Можно ли беременным пить кофе с молоком на ранних сроках
Большая часть населения всей планеты привыкла начинать свой день с ароматной чашечки кофе. Не могут себе отказать в этом удовольствии и беременные, особенно если постоянно употребляли его до этого. Можно ли беременным кофе? О его пользе и вреде для женщин в интересном положении ведут спор многие исследователи. До единого мнения им пока не получилось дойти.
Чем грозит употребление кофе при беременности
Речь идет о количестве, которое значительно превышает суточную норму.
- Увеличивается риск выкидыша. Об этом указали в исследованиях, которые обнародовали в 2008 году. Риск увеличивается, если женщина выпивает за сутки более 200 мг кофеина. Хотя такие данные получили далеко не все исследовательские центры.
- Если употреблять более 6-8 чашек в день, то это может привести не только к выкидышу на раннем сроке, но и увеличивает риск мертворожденного ребенка или развития патологий у плода. В таких ситуациях часть кофеина через пуповину попадает и в организм плода, а он еще не может самостоятельно полноценно его вывести.
- Более 500 мг кофеина в сутки может стать причиной учащенного сердцебиения и тяжелого дыхания у малыша и проблем с сердцем. У новорожденных, чьи мамы пили много кофе во время беременности, может наблюдаться бессонница.
- Увеличивается риск рождения маловесного ребенка. Эта информация даже была доказана исследованиями.
- Беременная может также получить бессонницу, постоянную нервозность, сердце начинает работать намного быстрее обычного.
- Может стать причиной появления или усиления изжоги, поскольку он служит стимулятором выделения желудочной кислоты. Чем больше срок беременности, тем ярче могут быть симптомы. Время выведения кофеина из организма увеличивается с увеличением срока беременности. Особое влияние на плод дает во второй половине второго триместра и в третьем.
- Может проявиться анемия. Все дело в том, что на ранних сроках употребления большого количества напитка, в котором имеется незначительное количество фенола, снижается усвоение железа. Для беременных недостаток этого элемента особо опасный.
- В период беременности и не только может давать мочегонный эффект. В период вынашивания малыша матка увеличивается в размерах и давит на мочевой пузырь. Это стает причиной частых мочеиспусканий, а выпитое кофе только усиливает процесс. Кроме того, нарушается водно-солевой баланс.
Можно ли беременным пить кофе, когда будущую маму просто тянет на этот напиток и отказать себе она никак не может. Ученые утверждают, что это не простое «хочу». Так проявляется потребность организма в фосфоре, сере, железе.
Какая максимальная доза позволена
Многие женщины интересуются, можно ли кофе беременным на ранних сроках. Здоровой женщине позволено употреблять в день не более 200 мл. Такие данные представила Всемирная ассоциация гинекологов. Допустимое количество выпитых чашек зависит от того, насколько крепким делается напиток. Крепость зависит от сорта зерен. Самым крепким считается черный кофе.
Растворимый кофе в любой срок беременности вообще пить не рекомендовано. Хоть количество кофеина не большое, но такой напиток может повысить кислотность и концентрацию. Кроме того, в такую смесь используют кофейные зерна не самого лучшего качества, добавляют вкусовые усилители и синтетические ароматизаторы.
Чтобы ориентироваться в максимально допустимом количестве выпитого кофе в сутки для беременных, запомнить, что это могут быть такие варианты: американо (2 порции), капучино (200 мл), черный чай (литр), эспрессо (95 г).
Те, кто готовит его дома, должны позаботиться о том, чтобы сырье (зерна кофе) для его приготовления были максимально качественными. Для этого при выборе продукта нужно обратить внимание на несколько факторов:
При выборе обязательно обратить внимание на содержание арабики. Напиток будет качественней, если её содержание будет высоким. Идеальный размер зерен – 9-15 мм, лучше, если они будут продолговатыми.
При покупке молотого кофе отдавать предпочтение небольшим упаковкам, поскольку срок годности у раскрытой упаковки проходит быстро, как и теряются его вкусовые качества и аромат.
Цена качественных кофейных зерен или растворимого кофе не будет низкой, даже если это акции.
Есть ли преимущества употребления кофе?
Ароматный и бодрящий кофе успел обрести популярность не только среди его любителей, но и ученых, которые продолжают изучать пользу и вред этого напитка на ранних и поздних сроках беременности.
Многие беременные употребляют его как средство для поднятия артериального давления и устранения головной боли. Для некоторых беременных это единственный способ без таблеток снять утреннюю сонливость. Его используют и для снятия депрессивного состояния (особенно вместе с кусочком черного шоколада).
