Можно ли шампиньоны при грудном вскармливании? Рекомендации специалистов
В период кормления ребенка грудью женщине приходится корректировать свое питание. Ей необходимо употреблять такие продукты, которые не нанесут вред организму младенца, а только насытят его полезными веществами. Можно ли шампиньоны при грудном вскармливании? В статье представлена к ознакомлению информация об особенном составе грибов и возможности их включения в рацион кормящей матери.
Что нужно знать о шампиньонах?
Можно ли включить грибы в рацион мамы при грудном вскармливании? Они относятся к отдельному классу, который имеет схожие характеристики с растениями и животными. Уникальный вкус сделал грибы особенно популярными в приготовлении различных блюд. Перед тем как включать шампиньоны в блюдо, их нужно предварительно вымочить в воде и сварить.
Лучше всего грибы покупать у проверенных поставщиков, поскольку в своем составе они содержат вредные вещества. Настоятельно рекомендуется приобретать шампиньоны у человека, который выращивает их в домашних условиях.
В идеале процесс должен происходить на экологически чистом компосте. В таком случае можно быть уверенными в том, что продукт не содержит вредных добавок.
Состав грибов
Итак, можно ли кормящей маме шампиньоны? Их состав уникален, в грибах содержится минимальное количество углеводов и жиров. В шампиньонах присутствует белок, не отличающийся по своему составу от того, который есть в мясе. Этот продукт способен обеспечить ощущение сытости на длительное время.
Грибы очень восприимчивы к окружающей среде, поэтому могут вобрать в себя опасные вещества, если таковые имеются.
Они отличаются низкой калорийностью, ведь в них всего 27 Ккал. В шампиньонах богатый состав минералов и витаминов.
В значительном количестве в составе шампиньонов присутствует цинк, калий, йод, фосфор, селен и магний. Они не обделены витаминами группы В, которые участвуют в процессах кроветворения, работе сердца и головного мозга.
В грибах содержатся аминокислоты (лизин, аргинин). Они необходимы женщинам для поддержания артериального давления, ускорения метаболизма и очищения организма от токсинов и шлаков.
К недостатку шампиньонов можно отнести присутствие хитина. Он входит в состав клеточных стенок грибов, обеспечивая им жесткость и защиту в природной среде. Хитин затрудняет усвоение белка и уменьшает действие полезных аминокислот на организм.
Польза шампиньонов
Можно ли есть грибы при грудном вскармливании? К положительным свойствам грибов можно отнести:
- Правильно приготовленные блюда быстро усваиваются организмом матери и ребенка. Поэтому необходимо учитывать эти особенности грибов при включении их в салаты, супы и др.
- Благодаря пищевым волокнам, организм освобождается от солей тяжелых металлов и радионуклидов. Грибы ускоряют обмен веществ, что позволяет женщине похудеть после родов.
- В процессе приготовления блюд из шампиньонов теряется много влаги, поэтому организм не страдает от отеков.
- В составе грибов присутствуют витамины группы В, которые улучшают функционирование нервной системы. Это особенно важно в период кормления ребенка грудью.
- При включении шампиньонов в рацион чувство сытости сохраняется в течение пяти часов.
- Присутствующие в грибах минералы положительно влияют на здоровье глаз.
- Природные антиоксиданты способствуют улучшению внешности женщины, особенно полезны для красоты волос и кожи.
К положительным особенностям шампиньонов можно отнести и то, что они могут заменить рыбные и мясные блюда.
Правила употребления
Можно ли шампиньоны при грудном вскармливании? Перед включением в рацион грибов, следует ознакомиться со следующими правилами:
- Не стоит покупать шампиньоны, которые росли вдоль загрязненных трасс. Лучше всего приобретать искусственно выращенные грибы, которые прошли необходимый контроль и полностью безопасны для организма кормящей матери.
- В рацион лучше всего включать шампиньоны, когда младенцу исполнится 5 месяцев. Начинать следует с одного-двух грибочков, постепенно увеличивая их количество. Превышать дозировку можно, если малыш нормально переносит продукт. Кушать грибы лучше всего с утра и не на голодный желудок.
- При возникновении негативной реакции у ребенка, нужно обратиться к специалисту. Ведь пищеварительная система малыша сформирована еще не полностью.
- В жареном виде маме не рекомендуется употреблять грибы. Полезнее всего продукт варить, тушить или готовить на пару.
- Суточная норма шампиньонов не должна превышать 50 г, а недельная – 100 г.
Если у ребенка уже имелась аллергия на пищевые продукты, то от употребления шампиньонов необходимо отказаться однозначно.
В каком виде включать в рацион?
Можно ли шампиньоны при грудном вскармливании? Для приготовления пищи женщине лучше всего воспользоваться свежими грибами, но не сушеными или замороженными. Их можно включать в салаты, запеканки, котлеты, супы, овощные рагу и другие блюда.
Для приготовления необходимо рассмотреть продукты, которые не содержат потенциально опасных ингредиентов. Ведь пища не должна вызвать аллергию у кормящей мамы и ребенка. Для заправки салатов с грибами вместо майонеза можно воспользоваться сметаной или йогуртом.
Запрещено включать в пищу не только сырые, но и консервированные или жареные шампиньоны. Маринованный продукт содержит острые специи и уксус. В консервах может присутствовать палочка ботулизма, которая негативно влияет на нервную систему. Бактерии могут с грудным молоком проникнуть в организм младенца и привести к нежелательным последствиям.
Можно ли кормящей маме шампиньоны и почему? В жареном виде женщине не рекомендуется употреблять их по следующим причинам:
- Масло делает блюдо достаточно калорийным, поэтому оно перестает быть диетическим.
- В процессе готовки происходит разрушение полезных веществ.
- Компоненты масла при готовке превращаются в опасные соединения.
- Шампиньоны в жареном виде тяжелее усваиваются организмом, и поэтому могут спровоцировать расстройство пищеварения.
Грибы в сушеном и замороженном виде в целом не опасны для организма, но содержат меньше всего ценных веществ.
Блюда из грибов
Можно ли шампиньоны при грудном вскармливании? В рацион кормящей мамы можно включить блюда, которые окажут положительное воздействие на организм ребенка и женщины. Вот несколько полезных рецептов:
- Филе рыбы (1 кг) натирают специями с обеих сторон. Сбрызгивают лимонным соком и оставляют на некоторое время для маринования. На сковороде с добавлением оливкового и сливочного масла обжаривают 0,5 кг шампиньонов и 2 луковицы. Затем добавляют сметану. После загустения смеси нужно залить полученным соусом рыбу. Запекать в духовке приблизительно 30 минут. Подавать на стол, предварительно посыпав зеленью.
- 0,5 кг кабачков и 300 г шампиньонов необходимо нарезать. Обжарить компоненты на сковороде с маслом. Отдельно пассируют лук. Смешать зелень и сметану до получения однородной массы, и добавить специи. Залить соусом кабачки и грибы, и тушить на медленном огне 15 минут.
Готовить блюда с добавлением шампиньонов следует раз в неделю. Чаще употреблять их в пищу не рекомендуется, чтобы не оказать негативного влияния на организм младенца.
Мнение доктора Комаровского
Известный педиатр положительно отзывается о грибах, как о продукте питания. Он считает их полезными. Но можно ли шампиньоны при грудном вскармливании? Комаровский в этом случае категоричен. Он не рекомендует употреблять женщинам грибы до окончания лактации. Ведь они не являются незаменимым продуктом, поэтому без них можно обойтись.
Свое мнение доктор подкрепляет следующим утверждением: «Нельзя проверить в каких условиях вырос гриб. Ведь на 100 % в их качестве никто не может быть уверен».
Вред грибов
Можно ли кормящей маме есть шампиньоны? Несмотря на то что грибы – распространенный продукт, однако подходят они не всем. Специалисты подтверждают, что они имеют ряд особенностей:
- на переваривание шампиньонов затрачивается более трех часов, так как они тяжелы для организма;
- продукт может содержать разнообразные токсины и тяжелые металлы, которые проникают в них из почвы и воздуха;
- людям, имеющим проблемы с почками или желчным пузырем, шампиньоны противопоказаны.
При заболевании органов ЖКТ нужно полностью отказаться от включения в рацион продукта. Также рекомендуется исключить грибы в питании ребенка до 7-8 лет или употреблять в ограниченном количестве, что связано с невозможностью пищеварительной системы справляться с подобными нагрузками.
Заключение
Шампиньоны при грудном вскармливании полностью не противопоказаны. Чтобы не нанести вред здоровью младенца, вводят их в рацион женщины только после исполнения младенцу 4-5 месяцев. Покупать грибы лучше всего у проверенных продавцов.
Грибной суп кормящей маме — пошаговый рецепт с фото
Приготовление грибного супа кормящей маме:
1 Подготавливаем ингредиенты.
Для приготовления супа можно использовать как ассорти грибов, так и просто белые. С ассорти просто получается достаточно наваристый суп. Уточню сразу, суп для кормящих мам не зажаривается, следовательно, он получается легким и не жирным. Итак, первым делом необходимо хорошенько промыть под холодной проточной водой грибы, а затем произвольно их нарезать: можно брусочками, можно пластинками, или просто разделить на 4 части (дело вкуса как говориться). Овощи очищаем от кожуры, моем и нарезаем: картофель – брусочками; лук – один мелко шинкуем, а другой разрезаем пополам; морковь – небольшими кружочками.2 Варим грибной суп для кормящей мамы.
Перекладываем грибы в двух литровую кастрюлю, заливаем холодной водой и отправляем вариться на средний огонь. Как только вода закипит, убавляем огонь, снимаем образовавшуюся пену и накрываем крышкой. Варим в таком виде в течение 30 минут. Минут через 103 Подаем грибной суп кормящей маме.
Перед употреблением дайте супу немного постоять, после чего добавьте в него мелко нарезанной зелени укропа и разлейте по порционным тарелкам. Подавать со сметаной. Приятного аппетита!Советы к рецепту
– — Кормящим мамам маленьких младенцев (до 1 годика) рекомендую кушать суп без грибов, чисто грибной бульон с картофелем.
– — Если вы не нашли такое ассорти грибов, суп можно приготовить только из белых грибов, но не из шампиньонов.
– — Учтите, что суп не зажаривается.
Рацион кормящей мамы: можно ли есть грибы? — Мамочки
• Немного грибов кормящей маме съесть можно, только не экспериментируйте с грибами неизвестного происхождения.
• Покупайте грибы, выращенные на фермах, не собирайте их сами.
• Соленые и маринованные грибы при грудном вскармливании есть не стоит.
Как усваиваются грибы?
Есть мнение, что детям до 2-3 лет (и даже старше, примерно до 7-8) вообще не стоит давать грибы, так как они содержат «тяжелые вещества», которые плохо перевариваются и с трудом усваиваются. В целом, это верное утверждение: в грибах содержится углевод, похожий на хитин, которого нет в растениях. Это вещество усваивается человеческим организмом не очень хорошо, особенно если речь идет о детях. Однако если грибы ест мама, то эти элементы расщепляются в ее организме и к ребенку не попадают.
Высок ли риск отравления
Еще одна проблема – токсичность грибов. Если кормящая мама съест ядовитый гриб, опасные вещества попадут с грудным молоком в организм малыша, и он может отравиться вместе с мамой, хотя сам ничего не ел. Этой проблемы можно избежать, если внимательно относиться к тому, какие грибы вы собираете или покупаете. Помните, даже съедобные грибы обладают способностью накапливать вредные вещества, поэтому не стоит собирать грибы, растущие вдоль автомобильных дорог или неподалеку от заводов и фабрик.
При покупке невозможно определить на глаз, содержат ли приглянувшиеся вам грузди или маслята какие-то токсины. Более того, многие вещества, входящие в состав грибов и совершенно безопасные для взрослого человека, могут вызвать в непривычном к ним детском организме аллергическую реакцию.
Поэтому многие специалисты рекомендуют кормящим мамам употреблять в пищу только те грибы, что выращены на специальных плантациях, обычно это вешенки и шампиньоны. Не нужно собирать их самим или покупать «у бабушек», потому что в этом случае никто не гарантирует вам безопасность.
Как лучше готовить?
Большой разницы между жареными и вареными грибами нет, степень усвояемости у них примерно одинаковая. Зато однозначно стоит исключить из рациона кормящей мамы соленые и маринованные продукты, так как они содержат специи и кислоты.
Лучше всего есть грибы понемногу. Чтобы организму было проще справиться с их усвоением, желательно предварительно порезать их на небольшие кусочки.
Если у малыша в ответ возникают проблемы с самочувствием, нужно исключить продукт из рациона и обратиться к врачу. Но, как правило, организм здорового ребенка нормально реагирует на присутствие грибов в меню мамы.
Можно ли кормящей маме грибы, можно ли кормящим матерям есть грибы
Можно ли кормящим матерям есть грибы
Можно ли кормящей маме грибы? До настоящего времени этот вопрос остается открытым. Медики разных стран не могут прийти к единому выводу. Во многих зарубежных государствах, например, в Японии, не существует такого понятия, как послеродовая диета. Молодая мама может есть все, что ей хочется, в том числе и грибы. До определенного времени отсутствие рекомендаций по диетам было и в России. Для наших предков, подавляющее большинство из которых жило в сельской местности, грибы были одним из основных продуктов, который потребляли в пищу круглый год. Поэтому кормящие матери не придерживались каких-либо ограничений по поводу них.
Сейчас представления о рационе кормящей матери в России и некоторых других странах изменились. Благодаря специальным исследованиям, ученые выяснили, что грибы являются тяжелой пищей, которая плохо усваивается и обладает повышенным количеством аллергенов в своем составе. Попадая в молоко кормящей матери, грибы могут вызвать у малыша аллергию, которая сохранится, впоследствии, на этот продукт на целую жизнь. Медики не рекомендуют употреблять грибы кормящей маме, если ребенку не исполнилось двух лет. Собственно, в большинстве случаев это означает, что грибы из рациона следует исключить на протяжении всего периода, когда вы кормите грудью.
Кроме того, грибы плохо усваиваются даже взрослым организмом. Значит, у ребенка тем более высока вероятность подобных проблем: повышенное газообразование, запоры или, наоборот, диарея. У малыша, который находится на грудном вскармливании, в кишечнике еще нет достаточного количеств ферментов для нормального переваривания пищи. Поэтому вопрос о том, можно ли кормящим матерям есть грибы, вы должны задать, прежде всего, педиатру.
Грибы нежелательно есть кормящим матерям еще и по той причине, что велика вероятность отравления этим продуктом. Наши предки хорошо знали и умели отличать ядовитые грибы от съедобных, но сейчас многие идут в лес, даже толком не зная, как их различить. И если в вас живет твердая уверенность в том, что грибы кормящей маме есть можно, то примите к сведению, что достаточно съесть 20 г ядовитых грибов, чтобы это смогло привести к смерти. И даже если взрослый организм с такой дозой имеет небольшие шансы справиться, то организм грудного ребенка будет обречен. Пожалуй, самыми безопасными в этом плане будут шампиньоны, однако здесь кормящую маму подстерегает другая опасность: неизвестно где и как они были выращены, и сколько химических веществ было использовано в качестве добавок, пока они росли. А вот в местах, где выращиваются шампиньоны, кормящей маме находиться крайне нежелательно: при росте эти грибы выделяют ядовитый газ, который не только проникнет в молоко, но еще и вызовет отравление у самой женщины.
Таким образом, согласно рекомендациям медиков России, следует воздерживаться от употребления грибов в период лактации. Пищеварительная система ребенка еще не настолько совершенна, чтобы принять столь тяжелый для нее продукт. Поэтому, во избежание различных проблем, стоит отложить его употребление как минимум на два года.
Можно ли маринованные грибы кормящей маме
В период после родов, каждая кормящая мама заботится о том, чтобы употребляемые ею продукты, не навредили здоровью новорожденного ребёнка.
Многих женщин интересует, не навредят ли маринованные грибы при грудном вскармливании малышу, ведь они входят в число наиболее популярных закусок праздничного и повседневного меню. Их едят в качестве самостоятельной закуски, а также используют в процессе приготовления различных блюд (салатов, вареников, супов и т.д.), но вот можно ли их кушать кормящим?
Чем могут быть полезны маринованные грибы для организма кормящей мамы
Грибы – достаточно полезный продукт с ценным химическим составом. В них содержится большое количество белка (даже больше чем в яйцах и мясных продуктах), клетчатки, витаминов, а также пищевых волокон, органических кислот и т.д. Употребление грибов полезно для нормального функционирования практически всех систем организма, особенно:
- костно-мышечной;
- иммунной;
- нервной;
- сердечно-сосудистой;
- головного мозга.
Невысокая калорийность грибов является также приятным фактором и способствует похудению.
Кроме того маринованные грибы полезны тем, что при таком способе приготовления сохраняется основная часть их ценных свойств.
Употребление маринованных грибов во время лактации
Можно ли маринованные грибы при грудном вскармливании? Специалисты однозначно утверждают, что такое блюдо в этот период кушать нельзя. Если женщина всё же решает попробовать такой продукт, то следует знать, что:
До достижения грудничком возраста 1 года употребление маринованных грибов может нанести серьёзный урон здоровью новорожденного малыша.
- Даже после 12 месяцев нельзя слишком часто есть грибы. Порции употребляемого продукта также необходимо ограничивать.
- Первый раз рекомендуется съесть не более 2 – 3 маленьких грибочков.
- Реакцию младенца необходимо отслеживать в течение 3 дней. Если у ребёнка появились какие-либо тревожные симптомы (излишняя капризность и беспокойство, повышенное газообразование, отрыжка, диарея и т.п.), нужно немедленно исключить маринованные грибы из рациона питания кормящей мамы и обратиться за помощью к специалисту.
- Мариновать грибы лучше самостоятельно, внимательно отбирая только качественные плоды.
- При самостоятельном сборе грибов необходимо брать только знакомые виды. Делать это можно только при наличии опыта в этом деле.
- Приобретать правильнее грибы, выращенные в экологически чистых районах. Нельзя мариновать грибы, которые произрастали вблизи дорог и промышленных предприятий.
- Перед приготовлением грибы необходимо перебрать, удалить червивые и некачественные. Кроме того, их необходимо тщательно промывать проточной водой и чистить.
- Не следует класть в маринад для грибов слишком много соли, специй и уксуса. Такие продукты очень вредны для грудного ребёнка.
- При покупке магазинного продукта, важно обращать внимание на сроки годности. Консервация с истёкшим сроком годности может вызвать сильнейшее отравление, поэтому кушать ее нельзя.
Каким грибам отдать предпочтение женщинам во время грудного вскармливания
Рецепты маринованных грибов существуют разнообразные. Для их приготовления можно использовать различные виды грибов. Что касается периода кормления грудью, то лучше отдать предпочтение магазинным шампиньонам и вешенкам. Лесные грибы, как правило, чаще всего вызывают аллергию, а также пищевые отравления. Среди лесных грибов наиболее безопасными считаются лисички, белые грибы и подосиновики.
Важным условием является использование в процессе маринования свежих и качественных грибов. Не допускается приготовление старых, червивых или гнилых плодов. Их употребление чревато отравлением.
Вред маринованных грибов для кормящей матери и ребёнка
Употребление маринованных грибов при грудном вскармливании может иметь следующие последствия:
- Грибы опасны для кормящей женщины и её малыша высокой токсичностью. Они впитывают из воздуха и почвы вредные вещества, что чревато серьёзной интоксикацией организма.
- Грибы – высоко аллергенный продукт. Вероятность возникновения нежелательных реакций на него очень высока у новорожденных детей.
- Маринованные грибы содержат большое количество соли и специй, которые несут огромный вред для организма маленького ребёнка.
- Всеми любимые магазинные маринованные грибочки не такие полезные, как кажется на первый взгляд. Употреблять такой продукт в период грудного вскармливания нельзя, так как в нём часто содержатся химические добавки, вредные даже для взрослого человека, а уж тем более, для грудничка.
- Маринованные грибы противопоказаны людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как: язвы, гастриты, панкреатиты, повышенная кислотность желудка и т.д.
Употребление маринованных грибов во время кормления грудью может привести к следующим реакциям у новорожденного ребёнка:
- изжоге;
- обострению колик;
- расстройству желудка;
- пищевому отравлению;
- кожным высыпаниям;
- нарушению сна;
- слабости;
- болевым ощущениям.
Маринованные грибы при грудном вскармливании находятся в списке запрещённых продуктов. Слишком большое количество соли и специй в их составе может привести к изменению вкуса грудного молока, а также пищевому отравлению. Кроме того, нередко встречаются аллергические реакции на маринованные грибы. Поэтому лучше отложить употребление такого продукта до окончания кормления грудью или хотя бы подождать, пока ребенку не исполнится годик.
Можно ли шампиньоны при грудном вскармливании маме
Известно, что грибы при кормлении грудью употреблять не рекомендуется. Дело в том, что такой продукт трудно усваивается и тяжело перевариваются в организме, нередко вызывает нарушения в работе пищеварения и проблемы со стулом, иногда становится причиной пищевой аллергии и даже отравления. Педиатры не рекомендуют употреблять грибы при заболеваниях желудка и печени, кормящим и беременным женщинам, а также детям до 5-7 лет.
Большую опасность вызывают токсичные и ядовитые грибы, которые грозят сильной интоксикацией. Учтите, что даже съедобные грибы накапливают вредные вещества. Поэтому нельзя кушать грибы, которые собрали возле автодороги или недалеко от заводов. Подробнее о пользе и вреде грибов в период лактации, читайте здесь.
Однако если соблюдать безопасность, правила отбора и приготовления, при грудном вскармливании иногда можно съесть небольшое количество грибов. Наиболее безопасными являются вешенки и шампиньоны. А вот от употребления белых грибов, груздей, лисичек и маслят лучше отказаться до завершения лактации. Давайте рассмотрим подробнее о пользе и правилах употребления шампиньонов.
Полезные свойства
Шампиньоны – вкусный и полезный продукт. Большое преимущество этих грибов в том, что они не впитывают вредные элементы из почвы. Кроме того, они легче перевариваются. Шампиньоны усваиваются до 80-90% и оказывает следующее полезное действие:
- Шампиньоны содержат большое количество жидкости, что благотворно влияет на работу пищеварения и организма в целом, предотвращает обезвоживание и налаживает вещественный обмен;
- Клетчатка в составе очищает организм, выводит тяжелые металлы и шлаки;
- Укрепляет память и стимулирует работу головного мозга;
- Стабилизирует деятельность нервных клеток, снимает нервное напряжение и возбудимость;
- Повышает остроту зрения;
- Помогают при запорах;
- Поддерживает тонус организма и предупреждает появление лишнего веса;
- Витамины группы В улучшают состояние волос и кожи, избавляют от головных болей и восстанавливает организм после серьезных физических нагрузок, болезней, родов и различных операций.
Шампиньоны легко заменят мясо в период диеты. Этот низкокалорийный продукт часто включают в диетическое меню, ведь в 100 граммах содержится всего 27 ккал. Он не способствует появлению лишнего веса и при этом насыщает организм нужной энергией и белком. Так как в составе нет сахара и опасных жиров, шампиньоны можно без опасения употреблять людям с сахарным диабетом.
Рекомендации по употреблению шампиньонов при лактации
- Ешьте грибы, выращенные в специальных искусственных условиях (на фермах, плантациях и пр.) и которые продают в магазинах. Грибы, собранные своими руками или купленные у бабушки на улице, могут оказаться токсичными и опасными;
- В первый раз пробуйте грибы минимум через 4 месяца после рождения малыша и в количестве не более 5 кусочков. Понаблюдайте за реакцией грудничка двое суток. Если негативной реакции нет, шампиньоны можно иногда кушать в малых порциях;
- Будьте готовы к отрицательным последствиям у грудничка, так как организм малыша еще очень слаб, а пищеварение только привыкает к новым условиям. В этом случае исключите грибы из рациона до завершения грудного вскармливания. При сильном отравлении и продолжительных симптомах аллергии обратитесь к врачу!;
- Ешьте только вареные, тушеные, в редких случаях жареные грибы. Обязательно исключите из меню маринованные и соленые шампиньоны, так как они очень опасны для маленьких детей!;
- Не употребляйте грибы, если малыш склонен к проявлению аллергии или уже имеет пищевую аллергию на какой-либо продукт;
- Шампиньоны нельзя кушать при проблемах с суставами и хрящами, заболеваниях и вялой работе ЖКТ, нарушении в функционировании пищеварения и тошноте, при частом вздутии живота и болезнях поджелудочной железы;
- Покупайте только свежие шампиньоны. Нельзя употреблять замороженные или высушенные грибы!;
- Продукт обязательно подвергайте термической обработке. Такая пища легче усваивается и переваривается, снижает риск негативной реакции со стороны пищеварения. Сырые и полусырые шампиньоны приведут к серьезным проблемам!;
- Используйте только молодые шампиньоны с пленкой под шляпкой. Перед приготовлением тщательно отбирайте, промывайте и чистите грибы. Для лучшего усвоения лучше порезать продукт на мелкие кусочки;
- Не переедайте! Суточная норма шампиньонов для кормящих составляет 50 грамм готового блюда, недельная – 100 грамм. Однако кушать грибы при лактации не рекомендуется чаще 1-2 раз в месяц.
Рецепты блюд с шампиньонами для кормящих
Запеченная рыба с грибами
- Филе рыбы – 1 кг;
- Свежие шампиньоны – 0,5 кг;
- Мука – 2 ст. ложки;
- Сметана – 0,5 кг;
- Лимон – ½ шт.;
- Лук – 2 головки;
- Сливочное масло – 50 гр;
- Растительное масло – 30 гр.
Рыбное филе натереть специями с двух сторон, сбрызнуть соком лимона и оставить мариноваться в посуде для запекания. Лук и грибы мелко порезать, слегка обжарить в сливочном и растительном масле, а затем потушить 5-6 минут. Добавить муку и сметану, перемешать. Когда смесь загустеет, добавить к рыбе и запекать полчаса при температуре 200 градусов. Готовое блюдо можно украсить зеленью.
Грибной суп с вермишелью
- Вода – 2 л;
- Вермишель – 100 гр;
- Свежие шампиньоны – 400 гр;
- Морковь – 1 штука;
- Картофель – 4 клубня;
- Лук – 1 головка;
- Растительное масло – 30 гр.
Грибы разрезать на четвертинки, картошку – кубиками. Ингредиенты залить водой и поставить на огонь. В кипящую воду добавить специи, по желанию можно положить один-два лавровых листа. После варить еще 10 минут. Морковь потереть на терке, лук порезать на мелкие кубики. Овощи -3 минуты пожарить на растительном масле 2 и выложить в суп. Варить еще 10 минут, после чего всыпать вермишель и оставить на огне до готовности 5-6 минут. Готовое блюдо можно посыпать рубленой свежей зеленью.
Кабачковая закуска с грибами
- Крупные шампиньоны – 300 гр;
- Кабачки – 0,5 кг;
- Зелень – 30 гр;
- Сметана – 100 гр;
- Лук – 1 головка;
- Сливочное масло – 50 гр;
- Растительное масло – 1 ст. ложка.
Очищенные кабачки порезать соломкой, шампиньоны – пластинами. Обжарить ингредиенты в сливочном масле 5 минут. Мелко порезанный лук пожарить в растительном масле отдельно. Сметану перемешать с порубленной зеленью, поперчить и посолить. Сметанный соус и лук добавить к грибам с кабачками. Перемешать и тушить 15 минут. Остывшую закуску можно приправить сметаной. Кстати, тушеную смесь используют и для бутербродов.
Котлеты с гречкой и грибами
- Шампиньоны – 100 гр;
- Гречневая крупа – 0,5 стакана;
- Мука – 2 ст. ложки;
- Морковь – 1 шт.;
- Панировочные сухари – 1 ст. ложка;
- Растительное масло – 1 ч. ложка.
Сварить гречку до готовности, морковь натереть на терке, лук и грибы порезать. Обжарить морковь и лук до золотистой корочки. Овощи смешать с грибами и гречкой, перемешать, всыпать муку и добавить чайную ложку растительного масла. Смесь посолить и поперчить, перемешать до пластичного фарша. Слепить котлетки, обвалять в cухариках и жарить по 4 минуты с обеих сторон.
Рис с грибами
- Рис – 200 гр;
- Шампиньоны свежие – 300 гр;
- Морковь – 1 шт;
- Лук – 1 головка;
- Растительное масло – 50 гр;
- Сушеная зелень – 0,5 ч. ложки.
Лук нарезать на кубики, а морковь потереть на терке. Обжарить овощи в масле. Грибы порезать на тонкие пластины, добавить к овощам и тушить 6-8 минут. Посыпать специями и перемешать. Сверху насыпать и равномерно распределить рис. Залить кипяченой водой так, чтобы она была выше смеси минимум на 1 сантиметр. Довести до кипения и накрыть крышкой, тушить до готовности риса.
Кроме того, вы всегда можете потушить или запечь грибы в сметане с сыром, помидорами и другими овощами. Иногда кормящая мама может побаловать себя жюльеном с шампиньонами и курицей. Много интересных рецептов для меню при лактации вы найдете по ссылке https://vskormi.ru/mama/recepti-dla-kormiashih-mam/.
