Можно ли при беременности греться в бане: Баня при беременности, правила посещения и советы

Баня при беременности, правила посещения и советы

Оздоровительный комплекс «Лахтинские бани» всегда рад гостям всех возрастов. Особенно отрадно видеть будущих мам, которые приходят к нам попариться, снять усталость, вернуть красоту.

Сауна, баня облегчают беременность. В этот период в женском организме накапливаются токсичные вещества, ведь она обеспечивает не только свою жизнедеятельность, но и малыша у себя под сердцем. Грамотно используемая парная поможет скорее вывести из организма шлаки, и женщина снова почувствует себя легко, а кровь будет эффективнее обогащаться кислородом.

Врачи рекомендуют посещение парной при условии, что беременность протекает без осложнений, нет хронических заболеваний, которые могли бы обостриться при воздействии высокой температуры. Исключение составляет первый триместр, когда между мамой и плодом связь только устанавливается и большой риск самопроизвольного аборта. На втором и третьем триместре женщина уже может себе не отказывать в удовольствии посещения парной, если будущая мамочка соблюдает правила посещения парилки.

Действительно ли баня полезна при ожидании малыша?

Беременность – период, когда женщине приходится менять привычный образ жизни, учитывая изменения, происходящие в ее организме. Окружающие могут начать чрезмерно опекать мамочку и стращать историями. Даже если женщина ранее посещала сауну, то невольно задастся вопросом: действительно ли можно ли беременным париться в бане? Ответ: да! Но с оговоркой, что мамочка соблюдает условия посещения сауны во время ожидания малыша:

• Перед посещением парилки нужно некоторое время посидеть в предбаннике, чтобы перепад температур был не резким.
• Обязательно надевайте головной убор. Не рекомендуется перед первым заходом мочить голову и тело, так вы закупорите размягчившимся ороговевшим слоем поры, и потоотделение затруднится.
• Верхний максимум температуры во время беременности – 80^оС. Пока вы ждете малыша придется забыть о верхних полках, где гораздо жарче.
• Пребывание в парилке не должно быть более 3 минут. Следующий заход не ранее, чем через 15 минут.
• Прислушивайтесь к ощущениям: участившееся сердцебиение и ощущение тошноты повод покинуть парилку и отдохнуть. При посещении Лахтинских бань в вашем распоряжении удобные комнаты отдыха, где можно прилечь и расслабиться.
• Беременным важно поддерживать достаточный водный баланс в организме: пейте воду, морсы, травяные чаи. Правильные напитки без газа поспособствуют насыщению организма витаминами, микро и макроэлементами без углекислого газа, который может спровоцировать головную боль.
• Париться в бане при беременности нужно с правильными вениками: смородиновым, дубовым, березовым. Такое парение поможет избавиться от целлюлита и растяжек, выведет токсины и очистит кожу.
• От ныряния в ледяной бассейн придется отказаться. Резкий перепад температур может негативно отразиться на самочувствии. Контраст температур – стресс для организма, а они вам противопоказаны.

Беременным ходить в баню рекомендуется не чаще 1 раза в неделю. Такая интенсивность будет способствовать закалке организма, успокоению нервной системы, выведению токсинов и шлаков, а также улучшению микроциркуляции крови и профилактике застойных явлений крови и лимфы.

Парная способствует решению многих проблем, с которыми сталкиваются женщины в этот период своей жизни: отеки, растяжки, перепады настроения, бессонница, ухудшение состояния кожи. Если сомневаетесь, просто проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом.

Правильное питание при беременности

Отдых в Лахтинских банях – это комфортная обстановка, колоритный интерьер, возможность остаться на ночь. Мы создаем все условия для наших постояльцев, в том числе для беременных женщин. Важно не только ходить в баню при беременности, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно еще правильно питаться. Если вы пригласили на отдых будущую мамочку, мы поможем организовать полноценный витаминный обед, который поможет хорошо насытиться и восстановить силы. Наши повара прекрасно знают, какие блюда лучше порекомендовать беременной женщине, чтобы она хорошо себя чувствовала и могла вволю насладиться банными процедурами.

Массажи и СПА-процедуры

После банных процедур кожа очень восприимчива к полезным маслам, маскам и кремам. Очень хорошо воспринимаются массажи, восстанавливающие тонус кожи и мышц. В нашем оздоровительном комплексе вы сможете получить все полезные процедуры, которые позволят будущей мамочке быть еще красивее и прекрасно себя чувствовать. Вы буквально обновитесь, будете чувствовать себя невероятно легко, а кожа станет нежнее, чем у младенца.

Противопоказания для посещения парной

Есть перечень заболеваний, которые препятствуют женщинам посещать парную, особенно в период беременности. Врачи называют массу причин, почему беременным нельзя ходить в баню:

• Хронические заболевания сердца и сосудов, легких и почек;
• Кожные заболевания;
• Если есть воспалительные процессы в организме;
• Риск отслойки плаценты и другие осложнения;
• Токсикоз;
• Анемия – низкий уровень гемоглобина в крови не способствует хорошей переносимости повышенных температур.
• Маловодие и повышенный тонус матки, предлежащее состояние плаценты.

Пренебрегать рекомендациями специалиста рискованно: вы можете оказаться в ситуации, когда начнутся преждевременные роды или малыш начнет испытывать гипоксию. Если врач категорически против посещения вами парной, но вам хочется отдохнуть, рекомендуем вместо бани отдать предпочтением нашим СПА-услугам. Специалисты помогут вам расслабиться, обеспечат грамотный уход за лицом и телом. Правильно подобранная ароматическая составляющая успокоит и настроит на позитивный лад.

Беременным нужно больше отдыхать. Поэтому рекомендуем насладиться природой нашего комплекса, погулять, подышать чистым воздухом. Если вы не остаетесь у нас на ночь, мы можем обеспечить услугу «трезвый водитель» – просто передайте управление машиной профессионалу и продолжите отдых по пути домой. Это очень ценное время, которое вы спокойно посвятите себе и ребенку.

Можно ли в баню беременным? Однозначный ответ после выяснения всех «за» и «против».

Можно ли в баню беременным

В Древней Руси такого вопроса явно не существовало. В баню ходили все: и стар и млад и беременные, а особенно люди, у которых проблемы со здоровьем. Но в современном мире все совершенно по-другому: дама в положении нуждается в особом питании и образе жизни. И каждый ее шаг находится под чутким наблюдением докторов и обеспокоенных близких.

Так можно ли в баню беременным женщинам?

Однозначно «да» или «нет» ответить нельзя. Ведь два противоположных мнения медиков имеют четкие обоснования. Одни доказывают, что париться полезно, особенно во время беременности, а другие выступают против таких процедур, мотивируя опасностью кровотечения или того хуже — выкидыша. Чтобы понять, как правильно поступить, необходимо детально изучить интересующий вопрос.

Нужна ли баня организму во время беременности?

• Профилактика токсикоза на поздних сроках.
• Укрепление кровеносной и дыхательной систем.
• Получение положительных эмоций.
• Расслабление мышц.
• Очистка организма от шлаков.
• Повышение упругости кожи, что минимизирует возникновение растяжек.
• Профилактика простудных и кожных заболеваний.
• Успокоение нервной системы, особенно при ароматерапии.
• Уменьшение головных болей.
• Профилактика варикозного расширения вен.
• Придание уверенности и уничтожение страхов, особенно при посещении сауны с тренингами.
• Ослабление болей в суставах.
• Нормализация работы ЖКТ.
• Снятие отеков.

В далекие времена женщины рожали в банях. Одни связывают это с условиями (температура воздуха и влажность), идеально подходящими для организма, другие предполагают, что баня тогда была самым стерильным помещением.

Противопоказания

• Посещение бани впервые.
• Первый триместр беременности.
• Сильный токсикоз.
• Головокружение и высокое давление.
• Риск прерывания беременности.
• Повышенный тонус матки.
• Предлежание плаценты.
• Заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела.
• Ишемическая болезнь сердца.
• Онкологические заболевания.
• Астма.
• Перенесенные операции.

Правила посещения бани при беременности

• Получить разрешение наблюдающего врача.
• В парную заходить только в сопровождении.
• Покрывать голову шапочкой или полотенцем.
• Соблюдать правила личной гигиены: пользоваться своими шлепками и полотенцами. Это снизит риск инфекционных заболеваний.
• Больше употреблять жидкости, лучше отдать предпочтение чистой негазированной воде. Если нет противопоказаний, можно пить чай, отвары трав, соки.
• Время в парной увеличивать от 3 до 15 минут, следить при этом за самочувствием.
• Перерывы должны быть продолжительными, не менее 20 минут.
• Температура должна быть не больше 75 градусов.
• После парной обливаться прохладной, а не ледяной водой. Если есть бассейн, то нужно быть аккуратной, чтобы не травмироваться.
• Веником лучше не пользоваться
• Посещать баню лучше регулярно: раз в неделю, тогда организм привыкнет и польза будет максимальной.
• Следить за пульсом, максимальное количество ударов в минуту – 120.
• После окончания процедур нужно остыть и хорошо высушить волосы, чтобы не простудиться. Особенно актуально это в холодную погоду.

При малейших признаках плохого самочувствия прекратить процедуру и больше не испытывать свой организм и судьбу.

Существует мнение, что регулярные посещения бани беременными, облегчают процесс рождения ребенка, потому как мышцы и сосуды в процессе тренировок становятся выносливыми и эластичными.

Какую баню выбрать

1. Русская баня имеет печь, заказать любой из вариантов которой можно на сайте http://sezoncomfort. ru/ или по телефону 8(495)191-07-35, на которую сложены камни. Это позволяет долго сохранять температуру и повышать влажность, поливая камни водой. Средняя температура в такой бане 50-70 градусов, а влажность 75%.
2. Турецкая баня (хамам) отличается низкой температурой 45 градусов и высокой влажностью до 100%. Пар подается в парную из специальных отверстий. Стены и пол облицованы не деревом, а мрамором или мелкой плиткой с узорами.
3. Финская баня или сауна похожа на русскую, главное отличие – низкая влажность 10-15% и высокая температура 70-120 градусов. Чтобы повысить содержание влаги в воздухе, на камни льют воду.
4. Японская баня (сэнто) сильно отличается от бани в обычном ее понимании. Длительное лежание в деревянной ванне с горячей водой как индивидуальной, так и общей – это принцип сэнто. Перед процедурой погружения в воду нужно тщательно вымыться с мылом и мочалкой. Эти действия нужно поочередно повторять. Главное – нежиться в воде так, чтобы она не покрывала область сердца.
5. Римская баня (терма) изначально была целым комплексом для отдыха. Она состояла из многих комнат, которые отличались температурным режимом и назначением. Некоторая часть отводилась для библиотеки, массажного помещения и даже площадок для спортивных игр. Отличительная особенность термы – подогрев пола специальной системой из труб и кирпичей.
6. Инфракрасная сауна стала широко использоваться сравнительно недавно. Принцип ее действия – нагревание тела человека инфракрасными лучами. В то время как в прочих банях нагревается воздух. Температура воздуха в среднем 50 градусов. Кабинка с инфракрасным излучением небольшая, поэтому ее можно установить даже в квартире. Специальный прибор для нагревания работает от сети. Через 15 минут после включения можно идти париться.
7. Солевая сауна отличается от своих аналогов тем, что стены ее парилки покрыты не деревом, а кристаллами соли. Это создает ощущение морского воздуха, в котором много йода.
8. Общественная баня – это большое помещение, куда приходят все слои населения. Беременным явно не стоит посещать такие заведения. Людей там много, некоторые явно не упустят случая осудить нерадивую будущую мамочку, что так рискует здоровьем своим и малыша, посещая баньку.

Многие любители попариться не знают, чем отличается баня от сауны, предполагая, что разница во влажности воздуха. На самом же деле все намного проще:

Сауна – это финское название бани (sauna).

Ассортимент бань достаточно широк. Чтобы выбрать наиболее подходящую, нужно прислушаться к своему организму. Но лучше не экспериментировать в такой важный период и выбрать ту сауну, которая регулярно посещалась до беременности.

Альтернативное решение

Для расслабления мышц и релаксации существует прекрасное средство – массаж, особенно если он проводится в салоне по специально разработанным программам для беременных. Ванна с умеренно горячей водой и любимыми эфирными маслами — тоже прекрасная альтернатива бане.

Долгожданный ответ

Сауна у любого человека ассоциируется с положительными эмоциями. Поэтому во время прекрасного периода беременности в сауну ходить нужно! Ведь париться не обязательно. Можно поддержать компанию и поговорить по душам, попить полезного травяного чая, и, так сказать, сменить обстановку.

Именно так и поступают многие беременные женщины, если боятся возможных последствий похода в парную или имеют противопоказания. Ведь хорошее настроение и полноценный отдых укрепляют здоровье и придают жизненные силы, что так необходимо будущей мамочке и ее малышу!

Отвечаем на важный вопрос, можно ли беременным ходить в баню

Беременность – один из наиболее счастливых, желанных, радостных моментов в жизни каждой женщины. В это время нужно тщательно следить за собственным состоянием, здоровьем, держать себя под контролем, обдумывать все свои действия на перед. Это касается не только посещения гинеколога, правильного питания и прогулок на свежем воздухе, но и способа жизни. Некоторых будущих родителей беспокоит вопрос, можно ли беременным в баню? Что касается мнения врачей, то однозначного ответа не существует.

Некоторые гинекологи строго запрещают посещать не только баню и сауну, но и не разрушают греться, мыться в горячей воде. Для некоторых под запретом даже ванна, поэтому приходиться отдавать предпочтение душу, ради жизни и здоровья своего малыша. Остальная часть гинекологов разрешает посещать баню, но только очень осторожно и не на ранних стадиях беременности.

Преимущества бани для беременных

Важно помнить, что сауна в период беременности бывает разной, поэтому все зависит от состояния здоровья и разновидностей парилки. Учитывая тип бани, условия в парной комнате будут различными, это касается температуры и влажности воздуха. Это и есть основные отличия между римской, финской, турецкой и русской банями. К примеру, если женщина находиться в положении, то лучше всего париться именно в турецкой бане, а о финской придется забыть. Если подойти к процессу с умом, то посещение парилки принесет исключительно пользу.

Преимущества сауны и бани для беременных

• помогает тренировать дыхательную систему перед родовой детальностью;
• устраняет отеки;
• существенно облегчает будущие роды;
• чистит организм и кожный покров от токсинов, вредных веществ;
• устраняет проявление позднего токсикоза;
• купирует воспалительные процессы, протекающие в органах дыхания;
• борется с кожными высыпаниями;
• устраняет головную боль;
• способствует улучшению внешнего вида, поддерживает фигуру, несмотря на то, что есть живот;
• профилактика варикозного расширения вен, что часто проявляется в период вынашивания ребенка;
• способствует укреплению иммунной системы;
• помогает облегчить боль у беременных.

Несмотря на пользу, стоит соблюдать осторожность, не злоупотреблять и не заходить в горячую парилку без предварительной подготовки. Перед посещением бани необходимо проконсультироваться с лечащим гинекологом.

Негативное влияние бани на беременность

Парилка подразумевает высокую температуру, которую не могут выдерживать некоторые совершенно здоровые люди. Что касается будущих мам, то они испытывают нагрузку на организм вдвойне. В такой ситуации следует перестраховаться, отказаться от посещения подобных заведений.

Обстоятельства, при которых строго запрещено посещать баню:

• астма;
• воспалительные процессы;
• наличие эпилепсии, ишемии, онкологии;
• повышенная температура тела;
• гипертония;
• послеоперационный период;
• на поздних стадиях, а именно последний месяц беременности;
• предлежание плаценты, угрозы выкидыша;
• первые недели после зачатия.

В таких ситуациях стоит подождать до того момента, пока родиться малыш. Не нужно лишний раз подвергать опасности себя и малыша.

Если вы ищите подарочные сертификаты для друзей и близкий, то их у нас много!

Можно ли ходить в сауну при беременности?

Беременность – сложный период в жизни каждой женщины. Именно в это время она должна беречь себя и следить за своим здоровьем. Посещение бани помогает активизировать все жизненные процессы организма, улучшить настроение и самочувствие.

Во время беременности посещать баню необходимо только по показаниям врача, иначе последствия могут быть даже плачевными. Если у женщины нет никаких противопоказаний, то сауна окажет лишь положительное воздействие на организм, и даже в послеродовой период. 

Польза саун для беременных

Посещение сауны во время вынашивания малыша подготавливает организм к тем процессам, которые будут происходить во время родов. Во время сеансов тренируется дыхательная система, налаживается функционирование сердечно-сосудистой системы, усиливается уровень кровоснабжения плаценты, понижается тонус матки.  

Можно отметить следующие преимущества посещения сауны:

• Стимуляция работы иммунной системы. Во время процедур используются различные эфирные масла и настои трав, которые являются не только профилактикой, но и лечением разных простудных болезней. При лечении дыхательной системы снимается напряжение и облегчается отхождение мокроты. 
• Во время сеансов женщины запросто справляются с напряжением и происходит повышение эластичности связок. Установлено, что роды проходят намного легче у той прекрасной половины, которая посещала баню во время вынашивания малыша. Роды менее болезненные и сама длительность сокращается примерно на треть. 
• Благоприятное воздействие на состояние нервной системы. Сеансы характеризуются успокаивающим воздействием и оперативно справляются с усталостью. Это происходит благодаря тому, что вместе с потом выходит молочная кислота. Именно она содействует утомлению и вызывает напряжение в мышцах.
• Лечение гинекологических воспалительных болезней. При воздействии достаточно высокой температуры налаживается кровоснабжение внутренних органов, которое борется с островоспалительными процессами. Есть большое количество женских болезней, при которых показано посещение бани. К таковым относят нарушение менструального цикла, проблемы с работой яичников, хронические воспалительные болезни половых органов, климакс и прочие. 
• Происходит улучшение кровообращения. Это значит, что усиливается подпитка плода кислородом. 
• Польза для позвоночника. На позвоночник идет очень сильная нагрузка при вынашивании плода. Благодаря расслаблению и плаванию в бассейне у женщины есть возможность немного расслабиться. Важно, чтобы расслабляющий массаж выполнял только профессионал. 
• Устранение отечности. Главным врагом беременных является отечность конечностей, начиная с 20-й недели. Сауна помогает активизировать обменные процессы, чтобы жидкость не застаивалась в тканях.
• Нормализация кожных покровов. За счет контраста температур кожа тонизируется, капилляры активно расширяются и сужаются. Благодаря этому клетки получают нужное питание и достаточное количество кислорода. При использовании эфирных масел и отваров трав можно избавиться от сухости эпидермиса, излишней сальности, шелушения, воспалительных процессов. 

Если беременность протекает нормально, то баня оказывает благотворное влияние не только на организм матери, но и малыша. Парная помогает женщинам расслабиться и поднять настроение, улучшить общее самочувствие. При вынашивании организм подвергается влиянию гормонов, по причине чего наблюдаются частая смена настроения, раздражительность, приступы истерики, головные боли, бессонница. 
Посещать сауну полезно, так как сеансы позволяют: 

• нормализовать обмен веществ;
• предупредить прогрессирование варикозного расширения вен;
• уменьшить болевые ощущения в суставах;
• вывести лишнюю жидкость из организма вместе с токсинами.

Правила посещения бани беременной

Существует ряд правил, которые должна соблюдать каждая женщина при посещении сауны:
Посещать сауну не чаще одного раза в неделю, и делать это для полного расслабления.  
Нельзя слишком много времени проводить в парной. Следует просто увеличить число заходов. Беременная женщина должна ориентироваться на свое самочувствие.

Между посещениями парной важно соблюдать водный режим. Обязательно употреблять достаточное количество жидкости. Отлично подойдут отвары из трав, чай с медом и мятой. Чем больше жидкости употребляет женщина, тем обильнее будет выделение пота. Вместе с ним из организма выводятся вредные вещества, шлаки, токсины. 

При посещении сауны каждая беременная должна иметь собственное полотенце и тапочки. Обувь желательно вовсе не снимать. Обязательно надевать специальный головной убор, который защищает от перегрева. 

После парной организму необходимо дать охладиться. Рекомендуется окунуться в бассейне. При таких процедурах наблюдается перераспределение крови в результате расширения сосудов.

В начале сеансов в парной проводить не более 5 минут. Температура при этом должна быть около 90 градусов. Каждая женщина должна следить за своим самочувствием. Пульс не должен быть более 120 ударов в минуту. Беременным врачи рекомендуют инфракрасную сауну. Чтобы польза была максимальной, после сеанса потребуется отдохнуть в течение нескольких часов. 

Можно ли париться в бане во время беременности? – Здоровье – Домашний

Многие беременные уверены, что баня опасна для будущего малыша. С одной стороны, это так. Но в некоторых случаях сауна может оказаться полезной.

Стоит отметить, что предки-славяне не считали баню опасной для беременных женщин. Напротив, даже роды зачастую проходили именно в парной. Во-первых, в там было удобно греть воду. Во-вторых, парилка была чуть ли не единственным местом, где можно было создать условия, близкие к стерильным.

Славянки не зря рожали в бане – горячий пар помогал расслабиться и унять боль. Именно поэтому сауна не противопоказана и беременным, которые страдают от болей в ногах и пояснице.

У сауны есть свои позитивные и негативные стороны. О пользе парилки известно всем – она очищает тело, успокаивает нервы, уравновешивая нестабильное психологическое состояние беременной, делает кожу привлекательной, снижает давление и повышает иммунитет.

Но при вынашивании плода баня может быть опасной. Медики вроде бы и не запрещают посещения парной, если нет противопоказаний – гипотонии, угрозы срыва и т.д. Но все же необходимо учитывать, что сауна может неожиданным образом сказаться на самочувствии будущей матери, даже если до этого у нее не было проблем со здоровьем.

Кроме того, такой уход за телом, как сауна, противопоказан при ряде осложнений, связанных с вынашиванием. Женщины, у которых плод расположен слишком низко (низкая плацентация), могут потерять ребенка, посещая баню. Особенно высок риск выкидыша на первом триместре.

Также стоит отказаться от парилки тем, у кого наблюдается бурая мазня на 4-5 месяце беременности. К остальным противопоказаниям посещения бани относятся: экзема, дерматиты, аллергия, сопровождающаяся обильной сыпью, инфекции половых путей, маловодие, ранние сроки беременности.

Подводя итог, можно сказать, что в любом случае баня противопоказана на ранних сроках и при патологиях, грозящих преждевременными родами. Однако после 3-го месяца, если беременная чувствует себя хорошо, она может посещать инфракрасную сауну или русскую баню, отличающуюся мягким влажным паром и низким температурным режимом. Естественно, в парилке необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности.

Во-первых, ориентируйтесь на собственные ощущения – даже при легком головокружении лучше выйти из парной, чем подвергать риску жизнь плода. Во-вторых, начинайте с коротких сеансов – 5-10 минут. Также не совершайте более трех заходов за одно посещение.

Кроме того, не злоупотребляйте горячим паром и не плавайте в бассейне – резкое колебание температур может привести к ухудшению состояния.

Также старайтесь беречься от падений, обувая тапочки с шипами на подошве. Пользуйтесь исключительно собственным полотенцем или простыней, чтобы не занести инфекцию. И пейте больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Игра в рулетку. Можно ли ходить в баню при простуде и пить спиртные напитки | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Осенью традиционно увеличивается число простудных и вирусных заболеваний. Кто-то считает, что для скорейшего выздоровления нужно погреться в бане, кто-то уверен, что поможет алкоголь.  Что можно и что нельзя делать во время ОРВИ и ОРЗ «АиФ – Тюмень» узнал у главного специалиста департамента здравоохранения Тюменской области Надежды Казакевич.

Испытание баней

Баня — испытание для иммунной и сердечно-сосудистой систем, отмечает Надежда Казакевич. А при острой вирусной инфекции – это как игра в рулетку: повезёт или нет – всё зависит от резервных сил индивидуального организма. Только в этом случае пациент рискует собственным здоровьем: ОРВИ может осложниться отитом, бронхитом и тд.

Однако в начале болезни баня может быть допустима. При прогревании включаются защитные силы организма и возрастает производство лейкоцитов, которые обезвреживают вирусы и болезнетворные микроорганизмы. Поэтому распространённый совет прогреться в баньке, если промёрз, – рационален.

Баня при простуде полезна, но не всегда. Фото: pixabay.com

При этом банные процедуры категорически запрещены, если есть какие-либо хронические заболевания.

Душ – да, ванна — нет

Гигиенический душ принимать не только можно, но и нужно, чтобы смыть выходящие с потом токсины. Главное — соблюдать необходимые условия, чтобы не получить негативные последствия и осложнения. Не делайте воду слишком горячей, температура от 32 до 37 градусов по Цельсию будет оптимальной. Не стоит подолгу стоять под душем во время болезни, максимум, 15 минут. А во избежание переохлаждения выбирайте время для купания ближе к вечеру, когда будет возможность сразу после душа лечь в теплую кровать.

Принимать ванную при ОРВИ не стоит. Фото: pixabay.com

А вот лежать в горячей ванне при ОРВИ — не полезно для организма. Во время борьбы организма с болезнью это ослабит иммунитет еще больше.

Тем, кто страдает болезнями сердца и сосудов, воздействие высоких температур вообще противопоказано.

Лучше компот или морс

Сами по себе вода и напитки не оказывают терапевтического воздействия, но стимулируют процесс выздоровления за счёт активного выведения токсинов из организма. Поэтому во время ОРВИ жидкости нужно пить столько, сколько требуется организму. Однако в период простудных заболеваний специалисты рекомендуют предпочесть кофе теплые компот или морс. Из-за обилия кофеина бодрящий напиток может затруднить работу сосудисто-сердечной системы, а для ослабленного организма – это дополнительная нежелательная нагрузка. К тому же, кофе может помешать благополучно поспать, тогда как хороший сон способствует выздоровлению.

Во время простуды рекомендуют теплые компот или морс. Фото: pixabay.com

Можно ли покрепче?

При острой респираторной вирусной инфекции употреблять алкоголь крайне нежелательно. Спиртное негативно действует на сердце и сосуды, вызывает тахикардию и повышение артериального давления. А при повышенной температуре тела частота сердечных сокращений и так повышается, и алкогольная интоксикация ухудшает течение заболевания. К тому же, алкоголь относится к иммуносупрессорам – веществам, ослабляющим иммунитет.

Употреблять алкоголь крайне нежелательно. Фото: pixabay.com

Лучше дома

При ОРВИ первые дни рекомендуется оставаться дома и не выходить на улицу, особенно в холодное время года, чтобы еще больше не усугубить состояние. Организму для борьбы с инфекцией нужны силы, и дополнительное переохлаждение может подорвать его резервы. Не нужно забывать и о респираторном этикете: больной ОРВИ — распространитель болезни для окружающих.

Не причина оставлять без молока

При одобрении лечащего врача можно кормить грудью в обычном режиме. Маловероятно, что ребёнок заразится ОРВИ через грудное молоко. А вот содержащиеся в материнском молоке антитела помогут снизить риск заражения малыша вирусом. Помните: ОРВИ и грипп у кормящей мамы — совсем не причина оставлять ребенка без грудного молока.

Массажная нагрузка

При острых респираторных вирусных процесса, особенно при повышенной температуре, массаж противопоказан.  Мануальное воздействие приводит к активному выводу продуктов обмена, количество которых во время болезни значительно возрастает.  И без того ослабленному организму потребуется вдвое больше сил, чтобы бороться с одолевшими вас вирусами и утилизировать вредные вещества. К тому же, если прийти на сеанс с насморком, кашлем и температурой, то опять же можно заразить окружающих. К массажу можно вернуться после полного выздоровления – это будет намного полезней.

Массаж при простуде не рекомендуется. Фото: pixabay.com

Холодный стресс

Для простывшего человека, у которого и так ослаблен иммунитет, стаканчик мороженого может оказаться самым настоящим стрессом. И если у организма окажется достаточно сил, чтобы защитить от дополнительного переохлаждения, то из этой схватки он может выйти победителем. Также есть риск присоединения осложнений в виде отита, бронхита и т.д. Определить «на глазок», справится организм с дополнительной нагрузкой или нет, невозможно.

При простуде лучше не есть ничего холодного, также следует избегать физических нагрузок и переохлаждения.

Антибиотики не эффективны

Прием антибиотиков на фоне вирусного заболевания лишен всякого смысла — все антибактериальные препараты не эффективны в отношении вирусов. Применение антибиотиков оправдано в случае развития бактериальных осложнений – отита, пиелонефрита и т.д.

Антибиотики при ОРВИ бесполезны. Фото: pixabay.com

Принимать самостоятельно при ОРВИ антибиотики ради профилактики осложнений категорически нельзя, потому что от такого лечения может быть больше вреда, чем пользы. Помимо развития побочных эффектов, например, расстройств желудочно-кишечного тракта, существует вероятность формирования устойчивости микробов к данной группе препаратов. В результате в дальнейшем этот антибиотик может быть не эффективен при лечении бактериальных заболеваний.

Плановые – переносить!

Анализов существует великое множество. При ОРВИ выполняются те, что назначены лечащим врачом. Если простуда по времени совпала с каким-либо плановым обследованием, рекомендуется перенести обследование, как минимум, для того, чтобы не стать источником инфекции для окружающих.

Таким образом, при ОРВИ не стоит забывать о советах врача, стараться пить побольше жидкости и соблюдать постельный режим, однако при ухудшении самочувствия следует обращаться за медицинской помощью.

Можно ли при варикозе париться в бане и сауне?

Тело полностью расслаблено. Вы чувствуете, как кожа очищается, а усталость после долгого дня исчезает. 

Так на организм влияет баня.

К сожалению, для больных сосудов подобные процедуры скорее вредны, чем полезны.

Большинство врачей признаёт — баня при варикозе ног опасна для ослабленных, вздутых вен. К этой теме мы ещё вернёмся. Пока поговорим о причинах расширения сосудов.

Кровообращение в венах всегда затруднено из-за силы тяжести — гравитация мешает крови подниматься от ступней к сердцу. Часть её скапливается. Поэтому в организме предусмотрено несколько защитных механизмов.

В некоторых венах действует клапанная система. Так называются прочные складки внутри вен, которые пропускают кровь вверх и не позволяют ей стекать  вниз.

Не менее важна эластичность венозных стенок. Она позволяет сосудам расширяться, а потом возвращаться в изначальное состояние без деформации.

В варикозных венах эти защитные системы не работают. Клапаны ослабевают или повреждаются. Всё больше и больше крови протискивается между ними, накапливается и давит на стенки сосудов. Они расширяются. 

Венозные стенки становятся менее эластичными. От этого вены слишком сильно увеличиваются в диаметре. 

Варикоз вызывает симптомы:

• Сосудистые звёздочки
• Отёки
• Боль
• Судороги
• Чувство тяжести в ногах
• Жжение и зуд в венах
• Изменение цвета кожи на конечности

Признаки заболевания поначалу проявляются слабо. Например, ноги сильно устают после длительной статической нагрузки (стояние или сидение)или иногда по ночам случаются судороги. Сложно понять, что проблема в сосудах. Однако болезнь развивается дальше, и постепенно симптомы возникают всё чаще и чаще.

На поздних стадиях варикоза появляются осложнения:

Поверхностные вены прорываются, и образуется рана — для лечения нужна медицинская помощь.

 

• Тромбоз и эмболия

В расширенных сосудах формируются тромбы. Так называются сгустки крови, ухудшающие кровоток. Иногда тромбы даже отрываются от венозных стенок и устраивают заплыв по сосудам сначала в сердце, затем в легочную артерию.  Застрявший там сгусток крови может остановить дыхание.

 

• Трофические язвы

Самое распространённое осложнение — встречается более чем у 3% пациентов с варикозным расширением вен. Нарушенное кровообращение ухудшает питание тканей рядом с больными сосудами. Они медленно умирают. Появляется незаживающая рана.

Да, осложнения варикоза возникают редко. Но все пациенты находятся в группе риска, так что игнорировать заболевание очень опасно. 

Надеемся, эта информация поможет вам правильно оценить угрозу вздутых вен. 

От картин ужасного будущего возвращаемся в настоящее — симптомы болезни уже появились и нужно определить, можно ли ходить в баню при варикозе.

Повторимся — многие врачи считают такие мероприятия вредными для сосудов. Проверку вен перед баней никто устраивать не будет, но вы должны сами подумать о возможных опасных последствиях пребывания в парно́й.

Что происходит с сосудами в бане

Человеческое тело запрограммировано реагировать на любое повышение температуры, в том числе и во время банных процедур. Оно постепенно нагревается. Но организм стремится сохранить баланс и потому пытается охладиться за счёт усиленного потоотделения, за счет чего организм теряет воду- ето первый отрицательный фактор.

Во-вторых, при повышении температуры тела, больные вены  еще больше расширяются, а скорость течения крови снижается.

 

Суммирование этих факторов, является благоприятной почвой для формирования тромба. К чему может привести тромбоз, было сказано выше.

Для здорового тела эти нагрузки даже полезны. А вот ослабленные вены точно не скажут вам спасибо за мучения, через которые они проходят. Усиление кровообращения для вздутых сосудов почти то же самое, что и участие человека с высокой температурой в марафоне. 

Так что они просто пытаются выжить.

Вены со слабыми клапанами и неэластичными стенками расширяются очень сильно, и кровь переполняет соседние здоровые сосуды. Некоторые время они держатся. Однако потом и эти вены сдаются — клапаны работают хуже, а стенки утолщаются и теряют гибкость.

Можно ли париться при варикозе нижних конечностей?

Если вас совершенно не волнуют неприятные последствия, то конечно. 

Стремитесь вылечиться — тогда не стоит.

Подчеркнём — чем дальше зашло заболевание, тем опаснее баня для сосудов. На ранних стадиях варикоза угроза не велика. Просто парьтесь как можно реже. После появления толстых вздутых вен под кожей о банных процедурах лучше забыть до полного выздоровления.

Какие осложнения могут возникнуть

Во многих случаях люди с расширенными сосудами после бани замечают распространение заболевания. То есть прожилки синих или фиолетовых вен теперь видны даже там, где раньше была чистая кожа.

Изменения могут быть и незаметными.

Быстрое развитие болезни — далеко не самый плохой результат посещения бани, ведь порой парна́я смертельно опасна. Например, для людей с осложнениями варикозного расширения вен. 

При тромбозе возможна эмболия. То есть усиленный кровоток оторвёт часть тромба от венозной стенки. Это увеличит риск остановки дыхания.

Также  повышение давления в поверхностных венах может привести к  кровотечению. 

Помните, как мы говорили, что осложнения при варикозе происходят крайне редко? Любители банных процедур с бо́льшей вероятностью могут стать  их жертвами.

Поэтому не рискуйте. Мы рекомендуем хотя бы на время забыть о парно́й и сосредоточиться на борьбе с заболеванием — так вы сможете вернуться к походам в баню уже полностью здоровым человеком.

Можно ли посещать сауну при варикозе?

Ситуация с сауной во многом похожа на проблемы с баней. То есть для людей с варикозным расширением вен она не очень полезна, особенно на поздних стадиях болезни.

Причём в некоторых аспектах сауна хуже.

Дело в том, что в ней поддерживается не очень высокий уровень влажности — примерно 20%. Тело быстро обезвоживается. Чем меньше жидкости в организме, тем гуще кровь. Поэтому приём сауныпри варикозе ног нередко заканчивается формированием тромбов.

О тромбозе мы уже говорили. Сначала в сосудах образуются сгустки крови, которые мешают кровообращению и способствуют дальнейшему расширению вен. Потом тромбы могут оторваться . В этом случае повышается риск легочной эмболии.

Мы советуем реже ходить в сауну и сидеть в ней как можно меньше времени.

Теперь несколько слов о её пользе.

Да, сауна и баня могут быть полезны для сосудов, но в основном для профилактики, а не для лечения варикоза.

Врачи рекомендуют принимать прохладный душ до и после банных процедур. 

Как это поможет?

Всё просто — под влиянием высоких температур вены расширяются. Контакт с холодной водой запустит обратный процесс. Таким способом вы натренируете сосуды и они смогут лучше выдерживать давление крови.

Теперь несколько слов о новой разновидности сауны, которая появилась примерно десять лет назад.

Инфракрасная сауна при варикозе

Внутри кабины установлены нагревательные элементы, излучающие инфракрасные волны и прогревающие тело. Воздух не нагревается. Поэтому находиться внутри комфортнее, чем в обычной сауне.

К сожалению, опасность для вздутых сосудов сохраняется. 

Совместимы ли варикоз и инфракрасная сауна?

Только в ограниченных пределах — сидеть в такой кабине нужно не больше 20-30 минут. На ранних этапах болезни. А вот полностью развитое варикозное расширение вен с инфракрасной сауной несовместимо.

Неважно, как долго вы там пробудете. Всё закончится усилением симптомов и появлением новых признаков варикоза. Да и про риск осложнений не забывайте.

Ещё один момент — баню и сауну обычно запрещено посещать после некоторых операций на сосудах. Например, при пенном склерозировании стенки вен разрушаются. Из-за воспаления кровообращение в этом сосуде полностью прекращается. Они постепенно исчезает.

А сильный жар может вызвать гиперпигментацию кожи над обработанной веной. Спросите у своего лечащего врача, как долго вам нельзя посещать сауны и бани. 

Как вернуться к регулярным походам в баню. Лечение варикоза

Мы коротко обсудили влияние бани и сауны на здоровье сосудов. В каких случаях они вредны. Когда приносят пользу.

Теперь важно подчеркнуть — многое зависит от состояния конкретного пациента.

Да, наши советы могут вам пригодиться. Однако мы рекомендуем дополнительно обратиться к врачу и пройти полное обследование вен. Ультразвуковое сканирование.

Далеко не всегда можно определить стадию варикоза просто по внешнему виду ног. Представим такую ситуацию — у вас несколько сосудистых звёздочек и изредка появляются отёки. Кажется, что болезнь на начальном этапе. Вы спокойно идёте в баню, и внезапно возникает сразу несколько толстых сосудов, торчащих под кожей.

Как это произошло?

Без точного диагноза нельзя определить состояние вен, а ведь они тоже могут быть расширены в основных стволах. Поэтому обязательно сходите на диагностику. Врач скажет, что с сосудами и выдержат ли они регулярные походы в сауну или баню.

Мы предлагаем не останавливаться на диагнозе.

Многие люди постоянно откладывают лечение вен, но в итоге варикоз распространяется, а его симптомы ухудшаются. Да, на это могут уйти годы. Но пациенты постоянно рискуют столкнуться с осложнениями болезни.

Проще пройти курс лечения.

Тем более что сейчас применяется множество малотравматичных методов, которые позволяют избавиться от вздутых сосудов без шрамов и боли.

Проконсультируйтесь с флебологом и узнайте у него о вариантах лечения.

Куда обратиться, чтобы устранить варикоз?

Сейчас операции по удалению расширенных вен проводятся во многих медицинских центрах, и выбрать лучший из них проблематично. Кому-то важно расположение клиники. Других интересует стоимость процедур.

Мы рекомендуем ознакомиться с послужным списком флебологов, поскольку от опыта зависит результат операции и риск рецидива. Докторов с десятилетним стажем и знанием современных методов возьмите на заметку.

Таких врачей вы найдёте в клинике «Институт Вен».

У нас работают флебологи со стажем в 20 лет и больше — лучшие специалисты по болезням сосудов в Киеве и Харькове.

Количество их процедур просто кричит об огромном опыте — свыше 4 000 пациентов они вылечили оперативными методами. И это не всё. Есть ещё люди, вернувшиеся к здоровой жизни с помощью консервативной терапии. 

Лучшие флебологи клиники провели тысячи операций и десятки тысяч обследований. В диагностике им помогает современная техника — ультразвуковые системы Toshiba APLIO, которые показывают все повреждения вен в высоком разрешении. Полное обследование сосудов продолжается всего 30 минут.

Наши доктора занимаются не только лечебной, но и научно-исследовательской работой. Их статьи публикуют в медицинских изданиях. Врачи даже патентуют изобретения. Среди команды «Института Вен» больше всех отличились Рустем Османов и Оксана Рябинская — по 70 публикаций и 9 патентов.

Ещё флебологи клиники участвуют в международных конференциях. Чаще всего с зарубежными коллегами общается Оксана Рябинская — за 2018-19 годы она трижды читала доклады на всемирных форумах: в Мельбурне, Ярёмче и Кракове.

Приходите в «Институт Вен» на консультацию и осмотр — наши врачи подробно расскажут, какая деятельность полезна и вредна для сосудов в вашем состоянии. И предложат варианты безболезненного лечения.

 

Бакай Михаил Васильевич

Информация о враче:

• Входит в международный союз флебологов
• Обследует и лечит взрослых и детей
• Осмотрел свыше 500 человек

Врачи-флебологи клиники «Институт Вен»

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 21 год

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 34 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 17 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 12 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 10 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 11 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

 

 

Можно ли греться в ванной при беременности. Влияние банной процедуры на организм беременной. Отличный период жизни

Водные процедуры традиционно относятся к расслабляющим и успокаивающим. Ежедневный душ или ванна обеспечивают не только чистоту всего тела, но и улучшают процесс кровообращения, поднимают жизненный тонус и настроение. Все это норма для обычного человека, но рекомендуются ли эти привычные процедуры при беременности? Можно ли в это время принять ванну или лучше отказаться от нее и использовать только душ? Самые интересные аргументы «за» и «против» ванн при беременности в этом материале.

Польза или вред?

К людям давно относились по достоинству и по существу, и к одухотворенным. Вода доверяла секретам, «слилась» с ней плохой информацией, выполнила омовение ребенка сразу после родов, а также последнее омовение после смерти мужчины. Вода — поистине загадочная субстанция на нашей большой планете, которая одновременно является символом чистоты и целомудрия, святости и целомудрия, здоровья и душевного покоя.

Существуют мифы о том, что плавание, посещение и купание во время беременности могут навредить будущей маме, мотивируя это тем, что высокая температура и активные движения в воде могут вызывать опасные явления.Другие говорят, что вода из ванны может проникнуть внутрь через влагалище и «заразить» будущего малыша. Давайте разберемся, что это правда, а что такое миф на самом деле?

Ну, во-первых, цервикальный канал нормально закрыт и является своеобразной преградой на пути той же инфекции, а во-вторых, ребенок находится в оболочке плода, которая его тоже защищает.

Двигательная активность полезна не только при беременности, но и во время нее, потому что движение помогает нормализовать работу сердца и сосудов.При движении кровоток ускоряется, а работа мышц нижних конечностей способствует выводу продуктов распада клеток с лимфой. Все это создает нормальный уровень содержания кислорода и питательных веществ в крови, поступающих от матери к ребенку.

Движение в воде становится плавным, так как в воде уменьшается вес тела и статическое напряжение. Именно поэтому занятия плаванием в период реабилитации рекомендуют даже тяжелобольным, не говоря уже о беременных.Добавьте сюда перманентный плод в водной среде (пряные воды), благодаря чему любое положение и движение беременной в емкостях с водой воспринимаются ребенком как естественные.

Не случайно в настоящее время многие врачи не только не запрещают беременным купаться и купаться, но и настоятельно рекомендуют их. Но использование водных процедур в этот период имеет свои особенности, о которых следует знать, чтобы не навредить себе и будущему малышу.

Положительные стороны

К правилам, которые можно отнести к правилам «техники безопасности во время беременности», относятся:

1. 1.Принимать ванну беременная беременная, пока кто-то из взрослых находится дома. При необходимости взрослые могут оказать помощь, если женщине вдруг стало плохо после ванны.
2. 2. Дно ванны лучше хранить на специальном резиновом коврике, который хорошо подходит для инструмента, предотвращающего скольжение по дну. Такой же коврик обязательно должен лежать на полу в ванной, чтобы женщина не поскользнулась при выходе из воды.
3. 3. Перед принятием ванны нужно опорожнить мочевой пузырь, чтобы не забежать в унитаз во время водной процедуры.
4. 4. Температура воды в душе или ванне должна быть близкой к температуре тела (не более 37-38 °). Ванна во время беременности с большим количеством горячей воды Может вызвать прилив крови к матке и угрозу прерывания беременности.
5. 5. Время, в течение которого ванна безопасна, не более 20 минут, так как вода из-под крана хлорированная (хлор может вызвать аллергию).
6. 6. Срок беременности, при котором баня небезопасна — до 12 недель и после 32 недель.Ранние сроки и последние недели до родов — это время, когда у женщины повышен риск аборта.
7. 7. Если вам нравятся ванны с ароматическими добавками или маслами, внимательно изучите их состав и механизм действия. Полезными для беременных будут те добавки, которые успокаивают нервную систему, расслабляют мышцы, принимают снотворное. Категорически нельзя употреблять те добавки, которые тонизируют, возбуждают, активизируют организм. Список ароматических масел, рекомендуемых при беременности, невелик, но из него можно выбрать любой аромат.Это масло чайного дерева, бергамот, апельсин, сандал, герань, лимон, имбирь, мандарин, мирт, розовое масло. Количество капель на одной ванне не должно превышать 3-4.
8. 8. Для минерализации костей идеальным вариантом считаются ванны с морской солью (от 250 до 1000 г соли на ванну), которые можно принимать чаще, чем раз в неделю.
9. 9. Нельзя использовать для мытья волос и тела косметические средства с синтетическими ингредиентами, так как все средства могут проникать через кожу беременной женщины.Лучше всего для этого подходит натуральная косметика или та, на которой есть пометка — «для беременных».

Кроме полезных, но общих рекомендаций, стоит прислушаться к индивидуальным советам, которые помогут извлечь максимум пользы и принесут минимальный вред любителям принять ванну. Итак, к индивидуальным советам можно отнести:

• Перед тем, как принять ванну, следует продезинфицировать ее губкой с хозяйственным мылом. Эта мера предосторожности минимизирует риск поражения кожи и влагалища бактериями, которые могут оставаться в ванне после другого члена семьи.
• Если у беременной высокое давление, ей следует еще раз проконсультироваться с врачом и только после этого принимать ванну. Температура воды в этом случае не должна быть выше 32-34 °.
• Невозможно принять ванну, если начались бои или развернулись воды.
• Во время слива воды стоит несколько минут посидеть в ванне, чтобы организм беременной медленно адаптировался к температуре окружающей среды. Это поможет предотвратить резкое снижение артериального давления после ванны.
• Для предотвращения перегрева всего тела рекомендуется оставить хотя бы часть (руки и плечи) в воздухе.
• Частое нахождение в ванной с мыльной пеной (более 2 раз в неделю) может изменить pH кожи и высушить ее.
• Не рекомендуется принимать ванну сразу после плотного обеда или ужина, ванна через 2-3 часа после легкого ужина доставит больше удовольствия.

И напоследок хочу еще раз вспомнить всех беременных — ваше состояние физиологичное и естественное, во время которого не нужно лишать себя любимых занятий и привычек.Не нарушайте инструкции и соблюдайте простые правила. На период беременности — это то, что нужно тем, кто любит принимать теплые ванны.

Отказаться от любимых удовольствий, вылупив долгожданного малыша, способна далеко не каждая женщина. Особенно остро стоит вопрос, можно ли принимать ванну при беременности. Относительно этой процедуры есть противопоказания и рекомендации.

Теплая ванна при беременности разрешена на поздних сроках по правилам

Теплая ванна при беременности не только расслабляет организм, но и способствует снятию усталости, болезненных ощущений, а также имеет лечебный эффект:

• восстанавливает тонус и энергию;
• стабилизирует кровообращение;
• нормализует эмоциональное состояние после стрессов и волнений.

Гинекологи утверждают, что принимать теплую ванну при беременности необходимо при условии, что к этому нет противопоказаний. Кроме того, в ранние и поздние сроки купание следует проводить при температуре воды строго 37 градусов в течение 15 минут. При непереносимости можно нагреть воду до 38 градусов, но время процедуры сокращается ровно на пять минут.

Говорят дети! Разлученные родственники почти на месяц. По приезду домой Соня (4 года):
— Бабушка, общежитие, — Это решающее слово ?!

В третьем триместре при сроках 39-40 недель лучше отказаться от купания в ванне в том случае, если вы заметили выделения слизистой.Это может спровоцировать проникновение инфекции в маслянистую воду и вызвать необратимые последствия.

Опасность горячей ванны при беременности

Горячая ванна запрещена при беременности на ранних и поздних сроках

Лежать в горячей ванне (при температуре более 38 градусов) во втором и третьем триместре нельзя ни при каких обстоятельствах. Когда женщина начинает нырять в горячую воду и остается в ней некоторое время сидеть, у матери и плода наблюдается повышение температуры тела.Такое явление приводит матку в тонус, в результате чего произойдут преждевременные роды, выкидыш, замершая беременность, произойдут некоторые отклонения в развитии или рождении мертвого ребенка.

При несоблюдении Правил купания в бане во время беременности могут начаться преждевременные роды

Внимание! Запрещается перегревать тело в ванной на любом сроке беременности! От этого повышается артериальное давление, из-за чего у плода может развиться гипоксия при недостаточном снабжении его организма кислородом.

Принимаем ванну правильно, без последствий

Во избежание всех осложнений баню при беременности можно принимать строго, соблюдая ряд рекомендаций. От их правильного выполнения зависит жизнь и здоровье будущего ребенка и его мамы.

Перед купанием в ванне на раннем сроке беременности Обязательно проверьте температуру.

Погружаясь в забитую ванну для купания, гордитесь всем и пользуйтесь такими советами:

Можно ли принимать ванну? Мнение специалистов

Существует множество заблуждений относительно рекомендаций по приему ванн беременным.Врачи утверждают, что запрет на эту процедуру возможен при наличии соответствующих противопоказаний. При рисках прерывания беременности и развития каких-либо патологий (многопутевая, низинная) следует отказаться от этой привычки. В этой ситуации гинекологи советуют ограничиться теплым душем.

Теплый душ — отличный вариант Процедура купания во время беременности

Мама на нотике! № Горячий душ, как и горячая ванна, категорически запрещен при беременности, так как стимулирует приток крови ближе к кожному покрову, обеспечивая при этом нормальное снабжение малыша кислородом и питательными веществами.Не принимайте контрастный душ: он неблагоприятен из-за резких перепадов температуры.

Ведущий гинеколог России Л.В. Идамян советует таким образом расслабить беременных, если у них был слишком напряженный день или они испытывают переутомление. Во время процедуры необходимо соблюдать некоторые правила и не злоупотреблять употреблением эфирных ароматических масел.

Как приятно после напряженного дня расслабиться в воде с густой пеной! Прием ванны способствует снятию напряжения, избавлению от негативных мыслей и переживаний.

Некоторые женщины регулярно пользуются этим средством самопомощи — и в конечном итоге восстанавливаются после любого стресса. Но можно ли при беременности лежать в бане?

«Интересное положение» требует от женщин особого внимания к своему здоровью и, возможно, отмены некоторых привычек. Относится ли процедура к запрещенному списку?

• Полезно ли принимать ванну беременным
• Почему не полежать в горячей воде
• Сколько времени вы можете взять?
• Принятие солевых ванн
• Прочие водоподготовки

Можно ли принимать ванну при беременности

Мнение врачей относительно этого метода релаксации нельзя назвать единым.Одни выступают против, другие не видят препятствий к тому, чтобы будущая мама позволила себе расслабиться привычным и приятным образом.

Все единодушны в том, что следует проявлять особую осторожность в I и III триместрах. Возможно, стоит отложить с этой водной процедурой, заменив ее на душ. Но во II триместре многие врачи советуют принимать ванну. Правда, необходимо соблюдать ряд условий.

Горячая ванна при беременности

Важным критерием является температура воды.Горячая ванна опасна для будущих мам! Раньше молодые люди, которые отчаялись, что должны родить ребенка, по рекомендации вархахов ложились в очень горячую воду — так они спровоцировали выкидыш в ранние сроки, то есть получили избавиться от нежелательной беременности. В более поздние сроки горячая ванна может стать толчком к преждевременным родам, что снижает шансы ребенка на выживание.

Купание в ванне с горячей водой использовалось для вызова менструации.Теперь понятно, почему нельзя принимать ванну с высокой температурой воды — так можно прервать беременность.

Ваша беременность приветствуется? Затем откажитесь от горячих омовений. Но не стоит отчаиваться: полностью лишать себя такого способа очищения души и тела от всякого негатива не приходится. Вам нужно только изменить процедуру, превратив ее в безопасную.

Можно ли полежать в ванной

Можно ли купаться в ванной? Во время беременности это удовольствие не запрещено, если:

• лежать (а лучше сидеть) в воде не более 10 минут;
• оставить открытую верхнюю часть тела — все, что находится над областью сердца;
• использовать воду с температурой не выше 36-37 0 С.

В таких условиях туалет при беременности не противопоказан. Едва теплая вода не помешает беременности, даже если она протекает в первые недели. Конечно, лучше усилить и применить процедуру во втором триместре. Но если врач говорит об опасности прерывания — с ванной следует подождать и начать мыться под душем.

Что касается ножной ванны — принятие горячих ванн тоже крайне нежелательно. Помните: температура воды не должна превышать 37 0 С.

Ванны солевые

Соляные ванны Разрешены, если нельзя применять это средство и выздоравливать не слишком часто. Солевая ванна при беременности:

• налаживает обмен веществ;
• улучшает состояние кожных покровов;
• помогает справиться со страхами, волнением;

Вода с растворенной в ней морской солью — прекрасное средство от различных ран и микроэлементов. Морская соль засыпает воду в количестве 0,2 кг. Можно ли принимать солевые ванны беременным? Пожалуйста, если нет специального запрета врача.Соляные ванны нежно тонизируют организм, не нанося вреда будущему ребенку.

Ванны разные

Кроме теплого водородного раствора, существуют и другие виды ванн. Какие из них разрешены беременным?

1. Радон.

В радоновых ваннах используется разбавленный газ в воде. Эти процедуры, способствующие активному развитию защитных клеток. Но будущим мамам эти процедуры следует проходить только по рекомендации врача! Кстати, при планировании беременности они вам очень пригодятся.

1. Грязь.

Лечат:

• заболевания мочеполовой системы;
• нервных болезней;
• скин по умолчанию.

Может помочь при хроническом аднексите, поэтому их врачи могут порекомендовать, если есть проблемы с женской репродуктивной системой. Во время беременности разрешено, но в идеале лучше заменить их грязевыми аппликациями.

1. Жемчуг.

Нормализует давление, снимает боль в суставах и улучшает настроение.По сути, это мини-массаж. Беременным женщинам разрешено, но под контролем врача.

1. Минеральное.

Стимулирует обмен веществ, действует как средство:

• конъюнктив;
• успокаивающий;
• исцеление.

Для беременных допускаются под строгий контроль врача!

1. Щелочная.

Полезен при планировании малыша, так как способствует выведению токсинов, повышению иммунитета.

1. Йодобромик.

Это ванны с растворенной в теплой воде йодобромовой солью. Полезен при нарушениях обмена веществ, уменьшает проявления аллергии, способствует синтезу белков. Допускаются роженицы, но необходимо наблюдение врача.

1. Сода.

Гинекологи менее одобряют содовые ванны, чем ванны с морской солью. Несмотря на популярность соды в качестве лимфодренажа, реальные преимущества еще не доказаны.Беременным мамам иногда советуют купаться в теплой воде с содой при отеках. Будет ли польза, сказать сложно. Но, в любом случае, вреда содовый раствор для ванны не принесет.

Что касается ванн с марганцем, то для приготовления раствора для местного применения лучше использовать красный марганцевый порошок: хорошо помогает смывка с марганцем при раздражении и воспалении влагалища. Но нужно взять на таз 3-5 крупинок, не более, растворить их в 1 л воды.Затем раствор добавляется в емкость для купания, иначе возможен ожог.

Не запрещены сероводородные ванны (в санатории), с ромашкой (в домашних условиях). Можно просто полежать в простой ванне с пеной, только не горячей.

Будьте осторожны! В течение 9 месяцев горячая ванна провоцирует продление воды и начало общей активности.

Любая женщина должна соблюдать гигиену и ежедневно проводить водные процедуры. Во время беременности уход за телом становится еще более важным.Ведь здоровье будущего малыша также зависит от гигиены мамы. Но не все женщины знают, можно ли принимать ванну, находясь в «интересном» положении. Что лучше — принять душ или позволить себе иногда понежиться и расслабиться в теплой и приятной ванне? Эти вопросы постараюсь рассмотреть ниже.

Можно ли принимать ванну?

Сами по себе ванны не противопоказаны. Но это касается только здоровых женщин, у которых нет проблем с сердечно-сосудистой системой, и тех, у кого нет угрозы выкидыша.Если самочувствие хорошее, то пользоваться ванной можно хотя бы ежедневно.

Какой должна быть температура воды в ванне для беременных?

Температура воды, в которую собирается окунуться женщина, несущая ребенка, имеет большое значение. Ни в коем случае нельзя, чтобы вода в жару превышала отметку в 38 градусов. По ощущениям это будет теплая вода. Горячая ванна вряд ли может навредить и даже спровоцировать выкидыш.

Как долго можно находиться в такой ванне?

Так как вода в ванне для беременной всегда должна быть теплой, а не горячей, то в любом случае долго в ней будет неудобно.Вода быстро остынет. Поэтому оптимальное время, которое может себе позволить женщина — в теплой воде, 10, максимум 15 минут.

Можно ли принимать пенную ванну беременным?

Во время беременности лучше вообще обезопасить себя от лишних косметических средств, так как в большинстве своем они содержат много химикатов и консервантов. Эти вещества вредят человеку, и будущей маме нужно быть осторожнее. Но принимать ванну с пеной можно, только она должна быть детской.В детской косметике гораздо меньше вредных веществ, и беременная женщина вполне может себе это позволить. Также все 9 месяцев лучше использовать детское мыло и гель для душа.

Можно ли принимать ванны с эфирными маслами?

Эфирные масла содержат довольно сильные летучие вещества. Некоторые из них способны тонизировать, некоторые — расслаблять, и каждое масло имеет свой лечебный эффект. То, что эфиры полезны человеку, не вызывает сомнений. А вот беременной от них лучше отказаться.Совершенно неизвестно, как в такой «деликатный» период женский организм реагирует на такое сильное вещество. Врачи утверждают, что масла, способные тонизировать организм обычного человека, могут вызвать гипертонус матки у беременных, а это приведет к осложнениям. Поэтому об ароматерапии желательно забыть.

Можно ли принимать ванну с солью?

С давних времен соль считалась полезной для человеческого организма. Пригодится и будущей маме.Соляные ванны не только разрешены, но и показаны беременной женщине. Нахождение в подсоленной воде поспособствует снятию отека, который женщины так часто мучают в положении. Также соленая вода выводит шлаки из организма и укрепляет сосудистую систему. Беременным следует использовать морскую, но непаяную соль без красителей.

Перед тем, как начать подготовку к принятию ванны, женщина должна хорошо прислушаться к своему телу. Если самочувствие хорошее, то, придерживаясь описанных выше рекомендаций, беременная может спокойно расслабиться, лежа в теплой воде.Если есть сомнения, лучше ограничить душ и проконсультироваться по поводу ванн с врачом. Стоит помнить, что с ванной или без нее гигиенические процедуры нужно проводить ежедневно.

Гигиена — довольно обширное понятие, и для беременной это понятие включает отдых и труд, еду и секс. В этом случае также будет уместно упомянуть о непосредственной гигиене тела во время беременности. В организме женщины как в поздних, так и в ранних периодах происходит множество изменений.В то же время типичный гигиенический режим не всегда может поддерживать необходимый уровень комфорта и свежести. Во время беременности нужно тщательно следить за чистотой собственного тела, но можно ли принимать ванну как обычно?

Большинство женщин уверяют, что во время беременности потоотделение значительно усиливается, при этом не свойственно неприятному запаху. Интенсивность выделений из влагалища также увеличивается, и к этому явлению стоит добавить раздельное мочеиспускание. Все эти изменения вполне закономерны, ведь во время беременности меняется скорость и количество кровотока в организме, также наблюдаются самые разные изменения на гормональном фоне.

Помимо того, что застой влагалищного содержимого и повышенное потоотделение доставляют дискомфорт, эти явления также могут быть опасными, поскольку могут создавать наиболее благоприятные условия для заражения грибками и бактериями. Поэтому гигиенические процедуры должны стать более частым явлением, чем обычно.

Можно ли принимать ванну при беременности?

Традиционно повседневная жизнь беременных женщин ограничивается множеством запретов, и многие даже не удивляются этому.Например, считается, что во время беременности категорически запрещено принимать ванну. На самом деле проблема только в том, что этот вопрос нужно обсудить с лечащим врачом, который занимается сохранением вашей беременности и он, скорее всего, не будет против.

В самом деле, это может быть лучшая нежная пенная ванна в конце утомительного дня. Узнав о беременности, женщины могут испугаться и обменять расслабляющую ванну на душ. За все девять месяцев беременности женщина не услышит еще ни одного запрета и ни одного предостережения, но многие из них считаются элементарными предрассудками.

Каждую женщину во время беременности интересует вопрос, можно ли принимать ванны. Некоторые медицинские работники настоятельно рекомендуют принимать ванну беременной женщине, поскольку существует риск инфицирования или аборта. Через горячую воду к плоду могут попасть различные болезнетворные микроорганизмы, из-за чего некоторые могут рекомендовать забыть о принятии ванн на ближайшие девять месяцев. Также существует мнение, что ванна может вызвать выкидыш и преждевременные роды. С таким аргументом стоит разобраться более подробно, потому что не всегда можно воспринимать его всерьез.

Шейка матки покрывает слизистую пробку, другой ребенок окружает околоплодные воды, которые отлично защищают плод от проникновения различных микроорганизмов. Именно поэтому рассматриваемые взгляды в большинстве случаев считаются ошибочными. Тем не менее следует проявлять максимальную осторожность, поскольку именно горячие ванны беременным принимать категорически запрещено, а вот теплая ванная не навредит будущему малышу.

Влияние процедуры принятия ванны на организм беременной

Принятие ванны очень благотворно влияет на организм беременной, так как такая процедура способна уменьшить отечность, улучшить приток крови к ногам и кровообращение в целом, уменьшить боли в пояснице. и снимаем напряжение.

Ванны для ног не менее полезны, особенно если добавить в них морскую соль. Преимущества ванн очевидны, к тому же они выводят шлаки из организма, нормализуют нервную систему, поднимают настроение, снижают тонус матки, снимают отечность и напряжение, снимают боль.

Многие любят добавлять в ванны эфирные масла, но беременным обязательно нужно посчитать с лечащим врачом, так как вполне возможно проявление аллергической реакции.Чаще всего для рассматриваемых целей принято использовать сандаловое, апельсиновое, эвкалиптовое, розовое масло, а также масло чайного дерева.

Если говорить об опасном воздействии ванны на тело женщины в положении, то оно заключается в сильном прилипании крови к тазу, поэтому существует риск выкидыша или преждевременных родов. Это воздействие характерно только для горячих ванн. Если принимать ванны средней температуры, они ничем не рискуют, так как процедура будет, наоборот, полезной.

Можно ли плавать беременной? Мнение врачей

Некоторое время назад было строгое предупреждение, что беременные не только принимают ванну, но и плавают в любом водоеме, потому что существует огромное количество возбудителей разного рода заболеваний, которые способны проникнуть в матку и нанести ей вред. через половой путь. Также предполагалось, что на этом фоне могут возникнуть гинекологические заболевания и воспаления.

На сегодняшний день с медицинской точки зрения уже давно доказано, что приведенное выше одобрение — не что иное, как чушь.На самом деле, даже при небольшом количестве грязной воды в интимных местах защитное действие пробки слизистой шейки матки не позволит бактериям нанести вред ребенку. Сейчас врачи более склонны к тому, что принятие водных процедур, занятие аквааэробикой и посещение бассейна беременным очень полезно, а домашняя ванная тем более считается отличным средством решения проблем отеков. , боли в спине, стрессы в конце дня и утомляемость.

Женщине в положении разрешается даже использовать специальные добавки и ароматические масла, морскую соль, однако перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, так как многие масла могут быть опасными, например, те, которые содержат экстракты кипариса, розмарин, кедр, пачули, лексика и базилика.

Оптимальный санузел во время беременности.

• Температура ванны при беременности не должна превышать 37 градусов, так как в некоторых случаях воздействие горячей воды может навредить плоду, спровоцировать отслойку плаценты, преждевременные роды или выкидыши.Именно сидение в горячей ванне считается народным методом избавления от нежелательной беременности. На данном этапе стоит уточнить, что этот метод не особо эффективен и небезопасен.
• Не бойтесь, что вода вместе с микробами попадет во влагалище, ведь плотно закрытая шейка защищает матку вместе со слизистой пробкой, сам плод находится в пузыре.
• Необходимо соблюдать осторожность при использовании специальных ароматических средств, особенно при аллергических реакциях. Если их нет, можно безопасно добавить масло эвкалипта или палисандра, сандаловое, лимонное или апельсиновое масло.
• Вместо геля для душа и обычного мыла настоятельно рекомендуется использовать детское мыло, так как оно имеет приятный запах и не вызывает аллергии.
• После принятия ванны нанесите увлажняющий крем на кожу, особенно кожу живота, и прокрутите его легкими массирующими движениями.
• Если у беременной маточное кровотечение — нормальное явление, баня категорически запрещена, лучше заменить эту гигиеническую процедуру на прием по душе.
• На дне ванны согревает резиновый коврик, чтобы не поскользнулся. Особенно это предупреждение касается женщин в последний период беременности. Не отказывайтесь от помощи супруги при выходе из ванны.
• Запрещено принимать ванну, если вы переместили воду.
• Максимальное время пребывания в ванной — пятнадцать минут.
• Побаловать себя данной процедурой можно только в том случае, если есть еще кто-то из родственников или близких людей, которые могут помочь вам в случае потери сознания.
• Сидя или лежа в ванне плечи нужно оставить обнаженными во избежание перегрева плода.
• Как только вы почувствуете малейший дискомфорт, нужно немедленно покинуть ванну.
• Считается, что при беременности гигиеничнее принимать душ.

Душ во время беременности

Для горожан душ — это традиционная водно-гигиеническая процедура, благотворное влияние которой на организм объясняется наличием нескольких или одной струи.Помимо гигиенического воздействия на душу существует еще механическое и температурное раздражение. От этого напрямую зависит физиологическое воздействие души на организм.

При температуре от двадцати до тридцати четырех градусов души считаются прохладными, при температуре ниже двадцати градусов — холодной, при температуре от тридцати восьми до тридцати девяти — теплыми и жаркими при температуре от сорока градусов и выше. Кратковременный горячий или холодный душ Он освежает, повышает тонус сосудистой системы и тонизирует мышцы.За счет длительного горячего или холодного душа снижается возбудимость, повышается обмен веществ. Теплый душ оказывает успокаивающее действие. При этом беременным следует знать о некоторых запретах, касающихся температуры воды в душе и продолжительности этой процедуры.

• Горячий душ во время беременности настоятельно рекомендуется. Если прохладный или холодный душ для вас обычная процедура, то во время беременности нельзя менять свои привычки. Для большинства женщин в положении подходит теплый душ, и исключение составляет лишь тот случай, когда женщине показано постельное белье.В этом случае поддержать гигиену будут влажные салфетки.
• В домашних условиях при принятии души можно использовать струю любого давления, но процедура не должна доставлять дискомфорта. Что касается процедур, подразумевающих использование специального оборудования, то во время беременности вы можете позволить себе только назначение лечащего врача или под его контролем.
№
• Для профилактики варикозного расширения вен на ногах в некоторых случаях врачи рекомендуют душ для ног с водой под высоким давлением.
• Варикозное расширение вен прямой кишки или другой геморрой — частое явление во время беременности и для борьбы с данным заболеванием.Процедура сделана в обычной душе, но с гибким шлангом. Восходящие струи воды направляются в область промежности, а температура при этом должна быть от 34 до 36 градусов. Продолжительность процедуры не более пяти минут. Также он актуален в качестве обезболивания после акта дефекации или в качестве профилактики геморроидального осложнения. Провести по одной процедуре пятнадцать-двадцать дней.
• Противоположность души — это особый взгляд на водную процедуру, при которой горячая вода чередуется с холодной.Это средство обладает аппаратным, бодрящим и освежающим действием. Процедура благотворно влияет на соединительную ткань и сосуды. Холодная вода повышает тонус суставов и мышц, а теплая — расслабляет. Во время беременности стоит с осторожностью относиться к этой процедуре, ведь горячие души женщинам в таком положении противопоказаны, а холод может вызвать стресс.

Таким образом, предупреждение о запрете беременным купаться и принимать какие-либо водные процедуры абсурдно, нужно только соблюдать меры предосторожности и регулировать температуру воды, не допуская ее нагрева выше 38 градусов.

Загорать во время беременности? Вот что вам нужно знать

Что произойдет, если у вас запланирован сказочный пляжный отпуск и у вас есть булочка в духовке? Не пропустите самое интересное! Мы расскажем вам все, что вам нужно знать о солнечных ваннах во время беременности.

9 вещей, которые нужно знать о солнечных ваннах во время беременности

Каждый должен соблюдать правила безопасности на солнце!

Хотя солнце является отличным источником витамина D, оно также представляет большой риск для нашей кожи и здоровья.Чрезмерное пребывание на солнце значительно увеличивает ваши шансы на развитие рака кожи в более позднем возрасте.

Независимо от того, ожидаете вы или нет, вы должны быть осторожны и соблюдать некоторые меры предосторожности, когда лежите на солнце, но есть несколько дополнительных вещей, о которых следует помнить во время беременности. Ниже приведены 9 вещей, которые следует помнить, греясь на солнце.

1) Солнцезащитный крем имеет решающее значение

Надеюсь, вы уже покрывали себя солнцезащитным кремом, когда загорали еще до беременности.Сейчас, как никогда, крайне важно наносить обильное количество солнцезащитного крема. Не экономьте!

Во время беременности ваша кожа часто более чувствительна и склонна к ожогам, поэтому будьте особенно осторожны при подготовке к дню на свежем воздухе. Вы также можете заметить изменения цвета кожи во время беременности, такие как более темные соски, черная линия или темные пятна на лице. Солнцезащитный крем тоже может помочь в этом.

Принимая солнечные ванны во время беременности, убедитесь, что вы используете солнцезащитный крем, который блокирует как лучи UVA, так и UVB.Ищите термин «широкий спектр» на любом тюбике, к которому вы тянетесь при нанесении солнцезащитного крема.

Рассмотрите такие ингредиенты, как оксид цинка и диоксид титана, которые являются физическими солнцезащитными средствами, а не химическими. Эти ингредиенты могут физически блокировать проникновение вредных лучей в вашу кожу, как если бы вы носили рубашку или шляпу.

Прекрасный вариант — это минеральный солнцезащитный лосьон с солнцезащитным фактором SPF 50, созданный Mustela на основе безопасного для кожи оксида цинка. Этот солнцезащитный крем без отдушек — универсальный магазин для всей семьи, поскольку он достаточно безопасен для младенцев и детей, но также эффективен для взрослых!

Он на 93% состоит из ингредиентов природного происхождения, включая кокосовое масло, масло макадамии и витамин Е.Этот солнцезащитный крем не только защитит вашу кожу от вредных солнечных лучей, но и увлажнит ее.

И, в отличие от других минеральных солнцезащитных кремов, которые оставляют вашу кожу белой, Mineral Sunscreen Lotion легко растушевывается и не оставляет белого налета на вашей коже. Никогда не было так просто защитить свою кожу от солнца!

2) Носите защитную одежду и избегайте полудня

Наносить солнцезащитный крем необходимо, когда дело касается принятия солнечных ванн во время беременности. Вы никогда не должны обходиться без него! Но хорошая защита от солнца выходит за рамки только солнцезащитного крема.

Вы должны носить широкую широкую шляпу, чтобы защитить лицо от солнца, когда проводите день на пляже. Также возьмите с собой зонтик или палатку, чтобы укрыться от солнца, когда вам это нужно.

Наконец, избегайте самых опасных периодов дня, когда солнце находится прямо над головой. Как правило, лучше избегать солнечных ванн с 10:00 до 14:00. В это время риск получения солнечных ожогов намного выше.

3) Ваша кожа может потемнеть

Имейте в виду, что теперь, когда вы беременны, ваша кожа может потемнеть и обесцветиться.Это связано с гормоном, который называется меланоцит-стимулирующим гормоном, которого ваше тело производит больше, когда вы беременны.

Вы можете заметить, что на лице образуются темные пятна, называемые хлоазмой или меланодермией, или даже темная линия, развивающаяся вдоль середины живота, называемая черной линией. Воздействие солнца может сделать эти неровности более заметными. Ношение подходящего солнцезащитного крема может помочь предотвратить это.

4) Оставайтесь гидратированными

Продолжительное пребывание на солнце может привести к обезвоживанию, что очень опасно для беременных женщин.Поскольку вода — это то, насколько важны питательные вещества и витамины, доставляемые к плоду, очень важно убедиться, что ваше тело получает достаточно воды.

Обезвоживание также ограничивает приток крови к матке, что может представлять риск для развития вашего ребенка и даже вызывать преждевременные схватки.

Обязательно выпейте высокий стакан воды перед выходом на солнце, а если вы планируете находиться на улице долгое время, положите в сумку большую бутылку с водой. Пейте его в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.

Когда вы загораете во время беременности, после нанесения солнцезащитного крема вы должны следить за своим водным балансом.

Если вы не уверены, получаете ли вы достаточное количество жидкости, следите за цветом своей мочи. Он должен быть цвета очень светлого лимонада. Если он темнее, вы уже подвергаетесь риску обезвоживания и должны немедленно выпить воды.

Если у вас есть проблемы с питьем достаточного количества воды в обычный день, поэкспериментируйте с различными способами получения необходимой жидкости.Например, вы можете обнаружить, что это помогает смешивать горячие напитки (например, травяной чай) и холодную ледяную воду.

В жаркие летние дни попробуйте приготовить вкусную ледяную воду, настоянную на фруктах и ​​травах! В Интернете вы можете найти всевозможные рецепты с использованием мяты, клубники, лимонов, манго, винограда, имбиря, арбуза и т. Д. Возможности безграничны!

5) Избегайте перегрева

Во время беременности важно не допускать чрезмерного повышения температуры тела. Вот почему, например, не рекомендуется проводить в гидромассажной ванне более 10 минут.

Точно так же можно поймать несколько лучей во время беременности, но на всякий случай следует быть осторожным, чтобы не перегреться. Это особенно важно в первом триместре.

Если вы находитесь на пляже, в бассейне или просто проводите время на улице в жаркие месяцы, примите особые меры предосторожности. Вот несколько способов сделать это.

1. Проводите время в воде

Совершите прогулку по океану или прыгайте в бассейн и выходите из него, чтобы сохранять прохладу. Плавание в воде также может снять нагрузку с вашей спины, если вам неудобно! Подробнее об этом позже.

2. Найдите тень

Пребывание в тени не только защищает кожу от солнца, но и помогает не перегреваться. Найдите тень от дерева или зонтика или, если очень жарко, просто войдите в дом в полдень, когда солнце наиболее сильно.

3. Ешьте холодные угощения

Как мы упоминали ранее, очень важно не обезвоживаться. Но сделайте это прохладным напитком, и он одновременно увлажнит вас и сохранит прохладу!

Это также прекрасное время, чтобы побаловать себя прохладными угощениями, такими как мороженое или фруктовое мороженое — все, что плавает на вашей лодке и удовлетворяет вашу тягу к беременности.Вы можете придерживаться здоровой диеты для беременных и при этом время от времени получать удовольствие!

4. Принесите вентилятор или распылитель воды

В зависимости от того, где вы находитесь, можно взять с собой небольшой вентилятор или распылитель воды, которые помогут бороться с жарой.

6) Защити свою спину

Если у вас довольно большой живот, вы можете почувствовать боль в спине или вам трудно устроиться в постели. Не менее неудобно лежать на пляже.

Расслабьтесь на боку и заранее подумайте о том, чтобы взять с собой любимый шезлонг — все, что вам понадобится, чтобы чувствовать себя комфортно, в то время как пальцы ног лежат в песке.

Также неплохо встать и прогуляться, поплавать в воде или поплавать! Дополнительные советы о том, как предотвратить боль в спине, можно найти в нашей статье здесь.

7) Увеличьте свое увлажнение

Солнце сушит кожу, что может вызывать дискомфорт. Сухая кожа также увеличивает вероятность появления растяжек! Если вы проводите много времени на солнце, включите увлажняющую игру.

Наносите насыщенный лосьон до и после пребывания на солнце, чтобы бороться с повреждающим и сушащим действием солнца.Mustela может похвастаться множеством замечательных увлажняющих средств, созданных специально для мам и младенцев.

Чтобы получить универсальный увлажняющий крем, попробуйте укрепляющий гель для тела Mustela. Этот легкий освежающий гель на основе пептидов авокадо делает вашу кожу мягкой и эластичной.

И хорошая новость в том, что он на 100% совместим с грудным вскармливанием, поэтому вы можете продолжать использовать этот увлажняющий крем после дня родов. Наносите гель утром и вечером, массируя его на кожу.

Наслаждайтесь моментом.Забота о себе важна!

Хотите еще больше увлажнить кожу и одновременно избавиться от растяжек? (Кто не делает?) Помогите уменьшить появление растяжек во время беременности с помощью специальных продуктов Mustela.

Наше масло от растяжек — это быстро впитывающееся и питательное масло для тела, обеспечивающее увлажнение. Кроме того, он просто оставляет вашей коже прекрасное ощущение, поскольку снимает чувство стянутости и делает кожу гладкой, эластичной и сияющей.

А поскольку в состав нашего масла от растяжек входят 100% натуральные ингредиенты, оно безопасно для вас и вашего малыша.

Если масло не для вас, у нас также есть крем от растяжек без отдушек. Это бархатистый крем, который увлажняет кожу, помогая ограничить появление растяжек. Просто наносите его каждое утро и вечер на живот, бедра, бедра и грудь.

8) Рассмотрите альтернативы солнечным ваннам во время беременности

Вам нравится лежать на солнце, чтобы добиться золотистого загара? Вам нужно бронзовое сияние? Хорошие новости: вам не нужно проводить часы вне помещения для принятия солнечных ванн.Есть более безопасные альтернативы дублению кожи, чем старомодный метод загара самому.

Лосьон для автозагара можно купить в любой аптеке. Они абсолютно безопасны в использовании, и вы также не подвергаетесь риску появления темных пятен.

Вместо того, чтобы увеличивать риск рака кожи и обезвоживания, подумайте о применении искусственного загара. Боитесь апельсиновых пальм? Наденьте перчатки и обязательно вымойте руки сразу после нанесения.

Всегда предварительно отшелушивайте, чтобы цвет был равномерным.Если вам действительно не нравится идея нанесения автозагара, вы можете посетить салон автозагара. Вы можете попросить обслуживающего персонала распылить ваш цвет, и он подберет именно то, что вам нужно.

9) Планируйте вперед

Если вы загораете во время беременности, вам нужно помнить о нескольких вещах по уходу за кожей. Но не останавливайтесь на достигнутом! Планируйте заранее, как позаботиться о коже в послеродовые дни. Ваше тело оценит TLC.

Продолжайте хорошо увлажнять кожу, нанося увлажняющий крем, разработанный специально для дородовой и послеродовой беременности.Увлажните и тонизируйте грудь, шею и декольте с помощью укрепляющей сыворотки Mustela’s Bust Firming Serum.

Если вы кормите грудью, вам нужно особенно заботиться о груди и сосках. Бальзам для кормления Mustela’s Nursing Comfort Balm является обязательным предметом для кормящих мам. Регулярно наносите этот крем для сосков, чтобы избежать появления трещин или болезненных ощущений на сосках.

Наш успокаивающий и восстанавливающий крем для сосков снимает дискомфорт и помогает восполнить и восстановить кожу во время и после кормления грудью. Бальзам без ланолина увлажняет и защищает соски, а также обогащен витамином Е для питания и защиты кожи.

Наша веганская формула без отдушек, парабенов и красителей изготовлена ​​из 100% натуральных ингредиентов и имеет нейтральный запах и вкус. Безопасный уход за кожей для вас и вашего малыша!

Плюс, не нужно ждать, чтобы подготовиться к броне! Сделайте шаг вперед и начните использовать бальзам для комфорта во время беременности.

Наслаждайтесь солнцем, но в меру

Как и все в жизни, солнце лучше всего в умеренных количествах. Вы хотите весело провести время, играя с семьей на открытом воздухе или отдыхая у бассейна, без увеличения риска обезвоживания, рака кожи и обесцвечивания кожи.

Вам просто нужно с умом загорать во время беременности! Если вы по-прежнему не хотите рисковать на солнце, но хотите получить загар, используйте средства для автозагара.

В дни, когда вы загораете, всегда наносите достаточное количество минерального солнцезащитного лосьона и пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. Обязательно увлажняйте кожу укрепляющим гелем для тела как до, так и после пребывания на солнце.

Найдите то, что лучше всего сделает вас и вашего малыша здоровыми и счастливыми, даже когда вы наслаждаетесь летним солнцем!

Хорошо ли сидеть на солнце во время беременности?

Последнее обновление 9 марта 2021 г.

Ваше представление о счастье могло бы вращаться вокруг солнечного дня, который говорит о множестве позитивных моментов.Но когда вы беременны, сценарий может измениться. Когда люди постоянно советуют вам, что делать и чего не делать, вы можете осознавать каждую мелочь. Если вам нравится сидеть на солнце и впитывать солнечный свет, вы можете задаться вопросом, стоит ли вам продолжать делать это сейчас, когда вы беременны. Читай дальше, чтобы узнать больше.

Полезен ли солнечный свет во время беременности?

Солнце хорошо, если вам нужна адекватная доза витамина D. На самом деле, пребывание на солнце может помочь в развитии костей плода во время беременности.Это также может помочь укрепить иммунную систему. Тем не менее, вы должны убедиться, что вы не сидите на солнце дольше обычного.

Во время беременности ваш гормональный фон резко возрастает, что делает вашу кожу более чувствительной, чем когда-либо. Таким образом, вы должны избегать длительного пребывания на солнце во время беременности.

Риск воздействия солнечных лучей во время беременности

Повышенная чувствительность к солнечному свету или теплу во время беременности может привести к осложнениям для вас и вашего ребенка. Некоторые из проблем, которые могут возникнуть из-за длительного пребывания на солнце, заключаются в следующем.

Это серьезная проблема для беременных женщин. Исследование указывает на тот факт, что беременные женщины, подвергающиеся длительному воздействию ультрафиолетовых лучей, могут заболеть раком кожи. Это связано с солнечными ожогами, которые возникают после продолжительных солнечных ванн. Как уже говорилось, беременные женщины склонны к повышенной чувствительности кожи, поэтому у них больше шансов получить солнечный ожог.

Обычно известное как «маска для беременных» — это состояние, которое может привести к обесцвечиванию кожи. Во время беременности гормональные изменения могут привести к чрезмерной выработке меланина.Такое состояние может еще больше усилить чувствительность, из-за чего ваша кожа теряет цвет под воздействием солнца.

Пока вы наслаждаетесь солнечными лучами, если вы не пьете достаточно воды, у вас может возникнуть обезвоживание. Хотя это частый случай, независимо от того, беременны ли вы, побочные эффекты могут проявиться сразу же во время беременности. Обезвоживание у беременных женщин может увеличить частоту сердечных сокращений, а также снизить количество кислорода для плода.

Некоторые исследования указывают на тот факт, что чрезмерное пребывание на солнце у беременных женщин может привести к снижению уровня фолиевой кислоты.Если такое произойдет, это может привести к выкидышу или дефектам нервной трубки у младенцев. Фолиевая кислота необходима, особенно в первом триместре беременности, а ультрафиолетовые лучи могут снизить уровень фолиевой кислоты, поэтому в этот критический период рекомендуется уменьшить пребывание на солнце.

Безопасно ли использовать солнцезащитный крем во время беременности?

Солнцезащитные кремы служат прекрасным средством от солнечных ожогов и других повреждений кожи. Но можно ли его использовать беременным? Ответ: да, солнцезащитные кремы можно использовать беременным женщинам.Но какой солнцезащитный крем использовать — это следующий вопрос.

Солнцезащитные кремы делятся на два типа: физические блокаторы и химические блокаторы. Физические блокаторы безопасны в использовании, поскольку они представляют собой смесь диоксида титана и оксида цинка, которые вместе помогают отражать вредные ультрафиолетовые лучи.

С другой стороны, химические блокаторы вообще не рекомендуются беременным женщинам. Это потому, что эти блокаторы содержат ингредиенты, которые поглощают УФ-лучи, а не отражают их.И одним из таких ингредиентов является оксибензон, который обычно содержится в химических блокаторах. Известно, что оксибензон проникает через кожу и может вызывать аллергию, гормональные нарушения и низкий вес при рождении, особенно у новорожденных девочек.

Меры предосторожности, которые следует соблюдать при сидении на солнце во время беременности

Загорать может быть вашим любимым занятием. Но во время беременности вам необходимо принять определенные меры предосторожности для вашей безопасности, а также для безопасности вашего ребенка.

1.Носите удобную одежду и аксессуары

Ношение свободной и светлой одежды может быть очень полезным. Такие цвета, как белый, желтый, небесно-голубой, подойдут из-за его отражающей природы. Ношение зонтика, солнцезащитных очков и кепки с козырьком могло оказаться благом.

2. Держите себя гидратированным

Хотя вода является лучшим средством для поддержания гидратации, соки и энергетические напитки тоже могут быть предпочтительнее. Независимо от того, куда вы путешествуете на солнце, всегда носите с собой бутылки с водой, чтобы никогда не пропустить необходимую жидкость.

3. Ограничьте пребывание на солнце

Избегайте пребывания на солнце более двадцати минут, если у вас нет солнцезащитного крема.

4. Выбираю добавки

Проконсультируйтесь с врачом по поводу добавок витамина D, если вы планируете полностью избегать пребывания на солнце.

5. Знайте, когда вам следует выходить

Исследования показали, что лучшее время для пребывания на солнце — полдень, а не раннее утро или вечер. Это потому, что ваше тело получает больше всего витамина D в это время, особенно летом, с наименьшим риском возникновения злокачественной меланомы.

Также читайте: Питьевая вода при беременности

6. Используйте солнцезащитный крем в пасмурные дни

Верно! Вредное ультрафиолетовое излучение, испускаемое солнцем, по-прежнему достигает вашей кожи; только оно было рассеяно из-за облаков, пыли или даже тумана.

Во время беременности оставаться в курсе — это безопасно. Если вам нравится сидеть на солнце, вы можете делать это даже во время беременности, просто убедитесь, что вы не сидите более 20 минут. Не сидите слишком долго, проконсультируйтесь с врачом об альтернативах витамину D.Если у вас чувствительная кожа, заранее проконсультируйтесь с врачом о том, сколько солнечного света безопасно.

Также читайте: Общие изменения кожи во время беременности

Воздействие солнца во время беременности | Что важно знать

Беременность может сделать кожу более чувствительной

Гормональные изменения во время беременности увеличивают количество меланина в коже, что часто приводит к состоянию, известному как мелазма, также называемая хлоазмой или «маской беременности», при которой на коже, обычно на лице, появляются обесцвеченные пятна.

Дополнительные гормоны также могут сделать кожу более чувствительной и склонной к ожогам и ультрафиолетовому излучению, тем самым повышая риск рака кожи. В результате следует соблюдать осторожность, чтобы защитить кожу от воздействия ультрафиолета. Это означает применение солнцезащитного крема, поиск тени и ношение шляп с широкими полями на открытом воздухе.

А как насчет солнцезащитного крема, он безопасен?

Еще одно дополнительное беспокойство во время беременности — это ингредиенты многих распространенных косметических средств и средств по уходу за кожей, включая солнцезащитный крем. Недавнее исследование связывало оксибензон, распространенный ингредиент химических солнцезащитных кремов, с низкой массой тела при рождении.Хотя это исследование не доказало, что причиной был солнцезащитный крем, также не повредит проявить осторожность и избегать солнцезащитных кремов, содержащих этот ингредиент.

Нехимические солнцезащитные кремы (также называемые физическими солнцезащитными средствами), содержащие оксид цинка и диоксид титана, обычно считаются лучшими вариантами для беременных или просто имеющих чувствительную кожу, поскольку эти солнцезащитные кремы лежат поверх кожи и отражают солнечные лучи, а не отражают солнечные лучи. впитывается в кожу.

Хотя важно проконсультироваться с дерматологом или врачом о наиболее безопасных типах солнцезащитных кремов для использования во время беременности, вовсе не следует избегать использования солнцезащитного крема, поскольку он является важной защитой от вредных солнечных лучей.

Беременность делает матерей более восприимчивыми к жаре и обезвоживанию

Помимо ультрафиолетового излучения, воздействие солнца может представлять опасность во время беременности, поскольку оно может вызвать перегревание и обезвоживание. Это вызывает особую тревогу, поскольку есть данные, свидетельствующие о связи между воздействием высоких температур и детьми, рожденными с более низкой массой тела при рождении, что может иметь негативные последствия для здоровья ребенка.

Как это происходит? Тепло заставляет кровеносные сосуды матери сжиматься, чтобы остыть, что снижает количество питательных веществ, которые достигают плода.

Обезвоживание вызывает беспокойство, так как температура тела матери во время беременности выше, поскольку она занята перекачкой лишней крови для удовлетворения потребностей ребенка.

Если мать не пьет достаточно воды, она не так сильно потеет, что, в свою очередь, увеличивает перегрев. Матери могут избежать этого порочного круга, всегда держа под рукой бутылку с водой и избегая жары и теплых часов дня.

Витамин D жизненно важен для беременности

А как же витамин D? Разве это не нужно и мамам? Короче да.По мере того, как по этой теме проводится больше исследований, выясняется, что витамин D необходим для многих аспектов нашего здоровья, от иммунной функции до усвоения кальция и фосфора.

Его также связывают с массой тела при рождении и общим состоянием здоровья младенцев. Поскольку плод получает весь свой витамин D непосредственно от матери, важно, чтобы мать получала достаточный уровень витамина D. Хотя уровень дефицита витамина D зависит от расы и географического положения, исследования показали, что дефицит витамина D встречается довольно часто.

Лучшим источником витамина D является солнце, поскольку витамин D не содержится во многих продуктах питания, а добавки не всегда соответствуют количеству, необходимому для беременных. Это представляет собой загадку, поскольку, как уже говорилось выше, солнце также может представлять серьезную опасность. Главное — помнить, что небольшое пребывание на солнце имеет большое значение.

Большинство исследований указывает на то, что всего пять-десять минут пребывания на солнце два-три раза в неделю на руках, ногах, кистях и / или лице для удовлетворения всех потребностей организма в витамине D.Конечно, всегда лучше поговорить с врачом или дерматологом, так как они могут проверить дефицит витамина D и составить индивидуальный план, обеспечивающий поддержание его надлежащего уровня на протяжении всей беременности.

Итог: Хотя беременность может вызвать дополнительные проблемы, основы пребывания на солнце остаются прежними. Примите меры, чтобы избежать повреждения от ультрафиолета, накрывшись, пользуясь солнцезащитным кремом и избегая прямого и продолжительного пребывания на солнце, сохраняйте водный баланс и, как всегда, следите за симптомами меланомы.

Солнца и здоровые младенцы | Tommy’s

Исследование завершено

Мы уже знаем, что пребывание на солнце снижает кровяное давление человека, а также снижает риск сердечных заболеваний. Теперь мы думаем, что это не связано с витамином D, который мы также получаем от солнечного света. Вместо этого это могло быть прямое воздействие солнечных лучей на кожу.

В этом исследовании мы показали, что солнечный свет может сделать даже больше: солнечный свет во время беременности может помочь снизить вероятность проблем с плацентой.Это важно, поскольку проблемы с плацентой могут привести к таким состояниям, как преэклампсия, неправильный рост ребенка, преждевременные роды и мертворождение.

Солнечный свет содержит вид излучения, называемый ультрафиолетовым (УФ) светом. В больших дозах это вредно. Однако немного ультрафиолета — это хорошо. Мы связали информацию о более чем 550 000 рождений с данными о погоде, чтобы определить, сколько ультрафиолетового излучения матери могут подвергнуться воздействию во время беременности.

Мы обнаружили, что количество часов на солнце связано с увеличением веса при рождении и уменьшением преждевременных родов.

Для дальнейшей проверки этой теории мы также провели клиническое исследование с участием 19 женщин во втором триместре беременности. Женщины подвергались либо 30-минутному воздействию ультрафиолетового света, либо 30-минутному «искусственному» излучению, при этом женщины носили одеяла из фольги, чтобы УФ-свет не попадал на их кожу. В обеих группах женщин наблюдалось снижение артериального давления. Однако снижение было больше у женщин, подвергшихся воздействию ультрафиолетового света.

Наши результаты могут помочь сформировать рекомендации, которые даются женщинам во время беременности.Примечательно, что искусственный ультрафиолетовый свет можно использовать для снижения артериального давления у беременных женщин и предотвращения преэклампсии. Мы все еще изучаем влияние ультрафиолетового света, в том числе то, как он может повлиять на фертильность.

Сроки

2015-2016

Научная статья

Том Клеменс, Мегоу Лорен, Крис Диббен, Сара Сток, Ричард Веллер (2017) Влияние ультрафиолетового излучения на вес при рождении и срок беременности в шотландской когорте I JPDS (2017) Issue 1, Vol 1: 242 Proceedings of Конференция IPDLN (август 2016 г.)

---

Получайте обновления наших исследований

Томми финансирует исследования по всей Великобритании, изучающие причины осложнений и потери беременности.Мы можем держать вас в курсе новостей наших исследований. Если вы хотите быть в курсе наших исследований и новостей от Tommy’s, нажмите здесь.

36 самых удивительных фактов о беременности

Само собой разумеется, что самое лучшее в беременности — это красивый маленький ребенок, которого вы можете прижать к себе в конце.

Та чудесная маленькая часть себя, которую ты будешь любить всю оставшуюся жизнь. Аааааааааааааааааааааааааа.

Но это не единственное, что хорошо в беременности — на самом деле в беременности есть множество вещей, которые можно полюбить, так что извлекайте из этого максимум удовольствия, пока можете!

Вот 36 замечательных моментов в беременности:

# 1: У вас есть секрет, который знают только вы и ваш партнер

Пока вы не решите рассказать другим людям, беременность будет вашим маленьким секретом, и это почему-то делает беременность еще более захватывающей.

# 2: Вы должны быть носителем великих новостей

Вы и ваш партнер можете придумать идеальный способ сообщить новости и увидеть реакцию ваших друзей и семьи, когда они поздравляют вас с беременностью.

# 3: Наслаждение вниманием бабушек и дедушек

Вы сможете насладиться волнением своих родителей, которые с нетерпением ждут, когда станут бабушками и дедушками.

Ожидайте, что с вами будут обращаться как с нежным цветком, когда ваши родители бегают вокруг и ухаживают за вами в течение девяти месяцев.

# 4: Больше никаких периодов

Ура !!! По крайней мере, в течение следующих девяти месяцев вы (очень вероятно) откажетесь от этого ежемесячного ритуала. Прощай, до смешного дорогие гигиенические средства, менструальные спазмы и пятно на подбородке.

# 5: Вам не придется поднимать тяжести

Что ж, технически вы все еще можете сделать немного, но большинство людей этого не знают, так что вы можете спокойно сидеть сложа руки и управлять любым запланированным переездом в дом.

# 6: Вы всегда получите место

В поезде, автобусе или в гостях у друзей, отсюда вам всегда предложат место.Как только ваша шишка станет достаточно большой, чтобы быть определенной шишкой для беременности (а не для кормления ребенка), у вас появятся люди, спотыкающиеся друг о друга, чтобы предложить вам свое место.

# 7: Наконец … Наконец, дневной сон не только социально приемлем, но и поощряется

Не меньше профессионалов здравоохранения! И не хочешь с ними спорить, не в твоем состоянии… ночь ночь.

# 8: Вы можете выиграть любой спор, потому что, как вы знаете, вы беременны

Никто не хочет спорить с беременной женщиной или рискнуть заставить ее плакать.От беременных женщин почти ожидают иррациональности, так что используйте это в своих интересах.

# 9: У вас есть кто-то виноват

Завершите каждую причудливую и экстравагантную просьбу словами: «Это для ребенка», и у вас будет все, что угодно вашему сердцу. Или, что более вероятно, животик.

# 10: Массаж — образ жизни

Во время беременности внезапно становится приемлемым тратить большие суммы денег на регулярный массаж. Вы также имеете полное право требовать ежедневного массажа по возвращении домой с работы.

# 11: Вы должны постоянно носить эластичные брюки

Эластичные штаны больше не нужны для ленивых дней или занятий в тренажерном зале, теперь все ваши штаны эластичные. Как только вы влюбитесь в комфорт, который предлагает одежда для беременных, вам будет очень трудно заставить себя снова носить обычные джинсы после того, как беременность закончилась.

# 12: Не чистить лоток для кошачьего туалета

Вы можете громко вздохнуть и объявить, что вам нельзя менять поднос для кошачьего туалета во время беременности.

Это не совсем правда, но ваш партнер, вероятно, не станет исследовать это, так что вы можете взять девятимесячный отпуск, чтобы собрать кошачий помет.

# 13: У вас есть волосы из списка А, как только вы вылезаете из постели

Давно прошли времена интенсивных кондиционеров, спрея в защитных средствах, дразнивания, пескоструйной обработки, выпрямления и закрепления. В наши дни ваши длинные пышные волосы выглядят идеально с первого взгляда в зеркало.

# 14: У тебя большие сиськи

Внезапно у вас появляется привлекающая внимание декольте, о которой вы всегда мечтали… к большому удовольствию вашего партнера.

# 15: Не нужно «всасывать все»

Вы можете на время спрятать штаны для контроля живота и наслаждаться возможностью дышать сидя.

# 16: Время становится неактуальным, когда вы просматриваете страницы детского магазина

Вы можете сколько угодно разглядывать крошечную детскую одежду в универмаге. Ожидается, что вы беременны.

Никто не будет пытаться вывести вас из помещения за чрезмерную задумчивость в общественном месте.

# 17: Ваши дни борьбы с светской беседой закончились

Вам больше не нужно спотыкаться о потенциальных общих интересах с совершенно незнакомыми людьми.Теперь вы можете просто рассказать о своей беременности и о том, как сильно болят бедра, даже не говоря о погоде.

# 18: Вам будут сниться самые странные и подробные сны в вашей жизни…

… а для некоторых беременных тоже самое горячее — о-ла-ла! Держите блокнот и ручку у кровати и обязательно записывайте свои странные и чудесные сны, когда просыпаетесь.

Если вы писатель или художник, во время беременности вам не хватит вдохновения.

# 19: У вас есть причина быть действительно взволнованным

Вы не будете проводить тихие моменты, беспокоясь о том, что вы съедите на ужин, или просматривая эту презентацию с работы, вы будете слишком заняты.

Вы проведете дни в ожидании встречи с малышом.

# 20: Ощущение, как ваш ребенок пинается впервые… и каждый раз после этого

Ощущение того, что ваш ребенок впервые пинается, — это не что иное, как удивительное ощущение, и оно действительно сделает беременность намного более реальной.

Многим молодым мамам не хватает ощущения прикосновения к ребенку после рождения, так что наслаждайтесь каждым из них!

# 21: Чувство икоты ребенка в матке

Чувствовать эту икоту внутри себя просто слишком мило.

# 22: Украшение детской комнаты

Выбор цветовой гаммы, планировки и мебели, которые станут домом для вашего растущего ребенка, — это очень весело.

Вы будете часами изучать Pinterest, пытаясь найти идеальный вид для детской.

# 23: Вам нужно идти в декретный отпуск

Черт возьми! Принеси это. Только ты и баба остываешь дома.

# 24: Вам больше не нужен повод отказываться от предложения

Вам не нужно тратить время на обдумывание оправданий, почему вы не можете посещать общественные мероприятия и рабочие мероприятия.

Понятно, вы беременны, у вас есть карта «Выходи со всего бесплатно!»

# 25: Ваше сексуальное влечение будет, по крайней мере, время от времени, сквозь крышу

Вероятно, будут недели, когда вы почувствуете, что не можете насытиться своим партнером, в результате чего вы почувствуете себя сексуальной богиней. Вам также будет приятно видеть улыбку чеширского кота на лице вашего партнера, когда он быстро бросается на работу.

# 26: Удивительные оргазмы. Не против, если я сделаю…

Пока вы наслаждаетесь этим сексом, усиленный приток крови к вашим нижним областям гарантирует вам довольно удивительные оргазмы.Вы знаете те интенсивные оргазмы из голливудских фильмов, о которых вы даже не подозревали? Что ж, они это делают. И ты собираешься их съесть.

# 27: Забеременеть без стресса… Потому что ты есть!

Пока вы наслаждаетесь всеми этими потрясающими оргазмами во время потрясающего секса, вам не нужно беспокоиться о беременности, что делает его еще более приятным.

# 28: Вы можете чувствовать себя лучше в своем теле

Вы больше не так сильно беспокоитесь о своей физической неуверенности, вместо этого вы, скорее всего, будете испытывать непреодолимое восхищение своим телом.

В конце концов, вы там выращиваете человека.

# 29: Любые спортивные штаны?

Вы можете носить спортивные штаны постоянно, на любое мероприятие, и никто не сможет даже покачать головой.

# 30: О тебе позаботятся как никогда раньше

Совершенно неожиданно для ваших друзей и семьи самым важным будет то, как вы себя чувствуете.

Все будут приносить вам свежие фрукты, готовить полезные обеды и сопровождать вас в долгих прогулках по выходным.

# 31: Вы можете тратить время на воображение и мечтания

Игры на воображение были лучшими вещами в детстве, и теперь вы можете снова застрять в них.

Вы можете представить, как впервые встречаетесь со своим малышом, прижимаясь вместе на диване, в его первый день в школе и когда она благодарит вас в своей речи о вручении Нобелевской премии мира.

# 32: Неограниченное время купания

Никто не может осудить вас за то, что вы проводите большую часть времени бодрствования в ванне.Ванна — ваше убежище во время беременности.

# 33: Детские души и благословения

Вы получите детский душ и / или благословение, а также получите напоминание о том, сколько друзей и родственников взволнованы рождением вашего ребенка.

Там будет торт, и игры, и торт, и подарки, и — я упоминал торт?

# 34: Вам больше не придется стоять в очереди, чтобы воспользоваться ванной

Как только вы войдете в туалет, море старушек и подростков расстанется, и вы сможете попасть в VIP-кабинку по вашему выбору.

# 35: Вы увидите, как любимый человек становится родителем

От целования шишки перед работой до чтения руководств для родителей и посещения занятий по дородовым занятиям — ваш партнер станет родителем задолго до рождения ребенка.

# 36: Прижимания беременных

Лежите вместе в постели, ложитесь, положив руки партнера на вашу шишку, пока ребенок пинается.

Нет ничего лучше этого момента.

Третий триместр: симптомы и развитие ребенка

Вы достигли финальной стадии.(Буквально!) Это самый волнующий и тревожный триместр беременности. Вам наверняка не терпится познакомиться со своим малышом, но держитесь там — скоро у вас на руках будет новорожденный. Читайте дальше, чтобы узнать о развитии плода в третьем триместре и общих симптомах третьего триместра. Мы также предоставим исчерпывающий список дел за три месяца до рождения ребенка, чтобы вы были максимально подготовлены.

Сколько недель длится третий триместр?

Официально третий триместр длится от 28 до 40 недель беременности, продолжительностью около 13 недель, но в реальной жизни третий триместр заканчивается, когда ваш ребенок рождается.Когда вы достигнете 39 недель, ваша беременность будет считаться доношенной. Некоторые будущие мамы рожают немного раньше, а другие рожают на сроке 42 недели. Фактически, лишь небольшой процент детей рождается точно в срок, причем большинство детей рождается в течение двух недель по обе стороны от предполагаемой даты родов. Некоторые дети рождаются до 37 недель, что называется преждевременными родами. Когда вы вступаете в третий триместр, важно знать признаки преждевременных родов на тот случай, если ваш малыш решит появиться раньше.Прочтите нашу статью о доношенной беременности, чтобы узнать больше о преждевременных, ранних, доношенных, поздних и послеродовых родах.

Развитие вашего ребенка в третьем триместре

В третьем триместре беременности ваш ребенок продолжает расти быстрыми темпами — фактически, ваш ребенок наберет примерно половину своего веса при рождении в течение последних месяцев вашей беременности. К моменту рождения ваш ребенок может весить от 6 до 9 фунтов и иметь длину от 18 до 20 дюймов. Подробнее об этом читайте в статье о среднем весе ребенка при рождении.По мере того, как ваш малыш толстеет под кожей, он начинает выглядеть как ребенок, которого вы ожидаете увидеть при рождении. К 36 неделям она настолько хорошо вырастет, что у нее не будет много места для движения на протяжении остальной части беременности. Вот еще несколько этапов развития плода в третьем триместре:

28 недель: глаза широко открыты

На 28 неделе беременности ваш малыш может открывать и закрывать глаза и даже ощущать изменения в освещении.

30 недель: выпадение волос

Во втором триместре у вашего ребенка по всему телу выросла тонкая шерсть, называемая лануго. Скоро у вашего ребенка могут начаться выпадение этих волос. Но не удивляйтесь, если вы заметите немного остатков лануго, когда ваш ребенок родится; некоторые дети рождаются с пятнами на плечах, ушах и спине. В отличие от лануго, с которым рождаются только некоторые дети, большинство младенцев рождаются с некоторым из этого защитного воскового покрытия, называемого верниксом, все еще покрывающего их кожу.Примерно на этой неделе беременности у вашего ребенка могут также появиться нормальные волосы на голове.

31 неделя: контроль температуры тела

На этой неделе мозг вашего ребенка набирает обороты и быстро растет. Теперь он может контролировать температуру ее тела, поэтому ей больше не нужно полагаться на температуру ваших околоплодных вод для контроля температуры. Контакт кожа к коже после рождения ребенка также поможет ему регулировать температуру тела.

34 недели: поворачивая голову вниз

Примерно на 34 неделе беременности или вскоре после этого ваш малыш, скорее всего, опускает голову при подготовке к родам.Она готовится к своему большому путешествию! Если к концу третьего триместра ваш ребенок не опущен головой вниз — например, если он находится в тазовом предлежании, — ваш лечащий врач может порекомендовать попытаться перевернуть ребенка или порекомендовать кесарево сечение.

39 недель: доношенный ребенок

К тому времени, когда вам исполнится 39 недель, ваш ребенок будет считаться доношенным. Конечно, она продолжит расти, и основные органы, такие как легкие и мозг, будут продолжать развиваться в ближайшие годы, но теперь она готова к жизни во внешнем мире.

Что вас ждет в этом триместре

Вот некоторые из основных моментов, которых стоит ожидать, и о чем следует помнить в третьем триместре:

• Пройдите обследования и тесты. Ваш лечащий врач сообщит вам, какие конкретные тесты и осмотры вам могут понадобиться в третьем триместре. В качестве примера ваш поставщик, скорее всего, предложит вам тест на стрептококк группы B, стандартный тест, который проверяет, несете ли вы бактерии GBS.Если результат теста положительный, ваш врач может назначить вам соответствующий курс лечения.

• Принятие душа ребенка. Найдите время, чтобы насладиться этим замечательным событием и насладиться любовью ваших друзей и семьи к вам и вашему малышу. После этого не забудьте отправить благодарственные письма за полученные подарки и, конечно же, организатору вечеринки. Если вы все еще работаете над своим реестром подарков для душа ребенка, ознакомьтесь с нашими идеями о том, что добавить.

• Вложенность. По мере приближения срока родов у вас может возникнуть сильное желание подготовить дом для вашего ребенка. Сосредоточьтесь на том, чтобы закончить детскую комнату вашего ребенка, постирать его одежду, установить детское автокресло и провести раннюю проверку ребенка. Некоторые будущие мамы могут также использовать этот «инстинкт гнездования» для уборки, мелкого ремонта дома или приготовления порций еды для замораживания.

• Отслеживание движений плода. Если ваш лечащий врач просит вас отслеживать движения вашего ребенка, следуйте инструкциям вашего врача о том, как подсчитывать толчки вашего ребенка. Наша таблица количества ударов также может упростить задачу. Спросите своего врача, когда с ним связываться, если вы считаете, что в движениях вашего ребенка что-то необычное.

• Наблюдение за признаками родов. Несмотря на то, что у вас могут начаться роды в любое время, они, скорее всего, произойдут между 38 и 42 неделями. Обращайте внимание на любые признаки родов, такие как молния (ощущение, что ваш ребенок опустился ниже), потеря слизистой пробки, отхождение воды или ваши схватки, которые становятся сильнее и ближе друг к другу.Вы можете отслеживать свои сокращения с помощью нашей таблицы отслеживания сокращений. Если вы не уверены, начались ли роды, позвоните своему врачу.

• Чтение о родах. Планируете ли вы рожать естественным путем или посредством кесарева сечения, неплохо было бы узнать обо всех возможных случаях. Что касается труда, вот лишь некоторые из тем, которые стоит изучить:

• Завершение выбора имени ребенка. Достаточно скоро придет время, когда вы возьмете ребенка на руки, и вам придется принять окончательное решение о том, как его назвать. Если вы все еще ищете, просмотрите наш список из 1000 имен для мальчиков и список из 1000 имен для девочек. Если у вас есть несколько любимых имен, но вы изо всех сил пытаетесь выбрать, подумайте о том, чтобы устроить вечеринку с именами детей — возможно, ваши близкие помогут вам решить.

• С учетом отчества. Если вы хотите дать своему малышу второе или третье имя, сейчас самое время завершить свой выбор.

• Отдых. Разумно замедлить темп и сберечь энергию для родов, родов и ухода за новорожденным. Если позволяет погода, несколько раз в неделю совершайте неторопливые прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух бодрит, улучшает кровообращение и снимает стресс. Попросите друзей или членов семьи помочь вам с любыми делами в последнюю минуту и ​​побалуйте себя небольшим временем для меня — вы это заслужили!

Симптомы третьего триместра

Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов беременности в третьем триместре:

• Одышка. По мере того, как ваша матка становится больше, поднимается выше в брюшной полости и давит на диафрагму, дыхание может затрудняться. Вы можете обнаружить, что не можете подняться по лестнице, не задыхаясь. Лучше всего просто расслабиться, двигаться медленнее и встать или сесть прямо, чтобы у ваших легких было больше места для расширения. Если ваше дыхание резко изменилось, или если у вас кашель или боль в груди, немедленно обратитесь к своему врачу. Хорошие новости? Когда ваш ребенок «упадет» в ваш таз, готовясь к рождению, дыхание станет немного легче, так как давление в легких снизится.

• Частое мочеиспускание. Когда вы вступаете в последние недели беременности, вам может потребоваться чаще в туалет. Это связано с тем, что по мере того, как ваш ребенок продвигается дальше в ваш таз, он может давить и на ваш мочевой пузырь. Вы также можете обнаружить, что у вас небольшая утечка, особенно когда вы смеетесь, чихаете, наклоняетесь или поднимаете руки. Если это вас беспокоит, наденьте ежедневную прокладку. Однако, если вы чувствуете поток или струйку водянистой жидкости, это может означать, что у вас отошла вода, что свидетельствует о начале схваток.

• Опухшие ступни и лодыжки. Многие будущие мамы замечают опухоль, называемую отеком, на лодыжках и ступнях из-за излишней задержки жидкости, гормональных изменений и увеличения веса. Если вы заметили это, может помочь при любой возможности поднять ноги и погрузить их в прохладную воду. Чтобы чувствовать себя более комфортно, вам может потребоваться обувь большего размера.

• Кожный зуд. По мере увеличения живота вы можете начать ощущать зуд, поскольку кожа растягивается и высыхает.Аккуратно нанесите увлажняющий лосьон и постарайтесь хорошо увлажнить кожу.

• Боль в деснах и ощущение ослабления зубов. Ваши десны могут быть чувствительными, они могут опухать или кровоточить, когда вы чистите зубы щеткой или зубной нитью. Может помочь полоскание соленой водой и использование более мягкой щетки. Гормональные изменения могут привести к расслаблению ваших связок, и эти же гормоны могут также повлиять на крошечные связки, которые удерживают ваши зубы на месте. В результате ваши зубы могут ослабнуть.Эксперты говорят, что по этой причине вы вряд ли потеряете зуб, и это чувство обычно проходит после родов. Продолжайте ежедневно чистить зубы зубной нитью, чистить зубы два раза в день и посещать регулярные стоматологические осмотры.

• Сокращения Брэкстона-Хикса. В третьем триместре, а иногда и раньше, вы можете испытывать ложные схватки, известные как схватки Брэкстона-Хикса. Эти «тренировочные сокращения» полезны для вашего тела, потому что они помогают вашим мышцам подготовиться к родам.Схватки Брэкстона-Хикса могут быть легкими вначале и ощущаться как сжатие в животе, но по мере приближения срока родов они могут стать более болезненными. Вам может быть интересно, как отличить схватки Брэкстона-Хикса от настоящих схваток. По сути, Брэкстон-Хикс приходит нерегулярно и часто уходит, если вы двигаетесь или меняете положение; настоящие схватки со временем становятся более регулярными и не проходят.

Краткий обзор часто задаваемых вопросов

• Каковы признаки приближения рабочей силы?

  Роды уникальны для каждой будущей мамы, но главный признак их приближения — регулярные схватки.Вы также можете заметить отхождение воды и выделения слизистой пробки.

• Действительно ли уставать в третьем триместре — это нормально?

  Да, это нормально. Многие женщины обнаруживают, что в третьем триместре они устают больше, чем во втором. Ваше тело усердно работает, чтобы поддержать растущего ребенка, и ваша шишка также может мешать хорошему ночному сну.

• Сколько веса вы набираете в третьем триместре?

  Не все будут набирать одинаковый вес в течение любого триместра беременности.Все зависит от вашего веса до беременности, вашего типа телосложения, вашего общего состояния здоровья и наличия более одного ребенка! Например, в третьем триместре вы можете набирать около 1 фунта в неделю.

• Какие недели являются третьим триместром?

  Третий триместр длится от 28 недель до рождения ребенка. Ваша беременность считается доношенной в начале 39 недель, и большинство детей рождаются в течение двух недель по обе стороны от установленного срока.

• Насколько точны сроки выполнения?

  По оценкам экспертов, только 1 из 20 детей рождается точно в срок.Большинство младенцев рождаются в течение двух недель по обе стороны от установленного срока.

  Срок, который вы назначаете с помощью калькулятора срока родов или от вашего поставщика медицинских услуг, является общей оценкой того, когда ваш ребенок родится.

Контрольный список для третьего триместра

В третьем триместре воспользуйтесь своим волнением и сконцентрируйте свою энергию на выполнении предродовых задач. Просто не забывайте чаще отдыхать и не переусердствуйте!

Три месяца спустя

• Узнайте, что ждет нас в третьем триместре, прочитав наши еженедельные статьи о беременности.

• Спросите своего лечащего врача о любых прививках, которые вам необходимы в этом триместре, включая вакцинацию Tdap (которая помогает защитить вашего ребенка от коклюша, дифтерии и столбняка).

• Спросите своего лечащего врача, есть ли у вас высокий риск преэклампсии — расстройства высокого кровяного давления — и на какие признаки следует обращать внимание.

• Спросите своего поставщика, как долго вы можете продолжать работать без опасений.

• Запишитесь на курс по родам со своим партнером.Вы, вероятно, узнаете такие вещи, как меры по обеспечению комфорта, техники расслабления и упражнения на растяжку. Эти занятия также помогут вашему партнеру узнать о своей важной роли. Ваш лечащий врач порекомендует вам ближайший к вам хороший класс.

• Прочтите как можно больше о родах и уходе за младенцами. Это поможет облегчить ваше беспокойство и подготовить вас к предстоящим событиям.

• Предварительная запись в больнице или родильном доме. Если вы не знаете, как это сделать, спросите своего врача.

• Купите и установите детское автокресло, чтобы оно было готово к поездке домой из больницы и за ее пределами.

• Если вы собираетесь принять детский душ, убедитесь, что ваш детский регистр готов и что у организатора душа есть подробности.

• Начните собирать предложения для педиатров и прочтите наши советы о том, как найти хорошего педиатра.

• Запаситесь бытовыми товарами и принадлежностями, чтобы вам не приходилось делать какие-либо серьезные покупки непосредственно перед родами или в первые несколько недель с ребенком.

• Если вы хотите составить план родов, обсудите с вашим лечащим врачом ваши возможности и предпочтения в отношении родов.

• Соберите несколько рекомендаций по уходу за детьми и няни, чтобы вы были готовы, когда ваш ребенок появится здесь.

• Выберите или начните оформлять объявление о рождении. В идеале, продвиньтесь достаточно далеко, чтобы все, что вам осталось сделать, это указать дату рождения, имя и добавить картинку.

• Если у вас есть старшие дети, начните готовить их к приезду их младшего брата или сестры.

• Подумайте, хотите ли вы сделать банк пуповинной крови, и обсудите свои предпочтения со своим врачом.

Два месяца до родов

• Посещайте все дородовые консультации, чтобы ваш лечащий врач мог следить за вами и развитием вашего ребенка по мере приближения срока родов.

• Узнайте, какие у вас есть варианты обезболивания во время схваток и родов. Одним из вариантов в качестве примера является эпидуральная анестезия), но есть и немедицинские варианты.Обсудите свои предпочтения со своим врачом и партнером по рождению. Если вы планируете естественные роды — другими словами, роды с минимальным медицинским вмешательством или без него — узнайте, какие меры по обеспечению комфорта и рабочие положения вы могли бы попробовать, а также какие возможности в больнице могут быть для вас, например, родильный мяч или бассейн.

• Если возможно, посетите свою больницу или родильный дом.

• Спланируйте, потренируйтесь и рассчитайте маршрут до больницы или родильного дома.

• Подумайте о том, кто вы хотите присутствовать при родах, и обсудите свои предпочтения при рождении со своим партнером по рождению. Подумайте о том, кто перережет пуповину.

• Соберите свою больничную сумку и приготовьте ее к работе на тот случай, если ваш малыш неожиданно рано появится. Составьте список всего, что вы можете добавить только в последнюю минуту (например, телефон и зарядное устройство), и положите это на сумку в качестве напоминания.

• Возьмите другой курс — например, попробуйте один, посвященный уходу за младенцами, СЛР младенцев или грудному вскармливанию.

• Если вы рассматриваете вопрос о грудном вскармливании и потенциально хотели бы получить помощь консультанта по грудному вскармливанию, начните изучать возможные варианты прямо сейчас.

• Завершите планирование и украшение детской комнаты вашего ребенка.

• Начните писать благодарственные письма за подарки, которые вы получили.

• Посмотрите наши бесплатные обучающие онлайн-видео о родах.

• Ознакомьтесь с рекомендациями и отзывами о детском снаряжении и детских товарах от Pampers Parents.Тем не менее, вам не нужно беспокоиться о том, что сейчас все на месте, так как вы все равно можете делать покупки для всего, что вам нужно, когда ваш ребенок появится. Просто убедитесь, что у вас есть все необходимое, например детская кроватка, автокресло, одежда и подгузники.

• В зависимости от типа работы, которую вы выполняете, вы можете начать организовываться, чтобы ваши коллеги знали, что, возможно, нужно сделать, пока вы находитесь в декретном отпуске. Сообщите своему работодателю обо всех необходимых документах для декретного отпуска.

Один месяц

• Спросите своего поставщика медицинских услуг, будете ли вы проходить дополнительные осмотры по мере приближения срока родов и когда они будут назначены.

• Спросите своего лечащего врача, можно ли пригласить фотографа или видеооператора при рождении ребенка, если это вам нравится. Затем обратитесь в больницу или родильный дом, так как некоторые учреждения могут не допускать записи или видеосъемки. Организуйте фотосессию новорожденного, если хотите, чтобы она была сделана через несколько дней после рождения ребенка.

• Подумайте о том, чтобы накрыть матрас водонепроницаемым чехлом на случай, если ночью вода выйдет из строя.

• Стирайте все, что будет носить ваш ребенок, и систематизируйте одежду по размеру, чтобы вам было легче найти то, что вам нужно.

• Запаситесь подгузниками и салфетками, такими как Pampers Swaddlers и Sensitive Wipes. Было бы неплохо иметь подгузники разных размеров (например, N, 1 и 2), чтобы вы были готовы к появлению ребенка, независимо от его размера.

• Протрите и продезинфицируйте все, с чем может контактировать ваш ребенок, например, автокресло, кроватку и детские бутылочки.

• Приготовьте еду и заполните морозильную камеру.

• Если друзья или родственники предложили протянуть руку помощи сейчас или после того, как вы родили, воспользуйтесь их помощью. Предлагали ли они помощь с вашими старшими детьми или делать покупки в магазине, все это может немного облегчить этот напряженный период.

• Подумайте и определите, кто будет ухаживать за вашими старшими детьми (и домашними животными, если они у вас есть) во время ваших родов и пребывания в больнице.

• Прочтите о периоде послеродового восстановления, чтобы знать, чего ожидать в недели и месяцы после рождения ребенка.

• Зарегистрируйтесь в приложении Pampers Club, чтобы получать вознаграждения за все купленные подгузники и салфетки.

• Осталось проверить еще одно поле: притормозите и не предъявляйте к себе меньше требований.Может пройти еще много времени, прежде чем у вас появится еще один шанс так расслабиться!

• Чтобы получить дополнительную информацию о последних неделях беременности, а затем о развитии ребенка, подпишитесь на наши регулярные электронные письма:

_{Как мы писали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов.}