Можно ли банан при грудном вскармливании новорожденного: Можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного

Рацион кормящей мамы: бананы при грудном вскармливании

«А можно ли мне тот или иной продукт? Не нанесет ли он вреда моему малышу?» ― нет ни одной мамы на свете, которая не задавалась бы таким вопросом. Как правило, женщине во время вынашивания и кормления грудью рекомендуется исключить из рациона многие полуфабрикаты, молочные и мучные продукты, мед, а также некоторые овощи и фрукты. Под запрет нередко попадают и бананы, хотя они являются очень полезными и питательными фруктами. Давайте рассмотрим, можно или нет в действительности кормящей матери употреблять бананы в пищу при грудном вскармливании.

То, что бананы очень полезный фрукт, знают многие, но чем именно они полезны? По мнению ученых, они содержат большое количество таких веществ, как витамины В5, В6, С, РР, А, В1, В2, В9, В12, Е, Н, D, К а также калий, магний, марганец, натрий, фосфор, кальций, железо, цинк, фтор, селен. Помимо этого бананы богаты углеводами, белками, крахмалом, пектинами, органическими и жирными кислотами. И серотонином, так называемым «гормоном счастья», который повышает настроение и дарит ощущение радости. При такой обширном наборе полезных веществ было бы в корне неверным решением запрещать их при беременности и грудном вскармливании. Кроме этого специалисты отмечают, что употребление бананов:

• способствует нормализации сна и успокоению нервной системы;
• повышает концентрацию внимания и работоспособность;
• улучшает работу мозга, сердца, сосудов, мышц, желудочно-кишечного тракта, а также состояние кожи, волос, ногтей;
• нормализует давление;
• стимулирует лактацию;
• выводит вредные вещества из организма;
• повышает иммунитет.

Но при этом необходимо принять во внимание, что бананы ― богатая углеводами пища, а это значит, что она медленно переваривается и тяжело усваивается организмом ребенка. Вдобавок они считаются довольно сильными аллергенами, поэтому вводить их в рацион кормящей маме следует с осторожностью, не более одного фрукта в день, отслеживая при этом, как желудок и кишечник крохи реагируют на новый для него продукт. В связи с этим медики не рекомендуют употреблять в пищу бананы при грудном вскармливании в первый месяц жизни младенца. Лучше приучать к ним организм малыша, начиная с четвертого месяца жизни, когда работа его желудочно-кишечного тракта уже более или менее налажена. В противном случае возможно появление у новорожденного поносов, запоров, повышенного газообразования или аллергической сыпи, что приведет к беспокойному поведению.

Некоторые специалисты придерживаются мнения, что к бананам в период беременности и грудного вскармливания следует относиться с осторожностью, так как они считаются экзотическими фруктами, то есть произрастающими в совершенно другом климате, а значит организм кормящей мамы и грудного ребенка не всегда может адекватно отреагировать на такую пищу.

Большинство специалистов-диетологов предлагают придерживаться следующей схемы употребления в пищу бананов:

1. В период беременности: с умеренностью, не более одного плода в сутки.
2. В период кормления грудью: исключить из рациона матери в первые три месяца жизни новорожденного. Затем постепенно вводить, наблюдая за реакцией организма младенца. При отсутствии реакции со стороны ЖКТ малыша можно смело есть по одному фрукту в день. Если же у крохи появились высыпания на коже или изменения стула в виде запоров, поносов, а также вздутие живота, следует повременить с употреблением бананов ― возможно, нужно еще несколько недель, чтобы микрофлора кишечника у малыша пришла в норму.

Многие мамы начинают вводить в рацион бананы не в чистом виде, а в качестве одного из компонентов различных блюд: каш, фруктовых салатов и коктейлей, кексов, печенья и т.д. Это помогает организму новорожденного привыкать к новому фрукту постепенно и позволяет лучше отследить реакцию младенца на этот плод.

Банан, несомненно, очень полезный фрукт, которым не стоит пренебрегать в период беременности и грудного вскармливания, так как он содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Но с ним не стоит и перебарщивать, чтобы не нагружать организм медленно усваивающимися углеводами и не спровоцировать болезненные состояния и аллергические реакции у новорожденного. Будьте здоровы и приятного аппетита!

Можно ли банан при грудном вскармливании? :: SYL.ru

Период кормления грудью – это очень важный этап, во время которого у ребенка бурно формируется иммунитет. Маме в это время очень важно следить за тем, какую еду она потребляет, и придерживаться определенной диеты. Однако не стоит забывать, что и женский, и детский организм нуждаются в витаминах и других полезных микроэлементов. Больше всего их содержится во фруктах, и бананы входят в этот список.

Состав

Банан – очень популярный фрукт. Его мякоть на самом деле очень богата всевозможными полезными веществами:

• Витамины B6, В5, С, РР.
• Некоторые минеральные соли (марганец, калий, магний).
• Витамин D, А, К, В12.
• Фосфор.
• Железо.
• Кальций.
• Органические кислоты, белки, углеводы.

Польза бананов кормящим матерям

Банан при грудном вскармливании на самом деле очень полезен:

• Благодаря тому, что фрукт сладкий, с его помощью женщина может восстановить свои силы после определенной нагрузки.
• Крахмалистая консистенция положительно влияет на работу кишечника и желудка.
• Избавляет от стрессов и успокаивает нервную систему.
• Нормализует давление.
• Выводит из организма токсины и другие вредные вещества.
• Улучшает состояние ногтей и волос.

Могут ли бананы нанести вред в период лактации?

Можно ли бананы при грудном вскармливании? На самом деле мнения, касающиеся данного вопроса, иногда разделяются. Несмотря на огромное количество витаминов в составе фрукта, в его употреблении можно выделить следующие минусы:

• Иногда бананы могут вызвать у детей аллергию, но это встречается крайне редко и с возрастом просто проходит.
• Если у мамы есть проблемы с сосудами, то употреблять бананы ей не рекомендуется потому, что кровь загустевает еще больше.
• Употребление бананов в вечерний период времени может привести к тому, что женщина наберет лишние килограммы, ведь в составе фрукта есть достаточное количество сахара.
• Некоторые бананы могут содержать в себе вредные вещества, поэтому очень важно уметь правильно выбрать фрукт.

Можно сделать выводы, что можно есть бананы при грудном вскармливании, но делать это нужно осторожно, и уметь правильно выбрать фрукт.

Бананы слабят или крепят?

Чем этот фрукт хорош для новорожденных и кормящих мам, так это тем, что он обладает низкой степень алергенности. Очень редко встречаются случаи, когда можно наблюдается непереносимость к продукту. Однако, когда мы задаем вопрос, можно ли бананы при грудном вскармливании новорожденного, нужно еще учесть тот факт, что они могут или закрепить стул или наоборот слабить.

Если у вас и у ребенка регулярное опорожнение кишечника, то об этом беспокоиться не стоит, потому что добавление в рацион бананов никак не повлияет на работу кишечника. Также есть разница, какой «спелости» фрукт вы покупаете.

Если вы приобрели зеленые, слегка недозревшие бананы, то нужно знать, что в них содержится много крахмала, поэтому, скорее всего, фрукт будет оказывать послабляющее действие.

Чем спелее фрукт, тем выше вероятность того, что банан будет крепить. Это происходит по той причине, что по мере созревания в нем растет уровень пектина. Именно по этой причине, когда будете думать, можно ли вам кушать банан при грудном вскармливании новорожденного, учтите эти факты.

Бананы для новорожденных

Особенно тщательно женщина должно следить за свои питанием в первый месяц жизни ребенка. Несмотря на возможные последствия, врачи не считают, что бананы при грудном вскармливании в первый месяц жизни малыша противопоказаны. Если женщина кушала данный фрукт во время беременности, и не было ни аллергической реакции, ни проблем со стулом, то можно спокойно продолжать их употреблять в период лактации.

Есть лишь одна оговорка. Количество лакомства нужно немного ограничить. Не рекомендовано съедать больше одного фрукта в течение дня. Бананы при грудном вскармливании в первый месяц жизни ребенка кушать можно, но вводить эту пищу нужно постепенно. Сначала попробуйте съесть маленький кусочек. Желательно сделать это в первой половине дня для того, чтобы понять реакцию организма ребенка. Если негативных последствий не обнаружено, тогда можете смело уже через несколько дней скушать целый банан.

Реакция организма новорожденного на бананы

Вздутие, колики, появление болей в животе или резкое изменение стула после употребления бананов – это лишь временный отказ организма новорожденного от продукта. Аллергические реакции на данный фрукт проявляются крайней редко, поэтому через несколько недель можете снова попробовать скушать кусочек банана и посмотреть, как ребенок будет реагировать теперь.

В том случае, если нежелательная реакция на продукт проявляется в первый месяц жизни ребенка, то лучше отложите очередную «пробу» на месяц.

Специалисты говорят, что любые экзотические фрукты не рекомендуется вводить в рацион при грудном вскармливании в первый месяц жизни ребенка. Лучше ограничиться в это время более безопасной пищей, которая будет способствовать лактации.

Как правильно выбрать бананы?

Если вы решили употреблять банан при грудном вскармливании, то нужно уметь правильно выбрать фрукт, чтобы приобрести как можно более качественный продукт.

Как выбрать банан, ориентируясь по кожуре:

• Зрелый, хороший банан характеризуется желто-золотистой кожурой. Коричневых и черных точек на ней нет. Такой фрукт можно смело употреблять в пищу сразу после того, как купите. У них высокая концентрация полезных веществ в составе.
• Если у банана кожура серого цвета, то никакой пользы организму этот фрукт не принесет. При этом нельзя их и вредными назвать. Кожура становится серой после сильного переохлаждения, или во время транспортировки продукта. Конечно, много полезных веществ при этом просто теряются, поэтому употреблять в пищу много таких бананов не стоит, особенно в период лактации.

Если хотите попробовать банан при грудном вскармливании, то внимательно выбирайте фрукт, чтобы приобрести максимально зрелый и полезный продукт для вас и вашего ребенка.

Рецепты с бананами

Эти фрукты можно кушать не только в свежем виде, но и готовить некоторые блюда на их основе. Решили попробовать банан при грудном вскармливании? Пользуйтесь представленными ниже рецептами, чтобы немного разнообразить свой рацион и наполнить его максимальным количество витаминов.

