Кормящим бананы можно: Можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного

Можно ли кормящим бананы, экзотические плоды и фрукты?

Всем нам известно, что питание кормящей женщины должно быть сбалансированным, здоровым и полезным. Именно такое питание даст ей больше энергии и поможет ускорить восстановление после родов. Одним из важнейших элементов здорового питания являются фрукты, поскольку они содержат огромное количество питательных веществ, а также являются кладезем всевозможных витаминов и минералов. Их употребление помогает организму оставаться в тонусе, а молодой маме поддерживать хорошее настроение. Ведь это немаловажный фактор в уходе за крохой.

Но все ли фрукты допустимы в рационе кормящей мамы? Можно ли кормящим бананы и разные экзотические плоды? На эти вопросы отвечает консультант по ГВ, специалист Центра дистанционного обучения консультантов по грудному вскармливанию «Проект ПроГВ», член Союза профессиональной поддержки материнства (СППМ) Юлия Хоменко.

Чем меньше возраст ребенка, тем более «естественными» должны быть потребляемые вами фрукты. Старайтесь выбирать те плоды, которые произрастают в вашем регионе, либо те, которые более привычны вашему организму. Летом и осенью это могут быть яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы и т.д. Зимой можно перейти на сухофрукты, хурму, мандарины и яблоки «зимних сортов», которые могут сохраняться часть зимы без ущерба для своего состояния.

«Заморские» фрукты, привезенные издалека, не запрещены, но не стоит ими увлекаться в больших количествах. Во-первых, они чужие для нашего организма и могут вызвать реакцию и у вас, и у малыша, а во-вторых, они обработаны различными химическими, порой очень вредными, веществами от насекомых-вредителей и для долгого хранения. Чтобы уменьшить попадание химических веществ в организм, фрукты, а экзотические особенно, нужно очень хорошо мыть и очищать их кожуру, если это возможно. К тому же фрукты из дальних стран для удобства транспортировки зачастую срывают зелеными, а значит, витаминов и полезных веществ в них намного меньше, ведь они дозревают не на солнышке, а где-то на темном складе магазина.

Часто у кормящих мам возникают вопрос, можно ли экзотические фрукты: манго, ананас, папайю, гранат и т.д. По большому счету, меню кормящей мамы не должен отличаться от ее обычного рациона. Если на вашем столе до беременности или в беременность присутствовали, к примеру, киви или манго, то и после рождения ребенка вы можете побаловать себя любимым фруктом. Стоит лишь придерживаться «правила умеренности». Если вам хочется отведать заморского «гостя», но вы переживаете о возможной реакции малыша, вводите его в свой рацион постепенно, небольшой порцией и лучше в первой половине дня, чтобы отследить реакцию крохи. Большинство детей не имеют никаких негативных реакций на мамино меню. Но продукты, являющиеся потенциальными аллергенами, все же стоит употреблять с осторожностью.

Хочется обратить особое внимание, на то, что сидеть на «голодной и постной» диете кормящей маме не следует. В вашем рационе должны быть и овощи, и ягоды и, конечно же, фрукты. Причем фрукты лучше выбирать разного цвета, потому что каждый цвет отвечает за поддержание отдельного фактора здоровья, а вместе они помогут вам в целом оставаться в тонусе и не болеть.

Напитанные солнечным теплом плоды, несомненно, принесут вам пользу, а грудное вскармливание – радость и удовольствие!

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

Можно ли кормящей маме бананы?

Во время кормления грудью молодая мама должна быть особенно внимательна к собственному рациону. Ведь именно в это время формируется иммунитет у малыша, развивается его пищеварительная система. Поэтому от употребления некоторых продуктов кормящим мамам рекомендовано воздержаться. Но можно ли кушать бананы во время кормления?

Бананы считаются достаточно тяжелой пищей. Это не очень хорошо для ребенка, пока он питается грудным молоком. Поэтому некоторые педиатры рекомендуют мамам не употреблять этот фрукт, пока малышу не исполнится 2 или 3 месяца. После разрешается скушать по 1 банану в день. Тем не менее, постепенно вводить его в рацион кормящей мамы необходимо. Для начала попробуйте съесть половинку банана, и если у ребенка не появится сыпи, коликов, запора и прочих негативных реакций организма на грудное молоко, можете смело продолжать вводить бананы в ваш рацион. В противном случае, с употреблением этого тропического фрукта стоит еще подождать.

Чем может навредить малышу употребление банана кормящей мамой?

Следует воздержаться от употребления в пищу этого тропического фрукта по нескольким причинам:

• Иногда банан вызывает аллергию у ребенка. Это происходит не часто, но тем не менее стоит наблюдать за реакцией малыша на этот продукт.
• Фрукт содержит достаточно много сахара, что вредно для маленького ребенка. После того как сахар попал в кишечник крохи, он начинает бродить. Вследствие чего могут начаться колики.
• Высокое содержание калия в банане также не лучшим образом может отразиться на работе желудочно-кишечного тракта вашего ребенка.

Чем полезны бананы для кормящей мамы?

В то же время бананы очень полезны для молодой мамы.

Этот фрукт способствует выработке гормона счастья — серотонина, что помогает оправиться женщине после родов. Ведь послеродовые психологические расстройства, стресс и депрессия возникает практически у каждой женщины.
Более того, по некоторым источникам, употребление бананов стимулирует выработку грудного молока у кормящей мамы.
Употреблять этот тропический фрукт можно в абсолютно любом виде в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Главное, банан обязательно нужно сочетать с продуктами, которые можно кушать во время кормления грудью.

Банан очень полезен для организма мамы, но может быть причиной болезней и дискомфорта у малыша. Поэтому важно вводить его в рацион постепенно, наблюдая за реакцией организма ребенка на употребление вами этого фрукта.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

Влияние бананов на грудное вскармливание

Для кормящей матери очень важно правильно питаться. В это непростое время женщина как никогда нуждается в сбалансированном и полноценном питании, так как ей приходится обеспечивать дополнительной энергией и пищевыми веществами не только себя, но и своего ребеночка. Организм кормящей мамы нуждается в высококачественных белках с высокой питательной ценностью; жирах, которые обогащены ненасыщенными жирными кислотами; витаминах и микроэлементах. Необходимость в пищевых веществах в период кормления грудью удовлетворяется за счет запасов, которые были созданы в период беременности, а так же повышенной потребностью в разнообразной и полезной пище.

В связи с этим многие молодые мамочки часто задаются вопросом: «Какие продукты можно кушать в период грудного вскармливания?» Этот вопрос волнует мам, потому что не все продукты приносят пользу для ребенка. И такой казалось бы безобидный и при этом вкусный банан, не исключение. Решив полакомиться кусочком банана, кормящая мама спрашивается себя: «Не вызовет ли он у малыша аллергию? А вдруг будут колики или вздутие?» Разберемся «есть» или «не есть» банан в период лактации.
О пользе бананов
Бананы содержат в себе витамины С, В6 и Е. Кроме того они богаты калием, кальцием, фосфором, магнием и железом, которые так необходимы женскому организму в послеродовой период. Именно их нехватка в организме является главной проблемой кормящей женщины. Еще одним плюсом банана является тот факт, что благодаря его сахаристым веществам, он очень питателен и в то же время легко усваивается, принося чувство насыщения. Банан относится к списку продуктов, способствующих формированию в организме серотонина или, как его еще называют «гормона счастья». Поэтому его особенно рекомендуют употреблять в пищу женщинам склонным к депрессии. Так же съеденный банан укрепляет иммунитет, что особенно важно в период простуд.
Едим бананы правильно
По мнению специалистов, банан не считается продуктом, вызывающим аллергию. Однако все индивидуально, и никто не знает, какой будет реакция организма ребеночка на тот или иной продукт, съеденный мамой. Именно поэтому врачи — педиатры советуют начинать вводить в рацион бананы с двух месяцев жизни ребенка и делать это постепенно. Сначала можно позволить себе четвертинку от желтого плода. Если ребенок никак не будет реагировать, то маме можно будет увеличить порцию до 1/3 банана. Далее половинку и по нарастающей. Кушать банан следует в первой половине дня и внимательно следить за реакцией малыша.

можно ли есть бананы кормящей маме при гв?

Если ты сомневаешься в том или ином продукте, посоветуйся со своим лечащим врачом. Он наверняка посоветует придерживаться принципов здорового питания и соблюдать умеренную диету, которая ограничивает излишнее употребление жиров, сахара и искусственных консервантов, оказывающих непосредственное влияние на рост и развитие ребенка.

Фрукты и овощи являются одним из самых здоровых продуктов при грудном вскармливании. Поэтому на вопрос «Можно ли есть бананы во время грудного вскармливания?» ответ может быть только положительным. К тому же, банан — один из основных источников калия и железа.

Читай также: Грудное вскармливание: 4 основные проблемы

Несмотря на это, многие молодые мамы сомневаются, не навредит ли этот продукт маленькому крохе, который полностью зависит от маминого молочка. Давай расставим все точки над «i».

Польза бананов во время грудного вскармливания

1. Полезные калории. Кормящим матерям требуется дополнительно от 400 — 500 ккал в день? Это факт! Калорийность бананов — около 96 ккал в 100 г продукта. Этот сладкий фрукт — хороший источник энергии, необходимой для будущей мамы.
2. Витамин С помогает организму усваивать железо из других источников пищи. Это очень важно для будущей мамы.
3. Источник калия. Калий является важным веществом для кормящих мам. В одном банане приблизительно 500 миллиграммов калия, что делает его отличной альтернативой пищевым добавкам.
    

Когда не стоит есть бананы?

Некоторым женщинам врачи рекомендуют ограничить употребление бананов, если их уровень сахара в крови выше нормальных показателей.

Как есть бананы кормящим мамам?

Добавь нарезанные бананы в фруктовые салаты и пудинги, и сделайте их более вкусными. Также можно добавить банан в йогурт, творог или овсянку.

Все эти варианты очень полезны!

фото: depositphotos

Творожно-банановое суфле — Пошаговый рецепт с фото

Любителям творожных запеканок обязательно понравятся необычные, вкусные и очень полезные кексы из творога и бананов. Этот десерт очень схож с европейским сладким суфле, единственное отличие в том, что суфле подается в чашке или какой-то другой посуде, а кекс держит форму сам.

Творожно-банановое суфле – удивительно вкусный десерт, который понравится не только детям, но и их родителям. Кроме того, это один из немногих десертов, который можно кушать кормящим мамам в первые месяцы жизни малыша. Можно и даже нужно. Ведь творог – целый кладезь полезных веществ, наиболее ценным среди которых является кальций, так необходимый в первые месяцы ребенку и матери. Банан – один из немногих фруктов, которые можно употреблять в пищу кормящим мамам, также имеет много полезных витаминов и макроэлементов.

Банановое суфле по данному рецепту получается очень нежным и сочным. Быстрое выпекание при высокой температуре позволяет сформировать красивую корочку и сохранить внутри максимум влаги. Суфле имеет насыщенный банановый вкус и аромат, что придает ему изысканности. Приготовление десерта занимает очень мало времени, с помощью блендера все ингредиенты смешиваются в считанные минуты, образуя идеальную воздушную массу. Сразу оговоримся, что ингредиенты нужно вводить постепенно, только тогда масса получится достаточно нежной и воздушной.

Ингредиенты для приготовления творожно-бананового суфле:

• творог – 500 г
• бананы – 2 шт.
• сахар – 3 ст.л.
• мука пшеничная – 5 ст.л.
• яйца куриные – 2 шт.

Рецепт приготовления творожно-бананового суфле:

В чашу блендера выложить половину творога, разбить 2 яйца, на небольших оборотах взбить эти ингредиенты. Творог сразу станет очень мягким и нежным.

Бананы нарезать нетолстыми кружками.

Добавить в блендер нарезанный банан и сахар, измельчить ингредиенты.

Всыпать муку и снова взбить несколько секунд.

Добавить остальной творог в чашу блендера.

Довести до однородного состояния всю массу.

Выложить творожно-банановую массу в силиконовые формы для запекания.

Разогреть духовку до 200 градусов, отправить в нее заготовку на 30 минут.

В духовке суфле значительно увеличится в объеме, но при остывании упадет.

Готовое творожно-банановое суфле охладить, достать из формы.

Приятного аппетита!

Тэги:

плюсы и минусы, влияние на малыша, рекомендации по употреблению

Бананы довольно давно стали привычной частью рациона, мы их употребляем практически каждый день – трудно представить свой стол без этого сладкого питательного продукта. Но насколько он безопасен для кормящей мамы и новорожденного, можно ли кушать бананы в первый месяц грудного вскармливания?

Бананы при грудном вскармливании

Все питательные вещества продуктов попадают к малышу через грудное молоко. А его состав меняется от того, что съела мама. Реакция грудничка может быть разной: он может вовсе не отреагировать, а может появиться сыпь во рту, на щечках или по всему телу. Во избежание такой реакции мамы рассматривают каждый продукт с точки зрения его влияния на организм малыша.

Поэтому рассматриваются не столько полезные продукты, сколько те, которые можно потреблять без вреда здоровью ребенка. А какой у мамы аппетит после родов! Организм истощен не только родами и бессонными ночами. Во время кормления теряется множество калорий, которые нужно обязательно восполнить. Для этого нужно хорошо питаться, а так хочется чего-нибудь вкусненького.

Эти фрукты являются лучшим решением: они вкусные, полезные, а для приготовления не требуется времени – можно просто почистить и съесть. Но не так все просто – нужно убедиться, насколько безопасны бананы при грудном вскармливании.

О пользе плода

Этот экзотический плод содержит очень много полезных витаминов и микроэлементов. Это нужно маме – после родов организм ослаблен, необходим заряд энергии.

Входящие в его состав витамины A, C, E, H, D, K, витамины группы B, микроэлементы – железо, калий, кальций, магний, фосфор, существенно влияют не только на родившую женщину, но и на малыша при грудном вскармливании.

Витамин C повышает иммунитет, калий очищает организм, улучшает работу сердечной мышцы. Витамины группы B положительно действуют на нервную систему, улучшают память. Аминокислота триптофан нормализует сон, регулирует аппетит, вырабатывает серотонин – гормон удовольствия. Когда счастлива мама, счастлив и ее малыш.

Добавление в рацион мамы

Если мама регулярно употребляла этот фрукт во время беременности (два раза в неделю или более), она может продолжать есть его и после родов – малыш давно уже знаком с его вкусом.

Правда, лучше всего обезопасить себя от неожиданностей – в первый месяц бананы при грудном вскармливании рекомендуется есть раз в три дня, уделяя внимание реакции малыша.

Хотя это гипоаллергенный продукт, нередко у новорожденных наблюдается индивидуальная непереносимость содержащегося в нем крахмала.

Если у ребенка резко изменился стул, необходимо повременить с приёмом фруктов хотя бы неделю, и пробовать затем не более половинки.

При повторе отрицательной реакции, фрукт можно пробовать только через месяц. Если же ребенок отреагирует нормально или изменится лишь цвет стула, еще половинку банана можно съесть через три дня. При таком ритме – три-четыре раза через каждые два-три дня, организм ребенка привыкнет к этому фрукту.

Влияние на кишечник

Содержащийся в продукте пектин благотворно влияет на кишечник, всасывая вредные вещества и выводя их из организма. Спелые плоды используются при диарее – они богаты пектином, помогают наладить стул как у детей, так и у взрослых.

Если у малыша частый стул, проблемы с набором веса, педиатр может посоветовать введение в качестве прикорма рисовой каши, которую через две недели можно разбавить размятым бананом.

Недозревшие плоды могут применяться как легкое слабительное. Кормящие мамы могут использовать их как средство от запора при грудном вскармливании как для себя, так и для своего малыша.

Если же ни у мамы, ни у крохи нет проблем со стулом, бананы вовсе не влияют на пищеварение во время грудного вскармливания.

В чем опасность фрукта

Продукт достаточно калорийный, а у грудничков до трех месяцев не хватает ферментов для переваривания еды. Поэтому бананы, поступающие крохе при грудном вскармливании в первые месяцы его жизни, могут вызвать такие неприятные последствия, как:

• повышенное газообразование;
• колики;
• запоры;
• вздутие живота.

Малыш будет беспокойным, что указывает на непереносимость продукта – нужно повременить с ним до полного формирования микрофлоры кишечника (3-4 месяца).

При грудном вскармливании новорожденного необходимо тщательно выбирать бананы, чтобы не нанести вред ни себе, ни малышу.

Нужно помнить, что эти экзотические плоды завозятся в страну еще незрелыми. Затем, в камере с этиленом, по искусственной методике созревания им придают товарный вид. Вследствие этого не только почти полностью уничтожаются полезные вещества, но и появляются вредные калории – все невредные углеводы превращаются в обычный сахар.

Лучше всего купить плод зеленым и оставить дозревать его дома в темном месте. Зелеными бананы лучше не употреблять – содержащийся в плодах плохо перевариваемый крахмал вызовет газообразование и у мамы, и у ребенка.

Плод нельзя хранить в холодильнике вместе с другими фруктами – они портятся намного быстрее.

Перед перевозкой поверхность бананов обрабатывают ядовитыми веществами – фенолом, консервантами Е 231, Е 232. Это оберегает их от вредителей и плесени, но перед употреблением фрукты нужно тщательно вымыть.

Бананы с молоком – очень тяжелое сочетание для пищеварения, особенно при грудном вскармливании в первый месяц, поэтому плоды лучше смешивать с кисломолочными продуктами.

В каком виде полезен фрукт

Лучше всего бананы употреблять свежими, но если хочется какого-то разнообразия, то этот фрукт отлично подходит для выпечки или других блюд. Кормящим мамочкам можно приготовить:

• фруктовые пюре;
• салаты;
• смузи;
• каши;
• компоты;
• коктейли.

При грудном вскармливании особенно полезно употреблять печеные бананы, особенно если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Покрывая слизистую оболочку желудка, они защищают его от воздействия соляной кислоты.

Нельзя забывать также о сушеных бананах. Их очень удобно добавлять в компоты или каши. Но употреблять их самостоятельно лучше не стоит – они очень калорийны.

Практически всем кормящим мамам хочется попробовать в течение вскармливания бананы, но не все малыши переносят этот продукт. Если соблюдать осторожность и вводить его постепенно, все пройдет гладко, и продукт прочно войдет в послеродовое меню.

Но нужно обязательно учитывать индивидуальную непереносимость фрукта у малышей. Если кроха мучается от колик и вздутий, не нужно спешить – ввести фрукт можно будет через два месяца после рождения. Попробовать обязательно стоит. Надо же что-нибудь иметь в запасе, когда много чего запрещается.

Отзывы

Ирина Калинина: В роддоме запретили употреблять бананы, но как только мы с малышом приехали домой, я понемножку стала их есть – реакция у ребенка нормальная, ни коликов, ни запоров. Думаю, они очень полезны.

Лариса Андреева: Мой самый любимый напиток – банан с йогуртом. Ребенку тоже полезно – все элементы получает через молоко.

Кристина Копытина: Нам не так повезло. У ребенка болит животик, даже если я съедаю четверть банана. Проверяла несколько раз – всегда тот же результат.

Источник: https://sberemennost.ru/after/recovery/banany-pri-grudnom-vskarmlivanii

Можно ли есть бананы при грудном вскармливании (ГВ)

В период грудного вскармливания (ГВ) очень важен рацион молодой мамы. Грамотно составленное меню позволит избежать проблем с пищеварением у малыша, предотвратит появление вздутия, газиков.

Однако есть одно затруднение — постоянное желание съесть чего-нибудь вкусненького.

Увлекаться сладким запрещено, а вот можно ли есть бананы? Безопасны ли эти фрукты при ГВ и стоит ли их употреблять в пищу?

Польза от бананов

Экзотический фрукт содержит большое количество полезных веществ. Бананы во время лактации способствуют:

• Накоплению в организме калия, магния – микроэлементов, обеспечивающих бесперебойную работу сердца, сосудистой системы.
• Улучшению концентрации внимания. Большое количество витаминов группы В во время грудного вскармливания улучшает настроение, препятствует послеродовой депрессии.
• Благоприятно сказывается на состоянии волос, ногтей. Способствует тому витамин Е, содержащийся во фруктах.
• Укреплению иммунитета. Обилие витамина С помогает организму противостоять вирусным инфекциям.
• Повышению гемоглобина. При сочетании с другими железосодержащими продуктами бананы при лактации позволяют роженице избежать анемии.
• Улучшению пищеварения, нормализации сна. Способствует тому аминокислота триптофан. Женщине становится проще вернуться к привычному ритму жизни после родов.
• Нормализации стула. Бананы при ГВ способствуют естественному опорожнению кишечника. Обилие клетчатки действует подобно щётке, предотвращая появление запоров.

Можно есть бананы даже мамам малышей-аллергиков, ведь это единственный фрукт, практически никогда не вызывающий зуда и проблем с кишечником.

Можно ли при грудном вскармливании

Педиатрами замечено, что роженицы, употребляющие бананы при кормлении грудью, более спокойные и уравновешенные. Это состояние передаётся младенцам, а также влияет на общий психологический фон дома.

Можно ли бананы мамам, не употреблявшим эти фрукты в течение всей беременности? Тогда с введением экзотического продукта следует повременить. Особенно в послеродовой период.

Затем можно постепенно их вводить, начинать лучше с маленького кусочка до обеда. В течение всего дня следует наблюдать за состоянием малыша.

Если нежелательные последствия со стороны ЖКТ отсутствуют, употребление фруктов продолжают.

Если же у младенца появились колики, нарушился стул, бананы на ГВ употреблять не стоит. Хотя бы месяц. Затем стоит попробовать ввести фрукт ещё раз.

Влияние на лактацию и ребёнка

Несмотря на существенную пользу и богатый состав этих жёлтых плодов, их введение во время ГВ не всегда целесообразно.

Практикующие педиатры не раз отмечали у младенцев проблемы с ЖКТ именно из-за бананов. Даже если мама употребляла их регулярно при беременности.

Можно ли кормящей маме есть их в этом случае? Лучше сделать небольшую паузу. Как показывает практика, дело бывает не в самих плодах, а в их чрезмерном количестве. Рекомендуемая доза продукта в сутки – 1 шт. Превышение чревато отрицательными последствиями: зудом, вздутием животика у младенца.

Опасность их поедания при кормлении малыша грудным молоком определяется спецификой сбора и хранения. Так, плоды снимаются незрелыми, потом переносят транспортировку. Затем их помещают в специальные камеры, где под влиянием этилена фрукты приобретают презентабельный внешний вид.

Противники бананов утверждают, что столь долгий путь экзотических фруктов убивает все ценные для организма вещества, а потому есть фрукты мамам нельзя. Сторонники же этого продукты утверждают обратное. По их мнению, есть бананы во время лактации крайне важно. Ведь их сладость улучшает вкус материнского молока. Малыши охотнее кушают и меньше срыгивают.

Главное – соблюдать меру, не объедаться сладкими плодами. При диарее фрукт лишь обострит положение, при запорах — ещё больше закрепит.

При неполадках ЖКТ у мамы или малыша от поедания бананов следует на время отказаться.

Бананы в первый месяц

Начальные 30 дней – самые сложные для матерей и малышей. Дети остро реагируют на введение новых продуктов. Итак, можно ли есть бананы при грудном вскармливании? В случае отсутствия проблем с пищеварением один плод на протяжении суток пойдёт лишь на пользу.

Если же малыш аллергенный с самого рождения, в первый месяц от фруктов лучше отказаться. Это касается как бананов, так и печёных яблок. У редкой категории грудничков наблюдается непереносимость крахмала. Тогда не стоит усугублять положение употреблением жёлтых фруктов и картошки.

Через две недели можно попробовать вновь ввести фрукт. Если реакция будет отрицательной, их приём продолжают, постепенно увеличивая дозировку.

Лучше съедать сначала не более ¼ части раз в 2 дня. Когда организм новорождённого привыкнет к этому фрукту, его можно будет добавить к ежедневному меню.

Если ребёнок плохо набирает вес, педиатры рекомендуют мамам не пренебрегать потреблением жёлтых плодов. Ведь они способствуют увеличению выработки молока, добавляют ему сладости.

Можно ли маме бананы, если они не влияют на несформированную пищеварительную систему младенца? – Безусловно, да.

Сушёные бананы

Экзотические плоды можно потреблять свежими, вялеными, сушёными, в форме чипсов. Молодые мамы предпочитают добавлять сушёные бананы в диетические компоты, улучшающие лактацию.

Правильно высушенные фрукты сохраняют все полезные вещества, а потому порой более ценны, чем свежие. Они прекрасно питают, насыщают организм витаминами, способствуют выработке гормона счастья. Однако, ввиду высокой калорийности, злоупотреблять ими не стоит.

Сто граммов готового продукта по энергетической ценности сравнимы с большой порцией молочной овсяной каши с сахаром.

Как купить «правильные» бананы

Часто на прилавках магазинов можно встретить кормовые сорта. Можно ли есть такие бананы? Лучше не стоит, ведь они не отличаются хорошим вкусом.

• Запасаться фруктами лучше впрок. Вот почему их покупают зеленоватыми и дают им дозреть при комнатной температуре.
• Не стоит убирать фрукты на холод с целью продления срока хранения. Напротив, холод им вреден – быстрее портятся.
• Небольшие фрукты обтекаемой формы – единственно правильный выбор. Бананы с ярко выраженными гранями относятся к кормовым сортам и имеют слабовыраженный вкус.
• Наличие небольших коричневых пятнышек – признак спелости плода, а вот сероватый оттенок кожуры указывает на неправильные условия хранения.
• Для лучшей сохранности их обрабатывают консервантами. Предварительное мытьё обязательно.

Коричневые и мягкие

Они более сладкие, чем жёлтые или зелёные бананы, но у них есть свои уникальные преимущества. Содержат питательные вещества, которые поддерживают здоровье костей и мышц. К тому же содержат триптофан — аминокислоту, которая уменьшает тревожность, стресс и улучшает настроение.

Твёрдые и жёлтые

Жёлтые бананы очень полезны и, как правило, слаще, чем зелёные. Они легкоусвояемы. Антиоксиданты в полностью жёлтых бананах помогут защитить ваш организм от широкого спектра болезней.

Зелёные

Зелёные бананы содержат стойкий крахмал, который помогает контролировать уровень глюкозы в крови. К тому же они имеют низкий гликемический индекс и могут сделать вас более стройной.

Это делает их отличной закуской для людей с диабетом и преддиабетами. Употребление продуктов с высоким содержанием стойкого крахмала снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Жёлтые пятнистые

Эти бананы содержат много антиоксидантов и рекомендованы для лечения опухолей. Это потому что у них в 8 раз больше фактора некроза опухоли, чем у полностью жёлтых бананов.

Фактор некроза опухоли является противораковым веществом. Кроме того, эти бананы, как говорят, повышают иммунитет лучше, чем любой другой тип.

Выбирать бананы следует предельно тщательно. Только тогда они принесут пользу организмам матери и ребёнка.

Банановые правила для кормящей мамы

При употреблении в пищу этих фруктов следует придерживаться простых рекомендаций:

1. Банан при всей их полезности вводят аккуратно, начиная с маленького кусочка. Если в период беременности они присутствовали в ежедневном меню, не следует бояться их есть после рождения малыша. Один плод лучше разделить на несколько приёмов и съесть в течение суток. В последующие несколько дней понаблюдать за состоянием малыша.
2. В случае отсутствия нежелательной реакции со стороны ЖКТ, их разрешено есть 2–3 раза в неделю.
3. Даже не аллергенные продукты при чрезмерном употреблении способны вызвать негативные реакции. Это касается и бананов. Во всём нужна мера.
4. Малышей-аллергиков знакомят с фруктом не ранее, чем через 2 месяца после рождения.

Побочные эффекты

Невзирая на пользу данных фруктов, есть и отрицательные последствия их употребления.

Так, они содержат много сахаров, крахмала и клетчатки, провоцирующих:

• колики;
• газики;
• вздутие;
• проблемы со стулом.

Во избежание непредсказуемой реакции ЖКТ грудничка, педиатры рекомендуют всё же воздержаться от их потребления в ранний послеродовой период.

Бананы при лактации могут оказать неоценимую помощь организму матери. Они богаты витаминами, минеральными веществами, позволяющими быстрее восстановиться и избежать послеродовой депрессии. Главное – научиться правильно выбирать фрукты и избегать переедания.

Источник: https://KormiGrudyu.ru/banany-pri-grudnom-vskarmlivanii

Бананы при грудном вскармливании новорожденного в первый, второй месяц

Вскармливание грудью имеет огромное воздействие на физиологическое, психическое, эмоциональное здоровье малыша, формирует устойчивость к действию вредных факторов окружающей среды. Питание женщины после родов должно быть рациональным и сбалансированным по основным макронутриентам (белкам, жирам, углеводам.).

Женщине следует получать с пищей необходимое количество витаминов, минералов. Используются ли бананы при грудном вскармливании в качестве источника микронутриентов, как и сколько их лучше употреблять?

Польза бананов для женщин

Всем известно о пищевой ценности плода. А можно ли кушать бананы кормящей маме? Ингредиенты, содержащиеся в плодах, способствуют сохранению и укреплению женского здоровья при грудном кормлении:

1. Серотонин (гормон радости), синтезируется в организме человека при употреблении плода, помогает избежать депрессии, поднимает настроение.
2. Витамин В6, снимает усталость, помогает женщинам в период ПМС, улучшает самочувствие.
3. Железо нормализует содержание гемоглобина в крови, калий благотворно действует на сердечную деятельность.
4. Углеводы увеличивают запас энергии, необходимый в период ухода за младенцем во время грудного вскармливания.

Какая польза от бананов для здоровья мужчин и может ли быть вред от употребления этих фруктов?

Можно ли употреблять при грудном вскармливании?

Одни диетологи не рекомендуют использовать при грудном питании, ссылаясь на следующие причины:

1. Бананы при грудном вскармливании в 1 месяц могут вызывать аллергию.
2. Банановые плоды, перед длительной транспортировкой подвергаются химической обработке.

Можно ли бананы при грудном вскармливании в первый месяц — волнует всех родителей. Медики считают, что фрукт содержит огромный набор питательных ингредиентов, востребованных для здоровья матери, младенца во время грудного питания.

Краткое ознакомление родителей с особенностями пищеварения у младенца помогает понять, можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного в первый месяц. Органы пищеварения младенца приспособлены к перевариванию грудного молока. Пищеварительная активность желудка и поджелудочной железы снижена.

Вместе с тем кишечник обладает высокой проницаемостью эпителия, что способствует активному всасыванию молока при вскармливании, одновременно повышает риск аллергических реакций. Большое количество крахмала, поступающего с молоком при грудном питании, может привести к проблемам у младенца. Во избежание побочных явлений у малыша при вскармливании следует проконсультироваться с педиатром.

Несмотря на то, что банановый плод не считается аллергеном, риск возникновения побочных явлений у малыша возрастает, при употреблении плодов во время грудного вскармливания.

Когда у младенца отсутствуют побочные явления, можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного? Если характер стула у ребенка не изменен, не наблюдается сыпь на коже, добавляйте с радостью банановый плод в меню матери.

Существуют установленные правила поэтапного добавления продукта в питание мамы в период грудного вскармливания. Родителям необходимо придерживаться этих требований, чтобы не причинить вред малышу.

Бывают случаи, когда при разнообразии меню женщины в 1 месяц у детей возникают нарушения со стороны пищеварительного тракта. Только хорошее самочувствие малыша определит, можно ли бананы кормящей матери во второй месяц.

Если будущая мать ела плоды, можно ли кормящей маме бананы в первый месяц? Конечно, можно и полезно по 1 штуке ежедневно.

Чем полезны для кормящей матери?

Серьезный подход к организации грудного вскармливания позволит решить, можно ли бананы после родов кормящей маме. Сегодня в любом магазине, независимо от времени года, имеются экзотические фрукты. На витринах наших магазинов реализуются десертные сорта.

Можно ли при кормлении грудью употреблять бананы, продающиеся в магазинах? Ответ получим при рассмотрении состава, калорийности, свойств ингредиентов, заключенных в этом фрукте.

Состав

Спелый фрукт содержит белки, жиры и углеводы, но последних содержится до 25 г на 100 г продукта. Пользу плода определяет наличие в составе следующих витаминов:

1. Аскорбиновой кислоты (витамина С).
2. Никотинамида (витамина РР).
3. Бета-каротина.
4. Витаминов группы В (В1, В2, В6).

Помимо, витаминов он содержит клетчатку, пектин, фруктозу, а также немаловажные для здоровья человека микроэлементы:

1. Железо.
2. Калий.
3. Магний.
4. Калий.
5. Фосфор.
6. Кальций.

Особенностью данного фрукта является наличие незаменимых аминокислот: метионина, триптофана, лизина. Набор витаминов, минералов, аминокислот делает фрукт источником полезных веществ, для женщины во время грудного питания младенца.

Калорийность

Энергетическая ценность продукта связана с большим содержанием углеводов и составляет от 65.6 до 111 ккал на 100 г.

Полезные свойства

• мягко действует на слизистую ЖКТ, уменьшает раздражение, устраняет боль;
• обогащает организм витаминами, минералами, аминокислотами, что очень важно при грудном вскармливании;
• нормализует водно-солевой баланс, выводит из организма лишнюю жидкость;
• используется в рационе женщин с повышенной и сниженной кислотностью, из-за большого количества пектина, клетчатки;
• после родов помогает снять стресс и депрессию;
• включение в меню банановых плодов способствует повышению уровня гемоглобина при вскармливании ребенка;
• наполняет организм энергией, необходимой при вскармливании.

Наряду с пользой экзотический плод имеет противопоказания. Так, вопрос о том, можно ли есть бананы при кормлении грудью, актуален для матерей, страдающих диабетом? Высокое содержание углеводов требует кушать их с осторожностью. У женщин с гиперацидным гастритом прием плод вызывает изжогу. При проблеме с полнотой, можно ли есть бананы кормящей маме новорожденного? При склонности женщины к лишнему весу во избежание увеличения массы тела, эти продукты лучше исключить из рациона.

Когда возникает непереносимость на плоды у матери или ребенка, необходимо прекратить его использование при вскармливании. Когда побочные явления у малыша отмечаются после второй попытки, можно ли есть бананы при грудном вскармливании во второй месяц? При кожной сыпи, покраснениях, изменениях стула необходимо проконсультироваться с врачом.

Сколько фруктов можно есть при кормлении грудью?

Экзотический десертный фрукт едят свежими. Рассмотрим, сколько можно ли есть бананов при грудном вскармливании и в каком виде.

Свежих

Состоит из следующих этапов:

1. На первый прием утром следует съесть четверть банана. На протяжении дня наблюдайте за здоровьем ребенка. Основной показатель – характер стула малыша. При появлении побочных эффектов, можно ли при грудном вскармливании бананы? Сыпь на коже, диарея говорят о непереносимости продукта. Необходимо прекратить его употребление. Если эти побочные явления отсутствуют, на следующий день примите оставшуюся порцию.
2. Эти действия необходимо проводить на протяжении 3 дней. Отсутствие у младенца побочных эффектов, позволит съесть 1 плод.
3. В дальнейшем хорошее самочувствие ребенка при вскармливании грудью позволит разнообразить ваше меню до двух, трех плодов ежедневно.

Можно ли кормящей маме есть бананы одновременно с другими блюдами? Лучший прием плода – это перекус между приемами пищи.

Сушеных

Можно ли есть сушеные бананы при кормлении грудью? В продуктах после высушивания увеличивается концентрация полезных ингредиентов.

Значительно возрастает энергетическая ценность и составляет 390 ккал на 100 г плода, содержание углеводов возрастает до 80 г, белка –3,9 г, жира–1,9 г.

Высушивание бананов проводится при температуре не выше 40°С, следовательно, полезные вещества сохранены. Сушеные бананы при грудном вскармливании можно использовать в качестве перекуса по 10-20 г.

Разрешено ли при беременности?

Основные причины, почему при беременности можно употреблять бананы:

• поднимают настроение, устраняют бессонницу;
• избавляют от тошноты, изжоги при раннем токсикозе;
• являются источником важных для организма микроэлементов, витаминов, аминокислот.

Для детей

Многих родителей интересует, можно ли при ГВ бананы детям в качестве прикорма? Педиатры предлагают добавлять прикорм из фрукта после 8-9 месяцев вскармливания грудью.

Малыш во время грудного питания уже попробует пищу из овощей и сезонных фруктов. Первая порция банана – небольшой кусочек. При хорошей переносимости и отсутствия аллергии в 1 год ребенок может съесть небольшой плод.

Источник: https://bvk.news/produkty/frukty/banany-pri-gv.html

Бананы при грудном вскармливании: можно ли в первый месяц новорожденного

Рождение ребенка, всегда радостное и незабываемое событие для молодых родителей. С первых дней жизни малыша, он получает заботу и внимание любящих родителей.

Одним из важных моментов, которому уделяется много внимания, считается грудное вскармливание, которое позволяет обеспечить ребенка ценными и незаменимыми веществами для его здорового роста и развития.

В этой статье мы ответим на распространенный вопрос о возможности употребления бананов при грудном вскармливании в первый месяц новорожденного.

В период лактации, молодая мама особое внимание уделяет своему питанию, от качества которого зависит состав грудного молока, общее самочувствие грудничка. Рацион кормящей женщины достаточно ограничен.

Перечень запрещенных продуктов достаточно большой, но входят ли в него бананы и можно ли употреблять заморский продукт женщине в первый месяц грудного вскармливания? Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно разобраться, в чем польза бананов и какой вред они могут нанести маме и новорожденному ребенку.

Полезные свойства

Бананы, наиболее доступный фрукт, которым можно лакомиться круглый год. Они не только вкусные, доступные и полезные, но достаточно калорийные.

Многие женщины в период лактации отказываются от их употребления, но многие врачи педиатры рекомендуют включать их в меню. Химический состав бананов, достаточно богатый. В них содержится ряд витаминов, среди которых аскорбиновая кислота, витамины группы В, витамин РР. Богаты бананы каротином, ферментами, различными микроэлементами.

Бананы являются источником калия, клетчатки, кальцием, железом и фосфором, а также различными аминокислотами. В данном продукте содержится достаточное количество пектина, который оказывает положительное влияние на работу органов желудочно-кишечного тракта. Спелые плоды часто рекомендуют использовать при расстройствах стула у кормящих мам.

Недозревшие плоды бананов оказывают обратное действие и широко применяются как легкое слабительное. Учитывая, что в период лактации практически все лекарства противопоказаны, при нарушении проблем с кишечником, многие мамы останавливают свой выбор именно на бананах.

Очень часто кормящие мамы используют бананы как средство от запора при грудном вскармливании для себя и малыша. При этом при нормальной работе желудка, данный продукт не влияет на работу пищеварения грудничка или самой женщины.

Несмотря на богатый состав и пользу бананов, важно понимать, что при употреблении продукта, все его компоненты попадают в грудное молоко, поэтому в рационе кормящей мамы бананы могут присутствовать, но в умеренном количестве.

Как вводить в рацион?

Когда кормящая мама в первый месяц ввела в рацион бананы, желудок ребенка может не справиться со своими функциями, что может вызывать колики, нарушение стула или аллергию.

Для того чтоб бананы принесли пользу кормящей маме и ребенку первого месяца жизни, вводить их в рацион нужно маленькими порциями, при этом кушать их натощак и запивать водой крайнее не рекомендуется.

При введении этого вкусного плода в рацион, кормящая мама должна следить за состоянием ребенка после кормления. Обращать внимание на стул, сон крохи, общее самочувствие. Если никаких признаков нет, увеличивать количество употребляемого банана нужно поэтапно. К примеру, впервые 2 недели, допустимо делить 1 банан на 2 – 3 порции, можно добавлять его в различные каши или кушать свежим.

При регулярном введении бананов в рацион мамы, кроха привыкнет к продукту и будет его с наслаждением употреблять в будущем.

В период лактации важно не только правильно питаться, но и обращать внимание на качество продуктов. Так в первые месяцы жизни важно покупать спелые фрукты, перед употреблением обязательно кожуру обрабатывать кипятком.

Чем опасны бананы при лактации?

Несмотря на пользу бананов и их богатый состав, они не всегда полезны для грудничка первого месяца жизни.

В практике врачей педиатров неоднократно встречались случаи, когда после введения в рацион даже небольшого кусочка банана, у ребенка присутствовали колики, вздутие живота, нарушение стула, кожная сыпь.

В таких случаях нужно отказаться от употребления фрукта и попробовать вводить его в небольшом количестве через 1 — 2 месяца.

Опасность бананов при лактации заключается и в том, что на их родине, плоды собираются еще незрелыми, потом их герметично упаковывают и доставляются в место назначения.

После этого плоды помещают в газовые камеры, где под воздействием этилена они обретают спелость, красивый товарный вид.

Учитывая «длинный путь» бананов, пока они поступят в продажу, а также их обработку этиленом, можно сделать вывод, что пользы от них не так много.

Аллергия и побочные эффекты

Изменение стула у грудничка, также одна из частых проблем,  с которой сталкиваются молодые мамы. В таких случаях врачи не рекомендуют исключать продукт из рациона, а уменьшить его количество. В бананах, содержится большое количество триптофана, который в организме преобразуется в серотонин.

• При повышенном количестве гормона – серотонина, женщина может ощущать упадок сил, головокружение, снижение пульса и другие неприятные симптомы.
• При химической обработке плодов, количество полезных веществ снижается в несколько раз, а при использовании вредных веществ для сохранения товарного вида, повышается риск отравления.
• Для того чтоб уменьшить возможные побочные реакции, женщине при лактации  употреблять бананы нужно в минимальном количестве, обязательно консультироваться с участковым врачом педиатром, который всегда сможет дать полезные рекомендации по питанию и уходу за малышом.

Действие на организм мамы и ребенка

При отсутствии противопоказаний к употреблению бананов, данный продукт «творит чудеса». Его введение в рацион кормящей мамы позволит сделать питание витаминизированным и полноценным. При ежедневном употреблении бананов в допустимом количестве, они положительно воздействуют на организм кормящей мамы, позволяют оказывать следующее действие на организм:

1. нормализуют давление;
2. улучшают работу пищеварительной системы;
3. улучшают состав крови;
4. повышают иммунную защиту;
5. нормализуют работу центральной нервной системы;
6. улучшают сон;
7. повышают настроение.

Многие кормящие мамы уверяют, что употребляя бананы, у них улучшается лактация, нет проблем с работой желудочно-кишечного тракта.

Некоторые источники уверяют, что заморский плод насыщает организм всеми необходимыми компонентами, придает организму жизненные силы, энергию. Для многих женщин грудного вскармливания, бананы являются прекрасной альтернативой сладких продуктов, которые не рекомендуется принимать при кормлении грудью.

Вместе с материнским молоком, ребенок получает банановые пектины, которые помогают кишечнику и переваривать и усваивать пищу.

В некоторых случаях, когда у грудничка задержка стула, бананы помогают оказывать послабляющий эффект, а при запорах, наоборот крепят.

Плод банана достаточно калорийный, поэтому при его большом употреблении кормящей мамой, у ребенка может, повышается газообразование, колики или запоры.

Появление таких симптомов указывает на непереносимость продукта, поэтому маме нужно уменьшить его употребление или исключить из рациона до полного формирования  микрофлоры кишечника грудничка (3-4 месяца).

Если в период грудного вскармливания малыш хорошо переносил бананы, тогда с наступлением прикорма, этот продукт с легкостью можно вводить в рацион. Польза от бананов очевидна, как для самой кормящей мамы, так и ребенка, но, все же начиная вводить данный продукт в рацион, маме нужно наблюдать за состоянием крохи.

Вкусные рецепты приготовления

Бананы достаточно сладкие и вкусные. Их можно употреблять кормящей маме в свежем виде или же комбинировать их с другими продуктами питания. Существует несколько рецептов позволяющих разнообразить меню женщины, сделать его вкусным и безопасным для малыша.

1. Рецепт №1. Легкий салат. Для приготовления салата нужно взять 1 яблоко, пол банана, 100 гр. творога. Яблоки и банан нарезать кубиками или измельчить на терке, добавить творог, перемешать, заправить сметаной и употреблять 1 – 2 раза в день небольшими порциями. Если у женщины нет аллергии на мед, можно добавить ложечку «сладкого нектара».
2. Рецепт №2. Каша со спелым бананом. Чтоб приготовить вкусную и полезную кашу (овсяную, гречневую, рисовую) в нее вместе со сливочным маслом можно добавить пол банана, который можно раздавить вилкой или украсить. Такой завтрак станет не только вкусным и сытным, но и полезным для кормящей мамы и крохи.
3. Рецепт №3. Банановый коктейль. Чтоб приготовить сладкий и полезный напиток, нужно взять 1 стакан теплого молока или нежирного йогурта, добавить пол банана, измельчить в блендере. Употреблять свежим.
4. Рецепт №4. Банановое печенье. Известно, что магазинные кондитерские изделия не всегда полезны, в них содержатся транс-жиры, различные красители и канцерогены. Прекрасной альтернативой таким печеньям станет домашняя выпечка. Для того чтоб приготовит десерт, понадобиться: 100 гр. творога, 1 банан, мука, немного сахара.

Банан нужно измельчить вместе с творогом, добавить 1 яйцо, стакан муки, немного сахара и 3 ложки нежирной сметаны. Все ингредиенты перемешивают до образования густого, но мягкого теста. При помощи специальных кондитерских формочек – формируют печенье, ставят на бляшку смазанным сливочным маслом и кладут в духовку. Выпекать печенья нужно при температуре 180°С в течение 20 – 30 минут.

Такие печеньки идеально подойдут к чаю, они полностью безопасные и достаточно вкусные.

Правила употребления бананов при грудном вскармливании

Специалисты по грудному вскармливанию не считают банан опасным продуктом, а наоборот, если нет противопоказаний к их приему, вводить маленькими кусочками в рацион кормящей мамы.

Главное, не злоупотреблять бананами. В первый месяц грудного вскармливания рекомендуется в день съедать по пол банана. Если грудничок хорошо переносит этот продукт, через 1 – 2 недели можно увеличить до 1 банана в день.

Употреблять бананы рекомендуется в первой половине дня. После употребления заморского продукта нужно понаблюдать за малышом. Если он не капризничает, нет проблем со стулом, колики отсутствуют, значить организм маленького хорошо воспринял продукт.

Заключение

Употребление бананов при грудном вскармливании в первый месяц жизни малыша часто вызывает споры и разногласия между молодыми мамами. Одни твердят, что данный продукт полностью безопасный и кроме пользы ничего не принесет, а другие полагают, что бананы можно только со второго или третьего месяца.

Врачи педиатры в один голос утверждают, что все случаи индивидуальны. Одни детки хорошо воспринимают плоды с первых дней жизни, а другие и в 3 – 5 месяцев имеют к ним непереносимость.

Если женщина в период беременности постоянно употребляла бананы, риск того, что у грудничка будет к ним непереносимость — минимальный. Для того чтоб решить проблему, можно или не можно кушать кормящей маме бананы в первый месяц грудного вскармливания, лучше посоветоваться с врачом педиатром, который ведет ребенка с рождения.

Источник: http://zdorrov.com/gv/banany-pri-grudnom-vskarmlivanii-mozhno-li-v-pervyj-mesyats-novorozhdennogo.html

Можно ли бананы при грудном кормлении

Банан – яркий, солнечный фрукт, столь любимый взрослыми и детьми. Его приятно есть благодаря сладкому вкусу, тонкому аромату и нежной мякоти. Бананы очень сытные, всего пара плодов способна утолить голод. Именно поэтому они идеально подходят для перекуса.

Мамы новорожденных малышей нередко интересуются, можно ли бананы при кормлении грудью.

Могут ли бананы нанести вред малышу в виде аллергии, в каком виде этот фрукт хорошо усваивается, и как в первые месяцы после родов его лучше всего есть – обо всем этом расскажем в нашей статье.

Гв и бананы: польза для кормящей мамы

Вкусные, сладкие бананы можно назвать одними из самых распространенных фруктов, которые бывают на нашем столе. Их очень любят беременные, многим из них эти плод помогают избавиться от токсикоза.

Но новоиспеченным мамам приходится во благо здоровья малыша следить за собственным рационом. Насчет употребления любого продукта, в том числе бананов, возникают сомнения.

Однако, во время кормления бананы разрешены и даже рекомендованы по целому ряду причин:

• аппетитная банановая мякоть не только вкусна, но еще имеет богатую пищевую ценность. Всего 100 г плодов содержат суточную норму фосфора, аскорбиновой кислоты, железа, кальция и калия, а также β-каротина.
• фрукт при регулярном употреблении придает энергии, бодрости и сил, что совсем не помешает маме грудничка;
• банан способствует усиленному росту волос, улучшает состояние кожи лица и ногтевых пластин – настоящее спасение для женщины после родов;
• выработка серотонина повышается сразу после употребления парочки бананов. Есть бананы – полезно для настроения и нервной системы в целом;
• ароматный тропический фрукт стимулирует работу мозга и поддерживает состояние сердечной системы в норме;
• бананы способны на конкуренцию с цитрусовыми по содержанию аскорбиновой кислоты. Съедая по 1 фрукту в день, укрепляется иммунная система, организм лучше сопротивляется всевозможным вирусам.

Полезные свойства бананов впечатляют, именно благодаря им употребление данных фруктов оказывает на материнский организм во время лактации большое положительное воздействие.

Влияние бананов при кормлении грудью на пищеварение и стул

Для кормящих мам немаловажно знать, как влияют фрукты на пищеварительный процесс, бананы крепят или слабят. Действительно, мякоть фрукта может оказать небольшой крепящий эффект.

Это может случиться при условии, что в пищу используются спелые, почти перезрелые плоды. Бананы крепят стул из-за высокого содержания пектина, и чем более зрелый фрукт, тем больше в нем крахмала и пектина.

У бананов средней зрелости пектина в разы меньше, поэтому маме в лактационном периоде его можно есть без опаски возникновения запора. Но нельзя не обратить внимание на то, что бананы усиливают брожение в кишечном тракте.

Если вы заметили, что даже после одного съеденного фрукта ваше чадо ведет себя беспокойно, тревожно, сучит ножками и у него урчит животик, – значит вещества, содержащиеся в банане, желудок крохи еще не способен переварить. При плохой переносимости продукта сделайте перерыв в его употреблении на 3-4 недели.

Бананы в первый месяц лактации: за и против

Многие фрукты могут оказаться аллергенными для родившегося малыша, и выявить этот факт можно только путем пробы нового продукта. Бананы не входят в перечень опасных фруктов при кормлении грудью, но в редких случаях аллергическая реакция у ребенка все же возможна.

Вводить бананы в меню кормящей мамы при лактации нужно с осторожностью, придерживаясь нескольких правил:

• в первый и второй месяц кормления стоит избегать употребления бананов. Количество сахара в желтом фрукте может спровоцировать в незрелом детском организме газообразование и колики, которые принесут ребенку большой дискомфорт;
• банан лучше всего добавлять в рацион мамы, когда ребенку исполнится 7-8 недель. На третьем месяце жизни пищеварительная система малыша уже немного окрепла, и готова к “тренировке” с новыми веществами, которые перейдут с молоком матери;
• поначалу в сутки можно съедать не более 1 фрукта, делая перерыв между употреблениями в 3 дня. Если изменений у ребенка со стороны кожи и стула не наблюдается, можно продолжить употребление бананов, уменьшая интервал в перерыве. После 4-5 раза употребления мамой бананов организм малыша привыкает к данному фрукту.

В каком виде бананы можно есть при гв?

Спелые, сладкие бананы при грудном вскармливании хороши в употреблении как в свежем, так и в сушеном виде. Сушенные бананы можно приготовить дома, нарезав их на кусочки и подсушив пару часов в духовке (при низкой t – 60 °С).

Чтобы снизить концентрацию сахара во фрукте и усилить пользу, можно употреблять банан в составе различных блюд. Приготовить их маме грудничка будет совсем несложно, достаточно запастись 10-ю минутами времени и одним из рецептов.

Каша с бананом

Один из простейших способов ввести в рацион корящей мамы банан, это добавить его в утреннюю кашу. В таком виде банан можно есть уже через месяц после рождения малыша. Фрукт хорошо сочетается с рисовой, овсяной и манной кашей. Добавляйте измельченный фрукт в готовое блюдо, сдобрите кусочком сливочного масла. Аппетитный и полезный завтрак готов.

Фруктовый салат

Только польза и ничего кроме пользы – лозунг такого салата, ведь он наполнен множеством витаминов и питательных веществ. Для салата возьмите банан и яблоко, нарежьте кубиками и заправьте нежирной сметаной.

Банановый коктейль

При грудном вскармливании педиатры не рекомендуют пить кормящим мамам молоко, поэтому полезный коктейль нужно готовить из кисломолочного продукта – йогурта. Возьмите 0,5 л йогурта без добавок, взбейте с 1 бананом и слегка охладите напиток. Такой коктейль хорошо влияет на пищеварение.

Источник: https://rebenokmama.ru/mozhno-li-banany-pri-grudnom-kormlenii/

вред, польза, включение в рацион

У любой молодой мамы, которая кормит грудью своего малыша, еще с первых дней после родов появляется вопрос о правильном составлении рациона. Желание оградить ребенка от ненужных продуктов, максимально обеспечив его крошечный организм полезными веществами, вполне естественно. Сразу стоит отметить, что нет строгой классификации продуктов, которые не следует или желательно употреблять кормящим матерям.

Список предпочтительного рациона определяется исключительно на основе особенностей организма матери или ребенка. Но среди разнообразия продуктов есть особенно популярные. Банан в их числе. Дальше рассмотрим, можно ли кормящей маме бананы?

Распространенные мнения об употреблении бананов

Противоречивые заявления о пользе бананов для молодых матерей:

1. Они неимоверно полезны. Такая информация приведена в ВОЗ (рекомендации по вскармливании грудью).
2. Их кушать нельзя. Рекомендовать употреблять при вскармливании грудью исключительно зеленые яблоки могут и дипломированные врачи, и опытные бабушки. Одни основываются на жизненном опыте, а в сознании вторых крепко засела «запретительская» политика со времен Союза.
3. Можно есть бананы при грудном вскармливании, если у ребенка не возникает аллергических реакций.

Поклонники такого утверждения считают, что только на основании реакции организма можно составлять рацион матери еще в первый месяц после родов. При этом отрицательные реакции могут вызывать не только банан, но и яблоки. Медицина требует исключительной точности в утверждениях, но вопрос стопроцентной пользы бананов или их негативного влияния на организм ребенка при вскармливании грудью еще никем не доказан. Поэтому правильность утверждений можно определять только в условиях конкретного случая.

Включение банана в рацион кормящей мамочки

Первый месяц кормления, начиная с роддома, кормящим мамам следует придерживаться специально разработанного меню специалистами. Отметим, что первую неделю из фруктов разрешают кушать только яблоки (и то только ½ в день). В этот период стоит исключить наличие в рационе продуктов, которые имеют большое количество крахмала. К сожалению, в эту группу попадает и банан. После того, как кормящая мама оказывается в стенах родного дома, контроль употребляемых продуктов переходит в ее руки. И тут снова непременно возникнет вопрос об употреблении бананов (есть одни яблоки целый месяц надоест каждому).

Оптимальный вариант – спросить педиатра. Он может запретить употреблять определенный продукт в зависимости от месяца кормления. Еще причиной противопоказаний могут быть известные аллергии матери или выявленные аллергические реакции малыша. В большинстве случаев употреблять бананы можно, но начинать стоит постепенно.

Один день 1/5 банана, второй 1/3 и т. д. Это поможет выявить еще на начальном этапе реакцию организма и предотвратить осложнение ситуации (представьте, что будет с ребенком, если у него аллергия на бананы, а мама, не проверив, скушала их больше килограмма).

Вводить в рацион новые продукты (яблоки не в счет) следует поочередно. Только так можно выявить причину аллергии в случае ее возникновения. Возникновение аллергии на бананы у ребенка при вскармливании грудью может появиться только в случае, если его организм не переносит крахмал. Отметьте себе, что употребление банана может вызвать колики в животике малыша или вздутие. Если после употребления банана организм ребенка отреагировал именно таким образом, то ближайший месяц лучше отказаться от экзотики (на подмогу снова придут хваленые яблоки).

 Какая польза от бананов?

Употребление банана принесет пользу в ряде случаев:

• При нехватке в организме матери калия. Конечно, диету в таком случае не стоит основывать на одних бананах, но они будут приносить явную пользу.
• Если у мамы есть симптомы послеродовой депрессии. Употребление продуктов, содержащих серотонин, способствует улучшению настроения.
• Когда нет времени приготовить покушать. Экзотический плод позволит насытиться на некоторое время и даст организму медленные углеводы, которые полезны для любого организма.

Спокойно употреблять банан в любых количествах возможно, если масса тела матери не превышает вес до беременности на 5 кг.

Конечно, от одних бананов массы особенно не прибавиться, но желание кушать по килограмму за раз здоровым назвать нельзя. Также нужно удостовериться в том, что у матери и малыша нет признаков аллергии (бананы вызывают ее значительно чаще, чем те же яблоки). Учтите, что легкое покраснение или шелушение кожного покрова младенца, а также колики в животике новорожденного до 3 месяцев не считаются признаками аллергии. Насторожиться стоит только в случае увеличения пятен или их наличия на протяжении долгого периода.

Из написанного выше понятно, что бананы при грудном вскармливании могут стать частью рациона не всех кормящих мам. Нужно пробовать употреблять все продукты в небольших количествах, но только после предварительного согласования с врачом.

Кексы Super Easy Lactation — Банановые чипсы

Быстрые и легкие (плюс морозильные!) Кексы для кормящих мам! Идеальная питательная закуска, которую можно съесть в любое время.

Обратите внимание на моих четырех читателей-мужчин, вы можете отказаться от этого поста… или поделиться им с кем-то, кого вы любите!

Знаю, знаю. Вы думаете: «Что за ?! Вашему старшему 4 года! » Правда. Но у меня ТАК МНОГО друзей с младенцами, я подумала, что пора поделиться своим рецептом маффинов.Их называли как угодно: молочные маффины, мама-кексы … но я хотел, чтобы это было проще.

Это отличные закуски во время кормления грудью или во время еды. Помню, когда я кормила грудью, я ВСЕГДА хотела есть. Кексы в период лактации — это здоровый способ получить витамины и помочь выработке молока.

Моим близнецам на прошлой неделе исполнилось 7 лет, и это стало для меня шоком. Девочки так стареют и становятся зрелыми, что это безумие. Оглядываясь на фотографии, когда они были младенцами, я с трудом могу вспомнить те особенные моменты.Излишне говорить, что выхаживать близнецов было непросто, но я был полон решимости сделать это.

Поскольку я был первым из моих друзей, у которого были дети, у меня действительно не было близких, к которым можно было бы обратиться за советом. Я нашел наше местное отделение La Leche League , когда мы были в Мэдисоне, очень полезным. У них были еженедельные группы, где можно было задать любые вопросы или просто встретиться с другими матерями.

Примерно через месяц у Мэдди начались проблемы с рефлюксом, и она больше не могла кормить грудью.Я был полностью опустошен, но в то же время почувствовал облегчение! На самом деле я начал немного отдыхать, пока кормила только одного. Когда мои запасы стали заканчиваться, я стал искать рецепты, чтобы помочь. Я наткнулся на этот рецепт банановых чипсов из старой брошюры, и мне пришлось его попробовать!

Сейчас никаких гарантий по этому рецепту давать не буду. Это сработало для многих моих друзей, но не для всех. Я обнаружил, что эти кексы — отличная питательная закуска, которая помогает мне снабжать меня молоком.С Габби я заполнил ими морозильную камеру и ел их во время кормления грудью или просто тогда, когда у меня были моменты OMG-GIVE-ME-FOOD.

Купив пивные дрожжи , вы сможете использовать их во всем! Я люблю смешивать его с мюсли, добавлять в йогурт мед, смузи и даже заправки для салатов. У него действительно не так много вкуса, только ТОННА питательных веществ. Ищите тот, на этикетке которого указано «дебитировано», для более мягкого вкуса.

Вы также можете изменить вкусы. Я использовала тертые яблоки, чернику и кабачки! Используйте все, что есть под рукой.Я также пытался сократить количество сахара с помощью стевии, и это хорошо сработало.

Кексы для лактации с банановыми чипсами

Состав

• 3-4 очень спелые бананы
• 1/3 чашка кокосового масла , топленое (или сливочное)
• 1 чашка сахара
• 1 чайная ложка ванили
• 1 яйцо
• 1 чайная ложка пищевой соды
• Щепотка соли
• 1 чашка муки
• 1/2 чашка овсяных хлопьев
• 2 Столовая ложка .Пивные дрожжи
• 2 Столовая ложка . Льняное семя
• 1 чашка шоколадной крошки
• 1 чашка измельченных орехов (по желанию) Я любил грецкие орехи или миндаль

Инструкции

1. Разогреть духовку до 350.

2. Положите обертки от кексов в форму для кексов.(Или просто хорошо распылитель)

3. В большой миске разомните бананы. Добавьте растопленное кокосовое масло (или сливочное масло) и перемешайте до однородности.

4. Добавьте ваниль и яйцо и перемешайте до однородной консистенции, затем добавьте сахар и перемешайте до однородности.

5. В отдельной большой миске смешайте муку, пищевую соду, соль, пивные дрожжи и семена льна до однородности.

6. Добавьте банановую смесь к сухим ингредиентам.Как только все будет хорошо перемешано, добавьте овсяные хлопья. Затем добавьте шоколадную стружку и орехи (если вы их используете) и хорошо перемешайте.

7. После того, как все ингредиенты хорошо смешаны, заполните каждую обертку от кексов примерно на 3/4 жидким тестом.

8. Выпекать 25-30 минут или пока зубочистка, вставленная в центр кекса, не станет сухой.

Вы кормилица, мама? Какие закуски вы предпочитаете?

Отказ от ответственности: этот пост может содержать партнерские ссылки, по которым небольшая часть вашей покупки будет передана этому сайту.

Хотите вместо этого попробовать куки? У меня тоже есть восхитительный рецепт нового печенья Milky Monster!

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Один фрукт, который нужно покупать каждую неделю для лучшего снабжения грудным молоком

Грудное вскармливание — это марафон. Выносливость, необходимая для того, чтобы накормить маленького человека, — не шутка. Независимо от того, кормите ли вы исключительно грудью, сцеживаете молоко, принимаете добавки или что-то еще, важно придерживаться диеты, богатой питательными веществами.Вам определенно не нужно отказываться от сладкого — иногда чашка кофе или миска мороженого — не сильно повлияет на ваше молоко. Здоровое питание для мамы больше помогает поддерживать ее энергию. Часто на выбор правильных продуктов уходит много времени. К счастью, один фрукт, который вы должны покупать каждую неделю для лучшего снабжения грудным молоком, легко найти практически в любом продуктовом магазине или на фермерском рынке, и он обладает питательной ценностью.

Вот банан, лучший друг кормящей матери.По данным Детского центра, кормящим женщинам необходимо 5 100 миллиграммов калия в день. Это много калия. Согласно данным Nutrition Data, банан среднего размера содержит около 806 миллиграммов калия. Прежде чем набивать лицо миллиардом бананов, знайте, что в этом нет необходимости, и вот почему: вы, вероятно, уже получаете много калия из нескольких других источников пищи. Овощи, такие как картофель, кабачки, листовая зелень и бобы, богаты минералами и могут помочь вам достичь ежедневных целей по содержанию калия.Так что же тогда делает банан таким особенным? Почему это лучший фрукт для кормящих мам?

Содержание калия в банане помогает кормящим мамам балансировать электролиты в их организме, что помогает удерживать жидкость и сохранять равновесие. Это очень важно, потому что молодые мамы часто обеспокоены обезвоживанием и получением достаточного количества воды во время кормления грудью. Согласно веб-сайту доктора Сирса, обезвоживание матери не обязательно повлияет на ее питание, но будет способствовать таким проблемам, как запор у матери, утомляемость и нарушение концентрации внимания.Все вышеупомянутые проблемы могут действительно повлиять на то, насколько хорошо мать кормит ребенка грудью. Мама, которая съедает пару бананов в день в сыром виде или в виде смузи, может быть уверена, что жидкость в ее организме сбалансирована и обеспечивает необходимую гидратацию, чтобы оставаться здоровой во время кормления грудью.

Еще одна важная причина, по которой кормящие мамы должны покупать бананы каждую неделю для лучшего грудного вскармливания, заключается в том, что их очень легко есть (даже когда ребенок находится у груди или вы сцеживаете молоко). Все молодые мамы, кормящие или не кормящие грудью, часто приветствуют идею еды одной рукой.Когда мама не беспокоится о том, чтобы найти время, , чтобы поесть, или найти способ, , чтобы поесть, она сможет кормить грудью с большей легкостью. Будучи молодой мамой, постоянно держащей на руках ребенка, я быстро поняла, что любая еда, требующая обеих моих рук, не будет съедена. Он собирался остыть, стареть и в конце концов выбросить. Если бы мне пришлось разрезать его, я бы умер с голоду, потому что я не мог использовать обе руки во время кормления ребенка. Вскоре я принял любую пищу, которую мог съесть горстью, или любую пищу, которую можно было просто проткнуть вилкой и положить в рот.

Другая причина, по которой вы захотите запасаться бананами каждую неделю, заключается в том, что это относительно недорогие фрукты. Их привлекательная цена помогает мамам в отделении стресса, что помогает им лучше кормить ребенка грудью. По данным Very Well, гормон любви, который помогает мамам выделять молоко и сближаться с младенцами, называется окситоцин, он выделяется, когда мать кормит грудью. Стресс может препятствовать высвобождению этого гормона у кормящей матери, вызывая проблемы с захватом, опусканием и поставкой, как описано на сайте.У молодой мамы уже много дел, ей не нужен дополнительный стресс, связанный с покупкой дорогих продуктов.

Бананы — важнейший фрукт для кормящих мам, потому что они здоровы и облегчают жизнь младенцу. Просто возьмите один (или два) из своей кухни, бросьте их в сумку для подгузников и уходите. Все, что облегчает жизнь молодой маме, является победой для мамы и ребенка и способствует лучшему грудному вскармливанию.

Закуски для здоровой лактации для всех матерей — Питатель

Во время грудного вскармливания организм матери требует, чтобы она ела больше пищи, чем раньше, даже во время беременности.Найти время для приготовления еды может быть проблематично, если в доме есть маленький ребенок, но можно легко приготовить множество здоровых закусок для кормления грудью, чтобы обеспечить необходимую энергию и питательные вещества для кормящей матери.

Любая молодая мама понимает, какой безумный голод приходит, когда вы кормите грудью. Если вы впервые беременны, приготовьте себе много перекусов в период кормления грудью, чтобы избавиться от чувства голода в этот период.

Выбирая закуски, выбирайте те, которые дадут вам столь необходимую энергию и в то же время увеличат количество молока.(Это называется галактагогом!) Эксперты рекомендуют кормящим матерям съедать дополнительно 200-500 калорий и оставаться гидратированным, поскольку кормящей матери требуется еще четыре стакана воды в день.

Легкие в приготовлении и легкие закуски для грудного вскармливания незаменимы для молодых мам! Ниже мы составили список закусок, которые вы можете купить или быстро приготовить на своей кухне, чтобы пополнить свою энергию и обеспечить вас и вашего ребенка желаемыми питательными веществами в это особое время.

Молочные и протеиновые батончики

Эти планки легко носить с собой в сумке для подгузников. Каждый батончик способствует выработке молока и в то же время заряжает энергией для выполнения повседневных дел, которые приходят с маленьким ребенком. Молочные и протеиновые батончики — это вкусные и полезные закуски в период лактации, которые доставят вам удовольствие.

Натуральный йогурт и мюсли

Йогурт — вкусный источник кальция, который очень полезен маленькому ребенку.Вы также можете выбрать греческий йогурт, поскольку он более густой и значительно облегчает сытость желудка. В йогурте есть полезные бактерии, которые способствуют процессу пищеварения. Если вы хотите повысить питательную ценность закуски, добавьте в йогурт или некоторые свежие фрукты, например, ягоды, батончики мюсли. Выберите батончик мюсли с миндалем, потому что эти орехи являются важным компонентом увеличения выработки молока.

Сыр с цельнозерновыми крекерами

Крекеры — еще одна полезная закуска, но выбирайте цельнозерновые продукты, так как они более питательны.Комбинация крекеров и сыра является идеальной закуской для кормления грудью, поскольку сыр является отличным источником белка, кальция и витамина B.

Арахисовое масло и бананы

Может показаться слишком простым съесть одну мерную ложку арахисового масла, но это идеальная закуска в период лактации, когда вы кормите грудью и голодны. Арахисовое масло поможет вам повысить уровень энергии в ожидании следующего приема пищи. Арахисовое масло является источником полезных жиров и способствует производству молока.Бананы, с другой стороны, являются источником витаминов и калия и легко доступны для быстрого перекуса. Съешьте их вместе, и вы получите полезный перекус с сахаром, который будет заряжать вас энергией на несколько часов.

Крендели

Крендели — это легкая закуска без чувства вины, которую можно носить с собой или быстро взять из кладовой. Они являются идеальной закуской для кормящих мам, которые всегда в пути.

Яйца вкрутую и свежие фрукты

Вареные вкрутую яйца являются не только хорошим источником незаменимых аминокислот и омега-3 жирных кислот, но также их легко приготовить и хранить, и было доказано, что они являются одним из самых полезных для здоровья перекусов для кормящих матерей.С другой стороны, свежие фрукты обеспечат вас столь необходимыми витаминами, сохраняя при этом сытость вашего желудка. К легким для употребления вариантам относятся яблоки и виноград.

Теперь информация в вашем распоряжении. Независимо от того, решите ли вы перекусить или купить его, не забывайте пить много воды.

Закуски в период кормления грудью необходимы всем кормящим матерям! Выбирайте закуски, которые легко носить с собой и быстро наклеивать на сумку для подгузников.

Могут ли козы есть бананы? | Сельскохозяйственный участок

Обеспечение скота кормами находится под угрозой из-за продолжительных засух и завышенных цен на зерно.Отсюда растущий спрос на легкодоступные альтернативные корма. За последние несколько лет сельскохозяйственные исследования были сосредоточены на поиске новых нетрадиционных кормовых ресурсов, которые можно было бы использовать в качестве добавки к зерновым кормам. Спрос на новые кормовые ресурсы усилился из-за запрета на некоторые синтетические продукты, используемые для содержания скота; они, как говорят, оставляют остатки, которые могут быть вредными для потребителей. Таким образом, сельскохозяйственное сообщество все больше ищет более здоровые средства повышения производительности.Бананы широко известны своей питательной ценностью, поэтому их рассматривают как решение проблемы.

Могут ли козы есть бананы?

Около 30-40% всего производства бананов отбраковывается из-за несоответствия стандартам качества и поэтому может использоваться в качестве корма для скота. Козы могут питаться банановыми отходами, такими как поврежденные бананы, банановая кожура, листья, молодые стебли и псевдостебли. Свежие банановые плоды можно силосовать с патокой, травой, бобовыми, рисовыми отрубями и зерном среди других источников корма.Козы могут есть бананы, чтобы дополнить свой корм, усвоить питательные вещества, необходимые для роста, здоровья и продуктивности, а также для того, чтобы получить некоторую форму толерантности к окислительному стрессу, тем самым сводя к минимуму использование синтетических продуктов. Бананы являются богатым источником углеводов, белков, сахара и витаминов, особенно A, B1, B2 и C, а также других питательных веществ. В их состав также входят калий, магний, селен, фосфор и железо. Минералы, присутствующие в следовых количествах, включают кальций, натрий, цинк, медь, марганец, фторид и селен.Козы — похвальные браузеры; они могут поддерживать себя в удовлетворительном состоянии, несмотря на суровые погодные условия. Тем не менее, для того, чтобы они были продуктивными, необходимы хорошо сбалансированные корма, следовательно, и потребность в этих питательных веществах. При этом козы могут есть бананы, если они составляют только часть корма. Не рекомендуется заменять зерно и сено бананами, вместо этого их следует использовать только в ограниченных количествах. Это потому, что они не могут только удовлетворить потребности животных в питательных веществах.Бананы можно использовать примерно до 30%. Чуть более высокие количества не оказывают вредного воздействия на здоровье и продуктивность. Обратите внимание, что, несмотря на это, фермеры должны строго соблюдать рекомендуемые ограничения. Чрезмерное употребление банановых добавок может повлиять на здоровье коз и снизить продуктивность.

Банановые добавки для производства молока

Товары нуждаются в достаточном количестве питательных веществ для получения высоких надоев. Таким образом, козы могут питаться бананами, чтобы получать энергию и белки, а также другие питательные вещества, необходимые для производства молока.Козы, которые питаются бананами, производят молоко в раннем возрасте по сравнению со своими собратьями. Производимое молоко обычно высшего качества и в большом количестве. Это связано с обеспечением достаточного количества питательных веществ, включая микроэлементы. Дефицит микроэлементов со временем снижает производство. Беременным и кормящим козам требуется повышенное количество корма, обычно примерно в два раза больше обычного, чтобы производить больше молока. Без достаточного количества натрия, кальция и фосфора козы в конечном итоге потеряют аппетит, что резко снизит продуктивность.Кормящие козы могут есть бананы, чтобы получить достаточно витаминов для производства молока. Бананы также обладают высоким уровнем энергии, что важно для сохранения запасов животных, что способствует повышению продуктивности. Учтите, что после того, как запасы попали в беду, надои трудно поднять. Фермеры должны убедиться, что бананы смешаны с дополнительным кормом, иначе они рискуют урожайностью.

Бананы добавки для физиологического развития

Банановые добавки необходимы для обеспечения коз энергией, необходимой для физиологического развития.Достаточное количество энергии обеспечивает более быстрый рост и увеличение веса, что приводит к увеличению продуктивности. Кроме того, микроэлементы, содержащиеся в банановом корме, действуют как антиоксидантные агенты, защищающие животных от проблем со здоровьем; в результате козы могут расти быстрее. Микроэлементы не только помогают поддерживать и регулировать функции организма, но также укрепляют зубы и кости. Недостаток микроэлементов приведет к плохому аппетиту, тусклой шерсти, плохому росту и снижению плодовитости.Бананы также состоят из жира, который дает животным в 3 раза больше энергии, чем углеводная пища. Таким образом, козы могут питаться бананами, чтобы усваивать жир, необходимый для набора веса. Козы, которые питаются бананами, как правило, растут быстрее и весят больше, чем те, которые не используют банановую диету, и поэтому имеют более высокую рыночную стоимость. Бананы — богатый источник белка, необходимого для роста, накопления жира и основных функций организма. Хотя потребность козьего белка обеспечивается его собственной пищеварительной системой, этого недостаточно для эффективной продуктивности.Таким образом, козы могут есть бананы в качестве дополнения к потребляемому ими белку.

Банановые добавки для оздоровления

Здоровье — большая часть животноводства. У больных коз очень низкая продуктивность, а иногда она даже может остановиться. Отсюда важность сохранения здоровья животных. Козы могут питаться бананами, чтобы оставаться здоровыми. Витамины позволяют козам иметь некоторую форму устойчивости к болезням. Они также способствуют росту, дыханию и пищеварению животных. Недостаток витамина А приводит к глазным заболеваниям, кожным заболеваниям (шелушение и разрастания), а также к проблемам с дыханием и пищеварением.Недостаток витаминов у беременных коз приводит к слабому потомству. Микроэлементы, содержащиеся в бананах, такие как железо, важны для поддержания здоровья и продуктивности. Недостаток железа вызывает анемию. Его можно обнаружить, посмотрев, бледны ли кожа и мембраны под веками. Бананы содержат минералы, защищающие животных от окисления. По этой причине козы могут есть бананы, чтобы защититься от окислительного стресса. Окисление отрицательно сказывается на вкусе, цвете и текстуре мяса.Фермеры контролируют окисление с помощью синтетических продуктов. Однако они не одобряются из-за их негативного воздействия на потребителей; прием банановых добавок — эффективный способ справиться с этой проблемой. Чтобы сохранить здоровье животных и усложнить им жизнь, козы могут есть бананы в определенных количествах. Избыток корма не улучшает продуктивность, а имеет противоположный эффект. Поэтому фермерам следует строго придерживаться указанных рекомендаций.

5 рецептов смузи в период лактации для увеличения количества молока

Кормящие мамы, которые борются с низким уровнем надоев, сделают что угодно, чтобы увеличить количество молока.К счастью, вы можете сделать несколько вещей. Есть закуски и печенье, которые вы можете съесть, чай, который вы можете пить, и коктейли, которые вы можете приготовить, чтобы увеличить количество еды.

Ингредиенты этих закусок, чая и смузи считаются усилителями молока. Некоторые из этих ингредиентов — пажитник, пивные дрожжи, овес и орехи. Шпинат и лен содержат фитоэстрогены, которые, как считается, также способствуют лактации. Что хорошего в смузи, так это то, что вы можете быстро комбинировать вместе несколько из этих продуктов, повышающих уровень молока.Это также простой и быстрый способ добавить несколько из этих ингредиентов в вашу систему.

Так какие рецепты вкусных смузи в период лактации? Мы нашли 5 любимых вещей, которыми нам пришлось поделиться.

Смузи для кормления грудью PB&J

(рецепт с сайта Parents.com)

Состав

Инструкции : Сначала добавьте молоко в блендер, а затем остальные ингредиенты. Накрыть крышкой и взбивать на сильном огне до однородности. Остановитесь и соскребите по бокам по мере необходимости.(Около 30 секунд.)

Ягодный смузи для лактации

(рецепт от FreshMilkMama.com)

Указания : Сначала смешайте ягоды, йогурт и молоко. (Сначала добавьте молоко в блендер.) Затем добавьте овес, льняное семя / зародыши пшеницы, подсластитель и пивные дрожжи и снова перемешайте до однородной массы. (Это займет некоторое время, чтобы весь овес стал однородным.)

Бананово-овсяный смузи для лактации

(рецепт с сайта Parents.com)

Хотя вы этого и не ожидали, приготовленная овсяная каша придает густую кремовую текстуру этому сладкому смузи с бананом и кленом.Считается, что овес, ореховое масло и пивные дрожжи увеличивают выработку молока, что делает его идеальной закуской для кормящих мам.

Состав

• 3/4 стакана несладкого миндального молока
• 1 замороженный банан, разрезанный на трети
• 1/3 стакана овсяных хлопьев
• 1 столовая ложка миндального масла
• 1 столовая ложка пивных дрожжей
• 1 1/2 чайной ложки кленового сиропа (плюс еще по вкусу)
• 1/4 чайной ложки молотой корицы
• 1/2 стакана кубиков льда

Указания : Добавьте все ингредиенты в блендер, начиная с молока.Накройте крышкой и взбивайте на высокой температуре до однородной массы, останавливаясь и соскребая по бокам по мере необходимости. (Около 30 секунд.) Попробуйте и при желании добавьте еще кленового сиропа.

Темный шоколад, арахисовое масло и банановый смузи для кормления грудью

(рецепт от EatGood4Life.com)

Для сладкоежек этот коктейль для кормления грудью создан специально для вас!

• 3 стакана миндального молока
• 2-3 замороженных банана, нарезанные
• 1 столовая ложка несладкого темного какао-порошка
• Чип из темного шоколада 1/4 стакана
• 1 столовая ложка сырых ядер какао (по желанию)
• 1/4 стакана льняного шрота
• 2-3 столовые ложки органического арахисового масла

Указания : Добавьте в блендер шоколадную стружку, крупку какао-бобов, какао-порошок, арахисовое масло и 1 стакан миндального молока.Взбивайте около 30 секунд. Добавьте остальные ингредиенты и взбивайте до однородной массы.

Смузи для лактации с черничными блинами

(рецепт с сайта Parents.com)

Жаждете вкусных блинов, но хотите меньше калорий, чтобы увеличить количество молока? Попробуйте этот восхитительный коктейль, богатый кальцием и белком. А для красивого розового оттенка используйте малину вместо черники.

Состав

• 1 стакан обезжиренного молока
• 2/3 стакана обезжиренного греческого йогурта без добавок
• 1 1/4 стакана замороженной черники
• 1/2 ч.л. экстракта ванили
• 1/8 ч.л.молотой корицы
• 2 столовые ложки чистого кленового сиропа

Указания : Добавьте все ингредиенты в блендер, начиная с молока.Накройте крышкой и взбивайте на высокой температуре до однородной массы, останавливаясь и соскребая по бокам по мере необходимости. (Около 30 секунд.)

Снизу вверх! 🙂

Эта статья содержит партнерские ссылки. Это наши собственные мнения. Однако, если вы что-то купите, мы можем заработать небольшую комиссию, которая поможет нам сохранить наш контент бесплатным для наших читателей. Чтобы увидеть больше наших рекомендуемых продуктов, посетите наш магазин Chick Picks Shop здесь. Это наш тщательно отобранный магазин товаров, который мы любим и рекомендуем! ❤️

Энергетических укусов бананового хлеба для кормления грудью

22 июня 2018

Нам осталось всего пара дней до того, как Томасу исполнится три месяца, и я не могу поверить, как пролетело время.Ну, может, это немного натянуто. Недели летят, это точно, но эти кормления посреди ночи — это еще что-то. Мое недосыпание не так плохо, как в те первые недели, когда я чувствовал себя ужасным сочетанием пьянства и похмелья одновременно с ощущением, будто кто-то бьет меня молотком по голове, пока я был под водой. После того, как я не могла переварить вид и запах кофе на протяжении большей части моей беременности, я с распростертыми объятиями приветствовала его возвращение в свою жизнь.Кофе, обещаю, я никогда больше тебя не оставлю.

Помимо лишения сна, первые недели с Томасом были тяжелыми, потому что он отказывался спать в своей люльке, когда мы вернулись домой. Мы с Тревором по очереди не спали и держали его на руках на ночь, пока другой человек спал. Так продолжалось до второй недели апреля, когда он наконец решил, что люлька — не самое страшное место для ночлега. Если вы подпишетесь на меня в Instagram и посмотрите мои истории, вы заметите, что в настоящее время мы изо всех сил пытаемся заставить его спать в своей кроватке или люльке во время дневного сна.Все уверяли меня, что это тоже всего лишь фаза, и он вырастет из нее и решит, что спать в своей кроватке тоже можно. А пока я стараюсь получать как можно больше удовольствия от объятий. Я также в шоке и трепете от того, насколько он вырос с тех пор, как мы привезли его домой, и, глядя на фотографии, когда он был крошечным мягким ребенком, мне еще больше хочется его обнять. Так что, хотя я не могу много успеть в течение дня с точки зрения готовки и уборки, я прихожу к выводу, что посуда и стирка всегда будут там, но мой сын будет таким маленьким только на короткий период время.

Еще одна проблема, с которой пришлось столкнуться в течение первого месяца, — это вернуть Томасу вес при рождении. В итоге он стал медленным, сонным поеданием, и наш первый месяц мы потратили на несколько визитов к нашему семейному врачу, консультантам по грудному вскармливанию в больнице, куда я доставил, и нескольким педиатрам по всему городу, чтобы определить, почему он так долго. чтобы набрать вес. Вначале я ожидала, что кормление грудью будет трудным, но ничто не подготовило меня к проблемам с весом, с которыми мы столкнулись, или к чувству отчаяния и беспомощности, когда нам сказали, что он набирает ничтожные количества.Его нужно было много разбудить, чтобы начать кормление, запланировать кормление и долить бутылочки, но мы, наконец, начали добиваться значительного прогресса на трехнедельной отметке. Посоветовавшись с моими друзьями и коллегами, я теперь понимаю, насколько это часто встречается с новорожденными, хотя в то время это было очень изолированно и что я уже терпел неудачу как родитель. На его двухмесячном приеме нам сказали, что Томас находится в хорошем процентиле для своего возраста, и теперь я так наслаждаюсь его пухлыми щечками и короткими маленькими ножками.

Когда мы пытались вернуть Томасу вес, равный его весу при рождении, я искал в Интернете повсюду несколько быстрых и простых рецептов лактации, чтобы поддерживать запас молока, так как я кормила грудью и сцеживала молоко, чтобы не отставать от безумного кормления график и пополнение бутылок. Перед тем, как уйти в отпуск, я по прихоти приготовила пару партий печенья для кормления грудью и положила их в морозильную камеру, но в итоге закончила тем, что исчерпала свой тайник в первые пару недель. После того, как Тревор вернулся к работе, мне стало трудно пользоваться духовкой и готовить печенье, когда я постоянно ухаживал за новорожденным и пытался наверстать упущенное самостоятельно.Вместо печенья я разработал эти энергетические закуски из бананового хлеба, не требующие выпечки для кормления грудью. В конечном итоге они стали огромным спасением, потому что на подготовку у них уходит всего 20 минут (столько, сколько Томас любит в наши дни вздремнуть самостоятельно), и они являются отличным способом израсходовать спелые бананы. В наши дни мне удается делать смузи лишь изредка, так как наш Blendtec безумно громкий, так что это хороший способ израсходовать бананы, которые я раньше засовывал в нашу морозильную камеру.

Во время моих многочисленных визитов в офис консультантов по грудному вскармливанию медсестры посоветовали мне некоторые продукты, которые, как считалось, помогают увеличить количество молока для кормящих женщин, такие как пивные дрожжи, овес и льняное семя — все это можно найти в этой статье. рецепт приготовления.В этих ингредиентах хорошо то, что их очень легко найти (я регулярно запасаюсь в Bulk Barn), но они также довольно полезны, даже если вы не кормите грудью. Мой папа даже был большим поклонником этих закусок, когда он и моя мама приехали в гости в начале этого месяца.

Стоит отметить, что этот рецепт действительно содержит орехи и шоколад, которые могут вызвать беспокойство у некоторых детей, когда они попадают в грудное молоко. У меня нет такой проблемы с Томасом, но если это то, что вы испытываете со своим ребенком, я рекомендую отказаться от шоколадной крошки и заменить арахисовое масло альтернативой без орехов, такой как подсолнечное масло.

И если вы молодая мать с новорожденным, которая испытывает проблемы с грудным вскармливанием или набирает вес, не бойтесь получить помощь у своего семейного врача, в клинике грудного вскармливания или обратившись к консультанту по грудному вскармливанию в больнице или клиника. В последний раз я ходил к консультанту по грудному вскармливанию, когда Томасу было шесть недель, и, хотя он был значительно старше всех других новорожденных в офисе, было так обнадеживающе узнать, что он все еще на правильном пути и получает достаточно для есть.

Урожайность: примерно 20 энергетических укусов

Энергетические укусы бананового хлеба для кормления грудью

Время на подготовку: 20 минут

Время приготовления: Время охлаждения — 2 часа

Состав:

• 2 среднеспелых банана
• 1/4 стакана полностью натурального арахисового масла (или вашего любимого орехового или семенного масла)
• пивных дрожжей 2 ч.л.
• 2 ч.л. молотого льняного семени
• 1/2 чайной ложки корицы
• 2 стакана овсяных хлопьев
• Мини-шоколадные чипсы 2 столовые ложки

Направления:

1. В средней миске размять бананы вилкой.Добавьте арахисовое масло, пивные дрожжи, молотое льняное семя и корицу и перемешайте лопаткой до однородного состояния. Добавьте овсяные хлопья и мини-шоколадную стружку и продолжайте помешивать, пока овес хорошо не покроется банановой смесью.
2. Руками сформируйте из смеси шарики размером со столовую ложку. Смесь будет липкой, но прекрасно держится. Если часть шоколадной крошки выпадает, вдавите ее в шарики после того, как они придут в форму.
3. Храните энергетические закуски в герметичном контейнере в холодильнике и дайте им постоять в течение двух часов, чтобы овес затвердел и впитал влагу.Наслаждайтесь прямо из холодильника в качестве быстрой закуски.

Рецепт адаптирован из рецепта укусов энергии банана в Tip Hero

Овсянка для кормления грудью с изюминкой

Если вы устали от овсянки в период лактации на завтрак или ищете рецепт завтрака на ходу, не ищите ничего, кроме нашего рецепта овсяно-бананового хлеба в период лактации. Этот богатый питательными веществами завтрак, наполненный галактиками, — идеальный готовый завтрак на вынос для напряженного утра.А с добавлением шоколадной стружки вы можете начать свой день со здорового и вкусного «угощения»!

Статья по теме: 4 основных рецепта овсянки для кормления грудью, которые вы должны знать, как приготовить

Мы любим овсянку в период лактации бесконечно, но иногда нужно просто что-то изменить. Несмотря на то, что мы хотели что-то немного другое на завтрак, мы все же хотели получить преимущества от ингредиентов, повышающих выработку молока, которые содержатся в овсянке в период лактации. Ввод: лактация овсяно-банановый хлеб.Этот завтрак также более удобен для пассажиров, так как вы можете просто взять кусок и отправиться в путь. Нам нравится варить яйца вкрутую по выходным и сочетать несколько сваренных вкрутую яиц с ломтиком овсяно-бананового хлеба. Другие варианты включают в себя сочетание ломтика хлеба с контейнером с йогуртом или взбивания смузи, если у вас есть время.

Статья по теме: Как быстро увеличить количество грудного молока

Действительно ли этот овсяно-банановый хлеб увеличивает выработку молока? Ваш опыт может варьироваться, но он наполнен ингредиентами, которые, как научно доказано, увеличивают количество грудного молока, включая овсянку, молотые семена льна и пивные дрожжи.Он также наполнен белком, которого кормящим мамам нужно много, благодаря яйцам и йогурту.

Статья по теме: Запеченная овсянка: версия для кормления грудью

Следует отметить, что для этого рецепта бананового хлеба с овсянкой в ​​период лактации требуется цельнозерновая мука. Если вы никогда раньше не пекли из цельнозерновой муки, имейте в виду, что из нее получится более плотный и тяжелый хлеб по сравнению с обычной универсальной белой мукой. Это не повлияет на восхитительный вкус хлеба, но текстура получится лучше, чем при использовании белой муки.Причина этого в том, что в цельнозерновой муке все еще есть зародыши пшеницы и отруби, а это значит, что в ней больше белка и клетчатки, чем в белой муке (то есть больше питательных веществ, необходимых для того, чтобы дольше оставаться сытым).

Статья по теме: Помогают ли Oreos снабжать молоком? (Может быть!)

Если вы предпочитаете использовать универсальную муку, добавьте одну дополнительную столовую ложку на стакан цельнозерновой муки (т.е. 1,5 столовые ложки + 1,5 стакана универсальной муки). Если у вас нет глютена, смело заменяйте цельнозерновую муку своей любимой безглютеновой мукой.К слову сказать, раньше мы не пекли это с мукой без глютена, но сейчас 21 век, поэтому мы уверены, что это возможно. Выполните быстрый поиск в Google, чтобы найти рекомендуемое соотношение цельнозерновой муки и выбранной вами безглютеновой муки.

Статья по теме: Идеальный рецепт для кормления грудью: помадка для кормления грудью

Овсяно-банановый хлеб в период лактации

Рецепт бананового хлеба в период лактации, чтобы наполнить живот и грудь!

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 50 минут

Общее время 1 час

Курс Завтрак, закуска

Кухня Американская

Порций 12

Калорий 243 ккал

• 1/2 стакана простого йогурта
• 3-4 спелых банана, очищенных и протертых
• 2 яйца
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1/4 стакана кленового сиропа
• 1.