Можно ли кормящей матери рассольник: Рассольник Для Кормящей Мамы

Рассольник Для Кормящей Мамы

Рассольник Для Кормящей Мамы 4,8/5 548 votes

Какой суп можно кормящей маме в первый месяц грудного вскармливания новорожденного. Рецепты безопасных и полезных супов. Перед подачей на стол посыпать зеленью. Рыбный рассольник можно приготовить с крупой, тогда следует положить вкипящий бульон крупу, а затем. Dec 20, 2017 - Какие супы можно есть кормящей маме. Не рекомендуется включать в рацион рассольник — суп на основе маринованных огурцов.

Для каждой семьи появление малыша - огромная радость, но вместе с этим наступает и огромная ответственность для родителей. Несомненно, лучшая пища для младенца - это грудное молоко матери. Именно в нем содержатся все вещества, необходимые ребенку, и, кроме этого, биологические компоненты, защищающие новорожденного от вредоносных бактерий и многих инфекционных болезней.

Важным является еще то, что в самом молоке мамы уже изначально присутствуют вещества, способствующие перевариванию молочка в желудке и кишечнике ребенка. Сохранить лактацию — первоочередная задача молодых родителей. Основная задача не только молодых родителей, но и всей семьи, состоит в том, чтобы грудное молоко было в достаточном для новорожденного количестве.

Вот здесь и возникает вопрос о том, что можно и нужно включать в рацион кормящей матери. От традиционного меню, при условии что правила здорового питания до родов не соблюдались очень тщательно, следует, конечно, отказаться, но ведь всегда есть возможность его слегка видоизменить, чтобы мамочка во время еды получала удовольствие, а не чувствовала себя так, как будто ее наказали.

Основные особенности питания роженицы. Молодой маме необходимо потреблять минимум 2-2,5 литра жидкости в день для того, чтобы лактация была на должном уровне.

Это могут быть чаи из трав, морсы, компоты, но не следует забывать, что к этому количеству смело можно отнести и жидкость, которая входит в состав супов. Супы для кормящих мам в первый месяц хороши еще тем, что наличие различных круп дает возможность разнообразить спектр витаминов, входящих в это блюдо. Кроме обеспечения полноценного питания и маме, и малышу, они гарантируют бесперебойную работу обменной и пищеварительной системы обоих. Суп выручит в первые месяцы после родов Какие супы можно кормящей маме? В первую очередь те, в основе которых будет куриный или говяжий бульон с овощным дополнением из моркови, картофеля и зелени. Использовать на первых порах после родов не рекомендуется. Если в его добавлении есть острая необходимость, то будет лучше заменить его луком-пореем.

Уместны для ежедневного рациона будут и супы-пюре. Так что же, отказаться от грибного супа вообще? Нет, если вы используете при приготовлении шампиньоны или вешенки. Но все же кормящей маме следует употреблять с осторожностью.

Выбирая меню, женщине, ставшей матерью, нужно думать не о себе, а в первую очередь о новорожденной крохе. Не стоит употреблять гороховый суп кормящей маме, так как он может повлечь за собой нежелательные колики у малыша.

Основные рецепты супов для новоиспеченных мам Итак, супы для кормящих мам в первый месяц после родов – одно из основных блюд. Но питание, особенно в этот период, должно быть разнообразным! Вот здесь и пригодятся вам Для кормящей мамы и ее родственников они будут незаменимыми при составлении меню. Предлагаем несколько вариантов. Чтобы обед получился сытным, попробуйте приготовить суп для кормящей мамы на говяжьем бульоне, только говядину выбирайте свежую и нежирную.

Ингредиенты: картофель (6 шт.), говядина (500 г), морковь (1 шт.), томатный сок (300 мл), растительное масло (2 ст.л.), сметана, свежая зелень укропа (1 пучок), корень петрушки (1 шт.), соль по вкусу. Приготовьте бульон, используя в качестве основы говядину и корень петрушки. Варите его на маленьком огне приблизительно 2 часа, при этом все время снимая пенку. Очистите картофель, порежьте.

Готовый бульон процедите, мясо порежьте небольшими одинаковыми кусочками, картофель нарежьте кубиками и залейте бульоном. Варите приблизительно 25 минут на среднем огне, посолите, введите томатный сок, достаточно мелко нарезанную зелень.

Слегка поджарьте натертую на крупной терке морковь на растительном масле. Проварите суп еще 10 минут и можете подавать на стол. Почистите картофель, нарежьте небольшими одинаковыми кубиками. Цветную капусту тщательно промойте и поделите на соцветия. Залейте картофель водой, посолите по вкусу и доведите до кипения, добавьте цветную капусту и варите на протяжении 10 минут. В это время лук мелко нарежьте, потрите морковь на крупной терке. Поджарьте их слегка, до мягкости, на растительном масле, добавьте в суп и варите еще 5-10 минут на небольшом огне.

В конце добавьте мелко нарезанную зелень укропа. Обратите внимание на очень вкусный и безопасный для мамы и малыша суп из фенхеля и кабачков. Возьмите несколько свежих корней фенхеля, кабачки, свежую грудку курицы, воду, немного сливочного масла, лук, а также щепотку соли, немного укропа и петрушки. Отварите обжарьте в масле лук, фенхель и кабачки, после чего добавьте их в бульон и проварите 5 минут. Затем все взбейте при помощи кухонного комбайна, приправьте зеленью и употребляйте с аппетитом. Полезным и питательным будет суп для кормящей мамы из шпината, для которого потребуется шпинат, морковь, несколько луковиц, 2 шт. Картофеля, яйцо и сливочное масло.

Шпинат обжарьте в масле, а в это время морковь, картофель. После этого в суп добавьте шпинат, хорошенько смешайте. После закипания суп приправьте и употребляйте на здоровье. Приятного аппетита!

Такой простой секрет здоровья и полноценного развития.

Баранина а рукаве. Apr 3, 2015 - Говяжья — образец мягкости и нежности, а свиная требует плясок. Рукав, поливаем выделившимся ароматным жиром наше мясо.

Перловка при грудном вскармливании | Уроки для мам

Позади девять месяцев счастливой беременности и роды, вы носите гордое звание мамы, кормите своего малыша грудью и заботитесь о его благополучии. Ребенок всецело зависит от вас, и даже то, что вы включаете в свой рацион, через грудное молоко влияет на его состояние. О разнообразии меню вам пока остается только мечтать, но от каш отказываться нельзя.

Традиционная гречка и рис, овсянка вам уже приелись, тогда обратите внимание на перловую крупу. Перловка при грудном вскармливании вполне приемлема, однако вам нужно знать о некоторых нюансах.

Перловка при грудном вскармливании

Перловая каша – это кладезь витаминов и полезных веществ. При кормлении грудью она не запрещена.

Польза перловки

Вы знаете, что каши полезны для организма, перловка не исключение. Очищенный и отшлифованный ячмень, а именно этот продукт и получил название перловой крупы, положительно влияет на весь ваш организм.

• После девяти месяцев набирания веса лишние килограммы не дают вам покоя – тогда ешьте перловку. Каша сама по себе очень питательная, но при этом малокалорийная;
• Перловая каша, которая представляет собою клетчатку, способствует нормализации работы кишечника, кроме того имеет противовоспалительное и противогрибковое действие. В этом плане она идеальна в послеродовой период. Перловка для мамы при гв – лучше аптечных препаратов;

Витаминная шкала перловки довольно разнообразна. В ней есть лизин, который отвечает за упругость и гладкость кожи, целый ряд витаминов, от А до Е, есть и микроэлементы, такие как кальций, йод, фосфор, железо. Подробнее о пользе витамин для кормящих мам>>>

Перловую крупу можно использовать для приготовления самых различных блюд, постепенно из постного блюда этот злак может перейти в разряд праздничных блюд.

Вред перловки

Однозначного ответа, можно ли перловку при грудном вскармливании, нет. При многочисленных положительных качествах, этот злак может не понравиться организму вашего малыша. Возможны проявления аллергической реакции. Но это вовсе не означает, что вам нужно отказываться от перловки на протяжении всего грудного кормления. При разумном введении продукта и не ранее чем через месяц после родов перловая каша не вызовет у мамы или малыша никаких расстройств.

Какие еще продукты можно безопасно кушать маме во время ГВ, узнайте из статьи Питание при грудном вскармливании>>>

Как и сколько можно есть

Вводить в свой рацион перловую крупу маме, кормящей грудью, можно, когда малышу исполнится один месяц. Если вы знаете, что у грудничка часто бывают вздутия и болит животик – посмотрите курс «Мягкий животик: как помочь малышу избавиться от коликов и газиков» и решите данный вопрос.

Вы должны знать, что перловку, как и любой другой новый продукт, нужно вводить постепенно.

Обратите внимание! Пробовать перловку вы начинаете не на пустой желудок с утра, порция не более трех столовых ложек, ни о каком масле или приправах не может быть и речи. Весь день наблюдаете за грудничком: если нет изменений в самочувствии малыша, тогда увеличиваете порцию сначала до 100 грамм, а потом до 200 грамм.

Перловка, несмотря на свой шикарный витаминный и минеральный состав, не может быть в вашем каждодневном меню. Диетологи рекомендуют употреблять перловую крупу не чаще одного раза в неделю.

Что полезнее: перловая каша или супы с перловкой

Мы разобрались, можно ли кормящей маме перловку, и в каких объемах, теперь важно уяснить, в каком виде ее лучше кушать.

1. Перловая каша;

Начинать вводить перловку в рацион кормящей мамы нужно как раз с каши.

• Во-первых, нет никаких посторонних ингредиентов, и в чистом виде будет понятно, как переносит новый продукт малыш. В течение двух дней после приема вы сможете понять, можно ли кормящей маме перловую кашу или нужно убрать пока что продукт из рациона;
• Во-вторых, вы сможете четко контролировать, сколько перловой крупы вы съели. Обратите внимание, что перловую кашу вам нужно кушать в горячем виде, так лучше усваиваются все полезные вещества.

1. Суп с перловкой;

• После недель проверки переносимости грудничком злака, можно раскрывать кулинарную книгу и искать новые рецепты. Вам должен понравиться слизистый суп с перловой крупой, можно добавить овощи и немного растительного масла;

Один из самых известных супов с перловой крупой – рассольник. С перловкой при грудном вскармливании он был бы идеален, если бы не морковь и соленый огурец. (Читайте статью, чтобы узнать можно ли морковь кормящей маме?>>>) От морковки можно отойти, полностью убрав ее или добавив самую малость. С огурцом можно поступить аналогично.

Рецепты перловой каши

1. Стартовый рецепт для кормящей мамы содержит всего два компонента – крупу и воду. Вам понадобится полстакана перловки, которую необходимо тщательно промыть. Затем нужно залить холодной водой и дать настояться. Когда крупа значительно увеличится в размерах, ее можно варить. На стакан набухшей крупы нужно полтора стакана воды. Варить до готовности, сахар или соль по вкусу, по возможности при первой дегустации кушать в чистом виде;
2. Перловка в мультиварке. Промытую крупу помещаете в чашу, заливаете водой в пропорции один к двум, оставляете на 10 минут. Затем необходимо выбирать нужный режим и подождать, пока мультиварка не оповестит вас о готовности блюда звуковым сигналом;
3. Перловая каша на молоке. Понадобится стакан перловой крупы и один литр молока. Кашу нужно предварительно замачивать в воде на 12 часов. Затем воду слить, а перловку залить молоком, и варить пять минут. О том, можно ли кормящей маме молоко, читайте в статье: Можно ли молоко кормящей маме?>>>  После ставим кастрюльку с кашей в большую емкость с кипящей водой, накрываем крышкой и держим ее на водяной бане до трёх часов. В кашу добавляем сахар или соль, можно немного сливочного масла.

Вариантов перловой каши уйма, можно добавить говядину или горошек, фрукты или овощи. Но не забывайте, что делать это нужно, когда вы убедитесь, что ни у вас, ни у малыша не возникает никаких негативных реакций на перловую крупу. Будьте здоровы!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Можно ли рассольник при грудном вскармливании?

Грудное молоко нельзя заменить ничем, оно нужно малышу. Содержит все необходимое для роста и развития младенца, защищает от инфекций, аллергии, благотворно воздействует на эмоциональное развитие. То, каким будет мамино молоко, зависит от диеты. Она должна включать все группы полезных продуктов. Можно ли кормящим мамам рассольник? Этот суп нравится многим. Но некоторые кормящие мамочки исключают его из рациона, сомневаются, что это блюдо может быть полезным новорожденному.

Какие продукты подходят для кормящей женщины?

Не стоит пугаться ограничений. Полезных продуктов достаточно много. Это молоко, кисломолочная продукция: кефир, простокваша, йогурт, нежирный творог. Рацион должен включать нежирное мясо, рыбу, сливочное, растительное масло, крупы, хлеб, овощи, фрукты. В период лактации меню женщины должно состоять из натуральных продуктов, полезных, обогащенных витаминами, которые не спровоцируют у ребенка отрицательную реакцию. Важен во время кормления малыша диетический суп: он питательный, легкий, является источником дополнительной жидкости.

Чтобы выяснить, как влияет рассольник при гв на женский организм, нужно разобрать его ингредиенты.

Польза основных ингредиентов рассольника

Овощи кормящей маме кушать нужно обязательно. Вареные овощи, зелень — лучшие поставщики витаминов. Картофель, лук, морковь содержат железо, магний, калий, кальций, глюкозу. Морковь следует вводить постепенно, начать с минимального количества. Белокочанную капусту разрешается только через полгода после рождения ребенка: она способствует повышению газообразования, возникновению колик у малыша. Листья капусты белокочанной полезны в качестве компрессов, если у кормящей женщины болит грудь.

Свежая зелень разнообразит меню, придаст пикантный вкус, аромат, прекрасно заменит специи, которые вредны кормящей мамочке. Укроп — наиболее полезен, благоприятно воздействует на организм малыша. Из него готовится укропная вода. Она успокаивает новорожденного, снимает спазмы. Укроп можно вводить уже через неделю после родов. Затем наступает очередь петрушки, зеленого лука, салата, цветной капусты, брокколи. Первый месяц зелень употребляют после термической обработки.

