арбузы и дыни 🚩 можно ли есть арбузы кормящей матери 🚩 Диеты
Именно от качества, а также количества потребляемой матерью пищи будет зависеть наличие и свойства грудного молока. Немаловажную роль грамотно составленный рацион имеет и для самой матери – полезные продукты помогут быстрее восстановиться женщине после родов. К числу спорных вопросов во время грудного вскармливания является возможность употребления арбузов и дынь.Ароматные дыни и сочные арбузы кормящим мамам при отсутствии колик, метеоризма и иных проблем с пищеварением у младенца есть можно. Лакомиться бахчевыми необходимо с осторожностью, выбирая только спелые продукты в сезон. Нельзя употреблять ранние дыни и арбузы, потому что они могут быть выращены с использованием нитратов. Определить, «опасный» перед вами арбуз или нормальный, наверняка можно только с применением специальных приборов.
Чтобы не вызвать у малыша аллергию, вводить спелые «полосатики» и желтые дыни в рацион нужно постепенно. Для начала съешьте один-два кусочка арбуза и проследите реакцию ребенка. Она может выражаться в сыпи на теле, вздутии живота, повышенном метеоризме, диарее, других побочных эффектах. Если тревожных симптомов нет – через день-два порцию можно немного увеличить.
Арбузы и дыни полезны для мам и малышей, потому что эти продукты улучшают пищеварение. Они содержат немало витаминов, ценную клетчатку, фолиевую кислоту, железо и калий. Дыня и арбуз укрепляют иммунитет, благотворно влияют на настроение.
Воздержаться от употребления дынь и арбузов кормящим мамам необходимо, если женщина страдает гастритом, имеет иные недуги желудочно-кишечного тракта. Нельзя есть бахчевые культуры, если у матери диагностирован сахарный диабет. Также не стоит включать ароматную дыню и сладкий арбуз, если идет речь об индивидуальной непереносимости продукта. Она может наблюдаться и у кормящей мамы, и у ребенка.
Отказаться от употребления арбузов и дынь нужно, если есть какие-либо сомнения в безопасности этих продуктов. Чтобы определить спелость плодов, необходимо руководствоваться простейшими правилами. Хорошо созревшие дыни и арбузы будут источать сильный сладкий аромат, их «хвостики» будут сухими, а корка – яркой. Трещинки и пятна на кожуре – показатель низкого качества.
Зачастую врачи не рекомендуют употреблять кормящим мамам арбузы и дыни в первые месяцы жизни ребенка. Но если у крохи не наблюдаются колики, в разумных количествах бахчевые во время лактации есть можно.
Арбуз гастрит не обострит! | Частная клиника «Медик» Чебоксары
Как известно, у воды есть три состояния: жидкое, твердое и газообразное. Правда осенью к ним прибавляется еще одно — арбуз. Когда на улицах городов появляются развалы бахчевых, больше всех от этого изобилия страдают гастритники. Еще бы, ведь при этом неприятном заболевании желудка врачи назначают пациентам строгую диету, при которой большинство фруктов и ягод остаются под запретом. А арбуз — это ягода, пусть и самая большая.
Можно ли есть арбуз людям, у которых гастрит?
Так можно ли есть арбуз тем, кто страдает гастритом? Гастроэнтерологи клиники «МЕДИК» считают, что да. Ведь организму, даже при воспалительных процессах слизистых желудка, необходимо получать витамины, минеральные вещества и клетчатку. А арбуз обладает массой полезных свойств. Он положительно влияет на работу ЖКТ (улучшает состояние микрофлоры и запускает обменные процессы), понижает кислотность желудочно-кишечного тракта, способствует выведению из организма шлаков и токсинов, понижает холестерин и производит укрепление сердечно-сосудистой системы, нормализует обмен веществ и наполняет организм витаминами группы В.
Главное помнить о том, что «все хорошо в меру». Не стоит поглощать арбузы килограммами. Для ослабленного болезнью организма это будет совершенно излишним. Возможно даже появление тяжести в желудке и болевых ощущений.
Чтобы этого не произошло, больным гастритом стоит употреблять не более 2-3 долек плода в день. Это позволит не только избежать неприятных последствий обострения болезни, но и поможет в восстановлении организма. Однако не стоит есть арбуз натощак, так как это может спровоцировать боли и вздутие. Используйте плод в качестве десерта.
Обратите внимание на то, что большинство сельхозпроизводителей в погоне за ранним урожаем и большей прибылью щедро используют химикаты. Поэтому покупать арбузы раньше августа вообще не стоит. Чем ближе к концу лета, тем меньше нитратов содержат плоды. Тем они безопаснее и вкуснее!
Те же 2-3 дольки арбуза в день не повредят и беременным / кормящим женщинам страдающим гастритом. Им также пойдет на пользу высокое содержание фолиевой кислоты (важно на ранних сроках беременности) и содержащееся в «полосатой ягоде» железо, способствующее предотвращению анемии, которой часто подвержены будущие матери.
Детям переживающим обострение гастрита отведать арбуз тоже не помешает. Но не более 1-2 долек. Учтите: педиатры советуют не давать арбуз детям до достижения возраста 3-х лет и убеждают тщательно подходить к выбору продукта. Прежде, чем предложить арбуз ребенку, удостоверьтесь в отсутствии в нем химических средств. Для этого отрежьте от дольки плода несколько кубиков и опустите их в воду. Если вода стала мутной – можно смело давать арбуз ребенку, он безопасен. Если же вода приобрела розовый оттенок – арбуз не пригоден к употреблению, в нем большое содержание нитратов.
Помните известную фразу «если нельзя, но очень хочется — то можно»? Она является лучшим ответом на вопрос: «Можно ли есть арбуз при гастрите?» Можно, только осторожно… И тогда, арбуз гастрит не обострит!
Гастроэнтеролог в Чебоксарах
Если Вам необходима консультация опытного врача-гастроэнтеролога, то записывайтесь на приём по телефону 8 (8352) 23-77-23. Самостотельно записаться можно в нашем мобильном приложение «МЕДИК» или в Личном кабинете на сайте.
Можно ли после селедки есть арбуз. Что известно о совместимости продуктов
Можно ли после селедки есть арбуз. Что известно о совместимости продуктов
Уже давно разработана таблица несовместимости продуктов. Она указывает, что можно есть за один приём пищи, а какие блюда лучше разделить. Смысл в переводе на язык обычного потребителя в том, что для разложения продуктов на составляющие требуется разный состав желудочного сока для каждого продукта. Их объединили в группы по кислотности и по способности к расщеплению. При этом происходит лёгкое разложение пищи, и желудок не перегружается.
Если же одновременно подаются продукты, требующие разных составляющих в желудочном соке, то они взаимно нейтрализуют друг друга и переваривание идёт медленно, возникает тяжесть и другие проблемы. Поэтому и говорят о совместимости продуктов для одновременного приёма.
Типы продуктов, которые входят в меню человека:
- белковые, требующие для переваривания кислые ферменты;
- кислые растительные продукты;
- слабокислые, не крахмалистые растительные продукты;
- крахмалистые продукты, ферментирующиеся в щелочной среде.
Традиционное второе блюдо, мясо с гарниром из каши или картофеля усваивается плохо, а с капустным гарниром хорошо. При неправильном приёме пищи она плохо усваивается, большая часть питательных элементов уходит в отходы.
Прекрасная витаминная зелень салата и шпината при добавлении соли теряет пользу полностью. Зелёный чай с молоком — бесполезное сочетание. Кофе и бутерброд взаимно уничтожают полезность.
Дыня несовместима с любыми продуктами. Её едят в промежутках между приёмами другой пищи, составляющих не менее двух часов. К таким же несовместимым продуктам относится свежее молоко. Это белковый продукт, но в кислой среде оно сворачивается.
Можно ли есть арбуз после сметаны. Можно ли есть арбуз кормящей маме
Арбуз является очень полезной и вкусной ягодой. Однако в некоторых случаях его употребление в пищу вызывает вопросы. Можно ли есть арбуз маме при грудном вскармливании ребенка?
Подберите свой рецепт
После рождения ребенка питание матери претерпевает значительные изменения, ведь от ее рациона сильно зависит самочувствие малыша и его настроение. При этом употребление арбузов может как принести пользу, так и навредить.
Если арбуз свежий и спелый, то это положительно скажется на организме не только матери, но и ребенка. А если недоспелый или испорченный, тогда могут возникнуть проблемы.
Simpe Wine News: просто о лучших винах
Kakprosto.ru рекомендует журнал Simpe Wine News Simple Wine News — журнал о винах, выпускаемый компанией Simple, крупнейшим российским поставщиком вин. Мы рекомендуем SWN всем, кто не хочет растеряно выглядеть перед винной полкой в магазине. Читать
Врачи уверяют также, что употребление большого количества арбузов может нарушить водный баланс в организме матери и ухудшить качество грудного молока. А это в свою очередь приведет к вздутию кишечника и коликам у малыша.
Но при этом конкретных противопоказаний к применению арбузов у кормящей матери не существует. Эта ягода приносит только пользу. Но ее все равно нужно есть арбузы в ограниченных количествах.
Каждая кормящая мама должна самостоятельно решать, стоит ли ей кушать арбуз или нет. Если никаких проблем после его употребления не возникает, можно смело включать его в свой рацион питания. Но нужно внимательно следить за тем, чтобы у ребенка не появилось аллергии на эту ягоду.
Вводить арбуз в рацион питания кормящей матери нужно постепенно. Для начала ей нужно съесть небольшой кусочек мякоти в утреннее время и покормить грудным молоком малыша. Затем в течение всего дня понаблюдать за ним. Если никаких аллергических реакций не появилось и состояние ребенка не ухудшилось, тогда можно смело употреблять арбуз каждый день. Но делать это лучше только в первой половине дня и в небольших количествах.
Арбуз с кефиром. Кефирно-творожный разгрузочный день
На день будет доcтаточно 300-400 г творога и литра кефира.
1 вариант. Кефирно-творожный день с медом.
Во время завтрака съешьте две-три столовых ложки творога и выпейте стакан нежирного кефира или кефира с бифидофлорой. Творог при желании можно перемешать с ложкой меда. Через три часа выпекайте стакан кефира.
В обед — творог, заправленный кефиром и, при желании, чайной ложкой повидла или варенья. Еще лучше добавить туда просто свежие ягоды.
В полдник — стакан кефира.
На ужин творог с кефиром и с чайной ложечкой меда.
Перед сном — стакан кефира. Творог необходимо покупать обезжиренный.
2 вариант. Кефирно- творожная диета с шиповником и с настоем из трав.
С утра выпейте отвар шиповника. Съешьте около трех столовых ложек творога, добавив туда при желании ягоды или мед. Через три часа выпей те стакан кефира.
В обед съешьте примерно полпачки творога и выпейте стакан чая (при сильном желании — чуть сладкого). В полдник выпейте стакан кефира.?
На ужин приготовьте творог, политый кефиром и чайной ложкой меда. А также выпейте чая, заваренного на успокоительных травах. Перед сном при желании — стакан кефира.
Творожно-кефирный разгрузочный день хорошо проводить при болезнях печени, желчных путей, гипертонии, атеросклерозе и, конечно же, при избыточном весе.
3 вариант.
Утро — чашка кофе. Около 12 часов — 100 г. творога и ложка сметаны. Во время обеда — 150 г.творога с ряженкой или со сметаной и отвар шиповника. При желании — можно кофе. Полдник — стакан кефира. Ужин — 100 г. творога со сметаной и отвар шиповника. Перед сном — стакан кефира.
Можно ли есть арбуз и дыню вместе. Какие существуют запрещённые сочетания
Данный фрукт стал любимым десертом очень давно. На столах вельмож и знатных особ дыня занимала почетное место. Но тогда вряд ли кто-то знал о здоровом питания и о том, что неправильное употребление деликатеса может быть даже смертельным. Впрочем, постепенно стало ясно, что этот сочная и ароматная мякоть — не совсем десерт.
Этим кушаньем можно наслаждаться, когда желудок не перегружен и готов к следующему приёму пищи. А вот если не придерживаться этого правила и есть её вместе с другими продуктами, проблемы не заставят себя ждать. Всё, что было съедено, превращается в желудке в тяжёлую массу, которая будет бродить и плохо перевариваться. В таком случае последствия в виде тошноты, диареи, колик и вздутия настанут очень скоро. Поэтому очень важно знать, что именно нельзя употреблять с этим плодом.
Рассмотрим, почему не стоит ничего есть сразу же после дыни, а также с чем её нельзя кушать и с чем она несовместима:
- В сочетании с молоком или кисломолочными продуктами она оказывает бурное слабительное действие. И со сметаной, и с творогом, и с кефиром, и с йогуртом частое посещение уборной гарантировано.
- Многие интересуются, с каким вином может сочетаться дыня, а также стоит ли использовать дыню в качестве закуски с вином и шампанским, с пивом, подходят ли к ней коньяк и водка. Медицинский ответ — категорически нет! Этот фрукт и алкоголь — несовместимы. Если пренебречь этим правилом, можно заработать себе запор или диарею, а также оказаться на больничной койке с промыванием желудка.
- Кормящим мамам следует воздержаться от ароматных плодов на время кормления: у малыша будет понос, в результате которого может наступить обезвоживание организма.
- Нельзя также пить воду с этим фруктом, так как могут начаться колики, диарея или брожение.
- Сочетание дыни с мёдом иногда называют «гремучей смесью», поскольку после употребления этих продуктов есть риск получить непроходимость кишечника. Особенно это касается тех людей, у которых была полостная операция и которые имеют рубцы и спайки на внутренних органах. Конечно, после мёда с дыней такая реакция может и не наступить, но всё же лучше не рисковать.
С чем совместима селедка. 15 продуктов, которые нельзя есть вместе
Все с детства знают, что нельзя есть селедку с молоком или мед с дыней. Много где можно прочитать, что это грозит сильнейшими отравлениями, а то и летальным исходом.
Оказывается, несовместимых продуктов, которые не стоит употреблять вместе, очень много. Некоторые из них довольно популярны, но являются пустой тратой денег и переводом продуктов питания, если употреблены вместе с несовместимой пищей.
Рассмотрим наиболее частые ошибки и те случаи, когда употребление некоторых продуктов друг с другом совершенно бессмысленно.
Ржаной хлеб с кофе
Это сочетание продуктов как раз относится к разряду бессмысленных. Сам по себе бутерброд на ржаном хлебе или хлебце — отличный завтрак, богатый витаминами и минералами. А чашка кофе — антиоксидант. Проблема в том, что кофеин препятствует всасыванию многих полезных веществ. Лучше эти продукты употреблять отдельно друг от друга.
Помидоры с крахмалистой едой
Мы едим помидоры практически со всем. Однако их не стоит употреблять в пищу вместе с любой крахмалистой едой. Дело в том, что содержащаяся в них комбинация лимонной, яблочной и щавелевой кислот противопоказана щелочному усвоению крахмалов во рту и желудке.
Крахмал содержится в крупах и картошке, так что с ними стоит есть что-то другое. А помидоры лучше всего съедать с лиственными овощами и жирами.
Киви с йогуртом или кефиром
Киви очень часто добавляют в молочные коктейли и смузи. Медики считают, что люди делают это напрасно. Энзим, содержащийся в киви, способствует ускоренному разложению молочного белка, из-за чего вкус молока и молочных продуктов становится горьким. Конечно, если вы используете натуральный молочный продукт.
Оливковое масло при жарке
Еще одна бессмысленная трата денег — жарка на оливковом масле. Равно как и любое другое его нагревание. Оно, конечно, гораздо полезнее простого, но при нагревании теряет все свои самые хорошие свойства. Его нужно использовать только в холодном виде: в салатах, а также холодных соусах.
Варенье с белковой едой
Речь идет о варенье, сиропах, сахаре и прочих сладостях. Дело в том, что вместе с белками и крахмалистой пищей сладкое вызывает брожение, способствует разложению других продуктов. Лучше всего разделить употребление хлеба и варенья. Исключение составляет лишь мед.
Зеленый чай с молоком
Это сочетание продуктов, приводящих к бессмысленности употребления зеленого чая. Молоко или сливки, добавленные в зеленый чай, снизят усвоение содержащихся в нем антиоксидантов и других полезных веществ.
Зеленый салат, шпинат и соль
Казалось бы, довольно привычно посыпать шпинат и листья салата солью, однако, оказывается, соль вытягивает жидкость из листьев салата и шпината, а вместе с ней выходят и все полезные вещества. Собственно, это значит только то, что зелень становится бесполезной.
Газировка с молоком
Это сочетание продуктов дает удивительную реакцию. В желудке получается что-то вроде взрыва на небольшом химическом заводе. Последствия такого смешивания продуктов будут проходить много часов. Как результат — отрыжка, тяжесть в животе и неприятные ощущения. Не употребляйте подряд молочные и газированные напитки.
Фрукты на десерт
Все мы привыкли завершать грандиозное застолье десертом в виде фруктов. Но делать этого нельзя ни в коем случае. Первые горячие блюда перевариваются намного дольше фруктов, и пока до них дойдет очередь, пройдет не меньше получаса. За это время фрукты начнут гнить прямо в животе. Отложите это лакомство на более позднее время.
Дыня с молоком
Слабительный эффект вам будет обеспечен, если вы рискнете запить только что съеденную дыню молоком, кефиром или любым другим молочным продуктом.
Арбуз с солеными продуктами
Опухшее лицо и отеки вам будут обеспечены при сочетании арбуза с любыми солеными продуктами. Это сочетание задерживает в организме жидкость, которой в арбузе немало.
Селедка с молоком
Это сочетание, пожалуй, известно всем как пример того, что нельзя есть вместе. Хотя в действительности именно тут все очень индивидуально. У кого-то это сочетание может вызвать брожение в желудке, у кого-то — отравление. Селедка, попавшая в желудок вместе с молоком, окислит его, и оно тут же свернется. Делайте перерывы между употреблением этих продуктов.
