Как принимать витамин е для беременности: Витамины и беременность — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Содержание

Витамины и беременность — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Один из самых частых вопросов, которые задают беременные своему врачу, – какие витамины надо принимать во время беременности? Сразу скажем, нужно ли пить будущим мамам фармацевтические витамины или нет, – на этот вопрос нет однозначного ответа. Некоторые врачи считают, что необходимые полезные вещества надо получать из натуральных продуктов. Другие же являются сторонниками приема фармацевтических поливитаминов. Однозначно можно сказать только то, что витамины и микроэлементы обязательно должны поступать в организм беременной женщины. Расскажем, какие из них наиболее важны для будущей мамы.

Фолиевая кислота

Другие названия этого витамина – витамин В₉ или В_с. Этот витамин необходим для деления и размножения клеток, так что он особенно важен в I триместре беременности, когда идет закладка всех органов и систем ребенка. Не последнюю роль фолиевая кислота играет в синтезе гемоглобина, и при ее недостатке может развиться анемия.

А еще фолиевая кислота помогает снизить вероятность возникновения дефектов позвоночника у ребенка, заботится о правильном формировании его психики и интеллекта. Прием фолиевой кислоты лучше начать за три месяца до планируемого зачатия, поскольку небольшой запас этого витамина будет только полезен, как будущей маме, так и малышу. Если же беременность наступила незапланированно, то фолиевую кислоту необходимо принимать, как только женщина узнает о своем положении. В среднем дозировка этого витамина составляет от 0,4 до 0,8 мг в сутки.

Кальций

Будущей маме необходимо около 1200–1400 мг кальция ежедневно, в то время как обычной женщине достаточно 800–1000 мг этого микроэлемента. Почему? Во время беременности количество кальция в организме будущей мамы существенно снижается, поскольку он расходуется еще и на рост и развитие ребенка. Особенно много кальция нужно в III триместре, когда происходит кальцинация скелета малыша. Но кальций нужен не только для роста костей и зубов ребенка – с его помощью формируется его нервная система, его сердце, мышцы, ткани кожи, глаз, ушей, волос и ногтей.

Беременной женщине кальций необходим для полноценной работы почек, профилактики мышечных болей, запоров, остеопороза, кариеса и токсикоза. Кроме того, этот микроэлемент защищает будущую маму от стрессов и нервных перегрузок.

Витамин Е

Этот витамин участвует в процессе дыхания тканей, он помогает кислороду проникать в каждую клетку организма. Вместе с тем витамин Е – отличный антиоксидант: он оберегает клетки от образования свободных радикалов, которые могут спровоцировать различные заболевания. Такая защитная функция особенно важна на стадии формирования эмбриона. Кроме того, витамин Е помогает нормализовать гормональный баланс организма. На ранних сроках он участвует в формировании плаценты, а также предохраняет от прерывания беременности. Доза витамина Е при беременности – 15 мг.

Витамин Е содержится в растительных маслах, не меньше этого витамина в салате, томатах, шиповнике, зелени петрушки, шпинате и горохе. Некоторое количество витамина Е содержится в мясе, яйцах и молоке.

Магний

Магний участвует во всех обменных процессах, помогает справляться со стрессами, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и артериальное давление, поддерживает сосуды в тонусе. Из-за недостатка магния в организме могут появиться судороги в мышцах (обычно в икроножных). А так как матка тоже мышечный орган, то при недостатке магния во время беременности в период гестации повышается возбудимость миометрия, что приводит к активным маточным сокращениям. Поэтому при гипертонусе и угрозе прерывания беременности часто назначают магний.

Магнием богаты цельные крупы и цельнозерновой хлеб, инжир, миндаль, семена, темно-зеленые овощи и бананы.

йод

Йод беременным обычно назначают еще в I триместре. До 16 недель беременности развитие ребенка и закладка всех его органов и систем идет «под защитой» маминой щитовидки. И если у женщины будет мало йода, то это значит, что какая-то система или орган малыша могут пострадать. И даже когда собственная щитовидка ребенка сформируется и начнет работать, все равно взять йод она сможет только из организма мамы. Его суточная доза составляет 250 мг в сутки.

Йод проще всего получить из морепродуктов и морской или йодированной соли. Много йода содержится в морской рыбе, морской капусте, кальмарах, хурме, фейхоа, финиках, сушеном инжире, молочных продуктах и мясе. Однако йод разрушается от температурных воздействий, а значит, после термической обработки количество йода в продуктах резко снижается.

Железо

Железо необходимо прежде всего для профилактики анемии. Ведь оно входит в состав гемоглобина, который переносит кислород по организму матери и ребенка. Кроме того, железо задействовано в синтезе белка, который участвует в образовании мышечной ткани. А еще недостаток железа может привести к повышенному тонусу матки. В среднем суточная дозировка железа составляет 30–60 мг. В некоторых случаях, если изначально запас железа у женщины был понижен, дозировка может быть больше.

Железо содержится в мясе, особенно много его в телятине, индюшатине, зайчатине, свинине и говядине. Имеется железо и в растительной пище, но оттуда оно усваивается значительно хуже. Лучше всего железо усваивается при его совместном употреблении с витамином С.

Если беременная правильно и разнообразно питается, употребляет много фруктов и овощей, то дополнительный комплекс витаминов для беременных ей может и не понадобиться. Возможно, необходимо отдельно пропить какие-то витамины, но это должен определять врач. Если же до беременности у женщины были признаки авитаминоза, она неправильно или плохо питается, то без поливитаминов не обойтись.

Врез

Витамин В₉ (фолиевая кислота) содержится в печени животных, шпинате, спарже, чечевице, брюссельской капусте, бобах и в муке грубого помола. Однако из пищи он усваивается очень плохо, не более 50%. Именно поэтому его прописывают почти всем беременным

За один раз наш организм не сможет усвоить больше чем 500 мг кальция. Поэтому не стоит пытаться получить всю суточную норму этого микроэлемента за один прием пищи.

Старайтесь есть продукты, содержащие кальций, небольшими порциями несколько раз в день

Для увеличения в тканях концентрации магния необходим витамин B₆ (пиридоксин), который облегчает его всасывание и выступает в качестве проводника магния внутрь клетки. Поэтому магний и витамин В₆ часто назначают вместе.

Витамин E при планировании беременности

Витамин Е, или токоферол, является вторым важным витамином, который почти все гинекологи и специалисты по планированию семьи рекомендуют принимать женщине перед тем, как забеременеть.

Как правило, лучше всего начинать принимать витаминные комплексы за четыре или даже за шесть месяцев до планируемой беременности. В идеале в организме женщины к моменту наступления беременности должен быть создан стратегический запас витамина Е, который позволит избежать выкидыша на первых сроках и поможет сформировать крепкую и эластичную плаценту, которая является гарантией успешного течения беременности.

Кроме того, витамин Е также необходим для формирования у малыша здоровой дыхательной системы.
Гинекологи и специалисты по здоровому питанию обычно назначают витамин Е только женщинам, так как по своему молекулярному составу токоферол близок к основным женским гормонам — эстрогену и прогестерону, которые регулируют процесс овуляции и, как следствие, зачатия. Но это в корне неверно, так как в небольших дозах витамин Е полезен и мужскому организму, поскольку является катализатором выработки активных сперматозоидов.
Влияя на эстроген и прогестерон, витамин Е способствует и выработке гормона пролактина, который отвечает за развитие и работу молочных желез у молодой мамы, а это критически важные этапы развития женского организма в процессе беременности, при подготовке к родам и в первые месяцы грудного вскармливания.
Как принимать витамин Е при планировании беременности
Перед наступлением беременности и в первые ее месяцы организм женщины испытывает повышенные нагрузки. Иммунитет находится в очень уязвимом состоянии, могут проявиться хронические болезни, может произойти обострение вялотекущих заболеваний. Именно поэтому стоит выполнить так называемую витаминную загрузку как можно раньше до срока планируемой беременности — специалисты рекомендуют делать это за 4–6 месяцев до планируемой даты.
В зависимости от гормонального фона женщины, ее диеты и общего состояния здоровья рекомендуется начать прием витамина Е в дозах не менее 10 МЕ до наступления беременности и увеличить до 15–20 МЕ после оплодотворения. Одновременно с этим диетологи рекомендуют женщинам включать в своей рацион продукты, которые содержат качественный витамин Е в природной форме: оливковое масло холодного отжима, молоко, сливки, говяжью печень (можно в виде паштета), яйца (лучше с оранжевым желтком), топленое сливочное масло (лучше в виде масла ги). Одновременный прием токоферола и указанных продуктов способствует лучшему усвоению витамина Е, так как он относится к жирорастворимым и для его всасывания из желудочно-кишечного тракта необходимо достаточное количества жира.

Конечное решение о дозировке витамина Е должен всегда принимать врач, после проведения соответствующих анализов, однако указанные в настоящей статье дозировки токоферола при планировании беременности относительно безопасны и могут быть рекомендованы в качестве базовых доз для здоровых женщин, не имеющих хронических заболеваний.
Беременность и токоферол. Витамин Е и его роль в репродуктивной системе
Токоферол, или витамин Е, принимает самое активное участие во многих метаболических процессах нашего организма.

Во время беременности прием именно этого витамина имеет огромное значение для нормального вынашивания плода. Более того, если вы только планируете беременность, врач может назначить вам токоферол, и не только вам, но и вашему супругу.

Витамин Е и его роль в репродуктивной системе
Витамин Е (токоферол) является очень мощным антиоксидантом, надежно защищающим внутриклеточные структуры нашего организма. Поступление этого витамина необходимо для правильного функционирования репродуктивной системы, и вот почему:
помогает регулировать секрецию половых гормонов, также токоферол необходим для правильного формирования женских половых органов: яичников и матки. Принимать витамин Е полезно не только женщинам на этапе планирования беременности, но и молодым девушкам при половом созревании;

благотворно влияет на развитие плаценты при беременности и способствует ее правильному прикреплению к маточной стенке;

помогает снизить риск выкидыша;

способствует становлению лактации, необходимой для полноценного грудного вскармливания после родов.

Витамин Е при планировании беременности

Обращаясь в нашу клинику для грамотного планирования беременности, некоторые пациентки получают назначение токоферола. При этом врач подбирает индивидуальную дозировку для каждой конкретной женщины. Как правило, при планировании беременности, прием витамина Е назначается во второй половине цикла, то есть уже после овуляции. Принимать витамин нужно до окончания цикла. Если беременность наступает, ваш лечащий врач скорректирует дозировку токоферола.
Вашему партнеру также стоит принимать токоферол, так как он станет способствовать увеличению активности сперматозоидов. Ускоряется выработка спермы, а количество в ней поврежденных мужских половых клеток сокращается.

Зачем нужен витамин Е при беременности
Возможно, вы могли слышать, что витамин Е в шутку называют «витамином размножения». Его значение в организме будущей мамы очень велико, ведь витамин Е не просто участвует в процессе формировании плаценты, но и предупреждает ее отслойку и старение. Кроме того, именно за счет витамина Е обеспечивается кровоток между вашим организмом и организмом плода. Токоферол в организме беременной женщины участвует в синтезе многих важных гормонов, в том числе и пролактина, регулирующего лактацию.
В нашей клинике врач может назначить вам токоферол в самые первые недели беременности, ведь это позволит снизить риски выкидыша, а также удерживать баланс гормонов в норме. Во второй половине беременности витамин Е в виде капсул может назначаться только по показаниям, но вы должны помнить о его важности и обязательно включать в свой рацион продукты, которые содержат токоферол.

Дефицит витамина Е при беременности
Недостаток любого витамина в организме, а тем более в организме беременной женщины, рано или поздно приводит к нежелательным последствиям. Так, дефицит витамина Е в период беременности может привести к таким осложнениям:
повышенной усталости, плохому настроению и апатии;

судорогам в ногах;

тромбозу;

анемии;

самопроизвольному прерыванию беременности;

у новорожденных дефицит витамина Е нередко приводит к проблемам со зрением и патологиям дыхательной системы;

в тяжелых случаях дефицита витамина Е возможно рождение мертвого ребенка.

По совокупности имеющихся симптомов и ряду лабораторных анализов специалист нашей клиники сумеет точно определить, достаточно ли в ваш организм поступает витамина Е. При его дефиците вам выпишут токоферол в капсулах, принимать который необходимо строго по рекомендациям врача.

Передозировка витамином Е при беременности
Переизбыток токоферола может так же негативно сказаться на состоянии будущей мамы, как и его дефицит. Распознать передозировку вы сможете по следующим признакам:
расстройствам пищеварения;

общей слабости и повышенной утомляемости;

кожным высыпаниям;

аллергическим реакциям.

Устранить такую симптоматику в большинстве случаев можно без дополнительного лечения, скорректировав при помощи врача дозировку препарата.

В каких продуктах содержится витамин Е
Отличной профилактикой дефицита витамина Е станет корректировка вашего рациона питания. Токоферол в больших количествах содержится в продуктах питания как животного, так и растительного происхождения:
нерафинированных растительных маслах;

проросших зернах пшеницы;

авокадо;

отрубях;

семечках и орехах;

персиках, манго, облепихе;

брокколи и шпинате;

молочных продуктах;

печени;

яичных желтках.

Помните о том, что витамин Е – это жирорастворимое вещество, для правильного усвоения которого необходимо поступление в организм жиров.
Итак, для беременных женщин очень важно, чтобы в их организм поступал полный объем необходимых питательных веществ, в том числе и витамина Е. Чтобы благополучно выносить и родить здорового ребенка, строго следуйте врачебным рекомендациям и не превышайте дозы назначенных вам препаратов.
Роль ПНЖК в здоровье будущего поколения
21.02.2017
В 1911 году польский ученый Казимир Функ выделил некое кристаллическое вещество, влияющее на обменные процессы в организме.
Он же придумал веществу название — «витамины» — от латинского vita — жизнь.
В наше время никто не сомневается, что и детям, и взрослым время от времени необходимо принимать витамины.
С наступлением беременности женщине требуется дополнительное количество витаминов и микроэлементов.
К сожалению, большинство женщин начинают принимать витамины только тогда, когда узнают о наступившей беременности.
Один из самых важных витаминов, необходимых на ранних сроках беременности, это фолиевая кислота, именуемый еще витамином B9. Его дефицит повышает риск развития у плода врожденных пороков, в частности дефектов нервной трубки (например, незаращение дужки позвонка), гидроцефалии, анэнцефалии, а также гипотрофии и недоношенности. Такие пороки развития, как заячья губа и волчья пасть так же могут быть следствием дефицита витамина B9. В природе фолиевая кислота содержится в зеленых лиственных овощах, бобах, спарже, цитрусовых, но доказано, что ее химический аналог усваивается организмом беременной намного лучше.
Большое влияние на развитие плода оказывают полиненасыщенные жирные кислоты(ПНЖК):
Снижают риск акушерских осложнений (преждевременных родов, преэклампсии, венозных тромбозов)
Обеспечивают рост и формирования плода, формирование его мозга
Улучшают нервно-психическое развитие ребенка в отдаленном периоде.
Особенно важны для человека два класса ПНЖК -W3 и W6.
W3-ПНЖК -a-линоленовая, эйкозапентоеновая и докозагексаеновая. Они регулируют сосудистый тонус, обладают противовоспалительными свойствами, снижают вероятность ряда акушерских и неонатальных осложнений.
К основным представителям W6-ПНЖК относят арахидоновую и линолевую кислоты. Их функции в организме также важны(ускоряют иммунные процессы, усиливают заживление травмированных связей)
Один из самых изученных клинических эффектов W3-ПНЖК это уменьшение риска преждевременных родов.
Принимая витамин Е вместе с ПНЖК, у беременных с Гестационным сахарным диабетом, улучшается состояние антиоксидантной системы крови.
Недостаток или дисбаланс разных классов ПНЖК критически влияет на функционировании ЦНС, не только во время беременности, но и в течение детского возраста.
Недавно были опубликованы результаты рандомизированного исследования, показавшие, что оптимальное поступление ПНЖК положительно влияет:
На когнитивные способности у детей дошкольного возраста.
Психоэмоциональное развитие детей
Снижает вероятность нарушений поведения и внимания
Снижает риски развития аутизма.
Потребность в витаминах не только не исчезает с окончанием эмбрионального периода, но и вполне предсказуемо увеличивается с рождением малыша.
«Обеднение» рациона питания беременной во время беременности влечет за собой изменения «настроек» обмена веществ детей и увеличивает риск развития хронических заболеваний в последующие годы.
Совместное применение активных фолатов и эссенциальных жирных кислот во время беременности позволяет улучшить показатели когнитивного развития детей в возрасте 6–7 лет.
Поэтому раннее назначение поливитаминов беременным, а также применение витаминов во время планирования беременности, повышает вероятность рождения здорового и крепкого малыша на радость маме и папе!

