Можно ли кормящей маме арбуз в 3 месяца: можно или нет, с какого месяца

Содержание

Можно ли кормящей маме есть арбуз?

Большинство из нас, и детей и взрослых, любят вкусный, сладкий, сочный арбуз, перед вкусом которого сложно устоять. Тем более разнообразные сорта этой ягоды в конце лета продаются на каждом шагу. Поэтому недавно родившие женщины часто задаются вопросом, можно ли арбуз кормящей маме? Насчет этого не существует никаких определенных правил. Медики утверждают, что можно употреблять арбуз, который поспел именно в сезон, потому как в ранних плодах содержится много нитратов.

Полезные свойства арбуза при грудном кормлении

На самом деле арбуз при грудном кормлении очень полезный. В нем находится достаточно много витаминов, которые благотворно влияют на молодую маму и малыша:

Антиоксиданты, аналогичные каротину, улучшающие зрение.
Витамины В1, В2, С, оказывающие благоприятное воздействие на организм, регулирующие функции нервной и сердечно-сосудистой системы.
Железо, которое помогает повысить пониженный гемоглобин в период лактации.
Кальций, недостаток которого вызывает у кормящих мам выпадение волос, ломкость ногтей и проблемы с зубами.
Микроэлементы, которые замедляют старение и развитие онкологических заболеваний.
Пантеноловая кислота, которая улучшает кишечную моторику, активизирует процессы метаболизма, способствует нормализации сна и выводит из организма токсины.
Фолиевая кислота, которую назначают врачи во время беременности будущим мамам. Она способствует нормализации пищеварительных процессов, выработке грудного молока, развитию иммунной и кровеносной системы ребенка, а также регенерации кожных покровов.

Благодаря мочегонному действию арбузы способствуют выведению лишних солей и шлаков из организма.

Кроме этого, арбуз имеет низкую калорийность. В 100 г плода содержится лишь 25 калорий, что приравнивается к березовому или морковному соку. Поэтому употребление этого продукта поможет кормящим мамам избавиться от лишних килограммов.

Опасность арбуза при лактации

Однако употребление арбуза при лактации может иметь и некоторые неприятности:

Он может стать причиной аллергии, хотя такое случается далеко не со всеми.
Не рекомендуется сочетать арбуз с другими продуктами питания, так как он может вызвать повышенное газообразование у мамы и малыша.
Чтобы ускорить созревание арбузов, очень часто используются нитраты, поэтому желательно не рисковать, покупая ранние сорта. Употреблять арбузы лучше всего в разгар сезона, когда вероятность отравления нитратами значительно уменьшается.
Недоброкачественная перевозка и хранение арбуза могут вызвать возникновение инфекции на его корке, которая легко проникает внутрь при повреждении.

Как правильно выбрать арбуз?

Медики говорят о том, что в первые 2 месяца после родов не стоит употреблять арбузы, а в дальнейшем с ними необходимо быть осторожнее. Существует вероятность отравления и аллергических реакций. В особенности это опасно для детей первого года жизни. Чтобы этого не произошло, надо тщательно выбирать продукт, а покупать его рекомендуется в конце августа. Молодой маме нужен созревший арбуз, поэтому необходимо его хорошо проверить.

Приобретая арбуз (только во время массового созревания) нужно обращать внимание на следующие нюансы:

хвостик арбуза должен быть сухим;
сбоку должно присутствовать желто-белое или желтое пятнышко, которое показывает, что он созревал на земле;
при сдавливании арбуза должен издаваться небольшой характерный треск, что также свидетельствует о его спелости.

Эти параметры говорят о спелости арбуза. Однако и это не гарантирует доброкачественности покупки. Поэтому рекомендуется провести приобретенному арбузу тест на содержание нитратов. Для проверки небольшой кусочек мякоти помещают в прозрачную емкость с водой и наблюдают за ее окраской. Если вода помутнеет, станет розовой, или превратится в жидкость, напоминающую молоко, тогда от такого арбуза необходимо отказаться.

Не рекомендуется приобретать арбуз, который продается возле автомобильных дорог, треснутый или разрезанный на половинки и четвертинки в магазинах. То же самое касается мягких арбузов, которые не выглядят пригодными к употреблению.

Как правильно есть арбуз?

В первую очередь арбуз перед употреблением необходимо тщательно помыть. Качество продукта можно сначала проверить на папе, и если все хорошо, тогда можно кушать и маме. Как правильно есть арбуз? Сначала нужно съесть небольшой кусочек, и проследить, как он подействует на ребенка. Если на протяжении дня малыш себя чувствует отлично, то можно увеличить размеры кусочка.

Если у малыша возникнут высыпания, диарея или боли в животике следует отказаться от употребления арбуза. Аллергия возникает обычно в виде сыпи и быстро исчезает, если раздражитель устранен. Она может проявить себя на протяжении трех дней, поэтому в этот период нужно наблюдать за ребенком и не включать в питание новые продукты.

Рекомендации!

Не рекомендуется доедать вчерашний арбуз, даже если он находился в холодильнике.
Не желательно вводить в рацион 2 новых продукта одновременно, сперва необходимо разобраться с одним.
При желании есть арбуз с хлебом, стоит выбирать пшеничные сорта, они представляют собой меньшую вероятность расстройств желудка у ребенка.

Если вы кормите ребенка грудью, то это не причина отказываться от большинства продуктов, тем более овощей и фруктов. В арбузе находится много витаминов, поэтому его рекомендуется есть как взрослым, так и детям, как беременным, так и кормящим. Разнообразьте свой рацион выращенными на даче овощами, ягодами и фруктами.Употребляйте свеклу, морковь, яблоки, малину, клубнику, но в небольших количествах.

У вас еще возникает вопрос, можно ли есть арбуз при грудном вскармливании? Конечно же, можно, важно только соблюдать меру, следить за реакцией своего малыша и правильно выбрать арбуз, чтобы он приносил только пользу.

Видео о питании мамы при грудном вскармливании ребенка

Можно ли кормящей маме арбуз?

При кормлении ребенка грудью очень важно соблюдать множество правил, особенно тщательно следить за тем, что вы употребляете в пищу. Существует целый ряд продуктов, употребление которых во время кормления находится под запретом, или попросту нежелательно. В этих «списках-табу» арбуз уверенно входит в десятку лидеров, но так ли он вреден на самом деле? Действительно ли эта большая ягода должна быть «запретным плодом» для кормящей мамы? Можно ли кормящей маме арбуз? Можно! Об этом и многом другом вы узнаете из этой статьи.

Чего стоит опасаться?

Основная причина, по которой стараются не есть арбуз при грудном вскармливании, – способность этой ягоды накапливать в себе нитраты, которые были внесены в почву в качестве удобрения. Нитраты – это соединения азота, которые участвуют в образовании белка в живом организме, поэтому они в любых продуктах. Отравление происходит только лишь в том случае, когда нитратов поступает слишком много, и они преобразуются в нитриты.

Но в последнее время факты отравления арбузами с нитратами стали все реже и реже, это можно объяснить тем, что арбузы чаще всего выращивают в открытом грунте, где содержание нитратов редко бывает вне нормы. Кроме того, любое удобрение – удовольствие не из дешевых, так что применять их для выращивания арбузов, цена на которые редко бывает высокой, просто экономически не целесообразно.

Польза от арбузов

Польза или вред от продукта должны быть решающими при ответе на вопрос «Можно ли кормящей матери арбуз?» Вопреки расхожему мнению, что в арбузе нет ничего полезного, лишь только сахар и вода, эта гигантская ягода очень и очень полезна. Сахар в арбузе отличается от того сахара, который мы потребляем каждый день, в ягоде содержится не только привычная нам сахароза, но и глюкоза, и фруктоза. Именно эти сахара делают арбуз сладким, но не калорийным – всего 25 ккал/100 г

В арбузе также содержатся пектины, эти вещества нормализуют пищеварение, предотвращают вздутие кишечника, а еще стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. Эта удивительная ягода содержит в себе ударную дозу витаминов А и С, дневную норму последнего можно получить, просто съев два куска арбуза. Именно эти витамины нейтрализуют высокое содержание нитратов в крови, а значит, предотвращают отравление. Помимо прочего, в арбузе содержится фолиевая кислота, положительно влияющая на нервную систему. Да и вообще, что может быть лучше сладкого натурального десерта, который поднимет настроение маме и ее малышу, соответственно?! Учитывая все эти факты, ответ на вопрос «Можно ли кормящей маме арбуз?» становится очевиден.

Как выбрать?

Чтобы арбуз принес только пользу и радость необходимо соблюсти некоторые меры осторожности при его покупке и употреблении в пищу.

Всему свое время

Арбузы по своей биологической природе созревают к концу августа – началу сентября. В это время цена на них невысокая, сами ягоды свежие, да и содержание нитратов в них на минимуме. Существуют, конечно, сорта арбузов, которые созревают раньше, но кормящей маме с ними экспериментировать не стоит, лучше отдать предпочтение самым обычным спелым арбузам в конце лета и начале осени.

Доверяй, но проверяй

Арбуз при кормлении грудью лучше всего приобретать в местах с хорошей торговой репутацией. Не стесняйтесь попросить у продавца сертификат, удостоверяющий качество продукции, это обезопасит вас от покупки сомнительного продукта. Верхом совершенства будет иметь при себе портативный домашний анализатор, показывающий содержание нитратов в продукте, при их содержании свыше 100 мк/кг мамочке следует отказаться от употребления в пищу этой ягоды.

Идеальный арбуз

Он должен быть среднего размера, с желтым пятном сбоку – это показатель того, что ягода росла в открытом грунте, а не в сомнительных тепличных условиях. Слишком сухой хвостик арбуза говорит о том, что витаминов в нем почти не осталось, а вот нитратов прибавилось. Корка арбуза не должна иметь никаких повреждений и трещин.

Существует способ проверить арбуз на содержание нитратов в домашних условиях, найдя тем самым ответ на терзающий вас вопрос «Можно ли кормящей маме есть арбуз?» Опустите небольшой кусочек арбузной мякоти в стакан с водой, и если та помутнеет через 1-2 часа, будто в стакан кто-то добавил молоко, то от такого арбуза кормящей маме лучше отказаться.

Итак, подведем итоги

Опасны для ребенка не столько нитраты, содержащиеся в арбузе, сколько их избыточное количество, 1,7-2 кг – уже критическое количество арбуза, которое может привести к нежелательным последствиям. Также стоит помнить, что больше всего нитратов скапливается под кожурой арбуза, так что ешьте только мякоть. Спелый арбуз надлежащего качества не только не навредит ни маме, ни ребенку, но будет даже полезен.

Эта статья достаточно полно рассматривает вопрос «Можно ли кормящим арбуз?», но главное помните: не уверены в качестве, спелости, безопасности и прочем – не ешьте.

Как выбрать арбуз — видео

Можно ли арбуз при грудном вскармливании

Этот вопрос задают себе не только женщины, недавно родившие ребёнка, но и все их близкие. Особенно летом и осенью, когда эта ягода наиболее зрелая и дешёвая, продающаяся повсеместно.
Ознакомившись с мнением специалистов-медиков, можно утвердиться, что они не запрещают кушать кормящим мамам эту сладкую сезонную ягоду. Необходимо уметь правильно выбирать качественный плод и точно знать о возможном вреде и полезных свойствах арбуза для женщины при грудном вскармливании.
Во-первых, следует удостовериться есть ли у ребёнка аллергическая реакция на арбуз.
Всем известно — что ест мама, тоже кушает и малыш. Женщина может с утра скушать небольшой кусочек спелой арбузной мякоти. В течение дня нужно внимательно следить за реакцией организма ребёнка на абсолютно новый, доселе неопробованный им, продукт.

Если у ребёнка появились на тельце небольшие покраснения и прыщики, расстроился стул, он плачет из-за коликов – арбуз маме кушать категорически запрещается.
Если же никаких реакций не обнаружено, то кормящая мама может кушать сладкую мякоть арбуза. Конечно, не злоупотребляя и с ограничением. Постепенно увеличивая объём съеденного до 400 г за один раз.

Польза

1.В сочной мякоти арбуза находится много магния с кальцием. Эти микроэлементы основные в период восстановления женщины после перенесённого ею стресса – родов.
2.В спелой мякоти арбуза велико содержание витамина «С». Как известно, именно благодаря ему укрепляется иммунитет и повышается устойчивость к инфекциям и простудам у кормящей мамы, и как следствие, у её ребёнка, которого она кормит.
3.Всем известно свойство арбузной мякоти участвовать в естественном процессе формировании грудного молока, при кормлении которым у ребёнка программируется развитие интеллекта и творческих способностей. Это происходит благодаря содержанию в спелом арбузе фолиевой кислоты.

4.При включении в свой рацион арбузной мякоти, не будет ощущаться недостатка железа. В этом случае у неё с ребёнком не возникнет анемии.
5.От пантеноловой кислоты, содержащейся в арбузе, у мамы с ребёнком нормализуется сон.
Но все-таки бесконтрольно поедать арбуз кормящей маме не следует. Нужно знать меру и ограничивать себя 400-ми граммами спелой сочной арбузной мякоти.

Вред

1.Нельзя забывать, что сладкий плод может содержать в себе переизбыток вредных нитратов, способных вызвать сильнейшее отравление у любого человека. Женщина, находящаяся в процессе грудного вскармливания, должна помнить об этом всегда. Если для неё такое отравление может кончится тяжёлым самочувствием и даже потерей молока, то ребёнок, в результате этого процесса, погибнет.

2.Вследствие непринятия грудничком, скушанного мамой арбуза, возможны проявления:
— рвоты, из-за расстройства у него нормального пищеварения;
— неприятные ощущения в области кишечника, газообразование, вызывающее у малыша дискомфорт и беспокойство;
— серьёзные проблемы в почках, из-за которых нет нормального мочевого оттока, или наличие в них камней с песком.

Необходимые правила употребления арбуза во время кормления грудным молоком

1.Неразрезанный арбуз необходимо вымыть ледяной водой.
2.Женщине, во время грудного вскармливания, не следует пробовать арбуз первой. Сначала нужно чтобы кто-то из домашних его покушал. Если неприятностей не случится, то и она сможет скушать кусочек.
3.Кушать арбуз кормящей маме можно только тогда, когда её малышу исполнится 4 месяца.

Можно ли арбуз при грудном вскармливании новорожденного в первый месяц?

Употребление арбуза в период грудного вскармливания может быть полезным и вредным. Все будет зависеть от самого плода. Хороший зрелый арбуз при грудном вскармливании принесет только положительные моменты, а вот при неудаче могут ждать неприятные последствия. Давайте разбираться, как отличить хороший арбуз от плохого и как не навредить себе и малышу.

Кушать арбуз или нет? Этот вопрос задают многие кормящие мамочки, заботящиеся о здоровье своего малыша

Польза сладкой ягоды
Микро- и макроэлементы, витамины – важные вещества для организма кормящей матери, которые она должна получать в нужном количестве. В арбузе полезных веществ предостаточно, поэтому употреблять его кормящим женщинам в период ГВ очень даже можно (см. также: а можно ли выпечку при гв?). Сладкая ягода богата на магний и кальций, а это «строительные кирпичики» в восстановлении женского организма после родов. Большой запас витамина С, содержащийся в сочной мякоти, поможет подготовиться ко встрече с простудами и инфекциями, поджидающими в слякотную и дождливую осень.
Каждая женщина в период кормления грудью может столкнуться с проблемой анемии. Нехватка железа в организме с лихвой восполнится порцией вкусного арбуза, коим богата эта крупная ягода. Арбуз хвалится еще и наличием фолиевой кислоты, а она, как известно, была крайне необходима малышу в период внутриутробного развития, но и сейчас ее значение не менее важно.
От достатка фолиевой кислоты будет зависеть полноценное формирование интеллекта новорожденного. Женщина, в благодарность за заботу о своем крохе, получает от фолиевой кислоты свежий цвет лица и продление молодости.
Еще одна кислота, имеющаяся в арбузе, пантеноловая, тоже крайне необходима кормящей маме и ребенку в период грудного вскармливания. Она помогает наладить сон, а также прекрасно справляется с задачей выведения токсинов из организма. Арбуз при грудном вскармливании, ко всему прочему, увеличивает объем грудного молока у кормящей женщины, а значит кушать его можно и даже нужно. Таким образом, мамочки, налаживающие лактацию, могут вводить его в рацион небольшими дозами при учете, что у крошки не будет на него аллергии. Лишние отеки, не ушедшие после родов, будут более эффективно убираться с помощью этого сочного плода.
Содержащиеся в арбузе витамины и кислоты принесут здоровью малыша большую пользу, а маме стройность
А есть ли вред от арбуза?
Несмотря на все свои плюсы и радости, арбуз может стать источником больших неприятностей для кормящей мамы. Потенциальный аллерген, он категорически противопоказан при лактации тем женщинам, которые имели хоть какую-то негативную реакцию на данную ягоду. Установленный у малыша диатез на арбуз, нужно максимально быстро вылечить. Важно не допустить перерастания болезни в хроническую форму.
Отложив арбуз на время, потом к нему все же можно будет вернуться, чтобы попробовать еще раз. Возможно негативный ответ детского организма был результатом неразвитого иммунитета.
Беда, которая может подстерегать молодых мамочек, – переедание сладкого плода. Уже покушав основную пищу, женщина принимается за десерт, а желудок в итоге получает избыточную нагрузку и, как следствие, увеличение количества газов. В результате такого пищеварительного сбоя, проблемы могут начаться и у малыша. Колики и вздутие поджидают маленького карапуза из-за неумеренного потребления мамой вкусного плода. Помните о чувстве меры и внимательно следите за самочувствием ребенка после трапезы.
Еще одна опасность, подстерегающая любительниц сладкого – нитраты, содержащиеся в плодах, подвергнутых искусственному созреванию. Они могут вызвать серьезное отравление. Сначала «зараза» доберется до женщины, а затем и до ребенка, ведь химикаты прекрасно пробираются в грудное молоко.
Учитывайте, что детский организм более слабый по сравнению со взрослым. Тяжесть в желудке, ощущаемая матерью после поедания плохой ягоды, станет настоящим испытанием для ребенка, когда и до больницы будет рукой подать.
Противопоказаниями к употреблению арбуза будут и различные заболевания, например, сахарный диабет кормящей мамы. Женщина с данным диагнозом сама должна понимать, что есть такую сладость ей ни в коем случае нельзя. Проблемы с почками или поджелудочной железой также будут являться противопоказаниями к употреблению сочного десерта. Прежде чем начать есть любимую летнюю ягоду, проконсультируйтесь со своим врачом.
Если съесть ягоду с нитратами, то могут начаться проблемы с кишечником
Выбираем арбуз правильно
Доктор Комаровский советует придерживаться следующих правил, чтобы выбрать хороший арбуз кормящей маме:
Естественное созревание плода приходится на время конца августа – начала сентября. Не стоит набрасываться на заманчивую ягоду, встреченную на рынке в середине лета. Скорее всего такой продукт будет вреден и для вас, и для ребенка.
Важно, чтобы корка арбуза была цельной, без вмятин и трещин. Это прямые пути для инфекции, которая очень опасна в период лактации.
Не ешьте незрелый плод. Меньшая из бед, поджидающая вас и малыша, – сбой в системе пищеварения. Зрелый арбуз распознать легко по сухому «хвостику» и желтому следу от лежания на бахче.
Вполне нормально, если кормящая мама сначала позволит угоститься арбузом другим членам семьи, а уж затем, увидев положительную реакцию, ей можно будет кушать самой.
Не рекомендуется употреблять ягоду до достижения малышом возрастного рубежа в 4 месяца. Начиная вводить арбуз в свой рацион, придерживайтесь правила: первый кусочек должен быть совсем маленьким, через день – объем можно будет немного увеличить. Так вы обезопасите себя и ребенка от возможных негативных реакций.
Старайтесь угощаться сладким блюдом отдельно от другой еды. Вполне возможно дополнить его кусочком белого хлеба. Не переедайте и помните о чувстве меры.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Поделитесь с друьями!
польза и вред от вкусняшки
Last Updated on 11.07.2020 by
Лето знаменуется изобилием сезонных фруктов и ягод, мимо которых очень сложно пройти, да и не нужно этого делать. Кормящим мамам, как никому другому, хочется есть все подряд, но так много запретов и ограничений, порой спорных и необоснованных. А можно ли арбуз при грудном вскармливании? На сегодняшний день это самый популярный вопрос в питании среди новоиспеченных мам.Польза арбуза при кормлении грудью

