Можно ли пить беременным кофе без кофеина: Вредно ли пить кофе без кофеина?

Вредно ли пить кофе без кофеина?

Кофе – напиток, любимый многими людьми. С давних пор его пьют на всех континентах. Но не каждому можно употреблять кофе: гипертоники, беременные женщины, маленькие дети рискуют здоровьем, употребляя этот напиток. Выход есть – бескофеиновый кофе. Название говорит само за себя – этот напиток готовят из зерен кофе, которые практически лишены кофеина. Содержание этого вещества согласно международным стандартам в таком продукте не должно превышать 0,3% . В магазинах можно встретить не только растворимый кофе без кофеина, но и молотый, и кофе в зернах без кофеина.

Так ли декофеинизированный кофе безвреден? Давайте разберемся.

Как получают кофе без кофеина

1. Вымачивание или швейцарский метод

Зеленые кофейные зерна заливают горячей, но не кипящей водой, и оставляют на продолжительное время. Так из них уходит кофеин, но также вымывается вкус и аромат, за который многие так любят кофе. После вымачивания жидкость пропускают через специальный фильтр, задерживающий кофеин, затем снова нагревают и в нее кладут новую партию свежих зерен. В результате получают насыщенный ароматический экстракт зеленого кофе, в котором остается не более 0,1% кофеина. Такой экстракт добавляют к декофеинизированным зернам кофе, чтобы вернуть им первозденный вкус. 

Напиток из обработанных швейцарским способом зерен кофе не причинит здоровью вреда, но из-за трудоемкости и дороговизны производства на выходе стоимость этого продукта значительно увеличивается.

2. Растворение кофеина

Этот метод дешевле и быстрей: зерна заливают горячей водой с химическим растворителем, который позволяет легко вывести кофеин. После зерна замачивают еще раз, чтобы вымылись химикаты. Польза от употребления такого напитка кажется сомнительной, так как для декофеинизирования употребляют различные синтетические средства. Однако такая обработка позволяет значительно снизить содержание кофеина в зернах, и при этом не сильно сказывается на цене продукта.

3.  Обработка углекислым газом.

Зерна обрабатывают паром, а потом в емкость добавляется углекислый газ под высоким давлением. Кофеин растворяется, отфильтровывается, а газ испаряется. Этот способ хотя и является дорогостоящим, но полностью сохраняет все вкусовые качества кофейных зерен и их аромат. А главное – признан одним из самых безопасных для здоровья методом удаления кофеина.

Чем полезен бескофеиновый кофе:

• он никак не влияет на уровень артериального давления, поэтому его без опасений могут пить гипертоники и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями,
• за счет содержания в кофейных зернах более четырехсот химических соединений, напиток без кофеина способствует повышению жизненного тонуса и повышению работоспособности. Даже без кофеина такой кофе стимулирует работу головного мозга и улучшает память,
• ученые пристально изучают влияние бескофеинового напитка на расщепление глюкозы в крови. Замечено, что кофе ускоряет этот процесс, что позволяет снизить риск возникновения сахарного диабета,
• медики также отмечают, что больные подагрой, употребляющие кофейный напиток, не содержащий кофеина, меньше подвержены осложнениям.

К сожалению, все эти утверждения пока довольно спорны и не изучены до конца. Поэтому существует прямо противоположная точка зрения на декофеинизированный продукт.

 

Способен ли кофе без кофеина навредить здоровью?

• так же, как и обычный кофе, декофеинизированный вымывает кальций и выводит жидкость  из организма,
• при частом употреблении кофе без кофеина повышается кислотность желудка, что может привести к возникновению гастрита и даже язвы,
• замечено, что такой напиток существенно повышает уровень свободных жирных кислот в организме, которые участвуют в образовании холестериновых бляшек в сосудах. Поэтому доктора не рекомендуют пить бескофеиновый напиток в больших количествах,

Употребление кофе без кофеина беременными женщинами

Известно, что в большинстве стран мира беременным кофе противопоказан в любом виде из-за вредного влияния кофеина на организм матери и плода.

Остается под большим вопросом безобидность употребления напитка, лишенного кофеина при помощи химикатов. А в бескофеиновых продуктах, где кофеин вымывали и растворяли газом, доля содержания этого вещества остается нежелательной для будущей мамы и малыша. Поэтому, чтобы не нанести вред здоровью, беременным женщинам стоит ограничивать даже употребление кофе без кофеина. 

Как и сколько можно пить декофеинизированного кофе?

С кофе без кофеина нужно быть осторожным, так же, как и с обычным. Его можно варить в турке или заваривать растворимый горячим молоком, добавлять сахар, сиропы, молоко или сливки.

Но более 4 чашек в день пить его не рекомендуется, так как медики до сих пор не пришли к однозначному выводу – вреден он или полезен. Замечено, что бескофеиновый напиток точно так же может спровоцировать бессонницу и привести к обезвоживанию, как и традиционный кофе. Поэтому важно помнить о чувстве меры и беречь собственное здоровье!

можно или нет, вред и польза

Многие женщины, забеременев, задумываются: не стоит ли перейти на кофе без кофеина? Действие кофе на организм беременных до конца не изучено, и хотя ученые регулярно проводят разноплановые исследования, выборка желающих поучаствовать мала, а значит, результаты не могут быть признаны окончательными. Организм у всех разный, беременность имеет свои особенности, и однозначно разрешать или запрещать что-то нельзя. Кроме того, часто меняются предпочтения, и заядлые кофеманки не могут слышать запах эспрессо, а те, кто раньше пил только чай, жаждут кофе круглосуточно.

Нужно понимать, как кофеин воздействует на организм, чтобы решить, стоит ли переходить на декофеинизированный напиток, или лучше отказаться от него.

Можно ли пить кофе без кофеина при беременности

В целом – ответ положительный. Если кофеин не запрещен в принципе (а он содержится в чае, шоколаде, какао, коле и многих других продуктах), значит, в разумных пределах он допустим. И в небольших дозах (до 200 миллилитров в день) можно пить даже натуральный зерновой напиток, если нет осложнений и рисков.

Лучше отказаться от кофе (в том числе, и без кофеина), если вынашивание протекает со следующими особенностями:

• Повышенная кислотность желудка, частые изжоги, язвы, гастриты, — потому что органические кислоты могут усиливать секрецию желудочного сока и стимулировать работу желчного пузыря, тем самым делая болезненные ощущения более выраженными;
• Повышенное давление, – сосуды и так сжаты, а кофеин даже после удаления остается в минимальных дозах (0,08 – 0,1%), и ребенок недополучает питательных веществ. Доказано, что у кофеманок часто рождаются дети с недовесом в 100-200 грамм;
• Проблемы с почками и мочевыделительной системой, — кофейные химические элементы могут прямо или опосредовано обезвоживать организм, что вызовет более частые позывы посетить туалет и потребуют пить больше воды.

Опасность декофеинизированного напитка

Некоторые будущие мамы считают, что кофе без кофеина при беременности позволителен в любых количествах, но это не так.

Дело в том, что кроме главного кофеинового алкалоида в зернах содержится и много других веществ: эфирные масла, природные кислоты, смолы и танины, которые в большой концентрации не полезны и так, а особенно – при вынашивании ребенка.

В кофейных зернах содержится вещество кафестол, которое в больших дозах активизирует выработку холестерина, тем самым, увеличивая риск появления атеросклеротических бляшек в сосудах матери. При декофеинизации кафестол остается. Вред начинается примерно от 4-5 чашек напитка в день, при эпизодическом употреблении кафестола можно не бояться.

Как обычный, так и бескофеиновый кофе вымывают из организма беременной женщины кальций, а ведь он активно расходуется на формирование костей ребенка. А если есть проблемы и с собственными зубами, врач может посоветовать отказаться от кофеина вообще. Чтобы снизить риски, стоит добавлять в чашку молоко или сливки, они в какой-то мере будут компенсировать нехватку кальция.

Важно не увлекаться, и не считать кофе без кофеина безвредным. 2-3 чашки в день здоровой женщине не повредят, а вот больше – могут привести к рискам.

Польза кофе без кофеина

Именно так: в небольших количествах кофе-декаф способен принести пользу, особенно беременным.

• Улучшает работу мозга, сохраняет ясность ума, помогает сконцентрироваться. Это важно для тех женщин, которые продолжают работать во время беременности, водят машину, или просто чувствуют, что стали более рассеянными;
• Можно пить даже на ночь, что спасает при капризах беременности, когда вдруг невыносимо хочется определенный продукт. Даже при запрете на кофе выпить 3-4 глотков декофеинизированного – можно, и это не повредит организму и не нарушит сон;
• Калий и магний полезны для сердечно-сосудистой системы, железо улучшает кровь, фосфор важен для костей. Это все нужно и женщине, и ее будущему ребенку, который формируется и растет.

В любом случае, если вы сомневаетесь между обычным и декофеинизированным напитком, лучше отдать предпочтение последнему, как минимум, на время беременности.

Как выбрать кофе без кофеина

Не стоит считать первый попавшийся декаф полезнее обычного кофе. И уж точно не следует пить растворимый, продающийся на полке обычного магазина, от него вреда будет еще больше. Лучше покупать молотый или зерна в специализированных кофейных магазинах, или заказывать через интернет. Если вы собираетесь позаботиться о своем здоровье во время беременности и лактации, следует сделать это ответственно. И вот лишь несколько рекомендаций:

• В арабике по умолчанию меньше кофеина, чем в робусте, примерно 1,2% по сравнению с 2,5%. А чем меньше кофеина было изначально в зерне, тем короче процесс обработки, а значит, сохраняется больше полезных веществ.
• Обжаривать зеленые зерна, которые уже подверглись декофеинизации, сложнее, и для этого требуются специальные ростеры. Они дорого стоят, и их могут позволить себе только крупные бренды. Покупайте кофе от известных мировых производителей (зерна или молотый), чтобы обезопасить себя от подделок и гарантировано получить качественный напиток.
• Чем дольше идет процесс обжарки, тем меньше кофеина остается. Выбирайте зерна с темной обжаркой.

Хорошие декафеинизированные зерна поставляет «Montana Cofe» (Эфиопия и Колумбия), молотый можно найти у брендов «Lavazza», «Green Mountain», «Cafe Altura». Понятно, что запах и вкус могут немного отличаться от привычного кофе тех же марок, но зато это проверенные производители, и в разумных количествах напиток не повредит.

Как готовить кофе без кофеина для беременных

Несмотря на то, что в бескофеиновом кофе и так минимальное содержание этого вещества (в 5-10 раз, и даже больше), способ приготовления также влияет на крепость и пользу.

• Самый безобидный вариант – эспрессо из кофемашины, разбавленный до американо или латте молоком или водой. Кофеина там будет самый минимум.
• На втором месте – приготовление в турке, кофе по восточному. Важно следить, чтобы он не кипел, и снимать с огня, как только увидите первые признаки пенки. Тут же процедите его в чашку через фильтр, чтобы задержать гущу.
• Френч-пресс – не самое удачное решение, так как идет более долгий контакт с водой (около 4-х минут). Специалисты для снижения уровня кофеина рекомендуют заваривать напиток не более 3-х минут, в это время полезные вещества уже успеют перейти в воду, а кофеиновый экстракт только начнет раскрываться.
• Сливки или молоко – отличная добавка, особенно потому, что они добавляют кальций, вымываемый кофеиносодержащими напитками.

Вывод:

1. Если не запрещен кофеин в принципе (даже в чае или шоколаде), пить кофе без кофеина при беременности можно.
2. Лучше не увлекаться, и пить 1-2 чашки в день, разбавляя напиток водой или молоком.
3. Нельзя пить декофеинизированный напиток при беременности, если есть желудочно-кишечные заболевания, изжога, язвы, проблемы с давлением или мочевыводящей системой.
4. В любом случае нужно советоваться с врачом и контролировать свое состояние.

Понравился сайт — поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

можно ли беременным кофе без кофеина — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Кофе без кофеина, как сливочное масло без сливок, как Том без Джерри, как Санта без Барбары.
Панацея для человечества? Или очередной заменитель? Ну давайте, как всегда, думать логически.

Начнём с обычного кофе.
Ну, во-первых, вред кофеина изрядно утрирован.
Конечно, если пить кофе ведрами, то и вред для сердечка, и для сосудов, и беременным нельзя и так далее.
Мы ведь с вами, люди адекватные.
В кофеине нет ничего ужасного, если пить его в адекватных дозах (беременным-чашка в день, всем остальным 2-3, соблюдая водный режим).
На мой взгляд (это всего лишь мой, скромный взгляд), пить «декаф»,это такая же дань моде, как и соблюдать диету «без глютена»,человеку не имеющему непереносимость глютена или целиакию.

Теперь, кофе без кофеина
Как его делают: не обжаренный кофе в зернах заливается горячей водой,когда они раскрываются,жидкость сливают,а в зерна добавляют растворитель(этилацелат, являющийся ядом),уменьшающий содержание кофеина в них.
Слив, зерна промывают в кипятке, сушат и обжаривают.Такой способ назван «европейским». Далее из таких зернышек могут производить молотый или растворимый напиток.
Есть более щадящие методы изготовления напитка «декаф»,но они применяются гораздо реже.

И все-таки, декофенизированный напиток содержит кофеин (около 3 мг, в обычной чашке кофе — около 85).
Его польза НЕ ДОКАЗАНА, а вред-очевиден.

Беременным и кормящим декаф пить не стоит, опять же, из-за применения растворителя, при изготовлении.
А вкус?По-моему бяка-бякой.
Оправдано его употребление, лишь тогда, когда человек имеет очень сильную реакцию на кофеин,а кофе любит,не может без него.
Здесь чашка декафа будет спасением.
Пить кофе в лошадиных дозах, вредно..хоть с кофеином/хоть без

Дружить с головой-полезно, пить кофе в адекватных количествах-тоже.
Любите жутко кофе, нравится вкус, 2-3 чашки в день — и нет головной боли.
И стоит ли, следовать моде, пить заменитель — суррогат, когда можно пить натуральный, созданный природой напиток в человеческих дозах?
Выбор, как всегда за вами.

Кофе без кофеина:вред и польза

Кофе – один из любимейших напитков многих людей. Но всем известно, что помимо пользы он может нанести и вред. Поэтому людям, страдающим от гипертонии нередко рекомендуют пить кофе без кофеина. Его название говорит само за себя. Это продукт, лишенный кофеина. Но далеко не все до конца понимают, что он представляет из себя, в чем его польза и вред.

Способы производства

В современных магазинах представлен декофеинизированный кофе в зернах, молотый и растворимый. Каждый из них имеет сложную технологию производства. В основу каждой из них положена методика удаления кофеина. Отвечая на вопрос, как делают кофе без кофеина, можно выделить следующие способы:

Вымачивание.

Для такой методики используется горячая вода. Зерна помещают в большие емкости и заливают водой. В таком состоянии они должны пролежать достаточно долго. В результате в зернах практически не остается кофеина. Но вместе с ним уходят также запах и вкус продукта. Для того чтобы их вернуть, оставшуюся воду пропускают через специализированный фильтр. Все лишнее остается в фильтрующем элементе, вкус и аромат же остаются. После этого подготовленную жидкость нагревают и обратно помещают в нее новое сырье. Полученный таким образом товар является достаточно дорогостоящим, так как технология его производства сложная и требует больших затрат. Но приготовленный из него напиток будет иметь характерный вкус и не причинит вред организму.

Растворение.

В начале зерна некоторое время вымачивают в горячей воде. После этого к ним добавляется специальный химический растворитель. Затем продукт еще раз промывается в воде и тщательно просушивается. Стоит помнить, что используемый растворитель имеет сложный химический состав, следовательно, он способен причинить вред вашему здоровью. Польза такого напитка окажется минимальной. Кроме того, растворитель значительно ухудшает вкусовые качества.

Обработка газом.

Сырье заливают горячей водой и оставляют в таком состоянии на некоторое время. После этого в воду добавляется углекислый газ. В этом случае двуокись углерода будет выступать в роли растворителя. Но при этом вред будет минимизирован. Такое производство достаточно затратное и требует много времени. Польза и вкус натурального напитка полностью сохраняются. Полезные свойства В некоторых случаях кофе без кофеина в зернах приносит пользу организму.

Среди его положительных свойств выделяются следующие:

Его можно безбоязненно пить людям, страдающим от повышенного артериального давления. Именно кофеин провоцирует резкие скачки АД. Польза кофе без кофеина заключается в его способности поднимать тонус, придавать жизненные силы и повышать работоспособность. Он помогает улучшить память и стимулировать активность мозга. Последние исследования показали, что такой продукт способен значительно снизить риск появления диабета второго типа. Усвоение глюкозы происходит быстрее. Но его польза с этой точки зрения до конца не изучена. Облегчение симптомов подагры. Эксперименты ученых показали, что у людей, употребляющих кофе без кофеина, риск осложнений заболевания минимален.

Польза этого продукта еще до конца не изучена. Нередко встречаются прямо противоположные мнения по данному вопросу. Может ли этот напиток причинить вред Как и любой другой продукт, кофе без кофеина в некоторых случаях оказывает вред здоровью.

Среди основных факторов можно выделить:

Исследователи утверждают, что кофе в зернах, лишенный кофеина, оказывает более пагубное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы, чем привычный продукт. Эксперименты показали, что после его длительного использования повышается уровень холестерина в крови. Пить его можно только в ограниченных количествах. Кофе без кофеина способствует выведению жидкости из организма. Вместе с этим происходит вымывание кальция.

Повышение кислотности желудка.

Употребление такого продукта приводит к повышенной выработке желудочной кислоты. Его не рекомендуется пить людям, страдающим от гастрита и язвы желудка.

Можно ли пить кофе без кофеина беременным?

Беременным женщинам приходится значительно менять свой привычный образ жизни. Но порой так сложно отказаться от некоторых привычек. В связи с этим у многих возникает вопрос, не навредит ли кофе без кофеина малышу. Пить обычный кофе беременным женщинам противопоказано. Это может привести к преждевременным родам и даже выкидышу. Кроме того, у ребенка при рождении может быть значительная потеря в весе. Все эти негативные явления вызывает именно кофеин. Но это не означает, что от кофе без кофеина только польза. Его применение в больших количествах приводит к серьезным последствиям. Пользы при беременности ни будущей маме, ни малышу от такого напитка не будет.Следует учитывать, что полностью вывести кофеин из зерен невозможно, незначительный процент все же остается. Особенно вреден оказывается тот состав, кофеин из которого удалялся при помощи химических растворителей. Химикаты могут причинить вред беременным.

Сколько такого напитка можно употреблять

Декофеинизированный напиток пить нужно также, как обычный. Если вы используете продукт в зернах, то его стоит готовить привычным для вас способом. При нехватке времени можно использовать растворимый кофе без кофеина. В день не стоит пить более 2-4 чашек в день. Оптимальная норма – две чашки. Не стоит увлекаться им перед сном, так как он может спровоцировать бессонницу. Кроме того, не стоит забывать о его мочегонном свойстве. Вреден или полезен для здоровья такой продукт до конца непонятно, истина где-то посередине. Ученые до сих пор не пришли к единому мнению. Каждый должен решать для себя самостоятельно, какой напиток употреблять. Главное, помнить золотое правило, что все хорошо в меру, и умеренное потребление при отсутствии противопоказаний позволит минимизировать возможный вред продукта. 

cupstea.ru

Кофе без кофеина при беременности

Все больше женщин при беременности задают себе вопрос, а можно ли пить кофе без кофеина находясь в интересном положении?

Специально для людей имеющих зависимость от этого напитка с 1900 года разработан процесс декофеинизации. В результате был получен кофе без кофеина. Тем не менее минимальный процент кофеина — 0,08% все равно присутствует.

Вред кофе при беременности

Девушкам, которые употребляет в день боле трех чашек кофе, может грозить выкидыш или роды раньше срока. Так же отмечались малыши, которые были рождены с маленькой массой тела. Самое страшное, чем кофеин может навредить еще не родившемуся ребенку – это нарушения в развитии и работе сердца.

Кофе весьма негативно влияет на организм беременной девушки. Если употреблять кофе без кофеина, то вред будет одинаковым, чем, если бы вы пили кофе с кофеином. Если беременная чувствует себя во время беременности, то это очень хорошо, и от одной маленькой чашки кофе, хуже не будет. Если же доктор нашел, какие–то патологии, то лучше воздержаться от кофе и цикория на время беременности и кормления грудью.

Главный недостаток кофе без кофеина состоит в том, что при обработке кофейных зерен используется метиленхлорид. Его используют для растворения пластмасс. С его помощью поры зерна открываются и практически весь кофеин, уходит из него. Малая же доля метиленхлорида остается в кофе, а он существенно портит вкус и не безопасен для здоровья.

Зависимость

Ученые доказали, что есть кофейная зависимость, такая же, как если бы вы курили или употребляли спиртные напитки. Если в сутки вы выпиваете больше 5 кружек кофе, то во время беременности следует уменьшить эту цифру в 2 раза.

Для примера, если выпить 70 чашек кофе, то возможен летальный исход, как у младенца, так и у матери.

Если беременная не может и дня прожить без этого напитка, лучше пить натуральный кофе, а не растворимый, т.к. в нем нет примесей и добавок.

На видео рассказано о вреде кофе и о вредных привычках при беременности.

Кофе без кофеина для беременных

Уже много лет представители науки и медицины спорят о кофеине: вред или пользу приносит это вещество человеку? К единому мнению они так и не пришли. Все дело в том, что влияние этого алкалоида на организм очень индивидуально. Однако о влиянии кофеина на детский организм и о том, как влияет кофе на беременность, высказываются куда более однозначно. Но об этом чуть позже.

 

 

 

Немного о кофеине

 

В природе это вещество обнаружено в чайных листьях, во всех частях кофейного дерева, в небольшом количестве – в какао-бобах, гуаране, семенах колы, а также в листьях падуба парагвайского, из которого делают тонизирующий напиток мате. Растениям кофеин нужен в качестве защиты от паразитов, а для чего он человеку?

Кофе – один из самых распространенных напитков. Утренняя чашечка кофе прогоняет сон, вызывает прилив сил, повышает умственную активность. Кажется, что сам аромат кофе бодрит и настраивает на положительный лад. Но при этом доказано, что кофеин вызывает учащение сердцебиения и скачок артериального давления. Следовательно, гипертоникам увлекаться кофе точно не стоит.

 

 

Канцерогенное влияние на органы пищеварения и мочеполовой системы кофеина обсуждалось долго и продолжает обсуждаться, но официально подтверждено не было, хотя неофициальная статистика, которую при желании можно найти в сети, выглядит малоутешительно.

И, наконец, самая главная мишень кофеина – центральная нервная система. Не ставится под сомнение его возбуждающее действие, которое, будучи уместно в небольших дозах, при чрезмерном увлечении может привести к нервному истощению. В перечень наркотических средств кофеин не входит, но возможная зависимость от него – факт доказанный. При отсутствии кофе становятся явными изменения в поведении и настроении его особенно ярых любителей.

Это очень краткие сведения. О пользе и вреде кофе написаны сотни статей. Но важно понять то, что, подобно многим другим веществам, кофеин в малых дозах может быть помощником, в больших же – способен убить.

 

 

 

Как влияет кофе на беременность?

 

Каким бы ни был образ жизни женщины, с наступлением беременности ответственность на ней лежит не только за себя саму, но и за новую жизнь, которая в течении 9-ти месяцев является с ней одним целым. Поэтому большинство женщин становится более внимательными к тому, что она ест и пьет, ибо именно этим она кормит и поит своего малыша. Разумеется, у нее появляется множество вопросов по этому поводу, и один из них касается кофе. Беременным можно или нет этот напиток?

