Массаж кормящим мамам: Особенности послеродового массажа и массажа для кормящих мам

Самомассаж груди для кормящей мамы: как и когда нужно делать

istockphoto.com

Во время кормления грудью периодически могут возникать болезненные уплотнения. Нужно ли делать при этом массаж и чем еще можно помочь кормящей маме?

Для начала нужно разобраться, что это за уплотнения. Если они по всей груди и не болят ­— это нормальное явление для мам в первый месяц установления лактации. Если уплотнения начинают болеть, но температура тела в норме — скорее всего, эти «камешки» появились из-за того, что ребенка кормят редко и/или непродолжительно. 

Что еще, кроме массажа, поможет при лактостазе

Это может происходить, если мама придерживается графика кормлений — кормит раз в 3 часа, например. Бывает также, что ребенок много и подолгу спит. С одной стороны, сон ребенка — это хорошо, а с другой — это может приводить к таким вот неприятностям. Поэтому в данном случае очень важно, чтобы мама кормила ребенка «по требованию», то есть приблизительно раз в 1,5–2 часа. Или же по ощущениям: если есть ощущение, что грудь уже наполнилась и начинает приносить дискомфорт, необходимо приложить ребенка к груди. Для этого не обязательно  будить ребенка: малыши нередко соглашаются сосать и в сонном состоянии.

Если  вы видите, что малыш во сне начинает шевелиться, потягиваться, крутить головой, открывать ротик — возьмите его на руки, проведите соском по губам, выдавите пару капель молочка.

Больше носите детку на руках, используйте контакт кожа к коже, это позволит малышу быть более чувствительным к вам и просыпаться на кормление, когда вам необходимо освободиться от молока. Надо понимать, что малышу необходимы частые кормления вашим молоком не менее, чем хороший сон. От этого будет зависеть его хорошая прибавка в весе и ваша хорошая лактация.

Самомассаж груди для кормящей мамы: как и когда нужно делать / istockphoto.com

Правила кормления грудью, если образовались застои молока

1. Уплотнения, которые образовываются, — это молоко, которое не уходит своевременно из груди. Массировать уплотнения отдельно от кормления грудью не имеет никакого смысла, так как молоко никуда от массажа не уходит. А вот если во время кормления мама будет аккуратно поддавливать на точки уплотнений, то она поможет малышу быстрее и эффективнее высосать молоко из проблемных  участков. И всем будет хорошо.
2. Важны не только частые прикладывания малыша к груди, но и качественное ее опорожнение. А это возможно, только если вы не используете пустышки, бутылки и не кормите через накладку на сосок.
3. Важно научить ребенка правильно захватывать грудь — брать не только сосок, но и большую часть ареолы. Рот ребенка при правильном прикладывании к груди должен быть очень широко открыт, подбородок во время кормления упирается в грудь, нижняя губа вывернута, а нос остается свободным. При таком подходе маме кормить не больно и трещины не образуются. Ребенок высасывает молоко благодаря языку, который совершает волнообразные движения, выдавливая молоко из ареолы.
4. Если у вас есть трещины — это стимул для обучения  правильному прикладыванию. Для этого вы можете обратиться к специалистам по грудному вскармливанию, врачу, поддерживающему ГВ, или опытной маме, которая выкормила хотя бы одного ребенка грудью. Успешного грудного вскармливания! 

Также вам интересно будет прочитать: секс и кормление грудью: лайфхаки для мам
 

Массаж груди при грудном вскармливании: (видео)

Период кормления у каждой женщины протекает по-разному. Некоторые испытывают неприятные ощущения от избытка молока, у других, наоборот, оно вырабатывается в недостаточном количестве. Нередко кормящие матери сталкиваются с заболеваниями, связанными с застоем молока. Массаж груди при грудном вскармливанииспособен решить эти проблемы. Он рекомендуется женщинам уже в первые сутки после родов, так как совсем не имеет побочных действий.

Полезный эффект массажа груди для кормящих

Правильно проведенный массаж приносит неоспоримую пользу и маме, и ребенку.

Каковы же полезные свойства этой процедуры для кормящей женщины?

1. Массажные движения в области груди способствуют расслаблению мышц и активизации работы молочных желез. Благодаря этому молоко в груди не застаивается, а процесс кормления происходит легче и быстрее.
2. Массаж помогает усилить кровообращение, что приводит к выработке большего объема молока.
3. При массаже укрепляются грудные мышцы. Регулярно проводя полезную процедуру, женщина предотвратит обвисание, потерю формы своей груди, появление растяжек, а также быстрее восстановит фигуру после родов.
4. Регулярно ощупывая свою грудь во время массажа, женщина сможет вовремя заметить уплотнения (лактостазы), которые указывают на застои молока.
5. Массаж груди при кормлении, проводимый на начальной стадии появления лактостазов, способен предотвратить возникновения тяжелого осложнения — мастита.

Как правильно делать массаж груди

Массировать каждую грудь необходимо около 5 минут. Не следует опасаться сжимать молочные железы слишком сильно: это способствует усилению лактации. Перед проведением процедуры важно тщательно вымыть руки и грудь, а также полностью сцедить молоко.

При массаже можно использовать касторовое или оливковое масло, но необходимо следить, чтобы оно не оказалось на сосках. Процедура не должна доставлять женщине дискомфорт. Неприятные ощущения свидетельствуют о неправильной технике массажа. Удобнее всего массировать грудь, сидя перед зеркалом. Кормящая мама должна находиться в расслабленном состоянии и иметь позитивный настрой.

Смазав чистые руки небольшим количеством масла, выполняйте следующие массажные действия:

• сильно надавливая на грудную клетку сверху, совершайте круговые движения в одной области груди в течение нескольких секунд, затем передвигайте пальцы к следующему месту.
  Проводите массаж по спирали, направляясь к соску;
• легкими движениями поглаживайте область декольте и грудь сверху вниз;
• наклонясь вперед, аккуратно потрясите руками грудь. Застоявшееся молоко при этом опустится вниз под воздействием силы тяжести;
• зажав сосок двумя пальцами, поводите его в разные стороны, покрутите, осторожно оттяните. Такие действия очень эффективны для повышения лактации. Если у вас имеются трещины на сосках, предварительно необходимо залечить их. При повышенной чувствительности сосков такой массаж делать не рекомендуется;
• завершите массаж под теплым душем. Направляйте несильную струю воды на каждую грудь поочередно.

Благодаря регулярному массажу груди женщина способна предотвратить множество проблем и превратить процесс кормления ребенка в настоящее удовольствие. Кормящая мама должна помнить, что лучшем массажем молочных желез является прикладывание малыша к груди исключительно по требованию.

Важные статьи по теме грудного вскармливания

1. Грудное вскармливание новорожденного: советы
2. Как правильно прикладывать ребенка к груди
3. Что можно есть кормящей матери (список продуктов во время ГВ)
4. Как увеличить лактацию грудного молока
5. Трещина на сосках: как лечить?
6. Ребенок не наедается грудным молоком, как понять?

