Массаж грудной клетки как делать: Классический массаж грудного отдела | Клиника Семейный доктор

как делать в домашних условиях, польза и вред для организма человека

Во время массажа груди используются самые разные техники. Они включают:

• трение;
• замешивание;
• воздействие на триггерные точки;
• перекатывание кожи;
• постукивание с принятием особого положения тела (дренажный массаж, вибрационный массаж).

Трение. Оно выполняется большими пальцами или кончиками пальцев. Трение – это раздражение тканей вдоль мышечных волокон, на которые оказывается давление, помогающее размягчать волокна коллагена. Коллагеновые волокна могут становиться грубоволокнистыми и «жесткими», что приводит к боли. При использовании трения короткие круговые движения повышают температуру волокон, что способствует их расслаблению и растяжению, а это увеличивает гибкость и уменьшает ограничения.

Разминание. Техника, используемая во время массажа груди, когда мягкие ткани растягиваются и сжимаются. Разминание направлено на уменьшение спазма мышц, улучшение кровотока и лимфотока. Это помогает увеличить количество питательных веществ и кислорода в мышцах и ускорить выведение продуктов метаболизма.

Воздействие на триггерные точки. Оно выполняется пальцами кисти или большими пальцами, при этом на точки оказывается давление. Триггерные точки расположены в центре мышечного волокна. Оно направлено на смягчение и разрушение мышечных узлов, которые могут вызывать мышечные спазмы, ограничение и боль. После кратковременной ишемии при надавливании затем мышцы питаются активнее.

Перекатывание кожи. Оно помогает снять напряжение в мышцах и фасциях. Во время массажа груди происходит усиление кровотока, повышение температуры мышц, что расслабляет волокна и позволяет им растягиваться. Это устраняет болезненность.

Если вы поймете важность массажа груди и мышц, окружающих грудную клетку, вы получите ряд преимуществ для здоровья. Это помогает расслабиться и, что наиболее важно, помогает вашему партнеру легко дышать. Однако, этот массаж должен выполняться только партнером, и самомассаж невозможен и не рекомендуется.

Помимо укрепления мышц груди, массаж грудной клетки также играет большую роль в улучшении общего кровообращения в области груди. Он также играет большую роль в тонизировании нервной системы всей грудной клетки, легких и сердца. Те, кто страдает от органических или врожденных проблем с сердцем, заболеваний легких и учащенного сердцебиения, безусловно, могут извлечь большую пользу из этого массажа.

Лечебный массаж грудной клетки в Липецке.

Массаж грудной клетки является довольно деликатной процедурой. Однако, при правильном выполнении он может очень благотворно повлиять на здоровье.

Массаж грудной клетки особенно полезен при пневмонии и бронхите, а также в общеукрепляющих целях. Процедура позволяет оптимизировать кровообращение, снять воспалительные процессы и расслабить организм.

Назначается она и при деформации грудной клетки как часть лечения. Массаж способствует нормализации артериального давления, развитию выносливости, а также регулированию дыхательных процессов.

Во время процедуры расширяются сосуды, которые отвечают за питание тканей. Важно отметить, что массаж – это отличная профилактика появления и развития новообразований.

Назначают массаж грудной клетки и при заболеваниях под контролем лечащего врача. Речь идет о:

• патологиях, которые затрудняют отхаркивание мокроты. Это пневмония, бронхиальная астма, бронхит;
• деформациях опорно-двигательного аппарата в области грудной клетки – сколиозе, нарушении осанки, кифозе;
• заболеваниях сердечно-сосудистой системы – вегетососудистой дистонии, миокардиодистрофии.

Помогает курс процедур при восстановлении после травм и перенесенных операций.

Массаж грудной клетки также можно проводить для профилактики различных заболеваний. Например, если человек подвержен бронхитам, целесообразно время от времени проводить курс массажа при хроническом течении, а не в острой фазе.

Противопоказания

Отказаться или перенести на время массаж грудной клетки следует в случае проявления признаков ОРЗ или повышении температуры тела. Противопоказанием также является мастопатия или онкологические заболевания.

Не стоит посещать массажный кабинет при наличии кожных заболеваний и повреждении кожных покровов в области груди.

Техники массажа грудной клетки

Процедура не должна вызывать дискомфортных ощущений. Опытный массажист подберет оптимальный комплекс движений, который позволит справиться с конкретной задачей.

Массаж грудной клетки может выполняться в разных техниках:

• вибрационная или перкуссионная, позволяющая избавиться от излишков мокроты в бронхах;
• точечная, активно используемая при лечении бронхиальной астмы;
• дренажная, для нормализации лимфодренажа в легких;
• классическая, используемая при борьбе с деформациями, спазмами, а также в реабилитационном периоде после травм.

Где сделать правильный массаж

Записаться на сеанс массажа грудной клетки в Липецке или выбрать другую процедуру можно в медицинском центре «Здоровье нации». Квалифицированные врачи и опытные массажисты помогут выбрать наиболее эффективный комплекс.

Подобрать подходящее время для записи и задать другие вопросы можно специалистам, позвонив по телефону или заполнив форму заявки на сайте.

Перкуссионный массаж грудной клетки в Москве

Перкуссионный массаж для взрослых применяют в комплексном лечении хронических заболеваний легких, а также при восстановлении организма после простудных заболеваний. Эффект от процедуры основан на стимуляции рецепторного аппарата легких и грудной клетки. Полученная в ходе воздействия информация передается в головной мозг, где расположен дыхательный центр, и возвращается обратно. Так происходит рефлекторная стимуляция функции дыхания пациента.

У взрослых массаж способствует:

• оптимизации дыхательной функции,
• улучшению кровообращения и вентиляции бронхов и легких,
• отхождению мокроты,
• снятию утомления с дыхательной мускулатуры,
• расслаблению всего организма.

Для выполнения перкуссионного массажа взрослый пациент занимает положение лежа или сидя. Специалист плотно прижимает ладонь к области грудной клетки и поверх нее наносит 2-3 ритмичных удара кулаком. Воздействие оказывают на симметричных участках передней части груди — в подключичных областях и у нижней реберной дуги. Затем врач переходит на спину, там массируют надлопаточную, межлопаточную и подлопаточную зоны.

Особое внимание при выполнении перкуссионного массажа у взрослых врач уделяет дыханию пациента. Во время вдоха, руки массажиста должны двигаться по межреберным мышцам к позвоночнику, при выдохе — к грудине. Весь сеанс занимает 5-10 мин. До и после процедуры специалист выполняет растирание грудной клетки и спины.

Перкуссионный массаж для взрослых выполняют квалифицированные врачи нашей клиники. У нас работают только квалифицированные массажисты с большим опытом. На первичной консультации специалисты определят оптимальную длительность курса и продолжительность процедур в зависимости от клинической картины.

Также в нашей клинике проводят массаж поясницы, массаж спины и другие виды массажа. Для записи в медцентр на Ленинском проспекте «Доктор АННА» обращайтесь по телефону 8-495-735-88-99.

Детский перкуссионный массаж

Детский перкуссионный массаж выполняют для нормализации работы дыхательной системы. Его широко применяют в комплексном лечении бронхо-легочных заболеваний. С помощью перкуссии можно значительно облегчить отхождение мокроты.

Этот вид воздействия назначают при следующих состояниях:

• пневмония и бронхит (период ремиссии или хроническая форма течения),
• катары дыхательных трубок,
• легочная эмфизема,
• бронхиальная астма.

Детский перкуссионный массаж повсеместно используют в восстановительной терапии. Он помогает:

• освободить дыхательные пути от слизи,
• улучшить вентиляцию легких,
• активировать глубокий вдох,
• обеспечить доступ кислорода к тканям,
• стимулировать лимфо- и кровоток.

Техника проведения детского перкуссионного массажа позволяет выполнять его в домашних условиях. Максимального эффекта удается достичь в сочетании с классическими методиками воздействия на грудную клетку, спину и диафрагму. Процедуру выполняют в положении лежа или сидя. Длительность одного сеанса обычно не превышает пятнадцати минут.

Детский медицинский центр на Ленинском предлагает перкуссионный массаж грудной клетки, массаж поясницы для детей. Наши специалисты имеют высокую квалификацию и большой опыт работы с маленькими пациентами. Подробную информацию о стоимости и порядке оказания услуг Вы можете получить у наших операторов. Звоните — мы поможем восстановить здоровье Вашего ребенка.

Записаться на прием

Введите пожалуйста свои данные

Массаж грудной клетки. — Техника массажа — LiveJournal

 Массажу подвергается передняя, боковые и задняя поверхности грудной клетки. В данном разделе описывается массаж передней и боковых поверхностей грудной клетки. Массаж задней поверхности грудной клетки- это, по существу, массаж области спины.

Показания: после перенесённых крупозной пневмонии, бронхопневмонии, острого бронхита, сухого или экссудативного плеврита, при хроническом бронхите, хронической пневмонии, бронхоэктатической болезни, пневмосклерозе, бронхиальной астме, эмфиземе лёгких, стенокардии, параксизмальной тахикардии, кардиалгии, межрёберной невралгии, парезе дыхательной мускулатуры, во время длительного постельного режима с целью предупреждения застойной пневмонии, после ушибов мягких тканей грудной клетки, переломов рёбер, при кифосколиозе, болезни Бехтерева, шейно-грудном остеохондрозе.

МАССАЖ ПЕРЕДНЕЙ И БОКОВЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ У МУЖЧИН. План массажа:
1. Предварительный массаж мягких тканей грудной клетки.
2. Массаж больших грудных мышц.
3. Массаж передней зубчатой мышцы.
4. Массаж межрёберных мышц и точек выхода прободающих ветвей межрёберных нервов.

Предварительный массаж мягких тканей грудной клетки:
1. Поглаживание в два тура. Приём выполняют одновременно двумя руками. Первый тур- руки массажиста начинают движение от мечевидного отростка. В исходном положении обе кисти расположены рядом друг с другом и движутся к ключицам. Пальцы проходят ключицы и опускаются на надплечья. В этот момент тенары обеих рук попадают в подключичные ямки. Продолжая поглаживание, тенары скользят по подключичным ямкам и мягко соскальзывают в подмышечную впадину. С этого момента мышцы рук массажиста полностью расслабляются и обе руки одновременно дугообразным движением устанавливаются в исходное положение для второго тура. Второй тур- в исходном положении кисти и пальцы обеих рук массажиста располагаются на нижней части переднебоковой поверхности грудной клетки так, как будто мы хотим поднять пациента вверх. Большие пальцы при этом находятся в положении максимального отведения, остальные поставлены в несколько косом положении и их концы направлены в сторону подмышечных впадин. Отсюда руки скользят дугообразно к подмышечным впадинам и, когда пальцы касаются купола подмышечной впадины, они как бы застывают на месте, сгибаются, а основания ладоней продолжают поглаживание. Когда пальцы согнутся в кулак, движение прекращают, руки массажиста расслабляются и дугообразным движением возвращаются в исходное положение для выполнения первого тура поглаживания.
2. Попеременное растирание. Приём выполняют аналогично выполнению приёма на спине, но в верхней части грудной клетки руки массажиста движутся в косом направлении так, чтобы не задеть концами пальцев гортани пациента. Приём удобнее выполнять на дальней половине грудной клетки. У мужчин этот приём можно выполнять и в поперечном направлении.
3. Раздельно-последовательное поглаживание. Общее направление движений снизу вверх и веерообразно к подмышечным лимфатическим узлам.
4. Похлопывание. Приём выполняют легко, осторожно проходя над областью сердца.
5. Поглаживание в два тура.

Массаж больших грудных мышц (применяют только у мужчин, а у женщин- по специальным показаниям): Удобнее массировать дальнюю большую грудную мышцу. Для её расслабления пациент должен одноимённую руку согнуть в локте почти до прямого угла и кисть положить себе на живот так, чтобы локоть этой руки опирался на поверхность массажного стола. При массаже левой грудной мышцы массажист стоит справа от пациента и наоборот.
1. Плоскостное поглаживание. Этот приём удобнее выполнять обеими руками в виде раздельно-последовательного поглаживания. Руки движутся вдоль волокон большой грудной мышцы снизу вверх и дугообразно в сторону к плечевому суставу.
2. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами. Приём выполняют в том же направлении.
3. Поглаживание.
4. Полукружное разминание одной рукой. Приём выполняют мягко, безболезненно.
5. Поглаживание.
6. Щипцеобразное разминание. Разминают не только край большой грудной мышцы, как это часто делают массажисты, но и отдельные мышечные пучки всей большой грудной мышцы.
7. Поглаживание.
8. Сотрясение.
9. Поглаживание.

Массаж передних зубчатых мышц: выполняют в исходном положении пациента лёжа на противоположном боку. Соответствующую руку следует согнуть в локте и ладонь её положить на затылок. Локоть при этом должен быть сильно отведён.
1. Раздельно-последовательное поглаживание. Руки движутся снизу вверх, спереди назад к нижнему углу и внутреннему краю лопатки по направлению мышечных волокон. При этом захватывают площадь от второго до девятого ребра.
2. Попеременное растирание.
3. Поглаживание.
4. Пиление.
5. Поглаживание.
6. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами.
7. Поглаживание.
8. Щипцеобразное разминание или перемежающееся надавливание. Щипцеобразное разминание каждого зубца этой мышцы применяют, когда мышца хорошо развита и её можно захватить •пальцами. В других случаях применяют перемежающееся надавливание. Его выполняют ладонной поверхностью всех пальцев обеих рук.
9. Поглаживание.
10. Похлопывание или рубление.
11. Поглаживание.

Массаж межрёберных мышц и точек выхода прободающих ветвей межрёберных нервов (производят в том же исходном положении пациента):
1. Поглаживание. Приём выполняют подушечкой большого или среднего пальца. Движения направляют спереди назад от грудины к позвоночнику.
2. Спиралевидное или продольное растирание. Выполняют подушечкой среднего пальца.
3. Поглаживание.
4. Перемежающееся надавливание. производят подушечками указательного и среднего пальцев.
5. Поглаживание.
6. Механическая вибрация малым шаровидным резиновым вибратодом. Вибрация оказывает влияние не только на межрёберные мышцы, но и на межрёберные нервы.
7. Поглаживание.

Кроме этого, при поражении межрёберных нервов производят массаж точек выхода их ветвей. Эти точки располагаются по паравертебральным линиям, по средней подмышечной и по парастернальной линии. В точках выхода этих нервов выполняют массаж по той же методике, как и при массаже точек выхода ветвей тройничного нерва.

МАССАЖ ПЕРЕДНЕЙ И БОКОВЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ У ЖЕНЩИН. Анатомо-топографические особенности передней и боковых поверхностей грудной клетки у женщин откладывают свой отпечаток и на технику выполнения массажных приёмов. Наличие молочных желёз не позволяет выполнять приём поглаживания и некоторые приёмы растирания широкими пассами, как это делается у мужчин. Массажисту нужно аккуратно производить поглаживание и растирание между молочными железами, а также над и под ними, не прикасаясь к соскам молочных желёз.

Показания к массажу большой грудной мышцы: при плечевом плексите, плексалгии, плечелопаточном периартрите, растяжении сумки плечевого сустава, парезах и параличах верхних конечностей, ушибах и вывихах плеча, после хирургического вмешательства в области плечевого сустава и соответствующей области грудной клетки. Однако, во всех перечисленных случаях массажные приёмы на большой грудной мышце не распространяются далее основания молочной железы. Массаж межрёберных мышц и нервов, передней зубчатой мышцы у женщин выполняют по тем же правилам, что и у мужчин.

Методические указания к технике массажа: Исходное положение пациента при массаже области груди сидя или лёжа. Пациент должен быть обнажён до пояса. При выполнении приёмов рубления или похлопывания на левой половине грудной клетки в области сердца необходимо быть осторожным.

Противопоказания: при острых воспалительных заболеваниях системы органов дыхания, наличии или подозрении на опухоль, активной форме туберкулёза, остром инфаркте миокарда, открытых ранах грудной клетки, гнойном поражении кожи, при всех острых инфекционных заболеваниях.

Массаж — Областной лечебно-реабилитационный центр

Жалобы:

• ноющие боли и дискомфорт в области спины,
• мышечные спазмы,
• искривление осанки (лордоз, сколиоз, кифоз) у Вашего ребенка,
• стрессовые ситуации на работе,
• плоскостопие (у ребенка до 14 лет)
• хронические головные боли;
• парезы или плегии конечностей;
• слабость, утомляемость и т.д.

Показания:

• Посттравматическая лабильность диско-связочного аппарата позвоночника; Приобретенные и врожденные формы искривлений остова позвоночника;
• Слабость и диспропорции в мышечном каркасе позвоночника;Грыжи позвоночника; хрящевые узлы дисков;
• Посттравматические смещения тел позвонков и нарушения целостности позвоночного столба в целом, остеохондроз, сколиозы и кифозы;
• Вегето-сосудистая дистония;
• Церебро-васкулярные болезни (последствия перенесенного инсульта и т.д.)
• Антицеллюлитная программа — антицеллюлитный массаж.

Массаж — это способ лечения и предупреждения болезней. Его суть заключается в механическом воздействии специальными приемами на поверхность тела или какого-либо органа

. Массаж является научно обоснованным, проверенным многолетней практикой, наиболее физиологичным для организма человека оздоровительным средством. Учёные расходятся в объяснениях происхождения слова «массаж». Так, одни из них считают, что оно произошло от арабского «mass» или «masch» — «нежно надавливать, касаться», другие — от греческого «masso» — «сжимать руками», третьи — от латинского «massa» — «прилипающее к пальцам».

Правильно выполненный массаж — мощное средство воздействия как на весь организм в целом, так и на его отдельные части.

Лечебный массаж бывает как общим, так и локальным. При травмах и заболеваниях массаж нужно применять как можно раньше для нормализации крово- и лимфотока, снятия болевого синдрома, рассасывания отека (выпота), гематомы, регенерации и репарации тканей, нормализации окислительно-восстановительных процессов. При простудных заболеваниях (бронхиты, пневмонии и пр.) в первые 2-5 дней показан баночный массаж, позднее перкуссионный массаж в сочетании с ингаляциями.

Массаж, при котором массируется вся поверхность тела, называется общим. Время проведения общего массажа зависит от его вида, а также от веса тела массируемого, его возраста, пола и других особенностей.

При выполнении локального массажа массируется отдельная часть тела, например шея, спина, нога и т. д. При необходимости с помощью локального массажа массируются отдельные мышцы, суставы, связки и т. д.

Время проведения сеанса локального массажа зависит от того, какая часть тела подвергается массажу. Обычно локальный массаж длится не менее 3 минут, но не более 25 минут.

Жегуляев Евгений Константинович,медицинский брат по массажу, квалификационная категория-высшая

Кудрявцев Даниил Валерьевич,медицинский брат по массажу,без категории

Матвеев Александр Анастасович,медицинский брат по массажу,квалификационная категория-первая

Показания:

посттравматическая лабильность диско-связочного аппарата позвоночника; приобретенные и врожденные формы искривлений остова позвоночника; слабость и диспропорции в мышечном каркасе позвоночника; грыжи позвоночника; хрящевые узлы дисков; посттравматические смещения тел позвонков и нарушения целостности позвоночного столба в целом, остеохондроз, сколиозы и кифозы; антицеллюлитная программа — антицеллюлитный массаж.

Массаж в современной медицине — необходимый лечебный метод. Он нужен не только больному человеку. Он необходим каждому здоровому, как способ поддержать организм в отличном состоянии. А что может быть сегодня важнее и ценнее здоровья!

Массаж доступен всем. После трудного рабочего дня один час массажа в нашей клинике — и вы почувствуете себя совсем другим человеком!

 

Массаж при пневмонии: показания и техника выполнения

Воспаление легких чаще всего возникает на фоне вирусной или бактериальной инфекции, заражение происходит аспирационным, ингаляционным и гематогенным путем. Болеют люди с ослабленным иммунитетом, сопутствующими патологиями.

В группе риска находятся маленькие дети и пожилые пациенты старше 60 лет. Лечение проводят комплексно, назначают медикаментозные средства, физиотерапию. Массаж при пневмонии способствует выведению мокроты, улучшению дренажа легких.

Причины развития пневмонии

Возбудителем воспалительного процесса в большинстве случаев выступает β-гемолитический стрептококк группы A, спровоцировать развитие недуга также могут стафилококки, пневмококки, вирусы, простейшие грибки, легионеллы, микобактерии и хламидии.

• перенесенные простудные заболевания,
• переохлаждение,
• хронические заболевания ЛОР-органов: гайморит, тонзиллит, аденоиды,
• врожденные пороки дыхательных путей.

Наиболее подвержены развитию пневмонии дети дошкольного возраста, пожилые люди, пациенты с выраженным иммунодефицитом. Застой легочного секрета может вызывать симптомы воспаления у лежачих больных. Реже причиной патологии становится аспирация дыхательных путей содержимым желудка, ротовой полости, инородным телом.

Чем полезен массаж при воспалении легких

Массажные процедуры помогают усилить приток крови к легким, нормализовать циркуляцию лимфы, устранить застойные явления. Улучшается отхождение мокроты, укрепляются мышцы грудного корсета, размягчаются инфильтраты в легочной паренхиме и ускоряется процесс регенерации поврежденных тканей.

Показания к проведению лечения:

• постоянный кашель,
• пневмосклероз,
• слабое отхождение вязкой мокроты,
• плеврит,
• дыхательная недостаточность.

При пневмонии делают вибрационный массаж дренажного типа, который стимулирует глубину дыхания, стабилизирует подвижность грудной клетки, предотвращает образование спаек, развитие тяжелых осложнений.

Физиотерапевтические процедуры и легочный массаж назначают после снятия острого воспаления. Особенно полезно его делать людям, страдающим затяжной, хронической пневмонией, лежачим больным и детям.

Виды массажа при пневмонии

Применяют несколько методик массажа при воспалении легких:

• классический,
• вибрационный,
• баночный,
• медовый,
• точечный,
• перкуссионный,
• дренажный.

Курс лечения пневмонии состоит из 10 сеансов, вибрационный массаж рекомендуется делать 2 раза в день утром и вечером. Способ лечения подбирается индивидуально для каждого пациента с учетом степени тяжести заболевания и пожеланий больного.

Техника выполнения массажных процедур при пневмонии

Массаж делают на твердой кушетке, голова пациента должна находиться немного ниже уровня тела, чтобы лучше отходила мокрота. На кожу наносят специальные масла (детское, вазелиновое), усиливает эффект лечения эфиры:

• розмарина,
• эвкалипта,
• мяты,
• лимона,
• грейпфрута.

При выполнении физиотерапевтических процедур применяют поглаживающие, разминающие, растирающие, потряхивающие, поколачивающие движения, постукивания, щипки. После проработки мышц пациенту необходимо немного полежать, полезно выпить чашку зеленого чая и хорошо откашляться.

Баночный массаж

Для проведения массажа детям и взрослым используют силиконовую или стеклянную вакуумную банку, которая продается в аптеке. Приспособление фиксируют на спине в области грудной клетки, с помощью специального насоса откачивают воздух. Баночку плавно перемещают по направлению реберных дуг и вдоль прямых мышц позвоночника снизу вверх.

Обратите внимание! Нельзя массировать подмышечную область, так как здесь находится большое количество лимфатических сосудов.

Баночный массаж длится 10–15 минут, после первого сеанса на коже могут остаться небольшие кровоподтеки, они проходят через несколько дней. Процедуры необходимо повторять 2–3 раза в неделю. Противопоказано лечение при гипертонической болезни, варикозном расширении вен, нарушении целостности кожного покрова.

Точечная методика

• в яремной впадине,
• под седьмым отростком шейного позвонка,
• между большим и средним пальцем кисти,
• на подушечках фаланг руки.

Точечный массаж сможет правильно сделать только квалифицированный мастер. Врач находит восприимчивую точку, надавливает на нее в течение 1–2 минут. На начальном этапе сеансы взрослым и детям проводят через день, затем интервал постепенно увеличивают, и в конце лечения достаточно одной процедуры в неделю.

Медовый вид массажа

Для физиотерапии понадобится натуральный жидкий мед, разогретый на паровой бане до комнатной температуры. Пчелиный продукт наносят на сухую кожу спины и равномерно распределяют.

После этого приклеивают ладони к коже и резко отрывают, манипуляции повторяют по всей поверхности грудной клетки.

Движения можно делать одновременно двумя руками или поочередно, применяют также способ плавного отведения кистей.

Медовый массаж продолжается до тех пор, пока мед не превратится в серые хлопья. Остатки снимают бумажным полотенцем и тщательно вытирают кожу влажной салфеткой. Подобным образом прорабатывают и мышцы переднего грудного отдела, но движения должны быть более мягкими.

Детский массаж при пневмонии

Детям массаж при воспалении легких выполняет специалист или их родители. Грудного ребенка кладут животом вниз маме на колени, головка должна быть немного опущена. Для проработки мышц применяют:

• щипковые манипуляции,
• перекатывание кожного валика,
• постукивание ребром ладони,
• заканчивают мягким поглаживанием.

Курс лечения длится 10 дней, сеансы проводят ежедневно, можно повторять утром и вечером.

Массаж детям помогает откашляться, нормализует подвижность грудной клетки, снимает спазм гладкой мускулатуры дыхательных путей. Лечение должно выполняться под контролем педиатра. Масла для смазывания кожи нужно приобретать гипоаллергенные, чтобы не допустить появления раздражений, сыпи.

Перкуссионный массаж для ребенка

Перкуссионный массаж подразумевает использования техники постукивания, и довольно эффективен для облегчения выведения мокроты при пневмонии у ребенка. Техника выполнения:

• уложить ребенка на живот, подложив под таз подушку или валик,
• разогреть мышцы поглаживающими движениями вдоль спины, избегая позвоночника,
• использовать движения вверх и вниз по спине, вправо и влево, от позвоночника к бокам,
• основная часть перкуссионного массажа: постукивание подушечками пальцев в межреберном пространстве.

Длительность такого массажа — 10–15 минут, при этом необходимо каждые 2–3 минуты сажать ребенка, чтобы он мог откашляться. Для грудных детей длительность манипуляций не должна превышать 10 минут, а сами постукивания проводятся через ладонь.

Противопоказания к выполнению массажа

Нельзя делать массаж взрослым и детям в следующих случаях:

• гипертермия,
• лихорадочное состояние,
• гнойное поражение кожи,
• открытые раны грудной клетки,
• некроз легочной ткани,
• аллергия на продукты пчеловодства при медовом массаже,
• гнойные абсцессы легких,
• туберкулез,
• гипертония,
• раковые опухоли.

Массаж при разных видах пневмонии позволяет восстановить дренажную функцию легочных тканей, ускорить выздоровление больного и повысить иммунитет. Лечение взрослым и детям назначает врач после снятия острого воспаления, методика подбирается с учетом характера заболевания и степени тяжести.

Видео по теме: Пневмония

Загрузка…

Массаж при пневмонии у взрослых на грудной клетке: цели и задачи, методика проведения дренажного и других видов после воспаления легких

Массаж на последнем этапе лечения пневмонии направлен на купирование остаточных явлений заболевания. Кроме того, он улучшает общее состояние организма, улучшает циркуляцию крови и лимфы в легких, укрепляет дыхательную мускулатуру.

Цели и задачи

Целями и задачами массажа при воспалительном процессе в легочной системе являются:

• снятие повышенного тонуса мышц грудины,
• повышение экскурсии грудной клетки,
• улучшение откашливания,
• стимуляция центрального и легочного движения крови и лимфы,
• укоренение рассасывания воспалительных процессов,
• улучшение внешнего дыхания – объема легких, резервного вдоха,
• общее тонизирование организма.

Таким образом, массаж при пневмонии способен наладить кровообращение в поврежденной области, вывести мокроту из легких, не допустить развития осложнений в виде спаек и атеросклероза. Во время процедуры также нормализуется тканевой обмен, восстанавливается дыхание, улучшается нервно-психическое состояние пациента.

Помимо массажа рекомендуется выполнять дыхательную гимнастику и ЛФК. Подробнее о них &gt,&gt,

Показания и противопоказания у взрослых

Не при каждом случае пневмонии проводится массаж. Он показан в следующих случаях:

• пневмосклероз или подозрение на него,
• постоянный кашель,
• наличие вязкой мокроты, которая слабо отходит,
• хроническая пневмония,
• дыхательная недостаточность,
• плеврит,
• после перехода пневмонии в стадию выздоровления.

Справка! Массаж это прекрасный дополнительный метод лечения пневмонии. Вместе с использованием аптечных медикаментозных средств и методов народной медицины он позволяет достичь хороших результатов.

