Когда можно пить кофе при грудном вскармливании: Почему нельзя кофе при кормлении грудью и что говорит Комаровский – Можно ли пить кофе при грудном вскармливании новорожденного?

Кофе при грудном вскармливании

Автор:
Игорь Мананников

После бессонной ночи, проведенной в компании малыша, любая мама захочет взбодриться чашкой любимого напитка.

Однако кофе при грудном вскармливании употреблять нужно обдуманно и со знанием всех ограничений.

Чем вреден кофе

1. Содержащийся в нем кофеин бодрит не только маму, но и ее кроху. Ребенок может стать слишком активным, нервным, легко возбудимым. Такой малыш обычно плохо спит. Вряд ли это то, чего желают молодые родители.

2. К тому же бодрящий напиток весьма аллергенен. Даже если пьющая его женщина не испытывает никаких симптомов, это не значит, что организм чада будет также благосклонен к кофеину.

3. Помимо аллергических реакций, кофе в грудном молоке может вызвать и пр

Кофе при грудном вскармливании (гв): можно ли пить

«Мама – первое слово, главное слово в каждой судьбе».

(Юрий Энтин, 1976)

Еще вчера вас окрыляло неповторимое и невероятное чувство ожидания маленького чуда, а вот уже сегодня, вы – мама. И не важно, сколько вам лет, и какая погода на улице, что творится в мире, в политике и экономике, потому что для вас сейчас открылся новый мир – свой, уникальный, загадочный и неповторимый – мир вашего малыша. Новое чувство: вы – мама, а ваш малыш – центр вселенной, причина всех ваших радостей и переживаний, причина вашей гордости и безграничного счастья, и в то же время – бессонных ночей, волнений и бесконечных вопросов.

Молодых мам часто волнуют многие темы. В своем новом статусе они ощущают больше ответственности за свое чадо, и привычные до этого образ жизни и питание вызывают много вопросов. Одним из ключевых является питание мам. Что можно, что нельзя? Как сделать свой рацион полезным для малыша и в то же время не отказывать себе в привычных удовольствиях?

Одним из таких удовольствий для многих является чашечка кофе. Она так и манит вас своим волшебным ароматом. Но тут многих терзают смутные сомнения: а не вреден ли кофе малышу, находящемуся на грудном вскармливании? Можно ли позволить себе кофе хоть иногда при кормлении грудью? Если да, то какой лучше и в какое время, а, может, вообще не стоит? Есть ли продукт, способный заменить кофе?

Давайте обо всем по порядку.

Что же такое кофе?

Кофе – напиток из жареных и перемолотых зёрен кофейного дерева, содержащий кофеин (wikipedia.org). Из определения можно сделать вывод, что кофе – это продукт природного происхождения и, как следствие, может иметь некоторые противопоказания. Употребление кофе оказывает влияние на различные системы и органы человеческого организма, а именно: на нервную, пищеварительную, сердечно-сосудистую, мочеполовую. Кофе стимулирует физическую и умственную активность человека.  Именно поэтому, выпив чашечку напитка, мы ощущаем бодрость и прилив сил. Вот почему мамочкам очень хочется этот напиток, чтобы взбодриться после бессонной ночи с малышом или просто.

Кофе повышает давление?

Противопоказания

Употреблять кофе не следует людям со следующими заболеваниями:

1. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
2. Язвенная болезнь желудка и гастрит в стадиях обострения.
3. Нарушение (снижение) зрения.

Как употребление кофе влияет на грудничка: побочные эффекты

1. Следует отметить, что кофе – это аллерген, и он может вызывать аллергию у малыша. Возможно проявление аллергической реакции в виде сыпи.
2. Часть кофеина попадает в грудное молоко и способно вызвать возбуждение у малыша, а именно – нарушение сна и беспокойство.
3. Возможно нарушение со стороны желудочно-кишечного тракта: проблемы со стулом.

Но насколько все эти факторы могут действительно проявиться, вам не скажет ни один врач или ученый.  А стоит ли отказываться от любимого напитка? Ведь режим новоиспеченной мамочки зачастую не позволяет выспаться и чувствовать себя на все сто. А неповторимый вкус привычной чашечки кофе поможет взбодриться и вернуть хорошее настроение.

