Можно ли рыбий жир при грудном вскармливании кормящей маме
Рыбий жир – это полезная натуральная добавка к основному рациону человека. Его свойства и благоприятное воздействие на организм хорошо изучены и известны, но можно ли пить рыбий жир при грудном вскармливании? Будет ли он полезен в этот период жизни женщины? Не навредит ли грудничку?
Что собой представляет рыбий жир
Рыбий жир – это особая маслянистая субстанция, изготовленная из вытяжки печени рыб тресковых пород. Добавка полностью натуральная и широко рекомендуется врачами для поддержания в организме достаточного уровня витаминов и необходимых жирных кислот.
Сама по себе жидкость довольно неприятна на вкус и запах, поэтому в современном мире рыбий жир выпускают в капсулах, чтобы прием не сопровождался неприятными ощущениями. В таком виде несложно давать эту полезную добавку даже ребенку.
Полезных свойств у рыбьего жира масса:
- Содержание витаминов А, D, Е способствует укреплению волос, ногтей и зубной эмали. У детей благодаря этим веществам предотвращается такое заболевание, как рахит.
- Жирные кислоты положительно влияют на формирование и эластичность сосудов, соединительных тканей. А также помогают в развитии мозговой деятельности и стимулируют правильное развитие нервной системы новорожденных.
- Добавка хорошо влияет на пищеварение и обменные процессы, что предотвращает развитие ожирения.
- Полезные вещества в составе укрепляют иммунитет, повышают регенеративные и защитные свойства организма.
- Рыбий жир способствует выработке сератонина – гормона, отвечающего за сопротивляемость стрессам и депрессивным состояниям.
- Добавка полезна тем, кто борется с холестерином или заботится о том, чтобы его количество было в норме.
- Регулярный прием рыбьего жира помогает предотвратить сахарный диабет.
Прием этой добавки полезен не только кормящей маме, но и новорожденному, так как все вещества проникают в грудное молоко. Поэтому пить рыбий жир во время кормления грудью, конечно, можно. Тем не менее есть ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать при решении о приеме этого БАДа.
Возможный вред рыбьего жира при ГВ
Так как новорожденные детки, находящиеся на ГВ, очень чувствительны ко всему, что кушает мама, то нужно быть крайне осторожной в выборе продуктов и витаминных добавок.
Важно: Прием любых витаминов и БАДов во время кормления грудью необходимо предварительно согласовать с врачом-педиатром.
Рыбий жир – сильный аллерген! Поэтому отнестись к его употреблению при кормлении грудью стоит с осторожностью. Дозировку должен подобрать врач!
Помимо аллергии у младенца, есть еще одна опасность – при неправильной дозировке в организме возникает избыток витаминов А и D. Если для взрослого человека это не так опасно, то для младенца чревато некоторыми осложнениями, например, остеопороз, отложение солей кальция и т.д.
Для мамы излишнее употребление рыбьего жира также может плохо кончиться. Добавка может повысить жирность молока, а это увеличивает риск лактостазов и маститов.
Противопоказания к употреблению рыбьего жира:
- Индивидуальная непереносимость у мамы или малыша.
- Заболевания почек и печени у ребенка.
- Различные недуги, связанные с ЖКТ.
- Болезни сердечно-сосудистой системы у кормящей матери или грудничка.
- Дисфункция щитовидной железы.
Какой рыбий жир выбрать кормящим мамам
Сегодня можно приобрести эту добавку в двух формах – масляная жидкость и капсулы. В жидкой форме встретить рыбий жир довольно сложно, так как он не пользуется спросом у покупателей из-за неприятного вкуса и запаха.
Кормящая мать должна заботиться о том, чтобы ее питание не повредило лактации и не ухудшило вкус грудного молока. Рыбий жир в жидкой форме может негативно повлиять на вкусовые качества молочка, поэтому выбирать биодобавку в такой форме не стоит.
Капсулы не обладают неприятным вкусом или запахом и хорошо усваиваются, поэтому для женщины, кормящей грудью, это будет лучшим выбором.
Стоит помнить, что 200 г любой рыбы жирных сортов в неделю равняется регулярному приему рыбьего жира в жидкой форме или капсулах. Выбор только за женщиной – есть рыбу или принимать биодобавки
Выбирать нужно только качественный натуральный продукт без посторонних добавок и красителей, отдавая предпочтение известным проверенным маркам.
Как правильно принимать рыбий жир на ГВ
Чтобы исключить возможность негативных последствий приема биодобавки, следует запомнить несколько правил:
- Если у близких родственников ребенка выявлена аллергия на рыбу, то стоит отказаться от приема рыбьего жира во время ГВ.
- Нельзя превышать дозировку, назначенную врачом!
- В первый раз можно выпить не более одной капсулы в день (или 0,5 чайной ложки добавки в жидкой форме).
- Во время начала приема биодобавки нельзя вводить в рацион никаких новых продуктов. Это нужно, чтобы проследить возможную аллергическую реакцию у крохи.
- Если после первого приема негативной реакции у грудничка не последовало, то можно постепенно повысить дозу до той, которая рекомендована врачом.
- Прием рыбьего жира должен быть курсовым, то есть не нужно пить его постоянно, в этом нет смысла.
- Если мамочка пьет эту добавку, то содержание других жиров в рационе должно быть сокращено, чтобы не вызвать колики и запор у ребенка.
- Лучшее время для приема биодобавки – осень и зима. В холодное время года особенно остро ощущается недостаток витамина D, а рыбий жир поможет его восполнить.
Натуральная биодобавка имеет массу пользы для организма, но для профилактики рахита у новорожденных лучше всего подходит синтетический витамин D на водной основе. Так риска аллергии удастся избежать, а цель будет достигнута.
Если мама пьет рыбий жир, чтобы грудничок получил витамин D, то это не лучшее решение
Как применить рыбий жир в косметических целях
Молодая мама в заботах о малыше не может забывать о своей внешности. Здесь рыбий жир может помочь не только как биодобавка к пище, но и как прекрасное косметическое средство. Применять его можно во время ГВ, но только в том случае, когда у мамы и ребенка нет аллергии.
Маска для волос
Понадобится добавка в жидкой форме, желатиновые капсулы не подойдут. Для улучшения роста волос и их укрепления необходимо раз в неделю наносить на волосы немного подогретый на водяной бане рыбий жир в чистом виде. Особое внимание уделять кончикам. Если волосы жирные, то на корни маску наносить не нужно. Продолжительность сеанса – 30-40 минут. Курс – 10 процедур. Нужно приготовиться к тому, что запах будет неприятный, но это того стоит! Можно комбинировать рыбий жир с желтком или маслами – это даст дополнительное питание волосам и коже головы.
Укрепление ногтей
Жидкий рыбий жир смешивается с соком лимона или маслом (облепиховое, оливковое, миндальное) и наносится на каждый ноготок и область кутикулы. Маску нужно оставить на полчаса. Затем вымыть руки, чтобы смыть жир. Если делать процедуру регулярно раз в 7-10 дней, то результат в виде крепких здоровых ногтей не заставит себя ждать.
Маска для лица
Рыбий жир в жидкой форме смешивается в блендере с соком лимона и жирными сливками. Достаточно взять по столовой ложке каждого компонента. Смесь наносится на лицо на 20 минут. После процедуры необходимо тщательно умыться теплой водой. Такая питательная маска будет особенно актуальна зимой, так как мороз сильно сушит кожу. Для женщин с сухой кожей процедура будет полезна в любое время года.
Рыбий жир очень полезен для организма женщины. В период грудного вскармливания эта добавка положительно повлияет и на малыша, если мамочка будет относиться к приему БАДа разумно и предварительно посоветуется с врачом.
можно ли пить при ГВ и что думает доктор Комаровский об его употреблении?
Все мамы знают о пользе рыбьего жира для организма, ведь он богат витаминами, минералами и жирными кислотами, которые отвечают не только за наше здоровье, но и за состояние волос, ногтей и кожи. Но можно ли употреблять его во время грудного вскармливания?
Особенно актуален этот вопрос в период, когда женский организм пытается восстановиться после родов. Из этой статьи можно узнать: не повредит ли рыбий жир в рационе кормящей мамы, а также какие у него существуют показания к применению и какое воздействие он может оказать.
Можно ли пить при ГВ?
Рыбий жир — это пищевая добавка, произведенная из рыбы. Польза продукта заключается в содержании большого количества витаминов А, Е, D и минералов.
Но свою популярность рыбий жир заработал не из-за них, а за высокую концентрацию жирных кислот, в частности омега-3. Для полноценного функционирования она нужна ежедневно, но наше тело не умеет ее синтезировать и накапливать впрок.
Показания к применению
Рыбий жир показан к применению не только кормящим мамам, но и всем остальным. Еще с советских времен продукт был популяризирован среди граждан. Причиной тому служит его неоценимая польза для организма.
Рыбий жир оказывает профилактику следующих заболеваний:
- повышенное кровяное давление;
- диабет;
- нарушение сердечного ритма;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- возникновение опухолей и воспалительных процессов;
- псориаз или другие проблемы с кожей;
- депрессия;
- старческий маразм, слабоумие и потеря памяти;
- стресс, нервные расстройства.
СПРАВКА. Рыбий жир способствует синтезу серотонина, который еще называют «гормоном счастья», что благотворно сказывается на настроении мамы и малыша.
Противопоказания и побочные явления
Не смотря на пользу, рыбий жир способен оказать для организма и вред. Абсолютным противопоказанием является:
- желчекаменная болезнь;
- мочекаменка;
- панкреатит;
- заболевания печени и почек;
- гиперавитаминоз А и D;
- туберкулез;
- острое течение воспалений;
- гипотиреоз или гипертиреоз;
- тиреотоксикоз;
- гиперкальциурия;
- длительная иммобилизация.
С осторожностью следует отнестись к его приему при ГВ в следующих случаях:
- если у женщины ранее наблюдалась повышенная чувствительность к компонентам рыбьего жира или индивидуальная непереносимость;
- существуют патологии в работе желудочно-кишечного тракта;
- при язвенной болезни;
- есть сердечные или сосудистые заболевания;
- гипотиреоз или гипертиреоз.
ВАЖНО! При наличии в анамнезе пищевой аллергии на морепродукты принимать рыбий жир можно только после консультации с врачом.
Не всегда эта пищевая добавка положительно сказывается на состоянии организма. Среди побочных явлений могут быть:
- расстройство желудка — часто возникают боли в животе, изжога, диарея и понос;
- витаминное отравление — витамины А и D вредны для организма в больших количествах, поэтому не стоит увеличивать без необходимости ежедневную дозу рыбьего жира;
- кровотечение из носа или кровь в моче — возникает в редких случаях при при
Можно ли рыбий жир при грудном вскармливании?
Содержание статьи
Наступает время, когда в семье появляется новорожденный малыш. Вся забота и внимание родителей сразу же концентрируется на полноценном питании и здоровье крохи. Чтобы организм малыша развивался правильно и получал все необходимые полезные вещества, кормящей матери необходимо следить за рационом своего питания. Мамы довольно часто ограничивают себя в некоторых привычных для них продуктах. Однако всячески стараются заполнить свое повседневное меню полезными витаминами и микроэлементами.
Проблема заключается в том, что не все комплексы витаминов и добавки можно употреблять женщинам, находящимся на грудном вскармливании. В список популярных препаратов полезных для здоровья относится рыбий жир. При этом, чтобы не причинить вред новорожденному ребенку, следует проконсультироваться по этому вопросу с доктором.
Многие слышали о полезных свойствах рыбьего жира. В его составе есть как витамины и минералы, так и необходимые организму жирные кислоты. Это очень важно для новоиспеченных матерей, организм которых нуждается в восстановлении в послеродовой период. Однако, насколько рыбий жир полезен для организма кормящей матери? И можно ли пить рыбий жир в период кормления грудью, и способен ли препарат повлиять на приток материнского молока?
можно ли аспирин при грудном вскармливании
Полезные вещества рыбьего жира
Рыбий жир считается добавкой животного происхождения. В состав препарата входит жир из печени рыб семейства тресковых. Жир добывается путем выжимки из печени различных видов рыб. В очищенном виде он представляет собой маслянистую консистенцию, желтого прозрачного цвета, со специфическим вкусом и ароматом.
Большинство людей еще в детстве пробовали или слышали о плохом вкусе рыбьего жира. Поэтому считают его не слишком приятным аптечным средством. Однако в современной фармацевтике все реже можно найти рыбий жир в жидком виде в баночках. Современный аналог этого препарата продается в аптеках в виде специальных капсул, которые удобно принимать внутрь. Такие капсулы не имеют вкуса, их не нужно раскусывать и мучиться от нестерпимого рыбьего вкуса.
Рыбий жир считается исключительным продуктом, содержащим достаточно много необходимых организму витаминов и жирных кислот. Без этих полезных веществ человеческий организм не сможет работать полноценно.
- Витамин А, который находится в составе рыбьего жира, нужен для здоровья глаз и хорошего зрения.
- Витамин Е улучшает ногти, кожу и состояние волос. Это очень важно для новоиспеченных мам в послеродовой период.
- Витамин D способствует усвоению кальция и других микроэлементов в организме. Эти минералы необходимы матери для здоровья зубов и костной системы. А вот в случае отсутствия в организме достаточно количества витамина D, у новорожденного малыша наблюдается развитие рахита. Этот витамин особенно необходим для детей, рожденных с декабря по февраль, так как на первом этапе жизни грудничка его организм испытывает нехватку солнечных лучей.
Также важно отметить особенность жирных кислот, которые сдержатся в рыбьем жире:
- Помогают стимулировать обмен жира в организме и оказывают благоприятное действие на работу желудка.
- Насыщают организм витаминами А, Е и D.
- Благоприятно влияют на функционирование нервной системы малыша.
- Помогают выработаться гормону радости. Так называемый гормон серотонин действует в качестве профилактики и помогает бороться с депрессией у новоиспеченных материей.
- Способствуют устранению воспалений в организме.
- Помогают формированию иммунной системы младенца, а также укрепляют иммунитет матери.
- Жирные кислоты снижают холестерин и предотвращают развитие сердечных и сосудистых заболеваний.
- Способствуют заживлению порезов и ран.
- Жирные кислоты важны для выработки нервных клеток новорожденного.
- Предотвращают развитие диабета.
Если роженица в период кормления грудью пьет рыбий жир, то это способствует быстрому расщеплению пищи и быстрому метаболизму. Этот процесс сжигает лишний вес в организме, который накопился за девять месяцев беременности.
можно ли пить валерьянку при грудном вскармливании
О противопоказаниях к приему
Даже, несмотря на все полезные качества и свойства препарата, к лекарству нужно относиться с осторожностью, особенно, в период кормления ребенка грудью. Ведь, несмотря на все положительные отзывы об этом препарате, существуют некоторые противопоказания по его применению для кормящих матерей. От приема рыбьего жира женщинам лучше отказаться, если у ребенка и у мамы:
- Существует непереносимость и высокая чувствительность к веществам, содержащимся в рыбьем жире.
- В организме наблюдаются проблемы, связанные с заболеванием желудка и кишечника.
- Проблемы со здоровьем почек и печени.
- Наблюдается развитие мочекаменной болезни.
- Возникают проблемы, связанных со здоровьем сердца и сосудов.
- При наличии аллергии на продукты с содержанием морепродуктов и рыбьих жиров.
Как правильно употреблять рыбий жир
Если кормящая мать решила ввести в свой рацион полезную пищевую добавку, стоит посоветоваться с лечащим врачом – он расскажет об особенностях приема этого препарата в период лактации. Специалист даст правильные рекомендации по поводу приема и употребления рыбьего жира в период кормления грудью малыша.
- При покупке рыбьего жира в аптеке, стоит остановить свой выбор на добавке в форме удобных капсул. Принято считать, что в таком виде препарат не влияет на вкусовые качества материнского молока. Также кормящим матерям не следует приобретать рыбий жир с дополнительными добавками. Например, вытяжками из чеснока или облепихи. Эти незнакомые для организма малыша вещества могут спровоцировать аллергию и вздутие животика. В период лактации лучше употреблять рыбий жир в чистом виде без дополнительных примесей.
- Вводить в рацион матери пищевую добавку начинаться следует с одной таблетки в течение суток. После этого роженице стоит сделать маленький перерыв для наблюдения за организмом новорожденного крохи и его реакцией на добавку. Также в этот период, кормящей матери лучше избегать употребления незнакомых для малыша продуктов, чтобы в случае возникновения аллергии, можно было не сомневаться в причине ее проявления. Если организм малыша нормально воспринял новый препарат, тогда рыбий жир можно начинать пить через два-три дня, согласно дозировке лечащего доктора.
- В среднем суточная доза рыбьего жира составляет одну чанную ложку препарата или одну-три капсулы в день. Пить препарат лучше с перерывами: один месяц прием и один месяц перерыв.
- Для того, чтобы материнское молоко не изменило свой состав, кормящей женщине необходимо следить за количеством потребляемых жиров. Высокий процент жирности в молоке матери может также повлиять на образование коликов у грудничка. Лучше избегать слишком жирных продуктов и блюд.
При соблюдении этих советов, новоиспеченная мама сможет существенно понизить риск проявления лактостаза. Эта болезнь, как правило, возникает из-за слишком жирного грудного молока.
можно ли активированный уголь при грудном вскармливании
Видео: прием лекарств во время беременности и кормления грудью
Рыбий жир и кормление грудью
Рыбий жир и кормление грудью
Рыбий жир раньше считался хорошей мерой профилактики рахита, и его в обязательном порядке выписывали маленьким детям, особенно в зимний период. Но этот продукт знаменит и другими своими полезными свойствами. Содержащиеся в нем ненасыщенные жирные Омега-3 кислоты необходимы для сооружения клеточных мембран и имеют важное значение для развития мозга и остроты зрения. Медики считают, что рыбий жир при кормлении грудью требуется ничуть не меньше, чем в период беременности, поэтому кормящей матери необходимо либо включать в рацион своей диеты рыбу не реже 1 раза в неделю, либо принимать отдельно капсулы с рыбьим жиром.
Рыбий жир. Польза при кормлении грудью
Недооценить пользу рыбьего жира при кормлении грудью довольно трудно. Содержащиеся в нем ненасыщенные жирные кислоты и витамины А и D не только уберегают маму от возникновения у нее послеродовой депрессии, но и жизненно важны для развития ребенка. Ретинол помогает улучшить зрение малыша. Также было доказано, что дети, матери которых регулярно ели рыбу и кормили при этом грудью, по достижении школьного возраста имели более высокие показатели IQ, чем их сверстники, лишенные в свое время этого ценного продукта.
Можно ли вареную рыбу при кормлении грудью
При этом вовсе необязательно глотать капсулы с рыбьим жиром. Можно просто ввести в свой рацион рыбу, но тогда возникает закономерный вопрос: «Какую?
Ответ прост. Не только можно, но и нужно. Вареную, запеченную, припущенную и даже жареную. Стоит лишь обратить внимание на сорт рыбы. Очень часто тунец, рыба-меч, акула, морской черт и другие разновидности морской рыбы оказываются зараженными ртутью, поэтому их лучше исключить из рациона правильного питания кормящей матери. А вот дорада, камбала, лосось или судак в этом плане совершенно безопасны.
Можно ли соленую рыбу при кормлении грудью
А вот с вопросом: «Можно ли соленую рыбу при кормлении грудью?», – не все так уж и просто. Не прошедшая термическую обработку рыба может привести к заражению паразитами. Именно поэтому ни соленую, ни копченую рыбу и уж тем более сырую (например, в суши) кормящей матери употреблять нельзя. К тому же соль служит связыванию воды, которая осядет в тканях матери, вместо того, чтобы использоваться для выработки молока. Так что вреда от поедания этих продуктов будет намного больше, нежели пользы, поэтому от них будет все же лучше отказаться.
Какая польза рыбьего жира во время грудного вскармливания
Рыбий жир представляет собой пищевую добавку, что производится из натуральных ингредиентов. В частности это вытяжка из печени рыб семейства трески.
Какую пользу приносит рыбий жир?
Рыбий жир исключительный продукт, в котором содержатся три самых необходимых человеку жирных кислоты, а также витамины А, Е и D.
Обычно педиатры приписывают принимать витамин D детям в качестве профилактики рахита и авитаминоза.
Внешне это вещество представляет собой слегка желтоватую прозрачную маслянистую жидкость, запах, который для многих просто нестерпимо воняет. Именно поэтому фармацевты придумали выпускать его в виде капсул, чтобы пациентам было приятнее его употреблять.
Кушать этот продукт многие не рекомендуют из-за того, что в нем содержатся животные жиры, которые приводят к лишнему весу. Это, конечно же, правда, но стоит помнить, что в нем также много незаменимых ингредиентов, без которых при грудном вскармливании женщина будет недополучать все необходимые ей питательные вещества. Ведь, всем известно, что Омега-3, которого полно в рыбьем жире, спасает от практически всех болезней сердца и кровеносной системы.
Самые новые исследования британских ученых показали, что рыбий жир способен ускорить метаболизм, а это, естественно, на руку кормящей маме, ведь многие стараются сбросить парочку килограммов после беременности и родов.
Именно поэтому рыбий жир стоит принимать тем, кто держит своих крох на грудном вскармливании. В данном случае важно. Как, впрочем, и с другими лекарствами, не переборщить и принимать этот полезный продукт строго по инструкции. Обычно врачи рекомендуют один курс рыбьего жира по одной чайной ложке в день, и сделать перерыв как минимум на месяц.
Противопоказания
Далеко не всем можно употреблять рыбий жир в еду. При грудном вскармливании не рекомендуется пить этот продукт тем, у кого наблюдается:
- хоть какие-то проблемы с работой почек;
- дисфункция щитовидной железы;
- пороки сердца;
- проблемы с пищеварением;
- больная печень;
- индивидуальная непереносимость препарата, аллергия.
Как применять женщинам
Многие женщины уже в курсе, что рыбий жир нужно принимать не только при грудном вскармливании, но также и всем тем, чтохотят долго оставаться стройными, молодыми и подтянутыми, ведь рыбий жир отлично влияет на состояние волос, ногтей и кожи. Данный продукт весьма многогранен, он способен позитивно влиять на количество вырабатываемых гормонов. Именно поэтому японцы, которые употребляют в пищу много свежей рыбы по праву считаются долгожителями.
Ели мама переживает и не желает принимать при грудномвскармливании этот витамин орально, то она может попробовать применить его локально. Например, часто при авитаминозе кожа кормящих начинает воспаляться и шелушится. Для этого нужно взять неглубокую тарелку и смешать в ней 2 расколотые капсулы рыбьего жира, столовую ложку сухих дрожжей и тридцать грамм теплого молока. Оставить на двадцать минут, чтобы дрожжи начали реагировать. По истечению этого срока выбейте туда же один яичный желток и хорошенько все перемешайте. Нанесите маску на очищенную кожу лица и подождите двадцать минут. Умойтесь холодной водой и промокните лицо бумажной салфеткой. Делайте такую процедуру дважды в неделю на протяжении месяца и проблемы с кожей у вас пропадут надолго.
Если у кормящей мамы в период лактации начали сильно лезть волосы, сечься их кончики и появилась перхоть, то это признаки того, что пора сделать маску для волос на основе рыбьего жира. Для этого в одной небольшой, но глубокой посудине, смешайте по одной столовой ложке льняного и репейного масел, добавьте к ним две капсулки рыбьего жира и все перемешайте. Полученную маску вотрите в корни волос, а ее остатки распределите по всей длине. Волосы оберните пищевой пленкой, а поверх нее еще и банным полотенцем. Маска должна пропитывать волосы до часа. Потом можете ее смыть при помощи шампуня. Эту процедуру рекомендуется делать раз в неделю на протяжении трех месяцев.
Так, применяя рыбий жир локально, кормящая мама точно не навредит малышу и улучшит свой внешний вид.
Похожие интересные статьи: