Ктг на 39 неделе беременности норма: предвестники родов у повторнородящих и первородящих, что происходит, активные шевеления ребенка

39 неделя беременности что происходит с плодом

На тридцать девятой неделе беременности отмечается практически полное формирование систем и органов будущего ребёнка. Плод достаточно упитан благодаря очень выраженной прослойке жира. Кожа будущего ребёнка становится розовой. Лёгкие выглядят так, будто готовы со дня на день расправиться, начать дышать: вдохнуть воздух с первым вздохом сразу после появления на свет. Пищеварительная трубка будущего ребёнка может начать активно продвигать своё содержимое, а внутренние железы почти готового к рождению плода начинают вырабатывать ферменты, необходимые для будущего переваривания пищи.

Плод, практически готовый к рождению в этот период времени, занимает практически всё пространство внутри матки. Мышцы на руках и ногах постоянно в движении, они тренируются. Пинки и шевеления очень интенсивны, даже болезненны, они не столь активны, как раньше, но всё же они беспокоят будущую маму.

Не стоит ожидать, что пинки и шевеления прекратятся, так как вероятнее всего, что будущий ребёнок успокоится только к родам, так как места в матке для движений может практически не остаться.

Именно на тридцать девятой неделе беременности может происходить так называемая демонстрация темперамента будущего ребёнка. А вот заметные изменения интенсивности и силы толчков и шевелений, как в сторону их усиления, так и в сторону сокращения, может произойти из-за изменений снабжения кислородом, в связи с чем беременной женщине, обратившей внимание на такие изменения необходимо обратиться к специалисту для обследования.

Беременной женщине в этот период времени очень важно следить за своим питанием. Околоплодных вод становится значительно меньше, но меняются они значительно чаще, это происходит по несколько раз в день. Питание ребёнка осуществляется пока через плаценту.

К этому периоду у будущего ребёнка практически полностью сформированы все органы и системы организма. Его кожа имеет розовый цвет, а под ней имеется хорошо выраженный подкожно-жировой слой.

Рост готового к рождению плода достигает порядка пятидесяти сантиметров, а вес боле трёх килограммов.

Нервная система будущего ребёнка уже функционирует, так как в период тридцать девятой недели достигает своего максимального развития. Почки в этот период уже фильтруют жидкость самостоятельно и уже способны выводить продукты обмена из организма будущего ребёнка.

Плод в этот период уже способен различать вкус, он активно начинает реагировать на свет и на боль.

После родов развитие жизненно важных органов и систем организма будущего ребёнка продолжится и они будут адаптироваться к работе в новых условиях и в новой среде своего обитания.

Предвестники родов в этот период для первородящих и повторнородящих становятся примерно одинаковыми, но повторнородящая женщина лучше и быстрее способна распознать признаки предвестников родов, быстрее адаптируется.

Помимо опущения живота и отхода слизистой пробки могут происходить тренировочные схватки, однако их может и не быть совсем. Голова плода опускается настолько, что вставляется в тазовое отверстие будущей мамы. Шевеление плода становится сильнее или наоборот ослабляется. А за один-два дня до родов может произойти послабление стула у беременной женщины.

Женщина должна понимать, что в этот период до появления у неё ребёнка на свет осталось совсем немного времени.

узи плода на 39 неделе

• Развитие плода по неделям
• Наша аппаратура
• другие виды…
• Ведение беременности
• Данные фетометрии в различных сроках

Стоимость узи при беременности в 3 триместре (с 27 по 40 неделю) составляет 650 гривен. Цена узи при беременности в 3 триместре включает в себя: биометрию плода (все измерения по протоколам), узи сердца плода, допплер артерий пуповины и маточных артерий, узи всех внутренних органов и структур головного мозга, 3D/4D визуализацию. Более высокая цена по сравнению с узи при беременности в первом и во втором триместре обусловлена тем, что к протоколу узи исследования в третьем триместре добавляется допплер сосудов плода, более детальная эхография седрца плода и структур головного мозга. Также в третьем триместре более сложно провести качественную 3D/4D визуализацию из-за относительного уменьшения количества околоплодных вод. Эти особенности требуют большего времени для проведения узи исследования и большей квалификации врача. Поэтому цена узи в третьем триместре выше на 50 гривен.

