Можно ли беременным кофе с молоком по утрам: Почему беременным нельзя кофе с молоком? – Узнайте пить или не пить кофе с молоком при берменности

Узнайте пить или не пить кофе с молоком при берменности

Сложно представить утро современного человека без ароматного кофе. Но, что если это человек — будущая мама. Что делать беременным женщинам-кофеманам? Стоит ли отказываться от любимого напитка и чем его заменить, если такое вообще возможно.

У беременных женщин свои причуды. Большинство из них связано с рационом. Ну, кому еще захочется есть мороженое вприкуску с чем-то солененьким? Вместе с появлением в меню будущей мамы иногда поистине странных сочетаний продуктов и вкусов, которые доселе совершенно не были в почете, некоторые приходится исключать. Мамы, которые бояться набрать лишний вес, с трудом, но все же отказывают себе в мучном и сладком ради своего здоровья и здоровья малыша. А что делать будущей маме, которая жить без кофе не может и привыкла пить его по несколько раз в день?

Пить или не пить — вот в чем вопрос

Тема употребления кофе во время вынашивания ребенка вызывает массу споров и сомнений. Одни говорят, что пить его с молоком полезно и даже рекомендуют выпивать до трех чашечек бодрящего напитка в день. Другие уверены, что такие эксперименты в рационе могут привести к серьезным последствиям вплоть до преждевременных родов.

По некоторым мнениям, превышение доз кофеина может привести даже к выкидышу. Известно, что кофеин в составе напитка усиливает кровообращение и повышает артериальное давление. А еще он возбуждающе действует на нервную систему. А теперь представьте, что творится с развивающимся в утробе организмом.

Заметка! Существует мнение, что кофе продлевает жизнь, если пить его небольшими порциями.

Некоторые специалисты утверждают, что если пить кофе с молоком, то оно нейтрализует действие кофеина в разы. В результате мама наслаждается привычным вкусом, кофеин уже не имеет такого сильного воздействия и малыш в безопасности. Ведь если беременная женщина чего-то хочет, то компромисс найдется даже в самых сомнительных вопросах рациона.

Результаты исследований

Эксперимент, который провели датские исследований увенчался успехом для поклонниц кофеина. В нем согласились принять участие более одной тысячи женщин. Беременных угощали кофе и следили за их состоянием, но, главное, вели записи по поводу самочувствия и изменений в развитии малыша. Так продолжалось до родов. Выяснилось, что небольшие дозы кофеина не принесли вреда.

Существенных различий в весе новорожденных деток ученые тоже не обнаружили. Получается, что от трех чашек кофе, а уж тем более с молоком ничего не произойдет. Хотя превышать это количество не рекомендуется. Смертельной для малыша может стать доза кофе без добавок размерами в девять чашек.

Ученые также доказали, что начинать прощаться с кофе или искать ему замену следует уже на этапе планирования беременности. Как оказалось, кофеманам намного сложнее зачать ребенка.

Польза кофе с молоком

Оказывается, что кофе вредит не всем беременным женщинам. Но весь удар действительно принимает на себя молоко. Поэтому пить его с молоком можно и даже нужно. Как известно, кофе способствует вымыванию кальция из организма. Для будущей мамы и для ее крохи — это строительный материал для полноценного роста и развития детского скелета.

Малыш не будет ждать, пока мама восполнит рацион молочными и другими продуктами, содержащими кальций. Он будет использовать уже имеющиеся запасы. В результате женщины обрекают себя в будущем на переломы, боли в костях, остеопорозы, низкий иммунитет и другие проблемы, связанные с дефицитом кальция. Так что, если вы будущая мама и любите кофе, то пейте его только с молоком или со сливками.

Правила употребления

Несколько правил употребления кофе помогут не только проснуться утром, не изменять привычкам, но и не навредить здоровью ребенка:

• желательно пить кофе утром. Только не натощак. Не рекомендуется злоупотреблять кофе перед сном;
• выбирайте растворимый, гранулированный, или зеленый кофе. В них меньше кофеина. А в напитке из зеленых зерен сохраняется больше полезных веществ за счет особенности обработки;
• безопасным для беременных является некрепкий заварной кофе со сливками или с молоком;
• не злоупотребляйте напитком. Пейте, только если у вас низкое давление;
• для беременных женщин три чашки кофе с молоком — дневной максимум;
• бодрящий напиток известен мочегонным действием. Он очень поможет женщинам с низким артериальным давлением, страдающим от отеков;
• уменьшите объемы употребляемого продукта. Возьмите чашку поменьше и наслаждайтесь вкусом, попивая небольшими глотками.

Часто мы даже не замечаем, что пьем кофе не потому, что хотим, а просто так по привычке. Попробуйте заменить эту привычку чем-то другим, что для вас не менее вкусно. К примеру, съедайте яблоко вместо порции кофеина.

Заметка! Следите за качеством кофе, который покупаете. От продукции низкого сорта ничего хорошего не жди. Не покупайте пакетики с готовыми напитками типа «три в одном», а тем более с ароматизаторами.

Противопоказания

При употреблении большинства продуктов свыше нормы существуют противопоказания. Кофе не является исключением. Его не советуют употреблять:

• при высоком артериальном давлении. С наступлением беременности оно и так повышается;
• при гастрите и язвенной болезни;
• если вас мучает бессонница;
• токсикоз и головные боли — не лучшие друзья кофе, даже если он с молоком;
• в первом триместре беременности активно формируется сердце плода. Кофеин может вызывать нарушения;
• во время риска преждевременных родов.

Достойная замена напитку

Чтобы не стать жертвой собственных экспериментов, найдите замену напитку. Но не спешите останавливать свой выбор на чае. Как в черном, так и в зеленом напитках также содержится кофеин, а в последнем даже больше чем в кофе. Идеально дополнят рацион соки, компоты, морс или кисель.

Что касается вкусовых особенностей, достойной заменой кофе станет какао, а еще лучше попробуйте цикорий. При беременности он считается одним из самых полезных напитков. Тем более его вкус так напоминает кофейный, особенно если добавить в цикорий молоко.Употребление этого напитка станет огромным вкладом в здоровье будущей мамы. Польза цикория заключается в следующем:

• он выводит токсины;
• регулирует работу кишечника;
• тонизирует и вызывает аппетит;
• стимулирует работу желудка;
• рекомендован врачами при анемии;
• успокаивает и поддерживает нервную систему;
• в отличие от кофе цикорий избавляет от изжоги;
• снижает уровень холестерина в крови;
• нормализует обмен веществ.

Заметка! Австралийские ученые пришли к выводу, цикорий очищает и освежает состав крови, что очень важно для будущей мамы и крепкого здоровья ее малыша.

Если беременная женщина боится набрать лишние килограммы во время вынашивания ребенка, то цикорий поможет держать фигуру в норме. Не придется истощать организм диетами и ограничивать малыша в утробе полезными веществами.

Если вы уже давно стали заядлым кофеманом, а теперь планируете материнство, постарайтесь свести употребление кофе к минимуму. Отдавайте предпочтение некрепкому кофе с молоком, не пейте больше трех чашек в день. Если у вас проблемы со здоровьем, откажитесь от напитка ради вашего малыша. Цикорий поможет на время удовлетворить «кофейные» потребности, а также принесет и вам, и будущему малышу намного больше пользы.

Видео — можно ли пить кофе во время беременности

Можно ли беременным пить кофе с молоком

Кофе пьют все

Беременность — это всегда радостное событие для женщины. Ребенок – это самое прекрасное, что может дать нам природа, поэтому, только узнав о том, что она станет мамой, женщина просто светится от счастья. Очень часто даже те, кто усердно и долго готовится к беременности, балуют себя таким напитком, как кофе.

Кофе – это традиционный напиток, который пьют люди во всем мире.

Многие настолько сильно его любят, что не могут представить свою жизнь без него. Это, безусловно, касается и женщин. Поэтому, когда тест показывает две заветные палочки, у многих беременных возникает вопрос, можно ли беременным пить кофе.

Пить кофе некоторым беременным женщинам не просто можно, а нужно. Например, тем, кто страдает постоянным низким давлением, просто не обойтись без этого напитка. Также не смогут без этого бодрящего напитка и те, кто утром долго не может проснуться и заставить себя встать с постели. Возникает естественный вопрос, можно ли пить такой же кофе беременным, как и прежде.

КОФЕ и беременность!! Пить или не пить? Вред или польза?

Можно ли пить кофе во время беременности. Можно ли пить кофе беременным

Влияние КОФЕ НА БЕРЕМЕННОСТЬ !

Можно ли пить кофе при беременности?

Можно ли беременным пить кофе?

Кофе и беременность

Можно ли беременным пить кофе

Что вредно при беременности

Можно ли беременным пить кофе?

Можно ли беременным шиповник?

1. Во-первых, следует уяснить, что нужно выбирать такой кофе, чтобы он имел маленькое количество кофеина. В основном это растворимый и гранулированный кофе.
2. Во-вторых, следует значительно уменьшить количество выпитых чашек в день. Желательно сократить объем до одной чашки утром.
3. В-третьих, ни в коем случае нельзя пить кофе натощак. Если раньше вы могли себе позволить такое, то сейчас это крайне не рекомендуется, так как от этого очень страдает ваша печень.

Можно ли беременным пить кофе с молоком?

Старайтесь пить кофе с молоком

Как известно, кофе и чай способствуют быстрому выведению кальция из организма. При беременности женщина делится всеми витаминами и минералами со своим малышом, поэтому, если она будет недополучать нужные ей элементы, это значительно отразится на ее здоровье во время родов или же после них.

Добавив обычное молоко в кофе, беременная женщина сможет компенсировать то количество кальция, которое заберет эта чашка напитка. Также с помощью молока концентрация кофеина в напитке становится меньше.

Что нужно знать про кофе?

Кофе может быть как полезен, так и вреден

Есть несколько важных фактов о кофе, которые должна знать каждая будущая мама, чтобы избежать неприятностей при его употреблении:

• Пить кофе нельзя на ночь.
• Максимум можно выпить за один день три чашки.
• Кофе повышает давление. Женщинам, которые страдают повышенным артериальным давлением, следует полностью исключить из своего рациона ароматный напиток на время беременности.
• Кофе нежелательно пить тем, кто страдает частой тошнотой, головной болью и судорогами.
• Беременным женщинам, страдающим от гастрита или язвы желудка, ни в коем случае нельзя пить кофе, так как он увеличивает кислотность желудочного сока.
• При употреблении больше 5 чашек кофе за день повышается уровень холестерина в крови.

Негативное влияние на организм

Кофе нежелателен в конце срока

Невзирая на большую популярность этого напитка, есть ряд негативных воздействий на организм, которые дают о себе знать после употребления кофейного напитка.

• Первым и самым распространенным минусом считается большое количество кофеина. Если будет передозировка данным веществом, это может привести не просто к постоянной зависимости, но и к смерти. Кофе любят за счет того, что он улучшает общее состояние человека и придает энергии. Обычно такой эффект происходит спустя час после приема напитка. Но стоит отметить, что есть и негативная сторона медали. Вместе с таким хорошим самочувствием увеличивается значительно и артериальное давление. Людям, которые мучаются с таким заболеванием, крайне опасно употреблять данный напиток с большим количеством кофеина, а беременным женщинам и подавно.
• Вторым негативным качеством, которым обладает кофе, считается его сильное мочегонное воздействие. Беременная женщина с каждой неделей своей беременности все чаще ходит в туалет, так как малыш давит на мочевой пузырь все больше и больше. К концу беременности походы в туалет станут очень частыми. Если при этом пить еще и много кофейка, эти походы значительно участятся. К тому же врачи утверждают, что, если беременная будет пить только его, у нее могут возникнуть проблемы с обезвоживанием организма, а сам кофе выводит вместе с собой все полезные элементы из организма женщины.
• Третьим негативным фактором является то, что очень часто употребление кофейного напитка приводит к изжоге. Беременные женщины и так в третьем триместре часто страдают от этого недомогания. В питье содержатся вещества, которые провоцируют возникновение изжоги.

Можно ли на ранних сроках пить кофе беременным?

