Какой вред человеку приносит компьютер: Вред от компьютера для здоровья человека, способы защиты Отравление.ру – Какой вред наносит компьютер человеку: синдромы и болезни

Какой вред наносит компьютер человеку: синдромы и болезни

Компьютеры прочно обосновались в нашей жизни: мы имеем с ними дело и на работе, и дома. Некоторые люди или в силу специфики профессии, или большой любви к играм, соцсетям сидят у монитора чуть ли не круглосуточно. При таком жизненном раскладе мало кто задумывается, какой вред наносит компьютер человеку.

Почему болят глаза после работы за компьютером?

С момента появления первого монитора и до сегодняшнего дня прошло уже не мало времени. За этот период мониторы подвергались постоянным совершенствованиям и модернизации для минимизации вредного воздействия на здоровье человека, особенно на его зрение. От большинства проблем удалось избавиться, однако некоторые всё ещё остаются актуальными.

Очевидно, что в первую очередь компьютер влияет на зрение. Вынужденный пристально вглядываться в экран, человек моргает втрое реже, чем обычно. Из-за этого слизистые оболочки плохо увлажняются и пересыхают, возникает ощущение зуда и жжения в глазах. Именно это и является ответом на вопрос, почему болят глаза после работы за компьютером.

Кроме того, активная работа, чтение с экрана компьютера, видеоигры вызывают перенапряжение глазных мышц. Если не давать глазам регулярный отдых, может заметно снизиться острота зрения, развиться близорукость.

Требования к монитору: частота регенерации — не менее 75-85 Гц; количество цветов — не менее 256; размер зерна — не более 0,28 мм; расстояние до глаз — не менее 45 см; верхняя точка — на уровне прямого взгляда.
Следите за освещением в помещении, где пользуетесь компьютером: не располагайтесь лицом к окну и обязательно включайте свет в темное время суток.

Влияние компьютера на осанку

Длительное нахождение в одной позе сказывается и на состоянии опорно-двигательного аппарата. Неправильная поза провоцирует нарушение осанки, артрозы шейного и поясничного отделов позвоночника, сколиоз, остеохондроз. Болевые ощущения в спине и шее из периодических становятся регулярными, из-за нарушения кровоснабжения появляются хронические головные боли.

При работе с компьютером необходимо следить за осанкой. Поясница сидящего человека должна опираться на спинку стула, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Не рекомендуется находиться в одной позе дольше часа: отвлекайтесь она отдых и разминку.

Вред компьютера для сердца и сосудов

На первый взгляд, связать длительное нахождение за компьютером с работой сердца и сосудов сложно. Однако на самом деле связь есть.

Ограничение подвижности, особенно вкупе с неправильным питанием, — первый шаг к отложению холестерина на стенках сосудов и ожирению. Как следствие, повышается артериальное давление, развиваются атеросклероз сосудов и гипертония.

Долгая неподвижность нижних конечностей приводит к застою крови в сосудах. Это проявляется в боли, неприятных ощущениях, чувстве усталости в ногах, со временем появляются отёки. Если не принимать никаких мер, то следующей ступенью станет развитие варикозной болезни.

Долгое сидение на стуле за компьютером провоцирует развитие геморроя, поскольку кровь застаивается и в венах, окружающих прямую кишку. Кроме того, неправильное снабжение кровью органов малого таза может вызвать самые разные заболевания, вплоть до бесплодия.

Не «прилипайте» к стулу на весь день! Вставайте и ходите каждый час, в обеденный перерыв отправляетесь на пешую прогулку на свежий воздух.

Влияние компьютера на дыхательную систему

Возможно, вы об этом никогда не задумывались, но дыхательная система организма тоже страдает от долгого нахождения человека за компьютером.

В первую очередь от неправильной позы (особенно когда локти выведены вперёд) затрудняется движение грудной клетки, а это приводит к появлению приступов кашля и обострению астмы.

Кроме того, пыль, скапливающаяся на составляющих компьютера, может вызвать аллергию.

При работе за компьютером очень важно следить за тем, чтобы воздух в помещении был свежим и увлажненным. Проветривайте комнату как можно чаще, вытирайте пыль с компьютера и клавиатуры, поставьте увлажнитель воздуха.

Туннельный синдром, или синдром компьютерной мыши

Об этом недуге специалисты знали давно, но частота его возникновения значительно возросла в последнее время, когда главными орудиями труда стали не лопата и кирка, а клавиатура и мышка.

Туннельный синдром (или синдром запястного канала) развивается из-за того, что при работе за компьютером человек совершает множество мелких движений пальцами, в то время как сама кисть остается относительно неподвижной. Из-за этого ткани, прилегающие к срединному нерву, опухают, появляются болевые ощущения. Характерным симптомом туннельного синдрома относятся зуд и покалывание в пальцах кистей и кистях рук, онемение и нарастающая боль, которая не приходит при растирании. И если сначала до появления неприятных ощущений нужно поработать несколько часов, то со временем ситуация ухудшается. В некоторых случаях у людей появляются проблемы с удержанием предметов и даже развивается атрофия мышц.

Одна из мер профилактики туннельного синдрома — подбор клавиатуры и мышки. Они должны мне только соответствовать эргономическим требованием, но и подходить под анатомические особенности конкретного пользователя. Кроме того, нужно часто делать разминку (вращение кистей и разные стороны) и давать конечностям отдых.

Синдром компьютерного стресса

Мы не станем сейчас углубляться, какой вред наносит компьютер человеку, который играет в компьютерные игры и как эти игры влияют на психическое здоровье, но замечено, что люди, злоупотребляющие компьютерными играми, становятся раздражительными даже агрессивными, у них нарушается социальные связи.

Взаимодействие с компьютером — источник постоянного стресса. Значительно облегчив работу, компьютер одновременно ее усложнил. Достаточно одного скачка напряжения в сети или воздействия, например, вируса, чтобы отчет, на который потрачено несколько недель и уйма сил, дипломная работа или написанная статья перестали существовать.

