Можно ли беременным ходить в баню в третьем триместре: Можно ли беременным ходить в баню

Можно ли беременным ходить в баню (парилку): на ранних сроках, в первом, во втором, в третьем триместре

Рубрики

Ходьба

Содержание

• 1 Как ходить при беременности в баню
  • 1.1 Польза и вред бани во время беременности
  • 1.2 Как вести себя в бане во время беременности
  • 1.3 Чем может быть опасно посещение бани во время беременности
  • 1.4 В каких случаях это строго запрещено

Среди многочисленных вопросов, которые беспокоят беременных женщин, есть следующий вопрос — можно ли при беременности ходить в баню? Многочисленные форумы, на которых сидят беременные женщины, дают совершенно противоположные советы на этот счет.  

Польза и вред бани во время беременности

В настоящее время большинство представителей официальной медицины считают, что беременным нельзя ходить в баню. В чем же, по их мнению, заключается вред бани во время беременности? Ниже приведем медицинские опасения на этот счет:

1. На ранних сроках беременности до 12 недель из перепада температур и других факторов, баня может создать угрозу выкидыша.
2. В первом триместре, когда происходит закладка всех органов, систем и еще не сформирована плацента, риск развития различных осложнений в виде кровотечения, отслойки плаценты или ее неправильного формирования очень велик, большие температуры могут все это усугубить.
3. В третьем триместре большой риск развития преждевременных родов.

Справедливости ради стоит заметить, что во втором триместре запреты на многие вещи для будущей мамы снимаются, поэтому некоторые медики не запрещают ходить в сауну в это время. Однако — это не относится к медикам старой (советской) школы.

Несмотря на этот весь список, заядлые банщицы могут возразить о том, что на Руси женщины не только ходили в баню при беременности, но и рожали там же, поэтому ходить туда не только нужно, но и очень полезно по следующим причинам:

• Баня благотворно влияет на психологический комфорт и настроение женщины. Многие беременные отмечали, что после того, как они сходят в сауну они чувствуют прибавление сил, пропадают головные боли и усталость, они чувствуют заряд энергии и в этот день могут совершать самые трудные дела по хозяйству.
• Варикозное расширение вен, которое доставляет много проблем женщинам в положении, в сауне получает «профилактическую обработку», под воздействием температур вены сужаются, при этом риск развития тромбозов снижаются, улучшаются параметры свертывания крови.
• Считается, что те, кто регулярно ходили в сауну во время беременности, легче рожают: их роды, примерно, длятся на треть меньше обычных, менее болезненные (женщинам не требуется обезболивающей анестезии).
• Более активно выводятся шлаки из организма (не только через почки и кишечник, но и через кожу) – это очень хорошее подспорье почкам беременной, которым надо теперь работать за двоих.
• Происходит естественная тренировка дыхания перед родами.
• Профилактика гипоксии плода из-за улучшенной работы сосудов.
• Способствует прекрасному состоянию кожи.
• Является профилактикой появления избыточного веса у матери.
• Укрепляет иммунитет, тренирует сердечно-сосудистую систему.

Как вести себя в бане во время беременности

Для того чтобы обезопасить себя и своего ребенка, беременной необходимо соблюдать следующие правила поведения в бане:

1. Обязательно сохранять голову от перегрева и надевать шапочку.
2. Нельзя ходить в сауну на голодный желудок, однако нельзя и переедать. Лучше всего последний прием пищи произвести за 2 часа до прихода в банный комплекс.
3. Выбирать хорошую компанию, лучше найти единомышленников в таком же положении и всем вместе обсуждать свои тревоги и радости.
4. В парилке температура воздуха не должна превышать 70-80 градусов, первое ее посещение должно составлять не более 5 минут, при этом пульс у женщины не должен быть больше 120 ударов в минуту.
5. После парилки необходимо отдохнуть и выпить достаточное количество жидкости. Запрещено употреблять газированные напитки, кофе, алкоголь. Лучший выбор – это теплые травяные чаи (мята, ромашка) или компоты, морсы. Количество жидкости должно быть достаточным, чтобы беременная не испытывала жажды и дискомфорта.
6. Примите теплый душ после парилки и вытретесь насухо.
7. Время следующего посещения парилки может быть увеличено до 7-8 минут, при этом необходимо следить за частотой пульса.
8. В следующий перерыв вы должны не только попить и принять душ, но и съесть полезный фрукт.
9. В третий раз в парилке вы можете сделать массаж березовым веником. Веник нужно предварительно замочить. Массаж должен быть достаточно легким – лучше всего массажировать ступни, ноги, бедра, спинку и плечи. При этом женщина не должна испытывать дискомфорт.
10. После третьего посещения парилки можно помыться под контрастным душем (первоначально холодный, затем теплый)– это контрастность приводит к улучшению показателей крови, в частности вызывает повышение гемоглобина, затем можно поплавать в теплом бассейне.
11. Трех посещений парилки – достаточно для беременной женщины, вытирайтесь насухо, сушите голову феном и одевайтесь по погоде, чтобы избежать простудных заболеваний.
12. На последних сроках беременности обязательно нужно взять с собой акушерку, потому что в любой момент могут начаться роды.
13. Не нужно ходить в банные комплексы слишком часто – одного раза в неделю будет достаточно.

Чем может быть опасно посещение бани во время беременности

Мы уже ранее рассмотрели причины, почему медики запрещают ходить в баню при беременности. Эти запреты в большой мере посещения бани на ранних сроках беременности, однако, опасности могут возникать и в дальнейшем из-за следующих факторов:

• Лучше всего ходить будущей маме в домашнюю сауну, потому что в общественных банях есть риск подхватить какую-либо инфекцию, вирус, грибок. Как известно, в период вынашивания малыша иммунитет у матери снижается и она особенно уязвима для такого воздействия.
• Вообще – то раньше, если женщина хотела избавиться от ребенка (вызвать выкидыш), она принимала очень горячую ванну или очень сильно натапливала баню, поэтому экстремальные температуры в парилке представляют собой реальную опасность для будущего ребенка.
• Опасность может возникнуть в том случае, если для будущей мамы – это будет «первый раз в первый класс», т.е. если вдруг женщина решилась сходить первый раз в сауну, находясь в интересном положении. Это опасно тем, что ее организм ранее не сталкивался с такими нагрузками и такое посещение будет явным стрессом для нее самой и для ее малыша.
• В турецком хамаме более щадящая температура и условия, поэтому лучше, находясь в положении ходить туда, чем в русскую или финскую баню.
• Опасность может быть от обильного использования эфирных масел, различных притираний, скрабов и т.д. Будущей маме нужно осторожно вдыхать все эти ароматы, иначе можно спровоцировать сильный токсикоз.
• Женщина в положении должна следить за своим самочувствием в парилке, при малейшем ухудшении она должна ее моментально покинуть.

В каких случаях это строго запрещено

В каком случае ходить в баню женщине при беременности строго запрещено? Во-первых, если наблюдающий за вами врач — вам это запрещает. Как бы вы не относились к современной медицине, лучше всего узнать мнение врача относительно такого похода и если он запрещает, то вы должны узнать на каком основании. Вряд ли он будет запрещать это безосновательно и беспричинно.

В любом случае ходить в баню строго запрещено, в следующих ситуациях

1. Женщина имеет проблемы с сердцем, давлением, сосудами, если она перенесла инсульт или инфаркт.
2. Если в прошлом у нее уже была замершая или самопроизвольно прервавшаяся беременность – в таком случае ей лучше не рисковать лишний раз.
3. Если у нее повышена температура или у нее ОРВИ, грипп, простуда.
4. Если беременность имеет какие –либо осложнения – сильный токсикоз, гестоз или другие явления.
5. Она имеет экзему в острой стадии, грибковые заболевания кожи.

Можно ли беременным ходить в баню?

Многим женщинам тяжело менять свои привычки в период вынашивания малыша. Часто к ним относятся тепловые процедуры, считающиеся очень полезными для любого человека. Но когда вы ожидаете своего кроху, в организме происходят серьезные гормональные перестройки. Поэтому вопрос, можно ли беременным женщинам ходить в баню, остается открытым. Рассмотрим, что думают по этому поводу специалисты.

Стоит ли баловать себя банными процедурами при беременности?

Если вы отнесетесь к визитам в парилку без фанатизма, большинство врачей при соблюдении некоторых условий считают это вполне допустимым. Вы сразу перестанете сомневаться, можно ли мыться в бане при беременности, когда узнаете о следующих преимуществах данной процедуры:

1. Баня значительно улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, которые подвергаются серьезным перегрузкам во время родов. А значит, периодическое посещение данного заведения будет способствовать тренировке соответствующих мышц.
2. Очень часто будущие мамы страдают от варикозного расширения вен, отечности, головных болей или токсикоза. Если же вы будете хотя бы изредка уделять время тепловым процедурам, все эти симптомы исчезнут практически бесследно.
3. Еще одна причина, по которой беременным можно ходить в баню, это профилактика ОРЗ и гриппа. Это особенно актуально в осенне-весенний период, когда заразиться вирусом совсем несложно. И даже если вы заболели, не прекращайте ходить в баню: вы выздоровеете намного быстрее. Однако проследите за тем, чтобы температура в парилке не превышала 69-70 градусов, иначе вы рискуете навредить себе и малышу.
4. Баня отлично укрепляет иммунитет, поэтому и иммунная система крохи после рождения будет намного лучше подготовлена к встрече с окружающим миром.
5. Когда у врачей интересуются, можно ли беременным париться в бане, они часто рекомендуют эту процедуру для стимуляции лактации. Ведь грудное вскармливание очень важно для малыша.
6. Также, если вы регулярно наведываетесь в баню или сауну, роды, скорее всего, пройдут быстрее и легче, поскольку в этом случае повышается эластичность мышц и соединительных тканей.

Правила посещения бани при беременности

Если до пополнения в вашем семействе вас практически никогда нельзя было застать в парилке, сейчас не стоит начинать это делать. Подобный перепад температур станет сильным стрессом для организма, который и так ослаблен в этот период. Ну а истинным любителям бани не стоит отказывать себе в этом удовольствии при соблюдении определенных правил:

1. Тепловые процедуры рекомендуется начинать только после обязательной консультации с лечащим врачом, чтобы исключить неприятные сюрпризы.
2. Посещать баню или сауну лучше всего не чаще 1 раза в неделю. При этом обязательно захватите с собой сопровождающего на случай внезапной слабости или головокружения.
3. Не находитесь в парилке дольше 15-20 минут.
4. Пейте как можно больше жидкости во время процедуры, желательно воду, отвар шиповника или ягодные морсы.
5. Когда вы покинули банное помещение, сразу же охладите тело, но помните, что вода должна быть не ледяной, а иметь комнатную температуру.
6. Обязательно используйте банную шапочку, чтобы не спровоцировать перегрев, способный привести к обморочному состоянию.
7. Не забывайте, что баня на ранних сроках беременности, когда только формируются системы плода, крайне нежелательна.

В третьем триместре беременности пребывание в помещении с высокой температурой не рекомендуется, поскольку при этом повышается эластичность соответствующих мышц и это может спровоцировать преждевременные роды.

Противопоказания

В некоторых случаях посещение парилки опасно для здоровья будущей мамы. Рассматривая, почему беременным нельзя ходить в баню, выделим наиболее важные причины: повышенное давление, гипертонус матки, сильный токсикоз, угроза выкидыша и срывы беременности в анамнезе.

 

Статьи по теме:

Можно ли беременной венчаться в церкви? Ребенок – это поистине дар Господа женщине и мужчине, и если они решили обвенчаться в церкви, пребывая в положении, не стоит отказываться от задуманного раньше времени. Далее обсудим, можно ли беременным парам проходить таинство венчания.	Можно ли беременным загорать на солнце? В ожидании счастливого материнства женщина всячески оберегает дитя, что носит под сердцем. Если вам предстоит поездка к морским берегам или вы просто решили понежиться на солнце, конечно же, стоит хорошо обдумать, можно ли вам загорать под солнечными лучами.
Можно ли беременным приседать? Легкие физические нагрузки во время беременности обязательно помогут подготовить организм к родовому процессу и легче перенести его. Так, одним из распространенных вопросов, является польза приседаний для женщины в положении.	Можно ли беременным спать на животе? Очень верно поступают беременные, которые переживают о том, как правильно спать в период вынашивания. Ведь, на самом деле, приняв неправильную позу, можно навредить крохе. Далее разберем, в каком положении правильно спать при беременности, и можно ли отдыхать, лежа на животе.

 

Ванна с английской солью во время беременности: 5 преимуществ

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Принятие ванны с английской солью может быть эффективным и безопасным способом облегчения болей для беременных.

Соль Эпсома представляет собой кристаллизованную форму сульфата магния. Люди, которые используют соль Эпсома в качестве домашнего средства, считают, что их организм поглощает некоторые из этих минералов.

В этой статье вы узнаете о пользе принятия ванн с английской солью во время беременности, а также о возможных рисках.

Поделиться на Pinterest Ванны с английской солью могут облегчить боли во время беременности.

Пока беременные не принимают английскую соль и не перегреваются в ванне, они могут использовать ванны с английской солью для облегчения различных симптомов.

Большая часть данных о пользе ванн с английской солью при дискомфорте, связанном с беременностью, носит анекдотический характер.

Однако врачи и исследователи в целом согласны с тем, что это безопасный способ получить помощь, если люди принимают надлежащие меры предосторожности.

Принятие ванн с английской солью во время беременности может принести много пользы. К ним относятся следующие:

1. Избавление от болей

Болезненные ощущения в мышцах, круглых связках и судороги в ногах часто встречаются во время беременности. Хотя научных доказательств того, что сульфат магния облегчает боль, мало, тепло от теплой ванны может помочь расслабить мышцы.

2. Снижение стресса

Принятие теплой ванны может помочь снять стресс. Исследования на животных моделях показывают, что магний также может быть естественным средством для снятия стресса и антидепрессантом.

3. Помощь при геморрое

Во время беременности часто возникают запоры. Наряду с весом матки и развивающегося ребенка это может увеличить вероятность геморроя.

Геморрой — это опухшие вены вокруг ануса, которые могут чесаться или болеть. Принятие теплой ванны может помочь уменьшить дискомфорт, который вызывает геморрой, а противовоспалительные свойства английской соли могут помочь сузить вены.

