Как прыгать в резиночку – Самая популярная игра девочек в СССР- “Резиночка”. Как играть в резиночку?

Как играть в резиночку на руках, ногах и через палец: правила и схемы

Все мы помним те веселые и интересные игры во дворе, которых сейчас так не хватает современным детям. Друзья собирались вместе, играли в прятки, рисовали «классики», бегали в «салочки», прыгали в «резиночку». О последней забаве сейчас и пойдет речь, ведь какая мама не мечтает передать такие ценные знания своей ненаглядной дочурке. Правда, не у всех в памяти сохранились правила этой игры, и именно в этом может быть загвоздка. Давайте разбираться и вспоминать вместе, как играть в резинку.

Секрет популярности игры

Нет такого человека, выросшего в Советском Союзе, который не был бы знаком с этой игрой. Но в чем же секрет ее популярности? Все мы помним то чувство восторга, в который приводила нас игра. Кроме того, что эта забава довольно шумная и подвижная, она еще развивает стремление к победе, здоровому соревнованию, учит преодолевать трудности, развивает ловкость и координацию.

Чтобы хорошенько повеселиться, не нужно многого — достаточно найти обычную бельевую резинку и трех желающих провести хорошо время. Даже если таких людей нет, можно и одному попрыгать, только придется зацепить резинку за пеньки или столбики, обвязать вокруг дерева или придумать еще что-нибудь. В большой же компании кому-то нужно будет набраться терпения, пока ход не дойдет до каждого игрока.

Пока два человека держат резиночку, связанную в круг, третий пробует свои силы и преодолевает разного уровня препятствия. Когда его настигает поражение, главный игрок меняется. Так происходит по кругу, причем каждый раз после проигрыша нужно начинать все сначала — это еще больше зажигает интерес среди участников. Побеждает тот, кто выполнит все задания.

Классическая резиночка для ног

Игра в резиночку имеет несколько уровней сложности, каждый из них требует все больше ловкости и сноровки. Главные правила,

как играть в резиночку на ногах: нельзя задевать резинку, цепляться и путаться в задании.

Уровни в игре:

1. Это самый простой уровень, «детский». Резинка зацепляется на уровне щиколоток стоящих игроков.
2. Поднимается на уровень колен.
3. Цепляется за бедра.
4. Располагается на поясе.
5. Крепится на уровне груди.
6. Поднимается до подмышек.
7. Располагается на шее.
8. И самый сложный, поэтому редко кто на него решается — устанавливается между ушей стоящих.

Таким образом, увеличивая каждый раз высоту расположения резинки, повышается сложность игры. Главное, что нужно уметь в игре «резиночки», — прыгать. Правила и задания очень интересные и разнообразные, поэтому скучать не придется. Основных элементов, которые нужно запомнить, всего семь:

1. «Березка». Стоя боком к натянутым полосам резинки, нужно поочередно перепрыгнуть сначала через первую линию, затем через вторую и выпрыгнуть за пределы резинки. При этом прыжок должен производиться двумя ногами одновременно, а резинка в результате оказываться между ними.
2. «Зацепы». Встать лицом к резинке, прыгнуть вперед так, чтобы ближняя полоска зацепилась за ноги, а дальняя оказалась позади. Выпрыгнуть из резинки, не запутавшись в ней.
3. «Пешеходы». Встать лицом к игровому полю, прыгнуть четыре раза так, чтобы ноги попеременно наступали на ближнюю и дальнюю резинку. Сначала правая нога опускает дальнюю полоску вниз, а левая — на ближнюю. Затем в прыжке ноги меняются. Закончить упражнение, выпрыгнув за пределы резинки.
4. «Бантик». Встать лицом к резинке, прыгнуть на первую линию так, чтобы одна нога встала на нее, а другая оказалась под ней. Затем в прыжке встать на вторую линию, не отпуская первой, но поменять ноги. Выпрыгнуть из резинки за пределы поля.
5. «Конфетка». Как и в «зацепах», нужно перепрыгнуть дальнюю линию, зацепив при этом ближнюю. Далее повернуться боком, не выпуская из ног резиновый трос, и раздвинуть ноги на ширину плеч. Выпрыгнуть из «конфетки» и поставить ноги на линии так, чтобы при этом не запутаться.
6. «Ступеньки». Встать лицом к полю, как в «пешеходах», прыгнуть на ближнюю полоску, как в «бантике» — одна нога прижимает резинку к земле, вторая находится под ней. Выпуская первый трос, прыгнуть на второй таким же образом, при этом поменяв ноги местами. Выпрыгнуть из игрового поля и проделать все то же самое, только в другую сторону.
7. «Платочек». Исходное положение — лицом к резинке. Зацепив первую полоску, прыгнуть на вторую и освободиться от пут, выпрыгнув за пределы поля. Повторить упражнение в другую сторону.