К противопоказаниям относится:

• 3 степень сердечной или легочной недостаточности,
• острая стадия плеврита,
• наличие проникающих ранений в грудную область плевры, особенно тех, которые сопровождаются кровотечениями,
• злокачественные новообразования,
• лихорадка,
• наличие гнойничковых поражений кожного покрова,
• подострая или острая форма туберкулеза,
• гемоторакс,
• абсцесс легких,
• гипертония.

Методика проведения при воспалении легких

Существует несколько разновидностей способов проведения массажа:

• классический,
• баночный,
• вибрационный,
• медовый,
• перкуссионный,
• точечный,
• дренажный.

Длительность курса и метод проведения определяется индивидуально. При этом врач учитывает физиологические особенности пациента, степень тяжести заболевания, пожелания больного.

Чаще всего курс лечения составляет 10 сеансов, но при необходимости он может быть продлен. Массаж рекомендуется проводить дважды в день – утром и вечером.

Выполняется процедура на жесткой плоскости, при этом голова массируемого должна быть ниже уровня тела – так мокрота будет легче отходить. В ходе процедуры рекомендуется использовать детский крем, вазелиновое масло, а также следующие эфирные масла:

• розмариновое,
• мятное,
• эвкалиптовое,
• грейпфрутовое,
• лимонное,
• можжевеловое.

Используются техники поглаживания, разминания, растирания, поколачивания, постукивания, щипков.

После окончания сеанса рекомендуется некоторое время полежать, затем выпить чашку теплого чая, лучше зеленого, и хорошо прокашляться.

Важно! Подмышки массажировать нельзя, так как здесь располагается большое количество лимфоузлов.Виды массажа и техники выполнения:

• Баночный или вакуумный массаж делают с использованием стеклянной или силиконовой емкости, которую закрепляют на спине больного специальным устройством, откачивают из нее воздух, а затем плавно перемещают вдоль мышц оплетающих позвоночник и по направлению к грудной клетке. Баночный массаж не проводится при травмах кожи, гипертонии и варикозе. Такая процедура позволяет улучшить циркуляцию крови, способствует выведению из организма токсинов и устранению явлений застоя. Тепловое воздействие на кожу при пневмонии тоже полезно.
• Точечный массаж заключается в воздействии на биологически-активные точки. Благодаря этому активизируются внутренние ресурсы, что способствует быстрому восстановлению после болезни. Такую процедуру может проводить только квалифицированный специалист.
• Для медового массажа используется жидкий мед, который следует разогреть на водяной бане. После того как продукт пчеловодства распределен по области грудной клетки, необходимо прикладывать к коже ладони, а затем резко отрывать их. Сеанс продолжается до тех пор, пока на коже вместо меда не появятся серые хлопья. Так можно прорабатывать не только грудную клетку со спины, но и грудной отдел, но в этом случае следует соблюдать осторожность и использовать более щадящие движения. В меде содержится большое количество активных компонентов, способных через массаж легко проникать в кожу. Медовый массаж запрещен при наличии аллергии на продукты полеводства.
• Перкуссионный массаж заключается в постукивании, он часто назначается детям для улучшения отхождения мокроты. Чтобы провести сеанс, пациента нужно положить на живот, подложив под тазовую область валик или подушку. Сначала следует разогреть мышцы поглаживающими движениями, а затем подушечками пальцев постукивать между ребер. Каждые 2 минуты пациента надо сажать для возможности откашлять мокроту.
• Вибромассаж способствует отделению прилипшей к дыхательным путям мокроты и сгустков, он оказывает стимулирующий эффект на реснитчатый эпителий, помогает пациенту откашляться.

Любой из перечисленных выше видов массажа часто сочетают с применением эфирных масел, аромат которых будет оставаться в помещении. Пациент будет дышать воздухом с таким ароматным эфиром, который оказывает на организм антисептическое, противовоспалительное и противоотечное действие.

Внимание! Если во время проведения массажа или после него у пациента возникают дискомфортные ощущения, слабость, то процедуру нужно прекратить, и пока общее состояние не придет в норму, возобновлять не следует.

Заключение

Проводить сеансы массажа при пневмонии может специалист, также процедуру можно выполнить самостоятельно. Каких-то специальных навыков для этого не требуется. Единственное условие – аккуратность, соблюдение основных принципов проведения массажа, внимательность к технике движений. Перед началом курса необходимо убедиться, что у пациента нет к нему противопоказаний.

Загрузка…

Лечебный массаж при воспалении легких (пневмонии)

Воспаление легких – болезнь очень распространенная и опасная. Другое ее название – пневмония, вызывающее страх при одном только упоминании. И действительно, воспаление легких довольно опасно для человека, а особенно для детей и пожилых людей. Эти две группы населения больше подвержены заражению из-за слабого иммунитета.

Признаки воспаления легких

Пневмонию часто путают с простудой, потому что симптомы несколько похожи: высокая температура, кашель с мокротой, озноб. Важно диагностировать воспаление легких на ранних этапах, чтобы как можно скорее начать лечение.

Симптомы, по которым можно более явно определить пневмонию, следующие:

• Высокая температура (до 39 градусов) не сбивается жаропонижающими средствами и держится более 5 дней;
• Кожа становится бледной, местами посиневшей;
• Дыхание затруднено, возможны хрипы;
• Мокрота имеет желтоватый оттенок.

Комплексное лечение пневмонии

Воспаление легких может иметь различный характер и тяжесть протекания, в зависимости от которых и выбирается способ лечения. При диагностировании тяжелых видов пневмонии немедленно производится госпитализация. Больной должен соблюдать постельный режим и выполнять все назначения врача, среди которых, как правило, прием антибактериальных препаратов, поливитаминов и жаропонижающих средств.

После нормализации температуры основное лечение антибиотиками дополняют физиотерапевтическими процедурами. Это СВЧ, УВЧ, методы электролечения и массаж. Такие виды общей терапии необходимы для скорого восстановления больного, потому что они:

• Активизируют лимфообращение и кровообращение;
• Улучшают отток мокроты;
• Способствуют нормализации работы легких, улучшению их вентиляции;
• Предупреждают рецидив болезни за счет рассасывания воспалительного очага инфекции;
• Укрепляют дыхательную мускулатуру.

Массаж является самым доступным методом комплексной терапии при воспалении легких, потому что он возможен и в амбулаторных условиях. Выделяют несколько видов лечебного массажа.

Основан на рефлекторном воздействии на подкожные слои вакуумом, который создается с помощью банок. В результате улучшается циркуляция крови, из организма с потом выходят токсины, устраняются застойные участки. Кроме того, на кожу оказывается тепловое воздействие, что также полезно при пневмонии.

Воздействие на биологические активные точки организма позволяет ему активизировать все свои внутренние ресурсы и направлять их на скорейшее восстановление и выздоровление.

Это особая система воздействия на участки тела, позволяющая проецировать болевые ощущения в местах, отдаленных от пораженного органа. При воспалении легких сегментарный массаж позволяет человеку разобраться в состоянии своего организма. В результате улучшается подвижность грудной клетки, восстанавливается лимфообращение.

Мед содержит в себе много активных компонентов, которые легко впитываются в кожу через массаж. К тому же по составу он максимально близок к составу плазмы. Медовый массаж при пневмонии помогает человеку почувствовать себя бодрым и заново родившимся.

Любой из вышеперечисленных видов массажа можно сочетать с использованием эфирных масел, пахучие вещества которых будут благоприятно влиять на воздух в помещении. Человек будет невольно дышать ароматным эфиром, оказывающим противовоспалительное, антисептическое и противоотечное воздействие на организм.

Самое главное правило лечебного массажа: выполнять он должен только при нормальной температуре тела больного (до 36,9 градусов) и при хорошем его самочувствии. Легкие формы протекания заболевания также допускают непродолжительный массаж.

Основной прием массажа при воспалении легких – это вибрация. Это необходимо для удаления мокроты из легких и восстановления функции нормального дыхания. Аналогично массажу при бронхите и массажу при астме и эмфиземе, массируются следующие участки тела:

• 1) Передняя часть грудной клетки;
• 2) Спина, шея;
• 3) Повторный массаж передней части грудной клетки.

Именно в такой последовательности. Грудную клетку можно прорабатывать два раза: в начале массажа и по окончании, так как именно за ней находятся легкие, из которых следует удалить лишнюю жидкость. Итак, методика массажа, следующая:

Массаж передней части грудной клетки

Массируемый лежит на спине, в горизонтальном положении на твёрдой поверхности, руки вдоль тела, валик либо подушка подложен в область подколенной ямки. При проведении массажа передней части грудной клетки следует акцентировать внимание на межрёберных промежутках, подключичной области и области грудины и подреберья. Обходят зону грудной железы у женщин и сосков у мужчин.

• 1) Поглаживание и выжимание производим по грудной клетке — снизу вверх к скопление лимфоузлов в подмышечной области. Следует использовать все возможные приёмы поглаживания и выжимания на массируемой области. При этом наносится массажное средство (мазь, массажное масло) на массируемую область больного. Очень хороший бронхолитический, антимикробный, противовоспалительный эффект создают препараты (гели, мази) или массажное средство приготовленное собственноручно (как сделать читайте в статье «Аромамассаж») с эфирными маслами шалфея, кипариса, эвкалипта, сосны, чайного дерева, лаванды, чабреца, пихты, розмарина, мяты;
• 2) Гребнеобразное и граблеобразное растирание на межреберных промежутках и пиление в области грудины и большой грудной мышцы. Приёмы растирания чередуем с поглаживанием;
• 3) Далее проводим разминание грудных мышц, ключицы, грудины и подреберья грудной клетки. Используем приёмы щипцеобразного разминания, подушечками пальцев, гребне- и граблеобразного разминания;
• 4) Производим вибрацию массируемой области с помощью приёмов потряхивания, перкуссионных ударов и пальцевого душа. После чего заканчиваем массаж передней части грудной клетки легким поглаживанием.

После массажа передней части грудной клетки переходят к массажу спины и шеи. Положение массируемого, лежа на спине, руки вдоль тела, валик или подушка расположены под голеностопом. Особенное внимание следует уделить зонам вертебральных (околопозвоночных) мышц, подлопаточной и окололопаточной зоне, надплечью и шейным мышцам.

• 1) Начинаем массаж спины с приёмов поглаживания и выжимания, которые производим по всей массируемой поверхности;
• 2) С помощью интенсивного растирания, разогреваем ткани до равномерной устойчивой гиперемии (покраснения кожи). Используем пиление, пересекание, гребне-, граблеобразное растирание и растирание основанием ладони;
• 3) Далее переходим к разминанию широчайших мышц, трапециевидной мышцы, и длинных мышц спины. Используем ординарное разминание, гребнеобразное, граблеобразное, двойное кольцевое, двойной грыф, пальцевое с отягощением для более детальной проработки тригерных зон;
• 4) Заканчиваем массаж спины приёмами вибрации и легким поглаживанием;
• 5) После массажа спины производим массаж шеи с использованием массажных приёмов в той же последовательности что и при массаже спины (поглаживание, растирание, разминание и вибрация). При массаже шеи направление основных массажных движений осуществляется сверху вниз по ходу лимфатических каналов. Особое внимание уделяют области 7-го шейного позвонка, грудино-ключично-сосцевидной мышце, околопозвоночным мышцам и местам крепления «кивательной мускулатуры» к черепу (шейно-черепное сочленение). Преимущественно используют пальцевое и щипцеобразное разминание.

После массажа спины и шеи делают повторный массаж передней части грудной клетки.

Продолжительность сеанса массажа при бронхиальной астме и эмфиземе легких составляет 20-30 минут. При прохождении курса процедуру повторяют каждый день либо раз в два дня. Количество сеансов – 10-15.

После процедуры массажа можно совершить надавливание на грудную клетку с обеих сторон, то есть одна рука массажиста находится в области грудины а вторая с противоположной стороны на спине симметрично первой. На начальном цикле вдоха больного обе руки одновременно движутся снизу вверх. Сделать 3-7 повторений. Также полезным будут занятия ароматерапией и дыхательной гимнастикой.

Если больной во время или после массажа чувствует скорее слабость, чем бодрость, или испытывает другие дискомфортные ощущения, то процедуру стоит прекратить и больше не возобновлять, пока состояние не нормализуется. Лечебный массаж во время пневмонии очень полезен при ее остаточных явлениях, чтобы окончательно вывести всю жидкость из легких и помочь человеку полностью выздороветь.

Массаж при пневмонии: виды и особенности применения

Массаж при пневмонии назначается пациентам разных возрастов. Это отличное дополнение основного лечения. Главное, чтобы манипуляции производились правильно, что позволит добиться максимального результата.

Но к каким именно процедурам рекомендовано прибегать? Можно ли делать растирание грудничкам?

Зачем нужен массаж при воспалении лёгких?

Массаж при пневмонии у взрослых и детей позволяет не допустить застойных явлений, привести в норму ход лимфы и увеличить прилив крови к лёгким. При грамотных действиях мокрота начинает отходить эффективнее. Размягчаются инфильтраты, мышцы грудного корсета становятся сильнее, а регенерация тканей, которые были повреждены, протекает быстрее. В итоге пациенту становится легче дышать.

Растирание обязательно необходимо выполнять при проблемах с дыханием, плеврите, постоянном кашле, слабом отхождении вязкой мокроты и пневмосклерозе. Особую пользу процедура приносит детям, лежачим пациентам, а также людям, которые страдают хроническим, затяжным воспалением лёгких.

Внимание! Без предварительной консультации с лечащим врачом начинать массировать нельзя.

Какой массаж показан при пневмонии?

Делать массаж при пневмонии можно и взрослым, и детям абсолютно любого возраста. Допускается применение следующих методик:

• перкуссионный,
• дренажный,
• точечный,
• сегментарный,
• баночный,
• медовый.

Можно выполнять массаж грудной клетки, спины и шеи. Метод лечения необходимо подбирать для каждого больного с учётом его возраста, общего самочувствия и степени тяжести патологи. Курс должен включать 10 сеансов. Растираться лучше в утренние и вечерние часы.

Массаж необходимо проводить на твёрдом основании. Важно, чтобы голова располагалась ниже туловища. При таком положении мокрота будет отводиться качественнее. Важно выполнять разные движения, в том числе поколачивающие, потряхивающие, разминающие, поглаживающие, а также щипки и постукивания.

