Когда можно гулять с новорожденным в коляске: Первые прогулки с новорожденным — статья в интернет-магазине Avtokrisla.com

Идем гулять! — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

ЗАЧЕМ НАДО ГУЛЯТЬ?

Чисто теоретически все родители понимают, что прогулки – это свежий воздух и здоровье, но давайте разберем, что дает нам выход из теплой квартиры или дома. По большому счету, любая прогулка – это контакт с природой (если, конечно, гулять не по оживленным улицам, а хотя бы в парке) и попытка немного уйти от вредных факторов цивилизации. Что это значит? Каждая городская квартира (да и загородный дом тоже) накапливает огромное количество вредных веществ. Прежде всего это пыль и самые разные аллергены (частицы бытовой химии, лаков, красок), которые всегда есть в мебели, книгах, коврах и вообще в любых предметах нашего дома. Плюс вся та уличная дрянь, которая летит в окна, если это городская квартира. А вот свежего воздуха в наших домах нет или очень мало, ведь зимой трудно держать окна открытыми и постоянно проветривать помещение. Нет в наших домах и солнечного света – полезного УФ-излучения, которое нужно для роста всего живого. Ну и, наконец, сидя дома, мы резко ограничиваем свою двигательную активность. Поэтому понятно, что выходить на свежий воздух и гулять надо всем, и детям в том числе. Конечно, гулять летом приятнее, чем зимой: тепло, птички поют, травка зеленеет, цветочки цветут, сразу как-то становится понятно, что прогулки и приятны, и полезны. А что зимой? Холод, снег, однообразный пейзаж – все это некомфортно, так где же толк от зимних прогулок?

ЧТО ДАСТ ЗИМНЯЯ ПРОГУЛКА РЕБЕНКУ:

1. Здоровье. В холодную погоду воздух становится более чистым и насыщенным кислородом, а вся пыль улавливается снегом. Свежий воздух очистит легкие от всего, что вдыхает младенец в квартире, слизистые оболочки дыхательных путей начнут работать лучше, а кровь и соответственно все органы обогатятся кислородом. Гуляя, ребенок будет лучше расти и физически развиваться.

2. Закаливание. Температура воздуха на прогулке зимой значительно отличается от температуры воздуха в комнате – все это закалит организм малыша.

3. Витамин D. Зимой солнца очень мало и прогулка – это единственная для ребенка возможность получить «порцию» ультрафиолета. А именно под его воздействием наш организм вырабатывает витамин D, нужный для профилактики рахита. Конечно, чтобы предотвратить рахит, нужно будет не только гулять, но все-таки воспользоваться этим простым и естественным «лекарством» стоит.

4. Физическую активность. Гуляя зимой, когда на нас надето много одежды, особенно если двигаться активно, мы тратим больше усилий и энергии. Тратит ее и малыш, даже если он просто перебирает ножками по дороге, копает снег, переваливается через сугроб или скатывается с родителями с горки. Так что зимняя прогулка волей-неволей дает нам физическую активность, а она в свою очередь стимулирует работу сердечно-сосудистой и иммунной систем. Получается, что опять есть польза для здоровья.

5. Развитие и социализацию.

На улице мир совсем другой, чем в привычных для ребенка квартире или доме. Там полно всяких удивительных для детей вещей: идет снег или светит солнце, бежит собака, каркает ворона, проезжает машина. Причем все это меняется очень быстро: малыш все время видит новую картинку и получает новую информацию, изучает свойства разных предметов. Гуляя, дети учатся устанавливать разные связи: собака – лает, птичка – летит, а снег – белый и красивый. Плюс общение с другими детьми и новые контакты. Ну да, в теплое время года уличных развлечений больше, но не сидеть же в квартире до тех пор, пока снег не растает!

Конечно, не все эти факторы сработают на каждой прогулке: солнце светит не всегда, а что касается грудных детей, так они вообще на улице часто спят и никакого движения и особого ознакомления с окружающим миром у них нет. Но вот здоровье и закаливание зимние прогулки дают точно, если конечно же гулять на свежем воздухе, а не по загазованным улицам или полным народа магазинам.

ПОЧЕМУ НЕ ГУЛЯЮТ

Правда, сколько ни говорят о пользе зимних прогулок, все равно в это время года многие мамы и папы со своими детьми не гуляют или гуляют редко или недолго. Взрослые понимают, что это неправильно, но причины для того, чтобы остаться дома, кажутся им убедительными. В чем уверяют себя родители:

Ребенок заболеет на холоде. Это типичная страшилка, которую особенно любят мамы и бабушки: мол, ребенок вдохнет воздух на морозе и у него начнется кашель, насморк или заболит горло. Но холодный воздух болезни не вызывает – это миф.

На самом деле. Человек заболевает от бактерий или вирусов, а не от холода. Наоборот, на морозе многие вирусы гибнут, поэтому гулять при минусовой температуре безопаснее, чем при плюсовой. Другое дело, что переохлаждение (замерзшие ноги, например) может способствовать тому, что попавший в организм вирус или микроб начнет развиваться. Ну так его (переохлаждение) просто не надо допускать.

На улице одни инфекции. Сейчас, когда на нас обрушился поток самой разной негативной информации, в частности о всяких вирусах и болезнях, многие тревожные мамы вообще боятся лишний раз выходить с маленьким ребенком на улицу. Особенно в первые недели и даже месяцы после родов если ребенок родился осенью-зимой. Считают, что на младенца могут чихнуть на улице, или в подъезде после больного человека останется вирус, и ребенок его подхватит. Бесконечные страшилки средств массовой информации про новые и ужасные штаммы гриппа, ежедневные новости о тяжелых осложнениях после болезней и другие ужастики только подливают масла в огонь. Вот и сидят мамы с ребенком всю зиму дома и гуляют только на балконе.

На самом деле. Квартира не защитит от болезней –- принести в дом вирус может папа, бабушка, сама мама: в полной изоляции от мира семья не живет. А вот прогулка на свежем воздухе, наоборот, укрепит здоровье и иммунитет.

Гулять зимой так сложно и скучно. Зимой надо долго одеваться: сначала самой, а потом еще облачить в несколько слоев одежды ребенка. Причем одеться надо по погоде, иначе быстро замерзнешь и придется возвращаться. Спрашивается: зачем тогда вообще выходили? А еще надо ничего не забыть (те же варежки), иначе, опять-таки, надо вернуться домой, а это с маленьким ребенком всегда неудобно. Кроме того, многие младенцы процесс одевания переносят плохо: кричат так сильно, что проще плюнуть на прогулку и остаться дома. Зимой холодно, с коляской на лавочке не посидишь, книжку не почитаешь, надо все время ходить. Плюс многим родителям вообще скучно гулять с коляской или за ручку с ребенком, даже если погода хорошая и малыш спокоен.

На самом деле. Это все отговорки и банальная лень. Сегодня так много высокотехнологичной и удобной одежды (и взрослой, и детской), что одеться на прогулку можно легко и удобно. Дети очень быстро привыкают к процессу одевания или просто смиряются с ним. Если немного постараться, то даже в прогулке с коляской можно найти что-то интересное (слушать аудиокниги, музыку, общаться в компании таких же мам).

Ребенок замерзнет или, наоборот, перегреется. Зимой надо надеть на младенца большое количество одежды, а точно понять, не мерзнут ли ноги или, напротив, не спарился ли малыш, сложно.

На самом деле. Обычно родители одевают ребенка так тепло, что он точно не замерзает. Даже если кроха лежит в коляске, всегда можно пощупать его ручки и ножки и определить, не холодные ли они. Гораздо чаще ребенку на прогулке жарко, и узнать об этом можно по его виду и поведению. Лицо младенца краснеет, он начинает беспокоиться (капризничает или плачет), просит пить. Тогда нужно засунуть руку за шиворот малыша и пощупать его спинку (не вспотела ли она).

Ребенок захочет есть, а зимой на улице грудь не дашь. Поэтому гулять лучше не выходить, тем более что если выйдешь, то все равно надолго не уйдешь.

На самом деле. Ребенка можно покормить перед прогулкой. Тогда гарантированно есть 1–1,5 часа, чтобы выйти на улицу и подышать свежим воздухом. И этого для зимней прогулки вполне достаточно. А вообще, на улице зимой дети быстро засыпают и спят потом очень долго. Так что времени для того, чтобы погулять между кормлениями, обычно хватает.

Зимой плохая погода – если не метель, то гололед, если не мороз, то слякоть.

На самом деле. Плохая погода зимой, если человек не живет действительно в сложных климатических условиях, все-таки бывает нечасто. Метели не метут всю зиму, а суровые холода сменяются легким и приятным морозцем, так что чаще всего под словами «плохая погода» скрыта та же родительская лень. Или отсутствие привычки к здоровому образу жизни и прогулкам в частности. Плюс дома нас якорем держат привычные блага: мягкий диван, телевизор, компьютер.

Получается, что никаких особо серьезных причин, чтобы не гулять зимой с ребенком, нет. Но здесь тоже надо соблюдать меру. Не надо совершать подвигов и во имя здоровья малыша гулять, если нет сил, не готова еда для себя или мужа, на улице плохая погода или просто сегодня что-то пошло не так. Ничего страшного не случится, если один или даже пару дней ребенок побудет дома. Но как только погода наладится и появятся силы, надо выходить на улицу. А как же балкон? Если говорить честно, то все понимают, что прогулка на балконе не равна прогулке в парке или лесу. Это выход для тех, кто живет в доме без лифта, у кого рядом нет хотя бы сквера, если на улице совсем уж сильный холод и непогода, мама плохо себя чувствует или очень занята домашними делами или работой.

ВЫХОДИМ НА УЛИЦУ

Когда начать. Если ребенок родился зимой или холодной весной или осенью, то в первые дни после рождения ему гулять не надо. И не только потому, что на улице холодно, просто малышу нужно сначала адаптироваться к внешнему миру, и ему, и маме надо войти в новый ритм жизни. Вообще, мнения педиатров о том, когда начинать гулять с новорожденным, расходятся. Одни врачи считают, что здорового ребенка можно выносить зимой на улицу уже через неделю после рождения, другие рекомендуют прогулки с 10–14-го дня жизни, третьи вообще советуют подождать до трех-четырех недель. Здесь надо будет смотреть на все: на вес ребенка (маловесным детям зимой советуют начинать гулять попозже), на его состояние, на погоду, на возможности семьи (у мамы может не быть сил, папа работает, а бабушек поблизости нет).

При какой температуре и как долго гулять. Здесь тоже надо ориентироваться на погоду. На первую прогулку врачи рекомендуют выносить новорожденного, если температура за окном не ниже минус 5 ºС. Сначала можно даже не выходить на улицу, а «погулять» с одетым малышом в комнате с открытым настежь окном или посидеть на балконе. Потом выйти с малышом из дома держа его на руках, и затем уже гулять в коляске.

Каждый день прогулку увеличивают примерно на 5–10 минут, и получается, что выйдя на улицу в среднем в 10 дней, к месяцу ребенок может уже гулять час, а потом и 1,5–2 часа. Но здесь опять надо смотреть на климат. На улице может быть 0 ºС или даже плюс, но будет дуть сильный северный ветер – гулять при такой погоде неприятно и не нужно. А может быть мороз ниже минус 15 ºС, а день будет солнечным, погода мягкой – тогда цифры на градуснике не помешают погулять на свежем воздухе.

