черный, каркаде, желтый, белый, с бергамотом, мелиссой, душицей, можно ли кормящим его пить
Для поддержания лактации очень важно ежедневно употреблять достаточное количество жидкости. Но пить все время только воду довольно скучно и утомительно. Поэтому большинство мамочек ищут способы расширить диапазон допустимых напитков. Отличным вариантом станет зеленый чай, при грудном вскармливании он наименее опасен по сравнению с другими популярными напитками – кофе и какао.
Чай: полезные свойства и риски
Поддержание оптимального количества жидкости в организме – важная задача в период кормления, так как этот фактор оказывает существенное влияние на выработку молока. Именно поэтому выбирать напитки следует очень осторожно.
В первую очередь, нужно отказаться от тех напитков, в состав которых входит большое количество кофеина – нежелательно при гв пить кофе и крепкий черный чай. Из-за своего тонизирующего действия они негативно влияют на нервную систему не только мамы, но и малыша. Кроме того, они обладают мочегонным эффектом: выводят жидкость вместо того, чтобы насыщать ей организм. Действие кофе проявляется в повышенной раздражительности, нервозности мамы, капризности малыша, нарушениях его сна.
Есть от зеленого чая и польза, конечно. Он тоже содержит кофеин (или теин), но при этом богат полезными компонентами (дубильные вещества, витамины С, Р, К, группы В). Полезные свойства чая довольно разнообразны, он:
- служит сильным антиоксидантом;
- стимулирует нервную систему и мышление;
- оказывает мочегонное, бактерицидное действие;
- улучшает метаболизм и способствует похудению;
- нормализует давление;
- облегчает состояние при расстройствах ЖКТ.
Даже кофеин, которого все так боятся, в разумных количествах оказывает вполне благоприятное воздействие. Он стимулирует мыслительную деятельность, обмен веществ в организме, уменьшает усталость и повышает работоспособность. Важно понимать, что кофеин есть в любом виде чая (кроме травяных и фруктовых), даже если производитель уверяет, что это не так. Теин, который содержится в зеленом чае, — это тот же самый кофеин, но применительно к чайным напиткам.
Принимая решение, какой можно пить чай кормящей маме, следует внимательно изучить особенности каждого вида и начать с небольшого количества, чтобы можно было отследить реакцию ребенка.
Можно ли пить зеленый чай кормящим мамам
Однозначного мнения врачей о том, можно ли кормящим мамам зеленый чай, пока нет. Безусловно, он оказывает полезное воздействие, но есть и риски, поэтому это очень индивидуальное решение. Главное, понимать, что есть действительно полезные свойства этого напитка, а есть распространенные мифы, ничего общего с реальностью не имеющие.
Доктор Комаровский при проблемах с лактацией рекомендует каждое кормление оканчивать большой кружкой питья. Но это не обязательно должен быть зеленый чай. Его можно заменить соками, компотами или молочными продуктами.
Также существует два прямо противоположных мифа – чай можно пить, как и до родов, или же нельзя пить совсем. Оба не имеют обоснования. Пить зеленый чай после родов, конечно, можно, но нужно строго контролировать его количество – одной-двух чашек в день будет более чем достаточно. В противном случае в организме матери может накопиться кофеина больше чем нужно, и это негативно скажется как на ее состоянии, так и на поведении ребенка.
Чтобы зеленый чай при лактации не навредил, нужно правильно его заваривать. Лучше отказаться от пакетированного, отдав предпочтение крупнолистовому. Количество заварки стоит уменьшить, по сравнению с обычным чаепитием. Чтобы не нарушить режим сна ребенка, пить чайные напитки на ночь не стоит, так как в период питания грудным молоком малыш очень чувствителен к любым изменениям в его составе.
Одним из лучших представителей этого вида считается японский чай матча. Это наиболее популярный в Японии напиток, со своей необычной церемонией заваривания. Благодаря своим свойствам он будет очень полезен для кормящих мам, хотя и в этом случае следует разумно дозировать его.
Разновидности чая и их влияние на лактацию
Разные сорта этого напитка оказывают разное действие и на маму, и на ребенка.
Черный
Если с зеленым у врачей полного единства нет, то черный чай при грудном вскармливании в первые месяцы жизни ребенка большинство не рекомендует из-за того же кофеина. А после 2-3 месяцев можно понемногу вводить его в рацион.
Главное правило при его употреблении – правильно завариваем чай! Нельзя пить слишком крепкий и слишком горячий напиток, также лучше отдать предпочтение листовому, а не пакетированному. Не рекомендуется пить более 3 чашек чая в день. Еще одна рекомендация для кормящей мамы – не использовать добавки, так будет сложнее определить, на что возникла нежелательная реакция у ребенка. Во всяком случае, этого правила нужно придерживаться, если у малыша есть склонность к высыпаниям и коликам.
Белый
Белый чай при ГВ считается наиболее безопасным, так как содержание теина в нем минимальное. Кроме того, он считается лактогонным средством, стимулирующим выработку молока, но все равно в период кормления грудью его не стоит пить слишком много – трех чашек в день будет достаточно.
Желтый
Египетский желтый чай из пажитника также можно пить при кормлении, но только если ребенок хорошо реагирует на него. Чтобы проверить это, следует начинать с небольших порций. Если грудничок хорошо реагирует, заваривать желтый чай можно регулярно – он способствует лактации.
Каркаде
Изысканный каркаде при грудном вскармливании не запрещен, но требует большой осторожности. Цветки гибискуса отличаются повышенной аллергенностью, поэтому легко могут спровоцировать неблагоприятную реакцию у ребенка. Если мама является аллергиком, то чай каркаде для нее под запретом.
Вводя в рацион чай каркаде при ГВ следует внимательно наблюдать за поведением малыша. При появлении сыпи, покраснения, ухудшения аппетита, нарушения сна следует отказаться от этого напитка.
При отсутствии аллергических проявлений, можно пить каркаде постоянно, но не следует злоупотреблять им, иначе у ребенка может возникнуть дисбактериоз, колики, метеоризм.
Травяной
Многие травы обладают лекарственными свойствами и мягким воздействием. Поэтому травяные чаи часто используют во время ГВ вместо обычных лекарств. При необходимости, почечный чай или любой другой травяной для кормящих матерей может стать хорошим решением проблем со здоровьем. Но следует помнить, что с такими напитками нужно быть очень осторожными, ведь на любой из компонентов у ребенка может возникнуть аллергия.
Полностью безопасными считаются ромашковый чай, чай из молодой крапивы, календулы, фенхеля. Липовый чай для кормящих мам будет полезен в период простуды или гриппа.
Сладкий
Сладкий чай при грудном вскармливании следует пить очень осторожно – большое количество сахара может стать причиной колик у малыша. Вместо обычного сахара лучше использовать другие сладости – варенье, джем.
Довольно часто рекомендуют пить чай со сгущенкой, при грудном вскармливании такой напиток, как считается, увеличивает количество молока. Однако никаких доказательств этого мифа не найдено. Наоборот, кормящим мамам лучше быть поосторожнее с ним, так как сгущенка может вызвать аллергию у ребенка.
Если хочется побаловать себя сладким, можно добавить в чай немного малинового варенья. Оно поддержит иммунитет и скорее всего не навредит малышу. Но вначале все-таки лучше убедиться, что на малину у него нет аллергии. Для этого нужно съесть чайную ложечку или две и понаблюдать за кожей и стулом крохи в течение двух суток. Если проблем не возникло, значит, малиновое варенье при гв можно.
С бергамотом и другими добавками
Чай с бергамотом при грудном вскармливании можно пить с большой осторожностью. Бергамот относится к цитрусовым, а они часто вызывают аллергию. Поэтому чай с бергамотом кормящей маме можно пить только после проверки ее отсутствия и в небольших количествах.
Полезен для кормящей мамы чай с мелиссой — он не только успокаивает нервную систему, но и способствует выработке молока. Также полезен чай с душицей, при грудном вскармливании он успокаивает и тонизирует. Но пить его литрами все-таки не стоит. При ГВ можно пить чай с жасмином, но только в том случае, если это действительно жасмин, а не ароматизатор. Он хорошо влияет на работу желудка и кишечника, усиливает лактацию.
Если хочется выпить фруктовый чай, лучше отдать предпочтение натуральным, а не пакетированным — в них, как правило, только ароматизаторы, вредные для ребенка. Лучше заварить чай с малиной или безопасными фруктами (яблоки, груши).
Популярный молочный улун можно пить при ГВ без опасений – он считается одним из наиболее безопасных напитков в этот период. Единственное противопоказание – предпосылки к болезням ЖКТ. Он гораздо менее аллерген, чем, например, гибискус.
Можно ли пить чайный гриб при грудном вскармливании
Напитки из чайного гриба очень полезны и даже показаны при грудном вскармливании, но только в том случае, если ни у мамы, ни у малыша нет на гриб аллергии. Чайный гриб содержит алкоголь в небольших количествах (примерно как квас), поэтому не надо пить его ведрами. Вводить его в рацион нужно постепенно, небольшими дозами, следя за реакцией малыша.
Период грудного вскармливания – особое время в жизни каждой женщины. На ее плечи ложится большая ответственность за здоровье малыша. Поэтому к выбору напитков нужно подходить тщательно и вдумчиво, отдавая предпочтение максимально натуральным и безопасным.
Чай для кормящих мам при грудном вскармливании новорожденных (черный, с лимоном)
Большинство людей не представляют свой день без чашки чая. Во время грудного вскармливания нужно осмотрительно относиться ко всем напиткам и выбирать чай с оглядкой на самочувствие и реакции малыша. Какой чай для кормящих мам выбрать? Можно ли дополнять привычную заварку травами, медом или лимоном? Есть ли смысл в специальных чаях для лактации?
Идеальный чай для кормящих мам
Если мамочка привыкла пить чай, то не нужно отказывать себе в этом во время ГВ. Такой напиток может стать очень полезным и для женщины, и для ребенка. Важно правильно подобрать разновидность заварки и соблюдать несколько правил, чтобы не навредить крохе.
Черный чай при грудном вскармливании очень хорош. Это самый распространенный сорт среди жителей нашей страны. Если мама пила его во время беременности, то можно с уверенностью говорить, что при кормлении грудью он не вызовет аллергии у грудничка. В нем меньше кофеина, чем в зеленом сорте. А дубильные вещества в составе помогут справиться с расстройством кишечника.
Зеленый чай – любимый напиток многих женщин. Он содержит массу антиоксидантов, которые помогают сохранить молодость. Кроме того, полезные вещества, входящие в состав напитка, помогают ускорить обменные процессы, что способствует похудению. Считается, что зеленый чай полезнее черного. Да, но не при ГВ. Этот сорт содержит много кофеина. Кофеин способен вызвать возбуждение нервной системы, нарушить сон младенцев. Большая часть кофеина переработается организмом матери, но даже малые дозы, попавшие в грудное молоко, могут вызвать негативные реакции у малыша.
Белый чай многим вовсе не знаком, а зря! Такой напиток при кормлении грудью очень полезен. Он сочетает в себе все преимущества черного и зеленого сорта, но при этом практически не содержит алкалоидов и кофеина. Кроме того, такой напиток редко встретишь в пакетированном виде, и это хорошо! Кормящим мамам лучше покупать и пить только заварные чаи.
Чай с добавками – напиток неоднозначный. Некоторые добавки хорошо переносятся малышом, и нет ничего страшного в их употреблении.
Любую разновидность чая с лимоном, где от фрукта присутствует только запах в виде химического ароматизатора, пить при ГВ нельзя!
А вот от некоторых дополнений к основной заварке лучше отказаться.
- Каркаде или суданская роза. Кормящей матери не стоит пить такой напиток. Ярко-красный пигмент может вызвать аллергию у крохи, а специфичный кислый привкус способен повлиять на вкус грудного молока.