Чем грозит передозировка витаминов? – Гармония здоровья

Прежде, чем принимать витаминные препараты, убедитесь в том, что ваш организм действительно нуждается в их применении. Передозировка витаминов может носить более угрожающий характер, чем их недостаток. Гипервитаминоз — это группа симптомов, вызванные избытком витаминов в организме, чаще всего в результате передозировки. Он касается, прежде всего, жирорастворимых витаминов: А, D, E и K. Со слишком большим потреблением витаминов, растворимых в воде организм может справиться, выводя их вместе с мочой. Другая ситуация возникает при избытке жирорастворимых витаминов, они вызывают гипервитаминоз.
Прежде, чем принимать витаминные препараты, убедитесь в том, что ваш организм действительно нуждается в их применении. Передозировка витаминов может носить более угрожающий характер, чем их недостаток. Гипервитаминоз — это группа симптомов, вызванные избытком витаминов в организме, чаще всего в результате передозировки. Он касается, прежде всего, жирорастворимых витаминов: А, D, E и K. Со слишком большим потреблением витаминов, растворимых в воде организм может справиться, выводя их вместе с мочой. Другая ситуация возникает при избытке жирорастворимых витаминов, они вызывают гипервитаминоз.
Избыток витамина D – имеет очень опасное действие. У взрослых проявляется тошнотой, рвотой, зудом кожи, болью головы и глаз, поносом, повышенным мочеиспусканием, а также отложением избыточного количества кальция в мягких тканях, в печени, почках, легких, сердце и кровеносных сосудах. Опасны последствия передозировки витамина D у беременных женщин и кормящих матерей. Они вызывают уродства плода, болезни костей у новорожденных. Слишком большие дозы витамина Е могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, чувство усталости и слабости, а также сонливость, головные боли, мышечную слабость, диплопию. Увеличенный запас витамина Е в сравнении с множеством других витаминов имеет меньше побочных эффектов. Передозировка этого витамина бывает, но редко.
Витамин А в слишком больших дозах может вызвать тошноту, нарушение зрения, усталость, тяжесть, раздражительность, отсутствие аппетита, рвоту, головную боль, выпадение волос, зуд, трещины и кровоточивость губ, замедленный рост у детей, шелушение кожи, язвы, нарушение костей, кровотечения, деформации черепа и лица, дисфункции сердца, почек, фиброз печени и центральной нервной системы. К избытку витамина. А ведет чаще всего неограниченное применение пищевых добавок.
Передозировка витамина K, регулирующий процесс свертывания крови, приводит к распаду эритроцитов и, следовательно, к анемии. Последствиями избытка этого элемента также является потливость и чувство жара, а у новорожденных — желтуха, и даже повреждения тканей головного мозга! Организм человека, особенно чувствителен к передозировке витамина с (так называемой аскорбиновой кислоте), которая содержится в основном в овощах и фруктах. Его избыток может привести к кристаллизации солей и образование камней в почках, а прием очень больших доз может привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Кроме того, избыток витамина С вызывает высыпания кожи. Его потребление в больших дозах плохо сказывается, особенно на следующую категорию людей: беременные женщины, больные сахарным диабетом, у людей с катарактой хрусталика и тромбофлебитом – вызывает гипервитаминоз.
Помимо вредного воздействия, избыток некоторых элементов, провоцирует снижение или потерю в организме других необходимых ему веществ. Таким образом, кроме последствий гипервитаминоза, наблюдается недостаточность минералов и других витаминов, влияющих на процессы, происходящие в организме. Правильный рацион питания поможет избежать приема специальных добавок, а также гипервитаминоза. Диетологи во всем мире, утверждают, что все необходимые элементы для полноценной работы организма, мы можем получить с повседневной пищей.
Но если же, правильное питание является невозможным, врач-терапевт может назначить прием витаминных препаратов, обычно отечественных производителей. Эти препараты создаются для жителей региона, у которых наблюдаются одинаковые потребности в элементах. Данные препараты, проходят строгий контроль и проверку, чтобы они не приводили к гипервитаминозу.
Есть категория препаратов, где суточные нормы витаминов, могут быть выше в десять, а то и в двадцать раз. Их нельзя применять, без консультации врача, иначе передозировку витаминов не избежать. Поэтому, перед тем, как вы включите в свой ежедневный рацион питания – витаминные добавки, следует проконсультироваться со специалистом. Не стоит использовать дополнительные добавки круглый год. Приемлемо их применять зимой и осенью: в остальное время года, наш рацион питания не нуждается во включении витаминных добавок. Также рекомендуется, в приеме синтетических витаминов, делать перерывы в каждые три-четыре недели, так как постоянный прием специальных добавок, может спровоцировать гипервитаминоз.
Что мне делать, чтобы забеременеть? Как подготовиться к беременности
Автор: Women’s Care Florida Staff
Вы, наверное, думали, что после беременности вам нужно будет поддерживать здоровую диету и образ жизни. А как насчет того, что было раньше? Есть определенные вещи, которые вы и ваш партнер можете сделать сейчас, прежде чем забеременеть, но которые важны. Вот как подготовиться к беременности:
It Takes Two
Выздоровление до зачатия — лучший старт в жизни для вашего ребенка. В прошлом врачи считали, что только здоровье и планирование до беременности в отношении будущей матери влияют на будущего ребенка. Однако, исследования демонстрируют важность этих факторов для отцов, Тоже.
Правильное питание при беременности
Ее:
Чем раньше вы перейдете к более сбалансированной и питательной диете, тем лучше для вас и вашего ребенка. Вот что можно сделать, чтобы забеременеть:
Увеличьте потребление фолиевой кислоты как минимум до 400 мкг / день. Фолиевая кислота на ранних сроках беременности (т. Е. В первые четыре недели) уменьшает дефекты нервной трубки как минимум на 50 процентов. Многие женщины даже не подозревают о своей беременности в этот критический период развития плода; Следовательно, лучше всего начать принимать поливитамины или витамины для беременных до зачатия.
Соблюдайте сбалансированную диету. Включите в рацион много фруктов, овощей, орехов, бобовых, цельнозернового хлеба и круп, а также увеличьте потребление кальция.
Избегайте употребления алкоголя. Употребление алкоголя во время беременности было связано с рядом серьезных проблем со здоровьем, включая низкий вес при рождении, выкидыш и синдром внезапной детской смерти (СВДС).
Избегайте искусственных подсластителей и кофеина. Вы можете найти эти продукты в шоколаде, газированных напитках и кофе.
Его:
Исследования показывают, что здоровое питание также влияет на мужскую фертильность. Будет легче, если и мама, и папа будут улучшать выбор продуктов.
Увеличьте количество витамина С в вашем рационе, чтобы снизить риск повреждения спермы.
Увеличьте потребление цинка. Цинк содержится в нежирном говяжьем фарше, печеной фасоли и темном курином мясе. Кратковременный дефицит цинка связан с уменьшением объема спермы и уровня тестостерона.
Принимайте поливитамины и коэнзим Q10 ежедневно. Это может способствовать производству здоровой спермы и ее жизнеспособности.
Факторы окружающей среды, влияющие на беременность
В вашем окружении есть вещи, которые могут представлять потенциальную опасность для вашего будущего ребенка. Когда вы узнаете, как подготовиться к беременности, учитывайте следующее:
ее:
Избегайте токсичных химикатов, такие как инсектициды, растворители (например, разбавители для красок), свинец и ртуть.
Не трогайте наполнитель для кошачьего туалета, так как это может вызвать токсоплазмоз. Если вам необходимо обращаться с наполнителем для кошачьего туалета, наденьте перчатки и после этого тщательно вымойте руки.
Контролировать лекарства: Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что текущие лекарства (как рецептурные, так и безрецептурные) не помешают вашей беременности.
Его:
Длительное воздействие определенных веществ, такие как бензол, свинец, окись этилена, ртуть и другие химические вещества, могут повлиять на количество сперматозоидов.
Избегайте излучения и электромагнитных полей, поскольку они могут повлиять на фертильность и зачатие.
Изменения образа жизни, необходимые для зачатия
ее:
Посетите своего врача и стоматолога для проверки. Позаботьтесь о любых медицинских или стоматологических состояниях, таких как иммунизация и кариес. Если у вас диабет, гипертония или другие заболевания, попробуйте оптимизировать контроль до зачатия.
Бросьте курить или принимать наркотиков. Это не только угрожает здоровью вашего будущего ребенка, но и не приносит пользы вам.
Добейтесь идеальной массы тела. Беременность — не время для диеты, и худеть — это плохо. Вместе со своим новым планом здорового питания разработайте программу упражнений, которая соответствует вашим потребностям и которой вы можете придерживаться. Перед началом любой новой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом.
Его:
Помимо питания и воздействия окружающей среды, на здоровье спермы вашего партнера могут влиять факторы образа жизни. Мужчинам следует избегать:
курение. Это не только уменьшает количество доступной спермы, но и пассивное курение опасно для вашего партнера и вашего будущего ребенка.
Рекреационные наркотики. Длительное употребление связано с низким количеством сперматозоидов, не говоря уже о других рисках для здоровья, таких как возможность заражения ВИЧ.
Определенные виды деятельности— например, использование гидромассажных ванн и саун, ношение обтягивающей одежды, интенсивная езда на велосипеде, стресс и прием некоторых лекарств — были связаны с меньшим количеством сперматозоидов.
Если сначала у вас не получится
Если вы чувствуете, что знаете, как подготовиться к беременности, и перепробовали все перечисленное, попробуйте еще раз. Не огорчайтесь, если этого не произойдет сразу. Примерно 85 процентов пар, пытающихся зачать ребенка, делают это в течение 12 месяцев после прекращения контроля над рождаемостью. Если вы безуспешно пытались забеременеть в течение года или более, может потребоваться оценка фертильности. Свяжитесь с вашим провайдером чтобы получить больше информации. Будем рады помочь!
Витамин Е: как принимать при планировании беременности
Время чтения 5 минут
Существует много случаев, когда на свет появляется малыш с наличием серьёзных патологических процессов, а всё потому что у мамочки в период вынашивания выявлен дефицит каких-либо витамины, элементов. Многие девушки узнавая о таких ситуациях, набрасываются на самые разнообразные витаминные комплексы, для того чтобы уменьшить риск становления данной проблемы у себя. В результате получаем наличие гипервитаминоза, который является не менее серьезной проблемой. В подобном положении сейчас и находится отношение к группе витамин Е, как принимать при планировании беременности и во время вынашивания малыша.
<<Оглавление>>
Является ли данный элемент необходимым? В каком количестве? Зачем?
Получить одинаковые ответ на все поставленные вопросы, просто невозможно.Ведь даже самый защищённый организм может дать сбой. Даже статисты упорно утверждают, что у 99% девушек происходят какие-либо процессы, мы не можем быть точно уверены к какому числу относимся, а возможно и являемся тем одним процентом исключения.
Девушкам в процессе подготовки к оплодотворению и последующему вынашивания малыша самое главное не переусердствовать и ни в коем случае не заниматься самолечением.
Ключевая цель процесса подготовки к беременности — это осуществить диагностику организма, для того чтобы исключить возможные шанс, на становление серьёзного патологического процесса или же при выявлении вылечить его.
Витамины
Прием витаминов необходимо проводить очень осторожно. Прежде чем идти в аптечный пункт и приобретать различные комплексы витаминов, необходимо проконсультироваться со специалистом, провести диагностику, выяснить в чём именно ощущает дефицит система вашего организма.
Многие люди в современном мире утверждают, что сейчас просто невозможно найти человека у которого было бы идеальное здоровье. Как же можно справиться без витаминов? И на самом деле это верно! В процессе планирования беременности значимость витаминов существенно увеличивается. Вы готовитесь к зачатию новой жизни, а, чтобы это сделать организм применяет ваш материал. Именно тот факт насколько он будет хорошим, в итоге и скажется на периоде вынашивания, родоразрешения и общем положении ребенка.
Витамин Е: как принимать при планировании
Витамин Е при планировании беременности — это тот элемент, который специалисты назначают очень часто. Для того чтобы выявить нуждается ли организм в приеме элемента, необходимо изучить какую положительную составляющую он приносит для него.
Прием витамина Е при планировании беременности необходим так как:
Элемент выступает как эффективный антиоксидант.

Не дает становлению воспалительного заболевания.

Осуществляет регулирование выработки прогестерона у девушек.

Оказывает благоприятное воздействие на сперматозоиды у мужской половины и яйцеклетки у женской.

Способствует при развитии и росте матки.

Устраняет наличие дисфункции яичника.

Имеет сосудорасширяющие свойства.

Снижает высокий уровень артериального давления.

Замедляет процессы старения в организме.

Не дает образовываться тромбам.

Принимает участие в обмене веществ.

Повышает работоспособность кровообращения.

Осуществляет увеличение физической выносливости.

Участвуют в становлении и развитии плаценты.

Синтезирует гормон лактации.

Из вышеописанного необходимо сделать следующий вывод: витамин Е для женщин при планировании беременности является необходимым и оказывает положительное воздействие на всю систему организма.
Как пить витамин Е при планировании беременности?
В чём же заключается особенность? В том, сколько витамина Е принимать при планировании беременности! Потому что для организма человека достаточно опасным является как наличие избытка, так и дефицит элемента.
Если возникает недостаток — это может спровоцировать:
Анемию.

Патологии репродуктивных систем.

Разрушение красных кровотоковых клеток.

Мышечное изнеможение.

Если после выявления недостатка группы витамин Е при планировании беременности не предпринять меры на их повышение, после рождения у малыша увеличивается шанс становления такой патологии, как гемолитическая анемия.
Диагностика показала, принимая данные элемента в особенности при ранних сроках вынашивания малыша происходит увеличение вероятности становления проблем в области сердца у младенца.
В разнообразных поливитаминах средствах для женщин в интересном положении содержится разное количество элемента. Необходимо отметить, что в основном витамин Е при планировании беременности назначается в виде монопрепарата.
Дозировка на одни сутки данного элемента не беременной девушке должна составлять до 10 мг, то есть одна таблетка в сутки.

Если же вы готовитесь стать матерью в ближайшее время, то на этот момент врач при необходимости повысит дозировку, удваивая ее до 2 таблеток в сутки, а возможно и несколько раз в день.

Витамин Е в капсулах при планировании беременности необходимо принимать до 100 мг в сутки около 60 дней.

А для того чтобы просто поддерживать иммунные функции организма, дозировка должна составлять 200 мг в день.

При всём этом необходимо учитывать специфические особенности организма, поэтому конкретную правильную дозировку вам обозначит опытный специалист на приеме. Только он может порекомендовать вам необходимое, безопасные средство, которое повысит в вашем организме уровень элемента.
При планировании беременности витамин Е нужно принимать, когда функционирование организма приближается ко второму периоду цикла менструации, после становления овуляции и до самого окончания фаза желтого тела.
Необходимо помнить о том, что после зачатия, даже на самом раннем сроке избыточное количество потребления витамина Е может посодействовать в становлении проблем сердечно-сосудистой системы у ребёнка. Поэтому, после того как беременность подтверждается, дозировка данного элемента корректируется, снижается или же полностью отменяется.
Витамин Е в продуктах и лекарственных препаратах
Если у девушки имеются какие-либо аллергические реакции на лекарственные препараты, то прекрасной заменой может стать употребление натуральных веществ с содержанием витамина Е. Ведь именно с рационом питания мы вносим свой организм все наиболее важные элементы. Витамин Е входит практически во все продукты, которые имеют растительное происхождение, поэтому для восполнения организма данным элементом необходимо включить в рацион питания больше:
Ростков пшеницы, ржи, бобовых, петрушки, шпината, салата, томатов, плодов шиповника, льна.

Орехов: миндаля, арахиса, фундука.

Овсянки.

Печени.

Яиц.

Мяса.

Жирной рыбы.

Главный источник токоферола содержится в растительных маслах: подсолнечном, арахисовом, кукурузном, соевом, хлопковом, облепиховым.
Витамин Е достаточно легко вносится в организм и также быстро выводятся из него. Если вы при подготовке к вынашиванию пересмотрите рацион питания и включите все необходимые продукты, то дополнительных приемов витаминных комплексов вам возможно и не нужно будет. Однако так или иначе следует проконсультироваться со специалистом.
Никто не спорит с тем что наличие хорошего самочувствия — это прекрасно. Но если вы решили исключить пересмотр продуктов питания и дополнительные приемы поливитаминных комплексов необходимо помнить, что при становлении недостатка данного элемента, который являются необходимым для развития ребенка, он начнёт вытягивать его из системы организма матери.
Из этого следует вопрос: стоит ли лишний раз давать перегрузку своему организму, так как ему и без этого необходимо будет осуществлять упорную деятельность в период вынашивания.
Позаботьтесь об этом как можно раньше, проконсультируйтесь со специалистом о том, какой микроэлемент или витамин, в каком количестве вам необходимо принимать и делайте это для того, чтобы быть здоровыми и родить крепкого ребенка.
Витамин Е при беременности — медицина в цифрах
Подробная информация для этого обзора
Группа исследователей: беременные женщины
Конечные точки эффективности: предотвращение отслойки плаценты
Конечные точки вреда: мертворождение, неонатальная смерть, перинатальная младенческая смерть, преждевременные роды, преэклампсия, ограничение внутриутробного развития, преждевременный разрыв плодных оболочек (PROM), отслойка плаценты
Рассказ: Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, которые снижают окислительный стресс в организме.Во время беременности повышенный окислительный стресс был связан с преэклампсией, задержкой внутриутробного развития и PROM. В этом обзоре оценивается эффективность добавок витамина Е во время беременности. 1
В анализ были включены около 22 000 женщин из 17 исследований. Обзор не сообщает четкой разницы между мертворождением и неонатальной смертью. Также не было отмечено различий в отношении перинатальной смерти, преждевременных родов, преэклампсии или задержки внутриутробного развития, хотя авторы отмечают существенную неоднородность этих конкретных исходов.
PROM и отслойка плаценты считались вторичными исходами. Неоднородность является ограничивающим фактором для анализа PROM недоношенных; однако авторы не сообщили о различиях, используя расширенный анализ данных. Существует статистически значимое увеличение риска доношенного PROM у пациентов, принимающих добавки с витамином E, по сравнению с контрольными группами (число, необходимое для нанесения вреда = 19; P <0,001). У пациентов, получавших витамин Е, был снижен риск отслойки плаценты (количество пациентов, которым необходимо лечить = 333; P =.02).
Среди наиболее важных для пациента исходов, таких как младенческая смерть, витамин Е не приносит никакой пользы. Хотя может быть некоторая польза в уменьшении отслойки плаценты, витамин Е может причинить вред во время беременности, увеличивая PROM в сроке.
Предостережения: Возможно, наиболее заметным ограничением, помимо заметной неоднородности, является прием витамина Е с другими добавками. Все исследования, включенные в обзор, давали пациентам витамин Е с другими добавками, обычно с витамином С.Это усложняет данные из-за невозможности отделить эффекты витамина Е от эффектов других добавок.
витамин Е спорный у новорожденных, увеличивая важность этих данных. Окислительный стресс у новорожденных вызывает внутрижелудочковое кровоизлияние, ретинопатию и заболевания легких. Добавление витамина Е новорожденным для предотвращения этих осложнений было связано с увеличением неонатального сепсиса и некротического энтероколита.2 Этот обзор не поддерживает использование добавок витамина Е для матери из-за осложнений с беременностью, но не рассматривает частоту исходов у новорожденных, таких как внутрижелудочковое кровоизлияние. Проанализированы показатели смертности новорожденных, но статистически значимой разницы не обнаружено.
На основании имеющихся данных дальнейшие исследования, посвященные только добавлению витамина Е, не являются оправданными и могут быть небезопасными для беременных.
16 Дородовое и послеродовое использование витамина E
Мы все слышали о волшебстве, которое витамин E может воздействовать на нашу кожу — от борьбы с сухостью до предотвращения морщин.Но это еще не все. Витамин Е, который является мощным жирорастворимым антиоксидантом, борется с токсинами, омолаживая не только вашу кожу, но и ваше здоровье. Это питательное вещество особенно полезно беременным и молодым мамам.
Витамин Е содержится в оливковом масле, кокосовом масле, авокадо, орехах, семенах подсолнечника, цельной пшенице и овощах. Питательное вещество — независимо от того, едите ли вы его или принимаете в качестве добавки — служит иммуностимулятором, регулирует уровень сахара в крови, способствует хорошему кровообращению и здоровью сердца и даже защищает зрение.
Само собой разумеется, что беременные или только что родившие женщины могут много выиграть от здоровой и питательной диеты. Но, в частности, витамин Е может творить чудеса в поддержании здоровья во время беременности и после нее. Он даже может помочь восстановиться после родов. Обратите внимание, что рекомендуемая суточная доза составляет 15 мг для беременных женщин и 19 мг для кормящих мам, и что предпочтительнее принимать витамин Е в его естественной форме (в продуктах питания и маслах), особенно во время беременности или кормления грудью.Местное применение обычно считается безопасным, но придерживайтесь рекомендуемой суточной дозы и обязательно проконсультируйтесь с врачом.
А пока мы даем вам немного праймера по витамину Е, чтобы вы воодушевились. Вот 16 способов использования антиоксиданта во время и после беременности.
1. Нанесите на живот и бедра масло, богатое витамином Е, например кокосовое масло. Он добавит влаге и эластичности вашей коже, а также поможет предотвратить появление растяжек или уменьшить их количество.
2.Добавьте витамин Е в свой режим ухода за кожей, чтобы бороться с прыщами и экземой, связанными с беременностью. Кроме того, вы можете заменить свои текущие продукты маслом витамина E или приготовить собственную смесь масла витамина E и эфирного масла лаванды, чтобы успокоить любые воспаления и покраснения, связанные с высыпаниями на коже, связанными с беременностью.
3. Ешьте салат на обед? Выберите заправку на основе оливкового масла и добавьте авокадо, чтобы улучшить мышечную силу и снять усталость. Витамин E улучшает кровообращение, что может дать вам больше энергии в течение последних нескольких месяцев беременности.
4. Добавьте семена подсолнечника в утренний йогурт или съешьте горсть миндаля в полдник, поскольку некоторые эксперты утверждают, что витамин Е может предотвратить преэклампсию.
5. Помассируйте лицо маслом с витамином Е, чтобы избавиться от маски для беременных — обесцвечивания кожи, которое часто происходит во время беременности, когда наблюдается всплеск эстрогена, который стимулирует избыточное производство меланина (гиперпигментация). Поскольку ваша кожа восстанавливается за ночь, лучше наносить ее перед сном, а утром ополаскивать.
6. Приготовьте миндальное масло для утренних тостов или обжарьте овощи, такие как шпинат, в 1 столовой ложке подсолнечного масла на обед, чтобы предотвратить гестационный диабет. Было доказано, что при приеме в достаточном количестве масло витамина Е помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови.
7. Хотя лучший способ справиться с обезвоживанием кожи — это пить воду, добавление масла витамина Е в повседневный уход за кожей может помочь восстановить и увлажнить кожу на протяжении всей беременности.
8. Если вы склонны к сухости кожи, это будет еще больше, когда и если вы будете кормить грудью.Поэтому не забывайте пить больше воды и продолжайте наносить масло с витамином Е на лицо после родов, чтобы удерживать влагу.
9. Если вы беременны или кормите грудью и не хотите использовать химические вещества в очищающем средстве для лица, нанесите несколько капель масла витамина Е на ватный диск, чтобы стереть грязь и загрязнения с лица. Он очистит ваше лицо без токсичных ингредиентов, а и сохранят масляный баланс вашей кожи — идеально подходит для мам с сухой кожей.
10. Если вы родили через кесарево сечение, аккуратно помассируйте шрам маслом с витамином Е, чтобы он быстрее исчез.Масло может укрепить подкладку клеток вашей кожи, восстанавливать и лечить поврежденную кожу.
11. Делайте массаж промежности с кокосовым маслом или маслом с витамином Е. Исследования показали, что он может снизить частоту слезотечения во время родов.
12. Устали от послеродовых волос? Ваша кожа головы сухая, а волосы редеют, ломаются и выпадают. Витамин Е приходит на помощь. Помассируйте кожу головы и волосы смесью масла витамина Е и оливкового масла и оставьте на 30 минут. Он не только создаст впечатление более здоровых и блестящих волос, но и увлажнит кожу головы и будет способствовать росту волос.Верно! Витамин Е кондиционирует волосы и восстанавливает поврежденные фолликулы, эффективно способствуя здоровому росту волос.
13. Используйте миндальную муку вместо обычной муки при приготовлении выпечки. Витамин Е, который содержится в различных орехах, может помочь уменьшить боль и потерю крови, которые многие женщины испытывают в течение нескольких дней после родов.
14. Съешьте всю листовую зелень (особенно шпинат, поскольку он не такой крестоцветный, как капуста) и дайте своему малышу витамин Е с пищей.Витамин Е передается через молозиво и зрелое молоко и может укрепить иммунную систему ребенка.
15. После родов вы должны выполнять упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы тазового дна, но также может быть полезно легкое нанесение масла витамина Е на половые губы. В основном, он может увлажнять и успокаивать кожу, которая осталась сухой и раздраженной после родов. Если у вас была слеза, спросите своего врача, когда вы можете начать массировать эту область. Наконец, не переусердствуйте и делайте это только в том случае, если вы испытываете боль из-за сухости: слишком много масла витамина E может вызвать дисбаланс и рост бактерий, особенно для тех, кто уже предрасположен к дрожжевым инфекциям.
16. Если вы миновали 6-недельную отметку и планируете заняться сексом, масло с витамином Е — отличная натуральная смазка.
Витамин Е во время беременности — что вам нужно знать
Витамин Е для здорового ребенка
Ведущий автор этого исследования, Марет Г. Трабер, национальный эксперт по витамину Е в США, а также Профессор Университета штата Орегон — в Колледже общественного здравоохранения и гуманитарных наук. Это исследование представляло собой обзор нескольких исследований. Одним из наиболее важных открытий было значение витамина Е во время развития плода.Однако не только это, но и важность витамина Е в первые годы жизни вашего ребенка.
1. Витамин Е жизненно важен для здоровья мозга ребенка
В эмбрионах витамин Е абсолютно необходим для раннего развития нервной системы эмбриона. Частично это связано с тем, что одной из его функций является защита функционирования жирных кислот Омега-3, в частности DHA. DHA имеет решающее значение для здоровья мозга.
2. Глаза и голова
Другие области, которые особенно чувствительны в ранний период развития нервной системы вашего эмбриона, — это ее глаза и голова.Дефицит витамина Е может повлиять на развитие этих областей, а правильное количество поможет здоровому развитию.
3. Плохие исходы
Недостаток этого витамина может привести к плохим исходам беременности как для вас, так и для вашего ребенка.
4. Анемия
Дефицит витамина Е может привести к анемии.
5. Риск увеличения числа инфекций
Дефицит витамина Е также связан с риском увеличения числа инфекций.
6.Задержка роста
Недостаток витамина Е также может привести к задержке роста.
7. Улучшение когнитивной функции
Одно из исследований, включенных в этот обзор многочисленных исследований, показало, что более высокая концентрация витамина Е при рождении может быть связана с более высокой когнитивной функцией в возрасте двух лет. лет.
8. Неврологические расстройства и ухудшение мышечной массы
