Как справляться с двойней: Как справиться с двойней одной без помощников?

Как справиться с двойней одной без помощников?

Двойня — это не только двойное счастье, но и двойные хлопоты. Когда дети подрастают, родители с нескрываемым облегчением вспоминают суматошные первые месяцы становления их режима. Если воспользоваться опытом других родителей и возможностями современной техники, можно значительно облегчить уход за малышами. В статье рассмотрим рекомендации, как справиться с двойней одной.

Как подготовиться к рождению

Чтобы справиться с двойней одной, не бегать и суетиться в последний момент или отвлекаться от малышей, которые требуют двойного внимания, важно заранее подготовиться к появлению в семье сразу двух детишек и учесть все возможные нюансы.

Коляска

Если друзья и родственники предлагают подарить коляску, не стоит торопиться, а лучше настоять на том, чтобы принять участие в ее выборе. И дело здесь не во внешней привлекательности коляски, а в ее удобстве. Совсем не просто справится с двумя малышами, поэтому коляска должна облегчать маме задачу, легко собираться и раскладываться, быть легкой и маневренной.

Здесь важны даже такие мелочи, как устройство подъезда. Обустроен ли он пандусом, ступеньками, двойными или суженными дверьми? Порой даже пара сантиметров имеет значение и может стать препятствием для выкатывания коляски. Практически невозможно вынести самостоятельно коляску, разложить ее, а следом вынести детей, да еще укутанных в зимние комбинезоны зимой. Поневоле приходят мысли, нужны ли вообще такие хлопоты, когда легче уложить детей спать на балконе.

Не менее важно то, как легко собирается и раскладывается коляска. Порой, когда плачут сразу оба ребенка, а в этот момент приходится выполнять сложные манипуляции, чтобы разобрать коляску, молодые родители начинают, мягко говоря, нервничать, поэтому важно учитывать этот нюанс. Если же жилплощадь не располагает пространством для маневров, следует обратить внимание на то, сколько места коляска занимает в собранном виде.

Обустройство детской комнаты

Для двух малышей, соответственно, понадобятся две кроватки или колыбель-люлька с кроваткой. Двойне или близнецам начиная с полуторамесячного возраста рекомендуется спать по отдельности. Кроме того, в дневное время это позволит крохам дольше спать и не мешать друг другу, тем более что абсолютная синхронность режима сна и бодрствования им не особо свойственны.

Помощники в быту

Чтобы максимально облегчить уход сразу за двумя малышами, необходимо позаботиться об устройствах, которые частично разгрузят молодую маму. Так, мультиварка поможет быстро и без особого вмешательства приготовить диетические блюда, полезные для кормящей женщины и детей во время начала прикорма.

Термопот поддерживает заданную температуру воды, чтобы в случае необходимости быстро приготовить детскую смесь. Сушильная машина избавит от необходимости покупать лишние комплекты одежды и постельного белья и повсеместно развешивать их, превращая жилище в прачечную.

Робот-пылесос появился на рынке сравнительно недавно, но сумел завоевать расположение многих хозяек. В то время как мама гуляет с малышами, он способен навести дома чистоту, не заставляя отвлекаться от детей и немного разгружая взрослых.

Существует еще много других приспособлений, помогающих облегчить женщине ежедневные хлопоты по дому и уходу за детьми. Приобрести их все невозможно, поэтому будущей маме необходимо руководствоваться заботами, которые действительно отнимают у нее много времени.

Как отличить малышей

Одним из самых больших страхов каждой мамы близнецов или двойни является накормить одного малыша дважды, оставив другого голодным. Не стоит переживать по этому поводу, это маловероятно, поскольку, проголодавшись, кроха непременно сообщит об этом громким требовательным плачем.

Чтобы справляться одной с новорожденной двойней, нужно завести блокнот. До тех пор пока молодая мама не привыкла, можно записывать время кормления каждого ребенка, чтобы не запутаться и быть спокойной. Еще одна рекомендация: пока женщина не различает причину плача детей (болит животик, мокрый подгузник или голод), записывать, почему именно выражает недовольство каждый из них.

Если же в семье родились однополые близнецы, проблема с различием будет актуальна на протяжении всей жизни, в особенности для приглядывающих за детьми бабушек и няни. В таком случае не обойтись без браслетов разных цветов на руку или ножку для каждого из малышей. Также можно покрасить ноготь на ручке одному из детей, главное — запомнить, кому из них был накрашен пальчик. Поэтому более надежным считается браслет, в особенности если на нем указано имя крохи.

Как справиться с ежедневными заботами

Вся жизнь приехавшей из роддома мамы начинает вращаться вокруг двух малышей, и времени на многие дела катастрофически не хватает. Поэтому рекомендуется заранее подготовиться, чтобы не добавлять себе лишних хлопот.

Справиться с новорожденной двойней без помощников будет легче, если заранее:

• Подыскать опытного педиатра.
• Определиться с необходимостью прививок.
• Обустроить детскую.
• Запастись средствами по уходу за малышами, детской одеждой и подгузниками.

Рекомендации по тайм-менеджменту

Распорядок дня имеет огромное значение для ребенка, в особенности если рождаются сразу двое. Чем раньше они будут приучены к режиму сна и бодрствования, кормлению и прогулкам, тем легче будут протекать первые месяцы материнства. В первую очередь необходимо синхронизировать графики обоих новорожденных, иначе жизнь станет абсолютным круговоротом кормлений, смен подгузников и попыток развлечь одного малыша, пока другой спит.

Справиться с двойней в роддоме и дома без помощи других людей поможет правильно организованный распорядок:

1. Очень удобно заносить в блокнот информацию о времени сна и кормлений, съеденной порции еды, весе, росте и прочих особенностях каждого малыша. Запоминать все это достаточно сложно, особенно в суматошном ритме, поэтому блокнот с напоминаниями должен быть всегда при себе.
2. Не обойтись молодой маме и без еженедельника с указанием подробного списка дел на ближайшее будущее. Не рекомендуется строго организовывать себя, поскольку двое младенцев легко перестраивают под себя любое расписание. Достаточно просто записывать перечень дел с указанием их степени важности. Следуя ему, молодая мама всегда будет готова к неожиданностям и сможет выполнять приоритетные дела, не забывая о них.
3. Первые несколько месяцев после рождения малышей все время будет уходить на домашние хлопоты и уход за двойняшками, поэтому важно критически оценивать свои требования к ежедневным обязанностям. По возможности их следует разделить со своими домочадцами, чтобы освободить немного времени на другие не менее важные дела.
4. Объем белья для глажения значительно уменьшится, если приобретать для детей одежду из немнущегося трикотажа.
5. Время на готовку можно немного сократить, если замораживать полуфабрикаты домашнего приготовления или готовить пищу не несколько дней вперед.
6. Любые бытовые приборы могут сэкономить время и силы, затрачиваемые на домашние хлопоты. Посудомоечная машина, скороварка, блендер, микроволновая печь — необходимо применять все возможности устройств с целью облегчить свой труд.
7. Физически просто невозможно носить малышей на руках, даже в пределах своего жилища. Поэтому рекомендуется заранее позаботиться об удобных приспособлениях для каждого младенца. Одного ребенка можно носить в слинге, а другого положить в шезлонг. С помощью таких простых приспособлений мама может заниматься своими делами, при этом не отлучаясь от детей. По мере подрастания малыши будут увлеченно знакомиться с окружающим миром, находясь под опекой матери.

Как кормить двойню

Многих молодых мам пугает мысль о том, как справиться с двойней в первые месяцы. Режим дня у обоих малышей примерно одинаковый, поэтому маме особенно сложно кормить одного ребенка, в то время как другой надрывается криком. Тем более что близнецы или двойня, рожденные с недобором веса, нуждаются в частом кормлении. В таких случаях есть несколько вариантов кормления:

1. Кормить малышей одновременно. Если дома есть помощник, каждый берет по младенцу и вскармливает из бутылочки. Если мама дома одна, детей располагают с разных сторон от себя, наискось, и дают одновременно каждому по бутылочке.
2. Еще один метод, которым пользуется медперсонал в роддоме, — подоткнуть каждому малышу бутылочку сбоку, так они самостоятельно будут сосать молоко. Мама при этом может спокойно следить за детьми и контролировать процесс, чтобы они не поперхнулись.

Детей, находящихся на грудном вскармливании, следует кормить одновременно. Если принять соответствующие меры, молока будет хватать обоим малышам. Для того чтобы прикладывать младенцев к груди в одно и то же время, оптимально подойдут следующие позиции:

• Женщина откидывается на спинку кресла и держит в каждой руке по крохе.
• Мама сидит прямо, уложив детей на подушки так, чтобы их ножки лежали по направлению к спине мамы, головки поддерживает ладонями и прижимает к груди.
• Дети лежат на коленях, ножки одного находятся поверх другого, не стоит переживать, обоим малышам комфортно в такой позе.

Если все же дети едят по очереди, сначала необходимо разбудить более нетерпеливого, второго кормят после того, как первый наелся. Обычно малыши довольно быстро привыкают к такому распорядку. Конечно, так намного удобнее. Тем не менее, если не кормить младенцев одного за другим, весь день превратится в череду кормлений, не будет возможности сосредоточиться на других делах. Именно поэтому педиатры советуют ввести для двойни режимное вскармливание, отказавшись от кормлений по требованию. Если же у детей большая разница в весе, тому, что поменьше, может понадобиться докорм, тогда график кормления изменится. До тех пор пока режим приема пищи не будет налажен, рекомендуется записывать время кормления и объем съеденной порции, уточняя вес малышей.

Режим дня и сна

Для того чтобы иметь хоть немного свободного времени от ухода за младенцами, важно синхронизировать их режим дня и сна. Сделать это можно с помощью одновременного кормления, после которого малыши спокойно засыпают. Вечером их также необходимо укладывать в одно и то же время.

Иногда мамам очень сложно установить режим для малышей и приходится будить одного кроху, чтобы его период бодрствования совпал с другим. Здесь не нужно отчаиваться, продолжайте идти к своей цели. Уже через пару недель, когда распорядок детей полностью совпадет, справляться с двойней станет легче, у родителей появятся несколько часов свободного времени днем и спокойный сон ночью.

Купание двойни или близняшек

Близнецы или двойняшки будут в восторге от совместного купания, но не ранее 7-8-месячного возраста, когда смогут самостоятельно сидеть. До этого рекомендуется купать их по отдельности.

Вот некоторые советы, как справляться с двойней:

1. Проще всего купать детей вечером, перед сном, когда дома есть помощники. Тогда в то время, как мама моет второго ребенка, первого можно переодеть и накормить.
2. Если мама вынуждена справляться одна, то режим купания можно разделить по времени или по дням. Если лицо и попа малыша чистые, купать их можно не ежедневно, а через день.
3. Все необходимое для купания и после него необходимо приготовить заранее, чтобы не затягивать процесс.
4. Начинать водные процедуры желательно с более нетерпеливого и крикливого малыша. После купания покормить кроху и переходить ко второму, более спокойному ребенку.

Когда дети подрастут, они с радостью будут плескаться в ванне вместе, радуя друг друга и облегчая задачу маме.

Двойные истерики

Часто женщины отмечают: «Муж говорит, что не справляюсь с двойней, и дети часто плачут». Педиатры и психологи советуют спокойно подойти к этому вопросу. Родители двойняшек знают, зачастую, когда один впадает в истерику, другой подхватывает и дома начинается настоящий хаос. Со временем мама научится определять зачинщика и быстро успокаивать его, тогда и второй будет самостоятельно затихать.

Главное — спокойно реагировать на детский плач и крики, нервозность мамы передается малышам, и их сложнее будет успокоить. Просто таким образом кроха дает понять о своей проблеме, а другой его поддерживает из солидарности.

Прогулка и игры

Еще одна проблема — справиться с двойней одной после родов на прогулке. Собираясь на улицу, детей одевают одновременно, чтобы, пока мама занята вторым малышом, первый не вспотел. Огромное значение имеет правильно подобранная коляска, так мама не будет бегать туда-сюда, то за коляской, то за детьми и сможет без лишней суеты выходить с ними на прогулку.

Когда крохи подрастут, становится актуальна другая проблема — разбегающиеся в разные стороны дети. В таких случаях необходимо гулять с помощником на закрытой площадке или приобрести малышам специальные поводки на руку.

Подросшие дети с удовольствием играют друг с другом, для этого нелишним будет приобрести манеж. Так родители будут спокойны, что малыши не найдут себе опасную забаву и смогут спокойно заняться своими делами.