Гинекологи против

Существуют разные мнения по поводу употребления кофе беременной в первом триместре. Некоторые говорят, что это вовсе не опасно, а другие утверждают, что это способствует выкидышу. Врачи проводили ряд исследований, которые показали, что употребление большого количества кофеина будущей мамой провоцирует выкидыш. Они предоставили перечень причин, по которым это происходит:

• Резкий скачок давления.
• Он способствует сужению матки. При этом процессе ребенок не получает должного количества питательных веществ. В наихудшем варианте это может закончиться смертью малыша или гипоксией.
• Он значительно повышает тонус матки.
• Нарушение нормального водно-солевого баланса.

Можно ли беременным кофе с молоком на ранних сроках?

Ищем замену в виде какао или цикория

Конечно, молоко немного уменьшает негативное воздействие на организм женщины, но оно неспособно полностью его исключить. Многие врачи советуют при возможности сократить количество выпитого кофе беременной женщиной, а лучше всего и вовсе исключить его на время беременности.

Тем, кто не представляет своей жизни без этого напитка, многие специалисты предлагают заменить его на цикорий или какао. Эти два напитка имеют большое количества белка и кальция в своем составе, но при этом и не содержат кофеина. Конечно, если очень хочется, можно иногда баловать себя небольшими чашками ароматного напитка.

Можно ли беременным пить кофе с молоком?

Кофе – это такой напиток, который заряжает нас бодростью, тонизирует и помогает быстро проснуться. Для многих женщин чашечка кофе по утрам – просто необходима. Но можно ли беременным пить кофе с молоком? Этой теме посвящались многие научные исследования. И ответ учёных однозначен: кофеин (самая опасная составляющая данного напитка) способен проникать через плаценту и творить там своё зло. Он нарушает нервную систему ребёнка, мешает правильному развитию скелета и даже может вызвать сахарный диабет.

Если будущая мамочка в течение суток принимает больше двух стаканов кофе, у неё могут произойти преждевременные роды, риск при этом возрастает на 70 %. И чем меньше срок беременности, тем опасней кофеин для будущего малыша. Поэтому в первом триместре употреблять кофе, пусть даже и с молоком, ни в коем случае нельзя. Помните, что при разбавлении молоком кофе свои свойства не изменяет. Хотя в народе бытует мнение, что при использовании кофейного напитка с молоком, якобы, вреда не будет. Мнение это ошибочное, вред от горького и бодрящего напитка будет тот же самый.

А как обстоят дела на поздних сроках беременности?

Тут специалисты к единому мнению пока не пришли. Некоторые уверяют, что одна чашечка кофе в день на больших сроках беременности вреда не принесёт. Дескать, формирование основных систем и органов будущего ребёнка уже завершено, поэтому кофеин не страшен. Другие специалисты утверждают совершенно обратное.

Но что делать в период беременности молодым женщинам, которые привыкли к кофе и не могут без него жить? Совет такой: либо применять очень слабый кофе и пить его с натуральным молоком или сливками, либо использовать другие напитки, напоминающие по вкусу кофе. Наиболее предпочтительны в данном случае цикорий и какао. Цикорий, к примеру, не содержит кофеина и помогает нормализовать артериальное давление.

Решение по поводу употребления кофе должна принять сама будущая мать. Гинеколог может допускать на поздних сроках кофе с молоком, но думать надо, прежде всего, о здоровье ребёнка. И в течение этих 9-ти месяцев лучше перейти на зелёный чай, натуральные соки и компоты, чем причинять вред своему малышу.

Кое-кто из женщин любит пить кофе с сигаретой. Привычка, конечно, вредная. И всем известно о вреде курения для беременных. А вот о вреде кофе порассуждаем более подробно.

Какое влияние оказывает кофе на организм беременной женщины?

Полезен или опасен кофе – тут чёткого категоричного ответа дать нельзя. Но можно рассмотреть результаты нежелательного воздействия кофеина на человеческий организм. И сделать выводы, полезно это или нет будущим матерям. Итак, вот некоторые из них:

• повышенная возбудимость;
• усиленное мочеотделение;
• повышение артериального давления;
• плохая усвояемость витаминов и других питательных веществ;
• тонус матки.

Остановимся на каждом пункте отдельно. С чем связано бодрящее действие кофе? С тем, что напиток возбуждает нервную систему. Беременным женщинам такое дополнительное возбуждение нужно? Вряд ли. Все это может привести к нарушениям сна и смене настроения беременной.

Повышенная возбудимость при беременности нежелательно влияет на работу внутренних органов. В первую очередь кофе заставляет усиленно работать почки, выделение мочи значительно повышается.

Как известно, после принятия чашечки кофе становятся учащенными дыхание и сердцебиение. Кровяное давление в организме повышается. Кстати, у беременных давление и без кофе, в основном, превышает норму. К тому же, кофе активно выводит из организма кальций и другие полезные микроэлементы. А для их усвоения является препятствием.

Регулярное употребление кофе, к сожалению, приводит к тонусу матки. Это чревато самопроизвольным прерыванием беременности, то есть выкидышем. Следует также отметить, что кофе способствует снижению аппетита. Напиток этот является сытным, но не питательным. И если женщина в интересном положении позавтракала стаканом кофе со сливками, то здоровой пищи ей вовсе не захочется. Но ведь это недопустимо, без полноценного питания невозможно выносить и родить здорового ребёнка.

Когда ограничить приём кофе, на каких сроках беременности и как именно он влияет на развитие малыша?

Акушеры-гинекологи запрещают принимать кофе на любых сроках, поэтому лучше от него отказаться совсем на эти девять месяцев, а не тешить себя ограничениями. Если говорить о конкретных сроках, когда кофе представляет наибольшую угрозу для малыша, то здесь единого мнения среди ученых нет. По мнению одних, наиболее опасным считается первый триместр. В это время формируются органы будущего ребёнка, поэтому любые внешние факторы создают опасность.

По мнению других, на сроках после 20-й недели идет развитие нервной системы и отрицательное влияние кофе тут недопустимо. Важно знать, что через плаценту плод получает всю жидкость и пищу, которую Вы позволили себе употребить.

Помня о том отрицательном действии кофе на организм будущей матери, рассмотрим, что же может произойти с организмом ребёнка? Каких проблем следует ждать?

• гипоксии, так как просвет кровеносных сосудов становится меньше, к ребёнку поступает меньше кислорода;
• излишней возбудимости, она приносит непоправимый вред развитию нервной системы малыша;
• дефицит витаминов, а при недостатке витаминов ребёнок не сможет набрать оптимальный вес до момента своего рождения, это опасно врожденными патологиями.

Подведём итоги наших рассуждений. Всё-таки, кофе (даже с молоком) оказывает отрицательное действие как на организм беременной женщины, так и на её будущего ребенка. Под воздействием кофе у неё могут возникнуть осложнения беременности (тонус матки, угроза выкидыша). Кроме того, кофе способно навредить состоянию здоровья будущего ребёнка.

Итак, можно ли беременным пить кофе с молоком? По мнению учёных, можно позволить себе несколько глотков кофе всего лишь один раз в неделю. При условии, что очень уж хочется. При этом кофе должен быть совершенно некрепким и желательно со сливками. Но, тут же возникает ещё один вопрос: а нужно ли это? Стоит ли рисковать здоровьем двух человек ради чашечки напитка сомнительной пользы?

Однако, нет правил без исключений. Рассмотрим некоторые из них. Иногда в период беременности разрешается пить кофе тем женщинам, у которых низкое артериальное давление с отёками и кто без кофе никак не может проснуться. Правда, при этом следует учитывать определенные нюансы. Нельзя пить кофе на ночь и натощак, рекомендуется использовать только напиток, облегченный по кофеину, и обязательно с молоком.

Молоко в данном случае выступает и как источник кальция. Кофе ведь выводит его из организма. А у беременных кальций идёт на формирование скелета малыша. Поэтому будущие мамочки должны употреблять как можно больше продуктов, богатых кальцием: творога, сыра, овощей, рыбы. Если в продуктах кальция будет недостаточно, то он начинает поступать к ребёнку непосредственно из организма матери. А это грозит развитием остеопороза.

В наше время эта проблема очень актуальна, так как среди молодежи стало очень модно сидеть на диетах. Девушки питаются плохо, боятся набрать лишний вес, подражая глянцевым моделям. Врачи обеспокоены таким положением, так как в недалеком будущем такие женщины будут страдать от остеопороза и перелома костей, болей в суставах, низкого иммунитета, плохого метаболизма.

К сведению, запас кальция в организме формируется до 30 лет. В дальнейшем он лишь расходуется, ориентировочно по 1% в год. В 40 лет его уже будет на 10% меньше. Соответственно, к 50-ти годам — на 20 % меньше. Поэтому есть смысл до 25-30 лет посидеть на молочной диете.

Если беременность осложнена токсикозом с судорогами, головной болью, тошнотой и рвотой, от кофейного напитка лучше отказаться.

При приёме кофе натощак страдает Ваша печень. Не забывайте, что кофе повышает кислотность желудочного сока и, тем самым, может вызвать обострение язвенной болезни или гастрита.

И ещё. Кофе способен повысить уровень холестерина в крови. Женщинам после 35-40 лет следует иметь это в виду.

Не стоит забывать и о том, что кофе у беременных вызывает изжогу.

Какой же можно сделать вывод? Можно ли беременным пить кофе с молоком?

Мы постарались рассказать о том, какой вред может нанести кофе организму матери и ребенка, кому из беременных рекомендуют принимать кофе по медицинским показаниям, какими напитками можно заменить этот ароматный напиток. Окончательное решение принимать Вам.

Будьте здоровы и счастливы!

Не забывайте поделиться с друзьями:

Можно ли при беременности кофе с молоком?

Специфический кофейный аромат появляется в черном кофе в процессе обжаривания за счет образования сложного вещества – кафеоля. В обжаренном кофе его содержание достигает 1,5 %. Это сложнейшее вещество, в котором современными методами обнаружили более 220 компонентов.

Особенности воздействия натурального черного кофе на организм обусловлены входящими в его состав веществами, такими как кофеин, тригонеллин, хлорогеновая кислота, растительный белок, минеральные соли, водорастворимые витамины, а также антиоксиданты (например, полифенол) и другие биологически активные вещества.

Процентное содержание кофеина в зернах зависит от сорта. Наибольшее количество обнаруживается в сортах «Робуста» из Гвинеи (1,7–2,3 %), «Сантос» из Бразилии (1,3–1,5 %). При приготовлении кофе кофеин практически полностью переходит в напиток.

Второй важный алкалоид, содержащийся в кофейных зернах, – тригонеллин. Он не обладает возбуждающими свойствами, но ему принадлежит важная роль в образовании вкуса и запаха обжаренного кофе. Еще одним ярким химическим свойством тригонеллина является его тесная химическая взаимосвязь с никотиновой кислотой (витамином В3). Молекула никотиновой кислоты входит в состав тригонеллина и легко высвобождается при нагревании. Витамин В3 играет важнейшую роль в обмене веществ в организме, стимулирует деятельность нервной системы. 

Кофе содержит более тридцати различных органических кислот (в том числе яблочную, хлорогеновую, лимонную, уксусную, кофейную и др.). 

Также для кофе характерно наличие сложных органических веществ – танинов, которые придают кофейному напитку привкус горечи.

Кофе беременным: плюс или минус?

Воздействие данных биологически активных веществ на организм неоднозначно. Например, в небольших дозах кофеин тонизирует центральную нервную систему, в первую очередь кору головного мозга. Такая реакция вызывает улучшение общего обмена, усиление дыхания, кровообращения, повышение жизнедеятельности всех тканей организма. При этом повышается умственная и физическая работоспособность, укорачивается время реакций, появляется бодрость, временно устраняются или уменьшаются утомление и сонливость. Из положительных свойств небольших количеств кофеина еще можно отметить уменьшение вероятности образования тромбов в сосудах и умеренный мочегонный эффект.

Однако в больших концентрациях (больше четырех чашек в день) кофеин оказывает отрицательное влияние, особенно на организм беременной женщины. Так, повышенное количество кофеина оказывает уже не просто тонизирующее, а возбуждающее действие на нервную систему, вызывая бессонницу, раздражительность, тревожность, нервозность. 

Под влиянием кофе возбуждается и сосудодвигательный центр. Это приводит к сужению сосудов, перераспределению крови в организме, возрастанию скорости ее движения. Кровяное давление повышается. Кроме того, возникает учащенное сердцебиение. При этом стимулирующий эффект кофе может длиться до трех часов. 

Фармакологами отмечено, что употребление более 300 мг кофеина в сутки (такое количество содержится в четырех чашках натурального черного кофе по 150 мл) может вызывать состояние тревоги, беспокойство, непроизвольное дрожание пальцев рук, головную боль, спутанность сознания, сердечную аритмию, тахикардию. 

В связи с этим возбуждающим эффектом натуральный черный кофе не рекомендуют при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, особенно при артериальной гипертензии, аритмиях, неврозах и хронической бессоннице. 

Черный кофе воздействует и на работу легких, вследствие чего учащается дыхание. Реагирует на кофе и пищеварительная система. Это связано с наличием в кофе различных органических кислот, которые активизируют выделение желудочного сока. Как правило,  через полчаса после приема кофе кислотность желудочного сока достигает максимума. Это свойство кофе ограничивает употребление этого напитка натощак и тем, кто страдает гастритом с повышенной кислотностью, язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки.

Еще одним недостатком натурального черного кофе является способность кофеина вымывать из организма минеральные вещества: кальций, фосфор и магний. В наибольшей степени кофеин способствует усиленному выведению с мочой и калом важного для беременной макроэлемента – кальция. В результате чего при злоупотреблении натуральным кофе может нарушаться формирование костной системы у будущего ребенка. 

В кофе содержатся кофестол и кофеол – вещества, повышающие уровень холестерина, а значит, этот напиток нужно ограничивать и при атеросклерозе. Однако, если вы пользуетесь современными кофеварками, то эти вещества успешно задерживаются обычными бумажными фильтрами, которыми оборудованы данные кофеварки.

Таким образом, мы видим, что натуральный кофе имеет свои плюсы и минусы. А вот как же меняется воздействие на организм черного кофе при добавлении к нему молока?

Кофе при беременности: с молоком или без?

Кроме того, что молоко в составе кофейного напитка смягчает горечь натурального кофе, оно способствует замедлению всасывания кофеина, что приводит к постепенному и щадящему воздействию этого вещества на все органы и системы организма будущей мамы. А значит, не будет такого выраженного стимулирующего влияния кофеина на сосуды, сердце и нервную систему.

Благодаря молоку, которое обладает обволакивающим действием на слизистую оболочку желудка, снижается раздражающее воздействие кофе на пищеварительную систему.

Кофе при беременности нарушает кислотно-щелочной баланс организма в кислую сторону, что неблагоприятно для беременной женщины, а вот молоко, благодаря своей щелочной направленности, нормализует обменные процессы.

Кстати, при добавлении в кофе молока активность и количество содержащихся в кофе полезных антиоксидантов не снижается.

И наконец, молоко является уникальным источником легкоусвояемого кальция, магния, фосфора и других минеральных веществ, поэтому его добавление в кофе поможет компенсировать потери этих макроэлементов и будет способствовать поддержанию прочности костной ткани не только мамы, но и ребенка.

Нужно помнить, что при употреблении кофе с молоком повышается калорийность напитка. Так, чашка черного натурального кофе (150 мл) без сахара содержит около 35 ккал. При добавлении 50 мл молока калорийность напитка увеличится на 20–30 ккал в зависимости от жирности молока. Это, пожалуй, единственный минус кофе с молоком.     

Пейте на здоровье!

Беременным женщинам, которые не могут себе представить день без чашечки кофе, нужно придерживаться следующих рекомендаций.

• Если нет противопоказаний (например, выраженная артериальная гипертензия, аритмия сердца, язвенная болезнь и др.) пить можно некрепкий кофе с молоком, не более 1–2 чашек в день и желательно в первой половине дня, а не перед сном.
• Не рекомендуется пить кофе на голодный желудок.
• Не стоит пить обжигающий кофейный напиток (отмечено, что при употреблении горячих напитков с температурой выше 65 °С наблюдаются микроожоги слизистой рта и пищевода, что повышает риск развития рака этих органов).
• При отсутствии отеков на одну чашку кофейного напитка (с молоком или без) нужно прибавлять к своей ежедневной норме потребления воды дополнительный стакан питьевой воды. Это связано с мочегонным действием кофе. Причем молоко, добавленное к этому напитку, усиливает этот эффект. 
• И все-таки для беременной женщины будет более полезной замена натурального кофе с молоком на напиток из цикория, который также можно пить с молоком.