Из чего состоит арбуз?
Как говорят в народе, арбузом можно напиться и наесться. И ведь с этим не поспоришь. Однако, что полезного содержится в столь гигантской ягоде, кроме воды? Подробный химический состав арбуза в пересчете на 100 г продукта представлен в таблице:
Пищевая ценность
Калорийность, ккал 27
Белки, г 0,6
Жиры, г 0,1
Углеводы, г 5,8
Вода, г 92,6
Пищевые волокна, г 0,4
Органические кислоты, г 0,1
Зола, г 0,4
Витамины
Витамин А, мкг 17,0
Витамин В1, мг 0,04
Витамин В2, мг 0,06
Витамин В6, мг 0,09
Витамин В9 (фолиевая кислота), мкг 8,0
Витамин С, мг 7,0
Витамин РР, мг 0,2
Витамин РР (ниациновый эквивалент), мг 0,3
Β-каротин, мг 0,1
Макро-/микроэлементы
Железо, мг 1,0
Калий, мг 64,0
Кальций, мг 14,0
Фосфор, мг 7,0
Магний, мг 224,0
Натрий, мг 16,0
Итак, проанализировав состав арбуза, можно сделать вывод, что это достаточно обогащенный продукт питания, а не просто вода. Для беременных женщин и кормящих матерей особенно ценно наличие в немалом количестве железа, кальция, магния и витамина В9 (та самая фолиевая кислота). О важности приема фолиевой кислоты во время беременности я уже писала.
Кальций так важен для укрепления и роста костной системы ребенка. Получает малыш заветный макроэлемент с молоком мамы, которая в свою очередь обязана хорошо питаться и не допускать снижения уровня макроэлемента ниже нормы, иначе начнутся проблемы со здоровьем.
Железо в свою очередь помогает беременным и кормящим мамам побороть анемию, которая так часто преследует женщин в периоды вынашивания малыша и во время грудного вскармливания. Кстати, а Вы знаете причину падения уровня гемоглобина во время беременности, который неразрывно связан с количеством железа в крови? Рекомендую почитать мою статью про низкий гемоглобин у беременных и детей до года.

Очень много можно сказать о каждом микро- и макроэлементе, о каждом витамине, ведь они все так важны и нужны для нормальной жизнедеятельности.
Польза арбуза при кормлении грудью
Мочегонное действие. Сочная мякоть арбуза обладает достаточно сильным мочегонным действием, благодаря которому организм человека очищается от токсичных веществ и шлаков, а почки начинаю лучше работать. Не зря ведь перед употреблением арбуза произносят фразу «почистить организм».
Достаточно большое содержание фолиевой кислоты, о пользе которой я писала выше.
Высокое содержание железа, которое так необходимо мамам после родов для поднятия и поддержания уровня гемоглобина в нормальных пределах.
Усиление лактации. За счет большого содержания воды арбуз усиливает приток молока в молочные железы, что не может не радовать.
Вред от арбуза при ГВ
Для быстрого созревания и приобретения привлекательного внешнего вида их обрабатывают ускорителями роста, пичкают нитратами, которые сами по себе не вредны. Однако нитраты очень быстро преобразуются в нитриты, мякоть арбуза окрашивается в красный цвет, а человек может просто-напросто отравиться. Нитриты с легкостью попадают в материнское молоко, а организм ребенка до исполнения 1 года не сможет справиться с такой нагрузкой.
В состав арбуза входят легкоусваиваемые углеводы, которые противопоказаны больным сахарным диабетом, а также беременным женщинам с диагнозом гестационный сахарный диабет. После родов диагноз ГСД снимается не сразу, поэтому некоторое время воздержитесь от приема сладкой и сочной ягодки.
Кормящим матерям с камнями в почках следует осторожно употреблять арбуз, чтобы не спровоцировать активное движение инородных тел.
Правила употребления арбуза кормящей мамеКогда кормящей маме можно арбуз
Можно ли кормящей маме арбуз? Можно, но осторожно. Несмотря на весомые плюсы, арбуз может показать себя не с лучшей стороны. И это необходимо учитывать, чтобы не навредить своему организму и маленькому беззащитному комочку.
употреблять гигантскую ягоду можно только в сезон, который начинается в России начинается с последней недели августа по конец сентября. Арбузы на прилавках магазинов в июне, июле, а тем более в мае неспелые, а точнее «искусственно спелые»;
не покупать и не есть арбузы, продающиеся вдоль трасс, на обочинах дорог, тем более разрезанные. Арбузы, подобно грибам, легко впитывают в себя токсичные элементы, которыми так богаты выхлопные газы. Вывести накапливающиеся тяжелые металлы из организма не так просто;
не употреблять в пищу арбуз, срез которого гладкий, глянцевый, а прожилки желтые. Такой плод явно напичкан нитратами!
лакомый кусочек во всех пониманиях – это сердцевина. Чем дальше от корки, тем меньше вредных веществ;
вводить арбуз в рацион кормящей мамы следует не раньше исполнения ребенку 3 месяцев, так как до этого возраста пищеварительная система новорожденного очень слабая, арбуз при грудном вскармливании может вызвать появление аллергии, колик и вздутие живота, проблемы со стулом. Следует помнить, что в первый месяц после родов кормящая мама обязана соблюдать строгую пищевую диету. Во 2 и 3 месяц рацион немного расширяется, но не за счет арбузов;
начиная с 3 месяцев, пробуйте кушать пару кусочков арбуза в утренние часы и в течение суток следите за малышом. Важно в это время не пробовать «новые» продукты питания, чтобы точно знать реакцию ребенка именно на арбуз.
Не следует употреблять арбуз одновременно с другими продуктами питания (например, хлеб). Такие сочетания продуктов, взаимодействуя между собой, провоцируют появление колик и вздутие кишечника у младенца.
Пробовать арбуз Вы, конечно же, можете и спустя месяц после родов, но сначала подумайте о возможных последствиях и взвесьте все «за» и «против».
Если употребление арбуза не прошло бесследно: у ребенка появилась сыпь или покраснения на коже, зуд, расстройство стула, колики или вздутие живота, то такой продукт питания на некоторое время следует исключить из рациона кормящей мамы. Реакция на новый продукт говорит о том, что организм ребенка еще недостаточно созрел и не готов переваривать составляющие арбуза, которые он получает с молоком.
Стоит вызвать врача или бригаду скорой помощи, если после съеденного Вами арбуза у ребенка:
Поднялась температура тела.
Началась рвота или понос.
Как правильно выбрать хороший арбуз?
Итак, мы пришли к выводу, что кормящим мамам можно арбуз, но только спелый, настоящий, а не искусственно созревший. Как же выбрать такой арбуз? Ведь для этого явно недостаточно походить с умным видом вокруг кучи бахчевых, постукать по ним и в итоге купить любой со словами «да они все одинаковые».
По-настоящему спелый арбуз обладает следующими качествами:
Плод крупный, но не тяжелый.
Трещит при сжимании.
Кожица арбуза блестящая, гладкая, без матового налета.
На поверхности отсутствуют трещины и надрезы.
Издает глухой звук при постукивании.
Имеет четко выраженный полосатый рисунок.
На боку присутствует желтое пятно.
Сухая плодоножка.
Принеся арбуз домой, хорошо помойте его с мылом, порежьте на кусочки и проведите небольшой тест: поместите небольшой ломтик мякоти арбуза в чистую воду и понаблюдайте. Если вода стала мутной, а тем более розовой, такой арбуз нельзя употреблять никому, а тем более женщинам при грудном вскармливании.
Если в доме есть прибор, определяющий количество нитратов в фруктах, овощах, соках – это очень здорово. Допустимое содержание нитратов на 1 кг арбуза составляет 60 мг.
Ешьте арбуз с удовольствием, но знайте меру!
«молочный» эксперимент — Дарина Лагода — Хайп
Как много запретов вокруг питания кормящей матери: капусту не ешь — у ребенка будет вздутие, мясной бульон не пей — будут колики, молочку не ешь — может быть лактозная недостаточность, фрукты не ешь — высыпет или будет диарея…
Но, несмотря на многочисленные запреты наших педиатров, Всемирная Организация Здравоохранения (World Health Organization) рекомендует кормящей матери, в том числе в первые три месяца жизни ребенка, кушать практически все, в том числе и фрукты:
Все то, что растет в вашей климатической зоне, можно включать в рацион кормящей матери.
При этом речь идет о сезонных фруктах. Абрикосы, персики, виноград, арбуз/дыня… А не апельсины, киви и манго, которые, кроме того, что не являются для вас «родными», так еще и в результате длительной транспортировки для сохранности обрабатываются дифенилом (Е230), оксидом серы (Е220), сорбиновой кислотой. Все эти вещества сдерживают развитие грибка и плесени и вызывают аллергию, проблемы с дыхательной системой и даже рак.
Как я попробовала фрукты, начиная с 3 месяцев
С появлением первых сезонных фруктов и ягод на прилавках магазинов я невольно начала задаваться вопросом: можно ли мне, кормящей матери, на третьем месяце жизни ребенка добавить в рацион хоть какие-то фрукты.
Возможно, я бы так и не попробовала эти сочные лакомства, если бы не собственный сад, который имелся у родителей в пригороде. Когда соблазн у тебя перед носом, очень сложно удержаться. А в саду было все: клубника, черешня, вишня, крыжовник, смородина, персики, абрикосы, сливы, груши, виноград. И что самое интересное: все спеет по очереди. Сначала пришел черед черешни, потом клубника и прочие ягоды, после абрикосов и персики, за ними виноград — синий, белый, розовый, крупных сортов. Тем более, что все с собственного огорода, без химикатов и средств химической обработки.
Подруга, ребенку которой на тот момент уже исполнился год, говорила, что в этом сезоне я не смогу попробовать фрукты, максимум — печеное яблоко. Когда я заговорила о том, что в отцовском саду поспела клубника, она с ухмылкой выдала:
Какая клубника, о чем ты…
А я все думала, как же так не воспользоваться источником натуральных витаминов, в которых так нуждается ребенок, вместо стандартных таблетированных витаминов для беременных и кормящих.
Изучив этот вопрос, я поняла, что надо пробовать. Все мамские сайты поголовно рекомендуют использовать одну схему введения нового продукта в рацион:
С утра попробовать небольшой кусочек нового фрукта и выждать сутки. После еще один кусочек и выждать еще одни сутки. Если реакции у ребенка нет (сыпь, диарея), то можно употреблять этот продукт регулярно небольшими порциями. Если же реакция есть, пробовать его в следующий раз стоит не раньше, чем через 2 месяца.
Этой схеме я и следовала. Первой на очереди была черешня. День 1 — 2 ягодки. День 2 — 4 ягодки. Реакции нет. Поэтому день 3 — чашка ягод. На четвертый день у ребенка началась сильная диарея.
Я проклинала себя как могла и всю вину возложила на эту сладкую красную ягоду, от которой не смогла удержаться. На первом же приеме врача я об этом сказала. Педиатр даже без какого-либо осмотра ребенка посмотрела на меня глубоко осуждающим взглядом и сказала:
Ну и зачем вы ее ели?
Мне ничего не оставалось, как опустить голову и сказать:
Больше не буду!
Но, сдав анализы, оказалось, что у ребенка была кишечная инфекция, которая никак не связана с черешней. На дворе стояло лето, жара, у ребенка уже были первые предпосылки того, что скоро начнут вылазить зубы, поэтому его руки постоянно были во рту. Вывод очевиден…
Спустя две недели было принято решение продолжить.
Клубника
Первой поспела клубника. Начала я, как и положено, с одной ягоды, на следующий день уже две ягоды. У малыша появилось два красных прыщика на щеках. Еще бы, ведь это ягода красного цвета, — сказали бы противники фруктов при ГВ.
Действительно, есть мнение, что фрукты красного цвета могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Всему виной ликапин и антоцианин, которые не вырабатываются организмом и воспринимаются как чужеродные. Как следствие, возникает аллергическая реакция в виде сыпи и шелушения кожи.
Но с первых дней жизни ребенка я за обе щеки уплетала свеклу без каких-либо последствий, поэтому и решила пробовать клубнику, ведь в ней содержится 120 мл витамина С (на 100 грамм продукта).
По словам диетолога Брижитт Зейтлин, основателя компании BZ Nutrition, которая занимается разработкой индивидуального рациона питания, клубника очень важна при лактации, так как помогает улучшить гидратацию (обеспечение достаточного количества влаги). Ведь при потере всего 1% влаги наш организм начинает хуже работать, что уже говорить об организме кормящей матери.
Пробовала клубнику я еще пару раз по несколько ягод, решила не налегать. Высыпаний больше не было, а мой ребенок получил хоть и небольшую, но все же дозу витаминов.
Виноград
Следующим на очереди был виноград. Он тоже спеет партиями: розовый, белый и в конце синий. Белый имеет самый крупный размер и он самый сладкий. Много его есть нельзя из-за повышенного уровня сахара в его составе — 16 грамм на 100 грамм винограда. Для сравнения, в клубнике всего 5 грамм сахара. Соответственно, и калорийность винограда вдвое больше. Поэтому лучше ограничиться 10-15 виноградинами в сутки.
Попробовала — все хорошо!
В винограде много витаминов: А, С, В6 и таких необходимых кормящей матери фолатов (производных фолиевой кислоты).
Персики
Их величество, персики, имеются в саду в количестве двух деревьев: покрупнее и помельче. Причем сначала спеет одно дерево, а потом второе, поэтому есть возможность растянуть употребление этого лакомства на месяц-полтора.
Главная «опасность» персиков для кормящих кроется в их «пушке», на поверхности которого собирается пыльца — сильный аллерген. В связи с этим я хорошо промывала плод, стараясь избавиться от ворсистости.
Употребление персиков ознаменовалось успехом.
Абрикос
Абрикос невозможно не любить, особенно, когда зреют первые плоды. В нашем саду растут черные абрикосы. Изучая вопрос фруктов при грудном вскармливании, я нашла информацию о том, что абрикос способен увеличить лактацию. Есть мнение, что фитоэстрогены, которые содержит фрукт, помогают регулировать молочные гормоны в организме и, как следствие, увеличивают лактацию. В абрикосах достаточное количество кальция, магния, витамина А и С, чтобы поддерживать здоровье мамы и малыша.
Первый раз, попробовав абрикос, я заметила в кале грудничка комочки и решила отложить на время употребление этого фрукта. Однако многие педиатры твердят, что комочки — это нечто иное, как непереваренная часть молока, что считается нормой. Поэтому через пару дней я пробовала еще. Дозу витаминов получила, малыш в порядке.
Арбуз
И, наконец, арбуз и дыня, пожалуй самые летние фрукты, точнее, ягоды. Это два единственных фруктовых варианта не из собственного огорода, а покупные. Думаю, это сыграло немаловажную роль в моем эксперименте.
Итак, арбуз. Я долго размышляла над тем, пробовать ли его вообще, зная, каким количеством пестицидов грозит употребление даже сезонного арбуза. Но, узнав, каким количеством пользы обладает эта ягода, я решила съесть скибочку:
кальций и магний, которые очень важны в послеродовой период для восстановления мамы;
витамин С, который повышает устойчивость организма малыша к разным рода инфекциям;
фолиевая кислота, которая не только влияет на объем молока, но и способствует нормальному интеллектуальному развитию ребенка;
и что стало для меня открытием — пантеноловая кислота, которая способствует нормализации сна мамы и малыша.
Последний пункт стал определяющим фактором, учитывая особенности грудничкового сна.
И вот я попробовала первую скибку арбуза. В этот же день поменялся стул грудничка. Он стал более частым, жидким и даже с пеной. Пробовала арбуз я в возрасте 4 месяцев, когда нормальным считается стул до 5 раз в сутки. После арбуза стул был раз 7 за 24 часа и определенно изменил свой «характерный вид». Признаков аллергии не было. На следующий день стул наладился.
Не знаю, сыграло ли здесь роль то, что арбуз был куплен на рынке, но именно на него малыш отреагировал. И каждый раз, когда я опять пыталась попробовать эту ягоду, стул ребенка менялся.
Дыня
Порция дыни содержит практические половинную дозу витамина С для женщины, а также много воды, как и арбуз с клубникой, что очень важно для поддерживания лактации (увеличивает приток молока).
Дыня также способствует выработке гормона серотонина, который отвечает за хорошие настроение и самочувствие мамы (такого необходимого для спокойствия малыша). В дыне много пищеварительных ферментов и клетчатки, благодаря которым налаживается работа еще плохо сформированного кишечника новорожденного. Одним словом, чудо-фрукт.
Увы, как в случае с арбузом, эксперимент провалился, симптомы те же: изменение характера испражнений. Причем более усиленно.
Мой вердикт: большую роль сыграло происхождение фруктов. Хотя не факт, что именно на дыню с арбузом организм малыша отреагировал негативно.
Подводим итоги
Наплевав на все запреты педиатров и советы бывалых мамаш, я решила не отказывать себе в сезонных фруктах с собственного огорода и дать возможность малышу получать витамины.
Одной из причин такого категоричного решения был тот факт, что витамины, которые я принимала всю беременность и должна была пить весь период лактации, спустя три месяца после родов вызвали у меня аллергию. Их пришлось перестать пить. Вследствие чего возник вопрос: откуда черпать витамины, если в рационе только каши и нежирное мясо (по настоянию педиатров).
Мой опыт показал, что не стоит бояться и слепо следовать рекомендациям тех, кто действует по протоколу.
Хотите быть здоровыми — берите здоровье в свои руки. Мой вам совет.
P. S.: Ни в коем случае не призываю тоннами есть фрукты, ведь это сугубо мое решение, к которому я пришла, детально изучив вопрос и взвесив все «за» и «против».
Можно ли арбуз при грудном

