Можно ли с соплями гулять: Можно ли гулять при ОРВИ

Можно ли гулять с ребенком при насморке или кашле | Дети.ру

Активные игры на природе или просто пешие прогулки на свежем воздухе полезны всегда и для всех. Но когда у малыша кашель и насморк, многие родители боятся выводить его на уличную прогулку. В традиционном представлении взрослых свежий холодный воздух, ветер или снег, способны навредить малышу и еще больше простудить его. В этой статье мы узнаем: можно ли гулять с ребенком при насморке и кашле, чем полезен свежий воздух, в каких случаях нельзя выводить больного малыша на прогулку.

Можно ли гулять с ребенком при насморке или кашле

Чем полезен свежий воздух?

Многие врачи-педиатры считают, что прогулки и активные игры на свежем воздухе способны благотворно повлиять на физическое состояние малыша, проветрить легкие от болезнетворных микробов и значительно улучшить общее состояние организма. Для таких прогулок лучше выбирать парки и парковые скверы, лесные зоны, места с многочисленными насаждениями из растений, где есть кусты, деревья, цветы и цветочные клумбы, уголки природы, оформленные в ландшафтном дизайне. Любое растение в процессе своей жизнедеятельности обогащает воздух полезными веществами и ферментами, выбрасывая в пространство полезные ионы и чистейший кислород, а дождливая или ветреная, но теплая погода, разносят вокруг свежий и чистый воздух. Влияние свежего воздуха на детский организм неоспоримо:

— свежий воздух благотворно и активно влияет на кровообращение в любом организме, в том числе и детском. Во время дыхания свежий воздух поступает в легкие обогащая весь организм кислородом, в результате чего циркуляция крови значительно улучшается, а все укоренившиеся в организме микробы и вирусы выходят наружу.

— свежий воздух способствует увлажнению слизистых носоглотки, дыхание становятся более свободным и чистым;

-свежий воздух позволяет ребенку тщательно высморкаться и откашляться; прохладный, но не холодный воздух, проветривает легкие и носоглотку ребенка, способствует обогащению организма чистым кислородом, что положительно влияет на протекание всех обменных процессов в организме;

-активные физические движения на свежем воздухе способствуют общему оздоровлению организма и наполняют каждую его клетку полноценным питанием;

Можно ли гулять с ребенком при насморке?

Если ребенок простужен и у него насморк, он обязательно должен дышать свежим воздухом. Но при этом необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы не навредить малышу:

-при легком насморке, когда ребенок проявляет физическую активность и испытывает интерес к прогулке;

-ребенок должен быть одет легко, но в теплую одежду. При физической активности малыша на прогулке, есть риск что ребенок, закутанный слишком тепло вспотеет и при резких порывах ветра простудиться еще сильнее;

-лучше не выводить больного малыша на прогулку при сильном морозе, порывистом ветре или слякотном дожде. Но если ветер и дождь тихие и теплые, такая прогулка способна наполнить больной организм малыша свежим кислородом и поможет справиться с болезнью;

-перед прогулкой позвольте ребенку хорошенько высморкаться, чтобы свежий воздух без всяких препятствий поступал в легкие;

-приучайте ребенка дышать через нос, такое дыхание очень полезно для организма в целом, воздух, поступающий в легкие через нос, очищается от пыли и загрязненных микрочастиц, витающих в воздухе;

-обязательно соблюдайте и выдерживайте время прогулок, когда погода теплая и погожая продолжительность прогулки может составлять до одного часа, если на улице ветрено или идет мелкий дождик, такую прогулку нужно сократить до двадцати минут, просто чтобы ребенок смог подышать свежим воздухом и наполнить им свой организм.

Можно ли гулять с ребенком при насморке и кашле при общей слабости его физического состояния? Нельзя в случаях:

-если ребенок вялый, сонливый, капризный и испытывает недомогание;

-если температура тела ребенка превышает 37,5 по цельсию.

-нельзя выводить ребенка на прогулку при неблагоприятных погодных условиях: сильный мороз, порывистый ветер, холодный дождь. Эти негативные факторы могут еще больше обострить болезнь и ухудшить общее состояние ребенка;

-при наличии аллергии у ребенка на пыльцу цветущих кустов и растений на ребенка, в исключительных случаях, лучше надевать медицинскую маску. Эти негативные факторы способны осложнить простой насморк, вызванный простудой и добавить к нему еще и аллергический компонент;

-если малыш болен острым респираторным заболеванием и испытывает общую болезненную тяжесть во всем организме, если он подавлен и склонен к капризам;

-если у ребенка не просто кашель, а настоящая ангина, когда миндалины увеличены и в них гной;

-если малышу прописан постельный режим. В этом случае допускается лишь тщательная вентиляция и проветривание помещения, в котором находится больной ребенок.

Знаменитый врач-педиатр Евгений Комаровский советует всем родителям выводить больного малыша, если у него нет высокой температуры, на свежий воздух. Чистый воздух может быть полезен малышам, у которых наблюдаются проблемы с дыханием через нос и слизистыми участками носоглотки. Если состояние малыша тяжелое, необходимо регулярно проветривать помещение где находится заболевший.

При наличии у ребенка кашля, спровоцированного аллергической реакцией на что-либо, в этом случае известный врач-педиатр Евгений Комаровский настоятельно советует прогулки и игры на свежем воздухе. В дополнение дает совет мамам обратить внимание на факторы, вызвавшие аллергический кашель. Это может быть смена стирального порошка, в котором стирают вещи и одежду малыша, мыло или шампунь для личной гигиены. Во избежание аллергической реакции у ребенка нужно как можно чаще проветривать все помещения, где бывает малыш, исключить в ежедневном обиходе ребенка вещей, способных собирать пыль. Мягкие игрушки, любые изделия (постельное белье, одежда, подушки), изготовленные из ворсистой, пушистой ткани должны регулярно проходить тщательную санитарную обработку и чистку с помощью пылесоса и машинной стирки.

В остальных случаях прогулки на свежем воздухе для ребенка просто необходимы. Свежий воздух прочищает носовые и дыхательные пути от зараженной микрофлоры, гнойных выделений и вирусной инфекции.

Если во время прогулки ребенок активно дышит носом и у него вдруг возникает кашель, говорит о том, что слизистые покровы носоглотки прочистились и хорошо увлажнились, значит защитные функции организма активизировались, а иммунитет начинает работать.

Можно ли гулять с ребенком при кашле?

Любой кашель является прямым следствием простудного или острого респираторного заболевания. Кашель может проявляться у ребенка и как аллергическая реакция на что-либо. Чтобы избежать простудных заболеваний, малыша с самого раннего возраста нужно приучать к разным процедурам закаливания: обтирание тела ребенка полотенцем, смоченным в холодной воде, обливание прохладной водой, контрастный душ, воздушные ванны из прохладного или даже холодного воздуха.

Появление кашля, как и насморка способен спровоцировать стафилококк. При ослабленной иммунной системе, плохом или неправильном питании, организм слабеет, на этой благодатной почве стафилококк начинает активно размножаться в клетках организма, что приводит здоровье малыша к острому респираторному заболеванию, насморку и кашлю.

Если состояние ребенка удовлетворительное, отсутствует высокая температура тела, малыш активен физически и желает пойти на прогулку, то в этом случае нет никаких препятствий для игр и пеших прогулок на природе.

Известный врач-педиатр Комаровский считает, что свежий воздух самый главный лекарь при насморке и кашле у малыша. В процессе дыхания насыщенный кислородом свежий воздух очищает носоглотку малыша, проветривает легкие, увлажняет слизистые поверхности носоглотки и бронхов, что способствует полному отхаркиванию слизи и гнойных отложений из легких и носа.

Кашель развивается в процессе переохлаждения организма, что влечет за собой воспаление слизистых оболочек бронхов, отек легких, в которых собирается гнилостная слизь и вирусная микрофлора. В момент кашля малыш пытается освободить свои легкие и бронхи от негативной микрофлоры, но в условиях замкнутого помещения (комнаты, квартиры) невозможно полностью освободиться от лишней инфекции.

И только потоки свежего чистого воздуха способны проветрить и очистить легкие малыша от простудных явлений.

Выводить на прогулку малыша можно при любом простудном заболевании, если температура его тела не превышает 37,5 градусов по цельсию. Когда у малыша, несмотря на кашель, хороший аппетит, он проявляет физическую активность, настроен на прогулку на свежем воздухе и активные игры, обязательно какое-то время нужно провести на свежем воздухе.

Можно ли гулять с ребенком при насморке и кашле? Ответ простой – можно! Главное внимательно следить за физическим состоянием своего малыша, температурой его тела, собираясь на прогулку учитывать его активность, желание гулять и играть на свежем воздухе, бодрое состояние духа несмотря на насморк или кашель. А чистый свежий воздух поможет выздороветь больному малышу, обогатит его организм свежими порциями кислорода, ускорит кровообращение, поможет избавиться от вредоносной микрофлоры, очистит и ободрит организм. Активные и подвижные игры на свежем воздухе укрепят иммунитет малыша, помогут избавиться от насморка и кашля, сделают его организм здоровым и активным!

Можно ли гулять с ребенком при насморке: 5 противопоказаний для прогулок | Хозяйке на заметку

Насморк или ринит – это воспаление слизистой оболочки носа, вызывающее увеличение слизи, затруднённое дыхание, чихание. Явление очень неприятное, но неизбежное. Взрослые люди частенько не обращают на насморк внимания, но как только он появляется у ребёнка, то многие готовы кричать: «Караул!», и ограничивают своё чадо в прогулках.

Стоит ли это делать? Когда прогулки разрешены, а когда будет лучше, чтобы малыш посидел дома? Давайте разбираться.

А для особо занятых читателей мы сделали видео по этой статье, которое вы найдёте в конце статьи! Смотрите и слушайте то же самое!

Почему появляется насморк?

Специальные ворсинки в носовой полости задерживают патогенные микроорганизмы, пыль и другие вещества, которыми мы порой дышим. В носу скапливается немало вредных микробов и бактерий, пропустить их дальше в организм не даёт специальная слизь, обладающая антисептическим действием. Но если иммунитет слабый, то слизистая воспаляется и увеличивается секреция слизи. Так и возникает насморк.

Бывает, что увеличение слизи связано с аллергенами или из-за слишком сухого и спёртого воздуха в помещении.

Можно ли выходить на прогулку?

Насморк очень частое явление у детей. Он приносит определённый дискомфорт, но, при правильном лечении быстро проходит. Неопытные родители часто считают, что лучше ограничить посещение улицы, чтобы малыш ещё больше не заболел. Это не совсем правильно.

Педиатры рекомендуют гулять с ребёнком, но при этом нужно учитывать общее самочувствие малыша и погодные условия.

У новорождённого ребёнка ещё недостаточно развита дыхательная система, поэтому свежий воздух ему жизненно необходим. Он очищает дыхательные пути от пыли и загрязнений, увлажняет слизистую, насыщает кровь кислородом, что в свою очередь способствует укреплению иммунитета и правильному развитию всех систем организма. Даже зимой прогулки необходимы, если погода безветренная и без осадков.

Если у ребёнка насморк, то ему показаны спокойные и размеренные прогулки. Активные движения при насморке только усугубят ситуацию.

Желательно гулять подальше от автодорог, а поближе к зелёным насаждениям, лучше всего к хвойным, которые практически до стерильности очищают воздух. И конечно же следует избегать мест скопления людей, контакты с другими детьми также нужно ограничить.

Не стоит переживать, если во время прогулки у ребёнка появится влажный кашель. Это благоприятный симптом. Мокрый кашель свидетельствует об очищении дыхательных путей от образовавшейся мокроты.

Когда прогулки противопоказаны

Ребёнка необходимо оставить дома, если:

• у него аллергический ринит, вызванный пыльцой растений;
• у него высокая температура;
• в вашем населённом пункте плохая экологическая обстановка, например, рядом находится крупное промышленное предприятие – отравляющие воздух выбросы будут раздражать слизистую ещё сильнее;
• обнаружено заболевание органов дыхания – ангина, гайморит, дифтерия и т. д.;
• в комнате ребёнка поддерживается необходимая температура воздуха и его влажность.

Видео Ютуб:

Видео Яндекс.Эфир:

Подписывайтесь на канал Хозяйке на заметку, задавайте вопросы в комментариях и пишите, о чём ещё вы хотите узнать со страниц нашего канала! Всего вам доброго!

Насморк – это не повод отменить прогулку с ребёнком, если только он не сопровождается температурой, сухим кашлем и другими проявлениями простуды.

Можно ли гулять с зелеными соплями комаровский

Насморк (ринит) — очень распространённая проблема у детей. Слизистая носа является барьером для проникновения патогенов. В носовой полости есть специальные ворсинки, они останавливают микроорганизмы и пыль, попадающие в организм с воздухом. И когда понижен иммунитет, а в носу достаточно много вирусов и бактерий, то организм запускает свой механизм защиты. Так и развивается насморк — воспаление слизистой оболочки носовой полости. Ринит может возникнуть как самостоятельное расстройство или быть проявлением заболевания (например, ОРВИ).

Если у вас нет времени или возможности читать статью целиком, смотрите видео на эту тему:

Бывает, что насморк не ассоциирован с бактериями или вирусами, является проявлением обычного физиологического процесса, направленное на очищение полости носа. У младенцев часто развивается ринит из-за сухого, спёртого, несвежего воздуха.

Аллергический ответ организма является одной из причин возникновения насморка. В этом случае требуется выявить, что спровоцировало реакцию. Это могут быть продукты питания, растительная пыльца, шерсть животных.

Чтобы правильно идентифицировать причину ринита у ребёнка, следует показать его врачу. Предпочтительно вызвать специалиста на дом, так как в медицинском учреждении малыш может заразиться инфекцией от болеющих людей.

Разрешена ли прогулка?

Простой насморк исчезает через пару суток, если организовать лечение грамотно. У детей ринит не является тяжёлым расстройством, но он доставляет множество неудобств: потеря аппетита, нарушение сна, ухудшение общего настроения. С целью ограждения младенца от осложняющих болезнь факторов, родители прекращают ежедневные прогулки. Оправдано ли это?

Опытные педиатры утверждают, что прогулка при насморке возможна, однако следует учитывать определённые факторы:

• чем болен ребёнок;
• общее состояние малыша;
• условия погоды;
• средства и способы лечения;
• организация прогулки.

Важнейший момент, который следует учитывать – это самочувствие ребёнка в целом. Возбраняется выводить обессиленного ребёнка на прогулку во время острой стадии заболевания.

Из-за чего возникает насморк

Насморк возникает из-за воспаления слизистой оболочки носа, а вот тревожить ее может несколько факторов:

1. Бактерии, которые накопились в слизистой в результате воздействия вируса.
2. Обычная простуда, когда воспаляется не только слизистая носа, но и горло.
3. Аллергия. Раздражать слизистую носа может пыль, цветение растений (пыльца), шерсть домашних животных.
4. У вашего малыша физиологический насморк. Это достаточно интересный вид насморка, который необходимо научиться отличать от остальных. О нем я написал целую статью, так что перейдите по ссылочке и прочитайте. Здесь только добавлю, что такой насморк возникает у грудничков в 1-3 месяца, так что, если ваш малыш постарше, то этот пункт можете исключать из своего анализа.

Польза прогулок

Проблема состоит в том, что большое число родителей не осознают истинной пользы прогулки при болезни. В это время замена обстановки, игра на площадке, общение с ровесниками не являются целью пребывания на улице. В данный момент всё, что должно заботить мам и пап – это скорейшее выздоровление их чада.

При рождении дыхательная система младенца ещё далека от совершенства. Особенности её строения включают:

• в сравнении с взрослыми у младенцев узкие просветы и крошечные размеры органов дыхания;
• слизистая чрезмерно нежная;
• хрящевая ткань мягкая;
• эластичная ткань отсутствует.

Также у младенцев по-другому работают органы дыхательной системы, и это проявляется в неритмичном частом поверхностном дыхании.

Маленьким детям свежий воздух жизненно необходим из-за недостаточной развитости дыхательной системы. Он способствует очищению дыхательных путей от пыли, увлажнению слизистой, насыщению крови кислородом, что в свою очередь активизирует все системы организма, улучшает аппетит и сон, укрепляет иммунитет. А это приводит к здоровому росту и развитию ребёнка.

Взрослый делает около 20 тыс. дыхательных циклов (вдох – выдох) в сутки, а за год примерно 8 млн. А частота дыхания у новорождённого в 2 раза больше, и она постепенно уменьшается, достигая взрослого показателя к 12 годам.

Зимой не стоить опасаться выводить на улицу ребёнка с насморком по причине минусовой температуры. Главное условие – отсутствие снега, так как прогулка не принесёт ни удовольствия, ни пользы.

Для ребёнка с ринитом рекомендуются спокойные и тихие прогулки. Поэтому не стоит гулять с малышом, когда он не способен усидеть на месте. Динамичные игры и беготня могут усугубить положение, так как ребёнок будет потеть и перегреваться, а затем переохладится, и носовые слизистые оболочки будут пересыхать, а не увлажняться. При рините подобные перегрузки будут отодвигать выздоровление.

Когда ребёнок ведёт себя спокойно, можно полчаса провести на свежем воздухе. Для грудничка будет полезна прогулка в солнечную, сухую погоду – ультрафиолетовые лучи уничтожают патогены, что приближает выздоровление.

Понятие и причины возникновения насморка

Несмотря на то, что свежий воздух положительно воздействует на детский организм, все-таки на целесообразность прогулки, когда ребенок не здоров, влияет ряд факторов. Родители, мучаясь вопросом, можно ли гулять с грудничком при насморке, должны все их предусмотреть. Для этого нужно понимать природу насморка.

Появление насморка говорит о наличии воспаления, причиной которого могли стать микробы, бактерии, проникшие в детский организм через слизистую оболочку носика. В результате носовые пазухи отекают, дыхательные пути забиваются мокротой, иммунитет понижается, в микрофлоре размножаются вредоносные бактерии.

У новорожденных ринит появляется чаще, чем у детишек постарше. Это связано с их физиологическими особенностями и с несформированной иммунной системой.

Грудничок не может высморкаться, чтобы удалить слизь. Это и становится основной проблемой для малыша, который испытывает большие неудобства и часто совсем не может дышать из-за насморка

К наиболее распространенным причинам появления острого ринита можно отнести:

• попадание в детский организм бактерий, ведущих к возникновению различных инфекций;
• переохлаждение, особенно маленьких ступней;
• несформированная иммунная система;
• физиологическое строение носоглотки;
• застоявшийся воздух в комнате малютки;
• воздействие аллергенов на ребенка;
• прорезывание зубиков.

Правильное место прогулки

Для гуляния с ребёнком следует сделать верный выбор места, чтобы достичь максимальной пользы. Главные условия — большое количество зелёных насаждений и удалённость от автодорог. В подобных районах много кислорода, требуемого ребёнку с ринитом.

Однозначно следует избегать мест большого скопления людей (транспорт, магазины и пр.), контакт с другими детьми также не приветствуется. Это объясняется тем, что детская защитная система находится в режиме борьбы с ринитом, организм ребёнка уязвим к другим нежелательным микроорганизмам.

Любое зелёное дерево является источником кислорода, но особенно следует отметить хвойные растения. Они выделяют фитонциды — биологически активные вещества, убивающие вредоносные микроорганизмы.

Если рядом с вашим районом проживания есть хвойные посадки, то это будет лучшим местом для прогулки с ребёнком при рините.

Исследователи выявили, что в воздухе хвойного леса находится всего 200 – 300 вредоносных организмов на кубический метр. Этот воздух является почти стерильным, по сравнению с городским, содержащим миллионы патогенов.

Можно ли гулять с ребенком при кашле

У детей кашель развивается по многим причинам. Он является симптомом различных заболеваний либо предшествует им. Если вовремя не провести лечение, за кашлем может последовать насморк, отёки тканей горла, болезненные ощущения.

Причинами его является:

• аллергическая реакция на пыль, перья, шерсть, химические вещества, входящие в состав гигиенических средств, на растения и их пыльцу;
• у грудничков это признак пересушенного воздуха – таким способом они пытаются очистить дыхательные пути от инородных частиц;
• инфекционные поражения, сопровождаемые сухим, а затем и влажным кашлем, а также затруднённым дыханием, лихорадкой, покраснением и болью в горле;
• также это может быть воспаление лёгких, туберкулёз, бронхит и другие, весьма опасные заболевания.

Взрослым необходимо знать точный диагноз патологии, и уже от этого будет зависеть возможность прогулок.

Беспокойство должен вызывать сухой, непродуктивный кашель, продолжительный и надрывный. Обычно ему сопутствует температура, а мокрота может быть гнойной или с примесью крови.

Можно ли гулять с ребенком при кашле? Оказывается, да, врачи рекомендуют совершать прогулки даже во время вирусной инфекции и сопутствующем насморке, поскольку это помогает малышу поправиться быстрее. Конечно, это не касается тяжёлых состояний и серьёзных патологий.

Когда и как это можно делать:

• во время нахождения на улице ребёнок, если у него кашель, не должен бегать и резвиться, поэтом маме следует сразу объяснить малышу, что цель выхода – лечебная;
• нельзя гулять с малышом в сильный холод или жару – в летнее время это можно сделать вечером, когда становится прохладнее, зимой следует избегать низких температур;
• гулять можно понемногу, буквально по 20 минут, главное, чтобы ребёнок смог подышать свежим, чистым воздухом, при этом надо следить за его состоянием – при ухудшении лучше не рисковать и посоветоваться с педиатром.

Полезно погулять, непосредственно, перед сном и в месте, где нет оживлённых трасс и много людей, оптимальный вариант – на природе. Если воздух достаточно влажный, это даже полезно при кашле, но при этом не должно быть сырости или дождя. Время гулянья можно постепенно увеличивать до полутора часов, если такие походы приносят улучшение самочувствия.

Можно ли гулять с ребенком при насморке и кашле, зависит от поставленного диагноза и состояния ребёнка, так что в этом вопросе нужно придерживаться советов и требований врача.

Противопоказания к прогулке при насморке

Существуют условия, когда прогулку стоит отложить. Необходимо подождать, если:

• ринит является следствием аллергической реакции, а в роли раздражителей выступают пыльца цветов, пух тополей и пр. В период цветения возбудителя аллергии, следует на время прогулки надевать на малыша марлевую повязку, либо оставлять ребёнка дома, а воздух в помещении увлажнять с помощью специальных средств (увлажнитель, мокрые полотенца на батарее), чтобы не усугубить положение;
• у ребёнка сильная лихорадка. Все понимают, что прогулка с данным симптомом в любое время года противопоказана. Однако этот вопрос иногда становится предметом дискуссий. К примеру, когда в жаркую летнюю погоду каменные стены дома нагреваются до 40 °С, а в то же самое время в тени под деревом можно обнаружить комфортное место с температурой +25 °С, то это приведёт к улучшению самочувствия ребёнка;
• существует плохая экологическая ситуация. Следует отменить прогулку, если в районе проживания расположен завод, регулярно отравляющий воздух выбросами. Пребывание на улице не принесёт положительного результата, а слизистая носа будет раздражаться ещё больше;
• есть определённые болезни органов дыхания: гайморит, дифтерия, ангина и пр;
• дома для выздоровления есть все необходимые условия. Когда у ребёнка имеется своя комната, где не живут ещё другие члены семьи, и температура и влажность в ней поддерживаются на оптимальном уровне — это приравнивается к нахождению на свежем воздухе.

Если у малыша возник приступ влажного кашля во время гуляния, то это не является причиной заканчивать прогулку. Данное проявление не говорит об ухудшении состояния ребёнка. Напротив, кашель способствует освобождению дыхательных путей от скопившейся мокроты, а это приближает выздоровление.

Аллергический и физиологический насморк

Помимо острого ринита инфекционного характера, часто встречаются аллергический и физиологический насморки.

Аллергический ринит характеризуется сильными выделениями из носа. Одновременно с ним могут появиться чиханье, оттеки носовых проходов, у ребенка краснеют глазки, начинают течь слезки. Грудничок становится беспокойным, плохо спит, так как ему трудно дышать. Причинами возникновения данного вида насморка являются частицы пыли, укусы насекомых, домашние питомцы, употребление аллергенных продуктов, воздействие химических и косметических средств, применение лекарственных препаратов, домашние цветы. Аллергический ринит может проявляться как круглый год, так и сезонно. При аллергическом рините необходимо избегать прогулки там, где есть возможность встретить аллерген. Также будет целесообразно применение капель, которые облегчат состояние малыша. По мере выздоровления можно понемногу увеличивать время проведения на улице.

Физиологический ринит – довольно частое явление, встречающееся у грудничков до трех месяцев

Его появление – это естественный процесс приспособления новорожденного к новым условиям жизни вне материнской утробы. Слизистая оболочка не всегда способна сразу принять и адаптироваться к новым условиям существования.

Носовые проходы ещё довольно узкие и не в силах выдержать защитную реакцию. Но ребенку необходимо дышать, а носику выполнять основные функции по задержанию ненужных бактерий и частиц пыли.

Советуем почитать:Закаливание грудного ребенка

Главные симптомы этого вида насморка:

• прозрачные, необильные выделения из носовых пазух;
• нос периодически заложен из-за наличия слизи;
• малыш хорошо себя чувствует, не капризничает, кушает с аппетитом;
• сон остаётся крепким и спокойным, так как при физиологическом рините отек практически отсутствует;
• отсутствуют другие признаки инфекционного заболевания — повышенная температура, кашель;
• при дыхании грудничок не испытывает какого-либо неудобства.

Такой насморк не требует лечения, после трех месяцев, а часто и раньше, он проходит бесследно. Но облегчить состояние ребенка необходимо. Будет очень полезно увлажнить носовые ходы с помощью разнообразных растворов, в составе которых содержится морская соль. Обязательного удаления требуют засохшие корочки и имеющаяся слизь. Это можно сделать с помощью детских ватных палочек или используя аспиратор (но не более 3-4 раз в сутки).

При данном виде насморка не только можно гулять на улице, но просто необходимо.

Воздух начинает циркулировать в носовых пазухах малютки, активизирует работу желез, ускоряет формирование органов носоглотки, стимулирует дыхание у новорожденного

Правила организации прогулки при насморке

Для скорейшего выздоровления ребёнка необходимо правильно организовать прогулку.

1. Одежда должна быть комфортной. Не перекутывайте малыша. Одевайте его в соответствии с погодными условиями. Ему должно быть не жарко и не холодно.
2. Старайтесь спокойно проводить время на улице. При рините ребёнку не рекомендуется бегать и прыгать. Будет полезным спокойное гуляние в парке на свежем воздухе.
3. С общением с ровесниками и посещением мест большого скопления людей лучше подождать до абсолютного выздоровления. Существует риск, что ребёнок заразит окружающих, а также в дополнение подхватит какую-нибудь инфекцию, так как при рините иммунитет снижен.
4. Отмените прогулку, если на улице дождь или сырая ветреная погода. Такие погодные условия неблагоприятны для воспалённой слизистой, и, напротив, приводят к обильному выделению слизи.
5. Не гуляйте долго. В хорошую погоду, летом 1 часа будет достаточно для прогулки, чтобы она принесла пользу. Зимой в морозную пору пребывание на улице стоит ограничить 20 – 30 минутами.
6. Тщательно освободите носовую полость ребёнка от слизи перед входом на улицу. Это позволит ему беспрепятственно дышать носом, в противном случае дыхание будет осуществляться через рот, что недопустимо морозной зимой.

Чем кроха младше, тем благоприятнее на него влияет прогулка. Для младенцев гуляние – это, по сути, просто сон на свежем воздухе. Со взрослением ребёнка увеличивается количество аспектов, которые следует учитывать перед прогулкой.

Самочувствие ребенка

Самым важным фактором, влияющим на то, можно ли выйти с простуженным малышом на улицу, является его самочувствие.

С малышом можно погулять, если:

• температура тела не выше 37,2 градусов;
• слизь отходит периодически, в небольшом количестве, имеет прозрачный вид;
• активность и аппетит грудничка в норме;
• ребенок находится в хорошем настроении.

Противопоказаны прогулки, если малыш капризничает, не хочет кушать, на лицо все признаки недомогания и сонливости, наблюдается значительное повышение температуры тела

Все это говорит об острой инфекции, которая также может сопровождаться кашлем, поэтому ребенка лучше оставить дома, чтобы избежать различного рода осложнений.

В этом случае родители должны провести следующие рекомендованные мероприятия:

• важно дважды в день проветривать комнату, в которой спит грудничок, но ребенок ни в коем случае не должен попадать под сквозняк;
• обязательно соблюдение чистоты. Нужно не менее одного раза в сутки делать влажную уборку обычной водой без использования каких-либо химических средств, вытирать пыль;
• по возможности уберите ковры. Они очень часто являются местом скопления вредных частиц пыли;
• давайте младенцу больше теплого питья, чтобы организм очищался естественным путем;
• необходимо обратить внимание и на состояние воздуха: он не должен быть сухим. В этом отлично помогают увлажнители, купить их можно в магазинах. Если нет возможности это сделать, то просто поставьте тазик с водой возле источников отопления.

Важность свежего воздуха

В своих беседах с родителями доктор Комаровский, всегда говорит о том, как важен для больного ребенка свежий воздух и частое теплое питье, что нет “золотой таблеточки”, которая способна мгновенно вылечить малыша, а повышенная температура и сопли – это нормальная реакция организма на инфекцию. Это значит, что иммунитет ребенка пытается с ней справиться, а родителям ни в коем случае нельзя при температуре перегревать ребенка горчичниками или другими компрессами и ванночками. Вместо того, чтобы бросаться в аптеку и скупать огромное количество лекарственных препаратов, нужно через каждые два часа проветривать помещение, потеплее укутав ребенка на это время, увлажнять воздух в квартире. Также нужно часто давать теплое питье в виде компота или отвара трав, промывать нос раствором, похожим на морскую воду (такой раствор – физиологический – можно приобрести в аптеках).

Можно ли гулять с насморком? Все секреты и полезные советы. Женский интернет-журнал Delafe.ru

Если у вас появился насморк, не стоит пугаться, так как при правильном лечении он очень быстро проходит. Его нельзя сравнить с гриппом или воспалительными заболеваниями, поэтому вы можете продолжать вести тот же образ жизни.

Можно ли гулять с насморком или нет?

Вы все-таки заболели, но вам не хочется сидеть дома и страдать? А ведь так хочется пройтись и подышать свежим воздухом…Что же делать, неужели придется еще несколько дней не выходить из дома?

Конечно же, вы можете совершать прогулки, они пойдут только на пользу. Но делать это нужно только в случае, если вы нормально себя чувствуете – нет лихорадки, судорог и высокой температуры. Если вы даже не можете встать с кровати, прогулку нужно отложить до лучших времен.

К тому же нужно учесть причину насморка. Если это простуда, гулять полезно и нужно, а вот если аллергия на пыльцу растений, ограничьте посещение улицы, это может привести к осложнениям. Также это может быть аллергия на домашнюю пыль или шерсть ваших питомцев, постарайтесь проводить на свежем воздухе как можно больше времени.

Полезный совет: уменьшите длительность прогулки, так вы сможете избежать осложнений. Если вы чувствуете, что вы устали и вам достаточно, идите домой и взбодритесь горячим чаем с лимоном и медом.

Также немаловажную роль играет погода. Нежелательно гулять слишком долго если на улице сильный ветер или мороз. Высокая влажность тоже может негативно отразить на процессе выздоровления.

Если вы плохо себя чувствуете и решили отказаться от прогулки, советуем открыть окна хотя бы на несколько минут и впустить в помещение свежий воздух. Также не мешало бы увлажнить воздух в комнате, в этом вам поможет увлажнитель. Чтобы не тратить деньги на увлажнитель, поставьте в комнате несколько тарелок с водой.

Можно ли гулять при кашле и насморке с ребенком?

Опять же, все зависит от симптомов и состояния пациента. Если ребенок нормально себя чувствует, у него нет повышенной температуры или непрекращающегося кашля, обязательно прогуливайтесь с ним.

Благодаря свежему воздуху очищаются дыхательные пути, ребенку становится гораздо легче дышать, образуется меньше слизи. Достаточно 20-30 минут в день, при хорошем самочувствии можете гулять как утром, так и вечером.

Что делать, если малыш хочет поиграться с другими деньги и побегать? Это запрещено, пусть потерпит еще недельки.

Правила прогулки при насморке:

• Тепло оденьтесь. Но это не значит, что вы должны идти и потеть, так вы лишь усугубите свое состояние. Укутайте горло шарфом и наденьте шапку, если на улице холодно.
• Если вы гуляете с ребенком, следите за тем, чтобы он не бегал, так он заглотнет холодный воздух.
• На улице дождь и слякоть? Отложите прогулку, вы промокнете и насморк станет еще сильнее.
• Не забывайте регулярно очищать нос от слизи, закапывайте его. Не забудьте взять с собой салфетки или платок, чтобы иметь возможность высмаркиваться во время прогулки.

Как видите, кардинального запрета не существует и при насморке не обязательно сидеть в четырех стенах и грустить. Короткая прогулка при нормальных погодных условиях пойдет только на пользу!

Женский интернет-журнал Delafe.ru — все о здоровье 

Можно ли гулять с ребенком при насморке и кашле? Мнение врача

Болезнь малыша всегда вызывает тревогу и переживания родителей, которые всеми силами стараются создать условия для скорейшего выздоровления малыша.

Но нередко в своей заботе о детях родители проявляют излишнее усердие.

Полное ограждение от окружающего мира при болезни не всегда идет на пользу и способствует хорошему самочувствию.

Вопрос, можно ли гулять с ребенком при насморке, волнует тех родителей, которые осознают важность свежего воздуха и активных прогулок и не хотят лишать детей привычного для них образа жизни.

Когда прогулки при насморке у детей допустимы

 

Насморк (ринит) – это защитная реакция детского организма на вирусы, бактерии или аллергены. Прежде чем решить, можно ли гулять с ребенком с насморком, следует установить причину его появления.

Помимо инфекционного или вирусного происхождения, ринит может быть следствием реакции организма на прорезывание зубов, возникать из-за слишком сухого воздуха в помещении, быть аллергической реакцией на пыль или шерсть домашних животных.

У детей грудного возраста насморк возникает достаточно часто ввиду физиологических особенностей носовых пазух, несовершенством иммунной системы.

Если причина ринита – аллергия, ребенка нужно обязательно выводить на улицу. Прогулки на свежем воздухе принесут ему только пользу. При сильной аллергии на цветение деревьев разумнее будет переждать этот период дома.

Свежий воздух окажет не менее эффективное действие, чем некоторые лекарственные препараты. Он способствует:

• улучшению кровообращения;
• устранению скопившихся микробов;
• выводу токсинов из организма;
• увлажнению дыхательных путей и устранению сухости слизистых;
• улучшению работы дыхательной системы.

Кроме того, прогулки способствуют хорошему настроению и позитивным эмоциям малыша, что тоже немаловажно для его выздоровления.

Во время пребывания малыша на улице можно оставить окна открытыми для того чтобы хорошо проветрить помещение и очистить его от болезнетворных микробов.

Особенно полезны прогулки на свежем воздухе весной и летом при солнечной безветренной погоде.

к содержанию ?

Можно ли гулять когда у ребенка сопли?

Многие родители впадают в настоящую панику, когда ребенок болеет. Они уверены, что малыша с насморком и особенно с зелеными соплями нужно непременно держать тепло одетым и в закрытом помещении. А между тем, идти гулять с ребенком с насморком не только не опасно, но и полезно.

Причинами зеленых слизистых выделений из носа у детей могут быть различные воспаления носовой полости, гайморит, осложнения после аллергического ринита.

Стоит отметить

Если у крохи нет повышенной температуры, регулярное пребывание на открытом воздухе способствует быстрому разжижению слизи и ее выходу из респираторного тракта.

Ежедневные прогулки не только способствуют выздоровлению, но и служат отличной профилактикой развития возможных осложнений и наиболее доступным способом укрепить иммунитет.

Доктор Комаровский, известный детский врач, убежден, что гулять с детьми при насморке и кашле, необходимо. Но если прогулки в теплое время года воспринимаются мамами как норма, то выход на улицу осенью и в зимнее время вызывает опасения. Насколько оправдано гулять с детьми при насморке зимой?

Комаровский отмечает, что зимние прогулки вполне допустимы, но при этом нужно  учитывать температуру воздуха и другие климатические условия.
Источник: nasmorkam.net При морозе, ветре или дожде гуляние следует отменить. Комаровский также подчеркивает важность носового дыхания во время пребывания на свежем воздухе.

Перед выходом на прогулку необходимо максимально тщательно очистить носовые ходы ребенка. Это нужно для того, чтобы обеспечить их проходимость. Дыхание ртом, особенно в зимнее прохладное время, может усугубить течение болезни.

к содержанию ?

Можно ли гулять с грудничком при насморке?

Особенно беспокойны родители по отношению к малейшим проявлениям болезни у детей грудного возраста. Младенец кажется им чрезвычайно хрупким и нежным, чтобы вывести его на улицу, когда у него сопли.

Таким родителям нужно учитывать, что выделения из носа – нормальный физиологический процесс и годовалому малышу, так же, как и старшим детям, прогулки не противопоказаны.

Многие мамы боятся выходов на улицу при ОРВИ, мотивируя тем, что их сын или дочь «подцепит вирус».

На самом деле, риск заразиться вирусным заболеванием, пребывая на свежем воздухе, ниже, чем при тесном общении с больными взрослыми или другими детьми, находясь в закрытом помещении.

Прогулки с младенцем в возрасте 8 месяцев и старше вполне допустимы, если у малыша:

• нет повышенной температуры тела;
• хороший аппетит;
• выделения не осложнены частым чиханьем и надрывным кашлем;
• хорошее настроение и крепкий сон;
• отсутствует беспокойное поведение и постоянный плач.

В помощь родителям:

При температуре выше 37 С, сильном приступообразном кашле, обильных непрекращающихся выделениях из носовой полости, ярко выраженной общей слабости ребенка прогулки лучше отменить.

к содержанию ?

Можно ли гулять ребенку при гайморите на улице?

При остром течении болезни пациентам всех возрастов показано соблюдать постельный режим.

Но при нормальной температуре тела, отсутствии гнойного отделяемого и общем удовлетворительном самочувствии прогулки в теплую сухую погоду вполне допустимы.

Внимание

В холодное время года, а особенно при морозе, лечение гайморита требует полного запрета на пребывание вне помещения.

При неминуемом воздействии холода происходит сужение сосудов, что отрицательно сказывается на состоянии органов дыхания.

К тому же, пребывание на холоде требует от человека повышенных энергозатрат, чтобы сохранить температуру тела в норме.

Организму, ослабленному инфекцией, вызванной гайморитом, приходится расходовать при этом дополнительные силы. В любом случае помочь родителям принять верное решение поможет врач-отоларинголог.к содержанию ?

Можно ли гулять с ребенком при кашле?

Стоит ли ограничивать пребывание детей вне дома при кашле без температуры? Врачи отмечают, что гулять на улице можно как при влажном, так и при сухом кашле. Если он вызван аллергией или бронхиальной астмой, следует быть внимательным с выбором места для прогулки.

Причиной отмены пребывания на воздухе должны стать периоды острого протекания болезни, во время которых отмечают озноб, сильные боли в горле, головные боли, общую слабость.

При умеренной влажности воздуха прогулки в парке или сквере могут заменить проведение ингаляции. Но в морозную погоду, при сильном дожде или ветре от гуляний следует воздержаться.

к содержанию ?

Подготовка к прогулке: что одеть?

До сих пор очень живучи представления о том, что ребенка перед выходом на улицу нужно тщательно укутать. В парках или на детских площадках можно встретить большое количество малышей одетых в теплые куртки и шапки даже в очень теплую погоду.

Что уж говорить о детях с проявлениями простуды. Заботливые мамы и бабушки считают своим долгом одеть малыша так, будто он собирается покорять Северный полюс.

Иногда взрослые не учитывают того, что дети очень подвижны и любят активные игры. Под несколькими слоями теплой одежды, активно двигаясь, ребенок может быстро вспотеть, а затем переохладиться. Такие перепады приносят только вред и могут усугубить течение болезни.

Не рекомендовано также завязывать нос и рот малыша теплым шарфом: такое действие только вызывает скопление влажного воздуха у ротовой полости.

Важно

Чтобы узнать, холодно или тепло малышу во время прогулки, нужно потрогать его шею на затылке. Если она очень горячая и к тому же еще и потная – это верный признак, что ребенку жарко.

Одежда во время прогулки должна быть удобной, не сковывающей движений, сшитой из легких качественных материалов без множества молний, пуговиц и застежек.

При гулянии с грудничком в коляске, не нужно завешивать ее шторкой. Тем самым родители ограничивают доступ свежего воздуха, делая прогулку бесполезной. Малыша, который уже умеет ходить, не стоит держать в коляске длительное время.

к содержанию ?

Правила прогулки при рините

Чтобы прогулка приносила радость, хорошее настроение и способствовала скорейшему выздоровлению, нужно придерживаться некоторых правил.[ads-pc-1][ads-mob-1]

1. Одевать ребенка так, чтобы ему было максимально легко и комфортно двигаться. Наличие соплей не должно стать поводом к чрезмерному укутыванию.
2. Не гулять в дождь, при сильном ветре и сырости, температуре воздуха ниже 5 градусов мороза. Сырая промозглая погода может ухудшить состояние малыша.
3. Следить за тем, чтобы прогулка не продолжалась очень долго. Оптимальное время пребывания на открытом воздухе – 30-40 минут. Более длительные прогулки могут вызывать усталость и перевозбуждение ребенка.
4. Сразу перед выходом необходимо тщательно прочистить носовые ходы от слизи. Лучше воспользоваться грушей или аспиратором. Свободное дыхание через нос – залог скорейшего выздоровления.
5. Избегать людных мест, улиц с оживленным транспортом, районов возле промышленных предприятий. Лучшие места для прогулок – тихие парки или скверы. Если болезнь ребенка носит инфекционный характер, лучше не дрпускать его непосредственного общения с другими детьми.
6. Избегать шумных игр, излишней активности при гулянии. Во время пребывания на свежем воздухе лучше понаблюдать за красотой природных ландшафтов, почитать вместе с крохой книгу или журнал, провести время с домашними любимцами.
7. Если прогулка по какой-либо причине невозможна, обеспечить свежий воздух ребенку можно проведя с ним время на балконе или у открытых окон.

Ринит у детей – это не повод лишать их свежего воздуха и прогулок. Но при этом необходимо учитывать общее состояние здоровья и быть внимательными к любым проявлениям болезни.

Поделитесь с друзьями

Оцените статью: Загрузка…

Можно ли гулять с грудничком при насморке?

В большинстве случаев гулять с грудничком при насморке можно. Если у малыша нет высокой температуры и видимых признаков недомогания, прогулка для него будет даже полезна. Сами слизистые выделения из носа — это усиленная защитная реакция организма ребенка.

Но бывают и ситуации, когда ринит является одним из симптомов серьезного заболевания, при котором прогулки противопоказаны. Такие случаи более редки, и почти всегда они требуют осмотра ребенка педиатром.

Поэтому из всего вышесказанного делаем вывод: насморк не определяет однозначно, можно ли гулять с малышом или нет. Причиной для отмены выхода на улицу может стать ОРВИ, из-за которой ринит и развился. Если ОРВИ нет, то совершать прогулки не только можно, но и нужно.

Это значит, что родителям необходимо в первую очередь суметь распознать наличие ОРВИ, либо убедиться в её отсутствии. А вот определять, есть ли у грудничка инфекция, должен только врач.

Ни в коем случае нельзя полагаться на советы с каких бы то ни было форумов или сайтов. Даже если онлайн-совет дает врач, он не видит вашего ребенка, не слышит его легкие, не может оценить обилие и консистенцию самих соплей. Следовательно, он не может поставить нужный диагноз или убедиться в отсутствии болезни. И потому однозначно сказать, можно ли вам гулять с грудничком, он тоже не может.

Серьезные вопросы, связанные со здоровьем малыша, привыкайте решать с врачом

Для того, чтобы однозначно сказать, можно ли выходить на улицу, если у малыша насморк, педиатр должен знать, не повышена ли температура, нет ли аллергии, нормально ли работают легкие. Понятно, что для такого осмотра доктор должен ребенка увидеть.

Но бывают и другие ситуации, когда чересчур беспокойные родители дергают врача совершенно без повода, стоит только их чаду чихнуть, шмыгнуть носом или пустить соплю. Таким родителям стоит только помнить, что выделение соплей у ребенка, в том числе и новорожденного — нормальный физиологический процесс. Почитайте только про физиологический насморк, мучающий сотни мам по всему миру. А ограничивать дите в прогулках на свежем воздухе и вызывать врача разумно только тогда, когда общее физиологическое состояние больного выраженно отличается от нормального.

При физиологическом насморке ребенка не просто можно, но даже нужно носить на прогулку

Выходит, что вопрос, можно ли гулять с грудным ребенком с наличием у него соплей, превращается в простой выбор: стоит ли вызывать врача, чтобы он посмотрел младенца, или не стоит вообще беспокоиться, и спокойно идти на прогулку, как обычно.

Давайте разбираться…

Когда можно смело гулять с ребенком

Однозначно можно вести грудничка на прогулку, если у него имеется простой физиологический насморк — явление, связанное с перестройкой верхних дыхательных путей малыша сразу после рождения. Такое состояние болезнью не является, хотя при нем у младенца выделяются сопли, он может даже дышать с открытым ртом.

При физиологическом насморке максимум, что можно сделать, — это вытереть сопли ватным тампоном и смело идите на свежий воздух

Также с грудничком со слизистыми выделениями из носа можно гулять на улице, если у него:

1. Отсутствует повышенная температура тела.
2. Нормальный аппетит.
3. Сопли образуются понемногу, иногда скатываются в сгустки («козюли»), но не текут рекой.
4. Хорошее настроение, он не плачет постоянно.
5. Нет кашля или постоянного утомляющего чихания.

В такой ситуации прогулка с младенцем не только не навредит, но благотворно скажется на его состоянии.

Отзыв

«Вот меня удивляют мамочки, которые детей неделями дома держат, а потом удивляются, что у малышей насморк или ОРВИ появляется. Конечно, появится, если у ребенка нос привык только при 27 дышать. Ещё спрашивают, мол, можно ли с грудничком с соплями гулять. Да не можно, а необходимо! У нас если у кого-то сопельки появляются, первое, что я делаю — именно на улицу веду. Все дела отодвигаю, но малыш должен воздухом подышать. И когда у других деток такой безобидный насморк от сидения дома перерастает во всякие вирусные риниты, у нас он так за два дня и проходит. С обоими так себя вела, и ни у одного ОРВИ в первые полгода жизни не было. А не погулять — это только если дите конкретно затемпературило.»

Анна, Казань

Прогулки по улице в первые месяцы жизни ребенка благоприятно сказываются на развитии его иммунитета

Когда прогулку лучше отложить и вызвать домой врача?

А вот нельзя гулять при рините в таких ситуациях:

1. Высокая температура — более 37°С.
2. Постоянный кашель.
3. У грудничка очень обильно текут сопли, постоянно скапливаясь под носом.

Видео: Часто при кашле прогулки необходимы!

Чисто теоретически нельзя выходить на улицу с малышом с аллергическим ринитом, вызванным пыльцой цветущих в данный сезон растений. Практически такой процесс у грудничков не встречается, и нет смысла подозревать, что у младенца именно он. Это ещё один повод пойти прогляться.

Вне зависимости от того, есть ли у ребенка насморк, или нет, с ним не рекомендуется выходить, если на улице сильный мороз, идет дождь или сильный снег. В этих случаях лучше одеть дите и 15-20 минут постоять с ним на балконе с приоткрытыми окнами.

Видео: Как гулять с грудным ребенком

Делаем выводы: если вы сомневаетесь, можно ли гулять с вашим грудничком при насморке или нет — смело выходите на улицу. Ситуации, когда прогуливаться нельзя, настолько однозначны, что при их возникновении вы и сомневаться не будете о целесообразности таких действий.

И несколько советов тем, кто ведет младенца на прогулку:

1. Перед прогулкой удалите сопли с помощью аспиратора или груши, вытрите нос малышу.
2. Оденьте ребенка по погоде. Дите не должно перегреться или замерзнуть. С новорожденными эта проблема не так актуальна: они мало двигаются на улице и в основном спят, и потому потеют редко. У тех грудничков, которые уже садятся в коляске, одежда должна быть и не холодной, и не жаркой.
3. На время вашего отсутствия оставьте в квартире открытыми форточки, чтобы помещение хорошо проветрилось.
4. Спланируйте день так, чтобы погулять с ребенком два раза по полтора часа, а не один раз, но целых три.

Помните: регулярные прогулки для грудничка — лучший способ укрепления иммунитета и профилактики многих заболеваний. Они нужны ребенку так же, как еда и сон. При насморке без других симптомов ОРВИ они тем более полезны. Поэтому одевайте вашего малыша и смело несите его дышать свежим воздухом.

Также полезно знать:

Видео: Почему с ребенком обязательно нужно гулять?

 

Читайте также:

Прогулки при ОРВИ: можно или нет?

– это общий термин, который включает в себя группу похожих друг на друга заболеваний органов дыхания, которые возникают из-за вирусов. Вирусы бывают разных видов, их огромное количество, заболевание может вызвать одна группа вирусов или сразу несколько.

Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!

У каждого ребёнка течение болезни будет проходить по-разному, при этом основные признаки будут похожими: повышение температуры тела, насморк, боль в горле, кашель. Выраженность тех или иных признаков зависит от количества возбудителя, попавшего в организм и от иммунитета. Если иммунитет в норме, то «хорошие» клетки крови (они называются фагоциты) сразу ринутся на бой с «плохими» вирусами. А также дадут сигнал другим защитникам (лейкоцитам и системе комплемента) спешить на помощь.

В том случае, если сражение выигрывают защитники, то болезнь закончится, так и не начавшись. Бывало ли с вами такое, что вечером озноб, головная боль, усталость, хочется только спать, а утром встаёте утром и плохого самочувствия будто и не было? А это клетки-защитники постарались, кинули все силы на устранение врага и оказались на высоте. Но это идеальный вариант.

А вот если нападающих оказалось в разы больше, чем защитников, вирусы прорвались через первый барьер на своём пути и продолжили атаковать организм, то болезнь развивается по нарастающей, так как для ответного удара организму необходимо отправить в бой самое грозное оружие – антитела, которые поглощают антигены, вырабатываемые вирусами. Но это оружие просто по взмаху волшебной палочки добыть не получится, его нужно сделать, на это необходимо время. Вот и протекает болезнь неделю или больше, раз не смогли защитники предотвратить атаку в самом начале. 

►   Читайте в нашем блоге статью «10 правил укрепления иммунитета».

Вирусная инфекция чаще всего протекает с повышением температуры тела, ознобом, ребёнок жалуется на головную боль, головокружение, отсутствие аппетита. Появляются прозрачные выделения из носа, ребёнок часто чихает и ему холодно.

Лечение при начале заболевания только симптоматическое:

► жаропонижающие при высокой температуре,
► промывание носа солевыми растворами,
► частое и обильное питьё.

Отсутствие аппетита – хороший признак, так как организм не хочет тратить энергию на переваривание пищи, он хочет тратить силы только на борьбу с вирусами. Идеально, когда ребёнок понимает, что плохо себя чувствует, и он ложится, отдыхает или спит. Так он помогает организму не тратить энергию на активные действия.

Конечно же, в активной фазе заболевания гулять с ребёнком противопоказано. Но ему необходим свежий увлажнённый воздух, поэтому чаще проветриваем помещение и включаем увлажнитель или мойку воздуха. Во время проветривания ребёнок в комнате должен отсутствовать. Сквозняк ослабленному организму запрещён!

Обычно на третий день домашнего режима состояние ребёнка заметно улучшается, температура приходит в норму, появляется аппетит и интерес к окружающим. Понятное дело, что малыш захочет пойти погулять немного на улице. Действительно, когда заканчивается острый период болезни и наступает фаза выздоровления, прогулки на свежем воздухе ребёнку даже полезны. Начинать прогулки нужно с 15-20 мин в день и учитывать погодные условия: при резком ветре и при температуре воздуха ниже 10 градусов прогулки выздоравливающему ребёнку противопоказаны.

Если у малыша влажный кашель, то это не повод отказываться от прогулок. Более того, на свежем воздухе улучшается кровоснабжение слизистой бронхов, тем самым улучшается отхождение мокроты, а кашель – лишь механизм для выведения слизи из бронхов.

Если ОРВИ заболел малыш до 1 года, то необходимо за ним пристально наблюдать, так как в таком возрасте возможно стремительное ухудшение состояния. Иммунитет малыша пока только развивается и крепнет, поэтому пока ещё плохо справляется с вирусами. Если у грудничка только насморк –можно и нужно гулять при хороших погодных условиях. Если у малыша хриплый голос, затруднённое дыхание и частый кашель – пока с прогулками стоит повременить и быть под наблюдением педиатра. 

►    Читайте в нашем блоге статью «7 типов мам глазами педиатра» и узнайте, какая вы мама.

Организм каждого ребёнка индивидуален, как и иммунная система, поэтому в этой статье даны лишь общие рекомендации. Если малыш выздоравливает, хорошо себя чувствует, полон сил и энергии – пусть выходит на прогулку. Но если ещё сохраняются какие-либо жалобы или ребёнок просто говорит, что быстро устаёт – лучше ещё полечиться, набраться сил и потом смело гулять и дышать свежим воздухом.

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.
С нами уже более 30 000 подписчиков!

А вы гуляете с ребёнком, если у него насморк или кашель? Поделитесь в комментариях!

Почему у вас появляются сопли во время зимних пробежек и 8 способов борьбы с ними

При правильном снаряжении и правильном положении бег зимой может быть волшебным. Что не волшебно: струящийся фонтан соплей, который обычно сопровождает эти тренировки. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать до, во время и после пробежки, чтобы помочь нюхающему понюхать.

Но сначала немного истории о том, почему именно это происходит: мембраны в наших носовых проходах помогают увлажнять воздух, когда он входит, — объясняет Клиффорд Старк, врач-остеопат, специализирующийся на спортивной медицине.Зимой воздух холоднее и суше, чем летом, поэтому носу приходится вдвойне трудиться над увлажнением. Физические упражнения усугубляют проблему, поскольку тяжелое дыхание резко увеличивает воздействие холодного и сухого воздуха. Результат? Ваш шноз идет на перегрузку, пытаясь обеспечить достаточное количество влаги и, таким образом, сбрасывает лишнюю слизь (иногда кажущуюся бесконечной). Вот советы Старка и трех других экспертов, которые помогут справиться с этими неприятными ситуациями.

Связано: Почему больно от дыхания холодным воздухом

Перед пробежкой: увлажните

Хильмар Хилмар

В ночь перед прохладной пробежкой на свежем воздухе отключите увлажнитель воздуха и оставьте его включенным, пока вы спите.«Это сохранит мембраны во влажном состоянии, и они станут более здоровыми перед выходом на холодный и сухой воздух», — объясняет Старк. И если вы забудете включить его на ночь, вы все равно сможете использовать его за час или два до пробежки.

Хотя нет достоверных данных, подтверждающих преимущества увлажнения непосредственно перед тренировкой, «оно следует тем же общим принципам, что, вероятно, поможет обеспечить некоторую увлажняющую защиту мембран и, конечно, не должно иметь никаких пагубных последствий», — говорит Старк.

Neti Pot It Up

Митч Мандель

Нети-горшок — инструмент для промывания носовой полости физиологическим раствором — может помочь очистить и увлажнить заложенный нос, чтобы из него с меньшей вероятностью продолжалось бегство при воздействии элементов. Джон Грант, бегун и тренер по спортивным показателям на Сент-Винсенте, который работал как с обычными спортсменами, так и с олимпийцами, полагается на это домашнее средство непосредственно перед тренировкой.«Чем ближе вы используете его к пробегу, тем эффективнее он может быть», — говорит он, отмечая, что его можно использовать снова после пробега, чтобы вымыть оставшиеся остатки.

Попробуйте физиологический спрей для носа

Pixland / Thinkstock

Эти успокаивающие и увлажняющие спреи можно использовать столько раз, сколько необходимо, — советует Старк, особенно в холодную и сухую погоду, когда слизистые оболочки очень сухие и раздраженные. Бегуны могут принимать дозу перед тренировкой и даже во время нее (небольшие емкости легко складываются).Старк рекомендует постоянное использование как наиболее эффективный метод поддержания здоровья гудка, но отмечает, что «помогает каждый бит».

Устраните все существующие проблемы

В некоторых случаях холодная погода не единственная причина. Инфекции верхних дыхательных путей, аллергия, загрязняющие вещества, дым и другие химические вещества, вызывающие раздражение носа, скорее всего, усугубят насморк в холодную погоду. «Лечение этих состояний перед выходом на улицу, вероятно, поможет свести к минимуму этот эффект», — говорит Старк, рекомендуя бегунам проконсультироваться со своими врачами, если они подозревают основную проблему.

Во время бега: подставьте нос

Ласло Ильес через Flickr под лицензией Creative Commons Attribution

Прикрытие носа и нижней части лица тканью «поможет поддерживать влажность воздуха, поступающего в нос, что минимизирует раздражение плодных оболочек, а также избавит нос от необходимости прилагать столько усилий для увлажнения воздуха», объясняет Старк.

Кайл Ларсон, бегун гоночной команды Fleet Feet Sports в Чикаго, предпочитает надетый на нос Buff или балаклаву Smartwool.Другой вариант: гетры Smartwool Mid 250 Neck Gaiter, которые «согревают шею и с легкостью вытирают сопли», — говорит Линдси Баум, покупатель продукции Fleet Feet Sports. (Его также можно стирать в машине, так что вы можете стереть улики после запуска.)

Нарядите свои цифры

Митч Мандель

Иногда, несмотря на все ваши усилия, шлюзы все равно открываются. В таких случаях Ларсон обращается за помощью к своим рукам. «В большинстве перчаток для бега хорошо то, что на верхней части большого пальца есть кусок мягкого флисового материала, чтобы вы могли стереть сопли с носа», — говорит он (добавляя: «Я знаю, что это мерзко.Два таких варианта с этим встроенным «пятном от соплей»: перчатки Manzella Hatchback и перчатки Manzella Power Stretch Ultra Touch Tip.

Связано: Установите новую ходовую часть

Запустить соплиную ракету

Grizzzley через Flickr и под лицензией Creative Commons Attribution

Менее стильное, но столь же эффективное решение: ракета-сопля, также известная как «удар фермера». Грант описывает эту технику как «мою абсолютную фаворитку, которую я использую почти каждый раз, когда бегаю.”Посмотрите видео ниже с пошаговыми (э-э, пошаговыми) инструкциями.

Взаимодействие с другими людьми

После пробежки: позвольте вашему шнозу отдохнуть

Getty

Насморк после насморка, Старк предостерегает от слишком агрессивного сморкания, так как это может вызвать дополнительное раздражение. В качестве решения для более тяжелых случаев он рекомендует назальный спрей ипратропия бромид, который можно использовать для предотвращения или лечения симптомов насморка.Обычно он действует в течение 15 минут или меньше и может длиться несколько часов, в зависимости от дозировки. Одно предостережение: это может вызвать несколько побочных эффектов (включая чрезмерную сухость и раздражение), поэтому он советует проконсультироваться с врачом перед использованием.

Дженни Маккой Писатель, вносящий вклад Дженни — журналист по вопросам здоровья и фитнеса из Боулдера, штат Колорадо.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Стоит ли тренироваться, когда вы больны?

Если вы просыпаетесь с насморком, заложенностью, диареей или лихорадкой, вы можете задаться вопросом, продолжать ли тренировку. Хотя вы можете подумать, что это идеальный повод для отказа от упражнений, вы также можете посвятить себя тренировкам и не хотите отставать.

Это особенно важно, если симптомы сохраняются или прогрессируют в течение нескольких дней.Вы можете столкнуться с приближающимся днем ​​гонки и задаться вопросом, сможете ли вы принять в нем участие. Узнайте, что эксперты считают безопасным и уместным, а также следует ли вам заниматься спортом во время болезни.

Стоит ли тренироваться, когда вы больны?

Если вы находитесь в середине сезона подготовки к гонке, может быть сложно пропустить тренировку, даже если вы плохо себя чувствуете. Как правило, если симптомы простуды проявляются «выше шеи» и включают насморк или першение в горле, упражнения подойдут.Если вы чувствуете симптомы в других частях тела или у вас жар, рекомендуется замедлить тренировку или вообще пропустить ее.

Когда упражнения безопасны

Если все ваши симптомы проявляются выше шеи, вы можете спокойно ходить, ездить на велосипеде, бегать трусцой или заниматься в тренажерном зале в легком или умеренном темпе или выполнять легкие тренировки. Эти симптомы выше шеи включают насморк, заложенность носовых пазух, постназальное выделение жидкости или чихание.

Пройдите 10 минут в легком темпе. Если вы не чувствуете себя хорошо в легком темпе, остановитесь и просто сделайте упражнения на растяжку и гибкость.Это может улучшить ваше самочувствие.

Если через 10 минут вы почувствуете себя хорошо, продолжайте. Вы можете увеличить темп до комфортной ходьбы или бега, но держите его в умеренной зоне.

Если вы чувствуете легкое недомогание, возможно, вам удастся избавиться от следующих симптомов:

• Боль в ухе : Небольшая боль в ухе, как правило, подходит, особенно если у вас нет ушной инфекции. Если боль в ухе не сопровождается лихорадкой или потерей равновесия, можно с осторожностью бегать и заниматься спортом.
• Легкая простуда : Легкая простуда может включать раздражение горла, заложенность носа или чихание и считается хорошей тренировкой, если вы расслабляетесь и снижаете интенсивность тренировки.
• Легкая боль в горле : Тренироваться с легкой болью в горле можно, и питьевая вода во время тренировки — полезный способ уменьшить раздражение горла.
• Заложенный или насморк : тренируясь с заложенным или насморком, не забывайте пить, а короткая тренировка может даже помочь облегчить некоторый дискомфорт в носу.

Когда не заниматься спортом

Если у вас есть какие-либо симптомы ниже шеи, такие как отрывистый кашель, диарея, расстройство желудка или увеличение лимфатических узлов, вам не следует заниматься спортом. Если ваши легкие перегружены, вам нужно пропустить тренировку.

Симптомы желудочно-кишечных заболеваний, такие как тошнота, рвота и диарея, говорят вам оставаться дома.

Вы можете легко получить обезвоживание, если испытываете эти симптомы. Это может прервать вашу серию регистрации 10000 шагов в день на Fitbit, но следующие симптомы — хороший повод не тренироваться.

• Лихорадка : Если у вас жар, озноб или ломота в теле, не занимайтесь спортом. Вы слишком больны для тренировки. У вас может быть инфекционное заболевание, которым не стоит брать с собой в спортзал, чтобы делиться с другими. Вам нужно отдыхать и следить за своими симптомами, чтобы при необходимости проконсультироваться с врачом.
• Симптомы гриппа : Боли в теле, лихорадка, озноб и головные боли — все симптомы гриппа — веские причины пропустить тренировку. Обезвоживание часто сопровождает грипп, поэтому вам стоит на время приостановить тренировки, пока вы выздоравливаете.
• Продуктивный кашель : Продуктивный кашель, также известный как влажный кашель, выделяет слизь. Когда вы откашливаете мокроту, вам следует взять выходной и сосредоточиться на увлажнении.
• Симптомы со стороны желудка : Боль и дискомфорт в желудке, а также тошнота, рвота, спазмы или диарея — все это причины оставаться дома и пропустить тренировку. Когда вы испытываете диарею или рвоту, ваше тело уже обезвожено. Сделайте паузу и позвольте своим симптомам улучшиться, прежде чем возобновить деятельность.

Советы по выполнению упражнений во время болезни

Если вы все же решили придерживаться своего графика тренировок во время болезни, следуйте этим советам, чтобы облегчить тренировку и облегчить симптомы.

Избегайте физических упражнений

Когда вы больны, сейчас не время для интервалов высокой интенсивности или спринтов. Это миф, что при простуде или лихорадке можно потеть. Вам нужно отказаться от интенсивных упражнений, даже если у вас только симптомы простуды, но особенно если у вас жар или симптомы со стороны грудной клетки.Ваша иммунная система должна сосредоточиться на вашем заболевании, и она может быть ослаблена, по крайней мере ненадолго, из-за физических упражнений. Держите любые тренировки в диапазоне от простого до умеренного или пропускайте их.

Не заражайте других

Занимайтесь спортом — не делитесь простудой. Даже если все ваши симптомы проявляются выше уровня шеи, держитесь подальше от тренажерного зала, где вы будете распространять микробы. Избегайте группы людей. Не чихайте на партнера по ходьбе или бегу.

Часто мойте руки, когда вы простужены, особенно если вам приходится делить свое пространство с другими.Используйте теплую воду с мылом. Осторожно потрите руки мылом, напевая про себя песню «ABC» — это подходящее время для мытья. Затем смойте. Закройте кран бумажным полотенцем — ручки смесителей и дверные ручки часто являются самой грязной частью туалета.

Если у вас нет доступа к мылу и воде, используйте дезинфицирующее средство для рук. Целесообразно носить с собой небольшую бутылку дезинфицирующего средства в походном рюкзаке.

Слушайте свое тело

Прежде чем выйти на пробежку или раскатать коврик для вольного упражнения, посоветуйтесь с собой.Обратите внимание на свои симптомы и на то, как вы себя чувствуете. Если вы чувствуете себя слишком плохо — еще до того, как начнете тренировку — пропустите ее. Лучше сделать перерыв и дать своему телу время для восстановления, чем выходить за его пределы.

Если вы заболели в день забега

Если сегодня день соревнований, и у вас простуда с симптомами только выше шеи, вам не обязательно быть незарегистрированным. Можно пройти или пробежать 5 км, 10 км или полумарафон при насморке, если у вас нет лихорадки или заложенности легких.

Ваша цель должна заключаться в том, чтобы просто финишировать, а не устанавливать личный рекорд. Вы также можете проверить, можете ли вы перейти на более низкую дистанцию, например 10 км, если вы зарегистрировались для участия в полумарафоне.

Когда возобновлять упражнение

После сильной простуды дайте себе три-четыре дня, чтобы вернуться к полной скорости. Вернитесь к нему с помощью более коротких тренировок на медленной скорости и продолжайте выполнять упражнения на растяжку и гибкость. После приступа гриппа или других инфекций дайте себе как минимум неделю на восстановление.

Если у вас был более чем легкий случай гриппа, вы, вероятно, обезвожены, поэтому вам нужно дать своему организму достаточно времени, чтобы вернуться к уровню гидратации до болезни, прежде чем брать его на тяжелую тренировку. .

Хотя перерыв важен, важно также вернуться к привычному фитнесу. Слишком большой перерыв в упражнениях может привести к ухудшению физической формы, поэтому, хотя вы хотите дать своему организму время на восстановление, вы можете начать постепенно увеличивать свою физическую активность.

Часто задаваемые вопросы

Почему вы так устали после тренировки во время болезни?

Исследования показали, что когда вы болеете и у вас высокая температура, вы, вероятно, также обезвоживаетесь, теряете жидкость и теряете мышечную силу. Если вы тренируетесь во время болезни, истощение от физической активности кажется еще более значительным, поскольку ваше тело уже чувствует себя слабее.

Следует ли вам заниматься спортом, когда вы начинаете чувствовать себя плохо?

Пока ваши начальные симптомы проявляются выше шеи (насморк, легкая боль в горле или небольшая простуда), вы можете заниматься спортом, чувствуя начало болезни.

Слово Verywell

Сохранение активности — отличный способ укрепить иммунную систему и предотвратить болезни. Если вы заболели, вы, как правило, можете спокойно продолжать тренировку, если симптомы проявляются выше уровня шеи, хотя вы можете уменьшить интенсивность, пока не почувствуете себя лучше. Самое важное, что вы можете сделать, — это всегда прислушиваться к своему телу и корректировать свою активность в зависимости от того, что, по вашему мнению, вы способны сделать.

Объяснение желтого, зеленого и кровавого сопли

Слизь есть у каждого, и некоторым людям хочется, чтобы у них было гораздо меньше тягучей тягучей материи.Конечно, когда у вас простуда или инфекция носовых пазух, может быть неприятно выдувать капли соплей в ткани за тканями, но на самом деле слизь служит очень важной цели.

«Слизь невероятно важна для нашего организма», — объясняет Майкл М. Джонс III, доктор медицины, директор Центра голоса Эмори и доцент кафедры отоларингологии — хирургии головы и шеи в Университете Эмори. «Это масло в двигателе. Без слизи двигатель заклинивает».

Сколько слизи в норме, а сколько — слишком много? Что его цвет говорит вам о вашем здоровье? Можете ли вы просто избавиться от него или, по крайней мере, сократить его, и как вам это сделать? Вот ответы.

Миссия слизи

Выделяющая слизь ткань выстилает ротовую полость, нос, носовые пазухи, горло, легкие и желудочно-кишечный тракт. Слизь действует как защитное одеяло на этих поверхностях, предотвращая высыхание находящихся под ними тканей. «Вы должны поддерживать их во влажном состоянии, иначе они высохнут и потрескаются, и в броне появится трещина», — говорит Нил Л. Као, доктор медицины, доцент медицины в Школе медицины Университета Южной Каролины .

Продолжение

Слизь также действует как своего рода липкая бумага, улавливая нежелательные вещества, такие как бактерии и пыль, прежде чем они попадут в организм, особенно в чувствительные дыхательные пути.«Вы хотите, чтобы эта среда, которая является стерильной, не содержала мусора», — говорит Джонс. «Слизь какая-то липкая и густая. В ней есть вязкость, которая задерживает вещи».

Но слизь — это больше, чем просто липкая слизь. Он также содержит антитела, которые помогают организму распознавать захватчиков, таких как бактерии и вирусы, ферменты, которые убивают захватчиков, которых он улавливает, белок, делающий слизь липкой, вязкой и очень негостеприимной, а также множество клеток, среди прочего.

Почему у меня так много слизи?

Даже когда вы здоровы, ваше тело — это машина, производящая слизь, которая производит примерно 1: 1.5 литров хлама каждый день. Большая часть этой слизи стекает по горлу, и вы этого даже не замечаете.

Продолжение

Однако бывают случаи, когда вы действительно замечаете свою слизь — обычно не потому, что вы производите ее больше, а потому, что ее консистенция изменилась.

Продолжение

«Обычно слизь меняет характер. Она становится гуще», — говорит Джонс. «Когда это имеет массовый эффект, вы чувствуете это, а когда вы это чувствуете, вам хочется скакать». У некоторых людей просто от природы более густая и липкая слизь, чем у других.

Обычно требуется сильная простуда, аллергия или контакт с чем-то раздражающим — например, тарелкой горячих ядер буйвола — чтобы вызвать чрезмерную выработку слизи в вашем теле.

Например, во время аллергической реакции на раздражающий фактор, такой как пыльца или амброзия, тучные клетки в вашем теле выжимают вещество, называемое гистамином, которое вызывает чихание, зуд и заложенность носа. Из ткани слизистых оболочек начинает течь жидкость, и из носа начинает течь.

Питье молока может также вызвать выделение слизи у некоторых людей. Као говорит, что это связано с вкусовым ринитом — рефлекторной реакцией, которая запускается при приеме пищи. Вкусовой ринит также является причиной того, что у вас течет из носа, когда вы едите острый перец. Белки молока вызывают у некоторых людей такую ​​же реакцию. Но хотя вам может казаться, что у вас больше мокроты, вы не усугубите простуду, выпив стакан молока, говорит Джонс.

Почему моя слизь меняет цвет?

Если вы когда-нибудь останавливались, чтобы посмотреть на содержимое ткани после того, как высморкались, вы могли заметить, что ваша слизь не всегда идеально чистая.Он может быть желтым, зеленым, иметь красноватый или коричневатый оттенок. Что означают эти цвета?

Возможно, вы слышали, что желтая или зеленая слизь является явным признаком наличия инфекции, но, несмотря на это распространенное заблуждение, желтый или зеленый оттенок не вызван бактериями.

Когда вы простужены, ваша иммунная система посылает в эту область белые кровяные тельца, называемые нейтрофилами. Эти клетки содержат фермент зеленоватого цвета, и в большом количестве они могут окрашивать слизь в такой же цвет.

Но «у вас может быть совершенно чистая слизь и ужасная инфекция уха и носовых пазух», — говорит Као. По словам Джонс, если у вас действительно есть инфекция, у вас, скорее всего, будут и другие симптомы, такие как заложенность носа, лихорадка и давление на лице, перекрывающее носовые пазухи.

Продолжение

Многоцветная слизь также связана с концентрацией слизи. По словам Као, густая липкая слизь часто бывает зеленоватой.

Слизь также может содержать оттенки красноватой или коричневатой крови, особенно если ваш нос пересох или раздражается от чрезмерного трения, сморкания или ковыряния.Большая часть крови поступает из области прямо внутри ноздри, где находится большинство кровеносных сосудов в носу. Небольшое количество крови в слизи — не повод для беспокойства, но если вы видите ее большое количество, обратитесь к врачу.

Как избавиться от слизи?

Люди с хроническими проблемами носовых пазух, которые постоянно сморкаются, по понятным причинам хотят, чтобы слизь ушла. Один из способов добиться этого — безрецептурные антигистаминные и противоотечные средства. Противоотечные средства вызывают сужение кровеносных сосудов на слизистой носа, уменьшая приток крови к этому участку, поэтому у вас меньше застойных явлений и вырабатывается меньше слизи.

Противоотечные средства хороши, когда вы не можете дышать из-за простуды, но они не так хороши для густой слизи в целом. «Причина в том, что противоотечные средства сушат вас и делают слизь густой, и часто происходит обратный эффект, потому что вы чувствуете, что у вас густая слизь», — объясняет Джонс. Таким образом, вы принимаете больше противозастойных средств и попадаете в порочный цикл выработки слизи. Противоотечные средства также имеют побочные эффекты, в том числе головокружение, нервозность и высокое кровяное давление.

Продолжение

Антигистаминные препараты блокируют или ограничивают действие гистаминов, веществ, вызванных аллергическими реакциями, которые вызывают опухание тканей носа и выделение большего количества более жидкой слизи (насморк).Основной побочный эффект старых антигистаминных препаратов — сонливость. Они также могут вызвать сухость во рту, головокружение и головную боль.

Разжижить слизь можно также с помощью гвайфенезина — лекарства, которое называется отхаркивающим средством. Более жидкая слизь легче выводится из организма. Возможные побочные эффекты гвайфенезина — головокружение, головная боль, тошнота и рвота.

Neti Pot Option

Если вы хотите пойти более естественным путем, альтернативой для удаления слизи является орошение носа. Нети-горшок, небольшой чайник в форме чайника, является одной из форм орошения носа.Другие включают шприц с грушей или бутылку для отжима.

Продолжение

Каждый метод орошения носа работает по одному и тому же основному принципу: вы вводите физиологический раствор (соленую воду) в одну ноздрю, чтобы разжижить всю слизь, которая собирается в вашей носовой полости, которая затем выводит другую ноздрю. По словам Као, это похоже на то, как мыть в посудомоечной машине застрявшую пищу со столовой тарелки.

Продолжение

Согласно CDC, если вы промываете или промываете носовые пазухи, используйте дистиллированную, стерильную или ранее кипяченую воду для приготовления раствора для промывания.Также важно промывать ирригационное устройство после каждого использования и оставлять его сушиться на воздухе.

Носовое орошение — это хорошо, но, как гласит старая пословица, можно слишком много хорошего. Промывание носовых пазух вымывает вредные, вредные бактерии и других существ, которые могут вызвать инфекцию. Однако одно исследование показало, что, когда люди делают это слишком часто, орошение носа может фактически увеличить риск заражения, поскольку оно также смывает некоторые защитные вещества, которые помогают предотвратить заболевание.Поэтому используйте свой нети-горшок или другое устройство для промывания носа, когда оно вам нужно, но сделайте перерыв, когда почувствуете себя лучше.

различных видов соплей и что с ними делать

Разные K индексы S не и что с ними делать

Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, не любите выдувать кучу вязких «соплей» в салфетку. Хотя может раздражать, что вы чувствуете себя фабрикой слизи, когда вы больны или страдаете аллергией, это важный компонент человеческого тела.Он также может многое рассказать вам о том, что происходит внутри вашего тела. Внешний вид ваших соплей может указывать на такие вещи, как аллергия, простуда, грипп, инфекция носовых пазух или синусит. Поэтому важно открыть эту ткань и взглянуть, если вы чувствуете себя неважно.

Слизь выполняет многие важные функции в организме

Нет, слизь присутствует не только для того, чтобы чувствовать себя несчастным, когда вы простужены. Знаете ли вы, что ваше тело на самом деле производит около 1–1,5 л его каждый день, даже когда вы здоровы? Большая часть этой слизи проглатывается и растворяется в желудке, поэтому вы никогда ее не увидите.Однако за кулисами слизь помогает вашему телу работать. Он выстилает ткани вашего рта, носа, горла, носовых пазух и пищеварительного тракта. Это сохраняет их влажность и действует как защитный слой. Слизь также удерживает нежелательных посетителей от попадания в ваш организм, таких как бактерии и пыль. Когда слизь ловит этих чужеродных захватчиков, в ней появляются антитела, которые помогают организму их убить. Таким образом, даже если вы обвиняете свою слизь в том, что она делает вас несчастным, когда у вас грипп или инфекция носовых пазух, на самом деле она помогает сохранить ваше здоровье.

Сопли много вам расскажут

Как мы уже упоминали, сопли могут многое рассказать вам о том, что происходит в вашем теле. Это может быть признаком обычных заболеваний, таких как простуда и грипп, или более серьезных, таких как носовые пазухи

или грибковая инфекция. Сопли могут принимать шесть общих цветов, в том числе: прозрачный, белый, зеленый / желтый, красный / розовый, коричневый / оранжевый и черный. слизь может менять цвет по разным причинам, но каждый цвет говорит о том, что происходит в вашем теле.Кроме того, вязкость — или густота — слизи также может вам многое сказать.

Что означают цвета соплей?

Вот основная разбивка того, что означают разные цвета слизи:

Прозрачные: Если сопли чистые, это хорошо. Чистая слизь считается «нормальной» или здоровой. Однако, если у вас много прозрачных выделений из носа, это может быть признаком аллергического ринита. Это форма аллергии, которой страдает большинство людей.Вы можете быть спровоцированы пыльцой, пылью, шерстью животных или другими раздражителями.

Белый: Белая слизь отличается от прозрачной слизи, когда она выглядит мутной и более комковатой, чем обычно. Часто это указывает на простуду. Белые сопли возникают из-за того, что ваши сопли теряют содержание воды, делая их густыми и мутными. Вы также можете испытывать боль в горле, заложенность носа, кашель или субфебрильную температуру.

Желтый / зеленый: Желтые сопли — хороший знак, если вы испытываете симптомы болезни.Это означает, что ваша иммунная система сопротивляется. Желтый цвет вызван собиранием белых кровяных телец, чтобы убить захватчиков. Когда они будут готовы, они будут выброшены вместе с соплями и сделают их желто-коричневыми. Если ваши сопли становятся зелеными, это означает, что ваша иммунная система очень старается бороться с инфекцией. Часто при этом сопли становятся очень густыми. Это может быть признаком инфекции носовых пазух или более серьезной бактериальной инфекции.

Розовый / красный: Розовые или красные сопли обычно указывают на травму или травму носа.Сопли могут стать красными или розоватыми от крови. Это может произойти из-за удара по носу или из-за того, что вы слишком сморкались, что привело к его высыханию и кровотечению.

Коричнево-оранжевый: Коричневато-оранжевые сопли могут быть вызваны тем, что старая кровь покидает тело, и часто появляются розовые / красные сопли. Это также может быть вызвано тем, что вы вдыхали, что обесцвечивает слизь, например, грязью.

Черный: Черные сопли почти всегда указывают на грибковую инфекцию.Это нечасто, но должно рассматриваться как серьезное и подтверждаться врачом. Черные сопли также могут появляться у людей, злоупотребляющих запрещенными наркотиками или сильно курящих.

Срочная помощь Velocity поможет вам решить проблему со слизью

Если у вас появляются цветные сопли или другие симптомы простуды, гриппа или инфекции носовых пазух, визит в службу экстренной помощи Velocity может помочь исправить ваше состояние. Наша команда сертифицированных и дружелюбных врачей подробно изучит историю болезни и проведет медицинский осмотр, чтобы определить причину выделений из носа.Они тщательно обработают вашу проблему с соплями и вернут вам 100% самочувствие. Посетите любое из наших 11 офисов и воспользуйтесь быстрым и качественным обслуживанием, которое Velocity Urgent Care предлагает

.

Пневмония при ходьбе и простуда

Поскольку простуда и ходячая пневмония являются респираторными заболеваниями, их симптомы и причины имеют некоторое сходство. Однако это совершенно разные заболевания, которые по-разному влияют на человеческий организм.Основное различие между ними заключается в том, что простуда обычно вызывается вирусной инфекцией, тогда как ходячая пневмония — это, по сути, бактериальная инфекция.

Изображение предоставлено: Pormezz / Shutterstock.com

Каковы симптомы простуды?

Простуда поражает подавляющее большинство населения не реже одного раза в год. Это вирусная инфекция, поражающая верхние дыхательные пути. Заболевание может быть вызвано множеством различных вирусов, но обычно оно проходит за пару недель.Симптомы включают насморк, чихание, кашель, головную боль, заложенность носа и жар. Выраженность симптомов может быть разной.

Во всем теле ощущается вялость, могут присутствовать боли в мышцах. По мере прогрессирования заболевания выделения из носа становятся гуще и меняют цвет на желтый или зеленый. Возможные вторичные инфекции могут включать в себя запуск приступа астмы, острого синусита, среднего отита или инфекции уха, а также ангины.

Очень заразная природа простуды

Причина названия простуды в том, что только в Соединенных Штатах от этого заболевания в любой год страдает более одного миллиарда человек.Простуда — причина того, что большинство детей пропускают школу. Это также передается родителям и удерживает их от работы. Он очень быстро распространяется, так как очень заразен. Простудой можно заразиться, просто находясь рядом с человеком, который чихает или кашляет рядом с вами, или если вы пожмете руку инфицированному человеку. Вы даже можете заразиться, прикоснувшись к дверной ручке или игрушке, зараженной инфицированным человеком.

Это очень заразное заболевание, симптомы которого обычно проявляются через пару дней после заражения.Не существует известного лекарства от простуды. Домашние средства, которые кажутся эффективными при лечении болезни, включают отдых, обильное питье, полоскание солевой водой и использование леденцов от кашля, чтобы успокоить горло. В зависимости от тяжести приступа простуда может пройти от двух до четырнадцати дней.

Как защитить себя от простуды

Основная защита от простуды — сделать прививку от сезонного гриппа, которая укрепит иммунную систему организма.Это поможет организму бороться с вирусами гриппа, которые обычно распространяются в наступающем сезоне.

Вам также следует проявлять инициативу, избегая тесных контактов с людьми, которые болеют простудой. По возможности держитесь от них на физическом расстоянии, а если вы заболели, не ходите в школу или на работу, чтобы избежать распространения микробов. Часто мойте руки теплой водой с мылом. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой и выбрасывайте салфетки стерильным образом.

Что такое ходячая пневмония?

Пневмония — это воспаление легких, которое может иметь бактериальную, вирусную или грибковую природу. Это может повлиять на одно или оба легких. Инфекция заставляет альвеолы, воздушные мешочки в легких, заполняться гноем или жидкостью. Ходячая пневмония относится к виду пневмонии, вызванной бактериальной инфекцией, которая повреждает слизистую оболочку дыхательной системы, включая горло, легкие и дыхательное горло. Это вызвано бактерией Mycoplasma pneumoniae .

Симптомы ходячей пневмонии включают боль в горле, чувство усталости, головную боль, жар и медленно усиливающийся кашель. У некоторых может наблюдаться свистящее дыхание или рвота. Один из трех человек, у которых разовьется это заболевание, действительно увидит, как оно перерастает в полномасштабную пневмонию. Это может длиться от одной до четырех недель. Если симптомы не ухудшаются, пациент может никогда не обратиться за медицинской помощью, и симптомы исчезнут сами по себе через месяц.

Узнаем разницу между простудой и пневмонией Играть

Возможные осложнения при ходячей пневмонии

Пневмония при ходьбе — это менее тяжелая версия пневмонии, при которой симптомы не столь разрушительны для пациента.Однако, если не лечить, треть пациентов рискует заболеть тяжелой пневмонией. Другие осложнения могут включать энцефалит или отек мозга, гемолитическую анемию, приводящую к уменьшению количества эритроцитов в организме, почечную дисфункцию, приводящую к проблемам с почками, и кожные заболевания, проявляющиеся в виде сыпи.

Ходячая пневмония в большинстве случаев не перерастает ни в что более серьезное. Пациент часто выздоравливает, даже если ему не поставили диагноз или не дали лекарства. Однако если симптомы лихорадки, простуды и кашля сохраняются дольше недели, рекомендуется провести диагностическое обследование, чтобы избежать осложнений в будущем.После постановки диагноза лечение обеспечит более быстрое и плавное выздоровление пациента, что гораздо предпочтительнее, чем ненужные страдания, с которыми он в противном случае столкнется.

Список литературы

Дополнительная литература

Не судите о своей слизи по цвету

На днях друг сделал небрежный комментарий, который застал меня врасплох:

«Когда я высморкаюсь, он зеленый, поэтому я звоню своему врачу за антибиотиками».

Я думал, что этот миф давно развенчан.Фактически, было хорошо установлено, что нельзя полагаться на цвет или консистенцию выделений из носа, чтобы отличить вирусные инфекции носовых пазух от бактериальных, или даже на то, действительно ли вы имеете дело с инфекцией. Сезонная аллергия — хороший тому пример. Они могут вызывать всевозможные выделения из носа — густые или жидкие, желтые, зеленые или прозрачные — даже при отсутствии инфекции.

Почему слизь?

Прежде чем говорить о том, почему у моего друга выделения из носа могут быть зеленого цвета, стоит немного подумать о том, почему у нас вообще слизь.А слизи у нас действительно много: слизистая оболочка носа и носовых пазух составляет литр и более в день!

Есть ряд причин, в том числе:

• Считайте слизь собственным увлажняющим средством тела. Он находится на тканях внутри тела, таких как слизистая оболочка носа, носовых пазух и рта, которые вступают в контакт с элементами из внешнего мира. Эти подкладочные ткани, также называемые «слизистой оболочкой», имеют тенденцию высыхать и трескаться, если влаги слишком мало, поэтому слизистая играет важную роль в поддержании здоровья этих тканей.
• Обеспечение барьера. Слизь густая и липкая, поэтому она может задерживать пыль, бактерии или других нежелательных прохожих в нашей среде и предотвращать их попадание в организм.
• Иммунная защита. Слизь также содержит элементы иммунной системы (такие как белые кровяные тельца и антитела), которые убивают любых назойливых нарушителей, которых она улавливает.

Могут быть даже другие функции слизи, которые не были обнаружены.

В нормальных условиях мы почти не замечаем его существования.И когда мы замечаем это, мы обычно думаем, что это отвратительно или раздражает, даже когда их больше или он меняет цвет только потому, что выполняет свою работу (например, при аллергии или инфекциях). Будет справедливо сказать, что, учитывая все, что она делает для нас, слизь не заслуживает того признания, которого она заслуживает.

Почему такая толстая? Почему такой зеленый?

Когда белые кровяные тельца в слизистой оболочке сталкиваются с раздражителем или инфекционным организмом, они реагируют, производя ферменты для отражения захватчиков. Эти ферменты содержат железо, благодаря чему выделения из носа приобретают зеленый цвет.А если слизь скапливается (например, когда вы спите), она становится более концентрированной и поэтому может казаться более темно-желтой или зеленой. Это естественный порядок вещей, независимо от того, является ли возбудитель вирусом (который является наиболее частой причиной инфекции носовых пазух) или бактерией.

Почему мой врач назначает мне антибиотики от зеленой слизи?

Хороший вопрос! Если большинство инфекций носовых пазух носят вирусный характер, и вирусные инфекции не улучшаются с помощью антибиотиков, не имеет смысла лечить антибиотиками каждый эпизод густой зеленой слизи.Тем не менее, некоторые пациенты просят об этом, и многие врачи продолжают их прописывать. Вполне вероятно, что улучшение после лечения антибиотиками произошло бы даже без антибиотиков; тем не менее, эта последовательность событий имеет тенденцию увековечивать идею о необходимости антибиотиков.

Бывают случаи, когда следует рассмотреть возможность применения антибиотиков. Например, стоит подумать об антибиотиках, когда

• инфекция затягивается более 10 дней, а если через неделю станет хуже
• выделения густые и однородно белого цвета (то есть выглядят как гной)
• высокая температура, не улучшается
• есть серьезные симптомы, которые не поддаются лечению обычными безрецептурными средствами для лечения пазух и простудой.

Каждый случай индивидуален. Итак, поговорите со своим врачом, если симптомы носовых пазух заставляют вас думать, что вам могут понадобиться антибиотики.

Чистая прибыль

Если вы склонны к инфекциям носовых пазух или неприятным выделениям из носовых пазух, помните об этих двух вещах:

1. Слизь недооценена.
2. Большинство симптомов носовых пазух возникает из-за вирусных инфекций или аллергии, а не бактериальных инфекций.

Моему другу не следует ожидать приема антибиотиков только потому, что его слизь густая и зеленая.И вполне вероятно, что если он действительно принимает антибиотики и выздоравливает, последнее не имеет ничего общего с первым.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Причины и способы их устранения

Что-то раздражающее или воспламеняющее носовую ткань носа вызывает насморк. Чтобы остановить насморк, человеку нужно либо прекратить раздражение или воспаление носа, либо принять лекарства, которые помогут уменьшить воспаление и выработку слизи.

Насморк — это способ организма избавиться от микробов, которые могут его раздражать или вызывать воспаление. Из носа выделяется прозрачная слизь, которая через несколько дней может стать желтой или зеленой.

В медицинской литературе профессионалы называют насморк ринореей. У человека может быть насморк из-за аллергии на что-либо, вирусной или бактериальной инфекции или в результате воздействия факторов окружающей среды, таких как температура.

Ниже мы рассмотрим некоторые из распространенных причин насморка.

По данным Американского фонда астмы и аллергии (AAFA), аллергия возникает из-за того, что иммунная система человека реагирует на определенное вещество или аллерген.

Некоторые распространенные аллергены включают пыльцу, шерсть животных и пыль.

Эта реакция может вызвать развитие нескольких симптомов, включая насморк, чихание, зуд в глазах, першение в горле или кашель.

По данным Национального института здоровья (NIH), типичные варианты лечения аллергии включают:

• антигистаминные препараты
• деконгестанты
• назальные стероиды

Антигистаминные препараты действуют, блокируя рецепторы в организме человека, вызывающие воспаление.Согласно статье в журнале Advances in Dermatology and Allergology , человек может принимать антигистаминные препараты второго поколения до четырех раз выше рекомендованной дозы, если рекомендуемая доза не помогает по прошествии определенного периода времени.

Согласно AAFA, противозастойные средства действуют, уменьшая отек в носу, который вызывает заложенность носа.

Назальные стероиды также уменьшают отек носа, но делают это с помощью другого механизма.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), многие вирусы могут вызывать простуду, но наиболее распространенным является риновирус.

Простуда может вызвать насморк. Другие симптомы простуды могут включать:

Простуда обычно усиливается на второй или третий день и в некоторых случаях может длиться до 2 недель.

Простуда не требует лечения. По данным CDC, простуда вылечит сама по себе.

Однако, чтобы почувствовать себя лучше, человек должен «отдыхать и пить много жидкости».

Синусит — это инфекция носовых пазух. Синусит возникает, когда жидкость не может покинуть пазухи человека, что способствует развитию микробов.

Обычно причиной является вирус, но иногда это может быть бактериальная инфекция.

По мнению некоторых экспертов, у большинства простуженных людей также есть инфекция носовых пазух.

Помимо насморка, синусит имеет и другие симптомы, похожие на симптомы простуды.

Медицинский работник может определить, вызван ли синусит у человека бактериальной инфекцией или вирусом. Если это связано с бактериальной инфекцией, они могут назначить антибиотики.

Если синусит вызван вирусом, для лечения инфекции должно быть достаточно отдыха дома.

Насморк можно предотвратить, устраняя причину его возникновения или принимая лекарства для уменьшения симптомов.

Например, если у кого-то насморк из-за аллергии на кошек, избегайте кошек, принимайте антигистаминные препараты или и то и другое, чтобы предотвратить развитие насморка в будущем.