можно или нельзя при грудном вскармливании?
Как вводить в рацион
Чтобы ответить на вопрос — можно ли употреблять женщине в этот период молоко, необходимо знать все индивидуальные особенности организма мамы и малыша. Без этого дать ответ будет трудно. Запрещать употребление этого продукта будет неверно, так как его употребление поможет восполнить недостаток множества питательных веществ. Это поможет поддержать организм, а также избежать покупки дорогих препаратов.
Чтобы не навредить крохе, молодой маме при употреблении молока следует придерживаться некоторых основных правил. Ознакомимся с ними.
Начинайте с небольшого количества.
Сначала нужно начинать с одного стакана. Несколько дней должен длиться перерыв, так как реакция может проявиться даже через некоторое время
Важно внимательно понаблюдать за общим состоянием ребенка. Нужно насторожиться, если стул стал более жидким или более частым
Также могут появиться высыпания, срыгивания, ребенок может начать плохо спать. Если такая реакция возникла, маме следует прекратить пить молоко. Подождите несколько дней. Если негативных реакций у крохи больше нет, можно выпить еще один стакан. Увеличивать дозу продукта сразу ни в коем случае нельзя.
Пейте как добавку.
Молоко можно добавлять, например, в чай. Таким способом можно проверить реакцию своего организма на этот продукт, а также реакцию грудничка. При малых дозах ждать реакции несколько дней не нужно. Так как такое количество может не вызвать никаких существенных изменений. Но, если реакция у ребенка возникла даже на такое маленькое количество, то молодой маме следует воздержаться от этого продукта.
Добавляйте в блюда.
Молоко является компонентом многих блюд. Этот вариант будет подходящим, чтобы молодой маме начинать употребление молока. Приготовьте омлет. Употребляя продукт в таком виде, молодая мама снижает риск аллергической реакции. Но не стоит забывать о том, что она все равно может возникнуть. Поэтому за состоянием крохи следует наблюдать очень внимательно.
Пробуйте различные варианты.
Некоторые специалисты советуют молодой маме пить не только коровье, но и, например, козье молоко. В нем больше полезных жиров и меньше лактозы. Если пить козье молоко, то вероятность аллергической реакции снижается
Но вводить этот продукт в рацион следует также очень осторожно. Пейте один стакан с перерывами в несколько дней.
В итоге можно сказать, что молоко, несомненно, принесет массу пользы организму кормящей мамы и ее крохи. Но, если у ребенка возникает негативная реакция, от него придется полностью отказаться на весь период лактации. Вред, нанесенный продуктом, не компенсирует даже наличие огромного количества питательных веществ и витаминов.
Многим женщинам будет очень трудно отказаться от продукта, особенно, если она привыкла пить его постоянно. Но это придется сделать ради здоровья крохи, так как о нем нужно заботиться в первую очередь.
Чем заменить
Но если у малыша или у мамы аллергия? Цельное молоко необходимо исключить из питании. Аналогичные полезные элементы содержит и другая пища. Например, кисломолочные продукты. Это может быть термически обработанный творог (в сырниках и варениках, запеканках), твердый сыр. Кстати, в состав 100 грамм сыра входит 75% кальция, что составляет суточную норму при кормлении.
Некоторые рекомендуют переходить на кефир. В небольших количествах кефир при грудном вскармливании полезен. Однако если у малыша аллергия на коровье молоко, то и кефир может вызвать неприятные побочные эффекты. Но по сравнению с цельным молоком риск появления аллергии снижается.
Если у вас нет аллергии на кисломолочные продукты, злоупотреблять такой едой не следует. Суточная доза — не более 700 грамм.
После неудавшейся попытки ввести молоко в рацион, можно подождать несколько месяцев и попробовать вновь. Следующую попытку лучше делать минимум через два месяца. Вполне вероятно, что за это время организм малыша адаптируется к новым условиям, и реакция пройдет.
Если вы полностью отказываетесь от молока и молочных продуктов, то рацион следует делать богаче и питательнее. Так, много кальция находится к кунжуте и миндале, ржаном хлебе.
Отличным вариантом станет цветная капуста или брокколи. Это одни из самых безопасных овощей, которые обладают массой витаминов. Первое время капусту следует употреблять в тушеном или вареном виде. А через 3-4 время овощи можно запекать и есть в сыром виде.
Необходимые белки и аминокислоты содержат яйца, мясо, рыба, некоторые каши. О том, какие продукты и когда следует вводить в рацион при кормлении читайте здесь http://vskormi.ru/mama/food/dieta-pri-grudnom-vskarmlivanii/.
Если вы любите и не хотите отказываться от напитка, то хорошей альтернативой станет козье молоко. Оно практически не содержит аллергенов и также обладает массой полезных свойств.
Правила употребления
Чтобы не нанести малышу вреда, молочную продукцию нужно вводить осторожно, придерживаясь следующих рекомендаций:
- изначально попробовать несколько глотков. Признаки аллергической реакции проявляются на протяжении двух суток. Поэтому после первой пробы выдерживают данное время. При появлении аллергии, от полезного продукта надо отказаться;
- если малыш нормально воспринял молоко, продолжают пить;
- поначалу следует разбавлять водой, постепенно изменяя пропорции до полного исключения из состава воды;
- максимальная норма — один стакан в день. Всего за неделю употреблять молоко два-три раза;
- пить утром, отдельно от приема пищи;
- выбирать качественную, свежую продукцию. При покупке домашнего молока проверить наличие документов на животного, всех необходимых прививок;
- рекомендуется продукт перед употреблением подвергать термической обработке. При кипячении уничтожаются патогенные микроорганизмы;
- недопустимо добавление молока коз в кофе или чай;
- хранить напиток максимум двое суток.
Как употреблять молоко в качестве средства, усиливающего лактацию
Молоко является не только ценнейшим источником кальция и аминокислот, но еще и стимулирует лактацию. Если молодая мама испытывает определенные проблемы, связанные с недостаточной выработкой грудного молока, она может начать употреблять специальные чаи.
Для приготовления самого действенного средства, предназначенного для стимулирования лактации, необходимо налить в кастрюлю немного коровьего молока, добавить сухой черный чай и прокипятить, после чего дать напитку настояться в течение 30 минут. Далее настой следует процедить и пить по половине стакана несколько раз в день. Чай должен быть в меру крепким, но при этом достаточно приятным на вкус. Сахара в него добавлять не нужно.
Прекрасно стимулирует лактацию и ореховое молоко. Для его приготовления необходимо высыпать в кастрюлю с молоком измельченные грецкие орехи и подогреть. Пить напиток следует теплым.
Обычно молодые женщины после первых родов многого не знают о нюансах питания в период лактации. Конечно, родственники, знакомые, друзья дают массу советов по этому вопросу. Об этом много пишут в книгах, журналах. Даже у каждого врача свое мнение по поводу питания. Как же женщине в период лактации правильно подобрать рацион? Рассмотрим один из наиболее распространенных продуктов – молоко. Можно ли его употреблять в этот период? Какие могут быть последствия?
Топленое молоко для кормящей мамы и грудничков
В первый месяц лактации лучше отказаться от подобного напитка. Пить топленое молоко при ГВ можно на второй-третий месяц после введения в рацион классического коровьего молока. В первый раз попробуйте одну-две столовых ложки продукта и понаблюдайте за реакцией грудничка.
Иногда наблюдается затруднение дыхания, внутренние отеки дыхательных органов и путей. При этом наиболее опасны именно внутренние отеки органов. Если проявились признаки пищевой аллергии либо отравления, исключите продукт из меню крохи и обратитесь к врачу.
Кроме того, опасно испорченное молоко или продукт, который содержит консерванты и другую химию. Это может привести к сильному отравлению, процессам брожения в организме и кишечным инфекциям.
Не стоит забывать, что топленый напиток содержит большое число жиром и является крайне калорийным продуктом. Поэтому он не рекомендуется при наличии лишнего веса.
Можно ли употреблять маме при ГВ??
Короткий ответ на этот вопрос «Можно», но всегда существует «Если». Можно, если ни у матери, ни у грудничка нет аллергии на молочные продукты. Топленое молоко – это коровье молоко, длительное время кипящее при 90°C. Таким образом, оставляя все полезные свойства и витамины, жидкость теряет воду, становясь более жирным и окрашиваясь в светло-бежевый или кремовый цвет.
Нельзя забывать, что вместе с полезными свойствами, увеличивается концентрация и аллергена. Женщинам с аллергией на казеин, а так же с индивидуальной непереносимостью лактозы употреблять этот продукт нельзя
Если у матери нет аллергии, но аллергия есть у отца, следует очень осторожно вводить его в рацион, наблюдая за реакцией малыша
С какого месяца?
Многие врачи советуют придерживаться строгой диеты при грудном вскармливании, особенно в первые месяцы после родов. Следует аккуратно вводить этот продукт, не ранее, чем спустя три месяца после рождения малыша. Сначала стоит употреблять несколько столовых ложек в день, затем стакан, но злоупотреблять не стоит.
Чрезмерное употребление молочных продуктов может вызвать у грудничка аллергию. Топленое молоко, в отличие от обычного слишком жирное и калорийное, что может негативно сказаться на здоровье, как женщины, так и ребенка.
Чем полезно?
Молоко – крайне полезный продукт в любом возрасте, однако в таком ослабленном состоянии, как после родов, пережившей подобное физическое потрясение женщине оно просто необходимо. Большое количество кальция поддержит состояние ее организма, и поможет правильно развиться грудничку.
Так же топленое молоко, как и обычное, способно немного увеличить количество молока у самой кормящей матери. Топленое молоко по сути более концентрированное свежее, так что можно получить те же полезные свойства, употребляя меньшее количество жидкости.
Польза коровьего молока
молоко нос коровыВ первую очередь поговорим о пользе. Все кисломолочные и молочные продукты, так или иначе, полезны для любого организма. Для кормящей матери они несут не менее положительный эффект. Пользаэтого животного изделия в своем рационеогромна:
- В состав продукта входит большое количество питательных веществ, которые требуются для укрепления здоровья малыша и повышения процесса лактации матери: кальций, магний, фосфор, необходимые для организма белки, углеводы и жиры;
- Все перечисленные ранее полезные вещества легкоусваиваемы, оно идеально подойдет для кормящих матерей;
- Кальций, который входит в состав этого продукта, просто незаменим для укрепления костей малыша, поэтому употребление такого продукта кажется самым необходимым;
- Важным плюсом является и то, что он наиболее доступен; это ходовой продукт для ежедневного употребления, который продается в каждом магазине.
Коровье и козье молоко, и различные молочные продукты используются в пищу уже довольно давно. На протяжение многих лет люди добавляют его в еду при приготовлении различных блюд, запивают им пищу или готовят напитки. Чтобы полностью избавиться от молока, кормящей мамочке необходимо отказаться от многих любимых десертов, соусов, напитков и многого другого. Стоит ли это того? Конечно, нет. Коровье молоко и молочные продукты стали неотъемлемой частью нашей жизни, которые при этом еще и несут огромную пользу. И отказаться от них в повседневной жизни практически невозможно.
Правила употребления потенциально опасных продуктов
Не стоит с первых дней кормления грудью включать в рацион потенциально опасные продукты. Между кровью и молоком существует упомянутый ранее гематомолочный барьер, представленный лактоцитами – клетками, выстилающими альвеолы молочной железы изнутри. В первые дни после родов между ними есть промежутки, которые позволяют веществам проникать в молоко более свободно, но через несколько дней они начинают закрываться, и веществ, свободно проникающих в молоко, становится меньше. Лучше не употреблять потенциально опасные продукты в первые три месяца жизни ребенка.
Даже если пищевые аллергены и будут время от времени попадать вместе с молоком в организм ребенка, их количество будет незначительно, что поможет постепенно привыкнуть к ним и в будущем значительно снизить риск аллергических реакций или уменьшить их проявления. Согласитесь, что это напоминает своеобразную прививку от аллергии для малыша.
В любом случае, если у ребенка проявилась аллергическая реакция, маме надо постараться вспомнить какой из потенциально опасных продуктов она съела. Для этих целей удобно вести пищевой дневник, чтобы мучительно не вспоминать, что же вы съели. Продукт, который возможно вызывает аллергическую реакцию, следует на месяц исключить из рациона и наблюдать за реакцией малыша. Полностью убирать такой продукт из меню кормящей мамы не рекомендуется, наоборот, через месяц надо попробовать ввести его вновь. Так через грудное молоко ребенку будет проще приспособиться к аллергену. Часто причиной высыпаний является не какой-то продукт, а другие аллергены, присутствующие вокруг ребенка (косметика, стиральный порошок, пыль, шерсть). Кроме того, у многих детей трехнедельного возраста часто возникает акне новорожденных гормонального характера, проявляющееся высыпаниями на личике. От диеты мамы они совершенно не зависят и проходят к полутора месяцам
Немаловажно вспомнить есть ли у ближайших родственников аллергия на какие-либо продукты, и постараться избегать их значительного употребления. Если же аллергических реакций на продукты в семье нет, то можно кушать все, но не одновременно и беспорядочно, а постепенно, чтобы в случае появления у ребенка индивидуальной реакции был понятен ее источник
Овощи
Помидоры, особенно красные, являются сильным аллергеном из-за пектина (который дает плоду красный цвет). Но помидоры оказывают и полезное влияние на организм. Они помогают справиться со стрессом, предотвращают появление раковых клеток, повышают иммунитет. Томаты начинают кушать с желтых плодов, перед употреблением снимают шкурку.
Кабачок – безопасный продукт, который разрешают кушать уже в первую неделю. Это источник витаминов, полезных веществ и энергии. Кабачки очищают организм, снижают вес, понижают давление и способствуют нормальной работе нервных клеток.
Цветная капуста и брокколи – полезные овощи, которые тоже не приносят вреда малышу. В состав этих продуктов входит большое количество витамина С. Он повышает настроение и укрепляет иммунитет, борется с вирусными заболеваниями и со стрессом. А вот белокочанную капусту в список разрешенных продуктов не вносят. Это тяжелый в усвоении овощ, который вызывает расстройства пищеварения у грудничка.
Огурцы рекомендуют кушать с осторожностью, так как они дают сильную нагрузку на поджелудочную железу. При лактации выбирайте свежие молодые огурцы, так как они содержат большее количество витамина С
Огурцы очищают почки и выводят лишнюю жидкость из организма, повышают стрессоустойчивость и укрепляют мышцы сердца.
Кормящим нельзя кушать соленые и маринованные огурцы (как и маринованные помидоры). Соленые маринады приводят к нехватке жидкости в организме и отравлениям. Однако слабосоленые плоды кладут в рассольник. Такой суп разрешен в период кормления с 5-6 месяца. В вареном и тушеном виде слабосоленые огурцы теряют вредные свойства.
Морковь – овощ, полезный для зрения и кожи. Он улучшает эластичность кожного покрова, способствует быстрому заживлению ран, восстанавливает и укрепляет структуру волос. Однако к употреблению моркови при лактации подходите аккуратно, так как вещество, дающее яркий оранжевый цвет продукту, вызывает аллергию.
Баклажаны тоже относят к продуктам, которые следует принимать кормящим мамам с особой осторожностью из-за яркого цвета. Учтите, что овощи не противопоказаны при грудном вскармливании
Баклажаны можно употреблять на 3-4 месяц в небольших порциях. Овощи налаживают обмен веществ, работу почек и печени, стимулируют деятельность пищеварения и предотвращают процессы гниения в организме. Баклажаны помогут при запоре у грудничка.
Свекла – уникальный и незаменимый продукт для пищеварения, который следует употреблять при грудном вскармливании в ограниченном количестве. Свекла дает слабительный эффект и устраняет проблемы с пищеварением, повышает давление, развивает и укрепляет скелет. Рекомендуется кушать свеклу не ранее чем через три месяца после родов.
Овощи в период лактации готовят на пару, а также варят, тушат или запекают. Сырые плоды не рекомендуется употреблять ранее 2-3 месяцев. Тщательно отбирайте и мойте продукты. Кушай только свежие овощи!
Коровье молоко — сильный аллерген
Молоко коровы содержит массу полезных и питательных веществ, которые необходимы маме и малышу. Однако аллергенный элемент альфа-1s-казеин часто вызывает негативную реакцию у грудничка. Сыпь, покраснения, заложенный нос или кашель. Кроме того, оно способствует появлению коликов и других расстройств пищевода малыша.
Многие мамы при кормлении считают, что молоко способствует увеличению лактации. Это миф. Коровье молоко не увеличивает количество грудного, а парное и вовсе тормозит процесс кормления из-за содержания эстрогена. Это гормон, который подавляет лактацию и наиболее активен в парном молоке.
Однако при лактации коровье молоко пить можно, если присутствует нормальное количество грудного и отсутствует аллергия. Ведь состав напитка содержит кальций, фосфор и магний, которые обеспечивают нормальное развитие костей и мышц, нервных клеток и иммунитета. Это настоящий эликсир, который быстро восстановит организм мамы после родов.
При первой пробе выпейте небольшое количество молока в утреннее время и затем двое суток наблюдайте за реакцией грудничка. Если аллергии нет, то пить такой напиток можно.
Врачи рекомендуют вводить коровье молоко в рацион кормящей мамы минимум через месяц после родов. За это время организм малыша окрепнет, что снизит риск кишечных расстройств.
Вместо парного молока лучше пить топленое. Топленое легче усваивается и не влияет на уровень лактации. Если вы не любите кипяченый напиток, то подождите два-три часа после получения свежего молока. За это время эстроген разрушается и исчезает.
Питание кормящей мамы по месяцам
С увеличением возраста ребенка изменяется и рацион матери. Диета кормящей мамы по месяцам непрерывно претерпевает изменения: то, что запрещено употреблять в первые дни жизни малыша, может присутствовать в материнском рационе на 2-3-м месяце жизни младенца. Чтобы свести к минимуму возможные аллергические реакции со стороны детского организма, врачи выдают молодым мамам список рекомендованных и запрещенных к употреблению продуктов и блюд. Составляется специальная диета кормящей мамы в первый месяц.
Послеродовая диета для кормящих мам
Одним из самых распространенных вопросов женщин, недавно родивших малыша, является: что можно кушать после родов кормящей маме? Задавая его, молодые мамы стараются уберечь маленький организм от возможных аллергических реакций на продукты
Особое внимание необходимо уделять рациону в первые 10 дней после родов, следя за реакцией малыша на кормления
В раннем послеродовом периоде многие продукты могут спровоцировать колики и вздутие живота у новорожденного, поэтому диета после родов для кормящей мамы является обязательной. Чтобы не перегружать пищеварительную систему младенца, врачи рекомендуют употреблять в течение первых дней исключительно гипоаллергенные продукты.
Рацион питания кормящей матери новорожденного может содержать следующие продукты:
- печеные яблоки;
- банан;
- гречневая, ячневая каша;
- овощной суп;
- диетическое отварное мясо, кролик, индейка, телятина;
- сухари;
- галетное печенье.
Диета для кормящей мамы в первые месяцы
Питание кормящей мамы в первый месяц после родов не отличается большим разнообразием, однако при правильном подходе можно составить сбалансированное меню. Большое значение имеет количество приемов пищи (не менее 4) и объем порций: в организм должно поступать достаточное количество питательных веществ и микроэлементов. Диета кормящей мамы по месяцам, таблица с примерным меню расположена ниже.
1 вариант | 2 вариант |
Завтрак | |
омлет с сыром, чай с молоком, ломтик зернового хлеба. | творожная запеканка с джемом, черный чай с молоком, тосты |
Обед | |
винегрет, куриный бульон с сухариками, овощи на пару, тефтели, яблочный сок | сырный суп-пюре с гренками из духовки, отварной картофель с сельдью, зеленый чай |
Полдник | |
фруктовый салат из яблок, груш и персиков с овсяными хлопьями, заправленный натуральным йогуртом | тост из отрубного хлеба с тунцом и зеленью |
Ужин | |
запеченная треска в фольге с овощами, гречневая каша, компот | паровые тефтели, запеченная с сыром брокколи, зеленый чай с лимоном |
Питание кормящей мамы после 6 месяцев
Спустя полгода после рождения ребенка диета при ГВ претерпевает большие изменения. Она уже не такая строгая: женщине разрешено изредка включать в рацион что-то в жареном виде, но не жирное. При этом вареные и тушеные блюда все еще занимают первое место в меню кормящей.
Составляя свой рацион, кормящей женщине необходимо учитывать ряд продуктов, от которых специалисты рекомендуют полностью отказаться:
- майонез;
- маргарин;
- фастфуд;
- газированные напитки;
- соленья;
- копчености;
- консервы;
- полуфабрикаты.
Питание кормящей мамы после года ребенка
Питание при ГВ на втором году активной лактации практически не отличается от рациона мам, чьи дети находятся на искусственном вскармливании. Женщины могут полностью возвращаться к привычному рациону: мамам к этому времени удается составить список продуктов, которые способны вызвать аллергию у малыша. Полное исключение их из рациона позволяет избежать неожиданных реакций со стороны детского организма.
Отсутствие большого количества запретов не означает полное разрешение на все: к своему рациону женщина должна относиться, как и ранее, насыщая его полезными продуктами. Правильное питание кормящей мамы – залог здоровья грудничка.
Как приготовить топленое молоко
Наиболее безопасным вариантом станет приготовление продукта в домашних условиях. Для этого используют равномерное и продолжительное нагревание молока в закрытой емкости. В процессе нагревания молочный сахар взаимодействует с аминокислотами, и напиток приобретает карамельный вкус, особенный аромат и кремовый цвет.
Для приготовления продукта лучше взять кастрюлю из нержавеющей стали с толстым дном. Кроме того, напиток можно приготовить в духовке, мультиварке и даже в термосе. В последнем случае термос хорошо промойте и сполосните кипятком, влейте только что закипевшее молоко и плотно закройте колбу. Оставьте на 8-12 часов.
При традиционном варианте готовки в кастрюлю налейте молоко, поставьте на плиту и доведите до кипения. Когда начнет подниматься пенка, убавьте огонь на минимум. Оставьте молоко томиться на несколько часов, периодически помешивая состав. Томите, пока оно не станет кремового цвета.
При приготовлении продукта в мультиварке поставьте программу “Тушение” на шесть часов, после чего перейдите на “Подогрев” и оставьте напиток еще часа на четыре. Чтобы приготовить продукт в духовке, разливаем свежее молоко по глиняным горшочкам и ставим в печь с температурой 180 градусов.
Когда молоко закипит, уменьшаем температуру до 80-100 градусов и оставляем на час, пока не появится золотисто-коричневая пенка. После этого снова снижаем температуру теперь уже до 70 градусов и оставляем напиток еще на семь часов. Готовое топленое молоко можно пить в натуральном виде либо использовать для приготовления различных напитков и блюд. На топленом молоке получаются вкусные каши.
Жирные продукты
Старая школа утверждала, что жирность молока зависит от калорийности питания мамы и от того, насколько жирную пищу она употребляет.
На деле, оказалось, что жирность грудного молока зависит от многих причин, среди которых качество питания – одна из наименее значимых. В первую очередь, организм мамы откликается на потребности малыша. Имеет значение состояние окружающей среды (летом, в жару, жирное тяжелее переваривается) и время суток (ночью ребёнок должен спать, и калорийность молока повышается за счёт жирности). Также и во время кормления молоко из одной груди имеет разную жирность. Самое жирное молоко, которое ребёнок высасывает в конце.
Рекомендации по жирности продуктов питания общие: не стоит нагружать организм лишними жирами, но и обезжиренная пища не полезна.
можно ли есть сгущенное молоко кормящей маме в первый месяц ГВ, мнение доктора Комаровского и отзывы
Наверное, нет в нашей стране ни одного человека, который бы не знал, что такое сгущенное молоко. Это любимое многими лакомство. Его едят ложкой с кофе и какао, добавляют в торты, намазывают на хлеб. Его сладкий и нежный вкус, приятная консистенция и полезные свойства обеспечивают большую популярность продукта. Многих молодых мам интересует, в каком количестве можно есть сгущенное молоко при грудном вскармливании. Разберемся в этом вопросе.
Состав
Сгущенное молоко изобрели во Франции, когда появилась необходимость в консервации молока для доставки его солдатам на поле боя. Требовалось добиться возможности длительного хранения продукта и его транспортировки на любые расстояния. Поэтому его решили смешивать с сахаром, сгущать и упаковывать в жестяные банки. Продукт быстро восстанавливал силы бойцов, восполнял недостающую энергию и повышал настроение.
Сегодня сгущенное молоко (или сгущенка, как его часто называют) не потеряло популярности. Его любят взрослые и дети. Оно считается натуральным и полезным десертом.
Состав сгущенки очень прост. Она включает в себя лишь молоко и сахар. Данные компоненты смешивают и при температуре 60-70 градусов томят или сгущают. Общеизвестно, что молоко теряет свои свойства при нагревании до 80 градусов по Цельсию и выше. В данном же случае все витамины (А, В, С, Д, РР), молочный сахар и белок сохраняются в целости. Отсюда и польза сгущенного молока.
Приготовленный продукт упаковывают в жестяные банки. Сахар является отличным консервантом, а плотно закрытая банка исключает доступ воздуха. Сегодня в продаже также имеются пластиковые бутылки со сгущенкой. Они герметично закрываются и тоже сохраняют продукт в отличном состоянии на длительный срок.
Говоря о сгущенке, имеют в виду только продукт, изготовленный по вышеуказанной технологии. На упаковке такого продукта должно быть написано: «Молоко цельное сгущенное с сахаром». По ГОСТу не допускается иных добавок либо изменений в технологии производства.
На деле же недобросовестные изготовители часто делают сгущенку из порошкового молока, добавляют стабилизаторы и консерванты, концентрированные подсластители вместо сахара. Они указывают в названии слово «ГОСТ», из-за чего покупатель попадает в заблуждение. На самом же деле внизу этикетки качественной сгущенки обычно пишут, что изделие изготовление по ТУ (техническим условиям), а не по ГОСТ.
Поэтому при покупке сгущенного молока следует тщательно изучать его состав, чтобы не купить набор химических элементов, лишь слегка напоминающих по вкусу настоящее сгущенное молоко.
Производители выпускают несколько видов сгущенки.
- Цельное сгущенное молоко. Этот вид чаще всего и продают в магазине, если говорить о качественном натуральном продукте. Изготавливается он из цельного молока, является весьма жирным и калорийным.
- Обезжиренное сгущенное молоко. Его изготавливают с добавлением порошкового молока. Он предназначен для тех, кто контролирует свой вес, но не может отказаться от полюбившегося с детства вкуса. Этот вариант менее калориен, но и по пищевой ценности уступает натуральному цельному молоку.
- Сгущенное молоко с добавлением кофе. Этот вид подходит тем, что не может полностью отказаться от кофе. Его ненавязчивый аромат в сладком десерте помогает бороться с кофейной зависимостью и при этом получать удовольствие во время чаепития или употребления горячего какао.
- Вареное сгущенное молоко. Оно более калорийно, чем цельное сгущенное молоко. Но пользы от него нет почти никакой, только гастрономическое удовольствие. Молоко варится, поэтому разрушаются и витамины, и молочный белок. Остается только приятный карамельный вкус. Кстати, если купить натуральное сгущенное молоко и варить его дома на слабом огне в течение 2,5-3 часов, то после открытия оно будет однородным по цвету и текстуре. С подделкой все будет по-другому.
Если продукт ненатуральный, то после варки он расслоится, будет неоднородным по цвету и составу. Бывает, что оттенок вообще не меняется. Такую продукцию лучше обходить стороной. Также лучше не покупать вареное сгущенное молоко незнакомых фирм, ведь проверить его натуральность не получится.
Польза при грудном вскармливании
Если бы мы жили во времена СССР, то в любой поликлинике, газете, журнале или в родильном доме вам бы посоветовали пить чай или какао со сгущенным молоком. Даже сейчас, если вы вдруг попадете на прием к пожилому врачу, наверняка услышите то же самое. Многие уверены в пользе этого продукта и необходимости его употребления во время грудного вскармливания. До сих пор существует мнение, что сгущенка благоприятно влияет на увеличение количества молока кормящей мамы, его жирность, питательность и полезные свойства. Чтобы понять, так ли это на самом деле, стоит подробно разобраться в данном вопросе.
Для понимания пользы сгущенного молока при грудном вскармливании стоит рассмотреть его полезные свойства в целом.
- Как уже было сказано, при производстве молоко не нагревается выше 70 градусов. Это значит, что оно содержит массу полезных веществ, витаминов, молочных жиров. А это именно то, что молодая мама хочет дать своему малышу – натуральные и полезные элементы.
- Продукт является очень калорийным, а значит питательным. Соответственно насыщение малыша таким молоком будет происходить быстрее.
- Настоящее сгущенное молоко содержит более 30% белка, который необходим для развития и роста маленького человека.
Таким образом, польза данного натурального продукта очевидна и для молодой мамы, и для ее малыша.
Но для получения объективной оценки следует изучить и вредные факторы, которые могут исключить либо ограничить употребление сгущенки для кормящих мам.
Вред
- Когда говорят о пользе, имеют в виду натуральное сгущенное молоко. Но в большинстве случаев такой продукт найти очень тяжело. А употребление непонятно из чего сваренной подделки уж точно не принесет здоровья кормящей маме. Что же касается малыша с еще слабым иммунитетом и незрелыми органами пищеварения, попадание в его организм таких веществ может быть не просто вредно, а очень опасно.
- Лакомство получают путем сгущения молока с сахаром. Лишняя жидкость выпаривается, продукт становится очень жирным. Калорийность стандартной сгущенки составляет 321 ккал на 100 г. Не каждый малыш может легко переварить такую пищу, ведь его пищеварительная система еще недостаточно развита. Об этом стоит задуматься, ведь ребенок получает во время ГВ именно то, что ест его мама.
- Такой продукт содержит большое количество сахара. Данный компонент может сыграть для малыша далеко не лучшую роль. Вспучивание, зуд и высыпание могут быть самыми легкими последствиями попадания избытка сахара в детский организм.
- Сгущенка содержит молочный сахар – лактозу. На сегодняшний день все больше людей страдают непереносимостью этого элемента. Если у малыша есть такая особенность, то концентрат лактозы, полученный от матери, может быть фатальным для неокрепшего организма. В лучшем случае серьезная аллергия с ее срочным медикаментозным лечением малышу обеспечена.
Учитывая все полезные свойства и вредные факторы, только мама и опытный педиатр могут принять решение о том, стоит ли употреблять сгущенку. Возможно, врач посоветует воздержаться от наслаждения сладким лакомством на некоторое время.
Если же вы проанализировали все «за» и «против», побеседовали с врачом и приняли решение включить продукт в меню, следует разобраться, как правильно его употреблять, чтобы не навредить малышу.
Когда и как можно употреблять продукт?
При грудном вскармливании новорожденного для кормящей мамы должен действовать определенный рацион. В первый месяц жизни малыша следует строго придерживаться этих правил питания, отступать от них нельзя. Мама – это проводник полезных веществ для новорожденного, поэтому несоблюдение указаний врача опасно для ребенка.
Во время кормления грудью можно начинать вводить сгущенное молоко в рацион мамы, но не ранее второго месяца жизни малыша. Хотя в большинстве случаев педиатры советуют начинать употребление этого продукта только с третьего месяца после рождения ребенка.
Вводить продукт следует очень маленькими дозами, начиная с одной третьей чайной ложки. Желательно начинать с утра. В течение дня нужно следить за реакцией малыша. Важно убедиться, что нет высыпаний на коже или других аллергических реакций. При тревожных симптомах мама может срочно обратиться за помощью в больницу.
Если все прошло хорошо, на следующий день можно попробовать съесть половину чайной ложки лакомства. Днем также стоит внимательно следить за самочувствием малыша. Максимально допустимая дозировка в день – две столовые ложки, и то не за один прием. Стоит помнить, что сгущенка является очень калорийной, жирной и сладкой. Большая дозировка отразится не только на здоровье малыша, но и на самочувствии и весе мамы. Ведь сахар – далеко не лучший друг при контроле массы тела.
Ранее сгущенке приписывали свойства продукта, увеличивающего лактацию, и советовали употреблять ее с теплым чаем. Однако последние исследования подтвердили, что теплая жидкость сама по себе способствует увеличению молока у кормящей мамы.
Существует множество трав и специальных чаев, которые увеличивают лактацию, но являются менее калорийными, не содержат сахар и не вызывают аллергию. Поэтому употреблять описываемый продукт только для того, чтобы молока было больше, не стоит.
Известный в наше время педиатр Евгений Комаровский как-то выразил свое мнение по поводу употребления сгущенки. Он считает, что если продукт натуральный, то умеренное его употребление с третьего месяца вреда маме и малышу не принесет. Однако в связи с увеличивающимся количеством детей с непереносимостью лактозы все же есть риск серьезных осложнений у малыша. Поэтому важно убедиться, что ребенок способен усваивать данный элемент.
Судя по отзывам, многие мамы балуют себя сгущенным молоком во время ГВ. Зависимость количества грудного молока от употребления сгущенки мало кто замечает. Но и негативная реакция у детей встречается крайне редко.
Главное — найти натуральный продукт без химических добавок и соблюдать меру.
О питании кормящей мамы расскажет доктор Комаровский в следующем видео.
Грудное вскармливание: как замечательно все создано природой!
Грудное вскармливание: как замечательно все создано природой! | СПб ГБУЗ «Городская поликлиника №122»4
Фев
2016Материнское молоко является питанием для Вашего ребенка, отвечающим всем потребностям младенца на первом году жизни. Оно дает ребенку то, в чем он нуждается, причем в нужный момент и в нужной пропорции. Материнское молоко содержит все питательные вещества, необходимые для роста и развития ребенка. Во время первого кормления у женщины вместо молока вырабатывается молозиво – желтовато-оранжевая густая жидкость. Молозиво, а впоследствии молоко, содержит все элементы, которые укрепляет иммунитет Вашего младенца для сопротивления организма различным болезням. И действительно, многочисленные исследования показывают, что дети, вскормленные грудью, гораздо меньше подвержены, либо легче переносят диарею, респираторные инфекции, отит и прочие инфекции, часто встречающиеся у младенцев.
Помимо того, что материнское молоко защищает еще неразвитую иммунную систему ребенка, оно еще и подготавливает организм к последующему введению в организм новых продуктов. В любом случае, младенец принимает и переваривает материнское молоко гораздо лучше, чем любое другое детское питание; из материнского молока ребенок усваивает 96% веществ, а из детского питания только 86%. Время, в течение которого материнское молоко переваривается, составляет в среднем полтора часа, любое другое молоко в два раза дольше.
Нужно ли кормить ребенка грудью?
Для многих ответ очевиден, но некоторые мамы задаются вопросом выбора способа кормления.
В течение многих недель и месяцев Вы будете получать множество советов и информации от врача, мудрой мамы или подруг, и со временем Вы определились в своем выборе.
Материнское молоко наилучшим образом подходит Вашему ребенку. Однако, если Вы не можете кормить грудью, питание с помощью бутылочки с соской содержит на сегодняшний день все необходимые основные питательные вещества для обеспечения нормального роста ребенка.
Для Вас, мама
Кроме практической пользы кормления грудью, позволяющей избежать различных приготовлений к кормлению из бутылочки, требующих времени и средств, польза заключается еще и в том, что кормление грудью позволит вам быстрее восстановиться после родов. Сосание младенцем груди вызывает легкое сокращение матки. Вы этого не чувствуете, но такие сокращения способствуют более быстрому восстановлению после родов.
Для вас обоих
Пока Вы сами не станете мамой, «образ матери и ребенка» является только красивой картинкой. Но жить в постоянном контакте с ребенком, обрести физическую близость, которая объединяла вас до его рождения, продолжать давать ему жизнь – это не так легко, как кажется. Нужно много терпения и усилий. Младенец чувствует запах и теплоту матери, ее ласку и ощущает себя в безопасности. В такие моменты зарождается особая эмоциональная связь.
Грудное вскармливание полезно ребенку
Грудное вскармливание является не имеющим себе равных способом обеспечения идеальным питанием грудных детей, оказывает уникально биологическое и эмоциональное воздействие на здоровье как матери, так и ребенка.
Грудное вскармливание должно начинаться в течение 30 минут после рождения ребенка.
Увеличение частоты кормлений стимулирует выработку молока, поэтому ребенок должен кормиться по его желанию, а не по часам, и так часто, как он захочет.
Продолжительность каждого кормления тоже определяется самим ребенком – он находится у груди так долго, как хочет.
Прикладывайте ребенка к груди правильно. И вы, и младенец должны получать удовольствие от кормления.
Кроме материнского молока, ребенок не нуждается ни в каких других продуктах питания или в питье, по крайней мере, до 4 месяцев. Вода замещает грудное молоко, снижает аппетит ребенка и, в конечном счете, выработку молока и продолжительность грудного вскармливания.
Не давайте малышу никаких видов сосок – это мешает малышу правильно сосать грудь.
При заболевании матери ее организм вырабатывает антитела, которые поступают с молоком к ребенку и защищают его от инфекции со стороны матери. Заболевшая мать должна продолжать кормить ребенка.
Грудное молоко предупреждает возникновение аллергии, так как содержит большие количества иммуноглобулина А.
Сосание только материнской груди обеспечивает правильное развитие зубов, мышц, лица.
Грудное молоко содержит антитела, которые защищают ребенка от болезнетворных вирусов и бактерий. Молозиво, которое образуется после родов, содержит самые высокие концентрации антител.
Грудное молоко обеспечивает лучшее развитие нервной системы, желудочно-кишечного тракта, дыхательной и эндокринной системы.
Грудное вскармливание удобно и чисто.
Вскармливание грудью хотя бы одного ребенка снижает риск заболевания раком молочной железы на 50%, защищает от рака яичников.
Грудное вскармливание укрепляет связь между матерью и ребенком не только в раннем возрасте, но и на всю жизнь.
Наслаждайтесь общением со своим ребенком. Контакт кожа к коже, глаза в глаза, ваша любовь к нему обеспечат вам душевную близость с вашим ребенком на многие годы.
Качественные преимущества женского молока
1. Грудное вскармливание – наивысшее искусство материнства.
2. Белки легко усваиваются.
3. Эталон идеального белка. Белки имеют наилучший аминокислотный состав.
4. Много иммуноглобулина – защита от болезней.
5. Обладает протеолитической активностью (имеет ферменты, расщепляющие белок в желудке ребёнка).
6. Высокое содержание ненасыщенных жирных кислот.
7. В-лактоза – поддерживает нормальную кишечную флору, не идут процессы гниения.
8. Больше витаминов Д, Е, А, С.
9. Железо, содержащееся в женском молоке лучше всасывается (чем в коровьем молоке).
10. Женское молоко стерильное.
11. Дети, вскормленные грудным молоком, имеют более высокий уровень интеллекта.
Отрицательные моменты искусственного вскармливания1. Возможность проявления аллергии.
2. После термической обработки состав молока меняется.
3. Опасность инфицирования новорожденного.
4. В составе коровьего молока не содержится витаминов, нет антител.
5. Меняется флора в кишечнике ребёнка (гнилостная), стул оформлении и редкий.
6. Белки коровьего молока пагубно влияют на почки.
7. Связь ребёнка с матерью на расстоянии.
8. Дети чаще и тяжелее болеют, не получают чувство удовлетворённости от общения с матерью.
Затруднения и противопоказания к кормлению ребёнка грудьюАбсолютные противопоказания со стороны ребёнка:1. Тяжёлые родовые травмы
2. Гемолитическая болезнь новорождённого.
3. Глубокая недоношенность.
4. Тяжёлые формы респираторных дыхательных расстройств.
Относительные противопоказания со стороны ребёнка:1. Врождённые уродства.
2. Недоношенность.
3. Идиосинкразия.
Абсолютные противопоказания со стороны матери:
1. Заболевание почек с почечной недостаточностью.
2. Пороки сердца с сердечной недостаточностью.
3. Тяжёлые формы болезни крови.
4. Выраженные формы Базедовой болезни.
5. Злокачественные опухоли.
6. Острые психические заболевания.
7. ВИЧ-инфекция.
Относительные противопоказания со стороны матери:
— Активная форма туберкулёза, сифилис.
Спасибо за отзыв!
Ваш отзыв был получен и отправлен администратору!
Морковь при грудном вскармливании. Что можно кормящей маме в первый месяц
В первые недели после родов молодая мама нуждается не только в поздравлениях домочадцев. Неонатологи и детские психологи утверждают, что для налаживания прочной связи между матерью и новорожденным им обоим необходим покой и собственное пространство для общения, а не шумная толпа любопытствующих.
Подчеркивается, что такое положение вещей благоприятствует налаживанию процесса грудного вскармливания. Важную роль в процессах послеродового восстановления матери и налаживания лактации играет и сбалансированное питание.
Поливитамины или… морковь?
В первые недели после родов женщина должна потреблять достаточное для нормальной лактации количество жидкости, полноценно питаться, включая в свой рацион молочные продукты, мясо, крупы, овощи и фрукты. Если рацион составлен правильно, необходимость в приеме специальных витаминных комплексов отпадает.
В поисках самых полезных продуктов стоит отдать должное скромному, но полезному корнеплоду — моркови.
4 чудо-свойства моркови, о которых вы могли не знать
Во-первых, морковь для кормящей мамы представляет собой не только превосходный источник витаминов А, Е, С, необходимых для важнейших процессов обмена веществ, а значит, и возврата женщины в лучшую форму. Морковь богата витаминами группы В, К, содержит фосфор, марганец, молибден и даже кальций, так необходимый для костей и зубов матери во время лактации.
Во-вторых, выписываясь из роддома, роженица какое-то время вынуждена терпеть остаточные кровотечения. Быстрее справиться с ними помогут фитоэстрогены, содержащиеся в моркови.
В-третьих, морковь для кормящей мамы является источником особого вещества фалькаринола, обладающего противогрибковым эффектом и снижающим риск развития молочницы в послеродовой период.
В-четвертых, употребление салатов со свежей морковью способствует нормализации стула у недавно родивших женщин, страдающих запорами.
Морковь и лактация
Необязательно искать полезные вещества в заморских фруктах и овощах. Важным компонентом здорового питания женщины в период лактации по праву может стать обычная морковь.
При грудном вскармливании многократно увеличивается потребность в ее ценных свойствах, поскольку при несбалансированном питании матери необходимые для производства молока вещества будут извлекаться организмом из собственных тканей.
Недостаток витаминов может неблагоприятно сказаться на течении послеродового периода, поэтому специалисты рекомендуют употреблять морковь при грудном вскармливании в любом виде: вареном, тушеном, сыром, а также в виде сока. Для лучшего усвоения витаминов полезно приправлять блюда из моркови маслом или сметаной.
Мнение о том, что морковь и блюда из нее способны непосредственно влиять на производство в грудных железах молока ставится учеными под большое сомнение. Доказано, что залог полноценной лактации — достаточная выработка гормонов пролактина и окситоцина, а также регулярное опорожнение молочных желез и обильное питьё.
Наука не получила доказательств влияния моркови на производство указанных гормонов. Поэтому рекомендации смешивать молоко и тертую морковь при грудном вскармливании — просто традиция.
Морковь — виновница колик и сыпи?
Зависимость развития аллергических реакций и расстройств пищеварения у детей от включения в рацион их кормилиц моркови до сих пор вызывает много споров среди педиатров, специалистов по грудному вскармливанию и самих кормящих мам.
Адепты противоположных точек зрения приводят в защиту своих взглядов на материнскую диету одинаково убедительные доводы.
В нашей стране педиатрами часто дается рекомендация в период лактации придерживаться определенной диеты. Утверждение о том, что кормящая мать не может позволить себе съесть ничего, кроме продуктов, входящих в перечень разрешенных, основывается на опасениях вызвать у малыша колики и аллергические реакции.
Многолетний опыт свидетельствует, что это утверждение справедливо не для всех.
Действительно, молоко образуется в грудных железах из тех веществ, которые поступают в организм матери с пищей. Но насколько оправдан страх навредить малышу собственным грудным молоком после употребления в пищу моркови с научной точки зрения?
Теоретически аллергическая реакция или расстройство пищеварения как у ребенка, так и у матери может возникнуть даже от безобидной моркови. В этом случае ее надо заменить другими овощами и фруктами.
Но на практике такие случаи встречаются нечасто, ведь морковь не относится медицинской наукой к сильным аллергенам, таким как шоколад, клубника, яйца, цитрусовые, молоко и морепродукты.
Добавляя в свой рацион сырую или обработанную морковь при грудном вскармливании в разумном количестве, большинство женщин ничем не рискует.
Морковь может навредить матери?
В случае чрезмерного увлечения морковным соком у матери может пожелтеть кожа. Происходит это из-за избытка поступления в организм каротина — вещества, делающего морковь оранжевой. Если мама выпивает больше литра сока в день, то оранжевой становится и ее кожа.
Это состояние носит название каротинодермия и не является опасным для матери и ребенка. Снизив употребление каротиносодержащих продуктов, можно легко выйти из этого состояния, а после решить, можно ли кормящей маме морковь сочетать с другими овощами и фруктами оранжевого цвета.
Как исключить колики и сыпь у грудничков, если виновник — морковь при ГВ (грудном вскармливании)?
Что касается грудничков, специалисты считают, что никто кроме самой матери не ответит на вопрос о зависимости возникновения у новорожденного на естественном вскармливании колик и сыпи на те или иные продукты в материнском рационе.
Поэтому вопрос о том, можно ли кормящей маме морковь, она должна решить самостоятельно.
Если ребенок спокоен, кожные покровы чистые, а стул нормальный, беспокоиться не о чем.
В противном случае педиатры рекомендуют матерям исключить из рациона морковь и завести специальный пищевой дневник, внося туда все употребляемые продукты и напитки.
Дата | Продукт | Реакция ребенка (вздутие, колики, сыпь, стул) |
Если негативные реакции сохраняются, несмотря на то что морковь исключена из рациона, причину ищут в других продуктах или факторах окружающей среды.
В тяжелых случаях, когда диатез и колики слишком сильно беспокоят малыша, мама вынуждена прибегать к специальным диетам. Тем, кого коснулась эта проблема, предстоит внимательно изучить информацию о том, что можно кормящей маме в первый месяц естественного вскармливания.
8 правил кормящей матери в первый месяц кормления грудью
Для составления правильного рациона необязательно отыскивать в Интернете сложные многостраничные таблицы. Будет достаточно, если кормящая мать станет разумно сочетать элементарные правила здорового питания и научно обоснованные рекомендации:
- Продукты, являющиеся источником белка, например, горох, фасоль, бобы, мясные и молочные продукты, вводить в свой рацион осторожно и постепенно. Чрезмерная иммунная реакция в виде аллергии у ребенка возникает именно на чужеродный белок.
- Избегать искусственных красителей и ароматизаторов в пище. У восприимчивого к аллергическим реакциям грудничка они гарантированно вызовут диатез, а в грудном молоке будут присутствовать до нескольких дней, усугубляя реакцию.
- Не увлекаться сахаром, а также продуктами наподобие меда, шоколада, варенья и кондитерских изделий. Быстро попадая в молоко, сахар делает его слаще, но малышу труднее его усвоить.
- Воздержаться от употребления алкоголя. Он легко попадает в грудное молоко и в высоких дозах способен негативно влиять на печень ребенка. О допустимости половины бокала шампанского в честь дня рождения кормящей маме лучше посоветоваться с педиатром.
- За каждый прием пищи стараться не смешивать большое количество продуктов. Это упрощает ведение пищевого дневника.
- Отдавать должное кисломолочным продуктам для пополнения запасов кальция. При недостатке кальция в пище организм «вытащит» его из костей и зубов кормящей матери. Постараться ввести в свой рацион другие продукты, богатые этим элементом, например, морковь, брокколи, орехи (с осторожностью!), фасоль, кунжут, финики.
- Пить больше жидкости, желательно чистой воды, не злоупотреблять кофе и чаем.
- Перед приемом лекарственных средств проконсультироваться со специалистом на предмет допустимости назначенного лечения в период лактации.
Беседы с педиатром, здравомыслие и взвешенный подход к организации питания помогут определить, что можно кормящей маме в первый месяц. Собственная интуиция в сочетании с научным подходом сберегут хорошее самочувствие и здоровье кормящей матери и ребенка.
Можно ли какао при грудном вскармливании (ГВ) в первый месяц
Рождение малыша обязывает каждую молодую маму тщательно пересмотреть свой привычный рацион. Все продукты, употребляемые кормящей женщиной, через материнское молоко проникают в организм новорожденного, поэтому мамочки стараются основывать свой рацион только на полезной пище.
Родителей волнует – безопасно ли пить какао при лактации кормящим мамам и не принесет ли аппетитный сладкий напиток вред крохе.
Можно ли какао при грудном вскармливании
Многие женщины опасаются употреблять какао во время вскармливания грудью. Основной причиной опасений становится наличие кофеина, входящего в его состав, возможностью аллергических реакций.
Шоколадные бобы действительно содержат натуральный кофеин, но его количество незначительное – не более 0,05–0,1%. Это значительно меньше, чем в чашке крепкого черного чая.
В состав продукта также входит особый компонент – теобромин, провоцирующий возбуждение нервной системы, нарушения сна, вздутие живота и аллергию у младенца. Вещество тормозит процесс усваивания кальций, который очень важен для детского организма.
К имеющимся противопоказаниям также относится индивидуальная непереносимость продукта и тяжелые формы почечной недостаточности.
Но какао имеет и множество положительных свойств.
- Улучшает состояние кожи и волос, помогая женскому организму восстановиться после родов.
- Нормализует кровоснабжение головного мозга.
- Ускоряет выведение шлаков и токсинов из организма.
- Помогает восстановить мышцы после родов.
- Приводит в порядок кровяное давление.
- Дарит активность, работоспособность и прекрасно тонизирует.
В первый месяц после рождения грудничка от употребления какао врачи рекомендуют отказаться. Если же пренебречь этим советом, то в период грудного вскармливания продукт может нанести здоровью мамы и грудничка вред.
Когда можно начинать пить какао кормящей маме
Врачи подчеркивают, что какао при ГВ относится к числу разрешенных напитков, но при условии соблюдения некоторых рекомендаций.
- В период грудного вскармливания шоколадный напиток рекомендуется вводить в свое меню только по достижении грудничком 3-месячного возраста. А причина тому – именно в этот период новые продукты чаще всего вызывают у детей болезненные колики, аллергические реакции.
- По достижению 3–4 месяцев детский организм уже заметно укрепляется и готов к «знакомству» с новыми блюдами. Продукт вводится в рацион постепенно, начиная с половины стакана.
- При отсутствии у грудничка аллергических высыпаний объем увеличивается до чашки. Но пить напиток можно не чаще, чем 3–4 раза в неделю.
Как правильно пить какао при грудном вскармливании
Употребление какао при лактации имеет несколько особенностей, о которых должна помнить кормящая женщина.
Важные рекомендации:
- оптимальным вариантом станет какао с молоком, так как последнее уменьшает вредное воздействие теобромина;
- какао лучше всего пить в качестве самостоятельного напитка: без шоколадных конфет, варенья и десертов, которые содержат рафинированный сахар и вредные трансжиры;
- теплый напиток, приготовленный на воде или молоке, способствует увеличению грудного молока;
- для приготовления лучше выбирать молоко с жирностью не более 1,5% – оно полностью усваивается организмом и не провоцирует колики;
- употребление желательно запланировать на утреннее время, сразу же после кормления малыша – это поможет снизить концентрацию теобромина и кофеина в материнском молоке.
Важно! При первом «знакомстве» с какао ребенок должен хорошо себя чувствовать – при коликах или простудных заболеваниях введение нового напитка находится под строгим запретом!
Многие мамы в период грудного вскармливания опасаются, что какао вызовет аллергическую реакцию у ребенка. Но если у родителей отсутствует аллергия на шоколад, и женщина употребляла его при вынашивании малыша, не наблюдая при этом негативных реакций со стороны организма, риск развития осложнений сводится к минимуму.
Правильный выбор какао
Первое, на что следует обратить внимание – это компоненты. Такие смеси, как «Несквик» имеют в составе сухие сливки, ароматические добавки, консерванты. Поэтому они не подходят для употребления в период грудного вскармливания.
Правила выбора.
- Внимательно изучайте этикетку на упаковке, убедитесь в отсутствии консервантов и синтетических добавок.
- Лучше остановить выбор на неалкализованных сортах бобов какао – они не подвергаются длительной термической обработке и сохраняют большинство полезных веществ (имеют на упаковке отметку RAW или Live).
- Стоимость не должна быть слишком низкой – чаще всего это указывает на фальсификат.
- Натуральные какао-бобы всегда дают осадок – если порошок растворился без остатка, перед вами подделка.
Какао – вкусный, густой, насыщенный напиток с высокой пищевой ценностью и превосходным минеральным составом, необходимым для полноценного, активного развития малыша. При правильном, умеренном употреблении в период грудного вскармливания он принесет максимум пользы маме и ребенку.
ГВ и питание МАМЫ — Молочные каши при грудном вскармливании.
Не представляется своей жизни без молочной каши на завтрак? Это правильно.
В дневном рационе кормящей женщины обязательно должны быть каши: они питательны, богаты клетчаткой, хорошо перевариваются. Гречка, пшено, рис, геркулес редко вызывают аллергические реакции, поэтому их можно употреблять в пищу и при ГВ. Но желательно готовить каши на воде, молочные кашки вводить только после того, как ребенку исполнится один месяц.
Даже если раньше вы питались только кашками, молочную кашу при грудном вскармливании нежелательно есть в первый месяц жизни ребенка. Коровье молоко – сильный аллерген, который даже у абсолютно здоровых детей провоцирует появление сыпей. Это относится только к цельному молоку, при употреблении кисломолочных продуктов реже отмечается появление сыпи.
Вводя в свою диету цельное молоко, следует начинать с маленьких порций. Вначале каша варится на воде, затем в почти готовое блюдо добавляется 2-3 столовых ложки молока. Соль и сахар при этом использовать нежелательно. Кушать кашку следует утром, чтобы была возможность отследить реакцию младенца на новый продукт. Старайтесь не есть других новых продуктов в первый «молочный день». Временной отрезок отсчитывается от момента, когда покушавшая мама первый раз кормит малыша.
Отсрочить введение молока необходимо, если:
- через час после кормления у новорожденного появляется сыпь на животе или попе.
- в течение дня у младенца возникает нехарактерное расстройство стула: понос или запор.
- к вечеру краснеют щечки, попа.
- без видимых причин в течение суток появляется насморк или кашель, который исчезает на следующий день.
При отсутствии отрицательных реакций долю молока в блюде можно постепенно увеличивать.
Если вы хоте разнообразить свое питание молочными кашами при грудном вскармливании, вместо привычного «взрослого» молока из пакета используйте детское молоко, которое предлагается для питания грудничков. В идеале – начать с каш на молочных смесях для младенцев. Но даже обычное молочко из картонной пачки для детей 6 месяцев уже гомогенизировано, избавлено от аллергенов и не нанесет вреда ни маме, ни малышу.
Полезна пшенная каша при грудном вскармливании. Гречка или перловка слабо впитывают молоко, оставаясь рассыпчатыми и структурными. А вот пшенка разваривается, становится густой и пышной. Кормящая мама может наесться небольшой порцией молочной пшенной каши.
Кукурузная каша при грудном вскармливании.
Хотя кукурузное зерно желтого цвета, кукурузная крупа считается гипоаллергенной. Поэтому она подходит для приготовления каш при ГВ, кукурузной кашей при грудном вскармливании можно разнообразить питание, употребляя ее в пищу раз в неделю. Можно купить молотую кукурузу в магазине или самостоятельно смолоть на кофемолку сухие кукурузные зерна. При варке кукурузная крупа сильно вбирает жидкость. Поэтому на пол литра молока требуется примерно 4-6 столовых ложек молотой крупы. Вначале лучше варить кукурузу в воде, лишь за пять минут до конца приготовления добавляя молоко.
Вне зависимости от того, сколько молока добавлено в блюдо, его необходимо обязательно довести до кипения.
Женщине не стоит сильной увлекаться молочным кашам при грудном вскармливании, так как это достаточно калорийный продукт. Едите кашку каждый день? Меняйте: день – блюдо на воде, день – на молоке.
Частицы РНК вакцины не попадали в грудное молоко » Медвестник
Сотрудники Калифорнийского университета в Сан-Франциско (University of California, San Francisco) провели анализ образцов от добровольцев, вакцинированных против COVID-19 в период беременности и кормления грудью. Ученые изучали присутствие в молоке частиц вакцинных РНК с декабря 2020 по февраль 2021 года. Результаты анализа опубликованы в JAMA Pediatrics.
Информацию об участницах исследования собирали при помощи анкетирования. Всего в исследовании приняли участие 7 кормящих матерей (средний возраст 37,8 года). Их дети — в возрасте от 1 месяца до 3 лет. Образцы молока отбирались до вакцинации и не позднее 48 часов после введения вакцин BNT162b2 (n = 5) или мРНК-1273 (n = 2) и замораживались до поступления в лабораторию.
Проводился количественный анализ полимеразной цепной реакции (ПЦР) в реальном времени, нацеленный на мРНК, используемую в вакцинах на основе мРНК COVID-19. Тотальную РНК выделяли из компонентов молока с помощью набора RNeasy Mini Kit (Qiagen). Вакцины BNT162b2 и мРНК-1273 отдельно инокулировали в порции молока и использовали в качестве положительных контрольных образцов для анализа.
Образцы молока, собранные до вакцинации, использовались в качестве отрицательного контроля. Исследователи отметили, что нижний предел обнаружения анализа составлял 0,195 пг и 1,5 пг для вакцин BNT162b и мРНК-1273 соответственно.
Анализ 13 образцов грудного молока, собранных через 24 часа после вакцинации, показал, что ни один из них не имел определяемых уровней мРНК вакцины в любом компоненте молока. Образцы, содержащие вакцины (положительные контроли), имели более высокие уровни мРНК-1273 в жировом слое молока.
Для анализа использовалось программное обеспечение QuantStudio версии 1.7.1 (Applied Biosystems) и Prism версии 9.1.0 (GraphPad). Единичный цикл замораживания/разморозки проб молока, инокулированного вакциной, не оказал отрицательного воздействия на обнаружение мРНК по сравнению со свежими образцами.
Эти результаты предоставляют важные предварительные доказательства того, что связанная с вакциной мРНК не передается младенцу, следовательно, кормящим женщинам, получившим вакцину на основе мРНК COVID-19, не следует прекращать грудное вскармливание. Кроме того, любая остаточная мРНК ниже пределов обнаружения в анализе будет подвергаться деградации в желудочно-кишечной системе младенца, что еще больше снижает воздействие на него.
Исследование было ограничено небольшим размером выборки и количеством участниц, получивших вакцину мРНК-1273. Кроме того, условия хранения молока могут влиять на стабильность мРНК. Для более точной оценки влияния этих вакцин на исходы лактации необходимы клинические данные, полученные от более крупных групп населения.
Согласно опросам, многие матери отказались от вакцинирования или от грудного вскармливания из-за опасений по поводу изменения качеств молока. При этом Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует вакцинировать женщин, кормящих грудью, без прекращения грудного вскармливания после введения вакцины.
Грудное вскармливание в первый месяц: чего ожидать
Не знаете, как построить и наладить производство молока? Если вам нужна помощь или поддержка, или вы просто хотите знать, чего ожидать, прочтите наше руководство по грудному вскармливанию в первый месяц
Первые недели грудного вскармливания — это крутая кривая обучения, и если вы время от времени находите это непосильным, вы не одиноки. Хотя круглосуточное кормление является обычным делом и помогает вам увеличить количество молока, оно может быть утомительным. Так что наберитесь терпения, позаботьтесь о себе и будьте уверены, что после этого первого месяца вам станет намного легче, когда у вас наладится выработка молока.
Как часто я могу кормить?
У вашего новорожденного маленький желудок, который быстро увеличивается от размера абрикоса на первой неделе до размера большого куриного яйца на двухнедельной неделе, что идеально подходит для обеспечения растущего количества молока. 1,2 Если позволить вашему ребенку брать то, что ему нужно, и когда ему это нужно, это поможет ему восстановить свой вес при рождении и продолжить рост.
«Вы можете кормить каждые два-три часа в течение дня. Ночью у вас могут быть более длительные перерывы, например, три-четыре часа, а может быть, даже пять », — говорит Кэти Гарбин, всемирно известный консультант по грудному вскармливанию.«Но помните, что каждый день индивидуален, как и каждый ребенок. Некоторые младенцы быстро кормят и насыщаются за 15 минут, тогда как другие могут кормиться до часа. Не сравнивайте свой режим кормления с другими — они, скорее всего, будут совершенно другими ».
При каждом кормлении позволяйте ребенку получать из одной груди столько молока, сколько он хочет, затем предлагайте другую, которую он может хотеть, а может и не хотеть. Когда она сыта, она естественным образом отстраняется и кажется расслабленной и довольной — настолько, что может заснуть.В следующий раз предложите сначала противоположную грудь. Вы можете использовать приложение, чтобы отслеживать, с какой стороны вы кормите.
Почему мой ребенок все время хочет кормиться?
Этот первый месяц обычно самый сложный, когда дело касается грудного вскармливания. Но только потому, что ваш ребенок кажется постоянно голодным и ест очень часто — возможно, каждые 45 минут — не думайте, что у вас недостаточно молока.
Младенцам необходимо часто кормить, чтобы в течение первого месяца у них возникло и увеличилось количество молока.Это также закладывает основы хорошего молока в будущем. 3
Не забывайте, что младенцы также хотят почти постоянно контактировать со своими мамами — яркий свет и звуки внешнего мира поначалу могут показаться пугающими, и вашему ребенку нужен ваш контакт, чтобы сохранять спокойствие.
Сара, мама троих детей из Великобритании, соглашается: «Плач не всегда является признаком голода — иногда мои дети просто хотели быть со мной или сосать, чтобы успокоиться. Используйте стропу. Купите прикроватную кроватку. Не смотри на часы.По возможности отдыхайте. Уборка значения не имеет. Заставьте людей заботиться о вас. Не три дня — минимум шесть недель! Наслаждайтесь объятиями и уютом и никогда не сомневайтесь в своем теле ».
Нужен ли моему ребенку график грудного вскармливания?
Ваш ребенок слишком мал для рутины, поэтому забудьте о графике кормления грудью — позвольте ему вместо этого направлять вас.
«Вы можете читать книги о том, как завести ребенка по расписанию, но младенцы их не читают и не понимают», — говорит Кэти.«Каждый ребенок индивидуален. Некоторые могут соответствовать, но многие нет. Большинство со временем найдет собственное расписание ».
Некоторые мамы говорят, что для их ребенка лучше всего подходит установленный распорядок дня, но эти дети, вероятно, были среди небольшого процента тех, кто в любом случае ест естественным образом каждые четыре часа! Взрослые обычно не едят и не пьют одно и то же, в одно и то же время, каждый день, так почему же ваш ребенок должен следовать такому строгому распорядку дня?
Вместо этого предлагайте ребенку грудь всякий раз, когда он проявляет признаки голода.Плач — это поздний признак, поэтому обратите внимание на более ранние признаки, такие как ее облизывание губ, открытие рта, сосание рук или поворот головы с открытым ртом — так называемое «укоренение». 4
Что такое разочарование?
В начале каждого кормления ваш голодный ребенок будет быстро сосать ваш сосок, вызывая рефлекс «спуска», который проталкивает молоко через ваши молочные протоки. 5
«Стимуляция сосков заставляет мозг вырабатывать гормон окситоцин», — объясняет Кэти.«Окситоцин проходит через ваше тело и заставляет сокращаться маленькие мышцы вокруг молочных желез в груди. Это также расширяет все протоки, через которые проходит молоко, поэтому молоко начинает течь.
«Если вы не получите молока, молоко не будет течь свободно. Это гормональная реакция, и стресс может помешать ее возникновению или нормальной работе. Вот почему так важно, чтобы во время кормления вас поддерживали и чувствовали себя комфортно.
«Исследования показали, что у каждой мамы есть своя модель кормления во время кормления грудью», — продолжает она.«Окситоцин — это гормон короткого действия, который может находиться в организме только от 30 до 40 секунд. Ваше молоко потечет, и ваш ребенок будет пить. Затем окситоцин рассеется, вы получите еще одну дозу, и она снова будет кормиться, и так далее. Вот почему младенцы останавливаются и отдыхают на короткое время во время кормления грудью — так устроено природой ».
Отказ может вызвать сильное свистящее ощущение или покалывание в груди, хотя исследования показывают, что 21% кормящих мам ничего не чувствуют, 5 , как объясняет Кэти: «Многие женщины почувствуют первое разочарование, но не последующие.Не волнуйтесь, если вы не чувствуете разочарования — если ваш ребенок хорошо ест, возможно, вы просто не понимаете, что это такое ».
Как мне узнать, удовлетворяет ли мой ребенок моего молока?
Поскольку вы не можете видеть, сколько молока выпивает ваш ребенок во время грудного вскармливания, вы можете беспокоиться, что он не получает достаточно. Постарайтесь доверять своему телу и своему ребенку.
Когда молоко начнет поступать, вы можете заметить, что ваш ребенок замедляет ритм сосания. Некоторые мамы могут четко слышать, как их ребенок глотает молоко, а другие — нет.Ваш ребенок скажет вам, достаточно ли с него, поэтому следите за его сигналами. Многие дети могут сделать один, два или три прикосновения к груди, прежде чем они закончат. 6
«Когда ваш ребенок получает хороший корм, он обычно сразу после этого кажется« напился молока ». Она расслабится, и язык ее тела покажет вам, что она сыта, — говорит Кэти. «Помните, что ее подгузники также являются хорошим показателем того, что она получает достаточно молока. На этом этапе у вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, будет пять или более влажных подгузников в день и как минимум два мягких желтых помета — обычно больше.”
Начиная с одного месяца фекалии вашего исключительно грудного ребенка должны выглядеть одинаково каждый день (желтый, потрепанный, рыхлый и водянистый), пока вы не начнете вводить твердую пищу примерно с шести месяцев. Ваш ребенок может мочиться ежедневно или только раз в два-три дня, а то и реже. 7
Когда мой ребенок должен вернуть свой вес при рождении?
Большинство новорожденных теряют вес в течение первых нескольких дней после рождения. Это нормально, волноваться не о чем.Большинство теряет от 5 до 7% веса при рождении, но некоторые могут потерять до 10%. Однако почти все дети возвращаются к весу при рождении к 10-14 дню. В первые три-четыре месяца минимальная ожидаемая прибавка в весе составляет в среднем 150 г (5,5 унций) в неделю. Но помните, что у младенцев могут быть как очень быстрые, так и более медленные недели роста, поэтому ваш лечащий врач будет постоянно следить за общим самочувствием и ростом вашего ребенка. 7,8
Если вы обеспокоены — или у вашего ребенка появляются признаки обезвоживания, такие как темная моча, отсутствие кала более 24 часов, запавший родничок (мягкое пятно на голове), желтуха, летаргия, вялость и т. Д. желая кормить (т.е. четыре-шесть часов без еды) — немедленно обратитесь за медицинской помощью. 7
Что такое кластерное кормление?
Когда ребенок хочет кормить грудью очень часто в течение нескольких часов, это называется кластерным кормлением. 6 Он часто достигает пика по вечерам с 18:00 до 22:00, что совпадает с периодом, когда многие младенцы беспокоятся и хотят, чтобы их много держали на руках. Чаще всего мамы сообщают об этом в течение двух-девяти недель после рождения. Это очень нормальное, обычное поведение для младенцев, которые в остальном довольны в течение остальной части дня, хорошо кормятся и набирают вес и в целом здоровы. 9
Ваш ребенок может получать групповое вскармливание, потому что у него наблюдается скачок в развитии, и он должен чувствовать себя защищенным, спокойным и любимым. Ей может быть трудно отключиться из-за всей стимуляции, которую получает ее растущий мозг, или она может просто чувствовать себя подавленной. 9 Маленькие дети, которые переутомились, не могут успокоиться и нуждаются в чьей-то помощи. И что может быть лучше для успокоения, чем кормление грудью, которое является не только источником пищи, но также обезболивающим и гормональным источником счастья? 10
«Никто не говорил со мной о кластерном кормлении, и через 10 дней я была вне себя, убежденная, что количество молока не соответствует потребностям моего ребенка», — вспоминает Камилла, мама одного ребенка из Австралии.«Это было непростое время. Мне сказали сцеживать молоко и «долить», пока я не позвонила в Австралийскую ассоциацию грудного вскармливания. Они объяснили, что происходит, и что это не проблема поставок ».
Помните, что это временная фаза. Попробуйте приготовить ужин в то время дня, когда ваш ребенок хорошо спит, чтобы вы могли просто разогреть его и быстро поесть в период кластерного кормления. Если у вас есть поддержка, держите ребенка на руках и покачивайте, чтобы дать вам передышку. Если у вас нет поддержки, и вы чувствуете, что этого слишком много, и вы не справляетесь, положите ребенка в кроватку и успокойтесь на несколько минут, прежде чем вернуться, чтобы снова обнять ее.
Обратитесь к партнеру, семье и друзьям, чтобы они помогали с домашними делами, едой и детьми старшего возраста. Если у вас есть ресурсы, вы можете подумать о том, чтобы заплатить кому-нибудь за помощью по дому. Старайтесь много отдыхать, хорошо питайтесь и не допускайте обезвоживания.
«Моя дочь много спала в течение дня, а затем хотела класть корм с 23:00 до 05:00, что было утомительно», — говорит Джанель, мама одного ребенка из США. «Мой муж старался облегчить это бремя, где мог: убирал, готовил для меня еду, стирал, менял подгузники, давал мне поспать, когда это было возможно, и всегда заверял меня, что мы делаем все, что в наших силах.”
Если вас беспокоит интенсивность грудного вскармливания, стоит обратиться за помощью. «Вам нужно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или специалисту по грудному вскармливанию, чтобы выяснить, есть ли в этом основная проблема», — объясняет Кэти. «Не попадайтесь в ловушку доливки смеси (если только это не посоветовал ваш лечащий врач), пока не найдете первопричину. Может случиться так, что вы не производите достаточно молока, но возможно, ваш ребенок не может эффективно получать молоко ».
Когда грудное вскармливание станет легче?
Эта ранняя фаза короткая и особенная, и хотя иногда она кажется безжалостной, она станет легче! К концу месяца у вас наладится запас грудного молока, и ваш ребенок станет сильнее и эффективнее будет кормить ребенка. 2,3 Любые проблемы с захватом ребенка, вероятно, будут решены, и ваше тело будет более эффективно вырабатывать молоко, поэтому любая болезненность или подтекание должны исчезнуть.
«Первые четыре-шесть недель самые тяжелые, потом все начинает успокаиваться», — говорит Кэти. «А когда тебе исполнится три месяца, кормить грудью станет проще — намного проще, чем чистить и делать бутылочку. Просто держись! »
И чем дольше вы продолжаете грудное вскармливание, тем больше вы получите преимуществ — от экономии денег на смеси и лучшего сна 11–13 до повышения иммунитета вашего ребенка 14 и улучшенной защиты от некоторых видов рака для вас. 15
«Если вы думаете, что не можете продолжать, кормите его по частям, день за днем», — советует Ханна, мама одного ребенка из Великобритании. «Я был уверен, что не доживу до восьми недель. Теперь это почти 17 недель, и (осмелюсь сказать) легко ».
Узнайте о следующем шаге на пути к грудному вскармливанию в разделе «Грудное вскармливание» через месяц: чего ожидать
Начало грудного вскармливания — La Leche League GB
Грудное вскармливание — это нормально и естественно, но вам и вашему ребенку может потребоваться время, чтобы научиться.Производство молока увеличивается (ваше тело быстрее вырабатывает больше молока), если вы кормите грудью или сцеживаете чаще. Чем опорожняется грудь, тем быстрее ваше тело работает, чтобы восполнить извлеченное молоко. Молоко вырабатывается постоянно, а грудь остается пустой только на 75%, даже после очень длительного кормления. Для получения дополнительной информации о том, как ваша грудь вырабатывает молоко, см .: Как работает производство молока.
Раннее кормление грудью
Кормление грудью часто
Молозиво
Научитесь комфортно кормить грудью
Разрешите ему полноценно кормить
Следите за признаками голода
После того, как вы получите молоко
Давайте только молоко
Ночное кормление важно
Познакомьтесь и получайте удовольствие baby
Как справиться с нагрубанием
Помощь при воспалении сосков
Раннее кормление грудью
- Ваша грудь уже вырабатывает молозиво (первое молоко).
- Приложите ребенка к себе кожей к коже как можно скорее, чтобы максимально использовать его врожденный инстинкт кормления грудью. В идеале делать это в течение первого часа после родов перед любыми перерывами, такими как мытье и взвешивание.
- Никогда не поздно начать биологическое вскармливание, даже если ваш ребенок сонный из-за лекарств, которые вы принимали во время родов. Если проводить много времени кожа к коже, это помогает младенцам хорошо кормить грудью.
Грудное вскармливание часто
- У младенцев крошечные животики, поэтому они не могут долго ждать еды.
- Поощряйте новорожденного кормить грудью не менее 8–12 раз в течение 24 часов.
- Ваше молозиво (первое молоко) производится в необходимом количестве для крошечного животика вашего ребенка.
- Небольшие частые кормления гарантируют, что ваш ребенок получит все необходимое ему молоко — чем больше вы кормите грудью, тем больше молока вы будете производить.
Молозиво
Это концентрированное молоко, полученное в течение первых нескольких дней, очищает от мекония (первые испражнения), уменьшает желтуху и богато антителами, защищающими вашего ребенка от инфекций.
Научитесь комфортно кормить грудью
- Ключ к успеху — это как следует прижать ребенка к груди.
- Устройтесь поудобнее и получите хорошую поддержку.
- Держите грудь на естественном уровне.
- Держите ребенка так, чтобы его передняя часть была вплотную к вам, обернута вокруг вашего тела или вдоль него.
- Совместите его «нос к соску», чтобы побудить его вытянуть шею. Это поможет ему широко открыть рот и получить глубокую и удобную защелку.
- Обратитесь за квалифицированной помощью на раннем этапе, если вам трудно или неудобно кормить грудью.
Разрешить ему полноценно кормить
- Нет необходимости рассчитывать время каждого кормления грудью — он даст вам знать, что с него достаточно, отпустив или засыпая.
- Предложите другую грудь, если он этого хочет. Так он получит то, что ему нужно, и ваша грудь будет вырабатывать много молока.
Следите за признаками голода
- Дергание или ерзание, укоренение (поворот головы) и сосание кулака — все это ранние признаки голода.
- Предложите ему кормить грудью, пока он еще спокоен: плач — это поздний признак голода.
- Как и вы, он будет голоднее и жаждать в одно время дня, чем в другое. Многие младенцы «кластерная медсестра» и космическое кормление ближе друг к другу в определенное время дня, особенно в вечернее время.
- Некоторые дети сначала много спят из-за действия анестетиков во время родов или из-за желтухи. Это может означать, что они не могут кормить столько, сколько им нужно.Подробнее о сонных младенцах.
Следите за признаками, что он получает достаточно молока
После того, как ваше молоко придет в
- Слушайте, нет ли глотания во время кормления.
- По крайней мере, три желтых фекалии размером с 50 пенсов за каждые 24 часа — признак того, что он получает достаточно молока.
- Обратитесь за квалифицированной помощью, если ваш ребенок постоянно беспокоится даже после длительного кормления грудью.
- Поощряйте сонного ребенка к активному кормлению 10–12 раз в сутки. Держите его больше и поощряйте прикладывание к груди во время бодрствования и в периоды легкого сна.
- Достаточно ли молока моему ребенку?
Давайте только молоко
- Вашему здоровому доношенному ребенку не нужны никакие другие жидкости или твердые вещества примерно до шести месяцев.
- Добавление молочных смесей или других жидкостей снижает выработку молока и может вызвать аллергию.
- Бутылочки и пустышки не только влияют на выработку молока, но и могут сбить с толку технику сосания вашего ребенка и заставить его отказываться от грудного вскармливания. См. «Чайники и грудное вскармливание» для получения дополнительной информации об этом.
- Если необходима добавка, попробуйте использовать ложку, гибкую чашку для кормления или шприц.
Ночные кормления важны
- Вашему ребенку необходимо будет кормить грудью в ночное время, чтобы он ел достаточно молока.
- Ночное кормление поможет вам восстановить и поддерживать выработку молока и избежать нагрубания, закупорки протоков и мастита.
- Вы можете облегчить ночное кормление, если держите ребенка рядом.
- Дополнительную информацию см. На нашей странице «Безопасный сон и ребенок на грудном вскармливании».
Познакомьтесь со своим малышом и получите удовольствие от него
Вы скоро узнаете, что ему нужно и что ему нравится. Самый простой способ ухаживать за новорожденным — это принять и удовлетворить его потребность в близости. Папы и партнеры тоже могут наслаждаться близостью — обнимая, переодеваясь, купая или нося ребенка в слинге.
Погрузитесь в собственные ритмы
Поначалу обязанность заботиться о ребенке 24 часа в сутки может быть довольно непосильной. Попытайтесь расслабиться — скоро вы обнаружите, что появляются нежные закономерности.Затем вы можете опираться на эти шаблоны, создавая ежедневный ритм, который подходит вам обоим. Узнайте больше о ритмах и программах.
Выходи и около
Выйдя на улицу, вы не почувствуете себя изолированным и структурируете свой день. Можно незаметно кормить ребенка грудью, чтобы другие люди даже не заметили. Это помогает заниматься дома перед зеркалом. Предложите покормить ребенка до того, как он рассердится — в конце концов, плачущий ребенок гарантирует аудиторию!
Время идет на
Вашему здоровому ребенку нужно только ваше молоко примерно до середины первого года жизни, когда он начинает проявлять признаки готовности к употреблению твердой пищи.Если вы вернетесь на работу, вы можете сцеживать молоко и продолжать кормить грудью, когда будете вместе.
Скачки роста
У младенцев частые скачки роста, начинающиеся в первые несколько недель. Во время скачка роста ваш ребенок будет очень голоден — кормите грудью как можно чаще, чтобы увеличить выработку молока. Ваша грудь также станет более мягкой и комфортной, когда у вас наладится производство молока. Это может совпадать со скачком роста. Не паникуйте, вы все еще производите много молока, и скоро вы снова нагуляетесь.Посмотрите, как можно узнать, достаточно ли у вашего ребенка молока ?
Как справиться с нагрубанием
Кормите грудью как можно чаще.
Смягчение обратным давлением отводит жидкости от области сосков, чтобы ваш ребенок мог хорошо захватить грудь:
- Надавите всеми пятью пальцами одной руки на основание соска.
- Слегка надавливайте и удерживайте около минуты, чтобы на ареоле осталось кольцо из небольших ямочек.Вы также можете надавить пальцами по бокам.
- Поместите большой палец на одну сторону соска, а два пальца — на другую сторону, где будут губы вашего ребенка. При необходимости осторожно сцедите немного молока вручную.
- Теплое влажное тепло перед кормлением помогает молоку течь. Холодные компрессы между кормлениями помогают уменьшить отек и боль.
Помощь при воспаленных сосках
Помните: чтобы малыша удобно прижали к груди, это поможет предотвратить воспаление сосков. Боль — признак того, что что-то нужно изменить — обратитесь за квалифицированной помощью.Покормите ребенка, пока он не проголодался. Сначала предложите наименее болезненную грудь и попробуйте разные позы для кормления. Вставьте палец между деснами ребенка, если вам нужно оторвать его от груди. Если вы испытываете зуд или жжение сосков или стреляющую боль во время кормления или между кормлениями, обратитесь к руководителю LLL, чтобы определить причину.
Помощь при боли в груди
Покраснение, болезненное место или болезненное уплотнение могут быть закупоркой протока. Избегайте мастита, часто кормите грудью, чтобы молоко продолжало течь.Используйте разные позы для кормления и проверяйте, насколько ребенок прикладывается к груди. Отдыхайте и лечите как при нагрубании. Избегайте бюстгальтеров и одежды, которые оказывают давление на грудь. Обратитесь за медицинской помощью, если не станет лучше.
Обратиться за поддержкой
Просить о помощи — это нормально — может потребоваться некоторое время, чтобы кормление грудью стало легким, или чтобы ваш ребенок научился эффективно кормить грудью. Со временем станет легче. Вы можете легко получить квалифицированную помощь от лидера LLL, позвонив на нашу горячую линию.Вы также можете получить поддержку и поддержку от кормящих матерей в вашей местной группе LLL.
Написано Карен Батлер на основе оригинального текста Сью Апстоун, Джинни Итон и матерей Ла Лече Лиги Великобритании.
Дополнительная литература
Женское искусство грудного вскармливания, LLLI. Лондон: Пинтер и Мартин, 2010.
Приспосабливаясь к материнству
Как работает производство молока?
Набухшая грудь — как избежать и лечить
Сжимание грудного молока руками
Боль в сосках — зачем и что делать
Положение и прикладывание груди
Комфортное кормление грудью
Достаточно ли молока моему ребенку?
Ритмы и распорядки
Поддержка кормящей матери
Пустышки и кормление грудью
Безопасный сон и ребенок, находящийся на грудном вскармливании
Другие веб-сайты
LLLI Частота кормления Часто задаваемые вопросы
Производство молока увеличивается (ваше тело быстрее вырабатывает больше молока), если вы кормите грудью или сцеживаете чаще.
Как работает производство молока?
Часто задаваемые вопросы о производстве молока
Эта информация доступна в распечатанном виде в магазине LLLGB.
Copright LLLGB 2016
Грудное вскармливание: обзор — Американская ассоциация беременных
Грудное молоко вырабатывается женщинами естественным путем и обеспечивает основное питание ребенка в течение первых нескольких месяцев жизни. Ваше грудное молоко создано специально для вашего ребенка и содержит определенные питательные вещества, необходимые вашему ребенку для роста, как для роста, так и для зрелости.
Обзор грудного вскармливания
Грудное молоко состоит из трех различных стадий: молозива, переходного молока и зрелого молока.
Молозиво
Молозиво — это первая стадия грудного молока. Возникает во время беременности и длится несколько дней после рождения малыша. По цвету он желтоватый или кремовый. Кроме того, оно намного гуще, чем молоко, которое вырабатывается позже при грудном вскармливании.
Молозиво богато белком, жирорастворимыми витаминами, минералами и иммуноглобулинами.Иммуноглобулины — это антитела, которые переходят от матери к ребенку и обеспечивают ему пассивный иммунитет. Пассивный иммунитет защищает ребенка от самых разных бактериальных и вирусных заболеваний. Через два-четыре дня после рождения молозиво будет заменено переходным молоком.
Переходное молоко
Переходное молоко возникает после молозива и сохраняется примерно две недели. Переходное молоко содержит большое количество жиров, лактозы и водорастворимых витаминов.В нем больше калорий, чем в молозиве.
Зрелое молоко
Зрелое молоко — это последнее молоко, которое производится. 90% из них — это вода, которая необходима для увлажнения младенца. Остальные 10% составляют углеводы, белки и жиры, которые необходимы как для роста, так и для энергии.
Существует два типа зрелого молока:
Переднее молоко: Этот тип молока встречается в начале кормления и содержит воду, витамины и белок.
Заднее молоко: Этот тип молока образуется после первого выделения молока. Он содержит больше жира и необходим для набора веса.
Как переднее, так и заднее молоко необходимы при грудном вскармливании, чтобы ребенок получал достаточное питание для правильного роста и развития. Вам также может быть интересно принять комплексную добавку для грудного вскармливания, которая поможет доставить витамины, минералы и питательные вещества, которые важны для здорового и обильного производства грудного молока.
Важность грудного вскармливания
Исследования показывают, что младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, имеют меньшую вероятность развития аллергии и кариеса. Они также выигрывают от правильного развития челюсти, зубов и речи, а также от общего развития лица. Доказано, что грудное вскармливание защищает от многих болезней и состояний, в том числе:
- Болезненные ушные инфекции
- Заболевания верхних и нижних дыхательных путей
- Простуда, вирусы, инфекции стафилококка, стрептококка и кишечной палочки
- Аллергия
- Кишечные расстройства
- Сахарный диабет 2 типа
- Некоторые виды рака у детей
Поскольку грудное молоко считается ценным товаром, существует ряд продуктов, предназначенных для экономии и хранения молока для кормящих матерей.
Посетите консультанта по грудному вскармливанию, чтобы узнать больше о грудном вскармливании и грудном молоке.
Хотите узнать больше?
Составлено с использованием информации из следующих источников:
1. Уход за новорожденными матерями Olds, London и Ladewig
Иллюстрированный словарь Меллони по акушерству и гинекологии
Почему наука о грудном вскармливании так противоречива? — Quartz
Если у вас были дети или вы думаете о них, вы, вероятно, слышали мантру «грудь лучше всего».«Большинство врачей, а также все основные медицинские группы в США, рекомендуют мамам кормить детей исключительно грудью, по крайней мере, в течение первых шести месяцев их жизни. И большинство крупных исследований показывают, что грудное вскармливание дает существенные физические и социально-эмоциональные преимущества как для младенцев, так и для матерей (платный доступ).
Но исследование, опубликованное в августовском выпуске журнала Social Science & Medicine: Population Health за август 2018 года, ставит под сомнение эту общепринятую точку зрения, утверждая, что в основных публикациях переоцениваются преимущества грудного вскармливания, поскольку они не принимают во внимание тот факт, что матери США, кормящие грудью, обычно богаче и образованнее, чем матери, кормящие смесью.Авторы далее утверждают, что социально-экономические преимущества матери, измеряемые ее намерением кормить грудью, связаны с теми же преимуществами для здоровья ее ребенка, что и фактическое кормление грудью.
Как репортер, занимающийся вопросами развития детей в раннем возрасте, я был сразу же заинтригован этим открытием. Сначала я подумал, что могу написать об этом небольшой рассказ. Но чем больше я разговаривал с экспертами в этой области, тем больше понимал, что оценка исследования — непростая задача. По целому ряду причин, не в последнюю очередь из-за социального давления, с которым сталкиваются молодые мамы, грудное вскармливание является чрезвычайно эмоциональной темой.И споры среди исследователей о его преимуществах сложнее, чем я предполагал.
Социально-экономические аспекты грудного вскармливанияПо данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, 83% детей в США, родившихся в 2015 году, находились на грудном вскармливании. Это не означает, что они находились на исключительно грудном вскармливании в течение шести месяцев, как рекомендуют многие медицинские руководства; Многие матери могли кормить грудью меньше времени или дополнять грудное молоко смесью. Но это действительно означает, что подавляющее большинство американских матерей в какой-то момент кормят своих детей грудью.И многие мамы считают это важным. Опрос женщин в США (pdf), проведенный в 2000 году, показал, что главной мотивацией их решения кормить грудью является вера в то, что это лучше для здоровья их ребенка.
Но исследование CDC 2012 года показало, что примерно две трети матерей, которые намереваются кормить своих младенцев исключительно грудью в течение первых трех месяцев, в конечном итоге не делают этого по разным причинам — некоторых из-за того, что их не учили; некоторые из-за проблем с грудным вскармливанием; некоторые из-за требований, связанных с работой или учебой.
Примерно две трети матерей, которые намереваются кормить своих детей исключительно грудью, в конечном итоге этого не делают.
Исследователи Керри Рейссиан и Джессика Хьюстон Су, проводившие исследование «Здоровье населения», хотели выяснить, каковы будут последствия для здоровья детей матерей, которые намеревались кормить грудью, но не стали. Они изучали, оказались ли эти дети менее здоровыми, чем их сверстники, которых кормили грудью, по количеству ушных инфекций, типу инфекции легких и дыхательных путей, известному как респираторно-синцитиальные вирусы, и использованию антибиотиков в первый год жизни ребенка. .
