Можно ли пить чай кормящей маме: Можно ли кормящей маме пить (зеленный, черный) чай?

Posted on

Надо ли кормящей маме соблюдать диету, надеяться на чай для лактации и допаивать ребенка водой | 45.ru

Слушая непрошеных советчиков, мамы часто сами губят грудное вскармливание

Поделиться

Сеть городских порталов продолжает «мамский» проект, в котором мы говорим обо всем, что наболело у молодых родителей. Обсудим, как пережить послеродовую депрессию, тело после родов, детские истерики, устаревшие представления об уходе за ребенком и многое другое.

Сегодняшняя серия — о грудном вскармливании. Кормишь грудью — молодец. Кормишь грудью после двух лет — с ума сошла, зачем так долго? «После года ничего полезного в молоке нет». На груди весь день висит — сама так приучила. У ребенка щеки красные — значит, диету не соблюдаешь. Ребенок быстро набирает вес — часто кормишь, ребенок медленно набирает вес — молока не хватает, добавь смесь. Эти нравоучения сыплются на кормящую женщину бесконечно. Мы попросили главную акушерку перинатального центра, консультанта по грудному вскармливанию Дарью Коренную рассказать, как фильтровать непрошеные советы, можно ли с помощью чая увеличить количество грудного молока и есть ли шанс вернуть форму груди после кормления.

Дарья Коренная советует вообще не покупать соски и пустышки, если мама настроена на кормление грудью

Поделиться

— Молодые мамы сталкиваются с достаточно большим количеством недостоверной информации в интернете. Сейчас о грудном вскармливании пишут в блогах, но далеко не всему можно верить, — говорит Дарья Коренная. — Мам часто атакуют советчики. А ты что, водой не допаиваешь? Ты что, кормишь не по режиму? Ребенок плачет — значит, есть хочет. Беспокойный? Наверное, животик болит, дай укропной водички. И вместо того, чтобы просто наслаждаться материнством, кормлением грудью, мама начинает сомневаться в себе, выискивать специалистов, думая, что с ребенком что-то не так.

Я бы советовала мамам прислушиваться в первую очередь к рекомендациям Всемирной организации здравоохранения из «Руководства по грудному вскармливанию». Успех грудного вскармливания заключается в следующих несложных правилах, которые очень важно соблюдать маме, чтобы в дальнейшем кормить малыша и не переживать за качество и количество молока. Первый принцип — раннее прикладывание к груди после родов — не позднее 30–40 минут, возможно 60 минут, независимо от того, естественные были роды или кесарево сечение. Второй принцип — кормление по требованию, а не по часам (днем 1,5–2 часа, в ночной промежуток — 3 часа), требование это выражается как со стороны ребенка, так и со стороны матери. И третий — категорический запрет на пустышки, соски.

А вот как-то готовить грудь к кормлению не надо — организм все сделает сам

Поделиться

Не надо допаивать ребенка водой даже в жаркое время, поскольку все потребности и в еде, и в питье покрывает грудное молоко, на 80–90% оно состоит из воды. В первые шесть месяцев жизни идеальное питание для ребенка — это только грудное молоко.

Во время беременности в организме женщины происходят уникальные трансформации. Когда будущая мама вынашивает ребенка, начинается активный рост железистой ткани, которая потом участвует в выработке грудного молока. У кого-то грудь увеличивается, у кого-то остается прежней, сосок и ареола приобретают коричневый оттенок. Все это происходит само собой, и как-то специально готовить грудь к кормлению — растирать, вытягивать, как это советуют, — не надо. Форма сосков никак не влияет на успех грудного вскармливания. Мы все индивидуальны. Если в процессе кормления возникают сложности с прикладыванием малыша, нужно на этапе родильного дома совместно с персоналом поработать над техникой прикладывания.

Вообще это понятие — «молочная» или «не молочная» женщина — большая глупость. Вероятно, это убеждение взялось вот откуда. Раньше, когда было принято кормить ребенка по часам, этот строгий режим приводил к тому, что женщина до трех-четырех месяцев могла кормить ребенка, а потом молока становилось меньше — из-за этих редких прикладываний. Важно понимать, что молока вырабатывается столько, сколько нужно ребенку, главное — соблюдать основные принципы организации грудного вскармливания.

Чем чаще прикладывать ребенка к груди, тем больше будет молока

Поделиться

В процессе беременности, уже с 16-й по 20-ю неделю, в груди начинает вырабатываться молозиво, и к моменту рождения в груди есть запас первого молока, которое так и называется — молозиво, оно очень питательно и обладает уникальными защитными свойствами, поэтому очень важно, чтобы ребенок сосал и получал это первое молоко. Часто мамы, видя, как ребенок плачет или часто прикладывается к груди, думают, что он голодный — ему не хватило молока. Но прикладываться к груди по 15–20 раз за день для ребенка — это норма. Чем чаще ребенок прикладывается, тем больше вырабатывается молока — спрос рождает предложение. Малое количество молока обычно связано в целом с неправильной организацией грудного вскармливания. Когда мы даем ребенку пустышку, без показаний докармливаем смесью, опираясь только на свои ощущения, это все вредит успеху грудного вскармливания.

В первые дни для насыщения ребенку хватает питательного молозива

Поделиться

Мама решает дать смесь, чтобы ребенок был сыт, чтобы успокоить его, помочь ему. Но даже при получении нескольких порций смеси у ребенка может появиться аллергическая реакция на белок коровьего молока. Конечно, будут те, кто со мной не согласится, будут говорить, что кормили ребенка смесью и он вырос абсолютно здоровым, умным, с четырьмя высшими образованиями. Это прекрасно, но мы должны понимать, что грудное вскармливание — это, с одной стороны, выбор женщины, с другой — вопрос здоровья ребенка в целом. Грудное молоко легко усваивается, а смесь — сложнее. Дети дольше спят, приняв порцию искусственной смеси. Но давать ее без каких-то показаний не надо. Если правильно организовать процесс кормления, то молока будет хватать.

На самом деле состав грудного молока подстраивается под возраст ребенка. И после года питательные вещества из него никуда не деваются, грудное молоко богато иммуноглобулинами, поэтому ВОЗ и рекомендует кормить ребенка до двух лет и дольше. И с точки зрения женского здоровья — чем дольше молочная железа пролактирует, чем меньше риск развития заболеваний молочной железы.

Для увеличения количества молока не разработано ни одного лекарственного средства. Реально «работающего» чая для улучшения лактации просто нет. Если у женщины есть потребность пить чай, который якобы простимулирует лактацию, и маме от этого спокойнее, пусть пьет. Но только для успокоения мамы. Если у мамы стоит задача увеличить количество грудного молока, то нужно работать с прикладыванием к груди и увеличивать количество этих прикладываний. Два гормона обеспечивают выработку и отдачу грудного молока — это окситоцин и пролактин (гормон вырабатывается в ночное время — вот почему важны кормления ночью).

По поводу витаминизированных смесей. Если женщина питается полноценно, то никакой необходимости в них нет. Если женщина сидит на гречке и воде, то обогащать рацион надо и можно употреблять витаминизированные смеси.

А вот чай «для лактации» на количество грудного молока никак не влияет

Поделиться

На сегодня нет такого понятия, как диета кормящей мамы. Питание мамы должно быть разнообразным и полноценным. Есть топ аллергенов: орехи, цитрусовые, рыба, сельдерей, креветки, шоколад, которые в какой-то степени могут вызывать аллергию у ребенка. Но еще все зависит от аллергоанамнеза семьи. В первый месяц рекомендуют есть обработанную пищу, потом — постепенно вводить сырые овощи и фрукты, ориентироваться на ребенка и со временем расширять рацион. Матерям советую качественную и разнообразную пищу, а не питаться весь период кормления ребенка гречкой, отварной курицей и галетным печеньем.

— А кофе можно кормящей маме?

— Да, опять же рекомендации ВОЗ — до трех чашек объемом 150 миллилитров. Но кофеин также содержится в чае, поэтому лучший напиток — это вода в достаточном количестве.

— А бокал вина или бокал шампанского за праздничным столом?

— Категорически нет, этанол токсично влияет на головной мозг ребенка.

— При приеме антибиотиков, других таблеток надо срочно сворачивать кормление? Есть какой-то интернет-ресурс, где можно проверить совместимость ГВ и такой терапии?