Кофе с арбузом. Что нельзя сочетать с алкоголем
1. Жирное жареное мясо, копчёности
При употреблении алкоголя лучше отказаться от жареного жирного мяса и копченностей. Во время застолий печень вынуждена работать в усиленном режиме, обезвреживая токсины, которые поступают при употреблении как большого количества не самой здоровой пищи, так и алкоголя. Все жирное и жареное продлевает действие алкоголя и это дополнительная нагрузка не только для печени, но и для желудка и желчного пузыря.
2. Маринованные продукты
Маринованные и соленные овощи — традиционная закуска под водку. Если соленые овощи поддерживают водно-солевой баланс в организме, то маринованные дают лишнюю нагрузку на печень и почки. В приготовлении маринованных продуктов используют уксусную кислоту. А уксус и острые специи создают гремучую смесь, тяжелую для организма, и без того отягощенного алкоголем. Можно закусить соленным огурчиком или квашенной капустой, а лучшей закуской будет винегрет.
3. Виноград, дыни, арбуз
Алкоголь в сочетании с фруктами усиливает процесс брожения, так как в организм поступает большое количество сахара. Особенно нельзя сочетать алкоголь и дыню. Этот продукт не рекомендуют вообще ни с чем сочетать, но особенно с алкоголем. Дыня провоцирует очень мощный слабительный эффект. К этой категории можно еще отнести манго и грейпфрут. Грейпфрут обладает свойством блокировать ферменты печени, ответственные за расщепление ядовитых, токсичных веществ, попавших в организм человека. Так как грейпфрут препятствует этому процессу, то спиртное довольно долго остается в организме человека в нерасщепленном виде и итогом может быть алкогольное отравление.
4. Свежие помидоры
Содержащиеся в помидорах органические кислоты в сочетании с алкоголем (особенно с водкой) провоцируют метеоризм и другие проблемы с пищеварением. Однако продукты переработки помидоров (томатная паста, кетчуп, соус) такого эффекта не вызывают, поэтому их и помидоры в собственном соку употреблять можно.
5. Сладости
Алкоголь и сахар перерабатываются практически по одному принципу, но первым перерабатывать организм начнет сахар, ведь он энергетически более ценен, ну а алкоголь в это время будет расщепляться медленнее. В итоге — выброс инсулина в кровь, быстрое опьянение и жестокое похмелье, поскольку организм успел отравиться токсичными веществами из алкоголя.
Под запрет ставится и шоколад. Сочетание крепкого алкоголя с шоколадом чрезмерно нагружает поджелудочную железу. Итог- серьезные сбои в работе этого органа.
6. Газированные напитки, энергетики
Категорически нельзя запивать алкоголь соками, газированными напитками содержащие сахар и энергетиками. И алкоголь, и сахар участвуют в одних и тех же биохимических процессах переработки. Из-за высокого содержания углекислого газа, газированные напитки раздражают слизистую желудка и повышают скорость всасывания алкоголя. Результат — быстрое опьянение и тяжелый похмельный синдром. В энергетиках содержится высокий уровень кофеина и сахара. Сочетание алкоголя и кофеина может привести к повышению артериального давления, и даже к инфаркту и инсульту.
7. Кофе
Вообще алкоголь и горячие напитки плохо сочетаются. А привычка добавлять коньяк в кофе может спровоцировать гипертонический криз и спазм сосудов головного мозга. Особенно если у человека имеются нарушения по этой части.
Мифы
Иногда встречаются советы перед застольем съесть ложку сливочного или подсолнечного масла. Жир обволакивает желудок и алкоголь медленно всасывается. На самом деле — это абсолютная ерунда. Еще один миф о выпитом сыром яйце. Доля правды в этом есть, но сырое яйцо дает большую нагрузку на желудок, так что можно больше навредить. Некоторые советуют запивать водку молоком. Никогда так не делайте. Можете посадить поджелудочную.
можно ли есть арбуз кормящей маме
Лето, начало осени, мягкое солнышко приятно светит в лицо, а по телу пробегают мурашки от теплого нежного ветерка. Несмотря на эту чудную картину летнего пейзажа, именно это время года сложнее всего переносится беременными и кормящими грудью женщинами. Именно сейчас, когда до обезвоживания остается только рукой подать, им нужно есть больше свежих фруктов и овощей. И, конечно же, самый любимый и долгожданный летний продукт – это арбуз. Но можно ли есть арбуз кормящей маме?
Про арбузы
Как правило, на прилавках наших магазинов и рынков спелые и сочные арбузы появляются не раньше конца лета. Поэтому, если «общение» с этой ягодой случается лишь раз в год, и то в течение непродолжительного времени, прежде чем задаваться вопросом о том, можно ли есть арбуз кормящей маме, нужно сначала поближе с ним познакомиться. Итак, арбуз – это ягода, пользу которой крайне сложно переоценить. Он практически полностью состоит из сока, который, кстати, стимулирует лактацию, в нем содержится фолиевая кислота.
Она полезна не только для матери, но и для здоровья крохи. Если в грудном молоке будет содержаться достаточно этого вещества, то оно будет стимулировать правильное умственное развитие. Помимо фолиевой кислоты, арбуз содержит витамины A, PP, C, B5, B1, B2 и многие другие.
Но витамины — это не все, чем богат арбуз, Он обогатит грудное молоко еще и фосфором, калием, йодом, кальцием, железом и марганцем, все это просто необходимо для растущего организма малыша и восстанавливающегося после родов организма матери. Поэтому не только можно кушать арбуз кормящей маме, а и нужно.
Полезен ли арбуз при кормлении грудью
Как вы уже выяснили, такая ягода, как арбуз, содержит немало витаминов и микроэлементов, которые просто необходимы для матери и малыша. Но если вы все же интересуетесь вопросом «можно ли есть арбуз кормящей маме», то нужно учитывать не только пользу, но и вред, который может принести эта сочная сладкая ягода. Хотя такое происходит крайне редко, но арбуз все же может стать причиной возникновении аллергии у крохи. Поэтому, если ваш ребенок склонен к аллергическим реакциям, от арбуза стоит отказаться или употреблять его в мизерных количествах. Хотя нельзя заранее предугадать, на что у ребенка появится аллергия, а на что нет, но тем не менее нужно быть всегда начеку, ведь организм каждого ребенка уникален. Как и всякий новый для малыша продукт питания, арбуз следует вводить в рацион постепенно, начиная с самог минимального количества.
Можно ли есть арбуз кормящей маме: нюансы
В разных источниках можно встретить мнение о том, что если во время лактации съесть эту ягоду, то грудное молоко станет слишком жидким, пресным и не питательным. Но это не так. Если у малыша от этого продукта не появляются признаки аллергии, то арбуз кормящей маме приносит только пользу.
Сок этой ягоды не только не способен понизить ценность молока, но наоборот, только повышает ее благодаря всем содержащимся в арбузе витаминам и микроэлементам. Естественно, как и любые другие свежие фрукты, овощи и ягоды, арбуз во время лактации нужно есть в меру.
Можно ли употреблять арбуз при панкреатите, холецистите и гастрите
Кому летом не хочется побаловать себя пахнущим свежестью медовым ломтиком арбуза? Мало того, что мякоть вкусна, она прекрасно утоляет жажду и пополняет в жаркие дни запас живительной влаги в организме.
Хорошо известны и лечебные свойства арбуза:
- Плоды с красной мякотью содержат ликопин и другие вещества, обладающие противовоспалительным защитным действием, а также проявляют свойства антиоксидантов, оберегая организм от старения.
- Арбузы содержат мало калорий и могут использоваться в борьбе с избыточным весом.
- Клетчатка и другие компоненты в составе арбузов способны активировать обменные процессы и пищеварение.
- Это натуральное мочегонное средство.
- Арбузы – источник магния и других минеральных элементов, улучшающих работу нервной и сердечнососудистой системы, регулирующих, оберегающих от камнеобразования, нарушения сердечного ритма и принимающих участие во многих обменных процессах.
Но всем ли полезна алая мякоть самой крупной ягоды? И можно ли есть арбуз при панкреатите, холецистите и гастрите?
Взаимосвязь в работе внутренних органов
Несмотря на выполнения различных функций, внутренние органы в организме человека часто взаимосвязаны, а нарушение работы одних влечет сбои в других. В результате, при диагностировании хронического панкреатита, например, медики сталкиваются с воспалениями желчного пузыря, то есть с холециститом.
Аккумулируемая в пузыре желчь обычно постепенно востребуется для пищеварительных процессов, но когда происходит застой желчи, не избежать и обострения холецистита. Одновременного страдают и органы пищеварения. Если желчный пузырь и печень в норме, кишечник прекрасно справляется с поступающими порциями пищи. Когда же работа одного из органов меняется, налаженный процесс пищеварения рушится.
В кишечник попадает недостаточное количество ферментов, но зато часто гастроэнтерологи отмечают раздражающее действие желчи и панкреатического сока на ткани. А сбои в переваривании пищи негативно влияют на течение панкреатита и холецистита. Круг болезней словно замыкается. Выйти из ситуации помогает медикаментозная терапия в комплексе со специальной диетой.
Питание при наличии панкреатита, холецистита, гастрита или комплекса заболеваний должно быть максимально щадящим и не раздражать стенки кишечника и желудка.
Причем это требование касается не только состава блюд, но и размера порций.
- Обильная пища, как и острые, кислые и жирные продукты, вредна и может, растягивая стенки, наносить серьезный ущерб самочувствию.
- Чтобы пища лучше усваивалась и не оказывала дополнительного раздражающего действия, при всех указанных заболеваниях блюда подают умеренной температуры. Горячая и холодная пища противопоказана.
Также медики советуют придерживаться четкого режима питания.
Арбуз при гастрите
Причин возникновения гастрита множество. Сегодня это заболевание может сопутствовать нервным и физическим перегрузкам, его отмечают у людей нерационально или нерегулярно питающихся.
Гастрит также часто сопутствует холециститу и панкреатиту, которые и становятся причиной его развития.
Можно ли арбуз при гастрите, когда в желудке наблюдается как повышенный уровень кислотности, так и пониженный? Кислотность желудка до приема пищи составляет от 1,5 до 3 единиц, что позволяет обеззараживать и растворять любые попадающие в систему пищеварения продукты. Если же происходит сбой, выработка кислоты снижается или, наоборот, активизируется, это приводит к нежелательным для человека последствиям. Кислотность внутри желудка может стать угрозой для тканей, или при падении ее уровня, недостаточной для обработки органических веществ.
Арбуз при гастрите, в силу своего состава, не может как-то серьезно повлиять на изменение уровня кислотности, но при неумеренном употреблении, наполняя желудок, растягивает и давит на его стенки, дополнительно травмируя поврежденный орган. В результате наслаждение от сочной мякоти неминуемо заканчивается болезненными ощущениями, тяжестью, рвотными позывами и другими нежелательными симптомами.
- Если же при гастрите арбуз употребляется порциями по 1–2 ломтика, то плод принесет только пользу при любом уровне кислотности.
- Крайне важно, чтобы на столе больного были только качественные, не хранившиеся в разрезанном виде свежие арбузы.
- Недопустимо есть арбуз из холодильника.
Арбуз при панкреатите во время обострения
Когда в поджелудочной железе наблюдается яркий воспалительный процесс, врачи настоятельно рекомендуют отказаться от всех видов свежих ягод, овощей и фруктов.
И арбуз при панкреатите в острой фазе не является исключением. Причина опасности – в пищевых волокнах, способных во время обострения усилить газообразование в кишечнике и этим спровоцировать нарушение пищеварения, диарею и сильные кишечные колики.
При наличии у больного не только панкреатита, но и гастрита или холецистита, арбуз при обострении также противопоказан, поскольку его употребление только усугубит общую картину заболевания.
Если же отмечается панкреатит в легкой стадии, или болезнь носит хронический характер и не причиняет серьезного беспокойства, арбуз в разумных количествах и при соблюдении правил его употребления разрешается. При этом лечебные свойства арбуза используются в процессе пищевой реабилитации.
Арбуз при панкреатите в стадии ремиссии
Наступление стойкой ремиссии означает, что больной панкреатитом может позволить себе расширить рацион, включив в него некоторые фрукты и овощи. К их числу относится и свежий арбуз.
Максимальный размер порции, которую может позволить себе больной панкреатитом, в зависимости от его состояния здоровья и переносимости продукта от 150 грамм до 1,5 кг.
Здесь важно помнить, что арбуз можно в разумных количествах включать в салаты, употреблять в виде соков и нехолодных десертов, но соленые или маринованные арбузы при панкреатите, холецистите и всех видах заболеваний кишечного тракта могут быть опасны.
Арбуз при холецистите
Воспаление желчного пузыря или холецистит может носить острый или хронический характер, причем в ряде случаев болезнь сопровождается образованием камней.
Инфекция, попадающая из кишечника, часто становится причиной воспалительного процесса и застоя в пузыре желчи. Уже при развившемся холецистите в пищеварении участвует все меньше желчи, и это негативно влияет на переваривание всасывание жиров. Спровоцировать развитие болезни может камень, препятствующий оттоку желчи, а также перенесенные травмы и такое опасное заболевание как диабет.
Как и на многие другие болезни внутренних органов, на течение холецистита немалое влияние оказывает рацион и режим питания.
Состояние больного усугубляется:
- при недостатке в пище пищевых волокон и избытке легкоусвояемых жиров и углеводов;
- при частом переедании и несоблюдении графика приема пищи;
- при включении в рацион острых, жирных продуктов, а также алкоголя.
И в этом случае будут полезны лечебные свойства арбуза и входящей в его состав клетчатки, способной позитивно повлиять на процесс очищения организма, наладить опорожнение кишечника и желчного пузыря. Правда, об умеренности и постепенном введении в рацион продукта забывать не стоит.
Что можно есть при панкреатите — видео
МОЖНО ЛИ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ ЕСТЬ АРБУЗ ? | Питание,диета во время вскармливания | Введение прикорма,хранение грудного молока
ЧТО ЕДЯТ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ
В этом материале мы подробно расскажем вам о том, что едят женщины при грудном вскармливании и можно ли в период кормления грудью есть такие продукты, как арбуз, дыня, семечки, помидоры, яблоки.
На что следует обращать внимание кормящей и что едят при грудном вскармливании? При кормлении ребенка грудью большое внимание нужно уделять питанию матери, которое должно быть сбалансированным и полноценным. Но это совсем не означает, что питаться нужно обильно и без меры. Однако, если у ребенка наблюдается метеоризм, нужна определенная диета для матери.
Очень полезно в период лактации есть сырые овощи и салаты. Для любого времени года есть определенный выбор овощей. Консервированные овощи нужно есть меньше. Сейчас в любом магазине легкодоступны свежемороженые овощи. Определенные сорта капусты, а также лук или чеснок могут стать причиной появления у ребенка метеоризма. В этом случае надо исключить эти овощи из рациона.
В период вынашивания ребенка, в организме будущей мамы накапливаются все необходимые полезные вещества для питания новорожденного. Жировые отложения скапливаются на бедрах, животе и в области предплечий. Кормление грудью после родов помогает женщине вернуть свой прежний вес. Это происходит либо на первом году жизни малыша, либо на втором году.
В рацион питания при кормлении грудью желательно добавить второй ужин. Он должен быть легким.
Не стоит изводить себя голодом и жаждой во время лактации. Не забывайте, что при кормлении грудью важно не количество пищи. Важно ее качество. Полезных и необходимых микроэлементов будет достаточно и вам, и ребенку, если ваше питание разнообразно.
А как же быть с теми продуктами, употребление которых, может изменить вкус и запах грудного молока?
Что предпринять, когда ребенок все же проявляет реакцию на какие-нибудь продукты. Есть однозначный ответ. В половине случаев, при повторном употреблении мамой подозрительного продукта, через неделю никакой реакции со стороны ребенка не было. Значит, организм ребенка мог отреагировать на что-то другое. Например – на изменение в этот период погоды.
В половине остальных случаев индивидуальная реакция на продукты была не у ребенка, а у мамы. Наш организм не все продукты воспринимает одинаково хорошо. Есть определенные продукты, которые плохо перевариваются, вызывают изжогу или метеоризм. Какие-то продукты могут слабить кишечник, а другие наоборот – крепят. Происходящие в процессе переваривания пищи реакции вызывают изменения в крови матери. Эти же реакции могут вызвать и изменения в составе молока.
Многие мамы задаются вопросом – можно ли арбуз при грудном вскармливании ? Пользу арбуза отрицать нельзя. Его полезные свойства необходимы организму:
— содержащаяся в составе арбуза фолиевая кислота способствует большему выделению грудного молока, она улучшает пищеварение и способствует здоровому виду кожи;
— в арбузе содержатся в большом количестве витамины и микроэлементы;
— в составе сока арбуза содержится пантеноловая кислота, которая помогает выводить из клеток токсины, способствует крепкому сну и обеспечивает хорошую работу пищеварительной системе;
— в арбузе содержатся антиоксиданты (типа каротина), который благотворно влияет на зрение
— арбуз прекрасно выводит из организма шлаки, песок и камни.
Если вы решили поесть арбуз при лактации, придерживайтесь правил:
— не ешьте несвежий арбуз, не стоит употреблять в пищу арбуз, который нарезан ломтиками и пролежал несколько часов в холодильнике;
— протестируйте качество арбуза на одном из взрослых членов вашей семьи, не забывайте, вы – мама и несете ответственность за здоровье вашего малыша;
— если тестирование прошло успешно, съешьте маленький кусочек арбуза и посмотрите на реакцию ребенка;
— если у малыша не наблюдается высыпаний, болей в животике и кишечного расстройства, можно есть арбуз, но в разумных количествах;
— если вам нравится есть арбуз с кусочком хлеба, употребляйте белый хлеб – черный хлеб плохо сочетается с арбузом и может вызвать обострение желудочных болезней.
Чем опасен арбуз для кормящей мамы ?
— не смешивайте арбуз с другой пищей – это может вызвать брожение и газообразование;
— это мочегонный продукт, так как он состоит на восемьдесят процентов из воды; при его употреблении в больших количествах вы можете почувствовать дискомфорт и переполненность желудка;
— будьте осторожны: недобросовестные производители для обеспечения быстрого роста и вызревания могут накачать арбуз нитратами (селитрой). Это может вызвать острое пищевое отравление. Его симптомы – тошнота, рвота и головокружение — могут проявиться через пару часов после приема в пищу. Отличить отравленный арбуз среди других, невозможно без специальных исследований
Можно ли есть дыню при грудном вскармливании и чем она полезна ?
В мякоти дыни содержится большое количество витаминов, сахаров и углеводов. Она издавна считается лучшим средством для быстрого восстановления больных после тяжелых болезней и операций. Ее полезно есть при истощении.
Опытные педиатры советуют не смешивать дыню с другими продуктами, есть ее небольшими порциями и следить за реакцией ребенка. Не забывайте, что употребление этого продукта должно быть сезонным. Не экспериментируйте с привозными дынями среди зимы. Пользы от такой дыни не будет никакой, а вот навредить себе и малышу можно. Если у вас острое желание поесть дыню, съешьте лучше полезные сухофрукты и цукаты.
Не стоит есть дыню в больших количествах. Это может привести к рвоте, кишечному расстройству и метеоризму у грудного ребенка. Если у кормящей мамы избыточный вес, углеводы в дыне могут сыграть с ней злую шутку – они спровоцируют набор лишних килограммов.
Можно ли есть семечки при грудном вскармливании ?
Семена подсолнечника, как и любые орехи, повышают выработку молока. Для лучшей лактации многие молодые мамы начинают употреблять семечки или орехи чуть ли не с первых дней кормления ребенка. К тому же, процесс щелканья семечек действует на многих успокаивающе. Поэтому такой метод используется для поднятия настроения у кормящей женщины. По некоторым сведениям семена подсолнечника благотворно действуют на организм, способствуя выработке эндорфина или гормона радости в организме молодой мамы. Это очень благоприятно сказывается на психическом состоянии кормящей женщины.
Семечки подсолнечника содержат селен и некоторые другие микроэлементы, полезные для организма матери и ребенка. Пищевые волокна, содержащиеся в семечках, обеспечивают нормальную работу кишечника кормящей женщины. Жирные кислоты способствуют снижению вредного холестерина.
Употребление семечек в период лактации способствует насыщению организма витамином А, благоприятно действующим на зрение и кожу. В семенах подсолнечника содержатся витамины, укрепляющие сердечную мышцу и способствующие усвоению кальция. Большое содержание витаминов оказывает благотворное влияние на организм кормящей женщины.
Семена подсолнечника – это прекрасная профилактика атеросклероза и различных болезней сердца. Они оказывают благотворное влияние на работу печени и желчного пузыря. Семечки содержат много микроэлементов: селен, медь, йод, железо. В их состав входят также фтор, магний, фолан и цинк. Это способствует прекрасной работе сердца и сохраняет женскую красоту.
Несмотря на то, что достоинств у семян подсолнечника достаточно много, врачи-педиатры не рекомендуют употреблять их каждый день. Это объясняется тем, что в семечках есть потенциальные аллергены для грудного ребенка. На одних детей даже большое количество употребленных мамой семечек подсолнечника или тыквы никак не оказывают влияние. На других — употребление даже небольшого количества семечек сразу же отражается высыпанием. Но при этом врачи не отрицают благотворное влияние семечек на лактацию.
При употреблении кормящей мамой семечек, у малыша могут наблюдаться серьезные проблемы с кишечником, могут возникать колики, вздутие живота и сильный метеоризм. Тыквенные семечки менее опасны для пищеварительной системы крохи.
Можно ли употреблять помидоры при грудном вскармливании ?
Многие педиатры на этот вопрос однозначно отвечают «нет». Считается, что употребление в пищу помидоров, так же как и других красных овощей и фруктов, может вызвать у малыша аллергическую сыпь. Объясняется это высоким содержанием в таких овощах и фруктах пигмента ликопена.
Как показали исследования, употреблять в пищу помидоры кормящей маме можно, если она не страдает от аллергии к этому овощу. Томаты содержат большое количество полезных компонентов, которые необходимы для сбалансированного и полноценного питания. В помидорах есть все необходимые витамины и микроэлементы, которые защитят кормящую женщину от инфекций и улучшат водно-солевой баланс в ее организме. Кроме того, томатный сок способствует улучшению лактации.
Фрукты во время кормления малыша грудным молоком должны обязательно присутствовать в рационе кормящей женщины. Рекомендуется обязательное ежедневное употребление фруктов в количестве не менее трехсот грамм. Содержащиеся во фруктах витамины помогут повысить сопротивляемость организма и восстановят силы кормящей женщины. Фрукты выводят из организма токсины и насыщают грудное молоко всеми необходимыми витаминами.
Можно ли кушать яблоки при грудном вскармливании ?
Эти фрукты кормящие мамы могут есть без опасения. Они богаты микроэлементами и витаминами и очень редко вызывают аллергию.
Если есть определенные проблемы с переносимостью яблок, можно употреблять их в печеном виде. Если они не оказывают вредного влияния на пищеварение кормящей женщины, то не навредят и ребенку.
В чем же польза яблок? В яблочной мякоти в большом количестве содержится пектин и растительная клетчатка. Они обеспечивают нормальную работу кишечника.
Помимо большого количества витаминов, яблоки богаты калием, который помогает укреплять сердечную мышцу. Кальций и фосфор, содержащиеся в яблоках, помогают усвоению калия. Достаточный уровень гемоглобина поможет поддержать железо, которое содержится в яблоках в избытке. Этот минерал усваивается организмом лучше всего.
Употреблять яблоки при лактации просто необходимо. Если в период беременности не было проблем при употреблении их в пищу, то при кормлении они тоже не возникнут.
Многие педиатры утверждают, что яблоки способны вызывать у грудных детей повышенное газообразование. Если эти проблемы не наблюдаются у кормящей матери, то и у ребенка они тоже не возникнут. Если у мамы и ребенка появляются проблемы с кишечником, нужно есть яблоки в печеном виде.
Если вы опасаетесь аллергических проявлений от яблок у ребенка, педиатры советуют есть яблоки с кожурой зеленого цвета. По их мнению они менее безопасны.
В период грудного вскармливания особое внимание нужно уделить режиму приема жидкостей. Дело в том, что кормящая женщина не редко испытывает чувство жажды. Чтобы молока было много и прибывало оно регулярно, женщине нужно выпивать не менее двух литров за день чая, воды или соков.
Гипоаллергенной и безопасной по всем показателям является очищенная не минерализованная вода без газа.
Многие педиатры советуют женщинам пить зеленый чай во время кормления грудным молоком для того, чтобы улучшить лактацию. Если вы любите чай, выпивайте не более одной-двух чашек в день — от такой дозы вреда не будет.
Бытует мнение, что чай с молоком увеличивает количество грудного молока. Это ошибочное мнение. Он может стимулировать прилив молока перед кормлением. Но этим же свойством обладает любой горячий напиток.
Чай с молоком содержит определенное вещество — теин, который проникает в грудное молоко. Но его содержание невелико – всего один процент от того, что содержится в крови кормящей женщины. Он безопасен, если кормящая мама выпивает чай в количестве не больше трех стаканов в день. Меньше всего этого вещества содержится в белом чае.
Если вы предпочитаете пить душистый черный чай, вам необходимо знать, какое действие он может оказывать при грудном вскармливании:
— аллергическая сыпь на коже грудничка. Такую реакцию на кожу вашего малыша могут дать искусственные ароматизаторы и красители;
— у малыша нарушен сон. Нарушение сна у грудничков может вызвать содержащийся в чае кофеин, значит, употребление чая нужно ограничить;
— нарушение пищеварения. Черный чай очень редко вызывает такую реакцию. Содержащиеся в его составе дубильные вещества наоборот — способствуют нормальной работе кишечника. Это относится и к детям, и ко взрослым.
Практически каждая кормящая женщина задается вопросом – действительно ли зеленый чай с молоком способствует улучшению лактации. Как утверждают специалисты, такой напиток может лишь улучшить прилив молока перед кормлением.
Если после выпитого чая с молоком у вашего малыша наблюдаются колики, необходимо проверить, что явилось этому причиной. Исключите для начала молоко, так как оно самый распространенный аллерген. Если симптомы не прошли, нужно исключить и сахар.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ МАМОЧКЕ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ, ЕСЛИ У РЕБЕНКА ПОЯВИЛАСЬ АЛЛЕРГИЯ
Вести наблюдения за ребенком во время грудного вскармливания поможет пищевой дневник.
Заполнять его нужно в следующем порядке. В первой графе пишете дату и время вашего приема пищи. Во второй описываете, что ели, какие именно продукты. В следующей графе пишите результаты наблюдения за ребенком:
— какой стул у грудничка (цвет, консистенция, наличие слизи и пр.)
— есть ли аллергическое высыпание (но не путайте аллергию с угрями новорожденных).
В последней графе укажите другие наблюдения – какой сон у ребенка, есть ли колики, вздутия, капризничает ли ребенок.
Ваш пищевой дневник в период лактации поможет вам внести разнообразие в рацион. При этом не забывайте о жидкостях. Помните, что вода при кормлении грудным молоком просто необходима. Очень удобно заварить чай в термосе – хватает на полдня. Заведите полезную привычку – после кормления выпивать чашку жидкости.
Основным правилом при вскармливании грудного ребенка является соблюдение норм питания. Новый продукт в свой рацион нужно вводить с утра и небольшой порцией. Затем нужно провести наблюдение за ребенком. Обычно реакция у малыша проявляется в течение суток. Зато проходит очень медленно – от пяти до четырнадцати дней.
Повторно употреблять этот же продукт желательно не раньше месяца.
Любая кормящая мама должна знать, что можно включать в рацион при грудном вскармливании. Список продуктов, которые могут навредить ребенку довольно большой:
— все молочные продукты, которые вы будете употреблять в пищу, должны быть в чистом виде – не содержать различные фруктовые добавки. Исключение составляют только добавки яблок и груш. Ни одна мама не знает, как отреагирует пищеварительная система малыша, если она будет есть йогурт с ананасом или маракуйей;
— в список запретных продуктов нужно отнести все аллергенные продукты: тропические фрукты, арахис, клубнику, цитрусовые, бананы, малину. А также скумбрию, креветок, раков, шоколад и шоколадные конфеты;
— необходимо исключить из рациона продукты, употребление которых раздражает слизистую оболочку желудка. Не забывайте, все вещества, которые содержатся в продуктах, переходят в кровь, а оттуда легко попадают в молоко. Не рекомендуется есть продукты:
а) с большим содержанием органических кислот – кислые фрукты, ягоды, маринованные и квашеные овощи;
б) с большим содержанием эфирных масел – лук и чеснок;
в) с большим содержанием сахара, соли, пищевых добавок и красителей – творожные массы, сладкие сырки, сладкие безалкогольные напитки, копченые колбасы, копченую и соленую рыбу, различные соленья;
г) содержащие экстрактивные вещества – мясные и рыбные бульоны.
Материнское молоко является для малыша не только пищей, но и идеальным напитком. В нем содержится около девяноста процентов воды, помимо полезных и питательных веществ. Грудное молоко обладает необходимыми свойствами, которых нет у обычной питьевой воды. Оно помогает пищеварению ребенка.
Питание мамочки при грудном вскармливании должно быть сбалансированным. При составлении своего рациона питания, кормящей женщине важно учитывать ,что продукты должны содержать :
на 30% больше калорий,
на 30% больше жиров,
на 45% больше белков,
на 100% больше витамина D,
на 40% больше витамина Е,
на 35% больше витамина PP,
на 125% больше витамина А,
на 50% больше магния,
на 65% больше витамина С,
на 30% больше йода,
на 25% больше фосфора,
на 50% больше витамина В,
на 25% больше железа,
на 50% больше кальция,
на 50% больше фолиевой кислоты.
При вскармливании грудного ребенка до четырех месяцев, не рекомендуется дополнительно поить его водой или докармливать молочной смесью.
От четырех до шести месяцев можно предлагать ребенку воду из чашки. Но если ребенок отказывается пить воду, не стоит настаивать на этом.
До четырех – пяти недель воду ребенку давать не рекомендуется, это может вызвать негативные последствия:
— при физиологической желтушке вода может привести к тому, что вещество билирубин будет выводиться из организма значительно медленнее и болезнь будет затягиваться;
— если вы будете давать грудничку много воды, он не будет испытывать голода, следовательно, мало будет высасывать молока и плохо набирать вес;
— большое количество воды может вызвать у грудничка интоксикацию.
Для детей старше четырех месяцев нормальным количеством воды считается тридцать – шестьдесят миллилитров в день. И то при условии, если ребенок сам требует воды и пьет ее из чашки.
Необходимой для ребенка вода становится при употреблении твердой пищи. После кормления малыша блюдами прикорма, предлагайте грудное молоко или воду. Большинство детей, находящихся только на грудном вскармливании, пробуют воду только после введения блюд прикорма.
Если вы хотите избежать проблем с лактацией, необходимо с первых дней рождения ребенка правильно организовать кормление грудью.
Постарайтесь начать грудное вскармливание сразу после родов. Добейтесь, чтобы ребенка приложили к вашей груди прямо в родильном зале. Лучше это сделать до отделения плаценты. Дайте пососать молока малышу столько, сколько он захочет.
После родов в груди образуется молозиво – густое питательное молоко, которое повысит иммунитет вашего малыша. Его вырабатывается немного, но для первого грудного вскармливания вполне достаточно. Прикладывайте ребенка к груди постоянно, если вы видите, что он может пососать – это очень полезно и для вас, и для малыша. Очень важным для начала грудного вскармливания является кормление младенца молозивом. Эти драгоценные капли способны удовлетворить потребности малыша в первые дни его жизни.
Кормить ребенка грудным молоком в первые несколько суток после рождения необходимо как можно чаще – с интервалом двадцать минут. При этом не нужно бояться, что ребенок переест. Все лишнее он просто отрыгнет.
Вот советы кормящим мамам, помогающие узнать, как правильно прикладывать ребенка к груди:
— подбородок и носик малыша должны касаться груди;
— во время кормления околососковый кружок должен находиться во рту малыша;
— нижняя губка грудничка должна быть подвернута наружу;
— вам должно быть слышно, как ребенок глотает молоко, причмокивания быть не должно.
Если следить за этим, ваш малыш будет хорошо высасывать молоко и при этом не будет травмировать сосок.
И для вас, и для вашего грудничка будет лучше, если кормление вызвано желанием одного из вас. Когда ребенок проснулся, прикладывайте его к груди. Бывает, что грудь распирает и давит от наполнившего ее молока. Предложите вашему малышу пососать грудь – и он наестся, и вам станет легче.
Кормить ребенка ночью нужно обязательно. Именно в ночные и предутренние часы вырабатывается большое количество гормонов, которые необходимы для правильной регуляции грудного вскармливания. Что касается малыша, его желудок способен усваивать материнское молоко в любое время суток.
В том случае, когда в первые дни после родов кормление грудью новорожденного невозможно, необходимо сцеживать молоко. Это можно сделать руками или молокоотсосом.
Только при регулярном оттоке молока из груди можно рассчитывать на полноценное и продолжительное вскармливание малыша в будущем.
Если при кормлении вы чувствуете боль, а на соске появляются трещины, которые кровоточат, необходимо обратить внимание на следующее:
— посмотрите, как ребенок сосет грудь;
— надлежащим ли образом вы ухаживаете за грудью;
— возможно у вас молочница на груди или у малыша во рту.
Неправильное прикладывание – самая частая причина появления трещин на сосках. Но даже при правильном прикладывании вы не застрахованы от трещин. Они могут появиться от частого мытья груди с мылом, от смазывания зеленкой или от молочницы у малыша или мамы.
Необходимо подбирать правильную позу для ребенка во время кормления. Если вы видите, что ребенку неудобно сосать грудь или же он плохо сосет, поменяйте позу.
Выбирайте позу, которая максимально будет удобной и вам, и вашему крохе. Следите, чтобы не было нагрузки на спину. Можно подкладывать под голову ребенка подушку. Или полностью обложиться подушками, чтобы поднять ребенка на уровень груди.
ПРАВИЛЬНОЕ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ МАЛЫША И ВВЕДЕНИЕ ПЕРВОГО ПРИКОРМА
В первые месяцы после рождения малыша, правильное грудное вскармливание должно быть по желанию ребенка. В идеале так должен пройти весь период кормления грудью.
Не переживайте, если у вашего малыша есть небольшой излишек веса. Это нормально. Переедание грудного молока малышом просто невозможно. Когда ваш ребенок начнет ходить, излишек веса у карапуза уйдет сам по себе. Дети, которые находятся на грудном вскармливании, зачастую бывают крупнее ровесников. Особенно это заметно в полугодовалом возрасте. Во время кормления грудью ставьте около себя стакан с жидкостью и пейте, когда вам этого захочется.
Очень важно, чтобы ребенок брал грудь правильно. При сосании губки малыша не должны подворачиваться. Околососковый кружок должен почти полностью быть во рту у малыша. Носик может касаться груди, но не утопать в ней. При сосании ребенок должен свободно дышать.
Обращайте внимание на продолжительность кормления в первый месяц жизни вашего малыша. Основное количество грудного молока он высасывает за пять – семь минут. Если вы видите, что малыш перестал после этого сосать грудь, это верный признак, что он очень слабый и у него не хватает сил. Особенно это становится заметно, когда малыш плохо прибавляет в весе. В этом случае кормите малыша чаще. Если он спит, можно потрепать его за щечку, чтобы разбудить.
В первый месяц периода лактации недопустимо давать ребенку соску. Он должен учиться сосать грудь. Поэтому ничто не должно его от этого важного занятия отвлекать. Даже воду нужно давать малышу только при необходимости и с ложечки.
В наше время многие матери курят. Некоторые из них считают, что, выкурив одну легкую сигарету, они не навредят грудному молоку. Однако многие сорта сигарет вызывают у малыша диатез. Если вы не можете отказаться от этой пагубной привычки во время лактации, курите, как минимум, за два часа до кормления. Сократите дневную норму до одной или двух сигарет в день. Но по возможности не курите совсем. Кроме того, что это вредно для ребенка, сигареты настолько могут изменить вкус молока, что ваш малыш попросту от него откажется.
Первый прикорм ребенка педиатры рекомендуют начинать с возраста от четырех месяцев. Тем не менее, некоторые мамочки начинают прикармливать малыша с двух – трех месяцев.
Тут важно понять, что первый прикорм при грудном вскармливании зависит от качества материнского молока и от особенностей развития грудничка.
Если вы решили добавить в рацион грудничка новые продукты, вы должны быть уверены, что ваш малыш совершенно здоров. Первый прикорм при грудном вскармливании начинайте постепенно – с одной трети чайной ложки. Не забывайте, что желудочек и кишечник малыша только начинают формироваться и к введению прикорма его пищеварительная система должна привыкать постепенно. В рацион кормления малыша нужно добавлять по одному новому продукту, чтобы в случае аллергии точно определить ее причину.
В возрасте ребенка от четырех месяцев до полугода в рацион малыша можно вводить консервированные соки. Начните с яблочного сока – он гипоаллергенный. Только после того, как ребенок освоится с новым для него продуктом, можно начинать давать ему другие соки – вишневый, персиковый, сливовый и смородиновый. Соки из цитрусовых, из тропических фруктов и клубники можно давать ребенку не раньше шести – семи месяцев. В первый прикорм соком ограничьтесь двумя –тремя каплями, разведенными пополам кипяченой водой. Постепенно дозу можно увеличивать, сокращая количество воды.
Как только ваш малыш привыкнет к сокам (через две – три недели), можно дать ему фруктовое пюре из фруктов, на которые у него нет аллергии.
В возрасте пяти – шести месяцев добавьте в рацион ребенка овощное пюре. Овощи можно давать разные – свеклу, кабачки, морковь, тыкву. В семимесячном возрасте можно добавить цветную капусту и картофель.
Большую пользу для развития и роста малыша принесут различные крупяные каши. В возрасте шести – семи месяцев начните давать ребенку каши из гречневой, рисовой и кукурузной крупы. Манную и овсяную каши можно включить в рацион ребенка после восьми месяцев.
После полугода необходимо добавить в пищу ребенка богатый кальцием и фосфором творог. Этот молочный продукт необходим для развития костной ткани ребенка и своевременного появления первых зубов. Это является необходимым условием для введения в рацион малыша пищи, которую нужно пережевывать. Очень важно, чтобы зубы у ребенка появились до годовалого возраста в том количестве, которое должно соответствовать нормам.
В возрасте семи месяцев необходимо добавление в рацион питания ребенка мучных изделий, таких как печенье, сухарики или сушки. Их нужно предлагать как в сухом виде, так и размоченными в молоке.
В девять – десять месяцев в пищу ребенка можно добавлять кефир и другие изделия из молока. В этом же возрасте можно начинать давать отварное мясо и рыбу.
Грудное вскармливание в два месяца
В возрасте двух месяцев кормление грудью происходит по требованию ребенка. Малыш требует грудь безо всякого режима, хаотично. Кормление может происходить до четырех раз в час. Это нужно малышу для улучшения психоэмоционального состояния. Полноценное кормление в этом возрасте может происходить с периодичностью от сорока минут до трех с половиной часов. В ночное время обычно бывает три – пять кормлений. В дневное – от восьми до двадцати. И только пять – семь из них являются полноценным кормлением. Перед засыпанием и после пробуждения малышу просто необходимо пососать грудь. Это важное условие для работы выделительной и пищеварительной систем. В двухмесячном возрасте срыгивания продолжаются, стул бывает частым: до шести – семи раз в день. Мочеиспускание происходит через каждые пятнадцать – двадцать минут. В этом возрасте ребенок все чаще просыпается сухим.
Грудное вскармливание в три месяца
В этот период устанавливается определенный режим кормления. В дневное время кормлений бывает 6-8, ночью 2-4. Прикладывания к груди становятся реже, но необходимость в них пока еще есть. В ночное время перерыв в кормлениях может быть более длительным – до пяти часов. Правда, такое бывает не часто. В основном, перерыв между ночными кормлениями составляет два с половиной – три с половиной часа. В этом возрасте тело грудничка становится более округлым.
Грудное вскармливание в четыре месяца
В этом возрасте кормление малыша остается полностью грудным, без добавления в рацион воды или какого-либо прикорма. Потребность в прикладывании к груди становится меньше. Режим кормления определяется более четким графиком. Стул становится реже – примерно один раз в два – четыре дня. Это нормальное явление, учитывая полностью грудное вскармливание. В этом возрасте, если ребенок абсолютно здоров, можно начинать прикорм.
Грудное вскармливание в пять месяцев
В этот период появляется более определенный режим. Дневных кормлений становится шесть – восемь, ночных два – три. Малыш активно проявляет интерес к воде и еде взрослых. Он тянется к маминой ложке, тарелке и чашке. Это означает, что пришел момент вводить в меню ребенка новые продукты.
Грудное вскармливание в шесть месяцев
Основное вскармливание остается грудным. Этот период – начало активного прикорма малыша. Режим кормления становится другим. Более активное грудное кормление перемещается на период перед утренним пробуждением – за два-три часа до него. В дневное время грудное вскармливание делится на утренний период и вечерний. Утром малыш почти не прикладывается к груди после ночных кормлений. Вечером эта потребность возрастает и ребенок часто сосет грудь. В итоге, за день бывает шесть – восемь кормлений, ночью два – четыре.
Грудное вскармливание в семь месяцев
Основное кормление остается по-прежнему грудным. Продолжается освоение новых продуктов. Ребенок с удовольствием пробует пищу с материнской тарелки. Между кормлениями он активно грызет то дольку яблока, то сухарик или печенье. Количество кормлений не меняется – днем пять-семь раз, ночью два-четыре.
Грудное вскармливание в восемь месяцев
Режим кормления становится иным. В этом возрасте ребенок становится очень активным и изучает окружающее его пространство. Он забывает о грудном вскармливании. Поэтому количество кормлений грудью днем существенно сокращается до четырех-шести раз. Но при этом увеличивается количество ночных кормлений – от двух до пяти раз. В этот период можно ввести полноценный прикорм – одно из кормлений заменить другой едой. Первый полноценный прикорм начните и закончите прикладыванием младенца к груди. Так ребенок быстрее адаптируется к новой пище.
Грудное вскармливание в девять месяцев
Дневное кормление малыша мало чем отличается от кормления в восемь месяцев. Одно из дневных кормлений дополняется другой пищей. В этом возрасте у малыша появляется потребность в жевании – происходит активное развитие жевательного аппарата.
Грудное вскармливание в десять месяцев
В этот период грудное вскармливание становится более частым. За день малыш полноценно прикладывается к груди четыре-шесть раз. Практически столько же бывает и ночных кормлений. Особенно активно ребенок сосет грудь в предутренние часы. Весь день он что-то жует и активно принимает участие в трапезах взрослых, пробуя пищу со стола.
Грудное вскармливание в одиннадцать месяцев
Малыш очень активно дегустирует пищу со стола родителей. Именно сейчас можно вводить второй полноценный прикорм, заканчивая кормление обязательным прикладыванием к груди. Полноценных грудных кормлений днем становится меньше – три-четыре раза. Это компенсируется короткими прикладываниями к груди. В ночное время также активно происходит кормление в предутренние часы.
Грудное вскармливание в двенадцать месяцев
Основное кормление остается преимущественно грудным. Полноценный прикорм в этот период осуществляется дважды в день. Режим сна и питания остается прежним. Ребенок часто просит грудь, но при этом требует и чего-то другого. Даже продуктом, который ему нравится на вкус, он не стремиться наесться до сыта.
Грудное вскармливание после года
Ближе к полутора годам ребенку требуется вода, которую он с удовольствием пьет. Он даже запивает ею еду, причем несколько раз. Наблюдается такая особенность: ребенок употребляет пищу все время двигаясь. Он не может спокойно посидеть во время еды. Примерно это выглядит так: взрослые обедают, ребенок подбегает, берет понравившийся кусочек и затем убегает.
При этом малыш не забывает о грудном вскармливании. Он может прибежать, приложиться к груди ненадолго, чтобы потом опять убежать. Он может сделать это на бегу, стоя, а может забраться на руки.
Самое активное кормление происходит в предутренние часы. Днем полноценных кормлений бывает одно-два. В основном это случается перед дневным или ночным сном. В остальном, малыш просто может сосать грудь в течение дня.
КАК ОТУЧИТЬ РЕБЕНКА ОТ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ
Как утверждают специалисты, отучить ребенка от грудного вскармливания целесообразнее всего после естественного физиологического сигнала – инволюции лактации. Ее появление заметно через полтора – два часа после грудного вскармливания. Но нужно учитывать, что у некоторых мам естественный процесс прекращения лактации может наступить только на третьем и даже четвертом году жизни ребенка.
По каким признакам определяют инволюцию:
— после грудного кормления кормящая женщина чувствует сонливость и слабость, у нее наблюдается физическое утомление;
— ребенок слишком активно сосет грудь;
— если долгое время ребенок не сосет грудь, она слабо наполняется молоком, при этом она постоянно мягкая.
Самое правильное решение, сколько мамочка будет кормить своего малыша грудью, может принять только сама кормящая женщина. И только она может решить по каким причинам и когда можно отлучить ребенка от грудного вскармливания. Это незримый процесс, когда кормящая мама прислушивается к своим ощущениям и переживаниям при кормлении ребенка грудью. Когда она чувствует поведение ребенка, просящего грудь, и видит его реакцию при кормлении. Взвесив все эти факторы, она принимает решение отучить ребенка от грудного вскармливания. При этом не будет больших потрясений при переходе к другим формам общения мамы с малышом.
Малыш бывает готов к отлучению от грудного вскармливания только тогда, когда у него есть уже все молочные зубки. В этот момент сосательный рефлекс почти полностью угасает. Сокращается и количество кормлений – до двух-четырех раз в день. Все эти признаки могут быть у ребенка двух-трех лет.
Как отлучить ребенка от груди? Для того, чтобы этот процесс был менее болезненным, поступите так:
— Сократите все промежуточные прикладывания к груди. Кормите ребенка только четыре раза в сутки – утром, днем, вечером и один раз ночью. Старайтесь не допускать кормлений в любое доступное для ребенка время. Отвлеките его чем-нибудь.
— Откажитесь от дневного вскармливания. Дневное кормление обычно предназначается для убаюкивания малыша перед дневным сном. Выберите другую форму общения – спойте ему песенку или расскажите сказку. Если это не помогает, отправляйтесь с малышом на улицу. Постарайтесь укачать его в коляске. Тем более, что спать на свежем воздухе ребенку очень полезно.
— Сократите утреннее кормление. С этим не должно быть особых проблем. Отвлечь малыша после того, как он проснулся гораздо легче – ведь он познает мир, а его окружает столько всего интересного.
— Постарайтесь сократить вечернее кормление. Это довольно сложно. Можно прибегнуть к помощи бабушек и дедушек. Отвлеките малыша сказками, песенками – чем угодно. Но он должен заснуть без грудного вскармливания.
— Самый трудный этап – отучить малыша от ночного кормления. Но раз вы приняли решение отучить ребенка от грудного вскармливания — отступать уже нельзя.
Отучаем ребенка от грудного молока постепенно, переходя от одного этапа к другому. Чтобы этот процесс для ребенка не был слишком болезненным, между каждым этапом должно пройти две-три недели. Если вам нужно сделать это быстрее, дайте ребенку хотя бы два-три дня между этапами.
Как прекратить грудное вскармливание в случае необходимости
Постарайтесь отучать ребенка от груди постепенно, с терпением и любовью. Начните с постепенного сокращения количества грудных кормлений. Придумайте для ребенка определенные правила. Можно сказать ребенку, что вы его покормите, когда сварите кашку. На улице надо учить ребенка, что он уже большой и на улице некрасиво сосать грудь. Проявляйте в вашем обучении гибкость и постепенность. Даже если вы пару-тройку раз отступите от правил, ничего страшного не случится.
Когда вы добьетесь того, что кормления будут только перед засыпанием и пробуждением, переходите к следующему этапу отлучения от груди. Научите вашего кроху просыпаться без утреннего кормления грудью. Не ждите, когда ваш ребенок проснется. Вставайте и идите варить кашку. Если мамы нет рядом, ребенок быстрее отвлечется от желания пососать грудь.
Самым трудным и важным этапом является отучить малыша сосать грудь перед ночным сном. Тут важно учесть, что если вы начнете отучать ребенка от кормления грудью перед дневным сном, то можете добиться того, что малыш перестанет спать днем. А этого нельзя допустить. Дневной сон нужно сохранить, как минимум, до пятилетнего возраста малыша.
Быстрое отлучение малыша от груди
Такую тактику применяют не редко. Бывают моменты, когда женщине срочно нужно выйти на работу или уехать на сессию в другой город. Быстрое отлучение практикуют и при инфекционном заболевании матери.
Против такого одномоментного отлучения ребенка от груди выступают многие педиатры. Когда резко прекращается такая форма контакта между малышом и мамой, у ребенка могут появиться серьезные проблемы в поведении. Он становится агрессивным, неуправляемым, отказывается от пищи. Могут проявиться признаки младенческой депрессии, нарушается сон, появляются страхи. Вплоть до появления навязчивых действий и признаков аутизма.
Но в большинстве случаев такое поведение объясняется не только резким прекращением грудного вскармливания. Причиной этому может послужить отсутствие мамы, которая на весь день уходит на работу или когда она уехала надолго в другой город.
Таким поведением ребенок демонстрирует свое переживание по поводу отсутствия любимого объекта. Все это можно решить. Мама, отказав малышу в контакте с грудью, может компенсировать это своей лаской и любовью, продолжая играть с ребенком и нежно за ним ухаживать. В таком случае ребенок уясняет для себя, что желанный для него объект может больше не принадлежать ему. Но сам объект остается целым и невредимым, и таким любимым.
Если вы решили резко отлучить ребенка от груди, сделайте это заранее, чтобы оставаться с ребенком в контакте. Этот контакт должен быть не только эмоциональный, но и телесный – малыша успокоят объятия мамы, нежный массаж ручек и ножек, причесывание волосиков, веселая возня и купание. Все это восполнит ребенку общение с материнской грудью.
Отучаем младенца от груди мягко
Этот способ предполагает сокращение дневных кормлений. При этом ночные кормления некоторое время остаются.
Неуклонное желание мамы быстрее закончить процесс отлучения приведет к различным уловкам ребенка. Он может очень ласково и нежно просить дать ему «титю». А может устроить крик и истерику, требуя положенное. Непонятный для него отказ вызовет слезы, обиду и непонимание.
При таком способе отлучения ребенка от груди маме постоянно приходится объяснять малышу, почему он не может получить того, что хочет. Для него будут не убедительными доводы, что «титя» плохая или молочко испорченное. Он легко может убедиться в обратном. Это чревато. У малыша появляются подозрения, что взрослые его обманывают. Поэтому у него возникает желание все проверить самому. В полной мере это желание реализуется в подростковом возрасте. А первые опыты проверки можно ожидать в ближайший год.
Вот советы, как можно до минимума свести все отрицательные моменты мягкого отлучения от груди:
— днем займитесь с малышом активными играми, уделите ребенку особое внимание. Это отвлечет малыша и даст ему понять, что мама его не бросила и очень его любит. Что общение с ней возможно по-другому, но менее интересно;
— постарайтесь объяснить своим близким, что не нужно комментировать и оценивать сроки кормления грудью. Для ребенка очень важно, чтобы он сохранил об этом этапе отношений с матерью только самые приятные воспоминания.
У этого способа отлучения от груди есть большие плюсы: а) вероятность лактоза минимальна, потому что молоко убывает постепенно; б) в ночное время, когда малыш особенно уязвим, он может найти успокоение рядом с мамой, прибегнув к простому и привычному для него способу.
Минусом является психологическая нагрузка на маму. Бесконечная борьба с ребенком за сокращение дневных кормлений и подсчет их количества может вызвать нервный срыв. Это может выразиться в агрессивном отношении к ребенку, усталостью от затянувшегося процесса и резкому исчезновению молока.
ХРАНЕНИЕ ГРУДНОГО МОЛОКА В ПЕРИОД ЛАКТАЦИИ
Грудное молоко, сцеженное кормящей мамой в разные периоды кормления, выглядит по-разному. Это объясняется тем, что на его цвет и консистенцию влияют многие факторы. Содержание жира в молоке может отличаться как в разные дни, так и в одно сцеживание. В начале кормления жирность молока гораздо ниже, чем в конце кормления. Рефлекс, который выталкивает молоко на поверхность, под конец кормления способствует выделению самого жирного грудного молока.
Молоко при грудном вскармливании может быть различным по цвету. Молозиво чаще бывает желтого или оранжево-желтого цвета. Постепенно молозиво переходит в зрелое молоко. Это может продолжаться около двух недель. В процессе этого преобразование меняется состав и цвет молока. Зрелое молоко становится голубовато-белого цвета. На цвет грудного молока может повлиять и пища, которую употребляет мама, а также принимаемые ей лекарственные препараты.
У свежего грудного молока приятный сладковатый аромат.
Как организовать правильное хранение грудного молока в домашних условиях, чтобы сцеженный продукт не потерял все свои полезные свойства ? Посуда для сцеженного молока должна быть идеально чистой и плотно закрываться. Много споров возникало по поводу того, из какого материала должна быть емкость для хранения сцеженного молока. Последние исследования показали, что грудное молоко можно хранить как в стеклянной посуде, так и в пластиковой. При этом без какого-либо ущерба, сохраняются все его полезные вещества и иммунные факторы.
Сцеженное молоко можно хранить в течение восьми суток в холодильнике. Но не стоит его убирать в морозильную камеру. Иногда после размораживания оно приобретает неприятный запах, и малыш может от него отказаться.
Если электрического холодильника нет, вас выручит сумка-холодильник, в которой есть морозильные элементы. Сейчас выпускают морозильные камеры, предназначенные для хранения сцеженного молока. Используйте для хранения сцеженного грудного молока термос. Просто наполнит его льдом. А перед переливанием в него молока, высыпьте лед.
Особенности хранения грудного молока
— молозиво, которое сцеживают в течение первых шести суток после родов, можно хранить при комнатной температуре 27-32°С;
Хранение зрелого грудного молока:
— при температуре 15°С – сутки;
— при температуре 19-22°С – десять часов;
— при температуре 25°С – четыре-шесть часов;
— в холодильнике при температуре 0 — +4°С – восемь дней.
Хранение молока в морозильной камере при грудном вскармливании :
— на полке внутри морозильной камеры без отдельной двери – две недели;
— морозильная камера с отдельной дверью – три-четыре месяца, причем этот срок зависит от частоты открывания дверцы;
— отдельная (стационарная) морозильная камера с температурой -19°С – от полугода.
Как правильно разогреть грудное молоко ?
Для нагревания или разморозки молока достаточно поставить емкость с молоком под кран с теплой водой. Не следует греть молоко до закипания. Перед замером температуры молока, встряхните емкость. Никогда не подогревайте грудное молоко в печи СВЧ.
Размороженное грудное молоко храните в холодильнике не больше суток. Повторно замораживать его не рекомендуется.
МЕСЯЧНЫЕ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ И ПОСЛЕ
Когда менструальный цикл у кормящей мамы восстанавливается, это никак не отражается на вкусе грудного молока. Количество его тоже не становится меньше. Беспокойство ребенка при кормлении может быть вызвано новым сочетанием гормонов в плазме крови матери.
Если грудное вскармливание ребенка после года достаточно интенсивное в любое время суток, месячных может не быть больше года. Это не означает, что нужно прекратить кормление грудью.
Часто в период грудного вскармливания молодые мамы принимают за месячные послеродовые выделения – лохии. Важно знать, что через месяц, после того, как прекратятся послеродовые выделения (обычно через четыре-шесть недель после родов), у кормящей женщины могут возобновиться месячные. Это более вероятней, если мама придерживается режима кормления и докармливает малыша смесями-заменителями грудного молока.
Послеродовые выделения прекращаются у женщин спустя четыре-шесть недель после родов. Если молодая мама интенсивно кормит малыша грудью, наступает лактационная аменорея – период, когда яичники и матка отдыхают. Менструаций в этот период нет, яйцеклетка не созревает, даже при незащищенном интимном контакте беременность наступить не может.
В идеале кормление ребенка грудью должно продолжаться два года. Месячные при грудном вскармливании восстанавливаются у большинства женщин в самый разгар кормления – приблизительно через шесть месяцев после родов. В этот период малыш начинает получать прикорм, поэтому промежутки между кормлениями начинают увеличиваться.
При смешанном вскармливании ребенка, менструации могут восстановиться раньше. Но это не служит сигналом к тому, что ребенка надо отучать от грудного вскармливания и полностью переводить на заменители молока. Когда месячные при грудном вскармливании наладятся, кормящая мама должна продолжить грудное вскармливание. В возрасте шести месяцев нужно заменить искусственные смеси на прикорм, сохранив при этом количество кормлений малыша грудью.
При интенсивном кормлении малыша старше одного года, менструации могут долго не восстанавливаться. Если у мамы нет жалоб, и не наступила беременность – для беспокойства нет причин.
В такой ситуации многие врачи-гинекологи необоснованно требуют, чтобы женщина прекратила кормление грудью. В этом случае вам нужно обратиться к специалистам, которые знакомы с последними исследованиями в этой области и располагают свежей информацией.
Исследования показали, что продолжительное кормление грудью вовсе не вредит женщине. Помимо того, оно помогает решить определенные проблемы со здоровьем. При завершении длительного кормления, менструальный цикл восстанавливается за десять месяцев.
Месячные после грудного вскармливания у большинства женщин наступают через пять-семь месяцев после родов.
В послеродовой период и в течение двух последующих лет женщине необходима эффективная и надежная контрацепция. Если молока у вас нет или ваши кормления не носят регулярный характер, то созревание яйцеклетки может произойти уже через двадцать-сорок дней после родов. Яйцеклетка созревает за две недели до месячных, и вы, сами того не подозревая, можете быть способны к зачатию.
Современные контрацептивы могут содержать как один гормон – прогестаген, так и два гормона – гестагены и эстрогены.
При грудном вскармливании можно использовать контрацептивы с чистыми прогестагенами (их называют мини-пили). Используются также подкожные импланты (Корплан).
Если вы решили использовать гормональные препараты, вам необходимо обратиться к специалисту.
Контрацепция кормящей мамы напрямую зависит от срока, прошедшего после родов и от режима грудного кормления. Помимо этого, гормональное средство не должно отражаться на здоровье малыша и на качестве грудного молока. Если вы кормите малыша исключительно грудью, применение контрацептивов можно отложить на полгода. При нерегулярном кормлении или раннем прикорме, прием контрацептивов обязателен. Метод контрацепции можно подобрать при послеродовом визите к врачу-гинекологу. Это обязательно нужно сделать не позднее шести недель после родов.
Высокоэффективные средства контрацепции в виде инъекций или имплантов рекомендуется применять кормящим мамам через полтора месяца после родов. Не кормящие грудным молоком мамы должны воспользоваться этими средствами через месяц после родов.
Гормональные препараты с прогестинами
В составе этих гормональных таблеток есть прогестин. Его функция – уменьшать количество и повышать вязкость слизи шейки матки. Это не позволяет сперматозоидам попасть в матку. Данный синтетический гормон изменяет структуру слизистой оболочки матки. Вследствие этого, невозможна имплантация эмбриона. Кроме того, прогестин подавляет овуляцию.
Кормящие мамы могут начать применять этот препарат через полтора месяца после родов. Не кормящие грудью мамы – через месяц после родов или при начале месячных.
Контрацепция, основанная на методе лактационной аменореи
Вырабатывающийся в организме роженицы гормон пролактин стимулирует производство молока в молочных железах и подавляет созревание яйцеклетки. Этот период называют лактационная аменорея – когда при грудном кормлении отсутствуют месячные. Если вы начинаете кормить ребенка грудью сразу после родов, вы обеспечиваете своего малыша полноценным питанием. Но помимо этого, грудное кормление является прекрасным методом контрацепции. Сосание малышом груди стимулирует выработку еще одного важного гормона – окситоцина. Он оказывает сокращающее действие на мышцы молочной груди, благодаря чему из молочной железы выделяется грудное молоко. Окситоцин способствует и сокращению матки. Это необходимо для восстановления ее размера и формы в послеродовой период.
Этот метод контрацепции предполагает исключительно грудное вскармливание и днем, и ночью. Эффективность наиболее высока, если кормление происходит по первому требованию малыша, а не по режиму. Перерыв во время дневного кормления не должен превышать четырех часов. В ночное время перерыв между кормлениями должен быть не больше шести часов.
ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ, ЕСЛИ ПОВЫШАЕТСЯ ТЕМПЕРАТУРА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ
Каковы причины повышенной температуры при грудном вскармливании. Первая мысль, которая приходит в такой ситуации — это простуда. Но если учесть, что у кормящей мамы нет насморка и кашля, дома больных простудой нет, переохлаждения и контактов с посторонними людьми не было, причиной повышения температуры может быть что угодно, но вовсе не респираторное заболевание.
Причин повышения температуры может быть много. Ставя диагноз, врач, в первую очередь, учитывает время, которое прошло после родов.
Повышенная температура в первые недели после родов, особенно если они были с осложнениями или применялось оперативные меры, зачастую связана с послеродовыми воспалительными процессами – маститом, эндометритом. Она может быть вызвана расхождением швов на промежности, либо после кесарева сечения. Резкий скачок температуры могут вызвать обострения инфекционных хронических заболеваний таких как пиелонефрит или герпес.
Если у вас появились явные признаки простуды во время кормления грудью – кашель и насморк, или признаки пищевого отравления – тошнота, диарея и рвота, вам необходимо обратиться к терапевту. Если вы чувствуете боли при мочеиспускании или вас настораживают боли в области мочевого пузыря и поясницы, вам необходима помощь уролога.
Вы должны учитывать, что температура при грудном вскармливании считается нормальной до показателя 38,5 градусов. Если температура выше и вы знаете ее причину, вам нужно ее снизить. Кормящие мамы могут без риска использовать препараты, которые можно давать маленьким детям. Парацетамол при грудном вскармливании может оказать прекрасное жаропонижающее действие. К препаратам, которые можно употреблять кормящим мамам также относятся ибупрофен, панадол, эфералган и нурофен. Их нужно принимать в дозировках для взрослых.
Допустимо ли вскармливание при высокой температуре ? Если показатель температуры поднялся выше 38 градусов, желательно перевести малыша на молочные заменители, чтобы болезнетворные микробы не попали с молоком в организм ребенка. Когда вы определите причину лихорадки и начнете лечение, можно перевести малыша на грудное вскармливание.
К лекарственной группе обезболивающих и жаропонижающих безопасных лекарств для кормящих женщин относится парацетамол. В эту же группу входят баралгин, каффетин, анальгин пр. Но действие парацетамола значительно мягче по сравнению с другими препаратами этой же группы. Именно поэтому многие врачи отдают ему предпочтение. Но нужно учитывать, что длительное применение этого лекарства может вызвать интоксикацию в организме ребенка.
При кормлении грудью таблетки парацетамола – это универсальное и очень эффективное средство для понижения температуры. По мнению врачей парацетамол кормящим мамам можно принимать в обычной дозировке – по одной таблетке не менее, чем три раза в день, но не больше двух-трех суток. По возможности применение парацетамола надо свести к минимуму. Это значит, что принимать его нужно в случае крайней необходимости, чтобы не вызвать интоксикации у малыша. Учитывайте, если показатели температуры не превысили 38,5 – не стоит принимать таблетки для ее понижения. Организм должен сам бороться с инфекцией.
Почему возникает боль при грудном вскармливании? Причин может быть несколько :
— Приливы молока. Когда молоко приливает к груди, женщина может испытывать неприятные ощущения. Под воздействием гормона окситоцин в организме кормящей женщины срабатывает рефлекс прилива молока. Гормон оказывает стимулирующее действие на мышечные клетки грудных желез, вызывая отдачу молока. Гормон окситоцин вырабатывается в организме роженицы под воздействием сосания груди малышом.
— Грудное молоко в избытке. У некоторых кормящих мам молоко вырабатывается в избытке. После очередного кормления они могут испытывать сильнейшую боль. Болезненные ощущения после кормления и во время прилива молока проходят обычно после трех месяцев кормления грудью. Ноющую боль в груди может также вызывать такое заболевание,как лактостаз.
— Молочница. Это очень распространенная грибковая инфекция. Ее можно обнаружить во рту ребенка и на сосках кормящей матери. В теплой влажной ротовой полости малыша очень благоприятные условия для развития инфекции. Молочница при грудном вскармливании может проникнуть и во млечные протоки, по которым молоко проходит к сосковой области. Если в протоках есть заражение, грудь при кормлении может болеть. При заболевании молочницей боль сопровождает женщину при каждом кормлении ребенка. Она даже может усилиться после очередного кормления. В грудных протоках молочница развивается редко. В основном она возникает на сосках.
— Мастит. При этом заболевании воспаляется определенный участок молочной железы. Заболевание развивается при закупорке грудного протока. Такое может случится, если при кормлении грудь не полностью опорожнилась или сгусток молока заблокировал млечный проток. Молочная железа при этом может покраснеть и при пальпации вы почувствуете острую боль. При развитии мастита нередко повышается температура, начинается озноб. Кормления грудью прекращать не стоит, но обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Многие женщины после родов мечтают вернуть прежнюю форму и задумываются как похудеть при грудном вскармливании. Но повышенный гормональный фон, а также хороший аппетит при грудном кормлении не коим образом не способствуют похуданию.
Во время лактации похудеть возможно. Но делать это следует постепенно, не прибегая к голодовкам:
— меньше употребляйте жирную пищу и не пейте различные сладкие напитки. Ешьте часто, но маленькими порциями. При этом необходимо больше употреблять жидкостей;
— не забывайте о физической активности, больше времени проводите на прогулках. Делайте упражнения для похудания вместе со своим ребенком. Удовольствие от таких занятий получите вы оба.
Во время грудного вскармливания, питание кормящей женщины должно быть полноценным и разнообразным. Недостающие микроэлементы, витамины и белок организм будет восполнять из организма кормящей мамы. А это отразится на ее здоровье, коже и волосах.
В том случае, когда молодой маме недостает жиров, происходят нарушения в ее нервной системе. Она становится раздражительной и быстро утомляется. Каждая кормящая мама должна четко осознавать, что любые диеты во время лактации не просто нежелательны. Они очень опасны для ее организма.
Что же можно предпринять, чтобы снизить вес при лактации ? Для этого необходимо сбалансировать свой рацион. Забудьте про жирную пищу. Утверждение, что жирная пища необходима мамочке для того, чтобы молоко было питательным – неверно.
Те жиры, которые вы съели, в грудное молоко не попадут. Они разместятся в ваших бедрах, талии и других местах, добавив вам лишних килограммов. Если вы действительно хотите похудеть, исключите из вашего меню всю жирную и жареную пищу.
Попробуйте не есть те продукты, в которых содержатся консерванты. Замените колбасы и сосиски натуральным мясом. А вместо копченой рыбы ешьте отварную.
Не пейте соки в пакетах. Замените их травяными чаями, фруктовыми морсами и обычной водой.
Оставьте в своем меню макароны, каши и хлеб из муки грубого помола. Употребляя эти продукты, вы долго будете сыты, а у малыша не будет аллергии.
Курение после родов в период грудного вскармливания
Если вы не можете оставить эту пагубную привычку в период грудного кормления малыша, вы должны знать о последствиях:
— у курящих матерей срок грудного вскармливания очень недолог;
— молока у курящей мамы бывает мало,
— рефлекс, отвечающий за приток молока, у курящих мам заторможен;
— уровень пролактина в крови гораздо ниже, чем у некурящих;
— у курящих мам показатели метаболизма выше, что ведет к преждевременному износу организма;
— энергетических запасов для лактации у курящих мам меньше.
Вопрос о вреде курения в период беременности и лактации стоит очень остро. В настоящее время все знают, что курение вредно как для самого курильщика, так и для людей, которые его окружают. Зачастую беременность становится стимулом для будущей мамы, чтобы забыть о своей пагубной привычке. Или для того, чтобы сократить число выкуренных сигарет за день. Но чем больше сигарет будущая мама выкурит, тем больше вреда она наносит не только себе, но и будущему малышу. Негативные последствия несет курение и уже родившемуся малышу. В независимости от того, на грудном он кормлении или на искусственном. Курение приводит к сокращению количества грудного молока и может вызвать у малыша тошноту, рвоту, диарею и колики.
СВЕЧИ, С ПОМОЩЬЮ КОТОРЫХ МОЖНО УСТРАНИТЬ ЗАПОР ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ
Нарушения в работе кишечника беспокоят практически всех кормящих мам. Эти симптомы вызваны не лактацией. Чаще всего причиной этих нарушений становятся прошедшие роды. Бороться с таким явлением как запор при грудном вскармливании можно без помощи лекарств. Если без них не обходится, нужно выбирать более безопасные препараты, чтобы не навредить ребенку.
Нарушения в работе кишечника могут быть связаны с некоторыми психологическими и физиологическими причинами. Чтобы избавиться от запора при грудном вскармливании, нужно сочетать слабительные средства с рациональной диетой и со свежими фруктам и овощами. Не допустить запоры поможет гимнастика.
Некоторые роженицы, перенесшие кесарево сечение, опасаются, что излишние потуги отразятся на послеоперационных швах или вызовут геморрой – ведь немало женщин страдает этим недугом.
Чтобы избавиться от запоров, необходимо пить слабительные препараты. Но не все из них подходят молодым мамам. Безопасные слабительные, которые можно пить кормящим мамам – орлакс, юфалакс и ортранс.
Тем, кто страдает от запоров, нужно больше пить сырой воды. Это полезно и для лактации. Но не стоит заставлять себя через силу выпивать рекомендуемые два литра воды.
Как отмечают специалисты, геморроем страдают около половины всех беременных женщин. После родов эта цифра увеличивается до двух третей. Беременность и роды провоцируют появление геморроидальных узлов. Одной из основных причин геморроя являются запоры. При нарушениях отхода стула внутрибрюшное давление повышается. При потугах усиливается приток крови в прямую кишку, что вызывает кровяное переполнение кишечных вен.
Лечение запоров при кормлении грудью нужно обязательно проводить под наблюдением специалиста. Недопустимо использовать максимальные дозы слабительного.
Выбирая средства от запоров, учитывайте, что некоторые лекарственные средства впитываются через слизистую в кровь кормящей мамы. Оттуда они попадут в молоко, а затем могут попасть в организм малыша.
В настоящее время средства от геморроя выпускаются в виде свечей и мази. Если при геморрое узлы расположены внутри, лучше использовать свечи. При наружных геморроидальных узлах рекомендуется применять специальную мазь.
Какие можно использовать свечи при грудном вскармливании ? Отличный эффект при лечении геморроя дают свечи «Релиф». В них содержатся различные компоненты, которые имеют разностороннюю направленность.
При отеке узла поможет мазь «Релиф». Входящий в ее состав фенилэфрин сужает сосуды, улучшая кровоток в узле, снимает отечность и устраняет застой.
СТУЛ НОВОРОЖДЕННОГО НА ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ
У новорожденного ребенка, находящегося на исключительно грудном вскармливании, кал может быть разного цвета и консистенции. Если ребенок чувствует себя хорошо, развивается нормально и не капризничает, маме не нужно переживать и волноваться.
В первые месяцы жизни стул новорожденного при грудном вскармливании может меняться. Речь идет о детях, которые находятся исключительно на грудном вскармливании. Прикорм любыми смесями и даже обычная вода могут повлиять на стул ребенка.
Стул ребенка на грудном вскармливании с первых дней жизни:
— Два-три дня от рождения: кал ребенка густой и черно-зеленого цвета. Стул должен быть не менее двух раз в сутки. Но не чаще четырех раз. Если стула нет – можно докармливать новорожденного сцеженным молозивом из пипетки. Отсутствие кала может быть признаком желтушки и грозит потерей веса более чем на семь процентов.
— Два-три дня от рождения – четыре-шесть недель: мягкая или жидкая консистенция творожного вида, по количеству – с десертную ложку, горчичного цвета, со сладко-молочным запахом, бывает и кислый запах, могут быть вкрапления свернутого молока. Частота стула — не менее четырех раз в сутки. Если стул зеленый с пеной и слизью – это реакция на погоду, на активное заселение кишечника микрофлорой, на заболевание или диету мамы. В большинстве случаев это не патология, поэтому не стоит вдаваться в панику. Красные прожилки в кале малыша могут означать, что в толстой кишке у ребенка трещинки – это не страшно. Если стул у ребенка меньше четырех раз в день, нужна консультация педиатра. Такое может наблюдаться, если малыш не наедается. Обратите внимание — прибавляет ли ребенок в весе и сколько раз в день он опорожняет мочевой пузырь.
— Четыре-шесть недель – до первого прикорма: цвет и консистенция стула может быть разной. Если ребенок спокоен и игрив, беспокоиться не о чем. Стул ребенка на грудном вскармливании может быть с белыми комочками и со слизью, иногда бывает с зеленью – это допустимо. Цвет чаще всего горчичный. При норме стул бывает или один раз в десять суток, или десять раз в сутки.
При дополнении рациона ребенка новыми продуктами (прикорм с шести месяцев), кал меняется – запах становится неприятным, иногда появляются кусочки не переваренной пищи. Стул бывает один-два раза в период от суток до трех.
Если у малыша нет поноса с болями или запоров – все в порядке, он здоров. Темный или красноватый кал не должен пугать маму – кишечник ребенка учится переваривать новую пищу.
При поносе кал ребенка на грудном вскармливании выглядит как вода. Он светлого цвета, почти прозрачный или зеленоватый. При этом запах может быть резким. Обычно понос сопровождается другими симптомами – температурой, рвотой, болями, беспокойным и капризным поведением.
Если кал новорожденного на грудном вскармливании очень жидкий, цвет у него желтый или слегка зеленоватый, запах обычный или немного кисловатый, а других симптомов нет – не беспокойтесь. Скорее всего, это реакция на рост зубов, поэтому лечить малыша не надо. Чаще держите малыша на ручках, прикладывайте его к груди, проявляйте особую нежность и заботу.
СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ :
Мастит и Лактостаз — причины, симптомы,лечение. Боли в груди и в области сосков у кормящих матерей
ТАКЖЕ УЗНАЙТЕ…
Похожие материалы:
Следующие материалы:
Предыдущие материалы:
Чем полезны арбузы и дыни? | Еда и кулинария
Арбузы
Содержат витамины С, РР, В1, В2, каротин, пектиновые полисахариды, фолиевую кислоту, а также клетчатку, углеводы и микроэлементы: калий, магний, железо, натрий, кальций, фосфор.
Во-первых, арбузы прекрасно утоляют жажду, что особенно актуально в такое жаркое лето. Арбуз — ягода, богатая клетчаткой, общеизвестно, что клетчатка улучшает работу кишечника и помогает нашему желудку переваривать пищу.
Арбузы полезны при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, так как являются хорошим мочегонным средством: выводят из организма лишнюю жидкость вместе с вредными продуктами обмена веществ и холестерином. А также арбузы улучшают состояние организма при гипертонии и атонии кишечника.
Арбузы по содержанию железа уступают только листьям салата и шпинату, и хорошо помогают при анемии. Повышенное содержание витаминов и железа делает арбуз полезным для кормящих матерей.
Соли калия, содержащиеся в арбузах, показаны при таких урологических заболеваниях, как цистит, нефрит, пиелонефрит.
Людям больным диабетом можно употреблять арбузы в небольшом количестве, поскольку мякоть этого плода содержит легкоусвояемые сахара.
Рекомендованная диетологами суточная доза арбузов составляет порядка 2−2,5 кг.
Считается, что сок белой мякоти арбуза, которая находится сразу под коркой плода, полезенее, чем сок розовой его мякоти. Такой сок рекомендуется смешивать с яблочным для более приятного вкуса. Помогает сок белой мякоти при хронической недостаточности кровообращения, болезнях почек и желчного пузыря. Вот только принимать его следует не более 0,5 стакана за один раз, так как это очень сильное средство.
Полезно устраивать разгрузочные дни, основанные на арбузной диете: 1−2 дня в неделю употреблять в пищу до 1,5 кг арбуза в пять приёмов пищи. Но при желчнокаменной болезни и почечной недостаточности лучше делать это по рекомендации врача.
При псориазе и экземе из арбузной мякоти можно делать маски для лица: на 20 минут накладывают на лицо марлю, пропитанную арбузным соком.
Эмульсия из семян арбуза помогает устранить с лица веснушки и угри. Для приготовления эмульсии берут семена спелого арбуза и воду в соотношении 1:10, семена растирают в ступке, понемногу добавляя к ним воду. Такую эмульсию наносят на 20 минут на лицо, затем смывают.
И в то же время арбуз может таить в себе опасность, т.к. склонен накапливать в себе токсические вещества и химические соединения, поэтому выбирать спелый плод нужно очень тщательно. Не следует брать слишком крупные, а также стоит обращать внимание на цвет мякоти: жёлтые прожилки и уплотнения в мякоти свидетельствуют о наличии нитратов в арбузе. Такие «химические» арбузы могут нанести вред вашему здоровью, к тому же они быстро портятся.
Дыни
Содержат легкоусвояемые сахара, крахмал, белки, витамины, клетчатку, пектины, органические кислоты, разнообразные минеральные соли, а также соли железа и калия. Дыни полезны людям, страдающим малокровием, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями почек, ревматизмом и подагрой.
Кремний, содержащийся в дыне, благотворно влияет на состояние волос и кожи, он необходим нервной системе, стенкам кишечника и всему пищеварительному тракту.
Клетчатка дыни способствует выведению холестерина из организма. Дыня является рекордсменом среди бахчевых культур по содержанию витамина С. Она улучшает настроение, в её мякоти содержатся вещества, помогающие выработке в организме серотонина — «гормона счастья».
Благодаря содержанию фолиевой кислоты дыня полезна будущим мамам и женщинам в климактерическом периоде. Содержащиеся в ней витамины Е, С, В2, В6, никотиновая и пантотеновая кислота обогащают организм антиоксидантами — таким образом, дыня продлевает молодость.
По сравнению с арбузом дыня обладает более мягким мочегонным и желчегонным действием. Как и арбуз, дыня выводит «шлаки» из организма и полезна при запорах.
Из дыни также можно делать маски для лица. Вещества, содержащиеся в её мякоти, благотворно воздействует на кожу, убирают угри и пигментные пятна.
Семена дыни являются сильным афродизиаком для мужчин.
Низкая калорийность дыни 30−38 ккал/100 г позволяет считать её диетическим продуктом, на основе которого можно устраивать разгрузочные дни, но не рекомендуется сидеть на дынной диете более 3 дней.
Дыня способствует хорошему перевариванию пищи, на востоке её употребляют во время обильной трапезы, она действует как «природный мезим».
Любителям красивого загара просто необходимо потреблять мякоть дыни, эта ягода способствует равномерному и устойчивому загару.
Дыню не рекомендуется есть кормящим матерям, т.к. это может вызвать расстройство желудка у младенцев. Из-за большого содержания сахаров дыню не следует употреблять больным сахарным диабетом, язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки.
Нельзя смешивать дыню с алкоголем, мёдом и запивать холодной водой, это может вызвать вздутие живота, колики и расстройство желудка.
Арбузы, как и дыни, склонны к накоплению нитратов, особенно много нитратов в ранних плодах. Поэтому детям до 3-х лет не рекомендуется употреблять в пищу арбузы и дыни, некоторые диетологи увеличивают этот возрастной порог до 5-летнего возраста. Детям можно есть арбузы и дыни только в период их естественного созревания и не более 100−150 г бахчевых в день.
Допустимое количество нитратов в арбузах — 60 мг/кг, в дынях — 90 мг/кг. Как это ни странно, но больше всего нитратов содержится в свекле, капусте белокочанной, зелени, редисе, огурцах, кабачках и перьях лука.
Культурная осведомленность — ключ к тому, чтобы помочь беременным женщинам-иммигрантам правильно питаться
Кредит: CC0 Public DomainАрбуз и медовая дыня по канадским стандартам являются здоровой пищей. Но для китайской будущей мамы они считаются достаточно опасными, чтобы вызвать выкидыш.
Это те виды культурных представлений о еде, выявленные в новом исследовании Университета Альберты, которые медицинские работники должны лучше понимать при обращении с женщинами-иммигрантами во время беременности, сказала профессор антропологии Хелен Валлианатос, изучающая вопросы питания и здоровья.
Сейчас, когда каждый пятый канадец является иммигрантом, для передовых медицинских работников становится важным больше соответствовать культурным убеждениям, которыми руководствуются их пациенты.
«Культурно приемлемое здравоохранение имеет решающее значение для обеспечения благополучия матерей-иммигрантов и их детей, и нам нужно лучше понимать, как это влияет на выбор, который они делают», — сказал Валлианатос, который также работал с матерями-иммигрантами из Юга. Азия и Африка.
«Наше общество становится все более разнообразным, и это приводит к появлению различных способов заботы о здоровье и размышлений о нем.Мы не можем предположить, что пациенты думают о том, что следует есть, так же, как их врачи, медсестры и диетологи ».
В ходе небольшого исследования исследователи опросили 23 беременных и послеродовых китаянок по поводу их рациона и выяснили, почему они выбирают определенные продукты. Хотя исследование показало, что некоторые из их культурных предпочтений совпали с североамериканскими представлениями о здоровом питании, такими как употребление овощей и отказ от обработанной пищи, некоторые различия все же выявились.
Например, традиционная китайская вера в балансирование «горячей» и «холодной» диеты привела к тому, что некоторые будущие матери избегали таких важных продуктов, как определенные фрукты, чечевица и мясо, потому что они считались вредными. В некоторых культурах также предлагается ограниченное количество еды для беременных женщин, что может привести к недоеданию.
«Это создает потенциальные проблемы с питанием», — отметил Валлианатос.
Исследование также показало, что выбор питания женщин был сформирован традиционной китайской медициной; глубоко укоренившиеся культурные представления о материнском здоровье; советы друзей, семьи и врачей; и размер социальной поддержки, которую они получили после родов.По словам Валлианатоса, все это составляет сложную комбинацию, которая является сложной задачей для универсальной системы здравоохранения, предназначенной для обслуживания многих.
«Невозможно узнать о каждой отдельной культуре, поэтому контрольный список не работает. Нам нужен более открытый подход, индивидуальный для каждого случая, который сделает систему более гибкой».
Начать разговор с вопросов пациентам — лучший способ, с помощью которого медицинские работники могут обеспечить более целостный уход за беременными женщинами-иммигрантами, при этом соблюдая уважительный баланс, — предположила она.
«Если врачи могут показать, что они открыты для изучения культурных практик, это сделает более безопасным для пациента открыто рассказать о том, что, по их мнению, может быть потенциально оценено».
Больницы также добиваются прогресса, предлагая такие варианты, как халяльная еда, «но еще многое предстоит сделать», смешивая культурные убеждения — например, баланс горячего и холодного в китайской диете — с питательным прикроватным меню, предположил Валлианатос.
«Это абсолютно возможно».
7 советов по здоровому питанию для будущих мам-иммигрантов
U. Исследователь Хелен Валлианатос предлагает следующие советы по питанию для беременных.
- Получите культурно приемлемую информацию, например серию видеороликов, подготовленных Университетом Австралии и Канадскими институтами исследований в области здравоохранения, в которых содержатся советы по питанию беременным и кормящим матерям из Китая, Судана и Южной Азии.
- Ешьте каждый день из четырех канадских пищевых групп: овощи и фрукты, зерно, молоко и альтернативы, мясо и альтернативы.
- Ограничьте питание в ресторане до двух раз в неделю; они, как правило, содержат много соли, жира и сахара.
- Примите поливитамины для беременных, рекомендованные врачом или фармацевтом.
- Пейте много теплой воды в течение дня.
- Приготовление пищи на пару, а не жарка в масле.
- После рождения ребенка продолжайте есть здоровую пищу, экономя время, нарезая и замораживая овощи для закусок, а также замораживая супы и карри для последующего использования.
Понимание участия семьи в охране здоровья и охране здоровья женщин-иммигрантов из Китая
Дополнительная информация: Джина Мари Авоко Хиггинботтом и др.Выбор пищи женщинами-иммигрантами во время беременности: перспективы женщин китайского происхождения в Канаде, Ethnicity & Health (2017). DOI: 10.1080 / 13557858.2017.1281384 Предоставлено Университет Альберты
Ссылка : Культурная осведомленность — ключ к тому, чтобы помочь беременным женщинам-иммигрантам правильно питаться (6 ноября 2018 г.) получено 14 августа 2021 г. из https: // medicalxpress.ru / news / 2018-11-culture-осведомленность-key-Pregnancy-immigrant.html
Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.
Молочная дыня — Milky Mama Canada
Дженнифер В.
Помогает мне увеличить количество молока каждый раз, и это потрясающий вкус!
Pallvi P.
Обожаю этот аромат. Рекомендую пойти на это.
Brooke T.
Это лучший напиток
Heather P.
Вкус восхитительный и освежающий (если вам нравится аромат арбуза, а я люблю!). По состоянию здоровья я не могу включать сахар в свой рацион, а количество сахара в этой смеси для напитков ничтожно и не оказывает на меня отрицательного воздействия. Приятный продукт!
Юстына Л.
Абсолютно вкусно
Дениз Х.
Этот продукт действительно помогает увеличить разочарование. Это облегчает кормление грудью
Brooke T.
Этот напиток просто восхитителен
Maria N.
Love love love this drink. Помогло мне с грудным молоком.
Tiffany Pui Yung H.
Супер вкусно!
Брэнди Х.
МЫ АБСОЛЮТНО ЛЮБИМ НАПИТКИ С МОЛОЧНОЙ ДЫНЬЮ!
Geneviève T.
ТАК довольна продуктом !! У меня точно увеличился надой молока! Спасибо, Milky Mama!
Эрика Х.
У него потрясающий вкус, мой самый любимый из трех. Я пил его из бутылки с водой на 24 унции. Лучше всего !!!! ❤
Cara O.
Я заказывала пробоотборник пару раз. Аромат молочной дыни — мой любимый, поэтому с тех пор я решил заказывать именно этот аромат. Я использую смеси для напитков вместе с печеньем для кормления грудью и травяными добавками. Я думаю, что комбинация продуктов определенно помогла мне с поставками, и я буду продолжать их использовать!
Саманта Э.
Эта смесь для напитков спасла вам жизнь! Настоятельно рекомендую. Я чувствовал, что мой сын был ячменем, получая достаточно молока, прежде чем я нашел это (в паре с леди leche), и я не могу поверить в результаты!
Даниэль Б.
Молочная дыня чертовски восхитительна !!!!! Трудно иметь только 1 порцию.
Лавена К.
Обожаю вкус молочной дыни. определенно буду заказывать еще
Stacey B.
Эти смеси дыни и лимонада настолько вкусны, если вам надоела простая вода.В сочетании с дамой Лече получается отличное ежедневное комбо. Наблюдается небольшое увеличение количества молока к 4-му дню и более сливочного! Кривая роста моей малышки на той неделе резко подскочила.
Авниша Х.
Обожаю этот материал! У него потрясающий вкус, и он помогает с моими запасами. Я также использую капли и печенье. Раньше я могла сцеживать только 0,5-1 унции за одну грудь за сеанс, теперь я накачиваю 2–3 унции за грудь за сеанс, это здорово для моего запаса!
Anadelle P.
Я люблю леди leche, она работает как волшебство для меня
Kayla M.
Я не могу достаточно отблагодарить Milky Mama за то, что она помогла мне с производством молока! Я перешел с 2-3 унций на 4-5 унций! Кормлю исключительно грудью и качаю! Спасибо!
Geovanna M.
Этот продукт такой вкусный. Я люблю это. Одно из заявленных преимуществ — облегчение колик из-за газа, что определенно верно.
Дженнифер В.
Я накачал столько всего через несколько часов после приема этого! Так счастлив! Спасибо, молочная мама, ты действительно спасатель ❤️
Samantha O.
Однозначно стоит оформить подписку на этот напиток. Это как целое удовольствие. И любая из капель в нем прекрасна на вкус.
Arielle B.
Отличный вкус, всегда стоит покупать! Моя молочная продуктивность всегда колебалась, поэтому каждое утро мне очень помогло.
Стефани М.
Я определенно получаю больше молока! Не так много, как я надеялась, но также трудно придерживаться строгого и своевременного графика с новорожденным, поэтому я уверен, что если бы я мог придерживаться его лучше, я бы туда добился!
Виктория д.
Молочная дыня имеет прекрасный вкус и ее так легко пить, что я действительно с нетерпением жду этого! Определенно видел увеличение моего предложения. Отличный продукт, уже пару раз заказывал.
Лавена К.
Я накачивал и хранил, так что у меня есть тайник. Обожаю молочную дыню, она ооочень хороша на вкус! Скоро сделаю еще один заказ, попробуй еще соковые миксы
Саманта О.
3 дня пить этот восхитительный напиток. В поисках Милки Мамы спасла жизнь.Я могу с гордостью сказать, что это помогает, у меня тоже было больше разочарований. О, и если вам интересно, что это за вкус, он мне напоминает арбузные конфеты. Эта комбинация обнадеживает, что я смогу продолжить свой путь грудного вскармливания.
Ramandeep K.
Изначально у меня было очень мало молока, и мой ребенок отказывался прикладываться к груди всякий раз, когда я пытался ее кормить. Первоначальный месяц она полностью получала молочную смесь. За один сеанс я получил 1,5 унции в день и 3 унции во время утренней сессии.К 3 месяцам он увеличился до 6 унций в течение дня и 11 унций во время утренней сессии. Эти напитки помогли мне пополнить запасы пищи, и теперь я могу кормить ребенка исключительно грудью.
Jaci R.
Такой вкусный напиток. Я чувствую ооочень жажду во время кормления грудью, и это моя цель!
Paola Z.
Спасибо Milky mama, это очень помогает мне производить больше питательного молока для моего ребенка, я доволен продуктами Milky mama. Я беру леди Лече, печенье и молочную дыню Мама счастлива, детка счастлива Я обязательно закажу еще продуктов Milky mama.Спасибо, Милки, мама, ты спасла мне жизнь с моим ребенком.
Брэнди Х.
Мне очень нравятся эти продукты, они такие вкусные, и у меня есть мгновенные результаты. Моя грудь наполнилась ощущением полноты, и я уверен, что могу обеспечить своего голодного ребенка достаточным количеством молока.
Keesha M.
МЫ АБСОЛЮТНО СЧАСТЛИВЫ! С молочной дыней! Моя скорость пополнения сейчас намного выше, чем когда-либо. Я использую это вместе с леденцами для женщин. Я больше не принимаю смеси, и я так доволен результатами, что подписался и увеличил вдвое.Мне нужно добавить в мою субмарину леденцы !!
Кира С.
Действительно здорово; пью с первого дня и люблю вкус
Франческа Л.
Молочная дыня была моей любимой! Я волновался, что это будет слишком сладко, но это не так, и вы всегда можете добавить еще воды. Будем заказывать еще!
Камилла Росс Х.
Я помню свою вторую ночь после родов. Я плакала, потому что у меня не хватало молока, чтобы кормить ребенка. Я был очень расстроен. Тогда я решил съесть мамин молочный (сок молочной дыни плюс печенье для экстренной помощи) и никогда не оглядывался назад.Это фото результат 10-минутного сцеживания правой груди во время кормления грудью ребенка слева. И я уже на первой неделе приема добавок. Я определенно рекомендую эти продукты и не могу дождаться, чтобы заказать еще. Плюс они вкусные. ☺️ ♥ ️
Brandie H.
Безусловно, мой любимый продукт! Я чувствую себя непринужденно, зная, что я могу рассчитывать на эти продукты, чтобы поддерживать богатство и полноту моего запаса, чтобы я мог продолжать делать своего ребенка здоровым и счастливым. Молочная дыня обладает таким восхитительным вкусом, что вам придется только сопротивляться ей после того, как вы ее попробуете.
Мария Хатлин К.
Я люблю аромат
Кеннета П.
Обожаю этот продукт. Имеет прекрасный вкус и искренне верю, что это работает. Я использую его в сочетании с каплями Lady Leche, и мой запас увеличился вдвое!
Brittni L.
Love love эти напитки не только восхитительны на вкус, но и заставляют меня пить больше жидкости. Без них у моего малыша не хватит молока на день. Я могла пить их целый день 🙂
Vanesa g.
Спасибо, MilkyMama.Я заметил увеличение через пару дней. Я так рада, что могу кормить грудью, а не кормить грудью.
Jordyn W.
Мне это очень нравится!
Ванесса Дж.
Вкусный микс для напитков, и я сразу замечаю, что мой запас увеличился.
Шеннон Ф.
Я так нервничал из-за того, что мне нужно молоко со вторым ребенком, так как у меня было много проблем с первым! Благодаря Milky Mama и их восхитительному печенью, напиткам и леденцам, я кормлю своего сына исключительно грудью, и у меня даже есть запасы для сцеживания и хранения !!! Еще помогает то, что все вкусно !!! Я также обратился за советом, и у меня не было ничего, кроме отличного опыта с поддерживающими ответами и советами !!! Так благодарен !!!
Кирстин Л.
Я провела первый месяц жизни мамой, пытаясь удовлетворить потребности моего ребенка в кормлении. Я заказал образец упаковки напитков и две травяные добавки. Мне больше не нужно добавлять в корм смеси, и у меня нет голодного капризного ребенка. Она всегда заканчивает кормление, выглядя как беспорядочный пьяный ребенок, и я могу сразу же сцеживать и замораживать! Я рассказала нескольким своим беременным друзьям об этих продуктах и не могу перестать говорить о них. Напитки абсолютно восхитительны, добавки очень удобны, а печенье для экстренной помощи потрясающее, очень влажное, и его легко бросить в сумку, когда мы выходим из дома!
Бриттни Л.
С тех пор, как я начала свое путешествие по грудному вскармливанию, я добавила эти замечательные напитки. Они помогают мне на 100%, если я не принимаю их или забываю, что мне нужно дополнить своего 11-недельного ребенка смесью, потому что у меня недостаточно молока. Любовь, любовь, любовь, эти напитки
Рэйчел С.
Люблю напитки!
ria n.
очень люблю эту молочную дыню! вкус потрясающий, а также увеличивает количество молока! обязательно куплю еще, когда мне понадобится позже … спасибо молочная мама
Миранда С.
Работает и тоже вкусно
Мэрили Г.
очень вкусно …. это мне очень помогает …. Я все еще могу сцеживать молоко 2 раза в день, а также кормить ребенка грудью в любое время, когда он захочет .. … ему уже исполняется 7 месяцев …. с моим первым ребенком у меня не было проблем с моим «молоком», но теперь (ребенок номер 2) каждый день это становится проблемой … больше стресса, меньше сна. ..сильнее устала … уменьшила выработку молока … и я нашла чудо «сок, печенье и добавку на травах»…помогая непрерывному грудному вскармливанию …. Большое спасибо .. и мы счастливы …
Arielle B.
Наслаждайтесь напитками Milky Mama. Почувствовав, что я не справляюсь с аппетитом своего маленького чувака, я установила довольно строгий режим сцеживания и Milky Mama, так как хотела увеличить количество молока. Излишне говорить, что мне приходится замораживать молоко, чтобы оно испортилось в холодильнике от того, сколько я производю сейчас. Пошла с 2 унций на грудь до 3,5-4 унций! Единственный недостаток, большие сборы за доставку
Ainsley G.
Обожаю молочную дыню! Вкус такой приятный, мне будет грустно, когда я перестану кормить грудью. Это ежедневное угощение. Я замечаю разницу в том, что мое настроение становится более стабильным, поэтому я думаю, что травы, уравновешивающие гормоны, помогают.
DeNae O.
Мой сын хорошо ест. Начал есть 60-90 мл за одно кормление с самого начала, теперь он ест 120-150 мл за одно кормление, и ему всего 9 недель. Вначале мое тело не могло удовлетворить его требования. Мне всегда приходилось дополнять формулу после каждого сеанса BF и между ними.С молочной мамой, святая корова! Я могу сделать своего маленького парня счастливым и сытым с каждым сеансом BF И накачивать 150-190 мл в день! Это фото за 3 дня прокачки! Просто нужно собрать пакеты для хранения, чтобы я могла начать замораживать молоко! Очень нравится этот продукт, отличный вкус! Я также пробовал Lady Leche, образец печенья и другие напитки. 100% рекомендую это кормящим мамам!
альмира п.
на вкус не похож на любой другой напиток для кормления грудью, который я пробовал, действительно помогает с моим запасом
гель м.
Очень полезный напиток, который освежает и способствует увеличению количества молока! Наряду с печеньем, которое было очень вкусным! Спасибо milkymama! Общее количество сцеживаемого молока в день увеличилось вдвое с 50 мл до 110 мл и выше после 3 недель приема. Обязательно сделаю повторный заказ!
Alyssa A.
Абсолютно ЛЮБЛЮ эти! Я только начала заниматься исключительно сцеживанием после того, как окончательно отказалась от грудного вскармливания. Из-за стресса у меня резко упали запасы, и эти напитки определенно спасли меня! У них потрясающий вкус и они действительно работают.Я постоянно вижу, что мои запасы увеличиваются. Единственная претензия, которая у меня есть, это то, что это две порции в одной упаковке. Разделение на две части несколько раздражает, и теперь я просто начал пить всю пачку сразу, а не разделять ее.
Тара А.
Это мой самый любимый. Особенно летом я делаю большую чашку замороженной и пью ее весь день. Иногда я забываю, что это больше для моего ребенка, но у меня не получается такой вкусный, и я не виноват в этом
Nikki h.
Оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо Люблю этот товар. Заказывал уже много раз
Урави С.
Вы когда-нибудь пробовали арбуз, веселый владелец ранчо? В детстве я любил арбузный, и это именно то, что он на вкус. Что тут не нравится? Он также отлично подходит для поддержания гидратации, что является ключевым моментом в производстве BM.
Бритни С.
До использования этих продуктов мне удавалось накачать около 2–2,5 мл утром перед кормлением. Теперь я могу накачать 5 мл + и чувствовать себя непринужденно, зная, что при каждом кормлении моя малышка получает все, что ей нужно, с дополнительными, которые нужно откачать после этого !! Спасибо Milky Mama !!
Шайенн В.
Он восхитителен и побуждает пить воду каждый день, что важно для кормящих мам!
Кортни Х.
Мне очень нравится вкус! Он идеально подходит для лета и побудил меня пить больше воды!
Cheyenne W.
Это мой любимый ароматный напиток! Имеет очень сладкий вкус дыни. Я заказал две упаковки по 7 штук и, скорее всего, закажу еще раз, когда у меня закончатся. Мой новый ежедневный напиток!
Сайра Л.
Очень вкусные и успокаивающие напитки из дыни.Мне нравится тот факт, что я просто принимаю его за полчаса до кормления, и я настроен на ночное кормление. Потрясающий продукт.
Аманда М.
Люблю сок !!! Мне это очень нравится !!! Я бы порекомендовал это, определенно получу больше, когда у меня закончится.
Tiffany S.
Эти напитки меняют правила игры! Я не из тех, кто пьет много с самого начала, так что они не только помогли мне сохранить водный баланс, но и значительно увеличили мой запас !!!! Я так счастлив, что получил пробоотборник, потому что, хотя все они потрясающие, Молочная дыня — однозначно мой фаворит !! Буду заказывать несколько упаковок по 7 штук сегодня !!!!
Тамара Д.
Перед тем, как попробовать молочную дыню, я накачивал только 60 мл между грудями, но теперь !!!! Я накачиваю не менее 60 мл на грудь за 3-4 часа 45-минутной тренировки! Я очень рекомендую этот продукт, аромат арбуза очень слабый и не чрезмерный, что тоже прекрасно!
Nikki S.
Эти напитки УДИВИТЕЛЬНЫЕ !!!! Они не только вкусные, но и работают !!! Я перешла с 2 унций на грудь до 4 унций примерно за 5 дней! Обязательно буду заказывать снова. Спасибо Milky Mama — я одна счастливая мама с одним счастливым малышом !!!!!
Стефания Т.
Я купил эти напитки и травяные добавки, мне нравится, сколько молока я получаю, мой ребенок не нуждается в искусственном вскармливании, когда я могу производить его молоко, так что доволен этим продуктом, скоро буду заказывать больше, прежде чем я закончу из этих вкусных угощений !!
Летние свежие фрукты детские чехлы на автокресла, чехол для кормящих шарф / шаль для грудного вскармливания, навес детского автокресла, эластичные мягкие дышащие многоразовые чехлы, красно-зеленые арбузные полоски дыни: детские
Размер: 26×27.6 дюймов | Цвет: WatermelonMOA0250
Почему вам подходит этот продукт?
Приятный для кожи и гибкий здоровый материал из полиэстера, сверхлегкий и мягкий чехол для кормления, сохраняющий прохладу вашего ребенка,
удобный и счастливый в пути. Можно использовать в качестве чехла для детского автокресла, чехла для кормящих грудью, чехла для тележки для покупок, чехла для стульчика
, бесконечного шарфа, легкого одеяла, чехла для коляски, защиты от солнца и даже игрушки!
Чехол для кормления обеспечивает покрытие на 360 ° для беспроблемной защиты, защищает вашего ребенка от ветра, солнечного света
, яркого света, пыли и даже посторонних лиц, чтобы защитить вашу конфиденциальность.
Некоторые особенности этого продукта:
Универсальный размер: 27,6 дюйма в длину, 26 дюймов в ширину и отверстие 11,8 дюйма.
Различные способы использования, чехол для детского автокресла, чехол для коляски для кормления, чехол для кормления, одеяло, модный шарф.
Легкий материал увеличивает поток воздуха;
Ультрамягкая, дышащая, гибкая и удобная ткань;
Предоставьте маленьким девочкам или мальчикам спокойное путешествие, стабильное время сна и защитите их рост;
Чехол для кормящих обеспечивает охват на 360 ° для беспроблемной защиты;
Он занимает очень мало места, поэтому его можно брать с собой куда угодно;
Дизайн унисекс, который легко сочетается с любым нарядом!
Лучший подарок для младенцев для душа, выделите ваш подарок.
Лучшие праздничные подарки для молодых мам или беременных. Например, Рождество, Хэллоуин, День благодарения, День матери и т. Д.
Вы мгновенно влюбитесь в эту премиальную накидку для кормления грудью!
Теплые подсказки:
Каждый раз после выхода на улицу мойте и сушите, при необходимости регулярно дезинфицируйте, чтобы обеспечить здоровье ребенка.
Машинная стирка, не использовать отбеливатель.
9 замечательных преимуществ семян арбуза во время беременности
Лето здесь, и это время для всех любимых — сладких, сочных и освежающих арбузов.Арбузы очень полезны для здоровья. Будь то нарезанные фрукты, свежий сок или семена, они имеют множество преимуществ для вашего организма. Именно по этой причине арбузы обычно рекомендуют вам во время беременности. В этой статье вы узнаете об удивительной пользе семян арбуза во время беременности.
Как следует из названия, содержание воды в арбузе довольно высокое. Таким образом, это удовлетворяет потребности вашего ребенка и вас во время беременности в гидратации. Арбуз также богат жизненно важными питательными веществами, такими как калий, магний, витамины A, B6 и C.
Также прочтите: 12 здоровых и вкусных закусок для беременных
Преимущества семян арбуза во время беременностиСемена арбуза обладают бесчисленными преимуществами для вашего ребенка и для вас. Семена хрустящие и съедаются полностью. Семена арбуза низкокалорийны и имеют высокую пищевую ценность. Они также могут быть включены в вашу еду множеством способов. Читайте дальше, чтобы узнать о пользе семян арбуза во время беременности:
№1. Низкокалорийный
Семена арбуза низкокалорийны и являются богатым источником полезных жиров и белков.Одной порции достаточно в день, и она составляет большой кулак, полный семян арбуза (от 50 до 60). С точки зрения веса, это около 5 граммов, и на суточную норму вы получаете от 20 до 22 калорий.
№ 2. Содержит необходимые минералыСемена арбуза — богатый источник необходимых минералов, таких как медь, цинк, селен, железо, калий и магний. Эти минералы нелегко найти в одном источнике пищи. Таким образом, семечки арбуза становятся для вас все более важными, чтобы включать их в свой ежедневный рацион.Все эти важные минералы необходимы для здорового роста плода. Они способствуют правильному развитию ребенка во время беременности. Калий также отвечает за крепкие зубы и развитие костей у плода.
№ 3. Богатый источник витаминовСемена арбуза содержат витамин B и фолиевую кислоту. Эти питательные вещества способствуют общему развитию матери и ребенка.
Также прочтите: 10 полезных советов по предотвращению несварения желудка во время беременности
№ 4.Уменьшает мышечные судорогиВо время беременности ваше тело претерпевает множество биологических изменений. Наблюдается прилив гормонов и постепенное прибавление в весе в течение почти девяти месяцев. Это часто приводит к мышечным спазмам. Арбузы помогают избавиться от таких спазмов.
№ 5. Богаты витамином CСемена богаты витамином С. Это помогает повысить иммунитет вашего ребенка в утробе матери. Даже для будущих мам витамин С действует как естественный щит от многих инфекций и аллергии.
№ 6. Чудо ЖидкостьПольза семян арбуза не ограничивается употреблением целых семян. Полезно даже масло, полученное из этих семян. В некоторых местах масло семян арбуза экстрагируют методом холодного отжима из высушенных на солнце семян. Масло имеет легкую текстуру и творит чудеса с вашими волосами и кожей. Это масло обладает хорошими увлажняющими свойствами, поэтому его также используют в детских маслах. Это масло семян богато витаминами, минералами и незаменимыми жирными кислотами (НЖК).Эти жирные кислоты удаляют с кожи грязь, жир или кожный жир. Таким образом они предотвращают появление прыщей и сохраняют сияние вашей кожи.
№ 7. Здоровая закускаПолезными свойствами семян арбуза можно пользоваться на протяжении всей беременности. В третьем триместре ваш ребенок растет в размерах. Потребности в питании растущего плода побуждают вас часто есть что-нибудь. Слегка обжаренные семечки арбуза получаются очень вкусной закуской. Это более дешевый и полезный вариант по сравнению с другими обработанными закусками, такими как чипсы и закуски.Даже если вы съедите пригоршню жареных семечек арбуза, вы почувствуете себя счастливым и сытым, не чувствуя себя виноватым в накоплении нездоровых калорий.
№ 8. Уменьшает пигментациюВо время беременности иногда можно жаловаться на пигментацию кожи. Употребление в пищу семян арбуза предотвращает пигментацию и добавляет вашей естественной красоты.
№ 9. Смузи и чайСушеные семена арбуза также можно измельчить и использовать в качестве добавок к коктейлям и чаю.Во время беременности такие жидкости действуют как естественные детоксификаторы для вашего уже измученного организма.
Также прочтите: Удивительные преимущества употребления кокосовой воды во время беременности
Как использовать семена арбузаДля начала нужно всегда тщательно мыть семена. Попробуйте промыть их несколько раз, прежде чем сушить на солнце. После того, как они полностью высохнут, их можно есть как есть. У них ореховая консистенция.
- Семена арбуза можно слегка поджарить в микроволновой печи, установив температуру 325F.Это займет всего 15 минут, если вы равномерно распределите семена на противне. Вы должны перевернуть семена один раз за эти 15 минут, чтобы они равномерно прожарились с обеих сторон. Вы также можете использовать электрическую плиту (тава) в отсутствие духовки. Обжарка улучшает вкус и делает семена очень хрустящими.
- Семена арбуза также можно сушить и измельчать. Вы можете использовать этот порошок в некоторых напитках.
- Семена арбуза можно посыпать салатами для улучшения вкуса. Это также увеличивает питательную ценность салатов.
Также прочтите: Увеличение веса во время беременности (триместр за триместром)
Хотите поделиться своим опытом в качестве мамы с другими мамами словами или изображениями? Станьте частью сообщества Moms United. Нажмите здесь и мы свяжемся с вами
null
null
10 полезных свойств арбуза при беременности
Он сочный и вкусный. Если вы беременны, польза арбуза для здоровья может не только успокоить тягу к сладкому, но и облегчить утреннюю тошноту, успокоить изжогу и уменьшить отеки.
Многие беременные женщины клянутся, что арбуз помогает при некоторых из наиболее неприятных симптомов беременности. Итак, пора ли запастись тонной арбуза, или нам нужно немного скептически относиться к утверждениям о суперпродуктах для беременных?
Можно ли есть арбуз при беременности?
Конечно! Однако имейте в виду, что в нем мало клетчатки и много углеводов, что может быть проблемой, если у вас диабет или гестационный диабет, поскольку он может вызвать скачок уровня сахара в крови, поэтому не переусердствуйте.
Также очень важно мыть кожицу арбуза перед тем, как нарезать ломтиками, и хранить дыню в холодильнике, чтобы снизить риск пищевого отравления.
Польза арбуза при беременности
Кто знал, что вкусный ломтик арбуза во время беременности может быть так полезен? Согласно многочисленным исследованиям, арбуз может помочь от всего, от утреннего недомогания и запора до преэклампсии.
Арбуз сохраняет водный баланс
Согласно Healthline, арбуз является источником витаминов, минералов и углеводов, и тот факт, что он более чем на 90 процентов состоит из воды, означает, что он помогает нам поддерживать водный баланс.
Арбуз защищает от болезней
Исследования также показали, что он богат антиоксидантами, которые помогают защитить нас от болезней.
Арбуз снижает риск преэклампсии
Некоторые исследования показали, что антиоксиданты в арбузе могут помочь снизить риск преждевременных родов.
Арбуз может уменьшить запор
Высокое содержание воды в арбузе может помочь беременным женщинам избежать обезвоживания, уменьшая вероятность запоров и, как следствие, геморроя.
Арбуз помогает при мышечных спазмах при беременности
Благодаря содержанию минералов, эти мышечные судороги в третьем триместре могут быть просто сведены на нет благодаря арбузу!
Арбуз может помочь при утреннем недомогании:
Многие из будущих мам в наших группах по беременности говорят, что они «жили» за счет арбуза, поскольку это одна из немногих вещей, от которых они могут отказываться.
Арбуз помогает от изжоги
Другие мамы любят арбуз как средство от изжоги.
Арбуз помогает при отеках при беременности
Считается, что высокое содержание воды в арбузе помогает облегчить отек или отек при беременности, поскольку помогает открыть закупорки.
Арбуз придает сияние беременности
Сообщается, что арбуз улучшает пищеварение и помогает выводить токсины, придавая вашей коже сияние.
А как насчет семечек арбуза?
Еще одно сочное преимущество арбузов: очевидно, семена также богаты питательными веществами.Их на самом деле можно обжарить и превратить в закуску, чтобы повысить уровень витамина С, фолиевой кислоты, витамина B и необходимых минералов. (Футболка для беременных Don’t Eat Watermelon Seeds (47,97 долларов США) можно приобрести в Pebby For Evee)
Читать дальше …
Нужны другие способы облегчить изжогу или утреннее недомогание? Прочтите эти статьи дальше.
Ждете ребенка?
Присоединяйтесь к одной из закрытых групп на Facebook о беременности мамы в виноградной лозе, чтобы получить непредвзятую поддержку со стороны других мам, которые должны быть предоставлены одновременно с вами.
Нажмите ниже и присоединяйтесь к своей группе сегодня.
Арбуз во время беременности: преимущества и недостатки
Мы можем получить из дыни полезные питательные вещества, такие как витамины A, B, C, калий и фолиевая кислота и многие другие. Большинство из них являются важными питательными веществами для беременности. Я собрал 11 малоизвестных преимуществ дыни, которые необходимы во время беременности: 1. Для предотвращения аномалий у плода. Дыня содержит большое количество фолиевой кислоты или витамина B9.
Во время беременности.Во время беременности есть зимнюю дыню — это здорово. Во-первых, зимняя дыня богата фолиевой кислотой, которая может предотвратить врожденные дефекты у новорожденных. Во-вторых, зимняя дыня богата многими антиоксидантами, такими как цинк и витамин С. Эти антиоксиданты могут помочь устранить свободные радикалы и улучшить иммунную систему будущих мам.
Зимняя дыня безопасна для употребления в пищу
Да, дыню можно есть, но в умеренных количествах. Они чрезвычайно полезны во время беременности и обеспечивают наилучшие питательные вещества, удовлетворяя вкусовые рецепторы.Мускусная дыня со средней калорийностью и высокой питательной ценностью полезна для беременных. Это один из плодов, которые нужно есть для роста и развития вашего ребенка.
Арбуз Арбуз, как правило, полезен для человеческого организма, поскольку он позволяет ему вымывать все токсины из организма, регулируя гидратацию. Но употребление арбуза во время беременности может подвергнуть ребенка воздействию различных токсинов, которые он выводит.
Лимон полезен при таких эффектах беременности, как тошнота, но может представлять опасность, если женщина потребляет его в больших количествах.Узнайте больше о потреблении лимона во время беременности здесь.
Может быть, не вредно есть горькую тыкву время от времени и в умеренных количествах, но лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять овощ во время беременности. Риски употребления горькой тыквы во время беременности. Врач посоветовал вам не есть горькую дыню во время беременности? Тогда они могли бы принять во внимание эти риски.
Высокое содержание питательных веществ: горькая дыня обеспечивает беременным женщинам множество важных питательных веществ. Помимо витаминов, таких как витамин C, B и B1, горькая дыня также содержит другие минералы, такие как цинк, марганец и железо, которые необходимы для развития беременности.
10 преимуществ арбуза во время беременности
Горькая дыня содержит полезные для здоровья питательные вещества. Но горькая дыня не рекомендуется употреблять беременным женщинам, потому что подозревается, что она вызывает кровотечение и аномалии у плода. Горькая дыня, имеющая латинское название Momordica charantia, обычно перерабатывается в кулинарии или употребляется в пищу как свежие овощи.
Почему дыни пади полезны для меня во время беременности? Медовая роса дыни, как известно, низкокалорийна и является хорошим источником жизненно важных питательных веществ.Медовая роса содержит комплекс витаминов B, включая витамины B1, B3, B5 и B6. По данным Американской ассоциации беременных, витамин B3, также известный как ниацин, помогает улучшить пищеварение, уменьшает тошноту и облегчает мигрени.
Польза семян арбуза для беременной женщины Они содержат много витамина С, который отлично подходит для повышения иммунитета. Они содержат витамин B, фолиевую кислоту и другие важные питательные вещества для правильного развития плода.
11 полезных свойств семян мускусной дыни для беременных 1.Повышает иммунитет. Семена мускусной дыни содержат высокий уровень витамина С и фолиевой кислоты. Оба эти ингредиента чрезвычайно полезны для поддержания хорошей иммунной системы. Около 500 граммов дыни в день могут обеспечить минимальный уровень витамина С, необходимый вашему организму на этом этапе.
Арбуз богат мощным антиоксидантом, известным как ликопин. Известно, что он снижает развитие преэклампсии и задержку внутриутробного роста у женщин, беременных впервые.21 4. Снимает мышечные боли
Безопасно ли есть дыню (дыню) во время беременности?
Дыня — вкусный фрукт, этот фрукт легко достать, потому что многие продают его. Оказалось, что дыни очень полезны для беременных. Дыня богата необходимыми питательными веществами, необходимыми беременным женщинам. Вот некоторые из питательных веществ, содержащихся в дыне:
Дыня канталупа полезна беременным женщинам, поскольку она содержит необходимые для беременности питательные вещества. Некоторые из питательных веществ, содержащихся во фруктах, — это кальций, фосфор, железо, витамины A, C и B1, антикоагулянты и каротиноиды.Употребление дыни во время беременности может помочь уменьшить дискомфорт, возникающий во время беременности.
Горькая дыня небезопасна для детей, беременных и кормящих женщин. Взаимодействия. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать добавки из горькой дыни.
8 преимуществ горькой тыквы во время беременности. 7 июня 2020 года, Шрути Гоенка. Горькая тыква также известна во всем мире как бальзамная груша или горькая дыня. Этот овощ среднего размера имеет отчетливый горький вкус, но считается очень важным элементом в рационе из-за его удивительных свойств как натурального лекарства.
Мускусная дыня для беременных полезна тем, что в них содержится достаточное количество антикоагулянтов. 6. Полезно для беременных с избыточным весом. Избыточный вес во время беременности сопряжен с риском преждевременных родов, выкидыша, высокого кровяного давления и т. Д. Не менее важно потребление основных питательных веществ.
Список 12 наихудших фруктов, которых следует избегать во время беременности
Тем не менее, специалисты рекомендуют умеренно употреблять горькую дыню во время беременности.Береженого Бог бережет! Как только вы забеременеете, возможно, пора остановиться. ВКУСНЫЕ СОВЕТЫ ДЖОННИ Когда мы думаем о дынях, обычно на ум приходят сладкие, восхитительные ароматы дыни, арбуза и медвяной росы. Так как же дыня может быть лучше?
Арбуз — это фрукт, богатый водой, который, как предполагается, обладает множеством полезных свойств во время беременности. Они варьируются от уменьшения отека и риска осложнений беременности до облегчения утреннего недомогания и улучшения состояния кожи. Однако некоторые из этих преимуществ подтверждены наукой.
Во время беременности организм требует повышенного потребления витаминов и минералов. Это период, когда ваше тело должно получать максимальное количество питательных веществ, потому что иммунитет обычно слабее, чем обычно. Организм должен получать как можно больше питательных веществ. Медовая дыня наполняет организм различными питательными веществами, особенно во время беременности.
Семена арбуза на самом деле полны витаминов и минералов, которые полезны для вас и вашего ребенка. Как витамин B и линолевая кислота, которые помогают развитию мозга плода.В дополнение ко всем полезным для здоровья свойствам клетчатки и увлажнению самих плодов дыни. Не беспокойтесь о старых женских сказках о том, что семена вредны.
Полезен ли арбуз для здоровья во время беременности? Люди едят арбуз уже много лет, и число беременных женщин, употребляющих его в пищу, продолжает расти. Несмотря на это увеличение, до сих пор ведутся споры о том, полезен ли арбуз для здоровья во время беременности.
Лучшие фрукты для употребления во время беременности и чего следует избегать
Подходит ли медовая дыня при беременности? Да, он чрезвычайно полезен во время беременности, так как фрукт отличается низким содержанием калорий и высоким содержанием питательных веществ (особенно фолиевой кислоты, витамина С и калия), что делает его очень полезным и безопасным вариантом перекуса для будущих мам.
Горькая дыня — один из природных плодов, который полезен по разным причинам, но может стать кошмаром для беременных. Это может усилить эффект аборта, поскольку стимулирует и увеличивает поток измерения. Этот овощ может поражать и кормящих женщин, поэтому им не рекомендуется употреблять его во время беременности. 2.
Во время беременности. Считается, что варенье из зимних дынь полезно беременным женщинам, так как наделяет ребенка красивой внешностью. Тем не менее, в первые месяцы беременности рекомендуется избегать охлаждения продуктов, таких как зимняя дыня.Могут быть минусы, связанные с его употреблением во время беременности, по которым можно обратиться за медицинской помощью.
Плоды арбуза полезны для поддержки образования костей у плода и ускорения оттока мочи в организме. Беременные женщины, как правило, испытывают затруднения при мочеиспускании, поэтому употребление арбузов — способ их преодолеть
Из-за высокого уровня кальция дыня очень полезна для здоровья ваших костей и зубов. Поскольку дыня богата различными питательными веществами, ее следует широко употреблять беременным женщинам.Дыня содержит высокий уровень витамина С и бета-каротина.
Фрукты, которые нельзя есть при беременности
Ответ: Здравствуйте, дорогая дыня Honeydew наполняет организм различными питательными веществами, особенно во время беременности. Она богата калием, который поддерживает здоровье сердца. Он также содержит витамин С, укрепляющий иммунную систему. Но ешьте его только в умеренных количествах, а также не пейте воду после приема в течение как минимум 30 минут, потому что это может вызвать диагрею.
Безопасный для беременных уход за кожей может быть очень сложным и запутанным.У меня есть целое руководство, посвященное тому, какие продукты безопасно использовать во время беременности, включая информацию о том, каких ингредиентов следует избегать во время беременности, и огромный список безопасных для беременных продуктов по уходу за кожей. Список стал настолько большим, что я решила начать перечислять бренды в свои индивидуальные посты.
Горькая дыня оказывает неблагоприятное воздействие на беременность. 4 Если вы беременны или кормите грудью, держитесь подальше, если иное не рекомендовано медицинским работником. Польза горькой дыни для здоровья? Если ваш врач разрешит вам добавить горькую дыню в свой распорядок дня, вот что вам следует знать о ее потенциальной пользе для здоровья.
СвязанныеКак ввести арбуз — ezpz
Знакомить ребенка с новыми фруктами — это время чудес и веселья. Какие новые фрукты кричат летом? Конечно же, арбуз! Вот несколько идей, как попробовать этот красочный фрукт с маленькими детьми.
Младенцы : В мире кормления большинство рекомендуют вводить дыни немного позже 6-месячной отметки (когда мы рекомендуем начинать с твердой пищи). Однако в некоторых культурах арбуз является одним из первых продуктов! Независимо от того, в каком возрасте вы решите ввести этот сочный фрукт, имейте в виду, что у некоторых детей может появиться сыпь от дынь.Хотя аллергия на арбуз встречается редко, известно, что она вызывает проблемы с пищеварением и отек дыхательных путей у ребенка. Если вы видите, что ребенок реагирует сыпью после еды, обратитесь к педиатру.
- Арбузное пюре: Поскольку арбуз очень водянистый, он может легко вызвать кашель и удушье, если давать младенцам, которые не освоили различные текстуры 1) жидкого сока 2) пюре и 3) гибких белых семян. Но пусть это вас не расстраивает; У меня есть совет эксперта, который поможет вам и вашей семье насладиться этим богатым питательными веществами фруктом!
- Совет эксперта: Нарежьте арбуз и снимите кожуру.Бросьте его в блендер и процедите с помощью сетчатого фильтра (я лично использую сетчатый фильтр из нержавеющей стали, потому что он не ржавеет). Как только жидкость и мякоть разделятся, удалите черные семена, и вы можете подавать это красивое пюре своему ребенку. Я люблю сохранять сок и добавлять его в смузи или использовать его для разбавления густого пюре.
Малыши : Один из лучших способов побудить малышей попробовать новые фрукты — сделать это весело и по-новому. Вот несколько идей, которые помогут нестандартно использовать этот свежий фрукт.
- Fruit Bombs: Я ел много фруктовых бомб, и я люблю дарить эти забавные угощения и малышам, особенно летом! Арбуз на 90% состоит из воды и богат витаминами, которые помогают бороться с жарой. Ознакомьтесь с моим рецептом фруктовых бомбардировок из арбуза здесь.
- Тертый салат: Я использовал терку, чтобы измельчить арбуз, яблоки и груши в тонко нарезанный фруктовый салат. Это идеально подходит для малышей, у которых возможно прорезывание зубов, и которые не могут справиться со всей лишней сальвией (связанной с прорезыванием зубов) и дополнительной водой из арбуза, если его нарезать сочными кубиками.
- Формочки для печенья: Использование различных форм при подаче новой еды — излишне, если у вас есть форма для печенья. Меняйте формы для печенья в соответствии с сезоном, любимой формой, персонажем мультфильма или праздником! А арбуз — идеальная консистенция для быстрой работы с формочкой для печенья.