Можно ли пить кофе при грудном вскармливании
Для лучшего пробуждения и поднятия настроения большинства людей предпочитают употреблять кофе. Особенно это необходимо молодым мамам, которым на протяжении всего дня требуется пребывать в бодром и активном состоянии в период ухода за ребенком. Но многих мам интересует вопрос: «Можно ли употреблять кофе в период грудного вскармливания»? Распространенное мнение, что в этот период необходимо соблюдать определенную диету, исключив целый ряд продуктов, включая кофе.
Влияние кофеина на ребенка
Многие мамы считают, что кофеин, который содержится в напитке способен негативно отразиться на младенце, а именно: у ребенка начнутся проблемы со сном, он станет нервным и т.д. Но это только мифы, на самом деле кофеин не оптимален для ребенка по иным причинам. Детский организм просто еще не способен усваивать и выводить кофеин. Получается, что при частом употреблении кофе в больших объемах кофеин накапливается в организме и оказывает негативное влияние на здоровье младенца. Стоит отметить, что кофеина в зеленом чае сдержится больше, чем в самом кофе. Поэтому не стоит отказываться от небольшой чашечки кофе в период грудного вскармливания, просто рекомендуется придерживаться ряда правил.
Основные правила в период кормления грудью
Если молодая мама не собирается исключать из своего повседневного рациона чашечку кофе, то специалисты рекомендуют соблюдать следующие требования. Это необходимо для того, чтобы минимизировать последствия для младенца.
- лучше всего отдать предпочтение свежесваренному кофе, приготовленному собственноручно из зерен. В растворимом кофе кофеина присутствует в разы больше.
- для снижения кофеина в напитке рекомендуется его не варить, а просто заливать кипятком, френч-пресс отлично подойдет для этого.
- безопасной считается доза – 1 чашка в день или через день, все зависит от вашей выдержки. Выбирайте самый маленький объем чашки, во избежание передозировки кофеином детского организма.
- употреблять кофе предпочтительнее в утренние часы и лучше сразу после кормления, так как к следующему кормлению концентрация кофеина снизится.
- ограничьте поступление кофеина помимо кофе он содержится в зеленом чае, шоколаде и прочих продуктах.
- важно в свой рацион увеличить поступление кальция – молочные продукты, орехи и т.д. Считается что кофе хорошо выводит кальций из организма кормящей мамы, поэтому важно компенсировать этот недостаток другими продуктами.
- необходимо запомнить важный нюанс – на одну выпитую чашку напитка должно приходится 1 стакан чистой воды. Это необходимо для восполнения организма жидкостью, так как известно кофе способно взывать обезвоживание.
Как видно из правил не обязательно отказываться от бодрящего напитка по утрам, главное соблюдать все правила. Врачи рекомендуют отказаться от употребления напитка в первые 3 месяца жизни новорожденного, поскольку у него идет адаптационный период и лишние раздражители могут только усугубить ситуацию. Как только вы выпьете первую чашку и покормите малыша, очень важно понаблюдать за его состоянием. Если вы заметили, что он стал капризным, появилась сыпь, проблемы со стулом, то лучше всего отказаться на некоторое время от кофе.
Лишняя чашка кофе – каковы последствия для младенца?
Если женщина на протяжении всей беременности не отказывала себе в чашечки ароматного напитка, то наверняка она не откажется и в период грудного кормления. Но хотелось бы предупредить о последствиях, которые могут возникнуть при злоупотреблении кофе.
- Обезвоживание — кофе является отличным мочегонным средством, поэтому помимо полезных веществ он хорошо выводит воду. Как известно вода нужна как кормящей маме, так и малышу.
- Аллергическая реакция – лучше всего сразу после употребления кофе не прикладывать ребенка к груди. Считается чем больше временной интервал после употребления напитка, тем в меньшей концентрации он содержится в грудном молоке, а, следовательно, риск возникновения аллергии минимален.
- Проблема со стулом – возможны запоры из-за обезвоживания организма.
- Возбужденное состояние – как известно кофеин способен накапливаться в детском организме, от чего в последующем способен негативно сказываться на общем состоянии – бессонница, нервозность и т.д.
- Несовместимость с препаратами. Если у малыша наблюдаются проблемы с дыханием (например, астма), то очень важно проконсультироваться с врачом на тему совместимости кофе с прописанным для малыша лекарством.
Видео: Пить или не пить кофе при беременности и грудном вскармливании (лактации)
Выбираем кофе кормящей маме
- Растворимый кофе – кто-то считает, что данная разновидность напитка содержит минимум кофеина, по причине низкого содержания натуральных компонентов. Это мнение ошибочное, поскольку такое кофе изготавливается из недорогих сортов робусты, а она как известно богата кофеином.
- Без содержания кофеина – он присутствует в кофе, но в «мизерном» количестве, а убирают его с использованием химических реакций, которые способны оставлять после себя «след» и в будущем вызывать расстройство пищеварения. Врачи — неонатологи рекомендуют на время исключить из меню такой напиток.
- Зеленый кофе – многие мамы, не успев родить сразу строят планы на сброс лишнего веса и переходят на зеленый кофе. Но специалисты все же настаивают отказаться в период грудного вскармливания от попыток похудеть, поскольку малыш и мама нуждаются в полноценном питании.
- Зерновой вариант считается самым лучшим, поскольку кофеина содержится в нем гораздо меньше.
Снизить концентрацию напитка помогут сливки, молоко. Главное не варить кофе, а просто заварить в чашки и дать не много настояться. Если малыш все же реагирует на кофе, то его на время можно заменить подобными продуктами, например, цикорием, в котором полностью отсутствует кофеин, а его аромат способен также пробудить. Тем более он богат различными полезными веществами, которые способны оказывать исключительно положительное воздействие на организм как малыша, так и матери. Не переживайте, все ограничения — это временное явление.
Можно ли при грудном вскармливании кофе и чем его заменить?
Кофе полюбилось многим за его способность быстро прогонять сонливость и обеспечивать бодрость на протяжении нескольких часов. Особенно это актуально для новоиспеченных мам, которые после родов всю себя отдают новорожденному. И не секрет, что спустя месяц после рождения ребенка, бессонных ночей, ежедневной стирки и глажки детских вещей (не учитывая прочих дел по дому, которые зачастую ложатся исключительно на плечи женщины), мама превращается в зомби: уставшая, не выспавшаяся, злая и раздраженная. И конечно, чтобы не доводить себя до такого состояния, женщине хочется взбодриться. И на помощь ей приходит всем известный напиток – горячий, ароматный кофе. Но возникает вопрос: а можно ли при грудном вскармливании кофе? Как он влияет на ребенка и можно ли его заменить другими напитками? Попробуем разобраться вместе.
Влияние кофеина на лактацию и грудного ребенка
Прежде чем сделать себе чашечку ароматного кофе, необходимо как следует изучить все «за» и «против» употребления этого напитка во время ГВ. В любом случае, пока ребенку не исполнится месяц от рождения, педиатры категорически против употребления кофе кормящими матерями, поскольку он:
- вызывает у грудничков проблемы со стулом и кишечником в целом;
- повышает возбудимость у ребенка;
- ухудшает аппетит;
- может стать причиной обезвоживания детского организма;
- вызывает у младенца бессонницу и капризность;
- может стать причиной сильных аллергических реакций у новорожденного.
Эти же проблемы могут возникнуть и в дальнейшем, пока мама кормит малыша исключительно грудью.
Проблема в том, что всасываемость кофеина в грудное молоко высокая. К тому же из организма ребенка он выводится достаточно долго: для полного выведения кофеина из организма грудничка в возрасте до года может уйти порядка одной недели.
Многое зависит еще и от концентрации кофеина, количества выпитого матерью кофе, индивидуальных особенностей детского организма и организма матери. Если родительница пьет кофе часто и много, кофеин в организме ребенка накапливается и оказывает негативное влияние на неокрепшую нервную систему крохи. Стоит учитывать, что в грудном молоке максимальным уровень кофеина становится спустя час после употребления кофе. Сцеживаться бесполезно, поскольку пока кофеин не выведется из организма матери, он будет присутствовать в ее молоке. А на это уходит примерно 5 часов. Поэтому, если и пить кофе, то нужно это делать сразу после кормления ребенка грудью, чтобы к следующему кормлению концентрация кофеина в организме родительницы значительно уменьшилась.
Что касается лактации, то при незначительном (не более одной порции в день, сразу после кормления) употреблении качественного молотого кофе кормящей матерью вкус, качество и количество грудного молока не изменятся. А если кофе разбавить молоком или сливками, можно сделать его даже полезным, поскольку в таком случае из организма матери не будет вымываться кальций, количество которого уменьшается с каждой новой чашкой выпитого кофе. Молочный продукт возместит потери этого минерала в материнском и детском организмах.
В каких случаях кофе при ГВ строго противопоказан?
В некоторых случаях употребление кофе кормящей матерью не только не рекомендовано, но и вовсе запрещено. Исключить ароматный напиток из рациона необходимо, если:
- Ребенок родился недоношенным, слабеньким, болезненным.
- Если у новорожденного обнаружена анемия (кофеин понижает количество железа в грудном молоке и делает его концентрацию недостаточной для нормального кроветворения).
- У малыша появилась сыпь и пятна аллергического происхождения на коже.
- Поведение крохи изменилось не в лучшую сторону.
- У женщины наблюдаются скачки глазного и артериального давления.
- У матери или ребенка диагностированы патологии сердца.
- Ухудшилась лактация.
Для женщины главное – не злоупотреблять напитком и выпивать достаточное количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание, поскольку кофе обладает мочегонным свойством, а значит, быстро выводит жидкость из организма.
Как правильно выбрать кофе?
Пить растворимый кофе при ГВ крайне нежелательно. Концентрация кофеина в нем просто зашкаливает, поскольку делают его из разных сортов кофе, причем не самых дорогих и не лучшего качества, к тому же он подвергается химической обработке. Это же касается напитков категории «3 в 1».
Отказаться стоит и от зеленого кофе. Это те же зерна кофе, только не обжаренные. А значит, концентрация кофеина в них гораздо выше, чем в обжаренных зернах. Такой кофе – идеальный вариант для кофеманов, но не для женщин, кормящих грудью.
Кофе без кофеина – уловка производителей. Оказывается, в таком напитке кофеина примерно столько, сколько в растворимом, так как сырье для этого напитка проходит определенную химическую обработку.
Наименьше кофеина в свежемолотом кофе. При этом лучше заваривать зерна крупного помола собственного приготовления. Наилучшим считается сорт «Арабика» — в сравнении с другими сортами кофе в нем меньше всего кофеина. Заваривать его желательно в турке, а лучше – заливая кипятком и настаивая непродолжительное время. Покупая натуральные кофейные зерна, обязательно проверьте производителя и сроки годности продукта.
Как правильно пить кофе при ГВ: главные правила
Если отказаться от кофе – выше ваших сил, тогда рекомендуется следовать правилам его употребления. Это поможет снизить негативное влияние кофеина на организм грудничка.
- Первые пару месяцев после родов лучше вообще воздержаться от употребления кофе.
- Объем выпитого кофе следует повышать постепенно. Начните с пары глотков ароматного напитка, постепенно увеличив порцию до одной небольшой чашки.
- Пить лучше свежеприготовленный кофе из свежемолотых зерен.
- Если молотый кофе залить кипятком и дать ему настояться, концентрация кофеина в напитке будет гораздо ниже, чем в заваренном с использованием турки.
- Чаще одного раза в день/два пить кофе не рекомендуется.
- Лучше пить кофе с утра и сразу после кормления грудью.
- Если включаете кофе в свой рацион, то сократите или исключите употребление других кофеиносодержащих продуктов.
- Ешьте больше продуктов, содержащих кальций (творог, сыр, кефир), поскольку кофе способствует выведению этого минерала из организма.
- Чтобы не было обезвоживания, на каждую выпитую чашку кофе следует выпивать чашку чистой воды.
- Если возникла необходимость в лечении медикаментами с содержанием кофеина, от кофе на время следует отказаться.
Учитесь правильно расставлять приоритеты. Если для вас на первом месте – здоровье малыша, то лучше не рисковать и отказаться от ароматного напитка на время, пока вы кормите грудью.
Вам могут быть интересны темы:
Чем заменить кофе кормящей маме?
Привычку пить кофе по утрам можно слегка откорректировать. Ведь что именно мы ценим в этом напитке? Бодрящие свойства, особый вкус и аромат. Этими свойствами обладают другие напитки, при этом они гораздо полезней и вкусней. Например, цикорий имеет приятный кофейный вкус, он натуральный и не содержит кофеина. Обладает успокаивающим свойством, полезен тем, кто имеет проблемы с поджелудочной железой. Может вызывать аллергию у малыша, поэтому следует наблюдать за его реакцией на этот продукт.
Ячменный напиток понравится тем мамам, у которых снижена лактация. Он натуральный и безопасный, по вкусу больше всего напоминает кофе, богат клетчаткой и полезными минералами. Помогает при патологиях органов пищеварения и мочеполовой системы.
Желудевый кофе богат дубильными веществами, белками и крохмалами, что полезно при отечностях, воспалительных процессах, спастических реакциях. Напиток хорошо тонизирует, предупреждает развитие патологий ЖКТ и сердца.
Какао и травяные чаи не менее полезны и вкусны. При правильном заваривании, использовании меда вместо сахара, корицы, гвоздики, лимона, имбиря и прочих специй эти напитки можно сделать невероятно вкусными, и они точно принесут не меньше удовольствия, чем обычный кофе.
Исходя из вышеизложенной информации, вывод можно сделать такой: кофе при ГВ мамам пить можно, но совсем в небольших количествах и не каждый день, разбавляя молоком или сливками. А еще лучше – заменить альтернативными напитками, более полезными и не менее вкусными. Так вы сохраните свое здоровье и, главное, не навредите своему крохе. А это – первостепенная задача каждой матери.
← Сколько по времени кормить новорожденного грудным молоком?Питание при грудном вскармливании в первый месяц →Другие материалы рубрики
можно ли пить, почему нельзя, как влияет
Кофе — бодрящий и вкусный напиток, благодаря которому организм приходит в тонус. Любителям кофе со стажем сложно бросить свою привычку. Очень тяжело недавно родившим женщинам, которые кормят грудью. Ночные недосыпы сказываются на качестве жизни, поэтому встает закономерный вопрос: разрешен ли кофе при грудном вскармливании.Кофе при грудном вскармливании не опасен только в умеренных количествах
Польза кофе
Старшее поколение придерживается мнения, что множество продуктов питания подпадает под запрет, если женщина кормит грудью, среди них и кофе. Однако большинство врачей сейчас считает, что от 1 чашки кофе в день вреда не будет, тем более, если разбавить его молоком.
Кофе отлично стимулирует работу нервной системы, благодаря ему появляется заряд энергии, а это то, что нужно женщинам в первые месяцы после родов. Если употреблять напиток в умеренных дозах, то никаких негативных последствий он не вызовет. Главная причина, по которой многие отказываются от кофе — боязнь, что ребенок станет беспокойным и будет плохо спать, особенно в первый месяц, когда он еще не окреп. Действительно, кофеин приводит организм в возбуждение, но чтобы с молоком матери ребенку передалось достаточное количество кофеина, женщина должна выпивать по 5-6 чашек в день.
На самом деле кофеин действительно способен накапливаться в детском организме и долго из него выводиться, но 1 выпитая чашка в день вреда не нанесет.
Польза:
- улучшение пищеварения;
- снятие спазмов;
- уменьшение депрессии;
- повышение концентрации внимания.
Также кофе сдержит антиоксиданты, которые препятствуют окислению клеток организма.
Этот темный напиток способен предупреждать развитие некоторых заболеваний:
- меланома;
- рак печени;
- подагра;
- кариес и пародонтит.
Стоит помнить, что пользу приносит натуральный кофе, свежемолотый. Растворимый или 3 в 1 такими свойствами не обладает, поскольку подвергается химической обработке.
Вред кофе при грудном вскармливании
Конечно, кофе — не совсем безобидный продукт, и если им злоупотреблять, начнется обезвоживание. Но главная опасность в том, что кофеин выводит кальций из организма. Кормящие женщины как раз передают со своим молоком ребенку полезные элементы для его развития, в том числе кальций, который нужен для роста и укрепления костей. Кроме того, употребление кофе приводит к снижению концентрации железа в крови кормящей мамы, что тоже может негативно сказаться на ребенке.
Если уж и пить кофе, то женщине необходимо дополнительно усиленно питаться продуктами, восполняющими запасы кальция и железа. К ним относятся творог, сыр, молоко, кунжут, яблоки, капуста, миндаль, фасоль, финики, телятина, курага.
Важно пить больше чистой воды, чтобы предотвратить обезвоживание, поскольку кофеин обладает сильным мочегонным действием.
Кофеин — это то вещество, которое способно накапливаться в детском организме. Примерно до 2-3 лет тело малыша не может выводить кофеин полностью. Поэтому у некоторых детей действительно может наблюдаться повышенная возбудимость нервной системы после того, как мама покормит таким «кофейным молоком».
Маме не стоит пить растворимый кофе
Правила употребления кофе
Чтобы минимизировать возможные неприятные последствия для организма, нужно придерживаться нескольких рекомендаций при употреблении кофе.
Однозначно стоит воздержаться от употребления напитка пока малышу не исполнится месяц, а еще лучше — 3 месяца. Далее:
- Предпочтительнее употреблять не растворимый кофе, а напиток из свежемолотых зерен, поскольку растворимый изготавливают из более дешевого сырья, содержащего максимум кофеина и дополнительных ненужных примесей. Растворимый порошок проходит химическую обработку и содержит усилители вкуса.
- Можно употреблять продукт с низким содержанием кофеина, который в маркетинговых целях обычно называют «кофе без кофеина».
- Достаточно выпивать одну чашку кофе в день.
- Лучше варить кофе самостоятельно из хороших сортов Арабики. Причем можно даже не варить его, а лишь залить кипятком, тогда и кофеина в организм попадет меньше.
- Рекомендуется выпить кофе после кормления малыша, чтобы до следующего прошло достаточно времени и концентрация кофеина в организме мамы снизилась.
- Лучше в кофе добавить молока или сливок, чтобы напиток был менее концентрированным.
- При употреблении кофейного напитка нужно пить в течение дня больше чистой воды, чтобы не было обезвоживания организма.
- Если мама любит кофе, следует снизить потребление других продуктов, которые содержат кофеин: черный чай, шоколад, какао.
- Можно чередовать кофе с его заменителями. В один день употреблять цикорий, а в другой — кофе.
Некоторые кормящие мамы делятся опытом и рекомендуют идти на хитрость: пить кофе из маленькой чашки, а не из привычной кружки. Таким образом можно и взбодриться, и получить удовольствие от любимого напитка, но кофеина в организм поступит намного меньше.
Еще один важный момент — кофе пьем без каких-то экзотических добавок: кардамона, имбиря, мускатного ореха, аниса, чтобы минимизировать риск возникновения аллергической реакции у малыша.
Факт: всем известная кока-кола содержит колоссальное количество кофеина, поэтому кормящим мамам следует воздержаться от употребления этого напитка.
Если женщина выпила чашку кофе, и после этого у ребенка проявилась аллергическая реакция, или он стал более возбудимым, следует исключить напиток из своего меню. Под запретом кофе и для женщин, чьи дети появились на свет раньше срока, а также для тех, чьи дети изначально страдают неврологической патологией, аллергиями и расстройствами пищеварения.
Неплохой способ обмануть организм и удовлетворить свое желание выпить кофе — приготовить молочно-кофейный напиток. В подогретую чашку молока добавить меньше четверти чайной ложки кофе и тщательно размешать. Вкус будет чем-то напоминать латте.
Зеленый кофе
Популярность набирают необжаренные зеленые зерна кофе. По некоторым данным благодаря напитку на основе зеленых зерен можно быстрее похудеть, якобы метаболизм ускоряется благодаря содержанию в зернах хлорогеновой кислоты. По сути разница между обжаренными и необжаренными зернами в том, что в последних сохраняется больше полезных веществ и не образуется каких-то новых вредных соединений.
При грудном вскармливании зеленый кофе также можно употреблять, но не больше 1 чашки в день. Важно отследить реакцию ребенка на новый продукт, тем более если раньше мама такой зеленый кофе не употребляла.
Ячменный кофе — безопасная альтернатива обычному
Ячменный кофе
Существуют различные альтернативы обычным зернам кофе. Например, ячменный напиток. Получают его из предварительно обжаренных и перемолотых зерен ячменя. Такой кофе можно купить готовым либо приготовить самостоятельно. Безусловно, он полезнее обычного кофе, поскольку содержит целый ряд микроэлементов, способных наладить пищеварение и работу почек. Кстати, ячменный напиток стимулирует выработку грудного молока.
Кроме ячменного кофе есть и другие заменители:
- Цикорий — растение, корни которого высушивают и перемалывают. Цикорий богат витаминами и микроэлементами: содержит калий, железо, дубильные вещества. Напиток ускоряет метаболизм, налаживает работу желудка и кишечника, успокаивает нервную систему (в отличие от обычного кофе, который ее возбуждает). Однако у цикория есть противопоказания: болезни сердца, желчного пузыря, бронхит.
- Желудевый кофе — изготавливают из запеченных и перемолотых плодов желудей. В них содержится белки, дубильные вещества, крахмалы и растительные флавоноиды. Благодаря этим веществам можно предупредить сердечные и желудочные заболевания, избавиться от отеков, воспалительных процессов.
- Гуарана — тропическое растение, плоды которого схожи с зернами кофе. Семена плодов собирают, обжаривают и измельчают в порошок. Напиток считается неплохим заменителем обычного кофе.
- Топинамбур — растение, корневища которого схожи с картофелем, их не только употребляют в пищу, но и высушивают, обжаривают и перемалывают, изготавливая подобие кофейного напитка.
С заменителями кофе нужно быть осторожными, поскольку на экзотические и нестандартные для обычного меню мамы продукты у ребенка может возникнуть аллергическая реакция.
Заварной кофе предпочтительнее растворимого, однако если очень хочется бодрящего напитка, можно выпить 1 чашку обычного сублимированного кофе с обязательным добавлением молока.
Процесс кормления ребенка длится не так долго: от нескольких месяцев до 2 лет, в среднем. В это время женщине стоит особенно внимательно следить за своим рационом, прислушиваться к своему организму и организму малыша. А если возникают какие-нибудь вопросы, обязательно обсудить их своим педиатром.
Видео
Также рекомендуем почитать: кофейный скраб для тела в домашних условиях
Можно ли кофе без кофеина при грудном вскармливании ☕
Декофеинизированный кофе – популярный напиток среди тех, кому запрещен кофеин, в том числе и среди кормящих мам. Но так ли он безопасен, как о нем думают? И можно ли вообще пить кофе без кофеина при кормлении грудью?
Кофе без кофеина не бывает
Декофеинизированный кофе все равно содержит кофеин, хоть и в малых дозах. В натуральном кофе этого вещества больше, а в растворимом меньше. Однако даже незначительное количество кофеина способно навредить крохе, если пить этот напиток неумеренно. Кофе без кофеина при грудном вскармливании нельзя пить:
• во второй половине дня и на ночь;
• более двух чашек в день;
• кофе дешевых сортов по причине того, что процесс декофеинизации в таких случаях производится с помощью опасных растворителей.
Чем опасен для малыша кофеин
Известно, что все съеденное или выпитое кормящей мамой неминуемо попадет в молоко. Кофеин выведется из организма примерно через 5 часов. Новорожденного малыша мама кормит чаще, поэтому кофеин не успевает удалиться из организма. В результате он попадает к малышу. До двух лет детский организм не способен избавляться от кофеина быстро. Срок вывода составляет несколько дней. Накапливаясь в организме, кофеин даже в крохотных дозах воздействует на нервную систему крохи весьма отрицательно. Ребенок беспокоится, не может уснуть, капризничает. Кофеин вызывает учащение сердечного ритма. Если же ребенку прописывают содержащие кофеин лекарства, то и вовсе может произойти отравление этим веществом.
Кофеин, даже в малых дозах, препятствует усвоению кальция, магния, калия, а также витаминов группы В. Это вредно как для мамы, так и для малыша.
Как правильно пить кофе кормящей маме
Строго говоря, пить кофе, даже без кофеина, кормящим женщинам очень не рекомендуется. Исключение делается для тех, кто без кофе не представляет своего существования. Таким женщинам нужно запомнить несколько правил, чтобы кофе не принес малышу вред.
1. Пить кофе следует утром и в обеденное время.
2. Максимальная доза – 1-2 чашки в день, можно даже реже.
3. Лучше добавлять в кофе молоко или сливки.
4. Выбирать желательно кофе в зернах. Тем, кто предпочитает растворимый напиток, нужно покупать самые известные и дорогие марки.
5. В первые месяцы жизни малыша все же лучше не пить кофе, даже если он без кофеина. В дальнейшем, когда перерывы между кормлениями станут больше, можно позволить себе 1-2 чашки.
Итак, кофе без кофеина при кормлении грудью пить можно, но в очень малых дозах. Нужно следить за состоянием ребенка. Если он беспокоится, плохо спит, то возможно, что кофеин все же действует на него. Тогда стоит и вовсе на время отказаться от этого напитка.
можно ли пить кофе в период лактации ☕
Кофе — это довольно специфический напиток, пить который можно не всем и не всегда. Например, кормящим мамам употреблять кофе не рекомендуется — многие врачи попросту запрещают его, утверждая, что кофеин, содержащийся в кофе и попадающий в грудное молоко, может негативно отражаться как на текущем самочувствии ребенка, так и на его здоровье в отдаленной перспективе.
На самом деле такой подход не совсем верен — решать вопрос с употреблением кофе при лактации необходимо индивидуально. Например, при пониженном давлении, если кормящая мама никак не может обойтись без кофе, можно позволить себе небольшое количество напитка. Правда, здесь есть ряд ограничений.
1. Кофе должен быть натуральным и по-настоящему качественным. Растворимый кофе пить при лактации нельзя категорически — в нем содержится слишком много веществ. Натуральный кофе лучше делать не очень крепким или разводить молоком. Также можно брать кофе с пониженным содержанием кофеина. Считается, что в день выпивать можно не более 1-2 маленьких (кофейных) чашек, причем делать это лучше через 1-1.5 часа после приема пищи.
2. Важно внимательно следить за поведением и самочувствием ребенка. Считается, что кофеин попадает в грудное молоко в незначительных дозах, однако даже небольшое его количество может стать причиной беспокойства, раздражительности, возбудимости у малыша. Если после того, как вы выпили кофе, ребенок плохо спит или капризничает, лучше не экспериментировать с напитком. Еще одна возможная реакция — это аллергия или проблемы со стулом. При появлении таких проблем также стоит полностью исключить кофе (разумеется, при условии, что они не могли возникнуть из-за чего-то еще).
3. Специфика в лечении. Кофеин по своему составу очень близок к лекарственному препарату эуфиллину, который применяется при лечении заболеваний легких. Соответственно, если вы употребляете кофе при грудном вскармливании, а ребенку нужно пройти курс лечения, важно проинформировать лечащего врача о том, что малыш получает некоторое количество кофеина с грудным молоком. Это поможет доктору назначить правильную дозировку препарата.
В заключении стоит отметить, что вопрос об употреблении кофе в период лактации чаще всего возникает у тех мам, которые страдают от пониженного давления. Чтобы решить эту проблему и все-таки обойтись без кофеина, можно попробовать заменить его другими напитками. Однако вместе с тем, при необходимости принимать препараты, повышающие давление, лучше все-таки сделать выбор в пользу кофе. Этот продукт имеет натуральное происхождение и, если ребенок реагирует на него нормально, кофе станет более желательной альтернативой в сравнении с лекарственными препаратами.
Можно ли кормящей маме кофе?
В наше непростое время зависимости от всего вкусного, но не очень полезного, очень важно найти ответ на вопрос: можно ли кормящей маме пить кофе или всё-таки воздержаться?
Мамочка, начиная кормить младенца грудью, должна помнить о том, что отныне всё, что кушает она, с ней кушает и её кроха.
Практически все продукты, расщепляясь в организме, переходят в грудное молоко, а с ним и к малышу.
А кофе, несомненно, очень сложный пищевой продукт, обладающий не только полезными свойствами. Поэтому если ваш малыш только-только появился на свет или родился недоношенным, кофе – это не тот продукт, который можно пить мамочке.
Вред от кофе при ГВ
Кормящим мамам не стоит пить кофе, в первую очередь, потому что:
- Кофе, к сожалению, уменьшает концентрацию железа в грудном молоке, что может привести к анемии у новорожденного. Стоит взять себя в руки и отказаться от кофе полностью в первые три месяца жизни ребёнка.
- Не будет лишним напомнить, что организм ребёнка не приспособлен к усваиванию многих веществ, до определённого возраста, и кофеин, содержащийся в кофе, относится к этим веществам. Кроме того кофе может стать причиной проявления аллергии у ребёнка.
Если же желание выпить чашечку кофе совершенно измучило вас, то вы можете позволить себе такую роскошь один раз в несколько дней, при этом кофе должен быть не крепким.
Внимательно наблюдайте за тем, как ваш малыш реагирует на выпитый за компанию с мамой напиток.
Он стал раздражителен и суетлив, плохо спит и очень активен, не появилась ли сыпь на коже?
Если ребёнок не очень «любит» кофе, можно заменить его цикорием, вкус для мамочки тот же, а кофеина, который не нравится маленькому, нет.
Смотрите также мой видеоурок о кофе при грудном вскармливании:
На западе считают, что мамочка может начинать пить кофе изредка после трёхмесячного возраста.
Одной из разновидностью кофе является зелёный кофе.
Можно ли зелёный кофе при кормлении грудью?
Вообще, зелёный кофе, в основном, рекламируют как средство для похудения. В связи с этим лучше не пить данный вид кофе до 9 месяцев ребенка.
В норме у кормящей мамы должны быть жировые отложения, и стремление похудеть ранее 9 месяцев после родов может привести к обратному эффекту – организм начнёт запасать жир, так как пока основная задача вашего организма – позаботиться о достаточном количестве молока для грудничка, а жировые отложения успешно решают эту задачу.
Надеюсь помогла вам разобраться, можно ли кормящей маме кофе? И в комментариях поделитесь своим мнением, возможно опытом об употреблении кофе во время грудного вскармлинваия!
Читайте также:
Автор: Людмила Шарова
Кофе при грудном вскармливании — можно ли пить напиток маме при гв
Во время грудного вскармливания у женщины нередко появляются вопросы, касающиеся питания. Например, можно ли кофе кормящим мамам. Некоторые женщины считают его опасным и вредным, а другие употребляют его каждое утро. Педиатры не запрещают его, но рекомендуют не злоупотреблять.
На западе считают, что мамочка может начинать пить кофе изредка после трёхмесячного возраста.
Одной из разновидностью кофе является зелёный кофе.
Можно ли зелёный кофе при кормлении грудью?
Вообще, зелёный кофе, в основном, рекламируют как средство для похудения. В связи с этим лучше не пить данный вид кофе до 9 месяцев ребенка.
В норме у кормящей мамы должны быть жировые отложения, и стремление похудеть ранее 9 месяцев после родов может привести к обратному эффекту – организм начнёт запасать жир, так как пока основная задача вашего организма – позаботиться о достаточном количестве молока для грудничка, а жировые отложения успешно решают эту задачу.
Надеюсь помогла вам разобраться, можно ли кормящей маме кофе? И в комментариях поделитесь своим мнением, возможно опытом об употреблении кофе во время грудного вскармлинваия!
Читайте также:
Автор: Людмила Шарова
Кофе при грудном вскармливании — можно ли пить напиток маме при гв
Во время грудного вскармливания у женщины нередко появляются вопросы, касающиеся питания. Например, можно ли кофе кормящим мамам. Некоторые женщины считают его опасным и вредным, а другие употребляют его каждое утро. Педиатры не запрещают его, но рекомендуют не злоупотреблять.
Польза, вред и роль кофе при грудном вскармливании
Кофейный напиток в умеренном количестве приносит организму немало пользы. В кофейных зернах содержатся танины, обладающие бодрящим действием. Кроме того, в их состав входят:
- аминокислоты — необходимы для синтеза белка и строительства новых клеток;
- витамины B1, B2, P;
- кофейное масло, благодаря которому улучшается кожа, укрепляются ногти, начинают лучше расти волосы;
- клетчатка, нормализующая процесс пищеварения и предотвращающая развитие запоров.
Также кофе с молоком при ГВ снижает аппетит, который нередко при становлении лактации повышается, приводя к перееданию. Употребив чашку напитка утром, кормящая мама чувствует себя бодро после бессонной ночи, заряжается энергией, у нее восстанавливаются силы, проходят головные боли. Кофе при грудном вскармливании ускоряет обмен веществ, слегка повышает артериальное давление. Это важно, т. к. у большинства женщин после родов наблюдается гипотония.
В первые месяцы после рождения ребенка женщина должна обращать внимание на то, как она питается и что пьет. В этот период запрещен крепкий кофе, потому что у грудничка пищеварительная система только адаптируется к грудному молоку. Употреблять кофе можно только через 4-8 недель после родов.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
ПИТЬ НЕЛЬЗЯ ТЕРПЕТЬ ⠀ Куда поставить запятую — решать вам! А прежде, чем вы прочтете этот наиполезнейший текст — тык на ❤️ Автор @irinaryukhova Поехали⬇️ ⠀ Многие мамы боятся пить кофе☕ при #ГВ, и это уже стало одним из #мифыогв. ⠀ Недавно вышел обзор McCreedy A et al 2018, где были внимательно проанализированы реально имеющиеся данные о потреблении кофеина вообще и кофе в частности кормящими мамами. ⠀ ❓Что оттуда стало известно? ⠀ 📍 достаточно безопасной дозой считается 300 мг кофеина в сутки (некоторые снижают цифру до 200 мг, но никаких оснований под этим не нашли). Порция эспрессо содержит около 75 мг кофеина, чашка растворимого — до 100, большой капучино или латте — до 150. ⠀ 📍 но на самом деле есть исследования, где потребление даже и большего количества кофе, причем в течение 5 дней подряд, не давало никаких негативных эффектов для 3хмесячных грудничков ⠀ 📍 и авторы напоминают, что кофеин как нейростимулятор используется даже напрямую для лечения недоношенных младенцев, считаясь для них эффективным и безопасным! ⠀ ‼️НО‼️ (да, имеется большое НО) ⠀ 📍 судя по данным исследований, мамин кофеин не влияет ни на сон младенцев, ни на частоту сердечных сокращений. Однако если малыши были предрасположены к коликам и к атопическому дерматиту, при употреблении кормящей мамой кофе и шоколада, колики усиливались, а АтД обострялся 😒 ⠀ 📍 также, похоже, все-таки не стоит рисковать, слишком увлекаясь кофе уже на 1м месяце жизни малыша. В таком нежном возрасте кофеин детским организмом перерабатывается плохо и выводится дольше. Безопасная альтернатива — цикорий. ⠀ А после месяца — пожалуйста👌 Хотя, возможно, пить несколько чашек кофе одну за другой и не стоит, лучше соблюдать разумные перерывы, но в целом у мам малышей, не склонных к коликам и АтД, в рамках 300 мг/сутки точно есть маневры. А больше 400 мг кофеина уже и для самой мамы не полезно. ⠀ ⁉️Ну-с, есть у нас тут еще кофеманы ?😄 ⠀ Кстати, кофеин содержится не только в кофе, но и в чае. Даже в зеленом🤷 Так что… ⠀ #кофе #кофепригв #кофеигв #гв #грудноемолоко #грудноевскармливание #мама #кормлюгрудью #грудничок #дети #ребенок #слингокруг
Публикация от СЛИНГОКРУГ И МИР ВОКРУГ (@slingokrug_mom)
Однако в некоторых случаях кофе матери не рекомендуется. Если она принимает эуфиллин или теофиллин, при их сочетании с кофеином могут наблюдаться симптомы интоксикации. В больших количествах этот напиток негативно влияет на здоровье новорожденного ребенка.
Влияние кофеина на малыша
Кофеин с легкостью попадает в грудное молоко. Попав в организм грудничка, он крайне медленно выводится из него. При употреблении кормящей мамой нескольких чашек кофе в день в организме ребенка начинает скапливаться это вещество, оказывая негативное воздействие на его здоровье, вызывая аллергические реакции, колики в животе. Кроме того, у грудничка может наблюдаться:
- чрезмерное возбуждение и беспокойство;
- высыпания на коже;
- капризность;
- бессонница;
- нарушение в работе кишечника.
Как утверждают педиатры, кофеин в больших количествах способен сильно снизить количество железа в молоке, в результате чего у ребенка может развиться анемия. Напиток обладает мочегонным действием, выводя из организма грудничка кальций, минеральные вещества и другие компоненты.
Можно пить кофе при кормлении грудью только не больше 2 чашек в день.
Какой кофе лучше при грудном вскармливании
Многих женщин интересует не только, сколько чашек кофейного напитка разрешается при лактации, но и его разновидности. Кофе может быть:
- без кофеина;
- зеленый;
- 3 в 1;
- растворимый;
- капучино;
- свежемолотый;
- с молоком;
- заменители.
В кофе без кофеина содержатся кофеиновые соединения, но в минимальном количестве. Производимое сырье подвергается многоступенчатой обработке, во время которой теряется большое количество полезных компонентов. Кроме того, многие производители улучшают вкусовые качества напитка путем использования химических добавок. От такого продукта кормящей маме лучше отказаться.
Зеленый кофе помогает эффективно вывести из организма шлаки и способствует быстрому расщеплению жировых клеток. Он представлен в виде натуральных кофейных зернышек, которые не обжаривают. В результате в них сохраняются кофеиновые вещества в максимальном количестве. Такой продукт употреблять нежелательно.
Наиболее опасная разновидность кофейного напитка — 3 в 1. В таком продукте, содержащем карамель, сливки или молоко, много консервантов, ароматизаторов и синтетических красителей. Выводятся эти вещества из организма крайне медленно. Ароматный напиток может вызвать различные проблемы со здоровьем как у ребенка, так и у женщины.
Растворимый кофе при грудном вскармливании также вреден. Для его производства используется сырье низкого качества. Во время обработки продукт лишается практически всех ароматических и вкусовых качеств. Употреблять такой напиток при грудном вскармливании крайне нежелательно. Желательно вместо него пить натуральный кофе.
Капучино — это ароматный напиток, обладающий нежным вкусом. В продукте практически отсутствуют кофеиновые вещества, и он не наносит вред организму новорожденного и кормящей мамы.
Для вкуса в него добавляют сливки. Наиболее полезный кофе — свежемолотый. Лучше всего употреблять арабику, в которой крайне мало активных веществ.
Кофе с молоком при ГВ нежелателен, т. к. у грудничка может развиться аллергическая реакция на молоко. Вводят такой продукт в рацион постепенно. При отсутствии у ребенка негативных проявлений организма корящая мама его может употреблять.
Также полезный заменитель кофейного напитка при ГВ — цикорий. В нем практически отсутствуют кофеиновые соединения, поэтому продукт приносит пользу здоровью — укрепляет иммунитет, снимает нервное возбуждение, нормализует стул. Чтобы улучшить вкусовые качества напитка, в него добавляют сахар, сливки и молоко.
Когда следует исключить употребление
Запрещено пить кофе при грудном вскармливании в следующих случаях:
- Развитие у грудничка аллергической реакции на молоко в кофейном напитке. Проявляется она насморком, нарушением стула, сыпью.
- После употребления грудного молока ребенок становится беспокойным, возбужденным, плачет, плохо спит. Кофеин медленно выводится из детского организма, поэтому его скопление вызывает негативные проявления со стороны нервной системы.
- Назначение кормящей маме лекарственного средства эуфиллин по назначению врача. В сочетании с кофеином усиливается его действие на организм.
При отсутствии этих моментов разрешено пить кофе во время грудного вскармливания.
Альтернатива кофейным зернам
Многие женщины при ГВ заменяют кофе на альтернативные напитки. Наиболее популярным продуктом является цикорий. В нем много макро- и микроэлементов, витаминов и других полезных компонентов: дубильных веществ, калия, железа. Под действием цикория успокаивается нервная система, улучшаются процессы метаболизма, нормализуется работа ЖКТ.
Вместо кофе при ГВ можно употреблять ячменный напиток, который позволяет увеличить количество грудного молока. Производят его из зерен ячменя, богатых белками, минеральными солями, витаминами и растительной клетчаткой. Еще одна альтернатива — желудевый кофейный напиток, который не позволяет развиться болезням органов дыхания, желудочным и сердечным заболеваниям.
ПредыдущаяВажно знатьСо скольки лет детям можно пить кофе, его влияние на организм
СледующаяВажно знатьКалорийность кофе с молоком, сахаром и другими добавками на разные объемы
Guards Tumbler-Guards Make it Happen-Стакан для кофе для охранника-Работник в ночную смену-Уникальная чашка для чая для спасателя-Спасатель-Спасатель-Бассейн Безопасность-Спасательная команда-Спасатель: Тумблеры и стаканы для воды
Цена: | 29 долларов.95 +4,00 $ перевозки |
Материал | Нержавеющая сталь / порошковое покрытие |
Цвет | Светло-фиолетовый |
Марка | Общий |
- Убедитесь, что это подходит введя номер вашей модели.
- Стакан с защитным кожухом Стакан из нержавеющей стали с изоляцией.
- Стакан с вакуумной изоляцией и крышкой. Напитки остаются ледяными или горячими в течение всего дня. Идеально подходит для горячего кофе утром, холодных напитков в течение всего дня или вина в конце ночи.
- Сохраняет горячие напитки горячими и холодные напитки холодными. Возьмите этот стакан куда угодно. Ваш напиток останется идеальной температуры, даже если он будет оставлен в машине на весь день. Идеально подходит для кофе зимой или холодного кофе летом.
- Стирать вручную.
- Материал: нержавеющая сталь / порошковое покрытие
ночных стражей | Стоматологическая медицина EastSide
Если у вас повышенная чувствительность зубов во время питья холодной воды или горячего чая и кофе, или вы имеете привычку стиснуть зубы во время сна, вам следует немедленно посетить стоматолога по телефону Eastside Dental Medicine для осмотра и оценки ваших зубов. и десны.Скрежетание или стискивание зубов может быть вызвано несколькими факторами. Эта привычка повреждает внешний эмалевый покров ваших зубов, обнажая чувствительную желтоватую часть дентина под ним. Если его не лечить, он также может вызвать боль в челюсти, связанную с ВНЧС.
Чтобы бороться с этой проблемой, необходимо принять меры против сжатия и скрежета, используя специально разработанную ночную защиту, которая создается после снятия слепков с ваших зубов. Эти защитные кожухи поглощают все силы, прилагаемые зубами и суставами, которые ответственны за износ естественной зубной эмали.Если не лечить, износ зубов будет быстро прогрессировать и затронуть нервы зуба, что может привести к удалению корневых каналов или удалению ваших естественных зубов. Ночные охранники — это съемные приспособления, которые могут быть изготовлены из твердого акрилового полимера или мягких силиконовых листов.
Для точных размеров снимается слепок зубов. Эта модель будет использована нашей зуботехнической лабораторией для изготовления ночной защиты по индивидуальному заказу. Для максимальной пользы ночная охрана будет иметь следующие функции:
- Покроет всю поверхность жевательного зуба,
- Поддерживает пропорции прикуса
- Не прилагает лишних усилий, которые могут вызвать выдавливание или вторжение зубов
- Не затрагивает края десен и не вызывает травм,
- Будет хорошо отполирован и разглажен, чтобы обеспечить комфорт и простоту использования
Обеспечит равномерный и стабильный контакт зубьев.
Держите ночную стражу в хорошем состоянии и очищайте от остатков пищи, зубного налета и инородных тел, чтобы продлить срок ее службы. Если у вас нет рваных или острых краев какой-либо части устройства, немедленно обратитесь к нам. Вы можете позвонить нам по этому номеру 212-758-9498 , чтобы записаться на прием по поводу устройства ночной охраны или последующих процедур.
Охранники и неаполитанский кофе
Статья написана Микеле Серхио и опубликована в газете Il Roma от 30 сентября 2018 г.
Кофе сопровождает неаполитанца в течение дня, создавая паузу для достижения совершенства, незаменимый заряд энергии, чтобы лучше справляться с часами работы или учебы, дома и на улице, в одиночестве или в компании.Таким образом, некоторые работы требуют особой скорости, ясности и внимания; для тех, кто их заваривает, кофе — фундаментальная поддержка. Мы думаем об охранниках, избранных профессионалах, которые защищают вверенные ему активы, не мало рискуя, особенно в реальности, как наша, увы, где правонарушения вовсе не редкость.
Заинтригованный углублением отношений между этими хранителями других активов и нашим национальным напитком, я отправился в Union Security в Джульяно в Кампании, д-р.Валерио Иовинелла, институт, который насчитывает более 300 сотрудников и славится качеством услуг и результатами.
Я болтал так с г-ном Джузеппе Пьеццо, охранником, задавая ему несколько вопросов.
- D) Сколько лет вы проработали в этой компании и чем она занимается?
- R) Я работаю в этой компании 18 лет и одно из направлений моей деятельности — мобильный сервис в автомобиле. Нас двое и наша задача — защитить активы клиентов
- Пить кофе важно для выполняемой работы?
- R) Конечно! У нас всегда с собой в машине термос, содержащий именно кофе, который помогает нам справляться с нашей сложной работой и, особенно ночью, является ценным союзником в борьбе с преступностью;
- Q) Не могли бы вы рассказать нам анекдот о своей работе и кофе?
- A) Несколько недель назад я дежурил ночью, когда со станции меня попросили срочно отвезти к клиенту, потому что трое вооруженных головорезов пытались ворваться.Как раз в момент звонка будильника я был со своим коллегой, чтобы выпить долгожданный кофе. Я, конечно, не смог, потому что мы немедленно активировались, чтобы добраться до отмеченного места, где, я говорю это с гордостью, мы предотвратили попытку кражи. Наш клиент сделал нам комплимент, выразив благодарность и признательность и… предложив нам отличный кофе, который, конечно же, после акции нельзя пропустить!
- Q) Сколько кофе вы пьете в рабочее время?
- R) Лично 3 или 4 человека в мою смену, но у некоторых коллег тоже больше пяти.Кофе помогает нам сохранять бдительность, поддерживать нас, но также и расслаблять, создавая, выпивая, приятный момент паузы.
Среди менеджеров я взял интервью у телохранителя Леопольдо Сиены.
- D) Вы имеете дело именно с?
- R) Моя работа заключается в координации и руководстве командой из более чем 40 единиц: в первую очередь я управляю сменами и проблемами; кроме того, я лично проверяю, выполняют ли доверенные мне люди свои обязанности эффективно, серьезно и с максимальным уважением к клиенту;
- В) Насколько важно для вас пить кофе во время работы?
- R) Однозначно.В мои обязанности также входит заключение договоров с новыми клиентами и установление с ними методов контроля, наиболее подходящих для того типа активов, которые необходимо защитить. Чашка кофе — неизбежное сопровождение этих разговоров, это лучшая система «сломать лед» с клиентами, старыми и новыми.
- Q) Значит, кофе необходим для работы?
- R) Могу сказать, что это лучший партнер для «закрытия» контрактов, мой драгоценный союзник, которому я бы не отдал все золото мира.
Короче говоря, опыт, полученный в известной мне охранной компании, подтвердил, насколько наш настоянный черный важен для тех, кто выполняет деликатные задачи, и, опять же, это нельзя назвать простым напитком, но катализатором лучшая энергетическая психофизическая.
Каппы | Крис Дикс
Ночные стражиНочной сторож может быть полезен пациентам с диагнозом бруксизм, состояние, известное как чрезмерное скрежетание зубами или сжатие челюстей.Ночной сторож рекомендуется для предотвращения преждевременного износа и боли в результате скрежета зубами. Наш стоматолог может помочь вам определить, какой из различных вариантов ночной защиты лучше всего подходит для вас. Ночные щитки различаются по толщине и материалу, в зависимости от интенсивности измельчения. Все ночные защитные приспособления изготавливаются по индивидуальному заказу для каждого пациента, чтобы обеспечить правильную и удобную посадку. Дневные охранники также доступны для пациентов, чей бруксизм не ограничивается ночным временем.
Кроме того, они могут помочь при сильной боли в зубах, челюстях или лицевых мышцах.Ночной сторож защитит ваши зубные реставрации от последствий бруксизма. Тем, у кого есть коронки, мосты, имплантаты и зубные протезы, настоятельно рекомендуется использовать ночную охрану, чтобы компенсировать последствия этой часто подсознательной привычки, которая возникает во время сна.
КаппыКаппы изготовлены для защиты зубов от чрезмерного износа или повреждения. Капы часто используют спортсмены, активно занимающиеся спортом. Они также могут понадобиться для защиты людей с брекетами или обширным стоматологическим лечением.Капы обычно закрывают верхние зубы и являются отличным способом защитить мягкие ткани языка, губ и подкладки щек.
Несмотря на то, что доступно несколько типов каппы, каппа, изготовленная по индивидуальному заказу, считается лучшим вариантом, поскольку она идеально подходит для вашего рта. Индивидуальные капы изготовит стоматолог по слепку ваших зубов.
Отбеливание зубовОтбеливание зубов — это простая неинвазивная косметическая стоматологическая процедура, цель которой — изменить оттенок эмали естественного зуба.Яркие зубы и сияющая улыбка стали эстетической проблемой номер один для пациентов. Отбеливание можно проводить дома или в офисе.
Причины отбеливания зубов:
- Флюороз (чрезмерное фторирование при раннем развитии зубов)
- Зубы, окрашенные лекарствами (тетрациклин и др.)
- Желтые зубы вследствие возраста или естественного износа
- Пятна от чая, красного вина, кофе или курения
В дополнение к нашим процедурам отбеливания зубов наш офис также может предоставить вам альтернативные реставрационные решения, такие как виниры, коронки, вкладки, накладки и пломбы цвета зубов для достижения ваших эстетических целей.
День добрых дел Доброе дело приходит в чашке горячего кофе
Это был обычный день с обычным маршрутом на работу и обычной остановкой, чтобы выпить кофе у обжарщиков кофе под нашим офисом. К тому же это был самый холодный день в году, поэтому горячий кофе имел особый смысл.
Я любитель холода, но могу позволить себе роскошь зайти в свой теплый офис и оставаться там весь день. Есть много рабочих мест, для которых нет такой роскоши, и для которых приходится весь день находиться на улице.Эти рабочие места включают швейцаров или охранников здания, и погода может быть огромным фактором в том, как они проводят свой день. Есть и те, кому повезло меньше, у которых даже нет работы или дома, и их единственный выход — выходить на улицу.
Когда мы покупали чашку горячего кофеина, мой соучредитель (и сестра-близнец) Стефани сказала мне: «Интересно, мог бы этот старик тоже справиться с чашкой горячего кофе? Стоит ли нам купить ему чашку? »
После инициала «ДА, давай сделаем это!» Мне пришло в голову, что было бы странно пойти и вручить ему кофе; Я не хотел смущения, и он отказывался от этого из-за своей гордости, не говоря уже о том, что он потенциально обращался с нами по-особенному каждый раз, когда видел нас в следующие несколько дней или недель.
Вдохновленный Мэйсоном Вартманом из Филадельфии, который помогает другим в своем городе расплачиваться за кусок пиццы для бездомных, я сказал бариста приготовить мне еще одну чашку кофе, но вместо того, чтобы готовить ее, подождите немного, и анонимно отнесите его старику, который должен находиться на улице весь день на морозе.
Они с радостью согласились, и это заставило нас задуматься дальше, чем чашка, разве другие не захотят получить бесплатную чашку кофе? Обе стороны чувствуют этот счастливый момент обмена, и он открывает барьеры, которые у нас есть между незнакомцами.
Слово стало известно о том, что мы сделали в тот день, и замечательные люди из Good Deeds Day связались с нами, чтобы посмотреть, сможем ли мы сделать это постоянным и распространить его на более широкую аудиторию. Идеи тоже можно оплачивать. Им понравилась идея и то, как мы хотим соединить людей с любовью к кофе, и с этого начались отношения «День добрых дел» и «Открытие кофе».
Как вы можете участвовать и распространять «Good To Go».
Мы хотим, чтобы вы помогли своим клиентам расплачиваться за чашку кофе
- Присоединяйтесь к любви к кофе и распространению добра с подарком чашки незнакомцу.
- Загрузите стикеры «День добрых дел и открытие кофе» (скоро).
- Положите их в окно или у кассы, чтобы все видели.
- Рекламируйте это доброе дело своим клиентам и поощряйте их платить вперед чашкой кофе.
- Поделитесь своим фото в Facebook или Instagram с помощью хэштега #GoodDeedsDay #DiscoveringCoffee !
Эта статья изначально была опубликована на сайте Discovering Coffee и публикуется здесь с разрешения.
День добрых дел — это всемирное движение добрых дел. В этом году 10 апреля 2016 года Дню добрых дел исполняется 10 лет. Хотите принять участие?
Будьте на связи!
Бывший тюремный надзиратель признал свою причастность к преступному сговору с незаконным оборотом наркотиков на юге Грузии | USAO-SDGA
WAYCROSS, GA: Бывший тюремный надзиратель признался в участии в операции по незаконному обороту наркотиков на юге Джорджии, которая включала контрабанду контрабанды заключенным.
Jessica Azaelae Burnett , a / k / a «Мадам», 41, из Дугласа, Джорджия, ожидает вынесения приговора после того, как признала себя виновной в окружном суде США в сговоре с целью распространения и распространения метамфетамина и марихуаны. Дэвид Х. Эстес, исполняющий обязанности прокурора США в Южном округе Джорджии. Признание вины Бернетт подвергает ее предусмотренному законом наказанию в виде тюремного заключения сроком до 20 лет и значительных финансовых штрафов с последующим как минимум трехлетним освобождением под надзором после отбытия любого тюремного заключения.В федеральной системе нет условно-досрочного освобождения. В рамках своего соглашения о признании вины Бернетт также соглашается на конфискацию пяти единиц огнестрельного оружия, изъятых в ходе расследования.
«Скомпрометированные сотрудники исправительных учреждений, которые нарушают правила безопасности тюрьмы, чтобы передать контрабанду заключенным, представляют значительную опасность не только для заключенных и охранников, но и для граждан, находящихся за стенами тюрьмы, которые находятся в пределах досягаемости для неконтролируемой связи тюрьмы с незаконно ввезенных сотовых телефонов», — сказал исполняющий обязанности прокурора США. Эстес. «Джессика Бернетт по праву привлекается к ответственности за нарушение своей клятвы и создание опасности для общества.”
Бернетт, который был сержантом и старшим охранником в CoreCivic, частной тюремной компании, которая управляет исправительным учреждением округа Кофе, признал, что работал с другими заговорщиками в сфере распространения метамфетамина и марихуаны. Ее роль в заговоре заключалась в контрабанде сотовых телефонов, наркотиков и другой контрабанды в тюрьму штата.
Бернетт — один из 48 обвиняемых, обвиняемых в Операции «Сэнди Боттом», расследовании Целевой группы по борьбе с организованной преступностью по борьбе с наркотиками, сосредоточенной в районе Санд-Ридж на восточной стороне Дугласа, штат Джорджия., в области, известной как «дно». Обвинительное заключение по 57 пунктам, USA v. McMillan et. al , была раскрыта в январе 2021 года и утверждает, что заговор, контролируемый частью агрессивной уличной банды Gangster Disciples, использовал оружие, насилие и страх, чтобы контролировать операции по незаконному обороту метамфетамина по всему сообществу и обеспечить распространение контрабанды внутри тюрем Джорджии.
Всего в обвинительном заключении 48 обвиняемым были обвинены в 129 тяжких преступлениях. Что касается Бернетта, 20 обвиняемых ожидают вынесения приговора после того, как признали себя виновными; в том числе еще один бывший тюремный охранник: Идалис Куа Дазия Харрелл , 24 года, из Дугласа, бывший охранник исправительного учреждения округа Кофе, который признал себя виновным в заговоре с целью распространения и распространения метамфетамина и марихуаны.Остальные обвиняемые ожидают суда и считаются невиновными до тех пор, пока их вина не будет доказана.
Расследование началось в 2018 году, когда Управление по борьбе с наркотиками шерифа округа Кофе, отвечая на жалобы на рост насилия и наркоторговли в районе Санд-Ридж в Дугласе, заручилось поддержкой ФБР и Целевой группы по борьбе с насильственными бандами прибрежной Джорджии. В обвинительном заключении утверждается, что заговор контролировал несколько «ловушек» для хранения и распространения незаконных наркотиков, в первую очередь метамфетамина, и координировался лидерами «Учеников гангстеров», которые распространяли наркотики по округам Кофе, Бэкон, Эмануэль, Джефф Дэвис, Пирс и Уилер, а также с другими частями Грузии.
Следователи проникли в операцию, перехватив несколько килограммов наркотиков и почти две дюжины незаконно хранимого огнестрельного оружия, а также семь транспортных средств и более 12 000 долларов наличными, которые были идентифицированы как доходы от незаконного оборота наркотиков.
Сотовые телефоны использовались некоторыми заговорщиками в операции «Сэнди Боттом» для облегчения незаконного оборота наркотиков по всей южной Джорджии изнутри тюремной системы штата.
«Бернетт не только поставила под угрозу безопасность персонала и сокамерников исправительного учреждения округа Кофе, но и спровоцировала преступную деятельность внутри и за пределами учреждения», — сказал Крис Хакер, специальный агент ФБР в Атланте.«Нарушив свою клятву, она предала каждого честного и трудолюбивого офицера, и она будет привлечена к ответственности».
«CoreCivic заботится о безопасности наших сотрудников, тех, кто находится под нашей опекой, и сообществ, которым мы служим. Команда управления исправительным учреждением для кофе полностью поддержала это расследование и высоко оценила усилия всех ведомств, участвующих в предотвращении дальнейшего проникновения контрабанды в исправительные учреждения », — сказал Вэнс Лафлин, управляющий директор по операциям CoreCivic.
Операция «Сэнди Боттом» является частью операции Целевой группы по борьбе с организованной преступностью по борьбе с наркотиками (OCDETF). OCDETF выявляет, разрушает и ликвидирует преступные организации самого высокого уровня, которые угрожают Соединенным Штатам, используя управляемый прокуратурой, управляемый разведкой, межведомственный подход. Это расследуется ФБР и Целевой группой по борьбе с бандитизмом на безопасных улицах прибрежной зоны Джорджии; Бюро алкоголя, табака, огнестрельного оружия и взрывчатых веществ; Служба маршалов США; офис шерифа округа Кофе и отдел по борьбе с наркотиками округа Кофе; Департамент исправительных учреждений Джорджии; офис шерифа округа Джефф Дэвис; Офис шерифа округа Пирс; Офис шерифа округа Бэкон; Офис шерифа округа Эмануэль; Офис шерифа округа Ланье; полицейское управление Блэкшира; Полицейское управление Николса; Департамент полиции Дугласа; Управление полиции Алмы; полицейское управление округа Глинн; полицейское управление Брансуика; полицейское управление Суэйнсборо; и Департамент обслуживания семьи и детей округа Кофе.
Эти дела рассматриваются в Соединенных Штатах помощниками прокурора США Джозефом Маккулом, Фрэнком Пеннингтоном II и Э. Грегом Гиллули, а конфискацию активов координирует Ксавьер А. Каннингем, начальник отдела отдела по возврату конфискованных активов прокуратуры США.
Пять удивительных преимуществ употребления черного кофе для здоровья
Несмотря на множество побочных эффектов и рисков для здоровья, связанных с употреблением кофе, есть тысячи любителей кофе, которые не могут представить свою жизнь без горячего чая — это усилитель энергии, позволяющий «выжить» в течение дня.Хотя многие исследования доказали, что повышенное потребление кофе может принести больше вреда, чем пользы. Согласно Medical News Today, употребление слишком большого количества кофе может повысить риск переломов костей, преждевременных родов, беспокойства и т. Д. Но черный кофе, с другой стороны, может быть вашими воротами к лучшему здоровью и благополучию, только если его употреблять. правильно.
Улучшение психического здоровья
Ежедневное употребление черного кофе не только повышает энергию, но и защищает от критических когнитивных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и слабоумие.Согласно Lifehack.com, кофеин оказывает положительное влияние на нейротрансмиттеры мозга, что улучшает память. Исследования показали, что регулярное употребление черного кофе снижает риск развития болезни Альцгеймера на 65%. А поскольку считается, что кофе повышает уровень дофамина в мозге, употребление черного кофе может снизить риск развития болезни Паркинсона на 32-60%. Короче говоря, ответственное употребление черного кофе может сделать вас умнее благодаря психоактивному стимулятору, который творит все чудеса.
Лучший напиток перед тренировкой
Черный кофе может улучшить физическую работоспособность. Считается, что черный кофе увеличивает уровень адреналина в крови, что помогает организму справляться с физическими нагрузками. Употребляя черный кофе, можно избавиться от накопленного жира и высвободить жировые клетки в кровоток в виде свободных жирных кислот, которые используются в качестве топлива для организма при тяжелых физических нагрузках. Следует отметить, что кофе является жиросжигающим напитком, поэтому его употребление также способствует похуданию.
Поддерживает чистоту вашего организма
Кофе — это мочегонный напиток, что означает частое мочеиспускание. Это помогает вывести токсины из вашей системы, заявляет WebMd.com. Итак, если вы пьете черный кофе без сахара, это означает, что вы помогаете своему организму избавиться от всех вредных бактерий и вирусов естественным путем. Также установлено, что любители черного кофе не часто болеют по сравнению с любителями не черного кофе.
Снижает риск диабета, сердечных заболеваний и рака
В отличие от других сливочных латте и капучино, черный кофе может снизить риск диабета на 7%.А если вы будете пить черный кофе утром, у вас на 28% меньше шансов заболеть диабетом 2 типа. Во многих медицинских отчетах обнаруживается, что употребление кофе на самом деле увеличивает выработку инсулина, что помогает контролировать болезнь. В нескольких исследованиях утверждалось, что регулярное употребление черного кофе (одна или две чашки) может снизить риск развития сердечных заболеваний. Это также может спасти вас от различных видов рака. Будь то рак полости рта, простаты, печени или колоректального рака, кофе, богатый антиоксидантами, помогает предотвратить смертельные формы рака.
Повышает счастье
Употребление кофе повышает уровень дофамина (который также называют «химическим веществом удовольствия») в мозгу, а его потребление улучшает настроение, в конечном итоге заставляя человека чувствовать себя счастливым и позитивным. Черная чашка чая, когда вам грустно или плохо, может мгновенно изменить ваше настроение, потому что она стимулирует центральную нервную систему и увеличивает выработку важных нейротрансмиттеров, которые поднимают настроение.