Lpg массаж до и после родов

September 2, 2019September 3, 2019September 4, 2019September 5, 2019September 6, 2019September 7, 2019September 8, 2019September 9, 2019September 10, 2019September 11, 2019September 12, 2019September 13, 2019September 14, 2019September 15, 2019September 16, 2019September 17, 2019September 18, 2019September 19, 2019September 20, 2019September 21, 2019September 22, 2019September 23, 2019September 24, 2019September 25, 2019September 26, 2019September 27, 2019September 28, 2019September 29, 2019September 30, 2019October 1, 2019October 2, 2019October 3, 2019October 4, 2019October 5, 2019October 6, 2019October 7, 2019October 8, 2019October 9, 2019October 10, 2019October 11, 2019October 12, 2019October 13, 2019October 14, 2019October 15, 2019October 16, 2019October 17, 2019October 18, 2019October 19, 2019October 20, 2019October 21, 2019October 22, 2019October 23, 2019October 24, 2019October 25, 2019October 26, 2019October 27, 2019October 28, 2019October 29, 2019October 30, 2019October 31, 2019November 1, 2019November 2, 2019November 3, 2019November 4, 2019November 5, 2019November 6, 2019November 7, 2019November 8, 2019November 9, 2019November 10, 2019November 11, 2019November 12, 2019November 13, 2019November 14, 2019November 15, 2019November 16, 2019November 17, 2019November 18, 2019November 19, 2019November 20, 2019November 21, 2019November 22, 2019November 23, 2019November 24, 2019November 25, 2019November 26, 2019November 27, 2019November 28, 2019November 29, 2019November 30, 2019December 1, 2019December 2, 2019December 3, 2019December 4, 2019December 5, 2019December 6, 2019December 7, 2019December 8, 2019December 9, 2019December 10, 2019December 11, 2019December 12, 2019December 13, 2019December 14, 2019December 15, 2019December 16, 2019December 17, 2019December 18, 2019December 19, 2019December 20, 2019December 21, 2019December 22, 2019December 23, 2019December 24, 2019December 25, 2019December 26, 2019December 27, 2019December 28, 2019December 29, 2019December 30, 2019December 31, 2019January 1, 2020January 2, 2020January 3, 2020January 4, 2020January 5, 2020January 6, 2020January 7, 2020January 8, 2020January 9, 2020January 10, 2020January 11, 2020January 12, 2020January 13, 2020January 14, 2020January 15, 2020January 16, 2020January 17, 2020January 18, 2020January 19, 2020January 20, 2020January 21, 2020January 22, 2020January 23, 2020January 24, 2020January 25, 2020January 26, 2020January 27, 2020January 28, 2020January 29, 2020January 30, 2020January 31, 2020February 1, 2020February 2, 2020February 3, 2020February 4, 2020February 5, 2020February 6, 2020February 7, 2020February 8, 2020February 9, 2020February 10, 2020February 11, 2020February 12, 2020February 13, 2020February 14, 2020February 15, 2020February 16, 2020February 17, 2020February 18, 2020February 19, 2020February 20, 2020February 21, 2020February 22, 2020February 23, 2020February 24, 2020February 25, 2020February 26, 2020February 27, 2020February 28, 2020February 29, 2020March 1, 2020March 2, 2020March 3, 2020March 4, 2020March 5, 2020March 6, 2020March 7, 2020March 8, 2020March 9, 2020March 10, 2020March 11, 2020March 12, 2020March 13, 2020March 14, 2020March 15, 2020March 16, 2020March 17, 2020March 18, 2020March 19, 2020March 20, 2020March 21, 2020March 22, 2020March 23, 2020March 24, 2020March 25, 2020March 26, 2020March 27, 2020March 28, 2020March 29, 2020March 30, 2020March 31, 2020April 1, 2020April 2, 2020April 3, 2020April 4, 2020April 5, 2020April 6, 2020April 7, 2020April 8, 2020April 9, 2020April 10, 2020April 11, 2020April 12, 2020April 13, 2020April 14, 2020April 15, 2020April 16, 2020April 17, 2020April 18, 2020April 19, 2020April 20, 2020April 21, 2020April 22, 2020April 23, 2020April 24, 2020April 25, 2020April 26, 2020April 27, 2020April 28, 2020April 29, 2020April 30, 2020May 1, 2020May 2, 2020May 3, 2020May 4, 2020May 5, 2020May 6, 2020May 7, 2020May 8, 2020May 9, 2020May 10, 2020May 11, 2020May 12, 2020May 13, 2020May 14, 2020May 15, 2020May 16, 2020May 17, 2020May 18, 2020May 19, 2020May 20, 2020May 21, 2020May 22, 2020May 23, 2020May 24, 2020May 25, 2020May 26, 2020May 27, 2020May 28, 2020May 29, 2020May 30, 2020May 31, 2020June 1, 2020June 2, 2020June 3, 2020June 4, 2020June 5, 2020June 6, 2020June 7, 2020June 8, 2020June 9, 2020June 10, 2020June 11, 2020June 12, 2020June 13, 2020June 14, 2020June 15, 2020June 16, 2020June 17, 2020June 18, 2020June 19, 2020June 20, 2020June 21, 2020June 22, 2020June 23, 2020June 24, 2020June 25, 2020June 26, 2020June 27, 2020June 28, 2020June 29, 2020June 30, 2020July 1, 2020July 2, 2020July 3, 2020July 4, 2020July 5, 2020July 6, 2020July 7, 2020July 8, 2020July 9, 2020July 10, 2020July 11, 2020July 12, 2020July 13, 2020July 14, 2020July 15, 2020July 16, 2020July 17, 2020July 18, 2020July 19, 2020July 20, 2020July 21, 2020July 22, 2020July 23, 2020July 24, 2020July 25, 2020July 26, 2020July 27, 2020July 28, 2020July 29, 2020July 30, 2020July 31, 2020August 1, 2020August 2, 2020August 3, 2020August 4, 2020August 5, 2020August 6, 2020August 7, 2020August 8, 2020August 9, 2020August 10, 2020August 11, 2020August 12, 2020August 13, 2020August 14, 2020August 15, 2020August 16, 2020August 17, 2020August 18, 2020August 19, 2020August 20, 2020August 21, 2020August 22, 2020August 23, 2020August 24, 2020August 25, 2020August 26, 2020August 27, 2020August 28, 2020August 29, 2020August 30, 2020August 31, 2020September 1, 2020September 2, 2020September 3, 2020September 4, 2020September 5, 2020September 6, 2020September 7, 2020September 8, 2020September 9, 2020September 10, 2020September 11, 2020September 12, 2020September 13, 2020September 14, 2020September 15, 2020September 16, 2020September 17, 2020September 18, 2020September 19, 2020September 20, 2020September 21, 2020September 22, 2020September 23, 2020September 24, 2020September 25, 2020September 26, 2020September 27, 2020September 28, 2020September 29, 2020September 30, 2020October 1, 2020October 2, 2020October 3, 2020October 4, 2020October 5, 2020October 6, 2020October 7, 2020October 8, 2020October 9, 2020October 10, 2020October 11, 2020October 12, 2020October 13, 2020October 14, 2020October 15, 2020October 16, 2020October 17, 2020October 18, 2020October 19, 2020October 20, 2020October 21, 2020October 22, 2020October 23, 2020October 24, 2020October 25, 2020October 26, 2020October 27, 2020October 28, 2020October 29, 2020October 30, 2020October 31, 2020November 1, 2020November 2, 2020November 3, 2020November 4, 2020November 5, 2020November 6, 2020November 7, 2020November 8, 2020November 9, 2020November 10, 2020November 11, 2020November 12, 2020November 13, 2020November 14, 2020November 15, 2020November 16, 2020November 17, 2020November 18, 2020November 19, 2020November 20, 2020November 21, 2020November 22, 2020November 23, 2020November 24, 2020November 25, 2020November 26, 2020November 27, 2020November 28, 2020November 29, 2020November 30, 2020December 1, 2020December 2, 2020December 3, 2020December 4, 2020December 5, 2020December 6, 2020December 7, 2020December 8, 2020December 9, 2020December 10, 2020December 11, 2020December 12, 2020December 13, 2020December 14, 2020December 15, 2020December 16, 2020December 17, 2020December 18, 2020December 19, 2020December 20, 2020December 21, 2020December 22, 2020December 23, 2020December 24, 2020December 25, 2020December 26, 2020December 27, 2020December 28, 2020December 29, 2020December 30, 2020December 31, 2020January 1, 2021January 2, 2021January 3, 2021January 4, 2021January 5, 2021January 6, 2021January 7, 2021January 8, 2021January 9, 2021January 10, 2021January 11, 2021January 12, 2021January 13, 2021January 14, 2021January 15, 2021January 16, 2021January 17, 2021January 18, 2021January 19, 2021January 20, 2021January 21, 2021January 22, 2021January 23, 2021January 24, 2021January 25, 2021January 26, 2021January 27, 2021January 28, 2021January 29, 2021January 30, 2021January 31, 2021February 1, 