Стресс от потери информации может иметь самые разные масштабы. Бывали случаи, когда на фоне переживаний у людей развивался инфаркт.

Разумеется, в данном случае можно посоветовать завести компьютер мощнее, озаботиться дополнительным копированием информации и источниками бесперебойного питания. Однако такие меры — это серьезные денежные вложения, на которые пойдёт не каждый работодатель.

Но даже если ваша работа не является нервной сама по себе, это не значит, что вы в безопасности. Интернет и социальные сети — источник огромного количества информации, восприятие которой не проходит для организма бесследно. Мозг постоянно переключается с одной темы на другую, человек утомляется и пресыщается информацией. Всё это приводит к накоплению стресса и развитию панических атак, бессоннице, повышенной тревожности и даже депрессии.

Чтобы избежать подобных проблем, старайтесь ограничивать свое пребывание за компьютером, замените хотя бы часть виртуального общения реальным, освойте медитативные техники, которые помогут привести в порядок мысли и успокоиться.

Не забывайте, что компьютер — это всего лишь рабочий инструмент и бытовой прибор. Не позволяйте ему губить ваше здоровье Помните, какой вред наносит компьютер человеку, поэтому не позволяйте ему губить ваше здоровье. Берегите себя!

Вред компьютера на здоровье человека. Шесть главных критериев

Всё больше людей проводит много времени за компьютером. Компьютер стал вещью обычной в обиходе, но люди забывают о вредном влиянии, которое оказывает компьютер на здоровье. С другой стороны некоторые родители, наоборот слишком боязненно относятся к этому виду техники. Поэтому нужно знать об основных рисках для здоровья при работе за компьютером и способах устранения их.

Поражение электричеством

Электричество от компьютера опасно

Наибольший вред для здоровья человека может нанести электрический удар, особенно это актуально для стационарных персональных компьютеров. Раньше, когда компьютеры только появились, люди специально заземляли их, чтобы избежать неприятных последствий. В настоящий момент достаточно знать о простых правилах безопасности.

• Не допускается замена плат и частей внутри корпуса компьютера в рабочем состоянии.
• Желательно держать корпус закрытым, а розетки и соединительные силовые кабели необходимо поддерживать в хорошем состоянии, на безопасном расстоянии, чтобы нельзя было случайно зацепить их ногой или рукой.
• Жидкость – это источник опасности. Не работайте с мокрыми руками с частями компьютера под напряжением, во время влажной уборки, лучше выключить компьютер, так как фильтры и провода находятся на полу.
• Если, всё таки, имеет место быть воздействие электричества на человека, его необходимо вывести из зоны поражения как можно скорее, с помощью подручных средств, так чтобы самому не оказаться в зоне поражения, либо отключить питание компьютера от сети, если это возможно.

Электромагнитное излучение

Электромагнитное излучение является одним из видов канцерогенов, которые провоцируют развитие раковых клеток.

• Поэтому необходимо снизить воздействие электрических приборов на организм человека, используя только качественную продукцию, с хорошей изоляцией всех элементов и соединений, а так же поддерживать их целостность.

Канцерогены и с чем их едят. Узнайте подробности!Чем занимаются ваши дети, сидя в интернете? О причинах отсутствия аппетита у ребенка читайте в специальной статье нашего журнала.

Световое излучение

Свет от монитора может повредить зрение

Излучение света от монитора негативно влияет на органы зрения и развитие «компьютерного зрение». Компьютерное зрение узко сфокусировано и ведёт к развитию близорукости.

• Монитор должен находиться на оптимальном расстоянии от глаз, т.к. он является источником световых излучений, которые могут повредить органы зрения в различных спектрах излучения. Минимальное рекомендуемое расстояние от 60 см. Это следует учитывать при работе с ноутбуками.
• Крайне важно делать перерывы в работе с компьютером, хотя бы раз в час.
• Чтобы снять напряжение с органов зрения. Во время перерывов рекомендуется делать зарядку для глаз. Сначала нужно снять напряжение, сфокусировавшись на каком-нибудь зелёном предмете, на удалённом расстоянии от глаз, можно закрыть глаза. После того как напряжение спадёт, нужно восстановить подвижность глазных яблок с помощью простых упражнений для глаз, вращая ими и переводя по диагонали от одного угла к другому, после возвращая в нормальное положение, расслабляя и напрягая мышцы глаз.
• Не рекомендуется работать при бликах света на мониторе, и особенно в неоновом освещении и освещении ламп дневного света.
• Обеспечьте, тем не менее, нормальное освещение рабочего места.

Запястья и осанка

• Во время перерывов и работы постарайтесь поддерживать хорошую осанку.
• Проделывайте упражнения на выпрямления позвоночника. Кисти рук необходимо встряхнуть, по разжимайте пальцы. Кстати говоря, можно работать в напульсниках, чтобы избежать травмы запястий, если вы работаете за компьютером слишком часто.
• Не ешьте за компьютером, для этого у Вас должно быть специальное место. Оно называется столовой.
• Подберите подходящую клавиатуру и мышь, чтобы они не вызывали болевых ощущений даже при длительной работе.
  Во время работы за компьютером нужно следить за осанкой

Бактерии

• При пользовании клавиатурой или мышью в общественном месте возникает риск подхватить какие-нибудь бактерии. Поэтому, если на работе одним компьютером пользуется несколько человек, рекомендуется применять специальные средства для очистки клавиатур и мыши, при каждой смене, либо использовать персональные средства ввода.
• В любом случае рабочее место надо поддерживать в чистоте, чтобы избежать респираторных и инфекционных заболеваний. Проводите уборку в офисе или дома, так чтобы пыль не скапливалась вокруг Вас и в труднодоступных местах у компьютера, чистите клавиатуры и мышь. При этом соблюдайте технику безопасности, особенно во время влажной уборки.

