Можно ли есть при беременности шоколад: Можно ли беременным шоколад – Можно ли беременным шоколад на разных сроках, как его правильно есть во время беременности?

Шоколад при беременности и грудном вскармливании: польза или вред?

Находясь в интересном положении, многие будущие мамочки задаются вопросом: можно ли беременным шоколад? Если да, в каких количествах? Не скажется ли сладость пагубно на здоровье будущего малыша? И вот, избороздив страницы Интернета, каждый сам для себя решает: есть или не есть шоколад. Наконец, ребёнок появился на свет, теперь-то, наверное, можно насладиться любимым лакомством. Не торопитесь радоваться и поглощать горы шоколада, так как он при грудном вскармливании должен быть под строгим контролем. С чем это связано и каковы риски, разберёмся в этой статье.

Полезные свойства лакомства

Польза лакомства неоспорима, это связано со следующими моментами:

• Содержание огромного числа флавоноидов, веществ, замедляющих процесс старения человеческого организма. Не случайно в мире столь популярно шоколадное обёртывание, после которого кожа выглядит помолодевшей и ожившей;
• Наличие гормонального эндорфина, улучшающего настроение. Эндорфин называют в народе гормоном счастья. Эти гормоны в составе сладости позволяют радоваться и ощущать внутреннее спокойствие и тепло;
• В состав лакомства входят витамины группы «В» и различные аминоксилоты;
• Небольшая доля кофеина также содержится в составе этой сладости, он поддерживает мышечный тонус будущей роженицы;
• Если беременной кушать шоколадки разумно в небольших порциях, то у ребёнка сформируется устойчивое психо-эмоциональное состояние. Согласно исследованиям, проведённым зарубежными учёными, у женщин, употреблявших шоколад во время беременности, дети были более жизнерадостны и меньше подвержены стрессовым ситуациям.

Почему беременным нельзя шоколад

К сожалению, любой продукт полезен, если употреблять его только в умеренных количествах. Это относится и к шоколаду. Чрезмерное поедание сладости пагубно может сказаться на здоровье беременной женщины и малыша. Излюбленное лакомство для беременных вредно, потому что:

• Увлечение сладким продуктом в будущем может сказаться на здоровье малыша, а именно привести к аллергической реакции. Аллергию в любом организме подавляет компонент гистамин. Когда человек кушает шоколад, гистамин быстро разлагается и начинает развиваться аллергический процесс. Не удивительно, что для многих детей это лакомство под запретом, так как после его поедания они покрываются сыпью. Скорее всего, их мамы увлекались чрезмерно сладкими продуктами;
• Кофеин в больших дозах также опасен, он негативно сказывается на нервной системе плода и матери, так как действует как провокатор возбуждения, нервного срыва, беспокойства. Не случайно, что для беременных под строгим запретом и такой напиток, как кофе;
• Калорийность продукта оставляет желать лучшего. Она настолько высока (около 470 кКал на 100 грамм), что быстрый набор веса обеспечен. Беременным важно следить за весовыми показателями, так как лишние килограммы, особенно на последних сроках беременности, вызовут беспокойство врачей. Госпитализация будет обеспечена. А после рождения малыша что делать с жировыми излишками? Довольно сложно сбросить набранное, поэтому придётся много потрудиться, прежде чем вернётесь в хорошую дородовую форму;
• И конечно, проблемы со стулом. Продукт вызывает сильные запоры, которые и так мучают беременную женщину. Несвоевременное испражнение вредно для плода, так как элементы распада начнут проникать через плаценту к малышу.

Взвесим все «за» и «против»: можно ли шоколад при беременности?

Итак, можно ли есть шоколад при беременности? Это решать только Вам. Одно следует знать точно: попробовав маленький кусочек, уже сложно остановиться. Любимый продукт притягивает и даже затягивает, и Вы уже не заметили, как от лакомства осталась одна обёртка. Если сильно хочется шоколада при беременности, то запрещать себе его нельзя, значит, плоду не хватает каких-то витаминов и микроэлементов. Шоколад беременным поднимет настроение, поможет справиться с отрицательными эмоциями, расслабиться. Иногда целый день проводишь на работе, а настоящее наслаждение после изнурительного дня чувствуешь только вечером за чашкой чая с шоколадкой. Неужели лишать себя этой радости?

На ранних сроках беременности бывает особенно тяжело: организм перестраивается и начинает работать за двоих, часто возникает токсикоз. С этими проблемами шоколад справляется отлично, в этом случае его даже можно именовать лекарством. А разве лекарства наносят вред? На более поздних сроках, когда женщина страдает изжогой, продукт из рациона исключается полностью.

Важно правильно научиться выбирать шоколад. Так, в молочной и белой плитках процентное содержание какао ничтожно мало, поэтому никакой пользы от этой сладости не будет. В чёрном аналоге какао больше, но и здесь важно быть внимательным. Состав шоколадки изучите подробно, не торопясь. Чем больше какао, тем лучше. Обратите взор на добавки в составе продукта: никаких орехов, консервантов быть не должно.

Сколько же шоколада можно съесть за один день? Рекомендуется 30-40 гр., не больше, то есть выходит две плитки на одну неделю.

Грудное вскармливание и шоколад

Педиатры запрещают есть шоколадки в период грудного вскармливания. Этот запрет связан со многими факторами:

• Этот сладкий продукт – сильный аллерген, который приводит к сыпи на теле, коликам в животике, нарушению сна младенца. Аллергию вызывает белок, различные добавки, орехи в его составе. На теле малыша может появиться не только сыпь, но и диатез, чешуйки, потница, покраснение;
• Белки в составе шоколада приводят к сильным запорам и накоплению излишнего воздуха в животике малыша. Если ребёнок сильно мучается коликами, то рисковать не стоит;
• Из-за содержащегося в нём кофеина у грудничка появляется тревожность, нарушается нормальный сон;
• Высокая калорийность продукта отражается на фигуре матери;
• Некачественный продукт содержит консерванты, ароматизаторы;
• У матери и ребёнка возрастает риск развития кариеса.

Возможный вариант употребления сладости при кормлении грудью

Долгое воздержание от любимого лакомства не приведёт ни к чему хорошему. Начать есть шоколад Вы можете, если:

• Грудничку больше трёх месяцев, у него прошли колики в животике, значит, организм немного адаптировался к изменениям, произошедшим после появления на свет;
• У грудничка отсутствует аллергическая реакция;
• Вы кушаете чёрный шоколад, так как белый и молочный аналоги сразу приведут к повышенному газообразованию;
• Вы едите сладость утром, чтобы проследить реакцию организма на новый продукт;
• Вы соблюдаете нормы и не поглощаете лакомство килограммами;
• Во время вынашивания плода вы кушали разные виды шоколада, и аллергии не наблюдалось;
• Ни у кого из членов семьи нет аллергии на продукт.

Чем полезен шоколад во время кормления грудью?

С другой стороны, любимое лакомство быстро зарядит энергией, улучшит настроение, избавит от послеродовой депрессии. Кормящей матери важно иногда расслабляться, шоколад как нельзя лучше поможет в этом. Кормление грудью – ответственная и непростая задача, и каждая мама в ответе за здоровье своего ребёнка. Несколько раз подумайте и взвесьте все за и против, прежде чем попробовать кусочек шоколадки.

Достойная замена

Итак, Вы раз и навсегда решили, что придётся, к сожалению, временно отказаться от любимой сладости, пока ребёнок не подрастёт или Вы не прекратите кормить грудью. А можно ли найти достойную замену продукту: Будьте спокойны. Заменители, конечно, есть. Например, сушёные фрукты, мармеладки, зефир и, конечно, овсяное печенье. Варенье исключите, в нём слишком много сахара. Не употребляйте мёд, он сильный аллерген. Хотите вырастить здорового и крепкого малыша? Следите за его реакцией на каждый продукт, особенно на шоколад.


Таким образом, отвечая на вопрос «Можно ли беременным шоколад», мы вместе с Вами разобрали как плюсы, так и минусы этого процесса. Разъяснили подробно, почему нельзя увлекаться сладостью и когда можно побаловать себя. Шоколад для беременных не столь ужасный продукт, как считают многие, поэтому и на ранних сроках, и на поздних сроках не принесёт вреда, если кушать с умом. Шоколад в большом количестве при грудном вскармливании под строгим запретом, так как Вы кормите малыша молоком, а через молоко передаётся всё то, что Вы съели.

Шоколад может привести, во-первых, к коликам и метеоризму в животике, во-вторых, к сильным и частым запорам как у ребёнка, так и у кормящей матери, в-третьих, к аллергической реакции.

Лично я очень люблю полакомиться, ела во время беременности и сейчас в период грудного вскармливания продолжаю им наслаждаться. А вот то, что беременным нельзя есть точно, это разные продукты с шоколадными добавками, в которых много вкусовых «улучшителей» и ароматизаторов. Исключите из рациона конфетки, пироженки, торты. Научитесь готовить вкусные сладости в домашних условиях, и тогда не будет сомнений в натуральности продуктов, а наш сайт GetChocolateRecipes.ru Вам в этом обязательно поможет.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Можно ли беременным есть шоколад?

Содержание статьи

Каждая женщина, как только узнает о своем интересном положении, старается всячески защитить своего малыша от всевозможных болезней и бед. Первое и самое главное, что может сделать будущая мама – это отказаться от вредных привычек, больше времени уделять своему здоровью, стараться вести активный образ жизни. Но самое главное, нужно изменить питание – исключить из рациона соленые, жареные и вредные продукты, отказаться от полуфабрикатов и сладкой сдобной выпечки. Но что делать с шоколадом? Неужели он тоже вреден настолько, что про него следует забыть при беременности? Шоколад – это уникальный продукт, способный изменить настроение любой женщины. Как он влияет на организм при беременности, попробуем разобраться.

Польза шоколада при беременности

Говоря «шоколад» будем иметь в виду качественный продукт, изготовленный из натуральных какао-бобов, без добавления растительного или пальмового жира. Если перед вами именно такое лакомство, не отказывайте себе в удовольствии. Ведь натуральный шоколад есть не только можно, но и нужно, даже при беременности.

1. Прежде всего, шоколад – это неиссякаемый источник эндорфинов, которые повышают настроение, способствуют выработке гормона радости и счастья. После съеденного кусочка шоколада женщина становится гораздо более спокойной, ее эмоциональное состояние стабилизируется, жить становится лучше!
2. В составе натурального шоколада есть флавоноиды, которые полезны для женской красоты. Эти вещества укрепляют стенки сосудов, делая их более эластичными. Регулярное, но умеренное потребление натурального шоколада замедляет процессы старения в организме.
3. В шоколаде есть сахар и кофеин, они улучшают работу мозга. Это особенно актуально для беременных женщин, которые продолжают работать и вести активный образ жизни – учатся, ходят на работу и т.д. Долька шоколада поможет собраться с мыслями и сконцентрироваться, избавиться от апатии и сонливости.
4. Нередко женщины на ранних сроках беременности страдают от токсикоза, который усиливается при голодании. То есть, образуется порочный круг – вы не можете есть, потому что тошнит, вас тошнит, потому что вы голодны. Разорвать круг можно с помощью шоколада. Кусочек вкусного лакомства обычно подавляет тошноту и рвоту, организм не отталкивает полезный продукт. Кроме того, всего одна долька шоколада способна поддержать женщину энергией и витаминами.
5. Шоколад имеет прекрасное свойство расслаблять напряженные мышцы. Это можно использовать не только при гипертонусе матки, но и в предродовой период — раскрытие шейки произойдет гораздо легче.
6. В составе шоколада очень много полезных веществ, которые необходимы женщине при беременности. Это обеспечивает нормальный рост и формирование малыша в утробе.
7. В шоколаде очень много магния, он необходим для роста и развития головного мозга ребенка. Достаточное количество магния в организме – это защита от стресса, судорог конечностей, гипертонуса матки и т.д.
8. Натуральные какао-бобы содержат железо, которое крайне необходимо для поднятия уровня гемоглобина в крови. Хороший шоколад – это профилактика железодефицитной анемии.
9. Качественный шоколад способен повысить уровень артериального давления, это не просто эффективное, но и безопасное лекарство для гипотоников, ведь многие медикаменты при беременности под запретом.

Последние исследования доказали, что регулярное потребление натурального шоколада способно предотвратить развитие проэклампсии. Диагноз развивается из-за недостаточной функциональности сердца, проявляется высоким артериальным давлением и сильнейшими отеками.

можно ли беременным жевать жвачку

В чем вред шоколада при беременности?

Основной риск состоит в том, что шоколад – это один из сильных аллергенов. Если у женщины когда-либо была аллергия на шоколад, от него стоит отказаться, ведь в период беременности реакция организма усиливается в десятки раз. Даже если аллергии никогда не было, нужно ограничить потребление шоколада на поздних сроках беременности. Дело в том, что после 30 недели формируется собственный иммунный барьер ребенка, отличный от материнского. Если в этот период налегать на аллергенные продукты, малыш может страдать от диатеза, аллергия на сладкое у ребенка сохранится на всю жизнь или на долгие годы.

Еще один минус шоколада – это высокое содержание кофеина. В малом количестве он, конечно, безопасен, но переизбыток шоколада может привести к избыточной активности малыша в утробе, у самой женщины появляется беспокойство, чувство тревоги, панические атаки. Злоупотребление шоколадом – это еще и высокий риск набора лишней жировой массы. Ведь это достаточно высококалорийный продукт, употреблять его без меры не стоит. Частое и бесконтрольное поедание шоколада ухудшает кровоснабжение в организме, это может замедлить приток крови к плаценте, малыш будет страдать. Кроме того, после шоколада может усилиться изжога, которая на поздних сроках беременности постоянно мучает будущую мамочку.

Какой шоколад лучше есть при беременности?

Многие мамочки-сладкоежки, которые не могут отказаться от любимого лакомства, хотят выбрать что-то очень вкусное, но наименее вредное. Говоря о пользе, мы подразумеваем, что все ценные и важные вещества в шоколаде имеются за счет какао-бобов. Поэтому белый шоколад за неимением какао считается не таким уж полезным. Есть его можно, но пользы в нем очень мало. Гораздо ценнее молочный шоколад. Самым полезным считается горький шоколад с большим содержанием какао. Старайтесь не употреблять шоколад с орехами – это дополнительный аллерген. Чтобы не навредить малышу и чувствовать себя хорошо, достаточно съедать не более 25 грамм шоколада в сутки.

Если будущая мамочка захочет любимого шоколада – не отказывайте ей в этом. Умеренное потребление лакомства принесет беременной женщине только пользу и хорошее настроение!

можно ли беременным пить кока-колу

Видео: польза и вред шоколада

Шоколад при беременности: можно ли беременным есть, вреден ли горький во время, чем полезен белый, почему нельзя

Многие женщины просто жить не могут без шоколада. В умеренных количествах шоколад положительно влияет на организм. Однако с наступлением беременности женщины задумываются о потенциальном вреде шоколада. В первую очередь следует заметить, что продукт должен быть качественным. Плохой шоколад при берменности может навредить будущей маме и ее малышу. Также следует учитывать аллергенные свойства шоколада, поэтому следует сократить количество его потребления.

1. Что делать: ем много шоколада во время беременности
2. Можно ли беременным черный шоколад
3. Молочный шоколад при беременности
4. Почему нельзя есть шоколад
5. Полезен ли шоколад при беременности (видео)

Что делать: ем много шоколада во время беременности

Во время беременности вкусовые пристрастия могут значительно обостриться. Некоторые женщины обнаруживают страсть к какому-то продукту и ничего не могут с собой поделать, значительно увеличивая объемы любимого продукта. Многие беременные обнаруживают пристрастие к шоколаду.

Женщины, любящие шоколад, должны в первую очередь учитывать, что шоколад – очень аллергенный продукт.

Ученые доказали, что шоколад способствует высвобождению гистамина, который влияет на подавление аллергических реакций. Получается, что вынашивая малыша и употребляя шоколад, женщина может спровоцировать у ребенка аллергию на этот продукт. Следует быть особенно осторожными тем женщинам, у которых в семье наблюдается склонность к аллергическим реакциям.

В чем польза продукта:

• Шоколад насыщен флавоноидами, которые оказывают антиоксидантное действие. Их воздействие способствует замедлению старения организма.
• Употребление шоколада влияет на выработку эндорфинов – «гормонов счастья».
• Продукт богат витаминами группы В, а также кальцием, калием и жирными полиненасыщенными кислотами.
• Умеренное употребление способствует поддержанию тонуса организма благодаря незначительному количеству кофеина.

Исследования показали, что шоколад положительно сказывается на внутриутробном развитии ребенка. Однако важно не переборщить, так как слишком частое употребление кофеина может сделать малыша беспокойным. Также женщина должны помнить о высококалорийности продукта, особенно если во время беременности она набрала лишний вес.

Можно ли беременным черный шоколад

Новые исследования показали, что если беременная женщина употребляет шоколад, особенно горький черный, она имеет меньше рисков получить серьезное осложнение под названием «преэклампсия». Химикат теобромин, присутствующий в шоколаде, способствует слаженно работе сердечных мышц. Женщины, которые активно употребляют черный шоколад, могут забыть о позднем токсикозе.

Стоит также учесть, что черный шоколад содержит триптофан, в результате употребления которого образуется фенилэтиламин и серотонин.

Вещества, которые вырабатываются благодаря употреблению шоколада, влияют на хорошее настроение и борются со стрессом. Шоколад позитивно влияет на уровень артериального давления. Железо, входящее в состав шоколада, способствует правильному развитию ребенка, а магний – положительно влияет на его мозг.

Вред шоколада:

• Большое количество кофеина может спровоцировать выкидыш и вызвать преждевременные роды.
• Неумеренное употребление кофеина может привести к анемии.

Если женщина употребляет шоколад в избытке, ребенок может страдать от недостатка кислорода, так как кровь приливает к матке недостаточно хорошо. Если у женщины наблюдается неправильный обмен веществ, от шоколада следует отказаться. На поздних сроках беременности шоколад может негативно сказаться сна качестве сне ребенка.

Молочный шоколад при беременности

Чтобы выяснить влияние шоколада на организм беременной женщины и ее плод. Ученые провели много исследований. Большинство из них показало, что шоколад отлично помогает справиться со стрессом. Эта сладость оказывает положительное влияние на ход всей беременности.

Когда говорится о положительном влиянии шоколада на организм, имеется в виду его умеренное употребление.

Шоколад может быть как полезен, так и вреден. На ранних месяцах беременности злоупотребление шоколадом может привести к анемии или даже выкидышу. Хочется заметить, что умеренное количество шоколада, положительно влияет на развитие ребенка: он рождается активным и стрессоустойчивым.

Когда есть шоколад:

• Переутомление,
• Упадок сил,
• стресс.

Важно заметить, что шоколад и конфеты не могут заменить полноценного питания. Сколько угодно есть шоколад нельзя. Средняя дневная норма продукта – до 30 г.

Почему нельзя есть шоколад

Многие специалисты выступают против употребления шоколада беременной женщиной. Шоколадные продукты могут вызвать аллергию у матери и нанести вред ребенку. Темный шоколад не такой вредный, как, например, белый. Он не содержит молока, которое увеличивает калорийность продукта.

Кофеин в темном шоколаде негативно влияет на нервную систему женщины и ее ребенка.

Важно не есть много шоколада, так как он ухудшает приток крови, питающий ребенка кислородом. Шоколад – питательный продукт, который быстро восстанавливает силы. Но все дело в том, сколько его можно съесть, чтобы не навредить организму и малышу.

Негативное воздействие шоколада:

• Возможность анемии у плода,
• Повышенная нервная возбудимость,
• Увеличение веса,
• Аллергические реакции.

Горькая разновидность шоколада является наименее опасной при беременности. Употребление 30 г шоколада в день не навредит маме и ее малышу, а даже улучшит их эмоциональное состояние. Беременная женщина может позволить себе сникерс или горячий шоколад, который взбодрит ее и поднимет настроение. Многие женщины жалуются на то, что после употребления шоколада их мучает изжога: в таком случае от шоколада лучше воздержаться.

Полезен ли шоколад при беременности (видео)

Многие женщины до родов переживают естественные гормональные изменения при беременности. У многих часто меняется настроение, у некоторых наступает депрессия. Чтобы этого избежать, можно использовать народный метод снятия стресса – кушать вкусный и полезных шоколад. Но не стоит злоупотреблять. Сколько употреблять сладкого, каждая женщина определяет сама. Но нужно учитывать, что злоупотребление продуктом может негативно сказаться на общем состоянии беременной и ее ребенка. Если после приема шоколада мучает изжога или понос, продукт нужно исключить из рациона.

Загрузка…

Почему беременным нельзя шоколад?

Во время беременности аппетит играет с женщиной в опасные игры. Хочется съесть чего-нибудь вкусненького, сладенького, остренького, солёненького. Но не всегда это бывает полезным для развития и здоровья будущего ребенка. Поэтому мама должна очень серьезно относиться к тому, чем она по сути кормит своего малыша.

Шоколад для беременных: польза или вред

Шоколадные торты, конфеты, шоколадные плитки всегда являются слабым местом у сладкоежек, но особых запретов со стороны медиков сладости не вызывают. Шоколад, горький, молочный или белый — лакомство, имеющее больше положительных качеств, чем отрицательных. Но вкусное лакомство несет с собой и ряд малоприятных особенностей, на которые люди, как правило, не обращают внимание. Для уменьшения вреда при употреблении шоколада врачи все-таки рекомендуют ограничения, особенно будущим мамочкам. Почему же беременным нельзя есть шоколад, если даже маленьким детям он не противопоказан?

Шоколад при беременности может таить в себе угрозу будущему малышу

Когда беременная хочет съесть хотя бы одну маленькую конфетку, значит, она не удержится от килограмма. Крошечный кусочек шоколадочки в представлении будущей мамочки- это несколько двухсотграммовых плиток. Захотелось мороженного — непременно ведерко. Неумеренное поедание сладостей может привести к разным неприятным осложнениям, относительно безобидными из которых будут тошнота и рвота.

Всякий шоколад – высококалорийный продукт. Плитка одной шоколадки содержит пятую часть всего дневного рациона. Злоупотребление постепенно приведет к избыточной массе. А повышенный вес приводит женщин к депрессии, слезам, низкой самооценке. А настроение малыша напрямую зависит от настроения мамочки.

При излишке жировых отложений в организме во время беременности, очень трудно привести себя в норму в послеродовой период.
В шоколадной плитке содержится огромное количество жиров. Не всегда жиры, входящие в состав продукта, качественные. Если желание поглощать шоколад в неумеренных количествах возникает ежедневно – обязательно взбунтуется сердечно-сосудистая система, что может отразиться на развитии будущего ребенка. Об этом важно знать.

Кариес зубов. Как ни банально бы это не звучало, но обычный кариес может быть провокатором более серьезных заболеваний. А никакие болезни женщине во время беременности не нужны.Не надо увлекаться шоколадом перед сном, у беременных он может вызвать бессонницу. Невыспавшаяся мамочка – это головная боль, вялость, утомление, раздражительность, плохое настроение. Разве ребенку будет уютно с такой матерью?

Почему беременным нельзя шоколад?

Прием шоколада способен увеличивать пульса, поднимать давление.

Кофеин, присутствующий в составе, вызывает изжогу, тошноту.

Какао-порошок и какао-масло при поступлении в организм запускают процесс высвобождения гистамина, провоцирующего аллергические реакции. Поэтому шоколад относится к очень агрессивным аллергенам, способным у женщин, склонных к аллергическим заболеваниям, вызвать угрозу выкидыша на ранних стадиях беременности или преждевременные роды на более поздних сроках.

Часто беременность протекает на фоне хронического цистита, неконтролируемое употребление шоколадных лакомств может усугубить течение заболевания.

Разумное употребление шоколада и шоколадных продуктов во время беременности не приведет к серьезным негативным последствиям, но необходимо контролировать свои желания и аппетит. Научитесь ограничивать количество съеденного сладкого.
Думайте в первую очередь о здоровье нерожденного малыша.

Можно ли шоколад при и во время беременности

Большинству будущих мамочек хочется употреблять шоколад. Если те, кто до зачатия не любил сладости, во время нее обнаруживают острую необходимость в шоколаде. Можно ли беременной женщине есть шоколад или же от него будет только вред?

В действительности ученые не могут прийти к одному мнению по данной проблеме. Поэтому лучше всего рассмотреть все За и Против.

 

Польза шоколада

Шоколад беременным очень полезен, это подтверждается следующими фактами:

— В составе шоколада (особенно горьком) есть флавоноиды, которые имеют естественные антиоксидантные свойства, они укрепляют иммунитет. Такие вещества способны замедлить процесс старения клеток, содержащихся в организме матери.

— В состав также входят эндорфины, их считают гормонами счастья, поэтому будущей маме обеспечено необходимое хорошее настроение. Они помогут избавиться от стресса и частого изменения настроения, которое возникает из-за гормонального перестраивания организма.

— Теобромин, присутствующий в шоколаде, способствует стимуляции сердца, поддерживает кровеносное давление, препятствует возникновению окислительному напряжению и расслабляет гладкие мышцы.

— В шоколаде присутствуют макро- и микроэлементы, витамины, которые нужны организму женщины, например, кальций, витамины группы В, калий и т.д. Железо благотворно сказывается на развитии ребенка, а магний на формировании клеток мозга.

— Исследованиями было подтверждено, что шоколад при беременности поможет правильно развиться ребенку и сформироваться устойчивому эмоциональному состоянию. Также он поддерживает стабильность артериального давления, расширяет кровеносные сосуды, расслабляет мышцы тела.

— Продукты, изготовленные из какао-бобов, снижают беспокойство и тревогу, поэтому, скорее всего, малыш после рождения будет улыбчивым, спокойным и активным.

Если рассмотреть каждый вид шоколада отдельно, то стоит сказать, что белый шоколад при беременности наименее полезен. Горький шоколад для беременных подойдет больше всего, так как он более полезен и менее аллергенен. Темный шоколад при беременности также можно употреблять, поскольку в нем достаточно полезных веществ. При желании можно выпить чашку горячего шоколада или несквик. Несквик при беременности не противопоказан, но злоупотреблять им все же не нужно.

Вред шоколада во время беременности

— Считается, что если употреблять шоколад во время беременности, то это может привести к появлению аллергии у ребенка. Тем более, что он сам по себе – это сильный аллерген, который может быть причиной аллергии у мамы. Поэтому стоит обратить внимание на этот возможный риск, особенно если у кого-то из родителей есть к этому склонность.

— В шоколаде содержится кофеин, который совершенно неполезен для развития малыша и организма матери.

— Из-за частого употребления шоколада может усугубиться изжога (рекомендуемая норма потребления шоколада примерно 25 г в сутки).

— Излишнее поедание шоколада может ухудшить приток крови к самой матке, что повлечет за собой недостаточное питание и получение кислорода.

— В шоколаде присутствует большое количество сахара, из-за этого во время беременности есть возможность набрать лишние килограммы, от которых точно не будет никакой пользы.

 

Какой нужно сделать вывод?

Можно сказать о том, что злоупотреблять шоколадом нельзя, нужно всегда знать меру. Поэтому полностью отказываться не надо. Горький шоколад и беременность — это довольно-таки совместимые понятия. Поэтому желательно употреблять именно этот вид шоколада. Самое главное – не переставайте следить за реакцией организма, будьте благоразумны, поскольку от этого зависит здоровье малыша.

Шоколад при беременности

Шоколад – это любимое лакомство сладкоежек. Особенно такую слабость имеют женщины. Но что делать, если наступила беременность: отказаться от употребления шоколада совсем или просто умерить пыл? Можно ли шоколад при беременности, и если можно, то сколько?

Шоколад во время беременности не имеет категорических противопоказаний. Единственное – лучше выбрать плитку черного шоколада, он гораздо полезнее молочного или белого. Однако горький шоколад при беременности нужно есть с осторожностью из-за более высокого содержания в нем кофеина.

Но в целом, шоколад в рационе при беременности имеет ряд плюсов. Во-первых, польза шоколада в том, что он поднимает настроение. А беременные женщины часто испытывают скачки настроения, и шоколад может очень помочь стабилизировать его. Во-вторых, шоколад способен укрепить иммунную систему благодаря содержанию в нем флавоноидов.

Кроме того, в шоколаде имеется железо и магний, которые благотворно влияют на развитие малыша и самочувствие будущей мамы. Конечно, шоколад нужно употреблять в умеренных количествах. Тогда его польза для артериального давления будет бесспорной. Ведь шоколад расширяет сосуды и расслабляет мышцы. А высокое давление при беременности грозит таким осложнением как преэклампсия беременных. Так что шоколад поможет его избежать.

А благодаря содержанию такого вещества как теобромин, шоколад стимулирует сердце, расслабляет гладкие мышцы, поддерживает устойчивое кровяное давление.

Говоря об умеренности, имеется в виду, что шоколад может нести и негативные последствия, если не знать меры. Нужно помнить, что он содержит кофеин, который отрицательно влияет на здоровье мамы и малыша. Кроме того, большое количество шоколада может провоцировать или усиливать уже имеющуюся изжогу при беременности.

Чрезмерное употребление шоколада может снизить приток крови к матке, чем лишит плод нормального питания и достаточного поступления кислорода.

Есть шоколад в умеренных количествах рекомендуется не только беременным женщинам. Вообще, слишком много шоколада может привести к развитию аллергии, а у детей может вызывать повышения в крови ацетона.

Конечно, самым полезным является черный шоколад, поэтому лучше предпочесть его любимым конфетам с высоким содержанием сахара и жира. Если при беременности очень хочется себя побаловать, можно выпить чашечку горячего шоколада. Но опять же – не часто и не литрами.

 

Можно ли беременным шоколад? Не навредит ли он

Быть мамой – это великий дар. Мы обретаем смысл жизни, причем сами себе его и создаём. В прямом смысле. Но быть беременной уже не такое счастье. Появляется куча забот, волнений и тревог. Почему-то сразу становишься суеверной. Задумываешься над каждым шагом. Ведь любая мелочь может навредить малышу, которого носишь под сердцем. Особенно все эти тревоги сказываются на питании будущей мамы.

То, что раньше было любимым лакомством, вдруг становится запрещенным продуктом. Жареное, острое, жирное – всё нельзя. Остаётся жевать приготовленные на пару овощи. Крайне болезненным является отказ от сладостей. Особенно от шоколада. Ведь жизнь без этого продукта превращается в унылые будни. Понятно, что у будущей мамы есть чему радоваться, но шоколад вносит в эту радость отдельные нотки удовольствия.

А вдруг беременным всё же можно есть шоколад? Ведь все вокруг твердят о подобном табу, но никто не приводит факты, что шоколад правда вреден. Зато о полезности этого запретного плода мы наслышаны. Итак, давайте вместе узнаем, можно ли беременным шоколад.

Первым делом пройдемся по интернету. И… ничего не найдем. Точного ответа никто не даёт. На всех сайтах одно и то же – «шоколад беременным можно, но не нужно, ведь он ни к чему хорошему не приводит, но от него много плюсов» и другая неразборчивая ересь.

Поэтому мы переходим к более решительным действиям. Открываем энциклопедии для беременных, находим сайты о шоколаде, узнаём у знакомых врачей. Собираем информацию, так сказать, в полном объеме. Не пугайтесь, вы это сделали в «онлайн» — режиме. Мысленно, читая эти строчки. Ведь в реальности информация уже собрана и предоставлена вам.

Шоколад беременным можно! И даже нужно! Но в умеренных дозах, как любой другой продукт питания. Почему его запрещают для женщин «в положении»? Потому что шоколад является сильным аллергеном, который может вызвать у ребеночка нежелательные реакции. Особенно в третьем триместре, когда иммунитет малыша еще не сформировался. Но если кушать шоколад в меру, то негативных последствий не будет.

А какие же позитивные последствия при употреблении шоколада во время беременности?

1. Шоколад моментально поднимает настроение;
2. Содержащиеся в нём вещества, такие как кофеин и теобромин, заставляют мозг творчески мыслить и активно работать;
3. Калий, который содержится в шоколаде, нормализует артериальное давление;
4. Шоколад быстро и приятно выведет вас из состояния депрессивного уныния, которое часто нападает на беременных;
5. Примечательный факт – у мамочек-любительниц шоколада рождаются более активные и улыбчивые детки.

Спор, кстати, ведется о молочном и белом шоколаде. В них слишком много жиров для беременной. О том, можно ли горький шоколад беременным, даже не спорят. Это единственный вид шоколада, против которого даже его ярые противники не возражают.

Мы уже уяснили, что обычный шоколад беременной в умеренных дозах не навредит. А вот можно ли беременным горячий шоколад? Поклонницы это напитка, радуйтесь! Если он состоит из настоящего шоколада, то он так же безвреден для малыша. Одна чашка в день не запрещена. А если всё-таки сомневаетесь – выпейте пол чашки. Чтобы ни вам, ни нам, как говорится.

Жизнь прекрасна. Особенно когда ты ждешь свою кроху. И когда свободна от ненужных запретов. Шоколадного вам настроения!