2021February 2, 2021September 2, 2019September 3, 2019September 4, 2019September 5, 2019September 6, 2019September 7, 2019September 8, 2019September 9, 2019September 10, 2019September 11, 2019September 12, 2019September 13, 2019September 14, 2019September 15, 2019September 16, 2019September 17, 2019September 18, 2019September 19, 2019September 20, 2019September 21, 2019September 22, 2019September 23, 2019September 24, 2019September 25, 2019September 26, 2019September 27, 2019September 28, 2019September 29, 2019September 30, 2019October 1, 2019October 2, 2019October 3, 2019October 4, 2019October 5, 2019October 6, 2019October 7, 2019October 8, 2019October 9, 2019October 10, 2019October 11, 2019October 12, 2019October 13, 2019October 14, 2019October 15, 2019October 16, 2019October 17, 2019October 18, 2019October 19, 2019October 20, 2019October 21, 2019October 22, 2019October 23, 2019October 24, 2019October 25, 2019October 26, 2019October 27, 2019October 28, 2019October 29, 2019October 30, 2019October 31, 2019November 1, 2019November 2, 2019November 3, 2019November 4, 2019November 5, 2019November 6, 2019November 7, 2019November 8, 2019November 9, 2019November 10, 2019November 11, 2019November 12, 2019November 13, 2019November 14, 2019November 15, 2019November 16, 2019November 17, 2019November 18, 2019November 19, 2019November 20, 2019November 21, 2019November 22, 2019November 23, 2019November 24, 2019November 25, 2019November 26, 2019November 27, 2019November 28, 2019November 29, 2019November 30, 2019December 1, 2019December 2, 2019December 3, 2019December 4, 2019December 5, 2019December 6, 2019December 7, 2019December 8, 2019December 9, 2019December 10, 2019December 11, 2019December 12, 2019December 13, 2019December 14, 2019December 15, 2019December 16, 2019December 17, 2019December 18, 2019December 19, 2019December 20, 2019December 21, 2019December 22, 2019December 23, 2019December 24, 2019December 25, 2019December 26, 2019December 27, 2019December 28, 2019December 29, 2019December 30, 2019December 31, 2019January 1, 2020January 2, 2020January 3, 2020January 4, 2020January 5, 2020January 6, 2020January 7, 2020January 8, 2020January 9, 2020January 10, 2020January 11, 2020January 12, 2020January 13, 2020January 14, 2020January 15, 2020January 16, 2020January 17, 2020January 18, 2020January 19, 2020January 20, 2020January 21, 2020January 22, 2020January 23, 2020January 24, 2020January 25, 2020January 26, 2020January 27, 2020January 28, 2020January 29, 2020January 30, 2020January 31, 2020February 1, 2020February 2, 2020February 3, 2020February 4, 2020February 5, 2020February 6, 2020February 7, 2020February 8, 2020February 9, 2020February 10, 2020February 11, 2020February 12, 2020February 13, 2020February 14, 2020February 15, 2020February 16, 2020February 17, 2020February 18, 2020February 19, 2020February 20, 2020February 21, 2020February 22, 2020February 23, 2020February 24, 2020February 25, 2020February 26, 2020February 27, 2020February 28, 2020February 29, 2020March 1, 2020March 2, 2020March 3, 2020March 4, 2020March 5, 2020March 6, 2020March 7, 2020March 8, 2020March 9, 2020March 10, 2020March 11, 2020March 12, 2020March 13, 2020March 14, 2020March 15, 2020March 16, 2020March 17, 2020March 18, 2020March 19, 2020March 20, 2020March 21, 2020March 22, 2020March 23, 2020March 24, 2020March 25, 2020March 26, 2020March 27, 2020March 28, 2020March 29, 2020March 30, 2020March 31, 2020April 1, 2020April 2, 2020April 3, 2020April 4, 2020April 5, 2020April 6, 2020April 7, 2020April 8, 2020April 9, 2020April 10, 2020April 11, 2020April 12, 2020April 13, 2020April 14, 2020April 15, 2020April 16, 2020April 17, 2020April 18, 2020April 19, 2020April 20, 2020April 21, 2020April 22, 2020April 23, 2020April 24, 2020April 25, 2020April 26, 2020April 27, 2020April 28, 2020April 29, 2020April 30, 2020May 1, 2020May 2, 2020May 3, 2020May 4, 2020May 5, 2020May 6, 2020May 7, 2020May 8, 2020May 9, 2020May 10, 2020May 11, 2020May 12, 2020May 13, 2020May 14, 2020May 15, 2020May 16, 2020May 17, 2020May 18, 2020May 19, 2020May 20, 2020May 21, 2020May 22, 2020May 23, 2020May 24, 2020May 25, 2020May 26, 2020May 27, 2020May 28, 2020May 29, 2020May 30, 2020May 31, 2020June 1, 2020June 2, 2020June 3, 2020June 4, 2020June 5, 2020June 6, 2020June 7, 2020June 8, 2020June 9, 2020June 10, 2020June 11, 2020June 12, 2020June 13, 2020June 14, 2020June 15, 2020June 16, 2020June 17, 2020June 18, 2020June 19, 2020June 20, 2020June 21, 2020June 22, 2020June 23, 2020June 24, 2020June 25, 2020June 26, 2020June 27, 2020June 28, 2020June 29, 2020June 30, 2020July 1, 2020July 2, 2020July 3, 2020July 4, 2020July 5, 2020July 6, 2020July 7, 2020July 8, 2020July 9, 2020July 10, 2020July 11, 2020July 12, 2020July 13, 2020July 14, 2020July 15, 2020July 16, 2020July 17, 2020July 18, 2020July 19, 2020July 20, 2020July 21, 2020July 22, 2020July 23, 2020July 24, 2020July 25, 2020July 26, 2020July 27, 2020July 28, 2020July 29, 2020July 30, 2020July 31, 2020August 1, 2020August 2, 2020August 3, 2020August 4, 2020August 5, 2020August 6, 2020August 7, 2020August 8, 2020August 9, 2020August 10, 2020August 11, 2020August 12, 2020August 13, 2020August 14, 2020August 15, 2020August 16, 2020August 17, 2020August 18, 2020August 19, 2020August 20, 2020August 21, 2020August 22, 2020August 23, 2020August 24, 2020August 25, 2020August 26, 2020August 27, 2020August 28, 2020August 29, 2020August 30, 2020August 31, 2020September 1, 2020September 2, 2020September 3, 2020September 4, 2020September 5, 2020September 6, 2020September 7, 2020September 8, 2020September 9, 2020September 10, 2020September 11, 2020September 12, 2020September 13, 2020September 14, 2020September 15, 2020September 16, 2020September 17, 2020September 18, 2020September 19, 2020September 20, 2020September 21, 2020September 22, 2020September 23, 2020September 24, 2020September 25, 2020September 26, 2020September 27, 2020September 28, 2020September 29, 2020September 30, 2020October 1, 2020October 2, 2020October 3, 2020October 4, 2020October 5, 2020October 6, 2020October 7, 2020October 8, 2020October 9, 2020October 10, 2020October 11, 2020October 12, 2020October 13, 2020October 14, 2020October 15, 2020October 16, 2020October 17, 2020October 18, 2020October 19, 2020October 20, 2020October 21, 2020October 22, 2020October 23, 2020October 24, 2020October 25, 2020October 26, 2020October 27, 2020October 28, 2020October 29, 2020October 30, 2020October 31, 2020November 1, 2020November 2, 2020November 3, 2020November 4, 2020November 5, 2020November 6, 2020November 7, 2020November 8, 2020November 9, 2020November 10, 2020November 11, 2020November 12, 2020November 13, 2020November 14, 2020November 15, 2020November 16, 2020November 17, 2020November 18, 2020November 19, 2020November 20, 2020November 21, 2020November 22, 2020November 23, 2020November 24, 2020November 25, 2020November 26, 2020November 27, 2020November 28, 2020November 29, 2020November 30, 2020December 1, 2020December 2, 2020December 3, 2020December 4, 2020December 5, 2020December 6, 2020December 7, 2020December 8, 2020December 9, 2020December 10, 2020December 11, 2020December 12, 2020December 13, 2020December 14, 2020December 15, 2020December 16, 2020December 17, 2020December 18, 2020December 19, 2020December 20, 2020December 21, 2020December 22, 2020December 23, 2020December 24, 2020December 25, 2020December 26, 2020December 27, 2020December 28, 2020December 29, 2020December 30, 2020December 31, 2020January 1, 2021January 2, 2021January 3, 2021January 4, 2021January 5, 2021January 6, 2021January 7, 2021January 8, 2021January 9, 2021January 10, 2021January 11, 2021January 12, 2021January 13, 2021January 14, 2021January 15, 2021January 16, 2021January 17, 2021January 18, 2021January 19, 2021January 20, 2021January 21, 2021January 22, 2021January 23, 2021January 24, 2021January 25, 2021January 26, 2021January 27, 2021January 28, 2021January 29, 2021January 30, 2021January 31, 2021February 1, 2021February 2, 2021