Грязная клавиатура может стать источником инфекции

Всё гениальное просто. Поэтому, поразмыслите на досуге, как лучше организовать свою работу за компьютером, чтобы это не причиняло вреда для здоровья. Ответы на эти вопросы крайне просты, и требует в большинстве случаев индивидуального подхода. Организовав рабочее пространство и режим должным образом, вы сможете практически избежать глупых рисков для здоровья Вас и Вашей семьи.

 

 

 

 

 

Видео о вреде компьютера

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Вред компьютера на здоровье человека

Вред компьютера на здоровье человека

Вред здоровью от компьютера

Существует масса мифов относительно вредного воздействия компьютера на здоровье человека. Они связаны в основном с прежними представлениями о воздействии старых компьютеров, которые на заре кибернетики действительно имели очень сильное вредное излучение.

Вред компьютера в сегодняшних условиях сильно преувеличен – это настолько совершенное устройство, что практически не имеет негативных воздействий. Однако количество времени, которое человек проводит за компьютерным столом, действительно негативно отражается на его здоровье.

В природе не предусмотрено сидячее положение тела в течение длительного времени – животные и все живые существа постоянно находятся в движении. Мы проводим большую часть времени на работе, а львиная доля общения и развлечений также связана с компьютерами – ведь все мы любим социальные сети.

Факторы вредного воздействия

В основном вред компьютера поступает через три основных канала воздействия на здоровье человека:

• проблемы со зрением;
• проблемы с позвоночником, осанкой, с мышцами и суставами;
• последствия электромагнитного излучения.

Кости, мышцы и суставы

После рабочего дня мы нередко ощущаем сильную усталость. Это происходит оттого, что мы надолго неподвижно замираем перед компьютером, выполняя рабочие задачи. После нескольких лет работы за компьютером проблемы с мышцами и суставами становятся настолько очевидными, что избегать их уже невозможно. Отчасти это объясняет популярность фитнес-клубов среди современных менеджеров и клерков, которые хотят избавиться от боли в пояснице и плечах, рабочей усталости.

Для профилактики заболеваний позвоночника, остеохондроза и ослабления мышц рекомендуется несколько раз в неделю посещать спортзал. Это поможет поддерживать мышцы в тонусе, сохранять гибкость костей и избежать отложения солей в суставах.

Здоровье человека зависит от образа жизни. Регулярные прогулки, занятия бегом, гимнастикой, посещение парков и лесов, подвижные игры помогут отвлечься от утомительного просиживания за компьютером и вернуть бодрость. Тонизирует подъем на нужный этаж без лифта. Все это сведет вред компьютера к минимуму и поможет поддерживать хорошую форму.

Неправильный режим работы приводит к боли в пояснице и плечах. Если переутомление настигает в процессе работы, можно сделать несколько простых упражнений, снимающих напряжение.Например, наклоны, подтягивания на дверном косяке (если он качественно и надежно закреплен), подъем в лучевом суставе тяжестей (книг, бутылок с водой). Полезно повертеть шеей, сделать гимнастику для глаз и лица. Для удобства можно делать такую гимнастику в туалете, где вас никто не видит.

Проблемы с мышцами и суставами также касаются запястий и пальцев рук. Так называемая «болезнь машинисток» — повышенная усталость пальцев и сгибов запястий также угрожает тем, кто много печатает за компьютером. Постарайтесь регулярно делать гимнастику и профилактический массаж от отекания суставов и утомления сухожилий.

Проблемы со зрением

К сожалению, многие дети с детства не расстаются с компьютерами. Прогресс требует обучения детей использованию современными технологиями, но бесконтрольное просиживание перед экраном вредит неокрепшей осанке малыша. Вредное воздействие компьютера на психику заключается также в постоянном прямом излучении.

Когда мы читаем книгу, свет отражается от ее страниц и только после этого попадает в глаза. В случае с компьютером лучи воздействуют напрямую на сетчатку глаза, что приводит к излишнему напряжению глазных мышц и ранней потере зрения или его ухудшению.

Для профилактики проблем со зрением рекомендуется делать регулярные перерывы, прогулки в обед. Для детей важно ограничить занятия перед экранам до получаса в день. Старшеклассники могут работать с компьютером несколько часов.

Обратите внимание на расположение компьютера и освещенность рабочего места. Свет должен распространяться равномерно, не рекомендуется работать с ярким экраном. Выбрать более щадящие настройки можно в параметрах операционной системы.

Выбирайте ЖК-мониторы, которые практически не мигают, имеют высокую частоту и не создают лишней травмы для глаз. Повышенное мелькание картинки в течение длительного времени приводит к проблемам со зрением. Особенно важно выбрать хороший монитор для ребенка. Настройки изображения позволят увеличивать его, чтобы не приходилось напрягать глаза и всматриваться чересчур сильно в содержимое экрана.

Электромагнитное излучение. Вред компьютера также исходит от электромагнитного излучения. Всегда есть вероятность поражения током – ведь компьютер работает от сети. Используйте только провода, розетки и технику с обязательным заземлением. В некоторых случаях это может спасти жизнь пользователю.

Переизбыток электромагнитного излучения каждый день постепенно приводит к выработке в организме канцерогенов. Это прямой путь к раковым заболеваниям. Чтобы оградить себя от такой перспективы, следует проветривать рабочий кабинет, регулярно выключать компьютер (это также позволит сохранить его рабочее состояние на долгие годы).

Основная проблема при работе за компьютером – привычка сосредотачиваться на процессе, что приводит к высыханию глаз, иссыханию позвоночника и его искривлению. Постарайтесь регулярно двигаться в течение рабочего дня и осторожно обращаться с электропроводкой. Такие меры сведут к минимуму вред компьютера и помогут взбодриться, сохранить хорошее зрение на долгие годы.

Вред компьютера для здоровья человека

Вред компьютера для здоровья человека

В первую очередь из-за работы за компьютером страдает зрение человека. Вначале возникают лишь неприятные ощущения в глазах, появляется резь. Глаза краснеют, воспаляются, иногда наблюдается слезоточивость. Нередко после длительной работы перед глазами появляется легкая пелена. Постепенно состояние человека ухудшается. Отмечается снижение остроты зрения. Одновременно с первыми симптомами могут появиться головные боли, боли в глазных яблоках, исчезающие после длительного перерыва в работе.

Вред компьютера на здоровье человека

Начнем с проблем зрения. Они в большей или меньшей степени знакомы практически всем пользователям персонального компьютера. Так, проблемы проявляются в виде неприятных ощущений — затуманивание зрения, рези в глазах, жжение, головные боли, боли при движении глаз. Таким образом, в этом случае вред компьютера на здоровье человека проявляется в наиболее яркой форме. Дело в том, что изображение на мониторе «не настоящее». То есть, оно светится иначе, имеет другую резкость, чем тот же самый текст, но написанный на бумаге. Большое значение имеет и то, как организовано рабочее место: при неправильном режиме освещения риск возникновения проблем со зрением велик. Кроме того, глаза получают огромную нагрузку при перебегании с экрана, к примеру, на документы, лежащие рядом, и обратно.

Вред компьютера

1. Нарушение отдельных систем организма (мышечная, опорно-двигательная, кровеносная и так далее). Это происходит из-за малоподвижного образа жизни, который мы ведем. С появлением персональных компьютеров активность офисных работников уменьшилась до четырех раз. Виновником этому стал компьютер лишь косвенно. Главная причина кроется в самом человеке, в его лени и нежелании возвращаться в реальный мир.
2. Ухудшение зрения. Работая продолжительное время за компьютером, мы концентрируем внимание на мониторе, что негативно сказывается на зрительной системе.
3. Электромагнитное излучение. Этот фактор был назван едва ли не первым, когда общество осознало вред компьютера и влияние его на организм. В последнее время уровень излучения был значительно снижен, появились различные защитные приспособления (очки, экраны и так далее). Тем не менее не стоит забывать о системном блоке и задней панели монитора.

Какой вред наносит человеку компьютер

Еще каких-то пару десятилетий назад никто и вообразить не мог, что вскоре компьютер будет стоять в каждом доме. Вместе с этим чудом технического прогресса к людям пришли и негативные факторы, которые сказываются на здоровье не наилучшим образом. Те, кто проводят за мониторами многие часы своей жизни, не всегда знают, чем это им грозит. Тем не менее вред от компьютера есть, и он довольно существенен.

В чем заключается вредное воздействие компьютера на здоровье человека

Компьютер является грандиозным прорывом в области современных технологий. Возможность общения через интернет стала причиной проведения людьми большого количества времени перед монитором. В связи с этим влияние компьютера на здоровье и организм человека имеет огромное значение. Ведь многие пользователи жалуются на свое самочувствие. Ученые связывают это с влиянием электромагнитного излучения на людей.

Вред компьютера на здоровье человека

Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда излишняя нагрузка на позвоночник, остеохондроз, а у детей — сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется своего рода тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие — простатит и геморрой, болезни, лечение которых — процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

Вред компьютера на здоровья человека

Следующий вид воздействия заключается в концентрировании внимания пользователем на экране монитора втечении продолжительного периода времени, то есть вред компьютера может проявиться в различных проблемах со зрительной системой. Но этот случай также лишь косвенно говорит о опасности ПК для здоровья.

Какой вред приносит компьютер? Шесть основных направлений

Наибольший вред для здоровья человека может нанести электрический удар, особенно это актуально для стационарных персональных компьютеров. Раньше, когда компьютеры только появились, люди специально заземляли их, чтобы избежать неприятных последствий. В настоящий момент достаточно знать о простых правилах безопасности.

Сайт о Вреде

Еще одна опасность связанная с компьютером косвенно, это малоподвижный образ жизни . Люди, чья работа связана с компьютером, вынуждены проводить перед ним достаточно много времени ежедневно на протяжении иногда даже более 12 часов, конечно, такое долгое пребывание в сидячем положении не может не сказаться на опорно-двигательном аппарате человека, на скелете и мышцах. Часто, люди работающие за компьютером, просто напросто забывают обо всех физических нагрузках, за ненадобностью, в результате чего мышцы ослабевают без работы, от долго пребывания в одном положении затекают, становятся вялыми и дряблыми. Часто болят кости, особенно жалуются на боли в спине и пояснице. Постоянное сидение это нагрузка на позвоночник, нередко у людей ведущих такой образ жизни бывает искривление позвоночника , истончение костной ткани, артрит суставов и множество других вытекающих отсюда заболеваний.

Вред компьютера: Вред для зрения

Но зачастую более опасными являются источники слабого электромагнитного излучения, которое действует в течение длительного промежутка времени. К таким источникам относится в основном аудио-видео и бытовая техника. Наиболее существенное влияние на организм человека оказывают мобильные телефоны, СВЧ печи, компьютеры и телевизоры. Микроволновые печи действуют в основном непродолжительное время (в среднем от 1 до 7 минут), телевизоры наносят существенный вред только при расположении на близком расстоянии от зрителей. На этом фоне проблема электромагнитного излучения ПК, то есть влияние компьютеров на организм человека, встает достаточно остро ввиду нескольких причин:

Вред для здоровья компьютер

С одной стороны, это хорошо. Ведь в интернете можно найти ответ практически на любой вопрос, погрузиться в глубины океана, увидеть нашу планету из Космоса, виртуально побывать в различных странах и на разных континентах, пообщаться в социальных сетях и по-скайпу с друзьями. С другой стороны, это компьютерные игры за полночь, свободный доступ на сайты «с клубничкой» (мягко выражаясь), электромагнитное излучение, нагрузка на зрение, искривление позвоночника и так далее.

Вред компьютера на здоровье человека — насколько он реален

Очень часто говорят, что для беременной женщины компьютер должен стать абсолютным табу. Но это всего лишь еще один миф, связанный не столько с компьютером, как с массой необоснованных ограничений беременным женщинам. На самом деле никакого вреда для вашего плода компьютер не несет. Также никаких связей между компьютером и преждевременными родами или ранним выкидышем не установлено. Так что компьютер для беременной женщины вреден столько же, как и для всех других людей. И не мистическим излучением, наносящим вред плоду, а если только болящей спиной или головой.

Компьютер — вредно для здоровья, если сидеть за ним долго

Что тут можно сказать? Движение — это жизнь. Помните об этом. Чтобы не превратиться в дряблое, слабое, больное существо достаточно делать обычную гимнастику, которой обучали в школе. Хотя, если вы решите отжиматься, качать пресс и подтягиваться на турнике, то это будет несомненно большим плюсом к вашему самочуствию и самооценке.

Как избежать вреда от компьютера

Сложно отрицать очевидные плюсы компьютерной техники. Практически ни одна сфера деятельности невозможна без того или иного программного обеспечения. Дома их используют для учебы, развлечения и работы. Когда сравниваются польза и вред компьютера, важно учитывать тот факт, что он плотно вошел в нашу жизнь.

Вред и польза компьютера

Вряд ли сегодня можно найти дом, где не раздавалось бы едва слышное гудение процессорных блоков, и не светился бы мягким светом монитор компьютера или ноутбука. Если ранее «умные машины» использовались в основном для работы, то в наши дни благодаря интернету им подчинены практически все стороны человеческой жизни – профессиональная деятельность, учеба, общение с друзьями и близкими, развлечения и отдых. Хорошо это или плохо, судить сложно: по сути это современная реалия, от которой никуда не деться.

Вред компьютера на здоровья человека.

Если Вы считаете себя полноценным жителем современного мира, то наверняка Вы не мог не заметить ускоренных темпов развития электронной области промышленности за последние 20 лет. И в первую очередь это связанно с бурным техническим и научным прогрессом во всем мире. Для простых обывателей подобные изменения обернулись появлением большого количества электронной техники в повседневной жизни. Например, у каждого человека дома можно найти микроволновую печь, холодильник, телевизор, стиральную машинку автомат и прочие полезные устройства, не говоря уже о таких мелочах как фен, электробритва, та даже сушка для обуви и то потребляет электричество. Всего за какое-то короткое время наши квартиры превратились из зоны покоя и уюта в бетонные камеры с повышенным уровнем электромагнитного излучения. Но спастись от переизбытка ЭМИ врядли возможно и на рабочем месте, ведь согласно статистики, около 30% населения большую часть рабочего времени проводят за компьютером.

 

И именно о вреде компьютера мне и хочется сейчас поговорить. Споры на эту тему ведутся уже довольно продолжительное время, собственно с момента появления первых моделей персональных электронных помощников. На сегодняшний день известно как минимум 3 основных вида воздействия компьютера на человека. 

• Первый из них — это нарушение функционирования некоторых систем организма из-за малоподвижной работы (ведь с появлением ПК количество движений офисных работников сократилось в 2 — 4 раза). Это существенным образом отразилось на опорно-двигательной, мышечной, кровеносной системах и т.д. Но обвинять в нарушении функционирования организма из-за уменьшения подвижности электронно-вычислительные машины врядли здравая идея, так как в данном случае ПК — это всего лишь косвенная причина.  

•    

• Следующий вид воздействия заключается в концентрировании внимания пользователем на экране монитора втечении продолжительного периода времени, то есть вред компьютера может проявиться в различных проблемах со зрительной системой. Но этот случай также лишь косвенно говорит о опасности ПК для здоровья.

• Третий, и последний вид взаимодействия ЭВМ и человека заключается во вредном электромагнитном излучении, которое, согласно последним исследования в этой области, может оказаться одним из самых опасных факторов для здоровья человека. И хотя за последние 10 лет производители значительно снизили уровень излучения от передней части монитора, но остаются еще боковые и задняя панели, а также системный блок, мощность, да и рабочие частоты которого постоянно увеличивается, а следовательно увеличиваются и уровень опасного высокочастотного электромагнитного излучения. 

Из вышесказанного можно сделать вывод, что хотя производители и делают заявления, типа: вред компьютера — необоснованный вымысел, необходимо быть аккуратными с этим электронным устройством, иначе под угрозой может оказаться Ваше здоровье.

Персональный компьютер, со скоростью геометрической прогрессии начал распространятся среди населения земного шара в конце 20-го века. Из роскоши он уже давно превратился в одну из самых важных вещей в доме среднестатистического жителя любой из развитых стран мира, не говоря о том, что на компьютерах держится практически вся мировая промышленность и экономика, а дальнейшее развитие человечества без них просто невозможно, и компьютерная отрасль развивается очень быстрыми темпами. Но нельзя не замечать того, что несмотря на весь тот вклад, который сделала компьютерная техника в развитие цивилизации, она оставила «тёмный» отпечаток на здоровье человека, особенно в индустриально развитых странах, где компьютер широко распространён среди населения. Существует ли вред компьютера, и чем он может быть так опасен?

Вред компьютера: Вред для зрения

Современные жидкокристаллические мониторы гораздо безопасней своих предшественников с лучевой трубкой, но это не исключает того что и они могут наносить вред зрению. Нередко при длительной работе за компьютером появляются болезненные ощущения в глазах, становится больно моргать, ими шевелить, появляется жжение, либо ухудшается четкость зрения и двоится в глазах. С подобным явлением знакомы практически все люди, проводящие у компьютера без перерыва по нескольку часов в день, это называется «компьютерный, зрительный синдром». Нередко люди, просто напросто, так увлечены компьютером, что «забывают» моргать, при этом роговица глаза становиться сухой и обветривается, из за этого при моргании появляются болезненные ощущения. Вообще на глаза негативно действует любое занятие, требующее усиленной концентрации зрения на каком либо предмете, поэтому зрению нужен регулярный отдых, а компьютерные игры нередко имеют свойство затягивать, особенно это касается детей.

Вред компьютера: Компьютер и дети

Вред компьютерадля детей особенно велик из-за того, что дети часто не знают меры и сидят перед ним часами, не отрываясь, а поскольку мышцы глаз у них еще не окрепли, то возникает серьёзная угроза для зрения, на порядок повышается возможность того, что к совершеннолетию ребенок будет вынужден носить очки. Кроме того компьютер способствует очень сильному переутомлению, после проведенного времени за компьютером дети могут жаловаться на головную боль, часто становятся раздражительными и капризными. Если родители замечают негативные перемены в поведении ребенка после нахождения за компьютером, то самый верный способ уменьшить вред компьютера, это ограничить по времени его пользование. Следует делать регулярные перерывы, очень желательно, что бы ребенок был на улице хотя бы один-два раза в день между пребыванием за компьютером. Кроме того нужно правильно организовать рабочее место: 1. Расстояние до монитора не менее 40-50 см, положение монитора должно быть на несколько сантиметров ниже глаз, чтобы ребенок смотрел на монитор сверху вниз а не наоборот. 2. Освещение в комнате должно быть ровным, не должно быть резких источников света рядом с монитором. 3. Монитор должен быть настроен правильно, частота обновления экрана рекомендуется не менее 85 Гц. 4. И если Ваш ребенок сильно увлечен компьютером обязательно регулярно проверяйте его у окулиста, чтобы на начальной стадии выявить все проблемы со зрением чтоб в последствии было легче с ними бороться и максимально сохранить хорошее зрение ребенка.Вред компьютера: Мышцы и кости

Еще одна опасность связанная с компьютером косвенно, это малоподвижный образ жизни. Люди, чья работа связана с компьютером, вынуждены проводить перед ним достаточно много времени ежедневно на протяжении иногда даже более 12 часов, конечно, такое долгое пребывание в сидячем положении не может не сказаться на опорно-двигательном аппарате человека, на скелете и мышцах. Часто, люди работающие за компьютером, просто напросто забывают обо всех физических нагрузках, за ненадобностью, в результате чего мышцы ослабевают без работы, от долго пребывания в одном положении затекают, становятся вялыми и дряблыми. Часто болят кости, особенно жалуются на боли в спине и пояснице. Постоянное сидение это нагрузка на позвоночник, нередко у людей ведущих такой образ жизни бываетискривление позвоночника, истончение костной ткани,артрит суставови множество других вытекающих отсюда заболеваний.

Еще одна очень распространенная проблема это так называемый «туннельный синдром запястья», который появляется вследствие повреждения срединного нерва, который проходит между сухожилиями. Он нередко поражает людей, чья работа связана с однообразными движениями руками, в том числе и людей работающих за компьютером, и проявляется у чаще у людей более старшего возраста в виде мучительных болей в руках, так же бывают случае заболевания и молодых людей и даже детей долгое время проводящих за компьютером. Что бы уменьшить вред компьютерадля опорно-двигательного аппарата, достаточно регулярно прерываться, вставать и в течение нескольких минут делать несложные упражнения, например приседания, наклоны, повороты корпуса, шеи, можно производить вращение руками в локтевых суставах, в кистях, сжимать и разжимать кулаки и т.п. упражнения которым нас учили в детстве, когда заставляли делать зарядку. Следует помнить, что всё хорошо в меру, хоть компьютер вещь и полезная, но вред компьютера может быть больше чем польза, поэтому не увлекайтесь им в ущерб себе и не забывайте о том, что Ваше здоровье, в любом случае, важнее.

Какой вред наносит человеку компьютер?

Еще каких-то пару десятилетий назад никто и вообразить не мог, что вскоре компьютер будет стоять в каждом доме. Вместе с этим чудом технического прогресса к людям пришли и негативные факторы, которые сказываются на здоровье не наилучшим образом. Те, кто проводят за мониторами многие часы своей жизни, не всегда знают, чем это им грозит.

Тем не менее вред от компьютера есть, и он довольно существенен.

Прямая осанка, зрение, здоровые суставы и хорошее кровоснабжение – это еще не полный список того, с чем придется попрощаться, если проводить за компьютером все рабочее и свободное время. Несмотря на это, некоторые утверждают, что компьютеры абсолютно безвредны, а другие преувеличивают их негативное воздействие. В чем же на самом деле состоит вред компьютера для здоровья человека и можно ли его предотвратить?

Ухудшение зрения от вреда компьютера

Больше всего от постоянного сидения за компьютером страдают глаза. Скорее всего, многие могли наблюдать покраснение глазных яблок после длительного вглядывания в монитор. Это происходит от перенапряжения глаз и пересыхания слизистой, так как если человек очень сосредоточен, он попросту забывает моргать, а во время моргания глаза увлажняются.

Важную роль играет правильно организованное рабочее место: расстояние между монитором и глазами должно быть в районе 30 см, ни больше и ни меньше.

Изо дня в день просиживание за компьютером постепенно приводит человека к близорукости. Излучение от ноутбука грозит появлением следующих признаков потери остроты зрения:

• не сходящая краснота с глаз, особенно в районе конъюнктивного мешка;
• жжение и режущие боли в глазах;
• слезоточивость одного или обоих глазных яблок;
• невозможность сфокусироваться на объекте, снижение остроты зрения;
• затуманенность и пелена;
• «мушки» и «паутинки», постоянно летающие перед глазами;
• дезориентация и потеря возможности видеть в темноте из-за привыкания к яркому свету, который испускает монитор.

Об ухудшении зрения также могут говорить частые давящие головные боли и головокружения. Что можно сделать, чтобы предотвратить заболевание? Для этого достаточно обратиться к следующим способам защиты:

1. Устраивать десятиминутный перерыв каждый час.
2. Посмотреть в окно, переводя взгляд с приближенных предметов на более отдаленные.
3. В течение дня делать специальную гимнастику: закрывать и открывать глаза, слегка надавливать на глазные яблоки указательными пальцами и через 10 сек отпускать, делать вращательные движения.

Влияние электромагнитного излучения компьютера

Несмотря на то, что век громоздких, больше похожих на ламповые телевизоры мониторов давно прошел и на смену им пришли жидкокристаллические, любая техника способна влиять на здоровье человека, и компьютер не исключение. Все потому, что вокруг приборов, работающих на электричестве, создается электромагнитное поле.

Облучение от компьютера приводит к ухудшению кровоснабжения органов и тканей, снижению репродуктивной функции и ослабеванию иммунной системы. Но больше всего вреда излучение приносит нервной системе.

После долгих часов, проведенных за компьютером, человек становится раздражительным, он начинает страдать бессонницей от того, что не может расслабиться и постоянно видит перед глазами изображения и картинки с экрана компьютера, будто он находится в бреду. Появляется вялость, сонливость и апатия – неизменные спутники стремительно развивающейся депрессии. Такие реакции можно наблюдать среди взрослого работающего населения довольно часто.

Увы, электромагнитное излучение от компьютера преследует человека повсюду. Это бич современного общества, так как у каждого школьника в арсенале можно увидеть не только компьютер, но еще и кучу других гаджетов. От этого не скроешься – единственное, что можно предпринять, так это покупать жидкокристаллические мониторы последних моделей, так как они наиболее безопасны и не излучают радиацию в таких количествах.

Вред компьютера для детей и подростков

То, вреден ли ребенку компьютер и как он влияет на несформировавшуюся детскую психику, исследуется уже давно. Если даже взрослый порой не в силах противостоять зависимости от компьютерных игр, то, что уж говорить о подростке. Дети скрываются от общества в виртуальном мире, ведь так проще для них. Из-за нежелания проводить время со сверстниками и недостатка общения они вырастают социопатами. Об отзывчивости, сострадании и желании помочь и речи быть не может – у нынешних компьютероманов эти качества отсутствуют напрочь. Они не видят авторитет старшего поколения, ни в лице родителей, ни в лице преподавателей. 

Их характерные черты – это одержимость, эгоизм и безразличие.

Ловко раскрученные жестокие и кровавые компьютерные игры развивают у несовершеннолетних агрессию и протест, а этих качеств в силу возраста у них и без того достаточно. Ни один родитель не хочет, чтоб его малыш рос таким, но, для того чтобы это предотвратить, нужно начать с себя и хоть иногда уделять время ребенку.

1. Соблюдение режима дня, в котором для компьютерных игр отводится не более двух часов, хорошо дисциплинирует чадо.
2. Если отпрыск с детства сидит у экрана, а родитель занят своими делами, то потом можно пенять только на себя. Должны быть совместные игры и занятия.
3. Кружки и секции помогут максимально отвлечь ребенка, а, возможно, он найдет там дело всей своей жизни и заведет друзей, а не будет бежать к компьютеру с порога.
4. Семейные традиции, которых придерживаются из года в год, научат малыша с детства чтить семью и прислушиваться к родным.
5. При обнаружении у подростка пристрастия к компьютеру легче будет объяснить его вредное влияние и чем это ему грозит, если родители сами не будут просиживать у экрана часами.
6. Жесткий контроль все только усугубит, поэтому, если ничего не помогает, а ребенок днюет и ночует у компьютера, следует бежать с ним к психологу и лучше всего к семейному, ведь проблема, как правило, идет из семьи.

Донести до подростка, что вред от компьютера существенен, очень сложно.

Не стоит забывать, что личность формируется до 3 лет, поэтому полезные привычки и интересы легче прививать с детства, а вредные – сразу уничтожать.

Вред компьютера для позвоночника и суставов

О красивой осанке и здоровых суставах при постоянной работе за компьютером можно забыть. Всему виной неправильная посадка и многочасовое сидение без движения. Вред от ноутбука наносится и мышечному каркасу – он слабеет, а мускулы атрофируются.

Больше всего от сидения страдает поясница, шея и плечевая зона. Если боль ощущается внизу спины, то, скорее всего, причина в седалищном нерве. Когда в области шеи, в верхней части спины и под лопатками появляется скованность и боль – это говорит о перенапряжении трапециевидной мышцы и о появлении искривления. Такие проявления еще называют компьютерным синдромом.

Что касается вреда для суставов, то чаще всего страдает кисть.

От постоянного пребывания в вывернутом неприродном положении, нерв в кистевом суставе может воспалиться, а рука припухнуть. Все начинается с тянущих, ноющих болей, которые могут долго донимать, даже во время отдыха.

Чтобы предотвратить или приостановить развитие этих болезней, люди, проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, должны придерживаться некоторых рекомендаций:

• подвергать себя умеренным физическим нагрузкам. Подойдет любой вид спорта: йога, фитнес, пилатес, тренажеры. Лучше всего спину разгружает плаванье, поэтому специалисты советуют посещать бассейн;
• обеспечить правильную посадку и приобрести стул с поясничной поддержкой;
• делать перерывы на протяжении рабочего дня. Составлять распорядок таким образом, чтобы не сидеть за компьютером более двух часов подряд;
• чаще делать упражнения, направленные на вытягивание позвоночного столба и висеть на турнике.

Комплекс упражнений

Упражнение 1: вытянуть руки перед собой и зажать в каждой два конца небольшого полотенца. Медленно и не сгибая рук завести полотенце за спину. При этом грудная клетка раскрывается, а каждый сегмент грудного отдела распрямляется.

Упражнение 2: стать спиной к стене и прижаться к ней пятью точками: голова, плечи, ягодицы, голени и пятки. Поднять руки вверх и приподняться на носочках, отрывая только пятки – остальные четыре точки должны по-прежнему соприкасаться со стеной. После этого упражнения еще долго хочется держать осанку.