Начнем с того, что многие источники утверждают: кофеин влияет на потерю организмом кальция, замедляет усвоение железа и витаминов группы В. Во время беременности, когда идет закладка всех органов ребенка, это обстоятельство само по себе способно пагубно сказаться на развитии плода. Но это еще не все.

Имеются сведения, что кофеин в организме плода сохраняется в разы дольше, чем в организме мамы. Это способно замедлить его рост и, соответственно, может послужить причиной низкой массы тела новорожденного. Вероятность врожденных дефектов под действием кофеина тоже увеличивается, как и выкидышей на ранних сроках.

Ровно как и у будущей мамы, при употреблении кофе создается дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему ее ребенка, а это, понятное дело, совершенно ни к чему. Учитывая все вышеперечисленное, ответ на вопрос о том, почему нельзя пить кофе во время беременности, становится очевидным. Даже если все эти данные теоретически являются спорными, осторожность в период вынашивания ребенка точно не повредит.

 

 

 

Можно ли беременным кофе без кофеина?

 

Может быть, кофе без кофеина для беременных будет выходом, если женщина не в состоянии полностью исключить этот напиток? К сожалению, это не так. Во-первых, в небольшом количестве в декофеинизированном напитке кофеин продолжает содержаться. Во-вторых, для извлечения кофеина из кофейных зерен традиционно используются далеко не безобидные вещества. Это растворители, употребление которых не будет полезным никому. Так что кофе без кофеина для беременных столь же, если не более, вреден, как и с кофеином.

Но, справедливости ради, следует сказать, что существуют другие, более дорогие способы декофеинизации, без применения химикатов, когда используется только вода или двуокись углерода. Если вы уверены, что в выбранном вами сорте кофе применялся именно один из этих способов, и при этом в кофе содержится минимальное количество кофеина – что ж, тогда, возможен условно положительный ответ на вопрос, можно ли беременным кофе без кофеина.

 

 

 

Можно ли растворимый кофе при беременности?

 

Думается, что мало кто знает особенности технологий, по которым производят растворимый кофе. При беременности рекомендуется употреблять исключительно натуральные продукты, и с этим никто не спорит. Так вот, растворимый кофе таковым не является. Если кратко, то чтобы сделать кофе растворимым, обжаренные кофейные зерна мелят и варят, а потом отвар распыляют в потоке горячего воздуха, в результате чего он высыхает и превращается в знакомый порошок или гранулы растворимого кофе. Вроде бы звучит безобидно, если не учитывать тот факт, что варят его в течении 8-ми часов, да еще и под давлением, а сушат при температуре под 300ºС. Если в кофе и были какие-то полезные вещества, то после подобной обработки их точно не останется, да и вкуса и запаха тоже. Поэтому без ароматизаторов и прочих химических веществ производство растворимого кофе не обходится.

Буквально напрашивается вывод: в растворимом кофе нет абсолютно ничего, в чем бы нуждалась беременная женщина и ее ребенок. Пить его не нужно. Компоты, морсы, вода без газа, сок – вот те напитки, которые ей нужны в этот период. Некоторые считают, что очень редко можно разрешить себе чашечку некрепкого натурального свежемолотого кофе. Может, одна чашка в неделю и не повредит, если она действительно будет единственной. Пить его чаще – значит подвергать ненужному риску здоровье будущего ребенка.

 

---

 

Кофе без кофеина — польза и вред — видео

 

 

Можно ли беременным пить кофе?

Наряду с огромным счастьем, которое испытывает женщина, едва узнав о своем новом положении, она вполне обоснованно начинает задаваться множеством вопросов, связанных с запретами и ограничениями, накладываемыми на некоторые привычные продукты. И один из наиболее актуальных и тревожных для будущих мам-кофеманок становится вопрос: «Можно ли беременным пить кофе?».

Вреден ли кофе беременным?

Данные о вреде и пользе кофе довольно  противоречивы, и даже среди врачей нет однозначного мнения на этот вопрос. Некоторые говорят, что пить кофе беременным можно, но понемногу и при отсутствии противопоказаний; другие устанавливают на ароматный напиток однозначное табу, утверждая, что кофеин опасен для здоровья мамы и вынашиваемого малыша. Кому же верить?

Согласно некоторым исследованиям, употребление не более 3 чашек кофе в день не приводит к более ранним родам или рождению маловесного ребенка.

Другие данные свидетельствуют: кофе действительно опасен даже в малых дозах, а уж чем больше его пьет беременная женщина, тем хуже для ребенка и для нее самой. Отмечено влияние на нервную систему плода, риск невынашивания беременности, ухудшение здоровья самой будущей мамы.

Когда чего-то очень хочется, так и тянет поверить тем, кто это самое «что-то» разрешает… Но все же разберемся досконально, каковы риски кофе для беременной женщины.

 

Почему беременным нельзя пить кофе?

Кофеин, бодрящее действие которого многим так нравится, далеко не безопасен. Возможно, вы не знаете, но он входит в состав некоторых лекарств (например, от головной боли). А любое лекарство небезобидно и имеет перечень побочных эффектов. Механизм воздействия кофеина сходен с действием наркотических препаратов, с чем как раз и связана зависимость многих от кофе.

Кофеин несет следующие опасности для малыша в утробе:

• Увеличивается частота сердечных сокращений и дыхания;
• Кофеин поступает по плаценте к плоду;
• Любое количество кофеина, полученного плодом, влияет на развитие его нервной системы и скелета;
• При потреблении более 200 мг кофеина в день риск выкидыша или преждевременных родов возрастает в 2 раза;
• Мочегонное действие кофеина способствует снижению притока крови к плаценте.

Будущая мама тоже подвергается негативному воздействию кофе:

• Увеличивается артериальное давление, это особенно опасно для гипертоников и женщин из группы риска по возникновению гестоза беременных;
• Повышается кислотность желудка, поэтому для страдающих гастритом с повышенной кислотностью и язвой это является дополнительным противопоказанием;
• Мочегонный эффект кофеина увеличивает количество позывов к мочеиспусканию;
• Кофестол, вещество, содержащееся в кофе, при потреблении напитка более 5-6 чашек в день, способствует отложению холестерина на стенках сосудов. Особенно осторожными следует быть женщинам после 35 лет.

Не забывайте и о том, что качество кофе, поступающего на наш рынок, оставляет желать лучшего. Его в основной своей массе выращивают с применением пестицидов, делающих натуральный продукт совершенно непригодным для употребления беременными женщинами.

Можно ли беременным пить слабый кофе или кофе с молоком? Сколько кофе можно пить беременным?

В идеале от кофе беременным лучше отказаться. Замените его другими, более полезными напитками: фруктовым чаем, отварами трав, соками, компотами, морсами. Для тех, кому необходим бодрящий эффект, подойдут зеленый или слабый черный чай, напиток из корня цикория, какао.

Но если жизнь без кофе для вас — катастрофа вселенского масштаба, и никакие риски вас не останавливают, врачи рекомендуют ограничить его потребление по крайней мере 3 (а лучше, 1-2) чашками в день. Кофе должен быть слабый и обязательно с добавлением молока или сливок. Данное условие вызвано тем, что кофе вымывает кальций из костей, а в период беременности потребность в этом минерале возрастает.

Можно ли беременным пить кофе без кофеина?

Обманывать себя не следует — название «без кофеина» является хорошим маркетинговым ходом, поскольку такие виды кофе кофеин все-таки содержат, хоть и в меньших по сравнению с обычным кофе количествах. Увлекаться такими напитками беременным нежелательно.

Можно ли беременным пить кофе на ранних сроках беременности?

Чем меньше срок беременности, тем менее защищенным от внешних воздействий является плод. Влияние кофе в начале беременности усугубляется тем, что плацента только формируется, а значит, к малышу напрямую поступают все вещества из маминого организма. К тому же, первый триместр неспроста является самым опасным в плане прерывания беременности — именно в этот период закладываются все органы и системы крошечного организма. С учетом всех рисков, связанных с употреблением кофе, от него на ранних сроках беременности необходимо отказаться.

Можно ли беременным пить растворимый кофе 3 в 1?

Казалось бы, растворимый кофе 3 в 1 содержит меньшее количество кофеина по сравнению с кофе в зернах, да еще и молоко — возможно, он поможет беременной женщине пойти на компромисс с ограничениями врачей? К сожалению, ответ на этот вопрос отрицательный. Помимо вредного кофеина, пакетики «3 в 1» содержат искусственные добавки, совершенно не полезные при беременности, да и сливки там, мягко говоря, по составу далеки от натуральных.

Можно ли беременным пить кофе при низком давлении?

Пожалуй, повышение давления у женщин, склонных к гипотонии — основной плюс кофе как напитка для беременных. Но даже если низкое давление вам свойственно, не увлекайтесь, опасности кофеина и в этом случае не исчезают. Предпочтительнее для поднятия давления будет зеленый чай, содержащий ряд микроэлементов, полезных при беременности, как вариант — напитки из цикория или какао. Однако если без кофе вам никак не обойтись, помните: пейте не более 1-2 маленьких чашечек в день, с добавлением молока или сливок, и ни в коем случае не на ночь.

Можно ли беременным пить зеленый кофе?

Зеленый кофе содержит меньшее количество кофеина по сравнению с обычным, поскольку он не подвергается обжарке. Однако исследований, подтверждающих его безопасность при беременности и лактации, не проводилось, в связи с чем специалисты рекомендуют отказаться беременным и от этой разновидности кофейного напитка.

---

Беременность — это всегда время перемен, ведь теперь вам нужно заботиться еще и о маленьком беспомощном человечке. И, быть может, за некоторые коррективы в своем питании и употреблении напитков вы когда-то скажете ему спасибо. Отказ от кофе при беременности оправдан, и тому есть множество причин. Если же у вас никак не получается это сделать, все же ограничьте любимый напиток, а также посоветуйтесь с врачом, ведущим беременность. Возможно, он успокоит вас и даст «добро» на умеренное употребление кофе именно в вашем конкретном случае.

Желаем вам здоровья и легкой беременности!

 

Специально для lovingmama.ru

 

Читайте также:

Можно ли беременным есть суши и роллы?

Можно ли беременным стричь волосы?

Кофеин при беременности: почему даже кофе без кофеина может навредить вашему ребенку

Согласно новому исследованию, рекомендуется избегать употребления кофеина целиком, когда вы ожидаете, — это означает, что даже кофе без кофеина или плитка шоколада могут быть исключены из меню будущих мам.

Хотя такие ресурсы, как Всемирная организация здравоохранения, Американская ассоциация беременных и Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS), рекомендуют ограничивать потребление кофеина до 200 мг в день во время беременности (около одной-двух чашек кофе в день), все большее число ученых считают, что на самом деле не существует безопасных пределов потребления кофеина для беременных.

Норвежское исследование с участием более 50 000 женщин, опубликованное в этом году в British Medical Journal, показало, что любое потребление кофеина во время беременности — даже в рамках текущих рекомендуемых рекомендаций — связано с более высоким риском детского ожирения.

Кофеин — стимулятор центральной нервной системы — быстро проходит через организм, в том числе через плаценту, и во время беременности перерабатывается дольше.

Исследователи норвежского исследования считают, что кофеин в утробе матери может изменить «программирование плода» и изменить общую траекторию роста веса ребенка .

Это исследование является последним в серии работ за последние годы, в которых подчеркивается негативное влияние кофеина на беременность, которое в больших количествах было связано с повышенным риском выкидыша и ограничением роста плода.

Тем не менее, это первое исследование, в котором также рассматривалось влияние низкого, а не только высокого потребления кофеина матерью на детей, , и оно имеет большое значение из-за последствий для действующих официальных рекомендаций.

«Я согласна с утверждением, что безопасного уровня потребления кофеина во время беременности не существует», — говорит Александра Чэстон, главный диетолог в отеле The Retreat, The Palm Dubai, базирующемся в ОАЭ.

«Поскольку кофеин является стимулятором, он может повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что не идеально во время беременности. Кофеин также является мочегонным средством, что означает, что он может вызвать потерю жидкости в организме при частом мочеиспускании и привести к обезвоживанию.

«Я бы посоветовал проявить осторожность и полностью отказаться от напитков с кофеином, если вы пытаетесь забеременеть и во время беременности.”

Вас также может заинтересовать: «Безопасность пищевых продуктов во время беременности: пять видов бактерий, на которые следует обратить внимание беременным женщинам»

Поскольку кофе без кофеина, который часто считается безопасным вариантом для беременных женщин, все еще сохраняет некоторое количество кофеина после процесса удаления кофеина, его безопасность для беременных женщин теперь под вопросом , а также других продуктов и напитков, содержащих кофеин, таких как шоколад , черный чай, зеленый чай, некоторые безалкогольные напитки и некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта.

«Хотя исследования кофе без кофеина и его связи с выкидышами в целом остаются безрезультатными, я все же советую избегать его во время беременности», — говорит Чэстон. «Отчасти потому, что некоторое количество кофеина все еще остается в кофе после процесса удаления кофеина, но также потому, что кофе без кофеина содержит два других стимулятора; теобромин и теофиллин, которые не удаляются при декофеинизации кофе ».

Количество кофеина, оставшегося в кофе без кофеина, также может сильно различаться в зависимости от марки, используемого процесса и типа зерен, поэтому не всегда можно точно знать, сколько вы потребляете.

Кофеин влияет не только на женщин, — добавляет Честон. Исследования также показали, что кофеин может влиять на здоровье сперматозоидов, такое как количество, подвижность и аномалии, а это означает, что обоим партнерам может быть рекомендовано исключить кофеин при попытке зачать ребенка.

Но, учитывая, что многие из нас полагаются на утреннюю чашку чая или кофе, чтобы начать утро, Честон дает несколько советов:

«Тем, кто много пьет кофе, я бы не рекомендовал прекращать прием холодного мяса индейки, так как у вас могут возникнуть неприятные симптомы отмены. .Я бы порекомендовал постепенно отказываться от кофеина, уменьшая чашку в день и заменяя кофе на чай без кофеина или травяной чай, чтобы постепенно полностью отказаться от кофеина в течение примерно недель.

«Травяные чаи, такие как имбирь, чай из одуванчиков, мятный чай, крапивный чай и чай ройбуш, являются хорошими заменителями кофе и черного чая, поскольку они питательны и удовлетворяют, не разрушая эффект кофеина. Я советую вам поговорить со своим диетологом, натуропатом или травником, если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, какие чаи безопасны для употребления во время беременности.”

Вам также может понравиться: «План питания до родов: 6 основных питательных веществ для подготовки вашего тела к родам»

Детали

В исследовании все уровни потребления кофеина были связаны с повышенным риском ожирения у ребенка, хотя риск был значительно увеличен для беременных женщин с высоким потреблением кофеина по сравнению с низким потреблением кофеина.

Очень высокое потребление кофеина было определено как 300 мг или более в день

Высокое потребление кофеина было определено как 200–299 мг в день

Среднее потребление кофеина было определено как 50-199 мг в день

Низкое потребление кофеина было определено как менее 50 мг в день

Справочник по содержанию кофеина в продуктах питания и напитках

Кофе заварной (235 мл): 95-165 мг

Растворимый кофе (235 мл): 63 мг

Кофе без кофеина (235 мл): 2-5 мг

Растворимый кофе без кофеина (235 мл): 2 мг

Латте или мокко (235 мл): 63-126 мг

Черный чай (235 мл): 25-48 мг

Черный чай без кофеина (235 мл): 2-5 мг

Зеленый чай (235 мл): 25-29 мг

Кола (235 мл): 24-46 мг

Темный шоколад (100 г): 43 мг

Молочный шоколад (100 г): 20 мг

Белый шоколад (100 г): 0 мг

Источник: Mayo Clinic и USDA

.