Записаться на LPG — массаж для молодых мам

Во время грудного вскармливания представительницам женского пола очень непросто вернуть себе прежнюю подтянутую форму.

Решаем проблему

Является ли это проблемой для большинства женщин? Да. Причем это является проблемой мирового масштаба.

К счастью, мы живем в 21 веке – веке высоких технологий, и сейчас есть масса способов бороться с лишним весом без особых усилий и диет! LPG-массаж после рождения ребенка – это прекрасный способ объявить войну лишним килограммам и дряблой коже!

Принцип действия LPG-массажа основан на механическом воздействии на тело или лицо с помощью специальных насадок аппарата в двух направлениях — вакуумом и вибромассажем.

Главный вопрос: когда же мамочкам можно приступать к курсу LPG-массажа?

Ответ: медики рекомендуют начинать данную процедуру не раньше чем через 6 недель после родов. Важное преимущество LPG-массажа – это то, что процедура является абсолютно безопасной для кормящих мам. Единственное что, перед назначением курса LPG женщине обязательно нужно пройти обследование, чтобы врач подобрал самую оптимальную программу для получения нужного результата.

При лактации диеты совершенно недопустимы, а на спорт попросту не хватает времени. Плюс в период лактации наблюдается гормональный дисбаланс в организме, сопровождающийся задержкой большого количества воды, что провоцирует развитие застойных явлений в организме. LPG-массаж направлен именно на дренаж, следовательно эта процедура – самый действенный способ вернуть себе былую стройность. Результаты можно заметить уже после первого сеанса! И еще одно преимущество LPG-массажа заключается в том, что он не займет у Вас много времени в отличии от ручного массажа или тренировки в спортивном зале, например.

Еще один важный вопрос, который волнует многих женщин: можно ли делать LPG-массаж после кесарева сечения?

Ответ: ну, конечно, можно!

Только единственное что, после родов нужно переждать 6 месяцев и избегать зону живота во время массажа. В остальном, процедура LPG-массажа не нанесет вреда здоровью женщине и после кесарева сечения, только нужно подождать и более тщательно подготовиться к этой процедуре.

Мы поможем

Мы будем рады увидеть Вас в женском велнес клубе Атмосфера на Братиславской на сеансе LPG-массажа. Общими усилиями мы поможем Вам вернуть красоту и уверенность в себе!

У нас в команде работает замечательная женщина, массажист-эстетист и просто мастер своего дела – Татьяна! Как эстетист и оператор LPG Татьяна трудится уже более 14-ти лет и имеет большой опыт и высокую квалификацию в области коррекции фигуры. Также Татьяна владеет техниками эндермологического липомассажа, SPA протоколов, ремоделирования контуров тела, лифт-массажа,а плюс ко всему, Татьяна заведует терапевтическими и спортивными программами

Ждем Вас, милые женщины! Желаем всем быть здоровыми и красивыми!

Процедура LPG-массаж при лактации

Красивые молодые мамы – настоящий тренд последних сезонов. На Западе, а теперь и в России появляется колоссальное количество различных способов облегчить и украсить жизнь беременным и кормящим мамам. Стильная модная одежда, милые аксессуары, специальная косметика и даже еда позволяют дамам ощутить всю прелесть своего положения.

Но косметические процедуры для молодых мам – особый предмет для разговора. С одной стороны, восстановление состояния фигуры и кожи после родов имеет огромное значение, ведь организм, вынашивая ребенка, претерпел множество разных, вполне оправданных повреждений: кожа становится более дряблой, жировая прослойка на талии и бедрах увеличивается, мышцы становятся более слабыми из-за длительного периода расслабления без должной физической нагрузки.

LPG-массаж является очень популярной процедурой среди женщин. Во-первых, он приносит реальные ощутимые результаты уже после первого сеанса. Во-вторых, он не отнимает так много времени, как ручной массаж или тренировка в спортивном зале: а времени, вероятно, у молодой мамы не так много. Но как поступить в том случае, если период лактации еще не завершился, а поработать над красотой своей внешности хочется, необходимо рассмотреть отдельно.

Массаж при лактации

Кормление малыша грудью очень часто становится причиной для того, чтобы ограничить доступ к той или иной процедуре. Именно поэтому многие полагают, что посещать процедуру аппаратного массажа во время лактации не стоит.

Но этот вывод является преждевременным: делать массаж вполне возможно. Важно лишь соблюдать несколько правил:

• посещать массажный кабинет лучше по истечении трех месяцев со дня родов;
• не нужно делать манипуляции в зоне груди: лучше сделать LPG массаж всего лица, ягодиц или живота;
• не стоит втирать в тело различные кремы и эмульсии: их состав, впитываясь через кожу, попадает в лимфу и кровь, а оттуда – и в грудное молоко.

Соблюдая эти правила, можно пребывать в полной уверенности, что массаж будет не только полезным, но и безопасным. Разумеется, если место его проведения будет выбрано с максимальной тщательностью.

Массаж в Санкт-Петербурге

Среди большого разнообразия косметических центров бывает сложно найти, какой выбрать для проведения процедуры. Подыскивая место, где сделать LPG-массаж в Санкт-Петербурге, необходимо обратить внимание на рейтинг центра, оснащенность современной техникой и профессионализм врачебного состава.

Современная клиника New Skin Clinic предлагает огромный спектр услуг, благодаря которым можно значительно улучшить состояние своей внешности. Опыт косметологов позволит порекомендовать программу, которая позволит добиться наибольших результатов с минимальными финансовыми и временными затратами. При этом приятная атмосфера позволит не только провести время на процедуре с пользой, но и расслабиться и получить максимум удовольствия. Трудно поспорить, что молодым мамам это необходимо больше, чем кому бы то ни было.

Смотрите так же:

Фото до и после лпг массажа

Массаж для беременных женщин и кормящих мам

Массаж для беременных женщин и кормящих мам

Особое значение в моей профессиональной практике приобретает массаж беременной и кормящей грудью женщины. Беременность и лактация являются самым ответственным периодом жизни женщины, в котором во многом закладываются дальнейшее здоровье матери и ребёнка. В этот период интенсивно происходит эндокринная перестройка организма женщины, что влечёт за собой целый ряд эмоциональных и физиологических изменений. Профессиональный массаж является незаменимым средством помощи в устранении дискомфортных состояний и их коррекции.
Массаж успешно применяется в целях:

• подготовки и адаптации организма к физиологическим изменениям
• улучшения циркуляции лимфы и кровообращения
• укрепления нервной и иммунной систем организма
• снятия нервно-мышечного напряжения и устранения болей в области спины
• профилактики отёка молочных желез
• профилактики отёков нижних конечностей
• профилактики растяжек кожи
• как пассивная гигиеническая нагрузка для тех женщин, которые не могут посещать специальные занятия в бассейне или фитнес зале.

Противопоказаниями к проведению массажа являются:

• тяжёлый токсикоз беременности
• заболевания почек и сердечно-сосудистой системы
• инфекционные заболевания
• воспалительные заболевания кожи
• варикозное расширение вен (с предрасположенностью к тромбозам)
• острые респираторные заболевания
• высокое артериальное давление.

Однако нужно подчеркнуть, что массаж для беременных имеет свои особенности:

• при массаже спины, исходное положение – сидя на стуле
• массаж тела производится в положении лёжа на спине и на боку
• техника массажа отличается лёгкостью, плавностью и спокойным ритмом движений
• не массируется живот
• не массируются молочные железы (однако, область грудной клетки обрабатывается приёмами лёгких поглаживаний в направлении тока венозной крови и лимфы, а так же лимфодренажными приёмами направленными на предупреждение отёка молочных желёз вследствие происходящих  физиологических изменений перед лактацией,что в дальнейшем послужит самой лучшей профилактикой лактостаза и лактационного мастита) 
• особенно осторожно и грамотно массируются зоны поясницы, крестца и тазобедренных суставов (на поздних сроках беременности зона поясницы и крестца исключаются из массажа)
• при отёчности нижних конечностей, производятся приёмы массажа восходящего направления (от проксимальных отделов к дистальным) или приёмы мануального лимфодренажа
• особый акцент ставится на приёмы мягких растираний ушных раковин, кистей рук и ступней ног
• на протяжении всего массажа контролируется спокойное и полное дыхание женщины, заканчивается массаж специальной гимнастикой и дыхательными упражнениями
• при массаже не используются ароматические масла и антицеллюлитные крема
• периодичность посещения процедуры — 1 раз в неделю, время проведения общего массажа – не более 45 минут
• перед сеансом массажа и после него рекомендуется выпить маленький кисломолочный йогурт.

«Особенно важным и одновременно уязвимым периодом является беременность и лактация. Именно в эти моменты жизни женского организма происходит значительный рост железы, меняется структура околожелезистой клетчатки, происходит активация секреторной функции. Сеть железистых протоков становится более широкой и извитой, сами железистые клетки увеличиваются в размерах и приобретают цилиндрическию форму. Все это сопровождается значительным увеличением микрокровообращения, усилением процессов эксудации и повышением гидростатического давления в интерстициальных тканях. При наличии аномалий развития железы, травм или воспалительных процессов в анамнезе, недостаточности дренажных систем физиологические предлактационные изменения могут приводить к отеку молочной железы. Переполненные застойной жидкостью интерстициальные ткани страдают от развивающихся метаболических нарушений. Параллельно нарушается отток секрета из самой железы из-за повышения его вязкости и сужения её выводных протоков. Нарушается локальный гомеостаз, что отрицательно сказывается на работе защитных систем и создает благоприятную среду для возникновения воспалительно-дегенеративных заболеваний молочной железы. Этим можно объяснить, почему первое знакомство женщины с маститом во многих случаях происходит именно в этот период». [www.manualistic.com/ru/publications/publications_8.html] (доктор Сергей Щуревич г. Москва).

Хотелось бы подчеркнуть и отметить полезное действие массажа в укреплении нервной и иммунной систем организма, что благоприятно отражается не только на здоровье мамы, но и на здоровье её малыша. Свидетельством этому стали мои наблюдения 18 женщин, которые принимали у меня общий массаж от начала беременности и до её конца. На протяжении всего этого времени, все они отличались хорошим самочувствием, позитивным настроением и очень хорошо выглядели. Родилось 18 здоровых мальчиков. В будущем, мамы делились со мной своими впечатлениями, что эти дети очень отличаются от тех, которые родились позже и без участия массажа. В чем заключается это отличие? В том, что нервная система их намного крепче, организм – выносливее и все они очень быстро интеллектуально развиваются. Такое явление не является случайностью, это – закономерность. Известно, что в мировой педиатрической и акушерско-гинекологической практике массажу уделяется очень большое внимание, как хорошему средству профилактики, в укреплении здоровья матери и ребёнка!

5 хитростей для кормящих мам по увеличению количества молока

Грудного молока не хватает. Даже если ваша морозильная камера набита пакетами с молоком, совершенно нормально беспокоиться о том, что вы можете сбежать по дороге. Или вы можете столкнуться с нехваткой грудного молока во время сцеживания и кормления, что не позволяет вам успевать за растущим аппетитом ребенка. Если ваши запасы молока не соответствуют текущим потребностям ребенка, попробуйте эти проверенные и проверенные приемы, чтобы увеличить количество грудного молока.

Применить влажное тепло

Влажное тепло обладает удивительной способностью улучшать кровообращение, открывать молочные протоки и стимулировать выделение — все это стимулирует выделение молока. Подход довольно прост:

• Перед кормлением грудью приложите к груди горячий влажный компресс
• Кончиками пальцев слегка помассируйте от верхней части груди вниз до соска
• Затем с силой надавите на грудь и помассируйте круговыми движениями, чтобы молоко направлялось к соскам.

Подавать чаще

Вы, наверное, слышали это снова и снова, но это правда — чем больше вы кормите, тем больше вы сигнализируете своему организму о том, что молоко необходимо.Чем меньше вы кормите грудью, тем больше вы говорите своему организму, что молоко не нужно. Хороший диапазон для кормления — это кормление 8-12 раз в день.

Во время кормления максимально используйте момент. Попробуйте просто кормить грудью обнаженного ребенка, наслаждаясь контактом кожа к коже, прижимаясь к нему и любя его. Выделяются гормоны, такие как окситоцин, который является гормоном, который сигнализирует о том, что молоко должно течь более свободно.

Настройте режим кормления

Есть два способа изменить свой распорядок дня, чтобы увеличить количество молока: переходить на другой корм и сцеживать молоко во время кормления.

• Switch-Nursing: Это практика буквально перекладывать ребенка с груди на грудь. Начните с одной груди, и как только ребенок начнет комфортно сосать, переключите ее на другую грудь. Продолжайте в том же духе, используя отрыжку и смену подгузников в промежутках, чтобы поддерживать ее бдительность.
• Помпа при кормлении грудью: Многофункциональные мамы объединяются! Подготовьте помпу, позвольте ребенку сосать грудь, поместите помпу на другую грудь и включите ее. Сливание во время кормления помогает обеим грудям дренироваться, способствуя более равномерному наполнению.

Перейти к часу мощности насоса

Мощность помпы в час (также известная как помповая помпа) — популярный метод среди кормящих мам для увеличения количества молока, особенно у мам, которые не могут кормить грудью весь день. Час мощности насоса имеет место в любом месте, где вы можете уединиться, и бывает только один раз в день, в одно и то же время каждый день. Работает это так:

1. Насос на 20 минут
2. Отдых 10 минут
3. Насос на 10 минут
4. Отдых 10 минут
5. Насос на 10 минут

Think Nutrition

Этот раздел состоит из двух частей.Во-первых, продукты и травы, которые могут помочь увеличить количество молока, а во-вторых, почему важно поддерживать уровень питательных веществ.

Продукты питания и травы для увеличения количества грудного молока

Конечно, овсянка. Быстрое, регулярное или резкое — все это способствует увеличению количества молока. Льняное семя — это еще один продукт питания, который можно найти в печеньях для кормления грудью, которые определенно более чем съедобны. Многие мамы обращаются к другой траве под названием пажитник. Вы можете купить пажитник в таблетках в местном магазине трав, а также смеси чая для кормления грудью, люцерну и овсяную солому.Находясь там, вы можете захотеть съесть пивные дрожжи, которые содержат железо, витамин B и другие минералы, которые, как считается, увеличивают количество молока.

Обратите внимание на любые травы — у вас могут возникнуть или не возникнуть побочные эффекты. Важно проконсультироваться со своим врачом или специалистом по грудному вскармливанию, прежде чем вносить какие-либо радикальные изменения в свой рацион.

Самое главное, здесь простая, старая вода. Учитывая, что грудное молоко на 88 процентов состоит из воды, вам необходимо как можно чаще пополнять запасы. Хорошая цель — восемь унций воды при каждом кормлении грудью.

Питательные вещества важны для снабжения грудным молоком

Грудное вскармливание сжигает калории и забирает питательные вещества из организма. В этом красота и волшебство природы. Практически независимо от того, что вы потребляете, ребенок будет получать необходимые ему питательные вещества откуда-то из вашего тела. Поэтому важно позаботиться о себе, обеспечив получение с пищей большого количества питательных веществ и, возможно, добавок там, где вам не хватает. Белок, витамины, минералы, иммуностимуляторы — все это здесь, чтобы помочь вам восстановить энергию, прийти в норму и почувствовать себя самим собой.Позаботься и о тебе, мама. И поговорите со своим врачом о том, как вы себя чувствуете, прежде чем переходить на новый режим питания. Определенные симптомы являются индикаторами определенных недостатков.

Низкое количество молока может приходить и уходить на протяжении всего периода грудного вскармливания. Эти приемы увеличения количества грудного молока работают для мамы в течение многих лет, и вы можете найти несколько, которые сделают эту работу за вас. Если вы все еще боретесь с нехваткой молока и испытываете другие симптомы, важно поговорить со своим врачом или специалистом по грудному вскармливанию, чтобы определить, не происходит ли что-то еще.

Массаж для кормящих мам

Грудное вскармливание — самое естественное в мире. Итак, кто знал, что об этом столько всего, что должны знать молодые мамочки? Если вы провели исследование или поговорили с кем-то, у кого уже были дети, вы узнаете, что существует целый ряд проблем, которые могут возникнуть из-за грудного вскармливания. От проблем с производством молока, таких как производство слишком маленького или слишком большого количества молока, до закупорки молочных протоков, всем молодым мамам необходимо знать, как справиться с любыми проблемами.

Хотя у каждого может быть свое лекарство, одна уловка поможет сдержать большинство этих проблем грудного вскармливания: массаж лактации. Хотя может показаться, что вам нужно вызвать профессионала, на самом деле это не так. Массаж в период лактации настолько прост, что вы можете сделать его самостоятельно. Все, что вам нужно, это небольшое руководство, и вы сможете позаботиться о себе. Нет ничего лучше, чем найти домашнее средство, не требующее приема лекарств.

Что такое массаж кормления грудью?

Массаж в период лактации часто делают после того, как женщина родила и почувствовала набухание груди.Техника массажа такая же, как и при обычном массаже груди, но она имеет много преимуществ для кормящей матери. Массаж груди для производства молока — одна из основных причин, по которой женщинам рекомендуется заниматься этим массажем.

Преимущества массажа при кормлении грудью

Массаж груди полезен любой женщине по состоянию здоровья. От ухода за больными мышцами до возможности легко идентифицировать любые опухоли груди — все женщины должны добавить массаж груди в свой распорядок дня.Однако для кормящих матерей это жизненно необходимо. Вот некоторые преимущества массажа при кормлении грудью для кормящих матерей:

1. Полезное молоко

Исследование, проведенное на кормящих матерях, показало, что у матерей, получавших тридцатиминутный массаж дважды в день, наблюдалось снижение уровня натрия в грудном молоке. Также был повышен уровень липидов, твердых веществ, валовой энергии и казеина. Единственное, что не показало никаких признаков изменения, — это содержание лактозы в грудном молоке.