— Давайте рассуждать здраво. Если женщине необходимо лечение, то надо обратиться к врачу, самостоятельно назначать себе лечение и решать, можно ли его совмещать с грудным вскармливанием, просто опасно.

После года ребенка грудное молоко остается таким же полезным, поэтому ВОЗ советует кормить грудью до двух лет

Поделиться

Сегодня ВОЗ рекомендует кормить детей грудью до двух лет и дольше. С шести месяцев — вводить прикорм, постепенно переводить на семейный стол. Отлучение начинается с полутора лет, когда с ребенком уже можно договариваться, выстраивать границы. Есть такое понятие — самоотлучение, когда ребенок между тремя и четырьмя годами сам отказывается от груди. Если говорить об отлучении по желанию мамы, то процесс отлучения должен быть постепенным.

Не будем бичевать мам, которые на несколько дней оставляют своего ребенка с близкими людьми, чтобы отлучить от груди, этим женщинам такое решение тоже дается нелегко. Но бережнее по отношению к психике ребенка и к самой себе делать отлучение постепенным. Применять какие-то препараты для прекращения лактации надо только в исключительных случаях по медицинским показаниям. Самостоятельно этого делать не надо. В два-три года молока по спросу вырабатывается уже не так много, и можно сделать это плавно. Перетягивать, перевязывать грудь, как советуют бабушки, тоже не надо. Это варварский метод, не нужно им пользоваться — эффекта ноль, зато дискомфорт вам будет обеспечен. Тугое сдавливание молочной железы нарушает кровообращение, лимфоток, и, как следствие, возможна травма молочной железы.

От груди лучше всего отлучать постепенно, резкое отлучение вредит и ребенку, и маме

Поделиться

Что касается формы груди, то здесь многое зависит от наследственности и особенностей строения молочной железы. В начале кормления грудь сначала увеличивается в размерах за счет роста железистой ткани, у части женщин размер не меняется. Примерно в период одного-двух лет в процессе кормления потихоньку начинается обратный процесс замены железистой ткани на жировую, и полностью форма железы восстанавливается до трех лет, но всегда есть исключения.

В предыдущих сериях проекта «Родишь — поймешь» мы говорили о бесполезных покупках для новорожденных. Обсудили, на какие детские вещи в магазинах можно клеить честный ярлык «бесполезная фигня» и проходить мимо. Обсудили с филологом, как меняется речь женщины после родов — почему мам тянет на форумы обсуждать тугосерей, кесарят и годовасиков. И выяснили, чем опасно кесарево сечение и кому без него не стать мамой.

какой чай можно пить кормящей маме — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Сразу после родов кормящие мамочки вынуждены ограничить себя в употреблении многих вкусностей, к которым относится и еда и питье, ведь от копченостей, острых блюд и газированных напитков у малыша могут начаться проблемы с пищеварением. Тем не менее, есть и пить маме, особенно в первые месяцы жизни крохи, нужно достаточно, ведь для того чтобы образовывалось питательное молоко нужна какая-то почва.

Так уж повелось, что врачи-педиатры при грудном вскармливании рекомендуют пить только березовый сок и чай черный и зеленый. Но ведь иногда та хочется чего-то другого, например прохладного фруктового сока, особенно в жаркое время года. Именно поэтому многих беспокоит вопрос о том, какие соки можно пить кормящей маме, и можно ли их пить вообще, чтобы не навредить крохе.

Считается, что свежевыжатые соки являются натуральными, а значит, не могут принести вред для крохи. На самом деле многие из них являются сильными аллергенами


Пить или не пить

В идеале для того чтобы обеспечить малышу полноценное грудное вскармливание маме достаточно пить чистую воду и полноценно питаться. Конечно, та вода, которая течет в наших водопроводах, на звание «чистой» претендовать не может, но исходя из того, что продают в магазинах, это еще не самый плохой вариант.

Что касается соков, то тут ответ неоднозначен. Магазинные «восстановленные» соки изготавливают из фруктового пюре, приправленного консервантами, и хотя в рекламе говорится о том, что они полезны для всех, кормящим матерям их пить противопоказано. Единственным приемлемым вариантом является свежевыжатый фруктовый сок, а также компоты из сухофруктов. Правда, не все фрукты одинаково полезны в период кормления грудью: смело пить можно только сок из зеленых сортов яблок, так как красные сорта могут вызвать аллергию у ребенка. Также следует воздержаться от томатного, виноградного, грушевого и цитрусового соков — они вызывают повышенное газообразование и колики у младенцев.

Кормящим мамам можно пить березовый сок и сок из зеленых яблок, так как все остальные сорта могут спровоцировать аллергию у малыша


Исключение из правил

Тем не менее, если на улице фруктов днем с огнем не найдешь, а сока хочется ну очень сильно, то можно пить детские соки, правда только тогда когда малышу исполнится хотя бы месяц. При этом стоит помнить, что даже детский сок, если он подозрительно дешевый, может оказаться некачественным и нанести вред здоровью вашего малыша, так что выбирайте только качественный продукт. Соки для взрослых можно начинать пить только тогда, когда малышу исполниться полгода, после введения прикорма.

Постепенно разрешается вводить в питание кормящей мамы любые соки, но только после того, как малышу исполнится полгода


Если пить, то как?

Если уж вы решили начать пить соки, то начинать нужно обязательно с натурального сока, причем с маленькой порции, разбавленной кипяченой водой. Сделайте пару глотков утром после кормления и вечером, а также на следующий день. Проверьте малыша на наличие аллергической реакции, проблем с пищеварением. Если все хорошо и состояние ребенка не изменилось, то можете постепенно увеличивать порцию сока.

Противопоказания к употреблению натуральных соков — это чисто индивидуальное дело. Один ребенок может легко переносить даже овощные или мультифруктовые соки, а у другого после яблочного начинаются колики. Так что следите за реакцией своей крохи и постепенно вводите соки в свой рацион — не стоит отказывать себе в маленькой радости, но только если ребенок от этого не чувствует никакого дискомфорта.


  • Каждый ребенок по-разному реагирует на тот или иной сок, а потому у одних может быть аллергия даже на яблоки, а вторые спокойно переносят любые соки

Зеленый чай при грудном вскармливании: вреден для ребенка?

Когда вы кормите грудью, вам необходимо уделять особое внимание своему рациону.

То, что вы едите и пьете, может передаваться вашему ребенку через молоко. Женщинам, кормящим грудью, рекомендуется избегать употребления алкоголя, кофеина и некоторых лекарств.

Вы, наверное, слышали, что в чае меньше кофеина, чем в кофе, а зеленый чай считается полезным из-за содержащихся в нем антиоксидантов. Так безопасно ли пить зеленый чай во время грудного вскармливания?

Читайте дальше, чтобы узнать больше о содержании кофеина в зеленом чае и о том, что врачи рекомендуют женщинам в период грудного вскармливания.

Врачи не рекомендуют давать кофеин маленьким детям, то же самое касается и младенцев. Хотя исследования не показали каких-либо постоянных или опасных для жизни побочных эффектов от употребления кофеина во время грудного вскармливания, это, безусловно, может вызвать проблемы. Дети, подвергшиеся воздействию кофеина через грудное молоко, могут быть более раздражительными или иметь проблемы со сном. И никому не нужен суетливый ребенок, если этого можно избежать.

Доктор Шерри Росс, акушер-гинеколог и эксперт по женскому здоровью в Медицинском центре Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния, говорит: «Кофеин может оставаться в вашем организме от пяти до 20 часов. Если вы принимаете лекарства, у вас больше жировых отложений или есть другие проблемы со здоровьем, он может сохраняться дольше».

Кофеин может оставаться в организме новорожденного гораздо дольше, чем в организме взрослого человека, поэтому вы можете довольно долго иметь дело с беспокойством и проблемами со сном.

В зеленом чае определенно не так много кофеина, как в кофе, и вы даже можете приобрести сорта без кофеина. Порция обычного зеленого чая на 8 унций содержит от 24 до 45 мг по сравнению с 9 унциями.От 5 до 200 мг в заваренном кофе.

«В целом, вы можете пить от одной до трех чашек зеленого чая в день и не оказывать вредного воздействия на вашего новорожденного», — объясняет доктор Росс. «Рекомендуется не употреблять более 300 мг кофеина в день, если вы кормите грудью».