Как одеть ребенка. Как уже говорилось раньше, с одеждой сейчас все просто. Шерстяные рейтузы, которые еще надо натянуть, многочисленные платочки под шапочку, тяжелые детские шубки, одни носочки, а сверху вторые носочки, шарфики, чтобы не дуло, и прочие бабушкины хитрости для тепла остались в прошлом. Все просто: гуляет ребенок в коляске – хлопковый комбинезон (слип) к телу, сверху – флисовый, а затем комбинезон или конверт с утеплителем. На голову хлопковый шлем, поверх него – шерстяной или тот же флисовый (а можно надеть шлем «2 в 1»). На ноги – носки, на руки – варежки. Кому очень страшно – берите плед (на всякий случай). Если ребенок уже ходит – все то же самое, но вместо конверта уже будет комбинезон и плюс зимняя детская обувь. И никаких лишних пуговичек, завязочек и всего того, что раздражает и маму, и ребенка. Слипы на удобных кнопках, комбинезоны (конверты) на молнии, вместо душного шарфика шею закроет шапка-шлем, колючая шерсть заменена мягким и приятным флисом – собраться на прогулку в такой удобной одежде можно, как в армии, за несколько минут! Перед тем как выйти на прогулку, надо сначала собрать все нужные вещи (салфетки, соски, игрушки), потом одеться самой, а уже в самую последнюю очередь одевать ребенка (иначе ему быстро станет жарко).

Как видим, гулять зимой несложно и даже очень полезно. Так что одевайтесь правильно и вперед – навстречу природе и здоровью!

Первая прогулка: ответы на самые популярные вопросы

Действительно, тема первой прогулки с новорожденным актуальна для всех родителей. Сегодня я постараюсь ответить на самые частые вопросы – «Когда?», «Сколько?», «Где?» и «В чем»?

Итак, первый вопрос «Когда?»

Со здоровым новорожденным на прогулку можно идти почти сразу, то есть на 3-5-ый день после выписки. 

Летом — на следующий день после выписки, зимой – через неделю. Решающим фактором является температура воздуха. Не рекомендуется гулять с малышом (тем более первый раз), если на улице холоднее -15 или жарче +30. Кроме этого, мы не гуляем в дождь, метель, сильный ветер. 

Если ваш первый выход приходится на жаркую погоду, лучше прогуляться рано утром или вечером попозже. Ну и, конечно, ориентируйтесь на состояние малыша и мамы. Если есть проблемы, первую прогулку лучше отложить.

Ответ на второй вопрос «Сколько?»

На этот вопрос нет однозначного ответа. Самая первая прогулка может продлиться около 10 минут — можно просто пройти с малышом на руках вокруг дома или посидеть на лавочке во дворе. С каждым днем длительность прогулки можно увеличивать на 5—10 минут, постепенно доводим время прогулки до 2 часов. 

Летом число выходов на улицу будет зависеть от ваших возможностей и желания. Ребенок может гулять столько, сколько времени Вы в состоянии провести на улице. Помним, что у детей очень нежная кожа, поэтому стараемся гулять в тени. 

Осенью время прогулки будет постепенно уменьшаться. 

Зимой гуляем 2 часа в день – один раз или 2 раза по 1 часу. Не забывайте про ограничение по температуре воздуха! При морозе ниже -15 — не гуляем!

Третий вопрос «Где гулять?»

Вопрос очень сложный. Идеальная картина, когда вы живете за городом и есть свой двор, где можно гулять. В городе же бывает нелегко найти удобное место для прогулки. 

Однозначно не стоит гулять с малышом вдоль дорог, в местах строительства и «по магазинам». Последнее чревато контактами с разнообразными инфекциями. Самым подходящим местом для прогулок можно считать парки, зоны отдыха, скверики и даже детские площадки. Кроме того, не забываем, что для первой прогулки можно воспользоваться балконом или лоджией.

Четвертый по популярности вопрос «В чем?»

Обязательно берите с собой на прогулку одеяло или плед, дождевик и защитный чехол для коляски на случай ухудшения погоды. В нашем климате это очень актуально. На дно коляски можно положить специальный матрасик для сохранения тепла. 

Если на улице очень тепло, достаточно будет одеть ребенка в боди и носочки. Шапочка, даже самая тоненькая, обязательна – ушки надо закрывать! Если это ваша первая прогулка, достаточно будет памперса и хлопчатобумажной пеленки. В коляске можно прикрыть ребенка тоненьким пледом. 

Следующий вопрос «Как понять, не замерз ли ребенок или не перегрелся?»

Своеобразный «индикатор» — это носик малыша. Если он прохладный – срочно утепляемся!

Чтобы проверить, не слишком ли тепло вы оделись, можно пощупать шею — она не должна быть потной и слишком горячей. 

Малыш, которому комфортно на прогулке, будет сладко спать. Если ваш ребенок плачет, «ерзает» в коляске, краснеет – срочно домой! Что – то его беспокоит. 

Собираясь на прогулку, не забудьте и о себе, особенно в холодное время года. Одевайтесь тепло, но удобно, особое внимание обратите на обувь (и летом, и зимой). И тогда вы сможете получить от прогулки только удовольствие.

Ну также не стоит забывать и о основных правила безопасности.

Да-да! Опасности подстерегают нас и в таком, казалось бы, приятном и легком деле. Что надо и чего не надо делать, чтобы прогулка была безопасной?

1. Летом пользуйтесь детским солнцезащитным кремом, это убережет малыша от ожогов. 
2. Если вы гуляете там, где вероятно наличие насекомых, не забудьте про специальную сетку для коляски, чтобы защитить ребенка от укусов.
3. Для холодного времени года тоже есть защитные кремы для детей. Пользуйтесь ими при повышенной влажности воздуха, даже если мороз не очень сильный – в такое время дети легко могут обморозить щечки.
4. Закрывать лицо ребенка на прогулке, как делают многие мамы, не нужно. Особенно это плохо в зимнее время, т.к. воздух, выдыхаемый ребенком, оседает на пеленке (шарфе), конденсируется влага, и малыш начинает дышать не только холодным, но еще и очень влажным воздухом. А это очень вредно для легких. 
5. Правильно переходим дорогу с коляской!!! Сначала мама, потом, убедившись, что путь свободен, везем ЗА СОБОЙ коляску. К сожалению, часто происходит все наоборот – сначала на проезжей части появляется коляска, потом мама смотрит по сторонам. ПОМНИТЕ — это очень опасно. 
6. Последний совет в наших реалиях кому-то, может быть, покажется излишним, но повторение еще никому не повредило. НИКОГДА не оставляйте малыша одного на улице — забежать за хлебом, позвонить и т.д. Даже на 3-5 минут. Даже если Вы видите коляску через окно в магазине. И не просите малознакомых людей приглядеть на ним.

Надеюсь, сегодняшняя тема была полезна для мам и пап. Теплого вам лета и счастливых прогулок!!!

Первая прогулка с новорожденным: сколько гулять и во что одевать

Дата публикации: пятница, 20 марта 2020 г.

Автор: Виктория

Для здорового и гармоничного развития малыша родителям важно знать, когда можно выходить на первую прогулку с новорожденным, как правильно одевать крошку и сколько времени можно находиться на улице.

О том, как подготовиться к такому мероприятию — в нашем материале.

Когда можно выходить с ребенком на улицу после родов

Появление в вашей жизни маленького человечка — это самое важное событие в жизни любой семьи. Вместе с первыми радостями приходят и первые заботы: как кормить крошку, как купать, сколько можно гулять.

Ребеночку, чтобы он рос здоровым и крепким, обязательно нужно бывать на свежем воздухе. Вылазки на улицу улучшают кровообращение и аппетит, способствуют крепкому сну, а солнечные ванны насыщают организм витамином D.

Первую прогулку с новорожденным после выписки стоит планировать не раньше, чем через неделю после того, как вы вернулись из роддома. Это актуально для лета, теплой осени и весны. Но! Если ваше чадо родилось зимой и на улице сильные морозы, с вылазкой на улицу стоит повременить и подождать, пока вашему ангелочку не исполнится 2 недели.

Не переживайте на счет того, что вы заперты в четырех стенах. Маленькому человечку попросту нужно привыкнуть к новым для него условиям — огромному миру, открывающемуся перед ним.

Собираясь в первый раз на прогулку с новорожденным, обязательно учитывайте время года.

Что в первую очередь нужно знать, если вы идете гулять: обратите внимание на температуру и влажность воздуха.

• Для новорожденных зимой: будет идеально, если температура не опустится не ниже -5°С. Если же погода испортится и градусник показывает -15°С, организуйте крошке вылазку на балкон: откройте дверь или окно и предварительно закутайте ваше чадо в теплую одежду. На самом деле, минусовая температура — это не приговор. Зимой в воздухе меньше пыли, он чище. Так что просто позаботьтесь о качественной детской одежде, наденьте на ребенка на один слой одежды больше, чем на взрослого и гуляйте в удовольствие.
• Для малышей, которые родились летом, стоит воздержаться от отдыха на природе в жаркое обеденное время. Если воздух прогрелся до 30°С или даже выше, то вам стоит остаться дома или планировать поход на улицу на раннее утро или вечер. Чтобы уберечь грудничка от чересчур активного солнца, выбирайте затененные места.
• Когда бы вы ни собрались погулять: весной, осенью, летом или зимой — проливной ливень не будет хорошим спутником для вашего ребенка. Откажитесь от вылазки на улицу, если за окном влажность свыше 80%.

Чтобы прогулки новорожденного в первый месяц приносили исключительно пользу, также обращайте внимание не только на погоду, но и на самочувствие вашей крошки.

Переходим к другим важным моментам, влияющим на качество вашей прогулки.

Вопрос, которые неизменно волнует многих мамочек: «Сколько времени для первой прогулки с новорожденным считается оптимальным?»

• В первый раз будет достаточно 15 минут пребывания на свежем воздухе. Если погода так и шепчет «не уходите» и ребенок чувствует себя хорошо, вы можете незначительно увеличить продолжительность пребывания на улице.
• С каждым походом на природу вы будете постепенно увеличивать длительность прогулки на 10-15 минут. Если вы гуляете достаточно долго, не забудьте взять с собой все необходимое для кормления малыша. Для тех, кто собрался на свежий воздух зимой, актуально положить в коляску теплый плед или конверт.
• Грудничку будет достаточно, если вы будете гулять дважды в день: утром и вечером. В идеале, делать это нужно в одно и то же время.

Кроме того, еще один важный вопрос, волнующих родителей, которые собираются на первую прогулку с новорожденным — это как одеть карапуза, чтобы ему было тепло и комфортно?

Выбирая детский гардероб, ориентируйтесь по погоде и отдайте предпочтение натуральным, не содержащим синтетику вещам.

1. Виктория Стиль работает с комсомольским трикотажем, так как это именно та ткань, которая помогает поддерживать правильный теплообмен, что особенно важно для деток в первые месяцы их жизни.
2. Все трикотажные вещи гипоаллергенны: никаких раздражений, покраснений или высыпаний. То, что нужно для здоровья!
3. Благодаря нежным швам наши вещи не натирают кожу, так что малыш будет получать максимум удовольствия от ваших вылазок на природу.
4. Виктория Стиль использует качественные лекала, благодаря чему обновки хорошо садятся по фигуре, не сползают и не перекручиваются.

