Skip to content
Menu
 «Мама КМВ» сайт для мам Пятигорска и КМВ
  • Главная
  • Малыши
  • Кормление
  • Упражнения
  • Питание
  • Как научить
  • Уход
  • Советы психолога
 «Мама КМВ» сайт для мам Пятигорска и КМВ

Как улучшить произношение буквы р: Избавляемся от картавости, ТОП-15 советов! – ЛОГОПЕД.РУ: Как исправить произношение во взрослом возрасте.

Posted on 15.10.202015.03.2020

Содержание

  • Как научиться выговаривать букву «р»? Осваиваем коварный звук — журнал «Рутвет»
    • Исправляй «р» смолоду
    • Ищем причину
    • Говорить — не наговориться
    • Тренированный язык
    • Только терпение
  • Как научиться говорить букву «Р»
    • Как научиться выговаривать букву Р.
      • Учимся произносить букву Р.
      • Как научиться произносить букву Р взрослому человеку.
        • Статья: «Учимся произносить звук Р»
  • 10 мощнейших упражнений для развития дикции
      • 1. Артикуляция звуков «Ш — Ж»
      •   2. Артикуляция звуков «К — Г, X»
      •   3. Отработка звука «Ц»
      •   4. Произнесите сначала медленно, затем быстрее:
      •  5. Произнесите сначала медленно, затем быстрее:
      • 6. Тренировка произношения согласных:
      •  7. Отработка сочетаний звуков в форме игры:
      •  8. Произнесите фразы сначала медленно, затем быстро:
      •  9. Отработка звуков:
      • 10. Повторите медленно, а затем быстро сложные слова:
  • как быстро улучшить речь и дикцию
    • Для чего нужна хорошая дикция
    • Развитие произношения у взрослых
    • Текст для развития дикции
    • Самая длинная скороговорка
    • Как улучшить дикцию за короткий срок
    • Стоит ли посещать курсы по развитию речи
    • Как исправить невнятную речь
    • Как поставить голос

Как научиться выговаривать букву «р»? Осваиваем коварный звук — журнал «Рутвет»

Как научиться выговаривать букву «р», если ты уже давно не ребенок? Ведь так называемая «картавость»  может не только в детстве портить жизнь , но и в зрелом возрасте также не давать покоя.

У многих взрослых встречаются нарушения речи, об исправлении которых они или их родители не позаботились в свое время. Так, очень часто люди полагают, что подобные дефекты речи пройдут с возрастом. Иногда это действительно бывает так.

Но чаще всего неправильное произношение остается, и если родные и близкие не видят в этом проблемы и даже находят картавость милой особенностью любимого ими человека, то в профессиональной среде нарушения речи могут стать серьезной проблемой. Подобный дефект может закрыть для его обладателя двери во многие профессии, в которых важны правильное произношение, внятная речь.

Исправляй «р» смолоду

Как ни странно, многие вещи у детей получаются гораздо лучше, чем у взрослых. Известно, что ребенку проще изучить иностранный язык, они лучше поддаются физическим тренировкам. Куда легче исправить и собственные дефекты речи в юном возрасте, чем делать это взрослому. Всё дело в том, что речевой аппарат и мышцы привыкают со временем к неправильному произношению, поэтому и переучивать их сложнее. Но возможно. Не за несколько дней, но за несколько месяцев при постоянных тренировках можно выработать идеальное произношение. Итак, мы расскажем, как научиться выговаривать букву «р» взрослому человеку.

Ищем причину

У любой проблемы есть причины. Причины ротацизма (то есть, нарушения произношения звука «р») могут быть артикуляционные и физиологические. В первом случае этот звук произносится не языком, а горлом. Чтобы артикуляционное положение было правильным, нужно сложить губы в улыбку, не смыкая при этом челюсть, а язык зафиксировать за верхними зубами. При анкилоглоссии — врожденном дефекте, причиной которого является очень короткая уздечка языка, из-за которой человек и не может правильно произносить такие звуки, как «р», справиться с проблемой сложнее. Потребуется или хирургическое вмешательство, или можно растянуть уздечку самому в домашних условиях. Во втором случае на помощь снова придут упражнения: на этот раз нужно пытаться дотянуться кончиком языка до подбородка или кончика носа.