2. Снижение боли

Исследование также показало, что матери, которым делали массаж, испытывали меньше боли во время кормления грудью. Их младенцы также могли потреблять больше молока, так как им было легче дренировать грудь. Во время ежедневного массажа для кормления грудью молоко, которое закупоривает протоки или вызывает уплотнение груди, разжижается. Это поможет снова течь гладко, а также уменьшит боль, вызванную закупоркой протоков.

3. Улучшение потока молока

Исследования показали, что массаж во время кормления грудью помогает опорожнить молочные протоки и стимулировать выработку молока.Хороший массаж в период кормления грудью может способствовать выработке окситоцина, который помогает расслабить мышцы молочных протоков.

4. Лучшая фиксация

Младенцам трудно захватить соски, когда они слишком твердые. Массаж сосков в период кормления грудью поможет смягчить грудь и сделать так, чтобы вашему ребенку было намного легче захватить грудь.

5. Профилактика обвисшей груди и растяжек

Грудное вскармливание может сказаться на внешнем виде груди. По мере того, как грудь становится больше во время кормления, у вас могут появиться растяжки после того, как она должна вернуться к своему обычному размеру, когда вы закончите период грудного вскармливания.Эту проблему может решить массаж с маслами холодного отжима, такими как оливковое, кокосовое или миндальное масло. Легкий массаж поможет крови начать циркуляцию. Грудь нуждается в небольшой помощи для улучшения кровотока, даже в нормальном режиме. Это потому, что, хотя остальная часть тела может ежедневно двигаться, ваша грудь на самом деле не двигается. Считается, что усиление кровотока также помогает сохранить молодость тела.

Как делать массаж груди при кормлении грудью

Массаж груди при кормлении грудью можно сделать довольно легко.Хотя может показаться, что здесь требуются сложные шаги, это далеко от истины. Вот пошаговая инструкция, как это можно сделать дома:

1. Согрейте руки

Сначала убедитесь, что ваши руки теплые. Это можно сделать с помощью подогреваемого полотенца. Как только ваши руки хорошо разогреются, вам нужно будет начать с лимфатических узлов в подмышечных впадинах. Прокачка лимфатических узлов заставит вашу кровь течь.

2. Смажьте

Во время массажа вам понадобится какая-то смазка.Нанесите кокосовое или оливковое масло первого отжима. Миндальное масло — еще один отличный выбор. Если вы хотите наносить лосьоны, вам нужно будет использовать натуральный и органический лосьон во время грудного вскармливания.

3. Будь нежным

Хотя может возникнуть соблазн применить силу, во время массажа лучше всего использовать мягкие движения и не нажимать слишком сильно. Если вы надавите слишком сильно, вы повредите железистую ткань. Железистая ткань — это часть, из которой вырабатывается молоко, поэтому очень важно проявлять осторожность.Если вы не чувствуете боли, значит, у вас все хорошо.

4. Используйте разминающие движения

Начинайте осторожно разминать грудку по кругу. Вы можете использовать плоские руки, кулаки и даже кончики пальцев, чтобы правильно массировать эту область.

5. Используйте кончики пальцев на ареоле

Кончики пальцев хорошо работают вокруг пигментированной области вокруг соска. Это называется «ареола»

6. Ритмический массаж

Ритмичный массаж круговыми движениями и мимикой рук хорошо сочетаются друг с другом.Это также можно сделать с помощью насоса вместо выражения руки. Ручное сцеживание — это просто слить молоко из груди руками, а не заставлять ребенка делать это или использовать молокоотсос. Это был единственный способ, которым матери могли самостоятельно сцеживать молоко до изобретения молокоотсосов.

7. Легкие штрихи

Если у вас задержка жидкости в груди, легкие поглаживания помогут это пережить. Они помогают уменьшить воспаление и улучшают кровообращение.

8. Берегитесь этого знака

Как только вы почувствуете, как тепло распространяется по груди, вы поймете, что ваш массаж работает. Это означает, что в груди увеличился приток крови. Хорошее кровообращение в груди очень важно, так как это помогает поддерживать нормальный ход вещей.

9. Попробуйте в ванне

Этот массаж груди можно делать и во время ванны. Мыло можно использовать как смазку. Большинство женщин более расслабленно принимают ванну, поэтому сейчас отличное время для этого.

Если вы страдаете каким-либо из перечисленных выше заболеваний, вам следует подумать о том, чтобы сделать себе лактационный массаж. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, можно попробовать простой массаж груди для стимуляции лактации. Вы можете делать это в любое удобное для вас время дня. Вы можете массировать грудь после кормления грудью или делать это во время расслабляющей ванны. Если вы будете делать это хотя бы один раз в день, вы начнете замечать положительные изменения в вашем кормлении грудью и уровне комфорта в то же время.Уход за маленьким ребенком может быть очень напряженным, и это одна из самых важных вещей, которые может сделать мама. Однако, если вы хотите дать своему ребенку все возможное, вам также нужно будет позаботиться о себе.

Также читают:

Лучшие продукты для увеличения грудного молока
Чай для кормления грудью — действительно ли он эффективен?
Добавки для кормления грудью, которые могут помочь увеличить количество молока

5 советов по увеличению количества молока — LaVie Mom

1. Убедитесь, что защелка надежна. Хороший захват — один из основных элементов успешного кормления грудью. Когда ребенок прикладывается правильно, мамы избегают риска болезненности сосков и могут комфортно кормить грудью, позволяя ребенку успешно передавать молоко. Если ребенок плохо сосет грудь и в груди постоянно остается молоко, производство молока автоматически снижается.Если вам не удается комфортно прикладывать грудь или ребенок все еще голоден после долгого кормления грудью, обязательно обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию!

   Pumping Mamas: Убедитесь, что фланцы установлены правильно. Это может помочь уменьшить боль в сосках и улучшить выработку.

2. Увеличивает стимуляцию груди и дренаж. Грудное вскармливание действует по закону спроса и предложения, то есть чем больше стимулируется и опорожняется грудь, тем больше она наполняется молоком.Вы должны стремиться кормить грудью не менее 8 раз в 24 часа, а затем сцеживать молоко после кормления, чтобы обеспечить полный дренаж. Женщинам, пытающимся наладить молоко, настоятельно рекомендуется использовать медицинский насос.
3. Сделайте массаж груди. Исследования показывают, что массаж груди во время кормления грудью и сцеживания помогает увеличить выработку молока до 48%! Сжатие рук и массаж помогают сжать протоки и более эффективно опорожнить грудь. Многие мамы используют массажер для кормления грудью LaVie для массажа груди во время кормления ребенка или во время сцеживания, чтобы полностью опорожнить грудь.Хотя сам по себе массаж не увеличивает выработку молока напрямую, он помогает вам более эффективно опорожнять грудь, что затем дает вашему организму сигнал производить больше молока.
4. Ешьте и пейте достаточно. Убедитесь, что у вас достаточно энергии для производства молока. и позаботьтесь о своем малыше. Исследования показывают, что нужно есть минимум 1800 калорий в день от разнообразной здоровой пищи и питья до жажды. Очень часто возникает повышенная жажда во время кормления грудью из-за выделения окситоцина, поэтому держите бутылку с водой в пределах досягаемости!
5. Подумайте о том, чтобы заняться галактагогом. Галактагоги — это натуральные продукты или травы, которые, как известно, увеличивают количество молока. Пажитник, ростки люцерны, козья рута, муллунгай, блаженный чертополох и семена фенхеля — травы, которые помогают многим женщинам производить больше молока.

Для многих мам реализация этих предложений постепенно поможет увеличить производство молока, если будет выявлена ​​основная проблема. Если кажется, что ничто не помогает увеличить количество молока, важно обратиться за профессиональной помощью к сертифицированному советнику по грудному вскармливанию, чтобы выяснить причину.

Согревающие массажные салфетки LaVie для кормления грудью

Информация в этой статье не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

Практическое сцеживание для увеличения количества молока

Практика сцеживания — это метод массажа груди, который может увеличить количество грудного молока, которое вы сцеживаете во время каждого сеанса сцеживания. Поскольку ручное сцеживание помогает вам более полно опорожнять грудь каждый раз, когда вы сцеживаете, это помогает увеличить выработку молока и помогает обеспечить большее количество жирного заднего молока, которое поможет вашему ребенку расти.

Практическое сцеживание помогает матерям, которые могут испытывать проблемы с объемом сцеживания, производить больше молока при каждом сцеживании. Если у вас есть ребенок в отделении интенсивной терапии для новорожденных, у вас родился недоношенный ребенок или вам нужно сцеживать молоко, этот метод сочетания сцеживания руками и массажа груди («ручное сцеживание») увеличивает объем молока на 48%. .

При сцеживании вручную кормит грудью руками помогает вывести молоко из груди во время сцеживания (вместо того, чтобы полагаться только на молокоотсос).

Массаж груди и сцеживание руками в сочетании с сцеживанием не только помогут увеличить количество молока, которое вы будете сцеживать за каждый сеанс, но также увеличите количество молока в целом.

Использование ручной накачки

При использовании ручного сцеживания для увеличения количества молока вы будете массировать обе груди перед сцеживанием и во время сцеживания. Вот процедура откачки, которую вы можете использовать:

1. Начните с правильного оборудования .Используйте полностью электрический медицинский насос с двойным насосным комплектом. Носите бюстгальтер, который удерживает фланцы на месте во время сцеживания, чтобы освободить руки для массажа груди.
2. Помассируйте грудь перед сцеживанием . Помассируйте обе груди, используя маленькие кружочки по спирали (аналогично самостоятельному осмотру груди), уделяя особое внимание внешним краям груди. Погладьте грудь от внешнего края к соскам. Используйте легкие прикосновения, чтобы расслабиться и стимулировать разочарование.
3. Прокачивайте обе груди, пока молоко не начнет спадать , обычно около 5-7 минут. Отрегулируйте всасывание до максимально удобного для вас уровня (убедитесь, что это не повредит!)
4. Повторить процесс массажа . Прокачивайте каждую грудь, массируя ее. Обратите особое внимание на участки, где вы чувствуете комки (это полноценные молочные протоки). Используя среднее давление, погладьте грудь от внешнего края к насосу, чтобы опорожнить протоки.
5. Продолжайте до тех пор, пока производство молока снова не снизится (обычно около 3-5 минут) .Выдавите вручную во фланцы насоса. Последнее молоко (заднее молоко) — это самое богатое молоко, которое вы производите.

Увеличение производства молока

Вот еще несколько способов увеличить и максимизировать выработку молока, пока ваш ребенок находится в отделении интенсивной терапии.

• Продолжайте регулярно откачивать . Восемь раз в 24 часа — идеальный вариант для поддержания выработки молока. Помните, что это спрос и предложение.
• Если вы сцеживаете вместо полноценного кормления, откачивайте в течение 15 минут — даже если молоко перестает поступать.Сливание стимулирует грудь поддерживать выработку молока.
• Если вы разлучены со своим ребенком , важно начать сцеживание молока в течение первых шести часов после родов.
• Проводите как можно больше времени с ребенком . Прикосновение к коже ребенка не только поможет вам сблизиться с ребенком, но и поможет вашему организму вырабатывать пролактин и окситоцин, что способствует увеличению выработки молока.
• Попробуйте послушать музыку c.Было показано, что музыка увеличивает количество молока, сцеживаемого в отделении интенсивной терапии.

Другой миф о токсинах

Не так давно я слышал, как один коллега сказал, что он проинструктировал кормящую пациентку «сцеживать и откачивать» после массажа на случай, если какой-либо из «токсинов, выделяемых во время массажа», возможно, загрязнил ее запас молока.

Это был первый раз, когда я слышал, чтобы этот миф о токсинах был доведен до такой степени. Я не пытался объяснить своему коллеге, что во время массажа не выделяются токсины, в основном из-за того, что люди верят тому, чему их учили в школах массажа, как факт, и часто начинают защищаться, если вы говорите им, что это неправда и, к сожалению. это повторяется почти в каждой книге по массажу, когда-либо написанной, потому что это должно быть правдой, даже если это не так.

К счастью, есть несколько хорошо известных авторов массажа, таких как Лора Аллен, которые пытаются привнести в область массажа некоторый смысл и науку и развеять некоторые из этих мифов, но пройдет некоторое время, прежде чем школы массажа получат памятку и перестаньте учить этому своих учеников.

Я поискал в Интернете, насколько распространен этот новый поворот мифа.

Это несколько сообщений на эту тему, которые я нашла на различных форумах по грудному вскармливанию в Интернете:

«Она сказала, что я должен отказаться от следующих двух сеансов помпы из-за всех токсинов, которые выходят после массажа.Я почти ничего не производю для своего ло, и мне грустно от того, что я выбрасываю что-нибудь. Это действительно необходимо? »

«Сегодня вечером мне сделали 90-минутный массаж. Массажист сказал, что, поскольку я кормила грудью, а она массировала мои лимфатические узлы, мне следует качать и откачивать как минимум в течение следующих 12 часов, а в идеале — 24 часа. Она сказала, что это потому, что токсины, плавающие сейчас по моему телу, могут попасть в грудное молоко и вызвать у Д.Д. тошноту, не говоря уже о том, что я не должен кормить своего ребенка БМ с токсинами в нем.”

«Это безопасно ?? Сегодня мне делают первый массаж, и я все еще кормлю грудью. Просто прочтите, что это может быть опасно из-за токсинов, которые выделяются из вашего тела и попадают в вашу грудь / молоко — правда ли это? Я никогда об этом не слышал. Я буду кормить грудью прямо перед приемом, но могу ли я кормить грудью сразу после этого? »

«Массажистка сообщила мне, что мне придется выпить тонну воды и вылить не менее 6 унций из каждой груди, пока не будут удалены токсины.Я погуглил это и обнаружил, что буквально нет исследований, подтверждающих это, и что я все-таки МОГУ кормить ее грудью или качать и иметь возможность использовать это. У кого-нибудь есть опыт в этом? »

«Сегодня у меня был массаж, и массажист посоветовал мне сцеживать молоко в течение следующих 24 часов из-за« токсинов », которые она высвободила во время массажа. 24 ЧАСА??? Ты смеешься? Это более 40 унций грудного молока, если это правда. Кто-нибудь знает наверняка или знает, как я могу узнать? Если бы мне пришлось слить все грудное молоко в канализацию, я был бы ВРЕМЯ огорчён.Я сделаю это, если понадобится, но мне нужно «второе мнение»! »

Я даже не знаю, с чего начать, кроме как сначала извиниться перед этими дамами за неверную информацию, которую они получили, и особенно перед той, которая уже изо всех сил пыталась произвести достаточно молока, чтобы накормить своего младенца.

Я повторяю, НЕТ Токсинов не выделяется при массаже

Нет, ноль, zip, zilch, nada! Единственным исключением является то, что массаж глубоких тканей может высвободить некоторое количество миоглобина, который не является токсичным, но может стать токсичным, если он накапливается в почках в больших количествах, что является реальной причиной, по которой вам следует пить воду после массажа.

Я знаю, что мы все узнали этот миф о токсинах в школе массажа, и многие до сих пор верят в него, потому что они не получили другого образования, этот миф вреден не только для нашей индустрии, но и явно вызывает стресс у этих кормящих матерей и может предотвратить другие кормящим матерям от массажа из-за страха перед несуществующими токсинами.

Давайте распространим информацию и поможем обучить других терапевтов и наших клиентов тому, что массаж безопасен для кормящих матерей и их новорожденных детей и что им не нужно жертвовать своим драгоценным молоком ради глупого мифа о загадочных токсинах.

С уважением, здоровьем и благополучием,

Кристин Энн Смарт (ранее Киш)

Массажист, сертифицированный CAMTC

Послеродовой массаж — Американская ассоциация беременных

Послеродовой массаж может быть таким же важным и полезным, как массаж во время беременности. Послеродовая работа с телом — это эффективный и целостный подход к многочисленным корректировкам материнства. Вы можете быть удивлены, получив гораздо больше, чем просто курортный отдых.
Массаж известен своим расслабляющим действием, снятием стресса, облегчением боли и другими преимуществами для здоровья.Уникальные послеродовые преимущества включают гормональную регуляцию, уменьшение отеков, улучшение сна и улучшение грудного вскармливания. Более продвинутая терапия помогает восстановить ваше тело до состояния, которое было до беременности, ускоряет заживление и способствует восстановлению после кесарева сечения.
Найдите массажиста, сертифицированного в области дородового и перинатального массажа. APA действительно работает с некоторыми массажистами, которые обучены работать с женщинами в послеродовом периоде, но все же важно спросить о квалификации.

Преимущества послеродового массажа

Послеродовой массаж показал свою эффективность для более быстрого восстановления и улучшения здоровья.Интеграция работы с телом матери может добавить долгожданную ценность в ваш путь исцеления и перехода к материнству.
Рассмотрите множество преимуществ:

Расслабление и снижение стресса

Массаж расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и снижает уровень гормонов стресса, расслабляя и снимая стресс. Все системы организма ценят лечение после девяти месяцев изменений, кульминацией которого является совершение величайшего чуда в жизни.
Некоторые женщины предпочитают более легкий расслабляющий массаж, в то время как другим нравятся более глубокие методы обработки узлов.Добавление миофасциального релиза и краниосакральной терапии проникает глубже в тело для более полного заживления. Любой из этих стилей массажа принесет расслабление и снятие стресса.
Тревога и депрессия очень хорошо поддаются квалифицированной терапии. Около двух третей молодых мам испытывают временную послеродовую депрессию, связанную с гормональными изменениями, новыми обязанностями и расстройствами адаптации. Эмоциональная поддержка и другие преимущества массажа могут помочь в этот переходный период.
Послеродовая депрессия — более серьезное и продолжительное состояние, которым страдает 10-15% матерей .Исследования показывают, что массаж полезен при лечении послеродовой депрессии. Не стесняйтесь обращаться за помощью к поставщикам медицинских услуг, в том числе к специалисту по телу в послеродовом периоде.

Обезболивающее

Остаточные боли в теле от беременности — это нормально. Добавление грудного вскармливания и ухода за детьми может усилить боль в руках, плечах и спине. Массаж — это эффективный комплексный подход, который расслабляет мышцы и снимает боль без лекарств. Квалифицированный терапевт также может устранить даже связанное с ним онемение и покалывание.Для разрешения хронической или сильной боли может потребоваться несколько сеансов.

Регламент гормонов

Массаж значительно улучшает послеродовой гормональный баланс. Уровни гормонов эстрогена и прогестерона очень высоки во время беременности и снижаются после родов. Уровни гормонов пролактина и окситоцина повышаются, что облегчает грудное вскармливание. Исследования показывают, что массаж снижает выработку гормона стресса кортизола. Некоторые эфирные масла также могут улучшить баланс гормонов и настроения.
Массаж также снижает количество естественных биохимических веществ, связанных с депрессией (дофамин и серотонин) и сердечно-сосудистыми проблемами (норадреналин), помогая маме справиться с проблемами материнства.

Снижение отека

Жидкости организма необходимо найти баланс после беременности, при которой объем жидкости увеличился примерно на 50% . Массаж увеличивает кровообращение и лимфодренаж, облегчая удаление лишней жидкости и продуктов жизнедеятельности. Стимуляция тканей помогает вашему телу перемещать воду в нужные места.
На отек также влияют гормоны, которые после родов претерпевают значительные изменения. Массаж помогает регулировать гормональный фон, что также уменьшает отек (см. Регулирование гормонов).Продолжайте употреблять большое количество жидкости для заживления и кормления грудью, даже если у вас все еще может быть отек.

Лучше спать

Большинство молодых мам чувствуют себя истощенными после родов и родов, что затрудняет круглосуточный уход за ребенком. Массаж снимает усталость, способствует расслаблению и помогает уснуть. Исследования показали увеличение дельта-мозговых волн (тех, которые сопровождают глубокий сон) при массажной терапии.
Вот почему во время массажа очень часто можно засыпать. Достаточное количество сна — залог послеродового восстановления.Все становится лучше, когда чувствуешь себя отдохнувшим! Устройте некоторую помощь и регулярно делайте массаж для лучшего отдыха и сна. Одно исследование показало, что лучший сон коррелирует с потерей детского жира на животе!

Улучшенное грудное вскармливание

Грудное вскармливание — прекрасный подарок новорожденному, но также может стать проблемой для некоторых мам. Массаж расслабляет тело, улучшает кровообращение и увеличивает выработку молока. Исследования показывают, что массаж увеличивает уровень пролактина, гормона лактации.
Расслабление грудных мышц открывает плечи и улучшает лактацию.Новое исследование показывает, что массаж груди помогает облегчить боль в груди, снижает содержание натрия в грудном молоке и улучшает сосание новорожденного. Проконсультируйтесь с терапевтом по поводу этой услуги, поскольку в некоторых областях работа непосредственно с грудью может быть запрещена.

Когда молодая мама может начать послеродовой массаж?

Вы можете начать получать послеродовой массаж, как только почувствуете себя комфортно. Ваш терапевт удобно расположит вас, если у вас болит живот или грудь. Если у вас есть осложнения со стороны матери, сначала проконсультируйтесь с вашим врачом.

Какие позы безопасны при послеродовом массаже?

Любая поза после родов безопасна, но может быть скорректирована для вашего комфорта или конкретного обращения. Некоторым мамам хочется снова лечь лицом вниз после того, как они пролежали на боку в течение почти девяти месяцев. Другим может быть неудобно лежать лицом вниз из-за дискомфорта в груди или из-за утечки молока. Положение лежа на боку может быть удобным и очень эффективным для лечения определенных проблем с плечами, тазом или ногами.

Могу ли я привести ребенка на прием?

Многие матери хотят оставить своего ребенка в надежных руках и сделать перерыв.Однако некоторые мамы предпочитают брать с собой новорожденных. Спросите своего терапевта, приветствуются ли новорожденные. Некоторые терапевты поддерживают маленького посетителя. Новорожденные обычно много спят, и опытный терапевт при необходимости скорректирует распорядок ребенка (кормление грудью и т. Д.). Если вы берете с собой малыша, может потребоваться дополнительное время, поэтому заранее получите разрешение.

Ароматерапия во время послеродового массажа

Целостное лечение с ароматерапией может быть эффективным лечением для послеродовых мам.Эфирные масла — это чистые экстракты растений, которые могут помочь расслабиться, восстановить гормональный баланс, очистить и лечить тревогу или депрессию. Большинство высококачественных масел безопасны и не вызывают аллергии после беременности, но сообщите терапевту, если вы кормите грудью. Большинство ароматерапевтических средств можно распространять в воздухе, добавлять в лосьон или применять местно. Спросите об опыте терапевта в этой области и о дополнительной плате.

Включите послеродовой массаж в свой уход после беременности

Массаж может улучшить восстановление после родов и улучшить здоровье многих женщин.Дополните рекомендации и советы вашего врача массажем, чтобы поддержать переход к вашей новой материнской роли. Квалифицированный терапевт окажет вам физическую, эмоциональную и образовательную поддержку, когда вы найдете радость материнства. Перед тем, как начать новую терапевтическую практику, проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас возникли какие-либо осложнения или возникли проблемы.

Составлено по материалам следующих источников:
Field, T. (1999). Беременные женщины получают пользу от массажа.Журнал психосоматического акушерства и гинекологии, мар; 20 (1): 31-8.
Филд, Т. (2004). Эффекты лечебного массажа на беременных в депрессии. Журнал психосоматического акушерства и гинекологии, июнь; 25 (2): 115-22.
Джордан, Кейт, (2009), Послеродовой массаж — что должен знать массажист, Massage Magazine, апрель
Нобл, Элизабет, (2004) Основные упражнения для детородного года: руководство к здоровью и комфорту до и после Младенец родился, 4-е издание, New Life Images
Осборн, Кэрол.(2012). Пре- и перинатальная массажная терапия: Всеобъемлющее руководство по дородовой, родовой и послеродовой практике, 2-е издание, Wolters Klower, / Lippincott, Williams & Wilkins
(2011)
Research: Massage Benefits Postpartum Women, Nov Article Accessed Online 6/6 / 11.
Стив Мецгер, RN-CMT сертифицирован как врач-терапевт по пренатальному и перинатальному массажу, а также преподает пренатальный и послеродовой массаж. Он работает с Revive Therapy Massage в Сакраменто, Калифорния, и специализируется на терапии беременных, послеродовых, женского здоровья и спортивной терапии с использованием как массажа, так и миофасциального расслабления.

Как массировать грудь во время кормления и сцеживания

Массаж груди настоятельно рекомендуется экспертами как для кормящих мам, так и для мам, сцеживающих молоко. Вот несколько советов!

Грудное вскармливание и сцеживание увеличивает надои молока. Однако бывают случаи, когда грудь может ощущаться болезненной и нежной на ощупь, особенно когда поступает молоко. Массаж груди может помочь стимулировать выделение молока и уменьшить болезненность и боль в груди.Есть несколько способов уменьшить нежность и твердость груди в молоке.

Согласно статье Healthline, кормление грудью может быть более приятным и способствовать укреплению связи между матерью и ребенком в течение первых 10 дней после рождения ребенка.Женщины, которые массировали грудь не менее 15 минут, реже испытывали боль при кормлении грудью. Качество грудного молока также улучшается за счет массажа груди.