Поскольку кофе может улучшить чувствительность тканей к инсулину, то его часто употребляют носители сахарного диабета 2 типа. Поможет спасти беременных и от частых запоров.
Как пить кофе во время беременности правильно
Если противопоказаний к употреблению кофе у беременной нет, она может себя побаловать несколькими чашечками кофе в день, просто нужно научиться делать правильно. Несколько простых рекомендаций помогут минимизировать вред кофе для организма.
Перед его употреблением обязательно что-то поесть. Если пить его на голодный желудок, можно спровоцировать выделение большого количества желудочного сока. Если часто игнорировать эту рекомендацию, язвы или гастрита в будущем не избежать.
Можно ли беременным кофе с молоком? Однозначно «да»: чтобы кальций не так вымывался из организма, кофе лучше разбавлять свежим молоком или сливками.
Не стоит постоянно употреблять кофе как способ поднять давление. Даже с такой проблемой не стоит во время беременности превышать его дозу – 2 чашки напитка в день.
В интересном положении, особенно на ранних сроках, самое главное для женщины – иметь качественный отдых и сон. Прием кофе за 2-3 часа до сна может негативно сказаться на полноценном отдыхе и засыпании из-за бодрящего эффекта.
Чем можно заменить кофе
Эти варианты напитков вполне могут стать хорошим заменителем ароматного, но не совсем полезного напитка в период вынашивания ребенка. Что можно беременным пить вместо кофе?
- Цикорий. По вкусу и аромату есть сходство с кофейным напитком. Большим его плюсом является наличие необходимых для организма витаминов и аминокислот.
- Какао. В этом случае важно использовать качественный не растворимый продукт. Вкусное натуральное какао лучше сварить самостоятельно. Лучшей добавкой в него станет молоко, а в качестве декора и вкусного сюрприза украсить маршмеллов или зефиром. Если выбирать этот вариант, то стоит учитывать, что какао очень часто провоцирует появление аллергии.
- Кофе диетический. Для его изготовления берут каштаны, ячмень, овес. Их можно употреблять даже маленьким детям. Нужно быть внимательным при их выборе и покупке. Лучше делать это в специальных проверенных магазинах или отделах для здорового питания. Обязательно интересоваться составом на этикетке.
- Если уж никак не получается забыть приятный аромат и никакой вид чая не заменяет его, можно обмануть свой организм и приготовить чай со специальными добавками. Особый аромат можно создать благодаря обычному черному чаю с молоком и добавить по несколько грамм тертого имбиря и ванили.
- Зеленый кофе. Количество полезных микроэлементов в нем сохраняется максимальное, ведь зерна не поддаются обработке. Больше всего в таком продукте незаменимых жирных кислот. Количество кофеина можно регулировать степенью прожарки зерен.
Можно ли беременным заменить кофе на чай? Это будет не только вкусный, но и очень полезный вариант. Конечно, он не заменит ни специфический вкус, ни аромат, но может понравиться и стать хорошей альтернативой, хотя бы на период беременности. Дамам в положении лучше всего заваривать малиновые цветы, мяту, бруснику и шиповник. А идеальным и полезным дополнением в чай будет лимон или мед.
Кому лучше отказаться от кофе во время беременности
Категорический запрет на кофе в интересном положении не частое явление, но лучше обратить внимание на несколько противопоказаний.
- Может вымывать кальций из организма и стать причиной его недостатка, поэтому лучше от него отказаться при наличии ярко выраженного кариеса, головных болей или судорог в ногах.
- Поздний гестоз. Токсикоз сам по себе неприятное явление, а употребление крепкого кофе может только усугубить ситуацию, особенно у тех, кто страдает повышенным артериальным давлением.
- Проблемы с ЖКТ. Противопоказаниями могут стать язва, колит, гастрит или изжога. Чтобы нормализовать выделение кислоты в желудке, от этого напитка рекомендуют отказаться даже небеременным женщинам.
- Значительно уменьшить или отказаться при холецистите, панкреатите, заболеваниях печени и диабете любого типа.
- При проблемах с сердцем и сосудами может усилить тахикардию. Таким пациентам лучше проконсультироваться с врачом о приеме даже минимального количества кофейного напитка.
- Никогда не заполнять «кофебрейк» перед самыми родами при помощи кофе. Кроме того, что скоро придется кормить ребенка, напиток может спровоцировать спазмы в организме и чувство тревоги. А беременной женщине перед родами лучше занять спокойное и расслабляющее положение. В таких ситуациях можно пить только чистую воду без газа.