Говорить — не наговориться

Первое, что предлагают при дефектах речи педагоги и логопеды, — это скороговорки. Труднопроизносимые фразы, знакомые нам еще из детства, способны заметно улучшить ваше произношение: «Три дроворуба рубят дрова», «Тридцать три корабля лавировали, лавировали, да не вылавировали», «На горе Арарат рвала Варвара виноград» и др. Повторять их нужно постоянно, не забывая и не ленясь.

Вообще, почаще употребляйте звук «р» в своей речи. Даже если вы комплексуете по поводу своего произношения и хитрите, стараясь заменять сложнопроизносимые слова их простыми синонимами, помните, что чем чаще вы будете тренироваться, тем скорее научитесь. Записывайте свою речь на диктофон, переслушивайте, обращая внимание на свои ошибки, которые, возможно, вы не замечаете при разговоре.

Тренированный язык

Язык необходимо постоянно тренировать, и не обязательно скороговорками. Раскройте рот, высуньте язык наружу, прижмите по всей длине к верхним зубам, прогните спину вперед. И так 2-3 раза по 10 секунд. Следующее упражнение полезно при картавости, так как помогает создавать вашему языку необходимое дрожание. Высуньте самый кончик языка, крепко прижмите к нему обе губы, с силой выдохните воздух.

Только терпение

Не стесняйтесь обращаться к логопедам. Это профессионалы своего дела, которые быстро помогут сделать вашу речь четкой и красивой. Еще один способ разобраться, как научиться выговаривать букву «р» взрослому человеку — видео. Онлайн уроки помогут в освоении этого навыка. 

Очень часто при проблемах со звуком «р» в мягкой позиции помогает изучение английского языка. Не торопитесь и не сдавайтесь, если сразу у вас не будет получаться. Помните: все реально, нужно лишь немного подождать и… повторить еще раз упражнение для речи!

Как научиться говорить букву «Р»

Как научиться выговаривать букву Р.

Я научил своего ребенка выговорить букву Р. Но предупреждаю сразу — я не логопед, я просто папа. И хочу поделиться с вами своими наблюдениями. Мой сын в 5 лет научился выговаривать все буквы, некоторые с помощью логопеда, но произносить звук Р, у него не получалось. Пробовали разные упражнения, гимнастики для языка, но даже с логопедом у него ничего не получалось. В голове у меня засел вопрос: как научить говорить букву Р. Я понаблюдал за несколькими уроками, потугами ребенка выговаривать звук Р, ребенок старался, как мог, но — никак. Оказалось старания были слишком сильные. Я заметил несколько особенностей, и подошел чисто с технической точки зрения. Мы с женой говорим ребенку поднять язык к нёбу, затем на выдохе заставить язык вибрировать. Сын старается, прижимает язык, выдыхает, но язык сильно напряжён и никакой вибрации. Мы заставляем его расслабить язык, и выдыхать, но если он расслабляет язык, он у него падает вниз, то есть уже не прижимается к нёбу. Естественно, ничего не выходит. Сын просто не поймет, что от него хотят, что такое вибрация, как она происходит.

Учимся произносить букву Р.

Мне пришла в голову идея, как совместить несовместимое. Нужно поставить все с ног на голову. Я взял ребенка за ноги и перевернул его вниз головой, естественно, в игровой форме. В качестве эксперимента. Веса в нем было еще немного, ну кто в детстве не болтался вниз головой. В общем, в этом положении я попросил его расслабить язык так, чтобы он сам упал на нёбо, и сильно выдохнуть. И все получилось почти сразу, ребенок понял, как это происходит. Буквально несколько таких упражнений и буква Р стала получаться в нормальном положении. Дня через два у него все стало налаживаться, ну, конечно, не сразу четко и всегда, но со временем и постепенно все наладилось. Теперь мы знаем, как научиться произносить звук Р, кто дочитал до конца тоже это знает. И сможет помочь другим.

Как научиться произносить букву Р взрослому человеку.

Используйте турник, шведскую стенку, детскую площадку. Попросите кого-нибудь помочь. Естественно, соблюдая меры предосторожности и технику безопасности. Надо повиснуть не столько вверх ногами, сколько — вниз головой. Расслабляете язык, резкий выдох. Главное — понять принцип. Нам, по крайней мере, помогло. Если никакой патологии, то поможет и вам.

Удачи в правильном произношении буквы Р.

Статья: «Учимся произносить звук Р»

Поисковые запросы:

как научиться выговаривать букву р
как выговаривать букву р
как научиться говорить букву р
как научится выговаривать букву р
как научиться выговаривать букву р взрослому человеку
как выговорить букву р взрослому человеку
выговаривать букву р
как выговорить букву р

 Игорь.

P.S. Интересное видео: Влияние звука на песок. Войти


рекомендуем register for this site последние сообщения архивные записи комментировать отменить ответ потеряный пароль

Google+

10 мощнейших упражнений для развития дикции

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Постижение ораторского искусства — трудный и кропотливый процесс. С древних времен люди стремились познать искусство выступления перед толпой. Столетия спустя мы все так же желаем завладеть вниманием аудитории, правда, теперь используем современные методы.

AdMe.ru старательно отобрал несколько эффективных практик из книги Эльвиры Сарабьян «Научитесь говорить так, чтобы вас услышали».

1. Артикуляция звуков «Ш — Ж»

  • ​Шар — жар, ваш — важный, шутка — жутко, ширь — жир, жить — шить.
  • Жужжит жужелица, жужжит, кружится. Вожжи из кожи в хомут вхожи.

  2. Артикуляция звуков «К — Г, X»

  • Качели — газели, кол — гол, кость — гость, код — год, кнут — гнут, клуб — глуп, Кеша — Геша.
  • Идет с козой косой козел. Краб крабу сделал грабли, подарил грабли крабу: грабь граблями гравий, краб!

  3. Отработка звука «Ц»

  • Цапля — сабля, цок — сок, цель — сель, цвет — свет, цирк — сыр, улица — лиса.
  • Молодец против овец, а против молодца сам овца. Цапля чахла, цапля сохла.

  4. Произнесите сначала медленно, затем быстрее:

Тлз, джр, врж, мкртч, кпт, кфт, кшт, кст, ктщ, кжда, кждэ, кждо, кжду, кшта, кштэ, кшту, кшто.

 5. Произнесите сначала медленно, затем быстрее:

Бодрствовать, мудрствовать, постскриптум, взбадривать, трансплантация, сверхзвуковой, всклокочен, контрпрорыв, пункт взрыва, протестантство, взбудоражить, сверхвстревоженный, попасть в ствол, ведомство, брандспойт, витийствовать, философствовать, монстр, горазд всхрапнуть.

6. Тренировка произношения согласных:

  • К Кларе, к кому, к горлу, к гастролям, к Гале, к Кате, к Киеву, к концу, к городу, отдаленный, ввязаться, отдать, разжигать, отдушина, изжить, без шубы, безжалостный, бессмертие, восстановить, подтвердить, оттолкнуть.
  • Верх — вверх, ведение — введение, толкнуть — оттолкнуть, держать — поддержать, тащить — оттащить, водный — вводный, сорить — ссорить.

 7. Отработка сочетаний звуков в форме игры:

  • Забивайте гвозди: Гбду! Гбдо! Гбдэ! Гбды! Гбда! Гбди! Гбде!
  • Имитируйте лошадиный топот: Птку! Птко! Птка! Пткы! Пткэ! Птки!
  • Бросайте воображаемые тарелки партнеру: Кчку! Кчко! Кчкэ! Кчка! Кчкы! Кчки!

 8. Произнесите фразы сначала медленно, затем быстро:

В тот час тут пел дрозд. В тот год тут был град. Дуб был стар. Всем люб был Петр. Вмиг клуб полн. Мох скрыл гриб. Дед стал стар. Ваш гость взял трость. Волн всплеск — брызг блеск! Сто верст вскачь.

 9. Отработка звуков:

  • Купи кипу пик, пик кипу купи. Купи кипу пуха, кипу пуха купи.
  • Волховал волхв в хлеву с волхвами.
  • Рододендроны из дендрария даны родителями.
  • Брит Клим брат, брит Глеб брат, брат Игнат бородат.
  • Карл клал лук на ларь, Клара крала лук с ларя.
  • Сшит колпак, да не по-колпаковски; вылит колокол, да не по-колоколовски. Надо колпак переколпаковать, перевыколпаковать, надо колокол переколоколовать, перевыколоколовать.
  • Интервьюер интервента интервьюировал.
  • Разнервничавшийся конституционалист был обнаружен ассимилировавшимся в Константинополе.
  • Четверть четверика гороха без червоточинки.
  • Яшма в замше замшела.