В ассортименте нашей компании вы найдете большой выбор качественных вещей для новорожденных на все случаи жизни: боди, ползунки и распашонки, очаровательные комплекты и практичные универсальные комбинезоны, шапочки и чепчики, носочки и пеленки — настоящее раздолье!

Наш натуральный трикотаж — именно то, что нужно, чтобы грудничок рос здоровым и активным ребенком!

Узловская районная больница | Первая прогулка: когда можно начинать гулять с новорожденным ребенком?

Первая прогулка: когда можно начинать гулять с новорожденным ребенком

Молодые мамочки, вернувшись из роддома, сразу же сталкиваются с множеством вопросов, самый частый из которых – когда следует выходить на первую  прогулку с новорожденным. Особую тревогу испытывают родители, чьи малыши рождены зимой. Они боятся, что дети могут простудиться и заболеть. Когда можно устроить ребенку первую в его жизни прогулку  Каких правил следует придерживаться в разные времена года
Малышу, впрочем, как и его маме, крайне важен свежий воздух  Регулярные прогулки повышают аппетит, улучшают кровообращение, сон новорожденного становится глубоким и спокойным. Перепады температур на улице и дома способствуют закаливанию детского организма. Солнечный свет помогает вырабатывать витамин D, препятствующий возникновению у малышей рахита.
Когда можно выходить гулять в первый месяц
Непосредственно после выписки из роддома с прогулками лучше повременить. В первый раз выйти на улицу желательно через 3-5 дней. Летом можно выводить карапуза практически сразу, первые прогулки с новорождённым зимой лучше отложить на несколько недель.
Желательно чтобы первая прогулка составляла не более 10-15 минут, лучше гулять с малышом без коляски, нести его на руках. Ежедневно следует увеличивать время прогулки на 10 минут. При температуре ниже -15°С первую прогулку лучше отменить, при погоде теплее +15°С, первую прогулку можно увеличить сразу до 30-40 минут.
Несколько правил для первых прогулок:
1. Выгуливать малыша нужно после того как он сходил по маленькому и по большому, пелёнки должны быть сухими. Особенно это важно зимой и осенью.
2. Первый раз предпочтительно гулять с малышом на руках. Объятья мамы придадут ему уверенность и спокойствие. Очень пригодится слинг-переноска для новорождённых.
3. Гулять с малышом можно, когда он сыт. После кормления он быстро заснёт на улице.
4. Гулять можно при температуре не ниже -15°С и не выше +30°С, в безветренную, сухую погоду.
5. До 11 и после 16 часов дня – оптимальный момент для прогулки. В это время интенсивность ультрафиолетовых лучей по-прежнему высока, благодаря чему вырабатывается витамин D. При этом уровень инфракрасных лучей снижается, из-за чего малыш не перегревается на солнце.

Гуляем с ребенком зимой
Сколько можно гулять с новорождённым зимой, чаще зависит от температуры и скорости ветра. На снегопад можно не обращать внимания, на влажность воздуха он не влияет.  Первая прогулка зимой должна быть не более 10 минут, увеличивать её время надо постепенно, прибавляя по 10 минут ежедневно.
Зимние условия также создают несколько особенных правил для прогулок:
  Зимой лучше организовать первый выход ребенка на улицу на 14-е сутки после его рождения. Если погода позволяет (-5 градусов мороза), то нужно гулять 15 минут. Если же температура опустилась до 15 градусов, то уменьшите время первой прогулки до 10 минут.
  Идеальная форма одежды – комбинезон-трансформер. Он обеспечивает доступ к спинке малыша, в результате пеленание серьёзно упрощается.
  Требования к сухой попке зимой высоки как никогда. Из-за мокрых пеленок теплоотдача увеличивается в десятки раз, в результате моментально возникает простуда.
  Зимой прогулка с малышом до 2 лет должна составлять не больше часа. Нельзя выходить во двор с новорожденным в сильный мороз или пронизывающий ветер  Как бы тепло вы не укутали малыша, нос и щеки у него могут замерзнуть. Замените выход на улицу проветриванием детской или «прогулкой» на балконе.
Минимально допустимая температура для зимних прогулок – -10°С. При этом надо учитывать, что сильный ветер повышает теплоотдачу, в результате погода становится субъективно холоднее. При ветре выше 7-10 метров в секунду с прогулками также лучше повременить.
Когда прогулки противопоказаны
Прогулки не всегда полезны новорожденному ребенку.
Гулять категорически  нельзя:
  если на улице температура ниже -10°С;
  если на улице сильный ветер или ливень;
  если малыш заболел, и его температура тела выше 37,5°С.
Свежий воздух жизненно необходим новорожденному малышу и его маме. Регулярные прогулки укрепят детский организм, а также улучшат ваше настроение и дадут вам необходимую двигательную нагрузку, что поможет быстрее прийти в нужную форму после родов.

#рожатьвТуле  #рожатьвТульскойобласти  #узловскаярайоннаябольница  #роддомДубовка

 

Младенец на прогулке. Удовольствие без последствий

Сразу после рождения ребёнок абсолютно беззащитен перед окружающим миром. После выписки новорожденного следует держать дома, в тепле. Первые месяцы дети должны находится дома. Как можно теплей укрывайте и одевайте детей, тогда они будут здоровы. Матери и ребёнку нельзя покидать дом до 40 дней после выписки. Когда в доме новорожденный нужно держать двери и окна закрытыми, для защиты от инфекции и простуды. С грудными детьми гуляют только при температуре воздуха выше 25 градусов. С детьми не гуляют в дождь и снег.

Если вы считаете верным все, что указанно выше — это статья для вас.

Лирическое отступление

Однажды детского врача вызвали к 2 месячному ребёнку. Со слов родителей и бабушки последние пару недель он постоянно плачет, до хрипа. Не помогает ни кормление, ни погремушки, ни многочасовое укачивание. Испуганные родители заподозрили страшное, решили вызвать врача. На дворе был ноябрь.

Конечно, во время осмотра всё оказалось в порядке — кроме родителей. Запуганные малограмотной бабушкой они опасались всего. В результате двухмесячный ребёнок поднял самый настоящий бунт. В жарко натопленной комнате бедный малыш всё это время был упакован в пелёнки как почтовое отправление с особо ценным грузом. За 2 месяца его ни разу не искупали из страха простудить. Ни разу не вынесли на свежий воздух. На вопрос, почему он так сильно и постоянно плачет врач ответил:

— Представьте, что я вас крепко свяжу по рукам и ногам, засуну в душную комнату и вы пролежите так два месяца, без возможности хотя бы умыться. Сильно кричать будете?

Дети такие же люди. Им нужен свежий воздух, теплая вода и свобода. По этой причине большинство утверждений в начале статьи — ошибка.

Здоровье ребёнка на всю жизнь закладывается в первые 10 лет жизни. Из них самые важные — первые два года. Если создать абсолютно тепличные условия для малыша, то болеть вы будете всё чаще и чаще. Особенно важны для грудных детей прогулки на свежем воздухе.

В некоторых европейских госпиталях с родильными отделениями раз в день всех новорожденных выносят на свежий воздух. Такое внимание обусловлено особенностями физиологии детского организма. Около 20% кислорода в организм ребёнка попадает через кожу. Свежий воздух для малышей в буквальном смысле жизненно необходим.

Когда и как гулять с малышом

Если ребёнок и мама полностью здоровы можно начать регулярные прогулки уже на следующий день после выписки из родильного отделения. В зависимости от времени года их продолжительность меняется в широких пределах.

Прогулки в холодное время года

• В холодное время года можно начать с 5 минут на свежем воздухе. Причём температура воздуха может отпускаться до -5 градусов. В дальнейшем постепенно увеличивают длительность прогулки до 1-2 часов и минимальную температуру до -20 включительно. Чем ниже температура — тем меньше продолжительность прогулки. Одевать детей для зимних прогулок нужно грамотно, учитывая неспособность детского организма эффективно сохранять тепло. Легче всего это сделать с помощью правила +1. Для этого вам нужно одеться так, чтобы ваше пребывание на улице было абсолютно комфортным. И одеть ребёнка примерно также, но добавить ещё один слой теплой одежды.
• Одежда для прогулок в холодное время должна быть качественная, эффективно сохранять тепло. Предотвратить переохлаждение и перегрев помогает термобельё. Его уникальные возможности давно используются в спорте. Шерсть эффективно отводит влагу, дышит, не стесняет движения.
• Верхняя одежда может быть из натуральных материалов, например шубки из кожи или овчинки. Очень удобно и тепло одевать малышей в комбинезоны.  Обязательно одевают шапочку на голову.
• Если на улице сильный мороз или ветер прогулку лучше заменить домашним вариантом — пары часов сна должно хватить, в проветриваемом помещении, но без сквозняка,.
• Прогулку лучше планировать в промежутке между кормлениями. В холодное время года нет необходимости брать с собой сменную одежду, подгузники, бутылочки. Лучше взять с собой дополнительный плед или покрывало. Не следует далеко удаляться от дома, чтобы иметь возможность быстро вернуться в тепло для кормления или смены подгузников. Помните, что кормящим мамам нельзя простужать грудь.

Прогулки в тёплое время

В тёплое время года прогулки особенно приятны. Оптимальный вариант — гулять 2 раза в день, утром и вечером, перед сном. Длительность прогулки может быть разной, до 3-4 часов. Для прогулок лучше всего подходят места, удалённые от больших дорог — парки, аллеи и сады.

Самое главное — защитить ребёнка от прямых солнечных лучей. Солнечные ожоги у детей возникают очень быстро. Для защиты от них можно использовать безопасные для крох солнцезащитные средства с высоким значением SPF (класс защиты от солнца), особенно если прогулка связанна с длительным пребыванием на открытом солнце (пляж, горная местность). Также вам понадобится репеллент, отпугивающий кровососущих насекомых, и средство, успокаивающее укусы.

Во время прогулки может возникнуть необходимость сменить подгузник, покормить малыша, переодеть. Для детских вещей и принадлежностей нужна удобная сумка. Туда должны поместиться несколько пелёнок, сменная одежда, подгузники, влажные салфетки и другие принадлежности.

Коляски, слинги и кенгуру

Конечно, без коляски не обойтись. Не важно, теплое или холодное время года, качественная коляска защитит от ветра, дождя, прямых солнечных лучей. С коляской можно выходить на прогулки в снег и дождик. Современные коляски лёгкие и удобные. Как правило даже лёгкие прогулочные коляски имеют отделение для вещей или сумки. С коляской гораздо удобнее переодевать и кормить малыша.

В настоящее время существует огромный выбор разных колясок. Однозначные рекомендации тут касаются только безопасности. При неправильной сборке коляска может стать причиной травмы. Хороший производитель обязательно укажет об этом в инструкции и на самой коляске. Подробнее о выборе коляски можно узнать здесь.

У коляски есть один небольшой недостаток. В ней мама не чувствует малыша. Другое дело рюкзак-переноска или кенгуру. Благодаря конструкции, ваш малыш всегда будет с вам. В городских условиях такой вариант удобнее и безопаснее громоздкой коляски. Многие мамы любят носить детей в кенгуру, так как этот вариант освобождает руки. Можно ходить по магазинам, общаться, разговаривать по телефону и т.д.

Другой вариант — слинг. У многих народов мира были похожие приспособления для переноски детей. Отмечено, что частота возникновения дисплазии тазобедренного сустава у народов, использующих такой метод намного ниже. Теперь и вы можете использовать все преимущества слингов.

Кроме ношения, слинг удобен и для кормления ребёнка грудью. Благодаря конструкции вы можете незаметно кормить малыша в общественных местах. Метод позволяет освободить руки.

Обычно дети хорошо спят в кенгуру и слингах. Однако некоторые дети не любят такой способ путешествовать. Возможная причина — неудобная конструкция или неправильное положение ребёнка.

Важно: учитывая слабую иммунную систему не рекомендуется в первые 6 месяцев посещать с ребёнком людные места — магазины, торговые центры, кинотеатры, школы и др. Особенно в период сезонных эпидемий простудных заболеваний.

Если ребёнок заболел — не ругайте себя. За всем не уследить. Даже абсолютно здоровые дети в первый год жизни до 4-6 раз могут болеть простудой. Главное — вовремя обратится к грамотному врачу и не заниматься самолечением.

Врач-педиатр Александр М.Д.

 

Смотрите также:

Счастливого пути, малыш! Как подготовить автомобиль для ребенка

Без паники! Путешествуем с грудным ребенком

Автомобильное путешествие-советы для родителей

Как гулять с новорожденным – ИМ «Topponchino». Монтессори с рождения

Множество вопросов возникает перед молодыми мамочками по возвращении из роддома. Один из них — как гулять с новорожденным. Ведь свежий воздух необходим малышу. Но как сделать так, чтобы прогулка не нанесла вред крошечному организму.

Почему ребенку необходимы прогулки

Педиатры утверждают, что регулярные прогулки необходимо обязательно включать в распорядок дня ребенка любого возраста. Новорожденные – не исключение. Свежий воздух и солнце оказывают благотворное влияние на растущий организм:

• — активизируется кровообращение;
• — повышается аппетит;
• — становится более крепким и здоровым сон;
• — вырабатывается витамин D, необходимый для профилактики развития рахита;
• — организм приспосабливается к изменяющимся условиям внешней среды.

Полезно пребывание на свежем воздухе и для молодой матери. Прогулки насыщают организм кислородом и улучшают настроение. Двигательная активность помогает прийти в форму после родов.

Для прогулки лучше выбирать места вдали от автострады. Идеальное место — у водоема. Однако не всем выдается такая возможность. В тихом сквере под тенью деревьев малыш и мама отдохнут и получат порцию свежего воздуха. Когда организовать первую прогулку? На вопрос, когда впервые выходить с малышом на улицу, нельзя дать однозначного ответа. Это зависит от индивидуальных особенностей ребенка и состояния его здоровья, от времени года, от погодных условий. В любом случае, со второй недели в режим дня новорожденного включают прогулки. В это время организм младенца уже способен адаптироваться к условиям внешней среды.

Первые дни малышу достаточно нескольких минут пребывания на улице. Если погодные условия не позволяют, можно вывезти коляску на балкон. Некоторые педиатры считают, что длительность пребывания на свежем воздухе зависит от веса новорожденного. Чем малыш крупнее, тем дольше времени может длиться прогулка. 

Важно знать, что прогулку с новорожденным лучше отложить, если температура воздуха на улице ниже -15 и выше +30. 

Сон на балконе

Некоторые считают, что сон на балконе может стать альтернативой для прогулки в городе. На самом деле, этот вариант вполне допустим для тех, кто живет в многоэтажках. Загрязненный химикатами и выхлопными газами воздух высоко не поднимается. При условии, если балкон не застеклен, ребенок получает достаточно витамина D. 

Пока малыш спит на балконе, мамочка может полноценно отдохнуть. Такой вариант допустим и в случае, если нет лифта и некому помочь спустить с этажа коляску. Тем не менее, при любой возможности ребенку необходимо обеспечить полноценную прогулку на свежем воздухе.
Если родители решили организовать сон малыша на балконе в коляске, следует побеспокоиться о безопасности новорожденного. 

Что брать с собой на прогулку

Если для прогулки с детьми постарше приходится продумывать каждую мелочь и брать с собой игрушки, аптечку, дополнительную одежду и другие вещи, то перед родителями новорожденных малышей такой проблемы не возникает. Кроха в этом возрасте ни в чем не нуждается и, как правило, крепко спит на улице.

Если запланирована прогулка на 1-2 часа и больше, могут пригодиться некоторые предметы: 

• • Памперсы, пеленки, влажные салфетки, в теплое время года — матрасик топпончино. Новорожденный мочиться 20—25 раз в сутки. Гигиенические средства могут понадобиться в любую минуту. 
• • Покрывало или плед. Погода изменчива, к тому же в стенах квартиры не всегда можно оценить силу ветра и температуру воздуха. Зимой следует взять с собой дополнительно теплый плед или одеяло, а летом — легкое покрывало
• • Бутылочка с питанием. Понадобится в том случае, ели малыш на искусственном вскармливании. Следует помнить, что готовую смесь не хранят дольше 2-ух часов. Лучше взять с собой питание и термос с горячей водой. 
• • Соска.
• • Если малыш находится на ГВ — отличным подспорьем для кормления малыша во время прогулки послужит матрасик топпончино. 
• • Термосумка. В ней сохранится в тепле смесь для малыша и вода или чай для молодой мамочки. 
• • Москитная сетка и дождевик. Москитная сетка на коляску защитит от комаров и других насекомых, а дождевик — от осадков.
• • Необходимые вещи для родителей — зонт, легкий перекус, бутылка воды и мобильный телефон. 

Как одевать малыша на прогулку

Одежду для малыша выбирают по погоде. Главное, чтобы кроха не замерз и не перегрелся. Существует простое правило, как одевать младенца. Кутать его не нужно. Он должен быть одет по сезону, как и взрослый человек, плюс еще один слой одежды. 

Следует отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей. Чтобы малышу было комфортно, необходимо проверить распашонки и ползунки. В них не должно быть грубых швов. 

В коляску для сохранения тепла кладут дополнительно одеяло или покрывало. Но если у вас есть топпончино, то тонкого покрывала будет достаточно, т. к. одной из функций матрасика является – сохранять постоянную температуру поверхности, с которой соприкасается ребенок.  В процессе прогулки следует проверять, не замерз ли малыш. Для этого обычно трогают носик или ручки малыша. Этот способ неправильный. Чтобы узнать, не замерз ли новорожденный и не вспотел, согревают руки и касаются чуть ниже шеи, в затылочной части младенца. 
Особенно волнует родителей вопрос, надевать ли малышу шапочку. Многие мамочки при температуре +16 градусов натягивают младенцу теплый головной убор. Делать этого не нужно. Тонкой шапочки в такую погоду вполне достаточно. А вот в мороз не помешает защитить малыша двумя головными уборами — основной теплой шапкой и легким чепчиком.

Особенности прогулки с новорожденным в разное время года

1. Зима. Если малыш родился зимой, первые несколько недель ему достаточно 15-20-минутной прогулки. Можно даже не вывозить коляску, а просто вынести новорожденного на улицу. Кроха постепенно будет привыкать к морозу. Через пару недель можно увеличить длительность променада до 40-50 минут дважды в день. Если на улице лютый мороз и пронизывающий ветер, лучше просто проветрить помещение или ненадолго вывезти коляску на балкон. 

Переодеть или покормить кроху в холодное время года на улице невозможно. Поэтому из дома выходят сразу после кормления, когда у малыша наступает время сна. 

2. Лето. Родители очень обеспокоены тем, чтобы малыш не замерз. Часто они недооценивают вреда, который может нанести жаркая погода. Ведь перегрев для новорожденного зачастую опаснее, чем переохлаждение. Система терморегуляции у малышей до 3 месяцев еще недостаточно окрепла. 
Боди, распашонка, ползунки или слипы — оптимальный набор одежды для крохи летом. Не стоит пренебрегать шапочкой, которая защитит голову малыша от солнца. Отдать предпочтение следует чепчикам из тонких тканей светлого цвета. 

При температуре не выше 25 градусов можно проводить практически все свободное время на улице. В жаркую погоду педиатры рекомендуют остаться дома, а прогулки организовывать ранним утром или вечером.

3. Осень и весна. В межсезонье погода очень переменчива. Подобрать одежду для малыша нелегко. Идеальный вариант — это комбинезон с отстегивающейся подкладкой, который в любой момент можно превратить из легкой одежды в теплую. 

Длительность прогулки осенью и зимой зависит от погоды. В межсезонье солнце может внезапно смениться сыростью. Даже при наличии дождевика лучше избегать пребывания на улице во время осадков. Под защитной пленкой создается своего рода эффект парника, и новорожденный чувствует себя некомфортно. Поэтому прогулка в дождь не рекомендуется.

Прогулка должна не только приносить пользу малышу, но и доставлять удовольствие его родителям. Свежий воздух действительно очень важен для младенцев. Но если мамочке необходим отдых, улицу вполне может заменить проветривание или лоджия. 

Однако и лениться родителям не стоит. Первый месяц малышу достаточно пребывания на улице 20—30 минут в день. Когда организм крохи окрепнет, педиатры рекомендуют проводить вне душной квартиры все свободное время. Это пойдет на пользу как ребенку, так и его родителям.

Можно ли гулять с малышом в мороз?

Мороз за окном! Гулять нельзя прогуливать! А где вы поставили запятую?…

В этой статье собраны наши наблюдения, практический опыт многих мам и советы врачей  – всё о том, как организовать прогулки с малышом в холодную погоду.

 В чём польза прогулок в мороз?
— Мороз укрепляет иммунитет.  У людей, которые привыкли к низким температурам, тело активнее вырабатывает тепло, интенсивное кровообращение помогает избежать обморожений и повышает устойчивость к болезням.
— Холод улучшает работу мозга. Кровь на прогулках быстрее обогащается кислородом, повышается умственная активность.
— Мороз убивает вирусы и микробы. Большинство из них погибают при температуре ниже -10 градусов.
— Холодный воздух способствует становлению и развитию дыхательной системы и защитных функций носа малышей.

Однако не всякую погоду дети могут перенести без вреда для здоровья. Принимая решение о том, выходить ли на улицу в мороз, необходимо учитывать не только температурные показатели, но и возраст ребёнка.

В какую погоду можно гулять?
Подходящая температура для прогулок зимой:
Новорождённые и малыши до года – до -10 градусов.
Дети от 1 до 3 лет – до -15 градусов.
Дети от 3 до 7 лет – до -20 градусов.

Обращаем ваше внимание, что это условные показатели, и многое зависит от климата конкретного региона и других внешних факторов (сила ветра, уровень влажности), а также индивидуальных особенностей каждого ребёнка.

Сколько должна длиться прогулка?
С грудничком в подходящую погоду можно гулять по часу-полтора, но начинать следует с 20-30 минут, чтобы ребёнок постепенно привыкал к холоду. С детьми после года можно увеличить это время до двух часов и выходить на прогулку по два раза в день, если для этого есть возможность и желание.
В особенно ветреную погоду для прогулки с коляской лучше выбирать непродуваемые места, например, дворы. Периодически можно заходить в помещения, чтобы погреться. Только не забывайте при этом раскрывать конверт и снимать часть одежды с малыша, чтобы он не вспотел.

Как одеть малыша на прогулку?
Главный принцип, которым должны руководствоваться родители, — многослойность. Для малышей идеально – два слоя + теплый конверт.
Одежда не должна плотно облегать тело и препятствовать движениям, особенно, если кроха долгое время находится в неподвижном положении, например, спит в коляске.
Какими именно должны быть слои детской одежды зависит от температуры и других природных факторов. Специально для родителей мы создали памятку, которая подскажет, как правильно одеть малыша по погоде – она здесь.

Особое внимание требует выбор детской обуви. Ботинки должны быть лёгкими, удобными, тёплыми, и при этом обеспечивать свободное движение стопы. Подробнее о том, как выбрать обувь для малыша – рассказали здесь.

Не «запаковывайте» коляску так, чтобы перекрыть ребенку доступ свежего воздуха. Обязательно оставьте просвет для поступления кислорода. Для защиты от ветра и снега используйте дождевик на коляску со специальными вентиляционными отверстиями. В феврале такие дождевики появятся в ассортименте Leokid.

Какой детский транспорт выбрать?
Идеальная коляска для зимних прогулок – высокая, устойчивая, с четырьмя надувными колёсами и большим капюшоном.
Подробнее о том, какой должна быть коляска для зимы, мы рассказывали здесь.
Однако стоит понимать, что даже лучшие из этого списка будут с трудом преодолевать большие сугробы и наледь. С таким вызовом справятся только санки.
Для катания самых маленьких подойдут санки-коляски, они способны раскладываться в горизонтальное положение для сна и снабжены козырьком и чехлом из водоотталкивающей ткани.
Для детишек постарше отлично подойдут лёгкие и манёвренные пластиковые санки – идеально для покорения склонов.
Универсальный вариант для детей всех возрастов – классические металлические санки с ручкой для толкания. Дополните их тёплым конвертом, и можно использовать для долгих зимних прогулок с малышом. А когда ребёнок подрастёт, снимите ручку и спинку, и кататься на гору.
Подробнее о плюсах и минусах каждой модели санок – здесь.

Как подготовиться к прогулке?
— Перед выходом оденьте сначала себя, а уже потом малыша, чтобы он не вспотел.
— За 20-30 минут до выхода на открытые участки тела ребёнка нанесите специальный крем для защиты от мороза. Как выбрать средство – рассказали здесь.
— Если у ребенка насморк, перед выходом промойте ему нос и закапайте сосудосуживающие капли. На улице следите за тем, чтобы на улице ребёнок дышал носом и держал рот закрытым. Морозный воздух согревается, проходя через носовые пазухи.
— Покормите малыша перед прогулкой. Сытый ребёнок будет комфортнее чувствовать себя на холоде и дольше не замёрзнет.

Когда прогулка категорически запрещена?
— В очень сильный мороз, например, в -25 градусов при сильном ветре и высокой влажности.
— Если малыш болен. Сигналом могут быть сыпь, забитый нос или повышенная температура тела.
— Сразу после разогревающих процедур, таких как ингаляции, согревающие компрессы или массаж.

Желаем вам тёплых и радостных прогулок!

 

Когда ваш новорожденный сможет выйти на улицу?

Идея о том, что новорожденные дети должны оставаться внутри, — это сказка старых жен и полностью ложная. Свежий воздух и естественный солнечный свет полезны как для вас, так и для вашего ребенка, независимо от того, когда он родился. На самом деле, нет никаких медицинских причин не выводить ее на улицу на следующий день после того, как вы заберете ее домой из больницы, если вы оба чувствуете это.

Однако вам следует принять некоторые меры предосторожности и ввести определенные ограничения, чтобы ваш ребенок оставался здоровым.Вот несколько советов о том, куда идти и куда не ходить с новорожденным, как правильно одевать ее и как защитить ее от непогоды.

Избегайте больших скоплений людей

Гулять во дворе или в тихом парке — это нормально, но вы должны постараться изо всех сил избегать мест, где много людей в течение первых нескольких недель жизни вашего ребенка.

Чем она моложе, тем более незрелой ее иммунная система и тем больше она подвержена заражению микробами от других людей и находящихся поблизости от кашля, чихания и нечистых рук.Когда вашему ребенку исполнится 2–3 месяца, его иммунная система значительно вырастет, и вам не нужно будет беспокоиться об этом.

Младенцы неотразимы, а это значит, что незнакомцы могут захотеть прикоснуться к ней и поиграть с ней, что оставляет вам меньше контроля над тем, чему она подвергается. Так что имейте это в виду, прежде чем отправиться в торговый центр или в местный бассейн.

Хороший способ защитить ребенка от рук незнакомцев, заполненных микробами, — это носить ребенка в слинге. Когда члены семьи или друзья хотят подержать вашего ребенка, настаивайте на том, чтобы они сначала вымыли руки.

Одень своего ребенка по погоде

Перед тем как отправиться на прогулку, у вас может возникнуть соблазн связать ребенка дополнительными слоями или, если сейчас лето, посадить его в коляску только с подгузником. Общее практическое правило — одевать ребенка по погоде — не слишком жарко и не слишком холодно — и добавлять дополнительный слой.

Используйте свою одежду в качестве ориентира. Если вам удобно носить футболку, оденьте ребенка в рубашку с длинными рукавами, а если вы одеты в толстовку, ребенку может понадобиться легкая куртка.Всегда имейте под рукой запасное одеяло, которое можно использовать в качестве дополнительного слоя.

В отличие от взрослых, младенцы не могут так эффективно регулировать температуру своего тела. Так что внимательно следите за своим ребенком, чтобы убедиться, что ему не слишком жарко или холодно. Прислушивайтесь к сигналам вашего ребенка, если ему неудобно, он будет плакать, чтобы сообщить вам об этом.

Если вашему ребенку слишком жарко, он может покраснеть и немного потеть по линии роста волос. Снимите слой или одеяло. Пока ребенок не на солнце, можно носить просто подгузник на изнуряющей жаре, но вы не хотите оставаться на жаре надолго.

Точно так же, если ваш ребенок замерз, он, скорее всего, заплачет, чтобы сообщить вам об этом. Если температура низкая, держите ребенка в тугой связке, зажав руки и ноги, чтобы ему было тепло. И всегда убедитесь, что ваш новорожденный носит шляпу на улице в холодную погоду, так как люди теряют тепло тела через голову.

Защитите своего ребенка от непогоды

Будь то зима или лето, сталкиваться со стихией без надлежащей защиты — никогда не лучшая идея. Вот что вам нужно знать о разных сезонах года.

Зимой

Выносить ребенка на улицу зимой совершенно безопасно, при условии, что он правильно укутан (как обсуждалось выше), температура не слишком низкая, а поездка будет краткой. Иногда младенцам требуется несколько глотков свежего воздуха и естественного света, особенно если у них колики.

Будьте осторожны в холодную погоду. Младенцы подвергаются повышенному риску переохлаждения из-за все еще развивающейся нервной системы, минимального количества подкожного жира и неспособности дрожать, чтобы поднять температуру тела.Если на улице морозная погода, вы все равно можете взять ребенка на прогулку, при условии, что фактор охлаждения ветром выше 20 ° F. Не оставайтесь на улице дольше нескольких минут.

Весной

Весна — прекрасное время года для рождения ребенка. Зимние холода начали таять, а дни становятся длиннее. Это идеальное время для прогулки или похода на детскую площадку с детьми постарше.

Однако весенние дни могут быть обманчивыми. Яркий и ясный день может быстро смениться порывами зимнего воздуха или внезапным ливнем.Всегда проверяйте погоду, прежде чем вывести ребенка на улицу весной, и приготовьте зонтик для коляски, дополнительные одеяла и сменную одежду на случай, если вы попадете в неожиданный ливень.

Летом

Летом вы хотите защитить своего ребенка от солнца, чрезмерной жары и комаров. В жаркие летние дни старайтесь избегать дневной жары и вместо этого старайтесь планировать занятия на свежем воздухе утром или ближе к вечеру. Если термометр достигает 80 ° F, заходите внутрь.

Младенцам младше 6 месяцев нельзя использовать солнцезащитный крем, поэтому вам нужно держать ребенка в тени и использовать шляпу от солнца. Гуляя или собираясь в парк, используйте прогулочную коляску с навесом и убедитесь, что ребенок никогда не находится под прямыми солнечными лучами.

Если в вашем районе много комаров, вы можете использовать сетку, чтобы прикрыть коляску, или собирать вещи на заднем дворе, но убедитесь, что сетка находится подальше от лица вашего ребенка.

Осенью

Как и весна, осень может быть прекрасным временем для рождения ребенка.Температура умеренная, много солнечных дней и разноцветные листья. Однако и в осенние дни погода может быстро меняться.

Ранней осенью прохладное утро может сменяться летним днем, в то время как поздней осенью в яркие солнечные дни может быть обманчивый зимний холод. Многослойность очень важна в осеннюю погоду, поэтому обязательно возьмите с собой дополнительные одеяла, чтобы согреть новорожденного на улице.

Когда вы вернетесь домой

Когда вы вернетесь домой с прогулки, обязательно вымойте руки новорожденному, особенно если к нему кто-то прикоснулся.Также неплохо было бы вымыть руки, чтобы ничего не передать от себя к ребенку. Некоторые родители чувствуют себя лучше, купая ребенка после того, как вернулись домой с экскурсии, особенно после похода за покупками в продуктовый магазин или торговый центр, где ребенок мог подвергнуться воздействию микробов.

6 советов по прогулкам с ребенком в коляске

Поделиться!

Готовы встать и начать гулять с малышом? Вскоре после рождения вашего ребенка врач, скорее всего, порекомендует ходьбу в качестве первого упражнения.Ходьба идеальна, потому что ваш темп может быть таким быстрым или медленным, как вы хотите, и вы можете ходить столько, сколько вам удобно. И мой любимый: вы можете заниматься спортом, когда с вами ребенок! Вот мои полезные советы о том, как гулять с малышом на улице, и советы, как сделать его счастливым.

Я получил коляску Ergobaby 180, чтобы облегчить эту публикацию. Все мысли и мнения принадлежат мне. Mom Rewritten использует партнерские ссылки, что означает, что я могу заработать небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылкам в этих сообщениях.Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Дополнительные сведения см. На вкладке «Политика конфиденциальности и раскрытие информации».

На прогулке с ребенком

Гулять с младенцами на улице очень важно, а ходьба полезна как для родителей, так и для младенцев. Когда вы обнаружите, что ваш ребенок безутешен, вы можете сразу же вывести его на свежий воздух. Движение коляски может убаюкивать некоторых младенцев, делая прогулку необходимой для того, чтобы вздремнуть. И так много всего, что можно увидеть и о чем поговорить с младенцами на прогулке, что выход на улицу действительно показывает им мир! Я делюсь советами, как сделать прогулки с ребенком на улице повседневной рутиной.

1. Соберите все необходимое для ходьбы

Когда я готов вывести своего ребенка на прогулку, я не хочу совершать дюжину поездок обратно в дом, чтобы получить то, что мне нужно. Я создал место в своем гараже, в котором собраны все мои предметы первой необходимости. Подумайте о вещах, которыми вы пользуетесь, когда идете на прогулку, и разместите их в одном центральном месте для быстрого доступа.

• Обувь для ходьбы и носки
• Шляпа
• Солнцезащитный крем (для вас и малыша, от 6 месяцев)
• Солнцезащитные очки
• Музыкальный плеер и наушники
• Бутылка для воды
• Толстовка (для холодных дней)
• Полотенце охлаждающее (для жарких дней — одно для вас и одно для ребенка!)
• Вентилятор для детской коляски с зажимом
• Товары для ухода за ребенком, включая подгузники / салфетки, соску и зажим для соски, а также чашечку-сиппер / закуски для малышей

Гуляя на улице с ребенком постарше, подумайте о приобретении «Dropper Stopper

», который будет прикреплять игрушки, пустышки, чашки для снеков и поилки / бутылочки.Когда вы пытаетесь не отставать, постоянно останавливаться из-за упавших предметов вас не устраивает! Toy Tether будет удерживать предметы, прикрепленные к коляске, так что ребенок может втягивать их обратно и ничего не теряется.

2. Выбор подходящей коляски для вашего ребенка

Моя семья уже является поклонником линейки Ergobaby . У меня есть переноска-переноска Ergobaby Omni 360 . Я назвала его своим «обязательным предметом для путешествий для младенцев»! Это так пригодится в отпуске. Но я также использую его каждый день, когда мне нужно держать своего малыша на руках, но при этом оставляю руки свободными.

Как только врач дает разрешение, обычно можно вывести здорового новорожденного на прогулку. Сначала вы можете поместить ребенка в переднюю переноску. Но в конце концов вы, вероятно, захотите перейти на коляску.

Коляска Ergobaby 180 обладает множеством замечательных функций, включая двусторонний руль, который быстро регулируется по высоте. Мне нравится простой наклон с дышащими сетчатыми боковыми панелями, чтобы моя дочь могла комфортно вздремнуть на прогулке.Это очень простая в использовании коляска, которую можно складывать одной рукой и легко нажимать на ножные тормоза. Идеально иметь коляску, которая одинаково легко маневрирует и при этом удобна для вашего ребенка.

3. Где гулять с младенцем?

Если вы живете в районе или городе, выйти на тротуар прямо перед входной дверью — это здорово. В особенно жаркие дни я брала ребенка с коляской в ​​закрытый торговый центр, чтобы сделать витрины во время прогулки. Я лично люблю гулять по парку. В местных парках часто есть петельные дорожки для прогулок, которые идеально подходят для прогулок с малышом.Коляска Ergobaby 180 имеет 4-колесное управление и легко перемещается с ровных тротуаров на пересеченную местность. Вы можете быстро отрегулировать блокировку колес, нажимая кнопку для регулировки каждого колеса.

При весе всего 20 фунтов коляска легка для путешествий и легко складывается одной рукой. Он также совместим с автокреслом (с адаптером для автокресла Ergobaby 180

). Возьмите все необходимое для ходьбы, загрузите коляску в машину и отправляйтесь в парк!

4. Лучшее время дня для прогулки с ребенком

В теплые летние месяцы ранние утренние часы идеально подходят для прогулок с малышом.Однако у меня есть малыш, поэтому моя ежедневная прогулка предназначена для того, чтобы дать ей вздремнуть! Обычно я начинаю прогулку не раньше 11 утра. Это означает, что на улице может быть тепло, и мне нужно принять соответствующие меры, чтобы предотвратить перегрев.

Я слежу за тем, чтобы моя дочка наполнила свою поильную чашку водой и нанесла ей солнцезащитный крем на ноги. Коляска Ergobaby 180 имеет большой солнцезащитный козырек, который защищает ее от чрезмерного воздействия. У коляски также есть сворачивающиеся панели, открывающие боковые стенки из сплошной сетки.Это помогает поддерживать циркуляцию воздуха и предотвращает перегрев ребенка, когда он дремлет на прогулке.

5. Преимущества прогулки с ребенком

• Свежий воздух, упражнения и стимуляция! Я считаю, что ежедневная прогулка помогает мне проработать свои мысли, улучшает сон по ночам и заставляет меня двигаться (особенно в первые месяцы с новорожденным, когда вам кажется, что вы сидите и кормите грудью весь день!). Ходьба — одна из лучших тренировок дома, особенно в послеродовой период.
• Если ребенок чрезмерно возбужден видом или если вы просто хотите следить за ним во время прогулки, коляска Ergobaby 180 быстро откликнется. Руль можно легко перевернуть, так что вы можете повернуть его в любую сторону примерно за три секунды!
• Прогулка с младенцами поможет им легче вздремнуть. Выберите прогулочную коляску с горизонтальным откидыванием, чтобы они могли спать, пока вы гуляете.
• Иногда я иду в магазин за необходимыми вещами. Корзина для детской коляски Ergobaby 180 Stroller очень большая, в ней поместится много вещей.Обычно моя цель — заставить моего ребенка заснуть, поэтому долгая прогулка приносит пользу нам обоим.

Дополнительные советы для малышей на прогулку

Ходьба — одно из лучших занятий с малышом, особенно когда он начинает беспокоиться. Но если вы знаете малышей, им захочется ходить, а не кататься в коляске! Большинство малышей хотят выразить свою независимость, идя впереди, а не держась за руки.

Я обнаружил, что рюкзак с привязью, как в версиях для животных из Skip Hop, бесценен при прогулке с ребенком на улице.На фото моя дочь носит версию бабочки. Малыши могут оставаться рядом, все еще стоя на ногах. Они могут исследовать в пределах вашей досягаемости, поскольку вы можете закрепить шнур на запястье. Храните в нем несколько предметов первой необходимости, например бутылку воды или любимую игрушку. Я никогда не путешествую без нашего ремня безопасности!

Если вы ищете, чем заняться с малышами, просмотрите этот список из 25 вещей, которыми можно заняться с малышами дома.

6. Проблемы безопасности

• Не ходите туда, где вам неудобно.Выбирайте места для прогулок вдали от автомобильного движения и хорошо освещенные.
• Рассмотрите возможность прогулки в группе с другими людьми.
• Используйте тормоза коляски каждый раз, даже если вы останавливаетесь на ровной поверхности. Никогда не знаешь, заставят ли движения ребенка катиться коляска.
• Не кладите кошелек или телефон туда, где их можно схватить. У Ergobaby 180 есть скрытый карман для хранения за сиденьем, куда я кладу свои ценные вещи, а затем застегиваю его на молнию.

Мне и моему малышу очень нравится легкость и комфорт коляски Ergobaby 180. Мы уже взяли коляску в путешествие и оценили ее легкий вес и возможность небольшого складывания в багажник. Получайте удовольствие, исследуя мир вместе с малышом!

Этот пост был первоначально опубликован 8 мая 2018 г. и был обновлен и переиздан.

Безопасность коляски: советы родителям

Безопасность коляски: советы родителям

Безопасность коляски начинается с выбора подходящей коляски для вашего ребенка. Знайте, что нужно учитывать при поиске коляски и как обезопасить ребенка в дороге.

Персонал клиники Мэйо

Если вы похожи на большинство родителей, вы, скорее всего, получите хотя бы одну коляску для своего ребенка. Однако, с таким количеством моделей и типов колясок, как вы выбираете? Узнайте, как выбрать лучшую коляску для вашего ребенка, и познакомьтесь с важными советами по безопасности коляски.

На что следует обратить внимание при поиске коляски?

Выбирая коляски для вашего ребенка, обратите внимание на:

• Ваши потребности. Для прогулок на свежем воздухе вам может потребоваться прочная коляска для маневрирования по тротуарам.Вам также может понадобиться легкая прогулочная коляска с зонтиком для быстрых поездок или для использования во время путешествий. Если вы планируете бегать с ребенком, подумайте о прогулочной коляске.
• Ваша семья. Если у вас есть ребенок старшего возраста, вам может потребоваться детская коляска для двоих или коляска с насадкой для ребенка постарше. Если вы будете использовать насадку, ознакомьтесь с рекомендациями производителя по весу.
• Принадлежности. Вы хотите, чтобы в детской коляске была корзина для хранения, дождевик, одеяло, солнцезащитный козырек или подстаканник? Некоторые коляски несовместимы с определенными аксессуарами.

Какая коляска безопасна для новорожденного?

Если вы планируете использовать коляску для новорожденного, убедитесь, что коляска откидывается — так как новорожденные не могут сидеть или поднимать голову. Некоторые коляски полностью откидываются или могут использоваться с люлькой или детским автокреслом.

Кроме того, большинство прогулочных колясок не предназначены для откидывания назад. В результате они не подходят для детей до 6 месяцев.

Что мне нужно знать о туристических системах?

Если у вас есть машина, вы можете поискать коляску, в которой можно разместить автокресло вашего ребенка.Некоторые автокресла и коляски поставляются в соответствующих наборах, в то время как для других требуются отдельные приспособления, которые позволяют использовать коляски с определенными автокреслами. После того, как вы пристегнете ребенка ремнями к его или ее автокреслу, такие коляски позволят вам легко перемещать ребенка между коляской и автомобилем.

Если вы используете систему для путешествий, которая позволяет вам переместить автокресло вашего ребенка с вашего автомобиля на базу прогулочной коляски, у вас может возникнуть соблазн позволить вашему ребенку дремать в автокресле. Однако использование автомобильных сидений для сна, когда вы не путешествуете, может представлять опасность для младенцев.Специалисты советуют не позволять ребенку спать или отдыхать в автокресле более двух часов.

Какие еще функции мне следует искать?

Рассмотрите возможность проверки функций безопасности, в том числе:

• Практичные тормоза. Поищите коляску с простыми в эксплуатации тормозами. У некоторых колясок есть тормоза, которые блокируют два колеса — особая функция безопасности. Убедитесь, что ваш ребенок не может дотянуться до рычага отпускания тормоза.
• Основание широкое. Коляски с широким основанием реже опрокидываются.
• Подставка для ног одиночная. Если вы ищете двухместную коляску с расположением бок о бок, выберите одну с единственной подставкой для ног, которая простирается на обе зоны для сидения. Маленькие ножки могут застрять между отдельными подножками.

Как я могу обезопасить своего ребенка в коляске?

Для предотвращения несчастных случаев с коляской:

• Будь рядом. Не оставляйте ребенка в коляске без присмотра.
• Будьте осторожны с игрушками. Если вы вешаете игрушки на бампер коляски, чтобы развлечь ребенка, убедитесь, что игрушки надежно закреплены.
• Пристегнитесь. Всегда пристегивайте привязь и ремень безопасности вашего ребенка, когда берете его или ее на прогулку в коляске.
• Используйте тормоза. Включайте тормоза вашей коляски всякий раз, когда вы останавливаете ее. Никогда не парковайте коляску на склоне.
• Правильно храните вещи. Не вешайте сумку на ручку коляски, она может опрокинуться.
• Соблюдайте осторожность при складывании. Держите ребенка подальше от коляски, когда открываете и складываете ее, так как маленькие пальцы могут попасть в петли коляски. Перед тем, как посадить ребенка, убедитесь, что коляска заблокирована в открытом состоянии.
• Беречь от солнца. В жаркую погоду не позволяйте коляске вашего ребенка долго находиться на солнце. Это может привести к тому, что пластмассовые и металлические детали станут достаточно горячими, чтобы обжечь ребенка.Если вы оставляете коляску на солнце, проверьте температуру поверхности коляски, прежде чем класть ребенка в коляску.
• Проверить на отзывы. Верните гарантийный талон коляски, чтобы вы были уведомлены в случае отзыва. Если вы подумываете о подержанной коляске, убедитесь, что ее не отозвали.