Если понадобиться отказаться от кофе на момент беременности, то учитывать, что лучше это делать постепенно. Резкий отказ может спровоцировать частую раздражительность, вялость. Можно заменить кофеин, но, как и в случае с отказом, тоже лучше делать это постепенно. Можно уменьшать количество кофеина, или же класть меньше кофе и лить больше молока. В крайнем случае, перейти на напитки-аналоги.
Статья проверена практикующим семейным врачом, Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж 5 лет
Подробнее про автора
Загрузка…Метки: беременность, кофе Поделиться в соцсетях
Можно ли пить кофе при беременности на ранних и поздних сроках?
Содержание статьи:
Многие женщины исключают кофе при беременности из-за его негативного влияния на плод и вынашивание в целом. Но это не принесет вреда при умеренном употреблении и отличном здоровье будущей матери.
Как кофе влияет на беременность
Беременным женщинам разрешается выпивать до 200 мг кофеина в день. Это примерно полторы кружки фильтрованного кофе или две кружки растворимого ежедневно для удовлетворения кофеиновой тяги.
Но лучше избегать употребления кофе во время беременности. Дело в том, что организм беременной переносит лишь малое количество
Как кофеин действует на беременных
Рассмотрим действие бодрящего напитка на женщину в положении:
Происходит стимуляция к повышению кровяного давления, учащению сердечных сокращений. Из-за этого возникает спонтанное беспокойство и бессонница.
Это мочегонное средство, которое увеличивает частоту мочеиспускания, выводит воду из организма, вызывая обезвоживание организма.
Регулярное употребление кофеиносодержащих продуктов приводит к зависимости. Когда беременная резко прекращает его пить, появляются симптомы абстиненции: раздражительность, усталость и головная боль.
В умеренном количестве можно пить кофе с молоком или сливками при беременности. Но лучше это делать через день или 3-4 раза в неделю маленькими порциями.
Реакция плода
Кофеин проникает через плаценту и воздействует на развивающиеся органы плода, которые не справляются с такой нагрузкой. Еще напиток способствует:
Стимулирует малыша, делая его активным в течение длительного времени.
Стимулирует сердцебиение плода, что приводит к нарушениям сна, нерегулярным сердечным сокращениям.
Непрерывное потребление кофеиновых продуктов в период беременности способствует отложению кофеина в организме плода. После рождения у ребенка могут появиться симптомы абстиненции: рвота, нервозность, раздражительность.
Какие бывают осложнения
Употребление кофе беременной в больших количествах приводит к осложнениям:
Врожденные дефекты. Чрезмерное потребление при беременности может привести к нерегулярному сердцебиению. Но нет научных доказательств того, что это приведет к инвалидности или внутриутробной деформации.
Выкидыш. Кофеин увеличивает риск прерывания беременности. Вероятность выкидыша выше, если беременные женщины ежедневно выпивают более 200 мг напитка. Риски увеличиваются еще больше в сочетании с курением, алкоголем и наркотиками.
Преждевременные роды. Иногда кофеиновые продукты на поздних сроках беременности стимулирует начало родовой деятельности. Явление считается индивидуальным.
Дети рождаются с низкой массой тела при рождении. Употребление кофеина в количестве, превышающем рекомендованное, способствует замедлению роста плода и снижению массы тела при рождении.
Где содержится кофеин
Для большинства людей кофеин кажется синонимом кофе. Но другие напитки и твердые продукты тоже содержат этот ингредиент. Далее представлена таблица продуктов и напитков, в которых есть кофеин.
| Продукт | Количество | Содержание кофеина в МГ |
| Заваренный кофе | 1 чашка | 135 |
| Растворимый кофе | 1 чашка | 95 |
| Бескофеиновый кофе | 1 чашка | 2 |
| Черный чай | 1 чайный пакетик | 40 |
| Зеленый чай | 1 чайный пакетик | 20 |
| Темный шоколад | 28 грамм | 12 |
| Горячий шоколад | 250 мл | 5 |
| “Кока-Кола” | 1 баночка | 34 |
| Энергетический напиток “Red Bull” | 1 баночка | 80 |
| Диетическая “Пепси” | 1 баночка | 34 |
| Диетическая “Кола” | 1 баночка | 46 |
| “Пепси” | 1 баночка | 38 |
Количество кофеина в этих продуктах, напитках зависит от следующих факторов:
тип бренда;
метод готовки;
размер чашки или кружки;
тип используемых кофейных зерен или чайных листьев;
как это подается (например, эспрессо, капучино или латте).