Арбуз при грудном вскармливании: можно ли есть, в первый месяц, Комаровский, и дыня, отзывы, в 2 и 3 месяца, противопоказания, польза и вред
В статье обсуждаем арбуз при грудном вскармливании. Рассказываем, можно ли есть его в первый, второй и третий месяц после родов, чем полезна и вредна бахчевая культура. Вы узнаете отзывы врачей, кормящих женщин и мнение доктора Комаровского об употреблении арбуза при лактации.
Польза арбуза при грудном вскармливании
В летний период перед многими кормящими женщинами встает вопрос, можно ли есть арбуз и дыню при лактации, как это может отразиться на новорожденном и самой женщине. Давайте разберемся с этим.
Хороший арбуз имеет тонкие прожилки и слегка неровную поверхность
В составе арбуза присутствует множество витаминов, полезных микро- и макроэлементов, оказывающих благотворное воздействие на организм женщины и малыша. В определенных случаях и дозировано полезно есть арбуз во время беременности, как и дыню.
Мякоть продукта содержит следующие вещества и их полезные свойства для организма:
Витамин А — формирует жировой обмен, активизирует рост новых клеток, замедляет процессы старения, формирует скелет, кости, зубы.
Витамины группы В — поддерживают нормальную работу ЦНС и сосудов головного мозга, улучшает остроту зрения, способствует усвоению питательных веществ, восстанавливает эпителий.
Витамин С — повышает иммунитет, облегчает течение диабета, способствует быстрому восстановлению после тяжелых болезней, оказывает антиоксидантное действие.
Витамин Е — укрепляет сосуды, улучшает деятельность кровеносной системы, насыщает организм кислородом, замедляет процессы старения, препятствует появлению пигментации, благотворно воздействует на ускорение обменных процессов в организме.
Калий — нормализует сердечный ритм и кровяное давление, улучшает состояние печени и почек, помогает справиться с депрессией.
Кремний — участвует в развитии способности ткани к восстановлению, оказывает мощное антиоксидантное воздействие, замедляет процессы старения.
Кобальт — играет важную роль в метаболических процессах, которые связаны с естественным синтезом крови, работой нервной системы, ферментативными реакциями и деятельностью печени.
Медь — оказывает противовоспалительное действие, защищает кости от переломов, нормализует деятельность щитовидной железы, укрепляет иммунитет.
Магний — облегчает состоянием при ПМС и менопаузе, улучшает настроение, препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Железо — насыщает кислородом красные кровяные тельца, производит гемоглобин.
Такой богатый химический состав положительно влияет на женское здоровье и, как следствие, здоровье малыша, так как многие питательные вещества поступают в детский организм вместе с молоком. Некоторые кормящие мамочки отмечают, что употребление арбуза повышает выработку грудного молока. Поэтому его можно есть при лактации, но соблюдая определенные правила.
Чем опасен арбуз при лактации
Некоторые женщины, кормящие ребенка грудью, все же стараются отказаться от употребления сладкой и ароматной бахчевой культуры, так как боятся навредить ребенку. Впрочем, их опасения небезосновательны.
В чем опасность употребления арбуза при гв? Во-первых, он является рекордсменов по способности накапливать нитраты. Сами по себе соединения азота, они же нитраты, содержащиеся в почве не представляют никакой опасности. Но те, что содержатся в арбузе, могут нанести человеку организма сильный вред.
Во-вторых, чрезмерное употребление сладкого плода может привести к ряду негативных последствий как у кормящей женщины, так и у самого ребенка. Среди осложнений:
рвота;
повышенное газообразование;
диарея;
отравление.
При подобных признаках, особенно если они проявились у ребенка после того, как мамочка съела арбуз и покормила малыша грудью, необходимо обратиться за врачебной помощью.
Арбуз при гв безопасно есть спустя 4 месяца после родов
Можно ли есть арбуз при грудном вскармливании
Специалисты утверждают, что есть арбуз при лактации полезно как для женщины, так и ребенка по причине того, что сладкий плод насыщает организм витаминами, полезными для правильного роста и развития ребенка, а также для улучшения работы организма женщины. Но некоторые мамочки едят продукт без вреда для здоровья, в то время как у других сразу после его употребления возникает множество побочных эффектов.
В первый месяц
В течение первого месяца после родов кормящая женщина должна придерживаться строгой диеты, в которую арбуз не входит. Это обусловлено тем, что организм новорожденного еще не имеет нужного количества ферментов, которые способны переварить такую сложную пищу.
Если же женщина в это время съест арбуз, то последствиями будут сильное вздутие живота и сильное отравление у ребенка, которое приведет к госпитализации.
В 1 месяц после родов кормящей женщине следует воздержаться от употребления фруктов и ягод красного цвета. Красные яблоки также нужно убрать из рациона. Среди побочных эффектов, которые проявляются у ребенка, мать которого не соблюдает правильного питания, наблюдается сыпь, крапивница и сильный зуд.
Во второй месяц
Если у крохи нет проблем со здоровьем, его не тревожат колики, запоры или диарея, то к концу 2 месяца его жизни кормящая мамочка может разнообразить свой рацион небольшой арбузной долькой. Постоянно есть ароматный плод нельзя, но насладиться несколькими кусочками можно.
Если после употребления арбуза здоровье и поведение малыша не изменились, можно немного увеличить количество долек. При проявлении негативных признаков в виде сыпи, покраснения, вздутия живота у малыша от продукта следует отказаться.
В 3 месяца
В возрасте 2,5-3 месяцев пищеварительная система крохи начинает работать в нужном режиме. В то же время включение в рацион кормящей женщины арбуза несет в себе определенную опасность.
Если потребность в употреблении арбуза высока и плоды выращены в экологически чистых районах, то можно попробовать съесть 2-3 дольки в неделю, когда возраст малыша достигнет 3 месяцев. После употребления плода следует проследить реакцию малыша. Если возникли негативные проявления, продукт находится под запретом.
В 4 месяца
Пищеварительная система ребенка, чей возраст составляет 4 месяца, способна выдерживать практически любую пищу, которую употребляет мама. Именно с этого периода кормящая женщина может без опасений наслаждаться арбузом.
Если женщина не ела арбуз до этого периода, то увеличивать количество арбузных долек нужно постепенно. Для начала в день можно есть до 2 долек ароматного плода, затем до 3, со временем достигая оптимального количества для насыщения.
Есть арбуз нужно даже тогда, когда кормящей мамочке не нравится его вкус, по причине присутствия в плоде большого количества полезных элементов и витаминов, необходимых для женского здоровья и развития малыша.
Как правильно выбрать арбуз
Главным правилом при выборе арбуза является его сезонность. Лучше всего покупать сладкие плоды в конце августа, к этому времени они успевают созреть естественным способом без использования различных химикатов.
Покупать арбуз желательно только у проверенных продавцов, имеющих сертификат качества на продукцию.
Размер плодов тоже имеет значение. Лучше выбирать такие, вес которых не превышает 5 кг, так как подобная масса является естественной для созревшего плода. Слишком большие плоды перенасыщены нитратами и другими удобрениями.
В то же время слишком маленькие арбузы сорваны раньше положенного срока и чаще всего являются недозрелыми. К тому же в них нет достаточного количества витаминов и полезных минералов.
Спелый арбуз должен источать приятный, сладкий аромат. Если от продукта ничем не пахнет, то лучше выбрать другой плод.
Не покупайте лопнувшие, вялые, надрезанные, мягкие с вмятинами плоды. Также желательно воздержаться от покупки бахчевой культуры, которая свалена на земле в кучу или продается вдоль трассы.
Спелый арбуз имеет приятный аромат
Признаки спелого арбуза
По таким признакам можно понять, что перед вами созревший арбуз:
Хвостик в меру сухой и коричневого цвета, на боку желто-оранжевое пятно. Такие показатели свидетельствуют о созревании плода в естественной среде. Чересчур сухой хвостик указывает на продолжительное хранение.
Корка крепкая, темно-зеленого цвета с яркими черными полосками вдоль плода. На арбузе не должно быть трещин, вмятин и иных повреждений.
Мякоть должна иметь тонкие прожилки и быть слегка неоднородной по цвету. Прожилки желтого оттенка и гладкий срез означают некачественный продукт и его не стоит покупать.
Как есть арбуз при гв
При соблюдении определенных правил употребления арбуза при лактации можно свести к минимуму риск появления осложнений как у женщины, так и малыша. Вот эти рекомендации:
Перед употреблением арбуз необходимо тщательно вымыть под проточной водой, желательно с мылом.
Пусть кто-нибудь из родственников первым съест арбуз. Если спустя некоторое время побочных эффектов не проявилось, то кормящей женщине его можно есть.
Арбуз следует вводить в рацион постепенно, чтобы отследить реакцию на него у ребенка.
Сколько можно есть арбуза в день при гв? Все зависит от возраста ребенка, чем он старше, тем больше. До 4 месяцев после родов нежелательно есть арбуз, затем можно есть до 2-3 долек в неделю.
Нежелательно сочетать арбуз с напитками, хлебом или есть его сразу после плотного приема пищи. В противном случае это может вызвать усиленное брожение в желудке, повышенное газообразование. Также подобное пищевое поведение может негативно отразиться на всей работе ЖКТ, что чревато осложнениями для детского неокрепшего организма.
Противопоказания
Почему нельзя арбуз при грудном вскармливании? Среди ограничений значатся:
индивидуальная непереносимость;
камни и песок в почках;
патологии почек, которые мешают нормальному оттоку мочи.
Специалисты не рекомендуют есть арбуз при гв до тех пор, пока малышу не исполнится 4 месяца. Во всех остальных случаях желательно проконсультироваться с педиатром.
Отзывы
Виктория, педиатр
Я не рекомендую кормящим женщинам вводить в рацион арбуз до тех пор, пока ребенку не исполнится 4 месяца. Это связано с тем, что довольно часто происходят отравления арбузом, что опасно для женщины и самого ребенка.
Самира, гинеколог
Грудное вскармливания — период в жизни женщины не менее ответственный, чем сама беременность. В это время женщина должна внимательнее отнестись к своему рациону, чтобы минимизировать риск развития проблем со здоровьем малыша. Летом многие женщины приходят с вопросом, можно ли есть арбуз при гв и как это отразится на ребенке. Если употреблять качественный продукт и в небольшом количестве, то это положительно скажется как на самой женщине, так и на малыше.
Карина, 29 лет
Читала много отзывов на женских форумах о том, можно ли есть арбуз при гв. Чаще видела положительные отзывы. Лично я ела арбуз, но не больше 1 дольки в день, когда сыну было 2 месяца, проблем никаких не возникло.
Инга, 31 год
Ела арбуз, когда дочке было 3 месяца. После этого у нее возник сильный понос. Как объяснил врач, так проявилась негативная реакция на продукт. Поэтому пришлось полностью исключить из рациона этот сладкий плод до завершения грудного вскармливания.
Так можно или нет арбуз при грудном вскармливании? Если употреблять его правильно, то это положительно скажется на здоровье кормящей мамочки и самого малыша. В случае проявления негативных реакций после употребления этого продукта у ребенка, рекомендуется его полностью исключить из рациона до завершения грудного вскармливания.
Видео: Комаровский об арбузах и дынях
trimestri.ru
Можно ли арбуз при грудном вскармливании новорожденного в первый месяц?
Употребление арбуза в период грудного вскармливания может быть полезным и вредным. Все будет зависеть от самого плода. Хороший зрелый арбуз при грудном вскармливании принесет только положительные моменты, а вот при неудаче могут ждать неприятные последствия. Давайте разбираться, как отличить хороший арбуз от плохого и как не навредить себе и малышу.
Кушать арбуз или нет? Этот вопрос задают многие кормящие мамочки, заботящиеся о здоровье своего малыша
Польза сладкой ягоды
Микро- и макроэлементы, витамины – важные вещества для организма кормящей матери, которые она должна получать в нужном количестве. В арбузе полезных веществ предостаточно, поэтому употреблять его кормящим женщинам в период ГВ очень даже можно (см. также: а можно ли выпечку при гв?). Сладкая ягода богата на магний и кальций, а это «строительные кирпичики» в восстановлении женского организма после родов. Большой запас витамина С, содержащийся в сочной мякоти, поможет подготовиться ко встрече с простудами и инфекциями, поджидающими в слякотную и дождливую осень.
Каждая женщина в период кормления грудью может столкнуться с проблемой анемии. Нехватка железа в организме с лихвой восполнится порцией вкусного арбуза, коим богата эта крупная ягода. Арбуз хвалится еще и наличием фолиевой кислоты, а она, как известно, была крайне необходима малышу в период внутриутробного развития, но и сейчас ее значение не менее важно.
Еще одна кислота, имеющаяся в арбузе, пантеноловая, тоже крайне необходима кормящей маме и ребенку в период грудного вскармливания. Она помогает наладить сон, а также прекрасно справляется с задачей выведения токсинов из организма. Арбуз при грудном вскармливании, ко всему прочему, увеличивает объем грудного молока у кормящей женщины, а значит кушать его можно и даже нужно. Таким образом, мамочки, налаживающие лактацию, могут вводить его в рацион небольшими дозами при учете, что у крошки не будет на него аллергии. Лишние отеки, не ушедшие после родов, будут более эффективно убираться с помощью этого сочного плода.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: разрешена ли дыня во время грудного вскармливания? Содержащиеся в арбузе витамины и кислоты принесут здоровью малыша большую пользу, а маме стройность
А есть ли вред от арбуза?
Несмотря на все свои плюсы и радости, арбуз может стать источником больших неприятностей для кормящей мамы. Потенциальный аллерген, он категорически противопоказан при лактации тем женщинам, которые имели хоть какую-то негативную реакцию на данную ягоду. Установленный у малыша диатез на арбуз, нужно максимально быстро вылечить. Важно не допустить перерастания болезни в хроническую форму.
Беда, которая может подстерегать молодых мамочек, – переедание сладкого плода. Уже покушав основную пищу, женщина принимается за десерт, а желудок в итоге получает избыточную нагрузку и, как следствие, увеличение количества газов. В результате такого пищеварительного сбоя, проблемы могут начаться и у малыша. Колики и вздутие поджидают маленького карапуза из-за неумеренного потребления мамой вкусного плода. Помните о чувстве меры и внимательно следите за самочувствием ребенка после трапезы.
Еще одна опасность, подстерегающая любительниц сладкого – нитраты, содержащиеся в плодах, подвергнутых искусственному созреванию. Они могут вызвать серьезное отравление. Сначала «зараза» доберется до женщины, а затем и до ребенка, ведь химикаты прекрасно пробираются в грудное молоко.
Противопоказаниями к употреблению арбуза будут и различные заболевания, например, сахарный диабет кормящей мамы. Женщина с данным диагнозом сама должна понимать, что есть такую сладость ей ни в коем случае нельзя. Проблемы с почками или поджелудочной железой также будут являться противопоказаниями к употреблению сочного десерта. Прежде чем начать есть любимую летнюю ягоду, проконсультируйтесь со своим врачом.
Если съесть ягоду с нитратами, то могут начаться проблемы с кишечником
Выбираем арбуз правильно
Доктор Комаровский советует придерживаться следующих правил, чтобы выбрать хороший арбуз кормящей маме:
Естественное созревание плода приходится на время конца августа – начала сентября. Не стоит набрасываться на заманчивую ягоду, встреченную на рынке в середине лета. Скорее всего такой продукт будет вреден и для вас, и для ребенка.
Важно, чтобы корка арбуза была цельной, без вмятин и трещин. Это прямые пути для инфекции, которая очень опасна в период лактации.
Не ешьте незрелый плод. Меньшая из бед, поджидающая вас и малыша, – сбой в системе пищеварения. Зрелый арбуз распознать легко по сухому «хвостику» и желтому следу от лежания на бахче.
Вполне нормально, если кормящая мама сначала позволит угоститься арбузом другим членам семьи, а уж затем, увидев положительную реакцию, ей можно будет кушать самой.
Не рекомендуется употреблять ягоду до достижения малышом возрастного рубежа в 4 месяца. Начиная вводить арбуз в свой рацион, придерживайтесь правила: первый кусочек должен быть совсем маленьким, через день – объем можно будет немного увеличить. Так вы обезопасите себя и ребенка от возможных негативных реакций.
Старайтесь угощаться сладким блюдом отдельно от другой еды. Вполне возможно дополнить его кусочком белого хлеба. Не переедайте и помните о чувстве меры.
vseprorebenka.ru
Можно ли арбуз при грудном вскармливании?
Арбуз – ягода не однозначная в плане употребления его во время беременности и при грудном вскармливании ребенка. С одной стороны, красный цвет плода настораживает и заставляет задуматься над возможным риском развития аллергической реакции у младенца, а с другой, многие молодые мамочки советуют употреблять арбуз для увеличения количества молока. Богатый витаминами, полезными минералами и различными кислотами плод никого не оставляет равнодушным, но будет ли от него польза кормящей матери, рассмотрим подробнее.
Можно ли арбуз при грудном вскармливании. Польза и вред арбуза при ГВ
При кормлении грудью количество покидающих организм женщины минералов и полезных веществ резко увеличивается. Еще не оправившаяся от беременности она, нуждается в дополнительном их источнике. Арбуз позволяет восполнить понесенные потери в считанные дни. Специалисты рекомендуют употреблять эту ягоду именно при лактации, главное, не перестараться, чтобы не спровоцировать у малыша колики или аллергию.
Польза арбуза при кормлении грудью
Арбузная мякоть содержит:
кальций;
магний
витамин С;
фолиевую кислоту;
железо;
пантотеновую кислоту;
рибофлавин.
Кальций и магний помогают ускорить процесс послеродового восстановления женщины. Магний, к тому же, положительно влияет на сон малыша, помогая ему быстрее успокоиться и хорошо отдохнуть. Кальций необходим женщине для сохранения ее естественной красоты и производства ее организмом качественного молока для кормления новорожденного. В первые месяцы грудного вскармливания женщина теряет до 5% всего содержащегося в ее теле кальция, что отражается на состоянии зубов, ногтей, костного скелета.
Витамин С необходим для увеличения сопротивляемости иммунной системы к инфекциям, способствует выведению из организма нитратов. Аскорбиновая кислота наделена антиоксидантными свойствами, участвует в большинстве происходящих в организме процессов. Она необходима для формирования соединительной ткани у малыша, укрепляет сосуды, способствует лучшему усвоению железа.
Фолиевая кислота после рождения малыша остается не менее востребованной женским организмом. С ее помощью удается увеличить количество молока, воздействовать на рост умственных способностей ребенка. Фолиевая кислота положительно влияет на скорость формирования и укрепления костной ткани, тонизирует организм, прибавляя энергии. Она влияет на нервные клетки, помогает при бессоннице. Маленькие дети часто беспокойно спят, фолиевая кислота положение не спасет, но значительно улучшит.
У кормящих мам нередко случается анемия. Быстрее всего с ней справляется железо. За время беременности и лактации женский организм теряет до 1400 мг железа. недостаток этого элемента негативно отражается на работе иммунной системы, росте клеток и тела в целом, деятельности мозга. Железо стимулирует работу щитовидной железы, улучшает состояние кожных покровов. После родов этот пункт может иметь немаловажное значение, поскольку пережитый организмом стресс не всегда проходит бесследно.
Если женщина и малыш плохо спят, то употребление содержащего пантотеновую кислоту продукта, поможет сделать сон более крепким и здоровым. Витамин В5 повышает уровень гемоглобина, создает в организме защиту от анемии. Благодаря ему центральная нервная система оказывается защищена от вредоносных веществ. Пантотеновая кислота способствует всасыванию витаминов и полезных веществ, которые поступают в организм вместе с пищей.
От количества рибофламином , аскорбиновой кислотой и антиоксидантов зависит степень сопротивляемости организма появлению раковых клеток и сохранение женщиной своих внешних данных. Регулярное употребление небольшого количества арбуза положительно отражается на состоянии женской кожи, женщина выглядит более свежей и отдохнувшей, даже, несмотря на бессонные ночи. Но все хорошо употреблять в меру. От поедания одного лишь арбуза пользы точно не будет.
Вред от арбуза при ГВ
Очевидная польза от употребления арбуза не всегда превышает тот вред, который ягода может нанести детскому, да и взрослому организму. Большая опасность кроется, прежде всего, в нитратах. Ни одна другая ягода или овощ не способны так быстро накапливать их, как арбуз. Являясь азотистыми соединениями, нитраты содержатся в почве и в принципе безопасны. В процессе роста и созревания арбузной бахчи, она извлекает из земли максимальное количество азота, что в конечном итоге отражается на качестве ягоды. После употребления такого арбуза наблюдаются:
проблемы с пищеварением;
тошнота;
рвота;
повышенное газообразование;
иные признаки отравления.
Взрослый человек перенесет отравление арбузом легче, чем грудной ребенок, потому прежде чем потреблять этот продукт кормящая мать обязана убедиться в его качестве. Сделать это можно непосредственно при покупке, обратившись в лабораторию. Естественно, что у продавца арбузов могут быть все необходимые документы, удостоверяющие качество товара, но доверять им особо не стоит, поскольку проверке подвергся всего 1 арбуз из сотни, тогда как количество вредных веществ в каждой ягоде неравное.
Когда арбуз противопоказан?
Запрещено употреблять арбуз при склонности к частым расстройствам желудка и заболеваниях, препятствующих нормальному выходу мочи из тела. Ягода является хорошим мочегонным, но при наличии у кормящей матери или ребенка проблем с почками, употреблять ее в пищи запрещено. Если в почках имеются камни или песок, то это также является серьезным препятствием для употребления арбуза.
Противопоказаны арбузы при сахарном диабете и заболеваниях поджелудочной железы. При этом неважно, кто именно страдает от болезни, мать или ребенок. Арбуз вреден в любом случае.
Чтобы избежать любых негативных последствий, ягоду вводят в рацион постепенно, желательно не ранее чем через 4 месяца после родов. Если же желание попробовать сладкий плод не пересилить, то можно и раньше, но понемногу, предварительно согласовав свои действия с педиатром.
Арбуз в период грудного вскармливания
Медицинская практика показывает, что арбуз приносит пользу всем кормящим грудью матерям. Но одни женщины употребляют его правильно и без последствий для ребенка, другие же испытывают на себе большую часть побочных эффектов от поедания ягоды.
Арбуз при грудном вскармливании в первый месяц
В первый месяц после родов молодой маме следует придерживаться строгой диеты. И арбуз в ее состав не входит. В организме грудничка еще нет нужного количества ферментов, могущих переваривать столь сложную пищу. Употребление матерью ягоды именно в это время может привести к вздутию живота у ребенка и сильному отравлению, избавляться от последствий которого придется уже в больнице.
Кормящей матери нужно помнить о том, что фрукты и ягоды красного цвета запрещены в первые недели после рождения ребенка. Многие остерегаются употреблять красные яблоки, так почему же арбуз должен быть исключением. Сыпь, сильный зуд, крапивница – это лишь немногое из того, что угрожает малышу, если его мать отказывается правильно питаться.
Арбуз при грудном вскармливании во второй месяц
Если малыш абсолютно здоров, у него нет колик, запоров и диареи, то ближе к концу второго месяца его жизни кормящая мама может разнообразить свой питательный рацион небольшой арбузной долькой. Регулярно есть арбуз все же нельзя, но просто попробовать откусить несколько ароматных кусочков можно. Если после очередного кормления ребенок ведет и чувствует себя, как обычно, то эксперимент с арбузом продолжают. При появлении негативных изменений в состоянии малыша (сыпь, колики), от употребления ягоды отказываются.
Арбуз при грудном вскармливании в 3 месяца
В 2.5-3 месяца пищеварительная система ребенка уже работает в нужном режиме, но употребление арбуза все еще остается опасным. Если потребность в ягоде велика, а сама ягода выращена в экологически безопасных условиях, то приблизительно с трех месяцев после начала грудного вскармливания можно попытаться съесть несколько ломтиков арбуза в неделю. После очередной съеденной дольки и последующего кормления необходимо внимательно следить за состоянием ребенка. Если есть подозрение на аллергию, то лучше не рисковать.
Пищеварительная система четырехмесячного малыша способна выдержать практически любую употребленную матерью пищу, потому именно с этого возраста женщина может наслаждаться арбузом, не беспокоясь о последствиях. Если сравнивать с предыдущим периодом, когда ягода потреблялась с большим риском и в крайне ограниченных количествах, то это весьма благоприятное время для того, чтобы наестся ей вдоволь.
Если арбуз был попробован в первый раз только по достижении грудничком 4 месяцев, то количество съеденных за день долек увеличивают постепенно. Сначала разрешено употребить 1-2 дольки, потом 3 и так до тех пор, пока женщина не достигнет определенной для себя нормы по потреблению ягоды.
Употреблять арбуз нужно даже в том случае, если женщина его не любит. Как уже говорилось выше, ягода полезна для здоровья. В ней содержатся витамины и минералы необходимые для скорейшего восстановления женского здоровья после родов, а также укрепления иммунной системы ребенка. Если есть такав возможность, на дворе лето и большой выбор арбузов, то игнорировать это не стоит. Лучше питаться натуральными продуктами, чем заставлять себя и ребенка глотать витамины.
Правила употребления арбуза кормящей маме
Планируя разнообразить диету арбузной долькой, кормящая мама обязана запомнить следующее:
если у кого-нибудь из близких родственников есть аллергия на эту ягоду, лучше от нее отказаться и не рисковать;
в рацион арбуз вводят постепенно, сразу весь плод есть нельзя;
ягода не может заменить нормальную пищу, но употреблять ее после плотного обеда нежелательно, могут появиться тошнота, рвота, признаки отравления (арбуз можно съесть с кусочком белого хлеба).
Прежде чем покупать арбуз важно убедиться в его спелости. Не слишком зрелый плод может стать причиной отравления. У спелых ягод сухие хвостики и хорошо заметное желтое пятно на боку, появившееся из-за долгого лежания на земле. Арбузная корка должна быть цельной, без вмятин и трещин, сквозь которые могла бы проникнуть инфекция.
Купленный арбуз сначала должен попробовать кто-то из членов семьи, и только спустя 30-40 минут, убедившись в отсутствии отрицательных реакций, небольшую дольку может съесть сама кормящая.
Качественную ягоду на рынке можно встретить ближе к концу июля. Именно вторая половина лета является временем созревания ее в природных условиях. Ранние арбузы выращены с добавлением различных ускорителей роста и спелости, они могут содержать вредные примеси и нитраты. Для нормального здорового организма такой арбуз будет относительно безопасен, но кормящей женщине лучше отказаться от такого лакомства.
При поедании арбузов главное – это соблюдение меры. Переедания допускать не следует ни в коем случае. Если после употребления первого кусочка во рту возникло неприятное послевкусие, появились изжога и тошнота, желудок промывают, ягоду выбрасывают.
Арбуз – вкусная и очень полезная ягода, мякоть которой насыщена витаминами и полезными минералами. Особую пользу приносит ягода молодым кормящим грудью женщинам. Он содержит все необходимые для скорейшего восстановления после родов вещества. Употребление матерью арбузной мякоти благоприятно отражается и на здоровье малыша, ведь большинство полученных ею витаминов вместе с грудным молоком попадет и в его организм. Единственный минус – это высокая степень содержания в ягоде нитратов. Арбуз извлекает их из почвы в громадном количествах.
Если земля перенасыщена удобрениями и усилителями роста, то на качестве ягоды это отражается в первую очередь. Такие арбузы становятся причиной сильнейшей интоксикации, вызывают аллергию и расстройство пищеварения. Ввиду имеющегося риска и отсутствия возможности со 100% точностью предсказать то, какая ягода попала на обеденный стол, употреблять ее кормящая женщина может не раньше, чем ребенок достигнет 4 месяцев.
www.mammologia.ru
Можно ли есть арбуз кормящей маме: мнения врачей
После того, как женщина становится мамой, ее рацион полностью меняется, ведь от того, как питается мама, будет зависеть не только ее здоровье, но и здоровье малыша. И естественно, что рацион женщины должен быть богат витаминами и минералами, а для этого необходимо питаться овощами и фруктами.
Полезных макро- и микроэлементов также много содержится и в арбузе. Но можно ли кушать арбуз при грудном вскармливании? Попробуем ответить на этот вопрос, но сначала давайте поговорим о пользе, которую он приносит нашему организму.
Арбуз, по заверению многих специалистов, является ценным диетическим продуктом, который к тому же радует своими вкусовыми качествами
Чем полезен арбуз?
Арбуз состоит по большей части из воды, которая способствует промыванию организма. То есть с его помощью можно легко очистить наш организм от соли, шлаков и токсинов, которые годами скапливались и влияли на наше самочувствие и здоровье в целом. Также он обладает мочегонным действием, что позволяет вывести лишнюю жидкость из организма и очистить почки.
Однако чрезмерное его употребление может привести к сильной нагрузке на внутренние органы, поэтому кушать его лицам, которые имеют нарушения в работе почек, не рекомендуется. Но вот тем, кто имеет проблемы с пониженным гемоглобином (особенно часто они появляются у женщин после родов), арбуз кушать не только можно, но и нужно, так как он способствует повышению уровня гемоглобина в крови.
Помимо того этого в арбузе содержится много полезных веществ, в которых нуждается как взрослый, так и детский организм. А именно:
фолиевая кислота;
пантотеновая кислота;
витамин С;
витамин В1;
витамин В2;
калий;
железо;
магний и другие.
Как видите, арбуз – это весьма полезный продукт. Однако есть его не рекомендуется в начале или в середине лета, так как ранние сорта выращены с применением нитратов, которые могут привести к отравлению. Поэтому если вы хотите извлечь из арбуза пользу, употреблять его следует в конце лета, а лучше – в начале осени. Именно в этот период они и зреют.
Если вам захотелось полакомиться арбузом, взвесьте все «за» и «против», ведь через молоко ребенку передаются как полезные, так и вредные вещества из вашей пищи
Можно, только осторожно?
На вопрос, можно ли есть арбуз при грудном вскармливании, медики однозначного ответа не дают. Бесспорно, он очень полезен, но в то же время содержит в себе аллергены, которые могут спровоцировать появление диатеза или атопического дерматита у ребенка. Также существует такое мнение среди врачей: арбуз может нарушить водный баланс организма кормящей мамы и косвенно повлиять на качество молока.
Так что вывод о необходимости употребления полосатой ягоды придется делать все равно самим. Есть арбуз, в принципе, можно, так как он не находится в списке запрещенных для кормящих матерей продуктов, но очень осторожно. И не следует его смешивать с другими продуктами, например, с хлебом, так как это может привести к вздутию и образованию колик у новорожденного.
Есть или не есть арбуз, решать вам. Однако если вы решили полакомиться им, вам следует знать, как правильно его выбрать и как нужно вводить в рацион. Ведь от этого зависит не только ваше здоровье и самочувствие, но и состояние организма ребенка.
Каким бы ни был соблазн дополнить арбуз другими любимыми продуктами, делать этого не стоит
Как правильно вводить арбуз в рацион кормящей мамы?
Арбуз при грудном вскармливании, как и любой другой продукт, следует вводить в рацион постепенно. Сначала съешьте небольшой кусочек мякоти, желательно сделать это утром. Затем покормите малыша и на протяжении всего дня наблюдайте за его реакцией на нововведение.
Если у малыша появилась сыпь и образовались небольшие покраснения на теле, от арбуза кормящей маме придется отказаться. Это аллергия, которая может привести к развитию диатеза или атопического дерматита. Кроме того, если у малыша наблюдаются колики или вздутие живота, вам также придется отказаться от него. Это свидетельствует о том, что пищеварительная система крохи еще не способна нормально реагировать на данный продукт.
Если у новорожденного после того, как вы съели арбуз и покормили малыша грудью, повысилась температура тела, появилась рвота и наблюдаются ярко выраженные расстройства ЖКТ, срочно вызывайте врача на дом или отправляйтесь самостоятельно в больницу.
А вот если никаких аллергических реакций и расстройств ЖКТ у новорожденного не наблюдались в течение всего дня, то арбуз кормящей маме вполне можно кушать. Только прежде его нужно проверить на наличие нитратов. Сделать это очень просто. Отрежьте небольшой кусочек мякоти арбуза и поместите его в стакан с чистой водой. Если она за несколько минут стала мутной, значит, в нем содержатся нитраты и есть его нельзя.
Также не стоит покупать надрезанные арбузы, так как нет уверенности в том, что их резали чистым ножом. Также при покупке следует обратить внимание на целостность кожуры. На ней не должно быть трещин и иных повреждений, через которые могут проникнуть вредные бактерии, а ее окрас должен иметь полосы темно-зеленого цвета. При похлопывании должен издаваться звонкий звук, это говорит о том, что ягода полностью созрела и ее можно употреблять в качестве пищи.
Вот и все, что должна знать кормящая мама о «безопасных» арбузах. Питайтесь правильно и будьте здоровы!
agushkin.ru

Когда дети могут есть арбуз? (Удивительный ответ…)
Арбуз, состоящий на 93% из воды, является прекрасной альтернативой воде и особенно освежает в жаркий летний день.
Необходимо ответить на множество вопросов, связанных с тем, как и когда можно подавать этот фрукт своему ребенку. Надеюсь, наши рекомендации помогут вам успокоить вас.
Когда мой ребенок может есть арбуз?
Детям младше 6 месяцев не рекомендуется есть арбуз.В возрасте от 6 до 10 месяцев вы можете начать с очень простых рецептов.
Если у вас в семье была пищевая аллергия в анамнезе, вам следует начать через 8 месяцев.
Чтобы есть арбуз, ваш малыш должен быть готов к текстурированной пище. Слишком раннее начало может привести к тому, что еда не понравится из-за ее текстуры, которую потом сложно изменить.
Большинство младенцев готовы к текстурированной пище в возрасте от 8 до 10 месяцев.
Может ли ваш ребенок жевать арбуз? Достаточно ли у вашего ребенка зубов, чтобы выдерживать такую пищу?
Если ответ на эти вопросы утвердительный, вы можете попробовать.
К счастью, арбуз мягкий и не требует особого жевания по сравнению с другими фруктами. Младенцы могут наслаждаться этой вкусной закуской довольно рано, но, как мы уже говорили, они должны быть готовы к такой текстурированной пище.
Читайте также: Как приготовить детское питание (простые шаги)
Лучше всего сначала представить арбуз в виде пюре или даже напитка.И последнее, но не менее важное: вы всегда должны проконсультироваться со своим педиатром, когда речь заходит о том, чтобы впервые дать ребенку какую-либо пищу.
Может ли мой ребенок есть арбуз каждый день?
Здоровая диета должна содержать разнообразные вкусы и текстуры. Как и любую еду, не стоит употреблять ее слишком много.
Поэтому было бы неразумно давать малышу арбуз каждый день.
Арбуз также является кислым фруктом, а это означает, что он содержит много натурального сахара, а сахар явно является красным флагом, когда речь идет о младенцах.
С другой стороны, арбузы содержат много витаминов, например, высокое содержание витамина С, который, как мы знаем, помогает укрепить иммунную систему, а также усвоить железо.
Он также содержит массу витамина А, который отлично подходит для зрения и кожи ребенка. В арбузе также есть минералы, такие как кальций и марганец, которые помогают развитию костей.
Давайте также добавим жизненно важный антиоксидант ликопин, который полезен для сердца вашего ребенка.
Польза арбуза для здоровья огромна, особенно когда речь идет о регидратации.Арбуз — жизненно важная часть питания ребенка, но не менее важны и разнообразие, и возможность попробовать разные виды еды.
Арбуз должен стать стабильной частью рациона вашего ребенка, особенно в летние месяцы.
Как лучше всего приготовить арбуз для моего ребенка?
Во-первых, очень важен арбуз, который вы выберете. Постучите по арбузу пальцами, спелый арбуз должен звучать глухо. Незрелые арбузы не такие сочные и вкусные, чтобы никому еще не хватать одного для ребенка.
Убедитесь, что, как и на всех фруктах, на них нет коричневых пятен или синяков. Избегайте арбузов, которые раскалываются местами, так как они являются признаком перезрелых фруктов.
Не забудьте сначала помыть арбуз, так как арбузы растут близко к земле. Вот почему при стирке следует проявлять особую осторожность.
Если вы покупаете фасованные арбузы, их также следует мыть, даже если на упаковке написано, что в этом нет необходимости.
Читайте также: 12 полезных советов, как сэкономить деньги с младенцами
Конечно, лучший арбуз — это тот, который не расфасован.Вы никогда не знаете, когда был собран фасованный арбуз, а также не можете определить, созрел ли фрукт.
Лучший способ приготовить арбуз для ребенка — это разрезать его на небольшие кусочки. Вы должны убедиться, что в нем не осталось семян, это очень важно, так как семена могут стать причиной удушья.
Поскольку арбуз достаточно мягкий, убедитесь, что его кусочки не слишком большие. Ваш ребенок может попытаться съесть кусок, не разжевывая, и, если кусок слишком большой, это также может стать опасностью удушья.
Еще одна отличная идея — подать арбуз, размять его и накормить ребенка самостоятельно.
После того, как вы нарежете арбуз, вы можете оставить его в холодильнике, но прежде чем снова подавать его ребенку, убедитесь, что вы подождете, пока арбуз не нагреется до комнатной температуры. Холодный арбуз может вызвать у ребенка боль в горле или простуду.
Какие хорошие продукты можно смешать с арбузом?
Есть много других фруктов, которые можно смешать с арбузом.Такие фрукты, как бананы, персики, черника, манго, авокадо и, конечно же, дыни из пади очень хорошо сочетаются с арбузом.
Вы можете приготовить отличное фруктовое пюре или смузи, смешав их все вместе.
Вы также можете купить натуральный йогурт с арбузом, чтобы придать пюре густоту. Арбуз может стать отличным дополнением к любому фруктовому салату. Вы также можете использовать его в качестве закуски вместе с огурцами или бананами.
Есть ли аллергия на арбуз для моего ребенка?
Мы говорили о больших преимуществах арбузов, но отметили, что у вашего ребенка также может развиться аллергическая реакция на любой тип пищи, когда он впервые попробует ее.
Когда вы впервые подаете арбуз на стол, вы должны обратить внимание на любые признаки реакции, прежде чем снова давать его ребенку. Признаки реакции могут включать сыпь, диарею, рвоту и насморк.
Поскольку арбуз имеет кислую природу, у вашего ребенка может появиться сыпь. Это не аллергия, а реакция на повышенную кислотность фруктов.
Если у вас в семье была история аллергии, вам следует воздержаться от употребления арбуза до 8 месяцев.
Аллергия на арбуз у младенцев очень редка, но могут возникнуть проблемы, если ваш ребенок страдает высокой температурой или аллергией на пыльцу.
Если у вашего ребенка аллергия на амброзию, это аллергия на пыльцу, которая обычно проявляется в августе и осенью, тогда лучше прекратить давать ребенку арбуз в это время. В остальное время арбуз можно давать.
Обратите внимание, что стул вашего ребенка может немного покраснеть после того, как съел арбуз. Это нормально, волноваться не о чем.
Любой хороший рецепт с арбузом для моего ребенка?
Есть много замечательных вещей, которые вы можете сделать с арбузом, чтобы приготовить вкусную и полезную закуску или сделать десерт после еды.Самый очевидный — арбузное пюре.
Сначала аккуратно нарежьте фрукты и удалите семена.
Очень важно вынуть все семена.
Поместите их в блендер и перемешайте. пюре
Если вы хотите придать малышу более фактурный вкус арбуза, то фруктовый салат идеально подойдет.
Из маленьких нарезанных кубиками арбуза, всегда без семян, из кусочков банана и персика получается замечательный фруктовый салат, который также станет отличной закуской для вашего ребенка.
Всегда следите за тем, чтобы куски были достаточно мелкими, чтобы не было опасности удушья. При желании можно добавить небольшое количество йогурта для дополнительного кальция.
В жаркий летний день арбузный сок — отличный выбор.
Нарежьте арбуз кубиками и очистите его от семян
Положите его в блендер
Слейте сок и отожмите мякоть, чтобы вытечь весь сок
Из арбузного сока можно приготовить приятный освежающий напиток, который немного отличается от воды, но по-прежнему увлажняет ребенка за счет добавления витаминов и минералов.
Арбузный суп — тоже вкусное блюдо для вашего малыша. Этот суп можно подавать холодным, он отлично подходит, если вы живете в жарком или жарком климате, что может показаться немного странным, но вкусным.
Он способствует регидратации и добавляет в рацион вашего ребенка много необходимых витаминов и минералов.
Добавьте немного несладкого яблочного сока
Добавьте немного овощного бульона
Добавьте нарезанный кубиками и очищенный от семян арбуз
Добавьте небольшое количество йогурта
Добавьте нарезанные кубиками и очищенные от семян огурцы
Смешайте ингредиенты и готово!
Если вы не уверены в овощном бульоне, просто добавьте еще йогурта для густоты.
Если у вас прорезываются зубы, замороженное арбузное пюре или фруктовое мороженое также творит чудеса с больными деснами. Вы можете заморозить дыню, затем сделать из нее пюре, а затем подавать ложкой.
Вы также можете приготовить фруктовое мороженое из арбуза, сначала протерев арбуз, а затем поместив его в форму для замораживания.
Употребление алкоголя при грудном вскармливании | Drugs.com
Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление 2 октября 2020 г.
Уровни алкоголя и последствия при грудном вскармливании
Краткое описание использования в период лактации
Последствия употребления алкоголя (этанола) матерью во время кормления грудью сложны и зависят от характера употребления алкоголя матерью.Алкоголь снижает выработку молока, при этом 5 порций и более уменьшают выработку молока и мешают кормлению грудью до тех пор, пока уровень алкоголя у матери не снизится. Пиво может повышать уровень пролактина в сыворотке крови во время кормления грудью из-за полисахаридов ячменя и хмеля. После употребления безалкогольного пива антиоксидантная способность молока увеличивается, но уровень алкоголя в молоке незначителен. У женщин с семейным анамнезом алкоголизма наблюдается притупление пролактиновой реакции после стимуляции груди, и они склонны чаще кормить грудью, чтобы компенсировать это.
Уровни алкоголя в грудном молоке почти совпадают с уровнями алкоголя в крови. Самый высокий уровень алкоголя в молоке происходит через 30-60 минут после употребления алкогольного напитка, но еда задерживает время пикового уровня алкоголя в молоке. Кормление после 1 или 2 порций напитка (включая пиво) может снизить потребление молока младенцем на 20–23% и вызвать возбуждение ребенка и нарушение режима сна. Кормление грудью или сцеживание в течение 1 часа до приема алкоголя может немного снизить последующее количество алкоголя в грудном молоке.
Случайное употребление алкоголя (например, 1 стакан вина или пива в день) вряд ли вызовет краткосрочные или долгосрочные проблемы у грудного ребенка [1], особенно если мать ждет от 2 до 2.Пить по 5 часов перед кормлением грудью и, по-видимому, не влияет на продолжительность грудного вскармливания. Ежедневное сильное употребление алкоголя (более 2 порций в день), по-видимому, сокращает продолжительность грудного вскармливания матерями своих младенцев. Долгосрочные последствия ежедневного употребления алкоголя для младенца неясны. Некоторые данные указывают на то, что на рост ребенка и двигательную функцию может отрицательно влиять 1 порция напитка или более в день, но другие исследования не подтвердили эти выводы. Интенсивное материнское употребление может вызвать чрезмерный седативный эффект, задержку жидкости и гормональный дисбаланс у младенцев, находящихся на грудном вскармливании.Повышенное или опасное употребление алкоголя кормящими матерями может отрицательно сказаться на успеваемости их детей в школе. Предварительные данные не выявили повышенного риска расстройства аутистического спектра или синдрома дефицита внимания с гиперактивностью у младенцев, матери которых употребляли алкоголь во время грудного вскармливания. [2]
Уровни лекарств
Содержание алкоголя (абсолютный этанол) в различных напитках следующее: 12 жидких унций пива (4,5%) = 12,6 г; 4 жидких унции столового вина (12%) = 11.2 г; 1 жидкая унция виски (100 грамм) = 11,7 г. Алкоголь в крови часто указывается в процентах; концентрация 1 грамм / л спирта эквивалентна 0,1%.
Материнские уровни. Пять кормящих матерей выпили 0,4 г / кг алкоголя в виде водки (около 2 порций для женщины 60 кг) в течение 1 минуты после стандартного завтрака, а затем запили 80 мл воды. Образцы крови и молока были собраны в течение следующих 3 часов. Еще восемь женщин, которые не кормили грудью, следовали тому же протоколу.Уровни алкоголя в крови и молоке имели более поздний пик у кормящих женщин (48 минут), чем у не кормящих женщин (31 минута). Биодоступность алкоголя у кормящих женщин составляла 74% от биодоступности у не кормящих женщин; пиковые концентрации алкоголя в крови были численно ниже, но статистически не отличались от показателей у женщин, не кормящих грудью. Уровни алкоголя в молоке почти совпадают с уровнями алкоголя в крови со средним пиковым уровнем 0,44 г / л, падающим примерно до 0,35 г / л через 90 минут и около 0.09 г / л через 3 часа после приема дозы. [3]
Двенадцать женщин в период от 4 до 41 недели после родов выпили 0,6 г / кг алкоголя (около 3 порций для женщины 60 кг) в виде 15% раствора в течение 5 минут натощак. Образцы крови и молока отбирались каждые 30 минут в течение 2 часов. Концентрация алкоголя в молоке практически совпадала с концентрацией в крови, при этом максимальная концентрация составляла в среднем 1,05 г / л через 1 час после приема дозы. К 2 часам концентрация алкоголя в молоке составила 0,7 г / л.Ацетальдегид, основной метаболит алкоголя, не обнаруживался в молоке (предел анализа не указан), но обнаруживался в крови матери [4].
Восемь кормящих матерей с младенцами в возрасте от 6 недель до 2 лет и 9 месяцев быстро выпили от 0,46 до 1,5 г / кг алкоголя после небольшого приема пищи. Время пиковых концентраций алкоголя варьировалось от 1 до 2,5 часов после первого приема алкоголя; однако некоторые женщины употребляли алкогольные напитки в течение 1 часа. Уровни как переднего, так и заднего молока близко соответствовали концентрации алкоголя в крови.[5]
Двенадцать кормящих матерей с младенцами в возрасте от 25 до 216 дней употребляли 0,3 г / кг алкоголя (около 1,5 порции для женщины 60 кг) в апельсиновом соке в течение 15 минут утром. Предшествующий прием пищи не контролировался. Образцы молока собирали в течение 3 часов. Средний пиковый уровень алкоголя в молоке составил 0,32 г / л через 1 час после окончания приема алкоголя. Концентрация алкоголя в молоке составляла 0,2 г / л через 2 часа и 0,05 г / л через 3 часа после окончания приема алкоголя. Используя объем молока, выпитого младенцем в ближайшее время кормления, авторы оценили, что младенец, находящийся на грудном вскармливании, получит от 0.От 5 до 3,3% дозировки, скорректированной по массе матери. [6]
Были изучены две группы мексиканских матерей, получавших в среднем 0,21 или 0,4 г / кг алкоголя в виде пульке после завтрака. Образцы крови и молока брали через 60, 90 и 120 минут после приема пульки. Они кормили исключительно грудью своих младенцев в возрасте от 3 до 21 месяца. Концентрация алкоголя в молоке соответствовала концентрации алкоголя в крови, при этом наивысшие уровни в молоке при первом измерении происходили через 60 минут после приема внутрь.Группа матерей, потреблявших более высокие дозы алкоголя, медленнее выводила его из крови и молока [7].
Дозу 0,3 грамма / кг алкоголя (примерно 1,5 напитка для женщины 60 кг) вводили в течение 15 минут 23 китайским кормящим матерям в курином супе после перекуса из хлопьев. Образцы крови и молока были взяты в течение следующих 135 минут. Время пика уровня алкоголя в молоке у женщин варьировалось от 20 до 40 минут после приема дозы. Уровень алкоголя в молоке был аналогичен уровню в крови, но снижался несколько медленнее.Через 135 минут после приема супа средняя концентрация алкоголя в грудном молоке составляла 9,05 мг / дл. По оценкам авторов, уровень алкоголя в молоке вернулся к 0 примерно через 175 минут после приема внутрь. [8,9]
В исследовании сравнивалась фармакокинетика алкоголя у 20 кормящих женщин с фармакокинетикой у 9 кормящих смесью женщин и 15 нерожавших женщин. Женщин проверяли дважды: один раз натощак и один раз после стандартного завтрака. Субъекты получали 0,4 г / кг алкоголя (около 2 порций для женщины 60 кг) двумя дозами с интервалом в 5 минут, через час после еды в дни кормления.Алкоголь в крови оценивался по уровню алкоголя в выдыхаемом воздухе за 205-минутный период. Средняя биодоступность алкоголя у кормящих женщин составляла 82% от биодоступности у нелактирующих женщин; пиковые концентрации алкоголя в крови у кормящих женщин были ниже, чем у некормящих женщин, особенно у нерожавших. Послеродовые женщины, как кормящие, так и не кормящие, чувствовали успокаивающее действие алкоголя на более короткий период времени, чем нерожавшие женщины. [10]
Номограмма была разработана с использованием принципов фармакокинетики для оценки содержания алкоголя в молоке.Время, необходимое для отказа от стандартного напитка, содержащего около 12 г алкоголя, зависит от веса женщины. Женщине массой 54 кг (120 фунтов) требуется 2,5 часа после окончания приема напитка, чтобы вывести алкоголь из молока. Для женщины весом 68 кг (150 фунтов) требуется 2,25 часа; для женщины весом 82 кг (180 фунтов) требуется 2 часа. Для каждого дополнительного напитка должно пройти такое же количество часов. Например, женщине весом 68 кг, потребляющей 4 порции напитка, следует подождать 9 часов, прежде чем возобновить грудное вскармливание, чтобы убедиться, что ребенок не употребляет алкоголь.[11] Исследование 10 женщин разного веса, которые потребляли 16 жидких унций столового вина, обнаружило общее согласие между их результатами и этой номограммой. [12]
Шестнадцать кормящих женщин, которым было от 3 до 5 месяцев после родов, сцеживали молоко за 1 час до или через 0,6 часа после приема 0,4 г / кг этанола. Концентрация алкоголя в крови измерялась несколько раз между 0,4 и 3,4 часами после приема алкоголя. Каждая женщина проходила этот тест 2 раза, один раз натощак и один раз после еды.Прием пищи перед приемом алкоголя снижает и задерживает пиковые концентрации алкоголя в крови, а также снижает общую скорость абсорбции и выведения алкоголя. Накачивание перед приемом алкоголя вызывало аналогичные эффекты, но меньшей степени, и эти два эффекта были аддитивными или синергическими [13]. Концентрация алкоголя в молоке не измерялась, но, вероятно, точно соответствовала концентрации в крови.
Пятнадцать женщин выпили 1,5 л безалкогольного пива (0,42% алкоголя по объему) в течение примерно 1 часа.Образцы грудного молока были взяты после завершения приема алкоголя, а также спустя 1 и 3 часа. У двух женщин обнаруживались уровни алкоголя в грудном молоке после прекращения употребления алкоголя (0,0021 и <0,001 г / л). Во всех остальных образцах уровень алкоголя не определялся (<0,0006 г / л). Авторы пришли к выводу, что употребление безалкогольного пива кормящей матерью вряд ли повлияет на их ребенка, находящегося на грудном вскармливании. [14]
Детские уровни. Компьютерное моделирование уровней алкоголя в сыворотке грудного ребенка после приема матерью 250 мл вина оценило результирующую концентрацию алкоголя в крови равную 0.0033% у новорожденных и 0,0038% у 3-месячных младенцев. [15]
Другая группа подсчитала, что если женщина выпила 4 стандартных напитка одновременно и кормила грудью своего младенца, у младенца концентрация алкоголя в крови достигала бы 0,049 г / л (0,0049%). [1]
Воздействие на младенцев на грудном вскармливании
Кормящая мать пила большое количество хининового вина, вина, шампанского, пива и ликеров. Ее младенец прибавлял 30 г ежедневно, пока не стал весить почти 6 кг в возрасте 5 недель.Младенец был беспокойным и бессонным в течение нескольких дней, когда он страдал от сильных припадков и тонико-клонических припадков, которые требовали лечения. После того, как его сняли с груди матери и начала кормить кормилица, его вес быстро упал на 200 г за 3 дня и перешел в режим спокойного сна. [16]
Похожий случай хронического употребления алкоголя кормящей матерью привел к синдрому псевдо-Кушинга у ее 4-месячного младенца, находящегося на грудном вскармливании. Младенец имел раздутый вид, чрезмерное увеличение веса и уменьшение длины для возраста.Мать сообщила, что еженедельно пила 50 банок пива и «щедро» употребляла другие алкогольные напитки, чтобы увеличить количество молока. Симптомы младенца исчезли, и характер роста вернулся к норме после того, как ее мать перестала употреблять алкоголь. [17]
Серия из 23 случаев тяжелой тромбоцитопении и кровотечения была зарегистрирована среди младенцев китайских женщин на грудном вскармливании в возрасте от 21 до 60 дней в Сингапуре за 5-летний период. Ни один из младенцев не получал профилактический витамин К при рождении, и все их матери принимали алкогольные тоники после каждого приема пищи, начиная с 7-10 дней после родов, что было обычной практикой только среди китайцев из смешанного этнического населения, рожавших в больнице. .Большинство младенцев также получали ежедневно от 5 до 15 мл «воды для гриппа» с содержанием алкоголя около 5%. Авторы объясняют эти случаи отсутствием профилактического витамина К (что было обычной практикой в то время) и повышенной деградацией фактора свертывания крови, вызванной алкоголем. [18]
Женщина, выпившая 750 мл портвейна за 24 часа, заметила, что у ее 8-дневного ребенка на грудном вскармливании был глубокий сон, храп, нечувствительность к боли, неспособность сосать, чрезмерное потоотделение и слабый пульс.Эти симптомы были связаны с очень молодым возрастом младенца и большим количеством потребляемого алкоголя. [19]
В серии исследований исследователи измерили влияние употребления алкоголя матерью на детей, находящихся на грудном вскармливании. В одном исследовании 12 кормящих матерей с младенцами в возрасте от 25 до 216 дней употребляли 0,3 г / кг алкоголя (около 1,5 порции для женщины 60 кг) в апельсиновом соке в течение 15 минут утром. В другом случае они выпили равное количество апельсинового сока. [5] В другом исследовании 12 кормящих матерей, кормящих грудью младенцев со средним возрастом 150 дней, выпили 0.3 грамма / кг алкоголя в виде пива или такой же объем безалкогольного пива в отдельном случае. [20] В третьем исследовании 12 кормящих матерей с младенцами в возрасте в среднем 3,1 месяца употребляли 0,3 г / кг алкоголя с апельсиновым соком в течение 15 минут утром. В другом случае они выпили равное количество апельсинового сока. В обоих исследованиях младенцы, которые пили молоко, содержащее алкоголь, потребляли на 20-23% меньше молока в течение 3- или 4-часового сеанса тестирования, даже если время, проведенное на груди количество отсосов не изменилось.Матери не заметили разницы в молочной продуктивности или кормлении своих младенцев. Младенцы более энергично сосали бутылочку с материнским молоком с добавлением алкоголя, чем только с материнским молоком [21]. В исследовании, в котором матери взвешивали младенцев до и после каждого кормления в течение следующих 16 часов (всего 20 часов), младенцы увеличивали количество кормлений в течение периода от 8 до 12 часов после приема алкоголя, так что общее количество молока, потребляемого в течение 20-часового периода, не различались между алкогольными и безалкогольными днями.[22]
В исследованиях, в которых измеряли сон младенцев, младенцы спали чаще в течение более коротких периодов времени в течение 3,5-4 часов после приема алкоголя, будь то после того, как матери выпили 0,3 грамма / кг алкоголя перед грудным вскармливанием, или младенцы получили повышенное количество молока от матери. с количеством алкоголя (32 мг / 100 мл), эквивалентным 0,3 г / кг алкоголя через 1 час после приема матерью [6,23,24]. После приема спиртосодержащего молока после употребления матерью 0.При употреблении 3 г / кг алкоголя 14 младенцев в возрасте от 4 до 11 недель наблюдались в течение 1 часа после приема молока. Их поведенческое состояние менялось чаще, они меньше спали, больше плакали и больше вздрагивали, чем после употребления молока без алкоголя. Взаимодействие матери и ребенка было более противоречивым после приема алкоголя, что может частично объяснить усиление возбуждения у ребенка после употребления алкоголя матерью и младенцем [25]. Исследование, в котором наблюдали за младенцами в течение 24-часового периода после употребления алкоголя матерью, показало, что младенцы компенсировали это тем, что с 3 лет проводили больше времени в активном (быстрое движение глаз) сне.От 5 часов до 24 часов без дальнейшего приема алкоголя. [24]
Отдаленные эффекты употребления алкоголя во время грудного вскармливания изучались одной группой исследователей в двух разных популяциях. В первом исследовании потребление алкоголя более 1 порции в день во время кормления грудью приводило к заметному снижению развития моторных функций, но не умственного развития в возрасте 1 года [26]. Более позднее последующее исследование не выявило снижения работоспособности 18-месячных младенцев, которых вскармливали грудью матери, употребляющие алкоголь.[27]
Исследования изучали влияние приема пульке, алкогольного напитка, приготовленного из кактуса агавы, на сельских мексиканских матерей. Большинство женщин употребляли пульке ежедневно во время беременности и кормления грудью. Одно исследование не обнаружило влияния на вес или скорость роста среди 32 младенцев в возрасте 3 и 6 месяцев, матери которых потребляли в среднем около 30 г алкоголя в день, по сравнению с младенцами из 62 младенцев, которые не употребляли пульке [28]. В другом исследовании сравнивали рост 40 младенцев, матери которых употребляли пульке во время беременности и кормления грудью, и 18 младенцев, матери которых этого не делали.Матери, которые употребляли пульке, потребляли в среднем 16,3 грамма в день. Младенцы, матери которых регулярно принимали пульке, имели более низкий рост в возрасте от 1 до 57 месяцев и меньший размер в 57 месяцев. [29]
Ретроспективное исследование 222 женщин из центральной части города, представленных только в виде резюме, показало, что годовалые младенцы на грудном вскармливании имели более высокие баллы по языковым навыкам и двигательному развитию и имели меньше проблем со слухом, чем младенцы, не вскармливаемые грудью. Употребление алкоголя матерями не уменьшало положительных эффектов грудного вскармливания.[30]
Анализ подгрупп большого когортного исследования в Норвегии показал, что младенцы матерей, употреблявших алкоголь во время грудного вскармливания, не имели большего риска астмы, аллергии или инфекций нижних дыхательных путей в возрасте 36 месяцев, чем младенцы матерей, которые не употребляли алкоголь [31]. ]
В исследовании женщин с низким социально-экономическим статусом в Южной Африке оценивалось развитие их детей в возрасте 7 лет. Младенцы были сгруппированы по тому, употребляли ли их матери алкоголь во время беременности и грудного вскармливания, только при грудном вскармливании или воздерживались во время грудного вскармливания, согласно воспоминаниям их матерей во время исследования.По сравнению с младенцами, матери которых не пили во время грудного вскармливания (n = 64), те, чьи матери сообщили о том, что пили только во время грудного вскармливания (n = 21), имели более низкий вербальный IQ и были ниже в диаграммах роста [32].
Илеус с вздутием живота был зарегистрирован у трех китайских младенцев в возрасте 19 дней и двух в возрасте 3 недель. Все лабораторные анализы были нормальными. Их матери ели «куриное вино» (курицу, приготовленную в китайском рисовом вине), что является послеродовым обычаем в китайской культуре.У двух младенцев в крови было поддающееся измерению количество алкоголя. У одного был уровень алкоголя 4,3 ммоль / л (198 мг / л или 0,02%) через 30 часов после поступления, а у другого — 4,3 ммоль / л через 15 часов после поступления. У третьего младенца уровень алкоголя не измерялся. Авторы пришли к выводу, что кишечная непроходимость была вызвана алкогольной интоксикацией у младенцев. [33,34]
В проспективном когортном исследовании в Австралии оценивали детей, находящихся на грудном вскармливании в возрасте 8 недель и 12 месяцев. Было отслежено употребление алкоголя их матерями. Материнское употребление алкоголя в большинстве случаев считалось умеренным, и питье почти всегда рассчитывалось таким образом, чтобы минимизировать количество алкоголя в грудном молоке.Социальное, умственное и двигательное развитие младенцев изучали с помощью вопросников по возрасту и возрасту. Младенцы от матерей, употреблявших алкоголь в послеродовом периоде, не имели большего риска неблагоприятных исходов в возрасте до 12 месяцев, чем младенцы от матерей, которые воздерживались от алкоголя. [35]
В крупном вложенном исследовании случай-контроль из проспективного когортного исследования в Австралии сравнивали младенцев, которых вскармливали грудью матери, которые употребляли алкоголь во время кормления грудью, с детьми, чьи матери не употребляли алкоголь.Авторы обнаружили, что большее или более рискованное потребление алкоголя матерью, определенное с помощью опросника, было связано со снижением невербального мышления в возрасте от 6 до 7 лет в зависимости от дозы. Эта корреляция не была обнаружена у детей в возрасте от 8 до 11 лет. Частота и количество молока, потребляемого младенцами, а также время употребления алкоголя в связи с грудным вскармливанием не были известны. [36] В последующем исследовании была обнаружена дозозависимая связь между повышенным или более рискованным употреблением алкоголя матерью во время грудного вскармливания и снижением успеваемости у детей в 3 и 5 классах.[37] Другой анализ данных показал, что потребление алкоголя матерью во время грудного вскармливания не было связано с последствиями для здоровья в возрасте от 6 до 7 или от 10 до 11 лет. [38]
Был проведен поиск в общей базе данных всех токсикологических центров США за период с 2001 по 2017 год на предмет звонков по поводу приема лекарств и грудного вскармливания. Из 2319 звонков, в которых младенец подвергся воздействию вещества через грудное молоко, 7 были классифицированы как вызвавшие серьезные побочные эффекты, а один из них был связан с употреблением алкоголя.16-дневный младенец подвергся воздействию алкоголя и неуточненных бензодиазепинов с грудным молоком. Младенец был госпитализирован в реанимацию с остановкой сердца и дыхания. Дозировки и объем грудного вскармливания не сообщались, и ребенок выжил. [39]
В Австралии было обнаружено, что у вскармливаемых грудью детей с языковым фоном, отличным от английского, которые показали лучшие результаты, чем англоговорящие студенты-носители языка на национальном стандартизированном экзамене, имели матери, которые употребляли меньше алкоголя во время беременности и имели более низкие или менее рискованные модели потребления алкоголя во время грудного вскармливания. .[40]
Влияние на лактацию и грудное молоко
Исследования с участием матерей, которым было от 2 до 8 дней после родов, показали, что острые дозы алкоголя, введенные внутривенно, снижают опосредованный окситоцином рефлекс выброса молока после сосания младенца. Эффект может быть отменен введением экзогенного окситоцина, что указывает на то, что алкоголь ингибирует высвобождение окситоцина, а не его влияние на грудь. [41] Дозы алкоголя от 0,5 до 0,99 г / кг снижали реакцию окситоцина на сосание грудных детей на 18%; дозы от 1 до 1.49 г / кг снизили реакцию на 62%; а дозы от 1,5 до 1,99 г / кг снижали ответ на 80%. Алкоголь также увеличивал время расслабления после стимуляции сосков с 29 секунд до 64 секунд при дозах от 1 до 1,49 граммов / кг и с 38 секунд до 331 секунды при дозах от 1,5 до 1,99 граммов / кг [42]. Другие исследователи обнаружили, что употребление 100 мл виски, содержащего в общей сложности 50 мл абсолютного алкоголя (около 4 порций для женщины 60 кг), устраняет повышение уровня окситоцина в сыворотке в ответ на стимуляцию груди с помощью молокоотсоса у 16 небеременных и не кормящих женщин.Предварительная обработка налоксоном ослабила ингибирующее действие алкоголя на высвобождение окситоцина. [43]
Острое употребление алкоголя может увеличивать, уменьшать или не влиять на уровень пролактина в сыворотке у небеременных и нелактирующих женщин. [44-46]
Употребление 100 мл виски, содержащего в общей сложности 50 мл абсолютного алкоголя, уменьшило повышение сывороточного пролактина в ответ на стимуляцию груди с помощью молокоотсоса у 11 небеременных, не кормящих женщин. Уровень пролактина в сыворотке крови увеличился на 71% по сравнению с исходным уровнем через 20 минут после стимуляции без алкоголя и только на 25% после употребления алкоголя.Предварительная обработка налоксоном ослабляла ингибирующий эффект алкоголя, при этом комбинация приводила к увеличению сывороточного пролактина на 46% по сравнению с исходным уровнем [47]. Неясно, как эти открытия применимы к кормящим женщинам.
Исследование 28 кормящих женщин, которым было от 2 до 5 месяцев после родов, показало, что нормальный рост сывороточного пролактина усиливался, когда алкоголь в дозе 0,4 г / кг принимался за 35 минут до стимуляции груди с помощью молокоотсоса. У субъектов, имеющих родственников первой степени родства с алкоголизмом в анамнезе, увеличение сывороточного пролактина было притуплено по величине, скорости и продолжительности как с предшествующим употреблением алкоголя, так и без него.[48]
Кормящие матери, которые употребляли алкоголь в дозе 0,3 г / кг, производили в среднем на 9,3% меньше молока через 2 часа после приема алкоголя с помощью молокоотсоса, чем при приеме безалкогольных напитков. Калорийность и состав молока не различались в течение двух тестовых периодов. [49]
Годовой опрос 587 молодых матерей в Австралии показал, что женщины, которые выпивали более 2 стандартных напитков (10 граммов или 12,5 мл абсолютного алкоголя) в день, в два раза чаще прекращали грудное вскармливание через 6 месяцев после родов, чем матери, которые сообщили об употреблении. ниже этой суммы.[50]
Пиво имеет репутацию производителя молока. Небольшое перекрестное исследование показало, что употребление 1 литра пива, содержащего 6% алкоголя, 11 небеременными, не кормящими грудью женщинами через 30 минут после приема увеличивало сывороточный пролактин почти в 2,5 раза, а газированная вода с эквивалентным количеством алкоголя — нет. [51] В другом исследовании 7 небеременным женщинам, не кормящим грудью, давали 800 мл пива. Шесть пили пиво с содержанием алкоголя 4,5% и 1 женщина пила безалкогольное пиво.Их средний пик сывороточного пролактина увеличился в 2,4 раза по сравнению с исходным значением между 60 и 105 минутами после приема. У единственной женщины, которая пила безалкогольное пиво, была такая же пролактиновая реакция. Предварительная обработка налоксоном не повлияла на реакцию пролактина. [52] Исследования на животных показывают, что полисахарид, обнаруженный в ячмене и солоде, по-видимому, ответственен за повышение уровня пролактина после употребления пива. [53,54]
Взаимодействие между приемом алкоголя и сцеживанием груди было исследовано в двойном слепом перекрестном исследовании 13 кормящих женщин, которые кормили исключительно грудными детьми от 2 до 5 месяцев.По сравнению с плацебо прием алкоголя 0,4 г / кг увеличивал уровень пролактина в сыворотке крови во время фазы повышения концентрации алкоголя в крови. Выкачивание молока из груди во время фазы увеличения содержания алкоголя в крови усиливало реакцию пролактина, но сцеживание во время фазы уменьшения содержания алкоголя в крови притупляло увеличение пролактина. Производство молока было ниже после приема алкоголя, но это не связано с сывороточным пролактином или концентрацией алкоголя в крови. [55]
Двадцать три тайваньских кормящих матери дважды в течение первых 15 дней после родов получали суп на основе курицы после перекуса из хлопьев.В одном случае суп содержал дозу алкоголя 0,3 грамма / кг (примерно 1,5 напитка для женщины 60 кг), а в другом случае суп был безалкогольным. Время выброса первых капель молока после стимуляции груди помпой было больше (4,4 против 2,9 секунды) после приема спиртосодержащего супа, чем после безалкогольного супа. Кроме того, содержание триацилглицерина (14,8 против 12,3 мг / дл) и лактата (0,8 против 0,6 мг / дл) в грудном молоке было больше через 135 минут после приема спиртосодержащего супа, чем безалкогольного супа.[8]
В исследовании сравнивали реакцию пролактина у 7 женщин, не страдающих алкогольной зависимостью, с семейным анамнезом алкоголизма, с 21 женщиной, у которых в семейном анамнезе не было алкоголизма. Участникам давали дозу 0,4 г / кг алкоголя или плацебо перекрестным способом в течение 2 дней. Для сбора грудного молока через 35 минут после приема исследуемого раствора использовался молокоотсос. Пробы крови на пролактин собирали до и в разное время после употребления напитка. У женщин с семейным анамнезом алкоголизма была снижена реакция пролактина сыворотки на стимуляцию груди независимо от того, употребляли они алкоголь или нет.Они, как правило, кормили грудью своих младенцев чаще, чем другие матери, очевидно, в качестве компенсации. [46]
Кормящие матери, в рацион которых добавлялось 660 мл безалкогольного пива в день, имели повышенную антиоксидантную способность плазмы и грудного молока. Содержание коэнзима Q10 в молоке было выше на 30-й день у матерей, получавших добавки. В моче их младенцев не было обнаружено никаких изменений в маркерах окислителя. [56]
В проспективном когортном исследовании в Австралии оценивали детей, находящихся на грудном вскармливании в возрасте 8 недель и 12 месяцев.Потребление алкоголя матерью в большинстве случаев считалось умеренным — 14 порций или меньше в неделю. Употребление алкоголя не повлияло отрицательно на продолжительность грудного вскармливания. [35]
Исследование с участием матерей, впервые родивших ребенка, в бразильской больнице, доброжелательной к ребенку, показало, что матери, употреблявшие алкоголь во время беременности, имели повышенный риск задержки лактогенеза II. [57]
Список литературы
1.
Haastrup MB, Pottegard A, Damkier P. Алкоголь и грудное вскармливание. Basic Clin Pharmacol Toxicol.2014; 114: 168–73. [PubMed: 24118767]
2.
Гибсон Л., Портер М. Употребление алкоголя и табака во время грудного вскармливания и риск расстройства аутистического спектра или синдрома дефицита внимания / гиперактивности. J Autism Dev Disord. 2021: 1–12. [Бесплатная статья PMC: PMC8067780] [PubMed: 33893938]
3.
да-Силва В.А., Малейрос Л.Р., Мораес-Сантос АР и др. Фармакокинетика этанола у кормящих женщин. Braz J Med Biol Res. 1993; 26: 1097–103. [PubMed: 8312842]
4.
Kesäniemi YA. Этанол и ацетальдегид в молоке и периферической крови кормящих женщин после приема этанола. J Obstet Gynaecol Br Commonw. 1974. 81: 84–6. [PubMed: 4818321]
5.
Лоутон МЭ. Алкоголь в грудном молоке. Aust N Z J Obstet Gynaecol. 1985; 25: 71–3. [PubMed: 3862407]
6.
Mennella JA, Beauchamp GK. Перенос алкоголя в грудное молоко. Влияние на вкус и поведение младенца.N Engl J Med. 1991; 325: 981–5. [PubMed: 1886634]
7.
Argote-Espinosa RM, Flores-Huerta S, Hernandez-Montes H, et al. Rev Invest Clin. 1992; 44: 31–6. [Плазменный клиренс этанола и его выделение с молоком сельских женщин, употребляющих пульке] [PubMed: 1523347]
8.
Chien YC, Huang YJ, Hsu CS, et al. Характеристика лактации матери после употребления алкогольного супа во время послеродового ритуала «поминания месяца».Public Health Nutr. 2009; 12: 382–8. [PubMed: 18426631]
9.
Chien YC, Liu JF, Huang YJ и др. Уровни алкоголя у китайских кормящих матерей после употребления алкогольной диеты во время послеродового ритуала «поминания месяца». Алкоголь. 2005; 37: 143–50. [PubMed: 16713502]
10.
Pepino MY, Steinmeyer AL, Mennella JA. Состояние лактации изменяет фармакокинетику алкоголя у женщин. Alcohol Clin Exp Res. 2007; 31: 909–18. [Бесплатная статья PMC: PMC2265592] [PubMed: 17433009]
11.
Ho E, Collantes A, Kapur BM, et al. Алкоголь и кормление грудью: Расчет времени до нулевого уровня в молоке. Biol Neonate. 2001; 80: 219–22. [PubMed: 11585986]
12.
Палмквист М., Грейнджер Д., Фрейзер Л. и др. Исключение алкоголя из грудного молока: установление руководящих принципов возобновления грудного вскармливания после употребления алкоголя. Fertil Steril. 2005; 84 доп. 1: S415. Абстрактный.
13.
Pepino MY, Mennella JA.Влияние сцеживания груди на фармакокинетику и фармакодинамику этанола во время лактации. Clin Pharmacol Ther. 2008; 84: 710–4. [Бесплатная статья PMC: PMC2720548] [PubMed: 18596681]
14.
Шнайдер С., Тиерауф А., Кемпф Дж. И др. Концентрация этанола в грудном молоке после употребления безалкогольного пива. Breastfeed Med. 2013; 8: 291–3. [PubMed: 23484672]
15.
Mielke H, Gundert-Remy U, Partosch F, et al. Концентрация алкоголя у детей, находящихся на грудном вскармливании — моделирование на основе физиологии в качестве помощи при принятии решения.Naunyn-Schmiedebergs Arch Pharmacol. 2012; 385 доп. 1:59. [CrossRef]
16.
Будин П. Лекция VI, В кн .: Воспитание: кормление и гигиена недоношенных и доношенных детей. Лондон. Издательская компания Caxton. 1907: 85-101.
17.
Бинкевич А., Робинсон М.Дж., Сеньор Б. Синдром псевдо-Кушинга, вызванный употреблением алкоголя в грудном молоке. J Pediatr. 1978; 93: 965–7. [PubMed: 722441]
18,
Hoh TK.Тяжелое гипопротромбинемическое кровотечение у младенцев грудного возраста. Singapore Med J. 1969; 10: 43–9. [PubMed: 5803560]
19.
Бисдом У. Отравление алкоголем и никотином у младенцев. ДЖАМА. 1937; 109: 178. Абстрактный.
20.
Mennella JA, Beauchamp GK. Пиво, грудное вскармливание и фольклор. Dev Psychobiol. 1993; 26: 459–66. [Бесплатная статья PMC: PMC2799511] [PubMed: 8293892]
21.
Mennella JA.Реакция грудных детей на привкус алкоголя в материнском молоке. Alcohol Clin Exp Res. 1997; 21: 581–5. [PubMed: 9194908]
22.
Mennella JA. Регулирование потребления молока после контакта с материнским молоком алкоголя. Alcohol Clin Exp Res. 2001; 25: 590–3. [Бесплатная статья PMC: PMC2802835] [PubMed: 11329500]
23,
Mennella JA, García PL, Khan SH. Влияние алкоголя и никотина в материнском молоке на сон младенца: последующее исследование.Alcohol Clin Exp Res 2000; 24 (5 Suppl): 59A. Абстрактный. DOI: 10.1111 / j.1530-0277.2000.tb04682.x. [CrossRef]
24.
Mennella JA, García-Gómez PL. Нарушения сна после острого воздействия алкоголя с материнским молоком. Алкоголь. 2001; 25: 153–8. [Бесплатная статья PMC: PMC2799509] [PubMed: 11839458]
25.
Schuetze P, Das Eiden R, Chan AW. Влияние алкоголя в грудном молоке на поведенческое состояние ребенка и взаимодействие матери и ребенка при кормлении.Младенчество. 2002; 3: 349–63. [PubMed: 33451218] [CrossRef]
26.
Литтл Р.Э., Андерсон К.В., Эрвин С.Х. и др. Употребление алкоголя матерью во время кормления грудью и умственного и моторного развития младенца в возрасте одного года. N Engl J Med. 1989; 321: 425–30. [PubMed: 2761576]
27.
Литтл РЭ, Нортстоун К., Голдинг Дж. И др. Алкоголь, кормление грудью и развитие в 18 месяцев. Педиатрия. 2002; 109: E72. [PubMed: 11986478]
28.
Флорес-Уэрта С., Эрнандес-Монтес Х., Арготе Р.М. и др. Влияние потребления этанола во время беременности и кормления грудью на исход и послеродовой рост потомства. Энн Нутр Метаб. 1992; 36: 121–128. [PubMed: 1530279]
29.
Backstrand JR, Goodman AH, Allen LH и др. Прием пульке во время беременности и кормления грудью в сельских районах Мексики: алкоголь и рост ребенка от 1 до 57 месяцев. Eur J Clin Nutr. 2004. 58: 1626–34. [PubMed: 15280906]
30.
Church MW, Subramanian MG, Wyllie-Fadell L, et al. Употребление алкоголя матерью и кормление грудью: II. Младенческий исход в возрасте одного года. Alcohol Clin Exp Res 2002; 26 (Дополнение 5): 117A. Абстрактный. DOI: 10.1111 / j.1530-0277.2002.tb05675.x. [CrossRef]
31.
Magnus MC, Deroo LA, Haberg SE и др. Проспективное исследование потребления алкоголя матерью во время беременности или кормления грудью и риска детской астмы: норвежское когортное исследование матери и ребенка. Alcohol Clin Exp Res.2014; 38: 1002–11. [Бесплатная статья PMC: PMC3984297] [PubMed: 24460824]
32.
May PA, Hasken JM, Blankenship J, et al. Грудное вскармливание и употребление алкоголя матерью: распространенность и влияние на исходы у детей и расстройства алкогольного спектра плода. Reprod Toxicol. 2016; 63: 13–21. [Бесплатная статья PMC: PMC4987236] [PubMed: 27174445]
33.
Hon KL, Leung AK, Cheung E, et al. Обзор воздействия этанолсодержащих веществ и интоксикации этанолом у детей на основе трех иллюстрированных случаев.Контекст наркотиков. 2018; 7: 212512. [Бесплатная статья PMC: PMC5764489] [PubMed: 29344053]
34.
Хон К.Л., Вонг Ю.К., Чау И.К. и др. Воздействие алкоголя на новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, связанное с китайским куриным вином. Индийский J Pediatr. 2016; 83: 1495–6. [PubMed: 27349563]
35.
Wilson J, Tay RY, McCormack C, et al. Потребление алкоголя кормящими матерями: частота, корреляты и исходы для младенцев. Drug Alcohol Rev.2017; 36: 667–76. [PubMed: 28295774]
36.
Гибсон Л., Портер М. Употребление алкоголя или курение во время грудного вскармливания и более позднее познание у детей. Педиатрия. 2018; 142: e20174266. [PubMed: 30061301]
37.
Гибсон Л., Портер М. Употребление алкоголя или курение во время грудного вскармливания и более поздние академические результаты у детей. Питательные вещества. 2020: 12. [Бесплатная статья PMC: PMC7146206] [PubMed: 32244947]
38.
Гибсон Л., Портер М. Употребление алкоголя или курение во время грудного вскармливания и более поздние последствия для здоровья детей.BMC Res Notes. 2020; 13: 232. [Бесплатная статья PMC: PMC7184702] [PubMed: 32336274]
39.
Beauchamp GA, Hendrickson RG, Horowitz BZ, et al. Воздействие через грудное молоко: анализ воздействия и информационные звонки в токсикологические центры США, 2001-2017 гг. Breastfeed Med. 2019; 14: 508–12. [PubMed: 31211594]
40.
Гибсон Л., Портер М. Пьянство и курение матери. Может ли это объяснить исключительную успеваемость детей LBOTE? Предварительный анализ.BMC Res Notes. 2021; 14: 141. [Бесплатная статья PMC: PMC8052672] [PubMed: 33863380]
41.
Cobo E, Quintero CA. Выталкивание молока и антидиуретическая активность при подавлении нейрогипофиза при перегрузке алкоголем и водой. Am J Obstet Gynecol. 1969; 105: 877–87. [PubMed: 5348764]
42.
Кобо Э. Влияние различных доз этанола на рефлекс выделения молока у кормящих женщин. Am J Obstet Gynecol. 1973; 115: 817–21. [PubMed: 4688584]
43.
Coiro V, Alboni A, Gramellini D, et al. Подавление этанолом реакции окситоцина на стимуляцию груди у нормальных женщин и роль эндогенных опиоидов. Acta Endocrinol (Копен). 1992; 126: 213–6. [PubMed: 1574949]
44.
Lex BW, Ellingboe JE, Teoh SK и др. Уровни пролактина и кортизола после острых проблем с алкоголем у женщин с семейным анамнезом алкоголизма и без него. Алкоголь. 1991; 8: 383–7. [PubMed: 1797033]
45.
Саркола Т., Макисало Н., Фукунага Т. и др. Острое влияние алкоголя на эстрадиол, эстрон, прогестерон, пролактин, кортизол и лютеинизирующий гормон у женщин в пременопаузе. Alcohol Clin Exp Res. 1999; 23: 976–82. [PubMed: 10397281]
46.
Сойка М., Гориг Э., Набер Д. Повышение уровня пролактина в сыворотке, вызванное этанолом — дозозависимый эффект, не связанный со стрессом. Психонейроэндокринология. 1991; 16: 441–6. [PubMed: 1805295]
47.
Volpi R, Chiodera P, Gramellini D, et al. Эндогенные опиоиды опосредуют ингибирующее действие этанола на реакцию пролактина на стимуляцию груди у нормальных женщин. Life Sci. 1994; 54: 739–44. [PubMed: 8107524]
48.
Mennella JA, Пепино MY. Грудное вскармливание и уровни пролактина у кормящих женщин с семейным анамнезом алкоголизма. Педиатрия. 2010; 125: e1162–70. [Бесплатная статья PMC: PMC2980825] [PubMed: 20403941]
49.
Mennella JA. Кратковременное влияние потребления алкоголя матерью на лактационную способность. Alcohol Clin Exp Res. 1998; 22: 1389–92. [PubMed: 9802517]
50.
Giglia RC, Binns CW, Alfonso HS и др. Влияние употребления алкоголя на продолжительность грудного вскармливания у австралийских женщин. Acta Paediatr. 2008; 97: 624–9. [PubMed: 18394108]
51.
Де Роса Дж., Корселло С.М., Руффилли М.П. и др. Секреция пролактина после пива.Ланцет 1981; 2: 934. Письмо. PMID: 6117712. [PubMed: 6117712]
52.
Carlson HE, Wasser HL, Reidelberger RD. Вызванная пивом секреция пролактина: клиническое и лабораторное исследование роли сальсолинола. J Clin Endocrinol Metab. 1985; 60: 673–7. [PubMed: 3972968]
53.
Sawagado L, Houdebine LM. Идентификация лактогенного соединения, присутствующего в пиве. Анн Биол Клин (Париж). 1988. 46: 129–34. [PubMed: 3382062]
54.
Колецко Б., Ленер Ф. Пиво и грудное вскармливание. Adv Exp Med Biol. 2000; 478: 23–8. [PubMed: 11065057]
55.
Mennella JA, Пепино MY. Двухфазное воздействие умеренного питья на пролактин во время кормления грудью. Alcohol Clin Exp Res. 2008; 32: 1899–908. [Бесплатная статья PMC: PMC2588480] [PubMed: 18715274]
56.
Codoñer-Franch P, Hernández-Aguilar MT, Navarro-Ruíz A, et al. Добавка к рациону безалкогольного пива во время ранней лактации увеличивает антиоксидантные свойства грудного молока и снижает окислительное повреждение у кормящих матерей.Breastfeed Med. 2013; 8: 164–9. [PubMed: 23186386]
57.
Роча Б.О., Мачадо М.П., Бастос Л.Л. и др. Факторы риска отсроченного начала лактогенеза II у первородящих матерей из бразильской больницы доброжелательного отношения к ребенку. J Hum Lact. 2020; 36: 146–56. [PubMed: 30
5]
Может ли диета кормящей мамы вызвать колики? — Лаборатория лактации
9 августа 2019 Может ли диета кормящей мамы вызвать колики?
Вы узнаете это, когда видите: мучительный многочасовой плач младенца, который, кажется, испытывает боль…COLIC. Любой, у кого был ребенок с коликами (или был рядом с ним), может подтвердить стресс, который окружает эту медицинскую загадку.
Многие молодые матери могут спросить себя: «Причина этого в моей диете?» Особенно если вы кормите грудью! Может быть, виновата плитка темного шоколада, которую вы жевали, или сливки, которые вы добавили в чашку кофе ?! Чтобы найти ответ, нам нужно понять, что такое колики в первую очередь…
Что такое колики?
Колики плохо изучены, но врачи классически определяют их как неизвестное состояние, вызывающее у здорового ребенка плач более трех часов в день, три дня в неделю и продолжительностью более трех недель.
Обычно он начинается через две недели жизни, достигает пика через шесть недель и затем проходит через 3-4 месяца.
Что вызывает колики?
Есть много теорий, которые пытаются объяснить причину колик. По правде говоря, это обычно вызвано сочетанием слишком сильной стимуляции и слишком большого количества тишины (слишком слабого ритмического успокоения в 4-м триместре). В течение первых 4 месяцев все дети, особенно суетливые, лучше всего справляются с часами и часами держания, покачивания, шикширования… как они наслаждались в утробе матери.
Кроме того, примерно в 10% случаев детский крик может быть вызван аллергией на смеси (молочные или соевые) или кислотным рефлюксом.
Может ли диета кормящей мамы вызвать колики?
Когда ребенок сильно плачет без видимой причины, для молодой кормящей матери естественно задаться вопросом, влияет ли то, что она ест, на ее ребенка.
Иногда бывает именно так! Менее чем за час крошечные молекулы пищи, которую вы едите, начинают переходить в молоко.И, если ваш ребенок чувствителен или имеет аллергию на эти продукты, может последовать плач. По этой причине мамам часто советуют исключить из рациона общие аллергены (например, молоко и сою) или, в более крайних случаях, перейти на элиминационную диету. Когда это работает, улучшение обычно наблюдается в течение 3-5 дней.
Пища, которую трудно переваривать и которая обычно выделяет газ у взрослых, — это первые продукты, которых следует избегать. Вот несколько примеров:
ИЗБЫТОЧНЫЙ ФРУКТОЗ ФРУКТАНЫ ЛАКТОЗА GOS ПОЛИОЛЫ
Яблоки Заварной крем Заварной крем Нут Яблоки
Бойзенберри Яблоки Сгущенное молоко Бобовые бобы (например,г. запеченная фасоль, фасоль, фасоль борлотти) Абрикосы
Инжир Нектарины Молочные десерты Чечевица Ежевика
Манго Белые персики Сгущенное молоко Фисташковые орехи Longon
Груша Хурма Мороженое Кешью Личи
Тамарилло Тамарилло Молоко Наши груши
Арбуз Арбуз Сухое молоко Нектарины
Спаржа Артишок Несозревшие сыры (например,г. рикотта, коттедж, сливки, маскарпоне) Персики
Артишоки Цикорий Йогурт Груши
Сахар Чеснок (и порошок) Сливы
Пряный горошек Лук-порей Цветная капуста
Фруктовые соки Лук (и порошок) Грибы
Сухофрукты Лук зеленый (белая часть) Горох снежный
Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы Ячмень Изомальт
Мед Рожь Мальтитол
Пшеница Маннитол
Сорбит
Ксилит
Исследования коликов и диеты кормящей матери
В исследовании, опубликованном Pediatrics в 2005 году, приняли участие 90 кормящих матерей, у младенцев которых были выявлены колики.Половину группы попросили исключить аллергенные продукты из своего рациона на неделю, в результате у 74% младенцев уровень плача и беспокойства снизился как минимум на 25%.
Суть в том, что — если ничто другое не помогает — устраняя распространенные аллергены из своего рациона, кормящая мама может иногда уменьшить колики своего ребенка.
Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства
3 совета по грудному вскармливанию в жару
Считаете ли вы, что кормление грудью летом вызывает потливость и дискомфорт? И вы беспокоитесь, что ваш ребенок может обезвоживаться? Вот что вам нужно знать о грудном вскармливании летом.
Сложно. Потный. Гарантированный пчеловодитель. Эти слова приходят на ум, когда Джордан Мур думает о грудном вскармливании в разгар лета, , особенно на открытом воздухе, . «Я мама, которая любит гулять вне зависимости от погоды», — говорит Мур, которая живет в Дандасе, Онтарио. и владеет веб-сайтом, посвященным одежде для беременных и кормящих мам, и у него двое детей: Мейв, девять месяцев, и Миде, 4.
Но в один особенно душный день в парке Мур обнаружила, что с трудом расстегивает пуговицы своего топа и справляется с суетливым горячим ребенком, который не хотел прикладываться к груди, в то время как вокруг ее головы жужжала любопытная оса.«В конце концов, мы собрались и переехали в кофейню неподалеку, где смогли остыть в кондиционере», — говорит она.
Чтобы насладиться летним сезоном с грудным ребенком, требуется терпение. Перегретые младенцы могут не хотеть кормить так часто, или так долго, в то время как пропитанные потом мамы могут бояться еще одного липкого сеанса кормления. К счастью, есть вещи, которые помогут сохранить хладнокровие. Вот несколько полезных советов и приемов, которые сделают кормление грудью в жару более комфортным.
1. Стратегия сохранения прохлады
В очень жаркие дни рекомендуется оставаться в помещении во время пика солнца (с полудня до 15:00). «Считайте кондиционер своим главным союзником», — говорит Мур. Торговый центр, ваша любимая кофейня, дом друга — если вы действительно боретесь с жарой, постарайтесь найти какое-нибудь прохладное место, где температура вашего тела снизится до более комфортного уровня.
Если у вас нет выбора, кроме как кормить грудью на открытом воздухе, поищите тенистое место или место под навесом.Мур говорит, что милая шляпа необходима для защиты от резких солнечных лучей , и она также всегда носит с собой легкое одеяло, чтобы защитить чувствительную кожу ее ребенка. Если ваша малышка суетлива и раздражительна, охладите ее тряпкой, смоченной теплой водой, — советует Мур. (Не стесняйтесь и осмотреть себя.)
2. Сократите сеансы кормления
Многие родители беспокоятся, что их дети обезвоживаются в жаркую погоду, но до тех пор, пока они продолжают кормить грудью часто, эффективно кормят грудью, удовлетворены после кормления и производят достаточно влаги. подгузники со светлой мочой, в них достаточно жидкости.«Иногда младенцы, как и мы, испытывают большую жажду в жаркую погоду, и они хотят чаще кормить грудью. Кормления могут быть короче, чем обычно — просто следуйте указаниям ребенка », — говорит Холли Боулер, дипломированная медсестра и сертифицированный международным советом консультант по грудному вскармливанию в Университете Макмастера в Гамильтоне, Онтарио. Младенцы старше шести месяцев также могут пить воду (в чашке-поильнике, соломенной чашке, открытой чашке или бутылке), но убедитесь, что вода не заменяет их обычные сеансы кормления грудью.
Если вас по-прежнему беспокоит гидратация, , однако, не стесняйтесь предлагать ребенку грудь чаще, — добавляет Этти Сэндинк, консультант по грудному вскармливанию и преподаватель из Берлингтона, Онтарио.Если ваш ребенок действительно хочет пить, он, скорее всего, даст вам знать, приняв ваше предложение.
#ThisIsMyLife: Грудное вскармливание — настоящая борьба
«Вы также можете попробовать положить тонкую ткань или тонкое одеяло между вами и вашим ребенком во время кормления», — говорит Боулер.
3. Не допускайте обезвоживания
Когда вы кормите грудью, вы, вероятно, обнаружите, что все равно испытываете большую жажду, чем обычно, — а в жаркие дни еще важнее, чем когда-либо, , , что вы пьете достаточно.Признаки обезвоживания включают раздражительность, головную боль, сухость во рту, чувство жажды и более темную, чем обычно, мочу. Чтобы предотвратить обезвоживание, возьмите с собой многоразовую бутылку с водой. Боулер предлагает выпивать стакан воды каждый раз, когда ребенок пьет. Если вода вам не по вкусу, ешьте больше фруктов с высоким содержанием воды, например арбуза, а также замороженных фруктов и других свежих фруктов и овощей.
Подробнее:
7 советов по грудному вскармливанию, которые должна прочитать каждая кормящая мама
15 простых и питательных идей кормления грудью

Руководство по вскармливанию — FamilyEducation
Руководство по кормлению грудного ребенка
Не всегда легко понять, чем кормить растущего ребенка.Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам месяц за месяцем. Каждый этап основан на предыдущем. Указанные здесь суммы являются средними. Не беспокойтесь, если ваш ребенок ест больше или меньше рекомендованного количества, пока ваш педиатр говорит, что он растет правильно.
Примечание: Если в вашей семье есть аллергия, вы должны отложить введение ребенку определенных продуктов. Прочтите статью «Пищевая аллергия и непереносимость», чтобы получить дополнительную информацию, прежде чем начинать кормить ребенка твердой пищей.
Возраст: 4-6 месяцев
Грудное молоко: кормить по требованию, обычно около 4-7 раз в день, или
Детское питание, обогащенное железом: 24-40 унций в день или больше по мере необходимости
Железо обогащенные каши для младенцев: смешайте 2-3 чайные ложки рисовой каши (для начала) или ячменной каши с молочной смесью, водой или грудным молоком, чтобы получить полутвердую консистенцию.Предлагайте два раза в день. Сначала не ждите, что ребенок будет много есть.
Фрукты и фруктовые соки: не требуются, но вы можете смешивать 100-процентный фруктовый сок с детскими хлопьями вместо смеси или грудного молока. На данный момент избегайте цитрусовых и томатных соков. Теперь тоже нормально предлагать ребенку небольшое количество протертых фруктов.
Возраст: 6-8 месяцев
Грудное молоко: кормить по требованию, обычно около 4-5 раз в день, или
Обогащенная железом детская смесь: 24-32 унции в день
Обогащенные железом каши для младенцев: смесь 3-9 столовых ложек детской каши с молоком, водой или грудным молоком на два или более кормлений в день
Фруктовые и фруктовые соки: протертые, протертые или протертые фрукты, такие как бананы и яблочное пюре: 1 банка или ½ стакана в день, разрезанные на 2-3 кормления.Предлагайте фрукты вместо фруктового сока.
Овощи: протертые или протертые овощи. Темно-желтый, темно-зеленый или оранжевый, но без кукурузы. Начните с овощей с умеренным вкусом, таких как стручковая фасоль, горох или тыква. Давайте от ½ до 1 банки детского питания овощей или от до ½ стакана в день.
Возраст: 8-10 месяцев
Грудное молоко: кормить по требованию, обычно 3-4 кормления в день, или
Детское питание, обогащенное железом: 16-32 унции в день
Обогащенные железом каши для младенцев, или простые горячие каши: от до ½ стакана в день, но это может быть разным.Хлеб: тосты, рогалики или крекеры для прорезывания зубов, если хотите. Всегда присматривайте за ребенком.
Фруктовые и фруктовые соки: теперь можно подавать цитрусовые и томатный сок, но не позволяйте соку заменять фрукты. Ребенок может съедать 1-2 баночки фруктового пюре в день или мелко нарезанные, очищенные дольки мягких фруктов, включая бананы, персики, груши и яблоки.
Овощи: 1-2 банки овощного пюре или от ½ до 1 стакана в день.
Белковые продукты: начните предлагать свежемолотую или мелко нарезанную курицу или нежирное мясо с удаленными костями, жиром и кожей; жирный йогурт; твердые сыры, такие как чеддер; протертые вареные сушеные бобы; вареные яичные желтки; и арахисовое масло, разбавленное яблочным пюре или жирным йогуртом.
Возраст: 10-12 месяцев
Грудное молоко: кормить по требованию, обычно 3-4 кормления в день, или
Детское питание, обогащенное железом: 16-24 унции в день
Молоко: жирное молоко можно предлагается, начиная с одного года. Сделайте переход, смешав смесь с небольшим количеством молока и постепенно увеличивая количество молока, пока молоко полностью не заменит смесь.
Зерновые и хлебные злаки: каши для младенцев или приготовленные, хлеб, картофельное пюре, рис и макаронные изделия, по столовой ложке или около того за раз.Потребление будет отличаться.
Овощи: Вареные овощи. Некоторые сырые овощи переносятся ребенком.
Фрукты и фруктовые соки: все свежие фрукты, очищенные и очищенные от семян, или консервированные фрукты теперь подходят для детей. Просто убедитесь, что они мягкие, и нарежьте их небольшими кусочками.
Белковые продукты: небольшие кусочки свежей нарезанной курицы, нежирного мяса или рыбы с удаленными костями, жиром и кожей; жирный йогурт, творог и сыр; протертые вареные сушеные бобы; вареные целиком, яйца начиная с двенадцати месяцев; и арахисовое масло, разбавленное яблочным пюре или жирным йогуртом.
Важные советы по кормлению в первый год жизни
Используйте детскую ложку для кормления ребенка твердой пищей. Не кладите детскую кашу в бутылочки, наполненные смесью или грудным молоком. Эта практика поощряет перекармливание.
Не давайте ребенку коровье молоко или обогащенное соевое молоко до его первого дня рождения. Давайте ребенку жирное молоко, пока она не достигнет своего второго дня рождения.
Вводите по одному продукту за раз. Подождите пять дней между новыми продуктами.
Никогда не укладывайте ребенка спать с бутылочкой, потому что это увеличивает риск кариеса.
Арбузное пюре для младенцев | Арбузный сок для младенцев | Когда можно давать ребенку арбуз?
Арбузное пюре для младенцев — Арбуз — идеальный выбор для младенцев . Естественная сладость арбуза сделает его любимым фруктом для младенцев и детей .
Некоторые до сих пор верят, что арбуз — это просто смесь воды и сахара !! На самом деле арбуз полезнее, чем вы думаете! Это резервуар витаминов, минералов и антиоксидантов, которые полезны для глаз, сердца и всей иммунной системы. Арбуз действительно рекомендуется при простуде, кашле и лихорадке! Витамин С и антиоксиданты, присутствующие в арбузе , помогают бороться с вирусом.
Для малышей арбуз рекомендован с 8+ месяцев. При первом введении приготовьте пюре, как указано в этом посте, процедите и дайте как сок. Проверьте, нет ли сыпи или других аллергий. Затем начните давать пюре, не процеживаясь (согласно этому посту). Если вы заметили сыпь или дискомфорт, проконсультируйтесь с педиатром.
Пожалуйста, нажмите здесь, чтобы просмотреть рецептов детского пюре. ..
Рецепт арбузного пюре — Пошаговые фото следуют ниже распечатанному описанию:
Арбузное пюре для младенцев | Арбузный сок для младенцев | Когда можно давать ребенку арбуз?
Инструкции
Вымойте арбуз перед тем, как разрезать. Вырежьте нужный ломтик. Затем вырежьте мясистую часть и нарежьте ее кусочками.
Взбейте ломтики смеси и убедитесь, что в ней нет комков. Перенести в кормушку.
Примечания
1. Белая корка арбуза также питательна. Вырезая мясистую часть, постарайтесь добавить немного белой цедры.
2. Если вы кормите им детей, которые не умеют жевать, будьте осторожны, измельчите его плавно, без комочков.
3.5.3228
Приготовление — Как приготовить арбузное пюре
для младенцев ?
1.Вымойте арбуз перед тем, как разрезать. Вырежьте нужный ломтик. Затем вырежьте мясистую часть и нарежьте ее на кусочки. 2. Пульсируйте ломтики в смеси и убедитесь, что в ней нет комочков. Перенести в кормушку.
Пюре из арбуза готово в мгновение ока. Кормите свежим сразу ..
Советы и хитрости в приготовлении пюре из арбуза для младенцев
Белая корка арбуза также очень питательна. Вырезая мясистую часть, постарайтесь добавить немного белой цедры.
Если вы кормите им детей, которые не умеют жевать, будьте осторожны, измельчите его плавно, без комочков.
Пищевая ценность арбузного пюре для младенцев
Арбуз — Пищевые волокна, белок, железо, кальций, магний, калий, витамины A, B и C
индийских рецептов для кормящих матерей — продукты питания для увеличения количества молока у кормящих матерей
Материнское молоко содержит все необходимые ребенку питательные вещества и является лучшей натуральной пищей для младенцев.Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни. Грудное молоко обеспечивает полноценное питание ребенка в течение первых шести месяцев. Грудное молоко содержит антитела, которые помогают вашему ребенку бороться со многими инфекциями и укрепляют иммунную систему. Он защищает малыша от болезней. Исследования показывают, что дети, вскармливаемые грудью, обладают большей устойчивостью к болезням, чем дети, вскармливаемые смесью. Младенцы, которые в течение первых 6 месяцев находятся на исключительно грудном вскармливании, реже посещают больницу.Исследования показывают, что грудное вскармливание также приносит пользу здоровью матери. Матери, кормящие грудью, менее склонны к развитию остеопороза в более позднем возрасте, легче теряют вес, набранный во время беременности, и имеют более низкий риск рака груди, матки и яичников. Кормящая мать развивает сильное чувство эмоциональной и психологической связи со своими детьми.
Индийские рецепты для кормящих матерей — продукты питания для увеличения количества молока у кормящих матерей
Сбалансированная и питательная диета может обеспечить ребенка множеством питательных веществ.Питание матери влияет на количество и качество молока, поэтому рекомендуется придерживаться сбалансированной и питательной диеты, богатой кальцием, белком, витаминами и минералами. Во время кормления грудью также очень важно пить много жидкости. Я консультировалась со многими матерями, пожилыми женщинами, гинекологами и другими источниками, прежде чем составлять список продуктов питания ниже. Это может отличаться для каждого человека. То, что работает для одного, может не работать для другого. Поэтому вам нужно выяснить, что лучше всего подходит для вас. Попробуйте разные вещи и посмотрите, что лучше всего подходит для вас! Вот несколько индийских продуктов, которые могут увеличить количество грудного молока у кормящих матерей.
1. Увеличьте лактацию с помощью семян пажитника / Methi — Считается, что и семена пажитника, и листья пажитника улучшают выработку молока у кормящих матерей. Семена пажитника обладают свойствами, увеличивающими выработку молока у кормящих матерей. Он занимает одно из первых мест в списке продуктов питания для увеличения лактации. Способ включить пажитник в свой рацион.
Чай пажитник
Замочите чайную ложку семян пажитника в стакане воды на ночь.На следующее утро вскипятите эту воду, пока она немного не уменьшится, процедите и выпейте теплый чай / отвар из пажитника.
Methi Pulao
Мети Парата
Суп мети
Vendhaya Dosa
2 .Tapioca / Yucca Root / Maravalli Kizhangu / Kappa
Некоторые матери утверждают, что корень тапиоки увеличивает лактацию. Моя помощница, кормившая своего ребенка грудью в течение 1 года, говорит, что употребление тапиоки в значительной степени увеличило ее количество молока. Жемчуг сабудана (саго) (сделанный из корня тапиоки) также можно взять, если вы не можете найти корень тапиоки.Способы включить тапиоку в свой рацион.
Тапиока путту, приготовленная на пару — (Вымойте, очистите кожуру и натрите тапиоку. Приготовьте на пару, добавьте тертый кокос и пальмовый сахар)
Тапиока Жаркое для перемешивания
Сабудана Кичди
Пудинг из тапиоки
3. чеснок
Чеснок следует принимать в умеренных количествах. Чеснок веками использовался как полезный продукт для увеличения лактации. Было обнаружено, что чеснок изменяет запах и вкус грудного молока.Если вашему ребенку не нравится молоко со вкусом чеснока, вы можете перестать есть чеснок на несколько дней, а затем попробовать еще раз. Исследователи, изучающие чеснок в грудном молоке, обнаружили пиковые уровни в молоке через два часа после того, как мать съела чеснок. Когда уровень чеснока был высоким, младенцы сосали более энергично и получали больше молока. Некоторые способы включить чеснок в свой рацион.
Чеснок, приготовленный на молоке — Отварить или сварить 3-4 зубчика чеснока в молоке и пить в тепле.
Жареный чеснок, перемешивая — Вы можете, помешивая, обжарить 3-4 зубчика чеснока в кунжутном масле и получить его.
Рис с чесноком
Чатни с чесноком
Андхра Паурппу Поди
Пунду Расам
Пунду Кужамбу
Милагу кухамбу
Даль Палак
4. Семена фенхеля (саунф на хинди)
Семена фенхеля увеличивают количество молока у кормящих матерей. Он также помогает пищеварению и предотвращает колики у младенцев.
Вода с фенхелем — Кипятите чайную ложку семян фенхеля в стакане воды в течение нескольких минут.Снимите с огня и дайте настояться 5 минут. Отфильтруйте и пейте теплым.
Чай с фенхелем — Вы также можете приготовить чай с фенхелем, используя чайную ложку порошка фенхеля. Вскипятите чашку воды с чайной ложкой порошка фенхеля. Оставьте на 5 минут. Затем процедите смесь, добавьте сахар или мед по вкусу и выпейте в тепле. Его можно принимать дважды в день.
Вы можете жевать несколько семян фенхеля после еды, добавить немного порошка фенхеля в карри, подливку и т. Д.
5.Чечевица (далс)
Дал — хороший источник белка и клетчатки, которые очень важны для матери. Говорят, что даль, особенно красная чечевица или мазур, улучшает лактацию. Мунг дал легче усваивается, чем турдал, поэтому вы можете включать больше лунного дал, чем турдала. Вы можете приготовить самбар, расам, кооту и многие северно-индийские блюда дал, чтобы включить в свой рацион различные дал.
Мунг дал самбар
Мазур дал тадка
Moong dal Fry (скоро)
Рецепты Расама
Рецепты самбара
Даль Хичди
Moong Dal Khichdi
6.Овес
Овес — источник питательных веществ, содержащий клетчатку, железо, фолиевую кислоту, витамины, минералы и антиоксиданты. Многие кормящие матери во всем мире включают в свой рацион овес, чтобы увеличить количество грудного молока. Список рецептов из овса можно найти по ссылке ниже
Рецепты из овса
7. Коричневый рис
Согласно foxnew.com, коричневый рис также может оказывать влияние на мозг, стимулируя выработку молока за счет увеличения выработки серотонина, который является нейромедиатором, который может стимулировать пролактин, гормон, участвующий в лактации.Ознакомьтесь с рецептами из коричневого риса ниже
Пулао коричневый рис
Коричневый рис Upma
Пудинг из коричневого риса (кхир)
Коричневый рис Доса
Коричневый рис Идли
8 . Семена тмина / Джира
В Индии семена тмина в течение многих лет использовались для улучшения лактации, но никаких научных исследований, подтверждающих это, нет. Джира помогает пищеварению и стабилизирует кровяное давление.
Порошок жареного джиры можно добавлять в пахту, райта, сабджи и т. Д.
Вода Jeera увеличивает грудное молоко и снижает кислотность
Рецепт воды Jeera — Кипятите литр воды со столовой ложкой семян джира / тмина в течение 10-15 минут. Когда он немного уменьшится, выключите огонь. Отфильтруйте и выпейте, предупредите при необходимости.
Еще больше способов включить семена тмина в свой рацион.
Джира Пулао
Тмин Расам
9. Квиноа
Квиноа — богатый источник белка и источник питания.
Из киноа можно приготовить салат из киноа, супы и множество других блюд. Ознакомьтесь с рецептами киноа по ссылке ниже.
Рецепты из киноа
10. Трещина / Сломанная пшеница (dalia)
В Северной Индии мягко приготовленные даля с лунным далем дают кормящим матерям для увеличения количества грудного молока. Некоторые рецепты с использованием Dalia
Упма из колотой пшеницы
Пшеница колотая Хичди
Треснувшая пшеница Sambar Sadam
11.Семена кунжута
Семена кунжута являются богатым источником кальция и клетчатки, железа, магния, фосфора, меди и марганца. Добавляйте обжаренные семена кунжута в карри, жаркое, супы и салаты. Больше рецептов ниже-
Кунжут с рисом
Шарики с кунжутным джаггери (ellu urundai)
Семена кунжута Laddu
12. Сухофрукты и орехи
Сухие фрукты и орехи богаты антиоксидантами и полезными жирами, которые, как известно, увеличивают лактацию.Включите горсть сухих фруктов и орехов (финики, инжир, грецкие орехи, миндаль, фисташки, абрикосы). Миндаль просто богат белком и является хорошим немолочным источником кальция.
Миндаль Кхир
Сухофрукты и орехи Laddu
13. Ячмень
Считается, что ячмень увеличивает лактацию. Некоторые способы включения ячменя —
Вода для ячменя — Вымойте и замочите 1/4 стакана ячменя на ночь и приготовьте под давлением с 2 стаканами воды.Отфильтруйте и выпейте воду, когда она станет теплой до конца дня. Если он густой, можно добавить еще воды. В супы можно добавлять ячменную воду.
Ячменный суп
14. Порошок моринги
Клинически доказано, что порошок из листьев моринги увеличивает выработку грудного молока. Было показано, что матери, которые принимали порошок из листьев моринги, производили более чем в 2 раза больше грудного молока, чем те, кто этого не делал. Все мы инстинктивно знаем, что грудное молоко — это лучшая пища, предписанная природой для грудного ребенка, а порошок из листьев моринги может помочь матерям производить больше этой драгоценной пищи.
15. льняное семя
Семена льна богаты жирными кислотами Омега-3, которые являются прекрасным источником лигнанов, витаминов и минералов.
Стручки льняного семени
16.Печенье для кормления грудью -Хотя это не индийский рецепт, я хочу, чтобы кормящие матери знали, что на рынке есть печенье для кормления грудью (помогает увеличить количество молока). Вы даже можете приготовить это печенье дома. Есть много рецептов того же самого в сети. 17. Agathi Keerai — Суп из Agathi keerai можно принимать один или два раза в неделю для улучшения лактации.
18. Спелая папайя — Небольшая чашка спелых плодов папайи, сбрызнутая небольшим количеством меда, может быть использована для улучшения лактации.
Общие советы кормящим матерям по увеличению количества грудного молока.
Овощи
Регулярно включайте в свой рацион 3-4 порции фруктов и овощей. Включите побольше листовой зелени и свежих овощей, особенно с высоким содержанием бета-каротина. Считается, что листья голени улучшают лактацию.Так что включите в свой рацион листья голени. Говорят, что морковь творит чудеса в увеличении лактации. Приложите дополнительные усилия, чтобы в свой рацион было много фруктов и овощей. Согласно www.foxnews.com — Считается, что фрукты и овощи с высоким содержанием фитоэстрогенов способствуют здоровью ткани груди и лактации. Темно-листовая зелень — отличный источник фитоэстрогенов, так же как морковь и курага. Спаржа также содержит фитоэстрогены и имеет дополнительный бонус триптофана, незаменимой аминокислоты, которая может стимулировать выработку молока за счет выработки пролактина.
Волокно
Фасоль, ячмень, коричневый рис, дробленая пшеница, овес, просо, кукуруза — вот некоторые продукты, богатые клетчаткой. Включите в свой рацион достаточное количество клетчатки. По данным Института продовольственных и сельскохозяйственных услуг Университета Флориды, кормящие женщины должны получать 29 граммов клетчатки каждый день.
Жидкости
Включите в свой рацион много жидкости. Вода, пахта, фруктовый сок, прозрачные супы и т. Д. Избегайте фруктовых соков с добавлением сахара.Перед кормлением грудью следите за достаточным количеством жидкости. Чтобы вырабатывать молоко, ваше тело нуждается в надлежащем увлажнении.
Частый уход
Кормите грудью столько, сколько хочет ваш ребенок. Чем чаще и эффективнее кормится ребенок, тем больше молока вырабатывает материнская грудь. Он работает в зависимости от спроса и предложения: чем больше вы стимулируете грудь, тем больше молока вы собираетесь производить. Некоторые мамы говорят, что сцеживание молока после каждого кормления помогает увеличить выработку грудного молока.
Важность сна
Спи спокойно. Установлено, что хороший сон улучшает лактацию.
Напряжение
Стресс определенно повлияет на количество молока. Найдите способы справиться со стрессом. Оставайтесь расслабленными и спокойными. Найдите советы по снятию стресса.
Продукты, которых следует избегать
Избегайте курения, алкоголя и напитков с кофеином.
Избегайте картофеля, сырых бананов и продуктов, выделяющих тепло, таких как манго и папайя.
Избегайте газированной и слишком острой пищи.
Сводка
Таким образом, нет необходимости в специальной диете во время кормления грудью. Рацион кормящей матери должен быть сбалансированным и питательным, так как он помогает поддерживать выработку грудного молока. Сохраняйте спокойствие и расслабленность.
Для информации
Примечание — У некоторых младенцев могут возникнуть небольшие колики, если определенная пища не согласуется с ним / ей через грудное молоко.Если вы подозреваете, что какая-либо пища в вашем рационе вызывает симптомы колик у вашего младенца, исключите эту пищу из своего рациона на 48 часов и посмотрите, исчезнут ли симптомы. Если еда действительно беспокоила вашего ребенка, вы должны увидеть улучшение в течение 48 часов.
Сгущенное молоко — Согласно wikipedia.org — Мать может «сцеживать» (производить) молоко для хранения и последующего использования. Выдавливание происходит с помощью массажа или молокоотсоса. Грудное молоко можно хранить при комнатной температуре до шести часов, хранить в холодильнике до восьми дней или замораживать от шести до двенадцати месяцев.Исследования показывают, что антиоксидантная активность сцеженного грудного молока со временем снижается, но остается на более высоком уровне, чем в детской смеси.
Ниже приведены несколько продуктов, богатых белком, кальцием, железом и витамином C Продукты, богатые белком — Все бобовые, лебеда, горох, орехи, семена тмина, соевые бобы, яйца, зародыши пшеницы, тофу.
Пища, богатая кальцием — Фасоль, листовые зеленые овощи, раги, пажитник, кунжут, молоко, йогурт, сыр.
Пища, богатая железом — Сушеные бобы, шпинат, тофу, финики, миндаль, чечевица, курага, гранаты, свекла, брюссельская капуста, овес, меласса.
Продукты, богатые витамином C — Все цитрусовые, папайя, клубника, сладкий перец, брокколи, помидоры, грейпфрут, шпинат, арбузы, капуста, гуава.
Ресурсы и ссылки

http://www.nwh.org/community-health-resources/breastfeeding/faq/
http://miracletrees.org/moringa_leaves_powder.html
http: // www .babycenter.in /
http://www.newbornhub.com/breastmilk.html
http://www.llli.org/nb/nbmarapr04p44.html
http://www.livestrong.com/article/486464-does-my-fiber-intake-affect-my-nursing-baby/
http://www.breastfeeding-problems.com/increase-milk-supply .html
Заявление об ограничении ответственности
Этот контент предназначен только для информационных целей и не должен рассматриваться как конкретный диагноз или план лечения для какой-либо конкретной ситуации.

ИЗБЫТОЧНЫЙ ФРУКТОЗ	ФРУКТАНЫ	ЛАКТОЗА	GOS	ПОЛИОЛЫ
Яблоки	Заварной крем	Заварной крем	Нут	Яблоки
Бойзенберри	Яблоки	Сгущенное молоко	Бобовые бобы (например,г. запеченная фасоль, фасоль, фасоль борлотти)	Абрикосы
Инжир	Нектарины	Молочные десерты	Чечевица	Ежевика
Манго	Белые персики	Сгущенное молоко	Фисташковые орехи	Longon
Груша	Хурма	Мороженое	Кешью	Личи
Тамарилло	Тамарилло	Молоко		Наши груши
Арбуз	Арбуз	Сухое молоко		Нектарины
Спаржа	Артишок	Несозревшие сыры (например,г. рикотта, коттедж, сливки, маскарпоне)		Персики
Артишоки	Цикорий	Йогурт		Груши
Сахар	Чеснок (и порошок)			Сливы
Пряный горошек	Лук-порей			Цветная капуста
Фруктовые соки	Лук (и порошок)			Грибы
Сухофрукты	Лук зеленый (белая часть)			Горох снежный
Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы	Ячмень			Изомальт
Мед	Рожь			Мальтитол
	Пшеница			Маннитол
				Сорбит
				Ксилит