Как убрать растяжки и живот после родов: Как убрать растяжки после родов

как избавиться в домашних условиях

Растяжки на животе после родов – проблема, знакомая каждой женщине. Они не несут вреда здоровью, но могут изрядно подпортить настроение своим видом. Реклама предлагает десятки чудо-средств, которые избавят от растяжек за считанные недели, но возможно ли это? «Комсомолка» подскажет, можно ли избавиться от растяжек в домашних условиях, и когда лучше обратиться к косметологу.

Что представляют собой растяжки на животе

Тема растяжек на коже хорошо знакома каждой будущей и уже состоявшейся маме: если вам посчастливилось не столкнуться с этим лично, то наверняка наслышаны об этой проблеме от подруг. К тому же, косметическая индустрия не дремлет и полки магазинов просто изобилуют всевозможными кремами, которые гарантируют нещадную войну даже малейшим проявлениям растяжек. Но так ли на самом деле?

— Растяжки (стрии) возникают в результате разрывов волокон эластина и коллагена в коже. При беременности и грудном вскармливании они чаще всего возникают на области живота и груди. До их появления на предполагаемой области кожа будто истончается, начинает беспокоить зуд. Появляющиеся линии сперва ярко-розового цвета, порою с фиолетовым оттенком. «Далее постепенно они светлеют и приобретают цвет кожи», — объясняет врач-дерматолог, трихолог, косметолог Гульнара Шигапова.

Также стоит отметить, что растяжки – это всего лишь косметологический дефект кожи, но никакого вреда для здоровья они не несут.

Причина появления растяжек во время беременности

— Существует несколько причин появление растяжек на коже во время беременности: возраст (чем старше женщина, тем менее вероятно, что у нее появятся растяжки), стремительная прибавка веса (и соответственное увеличение объёмов груди, области живота), генетическая предрасположенность, — перечисляет специалист. – Поэтому необходимо следить за своим весом во время беременности, а вот с генетикой будет справиться сложнее.

Как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях

Конечно, каждая женщина мечтает избавиться от уродливых полосок на животе и груди, поэтому охотно верит рекламе, которая обещает полное избавление от растяжек с помощью чудо-крема всего за пару недель. Конечно, волшебства ни от одного крема, лосьона или мази ждать не приходится (для этого придется обратиться к врачу-косметологу), а вот уменьшить и осветлить растяжки, смягчить и увлажнить кожу – вполне.

Осветлить и уменьшить растяжки на животе помогут обертывания. Фото: shutterstock.com

Обертывания

Осветлить и уменьшить растяжки на животе помогут обертывания, которые можно выполнять в домашних условиях. В качестве состава для нанесения чаще всего советуют голубую глину, экстракт из морских водорослей, мед, лечебные грязи или даже мякоть винограда. Перед нанесением кожу лучше поскрабировать и разогреть, после чего слегка промокнуть полотенцем и нанести состав. Затем нужно аккуратно обернуть живот полиэтиленовой пленкой и укрыться теплым пледом или одеялом. Примерно через 40-60 минут состав нужно смыть, а кожу увлажнить кремом. Перед процедурой лучше посоветоваться с врачом, потому что у обертываний есть противопоказания – беременность, грибковые заболевания кожи, гинекологические заболевания, аллергические реакции на состав и др.

Массаж

Массаж – еще один способ осветлить стрии и сделать их менее заметными. Сразу следует отметить, что массаж живота можно выполнять не ранее чем через 6 недель после родов. Для массажа потребуется электрический или механический массажер, а вот если вы будете самостоятельно и с усердием растирать кожу, растяжки могут стать еще более заметными. Роликовый массажер улучшит кровообращение, питание тканей, предотвратит застой лимфы. Делать массаж лучше днем или вечером, в течение 15-20 минут (главное, не до или после еды). Можно добавить в массажный крем пару капель масла жожоба, виноградных косточек, персикового или миндального масла (или сочетать их между собой) – они обладают регенерирующим действием, питают и увлажняют кожу, делают ее более подтянутой и упругой.

Контрастный душ

Чтобы кожа была упругой и подтянутой, а растяжки – менее заметными, полезно каждый день принимать контрастный душ. Резкое чередование холодной и горячей воды укрепит сосуды и капилляры, ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение в проблемных зонах, повышает иммунитет и прекрасно бодрит. Помните, что чередовать холодную и горячую воду нужно хотя бы 3 раза (лучше больше), а заканчивать сеанс следует холодной водой.

Косметические средства

Многочисленные крема, лосьоны, мази и масла от растяжек можно разделить на две группы – косметические и лекарственные. Первые чаще всего предлагают известные косметические бренды или фирмы по производству товаров для беременных и новорожденных. Лекарственные средства содержат в себе гепарин, коллаген, вытяжки из лекарственных растений, помогают рубцам рассасываться, а коже выравниваться. Опять же стоит повторить, что некоторые из них могут дать неплохой эффект и сделать растяжки менее заметными (особенно, если изначально они были небольшие). Но полного избавления от стрий ни один крем гарантировать не может. Кроме того, перед использованием лучше посоветоваться с врачом, особенно, если вы кормите грудью.

Популярные вопросы и ответы

Какие существуют современные методы лечения растяжек?

— Лечение растяжек — очень сложная задача, требующая времени и упорства. Вариантов много, тут, как говорится, все средства хороши — от кардинальных (иссечение, лазерная коррекция («шлифовка», микродермабразия) до обычных косметических и уходовых процедур (мезотерапия, грязевые и водорослевые обертывания, маски, контрастные обливания, массаж, компрессы, массажная щетка для душа, ежедневное использование крема для тела). Учитывайте, что в случае со свежими (красными) растяжками предпочтительно ограничиться уходовыми процедурами, для старых (белых) – подойдут любые методы борьбы с ними. Главное правило: регулярность и длительность!

К современным методам лечения растяжек относятся неаблятивный лазерный фототермолиз в сочетании с биоревитализацией, микронидлинг, фракционная RF-терапия в сочетании с инъекциями свежей плазмы или биоревитализацией. Выбор метода основан на степени выраженности и размеров площади растяжек. У кого есть возможность, лучше сочетать методы: уходовые процедуры + мезотерапия (плазмолифтинг, биоревитализация) + лазер. Основной̆ девиз, которого следует придерживаться: атакуем межклеточный матрикс! Все что стимулирует фибробласты, улучшает микроциркуляцию и увлажняет (сухая кожа менее эластична) – наиболее эффективно, — уточняет врач-дерматолог, трихолог, косметолог Гульнара Шигапова.

Существует ли профилактика появления растяжек на коже?

— Как правило, этот вопрос касается беременных, поэтому учитывайте противопоказания! Допустимы уходовые СПА-процедуры (для беременных без окклюзионной пленки и прогревания), поверхностный̆ массаж (на ранних сроках можно LPG), увлажнение различными средствами по уходу за телом, — перечисляет врач-косметолог.

Можно ли избавиться от растяжек только с помощью косметических кремов, мазей или масел?

К сожалению, нет ни одного средства, которое бы имело под собой доказательную базу и реально бы работало. Но, несмотря на неоднозначность мнений о необходимости профилактики, я считаю, что лучше что-то сделать, чем совсем ничего, — советует Гульнара Шигапова.

боремся с растяжками и обвисшей кожей

Беременность – это долгожданный период для многих женщин. Процесс приятного ожидания появлении на свет малыша и нового статуса – мама, порой сопровождается не совсем положительными сюрпризами. И если во время беременности женщина готова с ними мириться, то после родов и тем более после завершения лактации, она стремиться как можно быстрее восстановить живот после родов – избавиться от лишней кожи и растяжек.

Почему появляется живот после родов?

