Кукурузные хлопья кормящей маме можно: Можно ли кукурузные хлопья при грудном вскармливании кормящей маме – Можно кормящей маме хлопья, кукурузные хлопья кормящей маме. Можно ли кукурузные хлопья при грудном вскармливании

Можно кормящей маме хлопья, кукурузные хлопья кормящей маме. Можно ли кукурузные хлопья при грудном вскармливании

Несмотря на то, что сухие завтраки в нашей стране – продукт относительно новый, они прочно укоренились в утреннем меню многих семей.

Именно поэтому многих молодых мам интересует, можно ли кушать хлопья «Фитнес» при грудном вскармливании или они могут быть опасны для малыша? В этой статье мы попробуем взвесить все «за» и «против», и, наконец, ответить мамам на все вопросы об этом спорном продукте.

Сегодня кукурузные хлопья – очень популярный и любимый многими продукт. Сложно поверить, что появились они по нелепой случайности.

Изобретение кукурузных хлопьев приписывается владельцам пансиона «Батл-Крик», братьям Келлогам. По одной из версий, кукурузная мука, из которой в санатории готовились некоторые блюда, немного испортилась. Поскольку этот продукт находился на строгом учёте, братья решили несмотря ни на что, использовать его для приготовления теста. Однако, готовка не задалась: тесто свернулось и распалось на комки и хлопья.

Отчаявшись, братья Келлоги решили, во что бы то ни стало, использовать тесто, и обжарили получившиеся комочки. К всеобщему удивлению, некоторые из хлопьев стали воздушными и хрустящими. На свой страх и риск, братья подали получившееся блюдо к столу. И не прогадали: хлопья с молоком и кусочками зефира стали одним из самых любимых блюд в пансионе «Батл-Крик».

Впоследствии, братья немного изменили рецептуру, что сделало хлопья более популярными. В 1894 году Келлоги запатентовали своё изобретение и к 1906 году занялись массовым производством сухих завтраков. В США этот продукт обрёл просто невероятную популярность уже к середине ХХ века, а спустя несколько десятилетий пришёл и к нам.

Польза хлопьев для кормящей мамы

Кукурузные хлопья преподносятся как полезный и диетический продукт. Давайте попробуем разобраться, правда это или нет. Итак, чем же полезны кукурузные хлопья при ГВ?

• В составе этого продукта содержится большое количество витамина А, необходимого для обеспечения нормального иммунитета. Кроме того, этот витамин способствует восстановлению здоровья кожи, волос и ногтей, что просто необходимо каждой женщине после родов.
• Кукурузные хлопья содержат витамин РР. Этот витамин необходим для восстановления организма после периода беременности. Кроме того этот элемент благотворно влияет на работу кровеносной системы, регулирует уровень холестерина и способствует преобразованию сахара и жиров в энергию.
• В состав хлопьев входит витамин Е, нормализующий обмен веществ в организме матери и ребенка. Кроме того, этот элемент необходим для улучшения кровообращения и снабжения клеток кислородом.
• Этот продукт содержит достаточно много кобальта, магния, цинка и калия, необходимых для полноценного развития организма новорождённого.
• Глутаминовая кислота, которая содержится в хлопьях, улучшает работу мозга.
• В кукурузных хлопьях содержится множество аминокислот, в том числе триптофан. Это вещество необходимо для выработки серотонина, который называют гормоном радости. Этот гормон помогает бороться с послеродовой депрессией и тонизировать организм матери, измучанный недосыпами и переутомлениями.
• В составе кукурузных хлопьев содержится большое количество клетчатки, которая стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.

Как видите, кукурузные хлопья являются настоящим кладезем полезных веществ при грудном вскармливании новорожденного. Однако, не всё так просто.

Вред кукурузных хлопьев при ГВ

Как ни печально, кукурузные хлопья при гв могут быть вредны не только для грудничка, но и для мамы. Чем же именно опасен этот продукт?

Сахар

В составе некоторых хлопьев сахар составляет 17% от общей массы продукта. Большое количество сахара может спровоцировать нарушение обмена веществ и создать ощущение ложного голода.

Кроме того у сахар может спровоцировать у малыша аллергическую реакцию и вымыть из организма витамины группы В и кальций, необходимые для полноценного развития организма крохи.

Стабилизаторы, ароматизаторы и прочая «химия»

Кукурузные хлопья нередко содержат в своём составе всевозможные подсластители, усилители вкуса, которые могут негативно отразиться на работе организма.

Мёд, шоколад и глазурь

Большинство хлопьев сегодня выпускают с различными добавками. Эти компоненты вредны для малыша и могут спровоцировать аллергию, а потому «обогащенные» хлопья в рацион кормящей мамы включать не следует.

Можно ли есть кормящей маме кукурузные хлопья

Как видите, всё очень неоднозначно. С одной стороны, состав этого продукта богат невероятно полезными веществами; с другой – некоторые ингредиенты могут быть слишком опасны. Так можно ли кукурузные хлопья при грудном вскармливании или нет?

Да, кукурузные хлопья кормящей маме можно. Главное, соблюдать меры предосторожности.

• Не употребляйте этот продукт, пока ребенку не исполнится хотя бы 4 месяца. До этого возраста, клетчатка, которая составляет большую часть хлопьев, будет способствовать газообразованию в неокрепшем ЖКТ ребенка.
• При первом введении продукта в рацион, съешьте несколько чайных ложек хлопьев и п

польза и вред этого продукта, можно ли употреблять маме при ГВ такую пищу и когда ее вводят в рацион ребенка

Как известно, молодая мама, кормящая грудью, должна относиться к своему рациону с повышенной внимательностью.

Среди продуктов, которые вызывают сомнения, необходимо отметить кукурузные хлопья.

Здесь содержится большое количество минералов и витаминов, благодаря чему стимулируется работа кишечника, а холестериновый уровень в крови понижается.

Можно ли употреблять при ГВ?

Говоря о том, можно ли такой продукт кушать кормящей маме, надо отметить, что кукурузные хлопья самым лучшим образом усваиваются, поэтому аллергическая реакция наблюдается очень редко. Такой фактор при грудном вскармливании является очень важным, так как организм грудного ребенка в такое время только начинает привыкать к новой пище.

СОВЕТ: если кормящая мама планирует покушать кукурузных хлопьев, которые не содержат разного рода добавок, то в этом нет ничего опасного для здоровья. Но, если речь идет о продукте, который глазированный, с добавлением меда, топленого молока, тогда стоит воздержаться.

к оглавлению ↑

С какого месяца?

