беспокойный сон ребенка, часто просыпается
Если ребенок плохо спит по ночам, не стоит паниковать. На это могут быть физиологические причины, некоторые проблемы со здоровьем, психологический фактор. Обычно к 2-3 годам малыш спит всю ночь и совсем не хочет спать днем. Маленькие дети часто беспокоятся и просыпаются во сне, следует разобраться в причинах и предпринять действия.
Малыш играет в кровати
Особенности сна малышей до года
Новорожденный ребенок спит по 16-18 часов в сутки. Детский сон поверхностный, малыша легко разбудить. Чем старше кроха становится, тем большая часть цикла сна переходит в глубокое состояние. К 6 месяцам ребенок способен спать всю ночь без пробуждения. Но не всем родителям так везет.
Что делать, если ребенок плохо спит? В первую очередь нужно разобраться с причиной, почему кроха просыпается и плачет. Возможно, ничего не придется делать, и малыш скоро сам перестроится на новый режим сна.
Как проявляются проблемы со сном
Расстройство сна подразделяется на несколько видов. Одни более серьезные, могут приводить к пробуждению крохи среди ночи в страхе и холодном поту. Другие – малыш не помнит на утро, но при этом мешает спать остальным в комнате: вздрагивает, тихо хныкает, сильно вертится, скрипит зубами, резко дышит.
Важно! Причина неспокойного сна чаще всего связана с психологическим фактором, проходит со временем без лечения таблетками.
Ночные страхи
Груднички очень впечатлительные – любое новое событие, резкое движение, новая игрушка оставляют отпечаток на детской психике, иногда не самый благоприятный. Что делать если ребенок не спит ночью из-за страхов? Придется на время ограничить контакт младенца с объектом ужасов.
Например, кроха видит большой мех от зимней куртки и не понимает, что он не живой, начинает плакать и бояться его. Так же происходит и с новыми игрушками или людьми, которых малыш боится. Он начинает беспокоить родителей, может проснуться и плакать.
Под впечатлением ребенок начинает плакать ночью, может подниматься в кроватке и ложиться заново спать, хныкать, тяжело дышать. В такие моменты надо погладить малыша по спинке и успокоить. Если он сильно плачет, то лучше взять на руки и заново укачать.
Мальчик в кровати не спит
Вздрагивания
Частые вздрагивания среди ночи говорят о нарушении сна. Ребенок много крутится, постоянно шевелится, может повизгивать. Если явление постоянное, то малыша нужно сводить к врачу, понять, что с ним происходит. Скорее всего, ребенок так себя ведет из-за стресса. Например, попал в больницу, недавно выписался оттуда, ездил с родителями в гости впервые, ходил в зоопарк или парк развлечений.
Одноразовые вздрагивания не считаются проблемой. Так бывает, когда мышцы младенца расслаблены во сне. Периодически по нервам проходят импульсы, у детей дергается какая-нибудь часть тела.
Важно! Родителям не стоит ругаться между собой при ребенке, крохи тяжело переносят громкие звуки и негативную обстановку дома. Это может быть причиной сонных расстройств.
Нарушение дыхания
Среди ночи родители могут услышать тяжелое или слишком частое дыхание у ребенка. Это бывает из-за страшного сна. Момент нехарактерного дыхания проходит быстро, но проявляется несколько раз за ночь.
Если младенец слышит шум через стенку, то он может тяжело дышать. Обычно такие явления случаются во время глубокой стадии сна, когда тело максимально расслаблено, и кроха видит сон.
Мальчик в кровати и часы
Бруксизм
Это психологическое проявление детского волнения, при котором у малышей происходят непроизвольные движения десен, зубные коронки соприкасаются между собой. Слышен характерный звук в виде скрипа. Бабушки и прабабушки говорят, что, если ребенок скрипит зубами во сне, значит, у него есть глисты. Это миф – такие заболевания никак не связаны между собой.
Рекомендуется периодически проверять состояние торца передних зубов. У некоторых детей коронки стираются почти до самого основания. Врачи прописывают сон со специальной каппой во рту.
Ночной энурез
Дети до года физиологически не в состоянии контролировать процесс мочеиспускания. Начиная с 2 лет, этот процесс становится осознанным, и ребенок приучается к горшку. К 2,5-3 годам дети еще мочатся по ночам в подгузник. Это нормально.
Если ребенок ходит в детский сад, он старше 3,5 лет и продолжает мочиться во время сна, то это говорит об энурезе. Ребенок не умеет контролировать ночное мочеиспускание, просыпается по ночам в мокрой постели. В таком случае следует обратиться к врачу, поговорить с психиатром. В первую очередь доктора рекомендуют отследить время, когда ребенок мочиться, и будить его в это время.
Важно! Чем раньше начнется лечение, тем лучше будет результат. Энурез часто встречается среди взрослых людей, начинается с детства и мешает нормальной жизнедеятельности.
Физиологические возможные причины нарушения сна у ребенка
У годовалых детей плохой сон является физиологической причиной. Она не требует лечения. При этом младенец просыпается по утрам бодрым и веселым. Ночные беспокойства не приносят ему дискомфорта, он не просыпается уставшим.
Прорезывание молочных зубов
Прорезывание зубов у детей вызывает зуд. Если самих коронок еще не видно, это не значит, что они не режутся. Продвижение зуба происходит медленно и плавно. Ребенок чувствует зуд, десна краснеет, болит.
Малыш стоит в кровати
Младенец отказывается от еды, редко бывают понос и температура, плохо спит. Доктор Комаровский советует на этот период набраться максимум терпения. С 2-месячного возраста у детей начинают резаться зубы. Во сколько покажутся первые резцы, предсказать невозможно, к году у ребенка будут все 20 молочных зубов. Желательно пользоваться специальными гомеопатическими гелями, заваривать успокоительные чаи, отвлекать от боли.
Кишечные колики
Повышенное газообразование у грудничков встречается в 70% случаев. Дети испытывают сильную боль, начинают плакать, выгибаться. Доктор Комаровский и другие педиатры рекомендуют давать крохе средство против колик. Оно сразу же снимает приступ, и малыш засыпает.
Газы скапливаются в кишечнике из-за несовершенной системы пищеварения. После каждого кормления нужно носить малыша столбиком, пока он ни срыгнет, чтобы снизить риск возникновения колик.
Некомфортные условия сна
Спальное место ребенка должно быть максимально комфортным. Постельное белье перестилают каждую неделю, увлажняют воздух. Стабилизируют температуру воздуха в комнате.
Если крохе холодно, неудобно, он будет постоянно плакать, вскрикивать и крутиться. До 2 лет дети не пользуются подушками, спят на ровной поверхности.
Важно! Чем выше влажность в помещении, тем лучше младенец спит.
Переутомление и перевозбуждение
Есть очень активные дети, которые не сидят ни минуты на месте. Они постоянно чем-то заняты, не хотят играть в спокойные игры, бегают и сидят на ручках, все трогают и перекладывают. Малыши требуют к себе постоянного внимания.
К концу дня их тело настолько устает, что засыпают они мгновенно. Груднички успевают набраться впечатлений, получить новые эмоции. Из-за этого они вздрагивают по ночам, просыпаются, хныкают. Стоит показать крохе более спокойные игры, чтобы устранить проблему.
Малыш играет, мама спит
Голод или переедание
Голодный ребенок всегда просыпается ночью, чтобы поесть. У годовалых младенцев небольшой объем желудка, пища быстро переваривается, и кроха просит добавки. Очень часто дети до 1-1,5 лет просят по ночам кушать.
Доктор Комаровский говорит, что физиологически дети способы не есть по ночам с 6-месячного возраста. Если после полугода они продолжают просыпаться, то можно попробовать давать им вместо молока воду. Переедание так же влияет на желудок грудничка, как и недоедание. Лучше кормить детей по режиму, который прописывает врач.
Сбой внутренних часов
Желательно, чтобы ребенок придерживался определенного режима сна. Груднички, которые спят тогда, когда захотят, постоянно, а матери им потакают, путают день и ночь. Они отсыпаются днем, а ночью играют. Жалостливые родители стараются уложить малыша, но попытки бесполезны. Это утомляет и кроху, и маму.
Нужно переучить малыша обратно. Утром, когда кроха укладывается спать, стараются максимально оттянуть момент засыпания. Через несколько дней ребенок снова начнет спать по ночам.
Проблемы со здоровьем
Когда дети болеют, они просыпаются часто по ночам или вообще не спят. На это время лучше малыша взять под контроль на ночь: следить за его температурой, давать пить воду и лекарства.
При высокой температуре малыши плачут, крутятся, испытывают головную боль. Нужно дать ребенку жаропонижающее. Такое же поведение дети показывают при любой болезни.
Важно! Больные дети много спят и капризничают. Не надо будить малыша, если он болен, младенец должен спать столько, сколько требует его организм.
Внешние факторы
Постоянный шум с улицы, громкие разговоры за стеной заставляют грудничка спать беспокойно. Резкий звук может напугать ребенка и разбудить. После этого он просыпается, встает в плохом настроении, капризничает.
Другие
Простудные и инфекционные болезни нарушают сон. Однако есть врожденные неврологические заболевания, при которых малыш плохо спит с рождения. Помочь сможет комплексное лечение, назначенное врачом. Прописывают таблетки и гомеопатические ванны.
Любые отклонения в развитии малыша диагностируются в первые 3 месяца жизни. После прохождения терапии сон налаживается.
Ребенок зевает
Психологические причины нарушения детского сна
Дети очень впечатлительные и эмоциональные. Ввести ребенка в состояние стресса несложно. Ему достаточно побывать в новой обстановке, познакомиться с новыми людьми, чтобы получить эмоциональное потрясение.
Эмоциональное потрясение и стресс
Родители должны стараться показывать спокойное радостное отношение и поведение. Груднички эмоционально привязаны к своим родителям, чувствуют их переживания. Все стрессы сказываются на отношениях с ребенком и его поведении.
Лучше не водить малыша в гости, не подвергать его самолетным перелетам. Кроха должен привыкать к окружающей среде, бабушкам и дедушкам. Лучше, чтобы гости приходили домой к малышу.
Эмоциональное состояние годовалого малыша нестабильно. Любое непредсказуемое действие может вызвать стресс, после чего кроха плохо спит.
Важно! Дети копируют своих родителей: чем спокойнее поведение взрослых, тем лучше чувствует себя грудничок.
Правила налаживания сна у детей
Вернуть спокойный сон детям несложно. Важно создать режим, комфортное спальное место, достаточную активность, ритуал укладывания. Годовалые дети быстро привыкают не только к обстановке, но и режиму.
Мальчик трет глаза
Соблюдение режима
Распорядок дня помогает правильно выстроить уход за младенцем. Это больше сыграет на руку родителям, создаст небольшое количество свободного времени для них.
Такие советы дают не только все педиатры, но и знаменитый доктор Комаровский. Он говорит, что режим в будущем хорошо влияет на адаптацию в детском саду. Как правильно создать распорядок дня?
На самом деле природа так устроила детский организм, что распорядок дня формируется сам по себе. После рождения кроха просыпается покушать приблизительно в одно и то же время. Так же получается и с процессом мочеиспускания и со сном.
Если кроху укладывать спать постоянно в одно и то же время, он через пару дней сам начнет проситься в это время отдыхать. Несколько раз за год количество снов и их продолжительность меняются. Именно в эти периоды, когда идет переход с 3-разового сна на 2-разовый, возникают проблемы. Но спустя 2-3 недели все становится на свои места.
Важно! Не все дети готовы спать по режиму, но, если проявить настойчивость, то рано или поздно младенец сдастся.
Комфортное и подходящее место сна
Удобная кроватка, чистое постельное белье, хорошо проветриваемая комната помогут уснуть малышу быстрее и спать крепче. Самый лучший сон для грудничка – на улице. Свежий воздух положительно сказывается на здоровье крохи.
Крошка спит на кровати
Физическая активность
Малыши проявляют повышенную активность, когда начинают сидеть, ползать и ходить. До этого возраста физической активностью занимаются родители: проводят массажи, гимнастику, увлекают яркими игрушками. Так малыши выплескивают свою энергию. Они быстро устают, и цикл активности до полугода длится всего 3 часа.
Правильное укладывание
Ритуал укладывания поможет заставить малыша засыпать в одно и то же время. Врачи рекомендуют каждый день купать грудничка перед сном, делать массаж и кормить.
Есть разные методики укладывания: укачивание, засыпание с бутылочкой или соской. Следует помнить, что рано или поздно придется отучать от таких методик и тренировать самостоятельное засыпание.
Другие
Когда кроха становится постарше, можно попробовать почитать ему книжку или внести ее в ритуал. За 1 час до укладывания лучше исключать активные игры, сладкое и просмотр телевизора.
Проблемы со спокойным сном возникают практически у всех детей. Некоторые малыши легко и быстро перестраиваются на новый режим, другим – требуется помощь взрослых. Проблемы проходят под действием травяных чаев и ванн. Однако стоит заранее поговорить с врачом и выяснить наличие возможной аллергии на них.
Видео
Почему годовалый ребёнок плохо спит ночью: причины, советы
Идеальный сон младенца — это то, о чём мечтает каждый родитель, ведь редко встречаются детки, которые постоянно спят абсолютно безмятежно. Но особенно хорошо поймут, о чем речь, все, кто так или иначе столкнулся с проблемой детской бессонницы. Как свидетельствуют многочисленные научные исследования, в каждой шестой семье живёт ребёнок раннего или грудного возраста с нарушениями сна. В чем же причина? Почему годовалый малыш ночью спит плохо и как изменить ситуацию к лучшему?
Физиологическая норма и её отклонения: как рассмотреть эту грань?
Ведущие отечественные и зарубежные педиатры утверждают, что сон годовалого ребёнка выполняет одну из самых важных ролей в жизни и здоровье. В этом возрасте продолжительность сна должна соответствовать примерно 14 часам, 12 из которых отводится ночному отдыху, а остальные два — дневной сиесте. Сон не только нужен для правильного развития и роста малыша, но и для того, чтобы кроха смогла «переработать» информацию, полученную за целый день активной и насыщенной жизни, Детский мозг переживает колоссальные нагрузки, сначала в безграничных количествах поглощая информацию, а затем внимательно «переваривая» её.
Именно поэтому очень важно, чтобы жизнедеятельность малыша соответствовала режиму, был выработан чёткий ритуал отхода ко сну. Каждый ребёнок должен знать звон своего личного «колокольчика», возвещающего, что пора спать. Это может быть мамина колыбельная, папина сказка, тёплая ванна или тёплое молочко с мёдом.
Почему нарушается детский сон?
Как часто молодые родители слышат от посторонних фразу: потерпите ещё немного, вот пройдёт год — и состояние нормализуется, станет легче. Действительно, в большинстве случаев по достижении возраста 12 месяцев детская нервная система приходит в порядок, отступают постоянные и мучительные кишечные колики. Но почему тогда бывает так, что легче не становится, хотя ребёнок уже годовалый? Малыша могут беспокоить:
- ночные страхи и кошмары;
- психологический протест из-за банальных капризов и нежелания ложиться спать;
- прорезывание зубов, реже колики, которые редко, но все-таки ещё наблюдаются у детей этого возраста;
- мокрый подгузник, который раздражает кожу или неудобная кроватка;
- проблемы с дыханием, вызванные насморком, кашлем (простуда) или аллергической реакцией.
- плохой микроклимат в детской комнате — некомфортная температура и влажность воздуха;
- наличие громких или резких звуков.
Ребёнок часто просыпается ночью: что делать?
Все детки, вне зависимости от возраста, ночью должны спать и, если так не происходит, это явление нельзя назвать нормальным. Кроха не спит и часто просыпается без видимых на то причин? Проверьте выполнение следующих условий:
- Комфортная температура: не слишком укатывайте малыша одеялом перед сном — маленькие дети любят, чтобы ничего не сковывало свободу их движений;
- Качественный подгузник: он не должен протекать и раздражать кожу крохи, вызывая неудобства. Также обратите внимание на ткань, из которой пошита детская пижама и постельное белье. Отдавайте предпочтение натуральным материалам, которые позволят коже дышать, не сковывая и не стесняя свободу во сне.
- Отсутствие воспалительного процесса в организме младенца: в таких случаях рекомендуют использовать ректальные гомеопатические свечи по типу вибуркола.
- Ликвидация психологического барьера. Лучшим способом устранения любых детских страхов является совместный сон ребёнка с родителями. Да, за последний год ваша кроха заметно выросла, но она все так же нуждается в маме. Поэтому просто будьте рядом и, если нет возможности разместить чадо прямо в своей кровати, временно переместите детское спальное место в свою спальню, чтобы ребёнок постоянно чувствовал рядом присутствие родного и близкого человека. Когда вы видите, что проблема, в первую очередь, психологическая, старайтесь реагировать на зов отпрыска, обязательно берите его за ручку, чтобы он чувствовал тактильный контакт, погладьте его, приласкайте, успокойте добрым словом.
- Устранение излишней нервной возбудимости. Многие родители ошибочно думают, что дети в таком нежном возрасте, как 12 месяцев, не могут переживать сильное эмоциональное потрясение, но это совсем не так. Слишком продолжительные шумные игры, излишняя подвижность в течение всего дня также может стать причиной отказа укладываться в кроватку и мотивацией того, что ребёнок плохо спит и часто просыпается ночью. Чтобы подобного не происходило, старайтесь ограничить физическую активность малыша во второй половине дня, играя в эти часы в более спокойные игры, читая сказки или рисуя.
Приучаем ребёнка к режиму
Чтобы постоянно не мучиться вопросом, почему ребёнок плохо спит, первое, что необходимо сделать уважающим себя родителям — что называется, «с пелёнок» приучить чадо к правильному, здоровому режиму существования. Это очень сложный, кропотливый и утомительный процесс, но главное начать его — и очень скоро вы заметите результат и позитивные изменения не только в поведении крохи, но и непосредственно в себе.
- Покажите ребёнку, что ночью он находится в полной безопасности. Очень часто происходит следующая ситуация: малыш с аппетитом кушает, достаточно быстро засыпает, однако спустя некоторое время, буквально через каких-то 30 минут, просыпается и начинает капризно хныкать. В таком случае ключевой момент родительского поведения — не дать крохе окончательно проснуться: придержать чадо рукой, сказать «тише» или протянуть долгое «шшш». На руки младенца взять можно, но все-таки нежелательно. Лучше положите к сыну или дочери любимую игрушку.
- Учите дитя самостоятельности. Не совершайте роковую ошибку большинства неопытных родителей, которые слишком часто берут малыша к себе «на время» да так, что это входит в привычку. Совсем не удивительно, что вскоре после того, как малыш уснул на ручках у мамы или в кровати у папы и был перенесён в своё спальное место, он просыпается и начинает «во всей красе» проявлять свой маленький, но уже такой стойкий характер. Стоит ли удивляться, почему ребёнок ночью не спит сам или делает это плохо, постоянно ворочаясь? Да просто не хочет он без вас спать — только и всего! Часто просыпается, хныкает, капризничает, требуя водички, и даже очень громко кричит — предпринимает все для того, чтобы его взяли обратно к себе. Что предпринять? Да что угодно, только чтобы отвлечь маленького сорванца: пойте колыбельные, рассказывайте сказки тихим монотонным голосом, но ни в коем случае не идите на поводу у отпрыска: если виной элементарные капризы характера, а не реальный страх, ночью ребёнок должен находиться в своей комнате и на своей постельке. Причём подобные тонкости воспитания должны предприниматься с самого рождения — чем раньше, тем результативнее будет эффект.
- «Хочу к маме!». Иногда младенец плохо спит ночью только от того, что хочет убедиться в нахождении мамочки рядом. Или же ему важно просто посмотреть, «проверить», где именно она находится в данный момент времени. В таких случаях поможет какая-то мамина вещь рядом, которая хранит её запах: платок, например.
- Корректировка режима. Ребёнок в возрасте от 12 месяцев и старше уже вырисовывает свой индивидуальный режим: привыкает к кормёжке в определённое время, играм, купанию и прочим аспектам младенческой жизни. Придумайте для малыша, который плохо спит ночью своеобразный ритуал по чёткой схеме: поиграли — искупались — спели песенку — пожелали «спокойной ночи игрушкам — уснули. В случае, если кроха ночью захотела пить, дайте бутылочку, но ни в коем случае не кормите.
- Регулировка физической активности. Об излишних нагрузках мы уже говорили, но может быть и с точностью до наоборот: малыш плохо спит просто потому что не устал, а случается так из-за того, что вы постоянно возите его в коляске. Почему нельзя? Строгих запретов нет, главное, во всем взять в меру. Нельзя не согласиться, что перемещать годовалого малыша в коляске — это удобно и практично, но все же при любой возможности старайтесь поводить чадо за ручку — поверьте, и кроха, и вы сами заметите много позитивных изменений. Просто не допускайте переутомления и контролируйте собственные перегрузки.
- Можно верить в это, можно относиться скептически, но состояние мамочки, как в зеркале, отражается на её ребёнке из-за детской эмоциональной чувствительности. Не держите ураган ощущений в себе, делитесь заботами, проблемами и страхами с родными и близкими — и вы заметите, что ночи стали значительно спокойнее.
Полезные советы: эффективные средства от детской бессонницы
Для устранения нарушений детского сна различного происхождения эффективны следующие народные средства:
- отвар аптечной ромашки;
- настой корня валерианы;
- ванна на траве настоящего подмаренника;
- сок укропа. Чтобы его приготовить, необходимо тщательно измельчить растение, завернуть в марлю и отжать. Полученный сок смешать с ложкой мёда и размешать в стакане тёплого мёда. Разовая дозировка — по полстакана, желательно непосредственно перед сном. Не забудьте предварительно проверить, нет ли у малыша аллергических реакций на продукты пчеловодства.
Внимательно выполняя все вышеизложенные рекомендации, вопрос, почему чадо не спит, очень скоро не будет вас волновать. Если же при принятии всех мер, положительных изменений не происходит долгое время, обратитесь за консультацией к врачу. Помните, что только терпение, спокойствие и искренняя родительская любовь — ваши главные помощники.
что делать, причины, методы коррекции сна, советы педиатров
Младенец плохо спит ночью, что делать? Этот вопрос достаточно часто родители задают на приеме у педиатра, особенно сразу же после рождения. Если малыш очень часто капризничает, просыпается и начинает кричать ночью, то это повод обратиться к доктору.
Это может быть достаточно сложной проблемой, поэтому, не оставлять ее без внимания. Поэтому, родителям нужно обязательно выяснить, в чем причина беспокойного поведения их малыша.
Для чего нужен сон
Дети спят достаточно много, особенно сразу же после рождения. Небольшие перерывы младенцам нужны только лишь на перекусы. Ученые придерживаются мнения, что во время бодрствования в организме человека накапливаются определенные вещества, провоцирующие усталость и непродуктивность мозговой деятельности. Полноценный ночной отдых требуется для их нейтрализации и разрушения.
Только после этого мозг получает возможность работать дальше в нормальном режиме. Организм малыша живет по своим особым биологическим ритмам. На возникновение желания спать, на продолжительность отдыха и его глубину влияет множество различных факторов, а именно:
- погодные условия;
- биологические ритмы;
- образ жизнедеятельности;
- наличие болезней.
Большинство педиатров придерживаются мнения, что детей нельзя заставлять спать тогда, когда они этого не хотят. Чем дольше в семье происходят церемонии приготовления и отхода ко сну, тем больше появляется проблем. Чтобы ребенок хорошо и спокойно спал, он обязательно должен тратить достаточно энергии и уставать.
Для новорожденных нужно правильно организовать распорядок дня. Однако малышу ничего навязывать нельзя, так как с самого раннего возраста это уже личность со своими желаниями и потребностями.
Нормы сна для ребенка
Чтобы понять то, что младенец мало спит, нужно точно знать основные особенности малыша. Новорожденным называют ребенка до месяца. Это очень важно точно знать и понимать, чтобы определить возрастные особенности и потребности малыша.
Считается, что ребенок до месяца должен спать около 20 часов в сутки. Затем постепенно потребность во сне уменьшается. Грудничок должен спать днем и ночью. Продолжительность сна у детей может несколько различаться.
Малыш в 1-3 месяца должен спать 18 часов в сутки, в 6-12 месяцев сон продолжается 14-15 ч. Днем ребенок спит 2 раза по 2 часа, а ночью – по 10-11 ч. Несмотря на все эти нормы, нужно руководствоваться индивидуальными потребностями малыша. Если маленький ребенок спит гораздо меньше, чем другие дети и при этом чувствуют себя нормально, то не стоит беспокоиться.
Однако, бывает так, что младенец плохо спит ночью, ворочается, плачет и вздрагивает. Очень важно определить, по какой именно причине это происходит, а также постараться как можно быстрее устранить имеющуюся проблему.
Зачастую понять, почему младенец плохо спит ночью, может внимательная мама самостоятельно, если она, конечно, готовилась к рождению ребенка и посещала курсы. Для этого нужно проанализировать все имеющиеся факторы, которые могут повлиять на сон малыша. В противном случае нужно обратиться за помощью к специалистам.
Причины нарушения сна у новорожденного
Многие родители задаются вопросом, почему младенец плохо спит ночью и что с этим делать. Некоторые дети беспокойно ведут себя ночью, могут проснуться, а затем долго засыпать, устраивая истерики. Родители очень сильно беспокоятся, если новорожденный имеет проблемы со сном. Если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается, то это может быть по таким причинам, как:
- малыш голоден;
- некомфортные условия;
- переполнен или неправильно подобран подгузник;
- болит животик;
- громкие звуки вокруг ребенка;
- проблемы с кожными покровами.
В основном подобная проблема возникает по причине того, что ребенок голодный. Малыш не наедается, если молоко не очень жирное или его мало. Важно проанализировать весь процесс кормления и пересмотреть питание.
Если младенец плохо спит днем и ночью, то проблема может заключаться в некомфортных условиях в помещении. Перед укладыванием малыша комнату обязательно нужно проветривать. В отопительный период рекомендуется использовать освежитель воздуха. Оптимальными параметрами считается температура 20 градусов и влажность воздуха 50 %. Лучше потеплее одеть ребенка, но оставить открытой форточку.
Мама должна обязательно обратить внимание на то, нормально ли отходят газики у малыша, и какой у него стул. Испражнения могут быть после каждого кормления. Если газики нормально не отходят, то ребенок плачет и поджимает ножки. Педиатры советуют родителям при коликах делать легкий массаж животика, совершая движения по часовой стрелке.
Если все эти причины исключены, а грудничок не спит ночью и днем ведет себя беспокойно, то нужно показать малыша педиатру. Он направит к неврологу для выявления возможных патологий.
Плохой сон у ребенка до года
Детям обязательно нужен полноценный ночной сон, так как он придает силы и помогает восстановиться после активного и насыщенного дня. Если наблюдаются проблемы, очень важно определить, почему младенец плохо спит ночью, и скорректировать имеющиеся нарушения. В частности, провоцирующими факторами могут быть такие, как:
- возрастные изменения;
- неправильный образ жизни;
- темперамент малыша;
- дискомфорт во время сна;
- плохое самочувствие.
Бывает так, что младенец в 2 месяца плохо спит ночью, и связано это может быть с возрастными изменениями. Это обусловлено тем, что у малышей в основном преобладает поверхностный сон. К тому же малышам требуется ночное кормление, что также влияет на беспокойство.
Большое влияние оказывает темперамент ребенка, так как активные дети спят гораздо более хуже, чем спокойные. Им требуется намного больше времени на подготовку ко сну и процесс засыпания проходит сложнее. Малышу требуется особое внимание и присутствие взрослого даже во время сна. С возрастом такой ребенок становится более впечатлительным и ему часто снятся кошмары.
Если младенец в 6 месяцев плохо спит ночью, то это может быть связано с процессом прорезывания зубов, что доставляет значительный дискомфорт. Проблему может спровоцировать малоподвижный образ жизни, очень редкие прогулки. Ребенок может проявлять свою активность, сколько ему хочется в течение дня, чтобы ночью он спокойно спал.
Дети, особенно мальчики, достаточно остро реагируют на изменение погодных условий. К основным факторам беспокойства относится легкое недомогание после прививки, болезнь, слабость. Отрицательно повлиять на сон малыша может даже смена привычной для него обстановки, переезд на новую квартиру. Обычно подобное состояние проходит буквально через несколько дней, и сон ребенка сразу же нормализуется.
Психологические проблемы
Малыши вполне нормально засыпают под шум работающего телевизора, негромкую музыку, разговоры. Однако достаточно резкий звук или сильно яркий свет может привести к нарушению сна. Чтобы ребенку было более комфортно спать, можно затемнить комнату шторами.
Когда младенец в 3 месяца плохо спит ночью, то это может быть связано с эмоциональным состоянием мамы. Чрезмерная активность, плохое настроение и нервозность передаются малышу. Во время беременности ребенок привыкает слышать стук материнского сердца. Роды – это стресс не только для женщины, но и для малыша. В совершенно новой для него среде он не слышит стука сердца мамы и начинает переживать чувство одиночества.
Поэтому нужно как можно чаще разговаривать с крохой, держать ее на руках, засыпать рядом, чтобы она ощущала защищенность. Через некоторое время ребенок привыкнет к новому состоянию, успокоится и начнет нормально засыпать ночью.
Физиологические проблемы
Если младенец плохо спит днем и ночью, то это может быть связано с болью, неприятными ощущениями и дискомфортом. Самыми частыми причинами являются:
- кишечные колики;
- укачивание;
- дискомфорт, спровоцированный мокрым подгузником, перегревом, холодом.
Причиной колик зачастую становится чрезмерное образование газов. Во время плача или же в процессе кормления малыш захватывает слишком много воздуха. Газы постепенно накапливаются в кишечнике и провоцирует сильную боль. Сложность с нормальным отхождением газов спровоцировано тем, что ЖКТ еще не полностью сформировался. Очень часто дети просыпаются от дискомфорта ночью и начинают кричать.
Понять, что беспокойство спровоцировано именно кишечными коликами, вполне можно по поведению малыша. У него напряжен животик, ребенок поджимает ножки и плачет. Обычно колики начинают мучить малыша на 3 неделе жизни и заканчиваются примерно в 3 месяца. Родители должны помочь малышу пережить этот период. При грудном вскармливании маме нужно отказаться от потребления продуктов, провоцирующих повышенное образование газов. Во время кормления важно следить, чтобы грудничок не заглатывал лишний воздух. После еды нужно подержать малыша столбиком, пока он не отрыгнет накопленный воздух. Если уже появились колики, то очень хорошо помогает массаж или теплая пеленка, приложенная к животику.
Дискомфорт, спровоцированный продолжительным пребыванием в подгузнике, холодом, перегревом может привести к тому, что младенец в 4 месяца плохо спит ночью. При перегреве кожные покровы начинают краснеть. То, что малыш замерз, можно понять, просто потрогав его за щечки. Если они холодные, то нужно укрыть ребенка или одеть потеплее.
Длительное пребывание в мокром подгузнике может вызвать достаточно сильное раздражение кожных покровов и даже опрелости. Кожа у новорожденного очень тонкая и нежная. Лучше всего не допускать применения подгузников постоянно. Рекомендуется периодически использовать пеленки.
Опрелости сопровождаются жжением, зудом и доставляют малышу значительный дискомфорт. После каждого мытья ребенка кожные покровы нужно просушивать, не допускать сильного укутывания, проводить воздушные ванночки.
Многие родители укачивают ребенка перед сном, однако педиатры не рекомендуют этого делать. У малыша вестибулярный аппарат еще до конца не сформирован, поэтому во время укачивания он может себя чувствовать как на каруселях, от чего он еще больше плачет. Ему от этого может быть очень плохо.
Неправильная атмосфера
Комфортной для малыша считается температура 18-22 градуса. Если в комнате очень жарко, то нужно как можно чаще проветривать помещение. Кроватку нужно расположить подальше от окна и отопительных приборов.
После рождения малыш еще не осознает разницу между днем и ночью. Чтобы он быстрее влился в режим дня, нужно создать ребенку все требуемые условия укладывания, которые помогут понять ему эту разницу. Днем нужно убаюкивать малыша в полутьме. Ночью нужно обеспечить максимально возможную затемненность комнаты.
Повышенная активность помешает ребенку нормально уснуть. На фоновые шумы малыш реагировать не будет, но если рядом с ним постоянно находится много людей и они разговаривают, то нормального сна не будет.
Влияние болезней на сон
Независимо от возраста малыша, полноценный сон у ребенка считается одним из самых важных диагностических критериев состояния его здоровья. Внимательная мама буквально сразу же по изменению поведения своего малыша сможет определить его самочувствие. Если младенец стал плохо спать ночью, то это может быть признаком плохого самочувствия. Значимыми считаются такие отклонения, как:
- неожиданное пробуждение посреди ночи с плачем – признаки неврологических проблем и других патологий;
- желание спать в непривычное для малыша время – первые симптомы инфекционной болезни;
- вялость и сонливость – проявления интоксикации, обезвоживания, высокой температуры.
Все эти признаки требуют повышенного внимания и заботы родителей. Малышу нужно измерить температуру, вызвать доктора. При невозможности выполнить все врачебные требования, если ребенок отказывается принимать лекарства, требуется госпитализация.
В период протекания любой болезни, особенно при при протекании острых вирусных инфекций, не стоит забывать о создании максимально комфортных условий для малыша в детской комнате. Для предотвращения постоянного пересыхания слизи в носу и органах дыхания требуется регулярное проветривание помещения. Если этого не делать, то малыш будет очень плохо спать и рискует получить бактериальное осложнение.
В период острого протекания болезни режим дня крохи может существенно изменяться. Это означает смещение и увеличение продолжительности привычного периода отдыха. Восстановление прежнего режима сна считается хорошим признаком наступившего выздоровления.
Как ускорить засыпание
Если младенец 5 месяцев плохо спит ночью, то нужно выработать свой собственный подход к убаюкиванию малыша. Важно разработать ритуалы укладывания ребенка, а также приучить его к режиму дня. Через некоторое время малыш будет сам хотеть спать в определенные часы. Лучше всего выработать такую последовательность: кормление, купание, сон.
Хорошо расслабляет и успокаивает купание в теплой ванночке с добавлением отваров трав. Если ребенка беспокоят колики, то можно дать ему укропной водички или сделать массаж животика. Чтобы ребенок сам себе не мешал, на ночь его можно пеленать. Комнату затемнить и спеть колыбельную или просто поговорить с малышом тихим и спокойным голосом. Опытные мамы рекомендуют повторять одинаковые слова или фразы. Одинаковые действия рано или поздно сформируют привычку к засыпанию. Нужно также помнить о температурном режиме.
Привыкание к засыпанию требует достаточно много времени. Нужно учитывать то, что каждый ребенок обладает своим собственным характером. Во время укладывания не стоит сильно приучать малыша к рукам. Лучше просто полежать рядом с ним, погладить, поговорить.
Как обеспечить нормальный сон
Когда младенец плохо спит ночью, что делать желают знать совершенно все родители, так как их сильно беспокоит эта проблема. Если серьезной патологии у ребенка обнаружено не было, то специальное лечение не требуется. В таком случае родители сами могут позаботиться о сне своего малыша.
Что делать, младенец плохо спит ночью? Нужно изначально определить приоритеты. Здоровый ребенок должен спать в те же часы, что и остальные члены семьи. Это также нужно для обеспечения благополучия в доме. Если мама устает от постоянных недосыпов малыша, то она не может полноценно за ним ухаживать и выполнять работу по дому.
Важно придерживаться оптимального режима. Он должен быть удобен как для ребенка, так и для родителей. Во сколько нужно укладывать ребенка, во многом зависит от его образа жизни и биологических ритмов. Принятый распорядок обязательно нужно соблюдать.
Не самый лучший вариант спать вместе с ребенком. Лучше всего, если он будет отдыхать в отдельной кроватке в спальне вместе с родителями. Не нужно бояться разбудить сонного малыша днем, если он очень долго спит, так как потом ребенок не даст нормально выспаться ночью.
Важно оптимизировать режим кормления. Дети по-разному реагируют на процесс потребления пищи. Одни после еды хотят спать, а другие – играть. В первом случае ребенка вечером нужно кормить плотно и сытно. Если же малыш после еды играет, то не нужно его сильно много кормить.
Если младенец в 8 месяцев плохо спит ночью, то нужно постараться активно использовать весь день. Ребенок должен быть все время занят во время бодрствования. Грудничкам тоже требуется новая информация и общение. Обязательно нужно часть времени проводить на свежем воздухе. В плохую погоду нужно погулять на улице хотя бы полчаса.
Дома важно создать максимально комфортные условия для сна. Воздух в спальне обязательно должен быть свежим. Не должно быть накопителей пыли и обогревателей.
Матрац у ребенка должен быть ровным, плотным и умеренно жестким. Подушка до 2 лет не нужна. Можно просто немного приподнять изголовье кроватки. Грудничкам под голову подкладывают сложенную в несколько раз пеленку. Не стоит сильно укутывать малыша. Лучше надеть теплую пижаму.
Соблюдение этих простых правил позволит всей семье спать спокойно на протяжении всей ночи.
Советы педиатров
Далеко не каждый знает, что делать: младенец плохо спит ночью. Комаровский рекомендует изначально выяснить причину возникновения проблемы и только после этого устранять ее.