Обычно в детских коллективах закрепляются свои правила и комбинации упражнений. Задания можно поставить в том порядке, каком захочется, но выполнить их безукоризненно очень важно, иначе игрок теряет свой ход.

При полном выполнении всех условий резиночка приподнимается на следующий уровень, и все повторяется заново.

Усложненный вариант

Мы рассказали классический способ игры в резиночку на ногах, но советские дети не остановились на этом варианте и придумали еще один способ. Совершив ошибку, игрок передает свой ход. Пройдя все задания, он начинает сначала, только уровень усложняется, а резинка поднимается выше.

1. «Десяточки». Схема такая: встать боком, обеими ногами впрыгнуть внутрь резинки, выпрыгнуть с другой стороны. Последовательность выполняется то в одну, то в другую сторону 10 раз.
2. «Девяточки». Встать боком, прыгнуть между резинками, выпрыгнуть так, чтобы обе линии оказались между ног, опять впрыгнуть внутрь резинок. Так продолжать, пока упражнение не выполнится 9 раз.
3. «Восьмерочки». Очень похожи по выполнению на «девяточки», только выпрыгивая из середины резинки, нужно наступить ногами на обе линии. Выполнять 8 раз.
4. «Семерочки». Здесь будет задействована только одна линия. Прыгнуть так, чтобы нить оказалась между ног, затем в прыжке перевернуть на 180 градусов — встать лицом к другой стойке, за которую зацеплен трос. Повторить 7 раз.
5. «Шестерочки». По тому же принципу, что и в предыдущем задании, стоя боком, прыгнуть на обе резинке. Затем в прыжке перевернуться на 180 градусов — и так 6 раз.
6. «Пятерочки». По принципу выполнения «конфетки» встать боком к игровому полю, прыгнуть, зацепив ближний трос, и расставить ноги на ширину плеч. Когда получилась «конфета», выпрыгнуть из резиночки и повторить упражнение 5 раз.
7. «Четверочки». Стоя лицом к линиям, прыгнуть обеими ногами через первую полосу, затем через вторую. Повторить все в обратном порядке, только уже спиной вперед. И так — 4 раза.
8. «Троечки». Как и в «зацепах», нужно прыгнуть, захватив ближнюю резиночку через другую, и выпрыгнуть наружу. Повторить в другую сторону — 3 раза.
9. «Двоечки». Встать боком, прыгнуть на первую линию обеими ногами, чтобы они встали друг за другом. В прыжке перевернуться на 180 градусов и встать на другую линию точно так же. Повторить 2 раза.
10. «Единички». Встать спиной к резиночке. Прыгнуть, зацепив ближнюю нить, на дальнюю. Выпрыгнуть из игрового поля.

Как прыгать в резиночки на руках

Самые ловкие из нас не могли остановиться только на ногах и перешли играть руками. Здесь также пригодится прыжковый навык. Главная задача, казалась бы, очень простая — нужно стоя боком перепрыгнуть через первую резиночку, затем через вторую и уйти за пределы поля.

Основная сложность состоит в том, что эластичный трос закреплен сначала на уровне колен — его держат обеими руками, затем одной на 4 пальцах. С прохождением каждого уровня пальцы постепенно убираются, пока не остается всего один. Если игроку удалось пройти все задания, не запутавшись в нитях, уровень сложности повышается. Не всем удавалось выполнить упражнения, не совершив ни одной ошибки, но от этого игра становилась только интереснее.

Загрузка…

Правила игры в «резиночку»

Игра в «резиночку» знакома с детства практически каждой из нас. Между тем, в памяти сохранились далеко не все правила этой увлекательной игры, а научить собственную дочь и ее подружек очень хочется. В данной статье постараемся вспомнить, как правильно играть в «резиночку», и выделим основные моменты этого веселого развлечения для девочек.

Правила игры в «резиночку» на ногах

Для игры в «резиночки» оптимальное число игроков – 3. Между тем, эта забава универсальна, поскольку ее можно слегка видоизменить и приспособить к любому количеству участников. В том числе, некоторые девчонки фиксируют резинку самостоятельно и с удовольствием прыгают в одиночестве.

Все же, в большинстве случаев инвентарь закрепляется на ногах 2 участниц, тогда как третья старается выполнить задания. Если у девочки что-то не получается, она меняется местами с одной из стоящих участниц, которая, в свою очередь, начинает прыгать. Играть с резинкой можно по-разному, но все же самой распространенной вариацией этой забавы является игра «десяточки».

Основные правила игры в «резиночку», вариация «десяточки», выглядят следующим образом: на первом этапе резиночка длиной 3-4 метра, у которой связаны концы, закрепляется в области щиколоток двух девочек. Третья постепенно выполняет все заданные комбинации и, если ей это удалось, резинку переносят на новую высоту по следующей схеме:

• 1 – резинка находится на уровне щиколоток;
• 2 – на уровне колен;
• 3 – на уровне бедер;
• 4 – на уровне пояса;
• 5 – на уровне груди;
• 6 – на уровне шеи;
• 7 – резинку держат руками в области ушей.

Конечно, на большой высоте выполнить все задания ногами не представляется возможным. В зависимости от этого задачи, стоящие перед игроками, могут быть скорректированы.

Разобраться в правилах выполнения комбинаций при игре в «резиночки» вам помогут следующие картинки:

1. Встать боком снаружи от резинки слева или справа, впрыгнуть внутрь и выпрыгнуть на противоположную сторону. Выполнить 10 раз.

2. Встать боком внутри резинок, выпрыгнуть наружу и вновь принять исходное положение. Повторить 9 раз.

3. Исходное положение – то же, что и в прошлый раз. Подпрыгнуть и одновременно наступить на обе стороны резинки. Впрыгнуть внутрь. Сделать так 8 раз.

4. Встать с любой стороны, держа одну ногу внутри резинок, а другую – снаружи. Подпрыгнуть, повернуться на 180 градусов и поменять ноги местами. Вновь вернуться в исходное положение. Выполнить упражнение 7 раз.

5. Поставить каждую ногу на резинку. Подпрыгнуть, повернуться на 180 градусов и поменять ноги местами. Вернуться к исходной позиции. Повторить 6 раз.

6. Встать боком снаружи, слева или справа от резинки. Зацепить ближайшую сторону резинки одной ногой и перепрыгнуть через дальнюю. Если все сделано правильно, одна из ног должна оказаться в замкнутом треугольнике, а другая – снаружи. Второй ногой следует натянуть резинку в сторону до получения угла. В самом конце выполнения элемента нужно выпрыгнуть наружу, в исходное положение. Повторить 5 раз.

7. Встать снаружи лицом к резинке. Двумя ногами запрыгнуть внутрь, затем выпрыгнуть с другой стороны, после чего вернуться в исходную позицию спиной вперед. Выполнить этот элемент 4 раза.

8. Занять то же исходное положение. Зацепив первую резинку, оттолкнуться и перепрыгнуть через дальнюю. Подпрыгнуть, повернуться на 180 градусов и встать с другой стороны от резинки, лицом к ней. Повторить элемент в обратную сторону. Выполнить комбинацию 3 раза.

9. Встать сбоку от резинки, прыгнуть и поставить обе ноги на одну ее сторону. Подпрыгнуть, повернуться на 180 градусов и переместить ноги таким же образом на противоположную сторону. Сделать упражнение 2 раза.

10. Наконец, последний элемент достаточно выполнить только 1 раз. Для этого нужно встать снаружи спиной к резинке, зацепить пятками один ее конец и, оттолкнувшись ногами, запрыгнуть за второй. После этого участница должна выпрыгнуть, освободить обе ноги от резинок и оказаться за резинкой, лицом к ней.

Конечно, для игры в «резиночки» не обязательно прыгать по указанным правилам. Большинство девчонок со временем выбирают те элементы, которые наиболее для них интересны, и устраивают увлекательные соревнования между собой.

Также существуют и другие, не менее увлекательные дворовые игры для детей, такие как казаки-разбойники, прятки, чехарда и прочие.

 

Как играть в резиночку на руках, ногах и через палец: правила и схемы

Все мы помним те веселые и интересные игры во дворе, которых сейчас так не хватает современным детям. Друзья собирались вместе, играли в прятки, рисовали «классики», бегали в «салочки», прыгали в «резиночку». О последней забаве сейчас и пойдет речь, ведь какая мама не мечтает передать такие ценные знания своей ненаглядной дочурке. Правда, не у всех в памяти сохранились правила этой игры, и именно в этом может быть загвоздка. Давайте разбираться и вспоминать вместе, как играть в резинку.

Секрет популярности игры

Нет такого человека, выросшего в Советском Союзе, который не был бы знаком с этой игрой. Но в чем же секрет ее популярности? Все мы помним то чувство восторга, в который приводила нас игра. Кроме того, что эта забава довольно шумная и подвижная, она еще развивает стремление к победе, здоровому соревнованию, учит преодолевать трудности, развивает ловкость и координацию.