При УЗИ плода в 39 недель беременности вес ребенка в среднем составляет 3300 грамм, рост 51 см (от макушки до пяток). Приблизительно 25% доношенных детей рождаются в этом сроке беременности.

При УЗИ плода в 39 недель беременности отмечается расположение пуповины. В 30%-40% случает пуповина может быть обвита вокруг шеи или туловища плода. Это не является проблемой, вы можете рожать самостоятельно, так как пуповина достаточно длинная 55-65см, толщина пуповины 1-2см, петля пуповины сразу после рождения головки снимается, дальше ребенку уже ничего не мешает. Если пуповина относительно короткая, петля на шеи при продвижении головки по родовым путям может затягиваться. Не переживайте, ребенок очень медленно проходит свой путь. В родзале за ним ведется постоянной наблюдение: регистрируется количество сердечных сокращений плода. При нарушении ритма и частоты сердечных сокращений во время принимается решение о проведении операции кесарева сечения. Определить длину пуповины при УЗИ плода в 39 недель беременности не возможно. В 1% случаев формируется истинный узел пуповины. Выявить его при УЗИ плода в 39 недель беременности удается крайне редко, даже при 3D 4D УЗИ.

При УЗИ плода в 39 недель беременности оценивается структура плаценты. В этом сроке гестации плацента становится второй или третьей степени зрелости, то есть, постепенно стареет. Но не смотря на это, через плаценту продолжают активно транспортироваться антитела от вас к малышу, формируя его иммунную систему. Первые три месяца жизни иммунитет ребенка полностью состоит из материнский антител, переданных внутриутробно. Грудное вскармливание продолжает процесс передачи важных защитных антител к ребенку вплоть до 12 месяцев.

Поэтому крайне важно продолжать грудное вскармливание.

Между прочим, в вашей груди активно идет процесс выработки молозива, богатого антителами. Благодаря такому механизму передачи защитных антител, ребенок противостоит инфекционным заболеваниям.

Другая ситуация при резус-конфликте при беременности. Антитела в крови матери с резус-отрицательным типом крови, проходя через плаценту к плоду, разрушают его эритроциты, вызывая их слипание, так называемую, гемолитическую болезнь плода и новорожденного. Часто при резус-конфликте беременность приходится завершать в более ранние сроки, чтоб ребенок не получил большого количества вредных антител. При УЗИ плода при резус-конфликте проводят постоянный мониторинг внутриутробного состояния плода с помощью допплера (каждые 2 недели).

При УЗИ плода в 39 недель беременности кишечник постепенно расширяется. Это вызвано тем, что он наполняется меконием — черно-зеленой вязкой субстанцией. Меконий,заполняющий кишечник ребенка, стимулирует его перистальтику.

Обычно перистальтика запускается уже в процессе родов. Если ребенок не испытывает гипоксию, меконий отходит постепенно с течении первых суток жизни, через несколько часов после родов. Если меконий частично отходит до родов и воды окрашиваются в темный или зеленоватый цвет — это признак того, что малыш испытал стресс и нехватку кислорода. При УЗИ плода в 39 недель беременности в околоплодный водах наблюдается мелкодисперсная не густая взвесь. Это нормально, так выглядят отшелушившиеся частички кожи и сыровидной смазки плода, что свидетельствует о его зрелости. При выявлении густой взвеси можно заподозрить отхождение мекония преждевременно. В таких случаях необходимо следить за внутриутробным состоянием малыша с помощью допплера. При нормальных показателях допплера необходимости в срочном родоразрешении нет.

Ребенок заглатывает воды в большом количестве, он сам уже очень большой! Поэтому полное обновление его среды внутри матки происходит всего за 3 часа.

