Можно ли кормящей маме оливье: Можно ли кормящей маме оливье?

Какие салаты можно кормящим мамам при грудном вскармливании

Кормление грудью – важный период не только в жизни новорожденного малыша, но и мамы. В первый месяц происходит перестройка образа жизни и питания женщины. Оно должно быть сбалансированным и максимально полезным, лишенным вредных и аллергенных продуктов.

Какие салаты можно кормящим мамам

Правильное питание при грудном вскармливании включает в себя пищу, сваренную на пару, разнообразные салаты из сезонных продуктов.

Продукты, которые желательно исключить из рациона

Ребенок в первые месяцы жизни адаптируется к новым условиям, формируется его пищеварение. Некоторые вещества из маминой пищи попадают в животик младенца с грудным молоком и могут вызвать повышенное газообразование и болезненные колики. К таким продуктам можно отнести капусту, картофель, бобовые.

Также важно избегать употребления в пищу меда, яиц, орехов, цитрусовых, которые могут спровоцировать возникновение аллергических реакций.

Какие салаты можно кормящим мамам

Разнообразить ежедневный рацион помогут различные салаты. Самыми «безобидными» овощами и фруктами считаются свекла, морковь и зеленые яблоки. Рекомендуется заправлять их растительным маслом и сметаной. Можно добавлять зелень и сухофрукты – чернослив, курагу.

Если кормящая мама собирается в гости, где могут быть такие «вредные» салаты, как «Оливье» и «Мимоза», приправленные майонезом, то их можно съесть не более двух ложек.

Как только малышу исполнится 3 месяца, можно постепенно вводить в рацион новые продукты и наблюдать, как реагирует организм ребенка. При отсутствии каких-либо жалоб новые ингредиенты успешно закрепляются в меню мамы.

Рецепты салатов

Каждое время года богато своими продуктами: весенняя пора – большим количеством свежих парниковых овощей, зелени, осень – сезонными овощами, созревшими на огороде, фруктами.

• Салаты с добавлением мяса. Используем отварное мясо курицы, индейки, постную говядину, телятину.

«Цезарь». Берем 250–300 граммов куриного филе и отвариваем до готовности. 2 ломтика батона нарезать кубиками и подсушить в духовке. Листья салата порвать на кусочки и сложить в глубокую емкость, туда же отправить нарезанную курицу, сухарики. Посыпать все кунжутным семенем, тертым сыром, заправить растительным маслом и можно кушать.

• Овощные салаты. В овощах содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые полезны и маме, и малышу.

Салат «Зеленый микс». Берем всю любимую зелень – шпинат, щавель, зеленый лук, укроп, можно добавить свежий огурец и вареные перепелиные яйца. Все нарезаем, немного подсаливаем и заправляем маслом.

Рецепты салатов различны. Продукты можно комбинировать по своему усмотрению и вкусовым предпочтениям.

Какой салат приготовить

Если очень сложно отказаться от магазинного майонеза, то можно приготовить его домашнюю версию. Взбиваем блендером 100 мл молока и 250 мл растительного масла до тех пор, пока масса не загустеет. Добавляем чайную ложку горчицы, соль и 1 столовую ложку лимонного сока. Взбиваем в течение 10 минут.

Питаться во время кормления грудью можно полезно и разнообразно. Можно приготовить салаты из любимых продуктов, сочетая и комбинируя различные ингредиенты. Приятного аппетита!

 

Также рекомендуем почитать: какие фрукты можно при грудном вскармливании

Что можно и что нельзя есть кормящей маме

На свет появился еще один человечек. Он пока еще мал и беспомощен, и полностью зависит от родных и близких ему людей, прежде всего – от мамы. Именно заботливая мамочка кормит его каждые 2-3 часа, невзирая на свое желание поспать и усталость, и именно от мамы зависит, как будет чувствовать себя малыш в первые месяцы жизни. Ведь все, что съест мамочка, «скушает» и ребенок, через грудное молоко, а потому своему питанию кормящие мамы должны уделить особое внимание.

От чего следует отказаться?

В первую очередь, под запрет попадают продукты, способные вызвать аллергию. Речь идет о шоколаде и цитрусовых, о клубнике и морепродуктах, даже орехи лучше отложить на потом. Фрукты и овощи, имеющие «аллергические» оранжевые и красные оттенки кушать можно, но в небольших количествах – это красные яблоки, томаты и прочее. Малыш, находясь на грудном вскармливании, может покрыться сыпью и после употребления любого, казалось бы, самого обычного продукта, потому следует очень осторожно вводить в рацион новые блюда.

Первые 4-5 месяцев мамочка должна думать не только об аллергии, но и о газообразовании – вздутие животика не только лишит вас с малышом сна, но и доставит маленькому человечку немало неприятностей. Колики могут вызвать фрукты, ягоды и овощи, употребленные мамой в большом количестве. Привередливые малыши могут отказаться от молока, имеющего луковый или чесночный аромат, так что осторожнее и с этими продуктами.

Осторожно – химия!

Категорически следует исключить из рациона любые продукты, содержащие химические добавки. Вам придется изучать этикетки всех товаров в продуктовых магазинах. При этом помните, что и колбасные изделия, и готовые йогурты и творожки тоже содержать красители, которые могут вызвать у ребенка аллергию. Помните, что вы отвечаете не только за свое здоровье, но и за самочувствие малыша – придется отказать себе кое в чем.

Чем питаться?

Получается, скажет кто-то, что кормящей маме ничего нельзя вообще? Вовсе нет, остается немало продуктов, полезных и вам, и ребенку. Речь идет только об отказе от всех «благ», которые нам предоставляет современный мир. Что ели наши бабушки? Попробуйте питаться, как они – и все будет замечательно. Вам нужен животный жир, на завтрак бутерброд с сыром и маслом – идеальный вариант. И не бойтесь поправиться – большинство калорий уйдет в молоко, сделав его питательнее. Сметанные соусы, кисломолочные продукты, отварное и парное мясо – можно составить вкусный, а, главное, безопасный рацион.

А если праздник?

Что ж, это у нас новогодние застолья и день рождения непременно связаны с тортами и майонезными салатами. Малыш пока не разделяет подобных пристрастий. Оливье можно, но заправленный майонезом, приготовленным дома из натуральных продуктов, или сметанным соусом, из холодных закусок вам подойдет язык, заливное, говядина. Все, что состоит из простых и известных компонентов, есть можно, а вот от сложных блюд лучше отказаться, какими бы аппетитными они не выглядели. Ваш десерт – яблочный пирог, взбитые натуральные сливки и фруктовый салат.

Как приучать малыша к новым продуктам?

Самое главное правило – постепенно. Один раз в три-четыре дня можно ввести новый продукт, в небольшом количестве, отдельно от остального питания, чтобы можно было оценить реакцию организма малыша. Например, вне приемов пищи съешьте кусочек дыни – если в два-три дня ребенок никак не проявит признаков аллергии, можете скушать дольку, и снова оценить реакцию ребенка – только после этого можете употреблять продукт в объеме, достаточном для вас (не переедая). Конечно, грудное вскармливание – серьезное испытание для мамочки, но ведь вы сейчас закладываете фундамент здоровья вашего крохи, а потому можно отказаться от каких-то продуктов, потом ваше чадо скажет вам «спасибо»!

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Новогоднее меню для кормящей мамы

Новогодний стол при грудном вскармливании

Ребенок грудного возраста может реагировать на питание мамы. Хочется защитить его от колик, дерматита и любых опасностей, поэтому многие переходят на одну воду и кашу.

Медицинская наука таких ограничений не признает и не одобряет. Всемирная организация здравоохранения уверяет, что никаких специальных диет для женщин на грудном вскармливании не существует.

depositphotos.com

Кормящей маме нужно питаться вкусно, разнообразно и получать от еды удовольствие. Здоровая пища дает ей нутриенты, необходимые для синтеза молока. Согласно научным рекомендациям, для этого достаточно простого сбалансированного питания. Вот что оно включает:

• свежие, замороженные и сушеные фрукты и овощи – не менее 500 г в день;
• крахмалистые продукты – хлеб из непросеянной муки и картофель;
• клетчатка из цельнозернового хлеба, бурого риса, круп, бобовых и чечевицы – часто у мам нарушается работа кишечника, пищевые волокна улучшают его моторику и служат пищей для полезных бактерий;
• белковые продукты – постное мясо, курица, рыба, яйца, орехи, семена;
• молочные и кисломолочные продукты – молоко, сыр и йогурты – в них содержится легкоусвояемый белок, который необходим во время лактации.
• достаточное количество жидкости.

Маме нужно есть сытно — в том числе, в праздники

Организм тратит на лактацию больше энергии, чем на беременность – калории расходуются на выработку молока, содержатся в нем и дают силы малышу для роста и развития.

Согласно американским рекомендациям, мамам в период грудного вскармливания нужно до 500 дополнительных калорий в день. В среднем в сутки надо получать 2300-2500 ккал.

Для мам с недостаточным весом и тех, кто кормит близнецов, этот объем выше. Тем не менее, переедать не нужно – часто близкие уговаривают есть «за двоих» из лучших побуждений. Ориентируйтесь на чувство голода – чересчур обильная еда чревата напряженной работой желудочно-кишечного тракта и лишним весом.

Чаю и кофе — да, алкоголю — нет

Приветствуются травяные чаи – на основе мяты и фенхеля, компоты, соки, кисломолочные напитки. Но пить через силу не нужно. Разрешается умеренное потребление кофеина – он содержится в кофе, чае, темном шоколаде и некоторых безалкогольных напитках, которые часто покупают к праздничному столу.

depositphotos.com

Национальные рекомендации Великобритании допускают чашку кофе в день, Американская академия педиатрии – до трех. Некоторые дети чувствительны к кофеину – могут плакать, беспокоиться, перестать спать. Следите за реакцией малыша и, если появились эти симптомы, ограничьте потребление кофе.

Все службы здравоохранения мира исключают только один продукт – алкоголь. Врачи не установили безопасную дозу его употребления. Спиртное нагружает печень ребенка, снижает выработку молока у мамы и меняет его вкус.

«Проблемные» продукты: дары моря, орехи, соя

Исключать конкретный продукт из меню стоит, если врач диагностировал аллергию (садиться на диету «на всякий случай» не надо). Обычно она проявляется у ребенка через несколько часов после кормления: начинаются колики, появляются сыпь, экзема или кровь в стуле, может затрудняться дыхание.

В группе риска – мамы, которые сами предрасположены к аллергиям. В 90% случаев аллергия вызвана белками из молока, яиц, арахиса, орехов, рыбы, моллюсков, пшеницы, сои. Если вы едите их спокойно, и у малыша тоже не возникает реакций после кормления, исключать их не надо. Грудное вскармливание само по себе снижает риск пищевой аллергии.

depositphotos.com

Иногда у ребенка болит животик и начинается газообразование из-за того, что мама ест фасоль, чечевицу, капусту или даже яблоки. Это связано с индивидуальной чувствительностью детей к определенной еде.

Если вы считаете, что какой-то конкретный продукт виноват в высыпаниях или диарее у вашего малыша, просто прекратите его есть и понаблюдайте за изменениями.

Что приготовить на новогодний стол кормящей маме

Оливье можно съесть, если вы и ребенок нормально переносите зеленый горошек. Майонез лучше заменить сметаной из-за наличия в нем консервантов, стабилизаторов и красителей – пищеварительная система малыша может плохо среагировать на них.

depositphotos.com

Хороший вариант новогоднего салата для кормящих мам на Новый год – овощи на гриле: баклажаны, цуккини, сладкий перец, приправленные натуральным йогуртом и лимонным соком.

Или горячие средиземноморские бутерброды с ржаным хлебом, руколой и сыром. Выбирайте твердые сорта: в составе плавленого сыра есть плавильные соли с высоким содержанием фосфатов. Они снижают всасывание кальция. Не стоит выбирать мягкие сыры вроде камамбера – такие продукты входят в группу риска по заражению листериозом.

Украшением новогоднего стола при ГВ станет индейка, запеченная с картофелем и черносливом. Не менее хороший вариант – баранина, тушенная со сливами и орешками, или свинина на пару с веточкой ароматной петрушки.

depositphotos.com

Но самый полезный продукт – рыба. Стоит включить в рацион лосось или селедку: в них содержатся незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для сердечно-сосудистой и нервной систем.

Можно приготовить лосось с травами или семгу со шпинатом в сливочном соусе. А вот макрели и тунца лучше избегать – эти виды накапливают больше ртути.

Кстати, всегда доводите до конца термическую обработку, чтобы бактерии из сырого мяса, птицы или рыбы погибли.

Можно есть натуральную пастилу, зефир или мармелад. Осторожнее следует быть с мандаринами и другими цитрусовыми, клубникой, малиной. В них содержатся компоненты, которые провоцируют высвобождение гистамина и симптомы аллергии.

depositphotos.com

Также разрешается мороженое без добавок из пастеризованного молока.

Лучше не пробовать экзотические фрукты, которые вы раньше не ели. Если вы уже пробовали эти продукты и реакции младенца не последовало, необходимости исключать их нет.

Кстати, Mail.ru Почта снова создала новогоднее чудо: бесплатный сервис, с помощью которого можно поздравить близких с Новым годом. Переходите по ссылке, напишите имя ребенка (или взрослого!), которого хотите поздравить, выберите возраст и увлечение. Мы передадим это Дедушке Морозу, и через несколько секунд вы получите видеоролик с именным поздравлением! С наступающим вас!

Читайте также: 

Можно ли беременным и кормящим употреблять алкоголь?

5 ошибок, которые могут испортить лактацию

5 мифов о грудном вскармливании

Можно и нужно ли кушать оливки с маслинами кормящей маме.

Разрешён ли кормящей маме салат оливье? Чем можно заменить вредные ингредиенты? Рецепты альтернативных салатов Можно ли кормящей маме маслины

Маслины и оливки считаются полезными, они положительно действуют на организм человека, но можно ли их есть в первый и второй месяц после родов кормящей маме известно не многим. Если продукт приготовлен добросовестно, то его можно есть при ГВ без вреда для здоровья, но к несчастью, полки магазинов заставлены товаром низшего класса. Нарушение технологии приготовления продукта приводит к тому, что маслины не способны принести организму женщины и новорожденного ничего кроме вреда.

Диетологи и консультанты по ГВ сходятся во мнении: оливки при грудном вскармливании можно кушать кормящей маме, такой продукт, приготовленный с соблюдением норм и правил содержит множество положительных компонентов и оказывает благотворное действие на организм.

Фактором, ограничивающим процесс употребления продукта в период лактации, является способ обработки маслин перед длительным хранением.

Диетологи рекомендуют покупать плоды в свежем виде и самостоятельно их мариновать. Сделать это в России – невозможно, потому что свежие плоды не реализуются в магазинах. На полках супермаркета представлены консервированные продукты, содержащие в составе вредные добавки, красители.

Именно химические компоненты в составе консервации – основная причина для отказа от употребления маслин при ГВ. Такие вещества оказывают отрицательное действие на организм женщины, окончательно не восстановленный после родов и ЖКТ ребенка. Еще одной причиной является соль, а точнее ее избыточное содержание. Чрезмерное употребление натрия приводит к задержке мочеиспускания, образованию отеков и появлению проблем с почками.

Точно определить, можно ли кормящей маме оливки – сложно. Продукт сочетает собственную пользу и опасность многочисленных консервантов. Консультанты по ГВ говорят, что в первый и во второй месяц при грудном вскармливании кушать оливки не рекомендуется. Лучше подождать пока ребенок подрастет. Также при первом употреблении нужно съесть всего один плод и проследить за реакцией ребенка. Если негативные реакции не проявляются, продукт можно вводить в меню.

Полезные свойства

В составе каждого плода содержится достаточное количество витаминов и микроэлементов. Позволяющих ускорить процесс восстановления организма матери после родов и повысить качество грудного молока. Перечень полезных качеств включает:

• восстановление состояния кожных покровов, волос и ногтей;
• укрепление иммунной системы;
• регуляция процесса продуцирования половых гормонов;
• положительное действие на состояние сердечнососудистой системы, профилактика атеросклероза;
• восстановление работы ЦНС;
• укрепление костных тканей после беременности.

