Какие травы нельзя пить кормящим мамам? | Грудное вскармливание
Некоторые травы не следует употреблять во время кормления грудью, потому что они могут изменить вкус молока или могут вызвать у ребёнка дискомфорт, такой как диарея, газы или раздражение кишечника.
Чаи, которые могут снизить количество молокаНекоторые травы могут снижать выработку молока, потому их не следует употреблять до установления лактации. Среди таких растений:
· Шалфей.
· Мята.
· Мелисса.
Кроме того, запрещается приём девясила на всё время кормления грудью. Этот список может быть не полным, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом или фитотерапевтом перед началом приёма лекарственного чая.
Травы, которые могут навредить ребёнку.
Кормящей маме необходимо думать не только о своём самочувствии, но и о здоровье младенца. Врачи рекомендуют женщинам при лактации избегать следующих растений:
· Звездчатый анис: он нейротоксичен, всасывается в молоко и может также снизить его выработку.
· Люцерна: из-за повышенного содержания эстрогенов её не следует употреблять ни при беременности, ни в период лактации.
· Фукус: содержит большое количество йода, потому может стать причиной гипертиреоза. Кроме того, он очень чувствителен к загрязнению тяжелыми металлами.
· Эвкалипт: из-за токсичности эфирного масла, его нецелесообразно использовать во время кормления грудью.
Если кормящей маме необходимо принимать лечебные травы, то стоит обсудить этот вопрос с врачом. Во время беременности или грудного вскармливания женщине нужно быть осторожной со всеми продуктами, включая чаи и настойки. Даже тот факт, что травы натуральные, не означает, что они полезны для матери или ребенка.
Чаи, которые можно принимать во время кормления грудьюРомашковый или имбирный чай, можно использовать при грудном вскармливании для лечения проблем как у матери, так и у ребенка. Например, если у ребенка колики, мать может принимать чай из лаванды, который при прохождении через молоко может помочь ребенку при коликах. Растение обладает спазмолитическими и расслабляющими свойствами. Конечно, если ребёнок слишком маленький или недоношенный, то желательно посоветоваться с педиатром.
Иногда, на первый взгляд, совершенно безобидные травы, например, шиповник или ромашка могут провоцировать индивидуальные реакции, например, сыпь или повышенное газообразование. В таких случаях мамам следует ограничить или даже исключить потребление травяного чая.
Какие чаи можно пить при грудном вскармливании
Женщины во время кормления грудью сильно себя ограничивают в еде, напитках, а особенно в травяных чаях. Большинство растений провоцируют появление аллергической реакции у мамы или ребенка. Несмотря на это не стоит отказываться от всех напитков и употреблять только фильтрованную воду. Существует ряд трав, которые благоприятно влияют на состояние женщины, ребенка, а также на выработку грудного молока. Рассмотрим, какой чай при грудном вскармливании разрешено употреблять.
Черный или зеленый чай при ГВГорячее питье обеспечивают приток молока в грудь матери. Одни напитки делают процесс вскармливания более эффективным, то есть отток молока ребенку происходит быстрее. Именно по этой причине пить разнообразные чаи не запрещается. Черный или зеленый сорт чая рекомендуется пить кормящим?
Зеленый сорт
Зеленый чай при грудном вскармливании необходимо употреблять осторожно, так как он содержит большое количество кофеина. Суточная норма — не более 400 мл.
Правила по приему:
- нельзя использовать на голодный желудок, за 21-2 часа до сна;
- сахар заменить фруктозой, натуральным медом;
- соблюдать температуру заваривания 80-90 градусов.
Настаивают напиток в зависимости от сорта. Производитель прописывает время, а также способ приготовления.
Черный сорт
Черный чай при грудном вскармливании рекомендуют употреблять крайне редко. В составе напитка содержится большое количество кофеина, что придет к перевозбудимости ребенка и поспособствует развитию бессонницы у матери.
Если нет возможно выпить чашку другого чая, тогда требуется обратить внимание на несколько правил:
- суточная норма при ГВ — 200 мл;
- частотность приема напитка увеличивается, если он некрепкий, то есть слабенький;
- запрещено принимать на голодный желудок, а также перед сном.
Черный чай с сахаром при грудном вскармливании пить не рекомендуется. Заменить сахар можно натуральным медом, фруктозой.
При лактации принимать питье рекомендуется осторожно, наблюдая за состоянием здоровья ребенка. Нередко напиток вызывает у малыша расстройство пищеварительной системы.
Травяные чаи при лактацииБезопасных трав не существует. Любой растительный компонент способен спровоцировать развитие аллергической реакции у ребенка, кормящей женщины. При умеренном приеме негативных последствий можно избежать. Рассмотрим, какой травяной чай при грудном вскармливании рекомендован к применению.
Ромашковый
Ромашка относится к полезным лекарственным растениям. Она устраняет воспалительные процессы, понижает высокую температуру тела, а также повышает иммунитет.
Ромашковый чай при грудном вскармливании эффективно справляется с простудными заболеваниям. Применяется в качестве средства для полоскания, спринцевания, ингаляций. Ромашка приносит пользу для малышей, так как позволяет справиться с коликами, улучшает пищеварение, успокаивает ЦНС, а также приводит в норму сон. Рекомендуется принимать по 1-2 чашки в день, курс — не более 2 недель.
Иван-чай
Иван чай необходим для женщины при грудном вскармливании. Состав растения позволяет укрепить иммунитет, улучшить общее состояние в послеродовой период, а также восполнить недостаток всех полезных веществ. Наличие микро и макроэлементов позволяет очистить организм от токсинов, шлаков, улучшает работу ЖКТ. Суточная норма — 400-600 мл.
Мята, мелиса
Большинство мамочек считают, что мята и мелиса — 2 одинаковых лекарственных растений. У них есть схожие свойства, но это разные травы. Мелиса считается женским компонентом, который улучшает состояние гормонального фона, функционирование женских половых органов, а также увеличивает лактацию. Поэтому чай с мелиссой можно принимать при грудном вскармливании, но не более 200-400 мл. При приеме требуется контролировать состояние ребенка.
Мята, наоборот угнетает выработку грудного молока. Чай с мятой требуется включать при грудном вскармливании в рацион женщины в период, когда она завершает ГВ.
Липовый напиток
Липовый чай рекомендован при грудном вскармливании, так как он увеличивает выработку молока. Напиток полезен маме, ребенку, так как в состав липы входит много витаминов, микро и макроэлементов, которые малыш получается вместе с грудным молоком.
Липа обладает ярким противовоспалительным действием, поэтому напиток употребляют в целях профилактики. В сутки липовый напиток употребляют до 800 мл. В профилактических целях достаточно принимать 1 стакана в день.
С чабрецом
Чабрец или тимьян знаком людям с древних времен. растительный компонент используют в фармакологии — добавляется в лекарственные препараты от кашля. Несмотря на это применение травы не ограничивается. Во время беременности чабрец вводить в питание строго запрещено, так как он провоцирует появление самопроизвольного выкидыша.
После рождения ребенка его смело вводят в рацион кормящей. Принимаю аккуратно. Сначала чай с чабрецом при грудном вскармливании вводят по 50 мл, смотрят за реакцией ребенка, постепенно увеличивая дозировку.
Все вышеперечисленные напитки принимать можно, но с осторожностью и не увеличивая суточную норму. В противном случае, у ребенка может развиться аллергия или нарушится работа пищеварительной системы.
О других напитках и рекомендации мамам при ГВ можно узнать из видео:
Травяные чаи при грудном вскармливании: польза и вред для мамы и малыша
7 февраля 2019 14:00 Евгения ПлисВо время кормления грудью мама осторожно должна подходить к вопросам питания. Ведь некоторые продукты могут вызвать аллергию у малыша, повышенное газообразование и перевозбуждение. Тоже самое касается напитков.
Читайте такжеТОП-5 мифов о питании кормящей мамы, в которые верят всеКлассические чаи содержат много кофеина и могут влиять на самочувствие грудничка. Поэтому мамы задумываются о травяных чаях. Какие травяные настои можно пить кормящей маме? А какие лучше употреблять с осторожностью?
Читайте такжеЧто такое зрелая лактация и как понять, что лактация установиласьРомашка
Ромашковый чай – очень полезный. Он улучшает моторику кишечника, что очень важно после родов, способствует заживлению ран,
Как пить? Ромашковый чай много не пьют, особенно если есть проблемы с лактацией, в таком случае ваша максимальная доза – 1 чашка в сутки. Если ромашка не входила в ваш рацион ранее, то сначала попробуйте выпить всего одну чайную ложечку, чтобы проверить себя и малыша на наличие аллергии. Всё хорошо? Увеличивайте постепенно дозу.
Мята
Мята – очень полезная трава. Кроме того, что она помогает успокоить нервную систему, она нормализует работу кишечника, препятствует развитию мигрени. Но есть у мяты побочный эффект для лактации – она ее снижает. Поэтому, либо пить ее нужно в очень малых количествах, либо отказаться на время кормления грудью от этого чая вовсе.
Липа
Настои из липы содержат витамины А и С, они укрепляют иммунитет ребенка и мамы. Липу считают низкоаллергенной и безопасной как для мамы, так и для малыша. Во время ОРВИ кормящей маме рекомендуют употреблять отвар в количестве 1-2 чашек в день. При хорошем самочувствии мамы – 2-3 чашки в неделю.
Мелисса
Мелисса – очень «женская» трава. Она благотворно влияет на гормональный фон женщины. Она улучшает сон и моторику кишечника, успокаивает. В ней есть витамин С и витамины группы В, которые повышают иммунитет мамы и малыша. Ее можно употреблять во время ГВ, но в меру. Одной чашки в день будет достаточно. Также мелисса помогает снизить послеродовую депрессию. Заваривают мелиссу не кипятком, а горячей водой температуры примерно 90 градусов. Ее вводят в рацион постепенно, проверяя реакцию грудничка на чай.
Тмин
Издревле семена тмина заваривали и давали грудничкам от колик. Но не менее полезен настой из семян для мамы во время кормления грудью. В его составе вы найдете витамины Е, группы В, С и А. Он улучшает пищеварение, способствует выведению газов из пищевода, повышает гемоглобин, увеличивает лактацию.
Вам также будет интересно узнать меню кормящей мамочки: 10 лучших продуктов.
Источник фото в тексте: istockphoto.com
Какой чай можно маме при грудном вскармливании малыша?
При лактации женщине необходимо постоянно поддерживать водный баланс в организме, много пить воды, молока, травяных настоев. С другими напитками следует быть осторожнее. Педиатры советуют мамочкам пить зеленый чай с молоком для поддержания лактации, но запрещают кофе. Какие напитки можно пить без вреда для малыша?
Чай с молоком и сгущенкой при грудном вскармливании
Чай – полезный тонизирующий напиток, кладовая антиоксидантов, витаминов и необходимых человеку минералов. Почему врачи рекомендуют не злоупотреблять этим напитком? В нем содержится теин – подобное кофеину стимулирующее вещество, проникающее в грудное молоко. Меньше всего теина в неферментированном белом чае.
Прилив молока стимулируют любые горячие напитки и травяные настои. Молоко и сахар может вызвать колики у ребенка. Чтобы проверить, так ли это, понаблюдайте за поведением малыша после того, как выпили сладкий напиток.
Для прибавления грудного молока, кормящие мамы часто заваривают травяные настои. Но не все они безопасны для малыша и способствуют лактации. С осторожностью следует пить при грудном вскармливании чай с мятой и лимоном.
Какие травы можно использовать:
- крапива, фенхель, тмин, семена укропа. Они обладают лактогонными свойствами;
- Royal Forest «Иван-чай» имеет целебную силу, он способствует общему оздоровлению, особенно, если пить его после захода солнца;
- колосовая мята тоже усиливает лактацию, как фенхель и тмин. Перечная, напротив, уменьшает. Собираясь отлучать ребенка от груди, пьют мятный настой в сочетании с шалфеем.