- Бергамот. Чай с бергамотом также нежелателен при ГВ. Это растение относится к цитрусовым, которые многие груднички плохо переносят. Даже если у крохи нет аллергии, то пить такой напиток стоит только после 3-4 месяца со дня рождения ребенка и не более 2 чашек в неделю.
- Чай с лимоном при грудном вскармливании. Если речь идет о натуральной дольке лимона, то такой напиток допустим при грудном вскармливании, но не ранее 3-4 месяца жизни ребенка и только после того, как мамочка убедится, что цитрусовые в небольшом количестве хорошо переносятся грудничком.
Травяные чаи при лактации могут быть очень полезны, но травку нужно подбирать правильно. Не каждое растение безопасно для кормящих мам и грудных детей. Травяные напитки, которые можно пить при грудном вскармливании:
- Липовый чай очень полезен для мамы с ребенком. Он успокаивает нервную систему, помогает бороться с инфекциями, способствует облегчению колик, снижает стресс.
- Ромашковый чай полезен тем, что помогает бороться с воспалениями, но с таким напитком нужно быть аккуратнее, так как он часто вызывает аллергические реакции.
- Чай с анисом рекомендуют при стрессах, снижении лактации, проблемах с почками. Часто анис входит в состав аптечных лактогонных и терапевтических сборов, например, почечный чай содержит этот компонент.
- Мелисса очень полезна при ГВ. Такой чай поможет маме и малышу бороться с простудными заболеваниями, наладит сон и стабилизирует работу нервной системы. Мелисса считается гипоаллергенной травкой, поэтому об аллергии у крохи можно не беспокоиться.
- Иван-чай – уникальное растение, которое лечит от 100 недугов. При кормлении грудью не стоит обходить вниманием эту травку. Она улучшит состав крови, поможет побороть анемию, омолодить организм и восстановить гормональный фон.
- Чайный напиток с душицей также помогает при недостаточной лактации. Кроме того, успокаивает нервы, оказывает антибактериальное и противовирусное действия, помогает нормализовать гормональный фон женщины. При этом он безопасен для малыша, так как редко становится причиной аллергии.
Среди всего многообразия различных чаев и травяных настоев, какой лучше для кормящей матери? Ответ – любой, который нравится женщине и не вызывает негативных реакций у крохи. Но когда разновидность напитка выбрана, нужно его правильно приготовить.
- Выбирать нужно только заварные чаи. Пакетированные аналоги низкого сорта с ароматизаторами не подойдут. Исключение составляют только аптечные сборы в фильтр-пакетах.
- Если мамочка предпочитает травяные напитки, то травки лучше заготавливать самостоятельно, собирая их в местах, далеких от автомобильных дорог и промышленных объектов.
- Пить чай с сахаром не стоит, так как большое количество углеводов может вызвать кишечный дискомфорт у ребенка. Кроме того, избыток сладкого в рационе мамы часто становится причиной диатеза у грудничка.
- Если мамочка любит только сладкий чай, то сахар имеет смысл заменить на фруктозу (она менее аллергена) или ложку меда. Мед можно есть только в том случае, когда есть уверенность в том, что у малыша нет на него аллергии.
- Напиток должен быть теплым. Именно такое питье вызывает приток молока. Горячий или холодный чай такого эффекта не даст.
- Каждый раз нужно готовить свежую порцию напитка.
Соблюдая эти несложные правила и выбирая качественную заварку, мама может быть уверена в том, что именно этот напиток будет идеальным при грудном вскармливании.
Чай для увеличения лактации
Сегодня в магазинах детского питания и аптеках можно встретить специальные чаи для кормящих мамочек, которые способствуют лактации. Можно ли кормящей маме их пить? Да, конечно, ведь они для нее и сделаны. Но имеют ли они смысл? Стоит ли тратить деньги на подобную продукцию?
Основные марки лактационных чаев для кормящих женщин:
- Hipp. Хороший травяной сбор (тмин, анис, фенхель, крапива, мелисса). Удобен тем, что не требует заваривания, так как сделан в виде гранул, растворяющихся в теплой воде. Помимо лактогонного эффекта, напиток Хипп успокоит малыша и поможет уменьшить колики. Имеет хорошие отзывы от мам, которые пытались увеличить лактацию с его помощью.
- Humana. Напиток в гранулах на основе экстрактов фенхеля, гибискуса, ежевики и т.д. Содержит витамины, помогающие мамочке восстановить организм после беременности и родов. Не содержит красителей, ароматизаторов и тонизирующих веществ.
- Нестик. Более дешевый аналог предыдущих двух продуктов, но в состав дополнительно входят шиповник и ромашка. С этим напитком нужно быть несколько осторожнее, так как ромашка довольно сильный аллерген.
- Бабушкино лукошко. Не очень удобный лактационный сбор, так как идет в виде пакетиков, которые нужно заваривать. Однако его плюс в том, что есть много разных вариаций чая, и он самый доступный по цене.
- Лактавит. Также требует времени для заваривания, содержит укроп, фенхель, тмин, крапиву. Такой чай не только будет способствовать лактации, но и поможет облегчить течение периода колик. Плюс его в том, что он не подслащен, хоть вкус его от этого немного проигрывает аналогам.
Приобрести специальный чай для лактации можно, но слишком сильно надеяться на его действие именно в этом направлении не стоит
Однако плюс таких напитков в том, что они содержат много ценных витаминов и микроэлементов, полезных для женщины и малыша.
По мнению специалистов, увеличению грудного молока способствует только два фактора – частое прикладывание малыша к груди и адекватный питьевой режим (не менее 2,5 литров воды в сутки). Поэтому можно сделать вывод, что любой лактационный сбор или чай действует на лактацию опосредованно. Напиток восполняет потери жидкости, нормализует водный баланс, а если чай пьется теплым, то усиливает приток грудного молока.
Иногда в семье нет лишних средств на приобретение таких напитков. В этом случае можно ограничиться лактационными чаями домашнего приготовления, используя имбирь, шиповник, иван-чай, фенхель, укроп, анис, тмин. Все эти компоненты легко найти в аптеке по низкой цене или заготовить самостоятельно. Действие таких напитков на лактацию будет ничуть не хуже дорогих магазинных аналогов.
Чай для новорожденных
Если малыш находится на грудном вскармливании, то ни в каком дополнительном питье он не нуждается. Прежде чем давать какой-либо напиток ребенку, кроме воды, нужно обязательно посоветоваться с врачом-педиатром!
Часто чай для новорожденных несет в себе терапевтический эффект, например, напиток с фенхелем и укропом избавляет от газов и колик, мята и ромашка успокаивают нервную систему и налаживают сон, пребиотики улучшают работу кишечника и т.д. Чтобы давать такие напитки детям, нужно иметь на это основания. Их нельзя использовать «для профилактики». Да, может быть, вреда они не принесут, но и польза от них будет сомнительна, если нет показаний к применению.
Разумеется, нельзя давать ребенку чай, который пьют взрослые люди. В этих напитках содержатся танин и кофеин – вещества, возбуждающие нервную систему и препятствующие всасыванию железа. Такое питье точно навредит крохе! Важно знать, что мамино молоко – это идеальная еда и питье для ребенка вплоть до полугода, когда вводится прикорм. Поэтому, прежде чем приобретать чай для новорожденного, нужно подумать: а нужен ли он?
Пить чай при ГВ можно и нужно. Но при этом надо помнить о рисках и пользе различных видов напитка и не экспериментировать, пока ребенок совсем маленький.
Чай при грудном вскармливании — Статьи — Новорожденные
Фотобанк Лори
• Абсолютно безопасным и гипоаллергенным напитком для кормящей мамы будет чистая негазированная и неминерализованная вода. Однако если вы любите чай, 1-2 чашки, выпитых в течение дня, не могут навредить ни маме, ни ребенку.
• Этот напиток содержит стимулирующие вещества, которые проникают в грудное молоко. Меньше всего их содержится в белом чае.
• Чай с молоком не может увеличить количество грудного молока, но он простимулирует его прилив перед кормлением, впрочем, как и любое другое горячее питье.
На пользу и в удовольствие
Во время лактации организм кормящей мамы требует особого внимания к режиму питья. Женщина в этот период часто испытывает жажду, иногда прямо во время кормления. Вот почему так важно, чтобы под рукой у нее всегда была жидкость.
Чтобы лактация была успешной, кормящей маме достаточно выпивать от 1,5 до 2 литров воды или другой жидкости в день. Специально, через силу, пить больше чая или сборов для увеличения выработки молока не стоит. Считается, что большой объем жидкости (от 3 литров в сутки) почки перерабатывают хуже, и возникают отеки. Эта ситуация отражается на лактации не лучшим образом.
За разговорами о пользе не стоит забывать и об удовольствии. Любимый напиток повышает настроение и помогает расслабиться. Поэтому, если во время беременности женщина пила чай без малейших последствий для своего организма, она может продолжать делать это и после родов. Чай взбодрит утром, восстановит силы и станет источником полезных антиоксидантов. И все же, чтобы снизить возможное влияние чая на самочувствие малыша, важно соблюдать несколько правил.
Осторожно – кофеин!
В чае содержится стимулирующее вещество – теин. Это тот же самый кофеин, который входит в состав кофе, только в чайном листе он связан с другими веществами, например, с теофиллином и танином. Последний смягчает действие кофеина, а теофиллин продлевает бодрящий эффект. Какое значение этот факт имеет для кормящей мамы – любительницы чая?
В одной чашке чая содержится в два раза меньше кофеина, чем в чашке кофе, но его действие длится дольше. В грудное молоко проникает небольшое количество этого вещества – всего 1% от того, что содержится в плазме крови женщины. Его влияние безопасно, если мама выпивает не более 750 мл (или 3 стаканов) чая в день.
В то же время, надо помнить, что есть дети, которые оказываются крайне чувствительными к кофеину. Заметив, что ребенок возбужден, плохо спит днем, стоит на неделю отказаться от чая и любых других напитков, содержащих это вещество (кофе, какао, кола).
Если в течение 3-7 дней малыш станет заметно лучше спать, замените на время эти напитки отваром из сухофруктов, шиповника, компотами. Резкий отказ от привычного питья иногда может вызвать понижение давления и чувство разбитости по утрам.
Тогда на помощь кормящей маме придет белый чай. Он содержит столько же полезных веществ, что и качественный зеленый или черный, а кофеина в нем совсем немного.
О зеленом чае с молоком
Вопрос о том, стоит ли его пить, задает консультантам по грудному вскармливанию чуть ли не каждая мама. Этот напиток не является средством для улучшения лактации.
Если кормящая мама любит чай с молоком, она может употреблять его, соблюдая разумные ограничения, о которых мы говорили выше. Тем более, что любое горячее питье поможет приливу молока перед кормлением.
Иногда мамы замечают, что ребенка чаще беспокоят колики, если добавить в чай сахар или молоко. Нужно обязательно проверить, так ли это, исключив сначала молоко, так как оно является самым распространенным аллергеном, а потом и сахар.
Последний можно заменить фруктозой, она слаще, добавлять ее придется в меньшем количестве, и она реже приводит к проблемам с кишечником. Если выяснится, что ребенок болезненно реагирует на молоко, лучше отказаться от продуктов на его основе.
Черный чай при грудном вскармливании
У вас появился малыш. Пока он не вырастет, на вас возлагается ответственность за то, чем он питается. Особенно, если кормите грудью, ведь тогда все, что едите вы, попадает в его организм с молоком.
В России существует большое количество запретов, очень строгие диеты, на которых настаивают многие педиатры. Некоторые из ограничений способны заметно изменить вашу жизнь. Так нужно ли отказываться от черного чая?
Черный чай
Как уже известно, в нем содержится кофеин. Он передается с молоком малышам, находящимся на грудном вскармливании. Они могут становиться беспокойными, капризными, а в некоторых случаях даже появляется аллергия. Несколько правил, о которых не стоит забывать женщинам при грудном вскармливании, если хочется пить черный чай:
- Напиток не должен быть ни горячим, ни холодным. Пейте черный чай теплым.