Дренажный

Такое растирание отлично подходит новорождённым. Также его рекомендовано делать взрослым.

Пациента необходимо уложить на живот, руки вытягиваются вперед. Сначала растирается спина. Далее пощипывается линия позвоночника и поочерёдно кожа к правому и к левому боку. Потом в аналогичном порядке осуществляется постукивание.

Внимание! Лечение должно проводиться в течение 7 минут.

Точечный

Такой массаж при тотальном, сливном, крупозном, очаговом и ином воспалении лёгких предполагает воздействие подушечками пальцев на определённые места на теле. За лёгкие отвечают такие точки:

• подушки фаланг пальцев;
• яремная впадина;
• место между средним и большим пальцем кисти;
• под седьмым отростком позвонка.

Внимание! Такую терапию грамотно может провести только квалифицированный доктор.

Баночный

В случае такого лечения на кожные рецепторы воздействуют разреженным воздухом. Удаётся активировать обменные процессы, устранить застой лимфы, стимулировать приток крови к эпидермису и восстановить иммунитет.

Применяются вакуумные банки из стекла либо силикона. Они закрепляются в верней части спины. Далее при помощи особого насоса откачивается воздух. После баночки поочерёдно перемещаются снизу-вверх.

Внимание! Подобным способом запрещено массировать подмышки.

Терапия должна продолжаться около 15 минут. На чувствительной коже часто остаются следы. Переживать по этому поводу не нужно. Спустя пару дней они пройдут.

Медовый

При пневмонии хорошо себя зарекомендовала масса с использованием природного мёда. Продукт необходимо немного разогреть на паровой бане. Мёд равномерно наносят на спину. Важно, чтобы кожа была сухой. Далее врач прикладывает ладони и быстро убирает их. И так по всей поверхности.

Манипуляция проводится в течение 15-20 минут. Остатки пчелиного продукта снимаются бумажной салфеткой.

Перкуссионный

Пациент должен лечь или присесть. Врач кладёт одну руку на верхнюю часть спины, а другой постукивает по кисти. Постепенно такие движения необходимо выполнить по всей спине.

Внимание! Детям до трёх лет проводить массаж таким образом не рекомендовано.

Сегментарный

Пациент должен лечь или присесть. Доктор разминает тело в области позвоночника от шеи до плеча, далее — от области талии до подмышек, а затем — грудную клетку.

Внимание! Такой метод нельзя применять для массирования грудной клетки детям в возрасте до 5 лет.

Лечение детей массажем

Прежде чем в домашних условиях сделать массаж ребёнку, внимательно прочтите всё, что написано ниже. Благодаря этому удастся избежать многих неприятных последствие для здоровья вашего чада.

Для начала следует уяснить, что в случае с маленькими пациентами данная процедура направлена на устранение остаточной симптоматики. Когда патология протекает в активной фазе, массирование противопоказано.

Важно действовать аккуратно. Давление на детскую кожу должно быть не таким сильным, как в случае со взрослым человеком.

Перед процедурой обязательно должно быть проведено тщательное и при этом нежное растирание кожных покровов. В конце кожу непременно нужно погладить.

Внимание! По окончании массирования маленький пациент должен хорошо прокашляться.

Также показан массаж после любой формы пневмонии у ребёнка. Рекомендовано выполнять такие же манипуляции, как и при наличии недуга.

В любом случае, по завершении процедуры ребёнок должен некоторое время отдохнуть. Можно дать попить лёгкий травяной чай.

Ограничения и противопоказания

Массаж при пневмонии имеет противопоказания. Так, категорически нельзя проводить подобную процедуру при наличии таких патологий:

• туберкулёз;
• любые опухоли;
• гипертермия;
• лихорадка;
• цинга;
• открытые раны и гнойные поражения кожи;
• гипертония;
• тромбоз;
• почечная или печеночная недостаточность.

Также существуют временные противопоказания массажа при пневмонии. Это кровотечение, воспаление лимфоузлов, аллергия, ангина, сильные респираторные заболевания, повышенная температура тела.

Вне зависимости от того, кому будет делаться массаж, нужно использовать подходящее масло (грейпфрут, розмарин, лимон, мята, эвкалипт). Прежде чем воспользоваться тем или иным составом, необходимо провести аллергическую пробу: на запястье наносят пару капель и через 15-20 минут проверяют, нет ли отёка, покраснения.

Внимание! Массаж ребёнку должен проводиться в присутствии мамы или папы.

Непременно поделитесь этим материалом в социальных сетях. Так ещё больше людей узнает о том, какой необходимо делать массаж при пневмонии у взрослых и детей.

Массаж и лечебная физкультура при пневмонии

Пневмония — инфекционное заболевание (воспаление легочной ткани), которое поражает все структуры легких. Причинами возникновения данного заболевания является переохлаждение, физические перегрузки или нервно-психические переутомления, которые вызывают понижение сопротивляемости организма. Массаж при пневмонии показан большинству пациентов, находящихся на постельном режиме.

За последнее время пневмонию назвали самым распространенным заболеванием легких. У человека наблюдается высокая температура, озноб, кашель, боли в боку, учащенное дыхание.

Как правило массаж назначается на последнем этапе лечения пневмонии для устранения остаточных явлений.

Происходит улучшение общего состояния, увеличение лимфо- и кровообращения в легких и укрепление дыхательной мускулатуры.

Я слежу за фигурой и стараюсь вести здоровый образ жизни – максимум активности и минимум вредной пищи. В непростом деле поддержания красоты и здоровья мне помогает массажный матрас… Узнать подробнее>>>

Массаж широких мышц спины при пневмонии

Методика массажа

Методика массажа при пневмонии включает в себя:

• массаж передней поверхности грудной клетки;
• массаж спины;
• массаж шеи;
• повторный массаж передней поверхности грудной клетки;
• дыхательный массаж.

Массаж передней поверхности грудной клетки

Сначала выполняется поглаживание снизу-вверх. Прием выполняется по направлению к подмышечным лимфатическим узлам.

Поглаживание грудной клетки

Далее проводится выжимание, обходя грудную железу у женщин.

Массажный прием выжимание

Далее выполняется разминание. Разминание проводится следующих видов: ординарное, кругообразное, двойное кольцевое, фалангами согнутых пальцев, клювовидное.

Клювовидное разминание

Затем потряхивание и поглаживание.

Поглаживание межреберных промежутков проводится подушечками пальцев обеих рук. Выполняется попеременное, прямолинейное, кругообразное и зигзагообразное поглаживание. Зигзагообразное проводится подушечкой большого пальца.

Массаж передней поверхности грудной клетки заканчивается растиранием  грудины, ключицы.

Боли на шее меня сильно замучали. Денег на лечение не было. Поэтому начала искать более бюджетный способ лечения. В итоге нашла самый хороший вариант… Читать далее >>>

Массаж спины

Проводится поглаживание всей поверхности спины. Далее выжимание.

Разминание проводится на длинных мышцах спины. Разминание проводится следующих видов:

1. кругообразное большим пальцем:
2. кругообразное четырьмя пальцами;
3. кругообразное ребром большого пальца;
4. щипцевидное.

Широкие мышцы спины разминаются следующим образом:

1. ординарное;
2. двойное кольцевое;
3. двойной гриф;
4. кругообразное фалангами согнутых пальцев.

Массаж шеи

Массаж шеи проводится вместе с трапециевидной мышцей. Выполняются следующие приемы:

1. поглаживание;
2. разминание;
3. выжимание.

Далее проводится повторный массаж передней поверхности грудной клетки (инструкцию смотреть выше). После проводится дыхательный массаж.

Противопоказания: обострение воспалительного процесса.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура при пневмонии является прекрасным дополнительным лечением и профилактикой данного заболевания. Примерный комплекс упражнений:

1. больной ложиться на спину, руки вдоль тела. Выполняется спокойное дыхание 40-60 повторов.
2. Исходное положение лежа. Поднимаем руки вверх — вдох, опускаем — выдох. Дыхание немного углубленное. Число повторов 3-4.
3. Исходное положение лежа. Производится сгибание-разгибание стоп. Дыхание произвольное. Число повторов 8-10.
4. Исходное положение лежа. Руки разводим в стороны — вдох, возвращаем в исходное положение — выдох. 3-4 повторения.
5. Исходное положение лежа, руки располагаются на поясе. Производим поочередное сгибание ног в коленном суставе. 3-4 повторения. Дыхание произвольное.
6. Исходное положение лежа. Выполняем спокойное дыхание 40-60 повторов.
7. Исходное положение лежа, руки согнуты в локтях, кисти к плечам. Разводим плечи в стороны — вдох, возвращаем в исходное положение — выдох. Выполняем 3-4 повтора.
8. Исходное положение лежа. Поочередно поднимаем правую и левую ноги. Дыхание произвольное. Число повторов 3-4.
9. Исходное положение лежа. Выполняем спокойное дыхание 40-60 повторов.

Правильно проведенный массаж ускорит выздоровление больного и значительно снизит риск возникновения осложнений.

массаж грудной клетки

 Массаж грудной клетки.  Массаж груди. 

  При массаже грудной клетки обязательно стоит учитывать, что кожа на передней поверхности грудной клетки очень тонкая, легко растягивается, за исключением области грудины. В коже передней поверхности грудной клетки заложено много потовых желез.  На передней поверхности грудной клетки расположены и грудные железы у мужчин и молочные железы у женщин.

  По обеим сторонам грудной клетеи расположены большие грудные мышцы. Они занимают всю переднюю поверхность верхней части груди. Под этими мышцами расположены малые гудные мышцы. На боковых поверхностях располагаются  передние зубчатые мышцы.

 Границы грудной клетки: сверху — ключица, с боку — средне — подмышечная линия, снизу — нижний край реберной дуги.

 В межреберных промежутках расположены межреберные мышцы. В межреберных промежутках также проходят сосуды и нервы, называемые сосудисто — нервным пучком.

 Грудная клетка от брюшной полости разделяется мышечно — апоневральной перегородкой — диафрагмой.

 Лимфатический отток осуществляется в сторону подключичных, подмышечных, надключичных лимфоузлов.

 Массаж грудной клетки выполняется в положении массируемого на спине. Массажист располагается стоя сбоку от массируемого. Массаж начинается плоскостным симметричным поглаживанием. Сначала поглаживание выполняется поверхностными приемами, далее выполняют глубокое поглаживание.

 Направление движений в сторону подключичных лимфатических узлов, а также  дугообразно в сторону подмышечных лимфатических узлов.

 Массаж выполняются приемами — поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Массаж боковых поверхностей грудной клетки выполняется в положении массируемого на боку. Массаж поредних и боковых отделов грудной клетки требует аккуратного выполнения, без растягивания кожи, которая здесь очень тонкая и легко растяжимая.

 При массаже грудной клетки молочные железы у женщин и грудные железы не массируются. Ударные приемы в области передней и боковой поверхности грудной клетки не выполняются или выполняются осторожно, поверхностно, избегая области сердца и печени.

 Воздействовать на диафрагму массажем практически не возможно. Для укрепления мышц диафрагмы можно выполнять простые упражнения.

  Вот несколько упражнений для укрепления диафрагмы.

1 Это упражнение называется — лодка. Оно выполняется из исходного положения лежа на твердой поверхности. Руки вдоль туловища. Тело расслаблено. Затем одновременно обе ноги, не сгибая в коленях с вытянутыми носками, приподнять над полом на 15-20 сантиметров. В таком положении надо максимально, до состояния усталости, задержаться, и затем вернуться плавно в исходное положение.  Это упражнение неправлено на укрепление мышц диафрагмы и мышц живота. Учитывая, что упражнение с достаточно большой нагрузкой на мышцы, в первый день рекомендуется выполнить его 1- 2 раза. Каждый день в дальнейшем добавлять по одному разу.

2. Следующее упражнение — кузнечик.  Упражнение начинается с положения лежа вниз лицом. Упражнение выполняется на жесткой поверхности (на полу). Руки вдоль туловища и сжаты в кулак. На глубоком вдохе кулаки подвести под нижнюю часть живота. Задержать дыхание и попробовать оторвать прямые ноги и приподнять. Оставайтесь в этом положение сколько сможете до состояния усталости.

Важно выполняя эти упражнения не перенапрягаться. Поэтому начинать и упражнение»кузнечик» надо с двух упражнений и постепенно количество увеличивать.

 Курсы массажа в Уфе в школе массажа «Грант» приглашают Вас на наши занятия!

Показания к массажу грудной клетки: 1. Заболевания легких и плевры (перенесенная острая пневмония, перенесенный острый бронхит вне обострения, бронхиальная астма, дыхательная недостаточность, пневмокониозы, плеврит в период выздоровления). 2. Заболевания сердца (пороки клапанов сердца, гипертоническая болезнь, миокардиодистрофия, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, перенесенный инфаркт миокарда, отек легкого через два месяца, стенокордия в межприступный период). 3. Искривление позвоночника (лордоз, кифоз).

Массаж груди — зачем и как это делать, польза для здоровья

Когда вы слышите термин «массаж груди», вы можете подумать о самообследовании груди на предмет образования шишек. Но есть и другой вид массажа груди, который намного приятнее, чем самоконтроль (хотя вам определенно стоит делать и его!).

Массаж груди предназначен, прежде всего, для проявления любви к себе, и, если он выполняется правильно и с согласия клиента, он может помочь снять стресс, улучшить кровообращение, облегчить боль и болезненность груди.

Возможно, этого не будет в меню вашего местного спа-салона или в вашем типичном массаже всего тела, но это только потому, что прикосновение к груди обычно не рассматривается как «удобный» аспект традиционного массажа в западном стиле. Но массаж груди уходит корнями в аюрведическую традицию, — объясняет Алекса Берман, клинический практикующий аюрведический врач. Этот вид массажа часто доступен в спа-салонах, практикующих Аюрведу.

Любопытно? Вот что происходит во время массажа груди, как он потенциально может улучшить ваше здоровье груди и как практиковать уход за собой на собственной груди.

Что такое массаж груди?

Итак, опять же, массаж груди — это не то же самое, что и самообследование груди, которое также имеет решающее значение для оценки вашего нормального здоровья груди (некоторые исследования показали, что 25 процентов женщин обнаружили признаки рака груди, выполняя самообследование). -Экзамены). Самообследование груди включает пальпацию тканей груди и регулярное обследование со всех сторон. На самом деле это не должно быть расслабляющим процессом.