Лимон – сильный аллерген, как и большинство цитрусовых, его нужно вводить в меню кормящей женщины постепенно, внимательно наблюдая за реакцией малыша.
Важно!
Черный чай при грудном вскармливании заваривайте некрепким, ограничьтесь одной чашкой в день, избегайте добавок и ароматизаторов. Фиточай «Пу-Эр» снижает уровень сахара в крови и способствует похудению.
Выводы
Все, что пьет мама, достанется и грудничку. Напитки из трав и чайного листа полезны, но обладают различными свойствами. Прежде, чем пригубить ароматный настой, узнайте все о его составе и проконсультируйтесь у педиатра, не вреден ли этот продукт младенцам. В интернет-магазине «Дочки-сыночки» представлен большой ассортимент продуктов, рекомендованных кормящим матерям.
Врачи назвали напиток, который особенно полезен при грудном вскармливании
Мелиссу при грудном вскармливании используют уже много лет.
Ее называют женской травой, способной эффективно стабилизировать гормональный фон. Средство очень действенное, когда требуется нормализовать сон, более того, оно способствует появлению большего количества грудного молока. Ученые уже давно доказали, что это растение не только безопасно при лактации, но и способно значительно улучшить самочувствие кормящей женщины. Правда, нужно не забывать об индивидуальной непереносимости, поэтому перед ее употреблением обсудите все риски с вашим лечащим врачом. В этой статье мы расскажем, в чем заключается основная польза этой травы, как ее собирать и заготавливать и какие еще существуют рецепты с ее использованием, пишет Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua.
Так же вам будет интересна статья про питание кормящей мамы при грудном вскармливании.
Какая польза кормящей маме?
Это уникальная лечебная трава. Ученые обнаружили в ней около двухсот составляющих, способных восстановить здоровье человека. Это аскорбиновая кислота, эфирные масла, дубильные вещества, и витамины, а также минералы, каротин. Это настоящая находка для любого, кто заботится о себе.
Ключевая функция мелиссы — седативная. Поэтому она спасает во время депрессий, избавляет от спазмов и болей, помогает восстановиться после перенесенных болезней и стрессов.
Также эта трава выполняет и другие важные функции:
• избавляет от головных болей;
• расслабляет;
• является тонизирующим средством;
• стимулирует память;
• избавляет от бессонницы;
• приводит в норму функции желудочно-кишечного тракта;
• стабилизирует ритм сердца;
• освобождает организм от шлаков и токсинов;
• повышает иммунитет;
• избавляет от кожных проблем и угрей;
• во время кормления новорожденного увеличивает количество молока у матери;
• избавляет от сильных болей при месячных.
Сегодня даже врачи рекомендуют применять мелиссу при лактации. Она является хорошим антидепрессантом. Успокаивает кормящую маму, которой нужно восстановить силы после появления малыша на свет, обогащает необходимыми минералами ослабленный организм.
Важно! На психологическом состоянии представительницы прекрасного пола плохо сказывается недостаток полезных веществ, недосыпание, постоянное бессилие. Это может привести к гормональным сбоям. И от них спасает это растение.
Во время кормления ребенка запрещено принимать практически все препараты. В этом случае помогают настои. На многочисленных форумах часто можно встретить вопросы о том, можно ли кормящей маме зеленый чай с мелиссой. Можете смело использовать это средство, для расслабления и повышения жизненного тонуса организма. Обратите внимание, что эффект наступает совсем от небольших доз растения. Для достижения эффекта хватит одной небольшой веточки в день.
Где найти мелиссу?
Это растение сегодня вы без труда сможете найти в любой аптеке. Если есть возможность, то лучше ее самостоятельно выращивать на дачном участке. Собирая ее с грядки, для целебного чая берите только верхушки побегов, которые еще не успели зацвести.
На заметку! В обиходе это растение часто могут путать с несколькими другими. Например, мятой или кошачьим котовником. Это ошибка, которая может привести к неприятным последствиям. Их запрещено применять во время кормления ребенка.
Перед употреблением обязательно удостоверьтесь, что вы собрали именно растение, которое вам необходимо. Путаница возникла из-за схожих запахов. Мелисса пахнет слабее, ее аромат можно почувствовать, только растирая в пальцах молодые листья.
Правила сбора и заготовки
Растение часто заготавливают на всю зиму. Рекомендуется начинать это делать в середине лета и заканчивать в конце августа. Побеги следует собирать в сухие дни. Сушат растение, когда в помещении не выше 35 градусов.
При этом его нельзя оставлять на солнце. Если это произойдет, полезные эфирные масла, которые в ней содержатся, просто испарятся. Когда листья начинают без труда крошиться, трава готова.
Хранят высушенное растение в сухом и темном месте, сложив в какую-нибудь посуду с крышкой. Соблюдая такие условия, ее польза сохранится на протяжении двух лет.
Правила употребления чая с мелиссой при лактации
Использования чая с мелиссой при грудном вскармливании представительницам прекрасного пола советуют даже врачи. Это напиток используется для повышения лактации. Чтобы его сделать, вам потребуется трава в свежем или высушенном виде.
Температура воды при этом должна составлять от 70 до 90 градусов.
В зеленый час с мелиссой при грудном вскармливании принято добавлять другие компоненты, способные украсить и усилить его вкус. Это может быть фенхель, тмин, ромашка, шиповник.
Применяя мелиссу при ГВ, соблюдайте следующие рекомендации:
• заливайте горячей водой столовую ложку травы, оставляйте настояться на 30 минут;
• лучше всего пить этот напиток перед сном, чтобы он был теплым;
• не увлекайтесь: выпить такой напиток один раз в сутки более чем достаточно;
• не принимайте параллельно больше никаких успокоительных препаратов, их действие только усилится, став чрезмерным;
• это растение способствует снижению концентрацию, поэтому откажитесь от чая, если собираетесь вести машину или выполнять ответственное дело.
Мелиссу кормящие мамы добавляют во всевозможные блюда. Кулинары часто применяют ее в салатах, в рецептах с мясом или рыбой, даже в десертах. Для наглядности приведем несколько распространенных рецептов.
Ограничения и противопоказания
Обратите внимание, что при всех преимуществах, которыми обладает это растение, существуют определенные ограничения.
Например, у него мощное седативное свойство, не следует его принимать, если ваш малыш много спит и не слишком активен. Следите, как ребенок реагирует на каждый новый компонент, чтобы предупредить пищевую аллергию.
Осторожно используйте каждый из этих ингредиентов, в рацион вводите их по отдельности. Начните с какого-нибудь одного компонента, затем двое суток понаблюдайте за малышом, не появляется ли каких-нибудь негативных последствий. Это могут быть пятна на теле, изнуряющий зуд или некоторые другие симптомы, которые будут указывать на пищевую аллергию.
Также неблагоприятные последствия проявляются в виде кашля, тошноты, насморка или рвоты. У некоторых детей изменяется стул, начинает болеть живот. При появлении любого из этих симптомов незамедлительно прекращайте использовать это растение.
подсказки для кормящей мамы. Какой чай можно пить при грудном вскармливании
«Элевит Пронаталь» – комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, предназначенный для женщин на этапе планирования беременности, во время беременности и после родов в период грудного вскармливания. На сегодняшний день «Элевит Пронаталь» является единственным витаминно-минеральным комплексом (ВМК), эффективность которого в отношении профилактики врождённых пороков развития была клинически доказана 1 . В одной таблетке «Элевит Пронаталь» (что составляет суточную дозу) содержится 800…
уколы для повышения лактации. …затрудняюсь выбрать раздел. Ребенок от рождения до года. А я первый раз слышу об этом:) Может и нам поможет, а то и чай с молоком пью литрами, и крапивы завариваю, а толку чуь.
Увеличение лактации. Грудное вскармливание. Грудное вскармливание: советы по увеличению лактации, кормление по требованию, длительное ГВ, отлучение от груди.
Грудное вскармливание: советы по увеличению лактации, кормление по требованию, длительное ГВ, отлучение от груди. А что вам одного Лактовита не хватает? я его с удовольствием пила первые месяцы. там крапива и укроп. только заваривать советуют в…
У меня двойня. Детки пьют сцеж. молоко. Я нацеживаю из обеих грудей в сумме грамм 100-120 каждые три часа. А им надо по 90-100 грамм каждой. В итоге приходится докармлиавть смесью. А так хочется кормить самой. поделитесь рецептами увеличения лактации, плиз! Я пью чай хипповский. Может еще есть какие-то продукты или способы.
Еще можно заваривать листья крапивы (1 столовая ложка на стакан кипятка). 21.03.2006 15:58:51, Ласка М. Я думаю, что можно найти горадзо лучшие методы увеличения лактации, чем противорвотные средства.
Грудное вскармливание: советы по увеличению лактации, кормление по требованию, длительное ГВ, отлучение от груди. у меня от крапивы самой по себе молоко как раз уходит, я только сборы пью 26.12.2005 16:02:09, Индигомама.
Грудное вскармливание: советы по увеличению лактации, кормление по требованию, длительное ГВ, отлучение от груди. Отвар крапивы хорошо количество молока увеличивает — я с зелёным чаем заваривала — эффект был потрясающий.
Грудное вскармливание: советы по увеличению лактации, кормление по требованию, длительное ГВ, отлучение от груди. Из выпить — лактавит (способ заварки тот же), крапива, тмин (но ооочень противный), пиво б/а. ну и отдыхать по максимуму, все наладится! успехов!
Грудное вскармливание: советы по увеличению лактации, кормление по требованию, длительное ГВ, отлучение от груди. Потом когда надо было опять кормить, мне ВРАЧ посоветовала купить в гом. аптеке: уртика оренс 3х (это крапива в гранулах) или…
По легенде, растение тысячелистник или по-латыни ахилеа (AchilleaMillefolium), содержащее лекарственное вещество ахиллеин, было названо в честь Ахилла, греческого мифического героя, который использовал его, чтобы излечить кровоточащие раны своих солдат.
Тысячелистник хорошо известен в мире, благодаря большому содержанию лекарственных веществ.
Общие сведения
Тысячелистник принадлежит к семейству астровых и по составу схож с хризантемами и ромашками. Растёт в солнечных теплых местах, на лугах и вдоль обочин дорог, на сухих южных склонах гор.
Тысячелистник цветет с июня по сентябрь. Цветки, как правило, белого, розового или бледно-фиолетового цвета.
В качестве лекарства используют соцветия, листья и стебли тысячелистника. Сбор растения происходит только во время полного цветения.
Листья и цветки содержат флавоноиды или антиоксиданты, горькие дубильные вещества, алкалоиды, стерины (гормоны), фенольные кислоты, в том числе салицилат, кумарины, оказывающие антисептическое действие на организм человека, эфирные масла и другие компоненты.
Тысячелистник является одним из основных видов растений, применяемых в гомеопатии и траволечении.
Этот вид растения ещё называют «хозяином крови» из-за его многочисленных свойств, таких как повышение свертываемости крови, воздействие на сосуды и нервные окончания, способность регулировать приток и отток крови из капилляров и вен. Эти свойства растения применяют при лечении всевозможных ран, ушибов и кровотечений.
Тысячелистник также помогает расслабить гладкую мускулатуру кишечника и матки , что облегчает боли при спазмах и коликах различного происхождения.
В дополнение к своей деятельности в качестве кровоостанавливающего средства и нормализации кровообращения, тысячелистник обладает потогонным и мочегонным свойствами , нормализуя водный баланс в организме.
Употребление горячего отвара тысячелистника способствует потоотделению и расширению сосудов, употребление холодного напитка стимулирует функции желудка, способствует пищеварению и улучшает функции почек.
Влияние тысячелистника на организм зависит от использования свежих или сухих листьев и соцветий, от способа сушки и переработки растения, от температурных условий развития растения, сбора и хранения.
Применение в гинекологии:
На основе научных исследований в качестве траволечения, применение тысячелистника оказывает благотворное действие на сосудистую и кровеносную систему и отлично подходит для лечения таких недугов как:
- гематомы, ушибы, раны и кровоподтёки;
- воспалительные процессы в организме;
- как успокоительное средство при нервном напряжении;
- заболевания желудка и ;
- мочегонное средство;
- мышечные спазмы;
- для борьбы с инфекцией, в качестве бактерицидного средства;
- лихорадка;
- останавливает кровотечение.
Применение во время беременности
Польза и показания
Применять тысячелистник в составе травяных сборов на поздних сроках беременности, перед родами и во время родов следует с большой осторожностью, и только по рекомендации врача.
При начавшихся родах, отвар цветочных верхушек тысячелистника облегчает родовые спазмы , а применение тысячелистника помогает предотвратить чрезмерное и боль.
Кормящим женщинам для увеличения лактации показано употребление травяных сборов, в состав которых входит тысячелистник.
Отвар тысячелистника показано принимать для уменьшения болей во время родов и предотвращения большой кровопотери .
Беременным женщинам на ранних сроках противопоказано применять тысячелистник.
Способы употребления
Во время и после родов применять отвар тысячелистника следует по 2 столовых ложки 3 раза в день.
В наши дни тысячелистник можно найти в следующих формах:
Венчик цветка (корзиночку) собирают на пике своего развития и сушат для использования в качестве чая, спиртовой настойки или перетирают в порошок для капсул и таблеток. Также могут быть использованы молодые листья и корни.
Приготовление напитка : 1 чайную ложку сухой травы залить стаканом кипятка, накрыть крышкой для сохранения эфирных масел, настаивать в течение 15 минут.
При длительном заваривании чая возможно изменение лекарственных свойств растения. Дозировка : принимать по 100 мл до еды 1-3 раза в день при хронических заболеваниях; 6-8 раз в день при лихорадке и высокой температуре.
Обычная доза спиртовой настойки составляет 5-20 капель 1-3 раза в сутки. Тысячелистник в таблетках принимают по 1 таблетки 2-3 раза в день перед приёмом пищи.
Меры предосторожности
Применение лекарственных трав укрепляет организм и используется для лечения многих заболеваний.
Важно помнить , что травы могут вызвать побочные эффекты в организме и взаимодействовать с другими веществами, пищевыми добавками или лекарствами.
Поэтому следует применять лекарственные растения с осторожностью, предварительно проконсультировавшись с врачом.
При имеющейся аллергии на растения семейства Астр (хризантемы, амброзии), возможно возникновение и на тысячелистник.
При многих достоинствах тысячелистника, применять это лекарственное растение следует с осторожностью , так как имеются ряд побочных эффектов и противопоказаний.
Это растение противопоказано людям при , при тромбофлебитах и при повышенной свертываемости крови, а также женщинам на любых сроках беременности.
При частом употреблении отвара или настойки тысячелистника, растение может вызвать отравление, так как в больших дозах является ядовитым.
Женщины в период грудного вскармливания во многом себя ограничивают. Это касается не только продуктов питания, но и напитков, а именно травяных чаев. Ведь многие травы провоцируют аллергические реакции. Но это не означает, что нужно отказаться от всех напитков и употреблять только фильтрованную воду. Некоторые травы благотворно влияют на организм лактирующих женщин и их детей. Главное узнать, какие?
Полезные травы при грудном вскармливании
Абсолютно безопасных трав не существует, ведь любое растение может спровоцировать аллергию у матери или её ребёнка. Чтобы избежать побочных явлений, нужно соблюдать умеренность во всём, а перед употреблением нового отвара посоветоваться с врачом.
Относительно безопасные травы при грудном вскармливании:
- – это полезное лекарственное растение, которое купирует воспаление, снижает температуру, стимулирует защитные силы организма. Ромашковый отвар помогает справиться с простудой, его используют для полоскания, спринцевания, ингаляций. Ромашка полезна для младенцев, она ослабляет проявления колик, налаживает пищеварение, успокаивает, нормализует сон. Рекомендуется употреблять некрепкий чай не дольше 14 дней.
- Молодая крапива насыщает организм витаминами, стимулирует иммунитет, повышает уровень гемоглобина. По этой причине отвар из крапивы показан при малокровии, упадке сил. Растение увеличивает выработку грудного молока, повышает его питательные качества. Крапива устраняет отёчность, нормализует стул, помогает остановить послеродовое кровотечение. После употребления чая из крапивы нужно внимательно наблюдать за состоянием ребёнка.
- Фенхель (аптечный укроп) обладает желчегонным эффектом, устраняет спазм, негативно влияет на болезнетворные микроорганизмы. Растение налаживает пищеварение, проявляет седативные свойства, стимулирует лактацию. Аптечный укроп применяют для ослабления колик, нормализации работы кишечника. запрещено пить только при гиперчувствительности к его компонентам. После употребления нужно следить за реакцией ребёнка.
- Цетрария исландская помогает избавиться от заболеваний дыхательных органов, которые сопровождаются кашлем (воспаление бронхов и лёгких). Отвар из растения устраняет воспаление пищеварительного тракта. Перед применением нужно проконсультироваться с доктором.
- Календула обладает антимикробным действием, а поэтому её применяют при остром тонзиллите.
- Эвкалипт помогает бороться с инфекционными, воспалительными и простудными заболеваниями (ангина, кашель и т. д.). Кроме того, растение демонстрирует успокаивающие свойства.
- Корневище лапчатки прямостоячей обладает бактерицидным, вяжущим эффектом, останавливает кровь, устраняет воспаление. Отвар из корней растения помогает при воспалительно-инфекционных заболеваниях ротовой полости (стоматит, гингивит, острый тонзиллит и т. д.). Средство благотворно влияет на пищеварительные органы.
Кроме того, лактирующая женщина может употреблять , липы, листьев малины, смородины, хмеля, тмина и т. д. Перед применением любых растений необходимо посоветоваться с доктором, так как риск побочных явлений (у матери или ребёнка) существует всегда.
Вредные травы
При употреблении травяных чаев в период лактации следует строго придерживаться дозировки, которую указал врач. Медики рекомендуют избегать трав, которые стимулируют выработку гормонов или влияют на их уровень. Это ограничение касается растений с интенсивным слабительным и успокоительным эффектом.
Список растений, которые негативно влияют на новорождённого и лактирующую женщину:
- Отвар из крушины применяют для нормализации стула, устранения почечных, сердечных отёков, расстройств постклимактерического периода и т. д. Однако это растение противопоказано при лактации, так как повышается вероятность побочных явлений у кормящей мамы и ребёнка.
- Мать и мачеха противопоказана при грудном вскармливании. Это объясняется тем, что растение содержит алкалоиды.
- Девясил – это мощный диуретик, который уменьшает выработку молока. Через 7 дней регулярного употребления отвара лактация заканчивается.
- Отвар из эфедры (хвойный кустарник) категорически запрещено пить при лактации. Растение содержит алкалоид эфедрин, который вызывает головную боль, тошноту, приступы рвоты, нарушает работу сердца, сосудов, дыхательных органов.
- Чай из женьшеня запрещён для кормящих мам и детей до 12 лет. Биологически активные компоненты растения скапливаются в тканях организма, повышают давление, провоцируют головокружение, тошноту.
- Валериана является одним из наиболее эффективных успокоительных средств. Однако растительное средство опасно для новорождённого, повышается риск аллергических реакций, запоров. Ребёнок становится слишком вялым или, наоборот, перевозбуждённым.
- Отвар из полыни содержит токсические вещества, которые негативно влияют на новорождённого. Растение вызывает аллергическую реакцию, нарушает работу ЖКТ, вызывает галлюцинации, судороги. Кроме того, полынь делает молоко горьким и уменьшает выработку молока.
Травяные сборы для увеличения лактации
Нередко кормящие мамы сталкиваются с гиполактацией (недостаточная выработка молока). Усилить выработку молока можно с помощью крапивы, фенхеля, аниса, тмина и т. д. Травяной сбор поможет наладить лактацию:
- 40 г крапивы, 3 г семян укропа заливают 1 л кипятка. Чрез 60 минут жидкость фильтруют, принимают трижды за сутки.
- Нужно смешать крапиву, мелису, донник, плоды фенхеля (по 25г) с 5 г семян укропа. Сухое сырьё заливают 3 л кипятка, настаивают, потом процеживают и употребляют.
- Берут по 20 г аниса, крапивы, одуванчика, тмина, смешивают, заливают 2 л кипятка.
- 5 г семян аниса заливают 200 мл кипятка, настаивают. Через 60 минут процеживают и принимают трижды по 50 мл.
- 20 сухой крапивы заливают 1 л кипятка, через 20 минут отвар фильтруют, пьют трижды за 24 часа по 25 мл.
Эти травяные сборы помогают матерям увеличить выработку грудного молока и продлить лактацию ещё надолго. Однако, перед применением подобных средств при ГВ следует получить разрешение врача.
Чтобы употребление травяного чая в период грудного кормления принесло только положительные эмоции, женщина должна соблюдать следующие правила:
- Травяной чай вводят в рацион маленькими порциями, при этом нужно обращать внимание на состояние младенца и своё.
- Рекомендуется употреблять не крепкие чаи, так как концентрированный отвар может спровоцировать аллергическую реакцию у грудничка.
- Лактирующая женщина может выпивать 2–3 чашки травяного чая в день. Это безопасная доза напитка не навредит матери и ребёнку.
- Отвары рекомендуется употреблять без сахара или с минимальным его количеством. При желании напиток можно подсластить .
Таким образом, травы при лактации не всегда приносят пользу. Многие растения содержат токсические вещества, которые негативно влияют на новорождённого, вызывают аллергические реакции. А поэтому перед применением лекарственных растений нужно посоветоваться с доктором. Напиток следует вводить в рацион с осторожностью и наблюдать за состоянием ребёнка. При изменении поведения или появлении сыпи следует прекратить употреблять травяной чай и обратиться к педиатру.
Во время лактации рацион новоиспеченной мамы сильно меняются. Она должна с большой осторожностью относится не только к привычным продуктам питания, но и к лекарственным растениям и препаратам.
Многие из них в этот период могут оказаться под строгим запретом. Поэтому с большой осторожностью следует вводить в свой рацион новые лекарственные растения.
В этой статье рассказано о том, как правильно и в каких количествах можно употреблять крапиву при грудном вскармливании.
Полезные свойства
Все съедобные растения имеют не только хорошие вкусовые качества, но и приносят огромную пользу организму. Не исключением является и крапива, которая обладает следующими полезными качествами:
Важно! В листьях этого растения содержится большое количество железа. Поэтому его употребление настоятельно рекомендуется врачами при анемии.
Можно ли пить при кормлении грудью?
Употреблять это растение во время грудного вскармливания рекомендовано :
- при недостатке молока у женщины;
- при слишком обильных лохиях и менструациях;
- при недостатке железа в организме;
- при наличии любых легких воспалительных заболеваниях;
- при нехватке витаминов и минералов в рационе.
Крапива помогает быстрее вернуться организму женщины в добеременное состояние, улучшить общее самочувствие и быстрее избавиться от лишних килограммов.
Противопоказания и побочные явления
В некоторых ситуациях необходимо воздержаться от включения в свой рацион крапивы в любом виде :
Внимание! Специалисты не рекомендуют употреблять крапиву и тем людям, которые принимают любые успокаивающие препараты растительного или синтетического происхождения. Это растение обладает довольно сильным седативным эффектом и лишь усилит действие успокоительного.
В некоторых случаях при употреблении крапивы могут появиться побочные эффекты . Обычно это аллергическая реакция в виде сыпи или кожного зуда. Иногда может появиться вздутие живота и диарея.
Как влияет на лактацию и ребенка?
Если обогатить свой рацион этим полезным растением в период грудного вскармливания, то можно наладить лактацию. Количество вырабатываемого молока увеличивается, повышается его жирность и общая питательная ценность.