- Пить стоит только, почувствовав жажду.
- Чай не должен быть крепким.
- Не выбирайте чаи с добавками. Так вы не сможете даже определить, на что среагировал ваш ребенок.
При грудном вскармливании важно ответственно относиться к своему здоровью и рациону.
Не смотря на то, что в молоко попадет только маленькая доля выпитой чашечки, обращайте внимание, не появились ли следующие признаки негативной реакции у ребенка:
- Проблемы со сном. Значит, у него повышенная чувствительность к кофеину. В этом случае перейдите на травяные чаи до полугодового возраста малыша, когда его нервная и пищеварительная системы станут менее восприимчивы.
- Расстроилось пищеварение. Такая реакция появляется редко, но сразу связывать эти два события не стоит, лучше попробовать еще раз через какое-то время.
- Аллергия. Это скорее связано с красителями и ароматизаторами, содержащимися в черном чае. В этой ситуации просто попробуйте выбрать другую марку, без добавок или наполнителей.
Чай с молоком
Добавляйте одну часть молока в две части чая. Пейте его за полчаса до следующего кормления. При этом учитывайте, что при употреблении большого количества молока у ребенка повышается вероятность возникновения болей в животе и колик. Даже может появиться зеленый пенистый стул.
В этом случае уберите молоко из своего рациона на неделю. Этого времени будет достаточно, чтобы определить, на него ли среагировал ребенок. Если да, то на ближайшие несколько месяцев вам придется исключить из рациона все молочное, кроме сыра твердых сортов.
Подробнее о чае с молоком читайте в нашей статье https://vskormi.ru/mama/food/chaj-s-molokom-pri-grudnom-vskarmlivanii/
Чай с лимоном
Если вы любите добавлять в свой напиток лимон, к этому вопросу нужно отнестись с повышенным вниманием. Если вы уже попробовали, и у малыша появилась негативная реакция, сначала исключите возможность того, что это реакция на сам чай, а не фрукт.
Начинайте с небольшого ломтика и чая комфортной температуры. Если у вашего малыша нет реакции – поздравляю, теперь у вас в рационе появился источник большого количества витаминов, и даже средство против простуды, особенно важное в условиях запрета большинства лекарств.
Он поможет также заменит пряности и соль, положительно повлияет на ваши капилляры, сделав их эластичными, предотвращая варикоз.
Не забывайте и о том, что употреблять лимон можно только в случае отсутствия проблем с ЖКТ.
Подробнее в статье: Лимон при грудном вскармливании
Не обязательно на грудном вскармливании отказываться от всего, что вы любили. Сначала выпейте немного чая, и, если у малыша появилась реакция, то попробуйте еще раз через пару недель.
data-matched-content-rows-num=»9, 3″ data-matched-content-columns-num=»1, 2″ data-matched-content-ui-type=»image_stacked»Подписывайтесь на нашу группу
Можно ли пить чай с сахаром при грудном вскармливании
Организм женщины в период лактации нуждается не только в полноценном, сбалансированном питании, но в достаточном количестве жидкости.
Нередко можно услышать рекомендации обязательно пить сладкий чай при грудном вскармливании, поскольку этот напиток способствует увеличению количества молока. Попробуем разобраться, так ли это на самом деле или в этот период лучше совсем отказаться от напитков, содержащих сахар и кофеин, заменив их чем-то другим?
Полезен ли чай при грудном вскармливании
Любая мама, даже не знакомая с проблемами грудного вскармливания и недостатком молока, сможет припомнить десятки различных советов по поводу употребления каких-либо продуктов или напитков, от которых молока обязательно станет ещё больше.
Пожалуй, черный сладкий чай (желательно, с молоком или сливками) уверенно возглавит рейтинг напитков, которым приписывают способность увеличить объем грудного молока.
Но так ли он полезен кормящей маме?
- Любая разновидность чая (черный, зеленый, белый) ценится нами не только за вкусовые качества, но и за легкий тонизирующий эффект, которым чай обязан теину — разновидности кофеина.
- “Чайный” кофеин действует мягче, но дольше “кофейного”. Попадая в грудное молоко, кофеин может оказать не самое лучшее воздействие на нервную систему малыша, сделать его беспокойным и капризным.
- Кроме того, кофеин оказывает стимулирующее действие на перистальтику кишечника и может стать причиной метеоризма и коликов у ребенка.
Разумеется, кормящей маме, которой требуется немало сил и энергии для ухода за малышом и других домашних дел, трудно обойтись без чашки чая утром или в середине дня. К тому же, горячий чай (как и другой горячий напиток) способствует более интенсивному выделению молока, поскольку под действием теплого питья начинает активно вырабатывается пролактин — гормон, необходимый для процесса лактации.
Поэтому чтобы ответить на вопрос: можно ли сладкий чай при грудном вскармливании, рекомендуется просто понаблюдать, как ведет себя малыш после выпитой мамой чашки чая. Если поведение его не изменилось, ребенок не стал более беспокойным и капризным, вы можете вводить в свой рацион чай, который вы так любите.
Количество выпитого чая не должно превышать 0,75 л в день (это три обычных чайных чашки).
Черный, белый или зеленый – что пить при ГВ
У всех нас разные вкусы. Это утверждение в полной мере относится к сорту чая, который мы предпочитаем. Но какой вид предпочесть, чтобы не причинить вреда малышу?
Действительно, разные виды чая содержат разное количество кофеина. Лидирует здесь зеленый, а вот белый содержит минимум кофеина, хотя по содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов не уступает другим видом чая. Поэтому, если кроха стал хуже спать после выпитой вами чашки обожаемого зеленого чая, вы можете попробовать черный или белый, возможно они вам подойдут больше.
А вот от разнообразных видов ароматизированного чая в период кормления грудью лучше отказаться, синтетические ароматизаторы могут быть опасны для вашего крохи.