По данным Американской академии педиатрии (AAP), грудное молоко содержит менее 1 процента кофеина, потребляемого матерью. Если вы не пьете больше трех чашек, все в порядке.

AAP также отмечает, что после пяти или более порций кофеина вы можете начать замечать, что ребенок становится беспокойным. Однако метаболизм людей перерабатывает кофеин по-разному. Некоторые люди более терпимы к нему, чем другие, и это может относиться и к детям. Это хорошая идея, чтобы обратить внимание на то, сколько вы пьете, и посмотреть, заметите ли вы какие-либо изменения в поведении вашего ребенка, связанные с потреблением кофеина.

Имейте в виду, что шоколад и газированные напитки также содержат кофеин. Сочетание этих продуктов с чаепитием увеличит общее потребление кофеина.

Если вы беспокоитесь о том, что через чай вы не получите слишком много кофеина, есть варианты зеленого чая без кофеина. Некоторые черные чаи также содержат меньше кофеина, чем зеленые чаи. Хотя даже продукты без кофеина содержат небольшое количество кофеина, его будет значительно меньше.

Некоторые другие чаи с низким содержанием кофеина или без кофеина, которые безопасно пить во время грудного вскармливания:

  • белый чай
  • ромашковый чай
  • имбирный чай
  • мятный чай
  • одуванчик
  • шиповник

Одна или две чашки чая вряд ли вызовут проблемы. Для мам, которым время от времени действительно нужна серьезная доза кофеина, это выполнимо. При небольшом планировании вполне нормально иметь большую порцию или дополнительную чашку. Сцеживайте достаточное количество молока, чтобы хранить его в холодильнике или морозильной камере для следующего кормления ребенка.

«Если вы чувствуете, что употребили что-то небезопасное для вашего ребенка, лучше всего «сцедить и вылить» в течение 24 часов. Через 24 часа вы можете безопасно возобновить грудное вскармливание», — говорит доктор Росс.

Сцеживание и сброс означает сцеживание молока и избавление от него без кормления ребенка. Таким образом, вы прорабатываете молоко, в котором может быть слишком много кофеина.

Поделиться на Pinterest

Чай во время грудного вскармливания | Безопасные для грудного вскармливания чаи и чаи, которых следует избегать

Во время беременности большинство женщин осознают, чего им следует избегать, поскольку они могут нанести вред их ребенку. Многие беременные женщины следуют советам своих врачей в отношении воздержания от употребления алкоголя или наркотиков, а также следят за потреблением кофеина.

Хотя информация о пищевых продуктах, напитках и веществах, которых следует избегать во время беременности, регулярно сообщается беременным женщинам их лечащими врачами, имеется меньше информации о безопасности пищевых продуктов и напитков для матерей с грудными детьми.

Кормящие матери часто беспокоятся о том, каких продуктов и напитков следует избегать во время грудного вскармливания.

Многие кормящие мамы спрашивают:

Можно ли пить чай при грудном вскармливании?

Напитки с кофеином, такие как черный чай, в умеренных количествах безопасны для кормящих матерей.

Эксперты сходятся во мнении, что от 200 до 300 мг кофеина, что эквивалентно двум или трем чашкам кофе или чая в день, является безопасным уровнем потребления кофеина для кормящих матерей.

Как и взрослые, некоторые младенцы более чувствительны к воздействию кофеина и реагируют на очень небольшие его количества, присутствующие в грудном молоке.

Новорожденные дети метаболизируют кофеин гораздо медленнее, чем дети старшего возраста. Это означает, что кофеин в рационе матери — будь то кофе, чай, газировка или другие напитки с кофеином или продукты, содержащие кофеин, — может накапливаться в организме ребенка.

Травяной чай

Некоторые люди полагают, что поскольку травяные чаи являются натуральными, это делает их пригодными для употребления кормящими матерями. Хотя травяной чай может содержать натуральные ингредиенты, это не обязательно означает, что он безопасен.

Некоторые травы противопоказаны беременным и кормящим женщинам.

Некоторые травяные чаи, не содержащие кофеина и считающиеся безопасными для кормящих матерей:

  • Имбирный чай
  • Ромашковый чай
  • Чай из листьев малины
  • Мятный чай
  • Чай с фенхелем.

Можно ли пить зеленый чай при грудном вскармливании?

Если вы кормите грудью, пить зеленый чай безопасно.

Иногда люди ошибочно принимают зеленый чай за напиток без кофеина. Имейте в виду, однако, что зеленый чай содержит некоторое количество кофеина.

В нем меньше кофеина, чем в кофе или черном чае. Чашка зеленого чая объемом 240 мл содержит около 29мг кофеина на чашку. Чашка кофе объемом 240 мл содержит около 96 мг кофеина на чашку, а черный чай содержит около 47 мг кофеина на чашку.

Если вы избегаете употребления кофеина, возможно, вы захотите пить кофе или чай без кофеина во время грудного вскармливания.

Какой чай нельзя пить при грудном вскармливании?

Некоторые травяные чаи не рекомендуются при беременности и кормлении грудью.

Это не обязательно потому, что известно, что они оказывают неблагоприятное воздействие на грудных детей, а потому, что не было проведено достаточно исследований безопасности определенных ингредиентов.

Во время грудного вскармливания лучше избегать следующих травяных чаев:

  • Циполистник. Это может вызвать раздражение пищеварения у грудного ребенка
  • Чапараль. Это потенциально токсично для младенцев
  • Донг набережная. Содержит эстрогенные соединения
  • Золотая печать. Этот чай может повысить уровень билирубина у младенцев
  • Гуарана. Содержит стимулятор, который может выделяться с грудным молоком
  • Кава Кава. Это потенциальный депрессант нервной системы
  • Корень солодки. Он потенциально токсичен для младенцев
  • Лист сенны. I содержит раздражитель пищеварительной системы.

На всякий случай проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем пить какой-либо травяной чай во время грудного вскармливания.

Чай из пажитника

Хотя пажитник обычно используется в качестве лактагона (вещества, которое может увеличить выработку грудного молока), у некоторых женщин он может иметь противоположный эффект.

Некоторые женщины считают, что пажитник помогает увеличить выработку молока, но научных исследований, подтверждающих это, недостаточно. Было проведено лишь ограниченное количество исследований пажитника как галактогона. Большинство этих исследований имеют качество от низкого до среднего, и большинство из них не обнаружили, что пажитник эффективен для увеличения количества молока.

Для получения дополнительной информации см. статью BellyBelly «Пажитник и грудное молоко — помогает ли это?»

Что можно выпить, чтобы увеличить выработку грудного молока?

Любой продукт, утверждающий, что он увеличивает выработку молока у кормящих матерей, основан только на неофициальных данных. Это потому, что грудное вскармливание работает по принципу спроса и предложения.

Подробнее об этом можно прочитать в статье BellyBelly Как работает грудное вскармливание? Объяснение.

Как узнать, чувствителен ли мой ребенок к употреблению кофеина

Количество кофеина, которое кормящая мать может потреблять без вреда для своего ребенка, зависит от человека.

Однако всем кормящим матерям рекомендуется избегать больших количеств кофеина.

Количество потребляемого кофеина зависит не только от употребления кофе, черного чая или энергетических напитков; кофеин также присутствует в продуктах питания и некоторых безрецептурных лекарствах.

Чрезмерное потребление кофеина матерью может иметь неблагоприятные последствия для ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Некоторые из них:

  • Проблемы со сном
  • Чрезмерная раздражительность или возбуждение
  • Тахикардия (учащенное сердцебиение).

Для некоторых женщин слишком много кофеина может повлиять на выработку молока и количество грудного молока.

Если вы считаете, что кофеин может повлиять на вас или вашего ребенка, лучше уменьшить потребление кофеина или вообще отказаться от его употребления.

Влияет ли потребление кофеина на выработку грудного молока?

По данным LactMed (база данных по лекарствам и лактации), употребление кофе в больших количествах (т. е. потребление кофе более 450 мл в день) может снизить концентрацию железа в грудном молоке и привести к легкой железодефицитной анемии у некоторых детей, находящихся на грудном вскармливании.

Рецензируемые исследования не выявили каких-либо доказательств того, что кофеин непосредственно влияет на выработку грудного молока.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *