Начало двенадцатой недели беременности: Изменения в организме на 12-й акушерской неделе беременности – что происходит с малышом и мамой на 11-12 акушерской неделе, сколько это месяцев

Содержание

Двенадцатая неделя беременности: ощущения,изменения,осложнения

Особенно долгожданным периодом во время беременности для будущей мамы, является двенадцатая неделя беременности. Именно данный период приносит женщине некий дискомфорт, поэтому окончанию первого триместра ждут практически все беременные. Обычно на протяжении триместра женщина поддается токсикозу. Специалисты считают, что все 12 недель, являются опасным периодом для самого плода, так как в это время имеют свойство активного развития различные отклонения и патологии, которые в дальнейшем приводят к срыву беременности. Следовательно, именно двенадцать недель – период, который гласит о жизненной способности будущего малыша, а также представляет своеобразный катализатор нормального протекания вынашивания плода.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

Признаки беременности

Двенадцатая неделя беременности, что происходит с организмом женщины? Первые двенадцать недель беременности представляют довольно сложный промежуток, так как происходит непосредственно развитие малыша, а также формирование всех важнейших органов. После данного периода, у гинеколога появляется возможность просмотреть ребенка в утробе матери не только благодаря специальному внутривагинальному оборудованию, но и с помощью традиционной ультразвуковой терапии. Двенадцатая неделя беременности предоставляет будущей маме возможность начать вести привычный образ жизни, которому она следовала до беременности. Менее активным становится токсикоз, а также постепенно начинают утихать все переживания на счет здорового развития малыша.

Ощущения

Одним из первых облегчений для будущей мамы, становится поднятие матки к брюшной полости, так как она перестает оказывать посильное давление на мочевой пузырь, тем самым сокращаются походы в комнату туалета. Беременная женщина может смело наслаждаться данным периодом, так как во время активного роста малыша, чувство постоянного желания сходить в туалет, не будет ее покидать.
Самый малоприятный, но в тоже время главный признак практически каждой беременности – токсикоз. Отметим, что именно двенадцатая неделя беременности ведет токсикоз на спад. С 12 недели жизнедеятельностью малыша будет активно заниматься плацента. Если вы беременны не одним ребеночком, а например двумя, то период токсикоза может значительно увеличиться.

Также следует отметить, что беременную настигает промежуток времени эмоционального успокоения, так как пропадает страх того, что вы можете потерять своего ребенка. Психологическое состояние заметно улучшается и приходит понимание того, что совсем скоро вы станете самой счастливой на свете, а именно мамой. Резкие перепады настроения и сентиментальное состояние еще ненадолго задержится, так как ваши эмоции все так же контролируются гормонами, которые во время беременности значительно превышают норму. Чтобы хоть немного достичь собственного успокоения, вы можете посвятить свое свободное время занятиям йоги или зарядки, записаться на занятия плаванием. Не менее важно время от времени общаться с ребенком, даже во время того, как он находится в утробе, для того, чтобы он чувствовал ваше тепло и заботу.

В период первого триместра организм беременной женщины начинает тратить практически все свои важные ресурсы на поддержку, а также на развитие плода. Из-за данного фактора, женщина может обладать повышенной рассеянностью и притупленностью снимания. Однако по этому поводу совершенно не стоит волноваться, так как со временем все пройдет.
Организм женщины, которая находится в положении, начинает страдать перестройкой в работе организма, в связи с этим появляются запоры или диарея. Обо всех замеченных изменениях стоит незамедлительно сообщить своему лечащему врачу, дабы избежать каких-либо осложнений.
С началом беременности у женщины может существенно увеличиться грудь, а также может начаться выделение молозива. Но если данных изменений не происходит, то вам совершенно не стоит переживать, так как бывают такие случаи, когда молоко появляется в роддоме. Не стоит начинать сеять панику, необходимо постоянно помнить о малыше, который чувствует все мелочные изменения вашего психологического состояния. Чтобы в период набухания груди вы не испытывали дискомфорта, следует пользоваться бюстгальтерами, которые не тесные и выполнены из мягкой хлопковой ткани.

Также следует отметить, что двенадцатая неделя беременности характерна и началом роста животика, поэтому могут появиться растяжки, с характерным зудом. Специалисты советуют пользоваться специальными кремами, которые будут уменьшать появление растяжек и предоставят шанс в дальнейшем от них избавиться. Не стоит самостоятельно заниматься самолечением, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.
При здоровом вынашивании малыша, беременная не должна ощущать совершенно никаких болей. Однако если вас беспокоят болевые ощущения внизу живота или в области поясницы, то это естественно, ничего страшного в этом нет.

На двенадцатой неделе могут появиться выделения, которые будут иметь прозрачный или белый цвет, без присутствия резких запахов. Если вы отметили у себя выделения с присутствием крови или выделения зеленого, серого цветов, то незамедлительно оповестите об этом своего гинеколога. Данные отклонения могут свидетельствовать о развитии инфекции.
Двенадцатая неделя беременности также несет изменения в области комфортности. То есть у будущей мамы появляется некий дискомфорт во время сна на спине. Врачи заверяют, что это нормальное явление, которое связанно с увеличением матки. Поэтому появляется необходимость в специальной подушке, которая способна облегчить общее состояние беременной.
Также следует отметить, что у женщины, которая вынашивает малыша, может участиться сердцебиение, а также повыситься артериальное давление. Появляется нагрузка на печень и почки, поэтому в случае хронических заболеваний, могут произойти обострения.

Развитие плода

Двенадцатая неделя беременности, что происходит с малышом? Подобным вопросом задаются практически все будущие девушки.

В конце первого триместра малыш, своим внешним видом начинает напоминать настоящего человечка, однако голова малыша остается еще немного больше чем само туловище. Рост малыша уже достигает до 12 сантиметров, а вес около 15 грамм.
Двенадцатая неделя беременности свидетельствует активному развитию головного мозга плода. Отметим, что его структура уже довольно схожа со структурой взрослого человека, однако по своим размерам еще очень мал. Происходит начало дифференцирования коры головного мозга, а именно развитие основного ядра, сосудов и гипофиз. Благодаря здоровому развитию гипофизы происходит своевременное развитие организма, репродуктивной функции, а также полноценного процесса обмена веществ.

Двенадцатая неделя беременности предполагает в себе развитие рефлексов у малыша. Если бы у вас была возможность прикоснуться к нему, то вы бы заметили, как он приоткрывает свой крошечный рот, шевелит ручками и ножками.
Что же происходит с малышом на двенадцатой неделе беременности, может рассказать вам лечащий врач на ультразвуковой диагностике. Если ребенок будет лежать в благоприятном положении при диагностике, то вы сможете увидеть, что его лицо начинает приобретать четкие очертания, его глазки переместились на переднюю часть лица, вместо ресничек уже виден пушок. Также происходит формирование внутренней части ушной раковины.
В период конца первого триместра, у малыша активно развиваются и внутренние органы.Кишечник уже занимает положенное ему место, а также начинает активно функционировать. Печень начинает вырабатывать желчь и происходит активная работа почек.Мышечная система малыша набирает обороты со стороны укрепления.Происходит активное развитие голоса и закладывание молочных зубиков , а на ручках и ножках начинают расти крошечные ноготки.Со стороны сердечно-сосудистой системы также можно отметить изменения, например сердце, становится четырехкамерным с сокращениями до 160 ударов за одну минуту.

Маленький человек получает все необходимые компоненты с полностью сформированной и развитой плаценты.
Отметим, что половые органы малыша уже полностью развиты, поэтому вы можете узнать пол будущего ребенка благодаря УЗИ.

Изменения в организме беременной женщины

Психологическое состояние. Психологическое состояние беременной девушки заметно измениться после того, как начнет уменьшаться токсикоз. Будет заметно, что женщина становиться менее раздражительной и слабой, она заметно прибавит в энергичности и совершенно избавит от постоянной сонливости. Но данные изменения не означают то, что ваш сон станет как до беременности. Согласно проведенным опросам, большая часть беременных девушек отмечает, что сон все-таки остается тревожным, и они все чаще видят беспокойные сны, из-за которых они несколько раз за ночь просыпаются. Если вы заметили за собой данные изменения, то вам нужно придать значение более активному образу жизни, а перед сном насладиться чашкой успокоительного чая и не уделять свободное время перед сном просмотру тревожных фильмов, дабы не напрягать нервную систему. Любое эмоциональное состояние полностью передается вашему малышу, если вам плохо, значит и он чувствует некий дискомфорт.

Сердечно-сосудистая система. Двенадцатая неделя беременности несет за собой изменения со стороны сердечно-сосудистой системы, а именно происходит увеличение циркуляции крови. Из-за роста матки происходит увеличение ее давления на сосуды и женщина начинает отмечать у себя расширение подкожных вен на ногах. Если же вы заметили у себя данную проблему, следует обратиться к врачу, но обычно в данной ситуации помогают эластичные колготы и тугие бинтования эластичным бинтом. Чтобы избежать образования тромбов, следует вовремя заняться лечением. Довольно часто врачи советуют женщинам принимать небольшое количество ацетилсалициловой кислоты и витаминные комплексы, в состав которых входят витамины С и Р. Ни в коем случае не нужно заниматься самолечением, так как это может привести к осложнениям.