Какой чай пить кормящей маме: сладкий или нет
Ещё один момент, связанный с употреблением чая, может оказаться очень важным для малыша. Многие не представляют, как можно пить чай, не подсластив его сахаром.
Внимание! Сахар, в переработанном виде попадающий в организм грудничка, может спровоцировать процесс брожения.
Поэтому, в том, что малыш просыпается и плачет после выпитой мамой чашки чая, может быть “виноват” вовсе не чай, а сахар, присутствующий в напитке.
Разумеется, это вовсе не обязательно, кроме того, прежде чем отказывать себе в чашке ароматного чая, попробуйте обойтись несладким или добавьте немного фруктозы. Это заменитель сахара достаточно безвреден, не поддерживает брожение и к тому же менее калорийный. Уж от него малышу точно не будет хуже.
Следует помнить, что фруктоза почти в два раза слаще обычного сахара, не пересластите!
Очень часто можно услышать, что полезнее всего пить сладкий чай с молоком или сливками при грудном вскармливании. Действительно, кормящей маме необходим кальций, содержащийся в молоке, к тому же оно ослабляет действие кофеина.
Однако белки коровьего молока могут недостаточно хорошо усваиваться организмом ребенка. Поэтому придется снова действовать методом проб и ошибок или на некоторое время исключить из рациона коровье молоко.
Чай с сахаром при грудном вскармливании
Обильное питье, да еще и теплое – это практически гарантия успешной и продолжительной лактации, не зря об этом знает каждая кормящая мамочка.
Чай с сахаром при грудном вскармливании – наиболее употребляемый напиток, поскольку чаи давно стали традиционным продуктом на отечественных кухнях, и их пьют в любой период жизни. Однако, несмотря ни на что, после родов работа организма у женщины меняется, а потому и привычные напитки не помешает рассмотреть под новым углом – по крайней мере, чтобы быть уверенной в их безопасности для грудного крохи.
Можно ли пить чай с сахаром при грудном вскармливании новорожденного
Многим молодым мамочкам уже в первые дни после родов предлагают слабый черный чай – считается, что этот напиток приносит организму куда больше пользы, нежели возможного вреда. Традиционно, многие кормящие женщины употребляют этот напиток на протяжении всего периода лактации, чтобы поддерживать достаточную выработку грудного молока.
Однако стоит учитывать, что пить маме при грудном вскармливании, тем более, в первые месяцы после рождения малыша, можно далеко не всякий чай.
Врачами разрешается исключительно слабый отвар из листьев черного чая, по цвету он должен быть примерно как гречишный мед, но уж никак не темнее.
То есть, пить можно полупрозрачный черный чай. Крепкие напитки остаются под запретом на протяжении всей лактации.
Чай с сахаром – это отличный способ поддерживать свой организм после родов, когда он нуждается в дополнительном количестве быстрых углеводов и глюкозы, чтобы вырабатывать много полезного молочка. Кормящие мамы нередко замечают, что после чашки подслащенного напитка молоко приливает очень быстро, а его объем несколько увеличивается.
Пить сладкий чай при гв, конечно же, можно. Но важно соблюдать меру – все же избыток белого рафинированного сахара на пользу здоровью не пойдет. Поэтому старайтесь не слишком подслащивать чай. Также необходимо учитывать, что от чая с сахаром может начаться избыточного газообразование в кишечнике.
Женщинам, перенесшим кесарево сечение, первые несколько суток после операции пить сладкий чай не разрешается.
Чем полезен чай с сахаром при лактации
Сами по себе теплые сладкие напитки – это отличная стимуляция деятельности женских молочных желез. Давно было доказано, что молодая мама будет выпивать достаточное количество теплой жидкости в сутки, то проблем с дефицитом молока у нее будет гораздо меньше.
Сладкий чай поставляет организму кормящей женщины практически готовую базу для производства вкусного молочка для ее малыша – во-первых, напиток такой температуры моментально может преобразовываться в грудное молоко, во-вторых, сладкий чай обеспечивает молодую маму легко перерабатывающимися калориями.
Особенно полезный напиток при грудном вскармливании, если вы после родов страдаете от дефицита массы, у вас наблюдается физическое истощение или вы заметно похудели в период лактации.
Чашка сладкого чая восполнит недостаток калорий и позволит вашему телу продолжать производить достаточный объем молока для того, чтобы вы могли успешно выкормить своего кроху грудью.
Также сладкие чаи могут спасти вас в ситуациях, когда на полноценный прием пищи времени не остается, а организм нуждается в калориях, чтобы израсходовать их в грудное молочко. Вы можете выпить чашку сладкого черного чая, перекусив булочкой, бутербродом или печеньем – этого будет достаточно, чтобы к следующему кормлению обеспечить малыша полной порцией грудного молока.
Подслащенные чаи также обладают и рядом других преимуществ. Так, сами по себе листья этого растения – это природный и полезный продукт. В черном чае содержатся естественные антиоксиданты. Это вещества, которые борются за нашу красоту и здоровье, защищая клетки тела от преждевременного старения и негативных окислительных процессов.
Также некрепкий черный чай с сахаром обладает легким тонизирующим эффектом, а потому поможет вам взбодриться и ощутить прилив сил, если вы устали. А если добавить в такой напиток еще и прокипяченного молока, то получится рецепт, способный заметно увеличить количество грудного молока.
Помимо обыкновенного черного чая, при грудном вскармливании можно пить и травяные сборы, сдабривая их сахаром.
Например, для кормящей мамы подойдут отвары из ромашки, мелиссы и других трав, а также можно пить чай из ягод, если у вашего крохи не имеется острой реакции на такой продукт.
Вред чая с сахаром при кормлении грудью
Напиток на основе растений (будь то обыкновенный листовой чай или же лекарственные травы) всегда может плохо восприняться организмом новорожденного. Особенно, если это какой-то экзотичный продукт или отвар из ягод яркого цвета. Потому следует помнить об этом, если вы собрались побаловать себя чашечкой сладкого чая впервые после родов.