Рецепты:

• Возьмите нежирный йогурт, измельчите банан. Все это сложите в блендер и хорошо прокрутите. Получается очень вкусный и полезный напиток. Употребите его примерно за 30 минут до того, как будете кормить ребенка.
• Можно приготовить полезный салат. Берется нежирный творог, одинаковое количество яблок и бананов. Все нарезается, смешивается. Салат желательно заправлять сметаной. Такой состав не только содержит в своем составе много полезных витаминов и минералов, но и улучшает лактацию.
• Можно ли бананы при грудном вскармливании? Можно, только осторожно. Как вариант, приготовьте домашнее печенье. Смешиваются творог, мука и банан. Масса должна получиться такой, как для сырников. Аккуратно разложите при помощи столовой ложки массу на противень и запекайте в духовке не более 20 минут.

Теперь вы знаете ответ на вопрос, можно ли кушать бананы при грудном вскармливании. Проследите реакцию ребенка на продукт после того, как первый раз добавите фрукт в свой рацион питания. Если отрицательного эффекта нет, то вы сможете смело баловать себя вкусными блюдами с бананом каждый день.

Помощь остеопата при проблемах с грудным вскармливанием — ВИРИЛИС

Многим уже хорошо знакома помощь консультантов по лактации, которые эффективно помогают в выявлении причин затруднений с грудным вскармливанием, обучении эффективному кормлению, коррекции ошибок и оказании эмоциональной поддержки кормящим матерям. Тем не менее, встречаются ситуации, когда консультантам не удается устранить трудности при сосании груди малышом, даже при тщательном соблюдении мамой всех рекомендаций. В этих случаях одним из многообещающих подходов является помощь врача-остеопата. Во многих таких случаях его консультации и манипуляции при работе совместно со специалистом по грудному вскармливанию могут быстрее привести к желаемому результату.

Какие признаки могут указывать на то, что понадобиться помощь остеопата?

При кормлении:

• ребенок отталкивает грудь
• малыш выгибает спинку при кормлении
• молоко вытекает изо рта малыша во время сосания
• трудность в достижении эффективного сосания из-за недостаточного раскрытия рта
• болезненные соски
• дистресс или дискомфорт при кормлении грудью

Вне кормления:

• ребенок лежит вытянувшись, словно «солдатик»
• предпочитает поворачивать голову в одну строну
• не может повернуть голову в другую сторону
• испытывает выраженное неудобство в определенных позах
• лежит в асимметричной позе, например, изогнут «как банан»
• есть признаки ассиметрии лица: кривая улыбка, неровные глаза, одно оттопыренное ухо
• не может сидеть в автокресле
• чрезмерно выгибает спину и шею

Насколько эффективна помощь остеопата?

Важнейшим показателем эффективности грудного вскармливания является крематокрит: это соотношение жирности грудного молока до и после кормления. Исследования показали, что посещение мамой с ребенком остеопата один раз в неделю в течение месяца приводят к значительным улучшениям этого значимого показателя, больше, чем только при помощи консультанта по лактации.

Как объяснить эффективность остеопатии в коррекции нарушениях сосания у грудничка?

На процесс сосания у малыша могут оказывать влияние незаметные неспециалисту черепные дисфункции, которые возникают при прохождении ребенка через родовые пути. В детском черепе находится 22 кости, которые могут смещаться, чтобы позволить голове ребенка пройти через родовые пути. После рождения активные действия, такие как зевание, сосание и плач помогают вернуть кости черепа обратно в нужное положение, в котором со временем они срастаются.  Однако иногда кости не возвращаются в исходное положение, особенно после тяжелых или осложненных родов, после перенесенной гипоксии, кесарева сечения. Также нервы и сосуды могут страдать при кривошее, при гипертонусе мышц шеи. Если какие-либо кости, нервы и мышцы находятся в неправильном положении, напряжены или зажаты, это может повлиять на то, как ребенок может использовать рот, челюсть и язык для правильной фиксации к груди и сосания. В этом случае остеопатия может быть полезной, чтобы устранить нарушения. Остеопат, мягко выполняя движения, напоминающие прохождение головки через родовые пути, задаст правильную траекторию развития черепа, что поможет устранить и предупредить проблемы с грудным вскармливанием.

Например, устранение с помощью манипуляций дисбаланса затылочной кости и связанных с ней мышц и черепных швов может увеличить диапазон движения головы и высвободить подъязычный нерв, любые нарушения которого могут ограничить движения языка. Также из-за последствий родов может быть смещена подъязычная кость, которая участвует в координации функции сосания и положения языка. Также остеопатическое вмешательство улучшает такие функции как широта раскрытия рта малыша, охват языком соска, смыкание губ вокруг ареолы, ритмичность движения челюстями, вытягивания и вращения головой при захвате груди.

Что происходит во время сеанса остеопатии?

Каждый ребенок на приеме у остеопата оценивается врачом индивидуально.  При обследовании малыша с проблемами при кормлении остеопат обычно проверяет область  горла, челюсти, верхней части шеи и задней части черепа (которая часто может быть очень болезненной из-за напряжения в процессе рождения). Также проверяется уздечка языка, язычные мышцы и другие мышцы, которые часто участвуют в компенсации сосательных дисфункций (мышцы передней части шеи, диафрагмы и плечевого пояса). Также врач оценивает наличие любых дисфункций позвоночника и черепа, которые могут причинить ребенку неудобства и препятствовать его расслаблению в положении для кормления.

Остеопатические приемы, которые используются при оказании помощи малышам, всегда являются щадящими. К ним относятся техники воздействия на кости и мягкие ткани, мягкие способы улучшить подвижность (удерживание, растягивание или легкие вибрации).

Может ли остеопат помочь маме?

Качество грудного вскармливания зависит не только от ребенка. Помощь остеопата мамам  также может помочь улучшить лактацию. Например, врач может исправить ситуацию, когда при блоках и зажимах в грудном и шейном отделах позвоночника у мамы происходит нарушение передачи нервного импульса от груди в мозг, где вырабатываются необходимые для лактации гормоны. Также мамам остеопат может помочь при боли в груди, вызванной синдромом напряжённых грудных мышц, когда мама долго находится в неудобном положении, при длительном качании ребенка или при кормлении в неудобной позе.

Остеопат – лучший друг мамы и малыша!

Остеопат нужен любой маме после родов, вне зависимости от того, как они прошли. Раньше мамами занимались бабки-повитухи, которые помогали маме восстановиться быстрее после родов, а новорожденного – «правили». В наше время  мамами, в большинстве случаев, никто не занимается, а женский организм после родов требует усиленного внимания.

Поэтому во многих странах остеопат входит в число врачей, которые должны осмотреть ребенка и маму в ближайшее время после родов, чтобы скорректировать имеющиеся нарушения и предотвратить развитие проблем в будущем – не только с грудным вскармливанием, но и со здоровьем всего организма в дальнейшем.

можно ли в первый и второй месяцы

Содержание:

1. Чем полезно киви при грудном вскармливании
2. Можно ли киви при кормлении ребенка грудью

Киви при грудном вскармливании разрешается далеко не всегда. Связано это с тем, что экзотический фрукт может вызывать у ребенка аллергические реакции и колики. Поэтому вводить продукт в рацион кормящей матери необходимо крайне осторожно. 

Чем полезно киви при грудном вскармливании

Этот экзотический фрукт содержит огромное количество питательных веществ. В его состав входят такие элементы как калий, фолиевая кислота, а также группа витаминов С, К, Е. Киви является источником антиоксидантов и клетчатки.

Помимо мягкого сочного плода, полезны и пригодны для пищи черные маленькие семена и кожура.

Чем полезен фрукт?

1. Восстановление пищеварительных функций. В состав киви также входит особый элемент – актинидин, который помогает усваивать белок. Поэтому пища переваривается и усваивается в несколько раз быстрее.
2. Укрепление иммунной системы. Один фрукт содержит около 270% необходимой суточной дозы витамина С. Это помогает организму справляться с различными инфекциями и бактериями. Полезен как для матери, так и для младенца.

Можно ли киви при кормлении ребенка грудью

Рацион кормящей мамы должен быть разнообразным и богатым витаминами. Поэтому фрукты и овощи обязательны к употреблению. Однако меню может быть изменено из-за индивидуальных особенностей или непереносимости некоторых компонентов малышом.

Пробовать употреблять фрукт можно не ранее того, как малыш достигнет 3-месячного возраста. Если у ребенка имелись любые аллергические проявления, то от введения киви в рацион кормящей матери стоит отказаться. До того, как начать пробовать киви, женщине необходимо ввести в свой рацион яблоки, груши и бананы. и только затем киви. Начинают с небольшого кусочка в день в утреннее время. Если у ребенка возникли негативные проявления, необходимо на время отказаться от экзотического фрукта.

Противопоказания к употреблению фрукта со стороны ребенка:

• наследственная предрасположенность к развитию аллергических реакций;
• кишечные колики

Также фрукт не употребляют, если у кормящей матери имеются хронические формы заболевания желудка (язва, гастрит).

Экзотический фрукт после полугода вводят таким же образом, как и до этого. Начинают с маленького кусочка и следят за реакцией малыша. 

Также интересно почитать: корица при грудном вскармливании

можно ли их есть кормящим мамам

Наверняка многие будущие и молодые мамочки слышали о так называемой «диете кормящей мамы» — некотором абстрактом способе питания, который настолько строг, что включает в себя буквально считанные продукты. Из-за этой диеты молодые мамы отказываются от множества полезных фруктов и овощей, считая их вредными. В это число нередко входят и бананы — экзотические фрукты, которые женщины отказываются есть, записывая их в список «запрещенных». Но не спешите это делать! Бананы — прекрасный продукт для кормящей мамочки, и вы сейчас в этом убедитесь.

Как вводить в рацион

Крохотные детки первого месяца жизни с еще незрелыми системами и неразвитыми органами настолько уязвимы ко всякого рода аллергенам, что кормящей мамочке приходится с большой осторожностью вводить новые продукты. Ведь все, что мама ест, попадает с молоком в детский желудочек, который еще не научился справляться даже с молочком.

Если кормящая мама часто вводит в свой рацион новые продукты, вызывающие аллергические реакции, малыш не справляется с таким потоком и заболевает. Вкусные тропические фрукты в первый раз, да еще в большом количестве становятся для новорожденных болезненным аллергеном.

Поэтому бананы при грудном вскармливании заботливая мамочка кушает по маленькому кусочку в день, хорошо пережевывает, не злоупотребляет плодами. Любые фрукты кормящая мать не ест натощак, не запивает водой. При введении этого вкусного и полезного плода в первый месяц мама наблюдает за животиком, стулом, поведением крохи. Если малыш чувствует себя, как обычно, не капризничает, не жалуется на животик и вздутие, мама добавляет любимый фрукт в ежедневное меню.

Когда кроха подрастет, он полюбит эти замечательные фрукты и будет их с наслаждением употреблять. А когда начнут резаться зубки, именно бананы станут для карапуза вкусной мягкой едой, которую он способен пожевать сам.

Бананы (как и любые новые продукты) вводятся в рацион кормящей мамы с осторожностью: половина фрукта с утра. Если малыш отреагировал хорошо, то ежедневно можно съедать по одному плоду

Польза и вред

Отвечая на вопрос, можно ли кормящей маме бананы, необходимо в первую очередь разобраться, насколько полезен и вреден продукт. Доказано, что банан — фрукт полезный. Состав включает нужные организму вещества. Пектин, ферменты, крахмал, сахароза, клетчатка, фруктовые кислоты, эфиры составляют основу фрукта. Список витаминов, микроэлементов выводит бананы на одно из первых мест по полезности среди овощей и фруктов.

Вещества, содержащиеся в мякоти плода, способствуют очищению организма от токсинов и холестерина, повышают иммунную защиту, помогают уменьшить болезненность при различных заболеваниях. Витамины группы В заботятся о волосах и ногтях, витамин С борется со свободными радикалами, предотвращает старение, а Е делает кожу красивой.

• Всего два плода банана содержат суточную норму калия, который необходим для водно-солевого равновесия в организме.
• Триптофан поднимает настроение, уменьшает зимнюю хандру.
• Каротин защищает сердце и сосуды.

В странах произрастания этот плод называют эротическим фруктом, потому что он вызывает у женщины чувство счастья, продлевает и усиливает мужскую эрекцию.

Бананы при грудном вскармливании — это не просто фрукты, это настоящие антидепрессанты

Польза

Бананы не лекарство, а еда. Но еще Гиппократ сказал: «Ты есть то, что ты ешь».

Потребление по 1-2 банана при грудном вскармливании в день при отсутствии противопоказаний творит чудеса:

• нормализуется давление;
• снимается отечность;
• смягчается обострение гастрита;
• происходит постепенное обновление крови;
• снимаются приступы мигрени;
• усиливается сопротивляемость организма;
• успокаивается нервная система, нормализуется сон;
• прибавляется сил и энергии;
• опытные мамы утверждают, что усиливается лактация.

Вред

Как известно, в любой бочке меда есть ложка дегтя. В случае с бананами, «ложка» эта крохотная, но она, к сожалению, есть.

• Бананы медленно перевариваются в ЖКТ.
• Эти экзотические фрукты могут вызывать брожение и метеоризм.
• При сахарном диабете, тромбофлебитах, венозных проблемах, при повышенной свертываемости крови, а также людям с высокой кислотностью и лишним весом бананы не стоит есть или их количество следует сократить ─ по рекомендации врача.

Несмотря на тот факт, что калорийность бананов невысока — всего около 90 ккал в 100 г продукта, ─ сахара, содержащиеся в этих экзотических фруктах, усваиваются полностью, а это, в свою очередь, может привести к увеличению веса, если употреблять бананы без меры. 1-2 плода — норма для кормящей матери, следящей за своим весом.

Аллергия и другие неприятности

Крайне редко, но бананы могут вызывать аллергические реакции. Все малыши разные, у некоторых наблюдается непереносимость крахмала, которого довольно много в этих плодах. В этом случае может появиться сыпь.

• Если вы заметите, что малыш сильно беспокоится, капризничает после съеденных вами фруктов, у него резко изменился стул, появились высыпания, то их прием на неделю следует прекратить. Если и через неделю все повторится, то пробовать банан теперь можно только через месяц.
• Если изменился только стул, то ешьте по полбанана каждые три дня. Несколько повторений с таким интервалом помогут малышу привыкнуть к новому продукту.

В бананах, хурме, ананасах, грецких орехах, грибах и других вкусных протеиновых продуктах содержится много триптофана. Организм перерабатывает триптофан в серотонин. Серотонин — гормон, необходимый организму, но слишком большое количество серотонина может вызвать головокружение, снижение скорости пульса, даже потерю сознания.

Если у вас появились неприятные ощущения, прекращайте употребление бананов. Такие симптомы случаются настолько редко, что и говорить о них нет смысла. Отражают они скорее всего проблемы ЖКТ. То есть аллергия на такой гипоаллергенный продукт — это сигнал организма о неблагополучии в работе внутренних органов, о насущной потребности в лечении.

Бананы очень редко вызывают аллергию. Однако у некоторых детей может наблюдаться индивидуальная непереносимость крахмала

Иммунная система, защищая организм от болезней, проявляет симптомы аллергии, если когда-то с этим продуктом случались проблемы, например, отравление. Отравиться бананами легко, если не мыть их перед едой.

Мы знаем, что бананы срезаются зелеными. А чтобы они скорее созрели, их обрабатывают этиленом с азотом. Идеально, когда созревание происходит несколько недель с постепенным понижением температуры. Но технология нарушается, процесс ускоряется, что не сказывается положительно на качестве фруктов. На прилавки выставляются грозди мокрые, разноцветные, пятнистые, с неприятным запахом.

Важно: фрукты, овощи, зелень, и бананы в том числе, обязательно мойте горячей водой с моющим средством, тщательно намыливая каждый фрукт губкой.

Действие на организм мамы и ребенка

На маму

Польза бананов для кормящей матери очевидна. Банан насыщает организм, дает силы и энергию, что нужно женщине для достаточной лактации. При беременности, а затем при кормлении эти плоды оказывают неоценимую услугу женскому организму. С помощью этого экзотического фрукта создается хорошее настроение, уравновешивается нервная система, улучшается работа мозга, прибывает энергия. Кроме того, эти плоды заменят сладкое, на которое так сильно тянет кормящих женщин.

На ребенка

• Если будущая мамочка во время беременности ела бананы и в дни кормления продолжает наслаждаться этими полезными фруктами, то никакого отрицательного воздействия на ребенка они не окажут.
• Мамин младенчик, питающийся грудью, с молоком получает банановые пектины, которые помогают кишечнику и органам желудочно-кишечного тракта переваривать и усваивать пищу.
• Было замечено, что на организм младенцев бананы оказывают порой противоположное действие: если у новорожденного задержка стула, запоры, то фрукты имеют послабляющий эффект, а если стул жидкий, то плоды, наоборот, крепят.
• Иногда бананы провоцируют газообразование и легкое вздутие живота у малышей. Но симптомы проходят быстро, почти не вызывая неприятностей.

Пройдет месяц или больше, начнется время прикорма, спокойно давайте крохе бананы. Малыш полюбит эти сладкие мягкие плоды, будет кушать их с радостью. Если с введением фруктов вы заметили изменения стула крохи в сторону послабления или закрепления, временно уберите фрукты из рациона ребенка. Понаблюдайте за малышом, посоветуйтесь с педиатром, доктор поможет принять правильное решение.

Какие фрукты можно при грудном вскармливании – ROCROS

---

Молокоотсосы Medela для современных мам

Молокоотсоос — это устройство, которое нужно для сцеживания грудного молока. Если вы еще только ждете малыша, то выбор молокоотсоса у вас наверняка не на первом месте. Вас больше волнует покупка детской мебели, коляски и всех этих милых чепчиков и распашонок. Но когда вы начнете кормить грудью, молокоотсос может вам понадобиться.

В каких случаях нужен молокоотсос?

Главное, что вам нужно знать: с покупкой этого прибора лучше подождать, пока у вас не начнется лактация. Молокоотсос может пригодиться кормящей маме по двум причинам. Первая — во время становления лактации у многих мам возникают проблемы, которые можно решить при помощи сцеживания молока. Например, если молока выделяется слишком много, то его нужно сцеживать, чтобы не возникло застоя в железах. И, наоборот, если молока слишком мало, то вам, возможно, потребуется простимулировать лактацию. Вторая причина, по которой мамы покупают молокоотсос, — это очевидное удобство. Оставив своим домашним сцеженное молоко, вы сможете отлучиться из дома на несколько часов. Поверьте, даже такой короткий передых пойдет вам на пользу.

Как выбрать молокоотсос?

Условно все приборы можно разделить на два основных вида: ручные и электрические. Ручные — потому что придется «поработать ручками» и сцеживать молоко самим. Такой вариант подойдет тем, кому молокоотсос нужен время от времени. Электрические молокоотсосы подойдут мамам, которым приходится сцеживать молоко часто. Такой прибор все сделает за вас. Однако и у него есть минусы: он дороже и для его подключения, как правило, нужна розетка, которую не везде можно найти. Подробнее о том, как выбрать молокоотсос, можно почитать здесь:

Молокоотсосы Medela: в чем секрет их популярности?

Мамы доверяют компании Medela по нескольким причинам. Во-первых, это швейцарская фирма, а значит, за качество можно не волноваться. Во-вторых, она существует с 1961 года, и уже давно стала одним из лидеров  по разработке и изготовлению продукции для грудного вскармливания. Кстати, сама продукция весьма разнообразна: здесь не только молокоотсосы, но и аксессуары для грудного вскармливания, и бутылочки для хранения грудного молока, и кремы для ухода за грудью, и многое другое. Ну и самое главное: при разработке того или иного изделия Medela опирается на ведущие научные исследования. Компания учитывает все новые факты о строении и развитии молочной железы, механизме младенческого сосания, составе грудного молока и т.д. Более того, Medela сама вкладывает средства в эти исследования, поэтому с ней сотрудничают ведущие научные специалисты мирового уровня.

Молокоотсосы Medela: какие бывают

Молокоотсосы Medela рассчитаны на самые разные потребности кормящих мам. Harmony — ручной молокоотсос. Он легкий, простой в использовании, его удобно брать с собой. Например, вы можете подстраховаться и прихватить его в роддом на первое время. Также это надежный спутник в кратковременной поездке. Если вы сцеживаетесь чаще, то, возможно, вам больше подойдет двойной электрический молокоотсос, например, Swing Maxi Flex или Freestyle Flex. Почему они называются двойными? Потому что с их помощью можно сцеживать молоко сразу их двух желез. Так вы получите больше молока с повышенной энергетической ценностью. Freestyle Flex весит меньше 300 граммов. Он такой маленький, что легко помещается в ладонь, карман или сумочку. Его также удобно брать с собой везде — на работу, в спортзал или на встречу с друзьями. Плюс молокоотсоса Freestyle Flex — в том, что он оснащен встроенной батареей. Ее заряда хватает на восемь сеансов двойного сцеживания. А благодаря USB-порту этот молокоотсос можно заряжать в дороге. Молокоотсос Freestyle Flex   Swing Maxi Flex — более простая модель, зато и гораздо более дешевая. В отличие от Freestyle Flex, у Swing Maxi Flex нет батарейки и USB-порта, а также приложения MyMedela, в котором можно сохранять информацию об объемах, частоте и времени сцеживания. Остальные функции этого молокоотсоса — такие же, как и у предыдущей модели.

Особенности Medela: технология 2-Phase Expression

Большинство молокоотсосов фирмы Medela оснащены технологией 2-Phase Expression. Она воспроизводит естественный ритм сосания ребенка. Что это значит? Когда малыша прикладывают к груди, то сначала он сосет быстрее, чтобы началось выделение молока. А уже само кормление происходит медленнее. Технология 2-Phase Expression компании Medela воспроизводит эти естественные ритмы, делая сцеживание комфортным.

Научные исследования Medela: молокоотсос Symphony

Отдельно стоит упомянуть двойной электронный молокоотсос Symphony. Его еще называют клиническим молокоотсосом, потому что он создан на основе серьезных научных исследований. Молокоотсос Symphony подходит для длительного использования и частых сцеживаний. Иными словами, он нужен не всем. К примеру, такой молокоотсос подойдет для выкармливания малышей, рожденных раньше срока. Medela также выдает комплекты Symphony напрокат. Молокоотсос Symphony

Удобство Medela: топ-бюстье Easy Expression

Ну и «вишенка на торте» — топ-бюстье Easy Expression для сцеживания без рук. Такой топик позволяет заниматься домашними делами прямо во время сцеживания. Easy Expression совместим со всеми электрическими молокоотсосами Medela. Специальная вставка надежно удерживает воронки и бутылочки на месте. Также его удобно надевать и снимать благодаря застежке, которая находится спереди.

---

Проверьте себя: что вы знаете о грудном вскармливании?

Дорогие мамы! Именно вы можете сделать свой вклад в улучшение ситуации с грудным вскармливанием в России. В частности, помочь определиться многим женщинам, которые еще только думают о том, нужно ли кормить своего ребенка грудью — а также поддержать врачей в важной исследовательской работе.

Как это сделать? Поделитесь информацией с врачами. Тогда они смогут собрать достоверную статистику

Мы просим вас анонимно ответить на вопросы анкеты о вашем личном опыте грудного вскармливания, либо о его отсутствии. Эту анкету составили ведущие российские научные центры:

• Национальный медицинский исследовательский центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова Минздрава России
• Национальный координационный центр по поддержке грудного вскармливания
• Национальный медицинский исследовательский центр Здоровья Детей Минздрава России
• Федеральный исследовательский центр питания, биотехологии и безопасности пищи.

Благодаря вашему участию специалисты смогут собрать достоверную статистику для своих исследований. Это поможет им внести коррективы в подготовку медицинских работников и увеличить число консультантов по вопросам грудного вскармливания.

Если вы:

• Мама младенца или не так давно закончили грудное вскармливание.
• Хотите помочь врачам в их исследованиях
• Хотите проверить, как много вы знаете о грудном вскармливании,

то мы предлагаем вас перейти по ссылке и ответить на вопросы анкеты:  

 

Почему это важно? Информация поможет улучшить работу врачей по всей России

В России только около 40% мам кормят своих малышей исключительно грудным молоком в первые шесть месяцев жизни. По статистике ВОЗ, это больше, чем во многих европейских странах. И все же, цифра не слишком внушительная. Эксперты отмечают: так происходит потому, что мамы часто не знают о том, насколько полезно грудное вскармливание – причем не только для ребенка, но и для самих женщин. Что касается малыша, то польза очевидна. Грудное молоко помогает сформировать у младенца сильный иммунитет, дает ему все необходимые питательные вещества, защищает как от инфекционных, так и от неинфекционных заболеваний — и даже позитивно влияет на развитие речи! Однако и для мамы процесс грудного вскармливания (ГВ) очень полезен. Он снижает риск развития рака молочной железы и яичника, помогает женщине быстрее восстановиться после родов и укрепить эмоциональную связь со своим ребенком. Грудное вскармливание   Как же получается, что мамы часто не знают о плюсах грудного вскармливания? По мнению специалистов, не все врачи могут поддержать женщин в их стремлении кормить грудью. Нужно ведь не только научить маму правильной технике, но и объяснить, почему ГВ так важно. Данные нового опроса помогут специалистам понять, как выстроить работу с медицинскими работниками, чтобы те оказывали необходимую информационную поддержку женщинам. В конечном счете, это исследование направлено на то, чтобы вырастить более здоровое поколение россиян. Не оставайтесь в стороне!

Если у вас есть замечания или комментарии к опроснику, либо вы столкнулись с техническими проблемами, просьба прислать нам  ваши вопросы или пожелания на почту [email protected].

 

Бананы при грудном вскармливании новорожденного (слабят или крепят)

Каждая кормящая мама понимает, что все полезные вещества, необходимые для полноценного развития грудничка, попадают к нему через молоко. Поэтому в свой рацион она старается включить как можно больше фруктов.

Это вполне осуществимо летом, а что же делать зимой? Чем разнообразить рацион? На полках супермаркетов в холодный период столько всего заморского — грейпфруты, апельсины, бананы. Можно ли кушать бананы при грудном вскармливании, ведь это экзотический продукт и не повредит ли он крохе?

Можно ли бананы кормящим грудью женщинам

Некоторые неонатологи утверждают, что кормящая мама должна есть только те продукты, которые выросли в регионе, где она живет. Ребенок легче их усвоит, так как еще в утробе привык ко всем элементам, попадающим через кровь, они не вызовут аллергии и колики. Но бананы настолько плотно и давно прижились к потребителям, что их легко включают в прикорм, едят при беременности, кормлении, выздоровлении, авитаминозе. Они сытные, гипоаллергенные, богатые минералами и витаминами.

Бананы во время лактации есть можно, но только если у младенца не проявится реакция в виде мелкой сыпи, покраснения, раздражения, беспокойства, аллергического ринита, поноса, рвоты. Для того чтобы знать, не повредит ли этот солнечный фрукт, маме нужно начать с маленького кусочка. В течение дня проследить за поведением малыша. Через 2-3 дня съесть половинку плода и опять следить за реакцией.

Организм грудничков привыкает к новым продуктам через 3-4 повторения с промежутком употребления в 2 дня. Если перемен нет, то кушать их можно, постепенно увеличивая количество, но, не превышая 1-2 шт. в день. Этого вполне хватит.

Если при беременности женщина ела бананы постоянно, то и после рождения малыша кушать их может спокойно. В первые месяцы грудного вскармливания стоит ограничиться и не переборщить с нормой. Даже самый полезный и вкусный продукт при чрезмерном употреблении может только навредить. Но если женщина их не любила, и до родов плохо переносила, а заботливые родственники настаивают на бананах, считая, что они принесут пользу — нужно поостеречься и слушать свой организм и организм ребенка. В этом случае вряд ли они необходимы. Заменить бананы можно запеченными яблоками, картофелем, тыквой.

Польза для мамы и малыша

Если новорожденный при грудном вскармливании прекрасно перенес необычный продукт, то бананы окажут и на него и на маму положительное воздействие:

• пополнят запасы организма фосфором, калием, железом, кальцием. Калий избавит от отечности, укрепит сердце;
• витамин С, поможет бороться с инфекциями;
• это один из главных источников клетчатки и пектина, которые выводят токсины и шлаки;
• станут профилактикой гастрита и язвы желудка, благодаря допамину и серотонину, входящим в их состав;
• простимулируют лактацию;
• улучшат работу ЖКТ, мягко обволакивая слизистую. Зеленые бананы — при запорах послабят (как помочь малышу при тугом стуле), а переспелые при диарее – закрепят;
• повлияют на настроение и избавят от чувства угнетенности. Это мощный антиоксидант, подавляющий приступы послеродовой депрессии;
• не вызовут аллергию;
• прекрасно утолят голод и послужат отличным перекусом;
• восстановят силы, наполнят энергией, которых в это время не хватает из-за бессонных ночей;
• нормализуют давление и глюкозу в крови улучшат память и мозговую деятельность;
• их аминокислоты укрепят сон, отрегулируют аппетит.

Бананы широко применяются в тропиках, там едят их наравне с хлебом. По питательности они заменят тарелку каши и стакан молока. Мамочкам, желающим немного сбросить вес, они будут кстати.

Может ли привести к запору или поносу у грудничка

Несмотря на полезность и уникальность, тропический продукт может быть вредным. Заморский плод содержит сахар, вызывающий процессы брожения в кишечнике мамы и новорожденного. Если он провоцирует запор у мамы, у ребенка также будет запор, и наоборот. Если он действует как слабительное — ребенка пропоносит.

Кроме того, от бананов может быть вздутие, метеоризм, несварение. Такое часто возникает, если в кишечнике мамы есть какие-либо нарушения или в ее организме плохой обмен веществ. Крахмал, входящий в состав бананов, не успевает перевариться и разложиться. Выделив сахар, он не расщепляется, доходя до тонкого кишечника.

Аллергия на бананы встречается не часто, но если при естественном вскармливании у ребенка проявились признаки реакции, лучше на первое время исключить его из рациона.

Категорически не рекомендуется вводить бананы:

• в первый месяц жизни крохи. Необходимо дождаться пока ему исполнится 3 месяца. Новорожденный не в силах выработать ферменты для переваривания фрукта и может непредсказуемо отреагировать на банан;
• если выявлен повышенный сахар в крови;
• наблюдаются частые расстройства желудка. В этом случае они только усугубят состояние.

В каком виде кушать бананы во время вскармливания

Их разрешается употреблять в сыром, печеном, сушеном виде, добавлять в десерты, каши, салаты, молочные напитки — главное не переборщить. Бананы предпочтительней кушать между основной едой. Фрукт добавляют в кашу, смешав со сливками или йогуртом. Если перемешать растертый плод с творогом, яйцом и мукой, получатся питательные вкусные сырники, которые желательно не жарить на масле, а запекать в духовом шкафу. Можно сделать банановый коктейль. В блендере размешать кефир, кусочки банана и щепотку ванили. Напиток утолит голод, даст силы, увеличит приток молока.

Крайне нежелательно кушать бананы при грудном вскармливании на голодный желудок, а потом запивать водой или чаем. Подобная трапеза вызовет метеоризм и вздутие, как у мамы, так и у грудничка. Следует с опаской отнестись к недозрелым плодам и бананам с множеством пятен на кожуре. Лучше покупать гладкие, зрелые фрукты с минимальным количеством точек и естественной ребристостью. Если на кожуре видны явные признаки плесени и гниения, лучше в пищу такие бананы не употреблять. Продукт портится из-за неправильной транспортировки, несоблюдения норм хранения и условий реализации.

Важно! Бананы для успешной транспортировки обрабатываются фенолом. При попадании внутрь, он может вызвать не только диарею, но и сильное отравление. А при накапливании, вещество способствует развитию онкологии. Фрукты перед употреблением нужно тщательно мыть и вытирать салфеткой.

Простой рецепт для мам

Кормящим грудью мамочкам нельзя пить лекарства. И им приходится бороться с заболеваниями своими силами или народными рецептами. Бананы способны не только насытить и дать энергию, но и вылечить от некоторых недугов. Если мамочка простыла во время грудного вскармливания, и ее одолел кашель, она может сделать простые эффективные банановые лекарства:

Ингредиенты:

• 1 банан;
• стакан кипятка;
• ложка сахара.

Измельченный банан бросают в подслащенную воду и перемешивают. Пить можно через полчаса после приема основной еды.

Ингредиенты:

• 1 банан
• молоко 150 мл.;
• мед (аккуратно, сильный аллерген).

Перемешать измельченный банан с молоком и медом, подогреть и выпить.

На завтрак отлично подойдет овсяная каша с бананом

Ингредиенты:

• 1 банан;
• овсяные хлопья 2 ст. л.;
• масло сливочное;
• сливки.

В разогретое на сковороде масло кладут кружочки банана, заливают сливками и засыпают хлопьями. Масса становится густой, вкусной и питательной.

Сладкоежкам подойдет рецепт приготовления бананового печенья, который не займет много драгоценного времени. Рецепт для микроволновки подойдет молодой мамочке, так как готовится просто и быстро.

Ингредиенты:

• 1 банан;
• стакан муки;
• сода;
• масло сливочное;
• сахар 40 г.;
• молоко пол стакана.

Смешать все продукты и разложить в формочки. Печь 20 мин.

Рецепт грудного молока: рецепты детского пюре

Дополнительное грудное молоко? Используйте эти рецепты детского пюре и добавляйте его в новые продукты

Фрукты и овощи, которые чаще всего используются в пюре, полны витаминов, минералов, кальция и других полезных компонентов, которые отлично подходят для растущего ребенка. Грудное молоко — это живая жидкость, состоящая из лейкоцитов, стволовых клеток, полезных жиров, витаминов, минералов, белков и многого другого, созданная специально для вашего ребенка и его развивающихся потребностей.Объединение этих «суперпродуктов» в простые, полезные рецепты детского пюре обеспечивает отличную закуску или еду для вашего малыша, когда он или она растет, а его иммунная система продолжает развиваться. Используйте ресурсы, такие как Google или Pinterest, чтобы найти еще более креативные рецепты детского пюре из грудного молока, или попробуйте простые рецепты, приведенные ниже, для быстрого старта:

Домашнее пюре из сладкого картофеля и грудного молока

Состав :

• Сладкий картофель, 2 очищенных и нарезанных кубиками
• Грудное молоко, необходимое для достижения желаемой консистенции

Инструкции :

• Готовьте сладкий картофель на пару примерно 20–30 минут.
• Пюре в мощном блендере или блендере до получения однородной массы.
• Добавьте столько грудного молока, сколько хотите, для достижения желаемой консистенции и текстуры.

Нет доступа к блендеру? Без проблем! В приведенном ниже рецепте требуется банан, но его также можно использовать для авокадо, приготовленной на пару моркови, приготовленной на пару груш или любых других мягких фруктов или овощей.

Домашнее пюре из бананов и грудного молока

Состав:

• Банан, 1
• Грудное молоко, необходимое для достижения желаемой консистенции

Инструкции:

• Снимите кожуру с банана и срежьте кончики с обоих концов.
• Разомните банан в миске вилкой или измельчителем.
• Добавьте столько грудного молока, сколько хотите, чтобы банановое пюре стало жидким и достигло желаемой консистенции и текстуры.

Рецепты детского пюре легко приготовить и обычно требуют всего несколько минут и немного дополнительного грудного молока — отличная новость для занятых родителей, которые балансируют жизнь с новым малышом! Ваше грудное молоко не только обеспечит вас жидкостью, необходимой для создания пюре, но и станет отличным способом убедиться, что ваш малыш по-прежнему получает ваше жидкое золото — даже когда он переходит на твердую пищу и начинает изучать различные вкусы, текстуры и ароматы. .Есть много способов добавить грудное молоко в пищу вашего ребенка по мере его роста, например, смешать его с овсянкой, приготовить фруктовое мороженое для облегчения боли при прорезывании зубов или даже использовать его в блинчиках.

Если вы экспериментировали с домашними пюре, свяжитесь с нами и поделитесь своими рецептами, советами и советами с другими мамами! Присоединяйтесь к разговору на Facebook или отметьте нас в своих рецептах грудного молока в Instagram — нам нравится, насколько креативными и вдохновляющими могут быть наши мамы. Помните: то, что ваш малыш может больше интересоваться твердой пищей или его рост выходит за рамки только груди и / или бутылочки, не означает, что вы не можете продолжать давать ему грудное молоко столько, сколько захотите — и Medela здесь, чтобы поддержим вас на каждом этапе пути!

Сколько банана слишком много для ребенка (по возрастным группам и часто задаваемые вопросы)

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с другими!

Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы начать есть твердую пищу, прием пищи станет намного веселее (и к тому же грязнее!).Когда я был новым родителем, меня больше всего беспокоило то, ел ли мой ребенок слишком много определенной пищи или просто ел слишком много за один присест. Поскольку одно из любимых блюд моего сына — бананы, я решила узнать, сколько это слишком много для него.

Определение того, сколько бананов будет слишком много для вашего ребенка, зависит от его возраста и диетических привычек. Например, нормальный четырехмесячный ребенок может съесть около трети банана в день, в то время как годовалый ребенок может съесть целый банан.Младенцы могут есть больше этого количества и есть их ежедневно, если нет проблем с запорами.

Всем известно, что младенцы могут быть разборчивыми в еде, и иногда кажется, что они застревают на одном виде еды и отказываются есть что-нибудь еще. Если ваш ребенок любит бананы, не стоит слишком беспокоиться о том, чтобы подарить их ей! Давайте рассмотрим, сколько ребенок может иметь по возрасту, о пользе бананов для здоровья, потенциальных проблемах и даже о том, какие сорта они могут есть!

Сколько банана — это слишком много?

Бананы считаются довольно здоровой пищей для младенцев.Они богаты витаминами, питательными веществами, клетчаткой и другими полезными веществами, которые помогают организму вашего малыша нормально функционировать. Это также ОТЛИЧНАЯ первая твердая пища, которую стоит попробовать вашему ребенку, потому что они мягкие, их легко размешивать и кормить с ложечки.

Так как они еще и сладкие и восхитительные, большинство малышей не впадут в припадок, когда попробуют их в первый раз.

Поскольку бананы так хороши в качестве ранней твердой пищи, родители легко могут подумать, что они могут дать своим детям слишком много бананов, чтобы они их съели за один присест или в течение дня.Добавьте к этому тот факт, что бананы действительно содержат изрядное количество сахара в своем диетическом профиле, и легко задаться вопросом, просто много банана — это слишком много для вашего малыша.

Хорошая новость заключается в том, что, если ваш ребенок не переедает, вы, вероятно, не кормите его слишком много банана. Просто убедитесь, что она также получает необходимое количество грудного молока, белка и других фруктов и овощей в своем рационе.

Конечно, потребности вашего ребенка будут меняться со временем, когда он вырастет, а это значит, что количество бананов, которое он может съесть, также изменится.Давайте перейдем к разным возрастным группам.

Сколько бананов может съесть ребенок к возрасту

По данным клиники Майо, единственная пища, в которой действительно нуждается ваш ребенок, — это грудное молоко, пока ему не исполнится около 6 месяцев, но вы можете начать вводить твердую пищу в 4 месяца. На этом этапе вы на самом деле просто позволяете вашему ребенку попробовать разные продукты, чтобы познакомить его с новыми вкусами и текстурами.

Чтобы определить, сколько вы должны предлагать своему ребенку, я просмотрел руководства по кормлению для младенцев, малышей и детей младшего возраста в Департаменте здравоохранения Флориды, чтобы узнать, сколько порций фруктов они рекомендуют по возрастным группам.Вот что я нашел:

порции банана к возрасту

Детский возраст	Порций фруктов (бананов) в день
4 месяца	4-6 столовых ложек в день (от 1/4 до 1/3 большого банана)
9 месяцев	4-8 столовых ложек в день (от 1/4 до 1/2 большого банана)
12 месяцев	от 3/4 до 1,5 чашки в день (от 3/4 до 1,5 больших бананов)
16 месяцев	3/4 до 1.5 чашек в день (от 3/4 до 1,5 больших бананов)
24 месяца	От 1 до 1,5 чашки в день (от 1 до 1,5 больших бананов)

Сколько порций бананов рекомендуется есть ребенку в 4, 9, 12, 16 и 24 месяца.

Как видно из таблицы выше, ваш ребенок может съесть изрядное количество банана, прежде чем вы должны беспокоиться. Имейте в виду, что это общие рекомендации, и пока ваш ребенок получает достаточное общее питание и не переедает, возможно, есть немного больше этого количества.

По моему личному опыту, мой сын прошел большую фазу поедания бананов в возрасте 12 месяцев, когда он съел целый банан и попросил еще. Он бы съел два банана, если бы мы ему позволили! Через некоторое время они ему наскучили, и теперь мы просто время от времени даем ему одну, чтобы все перемешать.

Каждый ребенок растет немного иначе, чем следующий!

Пищевая ценность бананов

Как я уже упоминал ранее, бананы на самом деле являются довольно здоровой пищей для детей, которую нужно есть регулярно, потому что они полны витаминов и питательных веществ.Вот полная разбивка того, что содержится в среднем банане:

• Калорий: 105
• Всего жиров: ,4 грамма
• Всего углеводов: 27 граммов (3,1 грамма клетчатки, 14 граммов сахара)
• Белок: 1,3 грамма
• Натрий: 1,2 мг
• Холестерин: 0 мг
• Калий: 422 мг
• Витамин A: 1,5% дневной нормы (суточная норма)
• Витамин C: 17% суточной нормы
• Витамин B6: 20% суточной нормы
• Утюг: 1.7% от DV
• Магний: 6% DV

Источник: Nutritionix

Как видите, бананы — это продукт с низким содержанием жира, который является хорошей добавкой к грудному молоку или смеси. В целом, они также были связаны с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы, пищеварения и даже контроля веса.

Вызывают ли бананы запор у младенцев?

Многие родители, вероятно, слышали, что бананы могут вызвать запор, и могут быть обеспокоены тем, что, если давать ребенку слишком много бананов, их животик расстроится.

На самом деле нет никаких убедительных исследований, показывающих, что бананы вызывают или не вызывают запор. Распространено мнение, что зеленые бананы, вероятно, помогают предотвратить запор, в то время как созревшие бананы могут способствовать этому со временем. В обоих случаях более важным фактором предотвращения запоров было обеспечение человека достаточным количеством жидкости.

С учетом всего вышесказанного, независимо от того, вызывают ли бананы запор, все зависит от вашего ребенка и его пищеварительной системы .После прочтения множества форумов, включающих личный опыт родителей, кажется, что небольшая порция банана может забить одного ребенка, в то время как другой ребенок может съесть три банана без каких-либо проблем.

Как и большинство других вещей, ваш пробег может отличаться, и вам следует следить за своим ребенком, чтобы увидеть, что происходит.

Можно ли давать банан ребенку ежедневно?

Если предположить, что запоров нет, как я упоминал выше, тогда нет причин, по которым вы не должны позволять ребенку есть банан каждый день.

Единственное, что я скажу, это то, что в целом вы должны стараться давать вашему ребенку как можно больше различных продуктов, пока он привыкает к твердой пище. Большинство экспертов склонны соглашаться с тем, что такое воздействие поможет им развить общую палитру и максимизирует шансы на то, что они будут придерживаться диеты с максимальной питательной пользой.

Если ваш ребенок любит бананы, вы все равно можете легко добавлять в его рацион другие продукты с помощью пакетов для детского питания, в которых смешиваются полезные фрукты, овощи и злаки.Один из моих личных фаворитов — пакетики с коричневым рисом, малиной и бананом из лучших продуктов Земли, которые вы можете найти здесь.

И да, я знаю по личному опыту, что они очень вкусные — я всегда пробую детское питание!

Может ли слишком много калия у младенцев?

Еще одна потенциальная проблема, которую задают многие родители, — может ли ребенок иметь слишком много калия. Поскольку бананы являются отличным источником калия, они могут задаться вопросом, может ли их ежедневное употребление вызвать проблемы.

По данным CDC, адекватное потребление калия для ребенка в возрасте от 1 до 3 лет составляет около 3000 мг в день. Обратите внимание, что это считается нормальной суммой и не является верхним пределом того, сколько вы должны есть в день. Так что в принципе не о чем беспокоиться, если вы получаете около 3000 мг в день в годовалом возрасте.

Если вы проверите информацию о пищевой ценности выше, вы увидите, что на один средний банан приходится около 422 мг калия. Если мы умножим это количество, вашему годовалому ребенку придется съесть около 7 бананов за день, чтобы достичь среднего нормального количества!

Конечно, я должен также отметить, что, несмотря на свою репутацию крупного источника калия, бананы на самом деле бледнеют по сравнению с другими распространенными детскими продуктами, такими как сладкий картофель (542 мг для среднего), шпинат (839 мг на чашку), натуральный йогурт (579 мг на чашку) и авокадо (487 мг на половину).

Так что, если ваш ребенок каким-то образом не набирает вес в бананах, я бы не стал беспокоиться о калии!

Какой банан полезен для младенцев?

На полках магазинов есть много разных видов бананов, и вы можете задаться вопросом, есть ли какой-то конкретный вид, который лучше или хуже для детей.

Конечно, вы должны попытаться собрать органические бананы, если это вообще возможно, потому что они позволят избежать использования большинства опасных пестицидов и других химикатов, обычно используемых в сельскохозяйственном мире.Хотя с точки зрения пестицидов бананы не являются одними из самых опасных фруктов, я лично предпочитаю проявлять осторожность. Кроме того, для меня они просто вкуснее!

К счастью, любой вид банана, который вы найдете на полках магазинов, отлично подойдет вашему ребенку. Сюда входят самые популярные сорта Кавендиш, а также яблочный, дамский пальчиковый, красный и другие сорта. Все эти варианты будут иметь одинаковый профиль питательных веществ, но разные виды бананов могут быть лучше съедены вручную, запечены, жарены или приготовлены другими способами.

В целом, бананы — отличный фрукт, который нравится большинству детей.

Не беспокойтесь о том, чтобы дать им слишком много еды!

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с другими!

Как добавить бананы в рацион вашего малыша — Mason Bottle

Рецепты для ваших банок и вашей семьи — 20 июля 2016 г.

Как известно многим мамам, когда вашему малышу исполнится половина дня рождения, пришло время начать вводить твердую пищу в его рацион.Скромный банан открывает огромный потенциал как для родителей, так и для детей.

Есть много отличных вариантов, богатых питательными веществами, которые следует изучить при переходе к фазе твердой пищи, но многие родители обнаружили, что бананы являются идеальной пищей для входа в рацион вашего растущего ребенка. В зависимости от поведения и предпочтений вашего ребенка, возможно, вам придется попробовать различные смеси, прежде чем вы найдете ту, которая ему понравится. Вот полезное руководство по включению твердой пищи в рацион вашего ребенка.

Как правило, лучше всего давать ребенку одну новую пищу за раз. Итак, выберите фрукт или овощ и внесите его в пюре. Также рекомендуется подождать два-три дня между введением новых продуктов, чтобы убедиться в отсутствии побочных аллергических реакций. Так что не торопитесь!

Банки Mason — прекрасный инструмент для приобщения ребенка к новой пище. Они также упрощают процесс замораживания, хранения и повторного использования оставшихся фруктовых и овощных пюре! Используйте бутылочку Mason, чтобы легко перейти с грудного молока или смеси на твердую пищу.

Банан — один из лучших ранних плодов для внедрения. Самое замечательное в бананах то, что они чрезвычайно универсальны — вы можете измельчить их для получения очень гладкой консистенции, идеально подходящей для младенцев, а также размять их вилкой, чтобы было больше комков. Это учит младенцев постарше жевать жвачку и жевать еще до того, как у них появятся зубы!

К счастью, бананы не фигурируют в списке «Грязная дюжина» Рабочей группы по окружающей среде, и их можно покупать неорганическими способами для повышения рентабельности.Бананы также отлично сочетаются с другими сладко-терпкими фруктами, такими как черника или клубника, в коктейлях, когда ваш ребенок дойдет до этой стадии!

Вот три способа приготовить банановую комбинацию для вашего малыша:

• Сначала хорошо промойте банан смесью из трех частей воды на одну часть белого уксуса, чтобы удалить все бактерии. Вы всегда можете пропустить этот шаг, если хотите, так как он может показаться излишним, но раствор уксуса — всегда отличный способ убедиться, что ваши фрукты чистые.
• Хорошо разомните банан вилкой или ручным блендером и добавьте грудное молоко или воду, пока смесь не достигнет желаемой консистенции.
• Слегка размять банан вилкой и подавать малышу, который готов к добавлению в пищу большего количества кусочков и текстуры.
• Взбейте банановое пюре с помощью блендера, кухонного комбайна или ручного блендера и смешайте с другими фруктами, такими как черника или вареные яблоки.

* Банановое пюре или пюре можно хранить в морозильной камере в вашей бутылке Mason до трех месяцев!

---

Еда и рефлюкс — Плач из-за пролитого молока

Информация, представленная на сайте Crying Over Spilled Milk, предназначена для поддержки, а не замены отношений, существующих между пациентом / посетителем объекта и его / ее действующим врачом.

Обратитесь за помощью к своему врачу, акушерке, медработнику, специалисту в области здравоохранения или диетологу по поводу кормления вашего ребенка.

Пищевая и рефлюксная боль

Продукты, которые могут усугубить рефлюксную боль у младенца / ребенка:

• Фруктовые и фруктовые соки, особенно апельсины, яблоки и бананы. Груши — наименее кислые и идеальные первые фрукты для детей с рефлюксом.
• Помидоры и томатный соус
• Шоколад
• Чай и кофе
• Пряные продукты
• Газированные напитки (особенно кокс)
• Жирная пища (т.е. рыба с жареным картофелем !!)

Однако важно отметить, что эти продукты не усугубляют рвоту, и поэтому нет необходимости избегать их в «счастливом трепе».

Хорошо переносимые первые твердые вещества включают молодой рис (пожалуйста, проверьте ингредиенты, так как некоторые марки рисовой крупы содержат молочные продукты), кумару и тыкву. Вот Руководство по кормлению, которое предоставляет разумный план введения твердой пищи ребенку с рефлюксом, если продукты, перечисленные на этой странице, которые могут вызвать проблемы, вводятся позже и с осторожностью: Начинайте прием твердой пищи с нагрева.govt.nz

Breastfeedi нг и рацион матери

Кормящая мать ребенка с рефлюксом может также отказаться от цитрусовых, помидоров, напитков, содержащих кофеин (чай, кофе, кока-кола) и шоколада. Конечно, кормящей матери следует избегать употребления алкоголя. [I] Некоторые лекарства от астмы (например, теофиллин), принимаемые кормящей матерью, также могут ухудшить состояние ребенка. Помните, что все младенцы разные и разные младенцы реагируют на разную пищу — приведенный выше список является только ориентировочным.

Объем и ассортимент

Известно, что введение твердых веществ либо способствует рефлюксу, либо ухудшает его при введении.

У некоторых детей хорошо получается усваивать твердую пищу, но они неохотно принимают смешанную (комковатую) консистенцию. Старайтесь давать ребенку пищу смешанной (комковатой) текстуры к семи-девяти месяцам. Задержка внедрения смешанных текстур до более чем девяти месяцев связана с более беспокойным кормлением в дошкольные годы. Сделайте прием пищи веселым и дайте ребенку возможность накормить себя и испытать новые текстуры по-своему.Будьте готовы к беспорядку! Исследования показывают, что именно частота пробуждения твердой пищи, а не количество, которое съедает ваш ребенок, помогает ему освоить новые вкусы и текстуры. Поэтому попробуйте предлагать ребенку от семи до девяти месяцев очень небольшое количество пищи смешанной текстуры, по крайней мере, два раза в день, пока ребенок не покажет, что хочет есть больше.

Пищевая аллергия или непереносимость

Исследования показали, что около трети младенцев с желудочным рефлюксом страдают аллергией или непереносимостью белков коровьего молока.Кожный укол или анализы крови могут не диагностировать аллергию, поскольку желудочно-кишечные реакции замедленного типа часто являются непереносимостью.

Если вы подозреваете, что это проблема вашего ребенка, и вы кормите его из бутылочки, возможно, вам придется попробовать альтернативу стандартной смеси на основе коровьего молока. (Пожалуйста, обсудите, какую формулу выбрать со своим специалистом в области здравоохранения (врачом, медработником или диетологом) или позвоните в Nutricia по телефону 0800 258 268, чтобы поговорить с диетологом).) Если вы кормите грудью, вы можете пойти на «молочную- бесплатная »диета.Это означает, что следует избегать всего молока и продуктов, содержащих молочные продукты (например, сыра, йогурта, хлеба, печенья, тортов и т. Д.), В течение двух или трех недель, чтобы увидеть, улучшилось ли состояние вашего ребенка. Любые твердые продукты, которые ест ваш ребенок, также не должны содержать молочных продуктов.

Для получения информации о предотвращении пищевой аллергии обратитесь к своему врачу. Вы также можете найти полезную информацию на http://www.allergy.org.nz/

Некоторые родители обнаружили, что непроверенные формы тестирования, такие как кинезиология, помогли им избавиться от вредных продуктов.GRSNNZ не одобряет их и рекомендует, чтобы ограниченные диеты также контролировались диетологом, привлекались квалифицированные медицинские работники (педиатр, аллерголог, иммунолог и т. Д.) И, при необходимости, продукты были проверены по прошествии подходящего промежутка времени.

Аллергию на белок коровьего молока не следует путать с непереносимостью лактозы. Грудное молоко всегда содержит лактозу, даже если мать придерживается строгой безмолочной и безлактозной диеты, поэтому ребенок, который реагирует на изменение рациона матери, не страдает непереносимостью лактозы.

---

Ссылки:
[i] https://www.health.govt.nz/your-health/healthy-living/babies-and-toddlers/breastfeeding/getting-ready-breastfeed/what-avoid- while- грудное вскармливание / отказ от алкоголя при грудном вскармливании
[ii] Гастроэзофагеальный рефлюкс и аллергия на коровье молоко у младенцев: проспективное исследование.
[iii] Northstone, Emmett, Nethersole и Исследовательская группа ALSPAC (2001). Влияние возраста начала употребления кусков твердой пищи на съеденную пищу и трудности с кормлением в возрасте 6 и 15 месяцев.Журнал питания человека и диетологии, 14, 43-54.

© Ассоциация по поддержке желудочного рефлюкса в поддержку родителей / младенцев (GRASP) и Сеть поддержки при пролитом молоке. Фонд поддержки желудочного рефлюкса Новая Зеландия для родителей младенцев и детей Благотворительный фонд (GRSNNZ) 2004. Использовано, отредактировано и добавлено Рослин Баллантайн (RN ), Национальный координатор GRSNNZ и Фиона Кенуорти, логопед с разрешения. Последнее обновление: Рослин Баллантайн, 13.11.2019.

Страница

может быть распечатана или воспроизведена для личного использования семьями при условии, что указаны авторские права и URL-адрес Crying Over Spilled Milk .Его нельзя копировать на другие веб-сайты или публикации без разрешения и подтверждения. Эта информация (неотредактированная) также была предоставлена ​​(GRASP) медицинским работникам в Новой Зеландии для использования «для продолжения поддержки и информирования семей с младенцами / детьми с гастроэзофагеальным рефлюксом».

Последнее обновление: 21 августа 2020 г., Плач над пролитым молоком

Стартовая твердая пища | Обучение пациентов

Когда начинать кормить ребенка твердой пищей

Примерно в 6 месяцев вы можете заметить, что ваш ребенок может сидеть прямо и тянуться к предметам, например, к еде на столе.Когда ваш ребенок может сидеть и дотягиваться до него, его или ее глотательные и жевательные мышцы также созревают, и ваш ребенок готовится к твердой пище.

В возрасте от 6 до 9 месяцев употребление твердой пищи учит детей многому новому. Младенцы узнают новые вкусы и текстуры, как глотать твердую пищу, а вскоре и как сами себя кормить.

Как вводить твердую пищу

Имейте в виду, что смесь или грудное вскармливание должны оставаться основным источником питания в течение первого года, когда твердая пища не будет обеспечивать много питательных веществ или калорий.Всегда кормите ребенка грудным молоком или смесью, прежде чем предлагать твердую пищу.

Также, пожалуйста, не добавляйте каши или детское питание в бутылочку вашего ребенка. Это не позволяет вашему ребенку научиться жевать и глотать твердую пищу.

Вашему ребенку начинает требоваться дополнительное количество железа, поэтому обогащенная железом каша для ребенка — хороший выбор в качестве первой твердой пищи для вашего ребенка. Смешайте несколько столовых ложек сухих хлопьев с молоком, водой или грудным молоком. Крупа должна быть гладкой и полужидкой. Кормите ребенка маленькой ложкой.Если ваш ребенок выплевывает хлопья, прекратите кормление и повторите попытку через несколько дней.

Прием пищи должен быть для вас и вашего ребенка веселым и непринужденным временем, когда вы можете наслаждаться друг другом.

Представляем новые продукты питания

Вы можете предлагать простые хлопья в течение нескольких месяцев, но большинству родителей нравится кормить своих детей разнообразной новой пищей.

После введения новой пищи подождите четыре-пять дней, прежде чем давать ребенку еще одну новую пищу, чтобы вы могли наблюдать за любой аллергической реакцией. Если у вашего ребенка появляются новые симптомы, такие как кожная сыпь, диарея, запор или рвота, исключите новую пищу из рациона ребенка.

Когда вы будете готовы предложить новую еду, сначала выберите овощ, например тыкву, горох или морковь. После того, как ваш ребенок попробует несколько разных овощей, вы можете попробовать фрукты.

Помните, что хлопья, яблочное пюре и бананы могут вызвать запор. Если у вашего ребенка запор, попробуйте несколько уловок:

• Предлагайте детские каши другого типа, например, ячменную или овсяную.
• Добавьте в крупу немного сока чернослива или льняного масла
• Предлагайте фрукты, которые способствуют разжижению стула, например персики, сливы, груши и чернослив.

Если ваш ребенок ест бананы, вы можете заметить маленькие черные нитки в его стуле.Это просто центральная часть банана.

Приготовление детского питания

Приготовление детского питания самостоятельно поможет вам сэкономить деньги. Хорошо приготовьте пищу и выньте порцию ребенка, прежде чем добавлять соль, сахар или приправы. Некоторые овощи, такие как морковь, свекла и шпинат, имеют высокий уровень нитритов. Не готовьте детское питание из этих овощей. Производители детского питания следят за уровнем нитритов в своих продуктах.

Вы можете заморозить любое лишнее детское питание в лотках для кубиков льда, чтобы потом разморозить небольшие порции при необходимости.

Указания по безопасности

• Не давайте малышу мед в течение первого года жизни. Он может вызвать детский ботулизм — вид пищевого отравления, который может привести к смерти.
• Избегайте продуктов, которые могут вызвать удушье , таких как кукуруза, орехи, изюм, конфеты, виноград и хот-доги, нарезанные кружками.
• Избегайте продуктов, которые могут вызывать аллергию , таких как шоколад, арахис, арахисовое масло, цитрусовые (помидоры, лимоны, апельсины, ананасы) и ягоды.
• Вводите новые продукты по одному и следите за признаками пищевой аллергии или непереносимости, как описано выше.
• Избегайте продуктов, которые могут раздражать пищеварительную систему вашего ребенка , таких как острая пища, жирная пища и выпечка.

Покупка детского питания

При покупке детского питания:

• Выбирайте отдельные продукты.
• Знайте, что смешанное детское питание, такое как «детские обеды», имеет меньшую питательную ценность по весу.
• Не предлагайте детские десерты.
• Помните, на первом году жизни вашего малыша меда нет.
• Проверьте этикетки, чтобы убедиться, что не были добавлены продукты, которые могут вызвать аллергию, например апельсиновый сок.

Используется с разрешения Джейн Э. Андерсон, MD

Грудное вскармливание — BBC Good Food

Каждый хочет дать своему ребенку лучший старт в жизни, и кормление грудью — это один из способов помочь в этом. С самого начала тело молодой матери производит все необходимое для ее малыша.Новорожденные приносят много потрясений, и, заботясь обо всех потребностях своего ребенка, легко забыть, что вам тоже нужно заботиться о себе, как физически, так и эмоционально. В этом отношении отличное начало — убедиться, что вы хорошо питаетесь.

Почему я так голоден от кормления грудью?

Несмотря на миф о том, что во время беременности нужно есть на двоих, в последние три месяца беременности нужно всего 200 дополнительных калорий в день. Сравните это с примерно 330 калориями в день, потребляемыми грудным вскармливанием — это эквивалент бега на пару миль! В то время как тело молодой мамы может использовать запасы энергии в жировых отложениях, отложенных во время беременности, переедание все еще может означать помощь в уменьшении веса ребенка, но лучше всего обеспечить хороший здоровый баланс продуктов, богатых питательными веществами. .Когда наступают истощение и недосыпание, хорошее питание — одна из вещей, которые могут помочь вам пережить это.

Здоровое питание для кормящих мам

Общие советы по здоровому питанию, основанные на Руководстве Eatwell, — хорошее место для начала планирования, поскольку это поможет убедиться, что вы получаете необходимые питательные вещества, в которых нуждается ваше тело. Запасы питательных веществ будут израсходованы, чтобы молоко ребенка оставалось в лучшем виде, поэтому кормящим матерям необходимо следить за тем, чтобы они восполняли эти питательные вещества.Вот некоторые из наших любимых быстрых и здоровых блюд:

Завтрак

Обед

Ужин

Как избежать обезвоживания

Получение достаточного количества жидкости жизненно важно при грудном вскармливании, так как оно обеспечивает хорошее количество молока. Многие мамы считают, что кормление грудью вызывает у них жажду, а обезвоживание истощает драгоценную энергию, поэтому пить каждый раз, когда вы садитесь кормить, — хорошая идея.Вода, вероятно, самый простой и лучший выбор, но обезжиренное молоко и даже несладкий чай или кофе (будьте осторожны с количеством кофеина, которое у вас есть) — все это хороший выбор. Не забудьте выпить воды у кровати для ночного кормления.

Простая закуска

Некоторые мамы обнаруживают, что у них повышенный аппетит, поэтому убедитесь, что под рукой есть здоровые закуски. Свежие фрукты, сухофрукты (например, абрикосы, инжир и чернослив), сухие завтраки с молоком, тосты или овсяные лепешки — все это идеально и быстро.

Нет необходимости покупать дорогие добавки при грудном вскармливании, но рекомендуется принимать добавки с витамином D. Некоторые люди могут получить их бесплатно через NHS Healthy Start. Просто спросите свою акушерку или патронажную сестру.

Следует ли избегать каких-либо продуктов при грудном вскармливании?

Хорошая новость заключается в том, что многие продукты, которые были запрещены во время беременности, теперь можно снова есть — так что паштет и сыр с плесенью снова в меню. Во время грудного вскармливания ни одна еда не является полностью запрещенной, но в некоторых есть предупреждение…

Алкоголь:

Несмотря на совет бабушки, к сожалению, бутылка крепкого не улучшит выработку молока, и есть некоторые свидетельства того, что регулярное употребление более двух единиц алкоголя в день может повлиять на развитие ребенка.Однако случайное употребление алкоголя вряд ли повредит, поэтому не беспокойтесь о странном бокале вина. Поскольку алкоголь попадает в грудное молоко и влияет на его вкус и запах, это может повлиять на кормление ребенка. Избегайте этого, кормя через два-три часа после употребления алкоголя или сцеживая молоко перед употреблением алкоголя.

Кофеин:

Во время грудного вскармливания лучше всего ограничить потребление кофеина до 200 мг в день. Кружка чая содержит около 75 мг, фильтрованного кофе 140 мг и банка колы (включая диетическую) 40 мг.Кофеин попадает в грудное молоко и, хотя он не вреден, может вызвать беспокойство у некоторых детей, поэтому, возможно, стоит перейти на его разновидности без кофеина.

Рыба:

Все взрослые должны стремиться есть около двух порций рыбы в неделю. Жирная рыба является фантастическим источником жиров омега-3, которые необходимы для развития ребенка, но при грудном вскармливании старайтесь есть не более двух порций в неделю жирной рыбы, такой как скумбрия, лосось и сардины. Вероятно, маловероятно, что акула составляет большую часть вашего ежедневного рациона, но Национальная служба здравоохранения рекомендует избегать использования акул, марлина и рыбы-меч, поскольку они могут быть с высоким содержанием ртути и других загрязняющих веществ — если вы не можете полностью противостоять этим рыбам, тогда они должны быть ели не чаще одного раза в неделю.

Развенчание мифов

Существует множество сказок старых жен о грудном вскармливании, но лишь немногие из них имеют какие-либо доказательства. Сообщается, что некоторые травы, такие как пажитник, способствуют выработке молока, а другие, такие как петрушка, препятствуют выработке молока. На самом деле доказательств того и другого мало, поэтому можно использовать кулинарные травы. Специи также безопасны, хотя они могут передавать аромат молоку, вызывая у некоторых детей суетливость.

Некоторые продукты, такие как капуста, бобы и проростки, могут повлиять на кишечник младенца, делая его более ветреным и потенциально неудобным.Если вам нравится есть эти продукты, они вполне подойдут, но попробуйте ограничить их употребление на пару дней, если кажется, что они вызывают реакцию. В целом нет никаких доказательств того, что диета матери вызывает колики у детей, находящихся на грудном вскармливании.

Наконец, арахис, включая арахисовое масло, безопасен для употребления в пищу и не повышает риск развития аллергии на арахис у ребенка. Арахисовое масло на овсяных лепешках — отличная, богатая питательными веществами закуска, повышающая энергию!

Вас также может заинтересовать:

Что на самом деле означает ваша тяга к еде
Можно ли облегчить грудное вскармливание?
Сбалансированное питание для женщин
Рецепты здорового обеда
Все наши рецепты отлучения от груди

Есть ли у вас какие-нибудь советы, как правильно питаться с новорожденным? Мы будем рады услышать от вас ниже…

---

Последний раз эту статью рецензировал Фрэнки Филлипс 7 октября 2019 г.

Д-р Фрэнки Филлипс — зарегистрированный диетолог и диетолог, специализирующийся на питании детей грудного и раннего возраста, с опытом работы более 20 лет.

Вся информация о здоровье на bbcgoodfood.com предоставляется только для общей информации и не должна рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого специалиста в области здравоохранения. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу.См. Условия использования нашего веб-сайта для получения дополнительной информации.

Неделя 1: рисовые хлопья и бананы

Неделя 1: рисовые хлопья и бананы

Рисовые хлопья

Рисовые хлопья для вашего ребенка

Это наиболее рекомендуемый первый корм для младенцев в США. Вы можете найти его в картонной коробке вместе с детским питанием в продуктовом магазине. Это хороший выбор для первого приема пищи, потому что очень немногие люди страдают аллергией на рис, а рисовые хлопья легко усваиваются.Кроме того, рисовая каша обогащена железом, потому что ребенку может быть трудно получить достаточно железа в первый год его жизни. Рисовую кашу также легко приготовить, потому что она уже приготовлена ​​и обезвожена. Просто смешайте его с водой, грудным молоком или смесью до очень жидкой консистенции. Ваш ребенок может высунуть язык или заткнуть рот, когда впервые попробует кашу. Чтобы переместить пищу из передней части рта в горло, требуется большая координация, и это первая попытка вашего ребенка сделать это.Наберитесь терпения и, если это покажется ей слишком трудным, попробуйте еще раз через несколько дней. Пожалуйста, ознакомьтесь с разделом часто задаваемых вопросов о первом кормлении на нашем веб-сайте, чтобы правильно сформулировать свои ожидания.

Не рекомендуется готовить рисовую кашу самостоятельно, потому что каша, которую вы готовите, не будет обогащена железом. Откровенно говоря, у большинства из нас нет времени на приготовление хлопьев, но мы включили рецепт для тех трудолюбивых людей, которым может не понравиться вкус упакованных в коробку обезвоженных, обогащенных железом хлопьев. Вы можете обнаружить, что вашему ребенку больше нравятся домашние хлопья.

Когда ребенок готов?

4 месяца

Как купить

Вы найдете его в коробках рядом с банками с детским питанием в вашем продуктовом магазине.

Домашний рецепт детского питания

Из коробки:
Смешайте с теплой смесью, грудным молоком или водой. Для начала одна столовая ложка крупы на 4 столовые ложки жидкости. В течение первого месяца поэкспериментируйте с разными консистенциями — сначала очень жидкой, а затем густой по мере необходимости. Посмотрите, что ваш ребенок легко глотает, когда он учится глотать твердую пищу.

Сделай сам:
1/4 гр. рисовый порошок (короткозернистый коричневый рис, измельченный в блендере или кухонном комбайне)
1 стакан воды
Доведите жидкость до кипения в кастрюле. Добавьте рисовую пудру, постоянно помешивая. Варить на медленном огне 10 минут, постоянно взбивая, смешать с молоком или грудным молоком. Подавать теплым. Он будет храниться в холодильнике 72 часа, или вы можете заморозить его кубиками, чтобы подавать позже. Пожалуйста, обратитесь к разделу Приготовление детского питания для получения информации о хранении домашнего детского питания.

Как хранить

В темном шкафу он может храниться месяцами.

Есть ли баночки для детского питания?

Нет. Но вы увидите баночки с едой, смешанной с рисом.

Стоит ли покупать органические продукты?

Да. Это небольшая дополнительная плата — ваш ребенок настолько мал, что вы также можете убедиться, что в этой пище нет остатков пестицидов.

Рецепт для взрослых

Мы пропустим рецепт рисовой каши, поскольку на самом деле это просто детское питание …

Бананы

Бананы для вашего ребенка

Очень легко усваиваемая первая еда, которая нравится младенцам, потому что она сладкая.У него также есть замечательная упаковка — пилинг, поэтому его можно брать с собой везде. Бананы — самый употребляемый фрукт в Соединенных Штатах. Разомните спелый банан и смешайте с жидкостью (водой, смесью или грудным молоком), чтобы получить любимую консистенцию ваших детей.

Когда ребенок готов?

4 месяца назад

Как купить

Ищите желтые и не очень зеленые бананы (они могут не созреть в домашних условиях) и без синяков. Кроме того, существуют разные сорта бананов, которые вы, возможно, захотите попробовать.Есть красные и маленькие желтые, и они могут иметь прекрасный вкус. Попробуйте!

Домашний рецепт детского питания

Просто разотрите вилкой и добавьте жидкость, чтобы добиться хорошей консистенции (рыхлая для начинающего глотать). Вы можете использовать смесь, грудное молоко или воду.

Как хранить

Хранить на прилавке до созревания. Также есть корзины, которые вы можете повесить на потолок, которые могут быть хорошей экономией места, а также банановые вешалки для вашей столешницы.

Есть ли баночки для детского питания?

Да, но кажется смешным покупать банку, когда так легко найти свежую.

Стоит ли покупать органические продукты?

Нет. Жесткая кожица защищает фрукты от загрязнения пестицидами.

Рецепт для взрослых

Что делать, если слишком много спелых бананов? Тем более, что ваш ребенок, вероятно, ест только одну чайную ложку в день — приготовьте банановый хлеб — вкуснятина!

Самый простой банановый хлеб

2 стакана муки
1 чайная ложка соли
1 1/2 чайной ложки разрыхлителя
3/4 стакана сахара
3 очень спелых банана, растертых до однородной массы
2 яйца
1 палочка сливочного масла (8 столовых ложек)
1 чайная ложка ваниль
Разогрейте до 350 F.Смажьте форму маслом. Смешайте сухие ингредиенты и размягчите масло в микроволновой печи. Смешайте бананы, яйца, масло и ваниль с сухими ингредиентами до однородного состояния (не перемешивайте). Выпекать 45-60 минут до коричневого цвета. Используйте метод зубочистки или вилки — вставьте зубочистку в центр хлеба, и когда он будет готов, он должен выйти практически чистым.