Чтобы хорошенько повеселиться, не нужно многого — достаточно найти обычную бельевую резинку и трех желающих провести хорошо время. Даже если таких людей нет, можно и одному попрыгать, только придется зацепить резинку за пеньки или столбики, обвязать вокруг дерева или придумать еще что-нибудь. В большой же компании кому-то нужно будет набраться терпения, пока ход не дойдет до каждого игрока.

Пока два человека держат резиночку, связанную в круг, третий пробует свои силы и преодолевает разного уровня препятствия. Когда его настигает поражение, главный игрок меняется. Так происходит по кругу, причем каждый раз после проигрыша нужно начинать все сначала — это еще больше зажигает интерес среди участников. Побеждает тот, кто выполнит все задания.

Классическая резиночка для ног

Игра в резиночку имеет несколько уровней сложности, каждый из них требует все больше ловкости и сноровки. Главные правила, как играть в резиночку на ногах: нельзя задевать резинку, цепляться и путаться в задании.

Уровни в игре:

1. Это самый простой уровень, «детский». Резинка зацепляется на уровне щиколоток стоящих игроков.
2. Поднимается на уровень колен.
3. Цепляется за бедра.
4. Располагается на поясе.
5. Крепится на уровне груди.
6. Поднимается до подмышек.
7. Располагается на шее.
8. И самый сложный, поэтому редко кто на него решается — устанавливается между ушей стоящих.

Таким образом, увеличивая каждый раз высоту расположения резинки, повышается сложность игры. Главное, что нужно уметь в игре «резиночки», — прыгать. Правила и задания очень интересные и разнообразные, поэтому скучать не придется. Основных элементов, которые нужно запомнить, всего семь:

1. «Березка». Стоя боком к натянутым полосам резинки, нужно поочередно перепрыгнуть сначала через первую линию, затем через вторую и выпрыгнуть за пределы резинки. При этом прыжок должен производиться двумя ногами одновременно, а резинка в результате оказываться между ними.
2. «Зацепы». Встать лицом к резинке, прыгнуть вперед так, чтобы ближняя полоска зацепилась за ноги, а дальняя оказалась позади. Выпрыгнуть из резинки, не запутавшись в ней.
3. «Пешеходы». Встать лицом к игровому полю, прыгнуть четыре раза так, чтобы ноги попеременно наступали на ближнюю и дальнюю резинку. Сначала правая нога опускает дальнюю полоску вниз, а левая — на ближнюю. Затем в прыжке ноги меняются. Закончить упражнение, выпрыгнув за пределы резинки.
4. «Бантик». Встать лицом к резинке, прыгнуть на первую линию так, чтобы одна нога встала на нее, а другая оказалась под ней. Затем в прыжке встать на вторую линию, не отпуская первой, но поменять ноги. Выпрыгнуть из резинки за пределы поля.
5. «Конфетка». Как и в «зацепах», нужно перепрыгнуть дальнюю линию, зацепив при этом ближнюю. Далее повернуться боком, не выпуская из ног резиновый трос, и раздвинуть ноги на ширину плеч. Выпрыгнуть из «конфетки» и поставить ноги на линии так, чтобы при этом не запутаться.
6. «Ступеньки». Встать лицом к полю, как в «пешеходах», прыгнуть на ближнюю полоску, как в «бантике» — одна нога прижимает резинку к земле, вторая находится под ней. Выпуская первый трос, прыгнуть на второй таким же образом, при этом поменяв ноги местами. Выпрыгнуть из игрового поля и проделать все то же самое, только в другую сторону.
7. «Платочек». Исходное положение — лицом к резинке. Зацепив первую полоску, прыгнуть на вторую и освободиться от пут, выпрыгнув за пределы поля. Повторить упражнение в другую сторону.

Обычно в детских коллективах закрепляются свои правила и комбинации упражнений. Задания можно поставить в том порядке, каком захочется, но выполнить их безукоризненно очень важно, иначе игрок теряет свой ход. При полном выполнении всех условий резиночка приподнимается на следующий уровень, и все повторяется заново.

Усложненный вариант

Мы рассказали классический способ игры в резиночку на ногах, но советские дети не остановились на этом варианте и придумали еще один способ. Совершив ошибку, игрок передает свой ход. Пройдя все задания, он начинает сначала, только уровень усложняется, а резинка поднимается выше.