10. Повторите медленно, а затем быстро сложные слова:

  • (В, ш) — воспользовавшемуся
  • (К) — мелкокалиберными
  • (П, в) — опубликовывать
  • (П, р) — опосредованному субсидированию
  • (Р, т, с) — территориальная целостность
  • (Р, т) — проиллюстрировала
  • (Р, в) — ревербератор
  • (С, ф) — средств
  • (Ч, в) — четырехсотдолларового
  • (Ч, ф, р) — фантасмагорический

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

как быстро улучшить речь и дикцию

Найти человека с хорошей дикцией становится все труднее, ведь мало кто осознанно стремится к совершенствованию речи. Речевые данные редко даются от природы, поэтому для улучшения произношения следует выполнять упражнения. Но нужно ли четкое произношение каждому человеку?

Для чего нужна хорошая дикция

Поставленная дикция подразумевает отчетливое произношение слов и правильное расположение органов речи. Причина плохой дикции – врожденные дефекты речевого аппарата. Но причиной может являться и подражание речи других людей в детском возрасте. Но даже при плохом произношении улучшение возможно, если используются специальные упражнения для дикции.

Поставленная дикция помогает:

  • Достигнуть понимания. Если человек не занимался развитием речи, высказываемая им информация будет сложно восприниматься людьми, которые видят его впервые и не привыкли к особенностям произношения.
  • Произвести впечатление. Улучшение дикции помогает, когда необходимо показать себя с лучшей стороны. Пример – разговор с работодателем, который охотнее отдаст должность человеку с четким произношением.
  • Привлечь внимание. Если человек постоянно развивает свое произношение и голос, любая рассказываемая история будет восприниматься более охотно, чем при дефектах речи.

Развитие произношения у взрослых

Прикрыла рот рукойПрикрыла рот рукой

Развитие дикции взрослого человека отличается тем, что постановка звуков происходит гораздо сложнее. Когда человек привык произносить слова определенным образом, ему приходится изменять не только произношение, но еще и восприятие своей речи. Перед тем как улучшить дикцию, стоит рассмотреть основные виды упражнений.

Чтобы развить свою дикцию и голос, дикторы обычно используют следующие упражнения:

  • произношение скороговорок;
  • прослушивание своего голоса;
  • тренировка дыхания.

Чтобы научиться красивой речи при помощи скороговорок, стоит выбрать несколько таких фраз, предназначенных для развития произношения определенных звуков и выяснить, какие из них произносятся труднее. Именно на них и стоит сконцентрировать свое внимание. Важно проговаривать такие фразы регулярно, чтобы речевой аппарат привык к правильному произношению. Работа над собой подразумевает выполнение упражнений каждый день.

Средством, помогающим научиться правильно произносить звуки, являются диктофонные записи. Если послушать свою речь на записи, можно понять, что она звучит совсем не так, как при разговоре с собеседником. Определяя дефекты и исправляя их, нужно постоянно записывать речь до тех пор, пока они не исчезнут.

Распространенная проблема – нехватка дыхания во время произнесения длинных фраз. Это становится заметно во время публичного выступления. Для избавления от такой проблемы применяется метод тренировки диафрагмы. Одно из упражнений на дикцию заключается в том, чтобы тянуть гласный звук на выдохе как можно дольше. Сначала получается сделать это только на протяжении нескольких секунд, но впоследствии время увеличивается до 25. Тренировка дыхания подразумевает и изменение высоты голоса. Еще одним способом тренировки становится надувание воздушных шариков.

При регулярном выполнении упражнений результат проявляется уже через несколько дней. Но чтобы сохранить эффект, нужно делать все перечисленное постоянно. При этом стоит использовать и книги, которые предназначены для развития речи.

Текст для развития дикции

Говорит речьГоворит речь

Для развития правильного произношения существуют тексты, которые составлены по тому же принципу, что и скороговорки. Обычно они объединяют несколько скороговорок для развития разных звуков. Это означает, что для коррекции дикции не нужно искать тексты. Для тренировки достаточно найти скороговорки для постановки всех звуков, и объединить их в единое целое.

Чтобы формирование правильного произношения происходило быстрее, в рот кладутся орехи разных размеров или зажимается между зубов карандаш. После удаления таких предметов можно ощутить, что произносить даже сложные словосочетания стало проще.

Развить дикцию помогает и выразительное чтение художественной литературы. Записав свое произношение на диктофон, легко определить, какие звуки произносятся неверно.

Самая длинная скороговорка

«В четверг 4-го числа, в 4 с четвертью часа, лигурийский регулировщик регулировал в Лигурии, но 33 корабля лавировали, лавировали, да так и не вылавировали, и потом протокол про протокол протоколом запротоколировал, как интервьюером интервьюируемый лигурийский регулировщик речисто, да не чисто рапортовал, да так зарапортовался про размокропогодившуюся погоду, что дабы инцидент не стал претендентом на судебный прецедент, лигурийский регулировщик акклиматизировался в неконституционном Константинополе, где хохлатые хохотушки хохотом хохотали и кричали турке, который начерно обкурен трубкой: не кури, турка, трубку, купи лучше кипу пик, лучше пик кипу купи, а то придет бомбардир из Брандебурга – бомбами забомбардирует за то, что некто чернорылый у него полдвора рылом изрыл, вырыл и подрыл; но на самом деле турка не был в деле, да и Клара-краля в то время кралась к ларю, пока Карл у Клары крал кораллы, за что Клара у Карла украла кларнет, а потом на дворе деготниковой вдовы Варвары 2 этих вора дрова воровали; но грех — не смех – не уложить в орех: о Кларе с Карлом во мраке все раки шумели в драке, – вот и не до бомбардира ворам было, но и не до деготниковой вдовы, и не до деготниковых детей; зато рассердившаяся вдова убрала в сарай дрова: раз дрова, 2 дрова, 3 дрова – не вместились все дрова, и 2 дровосека, 2 дровокола-дроворуба для расчувствовавшейся Варвары выдворили дрова вширь двора обратно на дровяной двор, где цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла; цыпленок же цапли цепко цеплялся за цепь; молодец против овец, а против молодца сама овца, которой носит Сеня сено в сани, потом везет Сенька Соньку с Санькой на санках: санки – скок, Сеньку – в бок, Соньку – в лоб, все – в сугроб, а оттуда только шапкой шишки сшиб, затем по шоссе Саша пошел, саше на шоссе Саша нашел; Сонька же – Сашкина подружка шла по шоссе и сосала сушку, да притом у Соньки-вертушки во рту еще и 3 ватрушки – аккурат в медовик, но ей не до медовика – Сонька и с ватрушками во рту пономаря перепономарит, – перевыпономарит: жужжит, как жужелица, жужжит, да кружится: была у Фрола – Фролу на Лавра наврала, пойдет к Лавру на Фрола Лавру наврет, что – вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей, у ужа – ужата, у ежа — ежата, а у него высокопоставленный гость унес трость, и вскоре опять 5 ребят съели 5 опят с полчетвертью четверика чечевицы без червоточины, да 1666 пирогов с творогом из сыворотки из-под простокваши, – о всем о том охало кола колокола звоном раззванивали, да так, что даже Константин – зальцбуржский бесперспективняк из-под бронетранспортера констатировал: как все колокола не переколоколовать, не перевыколоколовать, так и всех скороговорок не перескороговорить, не перевыскороговорить; но попытка – не пытка.»

Как улучшить дикцию за короткий срок

Показывает языкПоказывает язык

Иногда выполнять упражнения для тренировки произношения не получается из-за нехватки времени. В таких ситуациях используется артикуляционную зарядку. Она состоит из нескольких простых упражнений:

  • Перемещение челюсти вперед и назад. При таких действиях рот находится в открытом положении.
  • Произнесение гласных о, у и ы. Делать это нужно в наклоненном положении, скрестив руки на груди. При этом голос понижается, а звук произносится протяжно. После очередного звука нужно подниматься в положение стоя, а затем выполнять наклон и повторять действие.
  • Движения языком. Хорошим упражнением для быстрого развития дикции является движение, при котором язык поочередно упирается в щеки. Делается это как с закрытым, так и с открытым ртом.
  • Прикосновения к зубам. Происходит выполнение этого упражнения с широко открытым ртом. Языком нужно поочередно прикасаться к каждому зубу, следуя по верхнему и нижнему ряду.