Фетометрия (размеры плода) при УЗИ плода в 39 недель беременности в норме:

• БПР (бипариетальный размер). При УЗИ плода в 39 недели беременности бипариетальный размер составляет 88-102мм.
• ЛЗ (лобно-затылочный размер). При УЗИ плода в 39 недель беременности 109-129мм.
• ОГ (окружность головки плода). При УЗИ плода в 39 недель беременности окружность головки соответствует 311-359 мм.
• ОЖ (окружность живота плода)- при УЗИ плода в 38 недель беременности составляет 310 -374 мм.

Нормальные размеры длинных костей при УЗИ плода в 38 недель беременности:

• Бедренная кость 69-79мм,
• Плечевая кость 61-71мм,
• Кости предплечья 53-61мм,
• Кости голени 60-70мм.

Кожа плода становится более белой, сосуды уже практически не просвечиваются, как было ранее, когда малыш был похож на розового поросеночка.

Голова плода постепенно опускается в ваш таз, дышать становиться легче, но ходить — тяжелее.

Самое время расслабиться и отдохнуть. Пересмотрите ваши фото, больше спите, когда есть возможность. Принимайте теплые расслабляющие ванны или душ, направленный на поясницу.

Вам очень хочется побыстрее родить, но ребенок сам знает, когда ему послать гормональный сигнал на роды.

Схватки Брекстона-Хигса уже сложно дифференцировать от родовых. Они должны быть регулярными на менее часа, продолжительностью по 40 секунд с перерывом в 10-15 минут. Если они еще и усиливаются (после 1 часа регулярных), самое время позвонить доктору или поехать в роддом.

Если у вас отошли дома воды, обратите внимание на их количество, цвет и консистенцию. Врач спросит вас об этом в роддоме.

читайте далее: 40 неделя беременности

Мы вполняем все виды узи-диагностики:

Узи при беременности

• 3D и 4D узи при беременности
• Данные фетометрии в различных сроках
• Узи-диагностика синдрома Дауна и других хромосомных аномалий
• Оценка правильного развития плода по УЗИ

Женское УЗИ

• Гидротубация (эхогидротубация): исследование проходимости маточных труб (ультразвуковая гистеросальпингоскопия)
• Трансвагинальное
• Яичников
• Матки
• Молочных желез

УЗИ сосудов

• Дуплексное сканирование
• Сосудов головного мозга
• Сосудов шеи (дуплексное ангиосканирование магистральных артерий головы)
• Вен нижних конечностей

Мужское УЗИ

• Трансректальное (трузи): предстательной железы
• Мошонки (яичек)
• Сосудов полового члена

УЗИ органов

• Аппендицит
• Брюшной полости
• Желчного пузыря
• Желудка
• Кишечника
• Мочевого пузыря
• Мягких тканей
• Поджелудочной железы
• Печени
• Почек
• Суставов
• Щитовидной железы
• Эхокардиография (узи сердца)

УЗИ-диагностика заболеваний

• Варикоз: УЗИ-диагностика варикозного расширения вен
• Гипертония: УЗИ-диагностика гипертонии
• Тромбоз: УЗИ-диагностика тромбоза вен
• Узи диагностика хронического панкреатита
• при камнях в почках
• при холецистите

Детское УЗИ

• Тазобедренных суставов у новорожденных (при подозрении на дисплазию тазобедренного сустава)

39 недель беременности | Беременность

Беременность обычно длится около 40 недель, и у большинства женщин роды начинаются через неделю по обе стороны от срока родов. Это означает, что в любой день.

Что происходит в моем теле?

У вас может быть больше выделений из штанов, чем обычно. Оно должно быть тонким, белым и не сильно пахнуть. Если вы заметите слизистую каплю желтой или кровянистой слизи, это называется «шоу». Это липкое вещество использовалось, чтобы закупорить шейку матки, и когда оно выходит, это может быть одним из первых признаков того, что ваш ребенок уже в пути. Однако пока не хватайте свою больничную сумку, так как у вас могут остаться дни на ожидание.

Возможно, у вас болит спина, когда ребенок опускается вниз по тазу и начинает бодаться головой в позвоночнике. Теперь вы, вероятно, почувствуете повышенное давление в нижней части живота.

Вы также можете испытывать внезапные приливы энергии и срочно хотеть сложить детскую одежду или привести в порядок ящики, которые вы не открывали годами. У вас срабатывает инстинкт гнездования.

Если у вас появились какие-либо из следующих признаков, относитесь к ним как к неотложным состояниям и позвоните акушерке, врачу или в NHS 111:

• кровотечение из влагалища
• коричневые или розовые выделения
• сильный зуд, особенно ночью
• ужасная головная боль, которая не проходит
• проблемы со зрением (нечеткость, чувствительность к свету, видимые пятна или мигающие огни)
• боль чуть ниже ребер
• сильный отек стоп, лодыжек, рук и лица
• постоянные боли в животе
• высокая температура (выше 37,5°С) без других симптомов гриппа или простуды

7 вещей, которых вы не ожидаете, когда родится ваш ребенок

1. Младенцы обычно не плачут, как в фильмах. Может пройти несколько секунд, прежде чем они заплачут или отплюнут, чтобы очистить дыхательные пути.

2. Ваш ребенок будет осмотрен в течение минуты после рождения. Вы можете не знать об этом, так как вы будете встречаться со своим ребенком в то же время. Ваш ребенок будет оцениваться по шкале Апгар по частоте сердечных сокращений, дыханию, мышечному тонусу, реакции и цвету кожи. Это будет перепроверено через 5 минут.

3. Руки и ноги вашего ребенка могут быть синими, так как их кровообращение еще не завершено. Остальная часть их кожи будет темно-красной или фиолетовой, а затем станет более ярко-красной, когда они сделают первый вдох. Могут пройти недели, прежде чем станет известен их истинный цвет кожи. Если вашего ребенка энергично растирают полотенцем, это не означает, что есть проблема, возможно, это просто помогает кровотоку.

4. Может пройти несколько минут, прежде чем ребенок начнет дышать нормально. Они склонны делать много быстрых вдохов, затем много медленных вдохов. Промежуток между вдохами может достигать 5 секунд. Они только учатся дышать, так что это нормально.

5. Мальчики могут родиться с большими яичками – это временное явление, вызванное гормонами и задержкой воды. Вскоре они осядут и будут выглядеть более пропорциональными.

6. Не всегда бывает любовь с первого взгляда. Дайте себе время, чтобы сблизиться с ребенком и попросить о помощи, если она вам нужна.

7. Может пройти 6 недель, прежде чем матка вернется к своим прежним размерам. Грудное вскармливание может ускорить этот процесс, так как матка сокращается. Узнайте больше о своем теле после родов на веб-сайте NHS.

Узнайте больше о том, что происходит, когда ваш ребенок рождается, на веб-сайте NHS.

Симптомы беременности в 3-м триместре (в 39 недель)

У вас может быть много тренировочных схваток, но если они начинают становиться болезненными, тогда они могут быть реальными. Прочитайте 5 признаков того, что ребенок уже в пути, на странице 37-й недели.

Позвоните в больницу или акушерке, если ваши схватки длятся не менее 60 секунд и происходят каждые 5 минут, или звоните в любое время, если вы обеспокоены тем, что что-то не так, например, если ваш ребенок перестал двигаться или если вы теряете кровь .

Ваши признаки беременности также могут включать:

• безболезненные схватки вокруг живота, известные как схватки Брекстона-Хикса
• проблемы со сном (неделя 19 содержит информацию о чувстве усталости)
• растяжки (читайте о растяжках на странице 17-й недели)
• опухшие и кровоточащие десны (на 13-й неделе есть информация о состоянии десен во время беременности)
• боли сбоку от животика, вызванные расширением матки («боли в круглых связках»)
• свай (о сваях читайте на странице 22 недели)
• головные боли
• боль в спине
• расстройство желудка и изжога (25 неделя говорит о проблемах с пищеварением)
• вздутие живота и запоры (о вздутии живота читайте на странице 16-й недели)
• судороги ног (неделя 20 объясняет, как бороться со судорогами)
• жарко
• головокружение
• опухшие руки и ноги
• мочевые инфекции
• вагинальные инфекции (см. информацию о вагинальном здоровье на 15-й неделе)
• потемнение кожи на лице или коричневые пятна – это известно как хлоазма или «маска беременности»
• жирная, пятнистая кожа
• более густые и блестящие волосы

У вас также могут появиться симптомы предыдущих недель, например:

• перепады настроения (на странице 8-й недели есть информация о перепадах настроения)
• утреннее недомогание (о том, как бороться с утренним недомоганием, читайте на странице 6-й недели)
• странных пристрастий во время беременности (читайте о пристрастиях во время беременности на странице 5-й недели)
• обостренное обоняние
• воспаленная или протекающая грудь (о боли в груди читайте на странице 14-й недели)
• белые молочные выделения из влагалища и светлые кровянистые выделения (обратитесь к врачу при любом кровотечении)

Прочтите руководство Томми по общим симптомам беременности.

Как выглядит мой ребенок?

Ваш ребенок или плод имеет длину около 50,7 см от головы до пяток и весит около 3,3 кг. Это примерно длина 5 кабачков и вес мини-арбуза.

Несколько недель назад кожа вашего ребенка была почти прозрачной, но теперь у нее отрастает более прочный новый слой, который выглядит более твердым. Это лучше защищает их внутренние органы и помогает контролировать температуру.

Кожа будет покрыта белым восковым веществом, называемым «vernix», что в переводе с латыни означает «лак». Этот кремовый слой помогает защитить их кожу и облегчает продвижение ребенка по родовым путям. Ваш ребенок может быть покрыт им, когда он родится, или его может почти не быть.

Посты действий

Будьте начеку на случай, если у вас отойдут воды, так как это может произойти в любой момент. Не ожидайте приливной волны, так как это может быть просто струйка. Если вы думаете, что это началось, позвоните акушерке или врачу и попросите совета. Возможно, вы только что обмочились, но если у вас отошли воды, то, возможно, вам придется стимулировать роды, так как ваш ребенок будет подвергаться большему риску заражения.

На этой неделе вы также можете…

Возможно, вы сейчас в отпуске. Узнайте, на какой отпуск по беременности и родам вы имеете право.

Самое время привести в тонус мышцы тазового дна. Легкие упражнения для мышц тазового дна могут помочь предотвратить подтекание, когда вы смеетесь, чихаете или кашляете. Заставьте мышцы работать, притворившись, что вы мочитесь, а затем остановитесь на полпути.

Для поддержания здоровья костей и мышц нам необходим витамин D. С конца марта/начала апреля до конца сентября у большинства людей достаточное количество витамина D вырабатывается под воздействием солнечного света на кожу. Тем не менее, в период с октября по начало марта вам следует подумать о ежедневном приеме витамина D, потому что мы не можем получить достаточно от солнечного света.

Некоторые люди должны принимать добавку витамина D круглый год. Узнайте, относится ли это к вам, на веб-сайте NHS. Вам просто нужно 10 мкг (одинаково для взрослых и детей). Проверьте, имеете ли вы право на бесплатные витамины.

Во время беременности рекомендуется заниматься физическими упражнениями в течение 150 минут. Вы можете начать всего с 10 минут ежедневных упражнений — например, прогуляться на свежем воздухе. Ознакомьтесь с онлайн-упражнениями Sport England #StayInWorkOut (прокрутите до раздела о беременности). Слушайте свое тело и делайте то, что считаете правильным для вас.

Нет необходимости есть за двоих. Сейчас, когда вы находитесь в третьем триместре, вам может понадобиться дополнительно 200 калорий в день, но это немного. Это примерно столько же, сколько 2 ломтика цельнозернового тоста и маргарина.

Старайтесь есть здоровую пищу, ешьте много свежих фруктов и овощей и избегайте обработанных, жирных и соленых продуктов. Вы можете получить бесплатное молоко, фрукты и овощи по схеме Healthy Start.

Как ты сегодня? Если вы чувствуете тревогу или подавленность, поговорите со своей акушеркой или врачом, которые могут указать вам правильное направление, чтобы получить всю необходимую поддержку. Вы также можете обсудить свои опасения с партнером, друзьями и семьей.

Возможно, вас беспокоят ваши отношения, или деньги, или постоянное место жительства. Не держите это в себе. Важно, чтобы вы обращались за помощью, если она вам нужна.

Вероятно, последнее, о чем вы думаете, это родить еще одного ребенка. Однако сейчас самое время начать планировать, какой тип контрацепции вы хотели бы использовать после рождения ребенка.

Повторная беременность может произойти раньше, чем вы думаете, и известно, что слишком короткий промежуток между рождением детей вызывает проблемы. Поговорите со своим врачом общей практики или акушеркой, чтобы помочь вам принять решение.

Вы и ваша семья должны следовать указаниям правительства и NHS по коронавирусу (COVID-19):

прочитать правительственные рекомендации о том, как обезопасить себя от COVID-19

получить рекомендации NHS о COVID-19

использовать NHS COVID Приложение -19 для Англии и Уэльса — это самый быстрый способ узнать, подвергались ли вы воздействию COVID-19

Чтобы узнать о COVID-19 и беременности, родах и грудном вскармливании, ознакомьтесь с советами по адресу:

Веб-сайт NHS

Сеть грудного вскармливания

Всемирная организация здравоохранения

Подарки этой недели

Проведите некоторое время на природе. Идите и сбивайте листья в парке, гуляйте в лесу, поливайте свой сад или сажайте семена (используйте перчатки, чтобы избежать риска заражения). Это хорошее упражнение, которое побудит ваш мозг вырабатывать «хорошие» химические вещества.

Вернитесь к неделе 38

Вернитесь к неделе 40

Симптомы, признаки родов и многое другое

Итак, вот оно: вы пережили почти всю свою беременность, и вам осталось совсем немного идти! Нет проблем, верно?

Мы знаем, как тяжело ждать рождения ребенка. Вы так полностью закончили быть беременной, и дни ползут.

Выживете ли вы, сколько дней до конца этой беременности? Ага. Будет ли это весело? Неа. Вот чего ожидать — и как справиться — во время последнего обратного отсчета.

Это странное, напряженное и неудобное время. Никто не любит играть в игру «Я только что помочился или у меня отошли воды» несколько раз в день. Кроме того, вы можете одновременно бояться встречи со своим ребенком и практически взрываться от волнения от предвкушения.

Вам также может быть трудно передвигаться, учитывая, что перед вами круглосуточно и без выходных висит большой старый пляжный мяч.

Если вы ковыляете из комнаты в комнату, с трудом встаете с дивана или спите ночью в полунаклонной постели, не расстраивайтесь. Все скоро закончится!

Сейчас не самое страшное время для мышления типа «Паровозик, который мог» ( Я думаю, что смогу, я думаю, что смогу ), потому что, ну… вы можете! Но и? Поспи. Вам это нужно.

Какие «нормальные» (т. е. не родовые) симптомы можно ожидать на 39 неделе беременности? Here are some of the most common:

• heartburn and nausea
• frequent Braxton-Hicks contractions
• backaches
• pubic pain
• insomnia
• anxiety
• fatigue
• loss of appetite

At the same time, ваш ребенок родится в ближайшем будущем. Итак, вот некоторые предродовые симптомы, которые могут означать, что Большой день наступит скорее раньше, чем позже:

Изменения шейки матки

По мере того, как ваше тело готовится к родам, шейка матки начинает созревать или смягчаться. Это также называется сглаживанием. Ваша шейка матки также может начать расширяться (то есть открываться).

Давление головки ребенка на шейку матки поможет этому процессу. Ваш врач может проверять наличие этих признаков во время еженедельных осмотров и сообщать вам, есть ли у вас какие-либо успехи.

Диарея

Ваши мышцы будут сильно растягиваться во время родов, поэтому ваше тело начинает посылать сигнал о том, что пришло время расслабиться. Эти сигналы также влияют на ваши пищеварительные мышцы, и все это расслабление может означать, что то, что вы едите, проходит через ваш кишечник намного быстрее, чем обычно, вызывая диарею.

Потеря слизистой пробки

Чтобы защитить матку во время беременности, шейка матки создает так называемую слизистую пробку, которая предотвращает попадание внутрь микробов и бактерий. Когда ваше тело готовится к родам, шейка матки естественным образом удаляет эту пробку с небольшим количеством вагинальной крови.

Он может просто выпасть в унитаз или попасть на нижнее белье в течение нескольких часов или дней. Вы можете даже не заметить, но если вы это заметите, вы увидите комок густой кровавой слизи (это также известно как «кровавое шоу», по очевидным причинам).

Отхождение вод

Если вы ожидаете, что почувствуете сильный поток жидкости, когда у вас отойдут воды — как будто ваше влагалище только что лопнуло водяной шарик — знайте: это может ощущаться точно так же, или это может ощущаться как медленная струйка (другими словами, совершенно противоположное ощущение).

Запутанно? Да. Но вот что вам нужно знать: если жидкость прозрачная, ее много, она просачивается через нижнее белье или продолжает выделяться даже после того, как вы легли, это, вероятно, амниотическая жидкость, а не моча или выделения. Позвоните своему врачу.

Одно дело ваше психическое здоровье, когда вы с нетерпением ожидаете родов, а справляться с физическим стрессом в 39 недель — совсем другое. В этот момент вы плохо едите, ходите, спите и даже какаете… как вы можете справиться?

Вздремните

Длительный непрерывный сон может быть невозможен в этот момент из-за болей и болей, но если вы можете втиснуть несколько коротких дневных часов в дневное время, вы можете наверстать упущенное.

Дайте себе (подушку) реквизит. К вашему сведению, в обозримом будущем каждая подушка в доме принадлежит вам, так что берите то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно. Поддерживайте спину, ноги и ступни. Спите под наклоном, если это немного облегчает дыхание.

Ешьте небольшими порциями

Ваша пищеварительная система сейчас сильно перегружена, что означает, что вы, вероятно, не сможете переваривать большие порции. Если вам нужно перекусывать в течение всего дня, а не перекусывать во время еды, это нормально. Также? Накачивайте перерывы на острую пищу, чтобы избежать усугубления изжоги и тошноты в третьем триместре.

Избегайте обезвоживания

Если вы пьете недостаточно жидкости, вы можете чувствовать себя менее энергичным, более легкомысленным и даже нарушить работу кишечника.

Медленно меняйте позу

Да, вы почувствуете себя 90-летним, но не делайте резких движений. Перевернитесь на бок, а затем сядьте, прежде чем встать с кровати; немного вытяните ноги, если вы какое-то время отдыхали на диване. Также нет ничего постыдного в том, чтобы попросить вашего партнера о помощи на этом этапе, если это возможно… в любом случае, он вам должен.

Используйте свои любимые стратегии снятия стресса

Ароматерапия, пренатальная йога, темный шоколад, Netflix. Неважно, что включает в себя ваш лучший плейлист для отдыха, просто сделайте это. Теперь пора отдохнуть — у вас есть наше полное разрешение.

Мы уже назвали вам четыре основных признака приближающихся родов:

• диарея
• потеря слизистой пробки
• отхождение вод
• сглаживание шейки матки

Это важные симптомы, но за исключением отхождения вод , вы могли бы испытать один или несколько и все еще не начать роды в течение нескольких дней или даже недель.

Итак, как узнать, когда сейчас на самом деле ? Одно слово: схватки. Схватки являются признаком номер один того, что день ваших родов уже почти настал… но только если они настоящие, а не фальшивые схватки Брэкстона-Хикса.

Итак, на что похожи родовые схватки по сравнению с схватками Брэкстона-Хикса? Есть несколько важных моментов, на которые следует обратить внимание:

• Схватки Брэкстона-Хикса нерегулярны; родовых схваток нет. Если вы можете подсчитывать свои схватки с постоянным интервалом (например, все они в основном с интервалом в 7 минут), они могут быть настоящими.
• Схватки Брэкстона-Хикса остаются прежними; родовые схватки усиливаются. Схватка Брэкстона-Хикса доставляет вам дискомфорт, но не сбивает с ног — если вы не можете говорить, ходить или смеяться во время схватки, возможно, это не подделка. То же самое происходит, если время между схватками сокращается, например, час назад они были с интервалом 7 минут, а теперь 5. Значит, пора обратить внимание!
• Схватки Брэкстона-Хикса исчезают в покое и при гидратации; родовых схваток нет. Один из лучших способов узнать, настоящие у вас схватки или нет, — это выпить стакан воды и лечь. Если ваши схватки замедляются или прекращаются, скорее всего, это не родовые схватки.

Если вы знаете, что ваши схватки регулярно увеличиваются по частоте, силе и продолжительности — и что лежание или смена положения не останавливают их — вам следует позвонить своему врачу и сообщить о следующих шагах. Это уже не учения!

Нет!

Возможно, вам не захочется это слышать, но если у вас нет медицинских показаний или вы не подвержены риску осложнений, ваш врач, скорее всего, не будет беспокоиться о том, что вы доберетесь до 40-й или даже 41-й недели беременности, не родив ребенка. (Однако, как правило, к 42 неделе они захотят сдвинуть дело с мертвой точки с помощью некоторых вмешательств.)

Если вы не видите никаких признаков родов на 39 неделе, это может означать, что у вас осталось немного времени до этой беременности.

С другой стороны, не все младенцы предупреждают вас о том, что они готовятся к своему торжественному выходу. Иногда утром вы просыпаетесь без признаков родов, а днем ​​держите ребенка на руках. Новорожденные совершенно непредсказуемы.

Ваш ребенок доношенный, поэтому он выглядит как новорожденный! У них есть все свои милые маленькие пальцы рук и ног, они могут видеть и слышать вещи вокруг себя, могут (или не могут!) иметь шевелюру и работать над накоплением жира.

Технически их легкие и мозг все еще развиваются, но на самом деле этот рост продолжается до первых дней новорожденности. Эти органы достаточно функциональны, чтобы делать то, что им нужно, когда ваш ребенок рождается.

В этот момент ваш ребенок также должен находиться в оптимальной позе для родов, с опущенной головой и вовлеченным в ваш таз. Большинство детей обращены лицом назад, но некоторые при рождении кажутся «солнечной стороной вверх» или лицом вперед. Это нормально для ребенка с точки зрения безопасности родов, но, к сожалению, может сделать роды более болезненными для вас. (Если вы когда-либо слышали о «подработке на спине», это именно то положение, к которому оно относится.)

Новорожденные различаются по весу и росту. Средний ребенок при рождении весит от 7 до 8 фунтов и от 18 до 20 дюймов. Чем дольше ребенок остается там, тем больше он вырастет — но если бы ваш ребенок родился сегодня, велики шансы, что он будет полностью здоров!

• Продолжайте считать удары. Несмотря на то, что движения вашего ребенка изменились по мере того, как он рос, он все равно должен быть очень активным. Вы можете заметить небольшое снижение активности непосредственно перед родами, но ваш ребенок никогда не должен переставать двигаться. Если вас беспокоит количество ударов, позвоните своему врачу.
• Продолжайте принимать витамины для беременных. Большинство врачей рекомендуют вам продолжать пренатальное питание во время грудного вскармливания, поэтому не останавливайтесь только потому, что вы достигли конечной точки своей беременности.
• Сон. ‘Достаточно.
• Двигай телом. Возможно, прямо сейчас вы не сможете много заниматься физическими упражнениями, но вы почувствуете себя лучше (меньше болит и станете более гибкими), если не будете проводить весь день на диване.