Мочеполовая система. На двенадцатой неделе происходят изменения в мочеполовой системе у беременной женщины. Можно заметить, что позывы к походу начинают уменьшаться, так как матка поднялась выше и не оказывает давление на мочевой пузырь.
Пищеварительная система. Изменения со стороны пищеварительной системы могут быть следующими: появление запоров, а также повышенность газообразования. Данные изменения происходят из-за увеличения матки. Но в случае приема слабительных, которые являются растительного происхождения, то данная проблема легко решается; возникновение изжоги. В организме происходит гормональная перестройка, в результате чего и происходит ослабление сфинктера, который разделяет желудок и пищевод. Из-за ослабления в пищевод могут попадать частицы содержимого желудка. Примерно к 13-14 неделе симптомы значительно уменьшатся и общее состояние беременной улучшится. Чтобы уменьшить изжогу, беременным советуют исключить из своего рациона все блюда, которые являются острыми, жирными и солеными. На протяжении всего дня можно употреблять молоко, оно обязательно снижает симптомы жжения. Если народная медицина вам совершенно не помогает, то обратитесь к врачу, чтобы он назначил вам препарат, который будет безвреден для вашего малыша.

Молочные железы и кожа. Двенадцатая неделя беременности также имеет свои характерные стороны в изменении молочных желез и кожи. Молочные железы выходят на этап активной подготовки к лактации, поэтому отмечаются болезненность и увеличение их объема. Из-за растягивания кожного покрова на животе, боках и груди, беременная может чувствовать некий зуд. Чтобы максимально снизить симптомы протекания столь неприятного изменения, вы можете заранее начать заботиться о своей коже, применяя специальные крема и масла. На коже могут появляться пигментные пятна и так называемые «звездочки». Эти симптомы исчезнуть после родов, общее состояние кожи нормализуется.
Половая система. В конце первого триместра женщину могут начать происходить изменения со стороны половой системы. Беременная может заметить, что нормальные выделения – однородные и имеют светлый оттенок с умеренно кислым запахом. Конечно, ни о каких резких запахах и странных оттенках выделений не должно быть и речи, так как все подобные изменения гласят о наличии инфекции в организме. Если вы все же заметили отклонения от норм, незамедлительно обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы он смог своевременно назначить необходимый курс лечения. В противном случае вы рискуете заполучить осложнения, которые будут нести опасность и вам, и вашему малышу. Довольно часто беременные страдают молочницей, которая вызывает зуд и жжение во влагалище. Своевременное лечение способно показать улучшения еще на начальной стадии лечения. Если вы заметили, что ваши выделения идут с примесями крови, то также незамедлительно отправляйтесь на прием к врачу, так как такой фактор может говорить о срыве беременности. Если кровянистые выделения появляются исключительно после полового акта или врачебной манипуляции, то возможно они свидетельствуют о возникновении эрозии.

Что происходит на двенадцатой неделе беременности с маткой?

Данный вопрос волнует каждую беременную девушку, так как из-за увеличения матки, она начинает чувствовать дискомфорт в области таза. До наступления периода беременности матка имеет размер примерно на 10 сантиметров меньше, чем с ее наступлением. При увеличении размеров матки, происходит непосредственно и увеличение самого животика.

Чтобы ребенок чувствовал себя максимально комфортно и уютно в утробе матери, матка постепенно начинает увеличиваться, и при этом продолжает выполнять все необходимые функции по обмену веществ между мамой и малышом. Из-за того, что в матке увеличивается объем крови, то беременная может чувствовать учащенный пульс, а также страдать от регулярно повышенного давления. После двенадцатой недели живот начет расти более стремительно, поэтому именно в этот период можно заняться обновлением своей повседневной одежды. Здесь нужно обратить внимание на более свободную одежду, чтобы и вы и ваш ребеночек чувствовали себя максимально уютно и комфортно.

В дальнейшем в связи с расширением маточных стенок размер живота будет увеличиваться более интенсивно, поэтому 12 неделя – подходящее время для того, чтобы обновить свой гардероб и приобрести более свободную одежду.

Какие осложнения могут произойти на двенадцатой недели беременности?

Практически каждая беременная девушка на протяжении вынашивания малыша сталкиваются с некоторыми проблемами своего здоровья. Отмечается, что 12 неделя практически всегда свидетельствует тому, что самый опасный период позади, однако она также имеет свои особенности. В некоторых случаях отмечаются случаи, когда происходил неправильный процесс развития плаценты, тем самым появляется угроза прерывания беременности. Следует более тщательно следить за собой и свои здоровьем, и тогда вы будете защищены от внешних воздействий негативных факторов.

Запреты, противопоказания,необходимые рекомендации

Двенадцатая неделя беременности предусматривает к себе внимательного отношения. В данный период активное развитие продолжает мозг малыша, поэтому курение и прием алкоголя строго противопоказан. Однако это совершенно не означает то, что увлекаться вредными привычками можно до и после периода третьего триместра. Влияние алкоголя и табачного дыма крайне негативное. Алкоголь также оказывает отрицательное влияние на развитие костной и мышечной системы ребенка и в дальнейшем способен привести к физическому уродству. Статистика показывает, что чаще всего выкидыши происходят именно из-за употребления алкоголя. Ели женщина с нетерпение ожидает рождение здорового и крепкого малыша, алкоголь будет находиться под строгим запретом.

Чтобы будущая мама, а также ее малыш чувствовали себя на должном уровне, необходимо придерживаться следующих правил:

максимально сократить прием аптечных препаратов. Даже при простой и легкой простуде не стоит прибегать к употреблению таблеток, лучшее лечение – народные средства. Практически все медицинские препараты в той или иной степени способны навредить плоду своим отрицательным воздействие. Наверняка вы заметили, что на инструкции к препарату указанно, что он запрещен к употреблению беременным, или же рекомендуется применение с осторожностью. Если же вы столкнулись с серьезным заболеванием, то вам незамедлительно нужно обратиться за медицинской помощью и не занимайтесь самолечением;
не отказывайтесь от половых связей, в случае отсутствия противопоказаний врача. Во время секса вырабатываются эндорфины;
старайтесь избегать стрессовых ситуаций, они вам совершенно ни к чему. Необходимо думать только о хорошем, так как психологическое состояние передается ребенку, он чувствует ваше состояние;
не отказывайтесь от занятий спортом. Зарядка или йога на свежем воздухе позволит вам немного расслабиться, а также избавиться от отечности и болей.

Спорт в конце первого триместра

Двенадцатая неделя беременности требует от беременной массу сил, поэтому необходимо обратить свое внимание на занятия физическими упражнениями. Не следует обращать внимание на тяжелые упражнения, вам будет достаточно умеренной активности в виде йоги или элементарной зарядки. Например, вы можете приобрести занятия плаваньем, фитнесом и т.д.

Особое внимание следует обратить на ежедневный рацион, так как организм начинает требовать все большее количество витаминов и полезных веществ. Беременной следует употреблять больше овощей, фруктов и ягод, так как они особенно требуются в окончании третьего триместра. Больше витамин поступит в организм, если женщина будет употреблять их в сыром виде, без какой либо обработки. Также необходимо ограничить себя от употребления острой, жирной и слишком соленой пищи, она негативно сказывается на организме мамы и ребенка. Можно обратить внимание на морепродукты, ведь они содержат огромное количество йода, который способствует оздоровлению щитовидной железы. Питание должно происходить в умеренном количестве, желательно небольшими порциями, но частыми приемами.

«Как вы уже заметили, двенадцатая неделя беременности позволяет будущей маме немного расслабиться, однако это совершенно не означает, что ваш организм не требует должного внимания. Следует соблюдать все рекомендации и тщательно следить за изменениями, которые происходят в вашем организме.»

фото живота, УЗИ и вес плода, боли и выделения на 12 неделе.

Головной мозг ребенка имеет такую же структуру как мозг взрослого человека, но он еще очень мал. Мышечная ткань укрепляется, но ребенок двигается спонтанно. Пуповина отсоединяется от кишечника, но ребенок все равно получает полезные вещества. Печень начинает функционировать, это налаживает работу желчного пузыря и организм получает возможность усваивать жиры.

Половые органы ребенка сформированы, поэтому на УЗИ вы можете узнать точно, родится мальчик или девочка. Ребенок двигается еще чаще, что может вызывать сильный дискомфорт.

Плацента осваивает новую функцию: выработку гормонов. Они нужны для того, чтобы беременность протекала без осложнений. На данном этапе отравление организма исчезает, токсикоз перестает беспокоить женщину, возвращается бодрость духа. Размер матки значительно увеличивается, ширина достигает 10 сантиметров. Она поднимается выше, потому что не может находиться в тазу. Так как циркуляция крови ускоряется, сердце начинает работать активнее.

12 акушерская неделя беременности

Вот и дождались 12-ю неделю беременности. А это значит, что подходит к концу первый триместр. Состояние будущей мамы должно значительно улучшиться, если она до этого периода мучилась от токсикоза. Тошнота и рвота, сопровождающие женщину все 11 недель, скорее всего, прекратятся. Это объясняется тем, что все функции, обеспечивающие жизнь плода, взяла на себя плацента. К сожалению, все это касается больше беременности, которую принято называть «традиционной». При многоплодной беременности, такое явление, как токсикоз, может преследовать будущую маму еще некоторое время вместе с раздражительностью, нервозностью, эмоциональными всплесками, которые вызвала гормональная перестройка организма.

Вес на 12 неделе

Пусть даже женщина в первые недели беременности похудела (потеряла в весе) из-за токсикоза, то с 12-й недели она начинает прибавлять в весе. Норма прибавки – 500 граммов еженедельно. Организм будущей мамочки работает по максимуму – того требует растущий внутри маленький человечек. Все органы и системы женского организма работают изо всех сил. Чаще бьется сердце, активнее работают почки и легкие, увеличивается объем крови, ее циркуляция становится сильнее. В отличие от начала беременности снижается частота позывов сходить в туалет помочиться — нормализуется мочеиспускание. Однако из-за растущей матки замедляется работа кишечника, поэтому могут появиться затруднения с опорожнением кишечника – запоры.

Живот на 12 неделе

Уже с 12 недели своей беременности женщина может почувствовать, как потихоньку растет ее животик. Хотя при первой беременности животик начинает расти немного позже, на 12-й недели его окружность практически не увеличивается, и женщина чувствует себя комфортно еще в обычной одежде. Если это не первая беременность, то, возможно, уже на 12 неделе окружность живота увеличиться, что заставит будущую мамочку носить более свободную одежду.

Фото животиков на 12 неделе

У некоторых женщин живот, увеличиваясь в размерах, начинает зудеть. Этот зуд подсказывает, что необходимо воспользоваться специальными средствами, чтобы избежать образования растяжек, которые могут появиться не только на животе. Растяжкам также подвержены бедра и грудь. Кроме того, в этот период на животе могут появиться пигментные пятна, а также темная полоска, которая идет от пупка вниз. Это временные явления и опасений, по словам врачей, не вызывают.

Наверное, всем понятно, что рост живота вызван увеличением понемногу размеров матки. Матка на этом сроке беременности, как правило, увеличивается до размеров, когда она уже не помещается в тазобедренной области. В ширину матка увеличивается приблизительно до 10 сантиметров, поэтому поднимается в брюшную полость, выйдя за пределы своего обычного расположения. Женщина уже может самостоятельно прощупать и прочувствовать увеличенные размеры матки.

УЗИ на 12 неделе

Как правило, на этой неделе врач-гинеколог направляет будущую маму на первое ультразвуковое исследование (УЗИ). Вы можете посмотреть, как выглядит плод на 12 неделе беременности. На первом УЗИ определяются размеры плода, а также устанавливается приблизительные сроки родов. На этом УЗИ будущая мамочка впервые знакомится со своим малышом, для нее он уже маленький человечек, который в скором будущем появится на свет. Но не только эти показатели, но и более важные может продемонстрировать первое ультразвуковое исследование.

Итак, в ходе УЗИ врач оценит состояние матки и определит ее тонус, проанализирует, как расположена плацента, посмотрит, нет ли внематочной беременности, четко установит количество плодов, развивающихся внутри будущей мамы. На этом исследовании женщина уже сможет понаблюдать за своим малышом. Только разобраться, что к чему без помощи врача вряд ли удастся. На таком маленьком сроке еще очень сложно увидеть, где что находится и как чувствует себя ребеночек. Все интересующие мамочку вопросы нужно задавать врачу не стесняясь. Он должен на них ответить, что еще больше сблизит маму и малыша.

Результаты, полученные исследованием ультразвуком на 12-й неделе, сравниваются с данными, которые находятся в таблице значений нормы. Это позволит удостовериться, что беременность протекает нормально. А в дальнейшем результаты первого УЗИ будут сравниваться с результатами повторных ультразвуковых исследований. Это нужно для того, чтобы отслеживать протекание беременности и вовремя предупреждать различные отклонения.

Бывает, что ранняя диагностика преподносит будущим родителям очень неприятные «сюрпризы» в виде врожденного порока или хромосомных отклонений у малыша. Лечить такие заболевания, к большому сожалению, еще не умеют. Поэтому перед родителями стоит непростой выбор: оставить малыша или прибегнуть к прерыванию беременности.

Фото УЗИ на 12 неделе

Скрининг

Существует еще более информативный метод, которым можно оценить развитие плода и протекание беременности согласно норме. Это – скрининг, который проходится на 12-й неделе беременности. Скрининг – исследование, которое проводится комплексно. В него входит не только УЗИ, но еще и биохимический анализ крови. Этот анализ измеряет в организме беременной женщины два маркера — свободного b-ХГЧ (свободная бета-субъединица хорионического гонадотропина) и РАРР-А (белок А плазмы ассоциированной с беременностью). По этой причине первый скрининг еще называют двойным тестом.

Лучше всего во время беременности скрининг проводить три раза. Первый как раз рекомендуют провести между 11 и 13 неделей. Все дело в том, что скрининг на этом сроке включает в себя обязательное прохождение УЗИ плода, на котором исследуется так называемая «воротничковая зона» плода. Данное УЗИ может исключить грубые пороки в развитии плода, а также аномалии, которые не совестимы с жизнью. Воротничковую зону определяют в области шеи между кожей и мягкими тканями, в которой накапливается жидкость. Эта зона относится к непостоянным маркерам. Нормы воротничкового пространства меняются с развитием малыша, поэтому все исследования нужно проводить строго в назначенные сроки. Кроме того, анализ состояния воротничковой зоны должен проводить высококвалифицированный и специально подготовленный оператор, иначе диагноз может вызвать сильные сомнения.

Исследование уровня гормонов, которое проводится в рамках скрининга, помогает определить степень риска развития определенных отклонений у плода. Например, при повышенных значениях свободного b-ХГЧ в среднем в два раза можно подозревать у плода наличие трисомии 21(синдрома Дауна), а его снижение говорит о трисомии 18 (синдроме Эдвардса).

Несмотря на то, что скрининг на 12-й неделе беременности несет высокую информативность, он не является заключительным анализом. Это исследование может лишь установить степень риска и вероятность наличия трисомии 21, трисомии 18. Следует добавить, что скрининг на данном сроке может установить еще и дефект нервной трубки. По результатам скрининга обычно смотрят о необходимости дальнейших исследований, в которых будут применяться специальные методы. Кроме всего прочего, врач, при подозрительных анализах, обычно направляет беременную женщину к генетику. Генетик, в свою очередь, может порекомендовать другие дополнительные исследования.

На 12-й неделе беременности врач может выписать назначения и на некоторые другие анализы, кроме исследования ультразвуком и биохимического анализа крови. Многим уже известно, что при постановке на учет в женской консультации, необходимо сдать все плановые анализы. Но бывают случаи, когда женщина поздно обнаруживает свою беременность и, следовательно, позже, установленного срока, обращается к гинекологу. Или же, анализы на этом сроке беременности нужны для прохождения расширенного обследования в связи с состоянием будущей мамы. Это является как бы дополнительным инструментом контроля.

Анализы на 12 неделе

В 12 недель беременности должны быть сданы следующие анализы крови: на сифилис, СПИД, гепатит В, резус-фактор и группу крови, сахар и биохимический анализ. Кроме всего прочего, анализ на «биохимию» на этом сроке определяет уровень ХГЧ в организме беременной женщины. Напомним, что биохимический анализ крови проводится при скрининговом обследовании будущей мамы. Если возникают хоть малейшие подозрения на специфические заболевания, то женщину могут отправить сдать анализы на гормоны, а также анализы на урогенитальные инфекции.

Все эти действия необходимо проделать, чтобы, во-первых, контролировать состояние будущей мамы, а во-вторых, исправно следить за тем, как формируется и развивается плод на 12-й неделе беременности. На этом сроке он уже порядочно вырос. Плод в срок 12 недель беременности (по исполнению ему 10 недель), весит примерно 14 г, длина его составляет от 6 до 9 см (измеряется от темени до копчика). Кстати, начиная с этого момента, такие показатели, как скорость роста и длина, будут больше интересовать врачей, чем вес плода.

Плод на 12 неделе беременности


Снимки УЗИ 12 недели		12 неделя развития плода на фото

Плод на 12 неделе беременности уже почти сформировался. Все его органы и системы активно работают, продолжая свое развитие. Пальчики уже разделились, на них потихоньку образовываются ноготки, уникальный отпечаток формируется на подушечках пальчиков, обновляется верхний слой кожи, появляется пушок, там, где потом появятся реснички и бровки. Образовываются также пушковые волосики над верхней губой и на подбородке.

Кстати, плод на этом сроке своим личиком уже может кривляться. Он может взять пальчик в рот, открыть и закрыть его. Кроме того, малыш активно машет ножками и ручками, кувыркается и свободно передвигается в животике у мамы.

На 12 неделе беременности внутренние органы ребенка не только функционируют, но при этом еще и продолжают развиваться. Кишечник малыша, «став» на свое место, систематически сокращается, печень вырабатывает желчь, щитовидная железа и гипофиз – йод и гормоны. Также продолжает созревать костная ткань, укрепляются мышцы малыша, сердечко быстро бьется, нервная система и почки полноценно работают. Помимо всего прочего, на этом сроке развития, кроме эритроцитов, в крови начинают образовываться лейкоциты. Иммунная система продолжает все более совершенствоваться.

Боли в 12 недель

Все эти процессы, которые проходят у мамы в животике, не должны сопровождаться болезненными ощущениями. Это если все протекает нормально. Конечно, на 12-й неделе беременности допускаются слабые и легкие боли внизу живота. Все объясняется тем, что связки, поддерживающие растущую матку, натягиваются. В это же время, поясничные боли, по мнению врачей, зачастую связаны с изменением центра тяжести из-за потихоньку растущего живота. А также из-за того, что происходит смягчение поддерживающих дисков и связок, на которые воздействует прогестерон.

Еще одной причиной болей в пояснице может быть инфекция мочевого пузыря. В таком ситуации не лишним будет проконсультироваться у специалиста, а при необходимости, еще и пройти обследование. Также рекомендуется проконсультироваться у специалиста и в случаях, если на 12-й неделе беременности у будущей мамы боли внизу живота появляются периодически, при этом носят тянущий и ноющий характер, а также, при болях внизу живота на протяжении двух или трех часов. А если, все это еще и сопровождается кровянистыми выделениями, то существует опасность угрозы преждевременного прерывания беременности (выкидыша). В этом случае, если женщина вовремя среагирует при появлении первых болезненных ощущений, то выкидыша можно будет избежать. При этом, за помощью обращаться нужно незамедлительно и не откладывая на потом.