Начинать приучать близнецов к манежу лучше с 2-3-месячного возраста, ненадолго помещая их в него во время бодрствования. Так они привыкнут к нему задолго до своего активного перемещения по дому.

Мнения опытных мам

Чтобы не нервничать и быть уверенной в своих действиях, будущей маме рекомендуют пообщаться с такими же мамочками, у которых двойни или близнецы постарше. Опытные женщины подскажут нюансы, как справиться с двойней. Отзывы о фирмах питания, подгузниках, игрушках и прочих вещах также будут полезны. Также стоит продолжить поддерживать контакт с другими семьями, так молодые родители смогут в любое время посоветоваться с более опытными.

Давайте рассмотрим, какие рекомендации дают мамы двойни и как справлялись они:

• Стоит пить витамины, поскольку сил и нервов на двойню уходит очень много.
• Удачной покупкой станет подушка для кормления, в нее можно посадить сразу двух малышей.
• Также нужно купить электрокачели.
• Обязательно установить одинаковый режим.
• Планировать все дела заранее, особенно посещение врача, поездки и прочие длительные походы вне дома.
• Всегда держать аптечку наготове, посоветоваться с педиатром о нужных лекарствах и приспособлениях, например термометре или аспираторе для носа.
• Купить заранее несколько сосок, потому что дети будут их выплевывать, грызть и выбрасывать из коляски.
• Купить несколько сосок на бутылку, потому что малышам могут потребоваться соски с разной скоростью потока смеси.

Все мамы отмечают, что со временем приходит опыт и спокойствие. Главное – до родов приготовить все необходимое.

Уход за двойней — советы для мам

Вас можно поздра­вить – Вы два­жды мама! При этом оба Ваших ребенка пора­до­вали Вас своим появ­ле­нием на свет прак­ти­че­ски одно­вре­менно, сде­лав Вас мамой двойняшек.

Быва­лые роди­тели знают, что даже с одним малень­ким ребен­ком хло­пот в моло­дой семье ста­но­вится зна­чи­тельно больше. Что уж гово­рить о тех слу­чаях, когда у Вас появи­лось сразу два весе­лых карапуза?

Как пра­вильно осу­ществ­лять уход за двой­няш­ками и как облег­чить себе эту задачу?

Полез­ные советы по уходу за двойняшками

Есть несколько базо­вых полез­ных сове­тов по уходу за двой­няш­ками, при­дер­жи­ва­ясь кото­рых можно зна­чи­тельно облег­чить себе жизнь.

1. Пере­смот­рите свои ожидания.

Воз­можно, начи­тав­шись жур­на­лов для буду­щих роди­те­лей с жиз­не­утвер­жда­ю­щими фото­гра­фи­ями, Вы уве­рили себя в том, что уход за близ­не­цами никак не изме­нит Вашу жизнь. И Вы так же будете иметь воз­мож­ность ходить на фит­нес, гото­вить изыс­кан­ные блюда и под­дер­жи­вать иде­аль­ную чистоту в доме.

Выбросьте эти надежды из головы! Чтобы лиш­ний раз не рас­стра­и­ваться. Теперь уход за двой­няш­ками ста­нет Вашей глав­ной целью – и о немы­той посуде или неуб­ран­ной квар­тире Вы будете вспом­нить лишь поздно вече­ром, пыта­ясь уснуть. При­чем, заметьте, только вспо­ми­нать – потому что испра­вить что-либо само­сто­я­тельно Вы будете уже не в силах.

Между тем, чтобы не зарасти гря­зью, ста­рай­тесь не накап­ли­вать работу по дому «по мелочи». Лучше вымыть одну тарелку, чем сто­ять пол­дня над целой горой. Лучше пости­рать пару пеле­нок, чем потом думать, что делать с целой белье­вой корзиной.

2. Не отка­зы­вай­тесь от помощи.

Часто моло­дые мамы строят из себя геро­инь – и, выби­ва­ясь из послед­них сил, взва­ли­вают на себя всю домаш­нюю работу и уход за двой­няш­ками в при­дачу. Это неверно – род­ные и близ­кие в пер­вый год после рож­де­ния малы­шей для того и пред­на­зна­чены, чтобы помо­гать и под­дер­жи­вать. И лиш­нее герой­ство здесь ни к чему.

Пусть сестра ходит в мага­зин, муж укла­ды­вает детей спать, а мама помо­гает в купа­нии – не отка­зы­вай­тесь от любой помощи. Поверьте, Вам пред­ла­гают ее исклю­чи­тельно от чистого сердца. А порой не зазорно и попро­сить кого-то из близ­ких о неболь­шой услуге.

3. Вос­пи­ты­вайте в себе орга­ни­зо­ван­ность и собранность.

Если раньше Вы не заду­мы­ва­лись о само­ор­га­ни­за­ции – самое время пере­смот­реть свои взгляды. Даже если Вам очень не хочется все пла­ни­ро­вать, рас­пи­сы­вать и под­го­нять – уход за двой­няш­ками потре­бует этого от Вас! А потом Вам самой понра­вится четко знать о том, что Вы будете делать дальше и иметь пред­став­ле­ние о своих гря­ду­щих планах.

4. Юмор и опти­мизм – Ваше глав­ное оружие!

Конечно, уход за двой­няш­ками отни­мает много сил, но не стоит при этом пре­вра­щаться в вечно всем недо­воль­ную буку и «жен­щину-пилу». Как бы Вам не было плохо, улы­бай­тесь, шутите и смот­рите на все с опти­миз­мом. Научно дока­зано, что улыбка спо­соб­ствует выде­ле­нию в мозге осо­бых гор­мо­нов эндор­фи­нов, кото­рые помо­гут Вам рас­сла­биться и повы­сят Ваше настроение.

Кроме того, жиз­не­ра­дост­ные люди, гля­дя­щие в буду­щее с опти­миз­мом, меньше болеют – а моло­дой мамочке болеть совер­шенно ни к чему. Даже если Вам кажется, что Вам очень плохо – поду­майте о тех, кому еще хуже. Напри­мер, неко­то­рые жен­щины не могут забе­ре­ме­неть – а Вам Бог пода­рил целых два малень­ких чуда!

5. Опти­ми­зи­руйте про­цесс при­го­тов­ле­ния пищи.

Мы пони­маем, что Вам не хочется, чтобы уход за близ­не­цами поме­шал Вам вкусно гото­вить для себя и мужа. Чтобы умень­шить время, затра­чен­ное на при­го­тов­ле­ние обеда или ужина, поду­майте о спе­ци­аль­ных при­спо­соб­ле­ниях, облег­ча­ю­щих жизнь моло­дой маме. Напри­мер, купите муль­ти­варку или гли­ня­ные гор­шочки, кото­рые можно поста­вить в духовку и запечь мясо или овощи. Также прак­ти­куйте готовку «про запас» — напри­мер, нава­рите боль­шую кастрюлю супа, кото­рый можно есть несколько дней, про­сто пери­о­ди­че­ски подогревая.

6. Нахо­дите время для себя и мужа.

Уста­лая и загнан­ная мама, сосре­до­то­чив­ша­яся только на детях, не смо­жет пере­дать им сча­стье и радость. А от кого малыши полу­чат эти эмо­ции, как не от Вас? Так что, не забы­ваем о себе и муже.

Каж­дую неделю нахо­дите время на то, чтобы про­ве­сти вечер наедине с супру­гом или схо­дить в кафе с подру­гами. Только вот раз­го­воры ни с мужем, ни, тем более, с подру­гами не должны вер­теться вокруг детей. Уход за двой­няш­ками, нала­жи­ва­ние груд­ного вскарм­ли­ва­ние или лик­ви­да­ция коли­ков – эти темы должны стать табу. Лучше вспом­ните без­за­бот­ную моло­дость, пер­вые сви­да­ния с мужем, запла­ни­руйте что-то на буду­щее (отпуск, поездку на дачу на выход­ные и т.д.).

7. Не обра­щайте вни­ма­ния на советы тех людей, мне­нием кото­рых Вы не дорожите.

Моло­дой маме вечно стре­мятся навя­зать советы и мне­ния – даже если у нее один ребе­нок. Что уж гово­рить о тех ситу­а­циях, когда все учат Вас уходу за двой­няш­ками? Здесь может быть только один совет – тща­тельно филь­труйте все услы­шан­ные Вами мне­ния в зави­си­мо­сти от того, кем они были озву­чены. Если это незна­ко­мая бабушка в оче­реди или вну­ча­тая пле­мян­ница дво­ю­род­ного брата Вашего мужа – навер­ное, не стоит отно­ситься к этим сове­там излишне серьезно. Если же Вам дал совет кто-то из близ­ких или врач – задумайтесь.

8. Давайте себе право на ошибку.

Дайте себе уста­новку (можете даже при­кре­пить бумажку на стену) с такими сло­вами: «Сего­дня я буду делать все воз­мож­ное, чтобы быть хоро­шей мате­рью для своих детей, поль­зу­ясь всеми зна­ни­ями, кото­рыми обла­даю на дан­ный момент». Даже если Вы по незна­нию допу­стите какие-то ошибки в уходе за двой­няш­ками, Вы смо­жете себя успо­ко­ить тем, что теперь Вы зна­ете, как надо – и в буду­щем эту ошибку не допустите.

Корм­ле­ние двойняшек

Корм­ле­ние двой­ня­шек­На­ла­жи­ва­ние груд­ного вскарм­ли­ва­ние порой застав­ляет моло­дых мам столк­нуться с неко­то­рыми труд­но­стями. Что уж гово­рить о корм­ле­нии двой­ня­шек? Между тем, мно­гие мамы спо­койно обхо­дятся без смеси и кор­мят своих детей гру­дью – при­чем, одновременно!

И Вы тоже смо­жете добиться таких резуль­та­тов, если обес­пе­чите пра­виль­ный уход за двой­няш­ками. Прежде всего, купите спе­ци­аль­ную подушку в форме под­ковы, кото­рая наде­ва­ется на талию, обес­пе­чи­вая под­держку для голо­вок малышей.

Кстати, одно­вре­мен­ное корм­ле­ние двойни имеет ряд пре­иму­ществ. Во-пер­вых, зна­чи­тельно лучше выра­ба­ты­ва­ется молоко. Во-вто­рых, зна­чи­тель­ная эко­но­мия вре­мени, в тече­ние кото­рого можно вздрем­нуть или про­сто тихо посмот­реть телевизор.

Товары для ухода за двойняшками

Долж­ный уход за двой­няш­ками не смо­жет осу­ществ­ляться без неко­то­рых полез­ных това­ров. Понятно, что боль­шин­ство поку­пок оди­на­ковы для одного и двух малы­шей – одежда, буты­лочки, пеленки, ван­ночки, тер­мо­метры и т.д. Но есть и неко­то­рые уни­каль­ные вещи, необ­хо­ди­мые только мамам, родив­ших двойню.

1. Кро­ватка

Поку­пать две кро­ватки для ново­рож­ден­ных двой­ня­шек часто не имеет смысла. Дело в том, что ново­рож­ден­ные двой­няшки обычно мень­шего раз­мера, чем дети, рож­ден­ные «пооди­ночке». Поэтому вполне может полу­читься и так, что обоих малы­шей можно будет поло­жить в одну кро­ватку. Тем более, они на про­тя­же­нии 9 меся­цев были в живо­тике у мамы – и вполне ком­фортно будут чув­ство­вать себя лежа рядом.

Но не стоит забы­вать и о том, что дети рас­тут – и ком­нату надо рас­пла­ни­ро­вать таким обра­зом, чтобы в буду­щем можно было поста­вить еще одну кро­ватку для под­рос­шего малыша.

2. Коляска

Без про­гу­лок на све­жем воз­духе невоз­мо­жен долж­ный уход за двой­няш­ками. А для про­гу­лок нужна удоб­ная коляска для двой­ня­шек. Выби­рая это «транс­порт­ное сред­ство», обра­тите вни­ма­ние на габа­риты коляски, ее вес, удоб­ство исполь­зо­ва­ния и спо­соб­ность маневрировать.

По габа­ри­там любая коляска для двой­ня­шек, конечно, зна­чи­тельно мас­сив­нее, чем коляска для одного ребенка. Но есть раз­ли­чия в рас­по­ло­же­нии детей в коляске: где-то они лежат или сидят вме­сте, а где-то – «паро­во­зи­ком», друг за дру­гом. Вто­рой тип коляски более ком­пак­тен, его удобно хра­нить на бал­коне, хотя пер­вый дает детям воз­мож­ность лучше осмат­ри­вать окрест­но­сти. В любом слу­чае, выби­рать Вам.

