последствия для ребенка при неправильном положении
18 января 2022
18.01
5 минут
5 мин.
48230
36
6
Тазовое предлежание для большинства будущих мам является очень тревожным моментом — как родится ребенок, всегда ли в таких случаях показано кесарево, какие осложнения возможны. Давайте ответим на эти и многие другие вопросы в этой статье.
Тазовое предлежание плода — это один из вариантов расположения ребенка в матке матери. Если можно было бы заглянуть в живот женщины, мы бы увидели ребенка, который как будто «сидит» в матке, а его головка направлена вверх. В норме тазовое предлежание сохраняется до 32 недель, а потом малыш, как правило, переворачивается и направляет головку к родовым путям.
Содержание статьи
- Может ли женщина определить предлежание плода?
- Частые причины возникновения предлежания
- Как определить тазовое предлежание
- Что делать, чтобы ребенок перевернулся
- Что может сделать женщина
- Что может сделать доктор
- Частые вопросы
Может ли женщина определить предлежание плода?
Определить тазовое предлежание может только опытный врач, который ведет беременность, а подтверждается предположение с помощью ультразвукового исследования.
В том случае, если ребенок расположен «неправильно», врач может рекомендовать специальные упражнения, чтобы кроха перевернулся в оптимальное для родов положение. Это важно, потому что именно на сроке 32-34 недели нужно пройти обследование и удостовериться, что малыш занял правильное направление.
Каким бывает тазовое предлежание
Врачи выделяют два вида тазового предлежания:
|
Ягодичное |
В такой ситуации во время родов при рождении малыша первыми на свет появляются ягодицы. Ножки при этом расположены вдоль тельца. Такой вариант является наиболее благоприятным, редко дает осложнения, поэтому роды чаще всего ведутся естественным путем. |
|
Ножное |
При рождении первыми появляются ножки, такое предлежание. |
Частые причины возникновения предлежания
Безусловно, у любой будущей мамы стоит вопрос — а почему возникает тазовое предлежание. Причин для этого много, основные из них:
- многоплодие — когда в матке находятся двое или трое малышей, им сложно двигаться и перевернуться головкой вниз
- многоводие — в такой ситуации малыш может много двигаться и попросту не занять правильное положение перед родами
- маловодие — в ситуации, когда околоплодной жидкости мало, ребенок просто не может занять правильное положение
- обвитие пуповиной
- миома или другие заболевания матки
Как определить тазовое предлежание
Самостоятельно определить положение ребенка нельзя.
Понять, какое предлежание у ребенка, можно с помощью:
|
Визуальный осмотр и ощупывание живота опытным специалистом |
Так он определяет, где головка, а где ножки плода |
|
Прощупывание ребенка через влагалище |
Такой способ применяется в том случае, если женщина поступила на экстренные роды и уже находится в них |
|
УЗИ |
Самый достоверный способ определить положение малыша. |
Пример
Беременной на сроке 38 недель был поставлен диагноз «тазовое предлежание». Женщине были рекомендованы определенные упражнения для того, чтобы деликатно перевернуть плод. Задача не увенчалась успехом, поэтому специалист попытался сделать акушерский переворот, однако, к желаемому результату это не привело. В итоге врачом было принято решение провести роды оперативным путем и выполнить кесарево сечение. Операция прошла успешно, мама и ребенок чувствуют себя удовлетворительно.
Что делать, чтобы ребенок перевернулся
В этом вопросе нужно рассмотреть три направления: что может сделать сама женщина, что может сделать ее акушер-гинеколог и что может предпринять врач, ведущий роды.
Что может сделать женщина
Разберемся, что может зависеть от самой будущей мамочки, и что она может сделать.
- Во-первых, настроиться на позитивный лад. От психологического состояния матери во многом зависит состояние ребенка, поэтому нервничать и тревожиться крайне не рекомендуется.
- Во-вторых, говорить со своим ребенком и просить его перевернуться. Скептики могут посмеяться над таким советом, но опытные психологи и акушеры говорят о том, что этот метод работает.
- Ну и, наконец, делать специальные упражнения, например, повороты. Исходное положение — лежа на спине, ноги слегка согнуты в коленях. Аккуратно и плавно, без рывков, нужно повернуться на правый бок и полежать в таком положении в течение 2 минут. После этого перевернуться на левый бок и тоже полежать. Повторить по 5 раз для каждого бока. Все движения должны быть максимально деликатными.
Что может сделать акушер
Если у мамы не получилось простимулировать переворот, это абсолютно нормально. На сроке выше 35 недель за дело берется акушер, который пробует сделать так называемый акушерский переворот.
Что может сделать доктор
Довольно часто, чтобы снизить риски и для мамы, и для ее малыша, врач принимает решение о проведении кесарево сечения. Однако, немало женщин рожают естественным путем.
Выбор варианта ведения родов всегда осуществляется персонализировано с учетом индивидуальных особенностей мамы и ее ребенка. Важно подобрать хорошего специалиста на начальном этапе беременности.
Частые вопросы
Тазовое предлежание плода на 20 неделе беременности — это опасно?+
Совершенно точно нет. О том, что тазовое предлежание — условная патология мы начинаем говорить не ранее 32 недели.
До этого срока ребенок может переворачиваться, а иногда и не один раз. Скажу даже больше — на таком сроке ребенок чаще всего располагается ножками вниз и это абсолютно нормально.
Ножное предлежание — это неправильное положение плода?
+
Смотря о каком сроке беременности мы говорим. Изначально ребенок «кувыркается» у мамы в животе, затем чаще всего он находится как раз таки в ножном или ягодичном предлежании, когда ножки у него внизу, а головка наверху. И уже только ближе к родам обычно происходит переворот и ребенок располагается головкой вниз — на входе в родовые пути. Если этого не произошло, мы можем говорить о тазовом/ножном/ягодичном предлежании.
Какие последствия тазового предлежания для ребенка?
+
В целом при правильном ведении родов для ребенка никаких негативных последствий не будет.
Пострадать он может только в том случае, если доктор выберет неправильный способ родовспоможения. Во всем остальном проблем нет, плод развивается абсолютно нормально.
Как понять, что ребенок перевернулся вниз головой?
+
Положение ребенка в утробе матери определить может только грамотный специалист. Самый эффективный и надежный способ — это УЗИ.
А бывает неустойчивое положение плода?
+
Поворот плода за всю беременность осуществляется много раз, в конце третьего триместра он обычно переворачивается головкой вниз и занимает это положение до родов. Однако, бывает и такое, что ребенок переворачивается несколько раз. В таком случае можно говорить о неустойчивом положении плода.
Что такое акушерский переворот?
+
В ходе процедуры он с помощью специальных манипуляций воздействует на живот женщины, пытаясь придать плоду оптимальное положение для родов.
Однако нельзя не заметить, что большинство деток, «перевернутых акушеркой» в ближайшее время возвращаются в тазовое предлежание.
Тазовое предлежание плода на 34 неделе беременности — норма или патология?
+
Ягодичное предлежание на этом сроке не является «окончательным приговором». ребенок все еще может перевернуться. Если этого не произойдет, врач оценит размеры и положение ребенка ближе к ПДР и определится с тактикой ведения родов.
Как понять перевернулся ли ребенок вниз головой?
+
Сами Вы это не сможете понять или, по крайней мере, быть уверенной в том, что переворот случился. Я бы рекомендовала Вам сделать УЗИ — с помощью этого исследования станет известно, в каком предлежании находится Ваш малыш.
Публикуем только проверенную информацию
Автор статьи
Меньшикова Мария Викторовна врач акушер-гинеколог
Стаж 38 лет
Консультаций 1816
Статей 46
Специалист с большим практическим опытом.
Имеет сертификат маммолога, удостоверение профессиональной сертификации. Участвует в заграничных командировках и программах индивидуального повышения квалификации (г. Лос-Анджелес).
- 1982 — 1986 НКО МОНИИАГ — врач акушер-гинеколог
- 1987 — 1989 ВНИЦ ОЗМиР — врач акушер-гинеколог
- 1989 — 1992 отделенческая поликлиника ст. Москва — Курская — врач акушер-гинеколог
- 1992 — 2001 НКО МОНИИАГ — врач акушер-гинеколог
- 2007 — 2008 НП КМИКМ — врач администратор
- 2009 — 2013 Переславская ЦРБ, женская консультация — врач акушер-гинеколог
- 2020 по настоящее время ООО Теледоктор24 — врач — консультант (гинеколог)
Источники
- …
Савельева Г.М., Шалина Р.И., Панина О.Б. «Акушерство» — М.: «ГЭОТАР — Медиа», 2010 г.