Выделения

На 12-й неделе беременности даже незначительные кровянистые выделения должны насторожить будущую маму в любом случае. Тем более, если эти выделения возникают вместе с болями в животе, то вероятен большой риск самопроизвольного аборта. Кровянистые выделения, которые появляются после обследования у гинеколога или полового акта, могут свидетельствовать об эрозии шейки матки. И такое состояние – тоже повод обратиться к специалисту за консультацией или пройти дополнительное обследование.

Нормой на 12-й неделе беременности считаются умеренные выделения, которые имеют светлый или молочный оттенок, однородную консистенцию и слегка кисловатый запах. Гной, слизь, зеленый или желтый оттенок, творожистые выделения, выделения с резким и неприятным запахом – такие выделения являются признаком появления инфекции. Симптомами молочницы, трихомониаза или хламидиоза являются изменения консистенции и цвета. Все инфекции необходимо обязательно вылечить, ведь они вполне способны навредить плоду.

Кровотечение на 12 неделе

При кровотечении на 12 неделе беременности всегда необходима консультация врача, ведь кровотечение – это очень опасный признак. Кровотечение на этом сроке может являться нехорошим предвестником преждевременного прерывания беременности. Хотя считается, что разного характера кровотечения на таких ранних сроках – явление, достаточно распространенное. Все же стоит избегать риска и ни в коем случае нельзя пускать ситуацию на самотек.

Кровотечения со схваткообразными или тянущими болями внизу живота, а также с болезненными ощущениями в области поясницы считаются особенно опасными. Кроме того, что они показывают о существовании угрозы самопроизвольного прерывания беременности, они могут свидетельствовать о наличии патологической и сложной беременности, представляющей угрозу жизни и здоровью женщины — внематочной беременности.

Завершается первый триместр, который считается одним из критических периодов беременности. Завершается он двенадцатой неделей, после которой многие аномалии и пороки малышу уже не страшны. В эту ответственную и последнюю неделю еще нужно себя поберечь и от простуды в том числе.

Простудные заболевания

Простужаться на ранних сроках нежелательно, т.к. простуда может повлечь за собой очень много больших неприятностей. Она может привести к развитию фетоплацентарной недостаточности, гипоксии плода, увеличить значительно риск выкидыша. Простуда на 12-й неделе беременности может вызвать пороки в развитии ребенка, порой не совместимые с жизнью. Это может закончиться самопроизвольным абортом.

Нельзя забывать, что простуду на ранних сроках беременности, нельзя лечить медикаментами, чтобы избежать всяких негативных последствий. Это значительно усложняет лечение. Можно применять разве что народные средства и препараты с растительными компонентами. Только делать это следует строго после консультации с лечащим врачом.

При лечении простуды для женщины обязателен покой и постельный режим. Рекомендовано теплое обильное питье: отвар шиповника, травяные чаи, ягодные морсы из смородины, брусники, малины. Полезен также в небольших количествах мед. Его можно добавлять в чай или теплое молоко. Хорошее средство от кашля – теплое молоко с минеральной водой «Боржоми». А также при кашле можно применять микстуру с алтеем, сироп или пастилки «Доктор МОМ», средство «Геделикс».

Если на 12 неделе беременности простуда не проходит на протяжении 3-4 дней, то необходимо обязательно повторно обратиться к врачу. Также стоит это сделать, если симптомы простуды усиливаются, на ее фоне возникли головные боли, не проходит кашель и простуда сопровождается высокой температурой (от 38 градусов и выше).

Температура на 12 неделе

Температура выше нормы на 12 неделе беременности с показателями на отметках 37-37,5 градусов считается нормальной, так организм реагирует на уровни прогестерона, которые повышены в организме беременной женщины. А также такая температура указывает на заболевания, которые протекают скрыто. Увидеть их можно только по результатам анализов, посмотрев показатели уровня лейкоцитов и СОЭ (скорость оседания эритроцитов).В большинстве случаев температура, которая незначительно поднимается на 12 неделе беременности – характерная особенность организма будущей мамочки.

Высокая температура, которая сопровождает различные заболевания, на этом сроке беременности ставит ребенка под угрозу. В этот период под воздействие таких высоких температур возможно замирание беременности. Что же предпринять, если высокая температура держится долго, а большинство средств, понижающих ее, принимать нельзя (только «Парацетамол» и то после консультации с врачом).

Во-первых, активно применять народные методы снижения температуры: обтирание прохладной водой, добавив туда небольшое количество уксуса; прохладные и влажные примочки на кисти и лодыжки; прохладный душ. Но сначала обязательно нужно вызвать на дом врача, которой посмотрит и оценит степень опасности такой высокой температуры. Он также может назначить дозировку «Парацетамола», которая не нанесет большого вреда.

Алкоголь

На 12 неделе беременности, как и раньше, стоит воздержаться от алкоголя. Ведь каждая сознательная мама хочет того, чтобы ее ребенок родился здоровым и полноценным. А алкоголь может этому воспрепятствовать.

На этом этапе мозг продолжает формироваться и как алкоголь подействует на этот процесс, не может предположить ни один специалист. Спиртное может навредить клеткам головного мозга, даже уничтожить некоторые из них, которые затем не восстановятся. В более тяжелых случаях алкоголь способен вызвать физические уродства у ребенка, влияя на развитие мышц и формирование костной ткани.

В больших количествах алкоголь, проникнув через плаценту, оказывает на малыша токсическое воздействие, что может привести к выкидышу.

Секс на 12 неделе беременности

Занятие сексом в этот период допускается, если самочувствие женщины удовлетворительное и нет противопоказаний, таких как угроза выкидыша, многоплодная беременность, низкое расположение плаценты.

Единственное, нужно избегать давления на живот партнером и отслеживать внутренние ощущения после секса. Нормой считается появление непродолжительных судорог после полового акта. Но если они не проходят долгое время и сопровождаются кровотечением, необходимо срочно обратиться к врачу.

Питание

Питание на этом сроке должно быть обязательно сбалансированное и полноценное. Ведь организм маленького человечка стремительно развивается с каждым днем и нуждается в полезных и питательных веществах. Содержаться они в нужных количествах в молочных и кисломолочных продуктах: рыбе и мясе, фруктах и овощах, а также в различного вида кашах. Способ приготовления тоже играет немаловажную роль. Пищу лучше отваривать или запекать, фрукты и овощи есть сырыми, что снизит вероятность возникновения запоров.

Завтрак должен быть полноценным, на обед желательно всегда съесть порцию супа, ужин должен быть как можно легче. Питаться лучше чаще, но небольшими порциями, что поможет избежать переедания. При невосприятии определенных продуктов, всегда можно найти им альтернативу. Например, мясо заменить рыбой, отварную рыбу стоит попытаться запечь. Следует помнить: пища, съеденная насильно, однозначно не принесет пользы, даже если она необычайно полезна для беременных. Поэтому лучше своим пристрастиям не идти наперекор.

Полезная информация

В этот период от пупка по животу к лобку у вас появляется темная полоска. Она пройдет со временем, медленно, но беспокоиться не стоит.

Опасности

На 12 неделе обычно появляются пигментные пятна. Причем на любых участках кожи: на животе, на лице, на шее и т.д. Это неприятно, но в послеродовой период пройдет само.
На 12 неделе можно расстроиться от появления так называемых красноватых выпуклых звездочек на сосудах. Но можно и не расстраиваться. При благополучии, они тоже пройдут после родов.
Нельзя терпеть боль в животе. Это плохо! Срочно в больницу!
Уже может наступить пора изжоги. Придется приспособиться и потерпеть.

С этой статьей также смотрят

Температура 37 при беременности
Питание во время беременности
Кровяные выделения при беременности

Автор публикации: Алексей Кулагин

Одиннадцатая неделя беременности: ощущения и признаки

Одиннадцатая неделя беременности – это самый интересный период первого триместра. Эмбриональный этап развития уже закончен и начинается активный рост плода. Мамочка сможет впервые увидеть своего ребенка с помощью УЗИ, а также узнает примерную дату родов. Самочувствие женщины с каждым днем становится все лучше. До второго триместра (самого лучшего периода беременности) осталось совсем немного!

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

Признаки развития новой жизни

Когда первый триместр подходит к концу будущая мама уже точно почувствовала себя беременной. Признаки беременности на одиннадцатой неделе зачатия практически не изменились, если сравнивать их с более ранними сроками. Увеличенную матку уже можно нащупать сквозь брюшную стенку. В связи с этим на животе становится спать совершенно неудобно.

Постепенно проходит токсикоз и теперь женщина может снова начать нормально кушать, продукты не будут вызывать у нее отвращения. На одиннадцатой неделе начинает увеличиваться вес будущей мамы.

Одиннадцатая неделя беременности принесет и несколько неприятных моментов. У некоторых женщин появляется изжога. Возникает она в вечернее время и часто мешает нормально уснуть. Для того, чтобы избавиться от изжоги можно выпить немного молока или рассосать парочку леденцов. Если изжога постоянная и вызывает сильный дискомфорт – сообщите об этом своем врачу, и он подберет лекарство, разрешенное беременным женщинам.