После выполнения таких упражнений на дикцию четкость произносимых фраз увеличивается, поэтому их часто используют люди, выступающие перед публикой.

Стоит ли посещать курсы по развитию речи

Существуют курсы развития речи, предназначенных для дикторов. Они включают в себя не только упражнения для правильного произношения, но еще и советы, помогающие справиться с проблемами, возникающими во время публичного выступления. Программы таких курсов состоят из нескольких уроков:

  • правила артикуляции;
  • изучение основ правильного дыхания;
  • развитие диапазона и силы голоса;
  • правила построения интонации;
  • изучение орфоэпии;
  • освоение основ жестикуляции.

Курсы помогают научиться правильной технике произношения и преодолеть страх выступления перед аудиторией. Работа над собой подразумевает длительные занятия, поэтому этим занимаются дикторы.

Дефекты речи возникают из-за неправильного строения речевого аппарата или вследствие неправильного формирования звуков в детском возрасте. Первый тип дефектов исправляется только при помощи логопедов или стоматологов, если речь идет о неправильном строении зубов.

Исправить свою речь можно при помощи нормального расположения органов артикуляции во время разговора. При отсутствии отклонений в развитии организма проявляются дефекты:

  • сонорных звуков;
  • шипящих;
  • свистящих.

Возникновение таких дефектов происходит в результате даже небольшого отклонения органов речи от их естественного расположения. Для правильного произношения нужно знать, как правильно расположить губы, язык, мягкое небо и нижняя челюсть. Добиться этого можно только путем тренировок, ведь работа над исправлением речи подразумевает постоянное совершенствование.

Как исправить невнятную речь

Кричат друг на другаКричат друг на друга

Распространенным дефектом речи, который проявляется у людей с нормально развитым артикуляционным аппаратом, является невнятность. Она проявляется в проглатывании целых слогов во время разговора. Такой дефект формируется в детстве из-за неосознанного подражания окружающим. Чтобы от него избавиться, необходимо выполнять следующие упражнения для улучшения дикции:

  • Скандировать стихотворения, следя за ритмом. Выбирать следует произведения, которые читаются более трудно. В пример можно привести стихотворения Маяковского. Такая работа над собой поможет быстро исправить недостатки речи.
  • Часто произносить слова, в которых рядом стоят согласные. Например – контрреволюция. После составления таких слов следует их произносить несколько раз в день.

Это поможет исправить произношение всего за несколько недель.

Как поставить голос

Существует 3 упражнения, которые помогают развить голос.
Чтобы появился слышимый эффект, необходимо выполнять упражнения на протяжении нескольких месяцев. К таким упражнениям относят:

  • Произнесение гласных букв. Чтобы выполнить первое упражнение для формирования дикции, нужно поочередно произносить гласные звуки до тех пор, пока хватит дыхания. Произнося «и», «э», «а», «о» и «у», можно сделать голос более звучным. Работа над постановкой голоса происходит постоянно, так как во время перерывов даже на несколько дней эффект становится менее заметным.
  • Активизация области живота и груди. Для активизации области живота и груди необходимо с закрытым ртом произносить «м». Первое произнесение звука должно быть тихим, второе более громким, а в третий раз нужно максимально напрячь голосовые связки. Если работа над произношением и голосом происходит без выполнения данных упражнений, эффект снижается.
  • Произнесение слов с буквой «р». Также для постановки голоса произносится и звук «р», что также улучшает произношение. Для этого сначала стоит прорычать звук «рррр», а затем подряд произнести более десятка слов, содержащих букву р. Во время произношения буква должна выделяться. Такое упражнение поможет поставить голос и улучшить дикцию. Развить дикцию помогают и книги, если читать вслух.

Чтобы развить дикцию и добиться четкого произношения необходимо потрудиться. Только с помощью регулярных занятий и тренировок вы добьетесь ощутимых перемен.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Как научить
  • Как приучить
  • Кормлен
  • Кормление
  • Малыш
  • Малыши
  • Питан
  • Питание
  • Разное
  • Совет
  • Советы
  • Советы психолога
  • Упражнен
  • Упражнения
  • Уход
© 2025 «МАМА - КМВ»