Массаж при орви можно ли делать: Можно ли делать массаж при температуре? Польза массажа при простуде

Можно ли делать массаж при температуре? Польза массажа при простуде

Допустим, Вы ходили исправно на массаж и решили пройти курс. Но, неожиданно «пришел» вирус или простуда да еще с температурой. Что делать в таком случае? Почему нельзя делать массаж при температуре? Лучше перенести массаж до того времени, когда температура тела придет в норму. Воспалительный процесс в организме и так дает сильную нагрузку на органы и системы, а усиление этой нагрузки лучше не сделает. А вот массаж при простуде при условии нормальной температуры тела показан к применению. Можно даже сказать, что массаж при простуде настоятельно рекомендован. И на это есть ряд причин. Хотите, прямо сейчас разберемся? Начнем.

Массаж при простуде взрослому

Да, говорить будем о взрослых и взрослом организме. Если речь идет о ребенке, перед сеансом лучше проконсультироваться с педиатром, а также массажистом. Итак можно ли делать массаж при простуде взрослому? Основная задача массажа при простуде – ускорить процесс выздоровления. Опытный массажист отлично знает, как это сделать и с удовольствием поможет Вам как можно скорее избавиться от следующих малоприятных сопроводителей простуды:

• Насморка
• Кашля
• Ломоты в мышцах и дискомфорта в суставах
• Головной боли

Одна из самых важных задач для массажа при простуде – ускорить процесс выведения шлаков из организма. Вместе со шлаками организм «покинут» продукты обмена, которые уже абсолютно не нужны для здорового функционирования организма.

Какие массажи можно делать при простуде?

Общий массаж всего тела. Больше всего внимание массажист уделяет верхней части спины и грудной клетки (так как бронхи особенно нуждаются в терапевтическом воздействии, особенно, если есть кашель). Сила массажа и техники, которые будет использовать специалист, полностью зависят от индивидуальных потребностей организма. Перед тем, как приступить к массажу, специалист выяснит симптомы и будет воздействовать максимально на те точки, активизация которые будет способствовать максимальному скоро выздоровления организма.

Среди основных приемов общего массажа всего тела:

• Поглаживания для подготовки кожных покровов
• Растирание с разной степенью нажатия
• Хлопки (спина)
• Вибрация для разогрева тканей

Чаще всего массаж начинается и заканчивается поглаживанием. Это очень важно, так как после окончания сеанса тело должно оставаться в состоянии максимального покоя и релакса. Стрессу здесь не место, ведь мы работаем на восстановление и выздоровление организма.

• Массаж спины. Он также рекомендован при простуде. Зоны, которые будут прорабатываться, определяет уже сам специалист. Как правило, это верхняя часть спины. Еще великолепно подходит массаж спины в том случае, если есть мышечная боль или напряжение.
• Массаж головы. А вот это – настоящее удовольствие и неповторимый релакс. Приходилось пробовать лично? Если нет – все поправимо, и пора записаться на массаж головы. Такой вид массажа рекомендован при наличии головной боли. Как правило, простуда часто сопровождается головной болью. Хочется ее терпеть? Нет, конечно. Хочется, как можно быстрее выздороветь и вернутся в строй и прежний активный режим.
• Тайский массаж стоп. Не секрет, что на стопах расположены точки, которые отвечают за активизацию того или иного органа/системы. Опытный массажист прекрасно владеет этими точками и сможет сделать из больного человека уже за 2-3 сеанса абсолютно здорового и счастливого. Больше того: массаж стоп рекомендован и вне простуды. Если Вы хотите оздоровить организм – попробуйте тайский массаж стоп, не пожалеете.

Как видите, при простуде массаж рекомендован и даже очень необходим. Если нужно быстро восстановиться, и абсолютно не хочется отлеживаться дома – записывайтесь на массаж. Не знаете, какой массаж выбрать? Специалисты всегда подскажут, учитывая индивидуальные особенности и потребности Вашего организма. Главное – найти время для себя и своего здоровья, чтобы чувствовать себя прекрасно, быстро избавившись от насморка, кашля или головной боли (они Вам абсолютно не нужны, это точно).

На все вопросы мы готовы ответить, а также поможем с выбором массажа, который максимально подойдет Вашему организму и принесет ему колоссальную пользу уже с первого сеанса.

Можно ли делать массаж при простуде | Всё о массажном оборудовании

Массажная терапия издревле используется как мощное средство для оздоровления человеческого организма. Однако, как и любой лечебный метод, массаж имеет как показания, так и противопоказания. Поэтому перед посещением массажиста во время простудного заболевания нужно выяснить все положительные и отрицательные стороны этого способа лечения.

Какая польза от массажной терапии при простуде

Простудившемуся человеку массаж поможет избавиться от такой неприятной симптоматики, как кашель, ринит и головная боль. Особое внимание следует обратить на то, что проводить массаж запрещено, если у больного держится высокая температура.

Массажная терапия поможет улучшить циркуляцию крови, облегчить отхождение мокроты, снизить спазмы и воспаление в мышечной ткани. Положительный эффект оказывает сочетание: массаж воротниковой области с маслом пихты + ингаляционные процедуры с эфирными маслами.

Лечим простуду массажем самостоятельно

Благоприятно скажется на простудившемся массаж стоп при помощи массажёра для ног, который продаётся в нашем интернет-магазине. Такая процедура наиболее безопасна при простуде и подойдёт не только взрослым людям, но и маленьким детишкам.

Облегчить болезненное состояние при насморке помогут пара простых действий:

• 1) Массаж крыльев носа.
• 2) Сильные надавливания на точку, расположенную чуть выше переносицы, а также на точки возле козелков, расположенных на ухе.

Массажная терапия при кашле

Справиться с кашлем поможет специальная техника массажа, выполняющаяся по 10 минут на каждую зону. Перед массажем, при отсутствии температуры, можно выпить отвар из отхаркивающих трав (корень солодки, алтей, календула и т.д.). Сначала массируется спина – для этого больного необходимо уложить на живот, нанести на спину жирный крем или вазелин и плавными движениями размять области, находящиеся вдоль позвоночника (не нужно сильно давить на кожу). Массаж спины завершается лёгкими похлопываниями, пощипываниями и поколачиваниями.

Теперь, когда спина хорошо промассирована, можно переходить к грудной клетке. Для этого больной должен лечь на спину. Грудь разминается до тех пор, пока на коже не появится красивый розовый румянец. Для усиления лечебного эффекта во время массажа грудной клетки, вместо крема, используют масла из эфиросодержащих растений. Перед разминанием впадинки, расположенной под кадыком, больной должен хорошо прокашляться.

Массажная терапия скажется положительно на здоровье, если применять её правильно – с использованием специальных массажных столов или кресел, которые предназначены непосредственно для этих целей.

Можно ли делать массаж при простуде: правильные техники

Простуда – одно из самых частых заболеваний в мире. Некоторые болеют им до нескольких раз в год. Для других людей с более сильным иммунитетом, простуда – редкое заболевание, но сложно переносимое.

Совместим ли массаж с простудой? Для ответа на данный вопрос нужно разобраться в работе организма в период заболевания и понять, как воздействует на тело массаж.

Массаж при простуде: можно ли?

В зависимости от многих факторов простуда может протекать по-разному у каждого больного. Одним достаточно потерпеть день-другой, другие переносят заболевание сложно.

Нередко классические симптомы дополняются приступами кашля, болями в мышцах, высокой температурой. Простуда может перерастать в более тяжелые формы – бронхиты с кашлями, мокротой и всеми вытекающими симптомами.

Массаж может справиться с простудными симптомами, или, как минимум, облегчить болевые синдромы. Благодаря особому воздействию массажа на весь организм в целом, он помогает справиться с заболеванием.

Возможности массажа при простуде:

• Выведение шлаков – происходит стимуляция кровяного потока, что приводит к скорейшему выведению шлаков. При простуде это особо важно – вместе со шлаками выводятся погибшие вирусы и отработавшие лейкоциты.
• Активизация организма – кровоток, разгоняясь, воздействует на весь организм. Сосуды расширяются, поднимается тонус мышц, активизируются даже самые маленькие капилляры.
• Стабилизация сердечного ритма – благодаря активному движению крови сердечный ритм восстанавливается. Сердцу не приходится работать на износ в условиях болезни.
• Поддержка дыхательной системы
  – оказывается благотворное влияние на ткани плевры, поддерживается ее эластичность. Это помогает сократить спазмы в бронхах.

Учитывая особенности воздействия на организм массажа и симптомов простуды можно однозначно ответить на заданный вопрос – массаж при простуде делать можно и нужно. Процедура является дополнительным лекарственным средством, помогающим легче перенести болезнь.
Вернуться к оглавлению

Классический массаж при простуде

Классический массаж выполняется на грудной клетке и верхней части спины. Место выбрано не случайно – максимальная близость к наиболее пораженным болезнью местам – горлу и легким.

Классический массаж:

• Поглаживания – выполняются легкие движения, направленные на подготовку тела к процедуре. Нажим практически отсутствует – только вес ладони.
• Вибрация – ладони кладутся на тела и без отрыва начинают интенсивно вибрировать. Такие движения разогревают ткани, активизируют разгон крови и обладают отхаркивающим эффектом.
• Растирание – попеременно ладонями и пальцами проводится растирание кожных покровов. Интенсивно и с небольшим нажимом. Движение обладает отличным согревающим эффектом.
• Шлепки – проводятся только на спине. Удары легкие, но недостаточно просто класть ладонь. При простуде применяются шлепки всей ладонью плашмя.
• Пощипывания – кожа захватывается пальцами и мгновенно освобождается. Чтобы достичь максимального разогрева, нужно поддерживать быстрый темп. Движение не только разогревает, но и воздействует на выведение мокроты.

Классический массаж во время заболевания проводится один раз в день – не более 10 минут. Каждый сеанс заканчивается расслабляющим успокаивающим поглаживанием.
Вернуться к оглавлению

Точечный массаж

Точечный массаж помогает более легко переносить головную боль при простуде, облегчает заложенность носа. Воздействие на активные точки позволяет работать со всем организмом, борясь с заболеванием в целом.

Техника точечного массажа – на активную точку устанавливается палец, выполняется небольшой нажим и круговые движения с малым радиусом. Во время движения нажим на точку постепенно сводится к минимальному, затем снова нарастает.

На каждую точку по 1-3 минут. Процедура выполняется курсом – 3 занятия  в день в течение 10 дней.

Активные точки для точечного массажа:

• центр лба – разделите лоб по вертикали и горизонтали. В центре пересечения воображаемых линий будет необходимая точка;
• переносица – точка расположена между бровей в ямочке на переносице. Помогает бороться с насморком, минимизирует желание чихать;
• боковые стороны переносицы – около внутренних уголков глаз – активное воздействие на насморк;
• скулы – точка расположена на перекрестии скулы и вертикальной линии, спущенной от зрачка;
• основание ноздрей – две точки под каждой ноздрёй, массировать одновременно;
• пересечение груди и ключицы – снимает боль в горле, убирает першение;
• углубление на затылке – снимает боль в позвоночном отделе шеи, головную боль.

Простудный точечный массаж применяется как профилактическое средство – его можно применять во время пика заболеваемости здоровым людям.

 

При нехватке времени на все занятия – разделите точки – по несколько за один этап процедуры.
Вернуться к оглавлению

 

Баночный массаж от простуды

Применяется техника безвоздушного пространства – вакуум выступает посредником между банкой и кожей. Подобные процедуры оказывают благоприятное влияние на общий иммунитет, нормализуя обменные процессы и кровообращение.

Банки используются специальные – из толстостенного стекла, объем – 200 мл. Не пытайтесь проводить массаж с обычными банками – тонкое стекло лопнет при нагреве. А более мелкие по объему банки использовать разрешается – приведенный объем просто считается классическим инструментом.

Техника баночного массажа:

• кожа натирается маслом – так банки лучше скользят;
• на кончик спицы (палочки, медицинского пинцета) накручивается ватка, смоченная в спирте;
• подожженная вата на спице опускается в банку;
• банку нужно немного разогреть, достать из нее вату, и быстро установить на необходимое место;
• банка медленно передвигается от шеи к пояснице и обратно.

Благодаря вакууму, созданному методом выжигания воздуха, кожа втягивается в банку. С помощью движений проводится перебирание мягких тканей – массаж, который не пропускает ни одного участка спины.

Обратите внимание! Баночная техника не ограничивается движением банки по спине – можно использовать несколько банок, устанавливая их на особо важные при простуде места!

Баночный массаж благоприятно влияет на вывод мокроты, помогает при кашле и воспалении легких. Стандартная процедура – 10-15 минут.
Вернуться к оглавлению

Массаж с эфирными маслами

Простудный массаж правильно проводить с применением масел. Процедура с эфирами представляет собой растирание человека, но вместо медицинских препаратов используются эфиры.

При простуде растирается шея, грудная клетка, виски, переносица и крылья носа.

Перед началом масло разогревается до приятной для кожи температуры.

При простудном массаже не подойдут обычные составы, применяемые в классических процедурах – они не обладают лечебными свойствами.

Массажные масла при простуде:

• Камфора – облегчает выход мокротных масс и откашливание, снижает симптомы ринита. Обладает воздействием при растираниях и ингаляциях.
• Мята и ментол – тонизирует организм, оказывает антисептическое, противовоспалительное и бронхолитическое действие. Идеальный выбор для лечения верхних дыхательных путей, способствует восстановлению мерцательного эпителия горла. Снижает боли от инфекции в носу и при кашле.
• Коричное масло – выделяется сильным антисептическим действием, утоляет боль. Снижает боль в мышцах (особенно при ознобах), разжижает мокроту, тонизирует. Масло применяется при переохлаждениях благодаря высоким согревающим свойствам.
• Эвкалиптовое масло – убивает респираторные инфекции не только в организме, но и в воздухе – благодаря противомикробному свойству. Помогает при насморке, болях в горле, кашле, активно используется для профилактики простуды.
• Озокерит – натуральное вещество, напоминающее воск. Создает эффект быстрого обильного потоотделения из-за согревательного свойства.
• Масло гвоздики – применяется при ОРВи и гриппе, бронхитах, заболеваниях горла и пневмонии. Сужает сосуды носа, облегчает кашель и отход мокроты.

Массажные масла продаются в аптеках. Можно применять не только что-то конкретное, но и смеси масел – также продаются в аптеках.

Важно! Каждая процедура с эфирами должен заканчиваться под теплым одеялом – полежите, минимум час, иначе лекарственные компоненты масел улетучатся, и процедура станет бесполезной.

При выборе масла обращайте внимание на собственный организм, а лучше проконсультируйтесь с врачом. Не забывайте о непереносимости некоторых компонентов.
Вернуться к оглавлению

Противопоказания

Простудный массаж проводится в период заболевания, поэтому существует ряд противопоказаний. Лучше прибегнуть к традиционной медицине, если в перечне присутствуют знакомые диагнозы.

Противопоказания:

• родинки – общий запрет для всех массажей – при раздражении способны производить опасный для организма фермент;
• гнойничковые образования в местах проведения процедуры – разгон кровотока способен разность инфекцию;
• высокая температура – разогрев заставит температуру расти еще выше;
• заболевания крови – по системе сосудов заболевшая кровь будет растекаться, и образовывать очаги болезни в других областях.
• онкология – высокая вероятность разнесения активных клеток рака (папилломы и другие образования подобного типа необходимо обходить).

Основные противопоказания – высокая температура и любые проблемы с кровью и сосудами. Поэтому массаж при тромбозах, варикозном расширении вен, при воспаленных лимфоузлах, во время гипертонических и гипотонических кризов, категорически запрещен.
Вернуться к оглавлению

Заключение

 

Во времена, когда единственным изобретенным лекарством являлась нетрадиционная медицина – массаж отлично показал себя в лечении и ослаблении симптомов простуды.

 

Обратите внимание на материалы в фото и видео подборках – они подобраны для лучшего раскрытия темы статьи.

Простой и эффективный точечный массаж для профилактики и лечения простуды и гриппа для взрослых и детей

Этот метод применялся на некоторых предприятиях бывшего СССР: в тех цехах, где делался этот точечный массаж, заболеваемость гриппом и ОРВИ резко снижалась!

Этот метод прошел апробацию во многих дошкольных учреждениях и школах бывшего СССР и отлично себя зарекомендовал. В тех группах где дети его делали, под руководством воспитателей, заболеваемость гриппом и ОРВИ была практически нулевая, а в контрольных группах дети болели как обычно.

Массаж биологически активных точек или точечный массаж признан одним из важных способов саморегуляции человека и стимуляции иммунитета. Эту форму саморегуляции может применять человеку любого возраста и любой физической подготовки. Массаж не требует специальных помещений или условий.

Автор этой методики Алла Уманская — заведующая лаборатории мед. академии И.С. Сеченого, профессор. А. Уманская с помощью точечного массажа проводит борьбу и профилактику гриппа и ОРЗ. Массаж восстанавливает, регулирует, приводить в норму многие системы организма, позволяет быстро восстановить организм после продолжительной болезни.

Этот метод может быть использован и для детей, он имеет ряд преимуществ. Его можно выполнять с самого раннего возраста. Массажные области расположены в доступных зонах. Этот вид массажа прекрасное корректирующее средство в работе основных систем организма, что даёт возможность укрепить слабо развитые системы ребёнка.

Последовательность точечного массажа

Зона 1 — область грудины, важнейшего кроветворного органа. Грудина связана с трахеями, бронхами, костным мозгом грудины. Массаж этой зоны способствует уменьшению кашля.

Зона 2 — яремная ямка, которая тесно связана с вилочковой железой, регулирующей гормон роста, созревание Т-лимфоцитов и общее развитие организма.

Эти две зоны (первая и вторая) основа, фундамент – кроветворение, иммунный статус.

Зона 3 — расположена в развилке сонных артерий. Зона связана с образованиями, отвечающими за химический состав крови. Массаж улучшает кровообращение, выработку инсулина и гормонов, обмен веществ.

Зона 4 — находится в верхнем отделе шеи, между 1-5-ми шейными позвонками. Именно в этой зоне расположен первый шейный симпатический узел, через который проходят импульсы всех сигналов к мозгу, поступающих от внутренних органов.

Зона 5 — это область седьмого шейного и первого грудного позвонков. Важнейшая область, расположенная на перекрестке путей, проходящих от туловища к головному мозгу.

Массаж 4 и 5 зоны дает мощный оздоровительный эффект: улучшает кровообращение и работу головного мозга, снимает головные, ушные и боли в области шеи, оздоравливает миндалины.

Зона 6 — это места выхода второй ветки тройничного нерва. Массаж этой зоны улучшает дыхание носом, состояние слизистых оболочек гайморовых пазух и носа, состояние зубов, стимулирует выработку веществ борющихся с вирусами.

Зона 7 — тут выходит первая ветвь тройничного нерва. Массаж этой области улучшает кровоснабжение отделов лобных частей мозга, способствует умственному развитию, укрепляет зрение.

Зона 8 — ушные козелки. Массаж этой зоны положительно влияет на вестибулярный аппарат и органы слуха.

Зона 9 — расположена на кистях рук. В этой зоне находится множество важных биологически активных точек и зон, воздействие на них позволяет стимулировать работу головного мозга и всего организма в целом.

 

Точечный массаж, техника выполнения

Массаж биологически активных точек нужно выполнять большим, указательным (средним пальцем). Производится массаж подушечками пальцев, вызывая легкие болевые ощущения либо без болевых ощущений (особенно у детей!). После массажа возможно лёгкое покраснение кожи. В тех точках, где ощущается сильная болезненность при надавливании нужно массировать более мягко, но более часто. Массаж не продолжительный по времени, всего 2-4 минуты. Массаж проводится 3 раза в день, если вы уже заболели — через каждые 30 — 40 минут.

 

Врач-рефлексотерапевт Семенов С.Л. физиотерапевтического отделения, каб.11 (тел.89196568292).

Антицеллюлитный массаж при простуде, общий массаж тела при температуре, можно ли делать массаж от целлюлита при небольшой температуре. Можно ли ребенку делать массаж если у него насморк? Можно ли делать массаж при высокой температуре

Лечебный массаж – это воздействие на определённые зоны и точки тела с целью улучшить кровообращение, привести в тонус мышцы и укрепить здоровье. Эта процедура помогает активировать скрытые силы организма и быстрее побороть простуду. Организм начинает бороться самостоятельно, и вскоре от насморка не остается и следа. Однако делать массаж при простуде можно не всегда.

Что дают массажные процедуры

Внешнее воздействие на зоны человеческого тела способно существенно изменить работу организма в целом. Возможности массажа:

• снятие боли. Воздействие на биоактивные точки способно избавить от мигреней и головных болей, массаж спины убирает дискомфорт в области позвоночника, а растирание в области полученных травм и ушибов ликвидирует последствия этих повреждений;
• укрепление сердечно-сосудистой системы. Массажные процедуры чудодейственным образом нормализуют сердечный ритм и артериальное давление, разжижают кровь и снижают риск инсульта и инфаркта;
• улучшают работу органов. Кровь активнее начинает циркулировать и доставлять кислород, что обеспечивает хорошую функциональность всех его систем.

Заболевания дыхательной системы наиболее эффективно излечиваются массажем, так как приток крови к органам способствует разжижению и выходу застоявшейся слизи и мокроты .

Целесообразность проведения массажных процедур должна согласовываться с врачом в каждом конкретном случае. Это не может быть единственным методом лечения простуды – массаж даст положительный эффект только в составе комплексной терапии.

Виды воздействия на мягкие ткани при простуде

На результат проведения массажных процедур влияет не только интенсивность их выполнения или выбранная техника, но и компетентность массажиста. Способность чувствовать напряжение и расслабление, размер ладоней, ловкость пальцев и знание расположения активных зон – всё это играет важную роль для получения нужного эффекта. Правила выполнения:

• делать массаж при простуде взрослому нужно сразу после обнаружения самых первых симптомов. Головная боль, общее недомогание, отёк слизистой носа, кашель – при таком обилии признаков массаж уже не даст эффекта, а только ухудшит состояние. Его нужно делать либо когда только появилось частое чихание, либо уже на последней стадии болезни;
• по ходу процедуры интенсивность воздействия на зоны постепенно нарастает, а под конец убывает. Цель – разогреть мягкие ткани, а только потом увеличить давление на них;
• массаж делается круговыми движениями средним или указательным пальцем;
• воздействие на каждую точку занимает 3-5 мин.;
• массажные процедуры нужно проводить от 7 до 10 дней по три раза в день.

Делать точечный массаж можно в профилактических целях. В сезон эпидемий – это хорошее средство защиты от вирусов. Массажные процедуры особенно показаны при склонности к застою слизи в пазухах . Они помогают предотвратить сезонные обострения синусита, вызванные сыростью и обилием респираторных инфекций.

Расположение активных точек

Прежде чем приступить к процедуре, необходимо знать, где расположены основные биологически активные точки. Для облегчения симптомов простуды нужно воздействовать на следующие 7 точек:

1. Середина лба. Если образно провести две центральные линии разделяющие лоб вдоль и поперёк, необходимая нам точка будет на их пересечении.
2. Над переносицей. Воздействие на эту точку, которая находится прямо между бровей, избавит от чихания и улучшит отток слизи из носовых ходов.
3. У внутреннего края глаз. Массаж двух точек, находящихся по обе стороны от переносицы, уберёт отёчность и заложенность.
4. На скуловых костях, под зрачком. Эти точки расположены в области гайморовых пазух. Массаж поспособствует их очищению и поможет предотвратить застой слизи в них.
5. Под ноздрями. После воздействия на эти точки, сразу хочется высморкаться и очистить носовые ходы от застойной слизи.
6. Под ключицей, прямо над грудью. Надавливание на эти зоны поможет уменьшить болевые ощущения и першение в горле.
7. У основания черепа, на позвоночнике. Массаж этой области снимет головную боль и ломоту в мышцах шеи.

