Можно ли сырую морковь при грудном вскармливании новорожденного: можно ли и в каком виде

На чтение 11 мин. Опубликовано 04.11.2019

Морковь — привычный продукт, без которого не обходится практически ни одно блюдо на столе. Отказаться от использования оранжевого корнеплода при готовке очень трудно, однако новоиспеченная мама должна осознавать, что малейшие изменения в питании могут повлечь за собой нежелательные последствия у малыша. Прежде чем определиться, можно ли вареную или свежую (сырую) морковь при грудном вскармливании, следует ознакомиться с противопоказаниями и соблюдать умеренность при поедании продукта.

Нет времени читать? Скачайте бесплатно список разрешенных и запрещенных продуктов при лактации

Польза моркови

Незаменимые компоненты в составе этого продукта питания дополняют материнское молоко и положительно воздействуют как на женский, так и на детский организм:

• растительные волокна оказывают положительное влияние на пищеварительную функцию новоиспеченной мамочки, предупреждают запоры; 
• в ЖКТ развивается полезная микрофлора; 
• выводятся токсины и «плохой» холестерин; 
• витамин В5 принимает активное участие в углеводно-жировом обмене, он крайне важен для процесса получения полиненасыщенных жирных кислот, железосодержащего белка и других ключевых компонентов; 
• продукт препятствует возрастной слепоте и в целом благотворно влияет на зрительные функции; 
• предупреждает преждевременное старение организма благодаря содержанию полифенолов; 
• корнеплод низкокалориен, поэтому дамы, желающие после родов расстаться с лишними сантиметрами на талии, могут есть его без вреда для фигуры. 

Витамины и микроэлементы, содержащиеся в моркови

Морковь представляет собой практически идеальный набор витаминов, микро- и макроэлементов. Это один из самых полезных овощей, который можно употреблять круглогодично.

По витаминному составу корнеплод по праву занимает одну из лидирующих позиций среди всех овощей. Бета-каротин способствует поддержанию функционирования легочной системы. Витамин А благотворно влияет на сетчатку. Также в продукте присутствуют такие витамины, как В1, В2, РР, В8, С, фолиевая кислота, токоферол (Е).

Микроэлементы в составе: алюминий, бор, ванадий, медь, фтор, хром, селен и т.д. Макроэлементы: калий, хлор, фосфор, магний, кальций, натрий, сера. Гликемический индекс в среднем составляет 47, он напрямую зависит от предварительной пищевой обработки или ее отсутствия.

Морковь — низкокалорийный плод (около 35 ккал на 100 граммов). Если ее отварить, калорий станет гораздо меньше.

4 полезных свойства моркови для молодой мамочки

Польза заключается в следующем:

• продукт содержит фитоэстрогены, которые помогают оперативнее справиться с лохиями, сопровождающими женщину некоторое время после родов; 
• является источником множества витаминов и минеральных веществ, участвующих в обменных процессах и улучшающих состояние зубной эмали и костной системы; 
• восстанавливает пищеварительную функцию у рожениц, страдающих от запоров; 
• включает в себя фалькаринол, обладающий противогрибковым эффектом и предупреждающий кандидоз после родоразрешения. 

Возможный вред от употребления моркови

Когда женщина пьет слишком много морковного сока, у нее могут пожелтеть кожные покровы. Это происходит из-за того, что организм получает избыточное количество каротина, благодаря которому овощ имеет такой оттенок. Выпивая более литра продукта в сутки, можно обнаружить, что кожа стала оранжевой. Каротиновая желтуха — не такое безопасное состояние, как может показаться на первый взгляд.

Влияние моркови на лактацию

Овощ является важным элементом здорового питания кормящей матери. В период ГВ до самого момента его окончания женский организм остро нуждается в веществах, включенных в состав продукта. При их недостатке все ценные компоненты берутся из клеток новоиспеченной матери. Однако непосредственное влияние овощной культуры на процесс образования молока и повышение уровня лактотропных и других гормонов научно не доказано.

Возможное влияние на малыша

Морковь может вредно воздействовать на организм ребенка:

• провоцировать аллергические реакции; 
• вызвать колики и другие проблемы с пищеварением из-за повышенного содержания клетчатки. 

Колики

Проблемы с пищеварением у ребенка, связанные с употреблением матерью моркови, встречаются нечасто. В большинстве случаев это бывает связано с недоразвитостью желудочно-кишечного тракта у новорожденного и отсутствием важнейших ферментов. Как правило по достижении годовалого возраста дети нормально усваивают продукт и больше не мучаются от симптомов аллергии.

Важно помнить о том, что недобросовестные продавцы обрабатывают продукты нитратами, которые впоследствии попадают в материнское молоко. На отравление канцерогенами могут указывать такие симптомы, как болезненность в животе, рвота, жар, расстройство желудка.

Аллергия

Употребление моркови кормящей мамочкой может повлечь за собой аллергическую реакцию у грудничка. Несколько важных моментов:

• женщина должна внимательно наблюдать за младенцем и выявить, действительно ли симптомы аллергии проявляются именно на этот продукт; 
• поводов для беспокойства нет, если у малыша чистая кожа и нормальный регулярный стул; 
• при появлении симптоматики, свидетельствующей об аллергии, следует вести пищевой дневник и исключить при этом из рациона овощ; 
• при отказе от корнеплода и сохранении симптомов непереносимости продукта нужно обратить внимание на другую пищу, которую ест женщина; 
• если аллергия сильно беспокоит ребенка, нужно перейти на специальное диетическое питание. 

Симптомы аллергии у грудничка:

• сыпь на лице и теле; 
• беспричинный насморк; 
• красные слезящиеся глазки; 
• припухлость лица и губ; 
• рвота, понос и другие расстройства пищеварения. 

Мнение педиатров об употреблении моркови кормящей мамой

Медики рекомендуют принимать в пищу овощ в любом виде: отварную, тушеную, свежую. Не менее ценными свойствами обладает морковный сок. Продукт является незаменимым для молодой матери, поскольку:

• предупреждает возрастную слепоту; 
• восстанавливает работу поджелудочной железы 
• улучшает лактацию в сочетании с другими продуктами; 
• снижает риск появления вредной микрофлоры; 
• устраняет запоры; 
• создает баланс холестерина в организме; 
• является антиоксидантом; 
• способствует скорому заживлению ран, порезов и других механических повреждений на коже; 
• улучшает состояние кожи, волос и ногтевых пластин; 
• снижает давление; 
• тормозит преждевременное старение; 
• является эффективным средством профилактики стресса, депрессивных состояний. 

Правила употребления моркови кормящей мамой

О полезных свойствах корнеплода известно с давних времен. Однако организмы молодой мамы и ребенка очень чувствительны к новой пище. Термическая обработка может снизить ценность продукта, однако сырой овощ вряд ли принесет пользу неокрепшему детскому желудку. Можно ли свежую морковь или нет при грудном вскармливании новорожденного? С какого возраста младенца варка и запекание становятся необязательными процедурами?

Можно ли сырую морковь при грудном вскармливании?

Продукт принесет наибольшую пользу, если употреблять его в свежем виде. В первые 3 месяца жизни малыша лучше и вовсе исключить свежий овощ из рациона. Такой продукт не будет нормально усваиваться и приведет к появлению побочных реакций у новорожденного.

Сок должен быть приготовлен только в домашних условиях. Реализуемые в торговых сетях напитки не имеют ничего общего с натуральными продуктами, поскольку содержат сахар, ароматизаторы и другие вредные компоненты. Для начала сок можно разводить чистой водой в пропорции 1:1. Концентрированный морковный напиток может перегрузить ЖКТ младенца и новоиспечённой матери.

Как и любая жидкость, сок положительно влияет на лактацию. Для получения наибольшей пользы его можно смешать с ряженкой, сливками, йогуртом и другой жирной едой.

Вареная морковь при грудном вскармливании

По достижении младенцем месячного возраста мамочке разрешено есть отварной корнеплод. В самом начале стоит кушать не более 15 г продукта за раз. Овощ сохранит все ценные вещества, ее можно использовать следующим образом:

• добавлять в салаты, бульоны, использовать как гарнир к мясным блюдам и др.; 
• запекать в фольге, не удаляя при этом кожуру. 

Корейская морковь при грудном вскармливании

В таком виде лучше ее не кушать ни на одном из этапов кормления грудью. Блюдо содержит уксус, чеснок, много острых приправ, что может негативно повлиять на вкусовые качества молока. Не стоит забывать о том, что существует большой риск появления коликов и аллергической реакции у грудничка. Если очень хочется съесть ложечку корейской морковки, а ребенку уже исполнилось полгода, и он здоров, можно не отказывать себе в этом удовольствии.

Когда можно вводить морковь в рацион кормящей маме?

Морковь, как и иные не экзотические культуры, может вводиться в рацион уже по истечении 1 месяца жизни маленького человека. Это касается только термически обработанных продуктов. В сыром виде такая пища показана женщинам, кормящим полугодовалого младенца. Тоже самое касается свежевыжатого сока.

Морковь при грудном вскармливании в первый месяц

В это время мамочка не должна есть овощ в каком бы то ни было виде. При несоблюдении этого правила возможно появление побочных реакций и у нее, и у сына или дочери. По истечении месячного периода корнеплод может не спеша вводиться не только как самостоятельное блюдо, но и вместе с супчиками, рагу и др.

Морковь при грудном вскармливании в 2 месяца

По достижении ребенком 2 месяцев разрешено есть овощ почаще. Супы, рагу и другие блюда молодая мама может есть без опасений о том, у что ребенка начнется аллергия или появятся колики. В этот период по-прежнему стоит отказать себе в удовольствии выпить стакан концентрированного сока или съесть хрустящую оранжевую морковку.

Употребление моркови в последующие месяцы

3-4-месячный малыш может получать молоко матери, принимающей в пищу морковь, практически без риска появления аллергической реакции и проблем с пищеварением. После полугода возможно приготовление разнообразных сложных блюд на основе множества ингредиентов, которые не повредят детскому организму. Например, свежевыжатый сок из моркови может смешиваться с яблочным, апельсиновым и другими ингредиентами.

Как правильно вводить морковь в рацион

Реакция новорожденного непредсказуема, поэтому матери рекомендуется соблюдать следующие правила:

• не пытаться попробовать морковь, если у ребенка есть аллергия на что-либо; 
• первая порция должна составлять не более 30 г; 
• важно наблюдать за реакцией грудничка на протяжении нескольких суток; 
• порция продукта постепенно увеличивается до 70-100 г; 
• не стоит начинать есть овощ наряду с иными новыми продуктами. 

Правила выбора моркови для кормящей мамы

Несколько простых рекомендаций для выбора качественного продукта:

• приобретать овощные культуры без вмятин, царапин и других механических повреждений; 
• выбирать не очень большие корнеплоды, при этом они должны быть свежими на вид и с однородной кожурой; 
• лучше приобретать овощи в середине лета, они ни в коем случае не должны быть сморщенными и подвявшими; 
• отсутствие признаков порчи и запаха гнили говорят о свежести; 
• нужно правильно хранить овощ в затемненном месте с отличной вентиляцией, в помещение не должно проникать солнце; 
• перед закладкой на хранение овощи предварительно промываются и полностью высушиваются — это помогает увеличить длительность хранения. 

Как лучше приготовить морковь?

Ответ на вопрос, можно ли кормящей маме сырую или термически обработанную морковь, зависит от того, в каком виде женщина собирается ее употреблять. Отварной продукт наименее аллергенный, он мгновенно переваривается желудком и усваивается женским организмом. Это диетический корнеплод, идеально подходящий для рациона кормящей мамы.

Овощ не запрещено кушать в чистом виде, запекать, добавлять в бульон или использовать как гарнир к мясным блюдам, птице и рыбе. Для сохранения витаминов и минералов рекомендуется готовить овощи на пару.

Блюда из моркови для кормящей мамы

Рецепты вкусных и полезных блюд для молодых мамочек:

• Творожная запеканка. Ингредиенты: 0,5 кг творога, 150 г моркови, 3 яйца, 50 г сахара, 100 мл молока и около 100 г муки. Очищенная морковь натирается на средней терке. Творог, яйца и сахар взбиваются в блендере. Затем следует добавить морковь, молоко, муку и перемешать. Запеканка выпекается в духовом шкафу при температуре 180 градусов на протяжении получаса. Готовое блюдо подается со сметаной или джемом. 
• Котлеты. Ингредиенты: 250 г моркови, 50 мл молока, 1 яйцо, 20 мл подсолнечного масла, 30 г муки. Очищенный и нарезанный на кусочки корнеплод отваривается в молоке и масле, затем из него готовится пюре. После чего вмешивается яйцо и мука. Полученный «фарш» делится на кусочки, из которых формируются котлетки. Их следует обвалять в панировочных сухарях, выложить на смазанный маслом противень и запечь в духовке около получаса (по 15 минут с каждой стороны). 

Отзывы кормящих мам об употреблении моркови

Корнеплод является одним из самых популярных овощей, употребляемых в пищу. Молодые мамочки положительно отзываются о моркови и отмечают, что она очень редко вызывает аллергию. Компоненты, входящие в состав продукта, улучшают внешний вид женщины, укрепляют волосы и ногти, освежают кожу, способствуют быстрому похудению, что немаловажно после родов. При этом у ребенка при умеренном употреблении не возникает никаких побочных реакций.

Морковь — вкусный, сочный и очень полезный овощ. Можно ли свежую или отварную морковь при ГВ, каждая мамочка должна решать за себя. Главное — соблюдать умеренность и не допускать чрезмерного употребления продукта, в противном случае возрастает риск появления побочных реакции не только у женщины, но и у младенца.

Можно ли морковь при грудном вскармливании: в первый месяц ГВ

Морковь является одним из самых полезных овощей, содержащих богатый комплекс витаминов и минералов. Регулярное употребление продукта в пищу очень полезно для организма: он укрепляет иммунитет, помогает женщине быстрее восстановиться после родов. Но при кормлении грудью следует соблюдать ряд правил и знать особенности употребления этого продукта.

Польза и вред моркови для матери и ребенка

Содержание в плодах моркови витаминов С, К, РР, группы В и бета-каротина оказывает благотворное влияние на организм. Особенно важную роль для правильного развития малыша играет витамин А – ретинол. ^[1]. Он повышает иммунитет и позволяет организму сопротивляться вирусным инфекциям. В таблице ниже приведены данные о содержании в моркови витаминов и минералов с РСП (рекомендуемая суточная норма потребления).

Таблица 1 — Содержание в моркови витаминов и минералов ^{[2, 3]}

Наименование витамина/минерала	% РСП
Витамин А	77%
Витамин С	3%
Витамин К	8%
Витамин В1, Тиамин	2%
Витамин B2	2%
Витамин B5	8%
Витамин В6, Пиридоксин	6%
Витамин В9, Фолаты	7%
Витамин РР, Ниацин	3%
Калий, K	9%
Кальций, Ca	3%
Магний, Mg	3%
Натрий, Na	6%
Фосфор, P	4%
Железо, Fe	5%
Марганец, Mn	8%
Медь, Cu	10%
Селен, Se	2%
Цинк, Zn	1%

Есть ряд причин, по которым употребление моркови просто необходимо во время грудного вскармливания:

• улучшает состав молока ^[4];
• высокое содержание минералов позволяет улучшить состояние кожи, зубов и волос;
• бета-каротин не только усиливает остроту зрения, но и, имея свойства антиоксиданта, удаляет свободные радикалы и предотвращает раковые заболевания ^[5];
• содержащийся в корнеплодах калий укрепляет сердечные мышцы и сосуды;
• воздействие аромата моркови в грудном молоке может улучшить принятие морковки ребенком в будущем ^[4];
• наличие железа предотвращает анемию и развитие рахита у ребенка;
• влияет на вкус грудного молока (наиболее высокая концентрация – через 3 часа после приема морковного сока) ^[4];
• содержащийся в овоще кальций укрепляет костную систему мамы и малыша;
• низкое содержание калорий в продукте не позволит набрать лишний вес.

Морковь при чрезмерном употреблении может стать причиной следующих побочных эффектов:

• обесцвечивание кожи ребенка при приеме 1-1,5 кг продукта в неделю ^[6];
• младенцы становились менее восприимчивыми к вкусу при употреблении 300 мл сока за 2-3 часа до кормления ежедневно в течение недели ^[7].

Можно ли кушать морковь при кормлении грудью

Продукт отсутствует в списке запрещенных продуктов питания при грудном вскармливании. Но несмотря на то, что оранжевый овощ имеет массу полезных свойств, употреблять его в период грудного вскармливания следует с осторожностью (в умеренных количествах).

При введении в рацион мамы моркови следует внимательно следить за состоянием ребенка. Если у малыша проявилась реакция на овощ в виде сыпи, покраснений, коликов или расстройства кишечника, следует отложить употребление этого продукта примерно на месяц.

Не стоит вводить более одного нового продукта за один раз, чтобы точно знать, на что проявилась реакция.

Очень важно, чтобы морковь, употребляемая в период грудного вскармливания, была высокого качества и не содержала нитратов. Наилучшим вариантом будет продукт, выращенный самостоятельно. Если такой возможности нет, следует приобретать овощ на фермерских рынках и у надежных поставщиков.

Введение моркови в рацион питания

Вводить морковь в рацион кормящей мамы следует начинать поэтапно, чтобы не спровоцировать у малыша негативной реакции. Начать следует с небольшого кусочка на завтрак и в течение дня внимательно следить за реакцией организма ребенка. Если никаких негативных реакций не проявилось, можно постепенно увеличить количество до двух плодов в день.

При отсутствии негативных реакций кормящая мама может позволить себе вареную или запеченную морковь. Дневная норма составляет 100-150 грамм при употреблении несколько раз в неделю.

Морковный сок

Кормящей маме употреблять в пищу морковный сок можно сразу после рождения малыша, если отсутствуют противопоказания для употребления. Готовить его лучше самостоятельно и избегать покупного сока в упаковках, в котором содержатся консерванты и сахар.

Если употребление мамой морковного сока не вызывает у малыша побочных эффектов, можно попробовать смешивать морковь с другими ингредиентами. Делать это можно только в том случае, если эти продукты уже опробованы отдельно и не вызывают у мамы и малыша негативных реакций. Хорошим дополнением к морковному соку станут следующие продукты:

• свекла;
• зеленые яблоки;
• сельдерей;
• тыква;
• гранат;
• молоко.

Морковь, определенно, очень важный продукт в период грудного вскармливания и при соблюдении всех правил употребления принесет маме и малышу только пользу.

Список литературы:

1. The importance of beta-carotene as a source of vitamin A with special regard to pregnant and breastfeeding women – Eur J Nutr. 2007 Jul; 46 Suppl 1:I1-20.
2. Carrots, raw – U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE.
3. МР3.1.2432-08
4. Carrot use while Breastfeeding – by DRUGS.COM (дата обращения: 26.01.2020).
5. Effect of carrot juice intervention … – Nutr Cancer. 2012; 64 (2): 331-41.
6. Carotinaemia in a suckling – Arch Dis Child. 1943 Jun; 18 (94): 112.
7. Experience with a flavor in mother’s milk modifies the infant’s acceptance of flavored cereal – Dev Psychobiol. 1999 Nov; 35 (3): 197-203.

В 2019 окончила ФГБОУВО “Национальный исследовательский Мордовский государственный университет им. Н. П. Огарева” по специальности “Педиатрия”.

Серия и регистрационный номер диплома: 101318 0420079

Морковь при грудном вскармливании — Статьи — Советы опытных мам

Фотобанк Лори

• Морковь очень редко вызывает аллергические реакции и расстройства пищеварения у малышей.
• Морковный сок помогает увеличению лактации.
• Микроэлементы, содержащиеся в моркови, способствуют сохранению и поддержанию здоровья кожи, зубов и глаз.

Польза во всем

Регулярное употребление моркови в салатах и в виде сока нормализует углеводный обмен, активирует окислительно-восстановительные процессы, способствует очищению организма и выводу токсинов. Антиоксиданты поддерживают красоту и молодость кожи и состояние волос. Морковь обязательно нужно вводить в рацион при малокровии, авитаминозе и снижении иммунитета.

Содержание железа, йода, кальция, магния и солей фосфора практически полностью компенсирует потребность в этих веществах. Бета-каротин полезен для зрения, он улучшает работу легких и справляется с быстрой утомляемостью.

Морковный сок

Морковный сок в буквальном смысле приводит организм в порядок. Он оказывает мягкое послабляющее и очищающее действие, улучшает аппетит, борется с глазными и кожными заболеваниями.

Морковь прекрасно сочетается с другими овощами и фруктами, поэтому в сок можно добавлять тыкву, гранат, зеленые яблоки, зелень, свеклу или сельдерей. Морковный сок при грудном вскармливании лучше включать в свое дневное меню через 10-15 дней после родов, небольшими порциями и, конечно, учитывая изменения в состоянии, пищеварении и стуле ребенка.

• Морковь не теряет полезные свойства при варке или запекании.
• Лучше всего витамины и микроэлементы в моркови усваиваются с жирами — сметаной, подсолнечным, оливковым или любым другим растительным маслом.
• Для усвоения витаминного комплекса не рекомендуется в одном приеме пищи совмещать блюда из моркови с продуктами, содержащими крахмал, муку или большое количество сахара.
• При обострении язвы или гастрита от морковного сока лучше отказаться.
• При чрезмерном потреблении морковь и сок из нее могут вызывать пожелтение кожи и грудного молока, тошноту или головную боль.

продуктов, которых следует избегать при кормлении грудью

Продукты, которых следует избегать или ограничивать при кормлении грудью

Продукты с особой безопасностью включают в себя:

• Рыба : Избегайте рыб с высоким содержанием ртути.
• Алкоголь : Воздержаться безопаснее всего. Будьте уверены, что время любой случайный напиток.
• Травы : Проконсультируйтесь с врачом.

Эти продукты могут беспокоить некоторых детей:

• Кофеин : Слишком много может перегрузить вашего ребенка.
• Шоколад: Слишком много может чрезмерно стимулировать вашего ребенка.
• Коровье молоко: У вашего ребенка может быть пищевая непереносимость белка в коровьем молоке.
• Соя: У вашего ребенка может быть пищевая непереносимость белка в сои.

Большинство кормящих мам могут есть все, что угодно, без ущерба для своих детей. Пища, которая делает вас здоровыми, не сделает вашего ребенка более опасным, чем обычно. (Младенцы заурядны для начала!)

Но каждый ребенок индивидуален.Если вы заметили, что ваш ребенок кажется суетливым, газообразным или бессонным после того, как вы съели определенную пищу, поговорите с врачом вашего ребенка о том, может ли причиной быть ваша диета или что-то еще.

Безопасно ли пить кофе во время кормления грудью?

Здорово, что две-три чашки кофе (300 миллиграммов кофеина) распределяются в течение дня, но больше, чем это может нарушить сон вашего ребенка или сделать его суетливым. Имейте в виду, что кофеин также содержится в некоторых газированных напитках, чаях и безрецептурных лекарствах.

Безопасно ли пить алкоголь во время кормления грудью?

Безопаснее всего не пить алкоголь во время кормления грудью, но можно выпить время от времени, если вы:

• Время тщательно. Лучше всего подождать два часа на напиток , прежде чем возобновить уход (или медсестру, а затем выпейте бокал вина). Если ваша грудь заполнена до того, как истечет этот период ожидания, вы можете качать и выкидывать, чтобы избежать воздействия алкоголя на грудного ребенка.
• Учет отдельных факторов, влияющих на уровень алкоголя в крови. Они включают в себя, есть ли у вас еду и сколько вы весите.
• Пить в меру. То же количество алкоголя, которое попадает в кровь, попадает в грудное молоко. Чем больше вы пьете, тем важнее становится период ожидания.

Кроме того, история старых жен предполагает, что темное пиво увеличивает запас молока, но исследования показывают, что алкоголь, на самом деле, снижает выработку молока.

Нужно ли ограничивать шоколад во время кормления грудью?

Возможно.Не волнуйтесь — мы говорим в больших количествах. Можно взять кусочек шоколадной конфеты или кусочек шоколадного десерта. Но если вы едите большое количество шоколада, теобромин (стимулятор) в шоколаде может воздействовать на вашего ребенка так же, как кофеин.

В темном шоколаде содержится больше теобромина, чем в молочном шоколаде, а в белом шоколаде нет теобромина (ингредиент содержится в твердых веществах какао). Шоколад также содержит кофеин (см. Выше), еще одна причина не переусердствовать.

Безопасно ли есть рыбу и морепродукты во время кормления грудью?

Да, если вы ограничиваете количество потребляемой пищи и выбираете рыбу и морепродукты с низким содержанием ртути при кормлении грудью.Фактически, рекомендуется, чтобы кормящие мамы еженедельно ели от 8 до 12 унций рыбы с низким содержанием ртути, которая является отличным источником DHA и EPA, двух жирных кислот омега-3, которые трудно найти в других продуктах.

Избегайте употребления в пищу следующих видов рыб с высоким содержанием ртути:

• Рыба-меч
• Акула
• Королевская скумбрия
• Марлин
• Оранжевый Шероховатый
• большеглазый тунец
• Tilefish из Мексиканского залива

Безопасно ли принимать травы во время кормления грудью?

Некоторые травы, включая некоторые травяные чаи, не считаются безопасными для кормящих мам.Поскольку травы могут быть очень сильными, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо.

Правда ли, что петрушка, мята и шалфей могут повлиять на мой запас молока?

Нет. Это старая сказка жен, что эти травы могут уменьшить запас молока. Там нет опубликованных доказательств в поддержку этого. Однако большое количество шалфея может быть токсичным, поэтому употребляйте его в меру.

Может ли мой ребенок иметь пищевую непереносимость к тому, что я ем?

Если ваш ребенок, кажется, реагирует на еду в вашем рационе, поговорите со своим врачом.У нее может быть пищевая непереносимость, или это может быть что-то еще.

Непереносимость — это нарушение пищеварения — в отличие от аллергии, которая является иммунным ответом. Симптомы пищевой непереносимости включают в себя:

• суетливость
• Скопление
• Сыпь
• Рвота
• Кровавая диарея

Две наиболее распространенные причины пищевой непереносимости в младенчестве:

• Непереносимость белка коровьего молока: Если ваш ребенок болен, избегайте любой пищи, в которой есть молоко, молочные продукты, казеин, сыворотка или казеинат натрия.
• Непереносимость соевого белка: Если ваш ребенок болен, избегайте всех соевых продуктов, таких как тофу, темпе, тамари, соевый соус, соевое молоко, мисо и эдамам.

Может ли мой ребенок иметь аллергию на продукты, которые я ем во время кормления грудью?

Ваше грудное молоко вряд ли вызовет аллергическую реакцию у вашего ребенка, даже если вы едите аллергенные продукты, такие как арахис, рыба, моллюски и яйца.

Если у вашего ребенка есть симптомы аллергии (такие как экзема или сыпь, насморк, чихание, кашель, покраснение и слезотечение, рвота или диарея), они могут быть вызваны чем-то, с чем он регулярно контактирует, например, мылом, домашним животным перхоть, пыль, пыльца или продукты, которые он ест сам, как только начинает твердить.(Узнайте, как определить, простужен ли у вашего ребенка аллергия.)

В редких случаях у ребенка может быть аллергия на пищевые аллергены, такие как белок коровьего молока в рационе матери. Если вы беспокоитесь о реакции на аллергенные продукты, которые вы едите, проверьте вашего ребенка у своего врача. Единственное лечение ребенка, находящегося на грудном вскармливании, с пищевой аллергией — строгое избегание в вашем рационе.

Будут ли продукты, которые я ем во время кормления, вызывать у моего ребенка газ?

Нет. Ваш ребенок не будет болтливее, если вы будете есть определенные продукты.Газ является местной реакцией в желудочно-кишечном тракте, поэтому пища, которая делает вас газообразными, не влияет на пищеварение вашего ребенка.

Возможно, вы слышали, что это помогает избегать определенных продуктов во время кормления грудью — таких как цитрусовые, специи (корица, карри, перец чили) и «газированные» овощи (капуста, лук, брокколи, цветная капуста) — но нет убедительных научных данных доказательства в поддержку этого совета.

Следует ли мне избегать продуктов с сильным вкусом, таких как чеснок?

Нет. Хотя некоторые сильно ароматизированные продукты могут изменить вкус вашего молока, большинство детей, похоже, наслаждаются различными ароматами грудного молока.

Как правило, доминирующие ароматы вашей диеты — будь то чеснок или перец чили — находились в вашей амниотической жидкости во время беременности. Плоды проглатывают достаточное количество амниотической жидкости до рождения, поэтому, когда они снова попробуют эти ароматы в материнском молоке, они уже привыкли к ним.

Что мне делать, если я думаю, что еда, которую я ем, беспокоит моего ребенка?

Если вы заметили, что ваш кормящий ребенок кажется суетливым, разболтанным или бессонным после того, как вы съели определенную пищу, поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что это не что-то еще.Врач может порекомендовать исключить пищу из своего рациона на неделю или около того, а затем повторно ввести ее, чтобы увидеть, есть ли постоянный эффект.

Врач моего ребенка хочет, чтобы я отказалась от еды, потому что это беспокоит моего ребенка. Повлияет ли это на мое питание?

Если отказ от пищи может привести к нарушению питания (например, если вы исключите все молочные продукты из-за непереносимости коровьего молока), поговорите со своим врачом о том, чтобы обратиться к диетологу за советом по поводу замены других продуктов или приема пищевых добавок.

Продолжайте принимать витамины для беременных, особенно во время грудного вскармливания ребенка, чтобы помочь переносить важные питательные вещества, а также покрывать любые пробелы в вашем рационе.

Узнать больше

Как алкоголь, кофеин, марихуана и никотин влияют на грудное молоко

Безопасно ли кормящей маме употреблять марихуану?

Диета для здоровой кормящей мамы

Защищает ли грудное вскармливание моего ребенка от развития аллергии?

,

едят морковь во время беременности: польза для здоровья и риски

Последнее обновление 13 марта 2020 г.

Если вы беременны, очевидно, что вы хотели бы сделать все правильно для здоровья и благополучия вашего будущего ребенка. Первое и главное, на что вам следует обратить внимание — это диета и питание при беременности. Если вам интересно, является ли включение моркови в ваш ежедневный рацион беременности хорошим вариантом, прочитайте следующую статью.Мы обсудим различные преимущества и риски употребления моркови во время беременности.

Пищевая ценность моркови

Морковь — это удивительные корнеплоды, которые насыщены различными жизненно важными витаминами и минералами. Следующая таблица познакомит вас с питательной ценностью моркови.

Пищевая ценность	за 100 грамм
Энергия	41 ккал
Углеводы	9.58 г
Сахар	4,5 г
Белок	0,93 г
Жир	0,24 г
Клетчатка (пищевая клетчатка)	2,8 г
Витамин С	6 мг
Витамин А	5 мг
Витамин B-6	0.135 г
Витамин К	13. 2 уг
Кальций	33 мг
Натрий	69 мг
Фосфор	35 мг
калий	320 мг
Магний	12 мг
Медь	0.045 мг
Железо	0,30 мг
цинк	0,24 мг
Марганец	0,143 мг
Селен	0,1 уг

Вышеупомянутые значения являются приблизительными значениями, присутствующими в 100 граммах моркови.

Преимущества употребления моркови во время беременности

Морковь — это источник различных витаминов и минералов.Эти корнеплоды можно употреблять как в сыром, так и в приготовленном виде. Морковь очень полезна для здоровья во время беременности.

1. Хорошо для зрения

Морковь, являясь богатым источником витамина А, очень полезна для здоровья глаз во время беременности. Он не только заботится о ваших глазах и зрении во время беременности, но также полезен для развития глаз у плода.

2. Укрепляет иммунную систему

Морковь

содержит большое количество витамина С, который чрезвычайно полезен для укрепления вашей иммунной системы.Иммунитет имеет тенденцию снижаться во время беременности, и потребление моркови регулярно помогает укрепить ваш иммунитет.

3. Помогает в развитии плода

Потребление моркови очень эффективно для роста и развития плода, потому что морковь содержит достаточное количество кальция и каротина витамина А, что очень важно для формирования костей и зубов у плода.

4. Помогает в предотвращении анемии

Включение моркови в свой ежедневный рацион беременности может помочь предотвратить анемию во время беременности.Это связано с тем, что морковь не только богата железом, но и содержит витамин С, который помогает организму усваивать железо.

5. Снимает запор

Запор является одной из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются беременные женщины. В моркови содержится достаточное количество клетчатки, и регулярное употребление моркови может помочь вам преодолеть проблемы с запорами. Морковь также помогает сдерживать другие проблемы с пищеварением.

6. Предотвращает спазмы во время беременности

Многие беременные женщины могут испытывать судороги и скованность мышц во время беременности.Хотя это очень распространенные проблемы с беременностью, они могут быть очень неудобными. Морковь содержит в себе фосфор, который способствует правильному функционированию мышц во время беременности и предотвращает любые спазмы.

7. Эффективен в управлении гестационной гипертонией

У некоторых будущих мам может возникнуть гестационная гипертензия, которая может привести к различным осложнениям во время беременности. Тем не менее, если морковь употребляется ежедневно, то это может снизить риск гестационной гипертонии, поскольку она содержит большое количество клетчатки и бета-каротинов.

8. Помогает в формировании костей и хрящей плода

Морковь содержит марганец, который является жизненно важным минералом, необходимым для лучшего формирования костей и хрящей у вашего будущего ребенка. Вы можете увеличить потребление марганца, включив в свой рацион беременных морковный сок.

9. Помогает в развитии нервной системы плода

Достаточное количество витамина В и фолиевой кислоты в моркови полезно для развития нервной системы и мозга вашего будущего ребенка.Ежедневное употребление моркови также может снизить риск развития у вас нервных дефектов, таких как расщелина позвоночника.

10. Помогает в профилактике рака

Морковь содержит бета-каротин, который помогает снизить риск развития рака. Бета-каротин действует как антиоксидант для беременной женщины и уменьшает воздействие свободных радикалов на ваш организм, тем самым спасая вас и вашего ребенка от потенциальной угрозы рака.

Есть много преимуществ потребления моркови, которыми вы можете наслаждаться во время беременности, для себя, а также для здоровья и благополучия вашего ребенка.

советов по употреблению моркови во время беременности

Если вы думаете, как эффективно добавить этот чудесный корнеплод в свой рацион, у нас есть несколько советов, которые помогут вам узнать, как употреблять и добавлять этот овощ в свой рацион:

• Выбирайте более мелкую морковь, если вам нравится более сладкий вкус, иначе вы также можете выбрать более длинную морковь.
• Вы должны выбрать свежую морковь для потребления, так как она не только хрустящая, но и вкуснее. Сломайте кончик моркови, и если он легко ломается, значит, он свежий.
• Морковь — это корнеплод. Поэтому очень важно хорошо вымыть его, чтобы избавиться от любых следов почвы.
• В идеале вы можете почистить морковь, но не очищайте кожу полностью, так как большинство жизненно важных питательных веществ присутствует в коже.
• Морковь является универсальным овощем и, таким образом, вы можете не только есть их в сыром или вареном виде, но и использовать их в пюре, измельченном или измельченном виде для приготовления различных видов блюд.

Риск иметь морковь или морковный сок во время беременности

Хотя употребление сырой моркови во время беременности считается безопасным и не представляет угрозы для вас или вашего нерожденного ребенка, существуют некоторые риски, связанные с употреблением моркови или морковного сока во время беременности.

Давайте обсудим, что может пойти не так:

• Морковь оранжевого или красного цвета, поэтому, если вы употребляете их в больших количествах, цвет вашей кожи может стать бледным или желтым. Это потому, что морковь содержит вещество, называемое каротином, и чрезмерное количество может вызвать кожное заболевание, которое называется каротинемией.
• Превышение необходимого количества витамина А может быть вредно для здоровья вашего ребенка. Когда вы потребляете большое количество моркови, ваш организм загружает больше витамина А, чем требуется, что может препятствовать росту или развитию плода.
• Потребление моркови иногда может вызывать аллергические реакции. Это может привести к сильным головным болям, тошноте и т. Д. Возможно, вам следует проявлять осторожность, прежде чем добавлять морковь в свой рацион беременности.
• Если вы страдаете инфекцией желчевыводящих путей во время беременности, тогда вам следует избегать чрезмерного употребления моркови.
• Питье чрезмерного количества морковного сока также не хорошо при беременности. Морковный сок в количестве, превышающем необходимое, может вызвать головную боль и вялость.

Рецепт Восхитительного Морковного Супа

Этот легкий морковный суп восхитителен, полезен и идеален в холодную погоду.

Ингредиенты:

• Чеснок — 2 зубчика (мелко нарезанные)
• имбирь — 1-2 дюйма (мелко нарезанный)
• Лук-1 (мелко нарезанный)
• масло — 2 ст. Л.
• Морковь — 5 (нарезанная)
• Вода- 2 стакана
• Перец- 1 ч.л.
• Соль по вкусу
• Свежие сливки — 1 ст. Л.

Как приготовить:

• Нагреть масло в скороварке и добавить имбирь и чеснок.Соте в течение двух минут.
• Добавьте лук и обжаривайте еще минуту или до светло-коричневого цвета.
• Добавьте морковь и соль, залейте ее водой и варите на 4 свистка.
• Подождите, пока давление не сбросится, откройте и дождитесь полного охлаждения.
• Перелить только приготовленные овощи в блендер, не добавляя воды, и смешать до однородной массы.
• Перенесите пасту в сосуд на плите.
• Добавляйте оставшуюся воду из скороварки понемногу, пока не достигнете желаемой консистенции.
• Доведите суп до кипения и добавьте перец.
• Подавать с примесью свежих сливок.

Нет никаких сомнений в том, что морковь имеет огромные преимущества для здоровья беременной женщины, но вероятные риски не могут быть подорваны. Если вы планируете включить морковь в свой рацион беременности, рекомендуется проконсультироваться с врачом по этому поводу. Как только ваш врач одобрит и даст вам сигнал включить его в свой рацион, вы можете пойти дальше и пожинать много пользы для здоровья моркови во время беременности.Тем не менее, убедитесь, что вы не переборщите с его потреблением, так как это может вызвать различные осложнения и побочные эффекты.

Читайте также: Еда редиса во время беременности

,

Плюсы и минусы грудного вскармливания: что нужно знать

Хотя грудное вскармливание имеет множество преимуществ, оно также сопряжено со многими проблемами. Многие женщины считают, что грудное вскармливание является наиболее трудным в первые недели жизни ребенка и во время переходного периода, что может включать возвращение на работу после декретного отпуска.

При правильной помощи большинство женщин могут успешно кормить грудью. Однако есть и некоторые недостатки, которые следует учитывать. В этой статье вы узнаете о плюсах и минусах грудного вскармливания.

Крупные организации здравоохранения в США рекомендуют грудное вскармливание из-за множества преимуществ, которые оно предлагает как женщинам, так и детям. Вот некоторые из наиболее значительных плюсов грудного вскармливания:

Польза для здоровья ребенка

Поделиться на PinterestBreastfeeding — это надежный способ обеспечить ребенка всеми необходимыми питательными веществами.

Грудное молоко — идеальная еда для детей. Он богат антителами и жирными кислотами, которые поддерживают развитие ребенка и его иммунную систему.

В первые дни грудного вскармливания новорожденный ребенок в основном получает молозиво, густую жидкость, богатую антителами. Молозиво поддерживает ребенка и поддерживает его иммунную систему до тех пор, пока не поступит обычное грудное молоко.

Когда ребенок кормит грудью, его слюна взаимодействует с сосками женщины. Обратная реакция ребенка дает организму женщины важные подсказки о здоровье и развитии ребенка.

Эта способность грудного молока адаптироваться к потребностям ребенка дает многочисленные преимущества для здоровья.Они включают в себя более низкий риск:

• некротический энтероколит (НЭК), потенциально смертельное заболевание желудка, которое в первую очередь поражает недоношенных детей
• ушных инфекций
• простудных заболеваний и инфекций, особенно респираторных инфекций
• синдром внезапной детской смерти (СВДС)
• проблемы с желудком, такие как диарея и рвота
• экзема
• становится придирчивым

Польза для здоровья женщины, кормящей грудью

Большинство кормящих женщин испытывают лактационную аменорею, что означает, что их периоды прекращаются по крайней мере в течение некоторого времени, когда они кормят грудью.

Для женщин, надеющихся избежать беременности, это может быть существенным преимуществом. Женщины с болезненными периодами или эндометриозом также могут приветствовать перерыв.

Некоторые исследователи предположили, что женщины, которые не кормят грудью, могут с большей вероятностью испытывать послеродовую депрессию. Однако причина этого неясна, и исследователи не доказали, что грудное вскармливание улучшает психическое здоровье.

Возможно, что гормональные сдвиги, связанные с кормлением грудью, могут принести пользу психическому здоровью, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Долгосрочные выгоды

Преимущества грудного вскармливания выходят далеко за пределы младенчества. Долгосрочные преимущества грудного вскармливания для детей включают в себя снижение риска:

Грудное вскармливание также может быть полезным для когнитивного развития и способствовать повышению производительности теста интеллекта.

Долгосрочные преимущества грудного вскармливания для женщин включают снижение вероятности:

Экономия затрат

Грудное вскармливание не требует финансовых вложений.Можно кормить грудью без каких-либо специальных принадлежностей или оборудования. Для людей, обеспокоенных расходами на воспитание ребенка, грудное вскармливание может предложить значительную экономию.

Женщины, которые кормят грудью, могут пропустить меньше рабочих дней, чтобы ухаживать за нездоровыми детьми, что потенциально снижает риск потери дохода из-за неоплачиваемого отпуска по болезни.

Даже если женщины решат вкладывать значительные средства в кормление или нуждаются в помощи консультанта по грудному вскармливанию, они все равно могут сэкономить деньги из-за стоимости рецептур.

Легкость и удобство

Можно кормить ребенка грудью в любом месте. Нет необходимости разогревать бутылку, упаковывать смесь или делать какие-либо другие приготовления. Государственное грудное вскармливание является законным во всех штатах США.

После того, как они освоили грудное вскармливание, женщины могут выполнять другие задачи одновременно, такие как работа, разговор по телефону или просмотр фильма.

Склеивание и легкое успокоение

В дополнение к кормлению, грудное вскармливание может быть источником комфорта.Кокрановский обзор 2016 года показал, что грудное вскармливание может помочь детям справиться с болью прививок.

Некоторые женщины считают, что грудное вскармливание помогает им поддерживать связь со своими детьми. Возможность успокоить ребенка грудным вскармливанием может заставить некоторых женщин чувствовать себя более уверенно в своих родительских обязанностях.

Грудное вскармливание может потребовать времени для освоения, и могут быть дополнительные барьеры, которые могут сделать его трудным, опасным или невозможным для кормления грудью.

Некоторые проблемы и недостатки грудного вскармливания включают:

Период адаптации и боль

Первые недели грудного вскармливания часто являются наиболее трудными.Некоторые женщины испытывают проблемы с поставками молока, которые могут быть слишком высокими или слишком низкими. У других болезненные или потрескавшиеся соски. У некоторых женщин развивается мастит, потенциально тяжелая инфекция молочной железы.

Женщины, которые учатся кормить грудью, также приспосабливаются к жизни с новорожденным, из-за которого плохой сон и постоянные потребности в уходе за ребенком могут усложнять жизнь.

Многие также выздоравливают после родов. Истощение и возможные трудности в восстановлении родов могут осложнить грудное вскармливание.

Преимущества могут быть преувеличены

Преимущества грудного вскармливания, особенно когнитивные преимущества, могут быть преувеличены. Многие исследования не в состоянии контролировать конкретные особенности кормящих женщин.

Например, некоторые исследования показывают, что грудное вскармливание чаще встречается у женщин с более высоким уровнем образования. Таким образом, очевидное повышение интеллекта ребенка на грудном вскармливании может быть связано с наличием более образованной матери или опекуна, а не с грудным молоком.

Утрата телесной автономии

Грудное вскармливание, особенно исключительно грудное вскармливание, связывает женщину с ее ребенком.

Некоторые женщины могут чувствовать, что они потеряли право собственности на свои тела.

Эта потеря телесной автономии может повлиять на их самооценку, сексуальную жизнь и образ тела.

Женщины, которые качают грудное молоко, могут также чувствовать себя некомфортно с этим процессом.

Отсутствие социальной поддержки

Хотя медицинские организации обычно поддерживают грудное вскармливание, сообщество часто не может предоставить женщинам адекватную поддержку.

Отсутствие поддержки может заставить грудное вскармливание чувствовать себя изолированным и излишне трудным. Вот некоторые из проблем, с которыми могут столкнуться женщины, кормящие грудью:

• решение от друзей, членов семьи и даже незнакомых людей, которые выступают против грудного вскармливания
• давление, чтобы прекратить грудное вскармливание раньше, чем они хотели бы
• отсутствие поддержки со стороны супруга или партнера
• недостаточно сон
• значительная потеря времени
• стыд и суждение о грудном вскармливании в общественных местах
• отсутствие рекомендаций по грудному вскармливанию у медицинских работников
• путаница в отношении того, какие действия безопасны при грудном вскармливании

Неравномерное распределение родительских обязанностей

Задача кормление ребенка может относиться исключительно к грудному вскармливанию, особенно, если ребенок не будет брать бутылочку или другой уход не будет кормить ребенка из бутылочки.

Если партнер или другой опекун не предлагает помощь в выполнении других задач, таких как работа по дому, смена подгузников, приготовление бутылочек или ночное вставание с ребенком, грудное вскармливание может быть утомительным.

Неравное распределение родительских обязанностей может привести к обиде в отношениях и оставить человека на грудном вскармливании с небольшим или отсутствующим временем.

По данным Американской академии педиатрии (AAP), не существует верхнего предела продолжительности грудного вскармливания ребенка.

Нет никаких доказательств того, что продолжительное грудное вскармливание вредно, хотя в некоторых местах оно не может быть культурной нормой.

AAP рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка. Исключительное грудное вскармливание означает отсутствие дополнительного питания, например, твердой пищи, сока или воды. После 6 месяцев женщина может продолжать кормление грудью, поскольку она вводит твердую пищу в рацион ребенка.

При адекватной поддержке со стороны близких и медицинских работников возможно преодоление проблем грудного вскармливания.Женщины также могут получить помощь от консультанта по грудному вскармливанию по любым вопросам с поставками молока.

По мере того как женские тела приспосабливаются после родов, некоторые овладевают навыком грудного вскармливания. Для других грудное вскармливание продолжает оставаться трудным. Решение о грудном вскармливании принимается самим человеком и не должно быть вины или осуждения.

Некоторое грудное молоко лучше, чем ничего вообще, поэтому люди, которые хотят дополнить формулой, должны учитывать, что даже небольшое количество грудного молока может быть полезным.

Здоровому ребенку в конечном итоге требуется счастливая, здоровая мать или опекун.Тот, кто перегружен требованиями грудного вскармливания или тратит все свое время на перекачивание или пытается увеличить количество молока, не должен испытывать давления, чтобы продолжать.

Есть много способов быть отличной матерью или опекуном, и женщины должны выбрать вариант кормления, который подходит им и их ребенку.

Контроль рождаемости при грудном вскармливании: какие варианты безопасны?

Другая беременность может быть последней вещью, о которой женщина думает после того, как родила ребенка и ухаживает за новорожденным.

После возобновления сексуальной активности пары должны подумать о способах контрацепции, если они хотят предотвратить повторную беременность.

После родов большинство врачей порекомендуют женщинам посетить своего врача в течение 6 недель, чтобы убедиться, что все в порядке. Доктор также спросит о вопросах планирования семьи и предпочтениях контроля над рождаемостью.

Многие пары не ждут 6 недель, чтобы восстановить сексуальные отношения, и женщины все еще могут забеременеть даже при кормлении грудью.

Вопреки распространенному мнению, совершенно безопасно принимать противозачаточные таблетки во время кормления грудью. На самом деле, есть много разных вариантов, в зависимости от личных предпочтений, истории болезни и стоимости.

• Есть много факторов, которые необходимо учитывать при выборе формы контроля над рождаемостью.
• Несколько различных форм контроля над рождаемостью не включают использование гормонов.
• Гормональные варианты также доступны.
• Женщины должны обсудить свои варианты со своим врачом и партнером, если это необходимо.

Поделиться на PinterestАктационная аменорея — это метод контроля рождаемости, который основан на естественном снижении уровня фертильности, который женщина испытывает во время кормления грудью.

Метод лактационной аменореи (LAM) работает на основе того, что исключительно грудное вскармливание подавляет фертильность женщины, предотвращая беременность, пока она ухаживает за маленьким ребенком.

Для некоторых женщин LAM может быть очень эффективным методом планирования семьи, если соблюдены определенные условия:

• Период беременности женщины не вернулся, так как она родила
• . Ребенок исключительно кормит грудью по требованию и не употребляя в пищу любые другие продукты или жидкости
• , ребенку меньше 6 месяцев

Если мать и ребенок соответствуют всем этим условиям, вероятность беременности очень мала — менее 2%, согласно данным Всемирного альянса по грудному вскармливанию.

Как только женщина прекращает исключительно грудное вскармливание, и ребенок начинает принимать дополнительную пищу, такую ​​как смесь или детские хлопья, организм женщины начинает готовиться к беременности и начинается овуляция.

Если какой-либо из перечисленных выше факторов изменится, женщине следует рассмотреть возможность использования дополнительного контроля рождаемости для предотвращения беременности.

Они варьируются от легкодоступных и относительно недорогих вариантов, таких как презервативы, до устройств, требующих рецепта и хирургических опций.Некоторые из этих вариантов включают в себя:

Барьерная контрацепция

Физические барьеры для зачатия, такие как презервативы, диафрагмы или цервикальный колпачок, по-прежнему являются эффективным методом контрацепции.

Барьерные контрацептивы не содержат каких-либо гормонов, поэтому не влияют на снабжение женщины молоком или ее способность кормить грудью.

Врачи обычно советуют женщинам дождаться первой послеродовой проверки, прежде чем вводить что-либо во влагалище. Это связано с тем, что существует повышенный риск заражения до тех пор, пока шейка матки не закроется, а слезы не заживают.

Кроме того, многие женщины считают, что им необходимо изменить размеры для новой диафрагмы или цервикального колпачка, из-за шейных и влагалищных изменений, которые произошли во время беременности, родов и выздоровления.

Медное внутриматочное устройство (ВМС)

Существует два разных типа ВМС: медный и гормональный. Медные ВМС — это высокоэффективная форма контроля над рождаемостью, которая не влияет на количество молока. ВМС представляет собой небольшую катушку, которая в этом случае обернута небольшим количеством меди.

Предотвращает имплантацию, движение спермы и оплодотворение. Врач должен ввести ВМС, которая эффективно предотвращает беременность на срок до 10 лет. Если женщина решит, что хочет снова забеременеть, ВМС можно легко удалить.

Стерилизация

Этот метод является постоянной формой контроля над рождаемостью и включает разрезание маточных труб, которые соединяют яичники с маткой. Связывание или блокирование пробирок полностью препятствует встрече сперматозоидов с яйцеклеткой.

Как и другие формы негормональной контрацепции, этот метод не окажет никакого влияния на снабжение женщин молоком. Многие женщины предпочитают делать эту процедуру во время планового кесарева сечения.

Поделиться на PinterestBirth контрольные таблетки, которые содержат только прогестерон, могут быть рекомендованы, поскольку они вряд ли негативно влияют на выработку молока.

Согласно Центру риска для детей, большинство форм гормональных контрацептивов, вероятно, безопасны и не влияют на грудного ребенка. Однако большее беспокойство вызывает влияние этих форм контрацепции на снабжение женщин молоком.

Гормональный контроль над рождаемостью обычно содержит формы гормонов эстрогена и прогестерона.

Хотя некоторые женщины могут переносить гормональные контрацептивы без проблем, иногда эстроген в этих продуктах может привести к тому, что запас молока у женщины полностью иссякнет. Это более высокий риск для женщин, которые кормят ребенка постарше, или тех, кто уже сталкивается с проблемами с низким количеством молока.

В результате большинство врачей порекомендуют использовать вариант только с прогестероном:

таблетки только для прогестина (СОЗ)

СОЗ похожи на традиционные противозачаточные таблетки, но содержат только прогестерон.Эти типы таблеток не содержат сахара или таблеток плацебо, поэтому каждая таблетка, которую принимает женщина, будет активной.

Этот вариант с меньшей вероятностью отрицательно скажется на количестве молока у женщины.

Депо-Провера

Депо-Провера — это инъекция только прогестерона, которая защищает от беременности на срок до 3 месяцев.

Однако некоторые женщины могут быть чувствительны к прогестерону, и нет никакого способа отменить препарат после инъекции. В результате врач может предложить женщине принимать СОЗ в течение месяца или двух, чтобы увидеть, как прогестерон влияет на нее и ее запас молока, прежде чем принимать более продолжительную дозу.

ВМС

В дополнение к медным ВМС некоторые ВМС покрыты прогестероном. Этот тип ВМС работает так же, как СОЗ и инъекция Депо-Провера.

Однако у некоторых женщин гормональный ВМС снижает количество молока. Гормональные ВМС эффективны от 3 до 5 лет, в зависимости от бренда, и могут быть легко удалены, если женщина передумает по поводу беременности.

Гормональные формы контроля рождаемости не защищают от передачи инфекций, передающихся половым путем.Женщинам, у которых есть несколько половых партнеров, также следует рассмотреть возможность использования барьерного метода.

Share on PinterestОбсуждение контроля над рождаемостью с медицинским работником очень важно, поскольку они могут предложить индивидуальный совет для человека или пары.

Для женщины важно обсудить ее варианты с ее доктором и ее партнером, если применимо.

Стерилизация или введение ВМС могут покрываться или не покрываться медицинской страховкой и могут быть довольно дорогими.

Эти опции также являются постоянными или предназначены для долгосрочного использования, поэтому могут не подходить для тех, кто хочет расширить свою семью в ближайшем будущем.

Другие варианты, такие как презерватив или женский презерватив, дешевле и доступны. Однако они не обладают таким же уровнем эффективности, как другие варианты.

Наконец, для женщины важно рассмотреть свои цели грудного вскармливания и то, как ее запас молока допускает использование гормональных вариантов. Если она замечает, что у нее СОЗ сокращается с молоком, ей следует искать способы увеличить запас молока. Это может быть временным падением поставок.

Грудное вскармливание дольше и чаще увеличивает количество молока.Перекачивание после кормления также поможет увеличить количество молока.