Массаж груди Массаж , с другой стороны, предназначен для самостоятельного ухода за собой, — говорит Берман.Они проводятся в контексте аюрведического массажа Абхьянга или массажа всего тела с маслом. Если вы посетите аюрведического врача, он будет массировать грудь круговыми движениями, а затем также переместиться к подмышкам и грудине. Или, если хотите, вы можете практиковать массаж груди на себе, используя те же техники (подробнее об этом ниже).

Какая польза от массажа груди для здоровья?

Это зависит от человека и его груди, но этот вид массажа имеет ряд потенциальных преимуществ для здоровья груди и психического здоровья.Вот некоторые из основных причин, по которым, по мнению экспертов, вам может помочь массаж груди.

Имейте в виду, что на самом деле нет научных исследований по массажу груди, так что воспринимайте преимущества как анекдотические. Тем не менее, массаж груди не вреден, так что экспериментировать с ним вполне нормально.

Снимает напряжение с груди.

«С аюрведической точки зрения массаж груди имеет прямое отношение к снятию напряжения», — говорит Берман. жировая ткань.«Манипулирование этой областью добавляет движения и может помочь очистить каналы, в которых накапливается жир, — объясняет она. Застой в жировой ткани может способствовать формированию доброкачественных комков или бугорков, а обеспечение тепла и дополнительной циркуляции в этой области может помочь их разрушить. по словам Бермана.

Массаж груди может улучшить кровообращение и помочь при грудном вскармливании.
Массаж груди помогает стимулировать приток крови к молочным железам, говорит Джейми Бахарач, лицензированный массажист и акупунктурист.«Кровообращение важно в области груди, поскольку было продемонстрировано, что оно выделяет окситоцин, гормон, подавляющий стресс и депрессию», — говорит Бахарах.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Не только это, но и может помочь молодым мамам, которые решают кормить грудью: регулярный массаж груди может удерживать молоко вместе с кровотоком в груди и может сделать весь процесс более легким и менее болезненным.

Массаж груди может способствовать лимфодренажу.
Грудь является частью лимфатической системы (как и подмышки), которая может быть перегружена и закупорена, особенно если вы перенесли операцию на груди или в области груди. По словам Бермана, массаж и устранение застойных явлений в области груди может помочь детоксикации лимфатической системы — вы можете почувствовать выход из носовых пазух и почувствовать потребность высморкаться. Берман добавляет, что для дополнительного расслабления важно работать или заставлять практикующего работать, особенно над подмышками, где сосредоточены лимфатические узлы.(Если вы перенесли операцию на груди или в области груди, сначала поговорите со своим врачом о массаже груди.)

Массаж груди

может облегчить отек.
Во время менструации или если вы кормите грудью, у вас могут появиться болезненные болезненные ощущения в груди, которые можно использовать после массажа груди.


Что хорошего в аюрведическом массаже груди, говорит Берман, так это то, что, используя масло, а затем завершая массаж теплом (ванна, душ, сауна или горячее полотенце), вы открываете поры и позволяете масло (которое в спа-салоне обычно смешивают с травами), чтобы проникнуть в кожу и глубже в ткани.«Если у вас болезненность или отек, нанесение масла с последующим принятием ванны или душа, позволяющих маслу проникнуть глубже, поможет при боли и воспалении», — говорит Берман.

Массаж груди

помогает снять стресс.
Массаж должен быть медитативным, и особенно массаж такой чувствительной области. «Не забывайте касаться с любовью и состраданием», — говорит Берман. «Намерение в ваших руках произведет впечатление на вашу нервную систему, и вы хотите, чтобы это была положительная целительная энергия.

Если вы не приближаетесь к массажу с тревожными или гневными мыслями, он может стать отличным средством для снятия стресса.

Как сделать массаж груди?

Практиковать массаж груди на себе дома так же просто, как пойти в аюрведический спа-салон, если вы чувствуете себя дома более комфортно.

Конечно, важно начать с осознанного ментального пространства, а затем также найти тихое, мирное физическое пространство. По мнению Бермана, лучше всего использовать простое нагретое масло, такое как органическое подсолнечное или кунжутное масло.Вы должны начать с массирования каждой груди круговыми движениями, двигаясь от соска к внешней стороне груди. Бахарах добавляет, что очень важно работать с одной грудью, не добавляя излишнего давления, особенно если вы начинаете чувствовать болезненность.

Затем перейдите к подмышке и внешнему краю груди, двигаясь вверх к плечевому суставу, чтобы помочь детоксикации лимфатических узлов и прочистить все протоки, — говорит Берман. Дайте ключице, плечу и шее немного любви с обеих сторон, прежде чем переходить к грудине.Закончите массаж медленными кругами в центре грудины по часовой стрелке.

В конце массажа Берман советует принять горячий душ или ванну, чтобы масло впиталось в поры. Тем не менее, вам не нужно использовать мыло, потому что масло предназначено для очищения вашей кожи, — говорит она. Или, если вы хотите пропустить душ, вы можете обернуться теплым полотенцем и немного расслабиться — масло будет просачиваться в кожу, пока вы отдыхаете.

В общем, массаж груди безопасен, даже если вы кормите грудью.«Просто сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть заболевание, из-за которого кормление грудью становится болезненным или болезненным», — говорит Бахарах. По ее мнению, если вам недавно сделали мастэктомию, лучше подождать пару недель, прежде чем делать массаж груди, а затем начать осторожно. (И поговорите со своим врачом о прикосновении к этой области, просто чтобы убедиться, что у вас есть разрешение на это.)

Но как только ваши швы будут сняты, массаж груди может стать лечебной практикой после операции. Это также любящая и расслабляющая практика ухода за собой.По мнению экспертов, аюрведический массаж груди не является сексуальным по своей природе, но контакт со своим телом важен, и получение от него удовольствия только усиливает его преимущества.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Массаж груди — Массаж частей тела — Массаж — Процедуры

Массаж груди концентрируется в первую очередь на глубоких и поверхностных мышцах, расположенных вокруг области груди.Мышцы, расположенные внутри и вокруг груди, включают малую грудную мышцу, большую грудную мышцу и переднюю зубчатую мышцу. Массаж груди включает в себя ряд техник, каждая из которых используется для уменьшения мышечного напряжения и боли. Массаж груди помогает расслабить тело и улучшить кровообращение. Наши массажисты Physio.co.uk используют массаж груди, чтобы снять мышечное напряжение, стресс и боль.

Какие техники используются при массаже груди?

Во время массажа груди используются самые разные техники.Техники, используемые при массаже груди, включают:

Вверху: массаж мягких тканей большой грудной мышцы.

Во время массажа груди обычно используются трения. Трение выполняется большими пальцами или кончиками пальцев. Трение — это место, где вдоль мышечных волокон оказывается давление, чтобы помочь разрушить волокна коллагена. Коллагеновые волокна могут быть фиброзными и становиться ограничительными, что приводит к боли. При использовании трения короткие круговые движения повышают температуру волокон.Повышение температуры волокон способствует их ослаблению и растяжению. Ослабленные волокна коллагена увеличивают гибкость и уменьшают ограничение.

Разминание — это техника, используемая во время массажа груди. Разминание — это когда мягкие ткани растягиваются и сжимаются. Разминание направлено на уменьшение ограничений, вызванных соединительными тканями, и улучшение кровотока и лимфотока. Когда мышцы растягиваются и сжимаются во время массажа груди, температура тканей увеличивается.Повышение температуры тканей позволяет им растягиваться и увеличиваться в эластичности. Повышение эластичности снижает ограничение. Когда температура мышц увеличивается во время массажа, увеличивается кровоток и лимфоток. Увеличение кровотока и лимфы помогает увеличить количество питательных веществ и кислорода в мышцах и уменьшить метаболические отходы. Повышение уровня кислорода и питательных веществ и уменьшение потерь обмена веществ способствует поддержанию более сильных и здоровых мышц.

При массаже груди эффективно используется наведение на спусковой крючок.Наведение на спусковой крючок выполняется пальцами или большими пальцами, при этом на точки срабатывания оказывается давление. Пусковые точки расположены в центре мышечного волокна. Направление спускового крючка направлено на смягчение и разрушение мышечных узлов, которые могут вызывать мышечные спазмы, ограничение и боль. Давление на триггерные точки вызывает ишемическую реакцию. Ишемическая реакция возникает, когда кровоток ограничен определенной областью тела. Когда давление сбрасывается, организм обнаруживает форму повреждения, поскольку клетки разрушаются, чтобы размягчить узлы.Как только организм обнаруживает повреждение, увеличивается кровоток в этой области. Увеличение кровотока обеспечивает мышцы увеличением количества полезных питательных веществ и кислорода. Разрушение мышечных узлов и увеличение кровотока снижает ограничение, боль и мышечные спазмы.

Распространенной техникой массажа груди является перекатывание кожи. Прокатывание кожи выполняется пальцами и большими пальцами. Пальцы и большие пальцы рук используются, чтобы поднимать кожу и перекатывать кожу.Прокатывание кожи помогает снять напряжение в мышцах и фасциях. Фасция — это тонкий слой соединительной ткани, расположенный под поверхностью кожи. Во время массажа груди происходит усиление кровотока, повышение температуры мышц. Повышение температуры мышц расслабляет мышцы и позволяет им растягиваться. Гибкость и диапазон движений увеличиваются по мере того, как мышцы расслабляются, что снижает мышечную напряженность. Также повышена температура фасции. Фасция может стать ограничительной, что приведет к боли. Повышая температуру фасции, улучшает эластичность.Повышение эластичности фасции снижает ограничение и, следовательно, боль.

Когда может помочь массаж груди?

Массаж груди может помочь во многих случаях. В некоторых случаях может помочь массаж груди:

Вверху: массаж мягких тканей и растяжение большой грудной мышцы.

Как массаж груди может помочь после операции?

Последствия операции могут быть разрушительными для организма. Мышцы становятся напряженными, ограниченными и полными напряжения из-за ограниченного диапазона движений.Плотные, ограниченные и напряженные мышцы могут вызвать сильную боль.

Массаж груди направлен на уменьшение последствий хирургического вмешательства за счет уменьшения мышечной напряженности.

При повышении температуры во время массажа груди из-за увеличения кровотока мышцы и ткани могут растягиваться, расслабляться и становиться более гибкими. Позволяя мышцам растягиваться и расслабляться, уменьшается стянутость, напряжение и ограничение. Уменьшение эффекта хирургического вмешательства уменьшает боль и дискомфорт.

Как массаж груди помогает расслабиться?

Массаж груди может улучшить расслабление. Когда мышцы становятся напряженными и болезненными, тело физически не может расслабиться из-за ограничения. Боль также может вызвать стрессовое состояние организма, в результате чего оно не может расслабиться мысленно.

Массаж груди направлен на то, чтобы расслабить тело как физически, так и морально. Массаж груди помогает телу физически расслабиться, уменьшая мышечное напряжение и напряжение.

Мышечная стесненность и напряжение могут быть вызваны многими причинами, наиболее распространенными из которых являются чрезмерная нагрузка и травмы. Во время массажа груди температура мышц повышается из-за трения между кожей и пальцами. Повышение температуры расслабляет мышцы, позволяя им растягиваться и становиться более гибкими. Ослабление мышц приводит к расслаблению напряженных и напряженных мышц, а также уменьшает боль.

Массаж груди помогает телу расслабиться мысленно за счет повышения уровня гормонов релаксации, называемых серотонином и дофамином.Повышение уровня серотонина и дофамина снижает стресс и, следовательно, способствует расслаблению.

Вверху: массаж мягких тканей большой грудной мышцы.

Как массаж груди помогает укрепить мышцы?

Напряженные мышцы снимаются с помощью массажа груди. Мышечная стянутость может возникнуть по многим причинам, таким как травма или операция. Напряженные мышцы могут быть ограничивающими, что приводит к боли.

Массаж груди направлен на снятие мышечного напряжения за счет увеличения кровообращения и повышения эластичности тканей.

Температура мышц повышается по мере увеличения кровотока. Увеличивается кровоток из-за трения между кожей и пальцами. Повышение температуры мышц позволяет мышцам растягиваться, расслабляться и увеличивать подвижность. Мышцы способны растягиваться, расслабляться и увеличивать диапазон движений за счет повышения эластичности тканей. Растяжение и увеличение движения мышц означает, что напряжение и ограничение мышц уменьшились.Снятие напряжения и ограничения мышц также приводит к уменьшению боли.

Как массаж груди помогает от рубцов?

С помощью массажа груди можно избавиться от шрамов. Рубцы могут образоваться в результате травмы или операции, когда кожа была повреждена. Поврежденная кожа приводит к образованию рубцовой ткани в месте повреждения. Рубцовая ткань состоит из волокон коллагена и помогает восстановить поврежденные волокна. Рубцовая ткань может становиться ограничивающей, вызывая боль.

Массаж груди помогает лечить шрамы, ослабляя ткани, чтобы уменьшить боль и уменьшить внешний вид шрама.

Массаж груди увеличивает температуру рубцовой ткани. Повышенная температура рубцовой ткани увеличивает эластичность. Повышение эластичности ослабляет рубцовую ткань, уменьшает ограничение и снимает боль. Ослабление рубцовой ткани позволяет волокнам перестроиться. Выравнивание рубцовой ткани помогает уменьшить появление рубцов.

Каковы преимущества массажа груди?

Напряжение снимается с помощью массажа груди. Напряжение может быть результатом чрезмерного использования или травмы. Напряжение — это когда задействованные мышцы остаются сокращенными и не расслабляются, что приводит к боли.

Массаж груди направлен на снижение мышечного напряжения за счет увеличения гибкости.

Во время массажа груди мышцы растягиваются и сжимаются, чтобы ослабить любые ограничения.Растягивающие и сжимающие действия мышц повышают температуру мышц, что помогает расслабить мышцы. Снятие ограничения увеличивает расслабление мышц, поскольку они больше не сокращаются. Расслабление мышц увеличивает их гибкость и снижает напряжение.

Как массаж груди уменьшает боль?

Снижение боли — это обычная польза от массажа груди. Боль может возникать по многим причинам, таким как чрезмерная нагрузка, травма, операция или стеснение мышц.Боль возникает, когда мозг получает сигнал от рецепторов о повреждении. Затем сигнал передается от мозга к нервам в теле, которые вызывают чувство боли.

Массаж груди уменьшает боль, заменяя сигнал, посылаемый рецепторами в мозг.