Одновременно с этим организм грудного ребенка получает все необходимые питательные вещества, его нервная система укрепляется, малыш становится менее плаксивым. Особенно важно, что детский организм в полном объеме получает железо, которое необходимо для его нормального роста и развития.
Но, несмотря на всю пользу крапивы включать ее в рацион кормящей мамы следует аккуратно и соблюдая некоторые советы. Для использования в пищу необходимо выбирать молодые растения, которые были собраны вдали от дорог и крупных промышленных объектов. Если такой возможности нет, то приобрести растение можно в сухом виде в аптеке. Крапива может присутствовать в рационе женщины во время лактации в различных видах.
Как приготовить травяной сбор?
Существует несколько вариантов приготовления этого средства:
В дальнейшем 1 ст.л. сбора заливают стаканом кипящей воды и настаивают полчаса, затем процеживают и пьют. В сутки достаточно употреблять по три стакана полученного настоя . Каждый раз следует готовить новую порцию.
Важно! Пить отвар следует за 30 минут до прикладывания ребенка к груди. Очень важно в это время соблюдать правильный питьевой режим – молодая мама должна выпивать не менее 2 литров чистой воды за 24 часа. Отвар следует пить в теплом виде.
Как принимать при ГВ?
Вводить в рацион это растение можно уже через месяц после родов. При этом, как и любое другое лекарственное растение, его следует употреблять в первые разы в минимальных количествах и желательно сразу после утреннего прикладывания ребенка к груди.
Вводить в рацион крапиву лучше всего именно в виде отваров . При этом в первый раз, разрешается выпить не более 100 мл. Если у ребенка не появились никакие побочные эффекты и самочувствие матери, не изменилось в худшую сторону, то в каждый следующий раз объем отвара допустимо увеличивать на 30 мл. Максимально допустимая разовая доза – 250 мл.
Отвар следует принимать в чистом виде, не добавляя в него никаких ингредиентов.
Если у ребенка появилась аллергия, то введение крапивы в рацион следует отложить до тех пор, пока ему не исполнится 6 месяцев.
Как еще употреблять кормящей маме?
Но в рационе женщины во время лактации это полезное растение может присутствовать не только в виде отваров. Из крапивы можно приготовить и массу полезных и очень вкусных блюд .
Натуральные успокоительные средства для мамы
Седативные средства не только помогают справиться с раздражительностью, агрессивностью, повышенной тревожностью и плаксивостью, но и приводят в порядок вегетативную нервную систему: нормализуют сердцебиение, уменьшают потливость, дрожание рук, ослабляют спазмы кишечника.
Еще одним большим плюсом седативных средств является то, что они помогают при засыпании.
Не являясь снотворными и не вызывая замедление ритма коры головного мозга, эти средства, тем не менее, нормализуют физиологический сон и облегчают засыпание, убирая повышенную чувствительность к внешним или внутренним раздражителям.
Травы с седативным эффектомПрепараты на основе растительного сырья максимально безопасны, экологичны, меньше нагружают поджелудочную железу, желчевыводящие пути и печень.
Человечеством накоплен тысячелетний опыт в лечении нервных расстройств травами.
Препараты на основе валерианыЛекарственная форма: спиртовая настойка,таблетки и экстракт, капсулы, брикеты из корневища, фильтр-пакеты для заваривания.
Снижают нервную возбудимость, улучшают сон, усиливают действие снотворных, уменьшают спазмы кишечника.
Считается, что спиртовая настойка эффективнее таблеток.
Препараты на основе пассифлоры инкарнатной (страстоцвета)Лекарственная форма: спиртовая настойка, таблетки и экстракт, капсулы, фильтр-пакеты для заваривания.
Используют эту лиану для облегчения засыпания и увеличения глубины сна, в комплексной терапии неврастении (немотивированные страхи, тревожность, синдром навязчивых состояний, повышенная раздражительность).
Данные эффекты реализуются за счет содержащихся в траве пассифлоры алкалоидов и флаваноидов.
Также у пассифлоры есть спазмолитическое и легкое противосудорожное действие (может уменьшать дрожание рук и головы).
Препараты на основе пустырникаЛекарственная форма: таблетки, фильтр-пакеты для заваривания, спиртовая настойка, капли.
Также растение обладает вяжущим, противосудорожным и успокаивающим действием.
Особенно необходимо отметить выраженный седативный эффект, этот продукт растительного происхождения снимает стресс, расслабляет, стимулирует преобладание процессов торможения над возбуждением нервной системы.
Необходимо отдельно отметить и спазмолитические свойства, а также кардиотонические, что позволяет применять его не только в лечебных, но и профилактических целях.
Препараты на основе зверобояЛекарственная форма: таблетки, фильтр-пакеты для заваривания, спиртовая настойка, капли.
Сочетают свойства успокоительного и антидепрессанта.
Успокоительные лекарства на растительной основеЛекарственное средство | Описание | Употребление при грудном вскармливании |
Деприм | Фитопрепарат с антидепрессивной активностью | Противопоказан в связи с отсутствием достоверных клинических данных, подтверждающих безопасность применения препарата в этот период |
Нейроплант | На растительной основе, содержит в качестве активного компонента сухой экстракт травы зверобоя продырявленного. Оказывает антидепрессивное, анксиолитическое и седативное действие | Противопоказан в связи с отсутствием достоверных клинических данных, подтверждающих безопасность применения препарата в этот период |
Алвоген Релакс (БАД) | Биологически активная добавка, содержащая сбалансированную комбинацию валерианы, пассифлоры и боярышника. Является натуральным растительным средством, обладающим мягким успокаивающим действием | Противопоказаний, связанных с этим периодом не указано |
Экстракт пассифлоры | Средство растительного происхождения, оказывает седативное и снотворное действие | Противопоказаний, связанных с этим периодом не указано |
Релаксозан | Препарат на растительной основе, показан к применению при повышенной нервной возбудимости, бессоннице (нарушение засыпания). В составе комбинированной терапии функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы, спазмы органов желудочно-кишечного тракта | Не рекомендуется прием препарата в этот период |
Лотосоник | Оказывает общеукрепляющее действие. Мягкое успокаивающее средство. Входящие в состав препарата экстракты лотоса, китайского финика, эуфории, туи, эритрины оказывают выраженное седативное действие. Также способствует снижению раздраженности и напряженности, проявляющихся при психическом переутомлении, либо неврастении | Есть противопоказания, связанные с этим периодом. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом |
Теанин Эвалар | Содержит натуральную аминокислоту L-теанин – уникальный природный релаксант и антидепрессант. Экспериментально установлено, что после приема L-теанина головной мозг человека уже через 30 минут меняет характер активности: вместо “стрессовых” бета-волн начинает испускать “расслабленные” альфа волны | Есть противопоказания, связанные с этим периодом. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом |
Нобрассит | Относится к успокоительным и анксиолитическим медикаментам, снимающим чувство тревоги и страха | Противопоказаний, связанных с этим периодом, не указано |
Валоферин | Спазмолитический и седативный эффект | С осторожностью |
Корвалол | Спазмолитик и успокоительное средство, вызывает привыкание | Есть противопоказания, связанные с этим периодом |
Валокормид и Валордин | Обладают успокоительным и легким спазмолитическим действием | Есть противопоказания, связанные с этим периодом |
Валосердин | Имеет в составе несколько компонентов, каждый из которых оказывает определенное действие: легкое снотворное, спазмолитическое, седативное, сосудорасширяющее | Есть противопоказания, связанные с этим периодом |
Гелариум Гиперикум | Оказывает анксиолитический и антидепрессивный эффект | Противопоказано в связи с отсутствием достоверных клинических данных, подтверждающих безопасность применения препарата в этот период |
Допельгерц Мелисса | Кардиотоник растительного происхождения, оказывает спазмолитический и седативный эффект | Есть противопоказания, связанные с этим периодом |
Допельгерц Невротоник | Содержит в составе зверобой, который положительно влияет на состояние органов центральной и вегетативной нервной системы. Это приводит к поднятию настроения, психической и физической активности, нормализации сна | Есть противопоказания, связанные с этим периодом |
Дормиплант | Седативное средство растительного происхождения | Не рекомендуется в связи с отсутствием достоверных клинических данных, подтверждающих безопасность применения препарата в этот период |
Фито-Новосед | Оказывает сильное успокоительное действие, анксиолитический эффект. Данные эффекты достигаются за счет улучшения кровообращения головного мозга. Повышает сопротивляемость организма к чрезмерным физическим и психическим нагрузкам | Есть противопоказания, связанные с этим периодом |
Драже валерианы | Восстанавливает нормальный цикл сна, способствует наступлению естественного сна, если соблюдать постоянную оптимальную дозировку, то лекарство оказывает стойкий успокоительный эффект. Стоит помнить, что валериана расширяет коронарные сосуды и успокаивает ритм сердца | Валериану в этот период можно принимать в ограниченном количестве, до 3 раз в сутки без превышения дозы |
Нервофлукс | Комбинированное средство на травах, способствует расслаблению и успокоению, становлению нормального сна. Активные компоненты растений, входящих в состав препарата, успокаивающим образом действуют на нервную систему и снижают возбудимость | Противопоказаний, связанных с этим периодом не указано |
Новопассит | Лекарственный препарат на основе растительных компонентов, который при приеме внутрь оказывает успокаивающее действие. Это проявляется уменьшением раздражительности и волнения, а также облегчением процесса засыпания. Назначается препарат для лечения и профилактики различных заболеваний, связанных с повышением нервной возбудимости | Не рекомендуется использование препарата в этот период |
Рескью Ремеди | Гоеопатический препарат, состоящий из пяти цветочных эссенсий | Противопоказаний, связанных с этим периодом не указано |
Персен | Это комбинированный препарат растительного происхождения, действующий как спазмолитическое и успокаивающее средство. Все составляющие этого лекарства в комплексе оказывают на организм мягкое седативное действие | Не рекомендуется прием препарата в этот период |
Внимание! Перед приемом любых лекарственных препаратов необходима консультация врача.
Растительные успокоительные средства при лактацииМожноВалериану в этот период можно принимать в ограниченном количестве, до 3 раз в сутки без превышения дозы.
После 15-16 недели разрешено принимать отвары и настои валерианы и пустырника, пассифлоры, мяты с мелиссой.
Успокаивающим эффектом обладает травы пустырника, разрешенная при грудном вскармливании, ее можно купить в разовых фильтр-пакетах в аптечной сети.
Во время лактации матери рекомендуется лекарственная вербена и фенхель, которые успокаивают и повышают выработку молока.
НельзяОпасными средствами на всех сроках беременности и последующей лактации считается “Валидол”, “Корвалол”, “Валокордин”, транквилизаторы и препараты на основе брома, также кормящим матерям противопоказан препарат растительного происхождения “Пустырник Форте”.
При грудном вскармливании нельзя употреблять мяту, так как способна снизить лактацию.
Во время кормления грудью нельзя принимать все средства, содержащие спирт. В основном, это настойки валерианы и пустырника.
10 трав, увеличивающих количество молока
Растениям нужна вода для роста, Папайу нужен шпинат, чтобы набраться сил, а иногда женщинам нужна небольшая помощь, когда дело доходит до увеличения количества молока. Если вы в настоящее время кормите грудью и заметили, что находитесь в низком спектре стабильной молочной продуктивности, есть много разных способов увеличить количество молока, одним из которых является добавление натуральных трав в свои блюда и закуски — и даже в коктейли.
Чтобы облегчить ваши плечи, мы составили список из десяти различных трав, которые могут увеличить количество молока.Имейте в виду, что травяные добавки, хотя и являются поддерживающими, сами по себе не творят чудеса. Убедитесь, что вы кормите грудью регулярно, чтобы стимулировать выработку грудного молока.
Как и все, что касается грудного вскармливания, проконсультируйтесь со своим врачом или сертифицированным международным советником по грудному вскармливанию, прежде чем добавлять какие-либо травяные добавки в свой рацион. Вы можете использовать как www.ILCA.org, так и www.ibclcmasterclass.com как ресурсы, чтобы найти ближайший к вам IBCLC.
