Можно ли есть арахис при грудном вскармливании: вред и польза для кормящих мам, видео

полезные свойства и вред. Арахис: состав

При грудном вскармливании в организм грудничков должны поступать полезные вещества для полноценного их развития. Все продукты, которые могут нанести вред ребенку, кормящие мамы должны полностью ограничивать. Для увеличения количества грудного молока в рацион кормящей включают орехи. Арахис, который тоже относят к орехам, содержит в своем составе много питательных веществ. Полезен ли арахис при грудном вскармливании?

Где и как растет арахис?

Арахис — однолетнее растение семейства Бобовых. В высоту он достигает 40-70 см. Важное значение в сельском хозяйстве растение получило из-за своих плодов — арахисовых орехов. Именно поэтому арахис выращивают в промышленных объемах. Для обильного плодоношения ему необходимо яркое солнце и умеренное увлажнение.

Еще его называют арахисом подземным или земляным орехом. Родиной растения считается Южная Америка.

Состав арахиса

Арахис полезен своими свойствами, но обладает большой калорийностью. Богаты плоды такими питательными веществами:

• витаминами С, РР, Е, В.
• кальцием, магнием, фосфором, цинком, железом, селеном.

Калорийность 100 г арахиса составляет 550 ккал. В его состав входят ненасыщенные жиры, составляющие 70 % от всего объема жира в зернах. Холестерин в нем отсутствует, потому что продукт имеет растительное происхождение.

Полезные свойства арахиса

Арахис при грудном вскармливании следует употреблять из-за полезных свойств его плодов:

• благодаря содержанию растительного белка, молоко женщины становится более калорийным;
• нормализуется работа органов пищеварения из-за содержащейся в орехах клетчатки;
• происходит положительное влияние на работу нервной системы, предотвращаются стрессы и активизируется мозговая деятельность;
• способствует повышению уровня гемоглобина, что оказывает пользу организму кормящей матери и малыша;
• орех может понизить уровень глюкозы в крови;
• польза арахиса для женщин проявляется в улучшении состояния кожи, она становится эластичной и надолго сохраняет молодость;

• помогает арахис при повышенных нагрузках на организм, ведь в нем содержится калий и магний;
• орех естественным путем выводит из организма свободные радикалы;
• арахис восстанавливает эластичность сосудов, поэтому он используется в качестве профилактического средства при возникновении варикоза;
• орех способствует увеличению количества грудного молока;
• арахис является отличным антиоксидантом;
• орех способен повысить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и оказывает помощь в укреплении иммунитета.

Можно ли кормящим арахис? Да, ведь горстка этих калорийных орехов в день способна обеспечить организм женщины в период лактации энергией на целые сутки.

Сколько арахиса можно съедать в день?

Специалисты рекомендуют употреблять в день не более 15-20 орехов из-за высокой калорийности арахиса. Не стоит забывать, что плоды не являются настоящими орехами, а относятся к семейству бобовых. Такое количество арахиса принесет организму только пользу.

Вред, который может принести арахис

Употребление арахиса при грудном вскармливании может оказать негативное влияние на организм женщины. Оно может проявиться следующим образом:

• Арахис является одним из опасных аллергенов. Прежде чем включать его в рацион, женщина должна осознавать, что у ребенка могут появиться различные аллергические реакции вплоть до анафилактического шока.
• Обладая высокой жирностью орех, может вызвать у младенца расстройство пищеварения, которое может проявиться в виде колик и болей в животе.
• Арахис влияет на возникновение повышенного аппетита. Орех вызывает интенсивное выделение желудочного сока у младенца, что может привести к тому, что он начнет больше кушать и стремительно набирать вес.
• Не рекомендуется употреблять орех при варикозе и артрите.

Арахис занимает третье место в мире среди самых известных аллергенов. Когда женщина употребляет арахис при грудном вскармливании, это может вызвать у ребенка индивидуальную непереносимость. При этом множество людей в мире нормально воспринимают данный продукт.

Если женщина во время беременности употребляла арахис в пищу и никаких аллергических реакций не наблюдала, то у ребенка негативные последствия не должны возникнуть. Для уничтожения аллергенов орех перед употреблением необходимо обжарить.

Если у мамы арахис не вызывал никаких реакций, ей обязательно стоит внимательно относиться к симптомам, которые могут проявиться у ребенка:

• наличие сыпи на коже у младенца;
• покраснение рук, локтей и лица;
• метеоризм;
• диарея.

Несмотря на пользу арахиса для женщины, он может вызвать аллергические реакции у ее ребенка. Если такое произойдет, то матери следует отказаться от употребления ореха во время лактации, несмотря на пользу и привлекательный состав арахиса.

Особенности употребления арахиса при грудном вскармливании

Когда женщина собирается включать в свой рацион арахис, она должна уточнить у специалиста, что можно есть кормящим в первый месяц. Консультант по грудному вскармливанию в доступной форме объяснит женщине, какие продукты разрешены в питании, а какие нет. Если арахис не будет запрещен, то кормящей следует придерживаться таких рекомендаций:

• в связи с тем, что орех является калорийным продуктом, употреблять в день можно не более 10 плодов;
• перед приемом в пищу арахис следует очищать от кожуры, потому что именно она вызывает аллергические реакции;
• покупать орехи следует в герметической упаковке, чтобы исключить попадание на продукт бактерий, инфекции и пыли;
• обязательно следует приобретать качественный продукт, который имеет светлый цвет без всяких пятен и плесени;
• покупать орех следует в скорлупе;
• лучше добавлять арахис в различные готовые блюда, а не употреблять отдельно;
• вводить в рацион орех лучше, когда ребенку исполнится 3 месяца, чтобы его пищеварительной системе было легче переваривать этот продукт;
• сырым арахис лучше не есть, а лучше высушить в микроволновке или обжарить на сковороде без добавления жира.

Арахис, включаемый в питание, принесет пользу самой женщине и ее ребенку, если он будет употребляться в разумных пределах, и при этом будут отсутствовать негативные реакции на орех.

Можно ли арахис при грудном вскармливании

В любой сбалансированной системе питания присутствуют все типы продуктов – овощи, фрукты, мясо, молочная продукция и, конечно же, орехи.

Именно о последних пойдет речь в этой статье, а точнее о том, можно ли арахис при грудном вскармливании. Как известно, период лактации требует от женщины тщательного пересмотра своего меню, а потому безопасность тех или иных продуктов находится под большим вопросом.

Можно ли кормящей маме ребенка кушать арахис и в чем его польза

Каждый, кто интересовался тем, какие продукты чаще всего вызывают аллергию, знает, что список этот достаточно мал и в него входят морепродукты, цитрусовые, шоколад, мед и арахис. Такая особенность теоретически делает этот орех строго запрещенным на время лактации, однако многочисленные отзывы педиатров противоречат этому.

На самом деле аллергию у грудничка может вызвать что угодно, даже те продукты, которые считаются гипоаллергенными. Конечно, нельзя спорить с тем, что арахис становится причиной появления негативной реакции у ребенка гораздо чаще, однако это вовсе не повод попробовать ввести его в свой рацион.

Тем более, этот вид орехов имеет массу полезных свойств, которые полностью перекрывают собой небольшой риск появления незначительной аллергии у грудничка.

• Арахис богат различными жирными кислотами, подобные вещества, присутствующие также в рыбе, благоприятно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы мамы и малыша. Они укрепляют сердечную мышцу, делают стенки сосудов более эластичными и снижают уровень холестерина в крови, благодаря чему уменьшается риск развития тромбозов и других негативных последствий.
• Эта разновидность орехов содержит также антиоксиданты, которые значительно снижают вероятность развития рака, поскольку нейтрализуют канцерогены и выводят их из организма. Также такие соединения помогают клеткам правильно функционировать и восстанавливают их.
• Арахис богат клетчаткой, а потому если есть его регулярно, то это скажется положительно на работе кишечника, а также нормализует функционирование всего желудочно-кишечного тракта.
• В арахисе содержится значительное количество марганца. Этот микроэлемент помогает организму лучше усваивать кальций, что благоприятно сказывается на росте и укреплении костей.

Поскольку ребенок в первый год жизни интенсивно растет, потребность в подобных элементах у него особенно высока. Кроме того, марганец регулирует уровень сахара в крови и предотвращает развитие диабета.

• Арахис наравне с шоколадом способствует выработке серотонина – гормона радости. Поскольку многие женщины после родов страдают от послеродовой депрессии в легкой или тяжелой форме, орешки арахиса могут стать отличной и, что самое главное, безопасной альтернативой лекарственных средств.
• В орехах содержатся противовоспалительные вещества, которые не только уменьшают риск развития многих заболеваний, но и способствуют лучшем заживлению уже имеющихся травм и ранок.
• Арахис невероятно богат растительными белками и магнием. Вместе эти вещества благоприятно влияют практически на все органы и ткани внутри тела, однако особенно активно они участвуют в процессах, происходящих в мышцах и нервной ткани. Благодаря этой особенности употребление арахиса положительно сказывается на развитии малыша, его умственных и физических способностях.

Кроме того орехи являются отличным продуктом для небольших перекусов. Поскольку в нем содержится значительное количество растительного белка и клетчатки, насыщение происходит даже после съедания совсем незначительного количества орешков.

В результате благоприятного влияния на пищеварительную систему ускоряется метаболизм. По этой причине арахис рекомендован тем мамочкам, которые хотят сбросить лишние килограммы.

Возможный вред от употребления арахиса во время кормления грудью

Несомненно арахис является настоящим кладезем полезных веществ и минералов, однако не существует продуктов без недостатков. Именно из-за возможных побочных эффектов педиатры рекомендуют кушать этот орех с особой осторожностью.

• Главный недостаток арахиса это, конечно же, высокая аллергенность. Из-за этой особенности орешки не разрешается употреблять в пищу в первые месяцы после родов, однако и в более взрослом возрасте у малыша может возникнуть аллергия, причем довольно сильная.
• Также арахис может вызывать сбои в работе пищеварительной системы малыша. Обычно они выражаются в виде запоров или же наоборот диареи, вздутия, колик, изменений консистенции стула и метеоризме. При любом из этих симптомов употребления арахиса необходимо ограничить, либо на время исключить его вовсе из своего рациона.
• В этих орешках содержится такое вещество как фитиновая кислота. Это соединение известно тем, что при большой концентрации в организме способно значительно снизить всасываемость многих микроэлементов. Это одна из главных причин, по которой кормящим мамам ни в коем случае нельзя злоупотреблять арахисом.
• Мало кто знает, что арахис крайне подвержен заражению особой плесенью. Попадая в организм она выделяет токсические вещества, которые крайне опасны для здоровья, как матери, так и малыша, поскольку они проникают в грудное молоко.
• Арахисовые орехи отличаются высокой калорийностью – в 100 граммах продукта содержится порядка 570 килокалорий. По этой причине женщинам, страдающим от лишнего веса, лучше немного уменьшить допустимую дневную норму.
• Обилие клетчатки делает арахис нежелательным продуктом для тех молодых мам, которые имеют какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта и в особенности колиты.

Как правильно ввести арахис в рацион кормящей мамы и можно ли это сделать в первый месяц

Большинства проблем с этим продуктом и, в частности, сильной аллергии у малыша, можно избежать, если грамотно подойти к процедуре ввода арахиса в свое меню.

В первый раз попробовать этот орех можно только когда грудничок достигнет четырехмесячного возраста.

К этому моменту в рационе молодой мамы уже должны присутствовать все «безопасные» продукты, а диета ее должна быть достаточно свободной.

Для начала порция должна быть совсем незначительной – достаточно скушать 3-4 поджаренных орешка в утреннее время. После этого на 24 часа следует забыть о любых «новых» продуктах, чтобы проследить за реакцией ребенка и выяснить, нет ли у него аллергии на земляной орех.

Если в течение этого времени никаких симптомов аллергической реакции вы не наблюдаете – у ребенка нет покраснений на коже, сыпи, не текут слезы, он не кашляет и проблем с пищеварением нет, то значит все в порядке и можно смело увеличивать порцию на пару-тройку орешков.

Однако не стоит с этим увлекаться, в сутки, даже если у ребенка нет аллергии, педиатры разрешают съедать молодой маме не более 50 граммов этих орешков, причем в неделю подобных приемов должно быть не больше одного-двух.

В тех же случаях, когда арахис дал негативную реакцию – будь то аллергия или проблемы с животиком, его ввод откладывают на месяц. Если ситуация повторяется, то процедуру ввода переносят вновь на еще один месяц.

Как есть арахис в период ГВ

Если у ваших родственников или отца ребенка имеется аллергия на арахис, то его обязательно нужно добавить в свое меню в период лактации. Таким образом вы научите иммунную и пищеварительную систему малыша адекватно реагировать на эту разновидность ореха и у него аллергия не разовьется в будущем.

Возьмите себе на заметку, что риск появления негативной реакции у малыша существенно снижается, если женщина хотя бы изредка кушала арахис во время беременности.

• Орехи обязательно нужно тщательно промывать и обжаривать – так вы нейтрализуете негативное воздействие спор плесени, даже если они есть на орешках.
• Шкурку с арахиса нудно обязательно счищать, поскольку в ней концентрация веществ, вызывающих аллергию наибольшая.
• В период лактации не стоит есть соленый арахис и орехи с различными ароматами. Первые приведут к задержке жидкости в организме и отекам, вторые же содержат массу вредных добавок, которые негативно скажутся на здоровье малыша.
• Лучше всего приобретать арахис в скорлупе и подготавливать его самостоятельно.
• Добавляйте орешки в салаты и вторые блюда – так вы и не съедите их слишком много, но при этом обеспечите себя полезными веществами, содержащимися в арахисе.

Итак, можно ли арахис при грудном вскармливании? Безусловно, поскольку этот продукт хоть и является сильным аллергеном, но также имеет и массу полезных веществ. Главное – пробовать его аккуратно и не злоупотреблять количеством съедаемых орешков.

Арахис при грудном вскармливании в первые месяцы

Рацион кормящей мамы должен быть сбалансированным и включать в себя полезные, натуральные продукты. Орехи имеют богатый ценными веществами состав, однако арахис при грудном вскармливании следует употреблять очень осторожно.

Грудное материнское молоко является оптимальным вариантом питания для малыша, поэтому женщине в период лактации следует тщательно следить за своим рационом. Некоторые продукты приходится исключать из своего меню, так как они провоцируют проблемы с пищеварением у ребенка или становятся причиной аллергии.

Аллергическая реакция – это наиболее опасное последствие употребления некоторых орехов во время беременности или кормления грудью. Чтобы избежать негативных последствий для здоровья ребенка, следует правильно вводить арахис и другие орехи в свой рацион.

Польза арахиса

Многие кормящие мамы интересуются, можно ли есть арахис при лактации. Употреблять этот орешек женщине, кормящей грудью, можно, если ребенок нормально реагирует на его введение в рацион. Регулярное употребление арахиса в умеренных количествах положительно воздействует на организм женщины, так как этот вкусный и питательный орех обладает рядом полезных свойств:

• Оказывает антиоксидантное воздействие на организм, препятствует преждевременным процессам старения благодаря большому количеству витамина Е в составе.
• Богат витамином А, поэтому улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
• Положительно влияет на сосудистую стенку, делает ее более эластичной.
• Нормализует липидный состав крови, так как имеет большое количество полезных полиненасыщенных кислот в составе.
• Нормализует деятельность нервной системы, стимулирует умственную активность, богат витаминами группы В.
• Содержит много ценных микроэлементов, таких как железо, медь, кобальт. Препятствует возникновению анемии, улучшает качество крови.

Польза арахиса для организма кормящей мамы обусловлена его богатым составом, однако кушать этот орех при грудном вскармливании следует исключительно в небольших количествах. Также очень важно правильно ввести арахис при грудном вскармливании  в свой рацион, чтобы избежать негативных последствий для здоровья ребенка.

Принципы введения арахиса в рацион кормящей женщины

Арахис при гв следует вводить в рацион очень осторожно и постепенно, так как в отличие от грецкого ореха или миндаля, он является мощным аллергеном. Не рекомендуется кушать этот орешек в течение первых 3-4 месяцев жизни ребенка, поскольку в это время его организм адаптируется к условиям окружающей среды и очень чувствительно реагирует на новые продукты. Также следует выяснить, нет ли у отца ребенка и близких родственников аллергии на арахис. Если кто-то из вашей семьи страдает от аллергических реакций на орехи, то лучше полностью исключить их из своего рациона.

Сначала кормящей маме следует попробовать один орешек за несколько часов до кормления (лучше в утреннее время). На протяжении всего дня внимательно следите за состоянием ребенка, и если он отреагировал хорошо, то можно постепенно увеличивать количество орешков в дневном рационе. Нежелательно употреблять больше 4-5 орешков в сутки, так как они богаты белками и жирами, поэтому сложно перевариваются и усваиваются неокрепшей пищеварительной системой крохи. Если после того, как вы попробовали новый продукт, малыш начал вести себя беспокойно, у него появилось расстройство стула, повышение температуры или высыпания на коже, то это свидетельствует о возникновении аллергической реакции. В таком случае кормящей маме есть арахис в период лактации нельзя и лучше заменить его грецким орехом.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Можно ли есть орехи и семечки при грудном вскармливании

При грудном вскармливании многие женщины постоянно задаются вопросами относительно того, что можно и нельзя есть, чтобы не принести вреда здоровью ребенка. Конечно, советы специалистов в этом плане довольно противоречивы. Однако следует разобраться в общих рекомендациях относительно некоторых продуктов.

Польза и вред орехов

К примеру, если говорить об орехах, то их не только можно употреблять при грудном вскармливании, но даже нужно. Мамочкам следует знать, что если кушать орехи при грудном вскармливании, то это будет способствовать улучшению лактации. Кроме того, орехи содержат множество витаминов, но витамина С в них больше всего. Орехи улучшают состояние волос и ногтей, укрепляют иммунитет, приводят в норму уровень холестерина. Также стоит знать, что в орехах содержатся эфирные масла, которые обладают успокаивающим эффектом.

Кроме возможных положительных эффектов, следует знать, что орехи могут принести и определенный вред. Именно поэтому женщина должна с осторожностью есть арахис при грудном вскармливании, так как он может стать причиной аллергической реакции. Аллергия может случиться из-за индивидуальной непереносимости продукта или из-за того, что орехов было съедено слишком много. Стоит добавить, что арахис и фундук являются сильными аллергенами, а вот другие виды орехов при грудном вскармливании можно есть без опасений, но при этом не злоупотребляя ими.

Польза и вред семечек

Что касается семечек, то по поводу них сложно сказать что-то определенное. На то, можно ли женщине употреблять семечки при грудном вскармливании, влияет большое количество разных факторов. Здесь стоит сразу определиться с тем, о каких именно семечках идет речь. Если говорить о семечках подсолнуха, то их можно есть без каких-либо опасений, так как семечки подсолнечника очень полезны. Данный продукт улучшает работу кишечника и выработку молока, снижает холестерин, повышает аппетит. Больше того, семечки подсолнуха способствуют восстановлению сил. Они даже успокаивают нервную систему и укрепляют кожи, волосы.

Безусловно, полезны для кормящей матери и тыквенные семечки, так как они помимо прочих полезных компонентов, которые были описаны выше, укрепляют сердце и сосуды, улучшают работу клеток мозга и органов зрения. Также тыквенные семечки помогают стабилизировать вес женщины.

Если говорить о вреде семечек, то он может проявляться в виде гиперлактации, повышенного газообразования, аллергии. Кроме того, семечки могут изменить вкус материнского молока, а еще щелканье семечек негативно сказывается на зубной эмали.

Орехи при грудном вскармливании: польза, правила введения, аллергия | Грудное вскармливание vseogv.ru

Женщине, которая недавно стала матерью, необходимо придерживаться особого типа питания. О многих продуктах, которые ранее были любимы, теперь придется позабыть. Реакция малыша на употребление, казалось бы, всем привычных блюд может оказаться весьма неожиданной. Поэтому на смену сладостям приходят сухофрукты, а в качестве еще одного лакомства разрешены орехи. Насколько безопасны эти продукты для новорожденного, попробуем разобраться.

Можно ли орехи и сухофрукты при ГВ – какие и сколько?

Орехи и сухофрукты при грудном вскармливании употреблять в пищу можно, но вводить в рацион такие ингредиенты нужно постепенно. При этом необходимо следить за поведением новорожденного, а при появлении необычных реакций отменить продукт.

Среди полезных и доступных сухофруктов можно отметить:

Среди полезных и доступных сухофруктов можно отметить:

• чернослив;
• финики;
• курагу;
• изюм.

Некоторые орехи при ГВ могут вызвать аллергию, поэтому их употребление должно быть умеренным. Не стоит кушать подобные продукты, если:

• у мамы ранее возникала аллергическая реакция на них;
• после родов появилась сыпь на коже неясного генеза;
• у малыша есть склонность к аллергическим проявлениям.

Среди наиболее безопасных орехов можно отметить грецкие и кешью.

Орехи при ГВ в первый месяц

Орехи в первый месяц грудного вскармливания можно употреблять по чуть-чуть. Вводить в рацион их необходимо в первой половине дня. Эта схема нужна для того, чтобы до вечера можно было следить за реакцией малыша. В первый день разрешено употребить не более четвертины грецкого ореха. Если ребенок никак не отреагировал, то через сутки допустимо съесть больше в два раза – половину ядра. Постепенным увеличением порции объем грецких орехов в первый месяц ГВ доводится до 4-5 штук в сутки.

Следующим видом, который можно ввести в рацион мамы, будет орех кешью. По аналогичной схеме в первые сутки употребляется половина орешка до обеда, а в завершении порция достигает 6-8 зернышек. В дальнейшем можно разнообразить ореховое меню сортами: макадамия, фисташки, бразильский орех, кедровый. Аллергия у ребенка может возникнуть на такие орехи, как фундук, миндаль и арахис.

Орехи действительно влияют на качественные характеристики грудного молока, но никак не на его количество. Усилить лактацию может только частое прикладывание, обильное питье и полноценное питание. А вот орехи повышают жирность молока, наполняют его важными аминокислотами, витаминами и сложными белками.

Сухофрукты при ГВ в первый месяц

Сухофрукты во время грудного вскармливания станут отличной альтернативой сладостям. Вводить их в рацион следует поочередно, употребляя в первой половине дня. Добавлять в меню их рекомендуется в последовательности:

• финики – усиливают выработку окситоцина, чем увеличивают количество молока;
• изюм – организует правильный обмен веществ, заряжает энергией;
• чернослив – регулирует работу кишечника, очищает организм;
• курага – улучшает работу почек, снимает послеродовые отеки.

Компот из сухофруктов – польза для лактации и не только

Компот, приготовленный из сухофруктов, можно употреблять кормящей маме. Напиток, помимо приятного вкуса и утоления жажды, оказывает положительное влияние на организм:

• предотвращает запоры и вздутие кишечника, налаживает моторику;
• повышает иммунитет;
• увеличивает количество грудного молока;
• укрепляет системные органы.

Процесс приготовления напитка прост. Необходимо взять высушенные плоды (яблоки, курагу, грушу, изюм или другие), промыть залить водой. Варить компот в течение получаса, после чего всыпать сахар из расчета: треть стакана на 200 грамм фруктов. Тщательно перемешать и оставить на медленном огне на 5 минут.

Сухофрукты и орехи при ГВ в последующие месяцы

Если у ребенка нет аллергической реакции на введение сухофруктов и орехов, то употреблять их не только можно, но и нужно в последующие месяцы ГВ. Несмотря на пользу, объем лакомства должен быть разумным. Не стоит стараться кушать за двоих, ведь ничего хорошего из этого не получится.

Если сухофрукты употребляются самостоятельно, то их количество не должно превышать 30-40 грамм в сутки. Лучше выбирать известные плоды и ягоды: яблоко, груша, чернослив, курага, изюм, финик. Отказаться следует от экзотических сухофруктов: бананы, ананас, папайя. С осторожностью кушать красные сорта: вишня, черешня, клубника.

Орехи в ежедневном рационе кормящей мамы присутствуют в объеме не более 40 грамм – это примерно горсть. Арахис и фундук исключаются на время грудного вскармливания, а вот остальные орешки можно комбинировать и сочетать друг с другом.

При желании можно приготовить орехово-фруктовую массу. Для этого измельчаются ингредиенты, перемешиваются и заливаются медом. Употреблять такое лакомство можно не более 2-3 ложек в день.

Орехи при грудном вскармливании — Дети Mail.ru

Фотобанк Лори

• Орехи содержат витамины, полезные жиры и много белка.
• Тем не менее, они могут вызвать аллергические реакции у мамы и малыша, поэтому при склонности к таким расстройствам вводить орехи в рацион нужно осторожно.
• Орехи – тяжелая пища, богатая жирами, поэтому есть их в больших количествах в любом случае не стоит.

Полезные свойства орехов

Все сорта этих плодов насыщены растительным белком, жирами и полезными микроэлементами, а также витаминами А, E и B, а по содержанию витамина С они превосходят цитрусовые и черную смородину. Кроме того, орехи – это источник калия, магния и железа.

Орехи содержат полезные растительные жиры и богаты белком. Кормящие мамы в основном предпочитают есть грецкие орехи, поскольку они считаются самыми полезными. Однако и грецкие орехи, и фундук, и кешью прекрасно впишутся в рацион любого человека, если ими не злоупотреблять. 

Чем могут быть вредны орехи при грудном вскармливании?

Они входят в список продуктов, которые чаще других вызывают аллергию. Кроме орехов, этими свойствами обладают цитрусовые, яйца, шоколад, соя, рыба и морепродукты, молоко и пшеница.

Нужно помнить, что в список «злостных» аллергенов входят не все сорта, а только арахис и фундук. Поэтому во время грудного вскармливания нужно быть осторожными именно с этими сортами, а другие, например, грецкие или кешью, «провокаторами» не являются, их можно есть без опасений, но в умеренных количествах.

Опасность могут представлять еще плесневые грибки, которые растут на орехах, если их долго и неправильно хранить. Эти микроорганизмы выделяют яды, вызывающие рак, поэтому горькие плоды есть не стоит.

Орехи при грудном вскармливании: меры предосторожности

Если после того, как мама съела горстку орехов, у малыша появилось раздражение или сыпь, продукт нужно исключить из своего рациона. В ситуации, когда еще до рождения малыша у женщины была аллергия на орехи, от них лучше полностью отказаться.

Если у кого-то из родителей малыша есть аллергия, риск появления таких проблем у него повышается, поэтому вводить в рацион продукты-«провокаторы», в том числе орехи, нужно осторожно. Для начала съешьте немного и понаблюдайте за реакцией ребенка. Если все пройдет хорошо, порцию можно увеличивать.

Если у малыша нет признаков аллергии или высокого риска развития таких реакций, можно позволить себе даже горстку аллергенных сортов: арахиса или фундука. В больших количествах их лучше не есть, поскольку в них содержится много жиров, и это достаточно тяжелая пища, особенно для женщин с воспалением или камнями в желчном пузыре.

Орехи при грудном вскармливании какие можно?

Какие орехи можно употреблять при грудном вскармливании?

Порой очень сложно отказаться от любимых продуктов, например, во время диеты. А если женщина практикует грудное вскармливание, у нее появляется больше запретов на привычную еду. Ведь все, что съедает кормящая мама, попадает в грудное молоко, которым затем питается ребенок. И очень важно, чтобы это молоко было максимально сбалансированным по части витаминно-минерального состава, питательным и вкусным. Поэтому так важно придерживаться определенного рациона в питании, чтобы с материнским молоком ребенок не получил сильный аллерген или вещество, негативно влияющее на его несовершенную систему пищеварения. Часто споры возникают про орехи при грудном вскармливании: какие можно ядра употреблять и когда это лучше всего делать? Ведь орех – очень полезный плод. Но вместе с тем он слишком питательный и аллергенный.

А потому включать его в свой рацион, если грудной ребенок питается грудным молоком, следует крайне осторожно.   

В чем заключается польза орехов?

Орех имеет очень богатый витаминный состав, поэтому он весьма полезен не только для мамы, но и для ребенка. Ядра этого растения используют в народной медицине для приготовления иммуностимулирующих и иммуноукрепляющих средств. Из них готовят различные настойки, мази, маски и крема. Чем же так полезен орех? Можно ли продолжать грудное вскармливание, употребляя плоды этого растения?

Витаминный состав орехов следующий:

• витамин С, причем в ядрах ореха его больше, чем в смородине и лимоне: повышает иммунитет, активирует сопротивляемость организма к болезням. Стоит учесть, что в недозревших плодах витамина С больше, чем в зрелых;
• более 20 разных аминокислот, среди которых аргинин, способствующий укреплению артериальных сосудов и поддержанию их упругости;
• полиненасыщенные жиры, что помогают снизить уровень вредного холестерина;
• юглон – антибактериальное соединение, защищает от вирусных и простудных заболеваний;
• дубильные вещества, обладающие регенерирующими свойствами, благотворно влияют на работу ЖКТ, кровеносную систему;
• набор микроэлементов, а именно йод, фосфор, магний, цинк, калий, селен, медь;
• витамины А, РР и Е, а также витамины группы В;
• железо в большом объеме, которое хорошо усваивается организмом ребенка, даже если он грудной;
• эфирное масло;
• каротиноиды. 

Орех – достаточно жирный продукт. Однако он практически не содержит углеводов. Грудное вскармливание не должно стать преградой для употребления кормящей женщиной орехов, так как эти плоды отлично насыщают грудное молоко веществами белкового происхождения, аминокислотами и другими полезными компонентами, что благоприятно влияют на рост и развитие ребенка.

Регулярное употребление орехов матерью, у которой есть грудной ребенок, оставляет положительный отпечаток на здоровье женщины и малыша, а именно:

1. Успокаивают нервную систему крохи, улучшают сон.
2. Улучшают работу сердца и кровеносной системы в целом.
3. Восстанавливают иммунитет и укрепляют его.
4. Помогают организму справляться с негативными проявлениями во внешней среде (например, радиация, токсины).
5. Оказывают мочегонное действие, поэтому полезны при отечностях.
6. Способствуют выведению токсинов, шлаков.
7. Способствуют обогащению организма кислородом, предотвращая анемию.
8. Являются отличной профилактикой усталости и депрессивных состояний.
9. Стимулируют работу мозга, улучшают память.
10. Предотвращают развитие мастопатии.

Как видим, орех действительно полезен женщинам, практикующим вскармливание ребенка грудью, и самому малышу, если он грудной. Этот факт подтверждает известный педиатр Евгений Комаровский.

Какие орехи можно при грудном вскармливании?

Вводя новый продукт в свой рацион, мама, практикующая вскармливание грудью, всегда должна помнить о том, что грудной ребенок слишком чувствителен к незнакомой пище. Поэтому следует внимательно относиться к выбору продуктов питания и всегда следить за реакцией грудничка на них. Так, к примеру, включая в рацион орехи, следует отдать предпочтение кедровым плодам. Они наименее аллергенны среди остальных сортов орехов, а потому наиболее безопасны для младенца. Кедровый орех легко усваивается, его пищевая ценность высока. Плод обладает противовирусными, защитными, регенерирующими и антиоксидантными свойствами.

Орехи грецкие при грудном вскармливании тоже можно употреблять. Они улучшают качество грудного молока, делают его жирнее и питательнее. Грецкий орех укрепляет иммунитет, положительно влияет на работу ССС (сердечно-сосудистой системы), активно борется с депрессиями и усталостью, очищает организм от токсинов и шлаков. Грудной ребенок, питаясь молоком, обогащенным веществами из грецких орехов, хорошо набирает вес, избавляется от жидкого стула, его аппетит улучшается, сон нормализуется. В общем, грецкий орех – кладезь полезных витаминов, при этом он гораздо доступней, чем другие виды орехов.

Кормящая мама изредка может побаловать себя миндалем и кешью. Эти орехи обладают примерно такими же свойствами, что и грецкий орех. Однако злоупотреблять этими плодами не стоит, поскольку последствием этого могут быть вздутие животика, колики и диарея у малыша, а также различные аллергические реакции.

От фундука и арахиса мама, практикующая грудное вскармливание, должна отказаться полностью. Эти плоды – сильнейшие аллергены, из-за которых грудной ребенок может погибнуть от анафилактической реакции. К тому же часто в арахисе обнаруживаются патологические грибы, вызывающие интоксикацию организма.

Кокос, как орех, употреблять женщине, кормящей грудью, можно, но в небольшом количестве. Кокосы богаты клетчаткой, полезной для системы пищеварения, и витаминами А, Е.

Как правильно включать орехи в рацион кормящей мамы?

Педиатры, в том числе и доктор Комаровский, рекомендуют придерживаться следующей схемы:

1. Вводить в собственный рацион орехи можно спустя 3 месяца после рождения малыша.
2. Сначала нужно съесть один плод (если это грецкий орех – четвертинку ядра). Следующие 48 часов нужно наблюдать реакцию ребенка.
3. Если грудной ребенок легко усвоил орех в грудном молоке, порцию орехов можно постепенно увеличивать.
4. Нельзя пробовать несколько видов орехов одновременно, особенно если практикуется грудное вскармливание.
5. Нельзя пробовать орехи при расположенности к сильным аллергическим реакциям.
6. Суточная порция орехов для мамы – не более 20-30 г.
7. Орехи не должны быть жаренными – кормящей маме разрешены исключительно свежие или сушеные плоды.

Не торопитесь с введением в свой рацион сразу нескольких видов орехов и не старайтесь съесть как можно больше плодов. Подумайте о своем малыше: велик риск навредить его здоровью.

Когда орехи при лактации противопоказаны?

К сожалению, не каждая мама, соблюдающая вскармливание грудью, может полакомиться орехами, среди которых может быть грецкий плод. Как утверждают педиатры и доктор Комаровский, противопоказаниями к употреблению орехов могут быть:

• сильные аллергические реакции;
• индивидуальная непереносимость;
• псориаз, нейродермит, экземы;
• спазмирование сосудов головного мозга;
• воспаления или камни в желчном пузыре.

Кормящие мамы должны понимать, что грудное вскармливание – не приговор. Все, что употребляется дозированно, осторожно и в свежем виде – полезно и для малыша, и для самой мамы. Главное относится к собственному питанию ответственно, думая не только за себя, но и за младенца. Ведь любой продукт может быть вредным, если употреблять его неправильно. А соблюдая меры предосторожности и наблюдая реакции малыша, когда вводите в рацион новые продукты, в частности орехи, многих проблем можно избежать.

← Можно ли огурцы при грудном вскармливании?Какой хлеб можно при грудном вскармливании? →

Другие материалы рубрики

Исследование

предполагает, что женщины, употребляющие арахис во время грудного вскармливания, могут предотвратить развитие аллергии у ребенка

Предоставлено: Даниэле Пеллати / общественное достояние.

(Medical Xpress) — группа исследователей с членами из нескольких учреждений в Канаде провела исследование женщин, которые ели арахис во время грудного вскармливания, и обнаружила доказательства, свидетельствующие о том, что это может снизить вероятность развития у их ребенка аллергии на арахис, если они также давайте арахис непосредственно ребенку.В своей статье, опубликованной в журнале Journal of Allergy and Clinical Immunology , группа описывает свое исследование, в котором оценивались привычки сотен матерей и их детей в течение нескольких лет, и объясняет, что они обнаружили, сделав это.

Как известно большинству людей, во многих местах мира, особенно в Северной Америке и Европе, наблюдается рост числа аллергий на арахис и других аллергий.Недавние исследования показали, что это может быть связано с тем, что родители не знакомят своих детей с продуктами, которые могут вызвать проблемы, в то время как они очень маленькие. Одно исследование на самом деле показало, что дети, которые употребляли арахис или пищу, содержащую арахис, в более раннем возрасте, имели немного меньшую вероятность развития аллергии позже. В этой новой работе исследователи использовали другой подход, изучая, могут ли матери, которые ели арахис во время грудного вскармливания своих детей, также иметь значение. Они заручились помощью 343 канадских детей и их родителей, спросив матерей, ели ли они арахис или пищу, содержащую их, во время кормления грудью своих младенцев.Они также спросили, когда они регулярно знакомят своих детей непосредственно с продуктами из арахиса. Затем они наблюдали за здоровьем детей, пока им не исполнилось 15 лет, отметив, что у них, если таковые имеются, развилась аллергия на арахис.

Исследователи сообщают, что у детей, рожденных от матерей, которые ели арахис во время грудного вскармливания и которым также давали арахисовые продукты непосредственно в течение первого года жизни, уровень аллергии на арахис составлял всего 1,7 процента по сравнению со средним национальным показателем 9.4 процента. Они также отметили, что употребление в пищу арахиса во время грудного вскармливания, но без непосредственного употребления арахисовых продуктов для младенцев, не сильно помогло, равно как и не есть арахис во время грудного вскармливания, но давая арахис детям в течение первого года жизни. Они предполагают, что их результаты являются убедительным доказательством того, что участие в обоих видах деятельности снижает вероятность развития у детей аллергии на арахис.

---

Австралийские исследователи прорыв в области аллергии на арахис

---

Дополнительная информация: Трейси Дж.Pitt et al. Снижение риска сенсибилизации к арахису после контакта с ним при грудном вскармливании и раннем введении арахиса, Journal of Allergy and Clinical Immunology (2017). DOI: 10.1016 / j.jaci.2017.06.024

Фон
Недавние исследования показали, что отказ от арахиса в младенчестве увеличивает риск аллергии на арахис; однако эти исследования не касались потребления арахиса матерями.
Цель
Мы стремились изучить взаимосвязь между потреблением арахиса матерью во время грудного вскармливания, временем прямого введения арахиса и сенсибилизацией к арахису в возрасте 7 лет.
Методы
Был проведен вторичный анализ вложенной когорты в рамках интервенционного исследования Канадского исследования первичной профилактики астмы 1995 года. Кормление грудью, а также потребление арахиса матерями и младенцами регистрировались с помощью повторных анкет в младенчестве. Кожный укол на сенсибилизацию к арахису проводился в возрасте 7 лет.
Результаты
В целом, 58,2% матерей ели арахис во время грудного вскармливания и 22,5% непосредственно вводили арахис своему младенцу к 12 месяцам.В 7 лет 9,4% детей были чувствительны к арахису. Самая низкая заболеваемость (1,7%) наблюдалась среди детей, матери которых ели арахис во время грудного вскармливания и непосредственно вводили арахис в возрасте до 12 месяцев. Заболеваемость была значительно выше (P , Выводы ).
В этом вторичном анализе потребление арахиса матерью во время грудного вскармливания в сочетании с прямым введением арахиса в первый год жизни было связано с самым низким риском сенсибилизации к арахису по сравнению со всеми другими комбинациями потребления арахиса матерью и младенцем.

© 2017 Medical Xpress

Ссылка : Исследование предполагает, что женщины, употребляющие арахис во время грудного вскармливания, могут предотвратить развитие аллергии у ребенка (2017, 2 октября) получено 23 июля 2021 г. из https: // medicalxpress.ru / news / 2017-10-women-peanuts-грудное вскармливание-ребенок-аллергия.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

Арахис во время грудного вскармливания может защитить вашего ребенка от аллергии | Здоровье

Согласно недавнему исследованию, употребление арахиса во время грудного вскармливания может защитить новорожденного от развития аллергии в более позднем возрасте.

Asian News International | Автор: Asian News International, Вашингтон, округ Колумбия.

ОБНОВЛЕНО 27 СЕНТЯБРЯ 2017 г., 18:11 IST

Новых мам, обратите внимание! Недавнее исследование показало, что употребление арахиса во время грудного вскармливания может защитить новорожденного от развития аллергии в более позднем возрасте.

По данным исследователей, вероятность развития аллергии у детей была в пять раз ниже, если их матери ели орехи до отлучения от груди и вводили орехи до того, как им исполнился год.Если мать делала одно, а другое — нет, частота аллергических реакций была «значительно выше».

Симптомы аллергии на арахис могут варьироваться от легких (например, кожный зуд и насморк) до тяжелых и опасных для жизни, например дыхательные пути могут закрываться, когда организм впадает в анафилактический шок. По данным NHS Choices, после того, как у детей развивается аллергия на арахис, примерно у четырех из пяти она остается на всю оставшуюся жизнь.

Недавние исследования показали, что отказ от орехов в младенчестве увеличивает риск аллергии.Однако эти исследования не касались потребления арахиса матерью во время грудного вскармливания. Д-р Меган Азад из Исследовательского института детской больницы Манитобы в Виннипеге сказала, что это исследование является первым, в котором рассматривается потребление арахиса матерями во время грудного вскармливания, а также время введения арахиса новорожденным.

Команда проанализировала данные исследования аллергии и астмы, в котором отслеживалось 342 ребенка, родившихся в Виннипеге и Ванкувере в 1995 году от рождения до 15 лет. Результаты показали, что дети, чьи матери ели арахис во время грудного вскармливания и непосредственно вводили арахис до 12 месяцев имел самую низкую частоту реакций на арахис — 1.7%.

Показатели подскочили до 15,1% для тех, чьи матери ели арахис во время кормления грудью, но отложили введение арахиса через год. Для женщин, которые сами избегали арахиса, но непосредственно представили их своим младенцам к 12 месяцам, заболеваемость составила 17,6%. Доктор Азад отметил, что исследование было ограничено тем, что оно было сосредоточено исключительно на детях с высоким риском развития аллергии. Исследование опубликовано в Журнале аллергии и клинической иммунологии.

Следуйте @htlifeandstyle, чтобы узнать больше

Получайте нашу ежедневную рассылку новостей

Подписаться

Спасибо за подписку на нашу ежедневную новостную рассылку.

Закрывать

Матери, которые едят арахис во время грудного вскармливания, могут снизить риск аллергии на арахис у своих детей — Quartz

Новые матери, которые предпочитают кормить грудью, должны подумать о перекусе арахисом, если они хотят снизить вероятность развития у своего ребенка аллергии на арахис, согласно новому исследованию из Канады.

В исследовании, опубликованном в сентябре этого года в Журнале аллергии и клинической иммунологии, исследователи рандомизировали семьи на группы вмешательства или контрольные группы, а затем собрали данные о грудном вскармливании и потреблении арахиса матерями и младенцами с помощью анкет.Затем они наблюдали за 545 вовлеченными детьми до семи лет, когда их проверили на аллергию. Согласно исследованию, самая низкая частота аллергии на арахис (1,7%) была обнаружена у детей, матери которых ели арахис во время грудного вскармливания и подвергали их арахисовой пище в раннем возрасте. Исследование было проведено после вторичного обзора предыдущего исследования по профилактике астмы 1995 года.

Это последнее свидетельство того, что когда родители заставляют детей употреблять определенные продукты в небольшом количестве в раннем возрасте, это может помочь иммунной системе ребенка развить толерантность к этим продуктам.В частности, растет количество исследований, предполагающих, что у детей, которые потребляют незначительные количества арахиса во время грудного вскармливания и которые подвергаются прямому воздействию в младенчестве, снижается риск аллергии на арахис. Это имеет значение, поскольку на протяжении десятилетий аллергия на арахис была основной причиной анафилаксии, которая в течение нескольких секунд может запустить иммунную систему, чтобы высвободить различные химические вещества, которые, помимо прочего, могут вызвать у человека шок. По оценкам Food Allergy Research and Education, более 200 000 человек в США нуждаются в неотложной помощи в связи с анафилаксической реакцией на аллерген.некоммерческая организация, занимающаяся этим вопросом.

В США в январе 2017 г. в национальные правила здравоохранения были внесены изменения, согласно которым родителям рекомендуется начинать кормить своих детей пюре, содержащим арахис, до того, как им исполнится шесть месяцев, и даже раньше, если ребенок склонен к аллергии и его врач говорит, что это безопасно. Это был отход от предыдущего правительственного совета, в котором родителям говорилось не давать арахис детям, склонным к аллергии, до достижения ими 3-летнего возраста. Другие страны идут еще дальше: в Великобритании правительство рассматривает возможность принятия политики, предупреждающей родителей о том, что «преднамеренное исключение определенных аллергенных продуктов может увеличить риск аллергии», согласно Комитету по токсичности Агентства по пищевым стандартам Великобритании (pdf).

Ученые также работают над способами помощи тем детям, которые не получили защитного эффекта от раннего воздействия. В августе исследователи из Австралии опубликовали работу, показывающую, что дети, получавшие экспериментальную иммунотерапию, пытались перепрограммировать свою иммунную систему, чтобы они терпели арахис. Первые признаки показывают, что работа принесла определенный успех.

Грудное вскармливание и диета — NHS

Во время грудного вскармливания не нужно есть ничего особенного.Но для вас, как и для всех остальных, рекомендуется придерживаться здоровой диеты.

Здоровая диета включает:

• не менее 5 порций различных фруктов и овощей в день, включая свежие, замороженные, консервированные и сушеные фрукты и овощи, и не более одного стакана на 150 мл 100% несладкого сока
• крахмалистые продукты, такие как хлеб из непросеянной муки, макароны, рис и картофель
• Большое количество клетчатки из непросеянного хлеба и макарон, хлопьев для завтрака, риса, бобовых, таких как бобы и чечевица, а также фруктов и овощей — после рождения ребенка у некоторых женщин проблемы с кишечником и запоры, а клетчатка помогает с обоими из этих белков
• , такими как нежирное мясо и курица, рыба, яйца, орехи, семена, соевые продукты и бобовые — рекомендуется как минимум 2 порции рыбы в неделю, включая немного жирной рыба
• молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт — они содержат кальций и являются источником белка
• немолочные источники кальция, подходящие для веганов, включают тофу, черный хлеб, бобовые и сушеные фрукты
• дрин Пейте много жидкости — выпейте рядом с собой, когда вы приступите к кормлению грудью: вода и обезжиренное или полуобезжиренное молоко — хороший выбор

См. более подробные советы о здоровом питании.

Небольшое количество того, что вы едите и пьете, может передаваться вашему ребенку через грудное молоко. Если вы считаете, что пища, которую вы едите, влияет на вашего ребенка, и он беспокоится, поговорите со своим терапевтом или медперсоналом или позвоните в Национальную горячую линию по грудному вскармливанию по телефону 0300 100 0212.

Витамины и грудное вскармливание

Всем, включая беременных и кормящих женщин, следует рассмотреть возможность приема ежедневной добавки, содержащей 10 мкг витамина D.

С конца марта / апреля до конца сентября большинство людей в возрасте 5 лет и старше, вероятно, будут получать достаточно витамина D от солнечного света, когда они находятся на улице.Таким образом, вы можете отказаться от приема добавок витамина D в эти месяцы.

Вы можете получить все другие необходимые витамины и минералы, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету.

Спросите у своего терапевта или патронажного врача, где можно получить добавки витамина D. Вы можете получать бесплатные витаминные добавки без рецепта, если имеете право на участие в программе Healthy Start.

Вы имеете право на бесплатные рецепты NHS в течение 12 месяцев после рождения вашего ребенка. Вам нужно будет предъявить действительное свидетельство об освобождении от материнства, чтобы подтвердить свое право.

Если вы не подавали заявление на получение свидетельства об освобождении от материнства во время беременности, вы все равно можете подать заявление в любое время в течение 12 месяцев после рождения ребенка.

Идеи здоровых закусок для кормящих мам

Следующие закуски быстро и просто приготовить, они придадут вам энергии и силы:

• свежие фрукты
• бутерброды с салатом, тертым сыром, пюре из лосося или холодным мясом
• йогурты и fromage frais
• хумус с хлебом или овощными палочками
• готовые к употреблению курага, инжир или чернослив
• овощные и фасолевые супы
• обогащенные несладкие хлопья для завтрака, мюсли и другие цельнозерновые хлопья с молоком
• молочные напитки или 150 мл стакан 100% несладкого фруктового сока
• запеченные бобы на тосте или печеный картофель

Ваучеры Healthy Start

Вы можете получить ваучеры Healthy Start, если вы беременны или имеете маленького ребенка до 4 лет и получаете определенные льготы или налоговые льготы, или вы беременны и моложе 18 лет.

Их можно потратить на молоко и свежие или замороженные фрукты и овощи, или их можно использовать для приготовления молочных смесей, если вы не кормите грудью.

Вы не можете использовать ваучеры для покупки фруктов и овощей с добавлением жира, сахара и соли или ароматизаторов, таких как жареные чипсы и жареный картофель с приправами. Вы также можете получить ваучеры Healthy Start на бесплатные витаминные добавки.

Для получения дополнительной информации или брошюры о приложении посетите веб-сайт Healthy Start или позвоните по телефону доверия 0345 607 6823.

Если вы уже получаете ваучеры Healthy Start, спросите свою акушерку или патронажную сестру, где вы можете обменять ваучеры на витамины.

Есть рыбу во время грудного вскармливания

Рыба полезна для здоровья вашего ребенка и вашего ребенка, но пока вы кормите грудью, вы должны есть не более 2 порций жирной рыбы в неделю. Порция около 140 г.

Жирная рыба включает свежую скумбрию, сардины, форель и лосось.

Всем взрослым также следует съедать не более 1 порции акулы, рыбы-меч или марлина в неделю.

Узнайте больше о том, как есть рыбу во время беременности или кормления грудью.

Кофеин и грудное вскармливание

Кофеин может проникнуть в вашего ребенка через грудное молоко и может помешать ему уснуть.

Кофеин естественным образом содержится во многих продуктах и ​​напитках, включая кофе, чай и шоколад. Его также добавляют в некоторые безалкогольные и энергетические напитки, а также в некоторые средства от простуды и гриппа.

Кофеин является стимулятором и может вызвать беспокойство у ребенка. Для беременных и кормящих женщин рекомендуется ограничить потребление кофеина до менее 200 мг в день:

• 1 кружка фильтрованного кофе: 140 мг
• 1 кружка растворимого кофе: 100 мг
• 1 банка энергетического напитка 250 мл: 80 мг (большие банки могут содержать до 160 мг кофеина)
• 1 чашка чая: 75 мг
• 1 плитка шоколада 50 г: до 50 мг
• 1 напиток кола (354 мл): 40 мг

Попробуйте чай и кофе без кофеина, травяные чаи , 100% фруктовый сок (но не более одного стакана 150 мл в день) или минеральная вода.Избегайте энергетических напитков, которые могут содержать очень много кофеина.

Арахис и грудное вскармливание

Если вы хотите есть арахис или продукты, содержащие арахис, например, арахисовое масло, во время грудного вскармливания, вы можете сделать это как часть здорового сбалансированного питания (если, конечно, у вас нет на них аллергии). ).

Нет четких доказательств того, что употребление арахиса во время грудного вскармливания влияет на шансы вашего ребенка на развитие аллергии на арахис. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, вы можете поговорить со своим терапевтом, акушеркой или патронажной сестрой.

Подробнее о пищевой аллергии.

Есть вопрос о грудном вскармливании?

Войдите в Facebook и отправьте сообщение чат-боту Start4Life Breastfeeding Friend, чтобы получить быстрый, дружелюбный и надежный совет NHS в любое время, днем ​​и ночью.

Можно ли есть арахис, если я кормлю грудью?

Исследования показывают, что употребление арахиса во время беременности или грудного вскармливания не влияет на развитие аллергии на арахис у вашего ребенка. Однако, если у матери в семье есть сильная семейная история аллергических заболеваний, ей можно рекомендовать следовать определенным рекомендациям, чтобы ограничить начало и уменьшить тяжесть аллергических симптомов у ее ребенка.

Невозможно переоценить важность грудного вскармливания для всех мам и младенцев. Хотя грудное вскармливание не предотвратит возникновение аллергических заболеваний у младенцев, исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев и продолжение грудного вскармливания, по крайней мере, в течение первого года может отсрочить появление аллергических симптомов (газы, диарея, рвота, суетливость и кожная сыпь) и уменьшить их тяжесть.

Родителей детей с риском аллергии на арахис уже давно предупреждают, чтобы они не вводили твердую пищу слишком рано.Однако недавние исследования показывают, что отсрочка введения продуктов, отличных от грудного молока, на срок более шести месяцев может на самом деле увеличить риск аллергических заболеваний. Похоже, что когда иммунная система подвергается воздействию чужеродных белков (антигенов) в течение определенного периода времени (не слишком рано, не слишком поздно), на самом деле может развиться толерантность к антигенам, а не чувствительность.

Для родителей, которые хотят снизить риск аллергии на арахис у своего ребенка, эксперты рекомендуют следующее:

• Если у ребенка нет известного риска аллергии на арахис (нет экземы, не диагностирована пищевая аллергия), или он имеет только легкую или легкую форму. умеренная экзема, родители могут поговорить с педиатром своего ребенка о введении продуктов, содержащих арахис, примерно в 6-месячном возрасте.
• Если у младенца есть факторы риска, такие как тяжелая экзема или аллергия на яйца, педиатр может порекомендовать кожный укол перед введением продуктов, содержащих арахис. Младенцам, у которых нет реакции, можно начать диету, включающую небольшое количество арахиса. Те, у кого реакция умеренная, могут попробовать «пищевую пробу», когда педиатр или аллерголог дает ребенку небольшое количество пищи, содержащей арахис, и внимательно следит за любой реакцией. Детям без реакции можно начать прием продуктов, содержащих арахис.

Поскольку наше понимание аллергических заболеваний постоянно меняется, матерям детей из группы высокого риска (особенно с экземой или другими кожными заболеваниями и / или аллергией на яйца) следует посоветовать поговорить с врачом своего ребенка, прежде чем вводить какие-либо продукты, кроме грудное молоко.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о пищевой аллергии.

Грудное вскармливание ребенка с пищевой аллергией

Автор: Джессика Хун, 7 апреля 2020 г.

Что произойдет, если вы кормите грудью и обнаружите, что у вашего ребенка пищевая аллергия? Насколько безопасно кормить грудью? Давайте разберемся, что нужно знать мамам.

Даже если младенцы еще не ели твердую пищу, у них все равно может развиться пищевая аллергия во время кормления грудью.

Что произойдет, если вы кормите грудью и обнаружите, что у вашего ребенка пищевая аллергия? Насколько безопасно продолжать грудное вскармливание? Могут ли пищевые белки в грудном молоке подвергнуть вашего ребенка риску аллергической реакции? Давайте разберемся, что нужно знать мамам.

Могу ли я продолжать кормить ребенка грудью, если у него пищевая аллергия?

В большинстве случаев ответ — да.Кормить ребенка грудью по-прежнему безопасно, если у него пищевая аллергия.

Однако, чтобы предотвратить развитие аллергической реакции у вашего ребенка, вам необходимо выяснить, на какие продукты (продукты) у вашего ребенка аллергия, и прекратить есть их, пока вы кормите грудью. Это связано с тем, что определенные белки из продуктов, которые вы едите, обнаруживаются в вашем грудном молоке.

Почему у ребенка может возникнуть аллергическая реакция на грудное молоко?

Белки из продуктов, которые вы едите, появятся в вашем грудном молоке через 3-6 часов после того, как вы их съедите, и передадутся вашему ребенку при кормлении грудью.

Когда у вашего ребенка аллергия на какую-либо пищу, его иммунная система рассматривает белки этой пищи как чужеродных захватчиков. Таким образом, их организм будет чрезмерно защищаться всякий раз, когда они потребляют белки из этой пищи, в том числе с грудным молоком. Это вызывает аллергическую реакцию.

Признаки аллергической реакции у маленьких детей включают рвоту, диарею, крапивницу, а также покраснение или отек лица или языка.

Как предотвратить развитие аллергической реакции у ребенка во время кормления грудью?

Если у вашего ребенка проявляются симптомы аллергической реакции во время кормления грудью, вам необходимо прекратить есть продукты, которые, по вашему мнению, вызвали реакцию вашего ребенка.

Следите за тем, как вы принимаете пищу, и за тем, как ваш ребенок реагирует, когда вы кормите его грудью, в дневнике питания. Запишите, что вы едите — все ингредиенты, которые вы едите — и показывает ли у вашего ребенка какие-либо признаки аллергической реакции.

Если вы видите образец реакции вашего ребенка всякий раз, когда вы едите определенную пищу, пора убрать эту пищу из своего рациона. Как только вы перестанете есть эту пищу, белки из этой пищи перестанут появляться в вашем грудном молоке в течение недели или двух.

Если вы перестали есть пищу, на которую у вашего ребенка аллергия, ваш ребенок должен постепенно перестать проявлять признаки реакции.

Что делать, если состояние вашего ребенка не улучшается? Имейте в виду, что у вашего ребенка может быть аллергия на несколько продуктов. Если симптомы вашего ребенка не улучшаются после того, как вы перестанете есть одну пищу, вам нужно исключить другие продукты из своего рациона до тех пор, пока у вашего ребенка не исчезнут признаки аллергической реакции.

Как только вы обнаружите еду или продукты, на которые у вашего ребенка аллергия, вам нужно прекратить есть эти продукты до тех пор, пока вы не перестанете кормить грудью.

Какие продукты чаще всего вызывают аллергию?

Любая пища может вызвать аллергическую реакцию, но это продукты, которые чаще всего вызывают аллергию:

• Молочный (коровье)
• Яйца
• Арахис
• Древесные орехи
• Соя
• пшеница
• Рыбные плавники
• Моллюски

Если вы считаете, что обнаружили пищу (или продукты), на которую у вашего ребенка аллергия, вам необходимо внимательно прочитать этикетки на всех продуктах, чтобы убедиться, что вы не употребляете в пищу продукты с этим ингредиентом (-ами). ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!По закону, этикетка с ингредиентами должна предупреждать вас, если пища содержит один из 8 ингредиентов, указанных выше, которые чаще всего вызывают аллергию.

Также внимательно изучите ингредиенты в ваших лекарствах и добавках, чтобы случайно не принять лекарство с ингредиентом, на который у вашего ребенка аллергия.

Основные выводы для мам

Не прекращайте кормить грудью, если у вашего ребенка развивается пищевая аллергия. Грудное вскармливание дает множество преимуществ для вас и вашего ребенка. Вы по-прежнему можете безопасно кормить грудью, если выясните, на какие продукты у вашего ребенка аллергия, и прекратите есть эти продукты.Таким образом, вы не передадите белки, которые вызывают аллергическую реакцию у вашего ребенка. Измените свой рацион и наслаждайтесь прикосновением грудного вскармливания.

Купить сейчас

Попробуйте нас на Amazon

———————————-

Весь контент, связанный со здоровьем, на этом веб-сайте предназначен только для информационных целей и не создает отношений между врачом и пациентом. Всегда обращайтесь за советом к своему педиатру по любым вопросам, касающимся здоровья вашего ребенка.

Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Если у вашего ребенка тяжелая экзема, проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем давать пищу, содержащую молотый арахис.

Можно ли есть арахисовое масло во время грудного вскармливания?

Аллергия на арахис — одна из самых распространенных и тяжелых аллергий среди младенцев.В некоторых случаях эта аллергия наследуется через генов , но в других она может быть вызвана генами .

Найдите ответы на « Можно ли есть арахисовое масло во время грудного вскармливания? ‘,‘ Каковы признаки аллергии на арахис у ребенка, находящегося на грудном вскармливании? ‘и‘ Помогает ли ребенку употребление арахиса во время кормления грудью? ‘здесь. Продолжайте читать.

Чтобы узнать, можете ли вы есть арахис или арахисовое масло, вам необходимо принять во внимание количество, в котором вы хотите его есть, а также наличие аллергии в вашей семье.

Можно ли есть арахисовое масло во время грудного вскармливания?

Большинство из нас любит арахисовое масло! Но можно ли его есть, если мы кормим грудью?

• Это вопрос, который вы должны задать себе, если вы находитесь в такой ситуации. Хорошей новостью является то, что вы можете наслаждаться арахисовым маслом, даже если кормите грудью.
• На самом деле, употребление арахисового масла может снизить риск развития аллергии на арахис.
• Их тела будут переработаны в арахис и научатся их правильно переваривать.
• Если вы, , не переусердствуете , два бутерброда с арахисовым маслом в день не принесут вреда вашему младенцу.

Однако если вы переедаете арахисовое масло, реакция может быть прямо противоположной.

• У вашего ребенка может развиться аллергия на арахис, потому что слишком много арахисового масла, которое вы едите, попадает к нему через грудное молоко.
• Если вы знаете, что у вашего ребенка аллергия на арахис, следует избегать всех форм арахиса. . Последствия в этом случае могут быть тяжелыми и даже фатальными.

Переход арахиса в грудное молоко

Согласно исследованию Национального института здоровья (NIH), существует специфический для арахиса белок (аллерген) под названием « Ara h 6 », который, как было показано, переносится в грудное молоко в течение 10 минут после употребления 30 г арахисового белка. .

Пик количества этого аллергена в грудном молоке наступает через 1 час после употребления. Однако арахисовый белок все еще можно увидеть в течение 24 часов .

Признаки аллергии на арахис у детей, находящихся на грудном вскармливании

Обычно аллергическая реакция на арахис проявляется в течение нескольких минут после контакта с арахисовыми продуктами.Если в вашей семье была история аллергии на орехи, особенно на арахис, то, скорее всего, она будет и у ребенка.

Существуют разные признаки, но наиболее важные признаки аллергии на арахис у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, показаны ниже:

• Насморк / заложенный нос / слезящиеся глаза.
• Слабый пульс.
• Бледный или голубой цвет кожи.
• Повторяющийся кашель.
• Бессознательное состояние.
• Кожные реакции.
• Зуд.
• Одышка.
• Сжатие горла.
• Проблемы с пищеварением.

Арахис во время кормления грудью помогает детям от аллергии

Напротив, согласно результатам исследований, проведенных Журналом аллергии и клинической иммунологии, кормящие матери могут помочь защитить своих младенцев от развития аллергии, если будут есть арахис во время грудного вскармливания.

Канадские исследователи обнаружили, что детей будут в 5 раз меньше, чем , разовьется аллергия, если кормящие матери ели орехи в первый год до отлучения от груди.

Как видите, когда дело доходит до арахисового масла, истина находится посередине. Но даже если в небольших количествах он безопасен и даже полезен, вам следует полностью избегать его , если у вас в семье была аллергия в анамнезе.

В этом случае ваш ребенок может унаследовать аллергию на арахис и, следовательно, не будет хорошо реагировать даже на самое небольшое количество арахисового масла!

Если вы беременны и собираетесь кормить грудью или уже кормите грудью, спросите своего семейного врача, следует ли вам избегать арахиса.

Рекомендуемая литература : Теперь мы увидели арахис и грудное молоко, посмотрите и эти страницы по теме!

Основные ссылки

• [1] — «Аллергия на арахис может быть вызвана грудным вскармливанием» .