Когда при грудном вскармливании можно пить кофе

Если у вас не имеется противопоказаний, и вы не можете устоять перед ароматным напитком, то придерживайтесь правил:

1. Можно ли кофе при грудном вскармливании в первый месяц? В первые месяцы жизни малыша все же стоит отказаться от употребления кофе. Системы и органы малыша еще неспособны воспринимать такой продукт, как кофе, поэтому с напитком стоит повременить.
2. Когда малыш немного подрос, то можно постепенно и осторожно попробовать кофе, внимательно наблюдая за реакцией крохи. Если присутствует аллергическая реакция, то от напитка следует отказаться.
3. Кофе лучше пить сразу после кормления, чтобы к следующему грудному вскармливанию содержание кофеина в молоке было минимальным.
4. Не перебарщивайте с количеством: не более чашечки в день в первой половине дня.
5. Можно ли натуральный кофе при грудном вскармливании? Качество кофе играет ключевую роль. Кофе для мамочки должен быть только натуральным и сваренным из свежего сырья.

Для приготовления напитка лучше использовать цельные кофейные зерна. Молоть кофе лучше самим – в кофемолке. Можно приобрести и готовый молотый кофе, но эксперты уверяют, что готовый молотый продукт теряет свои лучшие свойства.

Какие виды кофе не следует употреблять кормящим мамам (при гв) и почему

1. Растворимый
2. Сублимированный

Данные виды напитка не приветствуются, т. к. они проходят специальную химическую обработку, что может оказать негативное воздействие на здоровье. К тому же, каждый производитель имеет свою технологию приготовления напитка, и вы никогда не узнаете обо всех тонкостях и секретах обработки продукта.

3. Очень крепкий кофе. Сильная крепость напитка может плохо сказаться на самочувствии малыша.
4. Кофе без кофеина. Данный вид продукта не более, чем уловка и рекламный ход производителя. Следует отметить, что кофе без кофеина в природе не существует, а все попытки снизить количество кофеина в продукте осуществляются путем жесткой химической обработки. Поэтому польза такого напитка весьма сомнительна.
5. Молотый кофе сомнительного качества. Лучше молоть кофейные зерна в домашних условиях, либо выбирать только проверенного производителя.

Оптимальным для молодой мамочки, кормящей малыша, будет свежезаваренная некрепкая чашка кофе с молоком и сахаром. Предпочтительнее: кофе латте, капучино, макиато.

В любом случае, пить или не пить кофе при грудном вскармливании – решать только вам. Оценив все возможные плюсы и минусы употребления кофе, вам, несомненно, удастся сделать правильный выбор.

Кофе при ГВ (видео)

какое влияние оказывает на малыша этот напиток?

Многие молодые мамы, привыкшие начинать утро со стакана бодрящего напитка, задаются вопросом о возможности его употребления в период кормления грудью. Все употребляемые женщиной продукты попадают в рацион ребенка, поэтому ее питание должно быть сбалансированным и правильным. Что касается употребления кофе при грудном вскармливании, то существуют разные мнения по поводу вредного действия этого напитка на новорожденного. Хотя некоторые специалисты утверждают, что несколько чашек кофе в неделю не навредят грудничку.

Кофе и кормящая мама

Кормящим матерям часто не удается полноценно выспаться, поэтому они пытаются улучшить свое состояние при помощи кофейного напитка. Он повышает работоспособность, помогая женщинам как физиологически, так и психологически. Кофе — эффективный помощник, который может быстро повысить артериальное давление. Но он не входит в список продуктов, содержащих полезные компоненты для грудничка. При этом женщин волнует вопрос, можно ли пить при грудном вскармливании и как в дальнейшем это повлияет на ребенка. Некоторые женщины отказываются от этого напитка в период грудного вскармливания. Но есть и другие, неспособные нормально проснуться без чашки бодрящего напитка, поэтому они пьют его в больших количествах.

При составлении рациона мамочкой кормящей маме кофе следует употреблять достаточно осторожно. Что касается лактации, то на качество и количество молока кофеин практически не влияет (при умеренном употреблении кофе при ГВ).

Далеко не все знают, можно ли кормящим мамам пить кофе в чистом виде. Также необходимо знать, можно ли кормящим кофе с молоком. Разбавляя напиток молоком, можно уменьшить дозу употребляемого кофеина, что положительно отразится на здоровье младенца. Если во время беременности женщина отказалась от кофе, то начинать его пить следует не раньше, чем через 3 месяца после кормления. Отвечая на вопрос, можно ли кофе употреблять и в каком количестве, следует проконсультироваться с врачом и узнать, к чему это может привести.

