Можно ли мороженое при грудном вскармливании — советы от ТМ Ласунка
Мороженое поднимает настроение, спасает освежающей прохладой от летней жары. Этот десерт любят взрослые, дети, мужчины и женщины. Но когда у женщины появляется малыш, она задается вопросом можно ли мороженое кормящей маме? Ответ на вопрос вы найдете в этой статье.
Содержание
Вред мороженого при грудном вскармливании
Польза мороженого
Можно ли кормящей маме мороженое?
Правила употребления мороженого при кормлении грудью новорожденного
Виды мороженого. Какое мороженое можно кушать при грудном вскармливании?
Мороженое при кормлении грудью. Как выбрать безвредное мороженое кормящей маме?
Вред мороженого при грудном вскармливании
1. Химические добавки. Недобросовестные производители, стремясь сэкономить, заменяют натуральное молоко и сливки на рафинированные растительные жиры (пальмовое, кокосовое и рапсовое масла). А также добавляют вредные загустители, стабилизаторы, консерванты. Некоторые из них могут вызвать аллергию у ребенка.
2. Животные белки. Молочный белок в составе мороженого может плохо восприниматься кишечником новорожденного. В большом количестве может спровоцировать расстройство пищеварения, колики, запор.
3. Высокая калорийность. Мороженое — довольно калорийное лакомство, об этом нужно помнить кормящим мамам. Некоторые виды содержат до 22% жира и 15% сахара. Употребление большого количества калорий при грудном вскармливании — может спровоцировать набор веса.
Польза мороженого
В поисках ответа на вопрос, можно ли есть кормящей маме мороженое, стоит упомянуть о пользе этого десерта.
В мороженом содержится около сотни ценных для организма веществ:
- аминокислоты белка и жирные кислоты;
- витамины и минералы;
- пищевые волокна;
- ферменты, отвечающие за обмен веществ;
- лактоза и протеины.
Особенно полезно для пищеварения йогуртовое мороженое. Молочнокислые бактерии способны до 3 месяцев оставаться в замороженном состоянии, без потери полезных свойств.
Кроме того, в состав мороженого входит незаменимое для человека полезное вещество L-триптофан. Попадая в желудок, он образует серотонин — гормон счастья.
Серотонин способствует нормализации сна, повышению концентрации, внимания, улучшает память, помогает снимать стресс.
Можно ли кормящей маме мороженое?
Можно ли мороженое при грудном вскармливании? Педиатры говорят — да. Нет категорического запрета на мороженое при кормлении грудью новорожденного. Главное — придерживаться меры.
Идеальным вариантом будет натуральное мороженое домашнего приготовления. Однако часто не хватает времени на приготовление, поэтому на помощь приходит покупное мороженое. Главное выбирать продукцию от проверенных производителей.
Правила употребления мороженого при кормлении грудью новорожденного
- Подождать пока малышу исполнится хотя бы 1 месяц. Сразу после родов не стоит кушать мороженое. В таком нежном возрасте пищеварительная система малыша особенно чувствительна. Начинать вводить прохладное лакомство в свое меню лучше после первого месяца лактации.
- Не съедайте за раз целую упаковку — начните с двух чайных ложек. Здесь важна мера, ведь переизбыток белков коровьего молока может вызвать диатез у малыша, даже если до этого вы употребляли молокопродукты.
- Следите за реакцией малыша. Если не появилась сыпь на теле, расстройство стула, вздутие животика — постепенно увеличивайте порцию.
- Добавляя в рацион мороженое, не пробуйте других новых продуктов при кормлении грудью новорожденного. Иначе, при отрицательной реакции малыша, вы не сможете определить, что именно нужно исключить из меню.
- Если ребенок приболел или плохо себя чувствует — отложите прохладное лакомство на потом.
Виды мороженого. Какое мороженое можно кушать при грудном вскармливании?
- Пломбир. Классический пломбир состоит из свежего молока, сливочного масла, сахара, ванилина. Несмотря на то, что пломбир считается самым популярным видом мороженого, он калорийный — массовая доля жира составляет 12-20%.
- Сливочное. Создается на основе сливок, от их жирности зависит вкус десерта. Содержание жира — 10-12%.
- Молочное. Самое низкокалорийное мороженое на основе молокопродуктов. В основе рецептуры — молоко 2-7% жирности.
- Сорбет. Не содержит молокопродуктов, изготавливается из взбитой смеси сока, пюре ягод, фруктов.
- Фруктовый лед — холодный десерт, который изготавливают на основе замороженного фруктового или же плодово-ягодного сока. Мороженое нежирное, но калорийное за счет высокого содержания сахара.
- Мороженое с добавками. Может содержать орешки, шоколадную крошку, сухофрукты, сгущенное молоко, джемы, кусочки фруктов, воздушные злаковые шарики.
Хотите кушать мороженое при грудном вскармливании — выбирайте наиболее натуральное. Это минимизирует риск аллергических реакций у ребенка.
Не выбирайте шоколадное мороженое и прохладные десерты с дополнениями: орехи, сухофрукты, красные ягоды способны спровоцировать диатез у ребенка. Иначе вы не определите — проявилась у ребенка аллергия на само мороженое или на дополнительный ингредиент.
Для первой пробы возьмите пломбир без красителей, джема и прочих дополнений. Фруктовые, ягодные виды лучше отложите на позже.
Мороженое при кормлении грудью. Как выбрать безвредное мороженое кормящей маме?
Если маме хочется вкусненького, но беспокоит вопрос, можно ли мороженое при грудном вскармливании, нет необходимости категорично отказываться от этого прохладного удовольствия. Отдавайте предпочтение правильному и безопасному продукту от проверенного производителя.
Ниже перечислены 4 основных правила, которые помогут выбрать максимально безопасный продукт:
1. Изучите состав. Проверьте добавки “Е”, указанные в списке ингредиентов на безопасность. Покупайте мороженое с натуральным составом.
2. Срок хранения. Большой срок годности значит, что в составе содержится много консервантов, стабилизаторов. Выбирайте свежий товар с коротким сроком реализации.
3. Оцените внешний вид. Если форма не такая, как обычно, значит продукт растаял и вновь замерз. Появляется опасность размножения бактерий — вряд ли кормящей маме стоит кушать такое мороженое.
4. Условия хранения. Сравните условия хранения, указанные на упаковке, с температурными настройками холодильника. В морозильной камере должно быть не выше -18 градусов. Нарушение режима хранения приводит к таянию, порче продукта.
Помните — малышу нужна счастливая и довольная мама, а если маме доставляет удовольствие мороженое, то определенно не стоит себе в этом отказывать!
Возможно вам будет интересно:
Полезно ли мороженое беременным
Мороженое при грудном вскармливании | Icecro
Иногда молодые матери заблуждаются, думая, что вот родился ребенок, и долой все ограничения, можно есть что и сколько угодно. Жаль разочаровывать, но это не так. В период грудного вскармливания младенец оказывается еще более уязвим, чем находясь в животе, где его защищает естественный барьер. С молоком матери ребенку передаются все полезные и вредные вещества, употребленные ею в пищу, и этот период особенно опасен с точки зрения развития аллергии.
Под запрет попадает множество продуктов: копчености, алкоголь, шоколад, клубника, цитрусовые и многое другое. А вот можно ли сливочное мороженое при грудном вскармливании – вопрос сложный.
Вред мороженого при кормлении грудью
Современное мороженое редко содержит одни только натуральные ингредиенты. Чаще всего в нем имеются заменители жира, эмульгаторы, стабилизаторы, красители. Все это может вызвать колики или аллергию у ребенка. Кроме того, мороженое может быть украшено топпингами, посыпкой, орешками и другими небезопасными добавками.
Если даже удается найти стопроцентно натуральный продукт, это не означает, что можно позволить себе праздник живота. Даже животный жир, содержащийся в мороженом, а больше всего – в пломбире, может вызвать у малыша аллергическую реакцию.
Так что же, неужели мамочки совсем не могут побаловать себя сладким десертом в жаркий денек?
Какое мороженое можно
Если выбирать между обычным мороженым и натуральным, то лучше, конечно же, выбрать второе. Чем меньше будет в пломбире синтетических веществ, тем более безвредным он будет.
Многие могут подумать, что если стоит выбор между фруктовым льдом и пломбиром, то следует его сделать в пользу первого. Это было бы верно, если бы современный фруктовый лед содержал действительно лишь натуральные соки. К сожалению, в настоящее время на производстве соков может не использоваться вообще, их заменяют ароматизаторы, усилители вкуса и другие химические добавки. Кроме того, сорбет и фруктовый лед нередко содержат повышенную дозу сахара.
Идеальным решением в случае, если вы не можете удержаться от соблазна побаловаться мороженым, будет сделать его самостоятельно. Возьмите мягкие ягоды или фрукты, которые вам не запрещены врачом, размелите их в блендере, добавьте немного сахара (хотя можно обойтись и без него), а затем получившееся пюре разлейте по формочкам и заморозьте.
Есть также еще одно решение: компания Icecro предлагает вам натуральное мороженое без красителей и синтетических добавок. То же самое, что вы можете приготовить дома, закажите у нас без проблем.
Внимание! В первый месяц после рождения ребенка от мороженого врачи рекомендуют вовсе отказаться.
Спасибо за ваше мнение!
какое мороженое можно есть кормящей маме
Мороженое является для многих одним из самых любимых лакомств. Но если вы совсем недавно стали мамой, то у вас возникают сомнения, а можно ли мороженое при грудном вскармливании?
В нашем материале мы предлагаем рассмотреть минусы употребления мороженого при кормлении грудью и правила, которые необходимо соблюдать, если вы хотите лакомиться мороженым при грудном вскармливании и при этом не навредить малышу.
Самой главной причиной, по которой кормящим мамам не рекомендуют есть мороженое — это его состав. Как правило, мороженое содержит загустители, стабилизаторы и консерванты, которые могут вызвать аллергическую реакцию у малыша.
Выход: обязательно изучайте состав мороженого — оно не должно содержать вредные компоненты; обращайте внимание на срок годности мороженого — чем он меньше, тем меньше в нем этих ингредиентов. И, конечно же, попробуйте приготовить мороженое самостоятельно. Можете воспользоваться рецептами мороженого для детей.
Мороженое содержит белок, который также может вызвать аллергию у ребенка или негативно повлиять на его пищеварение. Однако это уже не повод отказываться от любимого лакомства, а лишь предостережение, чтобы чрезмерно им не увлекаться.
Мороженое — достаточно калорийный продукт, о чем не стоит забывать кормящим мамам. Не стоит злоупотреблять мороженым при грудном вскармливании, чтобы впоследствии не пришлось впоследствии сидеть на диете для кормящей мамы.
Читай также: Какие конфеты можно кормящим мамам
Можно ли кормящей маме мороженое: Правила употребления мороженого при кормлении грудьюМожно ли кормящей маме мороженое при грудном вскармливании новорожденного
Не рекомендуется употреблять мороженое шоколадное или с шоколадной крошкой, так как если ребенок отреагирует на него, то вы не поймете — реакция это на белок, или же на добавки.
Мороженое с добавками лучше оставить на потом, так же как и фруктовое мороженое.
Мороженое при грудном вскармливании в свой рацион можно вводить постепенно, в малых дозах и следить за ребенком. Если у крохи начались колики, то узнаете об этом в этот же день, а наблюдать за аллергической реакцией нужно в течение трех дней.
Если малыш чувствует себя прекрасно, то можно позволять себе время от времени лакомиться мороженым. Важно, при вводе нового продукта в рацион не употреблять никаких других незнакомых ребенку продуктов, чтобы при появлении каких–либо симптомов у малыша вы могли безошибочно определить, на что он отреагировал.
Если у вашего ребенка появилась негативная реакция на мороженое, не расстраивайтесь, вы сможете попробовать ввести его в рацион немного позже. Желудочно-кишечный тракт ребенка постоянно дозревает, поэтому в следующий раз, вполне возможно, сможет принять этот продукт без проблем.
Поэтому, кормящей маме можно мороженое, главное в меру, и проследить за реакцией ребенка. Узнайте также, какие сладости можно есть кормящей маме.
Читай также: Полезное мороженое из персиков и йогурта
Читай также: Как приготовить идеальное мороженое
Читай также: Как повысить лактацию: 3 рецепта смузи для кормящей мамы
Можно ли мороженое при грудном вскармливании | Грудное вскармливание vseogv.ru
Мороженое при грудном вскармливании: строгий запрет или лояльное отношение?В летнюю жару так хочется выпить или съесть чего-то холодненького! А лучше – еще и вкусного. Например, мороженого. Для большинства людей это не проблема: мороженое на любой вкус продается на каждом шагу и стоит совсем недорого.
А как быть мамам, кормящим малыша грудью? Можно ли употреблять во время гв мороженое или этот продукт следует раз и навсегда занести в список запрещенных? Существуют мнения как «за», так и «против», поэтому мы постараемся подойти к этому вопросу с максимальной объективностью.
Аргументы противников употребления мороженого при гвСразу скажем, все они справедливы. Итак:
Аргумент 1. Молочные жиры из продукта, попавшие в материнское молоко, могут вызвать у малыша негативную физиологическую реакцию – расстройство желудка, аллергическую сыпь, беспокойство.
Это правда. Мороженое, как правило, является продуктом с высокой жирностью. А вот какие жиры используются для приготовления мороженого — главный вопрос к производителям. Вместо натуральных молочных в современном мороженом часто обнаруживаются растительные жиры, в том числе, пальмовое масло сомнительного качества, а также тугоплавкие кондитерские, которые относят к трансжирам. Эти компоненты точно не принесут пользы малышу. Поэтому прежде, чем употреблять магазинное холодное лакомство, стоит внимательно изучить состав. Хотя и это – не гарантия безопасности: недобросовестные производители часто указывают на упаковке совсем не те ингредиенты, которые находятся в составе продукта.
Аргумент 2. Избыток сахара вреден.
И это правда. Поэтому все тому же сливочному мороженому при гв лучше предпочесть разновидность с добавлением сока. При условии, что это действительно натуральный сок и у малыша нет аллергии на этот фрукт или ягоду.
Аргумент 3. В современном мороженом – одна «химия».Аргумент 3. В современном мороженом – одна «химия».
Настолько категоричными быть, пожалуй, не стоит, хотя доля правды в таком утверждении точно есть. Срок хранения мороженого, которое сегодня можно купить в магазине, составляет от 3 месяцев до полугода. Каждому понятно, что за такой длительный срок годности следует сказать «спасибо» стабилизаторам и консервантам.
Кроме того, зачастую производитель идет по пути наименьшего сопротивления и полностью заменяет цельное коровье молоко продуктом, восстановленным из сухого порошка. Вреда в нем, может, и нет, но и пользы тоже. Добавьте сюда красители и ароматизаторы, с успехом заменяющие натуральные фруктово-ягодные наполнители, и вы получаете настоящую химическую бомбу. Взрослому человеку такое мороженое не навредит, особенно, если не есть его ежедневно килограммами. А вот малышу – может.
Как выбирать и когда есть мороженое на грудном вскармливании?Идеальный вариант – лакомство домашнего приготовления, из составляющих, в качестве которых вы уверены. Если же вести речь о промышленном мороженом, совет один: читайте упаковку! Чем короче состав и чем меньше срок годности – тем больше вероятности, что вы держите в руках максимально натуральный и безопасный для вашего малыша продукт.
Употреблять мороженое в первый месяц гв однозначно не стоит. Со второго месяца можно понемногу вводить его в рацион, начиная с 1-2 чайных ложек 1-2 раза в неделю. Если грудничок воспринимает такое новшество благосклонно – дозу разрешается постепенно увеличивать, доводя до двух 60-70 граммовых упаковок в неделю. При этом лучше не съедать всю пачку за раз, а разделить ее пополам и употребить перед разными кормлениями.
Важно: начинать следует с чистого продукта. Клубничное, малиновое, шоколадное или фисташковое мороженое при гв лучше пробовать уже после того, как малыш начнет получать прикорм.
Если ранее ребенок негативно реагировал на тот или иной продукт, не стоит выбирать холодный десерт с аналогичным вкусом. Например, вы съели несколько долек шоколада – и у вашего чада появилась сыпь. Значит, шоколадное мороженое может вызвать такую же реакцию. Или кроху обсыпало на съеденные вами орехи. Это – сигнал о том, что мороженое с орехами пока что под запретом.
Отслеживаем реакцию грудничка на мороженоеВсе еще не уверены, можно ли кушать мороженое при гв в вашем конкретном случае? Выхода два: или не рисковать, или попробовать и понаблюдать за малышом. Насторожить должны следующие проявления:
- сыпь по типу диатеза;
- колики;
- жидкий стул;
- повышение температуры;
- изменения в поведении – плаксивость, беспокойство, плохой сон.
Лучший вариант, с которого стоит начинать при грудном вскармливании – мороженое пломбир. Так вы, по крайней мере, исключите вероятность влияния на самочувствие малыша вкусовых добавок.
Отличный рецепт домашнего мороженого при гв: вкусно, полезно, безопасноВерные вышесказанному, будем готовить именно пломбир. Нам с вами понадобится:
- 300 мл пастеризованного молока жирностью 3,2% и 35 г сухого обезжиренного молока;
- 250 мл сливок жирностью 30-35%;
- 90 г обычного и 10 г ванильного сахара;
- 10 г крахмала, лучше, кукурузного.
Для начала необходимо смешать обычный и ванильный сахар с сухим молоком, после чего добавить в емкость 200 г обычного молока. Полученную смесь следует, помешивая, довести до кипения.
В отдельной емкости нужно смешать оставшееся молоко с крахмалом. Эта смесь добавляется в кипящую основу для пломбира, проваривается до загустения и остужается.
Охлажденные сливки необходимо взбить до получения пиков средней устойчивости. После этого останется смешать обе массы, перелить смесь в контейнер и поставить емкость в морозильную камеру. Мороженое будет застывать около 6 часов, но каждые полчаса его рекомендуется тщательно перемешивать – дабы избежать кристаллизации.
Такой продукт, введенный в рацион кормящей матери на втором-третьем месяце жизни крохе, точно не навредит малышу. А маме подарит долгожданное гастрономическое удовольствие!
Можно ли мороженое при грудном вскармливании в первый месяц?
Во время первых дней и месяцев жизни малыша, мама и кроха связаны особенно тесно, любое решение мамы отражается на состоянии ее ребенка, поэтому здесь очень важно, чтобы было достигнуто соглашение между «хочу» и «можно».
Как известно, матери, которая кормит ребёнка грудью, необходимо соблюдать довольно строгую диету. Ведь во время нахождения внутри, малыш защищён плацентой, она не позволяет проникать вредным компонентам из пищи, которую кушает мама во время беременности, но малыш, который появился на свет, такой защиты не имеет.
Но, страдающих от недостатка сладкого молодых мам, интересует вопрос: что вкусного можно кушать при лактации, чтобы не навредить ребёнку? И зачастую мамы задаются конкретным вопросом: можно ли мороженое при грудном вскармливании (ГВ)?
Почему нельзя кушать мороженое во время ГВ?
Основным доводом «против» является то, что у магазинного мороженого не самый лучший и полезный состав: во-первых, в нём содержится коровий белок, который может вызвать у ребёнка пищевую аллергию или нарушение пищеварения. Кроме того, мороженое содержит в себе различные консерванты, стабилизаторы, загустители, красители и ароматизаторы. Некоторые такие компоненты могут быть вредны не только для ребёнка, но даже для взрослого человека.
Также важно помнить, что маме после родов необходимо соблюдать диету и для того, чтобы привести свою фигуру в порядок, а мороженое – это калорийный и тяжёлый продукт. Злоупотребление сладким, не только мороженым, но и другими вкусностями, может привести к проблемам с лишним весом, а это чревато необходимостью усиленно заниматься спортом и куда тщательнее следить за питанием. Однако, если у Вас хороший обмен веществ и нет склонности к полноте, то мороженое при кормлении грудью можно употреблять, в разумных количествах, конечно.
Глобальная проблема состоит в том, что сейчас натуральные жиры заменяют синтетическими, которые, откладываясь в организме, способствуют развитию ожирения, атеросклероза и злокачественных опухолей. А всё из-за того, что производители стремятся снизить себестоимость продукта за счет замены качественного сырья на дешевые аналоги, отнюдь неполезные. Эта информация общеизвестна и доступна, поэтому перед употреблением мороженого не помешает ознакомиться с его составом.
Домашнее мороженое спасет ситуацию
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что лучшим вариантом будет – употреблять в пищу мороженое собственного, домашнего, производства. Вы будете точно уверены, что в его составе нет вредных добавок, ведь именно это важно для кормящей мамы. Кроме того, мороженое помогает маме поднять настроение и настраивает на позитив, поэтому в небольшой порции домашнего мороженого или качественного покупного особого вреда не будет. Где взять рецепты? У нас на сайте их очень много, и Вы обязательно найдете интересный вариант для себя!
Однако даже при употреблении домашнего мороженого, есть несколько важных правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье мамы и малыша:
- нежелательно кушать мороженое в первый и во второй месяц жизни новорожденного, его организм еще очень слаб для таких экспериментов;
- при приготовлении мороженого своими руками стоит внимательно следить за качеством молока, используемого для этих целей. Лучше брать деревенское или магазинное молоко хорошего качества, у проверенного поставщика, чтобы потом не было никаких проблем;
- помимо молока для приготовления мороженого можно использовать и сливки, однако с ними следует быть осторожнее, потому что жирность сливок куда выше, чем жирность молока;
- не стоит добавлять в мороженое какие-либо добавки: ягоды, печенье или мармелад. Они могут вызвать не только аллергию у малыша, но и расстройство желудочно-кишечного тракта;
- при приготовлении мороженого можно использовать специальную мороженицу или делать его вручную, но это потребует достаточно больших физических затрат: домашнее мороженое требует постоянного помешивания и внимания;
- кроме молока для приготовления домашнего мороженого можно использовать йогурт. Большой плюс мороженого из йогурта – это кисломолочная основа, которая очень полезна для ЖКТ. Кроме того, йогурт лучше усваивается и укрепляет иммунитет.
Если кушать мороженое во время грудного вскармливания, может повыситься жирность молока, а это чревато тем, что у малыша начнут беспокоить колики или жидкий стул.
Неплохо, если есть возможность заменить коровье молоко на козье или использовать обезжиренное молоко, что, в разы снижает риск негативного воздействия на кормящую маму и ребенка.
Козье молоко содержит в себе большое количество полезных микроэлементов, и оно гипоаллергенно, что является немаловажным при вскармливании маленького ребёнка.
Но лучше всего, конечно, обезжиренное молоко: оно не влияет на жирность грудного молока, а значит, не вызывает колик у малыша.
Какое магазинное мороженое выбрать кормящей маме?
Часто бывает так, что возможности сделать мороженое в домашних условиях просто нет, а сладость эту хочется. Поэтому приходится употреблять мороженое, купленное в магазине. Важно помнить несколько правил употребления этой запретной сладости:
- Следите за содержанием жира в мороженом, которое хотите съесть. Помните, что лучше всего начинать с молочного мороженого, в нём процент жира – 3,5, тогда как пломбир и сливочное мороженое содержат до 15 процентов жира.
- Старайтесь избегать каких-либо добавок в мороженом, в том числе шоколада любого вида, потому что реакция ребёнка на шоколадное мороженое очень часто проявляется.
- Фруктовое мороженое с кусочками различных фруктов также лучше оставить на потом, такой вид мороженого — сильный аллерген.
- Лучше всего начать употреблять мороженое в первой половине дня, небольшими порциями, до первого кормления малыша. Тогда Вы сможете увидеть, нормально ли принята сладость или она дала последствия.
- Если ребеночек уже немного подрос, можно попробовать и фруктовый лед, тоже небольшими порциями, чтобы проследить реакцию ребёнка. Лучше всего делать фруктовый лед самостоятельно, потому что в покупном, как правило, достаточно много сахара, лимонной кислоты, красителей и ароматизаторов.
Внимательно следите за состоянием Вашего малыша. Ответная реакция на продукт происходит в ближайшие сутки, поэтому будьте внимательны, экспериментируя с тем, что давать ребёнку, а что нет. Если всё в полном порядке и ребёнок чувствует себя хорошо, то вполне возможно употреблять мороженое и дальше. Лучше всего будет некоторое время не вводить в пищу ничего нового, кроме мороженого, чтобы Вы точно могли знать, что именно на него у ребёнка идёт реакция, а ни на что другое. Если реакция на мороженое все-таки пойдет, не отчаивайтесь, скорее всего, Вы сможете попробовать начать употреблять его чуть позже, когда ребёнок окрепнет и станет постарше.
Подведем итог
Кормящим мамам необходимо тщательно соблюдать диету, и это может быть очень непросто, потому что кормление накладывает достаточно серьёзные табу на многочисленные продукты. Так как пища, которую кушает кормящая женщина, должна быть защищена от вредных веществ, которые могут попасть в молоко, а через него и в ЖКТ малыша, ей следует быть очень и очень аккуратной.
Все это может немного подействовать на настроение женщины, поэтому возможность лакомиться мороженым должна присутствовать в жизни молодой мамы. При соблюдении правил, указанных выше, возможность наслаждаться мороженым может украсить долгие месяцы диеты, поднять настроение, воодушевить на придумывание собственных интересных рецептов этой холодной сладости. Поэтому не отказывайте себе в небольшой радости, только будьте внимательны, ведь от Вас зависит здоровье Вашего малыша.
Поделиться новостью в соцсетях
Можно ли кормящей маме мороженое?
Мороженое, особенно в летний период, является одним из любимых лакомств, средством выработки положительных эмоций и создания хорошего настроения. После рождения малыша многие спрашивают – а можно ли кормящей маме мороженое?
Давайте рассмотрим минусы и плюсы этого продукта.
Минусы мороженного при кормлении грудью
- Самым главным минусом является состав мороженого.
Оно содержит белок, который может негативно повлиять на пищеварение малыша или вызвать аллергическую реакцию. Но это не повод отказывать себе в любимом лакомстве!
- Мороженое содержит загустители, стабилизаторы и консерванты, помимо белка.
Посмотрите срок годности мороженого, чем он меньше, тем меньше в нем этих ингредиентов.
- Мороженое при грудном вскармливании – достаточно калорийный продукт.
Многие женщины итак во время грудного вскармливания испытывают повышенную тягу к сладкому и сильно поправляются, поэтому учитывайте и этот момент!
Если же после родов Вы быстро пришли в форму и не склонны к излишнему весу – мороженое вполне можете употреблять.
Правила употребления мороженого кормящей мамой
- Для первого раза можно попробовать молочное мороженое, в нем содержится всего 3,5 % молочного жира. Если не любите молочное, попробуйте сливочное или пломбир. В них процент молочного жира от 8 до 15.
- Не рекомендуется употреблять мороженое шоколадное или с шоколадной крошкой, так как если ребёнок отреагирует на него, то вы не поймёте – реакция это на белок, или же на добавки.
- Мороженое с добавками лучше оставить на потом, так же как и фруктовое мороженое.
- Мороженое при грудном вскармливании в свой рацион можно вводить постепенно, в малых дозах и следить за ребёнком. Подробнее о подходах и способах ввода новых продуктов >>>
Если у крохи начались колики, то узнаете об этом в этот же день, а наблюдать за аллергической реакцией нужно в течение трёх дней. При возникновении коликов смотрите онлайн курс Мягкий животик>>>
Если малыш чувствует себя прекрасно, то можно продолжать позволять себе мороженое. Важно, при вводе нового продукта в рацион не употреблять никаких других новых для ребёнка продуктов, чтобы при появлении каких–либо симптомов у малыша вы могли безошибочно определить, на что он отреагировал.
Если ваш кроха отреагировал на мороженое, не переживайте, вы сможете попробовать ввести его в рацион немного позже.
Желудочно-кишечный тракт ребёнка постоянно дозревает, поэтому в следующий раз, вполне возможно, сможет принять этот продукт без проблем.
Итак, кормящей маме можно мороженое, главное в меру, и проследить за реакцией ребёнка. Помните – малышу нужна счастливая и довольная мама, а если маме доставляет удовольствие мороженое, то определённо не стоит себе в этом отказывать!
Читайте также:
Автор: Людмила Шарова
Можно ли мороженое кормящей маме
[artlabel]
ПитаниеOld date: 2016-07-02
Current date: 2021.07.21
New date: 2020.06.04
04.06.2020 18:00 0 Мороженое – любимое лакомство многих, особенно когда на улице начинает активно греть солнышко. Можно ли мороженое кормящей маме –Мороженое – любимое лакомство многих, особенно когда на улице начинает активно греть солнышко. Можно ли мороженое кормящей маме – давайте разберемся вместе!
Источник: Pixabay
Вы недавно стали мамой? Поздравляем! Но вы еще не очень разобрались, что можно есть кормящей маме, а что строго запрещено. Давайте поговорим про мороженое. Можно ли мороженое есть маме при грудном вскармливании, чтобы не навредить малышу, читайте в нашей статье.
Какое мороженое нельзя есть кормящей маме
- Нельзя есть мороженое, в котором содержится большое количество консервантов, загустителей и стабилизаторов. Они могут спровоцировать развитие у ребенка аллергической реакции. Поэтому всегда внимательно читайте состав мороженого. Если в нем Е больше, чем 1, такое мороженое лучше не брать.
- Навредить малышу может и мороженое, в состав которого входит пальмовое масло. Лучше не рисковать.
- Если у мороженого большой срок годности, то также брать его не стоит. Это также означает, что оно просто напичкано вредными компонентами.
Источник: Pixabay
- Просроченное или подтаявшее мороженое также относится к категории запрещенных продуктов. Часто правильные условия хранения мороженого не выполняются. Поэтому покупайте мороженое только в проверенных местах и обращайте внимание на внешний вид упаковки.
- Во время грудного вскармливания воздержитесь от шоколадного мороженого или мороженого с шоколадной крошкой. Реакция малыша на шоколад может быть непредсказуемой.
- Не стоит есть мороженое с различными добавками: джемом, красителями, печеньем. Сюда же нужно отнести и мороженое в вафельных стаканчиках.
- Фруктовое мороженое также лучше не брать. Пищевые красители могут быть некачественными и вызвать аллергическую реакцию у ребенка.
Какое мороженое можно есть кормящей маме
- Если у ребенка нет аллергии на белок и молочные продукты, то можно есть только пломбир. Начните с небольших количеств, например съешьте четвертинку порции. Внимательно проследите за реакцией ребенка.
- Самое лучшее мороженое, которое можно есть кормящей маме, – это, конечно же, натуральное мороженое, приготовленное собственноручно в домашних условиях. Без добавок. От сорбета, который готовится на основе ягод, как вы понимаете, также нужно пока отказаться. Только пломбир!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»
Статьи по теме:
Понравилась статья? Оцените: Загрузка…Комментарии
- На сайте
- Отзывы в Facebook
Этот новый вкус мороженого может помочь кормящим мамам увеличить количество молока
Как будто вам нужен повод съесть мороженое.
Сегодня хороший день. У кормящих мам , которые чувствуют голод в любое время ночи, теперь есть законная причина съесть мороженого : этот особый вкус может помочь увеличить количество молока.
Ben & Jerry’s, лучший бренд мороженого в стиле хиппи в Вермонте, разработал новую смесь под названием «Oat of this Swirled.(Блин, у них всегда такие шутливые имена.)
В любом случае, этот новый аромат представляет собой смесь мороженого из коричневого сахара с помадкой и завитками корицы овсяное печенье . Так что же в этом особенного? Что ж, овес в кусках печенья содержит сапонины, которые могут повышать уровень гормонов, которые необходимы кормящим мамам для увеличения выработки молока.
Мы говорим «может быть», потому что, как и многих трав, рецептов и чаев, вызывающих лактацию , пока нет убедительных медицинских доказательств, подтвержденных людьми в лабораторных халатах.Но для многих женщин, которые хотят увеличить выработку молока, неофициальные данные от других кормящих мам, которые принимают определенное средство (особенно такое вкусное), являются более чем достаточной причиной, чтобы попробовать его.
Покопаться в пинте — без чувства вины — неплохой способ проверить теорию, верно? Ложки вверх, дамы.
Примечание редактора: К сожалению, «Oat of this Swirled» сейчас доступен только в США. Нашим канадским читателям примите наши искренние извинения за то, что заставили вас жаждать вкуса, которого вы не можете получить.Кроме того, если вы пытались избегать молочных продуктов во время кормления грудью, Ben & Jerry’s предлагает линейку немолочных веганских вкусов, которые появятся в Канаде где-то в 2017 году.
Подробнее:
Низкое количество молока? Советы по увеличению выработки молока
15 простых и питательных идей кормления грудью
15 проблем грудного вскармливания и способы их решения!
Необходимо увеличить количество грудного молока? Для этого есть мороженое
Грудное вскармливаниеBen & Jerry’s — бесспорные короли сливочного, восхитительного и уникального вкуса мороженого.Но, по слухам, одна из их смесей мороженого предлагает вам нечто большее, чем просто холодное угощение в жаркий день — она может помочь увеличить выработку грудного молока на .
Мороженое в период лактации? Да, пожалуйста!
Когда вы кормите грудью и вам нужно увеличить количество молока , вы попробуете что угодно! И хотя на рынке много чая, продуктов питания и лекарств, ни один из них не сравнится с «усилителем лактации» — мороженым Ben & Jerry’s Oat Of This Swirled .
Хватай ложки, кормящие мамы!
Oat Of This Swirled действительно необычный, когда дело касается вкуса. Сливочная смесь включает мороженое из коричневого сахара с вкраплениями шоколада и большие кусочки овсянки.
Теория, согласно которой мороженое Ben & Jerry’s увеличит количество молока, исходит из того факта, что овес содержит сапонины — гормон, необходимый для производства молока. Конечно, съесть тарелку овса, вероятно, более эффективно, но эй — разовое угощение — это нормально! или попробуйте наш рецепт вкусного бананового мороженого!
Хотя нет никаких научных доказательств того, что мороженое Ben & Jerry’s Oat Of This Swirled увеличит количество молока, попытка наверняка не причинит вреда, верно?
Вкусные лакомства, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО увеличивают запас грудного молока
Если вы ищете продукты, которые, как доказано, помогают увеличить количество молока, у нас есть несколько, которые можно добавить в список (и такие же вкусные, как мороженое).
Рецепт смузи для увеличения количества молокаПревратите свой завтрак в блюдо, способствующее увеличению количества грудного молока, с Смесь для смузи Healthy Mummy и восхитительным рецептом . Смесь для смузи Healthy Mummy (созданная для кормления грудью) уже содержит травы, улучшающие лактацию, такие как пажитник и имбирь. Смешайте смесь с несколькими другими ингредиентами, способствующими увеличению молока, включая кешью, семена кунжута и овсянку, и вы получите непревзойденное лактационное удовольствие.
Ломтик карамели Milk Booster
Еще одно вкусное и полезное лакомство, которое может помочь увеличить количество грудного молока, — это наш Caramel Slice . В то время как ломтик карамели известен своей нежностью, жирностью, калорийностью и сахаром, наша версия не только полезна для вас — она также содержит ингредиенты, которые, как известно, поддерживают здоровую лактацию!
Батончики мюсли для лактации из темного шоколада
Есть три ключевых ингредиента, которые давно зарекомендовали себя как средство увеличения количества молока у кормящих мам: овес, льняное семя и пивные дрожжи.Эти ингредиенты объединены в этих восхитительных батончиках , которые легко приготовить и которые имеют прекрасный вкус.
Ищете другие способы увеличить количество грудного молока? Ознакомьтесь с нашей электронной книгой Рецепты увеличения количества грудного молока , где вы получите доступ к ряду вкусных рецептов (включая печенье и шарики блаженства!), Которые, как доказано, помогают мамам увеличить выработку молока.
написано:Дженна Галлей
Дженна родилась и выросла в Канаде. Девять лет назад она променяла холодный горный воздух на спокойный образ жизни Австралии.Сейчас она мама одного сына, одной дочери, одной собаки и одной кошки, которые живут с ней и ее партнером в Кэрнсе, QLD. Когда она не пишет о взлетах и падениях воспитания детей, она обычно находится на улице, занимается какой-либо формой физической активности или балуется стаканом фруктового напитка с антиоксидантами. Ладно, это вино.
Этот ароматизатор Бена и Джерри увеличивает запас грудного молока
Содержит ингредиент, который, как считается, способствует производству молока
Грудное вскармливание может быть очень трудным.Прежде чем мама начнет успешно кормить грудью, необходимо преодолеть ряд потенциальных препятствий, и одна из самых неприятных — это недостаточное количество молока. К счастью, есть способы увеличить его.
И один из них оказался очень вкусным.
Romper сообщает, что появился новый аромат мороженого Ben and Jerry’s, который может помочь поддержать выработку грудного молока. Заткнись и забери наши деньги, да? Они объясняют, что овсянка из этого закрученного молока содержит так называемое галактагогическое средство, или пищу, которая, как считается, увеличивает выработку грудного молока.
О, и это выглядит так.
Изображение взято Беном и ДжерриСогласно веб-сайту Бена и Джерри, Oat of this Swirled представляет собой «блаженную смесь мороженого из коричневого сахара с потусторонними завитками овсяного печенья с корицей».
Погодите, нужно стереть слюни с подбородка.
По словам Келли Мам, волшебным ингредиентом этого ароматизатора для лактации является овес, который является одним из самых эффективных продуктов, увеличивающих молоко. Овес содержит так называемые сапонины, которые могут увеличить количество гормонов, необходимых маме для выработки молока.
Я уже знала о силе овса как вспомогательного средства, когда кормила моего сына. Я обнаружил, что съедаю по несколько раз в день по тарелкам грубой овсянки, пытаясь угнаться за ненасытным аппетитом моего маленького парня. Я также принимал пажитник, добавку, которая, как считается, увеличивает количество грудного молока, из-за чего я пахну кленовым сиропом (сексуально). Если бы это мороженое существовало в 2009 году, я бы купила его по делу.
Потому что овсянка. Фу. Пахнет сиропом. Фу.
Тем не менее, для некоторых женщин все галактические средства в мире не сделают достаточно для увеличения количества молока, и они не должны чувствовать вины за переход на смесь.Но для любой мамы, которая просто хочет немного поднять настроение, почему бы не попробовать вкусного мороженого? Черт, я перестал кормить грудью более пяти лет назад и собираюсь купить. Смотрится потрясающе.
Надеюсь, это маленькое чудо сработает для некоторых кормящих мам, которые предпочитают десерт, чем завтрак.
Мороженое для кормления грудью, о котором вы слышали, на самом деле не увеличит ваш запас молока
gornostay / ShutterstockНа этой неделе в Интернете ходил слух о том, что определенное мороженое от Ben and Jerry’s (Oats of This Swirled) способно увеличить количество молока у кормящей мамы.Хотя я сам обожаю хорошую пинту пива Бена и Джерри и хотел бы верить, что что-то вроде этого правда, мне придется надеть свою модную шляпу консультанта по грудному вскармливанию (или бюстгальтер ?!), чтобы доставить не- так что хорошие новости для вас, что этот слух не соответствует действительности — по крайней мере, не в соответствии с научными данными о том, как работает производство молока.
Утверждение, что именно это мороженое может увеличить количество молока у мамы, основано на том факте, что в мороженом содержится овес, а овес, как считается, увеличивает количество молока.(Хотя следует отметить, что овес является 13-м ингредиентом мороженого, а это означает, что даже если овес сотворил чудеса с молоком , вам придется съесть тонну этого мороженого, чтобы получить достаточно хорошую дозу. ).
Но еще неизвестно, действительно ли овес вообще дает много молока. Как указывает научно обоснованный сайт по грудному вскармливанию KellyMom.com , консультанты по грудному вскармливанию и матери в течение многих лет рекомендовали употребление овса в качестве средства для повышения уровня молока. KellyMom.com предполагает, что это может быть связано с высоким содержанием железа в овсе, и в результате у женщин, страдающих анемией, иногда снижается количество молока (однако большинство кормящих матерей не страдают анемией). Другое возможное объяснение состоит в том, что теплая, успокаивающая ассоциация овса и овсянки расслабляет женщин, тем самым способствуя выделению у них молока.
Однако, как сообщает KellyMom.com , и как известно многим из нас, консультантам по грудному вскармливанию, нет абсолютно никаких научных доказательств того, что овес что-то делает для увеличения количества молока.Все доказательства носят анекдотический характер, и во многих случаях увеличение, которое видят матери, вполне может быть связано с эффектом плацебо.
Вот как будет работать эффект плацебо в отношении овса или любой другой пищи, которая должна увеличивать количество: когда дело доходит до «рефлекса выброса молока» (т. Е., Когда ваше молоко «спускается»), расслабления и всех этих теплых нечетких ощущений доказано, что они оказывают положительное влияние на высвобождение окситоцина, гормона, вызывающего «разочарование». Так что, возможно, простая мысль о том, что мама глотает что-то, что увеличит ее запасы, достаточно расслабляет ее, чтобы молоко текло.
Но даже если это всего лишь плацебо — если уютный комфорт овса и, вероятно, сливочный комфорт самого мороженого творит чудеса, несмотря на отсутствие доказательств — в чем проблема, и почему я даже пытаюсь указать на что-то нравится это?
Ну, во-первых, у большинства кормящих матерей на самом деле нет проблем с поставкой молока, и идея о том, что мама должна есть или пить что-то особенное, является мифом, увековечивающим идею о том, что женщины каким-то образом не могут кормить грудью своих детей с помощью тела (и сиськи), с которыми они родились.
Дело в том, что единственный наиболее важный способ обеспечить хорошее количество молока — это часто кормить ребенка грудью по требованию (что включает в себя, к сожалению, середину ночи, по крайней мере, на время). Слишком часто мы пытаемся запастись каким-нибудь быстрым решением, таким как лактационное печенье, чай или настойка, когда большинству мам просто нужно вернуться к основам и более регулярно кормить грудью. Грудное вскармливание основывается на «спросе и предложении», и, хотя мама имеет полное право требовать вкусные лакомства, пока кормит грудью, ни одно из них не сможет мгновенно увеличить ее предложение.То же самое касается питья галлонов воды или молока; ни один из них не увеличивает выработку молока.
Конечно, у некоторых матерей действительно есть проблемы с молоком. Но если взять с полки упаковку Oreos или бутылку Gatorade, это не поможет (и да, вы все правильно прочитали: Oreos и Gatorade также были ошибочно заявлены для увеличения количества молока). Истинные проблемы с молоком включают в себя такие вещи, как гормональный дисбаланс, грудь с недостаточным количеством молочной ткани и младенцы, у которых есть проблемы с тем, как они сосут.
Если бы у вас была проблема со здоровьем, вы бы не стали слушать то, что читаете в Интернете, а затем пойти в продуктовый магазин, чтобы запастись десертами с сахаром и вылечить себя, не так ли?
Я знаю, что гораздо приятнее пойти за пинтой мороженого, чем позвонить своему врачу, консультанту по грудному вскармливанию или консультанту по грудному вскармливанию, но если вы обеспокоены тем, что вы не производите достаточно молока для вашего ребенка, обратитесь за помощью помощь. Скорее всего, у вас все в порядке, и вам не нужно ничего делать, кроме как кормить грудью и прижиматься к груди.
Мой лучший совет для обеспечения того, чтобы у вас было достаточно молока для вашего ребенка, — это часто кормить грудью, а затем расслабиться и доверять своему телу и своему ребенку. После того, как это установлено, ешьте столько мороженого, сколько вам угодно, потому что кормление грудью делает вас чертовски голодными. Просто не полагайтесь на него, чтобы увеличить количество молока, потому что правда в том, что этого просто не произойдет.
(Любое лишнее мороженое, которое вам не нужно, можно отправить прямо мне, мммк?).
Первое в мире мороженое для кормления грудью — Mommy Mundo
Да, вы правильно прочитали заголовок! Кормящих мам ждет восхитительный сюрприз: Mommy Treats и Merry Moo Artisan Ice Cream объединились, чтобы представить первое в мире мороженое для кормления грудью! Мороженое для кормления грудью MerryMooxMommyTreats изготавливается в домашних условиях и сбивается небольшими порциями свежего молока и бывает трех вкусов: темный шоколад, карамель с морской солью и зеленый чай матча.
Это брак, созданный на небесах грудного вскармливания, поскольку его ключевыми ингредиентами являются свежее необработанное молоко и сливки Merry Moo без ультрапастеризации, питательные молоко и сливки, а также молочные усилители Mommy Treat, включая супергалактагогенный пажитник, льняное семя, богатое омега-3, пивные дрожжи, насыщенные витамином B. , и зародыши пшеницы. Ароматизирующие ингредиенты также будут полностью натуральными, от темного шоколада местного производства и морской соли до настоящего порошка матча из Японии.
Что еще более важно, Mommy Treats и Merry Moo разделяют одно и то же стремление дарить своим клиентам только самое лучшее.
Mommy Treats Основатель Паола Лут Бронфман, которая всегда хотела сделать что-нибудь «крутое» на лето, говорит: «Какие воспоминания у вас возникают, когда вы едите мороженое? Все они счастливые воспоминания, верно? Mommy Treats — это путешествие, полное веселья и волнения, при кормлении грудью. Какой лучший способ оправдать употребление мороженого, если не сказать «это для моего ребенка!» извинение? Ха-ха. Безусловно, бессонные ночи того стоят, если вы проснетесь от тарелки хлопьев с мороженым вместо молока ».
Как оказалось, Мэгги Лим-Нго, которая помогает своему мужу Кельвину управлять компанией по производству мороженого Merry Moo, является покупательницей Mommy Treats.Когда Мэгги небрежно спросила Паолу, думала ли она когда-нибудь о приготовлении мороженого для кормления грудью, основательница Mommy Treats воскликнула решительное «да».
Мэгги говорит: «Это случайность, когда мы с Паолой встретились. Мы начали планировать через SMS в ноябре 2016 года, пока у нас не было «глазного яблока» в январе 2017 года. Я фанат и постоянный клиент Mommy Treats, и для меня большая честь сотрудничать с ней в этом проекте ».
Паола несколько раз пыталась приготовить мороженое, но ее попытки не увенчались успехом.Когда она встретила Мэгги, Паола сказала: «Как будто все встало на свои места. Мне нравится Merry Moo за их свежий подход, основанный на принципах «корова к чашке», и я знал, что это был бренд, с которым мне выпала честь сотрудничать ».
«Merry Moo использует свежие местные молочные продукты из Лагуны и ингредиенты без искусственных красителей. Как и Mommy Treats, мы стремимся к тому, чтобы наши продукты сохраняли максимальную питательную ценность. Я считаю, что это особенно важно для всех кормящих мам, потому что то, что мы едим, наш ребенок также будет получать с грудным молоком », — говорит Мэгги.
Партнерам потребовалось три месяца, чтобы создать восхитительную линейку мороженого для кормления грудью. Они проявили большую осторожность и внимание, чтобы найти идеальные дополнительные ароматы для вкуса усилителей молока.
Паола говорит: «Мы не собирались добавлять небольшое количество молочных бустеров. Мы собирались добавить его в большом количестве. Это означает, что эти ароматы обязательно проявятся, и каждый, кто ест Mommy Treats, знает это: мы не уклоняемся от этих ярких ароматов и не маскируем их сахаром.Мы его дополняем! Мы считаем, что нет ничего плохого в немного отличном вкусе, если к нему добавлены правильные ароматы ».
Мэгги вмешивается.
«Что касается выбора вкуса, мы обратились за советом к нашим постоянным экспертам — Паоле и моему мужу Кельвину. Паола поделилась своими знаниями о том, какие вкусовые характеристики лучше всего подходят для ее бустеров, в то время как мой муж взбалтывал свою магию и создал нашу тестовую партию домашнего мороженого для кормления грудью. Единственным моим вкладом была проверка вкуса, которую я был более чем счастлив сделать! »
Что касается содержания калорий, Паола говорит, что оно будет колебаться от 160 до 270 калорий на порцию, в зависимости от количества порций на пинту.Пинта хороша для трехдневного запаса, но ее можно увеличить до пяти, если добавить половину порции пирожных (чтобы поесть в режиме аля) или печенья (чтобы приготовить бутерброд с мороженым).
Паола говорит: «Это первое угощение, которое у нас есть, оно содержит более 150 калорий, но при этом не вызывает чувства вины. Это удовольствие, которое поразит двух зайцев: утолите свою жажду мороженого, помогая увеличить выработку молока! »
Мэгги добавляет: «Я искренне надеюсь, от всего сердца, что кормящие мамы найдут радость и почувствуют прилив сил, когда они съедят наше домашнее мороженое для кормления грудью.Я понимаю, насколько сложным и болезненным может быть путь грудного вскармливания, поэтому это прекрасное удовольствие, свободное от чувства вины, которым они могут себя побаловать ».
Мороженое для кормления грудью MerryMooxMommyTreats будет доступно в трехдневных пинтах трех вкусов: темный шоколад, карамель с морской солью и зеленый чай матча. Каждая пинта будет стоить 450 песо, и лучше всего ее потреблять в течение 10 месяцев с даты производства.
Они будут доступны на сайте www.mommytreats.com (только для доставки в метро Манила) и Merry Moo в торговых точках SM Aura, SM Megamall, воскресном рынке Легаспи, ночном рынке Midnight Mercato и субботнем рынке Salcedo.
За дополнительной информацией подписывайтесь на Mommy Treats в Facebook и Instagram.
Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании
Как кормящая мама, вы можете есть все, что захотите. Если у вас в целом здоровая, хорошо сбалансированная диета, вам не нужно прекращать есть какие-либо продукты, которые вам нравятся, только потому, что вы кормите грудью.
Конечно, теперь, когда вы производите грудное молоко для своего ребенка, вполне естественно беспокоиться о своем питании. Хорошая новость заключается в том, что есть всего несколько вещей, о которых вам нужно помнить во время кормления грудью.
Что нельзя есть и пить
Несмотря на то, что вы можете наслаждаться практически всем во время кормления грудью, есть некоторые вещи, которые вам следует ограничить. Вот продукты, которые вам следует сократить или вовсе избегать до тех пор, пока вы не отучите ребенка от груди, а также несколько лучших вариантов, которые вы можете выбрать вместо этого.
Алкоголь
Во время кормления грудью не рекомендуется употреблять алкоголь регулярно. Время от времени выпивать бокал вина за ужином или иногда выпивать с друзьями — это нормально. Однако, если вы пьете не только изредка, это может:
- Вызывает уменьшение количества грудного молока
- Повлияйте на рефлекс расслабления
- Передайте алкоголь ребенку через грудное молоко
Алкоголь также может ухудшить вашу способность заботиться о ребенке.Кроме того, неоднократное употребление алкоголя через грудное молоко может быть опасным для здоровья и развития вашего ребенка.
Что выбрать вместо: К счастью, есть множество вкусных напитков, которыми вы можете наслаждаться вместо алкоголя. Например, у вас может быть:
- Безалкогольный вариант любимого коктейля
- Пиво или вино безалкогольные
- Шейк или смузи
- Клубная газировка с лаймом
- Газированная или ароматизированная вода
- Холодный чай
- Лимонад
- Сода
- Кофе
- Чай
- Горячий шоколад
Морепродукты с высоким содержанием ртути
Ртуть — это тяжелый металл и элемент естественного происхождения, встречающийся на Земле.Форма ртути, называемая метилртутью, содержится в рыбе, и некоторые виды рыб содержат больше ртути, чем другие. Рыба с высоким содержанием ртути включает:
- Акула
- Рыба-меч
- Tilefish
- Скумбрия королевская
Слишком много ртути может быть опасно для вас и вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Непрерывное длительное воздействие токсично и ядовито для человека. Он влияет на многие части тела, включая мозг, нервную систему и почки. Отравление ртутью может быть даже смертельным.
Ртуть может иметь еще большее влияние на младенцев, которые подвергаются чрезмерному воздействию в утробе матери и через грудное молоко. Слишком много ртути может вызвать проблемы с развитием мозга и нервной системы, что приведет к проблемам с речью, координацией, вниманием, памятью и обучением.
Что выбрать вместо: Тот факт, что в некоторых видах рыбы содержится больше ртути, чем в других, не означает, что вам следует полностью избегать употребления рыбы в пищу во время грудного вскармливания.
Рыба и другие виды морепродуктов являются важным источником белка, докозагексаеновой кислоты (DHA) и жирных кислот Омега-3.Итак, держитесь подальше от продуктов с высоким содержанием ртути, но продолжайте употреблять более безопасные блюда из морепродуктов, например следующие, примерно два или три раза в неделю.
- Лосось
- Минтай
- Тилапия
- Камбала
- Сом
- Креветки
- Гребешки
- Краб
Тунец
Существуют разные виды тунца с разным содержанием ртути.
- Ахи, большеглазый и голубой тунец содержат на больше количеств ртути.Ограничьте потребление этих видов тунца.
- Желтоперый тунец и альбакор (белый) содержат меньше ртути и безопасны примерно при одной порции в неделю.
- Легкие консервы из тунца — это наименьшее содержание ртути . Вы можете спокойно есть две-три порции в неделю.
Кофеин
Это нормально — выпивать одну или две чашки кофе каждый день, но вы не хотите употреблять слишком много кофе. Чрезмерное потребление кофеина может вызвать проблемы как у вас, так и у вашего ребенка.И это не просто кофе. Кофеин содержится в:
- Чай
- Сода
- Шоколадный
- Энергетические напитки
- Лекарство от головной боли
Итак, если у вас есть несколько чашек кофе, газировка и немного шоколада, кофеин может быстро накапливаться, даже не осознавая этого. Избыток кофеина может привести к уменьшению количества грудного молока. Кроме того, поскольку кофеин — это еще одно вещество, которое попадает в грудное молоко, чрезмерное употребление кофеина может вызвать у вашего ребенка проблемы, в том числе:
- Дрожь
- Раздражительность
- Затруднения со сном
- Симптомы колик
Что выбрать вместо: У вас может возникнуть соблазн потянуться за дополнительной чашкой кофе или содовой во второй половине дня, но вместо этого подумайте о том, чтобы попробовать один из этих напитков.Возможно, это именно то, что вам нужно, чтобы пережить дневное затишье.
Жирное мясо и жареные продукты
Жареные во фритюре продукты и обработанное жирное мясо содержат много насыщенных жиров и соли. Они не дают вам необходимых питательных веществ во время кормления грудью. Итак, вам следует ограничить потребление таких продуктов, как:
- Бекон
- Колбасы
- Хот-доги
- Жареные продукты
- Мясное ассорти
Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и соли могут вызвать увеличение веса и привести к проблемам со здоровьем, включая диабет, высокое кровяное давление, инсульт и депрессию.
Насыщенные жиры могут повысить уровень плохого холестерина в крови и повысить риск сердечных заболеваний.
Слишком много соли может привести к задержке воды в организме. Избыток воды заставляет почки работать активнее, что со временем может привести к отеку и высокому кровяному давлению. Конечно, есть немного, но не стоит перебарщивать с жареной или жирной пищей.
Что выбрать вместо: Конечно, мясо можно есть. Это отличный источник необходимых вам полезных питательных веществ, таких как белок и железо.Вы просто хотите сделать лучший выбор, выбрав:
- Постные куски красного мяса (предпочтительно травяного откорма)
- Цыпленок (желательно свободного выгула)
- Турция
- Рыба
Кроме того, выбирая способ приготовления, жарение или приготовление на гриле полезнее, чем жарение.
Нездоровая пища
Конфеты, сладости и десерты имеют прекрасный вкус, но это всего лишь пустые калории. Это не те полезные калории, которые вам нужны во время кормления грудью.Вы можете время от времени наслаждаться чипсами, печеньем и мороженым, но главное — умеренность. Слишком много нездоровой пищи и сахара могут повлиять на ваше общее состояние здоровья и привести к:
- Прибавка в весе
- Диабет
- Усталость
Пища, которую вы едите, также придает аромат грудному молоку. Исследования показывают, что, когда младенцы подвергаются воздействию продуктов через грудное молоко, они с большей вероятностью предпочтут эти вкусы и продукты позже.
Употребляя здоровую пищу во время грудного вскармливания, вы могли бы помочь своему ребенку в будущем выработать лучшие пищевые привычки.
Что выбрать вместо: Отличные угощения, которые удовлетворят вашу тягу к хрустящему, сладкому или соленому, включают:
- Овощи нарезанные
- Свежие фрукты
- Орехи и семена
- Йогурт
- Арахисовое масло
- Сухофрукты
- Крупы цельнозерновые
Вы с большей вероятностью выберете здоровые альтернативы нездоровой пище, если они доступны и готовы к употреблению, когда вам нужно быстро перекусить. Итак, планируйте заранее и снабдите свои шкафы и холодильник лучшими вариантами.
Некоторые травы и специи
Считается, что некоторые травы и специи уменьшают выработку грудного молока и даже помогают высушить грудное молоко женщин, которые не кормят грудью, или тех, кто отлучен от груди. Использование небольшого количества следующих трав и специй для придания вкуса вашей еде не вызовет никаких проблем. Но если вы потребляете их слишком много, вы можете увидеть сокращение количества молока. Эти травы включают:
- Шалфей
- Розмарин
- Тимьян
- Мята колосистая
- Мята перечная
- Петрушка
Что выбрать вместо: Не нужно избегать или сокращать употребление всех трав.Вместо перечисленных выше попробуйте такие травы, как:
- Чеснок
- Имбирь
- Фенхель
- Люцерна
Эти травы могут добавить аромата вашей пище, и многие кормящие мамы используют их, чтобы увеличить количество молока.
Слово Verywell
Женщины во всем мире производят качественное грудное молоко для своих детей, соблюдая все виды диет. Необязательно правильно питаться, чтобы получать здоровое грудное молоко.Итак, хотя вы хотите попробовать сбалансированную диету, не ругайте себя, если вы не лучший едок. Делайте все возможное, чтобы получать необходимое количество калорий каждый день, и постарайтесь максимально ограничить или избегать употребления вышеуказанных продуктов.
Трудно вносить большие изменения сразу, поэтому может быть легче работать над переходом на более здоровые альтернативы понемногу. Вы также можете продолжать принимать витамины для беременных, чтобы получить необходимые дополнительные витамины и питательные вещества. И, конечно же, если вас беспокоит диета или у вас есть вопросы, обязательно поговорите со своим врачом или диетологом.
Мороженое с грудным молоком Хит в лондонском магазине: двусторонняя связь: NPR
После того, как была распродана первая партия мороженого с грудным молоком, магазин The Icecreamists разместил табличку, обещающую покупателям, что на подходе еще больше мороженого «Baby Gaga». Бен Стэнсолл / AFP / Getty Images скрыть подпись
переключить подпись Бен Стэнсолл / AFP / Getty ImagesПосле того, как была распродана первая партия мороженого с грудным молоком, магазин The Icecreamists разместил табличку, обещающую покупателям, что на подходе еще больше мороженого «Baby Gaga».
Бен Стэнсолл / AFP / Getty ImagesЛюбой, кто жаждет мороженого в Лондоне, теперь может рассмотреть необычный вариант: мороженое, приготовленное из материнского грудного молока. Магазин Icecreamists получил широкую известность о том, что для создания своего нового вкуса «Бэби Гага» использовало молоко 15 женщин.
Редкое предложение оказалось хитом среди покупателей в магазине Ковент-Гарден — первая партия была распродана в течение нескольких дней после представления.Порция Baby Gaga, которая, как сообщается, приправлена ванилью и цедрой лимона, стоит 14 фунтов, или около 22,50 долларов.
Молоко поступало от женщин, найденных в интернет-рекламе. И ребята из Icecreamists говорят, что все молоко «было проверено в соответствии с требованиями больницы / доноров крови».
В интервью британскому телевидению основатель магазина Мэтт О’Коннор сказал: «Он чистый, натуральный, органический и свободный от выгула — и если он достаточно хорош для наших детей, он достаточно хорош для использования в нашем мороженом. .»Смотрите видео здесь:
YouTube
Этот случай напомнил мне кампанию «Ешь на ногах», которая началась в Facebook после того, как кормящая мать искала способы использовать свои излишки молока. Объединившись с активистом-единомышленником, движение распространилось и теперь включает Антарктиду, согласно странице EoF в Facebook.Эмма Квасница, одна из женщин, стоящих за Eats on Feets, дала интервью радиостанции KOPN, входящей в NPR, для ее программы Momma Rap. (нажмите «Подкасты», чтобы прослушать интервью
FDA США с подозрением относится к использованию «донорского грудного молока». На своем веб-сайте объясняется, почему:
Риски для ребенка включают подверженность инфекционным заболеваниям, включая ВИЧ, химическим загрязнителям, таким как некоторые запрещенные препараты, а также ограниченному количеству отпускаемых по рецепту лекарств, которые могут быть в грудном молоке, если донор не прошел надлежащий скрининг.Кроме того, если грудное молоко не обрабатывается и не хранится должным образом, оно может, как и любой другой тип молока, стать загрязненным и небезопасным для питья.
Тем не менее, FDA категорически не против совместного использования грудного молока.