Существует несколько причин появления живота после родов: 

1. формирование чрезмерной подкожно-жировой клетчатки (набор веса в объеме 13-15 кг является совершенно нормальным при беременности для обеспечения жизнедеятельности и безопасности плода, но многие женщины набирают больше).
2. растянувшаяся кожа (особенно вследствие многоплодной беременности) как следствие роста внутриутробного роста ребенка, увеличения матки, околоплодной жидкости так и набора веса.
3. диастаз мышц. Это расхождение прямых мышц на животе, которое часто требует хирургической коррекции. Таким образом проявляется слабость мышц и выпирание живота.

Почему не исчезает живот после родов?

Кожа на животе может подтянуться самостоятельно после родов. Однако она не всегда успевает это сделать равномерно и быстро. Как быстро уходит живот после родов? Все зависит от восстановительных способностей организма, генетических особенностей, возраста, а также количества плодов во время беременности. При многоплодной беременности риск появления растяжек и чрезмерного растягивания кожи куда больше, а вот восстановить ткани значительно сложнее (иногда с этим едва справляются даже профессиональные процедуры). 

Почему появляются растяжки после родов?

Растяжки или стрии – это разновидность рубцов. Они возникают из-за разрыва дермы (глубокого слоя кожи) вследствие резкого растяжения кожи. Именно разрыв коллагеновых и эластиновых волокон, заживая, приобретают вид рубца. А вот темная полоска на животе после родов – не есть растяжка. Она исчезает в течение 14-60 дней после родов с изменением гормонального фона.

Тем не менее далеко не у всех женщин появляются растяжки на животе после родов даже при многоплодной беременности. Дело в генетической склонности, которая достается от родителей. Но если вы знаете о том, что ваши родные страдают от растяжек, важно заняться профилактикой их появления во время беременности, ведь если они появились, то избавиться от них сложно. Особенно профилактике растяжек следует уделить внимание тем, кто болен диабетом и эндокринологическими заболеваниями. 

Как убрать живот после родов?

Избавиться от живота после родов помогут несколько ритуалов в домашних условиях и ряд эстетических процедур. Правильное питание, массаж и физические нагрузки можно применять для решения проблемы дряблости кожи живота после родов. Однако если проблема не решена спустя 2 года после родов – стоит обратить внимание на процедуры эстетической медицины. 

Процесс восстановления значительно усложняется у женщин старше 20-25 лет. Причина – после этого возраста кожа теряет эластичность, выработка коллагена уменьшается. В таком случае вмешательство специалиста (как минимум косметолога) просто необходимо. Все косметологические процедуры в таком случае направлены на стимуляцию синтеза коллагена – белка, который отвечает за упругость кожи. Обратите внимание, что любые эстетические процедуры можно проводить только после родов и завершения кормления ребенка грудью. Убрать живот после родов кормящей маме – невозможно, поскольку любые эстетические процедуры могут нарушить лактацию.

1. Правильное питание само по себе не поможет убрать лишнюю кожу на животе. Но оно восстановит тело (вы похудеете, уйдет лишний жир с живота), а также наладит микроциркуляцию в тканях организма, в том числе в коже, сокращая время, которое нужно для кожи естественно регенерироваться. В кожу снова начнут поступать необходимые полезные вещества – витамины, микроэлементы.
2. Физические упражнения. Зарядки, тренировки в спортзале точно помогут уменьшить подкожно-жировую клетчатку после родов и уменьшить живот, они – также благоприятный фактор для сокращения кожи. Однако даже пресс и планка (самые эффективные упражнения для живота) больше воздействуют на мышцы живота, разминают его, но не на кожу [1].
3. Массаж также улучшает кровообращение тканях, что, как минимум, ускорит период лечения дряблости кожи с помощью профессиональных процедур.
4. Косметологические методики для упругости кожи живота:
   • Бодиконтуринг и бодилифтинг EXIMIA – аппаратная процедура, которая проводится курсом от 6 до 10 сеансом. Она предполагает использование 4 насадок для различного рода воздействий на кожу: отшелушивание старых клеток кожи, возобновление микроциркуляции, а с помощью RF-лифтинга – стимулирование синтеза коллагена, делая дряблую кожу упругой [2].
   • Плазмотерапия Эндорет – инъекционная процедура введения собственной плазмы крови, обогащенной лечебными тромбоцитами – они запускают регенеративные процессы в коже, возобновляют выработку нужного белка. Зачастую достаточно 3-4 процедур.
     