Обра­щайте вни­ма­ние на то, насколько удобно соби­рать и раз­би­рать коляску. Дело в том, что ни одна коляска для двой­ня­шек в лифт не вой­дет (если только в гру­зо­вой – и то не факт) – поэтому при выходе на про­гулку и при­ходе с нее коляску необ­хо­димо будет скла­ды­вать, чтобы войти в лифт. И лучше, если это будет более-менее легко и удобно.

3. Пеле­наль­ный столик

Выбор пеле­наль­ного сто­лика для двой­ня­шек ничем не отли­ча­ется от выбора пеле­наль­ного сто­лика для одного малыша. В любом слу­чае, пеле­нать необ­хо­димо только одного малыша, хорошо при­дер­жи­вая его рукой, чтобы не допу­стить паде­ния. Для вто­рого ребенка в этот момент нужно создать «пеле­наль­ный ост­ро­вок» на полу – с игруш­ками, погре­муш­ками и дру­гими инте­рес­ными вещи­цами. Не забы­вайте по время осу­ществ­ле­ния ухода за двой­няш­ками успо­ка­и­вать детей с помо­щью поте­шек и песенок.

Пеле­наль­ный сто­лик дол­жен иметь бор­тики, а над ним лучше всего пове­сить отвле­ка­ю­щий мобиль.

Не забы­вайте, что уход за двой­няш­ками – это не только корм­ле­ние, пеле­на­ние и купа­ние, но еще и доста­точ­ное коли­че­ство вни­ма­ния, уде­ля­е­мого детям. Вос­пи­та­ние, рас­кры­ва­ние соб­ствен­ной инди­ви­ду­аль­но­сти детей – то, чем роди­тели должны зани­маться в первую оче­редь. Мно­гие роди­тели до сих пор оде­вают двой­ня­шек в оди­на­ко­вую одежду, по сути, сти­рая их лич­ност­ные раз­ли­чия. Пси­хо­логи реко­мен­дуют стре­миться к раз­но­об­ра­зию дет­ского гар­де­роба, под­би­рая соче­та­ю­щи­еся между собой, но, тем не менее, раз­ные вещи.

Источ­ник: http://posobie.info/

Справиться с двойней: миф или реальность

 

Одновременный сон ваших крошек даст вам небольшую передышку, без которой порой не обойтись даже если у вас один малыш, а что уж говорить о двух и более, такой перерыв жизненно необходим вам. В это время вы можете поспать, принять душ или заняться домашними делами. Заманчиво? К сожалению, добиться этого не так просто как кажется. Давайте посмотрим правде в глаза, наверно где-то в идеальном мире есть двойняшки, которые тихо засыпают в своей кроватке, но в реальной жизни есть только два способа уложить двойню одновременно: поездка на автомобиле или прогулка на коляске (речь идет о малышах чей возраст менее 1 года). Если вы живете в загородном доме, на даче или у вас есть балкон – вы спасены! Главное, не приучайте детей спать в постоянно движущейся коляске, тогда вы будете обречены на двухчасовые прогулки по несколько раз в день, что само по себе очень полезно, но не когда ты всю ночь кормишь по очереди двух младенцев. Запомните, главное для матери – это сон, и ничего страшного, если дети будут спать на балконе.

-Смотрите так же: Учим ребенка спать всю ночь или почему ребенок просыпается по ночам?

Как выспаться

Мамы двойняшек, слушайте внимательно. Первый год вам вряд ли удастся спать больше 6 часов подряд, при условии, если у вас будет единственный помощник в виде мужа. Если же вы обладаете такой роскошью как бабушки, которые могут и хотят помогать, то картина со сном будет менее драматичной. Так вот, если же возможность получить помощь у вас отсутствует или ограничена, то вам придется ложиться как только муж приходит с работы (этот метод вряд ли подойдет для жен трудоголиков, которые приходят домой после 23:00, если это про вашего мужа, требуйте няню). Ваш муж должен давать вам спать до того времени, пока ему самому не пора будет отходить ко сну, это время должно совпадать с укладыванием ваших крошек. Теперь вы вместе или самостоятельно должны уложить малышей и сами срочно ложиться спать, до первой побудки. Что будет происходить ночью, зависит от того, как вы договоритесь с мужем. Вы можете делить ночь пополам или он будет приносить детей на кормление, а ваша задача вернуть их обратно в кроватки.

Как успокоить их (когда кажется, что уже ничего не работает)

Если вы стоите посреди комнаты с двумя разрывающимися от крика младенцами на руках, попробуйте собрать волю в кулак и воспользоваться одним из следующих способов:

— Держите их обоих (одного на руках, а другого в слинге) или попросите мужа взять одного из малышей и походить с ним где-то подальше от вас с первым малышом. Часто один из детей плачет только потому что плачет второй. Разъединив их, вы сможете их быстро успокоить.

— Положите их вместе в люльку и покачайте, иногда им наоборот нужно общество друг друга, чтобы успокоиться. Со временем вы начнете чувствовать как действовать в каждом конкретном случае.

— Предложите им соску. Но помните, что хорошо для одного не всегда подходит другому.

— Обратите внимание на настроение ваших детей. Бывает так, что один менее спокоен, а второй хочет побыть несколько минут в тишине в своей кроватке и рассматривать мобиль с игрушками. Дайте им возможность проводить время так, как им хочется хотя бы иногда

— Если ни один из этих способов не сработал. Постарайтесь успокоить себя. Иногда дети просто плачут и это нормально.

-Смотрите так же: Вы все еще не знаете, как успокоить плачущего малыша?

Как отличить их друг от друга

Самый большой страх каждой матери двойни, что она по ошибке накормит одного ребенка дважды, а второй останется голодным. Не переживайте, это крайне маловероятно так как у младенца есть просто отличный способ рассказать, что он голоден – с помощью требовательных криков. Но пока вы не привыкли, лучше записывать все манипуляции, которые вы совершили с детьми для вашего же спокойствия. Пока вы не научились различать по какой причине плачут дети (мокрый подгузник, голод или усталость) записи помогут разобраться почему именно плачет каждый конкретный ребенок.

Ваша задача будет сложнее, если у вас однополые близнецы. В этом случае проблема с различием будет сохраняться практически всю жизнь (особенно это актуально если вы оставляете детей с няней или бабушкой). Вам будет не обойтись без разноцветных браслетов на ножку или ручку или можете покрасить одному из малышей ноготь на ножке лаком. Главное не забыть какого цвета у какого малыша браслет или у кого ноготь накрашен лаком, поэтому самый надежный способ – это именные браслеты.

Быть мамой двойни, это двойной труд, но и двойное счастье! Мы желаем всем мамам спокойных ночей.

Ставьте лайк, если статья оказалась полезной!

Правила поведения с двойней или как сделать свою жизнь и жизнь детей приятной, — 11180

Если у Вас двойня и Вам надо со всеми проблемами справляться в одиночку, или почти в одиночку, следуйте простым советам. Я пришла к ним методом проб и ошибок. Хочу поделиться со всеми, имеющими «двойное счастье». Как и любая методика, подходит не всем. Кому не подходит, не осуждайте, ищите свои подходы.

1. Заведите четкий распорядок дня для себя и для детей и следуйте ему, не смотря на казусы и усталость. Если не будете следовать, то загнетесь через месяц.

 

2. Кормите детей вместе. Если разнесете кормление во времени, то у Вас не останется времени на все остальное.

3. Укладывайте детей спать в одно и то же время, одновременно, не в зависимости от того, хочет кто-то из них спать или нет. Пусть лежат, все равно в результате уснут.

4. Когда ложите спать, не укачивайте, не носите, не возите. Дети должны спать в своих кроватках и ни в коем случае не берите их к себе в постель

5. Спать укладывайте всегда по одному сценарию, который придумайте для себя сами, с одними и теми же словами и действиями. Положите в кровать, выполните придуманное действие и быстро уходите. Закройте дверь и не подходите 5-20 мин (зависит от того, сколько Вы способны выдержать). Если по истечении этого времени не спят, зайдите, повторите ритуал  и опять уйдите. Вскоре дети привыкнут и будут засыпать сами без проблем. Поверьте, это не так сложно, как кажется, но Вам здорово упростит жизнь

6. Не носите без надобности на руках. Если приучите, то вам наступит радикулит и каюк. Дети растут и вес их увеличивается, а Ваши возможности будут только ухудшаться.

7. Если дети интересуются друг другом (тянут за волосы одежду, суют пальцы в глаза и  т.д) не мешайте им. Ни в коем случае не вмешивайтесь в процесс, не растягивайте их, не делите им игрушки. Они должны научиться сами мирно сосуществовать, им вместе жить. Наблюдайте со стороны, чтобы быть готовыми в любой момент обезопасить их действия.

8. Оборудуйте территорию, где находятся дети, таким образом, чтобы нейтрализовать все опасные предметы. Все равно уследить за двумя Вам не удастся.

9. Научитесь двоих детей кормить одновременно. Если ГВ, то есть специальные подушки. Если ИВ, то для поддержки бутылок можно использовать подушечки, флисовые одеяльца и др, смотря что Вам удобней приспособить. Наблюдайте со стороны за процессом кормления, чтобы он был безопасным. При кормлении с ложки берите в одну руку две чашки за ушко, а другой кормите по очереди. Очень ускоряет процесс кормления и избавляет от лишнего боления спины.

10. Определите приблизительное время, когда Ваши дети ночью едят. Не ждите пока они проснуться. Приготовьте все необходимое наперед и накормите их в сонном состоянии. Если покушав они будут продолжать спать, это избавит Вас от необходимости их укладывать. Двое детей – это не один ребенок. Неспящий разбудит спящего и Вам станет весело. Со временем они приучаться не просыпаться ночью вообще.

11. По возможности применяете все достижения цивилизации: стульчики для кормления, ходунки, стульчики для купания и др. (сами поймете со временем, что Вам надо). Это Вам здорово облегчит жизнь. Будьте готовы к тому, что Вам прийдеться все покупать в двух экземплярах. Это накладно материально, но эффективно.

12. Одежду выбирайте по принципу «функциональная, легко одевается-снимается и мало деталей». Вначале деток одевать интересно и приятно, но в какой-то раз Вы скажите «и какой … это пошил». Переодеть несколько раз в день одного ребенка – это одно, а проделывать это регулярно с двумя — совсем другое.

13. Не покупайте игрушки в двойном экземпляре. Игрушки быстро надоедают. Да, дети дерутся из-за игрушек и отбирают понравившуюся у брата-сестры.  Но почему Вы решили, что ребенок, имея одну игрушку, не захочет у брата-сестры отобрать еще вторую,… чтоб просто иметь две!

14. Старайтесь уделять детям внимание в одинаковой степени. Дети ревнивы, они все видят и понимают. Если подрались, или кто-то ударился, или что-то приключилось, успокаивайте двоих сразу. Если начнет плакать один-одна, то, как правило, сразу подключится и брат-сестра. Не хватайте на руки, тот кого не взяли расстроиться. Сядьте рядом и поговорте с ними, пообнимайтесь или найдите другой действенный на двоих метод.

Продолжение следует (по мере поступления умных мыслей в голову мамы двойнят)…

Один хорошо, а двое лучше! Рассказ о двойне

Месяц спустя после выписки из роддома первым моим запросом в интернете стал «Рассказы о двойне». Меня интересовало, когда же должно стать легче?! Когда я смогу спокойно посидеть, выпить чашечку кофе или чая, или почитать книжку, или посмотреть, наконец, какой-нибудь фильм…?

Варианты были разные. Кто-то писал, что после года становится легче, кто-то — после полутора лет, а кто-то смотрел правде в глаза, не обнадёживал попусту мамочек, и говорил про три года. Так вот, спустя 4,5 года с момента появления в нашей семье двойни я официально заявляю: «Никогда!» 😆

Не подумайте, что я воспринимаю своих детей как какую-то обузу. Нет! Я говорю о счастье! О двойном счастье (в нашем случае в дополнение уже к одному имеющемуся). Но это счастье предполагает огромный труд. Воспитывая двойню вы обязательно должны обладать двойной силой, выносливостью, энергией, спокойствием, мудростью, ну и т.д. Все ваши ресурсы должны быть заряжены в двойном объёме или в тройном, у всех по-разному. Но это лишь вступление. А сейчас по делу. Моя задача — рассказать ожидающим или тем, кто недавно стал родителями двойняшек, о трудностях, которые вас могут подстерегать и о том, как с ними справиться.