Плоды, лишенные химических соединений можно без опаски вводить в рацион. Если мать употребляла их во время беременности их можно вводить в меню в первый месяц. Если знакомство происходит впервые, лучше подождать, пока младенцу исполнится 3 месяца.

Внимание!

Дегустируя продукт нужно убедиться. Что аллергическая реакция у ребенка отсутствует. В первый раз мать съедает всего 1 плод и в течение суток наблюдает за реакцией ребенка. Если аллергия и расстройство ЖКТ не проявляются, маслины можно кушать.

Опасность консервированного продукта

Плоды в свежем виде отличаются горечью, потому едят их только маринованными. Для естественного приготовления производителю требуется несколько месяцев, но это не выгодное условие. Фирма удешевляет этот процесс за счет простого вымачивания продукта в растворе щелочи.

Интересно заметить, что недобросовестные компании под видом маслин продают оливки. Для окрашивания в черный цвет, в состав щелочи добавляют глюконат железа. Плод пропитывается раствором и окрашивается. Можно и стоит ли есть такие оливки на ГВ – однозначно нет, они опасны. При попадании канцерогенов с молоком матери в организм ребенка, младенец сталкивается с интоксикацией, возникает поражение головного мозга, внутренних органов.

Побочные эффекты

Побочные эффекты проявляются при употреблении в пищу продукта низкого качества. К перечню возможных, относят:

• метеоризм;
• боль в животе;
• тошнота и позывы к рвоте;
• диарея;
• головокружение;
• аллергические реакции.

На фоне продолжительного приема возможны более опасные осложнения:

• почечная и печеночная недостаточность;
• нарушения в работе головного мозга;
• поражения слизистых оболочек ЖКТ;
• сбои сердечного ритма.

Длительное употребление продукта, приготовленного недобросовестным производителем, опасно для здоровья и жизни пациента. Разовый прием может окончиться пищевым отравлением, а употребление в течение нескольких месяцев – язвенным поражением ЖКТ.

Как выбрать безопасный продукт и отличить его от вредного

Продукт, способный принести пользу кормящей женщине и новорожденному должен соответствовать следующим критериям:

• реализация в прозрачной упаковке (банка или специальная пленка) – позволяет оценить размер и вид плодов;
• маслины не могут быть угольно черными, такой окрас указывает на дополнительную обработку;
• при использовании адекватных методов приготовления, продукт получается в меру соленым;
• качественные маслины без косточек не могут быть темными, потому что ядро вынимают только из недозрелых плодов;
• не стоит покупать продукт на развес, лучше предпочесть фасованные варианты.

Внимание!

Стоимость качественных плодов приблизительно в 2 раза выше. На банке должно быть уведомление о том, что продукт приготовлен без использования химикатов.

Кормящая мама может кушать оливки и маслины в период лактации, но основным моментом, на который стоит обращать внимание, является качество продукта. Если плоды не соответствуют стандартам, они представляют опасность для матери и младенца. Из-за проникновения в организм вредных веществ, возникают симптомы интоксикации, а при длительном употреблении возможно поражение внутренних органов.

Оливки и маслины давно перестали быть экзотическим продуктом на столе россиян. Теперь они прочно занимают строки в рецептах салатов, закусок и горячих блюд. Если большинство граждан может просто получать удовольствие от праздничных блюд, то кормящая женщина вынуждена во многом себя ограничивать. Мамы спрашивают: можно ли оливки при грудном вскармливании (ГВ), или это останется для них недоступным деликатесом.

Мы привыкли считать, что оливки – зеленые, а маслины – черные. Но на самом деле это стереотип мышления. И то, и другое – плоды масличного дерева, коих насчитывается более 50 сортов. Плоды большинства из них имеют зеленую окраску уже будучи зрелыми, другие – бурую или черную.

Возникает вполне резонный вопрос, почему в продаже не бывает свежих маслин?

Плоды масличного дерева в свежем виде имеют выраженный горький привкус из-за особого вещества – олеоропеина, поэтому они пригодны в пищу только в консервированном виде.

Именно от способа консервирования зависит, можно ли кормящей женщине баловать себя средиземноморским лакомством.

• Традиционный способ: маслины на несколько месяцев замачивают в соленой (например, морской) воде, где происходит брожение. Таким способом горечь удаляется из зеленых плодов за 3-6 месяцев, а из черных – за 6-12 месяцев.
• Промышленный способ значительно быстрее и дешевле. При этом плоды обрабатывают каустической содой (едкий натр), что сокращает брожение с нескольких месяцев до нескольких дней. Затем раствор насыщают кислородом и добавляют глюконат железа. Так маслины становятся черными.

Ищем безопасный продукт

Подавляющее большинство маслин на прилавках отечественных магазинов – продукт промышленного производства. Он не только не полезен кормящей женщине, но и опасен как для нее, так и для малыша.

В составе такого продукта указывают глюконат железа – Е579. В открытой упаковке обращает на себя внимание цвет рассола: он такой же черный, как и сами ягоды. Если промыть плоды от рассола и размять, пальцы окрасятся в черный цвет.

Избыток глюконата железа может вызывать головокружения, боли в животе, аллергические реакции и другие неприятные симптомы. Если взрослому человеку для этого потребуется килограмм маслин, то младенцу достаточно малого количества, попавшего с материнским молоком. Кстати, каустическую соду – Е524 – в составе не указывают, так как она используется лишь при производстве, а затем плоды от нее отмывают, и в готовом продукте она не содержится в значимых количествах, возможно, лишь ее «следы».

Спрашивается, бывают ли безопасные маслины?

Да, в специализированных магазинах или крупных супермаркетах можно найти оливки, консервированные традиционным способом. В их составе нет описанных химикатов, рассол прозрачный, сами ягоды не имеют лакового блеска. Напротив, их окраска неравномерная, с пятнами и подтеками, шкурка тусклая. На упаковке обычно присутствует надпись «Произведено посредством натуральной ферментации» или «Без химической обработки». Разумеется, такой продукт существенно дороже.

Есть или не есть

Итак, можно ли оливки включать в меню женщины при ГВ. Допустим, мы знаем, где взять «правильные» маслины. Интересно, есть ли польза от маслин при грудном вскармливании.

Плоды масличного дерева содержат следующие полезные вещества:

• оливковое масло, содержащее уникальные омега-3, омега-6 и омега-9 кислоты;
• полифенолы, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний;
• витамин Е и другие антиоксиданты – вещества, защищающие организм от злокачественных процессов.

Эти составляющие весьма полезны для молодой мамы, так как помогают восстановлению здоровья после беременности и родов.

Следует помнить, что маслины – продукт другого региона, для России они являются экзотикой, а значит, повышена вероятность аллергических реакций. Также необходимо обращать внимание на наличие в консервированном продукте вкусовых добавок, например, лимона. Цитрусовые также несут в себе высокий аллергический риск.

В рацион кормящей матери разрешено вводить только «правильно» приготовленные маслины, начиная с одной штуки в день, внимательно наблюдая за состоянием малыша по достижении им 3-х месячного возраста. Надо постараться пробовать все «сомнительные» продукты в часы утренних кормлений, чтобы наблюдать за крохой в течение дня. При появлении высыпаний на коже «эксперименты» придется срочно прекратить.

Таким образом, оливки при грудном вскармливании разрешены только в том случае, если они приготовлены традиционным способом, не содержат вкусовых добавок, а малышу уже более трех месяцев и ранее не наблюдались нежелательные реакции.

• Оливки с колбасой, воспитание папы и всё-всё-всё. (много букв)

  Здравствуйте, дорогие мои! Пишу я в последнее время редко, но метко!) Накопилось у меня за это время куча новостей, фоток и всяких полезностей, я все бережно храню, посматриваю в сторону компа, и все жду, когда…

• Рацион

  Расскажите мне, дорогие мамы, как вы составляли рацион своих детей-вегетарианцев? Вы как-то считали калории и содержание элементов? Я вот не парюсь и даю всё что ем сама, но у меня рацион скуден, я не привередлива….

• Питание кормящей матери

  С рождением малыша каждая молодая мама должна вести правильное питание. Это поможет оградить своего ребенка от многих проблем таких, как пищевая аллергия, колики, но и благотворно повлияет на здоровье и фигуру самой женщины. Принципы питания…

Среди устойчивых мифов по поводу грудного вскармливания, наиболее часто повторяющимся является миф о специальной диете кормящей матери. Многие женщины по советам «доброжелателей» весь период кормления грудью сидят на строжайшей диете, не позволяя себе ни кусочка…

• Питание кормящей мамы.

  Наверное многие задумывались о том, как они и чем питаться, если ребенок будет на ГВ. Ведь, как известно, сколько людей, столько и мнений на этот счет. Кто-то кушает апельсины, шоколад и чувствуют себя великолепно и…

• ЧТО КУШАТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ

  Из разговора с кормящих мам:- У меня не было особых проблем с кормлением малыша грудью, это было только удовольствие! — Да, что ты! А я мучаюсь от того, что приходится следить за тем что я…

• Мифы о питании кормящей матери.

  Делюсь очень хорошей на мой взгляд статьей на вышеозначенную тему. Надеюсь многим она окажется полезной)) Что кушать кормящей маме Из разговора с кормящих мам: — У меня не было особых проблем с кормлением малыша грудью,…

Ни один праздничный стол не обходится без оливок. Ведь этот продукт позволяет не только украсить блюда, но и сделать их более вкусными и полезными.

Однако в магазинах очень сложно отыскать свежие оливки. Чаще всего они продаются в консервированном виде.

А можно ли кормящей маме оливки и какими полезными свойствами они обладают?

Чем полезны оливки?

1. Прежде всего эти плоды богаты большим количеством минералов, необходимых витаминов, а также полиненасыщенных кислот.
2. Оливки представляют собой натуральный и диетический продукт, содержащий такие компоненты, как кальций, марганец, витамин Е и прочие.
3. Кальций очень важен при лактации. Ведь этот компонент укрепляет не только кости, но и зубы, и волосы, и ногти.
4. Содержащийся в плодах оливы марганец помогает нормализовать тонус мышц, а витамин Е весьма полезен для женского здоровья.

Оливки при грудном вскармливании

По мнению многих диетологов оливки не обладают противопоказаниями.

Поэтому их можно смело кушать кормящим мамам. Ведь при этом данный продукт оказывает положительное влияние на организм.

Однако при этом стоит учитывать, что в свежем виде, оливки в наших магазинах не продаются. Обычно на прилавках стоят консервированные оливки, которые, увы, молодым мамочкам кушать нежелательно, так как в составе подобных продуктов имеются пищевые добавки, а нередко и краситель.

Ведь маслины – это по сути спелые оливки. Разница лишь в цвете.

При этом цвет маслин очень насыщенный и равномерный, что указывает на наличие красителя. Многие знают, что именно красители, консерванты и прочие добавки синтетического происхождения негативно могут отразиться на здоровье матери и грудничка.

В составе консервированных оливок присутствует соль в больших количествах. Дело в том, что данный продукт, попав в организм, может задерживать в организме жидкость. В итоге возникают отёки и прочие неприятные явления. К тому же в период лактации задержка в организме кормящей мамы жидкости чревата последствиями.

Конечно, кушать оливки маме можно. Правда в небольших количествах и всего несколько раз в неделю. Это поможет избежать нежелательного эффекта.

После употребления следует внимательно проследить за реакцией малыша. Если не возникло никаких последствий, то можете понемногу кушать оливки. При желании молодая мама может заправлять салаты оливковым маслом. Это будет намного полезнее.

Плоды масличного дерева по праву считаются ценным продуктом. Употребление в пищу оливок и маслин благотворно воздействует на состояние здоровья, о чем люди знают с древних времен. Но вопрос о допустимости плодов оливы в меню кормящей мамы, проживающей в России, остается открытым.

Опасность консервированного продукта

В нашей стране плоды масличного дерева принято разделять на оливки, которые имеют зеленую кожицу, и маслины – плоды с черной кожицей. Многие считают, что оливки – это недозрелые маслины. Однако есть сорта, которые в зрелом виде имеют зеленоватую или бурую кожицу. И в это же время, при промышленном консервировании маслин, недозрелые плоды окрашивают в черный цвет.

Поскольку свежие оливки сильно горчат, их употребляют в пищу только в консервированном виде. Для естественного процесса брожения требуется несколько месяцев, что удорожает производство продукта для массового потребителя.

Чтобы сократить цикл производства, горечь из оливок удаляют за несколько дней путем вымачивания в щелочи. Чтобы придать плодам привлекательную черную окраску, в раствор каустической соды добавляют глюконат железа и прогоняют через получившуюся смесь кислород.

Таким образом, в банках, которыми заставлены полки в супермаркетах, находится продукт, способный нанести существенный вред здоровью малыша. Химические вещества, попав через молоко матери в организм ребенка, оказывают негативное воздействие на его пищеварительную систему, внутренние органы, мозг.

Большие дозы глюконата железа вызывают нарушения деятельности сердца, ухудшают работу почек и печени. Едкий натр (раствор каустической соды), который применяется для удаления горечи из оливок, разъедает кожные покровы и слизистые оболочки.

Промывание плодов после вымачивания в щелочи значительно снижает остаточную концентрацию вещества, но у недобросовестных производителей, стремящихся максимально удешевить себестоимость продукта, оливки могут быть опасными и по этой причине.

Маслины и оливки, приготовленные промышленным способом, могут спровоцировать у кормящей женщины и малыша:

• боли в животе;
• аллергическую реакцию;
• головокружение;
• при регулярном употреблении на протяжении длительного времени – язвенные поражения желудочно-кишечного тракта.

vskormi.ru

Можно и нужно ли кушать оливки с маслинами кормящей маме

Оливки — неотъемлемый атрибут средиземноморской кухни. Не столь давно эти плоды стали популярными и прочно заняли свои позиции и на столах постсоветского пространства. Разберемся, чем таким интересным оливки завоевали сердца новых поклонников и поклонниц и каким боком может обернуться их употребление в пищу кормящими мамами.

Чем оливки отличаются от маслин?

С точки зрения европейцев, ничем. Такое условное разделение с чьей-то легкой руки они получили только у нас, видимо, из национальной склонности делить все на черное и белое. По-нашему, оливки — зеленые, маслины — черные. И те, и другие являются плодами одного и того же дерева. Существуют сорта оливы с зеленой, красно-коричневой и черной зрелостью. Самые мягкие и питательные среди них — черные.

Для массового производства используются маслины зеленой зрелости. Встретить плоды с естественной черной зрелостью можно, но крайне редко по причине их дороговизны и скоропортящихся свойствах. В основном же черную окраску зрелым зеленым маслинам придают чудеса технологии химических метаморфоз перед консервацией.

Свежими оливки не употребляются из-за горького вкуса. Избавиться от него помогает естественное брожение — такое же, как и при квашении капусты. Только в случае со средиземноморскими ягодами процесс этот занимает несколько месяцев — от полугода до года.

Как вы понимаете, такую роскошь, как длительный цикл производства, продавцы этого заморского деликатеса позволить не могут, и ускоряют его до нескольких дней вытравливанием в щелочи. Для получения черной окраски через получившийся едкий раствор каустической соды с ягодами прогоняют кислород и щедро сдабривают глюконатом железа.

Вред маслин, произведенных массовой промышленностью

Для кормящих мам и детей на грудном вскармливании такие искусственно полученные черные маслины не то что не полезны, но и опасны. Глюконат железа в высоких дозах вызывает нарушения в работе печени, сердца и почек.

С большой долей вероятности можно получить аллергические реакции, головокружения, боли в животе у кормящей мамы и ребенка на грудном вскармливании.

При длительном злоупотреблении таким продуктом мамой могут развиться даже язвенные поражения ЖКТ. Отличить такие плоды можно как по присутствию на этикетке компонента Е579, так и по внешнему виду — слишком черные, идеально гладкие и блестящие.

Каустическая сода, или едкий натр (Е524), используемая для ускорения процесса производства маслин и избавления от горечи, разрушает слизистую оболочку и кожные покровы. И хоть концентрация ее после отмывания плодов невелика, все-таки задумайтесь, насколько польза превышает вред от использования такого продукта в пищу кормящей женщиной. Причем, можно долго изучать этикетку, но так и не обнаружить присутствие в составе компонента Е524, так как такая практика утаивания в Европе законодательно разрешена.