4. Повышение уровня магния

Поделиться на PinterestЧтобы сделать ванну с английской солью, добавьте 2 чашки соли в ванну с теплой водой.

Во время беременности потребность в магнии возрастает.

Фактически, исследования показали, что дефицит магния характерен для многих женщин детородного возраста.

Хотя научных доказательств еще нет, принятие ванны с английской солью может способствовать усвоению магния организмом.

5. Облегчение зуда

Беременные женщины часто испытывают зуд, поскольку их кожа растягивается, чтобы приспособиться к растущему плоду.

Ванна с английской солью может уменьшить зуд. Применение увлажняющего крема после ванны должно помочь обеспечить длительное облегчение.

Чтобы сделать ванну с английской солью, наполните ванну теплой водой и смешайте с 2 чашками английской соли, пока она полностью не растворится.

Беременные должны ограничить время пребывания в ванне 12–15 минутами, чтобы свести к минимуму риск перегрева.

Врачи обычно считают безопасным принимать ванну с английской солью.

Однако чрезмерное употребление соли Эпсома может привести к отравлению или передозировке сульфата магния, что вредно для человека и его плода.

Ванны с английской солью также могут привести к перегреву человека. Если температура тела беременной повышается слишком сильно, это может нанести вред плоду. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует поддерживать внутреннюю температуру тела ниже 102,2 ° F во время беременности.

Ванны с английской солью могут облегчить некоторые симптомы во время беременности.

Тем не менее, всем, кто беременен и принимает ванну с английской солью, очень важно избегать приема английской соли и перегревания тела.

Английская соль широко доступна в продуктовых магазинах, аптеках и в Интернете.

Что можно и что нельзя делать во время беременности

Еда, курение, алкоголь и наркотики во время беременности  

Что можно делать

• Добавка фолиевой кислоты
  

Фолиевая кислота — это разновидность витамина В, необходимая для образования клеток крови и развития нервной системы ребенка. Было показано, что он снижает вероятность рождения ребенка с дефектами головного и спинного мозга. Простой способ — принимать 5 мг фолиевой кислоты в течение первых 12 недель беременности. Фолиевая кислота продается в местной аптеке.

• Ешьте разнообразную здоровую пищу, богатую железом, кальцием и фолиевой кислотой. Подробнее читайте в статье «Питание во время беременности — правильно питаться за двоих».
  

Запрещено

• Курение
  

Курение связано с неблагоприятным воздействием как на беременную мать, так и на ее плод. Это может вызвать повышенный риск выкидыша, преждевременного отделения плаценты, преждевременных родов и ребенка с низким весом при рождении. Существует также долгосрочная связь со снижением интеллектуального развития младенца и повышенным риском синдрома внезапной детской смерти (смерти в колыбели).

Гораздо меньше известно о последствиях пассивного курения во время внутриутробного развития. Однако было обнаружено, что показатели детей пассивных курильщиков в большинстве районов находятся между показателями активно курящих и некурящих матерей.

• Употребление алкоголя
  

Употребление алкоголя во время беременности связано с появлением у младенцев поведенческих проблем и трудностей с обучением. Чрезмерное потребление алкоголя связано с фетальным алкогольным синдромом (ФАС), при котором у младенца могут быть различные негативные последствия, включая врожденные пороки развития и умственную отсталость.

• Кофеин
  

Безопасность употребления кофеина во время беременности вызывает споры. Некоторые исследования показывают, что умеренное потребление кофеина в количестве двух чашек кофе в день представляет небольшой риск для плода, но другие этого не делают. Есть некоторые свидетельства того, что ежедневное потребление большего количества кофеина во время беременности может увеличить риск выкидыша, преждевременных родов и низкого веса при рождении, но эти исследования не являются окончательными.

Мы рекомендуем ограничивать любые напитки, содержащие кофеин, такие как кофе, чай и кола, максимум двумя чашками в день для безопасности вашего ребенка.

• Диета
  

Не зацикливайтесь на режиме похудения во время беременности.

• Рекреационные наркотики
  

Если вы злоупотребляли рекреационными наркотиками или наркотиками для «образа жизни», такими как кокаин, героин, амфетамин («таблетка экстази») или марихуана, самое подходящее время для полного отказа от них после беременности. Продолжение потребления этих веществ вредно для вашего развивающегося ребенка. Известно, что они вызывают выкидыш.

Обсудите это со своим врачом, чтобы вам могли оказать соответствующую помощь и поддержку.

Путешествия во время беременности

• Полеты не противопоказаны при неосложненной беременности. Вы должны чувствовать себя хорошо, без болей в животе или кровотечение. Внутренние поездки обычно разрешены до 36 недель беременности, тогда как международные поездки могут быть ограничены после 32 недель беременности. Это связано с риском преждевременных родов.

• Путешествия следует совершать в основном во втором триместре, когда беременная чувствует себя более комфортно, а риск выкидыша и преждевременных родов ниже.

• При тромбозе глубоких вен (сгустки крови в ногах) важно принимать меры предосторожности, такие как место с большим пространством для ног, интервальные прогулки в проходах или перерывы в туалете, массаж ног или ношение чулок для предотвращения тромбоза. Предотвратить обезвоживание путем прием достаточного количества жидкости перорально и отказ от алкоголя.

• Можно считать менингококком и бешенством вакцины, если эти заболевания эндемичны в стране, в которую вы направляетесь. Безопасность вакцин против желтой лихорадки, Гепатит А и брюшной тиф еще не установлены при беременности.

• Во время поездки в автомобиле всегда пристегивайтесь ремнем безопасности, чтобы защитить себя и своего будущего ребенка. Ремень безопасности должен быть трехточечным, с поясным и плечевым ремнями.

• Правильно пристегивайтесь ремнем безопасности. Поясной ремень должен проходить под животом, через бедра и как можно выше на бедрах. Плечевой ремень должен проходить между грудей и сбоку от живота. Ремни безопасности должны плотно прилегать и никогда не пересекать живот.

Перенос тяжестей во время беременности

• Часто приходится слышать, что поднимать тяжелые предметы во время беременности небезопасно. Однако риск травмы обычно направлен на мать, а не на ребенка. Повышение уровня гормонов во время беременности вызывает размягчение связок, что приводит к тому, что суставы могут быть менее устойчивыми.

• Также у беременной сместился центр тяжести, что увеличивает нагрузку на ее спину. Эти два фактора делают мать более восприимчивой к травмам при подъеме тяжестей.
  

Одежда во время беременности

• Матка не вырастает из таза до 12 недель беременности, и до этого времени большинству женщин удается носить обычную одежду.

• К 14–16 неделям живот начинает выпячиваться, и вам нужно будет носить более свободные или эластичные брюки или юбки. Между 18–22 неделями линия талии утолщается, и одежда должна учитывать это, чтобы поддерживать комфорт.

• Во время беременности повышается температура, поэтому предпочтительна легкая дышащая одежда из шерсти или хлопка. Предпочтительны шорты/юбки или брюки с резинкой или шнурком на талии из эластичных материалов, которые могут расти вместе с талией.

• Если беременным женщинам удобно в своей одежде, а одежда не слишком тесная и тесная, она не должна мешать развитию ребенка.

• Обнажение живота не оказывает вредного воздействия на развивающегося ребенка.

• Во время беременности можно носить обычное нижнее белье. Тем не менее, некоторые женщины предпочитают нижнее белье оверсайз, чтобы приподнять живот. Во время беременности повышается температура тела и меняются выделения из влагалища. Таким образом, беременные женщины более подвержены грибковым и бактериальным инфекциям. Хлопчатобумажное белье обеспечит вентиляцию области промежности и предотвратит рост этих микроорганизмов.

• Избегайте ношения узких носков или получулок во время беременности, так как они могут уменьшить кровообращение в ступнях и голенях, что приведет к увеличению отечности, задержке жидкости и усугублению варикозного расширения вен.
  

Обувь для беременных

• Во время беременности стопы увеличиваются в размерах из-за задержки воды в ногах. Также беременные женщины склонны к падениям и спотыканиям из-за изменения центра тяжести и динамики.

• Предпочтительна обувь на плоской подошве и на низком каблуке. Обувь без спинки из гибкого материала может приспособиться к смене ноги.
  

Окрашивание волос, восстановление волос и химическая завивка во время беременности

• Опасность воздействия красок для волос и средств для выпрямления волос заключается в том, что во время их использования химические вещества могут всасываться в кровоток. Однако большинство химических веществ выводятся из кровотока довольно быстро. К сожалению, было проведено очень мало исследований по использованию таких продуктов во время беременности для количественной оценки риска окрашивания волос для развивающегося ребенка.

• Хотя никто не может предоставить данные о сроках и безопасности, избегайте окрашивания или повторного связывания волос после того, как женщина забеременела.

• Химическая завивка волос во втором и третьем триместрах беременности является безопасной процедурой, которая может сделать уход за волосами менее трудоемким и легким. Нет исследований, указывающих на то, что химическая завивка волос во время беременности вредна для плода.
  

Беременные животные

Собаки обычно безопасны для вас и вашего развивающегося ребенка. Однако будьте осторожны с большими собаками, которые могут запрыгнуть вам на живот, когда вы лежите или сидите.

Кошки могут передавать токсоплазмоз (паразитарная инфекция). Токсоплазмоз может вызвать преждевременные роды, серьезные пороки развития ребенка и низкий вес при рождении.

Передача обычно происходит при контакте с кошачьими фекалиями. Кошки, живущие на улице, чаще болеют токсоплазмозом, чем кошки, которые остаются строго дома. Поскольку кошки могут использовать как туалетные лотки, так и уличный песок и землю, вы можете заразиться после смены зараженного лотка, копания или работы в саду на открытом воздухе или употребления в пищу немытых зараженных фруктов и овощей.

Если вы невосприимчивы к токсоплазмозу из-за предыдущей инфекции до беременности, то вы вряд ли заразитесь снова. Таким образом, если вы владелец кошки и пытаетесь забеременеть, попросите своего врача сделать простой анализ крови (уровень антител), чтобы проверить, невосприимчивы ли вы к токсоплазмозу. К сожалению, полезной вакцины против токсоплазмоза не существует.

Ешьте только хорошо прожаренное мясо. Избегайте вяленого сырого мяса, такого как вяленая говядина. Мойте фрукты и овощи перед их употреблением, а также всю посуду после приготовления сырого мяса, морепродуктов, фруктов и овощей.

Птицы могут передавать такие инфекции, как кампилобактерии и сальмонеллы. Они могут вызвать выкидыш на ранних сроках беременности или мертворождение на поздних сроках беременности.

Полезно привести вашу домашнюю птицу к ветеринару для проверки на такие инфекции. Сообщите своему врачу, что у вас дома есть домашняя птица.

Всегда тщательно мойте руки горячей водой с мылом после любого контакта с птицей или ее клеткой. По возможности не меняйте птичью клетку.

Известно, что сельскохозяйственные животные являются переносчиками инфекций, вызванных листериями, кампилобактерами и сальмонеллезом. Заражение листерией может вызвать тяжелую инфекцию, выкидыш или мертворождение.

Таким образом, старайтесь избегать посещения фермы в свободное время. Всегда тщательно мойте руки с мылом и горячей водой после любого контакта с сельскохозяйственными животными или их жилыми помещениями. Не кормите животных и не трогайте мертвых животных. Пейте только пастеризованное молоко, так как это устранит риск пищевого листериоза.

Пренатальная стимуляция

Пренатальная стимуляция использует различные стимулы, такие как классическая музыка и голос матери. Ребенок учится распознавать различные стимулы и реагировать на них, что может способствовать физическому, умственному и сенсорному развитию. Младенцы могут получить пользу от стимуляции уже на третьем месяце беременности. Как только у детей на пятом месяце развивается слух, музыка отлично подходит для стимуляции слуха и успокаивает ребенка.

Некоторые исследования показали, что дети, подвергшиеся стимуляции, демонстрируют улучшенный слух, речевое и моторное развитие. В целом они лучше спят, более бдительны, уверены в себе и довольны, чем младенцы, которых не стимулировали. Они также демонстрируют превосходную способность к обучению и успокаиваются. легче, когда они слышат знакомые звуки, которые они слышали в утробе матери.

Стимулированные дети и их семьи демонстрировали более тесную связь и большую семейную сплоченность. Пренатальная стимуляция обеспечивает прочную основу для любовного общения и здоровых отношений между родителями и детьми.

Чрезмерная стимуляция может вызвать спутанность сознания. Когда дети перегружены чрезмерной стимуляцией, они могут перестать реагировать. Если хотите, придерживайтесь умеренного уровня стимуляции.

Использование компьютеров во время беременности

Любое электрическое оборудование может производить низкочастотное (неионизирующее) излучение. Компьютерные мониторы имеют внутреннюю защиту, которая снижает неионизирующее излучение до безопасного уровня. Пользователи компьютеров, которые сидят на обычном расстоянии от своих мониторов, получают крайне низкую экспозицию. Текущие исследования показывают, что влияние неионизирующего излучения на здоровье пользователей компьютеров практически отсутствует.

Многие беременные женщины обеспокоены тем, что электромагнитные поля низкого уровня (неионизирующее излучение), создаваемые мониторами компьютеров, могут вызвать выкидыш или нанести вред нерожденному ребенку. Приятно осознавать, что исследования не показали никаких доказательств того, что это так.

Однако избегайте сидения перед компьютером в течение нескольких часов, так как это может усилить боль в спине. Если вам приходится проводить длительное время перед компьютером, делайте частые короткие перерывы, чтобы прогуляться, потянуться и подвигаться, чтобы предотвратить образование тромбов в ногах (тромбоз глубоких вен).

Рентген во время беременности 

• Рентген или компьютерную томографию следует избегать во время беременности, за исключением случаев, когда польза превышает риск облучения плода, который может вызвать пороки развития и рак у детей.

• Количество излучения, используемого во время компьютерной томографии, считается минимальным, поэтому риск радиационного облучения низкий.

• Случайное облучение рентгеновскими лучами во время беременности, даже в первом триместре, не обязательно является показанием для прерывания беременности.

• Избегайте рентгеновских лучей во время беременности, если это не предписано врачом. Обычно вам дадут свинцовый фартук, чтобы защитить развивающийся плод, если рентген необходим во время беременности.
  

Часто задаваемые вопросы

1. Можно ли ходить на массаж и ароматерапию во время беременности?

Массаж – прекрасный способ расслабить уставшие мышцы и побаловать себя. Массажный стол должен иметь вырез для живота. В противном случае вы можете расположиться с подушками, чтобы вы были немного на боку, или использовать массажное кресло. Однако массаж живота или груди может вызвать сокращения матки. Если вы заметили сильные сокращения, прекратите эту часть массажа.

Вы можете обнаружить, что стали более чувствительны к запахам, чем обычно. Ароматерапия хороша до тех пор, пока она вам нравится. Однако эфирные масла всасываются через кожу в кровоток. До тех пор, пока не станет известно больше, избегайте обширного контакта кожи с эфирными маслами, особенно в первом триместре, когда развиваются органы ребенка.

2. Можно ли посещать сауну или парную во время беременности?

Высокая температура на ранних сроках беременности вредна для развивающегося ребенка, поскольку увеличивает вероятность выкидыша и врожденных дефектов, таких как пороки развития спинного и головного мозга. Таким образом, все процедуры, повышающие температуру тела, должны быть запрещены во время беременности. К ним относятся сауна, паровая баня и гидромассажная ванна. Теплые ванны хороши, если они не очень горячие, так как вода остывает довольно быстро.

3. Могу ли я начать курс похудения во время беременности?

Может ли недостаточный вес вызвать проблемы во время беременности? У женщин, имеющих сильно недостаточный вес (индекс массы тела <19 кг/м2) во время беременности и недостаточно питающихся, больше шансов родить маловесного ребенка с низкой массой тела при рождении. Это может иметь серьезные долгосрочные последствия для здоровья ребенка. Большинству беременных следует ожидать прибавки в весе на 10–12 кг на протяжении всей беременности. Придерживайтесь сбалансированной диеты во время беременности, состоящей из калорий, углеводов, белков и клетчатки. Диета во время беременности запрещена. Вашему малышу нужно, чтобы вы ели! Ваш ребенок зависит от вас в плане питания. Помните, что если вы хорошо питаетесь, ваш ребенок ест хорошо, а если вы голодаете, ваш ребенок голодает.

4. При таких симптомах беременности, как одышка и постоянное мочеиспускание, можно ли как-то хорошо выспаться ночью?

Беременность требует как физических, так и эмоциональных усилий. Увеличивающийся размер живота затрудняет поиск удобного положения для сна. Если вы всегда спите на спине или животе, вам может быть трудно привыкнуть спать на боку, как рекомендует врач. Кроме того, по мере того, как растущая матка давит на мочевой пузырь, вы чаще ходите в туалет днем ​​и ночью. Обратитесь к врачу, чтобы исключить инфекцию мочевыводящих путей, если вы чувствуете жжение при мочеиспускании.

Постарайтесь привыкнуть спать на боку на ранних сроках беременности. Лежа на боку с согнутыми коленями, вероятно, будет наиболее удобной позицией во время беременности. Это также облегчает работу вашего сердца, потому что вес ребенка не давит на большую вену (нижнюю полую вену). В качестве альтернативы, используйте подушку, чтобы поддерживать себя с одной стороны. Некоторые врачи специально рекомендуют беременным женщинам спать на левом боку. Это потому, что ваша печень находится с правой стороны, а лежание на левом боку помогает держать матку подальше от печени. Спросите, что рекомендует ваш врач, но в большинстве случаев можно лежать на любом боку.

Исключите из своего рациона напитки с кофеином, такие как кока-кола, кофе и чай, особенно на ночь. Старайтесь не пить много жидкости и не есть полноценную пищу в течение нескольких часов перед сном. Это может дать вам лучший сон с меньшими перерывами, чтобы проснуться ночью, чтобы пойти в ванную.

5. Безопасны ли электронные массажные кресла и рефлексотерапия стоп во время беременности?

К сожалению, на данный момент недостаточно данных и исследований, посвященных безопасности массажных кресел и рефлексотерапии стоп во время беременности.

6. Можно ли делать уход за лицом во время беременности?

Всплеск гормонов во время беременности может усилить появление прыщей на лице. Таким образом, процедуры для лица для лечения акне могут быть неэффективными. Побалуйте себя уходом за лицом, если вы считаете, что он расслабляет и снижает стресс во время беременности.

Избегайте использования продуктов для лица, содержащих расслабляющие масла, так как они могут вызвать сокращения матки.

7. Могу ли я сделать операцию LASIK для коррекции зрения во время беременности?

Не рекомендуется делать операцию LASIK во время беременности. Во время беременности ваша рефракция может быть другой из-за гормональных изменений. Также существует редкая вероятность того, что ваша реакция на операцию может быть необычной. Операция не наносит вреда плоду, но может повлиять на ваши результаты. Операция LASIK может быть сделана по крайней мере через шесть недель после грудного вскармливания.

8. Влияет ли беременность на мое зрение?

У некоторых женщин может наблюдаться ухудшение близорукости во время беременности, но после родов они возвращаются к тому же уровню миопии. Потуги во время нормальных естественных родов не вызывают ухудшения миопии и отслойки сетчатки.

Визуальные изменения во время беременности являются обычным явлением, и многие из них связаны именно с самой беременностью. Серьезные отслойки сетчатки и слепота чаще возникают при преэклампсии (высокое кровяное давление). Снижение толерантности к контактным линзам также часто встречается во время беременности; поэтому рекомендуется носить контактные линзы только после родов.

9. Как страх или громкие звуки влияют на мою беременность?

Повлияет ли просмотр фильмов ужасов на моего ребенка? Страх активирует вашу нервную систему для выработки гормонов адреналина. Адреналин увеличивает частоту сердечных сокращений, а дыхание становится более поверхностным и быстрым. Ваше кровяное давление также повысится.

Просмотр фильмов ужасов во время беременности является культурным табу. Нет никаких научных доказательств его вредного воздействия на ребенка. Но страх вызовет выброс адреналина, как описано. Громкие звуки обычно не влияют на плод, так как он окружен амниотической жидкостью и защищен от шума.

Поскольку мы призываем всех беременных женщин сохранять спокойствие и расслабленность и думать о радостных вещах, лучшей альтернативой будет прослушивание спокойной музыки и просмотр приятных развлекательных программ.

10. Безопасно ли иглоукалывание при беременности?

Сторонники лечения иглоукалыванием предполагают, что иглоукалывание во время беременности полезно как для матери, так и для ребенка. В течение первого триместра иглоукалывание может уменьшить утреннее недомогание и усталость. Во втором триместре иглоукалывание может помочь сохранить баланс. В третьем триместре иглоукалывание может облегчить боль в спине и суставах. Иглоукалывание также используется во время родов для облегчения боли.

Однако, если вы планируете использовать иглоукалывание во время беременности, вам следует обсудить это со своим акушером.

11. Влияет ли беременность на мой режим сна?

Многие женщины жалуются на дневную сонливость во время беременности. Постарайтесь вздремнуть в обеденное время, если это возможно. Большинство безрецептурных и отпускаемых по рецепту снотворных запрещены во время беременности, особенно в первом триместре, поскольку они могут вызвать пороки развития плода и умственную отсталость. Попробуйте такие занятия, как йога, глубокое дыхание, расслабляющий массаж или примите теплую ванну перед сном, чтобы улучшить ночной сон.

12. Безопасно ли мне красить комнату моего ребенка во время беременности?

Токсичность краски зависит от химических веществ и растворителей, содержащихся в краске, а также от степени воздействия. В настоящее время нет исследований, изучающих влияние домашнего рисования на беременность и развитие ребенка. Бытовая покраска предполагает очень низкий уровень воздействия токсичных химических веществ. Тем не менее, мы по-прежнему рекомендуем вам избегать покраски, если это возможно.

Кроме того, до 19 века часто использовалась краска на основе свинца.70-х годов, поэтому вам следует избегать удаления старой краски в старом доме из-за риска воздействия свинца.

13. Безопасно ли пользоваться мобильным телефоном во время беременности?

Многие матери обеспокоены возможным вредным воздействием излучения мобильного телефона. К сожалению, в настоящее время недостаточно научных исследований, чтобы прокомментировать безопасность использования мобильных телефонов.

14. Я добрался до рентгеновского сканера в аэропорту, который используется для досмотра нашей ручной клади. Что такое радиационное воздействие?

Рентгеновские аппараты в аэропортах для проверки портфелей и посылок дают гораздо меньшие дозы радиации, чем рентгеновские аппараты в больницах и медицинских клиниках — почти неизмеримо. Они разработаны таким образом, потому что они не должны видеть в таких деталях.

15. Представляет ли опасность для моего ребенка во время беременности прохождение контроля безопасности в аэропорту?

Прохождение через портал службы безопасности аэропорта не представляет опасности для беременной женщины или ее будущего ребенка. Известно, что металлоискатель не представляет опасности для здоровья людей. Устройства, используемые для сканирования вашей ручной клади, очень хорошо защищены, поэтому вы не рискуете пройти через службу безопасности аэропорта.

Благодарность

Источник: д-р ТАН Тиам Че, д-р ТАН Ким Тэн, д-р ТАН Хенг Хао, д-р ТИ Чи Сенг Джон, Новое искусство и наука о беременности и родах , World Scientific 2008.

Посетите Parent Hub, чтобы получить больше полезных советов и руководств по здоровой беременности.

Загрузите приложение HealthHub на Google Play или Apple Store, чтобы получить доступ к большему количеству советов по здоровью и благополучию у вас под рукой.