Если есть проблемы с позвоночником, нужно обзавестись корректором осанки и работать в нем. Причем корсет, который предназначен для какого-то одного из отделов, не поможет. Чтобы обеспечить правильную поддержку, ортопеды рекомендуют использовать корректор от шеи и до низа ягодиц. Поначалу надевать его можно только на 10-15 минут, а когда выработается мышечная память, время можно увеличивать.

Если выполнять хотя бы основные рекомендации специалистов, то вредность компьютера не будет настолько губительна для осанки и суставов, а остеохондроз еще долго не напомнит о себе.

Поражение электричеством от компьютера

Как и любой электрический прибор, компьютер опасен для человеческого здоровья. Открытые платы процессора, множество проводов и сетевых кабелей могут спровоцировать замыкание. Для того чтобы избежать удара током, нужно придерживаться нескольких правил:

• не работать за компьютером с мокрыми руками;
• продумать расположение рабочего места в доме или рабочем кабинете заранее, чтобы запустить провода в кабель-каналы и избежать повреждения изоляции, а не спотыкаться о них;
• выключать процессор из сети при необходимости провести осмотр и выявить неполадки;
• все сетевые фильтры и кабели, проходящие от монитора к процессору, следует скрывать от детей, а свободные розетки закрывать специальными заглушками.

Бактерии и микробы

Говорят, что бактерий на компьютерной клавиатуре в разы больше, чем на ободке унитаза. И это неудивительно, особенно если компьютером пользуется несколько человек. Кроме того, процессор и экран компьютера – еще те пылесборники, так как в первом пыль накапливается на вентиляторе, а на втором она оседает, так как притягивается под действием компьютерного излучения.

Предотвратить попадание вредоносных микробов просто – достаточно регулярно проводить уборку рабочего места. Клавиатуру можно чистить специальной щеткой, которая приобретается в магазине техники или через интернет, к тому же кнопки на панели, как правило, съемные. Все поверхности необходимо протирать влажной тряпкой, а экран – влажными салфетками для техники.

Чтобы минимизировать вредное воздействие компьютера на человека, нужно заниматься собой и не проводить за экраном все свое время. Совсем отказаться от него не выйдет, да и не нужно, так как это возможность заработка и источник информации. А вот дозировать пребывание за компьютером однозначно не помешает.

Читайте также:

Оцените статью:

[Всего голосов: 1    Средний: 4/5]

Вред компьютера

Современному человеку сложно представить свою жизнь без компьютеров. Они прочно вошли в нашу жизнь и заняли свое место во всех сферах деятельности. Для кого-то компьютер – это незаменимый помощник на рабочем месте, для других проводник в виртуальный мир, где каждый может стать кем угодно.

Вред компьютера неоспорим. Вряд ли найдутся те, кто с этим не согласится. Какую же главную угрозу несет в себе компьютер:

1. Нарушение отдельных систем организма (мышечная, опорно-двигательная, кровеносная и так далее). Это происходит из-за малоподвижного образа жизни, который мы ведем. С появлением персональных компьютеров активность офисных работников уменьшилась до четырех раз. Виновником этому стал компьютер лишь косвенно. Главная причина кроется в самом человеке, в его лени и нежелании возвращаться в реальный мир.
2. Ухудшение зрения. Работая продолжительное время за компьютером, мы концентрируем внимание на мониторе, что негативно сказывается на зрительной системе.
3. Электромагнитное излучение. Этот фактор был назван едва ли не первым, когда общество осознало вред компьютера и влияние его на организм. В последнее время уровень излучения был значительно снижен, появились различные защитные приспособления (очки, экраны и так далее). Тем не менее не стоит забывать о системном блоке и задней панели монитора.

Стоит ли говорить о том, что многие заядлые «геймеры» сутками могут сидеть за компьютером, забывая поесть и поспать. Это также наносит немалый ущерб нашему здоровью.

Польза и вред компьютера изучались длительное время. Несмотря на все негативные последствия пользования компьютерами, человечество уже не сможет от них отказаться. Благодаря им мы значительно ускорили многие технологические процессы. Даже элементарные бухгалтерские подсчеты проводятся в разы быстрее. Не выходя из дома мы можем связаться с родственниками и друзьями, которые находятся на другом конце света. При этом можно не просто написать письмо, но и увидеть их с помощью глобальной сети Интернет.

Для того чтобы уменьшить вред компьютера необходимо соблюдать некоторые правила:

• если ваша работа связана с компьютером и весь рабочий день вы проводите глядя в монитор, то придя домой устройте себе отдых;
• постарайтесь больше двигаться, запишитесь в фитнес-клуб или спорт-зал;
• ходите пешком. Это поможет поддержать организм в тонусе и отдохнуть уставшим глазам.

Взрослый человек так или иначе сознает опасность и может контролировать время, проведенное за компьютером, свою активность и так далее. Этого нельзя сказать о детях. Как правило, эти вопросы их не интересуют. Вред компьютера для детей нельзя недооценивать. Помимо зрения у малышей и подростков портится осанка и тормозится физическое развитие. Общение с друзьями сводится к сухой переписке в социальных сетях. В итоге, становясь старше они боятся общаться и знакомиться с противоположным полом в реальной жизни. Это приводит к одиночеству и заниженной самооценке.

Родителям необходимо постараться уменьшить вред компьютера и помочь ребенку наладить жизнь без него:

1. Для начала вместе с ним определите период времени когда он сможет играть, работать за компьютером. Подберите оптимальное время, когда ребенок не будет занят домашним заданием. Вы сможете некоторым образом влиять на поведение вашего чада, лишая его возможности поиграть в любимую игру за плохое поведение или оценки в школе.
2. Правильно настройте контрастность и яркость монитора. Это поможет снизить нагрузку на глаза.
3. Делайте регулярно гимнастику для глаз.
4. Рабочее место должно быть хорошо и правильно освещено. На монитор не должен попадать прямой солнечный свет. Лучше всего если ребенок будет смотреть на него сверху вниз.
5. Мебель (стул, письменный стол) должна соответствовать возрасту и физическим параметрам ребенка.