Относительно безопасным считается слабый черный чай, подслащенный рафинадом – он гораздо реже вызывает аллергическую реакцию у крохи.
Зеленый чай на весь период лактации должен стать продуктом из запретной категории. Увы, но даже в слабом напитке, который заваривался совсем немного, возбуждающего психику вещества, кофеина, будет содержаться столько, сколько в 5-6 чашках черного чая, заваренного не слишком круто. Вот почему сладкий зеленый чай кормящим мамам пить нельзя. Впрочем, и несладкий тоже.
Еще одну опасность таит и сам подсластитель. Белый сахар – это продукт, состоящий из сплошных углеводов, которые, в свою очередь, при злоупотреблении активно трансформируются в подкожный жир. Если у молодой мамы и без того имеются проблемы с лишним весом, или же он неустанно увеличивается в период лактации, то придется либо отказаться вообще от сладкого чая, либо свести употребление сахара к минимуму.
Безусловно, нельзя пить подслащенные травяные отвары и женщинам, страдающим от сахарного диабета. Чтобы сделать вкус напитка более приемлемым, можно использовать специальные подсластители для диабетиков, если их употребление разрешено в период грудного вскармливания.
Крепкий черный чай с сахаром (или, тем более, зеленый) может стать причиной бессонной ночи у мамы, ведь часть веществ, содержащихся в листьях чая, неизбежно проникает в грудное молоко. Так, кофеин беспрепятственно способен оказаться и в организме малыша, поскольку он всасывается в кровь матери. Сахар же – это дополнительная энергия, а потому подобное сочетание не слишком хорошо для мамы и ее новорожденного в период гв.
Не забывайте, что некоторые виды чаев могут иметь мочегонный эффект. Это означает, что жидкость из вашего организма будет выводиться активнее. А это уже способно негативно повлиять на лактацию и количество грудного молока. Если такие напитки будут еще и обильно приправлены сахаром, то его концентрация в крови может сильно увеличится, что может быть даже опасно для здоровья женщины.
Итак, чай с сахаром при грудном вскармливании – это напиток, который может поддерживать лактацию и стимулировать быструю выработку молочка в железах. Однако, чтобы не навредить ни себе, ни крохе, важно соблюдать некоторые правила предосторожности. В частности, сладкий чай нельзя пить кесаренным роженицам в первые несколько суток, а также полным женщинам, вес которых постоянно растет после родов.
Можно ли чай с молоком при грудном вскармливании кормящей маме
Большинство мамочек знают, что при ГВ полезно пить чай с добавлением молока. Но не все хорошо разбираются, зачем это делать и что это дает кормящей женщине. Чем полезен чай с молоком при грудном вскармливании? Как правильно готовить напиток и выбрать составляющие? Как часто и в каких количествах можно пить такой чай?
Польза чая с молоком при кормлении грудью
На вопрос о пользе этого напитка при ГВ большинство женщин ответит, что он помогает увеличить количество грудного молока и добиться устойчивой лактации. Но так ли это на самом деле?
Если просто пить чай с молоком в течение дня, то такое действие вряд ли поможет увеличению количества молока у мамочки. Но если выпить кружечку ароматного теплого напитка за 5-10 минут до кормления ребенка, то это вызовет интенсивный прилив , и молочка будет заметно больше.
Важно: Все современные исследования в области грудного вскармливания показывают, что увеличению лактации способствует только более частое прикладывание ребенка к груди. Все остальные способы влияют на количество молока незначительно, имеют непродолжительное действие либо вовсе не помогают.
Помимо вызывания приливов перед кормлением, чай с молоком может быть полезен кормящим мамам еще по ряду причин:
- Молоко – источник кальция, который просто необходим и женщине, и грудничку. Этот микроэлемент участвует в укрепление костной системы, волос, ногтей, делает кожу и мышцы более эластичными.
- Сам чай полезен тем, что имеет легкое тонизирующее действие, в его состав входят антиоксиданты, которые борются со старением и омолаживают организм.
- Чашка хорошего чая способна снять небольшой спазм сосудов, улучшить кровоснабжение органов и тканей, а также способствует мозговой деятельности.
- Качественный листовой напиток способен значительно улучшить пищеварение и помочь при расстройствах кишечника.
- Кроме всего прочего, чай с молоком обладает приятным нежным вкусом, который нравится многим мамочкам. Употребление такого напитка приносит удовольствие.
Полезные свойства чая можно перечислять долго, но некоторые из них он утрачивает, если сочетать его с молоком. Например, действие антиоксидантов сильно ослабляется.
С другой стороны, женщины, родившие ребенка, часто страдают запорами, а чай только усугубляет ситуацию, так как в состав входят дубильные вещества. В этом случае молоко уравновешивает воздействие напитка на кишечник, и ситуация с запорами не ухудшается, а в некоторых случаях проблема вообще уходит.
Также сочетание чая и молока обеспечивает хороший мочегонный эффект. Это актуально для мамочек, страдающих отеками, недугом, который также является частым осложнением после родов.
Часто чашечка горячего чая для женщины – это особый ритуал, символ спокойствия и домашнего уюта, который способствует психологическому комфорту. Поэтому отказывать себе в этой небольшой радости не стоит даже во время ГВ. Важно только правильно выбрать и приготовить напиток.
Чем чай с молоком может навредить маме и малышу
Помимо массы полезных свойств, напиток может принести вред грудничку, так как молоко, входящее в состав, является сильным аллергеном. Примерно 5% детей младше года подвержены аллергическим реакциям на молоко и молочные продукты. Разумеется, грудное вскармливание – это некий барьер для разного рода аллергенов, так как большинство из них перерабатывается в мамином организме и становится неопасными для крохи. Но в случае с грудными детьми, особенно в возрасте до 3 месяцев, бдительности терять не стоит.
Когда нужно действительно опасаться аллергии на молочный белок:
- Ребенок недоношен.
- У родных малыша присутствуют аллергические реакции на молочные продукты и цельное молоко.
- Если в родильном доме в первый раз малыш покормлен детской смесью.