Некоторые из этих трав можно найти в специальной смеси для кормления грудью в нашем питательном протеиновом порошке для кормления грудью, а для тех, которых нет, мы даем несколько советов о том, как включить их в свой рацион.Давайте нырнем!
Когда травы могут помочь увеличить количество молокаДля молодой мамы вполне естественно беспокоиться о том, что у вашего ребенка недостаточно продуктов. Прежде чем приступить к поиску способов увеличения количества молока, первое, что нужно сделать, — это определить, изначально ли у вас мало молока. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о явных признаках недостаточного количества молока. Если ты попал в эту категорию, мама, не волнуйся!
Есть несколько причин, по которым у вас может быть мало молока, и в этом случае травы , такие как галактагоги, могут помочь увеличить выработку молока .Если вы недостаточно спите или позволяете своему телу отдыхать, это может отрицательно сказаться на вашем питании. Точно так же стресс и кортизол, как правило, несут ответственность за снижение количества молока. Эти факторы, наряду с другими, могут ограничить способность вашего организма производить молоко для вашего ребенка. Если вы обнаружите, что согласны с любым из них, то включение трав в свой рацион может помочь вам увеличить количество грудного молока для вашего малыша!
10 трав, увеличивающих количество молока
Пажитник
Если вы когда-нибудь интересовались травами для кормления грудью или чаями для кормления грудью, пажитник обычно является одним из основных ингредиентов.С библейских времен считается, что это травяное растение помогает увеличить количество грудного молока.
Пажитник содержит фитоэстрогены, растительные химические вещества, напоминающие женские гормоны эстрогена. Некоторые считают, что грудь — это видоизмененные потовые железы, и, поскольку пажитник может повышать потоотделение, он также может влиять на выработку грудного молока.
Это также может объяснить тот факт, что из нескольких источников утверждается, что, когда женщины постоянно принимают пажитник, их пот и моча могут начать издавать запах кленового сиропа (признак того, что вы принимаете правильную дозу пажитника).
Фенхель
Фенхель — еще один ингредиент, знакомый большинству женщин, изучавших продукты для кормления грудью. Фенхель обладает схожими с эстрогеном свойствами, что делает его отличным средством для увеличения производства молока.
Фенхель наиболее широко известен тем, что он используется в средиземноморских продуктах, его можно есть как овощ, употреблять в виде семян (которые известны своим вкусом, напоминающим лакрицу), или в виде чая или капсул.
Помимо стимуляции выработки материнского грудного молока, фенхель может передаваться вашему ребенку через грудное молоко.У младенцев фенхель может улучшить пищеварение и облегчить симптомы колик.
Люцерна
Знаете ли вы, что кормящие женщины могут чему-то научиться у коров? Люцерну часто употребляют в пищу молочные животные, поскольку, как говорят, она помогает стимулировать выработку молока. Поскольку люцерна имитирует свойства эстрогена, считается, что люцерна увеличивает количество молока и в качестве дополнительного бонуса может помочь увеличить объем ткани груди (помогая вашим татам вернуться в форму… буквально!).
Люцерна с высоким содержанием белка, клетчатки и полезных антиоксидантов и витаминов — это трава, богатая питательными веществами, которая также способствует пищеварению и снижает уровень холестерина.
Специальная смесь для кормления грудью в нашем питательном протеиновом порошке для кормления грудью содержит пажитник, семена фенхеля и люцерну, чтобы обеспечить вам дополнительную поддержку при лактации.
Вместо того, чтобы принимать несколько разных добавок или искать способы включить эти 3 травы в свой рацион, вы можете быть уверены, что получаете пользу от нашего порошка для кормления грудью.
А теперь давайте перейдем к остальным травам и обсудим, как вы можете включить их в свой распорядок дня.
Благословенный чертополох
Еще одно растение, которое, как утверждается, поддерживает увеличение количества грудного молока, — это благословенный чертополох. Считается, что расторопша, произрастающая в Средиземноморье, лучше всего работает в сочетании с пажитником или подобными галактагогами (веществом, поддерживающим лактацию).
В умеренных количествах расторопша совершенно безопасна для кормящих матерей. Однако принимать расторопшу во время беременности не рекомендуется. Трава также является стимулятором матки, который потенциально может сигнализировать организму о начале схваток.
Благословенный чертополох можно принимать во многих различных формах, включая капсулы, настойки или чаи. Вот несколько мест, где его можно найти:
Пивные дрожжи
Как следует из названия, пивные дрожжи широко используются для создания пива. Помимо пузырьков, пивные дрожжи способствуют увеличению количества молока у кормящих матерей.
Высокопитательные пивные дрожжи содержат белок, железо, селен и различные витамины группы B, которые используются для повышения энергии и борьбы с послеродовой хандрой.Пивные дрожжи также помогают питать кожу и волосы, делая их двойным противником для лактации и красоты.
Пивные дрожжи выпускаются в виде порошка, хлопьев, жидкости или таблеток.
Моринга
Дерево моринга, также называемое «чудо-деревом», произрастает в Азии и Африке. В прошлом его использовали как лечебное растение. Листья моринги являются естественными галактагогами, и научные исследования показали, что у женщин, которые включили морингу в свой рацион, наблюдалось увеличение количества грудного молока.
Моринга безопасна для кормящих и беременных женщин, но не рекомендуется женщинам, пытающимся зачать ребенка, поскольку свойства моринги могут затруднить зачатие.
Моринга богат необходимыми витаминами и аминокислотами, особенно с высоким содержанием железа. Считается, что одна мерная ложка порошка моринги составляет около 47% от суточной нормы потребления железа.
Моринга выпускается в виде порошка, чая, масла и капсул.
Шатавари
Шатавари — лечебное растение, используемое для борьбы с респираторными и репродуктивными проблемами как у мужчин, так и у женщин.Женщинам шатавари особенно полезен для восстановления женской репродуктивной системы.
Шатавари используется для облегчения симптомов, связанных с менструальным циклом, уравновешивает pH женских репродуктивных органов и способствует фертильности. Кормящим матерям шатавари можно использовать для увеличения количества грудного молока и повышения его качества.
Поскольку эта трава может регулировать и подготавливать организм к плодовитости, шатавари является отличной добавкой для матерей, которые хотят поддерживать достаточное количество молока, пытаясь зачать ребенка.
Шатавари выпускается в виде порошка, таблеток и жидкости.
Расторопша
Неудивительно, что расторопша может помочь в производстве грудного молока? Легенда гласит, что много веков назад молоко Девы Марии пролилось на тело расторопши, оставив на растении маленькие белые прожилки.
Считается, что если вы кормите грудью и употребляете эту траву, у вас увеличивается количество грудного молока. Известно, что коровы, питающиеся расторопшей, как и люцерна, имеют повышенную молочную продуктивность.
Хотя и расторопша, и чертополох (упомянутый ранее в этом посте) принадлежат к одному семейству, если вы решите добавить одно или другое, считается, что расторопша оказывает большее влияние, чем расторопша, на увеличение лактация.
Расторопша выпускается в виде порошка, чая, жидкого экстракта и таблеток.
Goat’s Rue
Goat’s Rue, научное название которого galega officinalis , буквально переводится как gale — молоко и ega — приносить.Козья рута часто используется для выращивания тканей молочной железы.
Если во время беременности у вас не наблюдалось роста ткани груди, если вы ранее перенесли операцию на груди или если вы планируете кормить приемного ребенка, козью руту можно использовать для увеличения количества грудного молока и развития тканей груди.
Goat’s rue также стимулирует рефлекс расслабления, давая вашему организму понять, что пора кормить.
Предупреждение: сушеная козья рута считается галактагогом, а свежая козья рута считается токсичной.Женщинам, страдающим диабетом или низким уровнем сахара в крови, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять козью руту в свой рацион, поскольку эта трава потенциально может снизить уровень сахара в крови.
Goat’s Rue выпускается в виде жидкого экстракта и капсул.
Витекс
Хотя витекс иногда считают сдерживающим от пролактина, его можно использовать для поддержки снабжения грудным молоком. Помимо увеличения производства молока, витекс чаще всего используется для баланса гормонов.
Vitex безопасно использовать во время кормления грудью, для женщин, которые пытаются забеременеть, и может помочь в регулировании гормонов после родов. Женщинам рекомендуется прекратить использование витекса после беременности, чтобы ваши гормоны могли измениться органически.
Витекс выпускается в форме жидкого экстракта и капсул.
Как всегда, проконсультируйтесь с врачом или консультантом по грудному вскармливанию, прежде чем добавлять какие-либо из этих трав в свой рацион. Настоятельно рекомендуется спросить о безопасности, побочных эффектах и правильной дозировке каждой травы, чтобы вы могли получить максимальную пользу для своего организма и снабжения молоком!
Травы, которых следует избегать при грудном вскармливанииХотя перечисленные выше травы определенно могут помочь поддержать и увеличить выработку молока, есть определенные травы, которых следует избегать.Некоторые травы могут негативно повлиять на количество молока, в то время как другие просто опасны для вас и вашего ребенка. Обязательно изучите любые травы, в которых вы не уверены, прежде чем принимать их.
В следующий список включены некоторые, но не все травы, которых следует избегать при грудном вскармливании:
- Bladderwrack
- Облепиха
- Чапараль
- Звездчатка
- Донг Квай
- Девясил
- Эфедра
- Кава Кава
- Петрушка
- Мята перечная
- Ревень
- Шалфей
- Мята колосистая
- Тимьян
Готовы ли вы увеличить количество потребляемой пищи и питать свое тело?
Получите преимущество в своем питании, попробовав дома питательный смузи Majka.Нажмите на ссылку ниже, чтобы получить 4 вкусных рецепта смузи, которые подпитывают ваше материнство, прямо на ваш почтовый ящик!
————————————————- ——————————————
Эми Филдс, основатель компании AZ Breastfed Babies, имеет 18-летний опыт работы в качестве медсестры по родам и 8-летний опыт работы консультантом по грудному вскармливанию. Она предлагает как личные, так и виртуальные консультации по грудному вскармливанию и уходу за новорожденными.
трав, которых следует избегать при грудном вскармливании • KellyMom.com
Келли Бонята, IBCLC
Травы, снижающие выработку молока
Следует избегать использования большого количества следующих трав и других натуральных средств во время кормления грудью, поскольку известно, что они уменьшают выработку молока. Количество этих трав, обычно используемых в кулинарии, вряд ли может вызывать беспокойство; В основном проблемы могут возникнуть в больших количествах, которые могут быть использованы в терапевтических целях.Тем не менее, некоторые мамы заметили уменьшение количества пищи после употребления в пищу таких вещей, как заправка с большим количеством шалфея, чай с шалфеем (часто рекомендуется, когда мамам отнимают от груди), партии крепких мятных конфет или ментоловых леденцов от кашля или других продуктов / чая с большие количества конкретной травы. Эти травы иногда используются кормящими матерями для лечения переизбытка пищи или при отлучении от груди.
|
|
Травы, которые могут быть вредны для мамы и / или ребенка
Во время кормления грудью следует избегать других трав, поскольку они могут нанести вред маме и / или ребенку.Вот несколько трав, которые обычно считаются противопоказанием кормящим мамам. Это далеко не полный список.
|
|
Дополнительная информация
«Скрытые препятствия на пути к здоровому количеству молока», Бекки Флора, IBCLC
Слишком много молока: шалфей и другие травы (этот веб-сайт)
Противозачаточные таблетки также хорошо известны тем, что уменьшают выработку молока, особенно те, которые содержат эстроген.
Судафед (противозастойное средство) также может уменьшить выработку молока, особенно при регулярном употреблении.
Отдельные списки трав (этот веб-сайт)
Заявление об ограничении ответственности: Большинство лечебных трав не были тщательно исследованы, особенно в отношении лактации. Травы — это лекарство, и здесь необходима некоторая осторожность. Я представляю эти данные как есть, без каких-либо гарантий, явных или подразумеваемых, и не несу ответственности ни за их точность, ни за какие-либо убытки или ущерб, вызванные тем, что пользователь полагался на эту информацию. |
10 добавок для увеличения количества молока
Многие женщины ищут травы, чтобы увеличить количество грудного молока. Считается, что существует ряд растений, способствующих грудному вскармливанию и повышающих выработку молока. Итак, если вы чувствуете, что вам нужно или вы хотите вырабатывать больше грудного молока, вам может быть интересно добавить в свой рацион одну или несколько из 10 трав для кормления грудью, указанных ниже.
Однако обратите внимание, что, хотя очень часто беспокоиться о том, получает ли ваш ребенок достаточно грудного молока, иногда это беспокойство необоснованно.Фактически, исследования показывают, что многие женщины считают, что у них недостаточное количество молока, но они часто производят достаточное количество молока, особенно те, которые кормят исключительно грудью. Отслеживание набора веса вашего ребенка и количества мокрых / загрязненных подгузников являются хорошими показателями здорового новорожденного. питание.
Кроме того, проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию и / или врачом вашего ребенка, чтобы узнать, действительно ли у вас мало молока. Если у вас мало еды, есть много эффективных способов увеличить ее, самый эффективный — исключительно грудное вскармливание и чаще.Также может оказаться полезным добавление безопасных трав для увеличения вашего запаса.
Когда травы для грудного вскармливания могут помочь
Есть много причин, по которым ваш запас может (или может просто казаться) низким. Как отмечалось выше, ваша грудь часто будет производить больше молока в ответ на сосание вашего ребенка, поэтому более частое грудное вскармливание обычно может помочь. Кроме того, ваша грудь никогда не опорожняется полностью, поэтому, даже если она мягкая, верьте, что ваша грудь все еще производит немного молока для вашего ребенка.
Однако бывают случаи, когда ваше предложение может не соответствовать спросу, эти периоды спада могут включать, когда:
В это время или если вы просто чувствуете, что у вас мало молока, поговорите со своим врачом или специалистом по грудному вскармливанию, чтобы узнать, подходит ли вам добавление лечебных трав или они рекомендуют другие меры, такие как изменение вашей техники кормления. или расписание.Поскольку разные травы имеют разное действие, важно получить профессиональную консультацию для решения конкретных проблем, с которыми вы можете столкнуться.
Ваш врач или консультант по грудному вскармливанию может помочь вам определить, какие травы, если таковые имеются, могут лучше всего подойти для вашей ситуации и в сочетании с любыми другими заболеваниями, которые у вас могут быть. Они также могут посоветовать вам, сколько каждой травы вам следует съесть.
Как добиться наилучших результатов
Травы и другие галактагонные средства (вещества, способствующие выработке грудного молока) не всегда действуют сами по себе.Чтобы увеличить количество грудного молока, вам все равно нужно стимулировать грудь, пока вы принимаете траву. Опять же, вы можете добиться этого путем более частого грудного вскармливания, более длительного кормления при каждом кормлении и / или сцеживания после и между кормлениями.
Меры предосторожности и побочные эффекты
Как отмечалось выше, всегда консультируйтесь со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию, прежде чем принимать какие-либо лечебные травы (или лекарства). На протяжении многих веков лечебные травы использовались в качестве лекарств, но это не означает, что травы для кормления грудью не представляют опасности, поэтому всегда следует соблюдать осторожность.
- Будьте особенно осторожны, если вы беременны. Некоторые травы могут быть опасными и привести к преждевременным родам или выкидышу.
- Важно сообщить врачу вашего ребенка, если вы принимаете какие-либо травяные добавки во время кормления грудью.
- Точно так же, как лекарства, отпускаемые по рецепту, травы и растения могут иметь побочные эффекты, и хотя они могут быть «естественными», это не означает, что они всегда полезны для вас или вашего ребенка. На самом деле, в зависимости от препарата и концентрации некоторые травы могут быть токсичными.
Обсудив использование трав для грудного вскармливания со своим врачом и получив одобрение, обязательно приобретите их в уважаемой компании. Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует использование трав, будьте осторожны. Тем не менее, самые известные чайные препараты не вредны, а коммерческие бренды, которые вы видите в супермаркете, в целом безопасны.
Хорошее практическое правило — никогда не превышать рекомендуемые дозы, так как трава, полезная в небольших количествах, может быстро стать вредной, если вы потребляете слишком много.Тем не менее, здешние травы давно используются для увеличения количества пищи, их часто можно безопасно добавлять в пищу, и, как правило, при правильном использовании они считаются полезными для кормящих матерей.
Слово Verywell
Добавки для грудного вскармливания подходят не всем, а иногда даже и не нужны. Но если вы хотите включить их в свой рацион, наряду с увеличением частоты кормлений, они могут помочь увеличить выработку молока. Обратите внимание, что ваша уверенность в грудном вскармливании также может повлиять на ваше питание.Так что доверяйте своему телу. Тем не менее, если у вас есть проблемы с питанием или другие проблемы с уходом, работа с консультантом по грудному вскармливанию часто творит чудеса.
Если у вас действительно мало молока, но травы, более частое грудное вскармливание и другие меры не способствуют получению достаточного количества молока, знайте, что даже небольшое количество грудного молока (с добавлением смеси) по-прежнему очень полезно для ребенка. Кроме того, хорошо относитесь к любому кормлению грудью (и времени, проведенному один на один с ребенком), поскольку исследования показывают, что это дает вашему ребенку огромную пользу, даже в небольших количествах.Взаимодействие с другими людьми
Грудное молоко: взаимодействия трав, алкоголя, кофеина, марихуаны и никотина
Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, врачом или фармацевтом, если у вас есть какие-либо вопросы о том, как что-то, что вы глотаете или курите, может взаимодействовать с грудным молоком. В таблицах ниже описаны:
- Особые опасения, связанные с травами и грудным вскармливанием
- Влияние алкоголя , кофеина , марихуаны и никотина на грудное молоко — и какие меры предосторожности вы можете предпринять, чтобы обеспечить безопасность грудного ребенка
Вы также можете исследовать безопасность трав и лекарств с помощью LactMed, базы данных, составленной U.С. Национальная медицинская библиотека. Он доступен в Интернете и в мобильном приложении.
Есть ли продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании?
Продукты, которые вы захотите ограничить при грудном вскармливании, включают определенные виды рыбы. Употребление от 8 до 12 унций большинства видов рыбы и морепродуктов в неделю полезно для вас и вашего ребенка, но когда вы кормите грудью, избегайте рыбы с высоким содержанием ртути.
Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, еда, которую вы едите, не сделает вашего грудного ребенка газообразным или более суетливым.Тем не менее, каждый ребенок индивидуален, поэтому, если вы заметили, что определенная пища беспокоит вашего ребенка, поговорите с врачом. Если кажется, что она реагирует на что-то в вашем рационе, скорее всего, виновато коровье молоко или соя.
Безопасно ли принимать лекарства при грудном вскармливании?
Большинство лекарств безопасно использовать при кормлении грудью. Однако небольшие количества попадают в ваше молоко, и некоторые лекарства могут повлиять на выработку молока. На всякий случай проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, врачом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, даже безрецептурные.Вы также можете обратиться к следующим ресурсам для получения дополнительной информации:
- Таблицы безопасности лекарств и грудного вскармливания : Лекарства разделены на четыре списка на основе тех, которые безопасны, наиболее вероятно безопасны, могут вызывать проблемы и небезопасны для приема во время грудного вскармливания.
- LactMed и MotherToBaby : Эта база данных и информационная служба, соответственно, предоставляют информационные бюллетени о том, как определенные лекарства могут повлиять на грудного ребенка.
Безопасно ли принимать травы во время грудного вскармливания?
Это зависит от обстоятельств. Травы и растительные продукты можно считать «натуральными», но они не обязательно безопасны. Поскольку травы могут быть очень сильнодействующими, важно проконсультироваться с врачом перед их использованием, включая травяные чаи и эфирные масла.
Как и фармацевтические препараты, травы могут попадать в грудное молоко и, возможно, повлиять на выработку молока и на ребенка. (Однако это миф, что мята перечная , петрушка или шалфей уменьшат количество молока.)
Но в отличие от лекарств, отпускаемых без рецепта и по рецепту, травы не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), поэтому нет никаких гарантий безопасности, силы или чистоты. И очень немногие травы были изучены, чтобы узнать их влияние на грудных детей, поэтому даже эксперты не совсем уверены, что безопасно, а что нет.
Травы, такие как пажитник и фенхель , например, веками использовались для увеличения количества молока у кормящей мамы, но данных о том, что они безопасны (или эффективны) для кормящих мам и младенцев, мало.
Эхинацея , которая используется для профилактики или лечения простуды, является еще одним широко используемым растением, к которому следует подходить с осторожностью. Некоторые эксперты ссылаются на отсутствие данных о безопасности и советуют мамам избегать этого при грудном вскармливании. Кроме того, эхинацея часто сочетается с Goldenseal , который может быть токсичным даже в умеренных дозах.
Будьте осторожны и проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лечебные травы.Большинство трав, используемых для приправы пищи, например тмин , розмарин и кинза , можно включать в свой повседневный рацион в умеренных количествах.Но некоторые, например шалфей , могут вызвать проблемы, если вы потребляете их в больших или концентрированных количествах, например, в лечебных целях или в составе чая.
Есть некоторые взаимодействия между травами, а также между травами и лекарствами, о которых вам следует знать. Для получения дополнительной информации проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.
Изучая травы в Интернете, ищите надежные некоммерческие сайты, а не те, которые продают травяные продукты. Национальные институты здравоохранения, Министерство сельского хозяйства США, MedlinePlus и LactMed являются хорошими источниками.
Травы | Что следует знать, если вы кормите грудью |
---|---|
Травяные чаи | Пейте все травяные чаи осторожно и только в умеренных количествах. Травы в чаях концентрированные. Выберите чаи, в которых перечислены все ингредиенты. Например, ромашковый (немецкий) или имбирный чай считаются безопасными, но держитесь подальше от чая с желтокореньем. |
Алоэ, анис, синий кохош, кора и ягоды облепихи, масло тмина, кора каскара саграды, лист мать-и-мачехи, окопник, германдер, чай гордолобо иерба, индийский змейник, джин бу хуан, кава, масло маргозы, масло омелы , масло перечной мяты, петаситы, корень ревеня, шалфей, тюбетейка, uva ursi, чай мате ирба | Избегайте этих трав .Некоторые мешают лактации, а некоторые могут нанести вред вашему ребенку. |
Благословенный чертополох, огуречник, корень ложного единорога, семена фенхеля, пажитник, козья рута, листья малины, крапива двудомная, вербена (также называемая вербеной) | Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать любую из этих трав. Хотя такие травы, как пажитник, были предложены для увеличения выработки молока, безопасность или эффективность большинства из них не была научно доказана. |
Пиретрум (используется для лечения мигрени) | Избегайте пиретрума. Недостаточно информации о безопасности или эффективности этого растения для кормящих мам и младенцев. |
Зверобой (используется для лечения депрессии) | Избегайте зверобоя. Эта трава может опасно взаимодействовать со многими лекарствами и может снизить эффективность гормональных контрацептивов. Его полное влияние на грудных детей неизвестно, но база данных Natural Medicines сообщает, что грудные дети от матерей, принимающих зверобой, могут стать вялыми или сонливыми и испытывать колики. |
Ягода целомудренная древесная | Избегайте целомудренной древесной ягоды. Хотя эта трава рекламируется как средство для увеличения производства молока, она потенциально небезопасна. Некоторые исследования показывают, что это растение снижает, а не увеличивает лактацию. |
Как насчет употребления алкоголя, кофеина, марихуаны или никотина во время грудного вскармливания?
Защищать ребенка от воздействия алкоголя, кофеина, никотина и марихуаны во время грудного вскармливания так же важно, как и во время беременности.В таблице ниже показано, как эти вещества могут повлиять на ваше грудное молоко — и что вы можете сделать, чтобы обезопасить своего ребенка.
Вещество | Что он делает | Что вы можете сделать | |
---|---|---|---|
Алкоголь | Сколько алкоголя ваш ребенок получает с грудным молоком, зависит от того, сколько вы пьете и когда. Уровень алкоголя в грудном молоке достигает максимума примерно через 30–90 минут после последнего напитка. Но один глоток очищает организм от двух до трех часов. Употребление алкоголя может нанести вред двигательному развитию вашего ребенка и отрицательно повлиять на его питание и сон. | Безопаснее всего воздержаться, но можно и время от времени выпить, если вы примете меры предосторожности и рассчитаете время. После употребления алкоголя подождите не менее двух часов на каждый напиток перед грудным вскармливанием. Вы можете сцеживать грудное молоко, прежде чем пить, чтобы потом покормить ребенка. | |
Кофеин | Потребление более 300 мг кофеина в день может повлиять на вашего ребенка.Когда кофеин попадает в ваш кровоток, небольшое его количество попадает в грудное молоко. Организм вашего ребенка не может легко расщеплять и выделять кофеин, особенно в первые несколько месяцев жизни, поэтому со временем он может накапливаться в его организме. Это может сделать ее раздражительной и вызвать проблемы со сном. | Ограничьте потребление кофеина до менее 300 мг в день — может быть, даже меньше, если вы кормите грудью новорожденного или недоношенного ребенка. Это примерно столько, сколько содержится в трех чашках кофе по 5 унций. Помимо кофе, чая и энергетических напитков, некоторые безалкогольные напитки и темный шоколад содержат кофеин.Посмотрите нашу таблицу кофеина, чтобы узнать, сколько кофеина содержится в популярных напитках и продуктах питания. Если ваш ребенок кажется слишком бодрым и возбужденным, попробуйте сократить потребление кофеина. | |
Марихуана | Когда вы курите марихуану, небольшое количество ТГК (психоактивный компонент наркотика) появляется в вашем грудном молоке. Пассивное курение увеличивает воздействие препарата на ребенка. Нет убедительных исследований о влиянии ТГК на детей, находящихся на грудном вскармливании, поэтому риски неизвестны. Исследования показывают, что ТГК может уменьшить количество грудного молока. | Американская академия педиатрии и Американский колледж акушерства и гинекологов рекомендуют кормящим женщинам воздерживаться от употребления марихуаны. | |
Никотин | Если вы курите, количество никотина в грудном молоке превышает количество никотина в крови. Сигаретный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе более 60 канцерогенов. Сколько из этих химических веществ содержится в грудном молоке курильщика и в каком количестве, не установлено. Исследования показывают, что младенцы меньше спят, когда их матери курят до кормления грудью. Интенсивное курение может значительно снизить молочную продуктивность и вызвать преждевременное отлучение от груди. | Бросьте курить, если можете — ради себя и вашего ребенка. Если вы еще не можете бросить курить, ограничьте себя выкуриванием как можно меньшего количества сигарет, подумайте о переходе на сигареты с меньшим содержанием никотина и постарайтесь не прикурить перед кормлением. Курение сразу после кормления грудью дает время, чтобы количество никотина в молоке уменьшилось. Никотиновые пластыри безопасны для использования при грудном вскармливании; Чем ниже доза пластыря, тем меньше никотина будет получать ваш ребенок. Никогда не курите рядом с ребенком, дома или в машине или в любом другом закрытом месте, где может находиться ваш ребенок. После курения вымойте руки и лицо и смените рубашку. |
5 лучших трав для кормящих матерей: Gaia Herbs®
В настоящее время Американская академия педиатрии рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни вашего ребенка.Затем продолжили грудное вскармливание вместе с прикормом с шести до двенадцати месяцев. Для получения дополнительной информации об этих рекомендациях посетите веб-сайт Американской академии педиатрии.
Грудное вскармливание — личное решение
Решение кормить грудью или нет — это личный выбор, который должна сделать каждая мать. При определении того, является ли грудное вскармливание правильным выбором для них и их ребенка, женщины должны стремиться к как можно большему образованию, знаниям и поддержке, и не должны чувствовать давление со стороны семьи или друзей, заставляющих их выбирать тот или иной вариант.Каждая мать должна принять решение, кормить грудью или нет, исходя из своих личных обстоятельств и того, что лучше всего подходит для их семьи.
Польза грудного вскармливания для здоровья младенцев
Грудное молоко обеспечивает все необходимое питание вашего ребенка в течение первых шести месяцев жизни. Он богат питательными веществами и, как было доказано, помогает защитить вашего ребенка от ряда инфекций, аллергии и других заболеваний. Исследования показывают, что младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, имеют более низкий риск: 1,2
- Аллергия
- Астма
- Инфекции груди и уха
- Диарея и рвота
- Экзема
- Лейкемия (в детстве)
- Ожирение (в детстве)
- Синдром внезапной детской смерти (СВДС)
- Внезапная неожиданная смерть в младенчестве (SUDI)
- Сахарный диабет 2 типа
Польза грудного вскармливания для здоровья матерей
Грудное вскармливание также может принести пользу здоровью матери после родов.Доказано, что грудное вскармливание снижает риск этих проблем со здоровьем у матерей: 3,4
- Сахарный диабет 2 типа
- Некоторые виды рака груди
- Рак яичников
- Остеопороз
Грудное вскармливание также снижает риск кровотечения после родов и может задержать возобновление менструации.
Дополнительным преимуществом является то, что это дешевле, чем использование формулы. В некоторых сообщениях говорится, что кормление грудью может сэкономить до 2000 долларов в первый год жизни вашего ребенка.
Лучшие травы для кормящих мам
Один из наиболее часто задаваемых вопросов, которые нам задают матери, решившие кормить грудью, — это: «Какие травы безопасны во время беременности и кормления грудью?»
Мы задали этот вопрос доктору Мэри Бове, которая ранее занимала должность директора по медицинскому образованию в Gaia Herbs, прежде чем перейти к своей нынешней должности в Научном консультативном совете. Доктор Бове имеет более 40 лет опыта работы с травами и 25 лет работы врачом-натуропатом, является автором Энциклопедии естественного исцеления для детей и младенцев и соавтором книги «Травы для здоровья женщин».
По словам доктора Бове, многие травы можно безопасно принимать во время кормления грудью. Ниже приведены пять ее любимых трав, которые можно использовать во время грудного вскармливания, чтобы поддержать мать и детей.
5 трав для кормящих матерей
Бузина черная (Sambucus nigra)
Поддерживает: дыхательную систему, иммунную систему и является хорошим источником антиоксидантов *
Куст бузины состоит из двух частей, которые традиционно используются для изготовления лекарственных трав: хорошо известной ягоды и нежного цветка, традиционного детского растения для поддержки дыхательной системы.* Ягода наиболее известна своими иммунными свойствами и поддержкой естественной иммунной защиты организма. *
Исследования показали, что черная бузина обладает иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами благодаря высоким содержанием флавоноидов. * Gaia Herbs предлагает широкий выбор продуктов из черной бузины в сиропах, жидких экстрактах, жевательных конфетах, порошках и жидких фитокапсулах. ®, что позволяет молодым мамам легко найти формат, соответствующий их образу жизни и предпочтениям.
Ромашка (Matricaria recutita)
Поддерживает : спокойствие *
Эту траву всегда считали детской травой, и ее традиционно использовали для успокоения беспокойного ребенка, облегчения периодических расстройств желудка или смягчения кожи.* Эта нежная трава успокаивает нервную систему и поддерживает здоровый процесс пищеварения. * Используется местно в качестве лосьона, а также поддерживает кожу ребенка. *
Пажитник (Trigonella foenum-graecum)
Поддерживает : период лактации *
Gaia Herbs Семена пажитника поддерживают производство и секрецию грудного молока у кормящих матерей. * Семена пажитника давно рекомендуются акушерками, и, согласно исследованиям, порция из 2 граммов порошка, принимаемая три раза в день, оказалась эффективной для увеличение объема молокоотсоса в течение одной недели после приема добавок.*
Мелисса лекарственная (Melissa officinalis)
Поддерживает : концентрация и фокус *
Лимонный бальзам, член семейства мятных, известен своей ролью в поддержке нервной системы, обеспечении чувства равновесия и обеспечении более глубокого внимания и концентрации. * В нескольких клинических исследованиях изучалась поддержка, которую это растение обеспечивает для настроения. , когнитивные функции, бдительность, спокойствие и сон. *
Gaia Herbs Lemon Balm, сертифицированный органический жидкий экстракт, выращенный на нашей сертифицированной органической ферме, и восхитительно ароматный запах этой травы делает ее одной из наших любимых трав на ферме.Этот жидкий экстракт лимонного бальзама имеет восхитительный вкус и прост в использовании, так как вы можете просто добавить 30-40 капель в стакан воды. Он также станет прекрасным дополнением к теплой чашке чая.
Крапива (Urtica dioica)
Поддерживает : Поддержка носовых пазух, респираторное здоровье и лактация *
Крапива — это многолетнее растение, произрастающее в Европе, Азии, Северной Африке и Северной Америке. Хотя вы можете выращивать эту траву в саду или поле, как мы это делаем на нашей сертифицированной органической ферме площадью 350 акров в Бреварде, Северная Каролина, это растение также обычно растет в лесах, вдоль дорог и на лугах.
Крапива известна тем, что помогает поддерживать здоровье носовых пазух и верхних дыхательных путей. * Она также имеет долгую историю традиционного использования для стимуляции выработки молока и увеличения количества грудного молока у кормящих матерей. *
Gaia Herbs Plant Force Liquid Iron® — очень популярная среди беременных и кормящих женщин добавка, содержащая крапиву Gaia-grow®, а также корень свеклы, одуванчик, фенхель, петрушку, рис, облепиху, звездчатый анис, желтый док и органические продукты. мед, чтобы сформировать восхитительный сироп со вкусом апельсина, не содержащий каких-либо наполнителей и связующих веществ.
Во время беременности потребность женщины в железе увеличивается, и для некоторых женщин, чтобы получать достаточно железа во время беременности и кормления грудью, врач может посоветовать принимать добавки железа. Plant Force Liquid Iron содержит хорошо усваиваемую форму железа, которую организм может быстро использовать, не вызывает запоров, легко воздействует на пищеварительную систему и безопасен для использования во время беременности и кормящих женщин. Каждая порция 10 мл содержит 10 мг элементарного (абсорбируемого) железа, и при соответствующей ежедневной дозировке может помочь поддерживать здоровый уровень железа.*
Проконсультируйтесь с врачом или специалистом по грудному вскармливанию
Важно отметить, что, хотя в этой статье перечислены некоторые из наших любимых трав для кормящих матерей, не все травы подходят всем. Использование трав, используемых во время кормления грудью, требует специальных знаний, поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или специалистом по грудному вскармливанию, прежде чем принимать какие-либо новые травяные добавки, чтобы узнать, какие из них подходят вам и вашим уникальным потребностям.
ССЫЛКИ:
- Американская педиатрическая академия.(2012). Грудное вскармливание и употребление грудного молока. Педиатрия; 129 (3): e827-e841.
- Хардер, Т., Бергманн, Р., Каллишниг, Г., Плагеманн, А. (2005). Продолжительность грудного вскармливания и риск избыточного веса: метаанализ. Американский журнал эпидемиологии; 162 (5): 397-403.
- Американский колледж акушеров и гинекологов. (2013). Мнение Комитета № 570: Грудное вскармливание у женщин с недостаточным уровнем обеспеченности услугами: увеличение числа случаев начала и продолжения грудного вскармливания.
- Schwarz, E.B., Рэй Р.М., Стуэбе А.М., Эллисон М.А., Несс Р.Б., Фрейберг М.С. и др. (2009). Продолжительность лактации и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний матери. Акушерство и гинекология; 113 (5): 974-982.
9 трав, которые полезны при грудном вскармливании
Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые не изменят вашу цену, но будут иметь некоторую комиссию.
Грудное вскармливание — такое естественное дело. У вас есть ребенок, и мгновенно ваше тело начинает двигаться, чтобы помочь вам кормить вашего малыша.К сожалению, это не всегда безупречно. Иногда грудное вскармливание затруднено. Иногда нужно приложить дополнительные усилия. Иногда приходится искать травы, которые помогают при грудном вскармливании. Травы? Да, травы, полезные при грудном вскармливании. Я немного расскажу о том, как травы могут помочь вам в вашем пути к грудному вскармливанию, но сначала я хочу поделиться небольшой историей … или историями, я бы сказал, учитывая, что у меня уже было несколько детей.
Мое путешествие по грудному вскармливанию началось с моего первого ребенка (как и все путешествия по грудному вскармливанию). У меня родился первый сын, и мы начали кормить грудью, но это был кошмар. Я делал ему недостаточно молока. Я пробовала прокачку и лекарства и лежала на сессиях. Казалось, ничего не работает. Оказывается, он был связан языком, но к тому времени, как мы это выяснили, было уже слишком поздно для моей поставки. В какой-то момент доктор упомянул траву, которую «употребляют некоторые женщины», но то, как она говорила об этом, показалось мне слишком сумасшедшим. О, если бы я мог вернуться в прошлое…
К ребенку номер два! С моим вторым рождением дела пошли немного проще.Я могла кормить его грудью, но не дала достаточно, поэтому мы просто добавили смесь. В этом, конечно, нет ничего плохого, но если бы я знал о травах, которые могут увеличить количество молока, я бы пропустил добавки! Я обещаю, что это хорошая часть моего пути к грудному вскармливанию! Приближается. Иногда нужно пройти через плохое, чтобы добраться до хорошего.
Потом у меня родилась дочь, номер 3. Я знала, что у меня будут проблемы с грудным вскармливанием, и что если я хочу кормить исключительно грудью, мне действительно придется задействовать свою задницу.Так что еще до ее рождения я начал поглощать информацию обо всем, что касается ухода за больными. Когда она приехала, кормить грудью было трудно. Я обратилась к консультанту по грудному вскармливанию и сразу начала принимать травы. Это было много работы, но знаете что, я успешно кормила дочь исключительно грудью!
Младенцев номер четыре и пять оказалось довольно легко кормить грудью. Частично это, вероятно, связано с тем, что якобы ваше тело становится лучше в вещах по мере того, как у вас появляется больше детей, , но другая причина, по которой я думаю, что у меня были такие легкие времена с моими последними двумя детьми, заключается в том, что я уже использовал определенные травы, которые естественно помочь выработке молока. Я уже использовала эти травы, поэтому я не обязательно начинала их использовать для грудного вскармливания, но это было похоже на отличную сделку «два к одному», потому что, пока я использовала травы по одной причине, мне также добавили пакет для кормления грудью.
Какие травы я использовал, чтобы увеличить количество молока? Ниже я расскажу о некоторых травах, которые помогут вам в грудном вскармливании. Как и все в мире естественных лечебных средств, не забудьте прочитать об этих травах, чтобы убедиться, что нет никаких противоречий лично для вас.Большинству людей будет хорошо с ними поговорить, но вы никогда не знаете… например, пажитник, очевидно, является гороховым растением, таким же, как арахис и нут, поэтому люди с аллергией на арахис могут захотеть пропустить это растение. Другой пример — беременность, так как некоторые травы, такие как пажитник и чертополох, небезопасны во время беременности. Поэтому, если вы беременны, обязательно дважды проверьте, безопасна ли трава для вас.
Пажитник
Это самый популярный товар в мире грудного вскармливания.Если вы спросите у кормящей мамы, что принимать, чтобы увеличить количество молока, пажитник наверняка станет обычным ответом. Между прочим, это трава, которую мой врач сказал мне «некоторые женщины пробуют» (задним числом, как они говорят, 20/20). Семена пажитника особенно полезны для выработки молока. Вы можете заварить чай из семян и пить его несколько раз в день, но чаще всего пажитник принимают в форме капсул, что немного упрощает процесс и вам не нужно беспокоиться о вкусе.
Здесь вы можете купить органические семена пажитника для чая, органический порошок пажитника (для заполнения таких пустых капсул) и готовые к употреблению, уже заполненные органические капсулы пажитника.
Фенхель
Это моя самая новая любимая трава для кормления. Я не знала об этой траве до пятого ребенка, но теперь я всегда добавляю ее в чай для кормящих. Это может помочь увеличить количество молока и даже успокоить газы в животе, если ваш малыш страдает от этого, хотя я не знаю, какую пользу от фенхеля ваш ребенок действительно получит через грудное молоко.
Здесь вы можете купить органические семена фенхеля, чтобы добавить их в чай для кормящих.
Расторопша
Имя почти кричит Используйте меня для снабжения молоком !!! Хорошо … может быть, не часть чертополоха, но очевидно, что молочная часть названия делает эту траву легко запоминающейся при грудном вскармливании.Используйте семена расторопши, чтобы заварить чай и выпивать несколько чашек каждый день.
Здесь вы можете купить органические семена расторопши для своего рецепта чая для кормящих мам.
Благословенный чертополох
Название похожее, но другое растение. Благословенный чертополох (или святой чертополох) — еще одна трава, которая помогает с молоком. Это также может помочь уменьшить беспокойство, от чего могут выиграть многие молодые мамочки. Я действительно пытался использовать эту траву в качестве источника питания, но не мог избавиться от вкуса.Я рекомендую употреблять капсулы, если вы хотите попробовать чертополох. Вы можете узнать больше о благословенном (или святом) чертополохе прямо здесь, на Scratch Mommy.
Здесь вы можете купить органический благословенный чертополох (или святой чертополох), который вы, возможно, захотите поместить в такие пустые капсулы.
Goat’s Rue
Впервые я услышала о Козьей руте, когда проводила все исследования грудного вскармливания для ребенка номер три. Goat’s rue, кажется, один из «больших мальчиков» в мире медсестер.Это может помочь увеличить количество молока, но также особенно полезно для развития грудных желез. Так что, если вы не увеличили размер чашки на один или два во время беременности / кормления грудью, козья рута может стать для вас лекарством! Также предполагается, что он отлично подходит для женщин, перенесших операцию на груди, или даже для приемных мам. Кстати, знаете ли вы, что приемные мамы умеют кормить грудью ?! Сумасшедшая (крутая!) Штука!
Здесь можно купить экологически чистую козью руту.
Семена аниса
Это растение, которое вы найдете во многих магазинах чая для кормящих мам.Анис, если вы никогда не испытывали его, имеет тенденцию к вкусу немного солодки. Вы можете использовать семена аниса для приготовления чая, который хотите пить несколько раз в день, или есть капсулы. Важно отметить, что вы должны использовать только семена аниса (иногда его называют анисом). Это не то же самое, что звездчатый анис. Звездчатый анис небезопасен для грудного вскармливания.
Здесь вы можете купить органические семена аниса для чая и органический порошок из семян аниса (для заполнения таких пустых капсул).
Лист красной малины
Это одна из моих любимых трав, которую я могу использовать не только при грудном вскармливании, но и при беременности и для здоровья женщины в целом. Я начала использовать его во время беременности, потому что это помогает при родах, но я продолжаю пить эту траву в форме чая каждый день, потому что она отлично подходит для кормления грудью, а тот факт, что она помогает регулировать цикл, является хорошим преимуществом.
Здесь вы можете купить органический лист красной малины для чая.
Лист одуванчика
Лист одуванчика — еще одна из моих любимых трав для питья в виде чая.Среди других питательных веществ лист одуванчика богат железом и витамином К. Хотя лист одуванчика не обязательно является галактагогом, он помогает кормящей матери, снабжая ее большим количеством питательных веществ, что, в свою очередь, помогает ей производить больше молока.
Здесь вы можете купить органический лист одуванчика для чая.
Лист крапивы
Крапива, как и лист одуванчика, является еще одним поддерживающим средством для кормящих мам. Это также не совсем галактический стимул, но он помогает обеспечить мать большим количеством питательных веществ, так что есть хороший запас густого молока.Крапива очень похожа на лист одуванчика по своему профилю питательных веществ, при этом каждая трава имеет немного больше или меньше определенных питательных веществ, чем другая трава. Из-за этого я обычно включаю только одно или другое в свой домашний чай для кормящих мам.
Здесь вы можете купить органический лист крапивы для чая и органический порошок из листьев крапивы (для заполнения таких пустых капсул).
Разве не удивительно, как травы могут так много помочь нам? Мы должны использовать их силу в максимально возможной степени … и не использовать токсичные «лекарства», доступные массам.
Какие травы вы бы добавили в наш список трав, полезных при грудном вскармливании? Мы будем рады продолжить разговор ниже!
лучших трав для поддержки беременности и грудного вскармливания
Подробнее об этих травах и где их найти:
1. Фенхель : классическое ветрогонное растение, фенхель помогает расслабить мышцы и облегчить спазмы, газы и вздутие живота. В дополнение к его многочисленным пищеварительным свойствам, травники использовали фенхель для всего, от уменьшения задержки воды до обеспечения здорового запаса грудного молока у кормящих матерей.*
2. Пажитник : традиционное галактагогическое средство — слово, производное от греческого языка, означающее «приносящий молоко», пажитник веками поддерживал женщин в грудном вскармливании. * Травники любят это растение за его сладкий, похожий на кленовый сироп аромат, делающий его вкусным дополнением. к повседневным оздоровительным процедурам.
3. Благословенный чертополох : проверенный и надежный питательный тоник для молодых матерей, благословенный чертополох обладает галактагогическим действием, которое помогает поддерживать здоровую лактацию и производство грудного молока.*
Фенхель, пажитник и блаженный чертополох можно найти в чае с молоком нашей матери.
4. Молочный овес : Поддерживая и питая нашу нервную систему, травники полагаются на молочный овес во время стресса или переходного периода. Замечательная трава для снятия раздражительного настроения, нервного истощения и усталости, а также от переутомленных молодых родителей. *
Вы можете найти молочный овес в тонике на медленном огне от Urban Moonshine.
5. Лист малины : тонизирующее средство для матки, лист малины наиболее известен своей ролью в подготовке и укреплении матки к родам.Кроме того, это важное растение, используемое для поддержания общего репродуктивного здоровья женщины в детородном возрасте. *
Вы можете найти лист малины в наших чаях для беременных® и чае из листьев малины.
6. Крапива : Крапива считается матерью всех травяных тонизирующих средств. Крапива является одним из лучших природных дикорастущих растений. Полное минералов, травники любят это растение за его питательные свойства для здоровья кожи и питательной поддержки во время беременности. *
Крапиву можно найти в чае Pregnancy® Tea и чае из листьев крапивы.
7. Имбирь : теплые и успокаивающие свойства имбиря делают его одним из самых известных лекарственных растений в мире. Имбирь известен не только своим пряным вкусом, который стимулирует вкус и поддерживает пищеварение, но и может принести долгожданное облегчение будущим мамам; облегчение обычного утреннего недомогания и тошноты, связанной с движением. *
Имбирь можно найти в нашем имбирном чае с ромашкой, леденцах с имбирем Morning Ease ™ с лимоном или настойках для живота Urban Moonshine.
8. Ромашка: Ромашка, одно из самых надежных растений в траволечении, традиционно использовалась для всего, от успокоения и расслабления до здорового пищеварения. Его мягкие, маслянистые и успокаивающие свойства успокаивают тело и разум, что помогает успокоить бабочек в желудке, периодические газы и вздутие живота, а также уменьшить дискомфорт от тошноты, связанной с беременностью.