Влияние кофеина на малыша

Многочисленные эксперименты доказали, что кофеин быстро проникает в грудное молоко. У новорожденных отсутствует возможность его выведения из организма, она появится только в 2 года. При чрезмерном употреблении мамой кофе при лактации он будет накапливаться в детском организме, нарушая естественное формирование нервной системы младенца. Рассмотрим время выведения кофеина из детского организма:

• недоношенные дети — 65-102 часа;
• груднички до 3 месяцев — 80-90 часов;
• дети от 3 до 6 месяцев — 15 часов;
• дети от 6 месяцев до 1,5 года — 3 часа.

Некоторые мамочки думают, что если сцедить молоко сразу после выпитой чашки этого напитка, то он не попадет в детский организм. Однако это не так. Пока кофеин полностью не выведется из женского организма, он будет поступать к ребенку вместе с молоком. В первое время после употребления нескольких чашек вы можете не почувствовать ничего странного в реакции малыша, но в дальнейшем это проявится в виде проблем со сном.

Чрезмерное употребление кофе при кормлении грудью может вызвать аллергическую реакцию у младенца, к тому же кофеин снижает количество железа, содержащегося в грудном молоке (что может привести к анемии).

Если ребенку назначают лекарственные средства, в состав которых входит кофеин, то употребление мамой бодрящего напитка категорически запрещено. При употреблении даже одной чашки напитка женщине необходимо следить за реакцией грудничка: если ребенок начинает вести себя беспокойно, то в дальнейшем от кофе следует отказаться.

Как выбрать кофе

При выборе продукта лучше отдайте предпочтение натуральному напитку. Главное условие при выборе — качество. При этом не забывайте проверять срок годности, указанный на упаковке. Растворимый кофе кормящим мамам не рекомендуется употреблять, учитывая его особенности:

• содержит больше кофеина;
• изготавливается из более дешевых сортов;
• чаще вызывает аллергию.

Существует еще безкофеиновый напиток. Однако он все равно содержит кофеин, хоть и в меньшем количестве. А учитывая то, что он проходит химическую обработку, вреда от его употребления не меньше, чем от растворимого.

Альтернатива

К заменителям кофейного напитка можно отнести:

• ;
• травяной чай;
• ячменный и желудевый кофе.

Цикорий — альтернативный вариант, в составе которого нет кофеина. Такую замену стоит рассмотреть тем, кто не может жить без кофеина. Успокаивая организм, цикорий благоприятно действует на кишечник и поджелудочную железу. В состав цикория входит железо, органические кислоты, калий, витамины группы В, каротин, пектин, минеральные соли, дубильные вещества. Что касается вкуса, то смягчить горечь удастся при помощи сливок и сахара. Напиток на основе ячменя намного безопаснее и полезнее, чем кофе. Содержащиеся в нем витамины, магний и кальций снимают нагрузку с поджелудочной железы и положительно влияют на сердце и сосуды. Также он способствует медленному усваиванию углеводов, что будет важно для женщин, которые хотят держать себя в форме.

Правила употребления

Мамочки должны знать, чем опасен кофеин и причины, почему нельзя пить кофе во время кормления грудью. Но в случае употребления большого количества кофеина мамой до беременности врачи не настаивают на категорическом исключении этого напитка из рациона. Перечислим правила употребления кофе во время грудного вскармливания:

1. Кофеин способствует обезвоживанию организма, поэтому необходимо увеличить количество употребляемой воды (оптимальный вариант — с каждой чашкой кофе выпивать стакан воды).
2. Для уменьшения кофеина свежемолотый напиток можно не варить, а залить кипятком.
3. Кормящей маме напиток следует употреблять утром или сразу после вскармливания. Чем больше пройдет времени между кормлениями, тем меньше кофеина поступит в организм ребенка.
4. Необходимо включить в рацион продукты, богатые кальцием (творог, молоко, ).
5. Употребление напитка не должно превышать одной чашки в 2 дня.
6. Если вы решить выпить чашку кофе, то откажитесь в этот день от употребления других продуктов, содержащих кофеин (какао, ).
7. Необходимо разбавлять напиток молоком, что снизит количество кофеина.
8. Попробуйте поменять напиток на цикорий или травяной чай, что благотворно повлияет на здоровье младенца.

Кормящие мамы должны помнить, что негативные последствия возможны даже от нескольких чашек в день крепкого бодрящего напитка. Если женщина не может ограничить себя одной чашкой, лучше попробовать обмануть свой организм, заварив напиток 2 раза, но по полчашки. Мамам необязательно отказываться от умеренного количества употребления кофе: все зависит от реакции ее ребенка. Если младенец не страдает аллергией, не перевозбуждается и хорошо спит, то женщина и во время грудного вскармливания может наслаждаться любимым напитком.

