Обзор спортивных секций для детей 5-7 лет
Ваш ребенок подрос, стал более активным, самостоятельным, и вы решили определить его в одну из спортивных секций. Однако перед вами встал непростой вопрос – в какую? Ведь, во-первых, дошкольников принимают далеко не во все секции. Во-вторых, если руководствоваться своими предпочтениями, вы бы с удовольствием отдали свое чадо, например, в хоккей. Но, к сожалению, ваше чадо – девочка! Или, например, вы всю жизнь мечтали играть в шахматы, а сын слишком подвижный и пяти минут не может усидеть на месте? Как правильно подобрать секцию для ребенка? Об этом мы и поговорим сегодня.
Особенности выбора спорта для ребенка: как учесть телосложение, здоровье и темперамент при подборе секции?
Присмотритесь к телосложению вашего ребенка. Определите его тип. Это очень важно, ведь в разных видах спорта предъявляются определенные требования. Например, для баскетбола важен высокий рост. А вот в гимнастике высокий рост может стать помехой. Вы переживаете, что ваш ребенок склонен к полноте? Детей с лишним весом в первую очередь необходимо увлечь спортом. В секции они и вес сбросят, и повысят свою самооценку. Рассмотрим, как определить к какому типу относится телосложение ребенка.
Как выбрать спортивную секцию по типу телосложения ребенка?
Астеноидный тип
Ребенок худощавый, у него длинные ноги, а плечи и грудная клетка узкие. Ребенок сутулится, стесняется незнакомого общества. Такие дети достигают успехов в гимнастике, баскетболе, гольфе, велоспорте.
Торакальный тип
Дети такого телосложения отличаются подвижностью и активностью. У них хорошо развиты плечевой пояс и грудная клетка, довольно широкие бедра. Им подойдут все виды спорта, развивающие выносливость. Они любят скорость. Например, из них получаются неплохие футболисты, хоккеисты, лыжники, фигуристы, байдарочники.
Мышечный тип
Характеризуется массивным скелетом и прекрасно развитой мышечной массой. Таких детей смело можно записывать в секции тяжелой атлетики и водного пола. Они достигнут результатов, играя в хоккей.
Дигестивный тип
Дети с таким телосложением не отличаются высоким ростом, у них неплохо развита грудная клетка, имеются отложения жировой массы. Они немного неуклюжи и медлительны. Для таких детей прекрасно подойдут секции атлетической гимнастики, стрельбы, метания.
С типом телосложения мы разобрались, теперь перейдем к темпераменту. Ведь от него зависит, понравится ли вашему ребенку секция, каких спортивных успехов он добьется в дальнейшем. Определить темперамент ребенка поможет специальный тест Айзенка.
Как учесть темперамент ребенка при выборе спортивной секции?
- Если ваш ребенок – сангвиник, лидер по натуре, ему может подойти секция фехтования или каратэ.
- Эмоциональным холерикам больше всего подойдут командные виды спорта.
- Флегматики охотно будут играть в шахматы, заниматься гимнастикой или фигурным катанием.
- Меланхоликов увлечет парусный спорт, гребля и занятия стрельбой.
В обязательном порядке следует учитывать и состояние здоровья вашего ребенка. Далеко не все виды спорта подойдут детям с уже имеющимися нарушениями здоровья. Например, близоруких детей не следует отдавать в секции по волейболу, футболу, баскетболу, теннису. Заниматься хоккеем не рекомендуется детям, имеющим в анамнезе хронические заболевания. Фигурное катание противопоказано детям с легочными заболеваниями, заболеваниями плевры.
Прежде чем определить своего ребенка заниматься в ту или иную секцию, мы настоятельно советуем проконсультироваться с его лечащим врачом.
Какой спорт подойдет для мальчика 5-7 лет: виды секций, плюсы и минусы
Обзор спортивных секций для мальчика 5-7 лет: плюсы, минусы
Вид спорта | Кому подойдет этот вид спорта? | Плюсы | Минусы |
Фигурное катание Оптимальный возраст (при желании профессионально заниматься этим видом спорта) с 4 до 6 лет. | Этот вид спорта подойдет практически всем детям, в анамнезе у которых нет таких заболеваний как: плоскостопие, астма, болезни легких, близорукость. Не стоит отдавать в секцию фигурного катания детей со слабой нервной системой, с нарушениями вестибулярного аппарата.
| Этот вид спорта развивает координацию движений, гибкость. Укрепляет связки и мышцы. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и дыхательной. Повышает иммунитет и улучшает кровообращение. Ребенок становится выносливым и работоспособным. | Этот вид спорта считается травматичным. Фигурное катание довольно дорогой вид спорта. Как правило, вся экипировка приобретается за счет родителей. |
Плавание Для старта оптимальным считается возраст от 4 до 5 лет. | Подходит почти всем детям. Конечно, далеко не все станут чемпионами, но нервную систему и мышцы спины укрепят все. Не рекомендуется заниматься плаванием детям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, кожными болезнями, с инфекциями вирусного характера, аллергикам, детям с почечной недостаточностью Не желательно записывать в секцию детей, у которых наблюдались судороги. | Занятия плаванием укрепят иммунитет, улучшат кровообращение, закалят вашего ребенка. В эту секцию можно записать детишек, требующих прохождения курса реабилитации после травм и операций. Плавание – прекрасная профилактика всех болезней позвоночника. | Хлорированная вода в бассейне способна вызвать аллергию. В первое время не исключено, что ребенок будет чаще болеть простудными заболеваниями. Иногда у детей развивается хронический ринит. |
Конный спорт Заниматься верховой ездой можно после 6 лет. | Не рекомендуется заниматься верховой ездой детям с заболеваниями сердца, с тромбозами, болезнями органов малого таза. «Ипподромо-терапия» широко применяется в лечебных целях после травм и рекомендуется детям с ДЦП и детям, страдающим аутизмом. | Конный спорт развивает мышцы спины и ног. Улучшает координацию. Оказывает мощный расслабляющий эффект и благотворно влияет на нервную систему. | Минусов практически нет. Разве что, не слишком дешевая экипировка. |
Хоккей Официально в секцию принимают мальчиков, достигших 5-летнего возраста | Нельзя заниматься хоккеем детям с близорукостью, болезнями сердца (с врожденными и приобретенными пороками), заболеваниями позвоночника. | Занятия хоккеем благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, кровеносную систему, повышают иммунитет. Дети, занимающиеся хоккеем, практически не болеют простудными заболеваниями, они смелы и коммуникабельны. | Хоккей — травмоопасный вид спорта. Занятия хоккеем отнимают много времени. Экипировка для детей стоит дорого. |
Восточные единоборства Оптимальный возраст для начала занятий восточными единоборствами – 6 лет. | Этот вид спорта противопоказан детям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями позвоночника, имеющим проблемы со зрением и опорно-двигательным аппаратом. | Восточные единоборства позволяют получить необходимые навыки самообороны, забыть обо всех своих страхах и фобиях. Ребенок становится смелым и отважным. Благодаря занятиям, происходит активное физическое развитие ребенка, укрепляется его иммунитет. | Присутствует риск травмирования. Важен правильный выбор тренера. |
Акробатика Рекомендуется начинать занятия с 6-7 лет. | Занятия акробатикой противопоказаны детям со сколиозом, с сильной близорукостью. Не рекомендуется в секцию акробатики записывать детей, страдающих эпилепсией, болезнями сердца, астмой. | Акробатика способствует гармоничному развитию тела. Усиливает и нормализует обмен веществ. Позволяет избавиться от неуклюжести, тренирует вестибулярный аппарат. Развивает все группы мышц. | Риск травмирования. Как правило, это ушибы, растяжения, вывихи. |
В какой спорт отдать девочку 5-7 лет?
Виды спорта для девочек 5-7 лет
Вид спорта для девочек | Кому подойдет этот вид спорта? | Плюсы | Минусы |
Художественная гимнастика Настоящие занятия художественной гимнастикой начинаются с 5-7 лет. | Художественная гимнастика – это не лечебная физкультура, поэтому в эту секцию не запишут детей с лишним весом и сколиозом. | Гимнастика прекрасно дисциплинирует детей, дает общефизическую подготовку. Художественная гимнастика укрепляет сердечно-сосудистую, кровеносную систему, повышает иммунитет, стабилизирует обмен веществ. Этот вид спорта учит слушать и слышать музыку, воспитывает вкус. У гимнасток красивая фигура, правильная осанка, пластичные движения. | Риск получения травмы. |
Легкая атлетика Официально считается, что начинать заниматься этим видом спорта девочкам можно с 10 лет. | Не рекомендуется: детям, имеющим проблемы с позвоночником, сердцем, органами дыхания. | Гармоничное развитие мышц, правильное дыхание, гибкость и ловкость. | Травмоопасный вид спорта. |
Плавание Рекомендуется начинать занятия с 5-6 лет. | Ограничений нет. | Плавание позволяет исправить осанку, научиться правильно дышать, повышает иммунитет, улучшает кровообращение. | Хлорированная вода в бассейне может вызывать аллергические реакции. |
Теннис Считается односторонним видом спорта. Поэтому рекомендуется начинать заниматься этим видом спорта девочкам не раньше 11 лет. Иначе одна сторона тела будет развита больше чем другая. Конечно, есть масса упражнений, чтобы избежать этого, но стоит ли торопиться? На большой теннис можно отдавать девочек в 4 и в 6 лет. Но это будут развивающие и оздоровительные занятия. | На теннис не рекомендуется отдавать детей с проблемами позвоночника, язвенной болезнью, плоскостопием, неврологическими заболеваниями.
| Теннис делает тело гибким, укрепляет суставы и сердечно-сосудистую систему. Развивает у детей гибкость, скорость, интуицию. Теннис – нетравматичный вид спорта.
| Финансово затратный спорт. Занятия с тренером стоят дорого. |
Фигурное катание С 4-5 лет девочек охотно принимают в секции. | В секцию фигурного катания не следует записывать девочек с плоскостопием, неврологическими проблемами, плохим зрением, легочными заболеваниями. | Занятия позволяют укрепить иммунитет, повысить выносливость, улучшить кровообращение. Фигурное катание улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. | Дорогой вид спорта. Довольно травматичный. |
Шахматы Можно начинать осваивать интеллектуальную игру в 4 -5 лет. | Противопоказаний практически нет. Однако слишком подвижную девочку – эмоционального холерика вряд ли увлечет длительное сидение за шахматной доской. | Шахматы развивают у детей такие навыки как: самостоятельность, усидчивость, умение анализировать и принимать решение. Прекрасно развивают аналитическое мышление. | Минусов нет. |
Выбирая ту или иную секцию для своего ребенка, постарайтесь учесть все особенности его характера и темперамента. Но помните, спорт просто необходим для развития здоровой и гармоничной личности.
Поделитесь с друзьями:В какой спорт отдать мальчика 5 лет — Все о детях
С первых минут жизни крохи перед молодыми родителями возникает множество вопросов. К счастью, один из них — нужна ли малышу гимнастика и положительно ли она повлияет на развитие ребенка, уже давно снят с повестки дня, ибо ответ на него прост и ясен: конечно, нужна!
Конечно, массаж и гимнастику мы уже делаем, но не пора ли задуматься о том, в каком спортивном направлении стоит сконцентрировать свои силы? Как бы не упустить момент! Вдруг, когда карапуз научится уверенно ходить, для вожделенного модного вида спорта он будет уже староват?
И как быть, если малыш не вылезает из простуд, а бабушки и соседки печальным голосом вещают, что, к сожалению, спорт не для вас? В свое время родители одной маленькой девочки, очень болезненной и слабенькой, решили отдать ее в спортивную секцию. Маленькую Иру отвели на каток, несмотря на то, что там было ужасно холодно, а малышка часто болела воспалением легких. Ужасно легкомысленный поступок, не правда ли? Возможно, но, думаю, трехкратная олимпийская чемпионка, десятикратная чемпионка мира Ирина Роднина (да-да, именно она была той болезненной малышкой) не жалеет о таком решении родителей. Так что, слабое здоровье вовсе не является шлагбаумом, закрывающим дорогу в большой спорт. Но консультацией грамотного врача при выборе вида спорта пренебрегать не стоит.
Итак, каковы же возрастные рамки на стартовой дорожке большого спортивного будущего наших детей?
От 0 до 2
В таком нежном возрасте лучшими занятиями для крохи станут массаж, купание и грудничковая гимнастика. А самые продвинутые могут попробовать акробатические этюды динамики. Не дают покоя большие арены? Пожалуйте в бассейн, на грудничковое плавание, возможно, это будет первый заплыв будущего чемпиона.
2 -3 года
О серьезной спортивной карьере двухлеток говорить рано, но если уж вы решили направить энергию своего шилопопа в мирное русло, стоит рассмотреть плавание (вместе с мамой). Вы частый гость лыжных курортов? Под руководством опытного инструктора можете смело ставить кроху на лыжи.
Конечно, в 2-3 года вашего вундеркинда вряд ли примут в серьезную спортивную школу. Зато радостно встретят в частном спортклубе. Но это вовсе не говорит о низкой компетенции тренеров обычной секции и «особом чутье на чемпионов» частников. Зачастую, решающим аргументом здесь выступает родительский кошелек.
4-6 лет
Золотой возраст для первых шагов в большинстве видов спорта. 4-5-летних малышей с радостью ждут тренеры по фигурному катанию, художественной и спортивной гимнастике, акробатике, плаванью. Ребятишки 5-6 лет могут попробовать свои силы в футболе, хоккее, теннисе.
Следует учитывать, что 4 года – крайний нижний порог для начала занятий. Многие четырехлетки просто не в состоянии понять, чего от них хочет тренер, и почему кричит и нервничает мама.
6-8 лет
В 6 лет все еще не поздно начинать занятия вышеуказанными видами спорта, но к ним можно добавить и требующие большей выносливости волейбол, баскетбол.
Самое время для посещения художественной школы, шахматного клуба и прослушивания у педагога по музыке. Штурмовать музыкальную школу до 7-летнего возраста – бессмысленно. Ни один педагог не возьмется за серьезные занятия с вашим ребенком (если он, конечно, не Моцарт). Если вы упорны в своем желании заниматься с преподавателем в более раннем возрасте, договоритесь о частных уроках.
8 -10 лет
В этом возрасте продолжается отбор юных волейболистов, баскетболистов и пловцов. Также хороший возраст для первых занятий восточными единоборствами.
Сегодня пользуется огромной популярностью конный спорт – 8-10 лет отличный возраст для начала занятий. Ребенок не только овладеет навыками верховой езды, но и станет ближе к природе, гуманней, что так важно в современном жестком мире. Общение с лошадьми также поможет подростку преодолеть множество психологических проблем.
10 – 14 лет
Оказывается, есть много секций, занятия в которых начинать раньше 10-13 летнего возраста не только бессмысленно, но и не желательно. Например, тяжелая атлетика, бокс. В таком «зрелом» возрасте можно начинать путь к рекордам и в легкой атлетике (как правило, легкоатлеты успевают попробовать себя в других видах, и на отсутствие подготовки не жалуются).
Уже давно большой спорт перестал делиться на «чисто мужской» и «чисто женский». Девушки со смущенной улыбкой, словно букет ромашек, поднимают штангу, и мастерски забивают шайбы и мячи в ворота, расходятся в разные углы ринга по команде «брейк», и одной левой укладывают противника на ковер. И все же, выбирая спортивную секцию для девочки, стоит помнить о том, что медики не рекомендуют девочкам заниматься силовыми видами спорта до 14-15 лет.
В таблице, приведенной ниже, собраны возрастные рекомендации тренеров и врачей, относительно наиболее популярных у нас видов спорта.
Вид спорта | Пол ребенка | Оптимальный возраст |
Горные лыжи | мальчики/девочки | 2-3 года |
Ушу, айкидо | мальчики/девочки | 4 -5 лет |
Фигурное катание | мальчики/девочки | 4 -5 лет |
Плавание (обычное и синхронное) | мальчики/девочки | 4-6 лет |
Художественная гимнастика | девочки | 4-6 лет |
Спортивная гимнастика | мальчики/девочки | 4-6 лет |
Акробатика, прыжки на батуте | мальчики/девочки | 5-6 лет |
Настольный теннис | мальчики/девочки | 5-6 лет |
Футбол, хоккей | мальчики/девочки | 5-6 лет |
Большой теннис | мальчики/девочки | 5-7 лет |
Баскетбол, волейбол, гандбол | мальчики/девочки | 6-8 лет |
Водное поло, прыжки в воду | мальчики/девочки | 8-9 лет |
Биатлон, бобслей | мальчики/девочки | 8-9 лет |
Самбо, дзюдо, карате, борьба | мальчики/девочки | 8-9 лет |
Конный спорт | мальчики/девочки | 8-10 лет |
Конькобежный спорт | мальчики/девочки | 8-10 лет |
Велоспорт | мальчики/девочки | 10-11 лет |
Скалолазание | мальчики/девочки | 10-11 лет |
Академическая гребля | мальчики/девочки | 10-11 лет |
Фехтование, стрельба из лука | мальчики/девочки | 10-11 лет |
Легкая атлетика | мальчики/девочки | 10-13 лет |
Тяжелая атлетика | мальчики | 13-16 лет |
Тяжелая атлетика (и другие силовые виды спорта) | девочки | не ранее 15-17 лет |
Способности, задатки, спортивное будущее, оптимальный возраст для начала занятий… Остановитесь на минутку, посмотрите внимательно на своего малыша, и подумайте: а чего собственно вы хотите добиться? Вырастить второго Бубку, Роднину или Аршавина? Радоваться рекордам, медалям и овациям в честь вашего ребенка? А хочет ли этого ребенок? Не пытаетесь ли вы воплотить в жизнь, за счет сына или дочки, свои несбывшиеся мечты и нереализованные амбиции?
Так что ж теперь, не заниматься спортом, спросите вы? Конечно, заниматься! Только не нужно впадать в отчаяние, если «оптимальное» время упущено, малыш «не оправдывает спортивных надежд», или, вдруг захотел сменить теннис на хоккей. Пусть дерзает! Ведь для каждой мамы главное – крепкое здоровье и счастливые глазенки крохи, а для этого совсем не важно, раньше или позже начались занятия. Пусть спорт станет для вас радостью и наслаждением!
C КАКОГО ВОЗРАСТА ОТДАВАТЬ РЕБЕНКА В СПОРТИВНЫЕ СЕКЦИИ
Естественным желанием любого родителя является вырастить ребенка крепким и здоровым. Очевидно, что помочь в этом ребенку могут занятия спортом. Однако далеко не всегда находится однозначный ответ на вопрос, в каком же возрасте записать ребенка в ту или иную спортивную секцию? Конечно, здесь всё очень индивидуально. Значение имеет пол ребенка, степень его развития, наконец, предрасположенность к какому-либо виду спорта. При этом просто необходимо, что бы у самого ребенка было желание заниматься, ведь посещение «каторжных» тренировок, выбранных родителями, только негативно скажется на его психическом здоровье. Если родители не будут учитывать готовности ребенка заниматься спортом, они могут столкнуться с тем, что чадо в скором времени попросит забрать его из секции. Вполне вероятно, что после первого негативного опыта у ребенка вообще пропадет желание заниматься. Именно во избежание такой реакции, родителям следует очень серьезно отнестись к тому, в каком возрасте отдавать ребенка в спорт.
Первым важным шагом на этом пути будет консультация с врачом. Не пренебрегайте этой консультацией, ведь на кону стоит детское здоровье, а может быть даже и вся жизнь. Врач осмотрит ребенка, выявит наличие противопоказаний и оценит уровень его физического развития. Далее, постарайтесь поговорить с родителями тех детей, которые уже записаны в какие-либо спортивные секции. Узнайте, в каком возрасте они начали водить ребенка на тренировки, и не возникло ли впоследствии каких-либо проблем.
Как уже говорилось выше, для каждого вида спорта существует свой возраст. Однако с каждым годом появляются новые, прогрессивные программы тренировок, а потому многие виды спорта существенно «помолодели». Ярким примером тому служит совокупность координационных видов спорта, куда входят художественное гимнастика, фигурное катание, синхронное плавание и другие. Малышей здесь принимают уже в трехлетнем возрасте, ведь чем моложе ребенок, тем легче развить в нем все необходимые качества. Нередки даже такие случаи, когда профессиональные тренеры лично приходят в детские сады, чтобы заметить талантливых и перспективных малышей.
В четыре года для девочек открывается дорога в мир спортивной и художественной гимнастики. В этом же возрасте начинают обучать плаванью. При этом, если через год занятий девочка будет уверенно держаться на воде, вполне возможно, что её возьмут для занятий синхронным плаваньем. Серьезные спортивные первенства в этом виде спорта могут проводиться среди 8-10 летних участников. В шестилетнем возрасте, если ребенок не имеет никаких противопоказаний, его можно смело отдавать на фигурное катание. В семь лет можно начинать заниматься акробатикой, спортивными танцами, настольным теннисом. С наступлением восьми-девяти лет мальчики могут начинать заниматься борьбой. Крайне осторожно нужно подходить к занятиям тяжелой атлетикой. Несмотря на то, что формально в этот спорт можно приходить и в 10 лет, это лучше делать гораздо позже. Тело ребенка ещё не сформировалось, а занятия с отягощениями могут значительно замедлить рост.
Рассмотрим более конкретно некоторые виды спорта. Занятия боевыми искусствами прекрасно развивает у ребенка гибкость, координацию и точность движений, дисциплинированность. При этом обучаться ему могут и девочки, главное чтобы они были в этом заинтересованы. Определенные виды борьбы явно не подойдут для юных спортсменов. К примеру, в боксе нередки сотрясения, а бывшие боксеры часто страдают эпилепсией. Гораздо более безопасными являются занятия каратэ и дзюдо – в принципе, ребенок может прийти в секцию даже в пять лет.
Гимнастика, как спортивная, так и художественная, является очень требовательным видам спорта. Большие нагрузки, нередко приводят к растяжениям, вывихам, появлениям болей в спине. Конечно, при этом развивается и гибкость, и грация, и красота, однако стоит ли это затраченных усилий? Если ребенку тяжело, вы вполне можете перевести его на занятия танцами или балетом, где развиваются те же качества, но с меньшей нагрузкой. Конечно, тренеры советуют приводить будущих чемпионов в этот спорт в четырех-пяти летнем возрасте, однако не поздно начать занятия и школьникам младших классов.
Пожалуй, ни какой другой вид спорта не может быть так безопасен и одновременно полезен для всех возрастов как плаванье. Занятия плаваньем формируют у ребенка прекрасную фигуру с хорошей осанкой, а также оказывают общее оздоровительное значение. Начинать занятия можно хоть с трех месяцев, ведь сегодня существует множество бассейнов для совместного плаванья. Единственное, что может не понравиться родителям девочек, это формирование широких плеч, однако такое наблюдается лишь у профессиональных спортсменов, а тренировка один-два раза в неделю не оказывает такого влияния.
Конечно, все родители тайно или явно мечтают о том, чтобы их дети достигли вершин не только в своем личностном развитии, но и в каком-то хобби. Очень часто в роли хобби начинает выступать спорт. Правы те родители, которые полагают, что приучать ребенка к физической активности нужно начинать как можно более рано. В нежном возрасте дети легко воспринимают все новое, быстро привыкают к этому самому новому, что помогает им проще относиться к большому объему обязанностей в будущем. Еще до поступления в школу ребенок может начать приобщаться к спорту. Правда, это, конечно, еще не будут спортивные тренировки в полном смысле этого слова. Дошколятам в спортивных секциях, скорее показывают некоторые элементы того или иного вида спорта, создают имитацию игры. Более того, далеко не все виды спорта предполагают столь раннее начало занятий, как дошкольный возраст.
Практически для каждого вида спорта существует свой возрастной ценз, устанавливающий минимальный пороговый возраст начала занятий. В классическом случае этот возраст как раз и составляет шесть лет, то есть именно тот возраст, когда дети обычно поступают в школу. Правда, для некоторых видов спорта занятия могут начинаться уже с трех-четырех лет. Уникальным видом спорта в этом отношении, безусловно, является плавание, которое доступно даже детям грудного возраста в сопровождении одного из родителей.
Мы попытаемся рассмотреть наиболее важные вопросы, на которые стоит в обязательном порядке обратить внимание на спорт тем родителям, которые планируют приобщить своего ребенка к физическим занятиям еще до поступления его в школу.
Безусловно, важнейшим критерием здесь будет выступать здоровье самого ребенка. Здоровье нужно всегда ставить на первое место, в любой ситуации, а в этой особенно. Итак, первым делом ребенка стоит отвести к врачу-педиатру. Причем педиатр должен быть поставлен в известность о том, что планируется отдать ребенка на занятия спортом. Далее педиатр будет действовать по известной ему схеме, по итогам которой родители смогут получить справку в спортивную секцию для детей. Он проведет медицинский осмотр ребенка и даст направление на консультацию с другими специалистами – медиками.
Справка в спортивную секцию для детей в основном требует заключения педиатра, хирурга, офтальмолога, дерматолога, невропатолога, отоларинголога и нескольких других специалистов. Иногда чтобы получить справку для спорта детям, ребенок должен сдать некоторые анализы, в других ситуациях этого не требуется. Все зависит от медицинского учреждения, в котором наблюдается ребенок, от личности врача, а также от спортивной секции, в которую будут впоследствии представляться медицинские справки.
Справка в спортивную секцию действительна один год. Значит, если ребенок увлечется спортом, и занятия продлятся дольше года, то получить справку в спортивную секцию через год придется заново. При этом для нескольких спортивных секций не нужны отдельные медицинские справки – достаточно сделать копию одной справки.
Подбирать спортивную секцию, где будет заниматься ребенок, следует по нескольким критериям. Она должна располагаться недалеко от дома, быть хорошо оборудованной. При этом лучше, если это будет именно спортивное детско-юношеское учреждение, а не какой-нибудь фитнесс-клуб. Неплохо предварительно пообщаться с тренером, рассказав особенности характера и здоровья ребенка. В течение первых двух недель можно периодически спрашивать тренера об успехах ребенка.
Будет замечательно, если ребенок приступит к занятиям спортом вместе с друзьями. Это разрядит напряжение первых дней привыкания, да и самим детям будет веселее и проще. Далее здоровая конкуренция может подстегнуть ребенка к более высоким достижениям.
Обращаем внимание родителей, что при отсутствии у ребенка удовлетворения от занятий спортом не стоит продолжать водить его на занятия. Лучше дать ему отдохнуть, а затем попробовать записать его в другую секцию. Если для семейного бюджета занятия ребенка становятся непосильными, то объяснять ребенку это нужно в наиболее мягкой форме, избегая категоричности.
Отдельно необходимо подчеркнуть, что нет абсолютно безопасного вида спорта. Любая физическая активность, а в особенности спорт, чреваты получением травмы. Соответственно, ребенка стоит приучить соблюдать правила техники безопасности, беречь свою жизнь и здоровье. Спорт для ребенка не должен переходить в фанатизм и самоистязание. Более того, спорт не следует в столь раннем возрасте возводить в абсолют. Поэтому родители должны всячески искоренять в ребенке чрезмерный азарт, поддерживая лишь здоровый интерес к спорту.
Проще всего записать ребенка на занятия в августе или сентябре. Именно в это время ведется набор в новые группы, где занятия начинаются с самых азов. Лучше, чтобы к моменту записи в спортивную секцию медицинские справки на ребенка уже были получены. Когда ребенок уже начал заниматься спортом, родителям придется подстраиваться под его новый график. Кроме того, питание спортсмена должно отличаться большей сбалансированностью и качественностью.
Возможно, на первых порах ребенку потребуется моральная и физическая помощь и поддержка, которую родители, конечно, должны суметь оказать ему в любую минуту. Ведь если ребенок и родители будут действовать сообща, продуманно и объективно, то любое начинание будет нести лишь положительные результаты.
Гимнастика
Это один из красивейших видов спорта. Выступления гимнастов и гимнасток с яркими лентами, обручами, скалками, мячами всегда выглядят эффектно.
Плюсы: развивает гибкость, растяжку, точность движений и грацию.
Минусы: ушибы, растяжения, вывихи и другие травмы.
Возраст: предпочтительнее отдавать ребенка на гимнастику пораньше – с 4 лет. В этом возрасте детям легче даются и растяжка, и шпагат.
Спортивные бальные танцы
Это альтернатива гимнастике. В такой спорт отдавать можно и девочек, и мальчиков. Танцы – это музыка, движения, красивые костюмы. Условия здесь намного мягче, чем в гимнастике, но для достижения успеха также необходима большая работоспособность.
Плюсы: развивает выносливость, координацию, равновесие, гибкость, крепкий мышечный каркас спины, а значит, вырабатываются осанка и умение владеть своим телом. Танцуя в паре, дети учатся быть терпимыми и внимательными друг к другу.
Минусы: возможны ушибы, растяжения, травмы ног, спины.
Возраст: с 4 лет.
Фигурное катание
Спорт на льду открывает большие перспективы, но пожинать плоды упорных тренировок придется только через много лет. В фигурное катание можно отдавать как мальчиков, так и девочек.
Плюсы: хорошая физическая форма, координация, равновесие, гибкость, бесстрашие, повышается устойчивость к бронхолегочным заболеваниям.
Минусы: травмы опорно-двигательного аппарата, сотрясения, из-за длительных занятий на льду – воспалительные заболевания органов малого таза, что опасно для здоровья девочек.
Возраст: с 4 лет. В этом возрасте у детей хорошая гибкость и практически отсутствует чувство страха.
Плавание
Занятия в воде приятны и полезны во всех отношениях. Но все же некоторые родители относятся с сомнением к данному виду спорта из-за фигур профессиональных пловчих. Избежать «крыльев» (широких плеч) можно, если заниматься плаванием один-два раза в неделю.
Плюсы: плавание развивает дыхательную систему, закаляет ребенка, укрепляет нервную систему. Даже получасовая тренировка в воде значительно поднимает жизненный тонус.
Минусы: в самом начале тренировок новички часто простужаются, выходя после воды на холод (заболевания ушей, носоглотки).
Возраст: плавать ребенку полезно с рождения, записывать в подготовительную группу можно с 3-4 лет.
Лыжный спорт (горные или беговые лыжи)
Даже если ребенок не станет олимпийским чемпионом, он в любом случае приобретет для себя зимнее увлечение на всю жизнь.
Плюсы: лыжи и сноуборд развивают ловкость, улучшают координацию, тренируют мышцы спины, ног, пресса. Занятия приносят много положительных эмоций.
Минусы: сотрясения и травмы опорно-двигательного аппарата; противопоказания – эпилепсия, заболевания опорно-двигательного аппарата, бронхиальная астма.
Возраст: начинать знакомство с лыжами можно с 4 лет. Занятия начинают с ОФП. Детей для горнолыжного спорта готовят с 5 лет. С занятиями по сноуборду придется подождать. Даже если в роли инструкторов попробуют себя родители, малышам сложно будет справляться с доской. Запись в секцию по сноуборду – с 7 лет.
Теннис (большой, настольный), бадминтон
Большой теннис в последние годы стал самым модным и дорогим видом спорта, обещает в будущем многочисленные победы. Но для этого нужно много тренироваться. Бадминтон – более бюджетная альтернатива теннису.
Плюсы: развивает ловкость, внимание, быстроту реакции, закаляет характер и обеспечивает хорошую физическую форму.
Минусы: ушибы, растяжения, вывихи (плечевого, локтевого, коленного суставов).
Возраст: с 4-5 лет.
Восточные единоборства: дзюдо, карате, айкидо, ушу
В этих видах спортивных единоборств вместе с защитой изучают и технику нападения. Спорт, полезный и в обычной жизни.
Плюсы: умение постоять за себя, способствует развитию координации, точности движений, гибкости, ловкости, силы. С помощью восточных единоборств дети учатся правильному дыханию, умению управлять эмоциями и направлять энергию в нужное русло, концентрироваться.
Минусы: травмы опорно-двигательного аппарата (при падениях).
Возраст: запись в подготовительные группы карате, айкидо, ушу – с 4 лет; дзюдо – с 5 лет. Вначале дети проходят курс ОФП и в игровой форме знакомятся с борьбой.
Командные виды спорта
Баскетбол, волейбол, футбол, хоккей, бейсбол – игровые виды спорта.
Плюсы: вырабатывают командный дух, уверенность, ловкость, выносливость, силу. Особенно командные виды спорта полезны детям, которые воспитывались вне социальной среды (дома, с нянями).
Минусы: серьезные травмы головы и опорно-двигательного аппарата, способные поставить крест на карьере. Особенно травматичен хоккей ввиду ранних тренировок на льду. Противопоказаны занятия при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, бронхиальной астме, эпилепсии.
Возраст: баскетбол, волейбол, бейсбол, футбол – с 5 лет, хоккей – с 4 лет.
Верховая езда
Элитный и дорогостоящий вид спорта.
Плюсы: умение держаться в седле, что тренирует вестибулярный аппарат, формирует осанку. Этот спорт воспитывает смелость, выносливость, силу, дарит положительные эмоции.
Минусы: травмы при падении, сотрясения, мозоли на руках.
Возраст: с 4 лет. Малышам на подготовительных занятиях рассказывают о лошадях, учат обращаться и ухаживать за животными, а также на маленьких пони – держаться в седле.
Шахматы, шашки
Высокоинтеллектуальный спорт.
Плюсы: развивают логическое мышление, учат стратегии и тактике, тренируют память; дети, играющие в шахматы, лучше учатся.
Минусы: нет.
Возраст: записываться в секцию можно с 5 лет.
Силовые нагрузки
Развитие силовых способностей начинается с малых физических нагрузок и осуществляется во всех спортивных секциях.
Плюсы: формируются хорошая физическая форма, рельефное тело, выносливость, сила.
Минусы: кости и суставы детей не до конца сформированы, возможны переломы, растяжения и вывихи.
Возраст: с 4-5 лет в любой секции.
Легкая атлетика
Бег, спортивная ходьба, прыжки в длину, в высоту, метание копья, толкание ядра – все эти виды спорта не для малышей. Но развивать способности к ним можно с раннего возраста.
Плюсы: различные соревнования и занятия ОФП в игровой форме прививают ребенку интерес к спорту, обучают правильному дыханию, постановке ноги при беге и ходьбе, что пригодится и вне спорта.
Минусы: травмы опорно-двигательного аппарата.
Возраст: с 4-5 лет.
Непростой выбор: в какой спорт отдать ребенка?
Без сомнения, каждый родитель мечтает, чтобы у его ребенка было все самое лучшее. Однако представления об этом пресловутом «лучшем» у разных людей существенно различаются. Конечно, каждый малыш должен быть одет, обут, накормлен и любим – это необходимый минимум, который должен быть обеспечен в каждой семье. Все дополнительное – занятия танцами, музыкой, искусством, иностранными языками, спортом – в жизни ребенка появляется в зависимости от желания его родителей.
Итак, если вы решили, что идеальным вариантом для вашей семьи будет отдать ребенка в спорт, прежде всего определитесь, для чего это вам нужно. Наилучшим мотивом будет обеспечение физического развития малыша, организация его досуга, общения со сверстниками. Плохо, если мотивом при выборе спорта для малышей будет желание одного или обоих родителей самоутвердиться. Например, папа всю жизнь мечтал о футбольной карьере, но не сложилось, и теперь вся его футбольная жизнь заключается в просмотре матчей по ТВ и посещением любимого сайта спортивных прогнозов. И, став взрослым, такой папа решает непременно отдать сына в футбольную секцию, чтобы он воплотил мечту отца.
Очень важно, перед тем как решить, в какой спорт отдать ребенка, присмотреться к малышу повнимательнее. Нередко в секции принимают уже с 3-х лет, однако в этом возрасте мальчик или девочка еще не могут принимать самостоятельные решения, поэтому выбор все же остается за родителями. Присмотритесь к своему ребенку. Обратите внимание, как он ведет себя на детской площадке, как общается со сверстниками, чего боится. Если малыш активен, дружелюбен, легко входит в контакт, не испытывает фобий – выбор практически неограничен. Если ребенок не любит шумные компании, возможно, командный спорт не для него и стоит обратить внимание на одиночные виды, такие как гимнастика, лыжи, коньки, конный спорт. Если малыш боится воды или высоты – то не стоит ломать его, отдавая в бассейн. Если сын или дочь обладают мягким характером, боятся конфликтов, остро переживают обиды – плохим выбором будут любые единоборства. И таких «если» великое множество.
Ещё одним моментом, которым нельзя пренебрегать, принимая решение отдать ребенка в спорт, является состояние его здоровья. При наличии любых заболеваний – консультация врача-педиатра обязательна. Ведь серьезная спортивная нагрузка на неокрепший организм малыша может привести к осложнению существующих проблем.
Важно помнить, что спорт для ребенка 3-5 лет – это все же некая игра. Дошколят привлекает яркая спортивная атрибутика – костюмы, инвентарь. Кроме того, в этом возрасте сильно развито стремление подражать взрослым и сверстникам, и тренер может стать идеальным примером для подражания. Желание же соревноваться и побеждать начинает формироваться у ребенка только к 6-ти годам. Малышу важно получать удовольствие от занятий спортом, видеть результат.
Отдавая ребенка в спорт в 3-летнем возрасте, не стоит зацикливаться на каком-либо определенном виде. Не получилось с плаванием – попробуйте хоккей, не вышло с акробатикой – остановите выбор на спортивных танцах… В итоге ребенок к 6-ти годам сам сможет выбрать, чем он будет заниматься, и будет посещать секцию или кружок с удовольствием.
Сегодня существует немало возможностей заниматься спортом вместе с ребенком. Для малыша 3-х лет спорт вместе с мамой или папой – это идеальный вариант, так как в этом возрасте дети еще слишком привязаны к родителям и могут испытывать трудности с адаптацией в коллективе.
Если возможности или желания заниматься спортом вместе с ребенком у родителей нет, необходимо хотя бы в первые недели следить за тем, как проходят занятия. Договоритесь с тренером о том, что какое-то время будете присутствовать на уроках, чтобы понять, комфортно ли ребенку. Если видите, что малыш получает от занятий спортом удовольствие, что отношения с другими детьми и тренером складываются хорошо – можете смело на это время планировать свои «взрослые» дела.
К выбору места для занятий также стоит подходить крайне внимательно. Принимая решение, нужно учесть ряд важных факторов: удаленность от дома, транспортная доступность, время занятий. Если для того, чтобы посещать конкретную спортивную секцию придется ломать режим дня малыша, если родителям будет сложно возить и забирать ребенка – то от такой секции лучше отказаться.
Главное, помните: спорт в жизни ребенка 3-5 лет должен стать не ежедневной унылой обязанностью, а интересной, увлекательной игрой. И еще, не забывайте, не каждому спортсмену суждено стать чемпионом, поэтому не требуйте от ребенка спортивных успехов, а просто искренне радуйтесь любым его достижениям!
Source: oovfd.ru
Читайте также
Мальчика в 5 лет в какой спорт — Все о детях
Razmataz [7.8K]
Хоть какой. Кроме бокса, и где можно получить травму. Так как кости ещё не окрепли, и именно по этой причине люди часто отправлят маленьких девочек на гимнастику… — 7 лет назад
SSSSS [85.7K]
7 лет назад
Попробуйте спортивную аэробику. Для этого возраста занятия одинаковы для девочек и мальчиков. Это гибкость, растяжка, ритм. Это красиво и не травматично. Множество соревнований в этой области обеспечит воспитание воли и характера кроме поддержания спортивной формы тела ребёнка. И это неплохое начало, чтобы вообще приобщить к спорту. Неплохой старт, чтобы в последствии ребёнок более осознано мог выбрать вид спорта. Это как базовая подготовка будет.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
s a n a [129K]
Спасибо. Моя дочка уже год отходила на современные танцы,родственное с аэробикой. Вы правы развивает сильно. Кроме того она от рождения очень гибкая, сильная в руках.. Хочется не пропустить те моменты, когда она может что-то взять. Что она выделывает на турниках, то надо видеть.лимит — 7 лет назад
Викквак [129K]
Вот ! Руки сильные в дзюдо , уже часть успеха ! — 7 лет назад
Razmataz [7.8K]
«не травматично» ?! Вы шутите или как? У меня подруга ходила туда. Так там одна девочка вывехнула себе голеностопный сустав. Теперь о спорте ей пришлось забыть, хотя она подавала надежды. Она не хромает, но травма не совместимая со спортом. У каждого большого клуба аэробики и гимнастики есть большой лист детей, который получили травмы не совместимые со спортом. — 7 лет назад
Викквак [129K]
Так там ОДНА девочка … ))) Посмотрите сколько в других видах сорта. Можно и в песочнице ногу подвернуть … Единственное , если слабые коленки , то может быть и не надо… Но это лучше с доктором решить. — 7 лет назад
Аум [283K]
7 лет назад
Если мальчик, то можно и в плавание уже отдать. Плавание формирует у мальчиков отличную фигуру, развивает выносливость. Этот вид спорта считают базовым, как и легкую атлетику — потом можно подобрать и другой вид, к которому ребенок потянется.
Для девочек плавание тоже неплохо, но некоторые считают, уж очень спортивная фигура формируется…
Мы ходим на таэквандо, нравится, доброжелательный тренер. Хотя сложновато, местами на балет похоже, так надо движения отрабатывать.
В секциях ведь какая еще проблема — бывает, тренер, увидит лучших, и с ними и занимается…
s a n a [129K]
Спасибо, мальчик тоже есть.) — 7 лет назад
В К [51.3K]
7 лет назад
Самый подходящий вид спорта для детей в пять лет, что для мальчиков, что для девочек — это «детская Йога. Йога — это комплекс упражнений способствующий умственному, духовному, и физическому развитию одновременно. Для детей в возрасте пяти лет, необходим такой вид спорта, который их бы подготавливал к первой ступени спортивной жизни, а не ставил бы сразу на ту ступень без подготовки. Чем и является Йога. Занятием Йогой до восьми лет, она очень хорошо повлияет на ребёнка, разовьет его духовно, умственно, и физически, подготовит ребёнка к самостоятельному решению выбора в восемь лет, когда ребёнок сможет осознанно сам лично, по своему желанию выбрать вид спорта, который будет ему по душе, и к которому он будет полностью готов как физически, так и психологически, благодаря Йоге. И, даже в том случае, если ребёнок не выберет ни какой вид спорта уже будучи восемь лет, для того, что бы начать заниматься им профессионально, то и тогда он будет продолжать вести здоровый образ жизни, заниматься каким либо видом спорта на любительском уровне, или же продолжит заниматься Йогой, воплотив её в образ жизни, а это — путь здоровья, духовности и мудрости.
По мимо Йоги, детям в пять лет, для девочек будут наиболее удачным видом спортом, это синхронное плаванье, спортивные танцы, балет, фигурное катание. Для мальчиков будет хорошо плаванье, также спортивные танцы, фигурное катание (позже может перейти в хоккей), футбол, такие виды как боевые искусства — ушу, таэквандо, классическая борьба, самбо, дзюдо, — но, для таких видов, необходимо быть уверенным в том, что тренер будет хороший, «что надо». Как правило, такие тренера — если кто окажется из родственников, из близких друзей, но бывают что и так попадёт отличный тренер, но это редкость, (или платить надо отдельно, повышенно, по договорённости), (тренировка, на подготовляющем уровне) и лишь с 7-8 лет, как бы начинают подводить под начальную ступень.
Annet
6 лет назад
Мой вот все на футбол просится, хотя ему уже 7 лет. Если говорить о 5-летнем ребенке, то его, конечно, лучше отдать в плавание, по крайней мере для того чтобы он научился плавать. Через годика два можно в карате, дзюдо или бокс отдать — ребенок хотя бы драться научиться и сможет постоять за себя в школе, что с ненормальными детьми, которые там сейчас учатся очень актуально. Дальше, через года 2-3 ребенка уже свое мировозрение будет на это, и вы уже сами решите, стоит игра свеч или уже можно прекратить занятия и уйти из спорта.
Для девочек также в раннем возрасте посоветую плавание, постарше — бальные танцы/просто на танцы в танцевальный кружок.
Марин
7 лет назад
Мне кажется плавание самое то для маленького мальчика. У меня сын с шести лет ходил на борьбу, отходил года 2 и ему разонравилось, потом года два ходил на баскетбол, очень нравилось ему но тренер не надёжный, то есть занятия то нет, и в итоге он перестал ходить. Сейчас собирается на бокс, уже дома занимается сам. колотит грушу в перчатках боксёрских, в инете ищет видео и изучает как и что, а сентября на секцию идёт. Уже знает всех и всё про извесных боксёров. В общем моё мнение попробовать нужно будет всё, если у ребёнка будет желание, главное что бы чем то занят был а не болтался по улице…
Мариника [4.8K]
А к стати ещё добавлю. Вот в борьбе у него всё получалось и тренер хвалил, сказал способный мальчик, а самому сыну не понравился сам спорт почему то, вот так бывает.Друг его до сих пор ходит и на соревнования ездит, и его младшего брата отец сказал туда же отдаст уже ему 4 года, но мать против и решили что с пяти отдадут. Отец строгий и тому бросить не дал, а теперь ребёнок втянулся и сам не хочет бросать.Так что пробуйте и вы, на чём нибудь остановитесь тоже. — 7 лет назад
Elden [513K]
6 лет назад
Я бы отдал на гимнастику, если конечно вы не хотите этим видом спорта потом заниматься всю жизнь, так лет на 5-10 и потом уже забросить и заняться более серьёзными делами, а за эти 5-10 лет тело ребёнка приобретёт гибкость и стройность, которая потом останется на всю жизнь. Ещё бы посоветовал вам не совсем спортивный кружок – это танцы, хотя смотря какие танцы, если как из фильма уличные танцы, так они ещё и спортивнее любых других спортивных секций…
Виккв
7 лет назад
Дзюдо (сейчас вроде слитно пишут) и не слушайте , что там бросают — всё отобьют … Но ребёнок не будет заниматься ,если ему не понравится , многое зависит от тренера, от его подхода к детям . Там много кувырков в разминке , первые тренировки будут учить правильно падать , спорт почти не травмоопасный.
s a n a [129K]
Спасибо, поинтересуюсь этим видом спорта.) — 7 лет назад
ирише
5 лет назад
Чтобы советовать вам, необходимо знать пол ребёнка. Например, у меня дочка с 4 лет ходит на гимнастику, сейчас ещё танцами занимается. Сын с только недавно начал ходить на бокс(3 занятия и расхотел). Наверное на борьбу соберёмся.
DarkN
7 лет назад
Лучше пока не заниматься спортом так как в 5 лет на любом виде спорта можно получить травму а на которых нельзя те ребенку будут не интересны советую отправить ребенка с 6-7 лет на танцы если девочка, а если мальчик то в дзюдо.
andri
7 лет назад
На мой взгляд это теннис и футбол, так как я занимаюсь теннисом с пяти лет и знаю что это очень хороший вид спорта.
Какой спорт выбрать для ребенка 5 лет
Дата публикации: .
Категория: Статьи.
Как не испортить ребенку здоровье
Перед выбором спортивной секции обязательно посетите специалиста вместе с вашим чадом. И лучше будет, если в роли этого специалиста выступит не обычный педиатр из детской поликлиники, а профессиональный врач из спортивного клуба. Последние куда лучше понимают специфику разных видов спорта.
- Серьезные отклонения в работе кровеносной и дыхательной системы — первый звоночек к ограничению доступа к активным тренировкам. При проблемах со здоровьем лучше будет заниматься лечебной физкультурой.
- Принимайте во внимание хронические болезни. При плохом зрении, например, не стоит отдавать ребенка на подвижные игры или какие-либо единоборства.
- При восприимчивости к простуде любые виды спорта, связанные с долгим нахождением на холодном воздухе, противопоказаны. Дети, болеющие тонзиллитом, не должны плавать в бассейне.
- Отдельного внимания заслуживают виды спорта, способные испортить формирование мышц, пока ребенок растет. Это бадминтон, велоспорт и теннис. Для них 5 лет — возраст пока незрелый.
Не нужно давить на малыша, заставляя его переносить более тяжелые нагрузки, чем нужно. Детский организм неокрепший, и это может повлиять на его здоровье.
Здоровье вашего чада способны укрепить многие разновидности тренировок, но максимальную эффективность и пользу из них можно извлечь на открытом воздухе.
Если ваш ребенок тренируется в хорошо проветриваемом и просторном помещении, это в разы предпочтительнее, чем если он будет заниматься в маленьком душном зале без хорошей вентиляции.
Что важнее всего при выборе секции для ребенка:
- желание ребенка — если не закон, то…лучше всего учитывать предпочтения сына или дочери. В конце концов, кто-то может и не хотеть заниматься спортом. Ваша задача — подсказать ребенку, что ему будет лучше. С помощью интернета вы сможете показать малышу видео по тем или иным видам спорта. Пусть решает сам;
- обязательно примите во внимание особенности психики и физиологии ребенка. Ребенка с избыточным весом нет смысла заставлять заниматься легкой атлетикой, а невысокого отдавать в баскетбольную секцию. Все по возможностям;
- ваш малыш общительный или замкнутый? Тихоня не захочет бороться за победу с огромным количеством соперников, а активному будет скучно заниматься спортом, где на него не смотрят. Бальные танцы, например, лучше подойдут для общительных, а стеснительным гимнастика;
- тренер. Хороший, высококвалифицированный, знающий детские особенности тренер. Быть грамотным преподавателем мало — надо уметь ладить с детьми. Создать для них все условия для ощущения комфорта и желания заниматься. Понаблюдайте за занятиями тренера, и вы поймете, устраивает ли он вас;
- местоположение школы играет не последнюю роль. Лучше всего, если она будет рядом с вашим домом или детским садиком, куда вы водите вашего ребенка. Так вы сэкономите много времени на перемещение. Этот фактор хоть и не решающий, но для удобства вас и малыша важный;
- особенность некоторых видов спорта — недешевая экипировка. Например, девочке, участвующей в конкурсах танца, нужны будут костюмы и туфли. Если вы не хотите дополнительных расходов, выбирайте секции, где не нужно будет специальное снаряжение.
Какая секция лучше всего подойдет ребенку 5 лет
- Плавание — безопасный и приятный вид спорта одновременно. Малыши могут плавать почти сразу после рождения, а уж в возрасте пяти лет уже ничто не встанет на пути отважного пловца. Выбирая бассейн, обязательно уделите внимание состоянию комплекса, степени очистки воды и подходу администрации к предоставляемым справкам о состоянии здоровья.
- Мальчикам, которым нравится быть частью команды, идеально подойдут футбол, хоккей, баскетбол или волейбол. Они одинаково хорошо укрепляют растущего ребенка и улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Командная игра поможет развить навык общения и приспосабливаемости к новым детям. Оборотной стороной медали является травматичность: обязательно приобретите для ребенка качественную экипировку.
- Чрезмерно активным детям будет крайне полезно заниматься любыми боевыми искусствами — это позволит давать выход накопившейся за день энергии и заодно научат вашего малыша защищать себя — как мальчика, так и девочку (не поддавайтесь стереотипам). Увеличивается скорость реакции, координация и ловкость. Только приобретите качественную защитную экипировку — риск травм в таких видах спорта велик.
- Спортивная и художественная гимнастика улучшают осанку, развивают в ребенке гибкость и придают грации. Такие тренировки прекрасно подходят детям с артистическими талантами, способным выразить эмоции. Альтернативная версия с меньшим риском травм — бальные танцы.
- Легкая атлетика в любых ее проявлениях позволит укрепить костную и мышечную систему, увеличить силу и ловкость, развить скорость. Поскольку тренировки монотонные и однообразные, такой вид спорта подходит очень заинтересованным и волевым ребятам.
- Укреплению иммунитета способствуют зимние разновидности спорта, такие как лыжный и фигурное катание. Они закаляют организм и улучшают выносливость. Подойдут детям, легко переносящим холод. Усложнить процесс могут два минуса: недешевая экипировка и немалая травматичность.
- Большой теннис — отдельный вид спорта для детей с амбициями и тягой к победе. Этот спорт развивает дыхательную систему и опорно-двигательный аппарат, повышает ловкость и силу. Но тренировки стоят недешево.
Главная задача подбора спортивной секции для ребенка — сделать его здоровым и одновременно счастливым от тренировок. Ведь счастье — это духовное здоровье, а оно должно поддерживаться с малых лет.
Sportcloud. Каким спортом занять ребенка в 2-5 лет?
28 нояб. 2018Спорт и здоровье
Достаточно ли ребенок двигается? Сколько нужно гулять? А не рано нам садиться на беговел? Обязательно ли ходить в бассейн? Когда уже можно записаться в спортивную секцию? Этими и другими вопросами вы мучаетесь прямо сейчас, если вашему ребенку от 2 до 5 лет. При этом, даже у Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) нет никаких четких рекомендаций по физической активности для детей этого возраста. Хотя по статистике, в последние 10 лет зафиксировано снижение этой самой активности. Это плохо со всех сторон: и с точки зрения развития моторных навыков, костной ткани, мышечной массы, и с точки зрения социализации. SportCloud разобрался, какой спорт можно предложить маленьким детям.
К 2025 году в мире с проблемой ожирения столкнутся более 70 миллионов детей. Согласно данным исследовательского центра эндокринологии министерства здравоохранения России, за последний год показатели ожирения среди учащихся выросли с 2% до 8%, а избыточный вес был зарегистрирован у 11—18% детей разных возрастных групп.
Моему ребенку 2-3 года: рекомендуется не менее 30 минут в день организованной физической активности вместе с родителями. Большинство детей в этом возрасте еще не способны оторваться от мамы и папы и пойти заниматься в секцию. Так что вам нужно самим развивать ребенка. Это могут быть танцы, игра в догонялки, игра в мяч, прыжки на твердой поверхности. Последнее прекрасно развивает мышцы и кости ребенка. Помните, что ребенку в таком возрасте сложно держать концентрацию даже на протяжении получаса. Так что можно заниматься три раза по 10 минут в течение дня. Плюс к этому малышам требуется от 60 до 180 минут неструктурированной физической активности в день. Речь идет о прогулках на свежем воздухе и игре на детской площадке.
Моему ребенку 3-5 лет: в этом возрасте у детей уже более развиты координация в пространстве, моторные навыки. Специалисты рекомендуют заниматься спортом от часа в день вместе с родителями дома или в секции. Потребность в свежем воздухе остается такой же: это прогулки от часа до трех.
Спортивный психолог Анастасия Сторожева: Я рекомендую отдавать ребенка в спортивные секции еще до школы. Это вам очень поможет в дальнейшем. Спорт научит малыша дисциплине, ответственности и четкому распорядку дня. Адаптация к школе пройдет значительно легче.
Большинство коммерческих спортивных секций сейчас открывают свои двери для совсем маленьких детей. В футбол, например, берут уже трехлеток. Понятно, что футбола как такового в этой секции практически не будет. Ребенок будет бегать, прыгать и делать простейшие упражнения с мячом. При желании такую футбольную секцию для малыша вы можете организовать у себя дома. Вам не придется одевать и отвозить куда-то ребенка — колоссальная экономия времени на лицо. С другой стороны, не все родители готовы становиться еще и тренерами. Поэтому мы узнали у специалистов о наиболее гармоничных видах спорта, которыми можно заниматься с совсем маленькими детьми.
1. Беговел
В секцию беговела вашего ребенка возьмут уже с года. Там заниматься с малышом будет специалист, который сделает занятие интересным и продуктивным. Например, подготовит полосу препятствий. Естественно, заниматься с ребенком на беговеле могут и сами родители.
Тренер во велоспорту Мария Баркова: У беговела много плюсов. Он развивает координацию, баланс, учит чувствовать свое тело и не бояться падений. Те дети, которые научились ездить на беговеле, потом без труда пересядут на велосипед. Единственный минус — это то, что ездить на беговелах учат в основном в частных школах, а значит, родителям надо платить за тренировки.
Профессор кафедры регенеративной медицины итальянского университета имени Г.Маркони Ян Валле: Выбирайте модель с низким центром тяжести, устойчивую, с невысокими резиновыми колесами и металлической рамой. Помните, что на беговеле ребенок может развить приличную скорость, так что нужно позаботиться о защите головы. Это может быть шлем или хотя бы мягкая шапка.
2. Танцы
В секцию танцевального спорта возьмут малышей 3-4-лет. Занятия танцами развивают гибкость, ловкость, пластичность, помогают ребенку почувствовать музыку и научиться выражать свои эмоции в движении. Танцы — это еще и эстетическое воспитание, которое помогает раскрыть творческий потенциал ребенка. В общем, одни плюсы. Помните, что танцевать вы можете как в секции, так и дома.
Ян Валле: Танцы — это отлично в любом возрасте! Как только ребенок может стоять на ногах, так сразу его можно вовлекать в ритмическое движение под музыку. До трех лет дети в большинстве своем могут испугаться танцевального зала и незнакомых людей вокруг. Так что танцуйте дома. Хотя, если ваш ребенок ходит в сад, проблемы страха может и не быть. В этом случае можно сразу отвести малыша в секцию.
3. Лыжи
Лыжи, как беговые, так и горные, будут полезны малышам со всех точек зрения. Это и физическая активность, и веселое времяпровождение, и закаливание. Воздействие минусовых температур запускает защитные процессы организма, укрепляя иммунитет не хуже витаминов. Лыжная тренировка — это хорошее настроение, отсутствие стресса и крепкий сон.
Поставить 3-летнего ребенка на беговые лыжи могут и сами родители. А вот в горных лыжах без инструктора — никуда.
Евгений Тиминов, тренер по горнолыжному спорту: В три года встать на горные лыжи абсолютно реально, а некоторые дети начинают и раньше, в 2,5 года. Но это зависит от крепости ног ребенка. По первому занятию сразу будет понятно, рано спортсмен пришел в секцию или в самый раз: ребенок должен стоять на лыжах ровно, не отклоняясь назад. Дальше инструктор придерживает спортсмена, объясняет ему, что давить надо на язычки ботинок, и ребенок уже делает параллельные спуски с очень маленького детского склона. Вот если всё это получилось, можно начинать заниматься. Бывает, что ребенок начинает отклоняться назад, сгибать ноги, это значит, что устоять на лыжах он пока не может.
Ян Валле: Обычно я выступаю против ранней спортивной специализации, но в данном случае я согласен с тренером. По моим наблюдениям, горные лыжи детям очень нравятся. Травматизм в этом возрасте невелик, скорость маленькая, ребенок занимается в шлеме – в общем, риск минимальный. Лыжи и коньки – это прекрасные зимние развлечения.
4. Плавание
Уже с 3 недель жизни можно начинать учить ребенка плавать и нырять. У новорожденных есть плавательный рефлекс, пребывание в воде для них естественно. А спустя несколько месяцев уже можно пойти с грудничком в специализированный (не общественный) бассейн: занятия для самых маленьких есть и в частных центрах, и при поликлиниках. Занятия по грудничковому плаванию проводятся 1-2 раза в неделю около 30 минут. Дети, которых учат плавать с рождения, закаляются, у них хороший сон и аппетит, они хорошо развиваются и, конечно, приобретают отличные навыки. С пяти лет детей начинают учить плавать без родителей.
Ян Валле: Выбирайте маленькие бассейны с морской водой! Категорически не рекомендую плавать с ребенком в бассейне с хлорированной водой. Когда хлор контактирует с жидкостями, которые производит наше тело, возникают токсичные побочные продукты. В больших бассейнах, чтобы очистить воду, добавляют еще больше хлора, что усугубляет ситуацию. По хорошему, надо спускать воду и набирать новую, но это очень дорого.
5. Батут: что нужно знать родителям
Все дети любят прыгать. Этот вид активности развивает мышцы, суставы, костную ткань, улучшает координацию. Казалось бы, отличный вариант для малыша, тем более, что батуты сейчас можно найти везде: и в торговых центрах, и на городских праздниках. Вот только прыгать детям нужно на твердой поверхности, а не на батуте. Оказывается, у батута довольно плохая репутация среди врачей.
Ян Валле: Батут — травмоопасен, он подвергает детей риску растяжений, вывихов и повреждений головы. Американская академия педиатрии не рекомендует заниматься на батуте детям до 10 лет. Специалисты выступают против батутов в частных домах, на дачных участках и так далее.
Бонус. Домашние активные игры для малышей и их родителей
- Ходите как пингвин, прыгайте как лягушка, выгибайте спину как кошка. Имитируйте движения любых животных.
- Сядьте на пол напротив ребенка, возьмите его за руки. А теперь вместе отклоняйтесь вперед-назад. Можно при этом петь.
- Стоя, наклонитесь вперед и поставьте руки на землю. А теперь идите за руками медленно, как гусеница.
- Сядьте на пол. Пусть ребенок перепрыгивает через ваши ноги. Или встаньте в мостик, чтобы ребенок прополз под ним.
- Раскидайте на полу подушки и разные мелкие предметы, например, яблоки. Играйте в догонялки, причем малышу, убегая от вас, нужно преодолевать препятствия в виде подушек и собирать яблоки.
спорт для детей 1-2 лет
Как правило, маленькие дети начинают ходить в 1 год — с тех пор они становятся более подвижными и мобильными, начинают с интересом познавать мир вокруг себя: в этом возрасте им хочется много ходить и двигаться в целом, не важно, куда и как. Ребенку еще не все можно объяснить, в основном, он реагирует на слово «нельзя» в случае крайней опасности, в остальном — может повторять, имитировать и делать только то, что ему нравится и интересно (благо, интересно в таком возрасте почти все). Именно поэтому для таких маленьких детей не существует полноценных секций с тренером, а те занятия, про которые я расскажу, возможны только в присутствии родителя. Итак, чем можно заняться с детьми возраста одного-двух лет?
1. Гимнастические занятия
Что представляет собой гимнастика для малышей? По сути, это примитивные физические упражнения, которыми вы можете заниматься дома, при наличии, например, детского спортивного городка. Однако, во-первых, не у всех есть возможность разместить у себя дома подобный комплекс, а, во-вторых, кому-то скучно заниматься этим один на один с ребенком каждый день, хочется внести разнообразие и найти себе и малышу новых друзей.
Для таких родителей есть специальные занятия для детей 1-2 лет, как правило, в различных гимнастических и спортивных центрах. Проходят они в группах, в безопасных гимнастических залах. Дети занимаются на специальной полосе препятствий, участвуют в развивающих играх с предметами (мячиками, обручами, веревочками), выполняют упражнения для укрепления мышечного корсета, развивают навыки ходьбы, бега и лазания. Дети от 2 лет учатся делать кувырки, занимаются на бревне и шведской стенке. Такие занятия помогают малышам развивать чувство баланса, координации и силы, тренируют ловкость и гибкость.
2. Плавание
Специалисты говорят, что в профессиональное плавание стоит отдавать ребенка только в 3-5 лет. Но мы сейчас не об этом, верно? Мы о том, чем не просто занять еще совсем маленького ребенка, но подарить ему максимальное количество пользы и положительных эмоций.
Плаванием с малышами можно заниматься с самого раннего возраста — примерно с 2-3 месяцев жизни. Для новорожденных есть даже специальное название таких занятий — грудничковое плавание. Оно предполагает собой «тренировку», состоящую из нескольких этапов: подготовка, плавание и завершение. Сначала ребенка подготавливают к воде: разогревают, делают легкую гимнастику, адаптируют к температуре, а, в конце, успокаивают и выполняют любимые упражнения для поднятия настроения. Заниматься с ребенком может профессиональный тренер под присмотром родителей или совместно с ними.
Для детей 1-2 лет занятия, как правило, проводятся в группах: детей учат нырять, плыть к цели, доставать игрушки со дна. Плавание закаляет организм, укрепляет мышцы и связки, благоприятно влияет на аппетит и сон, развивает физические навыки и выносливость, делает ребенка более коммуникабельным.
3. Прыжки на батуте
Это относительно новое для нашей страны развлечение (настоящие батутные парки начали появляться в крупных городах только 5-7 лет назад) очень нравится детям! В профессиональный спорт, опять же, их отдают в 7-9 лет, но начинать знакомство с батутами можно уже в 1,5-2 года.
Для таких малышей подойдут мягкие и не сильно прыгучие батуты: веселое развлечение принесет не только заряд положительных эмоций и отличное настроение, но и пользу для растущего организма! Развитие вестибулярного аппарата, тренировка координации и выносливости — далеко не все плюсы батутного спорта. Сочетание аэробной и анаэробной нагрузок способствует максимально гармоничному физическому развитию тела, делает его рельефным, крепким и сильным. Кстати, батуты — абсолютно универсальный вид спорта, который подойдет в равной степени и мальчикам, и девочкам.
Пожалуй, это самые лучшие виды физической активности, которые подойдут детям 1-2 лет. Конечно, есть еще боевые искусства (считается, что для некоторых их видов необходимо начать обучать ребенка не позже 2-ух лет), но это относительно узкое направление, которое требует сильной родительской заинтересованности. Есть фигурное катание и ролики, но до 3 лет найти тренера и возможность посещать даже платные занятия крайне сложно — координация у малышей еще немного нарушена, из-за чего им нелегко устоять на коньках или колесах. Однако, если вашему ребенку уже больше 2,5 и он проявляет активный интерес к конькам, роликам, лыжам, велосипеду — уже можно постепенно все пробовать! Главное, делать это под чутким родительским контролем и помнить, что ваша цель — не спортивные успехи и достижения, а интерес и отличное настроение малыша!
Фото: Анастасия Антонович
В какой вид спорта лучше отдать ребенка, мальчику 5 лет?
плавание, футбол, хоккей
футбол .весьма перспективное занятие и возраст подходящий
У меня бальными танцами занимается!
плаванье очень полезно и для здоровья и фигура красивая будет
посоветуйтесь с врачами (лучше спортивными) <br>для каждого вида спорта свои требования!
Футбол, спортивная гимнастика.<br> А мне очень нравиться лыжный спорт — но туда берут детей с 7-8 лет
Теннис, плавание!
Пусть занимаеться футболом! Очень не плохо
А может вам лучше с ребенком поговорить?
Нужно отдавать туда, где ребёнку понравится , куда он сам потянется , а не туда, куда модно или престижно. Мы с дочкой ходили гулять и заходили в разные места , где народ занимается спортом. Сначала ей приглянулось плавание. Плавать мы любим до сих пор, но недавно её заинтересовал гольф, и мы дали ей занимат;ься тем , что ЕЙ интересно.
зависит от способностей чада!
Плаванье — развивает координацию движений, формируется фигура, футбол — очень дисциплинирует, развивает внимательность, большите физические нагрузки — выносливость, фигурное катание — тут вообще все вкупе, но много травматизма. Посмотрите к чему больше склонен ребенок — если он энергичный, резвый — надо это использовать, если наоборот, выберите более спокойный вид спорта.
айкидо как любой спорт десциплинирует но травматизма меньше чем в томже карате мальчику будет полезно но если вы против единаборств или считаете что слишком рано отдайте в басейн курить не начнет и плечи сделает
Я бы отдала в секцию по фигурному катанию и параллельно в хоккей, для здоровья отлично и фигура в норме, да и в одном здании все занятия.
карате,джиу-джицу,плавание,хоккей
вообще такого малыша в футбол)))
а мне очень нравится акробатика и сам ей занимаюсь 5 лет и не жалею
Ушу, хоть это не спорт. Первые три года будут учить постановке дыхания, даже если не захочет продолжить, эти навыки пригодятся на всю жизнь. Положительное влияние правильного дыхания на умственные способности детей — неоспоримо. Да и многому другому полезному научится, и Вас потом научит.
№1 — плавание №2 — единоборства. Футбол (хоккей и т. п.) — это хорошая, полезная, но все же игра. По соотношению «жизненная польза/травматизм» лучше плаванья и единоборств ничего нет