Можно ли арбуз при грудном вскармливании в 1 месяц: Бэбиблог — крупнейшее сообщество 😘 по беременности 🤰, развитию и воспитанию детей 👶

Можно ли кушать арбуз кормящей маме

В статье обсуждаем арбуз при грудном вскармливании. Рассказываем, можно ли есть его в первый, второй и третий месяц после родов, чем полезна и вредна бахчевая культура. Вы узнаете отзывы врачей, кормящих женщин и мнение доктора Комаровского об употреблении арбуза при лактации.

Польза арбуза при грудном вскармливании

В летний период перед многими кормящими женщинами встает вопрос, можно ли есть арбуз и дыню при лактации, как это может отразиться на новорожденном и самой женщине. Давайте разберемся с этим.

Хороший арбуз имеет тонкие прожилки и слегка неровную поверхность

В составе арбуза присутствует множество витаминов, полезных микро- и макроэлементов, оказывающих благотворное воздействие на организм женщины и малыша. В определенных случаях и дозировано полезно есть арбуз во время беременности, как и дыню.

Мякоть продукта содержит следующие вещества и их полезные свойства для организма:

• Витамин А — формирует жировой обмен, активизирует рост новых клеток, замедляет процессы старения, формирует скелет, кости, зубы.
• Витамины группы В — поддерживают нормальную работу ЦНС и сосудов головного мозга, улучшает остроту зрения, способствует усвоению питательных веществ, восстанавливает эпителий.
• Витамин С — повышает иммунитет, облегчает течение диабета, способствует быстрому восстановлению после тяжелых болезней, оказывает антиоксидантное действие.
• Витамин Е — укрепляет сосуды, улучшает деятельность кровеносной системы, насыщает организм кислородом, замедляет процессы старения, препятствует появлению пигментации, благотворно воздействует на ускорение обменных процессов в организме.
• Калий — нормализует сердечный ритм и кровяное давление, улучшает состояние печени и почек, помогает справиться с депрессией.
• Кремний — участвует в развитии способности ткани к восстановлению, оказывает мощное антиоксидантное воздействие, замедляет процессы старения.
• Кобальт — играет важную роль в метаболических процессах, которые связаны с естественным синтезом крови, работой нервной системы, ферментативными реакциями и деятельностью печени.
• Медь — оказывает противовоспалительное действие, защищает кости от переломов, нормализует деятельность щитовидной железы, укрепляет иммунитет.
• Магний — облегчает состоянием при ПМС и менопаузе, улучшает настроение, препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
• Железо — насыщает кислородом красные кровяные тельца, производит гемоглобин.

Такой богатый химический состав положительно влияет на женское здоровье и, как следствие, здоровье малыша, так как многие питательные вещества поступают в детский организм вместе с молоком. Некоторые кормящие мамочки отмечают, что употребление арбуза повышает выработку грудного молока. Поэтому его можно есть при лактации, но соблюдая определенные правила.

Чем опасен арбуз при лактации

Некоторые женщины, кормящие ребенка грудью, все же стараются отказаться от употребления сладкой и ароматной бахчевой культуры, так как боятся навредить ребенку. Впрочем, их опасения небезосновательны.

В чем опасность употребления арбуза при гв? Во-первых, он является рекордсменов по способности накапливать нитраты. Сами по себе соединения азота, они же нитраты, содержащиеся в почве не представляют никакой опасности. Но те, что содержатся в арбузе, могут нанести человеку организма сильный вред.

Во-вторых, чрезмерное употребление сладкого плода может привести к ряду негативных последствий как у кормящей женщины, так и у самого ребенка. Среди осложнений:

При подобных признаках, особенно если они проявились у ребенка после того, как мамочка съела арбуз и покормила малыша грудью, необходимо обратиться за врачебной помощью.

Арбуз при гв безопасно есть спустя 4 месяца после родов

Можно ли есть арбуз при грудном вскармливании

Специалисты утверждают, что есть арбуз при лактации полезно как для женщины, так и ребенка по причине того, что сладкий плод насыщает организм витаминами, полезными для правильного роста и развития ребенка, а также для улучшения работы организма женщины. Но некоторые мамочки едят продукт без вреда для здоровья, в то время как у других сразу после его употребления возникает множество побочных эффектов.

В первый месяц

В течение первого месяца после родов кормящая женщина должна придерживаться строгой диеты, в которую арбуз не входит. Это обусловлено тем, что организм новорожденного еще не имеет нужного количества ферментов, которые способны переварить такую сложную пищу.

Если же женщина в это время съест арбуз, то последствиями будут сильное вздутие живота и сильное отравление у ребенка, которое приведет к госпитализации.

В 1 месяц после родов кормящей женщине следует воздержаться от употребления фруктов и ягод красного цвета. Красные яблоки также нужно убрать из рациона. Среди побочных эффектов, которые проявляются у ребенка, мать которого не соблюдает правильного питания, наблюдается сыпь, крапивница и сильный зуд.

Во второй месяц

Если у крохи нет проблем со здоровьем, его не тревожат колики, запоры или диарея, то к концу 2 месяца его жизни кормящая мамочка может разнообразить свой рацион небольшой арбузной долькой. Постоянно есть ароматный плод нельзя, но насладиться несколькими кусочками можно.

Если после употребления арбуза здоровье и поведение малыша не изменились, можно немного увеличить количество долек. При проявлении негативных признаков в виде сыпи, покраснения, вздутия живота у малыша от продукта следует отказаться.

В 3 месяца

В возрасте 2,5-3 месяцев пищеварительная система крохи начинает работать в нужном режиме. В то же время включение в рацион кормящей женщины арбуза несет в себе определенную опасность.

Если потребность в употреблении арбуза высока и плоды выращены в экологически чистых районах, то можно попробовать съесть 2-3 дольки в неделю, когда возраст малыша достигнет 3 месяцев. После употребления плода следует проследить реакцию малыша. Если возникли негативные проявления, продукт находится под запретом.

В 4 месяца

Пищеварительная система ребенка, чей возраст составляет 4 месяца, способна выдерживать практически любую пищу, которую употребляет мама. Именно с этого периода кормящая женщина может без опасений наслаждаться арбузом.

Если женщина не ела арбуз до этого периода, то увеличивать количество арбузных долек нужно постепенно. Для начала в день можно есть до 2 долек ароматного плода, затем до 3, со временем достигая оптимального количества для насыщения.

Есть арбуз нужно даже тогда, когда кормящей мамочке не нравится его вкус, по причине присутствия в плоде большого количества полезных элементов и витаминов, необходимых для женского здоровья и развития малыша.

Как правильно выбрать арбуз

Главным правилом при выборе арбуза является его сезонность. Лучше всего покупать сладкие плоды в конце августа, к этому времени они успевают созреть естественным способом без использования различных химикатов.

Покупать арбуз желательно только у проверенных продавцов, имеющих сертификат качества на продукцию.

Размер плодов тоже имеет значение. Лучше выбирать такие, вес которых не превышает 5 кг, так как подобная масса является естественной для созревшего плода. Слишком большие плоды перенасыщены нитратами и другими удобрениями.

В то же время слишком маленькие арбузы сорваны раньше положенного срока и чаще всего являются недозрелыми. К тому же в них нет достаточного количества витаминов и полезных минералов.

Спелый арбуз должен источать приятный, сладкий аромат. Если от продукта ничем не пахнет, то лучше выбрать другой плод.

Не покупайте лопнувшие, вялые, надрезанные, мягкие с вмятинами плоды. Также желательно воздержаться от покупки бахчевой культуры, которая свалена на земле в кучу или продается вдоль трассы.

Спелый арбуз имеет приятный аромат

Признаки спелого арбуза

По таким признакам можно понять, что перед вами созревший арбуз:

• Хвостик в меру сухой и коричневого цвета, на боку желто-оранжевое пятно. Такие показатели свидетельствуют о созревании плода в естественной среде. Чересчур сухой хвостик указывает на продолжительное хранение.
• Корка крепкая, темно-зеленого цвета с яркими черными полосками вдоль плода. На арбузе не должно быть трещин, вмятин и иных повреждений.
• Мякоть должна иметь тонкие прожилки и быть слегка неоднородной по цвету. Прожилки желтого оттенка и гладкий срез означают некачественный продукт и его не стоит покупать.

Как есть арбуз при гв

При соблюдении определенных правил употребления арбуза при лактации можно свести к минимуму риск появления осложнений как у женщины, так и малыша. Вот эти рекомендации:

• Перед употреблением арбуз необходимо тщательно вымыть под проточной водой, желательно с мылом.
• Пусть кто-нибудь из родственников первым съест арбуз. Если спустя некоторое время побочных эффектов не проявилось, то кормящей женщине его можно есть.
• Арбуз следует вводить в рацион постепенно, чтобы отследить реакцию на него у ребенка.
• Сколько можно есть арбуза в день при гв? Все зависит от возраста ребенка, чем он старше, тем больше. До 4 месяцев после родов нежелательно есть арбуз, затем можно есть до 2-3 долек в неделю.
• Нежелательно сочетать арбуз с напитками, хлебом или есть его сразу после плотного приема пищи. В противном случае это может вызвать усиленное брожение в желудке, повышенное газообразование. Также подобное пищевое поведение может негативно отразиться на всей работе ЖКТ, что чревато осложнениями для детского неокрепшего организма.

Противопоказания

Почему нельзя арбуз при грудном вскармливании? Среди ограничений значатся:

• индивидуальная непереносимость;
• камни и песок в почках;
• патологии почек, которые мешают нормальному оттоку мочи.

Специалисты не рекомендуют есть арбуз при гв до тех пор, пока малышу не исполнится 4 месяца. Во всех остальных случаях желательно проконсультироваться с педиатром.

Отзывы

Я не рекомендую кормящим женщинам вводить в рацион арбуз до тех пор, пока ребенку не исполнится 4 месяца. Это связано с тем, что довольно часто происходят отравления арбузом, что опасно для женщины и самого ребенка.

Грудное вскармливания — период в жизни женщины не менее ответственный, чем сама беременность. В это время женщина должна внимательнее отнестись к своему рациону, чтобы минимизировать риск развития проблем со здоровьем малыша. Летом многие женщины приходят с вопросом, можно ли есть арбуз при гв и как это отразится на ребенке. Если употреблять качественный продукт и в небольшом количестве, то это положительно скажется как на самой женщине, так и на малыше.

Читала много отзывов на женских форумах о том, можно ли есть арбуз при гв. Чаще видела положительные отзывы. Лично я ела арбуз, но не больше 1 дольки в день, когда сыну было 2 месяца, проблем никаких не возникло.

Ела арбуз, когда дочке было 3 месяца. После этого у нее возник сильный понос. Как объяснил врач, так проявилась негативная реакция на продукт. Поэтому пришлось полностью исключить из рациона этот сладкий плод до завершения грудного вскармливания.

Так можно или нет арбуз при грудном вскармливании? Если употреблять его правильно, то это положительно скажется на здоровье кормящей мамочки и самого малыша. В случае проявления негативных реакций после употребления этого продукта у ребенка, рекомендуется его полностью исключить из рациона до завершения грудного вскармливания.

Видео: Комаровский об арбузах и дынях

После того, как женщина становится мамой, ее рацион полностью меняется, ведь от того, как питается мама, будет зависеть не только ее здоровье, но и здоровье малыша. И естественно, что рацион женщины должен быть богат витаминами и минералами, а для этого необходимо питаться овощами и фруктами.

Полезных макро- и микроэлементов также много содержится и в арбузе. Но можно ли кушать арбуз при грудном вскармливании? Попробуем ответить на этот вопрос, но сначала давайте поговорим о пользе, которую он приносит нашему организму.

Арбуз, по заверению многих специалистов, является ценным диетическим продуктом, который к тому же радует своими вкусовыми качествами

Чем полезен арбуз?

Арбуз состоит по большей части из воды, которая способствует промыванию организма. То есть с его помощью можно легко очистить наш организм от соли, шлаков и токсинов, которые годами скапливались и влияли на наше самочувствие и здоровье в целом. Также он обладает мочегонным действием, что позволяет вывести лишнюю жидкость из организма и очистить почки.

Однако чрезмерное его употребление может привести к сильной нагрузке на внутренние органы, поэтому кушать его лицам, которые имеют нарушения в работе почек, не рекомендуется. Но вот тем, кто имеет проблемы с пониженным гемоглобином (особенно часто они появляются у женщин после родов), арбуз кушать не только можно, но и нужно, так как он способствует повышению уровня гемоглобина в крови.

Помимо того этого в арбузе содержится много полезных веществ, в которых нуждается как взрослый, так и детский организм. А именно:

• фолиевая кислота;
• пантотеновая кислота;
• витамин С;
• витамин В1;
• витамин В2;
• калий;
• железо;
• магний и другие.

Как видите, арбуз – это весьма полезный продукт. Однако есть его не рекомендуется в начале или в середине лета, так как ранние сорта выращены с применением нитратов, которые могут привести к отравлению. Поэтому если вы хотите извлечь из арбуза пользу, употреблять его следует в конце лета, а лучше – в начале осени. Именно в этот период они и зреют.

Если вам захотелось полакомиться арбузом, взвесьте все «за» и «против», ведь через молоко ребенку передаются как полезные, так и вредные вещества из вашей пищи

Можно, только осторожно?

На вопрос, можно ли есть арбуз при грудном вскармливании, медики однозначного ответа не дают. Бесспорно, он очень полезен, но в то же время содержит в себе аллергены, которые могут спровоцировать появление диатеза или атопического дерматита у ребенка. Также существует такое мнение среди врачей: арбуз может нарушить водный баланс организма кормящей мамы и косвенно повлиять на качество молока.

Так что вывод о необходимости употребления полосатой ягоды придется делать все равно самим. Есть арбуз, в принципе, можно, так как он не находится в списке запрещенных для кормящих матерей продуктов, но очень осторожно. И не следует его смешивать с другими продуктами, например, с хлебом, так как это может привести к вздутию и образованию колик у новорожденного.

Есть или не есть арбуз, решать вам. Однако если вы решили полакомиться им, вам следует знать, как правильно его выбрать и как нужно вводить в рацион. Ведь от этого зависит не только ваше здоровье и самочувствие, но и состояние организма ребенка.

Каким бы ни был соблазн дополнить арбуз другими любимыми продуктами, делать этого не стоит

Как правильно вводить арбуз в рацион кормящей мамы?

Арбуз при грудном вскармливании, как и любой другой продукт, следует вводить в рацион постепенно. Сначала съешьте небольшой кусочек мякоти, желательно сделать это утром. Затем покормите малыша и на протяжении всего дня наблюдайте за его реакцией на нововведение.

Если у малыша появилась сыпь и образовались небольшие покраснения на теле, от арбуза кормящей маме придется отказаться. Это аллергия, которая может привести к развитию диатеза или атопического дерматита. Кроме того, если у малыша наблюдаются колики или вздутие живота, вам также придется отказаться от него. Это свидетельствует о том, что пищеварительная система крохи еще не способна нормально реагировать на данный продукт.

Если у новорожденного после того, как вы съели арбуз и покормили малыша грудью, повысилась температура тела, появилась рвота и наблюдаются ярко выраженные расстройства ЖКТ, срочно вызывайте врача на дом или отправляйтесь самостоятельно в больницу.

А вот если никаких аллергических реакций и расстройств ЖКТ у новорожденного не наблюдались в течение всего дня, то арбуз кормящей маме вполне можно кушать. Только прежде его нужно проверить на наличие нитратов. Сделать это очень просто. Отрежьте небольшой кусочек мякоти арбуза и поместите его в стакан с чистой водой. Если она за несколько минут стала мутной, значит, в нем содержатся нитраты и есть его нельзя.

Также не стоит покупать надрезанные арбузы, так как нет уверенности в том, что их резали чистым ножом. Также при покупке следует обратить внимание на целостность кожуры. На ней не должно быть трещин и иных повреждений, через которые могут проникнуть вредные бактерии, а ее окрас должен иметь полосы темно-зеленого цвета. При похлопывании должен издаваться звонкий звук, это говорит о том, что ягода полностью созрела и ее можно употреблять в качестве пищи.

Вот и все, что должна знать кормящая мама о «безопасных» арбузах. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

При кормлении грудью молодые мамы существенно ограничивают свой рацион, исключая из него потенциально опасные продукты, которые, по их мнению, могли бы навредить ребенку.

В конце лета и осенью возникает вопрос — можно ли кормящей маме арбуз, ведь их так много продается на рынках и в магазинах?

Арбуз при грудном вскармливании

Можно ли кушать арбуз кормящей маме – этот вопрос беспокоит многих женщин, и зачастую от его употребления многие женщины неоправданно отказываются. Но, в реальности арбуз во время лактации вполне можно употреблять, ведь он очень вкусный и полезный.

Этот продукт большей частью состоит из водянистой мякоти, за счет которой осуществляется промывание всего организма.

При помощи арбузов можно легко очищать организм от избытка солей, токсинов и шлаков, которые копятся внутри клеток и вокруг них.

Именно за счет выведения шлаков и токсинов улучшается самочувствие и состояние здоровья при правильном употреблении арбузов. Кроме того, арбузы обладают мочегонными эффектами, что позволяет избавляться от отеков и очищать почки.

Однако, если чрезмерно увлекаться употреблением арбузов, это может повышать нагрузку на внутренние органы, в том числе и на работу почек и пищеварительной системы.

Почему нельзя есть арбуз при грудном вскармливании?

Есть некоторые ситуации, в которых от употребления арбузов стоит при лактации отказаться. Почему нельзя арбуз кормящей маме? Обычно это наличие определенных проблем в ее здоровье.

Также будет запрещено употреблять этот продукт, если имеется аллергия на арбуз при кормлении грудью, проявляющаяся в кожной сыпи, несварении желудка или вздутии и поносе как у мамы, так и у малыша.

Желательно не употреблять арбуз при грудном вскармливании в первый месяц, пока пищеварительная система ребенка еще очень чувствительна и может быть негативная реакция на новый продукт.

Арбуз при лактации

Несомненно, при наличии здорового кишечника и нормального пищеварения, кормящей маме можно лакомиться арбузами.

Он будет способствовать повышению уровня в крови гемоглобина и усвоению железа в кишечнике.

Кроме того, в арбузах содержится достаточно много полезных компонентов, которые необходимы для здоровья как самой женщины, так и для ее малыша.

Арбузы содержат много фолиевой кислоты, каротина, пантотеновой кислоты и витаминов.

Особенно много в арбузе аскорбиновой кислоты (витамин С), витаминов В1 и В2, железа, калия, магния и других микроэлементов. За счет этого арбуз является ценным пищевым продуктом для молодых мамочек.

Можно ли арбуз при грудном вскармливании с самого начала сезона?

Арбузы для кормящих мам являются ценным продуктами, но торопиться с введением их в питание не стоит. Не рекомендовано употреблять первые, ранние арбузы, только появившиеся на рынках.

Зачастую, летние ранние сорта арбузов выращивают с применением нитратов. Это может приводить к отравлению как самой мамы, так и ее малыша. Поэтому, оставьте период лакомства арбузами на конец лета и осень, хотя и в этот период можно купить опасный арбуз, но шансы на это намного ниже.

Можно ли при кормлении грудью употреблять арбуз? Вполне, только стоит выбрать его правильно.

Нужно прежде всего, обратить внимание на то, какой расцветки плод, он должен быть ярким, со светло-зелеными полосами, которые чередуются с темно-зелеными. Также можно простым способом проверить арбуз и на наличие в нем нитратов.

Также не стоит есть недозрелую мякоть около корки, именно там особо концентрируются нитраты.

Пробуем арбуз при грудном вскармливании

Однозначно запрещать или разрешать арбуз при грудном вскармливании врачи не спешат, они указывают на то, что необходимо внимательно следить за реакцией ребенка.

Хотя арбузы не относят к высоко аллергенным продуктам, но они могут вызвать индивидуальную непереносимость их у некоторых малышей. Если при употреблении арбуза мамой у малыша проявились реакции на коже – однозначно, от него стоит отказаться.

Также зачастую связывают арбуз при грудном вскармливании и колики. У некоторых детей при употреблении мамой арбуза могут возникать вздутие живота и сильные газики, колики, что также может быть причиной отказа от употребления этого продукта.

Помимо этого, за счет обилия жидкости в этом плоде, может меняться состав молока и его качество, что приведет к капризам малыша и отказу его от груди.

Если малыш ведет себя вполне привычно, у него нет расстройства стула, сыпи на коже и беспокойства, можно смело употреблять арбуз, но не переедая.

Не стоит при грудном вскармливании есть арбуз с хлебом или другими продуктами, это может повысить риски колик у младенца.

Можно ли арбуз при грудном вскармливании: мнение специалиста

Многие привычные продукты после рождения ребенка кормящим мамам употреблять нельзя. Арбуз обычно считают необходимым внести в список запрещенных, как большинство сырых фруктов и ягод. Однако, как правило, такая предосторожность излишняя. Бахчевые культуры реже других плодов вызывают негативные последствия для здоровья.

Врачи не советуют категорически отказываться от употребления полосатой ягоды во время грудного вскармливания. При соблюдении осторожности сочная мякоть может стать хорошим дополнительным источником минералов и витаминов, необходимых маме и малышу, и доставить немало удовольствия.

Можно ли кормящим арбуз: правила употребления

Арбуз содержит железо, что очень важно для формирующегося детского организма и при имеющемся риске анемии у женщины. Магний и кальций помогают укреплению мышечной и костной тканей. Витамины С, бета-каротин, фолиевая, пантеноловая кислоты, рибофлавин, тиамин обеспечивают формирование иммунитета, поддерживают межклеточные обменные процессы, деятельность эндокринной системы, растворимая клетчатка очищает сосуды, связывает и выводит токсины.

Кроме того, арбуз положительно сказывается на лактации, стимулируя выработку молока, а также способствует устранению отеков, улучшая функционирование почек. Калорий в арбузе, несмотря на сладкий вкус, немного больше, чем в огурце — всего 30 ккал на 100 г, поэтому есть его можно без опасений набрать лишние килограммы.

Если женщина без проблем употребляла полосатую ягоду во время беременности, риск того, что она вызовет аллергическую реакцию у ребенка при грудном вскармливании, минимален. Не стоит пробовать арбуз в ранний период ГВ после родов, желательно повременить несколько недель. В первый месяц жизни грудничка требуется особая осторожность в составлении рациона мамы, так как кишечная микрофлора крохи еще слишком слаба для переваривания многих веществ.

Со второго месяца включать арбуз кормящей маме в меню можно, но соблюдая умеренность. Сначала достаточно съесть 1–2 кусочка величиной с ладонь. Обязательное условие — не употреблять на полный желудок и не сочетать с другими новыми продуктами. Заедать его хлебом или еще чем-то не следует.

Как большинство бахчевых, арбуз при смешивании с другой пищей может спровоцировать газообразование.

Да и польза будет утрачена. После первого включения в рацион маме нужно проследить за реакцией малыша. Если в течение двух суток у него появится диатез, кожная сыпь, колики или расстройство стула, придется на некоторое время отказаться от лакомства. Если никакой патологии не последует, разрешается немного увеличить норму, но не переедать — в сутки достаточно 300–400 г.

А как выбрать?

Аллергические проявления, понос или запор, которые следуют за употреблением в пищу этого плода, могут быть связаны с большим количеством нитратов в его составе. Бахчевые культуры, как губка, втягивают в себя азотистые соединения, используемые для ускорения роста. Большой спрос на арбузы вызывает у многих производителей желание «подкормить» ягоды химикатами. Пользы в подобных плодах никакой нет, а вред они могут нанести большой, и не только грудничку, а любому взрослому. Нередки случаи отравлений арбузами, насыщенными нитратами.

Чтобы обезопасить себя от интоксикации, не помешает знать несколько правил при их выборе:

1. Сезон полосатых ягод начинается с последней недели августа и продолжается до конца октября. Именно в этот период арбузы созревают естественным образом. Купленный ранним летом плод с большой долей вероятности был выращен с применением химии.
2. Огромный размер арбуза — до 50 см и более в диаметре — должен насторожить. Самыми полезными считаются небольшие, чуть крупнее футбольного мяча с характерным желтоватым пятном на боку — следом лежания на бахче. А гиганты чаще всего растут и созревают с применением искусственных улучшителей.
3. На контрастность и цвет полосок корки при выборе можно не обращать внимания — существуют сорта почти однотонные. А вот состояние мякоти может о многом рассказать. У качественного арбуза она естественного красного оттенка с белыми прожилками, сахаристая на срезе, сладкая и сочная. Бледно-розовый цвет — признак неполной зрелости. Желтоватый отлив и идеальная гладкость указывают на применение большого количества удобрений. Посторонний горьковатый или химический привкус говорят о том же.
4. В домашних условиях определить естественное происхождение арбуза можно, опустив его кусочек в чистую воду. Помутнение или покраснение жидкости указывает на содержание в мякоти нитратов. Есть арбуз такого качества не следует.

Отказаться даже от проверенного и полезного арбуза кормящей маме придется при некоторых проблемах со здоровьем: сахарном диабете, нарушениях углеводного обмена, мочекаменной и желчнокаменной болезни.

Можно ли кормящей маме арбуз и дыню?

Употребление арбуза и дыни при кормлении ребенка.

Содержание статьи

В этой статье будущие и уже настоящие мамы узнают можно ли во время грудного вскармливания употреблять дыню и арбуз.

Можно ли есть дыню кормящим?

Уже во вовремя беременности многие мамочки задумываются над вопросом, что вводить, а что наоборот исключать из рациона.

Давайте рассмотрим нюансы и проблемные вопросы по поводу употребления дыни при грудном вскармливании, которая так заманчиво пахнет в летний период:

• Положительным нюансом в защиту дыни является тот факт, что в ней содержится масса полезных витамин, которая укрепляет иммунитет, улучшает перистальтику в кишечнике, а также укреплению сердечной мышцы
• Фолиевая кислота в составе бахчи поможет молодой матери справиться с послеродовой депрессией, а также положительно повлияет на память и улучшит настроение
• Южная красавица богата кремнием, который положительно влияет на функционирование внутренних органов
• Бета-картонин и витамин С улучшает состояние кожи и волос, которые могут менять свое состояние из-за гормонального всплеска после родов
• Дыня богата калием и железом, которые благотворно влияют на состояние почек и печени
• Основным положительным нюансом для употребления дыни молодым мамочкам является их способность к стимуляции приливов молока

В дыне содержится много полезных веществ

• Отрицательные нюансы также есть, среди них: способность вызывать вздутие и диарею, что не только отрицательно скажется на состоянии матери, но и ребенка. А также врачи утверждают, что дыня – это очень сильный аллерген, который при грудном вскармливании может проявить себя на состоянии ребенка
• Также стоит учитывать такой важный нюанс, что для скорейшего созревания бахчи многие фермеры используют нитраты, которые потом сохраняются в плоде. Для неокрепшего организма малыша эти вещества крайне нежелательны
• Женщинам, которые больны сахарным диабетом или язвой следует исключить потребление бахчи, так как в ее составе содержится большое количество сахаров
  Чтобы не нанести вред ребенку и себе следует правильно выбирать и употреблять дыню. Прислушайтесь к следующим советам:
• Не покупайте дыни слишком рано, самый лучший период – это конец августа
• Тщательно осмотрите внешний вид бахчи – дыня должна быть желтая, без пятен и с приятным медовым запахом, с сухим хвостиком
• Возьмите дыню в руки и постучите по ней, если Вы услышали глухой звук, значит дыня хорошо созревшая
• Вот Вы принесли домой пахнущую красавицу, но не стоит сразу пробовать ее, сначала хорошо помойте ее, можно даже с мылом
• Разрежьте дыню и посмотрите не зеленая ли она внутри, потому что такой продукт ни в коем случает нельзя кушать
• Не смешивайте дыню с какими-либо другими продуктами, многие любят употреблять дыню со свежим хлебом или молоком. Этого делать нельзя категорически, лучше съешьте ее на ланч или полдник
• Для начала съешьте небольшой кусочек дыни перед кормлением и потом пару часов наблюдайте за состоянием ребенка. Если у ребенка не наблюдается колик, рвоты или аллергии, значит все в порядке
• В вышеуказанном случае дыню можно употреблять по паре кусочков в день. Не переусердствуйте, даже если увидели, что попробовав дыню, ребенок хорошо себя чувствует

При ГВ дыню следует употреблять очень аккуратно

При излишнем употреблении бахчи компоненты могут накапливаться в организме и потом проявиться в виде аллергических реакций, рвоты или поноса у малыша
Не стоит пренебрегать указанными советами, позаботьтесь о своем здоровье и здоровье Вашего малыша.

Употребление дыни ребенком во время грудного вскармливания

Часто матери кормят детей грудным молоком до 1,5 или даже до 2 лет. Чаще всего это уже как прикорм, который совмещается с употреблением малышом фруктовых или овощных пюре, супов и др.продуктов.
Но как же быть если полугодовалый или годовалый малыш тянется к дыне, и какие правила стоит учитывать:

• Для ребенка дыня также полезна, как и для мамы из-за набора важных витаминов в ее составе. Но употреблять дыню желательно только после исполнения ребенку первого года жизни, так как ранее такой продукт еще слишком тяжелый для маленького желудка
• Ни в коем случае не смешивайте дыню с какими-то другими продуктами или молочной кашей, употребление бахчи должно быть самостоятельным приемом пищи
• Не переусердствуйте с количеством, дневная норма малыша не более 30 г
• Не давайте ребенку кусочки, которые находятся возле корки – там самое большое количество нитратов. Для ребенка самой полезной и сладкой будет середина дыни.
• После каждого приема дыни следите за поведением и состоянием малыша. При ухудшении самочувствия немедленно вызывайте доктора

Дыню ребенку желательно давать с 1,5 лет

Дыня конечно очень вкусный десерт, но все же следует очень аккуратно кормить ребенка, чтобы не вызвать диарею, рвоту или аллергию.

Можно ли есть арбуз кормящей маме при грудном вскармливании?

К концу лета в продаже вовсю поступает зеленая полосатая ягода. Многие предприимчивые торговцы пытаются торговать арбузами еще в июле, но такие плоды покупать не стоит, так как в них в изобилии гормонов роста и нитратов.
Молодой маме особенно серьезно следует подходить к употреблению бахчи, так как в некоторых случаях это крайне полезно, а иногда – наоборот. Что стоит знать кормящим мамам об арбузе:

• Организм женщины после родов и во время кормления теряет много витамин и микроэлементов, которые с лихвой пополнит арбуз
• При употреблении арбуза летом Вы встретите зиму с окрепшим иммунитетом
• Многие кормящие матери страдают анемией при грудном вскармливании. Арбуз поможет справится с такими проблемами, так как насыщен необходимым в таком случае железом
• Антиоксиданты в составе ягоды придадут коже упругость и нежность, это своеобразный эликсир молодости
• Как и дыня, арбуз способствует увеличению количества молока
• Одним из положительных сторон употребления арбуза является его мочегонное свойство, ведь после родов женщины часто отмечают у себя наличие отеков. арбуз поможет с этим справиться

Молодым мамам арбуз очень полезен

Но, несмотря на наличие положительных сторон есть и отрицательные. Среди них:

• Арбуз является сильным аллергеном, реакция на ягоду может передаться и ребенку через грудное вскармливание. Если вовремя не вылечить аллергию это может привести к диатезу
• Употребление арбуза после основного блюда в качестве десерта может вызвать у молодой матери тяжесть в желудке. Ребенок очень привязан к маме и отреагирует на это кишечными коликами
• Отравится арбузом можно очень легко, химикаты в составе ягоды приводят к рвоте, поносу и даже температуре. Да и ребенку через молоко передадутся отвратительные нитраты

Арбуз молодым мамам следует употреблять при таких условиях:

• При покупке ягоды в конце августа. Не стоит посматривать на блестящие яркие арбузы в середине июля – такие плоды напитаны химическими удобрениями, которые принесут вред здоровью
• Не стоит полагаться на распродажи или продукцию по заниженным ценам, так как такие арбузы скорее всего выращены искусственным способом и используются лишь для обогащения, исключая качество
• Арбуз должен быть спелым – следите, чтобы у плода был сухой кончик и равномерная расцветка. Не берите треснувший плод – через корку в мякоть может проникнуть инфекция
• Пробуйте небольшой кусочек лакомства, не переедайте ягодой. После употребления и кормления следите за поведением ребенка. Если у малыша не возникло аллергической реакции, рвоты или поноса, значит арбуз натуральный и хорошо созревший
• Не употребляйте арбуз пока не ребенку не исполнится 4 месяца. Даже если в таком случае для плодов уже будет не сезон, у Вас будет возможность попробовать их на следующий год. Не создавайте ребенку проблем со здоровьем и самочувствием
• Арбуз лучше употреблять вместо какого-либо из приемов пищи, как самостоятельное блюдо. Максимум, что Вы можете себе позволить – это кусочек белого хлеба вприкуску

Употребляйте арбуз с осторожностью при ГВ

Появления арбузов на полках магазинов ждут и взрослые и дети. Но важно покупать качественный продукт, чтобы не причинить вред здоровью, так как от такой, на первый взгляд безвредной ягоды, можно получить серьезное отравление.
Если у Вас возникли сомнения по поводу качества продукции, Вы вполне можете потребовать сертификат качества продаваемых арбузов и если у продавца такового нет, значит и за натуральность и безвредность продукта он отвечать не сможет. От покупки таких арбузов следует отказаться.

Употребление арбуза ребенком во время грудного вскармливания

Когда мама попробовала сладкий арбуз, то ей также хочется дать немножко сладкой мякоти и ребенку. Но полезно ли это стоит разобраться:

• В теории выращенный арбуз на собственной грядке – это очень полезный продукт, так он содержит массу витамин и микроэлементов полезных для ребенка. Такой арбуз можно давать малышам с 9 месяцев, из него можно делать пюре и давать по паре ложечек ребенку в качестве дополнения к грудному вскармливанию
• Покупные арбузы часто содержат нитраты, которые крайне не полезны для ребенка. Такие лакомства лучше отложить до трехлетнего возраста
• Если Вы все же уверены в арбузе и решили давать его малышу, то стоит ограничиться 100 г продукта, иначе у ребенка может начаться понос и проблемы с ЖКТ
• Ни в коем случае не давайте ребенку кушать арбуз самому – он может поперхнуться косточками. Для начала тщательно удалите все семечки из ягоды, а уже потом маленькими кусочками подавайте малышу
• Если Вы в дороге увидели стихийную продажу бахчи, лучше откажитесь от идеи покупать такую продукцию – как арбуз, так и дыня отлично впитывают в себя все выхлопы, что естественно отражается на пользе продукта. Для ребенка такой десерт будет крайне вредным
• Перед употребление тщательно помойте арбуз, разрежьте и давайте ребенку только серединку мякоти. Ни в коем случае не срезайте арбуз возле корки – там наибольшее количество вредных веществ
• Разрезанный арбуз можно давать малышу только в первые сутки, так как после этого времени употребление может нанести вред здоровью ребенка

Ребенку арбуз следует давать с осторожностью

Сейчас в продаже появилось масса продуктов детского питания с различными вкусами. Среди них есть пюре со вкусом арбуза. Не стоит покупать такой продукт для малыша, особенно если Вы увидели такой товар не в сезон созревания бахчи.
Лучше выберите для ребенка качественный натуральный продукт или вырастите его на своем дачном участке – такой арбуз будет самым сладким и полезным для ребенка.
При выборе бахчевых продуктов уделяйте внимание указанным нюансам, так как сейчас участились случаи отравления некачественным продуктом. Не подвергайте риску своего себя и своего ребенка.

Видео: Питание мамы при грудном вскармливании

Можно ли кормящей маме клубнику?

Клубника при грудном вскармливании: за и против

Одно из самых больших испытаний для кормящих мамочек в начале лета – сезон клубники. Наверное, на свете нет женщины, которая бы не любила её. Но когда Вы держите на руках свою кроху, волей-неволей задумываетесь о возможных последствиях одной маленькой съеденной ягодки.

Можно ли кормящей маме клубнику?

Допустим, что Вы – счастливица, которой не страшен ни один аллерген в мире. Гарантирует ли это такое же состояние организма Вашего ребёнка?

К сожалению, нет. Даже, если родители не покрываются пятнами, съев ведро апельсинов или помидоров, их малыша может высыпать даже от маленького кусочка, поскольку:

1. аллергические реакции не всегда передаются наследственно;
2. организм маленького человечка ещё не успел привыкнуть к агрессивным воздействиям из внешнего мира.

Поэтому к каждому продукту в своём рационе кормящая мама должна относиться с осторожностью.

Что касается конкретно клубники, она может вызывать аллергию из-за пигмента, окрашивающего её в красный цвет.

Но кроме этого пигмента, в ягоде содержится множество витаминов и микроэлементов, необходимых и Вам, и стремительно растущему ребёнку.

Начните употреблять клубнику, когда малышу исполнится 1-1,5 месяца. Сначала съешьте одну ягодку и в течение суток следите за поведением малыша, его кожей.

Если не появится никаких высыпаний и изменения стула, постепенно увеличивайте количество лакомства до разумной нормы.

Важно при этом не вводить в свое меню каких-либо других новых продуктов, чтобы исключить возможность ошибочно перепутать их воздействие.

Еще одна опасность (как и в любом овоще или фрукте) – нитраты. Они обнаружатся в клубнике импортного производства, купленной не в сезон.

Польза клубники при грудном вскармливании

Кроме прекрасного вкуса, клубнике приписывают множество полезных свойств опытные врачи, а также знатоки народной медицины и фитотерапевты.

Она включает множество витаминов.

Витамина С, например, намного больше, чем в апельсинах. Кроме того, пектины и клетчатка клубники незаменимы для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта.

Для гармоничного развития грудного ребёнка особенно важна фолиевая кислота, йод, железо, калий, кальций и фосфор. Все это сполна обнаруживается именно в клубнике.

Издавна знахари применяли ягоду для лечения маленьких детей от поноса.

Она также поможет бороться с ожирением, повышенным давлением, авитаминозом и маточными кровотечениями.

Способствует очищению крови за счёт активизации кровеносной системы. Помогая повысить иммунитет, позволяет быстрее справиться с инфекциями (вызывающими кишечные расстройства, возбудителем гриппа, стрептококками и стафилококками).

Правила употребления клубники при ГВ

• Однозначного запрета на это удовольствие не существует.
• Употребляйте ягоды, выращенные Вами без химикатов. Или покупайте на рынке у знакомых бабушек летом. Зимой лучше кушать клубнику, замороженную в сезон.
• Соблюдайте меру во всем и постоянно наблюдайте за своим ребёнком.
• Откажитесь от ягоды, если у крохи появились симптомы аллергии.
• Не отказывайте себе в маленьких радостях без видимых на то причин.

Приятного аппетита и хорошего настроения!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Арбузы при грудном вскармливании можно есть или нет?

Ах, лето! Солнце, море, изобилие фруктов и овощей, сочные дыни и арбузы… При грудном вскармливании бахчевые могут оказать неоценимую пользу и матери, и ребенку. Главное — правильно выбрать вкусную ягоду. В противном же случае существует риск отравления. Также необходимо правильно вводить арбузы в рацион. Иначе у ребенка может возникнуть аллергия либо проблемы с работой ЖКТ.

Стоит ли кушать

Итак, можно арбуз при грудном вскармливании или нет? Специалисты утверждают, что эта ягода просто необходима. Ведь в период лактации в женском организме повышается расход полезных компонентов, витаминов и минералов. Запасы подобных веществ необходимо пополнять. Арбуз содержит большое количество микроэлементов и витаминов. Этот продукт можно использовать в качестве мочегонного средства. Главное — не злоупотреблять. При введении нового продукта в рацион следует внимательно следить за состоянием ребенка.

В чем же польза

Итак, чем же полезны арбузы при грудном вскармливании? Они позволяют восполнить запасы магния и кальция. Эти вещества помогают матери восстановить свой организм после длительного вынашивания плода и родов. Также в сладкой мякоти содержится витамин С. Это вещество помогает женскому организму усилить работу иммунной системы, а также выдержать натиск всевозможных простудных заболеваний.

Не стоит забывать, что арбузы богаты железом. Это один из важнейших компонентов. В период лактации потребность в нем возрастает в несколько раз. Ведь железо помогает организму бороться с анемией.

Полезные кислоты

В ягоде содержится и фолиевая кислота. Этот компонент необходим для создания и поддержания в здоровом состоянии новых клеток, поэтому его наличие особенно важно в периоды быстрого развития организма, особенно в раннем детстве. Так что, если есть желание, смело ешьте арбузы: при грудном вскармливании они будут полезны даже малышу. Что касается матери, то ей фолиевая кислота дарит красивый и ровный цвет лица, а также молодость.

В больших ягодах содержится еще один важный компонент, который позволяет очистить организм от вредных веществ, в том числе и токсинов. Это пантеноловая кислота. Вещество способно нормализовать сон. Это важно не только для матери, но и для ребенка.

В целом же арбузы при грудном вскармливании очень полезны. Ведь они позволяют нормализовать водный баланс в организме матери. Данные ягоды помогают убрать отеки, которые остаются после родов, вывести лишнюю жидкость, повысить частоту мочеиспусканий, а также способствуют лучшей выработке грудного молока.

Во сколько вводить

Как показывает практика, можно арбуз при грудном вскармливании всем матерям. Главное — правильно ввести его в рацион. Не рекомендуется начинать кушать бахчевые раньше чем через три месяца после появления грудного молока. В первые 60 дней молодая мама должна придерживаться строгой диеты. Это позволит ребенку привыкнуть к новому рациону и научиться воспринимать питательные компоненты, получаемые с молоком. Начиная с 4 месяца женщина может разнообразить свое меню.

Вводить новый продукт следует постепенно. При этом порции должны быть маленькими. Спустя 5 суток количество продукта можно увеличить. При этом необходимо тщательно следить за состоянием ребенка. Если у него заболел живот или появилась сыпь, то от арбузов стоит отказаться.

Аллергия на арбузы

Несмотря на явную пользу, арбуз при грудном вскармливании новорожденного может стать причиной неприятностей. Состав данной ягоды уникален. Однако продукт относится к сильнейшим пищевым аллергенам. Поэтому употреблять арбузы следует с особой осторожностью.

Если у матери имеется даже легкая аллергия на данный продукт, от него стоит отказаться. Признаки подобного недомогания могут проявиться и у малыша. Если у ребенка появился диатез, следует незамедлительно исключить арбузы из меню матери. Нельзя, чтобы реакция закрепилась. В противном случае она приобретет хронический характер. Также важно правильно нейтрализовать последствия.

Спустя некоторое время арбуз можно попробовать снова. Возможно, проблема возникла из-за несформированного иммунитета ребенка.

Проблемы с пищеварением

Потреблять арбуз следует в ограниченном количестве. В противном случае может возникнуть небольшое расстройство. Следует кушать арбузы только после основного приема пищи и понемногу. Ведь желудок матери может оказаться перегружен. В итоге могут появиться неприятные ощущения, тяжесть и повышенное газообразование.

Ребенок также может испытывать дискомфорт. В результате чрезмерного потребления мамой арбузной мякоти малыша могут беспокоить колики. Именно по этой причине кушать такие ягоды следует маленькими порциями. Увеличить количество арбуза можно только в тех случаях, когда продукт не вызывает проблем с пищеварением.

Возможно отравление

Можно ли арбуз при грудном вскармливании новорожденного в неограниченных количествах? Конечно же, нет. Главная опасность подобной ягоды в том, что в результате неправильного выбора она может вызвать сильнейшее отравление не только у матери, но и у ребенка. Не стоит забывать, что в арбузах содержится большое количество нитратов. Эти вещества позволяют плодам созревать намного быстрее. После употребления таких продуктов может пострадать и мать, и ребенок. Ведь химикаты сохраняются в ягодах, а также легко проникают в грудное молоко. К тому же детский организм более восприимчив к воздействию некоторых веществ. Если на здоровье и самочувствии матери небольшое количество нитратов может вовсе не отразиться, то для ребенка даже толика их может оказаться опасной.

Когда не стоит кушать арбузы

В первую очередь нельзя есть арбуз при грудном вскармливании в первый месяц лактации. Это очень опасно для новорожденного ребенка. Помимо этого, существует ряд заболеваний, при которых не допускается употребление подобной пищи. В первую очередь от арбузов следует отказаться женщинам, страдающим сахарным диабетом. В принципе, им такая пища запрещена.

Также от бахчевых стоит отказаться тем, у кого имеются проблемы с выделительной системой. Это могут быть камни в почках. Усугубить состояние здоровья могут арбузы и при наличии заболеваний поджелудочной железы. Перед введением подобного продукта в рацион следует проконсультироваться у врача.

Как избежать неприятностей

Итак, арбузы при грудном вскармливании вполне допустимы, но не следует забывать, что эти плоды могут вызвать отравление, аллергию и прочие неприятные явления. Чтобы этого избежать, необходимо правильно выбирать продукт. Не стоит забывать, что созревают арбузы только в начале осени. Не стоит покупать бахчевые весной и даже в середине лета. Подобные продукты могут быть отравлены нитратами. Также не рекомендуется кушать незрелые арбузы.

Приобретать плоды следует только целые, без трещин и порезов. Также следует выбирать те ягоды, которые лежат не на земле, а в специальных лотках. Не стоит покупать арбузы, которые продаются вдоль дорог.

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании — «Диета для ленивых и кормящих»

Для начала надо определиться о чем именно это тема, т.к. у нее двойной смысл:
1. Диета в первые месяцы грудного кормления — чтобы у малыша не было поносика, высыпаний и т.п.
2. Диета мамы, которая хочет похудеть и сохранить при этом грудное вскармливание.
Я про второй вариант.
Напишу все честно! Как кормящая мама и как это было у меня! После родов первое что я для себя решила — обязательно сохранить грудное вскармливание! Но и войти в форму хотелось побыстрее — надоело за время беременности карапузиком кататься. Первые несколько месяцев я даже и не думала ничего делать и так надо было соблюдать диету №1, да и физические нагрузки в первые месяцы для мамы не полезны. Так три месяца я благополучно продолжала «считать себя беременной» — ела все что хотела… Результат был не за горами после третьего месяца вес неуклонно пополз вверх!!! Надо что-то делать? А что? Решила — буду бегать, займусь шейпингом, аквааэробикой… Но куда там!!! До детка не спит — маму не пускает, то самой лень!!! Да, да лень! Очень я ленивая. А тут на горизонте замаячил юбилей мужа, придут все друзья, а мне и одет-то нечего. Платья 50-го размера мне как-то не нравились… И тогда я сама разработала себе план действий, с несколькими целями:
1. Похудеть!
2. Похудеть в нужных мне местах!
3. Сохранить грудное вскармливание!
Мой метод был такой: до 18 часов я ела все что мне хотелось! Даже хлеб и сладости (но не килограммами конечно), только хлеб я поджаривала в тостере, а из сладостей предпочитала мороженное, финики, бананы, горький шоколад. После 18 часов я не кушала, но позволяла себе обильное питье (вода, молоко, чай без сахара, минералка). Когда кушать очен хотелось я ела продукты с т.н. нулевой калорийностью, да еще в охлажденном виде: яблоки, огурцы, капусту. Главное помнить, что если есть хочется после 18.00 — надо кушать обязательно, но малокалорийные продукты (как их называют продукты с нулевой калорийностью) — смысл их в том, что на их переваривание организм тратит больше энергии чем получает.
Два раза в неделю я устраивала себе разгрузочные арбузные дни — весь день только арбуз!!! Да и не забывала я конечно про витамины для кормящих.
Никакого снижения лактации при такой «диете» я не наблюдала.
Т.к. зарядку мне делать было лень да и проблемная зона у меня «бока и живот» я делала каждый день по 10 минут себе на эти зоны сильный растирающий массаж с антицеллюлитным кремом, после чего наносила крем сжигающий жиры!!!
Результат моей диеты минус 4 кг за месяц — и на дне рождения мужа я влезла в свое любимое платье!!! Но я не останавливаюсь — я худею дальше!!!
Я не претендую на научность своего метода, но я старалась минимально навредить себе и малютке!!! Буду рада, если кому-то еще поможет, всем удачи и стройности!!!

можно ли, отзывы, комаровский, в первый, второй месяц, 5 месяцев, противопоказания

Период кормления грудью характеризуется всевозможными запретами, в том числе и в еде. Ведь любой продукт может повлиять на качество молока и вызвать негативные реакции у ребенка. Очень распространенный вопрос среди женщин, можно ли кормящей маме дыню? Давайте разберемся.

Откуда вообще возникают эти опасения? Молодые мамы вполне оправдано сомневаются, ведь кроме полезных свойств, которых много во фруктах в целом и в дыне в частности, могут быть и негативные воздействия. А учитывая не всегда высокое качество продуктов на нашем рынке, эти опасения усиливаются еще больше.

Польза дыни для организма

Дыня — питательная, полезная плодовая культура, которую активно применяют во время похудения. Она содержит:

• кальций;
• фолиевую кислоту;
• клетчатку — стабилизирует стул и улучшает процессы пищеварения;
• витамин А;
• натрий;
• аскорбиновую кислоту;
• токоферол;
• магний;
• никотиновую кислоту;
• углеводы — улучшают настроение, придают силы;
• железо — стимулирует обновление крови;
• калий;
• йод.

Такой состав оказывает благотворное воздействие не только на организм худеющего, но и любого человека. Употребление дыни при лактации заряжает бодростью кормящую мамочку, помогает укрепить волосы и зубы. При этом поступление небольшого количества дыни в организм ребенка вместе с материнским молоком также окажет положительное воздействие.

Полезные свойства дыни

Состав дыни и ее полезные свойства могут немного отличаться в зависимости от сорта. Мякоть плода содержит витамины В1, В2, В5, В6, В9, РР, Н, Е, С, А, К фолиевую кислоту, кальций, цинк, марганец, магний, железо, йод, медь, натрий, фосфор, фтор, пектины, сахара (около 16-20%).

Состав плода обуславливает наличие таких полезных качеств:

• повышение эластичности и общего состояния кожных покровов;
• улучшение настроения;
• укрепление волос;
• нормализация работы пищеварительного тракта, улучшение процесса переваривания пищи;
• восполнение дефицита энергии;
• повышение эластичности и крепости сосудов;
• усиление перистальтики кишечника;
• уменьшение концентрации в крови плохого холестерина;
• нормализация протекания метаболических процессов;
• омоложение организма;
• укрепление центральной нервной системы;
• уменьшение отеков и очистка организма от токсических соединений за счет легкого мочегонного эффекта;
• повышение качества зрения;
• улучшение состава крови;
• укрепление иммунной системы.

Дыня является диетическим видом продукта: в 100 граммах содержится всего 33-34 ккал.

Рекомендации

Для предотвращения развития различных негативных последствий следует правильно вводить в рацион дыню. Специалисты не советуют лакомиться сочным плодом до тех пор, пока малышу не исполнится три месяца. А это значит, не стоит рисковать и есть продукт, чтобы не навредить организму новорожденного. А в 4 и 5 месяцев вы можете уже без опасений есть эту сладкую культуру.

Почему же срок именно обозначен в 3 месяца специалистами? Дело в том, что в течение этого периода налаживается работа кишечника, а любые изменения в рационе матери могут негативно отразиться на состоянии малыша.

Есть дыню при гв можно только когда ребенку исполнится 3 месяца

Некоторые специалисты советуют отказаться от введения продукта в рацион до тех пор, пока малышу не исполнится 6 месяцев. Такой запрет не является обязательным для всех ввиду индивидуальных особенностей организма.

Вводить дыню в рацион нужно постепенно и только если малыш полностью здоров. Для начала съешьте немного дыни с утра, после чего в течение дня проследите за реакцией крохи. При отсутствии беспокойства, высыпаний или ухудшения стула у ребенка на следующий день съешьте 2 кусочка дыни, проследите за малышом. Если ничего не изменилось в его самочувствии или поведении, то можете есть продукт без опасений. При этом важно на данном этапе не пробовать новые блюда.

При появлении аллергических высыпаний, вздутии живота, поноса или беспокойства у ребенка воздержитесь от употребления дыни. Попробуйте повторно ввести продукт спустя 2 недели. Если негативные последствия вновь проявились, повторите ввод продукта только спустя 1-2 месяца.

Выбор и ввод в рацион

Арбуз и дыня в период лактации полезны, но не стоит забывать, что кроме спелого плода следует помнить о правилах введения продукта в рацион.

Как правильно выбирать дыню:

1. Рекомендуется кушать бахчевые в летний сезон. Спелые плоды содержат минимальное количество нитратов.
2. Выбирают целые дыни, без гнили, трещин и пятен. Разрезанные дольки содержат вредные микроорганизмы и приводят к отравлению.
3. Кожура должна быть плотная, с равномерной желтой окраской, хвостик сухой.
4. Не стоит покупать дыню, если она лежит на земле. Каждый плод должен располагаться на деревянном поддоне.
5. Аромат должен быть легким, еле приметным.

Дыня при грудном кормлении не рекомендуется к употреблению ранее 5 месяцев после родов. Начинают с одного небольшого кусочка в день, обязательно следят за реакцией организма мамы и новорожденного.

Когда у ребенка появился зуд, покраснения кожи, изменение стула или вздутие живота, необходимо убрать новый продукт из рациона на ближайший месяц. Если никаких симптомов не появилось, можно смело кушать по одному кусочку в день. При больших высыпаниях требуется обратиться к педиатру и сдать анализы на продукты аллергены.

Противопоказания

Неграмотное употребление дыни может негативно отразиться как на самочувствии женщины, так и ребенка. Бахчевая культура может стать причиной таких последствий:

• Аллергическая реакция — существует большая вероятность, что дыня станет причиной диатеза у малыша.
• Усиленное газообразование, вздутие живота — в составе продукта присутствует большое количество фруктозы, способной запустить процессы брожения в кишечнике.
• Понос — дыня обладает послабляющими свойствами, вследствие чего у малыша может появиться расстройство желудка.
• Риск отравления — не секрет, что при выращивании бахчи многие фермеры используют химические вещества, вследствие чего может наступить отравление. Дыню необходимо приобретать только у проверенных продавцов.
• Чрезмерное употребление продукта может стать причиной набора лишнего веса. Это важно учитывать тем мамочкам, которые стремятся как можно быстрее вернуться в прежние формы.
• Не рекомендуется есть ягоду тем, у кого наблюдаются проблемы с желудком (гастрит, язва). Также необходимо отказаться от дыни при расстройстве кишечника.
• Бахчевые культуры идеально подходит в качестве десерта. Но, согласно утверждениям диетологов, не стоит их смешивать с другими продуктами. Не сочетайте дыню с хлебом или продуктами, вызывающими брожение в кишечнике. Запрещено пить воду после употребления дыни, так как это может вызвать рвоту, понос.

Исходя из этого, ответ на вопрос: можно ли кормящей маме есть дыню, не имеет однозначного ответа. Все зависит от индивидуальных особенностей организма малыша и матери.

Правильное введение дыни в рацион убережет от многих негативных последствий

Противопоказания к употреблению

Несмотря на наличие множества полезных веществ, дыня способна нанести вред некоторым людям. Это связано с тем, что она может ухудшать течение ряда болезней.

Дыню запрещается употреблять при таких состояниях:

• сахарный диабет;
• панкреатит;
• энтероколит;
• холецистит;
• ожирение;
• индивидуальная непереносимость продукта;
• инфекционно-воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта;
• язвенная болезнь.

Исключить либо подтвердить наличие противопоказаний женщина может после прохождения обследования.

Правила выбора дыни

Для того, чтобы польза от употребления продукта была максимальной, необходимо научиться правильно выбирать дыню. Для этого:

• Покупайте дыню не ранее, чем в середине августа, так как бахчевые культуры созревают только ближе к осени. Продукты, появившиеся на рынке ранее этого срока были выращены с большим количеством химических удобрений. Такие подкормки часто вызывают интоксикацию у взрослых, а если такая дыня поступит в организм новорожденного вместе с молоком последствия могут быть непредсказуемыми.
• Для кормящей мамочки необходимо покупать только спелую дыню — она легче усваивается организмом, сладкая и ароматная. Для определения зрелости постучите по поверхности продукта костяшками пальцев. Если звук глухой, то дыня полностью созрела. Аромат у спелой дыни сладкий, свежий. Если ягода не издает никакого запаха, ее лучше не покупать.
• Не покупайте разрезанную или всю покрытую трещинами дыню. Бактерии, проникшие внутрь продукта через трещины или обосновавшиеся на поверхности, могут спровоцировать диарею, отравление у матери и ребенка.
• Не покупайте дыню с темными пятнами, так как они могут означать начало порчи продукта.

Следуя этим простым правилам, вы можете быть уверены в том, что купить качественный продукт, который не навредит ни вам, ни ребенку.

Как часто и сколько кушать

Золотое правило присутствия дыни в период грудного вскармливания заключается в осторожном, постепенном привыкании. В первый раз маме разрешается съесть не больше 100 г сладкой мякоти. После стартовой пробы нужно отслеживать реакцию малыша. Если в течение 2-3 дней не появилось аллергических высыпаний, ребенок крепко спал, не капризничал больше обычного, у него был нормальный стул, можно продолжить употребление дыни. Постепенно количество сладкого плода доводят до 2-3 ломтей в сутки. Безвредная суточная доза – 300 грамм. Периодичность употребления – 1 раз в неделю.

Лучшее время для поедания продукта – первая половина дня. Сочетать его с другими блюдами опасно для пищеварения, поэтому после завтрака нужно подождать около 2 часов. Такой режим употребления позволит кормящей женщине лучше прочувствовать свое самочувствие и отследить состояние ребенка.

Для вечерних перекусов дыня категорически не подходит. На ее переваривание уходит до 6 часов. Поэтому ее поедание перед сном грозит обернуться тяжестью в желудке, несварением.

Как употреблять

Когда у диетологов спрашивают, можно ли дыню кормящей маме, строгих запретов они не озвучивают. Продукт лучше не пытаться сочетать с другими ингредиентами, высока вероятность нарваться на несовместимые комбинации.

Как самостоятельный продукт

Самый популярный способ есть дыню при грудном вскармливании – в первозданном виде. Относительно сортового разнообразия никаких запретов нет. Считается, что больший гастрономический восторг обеспечивают культуры округлой формы с насыщенно желтой или оранжеватой сердцевиной. Продолговатые сорта имеют более плотную структуру, содержат чуть меньше сахаров, а, следовательно, безопаснее для фигуры.

Пиковая концентрация нитратов сосредоточена в области около кожуры бахчи. Поэтому кормящей мамочке лучше выбрать кусок максимально приближенный к сердцевине.

В сочетании с другими продуктам

Дыню при ГВ допускается сочетать с фруктами. Ее используют для приготовления смузи, фреша, салатов, безалкогольных коктейлей. Запрещено делать из желтой бахчи начинку в выпечке. В комбинации с тестом она запускает сильное брожение, вызывая дискомфорт у мамы и ребенка.

Сочную мякоть нельзя сочетать с:

• курицей, говядиной и другими менее полезными видами мяса;
• рыбой:
• морепродуктами;
• птицей;
• яйцами;
• молоком;
• кисломолочными продуктами;
• холодной водой;
• йогуртом;
• алкоголем.

Одна из частых ошибок начинающих мам – заправка фруктовых салатов с дыней натуральным йогуртом или мороженым. Хотя с гастрономической точки зрения результат порадует, последует горькая расплата в виде долгой диареи.

Отзывы

Ниже представлены отзывы женщин об употреблении дыни во время лактации.

Виктория, 25 лет

С детства обожаю дыни. После родов долго сомневалась, стоит ли ее есть или лучше подождать год. Первый раз попробовала дыню, когда ребенку был месяц, никакой аллергии или ухудшения самочувствия у него не было. Конечно, ела я немного, по 1-2 кусочка за раз.

Валентина, 31 год

Когда ребенку было 2 месяца, решила съесть немного дыни. Вообще я ее не очень люблю, но в тот раз не сдержалась. После того, как я съела 3 кусочка сладкой ягоды, у ребенка появилось вздутие живота и понос. Ничего не имею против этого продукта, но все же думаю, что при лактации от него лучше воздержаться.

Дыню при грудном вскармливании желательно есть только тогда, когда малышу исполнится 3 месяца. При этом продукт необходимо вводить в рацион постепенно. Надеемся, что наша статья оказалась для вас полезной! Подписывайтесь на наши официальные страницы в соц.сетях, добавляйте сайт в закладки, чтобы быть в курсе выхода новых статей!

Можно ли кормящей маме?

Во время лактации женщине важно придерживаться определенной диеты. Торты, пирожные, шоколад молодым мамам запрещены. Вместо них разрешается употреблять сладкие фрукты и ягоды.

Дыня является одним из любимых продуктов многих людей. Во время жары она тонизирует, хорошо утоляет жажду, относится к растениям семейства тыквенные, бахчевым культурам.

Родиной дыни является Малая и Средняя Азия. Сегодня ее нередко можно увидеть на грядках. Лучше всего культура растет на возвышенностях в теплых регионах. Многие женщины интересуются, можно ли дыню при грудном вскармливании новорожденного.

Созревший плод отличается приятным ароматом и сладким вкусом. Большинство медиков, в том числе и известный педиатр Комаровский Евгений Олегович, не запрещают есть дыню во время лактации. Но специалисты предупреждают, что вводить ее в рацион сразу после родов не стоит.

Это связано с высоким риском развития нежелательных реакций у ребенка. Доктора советуют употреблять в пищу плоды, предварительно подвергнув их термической обработке. Известно множество рецептов, одним из ингредиентов которых выступает дыня.

Плод при хорошей переносимости и умеренном употреблении принесет матери только пользу:

• предупредит развитие послеродовой депрессии;
• даст заряд бодрости;
• простимулирует лактацию;
• насытит организм витаминами и минералами;
• улучшит состояние кожи и волос.

С грудным молоком все компоненты продуктов, которые ест женщина, поступают в организм крохи. Поэтому включение матерью в свой рацион дыни хорошо отразится и на ребенке: укрепит иммунитет, улучшит пищеварительные процессы.

Рекомендуется поинтересоваться у доктора, можно ли кушать дыню кормящей маме. Дело в том, что есть ряд состояний, при которых данный плод употреблять в пищу не следует.

Замечательная польза арбуза для здоровья детей: Getatoz

Введение правильного твердого вещества в правильном количестве — это самое главное, о чем нужно беспокоиться.

Когда начинать давать детям твердую пищу, вызывает большую озабоченность. большинство родителей. Если вы не уверены в этом, проконсультируйтесь с педиатры, которые могут помочь вам в этом. Обычно они рекомендуют давать твердую пищу здоровому ребенку, когда ему или ей около 5 месяцев вы должны позаботиться о многих вещах, как только вы начнете давать твердые вашему ребенку.Каждые родители беспокоятся о здоровье и росте своего малыша что вполне естественно. Как только ваш ребенок начнет расти, вы будете беспокоился о многих вещах, связанных с его или ее ростом. Представляем правильное твердое вещество правильного количества — это самое главное, что нужно забота о. Вы можете добавить в список диеты, но хорошо подумайте, прежде чем решиться на это.

Да, вы определенно можете кормить арбузом своего ребенка, когда он закончит восемь месяцев только в виде сока.Вы можете дать плоть без семена через год. Гранат — один из тропических фруктов содержит 93% воды и обладает многочисленными преимуществами для здоровья.

Польза арбуза для здоровья детей

Арбуз повышает иммунитет:

Младенцы склонны к заражению инфекциями и болезнями. Арбуз богатый в Витамин C укрепляет иммунитет вашего ребенка и борется с инфекциями. Включение арбуза в рацион вашего ребенка помогает предотвратить болезни. Это также помогает в увеличении количества красных кровяных телец и гемоглобина у младенцев. через абсорбцию железа.

Арбуз улучшает зрение:

Арбуз является одним из питательных продуктов детского питания, в котором содержится витамина А, необходим для развития малыша. витамин А очень хорош для здоровые глаза и настоятельно рекомендуется для зрения вашего малыша. Это также полезен для здоровья кожи, слизистых оболочек и крепких зубов.

Арбуз сохраняет сердце здоровым:

Антиоксидант Содержание (ликопина) увеличивается по мере созревания арбуза. Это очень хорошо для сердца, поскольку он сохраняет сердце ребенка здоровым. Каротиноиды нравится нейроспорен, лютеин, фитофлуен, фитоен и бета-каротин являются присутствует в арбузах, что поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы ребенка.

Арбуз предотвращает обезвоживание:

Арбуз содержит 93% воды и 7% мякоти. Следовательно, он предотвращает обезвоживание в младенцы летом. Включать арбуз в рацион вашего ребенка — это действительно хорошо летом. Арбуз может предотвратить тепловой удар, поскольку он содержит электролиты. Это помогает поддерживать уровень гидратации у младенцев.

Развитие костей арбуза:

Арбуз содержит большое количество алюминия и марганца, которые помогают младенцам при развитие крепких костей. Включение арбуза в рацион вашего ребенка помогает ребенок получает необходимое количество кальция и гормонов. Это также содержит магний, который помогает в развитии мышц у младенцев.

Арбуз содержит комплекс витаминов группы В:

Витамин B, присутствующий в арбузе, способствует укреплению иммунной системы и мозга. улучшение функции и белка, выработка эритроцитов, развитие нервной системы и регуляции углеводного обмена.

Арбуз улучшает пищеварение:

Клетчатка Присутствующий в арбузе полезен для пищеварения у младенцев. Арбуз помогает вылечить запор у младенцев. Он также улучшает пищеварение вашего ребенка. система. Вы также можете дать его своему ребенку, если у него запор. проблема. Настоятельно рекомендуется для младенцев, так как он богат волокно.

Когда дети могут есть арбуз?

Грудное молоко или смесь — единственная пища, которая нужна вашему ребенку, когда он впервые к этому приходит мир и врачи всегда рекомендуют исключительно грудное вскармливание для первые полгода после рождения.Переход на твердую пищу — важная веха для младенцы. Когда им исполнится от 8 до 10 месяцев, вы можете дать арбуз своему малышу. Шестимесячный ребенок может не переваривать фрукты. Если у ребенка может появиться сыпь, диарея, насморк и рвота, если она не подходит ее телу. Арбуз также может вызывать кислотность. из-за фруктозы, присутствующей во фруктах.

Как выбрать арбуз?

• Спелый арбуз тяжелее и должен выглядеть гладким.
• Спелый арбуз при постукивании должен казаться пустым.
• Арбуз с порезами, синяками, провисшими углублениями и пятнами указывает на гнилые или перезрелые плоды.
• Не покупайте замороженные арбузы для младенцев, так как они могут содержать бактерии.

Как хранить и кормить арбуз младенцам?

• Вымойте арбуз в достаточном количестве воды и храните в сухом месте.
• Удалите семена и нарежьте их на мелкие кусочки.
• Накормите своего малыша.
• Храните в герметичном контейнере и храните разрезанный арбуз в холодильнике.
• Всегда кормите ребенка свежим арбузом.
• Давайте ребенку кусочки арбуза вместо сока.

Рецепты из арбуза для младенцев

1. Арбузное пюре

Вам понадобится:
1 арбуз

Как:

• Вымойте арбуз в проточной воде.
• Нарежьте на мелкие кусочки.
• Смешайте его в блендере и приготовьте детское пюре из арбуза.
• Добавьте любую крупу, чтобы она загустела.

2.Салат из арбуза

Вам понадобится:
1 небольшой банан
1 маленькая груша
1/2 стакана арбуза

Как:

• Вымойте арбуз в проточной воде.
• Нарежьте на мелкие кусочки.
• Разрежьте все фрукты и разомните их пополам, чтобы накормить малыша.

3. Арбузный суп

Вам понадобится:
1 столовая ложка натурального йогурта
1/4 стакана моркови
1/4 стакана яблочного сока
1/2 стакана арбуза

Инструкции:

• Смешайте все в блендере .
• Добавьте щепотку корицы, если хотите.

4. Арбузный сок

Вам понадобится:
1 стакан нарезанного арбуза

Инструкции:

• Вымойте арбуз в проточной воде.
• Нарежьте на мелкие кусочки.
• Смешайте кусочки арбуза в блендере.
• Процедите сок в ситечко.
• Накормите своего малыша соком.

5. Арбузный смузи

Вам потребуется:
1 стакан нарезанного арбуза
1/2 стакана банановых ломтиков
2 столовые ложки кокосового молока

Инструкции:

• Вымойте арбуз в проточной воде.
• Порезать на мелкие кусочки и удалить семена.
• Смешайте все ингредиенты в блендере.
• Добавьте немного воды, если необходимо, чтобы получить густую консистенцию.

6. Ягодный сок дыни

Вам понадобится:
1 стакан арбуза
2 нарезанные клубники
1 столовая ложка сахара (если хотите)

Как:

• Вымойте арбуз и клубнику в проточной воде.
• Порезать на мелкие кусочки и удалить семена.
• Смешайте все ингредиенты в блендере и хорошо перемешайте, чтобы накормить ребенка.
• При необходимости долейте немного воды.

Рецепт арбузного сока для младенцев, малышей и детей

последнее обновление: 21 янв, 2020 от Kalyani

Арбуз — идеальный фрукт для употребления летом. Это отличный источник электролитов, который помогает избежать обезвоживания, поскольку он полон воды! Арбузный сок — один из лучших способов насладиться этим вкусным и полезным фруктом. Дополнительную информацию о том, как вводить сок младенцам, можно найти здесь.

Когда вводить арбуз младенцам:

Арбуз можно вводить в рацион детей с 8 месяцев, поскольку он мало кислый. Однако, если вы хотите начать давать своему ребенку арбуз уже в шесть месяцев, начните с этого сока, иначе удалите семена, разомните или порежьте на мелкие кусочки и предложите в небольшом количестве. У некоторых детей может появиться сыпь из-за кислотности арбуза, но это не означает, что у ребенка аллергия на арбуз.

Как выбрать арбуз:

Выберите арбуз , который дает большой палец правой руки при нажатии, без синяков и провисающих углублений.Храните фрукты при комнатной температуре, после нарезки храните в герметичном контейнере в холодильнике.

Давайте посмотрим, как приготовить полезный арбузный сок для младенцев, малышей и малышей.

Рецепт арбузного сока для младенцев, малышей и малышей | арбузный лимонад

Арбузный сок — Простой и полезный рецепт сока с арбузом и лимоном.

]]>

Инструкции

• Тщательно вымойте арбуз в проточной воде.Затем снимите внешний слой большим ножом и нарежьте кубиками.

• Переложите нарезанные кубики арбуза в блендер вместе с медом (если используется), солью и лимонным соком. Взбивайте в течение 10 секунд. Не измельчайте слишком долго, так как вы также можете измельчить семена.

• Теперь Процедите через ситечко и соберите сок в емкость.

Nutrition

Порция: 3 г

Метод :

1.Тщательно промойте арбуз в проточной воде. Затем снимите внешний слой большим ножом и нарежьте кубиками.

2. Переложите нарезанные кубики арбуза в блендер вместе с медом (если используете), солью и лимонным соком. Взбивайте в течение 10 секунд. Не измельчайте слишком долго, так как вы также можете измельчить семена.

3. Теперь процедите через ситечко и соберите сок в емкость.

Подавать арбузный сок свежим!

Примечания:

• Этот арбузный сок можно приготовить и без лимона.И избегайте лимонного сока, если у вашего ребенка аллергия на цитрусовые.
• Откажитесь от меда, если арбузы достаточно сладкие.
• Не перемешивайте слишком долго, так как вы можете измельчить семена, из-за чего сок станет горьким.
• Всегда подавайте сок свежим.
• Вы можете добавить в сок кубики льда, если хотите, чтобы он остыл. Но маленьким детям это не рекомендуется.
• Всегда помните, что грудное молоко или смесь должны быть основным продуктом питания младенцев до одного года. Поэтому предпочитайте соки время от времени или когда ребенок болеет.
• Если вы делаете сок для детей в возрасте 6-12 месяцев, откажитесь от меда, соли и кубиков льда.

Вам также может понравиться:

Взаимодействие с читателями

Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются данные вашего комментария.

Могу ли я дать своему малышу арбуз?

Имея так много преимуществ для здоровья, которые особенно полезны летом, естественно задаться вопросом: «Могу ли я дать своему малышу арбуз?» Узнайте, можете ли вы и что еще нужно знать об этом фрукте.

Природа, или Мать-природа, как мы ее называем, идеально подходит для того, чтобы дать нам именно то, что нам нужно, и тогда, когда нам это нужно. Неудивительно, что природа — мама! Одним из таких примеров является то, как мы получаем фрукты и овощи в зависимости от времени года, обеспечивая нас тем, что нам нужно для этой конкретной погоды. А когда дело доходит до жаркого индийского лета, арбузы — самый большой природный подарок, который мы когда-либо могли получить в палящую жару.

Хотя мы склонны относить арбузы к фруктам, они также являются овощами.Сладкая красная мякоть плода восхитительна, увлажняет и богата питательными веществами. Как только на нас попадают первые лучи летнего солнца, эти большие зеленые плоды появляются на фруктовых прилавках и в супермаркетах.

Однако арбузы не всегда выглядели так. Когда они впервые были обнаружены в Африке, они были небольшими, около двух дюймов в диаметре. Они выглядели бледными, были полны семян и немного мяса, которое было горьким. и не очень мясистые. Это мы, люди, изменили генетику этого фрукта, превратив его в сладкий и ярко-красный фрукт, который мы видим сегодня.

Первый арбуз без косточек был завезен в 20 веке. Арбузы бывают разных размеров, от 5 фунтов до невероятных 200 фунтов. Во всем мире встречается более 1200 разновидностей арбузов. Четыре основных типа арбузов, встречающихся в Индии, — это арбузы без косточек, для пикника, из холодильника и с желто-оранжевой мякотью. Арбуз можно употреблять в пищу целиком, от кожуры до мякоти и семян. Проросшие семена арбуза богаты цинком, калием и магнием.

Польза арбуза для здоровья

Арбузы на 92% состоят из воды и отлично подходят для увлажнения летом. Сладкая красная мякоть арбуза не только утоляет жажду, но и очень полезна для здоровья. Фрукты богаты витаминами A, B6 и C, ликопином и аминокислотами, что приносит нам много пользы для здоровья.

• Обеспечивает гидратацию
• Способствует снижению веса
• Регулирует перистальтику кишечника
• Регулирует кровяное давление и улучшает здоровье сердца
• Помогает уменьшить приступы астмы
• Предотвращает дегенерацию желтого пятна
• Предотвращает рак
• способствует здоровью почек
• Защищает нервную систему
• Снимает воспаление.
• способствует хорошему сну.

Дыни могут вызывать аллергические реакции у некоторых детей, поэтому безопаснее вводить их в рацион после 8 месяцев. Однако, если у вашего ребенка в семейном анамнезе не было пищевой аллергии и повышенной чувствительности и он без проблем ест все фрукты, вы можете начать прием уже в 6 месяцев.

У младенцев с пищевой чувствительностью или аллергической реакцией в семейном анамнезе может быть аллергическая реакция. В этом случае вводите арбузы после консультации с педиатром.

Хотя это и не обязательно, на всякий случай лучше следовать правилу трех дней и начинать с небольшого количества вначале. Если у ребенка проявляются такие симптомы, как зудящая сыпь, боль в животе, ощущение жжения во рту, отек лица или одышка, его нужно немедленно доставить к врачу.

Самый простой способ накормить малышей арбузом — разрезать дыню пополам и вычерпать семена. Полностью отделите мякоть от кожуры и либо разотрите ее до состояния пюре, либо нарежьте кусочками, чтобы использовать их в качестве закуски.

Советы по выбору и хранению арбузов

При покупке арбузов выбирайте тот, который кажется тяжелым для своего размера. Постучите по фрукту — глухой звук указывает на спелую дыню. Круглые дыни, как правило, слаще, чем удлиненные, которые более водянистые. Арбузы со сливочно-желтыми пятнами и сладким свежим ароматом готовы к употреблению.

Хранение арбуза при комнатной температуре помогает сохранить его антиоксиданты. Неразрезанные арбузы хранятся в холодильнике от недели до десяти дней, а в холодильнике — от двух до трех недель.

Рецепты арбузов для младенцев и детей

Рецепт смузи из арбуза для младенцев и малышей
Рецепт арбузного лимонада для детей

Ознакомьтесь с другими рецептами полезных арбузов для младенцев и детей.

Лучшие продукты для младенцев, помимо злаков

Готовы познакомить вашего ребенка с его первым вкусом еды? В то время как каши для младенцев являются одним из наиболее распространенных первых продуктов питания для младенцев в западной культуре, не содержит в качестве отправной точки.От овощей и фруктов до мяса — существует множество первых продуктов, которые могут помочь подготовить почву для здорового питания и получения удовольствия от еды.

Если вы используете пюре, вам сначала понадобится супергладкая жидкая текстура (капающая с ложки), поэтому разбавляйте любую пищу, которую вы выберете, грудным молоком или смесью. По мере того, как ваш младенец становится более опытным, вы можете сократить количество жидкости, чтобы сделать текстуру более густой. Если вы используете технику отлучения от груди по инициативе ребенка, вы будете подавать продукты, которые достаточно мягкие, чтобы ребенок мог разорваться деснами, и избежать опасности удушья.

Как определить, готов ли ваш ребенок есть твердую пищу

Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы младенцы начали есть твердую пищу примерно в возрасте 6 месяцев. В этом возрасте пищеварительная система вашего ребенка, вероятно, выработала ферменты, необходимые для правильного пищеварения. Вы также узнаете, что ваш малыш готов к этой захватывающей (но непростой) вехе, когда он сможет сделать следующее:

• Держите голову вверх
• Хорошо сядьте с помощью
• Больше не отталкивайте пищу или ложку языком (так называемый рефлекс выталкивания языка)
• Проявляет интерес к взрослой пище (тянется к чужой еде, посуде и т. Д.) или посуда)

Первые фрукты для ребенка

Все фрукты рекомендуются для младенцев, если они приготовлены соответствующим образом.Вы можете попробовать следующее (но это не единственные фрукты, которые подходят для младенцев):

• Яблоки
• Авокадо
• Абрикосы
• Бананы
• Манго
• Нектарины
• Папайя
• Персики
• Груши
• Сливы
• Чернослив
• Тыква

Первые овощи для младенцев

Ваш ребенок впервые пробует вкусы и текстуры, поэтому позвольте ему испытать этот опыт без осуждения.Они могут корчить рожи, но это не значит, что им не нравится то, что они едят. Кроме того, ребенку может потребоваться несколько прикосновений к еде, чтобы ребенок ее принял. Постарайтесь сохранять спокойствие и непредвзятость и продолжайте предлагать разнообразную еду. Можно попробовать любой овощ (и продолжайте пробовать).

Приготовить домашнее детское питание из фруктов и овощей не так сложно, как вы думаете. С правильным оборудованием для детского питания, хорошим блендером или кухонным комбайном это действительно довольно просто и более рентабельно.И отлучение от груди с ребенком — это вариант, который не требует специального питания или дополнительного оборудования.

Первые зерна для младенцев

Наконец, если вы предпочитаете придерживаться стандарта, вы можете выбрать любую крупу в качестве первого блюда. Откладывать пшеницу больше не рекомендуется. Смешайте небольшое количество с некоторыми смесями или грудным молоком для получения жидкой консистенции.

Первые мясные блюда для младенцев

Вы можете быть удивлены, узнав, что некоторые группы также выступают за мясо как отличную отправную точку, особенно для детей, которым требуется увеличение количества железа.Красное мясо, такое как говядина или баранина, с высоким содержанием железа (в нем железа в два раза больше, чем в курице). Мясо можно измельчить до необходимой консистенции или приготовить до мягкости, если вы используете отлучение от груди с младенцем.

Угроза удушья | Питание | CDC

Знаете ли вы?

Вы можете помочь предотвратить удушье ребенка.

Чтобы узнать больше, посмотрите эти видео из 1,000 Days.

Ваш ребенок учится жевать и глотать пищу. Это означает, что ваш ребенок может подавиться.К 12 месяцам ваш ребенок начинает лучше есть и, возможно, даже ест сам. Несмотря на то, что ваш ребенок теперь может есть большую часть продуктов, некоторые из них все же могут подавиться. Способ приготовления пищи может увеличить риск удушья. Например, некоторые продукты, которые подаются сырыми, целыми или в определенных формах или размерах, могут быть опасны для удушья. Чтобы предотвратить удушье, нарежьте еду на более мелкие кусочки и измельчите ее.

Вот способы, которые помогут предотвратить удушье вашего ребенка.

Продукты питания и приготовления

• Готовьте и готовьте еду правильной формы, размера и текстуры для развития вашего ребенка.
• Избегайте небольших, липких или твердых продуктов, которые трудно пережевать и проглотить.

Питание и полдник

• Пусть ваш ребенок сидит во время еды (нельзя ложиться, ползать или ходить).
• Посадите ребенка на детский стульчик или другое безопасное место.
• Не позволяйте ребенку есть в машине или коляске.
• Придерживайтесь спокойствия во время еды. Избегайте отвлекающих факторов, отвлекающих факторов и спешки во время еды.

Всегда

• Обратите особое внимание на то, что ваш ребенок кладет в рот.
• Постоянно наблюдайте за своим ребенком, пока он ест.

Будьте готовы

• Поговорите с лечащим врачом или медсестрой вашего ребенка, чтобы узнать, что делать, если ваш ребенок подавится.

Потенциальная опасность удушья для детей раннего возраста

Специальная программа дополнительного питания для женщин, младенцев и детей (WIC) Министерства сельского хозяйства США составила внешний значок в формате pdf со списком продуктов, которых следует избегать, поскольку эти продукты могут вызвать удушье у ребенка.В этот список могут входить не все продукты, которые могут вызвать удушье. Чтобы получить полезные советы по предотвращению удушья, распечатайте этот раздаточный значок в формате pdf [PDF-896KB] внешний значок Министерства сельского хозяйства США.

Первые продукты: фрукты против овощей

Должен ли мой ребенок первыми продуктами питания быть фруктами или овощами?

Вы можете начать отлучение ребенка от груди с фруктов или овощей (NHS 2018a, ITF 2014a). Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, вам не нужно вводить продукты в каком-либо определенном порядке (ITF 2014a).Главное — познакомить ребенка с максимально возможным количеством вкусов и текстур вскоре после того, как ей исполнится шесть месяцев (ITF 2014a).

Каждая семья индивидуальна, поэтому делайте то, что подходит вам и вашему ребенку (ITF 2014a). Полезно знать, что NHS рекомендует следующие фрукты и овощи:

• мягко приготовленные овощи, такие как пастернак, картофель, батат, сладкий картофель или морковь
• мягкие спелые фрукты, такие как персик, дыня, банан или авокадо.
• более твердых фруктов, приготовленных до мягкости, например, яблок и груш (NHS 2018a)

Однако не думайте, что вы должны ограничивать себя этими продуктами.Ваш ребенок может есть те же фрукты и овощи, что и остальные члены семьи (ITF 2014a). Просто обязательно готовьте твердую пищу, пока она не станет достаточно мягкой для вашего малыша (ITF 2014a, NHS 2018a), и не добавляйте соль или сахар во время их приготовления (NHS 2018a).

Это полностью зависит от вас, будете ли вы подавать ребенку фрукты и овощи в пюре, пюре или нарезанные на кусочки, чтобы ребенок мог есть их пальцами (NHS 2018a, RCN 2018). Однако, если вы все же начинаете с пюре, постарайтесь как можно скорее перейти к пюре и куску пищи (NHS 2018a).Обучение жеванию поможет развить мышцы, необходимые вашему ребенку для хорошего языкового развития (RCN 2018).

Как я могу побудить моего ребенка есть фрукты и овощи?

Младенцы, как правило, предпочитают сладкие вкусы (ITF 2014b), поэтому сначала ваш ребенок может предпочитать сладкие фрукты и овощи более горьким вкусам, таким как брокколи, цветная капуста и шпинат (ITF 2014b). Хорошая новость заключается в том, что большинство детей научатся любить более сильные вкусы, если будут пробовать их рано и часто (ITF 2014b, RCN 2018).Поэтому рекомендуется как можно скорее предложить овощи с более горьким вкусом (HabEat 2014). Листовая зелень, такая как капуста и кресс-салат, особенно полезны для вашего ребенка, поскольку они являются хорошим источником железа (NHS 2017a).

Если вашему ребенку не нравятся зеленые листовые овощи или другие продукты с горьким вкусом, вы можете попробовать комбинировать их с более мягкими корнеплодами. Вы можете смешивать новые вкусы с теми, которые, как вы знаете, нравятся вашему ребенку, и постепенно увеличивать пропорции новой еды, пока ваш ребенок не начнет с удовольствием заправлять ее.

Если ваш ребенок корчит рожицу, когда пробует еду, это не обязательно означает, что она ему не нравится — он может быть просто удивлен новыми вкусами и текстурами (HabEat 2014, RCN 2018). Но если она отворачивается или отказывается открыть рот, чтобы откусить еще раз (ITF 2014b), просто примите тот факт, что она не собирается есть это прямо сейчас, и уберите это без комментариев (HabEat 2014, ITF 2014b, NHS 2018a).

Некоторые дети не научатся любить еду, пока не попробуют ее 10 или более раз (RCN 2018).Вы всегда можете попробовать еще раз через несколько дней (HabEat 2014, ITF 2014a).

Главное — быть как можно более терпеливым и настойчивым (HabEat 2014, RCN 2018). В шесть месяцев ваш ребенок все еще получает большую часть своего питания из грудного молока или смеси (NHS 2018a). Так что постарайтесь сделать время приема пищи веселым и расслабленным и не слишком беспокойтесь о том, сколько ест ваш ребенок (NHS 2018a).

Следите за тем, чтобы время приема пищи было интересным для вашего ребенка. Как и взрослым, младенцам может быть скучно, если они едят одни и те же продукты каждый день, поэтому почаще вводите новые вкусы.Если научить ее любить здоровую пищу сейчас, это может дать толчок к формированию здоровой привычки в еде, которая будет служить ей на протяжении всей жизни (HabEat 2014, ITF 2014b).

Наконец, помните, что вы являетесь образцом для подражания своего ребенка, и все, что вы делаете, является для нее бесконечным источником восхищения. Если она увидит, что вы и ваша семья любите здоровую пищу, она с большей вероятностью попробует ее сама. Так что здорово поесть вместе, когда это возможно, и спеть большую песню и танцевать о том, как сильно вы наслаждаетесь этим восхитительным кусочком брокколи (независимо от того, нравится вам это на самом деле или нет!).

Какие еще первые продукты питания полезны для моего ребенка?

Если вы подождете, пока ребенку исполнится шесть месяцев, прежде чем начинать отлучение от груди, он может попробовать большинство продуктов (RCN 2018), в том числе:

• Детский рис и детские каши, смешанные с грудным молоком или смесями
• мягкое мясо и птица
• рыба (внимательно проверьте на наличие костей)
• другие источники белка, такие как бобы и яйца
• крахмалистые продукты, такие как хлеб, макароны и рис
• продукты, содержащие орехи или семена (но не цельные орехи, которые представляют опасность удушья)
• полножирные молочные продукты, такие как йогурт, сыр и заварной крем
  (NHS 2018a)

Совет от профессионалов: , если вы хотите попробовать детский рис или детские хлопья, ищите варианты, обогащенные железом, чтобы повысить свой вкус. потребление ребенком этого важного питательного вещества (RCN 2018).

Если в семье есть аллергия, или если у вашего ребенка астма или экзема, поговорите со своим терапевтом, прежде чем предлагать ребенку какую-либо твердую пищу (Allergy UK 2019). Если вас беспокоит аллергия, вы можете предпочесть начать с продуктов, которые вряд ли вызовут аллергическую реакцию (низкоаллергенные) (Allergy UK 2019). Вот некоторые из них, которые стоит попробовать:

• корнеплодов, таких как морковь, брюква, сладкий картофель, пастернак и мускатная тыква
• фруктов, таких как яблоко, груша, банан, слива, персик, абрикос и авокадо
• шпинат, брокколи, стручковая фасоль , кабачки, цветная капуста
• картофель, батат, зеленый банан
  (Allergy UK 2019)

Дополнительные советы по отлучению от груди

Последний раз отзыв: март 2019 г.

Список литературы

Аллергия Великобритания.2019. Отлучение от груди — введение твердой пищи для ребенка . Аллергия Великобритания, информационный бюллетень. www.allergyuk.org [дата обращения: февраль 2019 г.]

HabEat. 2014. Овощи и фрукты: помогите ребенку полюбить их. Пособие для родителей маленьких детей . www.habeat.eu [Проверено в феврале 2019 г.]

ITF. 2014a. Отлучение от груди — учимся любить новые вкусы и текстуры. Форум для младенцев и малышей, Рекомендации и советы для родителей. www.infantandtoddlerforum.org [Проверено в феврале 2019 г.]

ITF.2014b. Стадии развития грудного вскармливания. Форум младенцев и малышей, Информационный бюллетень для малышей 3.5. www.infantandtoddlerforum.org [Проверено в феврале 2019 г.]

NHS. 2017a. Утюг . NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Проверено в феврале 2019 г.]

NHS. 2018a. Первая твердая пища вашего ребенка . NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Проверено в феврале 2019 г.]

RCN. 2018. Знакомство с твердыми телами. Сеть воспитания детей (Австралия), Solids & Drinks.raisechildren.net.au [дата обращения: февраль 2019 г.]

Крупная вспышка сальмонеллы связана с дынями

дынь были связаны со вспышкой сальмонеллы Braenderup, от которой пострадали 200 человек в более чем 10 странах.

Пациенты были зарегистрированы в Дании, Бельгии, Финляндии, Франции, Германии, Ирландии, Нидерландах, Норвегии, Швеции, Великобритании, Канаде и Швейцарии. Заболевания начались в конце марта.

Чешская Республика и Испания также зарегистрировали недавние случаи заражения Salmonella Braenderup, но пока не ясно, относятся ли они к этой вспышке.

Замешаны три вида дынь из 3 стран
Агентство по пищевым стандартам (FSA) сообщило, что источником, как полагают, являются цельная медвяная роса, дыня канталупа и дыня галия из Коста-Рики, Гондураса или Бразилии.

Galia melon

Считается, что большинство розничных торговцев Великобритании хранят пораженные дыни, купленные 28 мая или ранее, но теперь они сняты с продажи.

В Великобритании в период с 29 марта по 28 апреля заболели 52 человека. Всего пострадали 33 женщины и 19 мужчин в возрасте от 0 до 88 лет.

Public Health England, Food Standards Scotland и другие агентства Великобритании по охране здоровья и безопасности пищевых продуктов являются частью продолжающегося расследования.

Один человек заболел в Канаде, симптомы заболевания появились 8 марта. 53-летний мужчина не путешествовал.

Потребители могут определить страну происхождения по наклейке на фрукте. Если люди не уверены, откуда взялась галия, дыня или медвяная дыня, им рекомендуется не есть их.

Тина Поттер, руководитель службы безопасности пищевых продуктов, сказала: «В качестве меры предосторожности мы советуем людям не есть эти дыни и утилизировать их.Важно, чтобы потребители тщательно мыли руки и все поверхности, которые контактировали с дынями. Это поможет избежать риска перекрестного заражения и риска заболевания ».

Ситуации в конкретной стране
Европейский центр профилактики и контроля заболеваний (ECDC) поддерживает международное расследование вспышки.

«Это быстро развивающаяся международная вспышка с более чем 200 случаями Salmonella Braenderup. Среди заболевших преобладают женщины.Учитывая масштабы случаев заболевания внутри ЕС, но также и за его пределами, это, вероятно, будет продукт питания с широким географическим распределением ».

Международная сеть органов по безопасности пищевых продуктов (ИНФОСАН) отслеживает многонациональную вспышку с 10 мая.

Honeydew melon

В Дании в период с 26 марта по 28 апреля в Дании выявлено 27 человек, инфицированных Salmonella Braenderup. Девятнадцать женщин и восемь мужчин в возрасте от 1 до 90 лет. Они географически разбросаны и не выезжали за пределы страны.

В Норвегии в период с 13 по 26 апреля в доме престарелых зарегистрировано пять случаев. Четыре из них — женщины в возрасте от 77 до 93 лет, и три — подтвержденные совпадения со штаммом вспышки.

В Швеции в период с 4 апреля по 15 мая было 36 пациентов, из них 29 женщин и семь мужчин в возрасте от 0 до 95 лет.

В Бельгии 42 случая заражения, четыре из которых были подтверждены в период с 23 марта по 5 мая. Тридцать женщин — больные в возрасте от 1 до 97 лет.

Тринадцать пациентов живут в Нидерландах.Шесть женщин, трое мужчин в возрасте от 4 до 84 лет.

В Финляндии заболели пять человек, у троих было подтверждено заболевание в период с 13 апреля по 2 мая. Трое — женщины и двое — мужчины в возрасте от 44 до 75 лет.

Один человек пострадал во Франции.

С 30 марта в Ирландии находятся четыре пациента.

В Германии 49 случаев заболевания, 13 из которых подтверждены с 30 марта, 23 женщины и 12 мужчин. Возрастной диапазон пострадавших от 1 до 79 лет.

В Чешской Республике в период с 22 марта по 29 апреля было зарегистрировано четыре случая заболевания. Это три женщины и один мужчина в возрасте от 1 до 40 лет.

Два случая в Испании с 28 февраля и 9 апреля относятся к младенцам в возрасте 2 и 5 месяцев.

В Швейцарии зарегистрировано 15 случаев заболевания, 12 из которых подтверждены в период с 24 марта по 7 мая.