Кофе при грудном вскармливании, польза и вред

Кофе — ароматный бодрящий напиток, который предпочитают употреблять многие его гурманы. Однако, как быть женщинам с новорожденными малышами в период грудного вскармливания? Среди кормящих мамочек найдется немало поклонников кофейных трапез. С другой стороны, всем прекрасно известно, что питание кормящей женщины должно быть тщательно продумано, быть максимально правильным, сбалансированным и, главное, безвредным для малыша во время кормления грудью.

В этой связи возникает вопрос, можно ли вообще употреблять кофе при грудном вскармливании или в этот период женщине стоит забыть о любимом напитке.

Можно ли пить кофе в период грудного вскармливания

Доказано, что употребление кофе может вызывать зависимость, подобно привыканию  к наркотику. Таким образом, кормящей маме, употребляющий кофейный напиток, стоит задуматься, нужно ли маленького ребенка приучать к этому с младенчества. Тем более что у такого малыша кофеин выводится из организма гораздо медленнее, чем у взрослого человека.

С другой стороны, многие придерживаются мнения, что умеренное употребление кофе не может навредить здоровью ребенка. Так, многие женщины, исходя из практического опыта, утверждают, что выпитая изредка чашечка хорошего кофе, никоим образом не сказалась на самочувствии и здоровье малыша.

Также вопрос, пить или не пить кофе при грудном вскармливании, зависит от потребности женщины в этом напитке. Если непреодолимое желание выпить чашечку ароматного напитка превалирует, то он, хотя бы, должен быть не слишком крепкий.

Польза и вред — разбираемся вместе

Известно, что кофе изготавливают из обжаренных зерен кофейного дерева. На прилавках наших магазинов кофе продается в виде зерен, а также молотый и растворимый. Наиболее популярным считается именно растворимый кофе, хотя настоящие гурманы отдают предпочтение зерновому.

 

Среди полезных свойств для человека, можно отметить следующее:

• содержание множества полезных аминокислот;
• присутствие витаминов В1, В2, РР;
• большое количество микро и макроэлементов;
• оказание мочегонного эффекта;
• оказание слабительного действия;
• тонизирующий эффект;
• придание ощущения бодрости;
• улучшение концентрации внимания;
• восстановление печеночных клеток благодаря присутствию специального вещества в кофейных зернах.

Кроме того следует отметить, что с помощью этого бодрящего напитка, можно бороться с таким явлением как депрессия, что является достаточно распространенным явлением у женщин в послеродовом периоде.

С другой стороны, не стоит пренебрегать и некоторыми отрицательными моментами, связанными с употреблением кофе, особенно низкокачественных сортов (преимущество растворимый). Главным фактором, благодаря которому кофе можно отнести к вредным продуктам, является содержание в нем большого количества кофеина. Наибольшее количество кофеина содержится именно в растворимых видах. Кроме того, они изготавливаются из дешевых кофейных сортов и считаются низкокачественными. Так, неконтролируемое употребление кофейного напитка может спровоцировать следующие проблемы:

• учащение сердцебиения, что особенно вредно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• возникновение аллергических реакций у мамы и ребенка, так как кофе относится к категории мощных аллергенов;
• чрезмерная возбудимость ребенка, что будет сказываться на его сне, общем поведении;
• вызывание привыкания у ребенка в младенческом возрасте.

 

Также стоит отметить, что организм новорожденного, особенно в возрасте до 1 месяца, еще не может справляться с кофеином: не усваивать его и не выводить из организма.

[box type=»note»]Таким образом, для ребенка первого месяца жизни кофе становится особенно опасным продуктом, так как будет накапливаться в детском организме.[/box]

Какой кофе лучше употреблять при ГВ

Совсем не обязательно, что после выпитой мамой чашечки не слишком крепкого кофе, у малыша сразу же начнется аллергия, повысится возбудимость или появятся проблемы со стулом. Если уж мама и решила побаловать себя своим любимым напитком, то уж лучше приобрести для этого случая кофе без кофеина. Такие сорта сегодня не редкость на прилавках наших магазинов. По своим вкусовым качествам они практически не отличаются от обычных, однако оказывают более мягкое действие на организм.

Желательно проводить кофейную трапезу после кормления или перед несколькими часами перед кормлением.

Стоит позаботиться о том, чтобы в рационе питания кормящей мамы, не содержалось больше никаких продуктов, содержащих кофеин. При употреблении кофе очень важно пить как можно больше воды и кушать продуктов, содержащих кальций.

[box type=»note»]Потерпеть и воздержаться от крепкого ароматного и бодрящего напитка, кормящей женщине рекомендуется год — полтора.[/box]

---