1. Кормление. Самый распространённый страх мамы двойняшек: «Как же накормить двоих детей?» Ведь пока вы будете кормить одного, второй тоже захочет. А новорождённые детки не очень-то терпеливы к голоду, точнее вообще никак не могут терпеть. Совет: кормите обоих детей одновременно. Не бойтесь разбудить ребёнка, если один спит, а второй надрывается криком от голода. Неважно, кормите вы грудным молоком или смесью — режим кормления должен быть одинаковым для всех.
2. Режим сна. Один спит, другой бодрствует. Не делайте так. С двойней самый лучший друг — это синхронность. Иначе, привет депрессиям, усталости, выгоранию. Хотя, не стоит на этом особо зацикливаться. Как говорит мне мой муж: «Соберись, тряпка! Дай себе леща! Никому сейчас не легко!» 😁
3. Купание. Здесь сложнее. Если в доме помощников нет — сочувствую вам. Хотя выход есть всегда, при желании. Пока один лежит в кроватке либо в детском шезлонге, увлечённый музыкальным мобилем, вы спокойно купаете первого младенца (хотя, о каком спокойствии я говорю🤦). Потом меняете их местами и повторяете ту же самую процедуру со вторым.
4. Прогулка. Пока детки лежат в люльках — ничего сложного вас не поджидает. Тяжелее становится, когда: а) дети пересаживаются в прогулочный блок и ещё не ходят; б) когда дети начинают ходить. Опять же, здесь не обойтись без помощников. Это либо люди, готовые прийти к вам на помощь, либо, например, вожжи с которыми вы будете контролировать обоих детей одновременно. Главное только самим не растянуться на две части, так как велика вероятность, что детям захочется идти в разные стороны. 

И всё же, когда станет легче? 

Очевидно, что пока дети не самостоятельны, ни о каком облегчении говорить не приходится. Чем взрослее становятся дети, тем проще становится на бытовом уровне. Когда их двое, они постоянно смотрят друг на друга. 

• У нас самостоятельность началась с навыков держать ложку в 1 год и 3 месяца. Я старалась уже не кормить детей сама. Правда, стиральная машина работала в режиме 24/7. 
• В момент купания я какое-то время поручала слежку за младшими старшей дочери. Сейчас, в 4,5 года, девочки купаются вдвоём практически без присмотра. Соседей не затапливали ни разу, но тряпку держат в руках уже уверенно.
• У меня нет проблем с тем, чем же их занять. Меня не мучают вопросами: «А что мне делать? Поиграй со мной!» Они отлично справляются вдвоём. Одному ребёнку без помощи родителей досуг организовать сложнее. 
• Приучать детей к горшку мне долго не пришлось. Одна смотрела на другую. Если первая села на горшок и сделала свои дела, то вторая тут же мчится делать то же самое. Вуаля, и нет проблем. 

Безусловно, это не все проблемы, с которыми могут столкнуться родители двойняшек и не только. Каждому возрасту присущи свои особенности. Так и нас не обходят стороной детские ссоры, ревность и многое другое. Но все эти трудности ничтожны по сравнению с тем, какое это счастье — быть родителями чудесных детей.

Материал подготовлен при поддержке

9 советов для мам от Миссис Вселенная

Двойняшки – это двойное счастье хоть и судьба редко одаривает мам таким подарком. Но иногда это счастье может превратиться в двойной кошмар, особенно для неподготовленных молодых мам.

Телеведущая, певица и обладательница титула Миссис Вселенная 2016 Ольга Торнер почти год назад стала мамой прекрасных двойняшек. Как ей удается организовать свой день, успевая воспитывать двух малюток и оставаться при этом стройной, ухоженной и женственной? Рассказывая об организации ухода за двойняшками и планирования времени, Оля подчеркнула, что, главное — это режим.

Предлагаем советы для молодых мам близняшек и двойняшек от Миссис Вселенная.

Режим

Читайте — 5 правил пляжного отдыха от Миссис Вселенная

Говоря о буднях с двойняшками, без режима не обойтись. Важно, чтобы мама знала, когда ей кормить малышей, когда они спят и сколько. Тут на помощь придут списки дел, с учетом их приоритетности и важности. «Маст хев» каждой мамы – блокнот, в котором будут записаны часы сна, смены памперсов, пропорции в питании, вес, рост и другие данные о детях. Ведь удержать в голове столько информации – очень сложно и не продуктивно.

Синхронизация

Важно с первых дней синхронизировать график сна и кормления. Имея двойню, нужно быть готовым к тому, что если вовремя не наладить распорядок, то каждый из малышей будет жить в своем ритме, а мама будет успевать только по очереди уделять им внимание. Очень сложно приучить двойняшек одновременно кушать и засыпать. Но это того стоит, уверяет Миссис Вселенная. Если один из детей проголодался — необходимо кормить двоих сразу , так же и со сном.

Кормление

Ольга Торнер рассказала, что открыла для себя чрезвычайно удобную вещь – подушку для кормления. Благодаря этой «помощнице» можно одновременно кормить двух малышей. Так и времени на кормление уходит меньше, и график у них наиболее «синхронизированный». Ночью Оля тоже отдавала предпочтение грудному вскармливанию. Значительно ускорить и облегчить грудное вскармливание двоих малышей — помогает электрический молокоотсос. Его можно купить, либо взять в аренду прямо в роддоме. Также важно, чтоб рукой были всегда готовы две запасные соски, с помощью которых можно быстро среагировать, если кто-то из детей проснулся первым, а другой еще спит.

Как успокоить

Когда у вас рождается двойня, нужно быть готовым, что они зачастую будут плакать одновременно. Успокоить малышей Оле иногда помогает няня. Взяв одного, она уходит в другую комнату. Ведь в большинстве случаев, один плачет потому, что плачет второй, порой им даже просто жаль друг друга. Но бывает и такое, когда малышам необходима компания друг друга, тогда стоит попробовать положить деток в одну кроватку или манеж. В любом случае, стоит пытаться оставаться спокойной, ведь это дети и они иногда плачут, а также чувствуют все мамины переживания. Если вы на пределе — попросите помощи у близких, либо позовите на помощь няню. Мама всегда должна оставаться бодрой.

Прогулки

Иногда собраться на прогулку, даже с помощью няни – задача не из простых. Ведь нужно одеть двух малышей и собраться самой, а многие дети, как известно, не любят одеваться. Совет – пока дети маленькие подбирайте одежду, которую проще всего застегивать и надевать. Пока дети спят во время прогулки, можно слушать музыку, аудиокниги, разговаривать с подругами, читать книги. Так время летит быстрее и мама эмоционально отдыхает.

Как уложить спать двойню

Оля поделилась, что часто ставит своим детям колыбельные или классическую музыку, чтоб они успокоились и заснули. Любимые колыбельные песенки малышей Миссис Вселенной — сборник колыбельных в исполнении Алсу. Главное – не приучить засыпать в коляске, ведь тогда очень сложно уложить детей не на улице или движущейся машине.

Купание

Пока двойняшки маленькие, купать их удобнее по очереди. Конечно, первое время выручают круги для купания. Затем стоит обязательно купить резиновый коврик для купания. А вообще, справиться с водными процедурами проще тогда, когда вам есть кому помочь, так безопасней и для мамы, и для малышей. Как только дети подрастут, им станет интересно друг с другом, а маме немного проще. Так что большинство рутинных занятий могут превратиться в увлекательные игры. Нужно только проявить чуточку фантазии.

Не забывайте о себе

Читайте — 5 советов по уходу за собой от Талины

Вряд ли у вас получится полноценно спать 7-8 часов в сутки, но короткие перерывы, 15-минутный отдых, полноценное здоровое питание и достаточное количество воды – обязательные ежедневные ритуалы. Находите время для любимых книг или хобби. Любой вид творчества, даже если ему уделять 15-30 минут в день, поможет быстрее выйти из послеродовой депрессии, отдохнуть эмоционально и не сойти с ума.

Главное правило — спокойствие

Важней всего не то, что происходит вокруг, а ваша реакция на это. Дети очень часто плачут, не могут заснуть, то колики, то режутся зубки, или бывает просто балуются. Главное — сохранять спокойствие, ничего страшного не происходит, ведь такие ситуации случаются у всех мамочек. Ольга Торнер советует первый месяц не думать не о чем, кроме малышей: не про порядок, не про борщ для мужа, и уж точно не о похудении. «Вы еще все успеете, просто дайте себе и своему организму время перестроиться, привыкнуть к новой жизни и наладить режим!»

как молодой матери справиться с депрессией – Москва 24, 05.02.2016

Фото: ТАСС/Rudolf/picture alliance/Arco Images

В последнее время часто стали говорить о необходимости больше следить за психологическим состоянием матерей. Так, в Госдуме уже заявили, что эту функцию необходимо возложить на патронажных медсестер. Колумнист m24.ru Анна Лебедева рассказывает об опыте своей подруги, для которой рождение ребенка оказалось тяжелым испытанием, и о том, как она все-таки сумела найти в себе силы справиться с трудностями.

На днях встретила подругу детства Лиду. Когда-то мы играли с ней в дочки-матери, но время превратило игру в жизнь, и теперь у нас растут прекрасные дети.

Лида закончила педагогический вуз и решила изменить свою жизнь, поступив на курсы стюардесс. Она всегда была примером для подражания – подтянутая, длинноногая красотка с макияжем на пятерку. У нее были кудрявые густые волосы до уровня талии, и мальчикам это нравилось, в том числе ее будущему мужу, от которого Лида родила двоих детей. Это случилось после того, как она год отработала стюардессой на международных авиалиниях. Где только не побывала Лида в своем приталенном пиджачке и шелковом платке на шее. У нее было много амбиций, связанных с профессией, в том числе она мечтала накопить денег, купить домик в Испании, чтобы когда-нибудь там жить.

Всегда, когда она проходила мимо, я ощущала, как самолет отрывается от земли. От нее веяло не только приятным парфюмом, но и чем-то воздушным, как будто рядом пробегали пушистые белые облака.

Потом у Лиды случился декрет, и она была безумно счастлива, перечитала кучу литературы, ходила на курсы рисования, обошла все выставки и даже успела отдохнуть на Мальдивах – в общем, светилась как бриллиант в золотой оправе.

Муж у Лиды моряк и в море проводит большую часть своей жизни. Лида каждый раз ждала его с нетерпением и верила, что, когда у них родятся дети, его переведут на другое судно, появится больше свободного времени на семью и все будет еще лучше!

Она даже не подозревала, что после рождения детей на прежней работе придется поставить крест, мечты о домике за границей покажутся наивными и несбыточными, а работа мужа уже не будет казаться такой романтичной, как раньше, когда разлука только сильнее укрепляла их чувства.

С рождением двойни жизнь резко изменилась.

В ее организме произошли какие-то гормональные изменения, и вместо 50 она стала весить 85 килограммов. Зачем-то отстригла шикарные кудри, перестала мыть их каждый день, пользоваться косметикой и хвалиться своей внешностью в Instagram.

У Лиды – самая настоящая послеродовая депрессия. Муж на корабле, бабушка в другом городе. Она осталась с малышами на руках в четырехкомнатной квартире совсем одна.

Когда мужа перевели на другое судно, ему стали платить меньше денег, работы не убавилось, и о том, чтобы нанять няню, не могло быть и речи.

Фото: m24.ru/Лидия Широнина

Вот и осталась Лида один на один с детскими истериками по ночам. Каждый новый зуб, который резался у малышей, заканчивался температурой под 40 и бесконечными неотложками. С тех пор, как она стала мамой, в ее сердце поселилась не только любовь, но и страх. Чтобы не прислушиваться к каждому шороху и не умереть от инфаркта, когда по очереди орут малыши из-за коликов в животе, она стала принимать успокоительные. После них постоянно хотелось спать, но эта роскошь была непозволительной, учитывая разный режим детей.

Муж приезжал домой на неделю, а потом на несколько месяцев уходил в рейс. Качаясь на бескрайних просторах волн океана, он не мог понять, что произошло с Лидой. Постоянно намекал ей на испорченную фигуру, мол, пора садиться на диету. Лиде от этого было еще хуже, и она тоннами ела сладкое просто потому, что только конфеты спасали ее от безысходности.

На заботу о муже Лиды не хватало, и каждый раз, когда он оказывался дома, она встречала его с немытой головой, грязным полом и пустым холодильником.

Несмотря на всю материнскую любовь и нежность, ей было тяжело, и она с нетерпением ждала момента, когда детям исполнится два года и их можно будет отдать в детский сад хотя бы на несколько часов, в группу короткого пребывания.

О полетах не могло быть и речи. Мысли о будущем усугубляли Лидину депрессию, но каждый раз, глядя на эти маленькие ручонки, которые изо всех сил тянулись к маме, на эти щербатые улыбки, она приходила в себя, одевала детей и шла на улицу, чтобы развеяться, а заодно посмотреть на облака, в которые закутываются железные птицы.

Сегодня, спустя четыре года после рождения Лидиных малышей, я встретила совсем другого человека. Она так и не смогла стать такой же миниатюрной, как раньше, но сбросила несколько килограммов и стала еще красивее.

А все от того, что в самый пик своей депрессии, когда не было сил на каждодневные прогулки с детьми, на элементарное приготовление супа и котлет, на уборку квартиры, Лида запрыгнула в последний поезд. Два раза в неделю вместе с детьми она стала ходить на развивающие занятия, где у нее появилось первое свободное время, лишний час, который можно потратить на что угодно.

А дальше как в кино. На занятиях она познакомилась и сдружилась с мамой мальчика, чей отец был предпринимателем, и та предложила ей стать партнером, а через какое-то время они открыли свой детский клуб. Тут и педагогическое образование сыграло свою роль. В то время, пока девушки занимались организационными вопросами, с детьми сидела няня, деньги на которую Лида отдала подруге со своей первой зарплаты.

Теперь она не была похожа на ту закисшую грязнулю, которой была несколько лет назад. Вместе с новой жизнью у нее появилось интересное увлечение и новые перспективы.

Когда в нашей жизни появляется ребенок, мы не имеем право быть слабыми. Ведь теперь мы всегда должны оберегать этого человечка, воспитывать, поднимать на ноги, а на это уйдет не один год, понадобится много сил.

Фото: mos.ru

Помните, кто ищет, тот всегда находит. Не зацикливайтесь на детских истериках, следите за своей внешностью, не забывайте про мужа, заведите Instagram и выкладывайте туда самые красивые фотографии.

Если на вас, так же как и на Лиду, свалилась послеродовая депрессия, не отчаивайтесь. Придумайте новое увлечение. Это могут быть расписные имбирные пряники, вязание, украшения, сделанные своими руками. Если вы хорошо владеете английским, переводите тексты и давайте частные уроки маленьким детям.

И обязательно ходите на развивающие занятия. Стоят они не так дорого, как няня, но там будет весело не только детям. Это прежде всего тусовка для мам, а может, как у Лиды, – счастливый случай.

Как справиться с плачущими младенцами-близнецами

Когда вы слышите первый крик своего ребенка, это волшебно. Еще более удивительно, когда вы рожаете близнецов или близнецов и слышите прекрасный звук, исходящий от обоих или всех ваших детей. Но часто бывает трудно справиться с сильным плачем, особенно если у вас есть близнецы или дети близнецов. Вы либо слышите плач одного, либо другого новорожденного, либо они плачут одновременно, что может вызвать стресс даже у самого терпеливого и спокойного родителя.Чтобы помочь вам сохранить рассудок, вот что вам нужно знать о плачущих близнецах и множественных младенцах, а также о том, как лучше всего управлять ими и заботиться о них.

Почему дети плачут

В первые несколько месяцев жизни плач — единственное средство общения ребенка. Они плачут, чтобы выразить свои потребности, желания и даже антипатии. Наиболее частыми причинами плача являются голод, грязная пеленка, сонливость, скука и чрезмерное возбуждение. Боль и болезнь также могут вызывать слезы младенца. Еще одна возможная причина — колики — состояние, при котором здоровый младенец плачет более 3 часов в день, более 3 дней в неделю и не менее 3 недель.Ваша задача — понять, почему ваши дети плачут именно в этот момент. А с близнецами это не всегда легкая задача, поскольку у каждого ребенка может быть своя причина для включения сирены.

Близнецы и близнецы больше плачут?

Хотя может показаться, что младенцы-близнецы и дети-близнецы плачут намного больше, чем одиночки, особенно когда они рыдают по очереди, нет никаких доказательств того, что они проводят больше времени во время плача, чем другие младенцы. По отдельности каждый ребенок, вероятно, плачет примерно так же, как и другие.Когда и сколько плачут ваши дети, зависит от личности каждого. Один ребенок может быть более расслабленным и плакать только тогда, когда он голоден или ему нужно сменить подгузник. Другой может быть немного более требовательным и часто плакать, казалось бы, без причины.

Плачут ли мультипликаторы одновременно?

Конечно, будут случаи, когда один ребенок плачет, а другой следует его примеру. Но они не всегда будут рыдать одновременно только потому, что их несколько. У вас также будут случаи, когда один ребенок безутешен, в то время как другой ваш маленький узелок крепко спит в следующей кроватке, по-видимому, без заботы в этом мире.

Как успокоить плачущих близнецов и близнецов

Когда два (или более) ребенка плачут один за другим или в одно и то же время, трудно понять, кого успокоить в первую очередь и что делать, чтобы их успокоить успокаивать. Вот несколько советов по обращению с плачущими младенцами-близнецами.

Расставить приоритеты по потребностям. Что вы делаете, когда оба или все ваши дети плачут одновременно? Какой из них вы предпочитаете в первую очередь? Если ваш супруг (или другое ответственное лицо) рядом, разделяйте и властвуйте: вы успокаиваете одного ребенка, пока он или она заботится о другом.Но когда ты один, это немного сложнее. Если кажется, что один ребенок ранен или болен, вы, очевидно, сначала захотите позаботиться о нем. Но, исключая какую-либо заметную боль или болезнь, вы можете сначала решить наиболее очевидную проблему. Например, если ваша девочка плачет из-за того, что у нее изо рта выпала соска, помогите ей, а затем попытайтесь выяснить, почему ваш мальчик тоже плачет. Если один ребенок плачет громче и выглядит более расстроенным, вы можете сначала попытаться его успокоить, а затем позаботиться о другом ребенке (или младенцах), который не так взволнован.

Сложите их вместе. Иногда кладут младенцев ногами к ногам или пеленут в одну кроватку, чтобы успокоить их слезы. Тем не менее, Американская академия педиатрии (AAP) утверждает, что многодетные дети никогда не должны спать вместе в одной кроватке, поскольку тандемный сон может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Поэтому вам нужно внимательно следить и перемещать их по отдельным кроваткам, как только они осядут.

Попробуйте успокоить ребенка. Если вы уже накормили, покачивали, переодели и отрыгнули своих детей, возможно, пришло время проявить немного творчества и раскрыть свой набор уловок «успокоить плачущего ребенка». Попробуйте спеть или почитать им, сделайте им небольшой массаж, станьте веселыми танцами, чтобы развлечь их, или даже выйдите на улицу, чтобы подышать свежим воздухом. Просто помните, что то, что работает для одного ребенка, может не работать для другого, поэтому вам, возможно, придется попробовать что-то совершенно другое для каждого ребенка.

Пусть плачут. Да, трудно слышать плач ребенка и ничего не делать.Но если вы все перепробовали, а ваши дети все еще устно протестуют (и громко), возможно, вам просто придется дать им немного поплакать. Это не повредит им, и, на самом деле, они могут со временем заплакать до сна или успокоиться. Если вам слишком сложно находиться в комнате, пока они плачут, убедитесь, что они в безопасности, и пройдите в другую часть дома. Только не забывайте проверять своих малышей каждые 10-15 минут.

Как справиться с многократным плачем

Итак, теперь у вас есть несколько советов, как помочь своим младенцам, когда они плачут, но как насчет вас? Как вам лучше всего справиться со всеми воплями и помочь себе справиться с ними?

Отбросьте вину. Когда кажется, что ваши дети постоянно плачут, трудно не почувствовать, что вы делаете что-то не так. Избавьтесь от этих мыслей. Помните, все младенцы плачут. Они делают это не потому, что вы плохой родитель, и это не ваша вина. Даже чувство негодования или гнева по отношению к плачущим близнецам иногда может быть нормальным, если вы не действуете на них. Сделайте глубокий вдох и помните, что это пройдет.

Обслуживаем вас. Легко отодвинуть себя на второй план, когда у вас есть один младенец, не говоря уже о нескольких.Но вы должны сделать все возможное, чтобы забота о себе стала главным приоритетом. Постарайтесь немного поспать (даже если это означает дремать, когда ваши дети дремлют), занимайтесь физическими упражнениями несколько раз в неделю и старайтесь есть здоровую пищу и не пропускайте приемы пищи. Иногда неплохо побаловать себя. Попросите вашего партнера, родственника или няню присмотреть за малышами, пока вы делаете педикюр или массаж (или делаете что-то еще только для вас). Это заслужено, и забота о себе позволяет лучше заботиться о своих младенцах.

Позвоните другим. Ваша семья и друзья, вероятно, предложили вмешаться, когда это возможно, но, как и многие гордые мамочки, вы можете не захотеть называть их или навязывать слишком много. Отодвиньте свою гордость в сторону. Уход за более чем одним ребенком — тяжелая работа, и ваша семья и друзья хотят помочь, поэтому примите их предложение. Позвольте свекрови приготовить ужин для вашей семьи, пока вы ухаживаете за младенцами; скажите мужу, что он ходит по пеленкам и плачет пару часов, пока вы вздремнете; или попросите друга сесть с младенцами, чтобы вы могли принять ванну или поработать по дому.Помощь других может снизить ваш стресс, что, в свою очередь, сделает вас лучше подготовленными к тому, чтобы справиться со своими плачущими милашками.

Выкрикивайте. Когда ваши дети плачут взад и вперед, это нормально — хотеть плакать самому. Так что сделайте это — или найдите другой способ выпустить все наружу. Будь то звонок маме или лучшему другу, запись в дневнике или даже крик в подушку, избавление от этих сдерживаемых чувств может творить чудеса с вашим душевным состоянием.

Возьмите тайм-аут. Помните, пусть младенцы иногда плачут — это нормально. Если вы наедине с ними и вас беспокоит непрерывный вопль, отойдите на короткий перерыв. Уложите малышей в кроватки, выйдите из комнаты и подождите немного, чтобы остыть. Не забывайте проверять их каждые 10-15 минут.

Найдите других близнецов мам. По возможности обращайтесь к другим мамам близнецов или двойняшек. Они поймут страхи, разочарования и радости, связанные с воспитанием более чем одного ребенка.Ваш педиатр, больница, в которой вы родили, или Multiples of America должны указать вам местную группу. Существуют также онлайн-группы поддержки, в том числе форум близнецов и близнецов на WhattoExpect.com, которые являются хорошими местами для обсуждения, совета или соболезнования.

Обратитесь за помощью. Рождение близнецов может увеличить вероятность того, что у вас будет послеродовая депрессия (ППД). Знайте симптомы PPD, чтобы вы могли обнаружить их и получить помощь на ранней стадии, если они все же появятся.Независимо от того, думаете ли вы, что у вас PPD или нет, если вы когда-нибудь почувствуете, что хотите навредить своим детям или себе, немедленно обратитесь за помощью. Позвоните своему педиатру или своему лечащему врачу, чтобы получить необходимую поддержку вам и вашим детям.

Хотя сейчас может показаться, что это не так, но настанет день, когда ваши дети перестанут так много плакать, поэтому знайте, что этот этап пройдет по мере их роста. А пока просто делайте все возможное, чтобы успокоить и утешить их, когда они плачут; получить как можно больше помощи от партнера, семьи, друзей и сиделок; и береги себя.И постарайтесь провести это время с двумя (или более) вашими прекрасными малышами. Прежде чем вы это узнаете, они станут малышами!

Уход за младенцами-близнецами: 9 правил, которых нельзя делать

Уход за одним новорожденным — это достаточно сложная задача, поэтому это может показаться совершенно невозможным, если вы добавите в смесь второго ребенка. Но при наличии терпения и некоторых проверенных временем приемов и советов вы сможете успешно ухаживать за младенцами-близнецами и сохранять рассудок.

Здесь и эксперты, и мамы делятся своими рекомендациями по уходу за близнецами:

1.ОБЯЗАТЕЛЬНО синхронизируйте свои расписания

Очень важно, чтобы у ваших близнецов был одинаковый график кормления и сна. В противном случае вы будете постоянно кормить младенцев, и Близнец А будет готов кушать, как Близнец Б ложится спать.

Как лучше синхронизировать графики? «Когда один младенец просыпается, чтобы покормить, будьте и другого», — говорит доктор Шелли Вазири Флэйс, доктор медицины, педиатр, мама близнецов и автор книги «Воспитание близнецов: воспитание многоплодных детей от беременности в течение школьных лет».«Это единственный раз, когда необходимо нарушить« правило »о том, что нельзя будить спящего ребенка». Она рекомендует приобрести двойную подушку для кормления, чтобы облегчить кормление или кормление из бутылочки обоих близнецов одновременно.

2. НЕ отделять старших близнецов

Когда ваши близнецы спят всю ночь, может возникнуть соблазн поместить их в разные комнаты, чтобы они не будили друг друга. Но это только научит их полагаться на полную тишину, чтобы спать. «Пусть дети спят в одной комнате, чтобы они привыкли к слезам друг друга», — говорит Алесандра Дубин, мама близнецов из Лос-Анджелеса.«Они научатся спать через что угодно».

Если бы ты мог сделать то же самое!

3. DO соединиться с другими мамами-близнецами

«Я присоединилась к местной группе« Многоплодные мамы », — говорит Дженнифер Конти, мать мальчиков-близнецов из Стейтен-Айленда, штат Нью-Йорк. «Мы устраивали игровые свидания, устраивали вечеринки с мамами и поддерживали друг друга. Это была моя спасительная милость! »

Чтобы найти группу в вашем районе, посетите клубы в Multiples of America.

4. НЕ дублируйте все подряд

Два ребенка — это всего двое, верно? Не обязательно.«Никогда не знаешь, что понравится твоим детям», — говорит мама Николь Тобиас. «Так что начните с одного качеля или шезлонга, а затем купите другой, если он вам нужен».

Чаще всего можно обойтись только одним из них. Конечно, вам понадобятся два автокресла, детские кроватки и другие предметы первой необходимости.

5. DO выбирайте гендерно нейтральную одежду

Если вы являетесь родителем близнецов мальчика и девочки, одевать двоих будет намного легче в первые месяцы, если вы выберете унисекс комбинезоны и слипоны.«Это экономит так много денег и усилий по сортировке», — говорит Дубин.

6. НЕ покупайте одежду с партиями защелок

«Выбирайте молнии вместо кнопок, — говорит Дубин, — когда у вас их две, на счету каждая секунда!»

7. НЕОБХОДИМО покупать товары первой необходимости в Интернете

Младенцы-близнецы молниеносно перебирают подгузники, салфетки и другие предметы повседневного обихода. Итак, Кристина Шидлик, мама близнецов мальчика и девочки из Берка, штат Вирджиния, получила все необходимое для ребенка через Amazon Family.«Никакой паники, когда запас подгузников истощился, не нужно возить гигантские коробки по магазину, не разгружать машину», — говорит она. «Все было доставлено менее чем за 48 часов!»

8. НЕ вводите в в одиночку

Уход за близнецами — это большая работа. Есть два рта, которые нужно кормить, два подгузника, которые нужно сменить, и два разных крика, чтобы успокоить. Так что не бойтесь обращаться за помощью к друзьям, семье или няне.

«Я думала, что справлюсь со всем, пока муж на работе», — вспоминает Шидлик.»Неправильно!» В конце концов, она наняла на полставки няню, которая помогала по уходу за ребенком и по дому.

9. ОБЯЗАТЕЛЬНО идти по потоку

Возможно, самый крупный ДО поступает от Туи Май, мамы четырех мальчиков (включая одну пару близнецов) из Федерал Уэй, штат Вашингтон. «Мы брали каждый день за раз и не позволяли тому факту, что это тяжелая работа, мешали нам никуда идти», — вспоминает она. «Сегодня в возрасте 3 лет близнецы довольно спокойны!»

Постарайтесь не слишком переживать из-за заботы о своих близнецах и наслаждайтесь каждым моментом, когда он наступает!

10 основных советов по уходу за близнецами

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 26 сентября 2020 г.

Уход за новорожденным может быть очень напряженной работой. Мало того, что мать выздоравливает после родов, она также должна следить за тем, чтобы новорожденный был вовремя накормлен, хорошо отдохнул и вырос здоровым образом.Однако стресс увеличивается более чем вдвое, когда нужно заботиться не об одном, а о двух новорожденных. Матери приходится жонглировать расписанием не одного, а двух малышей.

Нормально ли испытывать трудности в отношениях с близнецами?

Справиться только с одним новорожденным может быть чрезвычайно сложно. Большинство молодых родителей отдыхают только тогда, когда их ребенок спит. Фактически, время, которое ребенок спит, используется для выполнения работы по дому, принятия душа и, что наиболее важно, для столь необходимого сна.С двойной заботой сложность только удваивается. Новым родителям трудно получить необходимую помощь, и им приходится совмещать обязанности и режим сна и питания ребенка.

Для родителей совершенно нормально, когда им трудно справляться с новорожденными близнецами, и уход за ними может быть сложной задачей. Помня об этом, лучше всего организовать помощь либо с семьей, либо с друзьями, либо даже с профессиональной помощью, либо с сочетанием всех трех. Вы должны понимать, что о вашем физическом и психическом здоровье заботятся, чтобы вы могли действовать эффективно.

10 лучших советов по уходу за младенцами-близнецами

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь ухаживать за новорожденными близнецами. Внесение этих простых изменений в свое расписание даст вам больше спокойствия и позволит быстрее восстановиться. Вот как ухаживать за новорожденными двойняшками:

1. Расписания синхронизации

Синхронизация графика сна и кормления обоих младенцев позволит вам немного отдохнуть, когда оба малыша дремлют. Педиатры рекомендуют, чтобы лучший способ сделать это — разбудить второго ребенка, когда первый ребенок просыпается для кормления.Хотя все скажут вам, что нельзя будить дремлющего ребенка, это единственное исключение из этого правила. Вы можете использовать двойную подушку для кормления, чтобы вам было легче кормить малышей.

2. Используйте двойную коляску

С близнецами вам будет трудно носить их с собой, когда они должны быть. Отличной альтернативой могла бы стать двухместная коляска. Не думайте, что коляска вам понадобится только тогда, когда вы собираетесь гулять с малышами. Вы можете использовать его как отличное устройство, чтобы усыпить ваших малышей.Еще одним большим преимуществом коляски является то, что вы также можете использовать ее для переноски всех предметов, которые понадобятся вашим детям. Ознакомьтесь с работой коляски и научитесь складывать и раскладывать ее.

3. Получите помощь

Сейчас не время ругать себя из-за необходимости в помощи. Уход за близнецами — огромная задача, и вам следует поощрять больше людей помогать вам. Попросите семью или друзей остаться с вами надолго. Вы также можете нанять помощника, который поможет вам с определенными аспектами ухода за младенцами, или вы можете использовать помощь, чтобы помочь вам управлять домашними делами, в то время как вы сосредотачиваетесь только на своих младенцах.

4. Присоединяйтесь к группе

Один из лучших ресурсов — это другие родители, у которых тоже есть близнецы. У этих родителей будут разные стратегии совладания со своими близнецами, и некоторые из них могут даже сработать для вас. Также очень полезно знать, что есть другие родители, которые также сталкиваются с теми же проблемами, что и вы, и это заставит вас почувствовать, что у вас есть более широкое сообщество, поддерживающее вас.

5. Купить

Родить близнецов — значит молниеносно перебирать основные детские принадлежности, такие как подгузники, салфетки и детская присыпка.Покупка в Интернете не только позволяет вам планировать регулярные поставки, но также помогает получить более выгодные скидки, которые могут привести к значительной экономии. Синхронизируйте свой календарь с датой покупки, чтобы доставить товар вовремя.

6. Не покупайте всего по два

Распространенная ошибка, которую совершают родители близнецов, — покупают всего по две штуки. Однако каждый ребенок индивидуален и может не наслаждаться всем, что нравится другому. Некоторым младенцам не нравятся качели или другие игрушки. Отказ от покупки всего двух поможет вам сэкономить деньги в долгосрочной перспективе, а также поможет понять, насколько ваши дети разные.

7. Альтернативное время выдержки

Младенцы любят, когда их обнимают и обнимают, и это важный шаг в установлении связи между матерью и младенцами. Однако постоянное ношение двух младенцев может очень быстро утомиться. Вместо этого позвольте одному ребенку играть в его кроватке или на полу, пока вы держите другого ребенка. Вы можете чередовать, когда ребенок в кроватке начинает нервничать.

8. Одежда, нейтральная в гендерном отношении

Это особенно полезный совет, когда речь идет о близнецах мальчик-девочка.Одежда, нейтральная в гендерном отношении, позволяет одевать обоих малышей в любой наряд. Это позволит вам сделать цикл стирки более расслабленным, и вам никогда не придется беспокоиться, если одежда обоих младенцев была выстирана. Кроме того, вам не придется беспокоиться о сортировке одежды для малышей.

9. Не разделяйте их

Когда ваши близнецы станут достаточно взрослыми, чтобы спать всю ночь, вы можете уложить их спать в разных комнатах. Это поможет, когда один ребенок просыпается ночью и плачет, а другой ребенок не будет беспокоиться.Есть вероятность, что если вы позволите им спать в одной комнате, они привыкнут к ночному шуму и скоро научатся спать сквозь любой шум. Однако это может занять значительное время, и нет никаких гарантий результата.

10. Расслабьтесь

Большинство родителей забывают, что им нужно брать перерыв, чтобы расслабиться. Общаться с близнецами может быть, мягко говоря, непросто, и вы можете почувствовать себя на подъеме, если не сделаете перерыв. Расслабление позволяет родителям полностью омолодиться, чтобы они были более сосредоточены на работе и с младенцами.Родители могут чередовать время отдыха между ними, или они могут расслабиться вместе, убедившись, что семья или друзья присматривают за младенцами.

Рождение близнецов — это вдвое большая радость и благословение, а также вдвое больше стресса и недосыпания. Вы можете использовать простые методы, которые помогут вам преодолеть логистические трудности, связанные с воспитанием двух детей. Было бы лучше, если бы вы всегда просили о помощи, будь то помощь няни на несколько часов или няня, работающая полный рабочий день, или даже если один из ваших родителей переедет к вам на первые пару месяцев.Если вы чувствуете особую усталость или стресс из-за этой ситуации, вам следует поговорить со своим врачом. У вас могут быть некоторые недостатки, которые можно легко исправить, и это сделает вас сильнее и выносливее.

Также читают:

Интересные факты о близнецах
Что купить для близнецов

советов по воспитанию близнецов

Имеете близнецов? Узнайте о радостях и проблемах рождения близнецов и найдите советы по воспитанию двух детей одновременно, а не одного.

Стать родителем и встретить одного ребенка — это событие, изменившее жизнь. Известие о двух сердцебиениях в утробе матери обычно наполняет нас волнением, ожиданием и беспокойством. Когда мы рожаем близнецов, наш ум может захлестнуть множество мыслей: будут ли наши дети здоровыми? Как мы будем вынашивать близнецов и заботиться о них? Как накормить сразу двух малышей? Что, если они идентичны, и я не могу их отличить? Как мы можем бегать за двумя малышами? Как мы можем быть справедливыми и беспристрастными в отношениях между братьями и сестрами?

Воспитание близнецов доставляет множество радостей и проблем.Это означает приветствовать двух новых членов семьи, когда вы изначально ожидали одного. Это также означает наличие двух младенцев, которых нужно кормить, отрыгивать, укладывать спать, пеленать, играть, ворковать, беспокоиться и, конечно же, любить. Воспитание близнецов в ранние годы — это замечательно, а также может быть физически и эмоционально утомительным. Однако подготовка, воспитание, образование и любящая поддержка семьи и друзей могут помочь вам понять, как лучше всего заботиться о своих близнецах и о себе.

Что нужно знать о близнецах

Тот факт, что близнецы были вместе с момента зачатия, дает много преимуществ для братьев и сестер.Например, близнецы часто учатся спать из-за шума и движения и быстро понимают, что им нужно ждать, пока их потребности будут удовлетворены. Близнецы могут меньше беспокоиться о разлуке, потому что у них есть постоянный спутник. Связь, которую формируют близнецы, создает комфорт, когда они вместе проходят через многие жизненные переходы, такие как оставление на попечении няни или вхождение в мир ухода за детьми. В раннем младенчестве, младенчестве и раннем детстве близнецы могут извлечь пользу из этой способности учиться друг у друга.

Хотя каждый из близнецов находит утешение в другом и может иметь много общего, родители должны понимать, что каждый ребенок индивидуален. Близнецы — это два разных существа, и их следует рассматривать как таковых с первого дня. Хотя их эмоциональную связь друг с другом следует ценить, каждый ребенок — уникальное существо с естественным стремлением реализовать индивидуальный потенциал. Как и все братья и сестры, у каждого из близнецов разные темпераменты, потребности, желания и способности, и они будут спорить, ссориться, обниматься, утешать и любить друг друга.Возможно даже соперничество между братьями и сестрами.

Советы по воспитанию близнецов

• Обратитесь за помощью в воспитании детей. Будь то один из родителей или семья с двумя родителями, обратитесь к своей семье, друзьям и соседям за поддержкой при воспитании близнецов. Часто люди приветствуют приглашение погладить, покормить или поиграть с младенцем. Всем нравится чувствовать себя нужным. Вашим друзьям или родственникам понравится, когда их пригласят побыть с младенцами, чтобы вы могли вздремнуть.
• Разработайте процедуры и графики. Структурированный и предсказуемый распорядок дня помогает каждому члену семьи оптимально функционировать. Повседневный распорядок дня помогает вашим детям чувствовать себя в безопасности, потому что они знают, что будет дальше и чего ожидать. Если у детей такой же режим сна, когда это возможно, вы можете несколько минут не бегать на полной скорости. По мере роста младенцев-близнецов они также будут приучены соблюдать распорядок дня.
• Связаться с другими родителями близнецов. Родители близнецов могут оказать друг другу огромную поддержку, делясь своими знаниями и опытом по воспитанию близнецов.В большинстве сообществ родители живут в клубах-близнецах. В местные клубы можно попасть через Национальную организацию матерей близнецов.
• Возможности исследования. Можно одновременно кормить близнецов грудью и / или из бутылочки. Младенцев можно одновременно кормить из бутылочки, подложив подушки у вас на колени или рядом с вами. Кормление близнецов также возможно с помощью подушек, специально предназначенных для поддержки ребенка. Отрыжка у двух детей может быть сложной задачей, поскольку она должна происходить естественным путем сразу после того, как каждый был покормлен.Возможно, сейчас самое время попросить о помощи.
• Относитесь к каждому близнецу как к уникальной личности. Отношение к младенцам-близнецам как к уникальным помогает каждому ребенку осознать свою индивидуальность и развить свою индивидуальность. Когда вы воспитываете близнецов, может быть тенденция всегда думать о них как о единице. Уважайте индивидуальные различия. Сформируйте отдельные ожидания относительно способностей и интересов каждого ребенка. Поддерживайте индивидуальность каждого ребенка, называя каждого ребенка по имени, а не «близнецами».«
• Планируйте индивидуальное качественное время. Планируйте время наедине с каждым ребенком. Некоторые качественные игровые занятия, такие как сидение и разговор, обмен книгой, игра или поход на рынок, обеспечивают индивидуальное внимание, в котором нуждаются дети. Цель состоит в том, чтобы дать каждому ребенку жизненный опыт, который ему интересен и подходит. Близнецы имеют тенденцию, особенно в раннем возрасте, сильно зависеть друг от друга. Время врозь помогает развить отдельные личности, а также дает детям возможность провести время один на один со взрослым.
• Разберитесь в справедливости и уважении к детям. Поскольку у каждого ребенка разные потребности, при воспитании близнецов уважительное отношение важнее, чем справедливость. Родителям не всегда нужно проводить с каждым ребенком одинаковое количество времени, покупать равноценный подарок или обращаться с детьми одинаково. Уважение сходства и различия каждого ребенка способствует развитию настоящего и здорового самосознания.
• Учитывайте имущество и идентичность близнецов. Имущество помогает детям сформировать чувство идентичности. Отдельная одежда, игрушки, книги, одеяла и т. Д. Усиливают обособленность и владение. Каждому ребенку нужно какое-то имущество, которым не нужно делиться. Этого можно добиться, предоставив каждому ребенку специальный шкаф или место на полке. Хотя маленькие дети еще не умеют читать, полезно пометить отдельные вещи своим именем.
• Будьте осторожны при сравнении. Развитие — это путешествие, а не гонка.Родители часто сравнивают развитие своего ребенка с другими детьми того же возраста, и будет особенно заманчиво сделать это с близнецами. Тем не менее, близнецов лучше не сравнивать. Маленькие дети достаточно восприимчивы и усваивают то, что слышат. Сравнения могут легко отпугнуть ребенка или создать ситуацию, в которой он / она чувствует себя менее умным, способным, привлекательным или любимым.

Самое главное, наслаждайтесь поездкой по воспитанию близнецов! Чтение книг и статей о воспитании близнецов и присоединении к группам родителей близнецов предоставит множество ресурсов и поможет облегчить беспокойство, помогая родителям лучше понять радости и проблемы воспитания близнецов.Вооруженные знаниями и поддержкой, страхи сменяются осознанием того, что близнецы действительно являются двойным благословением.

Подкаст The Work-Life Equation: Работа и жизнь после близнецов

В этом эпизоде ​​Уравнения работы и жизни: близнецы! Сможете ли вы получить двойное благословение и при этом сохранить карьеру и рассудок? Наш гость говорит, что можете. Джессика Альперт Силбер, мама близнецов и создательница подкаста «Круглый круг» для детей WBUR, делится своими лучшими стратегиями выживания близнецов, и почему выживание двух плачущих младенцев может быть лучшим вариантом для карьеры работающей мамы.

Дополнительные советы для работающих семей

Практических советов по воспитанию близнецов

Когда вы ждете близнецов, единственное (возможно, единственное) вы можете рассчитывать на то, что ваша родительская жизнь будет полностью отличаться от жизни родителей-одиночек. Лучший совет, который вы когда-либо получите, — от коллег-родителей, у которых есть несколько близких, которые были там и сделали это. Я обратилась к другим родителям-близнецам за их лучшими советами по выживанию и одновременному воспитанию двух детей.

Придерживайтесь графика
«Следите за графиком, несмотря ни на что», — говорит Хайме Коэн Пиклз, мать четырехлетних близнецов Райана и Софи. «Если один проснется, разбуди другого! Если один ест, пора и другому! » В течение первых шести месяцев ваш мозг будет очень недосыпать, поэтому отслеживание происходящего — один из способов оставаться в здравом уме. Мы с мужем записали все на большой доске для сухого стирания в детской Хлои и Клэр. Коэн Пиклз использовал расписание Double Time Twins , чтобы Райан и Софи придерживались скоординированного графика в течение первых восьми недель.Для менее аналоговых подходов родителям-близнецам также нравится карманная няня, портативное цифровое устройство, которое позволяет записывать смену подгузников, сон и кормление, а также приложение Jumelle Twin and Baby Tracker, которое может отслеживать прорезывание зубов, лихорадку и вехи у нескольких детей. .

Упростите время приема пищи
Жонглировать двумя голодными младенцами — это невероятный стресс. Кормите ли вы грудью или кормите из бутылочки (или их комбинацию), делайте все возможное, чтобы попытаться освоить одновременное кормление.«Вы должны научиться кормить грудью обоих младенцев одновременно, чтобы сохранять рассудок», — говорит Эрин Баллью, мама четырехлетнего мальчика-девочки-близнеца Орсона и Астрид. «При кормлении из бутылочки полезно иметь два места, чтобы их усадить, когда вы даете бутылочки в тандеме».
Двубортный: как освоить тандемное кормление грудью

Я кормила грудью и кормила дочерей из бутылочки и обнаружила, что предварительное приготовление всего, что мне было нужно (подушка для грудного вскармливания, бутылочки, тряпки, сцеженное грудное молоко или смесь и закуска для меня), действительно помогло облегчить сложный баланс тандемного кормления.При кормлении из бутылочки используйте две подушки Boppy, две шпалы Rock ’n Play или подушку для кормления Twin Z, чтобы поддержать ваших малышей. Возьмите две мешковины или нагрудники, чтобы накрыть их. Держите бутылочки для них или попробуйте подставку для бутылочек Baba Buddy, чтобы помочь одному ребенку держать бутылочку, пока вы кормите ребенка грудью или кормите другого из бутылочки. После кормления отрыгните одного, пока другой болтается на подушке или в рок-н-игре, и повторите со вторым ребенком. После этого дайте себе поддержку за то, что вы прошли через двойное кормление!

Купание дважды
Когда ваши близнецы маленькие, их легче купать, пока другой болтается рядом с вами или рядом с вами в детском кресле-качалке.С рождения до 10 месяцев утром и перед сном Кэти Белт, мама близнецов мальчика и девочки Кэша и Мэдди, привязывала своего сына ремнями к детскому креслу, пока она купала свою дочь. «Когда я заканчивал купание и одевание, я отказывался от них», — говорит Белт. Когда вашим младенцам исполнится шесть месяцев и они смогут самостоятельно сидеть, сиденья для ванны Keter (которые присасываются к ванне) могут упростить принятие ванны обоим младенцам одновременно.

Знай, кто есть кто
В первые туманные дни родительства близнецов будет 3 а.м. пробуждения, когда вы заходите в их комнату и путаете своих детей. Мы с мужем Бренданом нанесли точку розового лака на большой палец ноги Клэр на случай, если мы запутаемся.

Общайтесь с другими родителями-близнецами
Создайте свое племя с людьми, которые понимают жизнь с двумя младенцами. Найдите сообщества близнецов в Интернете в группах Facebook или на таких сайтах, как twiniversity.com . Найдите школу для беременных близнецов в вашем районе. «Это правда, что многодетные мамы — это своего рода женское общество», — говорит мама Стефани Лемелин Дрейвен.«Мы сэкономили много денег на детской одежде, познакомившись с мамой-близнецом, девочки которой были на шесть месяцев старше наших. Но, что лучше всего, родители-близнецы понимают, через что вы проходите, и полностью относятся к вам ».

Тренировка сна
Лучшее, что мы когда-либо делали, — это тренировка сна Хлоя и Клэр, когда им было шесть месяцев. После многих ночей, когда мы просыпались по несколько раз, мы наняли консультанта по сну, который дал нам график дневного сна и практически держал нас за руки на протяжении всего процесса.После трех дней тренировок по сну наши девочки проспали всю ночь, что сделало нашу жизнь в миллион раз лучше.

Однако не всем по душе тренировка сна. Уитни Пич обнаружила, что книга Марка Вайсблута « Привычки здорового сна, счастливые близнецы » помогла ей установить хороший режим сна, когда ее близнецам Изабелле и Вайолет было 10 недель. «Это был отличный справочник по сну, без необходимости читать его от корки до корки», — говорит Пич.

Носите их
Некоторые родители-близнецы используют детских переносков для близнецов , например, переноски Weego, TwinGo и Twingaroo.Скайлер Вагнер, мама двухлетних девочек-близнецов, Сагана и Хаксли, использовала два переноски Ergo, чтобы таскать с собой дочерей. «Сначала потребовалась некоторая практика в нашем доме, но как только я освоилась, я решилась выйти на улицу», — говорит она. «Ношение их обоих позволило сделать так много задач». Я предпочла иметь две разные детские переноски, чтобы мой муж мог носить одну, а я — другую.

Плача два раза
Ведьмовский час может быть вдвойне тяжелым, когда его теряют оба ребенка.Найти то, что успокаивает ваших младенцев , может быть непросто: один ребенок может предпочесть другой метод, чем другой. Чери Вагенбах, у которой есть семилетние близнецы мальчик и девочка, Александр и Маккензи, а также двое других детей, клянется в детских качелях. «Эти два качеля спасли меня, когда они были суетливы одновременно», — говорит Вагенбах. Когда мои девочки теряли его, я помещал одну в рок-н-плей и раскачивал их, надев другую. Слушать двух кричащих младенцев — это не весело, но метод проб и ошибок, чтобы выяснить, что работает для каждого ребенка, требует терпения и практики.

Разделение обязанностей
Просить о помощи не всегда легко, но делегирование задач и помощь другим людям — ключ к выживанию с двумя новорожденными. Отец-близнец Джон Фалво рекомендует создать систему для выполнения родительских обязанностей, которая помогла ему и его жене Джен вырастить 21-месячных дочерей Анджелину и Софию. «Мы с женой — одна команда, поэтому нам нужно делить работу», — говорит Фалво. «Я купаю девочек, пока она их одевает. Перед сном я готовлю им обеды на следующий день.Мы чередуем, кто моет посуду. Иногда один родитель берет на себя больше, чем другой, и вам нужно общаться, чтобы это не повлияло на брак ».

Для родителей-одиночек, воспитывающих близнецов, поддержка бабушек и дедушек может иметь решающее значение в течение первых нескольких недель. Мама-одиночка Лехра Самадхи временно переехала к своей матери-пенсионерам и отчиму, когда родились ее сыновья-близнецы Радж и Эксл. «Моя мама очень помогла в период новорожденности», — говорит Самадхи.

Положитесь на экспертов, таких как консультант по вопросам сна, ночная медсестра или терапевт, чтобы они помогли вам, когда вам понадобится профессиональный совет или очень нужен сон.«Рождение близнецов — это безумно тяжело и утомительно», — говорит Баллью, которая каждые несколько недель заказывала 45-минутный сеанс терапии, чтобы помочь ей пережить это тяжелое время.

Лучший совет, который я получил от других родителей-близнецов, заключался в том, что после первых шести месяцев становится легче. Становится лучше. Хотя может показаться, что дни никогда не заканчиваются, месяцы короткие, и вскоре вы будете подбадривать друзей-близнецов, которые проходят через фазы новорожденности с теми же взлетами и падениями, что и вы.

Подробнее:
Уловки для близнецов: советы педиатра и мамы близнецов
Режим сна 2-3-4, который поможет вашему ребенку заснуть

советов по борьбе с синдромом двойной эскалации

Если вы являетесь многодетными родителями, вам может быть хорошо известна поведенческая черта, которая может влиять на близнецов в отличие от других детей.Он характеризуется плохим поведением или истериками, которые могут возрастать в геометрической прогрессии и происходить от младенчества до раннего детства.

Это состояние, известное как синдром двойной эскалации (TES), определяется тенденцией множества людей копировать и усиливать поведение другого, циклически меняясь взад и вперед, пока поведение не станет почти невыносимым. Например, когда близнец А начинает плакать, близнец Б перезвонит еще громче, отпрыгивая вперед и назад, что в конечном итоге перерастает в хаос.

Причины

Учитывая, что TES может возникать у младенцев, маловероятно, что это поведение является чисто «отыгрыванием», которое можно было бы ожидать от двухлетнего или дошкольного ребенка. Напротив, TES может быть инстинктивной формой «противодействия», не имеющей другой цели, кроме как сделать (или превзойти) то, что делает другой близнец. Когда задействованы тройки или четверки, эффект может быть еще больше усилен.

Не то чтобы TES обязательно было дано. У некоторых близнецов один ребенок может внезапно затихнуть, когда у другого случится истерика.Как и в случае с TES, поведение кажется почти инстинктивным, как если бы ребенок знал, что ему или ей нужно компенсировать плохое поведение другого.

Научиться справляться с TES может быть непросто даже для самых терпеливых родителей. К счастью, есть четыре вещи, которые вы можете сделать, чтобы ослабить поведение и даже предотвратить его на перевале:

1. Начните с разделения

Когда вы сталкиваетесь с TES, ваша первая линия защиты — физическое разделение ваших близнецов, в идеале в тех местах, где они с меньшей вероятностью будут реагировать на поведение другого.Если близнецы достаточно взрослые для тайм-аутов, используйте их, когда эскалация выйдет из-под контроля. Общее правило для дисциплины тайм-аут — одна минута на каждый год.

2. Отвлекайте внимание

Иногда. родители могут рассеять обострение ситуации, отвлекаясь. В зависимости от возраста детей могут использоваться разные техники. Малыши могут отреагировать на игрушку или забавное занятие. Дети постарше могут отвлекаться, если вы читаете им рассказ или заручаетесь их помощью в работе или занятии.

3. Снижение конкуренции

Корень TES — это соревнование. Как и любые другие дети, близнецы будут жаждать внимания и одобрения как личности. Если они этого не понимают, они часто будут требовать этого из-за неправильного поведения или действия. Хотя одновременное удовлетворение этих потребностей может быть сложной задачей, вы можете сделать кое-что, чтобы снизить конкуренцию еще до того, как она начнется.

Начните с того, чтобы проводить с каждым ребенком достаточно времени один на один, а не всегда делать что-то в парах.Определите приоритеты так, чтобы каждый ребенок был уверен, что у него будет своя очередь. И, наконец, сделайте акцент на признании — и активном поощрении — индивидуальных интересов, мнений и талантов каждого ребенка.

4. Сохраняйте спокойствие

Если вы столкнулись с двойным крахом, не вовлекайтесь в эскалацию. С TES это только усугубит ситуацию. Хотя проще сказать, чем сделать, чтобы сохранять спокойствие, часто может помочь «тайм-аут для родителей», считая до 20. В конечном счете, ваше самообладание является ключом к разрешению ситуации.Постарайтесь не потерять его.

5 советов по ведению новорожденных близнецов в одиночку

В одиночку справляться с близнецами может быть непросто. Вот 5 советов от мамы близнецов, которые помогут вам весело провести время с малышами!

День приближается. Когда папа возвращается на работу, вы задаетесь вопросом, как справиться с близнецами в одиночку. Или, может быть, длительное пребывание вашей мамы подошло к концу, и она направляется домой. Так же, как вы привыкли ухаживать за новорожденными близнецами, теперь вам нужно научиться обращаться с близнецами в одиночку .

Это был я после приезда моих близнецов. Я считала себя удачливой — мой муж использовал весь отпуск по уходу за ребенком, поэтому он был дома через несколько недель, когда родились близнецы. Тем не менее, ему пришлось вернуться к работе, пока продолжался мой декретный отпуск. Вскоре мама осталась с нами, но через некоторое время даже ей пришлось пойти домой. Количество посетителей, которые приходили, когда родились близнецы, теперь сокращалось.

Я официально буду один.

* Пик! *

К счастью, все обошлось.Мне каким-то образом удалось выжить в те месяцы наедине с близнецами (плюс трехлетним ребенком!), Используя эти советы.

1. Поместите своих близнецов в одно и то же расписание.

С одиночкой вы можете гораздо больше следить за сигналами своего ребенка, чем с близнецами. Два ребенка — это как можно чаще ставить их в один и тот же график, потому что, если вы этого не сделаете, у вас никогда не будет перерыва. Будьте готовы к тому, что на их синхронизацию у вас уйдет некоторое время, но суть в том, чтобы продолжать попытки, и, в конце концов, появится закономерность.

Медсестры одновременно. С помощью подушки для кормления близнецов (я использовала My Brest Friend Twin Deluxe) тандемное кормление стало намного проще. Сначала положите обоих близнецов на кровать, оставив вам место, чтобы сесть между ними. Затем прикрепите подушку для кормления к талии и сядьте, скрестив ноги, между младенцами.

Затем положите одного ребенка на подушку в футбольном стиле и зажмите его, затем проделайте то же самое с другим ребенком с другой стороны. Когда вашим близнецам нужно отрыгнуть, носите одного ребенка через плечо или даже сажайте его на подушку, пока он отрыгивает.Когда он закончит, положите его на кровать и сделайте то же самое с другим ребенком.

Twiniversity Tip: Другой вариант, если у вас проблемы с тандемным кормлением, — это кормить одного ребенка грудью на одной подушке для кормления и одновременно кормить из бутылочки другого. Затем при следующем кормлении переходит на кормление грудью. Просто убедитесь, что вы чередуете грудь для каждого ребенка, чтобы ваша грудь не стала неровной.

Кормление из бутылочки одновременно. Мои близнецы находились на грудном и искусственном вскармливании. Во время кормления из бутылочки я укладывала близнецов в детские кресла. Потом я держал для них бутылки, пока они пили. Когда они стали старше, я посоветовал им держать свои собственные бутылки.

Уложите их спать одновременно. Не изменяйте режимы сна и сна ваших близнецов. Дремать может быть сложно, особенно когда вы пытаетесь найти разные способы уложить детей спать. Иногда они спят вместе на одеяле на полу.В других случаях вам нужно поставить один на качели, а другой — в люльке. В любом случае старайтесь, чтобы время сна и дневного сна было одинаковым для обоих детей.

Кстати о дремоте…

Вам нужно время один на один с экспертом-близнецом, чтобы поработать над проблемами ваших родителей-близнецов? Запишитесь на виртуальный коучинг с Натали Диаз, основательницей Twiniversity и коучем для родителей-близнецов, чтобы обсудить свои проблемы, будь то беременность или дети, собирающиеся поступить в колледж. Нажмите здесь, чтобы узнать больше , и пока вы на нем, ознакомьтесь с консультационными услугами по лактации Nat и Twiniversity shop !

2. Поэкспериментируйте с разными способами уложить близнецов спать.

Прежде чем мои близнецы успели заснуть, я превратился в мяч для пинг-понга, который прыгал между ними, уложив их обоих спать. Поэкспериментируйте с разными способами, которыми ваши близнецы могут вздремнуть, в том числе:

• Толкать их в коляске
• Носить их в переноске
• Ставить на качели
• Пеленать их в кроватках
• Помещать их в люльки
• Укладывать на одеяло на полу
• С помощью подушка для младенцев

Twiniversity Примечание. Ваш ребенок всегда должен спать на твердой плоской поверхности только с натянутой простыней.Перенесите ребенка в кроватку, чтобы он мог вздремнуть или подольше спать.

3. Ознакомьтесь с двойной коляской.

Находиться наедине с близнецами означает, что у вас не будет другого взрослого, несущего одного из близнецов. Следующая лучшая альтернатива передвижению? Использование вашей двойной коляски.

Вы будете использовать свою двухместную коляску для всего. Даже для того, чтобы доставить близнецов в машину, мне нужна была двойная коляска, когда я был один. Ваша двойная коляска не только для неспешной прогулки, но и в качестве дополнительных рук.При необходимости вам понадобится что-нибудь, чтобы носить обоих младенцев.

Изучите все детали своей коляски, а также то, как складывать и раскладывать ее, прежде чем отправиться в путь самостоятельно (я говорю по собственному опыту!) Одна или две переноски также будут огромным подспорьем.

Нужна подготовка по безопасности ребенка? Пройдите полный курс Twiniversity по безопасности ребенка, который предлагается по запросу. Включает видеомодули по СЛР младенцев, малышей и детей, оказанию первой помощи и распространенным медицинским недугам, а также по установке автокресел, безопасности и защите вашего дома от детей.Нажмите сюда, чтобы узнать больше!

4. Научитесь спать близнецов поезда.

Моя жизнь вернулась к нормальной жизни, когда мои близнецы научились засыпать. Больше не нужно раскачиваться, кормить грудью или шиковать, чтобы спать для каждого ребенка и для каждого сна. Я приучил к сну своих близнецов, когда они стали достаточно взрослыми. Я наконец смог уложить их спать, зная, что они заснут сами, не плача. Они спали 12 часов подряд ночью и по полтора-два часа на каждый сон. Блаженство!

Обязательно проконсультируйтесь с педиатром перед тем, как начинать какой-либо план тренировок во сне, чтобы определить, достаточно ли взрослые ваши дети (не ранее 3 месяцев) и набрали ли они достаточно веса.

5. Чередование времени ожидания и пола.

Беспокоитесь, что ваши дети будут суетиться, если вы их не держите? Чередуйте время удержания и пола с обоими близнецами. Сядьте на пол рядом с игровой площадкой, где вы можете положить одного из близнецов на одеяло, детское кресло или коврик, пока вы держите другого. Как только ребенок на полу начнет суетиться, опустите его на руки и несите плачущего ребенка.

Если вам нужно подержать одного ребенка, чередуйте его, чтобы у обоих была «независимая» игра и время поднятия рук.Это также хорошая возможность попрактиковаться на полу на животе.

Вы МОЖЕТЕ сделать это в одиночку

Научиться обращаться с близнецами в одиночку было одной из самых больших моих проблем на сегодняшний день. Я чувствовал себя истощенным и лишенным сна из-за заботы о двух младенцах. Тем не менее, заботиться о двух младенцах в одиночку также было одним из самых приятных моментов. Когда я подумал, что не смогу этого сделать, обстоятельства вынудили меня сделать это, и, к моему удивлению, я смог сделать это успешно.

Продолжайте бросать вызов самому себе.Возможно, вы не думаете, что сможете вывести своих близнецов в одиночку без помощи другого взрослого. Может быть, вы не думаете, что у вас есть возможность уложить двух младенцев спать по несколько раз в день. С каким бы препятствием вы ни столкнулись, встретите его лицом к лицу. Вы выйдете из этого с чувством намного более воодушевленным и сильным, чем вы когда-либо думали.

Нина Гарсия — мама трех мальчиков — шестилетнего и двухлетнего близнецов. Она ведет блог о воспитании детей в Sleeping Should Be Easy, где пишет все, что узнает о том, как быть мамой и воспитывать близнецов.Дополнительные советы о том, как уснуть при обучении близнецов, можно найти в ее руководстве «Как уснуть при обучении близнецов».

Статьи по теме — 5 советов по ведению новорожденных близнецов в одиночку

10 лучших статей для родителей новорожденных близнецов

Чувствуя себя счастливчиком: оглядываясь назад на борьбу за воспитание новорожденных близнецов

Выход из дома с близнецами

Управлять младенцами-близнецами в одиночку

.