Совсем не обязательно массировать все точки сразу. Если времени не хватает, можно разделить процедуру на несколько этапов. Первые три точки массировать с утра, ещё две в обед, а оставшиеся перед сном.

Противопоказания

Для проведения любой рефлексотерапевтической процедуры есть свои противопоказания. Если массаж делать нельзя, нужно лечиться привычными традиционными способами и не забывать о народной медицине. Основные противопоказания для массажа:

• акне, гнойники и воспаления в массируемой области. При воздействии на эти проблемные зоны, можно усугубить болезнь и разнести инфекцию по всему организму. При наличии в любой области тела фурункулов и воспалённых жировиков массаж проводить нельзя;
• онкологические заболевания. Во время массажа присутствует риск распространения раковых клеток, поэтому такой метод лечения простуды не подойдёт;
• болезни системы кроветворения. Массажные процедуры способствуют улучшению притока крови по всему организму, а в данном случае это опасно;
• родинки. Если в какой-то из вышеуказанных точек есть родинки, эту область нужно обойти;
• высокая температура. В таком состоянии организм не нужно дополнительно нагружать массажам, так как есть риск перегрева;
• при варикозном расширении вен разогревать мягкие ткани опасно, так как это может усугубить болезнь;
• серьезные проблемы с сердцем, а именно, пережитые приступы, кризы и инфаркты тоже накладывают ограничение на интенсивность массажа.

Массаж при простуде у детей

Простудное заболевание развивается поэтапно. Если взрослый сразу может сказать о переменах в своём самочувствии, то малыш этого не понимает. Мать может заметить изменения лишь по некоторым признакам и поведению ребёнка. Как понять, что малыш заболел:

• ребёнок начинает тяжело дышать. Сухой кашель и сопение – первые признаки развития болезни;
• чихание. Частые чихи не всегда говорят о простуде, но обратить внимание на этот симптом необходимо;
• капризы или излишняя активность. Таким образом, малыш пытается показать, что ему плохо.

Можно ли начинать массажные процедуры на этом этапе, чтобы предотвратить развитие болезни? Однозначно нет. Дело в том, что простуда в любом случае должна прогрессировать. Если разминать активные точки или делать массаж грудничку при насморке, растирая грудь и спину в начале заболевания, можно усугубить ситуацию . Кровь быстрее разнесёт по организму инфекцию и поднимется высокая температура.

Даже если повышенная температура отсутствует, это не значит, что на следующий день ребёнок проснётся здоровым, ведь болезнь развивается постепенно. На вторые сутки у малыша может покраснеть горло и появится насморк.

Через пару дней простуда проявляется полностью. Появляется кашель, обильный насморк и повышенная температура. Это активная фаза болезни. В этот период массаж также под запретом. В организме и так идёт активный воспалительный процесс, а если разогнать кровь с помощью массажа, он увеличиться и распространится.

Таким образом, массажные процедуры можно делать только при остаточных кашле и насморке – только в этом случае они дадут положительный эффект. На начальной и острой стадиях массажные процедуры запрещены.

На что обратить внимание, прежде чем проводить массаж

Насморк – это не всегда признак обычной простуды. На сегодняшний день есть множество опасных вирусных инфекций, которые сопровождаются катаральными явлениями. Прежде, чем проводить массаж от простуды ребёнку, а особенно новорожденному, нужно обратить внимание на следующие признаки:

• температура. Если она повышена хотя бы до 37,5С, массаж делать нельзя;
• кашель. Сильный сухой или глубокий продуктивный кашель – это тоже явное противопоказание для массажа;
• сыпь на теле. Наличие такого симптома говорит о вирусной инфекции, а такое массажем точно не вылечить;
• головная боль. Если малыш жалуется на боли в области головы, ни о каком массаже и речи быть не может, так как этот симптом проявляется на острой стадии болезни.

В любом случае, чтобы определить, чем заболел малыш, следует обратиться к врачу. По поводу облегчения насморка массажем также можно проконсультироваться с участковым педиатром. Точечный массаж, а также растирания груди и спины наиболее уместны при остаточных насморке и кашле.

Массажные процедуры при простуде эффективны на последней стадии заболевания. Точечное воздействие помогает слизи быстрее покинуть носовые ходы и уменьшает отёк. Если же присутствуют какие-либо дополнительные симптомы и повышенная температура, массаж проводить нельзя.

Анна Анисимова

Простуда – одно из самых частых заболеваний в мире. Некоторые болеют им до нескольких раз в год. Для других людей с более сильным иммунитетом, простуда – редкое заболевание, но сложно переносимое.

Совместим ли массаж с простудой? Для ответа на данный вопрос нужно разобраться в работе организма в период заболевания и понять, как воздействует на тело массаж.

Массаж при простуде: можно ли?

В зависимости от многих факторов простуда может протекать по-разному у каждого больного. Одним достаточно потерпеть день-другой, другие переносят заболевание сложно.

Нередко классические симптомы дополняются приступами кашля, болями в мышцах, высокой температурой. Простуда может перерастать в более тяжелые формы – бронхиты с кашлями, мокротой и всеми вытекающими симптомами.

Массаж может справиться с простудными симптомами, или, как минимум, облегчить болевые синдромы. Благодаря особому воздействию массажа на весь организм в целом, он помогает справиться с заболеванием.

Возможности массажа при простуде:

• Выведение шлаков – происходит стимуляция кровяного потока, что приводит к скорейшему выведению шлаков. При простуде это особо важно – вместе со шлаками выводятся погибшие вирусы и отработавшие лейкоциты.
• Активизация организма – кровоток, разгоняясь, воздействует на весь организм. Сосуды расширяются, поднимается тонус мышц, активизируются даже самые маленькие капилляры.
• Стабилизация сердечного ритма – благодаря активному движению крови сердечный ритм восстанавливается. Сердцу не приходится работать на износ в условиях болезни.
• Поддержка дыхательной системы – оказывается благотворное влияние на ткани плевры, поддерживается ее эластичность. Это помогает сократить спазмы в бронхах.

Учитывая особенности воздействия на организм массажа и симптомов простуды можно однозначно ответить на заданный вопрос – массаж при простуде делать можно и нужно. Процедура является дополнительным лекарственным средством, помогающим легче перенести болезнь.

Классический массаж при простуде

Классический массаж выполняется на грудной клетке и верхней части спины. Место выбрано не случайно – максимальная близость к наиболее пораженным болезнью местам – горлу и легким.

Классический массаж:

• Поглаживания – выполняются легкие движения, направленные на подготовку тела к процедуре. Нажим практически отсутствует – только вес ладони.
• Вибрация – ладони кладутся на тела и без отрыва начинают интенсивно вибрировать. Такие движения разогревают ткани, активизируют разгон крови и обладают отхаркивающим эффектом.
• Растирание – попеременно ладонями и пальцами проводится растирание кожных покровов. Интенсивно и с небольшим нажимом. Движение обладает отличным согревающим эффектом.
• Шлепки – проводятся только на спине. Удары легкие, но недостаточно просто класть ладонь. При простуде применяются шлепки всей ладонью плашмя.
• Пощипывания – кожа захватывается пальцами и мгновенно освобождается. Чтобы достичь максимального разогрева, нужно поддерживать быстрый темп. Движение не только разогревает, но и воздействует на выведение мокроты.

Классический массаж во время заболевания проводится один раз в день – не более 10 минут. Каждый сеанс заканчивается расслабляющим успокаивающим поглаживанием.

Точечный массаж

Точечный массаж помогает более легко переносить головную боль при простуде, облегчает заложенность носа. Воздействие на активные точки позволяет работать со всем организмом, борясь с заболеванием в целом.

Техника точечного массажа – на активную точку устанавливается палец, выполняется небольшой нажим и круговые движения с малым радиусом. Во время движения нажим на точку постепенно сводится к минимальному, затем снова нарастает.

На каждую точку по 1-3 минут. Процедура выполняется курсом – 3 занятия в день в течение 10 дней.

Активные точки для точечного массажа:

• центр лба – разделите лоб по вертикали и горизонтали. В центре пересечения воображаемых линий будет необходимая точка;
• переносица – точка расположена между бровей в ямочке на переносице. Помогает бороться с насморком, минимизирует желание чихать;
• боковые стороны переносицы – около внутренних уголков глаз – активное воздействие на насморк;
• скулы – точка расположена на перекрестии скулы и вертикальной линии, спущенной от зрачка;
• основание ноздрей – две точки под каждой ноздрёй, массировать одновременно;
• пересечение груди и ключицы – снимает боль в горле, убирает першение;
• углубление на затылке – снимает боль в позвоночном отделе шеи, головную боль.

Простудный точечный массаж применяется как профилактическое средство – его можно применять во время пика заболеваемости здоровым людям.

При нехватке времени на все занятия – разделите точки – по несколько за один этап процедуры.

Баночный массаж от простуды

Применяется техника безвоздушного пространства – вакуум выступает посредником между банкой и кожей. Подобные процедуры оказывают благоприятное влияние на общий иммунитет, нормализуя обменные процессы и кровообращение.

Банки используются специальные – из толстостенного стекла, объем – 200 мл. Не пытайтесь проводить массаж с обычными банками – тонкое стекло лопнет при нагреве. А более мелкие по объему банки использовать разрешается – приведенный объем просто считается классическим инструментом.

Техника баночного массажа:

• кожа натирается маслом – так банки лучше скользят;
• на кончик спицы (палочки, медицинского пинцета) накручивается ватка, смоченная в спирте;
• подожженная вата на спице опускается в банку;
• банку нужно немного разогреть, достать из нее вату, и быстро установить на необходимое место;
• банка медленно передвигается от шеи к пояснице и обратно.

Благодаря вакууму, созданному методом выжигания воздуха, кожа втягивается в банку. С помощью движений проводится перебирание мягких тканей – массаж, который не пропускает ни одного участка спины.

Обратите внимание! Баночная техника не ограничивается движением банки по спине – можно использовать несколько банок, устанавливая их на особо важные при простуде места!

Баночный массаж благоприятно влияет на вывод мокроты, помогает при кашле и воспалении легких. Стандартная процедура – 10-15 минут.

Допустим, Вы ходили исправно на массаж и решили пройти курс. Но, неожиданно «пришел» вирус или простуда да еще с температурой. Что делать в таком случае? Почему нельзя делать массаж при температуре? Лучше перенести массаж до того времени, когда температура тела придет в норму. Воспалительный процесс в организме и так дает сильную нагрузку на органы и системы, а усиление этой нагрузки лучше не сделает. А вот массаж при простуде при условии нормальной температуры тела показан к применению. Можно даже сказать, что массаж при простуде настоятельно рекомендован. И на это есть ряд причин. Хотите, прямо сейчас разберемся? Начнем.

Массаж при простуде взрослому

Да, говорить будем о взрослых и взрослом организме. Если речь идет о ребенке, перед сеансом лучше проконсультироваться с педиатром, а также массажистом. Итак можно ли делать массаж при простуде взрослому? Основная задача массажа при простуде – ускорить процесс выздоровления. Опытный массажист отлично знает, как это сделать и с удовольствием поможет Вам как можно скорее избавиться от следующих малоприятных сопроводителей простуды:

• Насморка
• Кашля
• Ломоты в мышцах и дискомфорта в суставах
• Головной боли

Одна из самых важных задач для массажа при простуде – ускорить процесс выведения шлаков из организма. Вместе со шлаками организм «покинут» продукты обмена, которые уже абсолютно не нужны для здорового функционирования организма.

Какие массажи можно делать при простуде?

