Массаж груди при гв: Массаж груди при кормлении: как правильно массировать грудь для увеличения лактации после родов

Содержание

Массаж груди при грудном вскармливании: (видео)

Главная » Грудное вскармливание

Содержание

Период кормления у каждой женщины протекает по-разному. Некоторые испытывают неприятные ощущения от избытка молока, у других, наоборот, оно вырабатывается в недостаточном количестве. Нередко кормящие матери сталкиваются с заболеваниями, связанными с застоем молока. Массаж груди при грудном вскармливанииспособен решить эти проблемы. Он рекомендуется женщинам уже в первые сутки после родов, так как совсем не имеет побочных действий.

Правильно проведенный массаж приносит неоспоримую пользу и маме, и ребенку.

Каковы же полезные свойства этой процедуры для кормящей женщины?

Массажные движения в области груди способствуют расслаблению мышц и активизации работы молочных желез. Благодаря этому молоко в груди не застаивается, а процесс кормления происходит легче и быстрее.
Массаж помогает усилить кровообращение, что приводит к выработке большего объема молока.
При массаже укрепляются грудные мышцы. Регулярно проводя полезную процедуру, женщина предотвратит обвисание, потерю формы своей груди, появление растяжек, а также быстрее восстановит фигуру после родов.
Регулярно ощупывая свою грудь во время массажа, женщина сможет вовремя заметить уплотнения (лактостазы), которые указывают на застои молока.
Массаж груди при кормлении, проводимый на начальной стадии появления лактостазов, способен предотвратить возникновения тяжелого осложнения — мастита.

Как правильно делать массаж груди

Массировать каждую грудь необходимо около 5 минут. Не следует опасаться сжимать молочные железы слишком сильно: это способствует усилению лактации. Перед проведением процедуры важно тщательно вымыть руки и грудь, а также полностью сцедить молоко.

При массаже можно использовать касторовое или оливковое масло, но необходимо следить, чтобы оно не оказалось на сосках.

Процедура не должна доставлять женщине дискомфорт. Неприятные ощущения свидетельствуют о неправильной технике массажа. Удобнее всего массировать грудь, сидя перед зеркалом. Кормящая мама должна находиться в расслабленном состоянии и иметь позитивный настрой.

массаж груди при кормлении

Смазав чистые руки небольшим количеством масла, выполняйте следующие массажные действия:

сильно надавливая на грудную клетку сверху, совершайте круговые движения в одной области груди в течение нескольких секунд, затем передвигайте пальцы к следующему месту. Проводите массаж по спирали, направляясь к соску;
легкими движениями поглаживайте область декольте и грудь сверху вниз;
наклонясь вперед, аккуратно потрясите руками грудь. Застоявшееся молоко при этом опустится вниз под воздействием силы тяжести;

зажав сосок двумя пальцами, поводите его в разные стороны, покрутите, осторожно оттяните. Такие действия очень эффективны для повышения лактации. Если у вас имеются трещины на сосках, предварительно необходимо залечить их. При повышенной чувствительности сосков такой массаж делать не рекомендуется;
завершите массаж под теплым душем. Направляйте несильную струю воды на каждую грудь поочередно.

Благодаря регулярному массажу груди женщина способна предотвратить множество проблем и превратить процесс кормления ребенка в настоящее удовольствие. Кормящая мама должна помнить, что лучшем массажем молочных желез является прикладывание малыша к груди исключительно по требованию.

Важные статьи по теме грудного вскармливания

Грудное вскармливание новорожденного: советы

Как правильно прикладывать ребенка к груди
Что можно есть кормящей матери (список продуктов во время ГВ)
Как увеличить лактацию грудного молока
Трещина на сосках: как лечить?
Ребенок не наедается грудным молоком, как понять?

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.

Мы в Дзен — присоединяйтесь!

Наш Блог в — Пульс Mail.ru

Поделиться с друзьями

Массаж груди при грудном вскармливании в Минске

Выезд специалиста на дом в Минске — viber +375 (29) 661-60-56

Юлия Пальчевская Сертифицированный специалист по грудному вскармливанию в Минске

Массаж груди при грудном вскармливании

В каких случаях делать массаж?
• При нагрубании груди;
• Для усиления лактации;
• Перед сцеживанием молока;
• При лактостазе;
• Для профилактики.

Чем поможет массаж?
На консультациях меня часто просят показать технику массажа груди. Несмотря на то, что назначение массажа разное, техника практически во всех вариантах одинаковая, меняться может интенсивность и длительность.
Массаж груди нужен, чтобы отвести лишнюю лимфу к лимфоузлам и молоко легче выходило из протоков. Также массаж усиливает кровообращение. А тепло рук и контакт кожа-к-коже помогают выработке гормона окситоцин, что расширяет протоки и способствует более легкому и быстрому выделению молока.

Разберем несколько примеров
Пример 1: На 2-3-4 сутки после родов пришло молоко, грудь наполнилась, стала твердой, отечной, молоко плохо вытекает. Болезненность по 10-ти бальной шкале на 10. Вы делаете правильный массаж груди – технику я опишу ниже – и объем груди на треть уходит, грудь становится пластичнее, молоко начинает вытекать и боль уже на отметке 5. Далее можно применить технику смягчения давлением ареолы. После этого, ребенок сможет захватить грудь и начинет легче сосать и можно, при необходимости можно подобрать режим сцеживания.

Пример 2: Вам по какой-то причине нельзя кормить (разлука с ребенком, прием препаратов и тд.) и нужно регулярно сцеживать грудь. Перед сцеживанием вы проводите 5-ти минутный массаж груди. Тепло рук, выработка окситоцина, усиленное кровообращение помогает молоку вытекать.

Если начать сцеживать без подготовки груди, процесс пойдет гораздо медленнее. Кстати, чтобы объем молока был больше, лучше освоить технику ручного сцеживания. Проводилось исследование на 2-х контрольных группах мам. Одна группа сцеживала молокоотсосом, другая руками. Так во второй результаты оказались на порядок выше. Если, все же, руки не ваш вариант, то сцеживайте молокоотсосом поочередно с массажем. Техника ручного сцеживания описана в отдельной статье.

Пример 3: У вас недостаточно молока и нужно простимулировать лактацию. Перед кормлением делаете массаж груди, молоко пойдет быстрее, и за меньшую единицу времени ребенок высосет больше. Но один массаж без правильного прикладывания и положения ребенка у груди не даст супер-эффект. Для увеличения количества молока также на помощь придет техника сжатия груди и дополнительные сцеживания после кормления.
Пример 4: У вас образовался застой молока – лактостаз. Лимфодренажный массаж – первое с чего нужно начинать. Он поможет снять отек, отвести лишнюю скопившуюся лимфу к лимфоузлам, уплотнение будет легче нащупать, чтобы надавливать на его верхний контур при сцеживании, создавая таким образом давление в нужном протоке.

После сцеживания вы кормите, слегка постукивая подушечками пальцев по больному месту, прикладываете холод и наносите средство от отека.

Интересно! Кто учился в свое время в музыкальной школе, тому будет легче регулировать силу нажатия на грудь, пальцы более чувствительные. Как на музыкальном инструменте, на груди, где-то нужно сыграть форте, а где-то пиано. Но в целом давление пальцев не должно превышать 40 грамм.

Техника массажа.
Как и перед любой манипуляцией – вам необходимо подготовиться. Руки должны быть чисто вымытые и теплые. Вы принимаете позу, в которой легко расслабиться и в которой вам комфортно. Для более легкого скольжения можно нанести на ладони пару капель оливкового масла. А если вам больше нравится в душе, это тоже неплохой вариант.
Эту технику я узнала на мастер-классе Майи Больман – чудеснейшего специалиста по лактации из США.
Начнем с гимнастики для груди.

1. Двумя ладонями обнимаем грудь у самого основания, близко к грудной клетке.

2. Сдвигаем ее вниз и задерживаем на 5 секунд.
3. Сдвигаем вверх – задерживаем на 5 секунд.
4. Сдвигаем вправо – задерживаем на 5 секунд.
5. Сдвигаем влево – задерживаем на 5 секунд.
6. Прокручиваем грудь по часовой стрелке, затем против часовой стрелки по 10-15 раз.
7. Над ключицей находим самую глубокую точку, ставим туда два пальца и не убирая их пружиним 10-15 раз.
8. В подмышечной впадине находим самую глубокую точку, ставим туда два пальца и не убирая их пружиним 10-15 раз.
Далее приступаем к массажу. Все движения будут от центра к периферии, т.е. от ареолы к основанию груди.
1. Обнимаем ладонями грудь по контуру ареолы и протягиваем с легким давлением ладони в противоположных направлениях (вверх и вниз), по 10-15 раз.
2. Обнимаем ладонями грудь по контуру ареолы и протягиваем с легким давлением ладони в противоположных направлениях (вправо и влево), по 10-15 раз.

3. Кладем одну ладонь сверху на грудь, другую снизу, и как бы прокручиваем, проглаживаем грудь в разные стороны (верхняя рука в право, нижняя влево на правой груди, и верхняя влево нижняя вправо на левой) 10-15 раз.

4. Меняем руки, та, что была сверху идет вниз, а нижняя- наверх, и прокручиваем в противоположном направлении 10-15 раз.
5. Кладем обе ладони под грудь, кончики пальцев касаются друг друга, и проглаживаем грудь снизу, как будто рисуем смайлик 10-15 раз.
6. Ставим пальцы на грудь на подушечки и легко вибрируем от ареолы и вверх по всей поверхности груди.
7. И, самое любимое у мам, можно наклониться вниз и слегка потрясти обе груди.

Весь массаж вместе с гимнастикой займет у вас 5-7 минут.
В описанных выше примерах его желательно делать хотя бы несколько раз в день. Если у вас все хорошо с лактацией и грудью – достаточно один раз в день для профилактики. Или чаще-реже – как сами захотите))

Интересно! Этот массаж в профилактических целях можно делать и не кормящим мамам, чтобы не допустить застойных явлений в груди (массаж может быть даже профилактикой онкологии) или при болезненности молочной железы перед менструацией.Поделиться ссылкой:

1 504

Преимущества, инструкции, кормление грудью и многое другое

Обзор

Массаж груди — это инструмент, который вы можете использовать для многих целей: от выявления рака молочной железы и уменьшения боли в мышцах до улучшения вашего опыта грудного вскармливания. Даже 15 минут массажа может быть достаточно, чтобы пожинать плоды.

Вы можете делать себе массаж груди. Существует очень мало рисков, поэтому вы можете делать это так часто, как хотите. Вот подробнее о том, почему вам может понадобиться массаж груди, как это делать и когда вам может понадобиться обратиться к врачу.

1. Кормящие женщины

Растет число исследований, предполагающих, что массаж груди может иметь много преимуществ для кормящих женщин.

Например, в одном исследовании группе новых кормящих матерей сделали два 30-минутных массажа груди в течение 10 дней после родов. По сравнению с контрольной группой, которая не получала массажа, эти матери испытывали меньше боли в груди во время кормления.

Мало того, их дети также больше сосут грудь, а само молоко содержит меньше натрия.

В ходе исследования, проведенного в 2004 году, исследователи обнаружили, что массаж груди значительно повышает качество грудного молока, если его проводить в первый год после родов. Части молока, состояние которых улучшалось после массажа, включали:

твердые вещества
липиды
концентрация казеина
общая энергия

Наибольшие преимущества наблюдались между первым днем и 11 месяцами после родов. Единственным свойством молока, которое не менялось ни в ранний, ни в поздний период лактации, было содержание лактозы.

Массаж также может помочь улучшить приток молока. Более раннее исследование, проведенное в 1994 году, предполагает, что сочетание сосания груди и массажа работает как на опорожнение молочных протоков, так и на стимулирование выработки большего количества молока.

Массаж также может помочь предотвратить и вылечить такие проблемы, как нагрубание молока, закупорка молочных протоков или мастит, инфекция ткани молочной железы.

2. Раннее выявление рака молочной железы

Самообследование молочной железы и массаж позволяют выявить рак молочной железы на самых ранних стадиях. Согласно одному исследованию, около 25 процентов женщин обнаруживают у себя рак молочной железы при самообследовании. Еще 18 процентов обнаруживают рак случайно.

Обнаружение рака на ранних стадиях может улучшить исход, поэтому неплохо сделать это частью своей повседневной жизни.

3. Улучшение внешнего вида груди

Некоторые люди пробуют массаж груди, чтобы улучшить внешний вид обвисшей груди. Считается, что с помощью массажа можно увеличить приток крови к тканям молочной железы. Другие используют специальные масла, такие как оливковое масло, чтобы улучшить упругость и эластичность кожи.

Большинство свидетельств этого носят анекдотический характер. Но в одном исследовании исследователи обнаружили, что стрии беременных — чаще называемые растяжками — можно предотвратить, массируя кожу маслом.

В рамках исследования беременным женщинам было предложено либо наносить масло горького миндаля на тело без массажа, либо массировать тело миндальным маслом в течение 15 минут в день.

В конце исследования у женщин, которые использовали масло и массаж одновременно, было меньше растяжек. Миндальное масло само по себе не принесло большой пользы.

4. Лимфатическая система

Ткани молочной железы доходят до области под мышкой. В этой части тела много лимфатических узлов, и их массаж может помочь стимулировать вашу лимфатическую систему.

Лимфатическая система отвечает за выведение токсинов из организма. Если у вас была операция на лимфатических узлах, у вас может возникнуть накопление ненужных жидкостей, называемое лимфедемой. Вы также можете услышать, что этот тип массажа груди называется ручным лимфодренажем.

Согласно исследованиям, более чем у 1 из 5 больных раком молочной железы развивается лимфедема. Симптомы включают отек руки, груди или грудной клетки. Обычно это результат хирургического вмешательства или облучения.

Стандартное лечение часто включает компрессию для уменьшения отека.

В исследовании 2004 года изучалось сочетание перевязки и массажа для лечения лимфедемы молочной железы. Исследователи обнаружили, что добавление массажа дает более значительное улучшение, чем просто перевязка.

Даже если у вас нет лимфедемы, массаж груди может помочь избавиться от токсинов, попавших в лимфатическую систему.

5. Боль в мышцах

Если вы чувствуете боль, массаж груди также может помочь снять напряжение в мышцах груди. Эти мышцы называются грудными. Возможно, вы участвуете в мероприятиях, упражнениях или спорте, которые напрягают эти мышцы.

Грудные мышцы имеют форму треугольника и располагаются под грудью. Если вы испытываете напряжение в спине, вы можете компенсировать это напряжением грудных мышц.

Массаж груди может вызвать более продолжительное расслабление, чем массаж только спины. На самом деле, если вы массируете только спину, ваш мозг по-прежнему будет ощущать напряжение в груди, когда сеанс будет завершен.

В результате мозг может послать напряжение обратно в спину, чтобы сбалансировать силы в двух частях тела.

Метод массажа, который вы используете, может отличаться в зависимости от пользы, которую вы хотите получить.

Для лактации

Не обязательно правильно или неправильно массировать грудь во время лактации. Массаж можно использовать как со сцеживанием рук, так и без него. Ручное сцеживание — это использование вашей руки для удаления грудного молока, а не с помощью молокоотсоса или грудного вскармливания.

Выполните следующие действия:

Сосредоточьтесь на одной груди за раз. Положите четыре пальца одной руки на верхнюю часть груди и четыре пальца другой руки на нижнюю. Массаж по круговой схеме. Лучше всего, если ваши руки будут теплыми.
Переместите внимание на стороны груди, продолжая движение по кругу. Возможно, вам даже захочется сжать руки в кулаки и осторожно свернуть или размять грудь.
Попробуйте также помассировать грудь кончиками пальцев.
Если вы хотите сцеживаться вручную, поместите указательный палец за основание соска. Сведите пальцы вместе, осторожно надавливая на грудь, подталкивая молоко к соску, сцеживая (удаляя) грудное молоко. Отрегулируйте свое положение по мере необходимости. Сжимайте ритмично, с частотой сердцебиения.
Сцеживание руками до и после сцеживания также может помочь вам опорожнить грудь.

Для выявления рака

Если вы проверяете свою грудь на наличие признаков рака, важно помнить, что ваша грудь на самом деле простирается под мышкой. Не забудьте проверить всю грудь, включая сосок, ареолу и эту расширяющуюся область.

Пока вы это делаете, скажите своему партнеру, чтобы он сообщал вам о любых припухлостях или шишках, которые он чувствует.

Выполните следующие действия:

Встаньте перед зеркалом и визуально проверьте свою грудь. Ищите любые различия в размерах, изменениях цвета или формы. Положите руки по бокам, затем на бедра, а затем над головой, чтобы видеть под разными углами.
Продолжая смотреть в зеркало, положите одну руку за голову и положите три пальца на грудь. Описывайте пальцами небольшие круги по ткани молочной железы. Применяйте легкое, среднее и сильное давление, когда вы проводите пальцами, чтобы покрыть все области.
Переместите пальцы в область под мышкой и продолжайте делать небольшие круговые движения пальцами.
Повторите массаж другой груди.
Завершите массаж, сжав каждый сосок, чтобы проверить наличие выделений или боли. Если вы испытываете хотя бы один из этих симптомов, запишитесь на прием к врачу.

Для внешнего вида груди

Опять же, есть несколько официальных исследований, которые предполагают, что массаж груди изменяет внешний вид груди. Тем не менее, есть доказательства того, что массаж груди с маслом может помочь предотвратить появление растяжек, по крайней мере, у беременных женщин. Это может быть полезно и в других отношениях.

Исследователи предлагают начинать массаж с миндальным маслом на ранних сроках беременности по 15 минут каждый день. Только у 20 процентов женщин, которые следовали этому режиму, появились растяжки.

В контрольной группе растяжки были у 41 процента женщин, поэтому этот метод снизил заболеваемость вдвое.

Для лимфодренажа

Лимфодренажный массаж начинается с подмышечной области под мышками. Именно здесь вы можете почувствовать свои лимфатические узлы под кожей.

Продолжайте массаж, двигаясь вверх по часовой стрелке на правой груди и против часовой стрелки на левой груди. Это имитирует направление лимфатической системы.

Практикующий врач может использовать обе руки для мягкого надавливания легкими движениями по всей поверхности груди и подмышек. После завершения круга врач может несколько раз накачать грудь обеими руками.

Вы также можете попробовать этот вид массажа самостоятельно. Вы можете даже почувствовать, как узлы истощаются под вашим прикосновением. Если у вас недавно были операции или другие проблемы, возможно, лучше оставить этот вид массажа профессионалам.

При напряжении мышц

Массаж груди и грудных мышц аналогичен, но немного отличается. При массаже груди часто вовлекается сосок. Это не относится к массажу грудных мышц.

При работе с грудными мышцами массажист может больше сосредоточиться на трех областях, где эти мышцы прикрепляются к телу. Хотя вы можете снять напряжение самостоятельно, лицензированный массажист может лучше манипулировать вашими мышцами для максимального облегчения.

Если вам неудобно, когда незнакомец массирует эту область, это понятно. Профессионал должен сначала сообщить вам, если они планируют массировать вашу грудь, а затем спросить вашего согласия. Массаж груди не является нормальной частью профессионального массажа.

Для людей с заболеваниями, которым требуется помощь при повреждении лимфатической системы, сообщите своему врачу о своих планах сделать массаж груди.

Массаж груди связан с небольшим риском.

Если у вас был рак груди или операция на груди, вы можете быть осторожны с любыми новообразованиями, шрамами или участками, недавно подвергшимися облучению. В этих случаях лучше всего обратиться за массажем груди к лицензированному массажисту.

Если вы подозреваете у себя мастит, запишитесь на прием к врачу. Массаж может помочь, но вам также могут понадобиться лекарства для устранения инфекции.

Мастит часто развивается в первые несколько месяцев после родов. Другие симптомы могут включать лихорадку, боль, отек и озноб.

Массаж груди может облегчить целый ряд заболеваний, от закупорки молочных протоков до боли в мышцах. Это может даже спасти вам жизнь. Как правило, безопасно делать массаж груди самостоятельно.

Тем не менее, если вы имеете дело с определенными медицинскими проблемами, лучше проконсультироваться со специалистом для регулярного ухода. И если вы заметили какие-либо новые уплотнения или другие изменения в груди, как можно скорее сообщите об этом своему врачу, чтобы исключить рак.