Польза маслин при грудном вскармливании

А теперь от страшного к приятному. Если ваши финансы позволяют приобрести оливки, приготовленные традиционным способом — длительного молочнокислого брожения, то такие ягоды могут восполнить широкий перечень потребностей кормящей мамы. Что, само собой, благоприятно скажется и на качестве грудного молока. К тому же, в такие плоды помимо самих оливок часто добавляют оливковое масло, лимонный сок и другие полезности.

Больше всего в оливках содержится масла. Ценность масла обусловлена наличием в его составе мононенасыщенных жирных кислот (преимущественно олеиновой, или Омега-9), полифенолов, большого количества витамина Е, антиоксидантов. Жирные кислоты схожи с жиром, содержащимся в женском грудном молоке и являются строительным материалом для кожи, сосудистой и имунной систем, тканей мозга и половых гормонов.

Витамин Е — сильнейший антиоксидант, борется с окислением клеток и участвует в усвоении витаминов А и К. Полифенолы уменьшают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и других хронических заболеваний.

Регулярное употребление в пищу маслин улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, повышает аппетит.

В оливках высокое содержание магния, положительно воздействующего на нервную систему; кальция, необходимого для костных тканей; натрия, калия, железа.

Как отличить натуральные оливки от химически обработанных

Во-первых, ценой. Химически не обработанные оливки намного дороже. На банке ищите надписи вроде: «произведено способом натуральной ферментации» или «без применения химических способов обработки». При наличии аббревиатуры Е579 (глюконат железа) уверенно отставляем в сторону — такие маслины окрашены.

Черные сброженные маслины более тусклые, неравномерно окрашенные, с фиолетовым и темно-коричневым отливом. На зеленых просматриваются темные точки, крапинки и другие естественные дефекты. По вкусу приготовленные процессом натурального брожения оливки от химически обработанных отличаются выраженной сочностью и мягкостью.

Маслины, или оливки кормящим женщинам кушать можно и весьма полезно. Но только если их избавляли от горечи и консервировали натуральными способами. Не забывая при этом о проверке реакции ребенка, съев пару штучек и подождав 48 часов. От консервов, которые приготовлены в условиях массового производства химическими методами, коих на нашем рынке большинство, открещиваемся и забываем насовсем весь период грудного вскармливания!

yaposlerodov.ru

Можно ли кормящей маме оливки?

Ни один праздничный стол не обходится без оливок. Ведь этот продукт позволяет не только украсить блюда, но и сделать их более вкусными и полезными.

Однако в магазинах очень сложно отыскать свежие оливки. Чаще всего они продаются в консервированном виде.

А можно ли кормящей маме оливки и какими полезными свойствами они обладают?

Чем полезны оливки?

1. Прежде всего эти плоды богаты большим количеством минералов, необходимых витаминов, а также полиненасыщенных кислот.
2. Оливки представляют собой натуральный и диетический продукт, содержащий такие компоненты, как кальций, марганец, витамин Е и прочие.
3. Кальций очень важен при лактации. Ведь этот компонент укрепляет не только кости, но и зубы, и волосы, и ногти.
4. Содержащийся в плодах оливы марганец помогает нормализовать тонус мышц, а витамин Е весьма полезен для женского здоровья.

Оливки при грудном вскармливании

По мнению многих диетологов оливки не обладают противопоказаниями.

Поэтому их можно смело кушать кормящим мамам. Ведь при этом данный продукт оказывает положительное влияние на организм.

Однако при этом стоит учитывать, что в свежем виде, оливки в наших магазинах не продаются. Обычно на прилавках стоят консервированные оливки, которые, увы, молодым мамочкам кушать нежелательно, так как в составе подобных продуктов имеются пищевые добавки, а нередко и краситель.

Ведь маслины – это по сути спелые оливки. Разница лишь в цвете.

При этом цвет маслин очень насыщенный и равномерный, что указывает на наличие красителя. Многие знают, что именно красители, консерванты и прочие добавки синтетического происхождения негативно могут отразиться на здоровье матери и грудничка.

В составе консервированных оливок присутствует соль в больших количествах. Дело в том, что данный продукт, попав в организм, может задерживать в организме жидкость. В итоге возникают отёки и прочие неприятные явления. К тому же в период лактации задержка в организме кормящей мамы жидкости чревата последствиями.

Конечно, кушать оливки маме можно. Правда в небольших количествах и всего несколько раз в неделю. Это поможет избежать нежелательного эффекта.

При этом стоит помнить о правилах ввода нового для малыша продукта. Если вы не ели при беременности оливки, то начинать их кушать при лактации стоит очень осторожно.

После употребления следует внимательно проследить за реакцией малыша. Если не возникло никаких последствий, то можете понемногу кушать оливки. При желании молодая мама может заправлять салаты оливковым маслом. Это будет намного полезнее.

Прямо сейчас получите ТАБЛИЦУ питания кормящей мамы, чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

uroki4mam.ru

Можно ли кормящей маме маслины и оливки

Оливки и маслины давно перестали быть экзотическим продуктом на столе россиян. Теперь они прочно занимают строки в рецептах салатов, закусок и горячих блюд. Если большинство граждан может просто получать удовольствие от праздничных блюд, то кормящая женщина вынуждена во многом себя ограничивать. Мамы спрашивают: можно ли оливки при грудном вскармливании (ГВ), или это останется для них недоступным деликатесом.

Чем отличаются оливки от маслин

Мы привыкли считать, что оливки – зеленые, а маслины – черные. Но на самом деле это стереотип мышления. И то, и другое – плоды масличного дерева, коих насчитывается более 50 сортов. Плоды большинства из них имеют зеленую окраску уже будучи зрелыми, другие – бурую или черную.

Возникает вполне резонный вопрос, почему в продаже не бывает свежих маслин?

Плоды масличного дерева в свежем виде имеют выраженный горький привкус из-за особого вещества – олеоропеина, поэтому они пригодны в пищу только в консервированном виде.

Именно от способа консервирования зависит, можно ли кормящей женщине баловать себя средиземноморским лакомством.

• Традиционный способ: маслины на несколько месяцев замачивают в соленой (например, морской) воде, где происходит брожение. Таким способом горечь удаляется из зеленых плодов за 3-6 месяцев, а из черных – за 6-12 месяцев.
• Промышленный способ значительно быстрее и дешевле. При этом плоды обрабатывают каустической содой (едкий натр), что сокращает брожение с нескольких месяцев до нескольких дней. Затем раствор насыщают кислородом и добавляют глюконат железа. Так маслины становятся черными.

Ищем безопасный продукт

Подавляющее большинство маслин на прилавках отечественных магазинов – продукт промышленного производства. Он не только не полезен кормящей женщине, но и опасен как для нее, так и для малыша.

В составе такого продукта указывают глюконат железа – Е579. В открытой упаковке обращает на себя внимание цвет рассола: он такой же черный, как и сами ягоды. Если промыть плоды от рассола и размять, пальцы окрасятся в черный цвет.

Избыток глюконата железа может вызывать головокружения, боли в животе, аллергические реакции и другие неприятные симптомы. Если взрослому человеку для этого потребуется килограмм маслин, то младенцу достаточно малого количества, попавшего с материнским молоком. Кстати, каустическую соду – Е524 – в составе не указывают, так как она используется лишь при производстве, а затем плоды от нее отмывают, и в готовом продукте она не содержится в значимых количествах, возможно, лишь ее «следы».

Спрашивается, бывают ли безопасные маслины?

Да, в специализированных магазинах или крупных супермаркетах можно найти оливки, консервированные традиционным способом. В их составе нет описанных химикатов, рассол прозрачный, сами ягоды не имеют лакового блеска. Напротив, их окраска неравномерная, с пятнами и подтеками, шкурка тусклая. На упаковке обычно присутствует надпись «Произведено посредством натуральной ферментации» или «Без химической обработки». Разумеется, такой продукт существенно дороже.

Есть или не есть

Итак, можно ли оливки включать в меню женщины при ГВ. Допустим, мы знаем, где взять «правильные» маслины. Интересно, есть ли польза от маслин при грудном вскармливании.

Плоды масличного дерева содержат следующие полезные вещества:

• оливковое масло, содержащее уникальные омега-3, омега-6 и омега-9 кислоты;
• полифенолы, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний;
• витамин Е и другие антиоксиданты – вещества, защищающие организм от злокачественных процессов.

Эти составляющие весьма полезны для молодой мамы, так как помогают восстановлению здоровья после беременности и родов.

Следует помнить, что маслины – продукт другого региона, для России они являются экзотикой, а значит, повышена вероятность аллергических реакций. Также необходимо обращать внимание на наличие в консервированном продукте вкусовых добавок, например, лимона. Цитрусовые также несут в себе высокий аллергический риск.

В рацион кормящей матери разрешено вводить только «правильно» приготовленные маслины, начиная с одной штуки в день, внимательно наблюдая за состоянием малыша по достижении им 3-х месячного возраста. Надо постараться пробовать все «сомнительные» продукты в часы утренних кормлений, чтобы наблюдать за крохой в течение дня. При появлении высыпаний на коже «эксперименты» придется срочно прекратить.

Таким образом, оливки при грудном вскармливании разрешены только в том случае, если они приготовлены традиционным способом, не содержат вкусовых добавок, а малышу уже более трех месяцев и ранее не наблюдались нежелательные реакции.

Как избавиться от послеродового геморроя?

1. По статистике у каждой «беремешки» со второго триместра возрастает риск развития неприятного заболевания.
2. Геморроем болеет половина беременных, заболевание развивается быстро и чаще всего женщины лечат уже последствия, а не делают профилактику.
3. По статистике, половина больных – это люди в возрасте 21-30 лет, в самом расцвете. Еще треть (26-30%) – в возрасте 31-40 лет.
4. Врачи рекомендуют вовремя лечить геморрой, а также проводить его профилактику, не запускать болезнь и быть внимательными к своему здоровью.

Но эффективное средство от геморроя есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна избавилась от недуга…

Питание кормящей мамы: 7 мифов о том, что можно и чего нельзя при грудном вскармливании

Полезные продукты

Итак, что же должно быть на столе у кормящей мамы, а чего следует избегать? Кормящая мама может есть:

1. Овощи и фрукты

Они содержат растительные волокна, витамины и микроэлементы. Должны быть в меню кормящей мамы каждый день. Есть овощи лучше свежими (в салатах), вареными (винегрет) и тушеными (овощные рагу). Виноград, слива, белокочанная капуста, редька, репа и редис часто вызывают брожение в кишечнике ребенка, расстраивают стул. По этой причине лучше есть их в небольших количествах. Если у крохи появятся проблемы, на время исключите их из своего меню.

2. Хлеб и крупы

Они богаты пищевыми волокнами, которые благотворно влияют на работу органов пищеварения, и витаминами, особенно группы В. Больше всего полезных веществ в зерновом хлебе и хлебе с отрубями.

3. Нежирная рыба

Например, судак, карп, хек, треска. В нежирной рыбе много белка, фосфора, улучшающего работу головного мозга, и других минеральных веществ. Лучше есть отварную или запеченную рыбу.

4. Кисломолочные продукты

В первую очередь — кефир, ряженка, простокваша, йогурт. Нужны каждый день. В них содержится кальций, необходимый для укрепления костной системы, белок и полезные бактерии, улучшающие микрофлору кишечника. К тому же молочный белок в них расщеплен и реже вызывает аллергию, в них совсем немного и молочного сахара — лактозы, которую детям бывает трудно усвоить. Каждый день надо употреблять также творог. Но именно творог, а не глазированные и творожные сырки.

5. Сыры

Это очень богатый источник кальция.

6. Нежирное мясо

На выбор: телятина, говядина, нежирная свинина, курица, кролик или индейка. Нежирное мясо — основной поставщик животных белков, железа, цинка, витаминов. Есть его надо по возможности каждый день в отварном или тушеном виде.

7. Сливочное и растительное масло

Сливочное масло содержит животные жиры. Растительные масла — ценные источники полиненасыщенных незаменимых жирных кислот, в том числе очень полезных для ребенка омега-3 и омега-6. И то, и другое масло богаты витаминами А и Е. В кашу добавляйте обязательно сливочное масло, а в салаты — растительное.

8. Чай

Некрепкий черный и зеленый чай, чай с душицей, мятой, чабрецом. Эти травы стимулируют лактацию. Пейте также компоты, соки и морсы.

9. Сладости

Зефир, пастила, мармелад, нежирные пирожные и сахар. Только не увлекайтесь! Сахар может вызвать нежелательную реакцию у малыша, а молодой маме добавить лишние килограммы.

10. Специальные продукты

Существуют специальные продукты для кормящих мам, которые испытывают определенные трудности в лактации: смеси, молоко, каши, соки и чаи. Однако, если грудное вскармливание у вас отлажено, эти продукты вам не требуются.

Можно ли кормящей маме горох?

Многие мамы бояться вводить в свой рацион питания тот или иной продукт, опасаясь, что могут навредить своему малышу. К подобным продуктам относится и горох. При этом многие просто забывают, что реакции у детей на определенные продукты совершенно разные. Итак, можно ли кормящей маме горох?

Польза гороха для кормящей мамы

Горох относится к семейству бобовых. Однако повышенное газообразование, возникающее из-за употребления данного продукта, не является фактом. При этом многие утверждают, что подобное явления наблюдалось именно после того, как они скушали мисочку горохового супа. В данном случае повышенное газообразование скорее будет исключением из правил. Поэтому к запрещенным продуктам при лактации горох не стоит относить. К тому же данный продукт обладает огромным количеством полезных свойств, которые способны защитить организмы матери и малыша от различного рода заболеваний.

• В составе гороха имеются незаменимые аминокислоты: цистин и лизин.

Например, дисульфидные цистиновые мостики являются одним из важнейших компонентов при образовании такого гормона, как окситоцин, отвечающего именно за выработку молока. Что касается лизина, то он обладает противовирусными свойствами. Данная аминокислота повышает сопротивляемость организма таким вирусным заболеваниям, как острые респираторные инфекции и герпес. При этом благодаря лизину кальций намного лучше усваивается организмом. Стоит отметить, что это вещество отвечает еще и за транспортировку в костную ткань кальция. Именно по этой причине горох полезен для профилактики, а также в период лечения такого заболевания, как остеопороз.

• В горохе содержится еще одно не менее важное вещество – пиридоксин.

Этот компонент принимает активное участие при синтезе и расщеплении аминокислот. Нехватка данного компонента может привести к развитию всевозможных дерматитов, а также к возникновению судорог.

• Горох богат селеном.

Поэтому его часто называют антиканцерогенным средством. Зеленый горох является своеобразным блокатором, который не позволяет проникать в организм человека радиоактивным металлам.

Стоит кушать горох или нет?

Попасть в молоко горох, как впрочем, и другие овощи и фрукты просто не может. Рекомендуем просмотреть курс “Безопасное питание кормящей мамы” >>> и развеять свои сомнения по поводу питания.

При этом стоит учитывать, что каждый грудничок реагирует на продукты по-своему. Во многом реакция зависит от свежести и качества продуктов, употребляемых кормящей мамой, а также от количества содержащихся в пищи нитратов и консервантов. Также на реакцию может повлиять качество воды и воздуха, то, насколько развита у ребенка ферментативная система.

Если вы боитесь за состояние ребенка, то вводите горох, как любой другой продукт, постепенно. Это поможет избежать неприятных моментов. Кушайте новый продукт в начале дня. Если малыш нормально отреагировал на горох и его состояние не изменилось, то можете спокойно кушать горох.

Зеленый горошек в питании кормящей мамы

Если с натуральным горохом ситуация более ясна, то по поводу консервированного зеленого горошка сомнения остаются. И правильно. Сам по себе горошек не является аллергенным продуктом и не может причинить вреда грудничку.

Опасность представляет именно вопрос консервации. Рассудите логически: если продукт может храниться от 1 до 2 лет в закрытой банке, скорее всего в состав рассола добавлены сильные антиоксиданты и вещества для длительного хранения.  В небольшом количестве опасности зеленый консервированный горошек не причинит. Можно смело кушать любимый “Оливье”, или винегрет.

