Грудное вскармливание – основа жизни
Грудное вскармливание – основа жизни | СПб ГБУЗ «Городская поликлиника №122»Ежегодная летняя «Всемирная неделя поддержки грудного вскармливания» (World Breastfeeding Week) проводится с 1 по 7 августа по инициативе Всемирной организации здравоохранения. Дата начала акции выбрана неслучайно, в этот день в 1990 году была принята Инночетийская декларация ВОЗ и ЮНИСЕФ, направленная на охрану, поощрение и поддержку грудного вскармливания, которую подписали 32 страны и 10 агентств ЮНИСЕФ. Сегодня Всемирная неделя грудного вскармливания проводится более чем в 170 странах мира. Ее цель — информировать женщин о пользе грудного вскармливания для здоровья ребенка. Девиз Недели грудного вскармливания 2018 года – «Грудное вскармливание – основа жизни»
В эту неделю во всем мире проводятся мероприятия, посвященные темам по защите, поощрению и поддержке грудного вскармливания.
Грудное молочное вскармливание представляет собой одну из наиболее гениальных находок естественной эволюции жизни. Феномен питания материнским молоком можно назвать «золотым стандартом» биологии питания. Глубокая физиологическая и психологическая связь матери и ребёнка, заложенная ещё во внутриутробном периоде, продолжается и после рождения именно посредством кормления грудью.
Для ребёнка первого полугодия жизни единственным сбалансированным и оптимальным видом питания является молоко матери. Оно имеет неповторимый индивидуальный состав, все ингредиенты грудного молока близки к составу тканей ребёнка. В процессе лактации состав грудного молока меняется и всегда отвечает требованиям малыша
Оптимальное содержание грудного молока, его хорошая усвояемость уменьшает вероятность развития у детей первого года жизни рахита, анемии, диатеза, срыгиваний, колик, запоров, пищевой аллергии, аллергического бронхита и бронхиальной астмы. Грудное молоко защищает младенца от различных инфекций. Чем дольше кормят ребёнка грудью, тем меньше вероятность неправильного формирования прикуса и появления кариеса.
Самое масштабное исследование на тему грудного вскармливания показало, что те дети, кто питался грудным молоком, показали в возрасте 6,5 лет значительно лучшие результаты в IQ-тестах, обогнав искусственников примерно на 5,9 пунктов. Учителя также отмечали, что дети, бывшие в младенчестве на грудном вскармливании, лучше пишут и читают, чем их сверстники из контрольной группы.
Вскармливание ребёнка грудью оказывает положительное влияние на здоровье матери.
Грудное вскармливание — лучшая возможность приласкать ребёнка, ощутить близость и телесный контакт матери с ребёнком. Для укрепления связи с матерью и установления режима грудного вскармливания телесный контакт рекомендуется в первые недели жизни малыша.
Доказано, что в долгосрочной перспективе грудное вскармливание способствует эмоциональной привязанности матери и ребёнка. Одно из преимуществ грудного вскармливания заключается в радостных эмоциях и чувстве удовлетворения матери, которая наблюдает, как растёт её здоровый ребёнок и знает, что она даёт ему всё самое лучшее!
При грудном вскармливании уменьшается вероятность онкологических заболеваний груди и репродуктивных органов, ускоряется инволюции размеров матки после родов, снижение риска эндометритов, происходит нормализация уровня холестерина, уменьшение риска развития желчекаменной болезни и остеопороза.
Немаловажен экономический аспект грудного вскармливания для семьи и общества. Для семьи – это значительная экономия денежных средств на приобретение смесей, бутылочек, сосок.
Пожалуй, кормление грудью, — это самый красивый, изысканный, романтичный и истинно праведный способ любить, ибо в такие моменты мы непостижимым образом соединяемся со всемирным Мифом — этой вселенской грудью, питающей нас божественной нежностью, милосердием и мудростью!
Участковый врач-педиатр ДПО 72 Сафонова О.А.
Спасибо за отзыв!
Ваш отзыв был получен и отправлен администратору!
Как питаться при грудном вскармливании, чтобы не набрать лишний вес
3 Апреля 2014
32,179Зная основные правила питания молодой мамы в период кормления грудью, вы сможете дать малышу все необходимое и при этом останетесь в прекрасной форме.
Питание при грудном вскармливании
По словам диетологов, грудное вскармливание – идеальный способ избавиться от накопленных за беременность килограмм. Ведь на «производство» молока женщина тратит в среднем 500-600 калорий в день без дополнительных усилий. Однако многие молодые мамы, наоборот, после рождения ребенка еще больше увеличивают свой вес. Не допустить этого помогут принципы здорового питания.
Принцип 1. Знать меру
Распространенное заблуждение – есть за двоих во время лактации. Именно излишки в еде и нерациональное питание становятся главными провокаторами лишнего веса в послеродовой период.
Строгие диеты – другая крайность. Вы не можете позволить себе недоедать. Малышу необходимы витамины, микроэлементы, белки (мясо, рыба, куриные яйца, нежирный творог, бобовые), углеводы (крупы, овощи и фрукты, цельнозерновой или отрубной хлеб) и даже жиры (нежирное мясо, рыба, растительное масло). К тому же, грудное вскармливание требует от вас много энергии. Где вы ее возьмете, если будете плохо питаться при грудном вскармливании? В этот период энергетическая ценность вашего рациона должна составлять около 2000 ккал.
Принцип 2. Больше натурального
Блюда в вашем меню должны быть вкусными, качественными и обязательно натуральными. Фрукты и овощи лучше есть в сыром или минимально обработанном виде, конечно, если позволяет сезон и состояние желудочно-кишечного тракта. Это могут быть свежевыжатые соки, овощные салаты со сметаной или растительным маслом, свежая зелень, тушеные овощи или приготовленные на пару.
Исключите из рациона продукты, содержащие консерванты и другие синтетические пищевые добавки. Вместо магазинных колбас, сосисок и сарделек ешьте натуральное мясо, вместо копченой или соленой рыбы – отварную или запеченную в духовке, вместо пакетированных соков – домашние компоты, фруктовые или травяные чаи, минеральную воду.
Принцип 3. Минус калории
Не верьте рассказам, что во время лактации кормящей маме нужно есть больше жирной пищи. Молоко от этого не станет более питательным. А вот талия и бедра увеличатся точно. Поэтому, если планируете быстро сбросить вес, исключите из рациона излишне калорийные блюда. Откажитесь от жирной свинины в пользу телятины, куриного и кроличьего мяса, индюшатины, нежирной морской рыбы (судак, хек, треска). Булочки и белый хлеб замените цельнозерновыми изделиями, макароны – крупами. Предпочтение отдавайте продуктам в свежем, отварном или печеном виде – при этих способах готовки не используется дополнительный жир.
Принцип 4. Ешьте чаще, но маленькими порциями
Вы так погружены в заботу о ребенке, что забываете вовремя поесть? Большинство молодых мам питаются как попало: пропускают завтрак, в обед перекусывают на ходу чем придется, зато вечером, когда малыш уже спит, отводят душу за весь день. А потом сетуют на весы. Придерживайтесь режима питания во время грудного вскармливания, и вы не допустите появления «зверского» аппетита и, как следствие, переедания. Лучше есть часто (4-5 раз в день), но маленькими порциями. Для перекусов используйте фрукты или нарезанные ломтиками овощи. И откажитесь от привычки доедать за сыном или дочкой оставшуюся еду.
Принцип 5. Не увлекаться сладким
Не мыслите своей жизни без кусочка торта или шоколадки? Попробуйте себя перехитрить – замените магазинные сладости фруктами и ягодами, домашним вареньем или творожной запеканкой. В мире есть множество вкусных и при этом безобидных для фигуры продуктов.
Принцип 6. Больше железа
Доказано, что этот элемент способствует сжиганию жиров. Позаботьтесь, чтобы в вашем меню были нежирная говядина, гречка, шпинат, печень, тыква, овсянка, капуста, морковь, свекла, курага, изюм, орехи, бобовые, дары моря (морская рыба, морепродукты, морская капуста) и другие продукты, богатые железом.
Соблюдая наши рекомендации по питанию во время грудного вскармливания, вы должны достаточно быстро распрощаться с набранным за время беременности весом. Не получается? Запишитесь на консультацию к эндокринологу или гастроэнтерологу (диетологу). Возможно, дело в нарушении гормонального фона или обмена веществ.
А еще помните, что вес после родов исчезает в течение года или чуть дольше, а залогом похудения является грудное вскармливание и ночные кормления малыша грудью.
Способы похудения при грудном вскармливании — Семья и дети
Сейчас в кругу молодых мам существует убеждение, что грудное кормление пагубно влияет на фигуру. Мы вас уверяем, что картина противоположная – период лактации (научный термин кормления грудью), наоборот, помогает вернуть дородовые формы, но происходит это не сразу, а постепенно.
Как похудеть в период лактации?
Чтобы убрать лишнее, нужно придерживаться наших советов, а именно:
Контроль калорий и жиров – залог стройности
По статистике, за период беременности женщина поправляется, как минимум, на 5-10, а то и 25 килограммов, если девушка была худенькой. Вес будущей мамы увеличивается за счет веса ребенка, околоплодных вод и, конечно, отложений жировой ткани. Все эти компоненты являются крайне необходимыми для нормальной жизнедеятельности обоих организмов (калоризатор).
С каждым зачатием количество жировых клеток увеличивается, возрастает слой жировой ткани. Размер этих клеток может меняться, но не их количество, поэтому вернуть прежние, дородовые формы быстро не получится.
Вот почему нужно исключить из питания жирную еду, главные компоненты которых – жировые клетки – не попадают в материнское молоко, а «приземляются» на вашей фигуре. Так что желающим похудеть нужно учитывать этот факт.
Это не означает, что нужно исключить жиры полностью. Их количество в рационе определяет ваш вес. Если вы относительно стройны, у вас нормальный ИМТ и процент жира, то ешьте 1 г жиров на каждый килограмм своего веса. Если у вас есть избыточный вес или ожирение – сократите жиры до 0,8 г на каждый килограмм веса. Так, нормой жиров для женщины весом 80 кг будет 64 г.
Это должны быть преимущественно поли- и мононенасыщенные жиры из рыбы, морепродуктов, растительных масел. Чтобы вписываться в эту норму, достаточно убрать из рациона свинину, заменив ее постной говядиной, отказаться от колбасных изделий в пользу куриного мяса, с которого предварительно снимать кожу, употреблять молочные продукты умеренной жирности вместо жирных. Чтобы сократить жиры в рационе, необходимо также исключить магазинные соусы, майонез и кондитерские изделия.
Диетологи советуют включить добавку рыбьего жира в рацион и быть аккуратными с маслом. Растительные масла – это полезные жиры, но помните, что в чайной ложке оливкового масла содержится 5 граммов жиров и 45 калорий, а в столовой – 10 г жиров и 90 калорий. Если добавлять масло «на глазок», можно ненароком сделать самый легкий салат настоящей калорийной бомбой. Естественно, при избытке калорий похудеть не удастся.
Состав рациона кормящих матерей
Каждая женщина должна знать, что во время беременности она обязана крайне бережно относиться к своему рациону: еда должна быть полноценной, не нужно об этом забывать и после родов. Недостаток белка организм будет возобновлять за счет мышечной ткани, а недостаток витаминов, микро- и макроэлементов – из кожи, ногтей, и волос, отсюда и появление нездорового вида у женщины, а очень малое количество жиров плохо отразится на функциях нервной системы: появится нервозность, раздражительность, плохой сон и усталость.
Именно поэтому всяческие диеты в период вскармливания грудью могут нанести немалый ущерб состоянию вашего здоровья, отразиться на микроклимате в вашей семье. Ребенок все отлично чувствует, поэтому спокойствие мамы означает спокойствие малыша.
Ответственным шагом на пути к идеальной фигуре является запрет на употребление продуктов, которые содержат канцерогены, трансжиры, усилители вкуса. Нужно заменить колбасу и сосиски на домашнее постное мясо или птицу, а копчёную рыбу на варёную, запечённую или приготовленную в мультиварке.
Вместо магазинных соков и напитков лучше употреблять травяные чаи, воду без газа и разнообразные морсы. Каши, макароны твердых сортов пшеницы и хлеб из муки грубого помола необходимо оставить, ведь они отвечают за ощущение сытости и не вызывают аллергий у ребенка. В рационе обязательно должны присутствовать 2-3 порции овощей и 1-2 порции фруктов ежедневно.
Диетологи не рекомендуют употреблять семечки и орехи, ведь содержание калорий в 100 граммах равно почти половине суточной нормы! Во время похудения необходимо контролировать уровень сахара, поэтому из рациона должны исчезнуть разнообразные сладости.
Чтобы снижение веса обошлось без пагубных следов на состоянии здоровья обоих, нужно худеть не более чем на 2 килограмма в месяц, иначе из-за истощения организма у вас просто пропадет молоко.
Физические нагрузки для кормящих мам
Также нельзя забывать о физических нагрузках, ведь для того, чтобы похудеть, нужно сжигать калорий больше, чем потреблять. Вы можете пойти в тренажерный зал, заняться фитнессом, йогой, гимнастикой, спортивными танцами и т.д. Выбирайте то, что вы любите, и то, что можете делать регулярно. Хорошим «растворителем» ваших килограммов станут также прогулки с малышом на свежем воздухе или совместная физическая зарядка.
Если есть, с кем оставить ребенка, и спортклуб находится поблизости, то не теряйте возможности вернуть и улучшить прежнюю форму. А если таких возможностей нет, то вы можете тренироваться в домашних условиях.
Вот теперь-то с уверенностью можно сказать, что грудное вскармливание, занятие собой и поддержка близких непременно помогут вернуть вам прежние объемы (calorizator). И пускай не пугают цифры на весах, а приносят только положительные эмоции и ожидаемый результат, к достижению которого вы так долго стремились.
Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
Грудное вскармливание: диета кормящей мамы
Во время беременности вы усвоили, что есть нужно для двоих, а не за двоих. Для мамочки, которая кормит грудью это правило еще более актуально! Должна ли кормящая мама сидеть на диете и какой?
Legion-Media
Самая распространенная ошибка образцово-показательных кормящих мам — составление идеального гипоаллергенного рациона «гречка, говядина, печеное яблоко, рис» при этом полный отказ от овощей и молочного из страха появления колик у ребеночка. Другая категория мам питается при грудном вскармливании так, как хочет, позволяет себе и соусы, и фаст-фуд, а потом с удивлением смотрит на красную попку малыша. Как же составить меню, чтобы и самой не падать в голодный обморок, и дать ребенку с молоком все самое лучшее? Следуйте логике, здравому смыслу и рекомендациям современных диетологов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Врачи выяснили как стресс влияет на грудное вскармливание
1. Не переедайте
Даже самое правильное диетическое блюдо может вызвать проблемы с животиком у ребенка, если порция была слишком большой. Дробное питание в период кормления грудью – правильное решение. И, кстати, не будет проблем с лишним весом! Помните: ваши ощущения после еды спустя время с молоком передадутся крохе. У вас тяжесть в желудке или брожение? Ждите «сюрпризов» от ребенка. Заведите себе правило заканчивать день кефиром, натуральным йогуртом или простоквашей, пейте воду между приемами пищи и все будет хорошо.
2. Откажитесь от готовой пищи
Конечно сегодня фаст-фуд уже не тот, что раньше. Гораздо вкуснее и полезнее. Отдельные образцы даже приготовлены с душой! И все же, кормящая мама должна питаться тем, что приготовлено дома. Недопустимо есть чипсы, сухарики промышленного производства. Идет сезон овощей, посмотрите, как легко приготовить вкусное и полезное овощное рагу.
3. Исключите аллергены
Скажем сразу: разнообразные красители и консерванты, Е-шки всех видов и мастей с большей вероятностью станут причиной аллергии, чем пара клубничек или помидорчик. Если ни у вас, ни у мужа не было реакции на яркие овощи и фрукты, то кроха может и не заметить, что мамочка «пировала». И все же будьте осторожны как с магазинными продуктами, так и с овощами, фруктами, мясом, рыбой. Не нужно исключать все из рациона: вам необходимы витамины и микроэлементы.
Самые сильные аллергены – красная рыба и морепродукты. От этого следует отказаться (суши, к сожалению, тоже, ведь там рыба не подвергается термической обработке). Молоко, курица и яйца — потенциальные аллергены. Это продукты необходимы кормящей маме, но включать их в меню нужно через 3-4 недели после родов и очень маленькими порциями (1/2 стакана молока, половинка яйца, кусочек отварной курицы размером со столовую ложку). Наблюдайте за реакцией крохи. Увеличивать мамину порцию можно, если у ребенка нет высыпаний или проблем с животиком.
Burda Media
4. Фрукты и овощи – по сезону
Конечно, малютке необходимо познакомиться с фруктами и овощами через мамино молочко. Сильно бояться не стоит: если вы полноценно питались во время беременности, то, заглатывая амниотическую жидкость, кроха уже ощутил вкус и картофеля, и моркови, и болгарского перца, и даже чеснока. Вам важно помнить, что сейчас (и еще долгое время, пока ребенок будет маленьким) нужно покупать сезонные овощи, выращенные в вашем климатическом поясе. Переполненные нитратами «красивые» (похожие на муляж овощи – не для вас).
Потенциально опасны: сельдерей, дыня, арахис, грецкие орехи, миндаль, бобовые, виноград, иногда – тыква, морковь и другие яркие овощи. Но учтите: здесь все очень индивидуально.
Burda Media
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как похудеть после родов: правильное питание
Почему ребенок плохо спит: ищем и устраняем причины
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»
Мастит при грудном вскармливании | HealthLink BC
Обзор темы
Что такое мастит?
Мастит — это воспаление груди, обычно вызываемое инфекцией. Это может случиться с любой женщиной, хотя мастит чаще всего встречается в течение первых 6 месяцев грудного вскармливания. Это может привести к тому, что молодая мать будет чувствовать себя очень уставшей и измученной. Добавьте болезнь к требованиям ухода за новорожденным, и многие женщины вообще откажутся от грудного вскармливания. Но вы можете продолжать кормить ребенка грудью. Фактически, грудное вскармливание обычно помогает избавиться от инфекции, и кормление грудью не повредит вашему ребенку.
Хотя мастит может быть неприятным и болезненным, он обычно легко излечивается с помощью лекарств.
Что вызывает мастит?
Мастит чаще всего возникает при попадании бактерий в грудь через соски. Это может произойти, если у кормящей матери треснул или болит сосок.
Длительные перерывы между кормлением грудью или неспособность полностью опорожнить грудь также могут способствовать развитию мастита. Использование различных техник грудного вскармливания и обеспечение правильного захвата ребенка во время кормления поможет опорожнить грудь и избежать трещин на сосках.Просмотрите слайд-шоу о захвате груди, чтобы узнать, как заставить ребенка прикладываться к груди.
Каковы симптомы?
Мастит обычно начинается с болезненной области одной груди. Он может быть красным или теплым на ощупь, или и тем, и другим. У вас также может быть жар, озноб и ломота в теле.
Признаки обострения мастита включают опухшие болезненные лимфатические узлы в подмышечной впадине рядом с инфицированной грудью, учащенное сердцебиение и усиливающиеся симптомы гриппа. Мастит может привести к абсцессу груди, который ощущается как твердое болезненное уплотнение.
Что увеличивает риск заболевания маститом?
Кормящие матери могут заболеть маститом в любое время, но особенно в первые 2 месяца жизни ребенка.Через 2 месяца режим кормления ребенка становится более регулярным, что помогает предотвратить мастит.
Как диагностируется мастит?
Ваш врач может определить, есть ли у вас мастит, поговорив с вами о ваших симптомах и осмотрев вас. Тестирование обычно не требуется.
Как лечится?
Антибиотики обычно помогают вылечить мастит. Если ваш врач прописывает антибиотики, принимайте их в соответствии с указаниями. Не прекращайте их принимать только потому, что вам лучше. Вам необходимо пройти полный курс приема таблеток.Антибиотики не причинят вреда ребенку. Если сначала лечение не сработает, ваш врач может отправить образец вашего грудного молока в лабораторию, чтобы помочь определить тип бактерий, вызывающих инфекцию.
Вы можете улучшить свое самочувствие, больше отдыхая, выпивая больше жидкости и прикладывая теплые или холодные компрессы к болезненной груди.
Перед тем, как кормить ребенка грудью, накройте пораженную грудь теплой влажной тканью на 15 минут. Делайте это как минимум 3 раза в день. Это увеличивает приток молока в грудь.Массаж пораженной груди также может увеличить приток молока.
Вы можете безопасно принимать ацетаминофен (например, тайленол) от боли или лихорадки. Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.
Грудное вскармливание из пораженной груди безопасно для вашего ребенка. Если начинать с пораженной груди слишком болезненно, попробуйте сначала кормить ребенка здоровой грудью. Затем, когда молоко потечет, начните кормить грудью из пораженной груди. Если ваши соски слишком потрескавшиеся и болезненные для кормления из этой груди, сцеживайте молоко вручную или используйте молокоотсос, чтобы опорожнить грудь.Попробуйте это каждый раз, когда вы не можете кормить грудью.
Сейчас хорошее время подумать о том, чтобы обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию. Этот человек — обычно медсестра — специализируется на помощи женщинам в период грудного вскармливания. Вы можете кормить грудью более эффективно, без боли и предотвратить мастит в будущем, если не забываете менять позу и следить за тем, чтобы ребенок правильно прикладывал грудь.
Обязательно лечитесь от мастита. Несвоевременное лечение может привести к образованию абсцесса груди, который будет сложнее лечить.
Симптомы
Симптомы мастита чаще всего появляются в течение 4–6 недель после родов.
Если у вас мастит, вы можете сначала заметить:
- Болезненный участок на одной груди. Он может быть покрасневшим, теплым на ощупь или и тем, и другим.
- Озноб, боли и симптомы гриппа.
- Лихорадка.
Эти начальные симптомы могут появиться после устранения закупорки молочного протока.
Когда звонить
Позвоните своему врачу сейчас , если у вас:
- Усиливающаяся боль в одной области груди.
- Усиливающееся покраснение в одной области груди или красные полосы, отходящие от области груди.
- Вытекание гноя из соска или другого участка груди.
- Температура 38,3 ° C (101 ° F) или выше.
Позвоните своему врачу сегодня , если у вас:
- Увеличение лимфатических узлов в области шеи или подмышек.
- Температура ниже 38,3 ° C (101 ° F).
Позвоните своему врачу, если у вас есть другие проблемы с грудью, такие как потрескавшиеся и кровоточащие соски или волдыри на сосках, которые не проходят при лечении в домашних условиях.
Абсцесс груди
В некоторых случаях симптомы мастита ухудшаются, и в инфицированной области груди образуется гнойный карман (абсцесс). Симптомы абсцесса груди включают:
- Твердое и болезненное уплотнение в груди.
- Покраснение на груди.
- Обострение гриппоподобных симптомов.
Молочница
Молочница (грибковая инфекция) может возникнуть во рту вашего ребенка и распространиться на ваши соски и грудные протоки.Если у вас есть симптомы мастита, которые не проходят, несмотря на лечение, боль в области сосков во время и после кормления грудью, резкая боль в груди между кормлениями или соски, которые выглядят очень розовыми, возможно, у вас грибковая инфекция. Это состояние также может начаться с внезапной боли или жжения, когда грудное вскармливание проходит нормально.
Если у вас есть симптомы дрожжевой инфекции, необходимо проверить соски и рот ребенка на наличие молочницы. Лечение молочницы требует лечения и вас, и вашего ребенка, даже если у вашего ребенка нет симптомов.Для получения дополнительной информации см. Тему Молочница.
Обследования и анализы
Ваш врач обычно может диагностировать мастит на основании ваших симптомов и осмотра пораженной груди. Тесты обычно не нужны. Но они могут быть сделаны для подтверждения диагноза или для помощи в лечении других проблем, которые могут развиться.
Посев грудного молока
Если у вас инфекция, которая не проходит при лечении, ваш врач может провести посев грудного молока. Чтобы получить образец для посева, выжмите небольшой образец молока из пораженной груди на стерильный тампон.Результаты посева помогут вашему врачу подтвердить диагноз и определить конкретные бактерии, вызывающие инфекцию.
В некоторых случаях для излечения инфекции груди требуется более одного курса антибиотиков. Если вы не ответили на лечение антибиотиками, результаты посева могут быть использованы для определения наиболее эффективного антибиотика для вас.
Абсцесс
Иногда на покрасневшем участке груди образуется гнойный карман (абсцесс). Если абсцесс слишком глубокий, чтобы его можно было исследовать, прикоснувшись к нему, врач может использовать ультразвуковое исследование груди для его исследования.Ультразвук также можно использовать для ввода иглы в абсцесс, из которого необходимо удалить жидкость. Посев жидкости абсцесса обычно делается для выявления возбудителя инфекции.
Обзор лечения
Мастит не пройдет без лечения. Если у вас есть симптомы мастита, вам, возможно, придется сегодня же позвонить своему врачу. Своевременное лечение помогает предотвратить быстрое обострение инфекции и обычно улучшает симптомы примерно через 2 дня.
Лечение мастита
Лечение мастита обычно включает:
- Пероральные антибиотики для уничтожения бактерий, вызывающих инфекцию.
- Регулярное опорожнение груди при грудном вскармливании или сцеживании грудного молока. Адекватное опорожнение пораженной груди помогает предотвратить накопление большего количества бактерий в груди и может сократить продолжительность инфекции.
Вы можете безопасно продолжать кормить ребенка грудью или сцеживать грудное молоко для кормления ребенка во время болезни и лечения. Ваш ребенок — самый эффективный насос для опорожнения груди. Ваше грудное молоко безопасно для питья, потому что любые бактерии в вашем молоке будут уничтожены пищеварительными соками ребенка.
- Перед тем, как кормить ребенка грудью, накройте пораженную грудь теплой влажной тканью на 15 минут. Делайте это как минимум 3 раза в день. Это увеличивает приток молока в грудь. Массаж пораженной груди также может увеличить приток молока.
- Если возможно, продолжайте грудное вскармливание с обеих сторон. В идеале начинать с пораженной стороны — очень важно полностью опорожнить грудь. Если начинать с пораженной груди слишком болезненно, попробуйте сначала кормить ребенка здоровой грудью.Затем, когда молоко вытечет, кормите пораженную грудь, пока она не станет мягкой. Вернитесь к здоровой груди и кормите грудью, пока ребенок не закончит.
- Выкачивайте или сцеживайте молоко из пораженной груди, если боль мешает вам кормить грудью. Боль в сосках может быть вызвана тем, что ребенок прижимается к больным соскам. Дополнительную информацию о сцеживании или сцеживании грудного молока см. В разделе «Грудное вскармливание».
- Ваш ребенок может неохотно сосать вашу болезненную грудь.Это не потому, что у вашего молока странный вкус, а, скорее, потому, что ваша грудь ощущается иначе, и вашему ребенку труднее кормить грудью. Попробуйте сначала сцеживать немного молока. Это смягчит грудь, и вашему ребенку будет легче ее захватить.
Лечение абсцесса груди
Если у вас мастит из-за закупорки протока и вы откладываете лечение, инфекция груди может перерасти в абсцесс. Лечение абсцесса включает:
- Дренирование абсцесса.Заживление абсцесса может занять от 5 до 7 дней.
- Пероральное лечение антибиотиками для уничтожения бактерий, вызывающих инфекцию. (Антибиотики вводятся внутривенно только в редких случаях тяжелой инфекции.)
- Хорошо и регулярно опорожняйте грудь путем грудного вскармливания или сцеживания, что необходимо для поддержания хорошего количества молока.
Большинство женщин могут продолжать кормить грудью пораженной груди, пока нарыв не заживает. С одобрения врача вы можете прикрыть область абсцесса легкой марлевой повязкой во время кормления грудью.
Если вам посоветовали прекратить кормление грудью из пораженной груди во время заживления абсцесса, вы можете продолжить кормление из здоровой груди. Не забывайте регулярно сцеживать или сцеживать молоко из инфицированной груди.
Дополнительную информацию о сцеживании или сцеживании грудного молока см. В разделе «Грудное вскармливание».
Домашнее лечение
С момента начала грудного вскармливания до отлучения ребенка от груди примите меры по предотвращению мастита. Например, узнайте о различных методах кормления грудью, чтобы знать, как полностью опорожнить грудь.Неполное опорожнение груди во время кормления грудью или слишком длительные перерывы между кормлениями могут привести к маститу. Просмотрите слайд-шоу о захвате груди, чтобы узнать, как заставить ребенка прикладываться к груди.
Если у вас есть симптомы мастита, вам может потребоваться немедленно позвонить своему врачу. Несвоевременное лечение может привести к образованию абсцесса в пораженной груди. При тяжелой инфекции может потребоваться внутривенное введение антибиотиков в больнице.
Грудное вскармливание при мастите
Продолжение кормления ребенка грудью и осторожность, чтобы полностью опорожнить грудь, наряду с лечением пероральными антибиотиками, поможет сократить продолжительность инфекции.
Вы можете безопасно продолжать кормить ребенка грудью или сцеживать грудное молоко для кормления ребенка во время болезни и лечения. Ваш ребенок — самый эффективный насос для опорожнения груди. Ваше грудное молоко безопасно для питья, потому что любые бактерии в вашем молоке будут уничтожены пищеварительными соками ребенка.
- Перед тем, как кормить ребенка грудью, накройте пораженную грудь теплой влажной тканью на 15 минут. Делайте это как минимум 3 раза в день.Это увеличивает приток молока в грудь. Массаж пораженной груди также может увеличить приток молока.
- Если возможно, продолжайте грудное вскармливание с обеих сторон. В идеале начинать с пораженной стороны — очень важно полностью опорожнить грудь. Если начинать с пораженной груди слишком болезненно, попробуйте сначала кормить ребенка здоровой грудью. Затем, когда молоко вытечет, кормите пораженную грудь, пока она не станет мягкой. Вернитесь к здоровой груди и кормите грудью, пока ребенок не закончит.
- Выкачивайте или сцеживайте молоко из пораженной груди, если боль мешает вам кормить грудью. Боль в сосках может быть вызвана тем, что ребенок прижимается к больным соскам. Дополнительную информацию о сцеживании или сцеживании грудного молока см. В разделе «Грудное вскармливание».
- Вы можете попробовать нанести на соски крем на основе ланолина.
- Если вы используете прокладки для кормления, часто меняйте их, чтобы они были сухими и чистыми.
Меры самообслуживания при мастите
Помимо приема назначенных вам антибиотиков и продолжения грудного вскармливания или сцеживания грудного молока, вы можете предпринять другие шаги, чтобы почувствовать себя лучше, пока мастит не пройдет.
- Примите парацетамол (например, тайленол), чтобы облегчить боль, жар или дискомфорт. Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке.
- Отдыхайте как можно больше.
- Приложите к пораженной груди пакет со льдом или теплый компресс, чтобы уменьшить боль. Если вы используете пакет со льдом, кладите лед за пределы бюстгальтера или одежды. Не кладите лед прямо на голую кожу.
- Выпейте больше жидкости.
- Если ваша грудь очень наполнена (набухла), сцедите или сцедите небольшое количество грудного молока перед кормлением грудью.Это сделает вашу грудь менее наполненной, и вашему ребенку будет легче захватить ее.
- Если из инфицированной груди вытекает гной, осторожно промойте сосок и дайте ему высохнуть, прежде чем снова надеть бюстгальтер. Одноразовая прокладка для груди, помещенная в чашку бюстгальтера, может поглотить дренаж.
Большинство женщин могут успешно продолжать грудное вскармливание во время инфекции груди. Если мастит затрудняет продолжение грудного вскармливания во время лечения инфекции, помните, что необходимо регулярно опорожнять грудь.Не стесняйтесь поговорить со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию за дополнительной помощью и поддержкой.
Список литературы
Консультации по другим работам
- Бецольд CM (2007). Обновленная информация о распознавании и лечении воспаления лактационной груди. Журнал акушерства и женского здоровья, 52 (6): 595–605.
- Диксон Дж. М., Бандред, штат Нью-Джерси (2010). Лечение заболеваний протоковой системы и инфекций. В JR Harris et al., Eds., Diseases of the Breast, 4 ed.С. 42–51. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
- Лоуренс Р.М., Лоуренс Р.А. (2009). Грудь и физиология лактации. В RK Creasy et al., Eds., Creasy and Resnik’s Maternal-Fetal Medicine, 6-е изд., Стр. 125–142. Филадельфия: Сондерс Эльзевьер.
- Poggi SBH (2013). Послеродовое кровотечение и ненормальный послеродовой период. В AH DeCherney et al., Eds., Current Diagnosis and Treatment Obstetrics and Gynecology, 11-е изд., Стр. 349–368. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
Кредиты
Дата адаптации: 17.09.2021
Адаптировано: HealthLink BC
Адаптация проверена: HealthLink BC
Дата адаптации: 17.09.2021
Адаптирована: HealthLink BC
Адаптирована Автор: HealthLink BC
Что есть, когда вы кормите грудью
Это правда, что вам нужно есть больше калорий, когда вы кормите грудью? Безопасно ли пить алкоголь и кофе? Вот несколько советов по правильному питанию для кормящих мам.
Грудное вскармливание — прекрасный способ сблизиться с ребенком, а также дать ему все необходимые питательные вещества, пока он растет. Однако, точно так же, как у вас были вопросы во время беременности, у вас будут возникать вопросы, когда дело доходит до грудного вскармливания новичка. Вот несколько наиболее популярных ответов.
Кратко
- Ограничьте потребление кофеина до 200 мг в день
- Мамы часто испытывают тягу к продуктам с высоким содержанием углеводов, таким как пирожные и печенье, вероятно, из-за усталости, которую чувствуют все молодые мамы
- При кормлении грудью очень важно соблюдать сбалансированную диету
Нужно ли мне есть больше, когда я кормлю грудью?
Грудное вскармливание расходует калории, поэтому вы можете ожидать, что ваш аппетит будет больше обычного.Мамы часто сообщают о том, что испытывают тягу к сладкой, высокоуглеводной пище, такой как пирожные и печенье, что, вероятно, связано с усталостью, которую испытывают все молодые мамы. Однако, прежде чем мы все будем проводить овсянку в честь этой лицензии на есть пирожные, стоит помнить, что ваше тело откладывает жировые запасы во время беременности, чтобы поддерживать грудное вскармливание. Наш организм также чрезвычайно эффективен в производстве молока, поэтому кормящим мамам, возможно, не нужно есть больше, чем обычно. Все зависит от того, какой вес вы прибавили во время беременности и сколько калорий сжигаете, ведя активный образ жизни.
Какие продукты мне следует есть?
Во время грудного вскармливания очень важно соблюдать сбалансированную диету, потому что вам необходимо восполнить ваши естественные запасы. Это означает пять порций фруктов и овощей в день, углеводы, такие как рис, хлеб, макароны (цельнозерновые продукты дольше сохранят чувство сытости и содержат хорошую клетчатку), 2-3 порции белка (мясо, яйца, рыба, бобы / бобовые) и обезжиренные молочные продукты. Вероятно, можно с уверенностью сказать, что приготовление ужина для гурманов сейчас не будет приоритетом в вашей повестке дня, поэтому попросите вашего партнера и / или друзей и родственников приготовить для вас здоровую пищу, особенно в первые несколько недель.Храните в холодильнике полезные закуски на случай сильного голода: хумус, йогурты, цельнозерновую питту, курагу, готовые супы (но следите за содержанием соли), печеные бобы, банки тунца для печеного картофеля, авокадо и несладкие сухие завтраки.
Почему я так хочу пить?
Многие кормящие мамы говорят, что они испытывают сильную жажду во время и после кормления. Ученые не знают почему, но полагают, что это может быть связано с высвобождением гормона окситоцина в организме во время кормления.Важно пить много воды, чтобы поддерживать водный баланс: держите рядом с собой большой стакан воды во время кормления. Сок и тыква тоже подойдут, но не переусердствуйте с кофеином. Если ваша моча темного цвета или имеет сильный запах, это значит, что вам нужно пить больше.
Можно ли употреблять алкоголь во время грудного вскармливания?
Официальных рекомендаций избегать употребления алкоголя нет, но Национальная служба здравоохранения сообщает, что умеренность — это ключ к успеху. Исследования показывают, что 1-2 порции один или два раза в неделю не повредят вашему ребенку (одна порция — полпинты пива или небольшой 125-миллилитровый бокал вина).Но более того, это может повлиять на рефлекс подавления. Алкоголь попадает в ваш кровоток примерно через 30-45 минут после того, как вы его выпили, поэтому, если вы хотите время от времени выпить, возможно, сделайте это сразу после еды. Если можете, приготовьте сцеженное молоко для следующего кормления. На очистку каждой порции алкоголя уходит два часа, поэтому нецелесообразно выпивать более одной-двух порций за один присест. Ваш ребенок может возражать против вкуса вашего молока даже после небольшого количества алкоголя, поэтому многие мамы предпочитают полностью отказываться от алкоголя во время грудного вскармливания.
Стоит ли пить кофе?
Официальных правительственных рекомендаций по потреблению кофеина нет, но Национальная служба здравоохранения рекомендует кормящим матерям ограничивать потребление кофеина до 200 мг в день. Пища, содержащая кофеин, включая энергетические напитки, колу, шоколад и чай, а также кофе, может не дать вашему ребенку заснуть, поскольку небольшое количество кофеина попадает в грудное молоко. Энергетические напитки особенно богаты кофеином. Если это проблема для вашего ребенка, попробуйте заменить кофе / энергетические напитки соком, водой или другими безалкогольными напитками без кофеина.
Каких продуктов мне следует избегать?
Употребление жирной рыбы (например, лосося, скумбрии, сардин, форели и свежего тунца) полезно для вашего здоровья, но не ешьте более двух порций в неделю, потому что низкоуровневые загрязнители могут накапливаться в вашем теле и передаваться в ваш организм. детка. Консервированный тунец не считается частью жирной рыбы, так как полезные жиры теряются в процессе консервирования.
Многие мамы клянутся, что употребление некоторых продуктов делает их ребенка беспокойным и ветреным, но существует очень мало научных доказательств, подтверждающих это.Продукты в списке включают: лук, капусту, чеснок и брюссельскую капусту (особенно в больших количествах сразу), цитрусовые, включая помидоры, и газированные напитки. Если вы подозреваете, что определенная пища вызывает проблему, исключите ее на неделю и посмотрите, улучшатся ли симптомы вашего ребенка.
Еда шоколада во время грудного вскармливания делает младенцев раздражительными и суетливыми… Или это так? • Мари Бьянкуццо, RN MS CCL IBCLC
Кормящим матерям часто говорят, что употребление шоколада во время кормления грудью делает детей раздражительными и суетливыми, поскольку в нем содержится кофеин. Это правда?
Прежде чем прийти к такому выводу, задайте себе эти 5 вопросов.
Есть ли кофеин в шоколаде?
Да. Хотя в шоколаде естественным образом присутствует лишь небольшое количество кофеина, можно добавить больше.
Шоколад содержит теобромин.Поскольку теобромин является стимулятором, теоретически он может вызвать бодрствование и суетливость младенца, находящегося на грудном вскармливании. (Но достаточно ли теобромина, чтобы вызвать побочные эффекты?)
Если шоколад содержит значительное количество кофеина, есть двойной удар. Эффект комбинированного естественного присутствия теобромина и добавленного кофеина означает, что ребенок потребляет два стимулятора.
Но давайте посмотрим, что мы знаем о потреблении кофеина. Многие люди принимают около 300 миллиграммов (мг) кофеина в день, большая часть из которых поступает с напитками.(Одна чашка кофе на 4 унции содержит около 100 мг.) Из них около 2,3 мг кофеина содержится в пище.
Одинаково ли количество теобромина во всем шоколаде?
Нет, на самом деле, это не так! Теобромин присутствует в твердых веществах какао. Вот что вы можете запланировать с каждым типом шоколада:
- Молоко: меньшее количество
- Темное: большее количество
- Белое: отсутствует
Итак, мы можем видеть, что есть вариации, и вы можете выбрать то, которое хотите, если вы собираетесь покупать конфеты, пирожные, куки или что-то еще.А если вы действительно беспокоитесь о том, чтобы есть шоколад во время грудного вскармливания, вы можете выбрать белый сорт. Однако читайте дальше, потому что я не думаю, что это так уж важно.
Сколько теобромина попадает в организм ребенка?
При поиске достоверных научных исследований за последние 40 лет я смог найти только одно, которое касалось воздействия теобромина на младенца, находящегося на грудном вскармливании. Ресман и его коллеги (1977) изучали матерей, которые съели 113 г (4 унции) плиток молочного шоколада Hershey’s.Каждый содержал 240 мг теобромина.
Авторы пришли к выводу, что «если мать ела плитку шоколада на 4 унции каждые 6 часов, а младенец кормил грудью, когда концентрация теобромина в молоке была на пике, младенец мог принимать около 10 мг теобромина в день».
Конечно, возможно, что теобромин беспокоит ребенка. Но при такой маленькой сумме это маловероятно.
Зачем вообще его есть?
Друзья, коллеги и клиенты, которые регулярно едят шоколад, считают его своей «едой для комфорта».«Это стресс ест? Если так, может ли ребенок казаться напряженным, бодрым и безутешным — возможно, потому, что ребенок улавливает флюиды матери? Если вы беспокоитесь, музыка может быть хорошей альтернативой шоколаду.
Итак, если это не стресс, зачем еще вы могли его есть? Я знала женщину, которая сказала, что кормление сжигает так много калорий, что она чувствовала, что может съесть шоколад и не набрать вес. Она поклялась, что такое «переедание» на шоколаде во время кормления грудью никогда не беспокоит ее ребенка.
Я не ем много шоколада.Но если у меня есть шоколадный торт, кекс или печенье, я хочу к нему чашку кофе. Обратите внимание, в чашке кофе намного больше кофеина, чем в шоколаде.
Почему в других культурах шоколад считается галактогогом?
Я встречал очень много кормящих матерей, выросших в неамериканской культуре, особенно из Южной Америки. Они рассказали мне, что их старейшины призывают кормящих матерей употреблять напитки, богатые цельнозерновыми продуктами и шоколадом.В Мексике известная смесь называется атоле . Обычно его готовят из кукурузной или овсяной каши, особого вида шоколада и подсластителя.
Нет исследований и нет логики, запрещающей использование шоколада во время грудного вскармливания. Я не предлагаю шоколадную выпивку, но если хотите, просто съешьте. Шоколадные конфеты Ferrero — фаворит наших сотрудников!
Вы ели шоколад во время грудного вскармливания? Если вы нашли этот пост полезным, отправьте его другу!
Что делать, если у вашего грудного ребенка забастовка 5 причин оказать или получить поддержку в Baby Café USAПоделиться
Связанные5 фактов о грудном вскармливании и раке груди, которые вы должны знать
Сара Гарсия, — 13 октября 2020 г.,
Почти у каждой восьмой женщины в течение жизни разовьется какая-либо форма рака груди.Те, кто кормят грудью или сцеживают молоко, могут обнаружить, что они больше осведомлены о здоровье своей груди, чем в любой другой момент своей жизни, из-за быстрых изменений, которые происходят в груди во время кормления.
Хотя вы, возможно, знаете, что кормление грудью или сцеживание может иметь защитные преимущества для здоровья как матери, так и ребенка, есть и другие важные факты, о которых следует знать, связанные с грудным вскармливанием и раком груди. Здесь мы ответим на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов по этой теме.
Доктор Сьюзан Гувер, хирург-онколог, Программа онкологии груди в Онкологическом центре Моффитт Может ли грудное вскармливание снизить риск рака груди?
Существует множество факторов риска развития рака груди, многие из которых женщина не может контролировать. Когда дело доходит до факторов риска для репродуктивной системы, грудное вскармливание снижает риск для женщины, сказала доктор Сьюзан Гувер, хирург-онколог из программы онкологии груди в Онкологическом центре Моффитта.
«Одно очень крупное исследование показало снижение относительного риска развития рака груди на 4,3% за каждые 12 месяцев кормления грудью», — сказал Гувер. «Другой крупный обзор продемонстрировал снижение риска на 14% у женщин, которые кормили грудью, по сравнению с теми, кто никогда не кормил грудью».
Гувер говорит, что это может быть отчасти связано с тем, что во время кормления грудью у женщины может наблюдаться задержка менструального цикла, что, в свою очередь, снижает ее пожизненное воздействие эстрогена. Гормоны, такие как эстроген, связаны с повышенным риском развития рака груди.
Как насчет других видов рака?
Недавний обзор более 40 исследований показал снижение риска рака яичников на 30% при сравнении женщин, которые кормили грудью, с женщинами, которые этого не делали. «При грудном вскармливании у женщины будет меньше циклов овуляции, — сказал Гувер, — что, как считается, снижает риск потенциальных клеточных и генетических ошибок, которые могут привести к раку яичников».
Гувер добавляет, что, как и в случае с раком груди, чем дольше женщина кормит грудью, тем ниже становится ее риск.
Могу ли я заболеть раком груди во время кормления грудью?
Несмотря на то, что у женщины может развиться рак груди в любой момент ее жизни, в том числе во время кормления грудью или сцеживания, повышение риска в течение этого времени неизвестно. Поскольку женщины могут быть более заинтересованы в изменениях, происходящих в их груди во время кормления грудью, они могут с большей вероятностью заметить потенциальные предупреждающие признаки рака. Как правило, грудь кормящей матери кажется «комковатой» из-за выработки молока или даже закупорки молочных протоков.Тем не менее, если опухоль не становится меньше и не исчезает примерно через неделю, следует обратиться к врачу.
Безопасна ли маммография во время грудного вскармливания?
Кормящие женщины могут быть обеспокоены безопасностью обследования груди. Согласно критериям соответствия Американского колледжа радиологии, маммография и цифровой томосинтез груди (иногда называемый трехмерной маммографией) попадают в категорию «обычно подходящих» для кормящих женщин.Это означает, что обе процедуры визуализации имеют благоприятное соотношение риска и пользы для пациентов.
При грудном вскармливании увеличивается плотность ткани груди, что может затруднить обнаружение аномалий на маммограмме. По этой причине женщинам часто рекомендуется кормить грудью или сцеживать молоко непосредственно перед процедурой, чтобы опорожнить грудь.
Могу ли я кормить грудью во время лечения рака?
Многие методы лечения рака груди могут передаваться грудному ребенку через грудное молоко.
«Обычно мы не рекомендуем кормить грудью во время химиотерапии из-за риска выделения с грудным молоком», — сказал доктор Аван Армагани, медицинский онколог из программы онкологии груди в Моффитте. «Кроме того, мы не рекомендуем кормить грудью при приеме определенных пероральных препаратов от рака груди, например тамоксифена. Перед началом лечения важно спросить своего врача о грудном вскармливании ».
Грудное вскармливание
Введение
Преимущества грудного вскармливания для вас и вашего ребенка огромны.Грудное молоко содержит все питательные вещества, необходимые вашему ребенку для роста и развитие, он содержит антитела, которые могут помочь иммунной системе вашего ребенка и это помогает эмоциональному благополучию как матери, так и ребенка.
Практически все матери могут кормить грудью, но это требует самоотверженности и обязательство. У вас больше шансов на успех, если у вас есть поддержка и все информация, которая вам нужна.
Грудное вскармливание и трудоустройство
По Разделу 9 Материнства Закон о защите (поправка) 2004 года к некоторым работающим женщинам, которые грудного вскармливания имеют право брать отпуск каждый день, чтобы кормить грудью.Это положение распространяется на всех работающих женщин, которые дали роды в течение предыдущих 6 месяцев (26 недель). Работодатели не обязаны обеспечить условия на рабочем месте для облегчения грудного вскармливания, если предоставление таких средств повлечет за собой значительные расходы. На по выбору работодателя вы можете:
- Грудное вскармливание на рабочем месте или экспресс грудное молоко, если на рабочем месте работодатель. Сцеживание молока означает удаление молока из груди, чтобы вы могли храните его и кормите ребенка позже.
- Сократите рабочее время (без потери заработной платы), чтобы облегчить грудное вскармливание там, где нет условий.
Работающие женщины, кормящие грудью, имеют право на 1 часовой (оплачиваемый) рабочий день каждый день в качестве перерыва на кормление грудью до 26 недель после рождения. Это время можно принять как;
- Один перерыв 60 минут
- Два 30-минутных перерыва
- Три перерыва по 20 минут
Перерывы могут быть более продолжительными и частыми по согласованию между женщиной и ее работодателем.Работники, занятые неполный рабочий день, также имеют право на перерывы на кормление, рассчитанные на пропорциональной основе. Через 26 недель в настоящее время нет законного права на перерыв для кормления грудью. На некоторых рабочих местах есть политики, которые поддерживают сотрудников продолжать кормить грудью.
Правила
Если вы хотите продолжить кормление грудью, когда вернетесь на работу, вы должны уведомить вашего работодателя (в письменной форме) о своем намерении кормить грудью на работе. Ты должны подтвердить эту информацию как минимум за 4 недели до даты, когда вы собираетесь вернуться на работу из отпуска по беременности и родам.Работодатели могут потребовать от вас предоставить свидетельство о рождении ребенка (или другой документ, подтверждающий дата рождения ребенка).
Если вам трудно кормить грудью, есть много людей, которые могут помочь и успокаиваю вас:
- В больнице или дома. Акушерке придется много опыт работы с кормящими матерями и сможет помочь вам получить начал. Некоторые из них являются «консультантами по грудному вскармливанию» и прошли специальную подготовку в поддержка грудного вскармливания. Кроме того, в большинстве больниц есть еженедельный доступ к врачам. клиника грудного вскармливания.
- В местном поликлинике. Группы поддержки грудного вскармливания управляется медсестрой общественного здравоохранения. Встречи проходят еженедельно, где вы и другие матери могут встретиться с медсестрой, чтобы обсудить любые проблемы, которые могут у вас возникнуть, и обратиться за советом.
- Консультанты по грудному вскармливанию. Cuidiú имеет список обученных консультанты по грудному вскармливанию, которые ответят на любые ваши вопросы. Они доступны по всей стране. Свяжитесь с Cuidiú, чтобы узнать имя вашего ближайший советник.Кроме того, Ла Лече Лига Ирландии добровольная группа, которая предоставляет информацию и поддержку женщинам, которые хотят кормить грудью своих младенцев. В их услуги входит телефонная связь. консультирование и ежемесячные групповые встречи.
- Группы поддержки грудного вскармливания. Оба Cuidiú и Ла Лече Лига Ирландии организовывают группы поддержки грудного вскармливания и утренние кофе.
Большинство услуг по поддержке грудного вскармливания бесплатны, хотя Cuidiú и
La Leche League взимает небольшой ежегодный членский взнос.
Дополнительная информация
На веб-сайте Управления здравоохранения (HSE) есть информация для всем, кто планирует кормить грудью. В нем есть советы, подсказки и информация для родители, заинтересованные в грудном вскармливании, и подробности поддержки группы по всей стране.
В HSE также есть полезные руководства и плакаты по грудному вскармливанию на сайте healthpromotion.ie.
Cuidiú
Carmichael House
North Brunswick Street
Dublin 7
Ирландия
Отредактировано: 9 октября 2019 г.
Как сделать правильный выбор во время грудного вскармливания
Забота о себе во время кормления грудью очень важна для хорошего самочувствия.Вот несколько вариантов здорового питания, которые вы можете сделать во время кормления грудью своего малыша.
Хорошо питайтесь во время грудного вскармливания
Наслаждайтесь разнообразными питательными продуктами из Canada’s Food Guide, чтобы почувствовать себя лучше. Старайтесь не соблюдать диету во время кормления грудью. Вместо этого сосредоточьтесь на здоровом питании. Ознакомьтесь с этими быстрыми и легкими идеями для завтрака, обеда и закуски. Не забывайте пить много жидкости, например воды, чтобы ваше тело было хорошо увлажненным. Лучше всего ограничить количество кофеина до 300 мг в день.Это включает кофеин в кофе, чае и безалкогольных напитках, а также в шоколаде. Имейте в виду, что травяные чаи могут быть небезопасными при кормлении грудью. Узнайте больше о безопасном приеме кофеина и травяных чаях.
Будьте активны во время грудного вскармливания
Активный образ жизни имеет важные преимущества как для тела, так и для ума. Постарайтесь как можно чаще гулять с малышом или включить музыку и танцевать вместе с ним по дому. Получите больше советов здесь.
Отдыхайте во время кормления грудью
Имейте в виду, что во время кормления грудью вам понадобится еще больше отдыха, потому что ваше тело работает, чтобы вырабатывать молоко.Заручитесь поддержкой семьи и друзей, чтобы дать себе время для отдыха.
Другие мудрые решения, которые вы можете сделать во время грудного вскармливания
Бросьте курить и убедитесь, что ваш ребенок не подвергается воздействию вторичного табачного дыма. Избегайте алкоголя. Нет безопасного количества алкоголя, которое можно пить во время грудного вскармливания. Алкоголь легко проникает в грудное молоко и попадает в организм ребенка. Если вы употребляете алкоголь, вам не следует кормить грудью в течение двух-трех часов после каждого выпитого напитка.Если вы собираетесь пить, заранее подумайте о сцеживании грудного молока с помощью молокоотсоса. Спросите о лекарствах. Поговорите со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, прежде чем принимать рецептурные лекарства, безрецептурные лекарства или витамины во время грудного вскармливания.
Итог
Выбор здорового образа жизни во время грудного вскармливания принесет пользу и вам, и вашему ребенку.
Последнее обновление — 12 августа 2019 г.
Яйца и грудное вскармливание | Официальная информация о яйце
Яйца — идеальная пища для кормящих матерей — их не только быстро и легко приготовить, когда время не хватает, но и они богаты питательными веществами, которые помогут сохранить ваше здоровье в это критическое время.
Полезны ли яйца при грудном вскармливании?
Да, яйца — идеальный корм для кормящих матерей. Помимо высокого содержания белка, они содержат широкий спектр питательных веществ, многие из которых особенно важны для вас и вашего ребенка, включая фолиевую кислоту, витамин D, йод, селен, холин и длинноцепочечные жирные кислоты омега-3. Кроме того, их можно использовать как для перекусов, так и для основных приемов пищи, что делает их идеальными в первые несколько недель и месяцев жизни вашего ребенка, когда время приема пищи может быть непредсказуемым.
Яйца, аллергия и грудное вскармливание
У женщин, кормящих грудью своих детей, нет причин избегать яиц или других аллергенных продуктов, если только у них самих нет на них аллергии. См. Также: страницу NHS о грудном вскармливании и диете.
Фактически, появляются новые доказательства того, что матери, которые едят яйца во время грудного вскармливания, могут помочь защитить своих детей от будущей аллергии на яйца.
Для получения более подробной информации для специалистов в области здравоохранения посетите нашу страницу, посвященную грудному вскармливанию и аллергии.
Можно ли есть жидкие яйца при грудном вскармливании?
Да, вы можете есть жидкие яйца во время грудного вскармливания. Последний совет Агентства по пищевым стандартам подтверждает, что даже люди из уязвимых групп могут безопасно есть жидкие яйца, если у них есть отметка British Lion.
Можно ли есть сырые яйца во время грудного вскармливания?
Да, Агентство по пищевым стандартам советует, что яйца британского льва можно есть сырыми даже людям из уязвимых групп.