Общий массаж всего тела . Больше всего внимание массажист уделяет верхней части спины и грудной клетки (так как бронхи особенно нуждаются в терапевтическом воздействии, особенно, если есть кашель). Сила массажа и техники, которые будет использовать специалист, полностью зависят от индивидуальных потребностей организма. Перед тем, как приступить к массажу, специалист выяснит симптомы и будет воздействовать максимально на те точки, активизация которые будет способствовать максимальному скоро выздоровления организма.

Среди основных приемов общего массажа всего тела:

• Поглаживания для подготовки кожных покровов
• Растирание с разной степенью нажатия
• Хлопки (спина)
• Вибрация для разогрева тканей

Чаще всего массаж начинается и заканчивается поглаживанием. Это очень важно, так как после окончания сеанса тело должно оставаться в состоянии максимального покоя и релакса. Стрессу здесь не место, ведь мы работаем на восстановление и выздоровление организма.

• Массаж спины. Он также рекомендован при простуде. Зоны, которые будут прорабатываться, определяет уже сам специалист. Как правило, это верхняя часть спины. Еще великолепно подходит массаж спины в том случае, если есть мышечная боль или напряжение.
• Массаж головы. А вот это – настоящее удовольствие и неповторимый релакс. Приходилось пробовать лично? Если нет – все поправимо, и пора записаться на массаж головы. Такой вид массажа рекомендован при наличии головной боли. Как правило, простуда часто сопровождается головной болью. Хочется ее терпеть? Нет, конечно. Хочется, как можно быстрее выздороветь и вернутся в строй и прежний активный режим.
• Тайский массаж стоп. Не секрет, что на стопах расположены точки, которые отвечают за активизацию того или иного органа/системы. Опытный массажист прекрасно владеет этими точками и сможет сделать из больного человека уже за 2-3 сеанса абсолютно здорового и счастливого. Больше того: массаж стоп рекомендован и вне простуды. Если Вы хотите оздоровить организм – попробуйте тайский массаж стоп, не пожалеете.

Как видите, при простуде массаж рекомендован и даже очень необходим. Если нужно быстро восстановиться, и абсолютно не хочется отлеживаться дома – записывайтесь на массаж. Не знаете, какой массаж выбрать? Специалисты всегда подскажут, учитывая индивидуальные особенности и потребности Вашего организма. Главное – найти время для себя и своего здоровья, чтобы чувствовать себя прекрасно, быстро избавившись от насморка, кашля или головной боли (они Вам абсолютно не нужны, это точно).

На все вопросы мы готовы ответить, а также поможем с выбором массажа, который максимально подойдет Вашему организму и принесет ему колоссальную пользу уже с первого сеанса.

Массаж издревле славится своими целебными свойствами. По средствам массажа можно бороться с заболеваниями нервной системы, сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата и т.д. Показан массаж и при простуде. Но вот парадокс, при повышенной температуре массаж делать нельзя.

Массаж и ОРВИ

Массаж на самом деле используется при лечении простудных заболеваний. Конечно, он не может справиться с вирусом, зато вполне может уменьшить выраженность симптомов и облегчить состояние больного.

Так, массаж, разгоняя кровь в организме, способствует быстрому выведению мокроты из легких. Оказывает он и разогревающий эффект, тем самым отчасти заменяя физиопроцедуры. Для большей выраженности этого действия можно использовать при массаже специальные масла, мази и даже пчелиный мед.

Очень хорошо массаж действует в составе лечебных комплексов, куда также входит прием назначенных врачом медикаментов, ингаляции и т.д.

Разогревающий массаж легкой или средней интенсивности допустимо делать людям любого возраста начиная от грудничков и кончая стариками.

Противопоказания для массажа

Массаж хоть и является признанным средством для борьбы с проявлениями простуды, имеет ограничения в использовании.

Нельзя делать массаж при повышенной температуре. Когда показания на термометре существенно выше нормы, кровь и так циркулирует по телу быстрее обычного. Еще большее ускорение ее движения может негативно сказаться на сердце и сосудах, привести к нарушениям сердечного ритма и другим осложнениям. Этим и объясняется то, почему нельзя делать массаж при повышенной температуре .

Прежде чем делать массаж, необходимо убедиться, что температура тела не превышает 37 градусов по Цельсию. Если имеет место повышение температуры, стоит отложить процедуру до ее понижения.

В случае если температура не спадает более 3-4 дней необходимо повторно обратиться к врачу для корректировки лечения. Возможно, лечащий врач сочтет необходимым назначить антибиотик.

Когда возможен самомассаж

Услуги массажиста нельзя отнести к недорогим. Как правило, курс массажа обходится в сумму с тремя, а то и четырьмя нулями. Поэтому многие семьи стремятся обойтись своими силами, и это действительно возможно.

В Интернет есть масса видео, обучающих различным видам массажа. По сети можно научиться и приемам, которые помогут при ОРВИ. В случае если вы сомневаетесь в качестве представленной в сети информации, проконсультируйтесь с лечащим врачом о допустимости или недопустимости увиденных приемов. Получив одобрение, смело приступайте к массажу.

Впрочем, если речь идет о действительно серьезном заболевании, например пневмонии и ее последствиях, то все аспекты лечения лучше доверить профессионалам. А вот при обычном кашле можно справиться и самим.

Заключение

Массаж при температуре нельзя делать из-за риска перегрузить сердце и сосуды, и так работающие в авральном режиме.

Но для пациентов, чья температура уже стабилизировалась, массаж станет настоящей находкой. Он поможет прогреть простуженные органы, ускорит выведение мокроты из бронхов и подарит расслабление.

Делать массаж можно как самостоятельно, так и при помощи специалиста. Отказаться от «самодеятельности» стоит, если диагностировано не просто ОРВИ, а, к примеру, пневмония.

Не стоит забывать, что массаж это лишь одна из составляющих лечения. Применять его без медикаментозной терапии не разумно.

Не стоит часто принимать лекарства, особенно детям, тем более что существует немало других, более безопасных способов одолеть . Например, разные виды массажа: массаж от насморка, кашля, прогревающий массаж.

Массаж от насморка

Такой массаж не следует выполнять при высокой температуре, а также в местах раздраженной кожи.

Выполняйте его легкими массирующими движениями указательных или больших пальцев в течение одной минуты. Воздействовать на симметричные точки следует одновременно пальцами обеих рук.

1. Помассируйте точки, расположенные у крыльев носа и чуть повыше крыльев носа.
2. Затем помассируйте точку, находящуюся выше переносицы — между бровями, а также точки, находящиеся рядом с козелком ушей.
3. Для облегчения самочувствия при насморке также можно воздействовать на точки, расположенные между большим и указательным пальцами на внешней стороне рук, на внутренней стороне запястий, под коленками, у внешних уголков глаз, на линии перехода от головы к шее.

Справиться с вам поможет специальный противокашлевый массаж , который займет примерно 10 минут. Выполнять его следует 5 дней подряд, но только не при повышенной температуре. Перед процедурой нужно дать больному выпить травяной отхаркивающий отвар или растительный сироп — например, корня солодки.
Массаж следует делать со средней силой — не слишком нежно, но и не слишком грубо.

Массаж от кашля

1. Положите больного на живот, кожу спины смажьте кремом. Массируйте поочередно обе половины спины, захватывая область с боков.
2. Выполните пощипывания и хлопки, двигаясь вниз по спине и обратно.
3. Хорошенько разотрите спину всей ладонью, от поясницы к плечу и обратно, до появления красноты.
4. Затем пальцами обеих рук поделайте горизонтальные защипы, как на пирожках.
5. Далее похлопайте по спине подушечками пальцев.
6. Быстро поколотите по спине ребрами ладоней.
7. Теперь поколотите ребрами кулаков. После этого положите руку на спину больного и попросите его откашляться.
8. Затем переверните его на спину и разотрите грудь ладонью до розоватого цвета.
9. Нежно, легкими круговыми движениями двух пальцев разотрите впадинку, находящуюся под кадыком. Снова попросите больного откашляться.

После массажа положите больного в постель и укройте теплым одеялом.

А вот третьим способом можно воспользоваться лишь в том случае, если нет аллергии на мед.

В целях прогревания делаем медовый массаж. Но помните, что делать его нужно осторожно, так как при прилипании меда к рукам массажиста у пациента могут возникнуть болевые ощущения. При жалобах на боль следует снизить нажим. Также помните, что нельзя выполнять прогревающие процедуры в период повышенной температуры.

Греемся медом

Для этого массажа вам потребуется небольшое количество натурального пчелиного меда, так как только он содержит уникальное природное вещество, которого нет в других продуктах — особый природный антибиотик. Благодаря этому антибиотику действует обеззараживающе, обладает антибактериальными свойствами и уничтожает инфекцию без вреда для организма. Эти свойства меда особенно хорошо воздействуют на организм во время массажа, так как мед через кожу отдает нашему организму все свои полезные вещества. Зато все вредные вещества, шлаки и токсины он выводит из нашего организма, попросту впитывая их в себя, забирая из нашей кожи. Кроме того медовый массаж приводит к резкому улучшению кровообращения в глубоких слоях кожи и мышцах, благодаря этому улучшается питание не только кожи, но и внутренних органов и тканей. После такого массажа наступает такой мощный и длительный эффект прогревания, что простуда сразу отступает.

Разогревающий медовый массаж выполняется очень просто:

Нанесите на руки небольшое количество меда, разотрите по ладоням, чтобы мед покрыл их гладким равномерным слоем и немного согрелся.
Прикладывайте ладони к спине больного и затем как бы отдергивайте их к себе. Продолжайте так делать в течение 8-10 минут. Руки вскоре начнут приклеиваться, а между ними и спиной образуется вязкая смесь грязного цвета: это и есть вредные токсины, другими словами — хворь выходит.
Ослабляйте или усиливайте нажим, смотря по ощущениям больного.
После процедуры необходимо помыть массажируемый участок тела и укрыть больного теплым одеялом.

Массаж против простуды | ufa1.ru

Знаете, в нашей семье, вообще не принято принимать лекарства, особенно такие сильные, как антибиотики. Многие могут сказать: «Конечно, если бы и мне повезло иметь такого отца или брата, я тоже был бы здоров». Да, мне, моему брату, маме, нашим детям повезло, что у нас был такой замечательный отец, который разработал уникальную методику массажа, которая лечит не только простудные заболевания, но и многие другие.

Многие из вас наверняка задумывались: почему некоторые дети в школе могут с легкостью учиться на «отлично», а некоторые еле-еле на «удовлетворительно»? В чем тут дело? Неужели действительно существует «голубая кровь», обладателям которой все дается легко и просто? Или же гены родителей делают свой выбор? Таких предложений можно сделать сотни, и все они будут по-своему верны. Но истинная причина в другом.

Наш папа после многолетней лечебной практики замечал, что дети, которым делают постоянный массаж, становятся более внимательными, сообразительными, практически не болеют простудными заболеваниями. У них развивается память, они начинают лучше учиться. Дело в том, что лень, невнимательность не передаются ребенку по наследству. Это может быть результатом перинатальной гипоксии головного мозга. Возникают нарушения, а потом развивается заболевание. Как утверждал наш папа Рашит Закиевич, лени в природе не существует, есть просто больные люди, и их нужно лечить.

Я сама врач, и, вероятно, с моей стороны будет не совсем этично ругать общепринятую медицину, но в ней, как и во многих других отраслях есть что-то уникальное, но есть и недостатки. Просто хочется донести до людей, что, хоть наш центр и частный, мы не пытаемся рекламой обмануть людей и «впарить» наши услуги, мы хотим вам помочь стать здоровыми и полноценными членами общества.

Очень больно бывает за тех детей, родители которых перестают водить на массаж только потому, что их сердца не выдерживают плача ребенка. Ведь порой дети плачут не потому что им больно, их не устраивает вмешательство в их спокойствие как таковое. Готовы ли вы в будущем сказать, глядя в глаза своему любимому чаду: «Сынок (дочка), мне было жалко тебя, когда ты плакал на массаже, поэтому я не стала тебя лечить»?

Детский лечебный реабилитационный центр «Рустам»;
г. Уфа, проспект Октября, 50/3;
телефон: (347) 237-07-12;
Rustam-centr.ru.

На правах рекламы.

Точечный массаж при простуде взрослому: традиционные способы лечения

Опубликовано: 20 октября 2018

В Китае врачи до сих пор с огромным уважением относятся к рецептам традиционной медицины. Китайские доктора назначают больным при простуде не только таблетки, но и отвары трав, целебные настои, особую диету. А один из главных секретов китайской медицины — точечный массаж. Воздействие на биологически активные точки, по мнению лекарей древнего Китая, укрепляет организм и мобилизует его дополнительные ресурсы для борьбы с болезнью.

Современные исследования показали, что древние методики лечения действительно работают. По мнению специалистов, точечный массаж при простуде у взрослых и детей улучшает кровообращение и работу лимфодренажной системы, разогревает ткани. Массаж уменьшает воспаление, снимает отеки, помогает справиться с головной болью и ломотой в суставах. Процедура помогает облегчить состояние, если простуда неожиданно настигла на работе или в дороге. Точечный массаж взрослый человек может сделать себе самому, родители — ребенку. Эффективное лечение займет всего 2-3 минуты. Его нужно проводить несколько раз в день, до полного выздоровления.

Перед лечением по традиционным методикам обязательно проконсультируйтесь с врачом! У народных средств тоже есть противопоказания и побочные эффекты. Нельзя делать массаж при простуде взрослому и ребенку при:

• высокой температуре,
• больших родинках, ранах и гнойничках в области биологически активных точек,
• повышенном давлении, гипертонии,
• серьезных заболеваниях сердца и сосудов,
• увеличенных лимфоузлах,
• злокачественных опухолях.

Содержание статьи

Как правильно делать массаж при простуде?

Справиться с насморком, заложенностью носа и головной болью при простуде взрослым поможет массаж носа.

• 20-30 секунд помассируйте парные точки у крыльев носа.
• Перейдите к точке под ноздрями, в месте соединения носа и губ.
• Воздействуйте на точку между бровями в течение того же времени.

Массаж нужно проводить с легким усилием, но так, чтобы действия не вызывали боли и неприятных ощущений. Специалисты советуют не просто давить на точки, но массировать их круговыми движениями, по часовой стрелке.

Массаж носа при простуде нужно делать регулярно, каждые 3-4 часа. Перед процедурой полезно провести ароматерапию: добавить в горячую воду 1-2 капли масел пихты, сосны, эвкалипта и подышать ароматным паром. В состав эфирных масел входят натуральные противовоспалительные компоненты, которые помогут организму бороться с вирусами и микробами.

Справиться с головной болью и слабостью при простуде взрослым поможет массаж ладони.

• Сведите большой и указательный пальцы левой руки.
• Найдите на соединяющей их мышце выпуклость.
• Массируйте ее круговыми движениями в течение 1-2 минут.

При простуде с сильным сухим кашлем взрослым поможет массаж грудной клетки, верхней части спины и воротниковой зоны. Его выполняют легкими поглаживающими, растирающими и похлопывающими движениями. На кожу можно нанести разогревающую мазь, массажное масло, смешанное с эфирным, мед, если на них нет аллергии.

Без лекарств не обойтись

Современная медицина признает эффективность народных средств, но они не могут быть основой лечения. Массаж, травы и мед снимут симптомы простуды у взрослых и детей, придадут сил для борьбы с болезнью. Но без лекарств значительно труднее победить вирус — основную причину заболевания.

Для лечения простуды и гриппа у детей и взрослых терапевт может назначить Деринат. Препарат обладает противовирусным, репаративным и иммуномодулирующим свойствами.

• Борется с вирусами — основной причиной развития заболевания.
• Укрепляет местный и общий иммунитет.
• Восстанавливает и укрепляет слизистую носоглотки — первый и важнейший защитный барьер на пути инфекции в организм.

Деринат поможет быстрее справиться с простудой и избежать осложнений. Будьте здоровы!

Продукция Деринат

Полезные статьи:

Для любви к клубням: извлеките максимум из арби, батата и других зимних лакомств

Я не думаю, что смогу спеть достаточно гимнов ундхию, гуджаратскому зимнему блюду, сочетающему подорожник, молодой картофель, бринджал, ваал, бобов, суран, и канд, в теплом, успокаивающем тушеном виде с кокосом. и мутии. Часто мои добрые соседи-гуджараты присылают мне тарелку, или я мог перебраться в ресторан Soam или тащиться к Хиралалу Кашидасу Бхаджиавале в Бхулешваре, который поставляет, возможно, лучший фарсан , который я пробовал из Гуджарата.Гуджаратцы — это всего лишь одно сообщество, которое так эффективно играет с корнеплодами (их канд на бхаджия и суран батата ну шак были придуманы как пища для голодания, но я мог есть их в любое время). Моя бабушка, которая выросла в деревнях Гуджарати и Раджастхани, рассказывала мне сказки о том, как ее семья жарила сладкий картофель на дровах, а обугленная, почерневшая кожа являлась идеальным противовесом сладкой плоти внутри. Мы пробовали воспроизвести это на нашем слабом газовом пламени, и, хотя это действительно очень вкусно, ничто не может сравниться с приготовлением их на дровах и углях!Сладкий картофель, намазанный щепоткой чаат масала и лаймом, является популярной уличной закуской. Хайдарабадцы готовят арби с арахисом в разновидность сикэ, — в тандыре. А на шведском столе Онам Садья батат часто является ключевым компонентом. (Также читайте: Ундхию — Фирменное зимнее блюдо Гуджарата) _{Гуджаратцы — всего лишь одно сообщество, которое так эффективно играет с корнеплодами} Это все, чтобы сказать, что Индийцы знают толк в корнеплодах, есть множество рецептов, которыми может похвастаться почти каждая община.Нам особенно повезло с таким огромным биоразнообразием, таким большим разнообразием корнеплодов. Более того, многие из них имеют съедобные листья, например колоказию (арби). Парсы скручивают их в лепешку, ассамцы готовят их с морепродуктами, мизо сушат и используют в качестве приправы, а махараштрийцы превращают их в карри, называемое алучи патал бхаджи. Почти все это местные растения; однако единственный корнеплод, который управляет всеми ими, — это картофель, который, по сути, импортируется из Южной Америки.Тем не менее, он настолько прочно прижился (извините!) В нашей пище, что почти вытеснил своих сестер и братьев. Например, я не могу вспомнить, когда в последний раз заходил в ресторан, чтобы увидеть в меню kand или arvi ! The Bigger Picture В книге «Клубни и корнеплоды» Мари Сивасвани Паланисвами, Куруппачарил Варки Питер пишут о великолепном разнообразии корнеплодов, которые теперь являются неотъемлемой частью нашей кухни, большинство из которых легко выращивать, и они широко распространены по всей стране. множество климатических условий страны.Они также услужливо перечислили около 25 видов корнеплодов и клубнеплодов, от маниоки, сладкого картофеля, ямса, аррорута и т. Д. «Тропические корнеплоды и клубнеплоды известны как энергетические банки природы, которые служат либо в качестве основных, либо в качестве второстепенных продуктов питания. потребности в калориях примерно одной пятой населения мира », — объясняют они. Кроме того, «Их адаптация к маргинальным условиям, их вклад в продовольственную безопасность домохозяйств и их большая гибкость в смешанных системах ведения сельского хозяйства делают их важным компонентом стратегий, направленных на повышение благосостояния людей, особенно сельского и полугородского населения. Еда клубней 1, Koorka Stir Fry Корка — это небольшой клубень (иногда называемый шеммой или китайским картофелем), который широко доступен в Южной Индии зимой; Этот рецепт родом из Кералы, где широко любят этот овощ. Коорка 1/4 кг
Лук-шалот / маленький красный лук 4, мелко нарезанный
Кашмирский перец 2 ч.л., нарезанный
Листья карри 2 веточки Очистите и снимите кожицу с коорки, затем нарежьте их ломтиками на мелкие кусочки. Затем приправьте и приготовьте их примерно на два свистка.Тем временем нагрейте немного масла (предпочтительно кокосового) в кадхае. Затем добавьте красный перец чили, листья карри и лук, помешивая, пока лук не подрумянится. Затем добавьте коорку, накройте крышкой, периодически помешивая, в течение 5-10 минут, пока коорка не станет золотистого цвета.
_{Куорка — это небольшой клубень из Южной Индии} 2. Канд Бхаджи Это рецепт, который пришел мне от моих соседей-гуджарати — это что-то вроде чата, сделанного из картофеля и пурпурного батата.1 стакан нарезанного кубиками канда, пропаренного
1 стакан нарезанного кубиками картофеля, пропаренного
Амчур 1 чайная ложка
Чаат масала 2 чайные ложки
Порошок Дхания 2 чайные ложки
Кашмирский перец 2, мелко нарезанный
Соль, по вкусу Обжарить перец чили в горячем масле в кастрюле, затем добавьте канда, картофель и оставшиеся специи, готовьте около десяти минут и очень часто помешивая. Когда картофель станет немного хрустящим и золотистым, снимите сковороду и подавайте.

3. Кочу Джхол Этот рецепт — кочу (или арби), приготовленный в легком соусе по-бенгальски.Арби 3, нарезанный дисками, очищенный от кожи и пропаренный
Panch phoron masala 1 чайная ложка
Имбирь — чесночная паста 2 чайные ложки
Куркума в порошке 1 чайная ложка
Тмин в порошке — 1 чайная ложка
Красный перец чили в хлопьях 2 чайные ложки
Зеленый перец чили — 1
Горчичное масло, до приготовить
Соль по вкусу Натрите солью, хлопьями чили и куркумой и втирайте в арби. Затем переверните их в кастрюлю с горячим горчичным маслом и жарьте около пяти минут. Уберите и отложите в сторону. В этой же сковороде разогрейте масло и добавьте остальные ингредиенты.При необходимости добавьте еще масла, а затем добавьте предварительно обжаренный арби. Добавьте 1 стакан воды и тушите около 10 минут до готовности. Подавать с рисом. Теперь, когда мы объехали Индию с нашими рецептами клубней, позвольте мне рассказать вам, как я люблю клубни. Самым простым было бы бросить их в духовку для запекания с добавлением нескольких трав и специй, и хотя это отличный способ понять структуру и вкус каждого клубня, мой любимый рецепт включает приготовление большой сливочной миски с пюре. Я кладу их в скороварку, пока они не станут мягкими, смешиваю их в кухонном комбайне с небольшим количеством масла (или разминаю) и перемешиваю с ними немного жареного чеснока и лука.Превосходно!

Об авторе: Мехер Мирза — независимый писатель и редактор, специализирующийся на еде и путешествиях. Раньше она работала в BBC Good Food India, она любит аниме, животных и художественные вещи, а также комиксы, технологии и дэт-метал. Заявление об ограничении ответственности: Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье.Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за это.

Arvi Spas Масло для массажа с тропическими фруктами, 1 галлон: Купить средство для ухода за кожей в Интернете по лучшим ценам в Египте

Что такое программа бесплатной доставки?

Заказы * на сумму 350 EGP или более из выполненных Souq товаров в любой категории продуктов имеют право на БЕСПЛАТНУЮ доставку.

Вы получите бесплатную доставку, если ваш заказ включает не менее 350 египетских фунтов из выполненных на рынке товаров. Любой товар со значком «Выполнено Souq» на странице сведений о продукте имеет право на участие и вносит свой вклад в ваш минимальный заказ на бесплатную доставку.

* Следующие типы товаров не включены в бесплатную доставку: копировальный аппарат, офисная мебель, стол, кондиционер и холодильник, набор мебели для спальни, детская мебель и декор, шины и колеса, садовая мебель, игры на открытом воздухе, стиральная машина, Посудомоечная машина, Матрас, Холодильник и Морозильник, Духовка, Плиты и Плиты, Стиральная Сушилка Комбинированная, Вытяжка, Набор Мебели для Столовой, Мебель для Гостиной, Беговые дорожки, Спортивное оборудование, Кровати и рамы; Стоимость доставки составляет от 21 до 237 египетских фунтов за отправку, в зависимости от веса и скорости доставки.

Как я могу воспользоваться программой бесплатной доставки?

Просто добавьте желаемые элементы, выполненные Souq, в корзину перед оформлением заказа — убедитесь, что общая сумма для добавленных элементов, выполненных Souq, больше или равна 350 EGP.

Что произойдет, если в моей корзине есть товар, но его сумма меньше порогового значения?

Вы можете получить оставшуюся сумму, чтобы достичь порога бесплатной доставки, добавив в корзину любой заказ, выполненный Souq.Как только общее количество выполненных Souq товаров будет превышено, вы получите скидку на бесплатную доставку.

Если вы хотите продолжить оформление заказа, не добавляя оставшуюся сумму, чтобы достичь пороговых значений бесплатной доставки, у вас не будет права на бесплатную доставку. Вы можете получить бесплатную доставку товаров, выполненных Souq, если общее количество выполненных товаров Souq в вашей корзине равно или превышает 350 EGP.

Как найти реализованные на Souq предложения?

Вот два быстрых и простых способа найти подходящие товары:

1. После поиска вашего товара выберите «Выполнено Souq» в левой части страницы и отфильтруйте товары, для которых предусмотрена бесплатная доставка.
2. Искать удовлетворенные by Souq значок в результатах поиска и на страницах с подробными сведениями

Какую скорость доставки я получу, если у меня будет бесплатная доставка?

Стандартная доставка внутри страны занимает от 2 до 4 дней.

Следует ли платить абонентскую плату, чтобы всегда иметь бесплатную доставку?

Нет, вы получите неограниченную бесплатную доставку, если общая сумма добавленных товаров, выполненных Souq, в вашу корзину превышает или равна 350 EGP.

Могу ли я воспользоваться БЕСПЛАТНОЙ доставкой по всему миру?

К сожалению, БЕСПЛАТНАЯ доставка доступна только для жителей Египта. Мы прилагаем все усилия, чтобы в ближайшее время сделать его доступным на международном уровне.

Что такое массаж бесплодия Арвиго Майя?

В интересах того, чтобы 2010 год стал годом хорошего самочувствия, Дафна Оз стремится найти все необходимое для комплексного ухода за разумом, телом и духом.

Во-первых, она исследовала использование ароматерапии. Затем она немного углубилась в альтернативную медицину, изучив акупунктуру. Теперь она изучает массаж живота Майя, способствующий бесплодию.

Когда вы впервые слышите, что есть что-то, называемое «массаж живота майя», я знаю, о чем вы думаете: как натирание живота может повысить фертильность? Когда я впервые испытал лечение в рамках Недели здоровья в Soho House New York в январе этого года, я был так же скептически настроен.У меня в жизни была стая кошек, и я вспоминаю, что одним из их любимых занятий было мять меня в живот, время от времени тыкая вытянутым когтем. Это было невероятно неудобно, и я боялся, что только что подписался на исполнение человеческого эквивалента.

Возможно, из-за этого первоначального скептицизма я оставил свои 90 минут в полном восторге. Это не только было восхитительно расслабляющим, но и объяснение моего массажиста о том, как ваши пищеварительные и репродуктивные тракты могут получить пользу от внешних манипуляций с брюшной полостью, имеет полный смысл.

Эта массажистка, Лоретта Янг, практикует массаж живота Арвиго Майя, современную адаптацию древних методов исцеления майя, которая дополняет современные знания анатомии, физиологии и гербологии. Посредством неинвазивного массажа эта техника мягко манипулирует мышцами и сухожилиями, которые удерживают все органы живота на месте, чтобы привести все в порядок и способствовать правильному функционированию.

Абдоминальная терапия Arvigo Maya была разработана доктором Розитой Арвиго, напрафатом — специалистом по восстановлению соединительной ткани — из Чикаго, которая последние 30 лет прожила в самом сердце тропических лесов Белиза.Доктор Арвиго был учеником дона Элихио Панти, который, когда он умер в возрасте 103 лет, был признан в некрологе New York Times «последним мастером-целителем майя в Белизе». Для тех, кто считает, что фитотерапия устарела, от 25 до 40 процентов всех рецептурных фармацевтических препаратов получают всего лишь из 0,05 процента видов на планете, включая противозачаточные аспирин, оба из которых сделаны из дикого ямса. Представьте себе, какие медицинские чудеса скрыты в 99,5 процентах видов, лечебные свойства которых еще предстоит проанализировать.

Используя техники Дона Элиджио, доктор Арвиго создала массаж живота Арвиго Майя в начале 1990-х, проводя семинары в Соединенных Штатах и ​​в своем лагере в джунглях. На одном из недельных семинаров Розита и ее сотрудники сначала учат искусству ухода за собой, подчеркивая, что для исцеления других нужно сначала уметь лечить и понимать динамику в своем собственном теле.

В рамках основной учебной программы в мастерских Арвиго студенты проходят строгие духовные интенсивы.Вся медицина древних майя основана на благодарности, которую человек должен проявить за щедрость, которую дает земля, благодаря благодарению Богу (-ам) и лесным растениям, которые работают вместе в гармонии, чтобы защитить и продлить человеческую жизнь. Признание силы, существующей как внешней, так и внутренней для каждого и соединяющей все живое, является основополагающим для обладания истинной целительной силой, предлагаемой в этих терапиях. Я почувствовал это во время сеанса с Янг, когда она положила обе руки мне на голову, чтобы представить нашу энергию и использовать универсальную энергию и высшую силу для помощи в процессе исцеления.

Как пройти пешком до парка Арви и по метро через черный ход

Парк Арви через черный ход

Подняться на городской гондоле Медельина, El Metrocable, до парка Арви — это то же самое, что подняться на Эйфелеву башню в Париже или посетить Запретный город в Пекине. Каждый, кто посещает , должен это сделать.

Значит, мы этого не сделали.

Как следует из названия нашего блога, мы стараемся избегать толп туристов, поэтому за четыре месяца, которые мы прожили в Медельине, нам ни разу не пришло в голову ехать по метро до парка Арви.Вместо этого мы пошли по другим маршрутам города.

То есть… пока мы не нашли тропу, которая привела нас к Parque Arví и Metrocable у черного хода.

Предлагая лучший вид на Медельин с Серро-Пан-де-Асукар, экскурсию по аутентичным сельским корням города, побег в лес, вкусную еду с фермы на стол наверху и уникальную поездку обратно вниз, мы Считайте этот поход обязательным мероприятием для активных и предприимчивых посетителей Медельина.

Уведомление о безопасности

Трое читателей сообщили, что их ограбили во время этого похода, поэтому будьте предельно осторожны.Идите группой и избегайте сумерек. К сожалению, даже в этом случае безопасность вам не гарантирована.

Взгляните на это от Элисон, у которой была ограблена группа из десяти человек:

«Если вы все еще хотите поехать, мы рекомендуем проехать на метро« 13 ноября »и пройти через парк под названием Jardín Circunvalar. Сам парк отличный и вполне безопасный с некоторым присутствием полиции. Поговорите с людьми, которые продают соки и фрукты, и спросите их, поступали ли сообщения о грабителях на холмах, прежде чем продолжить.”

Parque Arví и Metrocable Hike Outline

Краткая информация

• Продолжительность: 3-4 часа плюс время, которое вы проводите за едой и отдыхаете в Parque Arví.
• Сложность: Средняя. Единственной проблемой для некоторых может быть общее расстояние и увеличение высоты.
• Расстояние: 9 км / 5,6 миль
• Расстояние от Медельина: Начало маршрута — 30 минут на такси или 50 минут на автобусе от центра Медельина.
• Высота: 675 м / 2200 футов (800 м / 2600 футов вверх, 124 м / 400 футов вниз)
• Что взять с собой: Полностью заряженный телефон, чтобы следить за картами; деньги на обед, сувениры и билеты на метро; и легкую толстовку или куртку для Parque Arví. Если вы не хотите брать с собой закуски или воду, вам и не нужно. Торговцы расположены на вершине Пан-де-Асукар, Лагуна-де-Гуарн и во многих точках между лагуной и станцией метро.

Вид на центр Медельина в начале похода в парк Арви.Чем выше вы поднимаетесь, тем лучше становится.

Карты для скачивания

Желтым цветом обозначен обычный маршрут до парка Арви, который начинается от станции метро Acevedo, а затем поднимается по кабелю Metrocable. Синим цветом обозначен черный ход. Мы рекомендуем вам пойти по синему маршруту вверх, а затем по желтому маршруту обратно вниз, чтобы сделать петлю.

Мы также рекомендуем вам сохранить эту карту в телефоне, прежде чем отправиться в путь. Для этого следуйте нашим простым инструкциям по использованию Карт Google в автономном режиме.

А еще лучше скачайте Wikiloc, заплатите 2 доллара.99 на трехмесячный счет и используйте GPS своего телефона, чтобы проследить наш точный маршрут до Пан-де-Асукар, через парк Арви и до станции Metrocable. С Wikiloc вы можете потеряться только в том случае, если у вашего телефона разрядится аккумулятор.

Или используйте AllTrails. Другой читатель Марти поделился в комментариях, что он совершил поход в 2021 году, и записал здесь свой маршрут.

Загрузите Wikiloc и заплатите 2,99 доллара за возможность использовать GPS для отслеживания этого и многих других походов в районе Медельина.

Поход

1.Вверх, вверх и прочь к тропе

На карте начало тропы выглядело красиво и близко к центру города Медельин. На самом деле добраться до него было намного дальше и труднее. Он находится высоко в холмах Медельинского района Комуна 8 — настолько высоко, что город строит новый кабель метро, ​​чтобы добраться туда!

Поскольку у нас не было времени дождаться окончания строительства, мы с Ким сели в Uber.

Наш водитель был из Кали и не знал, как пользоваться картографическим приложением своего телефона. Он заблудился несколько раз, так что это заняло у нас вдвое больше времени, чем должно было.Тем не менее, это стоило всего 14 800 копеек от El Poblado. Это всего на 4800 колумбийских песо больше, чем в общественном транспорте.

(Для скупщиков денег, желающих воспользоваться общественным транспортом: сядьте на метро до станции Prado по цене 2400 колумбийских песо каждый, затем сядьте на один из рейсовых автобусов с надписью «Sol de Oriente» или «Cerro Pan de Azúcar» на передней панели и заплатите. 2100 COP каждый.)

Поездка к началу тропы сама по себе была достопримечательностью. Он провел нас по узким улочкам рабочего квартала, по которым мы не осмелились бы пройти, но чувствовали себя в достаточной безопасности, чтобы шпионить за безопасными тонированными стеклами нашей машины.

Мы вышли на тропу перед недавно построенным бетонным сооружением, которое невозможно пропустить. На нем написано Sol de Oriente . Щелкните здесь, чтобы просмотреть улицу.

Hacia la Cima = На вершину!

2. Серро Пан де Асукар (2,3 км, 350 м вверх)

Всего за пару лестничных пролетов от того места, где мы вышли из Uber, мы попали в другой мир. Он был на удивление мирным, зеленым и ухоженным по сравнению с городским хаосом, который мы оставили позади. Мы чувствовали себя в полной безопасности и полностью удалены от города.

Была суббота, и парк был заполнен Паисами из всех слоев общества. На одних были сломанные шлепанцы и поношенная одежда, на других — новые яркие цветные кроссовки из спандекса. Мы были где-то посередине, но были единственными иностранцами. Что нас всех объединяло, так это наша цель: вершина Серро-Пан-де-Асукар.

В городе проделана большая работа по поддержанию троп, ведущих к Пан-де-Асукар и вокруг него. Цветные лестницы, ведущие на Пан-де-Асукар, временно отвлекут вас от подъема по ним.

Поход длиной 2,3 км и высотой 350 м на вершину Серро-Пан-де-Асукар был легким и занял у нас всего тридцать минут. Весь путь был мощеной дорожкой и лестницей. Было множество знаков «Hacia la Cima» («На вершину»), указывающих нам путь, и мы спрашивали местных жителей, если у них есть сомнения. Вам будет еще проще, потому что вы сможете следовать приведенным выше картам.

На вершине Серро-Пан-де-Асукар мы увидели, почему он так популярен. Раньше мы бывали на множестве фантастических смотровых площадок Медельина, но этот вид стал лучшим.Собственно, не торт; потребовался сахарный хлеб , что буквально переводится как «пан де азукар» на английском языке.

Мы побывали на всех смотровых площадках и можем сказать вам, что с Серро-Пан-де-Асукар открывается лучший вид на центр Медельина из всех.

3. Прогулка по сельскому Медельину (1,2 км, 90 м вверх)

Повернув назад со смотровой площадки Серро-Пан-де-Асукар, мы последовали за указателем на «Парк Арви», миновали небольшую хижину и продолжили движение прямо широкая грунтовая дорога с твердым покрытием через сельское поселение.

Фермы были на удивление простоватыми и сельскими, учитывая, насколько близко они были к городу. Как будто кто-то сорвал крошечные фермы в самой отдаленной части Колумбии и сбросил их на склоне горы с видом на Медельин за миллион долларов. Миллион песо просмотров, наверное.

Наш тур по сельхозугодьям подошел к концу на большом открытом поле, где нам потребовалось время, чтобы найти узкую тропинку между живыми изгородями, ведущую к Парку Арви (см. Фото ниже).

На открытой поляне следуйте по этой узкой тропинке и продолжайте движение в сторону Parque Arví. Не займет много времени, чтобы почувствовать, что вы далеко-далеко от Медельина.

4. До вершины (1,7 км, 340 м)

Несмотря на то, что на прошлой неделе было много дождя, следующие сто метров или около того этой узкой тропы были единственной грязной и предательски скользкой частью всего похода. В некоторых местах нам приходилось хвататься за неострые части колючей проволоки для баланса.

После этого тропа расширилась до менее скользкой грунтовой и каменистой тропы вверх по горе, с небольшими деревьями и кустарниками по обе стороны. На дороге было несколько развилок, но, похоже, все они в конце концов воссоединились.Следите за путевыми точками на картах выше, чтобы убедиться, что вы движетесь в правильном направлении.

К вершине горы мы достигли святыни и развилки дороги. Там отдыхали двое местных молодых парней и их собака, нас повели налево. Дорога была огорожена забором, но справа от нее была открытая тропа, которая шла параллельно ей (см. Фото ниже).

Сразу за святыней дорога огорожена. Идите по тропинке, которая проходит справа от него.

5. Лагуна-де-Гуарн и в парк Арви (3.8 км, ровный)

После поворота нас догнали молодые ребята с собакой. Они спросили, откуда мы пошли пешком, и были удивлены, когда мы рассказали им пан де Асукар. Даже они не знали об этом бэкдор-походе в парк Арви.

Мы гуляли и болтали, и основная тема разговоров была та же, что и у любопытных колумбийцев: погода в Канаде. Как обычно, они были удивлены, узнав, что здесь не всегда холодно и что летом иногда бывает жарче, чем в Медельине.

Говоря о холода, воздух стал более свежим, поскольку мы больше не поднимались в гору и находились на высоте более 2500 метров над уровнем моря, поэтому мы надели длинные рукава.

Примерно через километр по широкой дороге, где невозможно заблудиться, мы прибыли в Laguna de Guarne. Ребята сказали нам, что мы можем плавать в нем, и я очень хотел это сделать, но я отказался от этой идеи, как только увидел ее. Лагуна наполовину высохла и никого не привлекала. Даже собака вошла только брюхом. Может быть, после сезона дождей он немного наполняется и становится более привлекательным.

Laguna de Guarne не была привлекательной, когда мы пошли. Даже собака не заходила до конца.

В Лагуна-де-Гуарн мы сказали ребятам hasta luego , обогнули берег мимо лачуги, торгующей закусками, и продолжили путь по широкой дороге, по которой мы вошли. Вскоре мы стали видеть все больше и больше групп людей, которые говорили нам, что мы официально вошли в Парк Арви.

Тропа превратилась в асфальтированную дорогу и все время становилась все более оживленной, пока мы не доехали до конца похода, станции Метрокабель.

Следите за птицами, такими как этот красочный барранкеро, во время прогулки по парку Арви.

Чем заняться в парке Арви

Оказавшись в туристическом водовороте парка Арви, мы нашли, чем заняться. И многие люди этим занимаются.

Eat

Обновление за октябрь 2019 г .: По словам читателя DP в комментариях и на основании всех других указаний, Cable a Tierra закрылась. Если он чудесным образом откроется снова, сообщите нам об этом!

Тротуары вокруг станции Metrocable кишели торговцами уличной едой, такой как облеас с начинкой арекип (сироп в тонких блинных вафлях), эмпанада и альфандок (сахар на палочке).Мы устояли перед этими искушениями. Вместо этого мы последовали совету других канадских блоггеров Goats on the Road и направились в ресторан Cable a Tierra, чтобы заправить наши двигатели высококачественным топливом.

Этот уютный ресторан в стиле хиппи был окружен садом, в котором готовят многие его ингредиенты. Он был оформлен как детский кукольный домик, со случайной яркой мебелью.

(Внимание: как кто-то услужливо указал в комментариях, прямо напротив этого ресторана есть еще один ресторан Cable a Tierra, который мы рекомендуем, так что не запутайтесь, ешьте не в том месте, а затем обвиняйте нас в дерьмовых рекомендациях ! И, пожалуйста, поделитесь своим опытом в комментариях, чтобы помочь будущим читателям.)

На кухне мы болтали с Полой, менеджером / шеф-поваром, пока ее подруга перемалывала огромную кучу нута. Она объяснила, что здесь нет a la carte, только ежедневное меню на 20 000 колумбийских песо. Мои глаза выпучились от цены, но мы с Ким разделили тесто, и каждый все равно получил еду. (В конце концов, это всего лишь 7 долларов.)

Это того стоило.

Такие блюда, как кукурузный хлеб, брокколи и сырная запеканка, а также суп из трех картофелин и киноа были непохожи ни на что, что мы ели в городе.А горячий напиток был идеальным взбодритием в более прохладную погоду. Вся еда в конечном итоге стала одним из наших любимых меню del dias в Медельине и заслуженной наградой после похода. Мы искренне рекомендуем это.

Съешьте колумбийскую нездоровую пищу после десерта, если хотите.

Cable a Tierra расположен среди ферм, которые производят многие из его ингредиентов. Крис : «Можно ли получить скидку, если мы напишем приятные вещи о Cable a Tierra?» Лаура : «Дай подумать… Нет.”

Магазин

Вокруг станции метро Metrocable находился фермерский рынок под названием Mercado Arví.

В выходные дни он работал на полную мощность: сорок с лишним продавцов из соседней Санта-Елены продавали свои фрукты, овощи и угощения. Мы купили только мангольд и редис и получили бы более интересные сувениры, такие как местный мед и вино из андской черники, mortiño, если бы мы не были такими дешевыми.

Обратите внимание, что, согласно сайту Parque Arví, в будние дни там всего около десяти продавцов.

Походите еще немного

Нас не интересовали новые пешие прогулки, но если вам не хватило еды или вы хотите прогуляться от сытной еды с Cable a Tierra, Parque Arví предлагает несколько экскурсий (от 5000 до 7000 колумбийских песо) и безводные тропы. Более подробную информацию можно найти на официальном сайте Parque Arví.

Metrocable Назад в Медельин

[ Примечание: Как любезно отмечает Ник в комментариях, имейте в виду, что последняя канатная дорога отправляется в 18:00. Если вы его пропустите, автобус отправится через дорогу и сэкономит вам деньги (всего 3000), но будет стоить вам много времени (2 часа).]

Когда пришло время возвращаться в теплый, шумный и грязный Медельин, мы с Ким заплатили по 5 500 копеек и проехали на Метрокабле пятнадцать минут до станции Санто-Доминго. Эта часть пути в основном плоская и проходит над парком Арви. Будьте готовы к тому, что плато закончится и под вами откроется Медельинская долина Абурра.

В Санто-Доминго мы вышли и прошли полквартала до соседней станции. Там мы снова заплатили (24000 колумбийских песо), чтобы проехать еще по кабелю метро до станции Асеведо.

Поездка на Metrocable была другим опытом. Звуки и ощущения от езды в гондоле на восемь человек вернули воспоминания о детских зимах на горе Уистлер. Я чувствовал себя голым без лыжного снаряжения и палок. И было странно летать над субтропическим лесом и городскими джунглями вместо заснеженных деревьев и лыжных трасс.

Мы вышли на станции Асеведо, пересели на метро (бесплатно) и поехали домой, пройдя таким образом круговую трассу Pan de Azúcar, Parque Arví и Metrocable.

Первые 15 минут езды на метро от Parque Arvi до Медельина в основном проходят ровно над парком. Затем Metrocable ныряет обратно в город.

Больше походов в Медельин

Что дальше после того, как вы пересекли две главные туристические достопримечательности Медельина, Парк Арви и Метрокабель, которые были исключены из вашего списка?

Попробуйте один из этих походов по Медельину.

Более великолепные впечатления от Медельина

Чтобы узнать обо всем, что вам нужно для великолепного путешествия по Медельину — где остановиться, чем заняться, что поесть, где еще побывать в Колумбии, — см. Наше Руководство по Медельину.

И если у вас есть какие-либо вопросы, комментарии или предложения, которыми вы можете поделиться с другими читателями, , пожалуйста, поделитесь ими в комментариях!

Раскрытие информации: по возможности мы используем ссылки, которые приносят нам скидку, если вы платите за то, что мы рекомендуем. Вам это ничего не стоит, так что мы были бы сумасшедшими, если бы не сделали этого. Ознакомьтесь с нашей партнерской политикой.

Arvi Escorts ⑦⑧⑨①⑧⑤⓪⑧⑨⑤ Служба поддержки

Привет друзья! Арви сопровождает студентку колледжа, которая доставляет всем моим уважаемым клиентам непревзойденные развлечения для взрослых и чувственное удовольствие.Бронирование независимого Arvi Escorts для знакомства или ужина, вечеринки или экскурсии может быть одним из лучших решений в вашей жизни. Будь то множественные оргазмы, извращенный секс, эротический массаж тела или захватывающие эротические услуги в соответствии с вашими фетишами, вы можете положиться на меня в получении максимального удовлетворения и удовлетворения.

Обладая впечатляющей индивидуальностью, отличными эротическими навыками и завидной приверженностью, я ничего не оставляю на волю случая и воплощу в реальность вашу фантазию или эротическую мечту. Вы можете выбрать меня для вечеринки или экскурсии, и я сделаю вашу вечеринку или тур незабываемым украшением.Так что не ошибитесь, наняв неопытного женского эскорта Арви. Забронируйте меня и наслаждайтесь множеством веселых услуг в соответствии с вашим выбором и предпочтениями.

Позвольте независимому эскорту Arvi осуществить вашу эротическую мечту

Когда вы заказываете доступные и интересные эскорт-услуги у наших проверенных независимых компаний Arvi Escorts, вы, вероятно, получите от них душевное удовольствие и развлечение. Эти независимые сопровождения в Арви сделают вашу жизнь менее стрессовой и более приятной. Вы можете сопровождать предпочитаемую вами бенгальскую девушку по вызову, чтобы посетить различные популярные туристические направления в Арви и сделать ваше путешествие незабываемым.Помимо сексуального удовольствия и близости, вы даже можете получить глубокое понимание эротических отношений, которое оживит вашу любовную жизнь. Следовательно, вы должны принять мудрое и хорошо обоснованное решение и выбрать у нас независимую службу сопровождения Arvi или агентство сопровождения.

Arvi Escorts Получите почти удовольствие и расслабьтесь!

Каждый преследует свою цель, чтобы достичь удовлетворения и счастья. Но также необходимо время от времени снимать стресс, чтобы всегда оставаться бодрым.И ничто не может быть таким приятным, как найм женского эскорта Arvi, чтобы насладиться своими сексуальными желаниями и попрощаться со стрессом. Вам понравится иметь на руках высокий профиль и чувственный эскорт, готовый предоставить все, что может помочь вам обрести все больше и больше счастья, чтобы жить полноценной жизнью. Мы — команда профессиональных и преданных своему делу сопровождающих, которые могут омолодить и зарядить вашу душу своими первоклассными услугами и прелюдией. Наши высокопрофессиональные эскорты хорошо культурны и открыты, чтобы приветствовать все типы эротических побуждений, которыми вы хотите насладиться с ними.

быстрых советов по похудению: может ли арби помочь в похудании?

Беспокоитесь о потере веса? Возможно, вы сильно тренируетесь в тренажерном зале или на занятиях йогой, но все еще не худеете. Это может быть из-за неправильного питания или нездоровых пищевых привычек. Для сжигания жира необходима сбалансированная диета, включающая незаменимые волокна и питательные вещества с ежедневными упражнениями.
Если вы выросли, питаясь домашней едой, то вы уже знакомы с арби или более известным как корень таро.Коричневая кожица с белой мякотью внутри, арби — крахмалистый корнеплод, выращиваемый в Азии и пользующийся популярностью во всем мире.

Корень таро на английском языке, арби на хинди, чамадумпа на телугу, этот овощ известен под разными названиями на разных языках. Арби в приготовлении, на пару или в вареном виде имеет сладко-ореховый вкус. Это идеальная пища, обладающая различными потенциальными преимуществами для здоровья. Обладая очень низкой калорийностью и высоким содержанием питательных веществ, арби действительно может помочь в похудении.

Arbi, будучи богатым клетчаткой, заставляет ваш желудок чувствовать себя сытым на более долгие часы и снижает количество потребляемых калорий в течение дня, что со временем приводит к потере жира. Не только это, но и продукты, богатые клетчаткой, такие как арби, помогают избавиться от отходов из желудка, что еще больше ускоряет процесс пищеварения и помогает сбросить лишний килограмм.

Арби с низким содержанием жира и натрия предотвращает высокое кровяное давление и гипертонию, которые сегодня обычно наблюдаются в группах среднего возраста.Более низкое содержание натрия также поддерживает задержку жидкости и проблемы с почками. 17 незаменимых аминокислот в арби предотвращают рак, сердечно-сосудистые и другие заболевания. Кроме того, как омега-3, так и омега-6 отлично подходят для общего состояния здоровья.

Если вас беспокоит старение кожи и седые волосы, арби может быть волшебным для вас! Антиоксиданты и витамины A, B и C в этой образцовой пище действительно могут помочь избавиться от пигментации кожи и выпадения волос.

Теперь вы можете быть сбиты с толку, правильно ли вы употребляете арби, чтобы показать его пользу для здоровья.Арби является обычным деликатесом в Индии, чтобы сделать его сочным с множеством масала. Но жареный арби не пойдет на пользу вашему здоровью. Рекомендуется есть вареный или приготовленный на пару арби, который можно смешать с луком и лимонным соком для хорошего вкуса. Вы также можете заправить его листьями кориандра в качестве полезного блюда.

15 лучших мест для шведского массажа в Сан-Франциско

15 лучших мест для шведского массажа в Сан-Франциско

ОБНОВЛЕНИЕ 15 июля 2020 г .: Мы обновили нашу Политику конфиденциальности.Наша Политика конфиденциальности потребительских сервисов и Политика конфиденциальности корпоративных сервисов вступят в силу 20 августа 2020 года. Если вы воспользуетесь нашими услугами 20 августа 2020 года или позже, вы должны принять нашу новую политику.

1. Kabuki Springs & Spa

9.2

1750 Geary Blvd (на улице Филмор), Сан-Франциско, Калифорния

Спа · Район Филмор · 37 советов и отзывов

Ариэль Вальдман: Получите 80-минутный шведский массаж — это оно того стоит!

Аарон Панг: шведский массаж, супер-дзен-ванна, отличное использование 3 часа

Сьюзан Браун: лучший спа-центр в НФ, очень разумно расслабляющая, не она, очень приземленная, процедуры великие, но пропустите процедуры по уходу за лицом, массаж и ванна отличные

2.Suchada Thai Massage

8,3

690 King St (на 7-й улице), Сан-Франциско, Калифорния

Massage Studio · Showplace Square · 15 советов и отзывов

Jenny Ung: Уровень болевого порога здесь выше, поэтому на самом деле средний жесткий. Спросите soft-medium для расслабляющего шведского массажа!

Ниша Менезеш: Возьмите приложение на неделю. Мани и Данг — очень хорошие терапевты. Отличная атмосфера, очень чистый и абсолютно расслабляющий. Настоятельно рекомендую Aroma Thai за 70 долларов — 1 час

Вьен: Belle избавит вас от узлов на спине… пальцами ног!

3. Pure Organic Spa

8,6

518 Sutter St Fl 3 (Sutter & Powell), Сан-Франциско, Калифорния

Spa · Центр Сан-Франциско — Юнион-сквер · 8 советов и отзывов

Мишель Нельсон: Они дают вам вино! Идеальное место перед ужином.

DJ Capobianco: Дэвид был великолепен !!

Эми: Просто иди сюда. Сделайте массаж. Сделай это сейчас.

4. Senspa

8.4

1161 Gorgas Ave (Presidio), Сан-Франциско, Калифорния

Спа · Национальный парк Президио · 10 советов и отзывов

lara long: Определенно найдите время для пара после процедуры…и сесть у водопада, попробовать чай и найти удивительный камень

Ариэль Вальдман: Любимый курорт в Сан-Франциско. Если вы не можете приехать рано, определенно планируйте остаться допоздна. Отличные комнаты отдыха с чаем и угощениями для чтения или письма.

Шипра Чандра: Сделайте массаж глубоких тканей — ешьте и проводите столько же времени в гостиной. Это очень расслабляет 🙂

5. M Spa — Castro

8.3

2187 Маркет-стрит (Санчес), Сан-Франциско, Калифорния

Спа · Миссия Долорес · 5 советов и отзывов

Брайан: Приходите пораньше и расслабьтесь в в лаундже с бесплатным чаем и свежими фруктами, а затем расслабьтесь в паровой бане (халат и тапочки предоставляются).

SFist: Они обслуживают такие мужские вещи, как депиляция груди и спины. Пара бонусов: все новые клиенты автоматически получают 15% скидку и каждое воскресенье с 11 до 1 раздают бесплатные мимозы с каждой процедурой.

Брэд Хармс: Лучший массаж от Khoi, если вы любите глубокие ткани … Уход за лицом от Arvi или любого другого человека.

Лиза Энкелл: Фантастический массаж от Келли. И у них есть все необходимое. Потрясающий!

Рошель Падилья: Если вы приедете сюда в месяц своего рождения, вы получите бесплатное улучшение лечения!

Джессика Чан: приходите как минимум на час раньше, чтобы пользоваться удобствами: бассейном, сауной, парной.затем съешьте яблоко и ждите в тихой комнате своих услуг!

7. Белли Капелли

7,8

1728 Divisadero St (Btwn Bush St. и Sutter St.), Сан-Франциско, Калифорния

Магазин косметики · Нижний Пасифик-Хайтс · 2 совета и обзора

Джеки Браун: Кори просто фантастика! Езжу на ней почти два года и претензий нет. Находит время, чтобы послушать, чего я хочу от своих волос. Так впечатлен !! Я ее люблю!

Таня Одишо: Дженни — чертова бомба !!

8.Spa J’adore

7.9

490 Post St Ste 1701 (между улицами Мейсон и Пауэлл), Сан-Франциско, Калифорния

Спа · Центр Сан-Франциско — Юнион-сквер · 7 советов и отзывов

Дали Карахан: Кажется, Рождество приехал рано в это волшебное место! Скрытая жемчужина в центре города с отличными массажистами. Всем рекомендую!

Эшли Л: Я бы порекомендовал Дарио за отличный массаж! Убедитесь, что у вас есть точная сдача, если вы платите наличными.

Дыня L: Очень дружелюбный персонал.Спросите о специальных предложениях!

9. Royal Thai Spa

7,6

685 N Point St (на проспекте Колумбуса), Сан-Франциско, Калифорния

Спа · Fishermans Wharf · 6 советов и отзывов

Тед Гуч: Они делают вполне законный традиционный тайский массаж здесь. У них также часто бывают скидки и пакетные предложения.

Deema M: Массаж для пар — всегда хорошая идея

Серджио Кордова: 👎🏽👎🏽 Хотел массаж в 17:00, и мне сказали, что их забронировали до 19:30. Поэтому я записалась на прием и приехала на 5 минут раньше, чтобы подождать 45 минут, потому что у них не было терапевта-женщины.

10. Пекарня Noe Valley

8,8

4073 24th St (btwn Castro & Noe St), Сан-Франциско, Калифорния

Bakery · Noe Valley · 55 советов и отзывов

Саймон Батистони: Их хрустящий белый хлеб — это руки- лучший хлеб, доступный где-либо в Сан-Франциско …

Лаура Вайдман Пауэрс: утренние булочки должны умереть за

Серьезная еда: идите за халой. Здесь есть буханка, приготовленная из простого кунжута, мака и корицы, чтобы удовлетворить все ваши потребности в хале. Также хорош фруктовый хлеб, такой как двойной изюм, органический инжир и вишневый шоколад.Прочитайте больше.

Джейсон Измириан: Маринта потрясающая!

Кул Вадхва: Ребекка великолепна!

Кирсти Маккартер: Сара Финк — лучшая!

12. Spa Radiance Medical

7,4

3013 Fillmore St. (между Union и Filbert St.), Сан-Франциско, Калифорния

Spa · Union Street · 7 советов и отзывов

Rachel T .: Laura Ashley on the Медицинская сторона просто фантастическая. Она не только хороша в своем деле, но и замечательный человек, обладающий богатыми знаниями.

Gilt City: их VBeam Perfecta Photo Facial — просто лучшая 45-минутная инвестиция, которую вы когда-либо делали.

EJ Rice: Riss — лучший визажист города.

13. Sol y Luna Spa

7.3

691 Monterey Blvd (Gennessee), Сан-Франциско, Калифорния

Спа · Саннисайд · 4 совета и отзыва

Шона Лил-Маркхэм: Лучший сахарный бразильский ресторан !!! Лучший гелевый маникюр … И пусть Генри покажет вам рефлексотерапию стоп, почему вы пьете вино

BluLabel DailyDeals: Brazilian Waxing… звучит отлично. Как нежный шепот …

Карли Дэвис: Гелевые ногти … Эллисон делает потрясающую работу.

14. Lux Salon

7.3

441 Powell St (Sutter), Сан-Франциско, Калифорния

Магазин косметики · Центр города Сан-Франциско — Юнион-сквер · 5 советов и отзывов

Тесса: Лучший гель-маникюр, который у меня был! Спросите Q, она великолепна

Bre Roz: Великолепный гель-маникюр.

Colby McCarter: Лучший шеллак в области Саттер / Юнион-сквер.

15.Hand Job Nails & Spa

7.1

565 Castro St (между 18-й и 19-й улицами), Сан-Франциско, Калифорния

Маникюрный салон · Castro · 23 совета и отзыва

Алехандро Франчески: Санитарно-гигиенический, отличный сервис в хипстере и успокаивающий бутик с китчевым названием, подходящим для его размещения в Кастро. 😉

Бенджамин Тран: Тони делает отличный массаж и скидку 20 долларов в четверг!

Катриона Хантер: базовый маникюр на 20 долларов по завышенной цене.