Подробнее:

«Что есть (и НЕ есть), когда вы ожидаете»

«Можете ли вы оправдать еду на двоих во время беременности?»

«Имеет ли тяга к беременности тайный смысл?»

Безопасен ли кофе без кофеина во время беременности?

Если вы беременны, вам, вероятно, сказали (надеюсь, врач, а не бариста), что вам следует ограничить потребление кофеина.Но как насчет родственника традиционного кофе, менее содержащего кофеин — безопасен ли кофе без кофеина во время беременности? В конце концов, может быть, вы жаждете тепла и вкуса дымящейся чашки кофе, а не столько кофеина (ладно, это может быть большим, но вы никогда не знаете).

«Нет официальных рекомендаций по кофе без кофеина и беременности; Сказав это, я бы посоветовал потреблять его в умеренных количествах », — говорит д-р Анджела Джонс, доктор медицины, FACOG (которую зовет доктор Анджела). Decaf содержит часть кофеина, содержащегося в кофе с кофеином — в кофе без кофеина удалено около 97% кофеина, согласно Healthline, — что означает, что он не лишен кофеина полностью.Именно по этой причине вам не следует употреблять неограниченное количество кофе без кофеина.

«Кофе без кофеина действительно содержит кофеин (от 2 до 15 мг на чашку 8 унций), но намного меньше, чем типичная чашка обычного кофе на 8 унций (которая может содержать более 80-200 мг на чашку). Во время беременности рекомендуется поддерживать потребление кофеина на уровне менее 200–300 мг в день », — сообщает Romper по электронной почте доктор Лаки Сехон, специалист по репродуктивности и сертифицированный акушер-гинеколог из Нью-Йорка. Доктор Секхон также упоминает, что 200-300 мг кофеина — это рекомендация для беременных, которая остается постоянной в каждом триместре; поэтому неважно, на девятой неделе беременности вы или на девятом месяце беременности, лучше всего не превышать 300 мг кофеина (а некоторые исследования предполагают, что в целях безопасности содержание кофеина должно быть ниже 200 мг).С учетом сказанного, вам придется действительно удвоить потребление кофе без кофеина, чтобы превысить свой лимит.

Но если вы окажетесь в 16:00, Если вы пытаетесь сделать выбор между кофе без кофеина или чаем с небольшим содержанием кофеина (белый чай, по данным Медицинского центра Гарфилда, обычно имеет самое низкое содержание кофеина, за ним следует зеленый), вероятно, лучше всего достать чашку кофе без кофеина. «В большинстве чаев содержание кофеина колеблется от 35 до 90 мг, что намного выше, чем в одной чашке кофе без кофеина», — говорит Секхон. И хотя травяные чаи, как правило, вообще не содержат кофеина, некоторые травы в чае небезопасны для беременных, в том числе, как утверждает доктор.Анжела рассказывает о комбинезоне, фенхеле, огуречнике, солодке и пустырнике. Так что если вы сомневаетесь, пить без кофеина во время беременности совершенно безопасно (если вы еще не выпили 13 чашек в тот день, что, мягко говоря, маловероятно).

Ссылка на исследования:

Американский колледж акушеров и гинекологов. (2010). Умеренное потребление кофеина во время беременности. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2010/08/moderate-caffeine-consuming-during-pregnancy

Эксперты:

Dr.Анджела Джонс, доктор медицины, FACOG

Доктор Лаки Сехон, доктор медицины, специалист по фертильности и сертифицированный акушер-гинеколог из Нью-Йорка

человек были недовольны решением Pink пить кофе во время беременности

Беременная певица Pink недавно загрузила Фотография в Instagram, на которой она держит чашку кофе и сидит перед своей микроволновой печью. Она написала заголовок: «Когда приготовление кофе без кофеина в микроволновке становится поводом посидеть на полу и немного отдохнуть … #help #reststop #illjustbehereifyouneedme», чтобы в шутку указать, насколько изнурительной может быть беременность.Картина была милая и ласковая, и она собрала более 143000 лайков в социальных сетях. К сожалению, это также вызвало много ненависти.

Сегодняшнее шоу разместило Instagram Пинка на своей странице в Facebook, сказав: «Иногда вам нужно просто посидеть как можно дольше». Естественно, люди устремились в раздел комментариев, чтобы поделиться своими мыслями о картинке. Одни сочли фотографию забавной и интересной, другие выразили обеспокоенность. «Ей не следует пить кофе, если она хочет здорового ребенка!» один написал.«Может относиться», — добавил другой. «Но только не с кофе. Тебе нужно отучить себя от некоторых вещей, которые ты любишь, ради ребенка». Другой прокомментировал: «Кормление стимуляторами привыкания еще не родившегося ребенка — ну, это ваш выбор». Одни пользователи Facebook бросились на защиту певицы, другие продолжили ее критиковать. Весь аргумент вызвал вопрос: можно ли будущим мамам пить кофе? Эксперты говорят, что пока это в умеренных количествах, это так.

«Во-первых, пить без кофеина всегда хорошо», — Сьюзан Макки, М.Д., акушер / гинеколог в Women’s Medical Associates, рассказывает SELF. Но она рекомендует своим пациентам ограничить потребление кофеина примерно 200-300 миллиграммами в день, что составляет примерно 1-2 чашки кофе. Это потому, что когда кофеин потребляется, он проникает через плаценту. Хотя взрослые могут усваивать его довольно быстро, — говорит Макки, примерно за два часа, — для этого у плода может потребоваться в два или три раза больше времени. «Когда люди пьют кофе, мы наблюдаем учащенное сердцебиение плода», — говорит Макки. «Итак, мы определенно знаем, что это влияет на [плод].«Но даже в этом случае Макки говорит, что никто никогда не обнаруживал отрицательного эффекта от употребления кофеина. Она просто рекомендует своим пациентам избегать употребления слишком большого количества кофеина, чтобы они могли оставаться в безопасности. (Примечание: Макки также всегда говорит своим пациентам. избегать энергетических напитков. Хотя они часто содержат такое же количество кофеина, как одна-две чашки кофе, они не являются хорошим источником питания или жидкости.) будущая мать должна делать выбор в отношении того, что им подходит.«Не слушайте, что говорят все», — говорит она. «Я призываю своих пациентов:« Спросите меня, беспокоитесь ли вы о том, что вы делаете. Я могу сказать вам, безопасно это или нет »». Макки понимает, что люди обычно взвешивают — или «осуждают» — беременность женщины, и что проблема может усугубиться, когда в игру вступит Интернет. «Люди могут очень судить о беременных женщинах», — говорит она. «Но теперь, когда все живут в социальных сетях, я думаю, что это должно быть тяжелее. А потом еще хуже, когда этот человек знаменитость.«Но она подчеркивает, что одна или две чашки кофе — не говоря уже о кофе без кофеина — не имеют большого значения». Есть много вещей, которые могут сделать вас плохой матерью, и выпить чашку кофе совсем не сложно. list, — говорит она.

Поздравляем Пинк с беременностью, и мы желаем ей успехов, поскольку она продолжает пить кофе без кофеина и сидеть на полу. Вечеринка VF Academy Awards 2014 (Vanity Fair)

Могу ли я пить кофе без кофеина во время беременности? — CartaCoffee

Беременные женщины должны приносить определенные жертвы в течение своей 9-месячной беременности.Например, врачи и медицинское сообщество настоятельно не рекомендуют выпивать несколько бокалов вина во время еды сашими из тунца, поскольку алкоголь и сырая рыба могут негативно повлиять на здоровье плода.

Употребление напитков с кофеином во время беременности долгое время считалось табу, но так ли это на самом деле?

Вреден ли кофеин для беременных?

В 1980-х годах Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов выпустило предупреждение о том, что беременные женщины употребляют продукты с кофеином. Это исследование было основано на тестировании, которое они провели, давая лабораторным мышам различные дозы кофеина.У животных наблюдались повышенные показатели врожденных дефектов, мертворождений и выкидышей, когда им давали кофеин во время беременности.

FDA пришло к выводу, что если кофеин вреден для беременных животных, значит, он вреден для человека.

Что касается медицинских исследований, то эксперименты FDA на беременных лабораторных мышах завершились. Это потому, что неэтично давать беременным женщинам лекарства (включая кофеин) для изучения результатов. Таким образом, хотя у лабораторных мышей может быть повышенный уровень выкидышей, это не 100% убедительное доказательство того, что беременные люди будут реагировать так же.

Кофеин (как никотин или алкоголь) — это наркотик. Он попадет в ваш кровоток, пройдет через плаценту и даже будет присутствовать в вашем грудном молоке. Это создаст нагрузку на вашу печень, которая уже полностью перерабатывает гормоны, которые вырабатывает ваш беременный организм.

Было заявлено, что кофеин имеет наибольший шанс вызвать осложнения беременности, когда вы находитесь в первом триместре беременности. Это критический момент развития плода.Добавлять какие-либо лекарства (которые не прописаны врачом) — не лучший вариант.

Фактические медицинские исследования не дали результатов. Исследование Государственного департамента здравоохранения и UCSF не выявило значительного увеличения врожденных дефектов, самопроизвольных абортов или выкидышей среди женщин, ежедневно потреблявших кофеин. Тем не менее, у женщин, которые называли себя «заядлыми потребителями кофеина» (3 или более чашки в день), частота выкидышей была несколько выше, примерно в 1,3 раза.

Сколько кофеина слишком много?

Общее практическое правило заключается в том, что кофеин может проникать через плаценту и также попадать в грудное молоко.Также считается, что кофеин метаболизируется намного медленнее, когда вы беременны, и в результате уровень кофеина в крови останется высоким, даже если ваше потребление уменьшится.

Большинство врачей рекомендуют полностью исключить кофеин из своего рациона. Если вам абсолютно необходимо употреблять кофеин ежедневно, ограничьте суточное потребление до менее 200 мг. Ежедневное потребление более 300 мг кофеина считается «кайфом». Было проведено несколько медицинских исследований, которые показали, что более 300 мг в день имеет статистически повышенный шанс вызвать одно или несколько осложнений беременности.

Чашка заваренного кофе на 8 унций содержит примерно 95 мг кофеина, а чашка заваренного чая на 8 унций — около 47 мг. 12 унций содовой с кофеином содержат около 33 мг кофеина.

Не существует установленного стандарта для кофе без кофеина, так как он может содержать от 3 до 18 мг кофеина. В идеале вы должны прочитать этикетку перед употреблением, но официантка в ресторане, в котором вы находитесь, может не знать количество кофеина в их кофе без кофеина.

Что такое кофе без кофеина?

Когда большинство людей слышат слово «без кофеина», они автоматически предполагают, что жидкий напиток — это не что иное, как вода со вкусом кофе без кофеина.Это не совсем так.

Кофе без кофеина производится из кофейных зерен с кофеином. Кофеин удаляется методом швейцарской воды. Кофе пропитан экстрактом зеленого кофе (без кофеина). Кофеин, содержащийся в кофе, через некоторое время вытечет из зерен. На этом этапе кофейные зерна сушат и продают.

Таким образом сохраняется аромат бобов и не хватает только кофеина… типа.

Швейцарский водный метод не удаляет 100% кофеина.Это означает, что средняя чашка кофе без кофеина будет содержать от 3 до 18 мг кофеина.

Можно ли беременным женщинам безопасно пить кофе без кофеина?

Исследования показали, что женщины, которые пьют «умеренное» количество напитков с кофеином во время беременности, имеют повышенный риск выкидыша. Это означает, что даже 1 чашка кофе без кофеина в день потенциально может увеличить риск выкидыша.

Проблема этих исследований в том, что не все женские тела одинаковы.То, что может негативно повлиять на одного человека, может не повлиять на другого. Более 300 мг кофеина в день по сравнению с менее чем 100 мг в день показали «немного повышенный риск» выкидыша.

Другой фактор — это фактическое количество кофеина в вашей чашке без кофеина. Стандартных стандартов нет, и все кофеварки индивидуальны. Количество кофеина от партии к партии бобов без кофеина также может широко варьироваться. В то время как один человек может получать 3 мг кофеина в этой чашке без кофеина, кто-то в ресторане на другом конце города может получать 10 мг кофеина в своей чашке.

Хотя медицинские исследования в лучшем случае немного туманные, можно с достаточной уверенностью сказать, что употребление любого количества кофеина во время беременности действительно связано с повышенным риском осложнений беременности. Вероятно, лучше всего не употреблять кофеин в течение 9 месяцев на случай, если что-то пойдет не так.

То, что исследования неубедительны, не означает, что вы готовы пить кофе без кофеина. Кофеин — это лекарство, и употребление лекарств во время беременности (если это специально не предписано вашим врачом) может только увеличить риск того, что что-то пойдет не так.

Это действительно то, чему вы хотите подвергнуть своего ребенка?

Можно ли пить кофе без кофеина во время беременности?

Многие женщины переходят на кофе без кофеина во время беременности в надежде не употреблять слишком много кофеина, но даже в этом случае остается вопрос, можно ли вообще пить кофе без кофеина. Ваша ежедневная чашка кофе есть, когда вам нужен дополнительный заряд энергии, но теперь, когда вы беременны, вы переключили свой режим приема кофе на кофе без кофеина.Это популярная альтернатива, не содержащая большого количества кофеина, однако насколько безопасно ее употреблять во время беременности?

Кофе дает нам энергию, но, чтобы избежать потенциального риска для здоровья, беременным женщинам следует перейти на кофе без кофеина. По данным Healthline, около 97 процентов кофеина удаляется во время обработки кофейных зерен для получения кофе без кофеина. После завершения обработки в кофе без кофеина все еще присутствует кофеин, поэтому некоторые беременные женщины задаются вопросом, не причинит ли он вреда.Однако осталось лишь небольшое количество. И хотите верьте, хотите нет, для обычного человека кофе может иметь положительное влияние на организм, например, при сердечных заболеваниях и заболеваниях печени.

Через Pixabay

Но во время беременности кофеин расщепляется медленнее и может попасть в кровоток ребенка через плаценту. Вот где кофеин не расщепляется. Некоторые исследования показывают, что беременные женщины, употребляющие большое количество кофеина, подвержены риску рождения ребенка с низкой массой тела или возможного выкидыша.Однако большая часть этих исследований все еще изучается, и эффекты кофеина могут различаться у разных людей.

СВЯЗАННЫЙ: Эксперты оценивают употребление кофе во время беременности

Согласно исследованиям, известным в настоящее время, Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным женщинам ограничивать потребление кофеина в 200 мг в день. Например, в чашке заваренного черного кофе объемом 240 мл содержится 96 мг кофеина.Таким образом, вы можете выпить две чашки за один день и не достичь предела в 200 мг. По сравнению с другими напитками, в кофе без кофеина остается небольшое количество кофеина. Если сравнить кофе без кофеина с заваренным черным кофе, разница будет существенной. В 240 мл сваренного кофе без кофеина содержится около 2,4 мг кофеина. Если вы сравнивали эспрессо, обычный эспрессо содержит 127 мг кофеина на 2 унции, а эспрессо без кофеина содержит 0,6 мг кофеина на две унции.

В некоторых случаях в коммерческом кофе без кофеина содержится большее количество кофеина.Исследование, проведенное в 1997 году, и аналогичное исследование в 2018 году, связали кофе без кофеина с выкидышами, заявив, что женщины, которые потребляли более 710 мл кофе без кофеина в день, имели более высокий риск выкидыша. Но, как сообщает Healthline, авторы исследований заявили, что результаты, скорее всего, были связаны не с самим кофе без кофеина, а с предвзятостью в исследовании. На данный момент есть только рекомендации для беременных женщин, употребляющих кофеин, и никаких официальных рекомендаций. Переход на кофе без кофеина — отличная альтернатива обычному кофе, если вы следите за потреблением кофеина во время беременности.