Во время массажа груди трение между кожей и пальцами создает новое ощущение в теле. Новое ощущение, обнаруженное рецепторами, посылает в мозг другой сигнал, заменяя старый сигнал.Затем к нервам отправляется новое сообщение, чтобы расслабить тело, тем самым уменьшив боль.

Как массаж груди ускоряет заживление?

Массаж груди может ускорить заживление. Когда мышцы грудной клетки повреждены по причинам, таким как травма или операция, может происходить накопление продуктов жизнедеятельности, и кровоток становится ограниченным. Накопление отходов может увеличить время заживления.

Массаж груди направлен на ускорение заживления за счет сокращения времени, необходимого для восстановления повреждений.Сокращение времени, необходимого для заживления, достигается за счет улучшения притока крови и лимфы к пораженному участку.

Улучшение кровотока и лимфотока обеспечивает поврежденную область увеличением кислорода и питательных веществ и уменьшает метаболические отходы. Увеличение количества кислорода и питательных веществ помогает восстановить поврежденные ткани. Уменьшение метаболических отходов помогает уменьшить количество отходов, которые могут привести к увеличению времени заживления. Эффективный кровоток и лимфоток помогают поддерживать сильные и здоровые мышцы.

Как массаж груди улучшает кровообращение?

Массаж груди может улучшить кровообращение.

Массаж груди направлен на улучшение кровообращения за счет увеличения вазодилатации и капилляризации.

Расширение сосудов — это расширение кровеносных сосудов под кожей и их приближение к поверхности кожи. Более широкие кровеносные сосуды увеличивают кровоток по телу. Когда сосуды становятся ближе к поверхности кожи, это позволяет легче выводить тепло и продукты жизнедеятельности из организма.

Капилляризация — это увеличение количества капилляров. Увеличение капилляров обеспечивает повышение уровня кислорода в организме, что снижает вероятность утомления.

Сводка

Массаж груди в основном направлен на мышцы, расположенные в области груди и вокруг нее. Такие методы, как трение, разминание, наведение на спусковой крючок и перекатывание кожи, используются для помощи в послеоперационном периоде, расслаблении, напряжении мышц и рубцевании.Массаж груди имеет много преимуществ, включая снижение напряжения, уменьшение боли, ускорение заживления и улучшение кровообращения. Наши высококвалифицированные массажисты в Physio.co.uk используют массаж груди, чтобы облегчить мышечное напряжение и боль, а также улучшить кровообращение.

Как мне сделать массаж груди?

Самый простой способ заказать массаж груди на Physio.co.uk — написать нам по электронной почте [email protected] или позвонить по телефону 0800 033 7800 .

Попробуйте эти методы массажа груди для лучшего роста

Каждая женщина хочет упругой и упругой груди.Здоровая, прямая грудь не только приятна на ощупь, но и помогает выглядеть подтянутой и здоровой. А когда дело касается сильной двойки, большинство женщин предпочитают искать естественные средства. Вот несколько преимуществ массажа груди, а также методы их массажа, чтобы они стали упругими.

• Большая грудь: Регулярный массаж груди помогает увеличить размер груди. Многие исследования показывают, что женщины с идеальным размером груди более уверены в себе, чем женщины с меньшей грудью.
• Увеличивает кровообращение: Массаж груди увеличивает кровоток, сохраняя вашу грудь в хорошем состоянии.
• Предотвращает обвисание: Регулярный массаж груди также предотвращает обвисание. Он укрепляет мышцы груди, и ваша грудь выглядит подтянутой.
• Лучшее физическое присутствие: Идеальный размер груди подчеркивает вашу индивидуальность. Ваше тело выглядит более привлекательно, так как все виды одежды подходят вам, что делает вас лучше.
• Снижает риск рака груди: Исследования показывают, что массаж груди борется с раком груди. Это потому, что он стимулирует кровоток и помогает вырабатывать женский гормон, изгоняющий раковые клетки.
• Вы выглядите моложе: Массаж груди стимулирует эндокринную систему, вырабатывающую гормоны молодости. Массаж груди производит пролактин, окситоцин и эстроген — гормоны против старения, которые делают вас моложе.
• Снимает стресс и депрессию: Массаж груди также производит «гормон любви» окситоцин, который помогает снизить уровень стресса и депрессии.
Техники массажа груди

ТЕХНИКА 1
Масло или крем: Возьмите немного натурального масла или крем для массажа груди. Натуральные масла полезны для массажа груди, но если вы выбираете крем для массажа груди, то выбирайте кремы с натуральными ингредиентами.

Проверить температуру: Перед массированием груди убедитесь, что ваши руки теплые и мягкие. Жесткие и холодные руки могут вызвать раздражение кожи.



Начните массировать: Осторожно положите руки на грудь и разведите их пальцами. Вмассируйте внутрь круговыми движениями. Ваша правая рука должна двигаться по часовой стрелке, а левая рука должна двигаться против часовой стрелки. Помните, когда вы растираете грудь, каждое растирание должно длиться пару секунд. Не прикасайтесь к соскам.Если вы чувствуете болезненность в груди, то немедленно уменьшите давление. Вы можете делать массаж не менее пяти минут и два раза в день.

Делайте это чаще: Массаж груди нужно делать два раза в день. Это нужно делать не менее пяти минут, но не более 15 минут. Если вы хотите более быстрых результатов, делайте массаж ежедневно в течение как минимум одного месяца.

ТЕХНИКА 2


• Поскольку постоянное вращение может напрячь руки, вы можете массировать одну грудь за один раз.Для этого правой рукой помассируйте левую грудь, а левой — правую. Теплыми ладонями по очереди массируйте каждую грудь.
• Чтобы получить более быстрые результаты, убедитесь, что вы не просто двигаете руками по груди. Давление, которое вы оказываете, должно повлиять на ткани под кожей груди.
• Не массируйте соски, так как они очень чувствительны.
• Вы также можете использовать крем для массажа груди (с натуральными ингредиентами) или натуральные массажные масла для массажа груди.
ТЕХНИКА 3


• Перед тем как начать, потрите руки и согрейте их.
• Начните массировать талию и направьте жир вокруг груди и постепенно в грудь.
• Этот метод также называется переносом жира, при котором излишки жира переносятся с талии на грудь.
• Вы можете использовать массажный крем, чтобы сделать процесс более гладким.
Хотя массаж груди не дает немедленных результатов, он начинает действовать на ткани груди в день, когда вы начинаете массировать.Как уже упоминалось, чтобы заметить какие-либо изменения в груди, пробуйте эту технику ежедневно, по крайней мере, в течение месяца. Эта натуральная терапия не вредит вашей груди. Лекарства и операции не только дороги, но и могут навредить здоровью груди. Они могут дать немедленные результаты, но в долгосрочной перспективе они повреждают чувствительные ткани груди, делая их предрасположенными к опасным заболеваниям.


Массаж груди: зачем и как массировать грудь

Груди обычно не приглашают на вечеринку по уходу за собой, несмотря на то, что существует восстановительная практика практически для всех остальных частей тела (включая волосы на лобке).Но есть аргумент в пользу того, чтобы короновать девушек почетными гостями во время вашей следующей большой ночи — как оказалось, массирование дынь имеет некоторые важные преимущества для здоровья.

«Массаж — это прекрасное средство для снятия стресса и детоксикации всего тела», — говорит эксперт по естественной красоте Джесса Блейдс. И нет, вам не нужно быть беременным или кормить грудью, чтобы пожинать плоды — факт, о котором мир целостного оздоровления знал уже много лет. «В Аюрведе, если вам делают массаж всего тела, массируют и грудь», — отмечает Блейдс.«Странно, что мы не массируем грудь [на Западе]».

В то время как манипуляции с молочными железами, возможно, не являются широко распространенным явлением в настоящее время, ситуация начинает меняться по мере того, как появляются слухи о физических и эмоциональных преимуществах этой практики. делайте это дома.

Прокрутите вниз, чтобы узнать, как правильно выполнять массаж груди и почему вы хотите показать своим закадычным приятелям немного любви.

Графика: Well + Good Creative

Чехол для массажа груди

Хорошо, значит, вы не совсем растираете мышечные перегибы во время массажа груди, но знающие люди говорят, что физические преимущества по-прежнему значительны.

Истории по теме

Во-первых, лимфатическая система тела сконцентрирована в подмышечных и грудных областях. «Стимуляция этих областей помогает поддерживать бесперебойную работу этого ключевого механизма детоксикации», — говорит Катинка Локацио, лицензированный массажист и основательница нью-йоркского оздоровительного центра Earth & Sky Healing Arts. «Ношение бюстгальтера может предотвратить отток лимфы из груди», — объясняет она. «Снятие бюстгальтера и массирование груди в конце дня может помочь слить застоявшуюся лимфатическую жидкость и восстановить приток свежей крови.(Хотя в исследованиях еще предстоит изучить преимущества массажа груди — ручного лимфодренажа — как самостоятельного метода профилактического ухода, тем не менее, было показано, что он эффективен для уменьшения накопления лимфы в организме при послеоперационной мастэктомии груди. выжившие после рака, согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Physical Therapy Science .)

«Снятие бюстгальтера и массирование груди в конце дня может помочь слить застойную лимфатическую жидкость и восстановить приток свежей крови. .»- Массажист Катинка Локацио

Это также хороший способ уменьшить гормональную болезненность груди и уменьшить отек, — добавляет Локацио. Не говоря уже о том, что массаж — довольно эффективная профилактическая мера, поскольку регулярное самочувствие будет держать вас в курсе. «Если вы коснетесь своей груди, вы будете первым, кто заметит, если что-то изменится», — говорит Блейдс. (подумайте о необъяснимой боли или шишках.)

-тас лечит и на эмоциональном уровне.«Мы действительно думаем только о своей груди, поскольку она связана с кормлением грудью, беременностью или раком», — говорит Блейдс. «Массаж — это способ [приравнять грудь к] удовольствию, чтобы мы не чувствовали себя сбитыми с толку, напуганными или виноватыми вокруг них. Это действительно заботит «.

Фото: Poppy & Somebody

Как делать массаж груди

Хорошие новости: на самом деле нет неправильного способа сделать это, обещает Локацио. Но нужно помнить о нескольких вещах, чтобы получить от массажа максимум удовольствия.

Прежде всего, говорит она, разденьтесь выше талии и нанесите масло на грудь и подмышки.Компании начинают производить продукты специально для массажа груди — у бренда натуральных средств ухода за телом Poppy & Somebody есть масло. Для чего-то более лаконичного, Locascio любит масло календулы, но в крайнем случае подойдет даже кокосовое или оливковое масло.

«Начните с одной руки, расположенной чуть выше противоположной груди, так, чтобы кончики пальцев входили в подмышку, а большой палец находился на передней части груди», — говорит Локацио. «Вы в основном сжимаете грудную мышцу всей рукой. Осторожно сожмите эту область ритмичным накачивающим движением.»(Обязательно начните здесь, чтобы сначала очистить лимфу от подмышки.)

» Это не просто роботизированная деятельность по перемещению жидкости — это способ соединения с вашим телом «.

Затем, по ее словам, постепенно переместите руку вниз на верхнюю часть груди: «Таким же накачивающим движением проработайте внешнюю, нижнюю, а затем внутреннюю часть груди, вокруг соска и обратно в направлении. Направление давления — выталкивать жидкость от груди к подмышкам.”

Хотите немного изменить ситуацию? «Вы можете чередовать сжатие или сцеживание с легкими круговыми движениями кончиками пальцев, опять же с намерением переместить жидкость к вашей подмышке — что-то вроде самообследования груди, но только с приятным ритмом», — говорит Локацио. «Вы также можете поэкспериментировать с более быстрым или медленным темпом и более твердым или мягким хватом. Дело в том, что это должно быть приятно. Это не просто роботизированная деятельность по перемещению жидкости — это способ соединения с вашим телом ».

Она рекомендует уделять от пяти до десяти минут качественному отдыху на груди три-четыре раза в неделю — и не забывайте какое-то время отказываться от бюстгальтера после того, как закончите.Попробуйте, и вы можете задаться вопросом, почему вы когда-либо оставляли свою даму вне своей рутины ухода за собой.

«Они потрясающие», — заявляет Блейдс. «Давайте почтим их и познакомимся с ними». Груди друзья навсегда!

Продолжайте готовиться к следующему празднику #selfcaresunday, мастурбируя свой путь к Big Bush Energy и взбивая пирожные с черной фасолью.

Первоначально опубликовано 23 марта 2017 г. Обновлено 5 августа 2019 г.

Много преимуществ массажа груди / груди

Много преимуществ массажа груди / груди

Знаете ли вы, что массаж груди (или груди) входит в компетенцию дипломированного терапевта по массажу (RMT)? RMT, прошедшие обучение в Онтарио, проходят специальную подготовку по массажу груди / груди в рамках их 2200-часового сертификата.Повышение квалификации в области массажа груди может быть выполнено на уровне выпускников.

Регулярный массаж груди / груди на всех этапах жизни приносит много пользы для здоровья. Будь то общий массаж для уменьшения заложенности и отека, или более конкретное лечение со специализированными целями. Регулярный массаж груди, выполняемый сертифицированным массажистом, может помочь сохранить хорошее здоровье груди и помочь клиентам лучше понять свою собственную грудь / ткани груди.

RMT может работать на уровне комфорта клиента, массируя грудь / грудную ткань через простыни или снимая и работая с одной грудью за раз.В курс лечения никогда не входит массаж ареолы и соска. Лечение груди, как правило, требует легкого давления, поскольку в груди нет мышц.

Основные цели массажа груди / груди — улучшить кровообращение и уменьшить застой в тканях груди. Более конкретная работа может быть использована для лечения таких состояний, как:

• Послеоперационные рубцы
• Болезненные синдромы груди
• Во время беременности и в послеродовом периоде
• Нарушения осанки

RMT может использовать различные методы, такие как лимфодренаж, шведский массаж и гидротерапию для достижения этих целей (Curties, 1999).

RMT также может научить клиентов, как массировать свою грудь. Это может помочь уменьшить заложенность носа, улучшить кровообращение и уменьшить боль. Массаж груди / груди, выполняемый RMT или самим клиентом, может способствовать более позитивному отношению к своему телу и повысить осведомленность о здоровье груди (Curties, 1999).

Ниже приведен список способов, которыми массаж груди / груди может помочь сохранить хорошее здоровье груди в качестве общего или специального лечения.