- По какой-то причине ребенок вынужден принимать антибиотик.
Если хотя бы одна из этих причин в наличии, то употреблять молоко и его производные кормящей маме не стоит. Конечно, в чай добавляется совсем немного молочка, но даже такое количество способно вызвать негативные реакции у ребенка, если он находится в группе риска.
Молоко «из-под коровы» опасно не только содержанием бактерий, но и тем, что оно способно менять гормональный фон женщины из-за большого количества эстрогенов. Это свойство негативно влияет на лактацию. Пить такой напиток при ГВ не рекомендуется!
Аллергические реакции на молочный белок могут проявляться следующими симптомами:
- Обильное срыгивание.
- Жидкий пенистый стул.
- Покраснения и высыпания на теле.
- Сухость и шелушение кожных покровов.
- Колики.
- Запор.
- Слизь и вкрапления крови в кале.
При подобных симптомах следует обратиться к врачу, исключить молочные продукты из рациона и сдать соответствующие анализы. При подтверждении аллергии необходимо будет не только исключить молоко и производные из меню мамы, но и любой продукт, куда входит этот ингредиент. Нужно будет потрудиться и внимательно читать этикетки.
Помимо аллергических реакций на молоко, на грудничка может повлиять кофеин, содержащийся в чае. Да, содержание этого вещества в чашке напитка невелико, но детки до трех месяцев могут быть очень чувствительны к подобным вещам. Симптомы влияния кофеина на малыша следующие:
- Плохой сон.
- Общее возбуждение.
- Плач без видимых причин.
Кофеин хорошо накапливается и очень медленно выводится из организма ребенка. Употреблять продукты с его содержанием нужно осторожно, а лучше вовсе их избегать, пока малышу не исполнится 3-4 месяца.
Исходя из полезных и вредных свойств чая с молоком, можно сделать вывод, что пить его при ГВ можно, но стоит соблюдать меру и правильно выбирать составляющие напитка. Разумеется, при аллергии на молочный белок у ребенка такое питье для кормящей мамы под запретом.
Как правильно готовить чай с молоком при ГВ
Для правильного приготовления напитка важно выбрать качественные составляющие. Сам чай нужно покупать только листовой, пакетированный не подойдет, так как он зачастую очень плохого качества и содержит ароматизаторы и красители.
Важно подобрать нужный сорт чайных листьев. Наиболее популярен в нашей стране черный чай. Это обосновано, так как он не только обладает приятным терпким вкусом, но и массой полезных веществ, которые необходимы для здоровья человека. В этом сорте меньше кофеина, чем в зеленом. Если мамочка пила черный чай во время беременности, то и на ГВ можно пить его без опасений.
Зеленый чай любят те, кто привык следить за своим здоровьем и фигурой. Он содержит большое количество антиоксидантов, ускоряет обмен веществ. Такой напиток, несомненно, полезен для молодой мамочки, но для малыша в нем слишком много кофеина. Многие специалисты разрешают употреблять зеленый чай на ГВ, так как при переработке в организме мамы в грудное молоко проникает только 1% вредных веществ. Однако даже такое количество кофеина может оказать влияние на новорожденного. Пить зеленые сорта чая лучше с 3-4 месяца жизни крохи.
Для кормящей мамы и грудничка самым безопасным сортом считается белый чай, так как в нем содержится много полезных микроэлементов и минимальное количество кофеина по сравнению с остальными видами напитка
Есть еще одна категория чаев – травяные. Многие женщины предпочитают классическим сортам чая заваренные травки. Еще с беременности мамочка должна знать о том, что не все травы благоприятно влияют на организм женщины. При кормлении грудью можно заваривать и пить липовый цвет, мелиссу, фенхель, анис, крапиву, душицу. Все эти травки очень полезны при лактации. Однако стоит внимательно отнестись к таким напиткам, если малыш склонен к аллергическим реакциям. В случае, когда аллергии не наблюдается, такие чаи даже предпочтительнее классических сортов.
Молоко для напитка стоит подбирать минимальной жирности (не более 2,5%) и обязательно пастеризованное. Так мамочка обезопасит себя от отравления и не перегрузит свой рацион излишне жирными продуктами.
Заваривать напиток нужно по правилам:
- Черный и зеленый чай заваривается 1-3 минуты, травяной – 10-15 минут.
- Не стоит стремиться к крепкой заварке, так как это может вызвать запор у женщины и негативную реакцию у ребенка.
- Нельзя смешивать различные сорта.
- Выбирать стоит чистый чай без добавок.
- Количество молочка на чашку напитка – не более 30-50 мл.
- Не стоит добавлять много сахара, так как это будет способствовать запорам и кишечному дискомфорту у ребенка.
- Можно добавить чуть-чуть меда, но только в том случае, когда мамочка уверена, что этот продукт не вызовет аллергии у ребенка.
- Каждый раз нужно делать свежую порцию чая, так как молоко скоропортящийся продукт и постоявший напиток может быть уже непригоден для питья.
Сколько чая с молоком можно кормящей маме
Чтобы минимизировать возможный вред для ребенка, не стоит злоупотреблять этим напитком. Многие мамочки, наслушавшись бабушкиных советов, пьют такой чай литрами, стремясь улучшить качество лактации. На самом деле ничего кроме вреда от такого подхода не будет. При грудном вскармливании нужно помнить о том, что во всем нужна мера!
В день можно выпивать 500-600 мл напитка (2 чашки). Такое количество чая гарантированно не навредит ребенку, так как количество кофеина, попавшего в грудное молоко, будет ничтожно мало. Чтобы еще более снизить риски воздействия вредных веществ и аллергенов на кроху, можно пить чай сразу после кормления, чтобы к следующей трапезе большая часть этих компонентов была переработана маминым организмом.
Нужно помнить о том, что самочувствие ребенка важнее гастрономических предпочтений мамы. Поэтому при появлении у крохи малейшего дискомфорта или намека на аллергию следует отдать предпочтение другим напиткам, а к чаю с молоком вернуться спустя несколько месяцев или по завершении грудного вскармливания.