Перловая крупа обволакивает стенки желудка, нормализуя его деятельность. Это источник клетчатки, витаминов A, E, B, микроэлементов: фосфора, йода, цинка, меди, брома. Аминокислота лизин помогает сделать кожу упругой, разгладить морщины. Низкокалорийный продукт способствует сбрасыванию лишнего веса, увеличению лактации. Перловую крупу получают из ячменя.

Соленые огурцы — единственный ингредиент, который нежелательно есть. Гв предполагает исключение солений, маринадов. Но при помещении в суп они провариваются, теряя свои качества.

Перед началом приготовления блюда надо накануне съесть небольшой кусочек соленого огурца. Если у ребенка никаких изменений не произойдет, стул останется прежним, суп разрешается готовить.

Соленые огурцы работают как слабительное средство. Этот факт полезен женщинам, у которых после родов возникла предрасположенность к запорам.

При грудном вскармливании правильно приготовленный рассольник будет полезен ребенку.

Рассольник кормящей маме

Рекомендуется вводить в рацион после того, как ребенку исполнится месяц. Идеальная основа супа — нежирный мясной бульон. Лук и морковь поджаривать не следует. Из овощей, кроме указанных, отлично подходит щавель, кабачки, шпинат. Один из вариантов для более легкого усвоения — суп-пюре.

Рецепт приготовления:

• перловка — 0,3 стакана;
• картофель — 3 шт.;
• лук — 1 шт.;
• морковь — 1 шт.;
• соленый огурец — 2 шт.;
• зелень — небольшой пучок;
• сметана — 3 столовые ложки;
• соль по вкусу.

Перловку промыть, залить водой, оставить на час, тогда она сварится быстрее. Разбухшую крупу положить в бульон, поставить вариться. Когда она станет мягкой, положить картофель, нарезанный кубиками. Морковь, лук нашинковать, потушить отдельно. Огурцы слабосоленые домашние очистить, нарезать, положить в теплый бульон на 15 минут. Когда картофель будет готов, добавить мелко нарезанные огурчики. В готовый суп положить зелень, соль.

Хорошая вкусовая добавка — помидоры со снятой кожицей. Во время сезона дома можно приготовить рассольник консервированный, который зимой будет хорошим дополнением к столу.

Как правильно употреблять рассольник?

Можно ли есть кормящим мамам рассольник? Женщине трудно готовить новое блюдо отдельно для себя. Суп особенный, немного кислый, к тому же им можно кормить всю семью. Поэтому некоторая осторожность не помешает. В первый раз небольшую порцию рассольника лучше съесть после кормления малыша. Других новых продуктов вводить не стоит. Днем внимательно наблюдать за реакцией детского организма. Если все нормально, малыш чувствует себя хорошо, в следующий раз разрешается съесть порцию побольше.

Качество грудного молока напрямую зависит от питания матери. Если женщина заботится о своей семье, готовит простые блюда правильно, значит, ребенок вырастет здоровым и счастливым.

Рассольник для кормящей мамы

Супы – отличное блюдо при грудном вскармливании, которое должно обязательно входить в ежедневный рацион кормящей мамы. Теплый бульон положительно влияет на выработку грудного молока, а овощи и мясо или рыба в составе супа дают организму женщины и ребенка нужные витамины. Кроме того, продукты после термической обработки легче усваиваются в пищеварении грудничка, реже вызывают колики и проблемы с желудком. Однако далеко не каждый суп безопасен при грудном вскармливании.

Рассольник является одним из традиционных блюд русской кухни. Это вкусный и сытный суп с солоноватым вкусом. Именно из-за большого количества соли и специи, а также соленых огурцов в составе, рассольник не рекомендуют употреблять при грудном вскармливании. Такой суп может негативно отразиться на лактации и работе пищеварения грудничка.

Но если скорректировать рецепт, кормящей маме можно иногда кушать рассольник. При этом, суп лучше вводить в рацион, когда пищеварение малыша адаптируется к новым условиям. Давайте рассмотрим подробнее свойства каждого ингредиента.

Состав и свойства рассольника

Соленые огурцы – основной и самый опасный компонент супа. Маринад и уксус, большое количество соли и специй нанесут урон пищеварению маленького ребенка. В результате возникнут колики, повышенное газообразование и другие расстройства желудка. Кроме того, соль ухудшает отток жидкости из организма, что может негативно сказаться на выработке грудного молока и ухудшить лактацию.

Перловка – очень полезная крупа с целебными свойствами. Она положительно влияет на выработку грудного молока, сохраняет молодость и упругость кожи, помогает справиться с морщинами. Перловая крупа налаживает работу пищеварения, быстро восстанавливает организм, снимает спазмы и воспаления.

Перловку относят к группе продуктов с минимальными риском аллергической реакции, поэтому такое зерно можно безопасно кушать при грудном вскармливании. Из крупы выходят вкусные и сытные супы, каши.

Морковь – полезный и вкусный овощ с большим содержанием витамина А. Ретинол благоприятно влияет на состояние кожи, улучшает состав и эластичность кожного покрова. Витамин способствует росту и укреплению волос, быстрому восстановлению организма. Он сохраняет остроту зрения, укрепляет иммунитет и повышает настроение.

Морковь можно вводить в рацион уже на 7-10 день после родов. Но будьте осторожны, так как яркий овощ содержит аллерген. Морковку нужно употреблять только после термической обработки, так как в сыром виде она трудно переваривается.

Репчатый лук – овощ, необходимый для поддержания иммунитета. Он отлично борется с простудой и инфекционными заболеваниями. Однако при грудном вскармливании лук можно кушать в строго ограниченном количестве. Это очень агрессивный продукт, который может навредить пищеварению грудничка. Кроме того, при потреблении большого количества лука вкус грудного молока становится немного горьким.

Но в небольшом количестве лук не навредит. Кроме пользы для иммунитета, этот овощ расширяет кровеносные сосуды, понижает давление и снижает уровень холестерина в крови. А неприятный запах после лука уберет петрушка.

Свежая зелень – неотъемлемая часть меню кормящей мамы. Для супа отлично подойдут петрушка и укроп. Такая зелень не только наполняет организм витаминами и заряжает энергией. Петрушка и укроп налаживают работу пищеварения и улучшают лактацию, снимают стресс и нервное напряжение. Укроп оказывает успокаивающий эффект, устраняет спазмы. Зелень помогает грудничку при коликах. При этом, она придает блюду свежий и особенный вкус.

Правила употребления рассольника при лактации

• Рассольник лучше вводить в рацион после 4-5 месяца грудного вскармливания. Начинать суп можно только после того, как каждый ингредиент введен в меню при условии, что грудничок реагирует на него нормально;
• В первый раз попробуйте несколько ложек супа в первой половине дня. Если аллергии и другой негативной реакции нет, рассольник можно кушать и в дальнейшем;
• При отрицательной реакции постарайтесь понять на какой компонент у ребенка аллергия и исключите рассольник из меню минимум на месяц.
• Потом можно повторить попытку вновь. При острых признаках аллергии или симптомах отравления обратитесь к врачу! Подробнее о пищевой аллергии у грудных детей, читайте здесь;
• Для приготовления берите только качественные свежие продукты. Смотрите, чтобы овощи и зелень были без пятен и гнили. Используйте слабосоленые огурцы, так как это менее агрессивный продукт;
• Готовить рассольник лучше на нежирном мясе. Хорошо подойдет куриный или говяжий бульон. Не кладите в суп специи. Можно использовать немного соли и перца;
• Для заправки не берите майонез! Можно использовать сметану или вовсе не заправлять суп. Кроме того, нельзя обжаривать или тушить овощи для рассольника в томатной пасте или соусе. Для жарки используйте растительное масло.

Как правильно готовить рассольник

Для рассольника используйте слабосоленые огурчики, приготовленные в домашних условиях. Выберите свежие крепкие пупырчатые огурцы с тонкой кожей средних размеров. Важно, чтобы они были примерно одинаковых размеров. Для засолки возьмите питьевую воду и сделайте слабонасыщенный солевой раствор в расчете две столовые ложки на литр воды. В горячий рассол также можно положить укроп и листья смородины.

Огурцы помещают в горячий рассол и оставляют на сутки либо. При использовании холодного рассола огурцы оставляют на двое-трое суток. Когда огурцы простоят в рассоле 4-5 часов, тару убирают в холодильник. Но учтите, чем дольше хранится продукт, тем больше он впитывает соли. Постепенно огурцы превращаются из малосольных в соленые, поэтому лучше использовать их сразу, как только они будут готовы.

Для приготовления рассольника возьмите:

• Бульон на говядине или курице – 2,5 литра;
• Картофель – 4 средних клубня;
• Перловая крупа – 0,5 стакана;
• Слабосоленые огурцы – 2 штуки;
• Огуречный рассол – 0,5 стакана;
• Морковь – 1 штука;
• Репчатый лук – 1 головка;
• Соль и перец по вкусу;
• Свежая зелень (петрушка и укроп).

Перед тем, как готовить рассольник, огурцы можно очистить, а корочку проварить в воде 15 минут. В получившийся отвар положить огурчики и подогреть тоже в течение 15 минут. Перловку предварительно промойте, залейте водой и оставьте минимум на 40-60 минут. Тогда крупа быстро разварится.

Распаренную крупу выложить в бульон и поставить вариться до мягкости. Порезать картофель и добавить в слегка подсоленный бульон с перловкой. Морковку потереть и нашинковать лук, потушить овощи в масле и добавить к супу. Подготовленные соленые огурцы порезать на кружочки, добавить в суп, когда сварится картофель. Помните, что огурчики добавляют в конце приготовления, так как картошка не сварится в кислом бульоне!

Перед самым завершением приготовления влить огуречный рассол. В готовое блюдо добавить порубленную зелень. Вместо перловки можно использовать рис. Однако учтите, что рисовая крупа оказывает вяжущий эффект и может негативно отразиться на работе кишечника. Рис не рекомендуется к употреблению при проблемах в работе пищеварения и при запорах.

Кроме рассольника, кормящая мама может готовить и другие вкусные супы. Полезные и интересные рецепты супов при грудном вскармливании вы найдете по ссылке https://vskormi.ru/mama/supi-dlya-kormiaschei-mami-recepti/.

Грудное молоко нельзя заменить ничем, оно нужно малышу. Содержит все необходимое для роста и развития младенца, защищает от инфекций, аллергии, благотворно воздействует на эмоциональное развитие. То, каким будет мамино молоко, зависит от диеты. Она должна включать все группы полезных продуктов. Можно ли кормящим мамам рассольник? Этот суп нравится многим. Но некоторые кормящие мамочки исключают его из рациона, сомневаются, что это блюдо может быть полезным новорожденному.

Какие продукты подходят для кормящей женщины?

Не стоит пугаться ограничений. Полезных продуктов достаточно много. Это молоко, кисломолочная продукция: кефир, простокваша, йогурт, нежирный творог. Рацион должен включать нежирное мясо, рыбу, сливочное, растительное масло, крупы, хлеб, овощи, фрукты. В период лактации меню женщины должно состоять из натуральных продуктов, полезных, обогащенных витаминами, которые не спровоцируют у ребенка отрицательную реакцию. Важен во время кормления малыша диетический суп: он питательный, легкий, является источником дополнительной жидкости.

Чтобы выяснить, как влияет рассольник при гв на женский организм, нужно разобрать его ингредиенты.

Польза основных ингредиентов рассольника

Овощи кормящей маме кушать нужно обязательно. Вареные овощи, зелень — лучшие поставщики витаминов. Картофель, лук, морковь содержат железо, магний, калий, кальций, глюкозу. Морковь следует вводить постепенно, начать с минимального количества. Белокочанную капусту разрешается только через полгода после рождения ребенка: она способствует повышению газообразования, возникновению колик у малыша. Листья капусты белокочанной полезны в качестве компрессов, если у кормящей женщины болит грудь.

Свежая зелень разнообразит меню, придаст пикантный вкус, аромат, прекрасно заменит специи, которые вредны кормящей мамочке. Укроп — наиболее полезен, благоприятно воздействует на организм малыша. Из него готовится укропная вода. Она успокаивает новорожденного, снимает спазмы. Укроп можно вводить уже через неделю после родов. Затем наступает очередь петрушки, зеленого лука, салата, цветной капусты, брокколи. Первый месяц зелень употребляют после термической обработки.

Перловая крупа обволакивает стенки желудка, нормализуя его деятельность. Это источник клетчатки, витаминов A, E, B, микроэлементов: фосфора, йода, цинка, меди, брома. Аминокислота лизин помогает сделать кожу упругой, разгладить морщины. Низкокалорийный продукт способствует сбрасыванию лишнего веса, увеличению лактации. Перловую крупу получают из ячменя.

Соленые огурцы — единственный ингредиент, который нежелательно есть. Гв предполагает исключение солений, маринадов. Но при помещении в суп они провариваются, теряя свои качества.

Перед началом приготовления блюда надо накануне съесть небольшой кусочек соленого огурца. Если у ребенка никаких изменений не произойдет, стул останется прежним, суп разрешается готовить.

Соленые огурцы работают как слабительное средство. Этот факт полезен женщинам, у которых после родов возникла предрасположенность к запорам.

При грудном вскармливании правильно приготовленный рассольник будет полезен ребенку.

Рассольник кормящей маме

Рекомендуется вводить в рацион после того, как ребенку исполнится месяц. Идеальная основа супа — нежирный мясной бульон. Лук и морковь поджаривать не следует. Из овощей, кроме указанных, отлично подходит щавель, кабачки, шпинат. Один из вариантов для более легкого усвоения — суп-пюре.

• перловка — 0,3 стакана;
• картофель — 3 шт.;
• лук — 1 шт.;
• морковь — 1 шт.;
• соленый огурец — 2 шт.;
• зелень — небольшой пучок;
• сметана — 3 столовые ложки;
• соль по вкусу.

Перловку промыть, залить водой, оставить на час, тогда она сварится быстрее. Разбухшую крупу положить в бульон, поставить вариться. Когда она станет мягкой, положить картофель, нарезанный кубиками. Морковь, лук нашинковать, потушить отдельно. Огурцы слабосоленые домашние очистить, нарезать, положить в теплый бульон на 15 минут. Когда картофель будет готов, добавить мелко нарезанные огурчики. В готовый суп положить зелень, соль.

Хорошая вкусовая добавка — помидоры со снятой кожицей. Во время сезона дома можно приготовить рассольник консервированный, который зимой будет хорошим дополнением к столу.

Как правильно употреблять рассольник?

Можно ли есть кормящим мамам рассольник? Женщине трудно готовить новое блюдо отдельно для себя. Суп особенный, немного кислый, к тому же им можно кормить всю семью. Поэтому некоторая осторожность не помешает. В первый раз небольшую порцию рассольника лучше съесть после кормления малыша. Других новых продуктов вводить не стоит. Днем внимательно наблюдать за реакцией детского организма. Если все нормально, малыш чувствует себя хорошо, в следующий раз разрешается съесть порцию побольше.

Качество грудного молока напрямую зависит от питания матери. Если женщина заботится о своей семье, готовит простые блюда правильно, значит, ребенок вырастет здоровым и счастливым.

Кормящей мамочке необходимо придерживаться диеты. Правильное питание способствует выработке полезного молока, исключает риск развития аллергии, повышения газообразования и появления проблем со стулом. Существует ряд запрещенных и разрешенных блюд для женщин в период лактации. Рекомендуется употреблять рассольник кормящей маме, но только придерживаясь основных правил.

Можно ли есть рассольник кормящей маме при ГВ?

Педиатры не дают точного ответа о возможности употребления рассольника в период грудного вскармливания. На его степень полезности может повлиять четыре фактора:

1. Состав супа.
2. Возраст малыша.
3. Объем съеденной порции.
4. Индивидуальная непереносимость компонента.

Специалисты считают, что можно попробовать рассольник корящей маме при достижении ребенком возраста 4 месяцев. В первый раз требуется употребить 3-5 ложек супа и проследить за реакцией малыша в течение суток. Если мама не обнаружила на теле ребенка красных пятен, и не изменился его стул, значит, можно продолжать употребление блюда.

Что входит в состав рассольника?

Определить можно ли рассольник кормящим мамам, следует, описав состав первого блюда. Стандартно, он состоит из следующих компонентов:

1. Картофель, лук и морковь. Овощи в вареном виде являются абсолютно безвредными при ГВ. Они имеет уникальный состав, обеспечивая организм железом, йодом, магнием и глюкозой. Не рекомендуется употреблять морковь в сыром виде.
2. Перловая крупа является незаменимым продуктов для женщин в период лактации. В её составе содержится витамины А, В,Е и D, железо, фосфор и йод. Перловка очень полезная и имеет минимальное количество калорий. Её могут есть в неограниченном количестве даже дамы, сидящие на диете.
3. Противоречивое мнение сложилось о соленых огурцах, являющихся основным компонентом рассольника. Консервированные продукты противопоказаны женщинам в период кормления грудью. При тепловой обработке они утрачивают отрицательные свойства и становятся безвредными.
4. Рекомендуется есть кормящей маме рассольник с добавлением зелени. Укроп и петрушка обладают очищающими свойствами. После их употребления матерью, новорожденный малыш не будет испытывать чувство тяжести в животе, у него пройдут колики.

Варить рассольник для кормящей женщины можно на воде или мясном бульоне. Рекомендуется для усиления вкуса добавлять мясо говядины. С курицей стоит быть осторожнее, так как существует риск проявления аллергической реакции на белок.

Секрет приготовления полезного и вкусного рассольника для кормящей мамы

Молодая мама может позволить себе употребить рассольник при грудном вскармливании только в том случае, если он приготовлен из натуральных и полезных компонентов. Рецепт создания супа состоит из 6 основных шагов.

1. В первую очередь готовится бульон. С говядиной в качестве основы. Он получится жирным, постным, малокалорийным.
2. Второй компонент добавляется после закипания бульона. Перловку требуется предварительно промыть проточной водой. В крайне редких случаях от этой крупы обостряется вздутие живота у малыша или матери. В таком случае, её можно заменить белым рисом.
3. Через 10 минут после перловки закидывается очищенный и порезанный на куски картофель.
4. За ним следует мелко нашинкованный лук или перетертая морковка.
5. Большая часть времени приготовления уходит на обработку огурцов. Они должны быть очищенными от корки, семян и шкурки. Перед добавлением в блюдо его требуется мелко порезать и отжать сок. Не стоит добавлять в блюдо малосольные огурцы. От них может появиться слабительный эффект.
6. В последнюю очередь закидывается соль и зелень.

Кушать суп рекомендуется в первой половине дня, чтобы выявить возможную реакцию организма. Кормить им ребенка в возрасте до 2 лет категорически не рекомендуется.

Для мамы рассольник приносит исключительную пользу. Во-первых, он имеет удивительный пикантный вкус, приходящийся по душе каждой домохозяйке. Его можно сготовить по минимальным затратам. Во-вторых, он очень сытный. В-третьих, состоит из натуральных продуктов. Мама после его употребления будет чувствовать себя лучше: пройдет дискомфорт в области живота, и разжижатся каловые массы.

Есть рассольник или нет? Решить это должна молодая мать, оценив риск воздействия продуктов на состояния здоровья её малыша. Сначала, рекомендуется употребить каждый продукт отдельно. Если на них реакции нет, то можно комбинировать продукты. Если же была выявлена негативная реакция, то компонент стоит не использовать в приготовлении блюда, заменив его на более подходящий. Рассольник вызывает аллергическую реакцию и побочные эффекты в период лактации в редких случаях.

«>

Post Views: 140

Грибной суп кормящей маме — пошаговый рецепт с фото

Приготовление грибного супа кормящей маме:

1 Подготавливаем ингредиенты.

Для приготовления супа можно использовать как ассорти грибов, так и просто белые. С ассорти просто получается достаточно наваристый суп. Уточню сразу, суп для кормящих мам не зажаривается, следовательно, он получается легким и не жирным. Итак, первым делом необходимо хорошенько промыть под холодной проточной водой грибы, а затем произвольно их нарезать: можно брусочками, можно пластинками, или просто разделить на 4 части (дело вкуса как говориться). Овощи очищаем от кожуры, моем и нарезаем: картофель – брусочками; лук – один мелко шинкуем, а другой разрезаем пополам; морковь – небольшими кружочками.

---

2 Варим грибной суп для кормящей мамы.

Перекладываем грибы в двух литровую кастрюлю, заливаем холодной водой и отправляем вариться на средний огонь. Как только вода закипит, убавляем огонь, снимаем образовавшуюся пену и накрываем крышкой. Варим в таком виде в течение 30 минут. Минут через 10 добавьте в бульон половинки репчатого лука и немного посалите. Еще минут через 5-7 добавляем к грибам картофель, накрываем крышкой и продолжаем варить. Как только он станет немного мягким, выкладываем в кастрюлю кружочки моркови и варим около 5-10 минут. После чего пробуем суп на соль и по необходимости добавляем еще и можно снимать кастрюлю с огня.

---

3 Подаем грибной суп кормящей маме.

Перед употреблением дайте супу немного постоять, после чего добавьте в него мелко нарезанной зелени укропа и разлейте по порционным тарелкам. Подавать со сметаной. Приятного аппетита!

---

Советы к рецепту

– - Кормящим мамам маленьких младенцев (до 1 годика) рекомендую кушать суп без грибов, чисто грибной бульон с картофелем.

– - Если вы не нашли такое ассорти грибов, суп можно приготовить только из белых грибов, но не из шампиньонов.

– - Учтите, что суп не зажаривается.

Меню кормящей матери | Elementaree

Меню кормящей матери: рецепты и советы

Сразу после родов и на протяжении нескольких недель примерное меню кормящей матери может выглядеть так:

• Завтрак: гречка/овсянка на воде, некрепкий чай, бутерброд с маслом;
• Обед: овощной суп-пюре, мясная котлета на пару, картофельное пюре, узвар;
• Ужин: творожная запеканка, печенное яблоко;
• Перед сном: стакан йогурта, ряженки, кефира.

Дневной рацион женщины во время лактации должен содержать необходимый минимум питательных веществ, в который входит:

Мясо, рыба 200 г
Овощи 500 г
Фрукты/ягоды 300 г
Кисломолочные продукты 500-600 г
Сл. масло 25 г
Раст. масло 15 г

Составляя меню кормящей матери по месяцам, рецептыможно использовать самые разнообразные. Несколько вариантов рациона на завтрак:

1. Мюсли, чай с молоком, бутерброд с маслом и сыром.
2. Каша с фруктами, компот или сок.
3. Сырники с нежирной сметаной, тосты, чай.

На обед можно приготовить:

1. Овощной суп, запеканку с сыром и картофелем, компот.
2. Рассольник с субпродуктами, отварные овощи, зеленый чай.
3. Сырный суп-пюре, овощи и котлета на пару, компот из кураги, сушеных яблок.

Полдник может включать:

1. Фруктовый салат, заправленный йогуртом.
2. Овсяные хлопья, печенье, простокваша.
3. Тост из хлеба с отрубями с тунцом, фрукты.

Для ужина подойдет:

1. Треска или хек с овощами, каша, зеленый чай.
2. «Ленивые» вареники со сметаной, черный чай.
3. Паровые котлеты, брокколи, запеченная с сыром, чай с молоком.

Новые продукты вменю кормящей матери в первые месяцынужно вводить по одному. После каждого эксперимента необходимо наблюдать за реакцией организма малыша и пробовать следующий продукт не ранее, чем через неделю. Диету рекомендуется расширять постепенно, до полугодовалого возраста, чтобы у малыша сформировался здоровый кишечник.

Супы для кормящей мамы

Во время грудного вскармливания женщине необходимо разнообразно питаться, чтобы не только обеспечить своего малыша всем необходимым набором питательных веществ, но и получить их самой. Во многих странах кормящим мамам советуют есть супы. В нашей стране суп и без рекомендации врачей является одним из основных и любимых блюд. Супы для кормящей мамы необходимы не только из-за своей питательной ценности, но еще и потому, что они обеспечивают организм дополнительной жидкостью. В этой статье мы разберемся, какие супы можно кормящим, а также поделимся рецептами супов при грудном вскармливании.

Какие супы можно кормящей маме?

Сегодня врачи рекомендуют кормящим мамам придерживаться особой диеты, исключив из рациона все потенциально опасные продукты, например, красные овощи и фрукты. Эти ограничения практически не касаются супов при грудном вскармливании. Однако в первый месяц после родов лучше всего не есть красные супы (борщ), а также те блюда, которые вызывают нежелательную реакцию в организме матери. Например, при грудном вскармливании гороховый суп – не лучший выбор, если у женщины он вызывает метеоризм или изжогу.

Не стоит есть и грибной суп при грудном вскармливании, особенно из грибов, собранных самостоятельно. Грибы считаются тяжелой пищей: в них много клетчатки, белка, а также животный крахмал. Кроме того, лесные грибы могут накапливать токсины. Если уж сильно невмоготу, можно себя побаловать супами с шампиньонами или вешенками, однако есть их рекомендуется в небольших количествах и в первой половине дня.

Крупяной или овощной суп для кормящей мамы может стать настоящей палочкой-выручалочкой. Кроме того, не увлекайтесь специями, жир в супы для кормящей матери добавляйте по минимуму, а мясо для бульона берите свежее, от молодого животного.

Рецепты супов для кормящих мам

Постный суп для кормящей мамы: вам понадобятся помидоры (2 шт.), болгарский перец (1 шт.), репчатый лук (1 шт.), зелень петрушки, 2,5-3 ст. л. риса и 1,5 л воды или овощного бульона. Овощи нарежьте кубиками (помидоры ошпарьте и снимите кожицу). В кастрюле спассеруйте лук на растительном масле, добавьте помидоры, петрушку и потомите 2 мин. Положите перец и обжаривайте еще минуту. Влейте в кастрюлю горячую воду или овощной бульон, доведите до кипения, добавьте промытый рис и перемешайте. Варите на слабом огне еще 15 мин., затем посолите, поперчите, снимите с огня и дайте настояться под крышкой 10-15 мин.

Рассольник с рыбой: приготовьте рыбный бульон (300г рыбы на 2 л воды). 2 соленых огурца нарежьте соломкой и потушите в небольшом количестве бульона. В кипящий бульон положите промытую и распаренную перловку (4 ст.л.), картофель (4-5 шт.), нарезанный кубиками, нарезанные соломкой и спассерованные лук, морковь, корень петрушки (все по 1 шт.) и варите 15 мин. Добавьте огурцы, лавровый лист, посолите и варите еще 5 мин.

 

14 продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании

За потворством во время беременности следует самоограничение при кормлении грудью.

Мы имеем в виду ваш режим питания. Беременность - это время, когда вы можете есть различные продукты, чтобы утолить свою тягу. Но как только ребенок рождается, вы не можете прислушиваться к своим вкусовым рецепторам. Прежде чем что-нибудь съесть, задайте следующие вопросы: «Можно мне это съесть?» «Повлияют ли они на моего ребенка?»

Чтобы избавить вас от этого беспокойства, MomJunction разработала список продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании.

Но прежде чем вдаваться в подробности, позвольте нам сказать вам две вещи:

1. Во время лактации вам необходимо регулярно питаться, чтобы удовлетворить суточную дозу питательных веществ.

2. Не существует такой пищи, от которой должны отказаться все матери. Каждый ребенок по-разному реагирует на еду.