Замороженный зеленый горошек, продающийся в супермаркетах, и обычно используемый не как основное блюда, а лишь для добавления в тушеные и запеченые блюда, вреда грудничку так-же не нанесет. Можно его кушать и не переживать.

Автор: Людмила Шарова

Винегрет для кормящей мамы — пошаговый рецепт с фото

Приготовление винегрета для кормящей мамы:

1 Подготовить ингредиенты.

Картофель и морковь хорошо моем под проточной холодной водой, перекладываем в кастрюлю и заполняем водой, чтобы покрыло овощи, ставим на огонь и варим до готовности. После того как овощи сварились, сливаем с кастрюли воду и наливаем холодной, чтобы остыли. Сливаем воду, достаём овощи и очищаем от кожуры. Нарезаем картофель и морковь на мелкие кубики и перекладываем в отдельную тарелочку.

---

2 Подготовим свеклу.

Свеклу моем под водой, отрезаем хвосты, ставим в кастрюлю, заливаем водой и ставим на плиту, доводим до кипения и убавляем огонь. Во время варки следим за водой, добавляя при необходимости, так быстрее сварится свекла. Готовую свеклу заливаем холодной водой, остужаем, очищаем от кожицы и режем на мелкие кубики. Перекладываем в отдельную посуду и наливаем подсолнечное масло. Перемешиваем хорошо свеклу и откладываем отдельно в сторону.

---

3 Подготовим репчатый лук.

Лук очищаем от шелухи, поем под проточной водой и нарезаем на мелкие кубики (можно полукольцами), перекладываем в тарелочку и заливаем кипятком до остывания воды (это делаем для того, чтобы вся горечь и запах с лука исчезли).

---

4 Подготовим маринованные огурчики.

Маринованные огурчики моем под проточной водой, срезаем хвостики, нарезаем кубиками, ставим в тарелочку и даём стечь лишнему соку. Лишний сок сливаем.

---

5 Подаём винегрет для кормящей мамы.

Смешиваем все ингредиенты в мисочке, заправляем подсолнечным маслом, поваренной солью, немного чёрного молотого перца (при желании) и мелко нарезанной зелени. Винегрет хорошо перемешиваем и оставляем для пропитки на минут 10. Салат готов к употреблению. Раскладываем по порционным тарелочкам и угощаемся. Сытно и полезно. Приятного Вам аппетита!

---

Советы к рецепту

– — Свеклу в салате винегрет смешиваем с растительным маслом для того, чтобы салат не окрасился в красный цвет при смешивании.

– — В салат винегрет можно добавить свежую или квашеную капусту, при втором варианте следует капусту промыть под водой и отжать руками.

– — Свеклу старайтесь выбирать удлиненной формы, так как она гораздо слаще и мягче после варки.

– — При желании вы также можете добавить в этот питательный салатик отварную или консервированную фасоль. Только прежде, чем это сделать, убедитесь, что у вашего малыша нет аллергии или отрицательной реакции на этот вид продукта.

– — Масло растительное для заправки салата лучше всего заменить на оливковое, вкус блюда конечно немного изменится, но салат не потеряет своих главных вкусовых качеств.

«Я пожалею об этом?»: Вечная химическая дилемма для кормящих матерей | Водный кризис в Америке

Сердце Мэриэнн Джейкобс бешено колотилось, когда она открыла свой почтовый ящик снежным утром прошлого года в Хусик-Фоллс, небольшом городке в северной части штата Нью-Йорк, граничащем с Вермонтом и Массачусетсом.

Внутри был конверт из департамента здравоохранения штата Нью-Йорк, который, как она знала, будет содержать результаты второго раунда тестирования нескольких химических веществ, которые входят в группу из примерно 5000 перфторалкильных веществ, или ПФАС (часто называемых « навсегда химикаты »), в крови ее семьи.

В конверте была ужасная новость о том, что результаты ее маленького сына Оливера оказались хуже, чем она опасалась.

Жители города забеспокоились в 2015 году, когда в питьевой воде был обнаружен тип соединения ПФАС, называемый перфтороктановой кислотой, или ПФОК. Это химическое вещество, которое десятилетиями использовалось в промышленности для изготовления тефлоновых покрытий и других устойчивых к пятнам и водоотталкивающим веществам, ученые связывают с серьезными заболеваниями.

Поскольку Джейкобс забеременела Оливером после оповещения о PFOA, он — единственный член семьи, который никогда не пил городскую воду.И Джейкобс тоже, когда она была беременна или кормила его грудью. Она знала, что некоторые из ее химикатов перейдут к Оливеру в ее утробе, но поскольку в начале 2016 года вода в деревне фильтровалась, Джейкобс думал, что он будет в основном защищен, но, к ее ужасу, это не так.

Когда она получила результаты тестирования прошлой зимой, ее собственный ранее высокий уровень ПФОК упал практически до нуля, но у малышки Оливера, которого она кормила грудью 24 месяца, они стали напоминать фабричный рабочий.Его уровень — 222 000 частей на триллион (ppt) — был в 100 раз выше среднего по стране.

Кормя Оливера грудью с 2017 по 2019 год, Джейкобс невольно передала ему химическое вещество — химическое вещество, которое она узнала, было классифицировано Международным агентством по изучению рака как канцероген. Даже низкие экспозиции PFOA были связаны с несколькими типами рака, многие из которых стали обычным явлением в Hoosick Falls.

«Страх, шок — я стараюсь не нести вину, потому что я не знал», — сказал Джейкобс, сыну которого сейчас три года.«Не могу перестать задаваться вопросом: вот почему у него гниют зубы? Все его зубы потрескались, и, похоже, никакие врачи не могут объяснить, почему это так », — сказала она. «Боюсь, это потому, что он пил мое молоко».

Французская транснациональная компания Saint-Gobain Performance использовала ПФОК в своем производственном процессе на заводе по производству пластмасс в Хусик-Фоллс, который работает с 1999 года, сообщило Агентство по охране окружающей среды (EPA). Агентство подтвердило загрязнение грунтовых вод на этом участке и в других местах города ПФОК и заявило, что ПФОК может оказывать «неблагоприятное воздействие на здоровье человека и окружающую среду».

Saint-Gobain и Honeywell International, ранее управлявшие площадкой, столкнулись с судебными исками из-за загрязнения питьевой воды ПФОК, включая продолжающийся коллективный иск. Сен-Гобен заявил в своем заявлении, что он привержен «благополучию сообществ», в которых работает, поддерживал инициативы в городе с момента обнаружения ПФОК, включая установку фильтрации воды, и работал с официальными лицами.

Тысячи исследований связали горстку ПФАС с широким спектром неблагоприятных последствий для здоровья животных и людей.Было показано, что некоторые из проблем, обнаруженных у людей, включая дефекты иммунной системы, повышенный уровень холестерина, дисфункцию печени, увеличение веса, репродуктивные проблемы и рак яичек, щитовидной железы и почек, увеличиваются вместе с уровнем химических веществ в крови.

Оливер Басси в своем доме в Хусик-Фолс, Нью-Йорк. Фотография: Ричард Бивен / The Guardian

Женщины остались перед невозможным выбором

По оценкам, в 49 штатах питьевая вода более 200 миллионов американцев может быть загрязнена некоторым уровнем ПФОК или ПФОС — двое в семье из соединения под названием PFAS, которые широко используются для изготовления сотен продуктов.

В этих сообществах матери, обеспокоенные потенциальной опасностью для здоровья своего ребенка, обращаются к врачам и в отдел здравоохранения за советом по грудному вскармливанию, но шесть матерей, с которыми беседовала Guardian, рассказали, как им сказали, что несмотря ни на что, грудь всегда лучше, при этом некоторые штаты отказывают им в информации о том, что находится в их грудном молоке, отказываясь от тестирования.

Растущее число врачей, исследователей и исследований показывает, что ПФОК и ПФОС вызывают краткосрочные и долгосрочные проблемы со здоровьем у младенцев, часто влияя на их вес и их иммунную систему.«Вред от переноса этих химикатов в высоких концентрациях может перевесить преимущества грудного вскармливания», — сказала д-р Амалия Тиммерманн из Университета Южной Дании. Некоторые эксперты, такие как Тиммерманн, сказали, что женщины могут подумать об ограничении грудного вскармливания, если их уровень высок, и что, по крайней мере, им следует сообщить, что эти химические вещества вредны и переходят в грудное молоко. Однако большинство женщин не могут принять осознанное решение и вынуждены делать невозможный выбор.

По словам д-ра Линды Бирнбаум, которая вышла на пенсию с поста директора Национального института наук об окружающей среде (NIEHS) в конце 2019 года, EPA знало о проблемах со здоровьем, связанных с PFAS, с 1960-х годов. Но она сказала в интервью Intercept после того, как покинула NIEHS, ей не разрешили говорить, что PFAS «вызывает» определенные последствия для здоровья, несмотря на научные данные. Она сказала Guardian: «В 2015 году мне позвонило Агентство по охране окружающей среды, чтобы сказать, что они собираются установить предельное количество воды, рекомендованное для здоровья, на уровне 70 ppt, и я тогда ответил, что это был недостаточно безопасный уровень. , но это было намного лучше, чем 400 ppt.”

В конце 2018 года EPA представило ПФОС и ПФОК для внутренней проверки; регуляторная судьба соединений все еще обсуждается. Чтобы обойти бездействие федерального правительства, многие штаты ввели собственные ограничения на PFAS. Вермонт установил стандарт 20 ppt для воды. Нью-Йорк установил 10 п.п. Аляска не установлена. Агентству по регистрации токсичных веществ и заболеваний (ATSDR) — агентству, уполномоченному Конгрессом рассматривать влияние опасных веществ на здоровье населения — в 2018 году было выделено 30 млн долларов на проведение крупного исследования как минимум в восьми местах, загрязненных ПФАС.Большая часть финансирования этих исследований была задержана Управлением бюджета и управления Белого дома.

Но, по словам Эрика Д. Олсона, старшего стратегического директора по вопросам здоровья и питания Совета по защите природных ресурсов , , администрация Байдена пообещала несколько конкретных действий в отношении PFAS. «Вместо того, чтобы давать пустые обещания без каких-либо действий, Байден будет бороться с загрязнением PFAS, обозначив PFAS как опасное вещество, установив обязательные ограничения для PFAS в Законе о безопасной питьевой воде, отдавая приоритет заменителям посредством закупок и ускоряя исследования токсичности и исследования PFAS.«

« Элли была бы ядовитой бочкой, если бы я кормила грудью »

У Эмили Марп был один из самых высоких уровней ПФОК в Хусик-Фоллс в 2016 году: 322 000 ppt. Поэтому после того, как в июне 2018 года она родила ребенка Элиану, она попросила департамент здравоохранения штата Нью-Йорк проверить ее молоко, но это было отклонено.

Марпе сказала, что ее местный семейный врач посоветовал ей не кормить грудью — и посоветовал ей сцеживать и сливать молоко, что она и сделала. Тем не менее, Марпе решила проверить кровь Элианы, когда ей было семь недель: это было 75 900 ppt.«Если бы я кормила грудью, я даже не могу представить — Элли была бы сопоставима с токсичной бочкой к тому времени, когда ей исполнилось», — сказал Марп. «Это просто до чертиков пугает меня, как я могу так упорно бороться, чтобы не допустить его попадания в нашу воду, а затем развернуться и дать ей через мое молоко? Грудь лучше всего? Нет, извините, не в моем случае ». Ответ государства рассердил Марпе. «Это несправедливо, — сказала она. «Они отбирают у матери право принимать обоснованное решение».

Как я могу так упорно бороться, чтобы не допустить его попадания в нашу воду, а затем развернуться и дать ей через молоко?

Emily Marpe

В заявлении департамента здравоохранения штата Нью-Йорк говорится, что в прошлом общенациональные исследователи не тестировали на PFAS в грудном молоке, потому что «тестирование PFAS в крови было самым надежным показателем».В нем говорилось: «Основываясь на рекомендациях ATSDR и CDC, измерение PFAS в грудном молоке не изменило бы наши рекомендации о том, что грудное молоко является самым здоровым источником питания, и его использование должно продолжаться, потому что его преимущества перевешивают потенциальные риски от PFAS».

Он добавил, что участвует в крупном исследовании здоровья PFAS, проводимом в нескольких штатах, совместно с Университетом Олбани и другими, которое будет включать информацию о грудном молоке.

Опыт Келли Маклафлин в Густавусе, Аляска, был аналогичен опыту Марпа.В июле 2018 года, когда Маклафлин кормила малышкой Руби, она получила письмо от государства. В нем говорилось, что в аэропорту ее местного города произошла утечка химикатов PFAS. Маклафлин, который живет в нескольких ярдах от аэропорта, немедленно попросил дополнительную информацию. Она хотела, чтобы ее домашняя питьевая вода была хорошо проверена, ее кровь и ее грудное молоко. Ее просьбы были отклонены отделом общественного здравоохранения Аляски.

Отчаявшись получить информацию, Маклафлин заплатила коммерческой лаборатории Vista Analytical в Калифорнии за анализ ее крови и грудного молока.Через месяц она получила свои результаты: анализ ее крови показал следы нескольких соединений PFAS, включая PFOA и другие менее известные химические вещества, в то время как ее анализ молока ничего не обнаружил. Это обеспокоило Маклафлина. Она спросила лабораторию, заметили ли они какие-либо соединения PFAS ниже их калибровочного уровня, который, как она узнала, был ниже 50 ppt. Они это сделали и обнаружили следы различных загрязнителей PFAS, которые составили 81 ppt в ее молоке.

Маклафлин считает, что чиновники здравоохранения штата Аляска должны более серьезно относиться к рискам, связанным с PFAS, и в своем ответе на письмо, отклоняющее ее просьбу о возмещении затрат на ее анализы, написала: «Это наше право знать, это был не наш выбор. проект живой науки.

Опыт Маклафлина не является сюрпризом для Памелы Миллер, директора неправительственной организации Alaska Community Action on Toxics. Запросы коренных женщин на тестирование грудного молока неоднократно отклонялись с 2005 года. «Мне неприятно это говорить, но это почти форма цензуры», — сказал Миллер.

«Грудь всегда лучше»?

Грудное вскармливание вошло и вышло из моды в США. В начале 20-го века он был решительно исключен, но с конца 1970-х годов грудь считалась гораздо лучшей, чем молочная смесь.Эксперты обнаружили, что грудное вскармливание помогает развитию иммунной системы ребенка и защищает от диабета, ожирения, ювенильного артрита и аллергии. Свидетельства позволили защитникам противодействовать компаниям, производящим детские смеси, с помощью маркетинговых стратегий, пропагандирующих зачастую пользу для здоровья дорогостоящего порошка.

В то же время, когда росли единодушные мнения о преимуществах грудного молока, исследования показали, что загрязняющие вещества могут попадать в него. В 1976 году Всемирная организация здравоохранения начала глобальную программу мониторинга для измерения содержания определенных загрязнителей в грудном молоке.Доктор Вальтер Дж. Роган, бывший старший советник NIEHS по токсическим веществам окружающей среды и развитию детей, был одним из первых, кто обнаружил, что зараженное молоко может представлять опасность. В 1996 году Роган пришел к выводу, что избежать загрязнения окружающей среды практически невозможно. Сегодня молоко большинства женщин содержит следы таких веществ, как пестициды, антипирены или ракетное топливо. Роган также пришел к выводу, что преимущества грудного вскармливания перевешивают риски.

К концу 2000-х годов большинство исследователей и отделов здравоохранения согласились: в подавляющем большинстве случаев матери не подвергаются риску из-за высокого уровня токсичных примесей в их молоке.Но, несмотря на консенсус, некоторые исследователи остались обеспокоены. «Вы обнаружите, что для многих это довольно щекотливая тема», — написала доктор Джина Соломон, клинический профессор медицины Калифорнийского университета в Сан-Франциско в электронном письме: «Это была большая проблема 20 лет назад, но исследования по этому поводу в США в значительной степени прекратились ».

The Guardian взяла интервью у более чем 20 ученых для этой статьи, в том числе троих, пожелавших говорить анонимно, которые назвали этот вопрос «трудным», «сложным», «эмоционально напряженным» и «табу».Большинство из них заявили, что не хотят отпугивать женщин от грудного вскармливания. «Это жесткий баланс, — писал Соломон, — поскольку преимущества грудного вскармливания достаточно хорошо известны, а риски многих контаминантов менее очевидны». Также существует проблема, заключающаяся в том, что зачастую у матерей есть несколько альтернативных решений, и смесь также может быть загрязнена при смешивании с нефильтрованной водой.

Группы сторонников грудного вскармливания утверждают, что химические или экологические риски не должны влиять на решение матери.Например, на одной из веб-страниц Лиги Ла Лече написано: «Обеспокоены загрязнителями окружающей среды? Ваше молоко по-прежнему лучше всего подходит для вашего ребенка ».

В ответах по электронной почте на запросы о комментариях Элисон Линнекар из Международной сети действий по детскому питанию (IBFAN) сказала, что грудное молоко часто изображается как неполноценный женский продукт по сравнению с «превосходным высокотехнологичным продуктом, созданным руками человека, формулой». Д-р Адриано Каттанео из Международного общества врачей-экологов добавил, что грудное вскармливание следует поощрять, за исключением «очень чрезвычайных ситуаций».

Тобин МакНотон из Гранд-Рапидс, штат Мичиган, сказал, что было нелегко решить, является ли ее ситуация чрезвычайной. Макнотон живет примерно в полумиле от свалки, которая, по заявлению EPA, нуждалась в очистке после загрязнения грунтовых вод в 2017 году, связанного с бывшим кожевенным заводом, управляемым обувной компанией Wolverine Worldwide, в том числе с химикатами Forever. В декабре того же года Макнотон была потрясена, узнав, что у ее 20-месячного сына Джека уровень ПФОС в крови составил 484 000 ppt. «У него было вдвое больше ПФАС, чем у меня, и часть этого поступала из воды и внутриутробно, но я также кормила его грудью в течение 14 месяцев, в основном исключительно», — сказал Макнотон.Она считает, что высокий уровень ПФОС ослабил его иммунную систему Джека: он часто болеет, и некоторые из его вакцин оказались неэффективными.

Прошлой зимой Макнотон ждала второго ребенка и сказала, что не знает, кормить ли грудью. Она сказала, что не знала своего решения, пока в январе не родился Брюс. «Когда мне сделали кесарево сечение, я все еще думал о том, буду ли я кормить его, как только он выйдет?» В конце концов она решила кормить грудью. Но ее вопросы никогда не прекращались: «Я пожалею об этом?»

Hoosick Falls.Фотография: Ричард Бивен / The Guardian

Более короткие периоды грудного вскармливания

Доктор Филипп Гранжан, ведущий эксперт по гигиене окружающей среды и профессор Гарвардского университета, исследовал грудное молоко, загрязненное PFAS. В одном исследовании он проверил реакцию на вакцины, изучив уровни нескольких типов ПФАС в крови младенцев при рождении и в возрасте 11 месяцев, 18 месяцев и пяти лет на Фарерских островах. Он обнаружил, что чем выше воздействие PFAS, тем больше вероятность того, что вакцины против столбняка и дифтерии не будут эффективными.

IBFAN раскритиковал одно из исследований Гранджина на Фарерских островах, написав в письме редактору журнала, что оно «привело к появлению сенсационных статей».

Но Гранджин настаивает на том, что дополнительное воздействие ПФАС через грудное молоко может привести к гораздо более высокому уровню химического вещества в младенце по сравнению с воздействием внутриутробно, вызывая дополнительный риск во время чувствительного раннего развития. Ссылаясь на свое исследование, Гранджан сказал: «После родов кормление грудью может добавить в 10 раз больше, чем пренатальное воздействие.Итак, можно было бы обсудить: не является ли пренатальный период более уязвимым в отношении развивающихся систем органов? И это возможно, но есть определенные органы, такие как мозг и иммунная система, которые после рождения продолжают очень сложное и сложное развитие ».

Гранджан сказал, что матери с высокой концентрацией ПФАС в организме должны рассмотреть возможность кормления грудью в течение более коротких периодов, например, «от трех до четырех месяцев, потому что тогда младенец получит большую часть естественных преимуществ», — сказал он.«Мы думаем, что накопление загрязняющих веществ в теле младенца мешает его иммунной системе и другому развитию».

Опыт женщин в Америке противоречит таким странам, как Германия, где правительство десятилетиями тестировало женское грудное молоко. В нескольких землях Германии женщина имеет право бесплатно проверять свое грудное молоко на наличие контаминантов.

Доктор Стефани Канале три года назад создала лабораторию по грудному вскармливанию в Калифорнии, и за от 99 до 349 долларов лаборатория будет тестировать образцы грудного молока.По словам Канале, химические вещества PFAS занимают третье место в списке химикатов, наиболее востребованных для тестирования, после глицерина и платины. Канале сказала, что ей не удалось убедить страховщиков покрыть расходы.

«Нам нужно поговорить об этом и перестать притворяться, будто все просто волшебно и идеально», — сказал Канале, — «Я устал от этой точки зрения, что если у женщин есть информация, то они не собираются с этим справляться, что нам нужно их защищать, и что они недостаточно выросли, чтобы принимать собственные решения.”

Завод Saint-Gobain Performance Plastics находится в Хусик-Фоллс. Фотография: Ричард Бивен / The Guardian

---

В Хусик-Фолс Мэриэнн Джейкобс боится за своего младшего Оливера, дочерей, мужа и себя самого. Прошлой зимой она обнаружила опухоль в левой груди. Маммография не дала никаких ответов, и ее врач, не зная результатов, посоветовал ей сдать дополнительные анализы. Эта неуверенность касается и Оливера, чьи проблемы с зубами остаются загадкой для врачей.

Джейкобс внимательно следит за благополучием своего мальчика — неясно, как большое количество токсичного химического вещества в его маленьком теле может повлиять на его развитие в будущем. «Мы участвуем в процессе изучения того, что может делать это химическое вещество, как его можно расщепить, и сколько времени нужно, чтобы покинуть организм», — сказала она. «Это похоже на то, что мы участвуем в исследовании».

Лекарство от коликов | Семья

Через две недели после рождения нашего сына Луи, три месяца назад, у него начались колики.Когда мы с женой Клэр были максимально измотаны, около шести вечера, он громко и безутешно плакал без всякой видимой причины, его спина выгибалась, а ноги сгибались. Поскольку наша дочь Оливия (сейчас три года) поступила так же, мы не совсем удивились. Но мы стонали от перспективы месяцами долгих ночей, которые бесполезно гуляли с ним, и ночных поездок с ревом альбома Pet Shop Boys Introspective. (Это было единственное, что гарантированно заставило нашу дочь заткнуться.Кто-то должен изучить, какая популярная музыка наиболее эффективна для успокоения проблемных младенцев — клянусь домашними животными.)

В довершение всего, моя жена заболела маститом, который, как мы предполагали, был причиной того, что каждое кормление казалось ей больным. порезанные ей соски бритвенными лезвиями. Антибиотики для лечения только ухудшили состояние нашего сына, расстроили его животик. Пока мы приближались к истощению и кормлению из бутылочки, патронажная сестра предложила нам навестить акушерок Хлою Фишер и Салли Инч, которые, как говорят, являются королевами грудного вскармливания со всего мира, в их клинике при больнице Джона Рэдклиффа в Оксфорде.

То, что они могут помочь нам с маститом, казалось правдоподобным, но я был скептически настроен, когда Фишер сказал нам, что колики также связаны с техникой кормления грудью моей жены. Я изучал научную литературу в прошлом, и, несмотря на контакты с десятками специалистов в области здравоохранения на протяжении многих лет и бесконечные дискуссии с другими родителями, никто не сказал нам, что колики имеют какое-либо отношение к тому, как вы кормите грудью.

Примерно пятая часть всех младенцев страдает полным колическим синдромом, из которых лишь незначительное меньшинство (5-10%) имеют какие-либо идентифицируемые физические причины.Это серьезная проблема, потому что половина матерей с младенцами с серьезными коликами склонны к психическому заболеванию, и эта цифра снижается до четверти, если у ребенка только умеренные колики (по сравнению с 3% матерей, у которых их не было).

Заболевание сбило с толку ученых-медиков, ищущих биологическую причину. Только социальная, а не медицинская наука, кажется, дает некоторые подсказки. Большинство, если не все, дети в развитых странах имеют некоторые симптомы, но в развивающихся странах они встречаются редко или неизвестны. Возможная причина заключается в том, что в последних странах младенцев постоянно держат на руках, кормят эффективно и по требованию.Меньше плачут дети, чьи матери носят их три часа и более или кормят по требованию в течение первых двух месяцев (обратите внимание, поклонники Джины Форд).

Другой причиной может быть отсутствие социальной поддержки и напряженная, напряженная жизнь беременных матерей в развитых странах. Исследование 1200 матерей, опрошенных до рождения ребенка в возрасте трех месяцев, показало, что хорошие отношения с партнером до родов уменьшают колики. Семьдесят процентов матерей страдали коликами у младенцев, если они пережили сильный пренатальный стресс, чувствовали себя изолированными и ожидали, что им потребуется серьезная послеродовая помощь, по сравнению с только 25% младенцев, у матерей которых не было этих проблем.Это предсказывали и предыдущие проблемы с матерью матери. Когда их спрашивали во время беременности или вскоре после родов, матери, которые вспоминали тяжелые детские воспоминания или ожидали отсутствия поддержки или чрезмерного вмешательства со стороны своих матерей, с большей вероятностью имели ребенка с коликами.

Поэтому для меня стало большим сюрпризом, когда Фишер сказал нам, что колики у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, в первую очередь возникают из-за чего-то столь простого, как неправильное прикладывание ребенка к груди, что означает, что ребенок не может «дренировать» «грудку правильно во время кормления.

Прибыв в клинику в понедельник днем, мы увидели группу отчаявшихся матерей, чьи младенцы кормили грудью Британию. Было две пары близнецов; наши измученные умы неуверенно смотрели на перспективу попытаться удовлетворить их. Но Фишер и Инч излучали высшую уверенность в том, что спасение близко, бродили по комнате, давая решительные инструкции.

Фишер сформулировал два принципа: «Во-первых, не думайте, что грудь похожа на бутылочку. Молоко находится в груди, а не в соске, тогда как в бутылке молоко находится в соске.Для эффективного кормления из груди ребенок должен набирать грудь большим ртом, тогда как из бутылочки он может сосать только конец соски.

«Во-вторых, люди ошибочно полагают, что середина рта ребенка находится на полпути между верхней и нижней губой. Фактически, середина находится между верхней поверхностью языка и верхним небом. Чтобы ребенок мог втянуть достаточно ткани груди в рот, он должен иметь возможность отвести язык от основания соска, и этого не произойдет, если грудь не окажется между языком и верхним нёбом.»

Если ребенок не прикрепится должным образом, как сказали нам акушерки, он не будет должным образом дренировать грудь и будет продолжать сжимать сосок между языком и твердым нёбом, превращая его во что-то, напоминающее фарш из баранины. Применение этого на практике оказалось неожиданным. трудно, но через некоторое время моя жена научилась этому.

Затем последовал другой важный момент: «Меняйте грудь только тогда, когда хорошо приложенный ребенок отрывается от груди самопроизвольно и кажется полностью удовлетворенным», — сказал Фишер.«Предлагая вторую грудь, позвольте ребенку решить, хочет ли он этого. Если мать начнет каждое кормление с альтернативных грудей [независимо от того, было ли у ребенка одну или две во время кормления], грудь будет примерно равномерно использоваться. важно, чтобы ребенок первым закончил первую грудь ».

Несоблюдение этого правила является основной причиной колик. Фишер также сказал нам, что исходное молоко с низким содержанием жира и калорий. Если вы поменяете грудь до того, как будет выпито молоко с высоким содержанием жира, ребенок возьмет из второй груди больше, чем в противном случае.Несмотря на относительно большой объем жидкости в желудке, вскоре ребенок будет нуждаться в следующем кормлении, потому что нежирные корма перевариваются быстро, что приводит к очень частому кормлению. Это может вызвать недосыпание, вызывающее психическое заболевание, но, что хуже всего, это вызовет колики.

Плохое прикладывание к груди и переключение груди приводят к тому, что ребенок часто ест большие объемы пищи с низким содержанием жира, что, в свою очередь, приводит к быстрому опорожнению желудка в толстую кишку.Если слишком много попадает туда слишком быстро, фермента лактазы недостаточно, чтобы расщепить сахар в молоке (лактозу). Кишечник превращается в неисправную пивоварню, где ферментация сахара в избытке молока создает газы и взрывоопасные фекалии. За этим следует плач, выгнутая спина, жесткий животик и раздражительность при коликах.

Я был ошеломлен. Если все это было правдой, почему, черт возьми, об этом не рассказали всем, особенно учитывая ущерб, нанесенный психическому здоровью родителей коликами? Фишер ответила, что они с доктором Майком Вулриджем опубликовали гипотезу в ведущем медицинском журнале Lancet 17 лет назад.«Я ожидал, что после этого это решит проблему. Мне кажется довольно необычным, что это не так».

Фишер считает, что она права, потому что она видела, как тысячи матерей решали проблему, следуя их советам, но с момента публикации статьи 1988 года ее теория подверглась научной проверке. В исследовании 1995 года сравнивали две группы из 150 матерей: одну попросили позволить ребенку прекратить кормление первой грудью; другой попросил, чтобы ребенок кормился одинаково обеими грудями. В два раза больше матерей, которые кормили одинаково обеими грудями, имели детей с коликами (23% против 12%).Более того, обработка первой груди первой привела к значительно меньшему нагрубанию груди.

Оказалось, что это применимо и к нам. Инч сомневался, что у моей жены на самом деле инфекционный мастит или ей требовались антибиотики, и легко доказал свою точку зрения. Через несколько дней после того, как моя жена начала принимать антибиотики, проблема появилась как в правой, так и в левой груди. Поскольку инфекционный мастит является бактериальной проблемой, и поскольку микробы должны были быть уничтожены антибиотиками, Инч указал, что такой передачи не могло бы произойти, если бы это была бактериальная патология.Скорее, воспаление груди произошло из-за обратного давления в протоковой системе груди, сказала она. Неэффективное удаление молока отставало от производства молока, поэтому молоко больше не могло содержаться в системе протоков. Он был введен в соединительную ткань груди, где он воспринимается как чужеродный белок с последующим воспалением и болью.

Все это оказалось для нас не только академическим интересом. Когда мы вернулись в клинику в четверг, чтобы пройти курс ревакцинации по прикреплению груди, с первого момента, когда моя жена сделала это правильно, боль стала намного меньше.С той ночи у нашего сына не было коликов, и в течение недели «мастит» исчез.

Почему нам не сказали всего этого, когда у нас были проблемы с нашим первым ребенком? Теперь это кажется совершенно необычным, что мы не были. Мне остается только гадать, что потребуется Министерству здравоохранения, чтобы настоять на том, чтобы Совет медсестер и акушерок прописал минимум обучения грудному вскармливанию, чтобы получить квалификацию, вместо того, чтобы, как в настоящее время, оставлять это на усмотрение отдельных учебных заведений с очень неоднородными полученные результаты.

· Для получения более подробной информации о методах, описанных здесь, см. Bestfeeding (2004, Celestial Arts) Ренфрю М., Фишер С. и Армс С.

Мать записывает, что медсестра ударила прикованного к инвалидной коляске сына

ОСТИН (KXAN) — 12-летний мальчик, который может общаться только с помощью обычных текстовых сообщений, подвергся насилию со стороны своего опекуна в прошлом году, сообщила полиция Остина в показаниях под присягой об аресте в 2017 году.

В показаниях под присягой говорится, что насилие произошло 13 мая 2016 года, когда мать мальчика, зная, что что-то может происходить из-за неприязни сына к опекуну, Бен Оливье, 39 лет, поставила небольшое записывающее устройство в комнату сына.

Служба защиты детей передала дело в полицию Остина 9 июня 2016 года.

Полиция сообщила, что на записи видно, что мальчик вошел в свою комнату, когда Оливье пытался удалить и прочистить трубку трахеи. Можно увидеть, как мальчик двигается в своем инвалидном кресле, чтобы избежать Оливье, в какой-то момент схватив его за руку. Когда Оливье убрал руку, полиция сообщила, что они были свидетелями того, как он ударил мальчика в левую верхнюю щеку, возле его глаза. Полиция заявила в письменных показаниях, что забастовка издавала слышимый шум на видео.

Мальчик, плача и держась за лицо от боли, начал использовать рог на своем инвалидном кресле, чтобы привлечь внимание матери. Мать мальчика сказала, что Оливье отрицал, что бил мальчика, и покинул дом, чтобы никогда не вернуться.

Когда полиция допросила Оливье в августе 2016 года, он зачитал подготовленное заявление, в котором отрицают действия.

Поскольку полиция определила на видео, что он ударил мальчика, Оливье было предъявлено обвинение в травме ребенка, тяжком преступлении третьей степени. Согласно последнему отчету во вторник, Оливье был приглашен в Travis Co.Тюрьма под залог 25000 долларов.

Согласно Техасскому совету медсестер, Оливье является лицензированной медсестрой, или LVN. Его лицензия была выдана в июне 2010 года. Дисциплинарное взыскание было принято 19 января 2017 года.

Штат подтвердил KXAN Оливье в настоящее время не является сотрудником Техасского Департамента по делам семьи и защиты. Но неясно, был ли он в прошлом.

Служба защиты взрослых расследовала это дело, поскольку в его юрисдикцию входят дела, касающиеся детей, получающих медицинские услуги на дому.Нам сказали, что закон штата запрещает обнародовать результаты этого расследования.

Эксперты предостерегают от печенья для грудного вскармливания

ФОТО ФАЙЛА

Имеются ограниченные научные доказательства того, что ингредиенты печенья для грудного вскармливания действительно увеличивают выработку молока.

Новые мамы приветствуют печенье при грудном вскармливании как удобный и вкусный способ увеличить количество молока, но эксперты говорят, что вместо этого им следует проконсультироваться с медицинскими работниками.

Несмотря на отсутствие научных доказательств того, что ингредиенты «печенья для кормления грудью» на самом деле увеличивают выработку грудного молока, они штурмом взяли социальные сети, и некоторые мамы киви даже начали свой собственный бизнес по производству печенья.

Рене Болл запустила магазин The Lactation Station, где продают готовое печенье и смеси для печенья, после того, как родила своего первенца. Хотя у нее самой не было проблем с грудным молоком, она знала мам, у которых были проблемы.

«Я ел [печенье] сам, хотя мне они« не нужны », потому что часто мне просто хотелось чего-нибудь быстрого и легкого, чтобы съесть на ходу, что было более питательно, чем кусок тоста или обычное печенье.»

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ:
* Печенье для кормления грудью помогает мамам Мальборо кормить грудью
* Адель набрасывается на новую кампанию по грудному вскармливанию Джейми Оливера
* Смесь для печенья в помощь молодым матерям с лактацией

Болл говорит, что ее печенье для грудного вскармливания отличается от стандартного печенья содержат питательные вещества, необходимые кормящим мамам: пивные дрожжи, овес и льняную муку.

Пивные дрожжи уже давно рекламируются как галактагогическое средство, которое представляет собой пищу, траву или лекарство, которые увеличивают количество молока у кормящих матерей, но польза от них еще не доказана с научной точки зрения. доказано.

«Я никогда не говорю людям, что печенье определенно увеличивает количество молока, я просто говорю, что они могут», — объясняет Болл.

«Я не гарантирую, что они работают, но у меня есть бесконечный список пятизвездочных обзоров и сотни, тысячи женщин, которые могут поддержать меня».

Хотя кажется, что печенье для грудного вскармливания появилось в социальных сетях совсем недавно, специалист по грудному вскармливанию Труди Харт говорит, что они существуют уже несколько десятилетий.

«Я использовал их 28 лет назад, когда у меня были дети, но теперь, в социальных сетях, вы видите, что их продвигают повсюду.

Харт говорит, что, хотя печенье может быть удобной закуской на ходу, есть более здоровые способы получить пользу от пивных дрожжей, чем выпекать их в печенье. Она рекомендует таблетки пивных дрожжей, которые обеспечивают питательные вещества без дополнительных калорий.

Она также говорит, что мамам, которые беспокоятся о количестве грудного молока, следует проконсультироваться с медицинским работником.

«В общем, мамы вырабатывают необходимое количество молока для своих детей. При этом, если вы чувствуете, что производите достаточно молока, но изо всех сил пытаетесь найти время, чтобы съесть достаточно, и вам нужно долить, или вы заняты присмотром за другими детьми и прочим, это печенье — хороший вариант. .

«Однако, если вы беспокоитесь о том, что вы на самом деле не производите достаточно молока, вам следует проконсультироваться со специалистом».

Диетолог Катрина Пейс из Справочник по здоровому питанию говорит, что, хотя хорошее питание важно, это редко является проблемой, когда речь идет о проблемах грудного вскармливания.

«Есть так много вещей, которые могут повлиять на выработку молока, но питание — такая малая часть этого. Гораздо более вероятно, что это другая причина, такая как стресс, или проблема захвата груди, или уздечка языка.Если вы действительно беспокоитесь о количестве молока, вам следует проконсультироваться с Планкетом или вашей акушеркой ».

Она также предостерегает от скрытых калорий в печеньях для грудного вскармливания.

« Честно говоря, я не знаю, насколько они на самом деле отличаются от нормальное печенье, и действительно ли печенье правильное, если вы кормите грудью?

«Меня беспокоит, что печенье при грудном вскармливании может быть связано с тем, что женщины, которые его едят, могут потреблять слишком много энергии. Что они едят что-то, что на самом деле не слишком полезно, содержит много масла и сахара, и что они перекусывают. когда им это действительно не нужно.

«Только помни, это все еще бисквит».

Пейс говорит, что кормящие мамы должны есть то же, что и все остальные: хорошее количество белка, цельнозерновые и много фруктов и овощей.

«Мы до сих пор не знаем правды о том, какие преимущества имеют пивные дрожжи, и действительно ли они помогают с выработкой молока. Так что, если это не является частью более крупного плана, рекомендованного вашей акушеркой, вам, вероятно, лучше придерживаться порошок, который можно смешивать с разными вещами, избегая лишнего сахара и масла.

О своем продукте Болл говорит: «С точки зрения питания, я не могу сказать, лучше или хуже печенье [содержащие пивные дрожжи], чем капсульная форма, продаваемая в аптеке, но я не вижу чем он отличается ».

5 лучших продуктов, которые можно есть во время грудного вскармливания

Я знаю, что я одна счастливая мама. У меня больше молока, чем я знаю, что делать. Я не совсем уверен, что я сделал правильно, но могу сказать, что есть некоторые исследования, касающиеся продуктов, которые вы едите, и той деятельности, которую вы делаете, которая показывает, сколько молока вы производите.Итак, сегодня я хочу рассказать вам о некоторых продуктах, которые помогают мамам производить молоко, и о причинах этого. Я хочу, чтобы вы отпустили разочарование и возможные душевные боли, которые могут возникнуть из-за невозможности кормить ребенка грудью. У всех разные и уникальные тела, и кормление грудью может быть чрезвычайно сложной задачей и не для всех дается естественным путем. Будьте спокойны с собой и примите свою уникальную ситуацию. Быть мамой сложно. Выберите свои сражения и постарайтесь не зацикливаться на грудном вскармливании, если это не ваше дело.Обещаю, с твоим малышом все будет в порядке 🙂

1. Овсянка — Как можно не любить овсянку? Существует так много вариантов приготовления овса, что возможности безграничны, и от этого действительно трудно устать. Поскольку овсянка богата питательными веществами, это суперпродукт, когда речь идет о молоке женщины. В овсянке содержится железо, которое также необходимо кормящим матерям и способствует выработке молока. Горячий, сытный и успокаивающий эффект этой мощной пищи также помогает снизить уровень стресса.Доказано, что высокий уровень стресса также снижает количество молока у женщин. Так что угощайте себя горячей миской овсянки хотя бы раз в день на завтрак или перекус! Ешьте его сладким или несладким, просто убедитесь, что вы съедаете столько порций в неделю, сколько считаете нужным.

2. Семена пажитника — Исследования показали, что, если включить эти семена в рацион, производство молока может увеличиться в течение недели после употребления. Вы можете положить их на овощи, измельчить в смузи и бросить в мясные блюда.Поскольку эти семена могут быть мочегонным средством, вы также можете подумать о том, чтобы пить их в виде чая из пажитника. Если вы не хотите покупать чай, вы можете приготовить его самостоятельно. Попробуйте выпивать две-три порции чая в день, чтобы добиться положительного эффекта.

3. Пейте жидкости — Я говорю «жидкости», потому что это не обязательно должна быть просто вода. Как я уже упоминал о семенах пажитника, они могут слегка обезвоживать, и лучший способ восполнить эти запасы жидкости — это пить жидкости. Грудное вскармливание может вызывать сильное обезвоживание и заставлять ваше тело удерживать любую жидкость, которую оно может, чтобы кормить вашего ребенка.Вам не нужно пить слишком много жидкости, чтобы получить пользу. Просто пейте рекомендуемые стаканы по 8,8 унций в день. Если вы предпочитаете воду, это, безусловно, лучший выбор, но если вы, как и я, испытываете проблемы с потреблением воды из-за ее мягкого вкуса, вы можете попробовать эти альтернативы:

• Сельтерская вода с натуральным вкусом
• Чай или кофе без кофеина
• Разбавленный 100% фруктовый сок
• Поливайте тяжелые фрукты и овощи, такие как арбуз, сельдерей, огурцы, яблоки, апельсины и виноград.
• Супы на бульоне
• Молоко или заменитель молока, например миндальное молоко (мое любимое)

4. Потребляйте белок — Помимо жидкости вашему организму нужен белок для производства молока. Часто, будучи мамой, вы стремитесь к быстрым и легким перекусам и блюдам, чтобы поддерживать себя в форме. Если вы едите сладкие закуски вместо белка, вы можете увидеть сокращение своего количества. Попробуйте заменить нездоровые закуски на закуски, богатые белком, например:

• Орехи или домашняя смесь для троп с орехами
• Яйца вкрутую
• Ломтики всех натуральных и органических мясных деликатесов
• Органический сыр
• Снек-батончики, богатые белком, например батончики Lara или батончики Kind
• Яблоки или сельдерей с ореховым маслом на выбор (я люблю миндальное масло)

5. Пивные дрожжи — Пивные дрожжи рекомендуются для увеличения производства молока, поскольку они содержат витамины группы В, белок, железо и минералы. В крайнем случае подойдут и пищевые дрожжи. Пивные дрожжи имеют сырный вкус и могут быть добавлены во многие продукты для улучшения вкуса. Лучше всего заменить сыр пивными дрожжами. Вы можете легко посыпать этим суперпродуктом яйца, пасту, овощи или пиццу.

Конечно, употребление пищи в одиночку — не единственный способ пополнить запасы пищи во время грудного вскармливания.Другие рекомендации включают:

• Часто медсестры
• Частое сцеживание, особенно после кормления ребенка
• Напряжение меньше

Не существует волшебной смеси для производства достаточного количества молока для вашего ребенка, а некоторые мамы просто не в состоянии производить достаточно молока для потребностей своего ребенка. Если вы попробуете все эти советы, но по-прежнему не можете производить достаточно молока, простите себя и ОГРОМНО похлопайте себя по плечу за попытку. Как мамы, мы все изо всех сил стараемся дать нашим детям то, что, по нашему мнению, им нужно.Просто помните, что нет правильного способа делать что-либо. Предоставление того, что вы можете для вашего ребенка и вашей ситуации, является правильным.

История Люсиль Оливье

Живи, люби, учись и Смех

Люсиль знает, как важно, чтобы семья оставила слово молодому поколению. Это действительно самоотдача. Люсиль знает, кем были ее родители, бабушка и дедушка, что они сделали и что им пришлось пережить. Поделившись этой информацией со своей семьей, а теперь и с Дж.Сообщество дома престарелых Майкла Морроу и за его пределами записывает историю. Кроме того, приятно смеяться, когда мы снова переживаем эти особенные семейные истории
.

У Люсиль две дочери, Джо Энн Миллер и Делорес Греско. Ее девочки любят навещать Люсиль каждые выходные и в перерывах между ними. Джо Энн и Делорес по очереди забирают свою мать для ночлега. Когда рядом девушки, всегда слышен смех. Они приносят домой белье, и Люсиль иногда любит гладить свою одежду во время этих ночных визитов.Люсиль очень молодая 96 лет!

Да, Люсиль была опечалена потерей мужа, Альтона Оливье. , 71 год 2 января 2012 г .; но она также скорбит о потере двух своих зятей, Чарльза А. Миллера. и Джозеф «Jœ» Греско , который умер в 2016 году с разницей всего в 12 дней. Следуя по стопам родителей, Джо Энн и Чарли были женаты 53 года, а Делорес и Джо — 55 лет.

Люсиль родилась в районе Марэ Платт, на Джако-роуд. Сейчас она называется Sawmill Road.Позже семья переехала ближе к мосту Бро, и ее отец стал водителем школьного автобуса. Они переехали в крошечный дом, а позже построили семейный дом, который стоит до сих пор. Он расположен на западной стороне Байу-Тече на главной автомагистрали у моста Бро.

Родителями Люсиль были Сол и Она Табор Бруссар. Они сделали говорят по-французски, но в основном они говорят со своими детьми по-английски. Дети были: Миртл (миссис Джон Фонтенот), Мэй «Сестра». (Г-жа Олесте Таузин), Люсиль (г-жа Олесте Таузин).Альтон Оливье), Люси «PooPom», Люсиль сестра-близнец (миссис Кларенс Бруссард), Эрл (замужем за Марсель Мондет) и Хильда (миссис Феликс Заунбехер).

Сол Бруссар был владельцем собственности, фермером и школьным автобусом. Водитель. Он водил детей в школу с упряжка мулов, тянущая « transfert». Когда вошли в употребление моторизованные школьные автобусы, Сол Бруссар водил одним из многих. годы. Его первый моторизованный школьный автобус не имел сидений, которые пересекали проходы. Сиденья представляли собой длинные скамейки, которые пробежал по школьному автобусу.Были две пары длинных скамеек, которые лицом друг к другу с проходом между ними.

Люсиль со смехом вспоминает один год, когда они с Люси были в третьем классе. Семья Бруссар в школе было четверо детей. Три потерпели неудачу, и Миртл выступила с прощальным словом. Люсиль вспоминает, что ей было так страшно. Они не хотел рассказывать свой папа. Тогда родители решили прислать детей в церковно-приходскую школу Сен-Бернар в Бро-Бридж. Они присутствовали Школа Сенбернара до седьмого класса, а затем пришлось вернуться в Средняя школа.

Джо Энн вспоминает, что «Папоп», как ее звали в честь ее деда Сола Бруссарда, по воскресеньям не водила семейную машину в церковь. Он ездил на школьном автобусе и всю дорогу подбирал людей. После церкви он взял своих друзей и соседей за продуктами в небольшой магазин на Бро-Бридж.

Братья и сестры Люсиль перечислены ниже с именами их детей и внуков, которые она могла вспомнить:

У Миртл и ее мужа Джона Фонтенота было трое детей:

• Джон Уэйн, женившийся на Кэрол.У них двое детей: Кенди и Джонетт.
• Дженис вышла замуж за Бадди. У них двое детей: Лэнс и его сестра
• Да’Джана

Май, у госпожи Олесте Таузин было четверо детей:

• Бекки, миссис Клиффорд Хеберт. Они владели бассейн бизнес в Breaux Bridge называется Acadiana Pools. Их дети — Тони, Крис, Джуд и Расти.
• Ивонн, миссис Клив Банкир. Они живут в Батон-Руж. У них было трое детей: Табор и мальчики-близнецы.
• Элейн дожила до 18 месяцев.
• Леннетт женился на Линде.
  

У Люси, миссис Кларенс Бруссард, было четверо детей:

• Эрвин женился на Линде
• Джуди вышла замуж за Рэнди Андерсона
• Гейл, у которой есть дочь Андреа
• У Марка есть дочь Эйприл.
  