Однако это нормально, если вы решите вообще не пить кофе во время беременности. В качестве альтернативы вы можете выпить множество напитков без кофеина, таких как чай и сидр. И, как и во всем остальном, если вы все-таки употребляете напитки с кофеином, все дело в умеренности.

БОЛЬШЕ: что нужно знать о кофе и беременности

Источник: Healthline

Хилари Дафф обсуждает, может быть, у нее будет четвертый ребенок

Хилари оставила кокетливый комментарий к посту своего мужа в Instagram, где она дразнила, что заводит еще детей.

Читать далее

Об авторе Катрина Мясник (626 опубликованных статей)

Катрина следит за своим писательским увлечением более семи лет.Когда ее нет за компьютером, вы, скорее всего, обнаружите, что она проводит время с семьей, шьет, смотрит «Сверхъестественное» или наслаждается природой.

Более От Катрины Мясник

5 смены привычек для счастливой и здоровой беременности

Одно можно сказать наверняка, когда вы беременны, — это то, что все меняется — ваше тело, ваш аппетит и даже часть вашего распорядка дня.Смена привычек может быть трудной — например, сколько вы тренируетесь или сколько кофе пьете — поэтому мы придумали несколько творческих альтернатив, которые помогут вам оставаться счастливыми, пока вы и ваш ребенок останется здоровым.

1. Пейте чай, чтобы сохранить утренний распорядок дня

Хорошие новости, любители java, вам не нужно полностью исключать кофеин . Тем не менее, по данным Американского конгресса акушеров и гинекологов, во время беременности рекомендуется поддерживать ежедневное потребление кофеина менее 200 миллиграммов (это примерно 11 унций кофе).

Если вы все еще хотите чего-нибудь теплого после того, как вы достигли предела кофеина, подумайте о чае без кофеина, таком как ромашковый, имбирный или ройбуш, чтобы сохранить свой утренний ритуал. Ромашка обладает успокаивающим действием, а ройбуш, который является одним из наиболее похожих на кофе заменителей кофеина, является фаворитом многих пациентов.

Быстрый наконечник

Ройбуш хорошо сочетается с молоком. Взбейте его с небольшим количеством ванили, затем добавьте корицу и каплю меда, чтобы получился вкусный латте с ройбуш.

2. Выбирайте мягкую, но эффективную тренировку

Сохранение активности во время беременности в долгосрочной перспективе приведет к увеличению энергии и уменьшению болей в спине. Рекомендуемый вами уровень упражнений во многом зависит от вашего физического состояния перед беременностью, поэтому обсудите индивидуальный план с вашим лечащим врачом.

По мере изменения уровня вашей энергии вам, возможно, придется сократить распорядок дня. Наша бригада по родовспоможению рекомендует варианты с более низкой интенсивностью беременности, если вы продолжаете беременность, например:

• Легкая пробежка, которая укрепляет сердце и легко вписывается в плотный график.
• Стационарная езда на велосипеде, которая создает минимальную нагрузку на ваше тело, поскольку велосипед поддерживает ваш лишний вес
• Плавание, снимающее отечность лодыжки и сохраняющее прохладу

Примечание. Если вы испытываете головную боль, тошноту, нечеткость зрения или обмороки, прекратите тренировку и немедленно обратитесь к врачу.

Быстрый наконечник

Есть причина, по которой у беременных так много занятий по плаванию: время, проведенное в воде, снижает нагрузку на суставы.

3. Откажитесь от ежедневных безалкогольных напитков ради воды

Газировка, которую вы жаждете с гамбургером или кусочком пиццы, — это неплохое удовольствие, но пересмотрите безалкогольные напитки как повседневный напиток. Многие из них содержат кофеин, который следует ограничить во время беременности, и часто содержат сахар или искусственные подсластители.

Избавьтесь от ежедневных безалкогольных напитков с помощью ароматизированной газированной воды. Прочтите этикетки, чтобы убедиться, что это действительно газированная вода и не содержит добавленных или искусственных подсластителей, таких как аспартам и сукралоза. Попробуйте добавить в воду ароматизатор, добавив замороженную клубнику, ломтик лимона или огурца.

4. Замените коктейль модным «безалкогольным напитком»

Вашим любимым спиртным напиткам придется какое-то время оставаться в шкафу с алкогольными напитками, но все же есть способы выпить «взрослый» напиток в компании друзей.В зависимости от того, как вы обычно пьете, вы можете попросить «девственную» (безалкогольную) версию (для этого хорошо подходят «Кровавая Мэри» и маргарита). Вы также можете погрузиться в мир безалкогольных коктейлей, альтернативных коктейлей, которые в последние годы приобрели популярность и сложность.

5. Больше общения, меньше стрессов

Во время беременности важно активно бороться с ежедневными факторами стресса во время беременности. По данным Национального института детского здоровья и человеческого развития, высокий уровень стресса может привести к недосыпанию, потере аппетита, склонности к перееданию и даже к высокому кровяному давлению, что может быть вредным как для вас, так и для вашего ребенка.

На протяжении всей беременности обращайте внимание на триггеры стресса. Например, по мере прогрессирования беременности становится все труднее справляться с длительными ежедневными поездками на работу. Расскажите своему работодателю о том, что вы испытываете, и посмотрите, можно ли использовать удаленную работу.

Итог

Спросите, что вам нужно. Общение — ключ к успеху.

Найдите ближайшего к вам акушера-гинеколога → Услуги по беременности и родам в Banner Health

Присоединиться к разговору

Можно ли пить чай без кофеина во время беременности? — MVOrganizing

Можно ли пить чай без кофеина во время беременности?

При этом вам не нужно полностью отказываться от кофеина, но вы должны ограничить его дозу до не более 200 мг в день.Замените утренний напиток чаем и кофе без кофеина, фруктовым соком или водой и определенно откажитесь от употребляемых энергетических напитков, поскольку они могут быть с высоким содержанием кофеина.

Можно ли пить чай без кофеина во время беременности?

Травяные чаи, естественно, не содержат кофеина, поэтому кофеин не является проблемой при употреблении этого вида чая. Проблема употребления травяных чаев во время беременности заключается в отсутствии данных о большинстве трав и их влиянии на развивающийся плод.

Может ли кофе без кофеина вызвать выкидыш?

Однако исследование показало, что женщины, которые выпивали три или более чашки кофе без кофеина в день в первом триместре, имели две чашки.В 4 раза выше риск выкидыша, чем у тех, кто не пил без кофеина. Однако исследователи не призывают беременных женщин отказываться от кофе без кофеина.

Какие чаи безопасны в первом триместре?

Чай из листьев малины, перечной мяты, имбиря и мелиссы — единственные, которые в настоящее время считаются потенциально безопасными. Однако женщинам может быть полезно избегать первых двух в течение первого триместра беременности.

Можно ли пить мятный чай во время беременности?

Если вы не хотите отказываться от ежедневного горячего напитка или ищете натуральное средство от распространенных недугов при беременности, чай из перечной мяты — отличный вариант.В целом считается безопасным для беременных или кормящих матерей регулярное употребление в обычных дозах.

Какой чай полезен при беременности?

Ройбуш считается безопасным для беременных травяным чаем и альтернативой кофе, зеленому и черному чаю без кофеина. Его легко заваривать дома, горячим или холодным, и он может даже дать вам дополнительный заряд антиоксидантов.

Можно ли пить чай с лимоном во время беременности?

Нет ничего плохого в том, чтобы пить чай с лимоном во время беременности, однако его рекомендуется пить в умеренных количествах, поскольку у некоторых может быть высокое содержание сахара.Слишком много сахара может привести к чрезмерному увеличению веса. Лимонный чай содержит флавоны и антиоксиданты, которые необходимы для здорового образа жизни.

Полезен ли ананас для беременных?

Ананас — это безопасный и полезный выбор во время беременности. Кто-то мог посоветовать вам избегать этого фрукта, потому что он может вызвать преждевременный выкидыш или вызвать роды.