Не смотря на то, что натуральные кукурузные хлопья ничего плохого принести организму малыша не могут, это не значит, что их можно есть когда угодно. Пока ребенок не достиг возраста 3-х месяцев, от употребления такого продукта стоит воздержаться.

Если малыш проявляет склонность к аллергическим реакциям, то начинать кушать хлопья маме можно не раньше, чем малышу исполнится 4 месяца.

к оглавлению ↑

Может ли быть в рационе ребенка?

Может, только при этом следует соблюдать максимальную осторожность, так как организм малыша отличается повышенной чувствительностью.

Итак, соблюдать нужно такие правила:

• Когда осуществляется первая дегустация, то малышу можно дать совсем немного хлопьев (если быть конкретнее – не больше 3-х столовых ложек). Продукт может подаваться в любом виде (с молоком, водой, при условии, если он не введен в рацион в сухом виде).
• В первые 2 дня надо внимательно наблюдать за реакцией организма малыша, малейшие изменения работы кишечника должны предостеречь молодую маму. Важным негативным проявлением является сыпь на кожном покрове.

к оглавлению ↑

С какого возраста?

Как уже было сказано, в прикорме кукурузные хлопья могут быть уже у трехмесячного ребенка (если нет отдельных ограничений в виде аллергической реакции). Если после начала потребления такого продукта организм малыша не дает о себе знать негативными проявлениями, значит количество прикорма может быть увеличено. В сутки малыш может потреблять максимум 70 граммов продукта, но не больше 250 граммов в неделю.

Несмотря на то, что здесь очень много полезных веществ, специалисты рекомендуют в первые полгода после лактации кушать кукурузные хлопья, сваренные не на молоке, а на воде. Молоко в своем составе имеет коровий белок, который может быть опасным.

Потом постепенно вода может разбавляться молоком, а полностью варить кукурузные хлопья на молоке можно, когда малыш достиг возраста полугода. Первый прикорм малыша очень часто осуществляется именно с таким продуктом.

к оглавлению ↑

Польза

Для матери

Кормящая мама получает много пользы от умеренного потребления продукта. Дело в том, что после родов женский организм испытывает нехватку минералов и витаминов, а хлопья все это содержат в большом количестве.

Для малыша

Кукуруза укрепляюще действует на иммунитет человека, организм малыша получает большое количество энергии, нормализуется артериальное давление, стенки сосудов укрепляются.

Потребление злаков противостоит образованию запоров, из организма выводится желчь. Благодаря потреблению кукурузы, у грудничка увеличиваются силы, он нормально растет и развивается. Нет проблем с пищеварением, он быстрее адаптируется к новым условиям.

ВНИМАНИЕ: Продукт не содержит в свое составе глютен лактозу, а этот фактор играет важную роль при кормлении грудью. Нет опасений возникновения аллергической реакции, это касается и детей и взрослых.

к оглавлению ↑

Предостережения

Для матери

1. Не стоит забывать о том, что такая еда не имеет отношения к диетической. Здесь есть сахар, масло и мука, так что не стоит регулярно и в больших количествах кушать кукурузные хлопья, так как это чревато появлением лишнего веса.
2. Не стоит кушать продукт в качестве основного блюда, когда голодны. Лучше всего потреблять его как перекус, вполне возможно покушать на второй завтрак или полдник.

к оглавлению ↑

Для грудничка

Впервые малышу можно дать отведать хлопьев не раньше, чем через 3-4 месяца. Очень внимательно следить за реакцией организма – если есть любые отрицательные сигналы, следует прекратить потребление продукта минимум на месяц.

Если организм грудничка через двое суток не показывает отрицательной реакции, можно продолжать кормить его хлопьями, но порции должны увеличиваться постепенно! Переедать ни в коем случае нельзя, максимальная разовая порция не может превышать 100 граммов, в противном случае все может кончиться очень плохо.

Больше 2-х раз в неделю давать ребенку продукт настоятельно не рекомендуется. Если этим правилам пренебрегать, у малыша может быть расстройство желудка.

к оглавлению ↑

Причины, по которым следует отказаться от продукта

Конечно, витаминов и иных полезных веществ здесь содержится в большом количестве. Но все дело в том, что почти все витамины, которые указаны на упаковке, имеют искусственное происхождение.

То есть, большая часть всего полезного, что содержится в кукурузе, просто удаляется во время термической обработки. Производители в целях усыпления бдительности родителей, снабжают продукт искусственными витаминами.

Но это не только не несет никакой ценности, а ещё и крайне вредно для здоровья, причем не только мамы, но и малыша, что особенно важно.

Очень важно, чтобы такой продукт не был основным блюдом на завтрак. Если начинать свой день со сладкого, то можно в скором времени пострадать от сахарного диабета, а также иных заболеваний. А ещё, если день малыша будет начинаться со сладкого, можно не сомневаться в том, что у него скоро сформируются неверные вкусовые предпочтения. А это часто становится причиной повышенного потребления вредных продуктов в будущем.

Важно! Основным ингредиентом такого продукта является сваренное кукурузное зерно, которое не имеет оболочки, а не кукурузная мука. При повышенной температуре масса выдавливается и сушится, понятно, что после такой процедуры остается не много полезных свойств.

к оглавлению ↑

Как выбрать и на что обратить внимание?

Если принято решение в меру потреблять кукурузные хлопья, выбирать надо соответствующие продукты и обращать внимание на следующие аспекты:

• Кормящая мама должна выбирать исключительно неглазированные хлопья из кукурузы. Не стоит забывать о том, что глазированные продукты в своем составе содержат немало красителей и консервантов, все это часто становится причиной аллергической реакции. Работа кишечника малыша часто бывает нарушена под влиянием таких факторов.
• Никогда не стоит выбирать хлопья, содержащие добавки! Особенно стоит отказаться от продуктов, которые содержать мед и шоколад, их на современном рынке очень много. Такие добавки добавляют еде калорийности, что часто становится причиной сыпи у грудных детей.

к оглавлению ↑

Правила употребления

Разбавлять хлопья лучше горячей водой, использовать для этого чай или коровье молоко не рекомендуется. Если есть необходимость усилить вкус, допускается добавление сухофруктов, можно использовать свежий сок и ягоды.

От потребления продукта стоит воздержаться кормящим мамам, которые страдают от сахарного диабета, имеют лишний вес, проблемы с кишечником и желудком.

к оглавлению ↑

Заключение

Становится понятно, что кушать кукурузные хлопья мамам, которые кормят грудью, можно. Но только, если соблюдать определенные правила, особенно это касается количества потребляемой еды и её качества. И никогда не стоит забывать о том, что мама при грудном вскармливании отвечает уже не только за свое здоровье, но и за здоровье малыша, а его организм отличается крайней хрупкостью.

Кукурузные хлопья без сахара при грудном вскармливании. Кукурузные хлопья фитнес при грудном вскармливании

Кукуруза – вареная, в виде каши или попкорна, кукурузных палочек и хлопьев – вовсе не запрещенный кормящей маме продукт. В злаке нет глютена, зато много витаминов и аминокислот. Некоторые педиатры не советую ее в пищу из-за наличия грубой клетчатки. Но если есть е в меру, то кукуруза пойдет малышу только на пользу.

Кукуруза – одно из самых распространенных растений по всему земному шару. В нашей стране наиболее часто выращивают сахарную – она используется и в чистом виде, в том числе и консервированная, из ее зерен производят крахмал, фруктозу, муку и кашу. Порой мы даже не догадываемся о том, что в тех или иных продуктах есть кукуруза. После рождения малыша кормящей маме при грудном вскармливании не стоит отказываться от этого полезного продукта. Но надо знать, в каком виде можно употреблять кукурузу – кашу, просто вареную, хлопья, палочки или даже попкорн?

Польза кукурузы

В злаке содержится огромное количество полезных веществ. Например, в составе вы найдете 12 из всех 19 незаменимых для организма минералов – калий, бор, хром, кальций и другие. Невысокая калорийность – всего 96 ккал на 100 граммов продукта – делает кукурузу диетической, легкой для желудка, полезной для тех, кто придерживается диеты. Конечно, после переработки в крупу или муку калорийность резко возрастает – примерно 330 ккал на 100 граммов продукта.

Важно: в кукурузе отсутствует глютен. Этот компонент часто выступает аллергеном, может навредить ребенку, а также является ядом для людей, страдающих целиакией (непереносимостью глютена).

Консервированная кукуруза в баночках – наиболее низкокалорийная. В среднем это 58 ккал на 100 граммов, однако, может быть и больше, если производитель использует много сахара.

Также в злаке содержатся такие полезные вещества:

• витамины группы В – В5, В1, В9;
• витамин Н, РР, Е;
• бета-каротин;
• витамин А;
• холин;
• в белке содержится 18 незаменимых аминокислот, необходимых растущему малышу.

Злак при грудном вскармливании не только помогает насытиться кормящей маме без лишних калорий, но и укрепить здоровье – предупреждает анемию, снижает уровень глюкозы в крови, улучает состояние кожи при аллергических реакциях организма, восстанавливает работу сосудов и сердца. Благотворно сказывается употребление кукурузы и на кишечнике. Если употреблять ее не сверх нормы, она хорошо прочищает, выводит шлаки и токсины, нормализует пищеварение, улучшает аппетит.

Какую кукурузу есть при ГВ?

Кормящей маме можно и нужно включать в рацион кукурузу. Но есть можно далеко не все продукты на ее основе. Рассмотрим их подробнее:

1. Вареную кукурузу в чистом виде можно употреблять только осторожно и в малых дозах. Она может вызвать несварение и у мамы, и у грудничка, повышает газообразование, особенно, если вы будете употреблять старую с плотными зернами.
2. Выпечка из кукурузной муки не очень распространена в нашей стране. Тем не менее, такую муку можно приобрести в магазине. Изделия на ее основе можно употреблять кормящей маме. Однако если она или малыш страдают непереносимостью глютена, от такой муки лучше отказаться. В производстве не всегда соблюдается технология, и мука может быть смешана с пшеничной или ржаной.
3. Вареную кашу можно употреблять кормящей маме с первых минут жизни ребенка. Это наиболее полезный вариант употребления кукурузы. Малышу такую кашу можно давать в начале введения прикорма, перемолов крупу в кофемолке или купив готовую «детскую».
4. Хлопья и палочки из кукурузной муки – сладкий снек для перекуса. Ими любят лакомиться и взрослые, и дети. Для кормящей мамы такой продукт подходит, когда малышу исполниться минимум 3 месяца. Палочки и хлопья кроме кукурузной муки содержат сахар, патоку и растительный (а иногда и пальмовый) жир. Именно поэтому и палочки, и хлопья из кукурузы употребляйте с осторожностью, изучая перед покупкой состав.
5. Консервированная кукуруза для кормящей мамы – табу. В ее составе есть консерванты, красители, усилители вкуса. Даже консервные банки отравляют кукурузу, выделяя с внутренней поверхности опасный бисфенол А (угнетает эндокринную систему малыша, может стать причиной сахарного диабета, аутизма, онкологии).
6. Попкорн – еще один неудачный для кормящей мамы вариант поедания кукурузы. При грудном вскармливании его не рекомендуется употреблять вовсе. В нем множество жиров, красителей, ароматизаторов, сахара или соли. Исключение – домашний попкорн из специальных сортов кукурузы, приготовленный в микроволновке.

Кашу, при грудном вскармливании однозначно можно есть, хлопья и палочки подождут, пока малышу исполниться минимум 4-6 месяцев, а от консервированной кукурузы стоит воздержаться до завершения ГВ.

Нормы кукурузы в рационе

Любой продукт, даже полезная кукурузная каша, может вызвать неприятные последствия при неумеренном употреблении. Соблюдайте рекомендации педиатров:

1. Вареную употребляйте, когда малышу исполниться минимум полгода. Начинайте с трети початка, перед этим хорошо вымойте и отварите. Лучше выбирать молодые злаки с мягкими зернышками – они лучше усваиваются и не повреждают слизистую оболочку кишечника.
2. Кашу можно есть сразу после выписки из роддома, но не перебарщивайте со сливочным маслом и сахаром. В первый месяц лучше варить блюдо на воде.
3. Хлопья и палочки – качественные, без пальмового масла и излишнего содержания сахара – также можно включать в меню с 4-6 месяца жизн

Можно ли кормящей маме хлопья фитнес?

Состав и польза кукурузы

Кукуруза оказывает положительное влияние на кормящих мам. Оно заключается в омоложении тканей и нормализации работы репродуктивной системы. Ниже приведены показатели питательных полезных веществ на 100 грамм потребляемого продукта.

НутриентКоличество% от нормы в 100 г

Калорийность	325 ккал	19.3
Белки	10,3 г	13.6
Жиры	4,9 г	8.2
Углеводы	60 г	28.4
Пищевые волокна	9,6 г	48
Витамин В1, тиамин	0,38 мг	25.3
Витамин В4, холин	71 мг	14.2
Витамин В5, пантогеновая	0,6 мг	12
Витамин В6, пиридоксин	0,48 мг	24
Витамин Н, биотин	21 мкг	42
Витамин РР, НЭ	3,2 мг	16
Калий, К	340 мг	13.6
Кремний, Si	60 мг	200
Магний, Mg	104 мг	26
Фосфор, P	301 мг	37.6
Железо, Fe	3,7 мг	20.6
Кобальт, Со	5,3 мкг	53
Марганец, Mn	1,09 мг	54.5
Медь, Cu	290 мкг	29
Молибден, Mo	28,4 мкг	40.6
Селен, Se	30 мкг	54.5
Хром, Cr	8 мкг	16
Цинк, Zn	1,73 мг	14.4

Можно сделать вывод, что кукуруза богата пищевыми волокнами, тиамином, витамином В5, пиридоксином, биотином, витамином РР, калием, кремнием, железом, магнием, медью, селеном, марганцем, молибденом, цинком, хромом, фосфором и кобальтом. В свежих или вареных початках содержатся витамин С и холин, отсутствующие в муке или крупе.

Польза

В большинстве случаев кукуруза несет пользу для организма мамы и новорожденного. Она:

1. Борется с зашлакованностью организма.
2. Не допускает появления анемии матери и ребенка.
3. Стабилизирует работу сердечно-сосудистой и нервной систем.
4. Нормализует метаболизм.
5. Приводит в норму уровень сахара в крови.
6. Противостоит аллергическим реакциям.
7. Положительно сказывается на красоте волос, кожи и ногтей.

Есть такая болезнь — целиакия. Это когда противопоказан белок глютен. Он содержится в мучных и макаронных изделиях, ячмене, овсе, пшенице, ржи. Для больных целиакией, кукуруза — настоящая находка, так как глютен в ней не содержится.

Противопоказания

Кукуруза полностью усваивается организмом и практически не имеет противопоказаний. Исключением являются недозрелые плоды или неправильно приготовленные блюда с овощами.

Кукуруза полностью противопоказана кормящим мамам при:

• заболеваниях кишечника;
• тромбах в сосудах и предрасположенности к тромбообразованию;
• обострении язвенной болезни.

Консервированная кукуруза

Есть консервированную кукурузу при ГВ категорически запрещено. Связано это с тем, что для ее сохранности используются консерванты, которые не несут абсолютно никакой пользы для здоровья женщины и ребенка.

Также банки, упаковки и бутылки от многих других продуктов изнутри обрабатывают ядовитым веществом, бисфенолом. Оно настолько вредное, что развивает в организме человека:

1. Заболевания эндокринной и репродуктивной системы.
2. Нарушения в мозговом развитии.
3. Онкологические заболевания.
4. Сахарный диабет.

Поэтому о кукурузе в консервах на время грудного вскармливания, а может и на всю жизнь, лучше забыть.

В редких случаях можно позволить ее в салатах. А при особой любви к этому продукту, рекомендуется употреблять его в максимум один раз в неделю по столовой ложке. Или попробовать заготавливать овощи заранее самостоятельно. Для этого потребуется:

• отварить початки на медленном огне;
• снять с плода все зерна;
• вскипятить пол-литра воды;
• в подготовленные емкости добавить 15 грамм сахарного песка, щепотку лимонной кислоты и половину чайной ложки соли;
• залить содержимое приготовленной водой;
• пастеризовать банки 15 минут, закатать и укутать на пару дней.

Такой продукт домашнего приготовления сохранит в себе всю пользу и витамины в отличие от консервированного. Но даже он, при частом приеме, может провоцировать у матери и ребенка газообразование.

Если консервированный продукт все же остается в рационе матери, то следует уметь правильно его отбирать. Необходимо приобретать продукт с прозрачной упаковкой, которая позволяет полностью рассмотреть содержимое. Кроме того, тара, в которой хранится изделие, не должна быть повреждена. При нарушении герметичности, в емкость проникают бактерии, которые запускают в упаковке процессы гниения и развития плесени.

В чем заключается польза продукта?

Кукурузные хлопья являются распространенным и любимым многими лакомством. Однако оказывается, что они не только вкусные, но и полезные для организма кормящей мамы.

• В них содержится большое количество витаминов А, РР, Е, а также такие микроэлементы, как кобальт, магний, цинк, калий, натрий и другие.
• Глутаминовая кислота активизирует процессы обмена веществ в головном мозге, способствует улучшению памяти.
• Среди большого количества аминокислот, содержащихся в этом продукте, основное место занимает триптофан. Именно эта аминокислота является основой для производства организмом серотонина – гормона радости. Женщины на грудном вскармливании часто страдают от нехватки этого гормона из-за постоянного недосыпания и переутомления.
• Природные пектины выполняют антиоксидантную функцию, предупреждая развитие различных опухолей.
• Клетчатка улучшает пищеварение и стимулирует деятельность ЖКТ. Считается, что кормящей маме не следует в больших количествах употреблять продукты, в которых содержится много клетчатки, чтобы не вызвать кишечные колики и вздутие животика у новорожденного малыша.
• Крахмал помогает сохранить нервные клетки и участвует в росте мышечной ткани.

Правила приема в период лактации

Что же можно посоветовать кормящей маме, которая решила разнообразить свой рацион кукурузными хлопьями?

• Выбирая их в магазине, следует отдавать предпочтение тем торговым маркам, которые не включают в состав продукта красителей, консервантов и ароматизаторов. Желательно покупать несладкие хлопья, без глазури, меда и каких-либо наполнителей. Если появится желание улучшить вкус блюда, то можно будет добавить в него немного сухофруктов или свежего меда, если у ребенка нет на него аллергии.
• Если новорожденный ребенок склонен к аллергическим реакциям, то введение новых блюд в рацион лучше перенести на несколько месяцев.
• В первый раз можно скушать небольшое количество продукта, буквально 2-3 столовые ложки, причем сделать это следует в первой половине дня, чтобы можно было проконтролировать реакцию малыша на новинку в мамином рационе.
• Если на протяжении двух дней после употребления нового продукта у ребенка не наблюдается сыпи, беспокойства из-за проблем с кишечником, нарушения сна, то маме можно постепенно увеличивать разовую дозу хлопьев, доведя ее со временем до 70 г. Однако не стоит съедать больше 200-250 г. этого продукта на протяжении недели.
• Проверив реакцию малыша на продукцию какого-то определенного производителя, не стоит экспериментировать с другими торговыми марками. Возможно, продукт другой фирмы будет содержать нежелательные для малыша вещества.
• Желательно вводить этот продукт в рацион кормящей мамы тогда, когда малышу исполнится 3-4 месяца.

Быстрые в приготовлении и очень вкусные, кукурузные хлопья станут идеальным продуктом для организации перекуса или промежуточного приема пищи, чем очень выручат кормящую маму.

Мамам, выкармливающим грудью маленького ребенка, можно употреблять кукурузные хлопья в умеренных количествах, чтобы избежать проблемы лишнего веса и не столкнуться с нежелательной реакцией со стороны малыша.

Кормление грудью и хлопья кукурузные

Кукурузные хлопья многие десятилетия входят в список самых популярных продуктов. Особенно любят их детишки, но взрослые тоже не отказываются от этого лакомства. Но, кроме прекрасных вкусовых качеств и легкой усвояемости организмом, кукурузные хлопья еще очень полезны. Поэтому кормящая женщина вполне может дополнить свой рацион этим замечательным и недорогим продуктом. Хлопья обладают массой положительных свойств:

1. Они очень питательны, поскольку насыщены минералами и витаминами.
2. Улучшают перистальтику кишечника, что способствует регулярному стулу.
3. Продукт практически никогда не вызывает аллергию у ребенка.
4. При регулярном употреблении способствует нормализации уровня холестерина в крови.

Учитывая все положительные качества, кукурузными хлопьями любая кормящая женщина может разнообразить собственное питание. Правда, такое нововведение не следует делать до тех пор, пока малышу не исполнится три месяца. И еще один важный момент: огромное значение имеет технология приготовления продукта и добавки, входящие в его состав. Например, глазированные хлопья, где есть мед и топленое молоко, могут вызвать аллергию и расстройство кишечника. Поэтому продукт с подобными добавками лучше использовать.

можно ли козинаки при грудном вскармливании

Как кушать хлопья

Особенных правил употребления такого простого блюда, как хлопья, не разработано, хотя существует несколько подходящих для мам вариантов:

1. Можно хлопья разбавлять корячим кипятком либо чаем. Коровье молоко не рекомендуется в первые месяцы.
2. Для усиления вкуса блюда разрешается добавить немного сухофруктов.
3. Рекомендуется комбинировать кукурузные хлопья с ягодами и свежеотжатым соком.
4. Если у женщины диабет или имеются проблемы с кишечником — лучше отказаться от хлопьев. Это ограничение касается и дам с пышными формами.

При соблюдении приведенных здесь советов, каждая кормящая мамочка только обогатит свой рацион еще одним полезным блюдом. При правильном употреблении женщиной хлопьев кукурузных, подрастающий организм ребенка получит все необходимые для его развития вещества.

можно ли овсяное печенье при грудном вскармливании

Можно ли картошку при грудном вскармливании?

Можно ли кукурузную кашу при грудном вскармливании?

Можно ли красную икру при грудном вскармливании?

Можно ли изюм при грудном вскармливании?

Можно ли семечки при грудном вскармливании?

Можно ли корицу при грудном вскармливании?

Можно ли торт при грудном вскармливании?

Овсянка – кладезь полезных веществ

Состав овсянки пестрит огромным количеством полезных элементов и витаминов, что делает ее незаменимым продуктом в рационе каждой кормящей мамы. Овсянка не только насыщает ее организм необходимыми веществами, но и способствует их попаданию к ребенку с грудным молоком. Среди витаминов, входящих в состав овсяной каши, следует выделить витамины E, A, B1, B2, B5 и витамин B9, более известный нам как фолиевая кислота. Каждая мама, еще на этапе беременности, уяснила для себя, что этот по-настоящему «женский» витамин необходим для нормального развития плода, а в дальнейшем и младенца. Кроме того, овсянка содержит в себе большое количество кальция, железа и фосфора, которые тоже играют немаловажную роль в развитии маленького организма.

Полезные свойства овсяной каши:

• Содержащиеся в овсяной крупе кальций и фосфор способствуют нормальному формированию костной системы малыша.
• Железо предотвращает развитие анемии.
• Натуральные антиоксиданты, входящие в состав овсянки, повышают сопротивляемость организма к инфекциям и различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
• Овсянка при ГВ оказывает обволакивающее действие на желудок, поэтому может использоваться при вздутии. Более того, овсяная каша стимулирует работу ЖКТ, словно веником очищая кишечник от шлаков и токсинов.
• В волокнах зерен овса содержится элемент – инозитол, который помогает существенно снизить уровень вредного холестерина.
• Каша, приготовленная из овсяной крупы, улучшает лактацию.
• Овсянка является источником медленных углеводов, на усвоение которых организм затрачивает больше времени и калорий. А значит, поправиться от овсяной каши во время грудного вскармливания будет невозможно.

Больше информации о полезных свойствах овсянки можно прочесть в статье «Как правильно вводить в прикорм овсяную кашу».

Разновидности овсяной крупы

Во время грудного вскармливания любой маме следует отдавать предпочтение натуральным продуктам. Овсянка полностью удовлетворяет подобным требованиям, но, несмотря на это, овсяная крупа имеет несколько разновидностей, на которые следует обратить свое внимание.

1. Самой полезной, насыщенной витаминами и необходимыми микроэлементами считается каша из цельных зерен овса. Для производства и продажи используется только вызревший овес, который просушивают, а некачественные зерна удаляются. Никакой дополнительной обработке зерна овса не подвергаются, а значит, полностью безопасны и натуральны. Единственным минусом овсяной каши из цельного зерна является ее длительное приготовление. Предварительно овес необходимо замачивать в чистой воде на несколько часов, а затем варить не менее 40 минут на медленном огне.
2. Второй вид овсянки – хлопья. Это всем известный «Геркулес» или овсяные хлопья «Экстра». Готовится каша из таких хлопьев уже сравнительно быстрее – всего 10-15 минут.
3. Самые не рекомендованные к употреблению овсяные хлопья – это хлопья быстрого приготовления. После специальной обработки паром овсяные хлопья теряют большинство витаминов и необходимых микроэлементов, а количество сахара в кашах моментального приготовления нередко превышает все допустимые нормы.

Рекомендации по приготовлению и употреблению овсяной каши

Ошибочно полагать, что пока ребенок находится полностью на грудном вскармливании, кормящая женщина должна себя максимально ограничивать в различных продуктах. В период кормления грудью каждая мама может без вреда для собственной лактации разнообразить свой рацион. Ответы на вопросы, можно ли есть овсянку, не спровоцировав при этом аллергию у малыша, и как правильно приготовить эту кашу, можно узнать из следующего списка рекомендаций.

• Обязательно промывайте овсяную крупу перед приготовлением. Это позволит удалить с хлопьев или цельного зерна не только грязь и пыль, но и лишнюю муку. Придерживаться этого правила следует не только с овсянкой, но и со всеми остальными видами круп.
• В первые месяцы после родов овсяная каша для кормящей мамы должна быть приготовлена только на воде. Так она намного легче перенесется организмом грудничка и не вызовет у него аллергической реакции, ведь, как известно, коровье молоко противопоказано малышам до года, так как является очень сильным аллергеном.
• Овсянка – достаточно универсальный продукт и может легко сочетаться с разными овощами и фруктами. Но не забывайте, что прежде, чем добавлять в овсяную кашу какой-либо дополнительный продукт, необходимо отдельно проверить его на отрицательную реакцию у ребенка.
• Не используйте для приготовления каши старые хлопья. Они обязательно придадут блюду неприятный горький вкус, перебить который не получится никакими добавками.
• По истечению второго месяца жизни малыша мама может ввести в свой рацион питания отруби. Овсяные отруби при грудном вскармливании хорошо переносятся обоими и помогут женщине избавиться от лишнего веса, появившегося во время беременности.
• Суточная норма овсяной каши для кормящей мамы – 150 грамм (1 тарелка), а овсяных отрубей – 1 ст.л. Этого количества будет достаточно, чтобы насытить организм мамы и малыша полезными веществами и витаминами, не нанеся при этом вреда.

Немного об истории кукурузных хлопьев

Сегодня кукурузные хлопья – очень популярный и любимый многими продукт. Сложно поверить, что появились они по нелепой случайности.

Изобретение кукурузных хлопьев приписывается владельцам пансиона «Батл-Крик», братьям Келлогам. По одной из версий, кукурузная мука, из которой в санатории готовились некоторые блюда, немного испортилась. Поскольку этот продукт находился на строгом учёте, братья решили несмотря ни на что, использовать его для приготовления теста. Однако, готовка не задалась: тесто свернулось и распалось на комки и хлопья.

Отчаявшись, братья Келлоги решили, во что бы то ни стало, использовать тесто, и обжарили получившиеся комочки. К всеобщему удивлению, некоторые из хлопьев стали воздушными и хрустящими. На свой страх и риск, братья подали получившееся блюдо к столу. И не прогадали: хлопья с молоком и кусочками зефира стали одним из самых любимых блюд в пансионе «Батл-Крик».

Впоследствии, братья немного изменили рецептуру, что сделало хлопья более популярными. В 1894 году Келлоги запатентовали своё изобретение и к 1906 году занялись массовым производством сухих завтраков. В США этот продукт обрёл просто невероятную популярность уже к середине ХХ века, а спустя несколько десятилетий пришёл и к нам.

Польза хлопьев для кормящей мамы

Кукурузные хлопья преподносятся как полезный и диетический продукт. Давайте попробуем разобраться, правда это или нет. Итак, чем же полезны кукурузные хлопья при ГВ?

• В составе этого продукта содержится большое количество витамина А, необходимого для обеспечения нормального иммунитета. Кроме того, этот витамин способствует восстановлению здоровья кожи, волос и ногтей, что просто необходимо каждой женщине после родов.
• Кукурузные хлопья содержат витамин РР. Этот витамин необходим для восстановления организма после периода беременности. Кроме того этот элемент благотворно влияет на работу кровеносной системы, регулирует уровень холестерина и способствует преобразованию сахара и жиров в энергию.
• В состав хлопьев входит витамин Е, нормализующий обмен веществ в организме матери и ребенка. Кроме того, этот элемент необходим для улучшения кровообращения и снабжения клеток кислородом.
• Этот продукт содержит достаточно много кобальта, магния, цинка и калия, необходимых для полноценного развития организма новорождённого.
• Глутаминовая кислота, которая содержится в хлопьях, улучшает работу мозга.
• В кукурузных хлопьях содержится множество аминокислот, в том числе триптофан. Это вещество необходимо для выработки серотонина, который называют гормоном радости. Этот гормон помогает бороться с послеродовой депрессией и тонизировать организм матери, измучанный недосыпами и переутомлениями.
• В составе кукурузных хлопьев содержится большое количество клетчатки, которая стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.

Как видите, кукурузные хлопья являются настоящим кладезем полезных веществ при грудном вскармливании новорожденного. Однако, не всё так просто.

Можно ли есть кормящей маме кукурузные хлопья

Как видите, всё очень неоднозначно. С одной стороны, состав этого продукта богат невероятно полезными веществами; с другой – некоторые ингредиенты могут быть слишком опасны. Так можно ли кукурузные хлопья при грудном вскармливании или нет?

Да, кукурузные хлопья кормящей маме можно. Главное, соблюдать меры предосторожности.

• Не употребляйте этот продукт, пока ребенку не исполнится хотя бы 4 месяца. До этого возраста, клетчатка, которая составляет большую часть хлопьев, будет способствовать газообразованию в неокрепшем ЖКТ ребенка.
• При первом введении продукта в рацион, съешьте несколько чайных ложек хлопьев и проследите за реакцией. Если на протяжении дня организм крохи никак не отреагирует на новое блюдо, постепенно увеличивайте порцию.
• Откажитесь от глазированных хлопьев, а также сухих завтраков с различными добавками. Если вы не хотите употреблять это блюдо в чистом виде, разнообразьте его разрешенными сухофруктами.
• Внимательно изучите состав перед покупкой. Выбирайте завтраки, в составе которых содержится как можно меньше сахара и различных усилителей вкуса.
• Не увлекайтесь хлопьями. Употребляйте их не чаще 2-3 раз в неделю.
• Не заменяйте хлопьями полноценный приём пищи. Этот продукт рекомендуется употреблять в качестве лёгкого перекуса.

К тому же не стоит забывать о недобросовестности многих производителей. Например, многие упаковки венчает надпись: «Рекомендовано НИИ питания». На самом деле, НИИ питания не может рекомендовать или не рекомендовать тот или иной продукт. Задача данной организации заключается только в проверке продуктов на наличие в их составе опасных веществ.

Если вы увидели подобную надпись на пачке, знайте – производитель вас обманывает. А значит, покупать такой продукт не стоит.

Вот мы и разобрались, можно ли есть кукурузные хлопья кормящей матери. Будьте внимательны в выборе продуктов, и ваш ребенок получит только пользу!

Читайте также:

• Работа для мам

  Как найти работу для мам в Москве? Не все московские работодатели лояльно относятся к соискателям-женщинам,…

• Вязание школа мам

  LiveInternetLiveInternet ВЯЗАНИЕ (4919) Крючок. ПЛАТЬЯ.САРАФАНЫ (530) Спицы.ПУЛОВЕРЫ. (392) Крючок. ЛЕТНИЕ ТОПЫ.МАЙКИ (336) Спицы.ЖАКЕТЫ.ПИДЖАКИ (313) Крючок.…

Можно ли кормящей маме кукурузные хлопья?

Неглазурованные кукурузные хлопья без добавок не запрещается кушать при кормлении грудью, в то время как глазированные с медом, топленым молоком и пр. кушать не рекомендуется.

Дело в том, что в таких хлопьях высокое содержание консервантов и эмульгаторов, которые могут вызвать не только аллергические реакции у малютки, но и привести к нарушениям работы кишечника, а в некоторых случаях и отравлению. В случае медовых хлопьев ситуация немного иная – даже при использовании натурального меда схематика приготовления хлопьев предусматривает термическую обработку, а для него этот процесс является не только губительным в плане полезных веществ, но и провоцирует образование ядовитых элементов.

Рекомендации

Именно поэтому при покупке хлопьев следует обратить внимание на состав, а при их введении в рацион, а также последующем употреблении следует придерживаться определенных советов:

• не рекомендуется кушать их до достижения малышом 3-хмесячного возраста. Этот показатель увеличивается на 1 мес., если малютка склонен к аллергическим проявлениям;
• при первой дегустации следует скушать небольшое количество хлопьев (около 3 ст.л.) в любом виде (с водой, молоком, если оно введено в рацион или сухом виде) в первой половине дня, не на голодный желудок;
• в течение 2-х суток следует наблюдать за реакцией малютки – следует отслеживать изменения работы кишечника, а также кожных покровов на предмет сыпи;
• если нежелательных реакций нет – можно постепенно увеличивать количество кукурузных хлопьев в рационе до 70гр. в сутки и 250гр. в неделю;
• желательно не экспериментировать с хлопьями различных производителей, рекомендуется остановиться на одной ТМ.

Следует также понимать, что аллергические реакции, либо нарушения работы ЖКТ могут проявиться даже спустя несколько месяцев после успешного их употребления. Это обусловлено тем, что производитель может намеренно либо в ходе приготовления нарушить баланс содержания каких-либо составляющих, поэтому следует внимательно относиться к здоровью и состоянию ребенка после каждого их употребления в пищу.

Рекомендуем также: Можно ли кормящей маме кукурузу?

Можно ли есть кукурузу кормящей маме: вареную, консервированную и др.

Кукуруза является основой рациона многих людей, хотя большинство из них даже об этом не догадывается. На основе кукурузного сиропа изготавливают газированные напитки, муки — выпечку, крахмал тоже вырабатывают из этого овоща. Кукуруза богата витаминами, макро- и микроэлементами, необходимыми каждому. Но что насчёт грудного вскармливания (ГВ)? Кормящей матери важно знать все за и против этого продукта, чтобы принять правильно решение о возможности употребления в пищу.

Состав кукурузы: польза и вред

Кукуруза оказывает положительное влияние на кормящих мам. Польза заключается в омоложении тканей и нормализации работы репродуктивной системы. Ниже приведены показатели питательных полезных веществ на 100 грамм потребляемого продукта.

Таблица 1 — Химический состав и БЖУ кукурузы

Нутриент:	Количество:	% от нормы в 100 г:
Калорийность	325 кКал	19.3
Белки	10,3 г	13.6
Жиры	4,9 г	8.2
Углеводы	60 г	28.4
Пищевые волокна	9,6 г	48
Витамин В1, тиамин	0,38 мг	25.3
Витамин В4, холин	71 мг	14.2
Витамин В5, пантогеновая	0,6 мг	12
Витамин В6, пиридоксин	0,48 мг	24
Витамин Н, биотин	21 мкг	42
Витамин РР, НЭ	3,2 мг	16
Калий, К	340 мг	13.6
Кремний, Si	60 мг	200
Магний, Mg	104 мг	26
Фосфор, P	301 мг	37.6
Железо, Fe	3,7 мг	20.6
Кобальт, Со	5,3 мкг	53
Марганец, Mn	1,09 мг	54.5
Медь, Cu	290 мкг	29
Молибден, Mo	28,4 мкг	40.6
Селен, Se	30 мкг	54.5
Хром, Cr	8 мкг	16
Цинк, Zn	1,73 мг	14.4

Можно сделать вывод, что кукуруза богата пищевыми волокнами, тиамином, витамином В5, пиридоксином, биотином, витамином РР, калием, кремнием, железом, магнием, медью, селеном, марганцем, молибденом, цинком, хромом, фосфором и кобальтом. В свежих или варёных початках содержатся витамин С и холин, отсутствующие в муке или крупе.

Полезные свойства

В большинстве случаев кукуруза несёт пользу для организма мамы и новорождённого. Она:

1. Борется с зашлакованностью организма.
2. Не допускает появления анемии матери и ребёнка.
3. Стабилизирует работу сердечно-сосудистой и нервной систем.
4. Нормализует метаболизм.
5. Приводит в норму уровень сахара в крови.
6. Положительно сказывается на красоте волос, кожи и ногтей.
7. Не содержит глютен (важно при целиакии).

Противопоказания

Кукуруза полностью усваивается организмом и практически не имеет противопоказаний. Исключением являются недозрелые плоды или неправильно приготовленные блюда с овощами. Злак противопоказан кормящим мамам при:

• заболеваниях кишечника;
• тромбах в сосудах и предрасположенности к тромбообразованию;
• обострении язвенной болезни.

Можно ли кушать кукурузу (и продукты на её основе) при кормлении грудью?

Кукуруза отсутствует в при грудном вскармливании, поэтому её употреблении допустимо, если у ребенка нет аллергии или индивидуальной непереносимости компонентов.

Влияние на лактацию и состав молока

Кукуруза благотворно влияет на здоровье матери и ребёнка. Многие врачи рекомендуют этот продукт к употреблению. Некоторые даже утверждают, что кукуруза влияет на уровень молока: утверждение не подкреплено научными исследованиями, поэтому является, скорее, предположением. Чрезмерное употребление этого продукта способно вызывать у женщины головные боли и расстройство стула.

А что насчёт глютена? В самом злаке его нет, но нередки случаи, когда в сырьё на заводе попадает другая мука. Поэтому мамам детей с целиакией рисковать не стоит, лучше исключить кукурузу на период лактации.

Введение в рацион

Злак лучше начинать употреблять в отварном виде:

• початок следует отваривать не менее 3 часов;
• затем, употребив небольшую порцию продукта (не больше чайной ложки зёрен) до 12 часов дня, следует наблюдать за реакцией организма малыша;
• если через сутки аллергическая реакция, газообразование или колики не появились, то продукта можно не бояться.

Каши тоже не представляют опасности для грудничка. Но важно следить за тем, чтобы в состав крупы не входило никаких посторонних ингредиентов. Со временем в питание можно включать блюда с мукой из кукурузы. Их максимальное потребление — 1 раз в 3-4 дня.

Продукты на основе кукурузы: особенности употребления при ГВ

Варёная кукуруза при ГВ

Введение варёной кукурузы в рацион при лактации можно начинать со первого месяца жизни малыша. Сперва будет достаточно минимального количества продукта. Если отрицательная реакции не последует в течение первых суток, то кукурузы можно больше не опасаться.

Рекомендуемая норма варёной кукурузы — не больше 2 початков в неделю.

У некоторых кормящих мам возникает тяжесть в животе, изжога, диарея или тошнота. Даже если малыш при этом не чувствует никакого дискомфорта, овощ всё равно нужно исключить из рациона.

Консервированная кукуруза при ГВ

Есть консервированную кукурузу при ГВ также не запрещено. Её можно купить, а можно попробовать заготавливать овощи самостоятельно. Для этого потребуется:

• отварить початки на медленном огне;
• снять с плода все зёрна;
• вскипятить пол-литра воды;
• в подготовленные ёмкости добавить 15 грамм сахарного песка, щепотку лимонной кислоты и половину чайной ложки соли;
• залить содержимое приготовленной водой;
• пастеризовать банки 15 минут, закатать и укутать на два дня.

Такой продукт домашнего приготовления сохранит в себе всю пользу и витамины лучше консервированного, однако при частом приёме даже он может спровоцировать газообразование у матери.

Как выбрать качественный товар:

1. Необходимо приобретать продукт с прозрачной упаковкой, которая позволяет полностью рассмотреть содержимое.
2. Тара, в которой хранится изделие, не должна быть повреждена. При нарушении герметичности в ёмкость проникают бактерии, которые запускают в упаковке процессы гниения и развития плесени.

Кукурузная каша при ГВ

Кукурузную кашу, как и варёный продукт, можно есть с момента рождения малыша. Если женщина склонна к полноте, то есть такое блюдо лучше в разумных пределах.

Когда в рацион ребёнка будет вводиться прикорм, предпочтение следует отдавать натуральным крупам, а не специальным изделиям (например, товар компании Nestle). В таких продуктах содержится множество добавок, искусственных ароматизаторов и сахара. Не стоит доверять и продуктам с надписью «без глютена» или «безмолочная каша». Производятся они на заводах совместно с глютеносодержащими и молочными изделиями. Если необходимость поиска таких продуктов всё-таки есть, то лучше отдавать предпочтение приписке «гипоаллергенная».

Кукурузные палочки при ГВ

Типичный состав кукурузных палочек

Это высококалорийный продукт, не всегда изготавливаемый из натуральной муки: чаще всего кукурузные палочки делают из зерна с примесями добавок. Так как пользы для организма этот продукт не несёт, то употреблять его женщине в период лактации не рекомендуется. Он может спровоцировать аллергию или проблемы с пищеварением.

Кукурузные хлопья при ГВ

Этот кукурузный продукт сохраняет в себе все полезные свойства основного ингредиента. Следует только более внимательно относиться к составу изделия и учитывать его калорийность: нередко к хлопьям добавляют мёд или глазурь. Выбирать стоит те товары, в составе которых отсутствуют ароматизаторы, эмульгаторы и красители (или их содержание минимально).

Десерт на сегодня — видео о 10 интересных фактах о кукурузе.



Можно кормящей маме хлопья, кукурузные хлопья кормящей маме

Можно ли кормящей маме хлопья? Да, кукурузные хлопья кормящей маме не противопоказаны, если, конечно, их выбирать правильно.

Перед кормящей мамой обычно стоит сразу несколько проблем, и все они связаны с питанием: поесть быстро, поесть полезно и поесть вкусно. Но иллюзия того, что эти 3 параметра несовместимы, действительно, только иллюзия. Например, кукурузные хлопья, которые вы так часто ели раньше, вполне подойдут в качестве полдника и сейчас.

---

Да, период грудного вскармливания ребенка – самый сложный период питания, так как список разрешенных врачом продуктов очень сильно ограничивает выбор, к тому же хочется действительно передать ребенку через молочко только самые полезные и нужные вещества. А аллергия, которой так часто пугают женщин педиатры, – реакция индивидуальная, и не факт, что именно ваша кроха подвергнута ей. Что ж, давайте подробно рассмотрим, из чего состоят наши любимые кукурузные хлопья, и увидим, что кукурузные хлопья кормящей маме не навредят, если, конечно, кушать их в умеренном количестве.

---

Конечно, выбирая кукурузные хлопья, которыми будет питаться кормящая мама, следует избегать продуктов, в состав которых есть консерванты, искусственные красители, так как эти вещества – 100% «химия» и ничего полезного не несут с собой. Также не покупайте сладкие хлопья или с глазурью (шоколадной или медовой) . Шоколад, мед – сильные аллергены, а сахар способствует брожению в кишечнике, так что может являться причиной метеоризма и колик у ребенка.

---

Будет лучше, если это не будет смесь хлопьев с сухофруктами, так как фрукты могут вызвать также аллергические реакции и боли в животе. Если же так хочется добавить к хлопьям фрукты, создайте собственную смесь, используя плоды, на которые у вашего малыша не возникает негативных реакций. Из всего вышесказанного, уже становиться понятен ответ на вопрос, можно ли кормящей маме хлопья.

Хлопья понравятся молодым мамочкам еще и хорошим вкусом, а также быстротой приготовления, ведь времени, порой, чтобы полноценно поесть, у женщины нет. Такой легкий и питательный завтрак ей может приготовить и муж. Этот продукт ни в коем случае нельзя назвать бесполезным, так как в нем содержаться многие нужные кормящим женщинам витамины (А, В, D) , углеводы, кальций, железо.

Если женщина чувствует себя уставшей, то кукурузные хлопья помогут ей почувствовать себя лучше, улучшат память (а на забывчивость жалуются многие молодые мамы) .

Так что не стоит отмахиваться от этого вкусного кушанья, оно как раз поможет совместить вкус и пользу еды, которую очень легко приготовить.