Диетологи советуют есть грибы не чаще двух раз в неделю
https://ria.ru/20190822/1557767115.html
Диетологи советуют есть грибы не чаще двух раз в неделю
Диетологи советуют есть грибы не чаще двух раз в неделю — РИА Новости, 31.03.2021
Диетологи советуют есть грибы не чаще двух раз в неделю
Диетологи советуют есть грибы не чаще двух раз в неделю и с осторожностью употреблять их в пищу беременным и кормящим женщинам, детям младшего возраста и… РИА Новости, 31.03.2021
2019-08-22T03:12
2019-08-22T03:12
2021-03-31T10:58
общество
здоровье
россия
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn23.img.ria.ru/images/155656/65/1556566539_0:17:3072:1745_1920x0_80_0_0_a2f57b7390d5894b724d25f42f0cee23.jpg
МОСКВА, 22 авг — РИА Новости. Диетологи советуют есть грибы не чаще двух раз в неделю и с осторожностью употреблять их в пищу беременным и кормящим женщинам, детям младшего возраста и пожилым людям, а также людям с панкреатитом и холециститом, а также рекомендуют ответственно относиться к сбору грибов.В свою очередь врач-диетолог Сергей Обложко добавил, что грибы являются прекрасной едой для здоровья, так как они при низкой калорийности дают чувство сытости и благодаря содержащейся в них клетчатке улучшают пищеварение и выводят токсины из организма.»Грибы прежде всего полезны своей клетчаткой, они содержат в своем составе такой полисахарид, который не переваривается организмом. Соответственно, такая клетчатка улучшает пищеварение, выводит токсины из организма, дает хорошее чувство сытости при низкой калорийности. Поэтому грибы очень полезны для здоровья и для тех, кто следит за своей фигурой», — рассказал Обложко.Стародубова добавила, что полезные свойства гриба зависят от его вида, места произрастания и ряда других факторов. В грибах содержится от 5% до 10% пищевых веществ, остальная часть – это вода. Продукт богат белком, он составляет 65-70% от общего количества пищевых веществ. По словам специалиста, еще грибы богаты витаминами А и С, в химическом составе есть витамины группы В, D, и РР (никотиновая кислота), минеральные вещества, такие как калий, кальций, фосфор, железо, сера, йод и другие.»Пищевая ценность грибов напрямую зависит от их возраста. Молодые грибы – наиболее вкусные и питательные. В них высокое содержание ферментов, витаминов, минеральных солей. В старых растениях остаются менее ценные питательные вещества и неорганические соединения, а содержание хитина выше, они практически не приносят пользы», — отметила врач.Специалисты добавляют, что очень важно ответственно относится к выбору места сбора грибов или покупать их только у надежных производителей, так как грибы могут собирать вредные вещества, содержащиеся в почве. Обложко отмечает, что из-за этого следует воздержаться от грибных блюд беременным и кормящим женщинам, детям младшего возраста и пожилым людям.Говоря о том, в каком виде лучше употреблять грибы, специалисты сошлись во мнении, что их лучше есть в отварном или тушеном после отваривания виде. Но при выборе способа их приготовления лучше всего обращать внимание на дополнительны противопоказания. Например, людям с избыточным весом не стоит есть жареные грибы или «плавающие в масле», так как в таких блюдах калорий в семь раз больше, чем в самих грибах.»Употреблять грибы лучше всего в отварном или тушеном после отваривания виде, добавляя их в небольшом количестве в блюда из овощей и круп, так они лучше всего усваиваются, придают блюдам дополнительный аромат и вкус, вносят разнообразие в рацион питания. Некоторые виды грибов, например белый гриб и шампиньоны, можно приготовить на гриле вместе с различными овощами», — добавила диетолог.Обложко же в свою очередь добавил, что некоторые грибы, те же белый и шампиньоны, можно иногда в небольшом количестве употреблять сырыми, но нужно быть уверенным, что гриб «чистый».Как заключила Стародубова, самым полезным и самым съедобным грибом можно назвать — белый гриб, так как он обладает приятным вкусом и ароматом, нежной мякотью, устойчивой к хранению и транспортировке, и еще прекрасно сушится на зиму. Кроме того, белый гриб имеет сбалансированный полезный состав, в который входят белки, клетчатка, витамины группы В и микроэлементы.Узнать больше о правильном питании, сочетании продуктов и действенности современных диет можно в московских парках на бесплатных лекциях ведущих диетологов в павильонах «Здоровая Москва».
https://ria.ru/20190821/1557672907.html
https://ria.ru/20190813/1557463789.html
россия
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn21.img.ria.ru/images/155656/65/1556566539_169:0:2900:2048_1920x0_80_0_0_9a62bb0fa22a46ca5e56c992db17c7d2.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье, россия
МОСКВА, 22 авг — РИА Новости. Диетологи советуют есть грибы не чаще двух раз в неделю и с осторожностью употреблять их в пищу беременным и кормящим женщинам, детям младшего возраста и пожилым людям, а также людям с панкреатитом и холециститом, а также рекомендуют ответственно относиться к сбору грибов.«Здоровому организму при умеренном потреблении грибы вреда не принесут, однако следует учитывать, что при частом и чрезмерном употреблении грибы способны оказать негативное влияние на функциональное состояние органов желудочно-кишечного тракта. Поэтому употреблять в пищу грибные блюда рекомендуется не чаще двух раз в неделю, при этом порция готовых грибов не должна превышать 100-120 граммов», — рассказал РИА Новости главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
В свою очередь врач-диетолог Сергей Обложко добавил, что грибы являются прекрасной едой для здоровья, так как они при низкой калорийности дают чувство сытости и благодаря содержащейся в них клетчатке улучшают пищеварение и выводят токсины из организма.
«Грибы прежде всего полезны своей клетчаткой, они содержат в своем составе такой полисахарид, который не переваривается организмом. Соответственно, такая клетчатка улучшает пищеварение, выводит токсины из организма, дает хорошее чувство сытости при низкой калорийности. Поэтому грибы очень полезны для здоровья и для тех, кто следит за своей фигурой», — рассказал Обложко.
21 августа 2019, 08:00НаукаДиета для памяти. В России раскроют главный секрет работы мозгаСтародубова добавила, что полезные свойства гриба зависят от его вида, места произрастания и ряда других факторов. В грибах содержится от 5% до 10% пищевых веществ, остальная часть – это вода. Продукт богат белком, он составляет 65-70% от общего количества пищевых веществ. По словам специалиста, еще грибы богаты витаминами А и С, в химическом составе есть витамины группы В, D, и РР (никотиновая кислота), минеральные вещества, такие как калий, кальций, фосфор, железо, сера, йод и другие.
«Пищевая ценность грибов напрямую зависит от их возраста. Молодые грибы – наиболее вкусные и питательные. В них высокое содержание ферментов, витаминов, минеральных солей. В старых растениях остаются менее ценные питательные вещества и неорганические соединения, а содержание хитина выше, они практически не приносят пользы», — отметила врач.
Специалисты добавляют, что очень важно ответственно относится к выбору места сбора грибов или покупать их только у надежных производителей, так как грибы могут собирать вредные вещества, содержащиеся в почве. Обложко отмечает, что из-за этого следует воздержаться от грибных блюд беременным и кормящим женщинам, детям младшего возраста и пожилым людям.
«Основными противопоказаниями для употребления грибов являются заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Грибы не используются в лечебном питании, питании беременных и кормящих женщин, детей младшего и дошкольного возраста, ограничиваются в питании людей пожилого возраста», — согласилась с его мнением Стародубова.
Говоря о том, в каком виде лучше употреблять грибы, специалисты сошлись во мнении, что их лучше есть в отварном или тушеном после отваривания виде. Но при выборе способа их приготовления лучше всего обращать внимание на дополнительны противопоказания. Например, людям с избыточным весом не стоит есть жареные грибы или «плавающие в масле», так как в таких блюдах калорий в семь раз больше, чем в самих грибах.
«Употреблять грибы лучше всего в отварном или тушеном после отваривания виде, добавляя их в небольшом количестве в блюда из овощей и круп, так они лучше всего усваиваются, придают блюдам дополнительный аромат и вкус, вносят разнообразие в рацион питания. Некоторые виды грибов, например белый гриб и шампиньоны, можно приготовить на гриле вместе с различными овощами», — добавила диетолог.
13 августа 2019, 18:49НаукаУченые назвали диету, понижающую вероятность развития ракаОбложко же в свою очередь добавил, что некоторые грибы, те же белый и шампиньоны, можно иногда в небольшом количестве употреблять сырыми, но нужно быть уверенным, что гриб «чистый».
Как заключила Стародубова, самым полезным и самым съедобным грибом можно назвать — белый гриб, так как он обладает приятным вкусом и ароматом, нежной мякотью, устойчивой к хранению и транспортировке, и еще прекрасно сушится на зиму. Кроме того, белый гриб имеет сбалансированный полезный состав, в который входят белки, клетчатка, витамины группы В и микроэлементы.
Узнать больше о правильном питании, сочетании продуктов и действенности современных диет можно в московских парках на бесплатных лекциях ведущих диетологов в павильонах «Здоровая Москва».
Что такое грибы эноки? (с иллюстрациями)
Грибы эноки — съедобные грибы, которые очень популярны в азиатской кухне, особенно в Японии. Грибы с тонким вкусом и интересным внешним видом также выращиваются и продаются в других частях мира, хотя наиболее широко они используются в азиатских и фьюжн-продуктах. Азиатские бакалейные лавки и специализированные магазины часто продают их, а иногда они также доступны на обычных рынках, в зависимости от региона мира, в котором вы находитесь.
На самом деле существует два разных вида грибов эноки, хотя оба ботанически классифицируются как Flammulina velutipes .Один из них — это дикий тип, который выглядит и на вкус совершенно отличается от культивируемых грибов, выращенных в определенных условиях, чтобы изменить его внешний вид и вкус. Хотя обе версии прекрасны на вкус, многие потребители предпочитают культивируемые грибы, поскольку они обладают более интенсивным вкусом.
Дикие грибы растут в естественных условиях на пнях дерева эноки, их также называют энокитаке или энокитаки .Грибы имеют цвет от золотистого до темно-коричневого, с густым бархатистым наростом в нижней части стебля, что заставляет некоторых людей называть их грибами Velvet Foot. После сбора грибы можно есть сырыми или слегка приготовленными, и они обычно хранятся всего несколько дней в бумажном пакете в холодильнике, поэтому их следует использовать быстро после сбора урожая.
Грибы эноки выращивают в темноте, так что они от кости до кремово-белого цвета.Грибы выращивают в специальных банках, которые побуждают их развивать длинные стебли, когда они достигают верхнего источника света. В результате у культивируемых грибов длинные хвостовые стебли, которые обычно используются вместе с шляпками. Их также называют снежными буфами или золотыми иглами, что связано с их цветом и формой.
Чтобы использовать мягкий, слегка фруктовый вкус этих грибов в кулинарии, поварам следует начать с осторожного ополаскивания грибов для удаления поверхностных загрязнений.Затем им следует обрезать нижнюю часть грибов, так как они собираются толстыми комками. Большинство поваров подрезают грибы прямо там, где начинают ветвиться, чтобы каждый из них был отделен от основания. Грибы можно добавлять в продукты в сыром виде, чтобы они были хрустящими и ароматными, или в слегка приготовленные.
В некоторых регионах эноки продаются не только в свежем виде, но и в консервированном виде.В консервированном виде грибы могут храниться в течение нескольких месяцев. С другой стороны, свежие грибы перед покупкой следует тщательно проверять на наличие слизи и плесени и быстро использовать.
Кулинарные нотыЭти красочные молочные грибы слишком горячие, чтобы их можно было считать съедобными; однако в некоторых странах Восточной Европы их сушат и используют в качестве приправы. Справочные источникиПэт О’Рейли (2016). Очарован грибами , First Nature Publishing Якоб Хейльманн-Клаузен, Аннемике Вербекен и Ян Вестерхольт (1998). Род Lactarius (грибы Северной Европы — Vol.2) Датское микологическое общество. Funga Nordica , Хеннинг Кнудсен и Ян Вестерхолт, 2008 г. Грибки Швейцарии , том 6: Russulaceae, Kränzlin, F. Список английских названий грибов BMS. Пол М. Кирк, Пол Ф. Кэннон, Дэвид В. Минтер и Дж. А. Сталперс. (2008). Словарь грибов ; КАБИ. Таксономическая история и информация о синонимах на этих страницах взята из многих источников, в частности из Контрольного списка грибов Британского микологического общества и (для базидиомицетов) из Контрольного списка Кью британской и ирландской базидиомицетов. Начало страницы … Если вы нашли эту информацию полезной, подумайте о том, чтобы помочь сохранить First Nature в сети, сделав небольшое пожертвование на оплату веб-хостинга и Интернета. Любые пожертвования сверх основных текущих расходов помогут поддержать работу по сохранению Plantlife, Rvers Trust и благотворительных ботанических садов — равно как и гонорары авторов и доходы издателей от книг о природе Пэт и Сью, которые можно приобрести по номеру First Nature … © 1995-2021 First Nature: некоммерческий ресурс, управляемый волонтерамиПомогите, пожалуйста, сохранить этот бесплатный ресурс в сети … |
5 продуктов для выздоровления сразу после рождения — радостные беспорядки
Этот пост, вероятно, содержит партнерские ссылки на предметы, которые мне нравятся, и я уверен, что вы тоже! По поводу любого совета по здоровью, который я даю по питанию и потере веса, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, так как я не являюсь профессионалом в области здравоохранения.Я просто мама с большим опытом и знаниями в области здоровья и фитнеса.
Роды — это высший марафон материнства. Независимо от того, одержали ли вы победу естественными родами или обратились за помощью к современной медицине (я !!), вы рок-звезда, и важно подпитывать свое тело для исцеления.
Если вы рожаете не в первый раз, тогда вы поймете, что я имею в виду, когда говорю, что после родов должно произойти много исцеления. Я стараюсь как можно больше не обращать внимания на нанесенный урон и сосредотачиваюсь на исцелении.
Обеспечение вашего организма необходимыми питательными веществами поможет вам быстрее выздороветь и быстрее почувствовать себя лучше. Это позволит вам стать лучшей мамой, потому что вы вернетесь к себе раньше, чем позже.
Если вы изо всех сил пытаетесь похудеть, у меня есть небольшая программа, в которой я рассказываю, как похудеть, специально для кормящих мам. У меня есть планы питания, лечебные продукты, молочные добавки, рецепты, списки покупок и личная группа в Facebook для поддержки.Я расскажу вам, как лечить мышцы кора, укреплять тазовое дно, заниматься пилатесом, кардиотренировками и многим другим. Если вы ищете более подробный план, который включает заживление послеродового периода, правильное питание вашего тела для выработки молока, план питания, а также рецепты и тренировки для похудания ребенка, ознакомьтесь с моей новой программой «Послеродовое лечение». . Так много мам добиваются огромных успехов с небольшой помощью и знаниями! Я настоятельно рекомендую вам проверить это сейчас, потому что я добавляю больше контента ежемесячно и увеличиваю цену по мере добавления дополнительной информации, видео и деталей!
Вот мой список из 5 продуктов, которые можно скармливать после родов
Белок необходим мамам для заживления после родов.Это очень важное макроэлемент, помогающий вашим клеткам нормально функционировать! Я настолько увлечен протеином для беременных и кормящих мам, а также питанием для исцеления и кормления грудью, что создал Milk Dust. Молочная пыль содержит полный спектр необходимых питательных веществ, подобранных для кормящих и послеродовых мам. Эти питательные вещества также важны для ребенка, они помогают снизить тягу к сахару, а смесь трав способствует лактации. Это добавка, необходимая мамам для похудания во время кормления грудью, а также для правильного питания для исцеления, благополучия и здоровья.С такими травами, как куркума и кора корицы, вы обнаружите, что хотите меньше сахара, потому что они поддерживают уровень сахара в крови. Белок, клетчатка и омега-3 из горохового протеина, протеина коричневого риса, семян чиа, семян льна и тыквенных семечек помогают вам чувствовать себя очень сытыми и получать незаменимые жирные кислоты, необходимые как вам, так и ребенку. Я настоятельно рекомендую вам взглянуть на Milk Dust, который выйдет поздно весной, а пока я настоятельно рекомендую этот протеиновый порошок, если он вам нужен сейчас.
Milk Dust — это единственный протеиновый порошок, который увеличивает количество молока с помощью специальной смеси для кормления грудью, а также снижает тягу к сахару !! Других чистых, сверхпитательных протеиновых порошков, подобных этому, не существует, и я хотел бы, чтобы вы подписались на предварительные списки продаж, где я предлагаю первую партию со скидкой !!
2.Нут
Эти дети очень богаты цинком. Цинк — это важное питательное вещество, которое помогает вашему телу исцелять, восстанавливать клетки и вырабатывать коллаген. Это именно то, что делает ваше тело, независимо от того, рожали ли вы вагинально или кесарево сечение. Нут (фасоль Гарбанзо): 1 чашка: 2,5 миллиграмма (17 процентов суточной нормы)
Я упоминаю нут, потому что он — это пища, которую большинство съедобно. И есть много забавных рецептов десертов, основным источником которых является нут. Вы также можете съесть хумус, который готовят из нута.Покрытый шоколадом У Кэти есть один из моих любимых рецептов сладкого угощения из нута, который я предлагаю вам приготовить и упаковать для больницы!
Как цинк способствует заживлению ран? Хорошо, почему бы вам не прочитать то, что я нашел на advancedtissue.com. Они очень хорошо это объясняют.
По данным Национального института здоровья, минерал цинк необходим для общего состояния здоровья и различных аспектов клеточного метаболизма. Что касается заживления ран, он приносит пользу организму, помогая поддерживать структурную целостность кожной ткани и слизистых оболочек.Вот почему многие врачи обращаются к добавкам цинка для людей, страдающих кожными язвами. Еще одно преимущество заключается в том, что цинк помогает в делении клеток, которое отвечает за создание новой ткани. Кроме того, он играет большую роль в иммунной функции. Более сильная иммунная система важна для борьбы с потенциально вредными элементами и, по сути, предотвращения развития раневых инфекций. —
Связанный:
2. Овсянка Это входит в мой список 5 продуктов для похудания и увеличения количества молока.Вы должны съесть это сразу после родов, потому что клетчатка поможет вашему кишечнику снова начать движение. Обезболивающие, травмы, стресс, капельницы и многое другое действительно могут помешать вашему телу функционировать. Клетчатка в овсянке побуждает ваш организм выводить отходы, не вызывая слишком большого количества газов или вздутия живота. Некоторые продукты содержат больше клетчатки, чем овсянка, но это может вызвать у вас больше газов, потому что ваше тело не избавляется от шлаков сразу после рождения. Меньшая доза клетчатки с огромной пользой для запаса молока делает эту пищу замечательной, чтобы ее можно было вдыхать как можно больше сразу после родов. 3. ЧерникаМногие молодые мамы не понимают, что роды в больнице очень похожи на операцию. Этот процесс включает в себя лекарства и лекарства, которые ваше тело тоже не использует. Теперь я доставил всем троим своим мальчикам в больницу эпидуральную анестезию, и я так рад, что сделал это, поэтому не думайте, что я вообще задерживаю роды в больнице, но есть некоторые реалии, которые мы должны принять. Когда мы позволяем лекарствам проникать в наш организм, наше тело сопротивляется, переходя в окислительное состояние, а лекарства в основном представляют собой токсины в нашей системе, которые производят свободные радикалы.Это очень простой способ описать то, что происходит, но в основном мы кладем туда какой-то мусор (чудо-мусор, по моему мнению !!), и нам нужны продукты, богатые антиоксидантами, чтобы помочь нам избавиться от него. Черника очень богата антиоксидантами, и она очень вкусная! Итак, мы хотим съесть все, что можем, чтобы помочь нашему телу восстановиться, очистить от всех свободных радикалов и вернуться на правильный путь с нормальным балансом pH.
Связанный:
4. Красный перец В красном перце очень много витамина С.Витамин С очень важен для выработки коллагена, который поможет вашему телу заживить после разреза или разрыва. Vitamedica.com говорит:Витамин C — это водорастворимый витамин, который помогает сшивать коллаген. Коллаген — самый распространенный белок в организме, и если вы сделали разрез, этот белок имеет решающее значение для правильного заживления ран. Стресс истощает запасы витамина С, поэтому рекомендуется принимать дополнительные после операции (более 900 мг в день в разделенных дозах).
Что ж, роды — это огромный стресс.Одна только мысль об этом выводит меня из равновесия, и я проделал это уже трижды! Если это ваше первое рождение, к которому вы готовитесь, вы можете прочитать некоторые из моих историй о рождении для моего первого, второго и третьего рождения. Мне всегда нравилось читать рассказы других людей, чтобы эмоционально подготовиться к тому, с чем мне предстояло столкнуться.
5. Грибы шиитаке Последнее блюдо немного сложнее, потому что не многие из нас любят есть сырые грибы. Но поймите, в Sciencedaily есть статья, в которой обсуждается исследование, проведенное в Университете Флориды.Новое исследование Университета Флориды показывает повышенный иммунитет у людей, которые ели приготовленные грибы шиитаке каждый день в течение четырех недель.
Из тысяч видов грибов во всем мире около 20 используются в кулинарии. Грибы шиитаке произрастают в Азии и культивируются из-за их кулинарной и лечебной ценности.
Сохранение сильной иммунной системы имеет важное значение для заживления после родов. Скорее всего, вам не захочется поджарить грибы сразу после доставки, но вы можете заказать грибной суп или приготовить его заранее, чтобы он был готов, когда вы вернетесь домой.
Так много мам спешат похудеть или вырабатывать много молока, что забывают сосредоточиться на исцелении собственного тела. Эти продукты могут помочь вам выздороветь после кесарева сечения или родов через естественные родовые пути. У каждого метода есть свои проблемы и связанные с этим раны, и все эти продукты помогут вашему телу вернуться на правильный путь и почувствовать себя прекрасно, так что вы сможете стать лучшей мамой, которой вы можете быть.
Послеродовое похудание не всегда бывает легким.Вокруг так много гормонов, недостаток сна и сильная тяга к сладкому, чтобы бороться, но эти продукты так хороши для вашего тела и снабжения молоком, а также сохраняют чувство сытости при попытке похудеть. Истинный ключ — поместить в свой организм как можно больше питательных веществ. Вес естественным образом падает, когда вашему телу дают то, что ему нужно. Ваше тело также будет делать то, что должно делать, например, производить достаточно молока для вашего ребенка, если вы дадите ему топливо для этого!
Поделиться — это забота!
- Твиттер
Грибки грудного молока: детерминанты окружающей среды и межкорпоративные ассоциации с молочными бактериями в исследовании CHILD Cohort Study | BMC Microbiology
Huseyin CE, O’Toole PW, Cotter PD, Scanlan PD. Забытые грибы — микобиом кишечника при здоровье и болезнях человека. FEMS Microbiol Rev.2017; 41 (4): 479–511.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Laforest-Lapointe I, Arrieta MC. Микробные эукариоты: недостающее звено в исследованиях микробиома кишечника. mSystems. 2018; 3 (2): e00201–17.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Ege MJ, Mayer M, Normand AC, Genuneit J, Cookson WO, Braun-Fahrländer C, Heederik D, Piarroux R, von Mutius E, Group GTS. Воздействие микроорганизмов окружающей среды и детская астма. N Engl J Med. 2011; 364 (8): 701–9.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Arrieta MC, Arevalo A, Stiemsma L, Dimitriu P, Chico ME, Loor S, Vaca M, Boutin RCT, Morien E, Jin M и др. Связь между грибковым и бактериальным дисбиозом у младенцев и атопическим хрипом у детей в непромышленных условиях.J Allergy Clin Immunol. 2018; 142 (2): 424–34.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Уорд Т.Л., Домингес-Белло М.Г., Хейзел Т., Аль-Галит Дж., Найтс Д., Гейл, Калифорния. Развитие микобиома человека в течение первого месяца жизни на разных участках тела. mSystems. 2018; 3 (3): e00140–17.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Макгуайр МК, Макгуайр Массачусетс. Есть бактерии? Удивительный, но не столь удивительный микробиом грудного молока. Curr Opin Biotechnol. 2017; 44: 63–8.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Boix-Amoros A, Martinez-Costa C, Querol A, Collado MC, Mira A. Множественные подходы обнаруживают присутствие грибов в образцах грудного молока человека от здоровых матерей. Научный доклад 2017; 7 (1): 13016.
PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar
Хименес Э., де Андрес Дж., Манрике М., Пареха-Тобес П., Тобес Р., Мартинес-Бланш Дж. Ф., Кодонер Ф. М., Рамон Д., Фернандес Л., Родригес Дж. М.. Метагеномный анализ молока здоровых женщин и женщин, страдающих маститом. J Hum Lact. 2015; 31 (3): 406–15.
PubMed Статья Google Scholar
Boix-Amoros A, Puente-Sanchez F, du Toit E, Linderborg KM, Zhang Y, Yang B, Salminen S, Isolauri E, Tamames J, Mira A, et al. Профили микобиомов в грудном молоке здоровых женщин зависят от способа родоразрешения, географического положения и взаимодействия с бактериями.Appl Environ Microbiol. 2019; 85 (9): e02994–18.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Амир Л.Х., Донат С.М., Гарланд С.М., Тебризи С.Н., Беннетт С.М., Куллинан М., Пейн М.С. Влияют ли Candida и / или Staphylococcus на боль в сосках и груди при кормлении грудью? Когортное исследование в Мельбурне, Австралия. BMJ Open. 2013; 3 (3): e002351.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Heisel T, Nyaribo L, Sadowsky MJ, Gale CA. Поверхности грудного молока и отделения интенсивной терапии являются потенциальными источниками грибков для микобиомов младенцев. Fungal Genet Biol. 2019; 128: 29–35.
PubMed Статья Google Scholar
Моррилл Дж. Ф., Паппагианис Д., Хайниг М. Дж., Лоннердал Б., Дьюи К. Г.. Обнаружение Candida albicans в материнском молоке. J Clin Microbiol. 2003. 41 (1): 475–8.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Derakhshani H, Plaizier JC, De Buck J, Barkema HW, Khafipour E. Ассоциация полиморфизма гена главного комплекса гистосовместимости крупного рогатого скота (BoLA) с молозивом и молочной микробиотой молочных коров в течение первой недели лактации. Микробиом. 2018; 6 (1): 203.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Bliss JM, Basavegowda KP, Watson WJ, Sheikh AU, Ryan RM. Вертикальная и горизонтальная передача Candida albicans младенцам с очень низкой массой тела при рождении с использованием методов дактилоскопии ДНК.Pediatr Infect Dis J. 2008; 27 (3): 231–5.
PubMed Статья Google Scholar
Дарвазех AM, Аль-Башир А. Кандидозная флора полости рта у здоровых младенцев. J Oral Pathol Med. 1995. 24 (8): 361–4.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Хименес Э., Арройо Р., Карденас Н., Марин М., Серрано П., Фернандес Л., Родригес Дж. М.. Кандидоз молочной железы: заболевание, не имеющее научных доказательств? PLoS One.2017; 12 (7): e0181071.
PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar
Sautour M, Sixt N, Dalle F, L’Ollivier C, Fourquenet V, Calinon C, Paul K, Valvin S, Maurel A, Aho S, et al. Профили и сезонное распределение переносимых по воздуху грибов в помещении и на открытом воздухе во французской больнице. Sci Total Environ. 2009. 407 (12): 3766–71.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Рен П., Янкун ТМ, Белэнджер К., Бракен М.Б., Лидерер Б.П. Связь между размножением грибов в воздухе помещений и домашними характеристиками. Аллергия. 2001. 56 (5): 419–24.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Фрей-Клетт П., Бурлинсон П., Дево А., Баррет М., Таркка М., Сарнигует А. Бактериально-грибковые взаимодействия: дефисы между сельскохозяйственными, клиническими, экологическими и пищевыми микробиологами. Микробиол Мол Биол Рев.2011; 75 (4): 583–609.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Хоарау Г., Мукерджи П.К., Гауэр-Руссо С., Хагер С., Чандра Дж., Ретуэрто М.А., Нейт С., Вермейр С., Клементе Дж., Коломбель Дж. Ф. и др. Взаимодействие бактериома и микобиома подчеркивает микробный дисбактериоз при семейной болезни Крона. MBio. 2016; 7 (5): e01250–16.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Mukherjee PK, Wang H, Retuerto M, Zhang H, Burkey B, Ghannoum MA, Eng C. Бактериомные и микобиомные ассоциации при раке ротового языка. Oncotarget. 2017; 8 (57): 97273–89.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Subbarao P, Anand SS, Becker AB, Befus AD, Brauer M, Brook JR, Denburg JA, HayGlass KT, Kobor MS, Kollmann TR, et al. Канадское исследование продольного развития здоровых младенцев (CHILD): изучение причин развития аллергии и астмы.Грудная клетка. 2015; 70 (10): 998–1000.
PubMed Статья Google Scholar
Amend AS, Seifert KA, Samson R, Bruns TD. Состав комнатных грибов географически структурирован и более разнообразен в умеренных зонах, чем в тропиках. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2010; 107 (31): 13748–53.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Моссави С., Сепери С., Робертсон Б., Боде Л., Горук С., Филд С.Дж., Ликс Л.М., де Соуза Р.Дж., Беккер А.Б., Мандхан П.Дж. и др.На состав и изменение микробиома грудного молока влияют факторы материнского и раннего возраста. Клеточный микроб-хозяин. 2019; 25: 324–35.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Азад М.Б., Робертсон Б., Атакора Ф., Беккер А.Б., Суббарао П., Мораес Т.Дж., Мандхан П.Дж., Турви С.Е., Лефевр Д.Л., Сирс М.Р. и др. Концентрации олигосахаридов в человеческом молоке связаны с множеством фиксированных и изменяемых материнских характеристик, факторов окружающей среды и способов кормления.J Nutr. 2018; 148 (11): 1733–42.
PubMed Статья Google Scholar
Келли Р.Дж., Рукье С., Джорджи Д., Леннон Г.Г., Лоу Дж. Б.. Последовательность и экспрессия кандидата гена секреторной группы крови человека альфа (1,2) фукозилтрансферазы (FUT2). Гомозиготность по инактивирующей ферменты нонсенс-мутации обычно коррелирует с несекреторным фенотипом. J Biol Chem. 1995. 270 (9): 4640–9.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Льюис З. Т., Тоттен С. М., Смиловиц Дж. Т., Попович М., Паркер Э., Лемей Д. Г., Ван Тасселл М. Л., Миллер М. Дж., Джин Ю. С., Герман Дж. Б. и др. Статус материнской фукозилтрансферазы 2 влияет на кишечные бифидобактериальные сообщества младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Микробиом. 2015; 3:13.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Верхняцкая S, Ferrari M, de Vos P, Walvoort MTC. Формирование микробиома младенца с помощью неперевариваемых углеводов.Front Microbiol. 2019; 10: 343.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Гония С., Туэпкер М., Хейзел Т., Отран С., Боде Л., Гейл, Калифорния. Олигосахариды человеческого молока подавляют инвазию Candida albicans в преждевременные кишечные эпителиальные клетки человека. J Nutr. 2015; 145 (9): 1992–8.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Моссави С., Атакора Ф, Милику К., Сепери С., Робертсон Б., Дуан К.Л., Беккер А.Б., Мандхан П.Дж., Турви С.Е., Мораес Т.Дж. и др.Комплексный анализ микробиоты человеческого молока с олигосахаридами и жирными кислотами в когорте ДЕТЕЙ. Передний гайковерт. 2019; 6: 58.
PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar
Gloor GB, Wu JR, Pawlowsky-Glahn V, Egozcue JJ. Все относительно: анализировать данные микробиома как композиции. Ann Epidemiol. 2016; 26 (5): 322–9.
PubMed Статья Google Scholar
Чжан Э., Танака Т., Таджима М., Цубои Р., Нишикава А., Сугита Т. Характеристика грибковой микробиоты кожи у пациентов с атопическим дерматитом и у здоровых людей. Microbiol Immunol. 2011; 55 (9): 625–32.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Сегата Н., Изард Дж., Уолдрон Л., Геверс Д., Миропольский Л., Гарретт В.С., Хаттенхауэр К. Открытие и объяснение метагеномных биомаркеров. Genome Biol. 2011; 12 (6): R60.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Delavenne E, Mounier J, Asmani K, Jany JL, Barbier G, Le Blay G. Разнообразие грибов в коровьем, козьем и овечьем молоке. Int J Food Microbiol. 2011; 151 (2): 247–51.
PubMed Статья Google Scholar
Фернандес Л., Ланга С., Мартин В., Мальдонадо А., Хименес Е., Мартин Р., Родригес Дж. М.. Микробиота грудного молока: происхождение и потенциальная роль в здоровье и болезнях.Pharmacol Res. 2013; 69 (1): 1–10.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Moossavi S, Azad MB. Происхождение микробиоты грудного молока: новые данные и возникающие вопросы. Кишечные микробы. 2019. https://doi.org/10.1080/194
.19492019.11667722.
Bandara HMHN, Panduwawala CP, Samaranayake LP. Биоразнообразие микобиома полости рта человека в условиях здоровья и болезней. Oral Dis. 2019; 25 (2): 363–71.
PubMed Статья Google Scholar
Азеведо М.М., Тейшейра-Сантос Р., Силва А.П., Крус Л., Рикардо Е., Пина-Ваз С., Родригес АГ. Воздействие на грибки только антибактериальных и неантибактериальных соединений или связанных с ними противогрибковых средств. Front Microbiol. 2015; 6: 669.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Adair KL, Douglas AE. Создание микробиома: многие детерминанты состава микробного сообщества, связанного с хозяином. Curr Opin Microbiol.2016; 35: 23–9.
PubMed Статья Google Scholar
Callon C, Duthoit F, Delbes C, Ferrand M, Le Frileux Y, De Cremoux R, Montel MC. Стабильность микробных сообществ в козьем молоке в течение года лактации: молекулярные подходы. Syst Appl Microbiol. 2007. 30 (7): 547–60.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Wojcik A, Blaszkowska J, Kurnatowski P, Goralska K.Песчаные карьеры как резервуар потенциально патогенных грибов для детей. Энн Агрик Энвайрон Мед. 2016; 23 (4): 542–8.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Адамс Р.И., Милетто М., Тейлор Дж. В., Брунс Т.Д. Распространение в микробах: грибы в воздухе помещений преобладают над наружным воздухом и демонстрируют ограничение на распространение на небольших расстояниях. ISME J. 2013; 7 (7): 1262–73.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Delavenne E, Mounier J, Deniel F, Barbier G, Le Blay G. Биоразнообразие противогрибковых молочнокислых бактерий, выделенных из образцов сырого молока коров, овец и коз в течение одного года. Int J Food Microbiol. 2012. 155 (3): 185–90.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Allonsius CN, Vandenheuvel D, Oerlemans EFM, Petrova MI, Donders GGG, Cos P, Delputte P, Lebeer S. Ингибирование морфогенеза Candida albicans хитиназой из lactobacillus rhamnosus GG.Научный доклад 2019; 9 (1): 2900.
PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar
Bahram M, Hildebrand F, Forslund SK, Anderson JL, Soudzilovskaia NA, Bodegom PM, Bengtsson-Palme J, Anslan S, Coelho LP, Harend H, et al. Структура и функции глобального микробиома верхнего слоя почвы. Природа. 2018; 560 (7717): 233–7.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Роуэн-Нэш А.Д., Корри Б.Дж., Милонакис Э., Беленький П. Междоменные и вирусные взаимодействия в микробиоме. Microbiol Mol Biol Rev.2019; 83 (1): e00044–18.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Seo S, Choung JT, Chen BT, Lindsley WG, Kim KY. Уровень субмикронных фрагментов грибов в домах с детьми-астматиками. Environ Res. 2014; 131: 71–6.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Шарп Р.А., Бирман Н., Торнтон С.Р., Хаск К., Осборн, штат Нью-Джерси. Разнообразие домашних грибов и астма: метаанализ и систематический обзор факторов риска. J Allergy Clin Immunol. 2015; 135 (1): 110–22.
PubMed Статья Google Scholar
Hytten FE. Клинические и химические исследования в период лактации человека. Br Med J. 1954; 1 (4855): 175–82.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Хан-Холбрук Дж., Саксби Д., Биксби С., Стил С., Глинн Л. Грудное молоко как «хроническое питание»: последствия для здоровья и развития ребенка. Pediatr Res. 2019; 85 (7): 936–42.
PubMed Статья Google Scholar
Moraes TJ, Lefebvre DL, Chooniedass R, Becker AB, Brook JR, Denburg J, HayGlass KT, Hegele RG, Kollmann TR, Macri J, et al. Канадское когортное исследование здоровых младенцев при рождении: биологические образцы и биобанкинг.Педиатр Перинат Эпидемиол. 2015; 29 (1): 84–92.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Walker AW. Много у тебя на тарелке? Загрязнение от лунки к лунке как дополнительный фактор, влияющий на анализ последовательности микробиома. mSystems. 2019; 4: e00186–19.
Артикул Google Scholar
Каллахан Б.Дж., Макмерди П.Дж., Розен М.Дж., Хан А.В., Джонсон А.Дж., Холмс С.П.DADA2: вывод образца с высоким разрешением из данных ампликона Illumina. Нат методы. 2016; 13 (7): 581–3.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Caporaso JG, Kuczynski J, Stombaugh J, Bittinger K, Bushman FD, Costello EK, Fierer N, Pena AG, Goodrich JK, Gordon JI, et al. QIIME позволяет анализировать данные секвенирования сообщества с высокой пропускной способностью. Нат методы. 2010. 7 (5): 335–6.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Nilsson RH, Tedersoo L, Ryberg M, Kristiansson E, Hartmann M, Unterseher M, Porter TM, Bengtsson-Palme J, Walker DM, De Sousa F. Исчерпывающий, автоматически обновляемый набор данных ITS-последовательностей грибов для контроля химер на основе эталонов в усилия по установлению экологической последовательности. Microbes Environ. 2015; 30 (2): 145–50.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
McMurdie PJ. Holmes S: phyloseq: пакет R для воспроизводимого интерактивного анализа и графики данных переписи микробиома.PLoS One. 2013; 8 (4): e61217.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Дэвис Н.М., Проктор Д., Холмс С.П., Релман Д.А., Каллахан Б.Дж .: Простая статистическая идентификация и удаление загрязняющих последовательностей в данных маркера-гена и метагеномики. Микробиом 2018, 6 (1): 226. DOI: 2 https://doi.org/10.1186/s40168-40018-40605-40162.
Клопп А., Велинг Л., Беккер А.Б., Суббарао П., Мандхан П.Дж., Турви С.Е., Лефевр Д.Л., Сирс М.Р., следователи К.С., Азад МБ.Способы вскармливания младенцев и риск детской астмы: проспективное когортное исследование при рождении. J Pediatr. 2017; 190: 192–9.
PubMed Статья Google Scholar
Такаро Т.К., Скотт Дж.А., Аллен Р.В., Ананд С.С., Беккер А.Б., Бефус А.Д., Брауэр М., Дункан Дж., Лефевр Д.Л., Лу В. и др. Канадское когортное исследование здоровых младенцев продольного развития (ДЕТИ) при рождении: оценка воздействия окружающей среды. J Expo Sci Environ Epidemiol. 2015; 25 (6): 580–92.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
R Основная команда. R: Язык и среда для статистических вычислений. Вена: Фонд R для статистических вычислений; 2017.
Google Scholar
Palarea-Albaladejo J, Martin-Fernandez JA. zCompositions — пакет R для многомерного вменения данных с цензурой слева в рамках композиционного подхода.Chemom Intell Lab Syst. 2015; 143: 85–96.
CAS Статья Google Scholar
Gloor GB, Reid G. Композиционный анализ: действенный подход к анализу данных высокопроизводительного секвенирования микробиома. Может J Microbiol. 2016; 62 (8): 692–703.
CAS PubMed Статья Google Scholar
Бенджамини Ю., Хохберг Ю. Контроль уровня ложных открытий: практичный и эффективный подход к множественному тестированию.J R Statist Soc B. 1995; 57 (1): 289–300.
Google Scholar
Фридман Дж., Хасти Т., Тибширани Р. Пути регуляризации для обобщенных линейных моделей посредством координатного спуска. Программное обеспечение J Stat. 2010; 33 (1): 1–22.
Артикул Google Scholar
Тибширани Р. Регрессионное сжатие и выбор с помощью лассо. J R Statist Soc B. 1996; 58 (1): 267–88.
Google Scholar
Хэнли Дж. А., Макнил Б. Дж.. Значение и использование площади под кривой рабочей характеристики приемника (ROC). Радиология. 1982. 143 (1): 29–36.
CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Фауст К., Раес Дж. Приложение CoNet: вывод сетей биологических ассоциаций с использованием Cytoscape. F1000Res. 2016; 5: 1519.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Шеннон П., Маркиэль А., Озьер О., Балига Н.С., Ван Дж. Т., Рэймидж Д., Амин Н., Швиковски Б., Идкер Т. Cytoscape: программная среда для интегрированных моделей сетей биомолекулярного взаимодействия. Genome Res. 2003. 13 (11): 2498–504.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Можно ли пить кофе с грибами при беременности
Пить кофе с грибами во время беременности и кормления грудью
Любая новая еда или питье может заставить будущую маму быть осторожной, чтобы защитить беременность, и разве она не будет? Обычно говорят, что нужно сократить потребление кофеина во время беременности, выпить одну чашку кофе или около 200 мг кофеина.Итак, если вы перейдете на кофе с грибами, какое количество будет подходящим для питья во время ожидания или при планировании кормления грудью? Но независимо от того, что вы читаете в Интернете или что видите на веб-сайтах любой компании, всегда обращайтесь к врачу, чтобы получить медицинскую консультацию относительно вашего здоровья и вашей беременности.
Что входит в состав нашего грибного кофе
Заказать сейчас
Для начала, что входит в состав нашего грибного кофе, что вы можете обсудить со своим лечащим врачом? Грибной кофе — это незаменимые арабские кофейные зерна, которые в сочетании с экстрактом грибов усиливают антиоксиданты, снижая при этом обычное количество кофеина.Добавление грибов в смесь также добавляет множество других питательных веществ, которые, как известно, укрепляют функции иммунной системы, а кофе менее кислый, чем традиционный напиток. Используемые грибы не такие, какие вы найдете в пицце или макаронах, скорее, это, как правило, кордицепс, чага и львиная грива. Эти грибы часто используются в качестве добавок или в китайской медицине из-за их несметной пользы для здоровья. Не все добавки лучше всего подходят для беременности, поэтому обязательно обсудите ингредиенты грибного кофе со своим врачом, прежде чем принимать их.
Давайте обсудим эти различные грибы, используемые в кофе, и их известные преимущества:
Гриб кордицепс:
Также известен как гриб-гусеница и в основном используется для укрепления иммунной системы, улучшения дыхательной системы и увеличения продолжительности жизни. Кроме того, известно, что гриб кордицепс улучшает функцию печени и почек, даже помогает остановить цирроз. Эти преимущества были изучены и опубликованы, это не просто традиционная мысль, связанная с древней медициной.
Гриб чага:
Этот гриб растет на березках и имеет более оранжевую ткань. Гриб чага считается суперпродуктом, в котором содержится широкий спектр витаминов и минералов, включая цезий, аминокислоты, клетчатку, цинк, железо, витамины B-комплекса, калий и витамин D. Это лишь краткий список. питательных веществ, присутствующих в чаге, и все они присутствуют в кофе с грибами чага. Использование этого гриба в кофе помогает снизить уровень холестерина и тем самым бороться с сердечными заболеваниями, помогает предотвратить рак и бороться с ним, поскольку он богат антиоксидантами, снижает кровяное давление и предотвращает воспаления.Знание, что эти преимущества присутствуют в вашем организме, означает, что они передаются через грудное вскармливание, но, как всегда, проконсультируйтесь с врачом.
Гриб Львиная грива:
Этот гриб еще называют ямабушитаке и, как вы догадываетесь, во время роста выглядит как косматая львиная грива. Львиная грива — неудачная кулинария и используется в медицине в азиатских странах в сыром, приготовленном или сушеном виде. Когда этот гриб входит в состав пищи или присутствует в кофе, вы можете быть уверены, что получаете множество соединений, которые приносят пользу вашему здоровью.Двумя из этих соединений являются гериценоны и эринацины, которые, как известно, стимулируют рост клеток мозга и помогают предотвратить или замедлить болезнь Альцгеймера. Кроме того, было доказано, что гриб Львиная грива обладает противовоспалительным действием, что снижает тревожность и депрессию. Считается, что он помогает стимулировать гиппокамп, и именно поэтому помогает в этом отношении. Львиная грива имеет множество преимуществ для функции мозга, но также защищает от язв и помогает контролировать симптомы диабета. Упоминание язв желудка важно, потому что мы знаем, что чрезмерное употребление кофе может вызвать их, поэтому, возможно, употребление кофе с грибами Lion’s Mane поможет смягчить это.
Это три основных гриба, которые мы используем в нашем кофе, и они только суммировали известные преимущества для здоровья. Вы можете понять, почему мы обогатили арабский кофе этими грибами и почему грибной кофе становится популярным среди велнес-сообщества. Люди часто беспокоятся о вкусе, чтобы убедиться, что они не пьют что-то вроде измельченных грибов, и ответ — решительное нет. Поскольку мы извлекаем сущность гриба и смешиваем ее с арабскими зернами, вы не заметите разницы между нашим кофе и обычным кофе.Единственное, что вы заметите, — это ваше лучшее здоровье и отсутствие нервной дрожи от кофеина.
Если вы беременны и планируете кормить грудью, пока пьете кофе с грибами или употребляете что-нибудь новое, всегда лучше обсудить это с врачом. Они нужны для того, чтобы обеспечить безопасную и здоровую беременность и красивого ребенка, благополучно родившегося у вас на руках, поэтому не бойтесь обсуждать с ними свои проблемы или вопросы. В конце концов, грибы, используемые в кофе, хорошо изучены и изучены.Они продаются в виде добавок, используются в режимах здоровья, и их преимущества хорошо документированы. Но мы знаем, что тела меняются во время беременности, и внутри вас растет новое. Поэтому, прежде чем менять свой рацион на кофе с грибами или что-то еще, проконсультируйтесь с врачом перед заказом.
часто задаваемых вопросов, все, что вам нужно знать о лекарственных грибах и адаптогенах
Общие
Тонизирующие травы впервые были упомянуты в «Классике травяной медицины» императора Шен Нона около 2000 лет назад.Этот текст стал кульминацией тысячелетней традиционной мудрости целителей древнего Китая. В тексте травы классифицируются по трем различным категориям:
- Превосходные травы (также известные как императорские травы) — это травы, которые можно употреблять ежедневно, со временем их полезные свойства накапливаются. Их ежедневно использовали самые мудрые и богатые люди, включая императоров.
- Обычные травы — это травы, которые можно использовать для лечения больных, эти травы не следует использовать в течение длительного периода времени, так как они могут вызвать долгосрочные негативные побочные эффекты.
- Низшие травы — Эти травы в первую очередь считаются токсичными. Низшие травы следует использовать только в течение короткого периода времени, чтобы получить мощный и быстрый результат при остром лечении серьезного заболевания.
К счастью, тонизирующие травы попадают в категорию «травы высшего качества». Все эти травы считаются безопасными, мягкими, хорошо переносимыми и эффективными. Тонизирующие травы не заставляют организм меняться, а скорее работают с ним, чтобы адаптироваться, позволяя развиваться дозированному, питательному и нормализующему эффекту в организме и его системах.Эти средства, традиционно потребляемые ежедневно в небольших дозах, чтобы продлить жизнь и предотвратить болезни, обеспечивают питание жизненно важных органов, укрепляют основные функции и улучшают качество жизни без негативных побочных эффектов.
Тонизирующие травы также подразделяются на тоники Инь-Цзин, Ян-Цзин, Ци, Кровь и Шэнь, поскольку они питают эти фундаментальные энергии тела, которые также известны как Три Сокровища. Вы можете узнать больше о Трех сокровищах здесь.
Многие из тонизирующих трав также попадают в категорию веществ, называемых «адаптогенами», поскольку они помогают организму модулировать одну или несколько его функций.Термин адаптоген стал модным словом и в последние годы приобрел известность в мире здравоохранения. Таким образом, важно помнить, что хотя тонизирующие травы обладают адаптивным и нормализующим действием в организме и его системах, не все они технически классифицируются как адаптогены в западном смысле этого слова.
Термин адаптоген был придуман примерно в 1940-70-х годах, когда ученые изучали использование различных трав для людей, которым требовалось процветать в экстремальных условиях, например: солдат, пилотов, моряков, астронавтов, спортсменов и т. Д.В этом контексте было обнаружено, что трава может быть классифицирована как адаптоген, если она должна обладать определенными характеристиками, такими как:
Травы из диапазона SuperFeast, которые научное сообщество обычно рассматривают как адаптогены, включают лимонник, ашвагандху, родиолу, астрагал и кордицепс.
Термины «тоник» и «адаптоген» часто используются как синонимы, однако их происхождение происходит из двух очень разных сфер применения; тоник из даосской системы исцеления и адаптоген из западной клинической медицины. В наши дни термин «адаптоген» расширен до трех уровней, включая: первичный адаптоген, вторичный адаптоген и помощник адаптогена.Это скользкая тема, которая может сбивать с толку, особенно в нашем современном мире, где термины используются волей-неволей без контекста.
Черпая вдохновение из даосской точки зрения, мы любим уделять внимание мягким, но глубоким целебным свойствам тонизирующих трав, с которыми мы предпочитаем работать. Нас не слишком заботит, классифицируются ли все они технически как адаптогенные, а то, что они обладают такими чудесными питательными качествами с нашими телами и органами.
Тонизирующие травы — это не в тренде. Их лекарственное использование основано на тысячелетних эмпирических данных. Безопасность и эффективность многих тонизирующих трав начинают признаваться современной наукой, подтверждая эффекты, которые древние травники наблюдали на протяжении тысячелетий практики. Вы можете прочитать о них здесь.
Лекарственные грибы не имеют себе равных по своей способности формировать иммунитет и адаптивность организма и входят в число одних из самых ценных тонизирующих трав в мире (см. Выше).В дикой природе лекарственные грибы обитают на деревьях, предпочитая древесину тех деревьев, на которых они любят расти. Чага растет на древесине березы, мы постоянно добываем ее в дикой природе, в отличие от нашего рейши, которое мы выращиваем в ди Дао на диком дубе из-за ограниченного количества дикого рейши. Это позволяет нам предоставить вам траву, которая может похвастаться самым надежным и адаптивным лекарственным профилем. Это наше намерение и фокус для всех наших продуктов SuperFeast. Многие другие компании, почти все, кто сегодня занимает рынок, поставляют лекарственные грибы, выращенные на зерновой среде, обычно на зерне, таком как рис, это приводит к ложным показаниям, когда мы начинаем углубляться в мир активных компонентов, таких как полисахариды и бета-глюканы, но это разговор в другой раз! Наши травы традиционно собирают с деревьев, на которых они любят расти, что позволяет вам получить максимальную лечебную пользу.Ознакомьтесь с некоторыми из наших фаворитов здесь.
Лекарственные грибы определенно волшебны в том смысле, что они позволяют своему лекарству разворачиваться в теле, однако они НЕ волшебные грибы, знаете ли, психоделические грибы, которые любил Тимоти Лири. Появляются некоторые новые данные, свидетельствующие о том, что активные соединения этих разновидностей также могут иметь лечебный эффект, что для некоторых очень круто и интересно.Мы больше заинтересованы в даосском тоническом травничестве, поэтому именно на нем мы сосредоточены.
Ну да конечно мы! Учитывая наши силы от земли, неба, луны, солнца, звезд и трав, которые используют эту космическую энергию … Но угадайте, кто вы такие!
Команда SuperFeast — это преданность Сверхлюдей, которых объединили Сверхспособности, которые дали нам эти прекрасные тонизирующие травы.Можете называть нас малышкой из команды мечты Дао! Шутя! Но если серьезно, вы можете, если хотите, это заставит нас почувствовать себя особенными.
пропускает только ультрафиолетовый (УФ) и инфракрасный (ИК) свет. В даосских и йогических традициях считается, что фиолетовый свет выражает наивысшую частоту вибрации (720-770 миллиардов герц) из всех цветов, что в точности соответствует частоте вибрации нашей центральной нервной системы.Исследования показывают, что продукты, хранящиеся в этом специальном стекле Miron, не только исключительно хорошо сохраняются, но также обогащаются и активируются, обеспечивая защиту от деградации на срок до трех лет. Как это для долголетия!
Ознакомьтесь с нашей статьей о #mymiron, чтобы узнать, как перепрофилировать банки.
Так просто!
- Снимите этикетку как можно лучше
- Смешайте равные части пищевой соды и растительного масла (по 1 столовой ложке каждой на небольшую банку)
- Втирать смесь в банку
- Оставить на 30 минут или более
- Протрите абразивным скрабби (мы любим экокосовые скрабы)
- Хорошо вымыть в мыльной воде
- Переделайте свой Мирон! Получите несколько идей из нашего блога!
Короткий ответ — да! Люди перепрофилируют эти банки, они слишком хороши, чтобы их выбросить или даже переработать.Мы хотим, чтобы вы использовали повторно! Земля (и феи) нуждаются в вашей помощи!
Мы сознательно выбираем работать только с порошками травяных экстрактов, мы делаем это просто из-за их удобства и лечебной эффективности (наши извлекаются в соотношении 10: 1; 10 кг травы превращаются в концентрат 1 кг). Мы искренне верим, что кухня — это сердце дома, и считаем, что травы, извлеченные таким образом, могут быть легко интегрированы в ежедневный рацион.Традиционно тонизирующие травы добавлялись аналогичным образом, в основном их употребляли в чае и кулинарных блюдах в течение дня.
Большинство трав нуждаются в какой-либо обработке, чтобы их лечебные свойства стали биодоступными для употребления в пищу человеком. Процесс, который может включать замачивание травы в кипящей воде в течение 20 минут — 2+ часов или выдержку в спирте в течение недель, месяцев или даже лет! Это может быть длительный процесс, и у кого есть на это время в современную эпоху..
Хотя мы настоятельно рекомендуем изучить это, если вам интересно! При извлечении трав нам нужен продукт, который мама четверых детей, занятой студент, руководитель и бесстрашный странник смогут с легкостью использовать, это гарантирует долголетие в практике, а долголетие — это то, что мы все делаем, малыш. ! Мы считаем, что эти порошковые экстракты трав предлагают именно это. Наши травы полностью извлечены, имеют срок годности 2 года и не чувствительны к нагреванию, поэтому их можно добавлять в любые горячие или холодные блюда и напитки по выбору.
«Экстракция» означает «вытягивать» или «вытягивать». Когда вы применяете эту концепцию к растительным материалам, таким как тонизирующие травы и лекарственные грибы, она по существу описывает процесс, используемый для получения соединений, ответственных за лекарственный профиль растений. Эти соединения обычно экстрагируют растворителем, таким как вода или спирт. Мы используем оба этих средства для извлечения наших трав по отдельности и вместе.Каждый метод полезен, и его использование зависит от конкретных активных компонентов, которые мы хотим извлечь. Спирт используется для вытягивания жирорастворимых компонентов трав, таких как тритерпеноиды. В то время как вода используется для получения из трав иммуностимулирующих полисахаридов. Некоторые травы содержат активные компоненты, которые растворимы как в жире, так и в воде, поэтому мы применяем метод двойной экстракции. Здесь и вода, и алкоголь используются для получения полного лечебного профиля травы. При извлечении трав мы используем качественную родниковую воду и органический рисовый спирт без ГМО, что обеспечивает насыщенный и мощный продукт.Чтобы упростить: если вы когда-либо принимали травяную настойку от натуропата, вы принимаете спиртовой экстракт; Если вы когда-либо долго варили травы в горячей воде, у вас был водный экстракт.
После экстракции трав в воде или воде и спирте (для двойной экстракции) концентрированный жидкий экстракт сушат с помощью сверхскоростной распылительной сушилки.Во время этого процесса жидкий концентрат трав распыляется на мелкие капли, которые радиально выбрасываются в движущийся поток горячего газа. Температура капель сразу повышается, и мелкие капли мгновенно высыхают. Весь процесс сушки завершается всего за несколько секунд, что гарантирует сохранение активности трав на максимальном уровне.
В процессе распылительной сушки тепломассообмен при сушке происходит в воздухе, защищая паровые пленки, окружающие вытяжку, и предотвращая ее повреждение под воздействием тепла.Эта защитная оболочка из пара удерживает частицу при температуре насыщения. Пока частица не становится «сухой до костей», испарение все еще происходит, и температура твердых частиц не приближается к температуре сушилки. Вот почему многие термочувствительные продукты можно легко сушить распылением при относительно высоких температурах. Затем экстракты трав просеивают через мелкую сетку для достижения однородной консистенции конечного продукта.
Тонизирующие травы SuperFeast упакованы вручную, с любовью, на нашем складе в Байрон-Бей эпической группой (супер) людей.Мы используем стеклянные банки с ультрафиолетовым светом (травы также доступны оптом) для хранения наших трав, это сохраняет целостность травы, защищая ее от всего спектра видимого света.
Травы упаковываются по весу, а не по объему, и каждая трава имеет свой уникальный профиль. Некоторые травы густые, а другие более светлые. Это может привести к различию места, которое травы могут занимать в каждой банке. Например, Neural Nectar и Beauty Blend более тяжелые по своей природе и будут оседать в меньшем объеме в вашей банке Miron или крафт-пакете.В то время как астрагал и львиная грива пушистые и легкие, поэтому они занимают большую площадь поверхности, в результате чего их объем кажется более полным в вашей банке Miron или сумке из крафт-бумаги.
Мы не просто продаем эти травы, мы берем эти травы, мы даем их нашим семьям, мы даем их нашим друзьям. Поэтому мы ориентируемся только на производство продуктов высочайшего качества и чистоты.Это наша миссия, горячая страсть и глубокое желание SuperFeast. Чтобы убедиться в этом, наши травы проходят серию строгих испытаний.
Мы тестируем все наши продукты как в Китае, так и в Австралии.
Мы получаем Сертификаты анализа (CoA) на все наши продукты от нашего производителя в Китае, они заполняются на месте обученными учеными, нанятыми нашим производителем трав. Если вы хотите увидеть наши CoA, пожалуйста, свяжитесь с нашей прекрасной службой поддержки клиентов по адресу team @ superfeast.com.au
Мы проверяем: афлатоксины, тяжелые металлы, пестициды и микробиологические данные. Мы также получаем отпечатки пальцев для каждой из наших трав, это гарантирует, что каждая трава правильно определена как вид, с которым мы хотим работать (например, красный рейши — это Ganoderma lucidum — ботаническое название).
В Австралии мы проводим испытания на двух предприятиях, одобренных TGA.
1. Национальный институт измерений: здесь мы проверяем пестициды (гербициды, хлорорганические (OC) пестициды, карбаматы, фосфорорганические (OP) пестициды, синтетические пиретроиды, фунгициды и т.д.), тяжелые металлы (свинец, медь, ртуть и т.д.)
2.Лаборатория химического анализа: микробиологические исследования (дрожжи, плесень, бактерии и т. Д.)
Наши травы выращиваются в Ди Дао, в среде, полностью свободной от пестицидов, здесь дикая экология земли процветает, позволяя травам процветать в своих сезонных ритмах. Абсолютно нет необходимости вводить какие-либо химические вещества в эти дикие условия, интеллект компаньонов держит все под контролем.Наши результаты испытаний подтверждают это, причем результаты показывают нулевое значение для каждого из наших продуктов каждый раз. Вы можете узнать больше о наших традиционных методах выращивания Di Dao ниже. .
Мы не стандартизируем нашу продукцию и не сосредотачиваемся на изолированных соединениях. Мы верим в лечебную ценность всего растения.Мы используем традиционные методы экстракции, чтобы гарантировать, что из наших трав будет извлечен весь спектр лекарственных соединений и энергетических качеств. Мы считаем, что в результате получается мощный продукт, который соответствует задумке природы. Мы никогда не изолируем синтетически, не обрабатываем и не стандартизируем наши травы по конкретным активным компонентам. Мы тестируем наши травы, чтобы убедиться, что определенные активные соединения естественным образом присутствуют на уровнях, соответствующих Китайской фармакопее, в этом отношении терапевтический эффект гарантирован
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НАШИХ ПРОДУКТОВ
Обычно мы рекомендуем для начала принимать травы ежедневно небольшими дозами, это позволяет вам развить понимание и понимание того, как травы раскрывают для вас свою лечебную магию.Начните с 1 / 4-1 / 2 чайной ложки в день, постепенно увеличивая количество чайной ложки с горкой в день, как только вы почувствуете это необходимым в своей уникальной системе организма.
Дозы можно принимать до двух чайных ложек в день, однако большинство людей находят свое сладкое место с одной чайной ложкой с горкой на каждую траву в день. Мы называем это «сладкое пятно» «дозой образа жизни».
Дозировка очень индивидуальна, некоторым людям требуются большие дозы — тела большего размера, более сильная конституция, в то время как другим нужны меньшие дозы — тела меньшего размера, более чувствительная конституция.Ваше тело сообщит вам, если вам нужно больше или меньше, по мере того, как вы экспериментируете, и мы рекомендуем вам доверять врожденной мудрости и интуиции своего тела.
Профиль вкуса травы / смеси также будет влиять на ваш диапазон дозировок и часто диктовать, насколько высоко вы можете принять свою дозу. Послушайте это руководство, так как оно очень полезно для поиска того, что вам подходит.
Доза, принятая утром, обычно хорошо принимается, однако вы можете принимать травы в любое время, которое соответствует вашему повседневному потоку и образу жизни.Теплый цзин — прекрасный способ приветствовать вас в течение дня, а рейши — прекрасное ночное тонизирующее средство, способствующее спокойному ночному сну.
Увеличение дозы за пару недель — это действительно прекрасная практика, которая дает пространство для осознания и понимания того, как ваше тело, разум и дух получают травы.
Если вы хотите узнать немного больше о том, как использовать эти прекрасные тонизирующие травы, нажмите здесь, чтобы послушать наш подкаст SuperFeast 101, Мейсон ответит на все наши часто задаваемые вопросы.Проницательное и информативное прослушивание.
Срок службы вашей банки будет зависеть от количества, которое вы принимаете каждый день. Примерно 50 1/2 чайных ложек порций в 100-граммовой банке и 25 1/2 чайных ложек в 50-граммовой банке, если вы берете больше или меньше этих количеств, то скорректируйте математические расчеты соответствующим образом.
Это очень субъективно, поскольку у всех нас уникальные системы организма, поэтому на этот вопрос нет однозначного ответа.Когда вы почувствуете, результаты будут зависеть от вашего уровня внутреннего осознания, конституциональной чувствительности и текущего состояния здоровья. Выгоды можно почувствовать сразу же, или вам может потребоваться от пары недель до месяца, чтобы почувствовать изменения в своем теле. Мы стремимся к последовательным действиям, предпринимаемым с намерением, с тем, чтобы ваше здоровье развивалось таким образом, который уникален для вашего индивидуального жизненного пути. Тонизирующее травничество — это постоянство, а лечебные преимущества накапливаются с течением времени.Долголетие в практике культивирует долголетие в теле, и пока вы принимаете травы, они будут творить чудеса для вас. Мы рекомендуем регулярно употреблять один или несколько наших продуктов в течение как минимум 30-100 дней, чтобы лекарство действительно могло проникнуть в ваш организм.
Тонизирующие травы работают в синергии друг с другом и традиционно были разработаны, чтобы нести определенное намерение и энергию в теле.В этом отношении они хорошо подходят для сочетания с вашими индивидуальными намерениями и потребностями.
Разрастание дрожжей и грибков (например, Candida albicans) в организме — серьезная проблема для здоровья, с которой сталкиваются многие. В большинстве случаев эти дрожжевые и грибковые заболевания проявляются в организме из-за недостаточного здоровья кишечника, иммунной функции и неспособности детоксифицировать патогены.Многие считают, что все съедобные грибы еще больше усугубляют эту проблему, однако это заблуждение, когда речь идет о лекарственных грибах. Восстановив сильную, эффективную и интеллектуальную иммунную систему, вы значительно повысите свою способность контролировать эту инфекцию. Лекарственные грибы являются наиболее эффективным пищевым источником строительных блоков вашей иммунной системы, и они способствуют этому, повышая скорость секреции костного мозга, усиливая функцию естественных клеток-киллеров, способствуя иммунологической адаптивности и питая системный иммунитет за счет высокого содержания полисахаридов в лекарственных препаратах. грибы.Снова и снова лекарственные грибы, такие как рейши, чага, львиная грива и кордицепс, оказываются мощным дополнением к диете для тех, кто борется с чрезмерным ростом кандиды.
Тонизирующие травы, которые мы продаем на SuperFeast, входят в образ жизни человека в качестве вспомогательной меры, способствующей плавному течению ци в системах органов и в организме в целом.Мы предлагаем любые рекомендации, которые мы даем отсюда. Любые советы, которые мы даем, предназначены для обучения, а не для лечения, диагностики или лечения. В SuperFeast мы используем эти мощные тонизирующие травы, чтобы помочь телу вернуться к его врожденному ритму и течению, поощряя живость и легкость тела, разума и духа.
Тонизирующие травы обычно согревают, укрепляют и питают. В контексте оптимизации здоровья и даосской традиции тонизирующие травы не используются напрямую для лечения отдельных симптомов, а для создания гармонии и силы в системе в целом.В связи с этим мы обычно рекомендуем нашу кору рейши и эукоммии во время беременности, так как в традиционной китайской медицине и даосском тоническом травничестве довольно много эмпирического использования этих трав во время беременности. Нет исследований, ограничивающих потребление красного рейши (SuperFeast Reishi — это красный рейши) каким-либо конкретным человеком. Однако, поскольку беременность — это очень индивидуальное путешествие, мы рекомендуем проконсультироваться с вашим врачом, когда начинаете принимать какие-либо новые травы или добавки, поскольку они будут иметь более обширный охват вашей истории болезни.Рейши используется для укрепления иммунитета, приспособляемости и гормонального здоровья, а также оказывает глубокую поддержку нервной системе. В восточной философии есть понятие «младенцы рейши», это прекрасное качество, наблюдаемое у младенцев, матери которых принимали рейши во время и после беременности. Кора Eucommia восполняет энергию почек и помогает создать прочную и гибкую структуру скелета (особенно коленей и поясницы), а также поддерживает здоровье сухожилий и связок. Наш основатель Мейсон и его партнер Тани использовали различные наши тонизирующие травы и лекарственные грибы до, во время и после родов со своей дочерью Айей и создали отличную серию подкастов на эту тему, рассказывая о травах, которые они использовали на своем пути к отцовству. мы рекомендуем вам настроиться здесь и здесь, чтобы оценить, что подходит для вашей индивидуальной системы.В послеродовой период мы рекомендуем нашу смесь I Am Gaia. Процесс рождения истощает женщину ее ци и крови, и травы в формуле Гайи помогают восстановить эти фундаментальные аспекты здоровья женщины. Чтобы получить больше информации о послеродовом уходе, мы рекомендуем послушать этот подкаст. Большинство наших трав безопасны для использования во время грудного вскармливания, включая лекарственные грибы, тонизирующие травы и наши смеси JING, QI и Gaia. Мы всегда рекомендуем вводить новые травы медленно и в низких дозах, это позволяет организму адаптироваться, а преимущества раскрываются в темпе, соответствующем вашей индивидуальной системе.В настоящее время мы не рекомендуем Beauty Blend, Schizandra или MSM, поскольку эти травы влияют на процессы детоксикации организма, особенно через печень. Мобилизация токсичности при грудном вскармливании не идеальна. Если интуитивно вы чувствуете, что Beauty Blend, Schizandra и MSM подходят для использования в настоящее время, сделайте это в небольших количествах или под руководством вашего лечащего врача. Мы также не рекомендуем Neural Nectar при грудном вскармливании, так как Mucuna, трава, присутствующая в смеси, ингибирует пролактин.В исследовании, в котором сообщалось об этом открытии, в качестве испытуемых использовались мужчины, так что жюри по этому поводу еще не принято. Мы предлагаем использовать Львиную гриву вместо нервного нектара во время грудного вскармливания.Акции, предложения и специальные предложения
Мы регулярно рассылаем информационные бюллетени с предложениями, а также предлагаем распродажи в течение года.
Обязательно следите за нашими страницами в Facebook и Instagram, чтобы быть в курсе специальных предложений и распродаж.
Если вы пытаетесь ввести код скидки при оформлении заказа, но он не работает, свяжитесь с нами.
Наши акции действуют пока есть в наличии, и, к сожалению, мы не можем принимать предварительные заказы или соблюдать распродажные цены после окончания акции.
Хранилище
Если вы, как и мы, живете во влажном климате, мы советуем проявлять особую осторожность при хранении трав. Мешки для сыпучих продуктов можно хранить в морозильной камере в герметичной таре. Если вы храните пакеты вне морозильной камеры, просто убедитесь, что вы выпустите воздух перед запечатыванием, и они останутся свежими.
Важно использовать чистую сухую ложку каждый раз, когда вы дозируете травы, чтобы дополнительная влага не попала в банку или сумку.Если это произойдет, ваши травы могут начать комковаться или полностью затвердеть (если оставить их на более длительный период).
После снятия пломбы лучше всего придерживаться регулярных лечебных приемов, так как это минимизирует вероятность затвердевания ваших трав.
Если вы находитесь во влажном месте и в банке осталось лишь небольшое количество травы, рекомендуется время от времени встряхивать банку, чтобы предотвратить слипание и застывание.
Если ваши травы усложняются, свяжитесь с нами по электронной почте team @ superfeast.com.au или позвоните по телефону 1300 769 500
Когда кончик банки становится твердым, это несколько раздражает долгих пользователей SuperFeast, но, пожалуйста, знайте, что мы здесь, чтобы поддерживать вас на всем пути.
Если влага попадет в ваши продукты, вы можете обнаружить, что ваши порошки могут стать комковатыми или твердыми, особенно если вы не используете их хотя бы раз в неделю. Еще одна причина регулярно использовать травы! Причина, по которой конец банки или пакета более подвержен затвердеванию, заключается в том, что влажный воздух остается внутри после повторной герметизации. Чтобы избежать этого, выталкивайте воздух из сумок при закрытии и следите за тем, чтобы банки не оставались неиспользованными в течение нескольких недель.Или, по крайней мере, встряхните их, если вы это сделаете.Помните, что хранить банку или сумку в морозильной камере — лучший вариант для длительного хранения.
Если ваши травы слипаются или затвердевают, не волнуйтесь! Травы полностью извлечены и их можно использовать, хотя работать с ними немного сложнее, мы понимаем, это раздражает!
В зависимости от того, сколько травы осталось в вашей банке, вы можете исправить ситуацию следующими способами:
1. В идеале вы поймали травы именно тогда, когда они вот-вот сойдутся в маленькие шарики.В этом случае просто энергично встряхните банку или раздавите твердую траву между пальцами вне сумки, и все будет в порядке.
2. Если у вас есть только небольшое количество травы, скажем, 1/4 банки, вы можете использовать кипящую воду, чтобы растворить всю массу (если возможно), а затем хранить ее в холодильнике в растворенном виде. Отсюда вы можете добавлять его в коктейли, горячие напитки и готовить.
3. Если у вас осталось, скажем, 1/2 банки травы, вы можете налить в банку горячую воду и послойно растворить хорошую дневную дозу, пока баночка не закончится.Добавляйте растворенную дозу в еду или напитки. Если ваши травы полностью затвердели, и никакое количество встряхиваемой или кипящей воды не может сдвинуть твердую массу с места, отправьте фотографию вашего продукта и дату его годности нашей прекрасной команде по обслуживанию клиентов по адресу [email protected], которая исправит ситуация для васИсточник
Мы работаем в основном с даосскими тонизирующими травами и поэтому поставляем все наши лечебные грибы и тонизирующие травы из нетронутых горных регионов Китая и его окрестностей.Мы делаем это, потому что это духовная родина или исконное место для трав, с которыми мы любим работать. Таким образом, поиск источников — это метод, называемый Ди Дао, практика, глубоко укоренившаяся в традициях и уважении к травам и земле, на которых они произрастают. Вы можете узнать больше о Ди Дао ниже.
Мы поставляем только самые лучшие, самые мощные и надежные растительные экстракты, которые может предоставить природа. Это травы, которые мы берем сами и делимся с нашими семьями, друзьями и вами, нашим любимым покупателем.Чтобы сделать это, мы идем прямо к источнику, к тем местам, где традиция тонизирующего траволечения и знания глубоко укоренились. Мы получаем через Ди Дао, древнюю практику, которая в общих чертах переводится как получение чего-либо из «первоначального места» или «духовной родины», метод, результатом которого является продукт, который является одновременно полным спектром и надежным в медицине. Мы хотим, чтобы наша смесь JING действительно содержала «Jing» (как в Essence)! Мы закупаем травы, собранные традиционным способом (в том числе лекарственные грибы), в нетронутых горных регионах Китая и его окрестностях.Наш основатель Мейсон Тейлор тесно сотрудничает с независимыми фермерами, которые выращивают эти прекрасные и мощные тонизирующие травы и ухаживают за ними. Мейсон лично наблюдал за методами, которые применяют эти люди, гуляя рядом с фермерами, на собственном опыте становясь свидетелем их методик, глубоко основанных на традициях, ритуалах, устойчивости и уважении к земле.
Мы получаем MSM от компании OptiMSM в США.Мы считаем, что это лучший доступный МСМ на рынке. Вы можете узнать больше на сайте OptiMSM.
Наш рога оленя получают из оленей Cervus nippon, разводимых в провинции Хэйлунцзян в Китае. Его делают из неокостеневших кончиков оленьих рогов. Бархат из оленьих рогов получают из оленьих рогов, когда их рога мягкие и богаты питательными компонентами, такими как минералы, аминокислоты, витамины и ферменты.Весной рога естественным образом растут с поразительной скоростью — почти 2 см в день. Примерно на 60-й день цикла выращивания оленей, находящихся на свободном выгуле, собирают вместе и собирают рога под наблюдением лицензированных и обученных ветеринаров. Жгуты и анестетики используются, чтобы не повредить оленю в процессе удаления. Через несколько дней, когда будет установлено, что все животные здоровы, оленей возвращают в свободный выгул на оставшуюся часть года.Оленей НЕ выращивают на мясо; они слишком ценны как источник бархата оленьих рогов и глубоко почитаются в Китае.
После сбора оленьи рога сушат вымораживанием и разрезают на тонкие вафли. Эти тонкие ломтики перерабатываются в наш мощный экстракт полного спектра действия. Мы проводим экстракцию только полного спектра, потому что верим, что природа доводит продукты до совершенства по отношению к активным ингредиентам. Когда вы берете натуральный продукт, такой как оленьи рога, и пытаетесь повысить уровень одного или двух «активных ингредиентов», вы можете получить разумность продукта, но можете забыть о мудрости.Мы добываем и обрабатываем травы как можно ближе к природе, в их мощных, богатых питательными веществами, нетоксичных, полноспектральных свойствах.
Посетите Мэйсона, посетившего наши фермы по выращиванию оленьих рогов и бархата здесь!
Наши травы не являются органическими.
Мы предпочитаем использовать целебные грибы и тонизирующие травы, которые традиционно выращивались согласно Ди Дао.Ди Дао — это древняя практика, которая в общих чертах переводится как получение чего-либо из его «изначального места» или «духовной родины», метод, результатом которого является надежный, мощный и лечебный продукт.
Мы хотим, чтобы наша смесь JING действительно содержала «Jing» (как в Essence)! Мы считаем, что травы, полученные из Di Tao, превосходят редукционистский подход, изложенный в критериях органической сертификации.
Наша любовь к тонизирующим травам родилась благодаря нашему внимательному изучению и изучению традиционной даосской травяной системы, и мы чувствуем, что травы ди Дао предлагают лечебный профиль, который напрямую согласуется с первоначальным почтением к этим мощным тонизирующим травам.
Мы предпочитаем работать с независимыми фермами, методы которых соответствуют нашему «бережному отношению к земле» духу, где методы выращивания питают землю и следуют традициям траволечения. Мы не очень заинтересованы в поддержке крупных зонтичных компаний, поскольку эти операции, как правило, основаны на бизнесе, с упором на прибыльность рынка, а не на традиционное лечение травами. Это просто характер их структуры и стимула.
Как правило, продукты с органической сертификацией обладают большей безопасностью в отношении полочных продаж, чем продукты, выращенные с использованием традиционных методов, поэтому в интересах этих компаний выдавать органические сертификаты хозяйствам, которые работают в рамках их бизнес-структуры.
Чтобы SuperFeast стал сертифицированным органическим продуктом, это будет означать, что каждый раз, когда мы захотим привезти небольшое количество травы от нового фермера, нам, опять же, придется платить сертифицирующему органу за посещение каждой отдельной фермы. для нас это невозможно из-за непомерно высоких затрат, которые взимают органические предприятия.
Наши независимые фермеры независимы; у них нет крупной компании, которая контролирует и направляет их и выдает сертификаты. Например, наш фермер, занимающийся выращиванием рейши, мистер Ли, занимается выращиванием рейши в течение 20 лет, а также учит других жителей деревни, как выращивать рейши Ди Тао.Мы покупали лучшие акции мистера Ли. Мы хотим поддержать эту независимую индустрию, которая работает над расширением возможностей местной деревни и сохранением традиции тонизирующего траволечения.
Возможно, мы будем работать с органическими продуктами в некоторых областях, поскольку знаем, что имеем право. Прямо сейчас мы направляем наши ресурсы на поиск качественных трав и тщательное внутреннее и независимое стороннее тестирование в соответствии со стандартами TGA и FDA.
Хорошо, давайте разберемся в различиях между плодовым телом и мицелием; мицелий — это настоящая живая сеть организма, часть травы, которая недавно получила высокую оценку за высокое содержание полисахаридов.Плодовое тело — это репродуктивная структура трав, выражение новой жизни.
Плодовое тело содержит бета-глюканы и тритерпеноиды, и исследования показывают, что эти соединения присутствуют в гораздо более высоком уровне, чем те, которые содержатся в мицелии. Бета-глюканы и тритерпеноиды — это важные с медицинской точки зрения соединения, отвечающие за иммуностимулирующие свойства грибов. В то время как мицелий служит своей цели скорее как пребиотическое вещество. Вы можете представить себе эти две части гриба как дерево (мицелий) и сам плод (плодовое тело), поэтому, естественно, они будут служить различным лечебным целям в организме.
Благодаря современным достижениям в научных исследованиях мы знаем, что и мицелий, и плодовое тело обладают своими достоинствами в отношении здоровья и исцеления. Однако мы предпочитаем использовать плодовое тело для наших порошков экстрактов лечебных грибов и трав, поскольку это часть гриба, которая использовалась в качестве лечебной пищи на протяжении всей традиции Daoist Tonic Herbal, системы, с которой мы объединяем наше вдохновение для SuperFeast.
Мы чувствуем, что действие плодового тела превосходит действие мицелия, однако это не тот аргумент, на котором мы хотим сосредоточиться при сравнении двух частей гриба.Дело не столько в эффективности мицелия, сколько в современных источниках и переработке этой грибной среды. Сегодня в промышленности большинство продуктов из мицелия выращивают в лабораториях и скармливают зерновой среде, обычно рису или зерну. В настоящее время нет одобренного теста для измерения содержания бета-глюкана, присутствующего в лекарственных грибах, поэтому содержание бета-глюкана в этих продуктах часто ошибочно регистрируется. Производители не могут определить фактический процент бета-глюканов, присутствующих в грибах, вместо этого регистрируются измерения, чтобы показать общий уровень полисахаридов в грибах.Это показание вводит в заблуждение, поскольку тесты не могут однозначно идентифицировать крахмалы (полисахариды и бета-глюканы), которые производятся средой для выращивания зерновых (например, зерно и рис), и те, которые производятся фактическим грибным мицелием, поглощающим зерно. Это привело к тому, что на рынке циркулирует большое количество лекарственных грибных продуктов, которые не соответствуют тому, о чем они говорят.
FDA не классифицирует мицелий как гриб и указывает, что он не может продаваться как таковой.Если используется мицелий, он должен быть четко обозначен и НЕ МОЖЕТ ссылаться на какие-либо клинические исследования, относящиеся к плодовому телу гриба в целом, поскольку это совершенно разные ингредиенты.
Органическая сертификация также является проблемой. Подавляющее большинство лекарственных грибов, которые продаются на рынке сегодня, поступают из органической промышленности Китая. Здесь практика не так строго регламентирована, как в других частях мира, а лекарственные грибы, имеющие китайский сертификат органической продукции, часто содержат высокие уровни тяжелых металлов, таких как свинец, мышьяк и кадмий, а также токсичных фунгицидов.Вот почему мы выбираем дикие продукты, ди Тао, «помимо органических», из нетронутых горных регионов этой страны с небольших предприятий, которые следуют традициям и знаниям земли и травяного происхождения. Все наши продукты проходят тщательные испытания на соответствие отраслевым стандартам.
Мы в первую очередь работаем с плодовыми телами, а не с мицелием для всех наших лекарственных грибов, однако у нас есть одно исключение: кордицепс.
Дикий кордицепс (sinensis) — редкость, добыча которой чрезвычайно высока. Полностью дикий кордицепс состоит из лопаточного грибовидного тела, растущего из головы гусеницы. В Китае этот гриб обычно называют «зимним червем» или «летней травой», чтобы вы поняли! Из-за непомерно высокой стоимости дикого кордицепса китайцы разработали мицелий кордицепса, который теперь выращивают в резервуарах для жидкого брожения. Этот чистый продукт мицелия известен как Cs-4, и это то, что мы используем в SuperFeast.
Большое количество исследований продемонстрировало, что Cs-4 имеет аналогичный лекарственный профиль и активные соединения, обнаруженные в дикорастущем кордицепсе. Несколько лет композиционного анализа, а также клинических испытаний продемонстрировали, что Cs-4 в лечебных целях аналогичен кордицепсу дикорастущего урожая.
Термин Cs-4 означает 4-й штамм мицелия кордицепса. Многие штаммы мицелия кордицепса были исследованы, и ученые обнаружили, что только 4-й штамм мицелия кордицепса можно выращивать с использованием методов жидкого культивирования.Этот метод обеспечивает эффективные уровни всех активных соединений, содержащихся в плодовом теле дикого кордицепса.
Процесс выращивания CS-4
Кордицепс Cs-4 культивируется путем жидкой ферментации и производится с использованием следующего метода:
Биореактор (закрытый резервуар из нержавеющей стали) наполовину заполнен водой и добавленными питательными веществами (обычно смесью различных зерен). Затем этот раствор готовят в течение определенного периода времени, обычно около 3-4 часов, до тех пор, пока питательный бульон не станет питательным. созданный.
Раствор стерилизуют и дают остыть. На этом этапе процесса культивирования в резервуар добавляется кусочек живого мицелия Cs-4 кордицепса. Бульон перемешивают и удаляют углекислый газ. Мицелий использует жидкий бульон как питательную среду для роста.
Для того, чтобы мицелий Cs-4 поглотил все питательные вещества в резервуаре и достиг созревания, требуется 48-72 часа, после чего мицелий Cs-4 отфильтровывается, сушится и затем экстрагируется так же, как и все остальные. товары.
В SuperFeast нас вдохновляют традиции, заложенные древними даосскими травниками-тонизаторами, теми, кто прошел этот путь задолго до нас. Эти мастера травной мудрости в основном работали с плодовым телом Львиной гривы, приготовленным с помощью экстракции воды. Вот почему мы используем этот метод приготовления нашей Львиной гривы SuperFeast.
Благодаря нашей работе с SuperFeast мы видели, как многие люди улучшили свои умственные и когнитивные способности, излечили нервные травмы, проблемы с кишечником, улучшили настроение и иммунитет и получили другие неожиданные положительные результаты, такие как исцеление шума в ушах и синдрома беспокойных ног с помощью извлеченной из воды Львиной гривы, а также по этой причине мы на 100% поддерживаем лечебную силу нашего продукта.
Изучение грибов — постоянно развивающаяся и интересная область. Тот, где постоянно открываются новые открытия, поскольку наука исследует эту постоянно расширяющуюся территорию, иногда сталкиваясь с традиционными знаниями.Первичные исследования с использованием водного экстракта львиной гривы показали, что он поддерживает здоровье мозга и способствует регенерации нервной ткани. Мы не против употребления алкогольных экстрактов львиной гривы и не против использования мицелия львиной гривы. Однако мы предпочитаем не специализироваться на этих направлениях. Мы настоятельно рекомендуем всем людям, стоящим на пути к суверенному здоровью, следовать своей врожденной мудрости и исследовать все направления, представляющие интерес, по ходу дела строить собственное мнение.Мы будем здесь делать то же самое, раскачивая наш стиль SuperFeast, всегда будем рады поддержать вас и связаться с вами, какой бы путь вы ни выбрали.
Это преимущества грибного кофе, по мнению врачей
Я впервые попробовала грибной кофе в хрустящем кафе в Западном Беркли: латте, сваренный с эликсиром из грибов чага.Это напомнило мне слегка горький чай с вяжущим послевкусием, к счастью смягченным легкой сладостью овсяного молока. Но то, что смеси не хватало вкусовых качеств, по-видимому компенсировалось ее пользой для здоровья, по словам моего бариста, который трепал их подробный список — все, от иммунитета и сосредоточенности, до жизненной силы и общего самочувствия. С тех пор я заметил кофе с грибами в некоторых меню других специализированных кафе.
Немного покопавшись, я узнал, что поддерживаемая Goop компания Four Sigmatic продает кофейную гущу с грибами и растворимый кофе в Whole Foods, Sprouts и других продуктовых сетях.Другие компании, такие как NeuRoast и Sayan, предлагают аналогичные продукты. Ясно, что грибной кофе в тренде. Я задавался вопросом, делает ли это что-нибудь, или это была просто еще одна шумиха о здоровье.
В использовании таких грибов, как чага, рейши и львиная грива для улучшения здоровья, нет ничего нового. Аюрведическая и традиционная китайская медицина, наряду с другими лечебными традициями, использовали их на протяжении веков. Однако имейте в виду, что эти лекарственные грибы не следует путать с волшебными грибами, которые содержат психоделическое соединение псилоцибин.Грибы, о которых я говорю, не заставят вас споткнуться.
Кофе с грибами — это порошкообразные грибы, смешанные с молотым кофе — явление довольно недавнее. В своем блоге Four Sigmatic отмечает, что кофе маскирует часто неприятный вкус грибов. Компания также утверждает, что сочетание грибов и кофе обеспечивает их общие преимущества — «сосредоточенность, энергию и общее самочувствие» — без проблем с пищеварением и нарушения сна, которые могут вызвать кофе, поскольку грибы, по-видимому, помогают в пищеварении и управлении стрессом, а кофе с грибами содержит меньше кофеина.
Выдерживают ли предполагаемые преимущества грибного кофе научную проверку? Достаточно ли в нем грибов, чтобы они действовали? Я спросил у двух врачей их мнение.
Полезен ли кофе с грибами для здоровья?Вообще говоря, несколько испытаний лекарственных грибов на людях (опять же, не психоделических лекарств) были небольшими, поэтому мы пока не можем сделать каких-либо общих выводов об их пользе для здоровья. Это не обязательно означает, что у традиционных лекарственных грибов нет никакого обоснования, но, возможно, современные медицинские исследования все еще нуждаются в этом, говорит Рашми Муллур, интегративный эндокринолог из UCLA Health.Например, несмотря на то, что львиная грива часто упоминается как анекдотическая из-за ее когнитивных преимуществ, «очень мало доказательств ее эффективности», — говорит Муллур, и хотя были проведены клинические испытания рейши на иммунитет и болезнь Альцгеймера, в них было задействовано лишь несколько десяток пациентов.
Кроме того, грибной кофе часто включает в себя комбинацию разных грибов, иногда среди различных других ингредиентов. «Когда у вас есть большая смесь с большим количеством ингредиентов, она выйдет после стирки», — говорит Муллур.«Некоторые люди могут чувствовать себя лучше. Некоторые люди могут не почувствовать разницы. Трудно сказать, приведет ли это к какому-либо улучшению клинически ».
Остается неясным, содержится ли в кофе с грибами достаточно грибов, чтобы оказывать влияние. Например, чашка молотого грибного кофе Four Sigmatic содержит 250 миллиграммов львиной гривы, что слишком мало, чтобы иметь какой-либо реальный клинический эффект, говорит Михаил Коган, медицинский директор Центра интегративной медицины Университета Джорджа Вашингтона.Скорее всего, они никого не пытаются лечить, — говорит Муллур. Она добавляет, что там также недостаточно грибов, чтобы вызвать какой-либо негативный эффект. В кафе могут не указываться добавляемые дозы, но Муллур подозревает, что они тоже используют небольшие дозы. С другой стороны, употребление нескольких чашек может составить дозу, имеющую реальный клинический эффект, — говорит Коган.
Но, помимо дозировки, эффективность использованного экстракта грибов также влияет на то, какой эффект будет иметь грибной кофе, и эффективность данной дозы может варьироваться от одной компании к другой, в зависимости от того, как они производили свою продукцию. — говорит Коган.
А что, грибы — адаптогены? Разве они не помогают со стрессом?Большая часть шума вокруг грибного кофе связана с адаптогенными свойствами некоторых лекарственных грибов. Как следует из этого термина, адаптогены — это растения и грибы, которые помогают организму адаптироваться к физическим, биологическим и психическим стрессорам. (Помимо грибов, вы, вероятно, слышали об ашваганде, женьшене и родиоле, некоторых из наиболее популярных.) Практики аюрведической и традиционной китайской медицины уже давно включают адаптогены в свой репертуар.
Не было никакой спецификации того, как долго пить грибной кофе, что может привести к тому, что люди будут употреблять его бесконечно, но «когда вы принимаете адаптогены в течение длительного периода времени, они перестают быть эффективными», — говорит Коган. «Тело адаптируется к воздействию».
Мы знаем, что многие адаптогены действуют на эндокринную или иммунную систему в соответствии со своего рода спусковым механизмом стресса, и что основные факторы стресса, такие как критическое заболевание, могут влиять на эти системы, говорит Муллур. «Но когда кто-то чувствует себя хорошо, и он подвержен стрессу на работе, поможет ли им пить этот грибной кофе? Я не уверен.Она добавляет, что доказательства недостаточно убедительны или убедительны, чтобы делать такое широкое утверждение. Действительно, исследования адаптогенов включают в себя в основном исследования, проведенные на выращенных в лаборатории человеческих клетках и животных, а также небольшие испытания на людях, которые часто публикуются в менее известных научных журналах.
Кроме того, не было никакой спецификации того, как долго пить грибной кофе, что может привести к тому, что люди будут употреблять его бесконечно долго — но «когда вы принимаете адаптогены в течение длительного периода времени, они перестают быть эффективными», — говорит Коган. .«Тело адаптируется к воздействию». Обычно он рекомендует своим пациентам принимать определенную смесь адаптогенов всего на пару недель с последующей оценкой ее эффектов или на несколько недель отказаться от адаптогенов. Пациенты также обычно принимают смесь адаптогенов, адаптированную к их потребностям, наряду с другими диетическими подходами, добавляет Муллур.
Итак, стоит ли попробовать кофе с грибами?Если у вас заболевание печени или почек, возможно, вы захотите поговорить с врачом, прежде чем принять решение выпить кофе с грибами, чтобы избежать дальнейшего повреждения этих органов, — говорит Муллур.