1. «Десяточки». Схема такая: встать боком, обеими ногами впрыгнуть внутрь резинки, выпрыгнуть с другой стороны. Последовательность выполняется то в одну, то в другую сторону 10 раз.
2. «Девяточки». Встать боком, прыгнуть между резинками, выпрыгнуть так, чтобы обе линии оказались между ног, опять впрыгнуть внутрь резинок. Так продолжать, пока упражнение не выполнится 9 раз.
3. «Восьмерочки». Очень похожи по выполнению на «девяточки», только выпрыгивая из середины резинки, нужно наступить ногами на обе линии. Выполнять 8 раз.
4. «Семерочки». Здесь будет задействована только одна линия. Прыгнуть так, чтобы нить оказалась между ног, затем в прыжке перевернуть на 180 градусов — встать лицом к другой стойке, за которую зацеплен трос. Повторить 7 раз.
5. «Шестерочки». По тому же принципу, что и в предыдущем задании, стоя боком, прыгнуть на обе резинке. Затем в прыжке перевернуться на 180 градусов — и так 6 раз.
6. «Пятерочки». По принципу выполнения «конфетки» встать боком к игровому полю, прыгнуть, зацепив ближний трос, и расставить ноги на ширину плеч. Когда получилась «конфета», выпрыгнуть из резиночки и повторить упражнение 5 раз.
7. «Четверочки». Стоя лицом к линиям, прыгнуть обеими ногами через первую полосу, затем через вторую. Повторить все в обратном порядке, только уже спиной вперед. И так — 4 раза.
8. «Троечки». Как и в «зацепах», нужно прыгнуть, захватив ближнюю резиночку через другую, и выпрыгнуть наружу. Повторить в другую сторону — 3 раза.
9. «Двоечки». Встать боком, прыгнуть на первую линию обеими ногами, чтобы они встали друг за другом. В прыжке перевернуться на 180 градусов и встать на другую линию точно так же. Повторить 2 раза.
10. «Единички». Встать спиной к резиночке. Прыгнуть, зацепив ближнюю нить, на дальнюю. Выпрыгнуть из игрового поля.

Как прыгать в резиночки на руках

Самые ловкие из нас не могли остановиться только на ногах и перешли играть руками. Здесь также пригодится прыжковый навык. Главная задача, казалась бы, очень простая — нужно стоя боком перепрыгнуть через первую резиночку, затем через вторую и уйти за пределы поля.

Основная сложность состоит в том, что эластичный трос закреплен сначала на уровне колен — его держат обеими руками, затем одной на 4 пальцах. С прохождением каждого уровня пальцы постепенно убираются, пока не остается всего один. Если игроку удалось пройти все задания, не запутавшись в нитях, уровень сложности повышается. Не всем удавалось выполнить упражнения, не совершив ни одной ошибки, но от этого игра становилась только интереснее.

Как играть в резиночку?

Еще 20 лет назад не нашлось бы ни одной девчонки, которая затруднилась бы с ответом на вопрос как играть в резиночку. Прыжки через резиночку были безумно популярны среди всего детского населения от 5 и до 15 лет, чем не очень были довольны мамы, ведь для игровых целей из дома вытаскивалась дефицитная в те годы бельевая резинка. Девочки играли в резиночку везде – в школе на переменах, во дворе с подружками и дома, натянув резинку на стулья. Некоторое время детская игра в резиночку была незаслуженно забыта, но сейчас, когда у любительниц прыжков в резиночку подрастают собственные дети, начался новый виток ее популярности.

Детская игра «Резиночка»: правила

Правила игры в резиночку просты, как все гениальное. Для игры понадобится отрезок резинки, длиной от 2 до 4 метров и участники в количестве от 3 человек. Резиночка связывается, образуя замкнутый контур, и растягивается на ногах 2 играющих, после чего 3 участник начинает игру. В процессе игры резиночка поднимается по ногам все выше и выше, достигая положение от самого простого – на уровне щиколоток, до самого сложного – на поясе. После безошибочного выполнения всех упражнений на первом уровне, играющий повторяет их на следующем. Если же играющий ошибается в выполнении упражнения, ход переходит к следующему игроку, а допустивший ошибку занимает место в резиночке. Возможен вариант, когда в резиночку играют не 3, а 4 человека – парами. В этом случае партнер может выполнить упражнение вместо допустившего ошибку. Набор упражнений и последовательность их выполнения в разных вариантах игры могут быть различны, на рисунках ниже приведем базовую схему правил игры в резиночку.

1. «Березка» . Исходное положение: стоя к резиночке боком. Перепрыгиваем сначала через одну половинку резиночки, а затем через вторую таким образом, чтобы резинка оставалась между ногами. Выпрыгиваем за резиночку.

2. «Пешеходы». Исходное положение: лицом к резиночке. Прыгаем на резиночку таким образом, чтобы прижать каждую половинку к земле ногой, затем меняем ноги.