- … Чернуха Е.А., Пучко Т.К. «Тазовое предлежание плода», руководство для врачей — М.: «ГЭОТАР — Медиа», 2007 г.
- … Клинический протокол «Ведение беременности и родов при тазовом предлежании плода»// Институт здоровья и семьи. Проект «Мать и дитя» — 2011 г.
Поделиться:
Категория: Беременность и роды
Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАДПредыдущая статья
Соляная комната
Следующая статья
Диастаз после родов
Другие статьи по теме
Монахова Альбина Петровна
15.
04
Как пережить развод с мужем
Психология
Монахова Альбина Петровна
15.04
Признаки одиночества
Психология
Черепенько Людмила Викентьевна
03.01
Что делать если ребенок проглотил инородное…
Про здоровье
О чем говорит поза, в которой спит ваша кошка
Комсомольская правда
Дом. СемьяЖивой уголокЖивой уголок: Кошки
Ольга КУРЕНКОВА
14 ноября 2017 15:55
«Комсомолка» узнала, что значат жесты и позы пушистых любимцев
«Комсомолка» изучила кошачий язык жестов и позФото: Анатолий ЖДАНОВ
«Ой, у нас, кажется, кошка сломалась», — эту фразу, наверное, рано или поздно произносит каждый владелец пушистого хищника.
Невероятные трюки и стойки, которым позавидовали бы чемпионки мира по художественной гимнастике, – это про наших домашних любимцев. Но, к счастью, большинство кошачьих поз все же поддается классификации и даже складывается в своеобразный язык жестов!
Итак, о чем же говорят позы, в которых спит кошка?
Клубком: мне хорошо и спокойно
Это самая распространенная поза для сна у кошек. Она означает, что питомец чувствует себя спокойно и в безопасности. Клубочек помогает минимизировать потерю тепла, и спать в такой позе кошкам обычно очень комфортно. Однако если ранее вы не замечали, чтобы ваш питомец любил спать, свернувшись клубком, а теперь то и дело видите его в такой позе, то стоит уделять любимцу больше внимания и проверить состояние его здоровья.
Самая распространенная поза для сна у кошек — клубочекФото: Дмитрий АХМАДУЛЛИН
Прикрыв нос лапой: готовьтесь к холодам
Существует примета: если кошка спит, прикрывая нос лапой, значит, скоро ударят морозы.
И она действительно сбывается!
— Дело в том, что кошки сразу чувствуют, когда температура в помещении начинает понижаться – даже если для человека это пока совсем незаметно, — объясняет директор котокафе Murzik Мария Тувашкина.
Примета о том, что если кошка спит, прикрыв лапкой нос — это к холодам, действительно сбываетсяФото: Дмитрий АХМАДУЛЛИН
На спине, растянувшись животом кверху: я счастлив!
Поза, открывающая живот, говорит о максимальном комфорте кота. Это значит, что его ничто не беспокоит, он чувствует себя полноправным хозяином и полностью доверяет всем людям, которые находятся рядом.
— Как и у многих других животных, у кошек живот – самая незащищенная часть тела, и обычно они стараются оберегать ее даже во время сна. Но если кот спит на спине, широко раскинув лапы – значит, он на все 100% уверен, что его сон не нарушит внезапная угроза, от которой придется защищаться, — рассказывает заводчица кошек Ирина Соколова.
Поза, открывающая живот, говорит о максимальном комфортеФото: Виктор ГУСЕЙНОВ
Сидя, поджав лапы под тело: мне нездоровится
Если кот пытается спать в такой позе, его, по-видимому, что-то беспокоит – он, скорее, не спит, а дремлет, старается быть начеку в случае опасности.
Кроме того, такая поза может говорить о проблемах со здоровьем.
— Если кот нахохлился, его шерсть топорщится, а сон – чуткий и беспокойный, вероятнее всего, он нездоров, — утверждает ветеринар Алексей Филатов. – Присмотритесь: если при этом у питомца еще и ухудшился аппетит, или животное стало менее игривым – срочно покажите его врачу!
Если котик спит исключительно «на коленках», поджав лапы под тело — стоит показать его ветеринаруФото: Дмитрий АХМАДУЛЛИН
СЛЕДИМ ЗА ХВОСТОМ
Со сном вроде бы все ясно. А как понять бодрствующую кису?
— Лучшим индикатором настроения кошки является ее хвост. Если хвост направлен вверх, то это говорит о хорошем расположении духа, желании общаться с человеком. Активное виляние хвостом из стороны в сторону у кошки означает недовольство и раздражение. Если при этом кошка начинает прижимать уши, то она может даже атаковать, так что лучше отойти от разгневанного питомца. А вот подергивание самым кончиком хвоста говорит о любопытстве и готовности к играм.
Опущенный и спокойно свисающий хвост свидетельствует о спокойном и умиротворенном состоянии, — рассказывает Мария Тувашкина.
Лучший индикатор настроения кошки — ее хвостФото: Иван ВИСЛОВ
КСТАТИ
Если кошка легонько бодает вас головой – значит, она просит ласки или хочет за что-то вас поблагодарить. Топтание на одном месте можно расценивать как настоящее признание в любви. А если кошка нетерпеливо «пританцовывает», слегка отрывая передние лапы от пола (некоторые котики любят это делать у когтеточки) – тем самым она приветствует кого-то очень долгожданного. Быстрое облизывание передней лапы или носа означает волнение и нерешительность, а вертикально поднятые вверх ушки – любопытство.
КРАТКИЙ КОШАЧИЙ СЛОВАРЬ
Мяукание – тоже полноценный язык! Недаром кошки используют его в первую очередь для разговора с человеком, и гораздо реже – для общения между собой. С помощью мяукания кошка сообщает, когда голодна, хочет ласки, просится выйти из комнаты или из дома.
А вот для коммуникации с сородичами кошки обычно используют другие звуки – например, шипение или фыркание, когда кошка раздражена или боится, готовится атаковать или защищаться.
Мур – спокойствие
Мяу – приветствие, просьба
Прерывистое мяуканье – ответ на обращение человека
Урчание – недовольство, предупреждение о нападении
Завывание – злость
Короткий вскрик – испуг
Шипение – готовность к обороне
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
И.О. ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
И.О. шеф-редактора сайта — Канский Виктор Федорович
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.
Адрес редакции: Нижний Новгород, Адрес: ул. Семашко, 37. Телефон: (831) 200-33-40, отдел рекламы — (831) 411-82-90, отдел распространения и продвижения — (831) 200-33-41
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
Лежание вверх ногами: Алиби избавляет от когнитивного бремени нечестности
. 2017 сен; 23 (3): 301-319.
дои: 10.1037/xap0000129. Эпаб 2017 29 мая.
Анна Ферстер 1 , Роберт Вирт 1 , Оливер Херборт 1 , Вильфрид Кунде 1 , Роланд Пфистер 1
принадлежность
- 1 Факультет психологии III, Вюрцбургский университет.
- PMID: 28557488
- DOI: 10.1037/xap0000129
Анна Ферстер и др. J Exp Psychol Appl. 2017 Сентябрь
. 2017 сен; 23 (3): 301-319.
дои: 10.1037/xap0000129. Эпаб 2017 29 мая.
Авторы
Анна Ферстер 1 , Роберт Вирт 1 , Оливер Херборт 1 , Вильфрид Кунде 1 , Роланд Пфистер 1
принадлежность
- 1 Факультет психологии III, Вюрцбургский университет.
- PMID: 28557488
- DOI: 10.1037/xap0000129
Абстрактный
Когнитивные процессы, лежащие в основе нечестности, особенно подавление автоматических тенденций к честному ответу, отражаются во времени ответа и других поведенческих показателях. Здесь мы предполагаем, что явные ложные алиби могут иметь значительное влияние на эти когнитивные операции. Мы проверили эту гипотезу в контролируемой экспериментальной установке. Участники сначала выполнили несколько задач в предэкспериментальной миссии (похожей на обычные процедуры имитации преступления), а затем получили ложное алиби. Ложное алиби заявляло об альтернативных действиях, которые участники должны были симулировать вместо реально совершенных действий.
В компьютерном расследовании ложное алиби не только уменьшало, но даже обращало вспять типичные поведенческие эффекты нечестности при инициировании ответа (Эксперимент 1) и его выполнении (Эксперимент 2). Последующие исследования активации ответа с помощью отвлекающих стимулов показывают, что ложное алиби автоматизирует либо поиск нечестного ответа, либо подавление честного ответа, либо и то, и другое (Эксперименты 3 и 4). Это глубокое влияние предполагает, что ложное алиби может полностью отменить фактически выполняемые действия, и, таким образом, документирует серьезное ограничение когнитивных подходов к обнаружению лжи. (Запись базы данных PsycINFO
(c) APA 2017 г., все права защищены).
Похожие статьи
Воображение ложного алиби ухудшает обнаружение скрытых воспоминаний с помощью автобиографического теста на неявные ассоциации.
Дхаммапира П.
, Ху Х., Бергстрем З.М.
Дхаммапира П. и др.
J Exp Psychol Appl. 2020 июнь; 26 (2): 266-282. дои: 10.1037/xap0000250. Epub 2019 26 сентября.
J Exp Psychol Appl. 2020.
PMID: 31556646Тестирование прикладного потенциала Шеффилдского теста лжи.
Сухоцки К., Берлайн А., Донат М., Геймер М. Сухоцки К. и соавт. Acta Psychol (Амст). 2018 ноябрь; 191: 281-288. doi: 10.1016/j.actpsy.2018.10.011. Epub 2018 25 октября. Acta Psychol (Амст). 2018. PMID: 30391807
Ограничения возможностей нечестности.
Ферстер А., Вирт Р., Бергхофер Ф.Л., Кунде В., Пфистер Р. Ферстер А. и др. J Exp Psychol Gen. 2019 Jun; 148 (6): 943-961. дои: 10.1037/xge0000510. Epub 2018 26 ноября. J Exp Psychol Gen. 2019. PMID: 30475022
Когнитивный контроль и нечестность.
Speer SPH, Smidts A, Boksem MAS. Speer SPH и др. Тенденции Cogn Sci. 2022 сен; 26 (9): 796-808. doi: 10.1016/j.tics.2022.06.005. Epub 2022 13 июля. Тенденции Cogn Sci. 2022. PMID: 35840475 Обзор.
Оптика лжи: Как стремление к честному социальному имиджу формирует нечестное поведение.
Гузикевиц М., Хошен-Гилель С. Гузикевиц М. и соавт. Curr Opin Psychol. 2022 авг;46:101384. doi: 10.1016/j.copsyc.2022.101384. Epub 2022 9 июня. Curr Opin Psychol. 2022. PMID: 35797742 Обзор.
, Ху Х., Бергстрем З.М.
Дхаммапира П. и др.
J Exp Psychol Appl. 2020 июнь; 26 (2): 266-282. дои: 10.1037/xap0000250. Epub 2019 26 сентября.
J Exp Psychol Appl. 2020.
PMID: 31556646
Посмотреть все похожие статьи
Цитируется
Послеисполнительный контроль за недобросовестностью.
Ферстер А., Пфистер Р., Вирт Р., Кунде В.
Ферстер А. и др.
Психолог Рез. 25 июня 2022 г. doi: 10.1007/s00426-022-01691-x. Онлайн перед печатью.
Психолог Рез. 2022.
PMID: 35750871Выявление притворно-хорошего стиля ответов в личностных опросниках с четырьмя вариантами выбора.
Монаро М., Мацца К., Коласанти М., Ферракути С., Орру Г., ди Доменико А., Сартори Г., Рома П. Монаро М. и др. Психолог Рез. 2021 ноябрь;85(8):3094-3107. doi: 10.1007/s00426-020-01473-3. Epub 2021 16 января. Психолог Рез. 2021. PMID: 33452928 Бесплатная статья ЧВК.
Варианты дизайна: эмпирические рекомендации по разработке двумерных экспериментов по отслеживанию пальцев.
Вирт Р., Ферстер А., Кунде В., Пфистер Р. Вирт Р. и др. Методы поведения Res. 2020 дек;52(6):2394-2416.
doi: 10.3758/s13428-020-01409-0.
Методы поведения Res. 2020.
PMID: 32415558
Бесплатная статья ЧВК.Как не попасться на удочку белого медведя: комбинированные манипуляции частотой и давностью уменьшают влияние отрицания на открытое поведение.
Вирт Р., Кунде В., Пфистер Р. Вирт Р. и др. Дж Когн. 2019 23 апр;2(1):11. doi: 10.5334/joc.62. Дж Когн. 2019. PMID: 31517231 Бесплатная статья ЧВК.
Электрофизиологические маркеры использования рабочей памяти как показатель правдивой лжи.
Ло Й.Х., Ценг П. Ло Ю.Х. и соавт. Cogn Affect Behav Neurosci. 2018 Декабрь; 18 (6): 1089-1104. doi: 10.3758/s13415-018-0624-2. Cogn Affect Behav Neurosci. 2018. PMID: 30022430
Ферстер А. и др.
Психолог Рез. 25 июня 2022 г. doi: 10.1007/s00426-022-01691-x. Онлайн перед печатью.
Психолог Рез. 2022.
PMID: 35750871
doi: 10.3758/s13428-020-01409-0.
Методы поведения Res. 2020.
PMID: 32415558
Бесплатная статья ЧВК.термины MeSH
Висание вверх ногами: последствия, риски и преимущества
Обзор
Висание вверх ногами может быть увлекательным занятием.
Это может даже заставить вас снова почувствовать себя ребенком, особенно если вы попробуете это на рукоходах. Но некоторые взрослые сегодня практикуют висение вниз головой по другой причине.
Инверсионная терапия — это форма физиотерапии, которая может помочь при болях в спине. Цель состоит в том, чтобы повиснуть вниз головой и вытянуть позвоночник. Многие люди клянутся им. Но научные исследования неоднозначны в отношении эффективности висения вниз головой для облегчения боли.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, приносит ли висение вниз головой реальную пользу для здоровья.
Целью инверсионной терапии является устранение компрессии гравитации на позвоночник. Обычно это делается на инверсионном столе. У этих столов есть держатели для лодыжек, и их можно отрегулировать в разных положениях, наклоняя вас назад, в том числе в положение, когда вы полностью перевернуты.
Это может растянуть позвоночник и уменьшить давление на диски и нервные корешки.
Это также может увеличить пространство между позвонками. Потенциальные преимущества висения вниз головой во время инверсионной терапии включают:
- кратковременное облегчение болей в спине, ишиаса и сколиоза
- улучшение здоровья позвоночника
- повышение гибкости
- снижение потребности в операциях на спине
. Исследования также не подтвердили преимущества висения вниз головой. Большинство исследований, проведенных до сих пор, были небольшими по масштабу.
Как и в случае других альтернативных методов лечения, таких как иглоукалывание или банки, результаты инверсионной терапии у всех разные. Необходимы дополнительные исследования.
Инверсионная терапия безопасна не для всех. Когда вы висите вниз головой более нескольких минут, ваше кровяное давление повышается. Ваше сердцебиение также замедляется. Также повышено давление на глаза. Избегайте инверсионной терапии, если у вас:
- высокое кровяное давление
- проблемы с сердцем
- глаукома
- перелом спины или ноги
- остеопороз
- грыжа
избыточный вес, а также избыточный вес или беременна.
Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать инверсионную терапию.
Спать вниз головой небезопасно. Нельзя оставаться вверх ногами, в том числе на инверсионном столе, дольше нескольких минут подряд. Даже если это удобно для вашей спины, засыпание в таком положении может привести к опасности для вашего здоровья и даже смерти.
Можно расслабиться вверх ногами, особенно если это помогает при болях в спине. Но убедитесь, что рядом с вами есть профессионал или друг, чтобы убедиться, что вы не заснете в этой позе.
Может быть опасно и даже смертельно опасно слишком долго висеть вниз головой, пока кровь приливает к голове. Начните висеть в умеренном положении от 30 секунд до 1 минуты за раз. Затем увеличьте время на 2-3 минуты.
Прислушайтесь к своему телу и вернитесь в вертикальное положение, если вы плохо себя чувствуете. Возможно, вы сможете работать на инверсионном столе по 10–20 минут за раз.
Конечно, ветка дерева или другое подвесное приспособление не имеют такого же уровня поддержки, как инверсионный стол.
Можно умереть от слишком долгого висения вниз головой. Это редко, но кровь может приливать к голове, что может быть чрезвычайно опасно для организма.
Если вы хотите попробовать инверсионную терапию или другую форму висения вниз головой, всегда делайте это под наблюдением профессионала, например, физиотерапевта. Или имейте рядом друга на случай, если вам нужно будет вернуться и вы не сможете встать.
В новостях:Один 74-летний скалолаз в штате Юта был найден мертвым после того, как всю ночь провисал вниз головой в своей обвязке. Другой охотник в Орегоне впал в медикаментозную кому после того, как его зацепили за упряжь и он два дня провисел вниз головой.
Власти считают, что его сердце перестало биться во время попытки спасения, потому что приток крови к нижней части тела внезапно восстановился. Его реанимировали и доставили по воздуху в местную больницу.
Некоторым нравится висеть вниз головой. Они клянутся, что это способ облегчить боль в спине.