Баня для беременных. Можно ли беременным в баню?
Главная → Блог → Баня для беременных. Можно ли беременным в баню?Многие века, и даже тысячелетия, баня на Руси использовалась для мытья всех поголовно, включая и женщин, включая и беременных, и даже новорожденных. Однако сегодня мнение врачей на этот счет нельзя назвать однозначным, и в то время, как одни настаивают на пользе подобных процедур, другие говорят о том, что беременным женщинам они противопоказаны. Так Стоит ли посещать баню во время беременности, или же такую возможность действительно стоит исключить? Эта тема требует максимально подробного рассмотрения, потому как сказать что-то однозначно здесь нельзя.
Баня: история, традиции и принцип действия
Сравнивать баню, душ или ванну просто нельзя, разница заложена уже в самом принципе. В то время, как окунаясь в водоеме, или даже наслаждаясь горячей ванной, вы можете просто помыть кожу, баня позволяет избавляться от шлаков, так как ее воздействие, связанное с паром, высокими температурами и повышенной влажностью, активизирует процесс их выхода. То есть, баня чистит организм не только снаружи, но и изнутри.
А что касается жизни женщин в прошлом – еще до свадьбы будущая невестка и свекровь должны были помыться вместе, чтобы мать жениха смогла оценить внешние данные, здоровье и потенциальную плодовитость девушки, веками это было очень важно. Кроме того, рожать женщины тоже обычно отправлялись именно в баню. А что до ситуации, которая развернулась сегодня – в общих словах ее можно описать так.
Одни женщины посещают баню регулярно и наслаждаются этими процедурами как минимум раз в неделю, а то и чаще. В это же время другие бывают в ней не чаще раза в год, а то и реже. Что касается беременности, то здесь следует указать, что если до этого чудесного события женщина регулярно посещала баню, то и беременная она может продолжать делать это, обращая внимание только на время пребывания в парной и не перегружая свой организм в этом отношении. А вот если женщина не привыкла регулярно посещать баню, то и начинать делать это при беременности не стоит. Ведь стрессы организму, и без того занятому выполнением сложной задачи, вовсе не нужны.
В бане при посещении парной пульс увеличивается примерно вдвое из-за одной только жары, а если париться веником, то есть, двигаться, то его нарастание становится еще более очевидным. Обливаясь холодной водой, человек сокращает скорость сердцебиения сразу на 30 и более единиц, так что нагрузка на организм вполне очевидна, а между тем, современные барышни крепким здоровьем и стальным организмом не отличаются. И потому существует рекомендация не посещать баню во время беременности – если разбираться в деталях, она актуальна именно для тех персон, что не посещали ее регулярно в прошлом.
Банные рекомендации по триместрам
Первые недели беременности знаменуются токсикозами, организм адаптируется к своему новому состоянию, и здесь баня будет лишней. Перепады температуры могут стимулировать выкидыш, а также нарушить процесс генезиса плаценты. И уж точно не стоит идти в баню при угрозе выкидыша, при тяжело начинающейся беременности.
Зато на втором триместре, на более поздних сроках, баня для беременных оказывается очень даже полезной, если не переусердствовать. Она тренирует сердечно-сосудистую систему, защищает от риска раннего старения плаценты, поддерживает организм в тонусе. Однако при этом нельзя находиться в парной более 10 минут, и стоит отказаться от контрастных температур – холод после жара нанесет больше вреда, чем пользы. Также не надо оставаться в парной, если вы почувствовали себя нехорошо. Потягивание внизу живота, дурнота, даже легкая – все это знаки неблагополучия, при которых стоит сразу же выходить из парилки.
Это необходимо знать
Существует несколько правил, которые позволят минимизировать риски при посещении бани беременной женщиной. Они актуальны именно для тех будущих мам, что посещали баню еще до беременности, и должны выполняться именно ими. Стоит повториться, что если вы не посещали баню до беременности, в этот период она вам противопоказана.
- Обязательно нужно использовать шапочку из войлока для защиты головы от перегрева, тапочки и полотенце для тех же целей – чтобы изолировать себя от горячих поверхностей. Нужно обязательно снять металлические вещи, украшения, чтобы не получить перегрев или ожог;
- Не нужно сразу же после входа в парную отправляться на верхнюю полку, дайте себе время привыкнуть к жару, посидите внизу;
- Если вы сели на верхнюю полку, расположите ноги на ней же, не свешивайте их;
- Не стоит парить веником поясницу и живот.
Так что особых ограничений нет, по большей части правила остаются стандартными, просто придерживаться их нужно строже и к себе, к своему состоянию относиться как можно внимательнее. Беременность – это не повод отказываться от бани, если вы привыкли посещать ее регулярно, и прекрасно переносите подобные процедуры.
Однако в некоторых случаях от такой возможности стоит отказываться строго и категорически. Так, если есть угроза выкидыша, в баню ходить нельзя. То же самое касается повышенного тонуса матки, высокого давления, низкого предлежания – эти ситуации также исключают возможность посещения бани. Туберкулез, кожные заболевания также исключают возможность похода в баню.
Таким образом, если никаких проблем со здоровьем нет, беременность находится не на первых неделях и протекает нормально, если в прошлом вы регулярно посещали баню – почему бы и не продолжать ее посещение, никаких проблем на этой почве возникнуть не должно. Но как же быть тем, кто еще только собирается обзавестись малышом, есть ли какие-то показания или противопоказания в этом отношении для них?
Баня и зачатие
Если вы только собираетесь завести ребенка, баня может как поспособствовать этому, так и наоборот, создать некоторые проблемы. Это очень индивидуальный вопрос, который требует скорее интуитивного подхода. Если беременность в паре активно парящихся людей не наступает, проблема как раз может заключаться в том, что у мужчины перегреваются сперматозоиды. Для этих клеток нормальная температура составляет 35 градусов, а при перегреве они могут стать нежизнеспособными, не способными к оплодотворению. Зато небольшой перерыв в процедурах может принести наконец желанную беременность. Подобные случаи бывают, хоть и редко.
Пользу баня может принести при ряде женских заболеваний – а также и в их профилактике. При необходимости вы можете посоветоваться со своим гинекологом на этот счет, и он даст подробную выкладку по поводу бани с учетом особенностей именно вашего организма.
Женские советы на любой случай
Посещение бани принесет вам максимум пользы при любом состоянии вашего организма, если вы примете к сведению и будете выполнять некоторые очень простые советы. Так, стоит пить как можно больше воды в процессе банных процедур, в идеале это будет лишенная газов чистая вода, родниковая или артезианская. Так вы сможете избавить свой организм от максимального объема вредных веществ и шлаков. Стоит защищать себя от горячих поверхностей, всегда пользуйтесь полотенцем, носите шапочку.
А посещать же баню достаточно раз в неделю, это проверенный веками режим ее использования, который приносит человеку максимум пользы без вреда.
Можно ли ходить в баню во время беременности?
Беременность вместе с большой радостью приносит также множество волнений и путаницы относительно того, что можно, а что нельзя.
Это состояние заставляет проявлять большую осторожность во всех своих действиях. Особенно это касается женщин, которые впервые будут мамами.
Для многих из них посещение бани является отличным способом, чтобы снять боль в мышцах и расслабиться.
Существует много мифов и заблуждений, связанных с посещением бани при беременности. Однако, если вы очень любите парить свое тело, то позаботьтесь о своем здоровье и безопасности малыша.
Посещайте баню или сауну, следуя определенным правилам для беременных женщин.
Содержание статьи
Положительное влияние на здоровье будущей мамы
Посещение бани при беременности может очень положительно сказаться на самочувствии беременной женщины. При этом улучшается кровоснабжение плаценты и предотвращается ее преждевременное старение, тренируются дыхательная и кровеносная системы.
Баня при беременности служит отличной профилактикой против растяжек, исчезают кожные заболевания. Снижается риск внутриутробной гипоксии плода и гестоза беременных.
Но если до беременности вы не посещали баню, то не стоит начинать это делать в такой ответственный период вашей жизни! Лучше приступите к этому после родов.
Отрицательные стороны и риски
При всех положительных сторонах часто акушеры и гинекологи рекомендуют беременным женщинам избегать посещения бани в течение всех трех триместров.
Высокая температура в этой среде поднимает температуру внутри тела, что может быть опасно для будущих мам и младенцев.
Сильное потоотделение может привести к обезвоживанию и гипотонии (низкому кровяному давлению). Гипотония, в свою очередь, препятствует притоку крови к ребенку.
Также посещение парилки может вызвать головокружение у беременной женщины.
Снятие стресса и боли в мышцах очень важно для будущей мамы, вот некоторые альтернативные идеи, позволяющие расслабиться:
- принятие теплой ванны;
- массаж;
- практика дыхательных упражнений.
Решение о посещении вами бани при беременности должен принимать только ваш лечащий врач!
Наличие абсолютных противопоказаний
Категорически нельзя ходить в баню при беременности, если имеют место следующие факторы:
- угроза выкидыша;
- предлежание плаценты;
- повышенное давление;
- тяжелая форма токсикоза;
- кровотечения в прошлом;
- отеки;
- многоплодная беременность;
- варикозное расширение вен;
- воспалительные заболевания с повышением температуры;
- бронхиальная астма.
Опасности первого триместра
Первый триместр беременности является наиболее рискованным периодом для посещения бани. Поэтому воздержитесь от посещения парилки на ранних сроках!
Дополнительное тепло может повредить развивающимся клеткам и будет препятствовать доступу кислорода к эмбриону.
Вместе с тем это увеличит частоту сердечных сокращений и уменьшит приток крови к ребенку. Серьезная угроза в том, что это может привести к порокам развития, врожденным дефектам плода или к выкидышу.
Кроме того, исследования доказали, что ребенок может родиться с дефектами в функционировании головного и спинного мозга, если мать получила перегрев в бане или сауне.
Третий триместр — на финишной прямой
В третьем триместре, особенно после 36 недели, ваши роды могут начаться в любой момент!
За несколько недель до счастливого события может начать отделяться слизистая пробка – выделения с кровавыми прожилками или полностью бурого цвета. После этого ни в коем случае не стоит посещать баню, у вас увеличивается риск получить какую-либо инфекцию.
Однако, если у вас нет противопоказаний со стороны врача и вы отлично себя чувствуете, то баня в третьем триместре беременности может пойти вам на пользу.
Во-первых, она улучшит ваш сон, ведь перед родами будущие мамы часто страдают от бессонницы.
Во-вторых, ваши мышцы получат долгожданный отдых. Повысится эластичность связок, что облегчит прохождение головки ребенка через родовые пути.
Правила для будущих мам
Наиболее безопасным считается посещение бани во втором триместре беременности, разумеется, при отсутствии запрета со стороны вашего гинеколога.
Вы можете париться в бане, соблюдая ряд правил, чтобы сделать свое времяпрепровождение абсолютно безопасным.
- Как можно больше пейте в перерывах между заходом в парную.
- Прерывайте сеанс в бане, если почувствуете себя плохо.
- Максимальное время в парной – 15 минут.
- В парной всегда закрывайте голову.
- Ваши тапочки должны быть нескользящими, чтобы избежать падения.
- После парной не принимайте холодный душ и не ныряйте в бассейн. Резкий перепад температур нежелателен в вашем состоянии.
- Отдайте предпочтение русской бане с влажным паром и температурой не более 70 градусов.
- Не посещайте баню чаще 1 раза в неделю.
Можно ли при беременности ходить в баню?
Во время вынашивания ребёнка для будущей мамочки есть разные запреты. Нельзя ни ходить на высоких каблуках, ни танцевать, ни употреблять спиртные напитки, ни переедать… А что насчёт посещений парилки? Ведь алкоголь и переедание вредны всем. А париться считалось хорошим лекарством с давних времён. Улучшается работа сердца, расширяются сосуды, открываются поры и токсины выводятся из организма. Возможно, и для женщин в положении это будет полезно? Можно ли при беременности ходить в баню?
Это вопрос, который волнует всех любительниц релакса в сауне или баньке. Попробуем найти на него ответ в данной статье.
Посещение бани беременными: табу или польза?
Конечно, для обычных людей банька приносит много пользы. Но в период вынашивания малыша в теле происходят существенные изменения. То, что раньше приносило позитив, становится угрозой здоровью. В том числе и парилка. Хотя она не является бесспорным табу, всё же предостережения есть.
- Первое, что нужно учесть – есть разные типы бань. В некоторых пребывать беременным категорически запрещено. Это, например, финская сауна. В других – разрешается при определённых условиях. Это русская, турецкая.
- Второе, не менее значительное – поход возможен в определённый период вынашивания плода. Только во втором триместре.
Важно! Посещение бани категорически запрещено до 12 недель от зачатия (на раннем сроке) и в конце беременности (третий триместр)!
Когда плод ещё только формируется (первый триместр) – есть большой риск образования патологий. А перед самыми родами в организме мамочки происходят сложные процессы, возобновляются риски для плода. Делать себе дополнительную нагрузку чревато негативными последствиями. Поэтому ни в коем случае не отдыхайте в жарком помещении в этот период.
Итак, остается только три месяца, во время которых будущая мама может посетить парную – 4-ий, 5-ий, 6-ой.
- Третье, что обязательно нужно принять во внимание – самочувствие и состояние здоровья женщины в положении. Токсикоз, повышенное или пониженное давление, сердечно-сосудистые или любые другие заболевания, появление новообразований – являются категорическими противопоказаниями для парилки.
Внимание! В любом случае сначала проконсультируйтесь со своим гинекологом. Даже если у вас хорошее самочувствие. Только врач может одобрить или запретить такой отдых.
- Также не рекомендуется, если женщина раньше никогда не была в таком заведении. Или была, но не часто. Тогда подождите до рождения малыша. Не начинайте столь рискованную процедуру. Ведь на организм и так ложится огромная нагрузка. Жара будет дополнительным стрессом. А стрессов будущей мамочке надо избегать.
Меры предосторожности для беременных
Всё же парильня бывает полезна даже для готовящихся стать мамой. Она избавляет от токсинов, предотвращает гипоксию у ребёнка, улучшает кожу. Но если вы учли все выше перечисленные факторы, полностью здоровы, находитесь на среднем сроке и очень хотите в баньку, постарайтесь придерживаться правил, которые рекомендуют врачи.
- Очень важно избегать резких перепадов температур. Поэтому после парилки можно принять душ (не очень холодный). Воздержитесь от прыганья в ледяной бассейн, прорубь!
- Не забудьте о специальном головном уборе, чтобы избежать теплового удара.
- Отпаривание должно длиться в суме не больше 10 минут. Не за один заход. То есть, лучше попариться 2 минуты и выйти.
- Соблюдайте безопасный тепловой режим. Не выше70 градусов. Хотя оптимально – вообще 50 градусов.
- Пейте достаточно жидкости – травяного чая, чая из шиповника, негазированной воды.
- Не идите в баньку в одиночестве. Только в сопровождении близкого. Если вдруг случится непредвиденная ситуация – необходимо будет, чтобы он помог вам.
- Обязательно возьмите с собой тапочки, которые не скользят. Будьте осторожны во время ходьбы по мокрому полу, чтобы не упасть.
- Лежать на лаве в парной лучше на боку, а не на спине. Таким образом избежите давления на нижнюю полую вену.
Если почувствовали хоть малейшие изменения в состоянии – срочно покиньте горячее помещение. Любые проявления – тошнота, боль, головокружение или другие – должны стать тревожными сигналами. В таких случаях немедленно прекратите париться. И не пытайтесь повторить до самого рождения ребенка.
И ещё один очень важный аспект – гигиена. Не забывайте взять с собой или приобрести на месте чистые полотенца, простыни, халат, шапку, тапочки. Не садитесь на покрытую поверхность. Выбирайте заведения высокого качества обслуживания. В них после каждого посетителя делается тщательная уборка. Поэтому уменьшается риск подхватить вирус или грибок.
Приглашаем отдохнуть в одной из банных комнат гостинично-банного комплекса «Лачи». У нас соблюдение правил гигиены на первом месте. Уборка и обслуживание происходит на наивысшем уровне. Мы уверенны в безопасности для посетителей. Кроме того, вы ещё и сможете подышать свежим воздухом. Ведь наш комплекс находится в экологически чистом Подмосковье. И ехать далеко не придётся – всего 35 км от МКАД. Забронируйте на сайте и приезжайте в гости!
Можно ли беременным в баню: полезности и опасности банных процедур
6 сентября 2018 09:00Посещение бани – это не только отличный способ расслабиться и отвлечься от рабочих будней, но так же замечательная возможность пообщаться с приятными людьми в тихой и спокойной обстановке.
Многие женщины выбирают баню в качестве полюбившего занятия, благодаря которому активизируются все жизненные процессы организма, улучшается настроение и общее самочувствие. Но в жизни каждой женщины наступает такой приятный момент, когда она собирается стать мамой. И тогда любительницы парной очень часто задаются вопросом: «А можно ли посещать баню при беременности?»
Читайте такжеПравила оформления декретного отпуска в Украине: что нужно знать маме и папеБезусловно, окончательный вердикт о посещении бани каждой будущей мамочке выносит ее лечащий врач, проанализировав общее состояние беременной женщины и особенности протекания самой беременности. Для некоторых женщин в этом направлении существует масса противопоказаний, которые не стоит игнорировать, так как воздействие горячего пара может обернуться плачевными последствиями, как для мамы, так и для малыша. В остальных же случаях, баня принесет пользу беременной женщине не только во время вынашивания ребенка, но и в послеродовой период.
Итак, рассмотрим все «плюсы» и «минусы» банных процедур во время беременности.
Баня во время беременности противопоказания
• Ни в коем случае нельзя посещать баню на ранних сроках беременности – именно в этот период формируются все жизненно важные внутренние органы и системы малыша. В первом триместре матери ребенка нужно соблюдать полное спокойствие – никаких сомнительных процедур, а тем более парных, так как резкие перепады температуры могут вызвать отторжение эмбриона. Не выдерживая таких нагрузок, шейка матки ослабевает и в результате получается выкидыш.
• Это же касается и беременности на поздних сроках. В этот период женский организм находится в режиме ожидания родовой деятельности, поэтому при резкой нагрузке он может дать сбой в виде кровотечения или отслойки плаценты.
• Помимо этого не рекомендуется посещать баню будущим мамочкам с определенными проблемами, касающимися здоровья — при плохом самочувствии, явно выраженном токсикозе, повышенном или же пониженном давлении, заболеваниях сердечно — сосудистой системы, появлении новообразований, а так же при угрозе потери малыша или же каких-либо имеющихся отклонений в его развитии.
• Не стоит испытывать судьбу беременным женщинам, которые не имели возможности ранее прибывать в парной – данный стресс может отрицательно сказаться на самочувствии будущей мамы и ее малыша.
При здоровом протекании беременности банные процедуры возможны, но с огромной осторожностью, а так же придерживаясь всех надлежащих правил и только с разрешения врача. Читайте такжеРегина Тодоренко уже не скрывает беременность: стал известен пол ребенка
Положительные стороны банных процедур при беременности:
• профилактика простудных заболеваний;
• избавление от токсинов и шлаков;
• профилактика растяжек и головных болей;
• предупреждение гипоксии у плода;
• улучшение состояния кожных покровов;
• уменьшение запоров.
Посещая баню, следует одевать специальный головной убор, не задерживаться в парилке более двух минут и постоянно пить большое количество жидкости. После выхода из парной ни в коем случае нельзя обливаться холодной водой и погружаться в бассейн. А во избежание падений обязательно использовать тапочки с устойчивым покрытием на подошве.
Как не крути, но баня для беременных женщин несет огромный риск – и это касается, как здоровья мамы, так и полноценного развития плода. Берегите себя и вашего малыша!
Будьте здоровы!
Читайте такжеЧем отличается вторая беременность от первой: 8 важных моментовВам будет интересно узнать, как музыка влияет на развитие ребенка в животике
Баня и беременность — можно ли посещать и какая от этого польза?
Посещение бани является не только русской традиций, но и настоящей оздоровительной процедурой. Парная позволяет укрепить иммунитет, снять нервное напряжение, повысить эластичность кожи. Такое влияние сауны будет как нельзя кстати женщинам, вынашивающим ребенка. Давайте разберемся, можно ли ходить в баню при беременности, и какие противопоказания существуют?
Неоспоримые плюсы
Женский организм во время вынашивания малыша является хрупким и уязвимым. Посещение парной позволяет укрепить иммунитет, благодаря чему простудные заболевания будут не страшны будущей маме. Баня позволяет дополнительно очистить организм девушки, выводя вместе с потом накопившиеся токсины и шлаки.
Можно ли в баню при беременности – оздоровительный эффект:
- стабилизация эмоционального фона, который у будущих мам часто находится в динамике;
- повышение тонуса сосудов;
- снятие мышечного напряжения матки;
- улучшение кровоснабжения плаценты;
- уменьшение риска набора избыточного веса и появления отеков;
- профилактика появления растяжек;
- профилактика токсикоза;
- улучшение качества сна, устранение проблем сонливости и утомляемости;
- облегчение процесса родов.
Обратная сторона медали
Многие врачи не рекомендуют посещать парную своим пациенткам в связи с тем, что высокие температуры являются стрессом для организма в обычном состоянии, а дополнительная нагрузка в виде беременности может оказаться чрезмерной и повлиять на здоровье.
Аргументами «против» в вопросе «баня на ранних сроках беременности и поздних» является учащенное сердцебиение, обезвоживание организма и риск головокружения. Запретом на посещение бани является наличие заболевания почек, повышенный тонус матки, маловодие, мигрень, воспалительные процессы.
Мудрые советыЭто важно: можно ли в баню на ранних сроках беременности – ответ является негативным. Этот период отличается нестабильностью, связь между малышом и женщиной слишком хрупкая. Поэтому от посещения парной в первые 12 недель беременности рекомендуется отказаться.
Грамотный подход к посещению сауны сделает Ваш визит полностью безопасным и принесет только пользу:
- проведите некоторое время в предбаннике для того чтобы избежать резкого перепада температур;
- не мочите голову и кожу тела водой перед заходом в парную;
- обязательно используйте головной убор;
- находитесь в парной не более 2-3 минут;
- в промежутках между заходами пейте много чая или воды;
- откажитесь от приема контрастного душа.
Баня при беременности – Можно ли беременным в баню?
Счастье материнства трудно передать словами. Новая жизнь, зародившись внутри женского организма, подобно божественной искорке зажигает и саму женщину – она становится совершенно другой. Поведение и вся жизнь беременной меняется, а все усилия и заботы направляются на заботу о будущем малыше, о его правильном питании и развитии.
Именно в этот период в маленьком организме происходят важнейшие процессы формирования всех органов малыша, и любое неосторожное воздействие извне может привести к нежелательным последствиям, став причиной различных осложнений или даже потери ребенка.
Поэтому в период беременности женщинам приходится быть особенно осторожными – следить за своим состоянием, больше гулять на свежем воздухе, полноценно питаться и не подвергать свой организм излишним физическим и эмоциональным нагрузкам.
Поэтому многих женщин, готовящихся стать мамой, интересуют вопросы – можно ли в период беременности ходить в баню? Не вредно ли посещать парную во время внутриутробного развития ребеночка? В каких триместрах посещение бани наиболее безопасно?
Вредно ли ходить в баню беременным?
Давайте попробуем разобраться с этим вопросом и посмотрим, что советуют специалисты.
Польза бани для беременных
Несмотря на особое состояние, в период беременности женский организм также нуждается в очистке от шлаков и токсинов, избавлении от омертвевших частичек кожи, скапливающихся на поверхности кожи и улучшении снабжения корней волос питательными веществами.
Все это дает посещение русской бани.
Под воздействием пара и горячей воды, происходит стимуляция капиллярного кровотока, улучшается снабжение кожи и волосяных луковиц питательными веществами, которых так не хватает во время беременности.
Установлено, что в парной русской бани с потом выходит больше шлаков, чем при посещении туалета. А избавление от шлаков и токсинов снижает уровень вредных веществ в организме, укрепляя здоровье и иммунитет будущей мамы.
При посещении бани улучшается состояние венозных стенок, снимается отечность, которая является причиной застойных явлений, ухудшающих венозный отток и крайне негативно влияющих на организм во время беременности.
Тепло и особая атмосфера в бане способствует созданию ощущения тепла и защищенности, что очень положительно влияет на эмоциональный фон беременной женщины.
В старину на Руси в бане было принято не только мыться. В бане общались с подружками, советовались на самые сокровенные темы и вели доверительные разговоры.
Воздействие повышенной температуры способствует излечению простудных заболеваний, а также снимает болевые ощущения при заболевании суставов.
Читайте также:
Чем полезна баня для женщин?
Здесь вы найдете ответы на следующие вопросы: Чем полезна баня для кожи? Помогает ли баня против целлюлита? Как влияет баня на снижение веса? Какая температура должна быть в бане? Как часто нужно ходить в баню?
Противопоказания к посещению бани во время беременности
Однако, несмотря на столь положительное воздействие пара и горячей воды на наш организм, существуют и противопоказания для посещения парной бани в период беременности.
Основным противопоказанием является срок беременности. Как бы она не протекала, врачи советуют воздержаться от посещения бани в первый триместр, то есть вплоть до 13й недели. Именно в этот период зародыш активно развивается и любые воздействия на организм беременной женщины в это время следует свести до минимума.
Это же касается температурного воздействия. Перепады температур в первом триместре беременности могут оказать негативное влияние на формирование плода. А именно в первый триместр идет формирование всех основных органов будущего ребенка.
Противопоказания к посещению бани по состоянию здоровья
Довольно часто беременным женщинам врачи не рекомендуют посещать баню не только в период первого триместра, но и по общему состоянию здоровья будущей мамы.
Так, например, противопоказано посещать баню беременным с вегето-сосудистой дистонией, когда давление не стабильно и подвержено колебаниям.
Не следует ходить в парилку и при гипертонии, когда артериальное давление выше нормы. Причем, это касается не только беременных.
Противопоказана парная баня при эпилепсии.
Если беременная женщина страдает заболеваниями почек, пороком сердца, ишемической болезнью или другими серьезными хроническими заболеваниями, то от посещения бани также следует воздержаться.
Если врачи обнаружили, что есть угроза прерывания беременности, то, ни о каком посещении бани также не может быть и речи. В этом случае женщине следует воздерживаться от любых физических и эмоциональных нагрузок и соблюдать постельный режим.
Противопоказано посещать баню при низком прилежании плаценты.
Советы при посещении бани во время беременности
Если у вас нет противопоказаний, и вы не страдаете перечисленными выше заболеваниями, а также имеете опыт посещения бани до беременности, то после первого триместра можно ходить в баню, но при этом следует придерживаться следующих правил:
- Не посещайте баню без консультации с врачом.
- Не ходите в баню в одиночку. С вами обязательно должен быть кто-то из близких.
- Не следует продолжать париться, если вы почувствовали какой-то дискомфорт.
- Обязательно пользуйтесь шапочкой для защиты головы от перегревания.
- Не заходите в парилку с влажными волосами.
- Не парьтесь слишком долго. Время посещения бани должно быть сокращено по сравнению с посещением бани до беременности.
- Зайдя в парную, не следует сразу же забираться на верхний полок. Разместитесь внизу, контролируя свое самочувствие и внимательно прислушиваясь к реакции организма.
- После парной следует исключить резкий перепад температур. Не следует окунаться в контрастную ванну и уж тем более прыгать в прорубь или в сугроб. Чтобы охладиться, будет вполне достаточно принять прохладный душ.
- После посещения парилки следует пить чистую питьевую воду, чтобы компенсировать недостаток влаги в организме. Также можно выпить травяной чай с шиповником и мятой.
В завершение публикации рекомендуем вам посмотреть познавательное видео, можно ли ходить в баню во время беременности:
Смотрите также:
Последние публикации:
Даже правильно выложенной кирпичной печи, со временем требуется ремонт. Высокие температуры, нарушение тяги, механические повреждения кладки – все это приводит к появлению дефектов, которые требуют устранения. Ведь хорошая тяга и отсутствие трещин в стенках –… Читать… Выбор печей для бани сегодня очень широк. Промышленностью выпускаются каменки на любой вкус и цвет. Вы можете подобрать готовую печь для установки в бане в соответствии с требуемой теплопроизводительностью в зависимости от объема парной и выбрать нужный… Читать… Для того, чтобы попариться в баньке сегодня вовсе не обязательно выкладывать основательную русскую печку, кладка которой под силу лишь опытным печникам. Сегодня промышленным способом выпускается большой ассортимент металлических каменок, обеспечивающих… Читать…- < Баня при воспалении седалищного нерва
- Домашние маски для бани >
Беременность и баня: можно ли совмещать
Баня – это неотъемлемая часть нашей жизни, хороший способ расслабиться и прекрасно провести время. Представить русского человека без бани практически невозможно, издревле банные процедуры были возведены в настоящий культ и для мужчин, и для женщин. Но как же быть в период беременности, ведь многие гинекологи и акушеры утверждают, что беременность и баня – вещи несовместимые. Верить ли им?
Из-за перегрева в бане может случиться прерывание беременности.
У каждого свой ответ на этот вопрос: кто-то уверен в советах гинеколога, кто-то даже после консультации у акушера задается вопросом о том, можно ли беременным в баню. Ответы специалистов могут быть весьма разными, но не зря же в древности даже рожали в бане, а сомневаться в знаниях предков не приходится. Получается, что баня для беременной женщины не противопоказана и даже полезна.
В чем польза бани для беременных?
Каждый человек идет в баню за отдыхом, хорошим самочувствием и улучшением общего состояние здоровья, баня для беременных полезна теми же свойствами:
Благодаря банным процедурам улучшается кровообращение.
- баня прекрасно расслабляет и позволяет отдохнуть, избавиться от негативных эмоций. Для беременных женщин это прекрасный способ снять напряжение, которое часто сопутствует процессу вынашивания ребенка. Спокойное времяпровождение, расслабление и тишина позитивно влияют на нервную систему, успокаивая и маму, и малыша;
- издревле русская баня обладает очищающим эффектом, смывая негативную энергетику, чужие мысли, а беременная женщина притягивает немало завистливых взглядов, поэтому ей такое очищение будет только на пользу;
- высокая температура бани и влажная среда способствует улучшению кровообращения, что помогает хорошо справиться с отеками и застойными явлениями;
- воздействие тепла, влаги и использование веника позволяет улучшить состояние кожи, сделать ее более эластичной; благодаря такому воздействию баня во время беременности поможет избежать проблем с обвисшей кожей, растяжками и другими неприятностями;
- прохладный душ или бассейн после парной активизируют все процессы организма, усиливая иммунитет, который впоследствии будет защищать и маму, и малыша;
- благодаря активному потоотделению в бане проходят отеки, выводятся токсины и шлаки из организма;
- воздействие бани улучшает состояние вен, повышает тонус стенок, что позволяет легче переносить поздние сроки беременности. Известно, что примерно 1/3 беременных женщин страдает от варикозного расширения вен, а вот после бани такие проблемы исчезают полностью. Кроме того, женщины, посещающие парилку во время беременности, гораздо реже страдают кровоподтеками, кровопотерей и другими распространенными проблемами.
Почему же, несмотря на целый ворох преимуществ, многие гинекологи и акушеры утверждают, что посещение бани при беременности может быть очень вредным? И такому мнению есть целый ряд объяснений.
Почему баня считается вредной для беременных женщин?
Высокая температура бани или сауны делает кожу более эластичной.
Несмотря на несомненную пользу парилки для беременных женщин, ее по-прежнему многие обходят стороной; и все это из-за советов гинеколога. Так почему же акушеры, гинекологи и другие врачи продолжают отговаривать женщин от посещения русской бани во время беременности?
Первая причина – общее состояние здоровья. В наше время полностью здоровых будущих мам практически не встретишь, особенно среди жительниц мегаполиса. Многие беременные страдают вегето-сосудистой дистонией и нестабильностью артериального давления. Соответственно, симптомы могут усиливаться в парилке и приносить лишь дискомфорт и угрозу здоровью, а не пользу и удовольствие.
Вторая причина – природный механизм адаптации женщины к беременности. Он проявляется снижением давления, а если женщина и от природы страдала гипотонией, банные процедуры могут вызвать очень неприятные ощущения и навредить здоровью как мамы, так и малыша.
Еще одна причина – немалая нагрузка на систему кровообращения и главные органы (сердце, печень, легкие и т.д.).
В организме мамы функционирует ее собственный круг кровообращения, а также круг кровообращения малыша, соответственно, усиливать нагрузку на сердце и кровообращение еще и парилкой не всегда можно. Слабый организм может не выдержать такой нагрузки.
И последнее – на каждом этапе беременности посещение бани несет свои угрозы. В первом триместре еще нет плаценты, и связь между мамой и малышом очень слабая, соответственно, посещение бани и возросшие нагрузки могут привести к выкидышу.
Все эти причины могут кардинально перевернуть эффект бани от позитивного в негативный, именно поэтому многие акушеры опасаются разрешать женщинам посещать парилки во время беременности. Особенно опасной может стать баня на ранних сроках.
При посещении бани нужно больше пить травяных чаев.
Поэтому прежде, чем принимать решение о посещение бани, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Существует также ряд противопоказаний, когда бани необходимо избегать. Абсолютно противопоказана баня женщинам, страдающим острыми воспалительными заболеваниями с повышением температуры. В таких состояниях бани лучше избегать. Не менее вредный эффект может оказывать парилка и при эпилепсии, онкологических заболеваниях, а также ишемической болезни сердца. Не стоит посещать сауну также беременным женщинам с гипертонической болезнью второй и третьей степени.
Противопоказано посещение бани при беременности с осложнениями, например при угрозе прерывания, повышенном давлении, предлежании плаценты. Не стоит увлекаться парилкой также беременным женщинам, перенесшим оперативное вмешательство и страдающим бронхиальной астмой.
Правила посещения бани для беременных
Определившись с тем, что беременным можно париться в бане, поговорим о том, как это правильно делать. Итак, для начала решите: а для чего вам, собственно, баня? Вы идете туда ради компании, чтобы просто интересно и необычно провести вечер, или же хотите поправить здоровье и использовать природные методы борьбы с некоторыми проблемами, возникающими при беременности, вместо использования медикаментозных препаратов? Также стоит учитывать опыт посещения парилки. Если организм давно привык к такому воздействию, банный опыт во время беременности можно внедрять без страха. Если же сауну вы посещаете впервые, с банными процедурами стоит быть предельно аккуратными.
Но к какой бы категории вы ни относились и какие бы цели ни ставили перед посещением бани, первое действие всегда одинаковое – посоветуйтесь с врачом по поводу похода в парилку, полезно ли это для вашего состояния, не несет ли дополнительная нагрузка вреда здоровью. Особое внимание стоит уделять сроку беременности. Если вы опытный завсегдатай сауны, посещать парную вам можно на любом сроке беременности, а вот если вы только начинаете свои походы в сауну, то лучше не проводить таких экспериментов в 1 и 3 триместр беременности. Во втором триместре можно попробовать посещать сауну под присмотром опытного инструктора.
Перед посещением бани необходимо посоветоваться с врачом.
Несмотря на то что можно беременным ходить в баню, даже самые опытные посетительницы парилки в первом триместре должны ограничить посещение сауны, так как дополнительные нагрузки могут спровоцировать прерывание беременности.
На любом сроке при посещении парилки стоит ориентироваться на собственное самочувствие, а также рекомендации врача. Также будущим мамам стоит запомнить еще одно золотое правило посещения бани: никогда не посещайте парилку в одиночку. Лучше ходить в компании или с опытным инструктором, ведь состояние беременной женщины столь изменчиво, что лучше перестраховаться.
Чтобы баня принесла пользу и удовольствие, стоит следовать некоторым правилам:
- Не стоит по приходе в сауну сразу отправляться в парилку. Пускай организм адаптируется к высокой температуре, капилляры постепенно умеренно расширятся, и организм будет готов к такому воздействию.
- Перед походом в парилку не мочите голову и обязательно используйте головные уборы: это может быть шапочка или просто тюрбан из полотенца.
- В парилку нужно заходить с сухой кожей, влага препятствует процессу потоотделения, что только усугубит нагрузку и не принесет никакого эффекта, поэтому после душа лучше насухо вытереться полотенцем и тогда отправляться в парилку.
- Беременным стоит очень внимательно следить за временем пребывания в парилке, начинать рекомендуется с одной-двух минут. Прилягте на нижнюю полочку и внимательно следите за пульсом, он ни в коем случае не должен превышать 120 ударов в минуту.
- После парилки обязательно смывайте с кожи пот и охлаждайте кожу. Но не стоит усердствовать с перепадами температуры, беременным точно не рекомендуется выбегать на улицу и кататься в снегу.
- Между заходами в парилку делайте паузы продолжительностью пятнадцать-двадцать минут, дабы не перегружать кровеносную систему.
- Между посещениями парилки необходимо много пить, чтобы восстановить водный баланс. Лучше для этого заготовить травяные чаи или настой шиповника.
- Заходов в парилку может быть много, в зависимости от вашего самочувствия. Но каждый раз внимательно следите за пульсом и общим самочувствием, постепенно удлиняя периоды пребывания в парилке.
- После последнего похода в парилку необходимо принять душ и хорошо промыть кожу с мылом и щеткой, чтобы удалить все следы соли и пота.
- Перед выходом на улицу после парилки необходимо хорошо остыть. В зависимости от времени года это займет примерно 15-60 минут. Особенно осторожным стоит быть в холодный период года. Тогда очень легко простудиться после сауны.
Результаты посещения бани
В бане выводятся токсины из организма и улучшается состояние вен.
Посещение бани, кроме, собственно, удовольствия от процесса, приносит немалую пользу будущей маме и избавляет от многих проблем. Во-первых, женщины, посещающие регулярно баню во время беременности и до нее, гораздо легче рожают. Психика и нервная система такой женщины адаптирована к нагрузкам, женщина во время родов более расслаблена, не переживает глубокого психологического шока; связочный аппарат эластичнее, а вегетативная нервная система более уравновешена. Кроме того, у такой женщины хорошо подготовлена кожа, мышцы натренированные, напряжение снижено, соответственно, процесс родов проходит легче. Регулярные банные дни сводят к минимуму риск развития тромбов и проблем варикозного расширения, так как существенно повышается тонус кровеносных сосудов.
Русская баня избавляет беременных женщин от проблем головных болей, постоянной раздражительности и утомляемости, а также от всевозможных желудочно-кишечных расстройств. Парная улучшает общее состояние и настроение, нормализует работу нервной системы. При посещении бани гораздо легче переносятся или вовсе исчезают инфекционные и кожные заболевания, характерные для беременных женщин. В целом баня дает потрясающий эффект, существенно улучшает общее состояние и помогает бороться с множеством проблем со здоровьем.
Выбираем «правильную» баню для беременных
Если для себя вы уже ответили на вопрос, можно ли беременным посещать баню, положительно, осталось определиться, какой все-таки вид этой самой бани выбрать, ведь под этим словом мы подразумеваем огромное разнообразие всевозможных видов парилок и саун.
Русская баня
Исконно русская парилка – это лучший вариант для беременных женщин. Такие бани отличаются высокой влажностью воздуха и не очень высокой температурой (примерно 55-70 градусов). Именно подобные условия позволяют потеть, выводить из организма шлаки, токсины, благотворно воздействовать на нервную и кровеносную систему.
Представить такую баню без веника просто невозможно — и правильно! Веник позволяет усилить кровообращение, улучшить состояние кожи. Такой вид бани идеально подходит будущим мамам, хорошо воздействует на здоровье и малыша, и мамы.
http://www.pogreemsya.ru/www.youtube.com/watch?v=dWmuY-up3gY
Турецкая хамам
Традиционная турецкая баня частично напоминает истинную русскую баню. Главное отличие в том, что стены тут облицованы не деревом, а выложены мрамором с причудливым рисунком. Правда, висящий внутри туман вряд ли даст его рассмотреть. Баня также отличается высоким уровнем влажности и невысокой температурой (примерно 50 градусов). Соответственно, хамам выполняет те же функции и обладает похожим воздействием на организм беременной женщины. Но мраморные стены могут создавать немного тяжелый воздух, а слишком высокая влажность увеличивает нагрузку на сердце, поэтому с походами в турецкую баню стоит быть аккуратнее и посещать только после рекомендации врача и с большим опытом походов в подобные сауны еще до беременности.
Финская сауна
В турецких банях тяжелый воздух и высокая влажность, поэтому время пребывания там лучше сократить.
Несмотря на то что для многих понятия сауны и бани слились воедино, это абсолютно разные виды парилки. Финская сауна кардинально отличается и от русской бани, и от турецкой хамам. Здесь высокая температура и очень низкая влажность (примерно 5-10%), при этом температура может достигать 120 градусов. Такая сауна действует по принципу резкой смены температуры и влажности. Но учтите, что для беременной женщины такая чрезвычайно высокая температура может оказаться вредной, а резкое охлаждение после парилки, которым и достигается эффект, тоже может иметь плохие последствия для ребенка и мамы.
Солевая баня — это особый вид сауны, где парилка полностью состоит из кристаллов соли, которые во время нагрева создают ощущение морского курорта. Воздух здесь насыщен йодом, кальцием и калием, такое воздействие потрясающе влияет на легкие, здесь дышится полной грудью, легко и свободно. Но такая сауна вызывает активные процессы в организме, и для беременной женщины это может быть вредно. Перед походом в солевую баню обязательно необходимо посоветоваться с врачом, у беременной женщины возможны аллергии на соль и солевую сауну.
Решая, какую баню предпочесть, для начала посоветуйтесь с врачом, прислушайтесь к своим собственным ощущениям, а также обратите внимание на собственный опыт. Если вы все время посещали финскую сауну, а тут вдруг решили поэкспериментировать с русской баней, то такие эксперименты могут плохо закончиться. Поэтому продолжайте посещать привычные для организма парилки, лучше не проверять организм на стойкость в период беременности.
Баня после родов
Баня после родов будет полезна как маме, так и малышу.
Если вы таки решились на посещение бани во время беременности, ни в коем случае не прекращайте этот опыт после родов. Грудничкам походы в баню очень полезны, дарят массу эмоций и хорошее настроение, а для мамы походы в сауну – способ избежать послеродовой депрессии и быстро привести себя в форму. Поэтому хороший опыт стоит продолжать и после рождения ребенка.
Все вышесказанное подтверждает, что сауна очень полезна для беременных женщин. Тогда почему беременным нельзя в баню, по утверждению многих? Все дело в том, что многим гинекологам гораздо проще перестраховаться, нежели нести ответственность за последствия. Поэтому посоветуйтесь с несколькими гинекологами и акушерами, а также обратитесь в специализированные бани с инструкторами, где профессионалы расскажут, как правильно принимать баню и как подготовить себя к этому процессу.
http://www.pogreemsya.ru/www.youtube.com/watch?v=Lz_AUJbaACM
Помните только, что посещаете сауну вы на свой страх и риск и всю ответственность за это мероприятие несете сами. Если вы завсегдатай бань, то, скорее всего, никакого негатива от правильного похода в баню не будет, вы только получите удовольствие, улучшите иммунитет и укрепите здоровье малыша.
Решая для себя вопрос, можно ли беременным посещать баню, запомните главное правило будущей мамы, которое всегда выручит при принятии решения: всегда и во всем ориентируйтесь исключительно на свое собственное самочувствие, ведь чувствовать свое состояние и состояние малыша лучше чем вы, не сможет никто, а значит, и решения за вас двоих принимать исключительно вам.
Можно ли беременным принимать ванну?
Возможно, вы слышали, что принимать ванну во время беременности нельзя. Хорошая новость в том, что это просто неправда. Ванны совершенно безопасны при беременности, если соблюдать несколько простых правил:
- Избегайте ванн после того, как у вас отошла вода.
- Держите воду в ванне теплой, а не горячей. 98,6 градуса по Фаренгейту — это просто идеально и приятно.
Если вы будете следовать этим критериям, вы можете принимать ванну каждый день до родов. Вы даже можете принимать ванну несколько раз в день, если имеете дело с симптомами беременности, такими как боль в спине.
Держать воду в ванне теплой, а не горячей
Вода, температура которой превышает температуру вашего тела, будь то горячая ванна или ванна, может вызвать проблемы у вашего ребенка, особенно в первом триместре. Это связано с тем, что погружение в горячую воду может повысить температуру тела, что может снизить приток крови к ребенку и вызвать стресс.
Нормальная температура тела составляет около 98,6 градусов по Фаренгейту, поэтому принимайте ванну на уровне 100 градусов по Фаренгейту или ниже.
Некоторые матери даже используют воду в качестве расслабляющего и обезболивающего средства во время родов.Здесь также контролируется температура, чтобы поддерживать ее на отметке 100 градусов для безопасности вашего ребенка и вас.
Эта популярная форма родов не так эффективна для уменьшения боли, как эпидуральная анестезия, но многие женщины, использующие эту технику, часто находят успокаивающий компонент нахождения в воде очень полезным.
Чтобы измерить температуру воды, попробуйте использовать детский термометр для ванны (он пригодится, когда вы будете купать ребенка позже). Позвольте ему плавать, а затем посмотрите, насколько горячая вода, при необходимости регулируя ее.
Также обратите внимание, что тепло может вызывать обезвоживание, поэтому не забывайте пить много воды до и после купания. Если после этого ваша кожа кажется чрезмерно сухой, используйте лосьон (в идеале, когда кожа еще влажная), чтобы удержать влагу. Если во время принятия ванны вы почувствуете перегрев, важно немедленно принять холодный душ и выпить большое количество холодной жидкости.
Следует полностью избегать использования гидромассажных ванн во время беременности из-за высокой температуры воды и повышенного риска инфицирования, связанного со стоячей водой.Даже с хлором горячие ванны могут легко стать рассадником микробов.
Предотвратить заражение
Теплая мыльная вода вполне подойдет, но есть основные меры предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы снизить (низкий) риск заражения инфекцией от обычной ванны.
- Не задерживайтесь в воде слишком долго; стремитесь к максимуму от 15 до 20 минут.
- Убедитесь, что ваша ванна максимально чистая.
- Избегайте использования большинства масел для ванн или бомб для ванн, так как их ингредиенты могут вызвать раздражение влагалища или кожи.Соль Эпсома и овсяные ванны обычно подходят.
- Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, какие виды средств для ванн безопасны для вас.
- Не принимайте ванну после того, как вода отошла, поскольку микробы из воды в ванне потенциально могут попасть в матку и поставить под угрозу ребенка.
Безопасный шаг
Важно следить за тем, чтобы не поскользнуться и не упасть при входе в ванну и выходе из нее, особенно на поздних сроках беременности, когда равновесие может быть неустойчивым.
Используйте нескользящие коврики для ванны как в ванне, так и вне ее и / или обратитесь за помощью к близкому человеку, если вы чувствуете, что нужна дополнительная рука.
Слово Verywell
Обезболивание и расслабление — две из причин, по которым многие женщины любят принимать ванну во время беременности. Вы можете почувствовать расслабление ноющих суставов, поскольку вес ребенка поднимается за счет плавучести воды. Это также может быть ваше время простоя, чтобы мысленно расслабиться и расслабиться.
К счастью, вы можете спокойно продолжить это занятие.Просто обратите внимание на температуру — и наслаждайтесь.
гидромассажных ванн во время беременности | Американская ассоциация беременности
Для многих беременных сидение в горячей ванне во время беременности звучит как отличный способ облегчить мышечные боли. Важно соблюдать осторожность при выборе гидромассажной ванны для расслабления и снятия боли. Горячие ванны могут вызвать гипертермию , то есть аномально высокую температуру тела.
Безопасны ли джакузи во время беременности?
По данным Организации тератологических информационных служб (OTIS), температура тела 101º F и выше может вызывать беспокойство во время беременности.Некоторые исследования показали повышенный риск врожденных дефектов у детей женщин, у которых в первом триместре беременности была повышенная температура тела.
Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) утверждает, что перегреваться в горячей ванне не рекомендуется во время беременности. ACOG также рекомендует беременным женщинам никогда не позволять температуре тела подниматься выше 102,2 ° F.
Хотя конкретная степень различается, и OTIS, и ACOG подтверждают опасения, связанные с использованием гидромассажной ванны во время беременности.Гидромассажные ванны часто запрограммированы на заводе на поддержание температуры воды приблизительно 104º F. Чтобы поднять температуру вашего тела до 102º F или выше, требуется всего 10-20 минут в гидромассажной ванне.
Для поддержания постоянной температуры вода циркулирует и рециркулирует через горячую ванну для откачивания холодной воды и закачки горячей воды.
Горячая ванна против джакузи?
Горячая ванна, которая не вызывает дискомфорта и не обжигает, — более безопасный способ расслабиться. В ванне большая часть верхней части тела остается вне воды, что снижает вероятность перегрева.Кроме того, вода в ванне начинает остывать, в отличие от горячей, что еще больше снижает риск перегрева.
Снижение риска для здоровья
Хотя Ассоциация не рекомендует пользоваться гидромассажными ваннами во время беременности, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить любой риск:
- Перепрограммируйте гидромассажную ванну на поддержание более низкой температуры.
- Ограничьте время пребывания в горячей ванне до 10 минут или меньше.
- Следите за температурой воды, опуская термометр в гидромассажную ванну.
- Следите за температурой тела, чтобы избежать перегрева.
- Обратите внимание на такие предупреждающие знаки, как ощущение дискомфорта или прекращение потоотделения.
Составлено с использованием информации из следующих источников:
Организация тератологических информационных служб, https://otispregnancy.org/pdf/hyperthermia.pdf
Планирование беременности и родов Третье изд. Американский колледж акушерства и гинекологии, CH. 5.
Беременность, роды и новорожденный: Полное руководство.Симкин, Пенни П.Т. и др., CH. 5.
Как принимать ванну при беременности?
Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]
Последнее обновление:
Купание — один из наиболее эффективных способов поддержания гигиены всего тела.Однако, если вам нравится принимать ванну в течение длительного времени или вы любите иногда принимать ванны с горячей водой, беременность может вызвать определенные опасения, и вы можете узнать, безопасны ли ваши обычные методы купания для вашего ребенка или вам нужно внести некоторые изменения. Что ж, в этом посте рассказывается о ваннах во время беременности, а также обсуждаются различные другие аспекты, которые вы должны помнить во время купания.
Можно ли принимать ванну во время беременности?
Купание не только успокаивает и расслабляет во время беременности, но также является прекрасным способом успокоить уставшие мышцы.Поэтому нет ничего плохого в том, чтобы регулярно принимать ванну во время беременности до тех пор, пока вы не примете ванну с горячей водой. Замачивание в горячей воде или принятие ванн с горячей водой приводит к повышению температуры тела, что может привести к ряду осложнений для вас и вашего ребенка. Точно так же следует строго избегать посещения паровых, саун, горячих ванн и т. Д. Во время беременности.
Как безопасно принимать ванну на разных сроках беременности?
Принимать ванну во время беременности действительно безопасно, однако убедитесь, что температура воды не слишком высока, так как высокая температура воды может снизить кровяное давление, вызвать слабость или головокружение и даже вызвать врожденные нарушения у младенцев.Снижение артериального давления может привести к абортам и выкидышам в первом триместре. Вот несколько безопасных способов принятия ванны во время беременности или мер предосторожности на разных этапах беременности.
1. Первый триместр
Первый триместр — очень ответственное время для вашего ребенка, потому что на этом этапе у вашего ребенка начинают развиваться органы, и перегрев тела может привести к серьезным осложнениям или врожденным нарушениям. Ниже приведены безопасные способы купания в первом триместре
.- Примите ванну с теплой или теплой водой на ранних сроках беременности.
- Не принимайте ванну в течение длительного времени.
- Используйте органические или не содержащие химикатов средства для купания.
- Температура воды не должна быть выше 102 градусов.
2. Второй триместр
На этом этапе ваша беременность протекает более стабильно, и рост вашего ребенка может сказаться на вашем балансе. Купание может быть очень успокаивающим и расслабляющим, однако обязательно соблюдайте эти правила.
- Вы можете принимать регулярные ванны до тех пор, пока врач не посоветует вам этого.
- Убедитесь, что вы проверили температуру воды перед тем, как замачивать ее.
- Ограничьте время принятия душа и не замачивайтесь в воде надолго. Более длительный душ может увеличить риск вагинальных инфекций.
- Чтобы облегчить боль в ногах, вы можете вымочить ноги в горячей воде вместо того, чтобы замачивать все тело.
3. Третий триместр
К этому триместру вы приблизитесь к родам. Ваше тело может болеть или испытывать боль в этот момент.Купание — прекрасное средство для омоложения и расслабления. При купании в третьем триместре беременности примите во внимание следующие моменты.
- Расслабьтесь и примите ванну с теплой водой.
- В любой момент, если вы чувствуете дискомфорт или повышается температура тела во время принятия ванны, немедленно выйдите из ванны.
- Попасть в ванну и выйти из нее к концу беременности может быть сложно, вы можете попросить помощи, чтобы избежать несчастных случаев.
- Ближе к концу беременности контролировать свой вес может быть сложно; Следует проявлять особую осторожность при входе в туалет или ванну в третьем триместре беременности из-за скользкой поверхности.
Чего следует избегать при купании во время беременности
Беременность — это деликатный этап жизни, требующий от будущей мамочки осторожности во всем, что она делает, и купание — одна из таких практик. Некоторым вещам во время беременности категорически нельзя.Здесь мы перечислили то, чего следует избегать во время купания во время беременности.
- Продолжительное замачивание в гидромассажной ванне или стояние под душем с горячей водой — большое нет! Если возникают какие-либо сомнения относительно температуры воды, возьмите термометр и проверьте температуру воды.
- Большинство женщин любят ванны с пеной. Однако во время беременности откажитесь от средств для ванны, которые могут содержать какие-либо агрессивные химические вещества, такие как фталаты, вкладыши с бисфенолом А и другие вредные химические вещества.
- Убедитесь, что у вас есть кто-нибудь, кто поможет вам залезть в ванну и выйти из нее. По мере того, как вы становитесь больше, регулирование веса во время беременности может стать сложной задачей. Помощь вашего партнера может оказаться полезной и безопасной для вас.
- Не пропустите коврики для ванной. Ванная комната — это место, где вы подвержены максимальному риску поскользнуться и упасть из-за скользкой поверхности. Разместите коврики для ванны в разных местах умывальника.
- Не принимайте ванну в течение длительного времени, так как это может подвергнуть вас риску инфекций, например, вагинальных инфекций.Ограничьте время купания до 15-20 минут.
- Воздержитесь от использования бомб для ванн. Эти бомбы могут не только сделать зону ванны более скользкой, но и содержать химические вещества, вредные для вашего растущего ребенка.
- По возможности избегайте ароматических масел. Это связано с тем, что ароматические масла могут вызывать аллергические реакции и даже вызывать роды или выкидыш. До тех пор, пока вы не уверены в эффективности масла, воздержитесь от его использования.
- Не входите в ванну без противоскользящего коврика.По мере того, как вы беременны и набираете вес, ваш центр тяжести меняется, и вы можете упасть. Помещение противоскользящего пластикового коврика в ванну может помочь вам сохранить равновесие.
- Воздержитесь от использования скрабов для тела. Беременность делает ваше тело чувствительным, и большинство скрабов для тела могут содержать в себе соль Эпсома. Это может сделать ваше тело очень сухим и лишить его естественной влаги. Если вы хотите использовать скрабы, вы можете использовать домашние скрабы с сахаром или использовать органические скрабы для тела.
- Не используйте жесткую губку из люфы для избавления от омертвевших клеток кожи. Беременность изменяет текстуру вашей кожи, а агрессивные средства для ванны могут сказаться на вашей коже. Во время купания используйте более мягкую мочалку, чтобы защитить кожу и получить удовольствие от купания во время беременности.
- Не используйте нефильтрованную воду для купания, особенно если вы живете в районах с загрязненным водоснабжением. Обязательно установите фильтры для воды в умывальнике, чтобы свести к минимуму взаимодействие с загрязненной водой во время беременности.Фильтры для воды в ванных комнатах легко доступны и могут быть легко установлены.
- По возможности избегайте ванн и выбирайте душевые. Ванны могут быть расслабляющими, но к концу беременности они могут стать слишком громоздкими и опасными. По возможности выбирайте душевую ванну, а не принимайте ванну.
Как и все остальное, ванна требует особого внимания во время беременности. Обязательно следуйте приведенным выше советам, говоря о ванне во время беременности, и сделайте это более расслабляющим и приятным занятием.Любые сомнения, беспокойства или вопросы, касающиеся вашей ванны, должны быть направлены вашему акушеру / гинекологу для более полной и соответствующей консультации.
Также читайте: Принятие ванны в английской соли во время беременности
Безопасно ли принимать горячие ванны во время беременности?
Ваша акушерка или врач, вероятно, посоветуют вам не принимать длительную горячую ванну. Есть опасения, что, если вам будет слишком жарко и слишком долго, это может навредить вашему будущему ребенку.Исследования воздействия повышенной температуры тела на беременных женщин продолжаются, но исследования на животных показывают, что перегрев, особенно в первые месяцы беременности, может вызывать дефекты мозга и позвоночника, такие как расщелина позвоночника.
Это не означает, что вам опасно нагреваться во время коротких периодов, например, если вы тренируетесь. Вы можете безопасно нагреваться во время тренировок, если вы пьете много воды и не утомляетесь. Физические упражнения полезны для вас и вашего ребенка.Если вам безопасно нагреться на короткие периоды во время упражнений, из этого следует, что для вас может быть безопасно короткое время полежать в горячей ванне. Это при условии, что ваша внутренняя температура тела не поднимается выше примерно 39 градусов по Цельсию.
Однако вам трудно легко и точно измерить температуру своего тела, когда вы пытаетесь расслабиться в ванне.И нет никаких указаний относительно того, как долго можно безопасно оставаться в горячей ванне. Вот почему медицинские работники говорят, что лучше соблюдать осторожность и придерживаться теплых ванн.
В теплой ванне вы можете не торопиться и расслабиться, зная, что это безопасно для вашего ребенка. Чтобы убедиться, что температура вашей ванны безопасна, сначала проверьте воду локтем или предплечьем. Эта часть вашего тела более чувствительна к температуре, чем ваши ноги или руки.
Вода не должна быть такой горячей, чтобы приходилось опускаться понемногу.Это также не должно влиять на цвет вашей кожи или заставлять вас потеть.
Чтобы получить советы по безопасному уходу за телом во время беременности, ознакомьтесь с нашим руководством по созданию мини-спа в домашних условиях.
Последний раз просмотрено: январь 2020 г.
Список литературы
Эта статья написана с использованием следующих источников:Agopian AJ, Waller DK, Lupo PJ et al. 2013. Исследование «случай-контроль» материнских привычек купания и риска врожденных дефектов у потомства . Здоровье окружающей среды. 12:88 DOI: 10.1186 / 1476-069X-12-88. [Проверено в октябре 2017 года]
Duong HT, Shahrukh HS, Ramadhani T et al. 2011. Использование гидромассажной ванны матерями и основные врожденные дефекты конструкции . Врожденные пороки Res A Clin Mol Teratol. 91 (9): 836-41 DOI: 10.1002 / bdra.20831. [Проверено в октябре 2017 года]
Hill MA. 2017. Аномальное развитие — гипертермия матери . Эмбриология. embryology.med.unsw.edu.au. [Проверено в октябре 2017 года]
NCT. 2014. Мифы о беременности и сказки старых жен .NCT. www.nct.org.uk. [Доступ в октябре 2017 г.]
NICE. 2017. Candida — женские половые органы: ведение — сценарий: во время беременности . Обзоры клинических знаний. cks.nice.org.uk. [Проверено в октябре 2017 г.]
OTIS. 2010. Гипертермия и беременность . Организация специалистов по тератологической информации. www.otispregnancy.org. [Проверено в октябре 2017 г.]
Лучшая температура ванны во время беременности
В двух словах
Нет, если ванна слишком горячая, но теплые ванны могут быть полезны при беременности.
Мнение эксперта«Будьте осторожны, ванна не слишком горячая», — говорит доктор Эбигейл Брун, семейный терапевт. «Главное, чтобы правильно принять ванну во время беременности, — это температура воды».
«Это потому, что когда будущая мать перегревается (становится гипертермической), это потенциально может вызвать проблемы у вашего будущего ребенка».
Так какой температуры баня слишком горячая?Эксперты, похоже, не согласны с установленной температурой — Королевский колледж акушеров и гинекологов (RCOG) рекомендует теплые ванны.Следует следить за тем, что он делает с температурой вашего тела — вы не хотите, чтобы ваша нормальная температура тела повысилась более чем на 2 ° C.
«Наиболее опасно перегревание в 1 триместре, особенно в первые 6 недель. Если температура вашего тела превышает 39,2 ° C (что на 2,2 ° C выше, чем ваша нормальная температура тела, составляющая 37 ° C), тогда могут начать возникать проблемы ». Если вы привыкли иметь дело с градусами Фаренгейта, вы не хотите, чтобы температура вашего тела поднималась выше 102 ° F.
Если вы хотите, чтобы температура ванны была рекомендована, простое правило — поддерживать температуру тела в ванне — 37 ° C (98 ° F).
Если вам нужна более теплая ванна, RCOG советует не оставаться в ней более 10 минут. «Это потому, что для повышения температуры тела может потребоваться 10-20 минут», — объясняет Брун. .
Почему перегреваться во время беременности небезопасно?Слишком высокий подъем температуры тела может привести к падению артериального давления, что несет в себе риск уменьшения количества кислорода и питательных веществ, которые может получать ваш ребенок, и может привести к выкидышу.
Исследования на животных также обнаружили связь между перегревом тела во время беременности и врожденными дефектами у их потомства, особенно на ранних сроках беременности.
Перегрев, по-видимому, влияет на развитие мозга и позвоночника, приводя к таким дефектам, как расщелина позвоночника или дефекты нервной трубки. «Есть некоторые свидетельства того, что также может быть связь с пороками сердца и даже ранним выкидышем, если температура тела постоянно очень высока», — говорит доктор Брун.
Наконец, слишком жарко может вызвать обморок и головокружение.
Безопасно ли заниматься спортом в воде?Если вы тренируетесь в бассейне (например, в классе аквааэробики для беременных), температура в бассейне не должна превышать 32 ° C.
«Когда вы тренируетесь, температура вашего тела повышается, и, если вы уже находитесь в горячей воде, вы не можете потеть, чтобы сохранять прохладу», — говорит Брун.
Итак, если вам неудобно тепло во время тренировки в воде (например, во время плавания), выйдите и убедитесь, что вы остыли.
Безопасны ли джакузи и сауны?Нет, риск перегрева выше в гидромассажных ваннах и саунах, поскольку в них поддерживается постоянная высокая температура.В гидромассажных ваннах обычно устанавливается температура 40 ° C. «Если вы очень хотите его выпить, снизьте температуру до 37/38 ° C и ограничьте ее 10 минутами», — говорит доктор Брун.
А как насчет бассейнов для гидротерапии?Мелкие бассейны для отдыха (например, бассейны с гидротерапией) не должны быть горячее 35 ° C — это безопасно. Всегда проверяйте температуру перед тем, как войти.
Можно ли использовать пены для ванн или масла для ванн?Доктор Брун советует принимать простые и простые ванны, даже используя смягчающее средство (например, E45 или водный крем) вместо мыла.
Однако использовать пену для ванн во время беременности безопасно. «Средства для ванны не могут навредить ребенку, поскольку он сидит в утробе матери, за шейкой матки и защищен собственными околоплодными водами», — говорит д-р Брун.
Но будьте осторожны, если хотите использовать масла в ванне. «Высказывались опасения по поводу чрезмерного использования ароматических масел во время беременности, а именно жасмина и мускатного шалфея (которые содержатся в таких продуктах, как Radox), поскольку они, как считается, вызывают сокращение матки. Если вы хотите использовать эти масла, делайте это умеренно.”
Доктор Брун также говорит, что вам следует следить за продуктами для ванны и мылом, которые раздражают вашу чувствительную кожу беременных. «Некоторые женщины считают, что пена для ванн и мыло вызывают раздражение или болезненность вокруг влагалища. Во время беременности чаще встречается молочница, которая может усугубиться при использовании раздражителей, таких как слишком много мыла или пена для ванны. В таком случае их лучше избегать ».
Чем хороши теплые ванны при беременности• Для снижения стресса
Многие из наших MFMers говорят, что горячие ванны помогли им расслабиться на ранних сроках беременности, когда они начали беспокоиться о том, доживет ли их драгоценный детский узелок до 12 недель.«Мой лучший совет для расслабления — это ванна», — говорит x.Laura.x.
• Для снятия боли
Одна MFMer пишет на нашем форуме о том, как она ежедневно принимает ванну, чтобы облегчить боль в спине. «Я принимаю горячую ванну в конце дня, и, кажется, это очень помогает. Я использую Radox или другие пены для ванн для снятия стресса, а также добавляю немного масла ».
• Чтобы успокоить ваше тело во время родов
Ванны — эффективное успокаивающее средство во время первых схваток.«Ванны полезны на ранних стадиях родов и даже позже, поскольку тепло и поддержка, которые дает теплая ванна, могут облегчить боль при схватках. Помогая вам расслабиться, вы с большей вероятностью сможете лучше справиться с родами, — говорит доктор Брун.
Мамы на нашем форуме делятся впечатлениями от ванн при беременности«Ванны отлично подходят для снятия боли в мышцах во время беременности, даже в первом триместре, когда матка начинает растягиваться и у вас появляются боли». Gail1977
«Я купаюсь каждый день, потому что мне так неудобно.Хорошее замачивание прекрасно, если оно не слишком горячее. Мой ребенок всегда ерзает, когда я лежу в ванне »xGemx
Подробнее …Насколько безопасно принимать горячий душ во время беременности? — Мерлин в душе
Расслабление в горячем душе в конце долгого тяжелого дня — отличный способ расслабиться. И не только это, душ имеет ряд преимуществ для здоровья, таких как укрепление иммунной системы или помощь при кожных заболеваниях.
Насколько жарко, слишком жарко?
Возможно, вы слышали, что некоторые виды деятельности небезопасны для беременных, так как они могут повысить температуру тела.Один из них — принимать очень горячий, длительный душ и ванну. Хотя необходимо соблюдать меры предосторожности в отношении температуры воды, регулярный теплый душ во время беременности совершенно безопасно.
Это связано с тем, что горячая вода может вызвать тепловой стресс и повысить температуру тела выше 102 ° F (39 ° C), что может быть потенциально опасным для вашего ребенка. Хотя исследования продолжаются, исследования показали, что перегрев, особенно в первом триместре, может вызвать дефекты нервной трубки, которые влияют на развитие мозга и позвоночника вашего ребенка.
Если у вас слишком горячая вода, вы также можете почувствовать слабость или тошноту в ожидании ожидания, так как тепло может снизить ваше кровяное давление больше, чем обычно. Это может повлиять на приток крови к ребенку, что небезопасно на любом этапе беременности.
Как обезопасить себя, принимая душ во время беременности?
Выбор нужной температуры — это очень индивидуальное решение, но помните, что вода должна быть достаточно прохладной, чтобы вы могли сразу же принять душ.Если из-за температуры воды ваша кожа покраснела или вы начали потеть, значит, она слишком горячая.
Обязательно сначала проверьте воду, погрузив локоть или предплечье в воду, так как эти части вашего тела более чувствительны, чем другие.
Вкратце: если вода не слишком горячая, регулярный душ во время беременности может стать отличным способом избавиться от многих стрессов и стрессов, связанных с беременностью.
Будьте осторожны, чтобы не поскользнуться в душе!
Еще одна проблема, о которой часто забывают, беременных женщин (и семей с маленькими детьми или пожилыми близкими) — это поскользнуться в душе.Чтобы избежать ненужных травм, следите за тем, чтобы ваш душ был как можно более чистым, чтобы предотвратить накопление мыла, шампуней и других потенциально скользких веществ. Вы можете прочитать наши простые советы по очистке здесь.
Другой вариант, который следует рассмотреть, — это установка противоскользящего душевого поддона. Наш ассортимент стильных подносов был тщательно протестирован, чтобы обеспечить вам и вашей семье душевное спокойствие. Принимайте душ в самой безопасной обстановке без ущерба для стиля. Узнайте больше о нашем ассортименте противоскользящих материалов здесь.
Связаться
Чтобы узнать больше о том, как мы можем помочь вам создать идеальную расслабляющую и успокаивающую среду для душа, свяжитесь с нами сегодня или подпишитесь на нас в соцсетях
Позвоните в Великобританию. БЕСПЛАТНЫЙ ТЕЛЕФОН: 0808101 1429
Позвоните в Ирландию: 056779 1555
WhatsApp: 00353 86 010002
Электронная почта: sales @ merlyn.т.е.
Источники:
https://www.brennerchildrens.org/KidsHealth/Parents/QandA/Pregnancy-and-Infants/Can-I-Take-Long-Hot-Showers-While-Im-Pregnant.htm
https://www.telegraph.co.uk/science/2018/03/01/pregnant-women-can-enjoy-hot-baths-saunas-without-risk-says/
Чего следует избегать во время беременности
На этой странице
Есть несколько продуктов или привычек образа жизни, которых беременным женщинам и их партнерам следует опасаться во время беременности.Узнайте больше о том, что безопасно для вашего ребенка, от мелирования для волос до домашних красок.
Иглоукалывание и массаж
Хотя некоторые дополнительные методы лечения, такие как иглоукалывание и массаж, обычно считаются безопасными во время беременности, бывают случаи, когда во время беременности их использовать не следует. Например, в первые 3 месяца беременности нельзя массировать живот.
Как правило, делать иглоукалывание во время беременности безопасно. Вам следует искать квалифицированного специалиста по иглотерапии, имеющего обширную подготовку и опыт работы с беременными женщинами.Сообщите своему акупунктуристу, что вы беременны, потому что определенные точки акупунктуры нельзя безопасно использовать во время беременности.
Если вы планируете использовать дополнительную терапию, важно сообщить об этом своему врачу или акушерке. Если вы затем решите использовать дополнительную терапию, вам всегда следует проконсультироваться с квалифицированным практикующим врачом, зарегистрированным в Австралийском агентстве по регулированию практикующих врачей (APHRA).
Кошки
Токсоплазмоз — распространенная инфекция, которая встречается у большинства птиц и млекопитающих, включая людей, и может вызвать серьезные проблемы во время беременности.Паразит под названием Toxoplasma gondii ( T. gondii ) может быть обнаружен в кошачьих фекалиях или почве — или в кошачьем туалете, загрязненном инфицированными кошачьими фекалиями.
Риск заражения токсоплазмозом во время беременности очень низок. Но если вы заразились токсоплазмозом на ранних сроках беременности, риск выкидыша увеличивается, и это может вызвать слепоту и повреждение мозга у будущего ребенка.
Признаки токсоплазмоза включают легкие симптомы гриппа, такие как высокая температура, боль в горле и мышечные боли.Однако в большинстве случаев токсоплазмоз не вызывает никаких симптомов.
Беременные женщины обычно не проходят скрининг на токсоплазмоз. Поэтому важно знать, как предотвратить заражение.
Чистящие средства
Проверьте этикетки чистящих средств, чтобы убедиться, что на них нет предупреждений о безопасности для беременных. Если вы используете чистящие средства, клеи, краску или любую другую бытовую химию, следуйте указаниям по безопасности, указанным на этикетке. Во время уборки убедитесь, что комната хорошо проветривается — откройте окна и двери.
Некоторые шарики от моли и пирожные с туалетным дезодорантом содержат вещество, называемое нафталин. Воздействие очень большого количества нафталина может повредить клетки крови, что приведет к состоянию, называемому гемолитической анемией. Симптомы, которые могут возникнуть после воздействия нафталина в больших количествах, включают усталость, потерю аппетита, тошноту, рвоту и диарею. Новорожденные дети подвергаются особому риску, если они подвергаются воздействию нафталина.
Упражнение
Здорово быть активным и оставаться в форме во время беременности, но сначала посоветуйтесь с акушеркой или врачом, чтобы убедиться, что нет проблем со здоровьем, которые мешают вам заниматься спортом.Если проблем нет, постарайтесь в течение 30 минут заниматься умеренными физическими упражнениями, такими как ходьба или плавание, большую часть дней в неделю.
Банка для обычных учений:
- поможет вам поддерживать нормальный вес
- поможет вам расслабиться
- поможет сделать вас сильнее и здоровее — поможет справиться с беременностью, родами и быть родителем
- помогает уменьшить дискомфорт, такой как боль в спине и варикозное расширение вен, от которых страдают некоторые беременные женщины
Искусственный загар
Активным ингредиентом искусственного загара является дигидроксиацетон (ДГК), нетоксичное вещество, которое вступает в реакцию с клетками внешнего слоя кожи и производит коричневый пигмент (цвет), называемый меланоидином.DHA не выходит за пределы внешнего слоя кожи и поэтому не всасывается в организм. Во время беременности можно использовать кремы и лосьоны для искусственного загара.
Не рекомендуется использовать спрей для загара во время беременности, потому что вы можете вдохнуть немного спрея, и неизвестно, опасно ли это для ребенка. Также искусственный загар иногда может вызвать аллергическую реакцию. Беременность изменяет уровень гормонов и может сделать кожу более чувствительной, чем обычно. Если вы используете искусственный загар, всегда сначала тестируйте средство на небольшом участке кожи, чтобы узнать, есть ли у вас реакция.
Хотя некоторые искусственные средства для загара содержат средства защиты от солнца, SPF (фактор защиты от солнца) обычно очень низкий. Повышенная чувствительность кожи во время беременности может означать, что у вас больше шансов обжечься, поэтому используйте крем с высокой степенью защиты (минимум SPF 30) и как можно дольше держитесь подальше от солнца.
Никто не должен использовать таблетки для загара или уколы для загара. Таблетки для загара содержат большое количество бета-каротина и / или химического вещества под названием кантаксантин, которое вызывает опасные побочные эффекты, включая повреждение глаз и печени.Инъекции, содержащие меланотан, который увеличивает количество меланина в коже, не одобрены Управлением терапевтических товаров (TGA) для загара и классифицируются как лекарство, отпускаемое только по рецепту.
Еда
Есть некоторые продукты, которых следует избегать во время беременности, потому что они могут вызвать у вас заболевание или навредить вашему ребенку. Узнайте больше о продуктах, которых следует избегать или о которых нужно проявлять особую осторожность во время беременности.
Спирт
Безопасного уровня алкоголя во время беременности не существует.Планируете ли вы беременность, уже беременны или кормите грудью, отказ от употребления алкоголя — самый безопасный вариант, поскольку алкоголь может нанести вред вашему будущему ребенку.
Краска для волос
Большинство исследований, хотя и ограниченных, показывают, что окрашивать волосы во время беременности безопасно. Некоторые исследования показали, что очень высокие дозы химических веществ в красках для волос могут причинить вред. Однако эти дозы огромны по сравнению с очень низким количеством химикатов при окрашивании волос.
Многие женщины решают подождать, чтобы покрасить волосы до истечения первых 12 недель беременности, когда риск воздействия химических веществ на ребенка намного ниже.Если вы сами красите волосы или работаете в парикмахерской, вы можете еще больше снизить риск, убедившись, что вы:
- носить перчатки
- оставить краситель на минимальное время
- работа в хорошо проветриваемом помещении
Мелирование волос путем нанесения краски только на пряди волос также снижает любой риск. Используемые химические вещества поглощаются только вашими волосами, а не кожей головы или кровотоком.
Полуперманентные чистые растительные красители, такие как хна, являются безопасной альтернативой.
Беременность может повлиять на нормальное состояние ваших волос. Например, ваши волосы могут по-разному реагировать на окрашивание или химическую завивку и стать более или менее впитывающими, вьющимися или непредсказуемыми.
Всегда рекомендуется сначала провести тест прядей, используя краску для волос или средство для ухода за волосами, которое вы собираетесь использовать. Обратитесь к своему парикмахеру за советом.
Средства для ухода за волосами при грудном вскармливании
Информация о лечении волос при грудном вскармливании ограничена. Однако очень маловероятно, что значительное количество химических веществ, используемых в красках для волос, будет передаваться через грудное молоко.Это потому, что очень мало попадает в ваш кровоток. Многие женщины использовали средства для ухода за волосами во время грудного вскармливания без каких-либо известных отрицательных результатов.
Живопись
Риск испарений современных бытовых красок, причиняющих вред вашему ребенку, невелик, но невозможно точно определить, насколько он мал. Это связано с тем, что очень сложно измерить количество веществ и химикатов, которые ваше тело поглощает во время таких занятий, как рисование.
О влиянии паров краски на еще не рожденных детей было проведено очень мало исследований.Несколько проведенных исследований показывают, что риск чрезвычайно низок.
Ремонт домов может увеличить воздействие свинца. Если ваш дом был построен до 1971 года (когда еще была доступна краска на основе свинца), посоветуйтесь, прежде чем делать что-либо, что может повредить краску. Краска на основе свинца может привести к распространению свинцовой пыли в воздухе и по всему дому. Важно, чтобы беременных женщин и детей не было рядом во время ремонтных работ, которые мешают покраске на основе свинца.
Любой небольшой риск для вашего ребенка наиболее велик в течение первого триместра, когда органы вашего ребенка начинают развиваться.Любые вредные пары или химические вещества на этом этапе могут более серьезно повлиять на вашего ребенка. В качестве меры предосторожности лучше не красить и декорировать по крайней мере до 14-й недели беременности.
Сауна или джакузи
Существует мало исследований по использованию саун, джакузи и аналогичных отапливаемых помещений для отдыха во время беременности. Однако их рекомендуется избегать из-за риска перегрева, обезвоживания и обморока.
Во время беременности вам может стать теплее.Это связано с гормональными изменениями и усилением кровоснабжения кожи. Эти гормональные изменения также часто вызывают у беременных слабость.
При перегреве к коже приливает больше крови, чтобы охладить тело за счет потоотделения. Это означает, что меньше крови поступает к вашим внутренним органам, таким как мозг. Если это произойдет, ваш мозг может не получать достаточно крови и, следовательно, кислорода. Вы можете почувствовать слабость.
Когда вы пользуетесь сауной, джакузи, гидромассажной ванной, паровой баней или парной, ваше тело не может эффективно терять тепло из-за потоотделения.Таким образом, внутренняя температура вашего тела повышается. Возможно, что значительное повышение внутренней температуры может повлиять на развитие вашего будущего ребенка, особенно в первые 12 недель беременности.
Будьте осторожны, когда выходите из горячей ванны или быстро встаете, так как это также может вызвать у вас слабость.
Лежаки
Лежаки (солярии) испускают ультрафиолетовые (УФ) лучи, то же самое вредное излучение, которое присутствует в солнечном свете. Использование солярия увеличивает риск развития рака кожи, включая злокачественную меланому, наиболее серьезную форму рака кожи.В Австралии запрещено использовать коммерческий солярий.
Нет четких доказательств воздействия ультрафиолетовых лучей от соляриев на будущего ребенка. Некоторые исследования показали, что может существовать связь между увеличением количества УФ-лучей и дефицитом фолиевой кислоты. Это потому, что УФ-лучи могут расщеплять фолиевую кислоту.
Беременные женщины часто обнаруживают, что их кожа более чувствительна, чем обычно. Если вы используете солярий во время беременности, ваша кожа может получить ожоги с большей вероятностью.
Рентгеновские снимки
По возможности не делайте рентгеновский снимок во время беременности.Ваш лечащий врач определит, можно ли отложить лечение до тех пор, пока вы не родите ребенка. Они оценят, перевешивают ли преимущества лечения низкий риск рентгена. Они также могут рассмотреть возможность использования другого метода визуализации, такого как ультразвуковое сканирование.
Риск от рентгеновского излучения зависит от стадии беременности, на которой происходит облучение, и дозировки, которую получает ребенок. Существует небольшой риск врожденных дефектов, а также проблем с физическим и умственным развитием.
Однако повторное воздействие радиации может повредить клетки организма, что может увеличить риск развития рака. Вот почему доза облучения, используемая в рентгеновских лучах, всегда минимальна. Рентгеновские лучи во время беременности несут в себе очень небольшой риск воздействия радиации на будущего ребенка, что может вызвать развитие рака в его или ее детстве.
Чтобы узнать больше, посетите Внутренняя радиология — Радиационный риск медицинской визуализации во время беременности.
Рентгеновские снимки зубов
Убедитесь, что ваш стоматолог знает, что вы беременны.Если вам нужен стоматологический рентгеновский снимок, ваш стоматолог обычно будет ждать, пока вы не родите ребенка, хотя большинство стоматологических рентгеновских снимков не затрагивают брюшную полость или область таза.
Другие радиологические тесты
Очень важно сообщить своему врачу или специалисту, если вы беременны или можете быть беременны, потому что некоторые процедуры могут повлиять на плод. Ваш врач или специалист направит вас на соответствующую радиологическую процедуру, если это будет безопасно. Вы также должны проинформировать больницу или радиологическую клинику при записи на прием и медицинский персонал, выполняющий процедуру, если вы беременны или можете быть беременны.
Грудное вскармливание и рентген
В общем, вам не нужно прерывать грудное вскармливание для проведения радиологических исследований, таких как рентген, МРТ, КТ, ангиограмма, УЗИ или маммография.