Можно беременным пить кофе 3 в 1 – Кофе при беременности: можно или нельзя пить молотый, растворимый или напиток с молоком на ранних и поздних сроках (в 1,2,3 триместре), и чем заменить, если хочется?

Можно ли беременным кофе 3 в 1

Беременным иногда очень хочется кофе 3 в 1 – со сливками и сахаром. Иногда просто меняются вкусы, и даже те, кто раньше довольно прохладно относился к этому напитку, начинают буквально грезить запахом такого кофе. А бывает, что просто не хочется отказываться от привычного вкуса. Но возникает вопрос: можно ли беременным кофе 3 в 1, не навредит ли он ребенку? Какие вообще могут быть последствия? И что делать, если очень хочется? На этот вопрос дали подробный ответ специалисты.

Почему во время беременности хочется кофе 3 в 1?

Кофеина в напитке почти нет, но при этом он имеет довольно концентрированный аромат, что может несколько обманывать мозг. Кажется, что вы пьете кофе, но на самом деле, он не дает бодрости, это все эффект плацебо. При этом напиток кажется безопаснее, чем натуральный кофе, ведь производитель пишет, что там есть сливки. И сладкий вкус также нравится многим, так как тянет на сладкое. Но нужно понимать, что в составе напитка нет практически ничего натурального, и на самом деле, это сплошной вред для организма.

Почему беременным нельзя кофе 3 в 1?

Достаточно изучить надпись на пакетике, чтобы понять состав. И задуматься, точно ли вы хотите «порадовать» этим себя и своего будущего ребенка, чьи органы и системы только формируются. Состав кофе 3 в 1 у разных производителей может несколько меняться, но в большинстве случаев он примерно такой. Компоненты указаны в порядке, как на упаковке, то есть, от большего количества к меньшему.

1. Сахар. Обычно идет в списке первым, и именно потому, что сахара в пакетике больше всего.

2. Заменитель сливок. Ни один из производителей кофе 3 в 1 в формате масс-маркета не кладет туда настоящие сухие сливки, так как это привело бы к удорожанию продукта. В качестве них используется целый комплекс добавкок, куда входит глюкозный сироп, пальмовое масло, стабилизаторы Е340, Е331, Е452, E451, молочный белок казеинат, эмульгаторы Е471 и Е472e, ароматизатор, антислеживающий агент против комков и соль.

• Глюкозный сироп – невнятное название, так как делать его могут из чего угодно, в том числе, из картофеля или кукурузы, но возможны и химические варианты.
• Пальмовое масло – это замена молочного жира, так как масло дешевле. Это довольно сильный канцероген, который при этом повышает уровень холестерина в крови. Кстати, масло очень плохо удаляется из организма, так как не плавится (его температура растапливания – 40 градусов, а в человеческом теле обычно до 37). Оно забивает сосуды, кишечник, в том числе может привести к тромбозу сосудов у ребенка.
• Е340 – это регулятор кислотности, и формально он разрешен к применению в европейских странах, но исследованиями доказано, что он может вызывать расстройства кишечника.
• Е331 – натрия цитрат, и он, в принципе, безвреден, используется в качестве красителя.
• Е452 и E451– фосфаты, которые способны вызывать заболевания ЖКТ, если употреблять их постоянно.
• Молочный казеинат натрия – может закупоривать сосуды и капилляры при накоплении большого количества в организме.
• Е471 и Е472e – стабилизаторы с повышенным содержанием жира, могут быть вредны для печени в большом количестве.
• Ароматизатор и антикомкователь Е551 безвредны и выводятся из организма.

3. Кофе. Да, кофе оказывается на последнем месте. Исследования, проводимые независимыми экспертами, показали, что доля кофеина в кофе 3 в 1 на отечественном рынке составляет 0,28-0,3%. Менее одного процента кофе в пакетике. И в нем также содержатся консерванты, ароматизаторы, красители и все прочее, что всасывается кровеносной системой матери и передается будущему ребенку. Это может привести к будущим заболеваниям ЖКТ, слабости нервной системы, неправильному развитию органов.

4. Цикламатовый подсластитель

, если он используется, теоретически может приводить к возникновению рака мочевого пузыря.

Что делать, если во время беременности очень хочется кофе 3 в 1?

Врачи советуют все же не лениться, а приготовить себе аналогичный напиток, только из здоровых ингредиентов: немного натурального кофе, сливки или молоко, немного сахара. Если вы переживаете о вреде кофеина, можно использовать цикориевый кофе, тем более, что по вкусу он будет вполне похож на то, что находится в пакетике.

Логичнее пить цикориевый кофе с молоком и сахаром во время беременности, так как из 3 в 1 вы все равно не получите кофеина, а вкус можно подобрать похожий. То есть, нет смысла употреблять химический порошок из пакетика.

Если невыносимо хочется именно 3 в 1, врачи позволяют баловать себя не чаще раза в неделю. Или сделать 1-2 медленных глотка, чтобы насладиться вкусом. Большинству людей вкус напиток из пакетика не кажется таким прекрасным, но у беременных бывают довольно странные предпочтения, так что, почему бы и нет? Для ребенка лучше, если мама будет спокойна и довольна жизнью, чем будет раздражена из-за того, что очень хочется напиток, а нельзя. От разового выпивания пары глотков не будет нанесен вред организму, а химические примеси будут успевать выводиться.

От химических жиров в искусственных сливках и большого количества сахара некоторые беременные набирают вес! Если вы и так набрали много, стоит отказаться от такого «удовольствия» и постараться все же перейти на натуральный напиток.

Обязательно запивайте кофе 3 в 1 чистой водой, чтобы разбавить концентрацию вредных веществ и быстрее вывести их из организма через мочу.

Выводы:

1. Беременным не стоит пить кофе 3 в 1, так как там не более 1% кофеина, много сахара, а все остальное – искусственные химические добавки.
2. При постоянном употреблении содержимого пакетиков в организме могут накапливаться канцерогены и вещества, негативно влияющие на ЖКТ, сердце и сосуды.
3. Лучше всего заменять его натуральным напитком, возможно – из цикория, добавлять обычное молоко или сливки.
4. Если очень хочется, можно иногда позволять себе пару глотков любимого напитка, или раз в неделю выпивать чашечку кофе из пакетика.
5. Обязательно запивайте кофе 3 в 1 большим количеством негазированной воды.

Понравился сайт — поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

Можно ли кофе при беременности 1 триместр

Как только женщины узнают о своей беременности, они стараются дать своему будущему малышу, находящемуся еще в утробе все самое лучше, для чего пересматривают свой рацион. Если с продуктами все более или менее понятно, то с напитками сложнее — разрешен ли черный чай и можно ли беременным кофе с молоком или это вредно – эти вопросы самые популярные на форумах беременных.

Кофе удивительное растение, плоды которого состоят более чем из 100 компонентов. У каждого из сортов уникальный набор элементов, которые и придают разнообразные, интересные оттенки аромата и вкуса. Химический состав самих зерен и готового напитка совершенно разный, разнятся и напитки из молотого и растворимого кофе.

В химическом составе кофейного напитка содержится:

• белки, жиры, углеводы;
• кофеин, танин;
• минеральные вещества: калий, магний, железо, цинк, свинец;
• витамины группы В, РР, Е;
• органические кислоты.

Однако столь уникальный состав не означает, что он полезен всем, употреблять его в период беременности необходимо с осторожностью.

Употребление кофеина приводит к сужению сосудов, и как следствие влияет на повышение артериального давления и работу сердца, поэтому на вопрос можно ли пить кофе при беременности даже с молоком пациенткам с гипертонической болезнью и гипертензией, ответ категорически нет. А вот в том случае если будущая мамочка страдает пониженным давлением, сонливостью, вялостью и головокружением ароматный хороший кофе поможет ей взбодриться, главное чтобы он не был крепким.

Мочеполовая система

Кофе вызывает мочегонный эффект и приводит к потере организмом кальция что в свою очередь приводит к ломкости костей и выпадению зубов. Кальций в период вынашивания ребенка очень важен, он нужен для постройки костей плода. Организм матери крайне нуждается в элементе, так как с увеличением массы тела скелет будет испытывать сильные нагрузки.

Чтобы не допустить потери организмом воды из-за употребления кофе, женщине приходится пить больше жидкости, а это чревато отеками. Поэтому возникает эффект замкнутого круга – кофе пьется для того, что бы избежать отека, а организм наоборот в условиях нехватки воды его запасает.

Гормональный фон и аппетит

Кофеин возбуждает нервную систему, ухудшая настроение, и способствует выбросу адреналина, что беременным, и так возбужденным в этот период, крайне нежелательно. Он снизит аппетит, так как различные добавки повышают его калорийность, поэтому кофе с молоком при беременности очень обманчив – мама вроде сыта, а малыш не получил необходимых питательных веществ.

ЖКТ

Кислоты, содержащие в кофе, приводят к повышению секреции желудочного сока, что очень вредно для женщин с гастритом, гастродуоденитом и язвой. Употребление напитка для них крайне не желательно, это нанесет вред желудку и вызовет регулярные боли. Именно в этот период обостряются все хронические заболевания, поэтому злоупотреблением может таить в себе опасность.

Период беременности от зачатия до 14 недели самый важный для малыша – происходит закладка всех органов и систем, поэтому иногда самые обычные продукты становятся для мамочки не безопасными. Организм плода в этот период не в состоянии вывести кофеин из организма, поэтому чрезмерное употребление кофе на ранних сроках беременности может крайне негативно сказаться на малыше.

1-14 неделя

Первые недели беременности у многих женщин сопровождаются токсикозом, который доставляет много неудобств. Изжога, тошнота, отрыжка и рвота могут мучить женщину круглые сутки, поэтому вряд ли можно говорить о том, что кофе можно при 1 триместре беременности. При токсикозе будущей мамочке лучше отказаться он стимулирующего напитка, так как его употребление может усугубить ситуацию.

Гормональная перестройка организма в первые недели беременности может кардинально изменить вкусовые предпочтения женщины, ранее не любившие кофе могут наоборот получать от него удовольствие, а мамочки, которые не представляли дня без него вовсе — не переносить его запах. В этой ситуации важно прислушиваться к своему организму, однако следует и не забывать о дозволенной дозе – выпивать максимум 2 чашки кофе со сливками или молоком в первом триместре можно.

14 – 27 неделя

После 13-14 недели женщины начинают себя чувствовать намного лучше, поэтому и об употреблении кофе во втором триместре беременности они задумываются чаще. Самый опасный период позади, однако, это не повод злоупотреблять кофеином. Кофе при беременности во 2 триместре можно только в утренние часы, и то если нет врачебных противопоказаний. Напиток следует разбавить сливками или молоком, и спустя некоторое время выпить чашку воды, чтобы не допустить обезвоживания. В день себя можно побаловать 1-2 чашечками напитка, и только утром.

После 28 недели

Если в вопросе об употреблении кофе в первом и втором триместре беременности упор больше делается на то, что это период формирования органов малыша и важно ему ничего не навредило, то после 30 недели все немножко по-другому. Органы и системы уже сформированы, и малыш начинает активно набирать массу тела, на этом сроке кофеин так же может навредить развитию плода, так как он способен проникать через плаценту.

Употребление кофе в больших количествах вредно, так как приводит к снижению массы тела у плода. Часто женщины после 34 недели испытывают бессонницу, во многом обусловленную тем, что им тяжело принять любимую позу из-за большого живота. Если проблема бессонницы присутствует, то о кофе лучше забыть вовсе, или, в крайнем случае, пить слабый кофе, но не после часа дня.

ВАЖНО! Мнение о том, что кофе может спровоцировать преждевременные роды беспочвенные. Врачи связи между употреблением кофеина и родами раньше срока связи не нашли.

Из-за высокой популярности напитка ежегодно учеными проводится множество исследований для определения возможной опасности от употребления кофе во время беременности пусть даже с молоком или сливками. Результатами таких следований стали следующие возможные последствия:

1. Увеличение частоты сердечных сокращений у плода из-за проникновения кофеина через плацентарный барьер.
2. Попадание кофеина приводит к сужению сосудов и снижению кровотока, в органах и мозге, то есть неполучение полезных веществ и гипоксии, что грозит жизни плода.
3. Свыше 6 чашек напитка в сутки может привести к развитию лейкемии у ребенка.
4. Чрезмерное употребление тормозит созревание плода и может привести к задержке развития.

ВАЖНО! Женщинам старше 35 лет кофе в период беременности пить вовсе нельзя.

Что делать если кофе хочется, но по определенным причинам его пить нельзя. Лучшей заменой является чистая вода или свежевыжатый сок, однако иногда женщине крайне тяжело отказать от бодрящего напитка, в таком случае можно обратиться к заменителям, которые хотя и не обладают кофейным вкусом имеют бодрящий эффект. Альтернативой могут стать:

• Цикорий, если его приготовить правильно, то по вкусу он напоминает кофе, он способствует повышению гемоглобина, нормализует уровень сахара в крови, регулирует метаболизм и улучшает аппетит.
• Ячменный напиток, у него нет никаких противопоказаний, а сплошная польза — не содержит кофеина и является настоящим кладезем витаминов и микро и макроэлементов. Его можно заваривать вместе с цикорием, шиповником или лимоном. Именно его чаще всего рекомендуют врачи любительницам кофе.
• Зеленый чай, замечательный антиоксидант, который бодрит и нормализует давление. Однако следует помнить, что в зеленом чае так же содержится танин, поэтому после 15 часов его пить нельзя.

Заменить можно и компотом, морсом или взваром, поэтому если врач запретил употребление напитка бояться не стоит, замену всегда можно найти по вкусу.

Если противопоказаний нет, то беременной можно побаловать себя чашечкой кофе хоть во втором хоть в первом триместре беременности, главное чтобы сырье было качественным. Перед употреблением следует обратить внимание на содержание кофеина.

Название	Порция мл	Содержание кофеина мг
Свежемолотый сваренный кофе	235	115-180
Растворимый кофе	235	75-105
Кофе без кофеина	235	3-5
Горячий шоколад	235	5

Лучше всего употреблять натуральный кофе из свежемолотых зерен, так как в сублимированный растворимый добавляются химические вещества, к тому же последний способствует повышенному выделению желудочного сока. Единственный плюс растворимого кофе это низкое содержание кофеина.

Пить беременным кофе с молоком можно, если нет врачебных противопоказаний, однако важно придерживаться допустимой нормы – не более одной — двух чашечек в день.

Европейскими специалистами в области акушерства и гинекологии было констатировано, что у женщин позволяющих себе 5 и более чашек в сутки, в 30% случаев чаше констатируется смерть плода в утробе. Ежедневное употребление 100 мг кофеина на любом сроке беременности приводит к тому, что малыш при рождении теряет около 50 грамм веса, а если в сутки в организм женщины попадает 300 мг, то речь уже идет о 70 граммах. Даже такой маленький недобор веса для малыша со временем может привести к проблемам со здоровьем.

Кофе при беременности в 1, 2 и 3 триместрах, можно ли его беременным

Спорить о пользе и вреде кофе в научном мире не перестают уже много десятков лет. У напитка огромное количество поклонников и немало недоброжелателей. Как разобраться в рисках беременной женщине и действительно ли так опасен бодрящий продукт?

Польза и вред кофе

Менее вредным всегда считался натуральный кофе в зернах. В самом начале покорения мира в бакалейных лавках можно было купить зеленые зерна арабики, которую обжаривали дома, мололи и варили черный горьковатый напиток. Позже на рынке появился молотый, растворимый и сублимированный кофе.

Как относиться к кофе при беременности во 2 триместре и в целом на протяжении всего периода вынашивания ребенка? Для начала о пользе напитка в общем. Кофе стимулирует нервную систему и умственную деятельность. От него проходит сон, появляется бодрость, весь организм приходит в тонус. Он ускоряет ток крови, стимулирует секрецию желудочного сока, обладает мочегонным эффектом. Кофе также считается неплохим антиоксидантом и средством для похудения.

К другим полезным свойствам продукта относят:

• мочегонное;
• спазмолитическое;
• стимулирующее;
• противоотечное.

Из отрицательных воздействий кофе отмечают его способность повышать артериальное давление и вызывать боли в желудке и кишечнике за счет изменения уровня кислотности. Кофе нарушает водно-солевой баланс, выводит кальций, железо и фосфор из организма. При частом употреблении крепкого напитка возникает перенапряжение нервной системы, развивается бессонница, хроническая усталость и отравление.

Напиток может сделать токсикоз еще более невыносимым

Список негативных последствий от употребления черного напитка становится еще шире, когда дело касается не одной жизни, а сразу двух в одном организме. Кофе беременным никогда не был под категорическим запретом, но акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют серьезно ограничить его употребление или вовсе отказаться при наличии определенных показаний. Здесь важную роль играет состояние здоровья беременной женщины, характер течения беременности и другие сопутствующие факторы.

Кофе в начале беременности

Итак, можно ли кофе беременным в самом начале развития плода? Срок до 12 недель считается самым опасным. Именно в течение первых 3 месяцев происходит наибольшее количество выкидышей. И именно поэтому женщина в положении должна свести к минимуму любые риски, связанные с сохранением беременности. Это касается питания, нагрузок, образа жизни, характера общения с окружающими и так далее.

Все, кто пьет кофе регулярно, знают, как сложно от него отказаться. Вкусовые предпочтения беременной женщины слишком изменчивы, но к ним нужно прислушиваться. Организм – система сложная, но умная. Он сам подскажет, чего не хватает маме и малышу, в каких веществах они нуждаются для полноценной жизнедеятельности и развития.

Часто в 1 триместре женщина ощущает отвращение к кофе вообще. И это главный сигнал в пользу отказа от него. Вот, что говорят врачи по поводу употребления напитка в начале беременности.

• Независимо от сорта и вида он может усилить признаки токсикоза. Это касается повышенного слюноотделения, приступов тошноты и кислоты во рту.
• Напиток известен как притупляющий аппетит, а это чревато недостаточным питанием крохотной жизни.
• Кофе приводит в тонус весь организм и матку в частности. Повышенный тонус – риск прерывания беременности.

Для забеременевших женщин важно сохранить хрупкую жизнь, поэтому от кофе лучше отказаться. Если сделать это очень сложно, нужно ограничить его потребление до 1 чашки в день с добавлением молока.

2 и 3 триместры

Самочувствие женщины во втором триместре обычно нормализуется. Проходят приступы токсикоза, выравнивается эмоциональный фон. Но и в этот период кофе остается в списке спорных продуктов. Все потому, что в этот период малыш активно развивается, растет и усовершенствуется его скелет, зарождаются зубы. Все это требует поступления через плаценту большого количества кальция.

Конечно, врачи сегодня всем женщинам рекомендуют пить препараты кальция для здоровья будущего малыша и поддержания собственной опорно-двигательной системы. Коварство кофе заключается в том, что он не просто выводит кальций из организма, а препятствует его усвоению из продуктов питания. То есть, кальций, поступающий в пищеварительный тракт, просто проходит транзитом и не всасывается в кишечнике. Статистика пока не может дать точных сведений о взаимосвязи режима питания матери и аномалий в развитии скелета ребенка, но у гинекологов своя точка зрения. Они против кофе, по крайней мере его регулярного употребления.

От чашки бодрящего напитка, выпитого мамой, малыш тоже может стать активнее и потерять сон

Кофе при беременности в 3 триместре наиболее опасен. В этот период активно развивается нервная система ребенка и головной мозг. Научно доказано, что кофе хорошо проникает через кровеносные сосуды плаценты, а это значит, что кофеином угощается и малыш. Чтобы не вызвать у крохи нарушения нервной и мозговой деятельности, от кофе лучше отказаться.

Еще одним «нет» является риск повышения тонуса матки и гипоксия плода, ввиду влияния кофеина на просветы сосудов. При их сужении малыш может недополучать нужную ему порцию кислорода и питания.

В третьем триместре беременности часто возникает гипертония у тех, кто был ранее к ней предрасположен. В таком случае о кофе и даже чае придется забыть.

Общие рекомендации для будущей мамы

Чтобы выносить здорового малыша, корректировать рацион нужно не тогда, когда женщина забеременела, а еще на стадии планирования. За несколько месяцев врачи рекомендуют забыть о вредных привычках, пропить витамины, санировать очаги инфекции. По некоторым данным, женщины, которые много пьют бодрящий напиток, имеют серьезные проблемы с зачатием. Сегодня гипотеза о противозачаточном свойстве кофе тщательно изучается.

Привычную арабику можно заменить аналогом из цикория или смеси злаков

Как же быть тем, кто не может представить себе и дня без ароматной чашки напитка? Во-первых, в кухонном ящике должен быть только натуральный зерновой или молотый продукт. Растворимый или сублимированный кофе может включать химию, которая вредна для мамы и малыша. Не менее опасен и кофе без кофеина. Алкалоид удаляется из зерна в процессе сложных воздействий на него химическими препаратами.

Во-вторых, кофе можно пить 1 раз в день утром после приема пищи. Натощак употреблять напиток запрещено. Его готовят самостоятельно в турке или чашке и добавляют молоко. Крепкий эспрессо из кофемашины запрещен.

Лучше баловать себя чашкой напитка 2-3 раза в неделю. Так организм не сможет накапливать кофеин и систематически воздействовать на плод. Особенно важно это в первом и третьем триместре. Но есть случаи, когда кофе при беременности показан. Это гипотония у женщины. При низком давлении и беременности женщина может падать в обмороки, быстро уставать, страдать от головной боли и сильного токсикоза. Чтобы не принимать лекарства, рекомендуется пить качественный кофе.

Продукт может быть полезен и при задержке жидкости в организме, не связанной с патологиями почек и выделительной системы в целом. В таком случае кофе станет легким натуральным диуретиком. В любом случае к напитку стоит относится с осторожностью, не злоупотреблять им, а иногда лишь баловать себя его чудесным ароматом и несколькими бодрящими глотками.

польза и вред, допустимые виды и дозы напитка, аналоги

Содержание статьи

У многих женщин в положении во время токсикоза возникает отвращение к кофе. Так «умный» организм заблаговременно указывает на то, какие продукты лучше ограничивать. Однако чашка-две напитка в день не навредят на любом сроке, если тяга к нему непреодолима.

Для многих кофе — это средство повышения тонуса, концентрации внимания, давления и даже очищения организма.

Разнообразие сортов

Известны 80 сортов кофе, но лишь некоторые из них годятся для употребления в пищу. Выделяют четыре вида кофейных деревьев, которые дают такое сырье.

1. Арабика. Этот вид является самым распространенным в мире и составляет основу (около 70%) продаж. Известен как аравийский. Содержание кофеина в нем — от 1% до 1,5%. Вкус и аромат выразительны, отличается кисло-сладкими нотками.
2. Робуста. На зерна дерева Coffea Canephora приходится 30% мирового производства, но по распространенности они являются следующими после арабики. При этом робуста крепче, но обладает менее выраженным ароматом. В основном используется для придания напитку крепости в качестве составляющей кофейной смеси. Эти деревья произрастают в африканском Конго. Сорт отличается наивысшим содержанием кофеина — 3%.
3. Либерика. Зерна либерийского кофейного дерева экспортируются в очень небольшом количестве. В основном сырье используют в тех странах, где и выращивают — на африканском континенте, в Индонезии, Шри-Ланке. Основная часть продукта предназначена для кондитерских целей, и лишь небольшая — для кофейной промышленности. Наряду с выразительным ароматом, вкус напитка получается горьким и пустым. Поэтому данный сорт используется в составе смесей для придания характерного запаха.
4. Эксцельза. Самый редкий сорт, который практически не встречается в чистом виде. Его добавляют в элитные смеси из-за необыкновенного благородного аромата. Деревья могут достигать высоты 20 м, из-за этого сорт эксцельза называют «высоким кофе». Однако эти растения очень прихотливы к погодным и климатическим условиям, поэтому спрогнозировать урожай практически невозможно. Знаменитый колумбийский кофе содержит плоды эксцельзы.

Варианты употребления

В зависимости от предпочтений потребителей напиток поступает в продажу в следующих видах.

• В зернах. Так он лучше и дольше всего сохраняет аромат и вкусовые качества. Сырые зерна проходят обжарку разной степени. Используются для кофейных аппаратов, а также для измельчения и дальнейшего заваривания в турках.
• Заварной. Его также принято называть «натуральным». Получают путем измельчения зерен и дальнейшей обработки паром. Напиток, приготовленный из такого сырья, содержит наибольшее количество кофеина (45-88 мг/100 г).
• Растворимый. Плоды, помимо измельчения, проходят еще несколько этапов обработки, в процессе которых содержание кофеина, эфира и полезных свойств уменьшается. Такой напиток содержит 12-76 мг кофеина на 100 г продукта.
• Без кофеина. Впервые декофеинизации напиток подвергся в 1903 году благодаря Людвигу Роселиусу. Зерна проходят специальную обработку, после которой содержание основного вещества сводится практически к нулю (0,8-5 мг/100 г). В основном очистка производится этилацетатом, а это вещество негативно влияет на работу нервной и дыхательной систем. Также такой напиток содержит химические добавки, которые восполняют вкус и аромат, потерянные при декофеинизации. Поэтому о его пользе стоит задуматься, особенно при беременности: он не выполняет своей основной функции (поднятие тонуса, работоспособности, давления), зато содержит синтетические соединения.
• Зеленый. К такому виду относятся зерна арабики и робусты. Отличие в том, что они не проходят обжарку, сохраняя больше полезных веществ. Также содержат меньше кофеина, но в то же время оказывают мощное антиоксидантное воздействие. Будущим мамам такой тип напитка не рекомендуется.

Влияние на организм будущей мамы

Вот уже который год специалисты ведут споры о вреде и пользе этого напитка. Многие склоняются к тому, что он не совсем благоприятно влияет на организм будущей мамы. Аргументируется это следующими его действиями.

• Стимулирует ЦНС. Повышенная возбудимость негативно влияет на функции внутренних органов, а также на сон, самочувствие, настроение.
• Обезвоживает. Ускорение работы почек провоцирует повышенное выделение мочи. Происходит стимуляция слюнных желез, слюноотделения. А это также является предпосылкой к обезвоживанию.
• Влияет на работу ЖКТ. Приблизительно в пять раз усиливается секреция желудком соляной кислоты. Происходит раздражение слизистого покрова ЖКТ. Напиток подавляет аппетит, при этом сам не питает организм.
• Повышает нагрузку на сосуды. Употребление напитка приводит к повышению артериального давления, что увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Это может обусловливать сужение сосудов плаценты и нарушение поступления кислорода к плоду.
• Нарушает минеральный обмен. Регулярный прием бодрящего питья приводит к «вымыванию» из организма кальция, магния, натрия, железа.

Допустимое количество на разных сроках

Во время вынашивания лучше воздержаться от употребления зеленого и декофеинизированного напитков. Натуральный и растворимый — в умеренном количестве пить можно. При этом следует взять во внимание следующие нюансы.

• I триместр. В начале вынашивания часто ощущаются слабость, общее недомогание, сонливость, которые хочется быстро устранить. Но в первом триместре лучше заменить кофе чаем, напитками из цикория, ячменя. Еще не сформировавшаяся плацента позволяет кофеину и другим веществам, содержащимся в бодрящем питье, оказывать прямое влияние на малыша.
• II триместр. На данном этапе можно употреблять напиток в количестве не более 280 г в день (одну небольшую чашку). Чтобы уменьшить влияние основного вещества, рекомендуется добавлять молоко или сливки.
• III триместр. Ограничиваются небольшой чашкой напитка два-три раза в неделю, не забывая разбавлять молоком.

Ученые из Англии пришли к выводу, что выпивая по чашке кофе ежедневно, женщина в положении теряет приблизительно 50 г веса. Статистические данные говорят о том, что употребление будущей мамой более четырех чашек напитка в сутки увеличивает вероятность гибели плода более, чем на 30%.

Аналоги

Есть несколько аналогов бодрящего напитка, которые по вкусу и запаху его очень напоминают, но при этом не содержат кофеин.

• Цикорий. Из перемолотого и обжаренного корня этого растения получается вкусный и полезный напиток. Он обогащен инулином (заменитель сахара). Также в составе — каротин, тиамин, рибофлавин, которые поддерживают работу щитовидки, кровеносной и нервной систем. Считается, что цикорий оказывает благотворное воздействие на организм и укрепляет иммунитет.
• Ячмень. Напиток готовится из перемолотых и высушенных зерен ячменя. Включает витамины К, С и группы В, а также белки растительного происхождения и минералы, необходимые организму в период вынашивания.

Кофе не сравним по оказываемому негативному воздействию с алкоголем или никотином. Однако будущим мамам лучше сократить его употребление до одной-двух чашек в день или заменить более полезным питьем.

Кофе во время беременности: пить или не пить? — Статьи — Беременность

Фото: Legion Media.Ru

• Из проведенных специалистами исследований можно сделать вывод, что беременным женщинам можно пить кофе, только в небольших количествах: одну-две маленькие чашки в день.
• Если в ожидании ребенка у вас повышается давление, скорее всего, лечащий врач запретит вам кофе.
• Заменить его можно натуральными компотами, морсами или напитком из цикория.

Кофе во время беременности: аргументы «за»

Некоторые специалисты считают, что минимальное употребление кофе не причинит вреда ребенку, но взбодрит и поднимет настроение беременной женщине. Поэтому тем из нас, кто привык пить кофе, можно не отказываться от этого напитка в ожидании ребенка. Самое главное, чтобы кофе был не крепким, а его количество ограничивалось 1-2 маленькими чашечками (а не большими кружками) в день. 

На тему вреда и пользы употребления кофе во время беременности проводилось множество исследований. Датские ученые, к примеру, озадачились вопросом, сколько чашек кофе в день можно выпивать будущей маме без вреда для себя и ребенка?

В исследовании принимали участие 1207 будущих мам. Ученые пришли к выводу, что беременная женщина может выпивать до трех маленьких чашек кофе в день без каких-то негативных последствий. Умеренное употребление кофеина не приводит к преждевременным родам и снижению веса новорожденных.

Кофе во время беременности: аргументы «против»

Данные, полученные в ходе других исследований, говорят о том, что даже небольшие дозы кофеина во время беременности все же снижают средний вес новорожденных на 100–200 граммов. Если будущая мама выпивает более девяти чашек кофе в день, серьезно возрастает риск мертворождения. 

Опасение у специалистов вызывает и само вещество кофеин, которое оказывает возбуждающее действие на нервную систему и повышает артериальное давление. Если вы страдаете от гипотонии, этот эффект может быть полезен, но во второй половине беременности нужно особенно опасаться повышения давления.

Высокое артериальное давление может быть признаком опасного осложнения беременности – гестоза. Женщинам, склонным к таким проблемам, кофеин противопоказан, поэтому вопрос о том, можно ли пить кофе при беременности именно вам, лучше обсудить с лечащим врачом.

Чем будущая мама может заменить кофе

Бывают случаи, когда женщина не может отказаться от любимого напитка даже во время беременности. Тогда она переключается на употребление кофе без кофеина, считая его безопасной альтернативой.

А так ли безопасно пить кофе без кофеина во время беременности? Оказывается, формулировка «без кофеина» не корректна, так как это вещество все равно присутствует в составе напитка, пусть и в меньших количествах, поэтому увлекаться им тоже не стоит.

Итак, общие рекомендации врачей сводятся к тому, что кофе во время беременности стоит заменить полезным и безопасным питьем из корня цикория, морсами, овощными и фруктовыми соками, компотами, а лучше всего питьевой водой. Нужно учитывать, что чай тоже содержит кофеин, поэтому, крепко заваренный и в больших количествах, он будет не лучшей заменой.

разрешается ли пить на раннем сроке, во втором и третьем триместрах, с молоком, растворимый, в чем польза и возможный вред?

С наступлением долгожданной беременности будущей маме приходится не только избавляться от всех вредных привычек, пагубно влияющих на плод, но и менять свой привычный рацион питания. Насчёт последнего существуют определенные разногласия среди медиков: одни придерживаются теории, что «беременность – это не болезнь», поэтому можно не исключать определенные продукты, а употреблять их также, как и раньше, другие рекомендуют все же воздержаться и на положенное время внести коррективы в питание.

В замене множества продуктов сложностей не возникает, но для почитателей вкусного бодрящего напитка, отказ от чашечки эспрессо кажется невозможным. Среди большинства будущих мам возникает вопрос: можно ли кофе беременным?

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Разрешается ли пить напитки с кофеином при беременности?

Кофе – знаменитый напиток, подпитывающий энергией в любое время суток. Если молодая мама до предшествующей беременности не испытывала большой тяги нему, ей не составит особого труда убрать кофе из рациона, особенно в период обострения токсикоза. Приятный запах кофе способен наоборот вызвать тошноту, рвоту и даже лёгкое недомогание.

Совсем по-другому обстоят дела, когда во время беременности постоянно хочется пить кофе. В данном случае необходимо проконсультироваться с врачом, чтоб исключить возможный дефицит железа. Получив одобрение, можно смело наслаждаться любимым напитком в умеренных количествах.

Важные факты, на которые стоит акцентировать внимание:

• при количестве выпитых 4-7 чашек ароматного эспрессо в сутки, повышается риск смертности плода;
• при злоупотреблении кофе повышается уровень кислотной среды желудка, вызывая сильную изжогу; именно поэтому, категорически не рекомендуется выпивать кофе перед завтраком, на пустой желудок;
• кофеин также присутствует в чае, шоколадных изделиях и какао бобах.

Предпочтение лучше отдать не очень крепкому напитку с молоком

На раннем сроке

Некоторые женщины не лишают себя удовольствия частыми перерывами с крепко сваренными ароматными зернами, предполагая, что плод ещё слишком мал и никакой негативной реакции не последует. Это не так, именно первые четыре недели после зачатия являются одним из самых важных этапов в формировании здорового плода.

Кофеиносодержащие напитки способны вымывать ценные микроэлементы, участвующие в построении органов и тканей будущего ребенка, в которых на начальном этапе он нуждается в усиленном режиме.

Беременным можно кофе на раннем сроке, если:

• употребление сводится к единичному случаю, а не ежедневной закономерности;
• выбирать качественные сорта заварного кофе, а не растворимого;
• объем суточной нормы не превышает 150 мл;
• женщина начинает страдать затяжной депрессией из-за появившихся запретов в ее жизни.

На ранних сроках беременным стоит с осторожностью пить кофе, чтобы не спровоцировать маточный тонус. Можно ли употреблять льняное масло, семечки подсолнуха и облепиху во время вынашивания ребенка?

Во втором и третьем триместрах

Во втором триместре беременным можно употреблять кофе, но не стоит забывать, что это важный этап в формировании зачатков костного скелета малыша. Все кофейные напитки содержат большое количество кофеина, обладающего мочегонным эффектом, выводящим много жидкости из организма, а вместе с ней и полезные микроэлементы. Организму беременной на данном этапе нужно много кальция, дефицит которого оказывает неблагоприятное воздействие на развитие скелета малыша.

Будущей маме следует тщательно следить за собственным давлением и состоянием, отдыхать и набираться сил, готовясь к важному этапу в жизни, поэтому употребление кофе нужно свести к минимуму, а лучше отказаться до самих родов. Почему при беременности может идти кровь из носа?

Врачи дают четкое пояснение вреда кофе беременным в третьем триместре:

• одним из свойств кофе является мочегонный эффект, который приводит к обезвоживанию организма и дополнительной нагрузке на почки беременной, что недопустимо на поздних сроках;
• более 2-х чашек крепкого бодрящего напитка в день, способны повлиять на развитие мозга ребенка.

Какой лучше – черный, растворимый или с молоком?

Наилучшим вариантом для беременных женщин считается натуральный черный кофе. На полках супермаркетов всегда есть большой ассортимент выбора кофейных зёрен с различной степенью помола и обжарки. При покупке черного кофе стоит делать выбор в пользу слабой обжарки.

Не рекомендуется беременным растворимый кофе. Концентрация кофеина в нем может быть в разы больше, чем в натуральном черном кофе. То же самое относится и к знаменитым напиткам «3 в 1», которые категорически исключены для беременных.

Одним из безопасных вариантов считается натуральный кофе с молоком или сливками. Альтернативой этому бодрящему напитку может служить корень цикория, который также обладает тонизирующим действием и приятным вкусом, однако увлекаться его употреблением во время беременности не рекомендуется. Ценным источником кальция является ароматное какао с молоком.

Во время беременности очень важно поддерживать свой организм, который работает за двоих и нуждается в увеличении витаминов и важных микроэлементов, а особенно кальция. Употребляя какой-либо из разрешенных кофейных напитков, нужно разбавлять его молоком. Бананы в рационе беременной и кормящей женщины.

В чем польза?

В употреблении кофе при беременности наблюдается больше вреда, чем пользы. Однозначного ответа о положительных свойствах этого напитка не существует, однако в индивидуальных случаях кофе способен оказывать благоприятное воздействие на определенные проблемы:

• появление бодрости и хорошего настроения, если изредка позволять себе чашку некрепкого качественного кофе;
• уменьшение отеков в период беременности особенно актуально для тех, кто испытывает дискомфорт от вредного недуга; начиная со второго триместра, разрешается умеренное употребление кофе, только при отсутствии железодефицитной анемии и гестоза;
• антиоксидантное действие на организм;
• нормализация пониженного давления.

В составе кофейного напитка присутствует множество микроэлементов. Главным составляющим данного напитка является кофеин, употребление которого даёт организму необходимый заряд бодрости и тонуса на определенный период. Благодаря этому свойству напитки с кофеином заслужили глубокую известность во всем мире. На организм беременной женщины кофе влияет точно также, как и до зачатия, но существует очевидная угроза для формирующегося плода.

Для беременных страдающих пониженным давлением, особенно беспокоящим на ранних сроках, употребление умеренного количества кофе может стать единственным безопасным средством для поддержания здорового баланса. Можно ли есть имбирь?

Возможен ли вред?

Несмотря на существующие положительные характеристики, находятся и значительные минусы для здоровья ребенка и его мамы, пристрастившейся к напиткам с кофеином:

• более 4 чашек в день замедляют набор массы тела плода, приводя его к задержке развития;
• компоненты кофе проникают сквозь плаценту, внося негативные корректировки в сердечно-сосудистую систему плода;
• возникающий дефицит калия, фосфора и кальция, необходимого для формирования скелета малыша;
• обезвоживание организма;
• периодическая головная боль у беременной, приводящая к угнетенности.

Согласно данным статистики потребление кофеина беременными на ранних сроках может привести к выкидышу, а на поздних оказаться фактором родов, начавшихся раньше положенного времени. Но эти сводки не относятся к женщинам, выпивающим только изредка чашку некрепкого кофе. Ярым почитательницам, употребляющим по несколько чашек эспрессо в сутки следует принять во внимание данную статистику.

При появлении в доме новорождённого кофе по-прежнему остаётся нежелательным напитком в рационе кормящей матери. Чрезмерное его употребление может оказаться не только появлением неприятной аллергии, но и повышенной ранней возбудимости и бессонницы ребенка.

Выпитая чашка свежесваренного кофе может быть безопасной для малыша, если соблюдать правила:

1. Пить самолично приготовленный кофе из натуральных кофейных зёрен.
2. Для уменьшения концентрации кофеина измельченные зерна заливать кипятком и настаивать.
3. Количество должно составлять – 1 чашка за несколько дней.
4. Пить бодрящий напиток следует утром, закончив кормление грудью, таким образом концентрация кофеина к следующему прикладыванию к груди уменьшится.
5. Выпивая кофе, в своем рационе следует увеличить количество ингредиентов, обогащенных кальцием.
6. После каждой чашки выпитого кофе, должна следовать такая же часть питьевой воды, т.к. кофеин способствует обезвоживанию организма, вредного для кормящей матери.

Полезное видео

О влиянии кофе на организм пишут и говорят много, но эти сведения часто противоречат друг другу:

Заключение

1. Нет однозначного ответа о пользе напитков с кофеином, и принимать решение только будущей маме.
2. Выпивая одну чашку в день, можно взбодриться и поднять себе настроение, но не стоит забывать о вреде чрезмерного употребления кофе, оказываемого на формирующийся маленький организм.
3. Здоровье будущего ребенка, это прежде всего правильное питание и образ жизни его матери.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Мама и кофеин в 1 триместре беременности. За и против

Горький и черный, но неимоверно ароматный и вкусный! Кофе завоевал любовь очень многих людей на нашей планете. Однако он представляет не только гастрономический интерес, но и научный. На данный момент исследователей больше всего интересует вопрос: можно ли пить кофе при беременности в 1 триместре — за и против.

Мама и кофеин в 1 триместре беременности 

Ученые спорят уже очень долгое время о последствиях чрезмерного употребления кофе. Наиболее часто можно услышать такие прогнозы, как:

•  преждевременные роды;
  
•  выкидыши;
  
•  повышение давления;
  
•  отслойка плаценты.
  

Обратите внимание, что это касается только тех беременных женщин, которые употребляют кофе в очень больших количествах. А вот девушки, мечтающие выпить чашечку кофе со сливками несколько раз в неделю, могут не беспокоиться.

Так почему же вредно употреблять кофе во время беременности?

• Мочегонный эффект кофе. Девушки в интересном положении и так очень часто вынуждены посещать уборную, а мочегонные напитки еще больше усугубляют ситуацию.

• Кофеин. Это такое вещество, которое оказывает довольно возбуждающий эффект на нашу нервную систему, именно поэтому у нас значительно улучшается настроение и работоспособность. Но кофеин имеет способность вызывать привыкание, если его употреблять в больших количествах. Кроме того, такое вещество усиливает в 1 триместре беременности токсикоз и повышает давление.

• Кофе вреден для работы желудка будущей мамы. N-метилпиридин (вещество, содержащееся в обжаренных зернах) и кофеин могут вызвать изжогу и боли в желудке.

• Данный напиток мешает усвоению железа организмом. Многие женщины в положении страдают анемией (пониженный гемоглобин), поэтому доктора прописывают им пить препараты, содержащие железо. Но кофе препятствует усвоению железа, а это значит, что медикаменты вы будете принимать напрасно.

Как отказаться от кофе?

Давайте подумаем, чем же можно заменить такой бодрящий напиток? Может ли оказать такое действие чай? С точки зрения воздействия на организм — может. Он также бодрит, повышает работоспособность и настроение, и все благодаря кофеину, который тоже в нем содержится (особенно это касается зеленого чая). Идеальный вариант — это пить кофе с молоком, но не крепко заваренный. К сожалению, молоко в чистом виде не многие люди могут употреблять, так как данный напиток вызывает газообразование в кишечнике.

Кроме того, некоторые специалисты рекомендуют заменить кофейный напиток цикорием. Отвар из такого растения обладает такими же тонизирующими свойствами, как и кофе. Для того чтобы улучшить его вкус можете добавить немного кофейного порошка.