Легкая атлетика для детей — ее виды, польза и вред
Легкая атлетика это общее название нескольких дисциплин, которые входят в программу Олимпийских игр. На сегодняшний день в этом виде спорта задействовано огромное количество спортсменов всех возрастов.
Легкая атлетика для детей имеет массу преимуществ, ведь этот вид спорта развивает в ребенке выносливость, быстроту реакции, укрепляет иммунитет и способствует правильному физическому развитию. По мнению специалистов, оптимальным возрастом для начала занятий легкой атлетикой считается 7 лет. Именно в этом возрасте ребенок понимает уже все правила дисциплины и требования тренера.
Виды легкой атлетики для детей
Виды легкой атлетики для детей достаточно разнообразны. Всего в этом виде спорта выделяют 5 основных дисциплин, это:
- Прыжки. Прыжки могут быть на дальность или через вертикальные препятствия. Прыжки через вертикальные препятствие делятся на прыжки в высоту или прыжки с шестом. Соревнования на дальность могут включать в себя прыжки в длину с разбега и тройные прыжки с разбега;
- Бег. К беговым видам легкой атлетики относятся бег с препятствиями, эстафетный бег, барьерный бег, кроссовый бег и гладкий бег. В зависимости от выбранной дисциплины соревнования могут проводиться как на стадионе, так и в спортивном зале. Все беговые виды легкой атлетики требуют от спортсмена выносливости и умения распределять собственные силы;
- Ходьба. Спортивная ходьба является олимпийской легкоатлетической дисциплиной. Несмотря на кажущуюся легкость, спортивная ходьба требует от спортсмена выносливости и самодисциплины;
- Метания. Смысл метательных дисциплин заключается в перемещении снаряда на максимальное расстояние. Метать можно ядро, копье, молот или диск. Метания делятся на три категории – метание из круга, толкание из круга и метание с разбега;
- Многоборья. Многоборья – это целый ряд олимпийских дисциплин. В зависимости от выбора дисциплины в нее могут входить отдельные виды бега, прыжков, метаний и ходьбы. Детям школьного возраста доступно многоборье.
Любой вид легкой атлетики считается очень полезным для детского развития. Бег и прыжки – это наиболее органичная физическая нагрузка в детском возрасте, и именно эти упражнения помогают развивать мышцы, укреплять осанку, повышать выносливость и сопротивляемость организма различным инфекциям и вирусам. Выбрать секцию в своем городе вы можете в нашем каталоге секций.
Каким детям подойдут занятия легкой атлетикой
Чтобы понять, подходит ли вашему ребенку легкая атлетика, можно пройти специальный тест, а можно просто понаблюдать за малышом. Если он активен, с удовольствием играет с мячом, в догонялки и жмурки, постоянно тянет вас гулять на улицу – любой легкоатлетический вид спорта будет ему в радость и пойдет на пользу.
Исключение составляют гиперактивные дети. Такие малыши не в состоянии слушать тренера и соблюдать дисциплину, поэтому легкая атлетика для них не подходит. Гиперактивных детей лучше отдавать на восточные единоборства, где ребята учатся контролировать свои эмоции и концентрировать энергию.
Если вы не знаете, как определить вид спорта для ребенка, воспользуйтесь нашим тестом здесь.
Начало спортивной карьеры
Большинство тренеров склоняются к тому, что начало спортивной карьеры в легкой атлетике должно приходиться на возраст не ранее 7 лет. Дело в том, что все дисциплины, относящиеся к легкой атлетике, имеют соревновательный момент.
Это значит, что юный спортсмен должен не только выполнять физические упражнения, но и четко слушать команды тренера. К примеру, бег, здесь важно научить ребенка вовремя стартовать, распределять свои силы. Дети до 7 лет трудно обучаются этим азам, они могут раньше времени срываться с места или и наоборот стартовать с опозданием. Малыши не умеют чувствовать свое тело, что уже на старте приводит к большому расходу энергии.
Ребята школьного возраста уже понимают, что от них требуется и их обучение проходит намного быстрее и проще. Отдавая ребенка в секцию, заведите спортивный дневник, в этом случае вы будите четко отслеживать прогресс тренировок, а тренер сможет оценить потенциал малыша.
Легкая атлетика для детей младшего школьного возраста
Легкая атлетика для детей младшего школьного возраста начинается с уроков физкультуры. Здесь ребята прыгают в длину, бегают кроссы, прыгают через спортивные снаряды и тд. Однако такие занятия нельзя назвать полноценными тренировками. Если же вы решили отдать школьника в профессиональный спорт, нужно определиться с видом легкой атлетики.
В этом вопросе можно посоветоваться с тренером, но специалисты советуют выбирать вид спорта в соответствии с физическими особенностями, а именно:
- Ваш ребенок выше своих сверстников и у него длинные ноги – лучшим видом легкой атлетики для него станут прыжки. Прыжки могут быть любые в длину, с шестом, через препятствие;
- Малыш худенький и небольшого роста – это отличный бегун. Такие ребята показывают повышенную выносливость и становятся отличными бегунами, особенно на дальние дистанции;
- Если школьник настоящий богатырь – ему отлично подойдут дисциплины с метанием снарядов. В эти секции можно отдавать даже слегка полных ребят, ведь именно они показывают наибольшую силу и могут стать настоящими чемпионами.
Какой бы вид спорта вы бы не выбрали, помните, что при поступлении в секцию необходимо оформить детскую спортивную страховку. Для ребят младшего школьного возраста специалисты рекомендуют полис с покрытием 24/7, который действует на территории всего мира и покрывает любые несчастные случаи и травмы.
Легкая атлетика в домашних условиях
Легкая атлетика в домашних условиях – это просто невозможно. Атлеты должны получать равномерные нагрузки на все группы мышц и тренироваться только в присутствии тренерского состава. Тренер должен в живую оценивать способности каждого спортсмена, чтобы иметь возможность корректировать нагрузки и прогнозировать дальнейшие успехи.
С чего начинается тренировка
Как и любая тренировка, занятие легкой атлетикой начинается с разминки. Именно разминка является базовым элементом любой тренировки, ведь она подготавливает тело к физической нагрузке. Отсутствие разминки и разогрева может привести к серьезным травмам, которые надолго могут вывести спортсмена из строя.
На первых занятиях разминка проходит под руководством тренера, но позже каждый юный спортсмен должен разминаться самостоятельно, еще до начала тренировки.
Разминка состоит из двух важных этапов, а именно:
- Разогрев. Разогрев мышц достигается легкой пробежкой с небольшим ускорением. На этом этапе важно не перегрузить мышцы, чтобы после тренировки не испытывать боли и неприятные ощущения;
- Растяжка. Для растяжки спортсмены используют специальные упражнения, такие как выпады, наклоны, повороты и тд. Растяжка помогает избегать перегрузки мышц при тренировке, а также различных травм, таких как растяжение или разрыв связок.
Если один из этих этапов не выполняется, у ребенка серьезно возрастает риск спортивной травмы. Ранние травмы, в самом начале спортивной карьеры могут напрочь отбить желание заниматься спортом. Именно поэтому если ребенок опаздывает на тренировку и родители понимают, что он уже не сможет сделать со всеми разминку, лучше отложить занятие до следующего раза.
План тренировок по легкой атлетике для детей
План тренировок по легкой атлетике для детей может составлять только тренер. План занятий разрабатывается с учетом возраста юных спортсменов, их уровня физической подготовки и продолжительности занятости в спорте.
После разминки и растяжки дети приступают к основной тренировке. На этом этапе они учатся правильно выполнять следующие упражнения:
- Бег на короткие и длинные дистанции с ускорением;
- Прыжки в длину и высоту, прыжки с шестом;
- Осваивают навыки спортивной ходьбы;
- Метание снарядов малого веса;
- Многоборье и эстафеты.
В среднем одна тренировка длится 2-2.5 часа. На первых этапах дети занимаются один раз в день, преимущественно утром. По достижении 15 лет тренер может вводить вторую тренировку. Обычно по две тренировки в день проходят у юных спортсменов, посещающих спортивную школу и готовящихся к серьезной спортивной карьере.
Нормативы для детей
Нормативы в легкой атлетике для детей прописаны в ЕВСК (Единая всероссийская спортивная квалификация). Этот документ обновляется 1 раз в 4 года и содержит нормативы по всем легкоатлетическим дисциплинам. Выполнение этих нормативов является основание для присвоения спортивной квалификации (разряда).
Помимо выполнения нормативов также необходимо соблюсти возрастные и иные требования для присвоения спортивной квалификации.
Легкая атлетика для детей – это один из самых безопасных видов спорта. Несмотря на то, что спортсмены могут получать травмы, чаще всего это легкие ушибы и растяжения, не требующие госпитализации и долгой реабилитации. Наряду с этим легкая атлетика несет колоссальную пользу для ребенка, это и физическое развитие, и укрепление иммунитета, и укрепление нервной системы и тд.
В какую спортивную секцию отдать ребенка. Часть 11. Легкая атлетика
GOROD48 и в этом году продолжает знакомить со спортивными клубами и секциями Липецка.
В начале учебного (и спортивного) года мы возобновляем нашу рубрику, в которой даем советы родителям по выбору спортивных клубов и секций для их детей. Отметим, что мы рассказываем только о тех секциях, занятия в которых бесплатны. Сегодня речь пойдет о «королеве спорта».
Славные традиции наших чемпионов
Легкая атлетика — действительно королева. Ни один вид спорта не может похвастаться таким количеством разыгрываемых комплектов медалей на Олимпийских Играх. Забеги на коротки и длинные дистанции, эстафеты, прыжки — в высоту, длину, с шестом, да еще и тройной, толкание и метание различных снарядов вместе составляют 47 комплектов олимпийских медалей!
В Липецке легкая атлетика — элитный, королевский и медальный вид спорта. Ведь именно в нашем городе воспитали участницу Олимпийских Игр-2000 в Сиднее (6-е место с семиборье, но это должна была быть медаль!) победительницу Игр доброй воли-2001, чемпионку Европы-1999 среди молодежи, обладательницу Кубка Европы-2000, «серебряного» призера Кубка мира-2001 Заслуженного мастера спорта Наталью Рощупкину.
Наталья Рощупкина сейчас возглавляет областную федерацию легкой атлетике. Ей знаком путь наверх.
А еще — чемпионку мира Ксению Вдовину; единственную липчанку, поднимавшуюся на олимпийский пьедестал почета Людмилу Литвинову, получившую «серебро» Пекина-2008 в эстафетном беге на 400 метров.
Людмила Литивнова.
А так же — международного класса легендарного копьеметателя Юрия Рыбина, бегунов-международников Анатолия Литвинова (впоследствии известного тренера), Станислава Кораблина, Анатолия Стрекалова, Евгения Корнаухова.
Борис Клюжев.
Имя Заслуженного тренера России Бориса Клюжева (к сожалению, недавно от нас ушедшего) прославляло Липецкую область несколько десятилетий.
Даже единственный в истории Липецкой области участник «белых» Олимпиад — выступавший в Сочи в соревнованиях по бобслею разгоняющий Максим Мокроусов свой путь в спорте начинал в легкой атлетике, выполнил норматив мастера спорта России.
Конвейер чемпионов не останавливается и до сих пор. 17 (!) липецких легкоатлетов входят в основной и резервный составы сборных команд России. На всероссийской арене все главные соревнования, включая чемпионат страны, выиграла в этом году 27-летняя Елена Коробкина, а 24-летний Денис Огарков сейчас является «королем» российского спринта, постоянно побеждает в забегах на 100 и 200 метров.
Кузница кадров
Легкоатлетов в Липецке готовят в Спортивной школе олимпийского резерва №5. Еще раз коснемся ставных традиций липецкой легкой атлетики — куда же без них? — в 2016 году липецкая СШОР №5 была признана лучшей легкоатлетической школой страны!
Расположена школа в манеже «Молодежный», что на улице Космонавтов, 16 б. Телефоны (4742) 38-46-96 и 38-45-19. Электронный адрес — [email protected].
Директором школы уже много лет является Владимир Александрович Непомнящий.
Владимир Непомнящий на открытии «Молодежного».
Отдельные спортсмены или группы иногда могут тренироваться, например, на стадионе «Динамо» (К. Маркса, 27) или ФОК «Новолипецкий» (парк НЛМК). Но основной базой остается «Молодежный». Осенью с наступлением дождей и холодов все группы подготовки возвращаются именно туда. Тренировки проходят и утром, и после обеда, чтобы успевали ребятишки, которые учатся в разные смены.
С какого возраста примут в секцию
От легкоатлета вы не услышите фразы: «Я начал заниматься в секции еще в детсадовском возрасте».
Все потому, что вид спорта имеет свою специфику.
Людмила Колесникова.
— Три основных составляющий легкой атлетики — это бег, прыжки и метание, — объяснила нам заместитель директора СШОР №5 по учебной работе Людмила Колесникова, — Прыжки и бег на короткие дистанции требуют взрывной скорости, на длинные — выносливости. Метать приходится копье, молот, диск, толкать — ядро (у мужчин оно весит около 7 кг, у женщин — 4 кг, прим. авт.). Все это требует определенной подготовки. Мышцы у подростка должны быть готовы. В этом наше отличие. Если, например, в гимнастике самым необходимым качеством является гибкость, то ее и развивать лучше в раннем возрасте. Поэтому гимнастов начинают набирать с 6 лет и даже младше. У нас же нижняя возрастная планка — 9 лет. Моложе этого возраста не берем. В этом году начинаем работать с детьми 2009 г.р. Можно приводить ребят и чуть постарше, но они должны будут пройти отборочные испытания.
Как проходят вступительные испытания
Ключевое слово здесь — отбор. Все-таки школа имеет олимпийский статус, поэтому кого попало не берут.
Но испытания вовсе не такие сложные. Как отмечает Людмила Колесникова, ребенок, у которого в школе нет проблем с физкультурой, экзамены в секцию легкой атлетики сдаст. Важно, чтобы не было медицинских противопоказаний (при приеме в школу обязательно потребуют справку от врача). Проблемой может стать и лишний вес у ребенка или предрасположенность к таковому.
Если же ничего из перечисленных негативных факторов не имеется, то можно быть спокойным: подавляющее большинство детей проходят испытания успешно. Кроме того, нормативы помогают тренерам оценить такие качества ребят, как выносливость, быстроту, прыгучесть — это пригодится для выбора дальнейшей специализации в легкой атлетике.
Нормативы приведены на официальном сайте школы http://www.frosfo.ru (там же можно скачать бланк заявления от родителей). К примеру, мальчик для зачисления в группу начальной подготовки первого года обучение должен прыгать с места на 130 см, а челночную дистанцию (бег — туда-сюда) 3х10 метров пробегать за 9,5 секунд. У девочек те же нормативы равняются 125 см и 9,7 секундам. А вот через скакалку лучше должны прыгать девочки — 35 прыжков за 30 секунд против 28 прыжков за то же время у ребят.
Первые три года ребятишки занимаются в группах начальной подготовки — ходят в секцию три раза в неделю. Следующий этап в течение нескольких лет называется тренировочным (с 12 до 17 лет). Количество занятий возрастает. Далее — если у ребенка не появятся другие интересы — можно дойти до этапа спортивного совершенствования и самой престижной отметки — этапа высшего спортивного мастерства.
При переходе от одного этапа к другому юные спортсмены тоже сдают нормативы. И здесь уже невооруженным глазом видно, насколько подростки прибавляют в первые годы занятий. Так, норматив в прыжках в длину при переходе на тренировочный этап составляет уже 190 см у мальчиков и 170 — у девочек.
Когда испытания
Дорогие родители и дети, которые мечтают о славе нового Усейна Болта! Самое время настраиваться, усиленно делать зарядку и устраивать проверочные тесты для самих себя.
Поскольку отбор в СШОР №5 пройдет уже через неделю. Сдача нормативов в группы начальной подготовки будет проходить 20 и 21 сентября. Оценивать физическую готовность детей будут в два потока: утром с 9.30 до 11.00 и во второй половине дня с 16.00 до 18.00.
Всего возьмут 161 человека: 141 — в группу начальной подготовки 9-10 лет и 20 ребят в группу 11-12 лет.
Совсем скоро в этот зал попадут 160 новобранцев. Всего в СШОР №5 учатся более 700 юных легкоатлетов.
Более старшим можно попробовать записаться сразу в тренировочную группу, но нужно быть готовым сдать все нормативы. Для таких «вундеркиндов» предусмотрено дополнительно 20 бюджетных мест. Сдача нормативов в тренировочную группу будет проходить 22 сентября с 9.30 до 11.00 и с 16 до 18.00.
Добавим, что здесь все по-взрослому. Предусмотрена даже подача апелляций 25 сентября и заседание апелляционной комиссии 26 сентября. Те, чья апелляция будет признана обоснованной, 27 сентября пройдут тестирование заново.
«Тренер всегда в поиске»
В целом можно сказать, что попасть в секцию легкой атлетики в Липецке — вполне реально. Нужно только следить за своей физической формой и к 9-10 годам быть просто на уровне сверстников. А самое главное, конечно — желание.
Президент федерации легкой атлетики и тренер СШОР №5 Наталья Рощупкина (та самая, о которой была речь в самом начале) рассказала, что тренеры, как и в старые добрые времена, продолжают ходить по школам и выявлять талантливых детей для занятий легкой атлетикой. Потому что будущий чемпион может ведь и не постучаться в двери секции в четко оговоренные сроки.
Привет липецким легкоатлетам от олимпийского чемпиона-2008 Андрея Сильнова (прыжки в высоту) и Евгения Загорулько, тренера многих чемпионов, например, Анны Чичеровой. Фото сделано в «Молодежном».
А Людмила Колесникова сказала даже больше:
— Я и на улице могу подойти к совершенно незнакомым людям, если увижу, например, высокую худую девочку, которая подходит нам по возрасту. Агитирую заниматься спортом, приглашаю на смотрины в нашу школу. Тренер ведь всегда находится в поиске.
Раритет. Автограф самого быстрого человека в истории нашей планеты 8-кратного олимпийского чемпиона Усэйна Болта. Взяла Наталья Рощупкина во время чемпионата мира-2013 в Москве.
Посвящение в юные спортсмены
Новичка легкой атлетики первые соревнования ждут… уже через месяц после начала тренировок! Впрочем, конечно, не совсем соревнования, а традиционное мероприятие «Посвящение в юные спортсмены». Ребятишки блещут на нем своими талантами — бегают на 50 метров, прыгают в длину с места. И все без исключения потом получают свои первые награды — грамоты и сертификат юного спортсмена.
— В сертификате указываются результаты юного спортсмена. Мы всегда говорим родителям: вот, это исходная позиция, с которой вы пришли в секцию, своеобразная точка отсчета. Дальше можете следить за своим прогрессом, — улыбается Колесникова.
Настоящие соревнования приходят позже — по мере готовности юного легкоатлета. Для большинства это — традиционные областные старты «Шиповка юных». К слову, к зачислению в тренировочные группы т.е. спустя три года занятий, ребятишки подходят, имея 2-3-й юношеские разряды.
Наталья Рощупкина и ее ученики
Кому бегать, кому прыгать, а кому и ядро толкать
Как у легкоатлета появляется специализация?
— Только в процессе тренировок, — говорит прославленная Наталья Рощупкина, в свое время отличавшаяся как раз универсальностью, — Постепенно определяются склонности. Бывает, что ребята совмещают два и три вида — например, бег на различные дистанции и прыжки.
В легкой атлетике тоже есть люди, которые умеют почти все. И поэтому к ним испытывают особое уважение. У мужчин универсалы нанимаются десятиборьем (бег на 100 метров, прыжки в длину, толкание ядра, прыжки в высоту, бег на 400 метров, бег на 110 метров с барьерами), метание диска, прыжки с шестом, метание копья и бег на 1 500 метров), а у женщин — семиборьем (100 метров с барьерами, прыжки в высоту, толкание ядра, бег на 200 метров, прыжки в длину, метание копья, бег на 800 метров).
Наталья Рощупкина в свое время ковала славу России в семиборье, она отлично знает, что говорит.
Кто набирает детей в этом году
С новобранцами-2018 будут заниматься несколько тренеров. Среди них — самый титулованный педагог школы Заслуженный тренер России Любовь Игаева. Ее педагогический стаж 44 года! Она приложила руку к подготовке и Рощупкиной, воспитала и нынешних «звезд» Коробкину и Никиту Углова. Ей давно предлагали тренировать только элитных спортсменов, но Любовь Федоровна любит возиться и с совсем маленькими. И они у нее всегда на ведущих ролях в школе!
Любовь Игаеву (вторая справа) в ее карьере награждали много раз. И по заслугам!
Приступает к началу педагогической деятельности и юная Инга Бударина, победительница первенства России в метании копья. Работать с начинающим тренером интересно, новые веяния бывают крайне полезны. Вдобавок свою ученицу всегда будет рада поддержать делом, словом и советом тренер самой Будариной Наталья Рошупкина.
Легкоатлет без проблем сдаст нормы ГТО
Спортсменами высокого уровня становятся единицы. Но плюсы от занятий легкой атлетикой получают абсолютно все.
— Легкая атлетика способствует всестороннему физическому развитию ребенка, — считает Колесникова. — Если где-то делается ставка на гибкость, на силу, то у нас подростки развиваются во многих направлениях: прыгучесть, выносливость, сила… И руки начинают хорошо работать, и ноги, и голова. Эстафетный бег развивает умение работать в команде. Не говоря уже о том, что ребенок учится правильно организовывать свое врем, становится ответственным и дисциплинированным.
— Очень многие наши воспитанники поступают в военные институты, — вторит Наталья Рощупкина, — Легкая атлетика вообще отлично готовит к военной карьере. Вступительные испытания наши ученики сдают без труда, а к дисциплине приучены смолоду. Практически все наши ребята и девчата сдают комплексы ГТО на золотой значок. Ведь тамошние нормативы близки легкой атлетике. А успешная сдача ГТО — это дополнительные баллы к ЕГЭ и, соответственно, лучшие шансы при поступлении в вуз.
Спорт и учеба
Животрепещущая тема. Тренеры многих видов спорта жалуются, что ученики старших классов больше времени начинают проводить не в залах, а в классных комнатах с репетиторами.
— Я бы не сказала, что здесь есть какое-то противоречие — или учеба, или спорт. У многих наших ребят таких проблем не возникает, даже когда они начинают тренироваться по шесть раз в неделю. Почему? Просто раскидывают тренировки и занятия с репетиторами на разное время. Это называется — правильная организация. Мы смолоду учим наших ребят организованности, без которой никуда ни в жизни, ни в спорте. Неорганизованные ребята и в спорте ничего не добьются.
ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ
Золотые медали Рыжовой и Литвиновой
Заслуженные мастера спорта Людмила Литвинова и Ксения Рыжова (Вдовина) закончили школу с «золотыми» медалями. И эти медали занимают не последнее место в их коллекциях наград! При этом тренеры не помнят, чтобы эти умницы и красавицы пропускали тренировки.
Ксения Рыжова (Вдовина)
Использованы фото из архива Натальи Рощупкиной.
Предыдущие части рубрики:
Часть 1. Хоккей;
Часть 2. Рукопашный бой;
Часть 3. Спортивная и художественная гимнастика;
Часть 4. Академическая гребля;
Часть 5. Фигурное катание;
Часть 6. Тяжелая атлетика.
Часть 7. Картинг.
Часть 8. Стендовая стрельба.
Часть 9.Бильярд
Часть 10. Футбол. ДЮСШ «Металлург».
Легкая атлетика – спорт, придуманный детьми.
Мальчишки очень любят бегать на перегонки, соревноваться, кто выше прыгнет и кто дальше кинет. Это самые естественные подвижные игры для детей любого возраста. Поэтому, сами того не ведая, мальчишки занимаются легкой атлетикой – самым популярным на нашей планете видом спорта.
Именно за счёт своей уникальной естественности и доступности соревнования в разных видах легкой атлетики составляют основу спортивной программы олимпийских игр. И хотя легкая атлетика и берёт своё начало из детской забавы, это довольно серьёзный вид спорта, где для того, чтобы превзойти других, необходимо сначала победить себя. Поэтому, решая отдавать ли сына в легкоатлетическую секцию, необходимо узнать какие физические и психологические качества потребуют от ребёнка занятия легкой атлетикой.
Как определить способность ребенка к легкой атлетике?
Пожалуй, легкая атлетика — один из немногих видов спорта, определить склонность детей к которому могут уже сами родители. Необходимо просто внимательно понаблюдать за поведением мальчика дома, на улице, в детском саду или школе. Лёгкая атлетика подойдет детям активным, любящим много бегать и прыгать, являющимся заводилами всевозможных соревновательных игр на быстроту и ловкость. Естественно, в лёгкой атлетике, как и в других видах спорта, требуется сосредоточение и внимательность. Поэтому если ваш сын гиперактивен, но его энергия, так сказать, не имеет «вектора приложения» и его трудно призвать к дисциплине, то не следует торопиться отдавать его этот вид спорта, иначе на занятиях в секции будет трудно и ребёнку, и тренеру. Нередко, отдавая гиперактивного ребенка в секцию по лёгкой атлетике, родители думают, что они помогают ему сбросить лишнюю энергию и стать более спокойным. Это не всегда так, ведь гиперактивность – это, как правило, не столько физическое качество, сколько психологическое.
Нервная система таких детей очень лабильна, а на занятиях, вызывающих всплеск эмоций и спортивный азарт, дети ещё больше перевозбуждаются и родительская цель «сброса дурной энергии» не достигается вовсе. Поэтому, родителям «реактивных» мальчиков необходимо посоветоваться с невропатологом и психологом или просто подождать, когда ребёнок подрастёт и станет более сознательным.
С какого возраста отдавать детей в легкую атлетику?
По возрастным физиологическим нормам самый лучший период для развития быстроты у детей это 8–11 лет, а для развития выносливости – после 11 лет. Поэтому физиологи рекомендуют отдавать ребенка в секцию по легкой атлетике не раньше достижения им школьного возраста. Сейчас, кстати, возвращается практика прошлых десятилетий, когда отбор маленьких спортсменов происходит прямо на школьных уроках физкультуры. Самым же оптимальным возрастом для начала занятий по легкоатлетическим дисциплинам является возраст 9-10 лет. Конечно, если ваш малыш показывает чрезвычайное рвение и способности, то можно и раньше. Тем не менее, не следует забывать, что легкая атлетика всё же не является видом спорта для маленьких, поэтому торопится и приводить в секцию дошколят не нужно. Кстати, в этом факте тоже есть определенное преимущество «королевы спорта» перед другими видами спорта. Ведь девиз большинства спортивных секций — «чем раньше, тем лучше». Поэтому, опоздав отдать ребенка на фигурное катание или спортивную гимнастику, можно успеть в секцию лёгкой атлетики, будь ребенку уже хоть 15 лет.
Какую из дисциплин лёгкой атлетики выбрать?
Тут есть из чего выбрать: прыжки в высоту и длину, бег на средние и длинные дистанции, спринт (бег на максимальной скорости), бег с препятствиями, спортивная ходьба, метания и ещё множество комбинированных соревнований. Чем конкретно захочет заняться ваше чадо, будет зависеть от его желания, способностей (здесь лучше положиться на мнение тренера) и физических данных. Прыжки (как в высоту, так и в длину) подходят в, основном, высоким и длинноногим спортсменам. Вообще будьте готовы к тому, что, записывая ребёнка в секцию, тренер может поинтересоваться весом и ростом его родителей. Естественно, детям с генетической склонностью к полноте или дигестивного телосложения (проще говоря, полненьким) будет довольно тяжело добиться хороших результатов. Что же касается роста, то если прыгуны ценятся высокие, то все чемпионы по бегу на средние и длинные дистанции всегда очень легки и низкорослы. Поэтому ребёнок любого роста сможет найти себе подходящую дисциплину в лёгкой атлетике. Легкая атлетика одинаково хорошо подходит как индивидуалистам, так и желающим быть в коллективе.
Неправильно думать, что это исключительно индивидуальный вид спорта – здесь есть командные дисциплины. Поэтому, если вашему сыну необходимо научится работать в команде, то обратите внимание, например, на эстафетный бег. Здесь необходима идеальная командная согласованность, умение чувствовать товарища по команде. Эстафета, сама по себе, символизирует командный дух. То же можно сказать и о занятиях по спортивному ориентированию и некоторых других легкоатлетических дисциплинах.
Самый доступный вид спорта
Безусловно, родителей, чьи дети решат связать свою жизнь с занятиями лёгкой атлетикой, порадует тот факт, что это, пожалуй, самый недорогой в плане материальных затрат вид спорта для детей. Здесь родителям не потребуется оплачивать всевозможные спортивные принадлежности, как это бывает. Начинающим спортсменам вовсе не нужна какая-то специальная, дорогостоящая форма и обувь.
Всё это потребуется только в старших возрастных группах, но все равно, расходы на эту форму не станут большой нагрузкой на кошелёк родителей маленьких спортсменов, тем более что некоторые секции обеспечивают детей формой совершенно бесплатно. Так что, по сравнению с другими видами спорта, легкая атлетика остается одной из самых дешевых и доступных спортивных дисциплин.
«За» и «против»
Все доводы «за» при решении отдавать ли ребёнка на легкую атлетику будут зависеть желания, возможностей и личных пристрастий ребёнка и его семьи, а доводом «против» может оказаться состояние здоровья. Все виды лёгкой атлетики требуют физических нагрузок и даже сверхнагрузок, поэтому надо посоветоваться с врачами, причем лучше всего обратиться в кабинет лечебной физкультуры или врачебно-физкультурный диспансер. У будущего лёгкоатлета должно быть здоровое сердце и лёгкие, и всё в порядке с суставами и мышцами. Родителям следует знать, что среди профессиональных заболеваний легкоатлетов преобладают болезни суставов, всякого рода вывихи и смещения позвонков.
Что касается характера ребёнка, то здесь, как впрочем, и в любом спорте, ценятся упорство, умение концентрироваться, спортивный азарт и желание превзойти самого себя. Естественно следить за тем, чтобы азарт не перешёл в «одержимость» и учить детей трезво оценивать свои возможности надо постоянно.
Перспективы для профессионалов
Сейчас, когда серьёзное занятие спортом может стать для человека основной профессией, многие родители стремятся отдать детей в такой вид спорта, который сможет обеспечивать их в дальнейшем. Не секрет, что самыми «доходными» видами спорта на сегодняшний лень являются теннис, футбол, хоккей, фигурное катание. Однако, легкая атлетика также может приносить весьма неплохие деньги. Призовые соревнования приносят спортсмену гонорары довольно внушительных размеров, а ещё есть множество коммерческих турниров, где именитым спортсменам могут платить только лишь за участие. Это весьма неплохие перспективы, особенно если учесть, что материальные вложения в тренировки детей, по нашим временам, минимальны. Но, конечно, не стоит заглядывать так далеко и заранее прогнозировать профессиональную карьеру будущего легкоатлета. Лучше всего ставить во главу угла пользу занятия лёгкой атлетикой для здоровья и развития ребёнка, а она, несомненно, есть: развитие выносливости, быстроты, укрепление мышц, формирование хорошего спортивного телосложения. Что ни говори, не зря лёгкую атлетику считают королевой спорта. И недаром два из трех олимпийских призывов в девизе «Быстрее, выше, сильнее» можно не задумываясь отнести именно к лёгкой атлетике.
Рина Жукова, педагог
Легкая атлетика для детей
Самый естественный и органичный вид спорта для начинающих — легкая атлетика для детей. Ведь прыжки и бег естественная двигательная активность ребенка, которая помогает ему развиваться и укреплять организм. Ребенок становится по-настоящему выносливым и сильным.
Вся подготовка детей в этом виде спорта органична
Начало спортивной карьеры
Конечно в юном возрасте сложно принять решение о начале спортивной карьеры. Здесь важно родительское участие и внимание. На занятие легкой атлетики впервые приводят детей мамы и папы. Очень редко дети сами проявляют настойчивость и записываются на занятия легкой атлетикой для детей. У таких самостоятельных ребят мотивационный ряд выше и тренеру только нужно составить план тренировок по легкой атлетике, контролировать выполнение, помогать в достижении результатов.
В первое время барьеры не поднимают, детям нужно привыкнуть к ним
Для остальных тренировочный план по легкой атлетике необходимо составлять по нарастающей:
- Сначала нужно увлечь. Тренировочные занятия по легкой атлетике в этот период носят характер простой и соревновательный. Мальчики соревнуются с девочками, девочки с мальчиками, идет разбивка на группы и первичная оценка выносливости и стремлений к развитию навыков и способностей;
- Затем развить ловкость и силу. Занятия легкой атлетикой для детей в этот период носят характер как скоростных занятий, так и физического развития. Добавляются значительные силовые нагрузки. В этот период подготовки ребенок начинает понимать, что он начинает превосходить сверстников, которые не занимаются в спортивных секциях. У детей появляется стремление быть лучше, бежать быстрее, прыгать дальше.
- Оттачивание мастерства. Чем занимаются на легкой атлетике? Все что было достигнуто ребенком за период подготовки начинают разбирать по составляющим и готовят к специализации на определенный вид спорта (бег, пряжки, ходьба, метание, многоборье) В этот период может производится замена тренера по специализации, либо добавление специализированных занятий. Например, беговые упражнения в легкой атлетике хорошо преподают тренеры с опытом подготовки спортсменов именно по бегу, прыжковые упражнения в легкой атлетике ведут тренеры по прыжкам, при этом даже при подготовке многоборцев привлекают различных специалистов по подготовке.
- Специализация. Здесь к начинающим спортсменам предъявляются высокие требования и им приходится решать, для них или не для них легкая атлетика. Специальные беговые упражнения на выносливость в это период проводятся ежедневно. Ребенок не может пропускать занятия, так как качественно будет отставать от других ребят. Даже уважительные причины, типа гриппа и орви могут снизить качество подготовки.
Чемпионами не рождаются, чемпионами становятся…
Самое важное то, что делают на легкой атлетике нравиться юным спортсменам. Они проявляют высокий интерес к занятиям и им нравятся те способности, которыми они начинают обладать.
Тренировочный процесс
Вам наверно интересно, так чем занимаются на легкой атлетике.
Наши дети учатся:
- Бегать;
- Прыгать в длину, в высоту, с шестом и тройным;
- Обретают навыки спортивной ходьбы и четко знают, что такое фаза полета;
- Метают легкоатлетические снаряды;
- Овладевают навыками многоборья и эстафет.
Все эти дисциплины в рамках одного вида спорта — легкая атлетика. Техника мастерства в рамках различных дисциплин оттачивается постепенно, при этом на этапе начальной подготовки не возможно выявить лидера, потому что дети быстро растут и под тренировочными нагрузками из пухленьких становятся стройными, определить их будущий рост достаточно сложно, и показатель того, что у высоких родителей, будет очень высокий ребенок, которого можно было с детских лет тренировать на прыжки в высоту, конечно нонсенс. Поэтому ведется на первом этапе всесторонняя работа и подготовка детей. Если вам сразу определяют какую-либо специализацию, то лучше отказаться чтобы было такое планирование по легкой атлетике в плане отбора детей. Дети на первом этапе должны тренироваться на всех предлагаемых дисциплинах.
Сам по себе вид спорта очень органичный и красивый, даже называют – королева спорта – легкая атлетика. Упражнения которые выполняют дети понятные и простые, навыки необходимые приобретаются очень быстро и даются практически всем.
Сегодня активно используются тренажеры при подготовке спортсменов
С чего начинается тренировка
Во всех видах спорта, не исключая и такой, как легкая атлетика, разминка является базовым элементом всех занятий. После того, как дети приветствуют тренера, они начинают разминаться, на первых порах эту подготовку все выполняют совместно, в последующем это должно войти в привычку и на разминку ребенок выходит самостоятельно перед основной тренировкой. Здесь 2-а важных этапа:
- Разогрев. Достигается путем легкого бега с ускорениями;
- Растяжка. Достигается путем специальных упражнений.
Если этот процесс нарушается, пропускается или не выполняется, то ребенок может получить спортивную травму, которая не позволит ему полюбить этот вид спорта, ведь при всей своей красоте и элегантности требует выполнение правил, которые диктует легкая атлетика. Тренировки должны проводиться в зале или на свежем воздухе и только после проведения разминки. Поэтому если ребенок значительно опаздывает на занятия и не может полноценно подготовиться, то родителям лучше перенести время занятий в группе на более подходящее. Жить и тренироваться на пределе возможностей ребенку не желательно. Все должно быть в меру на первых порах.
Но технические тренировки с мячом включены в программу подготовки
Как тренируются дети
Дети тренируются только в присутствии тренера или его помощника. Это правило используется всеми тренерами, которые тренируют в дисциплине легкая атлетика. Видео уроки у нас не создаются по одной причине, нет необходимости в этом, так как все выполняется только под наблюдением тренерского состава. Именно вживую ребенок оценивается, как он настроен на достижение результата, как замотивирован, что ему интересно в большей степени, а что в меньшей. Родители всегда могут получить информацию о развиваемых способностях и интересах ребенка.
Запоминайте лица этих детей. Они станут чемпионами…
Легкая атлетика в Анапе
Главная❱
Cпорт & Творчество❱
Спорт❱
Легкая атлетика в Анапе
Адрес: г. Анапа, ул. Гребенская, 4.
Образовательные стандарты современной школы, ПТУ, ВУЗа предъявляют высокие требования к уровню формирования у детей и молодежи здорового образа жизни. Таким спортивным воспитанием здорового образа жизни и занимаются тренеры анапского стадиона «Спартак». Необходимость занятий спортом обусловлена многими негативными факторами: ежегодное увеличение количества детей с хроническими заболеваниями, избыточным весом, повальная зависимость от компьютерных игр, сидячий образ жизни, высокая нагрузка в школе и на дополнительных занятиях.
Легкая атлетика — это механизм, который способствует развитию у детей осознанной необходимости здорового образа жизни, учитывая особенности здоровья каждого ребенка.
Секция легкой атлетики в Анапе объявляет набор детей, подростков и молодежи в возрасте от 7 лет. Тренер — преподаватель: Сагдиев Андрей Миндигалеевич. Телефон 8 (952) 844-59-76.
Секция легкой атлетики осуществляет:
- подготовку к сдаче норм ГТО
- подготовку старшеклассников (юношей и девушек)к поступлению в ВУЗы МВД, МЧС, ФСБ, МО РФ
Занятия проводятся на базе стадиона СПАРТАК ежедневно с 16.00 до 17.00 по адресу: г. Анапа, ул. Гребенская, 4.
Занятия проводятся БЕСПЛАТНО!
Для поступления необходимо предоставить следующие документы:
- копию свидетельства о рождении;
- копию полиса медицинского страхования;
- справку от педиатра или терапевта.
В любом из городов и станиц Краснодарского края функционируют спортивные школы и секции для занятий легкой атлетикой. Что нужно сделать, чтобы записаться в такую секцию? А не нужно ничего особенного. Самое главное — это Ваше желание или интерес и стремление Вашего ребенка.
Помимо благотворного влияния на физическое развитие, это прекрасная возможность провести время на свежем воздухе. Дети все время тренировки находятся под бдительным контролем тренера, который учит их быть целеустремленными, организованными, дисциплинированными, ответственными, дружными.
Для гармоничного развития человека необходимы не только умственные нагрузки, но и физические упражнения. Поэтому многие родители предпочитают отдавать своих детей в разные спортивные секции и ведущим лидером среди них является легкая атлетика.
Родителям следует обратить внимание на состояние здоровья своего ребенка и наличие различных хронических заболеваний (сердечно-сосудистой системы, травмы позвоночника, головы, туберкулез, хронические заболевания печени и почек), которые препятствуют возможности заниматься никаким видом спорта. Кроме того, во время острых фаз гриппа или простуды нежелательно посещать занятия во избежание осложнений и возможности заражения других детей. Данный вид спорта хорошо подходит энергичным детям, которые беспокоятся о своем физическом развитии и будущей профессии.
Важно упомянуть актуальную для современного спорта проблему – это употребление допинга. Зачастую, в гонке за победами и медалями, спортсмены начинают принимать различные стимуляторы, нередко с молчаливого согласия тренера. Данные препараты наносят непоправимый ущерб здоровью — стимуляция происходит за счет резервов организма, после чего следует истощение нервной системы, не говоря о зависимости, т.к. многие стимуляторы являются наркотиками. Достаточно вспомнить пред олимпийские скандалы в отношении российских атлетов и продолжающиеся скандалы-разоблачения WADA, чтобы всегда быть приверженцем чистого и здорового спорта.
Расположение на карте
Вам может быть интересно
Заметили ошибку или неактуальную информацию? Пожалуйста, сообщите нам об этомСпортивная школа «Авангард» | Наша история
История спортивной школы «Авангард» – это история города.
В 60-десятые годы прошлого века СШ «Авангард» официально не существовало, но о при Бердском электромеханичес
В 1972 году СШ «Авангард» начала свое официальное существование, большую роль в открытии школы сыграли председатель Совета коллективов физкультуры Пащенко Вадим Дмитриевич и директор БЭМЗа Валентович Михаил Иванович.
Издавна воспитанники «Авангарда» участвовали во многих областных, всероссийских и международных соревнованиях, за тридцатипятилетн
Краткая характеристика работы по видам спорта
Отделение баскетбол
Отделение баскетбол среди женщин начал развиваться в школе с момента её создания – с 1972 года.
Ивлев Борис Егорович, который с момента открытия школы является неизменным наставником женской сборной на протяжении многих лет. За время работы секции баскетбол сборная становилась многократным чемпионом области.
Отделение легкой атлетики
Кокшаров Геннадий Прокопьевич основоположник секции легкой атлетики в Бердске, ныне на пенсии, воспитанники Геннадия Прокопьевича являются неоднократными призерами Первенства России в 70-е -80-е годы.
Рак Татьяна Евгеньевна, воспитанница СШ «Авангард» в 1982 году поступила на работу в спортивную школу в качестве тренера-преподав
Отделение волейбол
Основоположником секции волейбол является Владимир Скрипко, воспитал не одно поколение волейболистов.
Скоробогатов Анатолий Алексеевич работает в СШ «Авангард» с 1992 года. Мужская сборная под его руководством неоднократно была Чемпионом Новосибирской области и сегодня в стенах спортзалов «Авангарда» готовится достойная смена молодых волейболистов. Елена Солнцева наставник женской сборной, тренирует младших девочек.
Отделение велоспорта
Исаев Борис Тимофеевич основоположник секции велоспорта в 70-е годы. Воспитанник Бориса Тимофеевича Субботин Алексей Алексеевич тренер по велоспорту в 80-е годы, воспитанник Алексея Алексеевича Мамонтов Александр Васильевич ныне тренер ДЮСШ «Авангард» по велосипедному спорту. Под руководством вышеназванных тренеров бердчане разных поколений добивались высоких результатов в области, Советском союзе и России. Воспитанники Мамонтова А.В. выступают за сборную области на Всероссийских соревнованиях, участвуют в европейских турах, имеют звания Мастер спорта и Мастер спорта Международного класса.
Художественная гимнастика
Основателем художественной гимнастики в г. Бердске является Елена Геннадьевна Пантюхина. Именно с её приездом в наш город в 1995 году возникла такая секция. За это время в городе появилось четыре Мастера спорта и несколько Кандидатов в мастера. В 1996 году организован турнир памяти Героя России Игоря Лелюха, который в последствии стал традиционным.
Паурлифтинг
В 1987 году под руководством общественного деятеля Виктора Гаврилова начал работу тренажерный зал, где молодые люди занимались преимущественно атлетической гимнастикой. В конце 90-х годов начали проводить тренировки по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу. Спортивный клуб «Атлет», как сегодня его называют, развивает преимущественно пауэрлифтинг. Основоположником секции является Исаченко Николай Леонидович.
Бадминтон
Первые занятия по бадминтону в городе Бердске начал проводить Григоренко Анатолий Геннадьевич в 1989 году, в 1996 году он уехал в Москву, где продолжал тренировать юных бадминтонистов. Владимир Леонов продолжает работать с юными бердчанами.
Основатели спортивных секций СШ «Авангард»:
Легкая атлетика – Кокшаров Геннадий Прокопьевич
Велоспорт – Исаев Борис Тимофеевич
Баскетбол – Ивлев Борис Егорович
Волейбол – Скрипко Владимир Александрович
Художественная гимнастика – Пантюхина Елена Геннадьевна
Бадминтон – Григоренко Анатолий Геннадьевич
Пауэрлифтинг – Исаченко Николай Леонидович
Городошный спорт – Максименко Александр Прокопьевич
Борьба греко-римская – Шишков Валерий Ильич
Парусный спорт – Родыгин Владимир Николаевич, один из основателей секции
Лыжный спорт – Калинин Николай Федорович
Футбол, хоккей – Золотухин Геннадий Иванович
Шахматы – Медведев Валерьян Прокопьевич
Как всё начиналось…
Каким детям подойдут занятия легкой атлетикой. Советы, рекомендации
Хип-хоп или балет – какие танцы выбрать для ребенка? Часть 2
Легкую атлетику принято считать «королевой спорта», несмотря на то, что это по сути, самый простой и естественный вид физической активности. Ребенок начнет заниматься ей еще до того, как вы отведете его в секцию – он бегает, едва научившись ходить, забирается по ступенькам или прыгает на батуте. Не слишком ли «простоват» этот спорт, и насколько полезен?
Кому подойдет легкая атлетика?
Ответ на этот вопрос сможет дать любая мама, стоит лишь немного понаблюдать за крохой. Она подойдет активным детям, которые не просто много бегают, но и пытаются организовать сверстников, являются явными лидерами или заводилами во всех детских шалостях.
Активность, но не чрезмерная, гиперактивному ребенку легкая атлетика дается с трудом, ведь она требует не только энергии, но и сосредоточения, внимательности. Если ваш малыш с трудом поддается дисциплине, то с секцией стоит повременить. Если вы считаете, что гиперактивного ребенка легкая атлетика может «обуздать» и «приручить», вы ошибаетесь.
Гиперактивность – особенность больше психологическая, а не физическая. И если ваш ребенок с трудом концентрирует внимание, то этот спорт может усугубить ситуацию. Потому, что на занятиях малыш будет испытывать спортивный азарт, сильные эмоции, а это сулит еще большее перевозбуждение.
Когда начинать занятия?
Когда ребенок научится контролировать свои эмоции, концентрировать внимание и ставить перед собой первые цели. Легкая атлетика- это не просто бег или прыжки, это спорт, который требует целеустремленности и настоящей борьбы с соперником, пусть и не на ринге.
Опытные тренеры отмечают, что легкая атлетика, несмотря на свою простоту, не подходит дошкольникам.
«Многие родители думают, то в нашей секции смогут заниматься и 4х-летние малыши, ну что сложного в том, чтобы пробежать, например, кросс? Но на самом деле, такие малыши тратят свое и наше врем впустую, они еще не понимают всех правил дисциплины. Например, мы тратим очень много времени, чтобы научить их правильно стартовать, одни заступают за линию, другие раньше времени срываются с места, третьи, наоборот, не могут среагировать быстро. Мы можем вырабатывать этот простой навык около полугода, тогда как первоклассник научится ему уже на второй – третьей тренировке» — рассказывает тренер секции по легкой атлетике при районной спортивной школе, Олег Маслов.
Итак, отдать малыша на занятия можно и в три года, но польза их будет минимальна. Самый подходящий возраст для начала занятий – 7-8 лет. Для юного школьника тренировки будут не просто развлечением, а серьезным занятием, которое требует четкого следования правилам. Первоклассник быстро поймет ценность каждой секунды на дистанции бегуна, будет четко стартовать и ускоряться перед финишем, что не под силу трехлетке, который с большим удовольствием просто поиграет с секундомером.
Нередко потенциальных бегунов и прыгунов выбирают прямо на уроке физкультуры — тех ребят, что покажут лучшие результаты в школьных соревнованиях, смело приглашают в секции по легкой атлетике. Причем, «податься» в такой спорт не поздно и в 13 лет, когда большинство секций уже откажут ребенку в приеме на занятия.
Прыжки в длину, бег или метание ядра?
На школьных уроках физкультуры дети занимаются сразу всеми видами легкой атлетики по чуть-чуть, но если вы решили отдать малыша в спортивную школу, то придется выбрать конкретное направление:
- Бег с препятствиями
- Разнообразные прыжки
- Метание снаряда
- Многоборье
- Эстафеты
- Спортивная ходьба
Здесь можно положиться на мнение ребенка. Уже после первых уроков физкультуры малыш поймет, что у него получается лучше. Обратить внимание стоит и на физическую форму будущего спортсмена, а также на его комплекцию.
- У юного спортсмена длинные ноги? Тогда ему прямой путь в прыгуны, особенно с шестом.
- Малыш небольшого роста и довольно стройный? Небольшой вес – это его ключ к победе в беговых дисциплинах.
- Не по годам сильному ребенку, даже слегка при этом полноватому, подойдет метание снаряда.
- Малыш отлично чувствует себя в команде, постоянно стремится занять лидерскую позицию, тогда его вид спорта – эстафеты.
В чем польза легкой атлетики?
Мы не будем рассказывать о том, что этот вид спорта полезен для физического развития, вы и сами понимаете, что маленький атлет будет сильнее, быстрее и здоровее своих сверстников. Но есть у этого вида спорта дополнительные преимущества.
- доступность, занятия могут проходить в обычном спортивном зале или на спортплощадке у школы, не требуется сложное оборудование.
- найти опытного тренера очень просто, им может стать даже школьный учитель, здесь не требуется высокая квалификация, как скажем, в боксе.
- у атлетов не так часто случаются опасные травмы, относительно рукопашного боя, горных лыж или гимнастики, легкая атлетика вполне безопасный вид спорта.
- хорошие кроссовки и спортивный костюм – вот и вся экипировка, ни дорогого шлема, ни коньков ребенку не потребуется.
Выбрать для маленького атлета правильную обувь – очень ответственное занятие! Если ходить на уроки физкультуры он может и в обычных тряпичных кедах, то занятия атлетикой требуют «профессиональной» обуви. Они так и называются – кроссовки для легкой атлетики или для бега. Фирма-производитель значения не имеет, важно, чтобы обувь минимизировала нагрузку на суставы.
А станет ли чемпионом?
Вы даже не задумывались о победах маленького спортсмена и не представляли его на пьедестале почета? Не лукавьте, это нормальное желание родителей – радоваться успехам своего малыша. Но легкая атлетика это не настолько зрелищный и перспективный вид спорта, как, например, командные игры или фигурное катание. Но и у него есть плюсы: успешный атлет будет защищать честь школы или даже города на соревнованиях, а это гарантируете ему лояльное отношение учителей.
Конечно, отдавая малыша в секцию, стоит думать не о медалях, а о том, что ему лично даст этот спорт в физическом и в эмоциональном плане. Помните, что профессиональный спорт, даже такой «простой», как легкая атлетика – это риск травм, и детских разочарований при поражениях. Не настраивайте ребенка «быть лучшим и первым», пусть он занимается спортом в удовольствие, без гонки за наградами.
Легкая атлетика, поистине «королева» спортивных дисциплин, сомневаетесь? Тогда предлагаем вам посмотреть видео о красоте и грации этого вида спорта.
А что подошло бы вашему малышу: бег, прыжки или что-то другое?
Топ-10 необычных видов спорта для детей. Часть 1
Спортивные мероприятия и игры для детей
ЮНИСЕФ Kid Power понимает важность создания команды для детей, когда речь идет о спорте. А когда разрабатываются спортивные мероприятия для детей, они обычно включают веселые детские спортивные игры и другие различные детские спортивные мероприятия для всех возрастов, включая начальную школу. Ознакомьтесь с нашими ссылками ниже, чтобы получить рекомендации по нашим любимым спортивным занятиям и рекомендации по детским спортивным играм:
- Баскетбол для детей. Каждый ребенок мечтает попасть в НБА, а баскетбол — самый популярный детский вид спорта в Америке.
- Регби для детей: это тяжелый вид спорта, но многие крутые школьники хотят в него играть!
- Игры по американскому футболу для детей. НФЛ — самый популярный вид спорта в Америке, поэтому неудивительно, почему дети любят этот вид спорта.
- Теннисные игры для детей: Теннис — отличный способ как одиночный, так и командный вид спорта, если вы играете с партнером. Ваш ребенок будет на Уимблдоне в кратчайшие сроки!
- Бег Игры для детей: Бег — отличный вид спорта для детей, чтобы оставаться в форме. Ознакомьтесь со списком спортивных игр, чтобы сделать бег для вашего ребенка увлекательным!
- Футбольные игры для детей. Не зря футбол является самым популярным видом спорта в мире, включая детей.
- Легкая атлетика для детей: это спорт в стиле Олимпийских игр, которым многие дети начинают увлекаться позже в начальной школе.
- Гимнастические игры для детей: если ваш ребенок проводит время в тренажерном зале, то это для него!
- Волейбол для детей: Игра в волейбол — это увлекательное занятие для детей в тренажерном зале, на заднем дворе или даже на пляже!
- Детские игры в гольф: хотя гольф — это скорее спорт для взрослых, каждому нужно с чего-то начинать. Наш пост поможет вашему ребенку сделать гольф своим любимым видом спорта!
- Пинг-понг / настольный теннис Игры для детей. Пинг-понг — это классический вид спорта, который любят дети — в перерывах между уроками, в летнем лагере и в любом месте!
- Хоккейные игры для детей: НХЛ ждет, когда ваши дети начнут заниматься хоккеем, чтобы они могли стать большими звездами НХЛ!
- Игры по плаванию для детей: плавание в бассейне или в океане — это увлекательное спортивное занятие. Ваш ребенок может научиться упражнениям и получать удовольствие, пользуясь нашим списком рекомендаций по плаванию.
- Игры в крикет для детей. Крикет — это скорее детский вид спорта в Великобритании и Австралии, но он также становится популярным детским видом спорта в Америке.
- Бадминтон для детей: для этого вам понадобится сетка, но дети любят бадминтон, так как это один из самых популярных видов спорта в летних лагерях!
- Детские игры в боулинг в помещении: боулинг — это развлечение для многих семей, и что может быть лучше, чем воскресенье, проведенное с семьей за игрой в боулинг и игровыми автоматами?
- Лакросс Игры и упражнения для детей: лакросс в последнее время стал очень популярным, поэтому не удивляйтесь, если ваш ребенок придет домой из школы и попросит поиграть в этот вид спорта со своими друзьями.
- Фигурное катание и игры на коньках для детей. Хотя катание на коньках — это веселое семейное занятие по воскресеньям, оно может быть очень соревновательным занятием для детей.
- Игры про катание на лыжах и сноуборде для детей: когда на улице холодно, ваш ребенок заразится приключениями и захочет принять участие в экстремальных спортивных играх на снегу.
- Тренировочные упражнения по дзюдо для детей: дзюдо и карате — это серьезное спортивное занятие, которым многие дети занимаются после школы.
- Игры карате для детей: Каратэ может быть веселым и познавательным, если все сделано правильно — наше руководство предлагает 5 отличных игр карате вместе с инструкциями по безопасности.
- Борьба для детей: борьба — еще одно популярное занятие после школы для детей. Убедитесь, что они учатся правильно бороться.
- Тренировки для детей по боулингу с десятью кеглями: Эту популярную спортивную игру для детей можно усвоить должным образом, чтобы ваш ребенок мог стать лучшим боулером с десятью кеглями!
- Тренировки и занятия для детей на байдарках: Ваш ребенок, вероятно, пришел домой из лагеря для сна, желая еще заняться каякингом! Не волнуйтесь, мы вас прикрыли.
- Тренировки и занятия по серфингу для детей: Если вы живете на побережье, ваш ребенок, вероятно, захочет заняться серфингом на волнах — убедитесь, что он изучил правильные методы.
- Гребля и упражнения для детей: Гребля — это физический вид спорта, которому ваш ребенок определенно может научиться с помощью соответствующих упражнений и инструкций.
- Черлидинг для детей: игры с черлидингом и пробные упражнения для вашего ребенка!
- Игры и занятия по скалолазанию для детей. Заниматься скалолазанием с ребенком может быть очень весело. Прочтите наше руководство, чтобы узнать о некоторых отличных играх в скалолазание и о мерах безопасности.
- Рыболовные игры и занятия для детей: Рыбалка с вашим ребенком может быть интересной, особенно если у вас есть несколько веселых и образовательных игр о рыбалке, которые обязательно понравятся вашему ребенку!
Спортивные занятия для малышей
Каждый родитель и учитель пытается придумать правильный вид спорта или игры для малышей 1-3 лет.Это сложный возрастной период, поскольку ребенок, которому всего 12 месяцев, не готов к полноценным занятиям спортом, но определенно может быть подвергнут небольшому количеству занятий спортом, чтобы подготовить его к занятиям спортом, когда он станет немного старше:
- Бросок: Большинство младенцев обладают способностью бросать мячи из мягкого пенопласта, если на это указывают
- Ловля: Для этого важно использовать очень мягкий пенистый мяч, поскольку, хотя большинство малышей понимают, что могут что-то поймать, они еще не достигли того возраста, когда они могут это делать успешно
- Акробатика: Кувырок малыша на мягкий коврик (следуя указаниям спортивного учителя) может быть забавным и в некотором роде поучительным.
- Ходьба / бег: В зависимости от уровня вашего малыша, его прогулка или бег к «финишу» может быть отличным занятием для малышей в спорте
Спортивные занятия для дошкольников и детсадовцев
Дошкольное учреждениеобычно начинается в возрасте от 3 или 4 до 5 лет, и это идеальное время, чтобы начать вовлекать своих дошкольников в занятия спортом.Многие из вышеперечисленных видов спорта можно начинать заниматься в этом возрасте, а именно:
- Баскетбол: Идеально с обручем, который можно опустить до 5 футов, и с мячом из пенопласта (даже обруч Nerf в классе подойдет для малышей)
- Baseball: Очевидно, что лучше всего начинать с мяча из пенопласта и убедитесь, что вокруг нападающего достаточно места, чтобы он случайно никого не ударил!
- Гимнастика: Отличной отправной точкой для детей будет посещение тренажерного зала и игрового коврика с структурированными упражнениями.
- Плавание: Это следует делать с осторожностью и под рукой спасателя (эксперты считают, что возраст 5 лет является хорошей отправной точкой)
Спортивные игры и мероприятия для детей в помещении
Застрял в помещении? Без проблем.Для детей есть множество увлекательных занятий спортом, в которые можно играть в помещении. Будь то слишком жарко или холодно, идет дождь, снег или даже сильная жара, иногда занятия спортом в помещении — лучший вариант для детей. Вот самые веселые занятия спортом в помещении и игры для детей:
Футбол из воздушных шаров. Очевидно, вы не хотите играть в футбол в семейной гостиной, поэтому эта более безопасная версия футбола является идеальным занятием для занятий спортом в помещении для детей. Эта игра проста: просто бросьте воздушный шар в середину длинного прямоугольного стола, и пусть каждая команда попытается направить мяч в сторону ворот другой стороны.Если вы хотите получить более забавную и крупномасштабную версию домашнего футбола на воздушном шаре, посмотрите это видео, которое обязательно нужно посмотреть.
Обруч. Хотя большинство может подумать, что хула-хуп — это занятие в одиночку, вы можете поиграть в хула-хуп с другими в качестве забавного детского спортивного занятия в помещении. Самым увлекательным командным занятием с использованием хула-хупа являются гонки: пусть двое детей крутят хула-хупы, а затем пытаются одновременно двигаться, бегут ли они, шимми или рывками добираются до финиша, и затем объявляется победитель!
Спортивная пена: Спортивная пена идеально подходит для использования в помещении, так как большинство предметов из пенопласта не разбивают окна в вашем доме! Отведите ребенка в местный универмаг и обязательно купите пенопластовый баскетбольный мяч, пенопластовый футбольный мяч или даже пистолеты для пенопласта Nerf.Убедитесь, что вы соблюдаете границы в своем доме, позволяя ребенку играть в помещении со спортивными игрушками из пены.
Спортивные игры и мероприятия для детей на открытом воздухе
Многие виды спорта на открытом воздухе и игры для детей были описаны выше в разделе, посвященном детским спортивным мероприятиям. Однако есть определенные виды спорта, которые отлично подходят для активного отдыха.
Кроме того, занятия спортом на открытом воздухе для детей предлагают различные преимущества, в том числе физические и социальные. Физические преимущества детских видов спорта на открытом воздухе, таких как футбол, скейтбординг, пешие прогулки, езда на велосипеде и футбол, включают: наращивание мышечной массы, обретение острой гибкости, улучшение баланса и координации, похудание и общую выносливость.
Социальная польза от занятий спортом на открытом воздухе чрезвычайно очевидна и, в общем, полезна. Совместные занятия спортом на открытом воздухе с группой детей могут улучшить общее социальное развитие, поскольку дети научатся взаимодействовать друг с другом естественным образом, но при этом спорт будет основным социальным якорем деятельности. Кроме того, социальное взаимодействие улучшит другие аспекты, такие как лидерство, самооценку и общую командную работу, благодаря построению самих спортивных игр.
Лучшие детские спортивные игры и мероприятия под дождем:
Когда на улице идет дождь, это не должно означать, что ваш ребенок должен прекратить заниматься спортом или прекратить занятия спортом.Дети все еще могут веселиться под дождем! Конечно, вы всегда можете отправить своих детей внутрь поиграть в настольную игру, но если у вас есть активный ребенок, который любит спорт, то вот лучшие спортивные игры для детей, пока на улице идет дождь:
Пинг-понг. Вы бы поверили, что в пинг-понг не только хорошо играть под дождем, но и даже веселее, чем когда он высыхает ?? Играть в пинг-понг под дождем — очень весело. Конечно, дождь может немного отвлекать, особенно если ваш ребенок носит очки.Тем не менее, мяч по-прежнему хорошо летит и неплохо ударяется о ракетку, даже когда на него обрушивается дождь. Кроме того, игра под дождем, вероятно, улучшит зрительно-моторную координацию на более высоком уровне, так что, когда дождь прекратится, ваш ребенок будет намного лучше играть в пинг-понг!
Футбол. Если НФЛ может играть под дождем, то почему бы не вашим детям. Конечно, играть в футбол под дождем, очевидно, менее безопасно, и за этим следует внимательно следить со стороны взрослого или судьи. Тем не менее, бегать под дождем, особенно в погоне за мячом, подброшенным в воздух, — определенно волнующее занятие.Рекомендуется носить шипы, чтобы обувь сохраняла хорошее сцепление с землей и тем самым снижала вероятность поскользнуться.
Плавание. Единственная уловка здесь — найти открытый бассейн без крыши над ним. Но если вы можете, то это определенно веселое спортивное занятие для детей — резвиться в бассейне само по себе весело, но проливной дождь, вызывающий рябь в бассейне, тоже может быть волнующим. Кроме того, любые детские спортивные игры, которые обычно проходят в бассейне или гораздо более захватывающие под дождем: будь то Марко Поло, баскетбол в бассейне, куриные бои, обезьяна с пляжным мячом в середине или просто олдскульные соревнования по плаванию — все эти дети спортивные игры в бассейне доставят массу удовольствия!
В помещении. Иногда, даже если дождь может быть захватывающим, рисковать не стоит. Если из мороси дождь превратился в нечто похожее на ливень, то, вероятно, лучше всего отправиться в закрытое помещение, чтобы поиграть в спортивные игры, которые понравятся вашим детям. Особенно, если начинает дуть ветер или, что еще хуже, гром, и тогда вы должны немедленно попасть в дом !!! Но, оказавшись в помещении, вы, безусловно, сможете насладиться множеством активных детских спортивных игр, таких как спортивные игрушки Nerf, прятки или домашнее мягкое баскетбольное кольцо, которое можно повесить на любую дверь.
Какие детские виды спорта самые популярные?
Мы изучили опрос ESPN, проведенный несколько лет назад, в котором перечислены самые популярные детские виды спорта, и победителем самого популярного детского вида спорта является баскетбол, главным образом потому, что оба пола играют в него в больших масштабах по всей Америке. Вот основные выводы из статьи:
Баскетбол — безусловно, самый популярный вид спорта! К тому времени, когда детям исполняется 9 лет, и мальчики, и девочки начинают играть в баскетбол, и это становится самым конкурентоспособным видом спорта, и дети принимают участие в соревнованиях и присоединяются к местным молодежным лигам и летним лагерям.В возрасте 9 лет впечатляющие 14% мальчиков и девочек играют в соревновательный баскетбол в молодежных лигах. Чтобы быть ясным, на самом деле все началось не так. В 8 лет самым конкурентоспособным видом спорта был бейсбол: 12,5% детей играли в бейсбол в юношеских лигах, баскетбол — всего 11%, а футбол — 10%. Популярность баскетбола возрастает в возрасте 9 лет, а к 10 годам возрастает до 17%, затем ошеломляющие 20% детей играют в соревновательный баскетбол в возрасте 11 лет, после чего наблюдается рост до 20 лет.1% в возрасте 12 лет, что кажется пиком. К 13 годам уровень соревновательного баскетбола среди детей начинает падать до 19%, а к 17 годам этот показатель продолжает падать до 15%.
Для сравнения: в возрасте 17 лет мы видим снижение показателей по всем видам спорта, включая бейсбол, футбол, футбол и волейбол, которые колеблются от 4 до 8% для детей (или подростков в этот момент), занимающихся соревновательными видами спорта. (Важно различать детские спортивные игры и соревновательные виды спорта — в этом опросе изучались только соревновательные виды спорта, то есть официальные лиги через школы, лагеря и программы, но не включает товарищеские или местные спортивные игры без судейства).Что наиболее интересно с точки зрения распределения самых популярных детских видов спорта, так это то, что футбол сохранил самую прямую линию из всех видов спорта с наименьшим количеством отклонений в популярности или ее отсутствия на протяжении многих лет. В 6 лет в футбол играют 7,5%, затем достигает пика в 10% к 8 годам, затем остается примерно на 10% в течение 4 лет подряд, а затем стабилизируется на 6% к тому времени, когда дети достигают 17-летнего возраста. что причина отсева в 17 лет не в отсутствии интереса детей к занятиям спортом, а, скорее, в переходе из старшей школы в колледж, в котором спорту уделяется меньше внимания, и его заменяют классы, учеба , стажировки и общая подготовка к работе.
Это не означает, что интерес к спортивным занятиям, таким как футбол или баскетбол, пропадает, поскольку в данном исследовании не учитываются развлекательные виды спорта. Нет никаких сомнений в том, что даже после того, как подросток перестает заниматься соревновательными видами спорта, он все еще активен в спортивных играх, таких как очный баскетбол и товарищеский футбол или футбольные матчи с местными детьми или одноклассниками.
Почему так важны детские спортивные игры и командные занятия
Теперь, когда мы представили вам огромный список детских спортивных игр и мероприятий, которые помогут вашему ребенку стать лучшим спортсменом, мы хотим обсудить важность спортивных игр.Хотя это может показаться нормальным развлечением (и веселье вашего ребенка также важно), у вашего ребенка, играющего в спортивные игры, есть очень важные аспекты развития.
Существует масса доказательств того, что просто собирать детей вместе для занятия или игры полезно для их развития. Сделав это занятие спортом, вы просто сделаете его более активным и здоровым, поскольку оно заставляет детей ходить на свежем воздухе и взаимодействовать друг с другом.
В исследовании Йельского университета под названием «Организованные мероприятия как контексты развития детей и подростков» обсуждаются преимущества командных мероприятий: Исследования показывают, что участие в организованных мероприятиях может иметь ряд положительных последствий для детей и подростков.
И недостаточно просто участвовать — как только ваш ребенок станет талантливым в (спортивной) деятельности или упражнениях, в которых он участвует, он просто значительно улучшит его развитие: Достижение компетентности в этих задачах позволяет человеку использовать личные и личные качества. ресурсы окружающей среды, которые способствуют положительному функционированию в настоящем, снижают риск развития поведенческих проблем и повышают вероятность здоровой адаптации к будущему ».
Дети, спорт и упражнения: выбор для всех возрастов
Дети, спорт и упражнения: выбор для всех возрастов
Детский спорт способствует развитию фитнеса, но не все преуспевают в официальных лигах.Помогите ребенку найти подходящие занятия и место проведения — школу, центр отдыха или задний двор.
Персонал клиники МэйоХотите дать своему ребенку фору в фитнесе на протяжении всей жизни? Подумайте о детском спорте и других видах физической активности, удобных для детей.
Если вы будете поощрять и поддерживать, скорее всего, некоторые виды спорта заинтересуют вашего ребенка. Раздувайте огонь, водите ребенка на местные спортивные мероприятия или делитесь своими интересами к спорту и физическим упражнениям.
Рассмотреть соответствующие возрасту занятия
Ваш ребенок, скорее всего, от природы будет отдавать предпочтение определенным видам спорта или занятиям.Начните с этого, помня о возрасте, зрелости и способностях вашего ребенка.
От 2 до 5 лет
Малыши и дошкольники начинают осваивать многие основные движения, но они слишком молоды для большинства организованных видов спорта. Малыши, которые занимаются организованными видами спорта, обычно не получают долгосрочного преимущества с точки зрения будущих спортивных результатов.
Для детей этой возрастной группы обычно лучше всего подходит неструктурированная свободная игра. Это может включать:
- Работает
- Прыжки, прыжки с трамплина
- Акробатика
- Метание и ловля
- Плавание
- Езда на трехколесном велосипеде или велосипеде
- Скалолазание на игровом оборудовании
От 6 до 9 лет
По мере того, как дети становятся старше, их зрение, концентрация внимания, координация движений и навыки, такие как метание на расстояние, улучшаются.Они также могут лучше следовать указаниям.
Виды спорта и занятия, подходящие для этой возрастной группы, включают:
- Т-мяч, софтбол или бейсбол
- Футбол
- Работает
- Гимнастика
- Плавание
- Теннис
- Боевые искусства
- Танцы
- Скакалка
- Катание на роликах или коньках
- Пешие прогулки
- Катание на лыжах
Тщательно контролируемые силовые тренировки допустимы с 7-8 лет для мотивированных детей.Акцент должен быть сделан на правильной технике и движении.
От 10 до 12 лет
В этом возрасте большинство детей обладают зрелым зрением и способностью понимать и вспоминать спортивные стратегии. Обычно они готовы заниматься сложными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, хоккей и волейбол. Однако имейте в виду, что скачки роста, вызванные половым созреванием, могут временно повлиять на координацию и равновесие ребенка.
Каким бы спортом ни занимался ваш ребенок, убедитесь, что у него есть основы правильной техники и движений.Тренеры и спортивные специалисты, например профессионалы в области гольфа и тенниса, могут быть полезными ресурсами.
Контактные виды спорта
Прежде чем разрешить вашему ребенку заниматься контактным спортом, подумайте о его или ее возрасте, зрелости и физических размерах. Соответствуют ли вашему ребенку физический контакт, агрессивность и соревнование с точки зрения развития? Понравится ли это вашему ребенку?
Поскольку дети вступают в половую зрелость в разном возрасте, между детьми одного пола, особенно мальчиками, могут быть серьезные физические различия.Дети, соревнующиеся с физически более зрелыми детьми, могут подвергаться повышенному риску травм.
Сравнение опций
При сравнении видов спорта учтите:
- Насколько вашему ребенку понравится это занятие?
- Делает ли спорт упор на развитие навыков в соответствии с возрастом?
- Как я могу помочь своему ребенку изучить различные возможности и множество занятий?
Избегайте ранней специализации в одном виде спорта.Сосредоточение внимания на одном виде спорта может помешать вашему ребенку проверить свои навыки и заняться другими интересными видами спорта. Спортивная специализация также может привести к стрессу и выгоранию.
Вопросы по безопасности и благополучию
Рассмотрите следующие вопросы, чтобы определить, является ли спортивная программа физически безопасной, способствует развитию навыков и поощряет честную игру и уважение среди игроков:
- Требует ли тренер от игроков соблюдения правил и использования надлежащего защитного снаряжения?
- У игроков есть время, чтобы разогреться и остыть до и после каждой тренировки или мероприятия?
- Обращает ли тренер внимание на гидратацию, влажность и температуру?
- Сколько времени и сил тратится на развитие навыков?
- Как управлять различиями в навыках?
- Обучают ли детей правильному движению и положению тела?
- Внимательно ли тренер относится к профилактике и распознаванию сотрясений мозга?
- Сколько играет каждый ребенок и как определяется игровое время?
- Как тренер общается с детьми?
- Как тренеры или другие родители подходят к соревнованиям, к победам и поражениям?
Цели на всю жизнь
В целом, будьте позитивными и воодушевляющими.Подчеркните усилия, улучшения и удовольствие над победой или личным успехом. Посещайте мероприятия и тренировки, если это позволяет ваше расписание, и сами выступайте в качестве хорошего образца спортивного мастерства.
Одна из самых важных целей — найти физические упражнения и виды спорта, которые нравятся вашему ребенку и которые побуждают его на всю жизнь оставаться активным и здоровым.
10 августа 2019 г. Показать ссылки- Harris SS, et al. Готовность заниматься спортом. В кн .: Уход за юным спортсменом.2-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, штат Иллинойс: Американская педиатрическая академия; 2010. https://ebooks.aappublications.org/content/care-of-the-young-athlete-2nd-edition. 24 июля 2019 г.
- Логан К. и др. Организованный спорт для детей, подростков и подростков. Педиатрия. 2019; 143.
- Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition/. Проверено 24 июля 2019 г.
- Vehrs PR.Физическая активность и силовые тренировки у детей и подростков: обзор. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 24 июля 2019 г.
- Спорт и дети. Американская академия детской и подростковой психиатрии. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Sports-061.aspx. Проверено 24 июля 2019 г.
.
Как заинтересовать детей спортом
Физическая активность — одна из важнейших составляющих здоровья, благополучия и обучения ребенка.Помочь им включить это в свою жизнь является огромным приоритетом в современном воспитании детей, однако многие родители встревожены, узнав, что их сын или дочь не интересуются спортом. В этой статье мы поможем, объяснив, как заставить вашего ребенка заниматься спортом и получать от этого удовольствие.
Томас Джефферсон заявил, что человек любого возраста должен уделять упражнениям не менее двух часов в день, поскольку «сильное тело делает ум сильным». Это еще более верно, когда речь идет о детях: детский спорт не только укрепляет молодое тело, но и помогает растущему уму.
Основная форма взаимодействия ребенка с миром — это физическое прикосновение и игра. Дети поднимают вещи и рассматривают их руками. Они узнают волнующее ощущение бега и одышки. Такие принципы, как командная работа, дружба и веселье, естественным образом возникают из этих занятий, и они формируют нейронные связи, которые в значительной степени способствуют эмоциональному и интеллектуальному развитию ребенка.
По мере того, как дети превращаются в подростков, спорт может взять на себя гораздо более серьезную роль с введением школьных команд.В то время как некоторые дети будут тянуться к ним естественно, другие могут не проявлять особого интереса. Некоторые могут полностью отказаться от занятий спортом, что может беспокоить родителей, которые хотят, чтобы у них была возможность оставаться в форме.
Давайте посмотрим, как представить спорт так, чтобы он стал неотъемлемой частью жизни, выходящей далеко за рамки школьных команд и юношеских лиг.
Почему так много детей теряют интерес к спорту?
Если так важно заинтересовать детей спортом, почему многие из наших детей теряют к ним интерес? Почему семьдесят процентов детей отказываются от организованных занятий спортом к тринадцати годам? Кроме того, существует так много различных видов спорта, что почти каждый ребенок найдет что-то для себя.Почему же тогда некоторым детям кажется, что они никогда не находят спорт, который им нравится?
Есть много ответов, но часть проблемы связана с тем, как мы создаем спорт для наших детей. Некоторые дети чувствуют необходимость заниматься спортом, который не обязательно является их призванием. Другие чувствуют необходимость сосредоточиться только на одном виде спорта, что может ограничивать как физически, так и социально, если они хотят заниматься несколькими разными видами спорта.
С другой стороны, иногда мы забываем, что мышцы, связки и сухожилия нуждаются в периоде отдыха — особенно при таких активных действиях, как бросок, бег и удары ногами.Мы должны помнить, что дети должны делать перерывы в занятиях спортом, если они хотят продолжать заниматься спортом.
Общим фактором среди этих проблем является наша случайная склонность забывать, что наши дети — это всего лишь дети. Хотя мы должны стремиться обучать таким добродетелям, как сосредоточенность и преданность делу, мы также должны помнить, что детство — это эйфорически свободное время в человеческой жизни. Именно эта свобода позволяет детям исследовать свой мир и открывать для себя свои увлечения, в результате чего формируется набор интересов и возможность получать удовольствие от различных занятий.
Ребенок может переключаться между разными интересами с головокружительной скоростью, из-за чего родители иногда могут почувствовать, что они причастны к воспитанию дилетанта. Однако во взрослом возрасте мы упускаем из виду детскую свободу исследовать все прихоти и фантазии, которые радуют наши чувства, — и есть способы воспитать это прекрасное любопытство, при этом давая ценные уроки целеустремленности и тяжелой работе.
Как заинтересовать детей спортом
Обеспечение того, чтобы ваш ребенок естественным образом включал упражнения в свою жизнь, представляет собой смесь нескольких вещей: подавать пример, заниматься спортом вместе, делать это весело и поощрять, а не принуждать заниматься спортом.
Очень важно комбинировать эти разные примеры для вашего ребенка, потому что дети учатся через ваши действия, поэтому просто заявить, что физическое здоровье важно, недостаточно, чтобы воспитать их любовь к командным видам спорта. Демонстрация того, как спорт может положительно влиять на них разными способами, даст им еще больше мотивации включать спорт в свою жизнь по мере старения.
Командные виды спорта для детей также имеют большое значение для психического и физического состояния вашего ребенка, поэтому использование этих примеров в повседневной жизни положительно повлияет на их самооценку и образ мышления по мере их роста.
Давайте рассмотрим каждый пример по отдельности и проанализируем, как они влияют на благополучие и развитие вашего ребенка.
Пример
Помните, что дети — это губки, которые впитывают свое понимание жизни, наблюдая за своими родителями. Это может быть как благословением, так и проклятием — кто раньше не слышал фразу «делай, как я говорю, а не как я»? Если вы ведете машину как маньяк или оставляете кухню в беспорядке, велики шансы, что позже вы обнаружите, что ваш ребенок подражает этому поведению.
Точно так же, если ваш ребенок видит, что вы весь день бездельничаете на диване и смотрите телевизор, у него не будет оснований полагать, что упражнения действительно важная часть жизни. Начните доказывать ценность спорта, участвуя в нем сами.
Есть много способов продемонстрировать эту связь со спортом, и большинство из них принесут вам не меньше пользы, чем вашему ребенку. Присоединяйтесь к команде по кикболу после работы. Ходите на пробежки. Запишитесь в местный тренажерный зал. Может быть, даже вытащить старую теннисную ракетку или коньки.Существуют такие виды спорта, как футбол, фрисби, баскетбол, бейсбол, софтбол и многие другие, которые предлагают игры для тех, кто хочет заниматься повседневными видами спорта.
Занимаемся спортом вместе
Нет ничего более типичного для Америки, чем бросание бейсбольного мяча вместе с ребенком, но польза от этого выходит далеко за рамки качественного времени, проведенного вместе.
Тенденция ребенка связывать спорт с развлечением начинается с вас, родителей. Поскольку ребенок формирует свое представление о нормальности, наблюдая за вашим поведением, сообщайте ему о важности спорта, выполняя вместе увлекательные спортивные занятия.
Научите своего ребенка кататься на велосипеде, а затем сделайте еще один шаг, совершив вместе велосипедные прогулки. Это может быть как простая прогулка по улице, так и увлекательная прогулка по лесу на горных велосипедах. Купите баскетбольное кольцо и научите их основам ведения и броска. Если вы предпочитаете ходить в тренажерный зал, возьмите ребенка с собой и найдите для него забавные занятия.
Знакомить детей с видами спорта, которые вам больше всего нравятся, — это нормально. Однако со временем обращайте пристальное внимание на своего ребенка и наблюдайте, веселится ли он.Вполне возможно, что ваш любимый вид спорта их совсем не заинтересует, и это совершенно нормально — просто будьте готовы принять его и перейти к другому варианту. Попробуйте познакомить их со многими видами спорта и посмотрите, не склонны ли они к одному из них.
Продолжай развлечься
Никто не любит работу по дому. Так же, как дети узнают, что спорт важен, наблюдая за тем, как в нем участвуют их родители, они также узнают, что спорт — это весело, наблюдая, как люди веселятся, играя в них.
Когда вы обучаете своего ребенка баскетболу, бейсболу или любому другому виду спорта, не поддавайтесь желанию оказать слишком сильное давление. Вместо этого держите его легким и относитесь ко всему с чувством юмора. Ребенку не будет интересно изучать правильную технику стрельбы, если ему сначала не понравится игра, поэтому прежде всего убедитесь, что вы развлекаетесь.
Вот несколько способов развлечь детей спортом:
1. Создавайте собственные мини-игры из спорта.
Например, представьте, что вы играете в баскетбол вместе со своим шестилетним сыном.Вы заметили, что ему нравится подбрасывать мяч вверх как можно выше, а затем бегать, чтобы поймать его, прежде чем он отскочит. Вы надеялись, что к настоящему времени он научится отбивать броски в прыжке с линии штрафных, но эта мечта, похоже, не сбылась.
Не заставляйте его перестать заниматься тем, что ему нравится — вместо этого проявите творческий подход и посмотрите, сможете ли вы создать свою собственную мини-игру, которая понравится вам двоим. Например, как высоко вы можете рассчитывать между тем, как он отпустит мяч и поймает его? Возможно, у вас будет свое собственное табло для бега.Это укрепляет идею о том, что спорт — это то, чего стоит ждать, и что главная цель — получить удовольствие.
2. Пусть ваш ребенок пригласит своих друзей вместе заняться спортом.
Дети любят играть друг с другом в игры, а группа друзей — прекрасный способ воспитать любовь к спорту.
Подумайте, как вы можете сделать свой дом хорошим местом для занятий, которые нравятся вашему ребенку. Есть ли поблизости футбольное поле? У вас есть двор, который можно использовать для футбола или бейсбола? У вас есть лес, где можно проложить тропы? Достаточно ли велика подъездная дорожка для баскетбольного кольца — в земле или сбоку от дома?
Когда ваш дом является местом встречи вашего ребенка и его друзей, занятия спортом становятся еще более особенными и запоминающимися.
3. Сохраняйте позитивный настрой в отношении спорта — не позволяйте разочарованию проявлять себя.
Ни один ребенок не хочет разочаровывать взрослого. Всегда оставайтесь оптимистичными и поощряйте занятия спортом. Часто улыбайтесь и не позволяйте настроению портиться, так как это может создать давление и даже оставить на ребенка неизгладимое негативное впечатление. Вы же не хотите, чтобы они ассоциировали спорт с разочарованием для родителей или тренера.
Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Похоже, ты сегодня повеселился» или «Все, что меня волнует, это то, что ты изо всех сил старался и тебе было весело.Эти маленькие заявления создают ощущение, что спорт не добавит стресса в жизнь, а, скорее, станет местом для его снятия.
4. Помните, что у детей непродолжительное внимание.
Не думайте, что вы будете слишком долго сосредотачиваться на том или ином занятии. Дети устают от занятий, когда они затягиваются слишком долго.
Чтобы ваш ребенок развлекался, старайтесь менять вещи каждые несколько минут. Не входите в теннис, ожидая, что вы сыграете лучшие три из пяти сетов — поставьте цель и убедитесь, что это не превращается в рутинную работу для вашего ребенка.Когда вы заметите, что они начинают отставать или выглядят скучающими, переключитесь на что-нибудь другое, например, на смену темпа.
5. Не стоит недооценивать «вау» эффект от совместного просмотра спортивных состязаний
Кто из нас не хотел играть в хоккей после просмотра «Могучих уток»? Есть много спортивных фильмов, которые вдохновляют детей попробовать что-то новое. Будь то ослепительная аура огней стадиона на футбольном поле или рассказ о бейсболисте, спортивные фильмы могут быть интересным способом заинтересовать вашего ребенка.
Кроме того, совместное посещение спортивных игр способствует сплочению и укрепляет желание стать частью команды. Сходите на баскетбольный матч и получайте удовольствие, наблюдая его вместе. Чем больше хороших воспоминаний связано со спортом, тем больше вероятность, что ваш ребенок когда-нибудь захочет присоединиться к веселью.
Поощряйте, не заставляйте
Это связано с попытками сохранить спортивное развлечение, а не рутинную работу. Ваша роль в привлечении ребенка к спорту — представить его как развлечение, а не как еще одну обязанность.
Люди не любят плохо разбираться в вещах, и дети не исключение. Если вашему ребенку нравится заниматься спортом, подбодрите его, рассказав, что у него хорошо получается. Даже говоря: «Мне нравится, как вы болеете за команду», вы повышаете вероятность того, что они положительно отнесутся к собственному вкладу.
Кроме того, не слишком зацикливайтесь на том, чтобы постоянно подталкивать ребенка к выполнению упражнений. Вы, несомненно, захотите привить им трудовую этику, но не упускайте из виду цель номер один: они должны получать удовольствие от тренировок.
Даже если ребенок много работает и преуспевает в каком-то виде спорта, когда он перестает приносить удовольствие, он вряд ли продолжит заниматься им. Цель здесь долгосрочная: вы хотите, чтобы спорт стал частью их жизни не только в детстве, но и в конечном итоге как взрослых.
Лучшие виды спорта для детей определенного возраста
Дети будут заниматься разными видами спорта в разном возрасте. Младенцы и малыши развивают свои моторные навыки в процессе игры, поэтому важно давать им для этого игрушки.В возрасте от одного до трех лет трехколесный велосипед — отличное начало движению и самоходному веселью. Этого минимального количества движений достаточно, чтобы ваш ребенок оставался активным и помог ему развить любовь к занятиям, которые затрагивают его тело и разум.
По прошествии тех первых лет становления детям будет уместно познакомить их со специальными видами спорта. Определенные виды спорта лучше подходят для определенных лет жизни вашего ребенка, например, структурированные командные виды спорта для детей.
Поскольку дети часто начинают свое знакомство со спортом со свободной игры, у них разовьется любовь к тому, чтобы оставаться активными, что в конечном итоге приведет их к командным видам спорта, когда они станут старше.Быть частью команды позволит им развить длительные дружеские отношения и чувство совместной работы и принадлежности. По мере их развития особенно важно поощрять их любовь к физической активности и движению. Занятия спортом и сохранение активности с раннего возраста улучшат их умственную концентрацию и сохранят силы.
Давайте посмотрим на разные виды спорта для разных возрастных групп.
От трех до пяти лет
Когда ваш ребенок находится в таком юном возрасте, организованные виды спорта обычно не подходят.Используйте свое творчество и играйте в множество разных игр. Бросание и пинание мячей, игра в метки, прятки и бег — отличные способы связать спорт с развлечением.
Не бойтесь использовать это время, чтобы познакомить вашего ребенка с видами спорта, в которые он может играть позже. Научиться кататься на лыжах, играть в баскетбол, играть в мяч или забивать гол — отличный способ пробудить в них интерес к определенным занятиям.
В какие виды спорта могут играть трехлетние дети?
В возрасте трех лет детям лучше всего свободно играть и использовать свое воображение на детской площадке.Этот тип упражнений увлекает детей и способствует их росту и развитию. Это также позволяет им заводить дружбу в раннем возрасте.
Поскольку бесплатные игры позволяют детям использовать свое воображение, лучше избегать структурированных командных видов спорта для вашего малыша. Однако вы можете заметить, что ваш малыш проявляет интерес к определенным видам спорта. В таком случае развивайте их любовь к спорту. Это поможет им с большим энтузиазмом участвовать в нем, когда они станут старше.
Некоторые из лучших видов спорта для трехлетних детей включают плавание, танцы, карате, бег и гимнастику. Эти виды спорта поощряют тяжелую работу и индивидуальную умственную концентрацию, а также способствуют построению команды. По мере роста ваш ребенок будет улучшать свои навыки и применять эти таланты в команде.
От шести до девяти лет
В этом возрасте дети поступают в школу и будут интересоваться новым опытом и навыками. Социальная жизнь чрезвычайно важна для маленьких детей, поэтому они могут быть привлечены к спорту, которым занимаются их друзья.Занятия спортом также являются важным способом развития у детей таких навыков, как сотрудничество, разрешение конфликтов и изящная победа и поражение.
Дети могут заниматься спортом, особенно в Соединенных Штатах. Например, некоторых детей может привлечь к гимнастике. Как в значительной степени индивидуальный вид спорта, ему все еще обычно преподают в группах, которые позволяют много общаться. Дети могут прыгать на батутах, делать сальто, плюхаться в ямы с пеной и многое другое, что доставляет им удовольствие.
Еще одним видом спорта, подходящим для детей от шести до девяти лет, является футбол. Футбольные группы в этом возрасте варьируются от новичков до молодежных лиг. Детям также понравится заниматься такими видами спорта, как карате, танцы, теннис, катание на коньках и лыжах.
Убедитесь, что в какую бы лигу ни попадал ваш ребенок, ему весело, и не забывайте обращать пристальное внимание на то, заинтересованы ли они в занятиях другими видами спорта.
От 9 до 12 лет
Когда ребенок достигает подросткового возраста, у него начинает развиваться чувство независимости.Социальное взаимодействие также является высоким приоритетом, а это значит, что групповые виды спорта, вероятно, станут для них хорошим способом.
Футбол, хоккей, бейсбол, баскетбол и другие подобные лиги начнут требовать немного больше времени от детей этого возраста. Ожидайте, что вы потратите немало времени на то, чтобы возить детей на тренировки и игры и обратно, и воспользуйтесь возможностью, чтобы подбодрить их и принять участие в процессе.
Это также отличное время, чтобы познакомить с видами спорта, которые могут быть, а могут и не быть частью школьной программы.Такие занятия, как катание на горных велосипедах, скалолазание, катание на лыжах, сноуборде и дайвинг, могут понравиться более предприимчивым детям, которым нужен выход для их энергии.
Подростки и старше
К тому времени, когда ваш ребенок достигнет подросткового возраста, ваша родительская роль немного изменится. Поскольку подростки гораздо более независимы, они, вероятно, будут в большей степени диктовать свой собственный выбор в отношении спорта.
Продолжайте практиковать поощрение, поддержку и открытость. Если школьная спортивная команда создает больше стресса, чем удовольствия в жизни вашего ребенка, возможно, они захотят бросить это занятие.Родителям может быть сложно принять такое решение, но не забывайте нашу мантру — спорт должен оставаться увлекательным занятием.
Спортивная безопасность
Прошли те времена, когда в спорте была поставлена на карту безопасность. Травмы болезненны, неудобны и дороги, и они могут легко привести к тому, что дети будут дистанцироваться между собой и спортом. Если ваш ребенок занимается спортом с высокой нагрузкой, например футболом или хоккеем, подчеркните важность безопасности — спорт не обязательно должен быть опасным, и очень возможно безопасно заниматься им!
Предупреждение о возможных травмах также позволит вашему ребенку безопасно и эффективно заниматься командными видами спорта.Чтобы ваш ребенок был в безопасности и был активным, поощряйте занятия различными видами спорта, которые повысят его безопасность. Например, подчеркните важность разогрева и поддержания водного баланса. Обе эти практики уменьшают вероятность небезопасной игры, такой как растягивание мышц или отсутствие энергии, необходимой телу перед интенсивной физической нагрузкой.
Кроме того, уделите первоочередное внимание отдыху и восстановлению сил. Межсезонье не обязательно должно быть посвящено интенсивным тренировкам, а скорее должно включать в себя ряд других занятий.Эта смесь будет побуждать вашего ребенка развивать баланс между личной жизнью и командными видами спорта. Соблюдая баланс между физической активностью и другими аспектами своей жизни, у вашего ребенка разовьется долгосрочный интерес к спорту, поскольку он не перегорит и не переутомится.
Как спорт формирует дружбу
Спорт повторяет реальную жизнь: есть соревнование, командная работа, победы, поражения, конфликты и решения. Членство в спортивной команде учит ценить заботу о других, развивать доверие и уверенность и проявлять уважение к авторитету и другим товарищам по команде.
Быть частью команды может укрепить уверенность в себе, а уверенные в себе дети, как правило, легче справляются со школой и социальными ситуациями. Но даже просто быть частью группы, независимо от естественных спортивных способностей, дает возможность установить связь с другими.
Спорт — отличный уравнитель, так как знакомит детей разного воспитания, национальностей и школ. Они создают захватывающую возможность сблизиться со студентами, которые могут не входить в группу сверстников ребенка в учебе, давая им больше шансов найти кого-то, с кем они общаются.
Примите участие в Spooky Nook Sports
Spooky Nook Sports предлагает самый большой крытый спортивный комплекс на континенте Северной Америки. Хотя это впечатляющее заявление, наша истинная гордость — это заинтересовать людей и увлечь их легкой атлетикой.
Имея более 700 000 квадратных футов внутренней недвижимости, у нас есть возможности для занятий практически любым видом спорта, о котором вы только можете подумать, в том числе:
- Бейсбол
- Баскетбол
- Пузырьковый шар
- Черлидинг
- Восхождение
- Вышибалы
- Забор
- Хоккей на траве — мы официальная тренировочная база США.С. Женская сборная по хоккею с мячом
- Флаг Футбол
- Футбол
- Гимнастика
- Лакросс
- Боевые искусства
- Футбол и футзал
- Софтбол
- Окончательный фрисби
- Волейбол
Если вы изо всех сил пытаетесь заинтересовать своего ребенка спортом, отправляйтесь на увлекательную экскурсию по спортивному комплексу и позвольте ему увидеть все доступные варианты. Если размахивать битой — не их чашка чая, возможно, их воображение захватит представление о том, как кто-то карабкается по каменной стене или группа друзей, участвующих в шарике с пузырями.
Каким бы видом спорта ни увлекался ваш ребенок, Spooky Nook Sports — отличная стартовая площадка для его открытия. Дайте волю своему воображению — и вашему ребенку — а мы сделаем все остальное.
Запись детей на занятия спортом (для родителей)
Дети получают много преимуществ от занятий спортом. Но прежде чем записать детей в игру, подумайте о возрасте, характере и способностях каждого ребенка, чтобы убедиться, что занятия спортом приносят пользу каждому.
Каковы преимущества спорта?
Спорт — это увлекательный способ для детей быть активными. Они также помогают детям расти другими способами, например:
- обучение новым навыкам
- в составе команды
- учимся работать с тренерами
- Изучение ценности практики
- наслаждается конкуренцией
Когда детям следует начинать заниматься спортом?
Спорт может быть интересным для всех возрастов. Для детей ясельного возраста и детского сада спорт должен быть не столько соревнованием, сколько активным и веселым.Так что даже если маленькие дети забивают гол за другую команду по ошибке или проводят всю игру в погоне за бабочками, пока им это нравится, это нормально.
В возрасте 6-7 лет большинство детей развивают физические навыки и концентрацию внимания, необходимые для занятий спортом. Им все равно понадобится время, чтобы понять правила игры. Записывая своего маленького ребенка на занятия спортом, выберите лигу, в которой особое внимание уделяется:
- учиться весело и позитивно
- безопасные практики и игры
- спортивное мастерство
Как выбрать правильный вид спорта?
Дети должны попробовать много разных видов спорта, чтобы найти тот, который им нравится, например:
- командные виды спорта, такие как футбол, баскетбол, хоккей на траве и лакросс
- индивидуальных видов спорта, таких как теннис, карате, фехтование, танцы и плавание
Некоторые виды спорта сосредоточены на игре с мячом (бейсбол, футбол, теннис), а другие — на движении (гимнастика, балет, танцы).
Некоторые дети могут не интересоваться организованными видами спорта. Они могут быть слишком молоды или иметь другие интересы. Они могут оставаться в форме, проявляя физическую активность и другими способами, такими как ходьба, ловля во дворе, езда на велосипеде или игра в бирку.
Какими бы ни были интересы ваших детей, помогайте им ежедневно заниматься физическими упражнениями по 60 минут.
Спорт и твоя семья
Спорт может занять много времени, особенно если в семье более одного ребенка занимаются спортом.Прежде чем записывать своих детей, подумайте о том, как тренировки и игры могут повлиять на их повседневную жизнь — и на вашу:
- Как это повлияет на то, сколько времени у вашего ребенка есть для таких вещей, как домашняя работа, другие дела и время с друзьями и семьей? Вы можете получить расписание тренировок и игр, чтобы увидеть, как будет выглядеть обычная неделя.
- Детям нужно время, чтобы отдохнуть, творчески мыслить и свободно играть. Будет ли у вашего ребенка еще достаточно свободного времени?
- Как спорт повлияет на остальные планы семьи? Многие команды тренируются и играют в игры только по выходным, что может быть проблемой, если выходные в вашей семье уже заняты.
- Придется ли вам водить ребенка на тренировки и игры?
- Насколько активно вы хотите заниматься спортом и насколько ваш ребенок хочет, чтобы вы были вовлечены? Спортивные лиги обычно ищут родителей, которые бы добровольно предлагали все — от тренерской работы до командных закусок и совместного использования автомобилей.
Спорт — отличный способ для детей оставаться активными и приобретать важные навыки. Участие в качестве тренера, зрителя или волонтера — это интересный способ провести время со своими детьми и показать, что вам интересно то, что они делают.
молодых спортсменов
A Head Start
Специальная Олимпиада для юных спортсменов — это игровая программа для детей младшего возраста с ограниченными интеллектуальными возможностями и без них в возрасте от 2 до 7 лет. Молодые спортсмены знакомят с основными спортивными навыками, такими как бег, удары ногами и метание. «Юные спортсмены» предлагают семьям, учителям, опекунам и людям из местных сообществ возможность разделить радость от занятий спортом со всеми детьми.
Young Athletes предоставляет детям всех способностей одинаковые возможности для продвижения в основных этапах развития.Дети учатся играть с другими и развивают важные навыки для обучения. Дети также учатся делиться друг с другом, по очереди и следовать указаниям. Эти навыки помогают детям в семейной, общественной и школьной деятельности.
«Юные спортсмены» — это увлекательный способ для детей оставаться активными и формировать здоровые привычки на будущее. Важно научить детей здоровому образу жизни, пока они маленькие. Это может подготовить почву для жизни, полной физической активности, дружбы и обучения. Юным спортсменам легко заниматься, и это весело для всех.Это можно делать дома, в школе или по месту жительства, используя Руководство для молодых спортсменов и базовое оборудование. Через молодых спортсменов все дети, их семьи и люди в сообществе могут стать частью единой команды.
Молодые спортсмены приветствуют детей и их семьи в мире Специальной Олимпиады.
- Двигательные навыки . Дети с ограниченными интеллектуальными возможностями, участвовавшие в юных спортсменах, развивали двигательные навыки более чем в два раза быстрее, чем те, кто не участвовал.
- Социальные, эмоциональные и обучающие навыки . Родители и учителя детей, участвовавших в программе для юных спортсменов, сказали, что дети приобрели навыки, которые они будут использовать в дошкольных учреждениях.
- Ожидания . Члены семьи говорят, что юные спортсмены возлагают надежды на будущее своего ребенка.
- Спортивная готовность . Молодые спортсмены помогают детям подготовиться к занятиям спортом, когда они станут старше.
- Приемка .Инклюзивная игра помогает детям без инвалидности лучше понимать и принимать других.
Давайте играть вместе
Для получения дополнительной информации о молодых спортсменах посетите нашу страницу ресурсов для молодых спортсменов.
- Исследования показывают, что после двух месяцев участия в программе «Юные спортсмены» дети с ограниченными интеллектуальными возможностями испытали семимесячный прирост моторики, что в два раза больше, чем у детей с ограниченными интеллектуальными возможностями, которые не участвовали в программе.
- Преимущества молодых спортсменов стабильно сохранялись после завершения программы; через 5 и 10 месяцев наблюдения дети, участвовавшие в исследовании, сохранили 4-месячное преимущество в развитии в двух из трех ключевых областей человеческого и моторного развития.
- Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что после участия в соревнованиях «Молодые спортсмены» члены семьи сообщили о значительном улучшении как своего собственного отношения к своему ребенку, так и отношения членов сообщества к своему ребенку с ограниченными интеллектуальными возможностями.
«Когда родился мой ребенок, и я узнала, что у него умственная отсталость, мой мир рухнул. В Young Athletes я вижу, как он передвигается, улыбается и свободно общается с другими. Это заставляет меня плакать от счастья и восстанавливает мою надежду на то, что однажды он сможет стать независимым ».
Мисэ, мать молодого спортсмена из Японии
Готов ли ваш ребенок к спорту?
Готовность к занятиям спортом означает, что у ребенка есть физические, умственные и социальные навыки, необходимые для удовлетворения потребностей ребенка. спорт.Хотя общие рекомендации могут помочь вам выбрать вид спорта в зависимости от возраста, важно помнить, что дети развиваются с разной скоростью.
Дети с большей вероятностью будут получать удовольствие от занятий спортом и добиваться успеха в них, если они обладают физическими, умственными и социальными навыками, необходимыми для этого вида спорта.
Возраст от 2 до 5 лет
В возрасте до 6 лет большинство детей не имеют базового образования. моторика для организованных занятий спортом. Уравновешенность и концентрация внимания ограничены, а зрение и способность отслеживать движущиеся объекты еще не полностью развиты.Вместо этого поищите другие виды спорта, в которых основное внимание уделяется базовым навыкам, например: Бег, плавание кувырок, бросок и ловля. Эти навыки можно улучшить с помощью активных игр, но для этого не требуется организованных занятий спортом. Дети в этом возрасте обладают недолгой концентрацией внимания и лучше всего учатся, когда они могут исследовать, экспериментировать и копировать других. Инструкции должны быть ограничены, следовать формату «показать и рассказать» и включать время игры. Следует избегать конкуренции. Родители могут быть хорошими образцами для подражания, и их следует поощрять к участию.
Возраст от 6 до 9 лет
К 6 годам большинство детей имеют базовые двигательные навыки для простых организованных занятий спортом. Однако им все еще может не хватать зрительно-моторной координации, необходимой для выполнения сложных двигательных навыков, и они могут быть еще не готовы понимать и запоминать такие концепции, как командная работа и стратегии. Наиболее подходящими являются виды спорта, в которые можно играть на базовом уровне и сосредоточить внимание на основных двигательных навыках. Сюда входят бег, плавание, футбольный, бейсбол, большой теннис, гимнастика, боевые искусства и горные лыжи.Виды спорта, требующие сложных зрительных и двигательных навыков, быстрого принятия решений, детальных стратегий или командной работы (футбол, баскетбол, хоккей, волейбол) будет сложно, если не будет изменен для более молодых игроков. Правила должны быть гибкими, чтобы способствовать успеху, действиям и участию. Спорт должен быть сосредоточен на изучении новых навыков, а не на победе. Оборудование и правила также должны быть подходящими для маленьких детей. Например, мячи меньшего размера, поля меньшего размера, более короткое время игры и тренировок, меньшее количество детей, играющих одновременно, частая смена позиций и меньшее внимание к подсчету очков.
Возраст от 10 до 12 лет
К возрасту от 10 до 12 лет большинство детей готовы к более сложным видам спорта. У них есть моторика и когнитивные способности, чтобы заниматься спортом, требующим сложных моторных навыков, командной работы и стратегии. Большинство экспертов считают, что спорт на этом уровне должен быть сосредоточен на развитии навыков, развлечениях и участии, а не на соревнованиях. Большинство детей предпочли бы больше играть в проигравшей команде, чем меньше в команде-победителе.
Некоторые дети этой возрастной группы могут начать половое созревание.В это время физические различия между детьми, особенно мальчиками одного возраста, могут быть разительными. Это может повлиять на то, какой вид спорта лучше всего подходит для вашего ребенка. Мальчики, у которых половое созревание наступает раньше, будут временно выше, тяжелее и сильнее. Это может дать им физическое преимущество, но не означает, что они более талантливы и продолжат добиваться успехов в спорте. По возможности им следует соревноваться с мальчиками с такими же физическими способностями. Точно так же мальчики, которые повзрослеют позже, могут испытывать временные физические недостатки во время занятий спортом.Это не следует рассматривать как недостаток таланта или способностей. Этих мальчиков следует поощрять к занятиям спортом с меньшим упором на физический рост, таким как ракетки, плавание, боевые искусства и т. Д. борьба и определенные соревнования на треке.
Кроме того, скачки роста могут временно повлиять на координацию, баланс и способность выполнять навыки. Имейте в виду, что это может расстраивать, если это воспринимается как недостаток таланта или усилий.
Дополнительная информация от HealthyChildren.org:
Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.
Спортивные программы для вашего ребенка с особыми потребностями
Каждый ребенок имеет право получать удовольствие от занятий спортом, от совместной работы, от удара по мячу, взятия ворот или пересечения финишной черты.Играя в командные виды спорта или занимаясь спортом, рассчитанным на отдельных людей, детям полезны активные занятия. Было разработано множество программ для вовлечения в игру детей и взрослых с ограниченными возможностями. Найдите то, что подходит вашему ребенку.
Специальные программы
Эти программы обеспечивают структуру и поддержку для различных видов спорта. Подключившись к этим программам, ваш ребенок сможет выбирать из различных видов спорта.
- Паралимпийские игры: Паралимпийские игры предусматривают соревнования для спортсменов с ограниченными физическими возможностями.Они включают 28 различных видов спорта, включая командные виды спорта, такие как баскетбол на колясках, и индивидуальные виды спорта, такие как стрельба из лука.
- Специальная Олимпиада: Специальная Олимпиада предлагает возможности для занятий различными видами спорта для людей с ограниченными интеллектуальными возможностями. Они предлагают более 30 индивидуальных и командных видов спорта в олимпийском стиле. Специальная Олимпиада — всемирная организация, пользующаяся большим признанием.
- Объединенный спорт: программа объединенного спорта объединяет спортсменов с ограниченными возможностями и без.Это часть Специальной Олимпиады. Их программы включают серию соревнований, в которой известные спортивные соперники колледжей встречаются с командами, в том числе студентами университетов и местными спортсменами Специальной Олимпиады.
Бейсбол
Дивизион Little League Challenger и Miracle League позволяют детям с физическими и умственными недостатками играть в бейсбол в благоприятной, неконкурентной среде.
- Дивизион претендентов младшей лиги: Команды в этом дивизионе формируются в зависимости от способностей, а не возраста.Форматы включают игры в мяч, тренерский подачу и игру с подачей игроков. Ведение счетов не рекомендуется. Игроки могут носить ту же форму, что и другие игроки Малой лиги.
- Miracle League: Эта лига была основана в 1998 году с уделением особого внимания игровой поверхности, гарантируя, что она свободна от угроз безопасности для игроков, использующих инвалидные коляски или ходунки. Каждый игрок — победитель, и каждый забивает пробег в каждом иннинге.
Футбол
Американская молодежная футбольная организация и Молодежный футбол США предлагают программы, предназначенные для детей с физическими и умственными недостатками на футбольном поле.
- VIP-программа AYSO: эта программа для очень важного игрока дает шанс поиграть каждому. Они используют приятелей, чтобы помогать игрокам по мере необходимости.
- US Youth Soccer TOPSoccer: Эта программа помогает сообществам создавать программы по размещению молодых спортсменов с ограниченными возможностями в команды.
Хоккей
Американская специальная хоккейная ассоциация предлагает адаптивный хоккейный опыт для людей с физическими недостатками и нарушениями развития, а Special Hockey International предлагает хоккей для людей с нарушениями развития.
- Американская специальная хоккейная ассоциация: Эта программа дает людям с физическими недостатками и нарушениями развития возможность играть в хоккей с шайбой в среде, адаптированной к их способностям.