А теперь перейдем к продуктам, которых вам, возможно, придется избегать при грудном вскармливании. И под словом «избегать» мы не подразумеваем, что вы должны запрещать их использование в своем меню, а ограничиваете их небольшими количествами.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики

14 продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания

1. Кофе

Почему кофе занимает первое место в списке? Это из-за содержания в нем кофеина. Некоторое количество кофеина, содержащегося в кофе (или чае, газированных напитках, энергетических напитках и безрецептурных лекарствах), попадает в грудное молоко.

И что? В отличие от взрослых, младенцы не могут эффективно выводить кофеин. Таким образом, накопленный в их организме кофеин вызывает раздражение, бессонницу и раздражительность.Высокое количество кофеина может снизить уровень железа в грудном молоке и снизить уровень гемоглобина у ребенка (1). Следовательно, лучшее решение - сократить употребление кофе.

«Но как мне начать свой день, особенно после долгой бессонной ночи?» Вы спрашиваете об этом? Пейте кофе умеренно (не более 2–3 чашек в день), потому что меньшее количество кофеина совершенно нормально.

[Читать: Безопасен ли кофеин при грудном вскармливании ]

2. Шоколад

Раньше время перерыва означало время шоколада.Но не больше. Шоколад богат веществом под названием теобромин, действие которого схоже с действием кофеина. Если вы чувствуете, что капризность вашего малыша связана с тем, что вы употребляете шоколад, держитесь от этого подальше.

Но сколько это перебор? Единственный способ узнать, принимаете ли вы слишком много кофеина или теобромина, - это понаблюдать за поведением вашего ребенка. Если мать потребляет более 750 мг кофеина или теобромина в день, ребенок может проявлять неустойчивое и суетливое поведение, помимо проблем со сном. .

3. Цитрусовые

Цитрусовые являются источником витамина С, но их кислотные компоненты могут раздражать маленькие животики. Их незрелый желудочно-кишечный тракт не сможет справиться с этими компонентами, что приведет к опрелости, суетливости, срыгиванию и многому другому.

Тем не менее, вам не нужно полностью исключать цитрусовые из своего рациона. Совершенно нормально есть один-два апельсина или один грейпфрут в день. Но если вы решили полностью отказаться от цитрусовых, таких как лаймы, грейпфруты, лимоны и апельсины, замените их другими продуктами, богатыми витамином С, такими как папайя, ананас, клубника или листовая зелень и манго.

4. Брокколи

Была ли брокколи прошлой ночью? Тогда не удивляйтесь, если у вашего малыша сегодня проблемы с газами. Другие продукты с газом, которых следует избегать при грудном вскармливании: лук, цветная капуста, капуста и огурец. Однако нет никаких основанных на исследованиях доказательств этого.

5. Рыба с высоким содержанием ртути

Ртуть появляется в вашем грудном молоке, если вы едите рыбу с высоким содержанием ртути и другие продукты с высоким содержанием этого элемента. Повышенный уровень ртути в грудном молоке может повлиять на неврологическое развитие ребенка.

По данным Министерства сельского хозяйства США: «Если кормящая женщина потребляет большое количество продуктов, богатых ртутью, это может нанести вред развитию ребенка, попадая в грудное молоко, а затем на ребенка (2)».

Ешьте рыбу (включая консервированного тунца) в умеренных количествах, не более двух порций в неделю, но избегайте рыбы с высоким содержанием ртути.

6. Алкоголь

Алкоголь может передаваться от матери к ребенку через грудное молоко и влиять на его неврологическое развитие.Но после девяти полных месяцев без напитка можно время от времени выпить бокал вина или пива.

Исследования показали, что пара единиц один или два раза в неделю не вредят вашему ребенку. Более высокие уровни могут подавлять рефлекс «опускания» матери (т. Е. Выделение молока в область сосков) (3).

[Прочитано: Алкоголь во время грудного вскармливания ]

Ключевым моментом является умеренность, - говорит доктор Джек Ньюман, член Консультативного совета по здоровью LLLI. В своей книге «Больше мифов о грудном вскармливании» Ньюман говорит : «Алкоголь можно употреблять в разумных количествах.Лишь небольшая часть употребленного алкоголя остается в грудном молоке.

«Кормящая мама может выпить немного алкоголя и продолжать кормить ребенка грудью. Отказ от алкоголя похож на то, что жизнь кормящих мам необязательно ограничивает ».

Если вы планируете пить больше одной порции за раз, подождите два часа, прежде чем кормить ребенка грудью.

7. Арахис

Если ваша семья страдала аллергией на арахис, избегайте арахиса, пока не отучите ребенка от груди.Аллергические белки в арахисе могут перейти в грудное молоко, а затем и в ребенка. Она может страдать от сыпи, хрипов или крапивницы. Употребление даже небольшого количества арахиса может привести к тому, что аллергены попадут в материнское молоко в период от одного до шести часов.

Исследования показывают, что существует повышенная вероятность развития в течение всей жизни аллергии на арахис у детей, употребляющих арахис в раннем возрасте. Однако нет достаточных доказательств того, что отказ от арахиса во время грудного вскармливания предотвращает аллергию на арахис у младенцев (4).

8. Петрушка и мята перечная

Петрушка и мята перечная - две травы, если их употреблять в больших количествах, они могут снизить уровень грудного молока. Каждый раз, когда вы едите эти травы, следите за количеством молока, особенно когда ваш ребенок находится в стадии скачка роста - фазы, когда ему нужно больше молока, чем обычно.

На самом деле, матери часто пьют чай из перечной мяты, когда хотят остановить производство молока после отъема. Другая трава, шалфей, тоже снижает выработку молока.

9. Молочные продукты

Наличие или отсутствие молочных продуктов всегда было дилеммой для кормящих матерей.Младенцы могут не переносить коровье молоко. Когда мать ест молочные продукты или пьет молоко, аллергены могут проникать в грудное молоко и вызывать раздражение у ребенка. Если после употребления молочных продуктов вы наблюдаете у ребенка такие симптомы, как рвота и колики, это означает, что вам нужно на некоторое время прекратить их есть. Другие симптомы включают экзему, проблемы с кожей и проблемы со сном.

Дети с непереносимостью молочных продуктов также часто проявляют признаки аллергии на сою. Держите чек. Выбирайте органические сорта молочных продуктов, мяса и птицы с высоким содержанием жира, поскольку при их производстве не используются антибиотики, гормоны роста, химические вещества или пестициды.

10. Чеснок

Молоко тоже может пахнуть чесноком! Некоторым младенцам это нравится. Некоторые этого не делают. Если вы чувствуете дискомфорт во время кормления грудью, проверьте, не является ли причиной этого чеснок. Некоторые дети могут скривиться или суетиться у груди, если почувствуют сильный аромат чеснока.

[Читать: Есть чеснок во время кормления грудью ]

11. Острая пища

Острая пища может раздражать некоторых детей, в то время как другим она вполне подходит. Немного перца более чем достаточно, чтобы навредить нескольким младенцам.Они долго остаются суетливыми. Уменьшите количество специй в еде, если вашему малышу это не нравится.

12. Пшеница

Непереносимость глютена является распространенной пищевой проблемой, поскольку приводит к кровавому стулу, чувствительному животу и суетливости. Как и любой другой продукт питания, лучший способ диагностировать аллергию - исключить ее из рациона. Некоторые мамы предпочитают исключать все обычные продукты, вызывающие проблемы, и постепенно возвращать их по одной.

13. Кукуруза

Аллергия на кукурузу часто встречается у младенцев и детей ясельного возраста.Они вызывают у малышей неприятные ощущения и сыпь. Если вы заметили, что у вашего ребенка аллергия на кукурузу, исключите ее из своего рациона.

14. Яйца или моллюски

Семейная история определенной пищевой аллергии представляет опасность для младенцев и младенцев. Если у кого-то из ваших ближайших родственников есть аллергия на моллюсков или яйца, избегайте их при кормлении грудью. Яичные аллергии, в основном в виде чувствительности к яичным белкам, довольно распространены.

Прочитав наш исчерпывающий список продуктов, которых следует избегать во время кормления грудью, у вас наверняка возникнет один вопрос: «Осталось ли мне что-нибудь съесть, не беспокоясь о моем ребенке?» Не волнуйтесь.Необязательно прекращать есть все эти продукты. У вашего ребенка может быть аллергия на несколько продуктов из списка, или у него может не быть аллергии ни на одну из них!

[Читать: Безопасно ли есть рыбу во время грудного вскармливания ]

Советы по отказу от еды при кормлении грудью

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем отказываться от какой-либо пищи во время грудного вскармливания, чтобы это не привело к нарушению баланса питания у вас.

Тем временем внимательно следите за поведением ребенка и его реакцией на определенные продукты.

• Если вскоре после кормления вы обнаружите такие симптомы, как диарея, сыпь, заложенность носа, обратитесь за медицинской помощью, прежде чем отказываться от еды.

• Если вы уверены, что что-то в вашем рационе влияет на вашего ребенка, избегайте этого в течение недели и посмотрите, есть ли разница.

• Избегайте полуфабрикатов, содержащих консерванты и добавки, вредные для вашего ребенка. Избегайте продуктов с высоким содержанием транс- и насыщенных жиров, чтобы избежать ожирения.

• Ведение дневника питания - хорошая идея.Составьте список продуктов, которые вы едите, и поведения вашего ребенка. Эта практика облегчает вашу работу.

При грудном вскармливании не требуется особой диеты. Сосредоточьтесь на правильном выборе питания на благо вас и вашего ребенка.

Если вы подозреваете, что какая-то еда беспокоит вашего ребенка, устраните ее и обратитесь за медицинской помощью. Может пройти до 14 дней со дня выведения, прежде чем пища перестанет влиять на грудное молоко. Так что дайте достаточно времени подождать, прежде чем повторно вводить его!

Похоже, что ваш ребенок ведет себя по-другому после того, как вы съедите определенную пищу? Страдает ли он пищевой аллергией? Расскажите нам об этом здесь.Оставьте комментарий ниже.

Рекомендуемые статьи:

Соленья и мороженое Джорджия

Поздравляю, у вас только что родился ребенок! Это весело, захватывающе, нервно, немного страшно, и боже мой, почему я продолжаю плакать, даже если мне не грустно !? Ничего страшного, мы здесь, чтобы помочь вам сориентироваться!

Послеродовые фазы

Послеродовой период делится на три фазы. 1-я фаза - через 6-12 часов после рождения. На этом этапе ваш врач, акушерка или доула будут постоянно следить за вами, чтобы убедиться, что кровотечение остановлено, а матка сокращается до меньшего размера.Вторая фаза длится от 2 до 6 недель; ваше тело подвергается огромному эмоциональному и физическому стрессу, чтобы начать послеродовое восстановление. Третья фаза может длиться до 6 месяцев, когда ваше тело проходит и завершает большую часть основных процедур исцеления от беременности и родов. Это трудное время для вашего тела, и теперь у вас есть новорожденный ребенок, поэтому будьте добры и нежны с собой на каждом этапе пути.

Послеродовой осмотр

Каждому, кто рожает, необходимо проконсультироваться с врачом в течение 2–3 недель, а затем пройти как минимум еще один контрольный прием в течение 12 недель.Ваш врач может предложить другой график, особенно если у вас было кесарево сечение, поэтому обязательно следуйте его рекомендациям. Во время этих обследований вы и ваш врач обсудите кормление грудью, противозачаточные средства и то, как вы восстанавливаетесь физически и психологически. Даже если вы скоро захотите больше детей, важно, чтобы у вашего тела было достаточно времени для восстановления между каждым рождением - это называется интервалом между родами. Рекомендуемый период времени между каждыми родами и новой беременностью - 18-24 месяца. Этот период времени позволяет организму полностью вылечиться и предотвратить осложнения при будущих беременностях.

Послеродовая депрессия и тревога

Существует множество послеродовых расстройств настроения, и они встречаются гораздо чаще, чем мы можем себе представить. Интенсивные гормональные изменения, особенно в течение первых 6 недель беременности, могут привести к резким перепадам настроения, которые многие называют «детской хандрой». Более 80% рожениц сообщают о резких перепадах настроения на срок до 6 недель.

Что делать, если прошло больше 6 недель, а дела просто не стали лучше? Вот когда пришло время обратиться за дополнительной помощью.Около 15% рожениц будут испытывать послеродовую депрессию, около 9% - послеродовую тревогу, до 5% - послеродовое обсессивно-компульсивное расстройство и небольшой процент - послеродовое биполярное расстройство. Это совершенно нормально, и все будет хорошо. Но обязательно попытайтесь обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью. Вы можете пройти через это, но не можете сделать это в одиночку. Вы можете получить помощь сегодня на сайте www.psiga.org или позвонив на круглосуточную горячую линию PSI: позвоните по номеру 1.800.944.4773 или текст 503.894.9453.

Прививки

Убедитесь, что вы используете последние вакцины, чтобы защитить себя и своего новорожденного от вредных инфекционных заболеваний. Кроме того, убедитесь, что ваши близкие члены семьи и друзья в курсе своих прививок, если они будут проводить время с вами и вашим новорожденным. Самое главное, убедитесь, что они в курсе своих прививок от коклюша (коклюша), MMR и TDAP. Вы не уверены в вакцинации новорожденных или у вас есть еще вопросы? Узнайте больше здесь.

Скрининг новорожденных

Обследование новорожденных - это комплексное обследование, которое проверяет вашего ребенка на наличие любого опасного для жизни заболевания или расстройства, требующих немедленного лечения. Этот тест включает скрининг на такие заболевания, как фенилкетонурия (ФКУ), муковисцидоз, потеря слуха, серповидно-клеточная анемия, слепота и критические врожденные пороки сердца. Как только ваш ребенок родится, они сразу же пройдут скрининговый тест для новорожденных, если вы родили в больнице или родильном доме.Если вы родили дома, вы и ваш педиатр решите, когда в ближайшее время вашего ребенка можно будет купить для обследования.

Грудное вскармливание

Если вы кормите грудью, помните, что вам по-прежнему следует избегать употребления наркотиков и алкоголя. Алкоголь и многие другие наркотики могут попадать в грудное молоко, а затем передаваться младенцу. Грудное вскармливание может сжигать до 1000 калорий в день, поэтому убедитесь, что вы регулярно питаетесь и получаете достаточно витаминов и питательных веществ.Грудное молоко - это то место, где ваш ребенок получает свою иммунную систему в течение первых нескольких месяцев жизни. Итак, чтобы ваш ребенок оставался здоровым, вы должны оставаться здоровыми!

Если у вас есть вопросы о грудном вскармливании или вам нужны дополнительные ресурсы, вы можете найти их здесь:

Фитнес и питание

Ваш статус питания по-прежнему очень важен, даже если вы больше не беременны. Ваше тело все еще восстанавливается после родов, и если вы кормите грудью, ваша диета может повлиять на грудное молоко.Получив разрешение от врача, вы можете начинать физическую активность. Многие молодые родители любят начинать медленно - начните с занятий по послеродовой тренировке или выведите своего новорожденного на ежедневную прогулку.

Планируем, что дальше!

А теперь пора решить, каким вы хотите видеть материнство! сколько детей ты хочешь? Может, это все. Может, тебе нужно еще три. Это зависит от вас, но вы должны помнить о интервале между родами. Вашему организму нужно время, чтобы зажить, и предполагается, что между каждыми родами и новой беременностью должно пройти 18-24 месяца.Так что сядьте сами с собой и спросите, какой выбор лучше всего подходит для вас и вашей семьи. Если вы еще этого не сделали, сейчас самое время поговорить со своим врачом о вариантах контроля над рождаемостью, чтобы вы могли родить следующего ребенка (или нет!), Когда вы и ваша семья будут готовы.

Поддержка грудного вскармливания в Монктоне • Pickle Planet Moncton

Я твердо верю в то, что кормить лучше всего и что мы, как родители, можем подвергать себя чрезмерному стрессу, пытаясь оправдать ожидания других, а не наши собственные, когда речь идет о родительских решениях, особенно в отношении кормления младенцев.Я также твердо верю, что сети поддержки являются невероятно мощными и важными элементами, позволяющими контролировать наши тревоги и заботы, и что многие проблемы можно решить, если мы найдем правильную поддержку.

Я выбрала много способов кормления - грудное вскармливание, кормление грудью из бутылочки и кормление смесью. Мне посчастливилось чувствовать поддержку в каждом выборе. Не все могут сказать то же самое, но мы надеемся, что такие программы, как , группа поддержки грудного вскармливания Om Mama Health для врача-натуропата Сары Харди Уолш , могут помочь большему количеству местных матерей найти поддержку, в которой они нуждаются при выборе грудного вскармливания.Вот почему Pickle Planet пригласила ее поделиться мыслями о своей программе.

Переход к материнству, будь то в первый или пятый раз, требует каждой унции любви и силы, которые у нас есть, независимо от того, насколько мы истощены. И за это время мы кормим наших малышей и заботимся о них, надеясь, что они вырастут и превратятся в самые здоровые версии самих себя.

Грудное вскармливание начинают почти три четверти молодых матерей в Нью-Брансуике, но к тому времени, когда они достигают шестимесячного возраста, только одна треть этих младенцев получает исключительно грудное молоко.

Всемирная организация здравоохранения и Министерство здравоохранения Канады рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни ребенка, при этом продолжение грудного вскармливания является важной частью питания младенца, пока ему или ей не исполнится 2 года. Эти рекомендации являются результатом исследований, подтверждающих ценность грудного вскармливания для здоровья как ребенка, так и матери.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют более низкий риск:

• Пищеварительные, респираторные и ушные инфекции
• астма
• аллергия
• Недостаток питательных веществ
• сахарный диабет
• ожирение
• и некоторые виды рака у детей

Кормящие матери подвергаются меньшему риску:

• сахарный диабет
• Рак груди, эндометрия и яичников
• Остеопороз
• Ревматоидный артрит
• и стресс и беспокойство

Когда две трети матерей, которые начинают грудное вскармливание в Нью-Брансуике, не достигают первой вехи, рекомендованной крупными организациями здравоохранения (исключительно грудное вскармливание до шести месяцев), мы должны спросить, почему.

Существует старый миф - предположение, что кормление грудью - естественный процесс, поэтому оно должно быть легким.

Это непросто для большинства женщин, особенно в первые 6–12 недель.

И младенцы, и матери обладают инстинктами, поддерживающими грудное вскармливание. Однако у многих матерей наш разум преодолевает эти инстинкты и задается вопросом: «Правильно ли я делаю это? Достаточно ли молока у моего ребенка? Он так часто просыпается по ночам, что не может каждый раз быть голодным, верно? А затем в разговор вступают благонамеренные партнеры, семья и друзья: «Откуда вы знаете, что она получает достаточно? Вы так устали, просто дайте ему какую-нибудь смесь, чтобы вы все могли спать.Она снова ест? У тебя должно быть недостаточно молока ». И сила сомнения в наших умах растет.

Кроме того, наша современная североамериканская культура требует, чтобы женщины делали все самостоятельно - на работе, дома и даже при грудном вскармливании. Нас редко просят обращаться за помощью, даже когда мы так отчаянно в ней нуждаемся.

Исторически сложилось так, что во многих культурах и по сей день, когда женщина рожала ребенка, ее поддерживала большая семья, окружавшая ее, в течение нескольких недель после этого.И в этой большой семье были женщины - матери, бабушки, тети, двоюродные братья и сестры, - которые кормили своих детей грудью и могли оказать поддержку, когда это было необходимо.

Это ключ. Служба поддержки. Не вопросы. Не совет. Служба поддержки.

В 2017 году в опубликованном обзоре исследований было рассмотрено 100 исследований с участием более 83000 женщин из 29 стран. Когда женщинам предлагалась поддержка грудного вскармливания, продолжительность и исключительность грудного вскармливания увеличивались. Наиболее эффективная поддержка была оказана медицинскими работниками или обученными непрофессионалами в дородовой и послеродовой периоды и включала постоянные плановые посещения, чтобы женщины могли предсказать, когда будет доступна поддержка.Поддержка оказывалась в форме заверений, похвалы и точной информации, а женщинам предоставлялась возможность обсудить проблемы и задать вопросы.

В районе Грейтер-Монктон поддержку оказывают медицинские работники и обученные непрофессионалы, как лично, так и по телефону. Все текущие возможности перечислены в диаграммах ниже ( обновлено в январе 2019 г. ; самую последнюю информацию см. В перечисленных ресурсах).

Самый важный шаг для беременных и кормящих мам?

Протяни руку.

Подключитесь к имеющимся опорам. Задавайте вопросы людям, которые предоставят вам точную информацию о грудном вскармливании. Посетите группу доверия, подобную той, которую я организовываю: Служба поддержки грудного вскармливания и материнства Om Mama Health. (Актуальную информацию о времени и месте проведения встреч можно найти на сайте: www.natturra.com/breastfeeding-moncton.)

А для партнеров, родственников и друзей кормящих мам?

Я знаю, что трудно видеть, как любимый человек истощен и борется с грудным вскармливанием.Пожалуйста, предлагайте совет только тогда, когда она просит. Вместо этого спросите ее, что ей нужно. Спросите ее, связана ли она с поддержкой в ​​нашем сообществе. Спросите ее, нужна ли ей помощь, чтобы попасть на прием или в группу доверия. Просто спросите. Ваша любовь и интерес к тому, чтобы она достигла своих целей по вскармливанию младенцев, потенциально могут подлить топливо в ее истощенные резервуары и помочь ей справиться с проблемами, с которыми она сталкивается.

Когда возникают вопросы или опасения, легко зайти в поисковую систему Google, а затем получить информацию со всех сторон - от экспертов (независимо от того, есть ли у них полномочия, подтверждающие звание эксперта или нет!), И от других мам.Это может показаться подавляющим.

А с помощью социальных сетей легко общаться с другими мамами в Интернете, но при этом чувствовать себя оторванным от местного сообщества.

Я хочу, чтобы мамы испытывали меньше стресса и подавленности на пути к материнству, чтобы они могли сосредоточиться на том, чтобы быть мамами, которыми они хотят быть.

Я хочу, чтобы они знали, что они подключаются к нужным им ресурсам в Интернете и в нашем сообществе.

Вот почему я создал Om Mama Health - серию программ, ориентированных на осознанное, интуитивное материнство, которые предоставляют прочную, надежную информацию и поддержку для (восстановления) связи с вашей внутренней мудростью, чтобы вы чувствовали себя уверенно в выборе, который вы делаете для себя. и ваш малыш (а).

Я с нетерпением жду встречи с вами.

xo Доктор Сара

Сохранить

Пять лучших советов для начинающих родителей

Подкаст Pickle Planet: Feeling Touched Out

Планы родов и намерения родов

Подкаст Pickle Planet: Как сдавать грудное молоко в Нью-Брансуике

пьет маринованный сок во время беременности

Питание.Сода и сок калорийны и могут привести к увеличению веса, если вы их много пьете. 11 ноября 2016 года. Все в порядке - чем больше вы пьете, тем менее концентрированной будет моча. Маринованный сок содержит уксус, а сам уксус рекламируется как напиток перед ужином, чтобы помочь улучшить реакцию вашего организма на инсулин, поступающий с пищей. В астрологию? Однако была ли польза от употребления маринованного сока всего лишь фольклором, или существуют какие-либо научные доказательства, подтверждающие тягу спортсменов к маринованному соку? Самый популярный.Наш образовательный контент не предназначен для получения медицинских консультаций или лечения. Употребление слишком большого количества натрия может вызвать обезвоживание и повысить риск развития высокого кровяного давления. Набор веса во время беременности: сколько это слишком много? Маринованный сок состоит из трех компонентов: хлорида кальция, уксуса и натрия. В 100 мл соленого сока обнаружены следующие полезные свойства: 0,4 грамма углеводов, 1-5% кальция, 50-115% натрия и 3% калия и магния. В укропе есть кверцетин.какие побочные эффекты это вызовет у ребенка? Беременным женщинам можно употреблять небольшое количество соленого или соленого сока, если только у вас нет реакции на его употребление. Фруктовые соки, такие как сливовый сок, содержат жидкости и витамины для вас и вашего ребенка. На мой взгляд, лучше меньше, да лучше. Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска: свяжитесь с сертифицированным врачом в США по тексту или видео прямо сейчас - время ожидания составляет менее 1 минуты! MD. Употребление маринованного сока не имеет реальных побочных эффектов, но есть определенные условия, которые могут усугубиться.Коммерческий апельсиновый сок (даже свежевыжатый) - это разбавленный раствор сахара из апельсина. Поскольку калий и натрий являются двумя основными электролитами вашего тела, маринованный сок помогает вам поддерживать правильный баланс электролитов во время беременности. Несмотря на эту минимальную пищевую ценность, маринованный сок содержит небольшое количество калия и богат натрием и витамином C. 30 грамм соленого сока являются хорошим источником этих питательных веществ, поскольку содержат 13,7% натрия и примерно 8% витамина C.Самый смертоносный гриб и его противоядие. Во время беременности женщинам необходимо сосредоточиться на своей диете и уделять особое внимание тому, что они едят. Способствует снижению веса. Пейте больше воды. Умеренное употребление соленых огурцов во время беременности может ... Так что, если вы очень много тренируетесь ... На самом деле умеренное употребление солений во время беременности может действительно принести вам пользу на этом этапе. Его можно пить в умеренных количествах. ... 6 Польза для здоровья от употребления соленого сока 2 Это приводит к увеличению потребности вашего организма в электролите.я должен быть обеспокоен? Однако важно знать, хорошо или плохо есть соленые огурцы во время беременности. питание и упражнения) и лечебные программы лекарственной терапии. В прошлых и текущих исследовательских проектах изучали влияние диагноза рака груди на образ жизни и психическое здоровье, а также на соблюдение образа жизни (например, маринованный сок действительно полезен для вас. Я пил его все время, пока моя мама кричала на я за это, потому что я бы не стал ждать, пока не кончатся соленые огурцы, lol. Это может снизить уровень глюкозы, поглощая меньше сахара из еды.Тем не менее, вы можете безопасно утолить свою тягу, разбавляя небольшое количество воды, добавляя маринованный сок к другим продуктам питания или ограничивая потребление. слышал, что преимущества детоксикации могут быть вредны для ребенка, доктора Чарльза Уайтинга ... Для некоторых это могут быть соленые огурцы, для других мысль о соленых огурцах может вызвать ожоги. Из-за увеличения количества жидкости в вашем теле и потребностей вашего развивающегося ребенка потребности вашего организма в электролите немного увеличиваются во время беременности. Если у вас подагра или даже подагра в семейном анамнезе, вы также можете не пить ее, так как это может вызвать накопление мочевой кислоты.Если вы при любом заболевании придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия, вам не следует пить маринованный сок. Университет Вандербильта: рассольный сок: пищевая прихоть или надежное решение, Медицинский центр Университета Мэриленда: Совет по калию, продовольствию и питанию, Институт медицины, Национальные академии: диетические справочные нормы, Американский журнал физиологии Низкое потребление соли матерью во время беременности влияет на развитие почек у потомства. Если в 30 граммах содержится менее 1 грамма углеводов, порция маринованного сока содержит менее 0.1 процент ежедневных углеводов. На 4-й, 2-й и 1-й неделях ... Пациентка считает, что беременна на 9 неделе на основании ... HealthTap использует файлы cookie для улучшения работы вашего сайта, а также для аналитических и рекламных целей. Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Маринованный сок почти ничего не вносит в ежедневные потребности вашего организма в макроэлементах. 1. >> Удивительные преимущества соленого сока. Маринованный сок содержит некоторое количество калия и хорошее количество натрия. Выбирайте маринованный сок из укропа, чтобы получить больше потенциальных преимуществ.я должен волноваться? Плохо ли пить сок из чернослива при грудном вскармливании, Можно ли похудеть, выпив маринованный сок, Можно ли пить сок алоэ вера во время беременности, Безопасно ли пить небольшое количество маринованного сока на ранних сроках беременности, Пить непастеризованный сок во время кормления грудью, Есть ли чай из гибискуса безопасно пить во время беременности, безопасно ли пить спрайт во время беременности. Удивительные преимущества соленого сока. полезно ли пить яблочный сок, воду и молоко во время беременности для ребенка? Виамин c быстро исчезает.9 удивительных преимуществ маринованного сока для здоровья. В последние десятилетия маринованный сок стал популярным средством против мышечных спазмов. Я один из тех сумасшедших, которым нравится пить маринованный сок и есть его практически во время каждого приема пищи. Маринованный сок содержит витамины C и E, которые помогают защитить организм ... В эти месяцы потребности вашего ребенка в вашем организме также увеличиваются. просто апельсиновый сок, как сообщается, содержит фунгицид карбендазим - я пила его и беременна. Это приводит к потенциально опасному состоянию, известному как гестационная гипертензия или GH.Просто соблюдайте здоровую сбалансированную диету. Одна унция сока из укропа не содержит калорий, жиров, холестерина и белков. имеет ли черный чай / кофе / свежевыжатые соки вредные последствия для моего будущего ребенка? Что, если мы скажем, что маринованный сок может решить ваши спазмы менее чем за полторы минуты? В то время как некоторые люди сообщают, что употребление маринованного сока помогло облегчить их изжогу, другие считают, что это неэффективно или даже имеет противоположный эффект, усугубляя изжогу. Хотя небольшое количество маринованного сока безопасно, высокие концентрации натрия в маринованном соке опасны как для будущей матери, так и для ее развивающегося ребенка.это безопасно? Одно из самых распространенных пристрастий во время беременности - это соленые огурцы или маринованный сок. В сладком маринованном соке мало натрия, но в 1 столовой ложке содержится более 16 углеводов. 2. Помимо употребления апельсинового сока, как я могу предотвратить их во время следующей беременности? Это также может быть еще одной причиной, по которой беременные женщины тоже жаждут солений! Поскольку калий и натрий являются двумя основными электролитами вашего тела, маринованный сок помогает вам поддерживать правильный баланс электролитов во время беременности. Снимает остроту во время похмелья. Как и в случае с солеными огурцами, он помогает сбалансировать потерю электролитов во время беременности.Помимо повышения артериального давления, это состояние вызывает отек мозга, судороги, повреждение почек, потерю белка и повреждение кровеносных сосудов и сосудов, снабжающих вашего ребенка питательными веществами и кислородом. Поскольку ваш развивающийся ребенок получает все свое питание из вашего рациона, он также ощущает последствия вашего чрезмерного потребления натрия. 17 здоровых причин пить маринованный сок. 1. Маринованный сок. В то время как диета с низким содержанием натрия помогает облегчить симптомы легких и умеренных случаев ГР, единственным лекарством от тяжелых случаев являются немедленные роды.Доктор Джефф Ливингстон ответил, что имеет 21-летний опыт в акушерстве и гинекологии. Высокая калорийность: газированные напитки и сок высококалорийны и могут привести к увеличению веса, если вы их много пьете. Хотя это может быть экономически эффективным домашним средством, мало доказательств того, что маринованный сок может бороться с бактериями в желудке, поскольку основные ингредиенты маринованного сока не обладают способностью убивать бактерии более эффективно, чем естественные желудочные кислоты. Соленый сок может помочь вам восстановиться после тренировки. 71 просмотров. Добавление небольшого количества маринованного сока может помочь вам удовлетворить эти потребности, гарантируя, что вы и ваш ребенок останетесь… Он содержит много питательных веществ, таких как… Вода лучше... Нет проблем пить виноградный сок во время беременности, если вы не диабетик. Кверцетин ... я пил газированный чай и сок, но воды нет, а моча не прозрачна, может что-то не так? В то время как костный бульон является универсальным дозатором электролитов, вода из огурца, в частности, содержит соль. ПРЕИМУЩЕСТВА ПИТЬЯ МОЛОКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ От манго до смешанных сортов маринованные огурцы удовлетворяют тягу беременных женщин к еде. Премиум-вопросы. Вредит ли пить сода и сок ребенку, если вы беременны? Вредит ли пить сода и сок ребенку, если вы беременны? я тоже беременна.Маринованный сок богат полезными веществами. Поскольку чрезмерное потребление натрия может привести к тому, что легкие случаи гормона роста перерастут в тяжелые, вам следует ограничить потребление маринованного сока во время беременности. Электролиты - это минералы, которые помогают проводить электрические передачи по всему телу. Было исследование уксуса (извините, не могу вспомнить, где), но в нем говорилось, что уксус в больших количествах может убивать клетки мозга, это была кислота в нем (если бы я мог вспомнить), и соль также повысит кровяное давление ваших детей как свой собственный.Безопасно ли пить соленый сок от изжоги во время беременности? Электролиты помогают поддерживать баланс жидкости в вашем… Нет, но следите за потреблением кофеина. Я страдаю камнями в почках. Особых рисков для ребенка нет. Личи - вкусный фрукт, который нравится многим. Это может вызвать чрезмерное увеличение веса, что может быть нежелательно. Иногда очень трудно понять, каковы побочные эффекты лекарств и природных средств для развивающегося плода. Мэттью Ли профессионально пишет с 2007 года.В маринованном соке много уксуса и много соли. Это то, что говорится в этом исследовании - употребление 1,5 унции маринованного сока на каждые 100 фунтов веса тела может на самом деле ускорить выздоровление на колоссальные 45% (). Протоны в соленых огурцах активируют позвоночник и препятствуют возбуждению определенных нервов, вызывающих судороги в ногах. . Добавление небольшого количества маринованного сока может помочь вам удовлетворить эти потребности, гарантируя, что вы и ваш ребенок останетесь здоровыми на протяжении всей беременности. Пока вы не едите их, поедание солений не причинит вреда ни вам, ни вашему будущему ребенку.Он имеет степень магистра психологии Карлтонского университета и готовится к получению докторской степени в области психологии здоровья. Укроп полезен. Соленый сок с высоким содержанием натрия обычно не рекомендуется беременным женщинам. Электролиты - это минералы, которые помогают проводить электрические передачи по всему телу. При следующей беременности пейте много воды. Из-за увеличения количества жидкости в вашем теле и потребностей вашего развивающегося ребенка потребности вашего организма в электролите немного увеличиваются во время беременности.Нет причин увеличивать потребление этих двух напитков. каковы риски употребления сока алоэ вера во время беременности? Ученые обнаружили, что маринованный сок лучше, чем вода, уменьшает мышечные спазмы. С другой стороны, я действительно полюбила соленые огурцы еще во время первой беременности, так что я уверена, что это именно то, откуда она взялась. (у меня только 20 неделя беременности). У каждой женщины разные пристрастия и способы вылечить тошноту во время беременности. пить виноградный сок во время беременности? Согласно августовскому выпуску «American Journal of Physiology - Renal Physiology» за 2011 год, это может изменить развитие почек вашего ребенка и потенциально повысить риск высокого кровяного давления в более позднем возрасте.ВСЕ ВРЕМЯ. Вряд ли какие-либо лекарства или травы были изучены на предмет безопасности при беременности. Пить маринованный сок во время беременности. Есть много сообщений о том, что женщины во время беременности страстно желают мариновать или маринованный сок. Посетите наш Центр Зодиака! Чтобы узнать больше, посетите наш. Поделитесь Facebook Twitter Linkedin Pinterest. Сыр - хороший пробиотик. Соленый сок борется с судорогами. Это потому, что он устраняет электролитный дисбаланс у женщин, страдающих тошнотой, усталостью или вздутием живота из-за потери соли и минералов.Во время беременности очень важна сбалансированная диета, состоящая из цельнозерновых, свежих фруктов и овощей, молочных продуктов и нежирного белка. Может помочь беременной женщине. Я пила сок алоэ вера и только что узнала, что беременна. Таким образом, он будет выглядеть почти прозрачным, как вода. Доктор Эрик Берг. 6 неделя беременности. Поэтому на этом этапе рекомендуется избегать употребления маринованного сока или проконсультироваться с гинекологом. Физиологические изменения, которые происходят в течение нормальной беременности, временно повышают риск высокого кровяного давления.Что вызывает учащенное сердцебиение на 35 неделе беременности? Если у вас камни определенного типа, вы можете изменить свой рацион. Здесь вы узнаете о рисках и возможных преимуществах употребления маринованного сока. Соленый сок иногда рекламируется как эффективное домашнее средство для избавления от желудочных бактерий или успокоения расстройства желудка. Как и костный бульон, вода из солений без сахара уже помогла многим людям во время голодания. Маринованный сок может быть полезен для здоровья, но он имеет высокое содержание соли и кислотности.Для тех, кто стремится к снижению веса или борьбе с ожирением, маринованный сок может оказаться ... Я проверил преимущества маринованного сока, выпивая рюмку маринованного сока каждый день в течение недели. Сок содержит следы углеводов и минералов с пробиотическими бактериями. Молоко и сок могут быть частью этого. Маринованный сок, который часто является основным продуктом беременности для большинства женщин, привлекает новую аудиторию. 2. Личи Фрукт. Можно ли продолжать пить теплый лимонный сок с одним полным лимоном каждый день? Привет, Аманда. Некоторые предполагают, что повышенная потребность в соли и минералах является причиной того, что беременные женщины жаждут маринованного сока, особенно если они испытывают тошноту, вздутие живота и усталость, которые также часто встречаются во время похмелья.Электронное письмо. В этом есть доля правды, и на самом деле, употребление маринованного сока после тренировки может иметь тот же эффект, что и питье бутылки Gatorade, с одной большой разницей ... вы сокращаете много сахара. Тяга к кислой пище во время беременности. Когда утреннее недомогание беременной женщины наконец проходит, ее аппетит постепенно усиливается. Авторские права 2021 Leaf Group Ltd. / Leaf Group Media, Все права защищены. В зависимости от гестационного возраста, такие ранние роды могут снизить риск его выживания.Несмотря на преимущества поддержания правильного электролитного баланса, высокое содержание натрия в маринаде делает его потенциально опасным в больших количествах. Вредно ли употребление сока алоэ вера во время беременности? Я не думаю, что это пойдет на пользу вашему ребенку. Пациентка употребляла алкоголь во время беременности 7 раз. Могу ли я пить соленый сок во время прерывистого голодания? Маринованный сок может восполнить потерю электролитов. Не рекомендуется принимать участие в потреблении непастеризованных фруктовых или овощных соков.

Руководство для родителей о машинах Sharky, Живые пресноводные угри на продажу, Оркестровая музыка 5 класса, Конструкция телевизионного пилота, Недостатки Ict в здравоохранении, Рыболовные туры в Грузию, Где родился Брюс Бруссард, Брайан О'халлоран Фарриер, Запчасти и материалы для ремонта мебели для патио,

20 вещей, которые мама может съесть, чтобы сделать грудное молоко более вкусным для ребенка

Мамы могут думать, что замечают, что они едят, влияя на привычки кормления или даже будущие пищевые предпочтения их малышей, и вполне могут быть правы.

Несмотря на то, что на эту тему не проводилось тонны исследований, были некоторые, в частности датское исследование, в котором изучали, как долго несколько сильных (и еще один мягкий) привкус могут быть обнаружены в молоке кормящей матери после она съела что-то с таким вкусом.

В этом исследовании использовались ароматические капсулы, сообщает ABCNews.Go.com, и образцы молока были собраны в течение следующего дня, после чего ароматизаторы присутствовали в молоке в течение 8 часов. Прохладный!

Я, честно говоря, не удивлен, как мать двоих детей и большой поклонник продолжительного грудного вскармливания.

Это не только кажется логичным, но и мое собственное молоко выглядело зеленоватым, например, когда я сцеживал молоко в то время, когда я ел много салатов с темно-листовой зеленью.И большинство мам, с которыми я когда-либо разговаривала, отмечали испражнения и предпочтения своих малышей. На обоих, похоже, повлияла та или иная пища, которую они ели как кормящие матери.

Итак, имея в виду результаты датского исследования и наблюдения за мамами, и предполагая, что ароматы могут быть достаточно концентрированными, чтобы затем присутствовать в грудном молоке, давайте взглянем на 20 вещей, которые могут съесть мамы, которые могут действительно повлиять на вкус их молока для ребенка.

20 солодки и им подобных

ForoCoches.com

Вкус лакрицы, который может быть довольно сильным, влияет на вкус материнского молока в течение дня после его употребления, сообщает ABCNews.Go.Com из часто цитируемого датского исследования на эту тему:

«Вкус солодки сильно проявился в грудном молоке через два часа после капсулы, как и аромат тмина».

Итак, мы рассмотрим некоторые варианты с этими конкретными вкусами, начав сначала с того, что многие могут подумать, когда они думают о лакрице: темные конфеты или другие сладкие сладости или лакомство, которые некоторые, похоже, жаждут (а некоторые предпочли бы пропустить) .

От старинных черных жевательных конфет до различных леденцов и смесей по современным рецептам - лакрица можно найти во многих десертных блюдах.

19 морковок для хрустящей корочки

Что такое апельсиновый и хрустящий, и когда его съедают кормящие матери, может повлиять на вкус ребенка к еде? Морковь.

Это то, что Romper.com сообщает об исследовании Джули Менелла, которая провела исследование по этой теме.

Она заставляла кормящих мам пить морковный сок каждый день, а затем эти мамы предлагали кашу, сдобренную морковью, своим детям, находящимся на грудном вскармливании.

«Дети, которые ели грудное молоко с морковным вкусом, ели больше хлопьев с морковным вкусом, чем другие дети, и, похоже, получали от них больше удовольствия», - говорит Romper о результатах.

Сами по себе это классическая закуска или свежие закуски в салаты.

18 Паста с чесноком, бальзамиком и пармезаном

«Карен Сассман-Картен, 48 лет, из Ньютона, штат Массачусетс., заметила, что трое ее детей кормили по-разному, когда она ела определенную пищу », - сообщает ABCNews.Go.com. Мама утверждала, что, когда она ела чеснок, ее дети пили больше, и она думала, что разнообразие вкусов, вероятно, было приятным.

Ну, чеснок, безусловно, обладает сильным ароматом, и к тому же очень вкусен.Итак, мы включим некоторые блюда, которые могут похвастаться своими полезными свойствами, вкус которых, как было доказано, передается с молоком матери, включая Romper.com, рассказывающий о выводах одного из исследователей, предоставленных NPR.

Один из самых сильных вкусов чеснока, который у меня когда-либо был, - это когда он сырой, и один из моих любимых способов есть его в виде соуса / пасты, который я когда-то пробовал в любимом итальянском ресторане.

Я воспроизвожу смесь, идеально подходящую для обмакивания хрустящего хлеба, измельчая несколько зубчиков чеснока и перемешивая их с бальзамическим уксусом, оливковым маслом и мелко натертым сыром пармезан.Пожалуйста.

17 мятных десертов

Вкус мяты, конечно же, можно было обнаружить, как показало датское исследование кормящих матерей, сообщает Romper.com и ABC.com.

Мятные масла и ароматизаторы, конечно же, можно было найти во многих сладких лакомствах, а некоторые из тех, что присутствовали, когда я росла, все еще легко найти сегодня.

Мороженое с чипсами из мяты может быть первым, что приходит на ум.

А как насчет кремовых конфет, покрытых шоколадом , таких как пирожки с мятой перечной York или Junior Mints?

Мне всегда нравились эти маленькие прямоугольные мятные конфеты после ужина, Анды.

От мятных кремов до шоколадных конфет и мороженого, мяту часто используют для приготовления свежих и забавных сладостей, и было показано, что этот сильный аромат проявляется и в молоке кормящих матерей.

Ржаной хлеб с семенами тмина, 16

Согласно результатам часто цитируемого датского исследования, которое освещалось в ABC, через пару часов после того, как матери употребляли ароматизаторы семян тмина через капсулы, в грудном молоке отмечалась пика вкусовых качеств.com и в других местах.

Итак, я отправился на поиски нескольких хитовых рецептов, включающих этот ароматизатор, и пришел к выводу, что ржаной хлеб - это классическое приложение.

«Мои родители были эмигрантами из Чехословакии, и моя мама вытаскивала этот рецепт ржаного хлеба, когда гости приходили на ужин», - сказала Милли Фезер из Бароды, штат Мичиган, согласно TasteOfHome.com. «Сегодня каждый раз, когда я его печю, я испытываю ностальгию по тем дням».

Если вы думаете, что можете попробовать включить вкус в воспоминания вашего собственного грудного ребенка с самого начала, вы можете сами съесть ржаной хлеб с тмином.

Полный рецепт можно найти по ссылке внизу этой статьи, но в основном это дрожжевой хлеб с коричневым сахаром, тмином и порцией ржаной муки.

15 мексиканских рисов

Как упоминалось ранее, чеснок (по данным ABC, Romper и др.) - это чеснок (сильный и восхитительный, если вы спросите меня), который, как было показано, передается в молоко кормящей матери.Хотя я, как известно, ел сырые продукты поверх тостов и добавлял гвоздику на гвоздику в рецепты, требующие лишь нескольких человек, , но сейчас я думаю о мексиканском рисе с чесночным вкусом, потому что я сделал его последним. ночь и съел его сегодня на обед.

Лук, помидор, куриный бульон и томатная паста были во всех рецептах, которые мы нашли в Интернете.Итак, в нашей собственной версии, , мы используем СВЯЗКУ чеснока, которую слегка обжариваем с подрумянивающимся рисом в масле перед тем, как варить на медленном огне с остальными ингредиентами на плите, чтобы приготовить рисовые зерна.

14 Цыпленок с лакричником и имбирем

Мне не нравятся конфеты из черной лакрицы, и я знаю, что некоторые люди просто не фанаты, поэтому я подумал, что нам следует изучить некоторые способы более тонкого использования сильного аромата в качестве приправы к блюдам.

Возьмем, к примеру, жареную курицу с лакричником и имбирем, которая была включена в раздел кулинарии на сайте NYTimes.com.

Вам понадобится предварительный разогрев духовки на 500 градусов, а также масло и масло в голландской духовке или посуде для запекания на сильном огне.

Вы приправляете курицу перцем и солью и хорошо обжариваете ее с обеих сторон перед тем, как заправить фарш из овощей, имбиря и грибов под мясо, а затем посыпать его 1/2 чайной ложкой порошка солодки вместе с порошком амчура или лимоном. сок.

С морковью и вином сверху вы почти готовы к запеканию, а затем добавите все необходимые дополнительные приправы. (См. Ссылку внизу этой статьи, чтобы узнать точное количество и время.)

13 Картофель с пикантной солодкой

Как насчет пикантной составляющей для другого использования лакрицы в кулинарии? «Каре ягненка с артишоками, пурпурным картофелем и солодкой» был включен в FoodAndWine.com, и этот фиолетовый картофель не только будет выглядеть круто, но и приправить вкус грудного молока нотками лакрицы.

В большой кастрюле вы наливаете картофель на пару дюймов воды и приправляете солью, прежде чем довести до кипения.

«Готовьте на умеренном огне до мягкости, около 20 минут. Слейте воду, оставив 1/2 стакана воды для приготовления пищи. Верните картофель в кастрюлю и добавьте оставшиеся 1/2 стакана масла и 1/4 стакана оставшейся воды для приготовления.Приправить солью и крупно размять вилкой; при необходимости добавьте еще воды для приготовления пищи. Добавьте порошок солодки, если используете », - объясняет Food & Wine (и вы можете найти ссылку на точный рецепт внизу этой статьи).

12 семян фенхеля

Поскольку было показано, что вкусы лакрицы и тмина сохраняются в грудном молоке в течение нескольких часов после употребления этих вкусов, мы также включим другой овощ, известный своими вкусами лакрицы: фенхель.

Он богат витамином С, клетчаткой и калием, отмечает OneGreenPlanet.org, и, хотя «он может напоминать сельдерей или лук, польза фенхеля для здоровья намного больше, чем у любого из этих двух продуктов.Из-за высоких антиоксидантных свойств фенхеля были проведены некоторые исследования, показывающие, что фенхель может помочь предотвратить рак ».

На том же сайте отмечается, что он также может помочь при проблемах с пищеварением, и добавляет, что семена, в частности, используются для придания дополнительного вкуса многим итальянским рецептам, таким как колбаса, овощи, крекеры и хлеб.

11 Свежая или сушеная мята

Еще один ароматизатор, который обнаруживался в молоке кормящих мам после того, как они сами его съели, был свежим, насколько это возможно: мята.

Исследование вкусовых добавок и кормящих матерей, опубликованное в журнале Physiology & Behavior, «показало, что мята не слишком сильно влияет на материнское молоко», согласно Romper.com, он присутствовал, достигнув пика примерно через шесть часов после приема.

ABC News отмечает то же самое, как более низкие концентрации этого аромата, так и шестичасовой пик.

Давайте начнем с его основного использования, а затем потребляем его в сыром виде или, например, сушим как приправу или в чае.

У меня текут слюнки, потому что мы выращивали разные сорта у себя дома, когда я был ребенком, поэтому я просто время от времени срывал веточку и грыз ее.

10 морковных лепешек

Ну, конечно, некоторым людям нравится жевать морковь, как кроликов, или бросать ее в салаты, и было показано, что у мам, которые регулярно пили морковный сок во время кормления грудью, рождались дети, которые с большей вероятностью ели морковь во время ранней твердой пищи ( Об этом сообщает ABCNews.Go.com и Romper.com).

Для некоторых, тем не менее, морковь - идеальный ингредиент , особенно когда она добавлена ​​во что-нибудь запеченное и сладкое.

Морковь сама по себе довольно сладкая, а овощи являются ключевыми компонентами классического морковного торта, а также других тортов, хлеба и кексов.

Плюс, как на это посмотреть? Отличный повод съесть крем-сырную глазурь…

9 закусок с мятой

Теперь я хотел бы отметить, что включение в рецепт чего-то вроде фенхеля или мяты, вероятно, немного отличается от употребления «ароматической капсулы», упомянутой ранее как использованной в исследовании молока кормящей матери; но если было показано, что аромат проявляется, мы, вероятно, можем, по крайней мере, предположить, что существует возможность передачи даже небольших количеств, не так ли?

Вы и ваш доктор сами решаете, что вы хотите съесть, но я знаю, что в наши дни, вероятно, получу мяту из пикантных блюд, а не из-за сладостей и конфет. Итак, давайте подумаем о классическом использовании мяты в пикантных блюдах, таких как баранина, курица или стейк.

Одна «турецкая смесь специй», представленная на EatingWell.com, включает перец, мяту, корицу, чесночный порошок, тмин, соль, перец и гвоздику.

FoodNetwork.com и FoodAndWine.com включают рецепты таких заманчивых белковых блюд, как пряная говядина с мятой и отбивные из ягненка с травами, специями и мятной спаржей.

8 Чесночный хлеб

«Джули Менелла, исследователь Центра химических чувств Монелла, сказала NPR, что чеснок - это аромат, который, как было доказано, передается в грудное молоко матери», - сообщает Romper.com. «Фактически, чесночные капсулы были даны матерям и участникам исследования 2008 года, и образцы чеснока были легко выбраны из очереди».

На том же сайте отмечается, что, как и в Parents , исследование 1990-х годов показало, что младенцы дольше кормили грудью и сосали сильнее, когда их мама принимала чесночные таблетки.Сумасшедший!

Очистка поджаренного французского хлеба свежим чесноком, иногда также намазывание хлеба чесночным маслом - это классика барбекю, пикников и семейных обедов, и кто знает? Даже самый младший член семьи может насладиться некоторыми из этих вкусов!

7 Жареный чеснок

По сообщениям таких сайтов, как Romper.com и Parents, исследователи не раз обнаруживали, что сильный вкус чеснока, который для меня является одним из самых вкусных продуктов в мире, действительно передается молоку кормящей матери. Прохладный!

Хотя это может быть приятный ингредиент и ароматизатор, пробовали ли вы когда-нибудь просто съесть его, поджаренное, как само блюдо?

Его можно выловить вилкой и съесть так же, или намазать на тосты, или, конечно, затем добавить в какое-нибудь другое блюдо или соус.

Вы просто отрезаете кончики головок чеснока, сбрызгиваете их оливковым маслом, приправляете по своему желанию и оборачиваете фольгой перед тем, как поставить на некоторое время в горячую духовку, чтобы она поджарилась так, как вам нравится. требует.

6 морковных соков

Если вы пьете морковный сок отдельно или, возможно, добавляете его в коктейли, ваш ребенок тоже может почувствовать его вкус.

ABCNews.Go.com отмечает это в отношении моркови, в частности (как и другие сайты), в статье о кормящих мамах, которые передают вкус продуктов, которые они потребляют, своим грудным младенцам.

«Тот факт, что аромат передается молоку, известен», - сказал Николас Стеттлер , доцент педиатрии и эпидемиологии Детской больницы Филадельфии, сообщает тот же сайт.«Он считает, что дополнительные исследования связи между материнским грудным молоком и будущими пищевыми привычками ребенка могут быть интересными и потенциально влиять на будущее педиатрической помощи».

Профессор также отметил исследование, о котором мы упоминали ранее, показывающее, что младенцы с большей вероятностью едят морковь, чем их мамы употребляли сок регулярно.

5 стеблей фенхеля

Давайте рассмотрим здесь еще одну излюбленную часть фенхеля - растения, известного своим ароматом лакрицы (вкус, который проявлялся в материнском молоке через несколько часов после того, как они его съели).

Стебли фенхеля можно использовать вместо сельдерея, который в некотором роде похож на них, отмечает OneGreenPlanet.org.

На том же сайте отмечается, что съедобные стебли, возможно, не так уж часто встречаются в рецептах, но вы можете просто есть их сырыми, если хотите, например, после того, как нарежете их и положите в салаты, обертывания и тому подобное.

4 соленья с тмином

Многие источники, в том числе ABC, сообщили о сравнительно недавнем датском исследовании, показывающем, что ароматы, особенно анисовые и тмин, можно обнаружить в материнском молоке через несколько часов (или более) после того, как она сама их съела, и я обнаружил, что после некоторые мои собственные интернет-исследования показывают, что тмин обычно используется для маринования.

Если вы не получили достаточно консервированных огурцов из-за тяги к беременности (извините за клише, но это было слишком просто…), попробуйте соленые огурцы с тмином, которые есть в BonAppetit.com (см. ссылку на полный рецепт в источниках внизу).

Вам понадобятся нарезанные кружочками огурцы, сахар, яблочный уксус, рисовый уксус, тмин, хлопья красного перца и палочка корицы.

3 листа фенхеля

Итак, если вы представите себе растение фенхеля, теперь подумайте о самой вершине, тонких зеленых частях, которые находятся на самом конце стебля фенхеля.

Это листья, которые могут напоминать укроп, отмечает OneGreenPlanet.org в статье о пользе употребления в пищу различных частей фенхеля.

Вы можете использовать листья так же, как петрушку или укроп , но вкус очень похож на лакрицу.

Вы можете попробовать это дополнение к сладкому блюду или салату «для небольшого дополнительного вкуса в каждом укусе», - говорится в сообщении на том же сайте, что и выше.

Вы также можете добавить листья фенхеля в маринад или бульон или даже использовать их, как базилик, для приготовления песто или пирога с фенхелем!

2 Луковицы фенхеля

Давайте приступим к делу буквально: к луковице фенхеля.

Это может быть не та часть, которая имеет самый сильный привкус лакрицы, и у нас, конечно, на самом деле нет никакого способа узнать, насколько сильно аромат может проявиться или не проявиться в материнском молоке после того, как она съест это, но мы знаем вышеупомянутого датского исследования, которое показало, что другие вкусы лакрицы действительно заметно проявлялись в материнском молоке в течение нескольких часов после употребления.

Если вы хотите попробовать, однако, ознакомьтесь с некоторыми вариантами использования луковицы фенхеля, о чем обычно говорят люди, когда говорят об использовании фенхеля , отмечает OneGreenPlanet.орг. Это что-то вроде лука или шалота, и его можно нарезать так же, как и эти. Он хрустящий и немного сладковатый, его можно есть сырым, например, в салате.

Запекание - еще один забавный вариант, возможно, даже с картофелем и морковью с маслом и зеленью.Жаркое с перемешиванием предоставляет еще больше возможностей для использования…

Ага, если вы не поклонник лакрицы, но хотите получить более тонкий вкус, фенхель может вам подойти!

1 Все вещи

Вот в чем дело: несмотря на то, что не было проведено тонны исследований о том, что пищевые ароматизаторы передаются младенцам через материнское молоко, исследования (например, датские, включенные ABC.com и многие другие), которые были сделаны, показывают, что передаются многие вкусы, особенно сильные.

«Хорошо, могут быть доказательства, подтверждающие определенные вкусовые качества, но почти все, что вы едите, влияет на ваше грудное молоко», - говорит Ромпер.com. «В клинике Майо отмечают, что употребление в пищу самых разнообразных продуктов обязательно подвергнет вашего малыша воздействию самых разных вкусов, поскольку ваше грудное молоко меняется в зависимости от вашего рациона».

Мне приходят в голову вещи, которые наверняка пробовали мои собственные дети, включая красный лук, острый острый соус, сладкий и другой перец и многое другое. Вкусно!

Источники: BonAppetit.com, Romper.com, ABCNews.Go.com, Cooking, NYTimes.com, EatingWell.com, FoodNetwork.com, FoodAndWine.com

Следующий Игра на свежем воздухе положительно влияет на поведение детей при выполнении задания

Всемирная неделя грудного вскармливания во всем мире

«Грудь - лучшая»

Мы можем обсуждать это утверждение, пока коровы не вернутся домой.

Мы можем называть других «нацистами» или «плохими родителями». Мы можем позволить этому заставить нас чувствовать себя виноватыми. Мы можем обидеться и забанить изображения в фейсбуке. Мы можем организовать «медсестер», присоединиться к группам и лоббировать права женщин…

Мы, у которых достаточно еды, чистой воды и доступа к медицинскому обслуживанию… Мы, привилегированные люди, можем позволить себе вести дебаты «грудь - это лучше всего».

Остальные не могут.

По данным World Vision Australia, в странах с низким уровнем доходов вероятность смерти детей, не вскармливаемых грудью, в шесть раз выше, чем у детей, находящихся на грудном вскармливании.

В развивающихся странах грудное вскармливание не только помогает снизить риск таких инфекций, как малярия и пневмония, но и позволяет избежать рисков, связанных с грязной водой, используемой для смешивания детской смеси или ополаскивания бутылочек. Заболевания, передающиеся через воду, такие как диарея или другие желудочно-кишечные расстройства, опасны для жизни маленьких детей, особенно тех, кто уже недоедает.

Грудное молоко также является экономичным продуктом питания. Поощрение исключительно грудного вскармливания означает, что ребенку не требуется никакой другой еды или жидкости в течение первых 6 месяцев.

Споры, вероятно, кажутся немного нелепыми для тех, кто живет в местах без доступа к чистой воде для приготовления смеси или средств для ее приобретения, не говоря уже о надлежащем медицинском обслуживании.

У всех нас есть одно общее, мы, матери…

Независимо от того, где мы живем, независимо от обстоятельств, мы все делаем выбор в отношении того, что лучше для наших детей. Мы стараемся сделать лучший выбор, опираясь на информацию, которая у нас есть на данный момент. Но у некоторых из нас есть доступ к большему количеству и лучшей информации, чем у других.

World Vision реализует программы на уровне сообществ, где местные матери могут обсуждать вопросы здоровья и питания с обученными работниками. Предоставить им информацию, чтобы они могли сделать более осознанный выбор, который напрямую улучшит жизнь их детей… я совершенно уверен, что мы все хотим этого для наших детей.

Прочтите историю Сьюзи и историю Сабины, чтобы узнать больше о программах World Vision для лидеров сообщества.

Вы можете поддержать здоровье и питание детей через кампанию World Vision «Здоровье ребенка» и купив такие подарки World Vision, как «Здоровье младенцев и детей».

{Раскрытие информации и краткое примечание:

Я - посол Австралии по ведению блога World Vision. Мне не платили, и я не ожидал, что напишу этот пост. Мне просто предоставляется доступ к информации, и я могу писать на те темы, которые имеют для меня значение.

Я горжусь кормлением грудью, и это очень много для меня значит. Вы можете прочитать о моем начале грудного вскармливания здесь, и этот пост о наших проблемах связи может объяснить, почему грудное вскармливание было для меня намного больше, чем просто молоко.Я решительно выступаю за право родителей выбирать то, что лучше для их ребенка. Я также выступаю за то, чтобы родители имели доступ к самой лучшей информации и поддержке.}

Соленья, мороженое и другие басни

Что правда, а что фигня в беременности.

Родители тысячелетиями пытались выбрать пол своего ребенка, и по сей день они готовы верить, что некоторые довольно странные вещи могут помочь - например, есть сахар, чтобы зачать девочку, или спать на правом боку, чтобы получить мальчик.

«Всегда есть 50-процентная вероятность того, что кто-то прав, и поэтому [эти суеверия] повторяются снова и снова», - говорит Джонатан Шаффир '87 MD'90, автор книги «Что верить, когда вы ожидаете». , сборник фольклора о беременности, передаваемый на протяжении веков, и то, что наука может сказать об этом.

Шаффир собирал эти «сказки старых жен» на протяжении более 20 лет практики акушера-гинеколога. По его словам, когда пациенты приходили к нему с одними и теми же историями, он начал задаваться вопросом, есть ли в них хоть какая-то правда.

«Я слышу очень, очень часто:« О, у этого ребенка должно быть много волос, потому что у меня такая сильная изжога », - говорит он. «Есть одно исследование, которое действительно показывает некоторые доказательства наличия связи. Я не уверен, что полностью согласен с этим объяснением, но вот оно, кое-кто действительно смотрел на это ".

«Это должны быть исследователи, у которых достаточно времени», - добавляет он.

Адъюнкт-профессор Медицинского колледжа Университета штата Огайо, Шаффир изучает психосоциальные аспекты женского здоровья в дополнение к наблюдению за пациентами.Но его первая опубликованная статья была посвящена убеждениям в выборе пола, которую он написал, будучи студентом четвертого курса медицины. «Идея прижилась у меня», - говорит он.

Он был удивлен стойкостью некоторых мифов, которые нашли новую (и расширили) жизнь в Интернете. «Но я бы сказал, что большинство советов, которые не являются научными, также довольно безобидны», - говорит Шаффир.

На протяжении большей части истории, добавляет он, медицинские тексты писали мужчины, которые, возможно, не считали нужным записывать знания акушерок и других женщин, которые помогали при родах.Теперь «каждый может быть автором в Интернете», - говорит Шаффир. «Женщины берут эти дела в свои руки».

Читайте об увлекательном фольклоре, который Шаффир исследует в своей книге. Но отнеситесь к этому с недоверием. «Я не рекомендую людям на самом деле использовать какой-либо из этих методов, потому что я не думаю, что безопасность хорошо известна», - говорит он.

Get Going
Представление о том, что слабительные также могут помочь при шевелении ребенка, было широко распространено в начале 20 века.Хотя он потерял популярность, когда на сцене появился окситоцин, «на самом деле существует довольно много медицинских доказательств того, что слабительные, особенно касторовое масло, могут стимулировать роды», - говорит Шаффир. Некоторые провайдеры по-прежнему рекомендуют его, хотя, как он пишет в своей книге, это сопряжено с определенным риском. Не говоря уже о том, что это влечет за собой «подвергнуть женщину дискомфорту диареи в дополнение к дискомфорту девяти месяцев беременности».

Более вкусное интернет-средство для стимуляции родов - это острая еда, и это тоже может иметь некоторую основу.«Конечно, - пишет Шаффир, - у женщины, у которой истек срок родов и которая надеется вскоре родить, могут начаться роды, независимо от того, сколько перца перца халапеньо она добавит в свою тарелку».

Spice it Up
С древних времен врачи предупреждали кормящих женщин избегать сильных вкусов, таких как лук, мята и перец, чтобы не сделать их грудное молоко неприятным на вкус. Прежде всего, эксперты сказали, никакого чеснока. Исследования подтвердили, что некоторые специи и другие продукты действительно обнаруживаются в молоке, хотя вкус самого длительного ментола пропал через восемь часов.А чеснок, как выяснилось, заставляет младенцев дольше кормить грудью.

Наукой подтверждено предостережение о том, что продукты, вызывающие расстройство желудка, также могут вызывать расстройство чувствительного желудочно-кишечного тракта грудного ребенка. Исследователи обнаружили, что дети женщин, которые ели овощи из семейства крестоцветных, такие как брокколи и брюссельская капуста, чаще болели коликами. Тем не менее, пишет Шаффир, «было бы неразумно ограничивать кормящих женщин от целого класса в остальном здоровых овощей».

Ура?
Кормящие мамы, просматривая медицинские тексты конца 1800-х годов в поисках рекомендаций по увеличению количества молока, могут узнать, что одна или две чашки пива в день помогут.Это понятие восходит к древнему Египту, и Шаффир до сих пор слышит его от пациентов. Но исследования показывают, что алкоголь для этой цели контрпродуктивен. «В пиве может быть что-то еще, в ячмене или хмеле, что действительно улучшает снабжение молока, поэтому, возможно, будет полезно безалкогольное пиво», - добавляет он.

Hard Pass
Увлажнение для облегчения родов - повторяющаяся тема на протяжении веков. Чай из листьев красной малины - это средство с многовековой историей, которое журнал Lancet однажды назвал «доказанным средством», но не выдержал недавних исследований.По крайней мере, это безвредно; того же нельзя сказать о древнеримском совете пить воду, смешанную с измельченным навозом, или, в Индии, воду, в которую теща беременной женщины окунула свой большой палец ноги.

Telltale Heart
Подсказки для предсказания пола ребенка верны в половине случаев, поэтому даже явно ненаучные убеждения сохраняются. Но в отличие от, скажем, цепочки на животе будущей мамы, чтобы посмотреть, в какую сторону она качается, измерение пульса плода звучит нормально. Примерно в 19 веке, когда это стало возможным, была выдвинута и опровергнута теория о том, что у плодов женского пола более быстрое сердцебиение, чем у мужчин.Тем не менее, эта идея живет - и, как говорит Шаффир, «я думаю, что по мере того, как люди ее повторяют, она становится все более и более распространенной».

Iron Chef
От глины или грязи до мороженого с солеными огурцами - большинство женщин во время беременности жаждут чего-то особенного. Долгое время считаясь сигналом того, что нужно ребенку (или организму), поставщики и общественность одинаково опасались, что отрицание поставит под угрозу плод и мать. Теперь мы знаем, что ни серьезное заболевание, ни неприглядные родинки не являются вероятным результатом подавленной тяги, но исследователи до сих пор не уверены, что вызывает у беременных женщин сильное желание определенных продуктов, хотя это почти наверняка психологическое.

Некоторые пристрастия настолько отвратительны, что кажутся смешными, другие потенциально опасны, например пика, тяга к золе, яичной скорлупе и другим несъедобным. Ученые выяснили, могут ли минералы или антимикробные свойства некоторых из этих веществ объяснить необъяснимый голод, но они оказались безуспешными. Однако могло быть и хуже, отмечает Шаффир, рассказывая несколько историй о каннибализме. Итак, давай, положи пирожные на пиццу. Только не ешь слишком много.

Rough Riders
На протяжении веков женщины пробовали подпрыгивать, прыгать и кататься на лошадях, чтобы вытолкнуть просроченного ребенка из матки.От закидывания беременной женщины в одеяло до подвешивания ее вверх ногами и встряхивания - некоторые старые практики являются откровенно варварскими и, безусловно, «намного хуже, чем дискомфорт от беременности в течение нескольких дней», - пишет Шаффир. Но это понятие живет в современных предложениях о физических упражнениях и ухабистых поездках на автомобиле. Учитывая риск внутреннего кровотечения и того хуже, он не рекомендует это.

Ходьба для стимулирования родов также имеет своих давних приверженцев, и, хотя она не вредна для большинства женщин на поздних сроках беременности, доказательств того, что она может спровоцировать роды, немного.Точно так же, хотя регулярные упражнения полезны для большинства женщин, вряд ли они помогут им быстрее родить.

Унция предотвращения?
Закапывание плаценты - давняя традиция во многих культурах. Однако ее употребление в пищу - явление любопытное недавно - «функция Интернета», - говорит Шаффир, среди женщин, делящихся своими историями о беременности. Плацентофагия относительно распространена среди мам других млекопитающих; предположительно, у людей это может ускорить выздоровление, предотвратить послеродовую депрессию и повысить выработку молока.Но никакие исследования не подтвердили эти утверждения.

И это не без риска; В то время как некоторые женщины готовят и едят свою плаценту после родов, другие отправляют ее на инкапсуляцию переработчикам, которые не имеют лицензии и не контролируются, говорит Шаффир, поэтому безопасность таблеток сомнительна.

Тем не менее, он симпатизирует сторонникам этой практики. «Эта конкретная рекомендация является результатом разочарования в связи с отсутствием понимания некоторых послеродовых осложнений», - говорит он.«Я думаю, что кто-то захочет попробовать все, чтобы избежать этих проблем… потому что не существует других эффективных профилактических мер».

НАЙТИ КНИГУ: Во что верить, когда вы ждете: новый взгляд на рассказы старых жен о беременности Джонатан Шаффир '87 MD’90 ROWMAN & LITTLEFIELD, $ 30

.