Меню прикорм в 6 месяцев: Меню ребенка в 6-8 месяцев: рацион и нормы меню по месяцам |Nutrilak

Меню прикорма: что лучше давать утром, в обед и вечером

Кизино Полина Александровна

врач-педиатр, перинатальный психолог

С каких продуктов начинать прикорм и как разнообразить рацион ребенка до года? Полезное меню дневного прикорма ребенка и рекомендации по детскому питанию.

— Полина Александровна, расскажите, пожалуйста, что такое прикорм.

— Прикорм можно назвать способом перехода от молочного кормления (грудного, смешанного или искусственного вскармливания) к «взрослой» пище, которую ребенок будет употреблять спустя некоторое время с общего стола.

— Когда начинать прикорм, какие рекомендации дают врачи?

— Существует несколько рекомендаций по введению прикорма:

• Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) — примерно с 6 месяцев.
• Союза педиатров России, более адаптированные к нашей среде, — с 4—6 месяцев.

Чаще прикорм вводится:

• с 5 месяцев — когда у ребенка все в порядке
• с 4 месяцев — при явных дефицитных состояниях

Важно! «Гипоаллергенный коридор» — период с 4 до 7 месяцев, в течение которого можно ввести максимальное количество продуктов с наименьшим риском возникновения аллергии у малыша.

Попробуйте детский прикорм МАМАКО^® на козьем молоке — нежные каши, крем-супы и пюре с фруктами и овощами для расширения рациона малыша.

— Полина Александровна, как маме грамотно составить меню ребенка в течение суток?

— Когда мама только начинает знакомить ребенка с новой пищей, нужно учесть, что всегда имеется возможность развития аллергических реакций. Даже если давать гипоаллергенные продукты, важно проверить, как ребенок реагирует на них. Поэтому желательно новые продукты давать в первой половине дня, чтобы успеть отследить реакцию, которая, возможно, возникнет у ребенка.

— Из каких продуктов может состоять меню утреннего прикорма малышей?

— Если говорить о полноценном прикорме (малыш уже знаком с разными видами пищи), то в утренний прикорм ребенка мы, скорее всего, дадим кашу. Каша содержит углеводы и другие питательные вещества, дает запас энергии и сил ребенку, чтобы активно начать утро, а в течение дня поддерживать активность, позволяет играть спокойно, не испытывая чувства голода.

— Что давать днем на прикорм грудничку?

— Если это первый и второй прикорм, то, скорее всего, в обед ребенок получит только овощи. Со временем рацион малыша расширяется, он дополнительно получает молочные и мясные продукты. Для дневного приема пищи можно рассмотреть крем-супы от МАМАКО^® с овощами на козьем молоке, чтобы обед был максимально полноценным по своему составу.

Крем-супы МАМАКО^® — единственные детские крем-супы на козьем молоке. Не требуют варки и помогают разнообразить овощной прикорм малыша. Супчики МАМАКО

® — это 100 % натуральные овощи, польза козьего молока и нежный сливочный вкус.

— Какой прикорм лучше давать малышу на полдник и чем кормить его вечером?

— В вечернее время нужно стараться давать более легкую пищу, чтобы не перегружать ребенка, — овощи или фруктовое пюре. Можно дополнить его творожком или другим молочным продуктом.

Если ребенок плохо выдерживает перерывы между ночными кормлениями и часто просит есть ночью, иногда допустимо давать на ночь кашу (в том числе молочную кашу, если она подходит по возрасту).

— Почему лучше давать ребенку разный прикорм?

— Ребенок в какой-то момент начнет потреблять взрослую пищу. И чем раньше мама начнет его знакомить с разными текстурами и продуктами, разными формами и подачей, тем быстрее он привыкнет и легче перейдет на «взрослый» стол. Если ребенок привыкает есть только пюре и жидкие продукты, то разнообразить его рацион уже достаточно сложно (ребенку будет неинтересно, он продолжит есть только пюре — это легко и усилий прикладывать не нужно).

— С какого возраста лучше разнообразить прикорм ребенка?

— С самого начала введения прикорма стараемся его разнообразить. Если в качестве первого прикорма введены овощи, то малыш попробует два-три овоща. Если вторыми вводятся каши, то сначала он попробует одну кашу, потом вторую, третью. Сказать, что разнообразие начинается с какого-то возраста, достаточно сложно, оно начинается с первых недель введения прикорма маленького ребенка.

Совет маме: чем старше становится ребенок, тем разнообразнее и интенсивнее в его рационе должны появляться новые продукты, чтобы в будущем снизить риск возникновения аллергии на них.

Скачать pdf

Скачать pdf

Скачать pdf

Скачать pdf

Скачать pdf

Скачать pdf

 

— Полина Александровна, расскажите о кашах МАМАКО^® на козьем молоке в качестве полноценного прикорма для ребенка.

— Здесь важны две составляющие — линейка каш для прикорма и их основа — козье молоко.

1. Ассортимент каш для прикорма МАМАКО^®.
   Разнообразие каш помогает подобрать продукт, который отвечает потребностям ребенка на начальных этапах введения прикорма и этапе расширения питания.
   Например, для ребенка помладше это каша на козьем молоке из одного злака, для расширения рациона — каша из семи злаков, каши с добавлением фруктов, ягод.
2. Польза козьего молока для первого прикорма.
   Козье молоко в отличие от коровьего молока обладает меньшим потенциальным риском развития аллергии. И если выбирать между козьим и коровьим молоком, то лучше предпочесть каши на козьем молоке, чтобы минимизировать риск возникновения аллергии у ребенка.

Когда вы только знакомите ребенка с новыми продуктами, старайтесь вводить их в рацион ребенка в первой половине дня, чтобы отследить реакцию. После того как ребенок познакомился с некоторыми продуктами, можно распределить их в течение дня. Это делается для того, чтобы днем ребенку хватало энергии играть и развиваться, быть в хорошем настроении, а вечером не перегружать желудочно-кишечный тракт. Тогда вашему малышу будет комфортно засыпать и спать на протяжении всей ночи.

* Грудное молоко является лучшим питанием для младенцев. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка и продолжение грудного вскармливания после введения прикорма до возраста 2 лет. Перед вводом новых продуктов в рацион малыша необходимо проконсультироваться со специалистом. Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста здравоохранения. Для питания детей с рождения.

#Прикорм #овсяная

Первая каша малыша

#Прикорм

Эксперт МАМАКО^®

Пюре в качестве прикорма

#Прикорм

Бутузова Олеся Владимировна

врач-педиатр

Введение прикорма

#Прикорм

Киселева Елена Сергеевна

кандидат медицинских наук, научный советник MAMAKO^®

Когда начинать прикорм ребенка. Первый прикорм

#Прикорм #первый прикорм #органик каши гречка #органик каши рис #набор первый прикорм #гречневая #кукурузная #рисовая

Щербакова Алла Анатольевна

кандидат медицинских наук, врач-педиатр, гастроэнтеролог

Смотреть все

Смотреть все

Смотреть все

Пюре в качестве прикорма

# Прикорм

Бутузова Олеся Владимировна

врач-педиатр

Когда начинать прикорм ребенка. Первый прикорм

# Прикорм # prikorm # первый прикорм # органик каши гречка # органик каши рис # набор первый прикорм # гречневая # кукурузная # рисовая

Щербакова Алла Анатольевна

кандидат медицинских наук, врач-педиатр, гастроэнтеролог

Введение прикорма

# Прикорм

Киселева Елена Сергеевна

кандидат медицинских наук, научный советник MAMAKO^®

Первая каша малыша

# Прикорм

Эксперт МАМАКО^®

Смотреть все

Смотреть все

Смотреть все

Меню прикорма.

Прикорм ребенка по месяцам

Возникает необходимость введения в его рацион новых продуктов и блюд, различных по своей пищевой и биологической ценности, составу, консистенции и вкусу. Введение прикорма — это важный и ответственный момент в организации правильного вскармливания ребенка первого года жизни, поэтому подход к нему должен быть ответственным и обоснованным. Расширение питания ребенка вызвано необходимостью дополнительного введения в его организм ряда пищевых веществ, поступление которых только с женским молоком или адаптированной смесью на определенном этапе развития детского организма становится недостаточным. В частности, организм ребенка нуждается в белках, жирах, углеводах, пищевых волокнах, широком комплексе минеральных веществ и микроэлементов, необходимых для его дальнейшего роста и развития. Многие дети, особенно в зимне-весеннее время, начинают испытывать дефицит отдельных витаминов.

Вводить прикорм ранее 3–4 мес. нецелесообразно, так как организм ребенка к этому еще не готов. Кроме того, ранний прикорм может снизить частоту и активность сосания и, таким образом, вытеснить грудное вскармливание. Вместе с тем вводить прикорм после 6–7 месяцев также нецелесообразно, т. к. при этом могут возникнуть проблемы с восприятием более плотной пищи, различные негативные реакции, вплоть до рефлекторной рвоты на частицы густой пищи и развития дефицитных состояний.

Правила введения прикорма

Для того чтобы введение прикорма прошло гладко, необходимо выполнять следующие правила.

1. Начинать введение любого нового продукта можно только тогда, когда ребенок здоров.

2. Не следует вводить прикорм в жаркое время года, а также при проведении профилактических прививок.

3. В период введения прикорма основным видом питания ребенка остается грудное молоко (адаптированная молочная смесь).

4. Новый продукт или новое блюдо следует давать в первой половине дня для того, чтобы можно было отметить возможную реакцию на него.

5. Прикорм дается до кормления грудью (адаптированной смесью).

6. Прикорм обязательно дается с ложечки, а не через соску.

7. Прикорм начинают давать в полужидкой (гомогенизированной) консистенции, затем питание становится более густым.

8. Введение нового продукта (блюда) начинается с малых количеств при постепенном нарастании объема.

9. Прикорм обязательно начинают с одного вида продуктов данной группы с постепенным включением новых.

10. В качестве прикорма лучше использовать продукты промышленного производства, отличающиеся стабильным составом и изготавливаемые из экологически чистого сырья.

Для каждого малыша срок введения прикорма индивидуален. Как правило, первый прикорм совпадает с возрастом 5,5-6 месяцев и не препятствует дальнейшему грудному или искусственному вскармливанию.

Первыми в рацион ребенка вводятся соки. Соки являются источником сахаров, калия, железа, β-каротина. Они могут быть монокомпонентными (из одного вида фруктов) и поликомпонентными, состоящими из 2 и более фруктов, ягод или овощей . Они могут быть осветленными или содержать мякоть. Пищевая ценность соков с мякотью более высокая. Вначале вводят монокомпонентные осветленные соки (лучше яблочный, грушевый), без сахара. Сладость в этих соках достигается за счет подбора сладких плодов, содержащих природные сахара. Начинают вводить соки с 4–4,5 мес с ½ ч. л. и постепенно, при отсутствии реакции, увеличивают количество; с 5,5 мес. можно вводить поликомпонентные соки. Детям, страдающим неустойчивым стулом, лучше всего давать соки из черники, черной смородины, вишни, гранатов, которые содержат дубильные вещества и действуют закрепляюще. Детям с запорами очень полезны капустный и свекольный соки, черносливовый нектар, действующие послабляющее.

Через 2 недели после введения соков назначают фруктовые пюре. Они могут быть монокомпонентными или поликомпонентными, а также комбинированными, когда в их состав вводятся добавки молочные (творог, йогурт, сливки) или зерновые (специально обработанные рисовая, кукурузная, овсяная мука). Фруктовые пюре делятся и по степени измельчения: гомогенизированные для детей в возрасте 4–6 мес. и пюреобразные для детей 6–9 мес. Фруктовые пюре являются источником природных сахаров, витамина С, β-каротина, калия, железа, биофлавоноидов, повышающих активность иммунной системы. Во фруктовых пюре, также как и в соках с мякотью, содержатся пищевые волокна, регулирующие моторику кишечника. Они участвуют в нормализации микрофлоры кишечника и способны выводить из организма токсические вещества. При неустойчивом стуле лучше использовать пюре из яблок, груш, бананов, богатых пектиновыми веществами, благоприятно влияющими на процессы пищеварения. При склонности к запорам рекомендуется пюре из абрикос, слив, моркови, чернослива. Последний дается дополнительно к другим фруктовым пюре от 2 до 4 чайных ложек в день.

С 5–6 месяцев в рацион ребенка вводится более густая пища — основной прикорм. Необходимость введения прикорма обусловлена особенностями развития ребенка. После четырех месяцев жизни его нервно-психическое развитие идет быстрыми темпами. Малыш становится более активным, подвижным, живо интересуется окружающим миром. Поэтому ему уже недостаточно только грудного молока или молочной смеси, а также того небольшого количества пищевых добавок в виде фруктовых соков и пюре. Прикорм дается в достаточно больших количествах и фактически является самостоятельным питанием, почти полностью заменяющим сначала одно, а затем и несколько кормлений грудью или смесью. Если ребенок находится на грудном вскармливании, после каждого приема прикорма его следует прикладывать к груди матери. Это создает предпосылки для более длительного сохранения лактации.

Существуют различные специальные программы, предусматривающие постепенное введение в рацион ребенка разных прикормов. Выбор первого продукта основного прикорма осуществляют с учётом состояния пищеварительной системы и особенностей развития ребёнка. Детям с низкими показателями массы тела, единичными срыгиваниями, эпизодическими коликами и метеоризмом, как и абсолютно здоровым малышам в качестве первого прикорма можно рекомендовать каши (зерновой прикорм). В настоящее время в детском питании широкое распространение получили каши промышленного производства, которые готовят из экологически чистого сырья, с использованием современных технологий, что улучшает их усвоение. Они имеют стабильный состав, хорошие вкусовые качества и гарантированные микробиологические показатели. Каши обогащают витаминами и минеральными веществами, необходимыми для растущего организма ребенка и имеющими большое значение для профилактики ряда алиментарно-зависимых заболеваний, таких как анемия, рахит, гипотрофия, которые нередко возникают у детей во втором полугодии жизни. Одним из достоинств инстантных каш является возможность их быстрого приготовления, без варки. Ассортимент каш промышленного производства довольно широк и предусматривает использование различных круп: гречневой, овсяной, рисовой, ячневой,кукурузной и др. Каши производят как из одного вида круп (монокомпонентные), так и с использованием 2 круп и более (поликомпонентные).

Различают каши глютенсодержащие (манная, овсяная, ячневая) и безглютеновые (гречневая, кукурузная, рисовая). В рацион ребенка не рекомендуется введение глютенсодержащих каш ранее 6-месячного возраста. Это является профилактической мерой возникновения аллергических реакций на глютен, а также раннего проявления целиакии. Каши могут быть молочными или безмолочными.Последние разводят грудным молоком или детской смесью, получаемой ребёнком. Они особенно необходимы детям, страдающим аллергией к белкам коровьего молока и лактазной недостаточностью. В дальнейшем могут использоваться глютенсодержащие каши (овсяная, ячневая, пшеничная, манная) и каши из смеси круп.

Существуют и варианты каш. К ним прежде всего относится растворимое печенье. Для его приготовления используется пшеничная, овсяная мука, с добавлением различных пищевых ингреди ентов (молоко, сахар, солодовый экстракт, кукурузный крахмал, яичный желток и др.). Обязательным компонентом растворимого печенья являются особенно необходимые для ребенка витамины (группы В, С, бета-каротин) и минеральные вещества (кальций, фосфор, железо). Растворимое печенье обычно можно использовать с 5 мес. как в натуральном виде, что способствует формированию акта жевания, так и в виде каш, что особенно удобно в дорожных условиях.

При повышенных показателях массы тела или задержках со стулом (затруднённая дефекация) в качестве стартового прикорма можно предлагать с 4–6 месячного возраста овощное пюре. Овощное пюре — источник органических кислот, калия, железа и пищевых волокон, включая пектины. Отдельные виды овощей (морковь, тыква, шпинат и др.) богаты бета-каротином, предшественником витамина А. В начале овощное пюре должно состоять из одного вида овощей, обладающих нежной клетчаткой, например, кабачков. Далее целесообразно использовать комбинацию из 3–4 овощей. Овощные пюре могут быть монокомпонентные (цветная капуста, кабачок, морковь и др.) и поликомпонентные (цветная капуста и тыква, или кабачок, морковь и картофель). Поликомпонентные пюре могут иметь в своем составе не только различные овощи, но и сочетание с фруктами (яблочно-морковные, тыквенно-яблочные и др.). Поликомпонентные овощные пюре более богаты по спектру пищевых веществ и поэтому более полезны, но вводить их рекомендуется после того, как не было отмечено отрицательных реакций на отдельные овощи (монокомпонентные овощные пюре). Имеются и комбинированные овощные пюре, когда к овощам добавляют мясо (овощно-мясные) или рыбу (овощно-рыбные). Овощные пюре в зависимости от возраста ребенка бывают 3 степеней измельчения: гомогенизированные, пюреобразные и крупноизмельченные.

С 5–6 месяцев в рацион ребенка вводится творог, являющийся источником полноценного белка и кальция. Вводят творог в рацион ребенка с небольших количеств. Постепенно дозу увеличивают и через 3–4 дня доводят до 20 г в сутки в один или два приема, затем до 40 г и к году — до 50 г в сутки. Дают творог, специально приготовленный для детского питания на молочных кухнях или в цехах детского питания молочных заводов.

С 6 месяцев в рацион малыша можно ввести яичный желток. С 6 мес. — ¼, с 8 мес. — ½ желтка куриного яйца, сваренного вкрутую. Его надо тщательно отделять от белка, который детям до 1 года не дают, так как он трудно переваривается. Желток можно давать одновременно с молочной кашей или овощным пюре. Однако детям с пищевой аллергией желток давать не следует, так как овальбумин относится к сильным аллергенам. Мясо в рацион ребенка рекомендуется вводить с 7 месяцев при естественном вскармливании и с 6 месяцев при искусственном. В ряде случаев, если ребенок отстает в развитии, имеются проявления рахита, анемии, мясо можно дать раньше (в 5,5 и даже в 5 месяцев одновременно с овощным пюре).

Мясные консервы являются ценным источником: животного белка, железа, магния, витаминов группы В, в том числе В12. Мясные консервы бывают трех степеней измельчения: гомогенизированные (с размером частиц 0,4 мм), пюреобразные (с размером частиц 1,5 мм) и крупноизмельченные (с размером частиц 3 мм). Некоторые производители производят консервы в виде фрикаделек, с овощами, т. е. имеется сформирован ное блюдо. Мясные консервы могут быть монокомпонентными, поликомпонентными и комбинированными, с растительным сырьем (крупами или овощами).

С 8–9 мес. в рацион ребенка могут быть введены овощные супы. Мясные бульоны в настоящее время не используются в питании детей 1 года жизни, так как в основном содержат вещества, вызывающие раздражение слизистой желудка. Супы используются как первое блюдо, когда у ребенка уже формируется обед. Они даются в небольшом количестве 30–50 мл с целью стимуляции функции пищеварительных желез и повышения аппетита. Небольшой объем 1-го блюда обусловлен важностью обеспечить ребенка в необходимом объеме 20-ым блюдом, как более полноценным по содержанию пищевых веществ.

Советы специалиста:

• Не торопитесь с введением прикорма. Организм малыша устроен так, что до 4–6 месяцев он умеет переваривать только материнское молоко или адаптированные смеси, а остальные продукты для него неприемлемы. Именно поэтому вводить новую пищу надо очень осторожно, давая организму ребенка возможность привыкнуть к ней.
• При смешанном и искусственном вскармливании рекомендуется вводить прикорм на две недели раньше, чем при исключительно грудном вскармливании.
• До года-полутора каждый новый сок лучше вводить с предосторожностями и ни в коем случае не давать малышу поликомпонентные соки, пока не изучена реакция ребенка на каждый сок из составляющих такого напитка.
• Чередуйте прикормы по характеру продуктов — если первым продуктом прикорма были овощи то вторым лучше выбрать каши.
• Если вы готовите прикорм сами, не делайте этого впрок — вся еда для малыша должна быть свежей.
• До 1,5 лет категорически не рекомендуется подсаливать и подслащивать пищу ребенка. Соль натрия плохо выводится и накапливается в организме, к тому же почки ребенка еще недостаточно развиты. Сахар же способствует развитию кариеса молочных зубов, нагружает поджелудочную железу и формирует у малыша привычку к сладкому.

Пример суточного рациона ребенка в возрасте 6 месяцев

Час кормления	Состав меню	Примерное кол-во г/ мл
06:00	Грудное молоко или смесь	180–200
10:00	Грудное молоко или смесь Фруктовое пюре	180 50
14:00	Овощное пюре Фруктовый сок	100 50
18:00	Грудное молоко или смесь Творог Фруктовый сок	180 20 20
22:00	Грудное молоко или смесь	180–200

Пример суточного рациона ребенка в возрасте 8–9 месяцев

Час кормления	Состав меню	Примерное кол-во г/ мл
06:00	Грудное молоко или смесь	200
10:00	Каша Фруктовый сок	170 50
14:00	Овощное пюре Желток Или мясное пюре Фруктовый сок	170 ¼ шт. 50 400
18:00	Кефир или детское молочко Творог Фруктовое пюре	180 40 60
22:00	Грудное молоко или смесь	200

Пример суточного рациона ребенка в возрасте 1 года

Час кормления	Состав меню	Примерное кол-во г/ мл
08:00	Молочная каша Фруктовое пюре Фруктовый сок	200 30 50
12:00	Бульон овощной с сухариком Овощное пюре Паровая котлета Фруктовый или овощной сок	30/10 150 60 30
16:00	Кефир Творог Фруктовое пюре	100 100 50
20:00	Овощное пюре или каша Молочко детское Фруктовое пюре	100 100 50
24:00	Кефир или детское молочко	200

Если ребенок продолжает получать грудное молоко, то каждое кормление должно заканчиваться прикладыванием малыша к материнской груди. Ночью в этом случае ребенок получает только грудь матери. Как правило, после введения в рацион ребенка всех видов прикорма возможно постепенное отлучение его от груди. Однако прекращать кормление грудью даже после полного введения всех видов прикорма не рекомендуется в жаркое летнее время, когда велик риск развития кишечных заболеваний, а также если у ребенка имеются какие-либо нарушения со стороны здоровья. При достаточной лактации (по желанию) кормление грудью даже вполне здорового ребенка можно продолжать до 1,5–2 лет.

#PROMO_BLOCK#

Узнайте больше о кормлении молочной смесью в нашем блоге.

План питания для 6-месячного ребенка — составлен диетологом

Опубликовано: 27 окт. 2022 г. Автор: Dora · Этот пост может содержать партнерские ссылки ·

Делиться заботой!

Легко следовать план питания для 6-месячного ребенка, с рекомендациями по грудному молоку/смесям , прием воды рекомендации, дополнительные рецепты детского питания , которые можно приготовить в виде прикорма или пюре под руководством ребенка, и бесплатное питание планировщик для печати .

Перейти к:

• Меню еды 6-месячной давности
• Почему я должен доверять этому плану питания?
• Как вводить детское питание?
• Лучшая еда для шестимесячного ребенка?
• Продукты, которых следует избегать
• Сколько раз в день я должен кормить своего шестимесячного ребенка?
• Сколько должен съедать шестимесячный ребенок за один прием пищи?
• Таблица диеты ребенка в возрасте 6 месяцев
• Сколько грудного молока/смеси для 6-месячного ребенка?
• Когда ребенку можно пить?
• Поощрение самостоятельного кормления
• План питания для 6-месячного ребенка
• Насадки для кормления
• Другие рецепты детского питания для шестимесячных детей
• Планировщик питания для 6-месячного ребенка — бесплатная распечатка
• КНИГА С ДОВЕРИЕМ
• Другие рецепты детского питания

Ввести твердую пищу для вашего ребенка может быть непростой задачей, но это не обязательно. На самом деле, планирование питания для ребенка и кормление его здоровым детским питанием может быть довольно простым делом.

Независимо от того, начинаете ли вы с прикорма, детского пюре или их комбинации, вы обычно можете кормить их одними и теми же ингредиентами в обоих случаях.

Ниже вы найдете простое в использовании руководство по составлению плана питания для пюре для детского питания 1-го и 2-го этапов или для прикорма под руководством ребенка.

Эти планы питания были разработаны Дорой Бабич-Чикос, доктором наук о питании .

Полный план питания на 6–12 месяцев можно найти в ее книге «Отучить с уверенностью» (планы питания, разработанные диетологами, на 7 месяцев и более 100 рецептов).

Почему я должен доверять этому плану питания?

Приведенное ниже примерное меню основано на требованиях ФАО/ВОЗ/УООН к энергии.

Нет строгих указаний о том, сколько ребенку нужно есть и как часто в течение дня.

Если ваш ребенок больше или меньше, это нормально. Каждый ребенок индивидуален, и это всего лишь среднее значение. Это просто идея о том, сколько еды может съедать ваш ребенок и сколько вы можете приготовить, чтобы он был сыт.

Это , а не индивидуальный план (см. отказ от ответственности).

Как вводить детское питание?

Следуя рекомендациям Американской академии педиатрии , Американской ассоциации диетологов, и Всемирной организации здравоохранения , мы предлагаем вам вводить прикорм один за другим и в течение как минимум одного дня.

Вы можете сделать это с пюре, прикормом или смесью.

Вы готовы начать, когда ваш ребенок продемонстрирует следующие признаки готовности :

• Руки и игрушки в рот
• Просит, чтобы его кормили чаще
• Способность сидеть прямо на высоком стульчике (или с минимальной поддержкой)
• Хороший контроль головы и шеи
• Способен (частично) сомкнуть губы над ложкой
• Снижение рефлекса выталкивания языка
• Достать еду

Лучшая еда для шестимесячного ребенка?

Не существует единого мнения о том, какое питание лучше всего подходит для вашего ребенка — это часто зависит от культуры, сезонности/наличия продуктов и даже национальных правил.

Выбор простых, богатых питательными веществами продуктов всегда будет хорошим началом. Новые продукты следует вводить по одному .

Такие продукты, как авокадо и банан, которые требуют минимальной подготовки, отлично подходят для начала.

Затем батат, яблоко, морковь, груша, клубника, кабачок, овес, горох.

Детские каши следует давать в умеренных количествах, как рекомендует FDA, из-за риска воздействия мышьяка на детей.

Продукты, которых следует избегать

• Коровье молоко – пищеварительная система еще не адаптирована
• Нежирное молоко и молочные продукты – вызывают избыточное потребление белка и низкое потребление незаменимых жиров
• Мед – может вызвать ботулизм
• Соль – почки недостаточно развиты
• Фруктовые соки – с высоким содержанием сахара
• Непастеризованные продукты – могут содержать опасные бактерии
• Копченое и вяленое мясо/обработанные продукты – чрезмерное потребление соли
• Рыба с высоким содержанием ртути (свежий тунец, палтус, морской окунь, акула) – чрезмерное потребление ртути
• Шоколад, особенно темный – с содержанием кофеина

Сколько раз в день я должен кормить своего шестимесячного ребенка?

Когда вы начнете отлучать от груди, вы, скорее всего, будете давать им еду из одного ингредиента, например, запеченный батат. Это может быть увеличено до двух приемов пищи в первый месяц (см. таблицу питания 7-месячного ребенка на следующий месяц).

Когда вы их будете кормить, решать только вам, но обед, вероятно, лучшее время для начала в случае аллергии, так как это дает им время для переваривания в течение дня.

В предложенном ниже плане питания мы предлагаем обед и ужин, а также кормление молоком.

Сколько должен съедать шестимесячный ребенок за один прием пищи?

В этом возрасте важно исследовать и приучать ребенка к еде. Скорее всего, вы начнете с одной унции, а затем увеличите ее. Это будет зависеть от того, насколько питательна пища, которую вы им даете.

Если вы подаете ребенку прикорм , ребенок, скорее всего, почти ничего не проглотит, и это только для исследования.

Если вы даете пюре , они, скорее всего, будут есть несколько чайных ложек при каждом приеме пищи.

Когда они начинают закрывать рот, двигать головой в сторону или даже ронять ложку, значит, им конец.

Таблица рациона для детей в возрасте 6 месяцев

Таблица рациона для детей в возрасте 6 месяцев содержит рекомендаций в порциях для всех групп продуктов, но в этом возрасте не важно, чтобы все группы продуктов включались каждый день.

Поскольку 6-месячный возраст – это время, когда дети только начинают привыкать к твердой пище, диаграмма является лишь примером того, сколько пищевых продуктов вы можете использовать за один прием пищи или в целом в течение дня.

Сколько грудного молока/смеси для 6-месячного ребенка?

Объем сцеженного грудного молока/смеси для шестимесячного ребенка составляет от 6 до 8 унций (180–240 мл) при каждом из 4 или 5 кормлений в течение 24 часов. Вы можете съесть 8 унций за 3 приема пищи или 6 унций за 5 приемов пищи — количество можно разделить по своему усмотрению.

Мы не можем знать, сколько грудного молока выпивает ребенок в день, поэтому продолжайте кормить его так, как вы это делаете, и, скорее всего, по мере того, как вы вводите более твердую пищу, он будет требовать все меньше и меньше молока. Вы все еще можете кормить каждые 3-4 часа или больше или меньше, все зависит от вас и вашего ребенка.

Как и прежде, если ваш ребенок хочет больше или меньше в течение дня, не стесняйтесь кормить по требованию.

Когда ребенку можно пить воду?

В этом возрасте главное познакомить малыша с водой. Это означает предлагать небольшое количество воды во время еды. И самый простой способ сделать это — предложить воду в маленькой чашке.

Аккуратно возьмите ребенка руками за чашку, обхватите руками ребенка и помогите ему поднести чашку ко рту. И не беспокойтесь о количестве, которое они потребляют. В этом возрасте это действительно не имеет значения. Мы учим их пить воду, но их основным источником гидратации по-прежнему будет молоко/детская смесь.

Для получения дополнительной информации о потреблении воды в течение первых 3 лет жизни нажмите здесь.

Поощрение самостоятельного кормления

Даже если вы выберете пюре для начала, вы все равно можете поощрять самостоятельное кормление и дать ребенку почувствовать себя под контролем

• дать ему ложку с пюре, чтобы он ел сам (имейте несколько ложек под рукой)
• берите хороший слюнявчик, а то будет грязно
• распознавать сигналы голода и сытости (может помочь детский язык жестов)

---

План питания для 6-месячного ребенка

Завтрак

• 8 унций грудного молока или смеси

Обед – Куриное морковное пюре (нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт)

• 1,4 унции куриной грудки, белое мясо, без кожи и костей
• 1 морковь среднего размера
• ½ чайной ложки оливкового масла

Перекус

• 8 унций грудного молока или смеси

Ужин – Запеченный батат (нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт)

• ½ батата среднего размера, запеченного

Перед сном

• 8 унций грудного молока или смеси

Планы питания и таблицы детского питания для других возрастов доступны в разделе «Схемы детского питания».

Советы по кормлению

• Предлагайте продукты по одному для контроля аллергии
• всегда рядом, когда ребенок ест
• избегать соли и сахара
• нет меда до 1
• нет коровьего или козьего молока, кроме приготовления пищи
• не беспокойтесь о том, сколько они едят — грудное молоко/детская смесь по-прежнему являются основным источником питания, и они изучают новые продукты
• Предлагайте пюре/пюре на предварительно загруженной ложке (имейте несколько ложек под рукой)
• имеют отличный нагрудник, чтобы минимизировать уборку
• подавайте еду в чаше-присоске, чтобы ребенок мог сам вычерпывать еду
• с самого начала научите их пить маленькими глотками из открытой чашки
• замечают, когда ребенок наелся, потому что он начинает отворачивать голову, зажимать губы, бросать еду на пол, выплевывать еду, отталкивать еду

Планировщик питания для 6-месячного ребенка — бесплатная распечатка

Загрузите, распечатайте и прикрепите к холодильнику этот простой в использовании планировщик питания для вашего ребенка. Нажмите здесь, чтобы загрузить планировщик питания для ребенка в формате PDF.

ОТВЕРЖЕНИЕ С УВЕРЕННОСТЬЮ КНИГА

• более 100 рецептов , планов питания , списков покупок и более на первые 7 месяцев отлучения от груди

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ПОДРОБНУЮ ИНФОРМАЦИЮ

Другие рецепты детского питания

6-месячные идеи детского питания, которые должна знать каждая мама

279photo Studio/Shutterstock

Время приема пищи — это такая веселая часть дня для вас и вашего малыша. У нас есть все подробности о том, чем кормить 6-месячного ребенка, а также множество советов.

Это так здорово, когда ваш ребенок проявляет любопытство к еде. Она хватается за твою тарелку и столовое серебро, из-за чего ты почти не можешь есть сам! Как правило, такое поведение начинается примерно в шесть месяцев. И на этом этапе вам пора начать экспериментировать с твердой пищей.

Заинтересованы в отлучении ребенка от груди? Вот чего ожидать.

Когда мне следует начинать кормить ребенка твердой пищей?

Прежде чем начать прикорм, убедитесь, что ваш ребенок может держать голову и сидеть прямо на стульчике для кормления. Всегда присматривайте за ребенком во время еды.

В дополнение к грудному молоку и смесям вы можете начать предлагать ребенку много разных продуктов, когда вы начнете делить время приема пищи вместе.

Дополнительную информацию о том, когда следует начинать есть твердую пищу, можно найти здесь.

Что должен есть мой 6-месячный ребенок?

Одними из первых продуктов, предлагаемых младенцам, являются хлопья из коричневого риса и овсянка. Эти мягкие варианты позволяют вашему ребенку попрактиковаться в использовании ложки и узнать, как работает ее язык.

Начните с сухих хлопьев или хлебных хлопьев во время еды и позвольте ребенку есть самостоятельно.

Когда малыш привыкнет к хлопьям, предложите:

• Сыр
• Фасоль
• Кексы
• Пюре или протертые фрукты (бананы, груши, яблочное пюре, персики, авокадо)
• Протертые или протертые овощи (хорошо приготовленная морковь, кабачки, сладкий картофель)
• Белковое пюре (курица, свинина, говядина, тофу или рыба)
• небольшое количество несладкого йогурта (Имейте в виду, что вашему ребенку нельзя давать коровье молоко, пока ему не исполнится год.)
• Яичница-болтунья (Вот почему яйца — хороший вариант!)
• Макаронные изделия

Узнайте больше о продуктах, которые вы должны (и не должны!) давать ребенку.

Сколько должен съедать мой ребенок?

Младенцы в возрасте около шести месяцев съедают примерно 6-12 унций протертого детского питания в день. (Вот как приготовить детское питание дома). Но точная сумма зависит от вашего ребенка.

Бонус: план питания для детей на 6 месяцев

Нет, планирование питания предназначено не только для взрослых. Мы составили для вас очень простой план питания, которому вы можете следовать вместе с ребенком.

Вам следует продолжать давать ребенку грудное молоко или смесь по мере необходимости, а затем начать добавлять твердую пищу на завтрак, обед и ужин.

• Завтрак: Рисовая каша или овсянка
• Обед: Пюре из фруктов и/или овощей
• Ужин: Мясные и овощные пюре

Тсс! Вы должны избегать этих продуктов при грудном вскармливании.

Популярные видео

ⓘ

Первоначально опубликовано: 07 мая 2019 г.

Кристин Джордж

Кристин Джордж — писатель и создатель контента, ведущий образ жизни + воспитание детей, живет в Милуоки, штат Висконсин, с мужем и тремя мальчиками.