Можно в сауну беременным: Страница не найдена — timatey

Можно ли беременной посещать сауну

Давай разберемся, дозволено ли беременным посещать сауну

Ты – будущая мама. И вот подружки зовут в холодный вечерок погреться в сауне. Ты переживаешь, как это отразится на твоем будущем ребенке? Специалисты уверены – визит в баню беременной женщине не вреден. Кстати, а может быть даже и полезен. Но перед тем как идти греть косточки, изучи тонкости банного дела.

Можно ли беременной в сауну?

Обычно акушеры-гинекологи не разрешают беременным женщинам париться в бане или сауне. Но, поход в баню иногда просто необходим будущей маме. Кстати, известно, что и роды раньше принимали именно в бане.
 

Какой от бани толк?

Люди ходят в баню или сауну отдохнуть, очистить тело и душу, набраться сил… В общем идут – за удовольствием. В бане или сауне люди смывают с себя негатив. Полезным есть и банный массаж веником. Он оживляем тело, так как разгоняет кровь. А с помощью соли и натирания в бане можно очистить поры кожи. 

 

 

После бани люди пьют горячий чай с медом. Такой напиток после жары также помогает выводить токсины.
 

Поход в баню хорошо тренирует кровеносную и дыхательную системы, поможет улучшить кровоснабжение плаценты. А также может предотвратить преждевременное старение плаценты. Сауна понижает повышенный тонус матки. Выводятся шлаки, а еще, баня и сауна – это прекрасная профилактика растяжек!
 

В бане укрепляется иммунитет, пропадают ОРВИ, простуда, грипп. Кстати, у тех будущих мам, которые часто ходили в баню, во время родового процесса реже возникают боли, да и сами роды проходят быстрее и легче.
 

Баня и сауна и снижает мышечное напряжение, хорошо влияет на вегетативную нервную систему и, что немало важно, на психику.

Сауна полезна при варикозном расширении вен, так как она повышает тонус стенок сосудов.
 

Как правильно ходить в баню?

Особенно полезна именно русская баня. Там и температура невысокая и влажность большая. А это, в свою очередь, способствуют потоотделению и хорошему самочувствию. Кстати, русскую парную можно «сделать» и в сауне. Необходимо просто уменьшить температуру и поддать воду на камни.

 

Как долго можно париться?

Решать это необходимо исходя из индивидуальных показателей здоровья. Будущая мама должна следить за своими ощущениями. Если ей комфортнее париться – пусть еще посидит на горячей лавочке, или может быть ей приятнее  встать под прохладный душ, поплавать в бассейне…Если подходить к отдыху в бане с умом – это принесет чувство радости, чистоты и легкости!
 

Не забывай о гигиене!

Это самое важное правило при посещении сауны беременной женщиной. Чтобы не заразиться инфекцией будущей маме перед посещением бани следует воспользоваться специальными спреями для интимной гигиены. Эти средства безопасны и во время беременности. Перед посещением бани или сауны следует нанести их на слизистые оболочки половых органов. Так мама повысит местный иммунитет.

 

Кстати, париться можно вплоть  до самых родов. А после них следует подождать  1,5 месяца – и можно снова продолжать целебные процедуры!
 

Противопоказания при посещении сауны

Нельзя посещать баню при острых воспалительных заболеваниях, если у будущей мамы наблюдается повышение температуры, нельзя париться при ишемической болезни сердца, а также – гипертонической болезни II и III стадии.

 

Но самое главное – в любом случае перед визитом в баню обязательно проконсультируйся с гинекологом.

Смотри, что такое скрининговые исследования и для чего они нужны:

Можно ли беременным посещать сауну?

Польза от походов в баню и сауну известна, такие визиты позволяют достаточно глубоко очистить организм. Благодаря такому очищению кожа становится более молодой и шелковистой, показатели артериального давления нормализуются, из организма выводятся токсины и лишние соли, человек чувствует себя необычайно легко.

Наша сауна с бассейном в Челябинске успела заслужить популярность, и некоторые постоянные клиентки, привыкшие к регулярному посещению сауны, спрашивают, можно ли им продолжать ходить к нам, когда они узнают, что беременны. Мы решили поглубже разобраться в этом вопросе и узнать, вредит ли баня и сауна ребенку и его матери. И вот что мы узнали.

Баня при беременности: о пользе и несколько предостережений

Гинекологи в своих оценках того, стоит ли беременным женщинам посещать сауну или баню, довольно осторожны. Они говорят о том, что при хорошем самочувствии и соблюдении некоторых несложных правил, никакого вреда для женщины и ребенка не будет. Зато польза налицо — глубокая очистка организма, выведение лишней жидкости и избавление от лишних килограммов, если они есть.

Дополнительная польза от сауны при беременности состоит в общем оздоровлении организма, укреплении иммунитета и профилактике сезонных заболеваний простудой или гриппом. Аптечные препараты беременным противопоказаны, а вот вдыхание эфирных масел, травяной чай с лимоном, отвар шиповника с медом — все это очень полезно и благотворно.

Однако, есть опасность того, что от высокой температуры и влажности организм беременной женщины может дать непредсказуемую негативную реакцию. Лучше всего, собираясь в баню или сауну, посоветоваться на эту тему с врачом, а также измерить свое артериальное давление.

Противопоказано посещение бани или сауны при низкой плацентации или полном предлежании хориона, высыпаниях на коже, инфекциях половой системы, гипотонии, маловодии.

В отсутствии подобных противопоказаний от посещения бани или сауны беременным будет одна только польза.

Сауна в ранние сроки беременности

Еще одно противопоказание для похода в сауну или баню — ранние сроки беременности. Медицинские специалисты категорически против таких походов на сроках до 12 недель. Дело в том, что в этот момент формируется плацента и органы плода. Если у женщины в этом периоде плохое самочувствие, она страдает от токсикоза и существует угроза выкидыша, никаких посещений сауны быть просто не может. От лишних нагрузок на организм никакой пользы не будет, один вред.

Также не стоит впервые посещать баню или сауну в “интересном” положении на его ранних сроках, даже если его течение нормальное. Более или менее допустимо посещать сауну на раннем сроке только тем женщинам, что прежде, пока не забеременели, были заядлыми посетителями сауны. Их организм привык к этому, и стресса для него не будет.

Однако в общем случае не стоит рисковать и отправляться в сауну в первый триместр беременности. Второй или третий триместр, при хорошем самочувствии женщины — время более подходящее для этих процедур.

Список правил для посещения сауны беременными

Самым главным правилом является постоянная оценка своего самочувствия. При головокружении, дискомфорте или тяжести следует сразу покидать парилку и занимать горизонтальное положение в предбаннике.

Голову постоянно следует накрывать платком из натуральных материалов.

Делая перерывы, непременно стоит пить много горячего чая, сока и воды. Больше жидкости — более интенсивное выделение пота и более эффективная очистка организма.

Периодически охлаждать организм нужно обязательно. Правило примерно такое — пребывание в предбаннике должно занимать вдвое больше времени, чем непосредственно в парной.

Будущая мама не должна занимать верхние полки в парилке, стоит выбирать нижнюю. При этом нужно занимать горизонтальное положение, поскольку хорошее самочувствие будет возможно именно тогда, когда голова и ноги находятся на одном уровне.

В баню или сауну нужно надевать резиновые тапочки, чтобы подстраховаться от падений и заражения грибком.

Таким образом, баня и сауна может стать хорошим способом закалки организма беременной женщины. Нужно лишь прислушиваться к собственному самочувствию и знать меру.

Беременность и сауна. Можно ли беременным в сауну

Такие понятия, как «беременность» и «сауна» на первый взгляд выглядят абсолютно несовместимыми. Но не спешите так думать, потому что мы собираемся убедить вас в обратном. Мы ответим на все волнующие вас вопросы и дадим несколько простых, но полезных советов, как правильно ходить беременным в сауну.

Польза сауны для беременных

Беременные женщины довольно часто чувствуют себя уставшими, постоянная тяжесть в спине, ноющие боли в ногах и постоянные отеки не дают ощутить всю радость и счастье материнства. А ведь женщина вынашивают под сердцем маленького человечка, новую жизнь, и поэтому очень важно, чтоб она была в хорошем настроении и прекрасно себя чувствовала. Здесь на помощь приходит сауна, ведь она помогает избавиться от таких проблем:

• Отечность
• Варикоз
• Боли в спине и ногах
• Растяжки
• Головные боли

Также, специалисты считают, что регулярное посещение беременными сауны способствует более легким родам и быстрому восстановлению матери после них. Посещение сауны во время беременности укрепит иммунитет матери, избавит ее от лишних стрессов, поможет расслабиться и благотворно повлияет на здоровье малыша. А чашечка ароматного травяного чая после сеанса гармонично дополнит картину и поможет забыть о всех проблемах.

Читайте также: Беременность и баня. Можно ли беременным в баню

Правила поведения беременных в сауне

Никогда не перегревайтесь – это негативно отразиться на вас и вашем ребенке. Лежите на нижних полках, всегда покрывайте голову полотенцем или специальными шапочками. Между подходами охлаждайтесь в душе или бассейне и пейте воду, но не в большом количестве, так вы восстановите водный баланс.

Читайте также: Флоатинг для беременных

Время, которое вам следует находиться в сауне, определяйте по своему самочувствию, если же почувствовали недомогание, то немедленно выходите и посетите врача.

Также не забывайте о правилах личной гигиены – носите с собой свое полотенце, а еще одно стелите на лавочку, когда будете париться. Надевайте резиновые сланцы, чтоб не подцепить грибок и не поскользнуться.

Никогда не ходите в сауну одни – если станет плохо или что-то случится, всегда рядом должен быть человек, который поможет.

Сауна и беременность. Противопоказания

Несомненно, прежде чем пойти в сауну, вам следует проконсультироваться с вашим врачом. Специалисты не советуют беременным посещать сауну в течении первого триместра, когда формируются все жизненно важные органы.

Читайте также: Йога для беременных

Помните, что беременным нельзя ходить в сауну, если у них есть хотя бы одна проблема из следующих:

• Вирусные или инфекционные заболевания
• Острый токсикоз
• Угроза прерывания беременности
• Повышенное давление

Если вы будете посещать сауну раз в неделю и соблюдать все меры предосторожности, то будете здоровы и вы, и ваш малыш. Мы желаем вам счастливой беременности и чтоб время, когда вы ожидаете появления вашего чуда, было исключительно приятным и наполненным радости.

[review]

Можно ли беременным ходить в баню

Можно ли беременным ходить в сауну, баню?

Можно ли беременным ходить в баню? Если раньше этот вопрос у девушек вызвал бы смех, то современные представительницы прекрасного пола знают, что подобные «испытания» не каждый организм выдержит, и не всем это пойдет на пользу. И все-таки можно ли беременным париться в бане и если да, то какие существуют правила безопасности, противопоказания, рекомендации?

Противопоказания к посещению бани-сауны

Какое отличие между баней и сауной? На самом деле, для организма не такое большое. Кроме того, что финская баня (сауна) — «сухая», в воздухе нет пара. Хотя именно она сейчас является наиболее популярной. Тут и дни рождения отмечают, и девичники устраивают, и даже корпоративы. А что же будущие мамы? Основные противопоказания: различные инфекционные заболевания дыхательных путей, онкологические заболевания, туберкулез, кожные патологии, болезни сердца и осложненная беременность. Как вы уже догадались, ключевым словом здесь является именно «осложненная». Для здоровых же будущих мам, по сути, противопоказаний к посещению данных заведений нет. Не стоит ходить в бани только женщинам с угрозой прерывания беременности, кровотечениями, угрозой преждевременных родов, гестозом. Но таким, наверное, и в голову не придет мысль сходить в сауну. Остальным же нужно на всякий случай посоветоваться с врачом.

Польза для здоровья

Про это написаны уже, наверное, целые трактаты. С древности люди использовали бани не только в целях помыться, но и расслабиться, очистить свой организм и зарядиться положительной энергией. Причем и будущие мамы тоже не отставали. Ведь посещение парной оказывает положительное влияние на систему кровообращения, дыхательную систему (бронхи расширяются), в связи с чем служит отличной профилактикой «простудных» заболеваний, помогает в излечении остаточных явлений респираторных заболеваний — кашля, насморка. Также хорошо укрепляет иммунитет, тут помогает перепад температур. Однако, данная особенность бани для слабого, неподготовленного женского организма может быть и опасной, может не укрепить иммунитет, а наоборот спровоцировать начало болезни. Потому, из парилки в прохладный бассейн не всем можно окунаться. Кстати, сидеть в парилке беременным тоже рекомендуется только несколько минут, а если почувствуете недомогание, то нужно сразу же выходить в предбанник.

О безопасности

Можно ли беременной ходить в баню, если ее здоровье и здоровье будущего ребенка опасений не вызывают? Как мы уже выяснили выше, да, можно, но только соблюдая несложные рекомендации.

Собираясь в баню, не забудьте захватить с собой шапочку на голову и резиновые тапочки. Шапочка убережет ваши волосы от негативного воздействия высоких температур, а тапочки не дадут поскользнуться и уберегут от заразных кожных заболеваний, типичными «разносчиками» которых являются наши российские бани и сауны. Речь идет о грибке стоп и ногтей.

Не вздумайте ходить в баню одна, обязательно возьмите кого-то за компанию. И не забудьте прихватить с собой таблеточки-спазмолитики, на всякий случай. Внутри ни в коем случае не пейте алкогольных напитков, даже легких. Они беременным противопоказаны. Жажду лучше всего утолять прохладной питьевой водой или чаем.

Альтернатива русской бане и финской сауне

Последние годы в нашу жизнь все плотнее входят различные зарубежные традиции, в том числе восточные. Так, уже не в диковинку нам стали турецкие бани — хаммамы. Основным отличием их от наших бань и саун являются более щадящие условия нахождения там. Температура внутри парной составляет 30-50 градусов, что переносится даже будущими мамами вполне легко, даже несмотря на очень высокий процент влажности. Хаммамы считаются для беременных женщин более безобидными, чем русские бани и финские сауны.

Можно ли беременным ходить в сауну? Тел: +7(495)794-78-05

« Назад Можно ли беременным ходить в сауну и когда от её посещения стоит отказаться?   Можно ли беременным ходить в сауну? Этим вопросом задаются очень многие представительницы прекрасного пола, и, следует сказать, не зря, поскольку определённые противопоказания существуют. И в этой статье мы хотели бы подробнее поговорить на эту тему. Предостережения Говоря на тему того, можно ли беременным ходить в сауну, следует понимать, что существует как общие противопоказания для посещения парилки, такие как инфекционные заболевания дыхательных путей, сердечные болезни, туберкулез, онкологические заболевания, так и более узкие, например, осложненная беременность, маловодие, угроза срыва и пр. Если никаких проблем с протеканием беременности и здоровьем у будущей мамы не наблюдается, для посещения сауны  практически нет противопоказаний. Аккуратными следует быть девушкам с кровотечениями, гестозом, угрозой прерывания беременности и преждевременных родов. Остальным беременным женщинам перед посещением парилки обязательно нужно добиться разрешения от своего лечащего врача, который способен объективно оценить ситуацию и состояние здоровья, а также предупредить об индивидуальных последствиях. Правила посещения Ответ на вопрос, можно ли беременным ходить в сауну, во многом зависит от соблюдения правил посещения этого места. Прежде всего, находиться в парилке девушке «в положении» следует не более 5 минут, а при ощущении недомогания, тошноты и головокружения необходимо сразу же покинуть помещение, выйдя в предбанник, где можно принять прохладный душ или просто посидеть на лавочке. Посещать парилку можно начинать с 12 недели беременности и вплоть до родов, но вот после рождения ребенка в течение 8 недель лучше отказаться от посещения сауны. Чтобы чувствовать себя более уютно и безопасно, рекомендуется ходить в сауну вместе с другими беременными, которые объединяются в специальные группы под руководством инструктора. В одиночку ходить в парилку в положении не рекомендуется — нужно взять собой хотя бы подругу или мужа. На всякий случай стоит также захватить препараты-спазмолитики. Чтобы больше узнать про то, можно ли беременным ходить в сауну, а также записаться на процедуру, вы можете обращаться по телефону к нашим консультантам.   Эффект сауны для похудения <<||>> Как часто можно ходить в сауну

Инфракрасная сауна и беременность

Инфракрасное излучение полезно для человека. Их применяют не только для оздоровления, но и в косметической отрасли. Сегодня инфракрасные кабины можно встретить в:

• Фитнес-залах;

• Салонах красоты;

• Спа – центрах;

• Частных домах.

Парная стала пользоваться большой популярностью, даже среди женщин, которые ходят туда даже будучи беременными. Сначала они посещают её, даже не догадываясь о своём интересном положении, а узнав, не прекращают визитов. А можно ли беременным в инфракрасную сауну, мы сейчас разберёмся.

Инфракрасная сауна и беременность

Беременность это важный момент в жизни женщины, поэтому перед тем как продолжить её посещение необходимо проконсультироваться с врачом. Особенно если вы ждёте первенца.

В каких случаях посещать парную строго запрещено:

• Наличие инфекционных и кожных заболеваний.

• Неправильное прикрепление плаценты.

• Первый три месяца беременности.

• Частые выделения с кровью

• Если присутствует угроза самопроизвольных родов.

• Высокое давление, проблемы с сердцем.

• Наличие тромбов или варикоз.

Если же у вас нет противопоказаний, и ваш лечащий врач дал добро, то познакомьтесь с некоторыми моментами, которые необходимо знать при походе в парную на разных сроках.

Первый триместр

Узнав, что вы в положении немедленно прекратите посещение, так как в первые двенадцать недель беременности это противопоказано. Тем более если у вас есть какие-то недомогания, а без них в течение всего периода не обойтись.

Известно, что именно в первом триместре происходит закладка всех органов вашего будущего ребенка, формируется плацента. Поэтому, чтобы ваш малыш родился здоровым, и ни произошло никаких печальных событий, например, выкидыша – нужно немного подождать.

Второй триместр

Начиная с 14 недели, вы можете возобновить посещение инфракрасной сауны, если, конечно же, у вас и плода все в порядке. В некоторых случаях врач может сам назначить это, так как данные процедуры оказывают положительный результат:

• Повышается тонус сосудов;

• Вырабатывает гормоны, которые снижают депрессию;

• Обладает обезболивающим эффектом;

• Повышает работоспособность;

• Может снять раздражительность и избавиться от бессонницы;

• Поможет расслабиться и морально подготовиться к будущим родам.

Посещение парной способствует снятию напряжения мышц и улучшает эластичность связочного аппарата, поэтому может способствовать снижению болевых симптомов во время родовой деятельности.

Третий триместр

В этот период необходимо быть очень внимательными, чтобы не спровоцировать преждевременные роды. Если же беременность протекает нормально, тогда можете спокойно продолжать ходить туда.

Особенности посещения

Какие правила посещения инфракрасной сауны при беременности нужно учитывать:

• Лучше начать с одного похода в неделю, в дальнейшем увеличив до двух раз;

• Температура не должна превышать восьмидесяти градусов;

• Не засиживайтесь долго, чтобы не перегреться;

• Примите прохладный душ или поплавайте в бассейне, после похода туда;

• Старайтесь долго не стоять, чтобы если закружиться голова – не упасть;

• Не оставайтесь одни в парной, чтобы было кому оказать помощь при необходимости;

• Не забудьте надеть шапочку на голову, чтобы её не напекло;

• Больше пейте, чтобы выводить все шлаки и больше потеть.

Будет полезным, если вы запишитесь в специальную группу для беременных и под руководством инструктора будете посещать парную. Он всегда присмотрит и при необходимости поможет вам.

Помните, если вы почувствовали себя плохо, сразу же покиньте парную и дайте знать родственникам, чтобы они могли вас забрать и при необходимости отвезти к врачу.

Вы можете заказать сауну в нашем интернет-магазине или позвонить по бесплатному телефону 8 800 333-20-29. Мы доставим товар по вашему адресу либо в наш пункт выдачи г. Самара, проспект Мальцева, 4

Беременность и сауна — «БаниСауны-НН»

Некоторые врачи категорически запрещают беременным женщинам посещать сауну.

Но как же тогда многовековой опыт, когда женщины посещали баньку регулярно, до самых родов, да и роды часто происходили тоже в бане?

Однозначного совета дать мы не сможем: каждая женщина должна тщательно взвесить все «за» и «против», и только потом принимать решение, отправляться ли ей в сауну. Мы только хотим рассказать о воздействии, которое оказывает сауна на «беременный организм».

В банные заведения мы ходим не только для того, чтобы помыться – сделать это можно и под душем. В жаркой сауне мы отдыхаем, набираемся сил и позитивных эмоций, очищаются наши тела и души, и мы выходим из заведения чистыми и обновлёнными.

Во время посещения парной, в процессе контрастных обливаний отличную тренировку получают наши сосуды и сердце, укрепляется иммунитет, повышается стрессоустойчивость.

Всё это в полной мере касается и беременных женщин: их организм получает точно такой же позитив.

Но это ещё не всё. Сауна крайне благотворно влияет на здоровье будущего малыша. Улучшение кровообращения позволяет плоду получить больше кислорода, предотвратив внутриутробную гипоксию. Жар бани или сауны отлично снимает повышенный тонус матки. Корме того, посещение сауны помогают излечить такие характерные для беременных заболевания, как дерматотоксикоз или крапивница.

Если, будучи беременной, женщина регулярно посещала сауну или баню, роды у неё проходят гораздо легче. Меньше выражен болевой синдром во время схваток и родов, поскольку сауна позволяет снять чрезмерное мышечное напряжение и улучшить эластичность связочного аппарата. Кроме того, нельзя недооценивать положительного влияния регулярных банных сеансов на психику, ведь эмоциональное состояние беременной женщины очень важно для её здоровья и здоровья малыша.

Во время беременности у многих женщин начинается варикоз. Сауна является для вен прекрасной тренировкой, что позволяет предотвратить ил в значительной степени уменьшить эту проблему.

Сосудистая тренировка позволяет также значительно уменьшить риск кровотечения и уменьшает родовые кровопотери.

Если будущая мама во время беременности посещала сауну, то и малышу будет гораздо легче привыкнуть к её посещениям, и брать его с собой можно будет примерно с третьего месяца жизни, что положительно отразится на его здоровье.

Но, конечно же, женщины «в интересном положении» должны относиться к принятию решения очень взвешенно. Не стоит начинать посещения сауны во время беременности, если ранее Вы этого не делали.

Не следует отправляться в баню, если беременность протекает с осложнениями, к которым относятся повышенное давление, угроза выкидыша, предлежание плаценты.

Противопоказаниями к посещению сауны являются также бронхиальная астма, болезни сердца, тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы), перенесённые оперативные вмешательства.

И, конечно же, не стоит посещать сауну при заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой.

В любом случае, принимая решение о посещении парилки, обязательно нужно посоветоваться с лечащим врачом и пройти все назначенные ним обследования.

Египетские бани Расул

Если говорить о банных традициях различных народов, то нельзя не вспомнить о древних египтянах, для которых гигиена тела была своеобразным культом. Жаркий климат, а также религиозные устои и традиции стали причиной того, что жрецы совершали омовение несколько раз в день, используя при этом различные моющие средства и ароматические масла. Но не только представителям высшей власти были доступны банные радости: любой, даже самый бедный египтянин мог воспользоваться комфортабельной …

Как заготовить веники для сауны

Веники для сауны можно вязать из самых разных деревьев и трав. Основное требование к выбору материала – наличие в листьях растений биологически активных компонентов, которые будут оказывать на организм парящегося в сауне человека целебное воздействие. По традиции заготовку веников на Руси начинали после большого православного праздника – Троицы. К этому времени растения набирают нужную силу, их листья крепнут и наполняются ароматом. Заготовку веников можно проводить только в …

Беременность: использование гидромассажной ванны и сауны

Обзор темы

Повышение внутренней температуры тела называется гипертермией. Это может нанести вред вашему развивающемуся ребенку (плоду). Это наиболее вредно в первые недели, когда формируются органы. Эксперты не запрещают пользоваться джакузи или сауной. Но они советуют соблюдать осторожность. ^{сноска 1}

Гипертермия в течение первых недель беременности связана с дефектами нервной трубки. ^{сноска 2} Таким образом, беременным рекомендуется лечить высокую температуру ацетаминофеном.Им также следует избегать других причин гипертермии.

Будьте осторожны, если вы пользуетесь гидромассажной ванной или сауной. Ванна или сауна не должны быть настолько горячими, чтобы вам было неудобно. И ограничьте, как долго вы сидите в гидромассажной ванне или сауне. Американская академия педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов предлагают использовать сауну не более 15 минут и гидромассажную ванну не более 10 минут. Чтобы не перегреться в гидромассажной ванне, сядьте, положив руки и грудь над водой. ^{сноска 1}

Ссылки

Цитаты

1. Американская академия педиатрии, Американский колледж акушеров и гинекологов (2007). Дородовой уход. В Руководстве по перинатальной помощи , 6-е изд., Стр. 83–137. Деревня Элк-Гроув, Иллинойс: Американская академия педиатрии.
2. Каннингем Ф. Г. и др. (2010). Пренатальная диагностика и терапия плода. В Williams Obstetrics , 23-е изд.С. 287–311. Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 8 октября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, доктор медицины, семейная медицина
Киртли Джонс, доктор медицины, акушерство и гинекология

По состоянию на 8 октября 2020 года

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Сара Маршалл — семейная медицина и Кэтлин Ромито — семейная медицина и Адам Хусни — семейная медицина и Киртли Джонс — акушерство и гинекология

Американская академия педиатрии, Американский колледж акушеров и гинекологов (2007).Дородовой уход. В Руководстве по перинатальной помощи , 6-е изд., Стр. 83-137. Деревня Элк-Гроув, Иллинойс: Американская академия педиатрии.

Cunningham FG, et al. (2010). Пренатальная диагностика и терапия плода. В Williams Obstetrics , 23-е изд., Стр. 287-311. Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical.

Можно ли париться в сауне во время беременности? — Сертифицированный Saunas.com

Будучи будущей матерью, идея расслабиться в тепле сауны, чтобы облегчить боль в спине и другие неудобства, связанные с беременностью, несомненно, звучит совершенно божественно.Однако вам может быть интересно, безопасно ли ходить в сауну во время беременности.

При посещении сауны во время / после беременности возможно попадание токсинов в кровь / грудное молоко. Помните о потоке токсинов до и после беременности, особенно при кормлении грудью.