Помните, что токсикоз и прочие признаки беременности должны проходить постепенно или меняться на другие. Резкое исчезновение всех признаков может быть очень опасным. Если резко исчез токсикоз, перестала болеть грудь и вернулась в свое состояние до беременности, пропала сонливость, то это может говорить о замершей беременности. В таком случае плод не покидает полость матки, но перестает развиваться. Немедленно обратитесь к врачу и сделайте УЗИ, чтобы убедиться в нормальном протекании беременности.

Ощущения женщины в конце первого триместра

На одиннадцатой неделе беременности большая часть всех органов ребенка уже полностью сформировались, поэтому риск появления опасных патологий снижается практически к нулю. Это положительно сказывается на настроении будущей мамочки. Также снижается риск возникновения выкидыша, поэтому женщина чувствует себя гораздо спокойнее, чем раньше.

Одиннадцатая неделя беременности приводит к тому, что матка уже заняла совершенно все пространство в малом тазу женщины. Животик становится все более заметным, особенно если будущая мама худенькая. При этом мало кто из окружающих замечает интересное положение мамочки. Какие ощущения на одиннадцатой неделе беременности считаются нормальными? На этом сроке у женщины могут возникнуть и другие интересные ощущения, которые будут указывать на нормальное развитие беременности. К ним можно отнести следующее:

• Грудь становится более чувствительной, в области сосков появляются болезненные ощущения.
• К одиннадцатой неделе беременности грудь может стать больше примерно на один размер.
• У некоторых беременных появляется частая головная боль или даже мигрень. Поэтому нужно как можно больше отдыхать и проводить времени на свежем воздухе.
• Уже на этом сроке у некоторых женщин наблюдается появление забывчивости или рассеянности. Не стоит паниковать, такие изменения считаются вполне нормальными.

Если вынашивание ребенка проходит благоприятно, то женщина не должна ощущать боли в конце первого триместра. В то же время вполне нормальным может быть присутствие того или иного дискомфорта. При появлении болезненных ощущений необходимо немедленно обратиться к врачу. Одиннадцатая неделя беременности может принести следующие боли.

1. Боль в верхней части живота. Подобное могут спровоцировать различные проблемы с желудком, которые очень часто возникают у беременных женщин. Если есть необходимость, то врач назначит специальную диету.
2. Боли в области пупка. Из-за того, что матка постоянно растет, в организме происходят гормональные изменения, могут возникнуть проблемы с перистальтикой кишечника. Как правило, появляется вздутие, запор, которые приводят к сильным болям в области пупка.
3. Болезненные ощущения в нижней части живота. В таком случае нужно немедленно посетить своего гинеколога. Если характер боли резкий и схваткообразный – это могут быть первые признаки выкидыша.

Размер ребенка и его вес

Плод на одиннадцатой неделе беременности еще совсем крошечный, но уже напоминает по своим очертаниям новорожденного ребенка. Вес крохи составляет в среднем 7-8 грамм. Длина составляет 5 сантиметров. С одиннадцатой недели беременности плод начинает расти гораздо быстрее и уже буквально через неделю его рост удвоится.

Фото УЗИ

Плод

В конце первого триместра все органы ребенка уже практически сформировались. На данном этапе беременности плод имеет еще ограниченные возможности сосания, глотания. Полностью они сформируются только к концу 24 недели. Малыш нуждается в еще большем количестве питательных веществ, ведь активно развивается пуповина, увеличивается число кровеносных сосудов. Развитие плода на одиннадцатой неделе беременности заключается в следующих изменениях:

1. Развитие органов чувств. Активно растет кожа, которая защищает слой вокруг тела ребенка. Она еще прозрачная и останется такой вплоть до третьего триместра беременности. На вершине едва заметного носика появляются носовые ходы. Продолжают развиваться язык и небо. Формируются почки зубов в деснах.

2. Развитие конечностей ребенка. Одиннадцатая неделя беременности – это тот период, когда пальчики на ручках и ножках малыша уже полностью разделены. К концу этой недели их можно сосчитать. Большую часть всего времени плод машет руками или ногами, но мама еще не ощущает этих слабых движений.

3. Развитие лица. Голова ребенка по-прежнему остается очень большой по сравнению с туловищем. Очень скоро разница станет не такой заметной. Форма ушей уже практически сформировалась. Она заняла свое место на голове.

4. Кератиновая структура. Происходит формирование волосяных фолликулов, закладывается ногтевое ложе.

5. Внутренние органы. Начинают развиваться легкие плода. Он вдыхает и выдыхает амниотическую жидкость, что позволяет тренировать легкие. Кишечник опускается в брюшной полости, переходит от пуповины к желудку, где начинает постепенно увеличиваться в размере. Теперь пуповина полностью отвечает за питание ребенка. Благодаря тому, что шея малыша стала длиннее, он может легко передвигаться в амниотической жидкости. Желудок начинает производить небольшое количество желудочного сока. К концу одиннадцатой недели малыш научится глотать.

Развитие малыша в утробе матери

Малыш в первую очередь учится глотать и только потом начинает развиваться сосательный рефлекс. Благодаря глотательному рефлексу имеет возможность совершенствоваться кишечник. Небольшое количество амниотической жидкости попадает в желудок плода, на легкие, которые выполняют защитную функцию голосовых связок. Одиннадцатая неделя беременности – это тот период, когда организм крохи еще не может вывести амниотическую жидкость в виде мочи, но очень скоро почки начнут нормально функционировать и это станет возможно.

На развитие ребенка очень сильно влияет постоянный поток глюкозы, которая содержится в печени в виде гликогена. Процесс накопления данного вещества происходит на протяжении всего периода беременности. Когда малыша появляется на свет, то его запасы гликогена в несколько раз превышают те, что имеются у взрослого человека. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который позволяет контролировать необходимый уровень глюкозы.

В плаценте появляется все больше кровеносных сосудов, что позволяет обеспечивать ребенка всеми питательными веществами и кислородом. Сердце плода бьется очень быстро и совершает 140-160 ударов в минуту. Одиннадцатая неделя беременности – это тот период, когда ребенок начинает икать. Икание позволяет разработать диафрагму. Специалисты говорят, что этот интересный процесс нужен для подготовки малыша к самостоятельному дыханию. Мамочка пока что не может ощутить движений своего ребенка и его икание, но буквально через несколько недель кроха сможет порадовать первыми ощутимыми толчками.

Продолжают развиваться половые органы малыша. Еще нельзя разобрать по внешним признакам пол. Организм мальчика вырабатывает тестостерон, что делает внешние половые органы более четкими. На одиннадцатой неделе на груди у плода появляются соски.

Ребенок ведет достаточно активную жизнь. Его движения становятся более скоординированными, целенаправленными. Это очень важно для нормального роста и развития всего организма. Если ребенок не будет много двигаться, то его суставы и мышцы не смогут укрепляться.

Как меняется организм матери на одиннадцатой неделе

Что происходит в организме в первом триместре и сможет ли женщина заметить изменения? Если беременность первая, то незначительное увеличение живота сможет заметить только будущая мамочка. Матка уже увеличилась в размере, но она по прежнему находится в малому тазу. Если беременность вторая, то живот становится более заметным на одиннадцатой неделе.

На данном сроке может начать появляться пигментация на теле, лице, если это еще не произошло на более ранних сроках. Все также возникают болезненные ощущения в области груди, она продолжает увеличиваться.

Одиннадцатая неделя беременности может обернуться для женщины первыми запорами. Особенно часто это случается во время приема железа. Также может обостриться геморрой, поэтому нужно внимательно следить за своим рационом.

Из-за активного роста матки могут появиться боли в нижней части живота. Если они не проходят при смене положения тела или после отдыха – нужно обратиться к врачу.

Матка в конце первого триместра

Матка на одиннадцатой неделе беременности полностью подстраивается под плод и увеличивается вместе с ним. Она еще не успела выйти за пределы малого таза, но уже почти полностью его заполнила. Прощупать матку на одиннадцатой неделе можно через брюшную полость. Над лобковым сочленением можно заметить небольшой бугорок. Одиннадцатая неделя беременности – это именно тот срок, когда матка начинает расти быстрее. Если вы ждете не первого малыша, то ее рост станет заметным на более раннем сроке.

Выделения у женщины

Нормальные выделения на одиннадцатой неделе беременности на данном этапе вынашивания ребенка считаются прозрачные. Они могут быть достаточно обильными и даже оставлять следы на нижнем белье. Желательно носить ежедневные прокладки, чтобы избежать дискомфорта.

Одиннадцатая неделя беременности может принести и другие выделения:

• Могут появиться белые творожистые выделения. Они сопровождаются зудом и жжением в области наружных половых органов. Это первый признак молочницы, которая может обостриться из-за ослабленного иммунитета беременной женщины. При наличии таких выделений немедленно обратитесь к гинекологу. Он назначит специальные препараты, которые быстро избавят от заболевания.

• Коричневые, розовые или кровянистые выделения могут свидетельствовать об угрозе самопроизвольного прерывания беременности. Необходимо вызывать скорую и отправляться в стационар, где смогут сохранить малыша.

Самопроизвольный аборт на одиннадцатой неделе

Если у беременной женщины на этом сроке появились схваткообразные боли в нижней части живота, открылось кровотечение – это признаки начала выкидыша. В таком случае нежелательно делать лишних движений. Немедленно вызывайте скорую помощь и отправляйтесь в больницу.

Почему на одиннадцатой неделе может начаться кровотечение? Причин может быть только две. Плод погиб в матке матери и организм начал его отторгать. Во втором случае начинается отторжение, но ребенок еще жив и его можно спасти. Если вовремя отреагировать и заметить выкидыш на одиннадцатой неделе, то примерно в 50% всех случаев удается спасти малыша без вреда для него и женщины.

Влияние вредных привычек на протекание беременности

Вредные привычки на одиннадцатой неделе никому не приносят пользы, а уже тем более беременной женщине. Примерно 35% будущих мам зависят от никотина и не прекращают курить даже во время беременности. Курение приносит очень много вреда маленькому человечку, ведь именно в первом триместре происходит формирование всех органов. Эта вредная привычка может привести к выкидышу или вызвать серьезные мутации, задержку в умственном и физическом развитии ребенка. Не исключение и наличие врожденные патологий.

Видео:

Если женщина продолжает курить на одиннадцатой неделе беременности – у нее усиливается токсикоз, наблюдается постоянная усталость, плохое самочувствие. В это же время ребенок страдает от кислородного голодания, а в его организм попадает огромное количество вредных и опасных для жизни веществ.

Гипоксия со временем начнет прогрессировать, что может привести к появлению многих болезней уже после рождения ребенка. Если женщина курит очень много, могут начаться спазмы сосудов. Тогда в плаценте нарушается кровоток, и малыш не получает нужное количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Здоровье беременной становится хуже. Вынашивание ребенка проходит с осложнениями, токсикоз время от времени беспокоит на протяжении всех девяти месяцев.

Одиннадцатая неделя беременности: алкоголь

Многие мамочки не могут отказаться от алкогольных напитков. Даже если вы не пьете крепкие спиртные напитки, а только пиво или вино – это все равно вредит малышу.

Систематическое употребление алкогольных напитков очень часто становятся основной причиной замершей беременности, возникновения мутаций у плода. Одиннадцатая неделя беременности – это тот период, когда алкоголь может попасть в организм ребенка через плаценту. Возникает спазм сосудов, нарушается кровоток и наблюдается гипоксия плода.

Весь организм крохи страдает от влияния алкоголя, но больше всего приходится на нервную систему. В конце первого триместра она активно формируется, а попадание алкоголя в организм ребенка могут спровоцировать мутации в нейронах.

Регулярное употребление спиртных напитков, вне зависимости от уровня алкоголя может привести к следующему:

• Возрастает риск рождения мертвого ребенка.
• Увеличивается риск преждевременных родов.
• Вес малыша при рождении не превышает 2,5 килограмма.
• Могут присутствовать серьезные патологии.
• Постепенно развивается фетальный алкогольный синдром.
• Аномальное строение лица, задержка в физическом, умственном развитии, нарушения интеллекта и речи в дальнейшем, поражение внутренних органов.

Прежде, чем выпить стаканчик пива или бокал вина подумайте о том, оправдано ли кратковременное удовольствие такими страшными последствиями.

Еще одной вредной привычкой 21 века считается фаст-фуд. Питание на одиннадцатой неделе беременности должно быть правильным и сбалансированным, чтобы малыш получал все необходимые ему для нормального развития вещества. Фаст-фуд – это очень вредная пища, которая может еще во время вынашивания ребенка вызвать у него серьезные заболевания.

• Анемия возникает в результате острой гипоксии – задержка внутриутробного развития.
• Гипоксия.
• Авитаминоз.

Фаст-фуд вредит не только ребенку, но и здоровью матери.

Зарядка в первом триместре

Если нет никаких противопоказаний, вынашивание ребенка протекает легко и без осложнений – зарядка в первом триместре принесет много пользы. Если регулярно заниматься спортом и делать несложные упражнения, можно не бояться набрать лишние килограммы. На поздних сроках меньше будут беспокоить боли в спине, пояснице, потому что с помощью упражнений будут укрепляться мышцы.

Для каждого триместра есть правила, которые важно учитывать во время занятий спортом.

• На одиннадцатой неделе беременности стоит отказаться от кардионагрузок из-за повышенного давления и более частого пульса.
• Не делайте много упражнений для растяжки. Связки во время беременности становятся мягче и если делать упражнения часто, могут возникнуть серьезные травмы.
• Занимайтесь в прохладном помещении – перегрев отрицательно сказывается на кровоснабжении ребенка.

Как нужно питаться на одиннадцатой неделе беременности

Правильное питание на одиннадцатой неделе должно содержать максимальное количество витаминов и полезных веществ. Желательно полностью отказаться от сладкого, мучного, жирного или свести употребление этих продуктов к минимуму.

Рацион будущей мамочки должен содержать много овощей, фруктов, нежирное мясо и рыбу, крупы, хлеб с отрубями. Желательно готовить блюда на пару, варить, запекать. Фрукты и овощи употреблять по возможности сырыми.

Двенадцатая неделя беременности | Мамин журнал

12 неделя беременности

Осталось всего 196 дней.

МАЛЫШ

Двенадцатая неделя завершает третий месяц развития плода. На этом сроке происходит немало очень интересных и важных событий, знаменующих серьезные достижения плода на пути его созревания.

В 12 недель беременности длина от макушки до копчика Вашего будущего крохи составляет 6 см, вес Вашего малыша составляет примерно 13 — 14 граммов, он примерно размером с лайм. Плод уже больше похож на человека, хотя головка все еще непропорционально велика по сравнению с телом, а сформировавшиеся конечности слишком малы. Т.к. внутренние органы сформировались и многие уже функционируют, плод меньше подвержен инфекциям и воздействию медикаментов.

Личиком кроха теперь тоже больше похоже на человека, а не на картинку с изображением инопланетянина: глаза сместились с боков на переднюю часть головы, прикрыты веками, уши заняли свои места, оформились мочки ушей. Появляются первые мимические движения, которые состоят пока в основном в движениях губ ребенка. Голова наклонена вперед, касается подбородком груди. Шея хорошо обозначена.

После 12-ой недели беременности новые органы уже не образуются, но уже имеющиеся продолжают расти и развиваться. Развиваются мышцы, поэтому плод больше двигается. Он может сгибать большие пальцы и сжимать кулачок. Работают мышцы рта: ребенок морщит губы, открывает и закрывает рот. Он может всасывать и глотать жидкость, которая его окружает. .

В коже закладываются зачатки волос, желез и ногтей. Сформировались все слои эпидермиса. По мере того как более глубокие слои продуцируют все новые клетки, поверхностный клеточный слой отшелушивается и мертвые клетки эпидермиса удаляются в амниотическую жидкость. Начинается закладка волосяных фолликулов. Из скоплений клеток под кожей образуются пушковые волоски. Они мягкие и бесцветные. Этот пушок в первую очередь возникает на уровне бровей, на ресницах, на верхней губе и подбородке. Все малыши, как мальчики, так и девочки, «усатые и бородатые».

Развитие нервной системы на этом этапе заключается в том, что совершенствуются рефлекторные движения конечностей и туловища в ответ на какие-либо раздражения. В то же время появляются первые признаки формирования очень важного рефлекса – сосательного. Заключается это в том, что если раньше плод просто совершал эпизодические движения губами, то начиная с двенадцатой недели своего развития он может захватить ртом большой палец руки и некоторое время достаточно активно сосать его. Другим стереотипным движением плода на этом этапе развития становится сжимание пальцев рук в кулак с последующим их разжиманием – достаточно сложное движение, вовлекающее практически все мышцы рук. На 12 неделе локальная стимуляция плода может заставить его прищуриться, открыть рот, пошевелить пальцами рук или ног.

Если Вы толкнете себя в живот, то скорее всего получите в ответ толчок изнутри, хотя почувствовать его пока не сможете

Тем временем, не переставая увеличивается количество нервных клеток и формируется мозг малыша. На сроке 12 недель беременности он очень похож на головной мозг взрослого, но только в миниатюре. Нервные клетки активно делятся и формируется синапс (неврологические пути в мозге). Идет дальнейшее формирование проводящих путей спинного мозга и рост нервных волокон периферических нервов.

В 12 недель беременности скелет ребенка, который начал развиваться раньше, теперь находится в фазе оссификации — образования костного вещества. Пальцы рук и ног разделились, ногти продолжают расти.

Тимус (вилочковая железа) напоминает зрелый орган. В тимусе происходит дифференцировка лимфоидных стволовых клеток в Т-лимфоциты. В случае недоразвития тимуса у детей нарушаются клеточные иммунные реакции, в результате чего возникают гнойные инфекции.

Начиная с этой недели в крови плода присутствуют уже не только красные кровяные тельца – эритроциты. Начинают вырабатываться и белые кровяные тельца – лейкоциты, отвечающие за иммунную защиту. Однако до самого момента рождения и несколько месяцев после него плод, а затем ребенок не может формировать самостоятельного иммунного ответа. Его защитой является только пассивный иммунитет – та защита, которую обеспечивает ему мать посредством иммунных клеток, содержащихся сначала в крови, а затем – в грудном молоке.

Идут важные процессы в развитии пищеварительного тракта. Так, печень плода начинает вырабатывать желчь. Пока желчь не принимает никакого участия в пищеварении, ведь ребенок питается исключительно за счет материнской крови, поступающей прямо к органам и тканям, но в дальнейшем желчь будет играть важную роль в переваривании пищи. Продолжается рост кишечника – он неуклонно вытягивается в длину, и, поскольку места в брюшной полости очень мало, начинает складываться в петли – такой вид имеет и кишечник взрослого человека. Поскольку уже существуют нервные окончания, расположенные в толще кишечника и имеющие связь с центральной нервной системой плода, то начинаются и периодические сокращения кишечника, так называемая перистальтика – двигательная функция кишечника, обеспечивающая продвижение пищевого комка от желудка к прямой кишке. Несмотря на то что у плода отсутствует питание через рот, кишечник его не пуст. На двенадцатой неделе развития плод начинает совершать первые глотательные движения. Заглатывает он околоплодные воды, в которых находится.

Уже сформирована щитовидная железа и способна синтезировать йодтирозин. Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ и обеспечивают рост, развитие и дифференциацию тканей, в том числе и центральной нервной системы (ЦНС), поэтому при недостаточной работе щитовидной железы наблюдается задержка роста из-за угнетения обмена веществ.

Начиная с двенадцатой недели развития у плода можно зарегистрировать отдельные дыхательные движения. Понятно, что плод до момента своего рождения не может дышать, его легкие не функционируют, да и находится он в водной, а не в воздушной среде. Но, тем не менее, начиная с этого возраста, а именно с двенадцатой недели беременности, плод совершает редкие ритмичные движения мышц грудной клетки так, как будто он дышит. При этом остается закрытой голосовая щель и околоплодные воды не попадают в нижние дыхательные пути (трахею, бронхи и легкие). Эти движения грудной клетки будут совершаться плодом вплоть до момента рождения. Они будут служить своеобразной тренировкой мышцам, которые на протяжении всей жизни человека обеспечивают постоянные, практически незаметные для него, но столь необходимые дыхательные движения.

Функционирует система кровообращения и мочевыводящая — почки начинают наполнять мочой мочевой пузырь, поэтому плод может мочиться (это не страшно – моча у плода не имеет практически ничего общего с таковой у взрослых).

К концу двенадцатой недели уже достаточно заметны наружные половые органы. При обычном УЗИ-исследовании еще невозможно отличить плод женского пола от плода мужского пола (так малы еще половые органы), тем не менее уже вполне отчетливо идет развитие по женскому или мужскому типу и при обследовании на чувствительной аппаратуре пол уже можно определить.

К концу двенадцатой недели развития плод имеет длину до 90 мм и массу около 20 г. Объем околоплодной жидкости, в которой плавает малыш, постоянно растет. На этой неделе он составляет примерно 50мл.

БУДУЩАЯ МАМА

Набранный за первый триместр беременности вес в норме не должен превышать 10% от общего набора веса за беременность. Несколько округляется талия, но заметного живота еще нет, особенно если беременность первая. Каждую неделю ваш вес должен увеличиваться на 0,5 кг. Некоторые женщины очень поправляются в первом триместре беременности, так как считают, что беременная женщина должна много есть. Но чрезмерная еда не только испортит вашу внешность (вам будет трудно сбросить вес после рождения ребенка), но и осложнит беременность и роды.

Вы не должны позволять себе дополнительные килограммы до следующего триместра, так как ребенок требует калорий и питательных средств, главным образом ближе к родам. Некоторые женщины очень быстро набирают вес, так как балуют себя сладостями. Соблюдайте диету беременных — и вы избавитесь от проблемы лишнего веса.

К концу 12 недели беременности Ваша матка увеличилась в ширину примерно на 10 см, ей становится тесно в тазобедренной области, и она поднимается в брюшную полость. Вы можете ощущать ее над лобковой костью (лобковым сочленением). Матка обладает замечательным свойством растягиваться во время беременности. Она вернется к прежним размерам через несколько недель после родов. А сейчас она растет вверх, заполняя собой сначала тазобедренную область, а потом брюшную.

До начала беременности матка плотная, почти твердая. Ее объем составляет всего 10 мл и даже меньше. В процессе беременности она превращается в сравнительно тонкостенный мышечный мешок, вмещающий в себе плод, плаценту и околоплодные воды. К концу беременности ее объем может достигать 5-10 л. Таким образом, ее емкость увеличивается в 500 и даже в 1000 раз!

Возможно, одежда для беременных тебе еще не будет нужна пару-тройку недель, но то, что линию талии к 12 неделям беременности становится найти все проблематичнее отрицать не приходится.

Состояние мамы потихоньку становится более стабильным, проходит токсикоз и гормональные «всплески». Женщина становится более спокойной и уверенной в себе, и начинает получать истинное удовольствие от своего положения беременной. Если вас мучал ранний токсикоз, то вы наверняка с нетерпением ждали этой недели. Наконец-то утренняя тошнота оставит вас в покое. Позывы к мочеиспусканию становятся реже, чем в начале беременности. Возбудимость и раздражительность, вызванные гормональной перестройкой, могут сохраняться, но интенсивность их заметно уменьшится. В это время плацента берет на себя ведущую роль в выработке гормонов, необходимых для поддержания беременности. Раньше, как Вы помните, это было прерогативой желтого тела, образовавшегося на месте созревшей яйцеклетки. Именно оно и терзало Вас все эти 2,5 месяца. Теперь Вы имеете возможность немного позлорадствовать: желтое тело начинает увядать. Однако будьте великодушной — простите все его «выходки» и проводите добрым словом. В конце концов, в том, что у Вас скоро появится замечательный малыш, есть и заслуга желтого тела, причем немалая!

Тошнота, сонливость, раздражительность уступают место хорошему настроению и радости от ожидания младенца. Ваш ребенок растет и вместе с ним увеличивается матка. Теперь она начинает подниматься вверх, делая ваш животик заметнее. Из-за увеличения объема крови, ваш сердечный ритм учащается, на щеках появляется румянец. Наступает тот период беременности, когда тошнота уже не беспокоит, а большой живот еще не мешает обычному образу жизни. Отдыхайте, наслаждайтесь своим положением, вносите больше позитива в свою жизнь, это пойдет на пользу не только вам, но и вашему малышу

К сожалению, у некоторых беременных проявления токсикоза могут сохраняться и дальше. Особенно, если беременность многоплодная. Но это уже связано с другими механизмами. Если так произошло, уведомите своего врача.

Изжога беременных

Возможно, вы периодически чувствуете жжение в районе желудка – так называемую изжогу беременных. Многие женщины сталкиваются с изжогой первый раз только во время беременности, те же, кому приходилось переносить изжогу и до этого, утверждают, что во время беременности она стала «злее». При беременности плацента вырабатывает большое количество прогестерона, который расслабляет перегородку между пищеводом и желудком. Проще говоря, когда Вы ложитесь, желудочный сок может заливаться назад, что вызывает неприятное чувство жжения. Для большинства женщин эта проблема встает серьезно уже на более поздних сроках, когда выросшая матка начинает подпирать желудок. Так что не обращайте на изжогу, если она уже появилась, большого внимания. У Вас еще будет для этого повод.

Частая проблема беременных женщин на сроке 12 недель — запоры и метеоризм, связанные с тем, что работа кишечника во время беременности замедляется. К сожалению, это тоже естественный процесс, избавиться от которого нельзя, но можно принять некоторые меры для того, чтобы облегчить его течение. Для того чтобы помочь кишечнику, нужно есть больше сырых овощей и фруктов, изделия из муки грубого помола, сухофрукты. Продукты, содержащие клетчатку, нужно вводить в рацион постепенно — иначе могут возникнуть проблемы, связанные с вздутием живота.

Повторим, что питание во время беременности должно быть дробным — то есть пять-шесть раз в день и маленькими порциями. Не следует есть на ходу и перекусывать в предприятиях быстрого питания — гамбургеры и кока-кола не самая подходящая пища для беременной, лучше принести на работу два яблока и пакет кефира. Часто запоры удается устранить, просто введя в рацион достаточное количество жидкости.

Однако мы помним о том, что помимо кишечника, бережем почки, поэтому пить лучше воду, можно с лимоном, компоты, фруктовые и овощные соки — ни в коем случае не газировку, не кофе, не крепкий чай. Чай, кстати, предпочтителен зеленый. По поводу минеральной воды (конечно, без газа) лучше посоветоваться с врачом.

Хорошо помогает против запоров отвар чернослива и кураги. Также можно просто залить эти сухофрукты кипятком, оставить на ночь, а в течение следующего дня пить полученный настой небольшими порциями. Очень важна для борьбы с запорами физическая активность. Времена, когда беременная женщина считалась больной, прошли безвозвратно: врачами доказано, что и гимнастика, и плавание, и прогулки быстрым шагом, и танцы приносят очень много пользы и маме и малышу.

Кроме проблем с кишечником, женщина может жаловаться на периодически возникающие головные боли. Дело осложняется тем, что привычный анальгин принимать не следует — во время первого триместра беременности вообще лучше постараться обойтись без лекарственных препаратов. А головную боль можно постараться снять другими способами: например, пройтись на свежем воздухе, положить на лоб холодный компресс, а для того, чтобы голова не заболела, нужно регулярно проветривать помещение, не нервничать, вовремя и полноценно питаться и стараться избегать переутомлений. Если же головные боли преследуют беременную часто, то о них непременно нужно сказать врачу, потому что в этом случае они могут быть симптомами каких-либо осложнений.

Возможно, вы не заметили, но сердце ваше начинает биться чаще на несколько ударов в минуту, чтобы справиться с повышенной циркуляцией крови.

Некоторых беременных женщин тревожит то, что становятся заметны вены ног, живота и груди. Это нормальное явление, связанное с тем, что объем крови в организме матери сейчас увеличивается.

Многие в это время встают на учет в женской консультации. Однако если мама встала на учет раньше, то в конце 3 месяца беременности ей предстоит очередное посещение врача: анализ мочи, измерение объема таза, давления и веса. Врач прощупывает живот беременной женщины, чтобы определить положение дна матки — это важно для того, чтобы понять, как растет плод. Руки и ноги обследуются на наличие отеков.

Как правило, в конце третьего месяца врач назначает первое УЗИ. Во время первого ультразвукового исследования врач сможет точно определить срок беременности и назначить приблизительную дату родов, хотя не следует ожидать от врача точного числа и времени, когда малыш появится на свет. На первом УЗИ врач выяснит, нет ли какой-либо патологии со стороны плода, все ли органы ребенка сложены правильно и без отклонений. К этому времени будущей маме обязательно нужно посетить стоматолога, потому что к тому времени, как ребенок начнет «тянуть» из организма мамы кальций, зубы должны быть в полном порядке.

Чутко прислушивайтесь к своему состоянию в 9-12-ю недели.

Помните: нормальная беременность никогда не сопровождается болью.

Должны насторожить:

* периодически возникающая боль в низу живота и в области поясницы;

* чувство давления на прямую кишку;

* повышенное отделение слизи из влагалища.

При наличии даже одного из симптомов немедленно ложитесь в постель, все физические нагрузки вам противопоказаны, только покой! Можно принять сразу 2 таблетки но-шпы или препарата магне В6, обладающих спазмолитическим действием, «успокаивающих» мускулатуру и снижающих напряжение. Но если боль не проходит в течение 2-3 часов, обращайтесь к врачу: затянувшееся состояние, которое специалисты называют угрозой прерывания беременности, очень опасно для плода.

При появлении кровянистых выделений сразу же обратитесь к врачу. На этом этапе можно избежать самопроизвольного выкидыша.

Чем заняться на 12 неделе беременности

Подсчитайте бюджет для будущего крохи. Сядьте со своим партнером и прикиньте, какие расходы предстоят вам в связи с рождением чада. Одежда, пеленки, косметика и подгузники быстро заканчиваются. Обсудите, понадобится ли для малыша сразу отдельная комната или пока он будет спать с вами, сколько понадобится на коляску, стульчик или кресло. Начинайте копить! Да, и не забудьте про деньги на роды, если они платные!

В это же время, в конце первого триместра, имеет смысл записаться и на курсы подготовки будущих мам и пап. Кстати, на многих из таких курсов дают не только теоретическую базу, но и занимаются с беременными гимнастикой, проводят занятия в бассейне.

Посещать курсы молодых родителей лучше вдвоем — и маме, и папе. Это сблизит их, поможет лучше понять друг друга и легче справиться с возможными проблемами во взаимоотношениях в будущем. Кроме того, там будущие родители найдут себе друзей и единомышленников, общение с которыми сможет сохраниться и после того, как у всех родятся детишки. Будущего папу научат прислушиваться к организму беременной женщины, расскажут об изменениях в физиологии и психологии будущей мамы, посоветуют меры профилактики во избежание осложнений в начале беременности, назначит необходимые анализы и обследования. Мужчина же постепенно будет привыкать к роли отца.

Что касается задач специальной гимнастики для беременных, то в первом триместре они направлены на то, чтобы обеспечить нормальную реакцию на перестройку организма в связи с беременностью, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, на которые во время беременности ложится огромная нагрузка, а также подготовить к предстоящим нагрузкам мышцы спины и живота.

Кроме того, много внимания женщина должна уделять умению напрягать и расслаблять произвольные группы мышц, что очень пригодится ей во время родов. Умение полностью расслабиться — это неоценимая помощь, которую женщина сможет предложить своему организму и во время беременности, и во время родов.

Повторим, что это должна быть гимнастика, специально разработанная для беременных, потому что излишние нагрузки, например, на переднюю стенку брюшного пресса могут вызвать самые нежелательные последствия. Поэтому прежде, чем начать занятия, беременной женщине обязательно нужно проконсультироваться у врача.

Гимнастику для беременных при здоровом течении беременности, то есть при отсутствии угрозы выкидыша, можно начинать делать с первых недель беременности, в течение всего срока. Разумеется, на каждом этапе беременности задачи гимнастики будут различны, но в любом случае выполнять движения необходимо с радостью и удовольствием — ведь это не только необходимые для мамы занятия, но и первое знакомство малыша с различными движениями.

Именно сейчас он может запомнить либо, что движение — это радость, либо что это тяжкий труд, от которого хочется скорее избавиться. О том, какая из этих установок предпочтительнее, даже не надо говорить отдельно. Поэтому будет прекрасно, если мама не только будет заниматься специальной гимнастикой, но и найдет себе группу беременных для занятий в бассейне или специализированную танцевальную группу. И там и там гарантированы и движение для мамы, и польза для малыша, и положительные эмоции для обоих или даже всех троих, если к занятиям подключится еще и будущий папа.

ВНИМАНИЕ!

Выполняя любые физические упражнения, помните:

-не надо перенапрягаться

-не нужно доводить себя до изнемождения

-на позднем сроке беременности лучше не ложиться на спину.

Наконец, следует сказать несколько слов о тех приметах, связанных с беременностью, которые передаются из поколения в поколение, вернее, о тех из них, которые связаны с первым триместром беременности. Дело в том, что после первого триместра будущая мама уже чувствует себя «беременной со стажем». И, особенно если она не ленилась задавать вопросы врачу и читать соответствующую литературу, она уже сама довольно много знает о том, что можно, а чего нельзя, и готова развенчать все бессмысленные мифы. Другое дело — только недавно забеременевшая женщина. Для нее зачастую ее новое положение — это не только огромная радость, но и страх. Страх неизвестности, страх ошибиться, сделать что-то не так, навредить ребенку, тем более, что пока она сама не чувствует его иначе как при помощи материнской интуиции.

Кроме всего прочего, гормональная перестройка организма часто делает беременную женщину повышенно впечатлительной и мнительной. Поэтому как раз в первом триместре вера в приметы расцветает пышным цветом. Следует сказать, что далеко не все из «беременных» суеверий являются дикостью и не имеют под собой оснований. Попробуем разобраться.

Первое, о чем приходится услышать будущей маме — это то, что о беременности нельзя никому говорить, пока не станет заметен живот, то есть, как мы понимаем, как раз примерно до начала второго триместра беременности. На самом деле, это имеет смысл в двух случаях. Во-первых, при угрозе выкидыша — если, не дай Бог, произойдет худшее, то чем меньше людей будут мучить женщину соболезнованиями, тем лучше. И, во-вторых, если женщина верит в сглаз и порчу, то для собственного спокойствия о беременности лучше действительно не рассказывать.

Для всех же остальных — нет ничего зазорного не только в том, чтобы сказать близким (маме, свекрови) о своем положении, но и в том, чтобы попросить их о помощи в первый, очень сложный период беременности, когда беременная женщина особенно остро нуждается в этой помощи, а также и в понимании, и в участии.

Распространенные заверения о том, что беременным нельзя поднимать руки, скрещивать ноги и спать на спине имеют некоторые основания, хоть и не те, которые им приписывает народная молва. Сидеть нога на ногу беременным действительно не стоит — но не потому, что ребенок от этого родится косолапым, а потому что эта поза пережимает кровоток в ногах, то есть провоцирует развитие варикозного расширения вен.

Впрочем, это относится к любому положению сидя с опущенными ногами. Многие специалисты рекомендуют беременным вообще отказаться от стульев, и сидеть на полу, подложив подушки — а поза «портного» считается одной из наиболее физиологичных поз для беременной женщины. Что касается рук, то доказано, что с возможным обвитием пуповиной они никак не связаны. ЭТА ПОЗА УКРЕПЛЯЕТ спину, придает большую подвижность тазобедренным суставам улучшает кровоснабжение нижней половины тела. При родах вам будет легче широко раздвинуть ноги. Во время беременности тело становится гибче, поэтому исходное положение вовсе не так трудно, как кажется.

Спать на спине во время беременности можно, если женщине это удобно. Дело просто в том, что многим это положение не подходит из-за того, что начинает болеть поясница, на которую давит матка. Но пока речь идет о первом триместре — пожалуйста.

Один из самых распространенных предрассудков касается стрижки волос. Объяснений тому, что нельзя стричься во время беременности, народная мифология предлагает великое множество: начиная с того, что так мы отрезаем счастье ребенка, и, заканчивая тем, что волосы — это проводники космической энергии, и обрезая их, мы лишаем себя и плод «высшего покровительства». На самом же деле, стричься во время беременности иногда бывает необходимо, особенно когда из-за гормональной перестройки первых месяцев волосы становятся слабыми, ломкими и быстро начинают сечься.

Таким образом — у вас появились такие новые ощущения, как :

* Утренние недомогания и тошнота проходят, вы должны почувствовать облегчение.

* Позывы к мочеиспусканию становятся реже, чем в начале беременности.

* Возбудимость и раздражительность, вызванные гормональной перестройкой, могут сохраняться

* Возможны запоры, так как работа кишечника во время беременности замедляется.

* Легкие, почки и сердце работают и нтенсивнее, поскольку усиливается циркуляция крови в организме.

Что делать

* Купите бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь.

* Разнообразьте питание, в вашем рационе должны быть только свежие продукты.

* Не допускайте запоров — пейте больше воды и употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой.

* Сходите к зубному врачу.

* Сообщите на работе, что вы беременны.

* Посетите женскую консультацию для первого дородового обследования.

* Посоветуйтесь с врачом о подготовке груди к кормлению.

* Регулярно занимайтесь предродовой гимнастикой.

* Ходите в бассейн.

* Запишитесь в женской консультации на курсы для будущих матерей.

* Узнайте о других подобных курсах в вашем районе.

Кстати, Вас можно поздравить: критический период длиной в 12 недель прошел, теперь можно начать рассказывать окружающим о своем интересном положении!