Общий массаж груди / груди может помочь сохранить хорошее здоровье груди по:

• Увеличение кровообращения в ткани груди и прилегающих областях
• Уменьшение заторов
• Облегчение усталости, болезненности, болезненности груди (масталгии)
• Улучшение осанки
• Снижение мышечного напряжения в окружающих поддерживающих структурах, таких как:

— Мышцы грудной стенки

— Мышцы между ребрами

— Плечевой пояс и вращательная манжета

— Диафрагма

Послеоперационная обработка рубцовой ткани может помочь:

— Уменьшение боли и скованности, связанных с образованием рубцовой ткани

— Мобилизуйте рубец, чтобы было меньше ограничений в тканях груди / грудной клетки и прилегающих областях

— Увеличение диапазона движений окружающих суставов и мускулатуры

— Уменьшает чувство онемения, задержки жидкости и боли, связанные с образованием рубцовой ткани

— Помощь в нормализации нового послеоперационного тела

(Curties, 1999)

Массаж груди / груди может способствовать перинатальному развитию:

— Облегчение подключения к изменяющемуся кузову

— Уменьшение болезненности и боли в груди / груди

— Уменьшение застойных явлений в груди / грудной ткани во всех триместрах беременности

— Улучшение образования молока и потока молока

— Уменьшение дискомфорта в груди / груди

— Уменьшение нагрубания

— Уменьшение количества забитых воздуховодов

— Уменьшение скелетно-мышечной боли, связанной с положением груди / груди при кормлении

(Stager, 2010)

Если у вас есть какие-либо вопросы о том, подходит ли вам массаж груди / груди, поговорите с зарегистрированным массажистом из нашей команды или запишитесь на прием через наш сайт онлайн-бронирования сегодня!

Артикул:

Кёртис, Д.(1999). Массаж груди . Торонто: Curties-Overzet Publications Inc.,

Стагер, Л. (2010). Лечебный массаж для беременных: Практическое руководство по работе с телом в перинатальном цикле . Балтимор: Lippincott Williams & Wilkins, компания Wolters Kluwer.

быстрых результатов от массажа для увеличения груди [ОБНАРУЖЕНО!]

Что такое массаж для увеличения груди? Есть ли техника массажа груди, которая действительно может увеличить и подтянуть грудь? Что еще более важно — если массаж для увеличения груди работает — какие методы позволяют добиться заметного увеличения груди быстрее?

Оставайтесь со мной, и я покажу вам технику массажа для увеличения груди, которая не только сделает вашу грудь больше, чем вы желаете, но также улучшит ваше общее состояние груди и заставит вас выглядеть и чувствовать себя великолепно!

Взять под свой контроль нашу внешность

Прежде всего, поздравляю.Тот факт, что вы читаете эту страницу, говорит мне, что вы готовы полностью контролировать то, как вас видят люди. Я не уверен, что вы понимаете, насколько ОГРОМНЫЙ первый шаг в правильном направлении вы только что сделали, поэтому еще раз поздравляю. Ваша жизнь и ваше тело скоро изменятся большим (позитивным) образом!

Причина, по которой я могу это сказать, в том, что Я был там . Большую часть своей взрослой жизни я был жертвой саботажа самого себя. Это было отстойно. Отчасти поэтому я пишу это подробное руководство по массажу для увеличения груди: Я хочу помочь женщинам выйти из адского одиночества, в котором я была, к славе, в которой я живу сейчас (образно говоря)!

Вот что я хочу для вас:

• Вместо того, чтобы ныть о несправедливости рождения с неудовлетворительной маленькой грудью, я хочу, чтобы вы знали, что в ваших силах изменить их.
• Вместо того, чтобы жаловаться на то, почему люди настолько поверхностны, что их внешность так важна, я хочу, чтобы вы заняли положение (умственно и физически), в котором эта естественная человеческая «слабость» работает в вашу пользу.
• Вместо того, чтобы иметь дюжину оправданий тому, почему вы неадекватны, я хочу, чтобы вы вышибали людей из воды непреодолимым — длительным — первым впечатлением, которое заставляет их говорить: «Я хочу быть похожей на нее!» или «Мне нужно с ней познакомиться!»

Почему бы мужчинам и женщинам одинаково не взглянуть на вас второй, третий и четвертый взгляд и не сказать «о-ла-ла!»? Почему бы не проявить уверенность в себе, зная, что у вас есть товар?

Я расскажу вам шаг за шагом, как достичь всего этого (и даже большего), используя простые, но проверенные техники массажа для увеличения груди.Так что перечитайте эту страницу столько раз, сколько потребуется, чтобы вся эта информация полностью усвоилась. Я гарантирую, что это будет стоить вашего времени!

Если есть что-то, что я могу вам пообещать, , так это следующее: если вы будете следовать инструкциям и рекомендациям, которые я собираюсь вам дать, и начнете массировать грудь, как я указываю вам в этом руководстве, вы тоже увидите рост груди и произвести ошеломляющее первое впечатление. Вы тоже можете заставить людей взглянуть на вас второй, третий и четвертый лишний раз, что в конечном итоге приведет их к непреодолимой мысли: «В ней есть что-то особенное».

Безопасен ли массаж для увеличения груди?

Само собой разумеется, что каждая возможность естественного улучшения самооценки — которая заставляет нас чувствовать себя менее застенчивыми и более уверенными — заслуживает внимания. Почему? Потому что повышение собственного имиджа улучшает наш воспринимаемый имидж и не только улучшает наше первое впечатление, но и значительно улучшает общее качество нашей жизни.

Конечно, макияж имеет большое значение, но, исходя из собственного опыта, для многих из нас изменение «самооценки» должно начинаться с области груди.

К счастью, мы живем в мире, где нам доступно множество вариантов естественного увеличения груди. На мой взгляд, один из самых безопасных способов получить желаемую грудь — это простой массаж груди своими руками (с использованием техник массажа для увеличения груди, описанных ниже).

Лучшая часть? Массаж груди для увеличения размера — это то, что мы можем сделать сами. Не нужен врач или даже лицензированный массажист. И в отличие от опасных грудных имплантатов, делать этот массаж самостоятельно можно без риска.Буквально никаких негативных побочных эффектов и тонны плюсов.

Имплантаты болезненны, чрезвычайно опасны и невероятно дороги. И что самое худшее в них? Они могут радикально деформировать вашу грудь (навсегда), оставить на вас шрамы, и при этом их средний срок службы составляет всего 15 лет, прежде чем их придется снова удалять.

Как будто их установка не была достаточно травматичной, примерно каждая пятая женщина в конечном итоге платит еще больше денег — по той или иной причине — за удаление своих имплантатов.Это в конечном итоге оставляет у них постоянно обвисшую и покрытую шрамами грудь. Ой!

Риск никогда не стоил мне того, и — если только он не связан с реконструктивными целями — я считаю, что естественные варианты, такие как массаж для увеличения груди, являются гораздо более разумным (определенно без риска) вариантом.

Эволюция массажа для увеличения груди

В некоторых культурах искусство увеличения груди с помощью простых процедур массажа было секретом, передаваемым от матери к дочери на протяжении многих поколений. В одно мгновение даже за тысячи лет.Благодаря анонимности Интернета, те же самые техники массажа груди теперь доступны всем женщинам во всем мире.
Не только это, но и профессионалы в области массажа, массажисты и эксперты по женской красоте взяли на вооружение эти традиционные методы массажа и — с помощью науки, проб и ошибок — усовершенствовали их, чтобы сегодня они работали еще лучше.

При этом я подготовила лучшие массажные движения, советы и комбинации, которые использовала для увеличения размера груди. Судя по моему опыту и исследованиям, эти методы зарекомендовали себя как помогающие быстрее естественным образом увеличивать грудь.

Прежде чем я углублюсь и поделюсь с вами этими шагами по массажу груди, я хочу кое-что очень быстро объяснить…

Вы все равно должны массировать грудь

Наша грудь в основном состоит из жировой ткани и жиров. Техники массажа груди (а также кремы, сыворотки и таблетки для увеличения груди) естественным образом влияют на накопление жира в груди и, как следствие, на их рост.

Регулярно массируя грудь, вы:

• Стимулируют высвобождение гормонов роста . Массаж груди увеличивает кровообращение, что помогает большему количеству эстрогена проходить через систему крови. Это резко увеличивает количество эстрогена, поступающего к рецепторам груди. В процессе массажа клетки ткани груди получают больше питательных веществ и кислорода, делая их более здоровыми и одновременно стимулируя рост груди.
• Помогите организму вырабатывать пролактин. Стимулируя ткань груди и соски с помощью правильного процесса массажа и движений груди, вы высвобождаете пролактин — гормон, который помогает вашей груди расти.
• Помогите вашему телу высвободить окситоцин . Окситоцин известен как гормон любви, который помогает людям сблизиться. Он попадает в кровь при возбуждении гипоталамуса — клеток нашего мозга, регулирующих импульсы. Это, в свою очередь, стимулирует рост груди.
• Поддерживайте упругую грудь хорошей формы. Когда ткани вашей груди здоровы и насыщены питательными веществами (в результате улучшенного кровообращения), они красиво округляют и увеличивают вашу грудь.
• Стимулирует лимфообращение. Несвежие жидкости со временем становятся выгребными ямами для всех видов болезней. Улучшая циркуляцию лимфы, вы в конечном итоге помогаете своему телу смягчить всевозможные серьезные проблемы со здоровьем.
• Предотвратить рак груди . Я не лицензированный врач, поэтому я не буду здесь заявлять о своем здоровье, но есть новые исследования, показывающие, что регулярный массаж груди не только помогает обнаружить определенные виды рака груди, но и снижает риск их возникновения.
• Уменьшает симптомы ПМС и кисты. Как человек, который раньше много боролся с симптомами предменструального синдрома, я считаю, что только этот момент стоит затраченных усилий.
• И т. Д. Список можно продолжать и продолжать, но я думаю, вы уловили суть: массаж груди — это здоровое и безболезненное упражнение, которое каждый из нас должен делать хотя бы несколько раз в неделю.

Регулярное выполнение правильного массажа груди не только полезно при попытке укрепить и увеличить грудь, но также помогает сохранить ее здоровье.Фактически, улучшенный кровоток помогает поддерживать работу всего вашего тела лучше, а также контролирует здоровье груди.

Итак, независимо от того, почему вы делаете легкий массаж груди, знайте, что регулярное его выполнение имеет огромные научно доказанные преимущества. Не позволяйте никому говорить вам иначе!

Секрет быстрого получения результатов

Прежде чем мы начнем, я хочу, чтобы вы знали, что методы, описанные далее в этой статье, помогут вам улучшить вашу грудь, даже если все , которые вы делали, массировали их в течение нескольких минут каждый день.

Если вы, как и я, нетерпеливы и хотите получить более заметные результаты быстрее, я настоятельно рекомендую добавить как минимум два из четырех пунктов, обсуждаемых ниже, в вашу процедуру массажа для увеличения груди.

Конечно, чем больше, тем лучше, но я настоятельно рекомендую сделать как минимум два из них!

Рекомендация № 1: Изучите правильную технику массажа

Техники массажа для увеличения груди несложны. Позже я более подробно расскажу о различных движениях и техниках, но помните, что — хотя вы можете делать их самостоятельно — они потребуют времени.

Возможно, поэтому так много женщин выбирают электрические массажеры для груди. Они доступны по цене, интересны и эффективны, но, на мой взгляд, в них нет необходимости.

Если, как и я, вы предпочитаете отказываться от BS и сразу переходите к использованию научно проверенных техник массажа (где вы получаете результаты, даже если не используете какие-либо добавки), я настоятельно рекомендую вам взять копию Дженни Болтон. Повысьте бюст электронная книга.

Вот краткое введение, почему я так говорю:

«Повысьте грудь, идеально сочетает в себе

техник массажа, , питание, упражнения и другие советы по постоянному увеличению груди в одном месте!»

Повысьте свой бюст в значительной степени — это Библия естественных возможностей увеличения груди.Я имею в виду, что он в значительной степени охватывает все: техники массажа, питание, упражнения и т. Д.

Что мне больше всего нравится в ней, так это то, что это не еще одна электронная книга, основанная на теории. Все было испробовано и проверено Дженни и подтверждено множеством достоверных научных данных и свидетельств. Не принимать желаемое за действительное. Просто то, что работает!

До того, как Дженни написала руководство, она проходила по жизни как «пятерку» и, естественно, в результате была полна неуверенности. Итак, как и вы, она решила что-то с этим сделать.

После многих лет исследований, проб и ошибок родилось ее руководство «Boost Your Bust».

Используя те же методы, которые описаны в руководстве, она перешла от чашки «А» к чашке «В» всего за 4 с половиной недели. Еще через шесть коротких недель применения ее недавно открытого секрета она достигла размера чашки «C». Насколько это круто?

Ее руководство с тех пор помогает тысячам женщин во всем мире добиться роскошной груди. Некоторые из них поделились своими отзывами здесь.

Получите копию руководства прямо сейчас!

Мне очень понравилось руководство Дженни, и это был мой первый практический шаг к получению груди, которую я хотел. Конечно, я был настроен скептически, когда впервые получил это, но, как говорится, любое значимое изменение начинается с глубокого понимания проблемы. И гид Дженни дает вам именно это!

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы настроены скептически (как и я), знайте, что если — по какой-либо причине — вы решите, что руководство не для вас, у вас есть 30 дней, чтобы попросить 100% — без вопросов — гарантию возврата денег. .Так что с вашей стороны нет абсолютно никакого риска!

Рекомендация № 2: Добавка с натуральной сывороткой для груди

Мне часто задают вопрос: «Следует ли мне использовать крем, лосьон или сыворотку при массаже груди?»

Я всегда отвечаю: «Да. Да, ты должен!»

Женщины использовали все, от воды до различных массажных масел, сывороток и кремов. Традиционно наиболее популярными маслами, используемыми при массаже груди, были кокосовое масло, гель алоэ вера, оливковое масло и масло сладкого миндаля.

Однако, исходя из своего собственного опыта, я могу сказать, что эти масла только уменьшат трение, вызванное трением ваших ладоней о грудь, и на самом деле не окажут никакого реального влияния на увеличение размера вашей груди.

Вот почему я рекомендую использовать массажный крем или сыворотку для увеличения груди, специально предназначенную для использования на груди.

Кремы и сыворотки, которые я рекомендую ниже, очень эффективны в обеспечении вашей груди необходимыми питательными веществами, которые в конечном итоге способствуют ее росту.И да, я рекомендую использовать хотя бы одну из сывороток — ежедневно — непрерывно в течение как минимум 3-6 месяцев (или до тех пор, пока вы не получите желаемых результатов). После этого включайте и выключайте их по своему усмотрению.

Топ лучших массажных кремов для увеличения груди:

Здесь я более подробно рассмотрел сыворотки для увеличения груди, но вот несколько из них:

Brestrogen : Это моя любимая сыворотка. Почему? Потому что это один из самых эффективных кремов для увеличения груди, который я когда-либо использовал.Крем изготовлен из Pueraria Mirifica , растения, богатого фитоэстрогенами . Крем имитирует выработку эстрогена в области груди, что способствует естественному увеличению груди.

---

Vollure : Он содержит сарсасапогенин и макелиньян, которые, как научно доказано, обеспечивают наилучшие результаты по увеличению груди без повреждения тканей. Сейчас я чередую это с Brestrogen, чтобы использовать как можно больше ингредиентов.

---

Total Curve : Total Curve состоит из идеального количества Volufiline , ингредиента, который стимулирует рост жировой ткани как по количеству, так и по объему.Это довольно хороший крем, и я могу с уверенностью рекомендовать его, но прошло много времени с тех пор, как он стал моим ежедневным продуктом.

---

Breast Actives : Breast Actives — это полностью естественная система увеличения груди, сделанная из экстракта пажитника и Dong Quai . Что мне нравится в этом, так это то, что он также поставляется с капсулами (пилюлями), которые представляют собой смесь восьми натуральных экстрактов, которые, как известно, увеличивают размер груди. Сам крем является отмеченным наградами кремом для увеличения груди, который стимулирует естественный рост груди.

Комбинация кремов и таблеток Breast Actives — отличная программа для начала, которая относительно доступна по сравнению с покупкой добавок и кремов по отдельности.

Опять же, вы можете делать массаж груди без этих кремов для увеличения груди, но результаты просто не будут такими быстрыми, значительными или продолжительными. Поэтому я так категорически рекомендую использовать их вместо обычных не усиливающих масел или лосьонов.

Рекомендация № 3: Таблетки для увеличения груди

Таблетки для увеличения груди содержат натуральные фитоэстрогены, которые действуют в организме точно так же, как эстроген.Эстроген в конечном итоге отвечает за рост груди у женщин.

С кремом грудь поглощает питательные вещества, необходимые для роста (для увеличения размера) через кожу. При приеме таблеток в грудь поступают питательные вещества изнутри тела.

Оба предназначены для того, чтобы делать для вас одно и то же, но они просто решают проблему по-разному. Это хорошо, и я определенно получил от них пользу. Отсюда моя самая высокая рекомендация — таблетки для увеличения груди.

Это мои самые любимые натуральные таблетки для увеличения груди на все времена.

Лучшие таблетки для увеличения груди за всю историю:

Total Curve — определенно лучшая таблетка для увеличения груди, которую я когда-либо рекомендовал.

В отличие от большинства других добавок, Total Curve состоит из большого количества различных — научно доказанных — ингредиентов. Это одна из многих вещей, которые я люблю видеть в добавках, которые потребляю и рекомендую: не чудодейственные таблетки с одним ингредиентом, а мощная смесь различных научно проверенных ингредиентов.

В конце концов, если наука не подтверждает претензию продукта на известность, как он может принести результаты?

Прочтите мой подробный обзор общей кривой здесь!

Рекомендация № 4: Грелки для увеличения груди

Я начала путь естественного увеличения груди без грелки и получила отличные результаты, несмотря на то, что у меня ее не было. С тех пор, как я купила его и использовала один раз, я никогда не вернусь к массажу без него.

Вот грелка, которую я рекомендую:

Грелка : Конечно, на Amazon вы можете выбрать сотню различных грелок, но это одна из самых дешевых и популярных.Я рекомендую взять больший, потому что другой может быть немного меньше.

Ничего особенного, но он делает то, что вам нужно. И на него распространяется 5-летняя гарантия, что всегда является огромным плюсом.

Получите грелку здесь!

Как использовать грелку для массажа груди

Если вы хотите добиться максимального эффекта от процедуры массажа для увеличения груди, добавьте тепла в течение 5 минут перед началом. После массажа продолжайте еще 15 минут нагрева.Таким образом вы откроете поры, обеспечите максимальное впитывание (при использовании геля в соответствии с рекомендациями), выработку гормонов и кровоток.

Убедитесь, что вы используете температуру 110-115 градусов по Фаренгейту (43-46 градусов по Цельсию) и придерживайтесь этой температуры, чтобы избежать ожогов.

Общие советы по массажу груди

Знаете ли вы, что неправильный массаж груди может уменьшить ее размер? Это еще одна причина, по которой я рекомендую руководство Дженни Болтон, поскольку она дает точные инструкции о том, какие движения действительно работают для увеличения размера груди.

Вот как правильно делать массаж груди:

1. Использовать движение внутрь. Все дело в движениях. Не забывайте держать руки внутрь. По часовой стрелке для левой груди и против часовой стрелки для правой груди.

2. Во время массажа нанести рекомендованную сыворотку . Это уменьшит трение и неприятные ощущения во время и после массажа.

3. Количество времени, которое вы должны потратить на каждый массаж разное, но вы должны делать это два раза в день , каждый день примерно 5-10 минут, минимум 300 вращений.

4. Лучшее время для массажа груди — после теплой ванны или душа (или просто используйте грелку, как описано выше).

5. Поглаживайте осторожно.

6. Не массируйте область сосков , потому что она очень чувствительна и может легко раздражаться.

7. Чтобы охватить более широкую поверхность и стимулировать рост груди, используйте кончики пальцев. Чтобы еще больше усилить кровообращение, массируйте также нижнюю часть подмышек.

8. Гормоны, как правило, более активны в ночное время , поэтому может быть очень полезно делать массаж перед сном. Это поможет вашей груди восстановиться и расти еще быстрее.

9. И последнее, но не менее важное: бюстгальтеры . Если вы не занимаетесь спортом, вам следует как можно чаще воздерживаться от ношения обтягивающего бюстгальтера, чтобы усилить приток крови к груди и от нее.

3 особых вида массажа груди

Вот несколько общих приемов и приемов, с которых я рекомендую начать, если вы еще не решили получить руководство Дженни:

№1.) Лимфодренажный массаж

Цель этого массажа — разблокировать лимфатические узлы и помочь правильному оттоку гормонов увеличения груди. Хотя это считается массажем для увеличения груди, я всегда использовала эту технику / движение в качестве разминки перед массажем.

Выполняйте массаж, слегка надавливая в направлении лимфатических узлов, двигаясь от области сосков кнаружи во всех направлениях.

Этот массаж следует делать в общей сложности за 10 вращений. Он поможет вам повысить активность эстрогена, улучшить кровообращение, а также вывести токсины из груди.

# 2.) Массаж груди Чи

Вы встретите множество методов естественного массажа для увеличения груди, но все зависит от того, какой из них лучше всего подходит для вас.

Массаж груди Ци — это воздействие на вашу грудь так называемых «точек ци». Вот как это сделать правильно:

Шаг 1: Нанесите на грудь рекомендованную сыворотку и нагрейте ее перед началом массажа. Это предотвратит появление неприятных, иногда болезненных ощущений от трения.

Шаг 2: Положите руки на грудь, сначала прикрыв область сосков. Слегка разведите пальцы, чтобы достичь «точек ци», но выпустите соски наружу. При массировании груди прикладывайте легкое давление.

Шаг 3: Начните массировать грудь, перемещая руки внутрь. Вам следует выполнить трехэтапный цикл вращения: осторожно переместите груди друг к другу, следуйте круговым движениям и двигайте их вниз и наружу, и завершите круг, перемещая их вверх и назад по направлению друг к другу, создавая одно полное вращение.

# 3.) Массаж для переноса жира (чистка жира):

Если вы не слышали о массаже жирной щеткой Хиёмилк, самое время познакомиться с ним. Эта ныне известная японка с помощью этого массажа успешно вырастила свою грудь из чашки B до чашки E за 3 года. Ее мотивация исходила от ее парня, который изменял ей с другой (большой грудью) женщиной.

Во время массажа она также использовала добавки, которые в то время были доступны только в Япония , но сегодня доступны во всем мире в виде таблеток и сывороток.

Инструкции:

Шаг первый: Потрите руки, чтобы усилить тепло и кровообращение, согрейте их и подготовьте для массажа. Вы также можете использовать грелку за 3-5 минут до начала этого массажа.

Шаг второй: Сильно протолкните жир от спины к верхней части груди, продолжайте движение по бокам рук и продвигайтесь от живота к груди. Повторяйте процесс в течение 5-10 минут два раза в день.

Вы можете выполнять этот массаж лежа или стоя.

Недостатки массажа груди

Огромным недостатком самостоятельного массажа груди является то, что через некоторое время это становится утомительно. Это особенно верно, если вы делаете это с целью увеличения груди.

Чтобы увидеть реальные результаты (например, рост груди) только от массажа груди, вам придется какое-то время делать это неукоснительно. Это прекрасно работает, если все сделано правильно, но требует времени. Так что терпение и приверженность делу, безусловно, необходимы.

Конечно, вы можете ускорить процесс и увеличить выход, добавив натуральные улучшающие сыворотки и таблетки, как описано выше.
Когда несколько лет назад я была в своем «путешествии по увеличению груди», я быстро поняла огромные преимущества сочетания натуральных продуктов с проверенным массажем для увеличения груди. Это было особенно актуально для меня, потому что я терял терпение и хотел получить результаты БЫСТРЫЕ.

Я увидел огромные преимущества регулярного массажа груди, но с точки зрения получения большей и упругой груди, которую я хотел, я быстро понял, что это займет некоторое время, если я не начну принимать добавки.Именно это я и сделал … и я рад, что сделал!

Это также одна из причин, по которой я настоятельно рекомендую принимать добавки для увеличения груди премиум-класса. Отсутствие значительных результатов в течение первых нескольких недель (несмотря на религиозный массаж груди) может привести к разочарованию, в результате чего большинство из них полностью откажется от массажа.

Отказ в конечном итоге приводит к тому, что мы никогда не достигаем нашей цели — иметь естественный, но веселый бюст. Так что да, массаж груди сам по себе абсолютно эффективен для роста груди, но он потребует от вас приверженности и терпения.

Заключение

Если вы чувствуете себя сбитым с толку или даже не знаете, какой метод выбрать, не торопитесь. Прочтите эту страницу еще раз, если нужно. Это очень много информации для усвоения.

Напомню, что еще раз четыре шага. И да, я бы рекомендовал делать их в том порядке, в котором позволяет бюджет:

1. Get BoostYourBust : Понимание, знания и техника — все. Узнайте все, что вам нужно знать, а также правильные техники массажа груди от самого эксперта.
2. Получите Brestrogen : Хотя я использовал разные гели, этот — мой любимый, и, на мой взгляд, он просто необходим, если вы собираетесь ежедневно массировать грудь.
3. Get Total Curve : Если вы хотите серьезных результатов или быстрых результатов (или того и другого), я также настоятельно рекомендую принимать эти добавки.
4. Купите грелку. : На мой взгляд, это совершенно необязательно, но это сделает массаж более легким и эффективным. Я долгое время обходился без грелки и все равно получил потрясающий результат, но опять же — это значительно улучшит впечатления.

Вот что это сводится к следующему: через несколько месяцев у вас может быть хорошая пара грудей, ЕСЛИ вы начнете с действий сегодня. Представьте, насколько сладострастный набор молотков изменит вашу жизнь. Представьте, насколько они улучшат качество вашей социальной и личной жизни.

Итак, вы на законном основании обязаны начать прямо сейчас. Это так же просто, как 1 , 2 , 3 и 4 . Вам нечего терять, но вы можете многое получить.В прямом смысле!

Начните массировать грудь каждый день, используя технику, которую я положил на уд, и я обещаю, что вы будете благодарить себя через месяц… и, вероятно, каждый день после этого всю оставшуюся (хорошо обеспеченную) жизнь!

Сжатие и массаж груди во время сцеживания для увеличения выхода молока

Использование сжатия груди и массажа во время сцеживания важно для многих мам, чтобы получить как можно больше молока во время сцеживания. Вот как вы можете включить компрессию груди и массаж в свой распорядок сцеживания.

Как делать компрессию груди

Сжатие груди помогает опорожнить грудь за счет легкого надавливания на молочные протоки. Чтобы сжимать грудь во время сцеживания, начните с одной и той же руки и груди (например, левой руки и левой груди) и сформируйте С-образную форму большим и указательным пальцами. После того, как вы начнете сцеживать молоко, поместите указательный палец под грудь, а большой палец — на верхнюю часть груди, сохраняя С-образную форму. Убедитесь, что вы не подходите слишком близко к фланцу или ареоле. Начните с легкого надавливания на грудь — при этом вы даже можете увидеть увеличение потока молока! Вы можете продолжать оказывать давление или делать пульсирующую схему вместе с помпой (например, удерживать компресс в течение 3 циклов помпы, отпускать в течение 1 и повторять).

Чтобы сделать сжатие груди, сформируйте С-образную форму большим и указательным пальцами. Обхватите грудь так, чтобы указательный палец находился под ней, а большой палец — сверху.

Важно, чтобы вы не оказывали слишком сильного давления. Сжатие груди не должно быть болезненным.

Как делать массаж груди

Использование массажа груди во время сцеживания аналогично сжатию груди, за исключением того, что при массаже вы будете стимулировать отдельные области. Чтобы массировать грудь, плотно сожмите указательный и средний пальцы вместе.Затем, во время сцеживания, начните с верхней части груди и слегка надавите, двигая пальцами круговыми движениями. Медленно двигайтесь вниз к ареоле — остановитесь, не дойдя до ареолы и области под фланцем. Повторите процесс, начиная с разных участков вокруг груди, в том числе под грудью и в области подмышек.

Чтобы сделать массаж груди, укажите указательным и средним пальцами и аккуратно надавите круговыми движениями, начиная с верхней части груди и двигаясь к ареоле.

Убедитесь, что когда вы оказываете давление, вы не прикладываете столько, чтобы было больно. Массаж груди не должен болеть.

Мягкий бюстгальтер без рук

Освобождение рук во время сцеживания очень полезно во многих отношениях, но оно также облегчает выполнение сжатия груди и массажа во время сцеживания.