10 июля 2020 г. Показать ссылки

1. Altmann T, et al., Eds. Обеспечение безопасности вашего ребенка. В: Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет.7-е изд. Американская академия педиатрии; 2019.
2. Jana LA, et al. Мыслит вне дома. В: Направляясь домой с новорожденным: от рождения до реальности. 3-е изд. Деревня Элк-Гроув, штат Иллинойс: Американская академия педиатрии. 2015.
3. Liaw P, et al. Смерть младенцев в сидячих устройствах. Педиатрия. 2019; DOI: 10.1542 / педс.2018-2576.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание
2. Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание

.

Возрастное руководство для детских колясок

Давайте будем честными: коляска — дорогостоящая вещь, но, в отличие от всех тех очаровательных комбинезонов, которые вы набрали во время детского душа, хорошая на самом деле прослужит больше нескольких месяцев. Так как же убедиться, что вы покупаете коляску (или две, но не четыре или пять), в которой есть все необходимое для любого возраста? Читать дальше.

Что вам понадобится

На этом этапе ваша главная задача — обеспечить устойчивость, поддержку и комфорт ребенка.Ищите прочную коляску с конструкцией и хорошей системой подвески, которая может поглощать толчки и предотвращать толчки. Еще одна обязательная функция: удобное сиденье, которое полностью откидывается, чтобы ваш новорожденный мог лежать на спине.

Что вам нужно

С системой для путешествий или коляской с детским автокреслом вам не нужно будить ребенка каждый раз, когда вы садитесь и выходите из машины. Некоторые мамы в этом возрасте выбирают недорогую раму для коляски, в которую фиксируется автокресло, а затем покупают более дорогую полноразмерную коляску, когда ребенок может самостоятельно сесть.Вы можете проверить нашу страницу предложений и предложений, чтобы найти коляску, соответствующую вашему бюджету.

Что учитывать

Если вы городская мама или просто мало водите машину, то вместо дорожной системы приобретите коляску с люлькой. Это позволит вам уложить своего малыша и отправиться в путь без каких-либо приспособлений, адаптеров или защелок, с которыми можно было бы заключить — то, что вы оцените в первые дни недосыпания и молодости. Люльку также можно использовать как мини-кроватку.

Что вам понадобится

Теперь, когда ребенок сидит прямо, сиденье вашей коляски важнее, чем когда-либо.Он должен быть просторным, с достаточной поддержкой и амортизацией, регулируемым и иметь несколько положений для откидывания, чтобы не отставать от растущего ребенка. Также убедитесь, что он поставляется с пятиточечным ремнем безопасности, чтобы ваш ребенок чувствовал себя уютно и безопасно во время прогулки.

Что вам нужно

Вы освоили эту маму и чувствуете себя более уверенно, вынимая ребенка из дома. Прогулка — отличный шанс пообщаться (читай: привязанность!) С ним, особенно когда он видит ваше лицо.Одна функция, о которой часто забывают, которая сейчас пригодится: сиденье, которое может быть обращено вперед или назад.

Что учитывать

Пришло время подумать о покупке специальной коляски, которая дополнит вашу оригинальную — разумеется, когда у ребенка будет хороший контроль головы и шеи. Чтобы понять, какой из них подходит вам, подумайте о своем образе жизни: вы заядлый бегун, который хочет заниматься спортом с ребенком? Ищите легкую прогулочную коляску, которая справится как с тротуарами, так и с тропинками.Вы мама в пути? Подумайте о том, чтобы подобрать ультра-портативную прогулочную коляску с зонтиком, которую легко спрятать в багажнике.

Что вам понадобится

Ваш ребенок становится более независимым и любознательным, и хочет погрузиться в мир вокруг него. Поскольку ваш ребенок постоянно выпрыгивает из коляски, вы, скорее всего, будете носить его, поэтому ищите легкую модель с быстрым и легким складыванием. (Если вам нужно выбрать один из них, выберите тот, который легко сбрасывается.В этом возрасте у него все еще должна быть пятиточечная привязь, чтобы обезопасить вашего изящного исследователя. Кроме того, проверьте возможные точки защемления в местах открывания и закрывания навеса: это популярное место для детей, где они могут дать отдых рукам во время ходьбы, и вы не хотите, чтобы ваш малыш получил травму.

Что вам нужно

Ищите набор колес, по которым легко перемещаться. Когда ваш малыш идет рядом с вами, держа вашу руку, вам нужно будет управлять коляской другой рукой.Это не легко сделать с каждой коляской.

Что учитывать

Катер для катания на борту может быть находкой в ​​те дни, когда ваш ребенок хочет быть большим ребенком и гулять, а не кататься на колесах. Потому что давайте посмотрим правде в глаза, через несколько кварталов она скоро будет жаловаться на свои усталые зубы; в этом случае она может просто запрыгнуть на доску. Кризис предотвращен.

Характеристики коляски для любого возраста

Вне зависимости от того, исполнилось ли ребенку 2 дня или 2 года, есть несколько функций коляски, которые всегда пригодятся.Делая покупки, обратите внимание на эти очень важные льготы:

• Защита от солнца. В крайнем случае, вы можете использовать одеяло, чтобы защитить новорожденного от солнца. Но когда она станет старше и станет более активной, вы будете благодарны за коляску с большим навесом, защищающим от ультрафиолета.

• Склад. Сколько места вам нужно — это вопрос ваших предпочтений и стиля жизни. Вы из тех мам, которым нравится брать с собой все, кроме кухонной раковины, когда вы выходите из дома, или вы путешествуете налегке? Вы ходите за продуктами пешком или в машине? Вы бы предпочли убрать сумку для подгузников или носить ее с собой?

• Регулируемый руль. Допустим, у вас 5 футов 4 дюйма, а у вашего партнера 6 футов 2 дюйма. Сможете ли вы оба с комфортом прогуляться со своим малышом? Подумайте, кто будет толкать, а затем убедитесь, что руль можно перемещать в соответствии с ростом и размахом ног этих людей.

Эксперт The Bump Источник: Али Винг, основатель и генеральный директор Giggle.com

Руководство по коляске The Bump Ultimate:

Прогулки с младенцем для здоровья

Прогулка с ребенком — отличный способ выйти из дома и отправиться в путь, чтобы восстановить форму, в которой вы были до беременности.Это здорово, чтобы восстановить вашу физическую форму, зарядиться энергией и соединить вас с окрестностями и природой.

Вот наши советы, как начать гулять с малышом.

Коляски для прогулок с младенцем

Коляска для ходьбы или бега трусцой должна быть в вашем списке желаний для детского душа. Когда ребенок вернется в норму, вам нужно будет регулярно заниматься спортом. Рюкзаки — вариант, но большинство семей обнаруживают, что ребенок быстро перерастает удобство ношения.Обратите внимание на следующие характеристики коляски, рекомендованные Американским колледжем спортивной медицины:

• Глубокое сиденье и ремень безопасности.
• Блокирующий тормоз для использования всякий раз, когда вы усаживаете или вынимаете ребенка из коляски.
• Ремешок на запястье, чтобы коляска не скатывалась от вас.
• Прочность и долговечность
• Солнцезащитный козырек для защиты кожи ребенка

Пути, по которым нельзя ходить с коляской

Не берите коляску по гравию или неровным дорожкам.Вибрация и толчки не подходят ни ребенку, ни вашим запястьям, рукам и плечам при толкании коляски. Придерживайтесь тротуаров и асфальта.

Найдите мощеную дорожку, которая проходит через парк или природную территорию, где можно увидеть зелень. Исследования показывают, что прогулки в естественных условиях снижают стресс и улучшают настроение.

Принадлежности

Чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое вместе с вами, может потребоваться планирование. Обязательно возьмите с собой воду и бутылочку для малыша.Также возьмите с собой мини-набор для смены подгузников и уборки. Когда ваш ребенок подрастет, он захочет, чтобы вы приносили ему на прогулку закуски и его любимую плюшевую игрушку.

Как долго ходить для здоровья и похудания

Вы можете получить рекомендуемую физическую активность, быстро ходя по 30 минут в день. Вы можете разбить это на занятия по 10 минут или больше. Для похудения лучше всего непрерывно ходить от 30 до 60 минут большую часть дней в неделю.Если это больше, чем вы можете сделать вначале, увеличивайте его, добавляя к вашей прогулке еще пять минут каждую неделю.

обувь

Беременность могла привести к необратимым изменениям в ногах. Рекомендуется сходить в лучший магазин обуви для бега в вашем районе и снова приобрести спортивную обувь. Хорошая обувь делает прогулки приятными.

Интенсивность

Прогулка в коляске увеличит интенсивность любой прогулки, поэтому постепенно удлиняйте прогулку.Вы должны ходить с умеренной интенсивностью, что означает, что вы дышите немного тяжелее, но все же можете продолжать разговор. Как только вы научитесь водить коляску в течение 30-60 минут, вы можете попытаться увеличить темп. Или чередуйте короткие (30-60 секунд) быстрые интервалы с более длинными (1-2 минуты) восстановительными интервалами средней интенсивности. Увеличение интенсивности поможет похудеть и повысить физическую форму.

Ваша осанка при ходьбе

Коляски для бега трусцой могут привести к неправильной осанке.Ваш центр тяжести сместила беременность, и теперь вам нужно вернуть себе хорошую осанку. Сосредоточьтесь на поддержании правильной осанки при ходьбе и избегайте наклонов вперед или назад.

Начните работу с малышом

Гуляя с малышом, вы с самого начала приучаете его к регулярным физическим упражнениям. Это подарок, который каждая мама должна подарить своему ребенку. Вы даже можете принять участие в веселых пробежках и благотворительных прогулках с колясками. У вашего ребенка может быть стена, полная медалей для ходьбы, еще до того, как он сделает свой первый шаг.Вы можете указать на это через несколько лет, когда вы не сможете оторвать ребенка от дивана или от его экранов (или того, что у нас есть к тому времени).

Прогулка с товарищем

Мамы, которые гуляют со своим партнером и ребенком, находят время для общения, создания семьи и расслабления после дня, проведенного дома или на работе. Это естественный способ наладить отношения и найти время для разговора, пока ребенок едет.

Вам нужно общаться с другими мамами так же, как вашему ребенку нужно играть с другими младенцами.Вместо того, чтобы встречаться в домах друг друга, назначьте себе свидание, чтобы выйти на прогулку. Это может быть так же просто, как кружить вокруг квартала или внутри торгового центра.

Ваши родители, родственники, братья и сестры хотят проводить время с вами и вашим ребенком. Сделайте время вместе активным, отправившись на прогулку. Если вам нужен перерыв, вы можете отправить их с ребенком и коляской, пока вы отдыхаете дома или занимаетесь сольной тренировкой.

Выйти из дома с новорожденным

Выйти на свежий воздух и сменить обстановку полезно как для вас, так и для вашего ребенка.Немного спланировав, вы сможете выйти из дома с новорожденным, как только захотите.

Когда безопасно выходить из дома с новорожденным?

Нет спешки, чтобы отправиться на прогулку. В некоторых культурах женщины остаются в доме со своим новорожденным в течение месяца или более.

Но также можно вывести ребенка на улицу, как только почувствуете, что готовы. Если ребенок спокоен и счастлив, лучше выйти на улицу. Хорошее время после кормления и смены подгузников.

Если ваш ребенок родился недоношенным или болен, поговорите со своим врачом, прежде чем выходить с ним на улицу. .

Как одевать малыша

Важно поддерживать ребенку нужную температуру. Вы можете проверить, не слишком ли тепло вашему ребенку, пощупав его лоб. Руки и ножки младенцев часто мерзнут, когда вы дотрагиваетесь до них, поэтому не судите об их температуре по конечностям.

Рекомендуется одевать ребенка в несколько слоев, которые можно снимать и снова надевать. Оденьте их на один слой больше, чем вам нужно. В холодную погоду согрейте ребенка одеялом и шапкой.Когда войдете внутрь в тепло, снимите слой-два.

В жаркую погоду нужно позаботиться о том, чтобы ребенку было прохладно, и защитить его от солнца. Младенцы не могут охладиться так же хорошо, как взрослые, и больше подвержены риску перегрева. В жаркий день оденьте ребенка в минималистичную одежду, но убедитесь, что его руки и ноги прикрыты, чтобы не обжечься. Головной убор необходим для правильной защиты головы вашего ребенка.

Что брать

Для начала подумайте о небольшом путешествии.Но даже если вы собираетесь гулять ненадолго, хорошо подготовиться к тому, что ваш ребенок проголодается или ему понадобится сменить подгузник. Упакуйте в сумку следующее:

• подгузники (от 6 до 10, в зависимости от продолжительности прогулки)
• салфеток (можно положить в удобный дорожный футляр)
• сменная колодка
• От 2 до 3 смен одежды
• аксессуары в зависимости от погоды (шапка, одеяла, солнцезащитный козырек)
• 2 одеяла
• сумка для подгузников
• полиэтиленовый пакет для грязной одежды или подгузников
• дезинфицирующее средство для рук
• смеси и бутылочки для кормления из бутылочки

Как перевезти ребенка

Катать ребенка в коляске — это хороший способ гулять.Убедитесь, что коляска соответствует обязательному австралийскому стандарту AS / NZS 2088. Всегда закрепляйте ребенка в коляске с помощью 5-точечного ремня безопасности и всегда нажимайте на тормоза при остановке. Не допускайте опрокидывания коляски, кладя сумки на ремни безопасности под ней, а не за ручки.

Переноска для ребенка или слинг означает, что вы можете держать руки свободными, пока находитесь вне дома. Убедитесь, что вы отрегулировали его так, чтобы вам было удобно. Наденьте удобную обувь и будьте осторожны, чтобы не споткнуться, когда вы наклоняетесь или ходите по неровной поверхности.Переноска или слинг — не лучший вариант в жаркую погоду, потому что ваш ребенок может перегреться.

Если вы куда-то едете, младенцы в возрасте до 6 месяцев должны по закону содержаться в разрешенном против движения автокресле или капсуле. Все автокресла в Австралии должны соответствовать австралийскому стандарту AS / NZS 1754.

Как обеспечить безопасность вашего ребенка

Одна из самых больших опасностей для новорожденных за пределами Австралии — солнце. Старайтесь все время держать их в тени. Накройте коляску тканью и убедитесь, что воздух все еще может проходить.В качестве альтернативы вы можете использовать балдахин коляски или зонтик для создания тени. Сведите к минимуму использование солнцезащитного крема у детей младше 6 месяцев. Если вашему ребенку необходимо находиться на солнце, нанесите солнцезащитный крем на те небольшие участки кожи, которые не закрыты пеленой, одеждой и головным убором.

Вы также должны попытаться защитить своего ребенка от больных, потому что иммунная система ребенка еще не полностью развита. Иммунизация поможет защитить их. Однако коклюш очень опасен для новорожденных, потому что они обычно не имеют иммунитета, по крайней мере, в течение первых нескольких месяцев жизни, а иногда и дольше.Отведите ребенка к врачу, если вы подозреваете, что он контактировал с кем-то, у кого коклюш.

Когда можно выносить новорожденного на улицу?

Когда-то главным правилом ухода за новорожденными было то, что молодые родители и младенцы должны оставаться в своих домах на несколько недель после рождения. Сегодня мы знаем, что брать новорожденного с собой на прогулку совершенно безопасно с первого дня (или второго, или третьего — всякий раз, когда ее выписывают из больницы или родильного дома). Если вы готовы к этому, скорее всего, она тоже.

Но поскольку вирусы, в том числе коронавирус, становятся реальностью, вам следует принять дополнительные меры предосторожности, когда вы находитесь на улице с новорожденным. Наряду с этими дополнительными мерами безопасности не забудьте одеть ребенка по погоде, чтобы ему было достаточно тепло, но не слишком жарко, и защитите его нежную кожу от солнечных лучей (даже в пасмурные дни) шляпой.

Начинайте прогулки медленно, чтобы никто из вас не переутомился. Положите подгузники, салфетки, дополнительное одеяло и сменную одежду в сумку или коляску, чтобы у вас были под рукой все необходимое.Чтобы узнать больше о том, как выносить новорожденного на улицу и в толпе, а также о последних советах по COVID-19, читайте дальше.

Когда я могу вывести новорожденного на улицу?

Как уже упоминалось, вы можете выйти за дверь в первый день с новорожденным, если она правильно одета, вы избегаете очень экстремальных погодных условий и не допускаете попадания прямых солнечных лучей. Младенцы и их новые родители получают пользу от смены обстановки (да, это скучно, когда ты весь день заперт взаперти), поэтому короткая прогулка по вашему кварталу или кормление на скамейке в парке — приятная передышка.

Когда дело доходит до планирования встречи с друзьями и семьей, они, вероятно, так же рады познакомиться с вашим новорожденным, как вы, чтобы похвастаться ею. Но из-за COVID-19 лучший совет — ограничивать количество посетителей как внутри вашего дома, так и снаружи, пока пандемия не останется позади. Вините в этом своего педиатра или собственные материнские инстинкты, но донесите свою мысль до вас.

Что касается людей, которые действительно живут в вашем доме, не позволяйте вашему ребенку находиться рядом с кем-либо с симптомами COVID-19 или с возможным заражением вирусом.Будьте особенно осторожны с маленькими братьями и сестрами и научите их нежно гладить ребенка по спине или прикасаться к его крошечным пальцам ног, но не к рукам или лицу. А после прогулки или сеанса семейных объятий вымойте руки ребенка салфеткой или влажной мыльной тканью.

Безопасно ли выносить новорожденного на улицу во время пандемии COVID-19?

Да, гулять на свежем воздухе — это нормально, но поскольку пандемия COVID-19 продолжается, очень важно избегать скопления людей и поддерживать безопасную физическую дистанцию ​​с новорожденным.Также важно, чтобы каждый взрослый — за пределами вашего непосредственного дома — хорошо мыл руки, носил маску или маску для лица и также не касался маски.

В некоторых местах, например в кабинетах врачей, родителям предоставляется возможность подождать в машине перед приемом или вывести новорожденных через отдельный вход, а затем ждать в помещении, где их можно будет безопасно отделить от других семей. Если вы можете этого избежать, не ходите в продуктовый магазин, рестораны и другие закрытые помещения, где вентиляция может быть плохой, и может быть трудно социально дистанцироваться от других.

Как обезопасить новорожденного в толпе?

Чтобы обезопасить своего новорожденного в толпе, лучше всего избегать скопления людей, и точка. Если вам необходимо отправиться в место, где много людей, наденьте своего ребенка в слинге, пелене, соответствующей возрасту переноске или держите его в коляске, чтобы другие не подходили слишком близко. Держитесь как можно дальше физически, часто мойте руки и носите маску (младенцы, однако, не должны носить маску для лица).

Следует проявлять особую осторожность в течение первого месяца — чем младше ваш ребенок, тем меньше времени у его иммунной системы нужно для укрепления.(Это особенно важно для младенцев, рожденных недоношенными или с другими проблемами со здоровьем.) В обычное время, до COVID-19, педиатры обычно разрешали прогулку в толпе после того, как ребенок получил вакцинацию в возрасте 2 месяцев.

Тем не менее, этот совет может варьироваться от врача к врачу, поскольку младенцы остаются восприимчивыми к вирусным заболеваниям, которые невозможно предотвратить с помощью вакцин. (Вот почему мыть руки и держаться подальше от больных людей так благоразумно). Новорожденным не только труднее бороться с определенными заболеваниями, такими как респираторные инфекции, но и они подвергаются более высокому риску серьезных бактериальных инфекций.Вот почему любая лихорадка (или аномально низкая температура) должна быть тщательно исследована.

Как безопасно одевать новорожденного для прогулок?

Безопасное одевание ребенка на прогулку означает, конечно, обращать внимание на погоду, но не поддавайтесь соблазну накрыть рот и нос маской или лицом, чтобы защитить ее от COVID-19. Американская академия педиатрии (AAP) и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предупреждают, что детям до 2 лет не следует носить маску для лица из-за риска удушья.

Вместо этого держите ее на безопасном расстоянии от других, когда вы на улице, и убедитесь, что все взрослые, с которыми вы встречаетесь, сами носят маски.

Одевание новорожденного для холодной погоды

Когда на улице холодно, вашему новорожденному будет удобнее всего носить несколько слоев одежды, например майку с длинными рукавами, уютную пижаму или цельнокроеную одежду и теплую куртку. Младенцы постарше должны носить на один слой больше, чем взрослые при тех же погодных условиях. Также необходимы теплые пинетки (или сапоги, если малыш постарше), а также уютная шапка и варежки.

Одевание новорожденного для жаркой погоды

В жаркую погоду, при температуре выше 75 градусов по Фаренгейту, вашему ребенку понадобится только один слой одежды или один слой больше, чем вы носите при той же температуре. Одежда с плотным переплетением или из защищающего от ультрафиолета материала — лучший выбор для ярких солнечных дней.

Младенцы младше 6 месяцев не должны находиться под прямыми солнечными лучами, поэтому используйте навес вашей коляски, зонтик или придерживайтесь тенистой стороны улицы. Всегда защищайте сладкую головку вашего ребенка шляпой с трехдюймовым краем, закрывающей лицо, уши и шею, и наносите безопасный для ребенка солнцезащитный крем широкого спектра действия от 30 до 50 SPF на все открытые участки кожи (для детей 6 лет). месяцев и старше) и минимальное количество на небольших участках, таких как лицо (для детей до 6 месяцев)

Когда мой новорожденный сможет видеться с друзьями и семьей?

Как уже упоминалось, большинство врачей разрешат посещения родственников и друзей после двухмесячного цикла вакцинации, но, поскольку COVID-19 все еще среди нас, рекомендуется оставаться дома со своими ближайшими родственниками и не общаться с другими. .Но хотя нам нужно оставаться в стороне, это не означает, что мы не можем использовать преимущества технологий, чтобы общаться с близкими.

Попробуйте использовать FaceTime, Zoom и телефонные звонки, чтобы показать нового члена вашей семьи. И если друзья и родственники хотят поддержать и помочь вам, вместо того, чтобы разрешать личные посещения, вы можете побудить их оставить еду или другие предметы первой необходимости, чтобы вы могли укрыться на месте, пока снова не станет безопасно общаться.