3. «Ступеньки» . Исходное положение: лицом к резиночке. Прыгаем на ближнюю половину резиночки так, чтобы одна нога была под ней, а другая прижимала ее к земле. Перепрыгиваем на вторую половину резинки, меняя положение ног. Выпрыгиваем из резиночки и повторяем упражнение в обратную сторону.
4. «Бантик». Исходное положение: лицом к резиночке. Прыгаем на ближнюю половину резиночки так, чтобы одна нога была под ней, а другая прижимала ее к земле. Не отпуская резиночку, прыгаем на вторую половину, располагая ноги симметрично. Выпрыгиваем за пределы резинки.
5. «Платочек». Исходное положение: лицом к резиночке. Прыгаем на дальнюю половинку резинки, прижимая ее двумя ногами к земле. Ближняя половина резинки при этом должна зацепиться за ноги. Выпрыгиваем за пределы резиночки. В другом варианте необходимо не напрыгнуть, а перепрыгнуть через дальнюю половину резиночки.
6. «Конфетка». Исходное положение: внутри перекрученной, на подобие конфеты, резиночки. Подпрыгиваем, давая резиночке раскрутиться, и приземляемся ногами на половинки резинки.

Вариантов упражнений может быть огромное количество, могут также вводиться дополнительные, самые сложные уровни, когда резиночка натягивается на высоте подмышек и шеи. Без труда научившись, как играть в резиночку на простейших уровнях, ребенок сможет проявить свою фантазию, выдумывая все новые и новые упражнения. Кроме очевидной пользы здоровью, игра в резиночку станет хорошим способом найти новых друзей и стать лидером.

Существует немало других игр, которыми можно увлечь детей, например: казаки-разбойники, прятки, квадрат и разнообразные подвижные игры.

 

Правила игры в «резиночку»

Правила игры в «резиночку»

Два игрока становятся «в резиночку». Один игрок прыгает (выполняет ряд упражнений) — по очереди на всех уровнях. У нас обычно каждое упражнение выполнялось на всех уровнях по очереди, после чего переходили на следующее упражнение и начинали его прыгать с 1 уровня — так игра была разнообразнее.  Иногда прыгалось по-другому — все упражнения сразу выполнялись сначала на 1, затем на 2,3 и так далее уровнях. На 5-6-7 уровнях сложные упражнения отменялись (об этом напишу ниже).

Если игра идет втроем: как только прыгающий ошибается  (сбивается, цепляется за резинку, наступает на резинку и т.п.) — он становится «в резиночку», и следующий игрок начинает прыгать. Продолжают прыгать всегда с того места, где сбились. Если игра идет вчетвером: когда игрок сбился, его может выручить партнер по команде. Когда и он сбивается, пары меняются местами (сбившаяся команда становится «в резиночку»). Продолжают прыгать команды всегда с того места, где они в последний раз сбились.

Уровни игры в резиночку:

— первые — когда резиночка находится на уровне щиколоток держащих
— вторые — резиночка на уровне колен
— третьи — резинка на уровне бедер («под попой»)
— четвертые — резинка на уровне пояса
— пятые — резинка на уровне груди
— шестые — резинка на уровне шеи
— и даже седьмые — резинка держалась руками на уровне ушей.

Список выполняемых упражнений:

так как словами объяснять это очень сложно, в ближайшее время вывешу наглядное пособие (фотографии) по всем упражнениям

При кажущейся простоте этих движений, их сложно выполнять на второй, а тем более на третьей позиции.

Простые
Прыгаем: ноги с двух сторон от одной резиночки, подпрыгиваем, ноги с двух сторон от другой, выпрыгиваем с другой стороны резиночки

Бегунчики (пешеходы, рельсы)
Подпрыгиваем, наступаем одновременно — по одной ноге на одну «резиночку», подпрыгиваем, меняем ноги местами — так 4 раза (можно приговаривать «пе-ше-хо-ды»), выпрыгиваем с другой стороны резиночки

Ступеньки
Прыгаем двумя ногами (вместе) — подпрыгиваем, зацепляем одну резинку, наступая на другую, потом одним прыжком освобождаемся от резинки и выпрыгиваем с другой стороны

 

Бантик
Правая нога снизу первой резинки, левая сверху. Прыгаем на вторую резинку так, чтобы получился бантик (правая сверху, левая снизу). Одним прыжком освобождаемся от резинки и выпрыгиваем с другой стороны

Конфета (конвертик)
Прыгаем двумя ногами сразу за вторую резинку, зацепив первую (получаем перекрест, внутри которого стоим), подпрыгиваем и наступаем на обе резинки двумя ногами, выпгрыгиваем из резинки 

Кораблик
Начинаем как в конвертике — запрыгиваем внутрь двумя ногами, подпрыгиваем и приземляемся так, чтобы обе ноги оказались «снаружи» резинки, перекрещиваем в одну и в другую сторону, выпрыгиваем из резинки

 

 

Платочек
Цепляем одну резиночку одной ногой, переносим ее за вторую (получается конвертик, но одной ногой), подпрыгиваем и поворачиваемся на 180⁰, не отпуская резиночку, дальше прыгаем — освобождаемся от резинки и приземляемся так, чтобы ноги были с двух сторон от первой резиночки

Правила игры в резиночку — Не боги горшки о… — ЖЖ

Правила игры в резиночку (взяты с замечательного сайта http://www.kis-brys.ru/t/337/l/0):

Два игрока становятся «в резиночку». Один игрок прыгает (выполняет ряд упражнений) — по очереди на всех уровнях. У нас обычно каждое упражнение выполнялось на всех уровнях по очереди, после чего переходили на следующее упражнение и начинали его прыгать с 1 уровня — так игра была разнообразнее. Иногда прыгалось по-другому — все упражнения сразу выполнялись сначала на 1, затем на 2,3 и так далее уровнях. На 5-6-7 уровнях сложные упражнения отменялись (об этом напишу ниже).
Если игра идет втроем: как только прыгающий ошибается (сбивается, цепляется за резинку, наступает на резинку и т.п.) — он становится «в резиночку», и следующий игрок начинает прыгать. Продолжают прыгать всегда с того места, где сбились. Если игра идет вчетвером: когда игрок сбился, его может выручить партнер по команде. Когда и он сбивается, пары меняются местами (сбившаяся команда становится «в резиночку»). Продолжают прыгать команды всегда с того места, где они в последний раз сбились.
Уровни игры в резиночку:
• первые — когда резиночка находится на уровне щиколоток держащих
• вторые — резиночка на уровне колен
• третьи — резинка на уровне бедер («под попой»)
• четвертые — резинка на уровне пояса
• пятые — резинка на уровне груди
• шестые — резинка на уровне шеи
• и даже седьмые — резинка держалась руками на уровне ушей.
Список выполняемых упражнений:
так как словами объяснять это очень сложно, в ближайшее время вывешу наглядное пособие (фотографии) по всем упражнениям
При кажущейся простоте этих движений, их сложно выполнять на второй, а тем более на третьей позиции.

Простые Прыгаем: ноги с двух сторон от одной резиночки, подпрыгиваем, ноги с двух сторон от другой, выпрыгиваем с другой стороны резиночки

Бегунчики (пешеходы, рельсы)
Подпрыгиваем, наступаем одновременно — по одной ноге на одну «резиночку», подпрыгиваем, меняем ноги местами — так 4 раза (можно приговаривать «пе-ше-хо-ды»), выпрыгиваем с другой стороны резиночки

Ступеньки Прыгаем двумя ногами (вместе) — подпрыгиваем, зацепляем одну резинку, наступая на другую, потом одним прыжком освобождаемся от резинки и выпрыгиваем с другой стороны

Бантик Правая нога снизу первой резинки, левая сверху. Прыгаем на вторую резинку так, чтобы получился бантик (правая сверху, левая снизу). Одним прыжком освобождаемся от резинки и выпрыгиваем с другой стороны

Конфета (конвертик)
Прыгаем двумя ногами сразу за вторую резинку, зацепив первую (получаем перекрест, внутри которого стоим), подпрыгиваем и наступаем на обе резинки двумя ногами, выпгрыгиваем из резинки

Кораблик
Начинаем как в конвертике — запрыгиваем внутрь двумя ногами, подпрыгиваем и приземляемся так, чтобы обе ноги оказались «снаружи» резинки, перекрещиваем в одну и в другую сторону, выпрыгиваем из резинки

Платочек Цепляем одну резиночку одной ногой, переносим ее за вторую (получается конвертик, но одной ногой), подпрыгиваем и поворачиваемся на 1800, не отпуская резиночку, дальше прыгаем — освобождаемся от резинки и приземляемся так, чтобы ноги были с двух сторон от первой резиночки.

РЕЗИНОЧКИ-ТРЕШКИ
Самый распространенный вид прыжков в «резиночки». Его суть в том, что один набор действий нужно проделать, подпрыгивая каждый раз на месте — сначала 3 раза, потом 2, потом по одному. Начнем? 😉
Простые трешки

на месте: 1-2-3 между: 1-2-3 посередине: 1-2-3 между: 1-2-3
Дальше в прыжке поворачиваемся другим боком и продолжаем, подпрыгивая всего два раза:

на меcте: 1-2 между: 1-2 посередине: 1-2 между: 1-2

Опять в прыжке поворачиваемся другим боком (тут главное не закружиться и не ошибиться в количестве прыжков) и прыгаем только раз-раз-раз-раз.

Трешки-платочек
То же самое, что и обычный «платочек», только с добавлением трешек. Так как в платочке все непросто и придется повертеться, да еще и не запутаться в количестве прыжков — очень и очень многие не осиливают до конца упражнение 😉

на месте: 1-2-3 переносим резинку: 1-2-3 поворачиваемся на 180: 1-2-3 подпрыгиваем, приземляемся: 1-2-3

1-2 1-2 1-2 1-2

раз раз раз раз

Помните ли вы, как прыгать в «Резиночку»?

Сегодня молодое поколение, к сожалению, практически все свободное время проводит за компьютером, полагая, что других занятий в природе не существует. Но ведь когда-то не было ни компьютеров, ни мобильных телефонов, и детвора развлекалась «живыми» играми. Вспомнить хотя бы ту же «Зарницу», «Казаки-разбойники» и множество других подвижных и интересных забав. А девчонки с удовольствием

скакали в «Резиночку», постоянно при этом гоняя мальчишек, чтобы те исподтишка не резали инвентарь. Увы, эта игра стала забываться. Многие девочки не знают не только то, как прыгать в «Резиночку», а что вообще существует такое развлечение. А ведь оно не только очень веселое, но и полезное в плане физического развития.

Чтобы вдоволь поскакать, нужна самая обычная резинка длиной метра четыре. Ее края крепко связываются, чтобы получилась большая петля. Чаще всего в этой игре участвует три-четыре человека: двое держат резинку, а один или двое прыгают. Но при желании можно поскакать и в одиночку, натянув ее между деревьев или двух стульев. А теперь давайте вспомним, как прыгать в «Резиночку». Всего в этой игре десять упражнений, но их выполнение усложняется, как только меняется высота. Самый простой уровень – первый, когда резинка натянута по щиколотки. А теперь сами упражнения.

«Единички» — стоя боком к резинке, подпрыгиваем, при этом быстро ставим одну ногу в серединку «дорожки», после чего отскакиваем обратно.

«Двоечки» — одной ногой запрыгиваем в серединку, потом делаем скачок в сторону, чтобы в центре оказалась вторая нога, а первая оказалась снаружи.

«Троечки» — делаются так же, как и предыдущее упражнение, с той лишь разницей, что после того как одной ногой вы «запрыгнули» в центр, туда же нужно поставить и вторую, после чего выскочить таким же образом, как и заскочили. Раньше такие игры с резиночкой в школе и во дворах были очень популярны.

«Четверки» — запрыгнуть на резинку таким образом, чтобы одна нога стояла на одной «половинке», а вторая – на другой. После этого нужно подпрыгнуть и поменять ноги. Теперь подскакиваем так, чтобы развернуться в другую сторону и точно так же попасть ногами на резинки. Снова в скачке поменять положение ног и спрыгнуть.

«Пятерочки» — левая нога под первой резинкой, правая – на ней. Делаем прыжок, чтобы вторая половина резинки оказалась под правой ногой, а левой наступаем сверху. Должен получиться этакий бантик, из которого теперь одним прыжком надо выскочить.

Прыгаем в «Резиночку» далее, и следующее упражнение называется «Шестерочки». Делается оно так: зацепив первую половинку, обеими ногами заскакиваем за вторую, чтобы образовался «конвертик». Из этой позиции нужно выскочить, но попасть при этом обеими ногами на обе резинки.

«Семерочки» — делаем такой же «конвертик», как в предыдущем упражнении, но выпрыгиваем из него таким образом, чтобы ноги оказались по обе стороны всей резинки. Теперь в прыжке ее нужно захватить, скрестив ноги, и отскочить.

Наверняка начинаете вспоминать, как прыгать в «Резиночку», не так ли? А теперь «Восьмерочки» — сделайте «конвертик», после чего встаньте на него обеими ногами, чтобы получился ромб. Подскочите и постарайтесь обеими ногами попасть в центр расправившейся резинки.

«Девятки» — правая нога находится снаружи, левая – между резинок. В прыжке нужно сделать разворот на 180 градусов, а правую ногу с зацепленной за нее половинкой переместить за вторую половинку резинки. Из получившихся петелек выскочить, наступив при этом на обе резинки.

«Десятки» — десять раз без остановок нужно запрыгнуть в центр между резинками, выскакивая то справа, то слева.

Конечно, упражнений и способов, как прыгать в «Резиночку», существует масса. И все они делаются на разной высоте. Как только успешно пройдены «Десятки», резинка поднимается выше, благодаря чему выполнение упражнений автоматически усложняется.