Эрл женился на Марсель Мондет, и у них было шестеро детей:

• Вирджиния вышла замуж за шампанского. У них были: Лия ​​Ривера, Линдси и Лэнс.
• Сюзанна вышла замуж за Карла Маркса. У них был Лэнс, Джейк, который женился на Линдси Гулас и Джене
• Лиз вышла замуж за Барри Латиолайса, и у них были Райан и Сэди, которая является RN.
• Полетт
• Эрл-младший, «Джей», который женился на Мэделин Гидри. У них было двое детей: Тиффани, мать Райдера и Арии; и Брайс.
• Павел Саул женился на Андреа. У них нет детей. Поль Сол был тренером школы Бро Бридж Хай.
  

У Хильды, миссис Феликс Заунбехер, было пятеро мальчиков. и две девушки.

• Томас женился на Розмари. У них двое детей: Дженнифер и Майкл.
• Синди, нейрохирург, вышла замуж за доктора Албона Янга.
• Бобби женился на Джеки. Их дети: Эллисон Рейдер, педиатр из Новой Иберии; и Энн, у которой четверняшки.
• Майкл женился на Дебби, и у них родились дети: Крейг и двое других.
• Дэвид женился на Линетт, и у них было двое детей.
• Карл Заунбрехер, DVM в Саранак-Лейк, Нью-Йорк.
• Джули вышла замуж за Рассела Шампани. Она является директором школы Святой Женевьевы в Лафайете. У них трое детей: Эмили, Мари и Росс.

Люсиль также знает семью своего мужа. Из Конечно, когда вы женаты на ком-то более 71 года, вы узнаете все там это знать о своих родственниках.

Опять же, Люсиль — близнец и только недавно потеряла своего близнеца. сестра Люси, миссис Кларенс Бруссард.

Дети Бруссара были помощниками на хлопке. пластырь.Люсиль вспоминает времена, когда немного Ливень прошел, когда она и ее братья и сестры собирали хлопок. Они бросили сбор хлопка и сделали свой путь домой. Их мать предупредила их, что их отец будет недоволен; но вскоре дети вышли в залив банк, который был недалеко и проводил время за игрой. Когда их отец вернулся из школы маршрут автобуса, дети столкнулись с отцом и ремнем. Он не на самом деле хлестал их, но он вселял в них страх. Когда Люси, близнец Люсиль, увидела, что ее отец входит, она схватила Библию и свой молитвенник и начала чтение.Она сказала другим детям: «Нам лучше помолиться».

В другой раз детям было жарко и надоело сбор хлопка, поэтому они сломали зеленые хлопковые коробочки и бросили их на земли, чтобы им не приходилось собирать открытые коробочки хлопка. Их отец узнал об этом, и он был недоволен. Он никогда не шлепал их, как и их мать.

Семья Бруссар выращивала цыплят и индеек. Джо Энн и Делорес помнят, что один из тех индюшек был подлым, и гонялся за ними по двору.Люсиль вспоминает, как они ощипывали цыплят и готовили еду для всей семьи.

Джо Энн говорит, что ее дедушка был очень любящим. Она была первой внучкой Сола и Оны Бруссард, и она сказала: «Я не могла сделать ничего плохого с Папопом». Он платил Джо Энн никель, чтобы она подместила салон его школьного автобуса, когда она была маленькой девочкой лет семи или восьми. лет.

Люсиль сказала, что ее отец научил всех своих детей водить машину, прежде чем они ушли из дома. Ее мать, Она, так и не научилась водить машину, но она могла прицепить лошадь к коляске, погрузить своих детей и поехать.

Люсиль вспоминает, как села в повозку, запряженную мулами, и пошла в бал-де-мезон, где играла аккордеонная музыка. Здесь они научились танцевать. Официального обучения танцам не было. Отец Люсиль за рулем школьного автобуса имел еще одно последствие в жизни Люсиль. Ее отец возил людей в танцевальный зал Lucaire Guidry в Бро-Бридж на своем школьном автобусе. Ее мать ехала сопровождающей.

Люсиль вспоминает, что другой танцевальный зал находился на углу Ист-Бридж-стрит и Норт-Мейн-стрит в центре Бро-Бридж.Танцевальный зал представлял собой большое двухэтажное здание, и танцы проходили наверху. Было очень жарко и фанатов не было. Здание все еще существует.

В один из таких танцевальных вечеров Люсиль встретила Альтона Оливье, который станет ее мужем. Ухаживание заключалось в том, что мальчики приходили в дом семьи.

Однажды Люсиль вспоминает, что в их дом приходили ухаживать за тремя девушками из Бруссара с парнями. Одним из хороших друзей Альтона, ухаживавших за Люси, сестрой-близнецом Люсиль, был Уилберт «Вило» Доманн, ставший крестным отцом Джо-Энн.Wilo был известным продавцом автомобилей в этом районе. Другим другом Альтона, который ухаживал за домом Бруссардов, был Ллойд Оливье, двоюродный брат Альтона, который также был выходцем из Арно. Он служил на свадьбе Люсиль и Олтона. В этом кругу друзей входили сестра Люсиль Мэй и ее парень, а затем и муж Олесте Таузин. В течение многих ночей ухаживаний «Вило» водил свою машину, а Олтон платил за топливо. В эти свидания подавали в основном кофе, лимонад или воду.Пары сидели в гостиной или на крыльце и разговаривали.

Люсиль и Олтон ухаживали два с половиной года, прежде чем пожениться. Брак не состоялся, пока Олтон не спросил родителей Люсиль, может ли он жениться на Люсиль. Люсиль тоже была в комнате, когда Олтон спросил ее отца. Люсиль продолжает: «Моему отцу нравился Альтон. Когда было куда пойти, это Альтон возил Папу. Мне приходилось оставаться с мамой». Джо Энн добавляет, что ее отец также возил их прадеда на скачки.Его звали Адельберт Бруссар, двоюродный брат Босолей Бруссар.

Мать Люсиль не работала вне дома. Люсиль помнит ее как прекрасную домохозяйку, повар и швею. С шестью детьми и домом для бега она всегда была занята. Единственной помощью была жена издольщика, которая иногда помогала по дому. Но когда нужно было собирать урожай, мать Люсиль даже присматривала за детьми издольщика со своими собственными, чтобы весь труд можно было посвятить сбору урожая.

Люсиль и ее сестра-близнец должны были мыть сетку крыльца. Крыльцо было неокрашенным, использовались щетки для чистки. Люсиль и Люси считали доски и затем делили работу между ними двумя. Крыльцо пришлось помыть, пока оно не пожелтело. Для родителей Люсиль было очень важно, чтобы их дети получали надлежащее образование. И мистер, и миссис Бруссард умели читать и писать. И все дети Бруссара окончили среднюю школу. Джо Энн вспоминает, что ее бабушка и дедушка кое-что знали по-французски.Например, ее бабушка называла старые тяжелые ботинки « de quantier ». . »

Альтон Оливье, муж Люсиль, был сыном Люсьена« Шобе »Оливье и Берты Меш. Шобе был сыном Алекси Оливье, а его мать была Робин. Они были фермерами и все, кому выпала честь разделить трапезу за столом Берты согласен, что она была лучшим поваром в округе. Она также была очень хорошей швеей. Олтон научился готовить от своей матери, и ему нравилось готовить для своей семьи и друзей дома и в их лагере.Берта была дочерью Горация Мече и Мари Бутт. Они были из Гранд Кото.

В этот момент Джо Энн и Делорес решают «пролить свет». Они рассказывают историю семьи Бутте и ее связи с пиратом Жаном ЛаФитом. Баутты даже получали лицензионные платежи за нефть из района Баратария *. Джо Энн вспоминает историю своей прабабушки Мари Бутт. Во время гражданской войны семья Бутте слышала боевые действия в районе Гранд Кото. Родители предупредили детей, чтобы они оставались во дворе, но это предупреждение было проигнорировано.Дети поднялись на холмы вокруг Гран-Кото, где происходили бои. Когда их родители узнали об этом, они стали жертвой жизни. Ее прабабушка сказала бы, что никогда не забудет этого.

Олтон был одним из четырех детей. Его братьями и сестрами были Джорджи (миссис Гасси Савой), Мод (миссис Аркад Курвиль) и Реми (замужем за Луэллой Лорман).

Альтон и Люсиль поженились 13 апреля 1940 года в католической церкви Сен-Бернар на мосту Бро.Люсиль считает, что купила свой свадебный костюм в магазине на Бро-Бридж. Это был красивый, но практичный розовый костюм и красивая стильная шляпа, купленная там же, где и костюм. Люсиль вспоминает, что свадебный прием проходил у нее дома. Подали торт, кофе и пунш. Это была небольшая свадьба, на которой присутствовала только семья и близкие друзья.

Медовый месяц по тогдашнему обычаю проводился в кругу родственников. Тетя Люсиль, Лидия, миссис Феликс ЛеБлан на Бушвильском шоссе принимала молодоженов на одну ночь.Дом Феликса Леблана находился почти через дорогу от нынешнего дома Кэрролла и Дайан Риветт Нотт. После свадьбы и той одной ночи с тетей Лидией Олтон и Люсиль жили с семьей Оливье в Арнодвиле.

Альтон выращивал один год и решил попробовать что-нибудь еще. Он пошел работать в Опелусас, где осматривал посевные площади и посевы в приходе Сент-Ландри.

Люсиль вспоминает, что когда она была беременна Джо Энн, она не пошла к врачу. Доктор Чатлен пришел в дом, чтобы родить ребенка, и «роды были ничем.«Вскоре после рождения Джо Энн Люсиль забеременела от Делорес. Делорес была в штанах, и это делало очень трудные роды« ногами вперед ». Люсиль уверена, что в этот день ей сделали бы кесарево сечение. она больше никогда не могла забеременеть. Врачом, который родил Делорес, был доктор Толен. Джо Энн крестилась на острове Сен-Бернар, где поженились ее родители. Как и ее отец, Делорес крестили в Арно в католической церкви Святого Иоанна Франциска Региса.

Позже Альтон торговал сладким картофелем, капустой, луком и другими продуктами.Он и его двоюродный брат Реми Мече и Франклин Райт основали Arnaudville Service Co-op. Люсиль утверждает, что мистер Фрэнк Райт не был дураком. Эти двое, Альтон и мистер Фрэнк, поедут в Чикаго и другие города, чтобы продавать свою продукцию. Когда долгоносики прекратили выращивание сладкого картофеля в районе Арно, Альтон стал продавцом в Центре оборудования Сэмми Бруссарда, где он продавал тракторы International, а позже и газонокосилки Kubota. Люсиль вспоминает, что он любил свою газонокосилку Kubota и не позволял никому прикасаться к этой косилке.Делорес говорит, что ее мать говорила, что ее отец предпочитал ей своего Куботу.

Помимо того, что Люсиль была матерью и домохозяйкой, она сделала карьеру в магазине Darby Store в Арнодвилле. Люсиль помогала Беверли миссис Джо Дарби, которая была не только менеджером, но и хорошим другом. Люсиль начала работать примерно в 1954 году и проработала в Darby Store 20 лет. Джо Дарби был сыном Жюля и Берты Баррас Дарби. Люсиль также нравилась Беула Баррас, сестра миссис Жюль Дарби, которая никогда не была замужем.В Darby Store были хорошие времена и много смеха. ** Альтону и Люсиль нравилось приглашать Бьюлу Баррас на ужин. Ей также нравилось ходить в лагерь с семьей. Беверли Дарби была учителем домоводства в средней школе Арнаудвилля. Беверли знакомила своих учеников со многими разными вещами. Съезды FHA были особенным опытом. Люсиль вспоминает, что однажды ее выбрали матерью FHA. Она поехала с группой в отель Bentley в Александрии на съезд.

Лагерь Альтон Оливье был тем местом, куда люди считали честь быть приглашенными.Этот лагерь происходил из однокомнатного школьного здания, которое располагалось между Сесилией и мостом Бро на шоссе 31, вероятно, в районе начальной школы Сесилии. Отец Люсиль, Сол Бруссар, купил лагерь и переехал в Байю-Куртаблю. Люсиль понравился лагерь и множество веселых мероприятий, которые там проводились. Люсиль объяснила, что это было то, что Олтон сделал с группой мужчин. Но чаще всего по воскресеньям приглашали и девушек с детьми. Лагерь был местом, где люди ходили ловить рыбу и охотиться на кроликов и оленей.Делорес заявляет, что ее отец взял двух ее мальчиков, Грега и Дэнни Греско, на охоту и рыбалку. Это как минимум три поколения кемпинговых развлечений. Делорес рассказывает о корзинах для пикника с едой, включая жареного цыпленка, кулере с напитками и поездках на рыбалку на целый день с ее матерью и отцом и ее парнем Джо Греско. На воде не было пива. Это одно правило строго соблюдалось. Но Делорес продолжает: «Когда мы вернулись, папа любил свое пиво».

Семья была мирной и счастливой.Хотя Делорес помнит дни, когда ее папа заходил на задний двор и стрелял в черных птиц, которых он собирал, ощипывал и затем делал гамбо.

Люсиль рассказывает о поездках в Новый Орлеан, чтобы навестить мать своей матери, Селину Бланшар Табор, которая жила на Ибервиль-стрит в Новом Орлеане. Здесь выросла миссис Бруссард, поэтому Люсиль отвезла ее навестить мать. Куда бы Люсиль ни была, она брала с собой Джо-Энн и Делорес. Группа часто бывала в Новом Орлеане. Были также поездки в Порт-Артур, где жила сестра-близнец Люсиль Люси, а также ее старшая сестра Миртл, миссис Дж.Джон Фонтенот. Люсиль привезет в Порт-Артур свою мать, а также свекровь. У ее свекрови были сестры, которые тоже жили в Порт-Артуре. Джо Энн и Делорес были частыми путешественниками. Люсиль была водителем.

Люсиль также любила учить других в семье водить машину. Джо Энн и Делорес поместили на заднее сиденье машины во время множества уроков вождения. Это было до автокресел и ремней безопасности. Люсиль приводила студентов-водителей на проселочные дороги с небольшим движением или вообще без движения.Мод Оливье Курвиль, Джорджи Оливье Савой и Беверли Меш Лагранж были одними из ее учеников.

Каждый, кто видит Люсиль Оливье, не может поверить, что ей скоро исполнится 97 лет. Ее дочери жалуются, что люди думают, что она их сестра, но обе не любят это слышать! Когда ее спросили об уходе за ее кожей, она сказала, что ей нравится увлажняющее средство Avon. На вопрос о ее привычках и о том, почему она считает, что находится в такой замечательной форме, Люсиль отвечает: «Я не знаю». Что она любит есть? Она быстро отвечает: «Краб, любые морепродукты, даже сырые устрицы.»Ее любимое блюдо — фаршированный краб.

Люсиль раньше любила делать покупки, но теперь ей это не нравится. Когда ее девочки были маленькими, она возила их за покупками в Опелусас или Лафайет, но больше не вела. В прошлом было много каникул, которыми наслаждались Люсиль и Олтон, их дочери и их мужья. Есть много прекрасных воспоминаний, которыми можно поделиться.

У Джо Энн и Чарли Миллера было две дочери, Чармейн Энн впервые вышла замуж за Крейга Кимбалла.У них был один ребенок, Тейлор Кимбалл. Тейлор — отец Триппа и Тессы Кимбалл. Чармейн сейчас замужем за Кендаллом Мосингом.

Аннейса Люсиль вышла замуж за Томаса Эйси Видрина, ныне покойного. У них было трое детей: Чарльз Томас, Исида и Габриэль Видрин.

У Долорес и Джо Греско было пятеро детей:

• Жюстин впервые вышла замуж за Боба Родди, и у них было двое детей: Лорен вышла замуж за Криса Гарви, и они являются родителями Харпер Роуз и Вятта.Второй ребенок Жюстин — Эрик Родди. Жюстин в настоящее время замужем за Уэйном Дэвисом.
• Даниэль «Дэнни» впервые женился на Лизе Доре. У них был один ребенок, Хизер. Хизер вышла замуж за Коби Гаспара. Хизер — мать Адди Белл. В настоящее время Дэнни женат на Шейле Фрюге Греско, дочери Пита Фрюге и Дорис Киддер. У Дэнни и Шейлы трое детей: Блейк; Блэр замужем за Майклом Мече, у них есть сын Натан Джозеф; Броди женат на Виктории Лемель.
• Грегори «Грег» Первой женой была Дарла Котнер, и у них был один ребенок, Форест.Форест женат на Элизабет Падрон, у них двое детей, Логан и Хантер. Грег сейчас женат на Кристине «Тина» Лекомб, и они являются родителями троих детей: Мадлен Грейс, затем Хайден Джон и Итан Джейкоб.
• Кажется, всегда есть грусть. Четвертым ребенком Делорес и Джо был Кристофер Альтон Греско. Он прожил всего один день. Он родился 4 ноября 1969 года и умер 5 ноября 1969 года.
• Кристи вышла замуж за Джеффа Симоно. Они родители Анны Беллы, но следующий ребенок — еще одна душевная боль.Второго ребенка Кристи и Джеффа звали Джейсон Кейд Симоно. Он был мертворожденным, но никогда не был забыт. Затем пришли София Каденс и Люк Оливье Симоно.
  

Как видите, в семье Делорес много мужчин. На следующем фото показаны все парни, включая этих замечательных родственников.

Приспособиться к потере Альтона сложно. Люсиль говорит: «Ты знаешь, что будешь одна». Она жила дома, а затем пневмония потребовала госпитализации.Когда ее выписали из больницы, ей пришлось пойти в дом престарелых. Болезнь вызывает потерю памяти, и она объясняет, что не помнит первые два года в доме престарелых.

Люсиль любит жить в доме престарелых. Она одна в своей комнате и говорит, что жить в J. Michael Morrow — это хорошо. Есть много мероприятий, и Люсиль участвует во всем. Она очень активная. Всякий раз, когда вы видите Люсиль, вы видите улыбку на ее лице и добродушие.Она наслаждается своей жизнью. Она многому научилась и делится своими знаниями и навыками со многими другими. Она умеет любить, и многие ее любили и любят. Смех ее звенел с детства и до сих пор, и, кажется, это дается ей, Джо Энн, Делорес и всей ее семье легко.

Эту историю написали Бетти Арно Рой из Nonco Foundation и Сэнди Эстев. Они работают волонтерами в доме престарелых Дж. Майкла Морроу.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

* Интернет-исследование: только что подключился к Жан-Батисту Бутту

По генеалогии.com пользователь 09 января 2000 г., 11:30:49

Просто подключился и надеюсь, что кто-нибудь поделится со мной информацией. Меня интересуют любые биографические данные, какая связь Бутта, штат Луизиана, с семьей Бутте, какая связь между Бутте и Жаном Лафитом, пиратом, и что такое «нефтяная штука». Кто-нибудь может направить меня к ответам? Есть что-нибудь опубликованное?

Вот моя родственная связь Бутта: Я, Трейси Эйлин Гарнер, доктор медицины Джеффри О. МакГи, дочери Бонни «Анндора» Райнерта и Кеннета Нолен Гарнер.Бонни — дочь Доралис Мэри Пауэлл, также известная как «Чай» и графа Космоса Райнерта. Доралис — дочь Мари Доралис «Дора» Бутт и Герберта Джона Пауэлла. Дора — дочь Стивена «Ричарда» Бутта и Мари «Антония» Баррос. Ричард — сын Франсуа «Филимона» Бутта и Доралис ?? Филимон — сын Жана Филиппа Бутта и Джулии Дельфин Верлойн Де Груи. Жан Филипп Бутт — сын Жана Батиста Бутта и Мари Луизы Лемель.

https://www.ancestry.com/boards/surnames.boutte / 18 / mb.ashx? pnt = 1

** О МИССИС. Беверли Уссе Дарби — 1929-2010

Миссис Дарби была выпускницей SLI 1950 года, получив степень бакалавра наук в области домоводства, работая неполный рабочий день летом и в перерывах между семестрами в универмаге Мервина Кана в центре Рейна. Все это подготовило ее к тому, чтобы стать женой, домохозяйкой, профессиональной женщиной, деловым партнером и матерью пятерых детей. Первая работа миссис Дарби заключалась в качестве помощника домашнего демонстрационного агента в округе Вермилион в службе распространения знаний СМЛ.Она тесно сотрудничала с программой 4-H, в зависимости от ее образования и опыта работы в качестве президента Клуба 4-H округа Акадия во время учебы в старшей школе. Позже она перешла в службу поддержки приходов Св. Мартина и работала на всех этапах программы 4-H.

В 1954 году г-жа Дарби поступила на факультет средней школы Арно в качестве учителя домоводства и вскоре начала работать в 4-H и Future Homemakers of America в качестве советника. Позже она отказалась от преподавания и начала карьеру на полную ставку в качестве домохозяйки и помощницы в семейном бизнесе, используя свой опыт работы в области экономики дома для управления магазином Darby Store в Арнаудвилле.

В 1985 году в статье Teche News, озаглавленной «Женщины могут быть доблестными в глазах Бога», она процитировала: «Там, где есть воля, есть и путь. И пока вы понимаете свои цели и знаете, какие из них важны, добиваться Бог — центр вашей жизни, вы можете управлять своим домом и карьерой … »

В 2009 году г-жа Дарби была удостоена титула «Гражданин года» Торговой палатой района Арнодвиль, что является заслуженной наградой, поскольку она коснулась жизней многих молодых женщин в этом районе и привела к лидерским качествам, общественным работам и умению работать в обществе. здоровый взгляд на жизнь.

Самопомощь кормящей матери

Кормящие матери часто забывают, что им нужно заботиться о себе, а также о ребенке. Есть так много над чем подумать, вспоминая, когда последний раз кормил ребенка, проверяя правильное положение и захват ребенка, и считая грязные подгузники, что вы можете легко оставить свое благополучие на пороге.

Однако важно заботиться о своих потребностях, а также о потребностях вашего ребенка.Вот несколько рекомендаций по уходу за собой — включая питание, потерю веса, физические упражнения, гигиену и эмоциональное здоровье — для кормящих мам.

Питание

Существует так много мифов и сказок старых жен о том, что не следует есть кормящим матерям, но вы можете в значительной степени игнорировать их все. Можно есть брокколи, чеснок, лук, острую пищу, цитрусовые и даже шоколад, если вы не переусердствуете. Что наиболее важно, так это получение необходимых вашему организму питательных веществ во время кормления грудью.Убедитесь, что вы подпитываете свое тело.

Если в вашем рационе недостаточно питательных веществ, вы пожертвуете питательными веществами из собственного тела. Ваше тело будет сначала получать то, что ему нужно, чтобы вырабатывать здоровое грудное молоко для вашего ребенка, а у вас остается то, что остается, что может вызвать у вас чувство истощения и истощения.

Употребляя разнообразную пищу и выбирая питательные продукты и закуски, вы можете сохранить свое тело здоровым и сильным, пока вы производите грудное молоко. Вы также должны обязательно есть те продукты, которые вам нравятся.Что касается менее полезных для здоровья продуктов, просто наслаждайтесь ими в умеренных количествах вместе со своим сбалансированным питанием.

Похудание

Грудное вскармливание может помочь вам похудеть, но послеродовая потеря веса будет зависеть от вашего тела и вашей диеты. Вот несколько советов по поддержанию здорового веса во время кормления грудью.

Если вы придерживаетесь здоровой, сбалансированной диеты, вам следует постепенно худеть во время грудного вскармливания. В общем, лучше всего худеть медленно.Безопасным пределом обычно считается не более 1 фунта в неделю. Если вы чувствуете, что вам нужно потерять больше, обязательно обсудите это со своим врачом и подождите, пока вашему ребенку исполнится не менее двух месяцев.

К двум месяцам у вас есть время наладиться молоком, и более значительная потеря веса не будет таким шоком для вашего тела.

Имейте в виду, что то, что вы едите, может повлиять на вашу способность похудеть. Ваше тело требует больше калорий во время грудного вскармливания, но, как и когда вы не кормите грудью, если вы регулярно потребляете больше калорий, чем требуется вашему телу, вы набираете вес.

Сосредоточьтесь на том, чтобы подпитывать свое тело питательной пищей и сохранять здоровые, сытные закуски на расстоянии вытянутой руки от того места, где вы чаще всего кормите грудью. Добавление упражнений к здоровому питанию также может помочь с потерей веса. Поговорите со своим врачом о том, чтобы начать легкие или умеренные упражнения.

Хотя похудение, набранное во время беременности, является здоровой целью для многих молодых мам, не менее важно не терять слишком много веса слишком быстро. Быстрая потеря веса может вызвать уменьшение количества молока.Для вашего здоровья и вашего ребенка избегайте строгих диет, снижающих калорийность, и любых продуктов, таблеток и добавок для похудения.

Если вы все же решите начать программу похудания, убедитесь, что вы получаете достаточно калорий каждый день и что ваш врач следит за вашими успехами.

Все женщины разные. Хотя желание сбросить вес, набранный во время беременности после рождения ребенка, является нормальным, важно проявить терпение и уделить себе время.

Физические упражнения

Может показаться, что после того, как вы родите ребенка, пройдут годы, прежде чем вы снова сможете ходить в спортзал.Но упражнения важны для вашего благополучия как кормящей матери. Конечно, когда уровни истощения достигают нового максимума, пробежать 5 км, вероятно, не может быть и речи. Однако вы можете поставить перед собой цель совершать приятную оживленную прогулку каждый день.

Вместо того, чтобы заставлять себя добиваться высоких целей в фитнесе, сосредоточьтесь на поиске выполнимых и устойчивых упражнений, которые вам нравятся и которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Вот некоторые из рекомендаций, которым следует следовать при занятиях спортом кормящей маме:

• Кормите ребенка грудью (или сцеживайте) перед тем, как начать тренировку. : Ваша тренировка будет более комфортной, если ваша грудь не слишком наполнена грудным молоком.
• Наслаждайтесь своим «своим временем» и тренировкой : Наслаждайтесь каждым моментом. И пока вы это делаете, в ваше тело выделяется химическое вещество, повышающее настроение, серотонин. Итак, даже если это единственное развлечение в определенный день, вы все равно можете почувствовать себя на миллион долларов.
• Поддерживайте водный баланс организма, особенно в жаркую погоду. : Не забывайте выпивать не менее 64 унций воды в день. А если во время тренировок вы сильно потеете, пейте еще больше.
• Мытье после тренировки : Примите душ или вымойте грудь после тренировки и перед кормлением грудью, чтобы удалить пот с груди и сосков. Пот соленый, и некоторых младенцев отвлекает его вкус.
• Носите правильный бюстгальтер. : Вам нужна поддержка, но вы не хотите, чтобы бюстгальтер был слишком узким или имел косточки. Все, что слишком ограничительно и оказывает чрезмерное давление на ткань груди, может вызвать закупорку молочных протоков или мастит.

Уход за грудью

Когда вы кормите грудью, вам не так уж много нужно делать для ухода за грудью, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя комфортно и предотвратить проблемы с грудью.

Во время кормления грудью важно соблюдать правила гигиены, в том числе ежедневно принимать душ или ванну и чистить грудь. В течение многих лет кормящим матерям запрещали мыть грудь с мылом, потому что это высушит область сосков. Но если вы используете мягкое увлажняющее мыло и тщательно его промыте, это не должно быть проблемой.

Когда вы кормите грудью, натуральные масла, выделяемые железами Монтгомери — небольшими выпуклостями на ареоле, — очищают и увлажняют соски.Они также помогают предотвратить размножение бактерий. Вы не хотите мешать этим железам выполнять свою работу, поэтому просто осторожно вымойте грудь.

Также полезно втирать немного сцеженного грудного молока в соски и дать им высохнуть на воздухе, поскольку грудное молоко обладает противоинфекционными свойствами.

Носите свежий чистый бюстгальтер для кормления каждый день и меняйте его в течение дня, если он пачкается или намокает. И, если вы носите прокладки для груди, чтобы впитать вытекающее грудное молоко, не забудьте также часто их менять.

Мокрый бюстгальтер или влажные прокладки для груди, лежащие на груди, могут вызвать разрушение кожи. Кроме того, теплая, влажная, сладкая среда — идеальное место для роста бактерий или дрожжей. Если у вас возникнут болезненные проблемы с грудью, такие как воспаление сосков или закупорка молочных протоков, немедленно лечите их, чтобы они не ухудшились или не помешали грудному вскармливанию.

Эмоциональное и психическое здоровье

Новые мамы могут перейти от счастливой к грустной и снова стать счастливой за считанные минуты.От смены гормонов до истощения и удержания вашего маленького пучка радости может возникнуть множество неожиданных эмоций. Конечно, испытывать разные чувства — это нормально. Вот несколько советов, как позаботиться о своем эмоциональном и психическом здоровье во время кормления грудью.

Создание системы поддержки

Грудное вскармливание может быть невероятно полезным, но оно также может быть связано с проблемами, беспокойствами и неудачами. Подумайте о людях в своей жизни, к которым вы можете обратиться за полезным советом и поддержкой.Это может быть ваш партнер, ваша мама, ваша сестра, ваш терапевт или хороший друг.

Если у вас нет надежной системы поддержки, подумайте о том, чтобы присоединиться к местной или онлайн-группе по грудному вскармливанию. Никогда не знаешь, когда возникнет проблема с грудным вскармливанием, и тебе понадобится небольшая поддержка, чтобы справиться с этим.

Получить помощь

Грудное вскармливание может быть естественным, но мамам и младенцам часто требуется помощь, чтобы начать. Вам обоим необходимо изучить этот важный новый навык. Если вам не удается заставить ребенка прикладываться к груди или у вас очень сонный ребенок, это может расстраивать и вызывать чувство вины или неудачи.

Обращение за помощью с самого начала может помочь начать грудное вскармливание. А обращение за помощью, когда она вам нужна, придаст вам уверенности и поможет вам и вашему ребенку встать на путь успешного грудного вскармливания.

Отдыхай, когда можешь

Когда ты мама, тебе так много нужно делать. Ваши повседневные задачи могут быть непосильными, и это еще хуже, когда вы истощены. Достаточно отдохнуть может быть нелегко, но вы можете попробовать. Если вы спите, когда ваш ребенок спит, и воспользуетесь любой возможностью, чтобы поднять ноги и закрыть глаза, вы обязательно почувствуете себя лучше и будете готовы взять на себя свои обязанности.

Говорите о своих чувствах

Вам не нужно держать все в бутылках внутри. Это нормально — чувствовать то, что вы чувствуете, и разговор об этом может улучшить ваше самочувствие. Если вы не можете поговорить со своим партнером, семьей или друзьями или вам неудобно с ними разговаривать, вы можете поговорить с профессионалом. Ваш врач — отличный ресурс, и он может соединить вас с нужным человеком.

Найдите время для себя

Слишком часто мамы думают, что им все нужно делать.Но не обязательно делать все для всех 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Найдите время для себя — это нормально. Попросите вашего партнера, члена семьи или друга ненадолго остаться с ребенком и пойти на прогулку, сделать маникюр, пообедать с другом или просто вздремнуть.

Выделив время для себя, чтобы заняться чем-то, что вам нравится, вы сможете вернуться к своим обязанностям отдохнувшим, и это хорошо для вас и вашего ребенка.

Подготовка к отлучению от груди

Возможно, вы не ожидаете волны печали, когда придет время отлучать ребенка от груди.Но окончание отношений грудного вскармливания может быть на удивление трудным, даже если вы планировали это или с нетерпением этого ждали.

Осознавая и осознавая потерю и переход, вы можете помочь подготовиться к тому, чтобы оставить эту часть своей жизни с вашим малышом позади и начать искать новые приключения, которые вы испытаете вместе, когда ваш ребенок вырастет.

Признаки послеродовой депрессии

Кормящие мамы могут испытывать широкий спектр нормальных эмоций.Но крайняя печаль, чувство вины или беспокойство могут быть признаком чего-то более серьезного. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов послеродовой депрессии:

• Часто плачет
• Чрезмерное беспокойство или беспокойство по поводу отцовства и своего ребенка
• Чувство, что вы хотите навредить себе или своему ребенку
• Потеря аппетита
• Потеря интереса к вещам, которые раньше нравились вам
• Плохой сон

Слово Verywell

Когда ты занятая и уставшая молодая мама, легко забыть или отложить заботу о себе.