Некоторые родители обращаются к педиатрам с переживаниями относительно изменения сна у малыша. Ребенок примерно в 9 месяцев может начать вздрагивать, всхлипывать или смеяться. Доктора считают это нормой, так как ребенок воспринимает очень много информации и пытается анализировать ее во время сна.
В случае если младенец плохо спит ночью и часто просыпается, Комаровский рекомендует понаблюдать за ним в дневное время. Если днем ребенка ничего не беспокоит, он хорошо кушает, нормально развивается, то не стоит беспокоиться относительно незначительных изменений ночного сна.
Специалисты рекомендуют заменить активные игры перед сном заменить на более спокойные занятия с малышом, например, чтение сказок. Также рекомендуется выполнять массаж. Плавные движения маминых рук помогут расслабиться и успокоиться.
Когда младенец плохо спит ночью, что делать должны знать все родители. Очень важно нормализовать режим сна, а если есть какие-то проблемы с малышом, то сразу же обращаться к доктору.
Ребенок плохо спит ночью, часто просыпается. Что делать?
Мы, современные жители планеты привыкли жить с комфортом. Нас балует бытовая техника (машинки – автомат, посудомоечные машины и т.д.), удобная мебель, мягкие матрасы, и много еще чего, что нас окружает. Любое обстоятельство, которое выталкивает нас из зоны нашего комфорта выбивает у нас почву из под ног. Нам становится неудобно жить. Когда в сегодняшнем мире перед женщиной встает вопрос — рожать или не рожать, одна из самых распространенных причин, по которой женщины не хотят рожать первого, а часто второго ребенка – это вечный недостаток сна пока ребенок маленький.Содержание статьи
1. Выход из зоны комфорта — рожать или не рожать?2. Причины плохого сна ребенка, или от чего возникает сигнал SOS
2.1.Грудничок плохо спит потому что…
2.2. Как избежать, или устранить причины нарушения сна малыша
2.3. Я подрос, но не сплю потому что….
2.4. Внимание + любовь
3. Консультация врача будет не лишней
Рожать или не рожать?
Общеизвестный факт — малыши, в своем большинстве, плохо спят по ночам, а вместе с ними и их мамы. Женщина без полноценного сна быстро устает, истощается ее нервная система и, как итог, проблемы в семье или физическая болезнь. Скажите, кто добровольно захочет такой не комфортной жизни?Моему старшему сыну было пять лет, и я вновь забеременела. И, когда я стала размышлять о втором ребенке, первое, что мне не давало решиться на этот шаг- это воспоминания о бессонных ночах. Вроде уже сын подрос – пять лет, спит в своей комнате, комфорт и покой. Я получила возможность спать спокойно по ночам. Скажу честно, я была не готова опять на эти испытания.
Спасибо за своего рожденного второго сына я должна сказать моей маме. Она убедила меня, что трудности эти, во-первых, временные и быстро проходят. А, во-вторых, много можно избежать, в том числе и бессонных ночей, если быть внимательной к потребностям своего ребенка.
Теперь-то с высоты лет, я знаю, если понимать от чего ребенок часто просыпается и плачет по ночам, если быть внимательным к своему малышу, то количество спокойных ночей может значительно увеличиться, пока ребенок растет.
Конечно, полностью избежать этой проблемы не удастся, но зная основные причины нарушения сна ребенка и методы их устранения и предупреждения, вы, дорогие мои мамочки сможете обеспечить комфорт своему малышу, а себе психическое физическое здоровье. А ваш ответ на вопрос рожать или не рожать будет однозначным — конечно рожать!
Причины плохого сна ребенка или от чего возникает сигнал SOS
Вы, дорогие мои мамочки, должны четко уяснить и принять тот факт, что плохой сон – это сигнал SOS, который посылает вам ребенок любого возраста, когда его что-то тревожит.Рассмотрим причины, по которым малыши посылают вам этот сигнал.
Грудничок плохо спит потому что:
- Мокрый подгузник
- Эмоциональная перегрузка (визиты друзей, родственников, громкая музыка)
- Не комфортная температура в помещении
- Нарушение режима дня
- Испытывает голод
- Могут быть колики
- Начинается болезнь, с еще скрытыми симптомами
- Прорезываются зубы
- Плохие метеоусловия
Как избежать, или устранить причины нарушения сна малыша
- Понятно, что лежать мокрому в кровати никому не понравится. Оптимально — укладывать спать малыша в памперсах, если вы ярые противники памперсов просто встаньте и замените подгузник.
- В первые месяцы после рождения ребенка старайтесь ограничить посещения вашего дома родственниками и друзьями. Во — первых, это профилактика инфекционных заболеваний, во — вторых маленький ребенок очень восприимчив к громким звукам, различного рода шуму. Перед ночным сном обязательно купайте ребенка, после купания небольшой расслабляющий массаж. В доме не должно быть шумно, разговаривайте с ним ласково, пойте тихо колыбельные, ничто так не успокаивает малыша, как ласковый мамин голос.
- Следите за микроклиматом в помещении, где спит малыш, ему не должно быть не жарко не холодно. Перед сном проветривайте комнату. Обращайте внимание, как вы одеваете ребенка. Не кутайте его. Моя бабушка говорила,- одевай на ребенка на одну вещь больше, чем на себя. Вырастив двух детей, я поняла всю ценность этого совета.
- С первых дней жизни ребенка установите режим дня. Не идите на поводу у собственной лени, дорогие мамочки. Режим, в первую очередь, полезен ребенку и очень удобен для вас. Дневной и ночной сон, кормление, купание необходимо осуществлять в одно и то же установленное время. Бывают отклонения от режима, связанные с внешними обстоятельствами, но они должны оставаться исключениями. Если, вдруг, ребенок перепутал день с ночью, максимально ограничьте дневной сон, в течение недели вы сможете вернуть ребенка в его нормальный режим ночного сна.
- Второго своего сына в первый месяц после рождения я кормила грудью. Ребенок совершенно не спал ни днем, ни ночью. Буквально 10-15 минут. Измучились все, в первую очередь, конечно, страдал сам сын. Будучи молодой, невнимательной мамой, я не понимала, что происходит. В первый визит к врачу выяснилось, что ребенок потерял в весе. Проще говоря, он не доедал, был голодный. Моего молока, к сожалению, явно было мало. Наевшись, смеси, ребенок моментально заснул (бедолага). Будьте более внимательными к потребностям вашего ребенка !!!
- Мамы, которые кормят грудью, должны быть внимательными к своему рациону питания. Те родители, которые используют искусственное вскармливание, должны обращать на качественную сторону покупаемых смесей. Однозначно придерживаться рекомендаций по питанию ребенка, давать ему только те продукты, которые рекомендованы в его возрастном периоде. Естественно, повышенное соблюдение правил гигиены (чистота посуды, рук, сроки годности продуктов). Если, все же ребенка беспокоят колики, отрегулируйте питание и посоветуйтесь с врачом какими средствами устранить эту причину.
- Малыш-это уже хоть и маленький, но человечек, со всеми присущими ему ощущениями. Вспомните, если вы «хотите заболеть», насморк и кашель проявляются не сразу. Сначала ломота в теле, и другие неприятные симптомы. Так же и у вашего ребенка. Но, пока он сказать о своем недомогании вам не может, просто начинает капризничать, плакать и, естественно, не спать (какой уж тут сон). Наберитесь терпения внимательно следите за состоянием ребенка, как правило, уже к вечеру или утром симптомы заболевания начнут проявляться.
- У всех детей этот процесс прорезывания зубов происходит по-разному, более или менее болезненно, но в любом случае его не избежать. Сейчас появилось много средств для того, что бы максимально снизить болезненные ощущения при прорезывании зубов
- Малыши очень метео зависимы. Думаю, при соблюдении вами вышеперечисленных рекомендаций бессонные ночи все-таки могут быть. Причина резкая перемена погоды, скачки атмосферного давления, снегопады, гроза и т.д.
Я подрос, но плохо сплю потому, что….
Ребенок подрастает, но способ заявить о возникающей проблеме его организм оставляет прежний – нарушается сонего происходящего ваш ребенок своим беспокойным сном говорит вам : Я подрос, но плохо сплю потому что….- Эмоционально перегружен
- Нарушен мой режим дня
- Начинается болезнь, с еще скрытыми симптомами
- Недостаточная физическая нагрузка
- У меня неудобное спальное место
- Испугался, мне нанесли психологическую травму
Внимание + любовь
Ребенок подрастает, и вы начинаете понемногу расслабляться. Не стоит. Родительское внимание и любовь это золотые ключики к гармоничной жизни вашего ребенка. Внимательно отнеситесь к нарушению сна подрастающего малыша. Поняли причину? Раз, два, три, четыре, пять — начинаем устранять (а лучше вообще не допускать).- Так же как и для детей грудного возраста, детям постарше не идут эмоциональные всплески перед сном на пользу, ребенок может перевозбудится, стать беспокойным, даже нервным. Не допускайте вечером шумных игр, просмотра телевизора или компьютерных игр. Постарайтесь за два часа до сна уделить внимание своему малышу. Почитайте с ним книги, послушайте спокойную музыку, поиграйте в развивающую игру. Хорошо подойдет мозаика, детское лото, конструктор. Вечерние водные процедуры никто не отменял. Посидите у постели ребенка, пока он засыпает, расскажите ему сказку, пожелайте спокойной ночи и обязательно поцелуйте на ночь. Ребенок должен знать и чувствовать, что он любим.
- Естественно, режим, установленный вами в грудном возрасте ребенка должен сохраняться и далее. Это его дисциплинирует, помогает в учебе, и конечно влияет на сон. Ребенок должен четко понимать и различать время отдыха, учебы, игр и питания. Если он, у вас придя из садика, заснет по какой-то причине в 18.00, то ночной сон вряд ли будет своевременным и крепким. Или, например, вы покормили малыша перед самым сном. Тоже ничего хорошего. Полный желудок может мешать полноценному сну.
- Ну, здесь все понятно, и в отличие от грудничка, ребенок более старшего возраста может озвучить вам причины своего недомогания. От вас требуется только внимание и своевременная помощь ребенку.
- Дети сейчас, к великому сожалению, очень мало двигаются. Они просто не устают за день. Необходимо чаще гулять с ребенком, играть в подвижные игры. Спортивные секции тоже прекрасно подойдут. Не ленитесь делать вечерние семейные прогулки.
- Так случилось, что пойдя на поводу у своей лени, я брала с младенчества младшего сына спать к себе в кровать. В итоге до 6 лет он настойчиво приходил на ночь ко мне. Результат такой моей, я бы сказала халатности, не комфортный сон ребенка, меня, и уж, конечно мужа (личная жизнь была под угрозой срыва).
- Бывает, к несчастью и такое. Испуг и психологическая травма. Ребенка испугала собака, он посмотрел страшный фильм, кто-то в его присутствии затеял ссору, причин может быть масса — от физического насилия до обидных слов сверстников. Ребенок это очень нежный цветок, при грубом обращении с которым, он просто может завянуть. Вылиться это может во что угодно. В ночные кошмары, в боязнь темноты и т.д. Так что первое-это ваше бережное отношение к ребенку, а второе, если уже проблема возникла – наберитесь терпения и помогите своему цветочку справится со своими страхами. Конечно, если ночные страхи, вызваны серьезными потрясениями лучше обратиться к психологу. Но и родители смогут оказать своему малышу огромную помощь своим вниманием любовью и заботой. Если ребенок просит оставить ночник, не вредничайте, оставьте. Будьте внимательны в этот период к желаниям и просьбам ребенка. Проводите с ним больше времени, создайте дома максимально — комфортную обстановку. При грамотной работе психолога и вашем терпении и заботе сон малыша войдет в нормальное русло.
Консультация врача будет не лишней
Еще один момент, на который стоит обращать вам внимание, мои дорогие-это то, как спит ваш ребенок. Вас должны насторожить следующие симптомы:- Ребенок спит с запрокинутой головой
- Часто вздрагивает по ночам
- Спит с преотркрытыми глазами
- Вскрикивает во сне
Мои сыновья превратились уже в мужчин. И я безумно скучаю по тому времени, когда они были малышами. Сожалею о тех непростительных ошибках, которые допускала в воспитании своих детей (по молодости, по глупости, по незнанию). Когда ко мне на консультацию приходят родители и жалуются на свое чадо, я всегда говорю им. Посмотрите на себя, на методы своего воспитания.
Ребенок не растет «самосевом», он отражение вашего отношения к нему.
Хочу докричаться, достучаться до вас. Находите время на своих детей, будьте к ним внимательны, не отмахивайтесь от их нужд и проблем.
Тогда маленький мир вашего ребенка — этого величайшего чуда в мире, подаренного вам вселенной, будет гармоничным, а сон спокойным.