Некоторые обезболивающие препараты, которые предназначены для лечения простуды и гриппа, содержат кофеин для противодействия их седативным эффектам. Лучше читать состав лекарств, прежде чем принимать их. Всегда нужно обращаться к врачу перед применением медикаментов.
Чем заменить
Умеренное потребление не принесет никакого вреда. Но если беременная желает сократить или отказаться от кофе, существуют другие безопасные альтернативы с меньшим содержанием кофеина:
Зеленый или травяные отвары практически безопасны
Лучше выбрать растворимый кофе, а не фильтрованный. Пол чайной ложки напитка с молоком будет лучшим вариантом.
Содержание кофеина в кофе без кофеина заметно очень снижено.
Вместо кофе во время беременности на ранних сроках рекомендуется пить:
Лимонад. Напиток не содержит кофеина, полезен для пищеварения, здоровья сердца и кожи, освежает и утоляет жажду.
Кокосовая вода поддерживает баланс pH, облегчает пищеварение, повышает иммунитет, дает заряд энергии.
Вода из семян кориандра: богата железом, калием, кальцием, фолиевой кислотой, магнием и витаминами А, К и С.
Особенности употребления напитка на ранних и поздних сроках
Беременная может пить кофе в первом и втором триместре беременности, но не более 200 мг кофеина в день. При злоупотреблении напитком на ранних сроках случается выкидыш и другие осложнения. Не нужно отказываться бодрящего напитка во время беременности, а просто ограничить его потребление.
Можно пить кофе в третьем триместре, но также в ограниченном количестве. Чрезмерное потребление на этом сроке увеличивает вероятность задержки роста у плода.
Лучше наслаждаться любимыми напитками в умеренных количествах во время беременности, чтобы избежать побочных эффектов и способствовать здоровому росту плода.
Есть ли у вас какие-нибудь советы о том, как отказаться от привычки употреблять кофе во время беременности? Расскажите об этом в разделе комментариев ниже. Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях.
Поделиться ссылкой:
Можно ли беременным кофе, и как влияет напиток на будущую маму и плод?
Зная про ряд ограничений во время вынашивания малыша, женщины нередко задаются вопросом относительно того, можно ли беременным кофе. Данный напиток не рекомендуется употреблять в период гестации, однако в ряде случаев он может оказаться полезным даже в это время.
Как кофе влияет на беременность?
Многие врачи не рекомендуют кофе при беременности из-за его состава. Кофеин, в нем содержащийся, относиться к алкалоидам. Эти вещества оказывают возбуждающее действие на нервную систему, повышают артериальное давление, что нежелательно в период беременности. Кроме того, установлено и негативное влияние напитка на процесс развития плода.
Ученые проводившее исследования на тему того можно ли беременным кофе, безопасен ли он установили, что даже при небольших дозах кофеина, поступающего в организм, наблюдается снижение среднего веса плода. У женщин, баловавших себя во время гестации кофе, ребенок при рождении имел массу тела на 100–200 г меньше установленной при нормальной длине тела. У беременных, выпивающих до 9 чашек кофе в день, значительно увеличивается риск мертворождения.
Кофе при беременности на ранних сроках
Как только женщина узнает о своем положении, врачи рекомендуют ей исключить из ежедневного меню кофе. Связано это с тем, что кофеин не только тонизирующе воздействует не нервную систему, но и повышает тонус гладких мышц. В результате наблюдается увеличение тонуса матки. Кофе при беременности повышает вероятность самопроизвольного аборта в первом триместре, когда плод еще недостаточно закрепился в полости матки. Учитывая этот факт на вопрос, касающийся того можно ли кофе беременным на ранних сроках врачи отвечают отрицательно.
Кофе при беременности во втором триместре
Второй триместр известен как относительно спокойный период, однако чрезмерное потребление кофе в это время способно спровоцировать развитие осложнений. Чтобы этого избежать, рекомендуют ограничить потребление кофе, если его не удается исключить полностью. Кофе беременным врачи разрешают выпивать не больше 1 чашки в день. Причем делать это можно не чаще 2-3 раз в неделю. В противном случае возрастает риск устойчивого повышения артериального давления, что негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы матери и организме плода.
Кофе при беременности в третьем триместре
Употребляемый в больших дозах кофеин при беременности в 3 триместре способствует развитию гестоза. Данное осложнение гестации характеризуется повышением артериального давления, нарушением работы почек. Кроме того, в это время плод становится максимально чувствительным к постуающему кофеину:
- Через плаценту он проникает к малышу, оказывая воздействие на его сердечную и нервную системы.
- Одновременно наблюдается сужение кровеносных сосудов, расположенных в плаценте.
- Это приводит к развитию гипоксии – ребенок недополучает кислород, в результате чего нарушается питание тканей. Одним из первых страдает головной мозг будущего малыша.
Кофе беременным можно или нет?
Специалисты не могут дать однозначный ответ на вопрос, можно ли беременным пить кофе. Однако большинство медиков советуют отказаться от данного напитка. Свои опасения они связывают с возбуждающим воздействием кофеина на организм будущей мамы и малыша. Даже если не удается отказаться от напитка, злоупотреблять им не стоит. При этом необходимо заметить, что женщинам, страдающим от гипотонии, кофе в умеренных количествах может пойти на пользу. Учитывая вышесказанное, можно беременным пить кофе или нет – в каждом конкретном случае должен определять врач, ведующий гестацию.
Натуральный кофе при беременности
Задаваясь вопросом, можно ли пить кофе при беременности, женщины имеют в виду натуральный его вид. В нем содержится больше кофеина, поэтому теоретически он опаснее для будущего ребенка. Однако врачи при выборе типа напитка из всех видов кофе допускают употребление только натурального и лучше в зернах. В таком случае удастся исключить негативное воздействие различных добавок. При этом стоит строго ограничивать количество выпиваемого напитка.
Растворимый кофе при беременности
Даже разобравшись, почему беременным нельзя кофе, некоторые женщины в положении продолжают его употреблять в растворимом виде. Однако это не исключает вредного воздействия на плод. Такой напиток содержит в своем составе тот же кофеин, но в меньшей концентрации. По рецептуре растворимый напиток содержит до 15% кофейных зерен. Остальное – химические элементы, которые помогают заключить перемолотый кофе в гранулы. Из-за этого растворимая форма напитка в сравнении с натуральным кофе может доставить больший вред как самой маме, так и малышу.
Кофе с молоком при беременности
Задавая вопрос относительно того, можно ли беременным кофе с молоком, женщин интересует не польза этого напитка, а относительная безопасность. Установлено, что кофе ускоряет процесс выведения кальция из организма, вымывая его из костной ткани. В период беременности женский организм и так испытывает острый недостаток этого микроэлемента, поэтому употребление кофе только усугубит ситуацию. При этом даже добавление молока в напиток не исправит положение дел. Однако при нормальном самочувствии беременная может побаловать себя маленькой чашечкой кофе с молоком.
Кофе без кофеина при беременности
Врачи не дают однозначного ответа на вопрос, сколько кофе можно беременным пить в день. Некоторые специалисты настаивают на том, чтобы полностью отказаться от него на время гестации, другие разрешают будущим мамам выпить чашечку 1 раз в несколько дней. Пытаясь обойти эти запреты, многие беременные делают выбор в пользу напитка без кофеина.
Такой вариант только по вкусовым ощущениям напоминает кофе, но не имеет с ним никакой общей связи. Он представляет опасность для организма: во время экстракции кофеин преобразуется, и риск столкнуться с негативным воздействием такого напитка на организм возрастает в разы. У малыша в итоге могут возникнуть аллергические реакции, а у будущей мамы повышается вероятность формирования атеросклеротических бляшек. Исходя из сказанного врачи на вопрос касающийся того можно ли беременным кофе без кофеина отвечают отрицательно.
Чем заменить кофе при беременности?
Узнав у врача, можно ли беременным употреблять кофе и услышав отрицательный ответ, многие женщины впадают в отчаяние. Чтобы не отказывать себе в удовольствии, многие специалисты рекомендуют беременным женщинам заменить его другим напитком. Испытать те же вкусовые ощущения вряд ли удастся, однако насладиться процессом и самим ритуалом можно. К примеру, многие будущие мамы во время ожидания малыша переходят на какао. Оно также содержит малые дозы кофеина, наряду с которым в напитке присутствуют и другие полезные микроэлементы:
- фосфор;
- кальций;
- железо.
Какао способствует улучшению настроения и общего самочувствия. Напиток обладает невыраженным мочегонным действием, что полезно для беременных, страдающих от отеков. Однако злоупотреблять им не стоит: 1-2 небольших стакана в день. Те, кто не любит какао, может вместо кофе употреблять чай. Он тоже содержит кофеин, при беременности не так вреден. Однако напиток не должен быть крепким. Предпочтение стоит отдавать зеленому чаю.
Можно ли беременным цикорий вместо кофе?
Многие медики кофе и содержащийся в нем кофеин при беременности на ранних сроках рекомендуют заменить цикорием. Корень этого растения положительно влияет на работу сердца, селезенки, улучшает состояние кожи, помогает при мочекаменной болезни. Главным является тот факт, что по вкусу он схож с кофе. Для приготовления напитка используют 1 чайную ложку измельченного корня цикория на 100 мл кипятка. Однако стоит учитывать, что не всем можно употреблять цикорий. Среди противопоказаний:
- варикозное расширение вен;
- геморрой;
- астма;
- язва желудка;
- болезни почек.
Кофе при беременности на ранних сроках
Кофе – любимый напиток многих женщин. Он обладает неповторимым вкусом, бодрит, улучшает обменные процессы. Но не забываем, что кофе имеет и негативные свойства, что важно учитывать будущим мамам. Как правило, женщинам сложно отказаться от привычки выпить с утра чашечку любимого напитка. А стоит ли совсем отказывать себе в этом удовольствии? В статье мы выясним, можно ли пить кофе на ранних сроках беременности.
Исследования доказали, что регулярно пить кофе беременным женщинам нельзя. На ранних сроках каждодневное употребление этого напитка увеличивает риск потерять ребенка до 60 %.
Вероятно, что опасность несет непосредственно кофеин, а не другие компоненты, входящие в состав напитка. Т.е. не только кофе, а также горячий шоколад, какао, чай, кока-кола, некоторые кофеиносодержащие таблетки приводят к риску потерять малыша на раннем сроке беременности. Действие кофеина очень быстрое: буквально за несколько секунд после употребления чашечки ароматного напитка кофеин попадает с кровью в организм женщины и ее будущего ребеночка. Рассмотрим, что может произойти, если регулярно и в большом количестве употреблять кофе при беременности на ранних сроках:
- нарушение развития нервной системы плода, которое начинается с 12 недели беременности;
- уменьшение притока крови к плаценте. Из-за этого могут возникнуть серьезные проблемы: кислородное голодание зародыша (гипоксия), отслоение плаценты, изменение свертываемости крови у мамы и ребеночка, анемия у плода и т.д.;
- развитие сахарного диабета у еще не родившегося малыша;
- снижение способности организма матери к детоксикации;
- нарушение развития скелета зародыша, первые признаки которого (позвоночная дуга) визуализируются уже на 5 неделе беременности;
- повышенная возбудимость будущей мамы, что приводит к нарушению сна, перепадам настроения;
- недостаточное усвоение организмом женщины кальция и других важных микроэлементов;
- повышение артериального давления у мамы, изменение частоты сердечных сокращений и дыхания;
- раздражение слизистой желудка и кишечника.
Женщинам не стоит сильно пугаться из-за перечисленных патологий. Такие последствия могут возникнуть, если вы выпиваете две и больше чашек кофе ежедневно.
Вопрос, можно ли пить кофе на ранних сроках беременности, не имеет сегодня однозначного ответа. Но рисковать своим здоровьем и жизнью крохи не стоит.
Как отказаться от кофе?Приведем несколько советов, которые помогут будущим мамам избавиться от привычки употреблять любимый напиток и сохранить свое здоровье:
- замените кофе цикорием, — он не сужает кровеносные сосуды и не влияет на артериальное давление;
- раз в неделю балуйте себя чашечкой некрепкого натурального кофе с добавлением молока или сливок;
- полностью откажитесь от растворимого кофе, который «богат» химическими компонентами;
- не употребляйте кофе без кофеина, т.к. в процессе очищения зерен от наркотического вещества они становятся более опасными для здоровья женщины и будущего ребенка;
ешьте богатую углеводами и белками еду, таким образом, вы поддержите сахар в крови, а отвыкание от кофе будет проходить легче;- больше гуляйте, делайте зарядку, это поможет избавиться от привычки употреблять кофе и улучшит ваше здоровье;
- помните, регулярно употребляя кофе, вы можете нанести вред своему здоровью и здоровью своего ребенка.
ешьте богатую углеводами и белками еду, таким образом, вы поддержите сахар в крови, а отвыкание от кофе будет проходить легче;Таким образом, однозначного ответа на вопрос, можно ли пить кофе беременным на раннем сроке, не существует. Но перечисленные в статье побочные действия, которые могут возникнуть от его употребления, говорят не в пользу этого напитка.