В ходе исследования были собраны данные о 1008 матерях от последнего триместра беременности до первого года жизни их младенца, взятые из исследования практики кормления младенцев II, двухлетнего продольного исследования, проведенного Управлением по контролю за продуктами и лекарствами и Центрами по контролю за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Контроль и профилактика заболеваний. После проверки намерения матери кормить грудью исследователи не обнаружили разницы в результатах для здоровья в двух группах. Однако исследование также показало, что намерение матери кормить грудью было тесно связано с последствиями для здоровья младенца, независимо от того, кормился ли ребенок грудью на самом деле.«Это говорит о том, что большинство преимуществ для физического здоровья, связанных с грудным вскармливанием, вероятно, связано с демографическими характеристиками, такими как раса и социально-экономический статус, а также другими трудно поддающимися измерению ненаблюдаемыми характеристиками», — пишут авторы.
Другими словами, намерение матери кормить грудью служит показателем ее привилегии, информации о грудном вскармливании и доступа к помощи. Как сказала Су в Университете Коннектикута: «Мы обнаружили, что будущие матери имеют больше информации о питании и диете; они чаще обращались к своим врачам; и имели лучший доступ к информации о здоровье младенцев, чем те мамы, которые не собирались кормить грудью.
Исследователи сразу же заявляют, что они не пытаются пересмотреть десятилетия исследований материнского здоровья и не пытаются отговорить женщин от грудного вскармливания. «Грудное вскармливание — отличный источник питания, — сказал Райсян Quartz, — и если матери хотят продолжать, они должны это делать. Но наиболее вероятная альтернатива, смесь, также кажется отличным источником питания, и матери должны делать то, что для них правильно ».
Теория Раисиана и Су о том, что грудное вскармливание может служить индикатором социально-экономических преимуществ матерей, не нова.Мы уже знаем, что кормящие матери в США с большей вероятностью будут хорошо образованными, белыми, замужними и имеют более высокий доход, чем матери, которые не кормят грудью. Как пишет Райсян в своем исследовании: «Возможно, эти социально-демографические преимущества связаны как с успешным грудным вскармливанием, так и с лучшими показателями здоровья младенцев».
Коринн Пуртилль и Дэн Копф из Quartz подсчитали, что денежное выражение времени, проведенного на грудном вскармливании в течение первых шести месяцев для женщины, зарабатывающей 60 000 долларов в год до уплаты налогов и работая 50 часов в неделю, основано на среднем количестве и продолжительности ежедневных кормлений. каналов — 14 250 долларов.Они пишут: «Дети состоятельных, образованных матерей с гораздо большей вероятностью достигнут шестимесячного целевого показателя — и вообще получат грудное вскармливание, — чем дети, рожденные в менее привилегированных семьях».
Бросить вызов общепринятому мнениюБросить вызов общепринятому мнению «грудь — лучшее» не для слабонервных. Как говорит Раисиан, соавтор исследования: «Гораздо сложнее бросить вызов ортодоксальным взглядам, особенно тем, которые так укоренились».
Действительно, критики поспешили выделить ограничения исследования — от его методологии до предположений и выводов.
Quartz поговорил с четырьмя внешними экспертами в области эпидемиологии, статистики и социальной демографии. Они разошлись во мнениях относительно основной посылки исследования — что грудное вскармливание является социально-экономическим маркером, и поэтому исследования грудного вскармливания, которые не принимают это во внимание, являются предвзятыми по своей природе. Они также не согласились друг с другом в выводе о том, что грудное вскармливание может быть не таким эффективным, как нас заставляли думать. Однако все они согласились с тем, что исследование здоровья населения имело серьезные ограничения.
Одной из проблем, о которых говорили многие, был небольшой размер выборки — около 1000 будущих матерей. Для сравнения: в исследовании PROBIT в Беларуси была использована выборка из 17 000 матерей. Помимо того факта, что более крупные исследования дают более надежные результаты, критики также отмечают, что 1000 будущих матерей не являются репрезентативными на национальном уровне, что затрудняет обобщение результатов. Райссиан и Су признают это в своем исследовании, написав, что их выборка кормящих матерей «возможно, все еще немного более благополучна», чем другие репрезентативные в национальном масштабе образцы, используемые в медицинских руководствах, выпущенных Американской академией педиатрии.
Критики также отмечают, что в исследовании здоровье младенцев измеряется только с помощью трех факторов, о каждом из которых сообщают сами матери. Это повышает вероятность неточного отчета о таких вещах, как использование антибиотиков или распространенность ушных инфекций.
Ребекка Голдин, статистик и профессор математики в Университете Джорджа Мейсона, возглавляющая STATS, организацию, помогающую журналистам интерпретировать научные исследования, говорит, что «самооценка проблематична», поскольку не позволяет измерить, «есть ли различия». среди мам, которые сообщают о своем поведении, которое связано с тем, кормили они грудью на самом деле или нет.Голдин характеризует исследование как «скорее исследовательское, чем окончательное».
Вилма Оттен и Карен Лантинг, исследователи поведения в отношении здоровья в голландской исследовательской организации TNO, согласны с Голдином. Они раскритиковали выбор использования информации о здоровье, сообщаемой матерями, в качестве переменной для здоровья младенца, особенно в отношении инфекций: «Инфекции могут оставаться незамеченными», — пояснили они.
Расясян говорит, что это не меняет ее и ее соавтора интерпретацию результатов, потому что «нас больше интересуют различия в состоянии здоровья [между детьми, находящимися на грудном вскармливании и детьми, не находящимися на грудном вскармливании], а не попытками подсчитать фактическое количество событий, связанных со здоровьем. [например, ушные инфекции].
Это не учитывает тот факт, что матери детей, не вскармливаемых грудью, могут быть более склонны не сообщать о проблемах со здоровьем, учитывая стигматизацию женщин, которые не кормят грудью. Но Расясян говорит, что ее не беспокоит риск занижения сведений: «Меня это не сильно беспокоит, хотя я понимаю, почему это может беспокоить кого-то», — объяснила она. «По мере того, как ребенок становится старше, мамы все больше примиряются с реальностью того, могут ли они кормить грудью или нет, и поэтому я думаю, что, если есть предвзятость в отчетности, она, безусловно, со временем уменьшается, и мы смотрим на все аспекты жизни ребенка. первый год жизни.
Другая проблема, по мнению критиков, заключается в том, что авторы нового исследования грудного вскармливания не полностью признают защитные свойства грудного молока на иммунную систему младенца. Десятки исследований показывают, что грудное молоко исключительно полезно для здорового развития младенцев.
Этот вывод не обязательно несовместим с выводами нового исследования, но вполне возможно, что Раисаян и Су пришли бы к другим результатам, если бы они посмотрели на другой набор показателей здоровья младенцев.Например, отмечает Голдин, исследование PROBIT в Беларуси рассматривало инфекции желудочно-кишечного тракта, дыхательные пути и экзему.
Хотя испытание PROBIT высоко ценится, Расясян сказала, что сомневается в его применимости к американским матерям. «Исследование Беларуси тщательно проведено и, я думаю, может быть обобщено на Беларусь; но у меня есть очень серьезные опасения по поводу того, что это можно будет распространить на американский контекст », — сказала она. Она предполагает, что молочные смеси в Беларуси могут быть хуже для младенцев, потому что питьевая вода там исторически была плохого качества.Как объясняет Расясян, «формула хороша настолько, насколько хороша содержащаяся в ней питьевая вода». (Рафаэль Перес-Эскамилла, профессор эпидемиологии и общественного здравоохранения Йельской школы общественного здравоохранения, поясняет, что, хотя питьевая вода в Беларуси загрязнена сегодня, это не было во время проведения исследования PROBIT, что является одной из причин, почему авторы выбрали страну.)
Действительно, в развивающихся странах молочные смеси часто недоступны по цене, недоступны и плохо регулируются, что может иметь потенциально вредные последствия для здоровья младенцев.Как пишет Анналиса Меррелли для Quartz:
Когда кормящие матери кормят своих детей исключительно смесью, они быстро перестают вырабатывать грудное молоко, что делает невозможным возвращение обратно. Это делает смесь особенно проблематичной для бедных матерей, которые могут быть не в состоянии купить достаточное количество продукта и в конечном итоге будут поливать его или кормить ребенка меньшими количествами, что затем приводит к истощению.
В этом контексте было показано, что грудное вскармливание спасает жизни.По оценкам Всемирной организации здравоохранения, «почти половину всех диарейных заболеваний и одну треть всех респираторных инфекций у детей в странах с низким и средним уровнем доходов можно было бы предотвратить с помощью более частого грудного вскармливания».
В связи с этим последняя и общая критика статьи Raissian-Su заключается в том, что она сосредоточена только на США, где хорошо известно, что более богатые и образованные женщины чаще кормят грудью, и не учитывают преимущества грудного вскармливания в развивающихся странах.
Другие исследователи указали на тот факт, что грудное вскармливание полезно не только для здоровья младенцев. Как в развитых, так и в развивающихся странах было показано, что грудное вскармливание полезно для мам (платный доступ), снижая их относительный риск рака груди, диабета 2 типа и ревматоидного артрита. Это означает, что у женщин могут быть очень веские причины продолжать выбирать кормление грудью, даже если окажется, что Райссиан и Су правы, говоря, что некоторые из преимуществ, приписываемых грудному вскармливанию, преувеличены.
Перес-Эскамилья говорит, что нельзя игнорировать доказательства, указывающие на преимущества грудного вскармливания как для матерей, так и для детей. «В конце концов, политика общественного здравоохранения в отношении грудного вскармливания должна основываться на тщательном и систематическом изучении большинства доказательств, придавая больший вес исследованиям с наиболее надежным дизайном». По его словам, исследование Raissian-Su «не признает десятки, если не сотни гораздо более надежных исследований, которые не согласуются с их интерпретацией результатов.
Стремление прекратить позорить молодых мамОттен и Лантинг, исследователи из TNO, признают, что любое исследование, которое может показаться противоречащим догме о грудном вскармливании, может быть чревато. «Иногда кажется, что сторонники грудного вскармливания боятся, что, если вы скажете что-нибудь негативное о грудном вскармливании, женщины больше не захотят его пробовать», — сказали они.
Но наука не предназначена для принятия мудрости. Он предназначен для того, чтобы бросить ему вызов, а это значит, что есть место для дальнейшего изучения.
Поскольку этические и логистические барьеры обычно мешают исследователям грудного вскармливания проводить рандомизированные контрольные испытания, золотой стандарт в любом виде исследований, другой способ обойти проблему отбора — это сравнение братьев и сестер, которых вскармливали грудью, с их братьями и сестрами, которые этого не делали, потому что преимущество матери было бы таким же в этой ситуации. Как пишут Пуртил и Копф:
Крупнейшее из этих исследований (pdf), проведенное учеными из Университета штата Огайо, не обнаружило значимых положительных эффектов грудного вскармливания.Используя данные ежегодного опроса американских домохозяйств, исследователи изучили здоровье, поведение и академические результаты братьев и сестер в возрасте от четырех до 14 лет из почти 700 семей, где по крайней мере один ребенок не находился на грудном вскармливании, а один из других кормился грудью. Они изучили 11 показателей благополучия детей и не обнаружили существенной разницы между детьми, находящимися на грудном вскармливании и без грудного вскармливания.
Грудное вскармливание требует огромных временных и финансовых вложений, которые вкладывают многие женщины, потому что они верят, что дают своему ребенку наилучшее начало жизни.Но, как пишут Раиссиан и Су в своем исследовании, женщины часто стыдятся, если они решают не кормить грудью или обнаруживают, что не могут: многие матери чувствуют себя неполноценными, что подвергает их повышенному риску материнской депрессии ».
Оттен и Лантинг соглашаются: «Может быть, сообщение не должно быть таким строгим. Не «вы должны кормить грудью, потому что это действительно важно», но, возможно, немного больше информации, чтобы люди не чувствовали себя виноватыми, если они не кормят грудью.
Таким образом, разговоры, вызванные такими исследованиями, как Raissian и Su, могут повлиять на социально-эмоциональное благополучие будущих матерей, которые не могут кормить грудью или предпочитают не кормить грудью. Они также могут пройти долгий путь к рассмотрению экономической и расовой динамики дискуссии о грудном вскармливании, когда бедные или цветные женщины стыдятся того, что не делают то, что более богатые белые женщины делают для своих детей. Как пишет Кортни Юнг в The New York Times: «Влияние морального рвения на грудное вскармливание выходит за рамки простого стыда.Он также отражает и усиливает разделение на расы и классы, которые долгое время характеризовали американскую общественную жизнь ».
В наших беседах Расясян старается разъяснить, что цель ее исследования не в том, чтобы отговорить женщин от грудного вскармливания. По ее словам, ее цель — начать разговор о том, какие преимущества грудного вскармливания (если таковые имеются) были преувеличены. «Нам нужно место, где мы могли бы гораздо более честно общаться в понимании истинных, реальных преимуществ грудного вскармливания, — говорит она, — потому что« если мы преувеличиваем это значение, мы назначаем слишком много ».«Конечная цель исследователей, — добавляет она, — должна быть на том, чтобы помочь обществу сделать правильные инвестиции в поддержку всех молодых матерей, независимо от того, хотят они кормить грудью или нет.
Подробнее из нашей серии о «Ремонтировать детство» . Этот отчет является частью серии, финансируемой за счет гранта Фонда Бернарда ван Лира. Взгляды автора не обязательно совпадают с точкой зрения Фонда Бернарда ван Лира.
В этот пост добавлены разъяснения по поводу питьевой воды в Беларуси.
Через сколько дней мне придет грудное молоко?
Если вы впервые маму, то для поступления молока требуется от трех до четырех дней. Если у вас раньше был ребенок, это может произойти быстрее. Это может быть связано с тем, что ваша грудь «помнит», что нужно делать после предыдущей беременности и родов.После того, как ваш ребенок родился, и вы родили плаценту, в вашем мозгу выделяется гормон пролактин. Пролактин сигнализирует вашему телу, что нужно вырабатывать много молока для новорожденного.
Вы сможете определить, когда поступает молоко, потому что ваша грудь начнет ощущаться полной и тяжелой. Вены на груди тоже могут выделяться сильнее.
Тем временем ваша грудь уже вырабатывает первое молоко, которое представляет собой богатое кремообразное вещество, называемое молозивом. Возможно, вы заметили, что это вытекание из груди во время беременности.
Иногда что-то временно мешает гормональным сигналам вырабатывать молоко, и поступление грудного молока может занять немного больше времени.
Будьте уверены: молозиво сделает вашего ребенка счастливым и сытым, пока ваша грудь готовится вырабатывать молоко.
Причины задержки молока:
- Рождение вашего ребенка было стрессовым, возможно, из-за того, что у вас была длительная стадия родов или экстренное кесарево сечение.
- У вас диабет, требующий лечения инсулином, или у вас гестационный диабет. Если уровень сахара в крови колеблется после родов, это может повлиять на то, насколько эффективно ваша грудь вырабатывает молоко.Кормите грудью как можно чаще, чтобы помочь стабилизировать уровень сахара в крови и побудить грудь вырабатывать молоко.
Менее распространенная причина, по которой молоко поступает дольше, — это задержка плаценты. Это происходит, когда фрагменты плаценты остаются в вашей матке (матке), и это может препятствовать высвобождению пролактина.
Симптомы задержки плаценты включают продолжающееся сильное кровотечение и спазмы в животе. Сообщите своему врачу или акушерке как можно скорее, если вы испытаете это.Вам потребуется небольшая процедура по удалению фрагментов плаценты.
Ваша грудь вырабатывает молоко по потребности вашего ребенка, поэтому чем больше он будет кормить, тем больше вы будете получать. Объятия кожа к коже, когда ваш ребенок прижимается к вашей груди, — отличный способ помочь ему кормить так часто, как он хочет. Это также побудит ваше молоко поступать быстрее.
Как получить удобную насадку
Чтобы помочь ребенку прижаться к груди, нужно потренироваться. Обратите внимание на эти признаки того, что ваш ребенок хорошо ест.Другие видеоролики о грудном вскармливании Ваш ребенок должен хорошо прикладываться к груди, чтобы получать много грудного молока. Хороший захват означает, что вы и ваш ребенок можете комфортно кормить грудью. Это также означает, что у вас меньше шансов заболеть сосками или маститом.Всегда обращайтесь за помощью к акушерке или медперсоналу, если вам и вашему ребенку требуется поддержка при грудном вскармливании.
Последний раз рассмотрено: август 2018 г.
Когда приходит грудное молоко? (Что искать)
Вы ждете, когда придет грудное молоко после рождения ребенка?
Многие женщины не осознают, что их грудь не производит достаточного количества молока во время рождения ребенка, и это недоразумение может привести к замешательству и беспокойству.
Если вы ждете грудного молока и не знаете, что искать, не волнуйтесь! Есть несколько простых способов узнать, когда начинается это чудо жизни.
Где мое молоко?
После рождения сына я ожидал, что из моей груди будет течь молоко. По правде говоря, даже несмотря на то, что производство молока начинается во втором триместре, жидкость, которую мы ожидаем, появляется не раньше, чем через пару дней после рождения наших детей!
Так что же пока ест ребенок?
Без стресса! Ваше тело оснащено именно тем, что нужно новорожденному.На этом этапе грудное молоко концентрируется в жидкость, называемую молозивом. В нем есть все, что нужно вашему ребенку для роста и развития — своего рода концентрированный детский суперпродукт.
Общая проблема
Для того, чтобы молозиво превратилось в зрелое грудное молоко, может пройти до 5 дней после рождения. До этого совершенно нормально чувствовать, что ваш новорожденный недоедает. Это то, о чем беспокоятся многие мамы!
Я подумал, что потребуется целая жизнь, чтобы увидеть полный запас, и измотал себя, проверяя своего сына на признаки обезвоживания.
Первые 5 дней
Я понятия не имел, чего ожидать в первые несколько недель с моим новорожденным — Google был моим лучшим другом! Имейте в виду, что у каждой новой мамы будут разные сроки. Если вы окажетесь впереди или позади того, что я описываю ниже, не паникуйте.
Это одна из прелестей беременности, родов и материнства — ни один опыт не бывает одинаковым.
День 1
Ваше молозиво будет готово для вашего ребенка сразу после рождения.Чем раньше вы сможете заставить ребенка сосать и получить первые несколько капель, тем лучше! Младенцы часто едят небольшими порциями — это нормально.
День 2
Вы заметите, что ваш ребенок становится более цепким, и вы начнете проводить больше времени на груди. Так ваше тело получает сигнал, что пора начать производить больше молока. Эта фаза может длиться несколько дней.
День 3
Я рекомендую вам продолжать кормить ребенка по требованию каждые пару часов. Если у вашего ребенка проблемы с захватом груди, попробуйте сцеживать молозиво вручную и использовать шприц, чтобы увеличить потребность в молоке.Обязательно обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию, если вы беспокоитесь, что ваш ребенок плохо сосет грудь.
День 4
Вы можете почувствовать, как ваша грудь увеличивается и становится более нежной по мере увеличения объема молока. Именно тогда большинство женщин начинают замечать видимые изменения. Ваш ребенок также может начать полнеть после еды, но у него могут возникнуть проблемы с захватом слишком полной груди.
Как можно чаще опорожняйте грудь, это стимулирует выработку молока на этом этапе.
День 5
Теперь ваш ребенок начинает кормить регулярно в течение более длительных периодов времени.С этим сигналом ваше тело переходит в рабочий режим. Вот тут-то и начинает развиваться распорядок — и как раз вовремя!
Различия в молозиве и грудном молоке
Отличить молозиво от грудного молока легко, если знать, на что обращать внимание:
- Молозиво: Золотистого цвета вначале, и его объем не такой, как у грудного молока. Считайте чайные ложки, а не унции. Это также может быть ясно, поэтому многие женщины беспокоятся, что их ребенок не получает достаточно еды.
- Грудное молоко: Начинается с жидкой смеси половинок молока и молозива. Обратите внимание на изменение цвета молока. Зрелое молоко будет белым, кремовым или даже голубоватым. Вашему ребенку также необходимо будет реже кормить, потому что он или она будет чувствовать себя сытым дольше (1) .
Чем больше ваш ребенок кормит грудью, тем быстрее у вас начнется выработка молока, создавая объем, достаточный для поддержки вашего ребенка по мере его роста. Если у вашего ребенка проблемы с захватом груди, процесс поступления молока может занять больше времени.
Ощущение прихода молока
Когда вы поступите с молоком, ваша грудь станет тяжелой и полной. Возможно, вам понадобится лучшая поддержка, например бюстгальтер для кормления. Немного нежности в это время тоже нормально.
У некоторых женщин наблюдается подтекание примерно в это время, у других — нет. Когда у меня родился первый ребенок, я проснулась посреди третьей ночи от мокрой постели и твердой, как камень, груди. Частое кормление помогало приручить полноту и утечку.
Примечание редактора:
Мишель Рот, BA, IBCLCЕсли вы испытываете назойливую боль во время кормления грудью, это может быть признаком основной проблемы. Если боль не проходит, обратитесь к врачу!
Вы также должны заметить, что вы можете слышать или видеть, как ваш ребенок глотает чаще, когда приходит ваше молоко, возможно, даже глотает во время глотания.
Четыре метода уменьшения болезненности груди
Нежность груди в этот период может возникнуть по любому количеству причин.Слив молока, болезненные или потрескавшиеся соски и другие причины могут вызывать легкий или сильный дискомфорт, но не беспокойтесь. Существуют решения, которые помогут вам почувствовать себя лучше в кратчайшие сроки.
1. Следи за сосками
Болезненность сосков — это то, от чего страдают многие кормящие матери. Легкая болезненность обычно развивается в первые несколько дней после родов и может продолжаться в течение первой недели. Попрактикуйтесь в том, чтобы правильно прикладывать грудь к ребенку, чтобы уменьшить нагрузку на соски.
Если у вас на сосках трещины, струпья или волдыри, это признак того, что с захватом ребенка что-то не так, и вам следует обратиться за помощью к квалифицированному специалисту по грудному вскармливанию.
2. Освободите грудь
Даже если ваш ребенок мало ест в первые несколько дней, продолжайте заставлять его прикладываться к груди и тренируйтесь. Вы хотите поощрять как можно больше стимулов и разочарований. Как только молоко поступает, чем больше вы его опорожняете, тем лучше будет чувствовать себя ваша грудь (и тем лучше будет выработка молока).
Наполнение может быть болезненным, поэтому подумайте о том, чтобы прокачивать молоко между занятиями, если вы не очень едите.
Если ваша грудь слишком тяжела для ребенка, поможет короткое сцеживание перед тем, как поднести ребенка к груди.Или рассмотрите возможность смягчения обратным давлением.
Примечание редактора:
Мишель Рот, BA, IBCLC3. Купите бюстгальтер для кормления
Дополнительная поддержка груди может уменьшить болезненность и сэкономить время и силы при кормлении ребенка. Бюстгальтеры для кормления бывают разных стилей, поэтому, если вы чувствуете, что вам нужна компрессия для борьбы с нежностью, купите тот, который соответствует вашим потребностям.
4. Устраивайтесь поудобнее
Ранняя боль в груди может быть связана с выделением крепкого молока, когда молозиво начинает превращаться в зрелое молоко.К счастью, эта боль непродолжительна, но во время кормления грудью может сильно отвлекать. Попробуйте лечь на бок или откинуться назад в положение лежа — это может помочь вам сосредоточиться на том, чтобы оставаться расслабленным.
Достаточно ли у вас грудного молока?
Одна из самых больших проблем кормящих матерей — могут ли они вообще производить молоко. Все ужасные истории могут сбивать с толку, особенно если дела идут не сразу.
Хотя плохое прикладывание к груди является основной причиной большинства проблем с грудным вскармливанием, есть и другие признаки, на которые следует обратить внимание, которые могут указывать на недостаточное количество молока.
- Check Детские подгузники : Ваш ребенок должен испражняться не менее 4 раз в день размером примерно четверть или больше. Они должны быть желтоватыми к 4-5 дню, не образовываться и могут выглядеть водянистыми. Ожидайте 5 хороших, плотных влажных подгузников каждый день.
- Проверьте вес ребенка : Большинство детей набирают от 4 до 7 унций в неделю в течение первых нескольких месяцев жизни. Если ваш ребенок не прибавляет, это может быть признаком того, что он недостаточно ест. Увеличьте частоту кормлений и улучшите захват ребенка.
- Проверьте настроение ребенка : Суетливость у младенцев возникает по многим причинам, но если это происходит после регулярного кормления, это может быть связано с тем, что они все еще голодны. Вы можете положить их обратно к груди или дополнить сцеженным грудным молоком (или смесью, если необходимо).
Если вы заметили у своего ребенка какие-либо из этих признаков или изменений, обязательно поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию. Они могут помочь вам разработать план действий, чтобы вернуть вам и вашему ребенку хорошее здоровье!
Максимум
Если вы молодая мать и думаете, что грудное молоко еще не поступило, не о чем беспокоиться.Уход — это личный, естественный процесс, и никакие две женщины не испытывают его одинаково!
С течением времени обращайте внимание на признаки поступления молока: тяжелая грудь, активно кормящий ребенок, а также изменения цвета и текстуры молока — все это указывает на успех.
Если вам кажется, что этого не происходит, у вас есть варианты — проконсультируйтесь со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию, чтобы узнать, что лучше.
Грудное молоко: когда начнется производство?
Несмотря на то, что грудное вскармливание не начинается до рождения ребенка, большинство женщин вырабатывают молоко примерно в середине беременности.Хотя это обычное дело для многих мам, не расстраивайтесь, если это не ваш случай. Есть несколько продуктов для грудного вскармливания, которые могут помочь вам в продуктивности, если у вас есть проблемы с выработкой молока. Ниже приведен график, который поможет вам лучше понять процесс производства молока и его ожидания [ссылка на статью « График грудного вскармливания — первый год ожиданий»].
Перед родамиМногие мамы отмечают выделение молозива уже в середине беременности, примерно на 18-20 неделе или в середине второго триместра.Ваша грудь может казаться наполненной или набухшей, но молоко не выйдет, и в сцеживании нет необходимости. Если этого не происходит, это не значит, что выработка молока начинается не внутри вашего тела, и вам не о чем беспокоиться.
День 1 после рожденияВ течение первого часа после рождения, скорее всего, в вашей груди будет выделяться молозиво, густое и желтоватое вещество, совсем не похожее на молоко. Вы все равно должны кормить ребенка молозивом, поскольку оно содержит важные питательные вещества, которые помогут вашему новорожденному выстроить здоровую и сильную иммунную систему.В больнице, вероятно, есть ресурсы по грудному вскармливанию, такие как специалист по грудному вскармливанию или доула, или вы могли бы использовать свои собственные, чтобы помочь вам узнать, как заставить вашего ребенка прикладываться к груди [ссылка на статью « К методам, чтобы ваш новорожденный прикладывался»] , и избавит вас от беспокойства по поводу выработки молока на этой ранней стадии.
Первые несколько днейБольшинство мам замечают увеличение продуктивности в первые 2-3 дня, но если с вами этого не происходит, не о чем беспокоиться.Примерно 25% мам требуется больше времени, чем в первые несколько дней, чтобы начать производить молоко в полную силу. Вы заметите некоторые признаки увеличения продуктивности, такие как покалывание, нагрубание груди или ощущение переполнения в одной или обеих грудях, или тепло, когда грудь наполняется. Ребенок также отреагирует на это увеличение продуктивности изменениями в привычках кормления, поскольку они станут синхронизированными с телом мамы, и они узнают, как хватать и кормить. Чем больше вы кормите грудью или сцеживаете, тем больше вероятность того, что ваша продуктивность увеличится.
Следующие несколько недельЭто этап, на котором преимущества грудного вскармливания становятся более заметными, как и изменения в вашем молоке и увеличение продуктивности. Изменения в производстве могут быть постепенными, но вскоре вы увидите, как густое вещество молозива превращается в более жидкое молоко по мере увеличения продуктивности. Если на этом этапе у вас все еще возникают проблемы с производством молока, достаточного для кормления ребенка, обратитесь к ресурсам по грудному вскармливанию, чтобы узнать о любых проблемах или о том, что вы можете сделать, чтобы стимулировать производство.Некоторым мамам нужно время, чтобы привыкнуть к этому процессу, и не стоит беспокоиться, если это произойдет и с вами.
Оставайтесь преданными!Если у вас возникнут проблемы с производством даже на более позднем этапе развития вашего новорожденного, не сдавайтесь! Кормление грудью требует много прилежания, усилий и энергии, а это не всегда легко, особенно если у вас есть другие дети, о которых нужно заботиться. Создайте систему поддержки грудного вскармливания, которая включает в себя друзей и семью в дополнение к вашему супругу или партнеру, чтобы помогать вам с домашними делами, уходом за другими детьми и уходом за вашим новорожденным, пока вы заботитесь о себе и изучаете новые способы своего кузовные работы.Ваши ресурсы по грудному вскармливанию, такие как специалист по грудному вскармливанию или доула, также должны быть включены в эту систему поддержки, чтобы у вас всегда был эксперт под рукой, чтобы ответить на ваши вопросы и постоянно информировать вас о том, как меняется ваше тело по мере увеличения выработки молока.
.