Обратитесь к исследованию CCCEH для понимания прохождения плацентарного барьера

— Мэтт Джастис

Можно ли посещать сауну во время беременности?

Если вы собираетесь пройти сеанс сауны, вы могли заметить табличку с просьбой сначала проконсультироваться с врачом, если вы беременны.Обычно в 1 ^-м триместре беременности женщины подвержены перегреву.

Согласно NIH (Национальный институт здоровья), беременные женщины должны ограничить использование всех методов лечения, основанных на нагревании, будь то инфракрасная сауна, паровая баня или гидромассажная ванна. Известно, что повышение температуры тела до более чем 100 ^o F увеличивает риск осложнений у плода. В течение 6 недель беременности позвоночник ребенка полностью развивается, и если беременная мать подвергается воздействию высоких температур, это может затруднить приток кислорода и питания к ребенку.

Это может привести к ряду осложнений, таких как повреждение нервной трубки, врожденные дефекты и риск гипертермии (аномального уровня заживления) у женщин. Следовательно, во время беременности лучше избегать или ограничивать любые виды тепловой терапии, в том числе инфракрасную сауну.

По мере того, как беременность приближается к 3 ^-му триместру, она может стать довольно неудобной. Обычно ожидаемым женщинам становится намного жарче, а увеличение веса вместе с приливами может заставить вас почувствовать, что горячая ванна или инфракрасная сауна могут принести облегчение и комфорт.Можно заняться банной терапией; однако в умеренных количествах и внутренняя температура не должна превышать 101 ^o F (39 ^o C).

При воздействии высокой температуры может наблюдаться учащение пульса и чрезмерная потеря воды из-за потоотделения. Сердце должно перекачивать кислород для ребенка, что может привести к обмороку, а если у вас проблемы с сердцем, это может быть более смертельным. Вы можете посидеть в гидромассажной ванне или сауне, но не более 10 минут. Однако перед этим проконсультируйтесь с врачом, следите за уровнем тепла в теле и здоровьем ребенка.Самое главное, вы должны избегать обезвоживания.

Альтернативы сауне

Беременным матерям, особенно в их 1 ^-м триместре, следует быть предельно осторожными и выбирать более безопасные альтернативы горячим ваннам, душам или саунам. Вы могли бы сделать какое-нибудь упражнение; однако это не должно превышать 30 минут. Вы можете выбрать более мягкие и расслабляющие альтернативы, такие как массаж или пренатальная йога. Упражнения на растяжку также могут помочь беременным мамам улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.

Если вы не можете устоять перед сауной во время беременности

Если вы абсолютно не можете устоять перед идеей сеансов сауны во время беременности, вот несколько вещей, которые нужно сделать, чтобы обезопасить своего ребенка и вас.

• Поговорите со своим врачом и примите все необходимые меры предосторожности.
• Ограничьте время в сауне до 10 минут или меньше за сеанс.
• Поддерживайте температуру сауны на уровне 96 ^o F и 99 ^o F и убедитесь, что она не превышает 100 ^o F.
• Если вы чувствуете тошноту, слабость или дискомфорт, это может быть признаком перегрева вашего тела. Немедленно покиньте сауну.
• Оставайтесь хорошо увлажненными. Выпейте 2-3 стакана воды перед посещением сауны и держите бутылку для питья воды, если это необходимо во время сеанса.
• Как следует остыть после посещения сауны и принять душ.

Нет ничего более расслабляющего, чем горячий душ, баня или сауна после долгого утомительного дня. Однако использование паровой бани или сауны во время беременности может быть не очень хорошей идеей из-за повышенного риска перегрева, головокружения и обезвоживания.Хотя во время беременности лучше избегать сауны, если вы настаиваете на этом, настоятельно рекомендуется поговорить с врачом и ограничить сеансы сауны очень небольшими сериями.

Безопасны ли сауны во время беременности?

Национальный институт здоровья рекомендует беременным женщинам ограничить посещение сауны на время беременности. Повышение температуры тела выше 100 градусов может увеличить риск осложнений у плода или врожденных дефектов. Это особенно важно в течение первого триместра, исходя из информации, опубликованной Организацией тератологических информационных служб (OTIS).ОТИС — это некоммерческая организация, занимающаяся предоставлением информации о безопасности беременным женщинам и поставщикам медицинских услуг.

Почему сауны небезопасны во время беременности?

Повышение внутренней температуры тела выше 101 градуса может вызвать гипертермию. Когда гипертермия возникает в течение длительного периода в течение первого триместра, исследования показали повышенный риск дефектов нервной трубки, включая анэнцефалию и расщелину позвоночника. В исследованиях, связанных с гипертермией во время беременности, также были отмечены пороки сердца и дефекты расщелины рта.

В то время как исследования концентрируются на рисках для развития плода в течение первого триместра беременности, Американский колледж акушеров и гинекологов предлагает не посещать сауны и ванны с горячей водой в течение всех трех триместров.

Другие горячие места, которых следует избегать во время беременности

Такой же риск, связанный с сидением в горячей сауне, существует и в гидромассажных ваннах, горячих душах и горячих ваннах. Проведение любого времени в помещении или в условиях с сильной жарой может быть опасно.Это включает в себя времяпрепровождение на открытом воздухе под прямыми солнечными лучами в самое жаркое время дня. Средняя температура тела не превышает 99 градусов. Чтобы поднять внутреннюю температуру тела до 101 градуса, не требуется много прямого солнечного света или нагретой воды.

Безопасная альтернатива сауне

Целью пребывания в теплой сауне является расслабление, особенно расслабление мышц. Йога, массаж и растяжка являются безопасными альтернативами для беременных женщин во всех трех триместрах, если беременность протекает без осложнений и вы сообщите об этом своему акушеру, когда начинаете новую программу упражнений.Массаж следует резервировать на 2 и 3 триместры. Следует использовать только лицензированных, обученных массажистов для беременных, так как во время беременности следует избегать определенных точек давления.

Сауны и кормление грудью

Нет причин, по которым кормящая мать не может расслабиться в горячей сауне. Риск для плода прошел после родов. Однако на рынке есть инфракрасные сауны, которые могут представлять проблему. Данных о влиянии инфракрасного излучения на грудное молоко очень мало, поэтому производители инфракрасных саун рекомендуют кормящим женщинам избегать кормления грудью в течение 24 часов после посещения сауны.Может быть безопаснее полностью отказаться от инфракрасных саун во время кормления грудью.

Нет ничего более расслабляющего, чем горячая ванна или душ после долгого рабочего дня, воспитания детей или жизни в целом. Беременным женщинам, особенно женщинам в первом триместре беременности, следует выбирать безопасную альтернативу саунам, джакузи, горячим ваннам, горячим душам и времени, проведенному бездельничать на ярком летнем солнце.

Подробнее:
Ароматические масла
Косметические продукты и процедуры во время беременности
Джакузи

лучших лекарств при беременности

(Дата: май 2016 г.Версия: 1)

Этот информационный бюллетень был написан для представителей общественности Тератологической информационной службой Великобритании (UKTIS). UKTIS — это некоммерческая организация, финансируемая Общественным здравоохранением Англии от имени Министерства здравоохранения Великобритании. UKTIS с 1983 года предоставляет медицинским работникам научную информацию о влиянии лекарств, рекреационных препаратов и химикатов на развивающегося ребенка во время беременности.

Какие они?

Сауны — это небольшие камеры, которые генерируют влажное и сухое тепло, обычно от 70 ° C до 100 ° C.Гидромассажные ванны — это гидромассажные ванны, содержащие воду с температурой до 40 ° C. Оба обычно используются с целью расслабления и улучшения самочувствия.

Безопасно ли пользоваться сауной и гидромассажной ванной во время беременности?

На этот вопрос нет ответа «да» или «нет». Исследования, в которых изучали, может ли использование сауны или гидромассажной ванны во время беременности повышать риск неблагоприятных исходов беременности, дали неоднозначные результаты. Поэтому невозможно подтвердить, что их использование безопасно.По этой причине некоторые женщины предпочитают не пользоваться сауной или гидромассажной ванной, если подозревают или знают о своей беременности.

Что делать, если я уже пользовалась сауной или гидромассажной ванной во время беременности?

Некоторые женщины, возможно, пожелают воздержаться от дальнейшего использования саун или гидромассажных ванн в качестве меры предосторожности. Если вас беспокоит то, что вы уже пользовались сауной во время беременности, стоит иметь в виду, что в таких странах, как Финляндия, где большинство женщин используют сауны на протяжении всей беременности, показатели неблагоприятных исходов беременности аналогичны показателям в странах, где сауны обычно не используются. использовал.

Может ли использование сауны или гидромассажной ванны во время беременности вызвать выкидыш?

Нет исследований, посвященных влиянию сауны на ранних сроках беременности на вероятность выкидыша у женщины.

Единственное исследование около 1000 беременных женщин показало, что у тех, кто использовал горячую ванну на ранних сроках беременности, вероятность выкидыша примерно в два раза выше, чем у женщин, которые не пользовались гидромассажной ванной. Риск выкидыша оказался самым высоким у женщин, которые часто пользовались гидромассажной ванной при более высоких температурах.Для подтверждения этого вывода необходимы дополнительные исследования.

Может ли использование сауны или гидромассажной ванны во время беременности стать причиной рождения моего ребенка с врожденными дефектами?

Тело ребенка и большинство внутренних органов формируются в течение первых 12 недель беременности. В основном в это время могут возникнуть врожденные дефекты.

Дефекты нервной трубки
Существуют теоретические опасения (основанные в основном на результатах экспериментов на животных), что повышение температуры тела матери примерно до 40 ° C во время использования сауны или гидромассажной ванны может увеличить риск дефектов нервной трубки. такие как расщелина позвоночника у ребенка.

Ни одно из трех исследований, посвященных использованию сауны на ранних сроках беременности, не предоставило никаких доказательств связи с повышенным риском дефектов нервной трубки у ребенка. Кроме того, в Финляндии, где большинство женщин пользуются сауной на протяжении всей беременности, частота возникновения дефектов нервной трубки аналогична таковой в большинстве других европейских стран.

Четыре исследования, в которых изучали, может ли использование гидромассажной ванны на ранних сроках беременности повышать риск дефектов нервной трубки у ребенка, дали неоднозначные результаты.Однако существуют возможные проблемы с некоторыми методами, использованными в этих исследованиях. Поэтому необходимы дальнейшие исследования, прежде чем мы сможем сказать, увеличивает ли использование гидромассажных ванн на ранних сроках риск дефектов нервной трубки у ребенка.

Исследование небеременных женщин показало, что те, кто находится в сауне с температурой 81 ° C, не могут выдерживать жару достаточно долго, чтобы позволить температуре их тела подняться до 40 ° C. В этом исследовании женщины должны были провести не менее 15 минут в гидромассажной ванне с температурой воды 39 ° C, прежде чем температура их тела поднялась примерно до 40 ° C.Беременные женщины, которые хотят и дальше пользоваться сауной или гидромассажной ванной, могут ограничить время пребывания в сауне и / или снизить температуру в сауне или гидромассажной ванне, чтобы избежать значительного повышения температуры тела.

Женщинам, пытающимся зачать ребенка, и всем беременным женщинам в первом триместре рекомендуется принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день, чтобы снизить риск дефектов нервной трубки у ребенка. Для получения дополнительной информации см. Информационный листок об использовании фолиевой кислоты во время беременности. Неизвестно, обеспечивает ли прием фолиевой кислоты до или на ранних сроках беременности какую-либо защиту от любых возможных последствий использования гидромассажной ванны или сауны.

Другие врожденные дефекты
Небольшое количество исследований не предоставило доказательств того, что использование саун или гидромассажных ванн на ранних сроках беременности связано с конкретными врожденными дефектами, включая пороки сердца и расщелины губы и неба. Единственное исследование предоставило слабые доказательства возможной связи между использованием гидромассажной ванны на ранних сроках беременности и гастрошизисом (когда часть кишечника ребенка выступает за пределы тела ребенка через отверстие рядом с животиком) и атрезией пищевода (где трубка, идущая от рот ребенка к животу не развился должным образом и не соединяет их).Однако необходимы дальнейшие исследования, в которых анализируется информация о гораздо большем количестве беременных женщин, пользующихся саунами и гидромассажными ваннами, прежде чем можно будет подтвердить или исключить какую-либо связь.

Может ли использование сауны или гидромассажной ванны во время беременности вызвать мертворождение?

Нет исследований, посвященных изучению того, чаще ли мертворождение встречается у женщин, которые во время беременности пользуются сауной или гидромассажной ванной. Однако в научном журнале есть сообщение о 23 женщинах, которые провели 20 минут в сауне при 70 ° C во время или после 36-й недели беременности.У всех женщин родились здоровые дети. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, влияет ли использование сауны и джакузи во время беременности на риск мертворождения.

Может ли использование сауны или гидромассажной ванны во время беременности привести к преждевременным родам или к тому, что мой ребенок станет маленьким при рождении (низкий вес при рождении)?

Нет исследований, посвященных изучению вопроса о том, чаще ли преждевременные роды или дети с низкой массой тела встречаются у женщин, которые во время беременности пользуются сауной или гидромассажной ванной. Поэтому необходимы исследования по этим предметам. Однако в научной литературе есть сообщение о 23 женщинах, у всех на сроке беременности не менее 36 недель при 20-минутном пребывании в сауне при 70 ° C.Ни один из детей не был недоношенным.

Может ли использование сауны или гидромассажной ванны во время беременности вызвать у ребенка проблемы с обучением и поведением?

Мозг ребенка продолжает развиваться вплоть до конца беременности. Таким образом, возможно, что прием определенных лекарств на любом этапе беременности может оказать длительное влияние на обучение или поведение ребенка.

В настоящее время нет научных исследований, посвященных изучению обучения и поведения детей женщин, которые использовали сауну или гидромассажную ванну во время беременности.

Потребуется ли дополнительное наблюдение за моим ребенком во время беременности или после родов?

В рамках обычного дородового наблюдения большинству женщин будет предложено сканирование и анализы крови примерно с 11 недели беременности и дополнительное сканирование на 20 неделе беременности для выявления врожденных дефектов у ребенка. Ожидается, что использование сауны или гидромассажной ванны во время беременности не вызовет проблем, которые потребовали бы дополнительного наблюдения за вашим ребенком.

Есть ли риск для моего ребенка, если отец пользовался сауной или гидромассажной ванной?

Нет исследований, специально посвященных изучению того, может ли использование сауны или гидромассажной ванны отцом нанести вред ребенку из-за воздействия на сперму, однако это маловероятно.

С кем я могу поговорить, если у меня возникнут вопросы?

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно информации в этой брошюре, обсудите их со своим врачом. Они могут получить доступ к более подробной медицинской и научной информации на сайте www.uktis.org.

Запрос обратной связи

НАМ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ! У вас есть 3 минуты, чтобы заполнить короткую, быструю и простую форму обратной связи с пользователями из 12 вопросов о наших информационных буклетах? Чтобы высказать свое мнение о том, как мы можем улучшить наш веб-сайт и информацию, которую мы предоставляем, пожалуйста, посетите здесь .

Общая информация

До 1 из каждых 5 беременностей заканчивается выкидышем, и каждый 40 ребенок рождается с врожденным дефектом. Они называются фоновыми популяционными рисками. Они описывают вероятность того, что эти события могут произойти при любой беременности, прежде чем принимать во внимание такие факторы, как здоровье матери во время беременности, ее образ жизни, лекарства, которые она принимает, и генетический состав ее и отца ребенка.

Применение лекарственных средств при беременности

Большинство лекарств, используемых матерью, проникают через плаценту и достигают ребенка.Иногда это может иметь благотворное влияние на ребенка. Однако есть некоторые лекарства, которые могут навредить нормальному развитию ребенка. Как лекарство влияет на ребенка, может зависеть от стадии беременности, когда лекарство принимается. Если вы принимаете лекарства регулярно, вам следует обсудить эти эффекты со своим врачом / медперсоналом, прежде чем забеременеть.

Если вам будет предложено новое лекарство во время беременности, убедитесь, что лечащий вас лечащий врач или медработник осведомлен о вашей беременности.

При принятии решения о том, следует ли использовать лекарство во время беременности, вам необходимо взвесить, как лекарство может улучшить ваше здоровье и / или здоровье вашего будущего ребенка с учетом любых возможных проблем, которые может вызвать лекарство. Наши буклеты составлены, чтобы предоставить вам краткое изложение того, что известно об использовании конкретного лекарства во время беременности, чтобы вы могли вместе со своим врачом решить, что лучше всего для вас и вашего ребенка.

Каждая беременность уникальна. Решение о начале, прекращении, продолжении или изменении прописанного лекарства до или во время беременности должно приниматься после консультации с вашим лечащим врачом. Будет очень полезно, если вы сможете записать все лекарства, которые вы принимали во время беременности, в своих родильных картах.

www.medicinesinpregnancy.org

Безопасны ли джакузи и сауны во время беременности?

Гидромассажные ванны и сауны могут быть приятным способом расслабиться и успокоить ноющие мышцы, но неторопливое принятие ванны — лучший вариант, когда вы этого ожидаете.

В отличие от горячей воды в ванне, которая остывает, когда вы в ней сидите, вода в гидромассажных ваннах специально разработана таким образом, чтобы оставаться горячей, и обычно она намного горячее, чем вода в ванне.Предпочтительная температура воды в ванне на два градуса выше, чем средняя температура тела, или приблизительно 100 ° С. Гидромассажные ванны обычно программируются на температуру 104 ° С, которая достигается в течение 10-20 минут.

Постоянно высокие температуры в гидромассажных ваннах и саунах могут повышать внутреннюю температуру тела женщины, что, в свою очередь, может отрицательно сказаться на развитии ее будущего ребенка. Внутренняя температура тела 101˚ или более, вызванная лихорадкой или погружением в горячую ванну, вызывает беспокойство, поскольку некоторые исследования предполагают связь между повышенной температурой тела матери и врожденными дефектами.

Исследование, проведенное в 2011 году Национальным институтом здравоохранения, показывает, что дети, рожденные женщинами, которые испытывают повышенную температуру в течение первых недель беременности, подвергаются более высокому риску врожденных дефектов, которые влияют на головной и спинной мозг ребенка. Другие исследования предполагают связь между временем, проведенным в гидромассажной ванне и сауне, с другими врожденными дефектами, а также выкидышами, хотя необходимы дополнительные исследования.

Еще одна проблема, связанная с посещением горячих ванн и саун во время беременности, — это возможность обезвоживания и обморока.Гормональные изменения во время беременности уже повышают температуру тела женщины, делая ее немного теплее, чем в среднем 98,6. температуры.

Специалисты рекомендуют полностью избегать использования гидромассажных ванн и саун в первом триместре беременности. Если вы чувствуете желание развлечься во втором и третьем триместре, важно соблюдать следующие правила:

• Не оставайтесь в сауне или гидромассажной ванне дольше десяти минут.
• Избегайте источников горячей воды в гидромассажных ваннах, так как там температура выше.
• Выйдите, если чувствуете дискомфорт.
• Не пользуйтесь гидромассажной ванной или сауной, если вы уже плохо себя чувствуете, особенно если у вас может повыситься температура из-за лихорадки.
• Не ходите в гидромассажную ванну или сауну после тренировки, так как упражнения также могут повысить температуру вашего тела.

Обязательно обсудите со своим врачом физические упражнения во время беременности, а также использование гидромассажной ванны и сауны.

Джоан Вос Макдональд написала о здоровье и фитнесе для газет, журналов и веб-сайтов. Она является членом Национальной ассоциации научных писателей и автором двух книг по темам, связанным со здоровьем: «Табак и никотиновые опасности» для молодых людей и «Дом с высокой посадкой», книги по дизайну о фитнесе и архитектуре. Она живет в северной части штата Нью-Йорк рядом со своими детьми и внуками.

Безопасны ли инфракрасные сауны? — Neosauna

Соберите информацию и определите для себя, безопасна ли инфракрасная сауна

Потребительская популярность и маркетинговая шумиха могут иногда создавать облака путаницы вокруг различных типов саун: есть ли разница между традиционными саунами, парными и инфракрасными сауны? Как среднестатистический человек может заметить разницу? Инфракрасные сауны безопасны? Один из режимов тепловой терапии более безопасен и эффективен, чем другие?

Трудно найти честную оценку безопасности инфракрасных саун, когда Интернет полон маркетинговой пропаганды и уловок, пытающихся склонить вас в ту или иную сторону.Может показаться, что ставки следующие: ваши деньги или ваше здоровье! Не совсем справедливое положение для любого человека. Наша цель в этой статье — побудить вас провести собственное исследование и помочь пролить свет на вопрос: безопасны ли инфракрасные сауны?

К сожалению, не все инфракрасные сауны одинаковы; поэтому важно понимать, какая сауна является наиболее безопасным выбором: найдите безопасную гавань знаний среди рынка, насыщенного информацией и возможностями.

Знание — сила: в сфере вашего здоровья знания — это безопасность.

Термическая терапия: краткая история

Сауна терапия на протяжении веков была основой культур всех слоев общества и использовалась практически всеми цивилизациями. Еще до появления письменных свидетельств люди обращались к различным методам тепловой терапии, чтобы найти лекарства от болезней, очистить тело и найти общение с высшей силой. Способы тепловой терапии менялись от культуры к культуре, а также менялись с течением времени (1).

Нет никаких сомнений в том, что тепловая терапия имеет беспрецедентную пользу для здоровья человека.Способность к обильному потоотделению — уникальная черта человеческой физиологии, и в результате цивилизации на протяжении тысяч лет искали средства для оптимизации очищения тела за счет обильного потоотделения.

Тепловая терапия по сути имитирует естественную лихорадку, чтобы изгнать нежелательные и вредные бактерии и болезни из организма. Гиппократ, древнегреческий отец медицины, писал:
«Дайте мне жар, и я вылечу любую болезнь». (2)

История показывает, что вопрос о том, является ли тепловая терапия одновременно безопасной и эффективной, выдержал испытание временем.По мере развития технологий люди стремились создать наиболее эффективный вид тепловой терапии. Широкое использование сухих саун, паровых бань и местных паровых домиков доказало свою эффективность и безопасность в теплотерапии.

Доктор Джон Харви Келлог создал первую инфракрасную сауну в конце девятнадцатого века под названием «Ванна с лампами накаливания» (3). Инфракрасная сауна снова не стала популярной во всем мире до тех пор, пока НАСА не изучило преимущества длин волн инфракрасного света в 1965 году, когда было обнаружено, что этот невидимый световой спектр имел чрезвычайно полезные результаты для астронавтов, возвращающихся на Землю после пребывания в невесомости (4 ).

В 1979 году первая инфракрасная сауна стала доступна широкой публике в Соединенных Штатах. С тех пор инфракрасный световой спектр используется практикующими врачами во всем мире для лечения широкого спектра заболеваний.

Да, тепловая терапия не только безопасна, но и очень полезна для здоровья и благополучия. Инфракрасные сауны являются наиболее развитым методом тепловой терапии, доступным сегодня, и могут принести большую пользу для здоровья.Важно полностью изучить все доступные варианты инфракрасной сауны для потребителей и понять потенциальные риски безопасности, связанные с неправильным выбором.

Не все сауны созданы равными: выбросы электромагнитного излучения (ЭМП), красный флаг

Инфракрасные сауны настолько эффективны и эффективны в качестве лечебного средства из-за природы создаваемого тепла. В отличие от традиционных саун, инфракрасное тепло не нагревает внешний воздух, а, скорее, лучи света исходят из своих источников и проникают через кожную мембрану.Этот метод нагревает тело изнутри и полагается на более низкую внешнюю температуру, чтобы вызвать более высокую внутреннюю температуру. Помните, что именно искусственное создание лихорадки, как отмечал Гиппократ, оказывает одно из многих положительных эффектов на физиологию человека. Лучистое тепло инфракрасной сауны для домашнего использования чрезвычайно эффективно для повышения внутренней температуры.

Спектр инфракрасного света невидим для человеческого глаза, но тактично воспринимается как тепло.Полный спектр инфракрасного света состоит из ближнего, среднего и дальнего инфракрасного света. Каждая длина волны уникальна по результатам, которые она производит в физиологической сети человека. Световым волнам, создаваемым инфракрасным теплом, присуща также возможность нездорового электромагнитного излучения, если производитель сауны не придерживается своего протокола (3).

В частности, наиболее значительным риском, связанным с терапией инфракрасным светом полного спектра, является возможность токсичных уровней электромагнитного излучения (ЭМП), испускаемого инфракрасными длинами волн.Некоторые инфракрасные сауны, доступные сегодня на рынке, излучают высокий уровень электромагнитного излучения, которое потенциально может быть опасным для вашего тела (5).

Любая сауна, предлагающая полный спектр инфракрасных волн, должна быть исследована, поскольку некоторые компании, разрабатывающие такие сауны, используют дешевые и токсичные материалы, которые могут быть вредными для вашего здоровья.

Низкое излучение ЭМП VS токсическая перегрузка ЭМП

Электромагнитное излучение (ЭМП) может вызывать вредные реакции на клеточном уровне, влияя на здоровье вашего тела.Принимая решение поддержать свое здоровье с помощью инфракрасной сауны, внимательно изучите бренды, которые продают устройства с высоким уровнем выбросов ЭМП.

Убедитесь, что инфракрасная сауна, которую вы собираетесь использовать, проверена на уровень электромагнитного поля. Большинство компаний, производящих инфракрасные сауны, будут иметь доступные инструменты для тестирования уровней. Если указанные организации не хотят проводить испытания на выбросы ЭМП, найдите другого производителя.

Совет эксперта: перед тем, как пройти терапию в инфракрасной сауне, очень важно тщательно изучить уровни эмиссии ЭМП от различных производителей саун.Найдите инфракрасную сауну с низким уровнем детектируемого электромагнитного поля, что делает ее безопасным выбором из доступных сегодня инфракрасных саун.

Обеспечьте безопасность и выберите инфракрасную сауну, в которой используются экологически чистые материалы

Выделение токсичных газов — серьезный риск для здоровья: используйте только инфракрасную сауну, сделанную из высококачественных материалов, чтобы гарантировать безопасность.

Протокол безопасности инфракрасной сауны зависит как от здорового инфракрасного излучения, панели которого имеют низкий уровень электромагнитного излучения, так и от соображений безопасности в отношении материалов, которые используются при создании физической структуры сауны.

Преданность своему здоровью должна быть ценностью, которую разделяете и вы, и производитель инфракрасной сауны. Это можно продемонстрировать, собрав вручную сертифицированную экологически чистую древесину из обширных канадских лесов, чтобы получить максимум удовольствия от исцеления, пока вы расслабляетесь в зоне, свободной от токсинов.

К сожалению, сегодня многие компании производят конструкции инфракрасных саун из дешевых, низкокачественных и, в конечном итоге, токсичных материалов. Не забывайте исследовать тип дерева, используемого в конструкции кабины.

Совет эксперта: выделение токсичных газов — серьезный риск для здоровья: используйте только инфракрасную сауну, сделанную из высококачественных материалов, чтобы гарантировать безопасность.

Сертифицированная экологически чистая древесина и химически обработанная древесина

По мере того, как температура в сауне повышается, вызывая потоотделение и, в конечном итоге, детоксикацию, повышенное тепло может также вызвать выделение газов из материалов, используемых в строительстве. Убедитесь, что ваше устройство не отравляет вас токсичными газами, сокращая углы в производственном процессе! Дешевая древесина, наполненная токсинами, может нанести вред вашему здоровью, и ее следует избегать при покупке инфракрасной сауны.

Это может быть пугающим предложением выбрать свое здоровье и купить инфракрасную сауну полного спектра по всем правильным причинам и все же обнаружить, что производство сауны вредно для вас.

Совет эксперта: выбирайте сауну, в которой используется необработанная древесина, чтобы избежать потенциально вредных выделений газа.

Противопоказание: подготовка путем гидратации

Самой распространенной проблемой безопасности при прохождении любой тепловой терапии, включая терапию в инфракрасной сауне, является обезвоживание.Необходимо понимать, что огромное количество воды теряется из-за протокола детоксикации при обильном потоотделении. Проникающие лучи инфракрасного света вызывают сильное потоотделение, и если регидратация не происходит должным образом, могут возникнуть серьезные последствия для здоровья.

Подготовка тела к трансформации инфракрасной сауны начинается с правильного увлажнения. Протоколы детоксикации, включая сеансы инфракрасной сауны, вызывающие обильное потоотделение, требуют нормального увлажнения до, во время и после сауны.

В идеале гидратация должна начинаться за несколько дней до посещения инфракрасной сауны. Большинство людей сегодня не пьют достаточно воды в целом, и если вы решите хотя бы разок посетить инфракрасную сауну, то потребление здоровой воды в больших количествах имеет первостепенное значение.

Человек, регулярно пользующийся сауной, должен выпивать не менее трех литров воды в день. Инфракрасные волны, включая ближние, средние и дальние, проникают глубоко в начальный эпидермис кожи в мягкие ткани тела, что вызывает повышение внутренней температуры.Хотя инфракрасная сауна — это метод тепловой терапии, который может быть гораздо более эффективным с точки зрения протокола детоксикации, он также имеет тенденцию вызывать обезвоживание, если человек не получил должного увлажнения перед сеансом.

Важно пить как можно лучше воду; допустима вода из-под крана с фильтром. Вода, очищенная осмосом, недостаточна для увлажнения организма. Бутилированная родниковая вода, минеральная вода или водопроводная вода с фильтром обеспечат достаточное увлажнение организма при подготовке (6).

Совет эксперта: терапия в инфракрасной сауне должна сопровождаться специальной практикой гидратации: не забывайте оставаться здоровым, пейте много жидкости!

Беременные и кормящие матери: потенциальные риски и преимущества

Национальный институт здравоохранения рекомендует беременным женщинам ограничить использование любых методов лечения на основе тепла. Известно, что повышение температуры тела выше 100 градусов потенциально увеличивает частоту осложнений у плода. По этой причине во время беременности лучше избегать инфракрасной сауны (7).

Если вы планируете беременность, медицинские работники настоятельно рекомендуют вам пройти курс лечения в инфракрасной сауне. Последовательная инфракрасная сауна перед беременностью подготовит организм к укреплению здоровья во время беременности и создаст оптимальные условия для развития плода (8). После наступления беременности безопаснее воздержаться от инфракрасной сауны.

Кормящим матерям сложно поддерживать гидратацию в целом без дополнительной детоксикации через потоотделение.Кроме того, детоксикация, вызванная инфракрасной сауной, может повлиять на питательные вещества материнского молока. Чтобы обеспечить безопасность матери и качество ее молока, лучше избегать инфракрасной сауны во время кормления грудью.

Следует отметить, что Национальный институт здоровья недавно опубликовал данные о влиянии дальнего инфракрасного спектра света на улучшение лактации (9). Хотя это правда, что гидратация имеет первостепенное значение для кормящих матерей, если есть проблемы с производством молока, безусловно, стоит спросить своего врача об использовании дальнего инфракрасного света для улучшения лактации.

Кроме того, некоторые альтернативные исследования показывают, что тепло, создаваемое инфракрасными саунами, способствует лактации. В основном это связано с тем, что тепло сауны расслабляет мать: чем расслабленнее она будет после родов, тем дольше будет период лактации. Помните, что в инфракрасной сауне не обязательно должна быть высокая температура, чтобы ощутить преимущества световой частоты (10).

Если мать особенно любит инфракрасную сауну, рекомендуется, чтобы ее сеансы были короткими (менее пятнадцати минут) и чтобы она установила как можно более низкую температуру.Кормящая мать, выбирающая инфракрасную сауну, должна усердно применять методику гидратации. Когда ребенок будет есть пищу, отличную от материнского грудного молока, и будет кормить грудью только несколько раз в день, для матери будет безопаснее заниматься инфракрасной сауной.

Пожалуйста, обратите внимание: автор этой статьи ежедневно посещала инфракрасную сауну дома в течение двух лет, пока кормила грудью, без каких-либо побочных эффектов.

Дети и инфракрасная сауна

Детоксикация — одно из многих замечательных преимуществ инфракрасной сауны для здоровья.Большинство детей сегодня не так токсичны, как взрослые, и поэтому им меньше нужны протоколы детоксикации. Если дети проходят терапию в инфракрасной сауне, рекомендуется установить очень низкую температуру и не оставлять детей в сауне более 15 минут за сеанс.

Проконсультируйтесь со своим педиатром, чтобы определить, безопасна ли инфракрасная сауна для вашего ребенка.

Инфракрасная сауна: пожилые люди и люди с уже существующими сердечными заболеваниями

В конечном итоге инфракрасная сауна может быть очень полезной и исцеляющей для пожилых людей, а также для людей с определенными сердечными заболеваниями.Людям этих двух категорий следует уделять особое внимание сокращению продолжительности сеансов сауны до не более 15 минут за раз, с как минимум одним днем ​​отдыха между сеансами. Гидратация имеет первостепенное значение для этих людей.

Со временем здоровье сердечно-сосудистой системы можно значительно улучшить с помощью инфракрасной сауны, поскольку улучшается кровообращение (11). Рекомендуется с осторожностью переходить к инфракрасной сауне при наличии уже существующих сердечных заболеваний под наблюдением врача.

* Если вы не уверены, подходит ли вам инфракрасная сауна, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Инфракрасные сауны безопасны при тщательном исследовании производителя

История доказывает, что термотерапия является эффективным средством улучшения здоровья при соблюдении мер безопасности. Как и в случае с любой сауной, важно предпринять соответствующие меры, чтобы терапия в инфракрасной сауне была для вас безопасной.

Инфракрасные сауны с широким спектром действия могут предложить множество преимуществ для здоровья с низким риском, пожалуйста, имейте в виду следующие факторы, чтобы обеспечить безопасность инфракрасной сауны:

• Древесина, используемая в конструкции, НЕ обрабатывалась и не подвергалась обработке. сушеные в печи
• Излучение ЭМП было проверено с помощью счетчика и оказалось низким
• Посоветовался с практикующим врачом
• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания
• С учетом этих факторов инфракрасные сауны в целом безопасны , как и все остальное, двигайтесь вперед осознанно и всегда прислушивайтесь к своему телу.

Источники:

1. https://www.researchgate.net/publication/312196959_Sauna_Studies_as_an_Academic_Field_A_New_Agenda_for_International_Researchicle
2. /artcademicid.oup:
/
3. /artcademicid.oup:
/
4. /articles2902 //www.theatlantic.com/health/archive/2014/12/john-harvey-kellogg-belved-light-could-cure-diabetes/382916/
5. https://www.nasa.gov/audience/forstudents/ 5-8 / features / F_Infrared_Light_5-8.html
6. https: // Healthybuildingscience.com / 2014/11/25 / emf-health-проблем-общие-рекомендации-для-саун /
7. https://www.drlwilson.com/articles/HYDRATION.HTM
8. https: //www.ncbi.nlm .nih.gov / pmc / articles / PMC4584042 /
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2718593/
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / article / PMC5505738 /
11. https://kellymom.com/bf/can-i-breastfeed/herbs/natural-treatments/
12. https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(18)30275 -1 / fulltext

Дефект нервной трубки, врожденный дефект, причины, профилактика

Обзор

Что такое анэнцефалия?

Анэнцефалия — это врожденный дефект (проблема со здоровьем, выявленная при рождении).Это происходит, когда череп, скальп и мозг не развиваются должным образом в утробе матери. Части мозга и черепа ребенка отсутствуют. Образовавшаяся ткань мозга обычно обнажается, потому что для ее покрытия недостаточно кожи и костей.

Врожденные дефекты нервной системы (головного мозга, позвоночника и нервов), такие как анэнцефалия, являются дефектами нервной трубки (NTD). Проблемы с нервной трубкой развиваются на очень ранних сроках беременности. Младенцы, рожденные с анэнцефалией, живут всего несколько часов или дней после рождения.

Насколько распространена анэнцефалия?

Примерно один из каждых 5000–10 000 детей рождается с анэнцефалией, и это заболевание чаще поражает девочек, чем мальчиков.Большинство беременностей с анэнцефалией заканчивается выкидышем или мертворождением. Женщины, у которых был еще один ребенок с NTD, например, с расщелиной позвоночника, имеют более высокий риск зачать ребенка с анэнцефалией.

Симптомы и причины

Что вызывает анэнцефалию?

Анэнцефалия не передается по наследству (передается в семье). В большинстве случаев это происходит без какой-либо семейной истории болезни. Но если у вас раньше был ребенок с дефектом нервной трубки (ДНТ), у вас больше шансов родить ребенка с анэнцефалией.

Сочетание факторов окружающей среды, генов и питания во время беременности, вероятно, вызывает анэнцефалию. Некоторые лекарственные препараты и факторы риска повышают вероятность рождения ребенка с анэнцефалией или другим ДНТ, в том числе:

• Недостаток фолиевой кислоты: Женщины, которые не получают достаточного количества фолиевой кислоты (витамина B9) во время беременности, имеют более высокий риск рождения ребенка с анэнцефалией. Женщинам следует принимать дородовой витамин с 400 микрограммами (мкг) фолиевой кислоты до и во время беременности.
• Диабет: Неконтролируемый диабет увеличивает риск NTD. Это приводит к тому, что уровень глюкозы в крови (сахар в крови) становится слишком высоким, что вредит развитию вашего ребенка.
• Высокая температура тела: Повышенная температура, использование гидромассажной ванны или сауны на ранних сроках беременности может увеличить риск рождения ребенка с ДНТ.
• Лекарства: Противосудорожные препараты, такие как фенитоин (Дилантин®), карбамазепин (Тегретол®) и вальпроевая кислота (Депакот®), могут вызывать ДНТ.Некоторые из этих препаратов также лечат мигрень и биполярное расстройство.
• Ожирение: Женщины, у которых до беременности был избыточный вес, имеют более высокий шанс родить ребенка с анэнцефалией или другим NTD.
• Использование опиоидов: Прием опиоидов в течение первых двух месяцев беременности может вызвать NTD. К опиоидам относятся героин (запрещенный наркотик) и болеутоляющие, отпускаемые по рецепту, такие как гидрокодон.

Как возникает анэнцефалия?

Анэнцефалия, которую иногда называют «открытым черепом», возникает, когда верхняя часть нервной трубки не закрывается полностью во время развития ребенка.Нервная трубка — это плоский кусок ткани, который превращается в трубку и образует головной и спинной мозг. Без закрытой трубки мозг и череп не развиваются.

Как и все дефекты нервной трубки, анэнцефалия возникает на третьей и четвертой неделях беременности. Остальная часть тела ребенка продолжает формироваться и расти по мере развития беременности.

Диагностика и тесты

Как диагностируется анэнцефалия?

Во время беременности ваш лечащий врач может назначить анализы для поиска признаков, которые могут указывать на дефект нервной трубки.Медицинские работники также могут диагностировать анэнцефалию при рождении по внешнему виду новорожденного. Пренатальные тесты на анэнцефалию включают:

• Экран с четырьмя маркерами: Этот анализ крови проверяет наличие дефектов нервной трубки и генетических нарушений. Ваш поставщик медицинских услуг берет образец вашей крови и отправляет его в лабораторию для анализа. Один из тестов на экране четырех маркеров предназначен для определения альфа-фетопротеина (AFP). Тест на AFP обнаруживает более высокие уровни этого белка. Печень ребенка вырабатывает АФП, и при анэнцефалии его высокие уровни попадают в кровь матери.
• Ультразвук: С помощью звуковых волн этот визуальный тест позволяет получить изображения вашего будущего ребенка. Ваш врач использует ультразвук (сонограмму), чтобы осмотреть череп, мозг и позвоночник ребенка.
• Магнитно-резонансная томография плода (МРТ): Чтобы увидеть мозг и позвоночник более подробно, ваш поставщик медицинских услуг может заказать этот визуализирующий тест. МРТ использует мощные магниты для получения изображений тканей и костей.
• Амниоцентез: Ваш врач вводит тонкую иглу в амниотический мешок (пузырь, наполненный жидкостью вокруг ребенка в утробе матери) и забирает немного жидкости.Лаборатория проверяет жидкость амниоцентеза на высокий уровень АФП и фермента, называемого ацетилхолинэстеразой. Любое из этих веществ может означать, что у ребенка дефект нервной трубки.

Ведение и лечение

Можно ли вылечить анэнцефалию?

Медицинские работники не могут лечить анэнцефалию. Почти все дети, рожденные с анэнцефалией, умирают в течение нескольких часов или дней после рождения. Поставщики услуг сострадательно работают с семьями, чтобы помочь им попрощаться.

Профилактика

Как предотвратить анэнцефалию?

Хотя не всегда можно предотвратить анэнцефалию, вы можете снизить вероятность рождения ребенка с этим заболеванием.Чтобы снизить риск, вам следует:

• Получите много фолиевой кислоты: Принимайте 400 мкг фолиевой кислоты в день, даже если вы не планируете сразу же забеременеть. Дефекты нервной трубки (ДНТ) возникают на первом месяце беременности, поэтому очень важно начать прием фолиевой кислоты до того, как вы планируете забеременеть. Если у вас был ребенок с NTD, поговорите со своим врачом о приеме более 400 мкг фолиевой кислоты.
• Избегайте приема некоторых лекарств: Лекарства, контролирующие судороги и лечящие мигрень и биполярное расстройство, могут вызывать NTD.Перед тем, как забеременеть, узнайте у своего врача, какие лекарства вы принимаете. Не принимайте опиоиды, если считаете, что беременны.
• Не посещайте сауну и джакузи: Чтобы температура вашего тела не становилась слишком высокой, никогда не ходите в сауну или гидромассажную ванну, если вы думаете, что беременны. Если у вас поднялась температура во время беременности, спросите своего врача о приеме ацетаминофена (Тайленол®) для снижения температуры.
• Следите за своим здоровьем: Постарайтесь сбросить вес до зачатия, если у вас избыточный вес, и поддерживайте нормальный вес во время беременности.Если у вас диабет, поговорите со своим врачом о том, как безопасно управлять диабетом во время беременности

Перспективы / Прогноз

Каковы перспективы для детей с анэнцефалией?

Анэнцефалия — смертельное состояние. Большинство детей с анэнцефалией умирают до рождения, и беременность заканчивается выкидышем. Младенцы, рожденные с анэнцефалией, умирают в течение нескольких часов, дней или недель.

Младенцы, выжившие при рождении, могут реагировать на прикосновения или звуки, но эти реакции являются непроизвольными.Новорожденные с анэнцефалией без сознания, слепы и глухи. Вы можете беспокоиться о том, что ваш ребенок расстроен или ему некомфортно, но дети с анэнцефалией не могут чувствовать боли.

Жить с

Какие вопросы я должен задать своему провайдеру по поводу анэнцефалии?

Если вы планируете забеременеть, спросите своего врача, что вы можете сделать, чтобы снизить риск рождения ребенка с анэнцефалией. В идеале поговорите со своим врачом задолго до беременности, чтобы вместе составить план.

Если у вас был ребенок с дефектом нервной трубки, поговорите со своим врачом, прежде чем снова забеременеть. Ваш врач может порекомендовать принимать больше фолиевой кислоты (4000 мкг вместо 400 мкг), чтобы снизить риск рождения еще одного ребенка с дефектом нервной трубки. Но прием слишком большого количества фолиевой кислоты может быть опасным, поэтому обязательно следуйте рекомендациям врача.

Справка из клиники Кливленда
Не всегда можно предотвратить анэнцефалию и другие дефекты нервной трубки.Но, планируя заранее и оставаясь здоровым, вы можете значительно снизить риск рождения ребенка с этим заболеванием. Если вы детородного возраста, вам следует принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, даже если вы не планируете беременность. Поговорите со своим врачом о том, как оставаться здоровым, особенно если у вас раньше был ребенок с дефектом нервной трубки.

.