ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠΎΡΠΎ β ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅. Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ°ΠΌ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠΈΡ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ?
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΌ, Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ, Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΠΎΠΏΠ»Π°Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠΈΡ. Π Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ-ΡΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ, Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ Π»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ β Π²Π΅Π΄Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π½ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΎ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°? ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ Π΅ΠΌΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ?
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°
ΠΡΠ³Π°Π½ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π½ΠΎ (Ρ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ), ΠΈ ΠΊ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΠΎ. ΠΠ»Π°Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Ρ ΠΈ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅. ΠΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°, ΠΈ ΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΌΡΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Ρ ΠΊ Π³12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1/2 ΠΎΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ»Π°Π· Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ·ΠΎΡΠΎΠΊ, Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ
, ΠΈ Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ·ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ. ΠΠ»Π°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄. Π ΠΎΡΠΊΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ? ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² Π΄ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΡ Π³Π»Π°Π·Π° Π²Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ: ΡΡΠ°ΠΏΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ β ΠΌΠΈΡ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π° ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΈΡ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ ΠΌΡ. ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π»ΠΎ 30 ΡΠΌ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ), ΠΈ Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Β«ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Β», Π² ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΎ ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡΠΈ ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ, Π΅Π΅ Π»ΠΈΡΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 30-40 ΡΠΌ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1 Π½Π΅Π΄ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π ΠΈΠ³ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°ΠΏΡ: Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ, ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ½Π°, Π° Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅. Π ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ (Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅, Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΠ΅), Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌ (ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΠ³Π»Π°Π·ΠΈΡ). ΠΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 40 ΡΠΌ. Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠ΅ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π°, ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π²Π°, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π» ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π‘ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Π»Π΅ΡΠ΅Π΅. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡ Π²Ρ ΠΈ ΡΠ·Π½Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅?
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3 β 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ β ΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠ°ΠΏΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΅ΠΌΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ, Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π» Π½Π° ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ) Π² Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π°ΠΊΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ Π² ΠΏΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ ΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π°, ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π²Π°, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠΆΠΈΡ Π΅Ρ Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°
ΠΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠ»Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ Π·Π° ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΈΠ½ΠΎΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ°, ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ° Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ. Π Π²ΠΎΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΠ΅, Π° Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΡΠ°ΠΊΠ΅ (Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ), ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΠΎΠ΄
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π»Π°Π· Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π°, ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ (Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ). Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ° (Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ»ΡΡ ) ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ². ΠΡΡΡΠΎΡΠ° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π²ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ, Π° ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠΊΠ° Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ, Π° ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² 6-7 Π»Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Β«Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΒ» Π½ΠΎΡΠΌΡ, ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ° Π² ΡΠΊΠΎΠ»Ρ!
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ:
Source: zdravstvuy.info
Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ. ΠΠ°ΠΌΡ, ΠΏΠ°ΠΏΡ ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ ΠΎΠ½ ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Π₯ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈ-ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ· ΠΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π²Β Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.Β ΠΡΠ°ΠΏΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΡ Π° Π·Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅Π±Ρ.
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° Π² 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΠΎ. ΠΠΎΠ·Π³ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ.
Π£Π·Π½Π°Π²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ.
ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡΒ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° β ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ.
Π‘ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
Π£ΠΆΠ΅ Π² Π³ΠΎΠ΄ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠΈ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ Π½Π° ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: ΠΡΠ°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: ΠΠ°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π²: ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°…
Π§ΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ?
ΠΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π½Π΅Π²Π΅Π΄ΠΎΠΌΡΠΉ Π΄ΠΎΡΠ΅Π»Π΅ ΠΌΠΈΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡΒ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΈΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠ½Π° Π² ΡΠΎΠ΄Π·Π°Π»Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΡΠ·ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ β ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΡΠ΄Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΊ, ΡΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡ ΡΠΈΠ΅ (ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ). ΠΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΅ Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ° β Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠ½Π°, ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ., ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΊ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 2-3 Π΄Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠΎΡ Π° Π½Π΅ ΡΠΏΠΈΡ, Π΅Π³ΠΎ Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°ΠΊΡΡΡΡ.
ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ:
- ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ β ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΏΠΊΡ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. Π£Π΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ;
- ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ°Π», Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡ Ρ Β«ΡΡΠΎΠ»Π±ΠΈΠΊΠΎΠΌΒ», Ρ. Π΅. ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡ Π² Π»ΠΎΠΊΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ;
- Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ β ΡΡΠΎ 20-25 ΡΠΌ, Π²Π΅ΡΠΈ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅, ΠΊΡΠΎΡ Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΠ²ΡΠ°ΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 20 ΡΠΌ ΠΎΡ Π³Π»Π°Π· ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π° Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡ.
ΠΠ° ΡΡΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ?
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ. Π£ΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΊΡΠΎΡ Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ β ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ°, ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ Π°Π³ΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ β ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½ΡΠ² ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΡ, ΠΊΡΠΎΡ Π° ΡΠ·Π½Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, Π² ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠ΄Ρ ΡΒ ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΊΠΎΠ» ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ, Π° Π²ΡΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡ Π° Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΠ»Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΡΡ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠΊΠ»Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΡ Π΅ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½Π°. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ (Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠΊΠΈ), ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ β ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ, Π»ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ²
Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅, Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΠΎΠ½Π°Ρ , ΡΠΏΡΡΡΡ 1-1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ.
- ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Ρ Π³Π»Π°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡΡ Π³Π»Π°Π·Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΡ, Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ β ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π½Π΅ΠΆ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠΎΡ Π° Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ (Π° ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°), Π΅Π³ΠΎ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. ΠΠ°Π»ΡΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΊ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π° ΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡ Ρ ΠΊ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ, Π·ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ·ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° β Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ 2-3 ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈ Ρ ΠΎΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°

Π ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ .
ΠΠΈΡ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π² ΡΡΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ½ΠΎ-Π±Π΅Π»ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ.ΠΠ· ΠΈΠ³ΡΡΡΠ΅ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΎ-Π±Π΅Π»ΡΠΌ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ.
Π Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π²ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ.
ΠΠ½ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π·ΠΎΡ Π½Π° ΡΡΠ΄ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½, Π½ΠΎ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°.
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎ-Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΎΠ½ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ:
- ΠΆΡΠ»ΡΡΠΉ;
- ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ.
Π‘ΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ½Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ·ΠΎΡΡ ΠΈ Π΅ΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅Β». ΠΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠΈΡ, Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π° ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π½ΠΈΡ , ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΌΠΈΡ, Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ.
Π€ΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄Π°
Π Π°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π²ΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π²Π·ΠΎΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ΅.
Π Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ° ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠ° ΡΠ»Π°Π±ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ, Π° Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ³Π»Π°Π·ΠΈΠ΅ β Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π»Π°Π· ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ. ΠΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°.
Π Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π±ΠΈΠ½ΠΎΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²Π·ΠΎΡΠ° β ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ.
Π‘ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ·Π½Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ.
Π ΠΎΠ»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΠ° Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ.
- ΠΠ»Π°Π·ΠΎΠΌ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°.
- ΠΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Β Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 40-50 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ.
Β
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ, ΡΡΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΡ?
Π ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΡ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ 7 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅.
Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ ΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ , ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ, ΡΠΊΠΎΠ»Π΅, Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅.