Можно при диабете: Питание при сахарном диабете: список разрешенных и запрещенных продуктов при повышенном сахаре в крови | Здоровое питание без глютена

Не все диабетики могут сосредоточиться на диете и полностью отказаться от сладкого.

Иногда хочется побаловать себя, трудно привыкнуть к жесткому рациону.

Поэтому из продуктов с низким гликемическим индексом и искусственного заменителя сахара всегда можно приготовить что-нибудь на десерт.

Врачи допускают такую возможность. Сами иногда рекомендуют пациентам ингредиенты, которые желательно употреблять, определяют продукты, от которых лучше отказаться. В соответствии с такими рекомендациями можно создавать оригинальные рецепты десертов самостоятельно, чтобы поесть сладкого при диабете 1 и 2 типа.

Сладкое при диабете 1 типа

По информации ВОЗ ежегодно от осложнений диабета умирает 2 млн пациентов. Без профессиональной помощи в организме возникают осложнения, наблюдается медленное разрушение.

Распространенные патологии:

• гангрена,
• язвы на коже,
• ретинопатия,
• гипогликемия,
• кетоацидоз.

Сахарный диабет часто становится причиной онкологии. В большинстве примеров пациентам приходится бороться с мучительными симптомами, им присваивается инвалидность.

Разработана государственная программа «Здоровая нация», в соответствии с которой каждому человеку, проживающему в странах СНГ, бесплатно даются лекарства.

Все сладости пациентам рекомендуют заменять на еду, содержащую клетчатку или углеводы. Такие продукты долго перевариваются, поэтому уровень сахара в организме повышается постепенно. Чтобы диабетика не мучили депрессии, иногда разрешаются такие сладости:

• сухофрукты,
• сладости для диабетиков,
• конфеты и выпечка без сахара,
• мед.

Некоторые диабетики учатся готовить сладости самостоятельно. Это надежный способ удостовериться в том, что в состав не входят запрещенные ингредиенты. Подходящие рецепты рекомендуется уточнять у диетолога.

Сладкое при диабете 2 типа

Пациентам нельзя употреблять конфеты с натуральным сахаром. При сахарном диабете 2 типа не бывает послаблений, но неконтролируемое поедание сладкого вызывает гипергликемическую кому.

Поэтому из рациона необходимо исключить:

• сладкие пироги, печенье, другую выпечку,
• сгущенное молоко, варенье, конфеты,
• плоды с повышенным ГИ,
• сладкие консервы,
• соки, морсы и т.д.

Десерты употребляются только по утрам до полудня.

Каждый день измеряется количество глюкозы в крови. Сладости легко заменяются желе, сорбетом, творожными запеканками. Соблюдение диетических рекомендаций улучшает самочувствие диабетика.

Конфеты

Конфеты с добавлением сорбита готовятся часто. Этот вид сахарозаменителя именуется глюцитом или веществом Е 420. Сорбит оказывает на человеческий организм такое воздействие:

• удаление желчи,
• наполнение организма фтором и кальцием,
• стимуляция метаболизма,
• положительное воздействие на ЖКТ,
• очистка ЖКТ от шлаков.

Польза:

• замена натурального сахара,
• помогает опорожнять кишечник,
• используется для изготовления сиропов от кашля,
• помогает лечить печень,
• укрепляет зубы,
• наполняет кожу полезными микроэлементами,
• поддерживает полезную микрофлору кишечника.

Можно комбинировать сорбит с биологически активными добавками.

При употреблении сахарозаменителя в определенной дозировке ничего плохого не случится, злоупотребление чревато такими побочными эффектами:

• понос,
• слабость в мышцах,
• вертиго,
• проблемы с печенью,
• отечность,
• тахикардия.

Из-за слабительного действия сорбит нельзя употреблять беременным, поскольку может развиваться отечность. Детям до 12 лет тоже нельзя есть конфеты на основе этого вещества.

Мороженое и его замена

Мороженое создается из сахара и жира, витамины или полезные микроэлементы отсутствуют, но многим нравится этот десерт. Вероятность быстрого повышения уровня глюкозы незначительная из-за низкой температуры продукта. Употреблять рекомендуется в умеренных количествах только натуральное мороженое. При выборе необходимо ознакомиться с составом. При диабете строго контролируется количество жира в десертах, консервантов, подсластителей, других добавок.

Чтобы в качестве мороженого не возникало сомнений, необходимо заниматься его приготовлением самому. Ягоды давятся вилкой до образования однородной смеси. Чтобы ускорить процесс, можно измельчить ингредиенты в блендере или на ручной терке, если для приготовления десерта используются твердые фрукты.

В основу входит 150 г сметаны с низким процентом жирности или натуральный йогурт. Добавляется сахарозаменитель, миксером или блендером необходимо размешать ингредиенты.

Немного желатина растворяется в теплой воде, постоянно помешивая. Когда желатин остывает до комнатной температуры, необходимо смешать компоненты, а затем охладить их.

Диабетикам такие лакомства не причиняют вреда, но за качеством используемых продуктов придется следить внимательно.

Желе

Аппетитное лимонное желе поможет разнообразить рацион диабетика. Ингредиенты:

• искусственный сахар,
• 1 лимон,
• 20 г желатина,
• 700 мл воды.

Рецепт:

1. желатин размешивается в холодной воде,
2. лимонная цедра натирается на терку,
3. из плодов выдавливается сок,
4. цедра высыпается в желатин, подогревается,
5. необходимо полностью растворить гранулы,
6. лимонный сок добавляется в теплую воду,
7. жидкость сцеживается, распределяется по формам, помещается в холодильник на 4 часа.

Простой рецепт помогает создать оригинальный вкусный десерт.

Список разрешенных сладостей

При диабете 1 типа можно употреблять такие сладости:

• обезжиренный йогурт смешивается с черникой, малиной, клубникой,
• бананы с шоколадным сиропом и глазурью и миндальными орехами, ингредиенты не должны содержать сахар,
• фрукты и орехи необходимо употреблять с осторожностью, следить за их количеством.

Глюкометр используется через 2 часа после приема пищи. Если уровень глюкозы недопустимо высокий, необходимо обратиться к врачу за помощью. У каждого специалиста должны быть данные, которые помогают пациентам определить, какие конкретно продукты можно или нельзя употреблять.

Сладкие продукты для диабетиков с пониженным уровнем сахара или без этого компонента отличаются от еды с небольшим количеством жиров. Часто обезжиренная еда содержит слишком много сахара, необходимо ограничить употребление этих продуктов.

Диабетикам 1 типа разрешается съесть кусок торта, но остальная еда должна соответствовать диете, требуются регулярные физические упражнения.

После употребления маленького кусочка необходимо пользоваться глюкометром. Такие лакомства употребляются по одному кусочку и не более.

Для диабетиков 2 типа диета не такая жесткая, но при покупке продуктов тоже нужно быть внимательным. Какие десерты разрешаются пациентам:

• желе с ягодами,
• заварной крем с сахарозаменителем,
• замороженные фрукты,
• йогурт с малиной,
• бананы.

Каждый диетолог индивидуально определяет для своих пациентов рацион питания, у разных людей список разрешенных и запрещенных сладостей может отличаться.

С осторожностью

Поскольку типы диабета разные, список запрещенных сладостей отличается. При патологии 1 типа пациентам необходимо придерживаться строгой диеты. Уровень сахара резко возрастает после употребления быстрых углеводов. Таким пациентам в большинстве случаев запрещены сладости.

Если необходимо контролировать гликемию, нельзя есть продукты, в которых присутствует чистый сахар. Инсулинозависимые пациенты не должны употреблять такие десерты:

• мед,
• пироги,
• конфеты,
• торты,
• варенье,
• фрукты, овощи,
• напитки, содержащие сахар.

У диабетиков увеличивают уровень глюкозы продукты, в состав которых входят быстрые углеводы, сахароза. Некоторые углеводы дольше усваиваются пищеварительной системой, поэтому не повышается резко глюкоза. Простой сахар в течение нескольких минут преобразуется в энергию.

За какой срок усваиваются тяжелые углеводы? Преобразование продолжается в течение 3-5 часов. При инсулинозависимой патологии повышаются шансы на возникновение гликемической комы, диабетикам приходится строго соблюдать рекомендации врачей.

Сладкое употреблять нежелательно, но если человек не может устоять, при контролируемом показателе сахара в организме можно употребить немного сладостей, изготовленных в соответствии с рецептами диетологов и эндокринологов.

Злоупотребление десертами часто приводит к серьезным последствиям. Если пренебрегать диетическими рекомендациями, возникают проблемы с кровеносными сосудами, зрением и нервной системы.

Сладкие рецепты для диабетиков

заниматься приготовлением десертов самостоятельно, покупать проверенные продукты с низким гликемическим индексом. В соответствии с таблицей ГИ можно подбирать подходящие компоненты по вкусу. Для выпечки нельзя использовать пшеничную муку высокого качества, разрешаются кислые фрукты, ягоды, обезжиренное молоко, корица. При приготовлении рецептов нельзя использовать такие продукты:

• финики,
• изюм,
• мука,
• жирное молоко,
• слишком сладкие фрукты,
• мюсли.

Ванилин диабетикам приносит много пользы, стимулирует выделение серотонина, понижает АД. Часто используются орехи и искусственный сахар.

Тыква с творогом и яблоками

Ингредиенты:

• 3 яблока,
• яйца,
• 200 г творога,
• 60 г орехов,
• тыква.

С тыквы удаляется верхушка, внутренности, семечки. С яблок снимается кожура, вырезаются семена, плод натирается на терке или мелко нарезается. Орехи дробятся в ступке, творог разминается, смешивается с яблоками, орехами. Отдельно взбивается желток и белок, добавляются к остальным ингредиентам. Полученный состав используется для наполнения тыквы. Сверху плод накрывается отрезанной шляпкой, помещается в духовку на 2 часа.

Творожные бублики

Ингредиенты:

• овсяная мука 150 г,
• 200 г творога,
• 2 яйца,
• 60 г грецких орехов.

Тесто 30 минут охлаждается, раскатывается, нарезается кругами с отверстиями внутри. Бублики обрабатываются желтком, посыпаются орешками, помещаются в печку.

Торт из песочного печенья

Ингредиенты:

• 150 г творога с низким количеством жира,
• молоко 200 мл,
• одна упаковка печенья,
• лимонная цедра.

В емкость помещается печенье, смоченное в молоке. Наверх выкладывается творог, смешанный с лимонной цедрой, покрывается очередным слоем печенья, наверх укладывается еще один слой творога, смешанного с ванилином. На поверхность высыпается раздавленное печенье. Торт охлаждается, наполняется соком. Используется большое количество сладких десертов, которые можно съедать при диабете 1 и 2 типа.

Обезжиренный торт

Калорийные сладости запрещены диабетикам, но если хочется съесть кусочек торта собственного приготовления, можно воспользоваться таким рецептом:

• творог с низким процентом жирности 250 г,
• 500 г йогурта,
• 500 мл сливок,
• желатин,
• искусственный сахар,
• ягоды, орехи, пряности.

Сначала создается желатиновая смесь. Порошок заливается водой, настаивается 30 минут. Все компоненты перемешиваются в кастрюле, помещаются в форму для выпечки, охлаждаются в течение 4 часов. Торт для диабетиков украшается ягодами, грецкими орехами. Десерт не повышает сахар у диабетика, если готовить по рецепту.

Черничный кекс из овсяной каши

Ингредиенты:

• 2 ст овсянки,
• 80 мл молока,
• 2 яйца,
• подсолнечное масло,
• мука,
• искусственный сахар,
• соль,
• черника.

Овсянка заливается кефиром, настаивается 30 минут. Мука очищается, в нее добавляется разрыхлитель, все ингредиенты перемешиваются. Яйца размешиваются отдельно, потом добавляются с подсолнечным маслом. Тесто хорошо размешивается, потом туда добавляется заменитель сахара и ягоды. Форма для выпечки обрабатывается подсолнечным маслом, тесто ставится в духовку.

Множество способов приготовления сладких десертов для диабетиков удастся найти в интернете. Но рекомендуется консультироваться у диетолога или сверять полученную информацию с показателями гликемического индекса продуктов. Необходимо использовать только те ингредиенты, у которых ГИ не больше 50.

Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа

Какие продукты и что можно есть при диабете

Что можно есть при диабете, если диагностировалось нарушение, связанное с увеличением в крови глюкозы – болезнь диабет. Нарушение увеличения в крови глюкозы в большинстве случаев можно контролировать. Принимая меры для предотвращения и контроля нарушения, человек придерживается сбалансированной диеты, которая увеличивает его энергию и  жизненный тонус. При этом не обязательно отказываться полностью от сладостей. Если соблюдать, что можно кушать при диабете болезнь отступит и вы можете получить удовольствие от пищи, не чувствуя себя голодными.

Если человек пытается остановить или контролировать увеличение в крови глюкозы, самое главное, что можно сделать, это потерять немного веса. Потеря всего от 5% до 10% общего веса может помочь снизить уровень сахара в крови, артериального давления и холестерина. Потеря веса и полезная пища также может иметь огромное влияние на настроение.

Какие продукты можно есть при диабете

Отвечая на вопрос, какие продукты можно есть при диабете, то  при диабете питание должно иметь низкий гликемический индекс и обеспечивать основные питательные вещества, которых не хватает в обычном рационе.

Гликемический индекс – это способ описания того, насколько быстро углеводная пища переваривается и попадает в кровоток

Продукты при диабете должны содержать в обязательном порядке:

• кальций
• калий
• волокна
• магний
• витамины А (каротиноиды), С и Е.

Нет исследований, которые ясно указывают, что можно есть при диабете в качестве добавок, поэтому организм должен получить питательные вещества из пищи.

Какие продукты нужно и можно есть при диабете

Фасоль

Фасоль с очень высоким содержанием клетчатки  является хорошим источником магния и калия. В ½ стакана содержится столько же белка, как и у такого же количества мяса. Можно использовать консервированную фасоль, но обязательно слить и промыть, чтобы избавиться от натрия.

Темно-зеленые листовые овощи

Шпинат, капуста, содержат мало калорий и углеводов. Но что нельзя есть при диабете, то слишком много темно-зеленых овощей, так как они плохо перевариваются, их нельзя съесть слишком много.

Цитрусовые

Грейпфрут, апельсины, лимоны и лаймы. Выберите свои любимые и сделайте частью вашего ежедневного рациона.

Сладкий картофель

Сладкий картофель или батат – корнеплодный продукт привезенный с южных стран богат клетчаткой, витамином А и кальцием и полезен при лечении болезни диабет.

Ягоды

Что нравится больше: черника, земляника или другая разновидность? Все они богаты витаминами и клетчаткой.

Помидоры

Употребляя помидоры, вы получаете питательные вещества, такие как витамин С, железо, витамин Е. Помидоры при ответе что есть при диабете важны для питания.

Рыба с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот

Лосось является фаворитом в данной категории и ненасыщенные жирные кислоты этой рыбы можно есть при диабете.

Цельные Зерна

Это зародыши пшеницы и отруби из цельного зерна. Хлеб из обогащенной пшеничной муки состоит из обработанных зерен не имеющих полезные питательные вещества. Перловый ячмень и овсянка – источник клетчатки и калия являются продуктом при диабете.

Орехи

Они содержат большую дозу магния и клетчатки. Некоторые орехи и семена, такие как грецкие орехи и семена льна, содержат Омега-3 жирные кислоты – продукты диабетика.

Обезжиренное молоко и йогурт

Каждый знает, что молочные продукты могут помочь построить крепкие кости и зубы. Многие витаминизированные молочные продукты являются хорошим источником витамина D.

Нарушение углеводного обмена при диабете

Для некоторых людей нарушение углеводного обмена при диабете приводит к обострению нарушения. Снижение углеводной диеты может помочь в управлении болезнью. Если рассматривается снижение содержания углеводов в своём рационе, то необходимо обратить внимание на вопрос  какие продукты можно кушать при диабете.

Все углеводные продукты перевариваются для производства глюкозы, но они делают это с разной скоростью – некоторые медленно, некоторые быстро.

 Организм нуждается в углеводах и поэтому необходимо выяснить в каких продуктах много углеводов:

Фрукты

Они дают организму углеводы, витамины, минералы и клетчатку. Большинство с естественно низким содержанием жиров и натрия. И они, как правило, имеют больше углеводов, чем овощи.

• Свежие фрукты
• Замороженные фрукты или фруктовые консервы без добавления сахара
• Варенье без сахара

Белки

• Растительные белки, например, бобы, орехи, семена. Рыба и морепродукты.
• Курица и другая птица.
• Яйца и нежирные молочные продукты.

Если вы едите мясо птицы, обрежьте кожу.

Молочные продукты

• 1% или обезжиренное молоко
• Обезжиренный йогурт
• Нежирный творог

Жиры, масла

• Природные источники растительных жиров, такие как орехи, семена или авокадо
• Продукты, которые дают вам Омега-3 жирные кислоты, такие как лосось, тунец и макрель
• Растительные масла: рапсовое, виноградное или оливковое.

Напитки

Когда вы пьёте любимый напиток, вы можете получить больше калорий, сахара, соли или жира, чем вы рассчитывали. Необходимо смотреть этикетки, при ответе на вопрос какие продукты можно есть при диабете, чтобы знать содержимое напитка.

• Вода
• Несладкий чай (можно с ломтиком лимона)
• Светлое пиво, небольшое количество вина
• Кофе черный или с добавлением нежирного молока и заменителя сахара.

Мифы и факты о диабете и диете

Вы подвержены повышенному риску развития диабета, если вы:

• женщина с окружностью талии 90 см или больше
• мужчина с окружностью талии 100 см или больше

Вопрос что можно кушать при диабете решается соблюдением  правил употребления определенных полезных продуктов

Диабет — симптомы и причины

Обзор

Сахарный диабет относится к группе заболеваний, которые влияют на то, как ваш организм использует сахар в крови (глюкозу). Глюкоза жизненно важна для вашего здоровья, потому что это важный источник энергии для клеток, которые составляют ваши мышцы и ткани. Это также основной источник топлива для вашего мозга.

Основная причина диабета варьируется в зависимости от типа. Но независимо от того, какой у вас диабет, он может привести к избытку сахара в крови.Слишком много сахара в крови может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Состояния хронического диабета включают диабет 1 типа и диабет 2 типа. Потенциально обратимые диабетические состояния включают преддиабет — когда уровень сахара в крови выше, чем обычно, но недостаточно высок, чтобы его можно было классифицировать как диабет, — и гестационный диабет, который возникает во время беременности, но может исчезнуть после родов.

Симптомы

Симптомы диабета зависят от уровня сахара в крови.Некоторые люди, особенно те, у кого предиабет или диабет 2 типа, изначально могут не испытывать симптомов. При диабете 1 типа симптомы обычно появляются быстрее и становятся более выраженными.

Некоторые из признаков и симптомов диабета типа 1 и типа 2:

• Повышенная жажда
• Частое мочеиспускание
• Чрезвычайный голод
• Необъяснимая потеря веса
• Присутствие кетонов в моче (кетоны являются побочным продуктом распада мышц и жиров, что происходит, когда недостаточно инсулина)
• Усталость
• Раздражительность
• Затуманенное зрение
• Медленно заживающие раны
• Частые инфекции, такие как инфекции десен или кожи и вагинальные инфекции

Диабет 1 типа может развиться в любом возрасте, хотя часто он возникает в детстве или в подростковом возрасте.Диабет 2 типа, наиболее распространенный тип, может развиться в любом возрасте, хотя чаще встречается у людей старше 40 лет.

Когда обратиться к врачу

• Если вы подозреваете, что у вас или вашего ребенка может быть диабет. Если вы заметили какие-либо возможные симптомы диабета, обратитесь к врачу. Чем раньше будет диагностировано состояние, тем раньше может начаться лечение.
• Если у вас уже был диагностирован диабет. После того, как вы получите диагноз, вам потребуется тщательное медицинское наблюдение до стабилизации уровня сахара в крови.

Причины

Чтобы понять диабет, сначала вы должны понять, как глюкоза обычно перерабатывается в организме.

Как работает инсулин

Инсулин — это гормон, который вырабатывается железой, расположенной позади и под желудком (поджелудочная железа).

• Поджелудочная железа выделяет инсулин в кровоток.
• Инсулин циркулирует, позволяя сахару проникать в ваши клетки.
• Инсулин снижает количество сахара в крови.
• Как уровень сахара в крови падает, так и секреция инсулина из поджелудочной железы.

Роль глюкозы

Глюкоза — сахар — это источник энергии для клеток, из которых состоят мышцы и другие ткани.

• Глюкоза поступает из двух основных источников: еда и печень.
• Сахар всасывается в кровоток, где он попадает в клетки с помощью инсулина.
• Ваша печень хранит и производит глюкозу.
• Когда уровень глюкозы в крови низкий, например, если вы давно не ели, печень расщепляет накопленный гликоген на глюкозу, чтобы поддерживать уровень глюкозы в пределах нормы.

Причины диабета 1 типа

Точная причина диабета 1 типа неизвестна. Что известно, так это то, что ваша иммунная система, которая обычно борется с вредными бактериями или вирусами, атакует и разрушает ваши клетки, вырабатывающие инсулин, в поджелудочной железе.Это оставляет вам мало или нет инсулина. Вместо того, чтобы транспортироваться в ваши клетки, сахар накапливается в крови.

Тип 1, как полагают, вызван сочетанием генетической восприимчивости и факторов окружающей среды, хотя что именно это за факторы, до сих пор неясно. Считается, что вес не является фактором диабета 1 типа.

Причины возникновения преддиабета и диабета типа 2

При предиабете — который может привести к диабету типа 2 — и при диабете типа 2 ваши клетки становятся устойчивыми к действию инсулина, а поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество инсулина для преодоления этого сопротивления ,Вместо того, чтобы двигаться в клетки, где это необходимо для энергии, сахар накапливается в крови.

Точно, почему это происходит, неизвестно, хотя считается, что генетические факторы и факторы окружающей среды также играют роль в развитии диабета 2 типа. Избыточный вес тесно связан с развитием диабета 2 типа, но не у всех с 2 типом избыточный вес.

Причины гестационного диабета

Во время беременности плацента вырабатывает гормоны для поддержания беременности.Эти гормоны делают ваши клетки более устойчивыми к инсулину.

Обычно ваша поджелудочная железа реагирует, производя достаточно дополнительного инсулина, чтобы преодолеть это сопротивление. Но иногда ваша поджелудочная железа не успевает. Когда это происходит, слишком мало глюкозы попадает в ваши клетки и слишком много остается в крови, что приводит к гестационному диабету.

Факторы риска

Факторы риска для диабета зависят от типа диабета.

Факторы риска для диабета 1 типа

Хотя точная причина диабета 1 типа неизвестна, факторы, которые могут сигнализировать о повышенном риске, включают:

• Семейная история. Ваш риск возрастает, если у одного из родителей или одного из детей есть диабет 1 типа.
• Факторы окружающей среды. Обстоятельства, такие как воздействие вирусных заболеваний, вероятно, играют определенную роль в диабете 1 типа.
• Наличие повреждающих клеток иммунной системы (аутоантитела). Иногда члены семьи людей с диабетом типа 1 проверяются на наличие аутоантител к диабету. Если у вас есть эти аутоантитела, у вас повышенный риск развития диабета 1 типа.Но не у всех, кто имеет эти аутоантитела, развивается диабет.
• География. В некоторых странах, таких как Финляндия и Швеция, уровень диабета 1 типа выше.

Факторы риска развития преддиабета и диабета 2 типа

Исследователи не до конца понимают, почему у некоторых людей развивается предиабет и диабет 2 типа, а у других нет. Понятно, что некоторые факторы увеличивают риск, в том числе:

• Вес. Чем больше у вас жировой ткани, тем более устойчивы ваши клетки к инсулину.
• Бездействие. Чем менее вы активны, тем больше ваш риск. Физическая активность помогает вам контролировать свой вес, использует глюкозу в качестве энергии и делает ваши клетки более чувствительными к инсулину.
• Семейная история. Ваш риск возрастает, если у одного из родителей или одного из детей есть диабет 2 типа.
• Гонка. Хотя неясно, почему люди определенных рас — включая чернокожих, латиноамериканцев, американских индейцев и американцев азиатского происхождения — подвергаются более высокому риску.
• возраст. Ваш риск увеличивается с возрастом. Это может быть потому, что вы, как правило, меньше тренируетесь, теряете мышечную массу и набираете вес с возрастом. Но диабет 2 типа также увеличивается среди детей, подростков и молодых людей.
• Гестационный диабет. Если у вас развился гестационный диабет во время беременности, ваш риск развития предиабета и диабета 2 типа в дальнейшем возрастает. Если вы родили ребенка весом более 9 фунтов (4 кг), вы также подвержены риску диабета 2 типа.
• Синдром поликистозных яичников. Для женщин с синдромом поликистозных яичников — распространенным состоянием, характеризующимся нерегулярными менструальными периодами, избыточным ростом волос и ожирением, — повышается риск развития диабета.
• Высокое кровяное давление. Наличие артериального давления более 140/90 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.) Связано с повышенным риском диабета 2 типа.
• Аномальный уровень холестерина и триглицеридов. Если у вас низкий уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или «хорошего» холестерина, ваш риск диабета 2 типа выше.Триглицериды — это другой тип жира, который переносится кровью. Люди с высоким уровнем триглицеридов имеют повышенный риск диабета 2 типа. Ваш врач может сообщить вам, каковы ваши уровни холестерина и триглицеридов.

Факторы риска гестационного диабета

У любой беременной женщины может развиться гестационный диабет, но некоторые женщины подвергаются большему риску, чем другие. Факторы риска гестационного диабета включают в себя:

• возраст. Женщины старше 25 лет подвергаются повышенному риску.
• Семейная или личная история. Ваш риск возрастает, если у вас преддиабет — предвестник диабета 2 типа — или если у близкого члена семьи, такого как родитель или брат, есть диабет 2 типа. Вы также подвержены большему риску, если у вас был гестационный диабет во время предыдущей беременности, если вы родили очень крупного ребенка или у вас был необъяснимый мертворождение.
• Вес. Лишний вес перед беременностью увеличивает ваш риск.
• Гонка. По непонятным причинам у чернокожих, латиноамериканок, индейцев или азиатов чаще развивается гестационный диабет.

Осложнения

Долгосрочные осложнения диабета развиваются постепенно. Чем дольше у вас диабет — и чем меньше уровень сахара в крови — тем выше риск осложнений. В конечном итоге, осложнения диабета могут привести к инвалидности или даже угрожать жизни.Возможные осложнения включают в себя:

• Сердечно-сосудистые заболевания. Диабет резко увеличивает риск различных сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца с болью в груди (стенокардия), сердечный приступ, инсульт и сужение артерий (атеросклероз). Если у вас диабет, у вас больше шансов на сердечные заболевания или инсульт.

• Повреждение нерва (невропатия). Избыток сахара может повредить стенки крошечных кровеносных сосудов (капилляров), которые питают ваши нервы, особенно в ваших ногах.Это может вызвать покалывание, онемение, жжение или боль, которая обычно начинается на кончиках пальцев рук или пальцев и постепенно распространяется вверх.

  Без лечения вы можете потерять чувство в пораженных конечностях. Повреждение нервов, связанное с пищеварением, может вызвать проблемы с тошнотой, рвотой, диареей или запором. Для мужчин это может привести к эректильной дисфункции.

• Поражение почек (нефропатия). Почки содержат миллионы крошечных скоплений кровеносных сосудов (клубочков), которые фильтруют отходы вашей крови.Диабет может повредить эту тонкую систему фильтрации. Серьезные повреждения могут привести к почечной недостаточности или необратимому заболеванию почек на конечной стадии, что может потребовать диализа или трансплантации почки.
• Повреждение глаз (ретинопатия). Диабет может повредить кровеносные сосуды сетчатки (диабетическая ретинопатия), что может привести к слепоте. Диабет также увеличивает риск других серьезных заболеваний зрения, таких как катаракта и глаукома.
• Урон стопой. Повреждение нервов в ступнях или плохой кровоток в ступнях увеличивают риск различных осложнений со стороны ступней.При отсутствии лечения порезы и волдыри могут развить серьезные инфекции, которые часто плохо заживают. Эти инфекции могут в конечном итоге потребовать ампутации пальца ноги, ноги или ноги.
• Кожные заболевания. Диабет может сделать вас более восприимчивым к кожным проблемам, включая бактериальные и грибковые инфекции.
• Нарушения слуха. Проблемы со слухом чаще встречаются у людей с диабетом.
• Болезнь Альцгеймера. Диабет 2 типа может увеличить риск слабоумия, такого как болезнь Альцгеймера.Чем ниже уровень сахара в крови, тем выше риск. Хотя существуют теории относительно того, как эти расстройства могут быть связаны, ни одно еще не доказано.
• Депрессия. Симптомы депрессии распространены у людей с диабетом типа 1 и типа 2. Депрессия может повлиять на лечение диабета.

Осложнения гестационного диабета

Большинство женщин с гестационным диабетом рожают здоровых детей.Однако, необработанный или неконтролируемый уровень сахара в крови может вызвать проблемы у вас и вашего ребенка.

Осложнения у вашего ребенка могут возникнуть в результате гестационного диабета, в том числе:

• Превышение роста. Дополнительная глюкоза может проникать через плаценту, что вызывает поджелудочную железу вашего ребенка, чтобы вырабатывать дополнительный инсулин. Это может привести к тому, что ваш ребенок станет слишком большим (макросомия). Очень большие дети, более вероятно, потребуют рождения кесарева сечения.
• Низкий уровень сахара в крови. Иногда дети матерей с гестационным диабетом развивают низкий уровень сахара в крови (гипогликемию) вскоре после рождения, потому что их собственная продукция инсулина высока. Быстрое кормление и иногда внутривенный раствор глюкозы могут вернуть уровень сахара в крови ребенка к норме.
• Тип 2 диабета в дальнейшей жизни. Дети матерей, у которых есть гестационный диабет, имеют более высокий риск развития ожирения и диабета 2 типа в более позднем возрасте.
• Смерть. Без лечения гестационный диабет может привести к смерти ребенка либо до, либо вскоре после рождения.

Осложнения у матери также могут возникнуть в результате гестационного диабета, в том числе:

• преэклампсия. Это состояние характеризуется высоким кровяным давлением, избытком белка в моче и отеком на ногах и ступнях. Преэклампсия может привести к серьезным или даже опасным для жизни осложнениям как для матери, так и для ребенка.
• Последующий гестационный диабет. После того, как у вас был гестационный диабет во время одной беременности, у вас больше шансов получить его снова при следующей беременности.У вас также больше шансов заболеть диабетом — обычно диабетом 2 типа — когда вы станете старше.

Осложнения преддиабета

Предиабет может развиться в диабет 2 типа.

Дополнительная информация

Профилактика

Диабет 1 типа не может быть предотвращен. Однако тот же выбор здорового образа жизни, который помогает лечить преддиабет, диабет 2 типа и гестационный диабет, также может помочь предотвратить их:

• Ешьте здоровую пищу. Выбирайте продукты с меньшим содержанием жиров и калорий, а также с высоким содержанием клетчатки. Сосредоточьтесь на фрукты, овощи и цельные зерна. Стремитесь к разнообразию, чтобы предотвратить скуку.
• Получите больше физической активности. Цель — 30 минут умеренной физической активности в день. Ежедневно гуляйте. Катайся на своем велосипеде. Плавать круги. Если вы не можете вписаться в длительную тренировку, разбейте ее на более мелкие занятия в течение дня.

• Потерять лишние килограммы. Если у вас избыточный вес, вы теряете даже 7 процентов от веса вашего тела — например, 14 фунтов (6.4 килограмма), если вы весите 200 фунтов (90,7 килограмма) — это может снизить риск развития диабета.

  Однако не пытайтесь сбросить вес во время беременности. Поговорите со своим врачом о том, какой вес полезен для здоровья во время беременности.

  Чтобы сохранить свой вес в здоровом диапазоне, сосредоточьтесь на постоянных изменениях в питании и физических упражнениях. Мотивируйте себя, помня о преимуществах потери веса, таких как более здоровое сердце, больше энергии и улучшенная самооценка.

Иногда также возможен прием лекарств.Препараты для орального диабета, такие как метформин (Glucophage, Glumetza, др.), Могут снизить риск развития диабета 2 типа, но выбор здорового образа жизни остается необходимым. Проверяйте уровень сахара в крови не реже одного раза в год, чтобы убедиться, что у вас не развился диабет 2 типа.

8 августа 2018 г.

Диабет 2 типа — симптомы и причины

Обзор

Диабет 2 типа — это хроническое заболевание, которое влияет на то, как ваш организм усваивает сахар (глюкозу) — важный источник топлива для вашего организма.

При диабете 2 типа ваш организм либо сопротивляется действию инсулина — гормона, который регулирует движение сахара в ваших клетках — либо не вырабатывает достаточно инсулина для поддержания нормального уровня глюкозы.

Диабет 2 типа раньше назывался диабетом взрослых, но сегодня все больше детей диагностируют это расстройство, вероятно, из-за роста детского ожирения.Существует не лекарство от диабета 2 типа, но похудение, хорошее питание и физические упражнения могут помочь справиться с болезнью. Если диета и физические упражнения недостаточны для хорошего управления уровнем сахара в крови, вам также могут понадобиться лекарства от диабета или инсулинотерапия.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов из клиники Майо

Симптомы

Признаки и симптомы диабета 2 типа часто развиваются медленно. На самом деле, вы можете болеть диабетом 2-го типа годами и не знать об этом.Ищите:

• Повышенная жажда
• Частое мочеиспускание
• Увеличение голода
• Непреднамеренная потеря веса
• Усталость
• Затуманенное зрение
• Медленно заживающие раны
• Частые инфекции
• Области затемненной кожи, обычно в области подмышек и шеи

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если заметите симптомы диабета 2 типа.

Причины

Диабет 2 типа развивается, когда организм становится резистентным к инсулину или когда поджелудочная железа не может вырабатывать достаточно инсулина. Точно, почему это происходит, неизвестно, хотя генетические и экологические факторы, такие как избыточный вес и неактивность, по-видимому, способствуют.

Как работает инсулин

Инсулин — это гормон, который поступает из железы, расположенной позади и под желудком (поджелудочная железа).

• Поджелудочная железа выделяет инсулин в кровоток.
• Инсулин циркулирует, позволяя сахару проникать в ваши клетки.
• Инсулин снижает количество сахара в крови.
• Как уровень сахара в крови падает, так и секреция инсулина из поджелудочной железы.

Роль глюкозы

Глюкоза — сахар — является основным источником энергии для клеток, из которых состоят мышцы и другие ткани.

• Глюкоза поступает из двух основных источников: еда и печень.
• Сахар всасывается в кровоток, где он попадает в клетки с помощью инсулина.
• Ваша печень хранит и производит глюкозу.
• Когда уровень глюкозы в крови низкий, например, если вы давно не ели, печень расщепляет накопленный гликоген на глюкозу, чтобы поддерживать уровень глюкозы в пределах нормы.

При диабете 2 типа этот процесс не работает хорошо.Вместо того, чтобы двигаться в ваши клетки, сахар накапливается в крови. По мере повышения уровня сахара в крови бета-клетки инсулина-продуцента в поджелудочной железе выделяют больше инсулина, но в конечном итоге эти клетки становятся поврежденными и не могут вырабатывать достаточное количество инсулина для удовлетворения потребностей организма.

При гораздо менее распространенном диабете типа 1 иммунная система по ошибке разрушает бета-клетки, оставляя организм практически без инсулина.

Факторы риска

Факторы, которые могут увеличить риск развития диабета 2 типа:

• Вес. Избыточный вес является основным фактором риска развития диабета 2 типа. Тем не менее, вам не нужно иметь избыточный вес, чтобы развить диабет 2 типа.
• Распределение жира. Если вы накапливаете жир в основном в области живота, у вас больше риск развития диабета 2 типа, чем при хранении жира в других местах, таких как бедра и бедра. Ваш риск развития диабета 2 типа возрастает, если вы мужчина с обхватом талии выше 40 дюймов (101,6 см) или женщиной с талией более 35 дюймов (88).9 сантиметров).
• Бездействие. Чем менее вы активны, тем выше риск развития диабета 2 типа. Физическая активность помогает вам контролировать свой вес, использует глюкозу в качестве энергии и делает ваши клетки более чувствительными к инсулину.
• Семейная история. Риск диабета 2 типа возрастает, если у вашего родителя или брата есть диабет 2 типа.
• Гонка. Хотя неясно, почему люди определенных рас, включая чернокожих, выходцев из Латинской Америки, индейцев индейцев и американцев азиатского происхождения, более склонны к развитию диабета 2 типа, чем белые люди.
• возраст. Риск диабета 2 типа увеличивается с возрастом, особенно после 45 лет. Это, вероятно, потому, что люди, как правило, меньше тренируются, теряют мышечную массу и набирают вес с возрастом. Но диабет 2 типа также резко увеличивается среди детей, подростков и молодых людей.
• Предиабет. Предиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормального, но недостаточно высок, чтобы его можно было классифицировать как диабет. При отсутствии лечения преддиабет часто прогрессирует до диабета 2 типа.
• Гестационный диабет. Если у вас развился гестационный диабет во время беременности, ваш риск развития диабета 2 типа возрастает. Если вы родили ребенка весом более 9 фунтов (4 кг), вы также подвержены риску диабета 2 типа.
• Синдром поликистозных яичников. Для женщин с синдромом поликистозных яичников — распространенным состоянием, характеризующимся нерегулярными менструальными периодами, избыточным ростом волос и ожирением — повышается риск развития диабета.
• Участки затемненной кожи, обычно в области подмышек и шеи. Это состояние часто указывает на резистентность к инсулину.

Осложнения

Диабет 2 типа можно легко игнорировать, особенно на ранних стадиях, когда вы чувствуете себя хорошо. Но диабет поражает многие основные органы, включая ваше сердце, кровеносные сосуды, нервы, глаза и почки. Контроль уровня сахара в крови может помочь предотвратить эти осложнения.

Хотя долгосрочные осложнения диабета развиваются постепенно, они могут в конечном итоге привести к инвалидности или даже угрожать жизни.Некоторые из возможных осложнений диабета включают в себя:

• Заболевания сердца и сосудов. Диабет резко увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления и сужения кровеносных сосудов (атеросклероз).

• Повреждение нерва (невропатия). Избыток сахара может вызвать покалывание, онемение, жжение или боль, которая обычно начинается на кончиках пальцев рук или пальцев и постепенно распространяется вверх. В конце концов, вы можете потерять чувство в пораженных конечностях.

  Повреждение нервов, которые контролируют пищеварение, может вызвать проблемы с тошнотой, рвотой, диареей или запором. Для мужчин эректильная дисфункция может быть проблемой.

• Повреждение почек. Диабет может иногда приводить к почечной недостаточности или необратимому заболеванию почек на конечной стадии, что может потребовать диализа или трансплантации почки.
• Повреждение глаз. Диабет увеличивает риск серьезных глазных заболеваний, таких как катаракта и глаукома, и может повредить кровеносные сосуды сетчатки, что может привести к слепоте.
• Медленное исцеление. При отсутствии лечения порезы и волдыри могут стать серьезными инфекциями, которые могут плохо заживать. Серьезные повреждения могут потребовать ампутации ног, ступней или ног.
• Нарушения слуха. Проблемы со слухом чаще встречаются у людей с диабетом.
• Кожные заболевания. Диабет может сделать вас более восприимчивым к кожным проблемам, включая бактериальные и грибковые инфекции.
• Апноэ сна. Обструктивное апноэ сна часто встречается у людей с диабетом 2 типа.Ожирение может быть основным фактором, способствующим обоим условиям. Лечение апноэ во сне может понизить ваше кровяное давление и заставить вас чувствовать себя более отдохнувшим, но неясно, помогает ли это улучшить контроль уровня сахара в крови.
• Болезнь Альцгеймера. диабета типа 2, по-видимому, увеличивает риск болезни Альцгеймера, хотя не ясно, почему. Чем хуже уровень сахара в крови, тем выше риск.

Профилактика

Здоровый образ жизни может помочь предотвратить диабет 2 типа, и это правда, даже если у вас в семье диабет.Если вы уже получили диагноз диабета, вы можете использовать здоровый образ жизни, чтобы предотвратить осложнения. Если у вас преддиабет, изменения в образе жизни могут замедлить или остановить прогрессирование диабета.

Здоровый образ жизни включает в себя:

• Употребление здоровой пищи. Выбирайте продукты с низким содержанием жиров и калорий и с высоким содержанием клетчатки. Сосредоточьтесь на фрукты, овощи и цельные зерна.
• Начало деятельности. Стремитесь к минимуму от 30 до 60 минут умеренной физической активности — или от 15 до 30 минут энергичной аэробной активности — в большинстве дней.Ежедневно гуляйте. Кататься на велосипеде. Плавать круги. Если вы не можете вписаться в длительную тренировку, распределите свою активность в течение дня.
• Похудение. Если у вас избыточный вес, потеря 5-10 процентов веса может снизить риск развития диабета. Чтобы сохранить свой вес в здоровом диапазоне, сосредоточьтесь на постоянных изменениях в питании и физических упражнениях. Мотивируйте себя, помня о преимуществах потери веса, таких как более здоровое сердце, больше энергии и улучшенная самооценка.
• Избегать сидячий образ жизни в течение длительного времени. Сидя без движения в течение длительного времени, вы можете увеличить риск развития диабета 2 типа. Попробуйте вставать каждые 30 минут и передвигаться как минимум на несколько минут.

Иногда также возможен прием лекарств. Метформин (Glucophage, Glumetza, др.), Пероральный препарат для лечения диабета, может снизить риск развития диабета 2 типа. Но даже если вы принимаете лекарства, выбор здорового образа жизни остается необходимым для профилактики или лечения диабета.

Опыт клиники Майо и истории пациентов

Наши пациенты говорят нам, что качество их взаимодействия, наше внимание к деталям и эффективность их посещений означают медицинскую помощь, которой они никогда не испытывали. Смотрите истории довольных пациентов клиники Майо.

09 января 2019 г.

Обзор диабета — симптомы, причины, лечение

Понимание гестационного диабета

Гестационный диабет может быть страшным диагнозом, но, как и другие формы диабета, вы можете справиться с ним. Это не означает, что у вас был диабет до зачатия или что у вас будет диабет после родов. Это означает, что, работая с врачом, вы можете иметь здоровую беременность и здорового ребенка. Неважно, что, знайте, что у вас есть вся необходимая поддержка, чтобы и вы, и ваш ребенок были в лучшем виде.

Мы не знаем, что вызывает гестационный диабет, но мы знаем, что вы не одиноки. Это случается с миллионами женщин. Мы знаем, что плацента поддерживает ребенка по мере его роста. Иногда эти гормоны также блокируют действие инсулина матери на ее организм, и это вызывает проблему, называемую резистентностью к инсулину. Эта резистентность к инсулину затрудняет использование инсулина организмом матери. А это значит, что ей может понадобиться в три раза больше инсулина для компенсации.

Ключ к его лечению — действовать быстро, потому что диабет во время беременности может повредить вам и вашему ребенку.Вместе с врачом поддерживайте нормальный уровень сахара в крови с помощью специальных планов питания и регулярных физических нагрузок. Ваше лечение может также включать ежедневное тестирование сахара в крови и инъекции инсулина.

Подробнее о гестационном диабете

Понимание диабета от других причин

В дополнение к диабету типа 1, типа 2 и гестационному диабету у небольшого меньшинства людей развиваются специфические типы диабета по другим причинам. Это включает в себя:

• Синдромы моногенного диабета, такие как диабет новорожденных и диабет зрелого возраста у молодых (MODY)
• Заболевания экзокринной поджелудочной железы, такие как муковисцидоз и панкреатит
• Диабет, вызванный лекарственными или химическими веществами, например, с использованием глюкокортикоидов, при лечении ВИЧ / СПИДа или после трансплантации органов

Поскольку эти типы диабета редки, их часто неправильно диагностируют как другие типы диабета.Вы можете узнать больше об этих типах диабета в разделе «Классификация и диагностика диабета» в Стандарты медицинской помощи при диабете . Если вы думаете, что у вас может быть один из этих типов, обязательно поговорите со своим врачом.

Подробнее о диабете от других причин

Понимание предиабета

Когда речь идет о предиабете, четких симптомов нет, поэтому вы можете иметь его и не знать об этом. Вот почему это важно: до того, как у людей развивается диабет 2 типа, они почти всегда имеют преддиабет — уровень сахара в крови, который выше нормального, но еще не достаточно высок, чтобы его можно было диагностировать как диабет.У вас могут быть некоторые симптомы диабета или даже некоторые осложнения.

,

Симптомы, лечение и ранняя диагностика

Диабет — это состояние, которое ухудшает способность организма обрабатывать глюкозу крови, также известную как сахар в крови.

В Соединенных Штатах, по оценкам, число людей старше 18 лет с диагностированным и не диагностированным диабетом составляет 30,2 миллиона. Эта цифра составляет от 27,9 до 32,7 процента населения.

Без постоянного тщательного лечения диабет может привести к накоплению сахара в крови, что может увеличить риск опасных осложнений, включая инсульт и сердечные заболевания.

Могут возникнуть различные виды диабета, и управление состоянием зависит от типа. Не все формы диабета связаны с тем, что у человека избыточный вес или он ведет малоподвижный образ жизни. На самом деле, некоторые присутствуют с детства.

Могут развиваться три основных типа диабета: тип 1, тип 2 и гестационный диабет.

Диабет I типа: Также известный как ювенильный диабет, этот тип возникает, когда организм не вырабатывает инсулин. Люди с диабетом I типа инсулинозависимы, что означает, что они должны ежедневно принимать искусственный инсулин, чтобы остаться в живых.

Диабет 2 типа: Диабет 2 типа влияет на то, как организм использует инсулин. Хотя организм все еще вырабатывает инсулин, в отличие от типа I, клетки организма реагируют на него не так эффективно, как раньше. По данным Национального института диабета и болезней органов пищеварения и почек, это наиболее распространенный тип диабета, который тесно связан с ожирением.

Гестационный диабет: Этот тип встречается у женщин во время беременности, когда организм может стать менее чувствительным к инсулину.Гестационный диабет встречается не у всех женщин и обычно проходит после родов.

Менее распространенные типы диабета включают моногенный диабет и связанный с кистозным фиброзом диабет.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о диабете I типа.

Предиабет

Врачи называют некоторых людей преддиабетом или пограничным диабетом, когда уровень сахара в крови обычно находится в диапазоне от 100 до 125 миллиграммов на децилитр (мг / дл).

Нормальный уровень сахара в крови составляет от 70 до 99 мг / дл, в то время как у больного сахарным диабетом уровень сахара в крови натощак выше 126 мг / дл.

Уровень преддиабета означает, что уровень глюкозы в крови выше, чем обычно, но не настолько высок, чтобы представлять собой диабет.

Люди с преддиабетом, однако, подвержены риску развития диабета 2 типа, хотя они обычно не испытывают симптомы полного диабета.

Факторы риска развития преддиабета и диабета 2 типа аналогичны. Они включают в себя:

• с избыточным весом
• семейный анамнез диабета
• с уровнем холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) ниже 40 мг / дл или 50 мг / дл
• в анамнезе высокое кровяное давление
• с гестационный диабет или рождение ребенка с массой тела свыше 9 фунтов
• в анамнезе синдром поликистозных яичников (PCOS)
• с афроамериканским, коренным американским, латиноамериканским или азиатско-тихоокеанским происхождения островитянин
• возраст старше 45 лет
• и сидячий образ жизни

Если врач определит, что у человека преддиабет, он порекомендует человеку внести изменения в здоровье, которые в идеале могут остановить прогрессирование диабета 2 типа.Потеря веса и более здоровая диета часто могут помочь предотвратить заболевание.

Врачи не знают точных причин диабета I типа. Диабет 2 типа, также известный как резистентность к инсулину, имеет более четкие причины.

Инсулин позволяет глюкозе из пищи человека получать доступ к клеткам в своем теле для снабжения энергией. Резистентность к инсулину обычно является результатом следующего цикла:

1. У человека есть гены или окружающая среда, которые повышают вероятность того, что они не смогут вырабатывать достаточно инсулина, чтобы покрыть то, сколько глюкозы они едят.
2. Организм пытается вырабатывать дополнительный инсулин для обработки избытка глюкозы в крови.
3. Поджелудочная железа не может справиться с возросшими потребностями, и избыток сахара в крови начинает циркулировать в крови, вызывая повреждения.
4. Со временем инсулин становится менее эффективным при введении глюкозы в клетки, и уровень сахара в крови продолжает расти.

В случае диабета типа 2 резистентность к инсулину происходит постепенно. Вот почему врачи часто рекомендуют вносить изменения в образ жизни, пытаясь замедлить или обратить вспять этот цикл.

Узнайте больше о функции инсулина, нажав здесь.

Если врач ставит диагноз человеку с диабетом 2 типа, он часто рекомендует внести изменения в образ жизни, чтобы поддержать потерю веса и общее состояние здоровья.

Врач может направить человека с диабетом или преддиабетом к диетологу. Специалист может помочь человеку с диабетом вести активный, сбалансированный образ жизни и управлять состоянием.

Шаги, которые может предпринять человек, чтобы вести образ жизни с диабетом, включают:

• Соблюдение диеты с высоким содержанием свежих, питательных продуктов, включая цельное зерно, фрукты, овощи, нежирные белки, нежирные молочные продукты и полезные источники жира, такие как как орехи.
• Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, которые обеспечивают пустые калории, или калорий, которые не имеют других питательных преимуществ, таких как подслащенные газированные напитки, жареные продукты и десерты с высоким содержанием сахара.
• Воздержание от употребления чрезмерного количества алкоголя или ограничение потребления до одного напитка в день для женщин или двух напитков в день для мужчин.
• Заниматься не менее 30 минут в день упражнениями не менее 5 дней в неделю, такими как ходьба, аэробика, езда на велосипеде или плавание.
• Распознавание признаков низкого уровня сахара в крови при физической нагрузке, включая головокружение, спутанность сознания, слабость и обильное потоотделение.

Люди могут также принять меры для снижения индекса массы тела (ИМТ), что может помочь некоторым людям с диабетом 2 типа справиться с болезнью без лекарств.

Медленные, устойчивые цели потери веса с большей вероятностью помогут человеку сохранить долгосрочные выгоды.

Люди с диабетом типа I и некоторые люди с диабетом типа 2, возможно, должны вводить или вдыхать инсулин, чтобы уровень сахара в крови не становился слишком высоким.

Доступны различные типы инсулина, и большинство из них сгруппированы по продолжительности их действия.Существуют инсулины быстрого, регулярного, промежуточного и длительного действия.

Некоторые люди будут использовать инъекцию инсулина длительного действия для поддержания стабильно низкого уровня сахара в крови. Некоторые люди могут использовать инсулин короткого действия или комбинацию типов инсулина. Независимо от типа, человек обычно проверяет уровень глюкозы в крови с помощью пальца.

Этот метод проверки уровня сахара в крови включает использование специального портативного устройства, называемого глюкометром. Человек с диабетом I типа будет использовать показания уровня сахара в крови, чтобы определить, сколько инсулина ему нужно.

Самоконтроль — единственный способ узнать уровень сахара в крови. Предполагать, что уровень от каких-либо физических симптомов может быть опасным, если человек не подозревает чрезвычайно низкий уровень глюкозы и считает, что ему нужна быстрая доза глюкозы.

Открытие инсулина было увлекательным и противоречивым. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Сколько это слишком много?

Инсулин помогает людям с диабетом вести активный образ жизни. Тем не менее, это может привести к серьезным побочным эффектам, особенно если человек администрирует слишком много.

Избыток инсулина может вызвать гипогликемию или чрезвычайно низкий уровень сахара в крови и привести к тошноте, потливости и тряске.

Важно, чтобы люди тщательно измеряли инсулин и придерживались последовательной диеты, которая максимально сбалансировала бы уровень сахара в крови.

В дополнение к инсулину, существуют другие виды лекарств, которые могут помочь человеку управлять своим состоянием.

Метформин

При диабете 2 типа врач может назначить метформин в таблетированной или жидкой форме.

Это способствует:

• снижению уровня сахара в крови
• повышению инсулина

Это также может помочь в потере веса. Наличие здорового веса может уменьшить влияние диабета.

Помимо диабета, у человека могут быть и другие риски для здоровья, и ему могут потребоваться лекарства для их контроля. Врач посоветует человеку об их потребностях.

Ингибиторы SGLT2 и агонисты рецептора GLP-1

В 2018 году новые рекомендации также рекомендовали назначать дополнительные препараты для людей с:

Это ингибиторы натриево-глюкозного котранспортера 2 (SGLT2) или глюкагоноподобный пептид-1 (GLP-1) Агонисты рецепторов.

Для людей с атеросклеротическим сердечно-сосудистым заболеванием и высоким риском сердечной недостаточности, рекомендации рекомендуют врачам назначать ингибитор SGLT2.

Агонисты рецептора GLP-1 работают за счет увеличения количества инсулина, вырабатываемого организмом, и уменьшения количества глюкозы, поступающей в кровоток. Это инъекционный наркотик. Люди могут использовать его с метформином или в одиночку. Побочные эффекты включают желудочно-кишечные проблемы, такие как тошнота и потеря аппетита.

Ингибиторы SLGT2 — это новый тип лекарств для снижения уровня глюкозы в крови.Они работают отдельно от инсулина и могут быть полезны людям, которые не готовы начать использовать инсулин. Люди могут взять его в рот. Побочные эффекты включают повышенный риск инфекций мочевых и половых органов и кетоацидоза.

Узнайте больше о других лекарствах и методах лечения диабета, нажав здесь.

Самоконтроль уровня сахара в крови имеет жизненно важное значение для эффективного лечения диабета, помогая регулировать планирование приема пищи, физическую активность и время приема лекарств, включая инсулин.

Хотя аппараты для самоконтроля уровня глюкозы в крови (SMBG) различаются, они обычно включают в себя измеритель и тест-полоску для получения показаний и прокалывающее устройство для прокалывания кожи для получения небольшого количества крови.

В каждом случае см. Конкретные инструкции счетчика, поскольку машины будут отличаться. Однако следующие меры предосторожности и действия будут применяться ко многим машинам, представленным на рынке:

• Убедитесь, что обе руки чистые и сухие, прежде чем прикасаться к тест-полоскам или измерителю
• Не используйте тест-полоски более одного раза и храните их. в их оригинальной канистре, чтобы избежать любой внешней влажности, изменяющей результат.
• Держите канистры закрытыми после тестирования.
• Всегда проверяйте срок годности.
• Старые счетчики могут потребовать кодирования перед использованием. Проверьте, нужно ли это в данный момент.
• Храните прибор и полоски в сухом прохладном месте.
• Возьмите измеритель и полоски для консультаций, чтобы врач или специалист первичной медицинской помощи мог проверить их эффективность.

Человек, который самостоятельно контролирует диабет, использует устройство, называемое ланцетом, чтобы уколоть кожу.В то время как идея взятия крови может вызвать у некоторых людей беспокойство, прокалывание пальца для взятия пробы крови должно быть легкой и простой процедурой.

Примите следующие меры предосторожности:

• Очистите область, из которой будет поступать образец, с мыльной теплой водой, чтобы избежать попадания остатков пищи в устройство и искажения показаний.
• Выберите маленький тонкий ланцет для максимального комфорта.
• У ланцета должны быть настройки глубины, которые контролируют глубину укола.Отрегулируйте это для комфорта.
• Для многих метров требуется только образец крови размером со слезу.
• Берите кровь со стороны пальца, так как это вызывает меньше боли. Использование среднего пальца, безымянного и мизинца может быть более удобным.
• Хотя некоторые метры позволяют брать образцы с других испытательных площадок, таких как бедра и плечи, кончики пальцев или внешние ладони дают более точные результаты.
• Дразнить кровь до поверхности «доильным» движением, а не надавливать на место прокалывания.
• Утилизируйте фурмы в соответствии с местными правилами по удалению острых предметов.

Хотя запоминание самоконтроля требует корректировки образа жизни, это не должно быть неудобным процессом.

Диабет — это серьезное хроническое заболевание. По данным Американской диабетической ассоциации (ADA), это состояние является седьмой по значимости причиной смерти в США.

Хотя сам диабет поддается лечению, его осложнения могут серьезно повлиять на повседневную жизнь, а некоторые могут привести к смертельному исходу, если их не лечить немедленно.

Осложнения диабета включают в себя:

• заболевания зубов и десен
• проблемы со зрением и потерю зрения
• проблемы с ногами, включая онемение, приводящие к язве и необработанным травмам и порезам
• болезнь сердца
• повреждение нервов, такое как диабетическая невропатия
• инсульт
• заболевание почек

В случае заболевания почек это осложнение может привести к почечной недостаточности, задержке воды, когда организм неправильно распределяет воду, и человеку, испытывающему трудности с контролем мочевого пузыря.

Регулярный мониторинг уровня глюкозы в крови и сдерживание потребления глюкозы могут помочь людям предотвратить наиболее опасные осложнения диабета 2 типа.

Для людей с диабетом 1 типа прием инсулина является единственным способом смягчить и контролировать последствия этого состояния.

Диабет — это изменяющее жизнь состояние, требующее тщательного контроля уровня сахара в крови и здорового образа жизни, чтобы человек мог правильно с ним справиться. Есть несколько разных видов заболевания.

Тип I возникает, когда организм не вырабатывает инсулин. Тип 2 возникает, когда чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием сахара наводняет кровоснабжение глюкозой и снижает выработку и эффективность инсулина.

Люди могут принимать дополнительный инсулин, чтобы контролировать состояние и улучшить усвоение глюкозы. Если у человека преддиабет, он может снизить риск полного диабета с помощью регулярных физических упражнений и сбалансированной диеты с низким содержанием сахара.

Осложнения диабета могут быть серьезными, включая почечную недостаточность и инсульт, поэтому управление состоянием является жизненно важным.

Любой, кто подозревает, что у них может быть диабет, должен посетить своего врача.

Q:

Если преддиабет не вызывает никаких симптомов, как я узнаю, что у меня он есть, и предпринимаю шаги для изменения состояния?

A:

Обычно людей, подвергающихся риску диабета, часто обследуют в кабинете врача. Факторы риска перечислены выше, и разные группы имеют несколько разные рекомендации о том, когда и как часто проверять.

В большинстве случаев мы используем тест под названием гемоглобин A1C, который сообщает нам, как вы контролировали уровень сахара в течение предыдущих 3 месяцев.Этот тест также может сказать вашему врачу, насколько вероятно, что у вас разовьется диабет в ближайшем будущем — чем выше уровень, тем выше вероятность этого.

Основные шаги по предотвращению преддиабета — это те же самые вещи, о которых мы говорим выше: потеря веса, если у вас избыточный вес, регулярные физические упражнения и сбалансированное питание.

Сюзанна Фальк, MD, FACP Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.