     
   • Радиесс – в специальном разведении «мезо» этот филлер на основе гидроксиапатита кальция вводится канюлей в кожу, создавая в течение нескольких месяцев плотный каркас из нового коллагена и устраняя дряблый живот. Количество процедур назначается врачом по потребности. Это может быть один или несколько сеансов.
     
     

Существуют процедуры, которые, помимо уплотнения дряблой кожи живота, также укрепляют его мышцы после родов:

• Ультразвуковой SMAS-лифтинг АЛЬТЕРА (США) – аппарат, который с помощью ультразвука разными насадками воздействует на SMAS-слой – глубокий слой ткани, к которому крепятся мышцы, сокращая его и подтягивая мышцы, и на саму кожу, запуская в ней выработку новых коллагеновых волокон. Процедура проводится единожды. Это позволяет подтянуть кожу на животе.
  
  
• Миостимуляция Cutera TrueSculpt (США)  – приводит в тонус мышцы, прокачивает их до состояния кубиков на животе всего за 4-6 сеансов. Мышцы живот укрепляются, в коже возобновляется кровообращение, ведь по сути вы занимаетесь спортом.
  
  

1. Хирургические способы.

• Абдоминопластика – пластическая операция, которая позволяет не только убрать обвисший живот, а и избавиться от врожденного или послеродового фартука, откорректировать диастаз мышц, послеродовый шов и даже пупок (если в нем есть грыжа или его форма не устраивает женщину). В зависимости от сложности такая хирургическая коррекция бывает трех видов – мини, средняя и расширенная. Последняя имеет длительный и сложный период восстановления, может ощущаться боль в течение нескольких недель, необходимо носить бандаж в течение 2-4 недель.
• При необходимости пластика живота может комбинироваться с липосакцией – осуществляется не только подтяжка кожи, а и похудение. В некоторых случаях сократить кожу можно только с помощью липосакции, например, вибрационно-нутационной. Во время манипуляции вибрации аппарата благоприятно влияют на клетки кожи – она сокращается [3].
  
  

5 эффективных методик, которые помогут убрать растяжки после родов

Чтобы избавиться от растяжек после родов, прежде всего следует увлажнять кожу специальными кремами (особенно если она от природы сухая и тонкая), которые назначит врач, и изменить рацион питания — недостаточное содержание белковых продуктов в рационе и значительное содержание быстрых углеводов провоцируют появление растяжек. Важно давать хотя и небольшие, но все же физические нагрузки на мышцы и кожу – это улучшает обменные процессы в коже, стимулирует выработку коллагена и эластина. Полезны для нормализации метаболизма в коже процедуры обертывания, массажа и контрастный душ (чередование холодной и теплой воды приводит кожу в тонус). Эти рекомендации улучшают состояние кожи, профилактируют появление новых стрий, однако не помогают убрать существующие растяжки.

Избавиться от растяжек или значительно уменьшить их проявление помогут такие методики:

1. Лазерная шлифовка – лазерный луч запускает в зоне проведения процедуры обновление коже, снимая старую, создающую рубцы. Процедуру можно проводить только с октября по мая, когда солнечные лучи минимальны, что позволит избежать возникновение пигментации (до прохождение реабилитации, до 10 дней, прямое попадание солнечных лучей на область проведения процедуры противопоказано). Процедура ощутимая, но — самая эффективная в борьбе с растяжками (потребуется от 1 до 3-х сеансов). Самым безопасным в мире признан лазер Cutera (США) для проведения лазерной шлифовки растяжек.
2. Плазмотерапия Эндорет – инъекции собственной активированной плазмы по испанской технологии Эндорет эффективно дополняет, а порой – заменяет лазерную шлифовку. Поскольку содержащиеся в плазме тромбоциты запускают нарастание кожи в растяжках, ее обновление. Количество процедур определяется в зависимости от состояния кожи.
3. Ферментотерапия – инъекции фермента коллагеназа в растяжки также может быть хорошим стимулом запуска роста коллагеновых волокон в растяжках.
   
4. Лазерное омоложение Derma Genesis – процедура проводится на том же лазере Сutera, что и шлифовка. В отличие от последней – процедура приятная. Но проводится курсом от 5 сеансов и зачастую не столь показательна, как шлифовка. Однако в дополнении с плазмотерапией может быть отличным способом избавиться от растяжек на животе после родов для тех, кто боится боли и не готов к реабилитации.
5. Хирургическое иссечение растяжек может проводиться только при абдоминопластике. Хирург устраняет кожу с растяжками, которая находится ниже пупка (часто – на фартуке). Абдоминопластика – хоть и сложный метод избавиться от висячего живота и растяжек после родов, но точно самый эффективный. 

Список использованной литературы:

1. Vispute, Sachin S; Smith, John D; LeCheminant, James D; Hurley, Kimberly S The Effect of Abdominal Exercise on Abdominal Fat, Journal of Strength and Conditioning Research: September 2011 — Volume 25 — Issue 9 — p 2559-2564
2. Rusciani A, Curinga G, Menichini G, Alfano C, Rusciani L. Nonsurgical tightening of skin laxity: a new radiofrequency approach. J Drugs Dermatol. 2007;6:381–386
3. Bowen, R.E. Stromal Vascular Fraction from Lipoaspirate Infranatant: Comparison Between Suction-Assisted Liposuction and Nutational Infrasonic Liposuction. Aesth Plast Surg 40, 367–371 (2016).

Гнура Александра Александровна

врач-эстетист, специалист по похудению клиники ANACOSMA

Что можно сделать, что работает, а что нет

Автор Кара Майер Робинсон

Растяжки — это крошечные шрамы, которые появляются, когда ваша кожа быстро растягивается или сжимается. Они могут быть красными, пурпурными, розовыми или коричневыми, слегка приподнятыми и зудящими.

Во время беременности часто появляются растяжки. Они могут появиться, когда ваша кожа растягивается или заживает.

Растяжки обычно исчезают со временем, но, вероятно, не исчезнут полностью. Некоторые методы лечения могут сгладить их, помочь заживлению или уменьшить зуд. Другие могут сделать их менее заметными.

«Растяжки во время беременности можно уменьшить с помощью лечения», — говорит Джессика Вайзер, доктор медицинских наук, основатель Weiser Skin MD в Нью-Йорке. Но не ждите, что они полностью исчезнут.

Вот что вы можете и чего не можете сделать, чтобы избавиться от растяжек.

Раннее начало

Через 1 год растяжки считаются зрелыми. Вы не можете избавиться от зрелых растяжек.

Но если вы начнете рано, в течение нескольких месяцев после появления растяжек, вы сможете улучшить их внешний вид. Чем раньше вы начнете, тем лучше.

Как только вы заметите, что растяжки начинают появляться, попробуйте надавливать и массировать их хотя бы раз в день. Это может помочь им быстрее выздороветь.

Обратитесь к дерматологу

Этот специалист по коже может лечить ваши растяжки с помощью методов, которые могут улучшить их внешний вид.

Лазерная терапия, световая терапия, микронидлинг

«После того, как белки в коже разрушены, полностью восстановить их очень сложно. Но омолаживающие процедуры могут помочь стимулировать выработку нового коллагена для частичного заживления и разглаживания растяжек», — говорит Вайзер.

Ваш дерматолог может попробовать светотерапию, лазерную терапию или микронидлинг (используя устройство, которое втыкает крошечные иглы в вашу кожу), чтобы помочь создать новый коллаген и улучшить эластичность.

Для устранения красных или фиолетовых растяжек компания Weiser рекомендует сосудистый лазер, такой как Excel V. Он может уменьшить покраснение и улучшить изменения пигмента.

Для устранения белых растяжек компания Weiser предлагает серию процедур, направленных на обновление кожи. Она говорит, что микроиглы и радиочастотное тепло (устройство, которое нагревает вашу кожу) могут запустить обновление кожи. Это может помочь заживлению ран, что сделает растяжки менее заметными.

Третиноин и гиалуроновая кислота

Если ваши растяжки появились недавно или им меньше нескольких месяцев, дерматолог может предложить две процедуры, которые вы нанесете на кожу: третиноин и гиалуроновая кислота.

Некоторые исследования показывают, что третиноин, ретиноид, отпускаемый по рецепту (это означает, что он создан из витамина А), может сделать новые растяжки менее заметными. Третиноин восстанавливает коллаген, благодаря чему ваши растяжки выглядят более похожими на остальную кожу.

В одном исследовании люди, которые наносили крем третиноин каждый вечер, имели менее заметные растяжки через 24 недели. У людей, которые не пользовались кремом, растяжки становились больше.

Другие исследования показывают, что ингредиент гиалуроновой кислоты может сделать новые растяжки менее заметными.

Третиноин и гиалуроновая кислота лучше всего справляются с красноватыми растяжками.

Хирургия

После беременности некоторые растяжки можно удалить хирургическим путем. Если ваши растяжки находятся в нижней части живота, ниже пупка, вы можете пройти процедуру подтяжки живота.

Пластический хирург удалит кожу под пупком и использует кожу над ним, чтобы сделать вашу кожу более упругой и гладкой. Ваши верхние растяжки будут скрыты возле линии бикини.

Если вы думаете об этом варианте, поговорите с сертифицированным пластическим хирургом о том, что может и чего не может сделать подтяжка живота при растяжках.

Что не работает

Многие методы лечения растяжек были опровергнуты. Даже если вы видите, что они продаются как лекарства, исследования показывают, что они не помогают.

Масла, которые вы наносите на кожу

«Местная терапия существующих растяжек не работает», — говорит Вайзер. Исследования показывают, что миндальное масло, масло какао, оливковое масло и витамин Е не обесцветят кожу.

Домашние средства

«Очень легкие процедуры, такие как поверхностный пилинг, домашний микронидлинг или ролики, а также светодиодная терапия, как правило, не приводят к заметному улучшению», — говорит Вайзер.

Солярий

Загар не избавит вас от растяжек. Это может облегчить их обнаружение, потому что растяжки не загорают. Но вы можете попробовать автозагар, чтобы помочь им лучше слиться с окружающей кожей.

Совет

Все методы лечения не работают одинаково для всех. «У каждого пациента разная кожа и разное заживление», — говорит Вайзер. Результаты могут зависеть от вашего возраста, тона кожи, диеты, давности появления растяжек, количества сеансов лечения и процесса заживления кожи.

Для достижения наилучших результатов начните лечение заранее, до того, как растяжки созреют.

Поговорите с дерматологом, который специализируется на эстетических и лазерных процедурах, чтобы подобрать для вас наилучшие варианты.

9 советов по их удалению

Скорее всего, еще до того, как вы забеременели, вы слышали о растяжках и, возможно, беспокоились о них.

Будь то ваша мама, рассказывающая вам (или обвиняющая вас) о тех, кого вы «вызвали», или знаменитость, гордо хвастающаяся своими в Instagram, растяжки стали почти синонимами беременности и родов, точно так же, как утреннее недомогание и грязные подгузники.

Но какими бы известными они ни были, для большинства из нас они остаются загадкой. Почему некоторые люди получают их больше, чем другие? Если вы получили их, это потому, что вы сделали что-то не так? И правда ли, что их можно исправить?

Мы здесь, чтобы ответить на все эти вопросы.

Растяжки, известные как «стрии беременных» во время беременности, в основном представляют собой тип рубца.

Они выглядят как вмятины на коже. Они могут быть розовыми, красными, черными, синими или фиолетовыми. Все зависит от:

• чем они вызваны
• где они находятся на вашем теле
• сколько им лет

Иногда, когда растяжки появляются впервые, они могут ощущаться как слегка приподнятые, но со временем они просто ощущаются как небольшие углубления в твоя кожа.

Когда они впервые появляются, они также могут чесаться.

Как следует из названия, растяжки появляются по мере быстрого растяжения кожи. Это растяжение фактически разрывает поддерживающие структуры в среднем или нижнем слое тканей кожи, создавая шрам.

Растяжки обычно появляются во время скачков роста, быстрого набора веса или, конечно же, беременности. На самом деле, до 90 процентов беременных имеют растяжки к третьему триместру.

Обычно они появляются на:

• животе
• ягодицах
• груди
• бедрах

Тем не менее, растяжки появляются не у всех, и не у всех они возникают с одинаковой степенью тяжести.

Большое, но самоотчетное исследование 2013 года предполагает, что некоторые люди просто генетически более склонны к появлению растяжек, чем другие. Так что, если ваша мама или бабушка получили их во время беременности, есть большая вероятность, что вы тоже их получите.

Кортизон, гормон, вырабатываемый вашими надпочечниками, может ослабить эластичность вашей кожи, повышая вероятность образования растяжек. Вот почему у вас также могут чаще появляться растяжки, если вы принимаете кортикостероиды или страдаете определенными заболеваниями, такими как синдром Кушинга или синдром Марфана.

Исследования, в том числе обзор 2017 года, показывают, что во время беременности у вас больше шансов получить растяжки, если вы моложе или слишком быстро набираете вес. Уровень гормонов во время беременности также может играть роль.

Плохая новость: растяжки, как и любой шрам, необратимы. Вы никогда не сможете избавиться от них полностью.

Мы знаем, что это может разочаровать. Может быть трудно признать, что ваше тело изменилось навсегда, даже если это изменение произошло из-за чего-то такого удивительного, как роды.

Но есть и хорошие новости: большинство растяжек исчезнут сами по себе после рождения ребенка. Мало того, вы можете сделать их еще менее заметными с помощью различных процедур.

Согласно другому обзору 2017 года, в целом кажется, что лечение ранних растяжек более эффективно, чем лечение старых. Поэтому, если есть возможность, постарайтесь начать лечение как можно раньше.

Не расстраивайтесь, если вы не знали. Еще не поздно начать.

Не каждое лечение одинаково эффективно для всех. Вот почему рекомендуется поговорить с вашим дерматологом или врачом. Они могут обсудить с вами различные варианты и помочь вам понять, что лучше всего подходит для вас и вашей кожи.

Вот несколько вариантов, на которые вы можете обратить внимание:

Химический пилинг

Химический пилинг — это косметическая процедура для отшелушивания кожи. Они могут быть выполнены вашим врачом, дерматологом или пластическим хирургом.

Пилинги с гликолевой кислотой стимулируют выработку коллагена в коже. Исследования, такие как более раннее исследование 1998 года, показали, что этот вид пилинга может быть эффективным при лечении растяжек. (Новые исследования показали, что гликолевая кислота эффективна против рубцов в целом, хотя необходимы дополнительные — и более свежие — исследования специально для растяжек. )

Лазерная терапия

Лазерная терапия — это медицинское лечение, при котором используются световые волны определенной длины для уменьшения:

• боли
• отека
• рубцевания

Многочисленные исследования показали, что лазерная терапия может уменьшить появление растяжек выработку коллагена в коже, восстановление эластиновых волокон и утолщение эпидермального слоя.

Однако перед тем, как поговорить со своим врачом или дерматологом, вы должны знать, что лазерная терапия может быть дорогостоящей и, вероятно, потребует повторных процедур, прежде чем вы увидите результаты.

Микродермабразия

Микродермабразия — это минимально инвазивная процедура, которую дерматологи используют для улучшения тона и текстуры кожи. Он использовался для лечения:

• солнечных повреждений
• пигментных пятен
• шрамов от угревой сыпи
• морщин
• других кожных заболеваний уменьшение появления растяжек.

  Микронидлинг

  Микронидлинг — это метод ухода за кожей, который, как считается, помогает уменьшить морщины и шрамы.

  Прокалывает кожу тонкими иглами. По мере заживления этих крошечных повреждений кожа может омолаживаться. Обычно это делается в течение серии из четырех-шести сеансов.

  Пилотное исследование, проведенное в 2012 году, показало, что микронидлинг уменьшает ранние и поздние растяжки в течение 4 недель.

  Этот вывод был подкреплен более крупным исследованием 2008 года, проведенным в Южной Африке и Германии на 480 пациентах. Второе исследование показало, что растяжки уменьшились после одной-четырех процедур.

  Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что это работает лучше, чем микродермабразия.

  Радиочастота

  Радиочастота — это неинвазивная процедура, при которой радиочастотные волны нагревают более глубокие слои кожи, чтобы:

  • активировать естественный процесс заживления ран в организме
  • стимулировать выработку коллагена
  • подтянуть кожу Пилотное исследование 2014 года показало, что радиочастотные и мультиполярные импульсные электромагнитные поля уменьшают длину и ширину растяжек. Другое пилотное исследование, проведенное в 2012 году, показало, что радиочастота, используемая с ультразвуком, уменьшает появление растяжек.

    Однако, поскольку эти исследования были такими небольшими и в них участвовало так мало людей, необходимы дополнительные исследования, прежде чем врачи смогут сделать вывод, что этот метод будет работать для всех.

    Если вам интересно попробовать радиочастоту, поговорите со своим дерматологом, чтобы узнать, рекомендуют ли они вам ее.

    Гели или кремы для местного применения с гиалуроновой кислотой

    Исследования показывают, что нанесение гиалуроновой кислоты на ранние растяжки может сделать их менее заметными.

    Например, исследование 2017 года показало, что использование гиалуроновой кислоты, Centella asiatica (лечебное растение, часто используемое в народной медицине) и ежедневный массаж помогают уменьшить растяжки.

    Кремы, отпускаемые по рецепту, с третиноином

    Несколько исследований, например одно, проведенное в 2014 году, показывают, что кремы, содержащие третиноин в качестве ингредиента, могут улучшить внешний вид растяжек, особенно если кремы используются рано и каждый день.

    Третиноин — это ретиноид, который помогает ускорить обновление клеток кожи и стимулирует рост коллагена.

    Только ваш дерматолог может назначить крем с третиноином. Однако вы вообще не можете использовать ретиноиды, если вы все еще беременны, потому что они могут привести к врожденным дефектам.

    Вам также следует избегать их, если вы кормите грудью, поскольку они могут всасываться в грудное молоко.

    Кремы с маслом какао или витамином Е

    Довольно популярный совет. Почти все кремы, которые вы можете купить без рецепта или в аптеке, содержат один или оба этих ингредиента.

    К сожалению, ни одно крупномасштабное исследование еще не показало, что эти ингредиенты действительно помогают уменьшить ваши шансы на появление растяжек или минимизировать их, если они уже есть.

    Тем не менее, вам точно не повредит, если вы захотите попробовать использовать кремы с такими ингредиентами. Их безопасно использовать во время беременности, и они могут помочь сохранить вашу кожу увлажненной, что также помогает при зуде!

    Оливковое масло или миндальное масло

    Как и в случае с какао-маслом или витамином Е, нет исследований, подтверждающих их эффективность.