Недостаток витамина Е, особенно у детей, может привести к неврологическим расстройствам, возможному ухудшению состояния мышц и в некоторых случаях кардиомиопатии.
9. Позже в жизни
В более позднем возрасте, хотя не было доказано, что добавки витамина Е предотвращают болезнь Альцгеймера, было показано, что они могут замедлить ее прогрессирование. Также исследование пожилых людей, которые на протяжении всей жизни придерживались диеты с высоким содержанием витаминов E, B, C и D, показало корреляцию с более высокими когнитивными функциями и большим размером мозга. Фактически, существует корреляция между адекватным потреблением витамина Е и профилактикой деменции в более позднем возрасте.
Витамины и пищевые добавки во время беременности
Если вы беременны или планируете беременность, вам следует с осторожностью принимать витамины или любые другие добавки. Некоторые из них могут принести больше вреда, чем пользы, поэтому всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки.
Что такое витамины и пищевые добавки?
Вашему организму для хорошего здоровья необходимы различные питательные вещества: витамины, минералы, белок, углеводы, жиры и клетчатка.
Витамины — это органические соединения, которые необходимы в небольших количествах, которые ваше тело не может произвести самостоятельно.Помимо витамина D, который в основном поступает из солнечного света, большинство необходимых вам витаминов поступает с пищей.
Пищевые добавки — это дополнительные лекарства, содержащие питательные вещества, которые могут восполнить дефицит (пробел) в вашем рационе. Примеры включают поливитамины, отдельные минералы, капсулы рыбьего жира и травяные добавки.
Основные витамины и минералы при беременности
Правильное питание во время беременности жизненно важно для здорового роста и развития вашего ребенка. Вам необходимо потреблять достаточно питательных веществ, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка, а также ваши собственные.
Во время беременности вам нужно больше некоторых питательных веществ, включая белок, фолиевую кислоту, йод и железо.
Витамин B12 и витамин D также особенно важны, поскольку они поддерживают развитие нервной системы (B12) и скелета (D) ребенка. Достаточное потребление витамина С также помогает улучшить адсорбцию железа из вашего рациона.
Нужно ли мне принимать добавки?
Всем беременным женщинам в Австралии рекомендуется принимать добавки с фолиевой кислотой и йодом.
Однако другие необходимые питательные вещества лучше получать из здорового питания, а не из добавок. В большинстве случаев употребление разнообразных питательных продуктов должно удовлетворить как ваши потребности, так и потребности вашего ребенка. Дополнительные советы см. В Австралийских диетических рекомендациях.
Если у вас есть известный дефицит, ваш врач может посоветовать вам принять добавку. Например:
Если вы не уверены, нужна ли вам добавка, поговорите со своим врачом.
Мультивитамины при беременности
Мультивитамин — это комбинация различных витаминов и минералов, обычно принимаемая в таблетках.Некоторые поливитамины разработаны специально для беременных. Но они не заменяют полноценную диету. Важно правильно питаться, даже если вы принимаете поливитамины.
Если вы беременны, избегайте приема поливитаминов, не предназначенных для беременных.
Будьте осторожны с некоторыми витаминами
Вашему организму нужно только небольшое количество каждого питательного вещества, и большее количество не обязательно лучше. На самом деле, употребление большего количества, чем вам нужно, иногда может причинить вред.
Например, высокие дозы витамина A, витамина B6, витамина C, витамина D или витамина E могут быть опасными. Лучше не принимать эти витамины в качестве добавок во время беременности.
Также лучше избегать продуктов с очень высоким содержанием витамина А, включая печень и печеночные продукты, такие как паштет.
Так же, как вам нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности, лучше всего поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
Другие добавки при беременности
Помимо фолиевой кислоты, йода и любых добавок, прописанных вам вашим врачом, существует ограниченное количество доказательств в поддержку использования добавок во время беременности.
Новые исследования показали, что добавки омега-3 во время беременности могут помочь снизить риск преждевременных родов, а пробиотики могут помочь контролировать уровень глюкозы в крови во время беременности. Но неясно, перевешивают ли преимущества от приема этих добавок возможный вред. Пока не появятся более достоверные данные, их лучше избегать, особенно в первом триместре беременности.
Поскольку пищевые добавки классифицируются как «дополнительные лекарства», они не подвергаются такому контролю и регулированию, как другие лекарства.
Для получения справки или дополнительной информации
Поговорите со своим терапевтом или акушеркой.
Позвоните на линию NPS Medicines по номеру 1300 633 424 (1300 MEDICINE), чтобы получить консультацию о дополнительных лекарствах, с понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00 по австралийскому стандартному времени (кроме государственных праздников штата Новый Южный Уэльс).
Позвоните по телефону «Беременность, роды и рождение ребенка» по телефону 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка (с 7 утра до полуночи AEST).
Справочник по витаминам для женского оплодотворения
Лучшие витамины для женской фертильности
Помимо здорового сбалансированного питания и активного и здорового образа жизни, существует ряд витаминов, которые, как было установлено, действительно способствуют женской фертильности.Хотя они, безусловно, не важны для зачатия, если их принимать в соответствующей дозе, они могут увеличить ваши шансы.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота — важный витамин не только для женщин, пытающихся зачать ребенка, но и в течение первых трех месяцев беременности. Фолиевая кислота может помочь увеличить ваши шансы забеременеть и является важным питательным веществом, помогающим позвоночнику ребенка развиваться должным образом. Женщинам, пытающимся зачать ребенка, рекомендуется ежедневно принимать не менее 400 мкг фолиевой кислоты и продолжать прием этой добавки в течение первых трех месяцев беременности.
Исследования показали, что фолиевая кислота также полезна для фертильности у мужчин, повышая качество и количество сперматозоидов.
Коэнзим Q10
Коэнзим Q10 — природный антиоксидант, который содержится во многих продуктах питания и доступен в качестве добавки. Наш организм вырабатывает CoQ10, а наши клетки используют его для производства энергии, необходимой организму для роста и поддержания клеток. Исследования показали, что добавки CoQ10 у пожилых женщин, пытающихся зачать ребенка, могут повысить их шансы на успех во время беременности.
Омега-3 жирная кислота
Регулируя гормоны, способствуя овуляции и увеличивая выделение цервикальной слизи, а также приток крови к репродуктивным органам (тем самым улучшая общее качество матки), жирная кислота омега-3 была научно доказана доказано, что помогает плодородию.
Поскольку организм не может вырабатывать жирные кислоты Омега-3, особенно важно, чтобы мы получали это питательное вещество с пищей или с помощью пищевых добавок. Рыбий жир и льняной жир богаты Омега-3.Женщинам, пытающимся забеременеть или уже беременным, рекомендуется принимать не менее 650 мг жирных кислот каждый день. Если вы все же забеременели, переключитесь на рецептуру омега-3 для беременных, которая содержит большее количество ДГК для здоровья мозга плода.
Железо
Железо является еще одним важным питательным веществом для фертильности, поскольку исследования показывают, что женщины с недостаточным количеством железа в кровотоке подвержены риску ановуляции. Низкие запасы железа могут не только предотвратить овуляцию, но и привести к ухудшению здоровья яйцеклеток, что может значительно замедлить беременность.
Женщинам, пытающимся зачать ребенка, и во время беременности рекомендуется принимать 27 мг железа в день. Перед приемом добавок железа рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как некоторые люди хранят железо ненормально, что может привести к отравлению.
Кальций
Кальций играет жизненно важную роль в развитии костей, кровеносных сосудов и сердца ребенка. Женщины, пытающиеся завести ребенка, должны убедиться, что они получают рекомендованные 1000 мг кальция в день на случай беременности.
Помимо употребления большого количества молочных продуктов, обогащенного кальцием растительного молока и других богатых кальцием продуктов, таких как шпинат и консервированные сардины без филе, если вы пытаетесь завести ребенка, вы можете принять добавки кальция.
Витамин D
Витамин D помогает нормальному развитию будущего ребенка. Поэтому важно иметь достаточные запасы витамина D, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Витамин, содержащий 10 микрограммов витамина D, рекомендуется женщинам, которые пытаются забеременеть.
Витамин B6
Исследования показывают, что введение женщинам витамина B6 может увеличить их шансы забеременеть. Продукты, богатые витамином B6, включают свинину, рыбу, хлеб, яйца, соевые бобы и курицу. Рекомендуемая суточная доза витамина B6 составляет 10 мг. Если вы не получаете достаточного количества B6 с пищей, возможно, стоит подумать о приеме добавки.
Витамин C
Витамин C помогает регулировать менструальный цикл и нормальную овуляцию.Поскольку витамин С не сохраняется в организме естественным образом, рекомендуется принимать ежедневную дозу 500 мг два раза в день.
Витамин E
Низкий уровень витамина E часто встречается у мужчин с проблемами фертильности. У женщин витамин Е может увеличивать выделение цервикальной слизи, что позволяет сперматозоидам дольше оставаться в живых. Прием добавок витамина Е может увеличить шансы пары на зачатие.
Селен
Исследования показывают, что селен может способствовать здоровью фолликулов в яичниках, которые развиваются и выделяют яйца.Этот антиоксидант также может защитить от врожденных дефектов и выкидышей, вызванных повреждением ДНК. Женщинам, пытающимся зачать ребенка, не следует употреблять более 400 мг селена в день.
Цинк
Цинк также поддерживает фертильность, регулируя нормальную гормональную функцию, деление клеток и овуляцию. Поскольку наш организм не накапливает цинк, важно, чтобы женщины, желающие забеременеть, получали рекомендуемую суточную дозу в 8 мг.
Мультивитамины
Прием поливитаминного препарата до зачатия, который включает многие из упомянутых выше витаминов, может гарантировать, что пары, пытающиеся зачать ребенка, получают питательные вещества, необходимые им для оптимизации успеха беременности, а также способствуют здоровой беременности и нормальному развитию плода.
Роль витаминов А и Е в сыворотке крови при беременности
Введение
Витамины А и Е являются важными микроэлементами в человеческого тела, и играют очень важную роль в материнском здоровье и внутриутробное развитие (1). Витамин А — это важное питательное вещество, необходимое в небольших количествах для нормального функционирование зрительной системы, она может поддерживать функцию клеток для рост, нормальная иммунная функция, кроветворная система, эпителиальный целостность, производство эритроцитов, иммунитет и размножение (2), особенно во время беременности.Дефицит витамина А (VAD) не только увеличивает риск выкидыш, куриная слепота и осложнения беременности, но также влияет на эмбриональное развитие. Тяжелая недостаточность вызывает у плода пороки развития. Избыток витамина А увеличивает риск врожденных дефектов (3).
Витамин Е — важный витамин для поддержания метаболическая функция организма и обладает антиоксидантами и нейтрализует активность свободных радикалов (1). Дефицит витамина Е у беременных женщины приводит к старению плаценты, повреждению эндотелия сосудов, частота гипертонических расстройств беременности, плацентарного прерывание беременности, аборт и преждевременные роды (4).При избытке витамина Е в организме влияет на всасывание и функцию других жирорастворимых витаминов. Однако исследований, анализирующих значения сывороточного витамин А и Е при беременности в Китае. Следовательно, есть срочно необходимо изучить сывороточные уровни витаминов А и Е в беременность.
Это исследование было разработано для анализа сывороточных уровней витамина А и Е на ранних, средних и поздних сроках беременности, оценивая статус витаминного питания во время беременности, чтобы обеспечить руководство для беременных по витаминным добавкам в беременность.
Пациенты и методы
Сбор проб
Мы провели количественное исследование уровней витамины А и Е у 12340 беременных женщин с января 2013 года по июнь 2014 г. в компании Beijing Harmony Health Medical Diagnostics Co., Ltd. (Пекин, Китай), среди которых 10 082 случая первородящих и 2258 случаев случаи были плюрипара. Этим женщинам было 23–40 лет, здоровые, при отсутствии повышенного артериального давления, сахарном диабете, хронических заболеваниях почек, врожденный порок сердца или другие внутренние проблемы, без тромбов заболевания, такие как тромбофилия, антифосфолипидный синдром, нет история длительного употребления наркотиков, таких как аспирин; и были переведена в больницу общего профиля на дородовое обследование.
Их средний возраст составлял 29,96 ± 3,77 года, а их ИМТ до беременности составлял от 14,87 до 33,89 кг / м2, с в среднем 21,51 ± 3,06 кг / м2. Образцы сыворотки крови были собирали у каждой беременной при их первом посещении (8–12 недель беременности), 24–28 недель и 34–36 недель беременности. В общей сложности Было собрано 28 023 образца сыворотки, которые были разделены на три группы: группа ранней беременности (nVA = 3953, nVE = 3965), группа средней беременности (nVA = 9 014, nVE = 9 090) и группа поздних беременностей (nVA = 1002, nVE = 999).
Подходящие беременные женщины были отобраны случайным образом стратифицированным методом выборки из пренатальных амбулаторных больных в больницы класса A (степень III) и класса B (степень II) в Хайдянь, Хуайжоу, Дунчэн, Мэнтоугоу, Пингу, Тунчжоу и Сичэн Районы в Пекине, Китай.
Это исследование было одобрено этическим комитетом Больница здоровья матери и ребенка Хайдянь (Пекин, Китай). Подписано информированное согласие было получено от пациентов или опекуны.
Методы обнаружения проб
Высокоэффективная жидкостная хроматография (ВЭЖХ) была используется для количественного определения концентрации витамина в сыворотке A и E (модель прибора для ВЭЖХ: Agilent HPLC 1290; Agilent Technologies, Inc., Санта-Клара, Калифорния, США).
Сыворотка была взята из периферической венозной крови (2 мл), не антикоагулянт, и хранили в темноте и прохладном (0–4 ° C) среда. Образцы цельной крови центрифугировали при 2500 × g при 4 ° C в течение 10 мин для своевременного получения образцов сыворотки. Протеин и примеси были удалены, и гексан был добавлен для экстракции эффективные компоненты из образцов сыворотки. Супернатант фракцию получали, сушили и повторно растворяли в метаноле до обнаруживать эффективные компоненты. Условия инструмента: i) хроматографические колонки: Agilent CB; ii) температура колонки: комнатная температура; iii) подвижная фаза: метанол-чистая вода; iv) расход: ВА, 0.5 мл / мин; VE, 1,0 мл / мин. v) длина волны: VA, 325 нм; В.Е., 292 нм.
Анализ проб
Всего для анализа уровень витамина А в сыворотке, и для сыворотки было использовано 14 054 образца. анализ витамина Е (Таблица I).
Таблица I.
Образцы сыворотки на витамины A и E анализ (п).
Таблица I.
Образцы сыворотки на витамины A и E анализ (п).
Группы Витамин A Витамин E
Ранняя беременность (≤12 недель) 3,953 3,965
Средний срок беременности (20–24 недель) 9,014 9,090
Поздняя беременность (≥28 недель) 1,002 999
Итого 13,969 14,054
Контрольное значение
Нормальный контрольный диапазон сывороточных витаминов А и Е было 0.3–0,7 и 5–20 мг / л соответственно. Низкие тестовые значения для витамины А и Е свидетельствовали о недостаточности питания, в то время как высокие значения теста свидетельствовали об избытке питательных веществ.
Статистический анализ
Статистическое программное обеспечение CHISS (версия 2010; Пекин, Китай) для анализа данных. Сравнение между несколько групп было создано с использованием одностороннего теста ANOVA с последующим апостериорный тест (наименьшая значимая разница). P <0,05 было считается, что это указывает на статистически значимое различие.В стандартные вещества были проанализированы для построения стандартной кривой уравнение. Стандартное отклонение было <15%. Содержание витаминов А и Е в контрольных и испытательных образцах рассчитывались на основе стандартное уравнение кривой. Диапазон контроля качества составлял среднее ± 2SD, Множественные правила Westgard использовались для определения того, результат квалифицирован, применен как минимум двойной контроль качества для каждой партии образцов.
Результаты
Уровень витамина А в сыворотке беременность
Уровень витамина А в сыворотке крови при беременности был 0.36 ± 0,10 мг / л, а в зависимости от срока беременности — 0,33 ± 0,08, 0,37 ± 0,09 и 0,33 ± 0,15 мг / л на ранних, средних и поздних сроках беременности, соответственно. Уровни на ранних и поздних сроках беременности были относительно низко. Различия были статистически значимыми. (P <0,05) (рис. 1).
Всего было 25,31% отклонений от нормы витамина А среди этих беременных женщин, и большинство из них были VAD, что составляет 24,98%. Самый высокий уровень аномалий был в начале беременность, которая составила 38,35%, на долю дефицита приходится 38.22%, а тяжелый дефицит (<0,2 мг / л) составил 2,99%. Второй Частота отклонений от нормы наблюдалась на поздних сроках беременности, которая составила 35,93%. В уровень дефицита составил 35,1%, а тяжелый дефицит (<0,2 мг / л) составила 29,57%. Различия были статистически значимыми. (P <0,05) (Таблица II).
Таблица II.
Определение уровня витамина А в сыворотке крови при беременности.
Таблица II.
Определение уровня витамина А в сыворотке крови при беременности.
353 Итого
Дефицит, n (%)
Группы (<0,2 мг / л) (0,2–0,3 мг / л) Нормальный, n (%) (0,3–0,7 мг / л) Превышение, n (%) (> 0,7 мг / л) Всего (n) Общая частота отклонений от нормы (%)
Ранний 118 (2.99) 1393 (35,24) 2,437 (61,65) 5 (0,13) 3,953 38,35
Средний 95 (1,05) 1531 (16,98) 7,354 34 (0,38) 9,014 18,42
Поздний 296 (29,57) 56 (5,59) 642 (64,14) 8 (0,80)
3489 (24.98) 10433 (74,69) 47 (0,33) 13,969 25,31
Уровень витамина Е в сыворотке беременность
Уровень витамина Е в сыворотке крови при беременности составил 12,9 ± 4,30. мг / л, что составило 9,10 ± 2,47, 14,24 ± 3,66 и 15,80 ± 5,01 соответственно. мг / л на ранних, средних и поздних сроках беременности. Уровни в начале беременности были относительно низкими. Различия были статистически достоверно (P <0,05) (рис. 2).
Всего было выявлено отклонение нормы витамина 5,60% от нормы. E среди этих беременных женщин и у большинства из них был избыток витамина E, представляющий 5.37%. Самый низкий уровень патологии был у женщин в ранняя беременность, которая составила 1,26%. Норма дефицита составила 0,76%, а ставка превышения составила 0,5%. Аномальная скорость увеличилась во время беременности, причем самый высокий показатель отмечен среди женщин в поздняя беременность, которая составила 15,32%. Все эти ненормальные случаи были избыток витамина Е. Различия были статистически значимыми. (P <0,05) (Таблица III).
Таблица III.
Определение уровня витамина Е в сыворотке крови при беременности.
Таблица III.
Определение уровня витамина Е в сыворотке крови при беременности.
(15,32)
Группы Дефицит, n (%) (<5 мг / л) Норма, n (%) (5–20 мг / л) Превышение, n (%) (> 20 мг / л) Всего (n) Общая частота отклонений от нормы (%)
Ранний 30 (0,76) 3915 (98,74) 20 (0,50) 3965 1.26
Средняя 2 (0,02) 8,505 (93,56) 583 (6,41) 9,090 6,43
Поздняя 0 (0,00) 8304 0 (0,00) 999 15,32
Итого 32 (0,23) 13,266 (94,39) 756 (5,37) 14,054 5,60
903
Обсуждение
VAD считается основной проблемой питания в бедные общества, особенно в странах с низким уровнем доходов.Главный первопричиной VAD, как проблемы общественного здравоохранения, является диета, которая хронически не хватает витамина А, что может привести к снижению запасы тела и не удовлетворяют физиологические потребности (5,6). Дети дошкольного возраста и беременные женщины относятся к группе повышенного риска. VAD.
Предыдущие исследования показали, что VAD у матери может отрицательно влияют на эмбриональное развитие, приводя к плохому рост плода и несколько врожденных дефектов, таких как криптофтальм и анофтальм, пороки сердца, центральная нервная система системные аномалии, задержка развития скелета и порок развития (7,8).Между 1995 и 2005 годами глобальный VAD показатель (содержание ретинола в сыворотке <0,7 мкмоль / л) составил 15,3%, среди которых Азия была самой серьезной с дефицитом витамина А 18,4%, в Китае - 22,8% (9). Результаты исследования нутритивного статуса витамина А в Китайские города в 2010–2012 годах показали, что дефицит витамина А у беременных женщин составлял 7,4%, а недостаток витамина А в значительной степени города составило 11,5% (10).
Исследование показало, что беременные женщины в В Пекине в основном были VAD.Общий показатель VAD составил 24,98%, что приходилось 35,13% на поздних сроках беременности и тяжелый дефицит (<0,2 мг / л) скорость составила 29,57%. Однако другие исследования в региона развивающихся стран показал, что VAD встречается среди 20% (в Египте), 15,8% (в Нигерии) и 18,8% (в Бангладеш) беременные (11–13). Наше исследование показало, что сывороточные уровни витамина А на ранних и поздних сроках беременности были довольно низкими. Это может быть связаны с состоянием здоровья беременных, реакцией беременность, уровень гормонов, региональные различия и многое другое факторы.Во-первых, растительные корма традиционно имеют более высокую доля (80%) в структуре рациона китайских женщин по сравнению с животными продукты, особенно печень животных, богатая витамином А. Кроме того, уровень прогестерона постепенно повышается во время беременности и достигает пик на поздних сроках беременности. Прогестерон может ускорить выработку витамина А в печени и жировых тканях с выделением в кровь (14). Поскольку уровень прогестерона относительно низкий на ранних сроках беременности, уровень витамина А в сыворотке ниже уровень. Кроме того, витамин А является жирорастворимым, а его абсорбция и утилизация тесно связана с потреблением жира.Из-за реакция при беременности, наблюдается снижение потребления витамина А с пищей и жир, а также ограниченное хранение в крови, печени и жировых тканях что приводит к уменьшению попадания витамина А в кровь. Концентрация витамин А связан с концентрацией связывающего ретинол белка (RBP). На ранних сроках беременности концентрация RBP низкая. Таким образом, уровень витамина А в сыворотке крови соответственно снижается (2). Низкий уровень витамина А в конце на беременность может повлиять значительный рост веса плода и потребность в питании.
В настоящее время ВОЗ рекомендует рутинный прием витамина А добавки во время беременности или в любое время в период лактации в районы с эндемическим VAD (где встречается куриная слепота). В беременность, дополнительный витамин А требуется для роста и тканей поддержание плода, для обеспечения его некоторыми резервами и для материнского метаболизма. Беременные женщины имеют базальную потребность в 370 мкг / день, максимальная доза 3000 мкг / день и рекомендуется ежедневно норма (RDA) 770 мкг / день (15,16). Основываясь на данных, упомянутых выше, врачи должны платить больше внимание к пищевому статусу беременных женщин и наблюдение уровень витамина А в сыворотке крови на разных сроках беременности, особенно при ранняя и поздняя беременность (2).На отчеты об испытаниях, врачи могут предоставить индивидуальное диетическое руководство для пациенты. Беременным женщинам, у которых слишком мало витамина А, следует употреблять пищу животного происхождения, богатую витамином А, а также овощи. Для беременные женщины, принимающие достаточное количество пищи с витамином А, врачи должен научить их, как переходить между разными типами еды и разнообразить свои рецепты еды (14). Для тех, кто употребляет слишком много витаминов А, врачи должны помочь им достичь разумной диеты. От принятие индивидуальных диетических рекомендаций и обеспечение оптимального потребление пищи во время беременности возможности плода аномалии и врожденные дефекты, вызванные приемом внутрь недостаточность витамина А может быть ниже (10).
Витамин Е — необходимый микронутриент для поддержание нормального обмена веществ и функций организма, с особенности антиоксидантов и улавливания радикалов (1). У беременных быстрый обмен веществ, увеличение производства свободных радикалов и увеличение перекисное окисление липидов. Таким образом, низкий уровень витамина E может привести к чрезмерному свободные радикалы, приводящие к старению плаценты, эндотелия сосудов травм, повышающих частоту гипертонических расстройств в беременность (4,17–19).Это может также повредить мембрану мембранных клеток плода, увеличивая риск преждевременного разрыва плодных оболочек (6). Витамин Е обладает антикоагулянтной активностью, чрезмерное количество витамина Е может повлиять на свертываемость крови в плода, увеличивая риск высокого уровня билирубина и ядерных желтуха у новорожденных (20). Кроме того, избыток витамина Е оказывает антагонистическое действие на другие жирорастворимые витамины в крови беременных, предотвращение всасывания и функций других витаминов (21).
Результаты этого исследования показали, что у женщин самый низкий уровень витамина Е в сыворотке крови на ранних сроках беременности, в то время как самый высокий на поздних сроках беременности. Витамин Е присутствовал в избытке (5,37%). По мере увеличения срока беременности избыточный уровень витамина Е достигал пик в 15,32% на поздних сроках беременности. За исключением некоторых факторов включая уровень гормонов и общее состояние здоровья, прием чрезмерное количество витамина Е из пищевых продуктов и лекарств может быть основная причина (22). Следовательно, врачи должны уделять пристальное внимание отслеживанию изменений в уровень витамина Е во время беременности и рекомендации по правильному питанию, особенно акцентируя внимание на рациональных добавках витамина Е.
В заключение, хорошее питание во время беременность не только может гарантировать нормальные физиологические функции и сохраняет здоровье матерей, но также имеет решающее значение для развития плода и доставка. Путем определения уровня витаминов А и Е в сыворотке крови среди беременных женщин в Пекине и оценивают их витамин статус питания, исследование имеет значение для определения витамина добавки беременных. На практике мы можем уменьшить возможность аномалий и врожденных пороков плода уделяя особое внимание перинатальному образованию и рекомендациям по добавлению пищевых добавок, усиление контроля за витаминным статусом и развитие стратегии ранней профилактики и вмешательства.
Благодарности
Не применимо.
Финансирование
Это исследование поддержано Центром разработок. для медицинской науки и технологий Национальное здоровье и семья Комиссия по планированию проекта Китайской Народной Республики (грант № W2015CAE029).
Наличие данных и материалов
Все данные, полученные или проанализированные в ходе этого исследования, включены в эту опубликованную статью.
Вклад авторов
HC и HJ разработали исследование и выполнили эксперименты; HC, NQ, LY и HJ несли ответственность за приобретение. данных; HC и NQ проанализировали данные; HC и HJ подготовили рукопись.Все авторы прочитали и одобрили окончательную рукопись.
Утверждение этических норм и согласие на участвовать
Это исследование было одобрено этическим комитетом Больница здоровья матери и ребенка Хайдянь (Пекин, Китай). Подписано информированное согласие было получено от пациентов или опекуны.
Согласие пациента на публикацию
Не применимо.
Конкурирующие интересы
Авторы заявляют, что у них нет конкурирующих интересы.
Список литературы
1
Бастани П., Хамди К., Абасализаде Ф. и Навали Н: Влияние добавок витамина Е на беременность индексы здоровья: рандомизированное клиническое испытание. Int J Gen Med. 4: 461–464. 2011. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
2
Ян Ц., Чен Дж., Лю З., Юнь Ц., Пяо Дж. И Ян X: Распространенность и факторы влияния дефицита витамина А Китайские беременные.Нутр Дж. 15: 122016. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
3
Бакли Г.Дж., Мюррей-Колб Л.Е., Хатры С.К., Leclerq SC, Wu L, West KJ Jr и Christian P: Познавательные и моторные навыки у детей школьного возраста после материнского витамина А добавки во время беременности в сельских районах Непала: продолжение плацебо-контролируемая рандомизированная когорта. BMJ Open. 3: e0020002013. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
4
Робертс Дж. М., Мятт Л., Спонг С. Ю., Том Э. А., Хаут Дж. К., Левено К. Дж., Пирсон Дж. Д., Вапнер Р. Дж., Варнер М. В., Торп Дж. М. мл., и др .: Национальный институт детского здоровья Юнис Кеннеди Шрайвер и Сеть отделений материнско-фетальной медицины по развитию человека: Витамины C и E для предотвращения осложнений, связанных с беременностью гипертония.N Engl J Med. 362: 1282–1291. 2010. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
5
Clagett-Dame M и Knutson D: витамин А в размножение и развитие. Питательные вещества. 3: 385–428. 2011 г. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
6
См. AW и Clagett-Dame M: временное потребность в витамине А в развивающемся глазу: механизм действие при закрытии зрительной щели и новые роли витамина в регулируют пролиферацию и адгезию клеток в сетчатке эмбриона.Dev Biol. 325: 94–105. 2009. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
7
Wu GR, Jing S, Momma K и Nakanishi T: Влияние витамина А на сокращение артериального протока у плод крысы. Pediatr Res. 49: 747–754. 2001. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
8
Шагас CB, Сондерс К., Перейра С., Сильва Дж., Сабоя С и Рамальо А: Дефицит витамина А при беременности: Перспективы после бариатрической хирургии.Obes Surg. 23: 249–254. 2013. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
9
Цзян Дж. Х, Линь Л. М., Лиан Г. Л. и Грейнер Т: Дефицит витамина А и кормление детей в Пекине и Гуйчжоу, Китай. Мир J Pediatr. 4: 20–25. 2008. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
10
Ху Ю.К., Чен Дж., Ли М, Ван Р., Ли В.Д., Ян YH, Yang C, Yun CF, Yang LC и Yang XG: Исследование анемии и витамин А и витамин D нутриционный статус китайских городских жителей беременные в 2010-2012 гг.Чжунхуа Ю Фан И Сюэ За Чжи. 51: 125–131. 2017. (на китайском языке). PubMed / NCBI
11
Эль-Хашаб Е.К., Хамди А.М., Махер К.М., Фуад М.А. и Аббас Г.З .: Эффект дефицита витамина А у матери во время беременность по неонатальному размеру почки. J Perinat Med. 41: 199–203. 2013. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
12
Уильямс И.О., Эссьен ЕС и Эка О.У .: Социально-экономические факторы и витаминный статус беременных в Город Калабар, юго-восток Нигерии.Материнское здоровье ребенка J. 15: 943–948. 2011. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
13
Ли В, Ахмед Ф, Вада С., Ахмед Т., Ахмед А.С., Парвин Бану С. и Ахтер Н.: Степень дефицита витамина А среди сельские беременные женщины в Бангладеш. Public Health Nutr. 11: 1326–1331. 2008. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
14
Макколи М.Э., ван ден Брук Н., Доу Л. и Осман М: добавка витамина А во время беременности для матери и исходы новорожденных.Кокрановская база данных Syst Rev. 10: CD0086662015.
15
Трамбо П., Йетс А.А., Шликер С. и Поос M: Рекомендуемая диета: витамин А, витамин К, мышьяк, бор, хром, медь, йод, железо, марганец, молибден, никель, кремний, ванадий и цинк. J Am Diet Assoc. 101: 294–301. 2001 г. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
16
Azaïs-Braesco V и Pascal G: витамин А в беременность: требования и пределы безопасности.Am J Clin Nutr. 71 Дополнение 5: 1325S – 1333S. 2000. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
17
Rumbold AR, Maats FH и Crowther CA: Диетическое потребление витамина C и витамина E и развитие гипертонические расстройства беременности. Eur J Obstet Gynecol Reprod Биол. 119: 67–71. 2005. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
18
Вангкхеймаюм С., Кумар С. и Сури В. Влияние витамина E на уровни sP-селектина при преэклампсии.Индийский J Clin Biochem. 26: 169–171. 2011. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
19
Банерджи С., Чемберс А.Е. и Кэмпбелл С. Витамин С и витамин Е у беременных из группы риска преэклампсии. Ланцет. 368: 1992006. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
20
Аллан К.М., Прабху Н., Крейг Л.С., Макнил Дж., Кирби Б., Маклей Дж., Хелмс П. Дж., Эйрес Дж. Г., Ситон А., Тернер С. В. и другие: Потребление витаминов D и E матерью во время беременности связано при астме у детей.Eur Respir J. 45: 1027–1036. 2015 г. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
21
Ники Е и Трабер М.Г.: история витамина Э. Энн Нутр Метаб. 61: 207–212. 2012. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
22
Румбольд А, Ота Э, Хори Х, Миядзаки С. и Crowther CA: Добавки витамина E во время беременности. Кокрейн База данных Syst Rev.9: CD0040692015.
Безопасность масла с витамином Е при беременности
Во время беременности женщинам требуется 15 мг витамина Е в день, чтобы поддерживать свое здоровье.
Кредит изображения: FatCamera / iStock / GettyImages
Витамин Е — это тип антиоксиданта, который естественным образом содержится в некоторых орехах, семенах, маслах и овощах. Масло с витамином Е доступно в виде местного лечения, в виде капсул для перорального применения или мягких гелей. Во время беременности женщинам требуется 15 мг витамина Е в день, чтобы поддерживать свое здоровье. Будущие матери также могут наносить масло витамина Е непосредственно на кожу, чтобы предотвратить появление растяжек, связанных с беременностью. Обсудите безопасность масла витамина E во время беременности со своим врачом, прежде чем использовать местные или пероральные препараты с маслом витамина E.
Высокие дозы и токсичность
В исследовании, опубликованном в феврале 2009 года в BJOG: Международном журнале акушерства и гинекологии, доктор Стигерс-Теуниссен и его коллеги сообщили, что женщины, потреблявшие высокие дозы витамина Е на ранних сроках беременности, подвергались повышенному риску рождения детей. при врожденных пороках сердца. Этот риск был наибольшим среди беременных женщин, которые принимали добавки витамина Е и потребляли более 14,9 мг витамина Е в день в рамках своего рациона.
Несмотря на то, что врожденные пороки сердца являются обычным явлением — им страдают почти восемь из 1000 новорожденных, аномалии структуры сердца могут вызывать изменения частоты дыхания, посинение кожи или задержку развития у пораженных детей. Беременные женщины могут снизить риск возникновения этого осложнения, посоветовавшись с врачом перед приемом масляных добавок витамина Е, чтобы убедиться, что они принимают правильную дозировку.
Безопасность перорального масла с витамином Е
Пероральное масло витамина Е может вызывать легкие побочные эффекты во время беременности.Такие побочные эффекты обычно связаны с высокими дозами витамина Е и могут включать усталость, головную боль, слабость, сыпь, нечеткость зрения, тошноту или диарею.
Прием слишком большого количества витамина Е также может увеличить риск кровотечения или синяков. Обратитесь к врачу, если какой-либо из этих побочных эффектов не исчезнет или станет серьезным.
Подробнее : Преимущества витамина Е для женщин
Безопасность масла с витамином Е для местного применения
Нанесение масла витамина Е на кожу часто используется в качестве лечения для предотвращения растяжек во время беременности.Однако, согласно исследованию, опубликованному в Британском журнале общей практики в 2013 году, нет подтвержденных доказательств того, что масла для местного применения предотвращают появление растяжек. Кроме того, масло витамина Е может вызывать аллергическую кожную реакцию от легкой до умеренной, называемую контактным дерматитом. Обработанная область кожи может казаться воспаленной, сухой или шелушащейся и может сильно зудеть. Проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоит безопасность применения витамина Е во время беременности.
Взаимодействие с лекарствами
Беременные женщины, которым необходимо принимать определенные лекарства, могут быть не в состоянии принимать пероральное масло с витамином Е.Избегайте приема ниацина или препаратов, снижающих уровень холестерина, в сочетании с масляными добавками витамина E, поскольку витамин E может снизить эффективность этих препаратов. Кроме того, пероральный прием масла с витамином Е может увеличить абсорбцию или эффективность циклоспорина или антикоагулянтов.

Группы	Витамин A	Витамин E
Ранняя беременность (≤12 недель)	3,953	3,965
Средний срок беременности (20–24 недель)	9,014	9,090
Поздняя беременность (≥28 недель)	1,002	999
Итого	13,969	14,054

	Дефицит, n (%)

Группы	(<0,2 мг / л)	(0,2–0,3 мг / л)	Нормальный, n (%) (0,3–0,7 мг / л)	Превышение, n (%) (> 0,7 мг / л)	Всего (n)	Общая частота отклонений от нормы (%)
Ранний	118 (2.99)	1393 (35,24)	2,437 (61,65)	5 (0,13)	3,953	38,35
Средний	95 (1,05)	1531 (16,98) 7,354	34 (0,38)	9,014	18,42
Поздний	296 (29,57)	56 (5,59)	642 (64,14)	8 (0,80)


3489 (24.98)		10433 (74,69)	47 (0,33)	13,969	25,31

Группы	Дефицит, n (%) (<5 мг / л)	Норма, n (%) (5–20 мг / л)	Превышение, n (%) (> 20 мг / л)	Всего (n)	Общая частота отклонений от нормы (%)
Ранний	30 (0,76)	3915 (98,74)	20 (0,50)	3965	1.26
Средняя	2 (0,02)	8,505 (93,56)	583 (6,41)	9,090	6,43
Поздняя		0 (0,00) 8304	0 (0,00)	999	15,32
Итого	32 (0,23)	13,266 (94,39)	756 (5,37)	14,054	5,60

1	Бастани П., Хамди К., Абасализаде Ф. и Навали Н: Влияние добавок витамина Е на беременность индексы здоровья: рандомизированное клиническое испытание. Int J Gen Med. 4: 461–464. 2011. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
2	Ян Ц., Чен Дж., Лю З., Юнь Ц., Пяо Дж. И Ян X: Распространенность и факторы влияния дефицита витамина А Китайские беременные.Нутр Дж. 15: 122016. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
3	Бакли Г.Дж., Мюррей-Колб Л.Е., Хатры С.К., Leclerq SC, Wu L, West KJ Jr и Christian P: Познавательные и моторные навыки у детей школьного возраста после материнского витамина А добавки во время беременности в сельских районах Непала: продолжение плацебо-контролируемая рандомизированная когорта. BMJ Open. 3: e0020002013. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
4	Робертс Дж. М., Мятт Л., Спонг С. Ю., Том Э. А., Хаут Дж. К., Левено К. Дж., Пирсон Дж. Д., Вапнер Р. Дж., Варнер М. В., Торп Дж. М. мл., и др .: Национальный институт детского здоровья Юнис Кеннеди Шрайвер и Сеть отделений материнско-фетальной медицины по развитию человека: Витамины C и E для предотвращения осложнений, связанных с беременностью гипертония.N Engl J Med. 362: 1282–1291. 2010. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
5	Clagett-Dame M и Knutson D: витамин А в размножение и развитие. Питательные вещества. 3: 385–428. 2011 г. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
6	См. AW и Clagett-Dame M: временное потребность в витамине А в развивающемся глазу: механизм действие при закрытии зрительной щели и новые роли витамина в регулируют пролиферацию и адгезию клеток в сетчатке эмбриона.Dev Biol. 325: 94–105. 2009. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
7	Wu GR, Jing S, Momma K и Nakanishi T: Влияние витамина А на сокращение артериального протока у плод крысы. Pediatr Res. 49: 747–754. 2001. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
8	Шагас CB, Сондерс К., Перейра С., Сильва Дж., Сабоя С и Рамальо А: Дефицит витамина А при беременности: Перспективы после бариатрической хирургии.Obes Surg. 23: 249–254. 2013. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
9	Цзян Дж. Х, Линь Л. М., Лиан Г. Л. и Грейнер Т: Дефицит витамина А и кормление детей в Пекине и Гуйчжоу, Китай. Мир J Pediatr. 4: 20–25. 2008. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
10	Ху Ю.К., Чен Дж., Ли М, Ван Р., Ли В.Д., Ян YH, Yang C, Yun CF, Yang LC и Yang XG: Исследование анемии и витамин А и витамин D нутриционный статус китайских городских жителей беременные в 2010-2012 гг.Чжунхуа Ю Фан И Сюэ За Чжи. 51: 125–131. 2017. (на китайском языке). PubMed / NCBI
11	Эль-Хашаб Е.К., Хамди А.М., Махер К.М., Фуад М.А. и Аббас Г.З .: Эффект дефицита витамина А у матери во время беременность по неонатальному размеру почки. J Perinat Med. 41: 199–203. 2013. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
12	Уильямс И.О., Эссьен ЕС и Эка О.У .: Социально-экономические факторы и витаминный статус беременных в Город Калабар, юго-восток Нигерии.Материнское здоровье ребенка J. 15: 943–948. 2011. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
13	Ли В, Ахмед Ф, Вада С., Ахмед Т., Ахмед А.С., Парвин Бану С. и Ахтер Н.: Степень дефицита витамина А среди сельские беременные женщины в Бангладеш. Public Health Nutr. 11: 1326–1331. 2008. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
14	Макколи М.Э., ван ден Брук Н., Доу Л. и Осман М: добавка витамина А во время беременности для матери и исходы новорожденных.Кокрановская база данных Syst Rev. 10: CD0086662015.
15	Трамбо П., Йетс А.А., Шликер С. и Поос M: Рекомендуемая диета: витамин А, витамин К, мышьяк, бор, хром, медь, йод, железо, марганец, молибден, никель, кремний, ванадий и цинк. J Am Diet Assoc. 101: 294–301. 2001 г. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
16	Azaïs-Braesco V и Pascal G: витамин А в беременность: требования и пределы безопасности.Am J Clin Nutr. 71 Дополнение 5: 1325S – 1333S. 2000. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
17	Rumbold AR, Maats FH и Crowther CA: Диетическое потребление витамина C и витамина E и развитие гипертонические расстройства беременности. Eur J Obstet Gynecol Reprod Биол. 119: 67–71. 2005. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
18	Вангкхеймаюм С., Кумар С. и Сури В. Влияние витамина E на уровни sP-селектина при преэклампсии.Индийский J Clin Biochem. 26: 169–171. 2011. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
19	Банерджи С., Чемберс А.Е. и Кэмпбелл С. Витамин С и витамин Е у беременных из группы риска преэклампсии. Ланцет. 368: 1992006. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
20	Аллан К.М., Прабху Н., Крейг Л.С., Макнил Дж., Кирби Б., Маклей Дж., Хелмс П. Дж., Эйрес Дж. Г., Ситон А., Тернер С. В. и другие: Потребление витаминов D и E матерью во время беременности связано при астме у детей.Eur Respir J. 45: 1027–1036. 2015 г. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
21	Ники Е и Трабер М.Г.: история витамина Э. Энн Нутр Метаб. 61: 207–212. 2012. Просмотр статьи: Google Scholar: PubMed / NCBI
22	Румбольд А, Ота Э, Хори Х, Миядзаки С. и Crowther CA: Добавки витамина E во время беременности. Кокрейн База данных Syst Rev.9: CD0040692015.

Витамины и беременность — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

Витамин E при планировании беременности

Как принимать витамин Е при планировании беременности

Беременность и токоферол. Витамин Е и его роль в репродуктивной системе

Роль ПНЖК в здоровье будущего поколения

Чем грозит передозировка витаминов? – Гармония здоровья

Что мне делать, чтобы забеременеть? Как подготовиться к беременности

Витамин Е: как принимать при планировании беременности

Является ли данный элемент необходимым? В каком количестве? Зачем?

Витамины

Витамин Е: как принимать при планировании

Как пить витамин Е при планировании беременности?

Витамин Е в продуктах и лекарственных препаратах

Витамин Е при беременности — медицина в цифрах

Подробная информация для этого обзора

16 Дородовое и послеродовое использование витамина E

Витамин Е во время беременности — что вам нужно знать

Витамин Е для здорового ребенка

1. Витамин Е жизненно важен для здоровья мозга ребенка

2. Глаза и голова

3. Плохие исходы

4. Анемия

5. Риск увеличения числа инфекций

6.Задержка роста

7. Улучшение когнитивной функции

8. Неврологические расстройства и ухудшение мышечной массы

9. Позже в жизни

Витамины и пищевые добавки во время беременности

Что такое витамины и пищевые добавки?

Основные витамины и минералы при беременности

Нужно ли мне принимать добавки?

Мультивитамины при беременности

Будьте осторожны с некоторыми витаминами

Другие добавки при беременности

Для получения справки или дополнительной информации

Справочник по витаминам для женского оплодотворения

Лучшие витамины для женской фертильности

Роль витаминов А и Е в сыворотке крови при беременности

Введение

Пациенты и методы

Сбор проб

Методы обнаружения проб

Анализ проб

Таблица I.

Таблица I.

Контрольное значение

Статистический анализ

Результаты

Уровень витамина А в сыворотке беременность

Таблица II.

Таблица II.

Уровень витамина Е в сыворотке беременность

Таблица III.

Таблица III.

Обсуждение

Благодарности

Финансирование

Наличие данных и материалов

Вклад авторов

Утверждение этических норм и согласие на участвовать

Согласие пациента на публикацию

Конкурирующие интересы

Список литературы

Безопасность масла с витамином Е при беременности

Высокие дозы и токсичность

Безопасность перорального масла с витамином Е

Безопасность масла с витамином Е для местного применения

Взаимодействие с лекарствами

Добавить комментарий Отменить ответ